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s común que te topes con personas que no aceptan la ruptura de la pareja. Insisten, invaden tu privacidad y terminan por llenar de angustia tu vida. ¿Qué hacer ante este tipo de personas? Aquí tienes una serie de tips y consejos que podrían ayudar a calmar sus ansias desmedidas u enojo y llevar tranquilidad a tus días.

Razona tu situación y siente seguridad En primer lugar, es conveniente que te sientas muy seguro. No acumules culpas o lamentos por pensar que si hubieras actuado de otra manera la ruptura no habría ocurrido. Las rupturas o desencuentros de pareja ocurren todo el tiempo. Las necesidades afectivas y sentimientos de las personas están en constante evolución. Muchas veces, la dinámica de las parejas hace que cada integrante evolucione de manera diferente. Al principio son pequeñas disidencias que luego se transforman en grandes abismos. Si aceptas esta circunstancia de la vida (y el otro también podría llegar aceptarlo) ya has dado un gran paso hacia tu tranquilidad.

Cuidado con corderos que ocultan al lobo Pero los inconvenientes surgen cuando tu expareja no acepta razones ni se esfuerza por comprender que tus sentimientos han cambiado.

Algunas personas suelen descargar sus iras y frustraciones sobre la persona que hasta ayer amaron. Pueden llegar a la falta de respeto, insulto o quizás más allá. Sin pensar en que los hijos, si los hubiera en la familia, y amigos comunes que lo verán como una

persona irreflexiva y brutal.

Ante esta situación extrema es conveniente evitar todo contacto con esa persona.

Acuerda con familiares o amigos que atiendan los llamados y no seas receptiva a ningún tipo de contacto. Muchos menos a los intentos de encuentros “para conversar”.

Tú sabes que si concurres, el otro será monotemático e insistirá en retomar la relación perdida. Prometerá cam-

bios y actitudes diferentes y tratará de seducirte ya que conoce tus puntos débiles.

No te rindas, y verás como el cordero se viste de lobo nuevamente. Elevará el tono de voz y descargará una sucesión de reproches y culpas sobre ti.

Puede llegar hasta el insulto degradante.

Los amables irreductibles Esta es otra categoría de

ex, algo más amigable que la anterior aunque igual de molesta. Se trata de aquellos que no cejan en sus intentos de recuperarte. Son aquellos que se aparecen de improviso en la calle, supermarket o trabajo como si fuera algo casual y no premeditado. Es posible que actúen como si nada hubiera pasado e intenten abrazarte o incluso besarte en público para intentar doble-

gar tu voluntad. Se muestran amables pero insisten, insisten e insisten siempre con lo mismo. Estos personajes intentarán influir en tus familiares y amigos para vulnerar tu voluntad. No te asombre si un día les ves conversando animadamente con tu madre o tus hijos en la puerta de tu casa. En estos casos, es conveniente que le reiteres con firmeza todos tus motivos de la separación.

Las exparejas tristes Se trata de aquellos que adoptan la actitud de “pobres angelitos”. Es posible que hasta lloren ante sus amigos y si tuvieran la oportunidad te dirán que su vida no tiene sentido sin ti. Te dedicarán poemas de dudosa calidad y harán todo lo posible para que sepas que has arruinado su vida. En estos casos es suficiente una charla.

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El dolor en la parte inferior de la espalda, conocido como lumbago, es un problema muy común que afecta a 8 de cada 10 personas en los Estados Unidos. Este dolor, que puede ser leve o fuerte, agudo o crónico, aislado en la parte inferior de la espalda o que se irradia hacia las nalgas y muslos, Dr. Jaime puede ser causado por una serie de condiciones DeGuzmán, L.Ac subyacentes.

La mayoría de las personas que sufren de dolor de espalda se debe al uso excesivo o inadecuado de los músculos de la espalda. Esto puede causar lesiones en los músculos, ligamentos desgarrados, hernia discal o compresión del nervio ciático (ciática).

Un menor porcentaje de las personas con lumbago, sufre de enfermedades degenerativas de las vértebras (espondilosis), problemas con la curvatura de la columna vertebral (escoliosis) o la pérdida de masa ósea (osteoporosis ).

También existe un pequeño porcentaje de personas cuyo dolor de espalda se debe a condiciones más serias tales como una infección al riñón o un cálculo renal. Es importante saber distinguir este tipo de dolor de espalda ya que requiere atención de urgencia de un hospital.

Generalmente este tipo de lumbago es acompañado de sangre y dolor al orinar y tiende a ser mucho más agudo que los casos anteriores.

El dolor lumbar leve causado por el uso excesivo o inadecuado de los músculos de la espalda puede tratarse con reposo, la aplicación de calor y masajes. Para dolores más fuertes y más crónicos, la medicina alópata recomienda analgésicos, antiinflamatorios, anticonvulsivos y en algunos casos antidepresivos.

La Medicina Tradicional China (TCM) ve el dolor lumbar mayormente como un desequilibrio de energías de los riñones. Esto se debe a que la energía de los riñones es la responsable por mantener los huesos del cuerpo, incluyendo la columna vertebral, en un estado saludable. El sistema energético del hígado también

influye en este mal ya que es ésta energía la que nutre los tendones y ligamentos. Terceramente, los factores patogénicos (frió, humedad y viento) también afectan el flujo del Chi (energía vital) que trata de fluir libremente por los diferentes meridianos del cuerpo.

Para casos de lumbago donde la columna vertebral se encuentra torcida o desalineada, la intervención de un quiropráctico es tal vez la mejor alternativa. Sin embargo, hay muchos casos donde la tensión de los músculos, tendones y ligamentos, tiran la columna vertebral hacia un lado, torciendo la columna. En estos casos la acupuntura es una excelente solución o por lo menos, una solución complementaria a la quiropráctica.

Cuando el dolor de espalda es peor en las mañanas, cuando hace frió, con la falta de movilidad o después del uso excesivo de los músculos de la espalda (trabajo, ejercicio, etc.), la Medicina Tradicional China es una excelente alternativa a los fármacos. Con la acupuntura, la moxibustion y las hierbas chinas, el plan de tratamiento es aumentar la energía Yang de los riñones (en caso que esté baja), asegurarse que la energía del hígado esté fluyendo normalmente y eliminar los factores patagónicos que están bloqueando el flujo del Chi en los meridianos que pasan por las espalda.

Para mayor información de cómo atenderse y tratarse alguna enfermedad o padecimiento por favor llame al Dr. Jaime DeGuzmán al 831-251-2288 o diríjase a la dirección 50 Penny Lane, Watsonville, Ca 95076. Puede sacar más información del sitio web: www.watertigeracupuncture.com

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Sharon was born on October 7th, 1936 to Jack and Mary Johnson Lipscomb in Detroit Michigan. She spent her childhood growing up in Royal Oak Michigan and graduated from Shrine High School in 1954. She received a Bachelors' Degree in business from "The University of Detroit" in 1956, after which she moved to California.

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Everyone who knew Sharon will miss this wonderful woman. She is survived by her siblings John (Janet) Lipscomb, Pat (Mary Lou) Lipscomb and her children Mark Holmes (Rene), Mike Holmes (Kim), Greg Holmes, Joan Frey (John), Jan Culbertson-Dickey (Larry), Joyce Parr (Dino), and her 13 grandchildren and 3 great grandchildren. She is predeceased by her parents, Jack, Mary and Virginia Lipscomb and her son Chris Holmes.

A celebration of life will be conducted December 27th, at 2:00 p.m. at the La Selva Beach Recreation Center Clubhouse, 314 Estrella Ave., La Selva Beach, CA 95076 Instead of flowers, the family request donations to be made in Sharon's name to Hospice of Santa Cruz.

Our thanks go to Stanford Hospital, Dominican Cancer center, Quality Home Care of Santa Cruz, Hospice of Santa Cruz, Dr. Andrea Edwards, Ave Maria Memorial Chapel, and to the numerous wonderful friends and family that helped make the end of her life as comfortable and great as it was.

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Cecil Brusey Oct. 8, 1920 - Dec. 5, 2014 Aptos Cecil Walter Brusey passed away peacefully at home in Aptos at the age of 94 with his family at his side.

Cecil was born in 1920 in Dublin Ireland, one of 4 children. He was an avid outdoorsman and enjoyed hunting and fishing around the Irish countryside with his father.

He was an outstanding athlete and competed in wrestling and track and field. He won a gold medal in the Irish National Track and Field Championships in the 880 in 1947. He was very proud of his 4:21 time in the mile. He graduated from Wesley College and worked at the Dublin stock exchange for a number of years. He married his first wife Edith in 1951 and after the death of their 9-month old daughter in 1954 they moved to the United States for a fresh start.

He arrived in Los Gatos with his wife Edith and stepson Clive. He joined his brother-in-law John Hogan in the stained glass business.

In 1960 Edith gave birth to their daughter Rozmund.

Cecil moved to Aptos in 1966 and shortly after started Brusey Stained Glass Studio. He enjoyed his work immensely, had a great

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work ethic, and loved going to work each day. He also taught stained glass at Cabrillo College for a number of years. His beloved wife Edith passed away in 1974 at the age of 51. He married his second wife Dorothy in 1977. They happily worked together in the stained glass business until they retired in 1995. They enjoyed their golden years taking walks on the beach, gardening, and walking their dog Mickey at Seascape Park. Dorothy passed away in 2007.

Cecil's hobbies included building fine furniture, building decks, gardening, and in his later years writing poetry and listening to classical music. He was very involved with his family and was happy to watch his granddaughters Erin and Jamie grow up. He was proud of his great granddaughters Ellie (4) and Harper (2) and visited with them twice a week. He was an extremely generous, positive and kind man and will be dearly missed by those who knew him.

Cecil was preceded in death by his wives Edith and Dorothy; brother Leslie; sisters Gwen and Gladys. He is survived by his daughter Roz McCabe (Dan); stepson Clive Davies; stepdaughter Evelyn Jenkins Drew (Terry); granddaughters Erin Hardesty (Scott); Jamie South (Stephen); and great granddaughters Ellie and Harper Hardesty.

The family would like to thank Hospice of Santa Cruz County, caregiver Yvonne Trafton and a special thanks to caregiver Marti Bargas who was devoted to Cecil for the last 3 years of his life. At Cecil's request, there will be no services. In lieu of flowers please donate to a charity of your choice .

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miento. El procedimiento es simple, primero debes extraer el zumo necesario para tu cuero cabelludo, con una licuadora, trituradora o rallador, y filtrarlo con una gasa para obtener la cantidad necesaria. Una vez listo el procedimiento, debes aplicarlo con la yema de los dedos en todo tu cuero cabelludo con suaves masajes y dejarlo actuar por treinta minutos. Finalmente enjuaga con agua fría y un champú suave. Debes repetir al menos unas tres veces a la semana durante dos meses para obtener increíbles resultados tan económicos.

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CONSUELO CONTESTA Sra. Consuelo.

Sra. Consuelo, hoy me he decidido a escribirle y a la vez esperando que mi carta sea publicada.

Siempre fui “la niña de mamá y papá”. Viví hasta ahora, a mis 57 años, soltera y sin hijos, en un mundo privilegiado de amor.

A mis vecinos y amigos, siempre les llamaba la atención mi figura de no mucha estatura y bastante menuda.

Lucía una larga cabellera que me llegaba hasta los glúteos y muy bien cuidada. Por mi figura, como ya le escribía, parecía una eterna niña.

Sin embargo, mi vida se vino abajo, pues este año, fallecieron mis tres grandes amores; mi padre, mi madre y mi hermano.

Me quedé sola en este mundo. Tras unas semanas de profunda depresión, me corté el cabello pues ya no soy

“la niña de nadie”.

Soy una mujer que envejece en un cuerpo menudo, pero con un rostro acorde a mi edad. Me siento tremendamente desolada. Pero con aquella soledad el alma, me han arrancado la mitad de mi vida. Señora Consuelo, necesito orientación y esperanza en esta soledad.

Claudia Claudia. La vida tiene etapas que han de vivirse en su plenitud. Pero también debemos proyectarnos como seres individuales, no quiero decir, una individualidad egoísta.

Ya tu vida se trazó así y no conozco las motivaciones que te llevaron a vivir esa aparente eterna niñez.

No necesariamente la felicidad se encuentra en parejas, llámese matrimonio u otra unión o enlace. Pero sí debes

abrir de una vez las puertas de tu vida a la vida que planifiques construir.

Simbólicamente, el cortarte el cabello, simboliza tu verdadera condición... Una mujer hecha y derecha.

Construye nuevos puentes y guarda en lo más profundo de ti aquellos sentimientos que te dieron tus raíces y los recuerdos de tus seres amados. Ellos ya partieron, tú eres su huella en esta tierra y sólo eso, tu vida te pertenece y es maravillosa, busca un cambio de estilo, de amigos, de proyectos y en esa felicidad, estarás honrando la dulce memoria de quienes tanto te amaron.

Consuelo.

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INGREDIENTES. - 4 cucharadas de aceite de oliva - 1,5kg de pollo cortado en trozos - 500g de cebollas picadas - 75g de almendras picadas o en copos - 60g de semillas de cilantro - 20 vainas de cardamomo - 5 chiles rojos pequeños - 225ml de agua - 500ml de yogur sin sabor - Pimienta a gusto

PREPARACION. En una sartén profunda o cacerola, calentar el aceite. Vertir en él los trozos de pollo y cocinarlos hasta que queden cocidos, y antes de que se doren. Retirar los trozos de pollo de la sartén y reservar.

En la misma, cocinar las cebollas

hasta que queden translúcidas, sin dejar que se doren. Añadir entonces las almendras, las semillas de cilantro, el cardamomo y los chiles y cocinar de 3 a 5 minutos.

Licúar o procesar toda la mezcla junto con el agua y volver a colocarla en la sartén sobre el fuego.

Añadir el yogurt y el pollo cocido, sazonar con sal y pimienta a gusto, tapar y dejar hervir por 45 minutos. Dejar que la mezcla repose por 45 minutos y servir con arroz blanco y con los aderezos a gusto.

Luego, a disfrutar de una exquisita Cena llena de buenos augurios.

¡¡¡Feliz año nuevo!!!, era el grito por doquier en la atestada plaza de la ciudad.

El hombre de traje azul no prestaba atención a lo que sucedía a su alrededor.

Parecía aturdido y confuso, es más, el sudor le recorría el rostro de no más de 40 años.

Parecía salido de una fotografía de aquellas “vintage”, con las cuales uno se entretiene en Internet para echar un vistazo al pasado lejano.

Su traje azul parecía nuevo, pero solamente en apariencia como describíamos.

Un desconocido y alegre transeúnte le abrazó fuertemente deseándole un feliz año 2015. ¡Es imposible!, gritó desesperado y hechó a correr sin dirección fija. ¡2015! ¡He dado un salto en el tiempo de más de 100 años!

Mark Gallup, se desplomó

en la tibia noche sobre el césped y escondió la cabeza entre las manos, no daba crédito a lo que estaba viviendo.

Una mano le tocó el hombro y Mark se sobresaltó. Era un policía que le preguntó: ¡Señor!, ¿se siente usted bien?, ¿acaso está pasado de copas? ¿Puede usted ayudarme?, -preguntó al policía, con los ojos humedecidos-. ¡Por supuesto!, dígame cómo, respondió el oficial, algo intrigado.

En la jefatura, Mark Gallup, relató lo sucedido y le mostró sus pertenencias al policía: billetes como nuevos pero claramente antiguos, una factura de compras por una marca de cigarros inexistentes.

Greg Nilsson, el policía, no estaba convencido de este loco o actor, más le siguió el juego.

Bueno amigo, -le dijo-, le ofrezco una taza de café caliente y puedes dormir en esta

celda.

Mark Gallup aceptó gustoso.

Al día siguiente, el policía Nilsson fue a llevarle el desayuno al tipo que seguramente estaba borracho la noche anterior. ¡Señor Gallup, le traigo un café bien cargado!, -pero no tuvo respuesta- Cuando entró a la celda, estaba el cadáver de un anciano, vistiendo un traje azul.

Cuando se investigó el caso, los registros dieron cuenta de la desaparición de un tal Mark Gallup, 40 años, vestía traje azul. La última vez que se le vio fue la noche de año nuevo del año de 1912-1913... En unos de los bolsillos, estaba la fotografía de Ruth. El reverso estaba dedicado: “A mi amado Mark, juntos para siempre”, 1910.

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Aviso sobre el servicio de recolección de basura y reciclaje durante los Cierres en Diciembre.

Horario de Recolección de Basura y Reciclaje No habrá cambios en el horario de recolección de basura y reciclaje para los residentes dentro de los límites de la Ciudad de Watsonville durante los cierres en Diciembre.

Asegúrese que su árbol de Navidad sea reciclable ¡No lo adorne con nieve artificial! Antes de reciclarlo remueva toda clase de adornos, base de metal o plástico. Se aceptan las bases de madera.

Puede llevar su árbol de Navidad a los siguientes lugares x El Centro de Basura y Reciclaje localizado en el 320 Harvest Drive.

(Cerrado del 22 de diciembre al 4 de enero del 2015 y abriremos de nuevo el 5 de enero del 2015). x Estación de Bomberos #2 localizada en el 370 Airport Blvd. (del 26 de diciembre hasta el 18 de enero).

Horario del Centro de Basura y Reciclaje, 320 Harvest Dr. Solamente para los residentes dentro de los límites de la Ciudad de Watsonville x Abierto de lunes a sábado de 9:00 a.m. a 3:30 p.m. x Cerrado del 22 de diciembre de 2014 hasta el 4 de enero de 2015

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- ¡¡Felisa, me muero!!

SOPA DE LETRAS:

Año Nuevo

_________ ooooo ________ Una enfermera está empujando una camilla.

El paciente esta pálido, con cara de pánico total, y le pregunta llorando a la enfermera: - Por favor, ¿me podría llevar a urgencias?

- Ya le he dicho antes que no. Si el doctor dice que a la morgue, es a la morgue. _________ ooooo ________ Sabes querida, cuando hablas me recuerdas al mar.

-¡Que lindo mi amor!. No sabía que te impresionara tanto -¡No, si no me impresionas,... me mareas!

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