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EXTRADITADO? MÉXICO ESPERA LA SOLICITUD PARA LA EXTRADICIÓN DE “EL CHAPO” FEDERICO ROMERO NIK ESPINOZA PAISANOS LaGanga Especial

El gorbierno mexicano espera pronto la solicitud de extradición de “El Chapo” Guzmán.

Joaquín Archivaldo Guzmán Loera, mejor conocido como El Chapo Guzmán, fue el líder del cártel

de Sinaloa hasta el momento de su captura, el 22 de febrero del 2014 en Mazatlán, Sinaloa.

Trece años antes había escapado del penal de Puente Grande, en Jalisco, en donde permanecía recluido después de ser capturado en 1993 en Guatemala. En ese momento cumplía una sentencia de 21 años de prisión por los delitos de posesión de armas de fuego y cohecho. La fiscalía fede-

ral del Distrito Sur de California presentó cargos contra 60 integrantes del cártel de Sinaloa. Entre ellos se encuentran uno de sus líderes: Ismael El Mayo Zambada, dos de sus hijos e Iván Archivaldo Guzmán Salazar, hijo de El Chapo Guzmán. Ismael Mayo Zambada es acusado de ser el principal administrador, organizador y líder, por lo cual podría ser condenado a cadena perpetua.

CRIMEN. El tráfico de influencias persigue a Peña Nieto.

NUEVA

CONTROVERSIA FEDERICO ROMERO

PAISANOS

¿EL FIN? El fin de la historia del “Chapo” Guzmán está por darse con su extradición a EE.UU.

El presidente Enrique Peña Nieto adquirió de forma legal su casa de Ixtapan de la Sal, aclaró en un comunicado la Presidencia de la República, luego de que el diario estadunidense The Wall Street Journal publicara que el inmueble, adquirido en 2005, cuando Peña era gobernador del Estado de México, se lo vendió un empresario que más tarde recibió contratos gubernamentales y ayudó a transformar Ixtapan en un destino turístico.

The Wall Street Journal señaló que Roberto San Román Widerkehr fue el vendedor de la casa y fue quien desarrolló un exclusivo club de golf en Ixtapan de la Sal y que el empresario fundó una firma constructora que ganó más de 100 millones de dólares en contratos de obra pública durante el mandato de Peña Nieto.

Al respecto, la Presidencia dijo que la constructora a la que se refiere la nota participó legalmente en los procesos de contratación y que éstos fueron resueltos conforme a la ley.

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AÑO NUEVO,

¡Vida Nueva!

Y

a casi se cumple un mes de este nuevo año y no sería nada de raro, que un porcentaje alto de las personas que lo comenzó con nuevas resoluciones, (bajar de peso, hacer más ejercicio, pasar más tiempo con la familia), esté a punto o ya haya sucumbido a sus hábitos de siempre. ¿Por qué comenzamos el año con buenas intenciones pero, rápidamente caemos en nuestros hábitos antiguos? ¿Por qué es tan difícil mantener las resoluciones de Año Nuevo?

Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a hacer realidad sus intenciones para este año:

1. Escriba

sus intenciones y póngalas en un lugar visible, como en el espejo de su pieza, en el tablero de su carro o en la puerta de su refrigerador.

2. Piense, cual es la razón que la tiene estancada. ¿Está en alguna relación estresante que la hace comer todo un cartón de helado por la noche? ¿Está estresada en su trabajo y se siente muy cansada para ejercitar al final del día?

Si no llega a la raíz de la causa de su comportamiento, será mucho más difícil llegar a su meta.

La verdadera vida se vive, cuando ocurren pequeños cambios -Leon Tolstoy

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3. Visualice cómo será su vida una vez que cumpla su meta. Si su intención es, ir más seguido al gimnasio, imagínese todos los beneficios que esto conlleva. Conéctese con los resultados de sus acciones y tendrá más posibilidades de perseverar con su plan.

4. Comparta sus resoluciones con su familia y amigos. Tenga un grupo de apoyo. Si quiere ir más seguido al gimnasio, pídale a un amigo que lo llame dos o tres veces a la semana, para que chequee si fue o invítelo para que vayan juntos.

5. Prémiese con cada pequeño logro. Si su intención es bajar de peso y pierde 1 libra a la semana, celébrese yendo a una sesión de masaje por ejemplo.

Los cambios, tienen más posibilidades de ser permanentes, cuando ocurren gradualmente y no a través de un tremendo plan lleno de restricciones. Permítase subir la escalera peldaño a peldaño, es más lento tal vez pero, más seguro de llegar hasta la cima sin caerse.

! Feliz año Nuevo!

Alimento de enfoque de este mes: Vegetales marinos (seeweeds).

En la tradición china, los vegetales marinos, corresponden a la temporada de invierno y a los riñones, glándulas adrenales, a la vejiga y a los órganos reproductores. Las propiedades de limpiar, balancear y fortalecer de los vegetales marinos, son conocidas por ayudar a estos órganos así como también a la piel, las uñas y el cabello. Los vegetales de mar (seeweeds), proveen una variedad de minerales y vitaminas, incluyendo calcio, fierro y yodo y le pueden ayudar a balancear su nivel hormonal y de la tiroides. Comer muchos productos procesados y alimentos que han sido cultivados en tierras que carecen de minerales, provoca que su propio cuerpo carezca de estos minerales, provocando antojos por alimentos salados y dulces. El agregar vegetales de mar a su dieta, le puede ayudar a balancear sus niveles de energía y a aliviar los antojos.

Receta del Mes SOPA DE MISO Tiempo de preparación: 5-10 minutos Tiempo de cocción: 10-15 minutos Porciones: 4-5 Ingredientes: 4-5 tazas de agua 1-2 pulgadas (inches) tiras de wakame, enjuagar y remojar por 5 min., en 1 taza de agua hasta que estén blandas.

1-2 tazas de vegetales de su elección, cortados delgados.

(Ver notas) 2-3 cucharadas chicas de barley (cebada) miso 2 cebollines (scallions), cortados finos.

Direcciones:

1. Corte el wakame ya remojado .

2. Bote el agua de remojo o riegue sus plantas para darle un extra de minerales.

3. Ponga el wakame en una olla con el agua indicada a hervir.

4. Agregue los vegetales de

raíz primero y hierva por 5 min. a fuego suave.

5. Agregue los vegetales de hoja y hierva por 2-3 min.

6. Saque ½ taza del líquido de la sopa y disuelva el miso.

Ponga el miso disuelto en la olla con los vegetales.

7. Ponga a fuego bien suave y cocine por 2-3 min. no deje hervir la sopa una vez con el miso incorporado.

8. Adorne con cebollín y sirva.

Nota: Cualquier combinación de vegetales se puede usar en esta sopa. Estas son algunas combinaciones clásicas: • Cebolla- rábano daikon: limpieza interna • Cebolla-zanahoria-hongo shiitake -kale: levemente dulce • Cebolla-zapallo o calabaza

de invierno-repollo (cabbage): excelente en invierno • Puerro (leek)-maiz-brocoli: excelente en verano

Variaciones:

• Agregue granos cocidos al comenzar a concinar la sopa.

Se pondrán blandos y suaves.

• Agregue 1 cucharada de quinos cruda o mijo (millet), al comienzo y deje cocinando por 20 min con los vegetales.

Agregue tofu en cubos hacia el final de la cocción.

• Agregue germinados de frijoles hacia el final de la cocción.

• Aderece, con ½ cucharadita de jugo de jengibre, para darle un sabor especial.

• Si usa hongos shitake secos, déjelos remojar antes por 20 min, corte y agregue al principio.

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siempre y cuando se administre bien.

Si quiere tener una economía saneada, incluso en tiempos de inestabilidad económica, debe cumplir con unos principios básicos que, con independencia de su nivel de ingresos, le ayudarán a llegar con menos apuros a final de mes:

Cuidado con el registro de morosos Q Es fácil entrar, pero muy difícil salir. La crisis económica y la destrucción de empleo han provocado que las familias tengan cada vez más dificultades para pagar sus préstamos.

Los datos sobre morosidad de los bancos así lo confirman. Pero no todos los ciudadanos son conscientes de los riesgos que supone convertirse en moroso.

Incumplir con obligaciones de pago contraídas con empresas o entidades financieras puede traer graves problemas.

Q A veces, en lugar de invertir en mejorar la situación económica que les ahoga, prefieren hacer darse un gusto.

Lo mejor que se puede hacer cuando recibimos una cantidad inesperada es pagar la hipoteca, así se tendrá un peso menos encima.

Evite el sobreendeudamiento Q Es aconsejable utilizar las tarjetas de crédito de manera responsable, solo para gastos elevados o extraordinarios y nunca para gastos corrientes del día a día, ya que de no utilizarse de manera correcta, los intereses podrían ir incrementando y de esta forma la deuda se hará impagable.

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Haga un presupuesto Q Para tener una economía familiar saneada debe saber con exactitud cuánto dinero entra en casa y en qué lo gasta. La mejor forma de controlarlo es a través de un presupuesto detallado. Así podrá dar prioridad a unos gastos sobre otros, reducir las deudas y contribuir al ahorro familiar. Los expertos estiman que hay que ahorrar aproximadamente el 10% de sus ingresos mensuales.

Mantenga unos pequeños ahorros de emergencia Q Según estudios financieros, pocas son las personas que tienen ahorros para afrontar emergencias.

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Prefiera agua o leches vegetales (2) Finalizando este artículo de Belleza y Salud, diremos que todos conocemos los inconvenientes de la leche de vaca ainque una de las más consumidas, hay cada vez más personas la buscan.Las leches no lácteas elaboradas a base de ingredientes vegetales y agua, son saludables y muy beneficiosas.

No contienen lactosa ni colesterol, son bajas en grasas, contienen elevado porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas, beneficiosas para el corazón. Alto contenido en vitaminas B, relación equilibrada entre el Sodio y el Potasio, son perfectas para personas con digestiones lentas, problemas de estreñimiento, colon irritable…

Continuamos mencionando otros tipos de leches tales como: 3- Leche de Arroz: Es muy digestiva y rica en hidratos de carbono y ácidos oleicos. Es recomendada para quienes sufren afecciones estomacales. Al igual que la de avena es ideal para quienes realizan dietas para adelgazar ya que tiene menos calorías que por ejemplo la de almendras.

4- Leche de Nueces: Ideal para la salud, previene enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Se compone de un exitoso combinado de vitamina E, ácidos grasos omega 3 y omega 6, selenio, cobre, zinc y magnesio. Varios estudios han comprobado que es la bebida con mayor contenido de antioxidantes, por encima de las naranjas, las espinacas o las zanahorias.

5- Leche de Quinoa: Alimento ideal para eliminar residuos y toxinas del cuerpo gracias a su alto contenido en fibras. Es de fácil digestión. Ayuda a reducir el colesterol malo y aumentar el bueno por la presencia de omega 3 y omega 6.

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23 Este es un servicio para la comunidad. Las respuestas incluidas en este espacio son con fines informativos y de ninguna manera deben tomarse como una asesoría legal formal. Las cartas son editadas por razones de estilo y espacio. contacto@lagangaonline.com Abogado: Tengo una amiga que fue pedida para casarse, por un hermano ciudadano en 2008 y en el 2011 ella se casó porque su abogado le dijo que era mejor para que su esposo pudiera obtener la residencia de ella. Después de eso, le llegó una carta de migración a su hermano diciendo que el caso fue cerrado. ¿Sabe porqué sucedió esto o si fue un error de migración? Gracias.

RESPUESTA: Si el caso fue cerrado, no tiene nada que ver que se haya casado, ya que hay una sola categoria para personas, sean solteras o casadas Deben haber enviado a pedir algo, como una acta de nacimiento o algun documento, al no recibir el documento a tiempo

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cerraron el caso por abandono. El abogado tendrá que reabrir el caso y ver el motivo por el que lo cerraron.

Si mandaron a pedir algo, pero nunca le llegó la carta por correo o pedido de más informacion o qué pasó ahí, el abogado debió haber actuado de inmediato para agilizar el trámite y que no lo cerraran. La clave aquí está en tomar el torno por los cuernos y buscar en dónde estuvo el error, para no volver a cometerlo, y en caso de que tu abogado no te respalde, tendrás que cambiar a otro porque con este tipo de situaciones no se pueden tomar las cosas a la ligera, ya que el tema de obtener la residencia estadounidense es menos complicado cuando ya están casados, pero no

do ya están casados, pero no deben de dejar al aire nada.

Te sugiero que primero investiguen el porqué cerraron el caso, y después de eso, hacer lo que tengan qué hacer para que el procedimiento siga.

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Hola abogado: Mi papá es ciudadano y me arreglará papeles de residencia. Mis dudas son, si tengo Visa de Turista, ¿puedo arreglar desde acá este trámite?, ¿Qué ventajas tengo? y ¿Qué se necesita hacer?

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problemas. Por lo que leo, intuyo que eres menor de 21 años, así es que no tendrás problema alguno, sólo dile a tu padre que comiencen el trámite para obtener tu residencia desde allá, lo más pronto posible, porque al cumplir 21, sería un poco más complicado porque tendrías que viajar para no tener complicación alguna.

RESPUESTA: La primera pregunta y más importante que edad tienes? Si eres menor de 21, si puedes hacer

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p el trámite desde EE.UU, porque se considera que eres familiar inmediata y dependes de alguien más. De ser así no tendrías problema alguno.

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No sólo su físico bastó, conversamos y me di cuenta que estaba ante un egocéntrico, pero a pesar de ese desagrado, él me ponía nerviosa.

Continuamos contacto por medio de Facebook unos meses, pero yo mantuve seriedad y distancia para no involucrarme en una relación sin futuro o así lo creía.

Me invitó a salir, intentó besarme y aunque me ilusioné, no me quedó muy en claro si tenía otra novia. La impresión que tenía de él era de buscar chicas para el rato nada más.

El, un tipo tan guapo, cómo se fijaría en alguien tan “normal” como yo, tan lejana a

una “Barbie” como las que seguramente él frecuentaba.

Pasó lo inevitable, él se fue, con la promesa de que me no se iba a enamorar de otra chica que no sea yo.

Al año exacto de su partida, él regresó para darme la mayor sorpresa de mi vida. Él me ayudó a vencer mis desconfianzas, vivimos muchas experiencias juntos.

Pero cada vez que lo veía con una rubia Barbie, me asomaban mis desconfianzas y temores. El me pidió ser su novia pues sólo me amaba a mi. Reconoció que habían habido muchas novias en su vida, algunas muy lindas, pero él sentía mucho más profundamente unido a mi.

Casi lo pierdo por no haberlo valorado por los prejuicios.

Pero señora Consuelo, es tan guapo que temo perderlo.

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y aceptación propia. Saca partido a esa personalidad extrovertida, alegre y que no sea tan sólo una máscara para ocultar complejos y baja autoestima. Tu novio por muy guapo y vacío que lo hayas sentido o prejuiciado, ha demostrado tener las cosas más claras que tú. El no ha sido tan sólo una cara bonita, sino que ha encontrado en ti alguien más profundo, se jugó un año para que decantaran sentimientos y volvió para que lo aceptaras, porque los prejuicios eran tuyos.

Vive esta vida y proyecta el día a día disfrutando el amor genuino. Quiérete y acéptate para que tu novio descubra en ti una fuerte inagotable de amor, crecimiento mutuo con un norte en común.

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SOPES Aprendamos a hacer los tradicionales sopes, pellizcadas, picadas o picaditas, cuya tortilla de maíz gruesa, originalmente frita con manteca, sobre la que se añaden diferentes ingredientes, como chicharrón o carne, además de queso, verduras y salsa picante, harán que nos luzcamos preservar las tradiciones de nuestro querido México en cualquier reunión.

INGREDIENTES. - 1 Kilo de Masa de Maíz - 4 Chiles Mirasol - 2 Chiles Anchos - 1 Ajo - Sal - Aceite

PREPARACION. Con la masa se hacen unas tortillitas y se van poniendo en un comal, ya que esta cocidas se les hace un bordo alrededor

para que no se salga la comida.

Se muelen los chiles con el ajo y la sal al gusto agregando un poco de agua o caldo de pollo, ya que esta molido se cuela y se vacea en un recipiente.

Con los sopes ya hechos los pasamos por el chile para que quede bien bañado, agrega-

mos la comida que pueden ser frijoles refritos, papas, rajas, requeson o nuestro guiso favorito. Enseguida se ponen a freir en el aceite hasta que dore un poco.

Se sirven con lechuga y queso rayado encima.

Una leyenda clásica. Si te pones frente al espejo y dices tres veces su nombre, una chica o mujer se aparece y te desfigura o te mata. Se dice que hace muchos años Mary enfermo y murió; en aquellos años se enterraban a los muertos con una especie de cuerda que estaba atada en la superficie a una campanilla, por miedo a la catalepsia.

Mary se despertó y tocó la campana, pero nadie la escuchó. A la mañana siguiente los familiares vieron que la campana estaba en el suelo.

Al desenterrarla, notaron que Mary no tenía uñas ya que estas estaban rotas y ensangrentadas en la parte superior del ataúd. Mary maldijo antes de morir, por ello, frente de un espejo quienes la llamen nombrando su nombre tres veces, arriesgan morir. Eso sí, antes de que ocurra, la víctima escucha

la campana que nadie escuchó cuando Mary murió.

El origen de Bloody Mary como leyenda urbana se expande en 1978 cuando Janet Langlois publica su ensayo titulado “Mary Whales, I Believe in You’: Myth and Ritual Subdued.”

En donde Langlois pretende explicar el origen de la leyenda y el significado del espejo.

Este único ensayo estudiaba en profundidad el caso de Bloody Mary recogiendo narraciones y sucesos de diversas personas.

El espejo es un elemento importante en la leyenda, porque la cultura popular atribuye a los espejos ser puertas a otros mundos. Los antiguos mesoamericanos creían ésto respecto de los espejos como también creían que además de predecir el futuro podrían comunicarse con sus antepasados, dioses y el otro mundo. Obviamente, Mary utilizaría ese mismo canal entre el mundo de los

muertos y el mundo de los vivos.

Otra leyenda de Estados Unidos Bloody respecto de Mary o Mary Worth, relata que era una chica quinceañera hermosa y vanidosa. Su mayor vanidad era su cabello, que todas las noches peinaba cien veces. Cierta vez le jugaron una mala broma, en la cual alguien se escondió en el armario mientras ella cepillaba su cabello. En un descuido taparon su boca y le cortaron el cabello. No soportó verse así y ante la impaciencia del pelo que no crecía, semanas después, se suicidó.

Por ello, frente a un espejo, debe peinarse el cabello cien veces como ella lo hacía cada noche y decir «Bloody Mary» tres veces.

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CLAVE Rusell Wilson.

Wilson no es solamente un quaterback que corre, pues cuando lo hace es para escapar la presión pero siempre con la mirada en el campo para encontrar a sus receptores y lograr los avances.

ESTADÍSTICAS: Touchdowns: 20 Intercepciones: 7 Rating: 95.0 Yardas: 3,475

CARDÍACO. Seattle terminó eufórico el juego de campeonato, y espera que esto lo impulse para ganar el campeonato.

Tras la dinastía DAVID TORRES CARLOS LEPPE

PAISANOS LaGanga Especial

Los años noventa, Seattle revolucionó la música con el movimiento grunge, hoy lo hace con la NFL y una defensa total que gana por sí sola los juegos de campeonato.

La escuad ra de Pete Carroll no se ha mostrado tan poderosa como el año pasado, lo que cual es aterrador si se considera la forma en que cerraron la campaña venciendo a quien se le pusiera enfrente; que aún con un mal juego de cam-

LOS SEAHAWKS SON CONSIDERADOS COMO LA FORMA MODERNA DE JUGAR DE LA NFL, Y TRATARÁN DE CIMENTAR SU DINASTÍA EN EL SÚPER DOMINGO APOYÁNDOSE EN SU DEFENSIVA

Realmente no lo puedo poner en palabras. Wilson sólo tiene un gran instinto. El sabe donde están las personas. Como que me recuerda ver a Roger Staubach”.

Ø Bill Belichick, entrenador de los Patriots de Nueva Inglaterra.

peonato, repleto de errores mentales a la ofensiva, lograron vencer a los Empacadores de Green Bay, y que además sólo necesitaron tres minutos para lograrlo.

Mucho se critica a Russell Wilson y no se le da el cré-

dito necesario al calificársele simplemente como un administrador, y no como un quaterback líder. Gran parte de esta crítica es por el apoyo que recibe a la ofensiva de “La Bestia” Marshawn Lynch. Sin embargo Wilson

es efectivo a la hora importante, como lo es el resto del equipo, capaces de crear una jugada grande para ganar el partido, o como sucedió en la final de campeonato de la NFC, crear hasta 4 jugadas grandes para ganar.

El mal partido de Wilson ya quedó atrás, por lo que el domingo puede mostrar su mejor cara ante la defensiva de los Patriotas.

No va a ser un día de campo, pero Seattle tiene todo para ganar.

Marshawn Lynch.

La "Bestia" es la que carga con el peso de la ofensiva y su juego es vital para darle espacio a Wilson de ejecutar el juego aéreo que logre sorprender mientras él distrae a la defensiva rival. Lynch es en sí la ofensiva de Seattle.

ESTADÍSTICAS: Promedio Yds: 4.7 Touchdowns: 13 Yds por juego:81.6 Yds totales: 1,306

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- Nada José, pues vengo del médico y me ha dicho que deje de beber, fumar, hacer el amor...

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- Pues qué quieres que haga José, ¡cambiar de médico!. _________ ooooo ________ - ¿Ya sabes que el jefe se ha muerto?

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Dice: Pues yo no he encontrado nada raro.

El ingeniero electrico dice: Esperen que me bajo yo a ver si le falla algo eléctrico. Mira la conexión entre cables, la batería...

-Pues yo me he quedado igual, dice. no he encontrado nada raro.

Y a esto salta el informático: -Oye, ¿qué tal si probamos a bajarnos y a subirnos todos otra vez para recetear? _________ ooooo ________ En el cielo Un ángel dice a Dios: - ¡Oh, Señor! en la Tierra descubrieron el código del Genoma Humano, - ¡Malditos Hackers!, responde Dios. Voy a tener que cambiar la contraseña.

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