¿Qué se puede lograr
con la cirugÍa
plÁstica?
alberto
prolapso de
Órganos pÉlvicos
¿Qué opciones de tratamiento existe?
HAZTE FAN
padilla Regresa nuevamente a las pantallas
Carmen Villalobos
“A veces decimos mentiras tontas, chiquitas, pero pecados grandes no he cometido”
CONTENIDO Editorial alimentación & nutrición
8 salud & bienestar
Sus pies son el espejo de su salud
¿Cómo evitar los atracones de alimentos?
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24
Portada
estética & belleza
actualidad & ocio
Causas y tratamiento
de la celulitis
Alberto Padilla Regresa nuevamente a las pantallas
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48
60
deporte & recreación
personaje Carmen Villalobos Actriz
Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el código QR y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital
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cortesÍa
¿Alguna vez pensaste en
divertirte con tus empleados?
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María Clara López Talent Manager
editorial
Celebremos el Día Internacional de la Mujer saludablemente
L
anzamos con mucha alegría nuestra edición de marzo, mes en que el día 8 celebramos “El Día internacional de la Mujer”, fecha especial para reconocer y celebrar los logros y contribuciones que todas las mujeres han aportado a nuestro país, nuestra sociedad y nuestro planeta; una fecha para recordar que aún en la actualidad existen en algunos países del mundo, mujeres que son explotadas y maltratadas que no tienen derecho alguno de alzar la voz de ayuda. Cuando las mujeres de todo el mundo separadas por fronteras de países, religiones, etnias, culturas y diferencias culturales y/o políticas se unan, podremos luchar en pro de la igualdad, la paz, la salud.
Revista VOS como es de costumbre quiere como siempre darte una visión bastante amplia sobre salud y bienestar, por eso encontrarás muchos artículos sobre dolencias y enfermedades que padecemos y consejos útiles dados por nuestra gama de profesionales reconocidos mundialmente. No es de científicos saber que una vida sedentaria y malos hábitos alimenticios son factores determinantes que ponen no sólo en riesgo nuestra salud, sino nuestra vida y de los seres queridos que están con nosotros. Es por eso que en esta edición encontrarás sugerencias de formas de alimentación saludable para hacer esos cambios necesarios y notar los beneficios de tener una vida óptima. Entre otros temas encontrarás una entrevista exclusiva realizada por nuestro equipo de prensa a Carmen Villalobos; protagonista de la novela de Telemundo “Sin senos no hay paraíso”. Esto y mucho más te ofrecemos este mes de Marzo. Así que espero la disfrutes y sobre todo ¡Te informes con nosotros! que ese es nuestro trabajo.
Año IV - N° 46 | Marzo 2014
DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org
EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org
ASESOR LEGAL Lic. Belisario Solano belisariosolano@hotmail.com
ASESORA DE PRENSA Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org
PERIODISTA RELACIONES PÚBLICAS Jessica Powoon León prensa@representacionesag.org
DISEÑO Y ARTE FINAL José Miguel Romero Rojas Alexander Jesús Acuña Porras artista@representacionesag.org
SUPERVISORA DE PUBLICIDAD Angie Mena González publicidad@representacionesag.org
EJECUTIVA DE PUBLICIDAD Jessica Redondo Araya mercadeo@representacionesag.org
FOTOGRAFÍA José Miguel Romero Rojas artista@representacionesag.org
STOCK SOPORTE TÉCNICO Y COMMUNITY MANAGER
Nos vemos hasta la edición de Abril…
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Lcda. Esperanza Germán Huamán Editora Ejecutiva de Revista VOS
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alimentación & nutrición
Lo que los
jugos naturales
L
pueden hacer por ti
Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
a naturaleza nos brinda muchos alimentos nutritivos que podemos ingerir para mantener nuestro cuerpo sano, entre ellos están las verduras y frutas que nos nutren con sus propiedades naturales, los jugos preparados son una gran opción para aprovechar lo que la naturaleza nos brinda para estar sanos y mantener una calidad de vida óptima. Además los jugos preparados son una recomendación por los expertos nutricionistas y doctores como una gran opción rápida y económica de mantenerse saludable y los ingredientes son muy fáciles de conseguir en cualquier supermercado o mercado local, aprovecha lo que la naturaleza nos brinda para cuidarte. Tipos de jugos preparados Existen diferentes jugos que se pueden preparar en la comodidad de la casa, para diferentes necesidades que la persona necesite. Jugos para la artritis: La espinaca, la zanahoria y la piña ayudan a generar nuevos cartílagos y reforzar el que se tiene, además de aportar calcio y ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Jugos proteicos: Estos son preparados básicamente con leche de soya, banano y queso Tofu, esta mezcla es una gran fuente de proteína y energía. Para adelgazar: La papaya ayuda a regular el sistema digestivo para que trabaje a tiempo y correctamente. La piña también ayuda a desinflamar el estómago; sirve como un excelente diurético y laxante para el cuerpo, la sandía contiene grandes cantidades de agua (93% de su composición) que ayudarán a mantener tu sistema digestivo limpio. Para la anemia: Las propiedades de la remolacha y el jugo de naranja ayudan a generar glóbulos rojos en el cuerpo, lo que ayuda a subir la hemoglobina más rápido.
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Beneficios Entre las múltiples propiedades que se pueden obtener de los jugos preparados de frutas o verduras, es que ayudan a prevenir muchas enfermedades como cáncer, curar males degenerativos, alivia las infecciones, mantiene el corazón sano y las arterias limpias, además de limpiar el sistema digestivo. Por lo cual es una muy buena opción para las personas que ingieren pocas cantidades de frutas y verduras y no están obteniendo todos los nutrientes requeridos para una buena alimentación. Estos jugos ofrecen, ser una forma diferente y divertida para aprovechar al máximo los beneficios para fortalecer y desintoxicar el organismo.
La alimentación del niño en
edad preescolar y escolar
E
Por: Dra. Kattya Chaves Montero Nutricionista Clínica Bíblica
l tema de la alimentación frecuentemente representa un aspecto complicado para los padres y los niños, sobre todo en la edad preescolar. Debemos partir del hecho de que en esta etapa del ciclo de vida, los niños se caracterizan por un marcado sentido de identidad e independencia.
El niño se vuelve eficiente para caminar, correr y realizar diversas actividades físicas que se manifiestan directamente en su necesidad de independencia y de explorar cosas nuevas. Cambios en el aspecto nutricional
Todos estos cambios influyen en los aspectos nutricionales, ya que la alimentación pasa a un segundo plano de importancia y es usual que se convierta en un foco de conflicto entre el niño y sus padres, principalmente la comida del tiempo de la cena, debido a que el niño puede estar cansado y más irritable. El apetito y la preferencia por ciertos alimentos suele ser muy variable y caprichosa de un día a otro y los alimentos toman significados tales como: manipulación y una forma efectiva de atraer la atención deseada y de reafirmar su independencia. La actitud de los padres es un aspecto relevante en relación a la alimentación, se recomienda establecer límites claros de acuerdo a la edad del niño, pero tener tolerancia y no convertir la alimentación de un acto desagradable.
Sin embargo, debe de considerarse el hecho de que los niños de edad escolar con mayor frecuencia tienen acceso a dinero, que les permite seleccionar y comprar sus alimentos; por tanto, es fundamental una adecuada orientación al respecto con el objetivo de prevenir desequilibrios en su alimentación que afecten su condición nutricional.
Algunos ejemplos de meriendas saludables •
1 mini sándwich en pan integral de mano de piedra o roast beef, lechuga o alfalfa, tomate y aderezo para sándwich o mayonesa. baja en grasa. 1 kiwi en rodajas. Fresco natural de mora o agua.
•
1 paquete de galletas soda integral. 4 cucharadas (½ taza) de atún enlatado en agua arreglado con mayonesa baja en grasa y tomate en trocitos. (Opcional chile dulce, cebolla, culantro, apio). Palitos de zanahoria. Jugo de manzana o agua.
•
1 yogurt natural o de frutas o vainilla. ½ - 1 taza de fresas. 1 galleta de avena. Fresco natural de naranja o agua.
La alimentación debe ser equilibrada, variada y atractiva, para lo cual se recomienda:
1 2
Incluir diariamente alimentos de todos los grupos. Una presentación atractiva, considerando los colores, las texturas y las formas de los alimentos.
Las meriendas deben manejarse como una oportunidad de ofrecer alimentos nutritivos, tales como: frutas, leche o yogurt, jugos naturales, galletas preferiblemente sin rellenos ni coberturas, barritas de granola o cereal, palitos de linaza o ajonjolí, emparedados, nueces, semillas y vegetales crudos, entre otros. Por su parte, la etapa del niño escolar suele ser menos problemática con respecto a la alimentación. Es un periodo bastante estable en cuanto a la tasa de crecimiento, desarrollo fisiológico y cambios conductuales. Generalmente el apetito mejora, la variedad de alimentos y el volumen que aceptan es mayor y la rutina de la escuela aporta mayor regularidad.
“La alimentación debe ser equilibrada, variada y atractiva”
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alimentación & nutrición
¿Debo tener
una dieta especial si padesco de hepatitis? En personas con daño hepático el consumo de proteína debe ser con moderación ya que se puede acumular productos residuales en el cerebro. La mayoría de las personas con enfermedad hepática deben restringir la cantidad de sodio en la alimentación, debido a que la sal lleva a que el cuerpo retenga agua. Las personas que están llevando tratamiento antiviral pueden sufrir de náuseas y a veces disminución del apetito. Por eso, es importante hacer pequeñas comidas al día en vez de tres comidas grandes. Elija alimentos que no tengan olores fuertes, que no sean picantes, muy condimentados o frituras. Puede consumir remedios naturales como menta, jengibre, manzanilla o semillas de hinojo, que ayudan a aliviar la náusea. Varíe el color y la textura de los alimentos, esto ayuda a cubrir el requerimiento de nutrientes. Consuma los alimentos en distintas preparaciones y puede optar por batidos de frutas y vegetales, para agregar más nutrientes a su dieta. RECOMENDACIONES SI SUFRES DE HEPATITIS
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Por: Dra. M.Sc. Adriana Alvarado Directora y Nutricionista Centro de Nutrición Clínica
a dieta es muy importante para la salud del hígado, ya que es el órgano que procesa la comida que comemos y forma los productos que otras partes del cuerpo necesitan.
Comer una dieta sana y hacer ejercicio son fundamentales para el hígado. Los nutrientes de los alimentos van a ayudar a reparar los tejidos dañados y permitir que el organismo funcione bien. Las proteínas ayudan a la reparación de los tejidos y la prevención de la acumulación de grasa y daño de las células hepáticas.
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•
Tener un peso ideal para evitar complicaciones en la salud.
•
Realizar ejercicio regularmente.
•
Aumentar el consumo de fibra (vegetales, frutas, leguminosas y cereales integrales), ya que le ayudarán a absorber menos grasas y azúcares de la dieta.
•
Agregar limón a las ensaladas o refrescos, ya que es un aliado del hígado.
•
Su dieta se debe basar en proteínas bajas en grasa (pollo, pescados, pavo, carne roja magra) y carbohidratos, preferiblemente integrales.
•
Consuma variedad de alimentos, frutas y vegetales.
•
Prepare sus alimentos de una forma saludable. Por ejemplo al horno, a la plancha, a la parrilla, asado o al vapor.
•
Descanse, duerma de 6 a 10 horas al día.
•
Haga pequeñas comidas al día, no se salte comidas.
•
Tome suficiente agua, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
•
Evite la cafeína, el alcohol y tabaco.
Nutrientes para tu cabello
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Por: prensa@representacionesag.org
i no eres particularmente amante del pescado, puedes tomar un suplemento de aceite de semillas de linaza (flax seed oil) o moler las semillas de linaza y agregarle 2 cucharadas por día a las bebidas, ensaladas y otros platillos.
Las vitaminas L-cisteina, paba, biotina e inositol y los minerales: hierro y zinc, se necesitan para el crecimiento del cabello sano. Una causa común de pérdida de cabello en la mujer en edad reproductiva, es la anemia por deficiencia de hierro, usualmente por sangrado menstrual abundante, partos o una dieta deficiente en hierro. Agregue a su dieta alimentos ricos en hierro como cereales de grano entero, vegetales de hoja verde, huevos, dátiles y pasas. No se olvide de la vitamina C que aumenta la absorción de hierro (agregue frutas cítricas). La vitamina E es también importante para tener un cabello sano, se encuentra en el aguacate, semillas, aceite de oliva y maní. Para las personas con problemas de caspa o piel cabelluda muy grasosa, se recomienda disminuir los alimentos con mucha azúcar y la grasa animal, porque pueden aumentar la producción de sebo. En personas vegetarianas se puede presentar alopecia por deficiencia de proteínas en la dieta. Sin lugar a dudas, una alimentación que favorece a los cabellos será una alimentación equilibrada, ni demasiado grasa, ni demasiado azucarada, ni muy refinada, dando preferencia a los minerales y a las vitaminas y facilitando la digestión y la asimilación. Una alimentación para mantener los cabellos fuertes y saludables debe contener: •
Pan integral.
•
Cereales integrales (arroz integral o semi-integral).
•
Levaduras.
•
Yogures.
•
Aceites de primera presión.
•
Huevos (3 o 4 por semana).
•
Frutas rojas, cerezas en verano; naranjas y mandarinas en invierno.
•
Manzanas, frutos secos y muesli.
•
Pescado magro.
•
Verduras (especialmente zanahorias).
alimentación & nutrición
¿Cómo evitar los
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atracones de alimentos?
Por: Paula Díaz Brenes Nutricionista Clínica Los Yoses Nutrición Especializada
l comer es todo un placer y es esencial para poder vivir. Una quinta parte de las calorías que consumimos por parte de los alimentos se utiliza para que funcione nuestro cerebro.
Por lo que el cerebro tiene gran interés en que comamos bastante bien para poder satisfacer sus necesidades. Este tiene una función importante cuando comemos en dos sistemas:
1
El control del equilibrio corporal (sistema nutrostático) que vigila los niveles de nutrientes y la composición de las distintas partes del cuerpo, ajustando el apetito.
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El sistema impulsador, este incluye el aprendizaje y la memoria. Ello se relaciona con querer comer, el deseo de comer y el placer que se deriva de comer.
Ambos sistemas deben de estar en armonía, cuando comemos grandes cantidades de alimentos (llamados atracones) es cuando el sistema impulsador está alterado aunque el sistema nutrostático esté bien. Estos atracones normalmente se dan cuando las personas tienen un peso por debajo del normal, se limitan y/o eliminan ciertos alimentos de la alimentación diaria. Por ejemplo, se les etiqueta a ciertos alimentos como postres, dulces chocolates como prohibidos. Puede darse también que el acceso a estos alimentos se da solamente como un premio o castigo. Lo que hace que se tenga un aprendizaje alimentario inadecuado, alterando este sistema impulsador. Estudios comprueban que si estos aprendizajes se dan en la adolescencia pueden generar cambios a nivel cerebral y conductual similares a los de varias adicciones. Teniendo como base estos principios, lo primero que se debe de hacer para evitar esta situación es reaprender a comer y reestablecer un equilibrio en el nivel de los antojos, gustos alimentarios y placeres de la comida. Estableciendo objetivos realistas, iniciando con cambios pequeños, manejables; para que sean sostenibles en el tiempo. ¿Cómo se puede empezar? •
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“Conversar con los demás y reconocer las situaciones que generan estrés pueden ayudar a mejorar estos episodios”
Llevar una alimentación sana, variada y equilibrada, que incluya todos los grupos de alimentos: lácteos, proteínas, carbohidratos, grasas.
•
Realizar de 5 a 6 tiempos de comida.
•
Mantener un peso en los rangos normales, ya que si se tiene un peso por debajo de lo normal los mecanismos de gratificación se sobre sensibilizan.
•
Limitar la exposición a alimentos con contenidos altos de grasa o azúcar.
•
Incluir en la alimentación diaria alimentos que enlentezcan el tránsito intestinal. Algunos ejemplos son los que tienen un alto contenido de fibra, como por ejemplo el arroz integral, leguminosas (como frijoles, garbanzos o lentejas), pasta integral, plátano maduro o verde, guineo, camote, maíz o elote, ayote sazón, tortillas de maíz, pan integral, cereales con alto contenido en fibra, manzana, pera, ciruela, entre otros.
•
Iniciar e incorporar actividades que activen el sistema de placer a nivel cerebral, generando un sistema de tranquilización en la persona, como lo son las actividades al aire libre, lectura, juegos de mesa, rompecabezas, entre otros.
Se pueden aplicar varias estrategias en casa para evitar la frecuencia de esos grandes consumos de alimentos:
1
Evitar comprar grandes cantidades de comida a la vez, como por ejemplo los alimentos que vienen en bolsas grandes o piezas de alimentos de gran tamaño. Las compras de los alimentos se pueden hacer con más frecuencia, por ejemplo a final de la semana.
2
Reducir al mínimo los alimentos que puedan desencadenar los consumos de grandes cantidades en un mismo momento.
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No tener a la vista comida que sea tentadora. Tomando en cuenta que si se ponen bajo llave aumentará la sensación de necesidad del mismo.
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Tomarse el tiempo para comer con calma, disfrutando de la comida al menos 20 minutos.
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Poner la mesa con manteles bonitos, flores, cubiertos, servilletas, candelas.
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Ver, oler, masticar cada bocado, disfrutando de los alimentos que se comen en ese momento.
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Anotar qué pensamientos y sentimientos nos vienen a la mente antes y después de estas comilonas, buscando una forma de poder cambiar estas actitudes.
8
Conversar con los demás y reconocer las situaciones que generan estrés pueden ayudar a mejorar estos episodios.
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Mantener una atmósfera emocional cálida durante las comidas, compartir en familia y realizar actividades de interés común con nuestros seres queridos.
Es importante recordar que cualquier cambio positivo en nuestra actitud, sobre los hábitos alimentarios debe de festejarse, siempre cualquier reducción de actitudes negativas es un logro.
salud & bienestar
El Plasma Rico en Plaquetas y sus diferentes usos en especialidades médicas
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Por: Dr. Pedro Bolaños MD. ND. PhD. Especialista en Ortopedia Clínica UNIBE
l Plasma Rico en Plaquetas, es un concentrado de plaquetas obtenido de la sangre del propio paciente, mediante un proceso de centrifugación a 1600 rpm (revolución por minuto), durante 20 minutos. Este plasma concentrado (PRP) contiene grandes reservas de proteínas bioactivas, factores de crecimiento y células madres periféricas. Estos elementos son los encargados de iniciar y acelerar la reparación y regeneración de los tejidos dañados o envejecidos por medio del colágeno regenerado, activación de las células madre periféricas (CMP) y los factores de crecimiento (FC). Son particularmente efectivos en todo lugar, órgano, que contenga tejido conectivo: tendones, músculos, ligamentos, cartílago y tejido subcutáneo-piel. La terapia de PRP (plasma rico en plaquetas) ayuda donde otros tratamientos han fallado o son de alivio temporal y los aleja de las costosas operaciones de reemplazo articular y de implantes de discos. Inyecciones de PRP Cada inyección de PRP contiene más de 6 millones de plaquetas. Esta terapia no conlleva ningún riesgo de alergias, rechazo o infecciones ya que es extraído de su propia sangre. Se utiliza en diversas especialidades médicas, odontología, cirugía plástica y estética, ortopedia y en procesos de cicatrices.
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El envejecimiento humano no se puede detener totalmente, pero a través del estímulo de las células, se retarda de 1 hasta 3 años Uso en ortopedia Hay excelentes resultados en articulaciones afectadas con procesos degenerativos como, caderas, hombros, rodillas, columna-discos cervicales y lumbares, afecciones de tendones y ligamentos, espolón calcáneo y fascitis plantar, bursitis, rupturas de tendones y músculos, lesiones deportivas varias, entre otros. Uso en otras especialidades En estética es una excelente opción para evitar cirugías plásticas y rellenos con materiales extraños como colágeno, hialurónico, botox, entre otros; y se usa de la misma manera, inyectando pequeñas cantidades de PRP en las arrugas o marcas de expresión acentuadas, zonas fláccidas con pérdida del tono, ojeras y bolsas oculares, entre otros. Lo recomendado en estética es una sesión facial mensual por 3 meses y en las demás situaciones y patologías, es variable pero de 1-3 sesiones con intervalo variable, que depende del tipo de lesión, extensión y edad del paciente. El envejecimiento humano no se puede detener totalmente, pero a través del estimulo renovador de las células, se retarda de 1 hasta 3 años y para mantener resultados se recomienda 1 sesión anual.
¿Cómo vencer el miedo al
odontólogo?
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Por: Dra. Silvia González Odontóloga Clínica de Especiales Odontológicas
l miedo al dentista es una constante. No es extraño para los odontólogos recibir pacientes en nuestra consulta, quienes lo primero que nos dicen es doctora, la verdad yo tengo años de no ir al dentista porque les tengo pavor, incluso, existen aquellos pacientes que han desatendido por completo su salud bucodental por ese miedo y ahora se encuentran en una situación crítica en lo que se refiere a su salud oral, lo que puede desencadenar problemas físicos mayores. Enfrenta el miedo de la mano con tu odontólogo
La comunicación paciente odontólogo es vital, comenta tu miedo, elije un odontólogo que te brinde confianza, que sea comprensivo ante tu situación, verás cómo de ahí partirá el éxito para vencer ese miedo.
La comunicación paciente odontólogo es vital, comente su miedo, elija un odontólogo que le brinde confianza Actualmente los odontólogos y los pacientes cuentan con una gran variedad de herramientas para el manejo del miedo del paciente en la silla dental: farmacológicas, naturales, conductuales y otras. Consulta cuál es la que mejor se adecua a tus necesidades. Enfrenta tu miedo de nuestra mano, recuerda que tu salud oral es muy importante y que mereces alcanzar esa sonrisa que siempre has deseado. Hacia una nueva era en odontología Los tiempos han cambiado, actualmente con la tecnología de punta y el aprendizaje del manejo del paciente, se ha desarrollado una odontología distinta, la cual no busca únicamente atender las necesidades de salud bucodental que tenga nuestro paciente, sino también la atención del mismo como un ser integral y como tal, su miedo debe ser tomado en cuenta y manejado de la manera correcta.
salud & bienestar
¡Ayuda me estoy quedando
L
sordo!
Por: MSc. Sandra Quesada R. Audióloga Aura S.A.
a Presbiacusia es una alteración degenerativa dentro del sistema auditivo en función de la edad, con secuela de pérdida auditiva degenerativa.
Esta alteración puede ocurrir de forma gradual, en muchas ocasiones las personas no se percatan de la pérdida. Conforme avanza la edad, el porcentaje de personas con pérdida auditiva va aumentando. En nuestro país, según el Informe de Estado de la situación de la persona adulta mayor, el 42% de las personas mayores de 80 años reportaron tener problemas para escuchar. Síntomas •
Las conversaciones son difíciles de entender.
•
El habla de las demás personas suena mal articulada o entre dientes.
•
Las voces de los hombres son más fáciles de entender que la de las mujeres.
•
Pueden haber zumbidos o acúfenos (ruidos) en uno o en ambos oídos.
DIAGNÓSTICO Es importante que ante la duda de padecer pérdida auditiva se acuda al audiólogo, el cual realizará una prueba que es fundamental para su diagnóstico como la audiometría clínica. Además de una otoscopia o exploración del conducto auditivo externo y del tímpano, para descartar otras posibles causas de pérdida auditiva; como los tapones de cera, los cuerpos extraños o las infecciones. Pronóstico Se debe tener en cuenta que de la hipoacusia a la cofosis (pérdida total de la audición) hay sólo un paso y que a la pérdida auditiva provocada por el envejecimiento propio de las células, se debe añadir la situación del ambiente actual, pues los ruidos ambientales son cada día más intensos y constantes, dando como consecuencia la pérdida auditiva a edades más tempranas. REHABILITACIÓN La rehabilitación debe instaurarla el audiólogo, basándose en los siguientes datos: •
Edad del paciente, su estado general de salud y su historia médica.
•
Lo avanzado del problema.
Etiología
•
Expectativa para la trayectoria de la rehabilitación.
Algunos factores que pueden influir además de la pérdida de los receptores sensoriales en el oído interno, oído medio o a lo largo de las vías nerviosas del cerebro son:
•
Tolerancia y compromiso del paciente y su familia para la rehabilitación.
•
Efecto acumulativo de ruidos ambientales.
•
Evitar exposición a ruidos fuertes.
•
Factores hereditarios: La pérdida de la capacidad de audición, puede iniciarse a partir de los 40 años en algunas personas hereditariamente predispuestas.
•
Utilizar audífonos en uno o en ambos oídos.
•
Sistemas de apoyo auditivo.
•
Aprender a leer los labios.
•
•
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Si tienes problemas para escuchar, podrías padecer de Presbiacusia
Algunos sonidos parecen demasiado ruidosos o molestos.
Efectos secundarios de algunos medicamentos.
Las posibilidades adicionales para la rehabilitación pueden ser:
Disminuye el
DOLOR MUSCULAR
con los beneficios del café
E
Por: Imagen y Comunicación Creativa
l café, además de ser una bebida aromática y reconfortante, aporta importantes beneficios a la salud de sus consumidores. Así lo revela un estudio realizado por la Universidad de Illinois, Estados Unidos, el cual determinó que aquellos jóvenes deportistas que bebieron un par de tazas de café antes de realizar una sesión de ejercicio físico fuerte, tuvieron menos fatiga y dolores musculares al día siguiente. Los estudios lo confirman Cada vez, surgen más estudios que demuestran los efectos positivos del café para la salud de sus consumidores. Su consumo regular y moderado (unas tres tazas de café diarias), ha probado tener muchos beneficios como reducir la fatiga física son algunos de los beneficios, explicó María Isabel Piedra, nutricionista asesora de la Cámara de Tostadores de Café. El estudio señala que el efecto positivo en la posible disminución de dolores musculares se dio tanto en personas que beben
habitualmente café, como en quienes no lo hacen con frecuencia, pero que al consumirlo antes del ejercicio, se aprovechan los beneficios que aporta esta bebida. BENEFICIOS La ayuda que brinda el café se ha ido reforzando con investigaciones científicas en los últimos tiempos. Está comprobado que el café previene algunas patologías como la diabetes y el Alzhéimer; además, es un compañero ideal para iniciar el día con energía, evitar la fatiga y el cansancio, tanto físico como mental. El café posee propiedades como antioxidantes y otros componentes biológicos; es una bebida 100% de origen natural, que puede formar parte de la alimentación saludable de niños, jóvenes y adultos, agregó Piedra.
Un estudio de la Universidad de Illinois EEUU reveló los beneficios del Café antes de realizar deporte
salud & bienestar
Un silencioso virus
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Entrevista Dr .Carlos Escalante G. Ginecólogo Centro Ginecológico Escalante
que podría cambiar tu vida
egún la Caja Costarricense del Seguro Social, el 99% de las lesiones benignas o malignas que provocan cáncer de cuello del útero son producidas por el virus del Papiloma Humano. Este tipo de cáncer actualmente es el cuarto en el índice de mortalidad del país.
A continuación el Doctor Carlos Escalante explica los puntos más importantes para la detección y el tratamiento del mismo.
¿Qué debo hacer si tengo un Papanicolaou alterado o tengo riesgo de tener VPH?
¿Qué es el VPH?
Siempre debe ser valorada por un ginecólogo acreditado, para realizarse una valoración completa que incluya la colposcopía (Biopsia en caso de un resultado anormal en la citología vaginal). En muchos casos se tomarán biopsias que aporten más información y así poder tratar adecuadamente cada caso. La clave en este tema es la prevención y tratamiento temprano de estas lesiones para evitar complicaciones futuras.
El Virus del Papiloma Humano, conocido como VPH, es un virus como cualquier otro. Recientemente ha obtenido mucha importancia al asociársele con la apariencia de las verrugas y condilomas genitales, así como a displasias del útero y más importantemente, el cáncer de cérvix. ¿Cómo se contagia uno del VPH? El Virus del Papiloma se transmite por contacto de una persona infectada con otra no infectada. Aunque puede ser cualquier tipo de contacto, al ser un virus que reside principalmente en las áreas genitales, lo asociamos principalmente al contacto sexual. Esto también incluye el sexo oral y/o el sexo anal. ¿Cómo se detecta el Papiloma Humano? En las mujeres se realiza el control del Papanicolaou precisamente para detectar las displasias cervicales, las cuales son la manifestación inicial del Papiloma. Permite detectar las lesiones en un estado temprano y así evitar el cáncer. Algunas mujeres pueden manifestar también los condilomas en los genitales externos, que se caracterizan por dar un poco de picazón y ser como unas verrugas. Los hombres también pueden presentar verrugas a nivel del pene, e igual deben de ser valorados para su diagnóstico. ¿Es posible que tenga el Virus del Papiloma sin presentar síntomas? Sí. El VPH es un virus que puede estar latente (dormido) y por ende no da ninguna manifestación, pero igual está allí. En el caso de mujeres y hombres que hayan tenido diferentes parejas sexuales y/o que quieren hacerse un examen más profundo, ahora existe la
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detección molecular del virus del papiloma. Estas pruebas especiales pueden detectar la presencia o no del virus aunque el papanicolau de un resultado normal y además nos pueden decir ¿Cuál virus es? y si es de alto o bajo riesgo. Estas pruebas se pueden hacer en ambos sexos y no son dolorosas.
¿CÓMO ME PROTEJO DEL VPH? Actualmente existen en el mercado dos tipos de vacunas diseñadas para la prevención del Virus. Lo ideal es que la persona se coloque estas vacunas antes de iniciar su vida sexual, están aprobadas para colocarse en niños y niñas desde los 11 años. En el caso de que la persona ya haya iniciado su vida sexual, o inclusive que ya haya padecido del VPH, todavía puede obtener grandes beneficios de estas vacunas, por lo que siempre se recomienda que lo consulte con un ginecólogo acreditado. Los preservativos (condones) no son un método 100% eficaz para prevenir y proteger contra la infección del virus del papiloma. Aunque sí se ha mostrado que disminuyen la transmisión del virus, es importante recalcar que siempre se recomienda una vida sexual responsable.
El virus del Papiloma Humano es un tema que en los últimos años ha ido cobrando más interés en nuestra sociedad
Previene las
infecciones vaginales con el yogurt natural
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Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
l yogurt natural tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, además por su composición bacteriana ayuda a prevenir las infecciones vaginales en la mujer. El yogurt es un producto lácteo que se obtiene de la fermentación de la leche utilizando bacterias lácticas.
Las infecciones vaginales se producen por hongos o bacterias, las cuales producen un exceso de flujo, mal olor y ardor, síntomas muy incomodos para la mujer que lo está padeciendo, esto produce que la flora vaginal pierda su composición bacteriana. ¿Cómo puede ayudar el yogurt a prevenir las infecciones?
El yogurt es un producto fermentado obtenido de la leche utilizando bacterias lácticas. Estas bacterias producirán la acidificación de la leche (convierten la lactosa de la leche en ácido láctico), cambiando sus características tales como sabor, consistencia y su valor nutricional además de su digestibilidad. El yogurt al cambiar su composición al fermentarse con las características ya mencionadas
Consumir yogurt diariamente le ayudará a prevenir infecciones vaginales se convierte en un gran beneficio contra las infecciones vaginales ya que ayuda a restablecer la flora vaginal de forma natural porque sus bacterias forman un bactericida natural para el cuerpo por excelencia, además de ayudar al sistema inmunológico . Consejos Se recomienda consumir yogurt natural todos los días, puede consumirlo en aderezos para ensaladas y en batidos de frutas. Es recomendable consumir el yogurt con probiótico es una forma sencilla y diferente de consumir el yogurt y no aburrirse de ingerirlo de la misma forma todos los días. También se recomienda aplicar yogurt lo más natural posible directamente en la zona vaginal en pequeñas cantidades por las noches para reducir las molestias.
salud & bienestar
¿Cómo afecta
EL TABAQUISMO en la alimentación?
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Por: Gabriela Zúñiga P. Nutricionista Centro Médico Santa Clara
s común asociar el tabaquismo con un aumento considerable del peso corporal, no obstante diferentes estudios han demostrado que este aumento de peso es de origen multifactorial.
Si bien es cierto que la nicotina actúa liberando diferentes sustancias reguladoras del apetito, tal es el caso de la dopamina, la cual es considerada la maestra del placer en la adicción, esto no es suficiente para producir un incremento de peso considerable. Es aquí donde nos podemos preguntar ¿En qué se basa la idea de asociar el tabaquismo con la ganancia de peso corporal? La causa del aumento de peso, como se mencionó anteriormente puede ser de origen multifactorial, basado específicamente en tres factores principales: •
La forma de alimentarse (hábitos de alimentación).
•
Alteraciones psíquicas.
•
El sedentarismo. Forma de alimentarse
Es necesario tomar en cuenta que el fumador tiene un hábito alimentario particular y menos saludable que los no fumadores, propio de las alteraciones del consumo del cigarrillo, en este caso la comida le resulta en general poco sabrosa y aromática porque el gusto y el olfato están dañados, de igual forma el fumador prefiere alimentos muy condimentados y altos en grasas saturadas. El consumo de grasas saturadas y la escasa ingesta de frutas y verduras contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. También es común que en los fumadores haya una disminución en la absorción de determinadas vitaminas y minerales, lo que produce déficit nutricional y en algunas ocasiones suelen reemplazar algunas comidas por un cigarrillo y un café.
El fumador prefiere alimentos muy condimentados y altos en grasas saturadas
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En este caso el dejar de fumar cambia la manera de alimentarse de la persona, por lo tanto se da una normalización en los sentidos del gusto y el olfato y hay un mejoramiento de la función gastrointestinal, teniendo como resultado una mejor absorción de vitaminas y minerales, provocando un aumento en la ingesta alimentaria por la sustitución del cigarro y por ende un aumento en su peso corporal. El cigarrillo Es un potente antidepresivo y ansiolítico. Al suspender el consumo de tabaco, la ansiedad que antes se combatía con el cigarrillo encuentra refugio en la comida, específicamente alimentos altos en calorías y grasas, es decir la ansiedad, el nerviosismo y el malestar que le llevaba a encender un cigarrillo, ahora le lleva abrir la refrigeradora. Ya teniendo un panorama más claro y tomando en cuenta estas tres problemáticas, el tratamiento para la supresión del tabaco debe contener:
1
Un plan de alimentación específico basado en los siguientes puntos: •
Reestablecer el equilibrio nutricional perdido.
•
Aumentar consumo de frutas ayuda a aliviar el deseo por dulces.
•
La ingesta adecuada de fibra puede ser útil para dar una mayor sensación de llenura y evitar el estreñimiento. • Asegurarse que los planes de alimentación sean siempre individualizados, ya que todas las personas tienen necesidades diferentes.
2
Establecer un programa de actividad física, suele ayudar en el control y mantenimiento del peso corporal.
Podría existir cura contra
la alergia al maní
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Podría tenerse un tratamiento dentro de unos tres años aproximadamente
Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
ecientemente se ha publicado un estudio con resultados positivos para las personas que sufren de alergia al maní. Los investigadores del Hospital Addenbrooke en el Reino Unido inicia un ensayo clínico para probar una terapia para evitar una reacción alérgica al maní.
Dentro de la terapia se le dará a niños y jóvenes que sufren de esta alergia pocas dosis de harina de maní todos los días para que el cuerpo vaya tolerando este alimento, el procedimiento consta de empezar con un miligramo de harina de maní hasta llegar a consumir el equivalente a 5 manís diariamente. Investigaciones previas La alergia al maní es muy común y desde varios años se han hecho investigaciones, donde se ha comprobado que los pacientes que participaron en estas investigaciones lograron ingerir maní sin tener reacciones alérgicas por lo que la cura a esta afección está pronto a resolverse.
La afectación de este tipo de alergia afecta a 1 de cada 50 personas, en especial en jóvenes y niños y a diferencia de otras alergias como a la lactosa, ésta no desaparece. Las personas que sufren de esta alergia tienen reacciones fatales como problemas para respirar, picazón y en casos severos una reacción inflamatoria llamada anafilaxis. Tratamiento El ensayo clínico se realizará a 104 niños del Reino Unido entre edades de 7 a 17 años de edad. El tratamiento consiste en que niños y jóvenes empiecen consumiendo un miligramo de harina de maní para ir incrementando la dosis hasta llegar a poder consumir el equivalente a 5 manís sin tener reacciones alérgicas. Si los estudios terminan de confirmar el éxito del ensayo clínico, podría tenerse un tratamiento dentro de unos tres años aproximadamente mientras se verifica la seguridad del mismo para suministrarlo a los demás personas que padezcan de este tipo de alergia.
salud & bienestar
LAS UÑAS ENCARNADAS ENTREVISTA Sra. Hermilia Hidalgo E. Socia Fundadora La Casa del Pie, Ltda. Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica
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Sus pies son el espejo de su salud
os uñeros en los pies son bastante comunes, sobre todo en la población joven, debido a que no cuidan adecuadamente sus pies. Desde luego, la población adulta no está exenta de esta dolencia. ¿Cuál es el porcentaje de la población a la que le afecta?
Se puede hablar de que cerca de un 1% de la población, padecen o han padecido alguna vez de algún tipo de uñeros.
La intervención quirúrgica no garantiza que la uña no volverá a encarnarse, pues si el paciente insiste en no dar adecuado cuidado a su uña, ésta podrá encarnarse una y otra vez. ¿Por qué se origina? Las causas para que una uña se encarne son muy diversas. Las siguientes son causas que se pueden evitar por ser externas:
¿Se pueden prevenir?
•
Un recorte inapropiado de la uña.
Hay cuatro cosas básicamente que previenen los uñeros: un recorte apropiado de las uñas, instrumental adecuado para el recorte, el uso de calzado apropiado y evitar los traumatismos sobre estas.
•
El uso de un calzado inapropiado (corto, estrecho, muy puntiagudo o de puntera muy baja).
•
Una media o un calcetín muy apretado predisponen a una uña encarnada.
¿Cómo se corrige el problema? El problema se corrige eliminando el pedacito de uña que está metido dentro del surco ungueal, con una técnica e instrumental apropiado. ¿Se operan? De ser así... ¿Es riesgosa la intervención? Cuando una uña penetra en el canal ungueal, traumatiza los tejidos e inflama el dedo afectado. Si esta inflamación no es corregida tempranamente, seguirá su curso. La inflamación se hará más severa y comenzará a formarse el granuloma (lo que las personas conocen como un vivo) a nivel del surco afectado. Llegado a este punto, es muy probable que el paciente deba someterse a una operación para remover el granuloma y poder retirar el pedacito de uña incrustado en el surco ungueal. Esta es una operación ambulatoria, no riesgosa, pero implica muchos cuidados por parte del paciente.
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¿Una intervención quirúrgica no significa que no se vuelvan a dar?
Como causas, no evitables, podemos mencionar las siguientes: •
Un dedo demasiado largo o desviado en valgus (hacia adentro),
•
El hallux (dedo gordo) contra el borde interno del zapato,
•
La hiperhidrosis (exceso de sudor) que debilita los surcos ungueales. ¿Es hereditario?
Una uña encarnada no es hereditaria, pero sí ciertas causas que mencionamos en el punto anterior, que conllevan a que se encarne fácilmente.
¿Cómo se deben cortar las uñas para evitar eso? El recorte casero de las uñas debe ser recto, nunca intentar adentrarse en los surcos, pues lo más seguro es que quede algún piquito mal recortado que iniciará la encarnación de esa uña. Si la persona es propensa a que le den este tipo de situaciones ¿Debe ir donde un especialista a cortarse las uñas siempre? Las uñas en forma de cúpula, son bastante difíciles de recortar en casa por su fácil tendencia a encarnarse, por lo que es recomendable que lo haga un profesional bien entrenado cada tres o cuatro semanas como máximo. ¿En qué casos se deben operar los uñeros? Los uñeros podrán ser operados solamente en el caso de que la formación de granulomas invadan gran parte del cuerpo de la uña, que no permitan extirpar los pedacitos de uña que están causando precisamente estos granulomas; y esto ocurre cuando el paciente no acude a tiempo a tratarse este problema. ¿Cuáles son las consecuencias de tener un uñero? Si un uñero no se trata tempranamente, como hemos venido indicando y se deja que los granulomas sigan invadiendo el cuerpo de la uña y, por ende, la infección por estafilococos siga aumentando, se corre el peligro de que la infección llegue hasta el hueso mismo del dedo y se complique a tal punto que ese dedo tenga que ser amputado.
¿La persona padece de esto durante toda su vida o en algún momento se le quita? No todas las personas con uñas con tendencia a encarnarse fácilmente padecen toda su vida de esta dolencia. La técnica de un buen recorte, con el instrumental apropiado y perfectamente esterilizado, más los cuidados apropiados que el paciente le dedique a sus uñas, permiten que éstas no se conviertan en un problema permanente.
salud & bienestar
Los retos en
GINECOLOGÍA
INFANTO-JUVENIL
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Por: Dr. Andres Zamora L. Especialista en Ginecología y Obstetricia Clínica UNIBE
sta importante rama de la Ginecología y Obstetricia, es una especialidad relativamente nueva en nuestros medios, pero sus orígenes se remontan a los año 40; los primeros gineco obstetras que reconocieron la importancia y necesidad de una atención especializada de niñas y adolescentes fueron europeos, seguidos luego por especialistas norteamericanos. En América Latina el desarrollo de la especialidad empezó en los años 70, primero en Argentina y luego en Chile, donde se hicieron esfuerzos hasta la fecha para tener una especialidad bien desarrollada y posicionada como parte de la atención a niñas y adolescentes. Fue inicialmente en Europa que los especialistas en este campo se integraron, formando la Federación Internacional de Ginecología Infanto Juvenil (FIGIJ), en el año 1971 en Suiza. Esta Federación es miembro activo de la Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia y cuenta con socios grupales o individuales en casi todos los países del mundo. La ginecología infanto-juvenil, se encuentra en fase de desarrollo en todo el mundo. Existen pocos centros académicos con experiencia donde se puedan formar profesionales de la salud, y no alcanzan a una docena a nivel mundial. En nuestro país es mucho lo que queda por hacer y promocionar, por ejemplo el Hospital Nacional de Niños centro modelo de nuestro país, cuenta con la mayoría de especialidades médicas, pero carece de un Ginecólogo Infanto Juvenil. Según estimaciones del Fondo de Población de Naciones Unidas (UNFPA, 2003), la población mundial de adolescentes entre 10 y 19 años se encuentra próxima a los 1.200 millones de personas, lo que representa un 19% del total de la población mundial. La población actual de jóvenes en el mundo es, desde que hay estadísticas, la más grande que ha existido. Riesgos y causas de enfermedades en el periodo infanto juvenil
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Las principales causas de enfermedad y de los riesgos que los adolescentes enfrentan en este período están vinculadas a sus estilos de vida estilos de vida. La importancia de esta población y su vulnerabilidad genera en los servicios de salud la necesidad de abrir espacios de intervención preventiva y clínica de calidad, contemplando sus necesidades desde una perspectiva de derechos y de género. La especialización en esta franja de edad ofrece posibilidades de prevención y diagnóstico precoz. La principal misión del ginecólogo infantil y de la adolescencia (concepto cada vez más en boga en algunos países como Alemania) es la detección precoz de anomalías del eje de regulación hormonal, ovárica, psíquica y genital, así como otras anomalías corporales de naturaleza anatómica o disfuncional. (Malformaciones y anomalías genitales, trastornos menstruales, infecciones, tumores genitales, entre otras)
Los adolescentes se enferman poco, no obstante, muchos de los hábitos perjudiciales para la salud que provocarán enfermedad o mortalidad durante la edad adulta, son hábitos que se adquieren en este período.
Es necesario considerar distintos aspectos que permiten identificar las carencias, necesidades, expectativas y temores que llegan a la consulta encarnada en cada joven. Lo mismo es válido en gran medida en intervenciones quirúrgicas, pues la joven no es ninguna adulta pequeña. El traumatismo emocional debe evitarse a toda costa y ganarse la confianza.
Las principales causas de enfermedad y de los riesgos que los adolescentes enfrentan en este período, están vinculadas a sus
De ahí la conveniencia de buscar el especialista ideal para cada situación y edad de la paciente. En la habilidad e idoneidad del
profesional consultado, estará la posibilidad de detectar y evaluar mejor a la niña o joven. RETOS Son muchos los retos y desafíos a los que se ven expuestos los jóvenes en nuestros días. La cultura urbana de la desigualdad se asocia al crecimiento de la violencia social e intrafamiliar; los medios de comunicación compiten en la capacidad de socialización con la escuela y la familia, proponiendo modelos de rápido éxito social y económico que pretenden integrar a los jóvenes a un mercado de consumo. Debido a que durante la adolescencia se incrementan las necesidades de experimentación del entorno, aparecen conductas de riesgo que pueden comprometer aún más la salud y el desarrollo. Tal es el consumo de tabaco, alcohol y drogas, las lesiones por causas externas y las relaciones sexuales de inicio temprano y sin protección, lo que sumando a las situaciones de abuso físico y sexual, resultan con frecuencia no sólo en embarazos no deseados, sino también en infecciones de transmisión sexual.
salud & bienestar
Lo que debemos conocer del paciente con
Síndrome de Down
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Por: Dr. Arturo Abdelnour V. Pediatra Inmunólogo Hospital CIMA
Al día de hoy no se conoce con exactitud las causas que provocan el exceso cromosómico
l síndrome de Down es un trastorno genético que resulta de la presencia de una copia extra del cromosoma 21, de ahí que también se le conozca como trisomía 21. Este síndrome debe su nombre a John Langdon Haydon Down quien fue el primero en describir en 1866 las características clínicas de los niños afectados, pero no fue sino hasta 1958 en que Jérôme Lejeune descubrió que el síndrome resulta de la presencia de una alteración en el cromosoma 21.
En las descripciones iniciales hechas por el Dr. Down se encuentran las características físicas típicas que presentan los niños afectados, incluyendo el aspecto mongol (asiático), por eso también se le conoce como mongolismo. Sin embargo, por ser el término ofensivo hacia las poblaciones asiáticas se ha abandonado dicha nomenclatura. Es un problema frecuente en la población general. La incidencia global del síndrome de Down se aproxima a 1 de cada 700 nacimientos, pero el riesgo varía con la edad de la madre, siendo mayor la incidencia a mayor edad en la madre. La probabilidad de tener un hijo con SD es mayor a la media para aquellos padres que ya han tenido otro previamente. Afectaciones Al día de hoy no se conoce con exactitud las causas que provocan el exceso cromosómico. La presencia de un cromosoma extra en la posición 22 lleva a un exceso en la síntesis de proteínas que resulta en que los niños afectados presenten una seria de características físicas y compromiso de varios órganos y sistemas. Es la causa más frecuente de discapacidad cognitiva psíquica. El grado de discapacidad intelectual es muy variable, aunque se admite como hallazgo constante una discapacidad ligera o moderada. También las personas con síndrome de Down presentan con mayor frecuencia afectación del corazón (valvulopatías), sistema endocrino (crecimiento, hipotiroidismo, diabetes) y sistema músculo esquelético (hipotonía generalizada, laxitud ligamentosa) y del sistema digestivo. Presentan, además, un riesgo superior al de la población general, para el desarrollo de enfermedades como leucemia (leucemia mieloide aguda) y miopía, o luxación atloaxoidea (inestabilidad de la articulación entre las dos primeras vértebras).
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Diagnóstico y tratamiento El diagnóstico del Síndrome de Down puede realizarse antes del nacimiento a través de la medición de sustancias contenidas en el líquido amniótico de la madre embarazada o después del nacimiento, utilizando la prueba de cariotipo, donde se demuestra la presencia de un cromosoma extra en la posición 22. En cuanto al tratamiento en la actualidad no existe ningún tratamiento farmacológico que haya demostrado mejorar las capacidades intelectuales de estas personas. La estimulación precoz es esencial así como el diagnóstico y manejo temprano del compromiso de los diferentes órganos y sistemas. El manejo de estos niños debe ser por parte de un equipo multidisciplinario que incluya médicos pediatras y sub especialistas, terapistas físicos y ocupacionales, psiquiatras y psicólogos. Sin duda, el pronóstico de los niños con Síndrome de Down ha cambiado radicalmente en los últimos años y lo que no es justo ni correcto es no ofrecer las mismas condiciones a estos niños.
Conoce las principales
causas de lesiones a la hora de realizar deporte
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Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
l practicar algún deporte es de gran beneficio para la salud, nos permite mejorar la calidad de vida. No obstante hay que tener en cuenta que debemos cuidarnos de lesiones que perjudiquen nuestra vida diaria y la actividad física a la que estamos acostumbrados.
Las lesiones pueden llegar a producir un nivel de incapacidad que muchas veces obliga a la persona a reposar por varios meses, sin embargo las lesiones pueden prevenirse desde que iniciamos a hacer la actividad física con un buen calentamiento y estiramiento adecuado de los músculos, además permite realizar el ejercicio de una forma adecuada.
Las lesiones pueden producirse por diferentes razones •
Por desequilibrio de la estática : Muchas veces no se tiene la estabilidad correcta debido a que la persona que práctica el deporte pueda tener el pie plano o padecimientos de desviación en la columna que le produzcan inestabilidad o deformidades de las rodillas entre otras afectaciones.
•
Errores en el entrenamiento: Estos errores se dan principalmente por la falta de calentamiento y estiramiento adecuado antes de realizar cualquier actividad física, ya que puede provocar estiramientos bruscos en los músculos. Esta es la principal causa para lesionar el cuerpo.
•
Problemas con el calzado: El calzado es uno de los principales aspectos que debes tomar en cuenta a la hora de ejercitarte, ya que un calzado no adecuado puede provocar grandes molestias en los pies y generar esquinces, tendinitis o inflación del tendón de Aquiles.
•
Características del terreno donde se realiza la actividad: El terreno que es muy irregular es más fácil de producir lesiones, por lo que se recomienda correr o realizar cualquier actividad física en un terreno plano para evitar torceduras.
También las contusiones se pueden dar por problemas por ausencia o falta de hidratación, mala alimentación y falta de sueño.
salud & bienestar
¿Sabes qué hacer ante
una crisis de pánico? Factores de riesgo de las crisis de pánico No podemos hablar de un sólo factor de riesgo para el padecimiento de las crisis de pánico. El principal de ellos tiene que ver con una sobrecarga de los niveles de ansiedad que sufre el paciente; lo que se asocia con el incremento de un neurotransmisor denominado adrenalina. ¿Por qué se produce dicho incremento? La respuesta a esta pregunta es variada y muchas veces su exactitud se basa en la interacción de varias de las siguientes: •
Un elevado rasgo de ansiedad.
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Un error a la hora de interpretar las señales que le llegan de su propio cuerpo: Hay personas que son muy sensibles e interpretan de manera muy alarmista determinadas señales biológicas como el ritmo cardiaco o la frecuencia respiratoria.
•
Factores genéticos. Diagnóstico de una crisis de pánico
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Por: prensa@representacionesag.org
a ansiedad es una emoción natural que permite que llevemos a cabo una conducta de afrontamiento eficaz ante las situaciones que valoramos como peligrosas. Cuando la ansiedad excede en frecuencia, intensidad o duración, deja de ser adaptativa para convertirse en un problema. Esto es lo que ocurre con las crisis de pánico, también denominadas crisis de ansiedad o crisis de angustia, donde la persona experimenta elevados niveles de ansiedad, tan intensos que le llegan incluso a aterrar. Síntomas de una crisis de pánico
Las crisis de pánico son episodios que, en un primer momento, son inesperados y no se asocian a ninguna situación concreta. En ellos aparece de forma temporal y aislada miedo o malestar intenso, acompañado de cuatro o más de los siguientes síntomas, se inician de forma brusca y alcanzan su máxima expresión en los diez primeros minutos: •
Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca.
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Sudoración.
•
Temblores o sacudidas.
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Sensación de ahogo o falta de aliento.
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Sensación de atragantarse.
•
Miedo a morir, entre otros.
“En este trastorno, más que en ningún otro, la información es la mejor prevención” 30
Algunas personas experimentan crisis de pánico de forma frecuente, presentando miedo o inquietud ante la posible repetición de la misma o por las consecuencias que las crisis pudieran tener para la salud. Cuando esto es así y no es debido a ninguna enfermedad médica o consumo de sustancias, se considera que la persona ha desarrollado un trastorno de angustia. Tratamiento de una crisis de ansiedad Debido al riesgo de complicación con agorafobia y la consiguiente limitación de la vida cotidiana del paciente, es aconsejable que reciba tratamiento psicológico antes de que el trastorno límite su vida. Los tratamientos psicológicos más eficaces y breves para las crisis de pánico son los que siguen un enfoque cognitivo-conductual. ¿Qué hago si me da una crisis de pánico? Seguir una vida tranquila y sin grandes dosis de estrés es la mejor forma de prevenir las crisis de pánico. Si aun así comienzas a experimentar una crisis de pánico es muy importante que no dejes cundir el pánico y comiences a respirar de forma lenta y abdominal. Si controlas tu respiración y al mismo tiempo te dices a ti mismo estos síntomas son debidos a la ansiedad y pasarán en unos minutos la crisis no irá a más. Puedes ayudarte también respirando con una bolsa; suelta el aire dentro de la misma y a su vez inspira ese mismo aire. De esta forma reducirás la hiperventilación que en muchos casos es la sensación más angustiosa de las crisis de pánico.
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salud & bienestar
MANTÉN EL EQUILIBRIO y evita los mareos
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Por: Dra. Gisela Rodríguez M. Otorrinolaringóloga Momentum Pinares
s una progresión sistemática de protocolos de ejercicios que reduce o extingue alucinaciones de movimiento y la exageración de la sensación de movimiento. Además, mejora la coordinación de los movimientos de la cabeza, ojos y la función de balance y equilibrio. BENEFICIOS
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Puede ser el mejor o único tratamiento.
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Costo efectivo.
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No invasivo.
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Terapia corta (1-12 sesiones promedio).
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Retorno o recuperación de la función de la vida diaria. MODALIDADES DE TERAPIA
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Adaptación: El sistema vesicular central y el cerebro aprenden a adaptarse a las señales de desequilibrio que recibe de los receptores vestibulares periféricos y los compensa directamente a nivel visual mediante el reflejo entre los ojos y oídos. Éste reflejo (vestíbulo-ocular) mantiene los ojos enfocados en un punto durante los movimientos de la cabeza. Las alteraciones periféricas vestibulares producen la sensación de continuación del movimiento, trabajan devolviendo la función del reflejo vestíbulo-ocular y quitando la sensación de continuación del movimiento.
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Sustitución: La redundancia de señales que se integran e ingresan a nivel cerebral permite que una persona que pierde la función vestibular de forma uni o bilateral va a depender de los componentes sensoriales remanentes como son las señales que envía la columna, la sensibilidad en toda la piel, el tacto y los ojos.
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Liberatorias o de reposición: Son procedimientos en los que los otolitos (cristales de calcio que se encuentran en el oído interno) que se escapan del utrículo (parte central del oído interno) y migran a los canales semicirculares (sensores de velocidad del órgano del equilibrio) llegan hasta su lugar original por medio de una maniobra única o repetida.
¿QUIÉNES SON CANDIDATOS? •
Los pacientes estables: Son los pacientes que han pasado la fase aguda del vértigo (La terapia no va a prevenir futuros ataques o crisis ni trata la condición médica predisponente, por lo que además, se envían estudios o se consulta a otras especialidades para tratar la causa de fondo).
•
Los pacientes no compensados: Son los que quedan con síntomas crónicos, usualmente debilitantes, que típicamente son desencadenados por movimientos de cabeza o corporales o movimientos externos dentro del campo visual. Se exacerban con movimientos en una dirección específica o con cierta velocidad. ¿CÓMO FUNCIONA LA REHABILITACIÓN VESTIBULAR?
La función primaria del sistema vestibular es decirle al cerebro dónde se encuentra la cabeza como referencia interna de la posición en el espacio. El sistema visual y la propiocepción son referentes externos de nuestra posición en el espacio. La integración armoniosa de todas estas señales nos da equilibrio. Cuando existe un conflicto entre las señales externas e internas el cerebro los percibe como una alucinación de movimiento.
Realizar correctamente
tus compras en el supermercado te podría garantizar una vida sana
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Por: Efectiva Comunicación
l hacer las compras en el supermercado las personas suelen cometer algunos errores que pueden afectar negativamente el estado nutricional, tanto de ellos, como de los miembros de su familia. Por lo que es conveniente que antes de ir se pregunten si realmente están adquiriendo todos los productos que se necesitan para alimentarse bien en la semana. A continuación la nutricionista Evelyn Campos, de Consultas Nutrición, te explica algunos errores muy comunes y que nos pasan factura en nuestra salud. Comprar sin antes realizar un plan de los alimentos que se necesitan
La mejor estrategia es llevar una lista de las comidas que se prepararán durante la semana, lo que evita que se compren alimentos innecesarios y así también permite ahorrar dinero. Realizar las compras por quincena o por mes Al realizar las compras cada quince días o cada mes, se adquieren más alimentos procesados y que duran más en la refrigeradora o en la alacena. Se recomienda comprar por semana para que los alimentos sean más naturales y frescos. Realizar las compras con el estómago vacío Esto provoca que a la hora que estamos comprando se nos antojen alimentos con alto contenido de grasa y azúcar en vez de alimentos más naturales y frescos como verduras y frutas.
Cuidar nuestra salud y perder peso es fácil si cambiamos algunos hábitos
Realizar las compras cuando salimos del trabajo o en los horarios en que es más probable que el supermercado esté lleno. Esto provoca que la persona, al estar agotada, compre a la carrera y escoja alimentos procesados e innecesarios con tal de llegar rápido a su casa. Se recomienda comprar sólo cuando se está descansado y concentrado para estar en mejor condición de leer las etiquetas de los alimentos y elegir opciones más saludables. También se debe tratar de ir al supermercado por la mañana Comprar demasiados alimentos light Es común que, cuando deseamos mejorar nuestros hábitos de alimentación o bajar de peso, pensemos en los productos light, bajos en grasa, bajos en azúcar y bajos en calorías para poder alcanzar nuestra meta. Y no está del todo mal pensar así, lo erróneo empieza cuando abusamos de estos productos. El alimento que en su etiqueta nutricional dice light significa que el producto tiene 1/3 menos de calorías o la ½ de la grasa que contiene el producto original, por lo que si llegamos a consumir varios de ellos se van a llegar a transformar en un producto normal y aportarnos hasta más calorías. También debemos tener en cuenta que no deja de ser un producto empacado y procesado, por lo que se deben comprar con moderación y siempre ante todo preferir los alimentos lo más natural posible. Dejar para lo último las compras de las verduras y las frutas Cada vez que vamos a realizar las compras de la semana se debe comprar de primero las frutas y los vegetales, ya que muchas veces se utiliza de pretexto que no nos alcanzó el dinero para comprarlos y recordemos que se deben consumir 5 porciones al día entre frutas y verduras.
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¿QuÉ es el herpes genital?
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Por: Dr. Esteban Castillo Q. Ginecólogo Obstetra y Especialista en Medicina Materno Fetal / Hospital CIMA
l herpes genital es una enfermedad de transmisión sexual (ETS). El herpes genital es probablemente mejor conocido por las llagas y las ampollas que causa. El lugar en el que aparecen las úlceras es el sitio original donde el virus entró en tu cuerpo. Puede transmitirse a través del contacto directo con estas llagas, con mayor frecuencia durante la actividad sexual, sin embargo, también se puede contagiar incluso si no percibes una llaga. ¿Cómo se produce la infección de herpes genital?
Muchas personas infectadas con herpes no presentan síntomas ¿Cómo puedo prevenir la transmisión del herpes genital? Si tú o tu pareja tienen herpes oral o genital, evitar las relaciones sexuales desde el momento de los síntomas prodrómicos hasta unos días después de que las costras se hayan ido. Asegúrate de que las lesiones y de sus secreciones no toquen la piel de la otra persona. Lávate las manos con agua y jabón después de cualquier posible contacto con las lesiones. ¿Cómo el herpes genital afecta al embarazo?
A través de una ruptura en la piel durante el sexo vaginal, oral o anal. Se puede entrar en las membranas húmedas del pene, la vagina, la abertura urinaria, el cuello uterino o el ano. Una vez que el virus entra en tu cuerpo, infecta las células sanas, el sistema de defensa natural del cuerpo comienza a luchar contra el virus. Esto provoca llagas, ampollas e hinchazón.
Si estas embarazada y tienes herpes, infórmale a tu médico. Durante el embarazo, hay un aumento de los riesgos para el bebé, sobre todo si es primer brote de la madre. Las mujeres infectadas por primera vez al final del embarazo tienen un riesgo alto (30 - 60%) de infectar al bebé, ya que aún no han producido anticuerpos contra el virus.
¿Cuáles son los síntomas del herpes genital?
¿Pueden las mujeres con herpes amamantar?
Muchas personas infectadas con herpes no presentan síntomas. Cuando los síntomas ocurren, pueden ser leves (sólo unas pocas llagas) o graves (muchos llagas). Estos mismos aparecen generalmente cerca de 2-10 días después de que el virus del herpes entra en tu cuerpo. Puedes sentir como si tuvieras gripe, puedes tener los ganglios inflamados, fiebre, escalofríos, dolores musculares, fatiga y náuseas, también puedes tener llagas.
Una mujer infectada con herpes genital por lo general puede amamantar sin infectar a su hijo. El virus del herpes no se puede transmitir a un bebé a través de la leche materna. Sin embargo, el bebé puede infectarse al tocar una ampolla o llaga en el pecho de la madre. Si tienes llagas en tu pezón, no debes amamantar a tu bebé en ese pecho. Lo que debes de hacer es bombear o extraer la leche a mano en el pecho infectado hasta que el dolor se haya ido.
¿Cómo se diagnostica el herpes genital? Existe varias pruebas descritas pero la forma más precisa en nuestro medio es observar las lesiones por el médico. Los análisis de sangre también pueden ser útiles en algunos casos. Estos exámenes detectan los anticuerpos que genera el organismo para combatir el virus. ¿Cómo se trata el herpes genital? Los medicamentos orales ayudan a controlar el curso de la enfermedad. Los medicamentos pueden acortar la duración de un brote y ayudar a reducir el malestar. ¿Qué sucede cuando las lesiones son recurrentes? Si las lesiones son recurrentes, se puede sentir la quema, picazón u hormigueo cerca de donde el virus entró por primera vez al cuerpo. También puedes sentir dolor en la espalda baja, glúteos, los muslos o las rodillas. Estos síntomas se conocen como un pródromo. Unas horas más tarde, aparecen llagas.
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¿Puedo deshacerme del herpes? No hay cura para el herpes genital. Aunque el herpes labial se curan en días o semanas, el herpes no sale de su cuerpo. El virus viaja a las células nerviosas cerca de la columna vertebral, se queda allí hasta que algún acontecimiento desencadena un nuevo episodio. El virus viaja por los nervios, donde entró por primera vez al cuerpo y se puede producir un nuevo brote.
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Prolapso de Órganos Pélvicos ¿Qué opciones de tratamiento existen? Y cuando la paciente definitivamente requiere cirugía, ¿qué podemos hacer? Lo primero es entender el funcionamiento real del piso pélvico, en forma muy simple, hay tres grupos de defectos, los anteriores (que involucran los elementos de sostén de la vejiga), los posteriores (que incluyen los del recto) y los llamados apicales, (que son los que implican lesión del sostén del útero). Estos tres grandes grupos pueden darse en forma individual o en conjunto y es por eso que es muy importante una correcta evaluación del caso antes de programar la cirugía para poder asegurarse de que el procedimiento que vamos a realizar es el adecuado para resolver el problema que aqueja a la paciente.
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Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society
s muy frecuente oír a las mujeres decir que tienen la vejiga baja, el útero salido y otras expresiones similares. Factores de riesgo...........
Como factores de riesgo para los defectos del piso pélvico tenemos, entre otros, el embarazo, la obesidad y un parto complicado (entendamos por esto, labores de parto muy prolongadas o parto con fórceps o desgarros grandes). Una vez que estos o cualquier otro suceso ha producido una lesión en los elementos de sostén de los órganos pélvicos (o sea, los ligamentos o las fascias, que son tejidos similares a los ligamentos en su composición de colágeno pero en forma de tela que ayudan a sostener y dar soporte al útero, el recto y la vejiga) tenemos diferentes opciones de manejo para corregir el problema. La primera y probablemente la más sencilla, es prevenir esos factores de riesgo que comentamos anteriormente, para esto lo ideal es un trabajo en equipo en el que la paciente trate de controlar el sobrepeso y el Ginecólogo haga todo lo posible durante la labor de parto para evitar que se produzcan las lesiones. La segunda es que la paciente realice los ejercicios de Kegel que ya hemos discutido en artículos previos para tratar de fortalecer los músculos y mejorar los síntomas. En este momento se encuentran en fase de investigación algunos protocolos de manejo con Laser de ErbioYAG pero como les digo, son experimentales y aun no se tiene establecida a un 100% su efectividad por lo que, aun los especialistas que trabajamos con Laser, no lo estamos utilizando.
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Tradicionalmente se realizaban cirugías conocidas como Colpoperineorrafias, para estas se utilizaba el mismo tejido del organismo, suturándolo y afrontándolo para poder restituir la tensión y el soporte. Un problema relativamente frecuente es que, al trabajar con un tejido que ya estaba lesionado, el riesgo de que el problema reapareciera unos años después era relativamente alto. Ante este problema se iniciaron investigaciones para el uso de materiales sintéticos, estos, similares al tejido en malla que se utiliza para reparar hernias abdominales. Se concluyó que la mejor alternativa era el uso de un producto conocido como polipropileno macroporoso y este se ha convertido en el material por excelencia usado por todas las compañías que fabrican mallas. Como comentábamos antes, hay diferentes defectos y combinaciones de estos, por lo que la elección de la prótesis que se va a utilizar es primordial. Sólo por citar un ejemplo, hay compañías que producen hasta siete diferentes mallas, cada una con el diseño específico para corregir un defecto determinado. Es muy importante que cuando usted consulte con su Ginecólogo le haga saber cuáles son sus molestias principales, si es la sensación de bulto vaginal, si tiene molestias al tener relaciones sexuales, si hay perdida involuntaria de orina al hacer algún esfuerzo (por ejemplo toser) y de ser así, la magnitud tanto del esfuerzo como de la cantidad de orina que sale y cualquier otro síntoma que le moleste. Recuerde que entre más específica seas con tu médico, mejor será la posibilidad de darte un tratamiento adecuado. La segunda parte, una vez que tenemos una historia clínica detallada, es un buen examen físico, a veces el defecto es muy evidente y este será un examen muy rápido, otras veces se requerirá de un estudio más detallado, recuerde que de la misma manera, los datos que el Especialista obtendrá de esta evaluación, serán muy importantes para definir la línea de tratamiento a seguir.
Complicaciones durante la cirugía Una vez establecido que es lo mejor para su caso particular, es ideal estar consciente de las posibles complicaciones que se pueden presentar durante la cirugía como son riesgos de infección, de exposición de la malla o de perforación de algún órgano. Todos estos son poco frecuentes pero siempre es importante estar al corriente de que ésta, como cualquier otra cirugía, por sencilla que sea, se puede complicar. Periodo de recuperación Variará según múltiples parámetros como son; la edad de la paciente, si padece de alguna enfermedad, su peso, su tipo de trabajo y el tipo de cirugía entre otros. Generalmente, se espera que en un periodo de 4-6 semanas, la paciente pueda retomar sus actividades normales sin problemas. Los defectos de piso pélvico afectan a más de la mitad de la mujeres de más de 40 años de edad, no todos requieren operación y cuando la cirugía es necesaria, una minuciosa evaluación por parte de un Especialista y que le brindes una detallada descripción de tus síntomas, llevarán a la escogencia de un procedimiento adecuado, con mínimas complicaciones y una tasa de éxito muy alta.
salud & bienestar
Estreñimiento Conoce remedios naturales y consejos útiles que ayudarán a evitarlo
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Por: Dr. Sergio Con, Ph. D. Especialista en Cirugía General y Gastroenterológica Centro Digestivo Drs. Con Escazú • San Ramón • Paraíso
l estreñimiento, también llamado constipación, es un trastorno en el movimiento del colon que altera la calidad de vida de una persona. En términos prácticos, se podría pensar en estreñimiento cuando existe la presencia de menos de tres deposiciones por semana. Sin embargo, también se puede pensar en este trastorno en personas con un ritmo de deposiciones más frecuente, pero con gran esfuerzo al defecar, deposiciones de consistencia dura, sensación de evacuación incompleta o sensación de bloqueo que requiera maniobras para procurar la deposición. Cuando se tiene uno o más de estos síntomas por más de tres meses lo recomendable es consultar al médico. Causas
Actualmente, se dice que una de las causas más frecuentes de estreñimiento es el poco consumo de fibra y líquidos en la dieta. La presencia de trastornos de motilidad, problemas rectales, estrés, diabetes, hipotiroidismo, embarazo, así como el consumo de algunos medicamentos para tratar el dolor y la depresión también pueden causar estreñimiento. Una causa de mayor cuidado es el estreñimiento de aparición reciente con dolor abdominal, sangre en las heces y/o pérdida de peso, ya que aumenta la probabilidad de que se trate de un tumor obstructivo.
Remedios naturales contra el estreñimiento Líquidos: Consumir líquidos (6-8 vasos por día) es fundamental para mantener las heces blandas. Lubricantes: Consumir aceite de oliva, papaya, deshidratadas facilita el tránsito de las heces por el colon.
Fibra: Consumir cereales integrales, linaza, así como vegetales con alto contenido de fibra aumenta en tamaño del bolo fecal. Carbohidratos: Evitar el abuso de harinas y almidones como papa, yuca, arroz, pan, galletas y postres. Ejercicio: Realizar ejercicio regularmente puede evitar la disminución de la frecuencia de los movimientos peristálticos. Patrón defecatorio: Acudir al baño cuando lo creemos conveniente y no cuando sentimos la necesidad puede llevar al estreñimiento al disminuir el reflejo de la defecación. Mucho tiempo y mucho esfuerzo al defecar podrían causar hemorroides o fisuras anales, que no sólo resultan dolorosas, también podrían empeorar el estreñimiento al reducir el tamaño del orificio anal. A tomar en cuenta acerca del estreñimiento
Diagnóstico Debido a que la causa del estreñimiento es multifactorial, debe ser el médico, después de conocer el entorno que rodea al paciente, sus hábitos dietéticos, la toma de fármacos y la existencia de otras enfermedades, quien determine qué estudios son necesarios realizar. La realización de la colonoscopía se recomienda cuando aparece el estreñimiento después de los 50 años, cuando se sospecha alguna causa orgánica o si existen signos de alarma como sangrado o pérdida de peso. Tratamiento El tratamiento del estreñimiento depende fundamentalmente de la causa que lo produce. La mayoría de las veces será suficiente con añadir fibra a la dieta. Si se relaciona con la toma de fármacos, sería aconsejable sustituirlos. En ocasiones extremas, cuando las medidas dietéticas o cambio en el estilo de vida han sido ineficaces, se ha tenido que recurrir a la cirugía como tratamiento correctivo.
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ciruelas
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Se puede acentuar con estrés y embarazo.
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Puede provocar migrañas y piel seca.
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Algunos medicamentos como los antiespasmódicos, antihistamínicos, antidepresivos, calcio y hierro pueden provocarlo.
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El estreñimiento crónico puede predisponer al cáncer de colon.
Se puede asociar a las vacaciones debido al cambio de alimentación y cambio de costumbre defecatoria.
Las mujeres son más propensas que los hombres y aumenta conforme avanza la edad.
¡Las resinas! Uno de los materiales más utilizado en odontología Por: Dres. Elidio Delgado S. y Suzanna Vallejo E. Odontología Estética y General Clínica de Especialidades Dentales / Smile Factory
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on las resinas podemos remodelar dientes fracturados, mal colocados y hasta separados. Podemos diseñar sonrisas, cuando los dientes se encuentran muy deteriorados o no poseen una forma simétrica, produciendo un aspecto natural. Pero su principal uso, es el de restaurar piezas con caries con materiales que no se distingan. Resultados
De todo esto, podemos hablar de distintas técnicas, pero lo que más interesa al fin, son los resultados. Lo que necesita una persona que no se siente bien con su sonrisa, porque sus dientes se han deteriorado, poseen caries o, sencillamente estéticamente no les gusta, es saber que tienen una solución. No desean saber de técnicas ni materiales, desean resultados. Por supuesto que el profesional es el encargado de utilizar adecuadas técnicas y excelentes materiales. Lo que hemos observado es que lo que les interesa es el valor agregado que ellos obtendrán luego de una visita al odontólogo. Todos buscamos agradar a los demás,
Estas presentan buena estética y ausencia del mercurio en boca sonreír con seguridad y parte de esta seguridad nos la brinda nuestra sonrisa. OPCIONES ¿Quién no quiere verse bien? Todos lo queremos y hay opciones para lograr una sonrisa agradable pero sobre todo, natural y es importante que el paciente sepa que hay solución, que todos podemos volver a sentir esa seguridad al hablar, al sonreír, al relacionarse con nuestros clientes, amigos o familiares. Para eso estamos nosotros, los profesionales en la salud dental, quienes día a día nos preocupamos por adquirir los últimos conocimientos. No sólo somos científicos, también indirectamente somos facilitadores de lograr la inserción social de cada uno de nuestros pacientes, porque tenemos la capacidad de rejuvenecer las sonrisas, de transformarlas y, de mejorar la autoestima de nuestros pacientes.
salud & bienestar
¿Necesitas prótesis auditivas? Conoce sus cualidades TIPOS DE PRÓTESIS
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Por: Vannessa Loría A. Audióloga Clínica Audiológica Cualitek
as prótesis auditivas ó audífonos, son aparatos electrónicos cuya función es amplificar el sonido, dependiendo de la necesitad auditiva del paciente.
Entre los aspectos más importantes a la hora de seleccionar la prótesis, esta la valoración con el médico, ya que una vez que el audiólogo realiza el examen de audiometría y establece el grado de pérdida auditiva, el médico otorrinolaringólogo debe realizar el diagnóstico diferencial y determinar así, que no exista una patología que amerite el uso de tratamiento con medicamento o cirugía, una vez que el médico sugiere al paciente la necesitad de la prótesis, el audiólogo le indicará cual es la que mejor se ajusta a su necesidad Tamaños
En la actualidad existe una gran variedad en tamaños y de tecnología, que se ajustan a las necesidades tanto estéticas, funcionales, anatómicas y sobretodo de presupuesto de cada paciente, pero lo más importante es contar con la asesoría audiológica adecuada que le permita obtener una mejora auditiva y por ende una mejora en su calidad de vida.
En la actualidad existe una gran variedad en tamaños y de tecnologías, que se ajustan a las necesidades, tanto estéticas, anatómicas y sobretodo del presupuesto de cada paciente 40
Retroauriculares (BTE, OPEN, RIC): Son audífonos que se colocan detrás del pabellón auricular, son fáciles de adaptar, ya que su tamaño permite un mejor manejo por parte del paciente, sobre todo niños y adultos mayores. Utilizan un molde hecho a la medida que se introduce en el conducto auditivo externo del paciente. Existen varios tamaños lo cual permite adaptarlo a pérdidas de grado leve hasta profundo. Por otra parte, los Retroauriculares Sistema Open no utilizan molde sino un adaptador que disminuye considerablemente la sensación de oclusión y da un mejor ajuste, adecuado para pacientes cuya rigidez del conducto auditivo externo no permite la adaptación de un molde hecho a la medida o para pérdidas auditivas con características especiales. Los Retroauriculares RIC son los más pequeños que existen, poseen tres tipos distintos de auricular externo, lo que permite mayor versatilidad para adaptarse a distintas pérdidas, dentro de esta tecnología se han generado grandes avances tanto así que existen dispositivos con conectividad inalámbrica, donde se le proporciona al paciente no sólo una mejora auditiva sino también la posibilidad de conectarse vía Bluetooth con distintos dispositivos, como el celular o sistemas de audio. Intracanales e Intraauriculares (ITC, CIC, ITE): Se colocan dentro del conducto auditivo externo. Algunos son completamente dentro del canal, como el CIC, que es el más pequeño y apropiado para pérdidas leves a moderadas, pero con la limitación de que no se puede confeccionar cuando el paciente presenta un conducto auditivo estrecho. Audífonos de Bolsillo y Vibradores Óseos (BW, VO): Aunque su uso es poco común se utilizan cuando el paciente presenta necesidades especiales, ya sea por problemas motores o por malformaciones del conducto o aurícula, como en el caso de los vibradores óseos.
Siempre es mejor prevenir
¡Cuida tus pies! Por: Dra. Ma. Alejandra Reyes A. Directora Farma Especializada
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a diabetes con el tiempo puede llegar a producir daños en algunos órganos, entre ellos los nervios y vasos sanguíneos de las piernas y pies. Esto puede traer como consecuencia la pérdida de la sensibilidad o una sensación de adormecimiento en los pies.
PARA CUIDAR TUS PIES TOMA EN CUENTA
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Mantén un adecuado control diario de la cantidad de azúcar en la sangre o glicemia.
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Revísate los pies todos los días. Debes inspeccionar arriba, a los lados, los talones, entre los dedos y la planta de los pies. Si no puedes hacerlo sólo busca ayuda.
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Lávate los pies todos los días con agua tibia y jabón suave.
Espejo para revisiones: Es un espejo con brazo telescópico para que ningún área sea difícil de revisar. Tiene una cara donde su espejo en normal y otra donde tiene una doble ampliación. Su brazo se extiende de 14 a 40 centímetros. También permite revisar otras áreas del cuerpo.
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Utiliza cremas hidratantes en las partes secas, nunca entre los dedos.
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Córtate las uñas en forma recta y con una tijera de punta redonda.
Medias para diabéticos: Medias especiales para problemas de diabetes, circulatorios, edemas y neuropatías. Cuenta con costuras especiales y compresión baja.
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Las medias deben estar limpias y no tener costuras.
Las lesiones, úlceras, quemaduras o infecciones en los pies son muy importantes porque las personas que sufren diabetes pueden no sentir dolor y las heridas sanan lentamente, por lo que pueden infectarse y complicarse. Actualmente, existen accesorios que facilitan el cuidado de los pies y que se encuentran a disposición de la mayoría de las farmacias como por ejemplo:
Sécate los pies con un paño suave, especialmente entre los dedos.
salud & bienestar
¿sufres por tu
obesidad?
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Por: Dr. Jorge Esmeral Maldonado Cirujano Especialista en Cirugía Laparoscópica Hospital Metropolitano y Centro Laparoscopico de Costa Rica
a cirugía bariátrica es la alternativa más eficaz para tratar la obesidad mórbida y los trastornos que genera (comorbilidad). Los pacientes obesos presentan numerosas comorbilidades como son: enfermedad osteoarticular de rodilla, colesterol, triglicéridos altos, reflujo gastroesofágico, apnea del sueño, hígado graso, diabetes tipo 2, e incontinencia urinaria.
Incremento de la obesidad en jóvenes Los adultos entre 35 y 45 años son el grupo que más padece de problemas de obesidad y los que más consultan para tratar este padecimiento. Sin embargo hay un aumento de personas jóvenes, en edades entre 17 y 25 años, que optan por la cirugía bariátrica para lograr una pérdida importante de peso y de esa manera su apariencia física y la seguridad en sí mismos. Diferentes tipos de cirugías Existen diferentes técnicas quirúrgicas para perder peso y los mejores resultados se obtienen cuando los pacientes están bien informados del procedimiento, de los riesgos que implica y del seguimiento de por vida que deben de tener por parte de un equipo especializado y multidisciplinario. Las cirugías pueden ser restrictivas o malabsortivas. Las primeras no comprenden la absorción de nutrientes, sino que restringen la cantidad de comida que la gente puede ingerir. Entre las restrictivas está la plicatura gástrica que reducen en un 80% la capacidad del estómago sin cortarlo, así la persona requiere menos comida para sentirse saciado. La manga gástrica elimina parte del estómago para que su capacidad sea sólo del 20% y baja la producción de ghrelina, hormona que regula el apetito, haciendo que la persona se llene con menos y no tenga ansiedad por comer. Dentro de este grupo también está la banda gástrica, pero ya casi no se realiza. Y las malabsortivas son las técnicas que procuran limitar la cantidad de calorías y nutrientes que absorbe el organismo cuando la persona come. El bypass gástrico es la de este tipo. Con este procedimiento se reduce el tamaño del estómago al mínimo, se modifica la digestión haciendo que los alimentos no circulen por una parte del tracto y de esa manera se evita la absorción de calorías y nutrientes. Valoración
Usted podría ser candidato a la cirugía bariátrica para el tratamiento de este problema de salud que afecta a personas adultas y que es cada vez es más frecuente en jóvenes
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La valoración preoperatoria y los estrictos criterios de selección del especialista, según la magnitud de la obesidad y la existencia de complicaciones, son fundamentales para elegir el tipo de cirugía.
Los alimentos que
no debes ingerir
si padeces gastritis
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Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
sta enfermedad ha aumentado considerablemente por el estrés y la aparición de la bacteria Helicobacter Pilory.
En los últimos tiempos la gastritis ha ganado terreno dentro de los jóvenes, esto debido a los malos hábitos de salud y el uso de medicamentos sin prescripción médica, además de la ansiedad o depresión que pueden influir en la aparición de los síntomas. Por eso una alimentación adecuada te ayudará a reducir y a prevenir esta afección que muchas personas padecen y que puede llegar a ser peligrosa si no se tiene su debido cuidado. Lo que debes evitar •
Alimentos con mucho colorante o sabores artificiales: Los paquetes que se venden en los supermercados empacados con sabores como barbacoa u otras degustaciones son perjudiciales, ya que acentúan los síntomas de la gastritis, además de que estos contienen bastante grasa satura perjudicial para la salud.
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Mayonesa: La mayonesa no sólo acentúa los síntomas, sino que también contiene grasas saturadas que pueden llegar a producir enfermedades cardiacas si se consume diariamente.
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Salsa de tomate: Estas salsas son muy preparadas y contienen muchos persevantes a la vez que contiene un alto nivel de acides en su composición.
•
Alcohol: La ingesta de alcohol podría llegar a producir ulceras gástricas y generar otras enfermedades como cirrosis.
•
Frituras: Las frituras al igual que los demás alimentos mencionados sólo agravan los síntomas además de no aportar energías ni suficientes nutrientes para un buen metabolismo. Consejos
Para evitar los síntomas de la gastritis debes tener una alimentación adecuada para obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita, además de cuidar y prevenir enfermedades futuras. Se recomienda ingerir alimentos ricos en Omega 3 como el Salmón, frutas, verduras, alimentos bajos en grasa, hidratación con agua o manzanilla, así como lácteos como el yogurt.
salud & bienestar
Dolor
a la relación sexual
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Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica
uáles son las principales razones por las cuales una mujer puede tener problemas de lubricación vaginal? ¿En la consulta se menciona alguna vez problemas a nivel de pareja (sexual) a causa de la lubricación vaginal? Trastorno de la excitación
Se define como la incapacidad recurrente o persistente para conseguir o mantener la suficiente excitación sexual que causa angustia personal. Las mujeres con este trastorno refieren disminución de la lubricación vaginal, aumento del tiempo de excitación, disminución de la sensibilidad vaginal y del clítoris y dificultad con el orgasmo. Esto puede deberse en parte a interrupciones en la función de los sistemas nervioso, vascular, glandular, estructuras del tejido genital, o falla de la organización celular. La congestión genital y lubricación vaginal resultan de un aumento del flujo sanguíneo al clítoris, vagina y labios vulvares. Condiciones que disminuyen el adecuado flujo sanguíneo vaginal •
Uso de algunos antidepresivos.
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Diabetes, aterosclerosis: Disminución en la lubricación y fibrosis.
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Fumado: Efecto anti estrógeno y tóxico.
¿Es un problema generalmente de jóvenes o de mujeres durante o después de su menopausia? Estudios han reportado que la deficiencia de estrógenos en la menopausia resulta en: Menor tejido colágeno y adiposo en la vulva, alteración de la maduración de las células vaginales, adelgazamiento y pérdida de elasticidad de las paredes vaginales con pérdida de la estructura pre menopáusica, sangrado y ulceración del epitelio vaginal luego de roces pequeños, inicio de lubricación retrasado luego de la estimulación sexual y un aumento del pH vaginal que aumenta la vulnerabilidad a las bacterias urogenitales. Se ha reportado que las mujeres con menor concentración de estrógeno en sangre aquejan más frecuentemente resequedad vaginal tienen mayor frecuencia e intensidad de dolor a la relación sexual y sensación quemante a nivel vaginal, en comparación a mujeres con niveles adecuados de estrógeno.
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¿Es posible curar este problema? ¿Qué tratamientos se suelen recomendar para lidiar o mejorar esta sequedad vaginal? Investigar los síntomas: El médico estará abierto a discutir estos temas sensibles ya que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de la paciente. Enseñar ejercicios del piso perineal y explicar los beneficios de los estrógenos locales en caso necesario. El tratamiento con estrógeno suplementario corrige la atrofia genital y aumenta el flujo sanguíneo vaginal en mujeres que tienen síntomas debido a la falta de estrógenos. Factores que intervienen Estrógenos: Los estrógenos son cruciales en mantener la estructura genital. Los tejidos genitales son influenciados por estrogenos y androgenos. La deficiencia de estas hormonas resulta en la disminución de tamaño y capacidad funcional genital. El flujo sanguíneo vaginal es menor cuando hay déficit de estrógenos y las hormonas influyen en la respuesta genital fisiologica adecuada. La ansiedad o depresión puede crear o agravar los síntomas sexuales.
La arterosclerosis: Una enfermedad de mucho cuidado
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Por: Dr. Klaus Kühn Delgadillo Cirujano de Tórax Cardiovascular Hospital CIMA
a ateroesclerosis es una enfermedad en la cual acúmulos de grasa, colesterol, calcio y otras sustancias que forman placas se depositan dentro de la pared de las arterias. Las arterias son los vasos sanguíneos encargados de llevar la sangre oxigenada desde el corazón a todos los órganos del cuerpo. Con el tiempo las arterias se tornan más estrechas y se limita el flujo de sangre oxigenada a los diferentes tejidos del cuerpo. Enfermedades relacionadas a la ateroesclerosis
La ateroesclerosis puede afectar cualquier arteria del cuerpo, desde el corazón y el cerebro, hasta los riñones, intestino, brazos y piernas. Por tanto, la lesión depende del órgano o región afectado. Se cree que la causa se debe a una lesión del endotelio (recubrimiento interno de las arterias) acelerado por los llamados factores de riesgo modificables; inactividad física, fumado, dieta alta en grasa; así como otros no modificables: edad y antecedentes familiares. Muchas personas pasan la mayor parte de su vida sin síntomas, debido a la gran capacidad de adaptación de los órganos y tejidos al flujo limitado de oxígeno y nutrientes. En muchas ocasiones el primer síntoma es un infarto cardiaco o cerebral.
Enfermedad arterial coronaria La enfermedad arterial coronaria es quizás la más temida de la ateroesclerosis, siendo responsable de la primera causa de muerte, tanto en hombres como en mujeres, en Costa Rica y otros países desarrollados. Debido a que la placa de colesterol estrecha el lumen de las arterias coronarias, encargadas de llevar oxígeno y nutrientes al músculo cardiaco, éste ve limitado su aporte y se puede traducir en angina (dolor torácico opresivo sobre la región precordial, significativo de isquemia) o en un infarto. Enfermedad arterial carotidea La enfermedad arterial carotidea es el acúmulo de placas de colesterol en las arterias del cuello (arterias carótidas) encargadas de suplir al cerebro. Esta lesión se puede traducir en un derrame cerebral o accidente vascular cerebral, ya sea un infarto o una hemorragia por ruptura del vaso. Enfermedad arterial periférica La enfermedad arterial periférica es aquella estrechez u obstrucción de las arterias de los brazos, pelvis o piernas. Estas lesiones pueden causar claudicación intermitente (dolor o pérdida de la fuerza, generalmente al caminar), sensación de adormecimiento e incluso predisponer a infecciones. Enfermedad renal crónica Ocurre cuando los acúmulos de colesterol obstruyen el flujo sanguíneo a las arterias de los riñones, causando un lento deterioro de la función renal, imposibilitando su función de filtro, produciendo un exceso de líquido en el cuerpo y productos de desecho en la sangre. Prevención La ateroesclerosis es una enfermedad prevenible y el tratamiento consiste en modificar el estilo de vida hacia uno más saludable a base de ejercicio, cesar el fumado y corregir los hábitos alimenticios.
La enfermedad arterial coronaria es quizás la más temida, siendo responsable de la primera causa de muerte
En algunas personas estos cambios no son suficientes y se debe recurrir a medicamentos para reducir el exceso de colesterol en la sangre y de anti agregantes plaquetarios para reducir la formación de coágulos sobre la placa ulcerada.
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Protejamos a nuestros niños, ¿Sabes qué es el Síndrome del Niño Sacudido?
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Por: prensa@representacionesag.org
ada vez con más frecuencia la opinión pública ha sido estremecida por la divulgación de noticias e incluso de videos caseros en los que se evidencia la forma en que las personas supuestamente encargadas de dar cuido y protección a los niños los agreden.
El síndrome del niño sacudido se define como una forma severa de maltrato infantil. Resulta de cambios de aceleración rotacional súbitos del cráneo, inducidos por sacudidas violentas o alternando con impactos. Se presenta más frecuentemente en el grupo de edad desde el período neonatal hasta los 2 años, sin embargo se han descrito casos hasta los 5 años de edad. La mayoría sucede antes del primer año de vida, entre los 3 y los 8 meses. ¿Por qué se le sacude? Por lo general, quien cuida a un bebé se altera cuando éste llora. Dicha persona pierde el control y sacude al bebé. ¿Quién sacude a los bebés?
Cualquiera puede sacudir a un niño, incluso la mamá, el papá o el personal de la guardería. Los estudios señalan que en la mayoría de los casos es el padre o el novio de la mamá quien sacude a los bebés.
•
Sostenga siempre la cabeza y el cuello de tu bebé cuando lo esté levantando.
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Siempre juegue de forma suave con su bebé.
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Sepa qué hacer cuando tu bebé llora. Señales y síntomas del síndrome del bebé sacudido
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¿Crees que tu bebé ha sido sacudido? Si es así, busca ayuda médica apropiada inmediatamente. La atención médica inmediata puede salvar la vida de tu hijo.
¿Qué sucede cuando se sacude a un bebé? •
Lesión cerebral.
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Parálisis cerebral.
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Ceguera.
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Dificultades de aprendizaje y de comportamiento.
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Ataques.
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Parálisis.
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Muerte. ¿Cómo puedo prevenir estas lesiones?
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Nunca, por ningún motivo, sacuda a un niño.
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Asegúrese de que toda persona que cuide a su niño sepa esto.
Durante el 2013, el Hospital Nacional de Niños recibió a seis menores víctimas del Síndrome del Niño Sacudido (SNS), uno de ellos murió y los otros cinco quedaron con secuelas. 46
Irritabilidad excesiva. Rigidez. Ataques. Disminución del apetito. Pupilas dilatadas. Problemas de alimentación. Dificultad al respirar. Puntos de sangre en los ojos.
¿Qué puedo hacer para que mi bebé deje de llorar? Todos los bebés lloran mucho durante los primeros meses de vida. El llanto no significa que tu bebé se esté comportando mal o que esté enojado con uno. A veces, los bebés simplemente necesitan llorar. Cómo calmar a un bebé que llora • • • • • •
Cerciorarse de que tu bebé no tenga hambre, no tenga mucho calor o mucho frío, o necesite que le cambien el pañal. Cerciorarse de que tu bebé no esté enfermo o tenga fiebre. Alimenta a tu bebé lentamente y hágalo eructar con frecuencia. Amamántalo. Pon música suave, cante o tararee. Saca a tu bebé a pasear en el auto o en su cochecito. Si nada de esto funciona
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Coloca a tu bebé en un lugar seguro como una cuna o un encierro y espere un momento.
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Respire profundamente y cuenta hasta diez.
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Pide apoyo de un amigo o un familiar.
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Llama a tu doctor; puede ser que tu bebé esté enfermo.
Los beneficios de la vitamina podría combatir el cáncer
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Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
l consumo de vitamina C siempre ha sido importante para el cuerpo y desde hace muchos años también ha sido utilizado como una terapia alternativa contra el cáncer. En Estados Unidos se ha realizado un gran estudio que comprueba que si se inyecta esta vitamina podría ser un tratamiento seguro y efectivo contra el cáncer. En la década de 1970 el químico Linus Pauling informó que la vitamina C suministrada vía intravenosa era efectiva para tratar el cáncer. Sin embargo, pruebas clínicas con esa vitamina administrada por vía oral no pudieron replicar los efectos y la investigación fue abandonada. Ahora se sabe que el cuerpo humano expulsa muy rápido esta sustancia cuando se toma por la boca. Sin embargo, se ha evidenciado que cuando es inyectada, el cuerpo absorbe la vitamina C mejor y puede lograr llegar a matar las células cancerígenas sin dañar las normales.
sería una opción menos costosa para tratarse la enfermedad. No obstante ante grandes estudios que comprobaron que altas dosis de vitamina C inyectada reduce considerablemente las células cancerígenas, todavía está en investigación y falta el financiamiento para asegurar que el tratamiento sea efectivo y seguro a gran escala.
Estudios recientes en EE UU comprobaron que altas dosis de vitamina C inyectada potencia los efectos de la quimioterapia Beneficios de la Vitamina C
Ganando aceptación entre los médicos
En la medicina alternativa para combatir el cáncer la vitamina C se proporciona como suplemento vitamínico que ayuda al paciente a sentirse mejor, tener una alimentación y nutrientes necesarios para una recuperación más rápida durante y después del tratamiento.
Cada vez más los oncólogos tienen interés en utilizar Vitamina C como una alternativa para combatir el cáncer, ya que para los pacientes
La vitamina C tiene un alto grado de antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y protege el sistema circulatorio.
entrevista
Carmen
Villalobos
“A veces decimos mentiras tontas, chiquitas, pero pecados grandes no he cometido” Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org
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omo una chica hogareña que disfruta de la compañía de su familia y su novio Sebastián Caicedo (también actor colombiano, mejor conocido por su papel de Javier en la Telenovela La Hipocondríaca), podemos describir a la bella y simpática actriz colombiana Carmen Villalobos.
La actriz nació en Barranquilla Colombia y es conocida por su primer papel protagónico en la telenovela Sin Senos no hay Paraíso. Además de su participación en diferentes producciones como La Tormenta y Amores de Mercado. Desde niña es apasionada por la actuación, empezó su carrera haciendo teatro, en 1999 es contratada por el programa Club 10 del canal Caracol para luego, años más tarde, hacer su debut en la telenovela Amor a la Plancha. Carmen Villalobos ha sido ganadora de varios premios como ACE a la mejor actriz por su papel en Sin Senos no hay Paraíso y Ganadora del Premio Caracol a la mejor actriz de reparto en La Tormenta. Actualmente es la imagen de la marca Veet para Centro y Suramérica. Además se encuentra trabajando en la segunda parte de la telenovela El Señor de los cielos y cuenta con otros proyectos personales a futuro que le gustaría concretar. Conozca más acerca de la vida de esta actriz colombiana que ha logrado escalar y ganarse el cariño de la gente en muy poco tiempo.
¿Cómo fue tu niñez? Mi niñez fue hermosa, si algo he tenido en la vida es que me he gozado todas las etapas de mi vida, doy gracias que en ese entonces no hubieran ni iPhone, iPad o cosas de esas, porque jugaba con mis amigos y mis primos hasta el cansancio. ¿Cómo te describirías? Me describo relajada, súper hogareña, disciplinada, trabajadora y perseverante. Amo el mar y andar en tenis. ¿Qué es lo que más te gusta de tu país? Definitivamente lo que más me gusta de mi país es la gente, tenemos ese saborcito y ese swing que nos hace únicos y nos diferencia del resto del mundo. ¿Cómo empezaste en el mundo de la actuación? Empecé haciendo teatro y mis compañeros de ahí me llevaron a hacer casting, de los cuales hice muchos antes de hacer algo grande, que fue en un programa infantil del Canal Caracol llamado Club 10, ahí estuve por 2 años.
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entrevista
¿Siempre quisiste ser actriz? O ¿En algún momento de tu vida consideraste estudiar o trabajar en otra cosa? Realmente siempre quise ser actriz, aunque no tenía idea de lo que realmente era eso. Cuando era niña soñaba con ser profesora y jugaba a eso. ¿Qué es lo que más te gusta de actuar? Lo que más me gusta de actuar, es que puedes jugar a ser otra persona, que no tengo horarios, que conozco día a día personas y lugares increíbles ¡Que nada es monótono!
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¿Cuál es el galán con el que más has disfrutado trabajar? ¡Wao! pregunta difícil de responder. Todos los actores con los que he trabajado además de ser galanes son súper talentosos y eso es lo que realmente prefiero a la hora de tener un compañero de set. Hablando de galanes, ¿Nos puedes contar un poquito de tu relación con Sebastián Caicedo? ¿Qué fue lo que te enamoró de él? Lo que me enamoró de Sebastián fue su caballerosidad. Es un príncipe en todo el sentido de la palabra, es de los que te abre
CV Sabemos que estás empezando la grabación de la segunda parte de El Señor de los cielos, ¿cuéntanos un poquito acerca de lo que podemos esperar de tu personaje en esta segunda parte?
¡Wao esta segunda parte esta espectacular! Vengo como la antagonista buena ya que el protagonista es malo, así que tengo que perseguirlo de principio a fin. Hay más personajes, nuevas historias, más acción. ¡Si les gusto la primera parte, la segunda les va a encantar! ¿Hay algo profesionalmente que aún no has hecho y quisieras hacer ahorita?
Quisiera hacer cine, desafortunadamente siempre estoy en novela y se me cruzan los tiempos, pero estoy esperando la oportunidad perfecta para hacerlo, obviamente de la mano de un buen guión. ¿Cómo logra Carmen mantenerse en forma y lucir esas piernas envidiables?
la puerta del coche, te saca la silla, te da la mano para cruzar, te acompaña de shopping con toda la paciencia del mundo. Me hace reír todo el día y creo que eso es fundamental en una relación. ¿Hay planes de boda o de formalizar un poquito más la relación?
Hemos vivido la relación como ha sido, no hemos corrido y creo que eso se refleja. Obviamente si hemos hablado de casarnos, pero todo a su debido tiempo, ambos estamos en un momento laboral muy productivo y muy concentrados en nuestro trabajo. Sabemos que ustedes son una pareja muy madura y han sabido llevar muy bien la distancia entre ustedes ¿Qué crees que ha sido lo más difícil que han tenido que superar en la relación?
Definitivamente lo más difícil ha sido la distancia, el separarnos por largos periodos ha sido muy duro. Pero el amor ha sido demasiado fuerte y lo hemos podido superar. Afortunadamente existe la tecnología. A parte de la actuación, ¿Tienes otros negocios o proyectos? Sí, si tengo otros negocios, la finca raíz (bienes raices) es perfecta para mí porque no demanda estar encima del negocio todos los días.
Gracias, pues mira que si, a la gente le gustan mucho las piernas y bueno a mí también, hago ejercicio en el tiempo que las grabaciones me lo permitan y llevo una dieta balanceada según lo que mi entrenador me mande. ¿Cómo es tu vida cuando no te encuentras grabando? ¿Qué haces, dónde pasas ese tiempo?
Cuando no estoy grabando amo estar en mi casa, soy demasiado hogareña y amo a mi familia. Me encantan los planes de ir al cine o quedarme en casita con Sebas, ver pelis y pedir sushi a domicilio. Si te tuvieras que confesar el día de hoy, ¿cuál sería tu mayor pecado? A veces decimos mentiras tontas, chiquitas, pero pecados grandes no he cometido. ¿Qué es lo que más te preocupa en temas de actualidad a nivel mundial? Me gustaría que la gente de verdad tuviera conciencia con el planeta, nos estamos destruyendo poco a poco. Podemos lograr grandes cambios con cosas pequeñas, si damos buen ejemplo la gente lo repetirá, tenemos que aprovechar las redes sociales para incentivar a la gente a ello, pero de corazón no por ganar popularidad.
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entrevista
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SOBRE
carmen Nombre completo: Yorley del Carmen Villalobos Barrios. Fecha de Nacimiento: 13 de julio de 1983. ¿Qué amas? A mi mamá locamente, a mi novio y a los animales. ¿Qué odias? La insensibilidad y la hipocresía de las personas. Hobbies: Cine. Platillo favorito: Sushi. Lugar preferido para vacacionar: Indiscutiblemente el mar. ¿Qué buscas en un hombre? Lealtad, que me consienta todo el tiempo y me haga reír. 53
estética & belleza
¿Qué se puede lograr con
la Cirugía Plástica? REJUVENECIMIENTO FACIAL La cirugia facial para rejuvenecimiento donde se realiza una redistribución facial, reposicionamiento de músculos y estiramiento muscular y de los tejidos, más el recontorneo de grasa, reducción de piel floja y dependiendo del caso se trabaja cuello que puede realizarse junto con esta o independiente según sea el caso, donde los músculos de cuello se tensan y remueve grasa o piel floja. CIRUGIA DE NARIZ- RINOPLASTíA
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Por: Dr. Gabriel Alberto Peralta Mantilla Cirujano Plástico Reconstructivo y Estético Certificado Miembro de la Sociedad Americana de Cirugía Plástica y Estética
n años recientes hemos visto como un creciente número de personas se realizan procedimientos de cirugía plástica. En esta sección revisaremos las cirugías plásticas estéticas más frecuentemente realizadas en pacientes, sus indicaciones y algunos otros detalles tales como tipo de anestesia más recomendada y la recuperación. Levantamiento o reducción de senos
Es el tratamiento quirúrgico para levantar y devolver forma, altura y contorno a los senos caídos. Algunas veces se requiere remoción de tejido glandular y graso para hacerlos más pequeños y livianos. La recuperación suele ser rápida. La mayoría de las pacientes manifiestan poco dolor pudiendo estar activas en forma casi completa uno a tres días después de la cirugía. Esto incluye, poder levantar los brazos, conducir, entre otros. Aumento de senos Es una cirugía plástica donde se realiza la Inserción de implantes salinos o de gel de silicona, para aumentar el tamaño de los senos. Mejorando su tamaño, El Tiempo de recuperación es de 24 a 48 horas, volviendo al trabajo al tercer día, con limitaciones para realizar ejercicios fuertes. LIPOSUCCION-LIPOESCULTURA La lipoescultura permite dar contorno y esculpir el cuerpo a través de la remoción de grasa localizada en diferentes áreas del cuerpo. El Tiempo quirúrgico depende del número de zonas a tratar y de la cantidad de grasa para remover. Se puede realizar con anestesia local o general.
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Es la cirugía para para contornear la nariz, mejorando tamaño, curvaturas, forma y proporciones. El tiempo de cirugía es de 3-5 horas bajo anestesia general para tener un mejor control y detalle al momento de realizar la cirugía. Debido a la técnica empleada, no se requiere ningún tipo de taponamiento, lo que hace la recuperación más confortable. BOTOX (Toxina Botulínica) Es el tratamiento para tratar las arrugas que se marcan en movimiento. La Inyección de toxina en los músculos faciales de frente, entrecejo y partes laterales de los ojos inhibe la acción muscular, disminuyendo la formación de arrugas de la frente entrecejo y patas de gallo, no elimina arrugas de los parpados. Devolviendo una apariencia más juvenil. RELLENOS INYECTABLES (Acido HialurónicoReabsorbible) Es el relleno de acido hialurónico para devolver contorno de la cara, disminuir arrugas y rellenar áreas de hundimientos, y pliegues, faciales, como, el surco de los lados de la boca (surco nasolabial), aumentar contorno de labios y arrugas en reposo. Se debe tener extremo cuidado con el uso de productos de moda no reabsorbibles, sintéticos que con el tiempo forman quistes o granulomas, asimetría facial, malformaciones, estos se han aplicado en glúteos, labios, mejillas, nariz y han requerido cirugías futuras de remoción con resultados muy negativos). Este es el ejemplo de Alejandra Guzmán, con inyecciones como el BIOGEL, o colágeno o también engañan vendiendo tratamientos de ácido hialurónico. LIPO -INYECCIONES DE GRASA La grasa del propio cuerpo es extraída con lipoescultura-liposucción, luego procesada especialmente y luego usada para rellenar naturalmente: la cara, las manos, rejuveneciendo la parte superior de las manos cubriendo venas y devolviendo una apariencia más lisa y uniforme. Relleno en los labios, aumentar los glúteos, mejorando el contorno y pérdida de volumen asociados con la edad.
Los beneficios de la
chocoterapia en tu piel
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Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
os beneficios que puede tener tu piel con esta terapia, son muchos, además de ser recomendados para cualquier tipo de piel, esta terapia se aplica en forma de mascarilla tanto en el rostro como en el cuerpo, dependiendo de lo que la persona busque. Esta terapia puede tener un efecto de rejuvenecimiento y relajación si son aplicados en el rostro, mientras que si es aplicada en el cuerpo puede ayudar a reducir peso y a reducir la celulitis. Las semillas de cacao contienen grandes propiedades que permite que el chocolate sea potencialmente efectivo para los tratamientos en estética y cosmética, las semillas contienen 800 moléculas con propiedades hidratantes y tonificantes. Tratamiento
La chocoterapia consiste básicamente en envolver el cuerpo en una ligera capa de chocolate caliente y dejar que actué sobre la piel durante 20 minutos. Después si es necesario o si la persona quiere se puede terminar el tratamiento para hidratar la piel con un masaje con manteca de cacao o con flor de cacao si se desea reafirmar la piel y a reducir estrías. Los beneficios del chocolate sin salir de tú casa Para obtener todos estos beneficios puedes preparar en la comodidad de tu casa una mascarilla a base de chocolate, sólo necesitas:
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1/2 taza de chocolate en cuadritos, rayado o en chips. 2 cucharadas de manteca de cacao o aceite de coco. 3 cucharadas de leche entera. 2 cucharadas de crema. Derrite el chocolate y la manteca de cacao en baño María en el microondas, mezcla y deja que enfríe a temperatura ambiental o tibia. Mezcla lentamente el resto de los ingredientes en el chocolate. Con las manos, aplica la mezcla sobre la piel limpia, envuelve la zona en plástico para crear calor y que la mascarilla penetre. Dejar que la mascarilla actúe por unos 20 minutos y retira.
estética & belleza
ACUPUNTURA Una alternativa en tratamiento para el
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Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano – Especialista en Acupuntura
l dolor lumbar o lumbalgia es un dolor localizado en la parte baja de la columna vertebral, que va desde el reborde inferior de las costillas hasta el sacrococcígea (conocido como la colita).
Una vez diagnosticado la causa del dolor lumbar existe muchas opciones de cuidado médico no quirúrgico. Como son la acupuntura (incluyendo la técnica con electro estimulación o la electropuntura y la acupuntura Craig PENS), quiropraxia, fisioterapia, masaje terapéutico, terapias de movimiento como la Técnica de Alexander, DR9000, Ozonoterapia, Plasma Rico en Plaquetas, entre otras.
Muchas veces el dolor no sólo está localizado en esta área mencionada, sino también puede correr hacia el glúteo, ingle, muslos, piernas, inclusive hasta los pies. El dolor de la lumbalgia es descrito como un dolor quemante con sensación de desconsuelo intermitente o puede ser continuo en casos severos y está entre los diez padecimientos que más frecuentan en la consulta externa general.
Todas las terapias mencionadas anteriormente son eficaces y una no excluye a la otra, quiere decir que puedes emplear las diferentes técnicas en conjunto para lograr una mayor eficacia. Sin olvidar la importancia que el medico sea quien sugiera los términos para el uso de estos tratamientos.
Es un padecimiento que afecta a ambos sexos por igual y generalmente tiene una edad de inicio entre los treinta y cuarenta años. Con una incidencia de hasta un 85% de la población que en algún momento de la vida han experimentado un episodio de lumbalgia de mayor o menor intensidad.
El mal hábito postural es la causa más importante de lumbalgia. En la mayoría de los casos, el pasar largos periodos en frente de una computadora, conducir el automóvil, llevar una billetera gruesa en la bolsa trasera del pantalón, ver televisión en la cama, levantar objetos pesados de forma inapropiada, son situaciones desencadenantes de una lesión en la columna que eventualmente conlleva al dolor lumbar.
Afortunadamente el 70% de los casos se resuelven espontáneamente en un periodo de 6 semanas y solamente un 10% de los casos diagnosticados son casos quirúrgicos (que requiere intervención quirúrgica). O sea, de cada diez pacientes que padecen de dolor lumbar, solamente uno es candidato para una intervención quirúrgica. ¿QUÉ HACER EN CASO DE PADECER DOLOR LUMBAR? Debe de consultar a un médico de inmediato si tiene un dolor intenso que recorre su pierna o que se irradia desde su columna, una debilidad repentina en su pierna o pie o también pérdida de control de esfínter.
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dolor lumbar
¿CÓMO EVITARLOS?
Por eso es importante tener conciencia y mantener una postura correcta para evitar este tipo de lesión. La mayoría de las personas adapta una postura incorrecta a la hora de sentarse, apoya el peso del cuerpo a nivel lumbar, sacro coccígea (se sienta con la columna) en vez de apoyarse en las piernas. El dolor lumbar o lumbalgia es un padecimiento tratable y muchas veces no se requiere de una intervención quirúrgica, siempre y cuando recordar que un buen habito postural es el factor más importante en una recuperación, así como para mantener tu salud vertebral.
Dr. Yu Chen (Jorge) Hu EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR LUMBAR
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Recostarse boca abajo con los codos doblados sobre el piso, elevando tu cuerpo y levantando la cabeza. Importante que mantengas tu pelvis contraída.
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Recuéstate boca arriba, doblando ambas rodillas con ambos pies sobre el piso, luego, con tus manos sobre una pierna, levanta la pierna hacia tu pecho, mantén durante 10 segundos y regrésala a su posición inicial.
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En una posición de sentado con los dedos entrelazados y los codos hacia los lados. Busca un punto detrás de tu cabeza y gira lateralmente hasta que tu vista alcance el objetivo. Mantén la posición por 10 segundos y repite el ejercicio hacia el lado opuesto.
Médico Cirujano
Univ. Beijin China – U. I. B. España – U.N.A.M México Colegio de Médicos y Cirujanos de C.R.
Acupuntura Medicina Tradicional China - Control de peso y obesidad - Auriculopuntura láser - Rehabilitación física - Artritis - Ciática
- Estrés, ansiedad - Migraña - Trastornos del sueño - Disfunción eréctil - Trastornos urinarios - Trastornos gastrointestinales
Medicina Estética - Anti envejecimiento cutáneo - Mesoterapia - Tratamiento anti-arrugas - Hidrolipoclacia - Liftings no quirúrgico - Oxigenación cutánea - Relleno facial (Ácido Hialurónico) - FGF (Factor de Crecimiento Fibroblástico) - Toxina botulínica (Botox) Adiposidad (grasa) localizada - Acupuntura estética láser
“El dolor de la lumbalgia es descrito como un dolor quemante con sensación de desconsuelo intermitente o puede ser continuo en casos severos”
Plaza Rohrmoser, 100 mts al norte Email : medico.hu@gmail.com TEl.: 2296-3019
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Lo que puedes lograr con la
abdominoplastia
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Por: Dr. Víctor Urzola Cirugía Plástica y Reconstructiva Clínica Unibe
a abdominoplastia (también conocida como paniculectomía o lipectomía abdominal) es un procedimiento quirúrgico realizado en el abdomen para remover el exceso de grasa, piel y tensar los músculos de la pared abdominal.
Este procedimiento puede reducir dramáticamente la protrusión abdominal y puede llevarse a cabo por si solo o en conjunto con otros procedimientos como la liposucción láser de la región lumbar para obtener una figura más estilizada. ¿Quiénes son los candidatos a este procedimiento? Un buen candidato o candidata para una abdominoplastía es aquel paciente saludable, que ha desarrollado laxitud de la piel y de los músculos abdominales, debido a embarazos y al exceso de peso. Aquellos pacientes que planean perder gran cantidad de peso, se les recomienda posponer la cirugía hasta haberlo hecho, al igual que las mujeres que planean quedar embarazadas en un corto plazo.
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"Este procedimiento puede reducir dramáticamente la protrusión abdominal, y puede llevarse a cabo por si solo o en conjunto con otros procedimientos"
¿En qué consiste la cirugía? Una abdominoplastía toma cerca de 2 a 3 horas, dependiendo del trabajo que se deba realizar durante el procedimiento:
1
Se realiza una incisión que se extiende de cadera a cadera a través de la parte inferior del abdomen pasando por encima del pubis.
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Se realiza otra incisión para liberar el ombligo.
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Los músculos abdominales se aproximan suturándolos desde el plexo solar hasta el pubis lo que proporciona un abdomen más firme y una cintura más estrecha.
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La piel separada se estira hacia el pubis y se sutura en su nueva posición.
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Se realiza una nueva apertura para reposicionar el ombligo el cual puede ser remodelado para mejorar su forma. En algunos casos se puede combinar este procedimiento con una liposucción para mejorar el contorno.
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Se coloca un drenaje debajo de la piel para remover líquido en exceso. Este drenaje es un tubo delgado que sale por una pequeña incisión en el pubis y se retira aproximadamente una semana después del procedimiento.
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Las incisiones se suturan con un hilo absorbible que se desintegra y no necesita ser removido.
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Se colocan gasas y una faja post operatoria la cual proporciona soporte a la pared abdominal durante un mes.
Se remueve la piel y grasa de la porción inferior del abdomen y la piel por sobre el ombligo, se separa de la pared abdominal hasta las costillas inferiores.
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Causas y tratamiento de la
celulitis Centro Dermatologico Piel y Salud
E
Por: Dra. Ángela Vargas Dermatóloga The Skin & Body Center
Dra. Angela Vargas
l término celulitis es una inflamación de los tejidos blandos, usualmente infecciosa, por lo tanto es incorrecto para describir la conocida piel en cáscara de naranja, el más apropiado es Panipulopatía edematofibroesclerótica, también se le ha llamado lipodistrofia o lipodistrofia ginecoide. Sin embargo por ser el más conocido, en este artículo, usaremos el nombre de celulitis. La celulitis es un problema que afecta a casi todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso y que empeora con los años. Se caracteriza por zonas de piel irregular, ondulada, piel acolchada (con depresiones alternadas con protuberancias) y piel en cáscara de naranja por tumefacción de los planos superficiales y dilatación de los orificios foliculares. Afecta principalmente la región pélvica, los muslos y el abdomen. Pero también la podemos encontrar en los brazos y rodillas.
Mesoterapia virtual: Utiliza corriente galvánica para penetrar fármacos en la dermis.
CAUSAS
Presoterapia y drenaje linfático: Con ambas terapias se favorece la microcirculación y se reduce el edema.
Predisposición genética (herencia): Las mujeres de etnia blanca tienden a tener más celulitis que las asiáticas o las negras y las mujeres latinas la desarrollan más en las nalgas, mientras que las anglosajonas y nórdicas lo hacen más en el abdomen.
Cirugía estética (liposucción): Modelado el contorno corporal mediante la destrucción de células grasas. Es una técnica invasiva que puede tener complicaciones, sangrado, daño vascular y nervioso así como embolismo graso.
Malos hábitos alimenticios: Ingerir poca agua, bebidas gaseosas, grasas y excesivos carbohidratos aumenta los acúmulos de grasa y toxinas que empeoran la condición.
Masaje: Produce activación de la circulación y contribuye a la eliminación de toxinas por el sistema venoso de retorno.
Problemas hormonales: La celulitis se manifiesta en las etapas que hay cambios en los niveles de estrógenos y progesterona como en la pubertad, embarazo, menopausia y uso de píldoras anticonceptivas. El factor emocional: La tensión continua, las presiones agresivas del medio, los temores, el estrés conllevan a un incremento de las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) que en altas concentraciones favorecen la formación de grasa.
Ultrasonido: Proyecta sonidos de alta frecuencia que rompen los nódulos de grasa que forman la celulitis. Vacumterapia: Se realiza con un equipo que produce presión negativa (succión) sobre la zona a tratar y moviliza fluidos. Carboxiterapia: Consiste en la inyección de dióxido de carbono en las zonas afectadas por la celulitis, mejora la oxigenación, nutrición, drenaje y neoformación de colágeno del tejido.
Sedentarismo: Aumenta los acúmulos de grasa, desfavorece el drenaje de toxinas y oxigenación del tejido graso.
Radiofrecuencia: Mediante microondas produce calentamiento del tejido con la consecuente destrucción de adipocitos y estimulación de la circulación y regeneración de colágeno, como resultado tendremos una piel con menos acúmulo de grasa, más firme y con menos edema.
TRATAMIENTO
RECOMENDACIONES
Es necesario resaltar que la celulitis no se cura y que no existe un tratamiento único, pero que con la combinación de terapias podemos mejorarla considerablemente. También debemos considerar que para mantener el efecto se deben hacer mantenimientos constantes.
Estilo de vida saludable y evitar el sedentarismo, realizando ejercicio físico al menos 3 veces por semana. Evitar el tabaquismo, estrés, toma de anticonceptivos orales y prendas ajustadas. Beber abundante agua. Protegerse del sol y mantener el peso ideal.
Los hábitos tóxicos: El abuso del café, tabaco y alcohol, por los efectos que produce en los sistemas nerviosos y circulatorio.
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"Es un problema que afecta a casi todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso y que empeora con los años"
Carboxiterapia
TecnologĂa Exilis
estética & belleza
Shellac
Tecnología en el cuidado
S
de uñas
Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
hellac viene a revolucionar el pintado de uñas. Ahora puedes lucir unas uñas impecables durante 14 días sin estropear y debilitar las uñas.
La manicura Shellac es un nuevo concepto en esmaltes, no sólo por su larga duración sino que es fácil de remover con acetona sin dañar la uña, además deja un acabado como en gel y brilloso. En cualquier caso, es muy importante que Shellac no se arranque, ya que su gran adherencia podría dañar la uña, sino que se retire con acetona. Es una excelente opción para las mujeres que les gusta tener una manicura perfecta y su tiempo de aplicación de menos de 30 minutos. Lo básico consiste en aplicar tres capas, una base, esmalte del color elegido y brillo, en medio de cada producto debemos meter las uñas en una máquina de rayos UV, que nos ayudará a sellar cada producto de belleza. La composición del esmalte viene siendo una composición de solventes monómeros y de polímeros que hacen que la aplicación sea de larga duración. Aplicación El primer paso es aplicar una base Shellac para que se adhiera el color y se secará bajo la luz de la lámpara ultravioleta durante unos diez segundos, posteriormente se van a aplicar 2 capas finas de esmalte Shellac y se debe dejar 2 minutos entre capa y capa mientras se secan en la lámpara ultravioleta. Por último para poder darle el toque final se aplicará un brillo y se deja igualmente secar. Además es perfecto para la pedicura, ya que nuestras uñas de los pies crecen más lentamente que las de las manos. Shellac se aplica generalmente a las uñas naturales y ofrece un duro desgaste, hermoso acabado que puede ser aplicado en diferentes diseños. Shellac cuesta más que un manicura regular con esmalte de uñas y la capa superior, pero bien vale la pena el extra, ya que
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ALGUNOS CONSEJOS
1
Recuerda, que el manicure shellac es un producto profesional que deben ser aplicados y removidos por un técnico calificado de uñas.
2
Se debe remover con acetona pura.
3
El shellac es más fácil de trabajar en comparación con otras manicuras como gel o uñas encapsuladas.
4
Si eres de las personas que no te gusta estar cambiando de color el shellac es perfecto, ya que la manicura normal el esmalte se descasta muy rápido, y no tendrás que ir al salón tan frecuente.
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Da un mejor acabado que el esmalte convencional.
dura fácilmente sobre el doble de tiempo sin saltar. Lo más importante de todo es que no tiene los problemas que pueden ocurrir con uñas acrílicas, ya que no hay daños a la uña natural.
“Luce unas uñas perfectas durante 14 días sin tener que preocuparte”
Devuélvele la vida a tus manos
E
Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
l rejuvenecimiento en manos es uno de los temas más actuales en la medicina estética y puedes devolverle la vida con algunos procedimientos que están disponibles para lucir unas manos bellas. Después de los 40 años se produce un deterioro paulatino en el aspecto de las manos, como consecuencia del sol, el trabajo como la limpieza del hogar o labores que requieran más el uso de las manos hacen que con el tiempo el aspecto de la piel se vuelva quebradiza. Tratamientos para rejuvenecer tus manos.
1
Hidratación con ácido hialurónico: Son micro inyecciones con ácido hialurónico, que hidratan la piel y tiene un efecto de grosor en el tejido sub dérmico.
2
Revitalización con complejos vitamínicos: Se utiliza complejos vitamínicos como aminoácidos y minerales que permite lucir un efecto casi inmediato. Es una técnica muy sencilla que requiere un mantenimiento de 2 a 3 meses.
3
Peelings para eliminar manchas: Ayudan a reducir las manchas considerablemente y puede realizarse con láser o con ácido salicílico que a base de varias repeticiones
del tratamiento se consigue mejorar el aspecto manchado de la piel. Se debe preparar la piel con unos compuestos especiales y luego ir realizando el tratamiento en diferentes sesiones separadas de 3 a 4 semanas.
“Puedes mantener la piel y el aspecto de tus manos siempre sanas y tersas con la aplicación de cremas” Consejos En tu casa puedes mantener la piel y el aspecto de tus manos siempre sanas y tersas con la aplicación de cremas diariamente para prevenir los signos del envejecimiento, ya que la hidratación de la piel es de suma importancia para prevenir la resequedad o que la piel luzca quebradiza. También es importante hidratar el cuerpo tomando la cantidad de agua necesaria y tener una alimentación sana para tener una buena calidad de vida.
estética & belleza
Déjate llevar por
los looks casuales este 2014
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Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
uién dijo que a los hombres no les gusta la moda y por qué no atreverse a crear su propio look, son muchos los que piensan que llevar un estilo propio puede ser difícil, sin embargo es sólo es cuestión de escoger la ropa adecuada.
Para este 2014 la moda masculina trae una tendencia hacia los looks casuales, los Jersey marineros y las bermudas serán los mejores aliados. Este es un look casual que sirve tanto para el verano como para otras épocas del año. Lo más In en este 2014 Los jersey y bermudas: Para este 2014 los jersey a rayas y bermudas vinieron para quedarse, en especial el estilo marinero, este estilo es muy versátil ya que se puede combinar muy fácil con otras prendas. Este look se adecua muy bien para aquellos que no tienen tiempo para buscar que vestir, o no les gusta preocuparse mucho por su vestimenta. Estilo étnico: Este estilo es una de las principales tendencias para este 2014, se caracteriza por llevar prendas de diferentes culturas como la hindú, los nativos americanos, africanos e Incas, muchos diseñadores a nivel mundial se están inclinando por esta tendencia. Los estampados y los colores llamativos son el principal tema de este look. Las camisas a cuadros: Las camisas sin duda no pueden faltar en el armario del hombre, ya que es la principal prenda que el género masculino siempre ha usado, sin embargo la variedad de camisas y en especial las de cuadros no pueden faltar para que un hombre arme un look casual, para usar tanto para el trabajo como para salir a cualquier evento, tiene la versatilidad de combinarse con jeans o unos pantalones de vestir. Los bolsos masculinos: Al igual que las mujeres los hombres utilizan bolsos, muchos los prefieren usar ya que pueden guardar
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“Tendencias masculinas para crear tu propio look” documentos importantes, la tendencia para los bolsos masculinos son en colores oscuros y de cuero para darle un toque final al look casual. Cardigans con coderas: Hace un tiempo estuvo muy de moda y de nuevo ha vuelto a las pasarelas de los grandes diseñadores, se recomienda usarlos en tonos grises con camisas a rayas marineras, lo que se llaman un estilo navy. Consejos para armar tu conjunto Para armar un buen estilo se aconseja utilizar piezas básicas y añadir algunas prendas de contraste. Lo más importante es que te sientas cómodo con lo que vistas a diario ya que nadie quiere sentirse incomodó durante toda una jornada de trabajo. •
Usa tonos como el negro o también el azul, ya que son básicos y de buen gusto. No se recomienda combinar estos colores juntos es mejor usarlos por separado.
•
Tener camisas blancas: Son pieza de vestir básica de la moda masculina que no puede faltar ya que son muy versátiles y a la vez elegantes.
•
Además es necesario que elijas bien los complementos como relojes y zapatos que vas a usar ya que estos ayudan a crear el estilo.
QueratinA
Tu mejor aliado para alisar el cabello
L
Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
os alisados son muy comunes pero no todos son buenos en especial los tratados con químicos, muchos de estos no se pueden usar en cabellos teñidos porque lo deterioran. El alisado con queratina tiene mejores beneficios ya que le permite tener un alisado más prolijo y sin friz, además puede durar hasta 5 meses. Alisa más rápido y regenera tu cabello de una vez
La queratina es una proteína del cabello que se va perdiendo debido a las planchas, tintes y otros químicos. Ésta le brinda al pelo vitalidad y un brillo espectacular. El tratamiento devuelve esta proteína en grandes cantidades, ya que el cuerpo es capaz de producirla pero en un cantidad menor. Aquellas personas que poseen mechas o tintes no deben preocuparse, pues este tratamiento nutrirá gran parte del cabello. Los cabellos crespos y dañados poseen la segunda capa de pelo, la cual se denomina cutícula capilar por lo que la queratina actúa sobre estas partes del pelo, cerrándolas y logrando un cabello más liso en menos tiempo. ¿Cómo es el alisado con queratina? Es un tratamiento sencillo como cualquier otro procedimiento para alisar el cabello, primero se debe lavar el cabello y secarlo, el profesional aplicará la queratina de la raíz hasta la punta del cabello. Luego se alisará el cabello con una secadora y una plancha iónica para sellar la queratina en las hebras y se deja actuar por unos minutos, luego se vuelve a lavar el cabello con champú para quitar los residuos y por último se seca con secador, así el pelo queda liso de manera más rápida y protegida, este tratamiento puede durar de 3 a 5 meses sólo se necesita retocar las raíces.
" La queratina le brinda al pelo vitalidad y un brillo espectacular "
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estética & belleza
¡Lo que no sabías de las
extensiones de pestañas!
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ENTREVISTA Sr. Sáret Waloó Especialista en Estética Centro de Especialidades Estéticas Sarét Walló
as extensiones de pestañas están diseñadas para hacer que la gente se vea como si tuviera pestañas con más cuerpo, sin utilizar rímel. Lo mejor es acudir a un profesional para que las aplique, para evitar irritar tus ojos y así se verán más naturales.
A continuación el especialista en estética el Sr. Sáret Walló nos aclarará todo acerca de este tema:
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¿Cómo es el proceso de extensión de pestañas? Se procede a examinar el tamaño natural de la pestaña de la paciente y según su tamaño natural, se adecua el tamaño de la extensión, colocando una a una en diferentes tamaños. ¿Qué tipo de pestañas se usan? ¿Naturales o artificiales? Hay naturales, de seda, recicladas, entre otras, en mi caso sólo utilizo de seda porque son las mejores. Las naturales no se usan porque quedan muy normales y lo que se busca es algo maquillado, largas, tupidas, gruesas, no olvidando que se vea natural y este efecto lo da las de seda.
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¿Cuánto dura el proceso de aplicación de pestañas? De una hora a hora y media, depende de la cantidad de pestañas de la paciente.
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¿Cuánto tiempo duran las pestañas ya puestas? De 4 a 5 meses con mantenimiento cada 15 días, es importante este ciclo quincenal.
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¿Qué cuidados se deben tener para mantenerlas en buen estado? No frotar, no retirar el maquillaje con desmaquillantes con aceites, es mejor que sea a base de agua.
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¿Qué consecuencias negativas pueden ocurrir? Ningunas, como todo procedimiento si no se sigue los pasos indicados, o no se las coloca un verdadero profesional, podría sufrir hasta infecciones foliculares, blefaritis. Es importante contactar a un profesional en ésta área, de lo contrario no debe haber consecuencias negativas.
“Este procedimiento es excelente, nos ofrece bonitos y naturales resultados”
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¿Se puede utilizar normalmente mascara para pestañas? No, esa es una de las reglas de oro, no se maquillan, no se le coloca nada, al menos que sea un sellador aprobado por el profesional de extensiones de pestañas.
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¿Cómo se deben limpiar/desmaquillar? Al lavarse el rostro, cae agua en la zona y eso ayuda, aparte con un aplicador, puedes limpiar o secar, no se maquillan.
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¿Se puede aplicar de modo permanente en caso de no tener todas las pestañas? Lamentablemente las extensiones de pestañas no aplica para pacientes que no tienen pestañas, ya que el sistema trata de colocar una extensión en una natural, se trabaja y el resultado final será dependiendo de la base, cantidad y largo de la pestaña natural.
Este procedimiento es excelente, nos ofrece bonitos y naturales resultados, también logramos alargar, engrosar, tupir, ondular y sobre todo una mirada muy natural y bonita.
Cáncer de mama y la participación de médicos especialistas
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Por: Dr. Giovanni Montoya M. Cirujano Plástico Hospital CIMA
l tratamiento óptimo del cáncer de mama debe tener un abordaje multidisciplinario. Entre otros deben participar el oncólogo, el radioterapeuta, el quimioterapeuta, el anestesiólogo y el cirujano plástico. Los mejores resultados
Se obtienen cuando los especialistas se complementan y concentran en el área en la cual son expertos. El Cirujano Plástico y Reconstructivo por su formación en el manejo de tejidos, tales como piel, hueso, cartílago y grasa, es el profesional idóneo para realizar en forma íntegra la reconstrucción mamaria. La reconstrucción no se debe conformar con realizar un bulto mamario sino debe recrear una mama de aspecto natural, incluyendo la areola y el pezón. La experiencia en cirugías estéticas Permite llevar a la reconstrucción, el conocimiento y las técnicas de la reducción mamaria, el levantamiento y el aumento mamario fundamentales, para tener un resultado no sólo aceptable sino hermoso y gratificante para la paciente.
actualidad & ocio
¿Infección urinaria o enfermedad de transmisión sexual?
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Por: Dr. Mauro Fernández Sexólogo ICOSEX Instituto Costarricense de Sexología
a sexualidad es una belleza, pero también incluye una faceta difícil como lo es la presencia de enfermedades de transmisión sexual. Algunas tan desconocidas y severas como la producida por una especie de bacteria llamada Clamidia. Síntomas
En el varón, este germen es el responsable de las inflamaciones del epidídimo y la uretra (los conductos por donde sale el semen y la orina). Se manifiesta con ardor al orinar, orinar en poquitos y a veces en gotas que queman conforme salen al exterior. En algunos casos hay fiebre y hasta dolor testicular. En las mujeres, los síntomas suelen ser similares y pueden infectar prácticamente todos los órganos genitales internos, al extremo de llegar a ser una de las principales causas de esterilidad femenina. Sin embargo, cerca del 50% de las personas infectadas no muestran síntomas. Por eso, el germen avanza y daña sin dificultad ya que el paciente desconoce que ha sido contagiado. Esta situación es más frecuente en las mujeres. Consecuencias A largo plazo, si estas infecciones no son tratadas, pueden producir lesiones en los órganos genitales internos que pueden evolucionar a cuadros de esterilidad en el varón. Otra de las complicaciones que da esta enfermedad, tiene relación con el embarazo. Se cree que puede producir partos prematuros producto de una ruptura temprana de las membranas (la fuente). Si la madre padece de esta enfermedad, alrededor del 50% de los niños que nacen por vía vaginal se infectan, produciendo en el infante cuadros de conjuntivitis que puede llegar a dañar crónicamente el globo ocular.
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“Un simple ardor al orinar podría ser el aviso de algo más serio como la Clamidia” En el posparto o puerperio, este germen es capaz de producir cuadros de infección uterina llamadas endometritis, los cuales producen fiebres elevadas. Diagnóstico El 70% de las mujeres a cuya pareja se les detecta esta infección presentan también la enfermedad. Cerca del 35% de los hombres en cuyas parejas se diagnosticó clamidia, están también infectados. Es muy común que la clamidia se presente con otras enfermedades venéreas. Siempre es recomendable buscar infecciones como gonorrea, herpes y papiloma entre otras. Esta infección era desconocida hace algunos años, debido a que los exámenes que se requieren para diagnosticarla son sumamente complejos y costosos. Actualmente no está al alcance de todos los centros de salud.
Se acerca el
Mundial Femenino Sub-17 Costa Rica 2014
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Por: Jessica Powoon L. / prensa@representacionesag.org
a IV Copa Mundial Femenina de Futbol Sub 17 se llevará a cabo en nuestro país desde el 15 de marzo hasta el 4 de abril, es la primera vez que Costa Rica podrá disfrutar como sede de la Copa Mundial. En total participarán 16 selecciones de futbol y la principal sede será el Estadio Nacional.
Desde la conformación del grupo de la selección femenina el director técnico se ha enfocado en la búsqueda de jóvenes talentos para construir una selección fuerte y competitiva, además de tener un gran apoyo y un grupo con muy buenas condiciones para el entrenamiento, que les permitirá mejorar la técnica para hacer cada vez mejor el papel de anfitrionas.
Las 16 selecciones que integrarán este mundial femenino son las selecciones de Alemania, Canadá, Colombia, Costa Rica, España, Ghana, Italia, Japón, México, Nigeria, Nueva Zelanda, Paraguay, República Popular de Corea, República Popular de China, Venezuela y Zambia.
Dentro de la selección figuran nombres reconocidos como Gloriana Villalobos, Sofía Varela, Paula Coto, Naomi Molina, Yaniela Arias, entre otras.
Costa Rica se prepara para estar a la altura de un Campeonato Mundial Ante selecciones experimentadas en campeonatos mundiales como el equipo de Alemania y el equipo de Japón, la selección femenina afina los detalles para jugar ante tan esperada fiesta mundial. El entrenador actual de la selección Juan Diego Quesada, empezó desde hace un año el entrenamiento con las 24 jugadoras que compone nuestro equipo. Este es el cuarto campeonato mundial del entrenador y con una amplia experiencia ha ido buscando el mejor talento del país para conformar el equipo definitivo que jugará en marzo.
Sedes del mundial femenino El mundial tendrá 4 sedes dentro de las cuales están: el Estadio Nacional en la Sabana, que será la sede principal de la copa, el estadio Alejandro Morena Soto en Alajuela, el estadio Ricardo Saprissa en Tibás y el estadio Edgardo Baltodano en Liberia. Entradas disponibles Las entradas están a la venta desde el 4 de enero de este año a través del sitio web de la FIFA o en los 12 diferentes autorizados. Las entradas tienen un costo que van desde los 3000 colones hasta los 7000 dependiendo de la localidad.
Costa Rica se encuentra en el grupo A donde se enfrentará a las selecciones de Venezuela, Italia y Zambia. Debut de la selección nacional femenina La selección nacional debutó en el 2008, donde se daba por primera vez un mundial femenino, ese año quedaron en último lugar frente a las alemanas y coreanas. Desde entonces el equipo ha crecido mucho a nivel técnico y ha logrado subir posiciones en las tablas de la FIFA.
La IV Copa Mundial se realizará del 15 de marzo al 4 de abril del 2014 y la selección ya está preparada para ser las anfitrionas
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actualidad & ocio
Las 5 maneras
por las que las personas emocionalmente inteligentes
triunfan en los negocios y el amor
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Por: Eric Schiffer Director Ejecutivo de DigitalMarketing.com
a inteligencia emocional es la herramienta más ponderosa para triunfar, no sólo a nivel profesional sino también en las relaciones amorosas. De hecho, las mismas reglas para conseguir los objetivos a nivel profesional, se aplican en las relaciones amorosas. Aquí tienes cinco prácticas que gente con un alto coeficiente emocional usan para lograr el éxito tanto en el trabajo como en su vida personal:
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Sigue las acciones, no las palabras: Cuando contrato a alguien, no le presto mucha atención a la palabrería acerca de la rendición de cuentas o el trabajo duro. En cambio, me aseguro de que tengan una sólida trayectoria ¿Cumplen los plazos? ¿Hacen llamadas? ¿Cierran ofertas? ¿Qué están haciendo?
Del mismo modo, cuando tengo citas a menudo me encuentro con mujeres que pasan mucho tiempo hablando de lo amables y dulces que son, pero luego son groseras con los meseros en los restaurantes. Otras veces una mujer puede decir que está buscando una relación seria, pero después de una hora de conversación te enteras de que tienen un largo historial de ser complicadas en las relaciones y compromisos. Hablar es muy fácil.
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Mírate a ti mismo: Todo somos emocionales y a veces pequeñas cosas pueden convertirse en problemas grandes. Las personas inteligentemente emocionales saben cómo parar antes de hacer o decir algo que pueda convertirse en un problema. ¿Te interrumpió alguien en una reunión? En lugar de enfadarte e intentar vengarte, piensa que a lo mejor la persona estaba distraída por problemas personales en casa. A lo mejor tuvo problemas con su jefe ese día y reaccionó de una manera demasiado agresiva. Ponte por encima de ello y dale el beneficio de la duda. No siempre es un problema que tenga en contra de ti.
Las mismas reglas se aplican a las relaciones amorosas. Todo el mundo tiene días malos y cada uno tiene sus peculiaridades. El hecho de que a tu cita no le apetezca bailar no significa que se sienta avergonzada de ser vista contigo o que nunca tienes que volver a salir con ella. Tal vez le están doliendo los juanetes u odia la música de David Guetta. Estaciona el incidente como lo que es y sigue adelante.
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Mantén el objetivo final en mente: Los que tienen éxito en la vida y los negocios se concentran en la foto general. Esto significa que no le dan importancia a las pequeñas cosas puntuales, sino que se fijan en el comportamiento
general de las personas. Si mantienes el objetivo final en mente, es más fácil negociar con un cliente difícil para crear exitosas alianzas y enfocar tu energía en lo más importante, que no se te desvíe la atención en las pequeñas molestias y en extinguir pequeños incendios. Esto también va por las relaciones. Si una relación de compromiso a largo plazo con tu esposo es tu principal objetivo, entonces, tiendes a enfocarte menos en los problemillas con los que se tropiezan muchas parejas. Incluso temas más grandes, como las diferencias en la administración del dinero o criar a los hijos son más fácilmente negociados cuando los dos están enfocados en una colaboración para toda la vida.
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Limpia las toxinas: Un buen negocio se nutre de buena energía - y la gente negativa puede destruir una organización. La gente de negocios con un alto coeficiente emocional sabe que hay suficientes personas positivas en el mundo que no hay necesidad de perder energía valiosa tratando de gestionar a la gente prejudicial. A veces, incluso trabajadores de alto rendimiento no son una buena opción si son manipuladores, combativos o una fuerza negativa en la oficina.
Lo mismo ocurre con tu vida amorosa. Si tu pareja destruye tu energía o de lo contrario te hace sentir mal contigo mismo, ten la fuerza para seguir adelante. Las personas emocionalmente inteligentes tienen poca tolerancia para aceptar a personas insinceras, con hábitos adictivos críticos. Hay personas que están mejor fuera de tu vida.
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Mantente conectado: El hecho de que una relación se termine no significa que haya que destruir el puente. Incluso si el acuerdo se cae a pedazos de una manera amarga, las personas emocionalmente inteligentes hacen todos los esfuerzos para seguir su camino y mantener viva y positiva la conexión. Uno nunca sabe cuando pueden cruzarse de nuevo o cuando va a necesitar a esa persona en el futuro.
Aplica esta regla al romance. El hecho de que el romance no dure toda la vida, no significa que haya que separarse como enemigos. La mayoría de veces las relaciones se terminan por diferencias o circunstancias, no ofensas personales. He tenido dos relaciones a largo plazo con las mujeres que hoy considero mis mejores amigas, a pesar de que ya no estamos en una relación sentimental. A veces es solamente negocio, sin importar lo personal que pueda parecer.
actualidad & ocio
Alberto padilla Regresa nuevamente a las pantallas como presentador del canal CB24 Noticias Centroamérica
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Por: prensa@representacionesag.org
l profesionalismo y su pasión por el periodismo, ha llevado a posicionarse a nivel mundial al economista, periodista y ex presentador de noticias de CNN en Español; Alberto Padilla.
Alberto Padilla Nació en Monterrey México y desde sus inicios ha trabajado para cadenas como Azteca TV con su reconocido programa local en Monterrey Línea Financiera y años después para CNN en Español encabezando el programa Economía y Finanzas. Después de varios años de estar fuera de las cámaras, Alberto Padilla regresa para su nuevo espacio en el canal CB24 Noticias Centroamérica con su programa Centroamérica Habla desde octubre del 2013. El nuevo presentador del canal CB24 llegó a Costa Rica el pasado mes de febrero y conversó con Revista VOS sobre su trayectoria y este nuevo proyecto. ¿Cómo te inclinaste por el periodismo? En realidad la vida me arrastró, no era algo que yo estaba buscando, yo no estudie periodismo, no quería ser periodista y no tenía el sueño
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de ser periodista, sin embargo por una casualidad de la vida hice un internship (pasantía) en un canal de televisión del gobierno, pese a que yo estudiaba otra cosa totalmente diferente. Como era un canal que tenía una estación de radio, me mandaron a leer noticias a la estación de radio, me hicieron una prueba y les gustó, al poco tiempo me pidieron que leyera las noticias en el programa de televisión del canal en la mañana y el resto es historia. ¿Cómo ingresaste a CNN? Me dediqué muchos años a la información general, después por circunstancias de la vida se me da la oportunidad de cambiarme a la información financiera y se crea una oportunidad, un nuevo reto cuando llega a mi mesa la idea de hacer un programa de información financiera, pensé que era una locura total, pero sonaba un reto bonito, entonces empiezo a hacer un programa de información financiera a nivel local en Monterrey México y tuvo mucho éxito. Por otra parte en ese momento estaba en creación CNN en español y era la única que nació con la idea de tener su propio programa de información financiera, pero no tenían quien les haga un programa
reconexión con mis hijos es una parte extraordinaria, he podido descubrir en todo este tiempo que me gusta mucho la independencia y que trabajo más a gusto y mejor independientemente, así como lo estoy haciendo y tuve la oportunidad de realmente volcarme hacia las redes sociales que ha sido una experiencia extraordinaria para mí. ¿Cuál ha sido el reto más grande tras tu incorporación a Centroamérica Habla? El reto más grande no sé hasta ahora, no te puedo hablar de un reto grande, fíjate una cosa que me pasó aquí con CB24 y con Centroamérica Habla, que es la razón por la cual estoy aquí, porque yo no estaba buscando trabajar para un canal grande de televisión, ni nada de eso realmente, me daba flojera, no quería, ya lo había hecho hace 14 años, algo más nuevo me pareció las redes sociales. Trabajar para un canal como CB24 no era un reto importante para mí, pero cuando me acerqué al equipo de CB24 y veo el nivel de profesionalismo de los que trabajan aquí, me sentí en tono y con tan buena química, yo no vine a enseñar nada a nadie, son puros profesionales consumados, gente acostumbrada a trabajar con gente como yo. ¿Qué esperas de tu paso por CB24 Noticias?
de este tipo. Es entonces donde se junta la suerte, porque yo era el único tipo loco perdido en una ciudad de México que tenía un programa de información financiera, entonces dieron conmigo y me contrataron, además porque también era la única persona de América Latina con experiencia de televisión en esa área. ¿Qué aprendizaje obtuviste por tu paso en CNN? Fíjate que yo trabajé en México, para tres canales de televisión con un ambiente laboral espantoso. Cuando me contratan yo dije, CNN debe ser una porquería espantosa, y yo ya iba preparado para todo, dije: Voy a llegar allí desenvainado y voy a matar al que quiera matarme, lo daba todo por sentado. Y la gran lección que aprendí y la gran sorpresa, fue que era absolutamente lo contrario. En los 14 años que estuve allí, un grupo de profesionales con la p mayúscula, mucho respeto profesional, mucha armonía, compañeros de trabajo de una calidad excepcional, los jefes totalmente excepcionales conmigo. De los grandes políticos que entrevistaste ¿Alguno que marcara tu vida positivamente? Todos. Después de entrevistar a todos los presidentes de América Latina y entrevistar a Bill Gates y a Donald Trump, de todos aprendes algo pero más bien me gusta lo que dejaron en su campo de acción, pero hablando de personajes latinoamericanos hay muy pocos presidentes que han hecho realmente una diferencia en su paso por la presidencia de cualquier país, que tú digas transformó al país, muy poquitos en la historia y en nuestra historia moderna sólo hay uno y es Álvaro Uribe, ese tipo transformó a su país, si hay alguien a quien he entrevistado y que ha transformado lo que ha tocado, uno es Bill Gates y otro es Álvaro Uribe, a nivel latinoamericano indiscutiblemente ha sido Álvaro Uribe. Estuviste mucho tiempo fuera de cámaras ¿Pudiste desarrollar un proyecto que sientes que estando en Economía y Finanzas no hubieras podido hacer?
CB24 será la primera cadena de noticias de Centroamérica, está destinada a ser la referencia en Centroamérica, cuando un salvadoreño quiere saber lo que está pasando en Panamá CB24 tiene que ser su primera opción y viceversa con un guatemalteco en Costa Rica, creo que CB24 es una opción absolutamente natural y creo que es el destino, el destino manifiesto de CB24. ¿A quién te gustaría o te hubiera gustado entrevistar y qué le preguntarías? Me hubiera gustado mucho entrevistar a Alan Greenspan el que fue presidente de La Reserva Federal de Estados Unidos y creo que ahora me gustaría entrevistarlo más por el papel que tuvo en la gran crisis de deuda que hubo en Estados Unidos y más recientemente me gustaría entrevistar al Papa Francisco, no soy nada religioso pero me parece excepcionalmente como líder y me encantaría entrevistarlo, realmente me gustaría ver lo que piensa, de qué está hecho, hasta dónde quiere llegar, qué es lo que pretende, me gustaría preguntarle; si todo lo que está haciendo ahora lo tenía planeado desde antes, hay tantas cosas que me gustaría preguntarle. ¿Tienes algún sueño por cumplir? Escribir mi libro, mi corazón me dice que debería escribir sobre alguna vivencia personal, yo ególatramente insisto que mi vida y mis experiencias son interesantes. El mercado me está pidiendo escribir algo respecto a mi visión de América Latina respecto a la economía, pero siempre desde un punto de vista de un periodista, no de un economista.
“Yo no vine a enseñar nada a nadie, son puros profesionales consumados, gente acostumbrada a trabajar con gente como yo”
Pude tener mucha más conexión con mis hijos, yo casi no veía a mis hijos, hablando de lo matado a mi no me estresaba mi trabajo, pero si me mantenía muy alejado de mi vida familiar y ahora mucha
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actualidad & ocio
Gastos de maternidad y embarazo
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Por: Lic. Belisario Solano S. Abogado de Derecho de Familia Bufete Solano & Asociados
a Sala Constitucional mediante el voto 2011-06401, del 18 de mayo del 2011, dimensionó para todos los efectos legales lo referente a los gastos de maternidad y embarazo, ya que el artículo 96 del Código de Familia primero concedía el derecho a la madre de cobrar según los principios de equidad, los gastos incurridos por la madre durante los tres meses siguientes al nacimiento. Pero posteriormente se reformó para que los gastos a reconocer fueran por los doce meses siguientes al nacimiento. Este artículo fue cuestionado ante la Sala Constitucional y los señores Magistrados en su voto indicado, señalaron que el legislador se equivocó en cuanto a lo que se debe entender por maternidad y, como consecuencia de su valoración de este concepto y aplicando normativa de carácter supra nacional como la Convención para eliminar todas las formas de discriminación contra la mujer, ratificada por Costa Rica mediante la ley 6968 del 2 de octubre de 1984, eliminó el término de los doce meses en cuanto a los gastos que tiene derecho la madre a que se le reconozcan por parte del padre. En su razonamiento final dijo expresamente la Sala …Empero, al limitarse, a la madre, la posibilidad de reclamar la acción de recuperación de los gastos de maternidad de los hijos en que haya incurrido, únicamente, a aquellos producidos durante los doce meses posteriores al nacimiento, además de resultar discriminatorio e indigno para la madre (artículo 33 de la Constitución Política y preceptos citados de los instrumentos del Derecho internacional público de los derechos humanos), vulnera, con meridiana claridad, sus derechos fundamentales de acudir a la jurisdicción para obtener tutela judicial efectiva con el fin de lograr un resarcimiento cuando media una lesión antijurídica (artículo 41 constitucional) y a la intangibilidad relativa de su patrimonio (artículo 45 constitucional), por cuanto, bien pueden existir gastos de maternidad ulteriores a los doce meses posteriores al nacimiento de los hijos que no le son reembolsados, suponiendo un empobrecimiento ilícito para la madre y un enriquecimiento sin causa para el padre que tiene la obligación principal de sufragarlos…
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“Es de vital importancia, ejercer la paternidad en forma responsable desde el momento mismo en que la mujer le comunica al hombre su estado de gestación” De tal suerte, que debe quedar claro que no hay límite en cuanto a los gastos de maternidad y embarazo que se deben reconocer y, además el plazo para cobrarlos es de diez años, por lo tanto es de vital importancia, ejercer la paternidad en forma responsable desde el momento mismo en que la mujer le comunica al hombre su estado de gestación. Espíritu de la norma actual Debe quedar claro también que el espíritu de la norma actual es que los padres compartan las obligaciones de forma solidaria y equitativa con respecto a sus hijos sin importar que sean concebidos dentro o fuera del matrimonio, de ahí, que lo esencial en este tema es que ambos progenitores puedan desde el inicio definir el estilo de vida según sus posibilidades, y las condiciones en que se enfrentaran al embarazo para que según su condición económica el padre pueda ir cubriendo a la madre la parte que le corresponde por esos gastos. Es mejor un buen arreglo sobre este tema y no esperar que pasados dos o tres años la madre tenga que acudir a la sede judicial a exigir el pago, porque se estaría incrementando un pasivo que podría generarle dificultades financieras al padre que no asumió con responsabilidad la paternidad desde un inicio.
deporte & recreación
¿Alguna vez pensaste en
divertirte con tus empleados?
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Por: prensa@representacionesag.org
n un mundo donde la competitividad laboral y entre las empresas va en crecimiento, no basta con esperar que las personas en una organización den lo mejor de sí mismos, sólo por recibir un salario, la motivación es de suma importancia ya que deben buscarle un sentido a la actividad que realizan. ¿Qué puedes obtener a cambio de un espacio de recreación?
Realizar torneos o establecer un momento para hacer deporte, genera beneficios tanto en el ambiente laboral como en el funcionario en sí, se puede utilizar el juego para resolver problemas.
¿Cómo lograrlo? Puedes interponer retos entre el mismo personal y premiarlos con bonos o certificados. Competir con otras empresas también es una excelente opción, desarrolla torneos de fútbol, tennis, vóleibol, o bien, establece días de juegos tradicionales como carreras de sacos, saltar la cuerda, zancos, entre otros. Además de medir sus capacidades, ayudarás al desarrollo de habilidades corporales junto a un espíritu corporativo y pondrás el nombre de tu empresa en alto como los que ya están implementando esta técnica. ¡Inténtalo, verás grandes resultados!
Las empresas que promueven este tipo de prácticas dan una imagen a sus clientes y colaboradores de compromiso, además generan que su equipo se sienta a gusto e interesado en su trabajo y no tenga por qué buscar otras opciones, es decir, retiene al talento. En cuanto a los empleados los frutos van desde salud física y mental (lo que reduce las faltas al trabajo), hasta una excelente comunicación interna, compromiso, esfuerzo, rendimiento y productividad.
"El talento humano es lo más importante de toda empresa, ¡motívalo con deporte!"
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lo nuevo
Enjoy Hotels abre su primer hotel boutique en Bahía Papagayo, Costa Rica A tan sólo 20 minutos El Mangroove se convierte en el hotel boutique más cercano a cualquier aeropuerto internacional en Costa Rica. El Hotel Mangroove, abrió para el público local desde el pasado mes de enero, y desde este 2 de febrero abrió sus puertas a los viajeros internacionales para convertirse en la primera propuesta boutique de la marca hotelera Enjoy Hotels en Costa Rica. Dentro de las características del hotel se encuentran diferentes actividades físicas como yoga y las últimas tendencias de cómo mantenerse en forma, además de ser un destino para parejas que desean tener una boda y luna de miel perfecta.
Olympus desarrolla dos lentes poderos de la serie M. Zuiko Pro Olympus está desarrollando dos poderosos lentes nuevos para cámaras Micro Four Thirds que ampliarán el sistema OM-D para fotógrafos profesionales Olympus anuncia el desarrollo de dos nuevos lentes M.ZUIKO que añadirá a su serie Pro: el M.ZUIKO DIGITAL ED 7-14mm F2.8 PRO (14mm-28mm en el formato 35mm) y el M.ZUIKO DIGITAL ED 300mm F4 PRO (600mm en el formato 35mm). Ambos lentes aportan una incomparable calidad a la serie M.ZUIKO PRO, y su distribución está programada para comienzos del año 2015. M.ZUIKO DIGITAL ED 7-14mm F2.8 PRO, es el primer lente de ángulo ancho de la serie es un lente compacto y ligero de larga durabilidad.
Tosty lanza su nuevo sabor de Tronaditas Limón Chile y Limón BBQ Los nuevos sabores llegan para deleitar los paladares de los amantes de Tosty Para las personas que son consumidores de las Tronaditas y buscan sabores extremos para deleitar su paladar, Tosty lanza al mercado las nuevas presentaciones de Tronaditas Limón- Chile y Tronaditas Limón- BBQ, con mucho más sabor pero auténticas y crujientes como siempre. Las nuevas presentaciones de Tronaditas son realizadas con hojuelas de maíz y el tradicional sabor a limón, el cual, en esta ocasión, conquistó al chile y a la barbacoa para crear las innovadoras combinaciones de la marca Tosty.
Mabe lanza nuevo sitio web Sitio ofrece consejos, manuales y guía de compras Ahora los usuarios de la línea blanca Mabe podrán contar con un nuevo sitio web que les permita conocer sobre consejos útiles además le permite al usuario conocer las características técnicas de los productos como refrigeradoras, cocinas, lavadoras y hornos.
lo nuevo 76
El sitio también permite descargar los manuales de uso de los electrodomésticos así como conocer los consejos de limpieza, lavado, cocina, para un mayor provecho de los artículos. El nuevo sitio ya se encuentra disponible al público desde www.mabe.co.cr
noticias
noticias
Smirnoff Ice lanza su nueva presentación Green Apple Smirnoff Green Apple fue creado para las personas que buscan nuevos sabores divertidos y refrescantes
El nuevo sabor de Smirnoff Ice manzana verde a venido a revolucionar los paladares más exigentes de las personas que degustan de estas bebidas alcohólicas. Esta vez con el sabor a manzana verde que es actualmente una tendencia mundial y busca que el consumidor experimente nuevos sabores extraordinarios. Smirnoff Green Apple fue creado para las personas que buscan nuevos sabores divertidos y refrescantes.
Rexona evoluciona con mayor tecnología de protección y nuevo empaque El nuevo empaque de Rexona Men, está inspirado en las pasiones de los hombres Rexona presenta su nueva tecnología patentada, Motionsense, una tecnología de fragancia encapsulada que se activa por el movimiento liberando frescura y protección contra la sudoración mientras el consumidor se mueve a lo largo del día. Es por eso que se creó el nuevo empaque de la línea Rexona Men, inspirado en las pasiones de los hombres.
CEM estética celebró la graduación de sus alumnos El evento más importante de CEM estética se realizó este 22 de febrero El pasado 22 de febrero se llevó a cabo la graduación décimo cuarta de CEM Estética, uno de los eventos más importantes. La celebración estuvo lleno de color acompañado de artistas nacionales como el grupo de teatro Sol Luna que se presentó con un show temático con el uso de neón, además de la participación en el evento del escultor y pintor Arturo Santana. CEM Estética celebró con una gala la graduación de sus alumnas quienes han sido formadas durante tres años con una cultura general sobre estética, imagen corporal y profesionalismo de la ética. Farfaleta Salón y Spa Abrió sus puertas Los mejores estándares de calidad internacional para el cuidado del cabello El pasado 12 de febrero se llevó a cabo la inauguración del Salón y Spa Farfaleta bajo los más altos estándares de calidad, estilo y moda para el cuidado del cabello. El salón trabaja con la prestigiosa marca italiana Difiaba. La inauguración contó con el reconocido estilista Pascky, famoso en Italia y Estados Unidos por trabajar con estrellas como Paris Hilton, Kim Kardashian, Monica Belluci entre otras grandes estrellas.
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Hotel Wyndham Herradura
XI Congreso Internacional
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¡durante 11 años EL MEJOR EVENTO DE BELLEZA EN COSTA RICA! Venta de Entradas y Stands: (506) 88187197 - (506) 2256 - 5908 info@expoesteticacr.com - congresocostarica2004@yahoo.com www.expoesteticacr.com /
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