Revista VOS Mayo 2015 edición digital. by Revista VOS

¡NO VIVAS SONROJADA!

Natalia

PLANIFICACIÓN:

CONDÓN FEMENINO

Jiménez

¡MERIENDAS

IRRESISTIBLES!

BALEROM

UN MÚSICO DE PROFESIÓN

“SOY UNA MUJER MUY FUERTE, QUE NO LE TIENE MIEDO A NADA”

HAZTE FAN

REVISTA

CONTENIDO 11

personaje Natalia Jiménez Cantante

Colaboración The Dream Team Agency

Fotografía Omar Cruz

Peinado

8. EDITORIAL 11. ¡Meriendas irresistibles! 26. Prevenga el Cáncer Gástrico 60. ¡Enamórate del peeling químico! 68. Balerom

Millie Morales

70. Culinary Trainer School

Maquillaje

75. Danzando sobre hielo

Octavio Corona

Styling Jorge Astorga

Créditos Arte Final chica VOS Fotografía Ronny Yax

6 6

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EDITORIAL NO TE PONGAS LÍMITES Y DISFRUTA LO QUE HACES

a mayoría de los seres humanos soñamos con grandes logros y tenemos una meta en cuanto al aspecto laboral, pero son pocos los que deciden volver esos sueños, una realidad.

El miedo al cambio, a los obstáculos y a fallar simplemente nos vuelve en una persona conformista y resignado al fracaso, a no ser feliz, a no sentirse a gusto con lo que hace y a vivir el resto de su vida de esta manera. La vida está llena de obstáculos y barreras, no seas tú mismo el que se imponga más de los que vendrán. Plantéate metas lo suficientemente altas, que te motiven y lucha con todas tus fuerzas para alcanzarlas.

Stephanie Montes de Oca R. Periodista de Revista VOS

“La libertad está en ser dueño de tu propia vida.” Platón

Conviértete en la mejor versión de ti mismo, inspírate en esa persona que tanto admiras y trabaja para que en un futuro sean a ti a quien los demás admiren. Mejora día a día, aprende de las caídas y busca como diversificarte, que no serás el único en esta carrera al éxito. Sal y persigue tus sueños todos los días. No esperes a que llegue el fin de semana o tus vacaciones, no vivas esperando un momento que podría no llegar o ser lo que tanto esperaste. Algo que deberías de tomar en cuenta es que esa persona exitosa que conoces, no lo fue siempre. También tuvo que luchar con sus demonios internos, la envidia y trabajar fuertemente para llegar a donde está. No es imposible, sólo no debes quedarte sentado esperando a que llegue tu momento, haz que suceda.

Año V - N° 60 | Mayo 2015

DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org PERIODISTAS Y RELACIONES PÚBLICAS Stephanie Montes de Oca R. Daniela Calvo Chacón prensa@representacionesag.org DISEÑO Y ARTE FINAL José Romero Rojas Luis Manuel Corrales Valverde artista@representacionesag.org EVENTOS ESPECIALES Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org Ricardo Ortiz Solís comercial@representacionesag.org FOTOGRAFÍA José Romero Rojas artista@representacionesag.org STOCK DE IMÁGENES SOPORTE TÉCNICO, COMMUNITY MANAGER / CIRCULACIÓN Representaciones A&G de Centroámerica S.A.

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DIETA CROSSFIT:

¿Cómo preparar y

RECUPERAR TUS MÚSCULOS?

Por: Dra. Mariela Mora H. Nutricionista Consultorio de Nutrición Dra. Mariela Mora

uando se habla de Crossfit se habla de un deporte de fuerza y acondicionamiento físico que busca siempre la creatividad y variedad de ejercicios por medio de movimientos funcionales, trabajando a una alta intensidad durante el entrenamiento. Este deporte utiliza todos los músculos del cuerpo, por lo que protegerlos del desgaste y promover su desarrollo es el objetivo de muchos y también un verdadero reto.

Hablar de masa muscular, ejercicio y nutrición, muchas veces conlleva a pensar equivocadamente en la necesidad de un alto consumo de proteínas. Sin embargo la base científica demuestra una y otra vez como una dieta baja en carbohidratos desperdicia la función principal de las proteínas como elementos funcionales de los músculos y las malgasta, utilizándolas como fuentes de energía. Esto provoca un desarrollo muscular más lento, además de que se limita la resistencia y la capacidad del atleta para rendir a altas intensidades. Por lo tanto el aporte de carbohidratos en la dieta de un deportista de Crossfit debe ser adecuado, tanto cualitativa como cuantitativamente para obtener mejores resultados a nivel muscular.

Una adecuada hidratación siempre va a optimizar el rendimiento deportivo

PREPARANDO TUS MÚSCULOS PARA EL ENTRENAMIENTO Es importante tomar varios aspectos en cuenta al planificar tu comida previa al ejercicio. Dentro de los aspectos más importantes están el objetivo que buscas al entrenar, la hora y la intensidad con la que entrenas. Además la recomendación de cantidades va a depender del requerimiento energético de cada persona. Nunca se debe asistir a una sesión de entrenamiento en ayunas. Es importante considerar el tiempo que tarda el organismo en digerir los alimentos para no sufrir ningún tipo de malestar estomacal durante la sesión de entrenamiento. La recomendación es una merienda liviana 30 minutos antes de entrenar. Realizar una sesión de entrenamiento 2 horas después de una comida regular ó 3 horas después de una comida abundante.

PROTOCOLOS DE HIDRATACIÓN La mayor parte del calor generado por el músculo ejercitado, se transmite en la sangre que circula por todo el cuerpo y aumenta la temperatura central. Por lo que si no se tiene un medio líquido para disipar ese calor, en un lapso de 15 a 30 minutos, se pueden elevar las temperaturas corporales a niveles letales. Una adecuada hidratación siempre va a optimizar el rendimiento deportivo. Cada persona tiene un requerimiento de líquido distinto según su género, edad y composición corporal. Por lo tanto este es un aspecto importante a considerar a la hora de realizar los programas de entrenamiento. El programa de entrenamiento debe ir siempre de la mano de una adecuada planificación de la alimentación. La disciplina y la constancia en la escogencia de alimentos saludables y en las cantidades necesarias van a repercutir directamente en el rendimiento deportivo y por ende en el alcance de las metas propuestas.

¡MERIENDAS

IRRESISTIBLES!

Por: Dr. Steven Wu. Nutricionista Clínica de Nutrición SW

os niños en edad preescolar y escolar son un grupo con necesidades nutricionales muy particulares. En efecto, a pesar de que el crecimiento físico no es tan evidente, en esta etapa el cuerpo se prepara para una serie de cambios que serán vitales durante el resto de la vida. Aunque muchas veces nos enfocamos en los tiempos de comida principales, las meriendas son un componente esencial para el adecuado crecimiento y desarrollo. Lo primero que hay que tomar en cuenta cuando se elaboran meriendas es que la comida entra por los ojos, un factor que las empresas que producen alimentos procesados tienen muy presente a la hora de comercializar sus productos. Sin embargo nosotros como padres también podemos aprovechar esto y ser creativos a la hora de preparar las loncheras. Por ejemplo, al utilizar diversidad de frutas y vegetales con diferentes cortes no sólo le brindaremos mayor variedad de nutrientes al niño, sino que además estaremos haciendo más apetecible la merienda.

La comida entra por los ojos Finalmente es importante destacar que los productos procesados también pueden formar parte de una lonchera saludable. Sin embargo, es importante comparar diferentes opciones y revisar sus etiquetas, de manera que se incluyan alimentos que satisfagan las necesidades nutricionales. En particular hay que controlar y reducir las calorías vacías, es decir aquellos productos que aportan mucha energía (usualmente en forma de azúcares simples y grasas) y pocas vitaminas y minerales. De hecho, es aconsejable incluir como bebidas agua, leche o jugos naturales caseros. Debemos recordar que la alimentación de nuestros hijos es primordialmente una responsabilidad de los padres, por lo que es recomendable incluir en sus loncheras alimentos que les permitan mantener un estado nutricional apropiado.

EJEMPLOS DE LONCHERAS

¡NO TE COMPLIQUES!

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Otra característica que debe considerarse es la practicidad de los alimentos que ofrecemos. No hay que olvidar que muchos niños son muy activos en sus escuelas, por lo que si su merienda es fácil de consumir, es más probable que se la coman. Desde esta perspectiva, nuevamente las frutas y los sándwich pueden ser nuestro principal aliado, e incluso podemos aprovechar los productos de temporada de manera que nuestro bolsillo no se vea afectado.

Mezcla ¼ taza de granola baja en grasa con una taza de kiwi y mango en trozos en un recipiente. Incluye en la lonchera una taza de yogurt descremado y tus hijos tendrán una refrescante merienda.

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En una tortilla de trigo pequeña, unte una cucharadita de mermelada sin azúcar adicionada. Agrega fresas picadas y banano en trocitos y obtendrás una deliciosa crepa tropical. Opcionalmente puedes acompañarla con una cajita de leche.

En aquellos casos donde los niños prefieren una merienda que incluya algo un poco más elaborado, podemos involucrarlos en la preparación, de manera que compartamos tiempo con ellos y que tengan un papel activo en su alimentación. Esta práctica incluso les ayudará a valorar el trabajo que implica para sus padres la preparación de los alimentos.

¡AYUDA MI HIJO

no quiere comer! Por: CAC Porter Novelli

CONSEJOS PARA TRATAR CON NIÑOS MELINDROSOS

os niños de difícil comer, también llamados melindrosos son aquellos quienes sólo aceptan una variedad limitada de alimentos y son renuentes a probar nuevas comidas. Ellos manipulan a sus padres para salirse con la suya o prefieren que se les de dinero para comprar lo que quieren; y sus gustos se inclinan por galletas, gaseosas, dulces o frituras. Este hábito puede crear problemas en la salud de los niños, pues proporciona altas cantidades de energía, grasas, azúcar y sodio y no necesariamente proporciona nutrientes importantes. Entre el primero y el quinto año de vida, hay padres que simplemente no saben cómo detener estos hábitos de consumo. Pues, ¿cómo alistarles comidas sanas a los niños si no se las van a comer porque les aburre, porque les sabe feo, o porque no se ven ricas? Estos padres aseguran que sus hijos revisan la lonchera antes de ir a la escuela y si no lleva los alimentos que les gusta, la dejan en el transporte olvidada y compran a crédito en la soda. En casa, separan los alimentos y sólo se comen los de su agrado, dejando de lado una importante cantidad de nutrientes. Precisamente esa pérdida de nutrientes es lo que más preocupa, pues desencadena en otros problemas como la falta de atención en clases, el sedentarismo, falta de energías para jugar y practicar deporte, padecimientos como la anemia, entre otros. Si este es el caso de tus hijos, analiza los siguientes aspectos sugeridos por la Doctora en Nutrición Milagro Mora, para saber cuál podría ser el mejor camino a seguir.

Aunque consideres que comen poco, si el peso y crecimiento son adecuados, no te preocupes

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El ejemplo hace la diferencia, entonces se un buen ejemplo con lo que consumes. Establece horarios de comida y respétalos.

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Considera la idea de planear un menú semanal incluyendo la opinión de tu hijo.

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Aprende a diferenciar cuando tu hijo no come por capricho y cuando no come porque realmente no le gusta el alimento.

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Aunque consideres que comen poco, si el peso y crecimiento son adecuados, no te preocupes, no hagas de la comida una razón para pelear.

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Si tu hijo no come, no caigas en el juego de darles cualquier alimento, recuerda que están en periodo de formación de hábitos de alimentación.

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Sirve la comida en un lugar apropiado. Utiliza cucharas, platos y las porciones adecuadas para su edad y tamaño.

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Cuando introduzcas un alimento nuevo o poco gustado, házlo acompañado de los alimentos preferidos.

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Acude al supermercado con tus hijos y permíteles escoger las frutas y alimentos de su preferencia, para luego prepararlos juntos. Y no incluyas alimentos ricos en grasa y azúcares.

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Nunca les ofrezcas alimentos como recompensa de buen comportamiento. Tampoco los clasifiques como alimentos buenos o malos.

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Echa mano de alimentos con alto valor nutricional y buen aporte de energía, como los lácteos o preparados alimenticios.

¡BRINDEMOS POR

nuestra salud!

La recomendación nutricional de su consumo es 1 cerveza al día para mujeres y 2 cervezas para hombres

u Por: Garnier BBDO

Alzheimer.

n estudio reciente de investigadores de la universidad de Lanzhou en China, asegura que la cerveza tiene grandes beneficios que mejoran la salud. A la vez previene enfermedades como el Parkinson y el

El Xanthohumol es uno de los compuestos del lúpulo y es una especie de planta. Es utilizada como saborizante y agente estabilizador de la cerveza. Ayuda a equilibrar el dulzor que contiene la malta y es la responsable del sabor amargo y el característico aroma de la misma. A su vez, es la que nos estimula el apetito cuando tomamos cerveza. Este componente actúa como nutriente antioxidante, lo cual protege a las células del cerebro, previniendo o haciendo más lento el desarrollo de enfermedades o trastornos mentales como el Parkinson y el Alzheimer. Además, por su fortaleza y proceso anti oxidativo, protege la salud del corazón y previene enfermedades como el cáncer. El Xanthohumol es uno de los compuestos que más atención ha acaparado en los últimos años. Esto, gracias a sus propiedades y beneficios para la salud humana (incluyendo su utilidad terapéutica).

CERVEZA EN CONTRA DEL ALZHEIMER Y EL PARKINSON La inflamación a nivel cerebral juega un papel importante en la enfermedad del Alzheimer y enfermedades como la cardiovascular, artritis, entre otras. Como el alcohol, posee efectos antinflamatorios, en niveles moderados, ayuda a mejorar el efecto inflamatorio en el sistema inmunológico. Otra razón por la que la cerveza es recomendada, es que contiene una alta cantidad de purina, que puede trabajar sinérgicamente con el etanol para aumentar el ácido úrico. Este ácido es un eliminador de radicales libres potente. La acumulación de evidencia epidemiológica ha vinculado un mayor nivel de urato sérico con un menor riesgo de enfermedades como el Parkinson y una progresión clínica más lenta en los pacientes con este tipo de padecimientos. Por lo tanto, la cerveza es una bebida alcohólica consumida de forma moderada, entre adultos sanos, puede conllevar beneficios a la salud. OTROS BENEFICIOS Por años, mucho se le ha atribuido al vino tinto, sin embargo, hoy día también se sabe que tomar alguna bebida alcohólica con moderación, como la cerveza, incrementa el colesterol HDL (colesterol bueno), disminuye el colesterol LDL (malo) y reduce el riesgo de coagulación, según la Academia Americana de Nutrición y Dietética. Además, gracias a su contenido de agua y su efecto diurético, la cerveza también ha demostrado reducir en pacientes las piedras de los riñones (especialmente en hombres). Aunque sea de nuestro interés explorar las raíces de esta antigua bebida, expandir conocimientos culinarios y sabores, o sólo disfrutar de una cerveza fría, la recomendación nutricional de su consumo es 1 cerveza de 2 onzas al día para mujeres y 2 cervezas para hombres, comentó la nutricionista Karla Berrenechea.

Densitometría ósea:

UNA PRUEBA MÉDICA DE

ÚLTIMA TECNOLOGÍA

Por: Dr. Antonio Carrillo Médico Radiólogo Clínica Santa Mónica

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El equipo digital utiliza una dosis menor de radiación.

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El resultado al ser basado en peso, estatura, índice de masa corporal y grupo étnico es personalizado a cada paciente, por lo cual es mucho más acertado que un equipo convencional

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Debido a que el equipo cuenta con la tecnología 3D nos permite valorar el hueso aunque el paciente cuenta con osteosíntesis.

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Diagnosticar pérdida ósea y osteoporosis.

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Predecir el riesgo de fracturas óseas en el futuro.

CONOZCAMOS SOBRE LA OSTEOPOROSIS

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La osteoporosis es una enfermedad que frecuentemente afecta a las mujeres después de la menopausia, pero que también puede afectar a los hombres. Ésta incluye una pérdida de calcio, así como cambios estructurales, provocando que los huesos pierdan grosor, se vuelvan más frágiles y con mayor probabilidad de fracturarse.

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Ver cómo está funcionando un medicamento para la osteoporosis. El equipo digital Dexa con el que contamos en nuestras instalaciones nos permite valorar estructuras que otros equipos no valoran, como rodillas, columna lumbar y dorso lumbar en posición lateral, etc.

Nuestro equipo cuenta con un software rápido el cual se utiliza en pacientes con difícil manejo

a Densitometría ósea es una prueba que se realiza por medio de rayos X y sirve para medir la densidad de calcio existente en nuestros huesos, por lo que suele utilizarse para el diagnóstico de la osteoporosis.

El riesgo de sufrir fracturas se ve afectado por la edad, el peso corporal, los antecedentes de una fractura anterior, antecedentes familiares de fracturas osteoporóticas y cuestiones relativas al estilo de vida, tales como fumar cigarrillos y consumir alcohol en exceso. Se consideran estos factores a la hora de decidir si un paciente necesita tratamiento.

BENEFICIOS DE LA DENSITOMETRÍA ÓSEA DIGITAL DEXA

Una ventaja importante, además de las ya antes descritas, es que nuestro equipo cuenta con un software rápido el cual se utiliza en pacientes con difícil manejo ayudando a personas con todo tipo de condición. Para mayor información, comunícate a la Clínica Santa Mónica, al teléfono: 2257-5321 / 2258-5440 / 2258-0358.

CLÍNICA Santa Mónica Dr. Antonio Carrillo A. Médico Radiólogo

MAMOGRAFÍA DIGITAL

con su respectivo ultrasonido de mamas

DENSITOMETRÍA ÓSEA DIGITAL del tipo dexa con imágenes en 3D, única en el país

Ultrasonidos generales en alta resolución Localización con aguja de gancho (pre-operatoria) Biopsia con aguja fina por aspiración Punción de quistes Dirección: De Emergencias del Hospital de Niños, 150 mts oeste.

Teléfonos: 2257-5321/ 2258-5440/ 2258-0358 Correo: info.clsantamonica@gmail.com

¡Ejercicios en

familia!

Por: Comunicación Corporativa Ketchum

ener una vida activa es esencial para cualquier persona. Desde caminar, subir escaleras, salir a correr, nadar o jugar fútbol con los amigos, moverse favorece tanto el aspecto físico como el emocional. Sin embargo, ¿sabías que incentivar la actividad física en tu hogar, contribuye a mejorar el rendimiento escolar y laboral, reduce el estrés, propicia mejores relaciones humanas y hasta te ayuda a ahorrar? La nutricionista y especialista en movimiento humano, Raquel Tejada, indica que Sentarse menos y moverse más combate el estrés, es un potente antidepresivo, actúa como una recompensa para el cerebro, nos protege de caer en las adicciones y nos hace sentir bien.

MÁS MOVIMIENTO, MEJOR RENDIMIENTO Un estudio realizado por el Hospital de Hartford en Estados Unidos, destaca que existe una relación positiva entre el rendimiento académico y la actividad física. Los niños y adolescentes experimentan una mejora a largo plazo, demostrando que cuando se practica un ejercicio más intenso, se consigue un mayor impacto en las calificaciones. El estudio también señala que las personas que no realizan suficiente actividad física son más propensas a enfermarse que las personas que son activas. Por lo que una familia podría ahorrar mucho dinero en costos de cuidado de salud.

Aprovechar tiempo de calidad con ellos, también se puede hacer mediante el deporte FAMILIA EN MARCHA Los fines de semana, las fiestas familiares, los cumpleaños y las vacaciones son un momento ideal para actividades físicas al aire libre. Entre las acciones a contemplar están: juegos, senderismo, nadar, remar, saltar la cuerda, entre muchas otras. Tejada agrega, este espacio puede ser más ameno en familia. Pueden concentrarse en sus metas juntos, e incluso crear un gran vínculo. Aprovechar tiempo de calidad con ellos, también se puede hacer mediante el deporte, ayuda a tus hijos a empezar pronto a ser activos. La especialista también, motiva a los padres a ser un modelo y dar el ejemplo, los niños copiarán nuestros actos, nuestras ideas o forma de ver las cosas en todas las áreas, incluida la actividad física. Hay que tener en cuenta que si realizamos actividad física les estamos transmitiendo un modelo de vida activo, que es beneficioso tanto para nuestra salud como para la suya.

HIDRATACIÓN Y BALANCE Toda actividad física requiere de hidratación. En ese caso, cualquier tipo de líquido como agua, jugos, leche, gaseosas, té o chocolate, mantendrá tu organismo hidratado. Para conservar o lograr un peso sano, es importante consumir todos los grupos de alimentos con moderación y balancear las calorías que comes con las que gastas en actividad física. Así, el ejercicio y movimiento diarios pueden ser tus aliados para lograr este balance y así tu familia será saludable en cuerpo y mente. Toma en cuenta que los hábitos que formen hoy pueden influir el resto de tu vida. Entonces, muévete más y sé feliz.

¡Codo de

TENISTA!

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

magínate que estás en un juego decisivo, mejor conocido en el mundo del tenis como un Tie-Break. El público te observa, arrojas la pelota contra el piso mientras piensas en tu saque. Necesito un Ace, te repites mientras la bola vuelve a tus manos. Inmediatamente la lanzas al aire y cuando llega el momento de mover tú brazo y darle a la pelota… Un inmenso dolor se apodera de tu codo, tanto así que se te hace imposible dar el golpe que tanto habías planificado y pierdes el partido.

Estos movimientos provocan pequeños desgarres en el tendón que con el tiempo generan irritación y dolor donde el tendón se fija al hueso.

SÍNTOMAS •

Dolor acompañado de impotencia funcional en la parte externa del codo.

•

Punzante dolor a la palpación en la zona blanda del codo.

LESIÓN

TRATAMIENTO

¿Pero qué te pasó? La respuesta es simple, la epicondilitis, comúnmente llamada Codo de Tenista, es la responsable del desgaste en tu brazo. Esta lesión, es caracterizada por dolor en la cara externa del codo y se da cuando las personas realizamos actividades en las que debemos hacer movimientos repetitivos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo.

Al momento de presentar los síntomas, se debe aplicar hielo sobre la lesión, seguido de calor. Una vez hecho esto se debe reposar la zona lesionada. La fisioterapia, también es de gran ayuda a la hora de la recuperación. Es importante recalcar que cualquier actividad que involucre torsión repetitiva de la muñeca puede llevar a esta afección. Los pintores, plomeros, obreros de construcción, cocineros y carniceros son todos propensos a presentar el codo de tenista.

ARTE ZAPATITO

Planificación: CONDÓN FEMENINO

Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica

s un método de planificación de barrera en forma de bolsa, la cual tiene un anillo en cada extremo. Está hecho de un plástico suave (poliuretano) o de latex sintético.

El anillo interno que se encuentra en la parte cerrada de la bolsa se introduce en el canal vaginal y, el anillo externo queda fuera de la apertura vaginal.

USO Se sujeta el anillo interno (que está en la parte cerrada de la bolsa) y, se introduce dentro del canal vaginal lo más adentro posible. Se empuja el anillo interno hasta sentirlo atrás del hueso púbico. La parte abierta de la bolsa queda 2cms fuera de la entrada de la vagina y, recubre el área. Luego de la relación se sujeta el anillo externo, se enrolla la bolsa, se extrae y se bota.

EFECTIVIDAD Se estima que de un grupo de mujeres que siempre utiliza correctamente del método, sólo 5 de cada 100 usuarias tendrán un embarazo en 1 año.

BENEFICIOS •

Bajo costo.

•

No necesita receta médica.

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No contiene hormonas.

•

Puede colocarse hasta 8 horas antes de la relación.

•

Puede usarse en la lactancia.

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Confiere protección contra ETS (enfermedades transmisión sexual).

•

Riesgos: no se conocen.

Efectos secundarios: no hay efectos secundarios conocidos serios al utilizar este método, algunas pacientes se les recomienda precaución si presentan alergia al latex o polyuretano.

¡Crecen

TAN RÁPIDO!

Por: Dr. Orlando Jaramillo Pediatra-Endocrinólogo Policlínico San Bosco

a pubertad es el período final del crecimiento y maduración del niño en el que se alcanza la talla final, la madurez psicosocial y reproductiva. Se inicia en el sistema nervioso central por factores neuroendocrinos que activan el eje hipotálamo-hipófisis-gonadal y sus mecanismos reguladores. Estos factores actúan bajo control genético e influencia ambiental. Hay una variación muy amplia entre personas sanas de todo el mundo en el rango de inicio de la pubertad, que sigue un patrón familiar, étnico y de género. Lo normal es que las niñas experimenten los cambios de aumento del volumen de las glándulas mamarias, seguido de la aparición de vello axilar y en el pubis a partir de los 8 años. En los varones, lo normal es que empiecen los cambios después de los 9 años, el primero que se presenta es el aumento del volumen testicular que usualmente no es detectado por los padres de familias sino hasta que ya hay aparición de vello púbico y axilar. Secundario a estos cambios hormonales debido al aumento de las hormonas sexuales, se va a presentar una aceleración en la velocidad de crecimiento (llamado popularmente el estirón), tanto en hombres como en mujeres, pasan de ganar de cuatro a seis centímetros al año a ganar entre 8 a 12.

PUBERTAD PRECOZ La pubertad que ocurre a una edad anormalmente temprana se denomina pubertad precoz. La mayoría de los niños que padecen este trastorno crecen rápido al principio, pero dejan de crecer antes de alcanzar su potencial de altura genético completo. Puede ser consecuencia de tumores o funcionamiento anormal de los ovarios / testículos, las glándulas adrenales, la glándula hipófisis o el cerebro. Otras causas desencadenantes pueden ser anomalías del sistema nervioso central (hidrocefalia, trauma, meningitis) o ciertos síndromes genéticos poco comunes. En los casos, en que no se puede determinar la causa del trastorno, se denomina pubertad precoz idiopática. TRATAMIENTO El manejo de la pubertad precoz depende de su causa. En el caso de la pubertad precoz central, el tratamiento de elección es el Acetato de Leuprolide. Este medicamento de aplicación intramuscular mensual o trimestral, tiene como efecto el frenar el eje hipófisis-gónadas, bloqueando transitoriamente la producción de hormonas sexuales, con el objetivo de detener el cierre prematuro de los cartílagos de crecimiento y la progresión de los caracteres sexuales secundarios.

¿Dientes ESCONDIDOS?

Por: Dra. Patricia Ovares Odontologa Radiologa Oral y Maxilofacial Centro Tomofacial 3D

l proceso de evolución dentaria consta de la formación y erupción de las piezas temporales y permanentes. Como la formación se produce dentro del hueso o tejido óseo, su control sólo se puede realizar a través de imágenes radiográficas. Algunas veces los dientes no logran salir del hueso y erupcionar en la boca y quedan incluidos dentro del hueso, semi incluidos, o bien podrían quedar atrapados por algo que no les permite erupcionar como algún otro diente, alguna patología o por dientes de más que no tienen espacio para salir (dientes supernumerarios). Estos podrían ubicarse en el paladar, en dirección labial, o en la mandíbula. Cualquier diente puede sufrir este proceso de inclusión pero suele afectar sobre todo las cordales superiores e inferiores y los caninos (colmillos) superiores e inferiores, esto debido a que son los últimos en erupcionar y por lo tanto tiene mayores problemas de espacio. CONSECUENCIAS La inclusión de las piezas puede traer problemas como la mal posición dentaria y quedar atrapados contra otros dientes ya erupcionados y causar lesiones irreparables a los dientes vecinos como: reabsorber las raíces, reabsorber el hueso y/o la formación de caries, problemas en las encías, quistes o tumores. DETECCIÓN La detección de los dientes incluidos es realizada principalmente mediante un examen clínico y un examen radiológico. Las radiografías que se utilizan pueden ser aquellas que se colocan dentro o fuera de la cavidad oral, como las radiografías panorámicas. Las imágenes que se obtienen son de gran valor para el diagnóstico, pero tienen una gran limitante, solo podemos observar dos dimensiones, porque son imágenes planas algo así como una fotografía que no nos permite ver la parte de atrás del objeto que fotografiamos, nos permite ver lo que está al lado del objeto pero no atrás o en el interior del mismo.

Estos podrían ubicarse en el paladar, en dirección labial o en la mandíbula TECNOLOGÍA AVANZADA El único estudio que nos brinda toda la información es la tomografía computarizada volumétrica 3D, la cual consiste en una representación tridimensional precisa, de alta calidad de los elementos óseos en la maxila y mandíbula, registrados en una computadora. Las imágenes se obtienen mediante un proceso indoloro y de baja radiación si lo comparamos con la tomografía médica o convencional. Por su grado de complejidad y cantidad de imágenes obtenidas, este estudio debe ser realizado por un especialista en radiología oral y maxilofacial que cuenta con la formación académica para hacer la observación e interpretación de las imágenes obtenidas y un reporte escrito del mismo. Este estudio aporta al odontólogo la planificación y tratamiento adecuado de las piezas incluidas.

¿Sabes qué es

un diagnóstico endoscópico?

Por: Dr. Carlos Palavicini Q. Especialista en Ortopedia y Traumatología Hospital La Católica

as lesiones de rodilla son quizás las lesiones más frecuentes en todos los deportistas, afectando a futbolistas, ciclistas, practicantes de lucha o artes marciales.

En Costa Rica, el Especialista en Ortopedia y Traumatología Dr. Carlos Palavicini Quesada pone a disposición del público en general su centro de diagnóstico endoscópico para las lesiones de rodilla.

¿QUÉ ES EL DIAGNÓSTICO ENDOSCÓPICO PARA LAS LESIONES DE RODILLA? Se trata de un procedimiento mínimamente invasivo, donde se utiliza un lente del grosor de una aguja con una luz potente para ver dentro de la articulación todas sus estructuras y así documentar: lesiones de cartílago, rupturas meniscales, alteraciones de la membrana sinovial, plica mediopatelar y lesiones de ligamento cruzado anterior y posterior. En la comodidad de nuestro centro especializado, contamos con un área higiénica, debidamente equipada con todo el material estéril necesario y normas estrictas de asepsia que permiten bajo anestesia local, realizar el procedimiento diagnóstico de una forma segura, rápida y confiable.

INFORME DE RESULTADOS Al finalizar el examen, el paciente obtendrá un informe por escrito, un CD con el video conteniendo imágenes y un protocolo con los hallazgos visualizados dentro de su rodilla. Así el paciente y su médico referente tendrán un panorama muy claro de las lesiones y podrán definir el tratamiento adecuado ya sea quirúrgico o conservador. En la experiencia del Centro diagnóstico podemos constatar que en más de 3500 procedimientos de rodilla, no hemos tenido ninguna complicación. Otro beneficio que este examen endoscópico brinda, es que podemos realizarlo en pacientes que han sido operados o que tienen duda o quieren una segunda opinión para asegurar un diagnóstico exacto.

¡El Parkinson

se puede detener!

La detección temprana es primordial para una exitosa recuperación

Por: Dr. Manuel Carvajal L. Neurólogo Clinica Neurológica Dr. Manuel Carvajal Lizano

n la antigua medicina ayurvédica de la India, se conocía una enfermedad llamada Kampavata, la cual generaba temblores e inclusive parálisis a quienes la padecían. En Egipto, se relata la historia de un anciano rey que quedó paralizado en sus aposentos. Y Galeno, el médico más influyente de la era clásica después de Hipócrates, menciona temblores y problemas de marcha en algunos de sus pacientes. ¿Pero a que se debían todos estos males?

La respuesta llegó hasta 1817, cuando el cirujano británico James Parkinson, publicó un ensayo llamado An essay of the shacking palsy, basándose en las obras de figuras como Leonardo Da Vinci, Shakespeare, Rembrand y diversos doctores importantes de la época, quienes hacen en ellas, referencia a temblores corporales. Hoy, vemos a la enfermedad de Parkinson, como un mal incurable que nos consumirá hasta dejarnos paralizados en una cama. Sin embargo, la medicina ha avanzado tanto que la meta de lograr una vida completamente normal con la enfermedad, está cada vez más cerca.

CONOCE A TU ENEMIGO El Parkinson, es una enfermedad degenerativa, que corresponde a un déficit de dopamina. Lejos de los tabúes que la rodean, no es hereditaria, no está ligada a la depresión, se manifiesta tanto en hombres como en mujeres y no es lo mismo que el parkinsonismo. Este último corresponde a un efecto secundario a raíz de medicamentos, una enfermedad del sistema nervioso central o un derrame cerebral en las zonas donde se produce la dopamina. Volviendo al Parkinson, la detección temprana es primordial para una exitosa recuperación.

SÍNTOMAS Si bien puede haber varios síntomas asociados a la enfermedad, existe una tríada característica: •

Temblor.

•

Rigidez (Dificultad para hacer movimientos articulares).

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Hipoquinesia (Disminución en el inicio del movimiento).

TRATAMIENTO El tratamiento del Parkinson debe ser escalonado, es decir que si la persona presenta pocos síntomas, se puede iniciar con fármacos menos fuertes y ganarse tiempo. El medicamento más utilizado es la Levodopa, sin embargo existen nuevos tratamientos donde se utilizan medicamentos agonistas de Dopamina, los cuales estimulan la producción de la misma. La fisioterapia representa una importante ayuda en la recuperación, con respecto al fortalecimiento de los músculos, las mejorías en la marcha y la postura de los pacientes con Parkinson. Es importante recalcar que entre más pronto se trate la enfermedad, el paciente de Parkinson, no evolucionará rápidamente, sus síntomas no aumentarán y podrá evitar la invalidez. Por el contrario, si constantemente cambia de neurólogo, en busca de una cura para su afección o deja el tratamiento en el momento en que se empieza a sentir mejor, la enfermedad avanzará en gran medida.

AVANCES MÉDICOS Para nuestra fortuna y orgullo, Costa Rica es el país más avanzado de Centroamérica con respecto a lo que se conoce de esta enfermedad. Ya que realizamos un estudio, llamado Ultrasonido de Sustancia Negra, el cual sirve para diagnosticar la enfermedad y ayuda en su tratamiento, valorando las reservas de Dopamina. Este estudio sólo se realiza en pocos países de Latinoamérica junto con uno de medicina nuclear.

Eliminemos los tabúes

DE LA VARICELA

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

lgunos no recordamos como fue la vez que tuvimos varicela, otros tienen guardado el recuerdo entre las peores experiencias de su vida y muchas mujeres se atemorizan al pensar que su turno les llegase durante el embarazo. ¿Pero qué es la varicela y porqué es considerada por muchos, una fase más de la niñez?

El famoso sarpullido, ocurre luego de una a tres semanas de haber estado en contacto con la enfermedad. Es recomendable, no rascarse ni romperse las ampollas, pues estas se pueden infectar y dejar cicatrices en el cuerpo del paciente.

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Usa ropa de cama fresca, suave y suelta.

El virus de la varicela zoster, mejor conocida como varicela, es de la familia de los herpesvirus. Si bien es altamente contagiosa, no está escrito en piedra que todos los seres humanos debamos padecerla.

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Toma baños de agua tibia con poco jabón y enjuaga completamente.

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Aplica un humectante y calmante después de bañarte para suavizar y refrescar la piel.

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Evita la exposición prolongada a la humedad y calor excesivos.

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Prueba con antihistamínicos de venta libre y con crema de hidrocortisona en áreas de picazón.

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Evita el consumo de acetaminofén durante la enfermedad, pues esta puede llevarte a padecer de una afección grave como lo es el Síndrome de Reye.

Es decir que si evitamos el contacto con personas o personitas contagiadas, podemos vivir libres del virus. De igual forma existe una vacuna que nos protege contra la varicela, o que hace que la enfermedad se desarrolle de manera muy leve. SÍNTOMAS •

Fiebre.

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Dolor de estómago.

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Dolor de cabeza.

TRATAMIENTO

Consideraciones antes de ADQUIRIR UN AUDÍFONO

Por: Dra. Silvia Bonilla Berríos Máster en Audiología Clínica Auditiva Audinsa S.A.

El mejor audífono es el que se ajuste a tus necesidades auditivas y sociales

uando se considera iniciar con el uso de audífonos por una dificultad auditiva existen varios elementos que se deben tomar en cuenta.

Conocer la clínica. Las evaluaciones auditivas y la rehabilitación debe ser realizada por un profesional en audiología debidamente inscrito ante el Colegio de Terapeutas de Costa Rica y con las certificaciones que le acrediten como profesional con experiencia en el área, por lo que es importante investigar y pedir referencias de la clínica en donde desea realizar su rehabilitación auditiva. Es importante también revisar la ubicación de la clínica puesto que el audífono requiere de citas de control y mantenimiento, lo que va a requerir de visitas periódicas durante el periodo de garantía.

Primera vez. Cuando se inicia el uso de audífono por primera vez se debe considerar que se va a iniciar con un proceso de aprendizaje que toma tiempo y dedicación, los audífonos requieren de un uso continuo para ver resultados y mejorar la compresión y discriminación de los sonidos.

Deprivación auditiva. Hay que tomar en cuenta cuanto tiempo estuvo la persona con dificultades auditivas, este tiempo pudo haber ocasionado que al cerebro se le olvide cómo escuchar y requiere de un proceso para aprender a oír de nuevo. Entre mayor sea el tiempo de deprivación auditiva mayor será la dificultad para escuchar con audífonos.

El uso de dos es mejor que uno. Cuando la dificultad auditiva se presenta en ambos oídos, lo ideal y correcto es utilizar los dos audífonos, de esta manera los oídos trabajan en conjunto para localizar el sonido, mejorando la discriminación y localización de sonidos en ambiente ruidoso.

La calidad. Los audífonos de uso médico requieren autorización del Ministerio de Salud, esto garantiza que su uso en personas está aprobado y tiene certificaciones internacionales como la FDA o la CE. Las marcas de audífonos tienen procedencia de diferentes países, lo más importante es revisar los alcances de la garantía que da la clínica, el servicio de mantenimiento y si los audífonos tienen registro en el ministerio de salud.

Mantenimiento. Los audífonos son dispositivos electrónicos que requieren de mantenimiento periódico y cuidados especiales. La humedad como la del cabello o el ambiente pueden dañar el audífono; también la acumulación de cerumen en el audífono por falta de limpieza puede causar daños internos en el circuito. Por lo que se recomienda revisar bien los cuidados especiales que va a requerir el audífono para su óptimo funcionamiento.

Baterías. Los audífonos de uso médico trabajan con baterías especiales para audífono, la duración de estas baterías puede variar de 5 a 15 días dependiendo de la marca de las baterías, el volumen y el tiempo de uso del audífono.

El mejor audífono es el que se ajuste a tus necesidades auditivas y sociales, el éxito en la rehabilitación, compresión y discriminación van a variar según el uso del audífono y la deprivación auditiva que haya presentado antes de iniciar la adaptación protésica.

Prevé EL CÁNCER GÁSTRICO

Por: Dr. Sergio Con, Ph. D. Especialista en Cirugía General y Gastroenterológica Centro Digestivo Drs. Con Escazú • San Ramón • Paraíso

l cáncer gástrico es un tumor maligno que inicia en el estómago, generalmente en la mucosa, que es la capa más superficial. Actualmente, es la segunda causa de muerte por cáncer en el mundo y de ellos, 2/3 partes provienen de países en desarrollo.

CAUSA MULTIFACTORIAL

Se entiende que muchos factores se relacionan e inciden en el desarrollo de este tumor. Factores ambientales. Sustancias o alimentos irritantes que van desgastando y dañando la mucosa gástrica, especialmente en estómagos vulnerables: abuso de ácidos, picantes, sal, cafeína y licor, así como, medicamentos antiinflamatorios y antibióticos. Factores genéticos. Se da en hombres, mayores de 50 años y el tener un familiar con cáncer gástrico, o tener pólipos mayores de 2cm. Además, en ocasiones, una acción exagerada de defensa proinflamatoria de nuestro sistema inmune ante un agresor, causa daño severo a las células gástricas. Factores bacterianos. La Helicobacter pylori es una bacteria que participa como agresor, produciendo daño a la mucosa gástrica por años hasta crear rupturas en la misma, e inclusive lesiones precancerosas. El riesgo de crear un cáncer gástrico aumenta 2 a 3 veces con la infección por esta bacteria.

¡La prevención es la mejor acción para evitar este mal! ¡Detecte y trate a tiempo lesiones precancerosas! REALIDAD EN COSTA RICA De 1983 a 1997, Costa Rica tuvo la mayor mortalidad por este mal en ambos sexos a nivel Mundial. Actualmente, está en los primeros lugares y es la segunda causa de muerte a nivel general. La razón principal es que lamentablemente, al igual que muchos países latinoamericanos, más del 90% de los casos de cáncer gástrico que se detectan, son tumores ya avanzados y de éstos, el 50% ya no son operables.

DIFERENCIA ENTRE CÁNCER TEMPRANO Y AVANZADO En un caso de cáncer temprano, hay un mejor pronóstico de vida, una mejor calidad de vida. Cáncer temprano muchas veces significaría curación y evitar el uso de quimioterapia. Lo contrario ocurre en un caso de cáncer avanzado.

SÍNTOMAS Y SIGNOS Dolor abdominal, distensión, náuseas y vómitos, pérdida de peso involuntario, sangrado oculto. Lo malo es que muchos de ellos, pueden ser parte de otras enfermedades y si fueran específicamente por un cáncer gástrico, ya este sería avanzado.

GASTROSCOPIA Y CHEQUEO PERIÓDICO Uno de los métodos de prevención es la gastroscopia. La sedoanalgesia asistida por un anestesiólogo hace de este procedimiento más confortable para el paciente. No se necesita la preparación intestinal para realizársela, basta con 8 horas de ayuno antes de la gastroscopia. Como la mayoría de los casos de cáncer se detectan a partir de los 60 años, se indica generalmente a los 50 años realizarse la primera gastroscopia. Sin embargo, tomando en cuenta la realidad en nuestro país, recomendamos realizarse la primera a partir de los 40 años y cada 3 años. En personas con antecedentes familiares de cáncer gástrico, recomendamos hacerlo a más temprana edad y con mayor frecuencia.

TRATAMIENTO La cirugía ha avanzado mucho. Antes, todo se hacía con bisturí en mano y ligadura con hilos. Actualmente existen cirugías gástricas a través de pequeños orificios abdominales (Cirugía Laparoscópica) y más recientemente se ha desarrollado una técnica para extirpar tumores gástricos por vía endoscópica (DES).

A,B,C DE LA PREVENCIÓN

Alimentación sana. Consumir frutas frescas, vegetales y evitar el abuso de irritantes (sal, cafeína, picantes y limón). Bacteria Helicobacter pylori. Detectar la presencia de este agresor y erradicarlo especialmente en personas con antecedentes familiares de cáncer gástrico. Chequeo preventivo periódico. Consulta médica, exámenes de laboratorio y procedimientos diagnósticos como la gastroscopia.

SPA VAGINAL:

Un concepto innovador de atención

Ginecológica Integral

Por: Dr. Luis Diego Carazo Fernández Ginecólogo – Obstetra Hospital La Católica Miembro de la International Continence Society

os conceptos de belleza que durante siglos se han aplicado al área facial, se han extendido lentamente a otras áreas del cuerpo. El cuidado de la piel en general, de los pies, las manos, el cuello, las mamas y más recientemente de la zona genital, ha ido tomando fuerza conforme las mujeres a su vez, han ido tomando conciencia de la importancia del cuidado genital y de las múltiples posibilidades que existen para mejorar la salud y el aspecto de esa parte de tu cuerpo.

EL PRIMER ASPECTO

Es mantener la salud vulvo-vaginal, valorar el estado hormonal, la presencia de infecciones, la calidad del piso pélvico. Es decir, el estado de los músculos y los tejidos de soporte (conocidos como fascias) que le dan sostén a la vejiga, el útero y al recto, buscando identificar posibles defectos que puedan producir problemas de incontinencia urinaria, descenso de órganos pélvicos y/o problemas durante la relación sexual por relajación excesiva de las paredes vaginales.

DETECTANDO PROBLEMAS Si detectamos algún problema en los mecanismos de sostén, podemos valorar la posibilidad del uso del láser de Erbio YAG para fomentar la formación de colágeno o si fuera necesario, la posibilidad de una cirugía con el uso de una prótesis de polipropileno (malla) para corregir esas patologías. Existe un tipo específico de malla y de cirugía para cada defecto específico y por lo tanto, la valoración debe ser realizada en forma muy cuidadosa para lograr un resultado óptimo.

EVALUACIÓN Una vez que verificamos el aspecto de salud, procedemos a evaluar la estética genital. Existen muchas opciones que podemos ofrecer. Sin embargo, lo importante es escuchar primero qué es lo que la mujer desea y cuáles son sus expectativas, sus temores e inconformidades y saber qué es el aspecto que le molesta para poder ofrecerle una solución.

PROCEDIMIENTO Para citar un ejemplo; muchas parejas, después de uno o más partos, sienten que la vagina se encuentra muy laxa (floja) y que la sensación durante el coito ha disminuido. En estos casos, podemos realizar rejuvenecimiento vaginal con Laser INTIMALASE, mejorando la tensión vaginal y con esto aumenta la fricción y por lo tanto la sensación durante el coito tanto de ella, como de su compañero; también podemos recurrir al Aumento del Punto G, en aquellas mujeres que tienen esta estructura, aumentando de forma importante la sensibilidad local a ese nivel. Algunas desean un aspecto más juvenil de su vulva, o sea aquel en el que los labios mayores cubren en forma casi total los menores; esto se puede lograr aumentando el tamaño de sus labios mayores mediante la inyección de diferentes sustancias a ese nivel (principalmente grasa o ácido hialurónico), o disminuyendo el tamaño de los labios menores. El concepto integral de Spa Vaginal se enfoca en lograr una sensación de salud y bienestar a nivel genital. Esa se une con una sensación personal similar al sentirse la mujer más atractiva.

El concepto integral de Spa Vaginal se enfoca en lograr una sensación de salud y bienestar a nivel genital. Esa se une con una sensación personal similar al sentirse la mujer más atractiva

¡CALIENTA TUS OÍDOS

con el candling!

Se sabe que los Hopi, confían firmemente en las propiedades curativas físicas y espirituales de las velas en los oídos. Por lo que en la sociedad en general, se considera un método alternativo para limpiarlos y liberar tu cuerpo. El procedimiento es simple, el terapeuta introduce una candela en forma de cono y enciende el extremo opuesto al rostro de la vela. Al consumirse, absorbe todo el cerumen y la suciedad que pueda haber en el interior de estos.

MALESTARES QUE PUEDEN DESAPARECER CON ESTA TÉCNICA

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La cera excesiva o compactada en los oídos.

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La irritación de los senos paranasales.

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Para regular la presión en la cabeza y las orejas

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La gripe, los resfriados, sinusitis y dolores de cabeza.

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El estímulo del flujo de energía.

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El equilibrio de las emociones.

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representaciones.org

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También sirve para relajarte y calmar el estrés.

uando los europeos llegaron a Norte América, entre todas las sorpresas con las que se encontraron fueron las habilidades curativas de los nativos. La tribu Hopi, famosa por ser una de las comunidades más duraderas de aborígenes norteamericanos, se especializaron en técnicas curativas como el candling. Se cree que su inspiración proviene de Egipto y China.

Se deben tomar en cuenta algunas precauciones a la hora de participar en una terapia de candling. Tales como que sólo un profesional debe realizar el procedimiento, así como que no debe realizarse a personas que han tenido o tienen problemas en el oído. También es importante considerar que ambos oídos deben recibir el tratamiento y que el mismo funciona diferente en cada paciente.

¿SE TE INFLAMA MUY

seguido el estómago?

Por: Dr. Jorge Patiño M. Gastroenterología y Endoscopía Digestiva Hospital CIMA

istensión abdominal, más que un diagnóstico es un síntoma, que significa sensación de tener el abdomen hinchado. La mayoría de las veces, hay un aumento por gas en la circunferencia abdominal y el paciente siente la necesidad de aflojarse la ropa. Otras veces se trata de una cuestión más subjetiva y en realidad no hay tal distensión, sino que es un aumento en la sensibilidad de los sensores intestinales, que al estar muy excitables hacen que el paciente perciba una sensación falsa o exagerada. CAUSAS En el primer caso, se trata de un aumento en la producción de gas intestinal, la mayoría de las veces provocada por la fermentación de algunos alimentos que por varias circunstancias llegan enteros al colon. Estos alimentos fermentativos no los digerimos la mayoría de los seres humanos, ya sea por una condición de especie o porque la persona no tiene las enzimas suficientes para digerirlos. Frecuentemente, se da que el paciente sufre una alteración en el movimiento de los intestinos (motilidad intestinal). Es decir se trata de una alteración del microbioma intestinal a consecuencia de la ingesta aumentada de alimentos fermentativos, que inducen al crecimiento de cierto tipo de bacterias, que se adosan a la pared del intestino y producen una reacción inflamatoria que altera el movimiento del mismo.

Es mejor amistad perdida que tripa torcida TRATAMIENTO Por todo esto es que se están usando tanto los probióticos, que son bacterias buenas, que estabilizan el microbioma intestinal y los prebióticos, que favorecen el crecimiento de las bacterias buenas. Incluso, se están haciendo pruebas clínicas en pacientes para transferir en forma de cápsulas, materia fecal de donadores sanos a personas con este tipo de trastornos, lo cual vendría a producir un microbioma de buena calidad. Por cualquiera de estas causas arriba anotadas, al final lo que existe es un aumento en la producción de gas. Si este se logra eliminar por vía rectal (ventoseo), el paciente se siente mejor. Como decían nuestros abuelos; es mejor amistad perdida que tripa torcida. Pero hay gente que no lo logra y entonces tienen más persistencia y molestia con la distensión abdominal. OTRAS CAUSAS Es importante tener presente que muchos de los cambios en el movimiento intestinal y consecuentemente en el microbioma, pueden también ser inducidos por factores emocionales. El estrés constante puede provocar la liberación de sustancias en la pared del intestino, que alteran su motilidad. Todos alguna vez hemos tenido la experiencia de tener una situación acongojante y terminar con diarrea en el inodoro. Por todo lo anotado, pacientes con distensión abdominal, deben consultar a su médico, para que este lo estudie, examine e indique el tratamiento requerido. Ya sea para regular el movimiento del intestino, para estabilizar el microbioma intestinal o sobre todo para descartar otras causas orgánicas de una gran amplitud de enfermedades que pueden provocar dicho síntoma.

¡Acuática BIENVENIDA

al mundo!

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

na vez Aristóteles dijo, El agua es el principio de la vida. Y para muchas civilizaciones esta frase fue tomada literalmente. Pues si bien no conocían al famoso filósofo, los métodos utilizados por sus mujeres embarazadas, combinaban la vida con el agua. Se dice que los antiguos egipcios daban a luz en el agua a ciertos bebés selectos, quienes más adelante se convertirían en sacerdotes y sacerdotisas. También los indios chumash de la costa central de California cuentan historias acerca mujeres que pasan el trabajo de parto en los remansos de las mareas poco profundas a lo largo de la playa mientras los hombres de la tribu tocan tambores y cantan. Hoy existen clínicas especialmente equipadas con tinas templadas para aquellas mujeres que prefieran los efectos relajantes del agua a la epidural.

Tanto para la madre como para el recién nacido, los beneficios del agua durante el parto son muchos: •

Te proporcionará una mayor flexibilidad durante el nacimiento que concluye en menos desgarres y episiotomías (incisiones o cortes del periné)

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Al ser tibia te ayuda a relajarte y aliviar el dolor del parto.

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Hace que el movimiento y el cambio de posición sean más sencillos, pues aliviana tu cuerpo

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Tu bebé experimenta menos trauma durante la transición al mundo exterior, pues el agua tibia crea un ambiente similar al que lo albergó durante los últimos nueve meses.

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Tienes acceso a medicamentos o anestesia por vía intravenosa.

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Te ayuda a tener más privacidad al estar sumergida bajo el agua.

Protege a tu futuro bebé,

cuidando tu salud bucodental

Por: Dr. Sergio Chen P. Máster en Salud Pública Dr. Chen Salud Dental

a hermosa experiencia del embarazo llena de ilusión y alegría a la futura madre, pero también le obliga a ser más cuidadosa con su salud bucodental. Debido a que ha sido comprobado por diversos estudios clínicos que existe una relación entre la condición oral de la madre y la salud del bebé. Así, un cuidado dental óptimo permitirá una adecuada nutrición. Gracias a la mejor trituración de los alimentos que forman el bolo alimenticio y que proporcionan los nutrientes al ser absorbidos en el intestino. Recordemos que la buena alimentación empieza con una buena masticación. Por lo que es aconsejable restaurar las piezas cariadas y reponer los dientes faltantes para rehabilitar la función masticatoria.

NO TE OLVIDES DE TUS ENCÍAS… También las encías saludables contribuyen a evitar el riesgo de nacimientos prematuros y el bajo peso en los bebés. Ya que investigaciones recientes confirman una relación entre la enfermedad de las encías y partos prematuros de neonatos con bajo peso. Esto resulta relevante, ya que durante el embarazo se produce gingivitis gestacional o inflamación de las encías causada por cambios hormonales y se detecta por el enrojecimiento, inflamación y sangrado de las mismas. Siendo recomendable durante la gestación realizarse limpiezas dentales profesionales al menos cada cuatro meses, cepillarse después de cada comida, emplear el hilo dental para limpiar entre los dientes y hacer enjuagues bucales.

La buena alimentación empieza con una buena masticación CUIDADOS ESPECIALES También es importante que la madre evite las radiografías dentales, al menos durante los primeros tres meses, debido al proceso de formación de los órganos del bebé. Al mismo tiempo, es fundamental que sea cautelosa en la ingesta de antibióticos y analgésicos que deben ser prescritos sólo por el médico tratante para evitar la automedicación. La madre siempre deberá recordar que ya no se trata de una sola persona, sino de dos. Si acudes a un odontólogo deberás asegurarte que esté colegiado y habilitado para el ejercicio legal de la profesión, así como que la clínica cumpla con las normas para funcionar establecidas por el Ministerio de Salud.

¡Baja de peso y olvídate de los mitos alimenticios!

Por: Dra. María Gabriela Bonilla Nutricionista Nutrilife

on muchos los mitos y errores alimentarios que nos rodean, es común escuchar amigos, vecinos o compañeros de trabajo comentado sobre qué alimentos nos convienen o perjudican, las nuevas dietas, etc. Estos mitos alimentarios no sólo tienden a confundirnos sino que pueden influir negativamente en nuestros hábitos alimentarios, por lo que es importante conocer algunos de los más populares. LOS PRODUCTOS LIGHT ADELGAZAN Un producto light es aquel al que se le ha reducido algunos de sus componentes comparado con la versión original del mismo producto, por lo que no quiere decir que contenga cero calorías. Consumir alimentos light puede favorecer el seguimiento de la dieta en situaciones especiales, pero no hay que olvidar que se trata de alimentos que contienen calorías y por lo tanto no se debe abusar en su consumo.

LOS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS SON NECESARIOS EN UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE El aporte total de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita por lo general es pequeño, esto lo podemos cubrir mediante una dieta equilibrada y variada. Si no existe una deficiencia, la administración de vitaminas mayor a la necesaria no tiene ningún efecto positivo en nuestra salud. Solamente se recomienda el consumo de suplementos vitamínicos bajo supervisión médica. TOMAR AGUA DURANTE LAS COMIDAS ME HACE ENGORDAR El agua no aporta calorías, por esta razón no es relevante el momento en que se consuma, si es antes, durante o después de las comidas. Contrario a esto, es importante consumir una cantidad adecuada de agua, entre 1,5 y 2 litros a lo largo del día, ya que es fundamental para las funciones vitales de nuestro cuerpo.

¿Sabes qué es un SARCOMA ÓSEO?

Por: Dra. María José Ibarra V. Especialista Oncología Médica Instituto Costarricense de Oncología

os sarcomas óseos son tumores malignos (cáncer) del hueso. Es decir, son tumores que se componen de células con características particulares, como la capacidad de crecer sin detenerse y de invadir otros tejidos cercanos o a distancia.

Existen distintos tipos de sarcomas óseos. Los tipos más comunes son el osteosarcoma, el condrosarcoma y el sarcoma de Ewing. De ellos, el más prevalente es el osteosarcoma. Cabe recalcar que algunos de estos tumores pueden debutar a una muy temprana edad como por ejemplo durante la adolescencia. Los sarcomas óseos se consideran tumores raros, ya que corresponden a menos del 0.2% de todos los cánceres. La sobrevida a 5 años de este grupo de tumores es de 66.6%.

SÍNTOMAS El síntoma más frecuente que puede presentarse es el dolor del hueso afectado. Sin embargo, también puede haber inflamación de la zona o incluso aparición de una masa. Es importante consultar al médico ante la aparición de cualquiera de estos síntomas, sobre todo si el dolor tiene carácter persistente y/o sin antecedente de haber sufrido un golpe.

CAUSAS La causa de la mayoría de estos tumores no está clara. Sin embargo, se han dado grandes avances científicos que han permitido identificar algunas causas genéticas. Es un número reducido de estos cánceres el que se considera hereditario. Asimismo, se conocen algunos factores de riesgo como la exposición a radiación ultravioleta.

DIAGNÓSTICO Inicialmente se evalúa el tumor con imágenes según sea necesario. Estas imágenes van desde una radiografía simple hasta tomografías (TAC y/o PET) y resonancia magnética, según el caso. Debe obtenerse tejido del tumor mediante una biopsia y enviarla a analizar. El resultado de la biopsia nos confirma el diagnóstico y brinda información fundamental como el tipo de sarcoma, análisis de algunas mutaciones genéticas, entre otras. Algunas herramientas diagnósticas utilizadas son el angioTAC y la gammagrafía ósea. El objetivo de estos estudios es localizar con precisión la lesión, determinar si es sólo una lesión o si hay presencia de siembras en otras partes (metástasis); así como determinar el tipo de cirugía que puede realizarse. Las imágenes se utilizan también durante y después del tratamiento para valorar la evolución de cada caso.

Se consideran tumores raros, ya que corresponden a menos del 0.2% de todos los cánceres TRATAMIENTO El tratamiento es multidisciplinario, lo que incluye el trabajo en conjunto de ortopedistas, oncólogos médicos, radioterapeutas, nutricionistas, especialistas en dolor y cuidados paliativos, psicólogos, fisiatras, entre otros. Las terapias suelen ser combinaciones de quimioterapia, cirugía y/o radioterapia. Lo fundamental del tratamiento de estos tumores es el manejo en equipo entre las distintas especialidades involucradas. No debemos perder de vista que el objetivo es ofrecerle al paciente la mejor terapia posible para su tipo de sarcoma, y que esta terapia se brinde en la secuencia más apropiada para cada caso.

Si recibes una picadura de insecto

¡PREOCÚPATE!

Por: prensa@representacionesag.org

la mayoría de las personas les pasa que van caminando, están en un parque o incluso en su propia casa y reciben una picadura de insecto. El problema es que muchos no muestran preocupación y siguen con su vida cotidiana, pero después vienen las consecuencias. SÍNTOMAS

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Dolor en la zona afectada.

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Enrojecimiento.

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Hinchazón o picazón.

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Ardor, entumecimiento y hormigueo. SIGNOS ALARMANTES

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Dificultad para respirar.

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Hinchazón en cualquier parte de la cara o la boca.

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Opresión en la garganta o dificultad para tragar.

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Sensación de debilidad.

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Comienza a ponerse morado.

PASOS A SEGUIR DESPUÉS DE LA PICADURA • • • •

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Retira el aguijón. Si está presente, debes raspar con un objeto de borde recto. No utilices pinzas. Ya que estas pueden apretar el saco del veneno y aumentar la cantidad de sustancia liberada. Lávate muy bien. Debes lavar el área afectada con agua y jabón. Cubre la zona afectada con hielo. Aplica durante 10 minutos, retira y repite el proceso hasta que se te haya desinflamado. Debes estar atento en los siguientes días para que no se produzca infección.

Aunque te cueste creerlo, es posible prevenir las picaduras de insectos. Si padeces de alergias serias sigue estos consejos; evita movimientos rápidos cerca de las colmenas, no utilices perfume y ropa con figuras florales o de color oscuro y aplícate repelente diariamente.

¡Primera visita al ODONTOPEDIATRA!

Su colaboración es indispensable y por ello hay una serie de puntos importantes para que la primera visita al odontopediatra sea positiva:

Por: Dra. Raquel Goldstein C. Especialista en Odontología Pediátrica Clínica Dental Sonrie+

robablemente se han preguntado muchas veces cuándo deberían empezar a llevar a su hijo al dentista. Nosotros recomendamos que lo hagan desde que le salgan los primeros dientes, alrededor de los 5 meses de edad. La atención odontológica en niños debe realizarse a edades tempranas. Aplicar la educación y prevención bucodental de forma precoz nos garantiza la conservación de las piezas temporales (dientes y muelas de leche) hasta que el recambio dentario suceda. La conservación de las piezas dentarias temporales es fundamental para el correcto desarrollo de los maxilares, la pronunciación y sobre todo para la conservación y guía del espacio en el que harán su erupción las piezas permanentes. Los niños que tienen un recuerdo agradable de sus primeras visitas al odontólogo suelen cuidar muy bien de su boca en el futuro. CONSULTA A sus hijos se les instruye sobre: cómo deben limpiarse la boca, la correcta técnica de cepillado e hilado dental según su edad, alimentos y meriendas saludables para prevenir la formación de caries dental y cómo conservar un estado de salud bucal para poder mantenerla sana hasta adultos. Posteriormente se harán las recomendaciones y el plan de tratamiento y luego se revisará con los padres. En la mayoría de los niños, la experiencia resulta interesante e incluso, divertida. A todas las personas que trabajamos en la consulta dental, nos gusta trabajar con niños y sabemos cómo tratarlos, pero ustedes, como padres, desempeñan un importante papel en lo que respecta a animar a su hijo y favorecer en él una actitud positiva ante la visita.

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Evita palabras como inyección, jeringa, dolor, ya que esto podría ocasionar angustias en los niños.

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Es fundamental que el ambiente de la clínica y la motivación de los padres sea positiva en todo momento.

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Eviten hablar, en la presencia de su niño, de las malas experiencias que hayan tenido con dentistas.

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No permitan que amigos o hermanos traten de atemorizar a su niño respecto al dentista.

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Si hay algún temor anterior o experiencia negativa, pidan hablar primero con el odontopediatra sin que esté presente su hijo.

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Es bueno que los padres permanezcan en la sala de espera sólamente si se lo pide el odontopediatra en las citas posteriores, será por el bien de su hijo ya que es importante que el niño y el odontopediatra formen un vínculo emocional, esto le generará confianza y este se sentirá más seguro.

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Al final siempre se le muestra a papá o mamá lo bien que se ha comportado y todo que se ha hecho.

En la mayoría de los niños, la experiencia resulta interesante e incluso, divertida

Diagnóstico: hernia de disco

DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Por: Dr. Alfonso Lozada D. Especialista Neurocirugía Cerebro y Cirugía de Columna Cód. Med 6711

CIRUGÍA ENDOSCÓPICA

n día cualquiera por un esfuerzo, un movimiento o un accidente, aparece un dolor fuerte a nivel de espalda, piernas, o brazos, el cual se agudiza impidiendo nuestras actividades diarias, se consulta al médico especialista en columna, el Neurocirujano, quien después del examen físico y las ayudas radiológicas le indica que tiene una Hernia de Disco y requiere tratamiento quirúrgico, posiblemente ya en esta etapa de consulta con el especialista, has pasado por semanas de analgesia, fisioterapia, quiropráctico, entre otros.

La cirugía por endoscopia usa técnicas avanzadas a través de una incisión mínima en la piel, permitiendo visualizar las estructuras y tejidos a través del endoscopio el cual envía imágenes por fibra óptica a un monitor, permitiendo realizar la cirugía con imágenes en vivo, usando el laser y aplicación de radiofrecuencia. La cirugía endoscópica de columna ha cambiado estos temores de operarse, al ser un procedimiento mínimamente invasivo, sin anestesia total, sin internamiento, menor sangrado, menor o nula ingesta de fármacos y por ende una recuperación y rehabilitación que permite incorporarse a la vida diaria en quince días o menos.

Todos sabemos que la palabra cirugía de columna vertebral sea lumbar o cervical, causa angustia, temor, preocupación, ¿qué seguridad existe en el procedimiento?, ¿cuántos días vamos a estar en la clínica?, ¿qué va a pasar después de la cirugía?, ¿cómo es la recuperación?, ¿cuándo vamos a volver a nuestras actividades diarias, trabajo, deportes, casa?, preguntas que surgen después de un diagnóstico de hernia de disco.

La cirugía endoscópica de columna se aplica para tratamientos de lumbalgia, lumbociática, hernias discales sin o con compromiso neurológico, estenosis foraminal, o una simple protrusión que esté causando dolor y molestias. Es una técnica quirúrgica que mejora la calidad de vida del paciente afectado por esta patología.

¡PRÉSTALE ATENCIÓN A TUS

dolores de espalda!

Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano- Especialista en Acupuntura M.Sc. Medicina Estética y Antiaging

osiblemente, la mayoría de las personas, hemos sentido un intenso dolor en nuestra espalda que avanza por nuestros brazos, hasta llegar a adormecer nuestros dedos y despreocupadamente se lo hemos achacado a nuestro estilo de vida tan ajetreado.

Sin embargo, después de días y días de intenso malestar, la posibilidad de que sea algo más, da rondas en nuestra cabeza.

CAUSAS Estos síntomas podrían tratarse de un síndrome de dolor cérvico-braquial, el cual debe ser tratado por un médico. Pues de otro modo sólo empeorará. El dolor cérvico-braquial es un cuadro clínico que involucra dolor en el cuello, hombros y brazos. Generalmente es desencadenado por una lesión cervical, sobrecarga, esfuerzo físico, entre otras razones que pueden llegar a producir una compresión nerviosa sobre las raíces nerviosas cervicales que van a enervar el miembro superior. Las causas pueden ser muchas. Sin embargo, para tratar esos malestares, se debe identificar su origen. Un desencadenante, es cuando se forma una hernia de disco en la parte baja cervical. Éstas se definen como una protrusión (desplazamiento de un órgano o estructura hacia adelante) de estructura a través de un orificio. Las contracturas, artrosis (desgaste de la articulación), cambio de posición de las vértebras producidas por traumas, mala postura por mucho tiempo, la enfermedad más conocida del siglo XXI: el estrés y el cansancio, son otras de las razones por las que podrías estar sufriendo de un dolor cervical.

El dolor cérvico-braquial es un cuadro clínico que involucra dolor en el cuello, hombros y brazos TRATAMIENTO En términos de medicina tradicional china, lo anterior mencionado puede agravarse o ser contribuido por un estado bajo energético o deficiencia del Qi. Esto en especial se relaciona con un mal funcionamiento o canalización energética a nivel de hígado y vesícula biliar. En estos casos, se procede a hacer una tonificación de energía. Los procedimientos utilizados para esto, van desde la acupuntura, la moxibustión; la cual consiste en quemar hierbas de artemisa, el tratamiento con ventosas, la oscilación profunda, hasta las ondas electrostáticas, entre otros.

PREVENCIÓN Si bien, es un malestar, que todos hemos sufrido y dejar de trabajar usualmente no es una opción, es necesario tomar en cuenta algunas recomendaciones para evitar el síndrome:

Cuida tu postura evitando mantenerla fija por mucho tiempo: • • • • •

Realiza ejercicios de estiramiento antes de entrenarte. Evita trabajar largas horas con una mala postura. Duerme lo suficiente. Cuida tu salud en general. Aliméntate sanamente.

Para mayor información puedes solicitar tu cita al 2296-3019.

“Soy una mujer muy fuerte, que no le tiene miedo a nada” 40

NataliaJiménez

Por: Stephanie Montes de Oca R.

na voz que no se confunde con la de ninguna otra artista, esa es la mayor cualidad de Natalia Jiménez, la chica que nos deleitó desde la primera vez que la escuchamos cantar en su antiguo grupo La Quinta Estación y quien ahora no deja de sonar en las emisoras más importantes del mundo, con canciones como Quédate con ella, Creo en mí, Tu y yo, La noche es de los dos y su más reciente sencillo, Algo brilla en mí. Esta cantante y compositora de origen español llegó a América a conquistar y a poner los sentimientos de punta con cada una de sus canciones y a partir de ese momento no hemos dejado de escucharla y cantar junto a ella. Natalia, puede parecer una cantante más dentro de un mercado que ofrece oportunidades de ensueño. Sin embargo, esta gran mujer nos ha demostrado que esa imagen de mujer fuerte y decidida no es sólo en los escenarios, sino un reflejo de su variada y completa personalidad, además de ser la clave para su gran éxito. Sueños cumplidos, amores, desamores, inspiración, talento y pasión son algunas de las muchas maneras de empezar a describir a esta incomparable artista. Conozcámosla más a fondo y veamos en qué anda…

CUÉNTANOS UN POCO SOBRE ¿CÓMO EMPEZÓ TODO ESTE SUEÑO DE SER CANTANTE? Empezó siendo una niña, siempre fue lo que quise hacer y lo tuve claro desde que descubrí que tenía una facilidad para la música y las letras. Todo comenzó con un pequeño teclado rojo que me regalaron de niña, con el que comencé a tocar, y de ahí fui pasando a un teclado más grande y más tarde a la guitarra acústica y a componer mis canciones cuando tenía 15 años.

¿QUÉ SIGNIFICA MÉXICO PARA TI? Para mí: México es mi casa, es el lugar que me dio la primera oportunidad en la música, el país que creyó en mí desde un principio. Es la influencia musical más grande que he tenido en mi carrera.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DESTACAS O TE GUSTA DE SER SOLISTA?

ALGUNA VEZ DE NIÑA, ¿PENSASTE EN DEDICARTE A ALGO DIFERENTE A LA MÚSICA? De pequeña se me pasó por la cabeza ser veterinaria o arqueóloga, pero cuando empecé a meterme más y más en la música, me dejé atrapar y nunca he vuelto atrás. ¡Me encanta a lo que me dedico y no lo cambiaría por nada!

AHORA QUE HAS PODIDO CONOCER A MUCHOS NIÑOS TALENTOSOS EN LA VOZ KIDS, ¿HA HABIDO ALGUNA ENSEÑANZA O ALGO QUE NO ESPERABAS ENCONTRARTE EN EL PROGRAMA? ¡Es una experiencia increíble trabajar con niños! Lo que más me gusta de ellos es ver cómo viven el momento, como disfrutan cada segundo de sus vidas con plenitud, sin pensar en el mañana. He aprendido mucho también de lo fuertes que son, es increíble ver las reacciones tan positivas de algunos niños ante la situación de no darnos la vuelta por ellos.

¿QUÉ LES PODRÍAS DECIR A TODOS ESOS PEQUEÑOS QUE SUEÑAN CON ESTAR EN UN ESCENARIO? ¡Que sigan sus sueños, que sean muy fuertes! Y lo que más les recomiendo es que aprendan a tocar un instrumento y a escribir su propia música, es muy importante ya que eso los destaca de los demás.

¿QUÉ HACES ANTES DE SALIR AL ESCENARIO? ¿CÓMO TE PREPARAS? La verdad es que paso el tiempo terminando de arreglarme y tratando de calmarme para salir tranquila y entera al escenario. A veces salgo temblando de los nervios ¡a estas alturas!

A PESAR DE QUE PASAN LOS AÑOS, CADA VEZ TE VEZ MÁS BELLA Y LLENA DE VIDA ¿CUÁL ES TU SECRETO? Gracias, pues creo que tener un estilo de vida saludable y divertido es primordial. Estar rodeada de gente positiva, y ser agradecida por las bendiciones que tengo a mi alrededor, me hacen sentir que soy una persona afortunada y eso creo que se refleja en el exterior.

Lo que más me gusta es que tengo una mayor independencia y control sobre mi música, mi imagen y mi tiempo. También es más fácil tomar decisiones sobre mi carrera y lo que más me gusta es que he conseguido tener un equipo de trabajo pensado específicamente para mí, y estoy muy a gusto con ellos.

Más sobre

Natalia Jiménez Nombre Completo: Natalia Jiménez Sarmento. De donde viene: Las Rozas, Madrid. Qué disfrutas más hacer en su tiempo libre: Yoga, montar en bici y correr. Enamorada o soltera: Enamorada. Mayor cualidad: Gratitud. Mayor debilidad: El pan. Música que más disfrutas: Rock. Comida favorita: Pozole blanco. A quién admiras: Led Zeppelin. Mascotas: Dos perritos Pug (Gizmo y Yoda). 43

CUÉNTANOS UN POCO MÁS SOBRE TU NUEVO ÁLBUM Es un álbum ¡tan divertido! Mis fans están encantados con el giro que ha tomado mi música, es un disco lleno de canciones súper cantables y divertidas, así como baladas que son corta venas pero muy, muy cool ¡Se los recomiendo! ¿CÓMO FUE EL PROCESO DE ESCRIBIR LAS CANCIONES Y ESCOGERLAS? Para componer este disco tuve la oportunidad de trabajar con un montón de gente nueva y compusimos canciones que fueran divertidas y que tuvieran cohesión en el estilo del álbum. ¿QUÉ QUERÍAS LOGRAR CON ESTA NUEVA PRODUCCIÓN? Quería conseguir un disco súper positivo, en el que reflejo cómo me siento en este momento y, también quería conseguir un nuevo sonido, una identidad renovada. ¿CÓMO PODRÍAS DESCRIBIR TU ESTILO? Mi estilo en este álbum lo definiría como: pop, rock y electrónico. ¿ES NATALIA TODA UNA ENAMORADA? Si soy una enamorada de la música y de todo lo que está a mi alrededor; de la vida, del café por la mañana... ¡de todo! SI TUVIERAS QUE ESCOGER UNA CANCIÓN DE ESTE DISCO QUE TE IDENTIFIQUE ¿CUAL SERÍA? Seria Creo en Mí, me parece que es una canción que me define. Soy una mujer muy fuerte, que no le tiene miedo a nada y esta canción me ha dado muchas satisfacciones a mí y a mis fans porque se identifican mucho con ella. ¿CUÁLES SON TUS PLANES PARA ESTE 2015? Voy a salir de gira, empiezo el 9 de Mayo en el Coliseo de Puerto Rico, y de ahí estaré visitando otros países como México para seguir con la promoción y shows. Pueden seguirme a través de mis redes sociales para saber dónde voy a estar este año. Ah! Y entre mis planes quiero ganar La Voz Kids con el Team Natalia! ¿TENDREMOS LA OPORTUNIDAD DE VERTE EN CONCIERTO ESTE AÑO EN COSTA RICA O CENTROAMÉRICA? ¡Si! Es muy posible que vaya a estar presentándome por allá, así que estén atentos a mis redes sociales y a mi web oficial www.nataliajimenezmusic.com

¡Olvídate de la DEPILACIÓN COMÚN!

Por: Marjorie Valverde Estética Rejuvenique

a Fotodepilación consiste en eliminar el pelo utilizando un rayo luminoso, ya sea láser o luz intensa pulsada (IPL). La diferencia entre ambas tecnologías es que el láser es un rayo de luz monocromática, es decir, tiene una sola longitud de onda, mientras que la Luz Intensa Pulsada (IPL) se trata de luz policromática normal, no coherente. Parecida a la emitida por una lámpara halógena, pero de una gran intensidad y en pulsos muy cortos que mediante la utilización de filtros ópticos consigue seleccionar la longitud de onda adecuada para cada tratamiento de fototerapia. Con un buen equipo de FotoDepilación IPL se consiguen resultados equivalentes al láser, es decir, una depilación rápida, progresiva, segura y de gran permanencia en cualquier parte del cuerpo. PROCEDIMIENTO La fotodepilación se basa en el principio de Fototermólisis Selectiva. Según este principio, la luz (foto) es transformada en calor (termo) y, destruye (lisis) las células germinativas del folículo piloso de forma selectiva, mediante la absorción de la misma por parte de los cromóforos diana, más conocido como melanina. En otras palabras, la melanina absorbe la luz y conduce al folículo piloso, donde transformada en calor, quema las células germinativas. De tal forma que nuestro objetivo siempre es atrofiar el bulbo y no tanto quemar el pelo.

Con la fotodepilación se consigue eliminar progresivamente el vello entre un 80% y 90 % RECOMENDACIONES De acuerdo con las investigaciones realizadas que respaldan esta terapia y la experiencia acumulada se conoce que para que una sesión de fotodepilación sea más efectiva tenemos que destruir el mayor número de vellos en fase anágena o de crecimiento. Cada zona del cuerpo tiene un crecimiento y duración distinta de las diferentes fases del pelo. Por este motivo la sesión será más eficiente, espaciando las sesiones en función de la duración de la fase anágena, no siendo necesario ni recomendable depilar todos los meses, sino seguir el crecimiento del pelo, espaciando lo más posible las sesiones sin que supere los cuatro meses. En tratamientos corporales se realizan entre seis y ocho sesiones, separadas por un intervalo de ocho a diez semanas mientras que en tratamientos faciales se recomienda hacer de diez a doce sesiones, en intervalos de seis a ocho semanas. Con la fotodepilación se consigue eliminar progresivamente el vello entre un 80% y 90 %. El tratamiento de fotodepilación está indicado a personas con fototipos II, III y IV (pieles claras) y con vellos de color negro, café, castaño oscuro o castaño claro. Las personas con vello rubio, blanco, castaño muy claro o pelirojo no son candidatas para el tratamiento, así como las personas que tienen una alta exposición solar o con fototipos VI es decir de tez negra.

Mejora tu vida con la CIRUGÍA ORTOGNÁTICA

Por: Dra. Sylvia Azuola H. Cirujana Maxilofacial Perfectsmile

a estética facial puede ser valorada desde una óptica objetiva. En 1490, Leonardo da Vinci plasma en su Hombre de Vitruvio, las relaciones que debe tener un rostro: simetría, proporciones y armonía. Estas características siguen vigentes en la actualidad.

No necesitamos ser especialistas en la materia para darnos cuenta, a veces hasta de manera inconsciente, cuando hay rasgos que desequilibran un rostro. Estas anomalías son producidas por alteraciones en el crecimiento de los huesos de la cara. Su origen puede ser hereditario en algunos casos o ambiental en otros. Podemos citar algunos ejemplos como: •

Exceso o deficiencia del tamaño de la mandíbula (hueso que aloja los dientes inferiores).

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Exceso o deficiencia del tamaño de la maxila (hueso que aloja los dientes superiores).

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Asimetrías (un lado de la cara está más largo que el otro).

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Mordidas abiertas (los dientes no contactan cuando la persona cierra la boca).

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Apnea del sueño y otras dificultades respiratorias durante el sueño.

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Defectos congénitos como Labio y Paladar Hendido, entre otros.

La estética es la razón principal por la que los pacientes consultan y deciden someterse a tratamiento TRATAMIENTO El tratamiento de elección requiere el manejo de dos especialidades de la Odontología: Ortodoncia y Cirugía Maxilofacial. El paciente inicia con el tratamiento de ortodoncia (frenillos) para corregir la posición de los dientes. Se corrigen las rotaciones, inclinaciones, espacios, apiñamientos y la forma de los arcos dentales. De manera que queden en una posición ideal al momento de realizar la cirugía. La Cirugía Ortognática es la operación que corrige la posición y/o el tamaño de los huesos maxilares (faciales) alterados. Se realiza bajo anestesia general en el hospital elegido. El paciente ingresa a sala de operaciones por la mañana y al final del día puede irse a su casa, o podría pasar una noche en el hospital, según la recomendación del cirujano. El paciente se opera con los frenillos puestos para continuar con su tratamiento de ortodoncia por seis a doce meses más, hasta finalizar.

IMPLICACIONES DE LAS ALTERACIONES FACIALES Cualquiera de los casos citados lleva a una sobrecarga en la fuerza que reciben de los músculos de la cabeza y cuello, los dientes y los huesos. Con el tiempo, este mal funcionamiento produce dolores, contracturas musculares de la Articulación Temporo-Mandibular (articulación que nos permite abrir y cerrar la boca) y de los dientes. No menos importante, es la afectación en la estética facial de la persona. El rostro y la sonrisa son el primer contacto visual que tenemos con las otras personas; son el punto de partida para las relaciones sociales, laborales y sentimentales.

¿Te atormenta

TU TATUAJE?

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

e dice que pocas cosas son para toda la vida, que el tiempo todo lo cura. De hecho hay quienes afirman que sólo la muerte es irremediable, pero que aun así se puede superar la partida de un ser querido. Por otro lado, para muchos otros, la idea de un tatuaje es tan definitiva como la sentencia final. Pero qué pasaría si te dijera que es posible deshacerte de ese tatuaje producto de los años locos de tu juventud. Ese tattoo que lejos de recordarte un bonito momento de tu vida, te atormenta desde que te despiertas hasta que te acuestas. Has escuchado historias de remoción de tatuajes, donde los tratamientos lejos de borrar por completo las marcas de la tinta, han dejado nuevas y dolorosas cicatrices. Los programas donde los atormentados dueños de tatuajes cubren su pesadilla con un diseño renovado y profesional son tus favoritos. Pero tu problema no es con el tatuaje en sí, sino con las oportunidades que has perdido a causa de él. En una sociedad donde los empleadores no sólo se fijan en el currículo de sus postulantes, sino también en su apariencia, un tatuaje puede ser mal visto en un traje ejecutivo.

PROCESO El procedimiento del tatuaje es simple, consiste en inyectar pigmentos coloreados en pequeños agujeros realizados en la piel. Puede tardar varias sesiones o realizarse en una sola dependiendo del tamaño y la complejidad del diseño. Su remoción, es otra historia, pues llega a tardar varias sesiones con lo que se conoce como la mejor técnica para deshacerse de un tatuaje. El láser, es el método más utilizado, el cual aplica un haz intenso de luz para iluminar el área tatuada. Dependiendo de los colores de la tinta, se usan distintas longitudes de onda. Luego de cada sesión, el doctor realiza una curación al área tratada. Una vez que las partículas del tatuaje absorbieron el láser, estas se irán eliminando por los procesos naturales de limpieza de la piel. Se considera que el láser es la mejor manera para remover tatuajes, ya que es una forma de llegar a la capa de la piel donde se encuentra la tinta, sin dañar las demás.

CUIDADOS •

No te expongas al sol y cúbrete los primeros cinco días del tratamiento.

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Mantén la zona tratada limpia y seca.

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Aplícate los antibióticos recomendados por tu médico.

Es posible deshacerte de ese tatuaje producto de los años locos de tu juventud Es importante entender y principalmente aclarar que los tatuajes no son una marca de maldad o de estigma social. Muchas personas llevan sus tatuajes orgullosamente ya sea porque representan un punto importante en sus vidas, lo consideran un tributo a esa persona que significó tanto para ellos y que hoy ya no está o algunos incluso porque simplemente adoran este arte y les encanta usar su cuerpo como un lienzo para enseñárselo al mundo.

¡El masaje de BUDA!

Por: Vanessa Andino Gerente Instyle Salón & Spa

sta técnica de masaje proviene del oriente, se conoce como masaje tailandés y es un yoga pasivo. Fue desarrollado en Tailandia hace más de 2000 años e implementado por doctores de la medicina ayurvédica.

Se desarrolla con técnicas de estiramiento pasivo, combinadas con técnicas de presión sobre los músculos a tratar. Su efectividad radica en la apertura gradual del cuerpo, incrementando movilidad, flexibilidad y, disminuyendo la tensión corporal, de esta forma se da un mejoramiento en la circulación y energía de los tejidos corporales. También contribuye a una buena postura, así como para brindar un bienestar general a la persona que recibe esta técnica. Principalmente, se combinan estiramientos pasivos con la aplicación de presión por parte del terapeuta, utilizando manos, codos y en ocasiones rodillas para la efectividad del tratamiento. El masaje tailandés es una terapia única y de grandes potenciales en el campo del masaje.

UN POCO DE HISTORIA... Sus orígenes se pueden remontar a más de 2.500 años con la medicina Ayurvédica de la India y la expansión del budismo en Asia. El padre fundador del masaje tailandés, Jivaka Kumarbhaccha, era un practicante avanzado del yoga y médico en la tradición curativa antigua del Ayurveda (que es una ciencia que reconstruye la vida armoniosa). De todas las personas distinguidas que Jivaka atendió, el más reconocido fue Buda. De esta forma este masaje antiguo se expandió hacia Tailandia con el paso del budismo a través del continente asiático. El masaje tradicional tailandés se desarrolló por milenios dentro del ambiente de templos budistas. Prosperó como una manera en la cual las personas que tenían una práctica espiritual compartieran las ventajas de la meditación y de la compasión en una forma física.

¡Fuera colas!

Por: Ricardo Oreamuno Gerente y Estilista Profesional Peluquería Ricardo Oreamuno

uchos de los comentarios que recibo durante mi trabajo como estilista, es cuando una mujer desea cortarse el cabello y sólo pide que le corten las puntitas o un corte recto. Dentro de sus inquietudes, están las relacionadas con la posibilidad de verse con la cara muy grande si utiliza el cabello corto. Sin embargo, el atilintarse el cabello hacia atrás (cola) produce la misma sensación y aun así utilizas las colas durante gran parte de tu rutina; en el gym, al acostarte y durante tus actividades diarias. ¿No seria mejor realizarte un buen corte de cabello, con movimiento, a la moda y con frescura especial para lucirlo y olvidarte de la cola de caballo? Desde mi experiencia, para mujeres en un rango de edad de 15 a 18 años, el cabello largo bien cuidado es apropiado. Para las que se encuentran entre los 18 a 35 años, el cabello mediano y con movimiento (corte en capas) es la mejor opción, pues le dará una apariencia fresca y a la moda. En el caso de las mujeres de pasados los 40 años, deben usar el cabello medianamente corto y así evitar las colas. CONSECUENCIAS

Si eres de las que te encanta hacerte recogidos, eres una apasionada de las colas de caballo y de los moños muy tirantes, debes saber que esta costumbre no es del todo saludable. Usar cola es atilintar el cabello hacia atrás descubriendo el rosto y cambiando el enmarcado del mismo, provocando una apariencia diferente, efecto que en ocasiones resulta positivo especialmente cuando se trata de lucir en forma estilizada. Sin embargo, su abuso puede ocasionar inconvenientes como dolor de cabeza, caída del cabello, entre otros. El cabello necesita oxigenarse así que cuando te vas a dormir, suéltatelo. Aunque tengas calor, o se te enrede con facilidad, procura no dormir con el cabello recogido. Ya, que si lo mantienes recogido, el cuero cabelludo suda menos y se genera más producción de grasa. Mientras que si lo ventilas durante la noche, éste lucirá más fresco en la mañana. De esta manera evitarás el mal olor provocado por esta estimulación extra que provoca el uso de colas. Por otro lado, el cabello recogido puede apretarlo y quebrarlo o incluso tirar de él y arrancarlo. Propiciando la caída del cabello, por lo que te aconsejo desterrar este hábito en la medida que puedas. Otra consecuencia, es que te arriesgas a crear curvas duras en el cabello que van a tener que suavizarse con esfuerzos extra en el peinado.

Seria mejor realizarte un buen corte de cabello, con movimiento, a la moda y con frescura especial

¡Endulza tus DEPILACIONES!

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

ecuerdas cuando eras una niña y te decían que no debías comer mucha azúcar porque te ponías hiperactiva. También cuando te llevaban al circo, la simple experiencia de comer algodón de azúcar resultaba mágica cada vez que tratabas de morder las hebras rosadas y azules y quedabas con la cara llena de cristales pegajosos del mismo color pero un tono más oscuro. DULCE REENCUENTRO Hoy te traemos una opción para volver a relacionarte con este peculiar amigo capaz de endulzar hasta los días más amargos. Hablamos de la depilación con azúcar, mejor conocido como Sugaring. ¡PREPARADOS, LISTOS, SUGARING! Los ingredientes son sencillos y esenciales en todas las cocinas. Los pasos, simples y fáciles de aprender. Así que alista tu delantal y tus piernas, pues te enseñaremos a preparar un delicioso sugaring: •

En una pequeña cacerola a fuego lento y removiendo constantemente, coloca 2 tazas de azúcar blanca, ¼ de taza de zumo de limón y ¼ de taza de agua.

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Una vez disueltos los ingredientes, retira la mezcla del fuego y deja que se adapte a la temperatura ambiente para evitar que tu piel se queme con su contacto.

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Corta tiras de tela de algodón, no muy gruesas y tenlas a la mano.

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Esparce con una varilla o con una espátula un poco de pasta de azúcar por la zona que deseas depilarte.

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Cuando notes que se enfrió, con la ayuda de la tira de tela de algodón, retírala en sentido opuesto al crecimiento del vello.

Mal aliento: ¡Un problema social!

Por: Dr. Günther Stedem Odontólogo– Cirujano Clínica Dental Dr. Stedem

al aliento o halitosis bucal, es en realidad un problema social más que una enfermedad. La persona que la padece no percibe su mal aliento porque el sistema olfativo, sumergido en su propio olor, ha perdido sensibilidad al mismo. La clave para tratar el mal aliento es determinar la causa. Una vez que su odontólogo determina cuál es la causa, puede entonces empezar su tratamiento. El mal aliento puede ser ocasionado por:

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Enfermedades de la cavidad bucal. Gingivitis y enfermedad periodontal.

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Boca seca (xerostomía). Puede ser ocasionada por problemas de glándulas salivales, medicamentos, respiración bucal, radioterapia y quimioterapia.

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Trastornos alimenticios y psicológicos. Bulimia y anorexia crean mal aliento por los repetidos vómitos, por caries, por inflamaciones bacterianas de glándulas salivales y lengua saburral.

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Factores Externos. Repetida ingesta de alimentos tales como cebolla y ajo, bebidas como el café, alcohol y fumar.

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Mala higiene oral. Mala eliminación de la placa bacteriana y residuos de alimentos, quedando en los dientes siempre el medio propicio para proliferación de bacterias.

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Prótesis dentales mal cuidadas. Puede haber formación de placa y residuos de alimentos en las dentaduras, las cuales deben limpiarse a diario.

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Amígdalas. Infecciones recurrentes en las amígdalas, hacen de estas un lugar ideal para cultivo de bacterias, que causan mal aliento.

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Infecciones del sistema respiratorio. Infecciones en nasofaringe, senos nasales y pulmones.

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Enfermedades sistémicas. Enfermedades y desórdenes gastrointestinales, diabetes, enfermedades del hígado, enfermedades renales y pulmonares.

Tener la boca seca también produce mal aliento, procura aumentar la cantidad de agua que consumes y, por supuesto realiza una correcta higiene bucal BACTERIAS PRODUCTORAS Existe una serie de bacterias productoras de gases implicados en la halitosis, estas bacterias se localizan en la lengua. Con frecuencia se aprecia sobre la lengua un recubrimiento o una especie de placa amarillenta (Lengua saburral) que contiene muchísimas bacterias, éstas producen compuestos volátiles de olores muy diferentes. Sin embargo, una investigación reciente sugiere la relación entre las enfermedades de cavidad bucal y las enfermedades sistémicas (diabetes, enfermedad cardiovascular, infarto cerebral, infecciones respiratorias y la enfermedad de Alzheimer) y otras afecciones de salud. Cuando se inflama el tejido (la gingivitis o periodontitis), los mediadores inflamatorios llamados citoquinas que se encuentran en el tejido gingival pueden entrar a su flujo de saliva y también pueden ser aspiradas en la respiración por los pulmones. Las bacterias responsables de la enfermedad periodontal pueden también entrar en el sistema circulatorio alrededor de los dientes y viajar hacia otras partes del cuerpo. Las bacterias orales pueden causar infecciones secundarias o la inflamación de otros tejidos o sistemas de órganos en el cuerpo.

CONSUMO DE PROTEÍNAS Hoy es muy común entre los deportistas, el consumo de suplementos a base de proteínas, muchas veces sin realizar un entrenamiento físico adecuado, para la ingesta de las grandes cantidades de proteína que se consumen. En realidad estos suplementos sólo son efectivos cuando su toma se realiza de una manera correcta y no simplemente para perder grasa corporal. Un problema a la hora de consumir proteínas en exceso, por las dosis que contienen estos suplementos o también por realizar una dieta hiperprotéica, es el mal aliento que produce. Esto es común en casi todas las personas que consumen estas sustancias y se puede convertir en una molestia muy desagradable.

Cuando se siguen este tipo de dietas, el mal aliento es un problema de difícil solución y sólo remitirá cuando normalicemos y equilibremos nuestra dieta. Beber mucha agua ayudará a aplacar el mal aliento.

CONSUMO DE AGUA Tener la boca seca también produce mal aliento, por lo que procure aumentar la cantidad de agua que consume y coma frutas y verduras de manera balanceada y, por supuesto una correcta higiene bucal (dentífricos, enjuagues, hilo.), lo cual solucionará casi cualquier problema de halitosis o mal aliento.

Este cambio de dieta provoca una acumulación de cetonas en la sangre y ellas son las causantes del mal aliento. El cuerpo produce cetonas cuando quema grasa y cuando no hay carbohidratos en la dieta. Las cetonas son expulsadas del cuerpo mediante la orina, la transpiración y la respiración. Esta es la causa de la mala respiración en algunas personas que siguen una dieta alta en proteínas.

¿Crees tener problemas CON TU MORDIDA?

Por: Dr. Tony Sánchez A. Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Funcional Clínica Dental Sonrisas Lincoln

a palabra oclusión proviene del vocablo griego occludens, que significa acto de cerrar o de ser cerrado. Es el término utilizado para referirse a la forma en que se ajustan los dientes superiores con los inferiores (mordida), siendo la relación anatómica, funcional y multifactorial entre los dientes.

La oclusión ideal u óptima, involucra los conceptos de función, salud, estética, biología y las relaciones armónicas entre los dientes y la Articulación Temporo-Mandibular. Se presenta una maloclusión cuando existe algún grado de irregularidad en los contactos de los dientes superiores con los inferiores. El ortodoncista es el odontólogo especializado que se encarga de la prevención, intercepción y corrección de las irregularidades en el desarrollo de los maxilares, la posición de los dientes y la mordida. CAUSAS

La maloclusión no tiene una causa única. Involucra muchos factores diferentes; incluyendo los genéticos, ambientales y específicos. •

Factores genéticos. Puede ser causada por una diferencia, entre la forma y el tamaño de los maxilares, o el tamaño de los dientes y los maxilares; lo que provoca el apiñamiento de los dientes y/o los patrones de mordida anormales.

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Factores ambientales. Como el hábito de chuparse el dedo, la lengua protráctil, la respiración bucal, entre otros.

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Factores específicos. Que surgen por alteraciones en el desarrollo embrionario, disturbios en el crecimiento esquelético, disfunción muscular, alteraciones en el desarrollo dental, trauma o pérdida de piezas dentales, entre otros. DIAGNÓSTICO

La maloclusión es diagnosticada por el odontólogo, normalmente, basándose en el examen clínico extra e intraoral. Se debe tener una base de datos que contribuya a evaluar de forma más específica el problema, incluyendo cuestionarios o entrevistas, exámenes clínicos faciales e intraorales, modelos de estudio, radiografías panorámica y cefalométrica. Adicionalmente, se pueden requerir otros estudios más específicos según el problema.

La maloclusión no tiene una causa única TRATAMIENTO El objetivo del tratamiento es corregir la maloclusión, mejorar la estética facial y dental, hacer que los dientes sean más fáciles de limpiar para disminuir el riesgo de caries dentales y enfermedades periodontales, eliminar la tensión sobre los dientes, la mandíbula y los músculos. El tratamiento específico de la maloclusión será determinado por el ortodoncista, basándose en la edad del paciente y el estado general de salud, la gravedad de la maloclusión, las expectativas y las preferencias del paciente. APARATOLOGÍA EN ORTODONCIA CORRECTIVA La aparatología en ortodoncia ha evolucionado mucho, sobre todo en los últimos años, creando diversos tipos de aditamentos que tienen como objetivo principal, el adaptarse lo mejor posible a las necesidades y los requerimientos de cada paciente.

Despídete de LA PAPADA

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

o descansar.

El proceso es parecido al de una liposucción normal, sólo que en una zona más pequeña

n una época donde estar delgados es una de las principales preocupaciones de las personas, cada centímetro de nuestro cuerpo donde se pueda acumular grasa, representa una zona roja de cuidado a la hora de comer

Los gimnasios se llenan de personas sudadas en pro de bajar esos kilitos de más, pero hay otra opción. Para algunos es un tema tabú, pues la consideran la salida fácil. Pero para sus defensores, la cirugía corresponde a un método alternativo y rápido para lograr sus tan anheladas metas. La importancia de desaparecer todos esos rollitos se nos ha subido literalmente a la cabeza. Más específicamente al cuello, pues varias personas han optado por realizarse en esta zona uno de los métodos de cirugía más conocidos. Hablamos de la liposucción de cuello. OLVÍDATE DE LOS EJERCICIOS PARA LA PAPADA Esta cirugía, representa el fin de los momentos incómodos en las fotografías y demás situaciones donde nuestra molesta papada salía a relucir. Es hora de despedirse de los años y el peso extra y mostrar una rejuvenecida y contorneada imagen. PROCEDIMIENTO El proceso es parecido al de una liposucción normal, sólo que en una zona más pequeña. El primer paso es marcar hueso de la mandíbula, el área de acumulación grasa posterior a la barbilla y los músculos de cada lado del cuello. Luego se procede a abrir unas pequeñas incisiones, por la cuales se introducirá un tubo. El mismo está conectado a una máquina de succión la cual de manera controlada, absorberá el exceso de grasa.

RECUPERACIÓN Al mejor estilo del exitoso programa de televisión 10 Años Menos, luego de tu operación deberás utilizar una banda de compresión elástica para sostener las almohadillas que absorben el drenaje de las incisiones sin saturar. Este proceso dura entre 18 a 36 horas, luego de esto te puedes retirar la banda. La sensación física después de la cirugía es similar a la que sientes al día siguiente de haber hecho mucho ejercicio. En este caso, el dolor se centra en tu papada y lo alivias con los analgésicos habituales. Es importante que tomes en cuenta que el éxito de la operación es progresivo. Es decir, sólo luego de tres meses de haberte realizado la operación, podrás ver los resultados finales. Ya que la cicatrización es un proceso lento y gradual. También, debes entender que aunque puedes llevar una vida normal, después de una liposucción de cuello, debes esperar 3 o 4 semanas para realizar tus ejercicios físicos intensos. RIESGOS Si bien las complicaciones no son comunes durante este tipo de cirugías y muchas personas acuden a este tratamiento justamente por la seguridad que les proporciona, como en toda operación, existen algunos factores de riesgo a considerar, entre ellos están: •

Hemorragia, infección y complicaciones por la anestesia.

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Entumecimiento, sensibilidad o decoloraciones temporales de la piel en el área de la liposucción.

¡Mantén tu figura con la

MESOTERAPIA CORPORAL!

Por: Dr. Luciano Alvarenga Medicina Estética Clínica Escultural Medicina Estética

hora que hay mayor preocupación por cuidar de nuestro cuerpo y salud, cada vez surgen más soluciones efectivas, que se alejan del bisturí y de otros procedimientos invasivos.

Uno de estos tratamientos alternativos es la Mesoterapia Corporal. Una técnica poco indolora y segura, que recomiendo a mis pacientes que buscan soluciones rápidas, duraderas y precisas, para reducir volumen y grasa acumulada, en algunas partes del cuerpo. Precisamente, este procedimiento es ideal para reducir esas grasas localizadas, donde la dieta y el ejercicio no resultan muy funcionales.

No podríamos definirlo como un procedimiento de cirugía estética, es más bien, una terapia, que consiste en administrar pequeñas dosis de medicamentos (sustancias activas), justo debajo de la piel, para tratar patologías que tienen sintomatología local evidente y, cuando están involucrados receptores cutáneos, conocida también como Intradermoterapia, su aplicación se hace a través de micro inyecciones múltiples, generalmente seguidas por un suave masaje drenante, para favorecer el movimiento de las grasas y, lograr que éstas se disuelvan más rápidamente.

UN POCO DE HISTORIA Esta técnica es de origen francés y, aunque su aplicación es muy popular en estos tiempos, fue descubierta a inicios de la década de los 60, por el Dr. Michel Pistor, siendo recomendada en el tratamiento del dolor y otras patologías. Su aplicación en la medicina estética, empieza a darse en los años 80 y, desde ese momento fue rápidamente adoptada por los profesionales que trabajamos en esta área, consiguiendo una excelente respuesta.

Es una de las técnicas más utilizadas por los médicos y altamente demandada por los mismos pacientes Actualmente, esta es una de las técnicas más utilizadas por los médicos y altamente demandada por los mismos pacientes, porque además de sus comprobados resultados, ofrece múltiples ventajas: al no ser invasiva, no produce incapacidad, y permite al paciente reincorporarse inmediatamente a las actividades cotidianas. También ha dado excelentes resultados en la reducción de la celulitis, mejorado la circulación sanguínea y, los fluidos linfáticos, trata el tejido cutáneo en profundidad, logrando un rejuvenecimiento global en el área tratada. A nivel facial, esta técnica permite a la piel recuperar su correcto nivel de hidratación, así como su elasticidad y tonicidad. Atenúa arrugas y lesiones pigmentarias, mejora el contorno del óvalo del rostro y, le devuelve vitalidad y luminosidad. Inclusive se utiliza con muy buenos resultados, en el tratamiento de alopecias (caída de cabello).

BENEFICIOS

RECOMENDACIONES

Su eficacia se basa en tres conceptos: primero la estimulación física, producida por la acción de la aguja (estímulo de origen mecánico). Segundo, el efecto farmacológico procedente de la acción de una solución o mezcla específica de sustancias activas (son medicamentos de medicina tradicional, homeopática, vitaminas, minerales o aminoácidos, y por último, micro-dosificación de la solución, activando un mayor número de receptores.

A nivel corporal, se recomienda como protocolo, una sesión cada siete días, durante 10 semanas, pasando luego a sesiones quincenales o mensuales, para dar mantenimiento al tratamiento. Por supuesto, siempre será recomendable ejercitarse con regularidad y, seguir una dieta balanceada, para obtener mejores resultados durante y después del tratamiento.

¡No te olvides del tónico!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representaciones.org

s muy probable que hayas escuchado del tónico antes, para muchas de nosotras no se nos hace tan conocido. Sin embargo, el tónico es uno de los elementos claves para una correcta rutina de limpieza facial.

SUS FUNCIONES: •

Da balance a los niveles de pH en la piel.

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Remueve el exceso de grasa y brillo.

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Refina y unifica el tono de piel.

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Reduce el tamaño de los poros.

A continuación, te contamos un poco más sobre este líquido trasparente y sus funciones.

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Disminuye el enrojecimiento y la irritación.

Los tónicos son astringentes que se usan en el proceso de limpieza y exfoliación de la piel. Además, ayudan a eliminar el exceso de aceites y bacterias que el limpiador a veces no alcanza quitar de la piel. Muchas mujeres adoran este producto porque les deja la piel con una sensación de frescura y limpieza.

Aplicar el tónico es el paso que debemos realizar justo después de realizar la limpieza de cutis y antes de su hidratación. Los tónicos son lociones ideales para refrescar la piel, ayudar a cerrar los poros y lograr que la piel luzca más radiante.

LAVAR + TONIFICAR + HIDRATAR

El primer y último paso son casi inevitables, pero muchas mujeres desconocen por completo los beneficios de usar un tónico facial y algunas otras no saben cómo usarlo.

¡Restaura tu sonrisa!

Por: Dr. Jairo Sáenz Especialista en Prostodoncia Clínica Los Colegios Dental

n la Odontología tradicional, la preocupación más importante tanto de los pacientes como de los odontólogos, ha sido el alivio del dolor y el restablecimiento de la función masticatoria, pero en los últimos años, se ha observado un comportamiento social donde la apariencia tiene cada vez más un rol preponderante. Por esta razón el obtener restauraciones que cumplan con las altas demandas estéticas de nuestros días, es uno de los objetivos principales de cualquier práctica odontológica moderna.

EVOLUCIÓN Hace algunos años el uso de restauraciones, estaba limitado a zonas donde no se generara mucho estrés durante la función, pues su resistencia era limitada. Actualmente, se han desarrollado sistemas donde la resistencia es tal, que se pueden colocar restauraciones libres de metal en cualquier parte de la boca, sin que esto implique poner en riesgo la integridad del trabajo realizado. Es posible realizar desde recontorneos pequeños, carillas, coronas completas e inclusive reponer piezas faltantes.

Se pueden colocar restauraciones libres de metal en cualquier parte de la boca BENEFICIOS Si bien es cierto, el obtener restauraciones altamente estéticas es motivo de peso a la hora de seleccionar una opción de tratamiento, también existen otros beneficios que son no menos importantes y, que han hecho que estas se hayan convertido en una primera elección, por encima de las restauraciones clásicas de metal cerámicas. Una de las más importantes es que pueden adherirse más fuertemente a la estructura dental, esto mejora el pronóstico a largo plazo de las mismas pues evita filtraciones entre la restauración y la pieza dental, que podrían eventualmente causar caries, lo que no sólo haría necesario cambiar la restauración, sino que deteriorarían la pieza dental que soporta la misma. El poder tener una mejor adhesión al tejido dental evita la necesidad de realizar grandes desgastes para favorecer la retención de las restauraciones, lo que implica que se pueden realizar cambios importantes, con desgastes mínimos e inclusive sin realizar desgastes sobre los dientes, con lo que estaríamos utilizando una odontología mínimamente invasiva. Este tipo de odontología, permite conservar al máximo la integridad de las piezas dentales, mientras logra beneficios tanto en el ámbito estético como funcional, convirtiéndose en el estándar de excelencia actual.

¡Una envoltura

QUE EMBELLECE!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representaciones.org

i lo que buscas es sanar problemas de la piel, tonificar y ajustar la piel, las envolturas corporales mejoran la circulación, alivian los dolores musculares y de coyunturas, tratan el acné, desintoxican el cuerpo y ayudan a movilizar las grasas para que puedan ser eliminadas naturalmente. Los efectos de la envoltura están determinados por los ingredientes que decidas usar. Las envolturas corporales constituyen un tratamiento estético, que si bien posee sus orígenes en la antigüedad, ha comenzado a resurgir su práctica en spas y centros de estética a partir de los años 80. Todas las envolturas incluyen exfoliación corporal y cremas emolientes ideales para suavizar e hidratar las asperezas.

HAY DIFERENTES ENVOLTURAS, LAS MÁS UTILIZADAS SON: •

Chocolaterapia.

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Vinoterapia.

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Velo de novia.

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Envoltura de algas.

A las envolturas también se les podría considerar como una terapia, debido a los beneficios que proporciona y los métodos de trabajo que utiliza, concentrando sus mayores propiedades en el vendaje del cuerpo, previamente tratado con productos naturales, con el fin de lograr efectos rejuvenecedores sobre la piel, adelgazantes, tonificantes o anti-celulitis.

¡Enamórate del PEELING QUÍMICO!

Por: Dra. Paula Garbanzo M. y Dr. Rodrigo Brenes C. Clínica Costarricense de Medicina Estética

l peeling químico es un tratamiento no invasivo y no quirúrgico, utilizado en medicina para estimular y regenerar la piel y corregir manchas, arrugas finas, cicatrices de acné, daño solar y para favorecer el tensado cutáneo.

Si se elige adecuadamente puede realizarse en cualquier época del año, en cualquier tipo de piel y en cualquier parte del cuerpo, incluido cara, manos, brazos, escote, cuello y espalda. Además es un procedimiento rápido, simple y económico. No precisa anestesia general ni hospitalización y es de rápida reinserción a las actividades cotidianas.

BENEFICIARIOS Son candidatos mujeres y hombres desde los 12 años, quienes presenten acné activo, manchas y cicatrices por secuelas de acné, piel rosácea, daño solar, flacidez cutánea, arrugas, estrías, poros abiertos, cutis graso, bolsas en los párpados, entre otros.

SUSTANCIAS UTILIZADAS Para este tratamiento contamos con activos como ácido tricloroacético, salicílico, azelaico, pirúvico, mandélico, glicólico, láctico, Jessner y fenol atenuado. Estos causan ardor tolerable mientras se aplica y ligero enrojecimiento. Sin embargo en la clínica contamos con otras opciones más para los que no pueden detener sus labores diarias, tales como el Peeling de Verano y el Chocolate Peel, novedosa combinación de ácidos estabilizados en gel que no provocan el ardor de los más clásicos y que nos permiten desenvolvernos sin inconvenientes.

Un procedimiento rápido, simple, económico y que no precisa anestesia general ni hospitalización 60

¿QUÉ TIPO DE PEELING UTILIZAR? El peeling debe ser un tratamiento personalizado para cada paciente. La intensidad debe estar relacionada con la gravedad de las lesiones y adaptarse a la actividad laboral que desempeñe, grado de exposición solar, tolerancia a la descamación e incluso la proximidad de actividades sociales importantes como bodas, graduaciones, entre otras.

ANTES Y DESPUÉS Se recomienda una limpieza facial profunda y prepararse por cuatro a seis semanas con el kit pre peeling que potencia los resultados. El cuidado en casa es fundamental. El uso de hidratantes, antioxidantes y bloqueador solar debe ser diario, así como evitar la exposición directa al sol. Si tiene alguna consulta al respecto contáctenos al 2238-3802 o al correo electrónico: atencion@ccme. clinic y será un gusto atenderle.

¡La era de los CUERPOS VOLUPTUOSOS!

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

a búsqueda de la belleza física, siempre ha sido una de las principales preocupaciones de las personas. Si bien el concepto envuelve características meramente superficiales, socialmente se aceptan la mayoría de los métodos para conseguirla, sin caer en la obsesión.

Estas características, han ido cambiando con el paso del tiempo, basadas en las costumbres de cada época. Actualmente en Latinoamérica y en muchas otras partes del mundo, el ideal de belleza latina está haciendo que las mujeres deseen un cuerpo como el de Jennifer López o Sofía Vergara. Los días de las chicas extremadamente delgadas quedaron atrás, las curvas y tonos dorados de las latinas están dominando las portadas de revistas y la prensa sensacionalista.

CUIDADOS Recuerda que como en toda operación, hay riesgos. Por eso, ya sea que te vayas a realizar una gluteoplastía o bien, que te acabas de someter al bisturí para aumentar tu trasero, hay ciertas recomendaciones que debes anotar para que tu operación de glúteos sea todo un éxito: PRE-CIRUGÍA •

Es fundamental que estés 100% segura de tu decisión.

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Tu médico te solicitará una serie de pruebas de laboratorio, con base a tu historial clínico.

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Evita tomar aspirina, medicamentos anti-inflamatorios o suplementos vitamínicos que puedan aumentar el sangrado.

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Aumenta el consumo de vegetales y proteínas, mientras que al mismo tiempo disminuyes las grasas y harinas.

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Desde una semana antes de la fecha de la operación, hidrata tu piel con una crema corporal.

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Deja de fumar.

RENOVACIÓN LATINA Muchas mujeres han optado por realizarse cirugías de glúteos, en su deseo de obtener ese prominente trasero característico de la figura latina. Estas controversiales operaciones, han dado de que hablar en todo el mundo. Pero ¿Qué se esconde detrás de estos procedimientos médicos? Para empezar, existen dos tipos de gluteoplastía: •

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Cirugía brasileña de aumento de glúteos. El secreto de esta operación, está en la grasa no deseada de otras zonas del cuerpo como abdomen, muslos y espalda. Esta grasa es succionada mediante el conocido método de liposucción, para luego ser inyectada en los glúteos dándole una forma más grande y redondeada. Aumento de glúteos con implantes. Este método se recomienda a aquellas personas que no tienen suficiente grasa extra en zonas como abdomen, muslos y espalda. Por lo que se procede a aumentar tus glúteos con implantes ya sean de silicona, solución salina o hidrogel. Los mismos pueden ser redondos u ovales y se introducen mediante pequeñas incisiones.

Hay ciertas recomendaciones que debes anotar para que tu operación de glúteos sea un éxito

POST-CIRUGÍA •

Durante las primeras 72 horas luego de realizarte la operación, debes permanecer en absoluto reposo.

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Trata de levantarte y caminar progresivamente.

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Cuando duermas o te acuestes, hazlo de lado o boca abajo.

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Evita sentarte durante largos periodos mientras pasan las primeras tres semanas.

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No hagas esfuerzos innecesarios como levantar objetos pesados.

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No te asustes si sientes una tirantéz en la piel, pues esto es normal mientras tu cuerpo se acostumbra a los cambios.

Falsos mitos sobre LA PÉRDIDA DE PESO también toca poner los pies en la tierra y enfrentarnos a la pérdida de peso con expectativas reales, tratamientos y dietas saludables y realistas. A continuación, vamos a plantearnos cuáles son algunos falsos mitos sobre el adelgazamiento que pueden llegar a ser perjudiciales para la salud.

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

omo cada año, muchos se embarcan en la compleja aventura de perder peso de cara al verano, con la intención de tener su mejor look en la época de playa. Este período parece que se centra sólo en los meses previos a las vacaciones, una concepción errónea ya que, si queremos cuidarnos y mantenernos en forma, deberíamos hacerlo todo el año. El hacer dieta, ejercicio, los cuidados de uso tópico y quizá algo de nutricosmética, son una buena combinación de buenas costumbres que te ayuden a alcanzar la forma física deseada. Pero, además,

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Para bajar de peso hay que eliminar los carbohidratos. Ya hemos hablado varias veces sobre lo innecesaria y poco saludable que es la guerra contra los hidratos. Son la base de la pirámide alimenticia, e imprescindibles en nuestra vida diaria.

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Comiendo todos los alimentos light bajarás de peso antes. Un alimento light implica una reducción de un 30 o 33% de sus calorías, pero no se convierte en algo inocuo y sin valor calórico.

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Los alimentos integrales son light. Claro que existen productos integrales bajos en calorías, pero el hecho de que algo sea integral no implica que sea light.

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Hay que eliminar los azúcares. No se trata de eliminar sino de limitar su uso y de elegir azúcares que sean más beneficiosos que otros.

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Beber agua engorda/ beber agua adelgaza. El agua no tiene calorías, es una fuente de minerales pero no puede inclinar la balanza hacia un lado ni hacia otro.

Dientes nuevos en un día y casos de alta complejidad con implantes dentales.

LUCIANO RETANA

IMPLANT & RECONSTRUCTIVE DENTISTRY

Contactanos hoy para agendar una cita de revisión: CIMA Hospital: + 506 2208-8610

info@lucianoretana.com www.lucianoretana.com

¡CUIDADOS PARA EL cabello rubio!

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

ara muchas mujeres, el cabello representa una parte primordial de la feminidad. Adoran todos los procesos que tienen que ver con su cuidado, tales como lavarlo, secarlo, peinarlo y hasta aplicarle tratamientos. Por otro lado están aquellas para quienes los rituales de cuidado del cabello resultan aburridos e innecesarios. Si bien cada chica es hermosa en su estilo, existen ciertas clasificaciones clásicas de mujeres. Estas no precisamente reflejan las nuevas tendencias, sin embargo siguen sirviendo para encasillarnos con base a nuestro color de cabello: • • •

Morena. Negra. Pelirroja.

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Rubia.

Cada uno único en su estilo, tanto así que a la par de ellos vienen ciertas características emocionales de la persona que lo usa, previamente interpuestas por la sociedad. Con base en esto, salta la pregunta del millón, ¿será cierto que las rubias se divierten más?

ANTES DE RESPONDER ESTA PREGUNTA, VEAMOS ALGUNOS CUIDADOS QUE DEBEN TENER LOS AMANTES DE SU MELENA RUBIA: •

Utiliza champús para cabello rubio, los cuales vienen reforzados para esta causa.

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Una vez por semana o cada 15 días evita un tono amarillento con champús tonalizadores.

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Neutralizar el PH alcalino, ayuda a regularizar la textura del cabello, cerrar las cutículas y dejar el cabello menos poroso, es posible si utilizas acondicionadores ácidos.

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Realízate una hidratación profunda, con la ayuda de una mascarilla especializada para devolverle al cabello su naturalidad, es decir que obtenga su humedad natural y reponga sus sales minerales, queratina, vitaminas, entre otras.

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Por más que adores el típico look de chica rubia y lacia, debes tener cuidado con la plancha y el secador. Debido a que las hebras de tu cabello son más finas que las de tonos oscuros, te aconsejamos utilizar un protector de calor para evitar los daños que pueda ocasionar la alta temperatura.

Con respecto a la pregunta que todos queremos responder; el concepto de diversión depende enteramente de cada persona, por lo que no importa el color de cabello que tengas a la hora de disfrutar tu vida.

¡Manos

ESPECIALES!

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

ollywood, ha logrado romper las barreras entre lo imaginario y lo real. Hoy podemos visualizar cómo sería una invasión extraterrestre o un viaje en el tiempo gracias a las películas. Sin embargo, al mismo tiempo que nos presenta mundos fantásticos e historias inspiradoras, crea en nuestras mentes una imagen estandarizada de lo que son las cosas. Por ejemplo, al escuchar Titanic, recordamos la historia de amor entre un joven Leonardo DiCaprio y una hermosa Kate Winslet y cuando nos dicen deformidades de la mano, nuestra mente se devuelve a la icónica película de Tim Burton, El Hombre Manos de Tijera interpretado por el multifacético Johnny Deep. Pero, ni las personas nacen con tijeras debajo de las manos, ni hemos alcanzado la tecnología necesaria para hacer un robot con sentimientos humanos. Entonces, ¿a que se refieren cuando nos hablan de las deformidades congénitas de las manos?

CAUSAS Al ser anomalías congénitas, quiere decir que son provenientes desde el nacimiento del niño. Si bien aún no se conocen la mayoría de las causas de su origen, existen porcentajes considerables de niños que las padecen por razones genéticas y ambientales.

Si bien las manos son esenciales para nuestro diario vivir, no son indispensables TRATAMIENTO La mayoría de los tratamientos, incluyen cirugía. Sin embargo todo depende del paciente. Es decir, la edad, estado general de salud, historia clínica, así como la gravedad y causa de la anomalía, influyen en el tipo de tratamientos adecuado para el niño. Los mismos pueden incluir:

TIPOS

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Manipulación y estiramiento de la extremidad.

Hay varios tipos de deformidades congénitas de la mano, que han sido aprobadas por la Sociedad Americana de la Cirugía de la Mano (ASSH, por sus siglas en inglés), entre las principales están:

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Férulas en las extremidades afectadas.

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Transferencia de tendones.

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Fisioterapia.

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Corrección de contracturas.

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Injertos de piel.

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Prótesis.

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Problemas en el desarrollo de las partes. Esto ocurre cuando partes del cuerpo dejan de desarrollarse mientras el bebé está en el útero y causan la ausencia completa de una parte del cuerpo, como puede ser la mano o la ausencia de una estructura, como por ejemplo una parte del hueso del brazo. Separación inexistente de las partes de la mano. En este tipo de deformidad, las partes de la mano, ya sean los huesos y/o los tejidos, no logran separarse en el útero. El tipo más común de esta clasificación es la sindactilia. La sindactilia es la deformidad congénita de la mano más frecuente, en la que dos o más dedos están fusionados. Duplicaciones de los dedos. La duplicación de los dedos también se conoce como polidactilia. El dedo meñique es el dedo afectado con más frecuencia.

Es importante recalcar, que si bien las manos son esenciales para nuestro diario vivir, no son indispensables. Pues existen miles de historias de superación de personas que han nacido o que han perdido sus extremidades superiores y han logrado salir delante de la mejor manera.

¿Te molesta tu mentón?

Por: Dr. Ronald Pino Cirujano Plástico Clínica Cirugía Plástica Pino

os implantes de mentón pueden mejorar la estructura inferior y balancear las facciones de la cara para una apariencia más atractiva. Esta operación puede llevarse a cabo en conjunto con una rinoplastía para ayudar a balancear las proporciones faciales. Así mismo, se puede combinar con una ritidectomía, liposucción o con otros implantes faciales. El sentido natural de un balance facial, proporción y armonía son determinados por la relación entre el mentón, la nariz y las mejillas. Estos implantes están fabricados en diferentes formas y tamaños, hechos tanto de materiales sólidos como semisólidos, los cuales han sido utilizados de manera exitosa por años. Aún cuando los resultados pueden ser dramáticos, el implante se ve muy natural.

BENEFICIOS Los implantes de mentón pueden aumentar la mandíbula para corregir problemas de mentones pequeños, piel floja en el área de la barbilla y para mejorar la forma y el balance de la cara.

PROCEDIMIENTO QUIRÚRGICO La colocación de un implante de mentón puede tardar de 30 minutos a 1 hora. Durante la cita pre-operatoria el doctor va a seleccionar el implante cuya forma y tamaño se ajuste más a sus necesidades. Durante el procedimiento, se coloca el implante dentro de una bolsa sobre el frente del hueso mandibular. Es decir, se hace una pequeña incisión para crear esta bolsa e insertar el implante, que es colocado dentro de la boca (a lo largo del labio inferior) o en la piel debajo del área de la barbilla. Si el paciente no tiene ningún problema médico, el procedimiento puede realizarse de forma ambulatoria. Puede hacerse bajo anestesia local con una ligera sedación.

Los implantes de mentón pueden aumentar la mandíbula para corregir problemas RECUPERACIÓN Vas a experimentar algunas molestias e inflamación en el área afectada durante varios días. Es normal experimentar dificultad temporal al hablar y al sonreír. Incluso puede que haya marcas visibles negras y azules, alrededor de la barbilla y el cuello

RIESGOS Un implante facial puede sufrir un leve desplazamiento fuera de la alineación, lo cual puede requerir una segunda operación para colocarlo en la posición apropiada. Como en cualquier operación, si llegase a ocurrir una infección y ésta ocurriera alrededor del implante facial y no desapareciera después de un tratamiento con antibióticos, es posible que haya que remover temporalmente el implante y volver a colocarlos más adelante.

EFECTOS POST CIRUGÍA Algo de inflamación y quizás un poco de moretones pueden ocurrir. El dolor y las molestias pueden durar varios días después del procedimiento, pero puede minimizarse con medicamentos. Algunos de los movimientos faciales, como hablar y reírse, puede que se dificulten por algunos días después de la cirugía. Es muy importante que sigas las instrucciones del doctor para así minimizar los riesgos, y ayudar a tu recuperación.

¡No vivas

SONROJADA! “Para una Piel Bella y Saludable”

Por: Dra. Ángela Vargas Dermatóloga The Skin & Body Center

Centro Dermatologico Piel y Salud

Dra. Angela Vargas

a rosácea es una enfermedad inflamatoria crónica, con episodios agudos, que afecta la piel, especialmente las convexidades de la cara y a veces los ojos. Los síntomas incluyen enrojecimiento frecuente, eritema persistente, telangiectasias (capilares dilatados), granos o espinillas, edema y en etapas más avanzadas, el engrosamiento de la piel.

EPIDEMIOLOGÍA

Es una enfermedad de predominio facial, aunque puede involucrar las orejas, el cuello y el pecho. Las personas más expuestas a padecerla son: mujeres, edades entre los 30 y los 50 años y piel clara.

CAUSAS

No se conoce la causa, pero podría estar relacionada con inestabilidad de los capilares. Las personas que se ruborizan con facilidad, pueden estar más propensas.

FACTORES DESENCADENANTES O AGRAVANTES Calor (ambiental), ejercicio intenso, luz solar, viento, temperaturas muy frías, comidas y bebidas calientes o picantes, alcohol, menopausia, estrés (tensión) y uso de esteroides en la cara por mucho tiempo.

Dermatología Estética Corporal y Facial - Botox - Plasma Rico en Plaquetas - Resurfacing - Rellenos - Lipoescultura

- Radiofrecuencia - Contorno Facial - Flacidez - Depilación

Dermatología Clínica - Consulta Dermatológica - Toma de Biopsia - Cirugía Dermatológica - Criocirugía

- Cirugía con Láser - Acné - Cáncer de Piel - Manchas Tecnologías

IPL • VTouch • Microdermoabrasión • EXILIS • Mesoterapia • Bio Light • Ultracavitación • Presoterapia • Nd Yag • Spider • Q Switch • Carboxiterapia • Dermapen • AromaTouch •

TRATAMIENTO No hay forma de cura conocida para la rosácea. En las formas leves puede tratarse con sólo tratamiento tópico, en cremas o geles, formas más avanzadas requieren de tratamiento sistémico con antibióticos o retinoides. Los capilares dilatados pueden ser tratados con CPL (Luz pulsada calibrada) o IPL, láser y más recientemente: radiofrecuencia, la cual es una termoterapia estable, precisa, efectiva, económica y de corto tiempo de tratamiento, sin efectos secundarios permanentes. Estas terapias disminuirán en forma efectiva la apariencia roja del rostro.

CONSEJOS •

Evita la exposición solar y use diariamente un protector solar con SPF de 30 o más, contra UVA y UVB.

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El maquillaje de un teñido verde ayuda a ocultar el enrojecimiento de la piel.

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Recuerda que no eres la única persona que padeces de esta enfermedad, existen famosos atractivos y populares como Bill Clinton y la fallecida princesa Diana de Gales, que también la padecian.

Dra. Ángela M. Vargas • Especialista en Dermatología Guadalupe-Tel: (506) 2225 - 0569 Sabana Norte-Tel: (506) 2220 - 3255 / 2296 - 3548 E-mail: info@centropielysalud.com www.centropielysalud.com Síguenos en Facebook: /Dra.AngelaVargas

BALEROM UN MÚSICO DE PROFESIÓN

“Nadie te paga por ser bueno, te pagan por ser popular“ 68

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representaciones.org

urante la década de los 90 y principios del 2000, muchos de nosotros disfrutábamos de canciones como San Valentontín, Dígalo y Voy por ella. Ésta última incluso ha llegado a ser considerada un himno para una generación que venía de disfrutar del grunge de grupos como Nirvana o Pearl Jam a inicios de los 90´s. Hoy Balerom, líder del grupo al que se le acreditan estas canciones, nos presenta un nuevo material como solista, su estilo sin duda es distinto, pero su talento ha demostrado ser temporal. DESDE LOS 14 AÑOS COMENZASTE ESTA AVENTURA MUSICAL. ¿QUÉ HA SIDO LO MEJOR Y LO MÁS DURO DE UNA CARRERA TAN LARGA?

Lo que siempre me ha gustado más de mi carrera musical, es el contacto con la gente, toparme con aquellos que aprecian el esfuerzo que se ha invertido en la música. Siempre he trabajado con los recursos disponibles, intentando cuidar mi obra. Me gusta transmitir emociones y sentir la satisfacción de encontrarme con personas que hayan captado eso y que les haya movido mi obra. ¿ALGUNA VEZ DUDASTE DE TU TALENTO? Nunca he dudado de mi talento, pero si hay gente que me dice que soy mi peor enemigo. Porque me pongo demasiadas trabas con respecto a la forma en que quiero hacer las cosas, me exijo mucho y me gusta salirme de los parámetros comerciales que te limitan. ¿QUÉ LE DIRÍAS A TODOS ESTOS JÓVENES MÚSICOS QUE VEMOS AHORA, QUE SE NECESITA PARA LOGRAR TAL NIVEL DE ÉXITO? Lo primero es hacerse un nombre porque nadie te paga por ser bueno, te pagan por ser popular. Yo les recomendaría, que no se apeguen a lo que establece la industria y que sean creativos a la hora de mercadearse y darse a conocer. MÁS DE UN AÑO ESTUVIMOS A LA ESPERA DE ESTE NUEVO MATERIAL, ¿CONSIDERARÍAS QUE ES TU TRABAJO MEJOR LOGRADO?

¿CÓMO FUE TRABAJAR CON GRANDES ARTISTAS NACIONALES COMO LO SON RICARDO RAMÍREZ, CARLOS DOMÍNGUEZ Y SONIA BRUNO?

Siento que es un trabajo en el que he tenido acceso a mejores herramientas, entonces desde ese punto de vista, si puedo decir que es el trabajo mejor logrado. Estoy muy contento en cómo suena el material y siento que tuve tiempo para asimilar cualquier cosa que no me gustó y cambiarla.

Fue muy satisfactorio, ellos son excelentes en lo que hacen e hicieron un aporte significativo en cada canción en que participaron.

¿POR QUÉ CORTANDO EL VIENTO? Cortando el viento es una expresión que tiene que ver con estár vivo y existir. Es un disco muy introspectivo y habla de situaciones de todos los seres humanos.

¿QUÉ PODEMOS ESPERAR DE EVOLUCIÓN Y DE BALEROM EN ESTE 2015? Bueno, Evolución está en un receso, cada uno está enfocado en sus proyectos y yo estoy concentrado ahorita en lo que es Balerom. A lo que por primera vez puedo canalizarle toda mi energía.

CULINARY TRAINER SCHOOL: ¡La escuela del

Bon Apetit!

Por: Chef Carolina Coronado Gerente Centro Gastronómico Culinary Trainer School

l famoso pintor español Joan Miró, una vez dijo: Un cocinero se convierte en artista cuando tiene cosas que decir a través de sus platos, como un pintor en un cuadro.

El cocinar va más allá de seguir los pasos de una receta. Se trata de enamorarse de cada platillo, de llevar a sus comensales en un viaje gastronómico donde se involucren todos sus sentidos. Ser un chef profesional, está muy lejos de ser una tarea sencilla. Las exigencias de manejar una cocina abarcan desde el manejo de personal hasta las características físicas de los cocineros.

BIENVENIDOS A CULINARY TRAINER SCHOOL En el Barrio Don Bosco frente a la Sala Garbo, se encuentra la escuela de gastronomía Culinary Trainer School (CTS). Con grupos de máximo diez estudiantes, completamente estandarizados, buscamos formar cocineros del más alto nivel, capaces de salir y poner el nombre y la comida costarricense en las mejores cocinas del mundo. La idea nació hace 17 años, cuando gracias a mi experiencia en el Foro Panamericano me di cuenta de la faltante de profesionalismo en los cocineros de nuestro país. Esto generó una inquietud que resultó en el 2011 en la inauguración de una de las mejores escuelas de cocina, altamente reconocida internacionalmente.

FORMANDO CHEFS PROFESIONALES Como se dijo al principio, ser un Chef profesional, no es nada fácil. Se requiere de una intensa preparación. Es importante recordar que si bien la cocina puede ser un método de relajación para algunos, un verdadero platillo lleva tiempo, dedicación y por supuesto amor. En CTS, los egresados salen con un título reconocido internacionalmente. Se imparten cursos libres, y se abren espacios para clases especiales. A la vez poseemos dos modalidades de carreras profesionales, cocina y pastelería. Para obtener su título, nuestros alumnos aparte de aprobar todas las materias, deben realizar 1000 horas prácticas. Estas se realizan desde las mejores cocinas de hoteles y restaurantes del país, hasta

Los egresados salen con un título reconocido internacionalmente en restaurantes de comida rápida, donde se pone a prueba la destreza y velocidad de los cocineros. Otra característica que nos define, es que ofrecemos programas de pasantías internacionales, para que los alumnos puedan aprender de la cocina de otras culturas, así como de llevar nuestra cuchara fuera de nuestras fronteras. De igual forma se reciben alumnos de otros países.

REQUISITOS Poseer pasión por la cocina, no es la única característica que deben tener los estudiantes de CTS. Ya que con una matrícula considerable, además de solicitar los documentos correspondientes de una carrera técnica, realizamos un examen de admisión. Entre estos requisitos, están el tener mínimo tercer año de colegio aprobado. Sin embargo, si el postulante, por ciertas circunstancias especiales cognitivas, no ha podido obtener su título, la escuela no lo discriminará y más bien le ofrecerá otra opción para poder culminar sus estudios y así lograr avanzar en sus metas culinarias. Para mayor información llamar al número 2222-0361 o al correo info@ctscotarica.com.

Sistema constructivo liviano

tiene mejor desempeño ante sismos

El sistema de construcción liviana aporta ventajas significativas a países de gran actividad sísmica

Por: Comunicación Corporativa Ketchum

ÉXITO INTERNACIONAL DE LAS CONSTRUCCIONES LIVIANAS

l tipo de sistema utilizado en una construcción, así como el grado de especialización de quien construye una obra, son determinantes para lograr el adecuado desempeño ante un evento sísmico y reducir los efectos negativos que pueden producirse con ellos.

Los sistemas de construcción liviana pueden llegar a pesar hasta 75% menos que un sistema tradicional, de ahí el excelente desempeño que tiene ante sismos, probado por décadas en países de gran bagaje y con una trayectoria constructiva de primer nivel como el caso de Estados Unidos, Nueva Zelanda y Japón.

El sistema de construcción liviana aporta ventajas significativas a países de gran actividad sísmica, pues no solamente utiliza materiales menos pesados que los del sistema tradicional de bloque, arena y cemento, sino que también tiene mejor rendimiento ante eventos sísmicos.

Por ejemplo, luego del devastador terremoto ocurrido en Hanshin-Japón en el año 1995, el cual destruyó miles de viviendas de manera total o parcial, se inició con un estudio coordinado por el arquitecto Al Moslemi del Departamento Estatal de Materiales de Construcción, en el que se comprobó el desempeño que tienen estos sistemas ante terremotos.

La explicación es sencilla, un sistema que es rígido y fuerte puede romperse o dañarse más rápido ante un movimiento telúrico, pero por el contrario un sistema liviano evidentemente se mueve más, pero tiene un mejor desempeño, comentó Alfonso Estrada, Gerente de Desarrollo Técnico de Plycem. Los sistemas livianos se basan en estructuras metálicas que sirven para ensamblar las láminas de fibrocemento, que además aportan resistencia a la humedad, hongos, plagas, incombustibilidad y que en conjunto sirven para dar forma a una remodelación o bien construcción ya sea residencial o comercial.

A raíz de esto, se impulsó una reforma del código de construcción del país y sirvió para romper todo mito relacionado con la resistencia y calidad de los sistemas livianos, evidenciado en el crecimiento acelerado en los volúmenes de ventas que han tenido los fabricantes de fibrocemento. La construcción cambia de acuerdo a las últimas tendencias mundiales y nuestros países de Centroamérica han empezado a vivir la era del sistema liviano. La única manera de minimizar los impactos de un desastre natural como los sismos son a través de un cambio de cultura constructiva que tenga un comportamiento distinto al tradicional, finalizó Estrada.

¡Mes de música, shows y celebraciones!

Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representacionesag.org

l mes anterior, nuestros oídos se deleitaron con la música de Walter Antioco y Balerom en sus respectivas presentaciones de nuevos discos. Compartimos con medios hermanos durante la grabación de programas como Sábados con mi gente y Préndete. Brindamos con los directivos de Procter & Gamble durante el lanzamiento de su nueva campaña #unmejordia y la presentación de su nueva embajadora Viviana Calderón. Y como si fuese poco cantamos cumpleaños junto con los estudiantes de la Universidad Earth en su 25 aniversario.

EVENTO: Lanzamiento nuevo disco Cortando el viento Balerom desde una de las ventanas de la librería Lehmann en San José, mientras le cantaba a los transeúntes.

EVENTO: Lanzamiento nuevo disco Un momento, Un Espacio en Jazz Café Walter Antioco junto a sus músicos en pleno concierto.

EVENTO: Celebración de los 25 años de la Universidad Earth José Zaglul, rector de la Universidad Earth.

EVENTO: Celebración de los 25 años de la Universidad Earth Estudiantes durante la entonación del himno de la universidad.

EVENTO: Grabación Programa Radial Sábados con mi gente Staff del programa sábados con mi gente junto con la cantante nacional Angie Valverde (vestido azul con negro).

EVENTO: Presentación nueva imagen P&G Viviana Calderón, embajadora de la marca P&G en Costa Rica.

EVENTO: Lanzamiento Cubitrón II, de 3M EVENTO: Grabación Programa Radial Sábados con mi gente

El Sr. Eduardo Fonseca, Servicio Técnico Regional de la División de Abrasivos.

Invitados especiales del programa, el BOOM de la música nacional, Los Ajenos.

EVENTO: Grabación Programa Televisivo Préndete

EVENTO: Lanzamiento Cubitrón II, de 3M

Presentadores del programa Diana Ibarra, Jean Carlo Cambronero y Gipzy Montoya.

Carlos Alvarez, presentador y maestro de ceremonias del evento.

POLO: Un enfrentamiento ecuestre

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Los hándicaps, pertenecen a cada jugador y se trata de una estimación del número de goles que un jugador vale para su equipo. Este número va desde -2 que usualmente pertenece a los principiantes, hasta +10. Sólo 12 jugadores poseen 10 goles de hándicap en el mundo.

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El control del juego, está a cargo de dos jueces a caballo y un árbitro, el cual interviene cuando los jueces no se logran poner de acuerdo. También está el banderillero, ubicado detrás de cada arco y quien se encarga de determinar cuándo un tiro es gol.

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Si de la defensa se trata, los jinetes pueden usar el taco para interferir el movimiento de su oponente. Sin embargo, si lo que se busca es desconcentrar a su adversario, está permitido hacer un bump o ride-off, es decir correr al lado del otro jugador y hacer contacto físico.

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representaciones.org

n deporte capaz de sobrevivir 2500 años de trayectoria y mantener la habilidad de fascinar y emocionar a sus seguidores, sin duda es una actividad que va más allá de una simple moda. Su origen, se dice que fue en Persia, alrededor del siglo VI. Ya que los jinetes entrenaban mediante lo que conocían como un juego. Pero, ¿de qué juego o mejor dicho deporte, hablamos? ¿qué puede ser tan eficiente como para entrenar a los jinetes persas y sobrevivir por tantos años? Se trata del Polo, un deporte en donde dos equipos compuestos por cuatro jinetes cada uno, tratan de meter en la portería contraria una pelota de plástico o de madera llamada bocha, golpeándola con un taco o mazo.

Actualmente el Polo se juega en 77 países, sin embargo a nivel competitivo sólo se da en 13. Siendo Argentina el más conocido, por su excelente desempeño tanto de jugadores como de crianza de caballos.

CABALLOS •

Con respecto a la crianza de los ponies, no sólo deben ser pura sangre, sino que deben poseer ciertas características:

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Para empezar, deben ser rápidos como los que se utilizan para las carreras.

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Su boca debe ser sensible para que los jinetes puedan maniobrarlo fácilmente durante el juego.

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Es primordial, que sean capaces de parar instantáneamente o de cambiar de mano a pleno galope.

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No deben temerle a nada.

REGLAS DEL JUEGO •

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El partido, tarda alrededor de una hora o una hora y media, el tiempo se divide en periodos de siete minutos llamados chukkers. Entre cada chukker, existe un intervalo de tres minutos, con excepción del de la mitad del juego, pues este tarda 15 minutos. Los jugadores deben cambiar de caballo en cada intervalo, y sólo pueden utilizar un mismo caballo en dos chukkers no consecutivos. Los mismos a los que también se les llama ponies, usualmente son pura sangre o cruza de pura sangre.

Actualmente el Polo se juega en 77 países, sin embargo a nivel competitivo sólo se da en 13

Danzando sobre hielo

Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representaciones.org

ntes del glamour de los trajes brillantes, el adictivo drama de las competencias, las elaboradas piruetas y coreografías e inclusive antes de los patines de cuchilla, el patinaje sobre hielo tenía un fin más rutinario.

Las personas no utilizaban esos costosos patines aerodinámicos que vemos ahora en las pistas de hielo, sino que unían huesos mediante cuerdas a los zapatos y con bastones de punta afilada se impulsaban sobre el hielo. ¿Su objetivo?, nada más cotidiano que como medio de transporte. Durante la época de invierno, cuando los ríos y lagos de países de clima frío como Holanda o Londres se congelaban, sus habitantes se ponían sus patines y salían a las calles a hacer los deberes del día a día. Con el tiempo estos fueron evolucionando así como su uso. Las personas empezaron a ver el patinaje como una actividad recreativa y más adelante, descubrieron su potencial competitivo.

BENEFICIOS Tan popular se hizo esta práctica, que como todo deporte saltaron a la luz las figuras esbeltas y la fuerza de sus practicantes. Por lo que se empezaron a tomar en cuenta sus beneficios físicos. Como que patinando trabajas abdominales, brazos y espalda al mismo tiempo. Además, actualmente hay estudios que revelan que no sólo nos ayuda para tonificar, sino que también contribuye con mejorar nuestra salud de una manera más completa: •

Activando la circulación sanguínea.

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Fortaleciendo el pulmón y el corazón.

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Permitiendo desarrollar un mejor equilibrio.

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Mejorando la resistencia física.

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Ayudando a que la mente y el cuerpo se sientan menos estresados.

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En los chiquitines, favoreciendo la coordinación motriz, desarrollando la concentración y el control del aprendizaje.

PRESENTACIONES La razón por la cual las personas deciden entrar en este mundo de glamour, delicadeza y competencias, puede variar. Sin embargo, es ese ambiente mágico que logra atrapar al espectador y sumergirlo en una historia artísticamente representada, lo que más llama la atención. Con la ayuda de la música e inclusive de sus trajes, los patinadores danzan y narran los pormenores de su rutina. La misma tarda alrededor de dos a cuatro minutos dependiendo del programa en el que compita.

PELIGROS Si bien puede ser muy provechosa para la salud y hermosa a la vista, lejos de la delicadeza que los observadores presencian en cada movimiento de los bailarines, estos giros y piruetas, contienen un alto grado de dificultad y pueden resultar en serias lesiones. Ya sea que la presentación sea en pareja o individualmente, es primordial tener una buena coordinación, concentración y fuerza. Pues se han dado casos donde las caídas o los cortes con las cuchillas de los patines han resultado en fatídicas presentaciones. Además uno de los factores principales que contribuyen con la peligrosidad de este deporte, es que a diferencia del hockey u otros deportes practicados sobre hielo, los patinadores no utilizan ningún tipo de protección.

Con la ayuda de la música, los patinadores narran los pormenores de su rutina 75

NUEVA COLECCIÓN LOVE & SUNSHINE Bath & Body Works te presenta lo último de su colección, Love & Sunshine, al conocerla no pararás de sonreír. Su fragancia fresca y juguetona es una mezcla radiante y alegre, proveniente de las más jugosas frutas, el renacer de las flores más brillantes y los más festivos cítricos. Flor de Pera, Fresa Mara, Kiwi Jugoso, Limón Dulce y Melón Verde ¡La felicidad en una botella!

LLEGÓ AL PAÍS EL GALAXY S6 El nuevo Galaxy S6 está disponible en dos modelos disponibles: uno con pantalla tradicional y el otro con bordes curvos (Galaxy S6 Edge). Ambas versiones, mantienen el tamaño de la pantalla de la versión anterior que es de 5,1 pulgadas y la cámara trasera de ambos es de 16 megapixeles (con tecnología de estabilización de imagen) y la frontal de 5 megapixeles. Además, el smartphone viene con una memoria RAM de 3 Gigas y una capacidad de almacenamiento de 32 Gigas.

POZUELO LANZA SUS NUEVAS GALLETAS TOSH ALBAHACA Y TOMATE CON SEMILLAS DE CHÍA

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Paseos a la playa, a la montaña, vacaciones y reuniones familiares muchas veces conlleva al consumo de alimentos poco saludables y el descontrol en los tiempos de comida, que se traducen en aumento de peso. Una buena opción para acompañar una alimentación saludable son las nuevas galletas Tosh de Albahaca y Tomate con semillas de Chía, fuente de fibra y con sólo 120 calorías por porción. Además, están hechas con ingredientes naturales, contienen vitaminas B1, B2, B3, hierro y son fuente de ácido fólico. Como todas las galletas Tosh, son libres de colesterol y grasas trans.

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noticias ¡ELIGE SENTIRTE BELLA!

A través de un video revelador rodado en cinco países del mundo, Dove lanza su campaña Elige Sentirte Bella, con la cual invita a las mujeres alrededor del mundo a reconsiderar las decisiones que toman acerca de su belleza y cómo estas decisiones las hacen sentir. El video capta a mujeres reales, decidiendo sobre cómo se ven a sí mismas: promedio versus el frecuentemente evitado bella. La película revela que las mujeres a menudo luchan por reconocer su propia belleza.

CONVERSE CELEBRA LA EXPRESIÓN CREATIVA Made by You (Hecho por ti), es el nombre de la campaña global con la que CONVERSE hace un reconocimiento a los amantes de la marca que han estado expresándose a través de este emblemático calzado durante casi 100 años. Para esta iniciativa, la compañía recorrió el mundo para recolectar los Chuck Taylor All Star más representativos de la historia de transformación por la que suelen pasar estas tenis: desde un lienzo en blanco hasta un autorretrato de su propietario.

ESTRENO DE LA 5TA TEMPORADA DE GAME OF THRONES La exitosa serie de televisión Game of Thrones, llega a su quinta temporada. Las luchas de poder, intrigas y fantasías medievales, que tanto han encantado a los televidentes, vuelven cargadas de nuevos personajes y descubrimientos. Los fanáticos de la saga pueden disfrutar de la serie todos los domingos al ser las 7 de la noche por el canal de cable HBO.

P&G REVELA SU NUEVA IMAGEN PARA COSTA RICA Para conocer, ¿qué hace tu día, un mejor día?, Procter & Gamble lideró a través del Instituto IPSOS un estudio aplicado a 2.400 personas en ocho países de América Latina. Aunado a su iniciativa de #UnMejorDía, reveló su nueva imagen para Costa Rica, Viviana Calderón la nueva embajadora de marca de Procter & Gamble.