Revista VOS Junio 2015 edición digital

VIDA ÓPTIMA & SALUD

REVISTA

10

consejos para

CUIDAR tu piel

Tus uñas ¡HABLAN!

aprende a escucharlas

Un momento un espacio

“QUERER ES PODER”

¡CHOCOLATE! DELICIOSO Y NUTRITIVO

Boneta

¿Dolores Menstruales?

DILE ADIÓS A LAS PASTILLAS

HAZTE FAN

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REVISTA

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CONTENIDO 13

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personaje

10. EDITORIAL

Diego Boneta

13. ¡Chocolate! Delicioso y Nutritivo

Actor y Cantante

18. ¿Sabes como tratar las ampollas?

Colaboración

40. ¡Dile NO a las pastillas!

Celebrity Management Mexico

Combátelas con acupuntura 50. Mitos de la cirugía plástica 56. ¡Tus uñas te hablan! Aprende a escucharlas 66. Personaje del mes: Walter Antioco

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56

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Código QR Lea con la cámara de su teléfono celular el código QR y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.

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EDITORIAL

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¡ AÑOS TRABAJANDO POR UN MUNDO MEJOR Y MAS SALUDABLE!

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an sido 1820, los días que han pasado desde que nació la idea de crear un medio de comunicación que se enfocara en uno de los temas más olvidados y excluidos del diario vivir de los costarricenses.

La falta de interés de los costarricenses por la Salud, fue el principal factor que impulsó a la creación de una nueva alternativa que llegaría a informar, educar y principalmente a inculcar un estilo saludable apto para todo aquel que desee tener una calidad de vida óptima.

Stephanie Montes de Oca R. Periodista de Revista VOS

“La recompensa del trabajo bien hecho es la oportunidad de hacer más trabajo bien hecho” Jonas Edward Salk

Año V - N° 61 | Junio 2015 DIRECTOR GENERAL Carlos Abanto Cruz cabanto@representacionesag.org EDITORA EJECUTIVA Licda. Esperanza Germán H. egerman@representacionesag.org ASESOR LEGAL Lic. Andrés Durán López andreslegal@racsa.co.cr ASESORA DE PRENSA Crissia Sánchez Calvo prensa@representacionesag.org

Con este objetivo en la mira, Revista VOS ha superado ya 5 años en un mercado muy exigente y lleno de obstáculos.

Sin embargo, nos hemos sabido adaptar a las expectativas y las hemos superado, alcanzando gran posicionamiento y una fidelidad de parte de nuestros lectores y colaboradores.

A quienes les agradecemos de corazón que hayan abierto la posibilidad de creer en un medio de comunicación independiente y totalmente diferente a lo que ya había.

PERIODISTAS Y RELACIONES PÚBLICAS Stephanie Montes de Oca R. Alejandra Lamas Solano prensa@representacionesag.org

Durante este periodo hemos crecido gracias a un equipo de trabajo que aceptó el desafío de romper viejas tradiciones y se dispusieron a hacer algo nuevo, distinto, con las herramientas que el mundo de hoy nos pone a nuestro alcance para brindar información de manera más directa e inmediata.

EJECUTIVA DE PUBLICIDAD Shirley Rojas Astúa mercadeo@representacionesag.org

Es por esta razón que este mes nos toca a nosotros celebrar, agradecer y disfrutar del punto en el que nos encontramos actualmente. Sin embargo, el tiempo no espera y seguiremos trabajando arduamente para seguir aportando de nuestra parte a un mundo mejor y más saludable.

Ricardo Ortiz Solís comercial@representacionesag.org

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DISEÑO Y ARTE FINAL Natalia Arroyo Sánchez Luis Manuel Corrales Valverde artista@representacionesag.org

EVENTOS ESPECIALES Enrique Abanto Delgado publicidad@representacionesag.org

FOTOGRAFÍA José Romero Rojas artista@representacionesag.org STOCK DE IMÁGENES SOPORTE TÉCNICO, COMMUNITY MANAGER / CIRCULACIÓN Representaciones A&G de Centroámerica S.A. IMPRESIÓN

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¿Qué hago? mi hijo no quiere comer

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Por: Dra. Raquel Castillo A. Nutricionista Nutriplus

ada día me encuentro en la consulta con más padres preocupados por la alimentación de sus hijos, algunos porque quieren que estos tengan una alimentación saludable, pues están conscientes de la importancia de ésta para el desarrollo óptimo de sus hijos; otros se preocupan por el sobrepeso y por la gran dificultad a la que se enfrentan ante ambientes cargados de alimentos muy calóricos. Un 25% de los niños aproximadamente presenta este tipo de dificultades alimentarias.

¿QUÉ CAUSA ESTE PROBLEMA? Desde hace varios años, expertos se han dedicado a investigar detalladamente este problema y han tratado de darle una definición para que este sea más fácil de diagnosticar y tratar.

Al principio se les llamaba niños quisquillosos, melindrosos, de poco comer y muchos hasta se dejan decir berrinchosos. Los nuevos estudios demuestran que es una dificultad alimentaria real y que las características que ésta demuestra es que el niño va a presentar muchas veces pérdida de peso o crecimiento inadecuado, malnutrición, retraso en el desarrollo (motor, psicosocial), estrés y ansiedad a las horas de la comida, lo cual desencadena una mala relación entre el alimentado y el alimentador.

Los niños con dificultades en la alimentación suelen agruparse en tres grandes categorías: Niños con pobre apetito, niños selectivos y niños con miedo a comer. Cada uno de estos grupos tiene causas diferentes, las cuales pueden ser desde orígenes orgánicos o de enfermedad, retraso en el desarrollo de la masticación y deglución (tragar), hiper o hipo sensibilidad a nivel oral, depresión, hiperactividad o trauma por algún procedimiento que se haya tenido a nivel oral o de garganta.

El tratamiento de las dificultades alimentarias debe de abarcar muchos puntos y debe ser tratado por un especialista A veces nos preguntamos, ¿qué causa esta dificultad alimentaria? y ¿por qué un hijo mío lo tiene y los otros no?

No existe una sola etiología. Lo que se ha estudiado es que la dificultad alimentaria tiene muchas influencias como factores genéticos, ambientales, conductuales y de enfermedad.

Lo importante no es tanto preguntarse ¿por qué?, sino más bien lograr que el niño tenga un diagnóstico rápido para iniciar un tratamiento adecuado. Por eso es tan importante estar alerta y que el profesional, padre de familia, educador o cuidador detecte las banderas rojas.

Cuando el estilo parental es el adecuado la dificultad alimentaria suele mejorar mucho.

El padre proactivo y responsable es el que define límites de dónde va a comer el niño, cuándo va a comer y qué va a comer. Es aquel que habla sobre la comida de manera positiva y modela con el ejemplo.

El tratamiento de las dificultades alimentarias debe de abarcar muchos puntos y debe ser tratado por un especialista en esta área.

Lo importante es reconocer que es una dificultad que tiene solución y que si existe el compromiso de parte de los padres y los profesionales, el niño puede salir adelante y se pueden prevenir muchas condiciones negativas para el futuro.

EL ALIMENTADOR

EL ALIMENTADO

•

Se siente ansioso durante las comidas.

•

Fue ablactado tardíamente.

•

No logra leer las señales del niño.

•

Muestra poco interés por la comida.

•

Promueve:

•

Se siente ansioso frente al alimento.

- Alimentación forzada.

•

Voltea la cabeza.

- Alimentación persuasiva.

•

Presenta arcadas anticipatorias o vómitos.

- Alimentación nocturna.

•

Come siempre lo mismo (food jags).

- Alimentación persecutoria.

•

Consume 30 alimentos o menos.

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¡CHOCOLATE! delicioso y nutritivo

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Por: Dra. Giovanna Gutierrez C. Nutricionista Sweet Treats

l chocolate cuenta entre sus grandes cualidades, además de ser un alimento rico en vitaminas, polifenoles, calcio, magnesio, hierro, cobre, zinc, ácido fólico y demás nutrientes, el de tener un sabor deliciosamente característico y multiplicidad de formas de preparar y consumir, dando de esta manera placer al paladar y salud al espíritu y cuerpo. La cantidad diaria de cacao recomendado oscila entre los 10 a 20 gramos por persona.

BENEFICIOS DEL CACAO

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Protege al organismo de enfermedades cardiovasculares y problemas de hipertensión gracias a los flavonoides, componente básico que ayuda a evitar el congestionamiento de las arterias, previniendo ataques cardiacos, derrames por estimular la circulación cerebrovascular y ayudan a controlar los niveles de colesterol.

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Reduce la fatiga crónica, debido a su alto contenido en polifenoles ya que estos elevan la concentración de serotonina en el cerebro, además contienen la feniletilamina (perteneciente a la familia de las anfetaminas), la cual actúa en el cerebro, desencadenando un estado de euforia y bienestar emocional.

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El triptófano que contiene el cacao, favorece la producción de serotonina, un neurotransmisor que transmite una señal nerviosa que produce la felicidad, combate la irritabilidad y la ansiedad.

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La Anandamina, activa receptores cerebrales que producen placer y lucidez mental.

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El cacao tiene una concentración alta en minerales como el potasio, fosforo y el magnesio.

El cacao contiene fibra dietética favoreciendo los movimientos intestinales previniendo el estreñimiento.

Al contener polifenoles que son sustancias antioxidantes relacionadas con la prevención del proceso arteriosclerótico, de algunos tipos de cáncer y es eficaz contra el envejecimiento.

La cantidad diaria de cacao recomendado oscila entre los 10 a 20 gramos por persona

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¡A PREDICAR con el ejemplo!

Hoy es más que común ver niños con niveles de triglicéridos o colesterol altos

n

Por: Dra. Maripaz Tormo H. Nutricionista y Chef Nutrición ABC

ingún extremo es sano, ni hacer que nuestros hijos estén pasados de peso, ni inculcarles un trauma hacia la comida, en las manos de los papás está moldear a los niños para que sean personas saludables.

El sobrepeso y la obesidad ya no es sólo un problema de los adultos. En la población de niños las cifras se han triplicado en los últimos 10 años y es alarmante. Hoy es más que común ver niños con niveles de triglicéridos o colesterol altos, así como con problemas de hipertensión y otros padecimientos que antes no eran tan frecuentes encontrar en esta población.

Por otra parte, también se encuentran casos de niños cada vez más pequeños con trastornos de alimentación como anorexia y bulimia. Y es aquí donde se puede analizar que los temas de peso y los hábitos alimenticios de los padres tienen influencia directa en la parte psicológica de los niños y les puede afectar la autoestima.

Muchas veces los papás tratan de no tocar el tema, porque aún para ellos mismos como adultos es un problema difícil de superar, pero es de gran importancia saber que los hábitos ya sean buenos o malos se forman en la casa y predicando con el ejemplo.

NO SE DEBE CASTIGAR A LOS NIÑOS No debemos premiar con comida, la alimentación debe ser más fluida y saludable. Es bueno que los niños vean el ejemplo de que los padres comen de todo, se alimentan balanceadamente y están físicamente activos, de esta manera será más fácil para ellos tener una aceptación hacia los alimentos de una manera más sencilla y saber que el movimiento es parte de la vida como una manera de un estilo de vida saludable.

Muchos padres consideran que si tienen niños con problemas de peso, se solucionarán cuando crezcan y ellos se preocupen por su cuerpo, pero al pensar de esta manera se les está haciendo un gran daño a los niños, ya que según un estudio del 2004, el 60% de los niños encuestados afirmaban que para los niños que tienen sobrepeso es más difícil hacer amigos. Alrededor de un 59% habían tratado de perder peso en algún sentido. Un 29% definieron que las causas de la obesidad en niños son por la falta de ejercicio, mientras que un 25% dicen que es debido a que no comen de la manera adecuada.

Así que si como guías y tutores de nuestros hijos les podemos ahorrar que ellos pasen por traumas y problemas emocionales, solamente con el hecho que formar buenos hábitos y dar el ejemplo desde nosotros mismos.

Ojalá se pudiera lograr que la hora de comer sea un momento armonioso y de reunión familiar en donde se comparta y socialice con todos los miembros de la familia.

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¿Por qué una alimentación holística?

Por: Daniela Salinas Nutricionista Sukha Holistic Health Coaching

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n nuestra era actual estamos envueltos en un modus vivendi rápido y vertiginoso, donde nada de lo que hacemos, vivimos o experimentamos, lo disfrutamos con total presencia y conciencia.

Dentro de todo ello, la alimentación se ha convertido en uno de los procesos del desarrollo humano que se ha visto más afectado y degradado por este fenómeno de aceleración en que vivimos.

Esto ha provocado que comamos para sobrevivir y no para nutrirnos, y de esta manera queda totalmente opacada nuestra relación holística con la alimentación y el entorno que nos rodea, lo cual provoca no solo estragos físicos, sino emocionales y físicos en nuestra existencia.

¿POR QUÉ UN ENFOQUE HOLÍSTICO DE ALIMENTACIÓN? La alimentación holística está enfocada en trabajar el tema de alimentación, de una manera integral para lograr que el ser humano pueda expresar su mayor potencial. Este enfoque no es nada nuevo en absoluto, más bien es una herencia de nuestras culturas milenarias donde se comprendía que el ser humano era parte de un todo, donde inevitablemente se ve influenciado y afectado por factores y cosas con las que se relaciona, y que su existencia no era solo física, sino que era también emocional y espiritual, por lo que factores externos que influenciaban sobre él lo podrían afectar de una manera positiva o negativa, según la situación y el individuo.

En estos tiempos el concepto de alimentación holística nos brinda una luz LA LUZ DE LA ALIMENTACIÓN En estos tiempos el concepto de alimentación holística nos brinda una luz, ya que la humanidad esta pasando por una crisis epidémica, en lo que a la salud se refiere, y la nutrición es un factor clave para poder subsistir y brindar protección a nuestra civilización. En la alimentación holística se contemplan todos los factores o energías por las que un ser se nutre.

De esta manera, no solo se considera que tipo y condición de alimentos se deben consumir para crear bienestar y salud según el individuo, sino que también se observa de qué otras fuentes se alimenta el ser humano, como lo son nuestras relaciones, trabajo, emociones, traumas, estrés, entre otras, que en la mayoría de los casos son las más determinantes en marcar nuestro estado de bienestar.

Es importante que como individuos comprendamos que somos seres totalmente integrales y por ende capturamos y nos nutrimos de miles de experiencias, sensaciones y situaciones tangible e intangibles, por lo que un enfoque holístico de salud y alimentación es necesario para poder conocernos y entendernos de tal manera y así aprender cómo alcanzar y mantener el balance en nuestra vidas.

Al entender esto, las culturas antiguas tenían un mejor entendimiento y control de las condiciones del ser humano y podían tratar los problemas o desbalances que podía tener un individuo, entendiéndolo como un todo, y así llegar más fácil a la raíz de su problema.

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¿Sábes cómo tratar las

ampollas?

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Por: Daniela Calvo Ch. / prensa@representacionesag.org

in duda, una de las situaciones más incomodas y dolorosas, es cuando al caminar, usar herramientas o por leves quemaduras, se nos hacen pequeñas verrugas, llenas de líquido transparente, conocidos como ampollas.

Este líquido, se llama plasma, es rico en proteínas y se forma en la epidermis. Es la manera que tiene el cuerpo para brindarle a la zona afectada los nutrientes necesarios para su recuperación.

Por eso, la mejor recomendación para curar una ampolla sin que se infecte, es simple y sencillamente dejarla quieta y esperar a que se recupere con el mejor doctor, el tiempo.

Sin embargo, hay momentos en donde esperar a que se cure la ampolla por sí sola, no es una opción. Para estos casos, es conveniente que sigas los siguientes pasos:

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Lo primero que hay que hacer es quitar el líquido que se encuentra dentro de la ampolla. Utilizaremos una aguja previamente desinfectada sobre una llama o con alcohol, para pinchar la ampolla.

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Luego de pinchar, lavaremos suavemente la zona, hasta que el líquido de su interior haya salido por completo. ¡IMPORTANTE! No debemos retirar la piel, ya que ésta ayudará a que no se infecte la zona.

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Luego, limpiamos con alcohol y colocamos una crema cicatrizante o una gaza pequeña, para aislar la zona afectada. Es conveniente cambiar la gasa o cinta adhesiva todos los días. Para las personas en la menopausia, es mejor consultar a su médico sobre el consumo de suplementos o reemplazo hormonal.

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Si se cicatriza correctamente, la piel superficial de la ampolla se irá haciendo más gruesa y se desprenderá en pequeños trozos.

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En caso de que la ampolla se rompa sola, debemos lavar la herida con agua y jabón, aplicar una crema antibacteriana y cicatrizante y será necesario cubrir con una venda o gasa limpia.

Aún con el tratamiento adecuado, las ampollas se pueden infectar. Algunos síntomas que presentan las ampollas infectadas son: •

Enrojecimiento y calentamiento alrededor del área abierta de la piel.

•

Pus o descarga amarillenta.

•

Formación de costra en la superficie de la piel.

•

Una línea o raya rojiza debajo de la piel que se esparce hacia afuera del área de la ampolla.

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Una herida que no cicatriza.

•

Fiebre o escalofríos.

¿QUÉ PASA SI SE ME INFECCIONA UNA AMPOLLA? En estos casos, lo mejor que puedes hacer es ir al médico, para que te dé el tratamiento necesario, puesto que una infección puede dar lugar a más complicaciones y no es algo con lo que debas jugar.

Una infección puede dar lugar a más complicaciones, no es algo con lo que debas jugar

Activa tu mente con

e

MENTAT®

l déficit atencional es un trastorno que interfiere en la capacidad de una persona para mantener la atención y concentración en una tarea determinada y para controlar la impulsividad.

Mentat ® del Laboratorio Himalaya es un producto natural que mejora las propiedades cognitivas del cerebro (estabilidad, agudeza y volumen de atención, memoria a corto plazo, entre otros) y aumenta la tolerancia hacia el trabajo mental.

Por su formulación multiherbal, Mentat® es el producto natural más completo para mejorar la memoria y concentración, en niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.

Este producto está aprobado por el Ministerio de Salud y cuenta con el respaldo de 45 estudios clínicos.

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MENTAT® ES EFECTIVO EN CASOS DE: •

Déficit atencional, falta de atención y concentración.

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Problemas de memoria.

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Ansiedad nerviosa.

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Hiperactividad.

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Fatiga mental.

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Trastornos de aprendizaje y del habla.

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Contribuye a la recuperación después de un derrame cerebral.

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Coadyuvante en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y Alzheimer.

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Atrofia genital en la MENOPAUSIA Por: Dra. Nadia Srur Rivero Especialista en Ginecología y Obstetricia Especialista en Ginecología Oncológica Hospital San Juan de Dios Hospital La Católica

Se estima que un 50% de las mujeres posmenopáusicas presentan en algún grado estas molestias

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l síndrome genitourinario de la menopausia, es un conjunto de síntomas y signos causados por la disminución de los niveles de estrógenos en la menopausia.

Los síntomas que presentan las pacientes con esta condición son: resequedad vaginal o vulvar, sensación genital quemante, dolor a la relación sexual, ardor para orinar, aumento de la frecuencia urinaria.

Se estima que un 50% de las mujeres posmenopáusicas presentan en algún grado estas molestias y esto afecta su calidad de vida.

Solamente la mitad de estas pacientes buscan atención médica por este problema, o refieren tener una solución adecuada al mismo.

TRATAMIENTOS Según una revisión de 1805 publicaciones de la literatura sobre el tema, el tratamiento con estrógeno vaginal fue utilizado con éxito para aliviar los síntomas de la vaginitis atrófica.

El tratamiento con estrógeno vaginal también fue efectivo en mejorar los síntomas de ciertos tipos de incontinencia urinaria, y también para evitar las infecciones urinarias a repetición.

Además de los estrógenos vaginales, con los lubricantes no hormonales (ejemplo a base de agua) usados por pacientes que no desean o a quienes no se recomienda usar estrógenos, hubo mejoría si presentaban solamente una molestia leve por atrofia genital.

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¿Quieres mejorar o mantener

TUS MÚSCULOS?

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Dra. Nathalia Duarte Nutricionista NDH Center

l músculo es un tejido que todos queremos o deberíamos querer tener en nuestro cuerpo y en una muy buena cantidad, ¿por qué? Les contamos algunos de los beneficios de mantener una buena masa muscular:

•

El músculo es sinónimo de gasto de energía, ya que es un tejido activo que gasta calorías a lo largo de todo el día, no sólo cuando se ejercita.

•

También significa que si tenemos una buena masa muscular, nuestro metabolismo es más rápido.

•

Nos permite tener una alimentación más variada y en mayor cantidad, ya que nos ayuda a gastar calorías.

•

Una buena masa muscular nos facilita nuestras actividades diarias y nos evita lesiones.

•

Nos beneficia en el rendimiento deportivo, ya que el músculo es un peso funcional.

Por medio de la alimentación podemos contribuir a mejorar o mantener la masa muscular •

Las harinas integrales y leguminosas. Sí, Las harinas, tal vez estés sorprendido, pero las harinas son uno de los alimentos más importantes para mantener la masa muscular, si el cuerpo no tiene un aporte suficiente de harina recurrirá a quemar el músculo en busca de suplir sus necesidades de energía.

•

La leche y el yogurt. La leche y el yogurt son excelentes para consumir en las meriendas de la mañana y de la tarde o bien posterior a realizar ejercicio físico ya que le brinda al músculo proteína y harina, una combinación perfecta para la recuperación muscular.

•

Las carnes de origen animal y el huevo. Las proteínas de origen animal aportan una gran cantidad de aminoácido, son de muy alto valor biológico, lo que hace que nuestro cuerpo tenga una utilización muy alta de estas proteínas, en comparación con las vegetales.

•

Las proteínas de suero de leche en polvo. Este es un aporte de proteína distinto ya que es concentrado, aporta cantidades mayores de proteína que las que encontramos en los alimentos.

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¿QUÉ ES...

la distensión abdominal?

Por: Dr. Jorge Patiño M. Especialista en Gastroenterología y Endoscopía Digestiva Hospital CIMA

e meteorismo.

l término distensión abdominal más bien es un síntoma y no una enfermedad y se refiere a la sensación de tener el abdomen abultado o aumentado de volumen y nosotros, los especialistas nos referimos a él como

ORIGEN DE LA DISTENSIÓN ABDOMINAL

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Comer alimentos muy fermentativos, es decir, que llegan al intestino grueso sin digerir; ahí las bacterias fermentativas, especialmente las levaduras, lo fermentan y producen mucho gas, que distiende el abdomen y eso provoca la sensación descrita. Para la gente que presenta este problema se recomienda hacer una dieta anti-fermentativa, que actualmente está de moda y que se llama FODMAPs (en Inglés: fermentable oligosacharides, disaccharides, mo nosaccharides y polyos), en la cual se excluyen un grupo de alimentos que nuestros abuelos llamaban coloquientos que son todos los que tienen tallo como el brócoli, coliflor, repollo y todas las leguminosas como frijoles, lentejas, cubases y también algunas sustancias como los edulcorantes, chicles y chocolates sin azúcar.

Alteraciones de la llamada flora intestinal (ahora se llama micro-bioma), en la que luego de una infección intestinal o por el uso prolongado de antibióticos por procesos infecciosos, se altera el equilibrio de las bacterias intestinales.

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Aumento en la sensibilidad de los sensores de las vísceras abdominales, tal cual sucede en el síndrome de intestino irritable, en que independientemente de la cantidad de gas que tiene la persona en sus intestinos, el aumento en la sensibilidad de los sensores que envían la información al cerebro, hace que el paciente perciba más distensión de la que en realidad tiene.

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Los factores emocionales, como el estrés sostenido, el síndrome de fatiga laboral crónica, pueden provocar que la persona sienta en su cerebro más de lo que en realidad tiene en el intestino y magnifíque la sensación de estar muy distendido.

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Verdadero aumento del volumen abdominal por la presencia de líquido libre en la cavidad abdominal, como sucede en algunas enfermedades graves, como la cirrosis hepática y los tumores abdominales que han invadido el peritoneo y secretan líquido. Es el profesional médico, quien analizando los síntomas del paciente y sobre todo explorando el abdomen, es quien podrá tomar la decisión sobre el origen del síntoma distensión e indicar la solicitud de exámenes, si se ameritan, o bien indicar el tratamiento correspondiente.

Se recomienda hacer una dieta anti-fermentativa llamada FODMAPs

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DE CADA10 TICOS 8 tienen problemas de

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calvicie

Por: Centro Capilar Shiatsu Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum, CA.

a pesadilla de la pérdida de cabello es realidad para el 80% de los costarricenses. Aunque muchos son conocidos como pelones, la predisposición hereditaria, los malos hábitos y el estrés han hecho que diferentes tipos de alopecia reinen en las cabelleras de los ticos.

CAUSAS

La alopecia androgénica, hormonal, farmacológica, química y tensional son las principales causas de la pérdida de cabello a temprana edad e incluso de cientos de intentos por usar tratamientos peligrosos con la esperanza de recuperar el cabello.

¿QUÉ HACER? Aplicar cuidados básicos como no usar gorras, sombreros, o cualquier cosa que impida el paso del oxígenos al cuero cabelludo todo el tiempo, utilizar productos que no contengan químicos (tricológicos) para el cuidado y peinado del cabello, no exponerse al sol por largos periodos y no usar peinados que halen o tallen el cabello, son algunas de las recomendaciones de la especialista, tricóloga Sandra Mata, para cuidar tu cabellera y prevenir la pérdida de éste.

Pero, si ya sufres de caída de cabello, lo más recomendable es que visites al tricólogo, que es el especialista en problemas de cabello, de manera que pueda darle un diagnóstico de su problema y el tratamiento para resolverlo.

TIPOS DE ALOPECIA PRESENTE EN TICOS: Alopecia Androgenética. Es hereditaria, se presenta principalmente en hombres.

Alopecia Hormonal. También conocida como calvicie femenina, consiste en arralamientos generalizados pero más notorios en la parte superior de la cabeza.

Alopecia Areata. Pueden ser: • Parcial. Son huecos o círculos, por áreas en el cuero cabelludo.

•

Total. Pérdida del cabello en toda la cabeza.

•

Universales. Pérdida de todo del cabello y el vello corporal.

Difusa. Es un arralamiento del cabello persistente y notorio.

Alopecia Farmacológica. Es causada por el consumo de medicamentos.

Alopecia Tensional. Pérdida del cabello debido a momentos estresantes.

Alopecia Química. Es provocada por el uso de los químicos, cosméticos, contaminantes e incluso los tratamientos.

Alopecia Traccional. Es causada por el uso permanente de peinados entallados.

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Infertilidad

¡4 métodos para tratarla!

PUBLIRREPORTAJE Dr. Ariel Pérez Young Ginecólogo & Obstetra / Medicina Reproductiva Centro Fecundar Costa Rica

I

nfertilidad es la incapacidad de una pareja para lograr el embarazo después de un año de relaciones sexuales sin usar métodos anticonceptivos. En la antigüedad las parejas se resignaban a su condición, pero desde 1978 con el advenimiento de la Medicina Reproductiva como una ciencia subespecialidad de la ginecología, los especialistas hemos dado la alegría de tener hijos a muchos hogares que en otras épocas no lo hubiesen podido lograr.

Básicamente son 4 métodos para tratar la infertilidad:

24

•

Relaciones Sexuales Programadas. Consiste en inducir la ovulación e indicar los días que deben tener sexo, es útil sólo en problemas ovulatorios. El índice de embarazo es de 10% por intento.

•

Inseminación Intrauterina. Es la colocación del semen (previamente mejorado en el laboratorio) dentro del útero en el momento de la ovulación. Es útil en afecciones leves del semen, sospechas de moco uterino hostil, problemas ovulatorios y fallas en las relaciones sexuales programadas.

En Fecundar Costa Rica cuesta alrededor de 500 dólares, el índice de embarazo es de 25% por intento y el 75% de nuestras pacientes se embarazan en los primeros 3 intentos, SÓLO si no hay embarazo luego de estos, debemos realizarle una laparoscopía pélvica intentando encontrar la causa de las fallas o pasarlos al siguiente paso: Transferencia de Gametos o a Fertilización in Vitro.

•

Transferencia de Gametos o GIFT. Es la colocación de semen y óvulos dentro de las trompas uterinas, es útil en inseminaciones fallidas, daños moderados del semen y hasta endometriosis moderada, siempre que tengan al menos una Trompa de Fallopio abierta. En Centro Fecundar de Costa Rica el costo es de 3.200 dólares, somos el único grupo que realizamos GIFT activamente en el país. Transferimos 3 óvulos y tenemos un índice de embarazo de 30% por intento con un riesgo de 1 % de trillizos y 0.1% de cuatrillizos.

•

Fertilización In Vitro. Como su nombre lo dice es la fertilización del óvulo fuera del cuerpo de la mujer, en un plato Petri de laboratorio (in Vitro) para luego colocarlos dentro del útero.

Soluciona todos los problemas de Infertilidad, es hoy día el mejor tratamiento ante la obstrucción tubaria bilateral y el daño severo del semen. Transferimos 3 embriones en promedio y tenemos un índice de embarazo del 47% y como es la solución

más confiable no tiene límite de ciclos. En lo personal trabajo estos pacientes con Centro Fecundar de Panamá, que es sin lugar a dudas, el mejor Centro de Reproducción de ese país.

En Fecundar Panamá el costo de una Fertilización in Vitro es de 4.500 dólares más consultas y medicamentos. El 80% de los embarazos han sido únicos, 17% gemelos y 3% trillizos.

Es un tema polémico en Costa Rica ya que existe la falsa creencia que se descartan embriones. La realidad es otra, el 80% de los casos dan apenas los 3 o menos embriones que se transferirán, sólo 1 de cada 5 parejas dan más de 3 embriones, en estos casos se les transfieren 3 embriones y los restantes se congelan, para ser transferidos en la misma paciente meses o años después, nunca son descartados.

Los pacientes deben entender que la elección del especialista es lo más importante, deben buscar un especialista idóneo y con muchísima experiencia realizando estos métodos, debe ser ginecólogo subespecilizado en Medicina Reproductiva acreditado por el Colegio de Médicos de Costa Rica, fuimos los primeros en ser acreditados por dicho Colegio y como esta subespecialidad no se da en el país, tuve que salir a Houston, Texas, Estados Unidos, donde me capacité en el manejo clínico y de laboratorio, lo cual me ha permitido ayudar eficientemente a mis pacientes.

¿CÓMO PUEDO HACER MERIENDAS NUTRITIVAS PARA MI HIJO?

Meriendas NUTRITIVAS

e

Por: Dra. Maricel Cruz R. Nutricionista

l sobre peso, es una de las enfermedades que puede presentarse en los niños si no se alimentan de una manera consciente, equilibrada y balanceada. Se ha encontrado un importante incremento a nivel mundial de niños que padecen de obesidad, Costa Rica no es la excepción, verdaderamente esta enfermedad afecta a un gran número de preescolares y escolares, de hecho se ha determinado que un 40% de la población sufre de sobre peso según el Ministerio de Salud de nuestro país.

En la actualidad, los problemas nutricionales en la población infantil se presentan por fallos en el proceso de educación nutricional, hoy comenzaremos a comprender cuales son los pequeños detalles que debemos de cambiar en la alimentación del hogar para prevenir y hacer una sana diferencia en el organismo de nuestros niños.

•

Media taza de helados de yogurt bajo en grasa, 1 taza de ensalada de frutas de temporada, ½ taza de gelatina de cereza sin azúcar.

•

1 taza de palitos de mango verde con jugo de limón y 1 pizca de sal, 1 paquete de galletas tipo maría.

•

Batido de frutas. ½ taza de leche descremada, 1 taza de fresas, si lo desea puede adicionar hielo y 1 cucharadita de miel, 1 paquetito de galletas de animalitos.

•

1 rebanada de pan cuadrado blanco, 1 rebanada de queso tierno, 1 rebanada de tomate, hojitas de albahaca fresca. Puede utilizar cortadores de galletas para dar una forma divertida al sándwich.

•

2 tazas de palomitas de maíz naturales, 1 cajita de jugo de frutas sin azúcar adicionada.

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Burrito. Tortilla de harina de trigo integral, 2 cucharadas de queso tierno rayado, 2 cucharadas de frijoles molidos caseros, ¼ de taza de pechuga de pollo sin piel desmenuzada, media taza de tomate arreglado con jugo de limón, cebolla y 1 pizca de sal.

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Prensadas de queso. 1 tortilla de harina de trigo, 1 rebanada de queso tierno (hacer triangulitos), servir con media taza de pico de gallo o de salsa de tomate tipo Chunky.

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¡MUJERES!: ser alegres y optimistas les puede CAMBIAR LA VIDA

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Por: Milagro Mora Nutricionista Dos Pinos Agencia de Comunicación: CAC Porter Novelli

ás allá de deslumbrar con una gran sonrisa o transmitir energía positiva alrededor de donde se encuentren, las mujeres tienen un motivo más para ser optimistas y alegres.

Una investigación de la Universidad de Arizona en Tucson, Estados Unidos, publicada en la revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics del 2014, reveló que las mujeres que son más alegres tienden a desarrollar hábitos alimenticios más saludables.

De acuerdo con la Doctora en Nutrición de Dos Pinos, Milagro Mora, la buena alimentación en las mujeres propicia una mejor calidad de vida, tanto para ellas como para sus hijos y las personas que las rodean. Es importante que las mujeres siempre incluyan en su alimentación agua, frutas y verduras, granos integrales y productos lácteos que aportan proteínas y calcio, especificó la especialista.

El estudio se basó en datos hallados en el Women Health Initiative, una investigación nacional de mujeres posmenopáusicas de entre 50 y 79 años de edad. Los investigadores, analizaron dos grupos de mujeres y vieron cómo las más optimistas mejoraron su dieta en 1,8 puntos, en comparación de las no tan optimistas, quienes sólo obtuvieron 1,4 puntos.

Según Melanie Hingle, una de las investigadoras, los resultados arrojaron que las personas optimistas que quieren comer mejor, también tienen otros comportamientos más saludables, como dejar de fumar o hacer más ejercicio.

De acuerdo con el estudio, el optimismo está relacionado con otro tipo de habilidades como el autocontrol a la hora de elegir lo que se va a comer. Mora comentó que algunos de los hábitos que se pueden adoptar son: comer cinco veces al día, tomar al menos ocho vasos de líquido, realizar 30 minutos de ejercicio diarios y consumir tres lácteos al día.

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Las mujeres que son más alegres tienden a desarrollar hábitos alimenticios más saludables La especialista Mora añadió que, aunque las mujeres necesitan comer bien a lo largo de sus vidas, debes poner más atención cuando estés en edad fértil, si planeas tener un hijo, estás embarazada o en período de lactancia. Pues las necesidades de energía y de la mayoría de los nutrientes aumentan en estas condiciones.

Precisamente, los lácteos cumplen un papel muy importante en la alimentación de las mujeres, en tu crecimiento, en el período de la menstruación, cuando estás en embarazo y en tiempo de lactancia. Si eres adulta mayor, el consumo de lácteos es indispensable para mantener tus huesos fuertes.

¡A ser más alegres y optimistas!

Tu cuerpo y alma te lo agradecerán.

Evita los Infartos cerebrales

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Por: Dr. Miguel A. Barboza E. Neurólogo Vascular Hospital la Católica

a enfermedad vascular cerebral (comúnmente conocido como derrame cerebral) corresponde, de acuerdo a registros multi-céntricos, a la segunda causa de muerte no traumática a nivel mundial, así como a la principal causa de discapacidad en adultos.

En este sentido el infarto cerebral (tanto isquémico como hemorrágico), son las principales manifestaciones de la enfermedad vascular cerebral en todas las edades.

El infarto cerebral isquémico se produce cuando una arteria que irriga alguna zona del cerebro, es bloqueada por un trombo (coágulo), el cual puede originarse en placas de grasa que se encuentran en las paredes de las arterias, o pueden venir de otras regiones a través del torrente sanguíneo, como por ejemplo del corazón o de otras arterias.

Por otro lado, el infarto cerebral hemorrágico, se produce cuando existe una ruptura de una arteria en el interior del tejido cerebral (hematoma parenquimatoso por ejemplo) o fuera del cerebro cerca de las capas que rodean al mismo (ruptura de aneurismas por ejemplo).

¿QUÉ CAUSA ESTOS INFARTOS? Algunos de los principales factores de riesgo establecidos para ambos tipos de infarto corresponden a hipertensión arterial mal controlada, fumado, diabetes mellitus, colesterol alto, obesidad e inactividad física, y la suma de estos factores con un inadecuado control de ellos, elevan el riesgo de manera progresiva, principalmente a edades avanzadas de la vida.

SÍNTOMAS ANTES DE UN INFARTO

Las manifestaciones que se pueden observar en la fase inicial de un infarto cerebral, suelen ser repentinas TRATAMIENTOS El tratamiento de pacientes con infarto cerebral va a depender de la causa que llevó al mismo. En las fases tempranas (en las primeras 3-4h), se pueden usar medicamentos que deshacen el coágulo y posteriormente al descubrir la causa del mismo, incluir medicamentos para manejar y controlar la presión arterial, los niveles de azúcar o de colesterol, entre otros elementos de acuerdo a los estudios que se realicen en el paciente.

¿CÓMO DISMINUIR EL RIESGO DE INFARTO? Las estrategias para prevenir este tipo de infartos incluye disminuir el consumo excesivo de sal, grasas saturadas (comidas rápidas o frituras), panes y golosinas, así como realizar actividad física diaria (al menos 30 minutos), disminuir de peso y llevar un adecuado control con el médico de cabecera de los factores de riesgo y las enfermedades crónicas. En pacientes que han sufrido un infarto cerebral, la rehabilitación física resulta de vital importancia para disminuir las secuelas y mejorar la recuperación.

Las manifestaciones que se pueden observar en la fase inicial de un infarto cerebral, suelen ser repentinas (en cuestión de minutos) y pueden ir desde una asimetría en la sonrisa, dificultad para emitir lenguaje, debilidad en el brazo y/o pierna, a la combinación de otros síntomas o signos dependiendo la zona del cerebro que está sufriendo del daño por el infarto.

La identificación de estos signos es fundamental para el traslado oportuno del paciente al centro de emergencias más cercano, ya que las medidas de tratamiento entre más temprano se puedan iniciar, tienen más probabilidad de ayudar al paciente a tener la menor cantidad de secuelas posibles.

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PROBLEMAS DE HEMORROIDES ¿Pero le huyes a la cirugía?

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Por: Dr. Sergio Con, Ph. D. Especialista en Cirugía General y Gastroenterológica Centro Digestivo Drs. Con Escazú • San Ramón • Paraíso

La Coagulación Infrarroja es un método no quirúrgico, indoloro, ambulatorio, seguro y eficaz para tratar ciertos grados de hemorroides SÍNTOMAS Y SIGNOS

as hemorroides son dilataciones de las venas del recto y el ano, pueden acompañarse de inflamación y sangrado. Se forman con un aumento de presión en las venas hemorroidales o debilidad en los tejidos de la pared anal.

• • • • •

Sangrado rojo brillante al defecar.

Salida de material de consistencia mucosa.

Prurito (picazón) anal.

Salida del recto al defecar.

Dolor (si existiera trombosis).

Se estima que más de la mitad de la población mundial arriba de los 50 años sufre de algún grado de hemorroides.

CAUSAS • • • • •

Esfuerzo por estreñimiento o diarrea crónica.

Presión persistente sobre la zona anal (ciclismo, equitación, spinning).

Abuso en el consumo de licor y picantes.

Antecedentes familiares de hemorroides.

Embarazo y obesidad.

DIAGNÓSTICO Con la presencia de algún síntoma o signo, lo más recomendable es acudir a un centro médico. En la consulta, se realiza historia clínica y un examen físico con inspección anal. Dependiendo del criterio médico, se indicaría visualización endoscópica para determinar el grado de hemorroides y para descartar otras patologías como fisura anal, úlceras, pólipos y cáncer colorrectal.

CAMBIO DE ESTILO DE VIDA, DIETA Y MEDICAMENTOS

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Evitar el estreñimiento.

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Canalizar el estrés.

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Evitar comidas picantes y licor.

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Evitar la presión y calor sobre la zona anal (ciclismo, spinning).

Usar cremas o supositorios antihemorroidales

COAGULACIÓN INFRARROJA También llamada IRC, es un procedimiento no quirúrgico para tratar las hemorroides internas pequeñas o medianas. Es un tratamiento de fijación para reducir la inflamación y sangrado mediante obstrucción del flujo sanguíneo proximal a la zona afectada. Es un procedimiento altamente recomendado por los médicos y pacientes por sus mínimos efectos secundarios, mínimo riesgo de complicaciones y por una alta tasa de éxito.

PROCEDIMIENTO Se introduce un instrumento que actúa como una sonda que emite una ráfaga de luz infrarroja en contacto directo en el tejido proximal a la hemorroide (aproximadamente 1,5 a 2,0 segundos). Esta luz infrarroja produce un poder térmico y posterior cicatrización que reduce el flujo sanguíneo a la hemorroide. La cicatrización también protege contra más reinflamación.

El éxito de la coagulación infrarroja depende del conocimiento de su médico y habilidad, así como de los cambios necesarios en su estilo de vida que está dispuesto a hacer el paciente (cambios de la dieta, el ejercicio y los hábitos del intestino).

TOMAR EN CUENTA No asumir que un sangrado rectal sea solamente causado por hemorroides. Podría ser úlcera, fisura anal, enfermedad diverticular y hasta cáncer de colon. Siempre se recomienda descartar otras patologías por medio de la rectoscopía o colonoscopía.

El tener hemorroides no excluye a otra enfermedad con sangrado anal, como por ejemplo el cáncer. Todo sangrado rectal debe de ser evaluado por un médico.

Un consejo útil es hacerse un chequeo y tratar las hemorroides antes de pensar en un embarazo para evitar tener problemas durante y posterior al embarazo.

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Dulces sueños con un COLCHÓN ORTOPÉDICO Un colchón ortopédico es el que le brinda una posición cómoda y correcta durante las horas de sueño, permitiendo un mayor descanso

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¡A TU MEDIDA! Una de las grandes ventajas de un colchón ortopédico, es que este es adaptado a tu peso y condición de salud, para lograr una mayor comodidad.

No se utiliza el mismo colchón para una persona de un peso normal o bajo que para una persona que tenga problemas de obesidad, tampoco es el mismo colchón para una persona que tenga problema lumbares o de espalda que para una que no sufra de estos males.

Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

Te duele la espalda en las mañanas? Es importante tomar acción antes de afectar tu salud, ya que probablemente este dolor lo esté causando tu colchón, en el mercado existen todo tipo de colchones, sin embargo el más común y el que casi todas las personas utilizamos es el colchón que está hecho a base de resortes o espuma.

Un colchón que no proporcione un apoyo consistente en la columna vertebral y permita que las vértebras adquieran una posición incómoda y torcida, puede causarte serios problemas lumbares y cervicales.

¡TU MEJOR OPCIÓN ES UN COLCHÓN ORTOPÉDICO! Muchas veces, cuando compramos un colchón, nos vamos por el precio más bajo, pero como dice ese famoso dicho, ¡lo barato te puede salir caro! Un colchón que no tenga una consistencia perfecta, va a causarte muchos malestares y hasta puedes terminar con una seria enfermedad en la espalda.

Un colchón ortopédico es el que te brinda una posición cómoda y correcta durante las horas de sueño, permitiendo un mayor descanso, uno de los mitos más grandes es que éstos deben de ser duros, sin embargo eso no es más que un mito, ya que un colchón ortopédico puede ser semiduro e igualmente mantiene tu espalda a salvo.

Es por esta razón que es mejor invertir en un buen colchón ortopédico, que permita que la columna y todo el sistema óseo, repose de forma correcta, sin que exista ningún tipo de presión que afecte el reposo del cuerpo.

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AMANECE DESCANSADO TODOS LOS DÍAS •

Con un colchón ortopédico logras que tu cuerpo esté en la posición perfecta, lo que te ayuda a descansar.

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Puedes asegurarte que estás haciendo una inversión a largo plazo y de calidad, ya que la tecnología que utilizan este tipo de colchones, es anatómica, embolsando los resortes uno por uno, permitiendo que éstos actúen de manera individual.

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Estos colchones son forrados con telas de algodón y antialérgicas, lo que permite que no sólo cuides tu salud ósea sino también puedes evitar alergias y ácaros.

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Evita las malformaciones en la espalda y la mala postura.

Aprender a

ACEPTARNOS

A PESAR DE LO QUE DICTE NUESTRO JUEZ INTERNO

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Por: Dra. Marisol Montero C. MP.Sc. Psicóloga Clínica y Terapeuta

na de los aspectos básicos para funcionar en nuestra vida es la autoestima y la autoconfianza que se derivan de ver y aceptar las cosas tal como son, empezando a reconocerlo en nosotros mismos.

Desde muy pequeños, hemos recibido todo tipo de ideas sobre las cosas buenas y no tan buenas que debíamos o no debíamos hacer, y a menudo ésto no se nos transmitió con naturalidad y cariño, sino con fuerza y enfado.

Por esta razón hoy en nuestro interior a menudo vive una especie de juez, energético, que nos exige y penaliza cuando las cosas no son como deberían (según las ideas que tenemos grabadas sobre las cosas), dándonos una paliza de negatividad y creando un estrés adicional.

En esos momentos se hace muy complicado para nuestro organismo mantener el estado de armonía necesario para gestionar lo que está sucediendo en nuestra vida, ya que gran parte de nuestra energía se puede estar destinando a invalidarnos.

NEUTRALIZA ESTOS PENSAMIENTOS

APRENDER A ACEPTARME

1 2

Enfócate en tus cualidades.

3

Cada vez que te veas en el espejo observa algo bueno de ti. Tus pensamientos tienen un poder increíble para ayudarte a cambiar tu forma de pensar.

4

En lugar de sentirte mal contigo mismo, todos los días haz algo para cambiar alguno de esos defectos.

La única manera de ver los resultados es haciendo algo diferente para cambiarlo. Hay una solución para cada problema si en realidad estás dispuesto a hacer un esfuerzo.

5

Elógiate a ti mismo y obsérvate como una persona hermosa y única. Muy pronto, esa persona que no te gustaba ser, se convertirá en alguien que amas y respetas.

Haz una lista de todos los defectos que tienes y una de todas cualidades y compara. Si la lista de defectos es mayor, trata de darle un giro a las cosas, en ocasiones esta lista de contras es más larga por tu propia percepción.

Lo primero que hay que hacer es identificar cuál es el contenido de esos juicios que día tras día, atentan contra nosotros y nuestra energía; una vez identificados, podemos entender de dónde vienen y que es lo que nos dicen no es real; Entonces podemos apartarnos de ellos.

Cuando comienzas a ser consciente de que no eres una persona perfecta, pero que tampoco eres un cero a la izquierda, es donde realmente darás luz a tus habilidades y entenderás quien eres realmente.

No hay recetas mágicas ni pastillas milagrosas, solo tienes que tomar la decisión y decir: Pongo un alto en mi presente y decido ser feliz hoy, ¿Cómo?

Aceptándome a mí mismo.

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¡DESPÍDETE DE

LAS UÑAS ENCARNADAS! Por: Dr. Walter Arguedas Médico Cirujano Clínica Americana del Pie

Desde el punto de vista podiátrico, la uña encarnada se debe curar y no tratar

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a uña encarnadas es uno de los padecimientos más comunes, pero a la vez es uno de los más mal tratados, dolorosos y muchas veces hasta denigrantes.

¿POR QUÉ SE ENCARNAN LAS UÑAS?

El origen es genético en un porcentaje muy alto, en mi consulta, tanto en Costa Rica como en los Estados Unidos, tratamos por lo general, padres, hijos, primos, sobrinos y hasta abuelos, de una misma familia.

La etiología también menciona pronación excesiva en pacientes de pie plano, mal corte de uñas y cirugía de baño, dentro de las cuales encontramos infinidad de pacientes que se encarnan después de que les quitan los callitos laterales de la uñas o se les tratan las cutícula bajándola para ampliar el plato de la uña.

El trauma es una de las causas más comunes debido a que por zapatos, por correr, jugar al fútbol o algún tipo de golpe. Podemos, no sólo iniciar una infección con hongos, sino que también es muy posible producir una uña encarnada.

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MALTRATO DE LAS UÑAS ENCARNADAS Desde el punto de vista podiátrico, la uña encarnada se debe curar y no tratar.

Levantar las orillas de la uña, poner férulas o algodones, es parte de maltrato de las uñas encarnadas y esto se da por el desconocimiento anatómico y quirúrgico de algunas personas que osan tratar este problema sin preparación académica, médica o práctica.

Básicamente, uñas encarnadas de origen hereditario se presentan con infecciones en las bases de las uñas, aquí ni una férula, ni un algodón ni un levantamiento, van a eliminar el problema porque la infección es en la base, usualmente por la entrada de bacterias y uñas muy anchas.

¿CÓMO TRATAR LAS UÑAS ENCARNADAS? El tratamiento estándar correcto es 90% efectivo, poco doloroso y se hace en una cita, se conoce como matricectomia química.

La matricectomia química, tiene un 90% de efectividad y una garantía del 100%, el procedimiento es casi indoloro, se utiliza como técnica de anestesia, posteriormente se corta con un bisturí exclusivo, el borde de la uña sin romper o cortar piel hasta llegar a la matriz, en este procedimiento no hay sangrado.

Este procedimiento se puede hacer en cualquier tipo de personas, tanto en diabéticos, anticoagulados, personas con parálisis, adultos o niños (mayores de 4 años).

PESCADO AZUL para mejorar tu salud Por: Dra. Gioconda Padilla V., M.Sc. Nutricionista Nutrición Creativa

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os pescados azules son aquellos que se caracterizan por un alto contenido de grasa (cerca del 10%). Su consumo se ha popularizado debido a las múltiples investigaciones que respaldan su efecto benéfico frente a algunas enfermedades, principalmente las cardiovasculares. Ese efecto benéfico o cardiosaludable como muchos le llaman, está dado por su alto contenido en grasas saludables, como ácidos linoleicos y linolénicos.

En ello podemos encontrar una gran cantidad de nutrientes que en su conjunto hacen de este producto, una excelente opción como parte de una dieta saludable. Este tipo de pescados son ricos en proteína de fácil digestibilidad (20% o más) debido a que contienen menos cantidad de colágeno que otro tipo de carnes, además su proteína es de alto valor biológico por contener todos los aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita.

Los pescados azules asimismo contienen otros nutrientes entre los que se destacan las vitaminas del complejo B, tales como B1, B2, B3 y B12; las vitaminas liposolubles también son comunes como lo son la vitamina D, A y E, estas dos últimas vitaminas con alto poder antioxidante. También contienen minerales como potasio, fósforo, magnesio, hierro, calcio y cloro.

¡CUIDADO!

Aunque los pescados azules tienen grandes beneficios en la salud, es importante destacar que al ser éstos ricos en proteína, son altos en purinas razón por la que su consumo debe reducirse en caso de enfermedades como gota o hiperuricemia.

Son muchas las ventajas del consumo de pescados azules, por eso le invito a incorporarlos en su alimentación semanal.

Dentro de los productos ricos en este tipo de grasa destacan la caballa, bonito, anchoas, salmón, trucha, atún y sardinas; estos últimos 4 más fáciles de conseguir en nuestro contexto.

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Evita las enfermedades cardiovasculares

y VIVE MEJOR

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La Organización Mundial de la Salud, considera la enfermedad cardiovascular como un problema crítico de salud

Por: Dr. José Navarrete P. Especialista en Cardiología y Medicina Familiar Clínica LHS

pesar del auge de las enfermedades tumorales o del renacer de algunas patologías infecciosas, las enfermedades cardiovasculares se mantienen en los últimos años como la principal causa de muerte en todo el mundo, erigiéndose en una epidemia que no hace prácticamente distinciones por sexo, edad, etnia o localización geográfica.

La propia Organización Mundial de la Salud, considera la enfermedad cardiovascular como un problema de salud crítico que debe ser tomado en serio y que puede ser prevenido eficazmente.

¿CÓMO PREVENIR UNA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR? Para lograr éxito en esta tarea, debemos controlar cuatro elementos de nuestra vida.

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La alimentación. Considerar que somos lo que comemos y nos vemos según lo que comemos.

Debemos considerar las frutas, ensaladas, vegetales y carnes blancas como la base de nuestra alimentación. El resto es opcional y limitado. De esta manera podemos controlar el sobrepeso, la obesidad, los trastornos del metabolismo de la glucosa, el ácido úrico y las grasas, todos factores cardioagresores muy conocidos.

El tabaquismo. Fumar es malo para tu cuerpo y para el de tus hijos, esposa, madre y todo aquel que te rodea. Apesta, daña tu piel, ojos, dientes, lengua, aparato respiratorio, cardiaco, digestivo, urinario, cerebro y es adictivo, por eso se hacen leyes para prohibirlo.

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Consumo de alcohol. Otro hábito adictivo que provoca enfermedad cardiovascular, digestiva, cerebral y familiar.

Su consumo regular en cantidades muy pequeñas, puede ser beneficioso, pero más allá de eso sus consecuencias son desastrosas.

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Hipertensión Arterial. Casi un cuarto de la población adulta padece de esta enfermedad. Muchos de ellos aún no lo saben, algunos sí y la controlan adecuadamente con medicamentos, pero la gran mayoría no logran el control efectivo de su tensión arterial a pesar del tratamiento. Por eso debemos mantener controles periódicos con el especialista y cumplir adecuadamente las recomendaciones.

TIPOS DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Dentro del amplio abanico de trastornos que se consideran enfermedades cardiovasculares (del corazón y de los vasos sanguíneos), se identifican fundamentalmente las siguientes: •

La cardiopatía coronaria. Enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco (miocardio).

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Las enfermedades cerebrovasculares. Enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.

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Las arteriopatías periféricas. Enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores e inferiores.

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La cardiopatía reumática. Lesiones del miocardio y de las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada por bacterias denominadas estreptococos.

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Las cardiopatías congénitas. Malformaciones del corazón, presentes desde el nacimiento.

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Las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares. Coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones.

¡Descubren el secreto DE LA ETERNA JUVENTUD!

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Por: Dr. José Reinhart Especialista en Medicina Deportiva Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum, CA.

i estás leyendo esta información sentado, sepa que así no vas a alargar tu vida. Lo primero que tienes que hacer para alargar tu vida es levantarte y moverte más y sentarte menos.

Un reciente estudio impulsado por la Sociedad Europea de Cardiología, destaca que realizar actividad física 30 minutos diarios, al menos 5 veces a la semana, ayuda a aumentar la esperanza de vida en 6,2 años en hombres y en 5,6 años en mujeres.

El estudio observó la mortalidad de 1.116 hombres y 762 mujeres comparándolos con personas sedentarias. A los participantes se les pidió responder a preguntas sobre la cantidad de tiempo que dedicaban cada semana. El análisis mostró que el riesgo de muerte se redujo en un 44% para los hombres y mujeres por igual.

Según el especialista en Medicina Deportiva, José Reinhart, toda actividad cuenta, por ejemplo salir a correr, bailar, pasear en bicicleta o con su mascota; lo importante es que elijas tu ejercicio favorito, te motives y disfrutes de los beneficios.

¡MUÉVETE MÁS Y SIÉNTATE MENOS! Vivir más y mejor es el deseo de muchos. Para lograrlo, no es necesario optar por cirugías o tratamientos caros. La mejor medicina y la más barata está a su alcance, máxime si se empieza desde las primeras etapas de la vida.

Para que el beneficio sea óptimo debe existir un balance entre la ingesta de alimentos y bebidas, lo que permite un adecuado control del peso.

Dar sentido y propósito a la vida, formar relaciones estables con familiares, amigos o compañeros de trabajo, cultivar una actitud positiva y el descanso, forman parte de las medidas adicionales que debes poner en práctica para sumar años de vida.

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¡Préstale atención a tus hijos!

Por: Licda. Isabel Barrenechea T. Fisioterapeuta Pediátrica Tic Tac Toe, Centro de Rehabilitación Integral

Los padres de niños con algún tipo de necesidad, acuden a centros cuyos servicios y profesionales no son los idóneos

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n Costa Rica, lamentablemente, aún existe cierto desconocimiento en cuanto a la atención temprana. Esto ha provocado que los padres de niños con algún tipo de necesidad, acudan a centros cuyos servicios y profesionales no son los idóneos para su atención.

El Libro Blanco de Atención Temprana, libro de referencia del Grupo de Atención Temprana de Cataluña, la define como el Conjunto de intervenciones, dirigidas a la población infantil de 0-6 años, a la familia y al entorno, que tienen por objetivo dar respuesta lo más pronto posible a las necesidades transitorias o permanentes que presentan los niños con trastornos en su desarrollo o que tienen el riesgo de padecerlos.

LAS 3 VERTIENTES DE LA ATENCIÓN TEMPRANA

LA INTEGRACIÓN SENSORIAL La misma es un proceso natural en el cual el niño organiza las múltiples sensaciones que provienen de su entorno, para generar así respuestas adaptativas, las cuales son respuestas con un fin o propósito a estos estímulos sensoriales.

Resulta que el niño desarrolla esta integración cuando logra generar movilidad autónoma e interactuar con su entorno, a medida que más movimiento voluntario presenta, explora más su entorno y entonces más integración sensorial genera y viceversa. Convirtiéndose entonces en un círculo consecuente y necesario para el desarrollo de la globalidad del niño.

Otro caso serían los niños prematuros, nacer con menos de 37 semanas de gestación o con menos de 1.500 gramos, no implica directamente que se vaya a desarrollar una patología, pero sí tiene más posibilidades de desarrollarla.

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La prevención terciaria. Dirigida a niños que ya presentan patologías al nacer y con los que se trabaja para disminuir sus alteraciones.

ENTONCES, ¿POR QUÉ VAMOS A ESPERAR A QUE APAREZCAN ESTAS PATOLOGÍAS PARA INTERVENIR?

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La prevención secundaria. Dirigida a población de riesgo.

Si ya sabemos que eso es así, vamos a empezar a acompañar a ese niño y darle pautas a esa familia. Así evitaremos que muchos problemas aparezcan a lo largo de la vida del niño.

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La prevención primaria. La cual se trataría de hacer un seguimiento similar al del niño sano en pediatría, pero a nivel de todas las áreas del desarrollo. Con este último, podríamos evitar problemas conductuales, motrices, educativos y de lenguaje, entre otras. Entendiendo que, como claramente nos dice la Teoría de los Sistemas Dinámicos, el niño y su desarrollo deben ser vistos de manera integral y cada uno de los sistemas que intervienen en el mismo, es igual de prioritario que los demás.

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Solamente especialistas de la Fisioterapia Pediátrica y Terapia Ocupacional podríamos identificar trastornos de la Integración Sensorial y entre más pronto abordemos estos trastornos, mejor pronóstico tendrá ese niño.

La recomendación sería entonces, evitar sobre estimular a los niños con programas que no abarquen sus necesidades y más bien procurar valoraciones profesionales y oportunas.

La candidiasis

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

a candidiasis es una infección no muy conocida entre las personas, éste es causado por los parásitos de los hongos cándidos, sin embargo, si es muy común entre las personas, especialmente las que padecen de diabetes o enfermedades como el SIDA.

TIPOS DE CANDIDIASIS Y SÍNTOMAS

Los síntomas que se pueden presentar dependen de la localización.

Candidiasis vaginal • Puede causar picazón y ardor en la vagina.

• Aparece un flujo blanco y pegajoso.

• Enrojecimiento en los labios de la vagina.

Candidiasis Oral • Sensación dolorosa de ardor en la boca o la garganta.

• Alteración del gusto.

• Dificultad para tragar. La candidiasis oral se manifiesta como manchas o parches de un color blanco o rojo-rosáceo en la lengua.

Candidiasis Esofágica • Puede causar dolor en el pecho, así como dolor y dificultad para tragar.

• Ésta aparece en la garganta y no siempre es evidente.

¿CÓMO PREVENIR LA CANDIDIASIS? Es importante que para evitar la cándida en la piel, tengas una buena higiene, es necesario que seques bien la piel después del baño, el aseo bucal también es sumamente importante, es necesario cepillar los dientes cada vez que se consumen alimentos.

Es muy importante evitar el uso inapropiado de antibióticos, consúmelos únicamente cuando son recomendados por un médico, de lo contrario te pueden traer muchas consecuencias.

Mantener una dienta saludable y evitar la obesidad, es fundamental para que la candidiasis no aparezca.

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¡Dile NO a las pastillas!

Con la acupuntura puedes combatir los dolores menstruales

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Por: Dr. Yu Chen (Jorge) Hu Médico Cirujano- Especialista en Acupuntura M.Sc. Medicina Estética y Antiaging

os dolores causados por la menstruación o dismenorrea, pueden ser muy molestos y muchas veces discapacitantes, lo que impide que la mujer desarrolle sus tareas diarias de la mejor manera, estos dolores pueden sentirse en la parte inferior del abdomen, pero también puede repercutir en la espalda y demás músculos del cuerpo.

La dismenorrea es causada principalmente por una contracción excesiva del músculo liso uterino durante el periodo menstrual o perimenstrual y está asociada a la alteración en niveles de prostaglandinas. Es importante descartar patologías como enfermedad pélvica inflamatoria, adherencias postquirúrgicas o leiomiomas, quistes ováricos, alteraciones lumbosacrales y de cadera.

La acupuntura es uno de los métodos que puede resolver a fondo el problema del dolor menstrual

COMBATE LOS DOLORES MENSTRUALES CON ACUPUNTURA En Costa Rica, el uso de la acupuntura para tratamientos de dismenorrea como una alternativa, aún no es muy conocida.

Sin embargo, en países asiáticos las mujeres normalmente buscan tratamientos de acupuntura cuando presentan un dolor de este tipo.

La acupuntura es uno de los métodos que pueden resolver a fondo el problema del dolor menstrual, en comparación de otros tratamientos ginecológicos, que tratan la dismenorrea (dolores menstruales) con des-inflamatorios que llenan al cuerpo de químicos y que sólo logran aliviar el dolor, pero no lo elimina en su totalidad.

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TIPOS DE TRATAMIENTOS Hay dos tipos de tratamiento de acupuntura para tratar los malestares menstruales, estos son aplicados según el caso de cada persona.

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El primer tratamiento se aplica cuando la mujer no está menstruando, esta se realiza aproximadamente por 5 a 10 sesiones seguidas, acompañado de un tratamiento de hierbas.

•

El otro tratamiento se realiza cuando la persona está en el periodo de menstruación y tiene malestares, este tratamiento se aplica dos veces por mes, aproximadamente por 3 o 4 meses.

¿CÓMO HAGO PARA QUE EL DOLOR NO VUELVA? Es importante que las mujeres cuiden de su dieta para que los dolores menstruales no vuelvan después del tratamiento, una adecuada alimentación, no muy condimentada, te ayudará.

La bebidas frías contribuyen a estos malestares en la menstruación, es importante que no abuses de los helados ni de ningún tipo de alimento frío.

El sedentarismo es otro factor desencadenante de estos malestares, el cual afecta directamente la parte anímica, causando estrés y ansiedad.

BENEFICIOS El tratamiento de la acupuntura trae muchos beneficios para el cuerpo, no emplea ningún tipo de químico, dejando que este actúe de una forma fisiológica y resuelva el problema.

A diferencia de las pastillas, la acupuntura te da una mejoría definitiva. Es importante destacar que no existen efectos colaterales y este tratamiento es apto para personas de cualquier edad.

La poca hidratación es otra de las causas, es indispensable que constantemente tomes agua a temperatura ambiente, así podrás evitar estos molestos dolores.

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Diego Boneta 42

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QUERER ES PODER Por:Stephanie Montes de Oca / prensa@representaciones.org

lgunos lo conocimos desde niño como Diego González en Código F.A.M.A, cuando llegó su adolescencia y estalló el BOOM de la telenovela Rebelde, lo vimos como Rocco Bezauri y ya grandes nos inspiramos con la historia del joven y talentoso Drew Boley en Rock of Ages. Diego Boneta, sin duda ha tenido una vida entre cámaras y audiciones, pero eso no lo ha hecho perder la concentración de su objetivo principal: representar a los latinos bajo una mejor luz y poder mostrar el lado positivo de nuestra cultura.

Tras ocho años de vivir en Estados Unidos, haber trabajado con gigantes actorales y musicales como Tom Cruise y Juan Gabriel, respectivamente, ha logrado dejar el nombre de los latinos bien alto.

Actualmente está participando en grandes series como The Dovekeepers y la esperadísima Scream Queens del famoso director Ryan Murphy.

Además, se encuentra grabando su tercer disco y acaba de lanzar el video musical Warrior, grabado en el desierto de Mojave en California.

Pero, ¿cómo hace este joven de tan sólo 24 años para tener una carrera tan consolidada y poder salir adelante con tantos proyectos? descúbrelo a continuación…

¿En qué momento te diste cuenta que querías ser artista?

Todo empezó cuando la productora de Código F.A.M.A, Rosy Ocampo me dijo: Diego si quieres ser la estrella más grande, tienes que saber cómo actuar, cantar y bailar. Así fue como me introdujeron al mundo de la actuación, cosa que yo no tenía ni idea de cómo hacerlo, porque en mi vida había actuado. Pero desde ese momento a los 12 años, la actuación ha sido parte de mi vida.

¿Cómo ha sido la transición de ser un niño actor al cual todos conocían, a ser tomado en cuenta como todo un hombre profesional en el ámbito de la actuación?

Ha sido una transición bastante bonita, es increíble como hay fans que han estado conmigo desde el principio. Ha costado muchísimo trabajo y gracias a eso me siento muy afortunado y bendecido de estar donde estoy ahora.

¿Cómo ha sido la experiencia de estar trabajando fuera de tu país?

Lo más bonito de estar trabajando fuera de mi país es poder representar a México y a los latinos a un nivel internacional, demostrar que los latinos podemos estar en las mismas ligas que todos los demás actores de Hollywood. He trabajado en Estados Unidos ya casi 8 años, Rock of Ages fue el primer proyecto grande que me abrió las puertas aquí en Hollywood. En esa ocasión salí protagonizando la película con grandes actores como Tom Cruise, Erick Baldwin y Catherine Zeta Jones y desde esa ocasión, me han salido muchos otros proyectos.

¿Cuál ha sido el mejor momento en tu vida profesionalmente hablando?

Ahora, sin lugar a duda. Estoy trabajando en la próxima serie de Ryan Murphy, Scream Queens. Tengo la oportunidad de coprotagonizarla con Leah Michelle, Ariana Grande, Nick Jonas y Jamie Lee Curtis. La serie cuenta con un gran elenco y va a estar saliendo en otoño por el canal de FOX en Estados Unidos.

Cuéntanos un poco más sobre Scream Queens…

Mira no te puedo adelantar mucho, pero lo que si te puedo contar es que la serie en sí, es una comedia oscura con temas de terror.

Se da en una universidad donde hay diferentes fraternidades, sabemos que en la cultura norteamericana las fraternidades son bastante duras, por lo que la serie se burla de esta situación. Mi personaje es el chico que no está metido en estas fraternidades, es inteligente, apasionado y muy trabajador pues no es de mucho dinero. Además al ser el editor del periódico, se convierte en el investigador de una serie de asesinatos que se comienzan a dar y eso es todo lo que te puedo contar.

“Desde los 8 años tengo una frase y ahora la uso a diario en un collar. Querer es poder” Hablando un poco de la realidad actual ¿Qué opinas de la situación de los latinos en Estados Unidos?

Para mí, la realidad es que los latinos somos la minoría más grande dentro de Estados Unidos, somos los que más consumimos en el mundo del entretenimiento e influimos en gran parte de lo que pasa dentro del país, Poco a poco la cultura general de Estados Unidos se está dando cuenta del impacto que tenemos. Sin embargo, aún falta educación en el sentido de que un latino de segunda o tercera generación en Estados Unidos comparado con un latino de primera generación, son dos personas totalmente diferentes.

Además se debe entender que dentro de la cultura latina también hay diferentes culturas. Para mí es sumamente importante poder representar a los latinos bajo una mejor luz y poder mostrar el lado positivo de nuestra cultura.

¿Cómo es un día normal en tu vida?

He estado muy ocupado este año, porque también estoy grabando mi tercer disco. Entonces si no estoy actuando, estoy trabajando en mi disco. Por lo que casi no tengo tiempo de tener días normales. Para mí un día normal es estar para arriba y para abajo entre audiciones y grabaciones, siempre estoy trabajando.

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Más sobre

Diego Boneta

Nombre completo: Diego Andrés González Boneta.

Fecha de nacimiento: 29 de noviembre de 1990.

Color favorito: Rojo.

Música favorita: Rock-Pop. Comida favorita: Tacos.

Lugar preferido en el mundo: Después de México, me encanta Paris.

Frío o calor: Calor. ¿Rubias o trigueñas?: Cualquiera.

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Hace poco vimos el estreno del video musical Warrior, cuéntanos un poco más sobre este tema.

Tocando el tema que muchas pueden estarse preguntando, ¿Tiene Diego alguna enamorada?

Warrior es el guerrero del amor rompiendo barreras. En este caso, una chica que tiene miedo a enamorarse. De eso se trata el tema y va muy de la mano con mi personaje en The Dovekeepers, que también es un guerrero. Por eso es el tema principal de la miniserie y de hecho en el video musical se usan escenas de la misma.

Ahora estoy soltero, desafortunadamente con todas las cosas que tengo no me da tiempo de estar en una relación. Lo he intentado pero cuando estás en una relación necesitas invertir tiempo y ahora no lo tengo.

Como buen artista, tienes un par de talentos que todos conocemos ¿Hay algún otra pasión que tengas escondida y que no conozcamos?

Al menos que sea como ratero, no lo sé (risas). Ahorita estoy produciendo películas y contenido donde la meta es mostrar un lado diferente de los latinos que en muchos proyectos hollywoodenses no se muestra.

¿Hay algún artista que te sirva de ejemplo o de inspiración?

Mis héroes cuando empecé en el lado de la música son Bono, Mick Jagger, Elvis Presley y Sting. Y en el lado actoral son Tom Cruise, por lo que fue un placer poder trabajar con él, Marlon Brando y Leonardo DiCaprio.

¿Tienes alguna filosofía de vida o alguna frase que esté presente en tu día a día?

Desde los 8 años tengo una frase y ahora la uso a diario en un collar. Querer es poder.

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MEJORA TUS HÁBITOS

y cuida tu piel

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

cuidado en general.

uchas personas viven preocupados por el cuidado de su piel, en muchas ocasiones estos se realizan diversos tratamientos estéticos, compras cremas para machas, humectación y

Sin embargo, para realmente cuidar la piel, es necesario hacer un ALTO y poner atención al estilo de vida que tenemos, cambiar hábitos y vivir más saludable es necesario para que tu piel refleje vida.

Una piel sana y con brillo refleja salud

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CONSEJOS PARA CUIDAR TU PIEL

Hidrátate constantemente, es necesario que estés bebiendo suficiente liquido durante el día, especialmente agua, ya que esto permitirá que tu piel tenga mayor oxigenación y brillo.

Come muchas frutas, estas contiene gran cantidad de vitaminas que ayudarán a que tu piel cuente con gran cantidad de nutrientes.

Alto a los alimentos con mucha azúcar, gran cantidad de azúcar dentro de tu cuerpo puede provocar la aparición de acné, así como también puede afectar en la circulación, es por esto que debes de controlar el azúcar dentro de la dienta.

Es importante que duermas de 7 a 8 horas diarias, ya que esto permite que la piel se regenere y tenga mayor oxigenación, dormir lo adecuado te hará tener una piel hermosa.

Evita el tabaco y el alcohol, estos pueden provocarle estrés a la piel, quitándole a la piel anti- oxidantes necesarios.

El ejercicio es fundamental para tonificar la piel y permite que mediante los poros se liberen toxinas que obstruyen el paso del aire.

El exceso de sol puede causarte muchos problemas en la piel y hasta enfermedades graves como el cáncer, por eso si te gusta tomar el sol hazlo siempre con medida.

Al bañarte es necesario que seques muy bien tu piel ya que si la dejas mojada puede causarte algún tipo de hongos.

Independientemente de cómo esté el clima, es necesario que siempre uses protector solar, recuerda que el sol aunque no lo veas, está ahí y puede causar muchos daños a tu piel.

10 Todas las noches dedícale tiempo a tu piel, es importante que antes de acostarte quites todas las impurezas.

Recuerda que una piel sana y con brillo refleja salud, toma en cuenta estos consejos, mejora tus hábitos y verás como los resultados se van reflejando.

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Prevén las molestas “FLORCILLAS” Cuidado: las puntas abiertas son sinónimo de debilidad en la fibra capilar

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PREVÉN LAS PUNTAS ABIERTAS Las mujeres se preocupan a diario por la belleza y el cuidado de su cabello, es por eso que es fundamental tomar en cuenta algunos consejos de cómo prevenir las puntas abiertas desde el corazón de la hebra del cabello.

Por: Kérastase, Costa Rica Agencia de Comunicación: Imacorp Asesores

n cabello dañado es aquel que podemos reconocer por la molesta florcilla; ésta es la consecuencia de un desequilibrio en la estructura interna del cabello, causado por la debilidad en el cortex producto de un deterioro en la cutícula que es la capa protectora.

El deterioro y debilidad en la fibra capilar son causados por muchos factores: químicos, mecánicos y ambientales, como las coloraciones, mechas, alisados, permanentes, calor en exceso sin ninguna protección térmica, sol, agua salada, cloro, entre otros.

Al año, normalmente las mujeres someten el cabello a diversos procesos químicos, temperaturas extremas y cepillados mal elaborados que dañan el cabello. En promedio, se realizan 150 secados, 5457 cepillados, 115 colas, 7 procesos químicos, queratinas, alisados o permanentes.

ALGUNOS CONSEJOS PARA EVITAR LA FLORCILLA •

Mantén una alimentación balanceada.

•

Corta las puntas cada 3 meses.

•

Cepilla tu cabello con peine de cerdas anchas.

•

Desenreda tu cabello con los dedos durante el baño.

•

Usa protector solar, pañoletas o sombreros.

•

Aplica protectores térmicos cuando exponga tu cabello a altas temperaturas.

•

No abuses de la plancha, de las tenazas ni de la secadora.

No es recomendable aplicarse más de dos procesos químicos seguidos, después de un proceso de este tipo hay que recurrir a tratamientos intensivos para fortalecer la fibra capilar y asegurarnos que está lo suficientemente fuerte para que soporte otro producto químico, aseguró Andrea Fernández, técnica de Kérastase.

•

1 de cada 4 mujeres sufre de puntas abiertas.

•

Las mujeres anualmente se realizan 150 secados, 5457 cepillados y 115 colas.

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LOS MITOS DE LA cirugía plástica

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Por: Dr. Miguel Alfaro.

Cirujano Plástico Hospital CIMA

lrededor de la cirugía plástica hay una serie de mitos que son muy influyentes en los pacientes al considerar un procedimiento quirúrgico. Muchas personas creen que una cirugía puede ayudarles a recuperar una relación en problemas o que va a mejorar su competitividad en el mundo laboral, incluso que les resolverá problemas psicológicos causados por la edad, deformidades o características de su cuerpo que no les gustan.

Un procedimiento de cirugía plástica mejora la apariencia de la persona. La hace verse más joven y sentirse mejor. La persona irradia más confianza en sí misma, de esta manera proyecta más energía, dinamismo y seguridad en sus ocupaciones. Esto es lo que realmente hace atractiva a una persona, tanto en el campo personal como laboral.

Se cree que la cirugía plástica es sólo para mujeres, pero es claro que cada vez más hombres buscan un cirujano plástico calificado para resolver condiciones como mejoramiento del contorno corporal, disminución de flacidez y arrugas o remodelar su nariz. Tampoco es sólo para personas mayores. Personas jóvenes pueden buscar aumentar o reducir el tamaño de su busto, remodelar el contorno de su cuerpo, incluso las más jóvenes usualmente quieren mejorar pabellones auriculares prominentes.

LA BÚSQUEDA DE UN CIRUJANO PLÁSTICO CERTIFICADO Satisface varias necesidades de los pacientes como su integridad física durante y después del tratamiento y la selección apropiada del tratamiento, para cada caso, así como dónde se realice. Muchas personas buscan erróneamente liposucción como solución de pérdida de peso, o Botox para rellenar arrugas, por información escasa y no precisa que tienen de distintos medios. La selección de un cirujano calificado y con amplia experiencia será siempre la mejor opción. Este sabrá qué procedimiento está indicado en su caso, si tiene limitaciones y podrá ayudarle a no crearse falsas expectativas. Podrá explicarle claramente, desde antes del procedimiento, qué resultados esperar, incluso donde hará las incisiones y que tipo de cicatrices tendrá, que por lo general con casi imperceptibles y bien localizadas.

Una buena comunicación con su médico es importante y puede requerir varias citas previas a la cirugía para aclarar todas sus preguntas.

Uno de los mitos más importantes alrededor de la cirugía plástica es su costo. Aunque en algunos países del mundo los precios de este y otros tipos de procedimientos son sumamente elevados, no debe ser esta creencia, un factor determinante para buscar o no ayuda en un cirujano plástico. Consulte con su médico pues él le dará un clara idea de los costos asociados a su operación y recuperación. En nuestro país son muy accesibles los procedimientos de cirugía plástica. Claro ejemplo de esto es el turismo médico que nos visita por esta causa.

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Los bloqueadores solares ¿Protegen realmente?

QUÉ TIPO DE PROTECTOR USAR SEGÚN LA PIEL

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

Existen muchos tipos de piel, cada una con una composición diferente, lo que cause que cada una de ella se comporte diferente ante las situaciones a la que la enfrentamos, es por ello que es necesarios que conozcas tu tipo de piel y los cuidados que debes de tener.

sualmente cuando nos exponemos al sol, utilizamos protector solar, con este nos sentimos totalmente protegidos y pasamos muchas horas bajo el sol, pero ¡mucho cuidado!.

•

Fototipo I. Este tipo de piel nunca logra broncearse y siempre se quema, normalmente las personas son pelirrojas y con ojos claros. Esta piel es sumamente sensible.

Si bien es cierto los bloqueadores solares ayudan a la protección de la piel cuando te expones a los rayos UV, es importante que sepas que esta protección no es total y es necesario que tomes otras precauciones para evitar una tragedia.

•

Fototipo II. Se broncea de vez en cuando y otras veces se quema, este tipo de personas normalmente son rubias y con ojos claros. Esta es un poco menos sensible, sin embargo requiere igual de muchos cuidados.

•

Fototipo III. Siempre se broncea, rara vez se quema, pelo castaño, ojos oscuros, su piel es resistente, sin embargo se requieren cuidados.

•

Fototipo IV. Siempre se broncea, nunca se quema, este tipo de personas tienen el pelo negro y ojos marrones.

¡CUIDADO CON EL PROTECTOR QUE TE APLICAS! Es importante que antes de comprar un bloqueador solar, te fijes en su contenido, ya que estos, contrario a lo que creen las personas, podrían en realidad acelerar la manera en que se desarrollan las células malignas y causar el cáncer de piel.

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¿Qué es el láser de diodo?

Por: Dr. Manuel Piza Especialista en Cirugía y Nutrición Clínica Clínica Nutrisalud Agencia de Comunicación: Eficaz Comunicación

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•

Una manera más rápida y fácil que otros métodos existentes para depilación.

•

Sin dolor (95% de los casos) y en menor tiempo que con otros tratamientos.

•

Seguridad de que el paquete que compraste lo vas a finalizar ya que no hay engaños ni dolor.

•

Asegura un tratamiento exacto y confiable.

No suele necesitar anestesia debido a que una pieza de este láser se aplica sobre la piel, produciendo un enfriamiento que evita dolor y posibles quemaduras.

•

Efecto casi permanente en eliminación del vello (se elimina permanentemente aproximadamente el 90%).

Se caracteriza fundamentalmente por tener una longitud de onda más larga que las otras opciones disponibles en el mercado, de manera que este láser penetra algo más en la piel, siendo un 40% más efectivo, está especialmente indicado para pieles más oscuras o para vello más grueso y profundo. También puede funcionar bien para pieles más claras pero siempre que el vello sea grueso o mediano.

•

Sentirás una piel suave después de haberla tratado.

•

Este láser de alta potencia no causa ningún efecto secundario.

l láser de diodo es una máquina de gran precisión construida con pequeños diodos y semiconductores que todos juntos forman un haz de luz. Con este tipo de láser, la destrucción del bulbo piloso se realiza mediante transmisión de calor al pigmento (melanina) que contiene el folículo sin dañar la piel.

Es especialmente recomendable para partes del cuerpo de gran extensión, como puede ser la espalda o el pecho. Por tanto, es un tipo de láser especialmente recomendado para los hombres.

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VENTAJAS DE LA DEPILACIÓN LÁSER CON DIODO:

¿POR QUÉ NO UTILIZAMOS EL SISTEMA IPL QUÉ ES EL MÁS COMÚN? Con IPL , el paciente se somete sin necesidad, a longitudes de onda de radiación innecesaria y/o inefectiva con más complicaciones e inferiores resultados en comparación con los tratamientos de eliminación de vello por láser, ya que no solamente se irradiará el folículo piloso, sino también el tejido circundante. Por lo general se requieren más sesiones para lograr una reducción del 80% (entre 12 y 15 sesiones).

¿Es usted una PERSONA DULCE?

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Por: Dra. Raquel Tejada Especialista en Nutrición Agencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum, CA.

Qué se te viene a la mente cuando piensas en dulce?

Probablemente sean postres o inclusive una fruta pero, alguna vez ha escuchado a alguien decir la expresión que persona tan dulce.

Las personas dulces son llamadas así gracias a la amabilidad y dulzura que muestran en su actitud. Pero, ¿qué es realmente una persona dulce?

La nutricionista Raquel Tejada, comentó: este tipo de personas suelen tener una sonrisa contagiosa, están llenas de energía y son sensibles con su entorno. Estas se caracterizan por estar siempre atentas y sonrientes, además de dispuestas a ayudar a los demás cuando lo necesiten.

Dentro de las principales interrogantes que rodean a las personas dulces es, si es existe una relación entre su carácter o personalidad y la alimentación que llevan, es decir, si se les puede categorizar de esa manera gracias al consumo de azúcar.

¿POR QUÉ LO DULCE? Al parecer, no sólo corresponde a una metáfora. Al consumir azúcar, la hormona serotonina que segrega el cuerpo aumenta, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo.

Además, se ha demostrado que los niveles cerebrales de serotonina están directamente relacionados con la dieta. Con el consumo de alimentos adecuados y a la hora correcta, se puede lograr una sensación de bienestar, relajación, mayor autoestima y alta capacidad de concentración, finalizó la nutricionista.

¿CÓMO SER UNA PERSONA DULCE? Ahora que ya conocemos que son las personas dulces y por qué reciben esa denominación, en el siguiente recuadro le daremos consejos que lo llevarán, no solo a ser una persona dulce, si no a llevar una vida más sana y feliz.

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¡FUERA ARRUGAS! Que la piel seca no sea una excusa ¿Sientes que tu piel es demasiado opaca, fina y tiende a descamarse?

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¡TOMA NOTA! •

Mascarilla de aguacate, vitamina E y aceite de almendras. Cuando tu piel necesita flexibilidad para evitar las indeseadas arrugas, el aguacate es tu mejor opción y al combinarlo con vitamina E y aceite de almendras que contiene nutrientes para enriquecer la piel, tienes la mascarilla perfecta para combatir la piel seca.

•

Mascarilla de huevo y miel de abeja. ¿Te imaginaste alguna vez combinar estos dos ingredientes? Si la respuesta es no, ahora imagínatelo, ya que tu piel te lo va a agradecer mucho, éste le aportará mucha hidratación y le dará luz y vida a tu piel.

•

Mascarilla de pepino. El pepino aporta a tu dieta muchos nutrientes, ahora imagínate lo que puede hacer por tu piel, la frescura de éste ayuda a hidratar tu piel y verse mejor, especialmente un día que hayas abusado del sol.

Por: Alejandra Lamas Solano / prensa@representaciones.org

i es así, esto es un alerta de piel seca, es necesario que le pongas mucha atención y trates este tipo de piel, ya que de lo contrario podrán aparecer líneas de expresión y arrugas más pronunciadas a una edad más temprana.

¡EVITA QUE LAS ARRUGAS APAREZCAN ANTES DE TIEMPO!

La forma perfecta para hidratar tu piel es aprovechar todos los nutrientes con los que cuentan los productos naturales, muchos de ellos ayudaran a que la piel se mantenga hidratada y llegue a un equilibrio perfecto.

Deja de gastar miles de colones en cremas y productos químicos, desde la comodidad de tu casa puedes hacer diversas mascarillas que te ayudarán a hidratar tu piel y mantenerla siempre con vida.

La forma perfecta para hidratar tu piel es aprovechar todos los nutrientes con los que cuentan los productos naturales 54

Recuerda que debes de mantener una dieta balaceada y tomar mucha agua, con esto y junto a las mascarillas, tu piel se mantendrá siempre con vida y sobre todo hidratada, dile adiós a la piel seca y sobre todo despídete de las arrugas.

Libre

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¡TUS UÑAS HABLAN! Aprende a escucharlas y entiende lo que te quieren decir Por: Gretel Chacon Ch. Experta en uñas y maquillaje Pro Master Organic Nails

UÑAS PÁLIDAS O AMARILLAS Posibles causas: • Uso de esmaltes de baja calidad.

• Tabaquismo.

• Exceso de vitamina A. • Posible problema hepático.

s

iempre será primordial para cualquier mujer el aspecto y la apariencia, nos preocupamos por dar la mejor impresión posible y nuestras uñas no deben ser la excepción.

Sin embargo las uñas cuidadas y bellas no sólo son sinónimo de belleza, el aspecto de ellas puede decirnos mucho sobre nuestro estado de salud.

Las infecciones provocadas por malas costumbres son muy comunes, por ello, tenemos que tener especial cuidado para evitar caer en ellas. A continuación te presentamos algunos síntomas, padecimientos y sus posibles repercusiones a los aspectos más comunes en las uñas.

CONSEJOS Y CUIDADOS Para evitar los padecimientos, te sugerimos tomar en cuenta los siguientes consejos:

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PADECIMIENTOS Y POSIBLES CAUSAS

1

Entre cada servicio aplica Nail Strenght sobre la uña natural y déjala descansar un poco para fortalecerla.

2

Evita el contacto prolongado con químicos y productos de limpieza, esto ayudará también a evitar la resequedad en tus manos.

3

Lleva una dieta balanceada que te pueda aportar la cantidad suficiente de vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita.

4

En cualquiera de los casos te recomendamos consultar a tu médico al primer síntoma.

5

¡Escucha a tus uñas y cuídalas!

UÑAS RESECAS O FALTA DE BRILLO Posibles causas: • Exceso de uso de acetona.

• Falta de hidratación.

• Lavado constante de manos.

• Posible deficiencia de calcio.

Te recomendamos el uso de Nail Strenght sobre tu uña natural para nutrirla y fortalecerla.

LÍNEAS BLANCAS HORIZONTALES O VERTICALES Posibles causas: • Mal manejo de la cutícula.

• Falta de calorías en la dieta.

• Posibles problemas reumáticos.

SE ROMPEN O SEPARAN EN CAPAS Posibles causas: • Cambio drástico en la dieta.

• Factor hereditario.

UÑAS AZULES O MORADAS Posibles causas: • Por algún golpe en la uña.

• Falta de oxigenación.

• Posible neumonía o problemas en los pulmones.

UÑAS CON LA PIEL DE ALREDEDOR INFLAMADA Posibles Causas: • Puede ser un síntoma de lupus o de otra enfermedad de los tejidos.

SEPARACIÓN DE LA UÑA DE SU BASE Posibles Causas: • Denota una infección por hongos.

• Llamada de alerta de una enfermedad como pudiera ser soriasis o diabetes.

Se recomienda acudir al médico a los primeros síntomas.

Para más información al 2241-5501 / 2241-3548

NUTRIENTES CLAVES para una piel sana

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Dra. Ana Lucía Monge V. Nutricionista Hospital CIMA

a piel es el órgano más grande del cuerpo. Nos proporciona sensaciones a través del tacto y protección frente al medio ambiente. Colabora con la regulación de la temperatura corporal y la excreción de desechos.

NUTRIENTES CLAVE

Zinc. Participa en el funcionamiento de las células sebáceas de la piel (que producen grasa), por lo que es esencial para mantenerla suave y flexible. También es importante para la producción y mantenimiento del colágeno y la elastina, importantes en la reducción de arrugas y la flacidez. Una deficiencia de cinc puede hacer que la piel no se desprenda y regenere de manera óptima, lo cual hace que la tez se vea apagada.

Vitamina A. Es necesaria para el mantenimiento y cicatrización de la piel. Modula la velocidad a la que las células de la piel se regeneran, dando lugar a una piel más suave. Cuando hay una deficiencia de vitamina A, la piel se siente excesivamente seca.

Alimentos fuente

Alimentos fuente

Ácidos grasos esenciales. Son los responsables de mantener la membrana celular sana, la cual actúa como una barrera protectora y como un pasadizo por el cual los nutrientes entran y los desechos salen de la célula.

• • •

Vegetales verde oscuro. Brócoli y espinaca.

Frutas o vegetales anaranjados o amarillos. Melón, zanahoria y camote.

Algunos alimentos de origen animal. Huevo, pescado, leche y otros productos lácteos descremados.

Vitamina C y E. Estos antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro, pues ayudan a reducir el daño provocado por el sol y la contaminación, protegen contra alteraciones en el ADN, disminuyen las arrugas y mejoran la textura de la piel.

Adicionalmente, la vitamina C es necesaria para formar colágeno el cual da apoyo a la piel.

Alimentos fuente de vitamina C • Chile dulce, brócoli, coles de Bruselas y tomate.

• Naranja, toronja, kiwi, mango, piña, fresas y ciruela.

Alimentos fuente de vitamina E • Yema del huevo.

• Nueces y semillas.

• Aguacate.

• Aceites vegetales.

Selenio. Juega un papel clave en la salud de la piel. Parece reducir el riesgo de cáncer de piel y puede ayudar a prevenir las quemaduras causadas por el sol. El selenio es otro antioxidante que trabaja en conjunto con la vitamina E. Alimentos fuente • Carne de res.

• Pavo.

• Atún.

• Mariscos.

• Cereales y granos integrales.

• • •

Leguminosas (frijoles, garbanzos, lentejas y arvejas) Carne, pollo, pescado y mariscos.

Cereales y granos integrales.

Dado que las membranas celulares son las que mantienen el agua dentro de la célula, entre más fuerte sea esta barrera, mayor capacidad tendrá la célula de mantenerse humectada.

La deficiencia de ácidos grasos esenciales puede llevar a diversos problemas en la piel, incluyendo resequedad, inflamación y acné.

La mayoría de las personas consumen cantidades adecuadas de omega-6, pero no de omega-3.

Alimentos fuente de omega-3 • •

Anchoas, salmón, sardinas y atún.

Almendras y linaza.

OTROS FACTORES Carbohidratos refinados. Los azúcares simples y carbohidratos refinados (ejemplo: pan blanco y arroz blanco) aceleran el envejecimiento debido a que afectan los niveles de insulina, generando inflamación y mayor producción de radicales libres. Por ello, se recomienda consumir alternativas integrales.

Té verde. El té verde posee propiedades antiinflamatorias y protege la membrana celular. Un estudio reciente demostró que, tanto el consumo como la aplicación tópica de té verde, disminuyen el daño causado por los rayos ultravioleta.

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El drenaje linfático manual consiste en realizar sobre la piel un masaje rítmico y suave

MagiaCON LAS MANOS

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Por: Alejandra Lamas Solano / prensa@representaciones.org

l drenaje linfático manual es una técnica que nació hace más de 100 años, gracias a Estrid Vodder y Emil Vodder, matrimonio Danés que durante años manipularon los ganglios linfáticos, viendo grandes mejorías en sus pacientes.

¡PRESTA ATENCIÓN!

El sistema linfático es un sistema que camina paralelamente con el sistema circulatorio y que tiene funciones similares, la diferencia es que este no trasporta sangre, sino linfa, liquido de color blanco que ayuda a nuestro cuerpo a mover moléculas muy grandes.

La linfa transporta los líquidos que nuestro cuerpo desecha hasta el sistema circulatorio, para que así éste se pueda deshacer de ellos.

EL DRENAJE LINFÁTICO ELIMINA LA CELULITIS, ¿MITO O REALIDAD? La celulitis es la acumulación de los tejidos adiposos que forman acumulación de grasa y agua, por lo que es un mito que este tratamiento elimina la celulitis, el drenaje linfático ayuda a eliminar el agua acumulada, sin embargo las grasas quedan ahí.

¿POR QUÉ HACERSE UN MASAJE DE DRENAJE LINFÁTICO?

¿TE IMAGINAS RECIBIR UN SUAVE MASAJE RELAJANTE Y QUE A LA VEZ ESTÉ MEJORANDO TU SALUD? El drenaje linfático manual consiste en realizar sobre la piel un masaje rítmico y suave que se hace en dirección siguiendo la corriente de los conductos linfáticos, estimulando el drenaje, para evitar la acumulación de líquidos.

Es importante que este masaje sea realizado por un profesional en fisioterapia, ya que a pesar de que se vea como sencillo, este toca muchos puntos del cuerpo y si se hace de manera incorrecta, puede causar muchos problemas en la salud.

Es importante que antes de realizarte un mansaje linfático, estés seguro de no tener ningún tipo de tumor o infección ya que no es recomendable hacer este tratamiento con este tipo de enfermedades.

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•

Estimula el sistema inmunológico.

•

Evita la acumulación de líquidos en el cuerpo.

•

Mejora la circulación.

•

Baja la presión sanguínea.

•

Efectos anti-inflamatorios.

Por: Kalos Lash Specialists

LEVANTAMIENTO ¿También en las pestañas?

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Por: Srta. Paola Andrea Agredo Kalos Lash Specialists

eguro el término suena más a tratamientos faciales o corporales. Sin embargo; en la actualidad se aplica para conseguir unas pestañas levantadas, largas, densas y para mejorar su condición.

En Kalos Lash Specialists, este novedoso tratamiento se ha convertido en la mejor alternativa para personas que les gusta embellecer su mirada, pero que no disponen del tiempo suficiente para el cuidado y mantenimiento de otros tratamientos que así lo requieren.

LVL (LEVANTAMIENTO, VOLUMEN Y LARGO) UN TRATAMIENTO PARA EMBELLECER LAS PESTAÑAS DE FORMA RÁPIDA Y SEGURA Muchas personas confunden nuestro tratamiento con el permanente o rizado de pestañas, pero es totalmente diferente, mientras que con las

técnicas anteriores se doblan las pestañas sobre rulos, con el levantamiento, se erguirán desde la raíz, consiguiendo alisar, levantar y estirar las pestañas suavemente una por una.

Esto es posible gracias a la tecnología, en la que se utilizan almohadillas de silicona especiales que se ajustan al párpado, en vez de rizarlas, las estira y crea un efecto de mayor longitud y espesor; adicionalmente se aplica un color especial que permite acentuar el color de las pestañas naturales.

A las personas les encanta que los resultados sean visibles, además de que logran un look fabuloso, tiene una duración de 6 a 8 semanas sin mantenimiento; adicionalmente es el complemento para quienes desean la aplicación de Extensiones Semipermanentes y tienen sus pestañas caídas, ya que permite dar curvatura a la pestaña para que la extensión quede adherida firmemente.

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SKIN BOOSTER nuevo concepto

para la hidratación profunda de la piel Por: Dra. Paula Garbanzo M. y Dr. Rodrigo Brenes C. Clínica Costarricense de Medicina Estética

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¿CÓMO FUNCIONA EL SKINBOOSTER?

n medicina estética siempre estamos en la búsqueda de procedimientos y métodos que den frescura y lozanía en la piel.

Actualmente hay muchas terapias disponibles que nos ayudan a tener una apariencia más juvenil, excelentes para las arrugas, manchas del sol e incluso para rellenar los surcos que por gravedad empezamos a notar año a año.

Sin embargo la deshidratación, la flacidez y falta de lozanía se quedaban sin terapias efectivas y era cada vez más frecuente ver caras estiradas en un contexto de una piel envejecida; por lo que el resultado final no era el más armónico.

En el mes de marzo de 2015 llega a Costa Rica Skin Booster: Un nuevo concepto para la hidratación profunda de la piel. Se trata de un ácido hialurónico incoloro, transparente, viscoso y de baja densidad. No se trata de un relleno, ni de una toxina botulínica, sino de un verdadero tratamiento contra el envejecimiento.

Con este se pueden tratar diversas zonas de la cara, especialmente las mejillas, frente, alrededor de los ojos y boca. También el cuello, escote y dorso de las manos. Se aplica cada 30 días y según el grado de envejecimiento se requieren de 3 a 6 sesiones como dosis de carga inicial y cada seis meses un retoque de mantenimiento.

Para confort del paciente y del médico, 30 minutos antes de empezar, colocamos anestesia en gel. De esta forma, el procedimiento se lleva a cabo sin dificultad, pudiendo reintegrarse a la actividad diaria sin complicaciones ni molestias.

ANTES

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DESPUÉS

SkinBooster es un tipo especial de ácido hialurónico con dos características muy particulares:

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Posee gran afinidad por las moléculas de agua y por lo tanto hidrata desde su primera aplicación.

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Estimula los fibroblastos, que son las principales células encargadas de producir naturalmente en la piel el ácido hialurónico y cuya producción va en declive con el paso de los años.

Este tratamiento está contraindicado en caso de alteraciones de la coagulación sanguínea, enfermedades inmunitarias o infecciosas severas. Y en caso Herpes recidivante se puede aplicar si se inicia profilaxis días antes de la cita.

¿CUÁNDO SE VEN LOS RESULTADOS? Los resultados se ven casi inmediatamente, intensificándose a la semana y quedando de una forma muy natural por varios meses. El Skin Booster conviene complementarlo con el uso de cremas adecuadas según cada piel, no olvidando de protegerse del sol excesivo y complementándolo con adecuada ingesta de agua y una dieta balanceada.

Llámenos o escríbanos. Será un gusto asistir sus dudas.

Clínica Costarricense de Medicina Estética Heredia, Costa Rica. Tel. 2238-38-02 / E-mail: atención@ccme.clinic

ANTES

DESPUÉS

¡Dile adiós a las PATAS DE GALLO! Recuerda la piel que tienes en el contorno de los ojos es más delicada y necesita de un cuidado más considerable

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

n día sólo despiertas, te ves al espejo y notas esas pequeñas, finas y molestas arruguitas alrededor de los ojos, es ahí cuando entras en pánico y lo primero que se te viene a la mente es que ya los años te están cobrando factura.

Sin embargo, lo que no sabes es que las llamadas patas de gallo no aparecen en tu rostro solamente por signo de envejecimiento, a pesar de que esta sea una de las causas no es la única, toma nota a las otras causas y evítalas.

¿POR QUÉ APARECEN LAS PATAS DE GALLO? Exposición al sol. Cuando te expones largas horas al sol, la piel se reseca perdiendo elasticidad y colágeno, provocando arrugas, o prologando las que ya te han aparecido por el pasar de los años.

¡DILE ADIÓS A LAS PATAS DE GALLO DE FORMA NATURAL! Existen muchos tratamientos para combatir las patas de gallo, tanto naturales como tratamientos de cirugía estética.

En este artículo te vamos a contar de remedios naturales que te van a ayudar a disminuir las patas de gallo: •

Papaya con piña. Realiza una crema con estas dos frutas y aplica en la zona todas las noches, esto ayudará a que le des hidratación a tu piel y evitará que pierda la elasticidad.

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Capsulas de vitamina E. Estas capsulas puedes consumirlas o aplicártelas sobre la zona, la vitamina E es un nutriente sumamente importante para la piel.

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Los cuidados normales de la piel son muy importantes para evitar estas molestas arruguitas, tomar agua, hidratarla todos los días y sobre todo tener una dieta rica en vitaminas.

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Uva verde con vitamina E. Esta es la combinación perfecta para proveer a la piel de nutrientes y darle un respiro hidratándola.

Recuerda la piel que tienes en el contorno de los ojos es más delicada y necesita de un cuidado más considerable, utiliza lentes de sol de calidad, cuando durante mucho tiempo se va a estar bajo el sol, no tienes por qué tener estas anti-estéticas marcas antes de tiempo, sigue estos consejos y dile adiós a las patas de gallo.

El tabaco. El tabaco afecta no sólo tu piel sino que la salud en general, al consumirlo resecas tu piel y haces que esta pierda colágeno, evítalo y dile adiós a las patas de gallo.

Malos hábitos. El no dormir ni comer bien, hace que las patas de gallo salgan con mayor facilidad, ya que la piel pierde esos nutrientes que necesita.

Envejecimiento. Al pasar los años la piel va perdiendo su elasticidad y el colágeno cada vez es menos, sin embargo si se tiene una dieta balanceada, evitamos largas horas bajo el sol y el tabaco, es más probable que la aparición de estas arrugas bajo el ojo tarden un poco más en llegar.

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¿Sonrisas brillantes O BLANCOREXIA?

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Por: Dra. Susan Simoni Rojas Cirujana Dentista Dental Works

ctualmente las personas desean lucir grandes sonrisas, por lo que hay mucha presión sobre el tema, dientes blancos y perfectos parecieran ser la clave de una sonrisa hermosa. Sin embargo, la efectividad de una sonrisa depende de la seguridad con la que la persona la luzca, pero esto no quiere decir que debamos optar por tratamientos dentales agresivos para obtener resultados en corto tiempo.

Uno de los tratamientos más frecuentes son los blanqueamientos dentales, pero no todas las personas responden de la misma manera a estos tratamientos. La edad es un factor importante, un paciente joven recibe por lo general mejores resultados que una persona mayor, ya que el esmalte dental, que es la capa superficial del diente, conforme va pasando los años se oscurece debido al uso y al desgaste diario y continuo, provocado por la masticación, presión por bruxismo, hábitos como morder cosas, así como la acumulación de las manchas.

LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS TAMBIÉN SON UN FACTOR IMPORTANTE En la aparición de manchas y cambios de coloración en los dientes, el café, té, vino tinto, las salsas como la soya y salsas de tomate artificiales, son sustancias que tienen muchos cromógenos y taninos que facilitan la aparición de las manchas, así como la nicotina del cigarro. El diente puede ser comparado como una esponja que va absorbiendo todo lo que consumimos dentro de nuestra dieta.

El uso prolongado y de forma frecuente de blanqueadores, puede dañar los dientes

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LA BLANCOREXIA Definida como la adicción al blanqueamiento. El uso prolongado y de forma frecuente de los blanqueadores puede dañar los dientes. Recordemos que el blanqueamiento logra remover los pigmentos del esmalte dental, sin embargo cada persona tiene un color de diente determinado, unos más blancos que otros, lo que interfiere en el resultado final del blanqueamiento.

La forma en la que podemos mantener nuestros dientes blancos y prolongar el efecto de un blanqueamiento, es moderar cantidades y frecuencia de las sustancias que ya sabemos que manchan los dientes, aumentar nuestro cepillado después de cada comida o por lo menos, si no tenemos a mano nuestro cepillo dental, unos consejos rápidos que podemos tomar en cuenta después de consumir bebidas o comidas ricas en colorantes, sería tomar agua, masticar zanahoria, manzana o apio, para ayudar a minimizar los residuos que se acumulan en la boca y manchan los dientes.

Exfolia tu piel con Microdermoabrasión

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

xisten muchos procedimientos que ayudan a exfoliar tu piel, sin embargo muchos de ellos son groseros

y no te permiten volver a tus labores diarias. Sin embargo existe un procedimiento innovador, con la más alta tecnología que ayuda a exfoliar tu piel de manera indolora, suave y efectiva, la microdermoabrasión es una técnica que nació en Europa y utiliza puntas de diamantes que ayudan a eliminar las células muertas de la piel.

BENEFICIOS •

Ayuda a la circulación.

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Elimina las impurezas de la piel.

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Elimina las líneas de expresión.

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Reduce los daños de la piel ocasionados por el tiempo.

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Ayuda a la reducción de estrías.

¿QUIÉN SE PUEDE HACER LA MICRODERMOABRASIÓN? Casi cualquier persona, adulto mayor que no cuente con ningún tipo de dificultad en la salud puede realizarse el procedimiento de microdermoabrasión, es importante que la persona que desee realizarse este tratamiento, cuente con tiempo suficiente ya que se necesiten varias sesiones según el tipo de piel y el problema con el que se cuente.

Procedimiento innovador, con la más alta tecnología que ayuda a exfoliar tu piel de manera indolora, suave y efectiva

Dientes nuevos en un día y casos de alta complejidad con implantes dentales.

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Aceites PRO-BELLEZA

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

esde muy pequeños nos meten en la cabeza la asunto de la belleza; Productos como el maquillaje, cremas, aroma para el cuerpo entre muchas otras cosas son los que ahora nos dan esa ayudadita para vernos cada día más lindas, sin embargo, muchas veces olvidamos que la naturaleza comparte de sus nutrientes para que conserves tu belleza natural.

Es por eso que te recordamos alguno de los aceites ricos en vitaminas y que le darán ese empujoncito a tu cuerpo para que luzca mejor.

¿AMANTE DE LAS ROSAS? Rosa mosqueta, un arbusto familia de las rosas, el aceite es extraído desde la semilla y es cultivado principalmente en Europa, este extracto trae muchos beneficios a tu piel, especialmente en la estimulación de colágeno, ayuda a disimular las manchas de la piel y las cicatrices.

Muchas veces olvidamos que la naturaleza comparte de sus nutrientes para que conserves tu belleza natural

Este aceite es especial para las quemaduras solares y las estrías, ya que ayuda a regenerar la piel de tal forma que logra desaparecerlas casi en su totalidad.

¡EL ÁRBOL DE LA VIDA! De este nace la semilla de Argán, la cual produce un aceite rico en vitamina E, que ayuda a que tu cabello se vea brillante y siempre permanezca sedoso, el aceite de argán fortalece el cuero cabelludo lo que provoca un crecimiento más rápido y fuerte del cabello.

¡FLOR SILVESTRE! El aceite de lavanda es uno de los más conocidos, este provine de la flor silvestre lavanda, es muy utilizada en diferentes tratamientos como en la aromaterapia y es reconocido como el cura-todo, este trae muchos beneficios para tu piel y ayuda a desaparecer las marcas que van apareciendo según los años.

Este también es utilizado para tratar el insomnio, la depresión y otro tipo de trastornos psicológicos.

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¿Qué son los NANOSOMAS?

Por: Dra. Ángela Vargas Dermatóloga The Skin & Body Center

os Nanosomas (o nanopartículas) son esferas muy pequeñas y simples, aproximadamente 800 veces más pequeños que el diámetro del pelo humano.

Están compuestos en su capa exterior por fosfolípidos, entre ellos fosfatildilcolina, uno de los componentes esenciales de la membrana celular, en su interior pueden llevar ingredientes activos como vitaminas, oligoelementos, protectores solares, etc.

Son elaborados por nanotecnología, a través de procesos complejos, largos, extremadamente delicados y costosos.

¿CÓMO ACTÚAN? Nuestra piel posee una capa protectora constituida por grasas y agua llamada barrera hidrolipídica, que impide el paso de microorganismos como bacterias y otros compuestos, pero la maravilla de los nanosomas es que su cubierta es similar a esta capa y logra penetrarla.

Estos transportadores, por aplicación tópica, penetran fácil y rápidamente hasta capas más profundas, ahí la fosfatidilcolina de sus paredes pasa a alimentar los bloques de construcción propios de las células y entregan de manera muy eficiente, los ingredientes activos localizados en su interior.

Esta particularidad de alta eficiencia de los nanosomas hace que sean potencialmente una de las mejores herramientas en la lucha contra el envejecimiento celular.

USOS Los nanosomas se utilizan básicamente en productos cosmecéuticos antienvejecimiento, para efectos cosméticos en el cabello como brillo, sedosidad, volumen, también en filtros solares, tratamientos para alopecias, melasma, adiposidades localizadas, celulitis y otros.

VENTAJAS

DESVENTAJAS

Mejor absorción, penetración y difusión de los principios activos, acción en profundidad, buena tolerancia, no existe riesgo de reacción alérgica porque son presentados a las células como una estructura similar a ellas (bio- compatibles), biodegradables.

Al ser tecnología nueva por aplicación tópica y de fácil penetración al cuerpo humano, debe comprobarse mediante pruebas de seguridad la carencia de toxidad, por lo que es aconsejable utilizar sólo productos aprobados por la FDA o sus similares en el mundo.

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Dra. Ángela M. Vargas • Especialista en Dermatología Guadalupe-Tel: (506) 2225 - 0569 / Sabana Norte-Tel: (506) 2220 - 3255 / 2296 - 3548 E-mail: info@centropielysalud.com • www.centropielysalud.com 65 Síguenos en Facebook: /Dra.AngelaVargas

“UN MOMENTO UN ESPACIO”

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

antante y compositor costarricense, que viene de una familia de músicos y que nos ha deleitado con canciones como Hay Algo en tu Mirar, Llegaste sin Avisar y Vivir por Mí. Antioco ha publicado varios sencillos que le han traído una interesante rotación en las emisoras de Costa Rica. Ahora ha lanzado su nuevo disco Un Momento, Un Espacio el cual combina ritmos como pop, funk y balada. ¿QUÉ BUSCA TRANSMITIR WALTER ANTIOCO CON SU MÚSICA? Lo que busco es sacar lo que uno es, cuando uno hace arte se expresa, cualquier cosa que hagas, pintura, música, esculturas. Lo que yo busco es eso, expresarme por medio de la música y crear también momentos, porque las canciones uno las crea en un momento específico. ¿QUÉ SIENTES AL SABER QUE TU MÚSICA HA LLEGADO A PAÍSES COMO VENEZUELA, COLOMBIA, PANAMÁ Y NICARAGUA? Lo llevo dentro de mí, hay algo que me hace creer y saber que eso es lo que yo busco, pero obviamente cuando llega el momento no te lo imaginas, no es algo que te lo esperes llegue tan fácil, sabes que estás trabajando para eso, pero cuando llega el momento te sorprende, cuando sonó por primera vez una canción mía en la radio yo me quedé atónito.

He visto cosas que yo jamás me imaginé, uno siempre lucha para ir a más países, pero es una sensación muy linda.

AUNQUE TU NUEVO SENCILLO, HÁBLAME UN POCO DE ÉL Aunque es una canción que habla sobre amores a distancia, por lo menos yo la escribí así, cuando la escribí estaba pasando por un momento muy similar a la canción, era un amor a distancia y tenía esas ganas de que ese amor se diera, que como dice la canción aunque ahora no estemos juntos nada nos va a separar; ya después mucha gente me escribía y me decía que esta canción le recordaba a su pareja que ya no estaba físicamente y yo me puse a pensar que tiene partes que parece que dice eso, es vacilón porque yo nunca lo pensé así pero se adapta a las diferentes situaciones.

Es de los favoritos de la gente, la gente siempre me habla de aunque.

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¿ALGUNA ANÉCDOTA QUE TE HAYA MARCADO EN TODO ESTE PROCESO? Cuando las canciones llegaron al primer lugar de las emisoras, yo sentí algo que nunca había sentido, sentí mucha felicidad, pero esto a la vez se convertía en responsabilidad, si una canción llega de número uno, es porque a la gente le gusto y sentía la responsabilidad de que la próxima canción tenía que ser aún mejor, entonces sentís una emoción lindísima.

Sin embargo esto es lo que yo busco como músico, porque si no sintiera esto perdería la gracia. ¿QUÉ PROYECTOS VIENEN PARA WALTER ANTIOCO DESPUÉS DE ESTE LANZAMIENTO? Ahorita está el disco, el sencillo, ir a países que eso es lo que más quiero, viene un trabajo fuerte para dar a conocer el disco por medio de Shows en los puntos de ventas del CD y vamos a ir a varios lugares fuera de San Jose, para estar con la gente y que me conozcan un poquito más, aparte de eso vamos a ir a Guatemala en Junio, al Salvador, Panamá, Nicaragua, Colombia y Ecuador.

El siguiente reto que voy a tener es una obra de teatro, voy a estar actuando en la obra la razón del corazón. ¿DÓNDE TE GUSTARÍA LLEGAR CON TU MÚSICA? Me gustaría escribir para otros artistas, me gustaría hacer duetos con cantantes internacionales y uno que otro nacional, hacer de otros países mi segunda casa.

¿Lugar favorito de Walter Antíoco?

Un lugar frío, que tenga guitarra y música. ¿Canción favoritas de tu nuevo disco?

Lo que un día fui. ¿Qué hace Walter Antíoco en su tiempo libre?

Cine, ver series y leer. ¿Personas que admiras?

Mi papá, mi mamá y mi mejor amigo Luis Carlos.

¿CUÁNDO TE DISTE CUENTA DE QUE LA MÚSICA ERA TU PASIÓN? Yo siempre he estado en esto de la música, desde chiquito me ha gustado hacer voces, el arte me ha seguido desde que nací, mi abuelo cantaba, mis hermanos cantan, mi papa pinta, todos siempre han sido escuela para mí.

Todo empezó desde que veía a mi papá acompañar a mi tío cantando y eran canciones tan lindas las que cantaban y a partir de ahí yo sentía ganas de cantar, pero me daba miedo, llegó un momento donde me animé y cantaba en las fiestas familiares a dúo con mi hermano, por eso siempre hay un momento y un espacio para sacar esos miedos. ¿CÓMO TE SIENTES EN LOS MOMENTOS PREVIOS A SALIR AL ESCENARIO? Me siento nervioso, me cuesta mucho socializar, 15 minutos antes me gusta encerrarme y hacer ejercicios vocales y concentrarme; cierro los ojos y digo yo puedo y le pido a Dios que todo caiga en gracia. ¿ALGÚN CONSEJO DE WALTER ANTÍOCO PARA MÚSICOS QUE SE INICIAN EN ESTE MUNDO? Nunca duden de ustedes mismos, si ustedes creen que tienen talento no lo duden y vayan por lo que quieren, siempre respetando a los demás. Muy importante que se preparen, porque la música como cualquier profesión requiere de prepararse y salirse de la zona de confort.

Lo que yo busco es expresarme por medio de la música y crear también momentos

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JOHN OSORIO

Arte realista en Familia

Publirreportaje John Osorio / Artista Plástico

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Por: Stephanie Montes de Oca R. / prensa@representaciones.org

ras casi toda una vida dedicada al dibujo y a la pintura, la vida del artista plástico John Osorio terminó llevando su arte a un lienzo totalmente diferente al que estaba habituado; la piel de sus clientes.

Todo inició con un poco de curiosidad al querer conocer más sobre este otro tipo de arte permanente, arte que ha llegado a ser señalado por muchos y amado por otros. Sin embargo, tras una gran preparación, investigación del tema y mucha pasión, este artista terminó totalmente involucrado en el mundo del tatuaje.

ARTE EN FAMILIA John Osorio básicamente es una marca que trabaja desde la familia, están totalmente sumergidos en el cuento de hacer tatuajes, se han convertido en una marca que la gente reconoce por su tipo de trabajo. Es una familia que hace todo en equipo; desde la parte creativa hasta la parte comercial y la realización del tatuaje.

UNA REALIDAD NATURAL PLASMADA EN LA PIEL Su arte se enfoca en hacer un trabajo realista, especialmente temas relacionados con la naturaleza, dejando un poco más de lado los trabajos abstractos o figuras geométricas. Elementos específicos como aves, flores o retratos de personas son su mayor fortaleza.

Algo que caracteriza a esta empresa familiar es que se enfocan en la necesidad particular de cada cliente, principalmente porque piensan que el tatuaje es ante todo una cuestión netamente individual, más allá de que sea una moda, es un asunto histórico, que termina siendo un querer muy personal y muy individual.

Por lo cual prefieren sentarse, entender y asesorar muy bien al cliente, canalizar esa idea que traen en mente, interpretarla, diseñarla y convertirla en imágenes que quedarán plasmadas para siempre en la piel.

Es importante tomar en cuenta que éstas imágenes deben de ser atemporales, porque estarán en la piel por mucho tiempo, y lo que hoy estéticamente funciona, puede que dentro de 20 años no. Esto ha ocurrido mucho con personas que se hacen tatuajes o se hicieron hace mucho tiempo, de manera que en el momento funcionaban muy bien, pero que ahora no, comenta el artista plástico John Osorio.

Y es que se trata de una historia de la persona, que en su momento fue maravilloso pero no se tomó en cuenta que lo estético va cambiando, entonces es importante hacer mucho énfasis en esto.

Es por esto que la gran mayoría de sus clientes son personas lo suficientemente maduras como para no dejarse llevar con lo que está de moda actualmente, sino que desean un trabajo serio y de alta calidad.

Nuestro público es aquel que tenga la paciencia de esperar a que se le haga una buena propuesta, por eso nosotros básicamente nunca tatuamos el mismo día que conocemos a la persona. Es un proceso en el que está involucrado una idea, una cuestión técnica, higiénica y sobre todo el cliente y su integridad física, señala Osorio.

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¿QUÉ LOS HACE ESPECIALES? Yo pienso que la gran diferencia no son los tatuajes, sino los clientes, las personas son realmente especiales, ellos hacen que esto sea realmente diferente, comenta el artista.

Con su humildad y pasión por su trabajo este artista no opina que sus tatuajes sean mejores que los demás, sino que poseen un encanto especial para un tipo de personas. Su arte reúne una serie de elementos estéticos que ha aprendido, enfocados en el realismo y en los elementos naturales.

La manera como yo lo hago; muy intuitivamente, sin mucho capricho. Resulta que a unas personas especiales les gusta eso y me buscan porque se encuentran atraídos, identificados, emocionados con lo que yo hago, pero en realidad no me gusta vender mi arte como algo extraordinario. Si te puedo decir que lo hago con mucho cuidado, en la parte técnica, como en la selección y elaboración del diseño.

Esto no es solo un negocio, principalmente es una pasión, arte que busca hacer feliz a las personas y que además genere un estilo de vida óptimo y económico para poder seguir haciendo algo que te hace feliz.

Una marca que la gente reconoce por el tipo de trabajo

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¡Luces, cámara, REALIDAD!

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Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

a idea de realizar producciones cinematográficas en Costa Rica nació desde los años 70´s, sin embargo estas en sus inicios fueron un poco casuales y con mucha más relación con el teatro, se trataba más que todo de cortometrajes que se lanzaban ocasionalmente.

Todo comienzo es duro, al pasar los años, las producciones costarricenses se iban realizando un poco más constantes, a finales de los años 80´s, con la llegada de productores independientes, las creaciones ticas lograron abarcar temas más interesantes y profesionales, que lograban una mayor atención del público.

El arte cinematográfica tuvo una larga espera, sin embargo todo dio un giro 14 años después del último film costarricense, sin duda la tecnología ya había avanzado, lo que reducía los costos a la hora de realizar una producción, en el año 2000, el director Óscar Castillo realizó un largometraje llamado Asesinato en el meneo, que le dio un renacer a la cinematografía costarricense.

¡QUERER ES PODER! A pesar de los altos y bajos que ha tenido las producciones cinematográficas costarricenses, gracias a la perseverancia y esfuerzo de los amantes de este arte, los films ticos han logrado avanzar con pasos de gigante en los últimos años.

Con buenas críticas y otras no tan buenas, películas como Caribe, gestación y Maikol Yordan, han llegado a la pantalla gigante de nuestro país, para brindarnos entretenimiento de todo gusto.

La cinematografía es una labor compleja que integra grandes exigencias y costos monetarios muy elevados, sin embargo los amantes del cine costarricense, no han visto esto como una limitación y más bien lo han tomado como un reto.

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Costa Rica crece a nivel artístico, muchas de las películas producidas en nuestro país han participado en diversos festivales ¡ACCIÓN! Plasmar las expectaciones artísticas con las cámaras, tras escuchar el tan esperado grito de ¡acción! es la pasión de estos artistas. ¡No hay duda! Costa Rica cuenta con mucho talento para poder, a través de una pantalla gigante contar buenas historias, sin embargo estos artistas necesitan de más apoyo para lograr que estas producciones se hagan realidad.

El fruto de muchos años de lucha se está viendo, Costa Rica crece a nivel artístico, muchas de las películas producidas en nuestro país han participado en diversos festivales de renombre internacional.

De lo que no hay duda, es que nos seguiremos sentando en las butacas de los cines, para disfrutar con orgullo de una buena producción tica.

¿Cómo evitar ser víctima de estafas en internet?

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Por: Steven Madrigal Gerente General de Encuentra24.com C.R. Agencia de Comunicación: Próxima Comunicación y Relaciones Públicas

unque comprar y vender artículos por internet es una actividad cada vez más frecuente y segura entre los costarricenses, las autoridades judiciales en conjunto con la página de clasificados Encuentra24.com, hacen un llamado para que los usuarios de páginas de comercio electrónico tomen precauciones para no ser víctimas de una estafa.

El Organismo de Investigación Judicial compartió varias recomendaciones para tomar en cuenta a la hora de realizar compra y venta de artículos por internet:

1

2

Entregue el artículo sólo contra pago en efectivo o transferencia electrónica. Muchos estafadores engañan a sus víctimas para que entreguen el bien en un sitio y que se desplacen a otro para entregarles el dinero. Para esto, se hacen pasar por doctores, abogados, o conocidos de locales comerciales como sodas, restaurantes y talleres con el fin de ganarse su confianza.

Si el pago se realizó mediante depósito bancario, no entregue el bien hasta que verifique que el dinero haya sido acreditado a su cuenta. Si el depósito fue mediante

cheque, la acreditación de los fondos puede durar hasta 24 horas, por lo que no entregue el artículo hasta que esté seguro de tener el dinero.

3

No acepte como medio de pago cheques, prefiera el dinero en efectivo o depósitos bancarios.

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Desconfíe de personas que realizan la negociación solamente vía telefónica desde números privados y que envían a terceras personas a retirar el bien.

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No se cite con desconocidos solo y en lugares solitarios, porque podría ser víctima de asalto.

Prefiera ir a lugares públicos y asistir acompañado.

6

Si ofrece sus servicios como transportista o mensajero, no realice transacciones (depósitos bancarios) o negocios a nombre de terceras personas totalmente desconocidas. Puede verse involucrado en un delito.

Viernes: 7pm.

Sábados: 3pm.

Lunes:1am. 7am.1pm.

www.hbtvticavision.com

Miércoles: 7pm.

Jueves: 4pm.

Productor General: Jean Carlo Cambronero Fotografia: Gabriela Alfaro Diana Ibarra y Gipzy Montoya visten

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genteVOS

Ocio, salud y bien social en un mes

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uien piense que el ocio, la salud y las actividades de bien social no tienen nada en común, está equivocado.

En esta edición de Junio, podemos ver cómo estas actividades se realizaron en un mismo mes y tuvieron gran impacto en la sociedad costarricense. Revista VOS agradece a todos los que nos invitaron a ser parte de estos eventos.

Inauguración SPA DOVE La presentadora Verónica Gonzales junto a la gerente de marca María Julia Arias en la inauguración de DOVE SPA, el cual llega a Costa Rica para consentir a las mujeres y brindarles un espacio único donde podrán resaltar su belleza real.

Presentación de productos Medical Herbal Actriz y presentadora Thelma Darkings, modelo y presentadora Gipzy Montoya y modelo representante de la marca Medical Herbal apoyando los procesos de medicina natural y tradicional para la prevención de enfermedades.

Lanzamiento de la máquina

El Punto Recharge

Presentando la innovadora maquina el punto que te permite cargar el celular donde quieras que estés.

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Imagen 9: Torneo anual de Golf DHL Entrega de cheque a la Asociación Pro Hospital Nacional de Niños, Luis Carlos Barquero Junta Directiva Asociación Pro Hospital Nacional de Niños, Arnoldo Carranza, Gerente General de DHL Global Forwarding y Marianela Vanderlath, Tesorera Asociación Pro Hospital Nacional de Niños.

Inauguración Centro Médico Especializado Láser 2000 La Sra. Gretel Solís y el Sr. Javier Sepulveda en el coctel de apertura de la estética número uno en Medicina Estética en España que abre sus puertas en nuestro país.

Magic Home Store con lo último de Star Wars y Avengers Magic Home, próxima en cumplir su primer aniversario se pone a la vanguardia con lo último de la colección de Star Wars y Advengers para complacer a grandes y chicos, Johanna Víquez propietaria de la tienda presenta los nuevos productos.

Reinaguración Restaurante Bell`Italia El señor Maurizio Gallo reinauguró Bell´Italia, un restaurante italiano que le permite al cliente no solo disfrutar de las mejores pastas y carnes, sino también comprar pastas frescas para preparar en la comodidad de su hogar, junto a los suyos.

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Comunidades se ven beneficiadas

POR LOS GIMNASIOS AL AIRE LIBRE

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Por: Rafael Ángel Soto Fallas Grupo CICADEX

Grupo CICADEX.

ás de 60 comunidades alrededor del Gran Área Metropolitana se han visto beneficiados con la instalación de Gimnasios al aire libre, gracias a los convenios entre las municipalidades y

Una de las provincias que más se ha visto beneficiada es Heredia, los florenses ya cuentan con la instalación aproximada de 600 máquinas, distribuido entre 50 diferentes parques de la provincia. El proyecto lleva por nombre: Instalación de Gimnasios al aire libre en áreas públicas del Cantón de Heredia.

Lo que queremos es ayudar a la Municipalidad a promover el deporte y una vida más sana para los niños, adultos y adultos mayores, estamos viendo una tendencia a nivel mundial de cómo las personas están buscando opciones para

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hacer ejercicios y combatir la obesidad, hemos visto como en países desarrollados las municipalidades hacen parques deportivos para que la comunidad sin costo alguno esté haciendo deporte, aseguró José León, Presidente del Grupo CICADEX. Aproximadamente tenemos entre seis y siete máquinas por área, para que los heredianos puedan hacer deporte sin importar su condición social o económica además de que estas pueden ser usadas por adultos o niños por diseño y ergonomía, indicó León.

Según datos del Hospital San Vicente de Paul en esta provincia alrededor de 300 menores de edad son atendidos en la clínica de la obesidad, mal que las entidades locales y CICADEX quieren combatir.

Para Laura Sánchez entrenadora personal, esta iniciativa bien entendida es una ayuda enorme para los florenses, esto va dirigido para la salud y no para el alto rendimiento, poder realizar estos ejercicios los aleja de muchísimos vicios, mientras que para los adultos mayores es importante ya que pueden realizar de una manera gratuita, segura y cerca de sus viviendas movimiento físico que es necesario para evitar o contrarrestar algunos dolores.

Acrobacias

¿

AÉREAS

Por: Alejandra Lamas S. / prensa@representaciones.org

Te imaginas combinar las alturas, una tabla de surf y la caída libre?, aunque no lo creas, este es un deporte que se ha hecho muy famoso en los últimos años, el SkySurfing es una modalidad del paracaidismo, para los amantes de las alturas y el surf al mismo tiempo.

Este consiste en hacer acrobacias con una tabla un poco más pequeñas que las del surf acuático amarrada a los pies durante la caída libre, realizando diversos movimiento con el cuerpo.

A pesar de que se crea que el SkySurfing es un deporte relativamente nuevo, no es así, ya que desde 1993 se realizan campeonatos internacionales, que consiste en que el participante, se lance realizando las acrobacias, con una cámara, mediante la cual los jueces entrarán evaluándo sus actuaciones.

Estas competencias atraen a muchas personas, ya que es un deporte que muestra belleza y sobre todo mucha peligrosidad en los giros y maniobras que realizan los participantes ¡todo un espectáculo!

¿POR QUÉ UNA TABLA DE SURF? Todo esto inició como una locura de unos cuentos aficionados al paracaidismo que deseaban realizar algo diferente, según los expertos en el tema, el paracaidista necesita de la espalda y del frente de su cuerpo para poder tener movimiento, sin embargo esto no fue suficiente, por esta razón se inventó utilizar una tabla para poder tener más movilidad.

Esta gran innovación permitió a los amantes del paracaidismo, darle un valor agregado a este deporte extremo, permitiéndoles realizar giros y acrobacias junto con este innovador artículo para los deportes aéreos.

EL EQUILIBRIO ES FUNDAMENTAL Es importante que el que desee practicar este deporte extremo, tenga mucha disciplina; mantener el equilibrio sobre la tabla, mientras caes en un vacío, es una práctica que necesita de mucha constancia para que se logren los movimientos perfectos.

Aparte de esto debes de tener una excelente coordinación de tu cuerpo, para no causar problemas a la hora de abrir el paracaídas.

Si no le tienes miedo a las alturas y te gusta vivir la vida con mucha adrenalina, anímate a practicar el SkySurfing.

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SONY ACTIVA LA FIESTA CON SU NUEVA LÍNEA DE AUDIO Sony realizó en Costa Rica el lanzamiento de nuevos productos en la línea de audio: V7D y GT3D, todos con tecnología innovadora que permiten al usuario crear ambientes y disfrutar de la experiencia de uso que lo harán vivir la fiesta en casa.

MAYOR PROTECCIÓN CONTRA EL SUDOR En el 2015, Rexona Clinical lanza al mercado su línea completa, compuesta por 5 productos dirigidos a hombres y mujeres.

Para evitar dichos inconvenientes, como lucir una camisa mojada en las axilas o mal olor en esos momentos de estrés, Rexona Clinical presenta su línea completa de antitranspirantes con 3 veces más protección que un antitranspirante regular, ideados para esas circunstancias en las que no se permite fallar.

LO ÚLTIMO DE POLAROID, LA COLECCIÓN RAINBOW Esta línea es un homenaje a la historia de Polaroid, inspirada por la reintroducción del arco iris original al logo. La colección Polaroid Rainbow es para adultos y niños, permite expresar el estado de ánimo, liberar las emociones y compartir sentimientos a través de sus tonos intensos en todo momento.

BLACK & DECKER LANZA CAFETERA CON JARRA TÉRMICA Black & Decker siempre a la vanguardia de las novedades, presenta su práctica y conveniente cafetera con jarra térmica modelo CM2035BD. Viene con tecnología para dispensar el agua suavemente estilo regadera, permitiendo obtener óptimo sabor de café.

lo nuevo 76

noticias BLUE MAN GROUP LLEGA A COSTA RICA COMO PARTE DE SU TOUR LATINOAMERICANO CON LA MAGIA DE SU RECONOCIDO SHOW

Su nombre y fama ha trascendido a nivel internacional. Su espectáculo ha impactado a más de 30 millones de personas en el mundo, con una combinación de robótica, humor, fiesta, pantallas mágicas, increíbles efectos de luces y el elemento musical que hacen de Blue Man Group, uno de los shows familiares y para todas las edades más emblemáticos de las Vegas y Orlando.

QUÍTATE LOS ZAPATOS POR UNA BUENA CAUSA Con el fin de ayudar a concientizar acerca de la problemática que enfrentan alrededor del mundo los niños que crecen sin calzado, TOMS Shoes realizó, por primera vez en Costa Rica, su campaña One Day Without Shoes (Un día sin zapatos).

La iniciativa, que en los últimos años se ha llevado a cabo en más de 30 países, invita a las personas a quitarse los zapatos y caminar descalzas durante todo el día, medio día o al menos algunos minutos, ya sea por calles, caminos, parques y otras superficies, para que experimenten una parte de lo que millones de niños de escasos recursos viven diariamente.

WESTIN PLAYA CONCHAL ES RECONOCIDO CON EL PREMIO A MEJOR SPA DE HOTEL DE LUJO EN COSTA RICA Gracias a su modelo único de todo incluido y su filosofía enfocada en el bienestar, The Westin Golf Resort & Spa Playa Conchal fue reconocido por el World Luxury Spa Awards como el Mejor Spa de Hotel de Lujo en Costa Rica. El hotel fue el único de la cadena en recibir este galardón en América y uno de los dos hoteles Westin en recibir este galardón en todo el mundo.

¡NO RENUNCIES AL PLACER DE COMER! El hotel Real InterContinental incorpora en sus diferentes restaurantes una variedad de platillos preparados especialmente para celíacos, entre los que destacan las hamburguesas, las pizzas, pastas, sándwiches, ensaladas y postres, todo libre de gluten.

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CLÍNICA Santa Mónica Dr. Antonio Carrillo A. Médico Radiólogo

MAMOGRAFÍA DIGITAL

con su respectivo ultrasonido de mamas

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