Revista VOS Junio 2017 by Revista VOS

Año VII - No. 85

Pág. 36

Pág. 67

EL LADO OSCURO, EL DARK WEB

GENTE VOS Pág. 56

PEDRO

Capmany Un dúo que enamora "Nuestro mejor regalo es el aplauso de HAZTE FAN

nuestros fans y lo que más nos importa es conectarnos con ellos"

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EDITORIAL Grandes celebraciones,

grandes éxitos… En este mes de Junio estamos de manteles largos, es que el primero de junio de 2010 salió al mercado la primera edición de Revista VOS, fruto del entusiasmo de una persona emprendedora, quien tuvo la idea de crear una revista que demostrara el verdadero significado de tener una Vida Óptima y Saludable. Siete años pasan volando en la vida de uno, son siete años cosechando éxitos y reinventándonos, cuando se trata de una revista todo va quedando registrado. Nos encontramos en una era digital, la cual nos permitirá poder ofrecer más contenido a nuestros amigos lectores, siempre teniendo en mente ofrecer calidad en nuestro trabajo. Así que no se sorprendan, porque vienen cosas nuevas próximamente.

Aprovechamos este momento para agradecer a todos nuestros fieles lectores, quienes año con año van construyendo su historia al lado de la nuestra. Ustedes forman una parte importante de nuestro indudable éxito. Nos unimos en esta gran ocasión a una fecha muy especial que se celebra en este mes, el día del padre. Por esto traemos un especial cargado de buena información y excelentes consejos para hacer de este día una fecha inolvidable. ¡Acompáñanos a celebrarlo!

VOS

VIDA ÓPTIMA & SALUD

Año VII - Nº 85 Junio 2017 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Lic. Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org PRENSA Y RELACIONES PÚBLICAS Emily Oviedo Meléndez Montserrat Rodríguez Pérez prensa@representacionesag.org DISEÑO Y ARTE FINAL María José Salazar Flores Farrell Aragón Pastrana artista@representacionesag.org COMERCIALIZACIÓN Y VENTAS Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org Ana Lucía Arce mercadeo@representacionesag.org WEBMASTER Ing. Hernaldo Sánchez Calvo info@revistavos.co.cr FOTOGRAFÍA artista@representacionesag.org STOCK DE IMÁGENES

UNA PRODUCCIÓN DE:

BÚSCANOS

Emily Oviedo

Prensa y Relaciones Públicas Revista VOS

www.revistavos.co.cr CONTÁCTENOS info@revistavos.co.cr Tel. (506) 2245-5011 / 4000-1550 IMPRESIÓN

La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección. REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.

contenido contenido EDITORIAL

10. Grandes celebraciones, grandes éxitos

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

12. Atún, es fundamental en la dieta celiaca por su practicidad, fácil acceso y nutrientes 15. ¿Deportista? ¡Debes leer este artículo!

SALUD & BIENESTAR

19. ¿A qué edad debes iniciar tu tratamiento de ortodoncia?

35. Dolor de cabeza y estrés: Dos aliados que pueden hacerte sufrir

ESTÉTICA & BELLEZA

47. La importancia de una base con bloqueador solar 53. Radiocare Crema!

ACTUALIDAD & OCIO

66. Contaduría, una de las profesiones que más requiere el país

DEPORTE & RECREACIÓN

70. Danza en telas, te llenará de emoción y tonificará tu cuerpo

Pág. 42

ENTREVISTA CRÉDITOS DE PORTADA

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MODELOS: Jesse & Joy

Créditos de foto: Alex Córdoba y Warner Music

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

Atún, es fundamental en la dieta celiaca por su practicidad, fácil acceso y nutrientes

Por: Tatiana Fernández Bejarano Periodista Agencia de comunicación: Agencia Interamericana de Comunicación

a comunidad celiaca ha crecido sostenidamente en los últimos años, específicamente desde el 2013, cuando la oferta de productos libres de gluten se disparó y ahora existen más de 100 marcas que comercializan este tipo de alimentos. Una de ellas es Alimentos Calvo, quien con sus atunes y salsas picantes pone a disposición de las personas celiacas más de 10 presentaciones certificadas Libres de Gluten. Para Gloriana Oconitrillo, consumidora celiaca de atunes Calvo desde su diagnóstico en 2009, el esfuerzo y compromiso de empresas como Calvo por certificar sus productos es muy valioso, ya que, aunque se sabe que el atún por sí solo es libre de gluten, su manipulación durante el proceso de producción puede incurrir en algún tipo de contaminación. Como todos sabemos el atún es sumamente nutritivo lo que es muy conveniente para el organismo, sin embargo, lo que creo que más apreciamos los celiacos es la practicidad y fácil acceso que se tiene a este alimento, ya que se pueden comer a cualquier hora del día y se puede acompañar o integrar a infinidad de

recetas, lo que es muy beneficioso para nosotros que tenemos que estar buscando opciones y leyendo etiquetas, comentó Oconitrillo.

Recomendaciones Los nutricionistas recomiendan el consumo de atún certificado Gluten Free por ser fuente de alto valor biológico y de fácil digestión, lo que aporta los aminoácidos que están carentes en una dieta libre de gluten. Además, puede ser consumido libremente por una persona celiaca, ya que aporta minerales como el magnesio y selenio que complementan la acción del omega-3, que protege y previene enfermedades cardiovasculares, por lo que mantiene sano al corazón y el cerebro; previene la formación de coágulos en la sangre, disminuyen el riesgo de arterosclerosis y ayuda a la disminución de los triglicéridos y el LDL. Por su parte, María Alvarado, gerente de Marketing de Alimentos Calvo, indicó que durante el proceso de producción cuidan mucho la inocuidad de los productos con el fin de asegurar y así, certificar

que los productos son libres de gluten. Todo este control lo llevamos para que las personas celiacas consuman tranquilamente nuestros productos, ya que además de su bienestar, buscan los productos Calvo por su sabor, calidad e innovación constante en la mezcla de diferentes ingredientes.

Beneficios adicionales del atún El atún brinda alto contenido de proteína para el organismo y contiene vitaminas como la E, que es un potente antioxidante y la vitamina B12, útil para mejorar la circulación. Es una muy buena fuente de vitaminas del complejo B, vitamina A y vitamina D. Asimismo, destacan minerales como el magnesio, el fósforo, el hierro, y el calcio lo que lo vuelve un alimento muy completo para prevenir la deficiencia de dichos minerales y la desmineralización ósea. También aporta grandes cantidades de yodo, que ayuda a regular el nivel de colesterol en sangre y vela por el buen funcionamiento celular facilita el procesamiento de los hidratos de carbono, además de fortalecer la piel, el pelo y las uñas.

Tu amor por el CHOCOLATE puede traerte GRANDES BENEFICIOS Para tu piel es un elemento fundamental

Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

uando pensamos en chocolate pensamos en esos deliciosos postres que nos encantan, en los dulces y en la culpa que puede dar luego de comerlos. Pero, ¿Creerías que hay un chocolate que mejora tu salud, y hasta te hace adelgazar? Es cierto, el chocolate oscuro es la solución para que tu amor por éste no te haga sentir mal. Estudios han demostrado que este tipo de chocolate, debido a su alto contenido de cocoa pura, es uno de los elementos más saludables de la familia de los antojos, ya que, al ser libre de leche, grasa y azúcar, el chocolate oscuro posee grandes beneficios para tu cuerpo y le dará un cambio a tu dieta.

Beneficios Al ser una de las fuentes de antioxidantes más conocidas que hay, el chocolate oscuro te brinda prevención de riesgo ante enfermedades del corazón; debido a que es alto en polifenol y en flavonoles,

ambos importantes en el control de glucosa y desarrollo sanguíneo. Es también de gran refuerzo para tu funcionamiento cognitivo, porque te dan impulso en tu desempeño diario. El chocolate oscuro es uno de los combatientes ante grandes amenazas diarias como el estrés y la depresión; ya que éste, al comerlo, te brinda una felicidad placentera, es decir, aumenta las endorfinas en tu cuerpo y mejora tu humor y con esto, tu día. Además, su alto contenido de flavanoles lo hace de gran ayuda para tu organismo porque regula el colesterol, bajando el colesterol malo y luchando en tu cuerpo ante daños musculares.

Baja de peso y luce piel sana con chocolate No creerías que algo como el chocolate te haría perder peso, pero sí, el chocolate oscuro afecta tu metabolismo de manera positiva,

acelerándolo y quemando calorías si lo mantienes en tu dieta diaria. También, que, con su compuesto de fibra, te dará una sensación de llenura luego de comerlo. Y para tu piel es un elemento fundamental, porque, gracias a su influencia en el flujo de la sangre, previene de deshidratación y crea un aporte al combate contra el sol y sus efectos negativos; haciéndote lucir una piel sana e hidratada.

Recuerda Es importante resaltar que tienes que ser selectivo con el chocolate que vas a consumir, como todo en tu dieta, porque éste tiene que decir que es rico en cocoa pura y que no está compuesto de extras azucarados o grasas. Al igual que debes consumir entre una y una onza y media al día para que te de esos beneficios saludables.

ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN

¿Cómo comprar CARNE de forma segura? El consumidor debe ser crítico y observador Por: Sady González Rodríguez Asesora Agencia de comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum

a seguridad alimentaria es una de las grandes preocupaciones de los consumidores hoy en día, por lo que es de suma importancia saber en qué fijarse a la hora de comprar carne. De acuerdo con Julio Rodríguez, máster en producción animal y asesor técnico de Carnes Don Fernando, La carne es un producto perecedero que contiene un alto nivel de humedad y es rico en proteínas, lo que la hace altamente susceptible a microorganismos que pueden causar enfermedades si no es manipulada de la forma correcta. Según Rodríguez, el consumidor debe ser crítico y observador, para poder identificar si el manejo de la carnicería y el estado del producto es el adecuado. El primer paso, a la hora de comprar carne, es observar las prácticas de manipulación e higiene del personal a cargo. En Carnes Don Fernando somos altamente exigentes con la manipulación del producto desde su procesamiento, transporte y manejo en los puntos de venta. Contamos con un proceso de capacitación continua dirigido a nuestros colaboradores, así como de inspección diaria y exhaustiva de las políticas de

manipulación y manejo sanitario, comentó Rodríguez. Asimismo, Rodríguez agregó que, a la hora de seleccionar el corte de su preferencia, es importante tomar en cuenta lo siguiente:

Lo adecuado es la carne presente coloración roja.

El aroma de la carne no debe ser desagradable, al igual que el del local.

que una

No debe tener capas negras, esto sucede cuando se quema por frío.

Si la carne tiene coloración café, es posible que hubo oxidación y no es recomendable adquirirla.

Evite comprar carne con coloraciones verdosas, con capas viscosas o con una baba en la superficie.

La importancia del etiquetado Por otro lado, el experto agregó que tener acceso a la información del

producto por medio de la etiqueta tiene como resultado mayor transparencia en las condiciones de producción y comercialización, y desde el punto de vista del consumidor, confianza y seguridad alimentaria. Por esta razón, también es importante leer la etiqueta, ya que ésta indicará de dónde viene la carne y a cuáles procesos ha sido sometida. De acuerdo con Rodríguez, la etiqueta debe contar con la siguiente información:

El proceso que ha llevado: si es molida, marinada, adobada o tenderizada. (Al tenderizar se suaviza a la fuerza y se le aplican otros ingredientes a la carne, además de agua).

El origen, fecha de vencimiento, ingredientes y precio por kilo.

Si es carne molida, debe aparecer el porcentaje de grasa.

En caso de que la carne sea tenderizada, debe contener el porcentaje de la solución adicionada.

¿DEPORTISTA? ¡Debes leer este artículo! Proteína,aminoácidos,hierro,minerales, enzimas, todas son necesarios para la práctica de deporte de manera sana Por: Soraya Orduz Spirunat Costa Rica

uando buscas mejorar tu rendimiento físico y tener una rápida recuperación al practicar tu deporte favorito, seas profesional o aficionado, lo mejor resulta ser la Spirulina, un cocktail natural de macronutrientes y micronutrientes equilibrado y de muy fácil digestión. Un súperalimento, con 65% de proteína, aminoácidos esenciales, indispensables en la formación y reparación muscular. Aporta hierro, magnesio, Vitamina B1, B5, B12, vitales para la formación de glóbulos rojos, que puede ayudar a luchar contra la fatiga, a prevenir lesiones articulares y musculares. Tiene Ficocianina potente, antioxidante natural, muy necesario en los deportistas. Spirunat te ofrece Spiractive Proteína en Batido, y Spirulina pura 100% natural, que aportan los nutrientes necesarios que pueden ayudar a aumentar la firmeza, a una rápida recuperación, a limitar la fatiga y mejorar la resistencia en el esfuerzo. Brinda un aporte balanceado de nutrientes que pueden ayudarte a formar masa muscular. ¡Siente la energía natural con Spirulina! Encuéntranos en www.bienestarpuravida.com y en whatsapp (506) 72846987 Facebook Spirunat Costa Rica

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SALUD & BIENESTAR

Iniciativa para la prevención del

SOBREPESO Y OBESIDAD en la región

Por: Máster Mónica Loría Salazar Directora de Relaciones Públicas Agencia de Comunicación: BA Comunicación

l consumir frutas y verduras reduce el riesgo de algunas enfermedades no transmisibles (ENT), incluyendo las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer; también puede ayudar a prevenir el aumento de peso y reducir el riesgo de obesidad si se combina con una dieta saludable baja en sodio, azúcar y grasas. En la población centroamericana ha aumentado el sobrepeso y la obesidad, donde el Índice de Masa Corporal – IMC- (relación de peso para la estatura) aumentó en hombres de 22.6 (1975) a 26.1 (2014); y en mujeres, de 22.5 (1975) a 27.7 (2014). El aumento del IMC se debe al alto consumo de alimentos ultra-procesados cargados de azúcares y grasas, poca ingesta de frutas y vegetales y el sedentarismo. Por lo anterior el Instituto de Nutrición de Centro América y Panamá (INCAP), en el marco de su LXVII Consejo Directivo, hace un llamado para concientizar a la población de la región acerca de la importancia y los beneficios que tiene para la salud el consumo de frutas y vegetales. Este llamado nace a raíz de la preocupación del Instituto al ver que los

pobladores de la región cambiaron su dieta, dando como resultado un aumento en el Índice de Masa Corporal, donde en países como Costa Rica la prevalencia de sobrepeso y obesidad pasó del 3,4% al 8% en niños menores de cinco años, en las últimas cuatro décadas; y en el caso de Panamá, la prevalencia de sobrepeso y obesidad en este mismo grupo de edad en el 2008 fue 10%.

PROMOVIENDO COMER MÁS FRUTAS Y VEGETALES La iniciativa tiene como objetivo promover una mayor ingesta de frutas y vegetales en la región centroamericana como medida para reducir y prevenir el sobrepeso y la obesidad en las poblaciones susceptibles, mujeres y niños. Además, se busca educar a la población acerca los beneficios que tiene para la salud el consumo de estos alimentos, los cuales han formado parte de la alimentación y de la cultura de la región desde tiempos inmemorables, pero actualmente se ha reducido el consumo de los mismos. Adicional a la importancia que tienen estos alimentos para la salud,

las frutas juegan un papel clave en la economía de la región. Centroamérica y República Dominicana cultivan cerca de 765 mil hectáreas de fruta y se sitúan entre los primeros exportadores en el mercado mundial de alimentos como banano, piña y melón, lo que contribuye a la generación de ingresos, a la creación de fuentes de trabajo y a promover el desarrollo a nivel rural.

LA HERRAMIENTA Como parte de esta iniciativa, el INCAP junto con el Consejo Agropecuario Centroamericano (CAC) elaboraron un libro llamado Los Frutos de la Identidad, el cual reúne información de 20 frutas que se producen y consumen en la región, relacionadas con el valor nutricional, los beneficios que brindan para la salud, y recomendaciones para su selección, preparación (recetas) y conservación. El libro fue desarrollado por expertos en Nutrición del INCAP y contribuye al conocimiento de las características de las frutas para mejorar las prácticas de consumo y con ello, mejorar  la diversidad de la dieta, fortalecer la cultura alimentaria y fomentar buenos hábitos de alimentación como parte de un estilo de vida saludable.

Tu dieta puede afectar tu AUDICIÓN ¡ Defiéndete ante la anemia!

Por: Montserrat Rodríguez P./ Prensa@representacionesag.org

uena extraño pero es una realidad, si no comes bien tu audición se puede ver en peligro, ¿cómo? Pues la falta de hierro en tu dieta te puede causar Anemia Ferropénica y esta incrementa las probabilidades de padecer problemas en el oído, como la misma pérdida de audición. Este tipo de anemia se presenta cuando las reservas de hierro corporales que tienes empiezan a bajar drásticamente. Esto se puede deber a que un paciente pierde más glóbulos sanguíneos y hierro de lo que el organismo puede reponer; o que el organismo no absorbe bien el hierro. Pero el caso más común es que la persona está dejando de lado comidas importantes llenas de hierro.

Encuentra el hierro en tu dieta De orígen animal lo puedes encontrar en almejas, mejillones, sardinas, hígados de cerdo o de vaca, codorniz, carne de vaca, carne de cerdo y huevos. Con los alimentos de origen vegetal, el hierro es más difícil de absorber, pero conviene consumir productos ricos en vitamina C, como los cítricos, que potencian la absorción de este mineral. Encuentras hierro también en espinacas, habas, lentejas, y garbanzos. Además en frutos secos, pistachos, almendras, avellanas, nueces, pan integral, galletas (seleccionadas) y ciertos cereales.

Un dato importante que debes tener en cuenta es que esta enfermedad se caracteriza por la fatiga, los mareos, las náuseas, la falta de aliento y la irritabilidad. Reconócela y previene, ya que los adultos con anemia ferropénica tienen un riesgo 1,82 veces mayor de pérdida auditiva neurosensorial y hasta 2,41 veces superior de pérdida auditiva mixta.

SALUD & BIENESTAR

ELIJE SALUD ¡En el supermercado! Pequeños cambios en la lista de compras pueden traerte enormes beneficios Por: Analia Cianfagna Directora de Comunicación de Herbalife para SAMCAM Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum

Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife, asegura que sin importar si vas todos los días al supermercado por lo que te falta, si eres de los que vas con lista una vez al mes, o si al llegar eliges lo que te apetece, hay tips básicos que pueden mover la balanza hacia lo saludable. La experta recomienda:

Haz que tus alimentos básicos diarios sean tan sanos como sea posible No se trata de eliminar tus alimentos favoritos, como los aderezos de la ensalada, los lácteos o incluso los postres, pero si buscas las versiones con grasa reducida de los alimentos que consumes con mayor frecuencia, puedes ahorrarte muchas calorías.

i eres de los que buscas mejorar tu alimentación, es hora de pensar en cómo llevar a cabo este objetivo antes de que abandones tus esfuerzos. En lugar de hacer una revisión alimentaria completa (el enfoque de fuera lo anterior; venga lo nuevo que rara vez funciona), lo mejor es comenzar con pequeñas medidas que pueden tener un gran impacto; y el lugar para comenzar es justamente el supermercado ya que es ahí en donde realmente comienza la alimentación saludable.

Por ejemplo, una taza de leche entera tiene 150 calorías y aproximadamente 7 gramos de grasa; la leche descremada tiene 90 calorías y no contiene grasa. Cambiar de carne molida de res a pechuga de pavo molida puede reducir alrededor de 10 gramos de grasa y 100 calorías por porción de 3 onzas. Si consumes el yogur natural y agregas tu propia fruta, consumirás menos calorías y menos azúcar que la versión preendulzada. Sustituye los almidones refinados con granos integrales: prueba el arroz integral, la pasta de trigo integral, el pan y las galletas saladas de trigo integral, el cuscús de trigo integral, la quinoa y la avena en lugar de la crema de trigo, etc.

Lee la información nutricional La etiqueta de información nutricional de los empaques es una

de las mejores herramientas que tienes para seleccionar alimentos nutritivos y para comparar entre productos. Puedes comparar cosas como las calorías, la grasa, las proteínas y el contenido de azúcar entre diversas marcas, lo cual te ayuda a tomar mejores decisiones.

Considere lo que esté de temporada En lo que se refiere a frutas y verduras, las de temporada generalmente son más frescas, a menudo contienen más nutrientes y con frecuencia son menos caras que las que no son de temporada. Si tienes cerca un mercado de frutas y verduras, los productos podrían ser más frescos que los que encuentras en los supermercados, lo que significa que las verduras no se marchitarán tan pronto y que conservarán su valor nutricional. También es más probable que encuentre nuevas variedades de frutas y verduras que probar, lo que te ayudará con el siguiente consejo.

Una vez por semana prueba alguna fruta o verdura nueva Si puedes elije una fruta o verdura que no hayas consumido, pero si no estás listo para enfrentarte a un alimento completamente nuevo, puedes empezar poco a poco con una variedad diferente o parecida a un alimento conocido. Las frutas y verduras son excepcionales en lo que se refiere a los fitonutrientes saludables que brindan, por lo que la variedad es verdaderamente importante para una buena salud. Si su ensalada siempre tiene lechuga repollada, cambia a una lechuga romana o a espinacas tiernas. Prueba alguna nueva variedad de col o de manzanas, o cocina coliflor morada en lugar de la habitual blanca.

¿A qué edad debes iniciar tu

tratamiento de ORTODONCIA? Lucir una sonrisa bonita a cualquier edad es posible

Por: Dr. Cristian Lanza C. Especialista en Ortodoncia

na de las grandes interrogantes de las personas que nos visitan por primera vez es ¿A qué edad se debe iniciar el tratamiento de ortodoncia? Estudios han demostrado que la edad ideal para iniciar un tratamiento de Ortodoncia fija es a partir de cuando el paciente ya cuenta con una dentición permanente completa, es decir, ya no tiene los llamados dientes de leche (temporales). Sin embargo, si tienes dudas sobre la condición de tu dentición puedes visitar al ortodoncista en cualquier momento, él es quien te puede dar el diagnóstico exacto, y te dirá cuál es el mejor momento para colocar tus frenillos. El ortodoncista puede apreciar si existe algún tipo de malformación o algún otro problema que se pueda detectar a tiempo. En el caso de que lo haya, se podrán prever problemas en el futuro, gracias a estas primeras valoraciones realizadas por el experto.

Hay que tener en cuenta que no se efectuará el tratamiento de inmediato en todos los casos, sino que a veces es mejor ver la evolución del niño. De igual forma, tu tratamiento puede iniciar en cualquier momento de tu vida, ya sea en niños, jóvenes o adultos; es cuando consideres tener algún tipo de problema, ya sea de salud o estético, que pueda corregirse y que mejore tu calidad de vida. Por ejemplo, la mala posición de tus dientes; al corregir esa condición no solo la estética de tu sonrisa va mejorar, de igual forma lo hace la higiene de tus dientes, haciendo que perduren en excelentes condiciones por más tiempo.

Lucir una sonrisa bonita a cualquier edad es posible con los avances tecnológicos existentes. Para cualquier inquietud sobre tu salud dental lo mejor es consultar al especialista en ortodoncia.

Debemos añadir también que al colocar en la posición correcta, tus dientes agrega un elemento rejuvenecedor y estético. Tus piezas dentales pueden ser movidas a cualquier edad, lo que nos permite corregir muchos problemas tanto en adultos como en niños. Lo que hace un tratamiento de ortodoncia es mover tus dientes y colocarlos en una posición ideal, es así como la ortodoncia funciona de igual forma en una persona de 12 años como en un adulto de 50, a más. Actualmente las técnicas de ortodoncia son más estéticas y cómodas, lo que ha abierto las puertas al tratamiento en adultos.

Ortodent Dr. Lanza Para mayor información:

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SALUD & BIENESTAR

No es nervios ni calor, LA SUDORACIÓN EXCESIVA puede ser algo más La lucha silenciosa contra la hiperhidrosis

Por: Montserrat Rodríguez P. / prensa@representacionesag.org

uando comienzas a sudar lo sientes en tus manos; te recuerdas que andas una camiseta blanca y ahora puede que se te haga una mancha en la zona de las axilas; ahora te sientes estresado por esto, y la gota de sudor baja por tu frente sin razón. No hace calor, ni estás en una situación en la que deberías sentirte nervioso, pero igual estás sufriendo de alta sudoración, ¿Por qué? ¿Qué es lo que sucede contigo? No te preocupes más, sí tiene nombre y sí se puede tratar. La hiperhidrosis es la sudoración excesiva en el cuerpo por una razón no orgánica, es decir, te sudan las palmas, las plantas del pie, axilas, zonas púbicas, la cara; y no tiene nada que ver con la temperatura o tu ansiedad. Esta enfermedad es rara y se presenta en dos tipos de casos: Primaria, es localizada y profunda, con causa desconocida. Por ejemplo, solo sufres de sudoración excesiva en las plantas del pie, o solo en las axilas. Y secundaria, son situaciones clínicas profundas, y suele tener un patrón corporal más generalizado, pero aparece en momentos de la vida del paciente de hiperhidrosis claves con influencias naturales, es decir, como en la menopausia, con el uso de ciertas drogas; problemas de tiroides; y si fuera grave, por tumores.

Tipos de tratamiento •

¿Qué puedo hacer? La consecuencia mayor de esta enfermedad se evidencia en la vida social de la persona afectada; porque se tiene una imagen negativa hacia el sudor cuando no es en un ambiente excusado; se critica y exilia a la persona sin darle el beneficio de la duda y eso es lo más duro para la persona que no puede controlar esta situación. Sin embargo, los tratamientos para la hiperhidrosis

y que con el contacto de la superficie de la piel provoca que la proteína de la piel se solidifique, creando un bloqueo temporal de los conductos sudoríparos, es decir, se crea una capa debajo de la piel en el área tratada.

varían para adaptarse a tu estilo de vida y mejorarlo; su objetivo es retraer la secreción de las glándulas sudoríparas y ayudarte.

•

Antitranspirantes farmacéuticos. Son mezclas químicas con el objetivo de bloquear los conductos excretores de las glándulas sudoríparas. Los agentes de estas mezclas actúan directamente sobre las glándulas y la membrana, por lo que el torrente sanguíneo no absorbe ninguno de sus componentes convirtiéndolos en uno de los métodos más seguros para tratar la hiperhidrosis. Y es el más común y recomendado por la mayoría de los especialistas antes de recurrir a tratamientos más agresivos, según sea el caso. Iontoforesis con Drionic. Es un tratamiento extraño, pero altamente efectivo y seguro; trata de usar una corriente eléctrica de bajo voltaje que pasa por agua de grifo y almohadillas humedecidas,

•

Medicación Oral. Este tipo de tratamiento es recomendado cuando los tratamientos anteriores no fueron efectivos y con esta forma se debe acudir a un especialista para que éste te recete los medicamentos más apropiados para el caso.

•

Botox. Aunque es utilizada con fines cosméticos para evitar las arrugas de piel, este tratamiento de la hiperhidrosis bloquea la transmisión del estímulo nervioso. Debes saber que este tratamiento requiere aplicación cada 4 meses, aproximado y también de múltiples inyecciones en el área a tratar.

Por último, si se llegara a tratar con un caso extremo, se recomienda hablar con su doctor sobre la posibilidad quirúrgica y sus características.

LA ANSIEDAD, la enfermedad del siglo XXl

Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

hora escuchamos de la ansiedad en todas las noticias, en las redes sociales, en los programas de televisión, en las películas; pero, ¿Sabemos qué es en realidad? ¿La padecemos? Debes saber primero que la ansiedad es un mecanismo del ser humano, todos han tenido ansiedad en algún momento, ya que ésta permite ponerse alerta ante sucesos importantes; por ejemplo, una entrevista de trabajo, una presentación importante, una primera cita, etc. Pero cierto grado de ansiedad proporciona que el sistema se vea abrumado y empieza a funcionar incorrectamente; esta desproporción

crea que la persona se sienta paralizada con un sentimiento de indefensión y, en general, se produce un deterioro del funcionamiento social, físico y psicológico. Se le considera un trastorno cuando esto sucede y no existe una situación estresante, una amenaza, o una situación racional que pueda presentar esta respuesta de manera natural.

Síntomas

El cuerpo responde con taquicardia, presión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular; cansancio, hormigueo,

sensación de mareo e inestabilidad. Pueden ser psicológicos también, con inquietud, agobio, sensación de peligro, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, e incertidumbre. Estos síntomas crean cambios en el lenguaje corporal, evidente en posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes, tensión de las mandíbulas y cambios en la voz. Cognitivamente afecta la concentración y memoria. Si reconoces los síntomas consulta a tu médico para tratarla.

SALUD & BIENESTAR

Tu voz puede cambiar cuando FUMAS, ¡EVÍTALO! El humo del tabaco reseca las cuerdas vocales, produciendo una inflamación en las mismas y alterando el flujo normal de las secreciones

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

o es un secreto para todos que fumar es nocivo para la salud y que es casi garantizado que te puede provocar enfermedades que te matan lenta y dolorosamente, pero muy pocas personas son conscientes de los efectos negativos del tabaco en la voz. La laringe es un órgano que está ubicado dentro del aparato respiratorio de los seres humanos, por lo que el humo del tabaco le afecta directamente y no sólo el que es aspirado directamente por la boca, sino el que es respirado también por la nariz, lo que quiere decir que aunque no fumes también puedes sufrir estos efectos.

¿Cómo afecta tu voz? Algunos de los efectos negativos del tabaco en la voz son los nódulos, la afonía, el cáncer e incluso el reflujo. El humo del tabaco reseca las cuerdas vocales, produciendo una inflamación en las mismas y alterando el flujo normal de las secreciones. Esta inflamación no permite que las cuerdas vocales se junten de manera correcta y esto hace que se irriten cada vez más. Es por eso que la voz de un fumador a menudo suena ronca o dañada, en ella suena aire e incluso a veces puede llegar a notarse afonía.

¿Qué hacer si los demás fuman? A veces si los demás fuman delante tuyo te sientes un poco aguafiestas si tienes que estar apartando el humo con la mano o pidiendo que no te lo echen

encima, pero piensa que no estás pidiendo nada malo con eso y si eres cantante los demás tienen que entender que quieras conservar tu instrumento. Igual que un guitarrista no usaría unas tijeras en las cuerdas de su guitarra, tú no tienes porqué dañar tus cuerdas vocales. Es difícil que

algunas personas entiendan los efectos negativos del tabaco en la voz, pero cada vez estarán más conscientes con eso. Lo importante es que trates de permanecer lo más alejado posible de el humo del cigarrillo, ya que además de afectar las cuerdas vocales trae muchas más enfermedades de las que imaginas.

HILO DENTAL,

¿MITO O NECESIDAD? El hilo dental reduce la probabilidad de enfermedades en las encías y las caries y recomienda usarlo una vez al día

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

Cada cuanto utilizas el hilo dental?, ésta probablemente es una pregunta que casi siempre le hacen a uno los odontólogos cuando se está recostado en la tan temida silla. Siempre recibimos la recomendación de que nos limpiemos los dientes de esta manera, junto con el cepillado, dos veces al día. ¿Pero tenemos claro qué beneficio trae adoptar este hábito? La teoría es que usar el hilo dental reduce el riesgo de caries y de problemas en las encías porque previene la acumulación de placa. Siempre ha existido un debate en torno a este tema, pero según recientes investigaciones de la Federación Europea de Periodontología, no hay evidencias concluyentes que prueben la efectividad del hilo dental para disminuir la aparición de la gingivitis y remover la placa dental. Con esto en mente, la idea fundamental es generar conciencia en torno a la importancia de la limpieza entre dientes mediante dispositivos verdaderamente eficaces como son los

cepillos interdentales, en lugar de otros métodos de efectividad no comprobada como el hilo dental, los palillos e incluso el irrigador. Sin embargo, el mito del uso del hilo dental no se disipará fácilmente, ya que se encuentra fuertemente arraigado en la cultura popular como parte del cuidado dental. Aún así, el cambio se va evidenciando, sobretodo en aquellas personas que tienen una separación entre dientes un poco más pronunciada de lo normal y notan que el hilo dental hace entre poco y nada.

La Asociación de Dentistas de Estados Unidos sigue señalando en su sitio que el hilo dental reduce la probabilidad de enfermedades en las encías y las caries y recomienda usarlo una vez al día. Aunque no haya pruebas sobre los beneficios del hilo dental, algunos profesionales seguramente lo seguirán recomendando como una opción de bajo costo para retirar restos de comida. Que no haya estudios de calidad sobre el uso de hilo dental, no significa necesariamente, después de todo, que en algunos casos no pueda ser efectivo.

Por tanto, la mejor opción son los cepillos interdentales. Para estos últimos se ha probado su eficacia en la remoción de placa bacteriana y disminución de la inflamación de la gingivitis. Algunos especialistas recuerdan que el hilo dental no debe usarse en un movimiento de serrucho entre los dientes, sino en movimientos de arriba hacia abajo y viceversa.

SALUD & BIENESTAR

¡LEVÁNTATE! El sedentarismo es un

peligro eminente

Dolor de cuerpo y sobre peso son solo algunas de sus consecuencias

Por: Montserrat Rodríguez / prensa@representacionesag.org

a mayoría de las personas creen que una vida sedentaria es pasar todo el día en el sillón viendo televisión, comiendo, y la persona solo se mueve para ir a la cocina o a la cama; pero la realidad es otra, hoy en día vivimos en un mundo agitado en el que si te la pasas sentado en una silla frente a la computadora, y te levantas solo para ir al baño o por un café, luego te mueves hacia tu carro, donde continuas sentado, y llegas a tu casa a descansar del trabajo; sí debemos mostrarte una señal de alerta, porque puede que tu vida sea sedentaria, y no, no como la de las caricaturas, pero tu falta de actividad física puede afectarte gravemente aunque tu creas que sí te mueves.

¿Soy sedentario? Los efectos negativos que tiene el sedentarismo son realmente graves, porque, al igual que los hábitos sedentarios, se vuelven parte de la rutina y tratarlos es más complejo. Algunos de ellos los puedes excusar con otras razones, pero lo más posible es que la falta de actividad y movimiento te este causando lo siguiente: Insomnio; no dormir por las noches es un ejemplo de que tu cuerpo no ha derrochado la energía que posee dentro, y aunque te sientas cansado, hasta agotado, es posible que te cueste dormir porque tu cuerpo no considera ninguna actividad realizada. También es posible que sientas fuertes dolores articulares y contracturas; esto es debido a la pérdida de masa muscular y fuerza que causa el sedentarismo. Es mejor que tu cuerpo se limpie mediante ejercicio y movimiento y

que el dolor que sientas sea satisfactorio y beneficioso para tu salud. A largo plazo también puedes verte afectado, este estilo de vida llega a hacer de tu cuerpo propenso a enfermedades como osteoporosis, lumbalgias (dolores fuertes en la espalda), hipertensión, posibilidad de diabetes, infertilidad o problemas de parto; enfermedades cardiovasculares, y en el caso de las mujeres puede agravar la menopausia, intensificando los efectos. Tu salud mental no se queda atrás, la depresión, cambios de humor, y la disminución de agilidad cognitiva son efectos de sedentarismo muy comunes y graves.

Subiendo de peso Utilizar tu trabajo como excusa no sirve en este punto de desarrollo tecnológico y gama de posibilidades en el que vivimos el día de hoy; el pasar sentado sin realizar actividad es un factor directo al aumento de peso y camino a la obesidad; tu cuerpo no se mueve e igual te mantienes alimentado (y cumples tus antojos posiblemente dañinos impulsados por la ansiedad o el aburrimiento). El ejercicio, como te lo recomiendan todos los doctores, es la solución a muchos de los problemas, pero no es necesario inscribirte a un gimnasio, con que inicies caminando un poco más a diario, creando una secuencia pequeña de ejercicios antes de la ducha, estirándote en el trabajo, y manteniéndote activo, tu vida cambiara positivamente y dirás con orgullo que vives una vida al máximo.

¿Hay diferencia entre ser

CELIACO Y ALÉRGICO AL GLUTEN? Reconoce y cuida tu salud

Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

uede parecer moda, puede parecer un capricho alimenticio para muchos, pero no, ser celiaco o no poder consumir gluten son situaciones graves, las cuales pueden afectarte fuertemente y afectar tu estilo de vida; y con sólo dejar ciertos hábitos a la hora de comer se evidenciarán grandes cambios en tu salud. Pero cuando te dicen ¿Eres alérgico al gluten o eres celiaco? responder parece ser más difícil de lo que creías, por eso reconocer sus diferencias es muy importante, tanto para tu respuesta como para tu cuerpo.

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Conociendo al gluten En los supermercados hoy en la actualidad se encuentran pasillos completos con alimentos sin gluten, con un reconocimiento atractivo; pero, ¿Qué es gluten? El gluten es un tipo de gel natural que liga las moléculas de agua y por tanto funciona eficazmente como elemento estructurador. Es un complejo de proteínas, y lo puedes encontrar en algunos cereales como el trigo, la cebada, el centeno, la avena y todos sus derivados. La realidad es que la mayoría de cosas que encuentras en restaurantes y supermercados tienen gluten, se encuentran en dulces, postres, platillos fuertes; pero hoy en día se ha creado la conciencia sobre la alergia e intolerancia a este, y el mundo se está intentando adaptar para beneficiar a los afectados.

con picores, congestión de nariz y ojos, calambres, nauseas, y problemas para respirar.

diferentes, y te las explicamos:

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La Intolerancia al gluten. Es una reacción producida por un alimento que contiene gluten y que provoca síntomas gastrointestinales. Similar a ser intolerante a la lactosa. Pero esta no afecta al sistema inmune ni daña tejidos. Los síntomas de la intolerancia al gluten los podemos reconocer como cansancio después de las comidas, irritabilidad, mente brumosa, dolor de cabeza, hormigueos en brazos y piernas, hinchazón y hasta diarrea. La alergia al gluten. Por otro lado, es una respuesta inmunológica del organismo, es decir, el cuerpo considera el alimento como dañino (cuando en realidad no lo es). La diferencia con la celiaquía es que ésta destruye tejidos (pared del intestino) mientras que la alergia no. Los síntomas de la alergia al gluten se reconocen por la hinchazón o irritación de la boca, erupción cutánea

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La celiaquía. Esta afecta el sistema inmune debido al consumo de gluten, y sí daña los tejidos, provocando síntomas digestivos (diarreas, pérdida de apetito, vómitos, abdomen abultado, pérdida de peso, o dolor abdominal), o no digestivos; como retraso del crecimiento, retraso del desarrollo y pubertad, anemia por falta de hierro, aftas, úlceras en boca, pesadez luego de las comidas, cansancio, etc. También puede aparecer en formas neurológicas y psiquiátricas; además de posibles osteoporosis, abortos repetitivos, esterilidad, dolores articulares, hepatitis, estreñimiento, o edemas.

Es importante saber que la alergia al gluten puede mejorar con el tiempo al no volver a consumir gluten por un tiempo extenso; mientras que la celiaquía y la intolerancia no, se debe eliminar el gluten de la dieta por completo para poder recuperarse y ver las mejorías que puede dar al dejarlo.

Intolerancia al gluten, alergia al gluten y la celiaquía Pero cuando hablamos de padecer de celiaquía debemos hacer la connotación que no es lo mismo que las dos anteriores; no, no es lo mismo ser celiaco que alérgico al gluten, porque podrías ser intolerante también. Son tres reacciones

SALUD & BIENESTAR

Piensa en la INSUFICIENCIA

CARDIACA, te puede SALVAR la vida Mal de pocos, problema de muchos ENTREVISTA Dra. María Mercedes Resk, Cardióloga Directora Terapéutica en Cardiovascular Metabólico para Centroamérica

Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

Sabías que la insuficiencia cardiaca mata más mujeres que el cáncer de mamá; y a más hombres que el cáncer de próstata? Sí, esta enfermedad cobra más vidas en el mundo que las enfermedades más conocidas. Entre 60 millones de personas mueren por la Insuficiencia cardiaca. Una aterradora realidad en la que el error más común es no reconocerla. Por eso la Dra. María Mercedes Resk, de la Sociedad de Cardiología Argentina, nos explicó de esta enfermedad y la campaña de concientización.

¿Qué hago si reconozco un síntoma? Consultar a tu médico puede salvarte la vida, el diagnóstico es más barato y sencillo que las personas creen. Cualquier médico va a reconocer la enfermedad si el paciente le presenta la duda y el caso.

¿Qué puede esperar la persona con insuficiencia cardiaca?

¿Qué es la suficiencia cardiaca? Es cuando el corazón tiene una dificultad para eyectar sangre, pierde la capacidad de dar sangre nutrida, oxigena, al resto del cuerpo. El organismo empieza a fallar porque el corazón no es suficiente; es un problema de todo el cuerpo, es una enfermedad debilitante; y no tratada, mortal. Puede llegar de un día para el otro, y los síntomas normalmente son confundidos por otras causas que pueden afectar al cuerpo de manera similar. Lo que sucede con esta enfermedad es que se necesita capacidad de análisis; es decir, si una actividad habitual, algo que la persona hacía con facilidad, se vuelve difícil, o hasta imposible, es cuando se pide considerar la insuficiencia cardíaca. Por ejemplo, una mujer camina todos los días al abastecedor de la esquina, y de un día para otro le falta el aire y ya no puede caminar hasta ese lugar; ella culpa a su falta de condición física; pero el escenario que buscan los cardiólogos es que ella pueda reconocer que no, que esa era una actividad que ella realizaba

con facilidad y que ese cambio no es normal, que debería consultar a su doctor.

Síntomas Tobillos inflamados, los pies hinchados, dificultad para respirar al realizar actividades habituales; como el ejemplo mencionado anteriormente, cansancio al subir escaleras, o necesidad de dormir con varias almohadas para facilitar la respiración.

¿Quiénes pueden padecerla? Personas sedentarias, que fuman o han fumado. Pacientes de hipertensión, diabetes, colesterol alto, problemas cardiacos, o de riesgo coronario.

No tiene cura pero sí se puede reducir. Hay varios tipos o estadíos, de la A a la D; A siendo el previo, es decir, la persona con riesgo; y el D, la necesidad de trasplante. Y el tratamiento tiene dos partes, el no fármaco: se le ayuda a la persona a cambiar su estilo de vida a uno más saludable; y el segundo: fármacos y terapia, según sea el caso del paciente. Pero el objetivo del tratamiento es mejorar la calidad de vida y mantenerlo fuera de los hospitales; ya que 5 de 10 personas diagnosticadas mueren en los siguientes 5 años.

Recomendaciones y prevención •

Estar consiente. Pensar en la enfermedad como una posibilidad en el momento que se presente un síntoma.

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Hablarlo. Consultar a su especialista sin miedo, sin pena.

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Actuar rápido y buscar siempre las innovaciones médicas a ofrecer. Trabajar con el doctor para ser tratado de la mejor forma y poder vivir tu vida con el máximo provecho.

EL BAMBÚ es ideal para sanar

enfermedades respiratorias Por: Lucrecia Zuñiga Ureña Ejecutiva Senior Agencia de Comunicación: IMACORP

os cambios climáticos que se producen en estos días, propios de la entrada de la época lluviosa, afectan de manera especial el aparato respiratorio. Cuando desciende la temperatura en un mismo día, se incrementan algunos males como el resfrío común, la faringitis, la gripe y la neumonía. Jorge Gutiérrez, Director de Fito Salud y especialista en medicina natural explicó que existen poblaciones más propensas a tener afecciones respiratorias en los cambios de estación.

Tanto los niños, como los adultos mayores de 65 años son más sensibles

a enfermar en estas épocas, los pacientes alérgicos y asmáticos también son más vulnerables , comentó. Los fumadores y los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas pueden tener también más síntomas. Otras enfermedades crónicas, como diabetes, insuficiencia renal, hepática o cardiaca, también aumentan la susceptibilidad.

El bambú: antiespasmódico natural Hoy, las alternativas naturales son las más buscadas por muchas personas que prefieren cosas

menos invasivas para su organismo. El bambú por su parte, ha tomado fuerza pos sus múltiples beneficios. De acuerdo con el especialista en medicina natural, el bambú es antiespasmódico por lo que es muy eficaz para combatir los trastornos respiratorios. Sus propiedades antiespasmódicas lo convierten en un buen remedio contra los ataques asmáticos, espasmos bronquiales y congestiones de las vías nasales. Ayuda a aliviar el asma y problemas respiratorios frecuentes, así que es excelente para complementar tratamientos de resfriados y alergias respiratorias, explicó Gutiérrez.

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Iluminación correcta de espacio interiores para personas con AUTISMO Se recomiendan espacios iluminados de forma sencilla Por: Lic. Flor Monestel Sánchez Periodista Agencia de Comunicación: Upgrade Comunicación

as personas que viven con autismo perciben el mundo de forma distinta, por ejemplo, son más susceptibles a la luz y a las texturas, por eso el color y la temperatura de la luz que se utilice puede hacer una gran diferencia en el espacio que ellos utilicen en su rutina diaria. En espacios interiores, se debe generar un entorno lo más claro y sencillo posible, para evitar distracciones o alteraciones en la conducta de la persona con autismo, ya que en muchos casos no perciben de forma correcta la tridimensionalidad del espacio y, si el entorno cuenta con mucha o poca luz, o sombras y texturas pronunciadas, pueden sentirse en diferentes espacios o incluso perder sus puntos seguros dentro del lugar. Así, Hugo Melgar, Lightning Designer de Sylvania, describe algunas técnicas que podemos usar para iluminar y da las siguientes recomendaciones:

Antes que nada es necesario la utilización y aprovechamiento de la luz natural al 100% siempre y cuando sea posible; si no es posible, recrear la ambientación del espacio con tonalidades neutras es primordial, de lo contrario puede afectar alguna condición

de fotohipersensibilidad en algunas personas con autismo.

Se debe procurar no afectar el ciclo circadiano; la mayoría de nosotros está ya afectado y hasta cierta forma acostumbrado a que nuestro cerebro reciba constantemente señales a través de la luz que afectan nuestro ritmo de vida, sin embargo las personas con autismo es muy probable que no se adapten a esta condición y lo mejor es controlar las temperaturas de color que estimulan al cerebro hacia estados de ánimo de relajación o actividad; en este sentido, recomendamos iluminación LED que tenga la capacidad de cambiar la temperatura de color desde un tono frío (luz del alba) hasta uno cálido (luz del ocaso) con luminarias que tengan la capacidad de adaptar su temperatura del color de acuerdo a las horas del día. capacidad de adaptar su temperatura del color de acuerdo a las horas del día.

Sobre el diseño y ubicación de las luminarias es importante que el valor de uniformidad sea el adecuado, que no haya diferencias entre niveles bajos y altos que causen espacios oscuros y poco iluminados; es más importante este factor que un nivel de iluminación alto, pues el ojo humano se adapta muy bien a los altos y bajos niveles de iluminación, pero el contraste entre sombras causa más distorsión en nuestro cerebro que una iluminación pobre pero uniforme.

Es importante que todo el espacio esté lleno de luz (salvo condiciones contrarias de cada individuo). La iluminación debe pasar desapercibida en todo momento, luminarias empotradas en cielos falsos o en lo posible, luz indirecta es la mejor manera de llevar luz a las áreas de desarrollo de las personas con autismo, la luz indirecta recrea como la luz del sol ingresa a nuestros espacios cotidianos, suave y agradable, esa es la finalidad de la luz artificial y nosotros como especialistas estamos obligados y comprometidos a lograr que esto suceda.

¿Qué harías para prevenir el

CÁNCER DE CERVIX y otras

enfermedades asociadas al VPH? El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las principales causas del cáncer de cérvix Por: Karina Solano C. Periodistas Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum

egún datos del Centro de Información en VPH y cáncer Institut Català d’Oncologia (ICO), en Costa Rica, cada año aproximadamente 300 mujeres son diagnosticadas con cáncer de cuello uterino; y de ese número, el 47% muere a causa de la enfermedad. El Virus del Papiloma Humano es una enfermedad que se transmite por contacto directo mediante las relaciones sexuales y una de las causas más comunes por la cual se presenta el cáncer de cuello uterino. Alrededor del mundo, aproximadamente 660 millones de personas se infectan con el Virus de Papiloma Humano. Muchas de las infecciones desaparecen por sí solas, pero ciertos tipos de VPH pueden persistir y generar consecuencias muy serias como cáncer vulvar y vaginal en mujeres y cáncer anal en ambos sexos o enfermedades

síntoma alguno hasta que se realiza una prueba médica. Tampoco existe

un tratamiento médico específico para curar la infección por VPH; sin embargo, existen métodos de prevención como las vacunas, que actúan en contra de las afectaciones del Virus. Los costarricenses pueden tener acceso a estos medicamentos con solo consultar con su médico o con un especialista en ginecología.

como las verrugas genitales en ambos sexos. Tanto hombres como mujeres, se encuentran expuestos a sufrir las consecuencias que tiene el estar infectado con VPH prevención. Generalmente, la persona que es portadora del virus no presenta

Otras formas de prevención son el uso del condón, la abstinencia sexual y la monogamia; sin embargo, no resultan tan efectivas como lo pueden ser las vacunas. Por eso es importante consultar al médico. Se estima que, al vacunarse, una persona reduce en un 70% las posibilidades de desarrollar alguna enfermedad a causa del Virus del Papiloma Humano. El Cáncer de cuello es el segundo tipo de cáncer más frecuente en las mujeres de las regiones menos desarrolladas.

SALUD & BIENESTAR

Más allá de la hemofilia Al no existir cura para la hemofilia, el tratamiento temprano ayudará a disminuir el dolor y daño

Por: Jéssica Quesada Palacios. Periodista Agencia de Comunicación: ICC Asesores

n las personas con hemofilia, el proceso de coagulación no funciona adecuadamente. Debido a esto, las personas con trastorno de coagulación pueden sangrar más tiempo de lo normal y algunas de ellas pueden presentar hemorragias espontáneas en articulaciones, músculos y otras partes del cuerpo. De acuerdo a la Federación Mundial de la Hemofilia (FMH) este trastorno afecta a un promedio de 1 de cada 10.000 personas. Quienes la padecen no tienen suficiente factor VIII (hemofilia A) o factor IX (hemofilia B) en su sangre, lo cual inhibe el proceso de coagulación. Es importante mencionar que la hemofilia es un trastorno con el que nacen las personas y generalmente se hereda, sin embargo, alrededor de un 30% de quienes la padecen no la contrajeron por medios de los genes de sus progenitores sino más bien a causa de un cambio en sus propios genes. Cada año, la Federación Mundial de Hemofilia realiza un sondeo que incluye información demográfica y otros datos sobre las personas que padecen hemofilia, enfermedad de Von Willebrand, deficiencias de factores poco comunes y trastornos plaquetarios hereditarios en todo el mundo. El objetivo de este es ofrecer a organizaciones de hemofilia, centros de

tratamiento de hemofilia (CTH) y funcionarios de salud información de utilidad para apoyar sus esfuerzos a fin de mejorar o preservar la atención para las personas con trastornos de la coagulación. En el último informe publicado del 2015 se incluyeron datos de 111 países que representan el 91% de la población mundial.

Los principales hallazgos fueron los siguientes

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El número total de personas identificadas con trastornos de la coagulación fue de 304.362.

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De esa cifra, 187.183 fueron identificadas con hemofilia, 74.819 con enfermedad de Von Willebrand y 42.360 con otros trastornos de la coagulación.

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En comparación con los hallazgos del informe del 2014 hay un incremento de 17.296 personas identificadas con trastornos de la coagulación.

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De manera alentadora, 90 países presentaron datos para el 2015, lo que significó un incremento del 10% en comparación con el año anterior.

¿Cómo se hereda la hemofilia? Cuando el padre tiene hemofilia y la madre no, ninguno de los hijos varones tendrá la enfermedad, pero las hijas si portarán el gen de la hemofilia. Las mujeres que tienen el gen de la hemofilia son llamadas portadoras. A veces muestran signos de la hemofilia y pueden transmitirla a sus descendientes. Para cada uno de sus descendientes, hay un 50% de probabilidad de que si es varón tenga hemofilia y un 50% de probabilidad de que si es mujer sea portadora del gen. Una mujer únicamente puede tener hemofilia si su padre tiene hemofilia y su madre es portadora. Esto es muy infrecuente. A veces, la hemofilia puede ocurrir sin que haya antecedentes familiares. Ésta se denomina hemofilia esporádica. Alrededor del 30% de las personas con hemofilia no la contrajeron por medio de los genes de sus progenitores. Fue causada por un cambio en sus propios genes. Es importante mencionar que existen tres grados de severidad de la hemofilia, los cuales describen cuan seria es la enfermedad. Esa severidad depende de la cantidad de factor de coagulación que falta en la sangre.

APOYO PSICOLÓGICO es fundamental

para paciente y núcleo familiar Una paciente diagnosticada con la enfermedad atravesará momentos en que le resulte difícil comunicarse

Por: María Fernanda Lobo Periodista Agencia de comunicación: IMACORP

reocupación por alterar a la familia o amigos y el trabajo, son algunos de los factores que atraviesan las personas que son diagnosticadas con cáncer de mama recurrente o metastásico.

Cuando a una paciente es diagnosticada con la enfermedad atravesará momentos en que le resulte difícil comunicarse, pedir ayuda, responder preguntas sobre su estado de ánimo, o decirle a los familiares y amigos que necesita su propio tiempo y espacio, es por ello, que es importante el apoyo psicológico que puedan tener desde el núcleo familiar , explicó el doctor Carlos Zúñiga, Presidente de la Asociación Costarricense de Médicos Oncólogos (ACOMED). Zúñiga explicó que a la mayoría de las personas les ayuda hablar abiertamente sobre los miedos, preocupaciones o frustraciones que puedan sentir al vivir con el cáncer de mama. Algunas pacientes eligen confiar en sus familiares y amigos más cercanos, otros prefieren grupos de apoyo, o conversar con otras mujeres que están padeciendo la enfermedad y obtener consejos de primera mano sobre cómo enfrentar los efectos secundarios del tratamiento, miedo y tensión , agregó Zúñiga. Por su parte Diana Rodríguez, psico oncóloga explicó que la familia debe ser parte de este proceso, debido a los diferentes sentimientos que se pueden generar ante el diagnóstico del cáncer de mama metastásico, esto por el sufrimiento, temores y la incertidumbre que se genera entre los miembros que rodean a una persona diagnosticada con la enfermedad.

¿CÓMO ENFRENTAR LOS MIEDOS? Para las pacientes diagnosticadas con cáncer de mama recurrente o metastásico en ocasiones es difícil mantener el positivismo y ver hacia el futuro, por eso, es importante que conozcan que los tratamientos actuales para tratar la enfermedad pueden prolongar la vida de estas personas.

diagnosticadas con la enfermedad y de esta forma hacerlas sentir más tranquilas, relajadas y esperanzadas:

Haga ejercicio o camine.

Escriba sus pensamientos y emociones en un diario.

Practique la meditación o la oración.

Realice ejercicios de relajación muscular progresiva.

Hable con un consejero, trabajador social o psicólogo sobre el estrés que esté manejando.

Ingrese a un grupo de apoyo.

Participe en una comunidad en línea.

CONSEJOS

A continuación, algunos consejos que podrían levantar el ánimo de las pacientes que han sido

Practique yoga o estiramiento suave.

Diviértase con sus amigos y familiares.

Es muy importante que las pacientes busquen diferentes formas para manejar el estrés y sus miedos, comentó Rodríguez, quien aseguró que el tratamiento para el cáncer no solo debe abordar lo físico; también tiene que ver con el bienestar emocional y los mejores planes de tratamiento abordan ambas dimensiones.

SALUD & BIENESTAR

Reconocer y aceptar la

PÉRDIDA AUDITIVA

puede aliviar el estrés y mejorar tu vida La Dra. Goldgewicht recomienda qué hacer como paciente y familiar

ENTREVISTA Dra. Natalie Goldgewicht Doctora en Audiología, Clínica Auditiva Por: Montserrat Rodríguez P. / prensa@representacionesag.org

ara conocer más sobre la pérdida de audición y lo que va de la mano de ella, consultamos a la audióloga la Dra. Natalie Goldgewicht, quién nos explicó la presbiacusia, la cual se refiere a la pérdida de audición por la edad; los problemas auditivos en el adulto mayor. Y nos habló más sobre los efectos, consecuencias y recomendaciones.

¿QUÉ ES LA PRESBIACUSIA? La presbiacusia se define como la pérdida de audición por la edad, ya que todas las personas vamos perdiendo la audición debido al desgaste natural que tienen las células del oído interno, al estar expuestas a sonidos durante toda nuestra vida se ven afectadas.

¿CÓMO SE CARACTERIZA LA PÉRDIDA AUDITIVA POR PRESBIACUSIA? Esta pérdida de audición se da de forma gradual y progresiva con el paso de los

años, por lo que es muy importante monitorear la audición al menos una vez al año. En la mayoría de los casos de presbiacusia, los tonos agudos son los primeros que se afectan, mientras que los tonos graves se mantienen. Es por esta razón que muchos pacientes reportan que escuchan, pero no entienden. Es también por esta razón que para muchas personas es más difícil entender las voces de mujeres y niños.

¿QUÉ OTROS SÍNTOMAS PODEMOS RECONOCER? En muchos de los casos de presbiacusia, también se presenta el tinnitus, el cual es un sonido que se escucha a nivel interno. Los pacientes generalmente describen el tinnitus como un pitido, chicharras o una lluvia que escuchan dentro del oído o la cabeza.

¿QUÉ PUEDE SUCEDER SI NO TRATAMOS LA PRESBIACUSIA? Al permanecer mucho tiempo sin escuchar y al no tratar los síntomas, las personas tienden a aislarse, ya que sienten que incomodan a los demás; también comienzan a presentar mucho cansancio, dolor de cabeza y estrés por la energía que ponen en intentar entender lo que dicen las personas.

¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO PARA LA PRESBIACUSIA? El principal tratamiento es el uso de audífonos. Existen diferentes tipos de audífonos; para poder recomendar un audífono específico, el audiólogo debe tomar en cuenta el tipo y grado de la pérdida de audición, así como también otros factores tales como gusto personal, anatomía, destreza manual y estilo de vida del paciente.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN LOS AUDÍFONOS MODERNOS? Los audífonos modernos tienen la capacidad de detectar el ambiente en el que se encuentra el paciente y realizar ajustes automáticos dependiendo de la acústica en la que se encuentra, como por ejemplo en restaurantes, en la iglesia o dentro de un carro. De esta forma, también pueden intentar reducir el ruido de fondo y amplificar principalmente las voces de las personas, logrando mayor entendimiento y con menor esfuerzo en ambientes ruidosos.

RECOMENDACIONES SI TENEMOS ALGÚN FAMILIAR CON PRESBIACUSIA Lo primero es hablar con el paciente para que acepte que tiene un problema para escuchar. La aceptación por parte del paciente es muy importante para que este tenga un mejor proceso con los audífonos después. Si el paciente no acepta que tiene dificultad para entender a los demás probablemente no vea la necesidad de los audífonos, y por lo tanto no los usará, aunque los consiga. Los familiares también pueden ayudar al paciente de otras formas, por ejemplo, hablar de frente a la persona, para que esta pueda ver el movimiento de la boca. No estar lejos y gritarles, sino que acercarse y hablar con tono regular y sin sobre-articular las palabras. Minimizar el sonido del ambiente, es decir, cerrar ventanas y puertas, no utilizar objetos ruidosos como licuadoras o televisores cuando desea comunicarse con el paciente. El trabajo que debe realizar la familia con el paciente es crear un ambiente en el que se sienta cómodo y parte del grupo social. Pero es importante que la concientización de consultar al audiologo, hablar al respecto de sus síntomas con este, no sea incómodo o lo crea innecesario; preguntar, hablarlo y estar abierto al uso de los audífonos va a mejorar la calidad de vida de esa persona.

SALUD & BIENESTAR

Presente y futuro del cultivo de células provenientes de la rodilla del paciente para tratar el DESGASTE ARTICULAR El implante de condrocitos autólogos es actualmente la única técnica capaz de proporcionar una réplica del tejido original

Por: Dr. Carlos Palavicini Ortopedia y Traumatología

l tratamiento de los defectos del cartílago articular representa un reto para la cirugía ortopédica actual, debido a que es un tejido aneural, avascular y alinfático, que tras una lesión no cura espontáneamente. A lo largo de los años se han ido desarrollando una serie de técnicas para tratar estos defectos, desde la estimulación de la médula ósea mediante microfracturas, pasando por el injerto de cartílago tanto autólogo como alogénico, hasta llegar al tratamiento con células. La terapia celular aplicada al cartílago nace en 1994 con la utilización de condrocitos autólogos en medio líquido, y desde entonces ha ido evolucionando hasta llegar al empleo de un transportador (carrier) para llevar las células al lugar donde está el defecto cartilaginoso. La última evolución de esta técnica es el implante de condrocitos autólogos a alta

densidad utilizando una membrana de colágeno como transportador. El implante de condrocitos autólogos es actualmente la única técnica capaz de proporcionar una réplica del tejido original, consiguiendo unos resultados buenos o excelentes en más del 80% de los casos. Sin embargo, para su empleo se requieren dos cirugías: una para la toma de la biopsia de donde se aislarán los condrocitos y otra para el implante de las células. Por este motivo, se han investigado otras alternativas como fuente de células terapéuticas. La primera ha sido el empleo de células madre mesenquimales de distintos orígenes, que aunque prometedoras in vitro, por el momento no han rendido ningún resultado clínico.

Ante estos resultados, se han comenzado las investigaciones con otra clase de células, las células pluripotenciales inducidas que pueden obtenerse de cualquier tejido del organismo y que, por tanto, podrían ser la alternativa idónea a los condrocitos. Los estudios con estas células, así como la investigación de nuevos biomateriales, abren las puertas a un futuro esperanzador en el tratamiento de las lesiones del cartílago articular. Para mayor información:

2280-8101

Ubicación: Hospital La Católica, consultorio Nº102,primer piso, edificio principal

DOLOR DE CABEZA Y ESTRÉS:

Dos aliados que pueden hacerte sufrir Para recibir un tratamiento debes visitar a un especialista en neurología, quien podrá hacer el diagnóstico diferencial y darte la terapia más adecuada Por: Dr. Manuel Carvajal L. Neurólogo Clinica Neurológica Dr. Manuel Carvajal Lizano

e puede decir que el estrés es uno de los principales desencadenantes del dolor de cabeza o la migraña. Hoy en día, las personas nos vemos rodeadas de situaciones que causan que nuestros nervios se alteren y en ocasiones perdamos la paciencia, esto nos puede llevar a un cuadro muy doloroso de cefalea tensional, la cual ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan o se contraen. Nuestro cuerpo usualmente canaliza y recibe el impacto de cada una de nuestras emociones, sean positivas o negativas. Lejos de ser un acto sutil, esta íntima relación entre dolor de cabeza y estrés es el resultado de una constante lucha que es muy difícil de controlar. Lo importante de todo esto es que podemos tratar estos dolores de cabeza. Para recibir un tratamiento debes visitar a un especialista en neurología, quien podrá hacer el diagnóstico diferencial y darte la terapia más adecuada. Algunos de los tratamientos y recomendaciones para cuando se está

atravesando por un dolor de cabeza incluyen consumir analgésicos, beber abundante líquido, recibir masajes, tomar un baño con agua tibia, trabajar técnicas de respiración y relajación; para esto último es recomendable también visitar a un especialista en psicología, ya que te podrá ayudar con las técnicas más eficaces para disminuir el dolor de cabeza.

Prevención Es importante calmar el dolor, pero lo es aún más poder prevenir su aparición, esto lo podemos hacer al evitar situaciones que desencadenen estrés, llevar una alimentación balanceada, descansar lo suficiente y hacer ejercicio físico con regularidad. En resumen, procurar llevar un estilo de vida saludable minimizando la exposición a hechos que provoquen reacciones perjudiciales para el cuerpo. Si la situación que origina el dolor de cabeza por estrés se repite con frecuencia, es probable que el dolor se vuelva crónico.

En estos casos, es necesario investigar los motivos más profundos que lo causan como exceso de preocupaciones, manejo de la frustración, estrés por sobrecarga de trabajo, etc… y tomar medidas para disminuir las mismas con la ayuda de la relajación, la meditación, una efectiva terapia y algunos masajes descontracturantes. Es importante tratar y evitar los dolores de cabeza por estrés debido a que son un problema que puede llevarnos a vivir situaciones muy incómodas y molestas. Si identificas que una determinada actividad te provoca tanto estrés que causa dolores de cabeza, prueba realizar actividades que te relajen o disminuir el tiempo que pasas en la actividad problemática. Clínica Neurológica Dr. Carvajal Lizano Para mayor información:

2234-6070

La relación padre hijo es un pilar fundamental para el buen desarrollo emocional del niño

as celebraciones son días muy importantes en donde disfrutamos de estar o de recordar a nuestros seres queridos. Los comercios se llenan de regalos para nuestros padres y siempre queremos sorprenderlos con un gran regalo. Sin embargo, el Día del Padre es más que eso, es una celebración que forma parte de nuestra tradición cultural. Es también una forma de que los

niños homenajeen a sus padres. La relación padre hijo es un pilar fundamental para el buen desarrollo emocional del niño. Esta relación debe cultivarse desde el nacimiento. Es esencial que los padres participen en el cuidado y en la educación de sus hijos desde el principio. Así que es importante que recuerdes que no importa en la

parte del mundo que te encuentres, porque antes o después en el calendario estará marcado un día para celebrar a tu ser amado, a tu padre. Recuerda que lo único que no podemos comprar es el tiempo, en vez de felicitar a tu padre con una simple llamada, aprovecha este Día del Padre para acercarte a él y recordarle cuánto significa para ti.

Celebra en casa con las mejores

películas para ver este día del padre

Por: Montserrat Rodríguez P. / prensa@representacionesag.org

es su mamá en la historia de su pasado.

ay papás que no les gusta salir a restaurantes, no quieren pasear ni hacer una gran celebración en su día, ¿Qué puedes hacer cuando sucede eso? ¿Cómo celebras el día del padre? Te damos una idea, invítalo a un cine casero con todas las comodidades; y junto algunos de sus snacks favoritos, disfruten juntos de las siguientes recomendaciones que les tenemos, para hacer de este día del padre tan especial como él.

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En busca de la felicidad (2006). Chris Gardner interpretado por Will Smith, busca ser un corredor de bolsa, pero para lograrlo pasará grandes obstáculos, como sobrevivir en las calles con su único hijo; interpretado por el hijo de Smith, Jaden.

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El Padre de la novia (1991). Un extenuado ejecutivo de calzado lucha con la montaña rusa de emociones y financiero del matrimonio de su única hija, también lidia con un curioso organizador de bodas.

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Búsqueda Impacable (2008). Liam Neeson es un exagente de la CIA que busca a su hija por todo París tras haber sido secuestrada por una mafia de trata de blancas.

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Armageddon (1998). Bruce Willis es el dueño de una empresa de petróleo que parece ser el único que puede salvar el mundo de un meteorito; él y su equipo son reclutados por NASA, pero su única hija se enamora de uno de sus trabajadores y agrega drama en el grupo.

¿Qué ver? •

Papá por siempre (1993). Un padre divorciado se disfraza de niñera para poder ver a sus hijos. Entre comedia y drama, Robbie Williams aprende lo que se requiere para ser un buen padre.

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No se aceptan devoluciones (2013). Un padre pasa miles de aventuras con su pequeña hija, quien luego tendría problemas de salud y pondrá a prueba su padre y los limites de hacer todo con tal de curarla.

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Definitivamente, quizás (2008). Adorable historia de un padre, interpretado por Ryan Reynolds, que le cuenta a su pequeña hija de 10 años cómo conoció a su madre, poniéndola a prueba para que ella reconozca quién cree que

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Entrenando a papá (2007). Dwayne Johnson La Roca interpreta a una estrella del futbol americano que queda desconcertado al enterarse que es padre, pero la niña va a su casa y él tiene que hacer cambios en su vida cosas para convivir con ella y seguir con su carrera de deportista. Más Barato por Docena (2002). Steve Martin es un padre que se casa con una mujer, ellos al juntarse, unen sus familias, y al final conviven con 12 hijos, y todo se vuelve un desastre que los hará ver el verdadero significado de familia. La guardería de Papá (2003).Dos hombres pierden su empleo y deciden poner una guardería donde cuidarán varios niños, pero ¿Qué podría salir mal? Eddie Murphy se dará cuenta. El gran pez (2003). Si a tu papá le gusta más el drama que la comedia, El gran pez es sobre un padre fantasioso que intenta llevarse bien con su único hijo.

¡DILO CON MÚSICA! Las canciones

que puedes dedicarle a tu papá

Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

veces no encuentras las palabras para describir cuánto quieres a alguien; o no sabes qué decirle, o cómo; por eso hoy te damos algunas ideas de qué canciones puedes dedicarle a tu papá en su día; para que puedas decirle todo lo que quieres de la mejor manera, con música. El gusto musical tuyo y el de tu papá pueden variar, pero no importa, tenemos diferentes canciones que van a demostrarle lo que quieres decir y cuanto lo amor tienes por él. Ya sea con una ranchera o una de rock, las siguientes canciones te van a servir como el gesto perfecto para este día.

Alejandro Sanz - Ese que me dio la vida (1995)

Las Pastillas del Abuelo – Viejo (2006). Dice aquel que a mí me guía noche a noche y día a día a él la vida le dio todo y él le devolvió el doble; de movida ofrece el codo y un corazón puro y noble, lo juro por mi pellejo para mi dios es mi viejo; canta el grupo.

Nuestra PLAYLIST

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Cat Stevens - Father & Son (1970). Un éxito setentero para que se le humedezcan los ojos; inevitable no conmoverse con el sentimiento de esta canción. Eric ClaptonEyes (1998)

Father's

Madonna- Papa Don't Preach (1986). Habla de una chica que ha crecido demasiado rápido y que ahora necesita el apoyo de su padre, quien nunca le ha fallado ni lo hace ahora.

Dance With My FatherLuther Vandross (2003)

Alejandro Fernández- Cuando yo quería ser grande (1992). Le canta Alejandro Fernández a su padre, otra leyenda de las rancheras.

Eddie Fisher- Oh My Papa (1954)

Beyoncé- Daddy Lessons / Cover Dixie Chicks (2016). Beyoncé le hace una oda a su padre, quien canta la hizo más fuerte, le enseñó a ser la mujer que es hoy.

Keith Urban - Song for My Dad (2002)

Black Stone Cherry - Things My Father Said (2011)

Té para tres – Soda Estéreo (1996). Un clásico del rock español apenas para este día.

Lista de regalos que puedes dar a tu padre TECNOLÓGICO Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

l día del padre está a la vuelta de la esquina, y aunque muchos ya tendrán pensados su regalos preparados para sus progenitores, quizá haya despistados que no han podido ir a comprar algo durante la semana y que quieren aprovecha el sábado para no parecer un mal hijo o mala hija. A continuación te damos una lista de regalos que puedes dar a tu padre tecnológico.

CARGADOR PORTÁTIL Dado que el teléfono es algo que utilizamos todos hoy en día, independientemente de la edad, no es mala idea regalar una batería portátil. Los padres más descuidados y despreocupados con el teléfono seguro que agradecen tener una cerca para cuando se queden sin energía y necesiten mandar una buena imagen por WhatsApp.

TABLETA PARA LEER LIBROS Siempre se puede regalar una pantalla en la que leer algo que no sean las redes sociales. El Kindle sigue siendo el mejor lector de libros electrónicos que existe, no sólo por el buen resultado que da sino porque no es tan caro.

LOCALIZADOR BLUETOOTH Este pequeño sistema de localización se coloca en cualquier objeto que sea fácil de perder (las llaves, una cartera...) y, gracias a una conexión Bluetooth y una app instalada en el teléfono móvil, muestra en un mapa dónde se encuentran esos elementos, siempre que estén situados en un radio de hasta 60 metros.

RELOJ DEPORTIVO Un reloj deportivo con GPS ideal para los corredores más avanzados. A los datos ya tradicionales como distancia recorrida o calorías quemadas suma la medición de la cadencia, la oscilación vertical, el tiempo de contacto en el suelo, la longitud de zancada o, incluso, el nivel de estrés en función de la frecuencia cardíaca. Gracias a la app Garmin Connect, esta información se transfiere automáticamente al smartphone, al tiempo que permite recibir en el propio reloj todo tipo de notificaciones para no tener que sacarlo del bolsillo: llamadas entrantes, correos electrónicos, mensajes de texto o avisos de las redes sociales.

CHROME CAST Si no quiere algo para leer ni para hacer deporte, puedes regalar un Chromecast en el que ponerse Netflix, HBO o Yomvi en la tele sin demasiadas complicaciones. Con un televisor inteligente, este regalo no sirve realmente de nada, pero si la televisión ya está algo anticuada, es un complemento perfecto para darle algo de cerebro.

Actividades que puedes realizar CON TU PAPÁ en su día Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

l Día del Padre es la oportunidad perfecta para acercarte a esa persona que te enseñó tanto y pasar tiempo de calidad con él. Para hacer honor a la ocasión y asegurarte de que sea un día memorable para ambos, te damos estas opciones de actividades que les permitirán salir de la rutina, olvidar las distracciones y compartir sus intereses o pasatiempos.

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UN SÚPER DESAYUNO PARA UN SÚPER PAPÁ

Un desayuno en la cama siempre es un buen regalo y qué mejor que empezar el Día del Padre consintiendo a papá con un desayuno completo, especial para él y muy casero. Para que tu desayuno sea todo un éxito hay que prepararlo bien. Pensar qué es lo que más le gusta y hacer una lista con todo lo que vas a necesitar; naranjas para un buen jugo, café, pan, mermelada y no te olvides de llevarle el periódico.

Cuando lo tengas todo organizado solo falta madrugar un poquito y ponerse manos a la obra

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SENDERISMO

En la actualidad, los hombres pasan la mayor parte de su tiempo observando una pantalla. Usan smartphones, tabletas y computadoras para trabajar y para relajarse. Pero, ocasionalmente necesitan alejarse de la tecnología y respirar aire fresco. Una alternativa perfecta para este día es realizar una excursión a algún parque natural. Hacer senderismo con tu padre te permitirá pasar tiempo de calidad con él, ejercitarte y entrar en contacto con la naturaleza. Un hombre no puede pedir más que eso.

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VER SUS PELÍCULAS FAVORITAS

Para los amantes del cine, qué mejor que una buena sesión de películas. Una opción es buscar en Netflix las películas favoritas tanto del padre como de los hijos y tener a la mano una buena cantidad de palomitas. Otra es ir al cine.

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CARRERAS DE GO KARTS

Las carreras de karts son una forma de ponerte en contacto con el piloto de Fórmula 1 que llevas dentro y compartir la emoción con tu papá. Ambos se sentirán como niños de nuevo mientras recorren un circuito a toda velocidad en busca de la ansiada bandera a cuadros. Recuerda que lo único que no podemos comprar es el tiempo, en vez de felicitar a tu padre con una simple llamada, aprovecha este Día del Padre para acercarte a él y recordarle cuánto significa para ti. Con estas actividades te garantizamos que pasarán un día memorable.

¿Cómo se celebra a los padres en su día ALREDEDOR DEL MUNDO? No todos los países celebran a papá el mismo día Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

n Costa Rica, el tercer domingo del mes de junio, miles se reúnen a festejar al hombre que lo ha dado todo por sus hijos, por su pareja y por el bienestar del núcleo familiar. A lo largo y ancho del país las familias organizan las populares Carnes asadas, preparan en casa su comida favorita, salen a comer o simplemente toman una cerveza con papá para recordar buenos tiempos y sentirse orgullosos del futuro que les espera. Sin embargo, no todos los países celebran a papá el mismo día. Algunos han optado por juntar la celebración con un día nacional o, simplemente, han tomado una fecha distinta para festejarlo.

En Alemania. Tienen dos celebraciones: el Vatertag el 30 de mayo; y el Herrentag que es una celebración especial, sólo realizada por los hombres en la que suben una montaña con un carro lleno de comida y bebida tradicional.

Argentina. La primera vez que se llevó a cabo fue el 17 de agosto de 1958, día en el que murió José de San Martín, que es considerado el padre de la patria. Después se pasó, como en otros países, al tercer domingo de junio.

Estados Unidos. La fecha elegida, en un principio, para esta celebración es el 19 de junio cuando, a principios del siglo XX, una mujer llamada Sonora quiso homenajear a su padre, precisamente por tratarse el día de su fallecimiento. El motivo no era otro que dar visibilidad a ese hombre que había criado en soledad a todos sus hijos, cuando su esposa murió en el parto del más pequeño.

Inglaterra. También en Inglaterra se celebra el Día del Padre el tercer domingo del mes de junio. Para ellos es importantísimo que sean los niños los que lo organicen todo, así que es tradición que los pequeños se involucren totalmente, preparando sus regalos manuales. Las tarjetas hechas por ellos mismos se convierten en las grandes protagonistas de una celebración muy especial en la que no faltarán los dulces de chocolate.

Francia. Con fines comerciales fueron los inicios de la celebración del Día del Padre en Francia ya que fue impulsado por la marca de encendedores Flaminaire. Marca a la que se le ocurrió que podría ser una buena idea celebrar un día en el que los niños le regalaran a sus padres un encendedor.

ENTREVISTA

Un dúo que enamora

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

esse y Joy es un dúo musical mexicano de Pop Latino, conformado por Jesse Huerta, quien nació el 21 de Enero de 1982 y su hermana Joy Huerta, nacida el 20 de Junio de 1986.

Desde muy niños la música ha estado en sus venas; sus domingos consistían en ir a la iglesia, donde tenían acceso a los instrumentos musicales. Con el pasar del tiempo su talento se fue desarrollando, así como esa gran pasión por la música. Los hermanos hicieron su primera aparición en 2005 en el evento de la Teletón en México junto al reconocido grupo Sin Bandera. Su primer sencillo fue Llegaste tú, canción que más adelante los llevaría al reconocimiento y a la fama, y es que ¿Cuántos hemos cantado y hasta

dedicado canciones de este dúo? En más de una década de carrera artística, los hermanos Jesse & Joy han logrado dominar la radio y enamorar a muchos con sus exitosas canciones. Su música siempre se ha caracterizado por llenar corazones, canciones como Espacio sideral, Chocolate, Adiós, ¡Corre!, Llorar, No soy una de esas, La De La Mala Suerte, Ecos De Amor y Dueles nos han permitido a miles de personas identificarnos con sus letras y cantarlas con el alma. Gracias a su gran talento, la compañía discográfica Warner Music México contactó al dúo para que firmaran un contrato. Como mencionábamos anteriormente su primer debut fue en la Teletón México del año 2005 apadrinados

por el dúo Sin Bandera en la Plaza de la Constitución en la Ciudad de México, donde cantaron su sencillo Espacio sideral, el cual se grabó en la mente del público y así obtuvo mucha popularidad, tanto que fue certificado Oro por la Asociación Mexicana de Productores de Fonogramas y Videogramas (AMPROFON) debido a sus altas ventas en México. El dúo ha publicado cuatro álbumes de estudio, que los han llevado a la fama y les han situado entre los artistas de mayor popularidad: Ésta es mi vida en 2006, Electricidad en 2009, ¿Con quién se queda el perro? en 2011 y Un besito más en 2015. En este último, una de sus canciones, llevando el mismo nombre de Un besito más, fue compuesta debido al fallecimiento de su padre. Nos encanta su música y lo que reflejan como artistas, pero lo cierto es que detrás

de todo esto hay todo un mundo, del cual compartieron una parte en la entrevista que te mostramos a continuación:

¿Cómo nació ese gusto por la música? Fue un vehículo que nos puso la vida para quitarnos lo introspectivos y comunicarnos. Nuestros padres fueron un gran apoyo. En especial nuestro papá, quien vio nuestro potencial, talento y pasión. Aunque tímidos al inicio, empezamos a experimentar con la música y fue una especie de laboratorio de ideas que nos sorprendió a ambos de lo que estábamos haciendo juntos, y lo que podíamos hacer, como hermanos y amigos. No sé cómo, pero los domingos mi papá nos hacía cantar nuestras canciones, al final fue nuestra escuela y trampolín para

perder el miedo, crecer y llegar a donde estamos hoy.

¿Qué los inspira a la hora de escribir? A veces nace primero la melodía, otras veces es una frase, una palabra, una experiencia hasta no necesariamente nuestra; y de ahí sale una sueño que termina en una acción visionaria. Si inspira, si los hace soñar, vivir, llorar o enamorarse logramos nuestro cometido.

¿Qué canción ha marcado más su carrera musical? Sería injusto mencionar sólo una, todas son una extensión de nosotros, de nuestro crecimiento y evolución. Ciertamente nuestra canción Corre

es mágica; también Espacio Sideral significa mucho para nosotros, Ecos de amor es una historia fuerte contada con honestidad entre símiles y metáforas, nuestros duetos con Alejando Sanz y Pablo Alborán, ¿Con quién se queda el perro? es una de las favoritas de los fans. Lo importante es dejar una huella, no una cicatriz.

¿Con cuál artista les ha gustado más colaborar y por qué? Nos sentimos bendecidos y apoyados por nuestro sello y equipo. Alejandro Sanz, Pablo Alborán, el señor Juan Luis Guerra y ahora Gente de Zona. Nuestra música está creciendo evolucionando y esa es la idea como artistas, reinventarnos y arriesgar para sorprender.

ENTREVISTA

“

Nuestro mejor regalo sin duda es el aplauso de nuestros fans y lo que más nos importa es conectarnos con ellos

“

¿Cómo se han sentido al ser nominados a tantos premios y haber ganado muchos de ellos?

¿Qué es lo que podemos esperar de Jesse y Joy para lo que resta del año?

Se siente bonito hacer lo que amas y ser premiados por ello, pero hay que tener en perspectiva que nos debemos a un público.

Música, mucha música y sorpresas, un nuevo video que estamos preparando en Cuba, un nuevo CD reeditado y una gira increíble que nos llevará por muchos países.

Nuestro mejor regalo sin duda, es el aplauso de nuestros fans y lo que más nos importa es conectar con ellos - si nuestras canciones les hacen sentir algo estamos en el camino correcto.

¿Qué es lo más difícil de trabajar entre hermanos? La convivencia y el espacio. Ambos tenemos nuestras vidas y nuestras diferencias y gustos, pero estamos juntos en esta aventura. Pasamos más tiempo juntos que con el resto de las demás personas y debemos mantener una comunicación diáfana y democrática, transparente y saludable para que fluya la creatividad y el amor que nos inspira.

¿Cómo pasan el tiempo cuando no están en el estudio de grabación ni conciertos? Cada uno en su entorno, con amigos y familia, aprendiendo las cosas sencillas de la vida y los momentos de calidad, aunque siempre en función del arte y las vivencias que nos hacen crear.

¿Cuál creen que es la clave del éxito para llevar una vida óptima y saludable? El balance, esa es la esencia, no vivir eclipsados con apariencias y menos con la fama, aprovechando las oportunidades que nos da la vida y dando el máximo siempre, ser nuestra mejor versión hagamos lo hagamos.

ENTREVISTA

La importancia de una

BASE CON BLOQUEADOR SOLAR

Por: Emily Oviedo M. / prensa@representacionesag.org

ada día los rayos ultravioleta se vuelven más peligrosos y se ha descubierto que provocan muchas enfermedades, por ejemplo el cáncer de piel. Debido a esto reconocidas marcas de maquillaje han incorporado productos con filtro solar. Bases, polvos compactos y labiales, son algunos de ellos. La vida ajetreada, la escasez de tiempo y lo dañino de los rayos ultra violeta, han hecho que las empresas de cosmética inviertan en desarrollar maquillaje con fotoprotección. De esta forma la mujer actual puede proteger su piel al maquillarse, sin tomarse muchos minutos en su rutina diaria de belleza. La mayoría de las personas relaciona los protectores solares con el verano, la playa o con pasar un día al aire libre. Pero ¿sabías que los filtros solares pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel causado por los rayos ultravioleta y prevenir la

aparición de manchas indeseadas? Y es que nos despertamos y casi de forma automática nos cepillamos los dientes, nos bañamos, ponemos desodorante y maquillamos nuestro rostro. ¡ALTO! Antes del maquillaje es preciso colocar una crema con filtro que te proteja de los rayos UVA y UVB o bien maquillaje que contenga protección en su fórmula. No siempre es fácil encontrar este maquillaje, así que te damos unos tips para que puedas hacerlo en casa. ¿Cómo hacer maquillaje con protección solar en casa? Prepara un primer o base para debajo de la base, esto se utiliza para proteger la piel y además como base calmante:

Mezcla gel de aloe vera con tu crema humectante favorita, si es oil free o sin aceite, mejor.

Una vez lo tengas mezclado, aplícalo en la cara como tu crema diaria y deja secar. Después, aplica la siguiente receta de base de maquillaje.

Base de maquillaje con protector solar

Toma tu base de maquillaje líquida

Vierte la base líquida en un recipiente de vidrio

Toma tu protector solar mézclalo con la base líquida

Agrega otro color más obscuro de base si quieres un tono más bronceado

Si quieres hacer un bronceador sólo agrega un poco de tu polvo bronceador a la mezcla

Recuerda que una piel sin manchas y arrugas es sinónimo de belleza, salud, y claro, juventud.

ESTÉTICA & BELLEZA

5 productos que no deben faltar en tu COSMETIQUERA ¿Cómo lograr un maquillaje natural para lucir fresca y hermosa en cualquier momento? Por: Lic. Diana Villegas Cascante Periodista Agencia de comunicación: InfoPress Comunicación

tilizar maquillaje no es sólo cuestión de imagen. Mantener la piel hidratada y protegerla de la contaminación ambiental, rayos solares y viento, son solo algunos de los beneficios que se pueden encontrar en el maquillaje cuando se utilizan los productos adecuados.

Hay quienes prefieren maquillajes muy llamativos y siguen las tendencias que imponen las grandes casas de belleza; pero también están aquellas mujeres que prefieren aplicarlo de tal forma que luzca muy natural y ligero, sin aplicar muchas capas. Pero ¿Cómo lograr un maquillaje natural para lucir fresca y hermosa en cualquier momento? Elegir los productos ideales es la clave. Definitivamente, no es necesario tener una cosmetiquera repleta de maquillaje, y más bien se necesitan tan solo cinco productos básicos de buena calidad para lograr un look natural y fresco. Tiendas Universal recomienda los siguientes productos indispensables para cualquier cosmetiquera:

Hidratantes con color o base. Las cremas hidratantes con color son más ligeras que una base y además brindan suavidad a la piel. Si prefiere puede elegir también una base. Ambos productos ayudan a perfeccionar la piel del rostro y permiten que el resto del maquillaje se fije por mucho más tiempo.

Máscara para pestañas. Es básica para destacar la mirada y se recomienda usar una que sea de larga duración. Existen diferentes efectos que se pueden alcanzar en la mirada, según la aplicación y el tipo de máscara para pestañas. Pusch up Drama es la nueva mascara para pestañas de Mayebelline que da efecto pestañas más levantadas y más dramáticas. Su cepillo con cerdas en forma de copa agarra y eleva las pestañas y su nueva fórmula cremosa aporta volumen al instante y las mantiene levantadas. Este producto es ideal para aquellas mujeres que no tienen mucho tiempo para retocar su maquilla, con esta máscara tendrá las pestañas impecables durante todo el día, indicó Sellene Castro, Gerente de Mercadeo de Grupo Universal. Delineador. Con un delineador negro, preferiblemente en lápiz y resistente al agua, traza pequeños puntos en la parte interior de tus pestañas de arriba. Esto enfatizará los ojos de manera sutil.

Rubor. Agregar un rosado natural a las mejillas puede hacerte lucir despierta, saludable y naturalmente hermosa. Para que el maquillaje se vea natural aplícalo con una brocha de manera diagonal, desde la sien hasta la mejilla, de forma que simule una C. El Powder Blush de Revlon es un Rubor en polvo ultra sedoso que brinda un look natural a las mejillas; posee ricos pigmentos de color puro que permanece hasta por 8 horas, brindando un acabado fresco, como recién aplicado, explicó Castro.

Labial. Para un maquillaje natural elije tonos claros o bálsamos labiales. Prefiere los que sean mate o semimate, los tonos nude o rosa dan una apariencia fresca al rostro o aquellos que posean ingredientes hidratantes, por ejemplo el Super Lustrous Lipstick, labial extra sedoso y satinado que hidrata los labios evitando la resequedad, gracias a su complejo de silicona de seda de la tecnología, además contiene aloe vera que suaviza los labios y está enriquecido con vitaminas A,C y E.

Beneficios que obtienen LOS NIÑOS

al jugar con LEGO®

Fortalezca el proceso de aprendizaje de sus hijos Por: Diana Villegas C Periodista Agencia de Comunicación: InfoPress Comunicación

l juego es una actividad de mucha importancia para los niños. No se trata únicamente de realizar actividades para entretenerse, jugar también tiene una gran utilidad para el desarrollo del menor. Como indica la Guía práctica para padres de la Asociación Española de Pediatría (AEP), en la primera infancia los juegos implican aprendizaje, estimulación y experimentación para los pequeños.

Tanto el juego como los juguetes les ayudan a los niños a conocerse y a desarrollar su personalidad en áreas como la afectividad, motricidad, inteligencia, creatividad y la sociabilidad. Esta guía añade que, en las edades más tempranas, el juego tiene un gran componente educativo que ayuda al menor a progresar en su desarrollo motor y a avanzar en la esfera intelectual y de socialización a través de la comunicación e interrelación con los que le rodean. En términos generales, jugar sin importar el juguete que se utilice- trae beneficios a los niños, además de que existen juguetes con distintas ventajas para los menores. Uno de los juguetes que permiten desarrollar las habilidades del menor es LEGO®, uno de los patrones de juego y entretenimiento infantil a través de la construcción. Estos bloques, que han entretenido a millones de personas

alrededor del mundo proveen múltiples beneficios para los niños, adolescentes e inclusive para los adultos.

para resolver problemas, ya que si a mitad del camino nota que lo que construye no está quedando como lo esperaba, se verá en la necesidad de encontrar la forma de solucionar la situación.

Beneficios que obtendrá su pequeño si juega con LEGO •Conciencia espacial: les permitirá a

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Aumento de la concentración. Sunque sea solo un juego, hay muchos amantes de los LEGO® que se concentran profundamente cuando desean armar alguna estructura. Así que, si el niño es un poco distraído, estas pequeñas piezas son una buena opción para ejercitar su concentración y desarrollar otras habilidades a la vez.

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Seguridad ante los retos. Al proponerse construir una figura compleja, se está poniendo un reto a sí mismo y esto le puede ayudar en su seguridad y autoestima.

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Creatividad. Hay infinidad de figuras que pueden construirse con LEGO®. Desde autos, edificios e incluso animales pueden construirse con los bloques. Por lo tanto, jugar con LEGO® les permitirá a los menores soltar su creatividad y construir aquello que se proponga.

los niños tener una mayor comprensión del espacio, ya que al colocar las piezas los niños deben hacer una muy buena distribución del espacio y de las formas de los bloques para lograr la figura que quieren construir. Esto le ayudará a tener mejor conciencia del espacio y de los tamaños.

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Conocimientos matemáticos. Aunque no realice complejas operaciones matemáticas para armar una figura, se pone en práctica esta habilidad con los bloques, ya que en ocasiones debe fraccionar una pieza armada para construir otra. También puede necesitar contar la cantidad de piezas para que su creación tenga un tamaño equitativo. Es decir, desarrolla también la noción de simetría y distribuciones. Habilidades de razonamiento. Puede mejorar su capacidad

ESTÉTICA & BELLEZA

¡ADIÓS QUERATINA! Llegó la exoplástia Una nueva forma para el cabello lacio, sano y con cuerpo que deseas

Por: Montserrat Rodríguez P. / prensa@representacionesag.org

i eres de las que han luchado con tu pelo crespo toda la vida, o solo deseas tener ese lacio ordenado sin tener que utilizar la plancha del cabello todas las mañanas, es probable que te hayas hecho una queratina alguna vez en tu vida. Ese procedimiento brasileño que produce hidratación por varios meses y como resultado el cabello liso. Pero, ¿Es eso lo mejor que hay en el mercado? Pues ahora hay más opciones para lograr hidratar el cabello, hacerlo más manejable y que da esa imagen que buscas; la exoplastia es una de ellas. La exoplastia es un tratamiento sin formol compuesto por proteínas ácidas derivadas del colágeno, que reponen y restauran la cutícula; sí, suena como a cirugía plástica o procedimiento médico, pero no, es un tratamiento del cabello, que, con ayuda de la plancha, sella la fibra capilar formando una película polimérica cristalina, hidro-repelente, en torno a cada fibra capilar y ayuda a mantener las escamas cuticulares alineadas. ¿Qué significa eso? Que tu cabello se hidrata, nutre y recupera de cualquier daño que pueda tener; si eres

de las que aman el liso, lo ayudan a recuperarse del calor de la plancha al que probablemente haya estado expuesto. Pero cuando vas a escoger qué hacerte en el cabello, siempre debes buscar que sea una inversión que vaya a continuar protegiéndolo frente a factores externos y químicos por un tiempo. Este tratamiento, como la queratina, o la mayoría de los alisantes, dura entre 4 a 6 meses.

¿Qué debes saber? Es un proceso largo, si tienes prisa y necesitas estar en algún lugar, te recomendamos que lo pongas en tu agenda para otro día, para que las 4 horas aproximadas que puedes durar no te causen estrés y puedas disfrutar de tu cambio de look. No alisa del mismo modo que la queratina. Eso quiere decir que el resultado es un pelo brillante y natural; la queratina es conocida por tratar la superficialidad del pelo

en un tipo de película en la hebra, y esto le deja un resultado opaco. Y no es un entablado de plancha tampoco, sino que si lo que querías era un lacio para poder después moldearlo a tu gusto, se puede crear ondas, ya que deja un pelo con forma.

Después de la aplicación Las normas una vez realizado el tratamiento son básicamente iguales a las de una queratina. Te recordamos si nunca te has hecho la queratina, o un tratamiento similar; primero no lavarte el pelo por tres días (o hasta cuatro); luego, cuando te lo laves debes de hacerlo con productos que no tengan sulfatos, eso es importante. Y por último, no recogértelo con ningún tipo de liga durante esos días para que la figura del cabello se asiente y luego puedas hacerte las hondas o peinado que deseabas. Y si empiezas a notar en los primeros meses que tu pelo vuelve a ser el de antes lo puedes repetir, porque a diferencia de la queratina, no altera la estructura del cabello.

La importancia del BLOQUEADOR

a la hora de maquillarte

Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

n los días nublados, por la ventana, hasta en invierno; no hay nada que te proteja más de los rayos dañinos del sol que el bloqueador solar, no hay otra manera tan efectiva. Pero qué pasa si eres de las que el maquillaje perfecto es una rutina diaria, y esa poco favorecedora textura de los bloqueadores no es factible para tu imagen; no te preocupes, tenemos los tips para que tu proceso de belleza sea el mismo que tu protección contra los rayos ultravioleta. Conseguir maquillaje con bloqueador solar es una opción, encontrarlos no es tan difícil; normalmente son bases, correctores, y hasta ciertos polvos. La mayoría de las empresas que crean los antialérgicos, nutritivos, sin químicos

agregados, y que te protegen del acné, son los mismos que te brindan maquillaje con protección solar; y vienen en spray o en barra. Así que asegúrate de leer bien cuáles son los que sirven mejor para tu tipo de piel y que diga que sí te ayudará a combatir el sol. Pero si llega a ser maquillaje que no te ofrece el bloqueador, ¿Qué puedes hacer? Te recomendamos buscar un bloqueador que diga mate, de alta absorción, con el mínimo de aceite, sin olor ni alcohol; estos son los que afectan tu piel el mínimo, y así la deja lista para usar tu maquillaje casi como si no te hubieras puestos nada.

NO OLVIDES

Limpia tu cara antes de aplicar tu bloqueador o tu maquillaje.

Te recomendamos que tu bloqueador sea de 30 para arriba; y espera hasta que este se haya asentado en tu cara.

¡Tus labios necesitan protección también! Siempre mantenlos hidratados, pero busca aquellos que te protejan contra el sol también.

ESTÉTICA & BELLEZA

Un cuerpo de BIKINI listo en pocos pasos Para sentir y lucir más segura

Por: Montserrat Rodríguez / prensa@representacionesag.org

a vida saludable y la aceptación a tu cuerpo son las claves para lucir tu cuerpo en un bikini, porque es tu pensamiento el que importa, y que te sientas saludable y feliz contigo misma. Pero nunca están de más unos tips para la hora de ponerte el bikini te sientas completamente satisfecha con tu cuerpo; te decimos algunos pasos que vas a querer aplicar siempre.

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Abdominales. Nuestra recomendación es intentar esforzar tu abdomen por al menos 30 segundos, descansa 15, y luego has otros 30 segundos

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Sentadillas. 15 sentadillas, descansa 15 segundos, y luego repite.

Paso 1 Evita la comida que inflame y toma mucha agua: aléjate de la sal, de la comida procesada, y de lo picante si te vas a poner un bikini en poco tiempo, ya que estas inflaman tu estómago. Te recomendamos beber un vaso de agua con unas gotas de limón antes de tus comidas; esto ayudara a tu digestión. Y estar bien hidratada es una manera de bajar algún tipo de inflamación; además que tomar agua constantemente va a mantener tu piel saludable y tu metabolismo trabajando.

Paso 2 Nunca es muy tarde para un poco de ejercicio: Aunque te recomendamos tener una rutina de ejercicio como parte de tus actividades diarias, si deseas extra tonificación a la hora de colocarte el bikini, te invitamosa realizar lo siguiente antes de bañarte, no te llevará más de 10 minutos:

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Cardio. Empieza con correr en un solo lugar; suena extraño pero es muy efectivo; trota 1 minuto en donde estas, no necesitas más que tu propio ritmo; descansa 30 segundos y repite. Este ejercicio te tendrá sudando en un momento, tu cuerpo se calentará para que los siguientes se te hagan más fáciles, y tengan un mayor impacto en tu cuerpo.

Push ups/ lagartijas. 10 de estas conseguirás sentir fuerza en tus brazos, descansa 15 segundos y luego repite. Puedes variar tus lagartijas colocando las rodillas en el suelo si deseas.

Y cierra con una plancha de un minuto. Que no se te olvide estirar antes de bañarte, para que tus músculos sientan alivio luego de su esfuerzo.

Paso 3 La exfoliación natural antes de tu ducha mediante un masaje corporal a base de azúcar granulada, o granos de café por al menos por 2 a 5 minutos, hará magia con tu piel. Utiliza este tip si tu exposición al sol va a ser poca, ya que al exfoliar tu piel esta se encuentra sensible, así que al menos de que vayas a utilizar un potente bloqueador solear te recomendamos saltarte este paso.

Paso 4 Ahora una ducha fría y un jabón suave dejarán tu piel lista, suave y saludable.

Paso 5 Recurre al autobronceador: Aplicarlo hace que tu piel se vea naturalmente bronceada evitando esos dañinos

rayos del sol. Recuerda que el autobronceador no tiene protección solar, tienen como función activar la melanina de la piel para darle color, así que nunca remplazarán la protección del bloqueador.

Paso 6

Ya estas lista para colocarte el bikini y pasarla bien, pero recuerda que mantenerse saludable no solo nos brinda una mejor calidad de vida, pero nos trae felicidad; y eso es verdaderamente lo que importa. Siéntete segura de que tu cuerpo es hermoso, y luce una sonrisa.

¡RADIOCARE CREMA! ¡Lo mejor para nuestros pacientes y familiares que reciben Radioterapia! Por: Dra. Eliana San Juan Dermatóloga Asesora Médica de Uniderma Dermatocosmeticos

on mucha satisfacción es recibida la noticia que Radiocare crema estará este mes ya en el mercado costarricense, como una alternativa para mejorar la calidad de vida de los pacientes oncológicos. Este novedoso producto permitirá prevenir los efectos indeseables de la RADIODERMITIS, que no es más que la quemadura producida tras las sesiones de la inevitable Radioterapia en pacientes con cáncer. Según datos de la Caja Costarricense del Seguro Social y diversos estudios nacionales, se sabe que la incidencia de cáncer ha ido aumentando en los últimos años. En Costa Rica, la incidencia más alta en tipos de cáncer es el de piel; sin embargo, la mortalidad en mujeres es atribuida al cáncer de mama (12,2 por cada 100 mil habitantes) y en los hombres por el cáncer de próstata (15,4 por cada 100 mil habitantes).

de muchísima ayuda para los pacientes que reciben tratamiento con radioterapia. RADIOCARE está principalmente indicado desde el primer día que el paciente inicia la Radioterapia, ya que ayuda a prevenir la Radiodermitis, disminuyendo con ello el tiempo en cuidados paliativos. Su aplicación antes, durante y hasta 2 meses después de la Radioterapia, ayuda a prevenir y curar todos los efectos indeseables de las quemaduras por la Radioterapia.

Es aquí donde Uniderma Dermatocosméticos considera que su producto RADIOCARE será

Ser altamente hidratante, ya que las radiaciones ionizantes provocan deshidratación celular.

De absorción rápida, sin dejar residuos grasos ni pastosos en la piel tratada, ya que es imprescindible llevar la zona a tratar en cada sesión completamente limpia.

Que provoque de inmediato una sensación calmante y de frescura en el área tratada.

Que no tenga efectos adversos o secundarios.

El producto RADIOCARE cumple con creces estos parámetros. Su presentación fluida permite mayor penetración y uso por parte del paciente y del equipo de cuidados paliativos. Su excipiente hace del producto un medio de transporte adecuado para penetrar capas más profundas y ejercer mejor su efecto terapéutico.

En general, se aprecia al nivel mundial y en Costa Rica un ascenso en las cifras de incidencia de nuevos casos por mejoría en las técnicas de detección y la educación de la población. Ahora, el reto es mejorar la calidad de vida de los pacientes y de sus familiares. A la larga se debe lograr un equilibrio adecuado entre la promoción de estilos de vida saludables, prevención de sus complicaciones, detección temprana, tratamiento y cuidados paliativos de la enfermedad.

De sus propiedades

La crema es muy bien tolerada y no tiene efectos secundarios descritos en los estudios.

Para que un producto de uso tópico sea efectivo terapéuticamente en radioterapia debe cumplir con varias características:

Tener un ingrediente activo comprobado por estudios clínicos en animales y en humanos en regeneración celular.

ESTÉTICA & BELLEZA

Conoce más acerca de la Clínica Integral Sourire Et Le Corps Somos una clínica integral de salud,nos enfocamos en la atención personalizada de nuestros clientes y nos manejamos por medio de membresías Por: Allison Cano Requene Gerencia Clínica Integral Sourire Et Le Corps

osotros somos una clinica integral de salud que viene a modernizar dicha area, ya que nos enfocamos en la atención personalizada de nuestros clientes y nos manejamos por medio de membresias. Y paquetes de bienestar al alcance de todos, siendo nosotros los primeros que manejamos precios al alcance de todos. Nuestros objetivos como empresa son crecimiento: perseguir agresivamente la diligencia debida para nuevas oportunidades de expansión, personas: fortalecer el compromiso de los empleados para conseguir nuestra visión y dirección estratégica, servicio: esforzarse para proveer servicio al cliente excelente a todos nuestros pacientes, calidad: mejorar la calidad para asegurar sostenibilidad a largo plazo, finanza: maximizar la fuerza financiera para optimizar nuestro exito. Nos caracterizamos en que poseemos valores tales como dignidad humana, respeto para nuestros pacientes y entre nosotros mismos, acceso a cuidado medico de alta calidad para todos. Adaptabilidad en un ambiente cambiante, valor inherente de culturas diversas, administracion responsable de nuestros recursos, nos enfocamos en nuestros pacientes y valoramos el cuidado del medio ambiente. Contamos

con

los

servicios

Medicina general, odontologia, Ginecologia, Estetica, Fisioterapia, Dermatología.

Servicios

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Membresía de salud #2 (3 personas afiliadas)

Membresía (Personal)

Membresía de Empresarial a definir

Paquete #1 - 10 masajes reductivos - 6 cavitaciones - 6 sesiones de radio frecuencia - 1 sesión de plasma

Paquete #4 - 5 sesiones de mesoterapia - Masaje linfático - Masaje reductivo Paquete #5 - Consulta de Ginecología - PAP

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salud

Paquete #3 - 1 Limpieza dental - Blanqueamiento GLO

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- Medicina General - Odontologia - Estetica - Fisioterapia

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salud

Paquete #2 - 2 limpiezas faciales - 3 Sesiones de plasma

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Paquete #6 - Peeling CLINICA INTEGRAL SOURIRE ET LE CORPS Horario de Lunes a Sábado de 8:00am a 8:00pm Whatsapp:

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¿Cada cuánto deberías

LAVARTE LA CARA?

Para mantener tu cutis limpio y sano necesitarás lavarlo varias veces Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

ay personas que no se lavan la cara ni una vez en todo el día, hay otras que se lavan constantemente; ni uno ni otro está bien, porque ambos van a tener serios efectos y por eso te recomendamos cuántas veces son las correctas para que tu cutis se mantenga limpio, tu piel no este seca y estés radiante. Lo que sucede con la piel es que cada uno tiene características diferentes, existen las pieles secas por naturaleza, las aceitosas, las mixtas, las que necesitan de mucho cuidado, o las que tienen casos como el acné. Entonces, antes de tomar en cuenta las siguientes recomendaciones, debes saber primero cómo es tu piel y qué consideras que será lo adecuado para esta. Por ejemplo, con años de levantarse de la cama y lavarse la cara, nos comunican ahora los dermatólogos que estamos cometiendo un error. Si eres de los que se levantan y lavan la cara pues puede que la estés afectando negativamente en vez de positivamente; pero ahí es donde el criterio sobre tu piel entra en juego, si tu piel es muy aceitosa está bien que te

laves la cara temprano, ya que esto lo que hace es disminuir ese efecto. También aplica a aquellos que mantienen la funda de su almohada limpia, y la cambian constantemente, ya que los dermatólogos aseguran que este será el factor principal que determinará si necesitas lavado en la mañana o no. Otra situación que debemos tomar en cuenta es que uno de los tips más conocidos es que la cara sólo necesita una limpieza al día: por la noche; claro que esta se haga de manera profunda, con productos de alta cálida y con tomándose su tiempo. En la noche logramos limpiar todas las impurezas que se fueron adhiriendo a tu piel en el transcurso del día, y es un respiro para tus poros.

¿Y a lo largo del día? El dilema de todos aquellos que poseen una piel aceitosa, o mixta, o que se ven en contacto con suciedad exterior de manera excesiva o directa es: ¿Cuándo más?

Hay quienes dicen lávate la cara las veces que esta te lo pida, y es una declaración muy arriesgada, pero al mismo tiempo muy cierta, solo si tienes seguridad y conocimiento de cómo es tu cara y cómo es tu rutina diaria; si consideras que debes lavarte la cara luego de haber estado por la calle, tomando buses, sudando o etc, es recomendable hacerlo, porque tu propia piel te lo puede estar pidiendo ahí mismo. Pero también tenemos la recomendación de hacerlo tres veces al día, al levantarte, luego del almuerzo, y antes de dormir; poco pero suficiente. Y luego está la que dice que solo en la mañana, antes de salir, y en la noche, antes de dormir. Lo importante es que le des el mejor cuidado a tu piel porque es la que se mantiene en contacto con el exterior, recibiendo suciedad y bacterias que te pueden afectar más adelante; así que, en general, conoce bien tu piel, busca los mejores productos que puedas y crea el régimen que consideres aplicable para tu vida.

GENTE VOS

Pedro Capmany Un artista que se reinventa

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

nquieto, con ganas de escribir, producir y lanzar discos, estas son palabras que describen al cantautor costarricense Pedro Capmany. Toda su vida se ha visto rodeado de la música, y es que ¿Quién no recuerda a su padre? José Capmany, un exitoso rockero quien heredó a su hijo el talento musical. Cuando estaba en sétimo grado del colegio junto a sus compañeros fundó el grupo Los Govinda, siendo esta su primer banda. Después de la muerte de mi papá comenzaron a hacer homenajes y tributos a él, me empezaron a invitar para cantar en sus conciertos, así poco a poco comencé a tener más experiencia en los escenarios, comentó.

De mis canciones tengo varias favoritas, hay una que se llama El río, es una canción que le dediqué a mi papá un poco biográfica. En el momento que la escribí reflejaba mucho los sentimientos que tenía y es que siempre trato de que la canción que estoy escribiendo en este momento sea mi favorita, ya que le pongo cariño y queda algo real y orgánico, añadió. Durante este año, se ha desarrollado en varios proyectos como la grabación de la película Buscando a Marcos Ramírez, la cual se estrena en Noviembre de este año.

Hace poco tuvo la oportunidad de abrir el concierto de Guns N’ Roses y próximamente, el 6 de junio de 2017, estará abriendo el concierto de Ed Sheeran en el Parque Viva. Además, se encuentra trabajando en el lanzamiento de dos videos con su proyecto como solista, los cuales saldrán este año. Asegura que podemos esperar mucho más de su propuesta musical, por ejemplo la introducción de su álbum a plataformas como Spotify y iTunes, que estarán a partir del 2 de junio de 2017 disponibles para su descarga.

Después de esto poco a poco el proyecto se fue independizando como Los Govinda, sacando su primer disco y una serie de videos, hasta el 2016 que fue cuando empezó su carrera como solista. Capmany afirma que su estilo musical ha sido muy experimental, en el sentido de que al inicio de su carrera junto a su grupo tenían más influencia de la música progresiva y punk, pero siempre han estado presentes los elementos del rock clásico y pop, como las melodías pegajosas en la voz y la guitarra, los cuales hasta la fecha podemos encontrar en su música.

GENTE VOS

QUEREMOS HACER UN APORTE A LA MÚSICA COSTARRICENSE

Jonathan “Qik” Rojas (Voz principal y primera guitarra)

Jeudy “Jeubass” Molina (bajo y voz)

“

Cortesía: FARRELES

Manuel Aleman (Saxofón)

Yeison Cajina (trompeta)

Luis Carlos “Titi” Fallas (Trombón)

Frank “Pika” Arguedas (baterista)

Oscar Rodríguez (segunda voz y segunda guitarra),

Oscar Zarate (percusión)

Michael Martínez (sonidista)

Por: Montserrat Rodríguez P./ prensa@representacionesag.org

n el diccionario la palabra farra significa diversión, fiesta animada, salir (generalmente de noche) en busca de recreación. ¿Qué es Farreles? El grupo confesó que viene del dicho Vámonos de farra. La aceptación del nombre y el grupo en el país ha sido con los brazos abiertos, y donde esta Farreles, hay diversión. El grupo compuesto por nueve integrantes: Jonathan Qik Rojas (voz principal y primera guitarra) Oscar Rodríguez (segunda voz y segunda guitarra), Frank Pika Arguedas (baterista), Oscar Zarate (percusión), Jeudy Jeubass Molina (bajo y voz), Yeison Cajina (trompeta), Luis Carlos Titi Fallas (trombón), Manuel Aleman (saxofón) y Michael Martínez en el sonido, nació como el resultado de un proceso por el cual pasó su líder Jonathan Rojas, conocido como Qik, desde que empezó a dedicarse a la música en el 2002. Nos explicó que al pasar el tiempo empezó a querer impactar otro tipo de público, uno más extenso, y que de ahí vino la idea de crear un grupo. Siempre quise una banda de amigos, expresó; y una banda de amigos fue lo que ahora, con más de un año de fundarse, es lo que tienen.

LA MÚSICA NOS UNE, PERO MÁS QUE ESO, UNA AMISTAD Cada uno de los integrantes tiene un trabajo aparte, pero eso no les impide unirse para lo que ellos describen como un tiempo de amigos, ya que comparten su pasión por la música de manera muy personal, no solo salen a escena juntos, sino que involucran a sus familias, se reúnen a hablar, salen, confían uno en el otro; haciendo de su vida musical, y su participación en el grupo, una responsabilidad con un lazo más fuerte que simplemente ser compañeros de banda.

Los integrantes consideran a Farreles como un proyecto de vida, un propósito que requiere del mismo esfuerzo, dedicación, creatividad, y dirección que cualquier otro ámbito que se desee ver florecer. Lo bueno es que todos tenemos la misma visión, hacer algo diferente, nos expresó Manuel Aleman, en el proceso de crecer como banda, y de la relación que tienen. Hay diversidad de edades, hay variedad de opiniones, y todos aportamos para la visión y misión del grupo; tenemos un horizonte bien definido, agregó. La unión que poseen se puede ver con solo la forma que hablan de la banda y cada uno. Su amistad y compañerismo hacen que la música que tocan salga con facilidad; el dinamismo entre ellos llega al público, y por eso cuando salen a tocar al escenario el ambiente se vuelve familiar, como si estuvieras celebrando con tus amigos, te sientes libre de bailar como si nadie estuviera viendo. Energía pura, así lo describen ellos; los ocho músicos logran que el público tenga una respuesta inmediata a su objetivo, que ellos describen es pasarla bien. Y con ayuda de su noveno integrante Michael Martínez, sonidista, el show que crea el grupo junto a sus luces y colores vivos hace que no falte una sonrisa.

Intentamos trasmitir una buena vibra y yo creo que el público lo refleja, comentó Qik, explicando que los conciertos suelen ser activos, poniendo a las personas a bailar, a saltar, a cantar, y cuando hay personas sentadas se aseguran que igual la pasen bien con buena música. Farreles suele crear en escenario una fiesta, desde merengue, cumbia, hasta un rock clásico, el grupo busca evidenciar sus influencias musicales para crear una presentación dinámica y alegre. Describen la música latina y el rock como los pilares, pero admitieron que no temen mezclar gustos y géneros, como es la del reggeatón y el rock, una unión particular que

dicen funciona para poner a todos a bailar. El grupo estrenó su primera canción original La Goma Loca en Octubre del 2016, y ha sido de gran impacto nacional, y un seguro éxito.

Yo siento que Costa Rica es un lugar con mucho potencial para tocar música, aquí se puede vivir de esto, está comprobado, simplemente que se tiene que hacer de una forma ordenada, con mucha vocación, mucho trabajo, y creatividad; así los frutos vienen. Qik Rojas nos habló sobre las experiencias del grupo desarrollándose como músicos en el país, y a pesar de que ninguno se dedica completamente a la música, no lo descartan en un futuro, ya que esperan que el proyecto vaya creciendo hasta transmitir el sello Farreles a todo el país; que su huella distintiva logre ser reconocida entre los costarricenses. Crear un sonido específico que los resalte de los demás y que cree emoción en el público; así dándoles la oportunidad de hacerlo por tiempo completo.

QUEREMOS HACER UN APORTE A LA MÚSICA NACIONAL En la actualidad se presentan en lugares donde se encuentre una posibilidad de armar su show alegre. El grupo no se preocupa por posible escases de público, ya que representan la demanda de una característica nacional, la felicidad. Abre mucho mercado comentaron, refiriéndose a la cultura costarricense de celebración, de personas alegres que les gusta el baile. La emoción del futuro los impulsa a seguir trabajando; con tres videos por venir, un álbum en construcción (De aproximadamente 10 piezas), y constantes shows por el país, Farreles es la nueva opción que tienen los costarricenses para pasarla bien.

Presentación de Farreles en evento de RETO VOS 2017

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¡LLEGÓ EL NUEVO GALAXY S8! SAMSUNG PRESENTÓ SU NUEVO TELÉFONO LUGAR: Multiplaza Escazú FECHA: 11 de mayo del 2017 Con un evento repleto de innovaciones y energía, Samsung Costa Rica Electronics presentó su último teléfono inteligente el Galaxy S8, con características como su 98% es pantalla (de ahí su frase Sale de la caja); el reconocimiento facial y de iris para seguridad; su resistencia al agua, soporte de hasta 256 GB, cámara Premium, entre muchos más. La presentación reunió a prensa e invitados especiales, para que probaran en mesas estacionarias los artículos extras con los que viene el teléfono; como una cámara de 360, gafas de VR (Realidad virtual) y el DeX (Un dispositivo que le permite al teléfono conectarse con la computadora y utilizar su teléfono como un procesador); además del protagonista (el cual estaba a exposición para sumergir en una cascada). Fue la modelo Karina Ramos quién introdujo a los dos representantes de Samsung Costa Rica, Mauricio Quesada, Gerente Comercial, y a Fiorella Barrenechea, Gerente Retail y Mercado; quienes dieron una presentación carismática de todo lo que representa el Galaxy S8.

Mauricio Hoffman

Mauricio Quesada, Gerente Comercial

Xiomara Ramirez

Alex Badilla

Fiorella Barrenechea, Gerente Retail y Mercadeo

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LA MARCA HERMANA DE NICOLE LEE NIKKY LLEGÓ AL PAÍS

LUGAR: Paseo Colón

FECHA: 17 de mayo del 2017 El talento de la diseñadora Susy Han llegó a Costa Rica y fue recibido con un evento para los amantes de la moda. La marca que se reconoce a nivel mundial por sus accesorios, principalmente bolsos, mostró su primera colección variada en colores neutros y diseños modernos, además de diferentes tamaños. Los invitados se encargaron de tomar fotos, y llevarse varios bolsos. La apertura estuvo abierta al público, el cual estuvo presente en compras, y las encargadas de la tienda nos comentaron que el mes que han estado abiertos (la tienda oficial abrió en abril) ha sido un completo éxito. Luego de unas palabras de Camilo Gutiérrez, representante de la marca a nivel nacional, y la introducción de la colección de la bloguera y vocera de NIKKY Vanessa Scordia, los invitados, prensa y compradores pudieron conocer más de esta adición de Nicole Lee y disfrutar de la apertura.

Vanessa Scordia, bloguera y vocera de NIKKY by Nicole Lee

Camilo Gutiérrez, representante oficial de NIKKY by Nicole Lee en el país

Yorleny Alvarado, Walter Abrego, Vanessa Scordia, y Yahir Marín, representantes de la marca NIKKY en Costa Rica

Público invitado al evento

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JOHNNY ROCKETS INAUGURÓ SU QUINTO RESTAURANTE LUGAR: Escazú Village

FECHA: 17 de mayo del 2017 La franquicia de comida americana Johnny Rockets inauguró su nuevo restaurante en Escazú Village. La celebración de un nuevo local viene con la renovación de la marca a nivel mundial, en donde ahora podemos ver el restaurante tipo diner evolucionando a un ambiente más moderno, sin perder la esencia que lo caracteriza. El evento inaugural reunió prensa, invitados y público para que disfrutarán de sus platillos reconocidos como la hamburguesa Ruta 66, y sus malteadas de diferentes sabores. Andrea Rojas, Gerente de la marca en Costa Rica, comentó sobre sus planes de continuar llevando los restaurantes a cercanías de todos sus clientes, y amantes de la comida diner americana.

Andrea Rojas, gerente de la marca en Costa Rica

Laura Vásquez y Ana Paulina Salgado, representantes de Teletica

El baile característico de las meseras de Johnny Rockets

Mesera de Johnny Rockets

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HELLO MOTO: MOTOROLA G5 Y G5 PLUS LLEGÓ AL PAÍS LUGAR: 8ctavo Rooftop, Escazú FECHA: 18 de mayo del 2017 Con la demostración de que la innovación tecnológica y el la melancolía pueden ir de la mano, celebraron en un evento para la prensa la llegada del G5 y G5 plus. Los representantes de la marca dieron a conocer las diferentes características del nuevo teléfono inteligente de Motorola, y fue Jose Ríos, representante de producto de Motorola a nivel regional, quien dio inicio, haciendo a todos recordar por qué Motorola sigue en el corazón de muchos, y comentando que el público ansiaba su llegada. También comentó sobre las diferentes variedades que trae, como el Android puro, lo que él llamó una limpieza de apps y la selección de solo las que el usuarios necesitan; la experiencia Motorola, con el objetivo de hacer la vida más fácil, es decir, con movimientos específicos que le simplificarían el uso del teléfono y mucho más. El evento continuó con Marcio Araujo, presidente regional, quien explicó lo que significa la llegada de este teléfono al país. Además, se les ofreció a los invitados pasar a una zona de experiencia donde podían probar el G5 y G5 PLUS, su cámara, sus habilidades y sus sensores de reconocimiento. Llegamos con fuerza expresó Marcio Araujo sobre el Motorola ahora en Costa Rica.

Jose Ríos, gerente de producto de Motorola a nivel regional

Público invitado al evento

Marcio Araujo, presidente de Motorola a nivel regional

Demostrador de la marca Motorola

Público invitado al evento

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INAUGURACIÓN DEL RESTAURANTE EL PALO E LA BRUJA LUGAR: Barrio Escalante

FECHA: 19 mayo del 2017 La inauguración del restaurante El Palo e la Bruja reunió a invitados especiales, prensa y público interesado en buena comida y pasarla bien. Con un concepto moderno, dinamismo en su construcción, con zonas verdes, y la decoración basada en la idea de una área urbana, El Palo e la Bruja busca salirse de las casillas que los restaurantes vecinos ya han llenado; con un menú variado de street food, cócteles (con mixólogos invitados y el reconocido de la casa), arte apoyado de artistas nacionales al rededor de todo el restaurante (desde los portones hasta el mural que impresionó a todos sus invitados), tiene un ambiente urbano que asegura que resaltará entre los otros. Quisimos explotar todos los sentidos de la gente, comentó Felipe Mora, uno de los socios, acerca de lo que significa la variedad que ofrece el restaurante, quien agregó reconocer el público que llega a esta zona, y que son personas que conocen de comida, bebidas, arte, música, y Felipe asegura que puedan degustar todo eso en el Palo e La Bruja.

Felipe Mora Álvarez, socio del Restaurante El Palo e la Bruja

Invitados presentes en el evento

El bartender invitado Clark Jimenez Alvarado presentó coctéles variados

El evento contó con música y entretenimiento

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DAVIVIENDA CREÓ MONETARIUM: EDUCACIÓN FINANCIERA PARA NIÑOS LUGAR: Museo de los Niños FECHA: 24 mayo del 2017 Davivienda realizó el lanzamiento del portal de educación financiera para niños de 7 a 12 años llamado Monetarium; donde los niños pudieron realizar actividades recreativas en las que pusieran a prueba el objetivo de Davivienda, y apoyado por personajes como Jair Cruz y Natalia Rodriguez, aprendieron con Monetarium. Monetarium es el universo para que los niños conozcan de finanzas a través de cuatro mundos (cursos): El Dinero, Los Bancos, La Seguridad y El Ahorro; todos desarrollados con un lenguaje muy sencillo y además, los pequeños pueden aprender jugando. “En Davivienda sabemos que el buen manejo del dinero genera tranquilidad en la familia y un mejor futuro. Estamos comprometidos para que en los hogares haya una buena administración de las finanzas y que los niños aprendan desde temprana edad los buenos hábitos, es por ello que hemos creado Monetarium” afirmó Leticia Arguedas, gerente de Relacionas Públicas de Davivienda Costa Rica.

Con varias actividades pudieron conocer más de ahorro, bancos, la seguridad y el dinero.

La presentación de Monetarium de Davivienda con Natalia Rodríguez

Los niños aprendieron sobre finanzas con los mundos creados por Davivienda Costa Rica

Jair Cruz fue uno de los presentes ayudando a los niños a aprender

ACTUALIDAD & OCIO

CONTADURÍA, una de las profesiones que más requiere el país Hay más de 38.000 pequeñas y medianas empresas registradas y cada una requiere un contador Por: Lic. Tania Rodríguez Porras Periodista Agencia de Comunicación: ICC Asesores

odos los años más de 38.000 Pequeñas y Medianas Empresas (Pymes) registradas ante el Ministerio de Economía Industria y Comercio , tienen que pagar el Impuesto sobre la Renta y cada fin de año presentar la Declaración Informativa, lo que representa un dolor de cabeza para muchos empresarios. Ante esta situación, un contador público es el indicado para sacar la faena ante el Ministerio de Hacienda y otros entes como la Caja Costarricense de Seguro Social. De acuerdo con Francisco Ortiz, Director de la Escuela de Contaduría de la Universidad Americana (UAM), en el país existen los contadores públicos y los privados. Si se toma en cuenta que el número de pequeñas y medianas empresas en el país es del 38.000 la contaduría es una de las carreras qué más necesita el país, dato que confirman estudios de CINDE . El contador tiene la ventaja de que puede desempeñarse dentro de la planilla general de una empresa o como asesor contable, explicó Ortiz. Añadió que el empresario debe considerar a su contador como un aliado, contarle todo acerca de sus transacciones sin

engañarlo, como un paciente a su psicólogo , para que su gestión pueda ser eficaz y se paguen impuestos de manera correcta, y evitar gastar más delo debido. Si el dueño del negocio no cuenta con un contador en su planilla, sino de un asesor contable, debe reunirse al menos cada 15 días para mantenerlo al tanto de las operaciones realizadas en la empresa. Un contador es una inversión, ya que a través del servicio que presta, la empresa se beneficia cuando a la empresa se le demanden estados financieros o proyecciones para la toma de decisiones. De nada sirve vender un producto exitosamente si descuidamos la contabilidad sin respaldos de ventas o gastos. Una buena administración de los recursos permitirá invertir de manera más inteligente en nuevos productos, en la promoción de los existentes y en la ejecución de planes estratégicos de crecimiento, resaltó el profesor universitario.

NO EVITE CONTRATAR UN CONTADOR En la etapa inicial de un negocio la falta de liquidez suele ser una constante, por eso la mayoría de los emprendedores creen que ellos pueden asumir su propia contabilidad, para no gastar en la contratación de un profesional. Hacerlo bien puede representar un ahorro para su negocio, pero, hacerlo mal, puede implicar la disolución y hasta la quiebra. De ahí la importancia que tiene prepararse, pues otro dato señala que, en el país, cerca de 372.000 personas son emprendedoras, pero sólo el 18% (67.155 empresarios) tienen preparación técnica-universitaria, según la Encuesta Nacional de Hogares Productores (ENHOPRO) 2014, 2015. La educación técnica-universitaria es clave para tener éxito si comparamos que el 18% de los empresarios estudió y que el 20% de las Pymes logra mantenerse más de tres años, añadió el experto. Ortiz señaló que uno de los errores más frecuentes de un emprendedor es que minimiza el rol de la contabilidad dentro de la empresa y que además, creen que pueden determinar qué declarar y qué impuestos pagar.

DEEP WEEL DEEP, Dark Web

y Criptomonedas

Es importante educar sobre todo a nuestros hijos en el uso del internet y estar vigilantes de donde acceden y que información intercambian

l mes de mayo de 2017 quedará en la memoria de los costarricenses cuando desde Europa, a través de Interpol Costa Rica recibe una alerta de que una persona está compartiendo por medio de la web oscura, pornografía infantil con imágenes explicitas. El resto de la historia ya la conocemos, el sujeto es detenido el día 23 de mayo de 2017. En este caso la tecnología jugó un papel fundamental para la difusión global de semejante y deplorable material, en diferentes partes del globo.

El inicio El punto de partida de todo esto es la red mundial llamada Internet, que nos permite conectarnos, compartir e incluso eliminar barreras geográficas. ¿Pero cómo se entiende esto?, por eso el siguiente escalón hacia abajo son los buscadores y las herramientas que indexan páginas web, para entender en términos prácticos esto, el internet es como una guía telefónica y los buscadores al indexar los sitios web vendrían a ser como los números que aparecen dentro.

Deep Web

El lado oscuro, El Dark Web

Del 100% de sitios web solo el 4% de sitios web están indexados en buscadores, el restante 96% (que son millones) no se encuentran indexados, volviendo al ejemplo de la guía telefónica serían los millones de números que no están dentro de dicha guía, es decir que no se encuentran indexados; a este segmento de páginas no indexadas se le conoce como Deep Web o Web Profunda. Dentro de la Deep Web pueden existir desde bibliotecas de universidades, sitios de comunicación anónimos, foros y todo aquello que no es de interés indexar por parte de su autor.

Bajando un escalón más se llega a un concepto que se le conoce como Dark Web o Web Oscura, donde también de la mano del anonimato se pueden gestar negocios tales como la distribución de sustancias ilegales, contratar un asesino a sueldo o difundir pornografía infantil, lo que nos regresa al principio de este artículo.

Costa Rica es un país que garantiza la libertad de expresión, pero no en todos los países es así como ya es conocido y por esta razón muchas personas buscan el anonimato, para poder expresarse sin el miedo a ser juzgados y/o acusados, es por esto recurren a herramientas como TOR (The Onion Route), para ocultar la identidad aquellos que intercambian mensajes ahí, siendo este es uno de objetivos conocidos del Deep Web.

Por eso es importante educar sobre todo a nuestros hijos en el uso del internet y estar vigilantes de donde acceden y que información intercambian que a la larga puede ser muy peligroso.

En muchas de estas transacciones se utilizan Criptomonedas como la Bitcoin que tiene como principal característica de que el rastro del uso e intercambio se pierde muy fácilmente, lo que hace aún más difícil, perseguir, encontrar y juzgar a los autores de estos delitos.

Por: Ing. José Luis Rodríguez Ing. Randy Valverde Consultores Informáticos y Directivos del Colegio de Profesionales en Informática y Computación CPIC

ACTUALIDAD & OCIO

Paty Morales

INTERIORISTA

Sus diseños marcan el estilo y la tendencia actual

asión, es el ingrediente más importante de la éxitosa carrera de Paty Morales. En cada detalle, en cada espacio, deja la huella de su amor por sus creaciones, diseños y sobre todo sus clientes. Para Paty, el interiorismo, es estética y funcionalidad y ésta formúla no existe la una sin la otra. Ella, traduce con sus creaciones lo que el cliente realmente quiere, entregando un espacio perfecto para disfrutar. Sus diseños marcan el estilo y la tendencia actual. Paty Morales, inspira con su estilo, carisma y profesionalismo a quiénes han soñado con un lugar perfecto para vivir y disfrutar. A ella, podremos conocerla en el nuevo segmento de Diseño y Espacio de PortafolioTv, acompañada de las mejores empresas en el campo de la decoración, compartiéndo sus consejos para mejorar nuestro entorno y disfrutar nuestra vida.

PORTAFOLIO

SALUD LA PIEDAD Nuevo concepto de imágenes médicas al alcance de todos

Por: Clínica Integral Salud La Piedad

amografías, ultrasonidos y otras imágenes médicas para valorar el estado de la salud, están ahora a disponibilidad de las personas, a precios más competitivos y de forma inmediata gracias al nuevo concepto Salud La Piedad. El Centro de imágenes médicas Salud La Piedad consiste en tener acceso de las ventajas de la medicina privada a precios cómodos, sin tener que esperar mucho tiempo para saber el diagnóstico de imágenes médicas, que tanto estrés provoca o necesarias para realizar tratamientos en caso de padecimientos. Con tecnología de última generación, Salud La Piedad da acceso a más de 116 tipos de pruebas diagnósticas (mamografías,

ultrasonidos, radiografías y densitrometrías) para mujeres y hombres de todas las edades.

Sin esperas y a precios más competitivos Salud La Piedad aporta valiosas ventajas al paciente, tanto en tiempos de espera como en confiabilidad y calidad. Termina con las largas esperas para realizarse una prueba diagnóstica en los casos en que la seguridad pública no ofrece una respuesta rápida. Las personas tiene acceso a excelentes profesionales del sector privado y aprecios accesibles para todos los bolsillos. Además

les permite tener su historial de imágenes médicas almacenado. El modelo también ofrece a quienes lo requieren, un sistema de ahorro anual mediante cuotas en un plazo establecido a 12 meses que rondan los ¢2.000 mensuales aproximadamente. Los equipos con los que cuenta Salud La Piedad son tecnología de punta. Por ejemplo, el equipo de mamografía que se adquirió tiene un 50% menos de dosis de radiación que otros modelos, además posee una forma cómoda para poner la mama y no sufra tanto dolor como el tradicional. Su base permanece a temperatura corporal lo cual al poner el pecho no tendrá una sensación de frío en la mama.

DEPORTE & RECREACIÓN

DANZA EN TELAS, te llenará de

emoción y TONIFICARÁ TU CUERPO Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

Para los que les gusta intentar cosas distintas, la acrobacia en telas les llega como anillo al dedo.

a danza aérea o más conocida como danza en telas con el paso del tiempo se ha convertido en una nueva alternativa de ejercicio para moldear y tonificar el cuerpo, así como para mejorar tu coordinación y flexibilidad. Esta técnica genera un mayor bienestar, lo que contribuye a generar una mejor calidad de vida.

para tus rodillas y articulaciones, este es ideal, ya que debido a que mucho del trabajo se realiza en el aire, tus articulaciones estarán menos expuestas que si salieras a correr.

Reduce el estrés. Debido a que los ejercicios involucrados en esta práctica implican el manejo de la respiración y el entrenamiento de resistencia para los músculos manteniendo ciertas posturas, el estrés tiende a disminuir ya que hay una oxigenación del organismo y una elongación de los músculos.

Fortalece el corazón así como el flujo sanguíneo. Aunque no es una disciplina que sea cardio tal cual, sí existe un aumento en la presión cardiovascular al momento de ejercitar el cuerpo, subir a las telas y mantener ciertas posturas que implican una tensión muscular.

Tonifica tu cuerpo. Para los ejercicios se requiere fuerza en brazos, piernas y abdomen, de manera que puedas subir a las telas, mantenerte y realizar las posturas y giros que vayan según la rutina, y con ello se realiza una quema de calorías impresionante.

Para los que les gusta intentar cosas distintas, la acrobacia en telas les llega como anillo al dedo. Se trata de una disciplina física inspirada en el arte circense que acondiciona el cuerpo, a través de movimientos que conjugan la fuerza con la resistencia a la gravedad. Una experiencia de altura para todas las edades. Directamente desde los espectáculos de circo, donde los artistas alcanzan alturas increíbles enrollando su cuerpo en largas telas, sale la idea de la práctica de acrobacia aérea fuera del ámbito circense para así convertirse en una alternativa divertida de entrenamiento, cuyos beneficios se magnifican en la tonificación del cuerpo.

BENEFICIOS

Aumenta tu nivel de endorfinas. Así como muchos de los ejercicios, practicar danza aérea te ayuda a aumentar tu nivel de endorfinas haciéndote feliz casi instantáneamente.

Ayuda a la descompresión de los cartílagos. Si buscas un ejercicio de bajo impacto

Te decimos lo que necesitas

para empezar YOGA

Por: Emily Oviedo M./ prensa@representacionesag.org

ara poder practicar el hatha yoga original, es decir, el yoga físico sólo necesitas tu cuerpo como instrumento y una mente enfocada en la

La preparación para el yoga, incluso para quienes lo practican ya con experiencia, es muy sencilla. Sólo necesitas estar dispuesto a hacer una pausa completa en tu vida por un periodo de tiempo.

fluye.Es conveniente consultar primero con el médico la intención de comenzar a practicar yoga, especialmente si ya existe algún tipo de patología o dolencia concreta, para así no correr ningún riesgo y evitar lesiones.

Por lo general, es suficiente con una ropa cómoda y sencilla, un tapete de yoga o una manta donde puedas practicar, pies descalzos, apertura de mente y corazón y estar dispuesto a darte un rato para nutrir tu cuerpo, relajar tu mente y elevar tu espíritu.

Lo que diferencia al yoga en esencia, de otras actividades físicas, es que nuestra mente está completamente presente en lo que estás haciendo. Prepárate para no estar disponible y para tener conciencia plena.

Las posturas están diseñados para aumentar la flexibilidad del cuerpo, estirar y fortalecer los músculos. Con una práctica constante, en poco tiempo tiempo conseguirás realizar posturas y ejercicios sin esfuerzo.

Algunas personas que por alguna razón no tienen movilidad, que no puedan practicar asanas, más conocidas como posturas de yoga, también pueden practicarlo.

Si estás pensando en algo más, estás dejando ir lo más valioso que tiene. Cuenta con tiempo y silencio a la llegada y a la salida. No comas dos horas antes o espera tres si tu última comida no fue tan ligera.

relajación.

La meditación, la relajación y la respiración también son yoga, al igual que la actitud amorosa, abierta, la vida compasiva y generosa. El estar completamente presentes y maravillarnos con la grandeza de la vida también es yoga. El yoga, además de una serie de técnicas antiguas, es una actitud y un estado mental que nos llevan a un alto nivel de conciencia, salud y plenitud.

Para darte una idea de lo que vas a hacer puedes familiarizarte con estas posturas de yoga para principiantes. Antes de la primera clase puedes preguntar si debes llevar algo, conocer el lugar, lee un poco sobre qué de qué se trata el yoga, aunque no debes saber nada. Relájate y

LO NUEV

CINTA AZUL CON NUEVA LÍNEA DE EMBUTIDOS

Como parte de las innovaciones, Cinta Azul está lanzando una nueva línea de embutidos llamada Línea Natural, enfocada en satisfacer a las personas que buscan cuidarse con productos frescos. Esta tendencia ha ido creciendo en los últimos años, por lo que Cinta Azul decidió sorprender con una serie de productos libres de preservantes artificiales, altos en proteína y bajos en grasa, proporcionando una alimentación natural y balanceada para que mantener un estilo de vida saludable. De esta forma, estos productos utilizan ingredientes naturales, como vinagre y apio en polvo, en lugar de los tradicionales preservantes artificiales..

¡NO ES BUENO ES BUENAZO!

Una buena noticia para quienes disfrutan del buen comer: Buenazo Bowls abre su segundo local en Escazú. Luego de la apertura de su primer local en Jacó, cientos de clientes aclamaban en redes sociales que los deliciosos bowls, se expandieran hacia la capital del país y así fue. Los Buenazo bowls son productos deliciosos, nutritivos y con características que los convierten en únicos como el açaí, fruta importada desde Brasil y que contiene amplios beneficios para la salud. El menú de Buenazo es idóneo para atletas, personas que buscan cuidar su salud o para bien, para quienes gustan de un delicioso snack con alto valor nutritivo.

MILÁ BISTRÓ: VARIEDAD Y ALTA GASTRONOMÍA PARA DISFRUTAR A CUALQUIER HORA DEL DÍA La diversidad de opciones gastronómicas combinadas con un ambiente fresco y cálido forman parte de las características del renovado concepto de Milá Bistró, espacio culinario ubicado en TEMPO. Un Bistró en el que se cuida hasta del último detalle para ofrecer a sus visitantes una experiencia completa a través de platillos de alta calidad y un ambiente que no se limita a solo un tiempo de comida, ya que su carta ofrece desde desayunos, almuerzos, opciones para el café y hasta cenas, acompañados de una variedad de bebidas para cada ocasión.

ACER ADOPTA UN ELEGANTE ENFOQUE PARA LOS QUE LLEVAN UNA VIDA ACTIVA CON EL NUEVO LEAP WARE SMARTWATCH El reloj de fitness inteligente Leap Ware de Acer llega con un marco circular de acero inoxidable pulido con un diseño sencillo y minimalista. Es adecuado para el uso diario y permite al usuario beneficiarse de una suite enriquecida de características de bienestar y fitness. Equipado con el chipset MediaTek MT2523 y el chip MT2511 de detección biológica, el smartwatch Leap Ware incluye diversas características de seguimiento de la condición física gracias a una amplia gama de sensores con algoritmos avanzados. Puede controlar la frecuencia cardíaca, resistencia, los niveles de estrés / fatiga y la exposición a los rayos ultravioleta.

WORLD CLASS 2017 ELIGE AL MEJOR BARTENDER DE COSTA RICA

Ser reconocido y destacado como uno de los mejores bartenders de Costa Rica no es un logro fácil de alcanzar. La receta para lograrlo conlleva un sinnúmero de elementos, características y destrezas que, al sumarse, dan pie a la fórmula de lo que debe ser y tener un bartender de World Class. Este año, el indiscutible talento y desempeño de Karla Elizondo del Hilton Double Tree, la ha hecho ganar la Final Local del World Class Competition, que se celebró el pasado jueves en nuestro país. Con la coronación del World Class Bartender de Costa Rica Karla representará al país en México para la Final Global.

Marca Única es una estrategia mundial que este 2017 se fortalece en la región centroamericana, donde se integran todas las variantes de CocaCola bajo una propuesta unificada alrededor de la icónica Coca-Cola original. A lo largo de los años, con el objetivo de adaptarse a los gustos y estilos de vida de los consumidores, Coca-Cola ha innovado para aportar al mercado nuevas marcas con distintas identidades, ofreciendo a las personas la posibilidad de elegir sabor y contenido en calorías e ingredientes.

MODELOS DE TELEVISORES AOC LISTOS PARA LA TELEVISIÓN DIGITAL AOC, anunció que todos los televisores disponibles en Costa Rica están completamente equipados con la tecnología necesaria para adaptarse al nuevo formato japonés-brasileño de televisión digital que entrará completamente en funcionamiento el 15 de diciembre próximo. Esa tecnología permitirá que los usuarios puedan disfrutar a plenitud de las ventajas de la televisión digital bajo el nuevo formato que empezó a estudiarse en el año 2009 cuando el gobierno costarricense lanzó el Plan Nacional de Desarrollo de las Telecomunicaciones.

NOTICIAS

EL SISTEMA COCA-COLA REFUERZA SU ESTRATEGIA MARCA ÚNICA EN LA REGIÓN CENTROAMERICANA

VINDI CELEBRA SU QUINTO ANIVERSARIO CON CUATRO APERTURAS EN EL 2017 Con el objetivo de satisfacer una necesidad de consumo latente en zonas residenciales o de alto tránsito vehicular de la Gran Área Metropolitana (GAM), es que nace Vindi en 2012; cadena de tiendas de conveniencia que entró con paso firme al mercado del retail y ahora consolida cada vez más su presencia en zonas estratégicas y con excelente ubicación. Luego de 5 años compitiendo en el segmento de tienda de conveniencia y con 16 tiendas operando, Vindi confirma que aún quedan muchos puntos atractivos que abarcar en la GAM, lo que hace que el plan de expansión se vaya ajustando según las condiciones del mercado.

¿CANSADO de padecer Diagnóstico y Tratamiento:

Crónica

Los estudios de circulación cerebral que se realizan en nuestro Laboratorio sirven para valorar y prevenir la enfermedad cerebrovascular (derrames cerebrales) y la migraña.

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