Revista VOS mes de Diciembre

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Vida Óptima & Salud

Dietas navideñas Convulsiones

y crisis convulsivas

Guía de Spas

Una opción relajante

Diseño de sonrisa ¡Todo un arte!

Terapia de ondas de choque

Una alternativa para las lesiones 977165947807

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C1300

ISSN: 1659-4789

Ana Lucía Vega ¡La humildad hecha mujer!

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CONTENIDO

EDITORIAL

Nota editorial

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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN Alimentación adecuada para esta navidad Quiero perder peso ¿cómo lo logro?

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SALUD Y BIENESTAR La hipermetropía Ronquidos e hipertensión Parálisis facial Terapia de ondas de choque ¿Qué es la hiperhidrosis?

Convulsiones y crisis convulsiva

14-15 16-17 18-19 20-21 22 24-25

Especial de Navidad La Navidad ¿Qué hago con los kilitos de más?

Recetas para año nuevo Maquillaje de actualidad Consejos para lucir bien ¿Qué regalar en esta navidad?

Spas, ¿cómo disfrutar?

Conozca de los vinos Centro de convenciones Rejuvenecimiento facial Vístete a la moda

26-27 28 30-31 32 33 34-35 36 37 38-39 40-41 42-43

ENTREVISTA

Personaje de portada: Ana Lucía Vega

44-47

ESTÉTICA & BELLEZA

Diseña tu sonrisa Toxina botulínica ¡Cómo mejorar tu dentadura!

Fitoplancton marino

48 49 50-51 52

DEPORTE & RECREACIÓN Ejercicios durante el embarazo

ACTUALIDAD & OCIO Revista

NueVOS Noticias Vida Óptima & Salud

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Modelo: Ana Lucía Vega Álvarez Fotografía: María Fernanda Vargas Porras Locación: Hotel Barceló San José Palacio Peinado: Salón Hairspray Tel. 2262-4172

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Tu casa y el Feng-Shui

CRÉDITOS DE PORTADA

Maquillaje: Jocksan Rodríguez Cel. 8743-4569 Producción: Lucía Jiménez Chinchilla Maria Fernanda Vargas Porras Gabriel Martínez Tenorio

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Editorial

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¡Feliz navidad para VOS! R

evista VOS desea a sus fieles lectores y clientes, una feliznavidad y confiamos en que el venidero 2011 será un año de metas realizadas y cuidado del planeta donde todos vivimos.

Es nuestro mayor deseo que disfruten de esta navidad con un espíritu renovado de esperanzas y de fraternidad.

Esperamos entonces que en la cena navideña, reine en la familia costaEl año 2010 ha sido histórico en rricense una renovada esperanza en Costa Rica, ya que por primera vez un futuro mejor. en la trayectoria electoral elegimos a una Dama como Presidente de la No permitamos que nadie nos obliRepública, lo cual llena de orgullo gue a torcer ese rasgo fundamental nacional, no sólo por romper con de nuestra personalidad. Nosotros un precepto, sino por la democracia somos amigos de la paz y no entenque hemos demostrado al mundo demos el lenguaje de la guerra. entero.

Unidos todos podemos construir un Asimismo no podemos dejar de gran país. Enfrentados y polarizados mencionar a nuestro atleta costa- vamos hacia al abismo, se le dé a rricense Sr. Nery Brenes; quién se éste el nombre que se le quiera dar. adjudicó la Medalla de Oro en la Copa Continental de Atletismo y, a Ese mensaje de esperanza, de renuestra Campeona Mundial de Bo- conciliación y de unidad debe ser xeo Srta. Hanna Gabriels; quienes la brújula que de ahora en adelante han dejado la bandera de Costa Rica nos muestre el camino a seguir. en alto y son ejemplo a seguir para nuestra juventud costarricense.

Créditos Revista Vida Óptima & Salud www.revistavos.co.cr Año I - N° 7 Diciembre 2010 Director General

Carlos Abanto Cruz cabanto@revistavos.co.cr Editora General

Licda.Esperanza Germán H. egerman@revistavos.co.cr Asesor General Lic.Miguel Abanto C. mabanto@revistavos.co.cr Periodista Lucía Jiménez Chinchilla ljimenez@revistavos.co.cr Periodista Colaborador Gabriel Martínez Tenorio Coordinadora Relaciones Públicas Stephanie Sánchez Delgado ssanchez@revistavos.co.cr Diseño y Arte Final Maria Fernanda Vargas P. mfvargas@revistavos.co.cr Soporte Técnico Ing. Hernaldo Sánchez Calvo hsanchez@revistavos.co.cr Fotografía Maria Fernanda Vargas P. mfvargas@revistavos.co.cr STOCK Ejecutivo de Publicidad Max Solano Bolaños msolano@revistavos.co.cr Suscripciones Carlos Enrique Abanto D. kabanto@revistavos.co.cr Impresión Master Litho S.A. Contáctenos info@revistavos.co.cr Tel.

Esperanza Gérman Huamán Editora de Revista VOS

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La responsabilidad de los ar tículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales. Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la dirección.

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Alimentación & Nutrición

Alimentación adecuada para esta navidad ENTREVISTA

MSc. Adriana Alvarado Montalto CNC - Centro de Nutrición Clínica

“La clave en diciembre es la moderación, la gente no tiene que estar asustada ni diciendo que va a aumentar de peso durante esta temporada”.

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

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ara esta época navideña, muchas personas preparan deliciosos manjares para compartir y disfrutar en familia, convirtiéndose el temor por el aumento de peso que esto representa. Sin embargo, te presentamos unos consejos básicos para no dejar de comer todo aquello que nos gusta probar en estas fechas.

3.¿Cuáles consejos podríamos imple- 4.¿Cómo nivelamos las bebidas con mentar para un menú ideal en estos- la alimentación? días festivos?

En el desayuno, tratar de prepararlo balanceadamente incluyendo proteína y algún carbohidrato complejo; ya que, son de los dos nutrientes que más nos van a dar saciedad, esto quiere decir que me van a 1.¿Cómo podemos alimentarnos de llenar y me van a dar mucha energía, eso manera balanceada durante esta nos va hacer llegar al almuerzo con menos época navideña? hambre.

Si vamos a consumir licor hay que tratar de optar por líquidos que tengan menos calorías, por ejemplo el vino tinto, o si vamos a ingerir vodka no ligarlo con jugo de naranja, en su lugar se puede utilizar soda o gaseosas libres de azúcar, para el caso del En el almuerzo y cena debo variar, por whisky tratar de ir intercalando con agua. ejemplo, si tengo un evento en la noche, voy a tratar de hacer mi almuerzo más li- Es importante intercalar la toma del vino viano para compensar y llegar en la noche con tomas de agua; ya que, el alcohol es un diurético y deshidrata. con más tranquilad.

Es muy importante tomar en cuenta que lo que vale es el total de calorías que se consumió al final del día. A veces la gente tiene la duda de que si nos comemos un tamal en la noche nos vamos a engordar más que si nos lo comemos en el almuerzo, por ejemplo.

Es importante tratar de consumir ensaladas y vegetales . También se puede consuLa suma de todas las calorías, las extras mir pollo, atún o alguna proteína y evique nos comimos y la falta de ejercicio son tar que no tengan harinas como los componentes que realmente nos en- pan, arroz ni frijoles. gordan, porque se almacenan como grasa corporal.

Las meriendas, son de gran importan2.¿Cúal es la clave para disfrutar de cia porque está todos los alimentos tradicionales? comprobado que una merienLa clave en diciembre es la moderación, da me va ayula gente no tiene que estar asustada ni di- dar básicamente ciendo “ok viene diciembre, ahora voy a a llegar con menos aumentar dos kilos y medio”. hambre y menos ansiedad al almuerzo o a la Lo importante es alimentarse por medio cena. Entonces voy sentirme de porciones moderadas, tomar bastante un poco más satisfecha y no con agua y tratar de compensar. Un día normal esa incertidumbre o hambre. debe comenzar siempre con el desayuno, porque si no desayunamos ya estamos fallando.

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Un vaso de fresco natural de mora que tiene azúcar, me puede brindar 200 calorías versus un vaso de agua o té frio sin azúcar.

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Alimentación & Nutrición

¿cómo lo logro?

Quiero perder peso

“Una dieta o plan para perder peso no tiene por qué ser un riesgo para la salud, sino más bien algo que te hará sentir saludable y feliz”.

Por: Dra. Rosa Elena Ortíz Nutricionista - código 662-10 Salud y Vitalidad

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uando se menciona acerca de tener sobrepeso o de estar obeso se refiere a tener una mayor cantidad de grasa corporal de la que sería saludable. Todos tenemos algo de grasa en el cuerpo, pero, cuando una persona tiene un exceso de grasa, ese exceso puede afectar tu salud y hasta la capacidad para andar, correr y desplazarse e incluso llegar a afectar su sistema cardiaco.

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.Tomar la decisión de perder peso: debemos concentrarnos en buscar una solución a nuestro problema, esto quiere decir que debemos establecer una meta y trabajar duro por alcanzarla.

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.Hacer cambios significativos en nuestro estilo de vida: debes cambiar cosas como el tipo de alimentación, ejercicio y consumo de líquido. No vamos a lograr nuestra meta si no hacemos camAntes de empezar a perder peso hay bios y, por supuesto si no damos el primer varias cosas que debes hacer: paso en buscar la solución de la pérdida de peso, para eso es importante buscar un .Saber por qué deseas perder peso: profesional en el campo de la nutrición esto quiere decir que te vas a concen- que te acompañe y asesore en ese proceso. trar en la verdadera razón por la cual de.No rendirse: si un día sientes que no seas perder peso, muchas veces puede ser puedes continuar haciendo dieta o por una cuestión estética, o por un problema de salud, pero lo más importante es en- haciendo cambios en tu alimentación. O focar toda tu energía en la razón especifica quizá te comiste un pedazo de queque o de ¿por qué quiero perder peso?. Sin im- de chocolate o un dulce, no te preocupes, portar si ya lo has intentado muchas veces. puedes volver a comenzar recuerda siempre una frase que dice, “un día nuevo es una página en blanco en la que puedes escribir una nueva historia”, es de la misma forma con tu alimentación.

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.Ya estás decidido a perder peso ¿Cómo lograrlo?

La recomendación es hacerlo de forma saludable: La idea es que pierdas grasa y aumentes la energía diaria consumiendo de todos los grupos de alimentos en las porciones que te corresponden sin perder de vista tu vida social o las salidas a los restaurantes. ¿Cómo se logra?, en una dieta o plan para perder peso no tiene por qué ser un riesgo para la salud, sino más bien algo que te hará sentir saludable y feliz. Pero si requiere cierto sacrificio porque no existen métodos mágicos para lograr una pérdida de peso efectiva.

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Te regalamos algunos

tips:

1.Consume por lo menos 8 vasos de agua al día.

2.Realiza ejercicio por lo menos 30 minutos diarios.

3.Evita el consumo de comida rápida.

4.Combinar los alimentos de forma adecuada.

5.Las dietas estrictas no funcionan porque no permiten vivir la vida como debemos vivirla.

6.Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

7.Olvídate de comer desenfrenadamente.

8.Si estamos en un restaurante; lo primero es pedir una ensalada, vegetales, quesos o champiñones.

Una copa de vino tinto no es problema y es preferible en lugar de otras bebidas alcohólicas.

9.Cuidar el exceso de las papas las harinas en general, aderezos y cremas.

10.Lo más importante de todo es que creas que puedes perder peso, que confíes que si lo puedes lograr, cada meta propuesta con esfuerzo es alcanzable.

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Salud & Bienestar

ENTREVISTA

¿Sabes qué es

Dr. José Manuel Rojas Zorrilla Oftalmólogo / Centro Médico La Guaria Especialista en Cirugía Refractiva y Cataratas

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

la hipermetropía?

“La cirugía refractiva permite corregir la visión en todo el campo visual sin necesidad de colocar objetos extraños sobre la córnea”.

¿Qué es la hipermetropía?

La presbicia es la necesidad de utilizar len- mente los niños son quienes más presentes para leer, lo padecen las personas des- tan hipermetropía; ya que el ojo del niño está en pleno desarrollo, la falta de foco a hipermetropía es un defecto refrac- pués de los 40 años. adecuado puede afectar el desarrollo de tivo. En un ojo hipermétrope la imagen se enfoca detrás de la retina en Estas personas muchas veces se dan cuen- la retina, conduciendo a la pérdida de la lugar de hacerlo directamente sobre ésta, ta que tienen presbicia y que necesitan visión en forma irreversible debido a la este fenómeno físico puede ser de origen lentes; debido a que tienen que comenzar ambliopía (falta de desarrollo de uno o fisiológico debido a que el globo ocular es a estirar el brazo para poder leer bien. Esto ambos ojos).La hipermetropía no corregidemasiado pequeño o de origen acomoda- se debe a que el cristalino (el lente que está da también puede producir desviación de tivo, en este caso lo que sucede es que el dentro del ojo) va perdiendo capacidad de los ojos. poder del ojo de enfocar una imagen, re- movimiento. Desde los 10 años de edad este lente va perdiendo movimiento pero A medida que el niño crece, se reduce sulta insuficiente. como tiene tanta capacidad, es hasta tiem- el grado de hipermetropía. Al llegar a la adolescencia se detiene el crecimiento y si ¿Qué relación existe entre la presbi- po despues cuando nos damos cuenta. todavía existe algún grado de hipermetrocia y la hipermetropía? ¿Generalmente quiénes se ven más- pía, seguramente permanecerá así durante toda la vida. La cantidad de adultos hoA la presbicia se le conoce como hiperme- afectados por la hipermetropía? permétropes es menor que la cantidad de tropía relacionada con la edad, pero no tieYa que la hipermetropía es debido a un niños con esta condición, pero es en todo ne nada que ver con la hipermetropía. ojo más corto de lo normal, general- caso considerable.

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¿Cuáles son los síntomas de la hipermetropía?

En los niños produce mala visión, aunque estos niños con frecuencia no se dan cuenta que ven mal; debido a que nunca han visto bien. Con mayor frecuencia los padres se dan cuenta que algo anda mal por la desviación de los ojos del niño, porque se acerca mucho para ver las cosas y en muchos casos no hay forma de darse cuenta. De allí la importancia de examinar periódicamente a todos los niños para detectar la hipermetropía tempranamente y así permitir el desarrollo adecuado de la visión.

Un adulto con hipermetropía alta tendrá visión borrosa, especialmente para las cosas cercanas. Si la hipermetropía es baja podrá ver bien de lejos aunque con un es16 VOS Revista

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fuerzo constante (gracias a que el cristali- enfocar los rayos de luz sobre la retina. sidad de colocar objetos extraños sobre la no puede aumentar su poder convergente córnea. Es una alternativa para la correcfenómeno conocido como acomodación) ¿Cómo puede corregirse la hiperme- ción definitiva de la hipermetropía en pertropía? sonas que no desean utilizar anteojos ni Para la visión de cerca el esfuerzo que debe lentes de contacto. hacer será mayor y le producirá molestias Se han diseñado varias formas de corregircomo cansancio rápido y dolor de cabeza las. Entre estas se encuentran los anteojos, Permite la corrección de la hipermetropía lentes de contacto y la cirugía refractiva. leve, moderada y alta, sin ser notoria en ¿Cómo se mide la severidad de la hiabsoluto. permetropía?

En todos los casos lo que se logra es desviar el trayecto de los rayos de luz para que El grado de hipermetropía se mide en diop- la imagen se enfoque adecuadamente sotrías. La dioptría es una unidad que mide el bre la retina. poder de un lente (qué tanto desvía la luz).

Los anteojos; permiten buena visión mienDe esta forma, si al colocar un lente con- tras se estén utilizando. Es una buena forvergente de dos dioptrías frente al ojo se ma de corregir la hipermetropía en los nienfocan los rayos de luz adecuadamente ños o adultos. sobre la retina, sabemos que ese ojo tiene una hipermetropía de dos dioptrías. El exa- Los lentes de contacto; corrigen la visión men optométrico es el que determina qué en todo el campo visual; requieren discipoder de lente se requiere para enfocar la plina y dedicación por parte del usuario imagen sobre la retina. La mayoría de los ya que deben ser aseados y almacenacasos la severidad de la hipermetropía de- dos adecuadamente en forma diaria. pende principalmente de la longitud del ojo. Si el ojo es más corto, se necesitará un La cirugía refractiva permite corregir la lente de mayor poder convergente para visión en todo el campo visual sin nece-

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Salud & Bienestar

Ronquido e hipertensión…

una alerta para tu salud!!!

“A diferencia de otros hipertensos que reducen su presión arterial, los roncadores con hipertensión, mantienen una alta presión arterial durante la noche”.

Por: Dr. Roy Hernández Montero Cirujano Dentista Especialista en Tratamiento de Roncopatía y Apnea del Sueño

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l ronquido está relacionado con la hipertensión, se estima que un 60% de los hipertensos roncan y tambíen hay una mayor prevalencia de roncadores que son hipertensos. Aunque los mecanismos no se conocen, se ha determinado que, a diferencia de otros hipertensos que reducen su presión arterial, los roncadores con hipertensión, mantienen una alta presión arterial durante la noche.

Una persona que no ronca suele tener cifras tensiónales elevadas 10 a 12 horas al día, el roncador pueden llegar incluso a las 24 horas, con lo que la lesión sobre los órganos es más elevada y constante.

En personas normales como en hipertensos, la presión arterial es más baja mientras se duerme; pero, existen cifras más altas en los hipertensos. Esta baja representa un 20 % menos de esfuerzo para nuestras arterias y corazón al momento de dormir comparándolo en las horas en las que estamos despiertos.

Este descenso de presión arterial al dormir se va perdiendo conforme envejecemos.

Recordemos que los valores normales durante el día son en promedio de 120 sobre 90 mmHg. (unidad de presión)

con un pico mínimo a las dos horas de iniciado el descanso nocturno. Esto representa una diferencia de un 15 a 20% menos de los valores normales. Este momento coincide con los períodos de sueño NREM o de ondas lentas 3 y 4; período en el cual nuestro cuerpo descansa y representa un 80 % de la totalidad de las horas del sueño.

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Ronquidos y apnea del sueño

Los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño (SAOS) podemos decir que son padecimientos respiratorios que afecta la oxigenación y que provoca trastornos de En el sueño NREM disminuye la frecuencia nuestro sueño, con consecuencias a largo respiratoria, el pulso, la presión arterial y se plazo en la circulación, corazón y por ende da relajación muscular, por lo tanto es ne- en nuestra salud. cesario mantener un buen dormir y darle En los enfermos con SAOS, el aumento de descanso al cuerpo. la presión arterial se presenta a lo largo de Además en este periodo se requiere de es- la noche y especialmente, al final de los timulos más potentes para despertarnos, sucesivos períodos de apnea. Mantenientanto acústicos como táctiles y predomina do niveles altos durante el día y la noche, el tono parasimpático (nervio que contro- cuando lo normal es que en las horas nocla las funciones y actos involuntarios); por turnas se den niveles más bajos de presión lo que es comprensible que lo único que arterial. podría afectar el sueño NREM son los episodios de pausa respiratoria (apnea) o el Debido a la hipoxia (falta de oxígeno) producida por la apnea, se da una tasa elevada codazo de la pareja. en la secreción de noradrenalina y un aumento de la actividad simpática, esto proMientras que el período REM, peduce que nuestras arterias se comríodo cuando se producen los sueños, la presión arterial es priman y aumente la muy variable con diferentes oscilaciones de hasta 30 mmHg en pocos minutos, debido a que sucede por vasoconstricción simpática.

Se sabe que el sueño tiene dos fases muy distintas y que se alternan; ellas son; el sueño NREM (sueño de onda lenta) y el REM (movimiento rapido del ojo) y cualquier alteración tiene consecuencias sobre Pero aún en nuestra salud. este período la presión Fases del sueño arterial es menor que Durante la primera hora de sueño la pre- los niveles sión arterial sufre un descenso progresivo registrados 18 VOS

durante el día y también representa un descanso para el organismo.

presión arterial. En los pacientes con SAOS la presión arterial (PA) puede aumentar de 15 a 50 mgHg en respuesta a la apnea, coincidiendo su elevación con el arousal (un microdespertar) y la reanudación de la respiración por parte de la persona.

Debido a que los episodios de apneas nos inducen a hipoxia y todas las consecuencias sobre nuestra salud, es necesario controlar las obstrucciones de nuestra vía áerea para una mejor oxigenación, mejor sueño y excelente bienestar físico.

ción. Es decir las paredes de las arterias se dañan al tener presión alta durante el día y la noche y como consecuencia se ve afectada la función de introducir glucosa de la sangre a los tejidos.

El hecho de tener cantidades desproporcionadas de insulina y glucosa en la sangre nos puede agravar la condición de la presión arterial alta.

Y por último los ronquidos y el AOS van a producir presiones intratorácicas negativas, con aumento del retorno venoso, que Además el SAOS y la obesidad favorece la va a producir cambios en la dinámica caraparición de hipersulinemia y la resisten- diaca (comportamiento del corazón); procia a la insulina, factores que ayudan a que vocando arritmias, taquicardia con futuras se agrave la hipertensión. repercusiones tales como infartos, derrames o muerte.

Los enfermos con PA alta tiene una relativa intolerancia a la glucosa, comparada con Debido a lo expuesto anteriormente si personas sanas. padeces de ronquido – apnea del sueño, es necesario que se ponga en tratamiento Los riesgos de la presión alta para corregir el problema; pero, si padece de presión arterial alta debe atender amSe menciona que la PA alta afecta o daña la bos padecimientos juntos y a la mayor morfología del endotelio vascular y su fun- brevedad posible.

¿Cómo aliviar el Ronquido?

Tratamiento mediante PAM (Prótesis de Avance Mandibular) Nuestro Tratamiento • Consiste en un dispositivo oral de uso nocturno • Se requiere una cita para su ajuste y entrega • No duele, ni molesta al usarlo • Notará beneficios en la primera semana de usarlo • Atención integral de la enfermadad • Trata la apnea obstructiva del sueño • Disminuye riesgos de enfermedades cardiacas

Contacto:

Dr. Roy Hernández Montero Cirujano Dentista UCR- Miembro GELARA

Teléfonos:

Uruca 2231-0692 San Pedro 2234-1402

Soluciones Dentales Clínica

Tratamiento de Ronquido y Apnea del Sueño

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Salud & Bienestar

Parálisis facial ENTREVISTA

Licda. Yerlyn Valverde Granados Clínica Rehabilita

Por: Gabriel Martínez gmartinez@revistavos.co.cr

“Existen diversas formas de tratar la parálisis facial y la mejor fórmula es realizar un tratamiento integral e interdisciplinario”.

1. ¿Qué es la parálisis facial?

•Yatrogénicas (cirugías o intervenciones quirúrgicas, ejemplo: de oído medio) s la pérdida o disminución de la fun- •Traumatismo durante el nacimiento (reción sensitiva y motora del nervio cién nacidos) o exposición al frio. facial, la cual se origina debido a la inflamación del mencionado nervio como 3. ¿Cuántos tipos de parálisis existen? resultado de una compresión, produciendo así, isquemia (disminución del flujo Parálisis facial periférica (PFP): la lesanguíneo) y disminución o ausencia de sión es a nivel nuclear o infranuclear, hay la conducción nerviosa, dando como re- afección de la neurona motora inferior sultado la pérdida parcial o total del movi- (NMI). Es la más común, se le conoce tammiento muscular voluntario de un lado de bién con el nombre de parálisis de Bell, debido a que hay ptosis o caída del parpado la cara. (signo de bell es positivo), quedando el ojo Es importante mencionar que el nervio del paciente parcialmente abierto y el glofacial es el encargado del movimiento de bo ocular se proyecta hacia arriba dejando toda la cara y la sensibilidad de un 1/3 an- ver sólo la esclerótica blanca. terior de la lengua. Además dicho nervio se Se va a presentar parálisis o debilidad de divide en tres ramas: los músculos de los labios, nariz y frente, Rama superior: comprende los musculos lo cual quiere decir que se afectan todas las ramas del nervio facial. de la frente y ojos.

Rama media: los musculos de los pómulos, cigomático mayor, menor, los muscu- Parálisis facial central: en esta la lesión se da a nivel supranuclear, se afecta la los de la nariz, entre otros.

Rama inferior: orbicular de los labios, Neurona Motora Superior (NMS), la lesión triangular de los labios, cuadrado del men- es intraocular, se caracteriza por producir lesión de otras estructuras del Sistema tón, cutáneo del cuello, entre otros.

Nervioso Central (SNC).

E

4. ¿Cuáles son los síntomas frecuentes?

Síntomas PFP del lado afectado: facies

sin expresión, pliegues y surcos naturales desaparecen, no arruga la frente, no cierra el ojo, desviación de la comisura labial, perdida de la sensibilidad de la boca, algiacusia (poca tolerancia al ruido), poca salivación y alteración del gusto.

Síntomas PFC: se afecta la movilidad de los músculos de las ramas media e inferior (de la nariz hacia bajo), la pupila queda centrada (bell negativo), signo revilliod (ocasionalmente no puede cerrar el ojo), no se latera el gusto, lagrimeo normal y salivación normal.

5. ¿Qué tipo de población es más propensa a sufrir este mal ?

La parálisis de Bell, es la más frecuente con una incidencia de 20 a 30 casos por cada 100.000 habitantes. Por lo general aparece, entre los 18 y 50 años. Puede afectar ambos géneros por igual.

6. ¿Qué tan común es este padeci miento en Costa Rica?

2. ¿Cuáles son las causas de esta afecEn este tipo se afecta la rama facial media ción?

e inferior, por lo cual hay preservación de los músculos frontal y orbicular de los pár•Tumores pados (rama superior), permitiéndole al •Accidente cerebro vascular (AVC) •Abscesos cerebrales, trauma cráneo cefá- paciente arrugar la frente y cerrar el ojo. lico (TCE) •Infecciones (herpes zoster, tuberculosis, otitis) 20 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

La parálisis de Bell o facial es muy frecuen te en Costa Rica, principalmente se presen tan picos durante los meses más fríos (diciembre, enero y febrero), afectando con mayor frecuencia a pacientes diabéticos y a mujeres embarazadas.

7. ¿Cómo se diagnostica?

Se realiza una Anamnesis(recopilación de información) para valorar la alteración que sufrieron los músculos faciales, alteraciones sensitivas y sensoriales y, disfunciones secretoras. También se debe hacer una exploración física general de oído, cavidad oral y nariz. Se deben valorar todos los músculos faciales para determinar si el paciente es capáz de arrugar la frente, mostrar los dientes, masticar, etc.

Además se pueden realizar pruebas diagnosticas tales como; el TAC (Tomografía Axial Computarizada) y RMN (Resonancia magnética nuclear.

8. ¿Tiene cura? ¿Cuáles son los tratamientos adecuados?

En cuanto al pronóstico, dependerá si hubo o no denervación(desgaste) y del grado del mismo: Si no hubo denervación: el pronóstico es excelente, el paciente estará recuperado entre la segunda y cuarta semana luego de ocurrida la parálisis.

Si hubo denervación parcial: buen pronóstico, del 80% al 90% de los casos se recuperan entre la cuarta y decima semana. Denervación total: el pronóstico no es tal alentador, ya que sólo el 10% de estos pacientes se recuperan alrededor del onceavo mes y pueden quedar secuelas.

9. ¿Cuáles son los tratamientos?

Existen diversas formas de tratar la parálisis facial y la mejor fórmula es realizar un tratamiento integral e interdisciplinario, que contiene tanto el tratamiento médico, psicológico como fisioterapéutico.

10. ¿Cómo se puede prevenir?

Si la causa de la parálisis es idiopática o desconocida, difícilmente vamos a ser capaces de prevenirla; pero, podemos evitar cambios bruscos de temperatura, infecciones en nariz, oído y garganta en caso de causas infecciosas y proteger adecuadamente nuestra cabeza con los implementos necesarios en el caso de accidentes de tránsito; ya que, el trauma cráneo encefálico es una causa de parálisis.

11. ¿Cuáles son las consecuencias?

Las secuelas se presentan principalmente en pacientes que han sufrido una parálisis por denervación total y podemos mencionar las contracturas, sincinesias (movimientos involuntarios), lágrimas de cocodrilo (lagrimeo constante), dificultad en la masticación, el habla, pérdida la expresión facial.

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Salud & Bienestar

Terapia de ondas de choque ENTREVISTA Lic. Adrian Campos Terapeuta Físico- Especialista en Neurología Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crc r

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on el paso de los años, muchas personas sufren molestias como lesiones en los talones, hombros, brazos, espalda y demás zonas del cuerpo que al ser tratadas una vez tras otra, vuelve este padecimiento convirtiéndose en todo un martirio.

“La idea surgió debido a la demanda de un grupo de pacientes que no se recuperaban con la terapia física convencional”.

alto, como los que ocurren en la atmósfera después de un evento explosivo, como un rayo o una explosión sónica. Una onda de choque es un pulso único, la onda de choque busca provocar efectos biológicos microscópicos que incluyen la regenación de tejidos.

A continuación te mostramos una alterna- ¿Cuándo nació el uso de las ondas de tiva para aliviar y encontrar una solución al choque? problema que tanto te molesta.

Nació hace más de 30 años cuando se utiCuál es la definición de las ondas de lizaba la litotricia extracorpórea; método choque? utilizado para desintegrar los cálculos renales, de ahí se comenzó a impartir más Las ondas de choque son ondas acústicas conocimiento de la onda de choque. Accon un pico de energia extremadamente tualmente se viene utilizando en los trata-

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Vida Óptima & Salud

mientos de tendinopatía crónica.

¿Qué es una tendinopatía crónica?

Todo inicia cuando el tendón por su estructura, no posee las mismas capacidades anti-inflamatorias que puede tener un musculo.

Cuando una persona sufre de un proceso de inflamación es porque el cuerpo está actuando en defensa al malestar, es por eso que según los signos de Celso (calor, rubor, dolor, etc.) el tendón no sufre ninguna de estas características por lo que su denominación ha cambiado de ser tendinitis a tendinosis.

La tendinosis es una acumulación de pe- Patologías que se tratan con ondas queñas lesiones en el tendón, que no ci- de choque: catrizan de forma adecuada, es una lesión crónica donde el ciclo de reparación inicia, . Tendinitis de aquiles pero, las células inflamatorias no llegan, provocando así una degradación del tendón; esto provoca una pérdida de tensión y dinamismo de la estructura. . El codo de tenista (epicondilitis lateral),

¿Cuál es la función de la onda de choque en estos casos?

La onda de choque provoca un efecto físico que produce un resultado biológico de reparación en el tendón.

Estimula el crecimiento de los tejidos en función de la onda que apliquemos y no tienen efectos secundarios.

Los pacientes tratados con esta técnica se curan y se incorporan a su actividad laboral mucho antes que los no tratados, las secuelas casi no existen.

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¡Recuerda!

La onda de choque se recomienda ser utilizada en estados crónicos de lesión que tengan una evolución no menos a 3 meses.

. La tendinitis del hombro, (calsificación del supraespinoso,bursitis subacromial) . La tendinitis patelar

. Espolón calcáneo . Dolor en el arco plantar, fascitis plantar.

Esto quiere decir que los procesos se acortan y la actividad se alcanza en menor plazo de tiempo y se optimiza las instalaciones Forma de aplicar sanitarias en un 80%.

El equipo se constituye por una pistola La terapia de ondas de choque se puede electrohidráulica que se posiciona en combinar con otras alternativas o terapias, el lugar del dolor y mediante la previa como ejercicios excéntricos porque van aplicación de gel se transmite la onda de enfocados al tendón y no al músculo. choque.

Con la onda de choque se “limpia” el tendón; sin embargo, éste queda indefenso y es importante que retome la fortaleza que alguna vez tuvo.

Es una terapia que no requiere anestesia ni analgesia, no es dolorosa.

¿De dónde nace la idea de utilizar on- Se aplican progresivamente das de choque? sobre la zona, ondas de choque desde baja energía hasta 22 KV La idea surgió debido a la demanda de un divididas en 4 fases de 500 imgrupo de pacientes que no se recuperaban pulsos cada una. Tiene una ducon la terapia física convencional. ración de 30-40 minutos.

¿Es dolorosa?

No requiere hospitalización. Se trata de un método Depende de cada paciente, para algunos terapéutico ambulatorio es más doloroso que para otros, es por esa no invasivo. Es bastante efecrazón que es una técnica que se utiliza en tivo. última instancia; pero, que garantiza una mejoría considerable en el paciente.

VOS 23 Revista

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Salud & Bienestar

ENTREVISTA Rodrigo Chamorro Especialista en Cirugía de Tórax y Cardiovascular Hospital La Católica

¿Qué es

la hiperhidrosis?

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

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a hiperhidrosis primaria es una condición común que puede definirse como la producción excesiva de sudor más allá de las necesidades fisiológicas del organismo. La causa de este padecimiento es desconocida, pero se cree que existe una disfunción del Sistema Simpático que actúa como termostato del organismo.

Esta producción aumentada de sudor, usualmente afecta en mayor grado las palmas de las manos, plantas de los pies, axilas y en algunos casos el rostro y el cuero cabelludo. También a esta entidad se relaciona el rubor facial o flushing facial que es el cambio brusco de color a nivel facial dado por un vaso dilatación de capilares a nivel de epidermis que produce el rubor.

Esta entidad está también asociada a una disfunción de la cadena simpática a nivel toráxico.

Algunas veces esto causa aprensión en la persona que la padece y no solamente problemas de índole psicológico y social, sino

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Vida Óptima & Salud

“Algunas veces esto causa aprensión en la persona que la padece y no solamente problemas de índole sicológico y social”.

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. Uso de medicamentos orales con poco efecto sobre la producción de sudor con el inconveniente de producir efectos secunSegún diversos estudios epidemiológicos, darios poco tolerables, como sequedad de la incidencia de este trastorno es de hasta el la boca y pérdida de la facultad de enfocar visualmente los objetos.

1% de la población en general.

En Costa Rica se estima afecta cerca de 45 Ninguno de estos tratamientos médicos es mil personas. permanente. Existe también otro tipo de in¿Qué métodos de tratamiento exis- tervención terapéutica que consiste en bloten? quear el efecto de las glándulas sudoríparas impidiendo que se produzca sudor.

El tratamiento médico sin intervención quirúrgica, es efectivo en pocos casos, esto in- Esto se logra con la aplicación mediante cluye: inyección de una sustancia denominada toxina botulínica en los sitios donde se pro. Uso de astringentes tópicos o polvos duce la hiperhidrosis, con el inconveniente absorbentes. de que es un procedimiento molesto para el paciente y que tampoco es un tratamiento . Electroforesis; que consiste en un dis- definitivo, por tanto es necesaria su repetipositivo que genera descargas eléctricas ción a lo largo del tiempo cada 5 a 6 meses. en las manos y pies, la cual puede dar alivio sólo temporal.

El único tratamiento aceptado en la actualidad como definitivo consiste en el Bloqueo Simpático Toracoscópico. también causa dificultades de tipo ocupacional y educacional.

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Este procedimiento se realiza bajo anestesia general y no requiere internamiento, el paciente puede retornar a su domicilio el mismo día de la cirugía.

Consiste en el bloqueo con clips de titanio de la cadena simpática dentro del tórax, de forma bilateral en zonas específicas que contienen las fibras nerviosas que llevan el estímulo hacia los sitios donde se produce la hiperhidrosis, de tal manera que dicho estímulo no se logra transmitir a las glándulas productoras del sudor.

Este procedimiento se realiza mediante dos pequeñas incisiones de aproximadamente medio centímetro a cada lado del tórax.

En Costa Rica nuestro grupo ha operado cerca de 600 pacientes en los últimos 6 años y medio, con excelentes resultados.

Efectos secundarios No existe procedimiento quirúrgico alguno en la medicina moderna que no esté relacionado con efectos secundarios o complicaciones.

En este caso el Bloqueo Simpático Toracoscópico no es la excepción.

La Sudoración Compensatoria es el efecto secundario que se presenta con mayor frecuencia luego de este procedimiento y consiste en; que, al eliminar la sudoración de las áreas afectadas como manos, cara, etc., el organismo de una manera desconocida elimina el sudor por otras áreas que anteriormente no sudaban, principalmente espalda y piernas.

Este efecto es tolerado muy bien por la gran mayoría de pacientes, hay un porcentaje pequeño de pacientes que pueden presentar sudoración compensatoria severa.

Esta es la principal razón por la cual colocamos clips de Titanio con la idea que si este efecto fuera severo, poder revertir el procedimiento retirando los clips.

VOS 25 Revista

Vida Óptima & Salud

Salud & Bienestar

Convulsiones y

crisis convulsivas

Por: Dr. Alfonso Lozada Especialista en Neurocirugía

“El uso del Electrocardiograma (EEG), ha ayudado al conocimiento del origen de las crisis convulsivas”.

Definición

cara. Cuando las crisis parciales simples se gustativas y olfatorias. acompañan de deterioro del estado de con- •Trastornos de memoria: fenómeno de falta de reconocimiento, como jamás visto proximadamente un 10% de la po- ciencia se llaman complejas. o conocido. blación sufre crisis convulsivas durante su vida. Las convulsiones son •Crisis Convulsivas Generalizadas: (gran Diagnóstico producidas por una descarga paroxística mal)cuando el estimulo se extiende simulincontrolada de un grupo de neuronas del táneamente a ambos hemisferios cerebraSistema Nervioso Central (SNC). Alterando les, las cuales pueden ser con o sin movi- •Determinar que el evento fue una verdadera crisis convulsiva; existen situaciosu actividad electroquímica causando po- mientos (Atónicas). nes que simulan una convulsión y no lo son tenciales de acción repetidos que se expresan en movimientos involuntarios incoordi- Las más conocidas son las llamadas crisis (Pseudocrisis), muy importante conocer la nados de grupos musculares, alterando la convulsivas tónico clónico generalizadas, versión de los familiares o personas cercaconciencia, las sensaciones y falta de aten- donde el paciente cae al suelo con mo- nas que presenciaron el evento. vimientos repetitivos incontrolados de •Determinar las causas precipitantes de ción por un tiempo breve. flexión y extensión de las extremidades, la crisis; por ejemplo los traumas de cráneo, pierde la conciencia, relaja los esfínteres, tratamientos de enfermedades previas, los Fases de las crisis se muerde la lengua, alteración de la res- tumores cerebrales etc.

•Prodromo: es una alteración del estado de piración, pupilas dilatadas, ojos giran hacia Tratamiento ánimo o de la conducta que precede algu- atrás, taquicardia y con recuperación de su estado natural luego de varios minutos, nas horas antes de las crisis.

•Aura: sensación no usual inmediatamente sintiéndose con cefalea, dolor muscular etc. No todas las crisis convulsivas requieren antes de la pérdida de la conciencia, hace Las ausencias (pequeño mal) afecta a los de tratamiento, sólo corrección de la cauniños, los cuales están con mirada fija al va- sa precipitante como en las hipoglicemias, parte de la crisis.

•Estado Ictal: es el episodio o crisis convul- cio, parpadeo, es de corta duración de 5 a alteración de electrolitos o abstinencia de alcohol o drogas. Los medicamentos anti15 segundos. siva en sí. convulsivantes son necesarios en tumores •Periodo postictal: es el tiempo posterior a la crisis durante el cual el paciente puede •Crisis Convulsivas no Clasificadas: son cerebrales, meningitis bacteriana, herida presentar desorientación, confusión, sueño, los espasmos infantiles, la epilepsia musi- penetrante al cráneo. cógena. debilidad y parálisis.

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Tipos de crisis convulsivas

Síntomas más frecuentes

El uso del Electrocardiograma (EEG), ha •Motores: tanteo, roces, masticación y moayudado al conocimiento del origen de las vimiento de extremidades.

•Afectivos: temor, ira, disgusto, enojo, placrisis convulsivas. cer etc.

•Crisis Parciales Simples: se originan en •Viscerales: palidez de la piel, aumento de un foco de localización única en un área de la frecuencia cardíaca, nauseas, dilatación un hemisferio cerebral, puede solamente de las pupilas, llenura gástrica, sensación mover un brazo, una pierna o la mitad de la de ahogo, plenitud gástrica y alucinaciones 26 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

¿Que hacer en caso de una crisis convulsiva? al paciente, evitando 1.Acostar que se autoagreda. de las fuentes de peli2.Alejarlo gro. .Retirar ropas ajustadas.

3.Permitir 4aire. buena entrada de .Evitar la aspiración de líquidos 5pulmón. del tracto digestivo hacia el de golpes y evitar 6.Protegerlo que se muerda la lengua. los sitios de trauma, 7llo..Revisar principalmente cráneo y cueun examen neuroló8.Realizar gico exhaustivo. con familiares, sobre 9de .Hablar los tratamientos y utilización medicamentos. exámenes de labo10.Solicitar ratorio en sangre y orina. .Solicitar TAC y/o RMI de 11 cerebro, Electroencefalograma .Definir el diagnostico y el 12 tratamiento sea médico o quirúrgico. esto bajo la supervi13.Todo sión médica especializada.

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La Navidad… Época del perdón, del amor y la felicidad

Regala un abrazo a todos tus seres queridos y permite llenar de amor y paz a tu hogar...

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

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os tamales, los regalos, las cenas en familia, las luces y los arbolitos decorados, son algunos de los elementos que marcan el inicio de una de las épocas más esperadas por los costarricenses.

Desde finales de octubre se comienza a adornar las casas, las floristerías no dan abasto con los pedidos de pastoras, las calles de las ciudades se iluminan por las tardes y hasta el clima percibe la llegada de la navidad.

Tradiciones para la temporada navideña Las familias deciden ir a escoger el árbol típico de decoración, el ciprés y mientras se ambienta el hogar con villancicos y cánticos navideños, se escogen los adornos para el arbolito y el resto de la casa.

Una de las partes más emocionantes para muchos, es la elaboración del pasito, con figuras alusivas a los pastores, ovejas, La Virgen María y San José, además de los Reyes Magos y por supuesto la estrella de Belén, fortaleciendo las ilusiones de la llegada del niñito Jesús a cada hogar costarricense.

El Niño Dios es colocado el día 24 a medianoche para amanecer 25 luego de haber compartido con la familia en una cena y regalos.

Normalmente las familias se reúnen en casa de los padres y se conversa y se con28 VOS Revista

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vive en familia hasta la medianoche del 24 BÉLGICA cuando entre rezos se coloca la imagen del Niño Dios en el pesebre de cada familia.

Los belgas preparan una cena especial que consiste en La cocina costarricense es bastante va- pavo relleno y un postre riada y es común durante estas cele- especial llamado “la braciones degustar de una gama de bûche de Noel”, que platillos tradicionales de cada fami- es un pastel hecho lia que visitamos a lo largo del mes. de crema. A Santa Claus le llaman Se prepara la miel de chiverre, los tamales San Nicolás, a de cerdo, el queque navideño, uvas, vinos, diferencia de quesos, jamones y por supuesto en la cena los países lanavideña se prueba especialidades exclu- t i n o a m e sivas. ricanos reparte los La Navidad en el Mundo regalos el 6 de diciembre, día llamado ALEMANIA de San Nicolás.

El día 6 de diciembre los alemanes preparan la navidad. Ellos como nosotros tienen costumbre de hornear galletas y decorar sus casas. Pero lo que más les gusta es hacer muñecos de frutas. Los niños dejan sus cartas para que las recoja Christkind que distribuye regalos. Se dice que es el mensajero del Niño Jesús.

En Alemania son muy famosos por hacer casas de jengibre.

AUSTRALIA En Navidad tienen la costumbre de comer jamón. Muchos de ellos celebran la cena al aire libre. Desde 1937 en Melbourne se celebran los villancicos a la luz de las velas.

Para la víspera de Navidad se reúnen muchas personas para cantar villancicos en grupos grandes.

Los regalos los pone debajo del árbol o en medias colgadas cerca del fuego. El desayuno del día d e Navidad es también importante porque se Para beber toman cola de mono y chamsirve un dulce llamado cougnolle y que tie- pán que se sirve frío. La cena se acaba a las 12 media noche y abren los regalos. ne forma de niño Jesús.

La Navidad acaba el 6 de enero y ese día se BRASIL llama la Pascua de los Negros en honor a Allí algunas costumbres son iguales a las uno de los Reyes Magos. británicas, como por ejemplo adornar el RECUERDA árbol de Navidad. A Papa Noel lo llaman Papai Noel.

No importa en el país que la celebres, el En la cena de Navidad comen pavo o pollo sentimiento es el mismo y la ilusión de convivir en familia está presente en todos con ensaladas, fruta fresca y cerveza. los hogares del mundo.

CHILE Esperamos que esta navidad sea un tiemA Papa Noel le llaman Viejo Pascuero. En po de reflexión, unión y de armonía con Nochebuena la cena inicia a las 9 de la no- los que te rodean y con aquellos que más che; pollo asado con castañas, ensalada de te necesitan. Es una temporada para compapas con mayonesa, arroz con pasas, etc., partir con los menos afortunados y agradecer por los buenos momentos y los no tan y como postre se come pan de Pascua. agradables que experimentamos a lo largo del año.

¡Feliz Navidad 2010!

VOS 29 Revista

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Llegó la navidad...

¿Qué hago con los kilitos de más?

ENTREVISTA Dra. Marianela González Lavergne Nutricionista / Equilibrio Vital

Por: Gabriel Martínez gmartinez@revistavos.co.cr

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a navidad es una hermosa época para disfrutar; con todos los compromisos, actividades sociales y familiares y el “corre-corre” de las compras, además de los tamales, el queque y las galletas, entre otras comidas de la temporada.

Debemos mantener el control, o sea disfrutar; pero, con medida y saber que es un mes completo y a veces hasta más; ya que, en muchos casos la navidad se junta con las semanas de vacaciones. Esto quiere decir que durante varias semanas estaremos fuera de nuestra rutina de trabajo, comida y ejercicio.

A continuación algunos consejos sen¿Eres de las personas que todos los cillos para lograr sobrellevar la época años dice que no volverá a pasar y navideña de la mejor manera posible.

siempre comienza el año arrepentido y con los kilitos de más?

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Consejos

toje y no porque tiene mucha hambre.

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.Con respecto al plato fuerte debes procurar siempre consumir ensalada y vegetales y no exagerar con las cantidades del resto de los alimentos.

4

La mejor forma de lograr superar estos días .Si la hora de la fiesta interviene con su .El postre es decisión de cada uno, sin de fiesta, es manteniendo nuestra mente corutina de ejercicios, ese día debe proembargo, se recomienda hacer un renectada al hecho de que no sólo queremos curar hacer ejercicios a otra hora, o sino cuento de los alimentos ingeridos durante comer bien para no subir de peso, sino que llegar un poco tarde a la fiesta pero procu- todo el día para saber si comerse el postre sigtambién queremos tener una buena salud. rar no dejar los ejercicios en último lugar. nificaría un exceso de calorías para ese día. .Si la fiesta es un almuerzo o cena, Debemos procurar mantener nuestra Que los excesos en todo sentido no son usualmente durante las primeras ho- meta clara y saber que la época navidesanos ni son recomendables, debido a las consecuencias que nos producen. Y ras sirven solamente “boquitas”, que por ña es sobre reflexión, amor, compasión que además, son varias semanas, que lo general son platillos altos en grasa y y familia; y pese a que las actividades si perdemos de vista nuestro horizonte calorías. Para evitar el exceso de calorías por lo general giran alrededor de la copodríamos terminar con malestares físi- antes de que sirvan el plato fuerte se re- mida, vamos a hacer un esfuerzo adiciocos, como; problemas digestivos, además comienda realizar una merienda liviana nal y vamos a lograr mantener el control. del aumento de peso y alteraciones en antes de llegar a la fiesta para así comer nuestros niveles de lípidos sanguíneos. alguna “boquita” en caso de que se le an¡Mucha suerte y Feliz Navidad!!

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Vida Óptima & Salud

pauta 31

Recetas

Por: Licda. Susana Campos Gutiérrez Nutricionista, Código: 237-10 scampos@sweettreatscr.com

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Navideñas

iciembre no sólo es una época de •Realice actividad física como mínimo 30 regalos, decoraciones y vacaciones, minutos todos los días. sino, que también se caracteriza por excesos en la alimentación.

•Prefiera las ensaladas y vegetales crudos y evite los aderezos. Prefiera siempre jugo Es durante ésta época donde aparecen de limón. los aumentos en el peso y porcentajes de grasa, además de problemas gastrointesti- •Cuando consuma frutas, prefiéralas ennales y grandes remordimientos cada vez teras y con su cáscara y evite el exceso de que comemos. jugos de frutas.

Si usted es consciente de que esto le sucede, aquí le brindamos varios consejos para que se cuide en esta navidad.

•Si usted desea consumir algún producto típico de la navidad, lo ideal es que consuma una porción pequeña para que evite un exceso de calorías.

zo, merienda y cena.

•Consuma bastante líquido, alrededor de 2 litros diarios y procure que en su mayoría sea agua potable.

•Cuando vaya a fiestas o reuniones, no piense sólo en la comida, sino en convivir con la gente y entreténgase conversando sobre los sucesos y metas alcanzadas y, manténgase consumiendo liquido, prefe•Si tiene una actividad en la cual usted riblemente agua para evitar periodos de piensa que se va a exceder en la comida, ansiedad. procure que las comidas anteriores sean balanceadas y haya realizado ejercicio, así •Una vez en la mesa, uno de los puntos es evitará que haya un exceso de calorías. no excederse en las cantidades. Procure que la mitad de su plato sean vegetales y •Realice siempre 5 tiempos de comida du- ensaladas y, de las harinas y carnes una rante el día: desayuno, merienda, almuer- porción moderada.

Queque de navidad

Número de porciones: 12

Ingredientes: - 3 Tazas de harina de trigo.

- ¾ de taza de fructosa.

- ¾ de taza de sustituto de azúcar.

- 4 Cdtas. de bicarbonato.

- 2 Cdtas. de polvo de hornear.

- 1 Pizca de sal.

- 1 Taza de aceite.

- 3 Huevos.

- 2 Cdtas. de vainilla.

- 100 gms. de nueces.

- 1 Taza de pasas.

- ½ Taza de ciruelas.

- 100 ml. de brandy.

- 6 Manzanas medianas.

- 2 Cdtas. de canela.

- 1 Cdta. de clavo de olor.

- 1 Cdta nuez moscada.

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Preparación:

En otro recipiente mezclar las nueces, las pasas, ciruelas, las manzanas y el brandy. Dejar Mezclar la harina, la fructuosa, el sustituto de reposar de un día para otro. Unir todos los azúcar, el bicarbonato, el polvo de hornear, el grupos y mezclar con una cuchara de madera. clavo de olor, la nuez moscada, la canela y la Hornear en pyrex engrasado por 45 minutos sal, dejar aparte.

En otro recipiente incorporar al aceite, los o hasta que al introducir un cuchillo salga limpio. huevos y la vainilla, apartar.

Información nutricional por porción:

Energía: 377 calorías Carbohidratos: 65,5 gramos Proteínas: 4,76 gramos Grasas: 10,73 gramos Intercambios: -1 1/3 de Intercambio de harina - 2½ Intercambios de fruta - 2½ Intercambios de grasa.

Lomo de cerdo con salsa de maracuyá Número de Porciones: 12

Ingredientes:

- 2.5 Kilos de Lomo de cerdo.

- 2 Tomates grandes.

- 4 Ciruelas sin semilla.

- 1 Chile dulce pequeño.

- 8 Dientes de ajo.

- 8 Hojas de hierba buena.

- 8 Hojas de albahaca.

- 2 Maracuyá.

- Sal y Pimienta al gusto.

- Comino pimienta cayena.

- 4 Hojas de laurel.

- ½ Cucharadita de clavo de olor en polvo.

- 2 Cucharadas de salsa de tomate natural.

- ¼ de Taza de Fructosa - ¼ de Taza de Sustituto de Azúcar.

Preparación: 1. Licuar los ingredientes.

2. Adobar el cerdo e idealmente dejar de un día para otro en

refrigeración.

3. Hornear por 1 ½ hora a 350º C

Información Nutricional Por Porción: Energía: 437 Calorías Carbohidratos: 10,8 gramos Proteínas: 28 gramos Grasas: 31,2 gramos Intercambios: - 4 Intercambios de Carne - 1 Intercambio de Fruta - 3 Intercambios de Azúcar

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Maquillaje de actualidad ENTREVISTA Karla Salas Rodríguez Estilista/Image Design Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

Las nuevas tendencias en maquillaje del verano 2011 es lo audaz, aunque sutil, luminoso y aireado.

Actualmente, ¿Cuál es el tipo de ma- muy duro y mantener el balance que debe filtro solar que son como en crema y no tan pastosas. haber en el rostro. quillaje que se está usando?

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o que ahora se está usando mucho, son los tonos naturales. Sin embargo, hay que tener cuidado al escogerlos, para esto se debe tomar en cuenta el color de la piel de la persona, ya sea igual o más claro del tono original pero sin brillo. Para la noche se está usando con frecuencia el maquillaje ahumado, que van hacer los tonos oscuros y muy delineados. También a este tipo se le puede agregar los colores metálicos.

¿Cuáles son los colores que más les ¿La base debe ser del mismo tono benefician a las mujeres según su que los polvos? tono de piel?

En tonos de piel claros no hay problema, en cambio en los oscuros no se pueden poner tonos muy blancos, por ejemplo los pasteles o melocotón claro. Las personas de tonos oscuros deben optar por colores más cálidos como el morado por ejemplo.

A lo mejor un tono más baja o más oscura, pero que la diferencia no sea mucha.

¿Cómo debe ser el maquillaje para las personas que presentan problemas de acné?

En el maquillaje existen productos que se

¿La ropa debe combinar con el ma- llaman correctores, son como un tipo de base pero de colores, por ejemplo si tengo Para esta temporada navideña, ¿Cuál quillaje? algún barro me pongo un tono verde, eso es el tipo de maquillaje que se recoNo necesariamente. Lo que puede hacer es lo que hace es tratar de esconderlo. Únicamienda ?

Si es de noche sin duda el ahumado, pueden utilizar desde negro, azul marino, gris.

La idea es siempre combinar colores oscuros, colores dramáticos. Si es de día, los colores claros o naturales pero sin brillos, siempre tienen que ser mates.

un contraste entre los tonos que utiliza en mente se aplica donde está el problema y la ropa y los del maquillaje. luego se pone la base y los polvos.

¿De qué depende la cantidad de ma- Ahora que está de moda el hombre quillaje que se debe utilizar? metrosexual, ¿Qué tan común es el maquillaje en los hombres y qué tiComúnmente se dice que depende de la pos de productos se usan en ellos? edad, pero ahora las chicas que se están

¿Cuánto dura este tipo de maquilla- graduando piden que se les maquille fuer- No son muchos los que se atreven, pero si te u otras muy naturales, entonces vemos los hay, como por ejemplo los novios. je?

Toda la noche. Esto va depender de la calidad del producto, por ejemplo en el caso de las sombras para que duren más, se puede aplicar primero un poco de base en el parpado y luego la sombra, esto para que la base no permita que la piel la absorba tan rápido.

¿Cómo se debe distribuir la cantidad de maquillaje?

que eso depende más que todo de la per- En el caso del maquillaje en hombres pues sona. es mínimo, úni¿Cuáles serían los elementos básicos camente para para maquillarse en casa? quitar el brillo por lo que Lo principal sería la base y los polvos que se utilizan deben ser exactos al tono de la piel, des- los mismos pués, un encrespador que alargue las pes- p r o d u c tañas y profundice el ojo, un labial y un tos que con las blush. mujeres ¿Cuáles son las características princi- solo que pales que debo tomar en cuenta a la en menor hora de comprar una base? cantidad.

Cuando se maquilla el ojo muy claro, la boca puede ir un poco más oscura, desde rojos a marrones. En el caso de maquillar mucho el ojo, el tono del labial debe ser más claro, esto para evitar que se vea todo Las que se recomiendan son las que tienen 34 VOS Revista

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Consejos para lucir bien este verano...

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

“ Es conveniente irse a dormir todos los días a la misma hora y levantarse dentro de un horario establecido”.

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espués de las fiestas de navidad, muchos se preocupan por todo lo que probaron y tomaron durante estas celebraciones; sin embargo, te mostramos algunos consejos prácticos que puedes realizar para recuperarte rápidamente y puedas lucir espectacular este verano.

Descansa ocho horas diarias

jo, lo que lleva a mantener un horario fijo; pero, a la hora de irse a dormir se puede ser un poco flexible, por lo que es de suma importancia programar un horario de descanso diario.

No abuses de las grasas saturadas

Estas grasas se pueden encontrar en las frituras, en la bollería industrial, en ciertas Aunque suene sin sentido, es uno de los partes de las carnes, etc. Éstas no son buesecretos para estabilizar tu organismo; si el nas para el cuerpo; ya que, se almacenan cuerpo descansa, el metabolismo no se al- directamente como tejido adiposo y tamtera y no provoca trastornos alimentarios. bién pone en peligro los niveles de colesterol en la sangre.

Es conveniente irse a dormir todos los días a la misma hora y levantarse dentro de un Esto no quiere decir que de vez en cuando horario establecido. Este consejo es un no puedas comer algo con este tipo de grapoco más fácil de realizar; ya que, muchas sa; pero, es primordial mantener el control personas suelen despertar para ir al traba- y la moderación.

Cuidado con los hidratos de carbono Es común pensar que la grasa es mala y que los hidratos de carbono son los que te hacen fuerte y te dan energía.

Aunque lo de la energía es verdad hasta cierto punto. Existen dos tipos de hidratos de carbono: los simples y los complejos.

Los primeros son de rápida asimilación, eso quiere decir, que el cuerpo los utilizará como energía si se realiza un esfuerzo físico poco después de tomarlos, entre estos podemos mencionar el azúcar y los plátanos.

Los hidratos complejos son de absorción lenta, es decir, que dejan más margen al cuerpo para utilizarlos como energía.

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¿Qué regalar en esta navidad?

A continuación te mostramos una guía básica de algunos regalos que puedes dar en esta navidad Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

Ideas para mujeres: Ipod: La mayoría de mujeres les encanta escuchar música. Así que es momento de regalarles un ipod para que anden motivadas el resto del día.

Relojes: Carreras con el trabajo, los hijos, los estudios y actividades, son parte de la vida de las mujeres; un reloj para no llegar tarde a los compromisos sería ideal.

Lentes: Después de la Navidad, entra la época de verano, estamos de vacaciones, vamos a pasear y nada más lindo que contar con unos buenos lentes de sol.

Zapatos: Mujeres amantes de los zapatos, que les guste tener de todos los colores, es una opción cómoda para un buen regalo.

Ideas para hombres: Cámara Digital: Si tu papá, esposo o abuelo, es fan de las fotografías, es justo el momento para regalarle una cámara, con la cuál pueda capturar los momentos más lindos de la vida.

Computadores portátiles: Son delicadas y caras, pero útiles para la vida cotidiana y el trabajo; un hombre sería feliz con una computadora nueva.

Equipamiento para el carro: Si tu pareja o tu padre es amante de los carros, es la hora de verlo feliz con accesorios para el auto, como un radio.

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Ideas para niños: Desde pistas de carros, carros de control remoto, legos, bolas de fútbol o cualquier deporte, juegos electrónicos, raquetas de tenis, uniforme del equipo favorito; son varias de las ideas con las que podemos sorprender a los niños en esta navidad.

Para llenar las medias de navidad o para un regalo extra, la compañía de dulces sería una de las opciones más viables para llenar las botas de la chimenea familiar, a los niños les encanta y siempre van a ser regalos aceptados por todos.

Ideas para niñas: Peluches, muñecas, barbies, casas de juguete, coches, accesorios para el pelo, coqueteras y más, son algunas ideas para las pequeñas.

Los artículos para realizar manualidades, así como muñecas interactivas que promuevan el desarrollo de las niñas; es de bajo costo, liviano y permite crear distintos proyectos para decorar el dormitorio, hacer adornos y crear objetos para personalizar la vestimenta.

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Spas

Guía de

Cómo disfrutar y dar la bienvenida al año nuevo...

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

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ara este mes te presentamos una guía Hotel D’Galah y Spa de spas alrededor del país para que los disfrutes o bien le regales a esa Ubicado en el área de San Pedro y cerca de persona especial, toda una sesión relajante la Universidad de Costa Rica, ofrece a sus durante esta navidad. huéspedes un tratamiento anti-stress junto con tratamientos de aromaterapia, baBarceló San José Palacio ños de lodo y masajes. También cuenta con sauna y jacuzzi, así que, este spa es Un excelente resort spa que puedes visitar el lugar ideal para dejar a un lado es el Barceló San José Palacio. Este resus preocupaciones y revigorisort ubicado cerca del aereopuerto zar el cuerpo y la mente. como al centro de la capital, cuenta con un gimnasio y un centro de adelgazamiento, además de un sauna, un spa y un baño turco. El Barceló San José Palacio dispone de grandes facilidades de clase mundial, así que definitivamente vale la pena visitarlo y rejuvenecerse.

Corteza Amarilla Art Lodge & Spa Ubicado en Santa Ana. Este spa queda cerca del aeropuerto y del centro de la ciudad, lo que le permite poder relajarse y consentirse durante su estadía en la ciudad.

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Cibeles Resort Hotel Cabinas & Spa Se encuentra localizado cerca del centro de Heredia y cuenta con una vista espectacular del Parque Nacional Braulio Carrillo.

Este resort le ofrece a sus turistas maravillosos masajes y tratamientos de spa, consintiéndolos y haciéndose cargo de todas las necesidades del mismo.

Hotel Casa Turire Este exclusivo hotel está localizado en Turrialba, sus instalaciones incluyen piscina, canchas de tenis, juegos de mesa y un maravilloso paisaje de jardines. Sus huéspedes pueden disfrutar además de cabalgatas, ciclo montañismo y caminatas guiadas a los bosques cercanos. El spa ofrece un buen número de tratamientos y masajes.

Real Hotel & Club Tower CR El mayor spa urbano de Centroamérica, ubicado en Escazú, cerca al Multiplaza del oeste, cuenta con 12 salas de tratamiento, una de relajación y menú spa saludable . Por la noche los jardines del spa son el lugar ideal para relajarse y reflexionar.

ENTREVISTA José Ignacio Soto Gerente de Portafolio de Vinos HÅ&COM, Bebidas del Mundo S.A.

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

E

l vino es una de las bebidas más codiciadas durante las épocas de festejos y, sobre todo en las navidades, donde las familias aprovechan para descorchar aquellas botellas guardadas justo para momentos especiales. A continuación te mostramos algunas cualidades y beneficios del consumo del vino.

Conozca de los vinos

productores del mundo.

Beneficios del vino

¿Cómo se puede definir el vino?

•Se cree que un vaso de vino tinto al día ayuda al sistema cardiocirculatorio. El vino El vino se puede definir como el resultado proporciona polifenoles y contiene vitade la fermentación de las uvas, específica- minas que combaten el envejecimiento y mente del jugo del azúcar que se termina ayudan a tener una piel más bella. transformando en alcohol.

•El vino ayuda a la digestión debido a que ¿Cómo es la producción del vino en Otra de las definiciones es, que es; una be- ayuda a la secreción salivar. Facilita la dibida o acompañamiento de las comidas, gestión de las proteínas, por eso se recoCosta Rica? también se utiliza en las celebraciones en mienda cuando se comen carnes, pescados La producción es Costa Rica es casi nula; familia y en eventos especiales. y quesos. debido a que el 99% de los vinos son importados, esto ocasionado por las desvenClasificación por color •Los polifenoles en el vino ayudan a prevetajas ambientales o climáticas que prevalenir y combatir algunas condiciones como: ce.

•Tintos: son vinos más fuertes, color rojizo Controlar las infecciones del aparato uricon más cuerpo que los demás. nario, controlar el colesterol, aliviar calam¿De dónde se importan? bres musculares, contrarrestan las varices, •Rosados: son los vinos intermedios entre disminuyen el riesgo de hemorroides, Del 55% al 60% de los vinos, provienen de el tinto y el blanco aunque tienen caracte- mejoran la artritis, combaten las alergias Chile, los otros mercados relevantes que se rísticas más próximas al vino blanco. y reduce la tensión arterial. Disminuyen el importa son; Argentina, España e Italia. La nivel de insulina en la sangre, aumentan ventaja que tiene un país como Costa Rica •Blancos: utilizados para climas más cáli- los niveles de estrógeno y mejora la circues que existe mucha variedad, se pueden dos, son más suaves y frescos. lación de la sangre en el cerebro. encontrar vinos de casi todos los países VOS 39 Revista

Vida Óptima & Salud

Centro de convenciones Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

Lugares ideales para pasar y disfrutar de estas fechas especiales en familia.

¿Deseas pasar la navidad o el fin de nal, hasta servicio casual junto a la piscina. confort de servicios como aire acondicionado, las lujosas camas Sweet Dreams, teaño fuera de casa?

A

continuación te mostramos una guía de algunos hoteles donde puedes adquirir información de los eventos que realizarán durante estas celebraciones.

Hotel Mountain Paradise

La noche de Año Nuevo, el hotel ofrece una levisión por cable con cadenas en español “Cena Especial”. El costo para esta cena es e inglés y acceso a Internet. de $ 101.63 USD + 23% de impuestos ($ 125 USD por persona) adicional a la tarifa Más información al 506- 2239 0022 regular.

Teléfono: 011-506-2-654-4444 www.resortflamingobeach.com

En la noche de Navidad y Fin de Año, el hotel ofrece una “Cena Especial”. El costo de la cena de Navidad es de $ 45 USD + 23% de impuestos ($ 55.35 USD por persona) y el costo para la cena de fin de año es de $ 40.65 USD + 23% de impuestos ($ 50 USD por persona), además de la tarifa regular de hospedaje.

Información al 506-2479-1414 info@hotelmountainparadise.com

Hotel Crowne Plaza Corobicí

El hotel Doubletree Cariari by Hilton San José

Flamingo Beach Resort En el Flamingo Beach Hotel huéspedes reciben servicio personalizado y comodidad.

La exuberante vegetación, las palmeras meciéndose y aves exóticas crean un ambiente tranquilo que invita a la relajación.

También hay una piscina grande para jugar voleibol de piscina y un bar con refrescantes cócteles tropicales. Dese un gusto en el delicioso restaurante del hotel, que sirve de todo, desde elegante cocina internacio40 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

El Hotel Crowne Plaza Corobicí es el lugar ideal para visitar en San José. Está ubicado a sólo 5 minutos del distrito financiero y a 15 minutos del Aeropuerto Internacional Juan Santamaría. Es perfecto para su viaje de negocios o para pasar sus vacaciones.

Es un moderno hotel con servicio comple- ¿Quieres pasar el 31 de diciembre to, ubicado estratégicamente a sólo cinco aquí? Infórmate al 506-2243-1890 minutos del Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO) y a diez minutos del centro de la hermosa ciudad de San José, capital de Costa Rica.

Construido y conservado como el primer hotel estilo complejo turístico de Costa Rica, cuenta con una elegante decoración, realzada con atractivas telas, madera y obras de arte de artistas locales.

Disfrute de las vistas de las montañas o de la piscina tropical. Las amplias habitaciones, suites y habitaciones de nivel ejecutivo con servicios de conserjería ofrecen el

Hotel Barceló San José Palacio

Ya sea que usted esté planeando una reunión corporativa, un evento social o una boda; el centro de conferencias del Ramada Plaza Herradura posee el espacio perfecto para ser la sede de su evento.

El hotel Barceló San José Palacio le ofrece un excelente servicio de singular estilo europeo, con una ubicación muy cercana tanto al aeropuerto como al centro de la capital de San José de Costa Rica. Hotel emblemático de gran prestigio y tradición en el país, elegido mejor hotel de negocios de la capital costarricense, con un Centro de Convenciones propio.

Por su oferta complementaria de ocio con spa, instalaciones deportivas y un casino es también un hotel muy indicado para conocer el maravilloso país de Costa Rica Tiene un Centro de Reuniones y Convenciones en Costa Rica de gran prestigio y tradición.

Teléfono: 506-2209-9800 Fax: 506-2239-2292 Apartado postal 7-1880 San José 1000 Costa Rica Hotel Real Intercontinental

Es un lugar especial para disfrutar de gran comfort en un bello paraje tropical. El maravilloso entorno del país se refleja en nuestro hotel en San José estratégicamente ubicado en el exclusivo sector residencial Si deseas más información de las ac- de Escazú frente al centro comercial Multividades para este fin de año llama tiplaza. al 2220-2034 El Hotel Real Intercontinental Hotel & Club Tower Costa Rica ofrece 372 habitaciones y suites elegantemente decoradas y 20 salas para reuniones que convierten al hotel Hotel Marriott en un destino perfecto para la celebración de los más importantes eventos corporatiMarriott cuenta con los mejores hoteles vos, gubernamentales y sociales. para organizacion de eventos y confeMás información para este fin de año rencias con el más amplio y avanzado equipamiento. Usted ocúpese sólo de sus a los teléfonos: negocios, deje en nuestras manos la orga(506) 2208-2100 nización de su evento corporativo.

Fax: +(506) 2208-2101 Contamos con un equipo incomparable que se encarga de cada uno de los detalles esenciales para eventos exitosos. Desde la habilidad de nuestros chefs, hasta las elaboradas decoraciones florales, nuestro equipo certificado trabaja con usted cuidando los detalles de cada ocasión.

A 700 metros al oeste de Bridgestone/Firestone · San José, Costa Rica

Hotel Barceló Palma Real Es un hotel muy bien ubicado en la ciudad de San José de Costa Rica , ofreciendo fácil acceso a los principales centros de negocios, compras y ocio de la capital de Costa Rica.

Este hotel fue recientemente renovado con numerosos servicios e instalaciones especiales para las personas que se desplacen a Hotel Ramada Plaza Herradura la ciudad de San José por motivos profesionales o de ocio.

Hotel distinguido con el Certificado de Se especializa en equiparar la ideal infraestructura de reuniones en San José, Costa Sostenibilidad Turística Rica con servicio impecable.

www.barcelopalmareal.com Teléfono: 506 2290 50 60 Fax: 506 2290 41 60

Teléfonos:506-2298 0000 Fax:506-2298 0011

El centro de conferencias está estratégicamente ubicado a sólo 10 minutos del Aeropuerto Internacional Juan Santamaría y a 15 minutos de San José.

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Vida Óptima & Salud

¡Rejuvenecimiento facial sin cirugía!

ENTREVISTA Jennifer Fallas V. Médico Cirujano-Medicina Mixta CCSS

“Es una técnica con múltiples beneficios que aplicada correctamente y con cuidados adecuados,el paciente tendrá resultados notables” .

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

E

l rejuvenecimiento facial sin cirugía es una de las técnicas más innovadoras y prácticas para el cuidado de la piel, tanto femenina como masculina, incluso se ha convertido en un método bastante aclamado por la población, quienes son valorados y diagnosticados con anterioridad para brindar al paciente la certeza de que sus resultados serán eficientes y agradables.

algunos pacientes, sino que también puede ayudar a la piel de pacientes jóvenes con una serie de tratamientos que trabajan a nivel de las capas superficiales de la piel como; acné, cicatrices o el envejecimiento prematuro que es muy común en países del trópico por la incidencia de los rayos solares.

Tipos de tratamientos

¡Sin cirugía!

este cóctel conseguimos revitalizar la piel para darle un aspecto “descansado”.

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.Relleno de arrugas: mediante ácido hialurónico o hidroxiapatita cálcica (productos de muy alta seguridad y reabsorbibles, con lo que no producen rechazo) se rellenan arrugas de los surcos nasogenianos (“rictus”), surcos de “marioneta”, “patas de gallo”, entrecejo, arrugas de la frente, “valle de las lágrimas”, etc

Existen una gran variedad de tratamien.Aumento de volúmenes: un tos dependiendo de los resultados que Se utilizan otras tecnologías no invasivas muestra el estudio de la piel que se le debe suave aumento de labios da una turo mínimamente invasivas para tratar los realizar a cada paciente, algunos de estos gencia juvenil a la cara. También se pequeños daños que ha sufrido la piel, o tratamientos son: aumenta moderadamente los pómulos y incluso daños mayores como una mancha, mentón. Se utilizan diferentes productos . Vitaminas: se utiliza un cóctel de como el ácido hialurónico y la hidroxiapauna cicatriz o una arruga profunda. vitaminas con aminoácidos, minera- tita cálcica, pero también se puede usar la les y a los que añadimos ácido hialu- propia grasa del paciente.

El nombre es general porque trabaja en la regeneración de la piel pero no solamente rónico de diferentes densidades según el puede ser utilizada en la piel envejecida de estado de deshidratación de la piel. Con

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.Atenuación de arrugas: gracias al botox infiltrado de forma armónica, sin excesos y produciendo un efecto de naturalidad .

En ocasiones se produce inflamación (que puede durar uno o dos días, excepto cuando hay un aumento de volúmenes en labios, pómulos, etc. que puede durar una semana) y muy .Peelings: se aplica el peeling sua- raramente infección. vemente y son muy efectivos ya que contienen ácido salicílico que mejo- Es importante siempre cuidarse con ran la textura de la piel y ayudan a elimi- bloqueadores solares dependiendo nar manchas cutáneas. En caso de arrugas de cada tipo de piel, para evitar commás marcadas y manchas más difíciles, se plicaciones, además de realizarse limutiliza un peeling más fuerte de ácido tri- piezas faciales y tratamientos por lo cloroacético, con lo que el resultado es más menos 4 veces al año, dependiendo de la valoración del especialista. efectivo.

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.IPL de rejuvenecimiento: gracias Es una técnica con múltiples bene-

a la luz pulsada laser (IPL-laser) se ficios que aplicada correctamente y con cuidados adecuados, el paciente puede mejorar la textura de la piel. tendrá resultados notables que subirán su auto estima y contribuirá con Riesgos la mejoría de la piel.

Por suerte son mínimas, pero siempre hay que tener en cuenta que como se tratan de múltiples micro inyecciones en la cara, se pueden producir hematomas que a los 7-10 días suelen desaparecer.

Publicacion Splendor.pdf 1 18/11/10 11:16 de orte l c un a a cibe ortesí ncio” e r c s de anu emá “Ad cabello ar este ICIONES D cion N CON men APLICA

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Vida Óptima & Salud

Vístete a la moda con

Amanda Moncada

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr Colaboradora: Amanda Moncada Boutique Amanda Moda

“Lucete con la ropa de la temporada”.

¿Estás indecisa y no sabes qué ponerte para estas celebraciones?

Fiestas de empresa

P

robablemente has buscado en tu armario y no te has decidido aún; así que, a continuación te damos una guía de consejos prácticos para que luzcas radiante en estas fechas festivas. En Costa Rica vivimos un fenómeno bastante controversial y es la combinación de los días festivos donde tradicionalmente en otros países se refiere temporadas de invierno con nieve, por lo que la moda se adapta a este estilo.

Lo adecuado es utilizar vestidos cocteleros, Se pueden utilizar pantalones que sean esto quiere decir, vestidos cortos, sencillos, tallados combinados con blusas bastantes sin lentejuelas. llamativas y con vuelos.

El brillo también se involucra mucho con la Los más comunes son los negros o los de moda de diciembre, además de los colores; un solo color; las tendencias vienen siendo rojo, verde y negro. Importante destacar más acinturados y con línea más pegada al que el rojo es parte esencial de estas celecuerpo. braciones.

Cuando el vestido es muy corto, se pueden lucir las piernas sin ningún inconveniente; pero, si la mujer desea taparse un poco más, puede usarlos con leggins, las cuales En nuestro país el clima no se presta para han venido para quedarse. utilizar ropa demasiado caliente; ya que, no es necesaria. Más bien es la temporada Importante! donde se planean las vacaciones y las visiHay que tener mucho cuidado con la setas a la playa en familia. lección del vestido en una fiesta de empre¿Qué me pongo? sa, siempre vestirse sobrio; muchas veces dependiendo de la imagen que se tiene, la Una de las preguntas más mencionadas gente penaliza a los demás. por muchas personas; pero, aquí tenemos la solución:

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Vida Óptima & Salud

Cena de navidad

¿Y los zapatos?

El zapato cerrado siempre está de moda, es un clásico indudablemente, de colores variados y que siempre combine con el conjunto completo; pero, ya no necesariamente debe combinar con la cartera.

Otra de las opciones pueden ser las sandalias, que se han convertido en un zapato que se puede utilizar sin importar la edad, con distintos modelos, estilos y alturas. Recomendando la plataforma para las más jóvenes, que son ideales para estilizar la figura, sin maltratar el pie de la mujer.

Trajes de baño En esta gama podemos encontrar el bikini, tankini, monokini y el vestido tradicional, siempre utilizando colores bastantes llamativos y coloridos.

Mantenemos tendencias similares a las líneas suramericanas como las de Brasil, quienes se enfocan en estilos muy latinoamericanos, por eso el estilo tropical para muchas jóvenes es bastante llamativo y por la vivacidad de las telas. En el mercado hay gustos para todos y en cuanto hablamos de tonos oscuros es importante mencionar que son los que tienen menos aceptación por el público costarricense.

Importante!

No necesariamente debes combinar tu traje de baño con el vestido que deseas utilizar, prueba nuevas opciones y atrévete a innovar con tu estilo.

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Vida Óptima & Salud

Entrevista

Ana Lucía Vega 46 VOS 46 Revista Revista

Vida Óptima & Salud Vida Óptima & Salud

La humildad hecha mujer...

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

Sencilla y carismática, son parte de las cualidades que representa a la guapa modelo costarricense Ana Lucía Vega, quien muy amablemente nos concedió una entrevista para conocer un poco más sobre esta hermosa mujer y sus grandes pensamientos de vida. ¿Cómo te definirías como persona?

¿Cómo haces para mantenerte siempre en forma?

Pues no siempre fue así, más pequeña era gruesa; pero, con mu cho ejercicio bajé de peso. Por lo general trato de ir todos los días una hora al gimnasio y no comer muchas harinas. Los fines de semana una que otra vez sí peco con comidas rápidas (risas).

¿Cuál ha sido el momento en tu vida más difícil de superar ?

Ana Lucía es muy sentimental, chineada y familiar.

Yo creo que varios; pero, todo ha quedado atrás. Por eso cuando uno dice lo “superé”, ya todo lo demás quedó en ¿Cómo haces para lidiar con el mundo del mode- el pasado, yo siempre en situaciones negativas trato de no laje y tu vida personal? recordarlas.

En realidad el modelaje es un trabajo, no es mi mun- ¿Qué experiencias te dejó la televisión? do de vida. Y a la hora de relacionarlo con la familia ha sido muy bonito porque siempre me han apoyado Súper lindas. La gente que llegó a apreciarme mucho, mucho, en mi casa son mis admiradores número uno. fueron las señoras y los niños. Esa es la parte más bonita, porque por ejemplo; cuando trabajo en algún centro En el caso de mi mamá, siempre está corriendo por comercial la gente que más se me acerca a expresarme si hay que lavar o aplanchar algún tipo de vestuario cariño, a pedirme fotos o cosas así, son ellos, entonces (risas). es lindo porque reconocen tu trabajo y lo aprecian también.

¿De dónde nace toda está idea de modelar?

Desde que yo estaba chiquitita jugaba a verme en el espejo, modelar, maquillarme y, en mi casa cuando nos reuníamos todos los primos y el resto de la familia yo no jugaba porque me ensuciaba, yo siempre le decía a mami: “Dios guarde jugar, yo me ensucio!”.

¿Ha sido más difícil mantener tu vida personal ahora que eres reconocida?

Pues sí; pero, para mí es un trabajo no mi vida. No me acuesto pensando o suspirando porque soy modelo o porque salí en tele.

Entonces mis juegos eran todos muy delicados por- Siempre lo he visto así como lo que es, un trabajo, enque yo quería llegar hacer modelo y salir en la tele. tonces he tenido desde el inicio y hasta ahora, los pies bien puestos en la tierra.

Siempre fue todo un sueño.

¿Cómo se empieza a cumplir este sueño?

Pero, ya cuando se mezcla y tu vida personal tiene que salir por todo lado, no podés hacer nada porque la gente Fue gracias a una tía que desde los 15 años me metió te juzga; eso se convierte en la parte realmente difícil de a estudiar modelaje porque ella sabía lo importante todo. que esto era para mí.

Gracias a Dios con la experiencia, uno se da cuenta que Ya cuando cumplí los 18 años y salí del cole fue cuan- hay cosas que son mejores dejárselas guardaditas. Siemdo comencé a trabajar modelando en eventos peque- pre lo importante es entender que se debe de mantener ños, hasta que poco a poco gracias a Dios fui escalando una línea entre lo personal y lo público. más, como en todo verdad!!! , siempre hay que empezar ¿Cómo haces para mantener siempre una sonrisa desde abajo y luego uno va subiendo.

aún cuando las circunstancias son contrarias? ¿Cómo empiezas tu carrera en el programa “Sábado Feliz”?

Todo es cuestión de actitud, de disfrutar lo que se hace. Por

ejemplo, mientras estaba en la televisión, era algo que disFue curioso porque me llamarón a un casting donde ve- frutaba al máximo. Entonces desde que me levantaba me nían un montón de muchachas y bueno, como es lo normal disponía para ir a trabajar, lo disfrute mucho y creo que así lo haces el casting y luego te llaman para ver si pasaste. proyecté. Y actualmente en el modelaje es igual.

A mí me lo hicieron y el mismo día me dijeron que lo había ¿Qué estás estudiando? ganado. Para mí fue una experiencia muy bonita participar, eso Estudio periodismo en la Universidad San Judas Tadeo. sucedió hace ocho años y aprendí mucho.

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Vida Óptima & Salud

Entrevista

¿Por qué te llamó la atención esta ca- crecer e ir para adelante todos los días. rrera?

Lo que uno tiene que hacer es alcanzar el éxito hasta que Diosito te lo permita. Si Lo que más me gusta es que aquí puedo uno se lo cree del todo no hay más sueños Siempre me gustó el periodismo, ahora le combinar mucho de las cosas de mi carrera ni metas, de hecho se pueden llegar a acasoy muy sincera, no me gustaría ejercer el de periodismo y de mi trabajo como mo- bar las ganas del todo. periodismo en áreas como el espectáculo, delo. ¿Qué metas te quedan por cumplir? a lo mejor escrito puede que haya alguna ¿Una palabra que te defina? posibilidad pero no sé.

Muchas, sueño con llegar ha formar una familia, por ejemplo ser madre es Pero igual hay mil formas de ejercer la ca- Sencilla. como mi mayor sueño y ya rrera entonces no me preocupo mucho. a esta etapa de la vida, no ¿Se considera una es que este muy viejita mujer exitosa? (risas);pero, uno si lo va analizando.

Yo creo que uno no debe creérsela al 100%, Edad: Este mes cumplo los 29 siempre porque sino se años. acaban las ganas seguir Música favorita: Reggaetón y de adelante.

Curiosidades

el dancehall.

Comida favorita: La pastas.

Color favorito: El morado, negro y el blanco.

Ahora sólo hay que ver que pasa más adelante.

¿Es complicado combinar su trabajo con el estudio?

Claro, más que todo por los horarios del modelaje, muchas veces te llaman de un día para otro.

De hecho estuve dos años fuera de la U, también por muchas cosillas de la vida que tenía que acomodar, pero ahora sí estoy muy feliz.

¿Cómo está el corazón de Ana Lucía Vega?

Mi corazón está muy bien, gracias a Dios feliz.

¿Qué proyectos tienes en mente?

Bueno ahora estoy trabajando en una productora, ahí tengo mucha visión. La idea es 48 VOS Revista

Vida Óptima & Salud

Qué proyectos hay más adelante?

El modelaje me encanta; pero, sé que todo tiene un ciclo y aunque ahora tenga mucho trabajo sé que va llegar a terminarse.

Entonces luego de esto, ejercer la carrera o seguir con la productora que me permite combinar las dos. ¿Qué consejos puedes dar a las muchachas que desean realizar una carrera como la tuya?

Principalmente que entiendan que el medio del modelaje es un trabajo y sólo eso.

Muchas veces la gente juzga este tipo de trabajo como algo malo y no es así.

Luego que lo mezclen mucho con el estudio; ya que, es fundamental; el modelaje y la belleza son temporales.

Por último que sean siempre ellas, humildes y ante todo ubicadas, porque yo creo que lo que te hace crecer en el mundo del modelaje además de la belleza física, es la parte interior, lo de afuera es un estuche que en cualquier momento puede acabarse de la noche a la mañana, en cambio lo que cada uno tiene por dentro durará por siempre.

Salón de Belleza

Estamos ubicados frente a la Escuela Laboratorio, carretera a San Rafael de Heredia.

Teléfono: 2262-4172

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Vida Óptima & Salud

Estética & Belleza

ENTREVISTA Dra. Alexandra Uribe Odontóloga Estética/ White Dental Spa

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¿En qué consiste el diseño de sonrisa?

Es crear una armonía, realizando una evaluación personalizada de cada paciente, en donde se toman en cuenta aspectos como las dimensiones faciales, la posición de los labios, la encía, el perfil, etc; para lograr un diseño de sonrisa radiante y estéticamente agradable, a través de distintas técnicas y tratamientos complementarios.

¿Cómo se realiza el procedimiento?

Se realiza un diagnóstico personalizado con cada paciente, se toman como mínimo unas diez fotos a la boca del paciente, incluyendo la sonrisa y el rostro en sus distintas expresiones, esto para garantizar la efectividad del tratamiento.

¿Qué tipo de tratamientos se pueden utilizar?

Luego de haber realizado el análisis y diagnóstico correspondiente, dependiendo del

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Vida Óptima & Salud

tu sonrisa

“El crear una forma natural de la sonrisa, donde no se note que los dientes han sido tratados, es todo un arte”.

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

e has preguntado ¿cómo hago para mejorar mi sonrisa?, seguramente has visitado al odontólogo varias veces; pero, ¿todavía no estás completamente feliz con tu apariencia dental?, pues a continuación te mostramos una alternativa para diseñar tu sonrisa:

Diseña

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.Balance de los niveles de la encía: tocaso, se utilizan resinas que son un tipo de dos los dientes tienen un nivel de encía pasta moldeable que se adecua a la parte del diente que deseamos mejorar o relle- diferente, el de los centrales debe ser más nar y se da forma para crear las apariencias alto que los demás, de ahí se parte para ninaturales; carillas, que se colocan cubrien- velar el resto de los dientes. do toda la superficie del diente. .Dimensiones relativas de los dienCriterios para una sonrisa ideal tes: si el paciente ha desgastado un diente más que otro, entonces se trata de .La salud de la encía: de nada sirve te- crear una simetría con alguno de los trataner unos dientes completamente blan- mientos ya mencionados. cos, si la encía se encuentra roja, inflamada .Espacio entre los bordes incisales: o infectada. Ésta debe ser rosada, no debe cuando hay un desgaste, se pierde el sangrar ni notarse más que los dientes. contorno de los dientes, es importante dar.Los dientes deben estar juntos, uno le el contorno natural de los dientes para al lado del otro: si existen espacios en- que no pierdan su vitalidad. tre cada uno de ellos, crean líneas visuales negras y si están inclinados también puede Los bordes en las mujeres son más suaves, crear la simulación de lados negros. son más redondeados y femeninos; en los hombres son más agudos, siguen siendo .El eje axial del diente: si el diente está redondeados pero creando un ángulo de inclinado o el eje está descentralizado, 90 grados para crear esa apariencia más la técnica que se utiliza es pulir un poco los varonil. lados para crear la sensación del que éste se encuentra en su eje axial correspondien- El crear una forma natural de la sonrisa, te ( en el centro). donde no se note que los dientes han sido tratados, es todo un arte, no todos los esNo va a ser una posición perfecta; ya que, pecialistas se toman el tiempo de evaluar la única manera de colocarlo de manera diente por diente y, es la única forma de completamente ideal, es realizando orto- crear esa sonrisa radiante y natural para el doncia; pero, visualmente se va a ver colo- bienestar y la autoestima de los pacientes. cado de manera agradable estéticamente.

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ENTREVISTA Dr. Gabriel Alberto Peralta Clínica de Cirugía Plástica & Spa

Toxina

botulínica

“El botox es un producto que tiene cerca de 20 años de estar en el mercado y esto lo ha hecho un producto seguro”.

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.crcr

¿Qué es la Toxina Botulínica?

problemas es donde se utiliza la cirugía de ¿ C u á n t a s rejuvenecimiento facial, que va tensar esos sesiones nes una sustancia que se encuentra nor- músculos. cesito para aplicarme el malmente en la naturaleza, es responsable de un cuadro de intoxicaciones, ¿A partir de qué edad se recomienda producto? especialmente en alimentos que causan un comenzar a usar este tratamiento?

En una sóla cuadro de parálisis muscular.

Es evidente que es cuando se necesite, en sesión se el caso de una persona joven, va ser casi realiza el ¿Cómo funciona? nulo. Quienes más lo utilizan ya son perso- procediCuando el cerebro da la orden a un mús- nas mayores. Hay que dejar claro que hay miento; se aplica el producto, el fabricante culo de que se mueva o se contraiga, se li- casos extremos, por ejemplo; cuando la habla que en 17 horas se nota el efecto. Sin bera una descarga eléctrica que llega a los piel les comienza a colgar, aquí el botox va embargo los pacientes nos dicen que entre nervios, al final de éste alberga una sustan- tener un efecto muy leve, porque aunque 24 y 36 horas comienzan los resultados; cia (neurotransmisores) la cual se pega al les paraliza el músculo hay muchos más pero, no es hasta diez días después cuando músculo. Lo que hace la toxina botulínica componentes de envejecimiento. el trabajo se ve por completo. es meterse entre esa unión del nervio y del Este efecto durará un lapso determinado músculo para tapar los receptores del mús- ¿Cuáles son los riesgos? según la persona. La duración va depender culo evitando la contracción muscular. de los músculos y la fuerza.

El botox es un producto que tiene cerca de 20 años de estar en el mercado y esto lo ¿Cuánto tiempo debe invertir una ¿Qué beneficios tiene utilizarlo? ha hecho un producto seguro. Lo que lo persona en la búsqueda de un espeCuando hablamos del envejecimiento hay hace más seguro es ese efecto temporal de cialista? varios puntos que tratar, obviamente una unos seis meses. En el caso de tratamientos de prevención y otra de tratamiento. El bo- permanentes, muchas veces la gente por Todo el tiempo que sea necesario. Las pertox en este caso actuaría en ambas partes, vanidad opta por el mencionado, porque sonas deben buscar e investigar en manos pero la parte de tratamiento es más obvia. piensan que es mejor hacer el tratamiento de quién va a poner su salud, porque desHay gente dentro del proceso de envejeci- una vez y no seguir haciéndolo cada cierto de luego en el caso que alguien que verdamiento, por ejemplo; en el rostro con ma- tiempo. Lo que no toman en cuenta que deramente no sepa aplicarlo podría provonifestaciones en la piel como arrugas, que pese a que el tratamiento es permanente, carle daños a la persona. Yo recomiendo que la persona que se va a encargar de tal vez están presentes aún cuando la cara el cuerpo cada día envejece más. aplicarlo deba enseñar el producto, para está quieta, también van haber manchas en las personas mayores producto del paso Entonces al aplicarnos algo así tal vez nos que el paciente vea su textura y demás cosirva para ese momento pero a final del sas. del tiempo. año no. Por eso es que lo más recomendaVamos a ver que ciertas zonas empiezan ble es aplicar tratamientos de efecto tem- Pero sí es muy importante que se tomen a colgar, ciertas partes de la cara se hacen poral, ya que en la primera aplicación se su tiempo para buscar a un verdadero esmás huesudas, mientras que otras parece ponen una dosis y si tiempo después desea pecialista. El fin de aplicar el botox es para que salen abultamientos de grasa. En una nuevamente aplicárselo, se hará según la quedar mejor y no peor, entonces si se encapa más profunda están los músculos de necesidad del momento, probablemente cargan de buscar alguien que sabe hacer la expresión facial y es allí donde trabaja el con otras dosis, con el fin de acomodarse al bien la aplicación del tratamiento va quedar completamente satisfecho. botox, ya que muchos de estos músculos envejecimiento de la persona. podrían presentar problemas producto del envejecimiento. Para corregir este tipo de

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Vida Óptima & Salud

Estética & Belleza

Por:Dr. Esteban Ocampo Especialista en Implantes Dentales Universidad de Chile

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illones de personas han perdido todos o casi todos sus dientes.

Para estas personas, una solución es la sustitución de la prótesis total que elimine la necesidad de utilizar adhesivos, la incomodidad al masticar, al sonreír el autoestima puede significar un nuevo nivel de comodidad y facilidad en su vida.

¿Cómo puedes

mejorar tu dentadura? especialista para saber si puedes optar por eficacia y la fuerza masticatoria, mejora la los implantes dentales y posteriormente estética, tienen mejor estabilidad; ya que, reducen o eliminan el movimiento de la por una rehabilitación fija o removible. prótesis, principalmente en la inferior.

Sobredentaduras removibles sobre implantes

Si no estás cómodo y estás cansado de que tu prótesis total se te mueva y que el adAfortunadamente la introducción de los hesivo para dentaduras sea una molestia, implantes dentales ha ayudado al espe- puede que la solución de la sobredentaducialista a solucionar este problema, ya que ra removible sea la más adecuada para ti. esta técnica pone en nuestras manos una terapia muy predecible para el tratamiento La sobredentadura removible es otra forde los pacientes completamente edéntu- ma de dentadura soportada por implantes los; de este modo, se elimina la necesidad dentales; pero, se debe extraer para su limde utilizar adhesivos incómodos y poco pieza de manera similar a tu prótesis total fiables. Estas soluciones pueden incluso actual. A diferencia de tu prótesis total actual, esta sobredentadura soportada por hacer desaparecer el dolor de las encías. implantes dentales se fijan a ellos y, de ese Los implantes dentales proporcionan la modo, elimina la necesidad de utilizar adbase de las alternativas para la sustitución hesivos para dentaduras. de piezas dentarias. El uso de implantes dentales puede devolverle el aspecto y la Las sobredentaduras removibles constifuncionalidad que probablemente no le tuyen una alternativa muy completa a las están proporcionando, ni la prótesis total dentaduras que se ajusta únicamente a ni los adhesivos actuales para dentaduras. dos implantes dentales en la mandíbula y de cuatro implantes en el maxilar. Si optas Los implantes dentales cuentan con más por la sobredentadura soportada por imde 40 años de historia en casos con éxito. plantes dentales, ésta parecerá y funcionaSi necesitas una reparación de la dentadu- rá de manera similar a como lo hacían los ra o simplemente estás cansado de llevar dientes naturales. prótesis totales, tome en cuenta las alternativas para sustituir las prótesis totales y La razón de tanta satisfacción en estos padeje atrás los adhesivos. Consulta con el cientes es, en su mayoría, que mejoran la 52 VOS Revista

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Mejoran el comfort del paciente; ya que, tienen mejor retención, soporte y hay menos abrasiones de los tejidos blandos, el tamaño de la prótesis se reduce; ya que, en el caso de la superior se elimina gran parte del paladar.

Todas estas ventajas colaboran con el aspecto sicológico del paciente ya que se sienten más confiados y seguros en su vida cotidiana.

En algunos casos, cuando las prótesis totales son buenas y ejecutadas dentro de buenos principios, pueden ser aprovechadas mediante pequeñas adaptaciones o usadas como provisionales, mientras se confeccionan las nuevas sobredentaduras.

Procedimiento de colocación para sobredentaduras removibles A continuación una visión general del proceso para la sobredentadura soportada por implantes dentales.

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. El primer paso para la colocación de los dientes nuevos es que el especialista examine la situación actual de tu boca.

A continuación, podrás determinar con el especialista la mejor solución para tu caso.

Durante el examen, el especialista puede que te plantee la opción de seguir un proceso convencional o un proceso guiado de vanguardia a la hora de colocar los implantes dentales. En el proceso guiado se utiliza una imagen TC (Tomografía Computarizada) o un modelo del hueso maxilar para planificar el procedimiento dental completo antes de iniciarlo. La cirugía mínimamente invasiva se utiliza para colocar el implante dental.

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. En el proceso convencional, el especialista te hará una radiografía para ver cómo es el hueso maxilar. A menudo se toma una impresión de los dientes actuales y hueso maxilar. El dentista también puede mejorar la dentadura existente o, en algunos casos, fabricar una nueva.

En el proceso guiado, el especialista mapeará el hueso maxilar o se escaneará la mandíbula y dientes mediante una tomografía computerizada (TC) que le permitirá al especialista planificar el procedimiento

dental completo antes de iniciarlo. A partir de esta planificación, se crea una guía que ayudará al dentista a colocar los implantes dentales en las posiciones correctamente planificadas. Mientras tanto, en el laboratorio se elaborará la dentadura definitiva que estará lista para ser colocada, junto con los implantes dentales en la misma sesión.

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. En el proceso convencional, te someterás a lo siguiente: •Recibirás anestesia local.

•Puede que el especialista te coloque la dentadura sobre los implantes dentales para que puedas comer durante el proceso de cicatrización.

•De lo contrario, puede que el especialista tome una impresión a partir de la cual se fabricará la dentadura definitiva.

En el método de cirugía mínimamente invasiva, éste es el último paso del proceso.

Te someterás a lo siguiente: •Recibirás anestesia local.

•A continuación, el especialista te colocará los implantes dentales con la guía quirúrgica y cirugía mínimamente invasiva.

•El especialista te colocará la dentadura definitiva (previamente fabricada) •¡Listo!

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. Una vez que el especialista determine que tus encías han cicatrizado lo suficiente, se colocará y fijará la dentadura definitiva. El especialista se asegurará de que puedas morder de manera correcta y de que estés contento con los resultados obtenidos.

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Estética & Belleza

Fitoplancton Marino ENTREVISTA Zafira Peytrequin Alpizar Masajista Terapeuta / Spa Árbol de Cerezo

El fitoplancton marino proporciona 400 veces más energía y el 20% del suministro del oxígeno, más que cualquier otra planta en la tierra.

Por: Gabriel Martínezcr gmartinez@revistavos.co.cr

¿

Conoces los beneficios del fitoplancton marino?. Pues a continuación te mostramos las ventajas de utilizar este producto natural y amigable con tu organismo.

¿Quiénes pueden optar por esta al- nuar y dar un seguimiento lo puede seguir haciendo. ternativa?

Todo tipo de personas, los niños de 10 años en adelante hasta adultos mayores.

La única salvedad es que las personas em¿Qué es el fitoplancton marino? barazadas pueden consumir todo el tratamiento, desde las capsulas hasta el batido, Es un alimento ideal para la humanidad. pero el suplemento para adelgazar no es Es la leche materna de nuestra madre tie- recomendable. rra en el océano, se ha probado los beneficios en la salud. El fitoplancton marino es ¿Presenta algún efecto rebote? un completo conjunto de la alimentación para combatir las enfermadades y mante- El tratamiento completo dura aproximanerse saludable. damente tres meses, luego de eso si las personas no desean continuar consumién¿En qué consiste el tratamiento? dolo, no se va a presentar ningún tipo de problema.

Las personas deben consumir unas capsulas que no producen ningún tipo de efecto Todos los beneficios que obtuvo cuando secundario, las cuales van a producir una lo consumió no los va a perder. Esto se gelatina en el estómago que produce que debe a que; quienes obten por esta alterquienes las consuman reduzcan su estó- nativa van a enseñarle a su estómago a mago y, de esta manera consumirán me- comer de una manera moderada. nos alimentos.

Sin embargo si desean contiAdemás de las cápsulas también se debe consumir otros suplementos importantes para hacer un complemento ideal y ver mejores efectos, por ejemplo, tomar un batido por la noche.

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¿Qué ventajas tiene en comparación con otros tratamientos?

El fitoplancton es tan completo que va ser el único que va ayudar a bajar de peso, a nutrir y desintoxicar el cuerpo y algo muy importante, nutre de energía a todo el organismo. También es un tratamiento preventivo para la salud, se ha comprobado que quienes lo consumen bajan su índice de riesgo cancerígeno. Sin embargo lo más importante es que es un producto 100% natural que no va a producir ningún efecto secundario.

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Deporte & Recreación

Ejercicios ideales para tu etapa de embarazo Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

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Quién dice que las mujeres embarazadas no hacen ejercicio?

Pues aquí te mostramos unos cuantos que te pueden ayudar durante esta etapa tan importante en tu vida, así podrás conseguir tu figura rápidamente luego del nacimiento .Contrae el pecho. De pie y con de tu bebé y ayudas tu los brazos a la altura de los hombros, organismo a mejorar sujeta el brazo contrario con la mano. la calidad durante tu Contrae los músculos del pecho al misembarazo. mo tiempo que tiras con los codos hacia .Junta los talo- fuera. nes. Sentada en el suelo y con la es- Con este ejercicio se consipalda recta, junta las gue fortalecer los múscuplantas de los pies y los del pecho. pega los talones. Res.Estira los hombros. pira profundamente.

En cuclillas, con las roAl inspirar, estira la codillas separadas y el traselumna poco a poco. ro pegado a los talones, coEste ejercicio favorece la lócate frente a una pared. circulación en la pelvis y Estira suavemente los braaumenta la flexibilidad de los- zos hacia arriba y coloca las manos en la pared con una separación de unos 30 centímetros.

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Este estiramiento ayuda a respirar mejor y alivia la acidez del estómago, tonificando también los músculos que sostienen el pecho.

músculos de esta zona.

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.Siéntate con las piernas estiradas y separadas. Siéntese en el sue-

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.Eleva las piernas. Acostada boca arriba, levanta una pierna y realiza

lo con la espalda recta y las piernas estiradas y separadas. Mantenga relajados los músculos de las piernas y extienda los talones. Realice varias respiraciones profundas al tiempo que mantiene el cuello y los hombros relajados. Este ejercicio sirve para estirar y relajar los mús- círculos con la misma en el sentido de las agujas del reloj y después en el sentido culos de la parte interior de los muslos. contrario. Repite el ejercicio con la otra pierna.

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Este ejercicio sirve para mejorar la circulación de la sangre.

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.Flexiónate hacia delante. De pie, dos. Luego, vuelve a su posición inicial es-

con los pies algo separados, agárrate las tirando la espalda con cuidado. manos por la espalda. Dobla hacia adelan- Este ejercicio refuerza los músculos abdo.Ejercita el suelo pélvico. En cucli- te poco a poco. minales y alivia el dolor de espalda. llas y con las palmas de las manos en el Mantén esta posición unos segundos al .Estira la parte interior de los mussuelo, inspira una vez. Tensa los músculos tiempo que inspiras profundamente y los. Echada con la espalda en el suelo, vuelve a la posición inicial. apoya las piernas estiradas hacia arriba en Este ejercicio relaja los músculos de la par- una pared. Extiende los brazos por encima te posterior de las piernas y del suelo pél- de la cabeza y abre, poco a poco, las piernas. Si te cansas durante el ejercicio, flexiovico. na las piernas. .Bascula la pelvis. Coloca las rodillas Este ejercicio favorece el regreso de la sande la pelvis y levántalos. Inspira varias vey las palmas de las manos en el suelo. gre al corazón y descansa las piernas. ces y después relaja los músculos.

Dobla formando un arco, la columna verEste ejercicio sirve para fortalecer los mús- tebral y mantén esta posición unos segunculos de la pelvis.

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◆ Auditoría Financiera y Operacional ◆ Valuación de Inventarios y fiscalización de tomas físicas periódicas ◆ Asesoría y Consultoría Administrativa y Financiera, Fiscal y Contable ◆ Peritajes Extrajudiciales y Arbitrajes ◆ Estudios de Pre-factibilidad, Factibilidad y Flujos de Efectivo ◆ Certificación o estudio de ingresos que implique verificación de productos, gastos, costos para establecer ingresos netos originados en operaciones comerciales, industriales, profesionales, certificaciones de lucro cesante; certificaciones de saldo deudor

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Actualidad & Ocio

Feng-Shui…

Armonía china para tu hogar

Por: Lucía Jiménez ljimenez@revistavos.co.cr

¿Crees en la suerte?

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“El Feng Shui propone varias técnicas de distribución y decoración de nuestra vivienda e incluso de nuestro lugar de trabajo para conseguir precisamente el equilibrio con el entorno”.

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.Mantén la entrada libre, así fomentarás la entrada de energía por medio egún el arte ancestral chino del Feng del aire. Evita colocar un espejo que Shui, dependiendo del orden y la forma en que coloque los objetos de tu mire hacia la puerta; ya que, la energía recasa, estos te brindaran la suerte que ne- botará y saldrá de tu casa. cesitas. .Distribuye los muebles de tu sala de forma regular alrededor de la mesa La teoría de los chinos es que todo debe ser del centro. No realices distribuciones organizado en armonía con la naturaleza; la energía natural de la tierra fluirá libre por en “L”, ni que un sillón tenga respaldar hacia la puerta. todos los espacios de tu casa, es por esto que un mal planea.Es primordial mantener la cocina miento de estos rincones te traerá infortuordenada y asegúrate que todos los nios. cuchillos estén guardados, fuera del Armoniza tu hogar alcance de la vista.

Te presentamos algunos consejos que te .Las sillas del comedor no deben tepermitirán que la energía natural fluya a ner barras horizontales en el respaltravés de tus espacios favoritos. dar.

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.Tu cama debe estar posicionada hacia el sur y tus pies no deben dar hacia la puerta. Todo debe estar balanceado, por eso debes mantener mesas de noche a ambos lados de tu cama.

.La La televisión o la computadora interrumpen a la armonía de tu habitación, que debe ser un espacio para relajarse y mantenerse en calma.

.Conserva Conserva la puerta del baño siempre cerrada e igualmente la tapa inodoro siempre abajo.

La ciencia de lo ancestral

aumentan y nuestras relaciones son positivas.

Por el contrario, en una casa con mal feng El Feng Shui asegura que sentirse a gusto shui todo en la vida se vuelve desagradacontigo mismo, disfrutar de salud, energía, ble y negativo. tener una carrera profesional exitosa y excelente relaciones con los que te rodean; Percatarse del entorno se pueden lograr si aprendemos a vivir en Lo primero que debemos hacer es adquiarmonía y equilibrio con el entorno.

Esta práctica ancestral cree que en la at- rir la mirada feng shui. Esto significa comósfera se entrecruzan numerosas líneas brar conciencia del aspecto y hasta de los olores que nos rodean y, muy importante, de energía negativa y activar la positiva. aprender a fijarse en las formas que nos rodean.

Beneficios No en vano las palabras feng shui signifiEl Feng Shui propone varias técnicas de ca literalmente “viento-agua”, los dos eledistribución y decoración de nuestra vi- mentos que perfilan el paisaje. vienda e incluso de nuestro lugar de trabajo para conseguir precisamente el equili- Lo ideal, dicen los expertos, es practicar el feng shui como un arte. Si decides aplicar brio con el entorno. estas sugerencias, no olvides que es muy Cuando vivimos en una casa que goza importante el sentido común y tu juicio de buen feng shui nos sentimos a gusto y personal, que mejorará con la experiencia. disfrutamos de salud; nuestra carrera progresa sin sobresaltos, nuestros ingresos ¡Inténtalo y comprueba los resultados!

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NUE VOS Audi a la vanguardia de automotores La marca de automóviles Audi lanzará para este año 2011 su nuevo modelo Audi A1, el cual es dinámico y de alta calidad. El vehículo posee cuatro motores de cuatro cilindros, con los dos TDI y dos motores de gasolina TFSI. El estilo del automotor es deportivo, potente y atractivo. Está dirigido a un grupo de clientes modernos, en especial a mujeres que están interesadas en el diseño, la música, la moda y el deporte. El modelo de entrada tendrá un precio de alrededor de 16.000 euros.

Nueva mira para esta navidad Si para estas fiestas de fin y principio de año quieres mostrar una mirada más atractiva te informamos que ya está a la venta la nueva mascara para pestañas Lashblast de Cover Girl. Este producto provoca un volumen estupendo atrayendo la atención de todos lo que te miren a los ojos. Viene en presentación de varios colores como el tradicional negro o el marrón que resultan tonos estupendos. Lo mejor es que además viene en presentación a prueba de agua para evitar que se te corra durante cualquier evento. Así que ya tienes una nueva opción para mostrar tu lado más sensual.

El mundo de la alta definición no perdona ni las consolas de video juegos Si eres amante o deseas hacer un hermoso regalo esta navidad de alguna consola de videojuego, te tenemos la mejor recomendación.

Para este año 2011 saldrá a la venta el nuevo Wii con la modalidad HD. La empresa encargada de su creación aún no tiene una fecha exacta de cuándo saldrá a la venta, pero prometen que será algo completamente innovador en cuando a videojuegos se refiere. Lo que si adelantan es que el precio estará ubicado entre los más altos para cuando salga.

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¿Oler a flor de naranja, moras salvajes y jazmín?

Pues sí, aunque esto suene extraño ahora es posible encontrar este aroma en el nuevo perfume de Radiance de la famosa cantante Britney Spears.

Radiance es la deliciosa combinación de flor de naranja, moras salvajes y jazmín, sin duda el aroma perfecto para la mujer que se siente segura de sí misma. Te invitamos a probar el aroma tan exótico de este nuevo perfume y a conquistar a cualquiera que pase junto a ti Nueva manera de ver televisión La marca Sony pondrá a la venta un televisor con disco duro integrado de 500Gb, sintonizador TDT-HD y lo más interesante, con una grabadora Bluray compatible con el nuevo formato BDXL. A esto también se le agrega su compatibilidad DLNA o con el nuevo procesador de video CREAS 3.

7:30 a 8:30 am Lunes a Domingo “Dulce Navidad�

22 de Noviembre-24 de Diciembre

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NOTICIAS

IX Cena de Gala Benéfica de Fundación Infantil Ronald McDonald

Calzado 100% vanguardista entra al mercado costarricense

El pasado mes de noviembre, la fundación Ronald McDonald realizó una cena de beneficencia para la construcción de la primera casa de Ronald McDonald.

El pasado miércoles 3 de noviembre en las instalaciones del Terramall en Tres Ríos, se dio la inauguración de una de las tiendas de calzado más reconocidas a nivel mundial, Steve Madden.

Dentro de la actividad asistieron varios medios de comunicación y entidades que colaboran con el proyecto.

Dentro de las empresas colaboradoras del evento se encuentran Coca-Cola, BAC San José, Marriott Costa Rica, Banco de Costa Rica, etc.

El evento contó con la participación de grandes empresas del país iniciando con la presentación de la Dra. Lidieth Carballo, Presidenta de la Fundación Infantil Ronald McDonald. Además de show de participantes de “Nace una Estrella”.

La misión primordial de la fundación es crear, encontrar y apoyar programas que mejoran directamente la salud y el bienestar de los niños de Costa Rica.

Edulcorante Destinado a Reforzar el Sistema Inmune Nevella es el primer y único edulcorante en el mercado, que contiene probióticos, elaborado con dextrosa, maltodextrina y sucralosa. Fabricado en los Estados Unidos, por Heartland Sweeteners.

A diferencia de otros alimentos enriquecidos con probióticos, el probiótico GanedenBC30 utilizado en Nevella, no requiere refrigeración y sobrevive al proceso digestivo, para llegar al intestino cuando usted lo necesita. Un solo sobre de Nevella con probióticos, ofrece mayor eficacia que la que contiene una taza de yogur. Ganeden BC30 resiste a altas temperaturas de horneado mejor que otros probióticos, y ahora los consumidores pueden usarlo al preparar sus recetas o postres favoritos.

Los probioticos son bacterias benéficas que promueven la salud digestiva, lo cual a su vez contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico. Los probioticos son microorganismos similares a los que se encuentran en los intestinos, los cuales producen los siguientes beneficios a la salud: •Inhiben el desarrollo de las bacterias que causan la mala digestión •Mejoran la digestión de las comidas y absorción de vitaminas.

•Estimulan el mecanismo natural de defensa del cuerpo – el sistema inmunológico.

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Los probióticos con Nevella ® están disponible en cajitas de 50, 100 y 200 unidades, así como en bolsas de 275 gr.

Para más información visite www.nevella.com”. Adquiéralo en los principales supermercados, macrobióticas y farmacias del país.

Al evento asistió la prensa nacional y figuras reconocidas del medio. La actividad dio inicio con una pequeña conferencia de prensa, donde las encargadas del área centroamericana hablaron un poco sobre la historia de la empresa y las grandes expectativas que tiene de incursionar en un mercado como el nuestro.

Luego de sus palabras se procedió oficialmente a la apertura de la tienda con a una pequeña pasarela, donde modelos mostraban el calzado. Seguido a esto la prensa y demás invitados entraron a observar las distintas propuestas que la nueva marca ofrece para esta temporada navideña, donde los zapatos con plataforma fueron los que más destacaron. Sin embargo los zapatos para caballero no se hicieron ausentes. Estilos clásicos para los que son más conservadores y un poco más atrevidos pero siempre con clase para los más jóvenes son los que se pueden encontrar acá.

La tienda viene con la propuesta de imponer un estilo más fashion y vanguardista para el país y el resto de Centroamérica. Así que para esta temporada navideña diríjase a la tienda Steve Madden en el primer nivel del Terramall y muestre a sus amigos y familiares el verdadero estilo del calzado.

NOTICIAS

El Consejo Nacional para Investigaciones Científicas y Tecnológicas destaca a Florex

El pasado mes de noviembre, el Consejo Nacional para Investigaciones Científicas y Tecnológicas (CONICIT) destacó a la empresa Florex como caso de éxito en el programa CR Innova 2010.

El vino necesita respirar Considerado mundialmente como uno de los accesorios más revolucionario de los últimos años: su novedoso diseño, su singular presentación así como su contrastada funcionalidad lo definen como el regalo más original para obsequiar a cualquier aficionado al vino.

Además, el aireador Vinturi es el accesorio perfecto para utilizar en casa puesto que ya no es necesario airear todo el contenido de la botella en el decantador. También es el regalo corporativo por excelencia: único, diferente, exclusivo, interesante y muy funcional.

Utilice Vinturi sólo para la cantidad de vino que desee consumir, ya que el diseño patentado de Vinturi permite acelerar este proceso de manera sencilla conveniente. Logrando airear de manera perfecta el vino mientras se sirve en la copa. Cuando el vino es vertido en el Vinturi, gracias a su diseño interno se incrementa la velocidad del vino y a la vez disminuye la presión. La diferencia en la presión logra mezclar aire con el vino, logrando una aireación perfecta.

El aireador Vinturi incluye además un stand anti-goteo así como una bolsa para llevarlo de viaje. Es fácil de limpiar, no absorbe olores ni se deteriora con el tiempo al estar fabricado con materiales de la más alta calidad, tiene un diseño exclusivo y original es un Decantador de Vino práctico y oxigena el vino conforme se sirve en la copa.

El reconocimiento se realizó en la planta de la empresa, en San Ramón de Alajuela.

Durante este año, Florex se ha destacado por sus aportes a la sociedad desde el punto de vista empresarial (Premio Pioneros de la Prosperidad) y ambiental (Bandera Azul por políticas para la reducción en emisiones de carbono).

Esta visita fue una oportunidad para conocer la operación de la empresa, su diseño ecológico, la planta de tratamiento y la planificación ambiental en todos los campos.

Florex es un modelo de responsabilidad social y sostenibilidad ambiental, con excelentes resultados de negocio.

Restaurante Azulejos realizó festival gastronómico español Durante todo el mes octubre y noviembre, se celebró el festival gastronómico español con La Luna de Valencia en el Hotel Real Intercontinental en el Restaurante Azulejos.

Durante las veladas se disfruto en donde se disfrutó de una variedad de platos especiales, tapas, paellas y otros platillos originarios de la tradicional cocina española y mediterránea.

El festival contó con la participación del Chef Vicente Aguilar, artesano de la cocina, quien deleitó a los allegados al evento con sus platillos especiales.

Dentro de los participantes se presentó la Presidenta de la República, Laura Chinchilla La idea es incentivar e invitar al público costarricense a conocer de la cultura española y mediterránea.

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