LIBÉRATE DE
LOS MOLESTOS
ANTEOJOS CUANDO NO VIENE
LA CIGÜEÑA CIRUGÍA PLÁSTICA Y
TRANSFERENCIA DE GRASA
HAZTE FAN
LA FÁBRICA DE LA LOCURA
M
ARLENE Favela
"UNA GATA BIEN SALVAJE"
CONTENIDO EDITORIAL ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
8 SALUD & BIENESTAR
¡Libérate de los molestos anteojos! Descubre los beneficios de la soya,
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con Soya Pac
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Portada
ESTÉTICA & BELLEZA
ACTUALIDAD & OCIO
Cirugía plástica y transferencia de grasa
Los Ajenos La Fábrica de Locura
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40
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DEPORTE & RECREACIÓN
personaje Marlene Favela Actriz
cortesÍa
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LATINVASION
FoTOGRAFÍa
Conoce más de
la Gimnasia
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Uriel Santana
EDITORIAL
QUE NADA SE INTERPONGA EN TU CAMINO AL ÉXITO…
L
a definición de éxito puede variar mucho entre las personas, pero al final de cuentas, todo se resume en un sentimiento de felicidad y el sentirse realizados.
Cuando te encuentras en el camino al éxito, es importante trazarte una meta u objetivo específico. Esto te ayudará a tener muy claro qué es lo que quieres y te brindará la oportunidad de buscar diferentes opciones para conseguirlo. Durante este camino, la vida misma te atravesará obstáculos, unos más grandes que otros. Sin embargo, tú mismo tendrás que enfrentarlos y superarlos para lograr tu cometido y obtener eso que tanto deseaste. En caso de que caigas, levántate sin pensarlo y aprende de cada lección que esto te deje. La vida está llena de enseñanzas y solo las aprenderás cayendo una y otra vez.
Stephanie Montes de Oca R. Periodista de Revista VOS
El éxito llega, cuando tus sueños superan tus excusas
Lo más importante, es que siempre conserves la paz, la tranquilidad y tengas una mentalidad positiva. Está comprobado que el positivismo atrae más positivismo, por lo que ésta es tu arma secreta. Finalmente, solo queda trabajar muy fuerte para obtener lo que deseamos y llegar a nuestro máximo logro. Arriésgate siempre, el que arriesga, gana. No temas a equivocarte, no hay situación que no tenga solución y no puedes caer lo suficientemente fuerte, como para no poder levantarte. Disfruta de tu vida, no esperes estar en tu cima para empezar a disfrutar de las cosas bellas que te ofrece la vida.
Año V - N° 49 | Junio 2014
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PERIODISTA RELACIONES PÚBLICAS Stephanie Montes de Oca R. Cristina Abarca Hernández prensa@representacionesag.org
DISEÑO Y ARTE FINAL José Miguel Romero Rojas artista@representacionesag.org
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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
Descubre los beneficios
de la soya, con
E pública.
Por: Dra. Jessica Peña R. Nutricionista de SOYA PAC
n las últimas décadas se ha presentado un incremento drástico en las cifras de diferentes enfermedades tanto a nivel nacional como internacional, tales como: obesidad, cáncer, patologías cardiovasculares, diabetes, entre otras; lo cual, hace que se conviertan en un problema de salud
La proteína de soya utilizada en nuestra empresa Soya Pac tiene los estándares internacionales más altos en calidad; por sus características la soya es la única fuente completa de proteína vegetal; al ser considerada una legumbre de alta calidad, rica en fibra y una cantidad importante de vitaminas del grupo B principalmente. Las poblaciones beneficiadas por este alimento son muchas:
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La soya es la única fuente completa de proteína vegetal; al ser considerada una legumbre de alta calidad, rica en fibra y una cantidad importante de vitaminas del grupo B principalmente
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En mujeres en edad menopaúsica controla los efectos secundarios, a partir de un compuesto de la soya llamado isoflavonas, las cuales actúan como estrógenos naturales sin los efectos adversos de la THS (Terapia Hormonal Sustitutiva).
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En niños mayores a 1 año de edad favorece el tratamiento de problemas digestivos comunes como lo son la constipación, diarrea - estreñimiento, cólicos, colon irritable y gastroenteritis.
A la población en general Soya Pac les recomienda nuestros productos debido a la fundamentación teórica y científica que nos respalda a través de 30 años de estar incursionados en el mercado.
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Las bebidas de soya poseen proteína de tipo magra, es decir, baja en grasa. Además, posee fibra que contribuye al control de la saciedad, lo cual resulta ideal para personas intolerantes a la lactosa y población con sobrepeso u obesidad.
Siempre que vayamos a consumir un alimento, debemos revisar las etiquetas nutricionales, los ingredientes en cuanto a orden, ya que los primeros nos indican que son la base de la formulación del producto. Por otro lado, todo alimento debe estar avalado por la Legislación Costarricense en cuanto a garantizar que no provocará daños a la salud de nuestra familia.
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En vegetarianos estrictos, la soya es fuente de vitaminas y minerales similares a los de origen natural pero con los beneficios de no poseer colesterol.
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La población diabética se ve beneficiada, ya que las bebidas marca Soya Pac poseen un aporte bajo de carbohidratos simples promoviendo así la disminución de azúcar en la sangre.
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La proteína de la soya es de acuerdo al PDCAAS (Puntaje de aminoácidos corregidos por digestibilidad de proteína) junto con la caseína y clara de huevo, las únicas que poseen el grado de digestibilidad del 100%; lo que la torna como la única fuente completa de proteína vegetal.
Ventajas y desventajas de la
dieta vegetariana
U
Por: Dr. Carlos Moya S. Nutricionista Centro Medico Integral Dr. Murillo
na dieta vegetariana se define como aquella que no incluye carnes, ni siquiera de aves, ni pescado o marisco, ni productos que los contengan, por eso al hablar de alimentación vegetariana debemos saber que no siempre nos estamos refiriendo a una alimentación a base de vegetales únicamente, pues existen diferentes tipos de vegetarianismos, por tanto, los patrones alimentarios de las personas vegetarianas pueden variar considerablemente. El modelo ovo-lacto-vegetariano se basa en cereales, verduras, frutas, legumbres, semillas, frutos secos, productos lácteos y huevos. El lacto-vegetariano excluye los huevos además de la carne, el pescado y las aves. El modelo vegano (o vegetariano total o vegetariano estricto) excluye los huevos, los productos lácteos y el resto de alimentos de origen animal. VENTAJAS
Hablar de dieta vegetariana no es sinónimo de dieta saludable DESVENTAJAS En las dietas vegetarianas prevalece un riesgo mayor de sufrir carencias de algunos micronutrientes, ya que el alto consumo de fibra puede impedir una correcta absorción de minerales y además, algunos nutrientes son escasos o nulos en el reino vegetal como son los siguientes:
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Vitamina B12 se obtiene de productos cárnicos únicamente, por lo tanto, los vegetarianos pueden tener carencia de la misma y sufrir anemia como consecuencia de su déficit. Para obtenerla se puede recurrir a suplementos o a la incorporación de algas a la dieta diaria que adquieren vitamina B12.
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Carencia de hierro, porque el hierro de origen vegetal no se absorbe fácilmente y esto puede predisponer a anemias.
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Las proteínas son siempre de origen vegetal y se sabe que las más completas y de mejor calidad nutricional son justamente de origen animal, por ello los vegetarianos deben cuidar su ingesta, combinando alimentos que se complementan por carecer de aminoácidos esenciales. Es el caso de las legumbres con los cereales que forman una combinación perfecta para obtener una proteína completa como la de la carne si se consumen juntas.
Las dietas vegetarianas se asocian con frecuencia a diversas ventajas para la salud como son las siguientes: •
Niveles más bajos de colesterol sanguíneo.
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Menor riesgo de enfermedad cardíaca.
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Niveles más bajos de presión sanguínea.
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Menor riesgo de hipertensión y diabetes tipo 2.
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Un índice de masa corporal (IMC) más bajo.
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Tasas de cáncer más bajas de próstata y colon.
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Las dietas vegetarianas tienden a ser más bajas en grasa saturada y colesterol.
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Aportan mayores niveles de fibra dietética más aún si consumimos cereales integrales.
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Además de aportar magnesio y potasio, vitaminas C y E, ácido fólico, carotenoides, entre otros.
El ácido graso omega 3 es el gran destacado en los pescados, por eso los vegetarianos deben tener alternativas para incorporar este tipo de ácidos grasos buenos a su dieta, por ejemplo: por medio de aceite de oliva o de frutos secos.
Se ha comprobado que las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden resultar beneficiosas en la prevención y en el tratamiento de ciertas enfermedades. Las dietas vegetarianas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital. Sin embargo, hablar de dieta vegetariana no es sinónimo de dieta saludable, porque se puede ser vegetariano y comer a diario fideos y patatas fritas con refresco, lo cual implicaría no incluir alimentos de origen animal pero al mismo tiempo, no incluir vitaminas, minerales ni fibra, entonces los beneficios de la dieta vegetariana quedarían limitados.
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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
¿Alimentos que causan
CÁNCER?
L
Por: Dra. Paola Ortiz Nutricionista Vida Sana
a producción, el consumo de alimentos y bebidas, han cambiado constantemente durante el paso de los años, aumentando tanto en las cantidades como en la calidad de los mismos. Es así que también el Cáncer, ha presentado cambios en sus patrones de aparición confirmando que los factores hereditarios sólo influyen en una pequeña proporción a comparación de los ambientales, entre ellos la nutrición y la alimentación, con la diferencia que son altamente modificables. CARACTERÍSTICAS DEL CÁNCER Es una enfermedad donde existe una multiplicación de células sin control aparente y que invaden de forma progresiva diversos tejidos y órganos. Existen diferentes tipos de Cáncer, dependiendo de la zona donde se inició dicho crecimiento anormal. En nuestro país es uno de los principales problemas y causas de muerte. Según el Registro Nacional de Tumores de Costa Rica, actualmente se diagnostica más de 7 500 casos nuevos. Y ocupa el segundo lugar de causas de muerte en Costa Rica, es por esto la necesidad de conocer y aprender más sobre este tema. Muestran datos recientes que el abuso de ciertos grupos de alimentos constituye una causa decisiva en el aumento de la aparición del Cáncer. Aunque no existe con claridad total qué alimentos son en realidad los relacionados con el origen y desarrollo del Cáncer, se piensa que se debe crear conciencia sobre la conexión entre ellos.
Cáncer es el segundo lugar de causas de muerte en Costa Rica
RECOMENDACIONES DE LA RED GLOBAL DEL FONDO MUNDIAL PARA LA INVESTIGACIÓN DEL CÁNCER •
Consumir pocos alimentos de alta densidad energética, es decir aquellos que exceden de 225 a 275 kcal por 100 g.
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Evitar el consumo de bebidas azucaradas. Se refiere a las bebidas con azúcares añadidos. También debe limitarse el consumo de jugo de frutas.
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Consumir o evitar por completo las comidas rápidas. Y son aquellos platos comercializados y fáciles de preparar, que suelen tener alta densidad energética y que se consumen en grandes porciones.
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Limitar el consumo de alimentos ricos en almidón refinado.
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Limitar la ingesta de carnes rojas menos de 500 g por semana.
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Evitar comprar carnes procesadas, es decir aquellas que han sido saladas, curadas o ahumadas.
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Limitar las bebidas alcohólicas: no más de dos bebidas diarias en el varón y una en la mujer.
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Cuidado con el consumo de sal. Limitar a niveles inferiores de 5 g diarios.
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Ingesta limitada de alimentos que contienen grasa animal como son la mantequilla, natilla, queso crema, tocino, crema dulce, manteca, entre otros.
No debe abusar en la cantidad de alimentos que ingiere diariamente porque existe una relación directa entre el peso corporal y el Cáncer, por esto preocúpese de mantener un peso saludable, a lo largo de toda la vida, sobre todo evite las fluctuaciones de peso y el aumento de la circunferencia abdominal debido a que será una de las formas más importantes de protegerse del Cáncer. Por último recordar que así como existen alimentos que aumentan el riesgo de aparición de Cáncer, también hay alimentos que los protegen, como son las frutas y vegetales, entonces inclúyalos como parte de su alimentación.
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Recomendaciones para controlar tus
niveles de colesterol
A
Por: Dra. Giovanna Gutierrez C. Nutricionista Sweet Treats
ctualmente una gran cantidad de personas sufren de trastornos a nivel de lípidos en sangre, lo cual es de gran preocupación ya que su relación con los riesgos cardiovasculares es realmente alta.
Esta patología que muchas veces es asintomática, se puede controlar con una buena alimentación, siempre tomando en cuenta que ésta debe de ser balanceada en todos los grupos de alimentos incluyendo las grasas. La actividad física juega un papel indispensable en estos casos ya que mejora significativamente los niveles de colesterol HDL o comúnmente conocido como el colesterol bueno. RECOMENDACIONES PARA PERSONAS CON COLESTEROL ALTO •
Es preferible las grasas líquidas que las sólidas; como los aceites en lugar de la mantequilla o la manteca.
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Consume con moderación aceite vegetal.
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Limita tu consumo de grasas TRANS encontradas en grasas como la mantequilla, comidas rápidas, sopas de paquete, cubitos y reposterías.
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Limita el consumo de carnes rojas grasosas y mariscos, por su alto contenido de grasa saturada.
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Preferible consumir pescado (bacalao, corvina, pargo, trucha, salmón enlatado y atún enlatado en agua bajo en sodio) al menos 3 veces por semana.
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Consume al menos 5 frutas y vegetales, granos enteros, leguminosas (frijoles, garbanzos y lentejas), panes y arroz integral, entre otros al día.
•
Se recomienda consumir 1 huevo al día.
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Consume otros alimentos relacionados como: proteína de soya, avena natural, almendras y nueces junto con abundante líquido.
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Evita el sedentarismo. Haz ejercicios al menos tres a cuatro veces por semana. Recuerda siempre llevar tu propio ritmo.
•
Controla el sobrepeso u obesidad.
•
Evita el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco.
SALUD & BIENESTAR
Síndrome de
OVARIO POLIQUÍSTICO
E
Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica
s un trastorno que afecta a un 6%-10% de todas las mujeres, a menudo primero se manifiesta en la edad de la adolescencia. Es el trastorno hormonal más común en mujeres de edad reproductiva.
Aunque no se conoce con exactitud cuál es su origen, se sabe que es un problema hormonal, en la cual los ciclos menstruales ovulatorios no ocurren normalmente. Esto resulta en un acúmulo de folículos inmaduros (quistes) en el ovario y agrandamiento de los ovarios a través de los años. Las pacientes con familiares afectadas son entre cuatro y seis veces más propensas a padecer la enfermedad. Los síntomas más comunes son: irregularidad menstrual, acné, aumento de vello facial y corporal y obesidad. Los estudios hablan que en mujeres jóvenes, este trastorno provoca tristeza y en algunos casos depresión, debido a la sensación de rechazo por su grupo social, (ejemplo, no tener pareja), esto relacionado con su aspecto e imagen corporal. Además de sentir impotencia y preocupación ante las manifestaciones del síndrome. MANEJO Se debe tener un adecuado diagnóstico y manejo del síndrome. Entre otras cosas, este síndrome puede predisponer a la paciente a adquirir condiciones como obesidad, síndrome metabólico, diabetes, dislipidemia y enfermedad cardiovascular. Ante sospecha de este síndrome, es importante acudir al médico quien evaluará la situación y orientará el manejo terapéutico del caso. RECOMENDACIONES Dieta y ejercicio, estilo de vida saludable: la disminución de tan sólo un 5% a 10% del peso corporal favorece a restablecer la regularidad menstrual en un porcentaje importante de la población y ayuda con la severidad del acné y el aumento de vello corporal. Además ayuda a prevenir la aparición y/o mejorar la dislipidemia (elevación de colesterol y triglicéridos), así como de la diabetes.
Las pacientes con familiares afectadas son entre cuatro y seis veces más propensas a padecer la enfermedad 14
Anticonceptivos orales: son indicados para mejorar síntomas como irregularidad menstrual y lograr mejorar el balance hormonal; entre otras cosas, elevan proteínas en sangre las cuales son las encargadas de transportar hormonas. Así mismo ayudan a combatir el acné y mejorar el exceso de vello. EMBARAZO Y SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO Es una preocupación e inquietud frecuente de las pacientes. Aunque los estudios hablan de una menor función reproductiva en algunos casos, hay muchas pacientes que logran tener un embarazo de manera natural. También hay protocolos de tratamientos exitosos y sencillos para ayudar a la pareja a lograrlo en caso necesario.
MINDFULNESS: Una forma de vivir
E
Por: Lic. Michelle Gillen Marconi Msc. Psicología de la Salud Directora de Upekkha Centro de Mindfulness
n tiempos actuales la cantidad de información, actividad y/o estimulación en que vivimos ha generado una gran desconexión de la relación mente-cuerpo. Los altos niveles de estrés, han creado patrones de pensamiento y conducta automáticas, que conllevan a tener poca conciencia de lo que sucede tanto dentro como fuera de nuestros cuerpos. Muchos vivimos en una constante improvisación de nuestras reacciones, sin realmente conocer cuáles son o porqué surgen; limitando así, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades que se presentan en la vida. Entiéndase Mindfulness como la conciencia plena de todo lo que surge tanto dentro como fuera de nosotros, momento a momento.
Hace más de 30 años Jon Kabat-Zinn inició un programa llamado Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en un centro médico en Massachusetts. Kabat-Zinn define Mindfulness como la capacidad de prestar atención de un modo particular: con intención, en el momento presente y sin establecer juicios de valor. Mindfulness en realidad es una forma de vivir. En estos tiempos de altos niveles de estrés, Mindfulness aplica para muchos personas, sin excluir su condición física y con más de décadas de investigación a nivel mundial MBSR ha generado grandes resultados en mejorar la calidad de vida de las personas. Podemos apreciar los tres componentes clave de Mindfulness desde la definición de Jon Kabat-Zinn. •
El primero, con intención, hace alusión a que nosotros mismos tenemos la capacidad de dirigir nuestra mente, en lugar de que está nos dirija a nosotros.
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El segundo, en el momento presente, hace referencia a nuestra constante actividad mental de estar con pensamientos de situaciones pasadas o futuras, sin realmente observar lo que surge momento a momento.
•
El tercer componente sin establecer juicios de valor, se refiere a que, la mayoría de nosotros constantemente juzgamos nuestras experiencias actuales como deseables o no deseables, estableciendo resistencia o apegos hacia situaciones que surgen y que no podemos evitar.
Los programas de Mindfulness son un entrenamiento de la mente, un entrenamiento para cultivar una forma de vivir con otras percepciones del presente, con mayor claridad y estabilidad.
SALUD & BIENESTAR
Cuando no viene
LA CIGÜEÑA Por: Lic. Fiorella Barrantes R. Psicóloga Centro Fecundar Costa Rica
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uando no se tiene pareja, te preguntan ¿cuándo la tendrás?; cuando la tienes ¿cuándo será la boda?; tras la boda ¿cuándo vendrán los hijos?, la sociedad siempre está a la expectativa, muchas veces esto genera una presión social devastadora.
La mayoría de las parejas parten de la idea de que no tendrán ningún problema para concebir y aunque se lleve tiempo intentándolo a pesar de no conseguirlo, pocos piensan que pueden tener un problema de fertilidad. ¿PROBLEMAS DE FERTILIDAD? Se dice que una pareja tiene problemas de fertilidad cuando llevan más de un año teniendo relaciones sexuales sin utilizar métodos anticonceptivos y sin lograr embarazo. Según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, los altos niveles de estrés pueden alterar distintos factores tales como: cambiar los niveles hormonales en las mujeres, causando ovulación irregular, espasmos en las trompas de Falopio, contracciones uterinas, disminuir la producción de espermatozoides, entre otros. NO TODAS LAS PUERTAS ESTÁN CERRADAS La maternidad es percibida como la experiencia fundamental que articula la vida de una pareja, por ende es más que un acontecimiento biológico, se trata de una vivencia. Hoy en día la medicina reproductiva ofrece tratamientos que le devuelven la esperanza a muchas parejas con problemas de fertilidad. Las parejas deben buscar un especialista que sea ginecólogo subespecializado en Medicina Reproductiva, esto es primordial ya que en ocasiones reciben un mal diagnóstico o son sometidos a procedimientos que no tienen indicación médica para su caso, lo cual hace incurrir en gastos innecesarios, pérdida de tiempo, desesperanza, altos niveles de estrés, entre otros.
Infertilidad en la pareja
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NO ES MI TERAPEUTA, ES MI AMIGO Cuando se recibe un diagnóstico de infertilidad la pareja experimenta aflicción, frustración, sentimientos de culpabilidad, desesperación, celos hacia la mujer embarazada, miedo, pérdida del autoestima. Dependiendo del grado de equilibrio y ajuste si no se soporta la presión se puede presentar una intensificación de problemas no resueltos y desembocar incluso en una separación. El proceso emocional que conlleva la infertilidad y los tratamientos de reproducción asistida, es tan importante que resulta imprescindible que el psicólogo sea parte del equipo del Centro de Reproducción ya que al recibir el diagnóstico las parejas piensan que el mundo se viene abajo, caen en un estado de depresión no esperado y aumenta la desesperanza, ya que piensan que han fracasado. El rol del psicólogo debe ser acompañar a la pareja durante este difícil proceso, con el fin de dar un abordaje dirigido a orientarlos en todo lo relacionado al diagnóstico y tratamiento de infertilidad ya que muchas veces el estado de vulnerabilidad emocional no les permite ver que aún tienen oportunidad de lograr su mayor anhelo, un hijo. Contar con un psicólogo capacitado en el área es invaluable ya que éste le ofrece una cara amiga y accesible al paciente que muchas veces el médico no puede lograr, esto hace que al trabajar en conjunto con el médico y estar empapado del caso desde el diagnóstico hasta su tratamiento se logre abrir una puerta en la cual el paciente logra sobrellevar el proceso, libera estrés y dismiye los niveles de ansiedad, es como llegar a un examen y a base de tips conocer las respuestas.
¿Padeces del síndrome
DE PIERNAS INQUIETAS?
E
Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
l síndrome de las piernas inquietas (o RLS, por sus siglas en inglés) es un trastorno neurológico caracterizado por sensaciones desagradables en las piernas y un impulso incontrolable de moverse cuando se está descansando, en un esfuerzo para aliviar estas sensaciones.
El RLS ocurre en ambos sexos, pero la incidencia puede ser ligeramente mayor en las mujeres. Aunque el síndrome puede comenzar a cualquier edad, aún tan temprano como en la infancia, la mayoría de los pacientes severamente afectados son de edad media o mayores. Además, la severidad del trastorno parece aumentar con la edad. Los pacientes mayores sufren los síntomas con más frecuencia y durante períodos más largos. SÍNTOMAS Las personas con RLS sienten sensaciones incómodas en sus piernas, especialmente cuando están sentadas o acostadas, las que están acompañadas por un impulso irresistible de moverse. Estas sensaciones generalmente ocurren muy adentro de la pierna, entre la rodilla y el tobillo; ocurren con menos frecuencia en los pies, los muslos, los brazos y las manos.
Ya que mover las piernas (o las otras partes afectadas del cuerpo) alivia la incomodidad, las personas con RLS a menudo mantienen sus piernas en movimiento para minimizar o prevenir las sensaciones. En muchas personas, los síntomas desaparecen en la madrugada, permitiendo un sueño más reparador a esa hora. Otras situaciones que provocan los síntomas son períodos de inactividad como viajes largos en el carro, estar sentado en el cine, los vuelos de larga distancia, estar inmovilizado por un yeso o los ejercicios para relajarse. CAUSAS En la mayoría de los casos, se desconoce la causa del RLS (lo que se llama idiopático). Existe un historial familiar de la enfermedad en aproximadamente un 50% de los casos, lo que sugiere una forma genética del trastorno. Las personas con la forma hereditaria de RLS tienden a ser más jóvenes cuando los síntomas comienzan y tienen una progresión más lenta de la enfermedad. Los investigadores también han descubierto que la cafeína, el alcohol y el tabaco pueden agravar o provocar los síntomas en los pacientes con predisposición a desarrollar el RLS.
SALUD & BIENESTAR
MICROSCOPIO DENTAL: Clave para un tratamiento dental exitoso y conservador
E
Por: Dr. José Pablo Meneses Especialista en Endodoncia L & M Dental
n los últimos años ha habido numerosos cambios técnicos en odontología, pero sin lugar a dudas uno de los mayores aportes de la tecnología ha sido la introducción del microscopio en la práctica odontológica.
Gracias a la iluminación que aporta el microscopio dental, se logra una óptima visualización de los mínimos detalles así como la realización de una odontología más conservadora, menos traumática y mínimamente invasiva.
Gracias al microscopio dental, se abren nuevos horizontes en el campo odontológico del diagnóstico y el tratamiento ha permitido realizar trabajos con máxima precisión y seguridad, logrando resultados más predecibles.
Se mejora la comunicación con el paciente al poder obtener imágenes de video y fotografía que le permiten comprender claramente los detalles de su diagnóstico y del plan de tratamiento recomendado.
El microscopio permite al odontólogo, observar hasta 30 veces más de lo que el ojo humano puede observar a simple vista. El microscopio puede ser utilizado en cualquier especialidad de la odontología, aportando mayor calidad al tratamiento. La microscopía permite observar con claridad y exactitud la extensión clínica de la caries dental, así como permitir un mejor ajuste en las restauraciones, con lo que se reduce significativamente la sensibilidad dental posterior a los tratamientos. En campos como la endodoncia más conocida como tratamiento de nervio, con el microscopio dental es posible observar la anatomía interna del diente la cual a simple vista o con lupas es imposible de observar, con esto se logran tratamientos más exitosos en beneficio del paciente. La detección temprana de la caries o bien la identificación temprana de malformaciones dentales en niños, jóvenes y adultos se logra de una forma más precisa. En cirugía oral y periodontal, la manipulación con microscopio de la encía y de los tejidos orales, reduce el tiempo de sanado, la inflamación, dolor y cicatrices ya que estos procedimientos se realizan con instrumentos especiales, más pequeños.
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Abre nuevos horizontes en el campo odontológico
El beneficio que brinda una atención odontológica por parte de un profesional entrenado en el uso del microscopio dental, radica en la capacidad de poder tener mayor visibilidad y acceso a zonas que usualmente no se logran observar a simple vista, el mejor ajuste de las coronas, puentes, carillas y restauraciones, hace que se obtengan mejores resultados en los tratamientos que se realizan.
Consecuencias en la salud a causa
DEL BULLYING
Otros síntomas que pueden verse reflejados en personas que sufrieron de bullying es la depresión y la ansiedad, estos problemas pueden perdurar incluso hasta la edad adulta. Es importante mencionar que las repercusiones no sólo afectan a las víctimas, sino que los victimarios también pueden presentar cambios negativos en su salud e interacción social. Algunos de los signos que se han visto reflejados con más regularidad son:
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Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org
e ha hablado mucho en los últimos años del maltrato escolar, también denominado bullying. Siendo éste un problema muy grave en la sociedad, es ahora cuando se van notando las consecuencias a largo plazo en la salud de las víctimas.
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Abuso de alcohol y drogas en la adolescencia y edad adulta.
•
Abandono de la escuela.
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Participación en peleas y actos de vandalismo.
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Inicio temprano de relaciones sexuales sin protección.
•
Indicios de actitud abusiva hacia sus parejas, familiares o hijos en la edad adulta. RELACIÓN ENTRE EL BULLYING Y EL SUICIDIO
Las repercusiones emocionales y sociales son las más visibles, según un estudio realizado por un grupo de científicos de la Universidad Duke Medicine.
Aunque los niños que son intimidados están en riesgo de suicidio, el acoso por sí sólo no es la causa. Muchos factores contribuyen al riesgo de suicidio, incluyendo la depresión, problemas en casa y la historia de trauma (físico o psicológico).
Se dice que las víctimas del acoso suelen presentar problemas de sueño, falta de apetito, dolores de cabeza y abdominales. Además, tienden a enfermarse con más frecuencia, llevando a que el rendimiento escolar se vea también afectado.
Este riesgo puede incrementar más cuando los niños no son compatibles con los padres, compañeros y escuelas. La intimidación puede hacer que una situación mala, sea peor.
SALUD & BIENESTAR
SPA VAGINAL: Un nuevo concepto de atención en
cosmetoginecología Lograr una sensación de salud y bienestar a nivel genital, es posible El primer aspecto es mantener la salud vulvo-vaginal, valorar el estado hormonal, la presencia de infecciones, la calidad del piso pélvico. Es decir, el estado de los músculos y los tejidos de soporte (conocidos como fascias) que le dan sostén a la vejiga, el útero y al recto, buscando identificar posibles defectos que puedan producir problemas de incontinencia urinaria, descenso de órganos pélvicos y/o problemas durante la relación sexual por relajación excesiva de las paredes vaginales. Si detectamos algún problema en los mecanismos de sostén, podemos valorar la posibilidad del uso del láser de Erbio YAG para fomentar la formación de colágeno o si fuera necesario, la posibilidad de una cirugía con el uso de una prótesis de polipropileno (malla) para corregir esas patologías. Existe un tipo específico de malla y de cirugía para cada defecto específico y por lo tanto, la valoración debe ser realizada en forma muy cuidadosa para lograr un resultado óptimo.
L
Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society
a mujer ha ido cambiando su forma de pensar con el paso del tiempo, sobre todo en aspectos como su sexualidad y su autoimagen.
Los conceptos de belleza que durante siglos se han aplicado al área facial se han extendido lentamente a otras áreas del cuerpo. El cuidado de la piel en general, de los pies, las manos, el cuello, las mamas y más recientemente de la zona genital, ha ido tomando fuerza conforme las mujeres a su vez, han ido tomando conciencia de la importancia del cuidado genital y de las múltiples posibilidades que existen para mejorar la salud y el aspecto de esa parte de tu cuerpo. Debemos tener claro que el concepto de Spa Vaginal incluye por lo tanto; mantener la salud, mejorar la experiencia sexual y el aspecto genital.
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Una vez que verificamos el aspecto de salud, procedemos evaluar la estética genital. Existen muchas opciones que podemos ofrecer. Sin embargo, lo importante es escuchar primero qué es lo que la mujer desea y cuáles son sus expectativas, sus temores e inconformidades y saber qué es el aspecto que le molesta para poder ofrecerle una solución. Para citar un ejemplo; muchas parejas, después de uno o más partos, sienten que la vagina se encuentra muy laxa (floja) y que la sensación durante el coito ha disminuido. En estos casos, podemos realizar rejuvenecimiento vaginal con Laser INTIMALASE, mejorando la tensión vaginal y con esto aumenta la fricción y por lo tanto la sensación durante el coito tanto de ella, como de su compañero; también podemos recurrir al Aumento del Punto G, en aquellas mujeres que tienen esta estructura, aumentando de forma importante la sensibilidad local a ese nivel. Si el problema es básicamente estético, debemos evaluar en forma individualizada qué es lo que se desea mejorar, partiendo del hecho de que en la mayoría de las veces, vamos a trabajar en órganos que son básicamente normales y en que los procedimientos de cosmetoginecología van orientados a dar un aspecto que se ajuste a lo que la mujer desea o considera ideal. Teniendo siempre en cuenta que ese ideal varía de mujer a mujer.
Así algunas querrán un aspecto más juvenil de su vulva, o sea aquel en el que los labios mayores cubren en forma casi total los menores; esto se puede lograr aumentando el tamaño de sus labios mayores mediante la inyección de diferentes sustancias a ese nivel (principalmente grasa o ácido hialurónico), o disminuyendo el tamaño de los labios menores, lo que si va a requerir una cirugía; aquí de nuevo la técnica que se decida utilizar debe ir acorde a los objetivos que busquemos lograr, siempre respetando los deseos de la paciente, pero también siendo claros y fijándose expectativas reales. Durante el embarazo entre otros momentos en la vida de la mujer, los genitales tienden a pigmentarse y volverse oscuros, esto resulta molesto para algunas mujeres por lo que existe también la posibilidad, mediante el uso del laser realizar un aclaramiento genital. Todos estos procedimientos son ambulatorios, es decir, que no requieren internamiento y la mayoría ni siquiera requieren anestesia o cirugía. Además, el retorno a la vida normal (trabajo, ejercicio, entre otros) es casi inmediato. El concepto integral de Spa Vaginal, como dijimos anteriormente, se enfoca en lograr una sensación de salud y bienestar a nivel genital. Esa se une con una sensación personal similar al sentirse la mujer más atractiva. Siempre debemos tener en mente que muchísimas mujeres están contentas con sus genitales tal y como están y que, así como no
todas las mujeres son candidatas a una cirugía plástica a nivel de nariz u orejas o a implantes de mama, tampoco lo son para un procedimiento de cosmetoginecología. Pero para aquellas que siempre han pensado que existe algún aspecto que les gustaría mejorar, es importante que sepan que la posibilidad existe y que está a su alcance.
SALUD & BIENESTAR
¡CUIDADO! Época lluviosa provoca resfríos y problemas respiratorios
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Por: Imagen y Comunicación Creativa
nicia la época lluviosa en el país y no es casualidad, que con ella comienzan a aumentar los casos de resfríos, infecciones respiratorias y problemas de salud. Contar con un sistema inmunológico fuerte, capaz de combatir los microbios, es fundamental para que estos meses no tengan una repercusión importante en la calidad de vida de las personas. Como explica, el sistema inmunológico está compuesto por varios órganos donde se realizan funciones de limpieza y desintoxicación de los líquidos del cuerpo. Además, es donde se producen las células especializadas en detectar y destruir microorganismos, conocidos como glóbulos blancos. Cuando el sistema inmune detecta que ha ingresado al organismo un microbio (como virus, hongos o bacterias), envía al sitio una gran cantidad de glóbulos blancos que intentan detener la infección y destruirlos. Sin embargo, cuando este no se encuentra fortalecido, puede fallar y así desarrollar una enfermedad. Un sistema inmunológico débil puede llevar a: infecciones intestinales y urinarias, hongos en la piel y uñas, infecciones vaginales, asma, alergias y otras enfermedades más serias, como la artritis reumatoidea, indica la Dra. Alicia Marin, especialista en medicina natural y asesoria médica de GNC.
Temperaturas bajas, hacen que las vías respiratorias de las personas sean más sensibles a la infección ¿CÓMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLOGICO? Para fortalecer el sistema inmune y evitar resfríos e infecciones respiratorias en la época lluviosa, es importante tener una dieta balanceada, rica en vitamina C, antioxidantes y probióticos. Este conjunto de nutrientes es abundante en los vegetales. Además, se debe mantener una buena condición física, tener un peso saludable y hacer ejercicio regularmente. También, se recomienda tratar y controlar las enfermedades crónicas como la diabetes y el asma, para lograr que el sistema inmune trabaje adecuadamente. Existen plantas medicinales que estimulan al sistema inmunológico para ser más eficiente en su acción contra las infecciones respiratorias y pueden tener efecto directo contra los microorganismos. Por ejemplo, la equinacea y la uña de gato. Según la especialista en medicina natural, la Equinacea además de ser muy útil para prevenir y tratar el resfriado, tiene un efecto antiinflamatorio y cicatrizante, por lo que es ideal en caso de infecciones vaginales, urinarias y trastornos digestivos. En nuestro país, la planta se puede adquirir mediante un suplemento nutricional, importado desde su hábitat natural. La Uña de Gato por su parte, es otra planta medicinal para prevenir y combatir infecciones virales, tiene efecto antiinflamatorio y regula la actividad del sistema inmunológico, por lo que es beneficiosa en casos de artritis y reumatismo. Las vitaminas, así como los productos naturales, pueden ser ingeridos en la dieta diaria, o mediante un suplemento nutricional, que sea de excelente calidad y marca reconocida, para estar seguros de su potencia y seguridad. Es fundamental además tener todas las vacunas al día, incluyendo la anual de la gripe. Si se padece de alguna enfermedad crónica, hay que tomar adecuadamente los medicamentos y realizarse chequeos de salud puntualmente. También, hay que lavarse frecuentemente las manos y utilizar pañuelos desechables al toser o estornudar, finaliza la Dra. Marín.
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¿TU HIJO TIENE problemas para comunicarse?
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Por: Licda. Viviana Fonseca Terapia del habla Torre Médica Momentum
a apraxia del habla infantil es una patología a nivel motor debido a una lesión en el cerebro que no permite que el mensaje elaborado en el pensamiento sea ejecutado por los órganos encargados de la producción del habla (labios, mandíbula, lengua, entre otros).
Debido a la lesión, hay una afección en la planificación, velocidad, precisión y producción de los sonidos del habla lo que lleva a una articulación de sílabas y palabras muy vaga y poco entendible.
dificultad imitando el lenguaje, presenta mayor dificultad diciendo palabras de mayor longitud, es sumamente difícil entender lo que quieren decir y no hay presente una afección directa en los órganos del habla.
En otras palabras, el niño(a) sabe lo que quiere decir, pero no tiene la capacidad motora para ejecutar y coordinar la acción.
El objetivo principal de la intervención de la apraxia es mejorar el planeamiento, velocidad, coordinación y precisión de los órganos fonoarticuladores. Es importante conocer que los ejercicios aislados de fortalecimiento de musculatura facial no van a mejorar la articulación debido a que no es un problema de fuerza.
Muchas veces la causa no se conoce, sin embargo, las causas más comunes son lesiones cerebrales, derrames o síndromes. Es importante destacar que la apraxia no es sinónimo de debilidad o parálisis muscular; por el contrario, casi nunca están acompañados.
En algunos casos en donde la apraxia realmente imposibilita una comunicación oral, se implementa un sistema de comunicación aumentativo o alternativo (señas, tablet, entre otros) con el fin de brindarle al paciente una comunicación funcional con su entorno.
Algunas características presentes en niños con apraxia del habla son: puede comprender el lenguaje mejor de lo que expresa, tiene
Durante el proceso de intervención es vital el involucramiento y apoyo de la familia ya que en el hogar hay una gran labor por hacer.
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DILATACIÓN COLÓNICA en pacientes con retraso mental
Por: Dra. Flor Guillen M. Gastroenteróloga Clínica San Agustín
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e define por retardo mental, aquellas condiciones con un funcionamiento intelectual general por debajo del promedio, que se origina durante el desarrollo del individuo y se asocia a deficiencias de la conducta adaptativa, autonomía personal y habilidades sociales esperadas según la edad o grupo sociocultural al que pertenece. Por lo tanto, en estos pacientes, los problemas de dilatación colónica se pueden ver asociados a una serie de circunstancias, pero la causa fundamental es el estreñimiento crónico severo mal manejado. Los pacientes con retardo mental, son usualmente estreñidos por baja ingesta de fibra o alteraciones de la motilidad colonica, pudiendo pasar esta condición desapercibida. Las deposiciones incompletas forman una masa en el recto que conlleva a obstrucción, ya que en algunas ocasiones, estos pacientes no responden a medidas habituales y llegan a necesitar extracción manual de la materia fecal. Por lo tanto, el resultado de esta situación, lleva a gran dilatación del colon.
Asegurarse, que estos pacientes tengan una buena eliminación de su materia fecal Es importante asegurarse, que estos pacientes tengan una buena eliminación de su materia fecal. Si esta situación se mantiene, puede predisponer a un vólvulo (torsión de un segmento del colón) más frecuente en el sigmoides, zona más cercana al recto, provocando severa dilatación colónica que requiere tratamiento endoscópico o usualmente quirúrgico. Recordar que el problema de estreñimiento, se puede ver agravado en este grupo de pacientes, por medicamentos que ingieren, para enfermedades concomitantes como: drogas ansiolíticas, antidepresivos tricíclicos o anticonvulsivantes. También, es importante recordar que pueden existir concomitantemente, enfermedades metabólicas o endocrinológicas, que pasan desapercibidas como el mal funcionamiento de la tiroides (hipotiroidismo) que puede estar incidiendo en el problema del estreñimiento. Debe mencionarse la enfermedad de Hirschprung, enfermedad rara, pero no frecuente en este grupo de pacientes, enfermedad que debe sospecharse en pacientes con estreñimiento severo, con gran dilatación colónica, distendidos y que al tacto rectal no hay heces en el recto. Por lo tanto, estos pacientes deben ser sometidos a supervisión médica, cuando el problema es severo, para descartar enfermedades asociadas. Deben ser sometidos a dietas ricas en fibra como vegetales y frutas, incentivar en la medida de lo posible, que pueda hacer ejercicio, consumir líquidos abundantes y si fuera necesario, administrar medicación específica como procinéticos o laxantes osmóticos, administrados por el médico. Otra condición frecuente de dilatación colónica en estos pacientes, es la ingesta de cuerpos extraños. No se conoce la causa, porque esta condición es tan frecuente, se cree que es multifactorial (impulsividad, deseo de auto agresión). Lo cierto, es que una vez ingerido el cuerpo extraño, estos se alojan fundamentalmente en el estómago, de aquí un 90% son eliminados espontáneamente o por medidas endoscópicas.
¿SON LOS JUGUETES SEXUALES un problema para la salud? El compuesto químico que le brinda mayor flexibilidad a estos productos, los ftalatos, pueden dar origen a determinados trastornos físicos a largo plazo en mujeres embarazadas. De hecho, también hay juguetes infantiles que contienen este producto químico, los cuales han sido prohibidos en países como Alemania. Muchos expertos afirman que en condiciones normales de uso, los juguetes, específicamente los vibradores, son dispositivos seguros, sólo pueden dar problemas si hay un abuso, se usan de forma brusca, hay mala higiene o no se utilizan lubricantes.
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os juguetes sexuales han ido tomando fuerza en el mercado. A las parejas o incluso los individuos han ido cediendo a la posibilidad de experimentar una nueva y mejorada vida sexual.
Principalmente el peligro se da cuando mujeres en estado de embarazo hacen uso de estos aparatos compuestos de ftalatos. Por lo que se recomienda que en el caso de mujeres embarazadas o en lactancia se mantenga un uso limitado de vibradores, con el fin de exponer lo menos posible al feto a las sustancias tóxicas que contienen dichos juguetes.
¿Pero será cierto que el uso de estos juguetes puede ser perjudicial para la salud?
Un estudio señala que la exposición del feto a los ftalatos no provoca daños graves, pero sí una cierta feminización de los futuros varones.
El uso en sí de ellos no perjudica la salud de ninguna persona. Sin embargo, el material del que estén hechos si puede ser razón suficiente para alarmarse.
Especialistas comentan que otra manera de poder prevenir cualquier tipo de inconveniente es leer la etiqueta del fabricante o asegurarse de que el producto no contenga químicos.
Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
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¡EJERCÍTATE mientras paseas!
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Por: Dr. José Emilio R. Médico Deportólogo Hospital Metropolitano
uego del descanso de la época navideña, es normal que algunas familias programen paseos a diferentes partes del país para así comenzar el año con buenas energías. Si ya estás dentro de esa dinámica, toma en cuenta que tienes en frente una gran oportunidad para mejorar tu salud y de paso inyectarte una buena dosis de alegría. En ese escenario, notarás que te sientes menos estresado y que disfrutas más del inicio del año. ¿La razón? La evidencia científica confirma que entre menos actividad física realizas, liberas menos hormonas de la alegría. LA MEDICINA MÁS BARATA CONTRA LA DEPRESIÓN
El deportólogo ecuatoriano, José Reinhart, explica que existen tres hormonas que se liberan cuando realizas actividad física, por eso es que el tiempo que dediques a ejercitarte se convertirá en la mejor medicina y la más barata para ser feliz.
APUESTA POR PASOS ACTIVOS Te podría sonar extraño la idea de ejercitarte mientras paseas, pero no es nada del otro mundo. Consiste en programar sus visitas con menos pausas para descansar y más retos, como escoger los espacios del parqueo más distantes de los locales. Por otro lado, la Universidad de Harvard demostró, en 2012, los beneficios de caminar una hora diaria. Los científicos detectaron, por ejemplo, que reduce en un 50% la influencia genética de la obesidad, uno de los principales padecimientos de la población actual. Pero los beneficios no acaban ahí, estos caminantes mejoraron su autoestima, su salud mental y el rendimiento laboral. Todas son situaciones que le dibujarán una sonrisa en su rostro. NO OLVIDAR HIDRATARSE Si ya asumió el compromiso de acompañar sus paseos de actividad física, recuerde que un punto trascendental para que este proceso sea exitoso, es que estés hidratado correctamente. Para eso te puedes ayudar de todas las bebidas disponibles, pues todas hidratan: el agua, los jugos, las gaseosas, el café o el té.
TOMA EL CONTROL mide tu glucemia… Por: Dra. Ma. Alejandra Reyes A. Directora FarmaEspecializada
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a glucemia o glicemia es la cantidad de glucosa (azúcar) que tenemos circulando en la sangre. El tener altos valores de glucemia es uno de los indicadores de las personas que padecen diabetes.
La meta de los pacientes diabéticos es mantener sus niveles de glucosa estables. Verificarlos varias veces al día y anotar sus resultados, le van a mostrar si su diabetes está controlada. Los glucómetros son dispositivos que permiten medir tu glucemia desde tu casa o trabajo con mucha facilidad. ALGUNAS RECOMENDACIONES •
Lávate muy bien las manos antes de cada glucemia.
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Se recomienda hacer varias glucemias al día, puede ser antes de comer y antes de acostarse.
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Escoge un glucómetro que se adapte a tu estilo de vida y aprende a usarlo bien. Lee las instrucciones.
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Es importante que la marca que escojas tenga una continuidad en el abastecimiento de las tiras reactivas y las lancetas.
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Evita que las tiras de tu glucómetro estén en lugares muy calientes o muy húmedos.
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Cierra bien la tapa del frasco luego de sacar cada tira.
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Revisa la fecha de vencimiento de tus tiras, algunos glucómetros dan error o no hacen la medida si la tira ya está vencida.
Actualmente podemos encontrar muchas marcas de glucómetros. Cuando vayas a comprar uno pregunta por las promociones, algunas marcas regalan el aparato por la compra de los frascos de tiras o tienen promociones con las tiras y las lancetas. Si te gusta la tecnología, en este momento, en el mercado se puede encontrar un sistema de medición de glucosa en sangre que te permite hacerlo a través de algunas marcas de celulares (SmartPhone). Es muy práctico, fácil de transportar y te permite almacenar tus mediciones y enviarlas por correo electrónico a tu médico.
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¿Conoces qué es la
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VENUSTROFOBIA?
Por: Jessica Redondo A. / prensa@representacionesag.org
al vez conoces el caso de Rajesh Koothrappali el personaje de la serie The Big Bang Theory que se caracteriza por tenerle un miedo casi sobrenatural a hablar con mujeres hermosas y sólo lo consigue al beber licor.
Pues aunque te suene difícil de creer este padecimiento realmente existe y se le conoce como venustrofobia o caligenofobia y consiste en un miedo irracional a las mujeres hermosas, a tal punto de que los hombres que la padecen no pueden establecer contacto alguno con una chica que les parezca atractiva. Al igual que otras fobias, esta presenta síntomas como sudoración en las manos, taquicardia momentánea, escalofríos, temblor de piernas e incluso tartamudez, causando incomodidad en quienes lo padecen y la imposibilidad de poder comunicarse con normalidad con una mujer físicamente bonita. ¿HOMBRE GALLINA O PROBLEMA DE FONDO?
Aunque muchas mujeres miran estos síntomas en un hombre como señales de inseguridad o de un hombre gallina, la venustrofobia no debe ser considerada como simple timidez, ya que diversos estudios han determinado que una gran parte de los varones que la padecen sufrieron experiencias traumáticas en el pasado; muchos de ellos fueron rechazados o hasta agredidos. En la mayor parte de los casos la persona no está consciente de que el miedo que sufre es desproporcionado e injustificado y aprenden a vivir con él, sin embargo, esta fobia puede afectar de manera significativa el diario vivir de quienes la padecen hasta llegar al punto en que el hombre considera a todas las mujeres hermosas y por tanto se le imposibilita por completo establecer cualquier relación con ellas. En casos más graves el temor se puede desencadenar con tan sólo mirar una mujer bonita en una revista o en películas.
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¡PONLE FIN A TU PROBLEMA! Como en la mayor parte de los temores que se adueñan de nuestra vida, la mejor manera de terminar con él es enfrentándolo, pero esto se debe hacer de manera progresiva, para ello es necesario contar con el apoyo de un psicoterapeuta y en algunos casos de la ayuda de medicamentos utilizados para controlar la ansiedad. Algunas de las terapias que se pueden utilizar son las relacionadas con la Programación Neurolingüística (PNL) donde se lleva a la persona a modificar y reprogramar su pensamiento cuando se encuentra ante una mujer hermosa, también se puede hacer uso de la terapia cognitivo-conductual, donde se pretende provocar cambios en las asociaciones mentales, en muchos otros casos el método más efectivo puede ser la terapia de exposición gradual, donde poco a poco a la persona se le va exponiendo a la presencia de una mujer hermosa. Es importante que si consideras que este temor no te deja vivir tu vida a plenitud busques ayuda lo más pronto posible ya que las consecuencias de vivir con venustrofobia no sólo se traducen en pocas o nulas relaciones sociales con personas del sexo opuesto, sino que incluso pueden tener un costo financiero casi incalculable, pues te impedirán concentrarte y dar lo mejor de ti en tus actividades cotidianas, lo que conlleva a la pérdida de oportunidades debido a un bajo rendimiento.
Los hombres que padecen este tipo de fobia se ven obligados a mantenerse alejados de las mujeres hermosas
Beneficios del
TRATAMIENTO ORTODÓNTICO Por: Dra. Lilliana Gómez A. Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Funcional de los Maxilares Centro de especialidades SAMA
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l tratamiento ortodóntico, tiene su aporte en el aumento de la autoestima, el mejorar la apariencia conlleva a mejorar la calidad de vida.
El proceso inflamatorio normal durante el tratamiento ortodóntico, podría agravarse si no se siguen los cuidados adecuados de higiene bucal. Es importante no usar accesorios como piercing durante el tratamiento ortodóndico, con el fin de no generar trauma a las piezas dentales. La ortodoncia como especialidad de odontología, ofrece un gran aporte a la mejoría de la salud por incluir no sólo el área dental, sino también la apariencia física, afectando de forma positiva el área emocional. Esta especialidad contribuye al aumento de la estima propia, al mejorar la apariencia, además de mejorar la salud, no sólo de las piezas dentales sino la salud bucal en general. Y el aumentar la autoestima mejora la calidad de vida.
Todos los beneficios de la ortodoncia se lograrán con la contribución del paciente, ya que durante el tratamiento es imprescindible, una adecuada higiene bucal. Con el fin de evitar la acumulación de placa bacteriana, dentro de estos cuidados se debe tener un adecuado cepillado, uso del hilo dental y aditamentos que ayudan a la limpieza de la aparatología. Esto después de cada comida, además de las limpiezas dentales cada tres meses, realizadas por un profesional. Para que el tratamiento ortodóntico finalice con éxito y disfrutar de las numerosas ventajas que ello conlleva, el paciente debe ser constante y metódico con la higiene de sus dientes y encías mientras tenga aparatología en su boca. Esto no sólo hará que el tratamiento finalice en el tiempo previsto y se cumplan los objetivos planteados desde su inicio, sino que será un beneficio para la salud oral en general en el futuro.
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¿Padeces de constante
DOLOR ABDOMINAL?
Un dolor abdominal por años, no siempre se trata de colitis evacuación y/o consistencia de las heces: diarrea, estreñimiento, o ambos ocurriendo de forma alternante.
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Por: Dr. Sergio Con, Ph. D. Especialista en Cirugía General y Gastroenterológica Centro Digestivo Drs. Con Escazú • San Ramón • Paraíso
Se cree que el SII está relacionado con el estrés frecuente (inestabilidad emocional), la fibromialgia y en un pequeño porcentaje, con algunos desórdenes mentales.
s un dolor localizado entre el pecho y la ingle que proviene de órganos relacionados con la digestión. Comúnmente, es denominado dolor en el vientre o hinchazón de panza.
Es un problema muy frecuente en la consulta médica y por sus múltiples causas puede ser difícil de tratar. Existen dos causas generales de dolor: la orgánica que es menos difícil de detectar ya que puede acompañarse de signos orgánicos como pérdida de peso, fiebre, masas abdominales palpables, entre otros.; y la funcional, que es cuando no existe ninguna patología orgánica descrita anteriormente. Pero sí, un problema en el funcionamiento del sistema digestivo ya sea de tipo gastroduodenal, como la dispepsia, o de tipo intestinal como el Síndrome de Intestino Irritable. Sin embargo, a veces no es posible establecer diferencias entre ambas. ABORDAJE DEL DOLOR Existen muchas afecciones digestivas diferentes que presentan el dolor abdominal crónico como uno de sus síntomas. En muchos casos, la persona puede tener una conducta expectante, utilizar remedios naturales caseros y acudir al médico posteriormente sólo si los síntomas persisten o aumentan de intensidad. Lo más adecuado sería identificar cuándo se debe esperar en casa y cuándo buscar atención médica de manera inmediata. De gran ayuda es estar atentos a la presencia de signos de alarma como pérdida de peso involuntario, sangrados digestivos, dolores incapacitantes y/o recurrentes, entre otros., para así acudir a un centro médico. SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE (SII) También llamado colon irritable, colitis nerviosa, colitis funcional o neurosis intestinal, es un trastorno digestivo crónico funcional caracterizado por la presencia de dolor abdominal tipo cólico intermitente. Estos dolores pueden afectar cualquier porción del abdomen y usualmente se presentan cambios en el patrón de
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DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL En presencia de un dolor abdominal crónico de origen digestivo, pero sin ningún signo de alarma, no se debe de creer que siempre se trata del Síndrome de Intestino Irritable (SII). El diagnóstico del SII funciona por descarte, es decir, luego de descartar varias patologías digestivas orgánicas en un paciente, la consulta médica se podría dirigir al tratamiento del SII. Existen otro tipo de patologías digestivas frecuentes que podrían confundirse con SII. El diagnóstico endoscópico, ya sea gastroscopía, intestinoscopía o colonoscopía, es una herramienta importante para diferenciarlas del SII. ENFERMEDAD CELÍACA La enfermedad celíaca es una intolerancia al gluten presente especialmente en el trigo, en personas genéticamente predispuestas y se caracteriza por una reacción inflamatoria en la mucosa del intestino delgado que dificulta su absorción. Los síntomas digestivos frecuentes son dolor y distensión abdominal acompañado de meteorismo (gases intestinales). Por medio de la intestinoscopía con toma de múltiples biopsias, se puede detectar la presencia de alteraciones en las vellosidades que indican el estadío (Clasificación de Marsh) dependiendo del nivel de afección de la Enfermedad Celíaca.
ENFERMEDADES INFLAMATORIAS INTESTINALES Es un conjunto de enfermedades que produce inflamación crónica con ulceraciones en el tubo digestivo. Entre estas enfermedades se encuentra la Colitis Ulcerativa Crónica Inespecífica (CUCI) y la Enfermedad de Crohn. Estas enfermedades son detectadas con la ayuda de biopsias alrededor de las ulceraciones del tejido intestinal tomadas mediante endoscopía. ENFERMEDAD DIVERTICULAR Se caracteriza por la presencia de múltiples divertículos (pequeñas hernias en forma de saco) en la pared del colon, generalmente en el colon sigmoide e izquierdo. Puede ser asintomática o, al haber engrosamiento de la capa muscular, se puede complicar con signos de inflamación, abscesos, obstrucción, fístula y sangrado.
ANGULACIÓN, PSEUDO-OCLUSIÓN POR CIRUGÍAS ABDOMINALES La angulación en la zona rectosigmoidea (parte final del colon) produce con frecuencia molestias abdominales bajas, especialmente si la persona padece de estreñimiento y fermentación, encontrándose un abdomen distendido con dolor tipo cólico. El síndrome adherencial pélvico abdominal ocasionado por cirugías ginecológicas o proceso inflamatorio crónico pélvico (endometriosis), se asemeja al cuadro clínico de una pseudo-oclusión sigmoidea. Estos padecimientos se pueden diagnosticar con la realización de una colonoscopía con sumo cuidado por las angulaciones que dificultan el procedimiento, además ayudaría a descartar un cáncer colorrectal que también produciría síntomas similares. TOMAR EN CUENTA •
No todos los dolores abdominales crónicos digestivos son Síndrome de intestino irritable.
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Es recomendable acudir a un centro médico cuando se presentan signos digestivos de alarma.
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El diagnóstico endoscópico preciso facilita la diferenciación de las causas digestivas orgánicas.
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Calzado medicado especializado PUBLIRREPORTAJE Sra. Kathleen Wilson Mora ZAPATITOS LINDOS S.A.
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apatitos Lindos es una empresa fundada en 1996 con el fin de ayudar a los niños a desarrollarse sanamente.
Ortopédicos y Especializados
Durante estos años se ha distinguido por ofrecer zapatos medicados que cumplan con todos los requisitos necesarios para prevenir malformaciones ortopédicas y ayudar a los niños a un sano desarrollo. En el afán de contribuir también con el pie en edades avanzadas nos enfocamos en ayudar a la persona diabética y artrítica; para este tipo de padecimientos el calzado cumple una labor sumamente importante. Hoy en día Zapatitos Lindos es una compañía orientada al mercado nacional y dedicada a la venta y corrección de calzado y plantillas especializados. En nuestro local ubicado en San José y distribuidoras en 6 puntos del país ofrecemos productos con los más altos niveles de calidad, comodidad y durabilidad. Así, hablar de Zapatitos Lindos es hablar de un zapato bien hecho, cómodo y durable y sobre todo con características distintivas: Es calzado especialmente diseñado para ayudar a la correcta formación de los pies de los niños. Y calzado para reducir la posibilidad de lesión del pie diabético y artrítico. ¿QUÉ ES EL PIE DIABÉTICO? Se define como una alteración clínica que produce lesión y ulceración del pie; tiende a infectarse con facilidad y una vez establecida, la infección es severa. El mayor riesgo que presenta es sufrir la amputación total o parcial del miembro inferior.
La persona diabética debe tener mucho cuidado con el pie porque es la parte por donde más problemas pueden tener las personas. Por lo general las personas diabéticas tienden a ser gorditas y no se están revisando los pies, muchos de ellos tienen sensibilidad en los pies y no se dan cuenta si les entró una piedrita o si alguna parte del zapato les está haciendo una fisura, entonces si ya tienen algún sangrado o una llaga y no se dan cuenta que se puede originar una gangrena, aseguró Kathleen Wilson Mora, representante de Zapatitos Lindos S.A. VENTAJAS COMPETITIVAS La tecnología utilizada ha sido desarrollada y avalada por estudios e investigaciones en biomecánica llevados a cabo en España. Su proveedor cuenta con más de 10 años de especialización en el calzado para diabético y post operatorio. La marca PIEDICAL está avalada por el Instituto Mexicano de Protección al Pie, A.C., Instituto Mexicano de la Producción de Calzado, A.C. y por Medicare en Estados Unidos y Canadá. DISTRIBUIDORAS Heredia Perez Zeledon Guapiles San Vito San Carlos Orotina Liberia Nicoya
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2262-9609 2772-4146 2710-1723 2773-3281 2460-6909 / 2460-1150 2428-8143 2666-1946 8629-5957
¿CÓMO DETECTAR SI EL NIÑO NECESITA UTILIZAR PLANTILLA O ZAPATO ORTOPÉDICOS? Algunos problemas ortopédicos son hereditarios, otros son causados por problemas durante el embarazo y otros son generados durante los primeros años de vida del niño por obligarlo a caminar antes de tiempo, el uso de calzado inadecuado, entre otros. Algunos síntomas de problemas en los pies son:
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Los pies apuntan hacia adentro o hacia fuera al caminar.
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Postura general torpe.
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El niño se cae frecuentemente.
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Las rodillas tienden a juntarse o separarse.
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Dificultad para deportes y actividades físicas.
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El niño se cansa fácilmente.
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La suela del zapato no se gasta de manera uniforme.
Durante los primeros años de vida, los pies atraviesan una serie de cambios que determinarán de por vida su forma con un impacto directo en el resto de la estructura corporal. Es importante conocer las características de cada una de las etapas del desarrollo de los pies de los niños para poder tomar los cuidados necesarios, especialmente en lo relativo al calzado.
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FATIGA CRÓNICA:
Síndrome de
anemia e hipotiroidismo
Sinónimo de
E
Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
l cansancio continuo durante un largo tiempo, nos indica que el cuerpo no está funcionando de la forma adecuada. El cansancio normal se presenta cuando la persona, después de hacer actividades normales, está agotada pero que con el descanso la persona se recupera. Sin embargo, el cansancio crónico es aquel que se presenta sin haber trabajado o sin haber hecho de una forma excesiva alguna actividad a lo largo del día. Las personas con el síndrome de fatiga crónica presentan síntomas difíciles de diagnosticar y la persona que lo padece podría tener problemas de tiroides o hipotiroidismo, anemia, diabetes entre otras enfermedades. Por lo que es importante prestar atención si se lleva un largo tiempo sintiéndose cansado. SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA Este síndrome pueden confundirse con otras enfermedades ya que pueden ser diagnosticado erróneamente o pasarse por alto, porque sus síntomas son parecidos a muchos otros trastornos, entre ellos podemos citar: •
Aumento del malestar (agotamiento extremo y enfermedad) después de una actividad física o mental.
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Problemas de sueño.
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Problemas de la memoria y la concentración.
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Dolor muscular persistente.
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Dolor en las articulaciones (sin enrojecimiento ni hinchazón).
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Sensibilidad en los ganglios linfáticos del cuello o de las axilas.
TRATAMIENTO Se debe acudir al médico para que realice las pruebas necesarias e indique el diagnóstico y el tratamiento a seguir. Existen muchas opciones para tratar a las personas que padecen de este síndrome y mejorar la calidad de vida. Lo primero que se debe hacer es tratar los síntomas más molestos del paciente como la fatiga y los problemas de sueño. Además de tratar los problemas de memoria y concentración que provoca la enfermedad. El medico vigilará el uso de los medicamentos y suplementos alimenticios. Muchos medicamentos antialérgicos pueden causar algunos síntomas que agraven la afección si ya se viene presentando por un periodo de tiempo. También se debe controlar la actividad física y el ejercicio para evitar el cansancio extremo. Las personas que padecen el SFC deben elaborar un programa de actividad física, acompañados de su doctor y modificar los ejercicios para los pacientes gravemente enfermos. También al paciente se le recomienda que lleve una Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para liberar estrés y poder diagnosticar lo que le está afectando.
CAUSAS A pesar de una intensa investigación, los científicos no han podido identificar la causa principal del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC). Sin embargo, múltiples desencadenantes la generan. Las afecciones que se han estudiado para determinar si causan o desencadenan la aparición del SFC incluyen infecciones, trastornos inmunitarios, estrés, traumas y toxinas. Entre algunas enfermedades que la causan se encuentran:
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Anemia.
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Diabetes.
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Depresión endógena.
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Insuficiencia suprarrenal.
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Infecciones crónicas víricas como hepatitis.
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Hipotiroidismo.
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Medicamentos (antialérgicos o antidepresivos).
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SIDA.
Es una enfermedad difícil de diagnosticar, ya que presenta síntomas parecidos al de otras enfermedades
¿Cómo reconocer lunares con
POTENCIAL MALIGNO? Ante una lesión pigmentada en la piel debemos, tener en mente una guía fácil que nos ayude a identificar un lunar que se esté modificando y transformando en un tumor maligno. Es por esto que se ha diseñado el ABCD y recientemente la E de (evolución o cambios que la persona nota de un lunar).
L
Por: Dr. Osvaldo Monge M. Dermatólogo Torre Médica Momentum Pinares
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Asimetría.
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Bordes.
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Color.
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Diámetro.
os nevos melanocíticos o lunares pigmentados comunes aparecen al año de vida y continúan apareciendo hasta la tercera década de la vida, van creciendo de acuerdo al crecimiento de la persona.
Lo anterior lo podemos poner en práctica con nuestros familiares en zonas de difícil acceso como la espalda y en especial a personas de piel blanca, ojos claros, pelos rubios o rojizos, con gran cantidad de pecas y lunares. También, en personas con exposición solar intensa en la niñez y adolescencia.
El promedio de ellos es de 15 a 20 por persona. Son lesiones totalmente benignas que se mantienen estables, sin cambios en su forma.
A través de este método práctico que nos ayuda en el reconocimiento de cambios en un lunar, es de vital importancia el diagnóstico temprano y oportuno de una lesión potencialmente maligna.
SALUD & BIENESTAR
¡LIBÉRATE de los molestos ANTEOJOS! como lejanos), hipermetropía (visión borrosa que afecta diferentes distancias según su cantidad). El LASIK es un procedimiento realizado únicamente por un médico oftalmólogo y requiere de una valoración previa al paciente y la realización de exámenes pre-operatorios. El Dr. Nelson Bravo, especialista en oftalmología con una especialidad en Cirugía Refractiva y Córnea, responde algunas dudas sobre este revolucionario procedimiento: ¿QUÉ PERSONAS SON CANDIDATOS PARA REALIZARSE ESTE PROCEDIMIENTO? •
En primera instancia, pacientes que necesitan de anteojos o corrección para tener una visión clara. Oímos con alguna frecuencia decir: yo quisiera operarme, pero tengo muy poquito. Por esto es importante hacer notar que cualquier defecto que afecte la visión puede ser tratado.
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Pacientes mayores de edad y/o que tengan un año de tener su visión estable, esto quiere decir sin cambios mayores a 0.5 dioptrías en sus anteojos.
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Paciente con ojos sanos. Existe contraindicación para padecimientos como queratocono y ectasias.
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Pacientes embarazadas y/o en periodo de lactancia. ¿CUÁNTO TIEMPO TARDA LA CIRUGÍA?
ENTREVISTA Dr. Nelson Bravo G. Oftalmólogo Hospital CIMA
D
esde la antigüedad las personas han corregido sus defectos visuales, inicialmente mediante el uso de gafas. Posteriormente, surgieron los lentes de contacto, que aunque brindan una libertad muy deseada para quienes gustan de hacer deporte y otras actividades, o simplemente desde el punto de vista estético. Sin embargo, requieren de cuidados y la dificultad que representa el ponerlos y quitarlos. Hoy en día y cada día más, las personas buscan una solución práctica y definitiva para la corrección de su vista, la cual es posible mediante el uso de tecnología láser con los equipos EXCIMER, que corrigen defectos primarios y aberraciones, así también se han visto beneficiados aquellos pacientes a quienes los operamos de cataratas y quedan con algún defecto residual. La cirugía refractiva, es la rama de la oftalmología que se encarga de la corrección de la vista. El LASIK (cirugía con láser) es un procedimiento quirúrgico que consiste en modificar la curvatura de la córnea con el fin de eliminar los defectos que producen problemas como la miopía (dificultad para enfocar objetos lejanos), el astigmatismo (dificultad para enfocar tanto objetos cercanos,
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El procedimiento es sumamente rápido, pues tiene una duración de 8 minutos. Además, es una operación indolora que se hace solamente con anestesia tópica, es decir en gotas. El paciente sale de la sala de operaciones con los ojos abiertos y portando únicamente unos protectores transparentes. ¿LUEGO DEL PROCEDIMIENTO EL PACIENTE PADECE DE ALGÚN DOLOR O MALESTAR? Las molestias tardan de 3 a 4 horas y consisten básicamente en lagrimeo, sensación de basuras y ardor. Luego de este lapso ,el paciente se sentirá cómodo y su visión habrá mejorado sustancialmente. ¿QUÉ SE PUEDE HACER Y QUÉ NO DESPUÉS DE LA OPERACIÓN? El mismo día del procedimiento se le pide al paciente permanecer aproximadamente 4 horas con sus ojos cerrados, aplicándose un colirio con antibiótico y antiinflamatorio. Luego puede abrir sus ojos siempre guardando reposo relativo. Durante el primer fin de semana podrá utilizar su visión normalmente, siempre guardando medidas de seguridad en cuanto a evitar procesos infecciones, tales como la realización de algunos deportes, piscinas, concentraciones de personas, humo, entre otros.
¿EN CUÁNTO TIEMPO SE PUEDE RETOMAR LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS? La recuperación de los pacientes que se han sometido a esta cirugía es muy rápida. Básicamente este es un procedimiento que realizamos los jueves, el paciente tiene un reposo relativo de viernes a domingo y el lunes ya se incorpora al trabajo normalmente. ¿QUÉ CUIDADOS SE DEBEN TENER CON LA EXPOSICIÓN A LA LUZ SOLAR? Lo principal es la utilización de lentes oscuros, para evitar el contacto directo con la luz del sol. EN EL CASO DE LAS MUJERES, ¿EXISTE ALGUNA CONTRAINDICACIÓN PARA LA APLICACIÓN DE MAQUILLAJE LUEGO DE LA CIRUGÍA? Nosotros aprobamos el uso de maquillaje una semana después de ser operada. El problema del maquillaje no es ponérselo, sino quitárselo, porque muchas veces las pacientes desconocen cómo hacerlo y lo hacen frotándose el ojo, por esta razón es que nosotros les enseñamos la manera correcta de hacerlo, no sólo para que lo hagan después de la operación, sino siempre.
La cirugía refractiva es un procedimiento quirúrgico que consiste en modificar la anatomía de la córnea con el fin de eliminar los defectos que producen problemas como la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía
SALUD & BIENESTAR
¿POR QUÉ HACER UNA ENDODONCIA y por qué buscar un endodoncista?
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Por: Dra Carolina Ballestero J. Especialista en Endodoncia Endoperio Solutions
a palabra endodoncia proviene de endo que quiere decir adentro y doncia se refiere al diente. Un tratamiento de endodoncia implica hacer procedimientos en la parte interna del diente.
Comúnmente, se conoce como un tratamiento de nervio. Sin embargo, en la parte interna del diente va mucho más que eso. Se le denomina pulpa dental y contiene el tejido nervioso, vasos sanguíneos, vasos linfáticos y células. La parte que se trata cuando tenemos un problema endodóntico es realmente la pulpa dental y el sistema de conductos radiculares. En casos de caries profundas, pérdida importante de estructura dental, traumatismo dental, rehabilitaciones estéticas complejas o bien en algunos casos de enfermedad periodontal puede ser necesario realizar un tratamiento de endodoncia o tomar medidas para salvaguardar la salud de la pulpa dental. El problema es que la pulpa dental se inflama o se infecta hasta que sufre muerte o necrosis, por lo que se debe eliminar y limpiar el contenido interno del diente. SÍNTOMAS Algunos de los síntomas y signos que pueden evidenciar la necesidad de realizarlo son: dolor al frío o a lo caliente, dolor con dulces, dolor al masticar, dolor aun sin ningún estímulo, dolor dental que lo despierta en la noche, oscurecimiento del diente, movilidad aumentada del diente. Incluso, existen casos donde hubo este tipo de molestias y cedieron. Puede pasar mucho tiempo sin sentir molestias y las señales de enfermedad pueden hacerse evidentes únicamente en un chequeo radiográfico de rutina.
El endodoncista es el profesional con el mejor entrenamiento para realizar tu tratamiento ¿EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO? Se debe aislar el diente del resto de la boca con un plástico denominado dique de hule, con el fin de evitar la entrada de saliva y/o contaminantes al interior del diente y evitar la salida de los líquidos desinfectantes (cloro y otros) al interior de la boca del paciente. Una vez aislada la pieza dental, se procede a ingresar al interior del diente por la superficie donde muerden los dientes posteriores o la parte posterior de los dientes anteriores. Una vez ahí se procede a desinfectar y limar el interior de los conductos radiculares. Esto con el fin de eliminar el tejido inflamado, bacterias y sus subproductos. Una vez desinfectado, se procede a realizar el relleno de los conductos con un material denominado gutapercha para evitar que el espacio dentro de los conductos se vuelva a contaminar. ¿ES DOLOROSO? Existen algunas creencias populares en cuanto a que el tratamiento de endodoncia suele ser un procedimiento doloroso o que no sirven porque el diente finalmente se pierde. Es tan importante; el profesional que elija para realizarlo, como el que se coloque la restauración apropiada una vez concluido el tratamiento. Ésta suele ser una corona completa para evitar la fractura del diente. Procedimiento que muchos pacientes omiten o postergan con resultados tan desfavorables, como es la pérdida del diente. Es de
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igual importancia la realización de una excelente endodoncia como la reconstrucción del diente para que el tratamiento sea exitoso. ¿POR QUÉ ELEGIR UN ENDODONCISTA? El endodoncista es el profesional con el mejor entrenamiento para realizar tu tratamiento. Es un odontólogo que una vez graduado, realiza al menos 2 años de especialidad, únicamente enfocada a este tipo de procedimientos y con el mayor conocimiento científico para elegir el mejor plan de tratamiento para usted. A su vez, es capaz de resolver cualquier complicación durante y posterior al tratamiento. No es frecuente en nuestra consulta tener que repetir procedimientos previos defectuosos haciendo incurrir al paciente en gastos dobles y aumentando la complejidad de su tratamiento y curación. O bien, recibir personas que han experimentado tratamientos extensos y muy dolorosos. La mayoría de los procedimientos pueden ser realizados en una o dos sesiones. Sin embargo, algunos casos especiales pueden requerir un mayor número de citas siendo la excepción y no la regla. El endodoncista cuenta con mayores herramientas para hacer que el tratamiento sea un procedimiento con un mejor pronóstico, seguro y más rápido. Algunas de estas herramientas son la instrumentación mecanizada y la magnificación con microscopio que le permite ubicar conductos no visibles a simple vista, fracturas o instrumentos rotos dentro de los conductos. Puedes consultar en la página del Colegio de Cirujanos Dentistas la lista de especialistas en Endodoncia, a su vez puedes consultar si tu
endodoncista pertenece a la Academia Costarricense de Endodoncia (reúne a los endodoncistas costarricenses que se preocupan por recibir educación continua en el área de la endodoncia). Puedes realizar cualquier consulta al 2245-3460 de manera que encontraras una solución y respuesta a tus dudas en torno al tratamiento de endodoncia.
ENTREVISTA
Fotografía: Uriel Santana
Marlene Favel� UNA GATA BIEN SALVAJE
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Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
uchos la conocemos por sus papeles en telenovelas como Gata Salvaje, Rubí, El zorro, La Intrusa, Los Herederos del Monte, y su más reciente aparición en la segunda temporada de la serie estadounidense El Señor de los Cielos.
Marlene Favela es una actriz mexicana con gran experiencia en televisión, cine y teatro. A sus 37 años, luce mejor que nunca y fue considerada uno de los 50 rostros más bellos del mundo artístico, según la lista de People en Español. En el año 2012, su carrera se vio pausada por cuestiones de salud, donde se confirmó que Marlene sufrió de un derrame cerebral. Como toda una mujer ejemplar, salió adelante superando todos los obstáculos que se interponían entre ella y su mayor pasión, la actuación. Marlene nos comenta el gran cariño que le tiene a Costa Rica y a continuación les contamos un poquito más acerca de ella y su carrera. CUÉNTANOS UN POCO ACERCA DE TU NIÑEZ Y TU FAMILIA.
Mi niñez, la recuerdo como una de las mejores etapas de mi vida, yo soy de una provincia en el norte de México, por lo que tuve una infancia rodeada de animales en el campo. Tengo una familia hermosa, muy unida. Somos cuatro mujeres en mi casa, mi padre es odontólogo, ya retirado y mi mamá ama de casa. En general, una familia tradicional mexicana, de clase media y llena de amor.
¿CÓMO INICIÓ LA IDEA DE QUERER SER ACTRIZ? Lo de la actuación llegó a mi vida por azares del destino, porque yo realmente en mi niñez no soñaba con trabajar en la televisión. Yo prefería pensar que sería abogada y algún día tener un cargo político, porque soñaba con poder ayudar a las comunidades indígenas de mi tierra. Llegué a la capital a estudiar en una universidad a la cual no fui aceptada. En lo que buscaba otra universidad, me metí a modelar para ganar dinero y un ejecutivo de Televisa me vio y me ofreció una beca para estudiar actuación en el Centro de Educación Artística. Lo tomé, porque creo que las oportunidades pasan una vez en la vida y uno decide si se sube al tren o no. Empecé a estudiar, descubrí que tengo una vocación por la actuación, que es lo que quiero hacer el resto de mi vida. Y así llegó, yo no lo busqué, sino que llegó solito. Yo soy de las que creen que las cosas, cuando son para ti, no te las quita nadie. ¿CUÁL FUE EL MAYOR CAMBIO EN TU VIDA AL EMPEZAR A EXPERIMENTAR LA FAMA EN LA ACTUACIÓN? Mi vida cambió radicalmente, pues mi primera oportunidad estelar llegò con Gata Salvaje. Una telenovela realizada en Miami y que me cambiò la vida en todos los sentidos; en lo profesional, en lo personal y en lo familiar. Tuve que mudarme de país y emprender una nueva historia con mi vida, y la verdad es que el público me recibió tan bien y con tanto cariño, que ahora no los cambio por nada.
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ENTREVISTA
¿QUÉ ES LO QUE MÁS VALORAS EN TU VIDA? La familia, yo creo que un ser humano no tiene nada sin su familia y su salud. ¿TE ENCUENTRAS ENAMORADA? DE SER ASÍ, ¿HAY PLANES DE BODA? Creo que el ser humano siempre está enamorado; del trabajo, de la vida, de todo. En este momento estoy en una relación estable y tranquila. Por el momento, no hay planes de boda. ¿QUÉ COSAS ENAMORAN A MARLENE?
¿CÓMO ES MARLENE FUERA DE LAS CÁMARAS? Soy súper hogareña, me encanta estar en mi casa, ver series de televisión, leer, viajar, ir al gimnasio y patinar, es una de mis grandes pasiones. También me gusta estar con la cara lavada, sin maquillaje. Esa soy yo fuera del set. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS HACER EN TU VIDA? Me gusta mucho comer, dormir y viajar. ¿TE ENCUENTRAS EN ALGÚN PROYECTO ACTUALMENTE?
La lealtad, es la primera cualidad que tiene que tener una persona para que yo la admire y para que se acerque a mi vida. Hay muchas otras también, pero creo que la lealtad es lo más importante. Una persona que me apoye y me haga reír y que me haga sentir importante.
Estoy trabajando actualmente en la segunda temporada del Señor de los Cielos, que es una serie que ha batido records de audiencia aquí en Estados Unidos.
¿CUÁL CONSIDERAS, HA SIDO EL MOMENTO MÁS DIFÍCILEN TU VIDA?
Nos va súper bien, estrenamos el 26 de mayo por la cadena Telemundo, para que no se la pierdan.
Wow, he tenido una vida bastante interesante en ese sentido. Pero perder a un familiar que he querido mucho es lo más difícil que me ha tocado pasar.
Mi personaje es el de Victoria Návarez La Gober, quien le dará un toque de sensualidad y suspenso a la historia. Es un personaje increíble, muy humano y real. No es ni tan buena ni tan mala.
¿CÓMO TE VEZ EN UNOS 10 AÑOS EN CUANTO A TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL?
HAS INTERPRETADO GRAN VARIEDAD DE PAPELES EN TU VIDA, ¿PREFIERES EL PAPEL DE MUJER DÓCIL E INOCENTE, O EL DE MUJER FUERTE Y DECIDIDA?
Pues mira, en mi vida profesional seguiré haciendo lo que me gusta; televisión, cine y teatro. Amo mi carrera, mi trabajo. Lo respeto mucho y quiero seguir haciendo personajes que me hagan seguir creciendo como actriz.
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En mi vida personal, me imagino como una mujer realizada en todos los sentidos.
Mujer fuerte y decidida, sin duda.
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ENTREVISTA
E R B O S
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M
e n e l r a
MF
NOMBRE COMPLETO: Silvia Marlene Favela Meraz.
QUE TE PONE TRISTE: La desigualdad.
FECHA DE NACIMIENTO: 5 de agosto..
LUGAR PREFERIDO EN EL MUNDO: La casa de mi mamá.
MOMENTO MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA: El que estoy viviendo en este momento. PERSONA QUE ADMIRAS: Mi mamá.
ALGO QUE ESPERES CON MUCHAS ANSIAS: Un proyecto de cine que sea la historia de una heroína.
FILOSOFÍA DE VIDA: Permitirme todos los días de mi vida ser feliz.
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E
l cuidado de nuestra piel y el lucir bellas y saludables, siempre será un factor importante en nuestras vidas.
El maquillaje, un poco de relajación o incluso el cuidado de la piel son puntos básicos para que te sientas hermosa, tanto dentro como por fuera. Es por esta razón, que en esta edición te brindamos algunos consejos y recomendaciones para que lo apliques en tu vida y te veas más bella que nunca.
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CIRUGÍA PLÁSTICA Y TRANSFERENCIA DE GRASA Claves para lucir mejor
sea grasa de la propia paciente. ¡Aléjese de cualquier persona que se ofrezca a inyectarle siliconas o biopolímeros: con esas sustancias su vida puede correr peligro! ROSTRO
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Por: Dr. Mario Alvarenga B. Cirujano Plástico y Reconstructivo Torre Médica Momentum Pinares
ace unos años atrás, cuando un paciente pensaba en moldear su cuerpo, consideraba que la grasa era inservible y su principal enemiga. Pero, con el pasar de los años y los avances en investigación se le ha logrado dar a la grasa un uso deseable para los pacientes, quienes descubrieron que en una misma cirugía podían disminuir medidas en ciertas zonas de su cuerpo y aumentar otras. La técnica conocida como inyección o transferencia de grasa autóloga, permite que la grasa extraída de áreas como el abdomen, principalmente mediante una liposucción, sea inyectada en otras zonas para lograr aumento de volumen, corrección de irregularidades (en glúteos, áreas pectorales en hombres o rostro) y efecto rejuvenecedor. Uno de los aspectos que hacen tan atractivo este procedimiento es que no se usan sustancias artificiales y se disminuyen las posibilidades de alergia. Una de las condiciones que se deben tener en cuenta es que se calcula que un 30-40% de la grasa inyectada será reabsorbida por el cuerpo, por lo tanto la zona a tratar será sobre corregida para que la re-absorción no afecte al resultado esperado. GLÚTEOS La transferencia de grasa autóloga es uno de los métodos más utilizado en la actualidad para lograr un aumento de glúteos. Con esta técnica se corrige la región de glúteos, cadera y muslos con un resultado 100% natural. Las cicatrices son mínimas de aproximadamente 3mm colocadas en sitios anatómicos que permitirán ocultarlas. El procedimiento junto con la liposucción toma aproximadamente 2 horas. Cabe aclarar que el aumento de glúteos con inyección, únicamente será seguro mientras lo que se aplique
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En el caso de pacientes con arrugas muy profundas producto de la pérdida de grasa, como por ejemplo, surcos nasogenianos muy marcados, se puede remover grasa del abdomen y otras áreas para inyectarla en su rostro. Además, se puede utilizar para devolverle volumen a ciertas zonas faciales tomando siempre en cuenta que el resultado no será permanente. ¿Y LOS SENOS? La inyección de grasa para lograr un aumento de senos es controversial y desaconsejada por muchos cirujanos plásticos. Así como cierto porcentaje de grasa se va a reabsorber en el caso de ser inyectada en los glúteos, lo mismo sucederá en los senos. Provocando inseguridad e incertidumbre en la paciente sobre el resultado permanente. Además, con este procedimiento, algunas de las células grasas inyectadas no lograrán sobrevivir y se calcificaran. Si bien esto no será un peligro en sí, su apariencia puede arrojar resultados confusos en una mamografía ya que estas calcificaciones lucirán similares a algunas enfermedades de la mama. Si buscas mejorar tu imagen independiente de si se trata de un pequeño retoque o de un procedimiento mayor: ¡Cuida tu salud y acude siempre a un cirujano plástico y reconstructivo!
FARFALETA SALÓN Y SPA Reabre sus puertas con
fiesta mundialista PUBLIRREPORTAJE Sra. Surya Oliveiro Farfaleta Salon y Spa
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Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
on una mezcla de buen gusto europeo y la alegría brasileña, Farfaleta Salón y Spa vuelve a abrir sus puertas a todos sus clientes.
El pasado 23 de mayo, con una celebración mundialista, se dejaron de lado las tijeras y los tintes y el establecimiento ubicado en Sabana este se convirtió en el punto de celebración en el marco del Mundial Brasil 2014. Este evento, tiene como objetivo principal compartir un rato ameno con todos nuestros clientes. Además aprovechamos, como buena brasileña la excusa de celebrar de la fiesta mundialista más importante del mundo, comentó Surya Oliveira, propietaria de Farfaleta. SOBRE FARFALETA Farfaleta Salón y Spa pone como prioridad la imagen de sus clientes. No se trata de solo enfocarse en el cabello, sino en un todo. Es usar la imagen de una mujer para resaltar esa belleza que tal vez no ha sido explotada.
Antes
En Farfaleta podrás obtener toda una asesoría de imagen; desde el color de tu cabello, cómo llevarlo, qué corte te favorece más, hasta qué vestimenta te hará lucir mejor. Ofrecen todo en servicios de cabello y uñas. Próximamente, estarán empezando con su servicio Spa, el cual se encontrará a la disposición de todo aquel que necesite de un espacio para relajarse. Entre los servicios que los distinguen esta la calidad en su atención, la coloración capilar y la colocación de extensiones de cabello, ya que cuentan con una técnica única en Costa Rica. Visita Farfaleta Salón y Spa, ubicados 100 metros sur y 50 este de la Soda Tapia, Sabana este.
Antes
LÍNEAS HASTA EL
INFINITO
A
ño tras año vemos como en las pasarelas más internacionales los gurús del maquillaje deciden y apuestan por delinear los ojos de las modelos hasta el infinito. El rabillo del ojo lo alargan para recrear un look feliino a la mirada, todo un guiño a los años 60.
Muy largas y negras, en dirección hacia las sienes. Perfectas para complementar un look muy rocker.
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¿Cómo depilar y perfilar
LAS CEJAS?
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Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org
os ojos son el centro de tu rostro, el punto de enfoque y dependiendo de cómo te arregles las cejas suelen verse pequeños o grandes. Si depilas bien tus cejas correctamente, puedes crear una mirada expresiva, seductora e incluso mostrando seriedad. Tus ojos son el reflejo de cómo eres por dentro. PROCEDIMIENTO Y UTENSILIOS •
Peine para cejas. Peinar las cejas hacia arriba. En caso de que estén muy largas, recortarlas en trazos sumamente pequeños.
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Lápiz blanco. Traza una línea por debajo de la ceja indicando el diseño que quieras hacerte.
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Pinza. Retira los vellos que se encuentren por fuera de la línea blanca.
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Lápiz delineador y sombras. Utilízalos de color marrón y difumina bien, no utilices un tono más oscuro que el de tus vellos. DISEÑA TUS CEJAS SEGÚN EL TIPO DE ROSTRO
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Ojos separados. Depila los vellos en la zona exterior de la ceja y deja más cantidad en la zona cercana a la nariz.
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Ojos juntos. Eliminar los vellos del extremo interior, para que ambas cejas queden distanciadas entre sí.
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Ojos hundidos. Usar cejas finas y en forma triangular.
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Ojos grandes. Tener las cejas anchas es lo más favorecedor.
•
Ojos caídos. Intenta que el ángulo de la ceja quede más elevado en el extremo de cada ceja.
7 PASOS hacia labios nude perfectos
L
os labios en tono nude están de moda este año. Matizar tu boca con tonos claros, casi pálidos, es una de las tendencias más fuertes y crea un look sexy y clásico que va muy bien con ojos oscuros y peinados sofisticados y coquetos.
Si quieres sacarle el máximo provecho a este tipo de maquillaje, te dejamos 7 pasos sencillos para lograr el look perfecto para tus labios:
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1
Exfoliación. El primer paso es exfoliar súper bien tus labios para librarlos de impurezas. Puedes hacerlo con tu cepillo de dientes, dando un masaje suave sobre ellos.
2
Aplica un bálsamo. Inmediatamente después aplica un bálsamo transparente para hidratarlos; además ayuda a fijar el color que vamos a aplicar sobre ellos. Sólo ten cuidado de que tu bálsamo sea suave, que no tenga brillo ni color.
3
Elige tu tono. Para elegir el tono correcto debes tener en mente el color de tu piel, no queremos que parezcas enferma o zombie. Una guía rápida: si tu piel es blanca intenta con tonos durazno, rosados o totalmente nude; para pieles morenas les recomendamos un durazno tipo beige o algo con un poco más de color.
4
Usa corrector. A muchas chicas se les olvida poner corrector sobre sus labios y es súper importante. Ayuda a que el color se fije y neutraliza el rosa de tus labios para que se vean más naturales. Usa un tono exactamente igual al de tu piel.
5
Delínealos. Para que se vean perfectos debes delinearlos antes de aplicar el color. Cuando los pintamos de nude es común que la línea se pierda con el resto de la cara y este no es el look que estás buscando. Con un buen delineador los defines, utiliza un tono ligeramente más oscuro que tu piel pero dentro de la gama de los nude.
6
Y aparece el lipstick. Ya estamos listas para aplicar el lipstick perfecto que compraste. Te recomendamos que elijas uno con suficiente humectación en la fórmula, no queremos uno seco que parta tus labios y en vez de chic sea zombie.
7
Gloss. El último paso para los labios nude perfectos es el gloss. Te recomendamos uno transparente para no opacar el color y de preferencia sin brillos adicionales.
MAGIA CON
C
Iluminador
uando acabes de maquillarte, busca en el espejo las zonas que hayan quedado sombreadas. Normalmente estas zonas son el lagrimal, las aletas de la nariz, el centro del labio superior y el hoyuelo en la barbilla. Aplica en estas zonas un sutil toque de iluminador para ganar luz. Es importante recordar que el iluminador no sirve para camuflar imperfecci贸n es ya que su misi贸n es destacar, de modo que es mejor no aplicarlo sobre las ojeras o manchas del sol.
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GRAN APERTURA DE
ESTÉTICA Y SALÓN PUBLIRREPORTAJE Sra. Vanessa Holst Estética y Salón Valdany
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Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
aldany inició con la idea de dos amigas, estas quisieron crear un lugar especializado en tratamientos estéticos, ubicado en la zona este de la capital.
Con un concepto muy fresco y buscando siempre sobresalir de otros centros, Valdany se enfoca en tratamientos estéticos y cuenta con una sala de belleza donde todos sus clientes podrán salir más que satisfechos. Entre los tratamientos que puedes elegir, están: los masajes relajantes, descontracturantes, drenaje linfático, reductivos y tejido profundo. También ofrecen procedimientos de reducción de medidas (cavitación, gimnasia pasiva, lipoláser, vacumterapia), depilación, faciales, microdermoabrasión con puntas de diamante, depilación láser IPL y servicios de salón de belleza, donde podrás hacerte el cabello y las uñas. Se caracteriza por el buen servicio a sus clientes y comodidad en cuanto a sus instalaciones, ubicado en plena carretera principal de Curridabat, frente a Taco Bell. Valdany está al alcance y vista de cualquier persona que viaje por esta ruta. Además, cuenta con parqueo privado para que no te preocupes por donde parquear antes de disfrutar de una escapada de relajación que te devolverá a la vida. Vanessa Holst, una de las socias de este centro estético, comenta la importancia del servicio y los resultados que puedes encontrar en Valdany. Esto, porque ella como cliente ha tenido la oportunidad de
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Se caracteriza por el buen servicio a sus clientes y comodidad en cuanto a sus instalaciones experimentar lo que se debe o no hacer y lo más importante, saber qué es lo que el cliente quiere y espera. Si quieres conocer un gran lugar en esta zona de San José y disfrutar de los mejores tratamientos a un excelente y cómodo precio, no dejes de ir a Valdany Estética y Salón.
Como aliviar quemaduras DEL SOL EN LA PIEL
C
uando te expones al sol, tu cuerpo pierde agua y sales esenciales. La deshidratación se produce cuando el cuerpo pierde demasiado líquido y comienza a reabsorber el líquido de la sangre y otros tejidos del cuerpo. Para evitar dolores y que la piel se dañe, existen algunos remedios caseros como las compresas de leche fresca, podes licuar aloe vera y aplicártelo o yogurt.
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Hábitos que no te dejan deshacerte de esos
KILITOS DE MÁS
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Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
a agitada vida que actualmente tenemos muchos de los costarricenses, está siendo la principal causa del sobrepeso. El estrés, la falta de tiempo y el uso de la tecnología son los factores que más influyen a que no nos alimentemos correctamente.
Existen algunos hábitos que probablemente ya ni notamos en nuestra rutina. Sin embargo, son los que no permiten que perdamos esos kilitos de más que tanto odiamos.
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Comer en la cama. Probablemente, sea lo más usual en nuestras vidas. Sin embargo, se ha comprobado que este hábito aumenta 13 veces el riesgo de obesidad.
2
Comer apurada o caminando. Sabías que el poder comer despacio, sin estrés y con tranquilidad, te puede hacer adelgazar hasta 20 libras en un año.
3
Comer viendo televisión. Éste hábito es tan malo para la salud, como para la comunicación familiar. Estudios han confirmado que las personas que reducen su tiempo frente a su televisor, queman más calorías.
4
Decir siempre que es la última vez. Frase que, según los expertos, no se cumple en el 99% de los casos. Para tener una buena alimentación, tenemos que pasar por un periodo de abstinencia que debemos soportar sin tener esos últimos deslices.
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Comer mientras cocinas. Picar mientras cocinas es la excusa perfecta para ingerir más calorías de las necesarias. La excusa de probar como sabe nuestro platillo es la típica trampa en la que caemos cuando estamos en la cocina.
Un alisado perfecto
Y SIN FRIZZ
S
PUBLIRREPORTAJE Sr. Eduardo Pachón Propietario New Concept Salón y Spa
i tu sueño es tener un cabello lacio perfecto, sin frizz, sin someterte a tratamientos que puedan maltratarlo, sin temor a los cambios climáticos y lo más importante mantenerlo sano y bello, ahora hay un método que puede darte muchos beneficios tanto en belleza como en salud, llamado Retexturización Bio Ionic. TÉCNICA
Muchos tratamientos para alisar utilizan mucho el formol, que es demasiado agresivo y puede resultar contraproducente para el cabello y además le roba las propiedades a la Keratina. Esta técnica es a base en iones negativos. Es un tratamiento que dura aproximadamente entre 3 a 4 horas, con dos profesionales trabajando. El cabello se mantiene lacio y brillante todo el tiempo, lo que determina su duración depende de la velocidad de crecimiento del cabello. Puede durar de 10 meses hasta un año. Si vas al mar, a la piscina o bajo la lluvia tendrá un cabello hermoso gracias al Bio Ionic. ANTES DEL TRATAMIENTO Hay que hacer primero un diagnóstico en tu cabello y ver qué se ha hecho en él, algunas veces hay que limpiarlo de tratamientos previos. Es un proceso mediante el cual se elimina lo que se haya puesto, con el fin de preparar el cabello para el tratamiento. TRATAMIENTO •
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•
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Se hace un champú profundo con productos de la misma marca Bio Ionic, donde se eliminan agentes contaminantes del ambiente y deja tu cabello 100% limpio. Luego se procede a aplicar la crema No.1 y se da un tiempo de pose. No siempre el tiempo de pose es el mismo, pues la acción es diferente en cada persona. Luego se lava profundamente con sólo agua. Se seca el cabello con blower y plancha, los cuales liberan iones negativos, para luego aplicar la crema No.2. Damos un tiempo de pose, se lava profundamente, se le hace el tratamiento final con blower y se aplica un tratamiento restructurante donde sella la cutícula y deja el cabello listo.
DESPUÉS DEL TRATAMIENTO A las 48 horas tienes que regresar para aplicarte unos productos a base de iones. Este tratamiento también tiene productos de mantenimiento en la casa, pero si no los usas, no significa que el trabajo no vaya a servir. La retexturización es muy compatible con productos que tengan un Ph igual al Ph con el que queda el cabello después de que se lleva a cabo el trabajo. Si eres de las personas que siempre se tiñen el cabello y se quieren hacer el tratamiento, hay que ver que no esté sobreprocesado por causa de la aclaración. Si el cabello está muy procesado se prepara el mismo y se le aplica. El tratamiento puede efectuarse diez días antes o diez días después de un tinte. ¿QUIÉNES NO PUEDEN REALIZARSE EL TRATAMIENTO? •
Las mujeres embarazadas, por prevención no se hace.
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Personas que reciben quimioterapia.
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Personas que tengan sobreprocesado su cabello. Pero en este caso tendría que pasar por el proceso de reparación del cabello antes de aplicar el tratamiento.
BENEFICIOS •
Cabello 100% lacio.
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Humedad continua al interior del cabello, lo que genera brillo e hidratación en la hebra.
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Movimiento.
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El proceso de secado se reduce en aproximadamente un 40%. Si antes durabas 1 hora secándote el cabello, ahora puedes durar de 35 a 40 minutos.
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Por el ahorro de tiempo, es una inversión que estás haciendo en tu cabello. PRECAUCIONES
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Se sugiere no entrar al mar por lo menos un mes después de aplicarse el tratamiento, tampoco a la piscina por lo menos por 15 días.
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Cuidarse del sol las primeras 48 horas.
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Puedes hacerte tintes y rayitos después del tratamiento. Siempre y cuando el grado de coloración no sea muy alto, para no forzar el cabello con peróxido muy fuerte.
Con el proceso de retexturización el cabello se mantiene lacio y brillante
¿PADECES DE
DISMENORREA?
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Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialista en Acupuntura
l dolor menstrual, es un padecimiento muy frecuente en muchas mujeres. Generalmente, se presentan dolores durante algunas horas que puede persistir hasta dos días después. Pero, un 10% de las mujeres padecen severos dolores que pueden ser incapacitantes y perdurar por todo el periodo menstrual. El periodo doloroso que dura menos de dos días, se le llama dolor menstrual funcional. Cuando se trata de un caso patológico, el dolor es de tipo cólico con calambres que se ubica en la parte baja del abdomen y puede irradiar a la espalda o la parte baja lumbar. CARACTERÍSTICAS Generalmente, este dolor puede relacionarse con dolores de cabeza, náuseas, estreñimiento, diarrea, malestar urinario, vómitos y ocasionalmente, puede aseverar los síntomas del síndrome premenstrual, que se caracteriza por la irritabilidad, nerviosismo, dolor abdominal y pélvico. Inclusive, una distensión abdominal. Estamos hablando de que este tipo de dolores tan fuertes están ligados a las prostaglandinas. Muchas veces, cuando se habla de dismenorrea o dolor menstrual, debemos considerar que puede ser
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causada por endometriosis (tejido que se encuentra fuera del útero), que en esos casos puede llegar a ser una emergencia quirúrgica. Otra causa que produce intensos dolores durante la menstruación es el caso de mujeres con útero que tiene un orificio de salida uterina pequeña, la caída del endometrio se acumula adentro. Por lo tanto, no puede ser expulsado, aumentando la contracción uterina que produce más dolor. También podemos mencionar como causas de dismenorrea la fibroma, mioma o leiomioma, que significa un crecimiento anormal a nivel del músculo liso uterino, donde se producir un tumor, aumentando la contracción del útero y produciendo un fuerte dolor durante y después de la menstruación. Hay unos casos menos frecuentes que son de pólipos endometriales, pueden ser causante de dolor, pero no es tan frecuente. Por el otro
Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano
“La acupuntura es un método eficaz para aliviar los dolores”
Univ. Beijin China – U. I. B. España – U.N.A.M México Colegio de Médicos y Cirujanos de C.R.
lado, debemos considerar que los dolores durante la menstruación también puede ser consecuencia de una enfermedad inflamatoria pélvica, causada por adherencias, inflamación, infección a nivel pélvico o por una patologia en las Trompas de Falopio, produciendo dolor intenso, fiebre, escalofríos, etc . TRATAMIENTO DE ACUPUNTURA Para el tratamiento en la medicina alopática se recomienda tomar antiinflamatorios no esteroideos, como naproxeno o ibuprofeno. El tratamiento se puede empezar dos días antes de la menstruación o al inicio de la misma, para aminorar los síntomas. La acupuntura es considerado como un método eficaz para aliviar los dolores. Esta técnica aumenta la producción de endorfinas los cuales relaja los músculos lisos uterinos y disminuye sensaciones dolorosas que anteriormente mencionamos. Además, este método puede tonificar el quemador inferior (abdomen bajo y región pélvica), regulando el flujo del Qi (energía vital), reduciendo el estrés que sufren los órganos por estancamiento. Esto disminuye el dolor y previene que las siguientes menstruaciones sean dolorosas. Esta técnica milenaria se puede aplicar en mujeres con dismenorrea a partir de los 12 años, además puede también ayudar para regular los ciclos ovulatorios y otros problemas de la pelvis baja. La acupuntura se puede asociar a la fitoterapia (uso de hierbas). Formulaciones de hierbas como Shi-wu (cuatro objetos), son utilizadas para reponer la condición física post menstrual, por pérdida excesiva de sangre durante la evacuación endometrial. Se pueden mencionar las más importantes como Daugui (Angélica Sinensis), Regaliz (Glycymihizia Glabra) y Cimicafuga (Racemosa). Se ha comprobado que el consumo de calcio, magnesio, vitamina B6 y vitamina E, ácido graso y semillas de lino puede aliviar o disminuir el dolor en los casos de dismenorrea.
Acupuntura Medicina Tradicional China - Control de peso y obesidad - Auriculopuntura láser - Rehabilitación física - Artritis - Ciática
- Estrés, ansiedad - Migraña - Trastornos del sueño - Disfunción eréctil - Trastornos urinarios - Trastornos gastrointestinales
Medicina Estética - Anti envejecimiento cutáneo - Mesoterapia - Tratamiento anti-arrugas - Hidrolipoclacia - Liftings no quirúrgico - Oxigenación cutánea - Relleno facial (Ácido Hialurónico) - FGF (Factor de Crecimiento Fibroblástico) - Toxina botulínica (Botox) Adiposidad (grasa) localizada - Acupuntura estética láser
El ejercicio aeróbico produce un aumento de endorfinas que puede aliviar el dolor. Se debe evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco, los cuales aumentan el dolor y agrava el cuadro.
Plaza Rohrmoser, 100 mts al norte Email : medico.hu@gmail.com TEl.: 2296-3019
MASAJES CON
PIEDRAS CALIENTES
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os masajes con piedras calientes incrementan el riego sangu铆neo, el metabolismo celular y relajan la musculatura. Se usa una para cada zona del cuerpo: los hombros, las rodillas, los pies, el cuello y la nuca. No queman, no hacen da帽o; el masajista desliza su mano de derecha a izquierda, de arriba hacia abajo, y se experimenta una profunda sensaci贸n de bienestar y relajaci贸n.
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MIRADA NOCTURNA,
MIRADA WET
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iradas que ocultan algo, que desprenden bondad o que ansían la oscuridad por encima de todas las cosas. Cuando se trata de lucir un make up estelar durante cualquier salida nocturna, los ojos deben ser los únicos protagonistas.
Este año la idea es dejarnos seducir por las tonalidades bronces en tendencia. La Palette de Lancome se convierte en nuestro particular objeto de deseo gracias a la inclusión de un proceso híper novedoso: la tecnología wet. Fundamentada en la unión de sombras y nácares, sus resultados son verdaderamente sorprendentes: un maquillaje ultra luminoso y una cobertura y firmeza perfectas. Esta fórmula además permite aplicar las sombras secas o húmedas. Si se utiliza seca, la textura cubre el párpado con un tono vaporoso e ilumina suavemente la mirada. Si se utiliza humedecida, la textura se vuelve ligeramente cremosa y se extiende en una película fresca y sedosa para un acabado muy sensual. Miradas que construyen historias durante las noches.
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¿CÓMO PREPARAR UN
BAÑO RELAJANTE?
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i deseas disfrutar de un baño relajante, luego de un ajetreado día de trabajo como primer paso debes de tomar una ducha, utiliza productos de lavanda para estimular el sueño que no sean artificiales, puedes poner música que sea de tu agrado, asegúrate que el agua este tibia para relajarte, pon una almohada inflable para descansar el cuello y si te es posible puedes poner unas velitas, lo más importante debes de tener cuidado de que no haya ningún artefacto eléctrico cerca.
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ELIMINA IMPUREZAS de tu piel Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org
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a piel es uno de los órganos más grandes del cuerpo. En lo que a salud alternativa se refiere, la piel se conoce como el tercer pulmón del cuerpo o tercer riñón, ya que ayuda mucho a eliminar las toxinas. En los días de calor es cuando más se eliminan impurezas de la piel, por medio del sudor, haciendo que los riñones trabajen menos, mientras que en los días fríos el trabajo de ellos es el doble, ya que la piel no transpira lo suficiente. LIMPIEZA
CEPILLAR LA PIEL Dedícale a tu piel por lo menos 10 minutos de atención semanales, cepíllala en seco, con un cepillo de cerdas blandas, este ayudará a estimular la circulación, dando una sensación de renovación, frescura y vitalidad. Una de las plantas medicinales que puede ser de mucha ayuda es la hierbabuena, esta tonifica los músculos y renueva tus energías, además contribuye a suavizar la piel.
La limpieza del sistema linfático es esencial, porque los ganglios linfáticos que aquí se encuentran sirven como mecanismos de defensa del cuerpo humano los cuales ayudan a limpiar restos celulares que la piel no ha sido capaz de eliminar como el polvo, los virus y las bacterias. La toxicidad se puede producir por una dieta inadecuada, ropa apretada o ejercicio insuficiente. El líquido linfático se bloquea, es por esta razón que las mujeres tienen celulitis.
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AROMATERAPIA
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isciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para restablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y mente para beneficio de nuestra salud y belleza. La principal forma de aplicar los aceites sesenciales, es mediante una disolución en agua caliente, de esa manera, el vapor del agua mezclado con las esencias se absorben a través del aparato respiratorio.
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“Para una Piel Bella y Saludable”
LABIOS BELLOS Y PERFECTOS
L
Por: Dra. Ángela Vargas Dermatóloga The Skin & Body Center
Centro Dermatologico Piel y Salud
Dra. Angela Vargas
os labios son uno de los rasgos más sensuales y llamativos en el rostro femenino, es casi imposible hablar de frente con una persona y no verle la boca. Unos labios hermosos y marcados siempre llamarán la atención.
Con el paso del tiempo, la exposición solar, el viento, el frío, el aire acondicionado, provoca que la piel de los labios se maltrate, pierda suavidad, volumen y el color carmín que los caracteriza. Actualmente existen técnicas mediante las cuales podemos resaltarlos, corregir defectos, aumentarlos o simplemente demarcarlos y darles color.
Tecnologías: IPL • V Touch • Microdermoabrasión • EXILIS • Mesoterapia • Bio Light • Ultracavitación • Presoterapia • Nd Yag • Spider • Qswich •
MICROPIGMENTACIÓN LABIOS
Micropigmentación. Consiste en la introducción de pigmento en la piel de los labios, podemos darles una forma atractiva y color en difuminado, con lo que el labio lucirá como si estuviera delicadamente pintado. Material de relleno. Nos sirve para corregir asimetrías, imperfecciones, o si la naturaleza no nos dotó de labios carnosos, podemos obtenerlo con este método. Pero debemos ser cuidadosos porque el resultado debe ser armónico y natural. También es posible reponer el volumen y la forma que los años han desgastado. Plasma Rico en Plaquetas. Resultados similares al método anterior, pero el material se obtiene de la propia sangre del paciente.
Antes
Después
MICROPIGMENTACIÓN + MATERIAL DE RELLENO (JUVEDERM)
Botox. Útil para prevenir o disminuir el llamado código de barras (arrugas en la zona de bigote). Radiofrecuencia fraccionada. Para disminuir o desaparecer las arrugas alrededor del labio. CONSEJOS •
Usar barras protectoras varias veces al día con FPS de 15 o más, ya que el sol es el primer enemigo de la tersura y juventud. Como tratamiento nocturno: aplicar cremas labiales con retinol o ácido hialurónico.
•
Aplicar crema anti-age en la piel alrededor de los labios para prevenir el "código de barras".
•
Evitar el fumado porque reduce el color rosa y produce arrugas y cáncer de labio.
•
Evitar lamer los labios porque produce resequedad.
Antes
Después
Dra. Ángela M. Vargas • Especialista en Dermatología The Skin & Body Center • Guadalupe-Tel: (506) 2225 - 0569 Sabana Norte-Tel: (506) 2220 - 3255 / 2296 - 3548 E-mail: tsbcenter@gmail.com www.theskinbodycenter.com Síguenos en Facebook: /Dra.AngelaVargas
ACTUALIDAD & OCIO
¿Qué sucede en
U
un minuto en la red?
Por: Imagen y Comunicación Creativa
na investigación divulgada por Intel, dio a conocer números asombrosos en relación a Internet y sus usuarios. En tan sólo un minuto, 20 millones de fotos son vistas y 61.141 horas de música son escuchadas. Además, cada 60 segundos son enviados 204 millones de correos electrónicos y son hechas dos millones de búsquedas en Google. En relación a las redes sociales, los datos continúan increíbles: a cada minuto 277.000 personas entran en sus perfiles de Facebook, se escriben 100.000 tweets y se reproducen 1,3 millones de videos en YouTube. Además, en 60 segundos, 20 personas son víctimas del robo de su identidad en la red y se disparan 135 virus letales para su computadora. Además, cada minuto en la Internet son transferidos 639.800 GB de datos globales y se gastan 83.000 dólares en compras en línea. El estudio revela que en el año 2012, el número de dispositivos conectados fue igual al número da la población mundial. Y la previsión es que en el año de 2015 este número será el doble de la población del mundo. Además, en 2015 se llevará 5 años para ver todos los videos ya subidos en la red. BIG DATA UN ACTIVO VALIOSO PARA CORPORACIONES Con la globalización, la extensión virtual se hizo necesaria, además el incremento exponencial de datos en la última década despertó la atención de los expertos por una posible falta de espacio para almacenar y procesar datos. En ese escenario, Big Data se presenta como un activo valioso para muchas organizaciones. La capacidad de analizar y entender Big Data tiene un enorme potencial para transformar a la sociedad, ya que permite nuevos
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descubrimientos científicos, modelos de negocios y experiencias de consumo. Aun así, sólo una pequeña fracción del mundo es capaz de encontrar sentido en toda esta información debido a que las tecnologías, técnicas y habilidades disponibles actualmente son demasiado rígidas para los tipos de datos, o excesivamente caras para implementarlas. La razón es que para poder aprovechar realmente el valor que genera esto, se necesitan tres cosas: un nivel de arquitectura tecnológica avanzada, demanda y el know how de parte del usuario. Habiendo dicho eso, también vale resaltar que la adopción de Big Data en estas últimas regiones y mercados será mucho más rápida que cloud computing. El enfoque principal de Big Data a las empresas e industrias será cómo se agregarán los datos que provengan de múltiples fuentes. Otro frente será cómo se procesarán esos datos. Los requerimientos para poder hacerlo impulsarán arquitecturas que permitan procesar, simultáneamente, datos de distintos tipos y, lo más importante, de distintos niveles. Todo sobre la misma infraestructura de red y todo en tiempo real. Según Intel, personas y máquinas están produciendo información valiosa que podrá enriquecer nuestras vidas de muchas maneras, desde la extrema precisión en la previsión del mal tiempo hasta el desarrollo de tratamientos personalizados para enfermedades terminales.
En el 2012 la cantidad de dispositivos conectados fue igual a la cantidad de la población mundial
El tenedor inteligente que te ayuda a comer más despacio
H
Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
APIfork es uno de los avances más innovadores que se dió a conocer el presente año, está disponible para ser ordenado en Kickstarter, lo cual es una plataforma para financiar nuevos proyectos; Kickstarter se encarga de recaudar fondos para la producción, lanzamiento y distribución del producto al mercado mundial. La empresa HAPILABS, además de impulsar este tenedor tecnológico tiene diversos proyectos que se encuentran a la vanguardia para satisfacer cualquier necesidad de sus exigentes clientes del siglo 21. Esta empresa tiene como objetivo principal brindar a las personas la oportunidad de tomar el control de su salud mediante diversas aplicaciones y dispositivos móviles. Este tenedor inteligente fue específicamente diseñado para ayudar a la persona a estar atenta al ritmo con el que está comiendo, ya que si lo hace muy rápido el mango del tenedor emite una vibración similar a la de un celular. El HAPIfork fue creado por el ingeniero francés Jacques Lépine, quien tiene como obsesión la invención de productos tecnológicos que ayuden a las personas a mejorar su salud con el fin de que consigan felicidad y una buena calidad de vida. Este producto se presentó en enero en el Consumer Electronics Show (CES) y ganó la categoría de innovación, salud y bienestar. Será lanzado en tres diferentes colores: azul, rosado y verde, con su estuche correspondiente para poder llevarlo a cualquier lugar. FUNCIONES DEL HAPIFORK •
Mide el tiempo que se dura comiendo en totalidad la comida.
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Detecta horarios en que cada comida es ingerida.
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Registra la velocidad del movimiento de la mano a la boca.
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Identifica el tamaño de las porciones de comida que se llevan a la boca, en caso que sea demasiado grande HAPIfork sugiere moderar la porción.
Una vez que se ha terminado de comer el HAPIfork envía los datos recibidos durante el consumo al perfil del usuario para crear un historial de avances. Esto se transmite mediante Bluetooth por lo que puede ser compartido con amigos o con el especialista que lleva el control nutricional de la persona. También se pueden archivar los datos registrados en la computadora vía USB o se puede conectar al celular del usuario. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER DESPACIO? Además de ser necesario para poder saborear y disfrutar los deliciosos alimentos que consumimos, nos ayuda a controlar las porciones que comemos. Al comer más lento nos sentiremos satisfechos con una cantidad menor de alimento, consecuentemente lograremos controlar nuestro peso. Es por esto que a las personas que deseen adelgazar se les recomienda comer a paso lento. También favorece el proceso digestivo, relaciones sociales en tiempos de comida y disminuye el estrés.
HAPIfork es el arma perfecta para favorecer el proceso digestivo
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ACTUALIDAD & OCIO
De Guanacaste para el mundo
EDGAR LEAL ARRIETA
N
Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org
acido en un pequeño pueblito de Santa Cruz, Guanacaste, Costa Rica. Es el mayor de siete hermanos y fue criado con las limitaciones que se viven en el campo, como andar descalzo o ayudando a su padre con los gastos de la casa.
Ahora un gol, un árbitro, una carretera o la trocha son temas y yo digo: ¿dónde está la formación de los periodistas?, menciona Edgar Leal.
Al terminar los estudios de secundaria, por buenas notas, su tío le propone estudiar medicina y le da 24 horas para decidirse, acepta y toma rumbo a España.
Una de sus principales aficiones ha sido desde siempre la música. Leal proviene de una familia de músicos que tocaban acordeón, flauta, mandolina, piccolo y marimba. Confiesa que desde pequeño la música lo cautivó y por lo tanto lo ha acompañado durante toda su vida.
Ingresa a la Universidad de Salamanca, estudia la carrera de medicina y cirugía y se especializa en foniatría y audiología, posteriormente regresa y empieza a trabajar en el Hospital México, donde laboró alrededor de 37 años y se jubila en el año 2012. Entre sus metas está el grabar uno o dos discos con su música, seguir escribiendo, continuar trabajando en su finca, produciendo frutos y reforestando. Se considera una persona de análisis e ideas. Le gustaría eliminar el concepto tema de todos los periodistas.
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TALENTOS
Su inspiración para escribir poesía nace a los 11 años, al ver que los versos tenían palabras que coincidían al final. Al terminar su especialidad, le da la inquietud de escribir sobre el cantón de Santa Cruz y saca su primer libro llamado De fiesta en fiesta en Guanacaste. Ha publicado 5 libros en total, al pensionarse empezó a dar clases en universidades. Además, posee un consultorio en Santa Cruz, donde atiende los sábados.
Al morir su madre, Edgar obtiene una finca la cual está reforestando para evitar el cambio climático. En cuanto a política Edgar comenta: Siempre me gustó la política, pero nunca he participado. Estoy feliz porque ganó Luis Guillermo Solís. De pequeño era aficionado al Saprissa, inspirándolo para hacer una poesía incluyendo a los jugadores. Debido a la aceptación de la gente, siguió escribiendo. En narración, en quinto grado, la maestra nos puso un trabajo que trataba sobre relatar con nuestras palabras como era la situación económica en nuestras casas y le gustó mi manera de redactar. A partir de ahí seguí escribiendo, me gusta narrar, contar cuentos, historias, anécdotas, chistes y eso me ha hecho ir metiéndome en la literatura y en diferentes campos como novela, poesía, cuento, anécdotas y ensayos, declara el escritor. ALGUNOS DE SUS LIBROS PUBLICADOS SON •
Novela: Los devotos del negrito.
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Cuento: De fiesta en fiesta en Guanacaste.
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Poesía: Aromas de Guayacan en flor. PUNTOS DE VISTA
Considera que a la unión entre personas del mismo sexo se les puede dar luz verde, pero sin llegar al matrimonio, ya que cree fielmente en que vivir en pareja es para formar una familia con hijos y que la orientación sexual es de cada quien. El que nace así, nace así y hay que respetarlo. Yo no me opongo ni lo objeto, declaró Edgar Leal. Piensa que el nuevo gobierno debe como mínimo parar la corrupción en el país y debe enfocarse en que las cosas sean transparentes, sin meter nada debajo de la mesa. Por lo tanto, se describe como un soñador que quiere ver todo bonito, sin violencia. Confía en que seamos buenos ciudadanos y que lo más importante que debe tener una persona; son valores, porque con el ejemplo se forman otras personas. CONSEJO Mi consejo a los jóvenes que van a iniciar una carrera es que escojan una carrera que les guste, ojalá que tenga campo para desarrollarse y que la tomen con pasión. No vayan a la universidad por cumplir, sin interesarse en lo que estudian, finaliza diciendo Edgar Leal.
Un escritor soñador, humilde y apasionado por su trabajo
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ACTUALIDAD & OCIO
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Prepárate
PARA UNA FIESTA DE
locura Por: Stephanie Montes de Oca R./ prensa@representacionesag.org
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uchos hemos bailado al ritmo de Pamela Chu, Mireya o Me vale un Cu. El grupo musical Los Ajenos ha ido devolviéndole el sabor a la música nacional, con un espectáculo lleno de locura, movimiento e irreverentes letras que describen por completo la personalidad de la banda. Con más de 5 años de intensas presentaciones, Luisga, Fofo, Gnomo, Andres, Jorge y Pitín siguen evolucionando e inventando cosas nuevas en el escenario. Los Ajenos se describen ellos mismos como un grupo sin género musical definido, pero si con un toque de entretenimiento, diversión, explosión, locura, picardía y versatilidad. Su mayor objetivo es hacer música que entretenga a su público, cueste lo que cueste. Su más reciente sencillo Vuelo sin razón junto al cantante nacional Shell Dixon, ha bajado los decibeles a la locura y ha ido dejando al descubierto esa parte enamoradiza que muchos desconocen de Los Ajenos. Es una canción cotidiana que trata de encontrar el amor en la calle. A veces nos preocupamos mucho por encontrar el amor, y sin darnos cuenta, cualquier día te puedes llevar una sorpresa. Eso es lo lindo de la vida, que siempre te sorprende y siempre sucede algo bonito, comenta Luis Gabriel Loría, vocalista de la banda. Además, este nuevo sencillo es un vuelo hacia su nuevo proyecto, del cual pronto todos podremos ser parte. Se trata de la producción de su nuevo DVD, llamado la Fábrica de Locura. Es el proyecto más ambicioso que hemos propuesto para Los Ajenos. No es un concierto normal, es todo un reto. Van a poder experimentar de un espectáculo en donde involucraremos a la gente y nos involucraremos nosotros. Es más teatral, tiene un concepto en particular y tiene una idea amalgamada a lo que nosotros llamamos una fantasía paralela a la gente, agrega su guitarrista Juan Benavides (Gnomo). Con este nuevo concepto que propone el grupo nacional, buscan principalmente la oportunidad de que los costarricenses vuelvan a ver hacia adentro. Que descubran que la música costarricense
Un show que va más alla que un concierto existe y que realmente hay artistas que pueden hacer las cosas bien. Con el paso del tiempo, la banda ha logrado entender qué es lo que a su público le gusta y las cosas que les ha funcionado en el escenario. Esta presentación programada para el mes de Junio será todo un esfuerzo para lograr llevarle a la gente con mucho respeto y cariño de parte de todos los integrantes todo el agradecimiento por la aceptación y apoyo que han recibido en estos años de carrera. Este DVD, es la culminación de todo lo que ha sido Los Ajenos durante este tiempo. Parte muy importante es el público y es por eso que esperan llenar el Gimnasio Nacional con todo el público que los ha acompañado en el transcurso de estos años. Para este gran día, Los Ajenos los invitan a todos a ser parte de una fiesta llena de música y personalidad. Es por esto, que entre más sombreros, pelucas, atuendos y todo lo que sea parte de la esencia del grupo se vean entre el público, más completo podrán presentarle al mundo de que se trata la locura que trasmiten Los Ajenos al público costarricense. Si deseas vivir una experiencia de primer mundo y un show inigualable, no puedes perderte de esta gran presentación de Los Ajenos, haciendo de las suyas como siempre y entregándolo todo, para que sea una experiencia que nadie pueda olvidar.
MaS SOBRE LA FaBRICA DE LOCURA LUGAR: Gimnasio Nacional. FECHA: viernes 25 de julio. HORA: 7:00 p.m. ENTRADAS A LA VENTA EN: www.publitickets.com, tiendas Play, Monge, Call Center: 2582-2323.
EVENTO PARA TODO PÚBLICO
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DEPORTE & RECREACIÓN
Conoce más de
la gimnasia Por: Cristina Abarca H. / prensa@representacionesag.org Colaboración: Lorena Villareal Presidente Federación Deportiva Gimnasia y Afines de Costa Rica
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a gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos. GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA
Consagrada por su innegable gracia y belleza plástica, la gimnasia rítmica es una modalidad exclusivamente femenina, con pruebas individuales y de conjunto, que usan cinco aparatos (cinta, cuerda, mazas, pelota y aro). Incorpora muchos movimientos del ballet clásico, con ritmo y gracia. Comenzó a ser practicada en el Siglo XIX con coreografías básicas y conocida como gimnasia de grupo. A medida que la complejidad de las coreografías fue aumentando, a partir del final de la Primera Guerra Mundial, el interés y el encanto del público crecieron, hasta que la modalidad fue reconocida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) en 1962. GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA La Gimnasia Artística Masculina es la modalidad gimnásticodeportiva más antigua, formó parte del programa de deportes de los Primeros Juegos Olímpicos Modernos.
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ramas) y viga de equilibrios, se cuenta con un juez auxiliar que lleva el control del tiempo; el salto de caballo a lo largo, se tiene también un juez auxiliar que certifica la zona de apoyo al ejecutar el salto. AEROBIC El aeróbic es un tipo de deporte realizado al son de la música. Esta actividad dirigida trabaja la fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación a través de coreografías de diversos tipos y niveles. El aeróbic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez son más los hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. Además, este deporte lo pueden practicar niños y mayores. LA MATROGIMNASIA Es el ejercicio físico llevado a cabo por la madre y el hijo(a). Es la forma de actividad física en la que se integra la participación activa tanto de la madre, el padre o ambos, a través de diversas formas de ejercitación como puede ser la gimnasia, el baile, el juego, la expresión corporal, las rondas, entre otros. Se enfoca en el desarrollo y aprendizaje de patrones motores básicos y la consolidación de otros.
En la gimnasia artística se exploran al máximo todas las posibilidades del cuerpo humano para obtener un momento estético que conjugue a la vez en sus movimientos agilidad, fuerza, dinamismo y plasticidad.
Esto desarrolla la motricidad del niño, lo estimula para que tenga una mejor relación con su entorno, descubre y aprende a utilizar todas las partes de su cuerpo. El niño aprende a tener confianza en él, haciéndose más independiente.
La competencia es evaluada por un cuerpo de jueces acreditados por la Federación Internacional de Gimnasia que es la que se encarga de proporcionar el aval de los conocimientos del juez al cual le otorga un Carnet Internacional. Generalmente actúa por prueba, un juez árbitro y 4 jueces efectivos; para las pruebas de manos libres (ambas
Más allá de los años que se practica, nunca fue tan completa como lo es en la actualidad
¡ EL BOWLING ! Un deporte para todos
E
Por: Mauricio Murillo G. Gerente General Cariari Bowling
l gran avance del boliche se da en la segunda mitad del siglo XX, cuando se introduce el equipo mecánico para colocar los pines, reemplazando a los jóvenes que realizaban a mano dicha labor. EQUIPO NECESARIO PARA JUGAR
•
La bola de boliche. Su peso varía entre 3 o 7 kg, su material ha ido evolucionando desde madera, caucho, poliéster, uretano y más recientemente resinas reactivas poliuretano, con 3 huecos perforados para el dedo pulgar, medio y anular.
•
Los pines. Su peso está aproximadamente entre 1kg y se colocan formando un triángulo equilátero.
•
Las pistas y el approach. Originalmente son de madera, actualmente casi todas son hechas de material sintético, se cubren con un aceite especial para proteger la superficie de la fricción de la bola y permitir que ésta llegue a los pines, miden 1,06 metros de ancho con 19,20 metros de largo. El área de caminado (approach) se ubica antes de la pista con el mismo material de las pistas.
Otra característica del boliche es que se necesita utilizar zapatos especiales. El propósito del calzado del boliche es permitir que el jugador se deslice al hacer el lanzamiento. POSICIONES
¿CÓMO SE ANOTA LA PUNTUACIÓN EN EL BOLICHE? El objetivo de éste deporte es derribar los 10 pines que se encuentran al final de la pista. Para ello, el jugador tiene dos oportunidades: si logra botar los 10 pines en el primer tiro, se le llama strike o chuza; si logra derribar los 10 pines en los dos tiros, entonces se llama spare o marca. La anotación en el boliche otorga una bonificación al jugador que tira chuzas o hace marcas: •
Al hacer una chuza, no sólo tendremos una puntuación de 10 pines, sino que además sumaremos la cantidad de pines que botemos en nuestros próximos dos lanzamientos.
El jugador debe colocarse a una distancia apropiada de la línea de foul, con su cadera y hombros alineados con el objetivo.
•
Al hacer una marca, además de los 10 pines derribados, se suman los pines que botemos en nuestro próximo lanzamiento.
•
Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas y la espalda ligeramente hacia delante.
•
El hombro derecho un poco inclinado hacia abajo y el codo derecho junto a la cadera.
Por lo tanto, en una línea de boliche que consta de 10 frames o casillas, entre más chuzas y marcas se hagan, más alto será la puntuación final, pues ésta se va acumulando a lo largo de los 10 frames.
•
La mano izquierda se coloca al lado o debajo de la bola, sosteniéndola.
•
El cuerpo debe estar balanceado y relajado, preparado para iniciar un movimiento coordinado en forma natural.
•
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El pie izquierdo debe estar ligeramente adelante y a la izquierda del pie.
Sea cual sea el objetivo al jugar, ¡lo más importante es divertirse!
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LO NUEVO
SONY PRESENTA EL MINI COMPONENTE MÁS PODEROSO DEL MUNDO, YA EN COSTA RICA Sony presentó el nuevo Shake 99, un equipo de audio que agrupa las mejores cualidades: sonido, potencia, conexión y diseño que transformarán tu experiencia musical en algo único. Con 52,800 watts de PMPO y 4800 watts de potencia real sin distorsión, el Sony Shake 99 se convierte en el minicomponente más poderoso del mercado mundial y ya está en Costa Rica.
MODA CON RESPONSABILIDAD SOCIAL Al comprar zapatos TOMS, ayudas a que un niño deje de caminar descalzo Con estilos casuales y confortables, las colecciones de TOMS para hombres, mujeres y niños ya pueden adquirirse en las tiendas Extremos, Tags, Bajo Aqua, La Fantasía, Elecsport, entre otras. En los próximos meses, la marca abrirá dos tiendas de concepto TOMS, una en Multiplaza Escazú y otra en Lincoln Plaza, por lo que los clientes también podrán comprar allí sus zapatos y así formar parte del movimiento One for One.
NUEVO TRATAMIENTO CURARÁ LA HEPATITIS C HASTA UN 80% Tratamiento es de corta duración, esta terapia se administra en tan solo 24 semanas. La compañía farmacéutica Janssen, tras años de investigación, lanza al mercado un nuevo tratamiento para pacientes con hepatitis C, que ofrece probabilidades de cura del virus hasta en un 80% en comparación con otros tratamientos tradicionales que sólo garantizan un 40% en promedio. El tratamiento se llama Telaprevir y ha representado un salto sin precedentes en las tasas de curación de la enfermedad.
LLEGA A COSTA RICA TABLETA PREMIUM DE 7.9 PULGADAS La Acer Iconia A1-830 es 35% más grande que una tableta de 7 pulgadas e incluye tecnología IPS. Llega al mercado costarricense la tableta ideal para los consumidores que buscan rendimiento superior, mientras disfrutan de sus apps favoritas, navegan por internet y comparten contenidos a gran velocidad. La Acer Iconia A1-830 es una tableta Android de 7.9 pulgadas, que se destaca por tener un diseño distinguido Premium.
lo nuevo 76
noticias
NOTICIAS
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RUMBA PLANEA MEGAFIESTA ESTILO CARIOCA PARA LOS FIEBRES DEL FÚTBOL Promoción llevará a 100 ganadores y a 2 de sus amigos a vivir el partido inaugural de la selección Gruma C.A., a través de su marca Rumba, lanzó al mercado la promoción Viví la Copa con Rumba, la cual premiará a 100 ganadores para que disfruten, junto a sus amigos, del partido inaugural de la Selección Nacional en la playa. Para participar debes activar el código presente en los empaques de los productos Rumba, al 2542-1515.
TACO BELL CONTINUA A LA VANGUARDIA DEL SABOR CON SU SEGUNDA EDICION DE DORITOS LOCOS TACOS Doritos Locos Tacos fue un gran éxito en Estados Unidos. Una vez más Taco Bell ofrecerá al consumidor costarricense el incomparable sabor y original combinación de sus Doritos Locos Tacos. En esta ocasión la franquicia trae a sus seguidores dos deliciosos nuevos sabores: Cool Ranch y Fiery Spicy Lemon. Este delicioso producto se caracteriza por su combinación de carne molida sazonada, lechuga fresca, tomates finamente cortados y queso cheddar todo cubierto por natilla y envuelto en la famosa tortilla de Doritos.
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