เปิ ดประสบการณ์ใหม่ๆ ให้กบั ชีวติ เรา @..กว๊านพะเยา
Learn new experiences at Kwuan Payao, the fresh water lake of the north
ISSUE 89 : November 2017
ปี ที่ี 7 ฉบับที่ 89 ประจ�ำเดือน พฤศจิกายน 2560
CONTENTS
22 16
6
กรุณากรอกข้อมูล เพื่อสมัครเป็ นสมาชิ กนิ ตยสาร Welcome Trip magazine วันที.่ ........./................../........... ชือ่ /นามสกุล.............................................. วัน/เดือน/ปี เกิด ....../............../......... สถานทีจ่ ดั ส่ง............................................. เลขที.่ .......... ซอย............................ ถนน........................... แขวง/ต�ำบล...........................เขต/อ�ำเภอ........................ จังหวัด.................................. รหัสไปรษณีย.์ ............... ค่าสมาชิ ก 1,000 บาท/ปี โอนเงิ นเข้าบัญชีที่ท่านสะดวก แล้วแจ้งหลักฐานการโอนเงิ น โทรศัพท์: 02-147 4902 มือถือ: 098-458 2313, 085-708 4699
โทรศัพท ์ Tel: 02 147 4902 โทรสาร Fax: 02147 4903 มือถือ Mobile: 098 458 2313, 085 708 อีเมล e-mail: welcometripmagazine@gmail.com
บริษท ั โอเวอร ์วิว จ�ำกัด
9/34 ซอยพหลโยธิน 50 แยก 11-15 แขวงคลองถนน เขตสายไหม กรุงเทพฯ 10220
สาขาภาคเหนื อ
328หมู9 ่ ต�ำบลสันทรายหลวงอ�ำเภอสันทราย จังหวัดเชียงใหม่ 50210 โทรศัพท 053 ์: 351413โทรสาร:053351413 จัดจ�ำหน่าย: บริษทั เวิลด์ ออฟ ดิสทริบวิ ชัน่ จ�ำกัด : ซีเอ็ดบุ๊ค เซ็นเตอร์ (SE-ED book Centre), ร้านนายอินทร์, ร้านฟาสเตอร์บุ๊ค, กรีนบุ๊ค ทัวประเทศ ่
A TEAM
ทีป่ รึกษาต่างประเทศ: พันเอก ริชาร์ด แอล ฟาร์ Col (Ret) Richard L Far, ทีป่ รึกษาใน ประเทศ: กฤตภัทร์ สุนารินทร์ Kittaphat Sunarin, ทีป่ รึกษาฝ่ ายกฏหมาย ชาคริต โพธิพฤกษ์ Chacrit Potipik, ประธานบริษทั : (บรรณาธิการผูพ้ มิ พ์-ผูโ้ ฆษณา) รุง่ อรุณ มาลัยทอง Rungaroon Malaitong, บรรณาธิการข่าว: นครินทร์ ป้ อมภา Nakarin Pompa, กองบรรณาธิการ: สติฟ การ์ดเนอร์ Steve Gardner, ณรงค์ศกั ดิ์ วิเศษศรี Narongsak Wisetsri, วิลาวัลย์ กรรณิกา Wilawan Kunnika, สิรามล ป้ อมภา Siramon Pompa, ช่างภาพ: นริศ ป้ อมภา Naris Pompa, ออกแบบ: จตุรงค์ เพียรสกุลรัตน์ Jaturong Peansakunrad, แปลภาษา อังกฤษ: ดวงใจ จีระเดชากุล Duangjai Jeradechakul
เปิ ดประสบการณ์ใหม่ๆ ใหกับชีวิตเรา ้ @..กว๊านพะเยา
LearnnewexperiencesatKwuanPayao, thefreshwaterlakeofthenorth หลายคนอาจจะมองว่าการ ออกเดิน ทางท่อ งเทีย่ วนัน้ เป็ น การใช้ เวลาว่ า งโดยเปล่ า ประโยชน์ แ ละเสีย เวลา แต่จะรูห้ รือไม่วา่ การออกเดินทาง ไปดูโลกกว้างนัน้ เป็ นกิจกรรมทีด่ มี าก อย่างหนึง่ ในการเปิดมุมมองใหม่ให้กบั ชีวติ คุณจะได้เจอกับวัฒนธรรมทีห่ ลาก หลาย ท�ำให้สามารถปรับตัวให้เข้ากับ สถานการณ์ต่างๆ ในโลกได้ในอนาคต และยังท�ำให้เป็ นคนทีม่ วี สิ ยั ทัศน์ทกี ่ ว้าง ไกลกว่าคนทีเ่ ห็นโลกแคบกว่าอีกด้วย ยิง่ ตอนนี้เทรนด์การออกไปท่องเทีย่ ว เพือ่ ค้นหาตัวเองก�ำลังมาแรง ฉบับนี้ Welcome Trip Magazine ขอพาคุณผู้ อ่านไปหาประสบการณ์ใหม่ๆที.่ .กว๊าน พะเยา จังหวัดพะเยา
Many people may have formed the idea that travelling is a waste of time and also of money. However, it is an opportunity to open as well as to broaden one’s vision. With the realization that the more travelling done, the more new knowledge and understanding of cultures gained, Welcome Trip Magazine is proud to take you to Kwuan Payao, the fresh water lake of the North.
เราออกเดิ น ทางด้ ว ยสาย การบินไทยไลอ้อนแอร์ ( DMK-CEI 15:30-16:55 ) และ เช่ารถ Hertz (จองไว้ล่วงหน้า แล้ว) และเป้ า หมายของ
We started our trip from Donmuang Airport with Thai Lion Air SL514 at 15.30 for the sum of 1,490.00 baht per person. After landing in
เราอยูท่ .ี ่ .กว๊านพะเยา เราใช้เส้น ทางหลวงหมายเลข 1 จากตัวเมือง เชียงรายไปอ�ำเภอพาน แล้วมุง่ สูจ่ งั หวัด พะเยา ประมาณ 94 กิโลเมตร โดยมี ป้ ายบอกทางตลอดเส้นทาง สถานที ่ ท่องเทีย่ วระหว่างทางก็จะมี วัดร่องขุน่ , ไร่บุญรอด แต่เรามาถึงเย็น ไว้ขากลับ ค่อยแวะมาเทีย่ วดีกว่า จึงตรงเข้าสูท่ พี ่ กั “บ้านอรุโณทัย” ซึง่ ตัง้ อยูต่ ดิ กับกว๊าน พะเยา เราโชคดีทที ่ นั เห็นแสงสุดท้าย ของวัน (พระอาทิตย์ตก) สวย งา มมากๆ...ขอบอก เราได้หอ้ ง 7 ชัน้ 3 ซึง่ เป็ น ห้องมุมทีอ่ ยูต่ ดิ กว๊านพะเยา บรรยากาศ ชิลๆ “น้องแอน” เจ้าของโรงแรมแนะน�ำ ว่า “หากต้องการถ่ายภาพวิวสวยๆ ด้าน บนดาดฟ้ า ของตึก ได้จ ดั ท�ำ มุม สูง มอง กว๊านพะเยาไว้ ทุกท่านสามารถขึน้ ไป นังเล่ ่ นชมวิวได้นะ ส่วน ขนมปั ง, น�้ำชา, กาแฟ ชงดืม่ ฟรี!! ได้เลยค่ะ และหาก ต้องการปั น่ จักรยานเล่น ก็เอาไปได้เลย นะ ฟรี!!อีกค่ะ” โอ๊ะ!!..ใจดีจริงๆ เป็ นโรง แรมเล็กๆ แต่น้ �ำใจโคตรใหญ่ แฮะๆๆ
Chiang Rai at 16.55, we rented a Honda City car at the cost of 1,000 baht per day, and drove 94 kilometres along Highway number 1 from Chiang Rai, past Amphur Phan, to Payao province. Though there are many popular tourist attractions, such as The White Temple, Boonrod Farm, etc, along the way to the lake, we were not able to enjoy their magnificent views as the day was drawing to a close, but they were certainly on our list for the following day!! We arrived at a hotel called Baan Arunothai just as the last sunlight kissed good-
เช้าวันใหม่.. 07:00 เราคว้า จักรยานไปปั น่ เล่นริมกว๊านกันคนละคัน บรรยากาศเย็นสดชืน่ มากๆ มีลมหนาว พัดมาตลอดเวลา เราเริม่ ปั น่ ไปทางซ้าย ของโรงแรม (ทางไปลานอเนกประสงค์ เทศบาลเมืองพะเยา) ซึง่ คนพะเยาและ นักท่องเทีย่ วจะ วิง่ เดิน ปั น่ จักรยาน ออกก�ำลังกายกัน ส่วนตรงศาลาท่าเรือ ข้ามไปวัดกลางน�้ำ (วัดติโลกอาราม) จะ มีชาวพุทธทัง้ ในพื้นทีแ่ ละจากแดนไกล มาใส่บาตรพระเป็ นจ�ำนวนมาก นับว่า เป็ นสีสนั ต์แรกทีเ่ ราได้พบบนริมกว๊าน พะเยาครัง้ นี้ ท�ำบุญตักบาตรจนอิม่ อก อิม่ ใจ เราก็ซ้อื ตั ๋วนังเรื ่ อพายข้ามไปไหว้ พระพุทธรูปทีว่ ดั กลางน�้ำ บัตรราคา 30 บาท/คน (ครบ 5 คนเรือถึงจะออก) แต่ ถ้าจะเหมาไปก็ได้นะ เทีย่ วละ 150 บาท เลือกเอาเองละกาน ฮุฮ!ุ ! นังเรื ่ อไปเพลินๆ คนแจวเรือ ก็บรรยายประวัตขิ องวัดกลางน�้ ำให้เรา ฟั งไปด้วย พอจะจับใจความได้วา่ “วัดติ โลกอารามเป็ นพระอารามหลวงในรัช
bye to the evening sky, it was breathtaking!! We stayed in a cozy corner room which allowed us to enjoy a view of the beauty of the lake from indoors. However, the deck on the top floor of the hotel truly gave the best rewards to every eye and mind, especially that of a photographer! Morning is always a good time for bicycle riding; therefore, we biked, in the fresh and cool morning weather, along the bike route on the left hand side of the hotel to Phayao town. The
สมัยพระเจ้าติโลกราช กษัตริยล์ า้ นนา ล�ำดับที ่ 9 แห่งราชวงศ์มงั ราย สร้างขึน้ ระหว่างปี พ.ศ. 2019 - 2029 ปั จจุบนั ตัว วัดจมอยูใ่ ต้กว๊านพะเยา ยกเว้นส่วน ย อ ด พ ร ะ ธ า ตุ ที ่โ ผ ล่ พ้ น น�้ ำ ขึ้ น ม า เนือ่ งจากปี พ.ศ. 2482 กรมประมงได้ ก่อสร้างประตูกนั ้ น�้ำ ท�ำให้แม่น้ �ำอิงและ ล�ำน�้ำสาขาซึง่ ไหลลงมาจากทิวเขาผีปัน น�้ำ เกิดการเอ่อล้นเข้าท่วมชุมชน โบราณทีต่ ัง้ อยู่บ ริเ วณหนองเอี้ย งจน เกิดทะเลสาบน�้ำจืดขึน้ มา เรียกว่ากว๊าน พะเยา ท�ำให้วดั โบราณสถาน และ ชุมชนโบราณจ�ำนวนมาก จมอยูใ่ ต้น้ �ำ” ด้วยประการฉะนี้.. พีแ่ กเก่งจริงๆ ทัง้ แจวทัง้ พูด ..ดูไม่เหนือ่ ยเลย เมือ่ เรือมาถึงวัดติโลกอาราม เราก็ ร ี บ ขึ้ น ไปเพื อ่ กราบไหว้ บู ช า พระพุทธรูปทีต่ งั ้ เป็ นสง่าอยู่กลางเกาะ ทราบชือ่ อีกทีวา่ “หลวงพ่อศิลา” เป็ น พระพุทธรูปหินทราย และมีศลิ าจารึก อันเก่าแก่ นับว่าเป็ น Unseen Thailand วัดกลางน�้ำแห่งเดียวในประเทศไทยกัน
areas around the lake have been designed for community exercising, walking, jogging, biking and also food giving to the monks. In the middle of the lake, there is an ancient temple, built between 2019 – 2029 BE, (1476 – 1486 AD) called Wat Tilokaram which during the reign of King Mengrai, the 9th King of Lanna Dynasty, was the Royal Temple. However, in 2482 BE, (1939 AD), when the water gate for storing natural water was built, the Ing and many other rivers were blocked. As a consequence, Kwuan Phayao, the gigantic lake was created and the towns, including the Royal
เลยก็วา่ ได้ หากใครมาถึงได้..ถือว่ามาถึง จังหวัดพะเยาอย่างแท้จริงนะจ๊ะ..อิอิ ออกจากวัดกลางน�้ ำกว๊านพะเยา เราปั น่ กลับทางเดิม ผ่านโรงแรมบ้าน อรุโณทัย ลัดเลาะริมกว๊านไปไหว้อนุสาวรีย์ พ่อขุนง�ำเมือง แล้วข้ามมาให้อาหารปลา และ ปล่อยนก ปล่อยปลา ตรงรูปปั น้ พระยานาค ณ จุดนี้มนี กั ท่องเทีย่ วเยอะครับ เพราะทุกคน ก�ำลังมีความสุขกับการให้อาหารปลา ทีม่ ปี ลา แหวกว้ายแย่งกันกินขนมปั งจ�ำนวนมาก ดู ไป..โยนไป ..ก็ฟินไปอีกแบบ เนาะๆ เราใช้ เวลาอยูต่ รงนี้สกั พักใหญ่ๆ ก็ปัน่ รถจักรยาน ไปต่อทีว่ ดั ศรีโคมค�ำ ซึง่ เป็ นวัดเก่าแก่อกี วัด หนึง่ ของจังหวัดพะเยา มีพระพุทธรูปองค์ ใหญ่ทสี ่ ดุ ในลานนาไทย เรียกว่า “พระเจ้าตน หลวง” ขนาดหน้าตักกว้าง 16 เมตร สูง 18 เมตร มีประวัตทิ กี ่ ล่าวถึงอย่างพิสดารว่า มี พญานาคน�ำทองค�ำมาให้ ตา ยาย คูห่ นึง่ ทีต่ งั ้ บ้านอยูร่ มิ กว๊านพะเยา เพือ่ สร้างพระพุทธรูป องค์น้ี ซึง่ ตา ยาย คูน่ ้ี ใช้เวลาก่อสร้างถึง 33 ปี ( พ.ศ. 2034 - 2067 ) ปั จจุบนั ถือเป็ นพระพุทธ รูปคูบ่ า้ นคูเ่ มืองอาณาจักรลานนาไทยเลยอะ.. และ ณ จุดนี้ ก็มนี กั ท่องเทีย่ วเยอะ อีกเช่นกัน มีทงั ้ ชาวไทยและชาวต่างชาติ ภายในวิหารเย็นสบายๆ หากไหว้พระเสร็จนัง่ พักเหนือ่ ยได้อะ พอออกมาทีล่ านจอดรถ ด้าน นอก จะมีของขายอยูห่ ลายอย่าง ทัง้ ดอกไม้ ธูป เทียน บูชาพระ, ปล่อยนก ปล่อยปลา, อาหารปลา อาหารคน มีหมดครบชุด ..ฮะฮ่า!! รวมทัง้ เลขเด็ด เลขดัง..เพียบ!! เลยจัดหนักจัด เต็ม.. แบบชุดใหญ่ 10 ใบ ..อัยยะ!! ๊ ความหวัง ..หลังรอยยิม้ แฮะๆ ปั น่ กลับทางเดิม เจอสีแ่ ยกไฟแดง แล้วเลี้ยวซ้าย ไปกินก๋วยเตีย๋ วร้าน “อันเจริญ” ซึง่ อยูห่ ลังตลาดพะเยา ตรงนี้ถอื เป็ นอีกหนึง่ อันซีนทีน่ กั ท่องเทีย่ ว ต้อง..ห้ามพลาด รสชาติ
Temple, drowned. At present, on a small island amidst the water, only the top part of the temple can be seen. Also on this small island, there is a sandstone Bhuddha image called Luang Por Sila. Visitors can visit the island by boat for a fare of 30 baht per person. From the lake, we biked back on the same route past the hotel to the statue of Por Khun Ngummuang, one of the Lanna Kings, to Wat Sri Khom Khum, another ancient temple in Phayao province. With a height of 18 metres and width of 16 metres, the Bhuddha image in this temple has been recognized as the biggest in the Lanna region. The image was created between 2034 – 2067 BE, (1491 – 1524 AD) by an elderly couple who were given gold by a naga and asked to make the Bhuddha image. After Wat Sri Khom Khum, we biked back along the same route again to the traffic lights and turned right to a must visit noodle place called Uncharoen. Here, there is variety of super delicious, authentic noodle dishes at a price of 45 – 55 baht per bowl.
ดังเดิ ่ ม (ต้นต�ำหรับ) มีทงั ้ ก๋วยเตีย๋ วเนื้อ และหมูน้ �ำใส ใส่ลกู ชิ้นและลูกชิ้นเอ็น เนื้อสด เนื้อเปือ่ ย เอ็นแก้ว มาร้านนี้ตอ้ ง กินเส้นใหญ่ทำ� เองด้วย ชามละ 45 บาท พิเศษ 55 บาท ชามเดียวอิม่ เลย ที ่ ส�ำ คัญ ...อย่า ลืม ใส่น้ � ำ ส้ม พริก ต�ำ สีแ ดง ด้วยนะ เพราะสูตรเด็ด..มันอยูต่ รงนี้ ค ริก๊ คริก๊ ๆ อิม่ กันแล้ว ก็ตอ้ งกลับไปเอา รถยนต์ทบี ่ า้ นอรุโณทัย (เอาจักรยานไป คืน) เพราะต้องเดินทางไปสัมผัสวิถชี วี ติ ชุมชุนบ้านบัว (หมูบ่ า้ นเศรษฐกิจพอ เพียงชนะเลิศระดับประเทศ) ซึง่ ตัง้ อยู่ หลังกว๊านพะเยา (พิกดั GPS : ละติจดุ 19.138935, ลองติจดุ 99.82431900000 006) ทางทีใ่ กล้กจ็ ะไปทางวัดศรีโคมค�ำ ถึงทางแยกไฟแดงร่องห้าแล้วเลี้ยวซ้าย ไปทางเชียงราย พอถึงปั ม้ น�้ำมัน ปตท. ขอแวะดืม่ กาแฟแก้งว่ งนอนสักแก้ว คง เป็ นเพราะกินก๋วยเตีย๋ วอิม่ เกินปะ.. จึง เดินเข้าไปในร้าน Cafe Amazon จัดไป.. คาปูชโิ นร้อน 45 บาท ตรงนี้มมี มุ นังเย็ ่ น สบายๆ เพราะเขาได้ตกแต่งสวนต้นไม้ ทีม่ ลี ำ� ธารน�้ำไหล และมีปลาคราฟหลาก สีวา้ ยวนเวียนอยูห่ ลายตัว สวยน่ารักอะ! เลยปั ม้ ปตท. ไปประมาณ 50 เมตร เจอทางแยกซ้ายให้เลี้ยวเข้าไป เลย ระหว่างทางจะมีป้ายบอกตลอดทาง เรานัดพบ คุณบาล บุญก�้ำ ผูใ้ หญ่บา้ น ที .่ .ศู น ย์ เ รี ย นรู้ เ ศรษฐกิ จ พอเพี ย ง ต้นแบบ “หมูบ่ า้ นบัว” ต.บ้านตุ่น อ.เมือง จ.พะเยา ซึง่ จะพาพวกเราไปศึกษาเรียน รู้ ก ารปฏิ บ ั ติ ง านในชุ ม ชนตามฐาน กิจกรรมต่างๆ อาทิ ส่วนองุน่ อินทรีย,์ เตาแกลบชีวมวล, วีธกี ารจักสานเข่ง, แปรรูปข้าวอินทรียช์ วี ภาพ, เฟอร์นิเจอร์ ไม้ไผ่, สปาสุม่ ไก่, บ้านโฮมสเตย์ ฯลฯ ที ่ ถูกใจผมคือทีส่ วนองุน่ พีป่ รีชา ไม่ใช่ได้ กินองุน่ กันหรอกนะ ตอนนี้กำ� ลังตัดแต่ง กิง่ กันอยู่ กว่าจะออกผลองุน่ ก็เดือน
We biked back to the hotel to return the bikes and drove to visit Baan Bua, the national sufficient economy village not far from the lake where Khun Baan Boonlum, the headman, awaited to give us information about the place. There are several activity stations to learn from in Baan Bua as it is a pilot village for a sufficient economy community. We visited an organic vineyard, bio-fuel station, bamboo product-making group, organic rice transformation, local spa in chicken cage, and places for tourist home stay. The materials used in these stations are all drawn from the local area and the processes are derived from local wisdom. Baan Bua has left in us a truly amazing impression after learning how people can make life worthwhile based on local resources and practices. If you are looking for a trip which embodies full enjoyment of the natural beauty, extraordinary cultures, outstanding local wisdoms as well as a fun bike riding, Phayao is your answer!!
กุมภาพันธ์ 2561 โน้น... แต่ผลผลิตที ่ เขาให้ผมชิมคือ “รากแก่นตะวัน” ว่ากัน ว่ า เป็ น สุ ด ยอดพืช มหัศ จรรย์ ส ารพัด ประโยชน์เลยนะคร๊าบ.. ล้างให้สะอาด แล้วรับประทานกันดิบๆเลย รสชาติจดื ๆ และกรอบ มีน้ �ำชุม่ คล้ายมันแก้ว ส่วน สรรพคุณก็ลองไปหาดูใน Google กันดู นะครับผม ส่วนพวกคุณผูห้ ญิง คงหนีไม่ พ้นฐานกิจกรรม “สปาสุม่ ไก่” ทีอ่ บด้วย ยาสมุนไพรธรรมชาติ อาทิ ว่านรางจืด, หมากผูห้ มากเมีย, ใบต้นราชพฤกษ์ และ ใบมะขามเทศ เอาต้มเพือ่ ใช้ไอน�้ำ สมุน ไพรมาอบตัว อยู่ใ นสุ่ม ไก่ ทีห่ ่อ หุ้ม ด้วยแผ่นพลาสติก ถือเป็ นภูมปิ ั ญญา ชาวบ้านจริงๆ กดไลน์!!..ให้เลย ทริปนี้ทจี ่ งั หวัดพะเยา เราได้ สัมผัสในหลากหลายรูปแบบ ทัง้ ทีเ่ ป็ น ธรรมชาติทรี ่ มิ กว๊านพะเยารับวัฒนธรรม อัน เก่ า แก่ ทีเ่ ป็ น อัต ลัก ษณ์ ข องจัง หวัด สัมผัสและเรียนรูว้ ถิ ชี วี ติ ชุมชนต้นแบบ เศรษฐกิจพอเพียง ตลอดจนการออก ก�ำลังกายแบบชิลๆ ด้วยการปั น่ รถ จักรยานเพือ่ การท่องเทีย่ ว และมีความ รูส้ กึ ว่าตัวเราได้รบั แต่สงิ ่ ดีๆ ถือเป็ น ประสบการใหม่ๆ ทีต่ อ้ งจดจ�ำไว้เลยอะ..
ข้อมูลติดต่อ..
สนับสนุนโดย..
การท่องเทีย่ วแห่งประเทศไทย ส�ำนักงานเชียงราย พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : จังหวัดเชียงราย, จังหวัดพะเยา ทีอ่ ยู่ :448/16 ถ.สิงหไคล อ.เมือง จ.เชียงราย 57000 โทร 0 5371 7433, 0 5374 4674-5 แฟกส์ 0 5371 7434 อีเมล์ tatchrai@tat.or.th เว็บไซต์ http://www.tourismthailand.org/chiangrai
บ้านอรุโณทัย พะเยา ทีอ่ ยู่ 23 ถนนชายกว๊าน ต�ำบลเวียง อ�ำเภอมือง จังหวัดพะเยา 56000 Tel : 054-485844 , Mobile : 09 9291 9916 E-mail : oero_ice@hotmail.com
บ้านบัว (หมูบ่ า้ นต้นแบบเศรษฐกิจพอเพียง) หมูท่ ี ่ 4 ต�ำบลบ้านตุ่น อ�ำเภอเมืองพะเยา จังหวัดพะเยา 56000 Tel : 054-885403 (อบต.) , 054-423098 (รพสต.) Mobile : 08 2895 7321 ผูใ้ หญ่บา้ น (นายบาล)
“สบายดีบอ่ ว้า” อ.แม่จริม จ.น่าน บริการห้องพัก ห้องอาหาร ลานกางเต้นท์ จัดเลีย้ งสังสรรค์ ชมพระอาทิตย์ลบั ขอบฟ้ า ทะเลหมอก และล่องแก่งล�ำน�้ำว้า เปิ ดให้บริการเวลา 11.00 น.- 22.00 น. ทุกวัน โทรศัพท์: 096-690-2229 / Id line :littima / Suchawalee S. by ipad
บริหารงานโดย..คุณทิพย์
้ ..อ� ่ ำเภอแม่จริม น่ านธรรมชาติ หนาวนี ที ่ นใจกลั ่ สดชืนตื บการล่องแก่ง อ�ำเภอแม่จริม จังหวัดน่าน ชวนนักท่องเทีย่ วทุกท่านสัมผัสบรรยากาศในฤดูหนาวปีน้ี มีวถี ไี ทยหลากหลาย ชนชาติ ชมท้องนาสีทองผ่องอ�ำไพ ไปพร้อมกับกลิน่ ไอหมอกทีห่ นาวเหน็บในอุทยานแห่งชาติแม่จริม อิม่ ใจเมือ่ ไปกราบ ไหว้พระธาตุยอยหงส์ และพระธาตุคำ� ปลิว ทีม่ อี ายุเก่าแก่กว่า 800 ปี อันซีนทีน่ ้ีหนีไม่พน้ กิจกรรมล่องแก่งล�ำน�้ำว้า
Fun times and the adrenalin rush of white water rafting in the cool atmosphere of Mae Charim, Nan Province Mae Charim is a small, ancient and peaceful district located among the beautiful and undisturbed nature of Nan Province. Within its 5 sub districts, Mae Charim, Nong Daeng, Mor Muang, Nam Pai and Nam Pang, the livelihood of local people is based on agriculture and hand-weaving cloth. As Mae Charim is
นายจรินทร์ เก่งสงวนสิทธิ์ นาย อ�ำเภอแม่จริม กล่าวว่า..อ�ำเภอแม่จริมมีเขต การปกครอง 5 ต�ำบล คือ ต�ำบลแม่จริม ต�ำบลหนองแดง ต�ำบลหมอเมือง ต�ำบลน�้ำ ปาย และต�ำบลน�้ำพาง ซึง่ เป็ นสถานทีท่ มี ่ ี ธรรมชาติลอ้ มรอบ พร้อมวัฒนธรรมพืน้ บ้าน และในช่วงฤดูหนาวปีน้ี ขอเชิญชวนนักท่อง เทีย่ วทุกท่านมาเยือนอ�ำเภอแม่จริม จังหวัด นาน เพราะเรามีวถิ ไี ทยพืน้ บ้านอย่างแท้จริง ชาวบ้านในอ�ำเภอทุกคนมีจติ ใจทีด่ งี าม หาก ว่างจากการท�ำไร่, ท�ำสวน, ท�ำปศุสตั ว์ ก็จะ ทอผ้า, ท�ำชาใบหม่อน, ท�ำกล้วยตาก เป็ น อาชีพเสริม พร้อมอนุรกั ษ์ประเพณี และ วัฒนธรรมต่างๆ ไว้อย่างลงตัว นักท่องเทีย่ ว สามารถเข้ามาสัมผัสวิถชี วี ติ ของชาวบ้านได้ อย่างแท้จริง นอกจากนี้เรายังมีสถานทีท่ อ่ ง เทีย่ วให้ทกุ ท่านได้สมั ผัสอีกหลายแห่ง เช่น บ้านพักหรือกางเต้นชมธรรมชาติของป่ าไม้ ทีอ่ ุทยานแห่งชาติแม่จริม, ล่องแก่งล�ำน�้ำว้า, ชมน�้ำตกภูฟ้า, น�้ำตกแม่จริม หรือจะเป็ นการ กราบไหว้สกั การะ พระธาตุยอยหงส์, พระ ธาตุคำ� ปลิว หรือวัดวาอารามต่างๆ ฯลฯ
ทีอ่ ยู:่ ทีว่ า่ การอ�ำเภอ หมูท่ ี ่ 4 ต�ำบลหนองแดง อ�ำเภอแม่จริม จังหวัดน่าน 55170 โทรศัพท์ : 0-5476-9050 โทรสาร : 0-5476-9050 , www.facebook.com/ทีว่ า่ การอ�ำเภอแม่จริม จังหวัดน่าน Address: Moo 4 Tambon Nong Daeng, Amphur Mae Charim, Nan 55170 Telephone: 0-5476-9050 Fax: 0-5476-9050 www. facebook.com/ทีว่ า่ การอ�ำเภอแม่จริม จังหวัดน่าน
surrounded by forests, its rivers have never been dry while its weather is never too warm but pleasant all year round, resulting in its uniquely natural charm and unspoilt local culture. Apart from the breathtaking views of carpets of golden rice paddies, Mae Charim offers nature lovers beautiful natural grounds for camping as well as guest houses operated by the Office of Mae Charim National Park, together with exciting white-water rafting along Nam Waa River, Phu Faa and Mae Charim water falls. In addition, the interesting history of the district has been passed on through Pra Dhat Kham Plew, a temple over 800 years old and Pra Dhat Yoi Hong. These two temples, among many others, play a significant role in fostering and sustaining the people’s core beliefs. More information about Mae Charim can be obtained from Mae Charim District Office.
่ .ททท.ทวประเทศ ่ั ติดต่อขอมูลท่องเที ้ ยว. ไทย ภาคเหนื อ
ททท. ส�ำนักงานเชียงใหม่ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : เชียงใหม่ ทีอ่ ยู่ : 105/1 ถ.เชียงใหม่-ล�ำพูน ต.วัดเกต อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50000 โทร 0 5324 8604-5 แฟกส์ 0 5324 8606 อีเมล์ tatchmai@tat.or.th เว็บไซต์ ททท. ส�ำนักงานเชียงราย พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : เชียงราย, พะเยา ทีอ่ ยู่ :448/16 ถ.สิงหไคล อ.เมือง จ.เชียงราย 57000 โทร 0 5371 7433, 0 5374 4674-5 แฟกส์ 0 5371 7434 อีเมล์ tatchrai@tat.or.th ททท.ส�ำนักงานล�ำปาง พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ล�ำปาง, ล�ำพูน ทีอ่ ยู่ : 358/3-4 ถ.บ้านเชียงราย ต.สบตุ๋ย อ.เมือง จ.ล�ำปาง 52000 ททท.ส�ำนักงานนครสวรรค์ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : นครสวรรค์, พิจติ ร ทีอ่ ยู่ : 1045/2 หมู่ 10 ถ.นครสวรรค์-พิษณุโลก ต.นครสวรรค์ อ.เมือง จ.นครสวรรค์ 60000 ททท. ส�ำนักงานพิษณุโลก พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : พิษณุโลก, เพชรบูรณ์ ทีอ่ ยู่ : 209/7-8 ศูนย์การค้าสุรสีห์ ถ.บรมไตรโลกนาถ อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000 โทร 0 5525 2742-3 แฟกส์ 0 5523 1063 อีเมล์ tatphlok@tat.or.th
อ.เมือง จ.นครพนม 48000 โทร 0 4251 3490-1 แฟกส์ 0 4251 3492 อีเมล์ tatphnom@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานอุดรธานี พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : อุดรธานี, หนองคาย, บึงกาฬ ทีอ่ ยู่ : 16/5 ถ.มุขมนตรี ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี 41000 โทร 0 4232 5406-7 แฟกส์ 0 4232 5408 อีเมล์ tatudon@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานเลย พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : เลย, หนองบัวล�ำภู ทีอ่ ยู่ : ทีว่ า่ การอ�ำเภอเมืองเลย (หลังเก่า) ถ.เจริญรัฐ ต.กุด ป่ อง อ.เมือง จ.เลย 42000 โทร 0 4281 2812 แฟกส์ 0 4281 1480 อีเมล์ tatloei@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานสุรนิ ทร์ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : สุรนิ ทร์, บุรรี มั ย์ ทีอ่ ยู่ : 355/3-6 ถ.เทศบาล 1 ต.ในเมือง อ.เมือง จ.สุรนิ ทร์ 32000 โทร 0 4451 4447-8 แฟกส์ 0 4451 8530 อีเมล์ tatsurin@tat.or.th
ภาคตะวันออก ททท. ส�ำนักงานพัทยา พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ชลบุร ี ทีอ่ ยู่ : 609 หมู่ 10 ถ.พระต�ำหนัก ต.หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุร ี 20150 โทร 0 3842 7667 แฟกส์ 0 3842 9113 อีเมล์ tatchon@tat.or.th
8 โครงการปรีชา คอมเพลกซ์ เลขที ่ 48/11 ถ.รัชดาภิเษก แขวง สามเสนนอก เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310 โทร 0 2276 2720-1 แฟกส์ 0 2276 2722 อีเมล : tatbangkok@tat.or.th ททท.ส�ำนักงานประจวบคีรขี นั ธ์ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ:ประจวบคีรขี นั ธ์ ทีอ่ ยู่ : 39/9 ถ.เพชรเกษม ต.หัวหิน อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรขี นั ธ์ 77110 โทร 0 3251 3885, 0 3251 3871, 0 3251 3854 แฟกส์ 0 3251 3898 อีเมล์ tatprachuap@tat.or.th ททท.ส�ำนักงานสมุทรสงคราม พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : สมุทรสงคราม, สมุทรสาคร ทีอ่ ยู่ : 150/8-9 ถ.สมุทรสงคราม-บางแพ ต.อัมพวา อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม 75110 โทร 0 3475 2847 – 8 แฟกส์ 0 3475 2846 อีเมล์ tatsmsk@tat.or.th ททท.ส�ำนักงานฉะเชิงเทรา พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ฉะเชิงเทรา ,สมุทรปราการ ทีอ่ ยู่ : 203 ถ.หน้าเมือง ต.หน้าเมือง อ.เมือง ฉะเชิงเทรา จ.ฉะเชิงเทรา 24000 โทร 0 3851 4009 แฟกส์ 0 3851 4008 อีเมล์ tatchoengsao@tat.or.th
ภาคใต้ ททท. ส�ำนักงานหาดใหญ่ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : สงขลา, สตูล ทีอ่ ยู่ : 1/1 ถ.นิพทั ธ์อุทศิ 3 ซ.2 อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110 โทร 0 7423 1055, 0 7423 8518, 0 7424 3747 แฟกส์ 0 7424 5986 อีเมล์ tatsgkhl@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานตาก พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ตาก ทีอ่ ยู่ :193 ถ.ตากสิน ต.หนองหลวง อ.เมือง จ.ตาก 63000 โทร 0 5551 4341 -3 แฟกส์ 0 5551 4344 อีเมล์ tattak@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานระยอง พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ระยอง,จันทบุร ี ทีอ่ ยู่ : 153/4 หมู่ 12 ถ.สุขมุ วิท ต. ตะพง อ.เมือง จ.ระยอง 21000 โทร 0 3865 5420-1 แฟกส์ 0 3865 5510 อีเมล์ tatryong@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานแม่ฮอ่ งสอน พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : แม่ฮอ่ งสอน ทีอ่ ยู่ : เลขที ่ 4 ถ.ราชธรรมพิทกั ษ์ ต.จองค�ำ อ.เมือง จ.แม่ฮอ่ งสอน 58000 โทร 0 5361 2982-3 แฟกส์ 0 5361 2984 อีเมล์ tatmhs@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานตราด พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ตราด ทีอ่ ยู่ : 100 หมู่ 1 ถ.ตราด-แหลมงอบ ต.แหลมงอบ อ.แหลมงอบ จ.ตราด 23120 โทร 0 3959 7259-60 แฟกส์ 0 3959 7255 อีเมล์ tattrat@tat.or.th
ททท.ส�ำนักงานแพร่ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : แพร่, น่าน ทีอ่ ยู่ : 2 ถ.บ้านใหม่ ต.ในเวียง อ.เมือง จ.แพร่ 54000 โทร 0 5452 1127 แฟกส์ 0 5452 1119 อีเมล: tatphrae@tat.or.th , tatphrae@gmail.com
ททท. ส�ำนักงานนครนายก พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : นครนายก, ปราจีนบุร,ี สระแก้ว ทีอ่ ยู่ : 182/88 หมู่ 1 ถ.สุวรรณศร ต.ท่าช้าง อ.เมือง จ.นครนายก 26000 โทร 0 3731 2282 แฟกส์ 0 3731 2286 อีเมล์ tatnayok@tat.or.th
ททท.ส�ำนักงานสุโขทัย พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : สุโขทัย, อุตรดิตถ์ ทีอ่ ยู่ : 200 ถ.จรดวิถถี ่อง ต.ธานี อ.เมือง จ.สุโขทัย 64000 โทร 0 5561 6228-9 แฟกส์ 0 5561 6366 อีเมล์ tatsukho@tat.or.th
ภาคกลาง
ททท. ส�ำนักงานภูเก็ต พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ภูเก็ต ทีอ่ ยู่ : 191 ถ.ถลาง ต.ตลาดใหญ่ อ.เมือง จ.ภูเก็ต 83000 โทร 0 7621 1036 , 0 7621 2213 แฟกส์ 0 7621 3582 อีเมล์ tatphket@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานกาญจนบุร ี พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : กาญจนบุร,ี ราชบุร ี ทีอ่ ยู่ : 14 ถ.แสงชูโต ต.บ้านเหนือ อ.เมือง จ.กาญจนบุร ี 71000 โทร 0 3451 1200, 0 3451 2500 แฟกส์ 0 3462 3691 อีเมล์ tatkan@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานกระบี ่ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : กระบี ่ ทีอ่ ยู่ :292 ถ.มหาราช อ.เมือง จ.กระบี ่ 81000 โทร 0 7562 2163, 0 7561 2811-2 แฟกส์ 0 7562 2164 อีเมล์ tatkrabi@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานเพชรบุร ี พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : เพชรบุร ี ทีอ่ ยู่ : 500/51 ถ.เพชรเกษม อ.ชะอ�ำ จ.เพชรบุร ี 76120 โทร 0 3247 1005-6 แฟกส์ 0 3247 1502 อีเมล์ tatphet@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานตรัง พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ตรัง ทีอ่ ยู่ : 330/3 ถ.ห้วยยอด อ.เมือง จ.ตรัง 92000 โทร 0 7521 5867, 0 7521 1058 , 0 7521 1085 แฟกส์ 0 7521 5868 อีเมล์ tattrang@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานพระนครศรีอยุธยา พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : พระนครศรีอยุธยา, สระบุร ี ทีอ่ ยู่ : 108/22 หมู่ 4 ต.ประตูชยั อ.พระนครศรีอยุธยา จ.พระนครศรีอยุธยา 13000 โทร 0 3524 6076-7 แฟกส์ 0 3524 6078 อีเมล์ tatyutya@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานชุมพร พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ชุมพร,ระนอง ทีอ่ ยู่ : เลขที ่ 111/11-12 ถ.ทวีสนิ ค้า ต.ท่าตะเภา อ.เมือง จ.ชุมพร 86000 โทร 0 7750 2775-6 , 0 7750 1831 แฟกส์ 0 7750 1832 อีเมล: tatchumphon@tat.or.th
ททท.ส�ำนักงานอุทยั ธานี พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : อุทยั ธานี, ก�ำแพงเพชร ทีอ่ ยู่ : 28/5 ถ.รักการดี ต.อุทยั ใหม่ อ.เมือง จ.อุทยั ธานี 61000 โทร 0 5651 4651-2 แฟกส์ 0 5651 4650 อีเมล์ tatuthai@tat.or.th
ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ททท. ส�ำนักงานนครราชสีมา พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ:นครราชสีมา ,ชัยภูม ิ ทีอ่ ยู่ : 2102-2104 ถ.มิตรภาพ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.นครราชสีมา 30000 โทร 0 4421 3030, 0 4421 3666 แฟกส์ 0 4421 3667 อีเมล์ tatsima@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานอุบลราชธานีพน้ื ทีร่ บั ผิดชอบ:อุบลราชธานี, อ�ำนาจเจริญ, ยโสธร, ศรีสะเกษ ทีอ่ ยู่ : 264/1 ถ.เขือนธานี ่ อ.เมือง จ.อุบลราธานี 34000 โทร 0 4524 3770 แฟกส์ 0 4524 3771 อีเมล์ tatubon@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานขอนแก่น พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ขอนแก่น, มหาสารคาม, ร้อยเอ็ด, กาฬสินธุ์ ทีอ่ ยู่ : 277/20-21 ถ.กลาง เมือง (ถนนรอบบึงแก่นนคร ด้านทิศตะวันตก) อ�ำเภอเมือง จังหวัดขอนแก่น 40000 โทร 0 4322 7714-5 แฟกส์ 0 4322 7717, 0 4322 7719 อีเมล์ tatkhkn@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานนครพนม พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : นครพนม, มุกดาหาร, สกลนคร ทีอ่ ยู่ : 184/1 ถ.สุนทรวิจติ ร ต.ในเมือง
ททท. ส�ำนักงานลพบุร ี พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : ลพบุร,ี สิงห์บุร,ี ชัยนาท, อ่างทอง ทีอ่ ยู่ : ศาลากลางจังหวัดลพบุร ี ถ.นารายณ์มหาราช อ.เมือง จ.ลพบุร ี 15000 โทร 0 3677 0096-7 แฟกส์ 0 3677 0098 อีเมล์ tatlobri@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานสุพรรณบุร ี พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : สุพรรณบุร,ี นครปฐม ทีอ่ ยู่ : 91 ถ.พระพันวษา ต.ท่าพีเ่ ลี้ยง อ.เมือง จ.สุพรรณบุร ี 72000 โทร 0 3552 5867, 0 3552 5880 แฟกส์ 0 3552 5863-4 อีเมล์ tatsuphan@tat.or.th ททท.ส�ำนักงานกรุงเทพฯ พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : กรุงเทพมหานคร, ปทุมธานี, นนทบุร ี ทีอ่ ยู่ : อาคาร D2 ชัน้
ททท. ส�ำนักงานนครศรีธรรมราช พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : นครศรีธรรมราช, พัทลุง ทีอ่ ยู่ : สนามหน้าเมือง ถ.ราชด�ำเนิน อ.เมือง จ.นครศรีธรรมราช 80000 โทร 0 7534 6515-6 แฟกส์ 0 7534 6517 อีเมล์ tatnksri@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานนราธิวาส พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : นราธิวาส, ปั ตตานี, ยะลา ทีอ่ ยู่ : 102/3 หมู่ 2 ถ.นราธิวาส-ตากใบ ต.ละกุวอเหนือ อ.เมือง จ.นราธิวาส 96000 โทร 0 7352 2411 , 0 7354 2345 แฟกส์ 0 7352 2412-3 อีเมล์ tatnara@tat.or.th
ททท. ส�ำนักงานสุราษฎร์ธานี พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : สุราษฎร์ธานี ทีอ่ ยู่ : 5 ถ.ตลาดใหม่ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุราษฎร์ธานี 84000 โทร 0 7728 8817-9 แฟกส์ 0 7728 2828 อีเมล: tatsurat@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานเกาะสมุย พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : เกาะสมุย, เกาะเต่า ,เกาะพงัน ทีอ่ ยู่ :370 หมู3่ ต.อ่างทอง อ.เกาะสมุย จ.สุราษฎร์ธานี 84140 โทร 0 7742 0504 แฟกส์ 0 7742 0721 อีเมล:tatsamui@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานพังงา พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ : พังงา ทีอ่ ยู่ : 2/27 ถ.เทศบาล ต.ท้ายช้าง อ.เมือง จ.พังงา 82000 โทร 0 7648 1900-2 แฟกส์ 0 7648 1903 อีเมล:tatphangnga@tat.or.th
เบอร์โทรศัพท์ทอ่ งเทีย่ วไทยทีส่ ำ� คัญ การท่องเทีย่ วแห่งประเทศไทย โทร. 02-2505500 ต�ำรวจท่องเทีย่ ว โทร. 1155 ต�ำรวจทางหลวง โทร. 1193 ส�ำนักงานคณะกรรมการจัดระบบการจราจรทางบก โทร.1644 ศูนย์ควบคุมการจราจร โทร. 197, 02-2476610-6 ศูนย์ควบคุมระบบการจราจรบนทางด่วน (สอบถามเส้นทาง) โทร.1543 ตรวจสอบเส้นทางเดินรถเมล์ (ขสมก.) โทร. 184 กรมอุตุนิยมวิทยา โทร. 1182 ศูนย์บริการข่าวอากาศ โทร. 02-3994012-3 Hotel Hotline โทร.1552 ศูนย์บริการแท็กซีม่ เิ ตอร์ (สหกรณ์แท็กซีส่ ยาม จ�ำกัด) โทร. 1661 ศูนย์บริการแท็กซีม่ เิ ตอร์ (บจก.ยูคอม) โทร. 1681 สถานีวทิ ยุ จส. 100 โทร. 02-7119151-8 ศูนย์ประสานงานฉุกเฉิน 24 ชม โทร. 02-2677777 ศูนย์ชว่ ยเหลือผูป้ ระสบอุบตั เิ หตุเร่งด่วน โทร. 02-2460052 สถานีขนส่ง สถานี รถธรรมดา รถปรับอากาศ สายตะวันออก (เอกมัย) โทร. 02-3918097 สายตะวันออกเฉียงเหนือ (หมอชิต) โทร. 02-9362852-66 ต่อ 611 สายใต้ (ปิน่ เกล้า-นครชัยศรี) โทร. 02-4345558 โทร. 02-4351200 สายเหนือ โทร. 02-9363659-60 สถานีรถไฟ การรถไฟแห่งประเทศไทย สถานีรถไฟกรุงเทพฯ (หัวล�ำโพง) สถานีรถไฟสามเสน สถานีรถไฟบางซือ่ 1 สถานีรถไฟบางซือ่ 2 สถานีรถไฟบางเขน สถานีรถไฟหลักสี ่ สถานีรถไฟดอนเมือง สถานีรถไฟบางซ่อน สถานีรถไฟมักกะสัน สถานีรถไฟคลองตัน สถานีรถไฟหัวหมาก สถานีรถไฟหัวตะเข้ สถานีรถไฟแม่น้ �ำ สถานีรถไฟวงเวียนใหญ่ สถานีรถไฟธนบุร ี สถานีรถไฟตลิง่ ชัน
โทร. 1690 โทร. 02-2237461 โทร. 02-2414238 โทร. 02-5874613 โทร. 02-5860240 โทร. 02-5891602 โทร. 02-5731394 โทร. 02-5662957 โทร. 02-5874605 โทร. 02-2453920 โทร. 02-3140028 โทร. 02-3742260 โทร. 02-3267185 โทร. 02-2491100 โทร. 02-4652017 โทร. 02-4113102 โทร. 02-4486577
สายการบิน สอบถามตารางเวลาบิน (การบินไทย) โทร. 1566 สอบถามทัวไป ่ (เฉพาะการบินไทย) โทร. 02-5351111 ต่างประเทศ : ผูโ้ ดยสารขาออก โทร. 02-5351254 ผูโ้ ดยสารขาเข้า โทร. 02-5351301, 02-5351310 ประชาสัมพันธ์ : ระหว่างประเทศ โทร. 02-5352846-7
Tourism Authority of Thailand, Tel. 02-2505500 Tourism Police, Tel. 1155 Highway Police, Tel. 1193 Office of Land Traffic Management Committee, Tel. 1644 Traffic Control Center, Tel. 197, 02-2476610-6 Expressway Traffic System Control Center (Route Information), Tel.1543 Check city bus route (Bangkok Mass Transit Authority - BMTA), Tel.184 Meteorological Department of Thailand, Tel. 1182 Air News Center, Tel. 02-3994012-3 Hotel Hotline, Tel. 1552 Taxi Meter Service Center (Taxi Siam Cooperative Ltd.), Tel. 1661, Taxi Meter Service Center (UCOM Co., Ltd.), Tel. 1681, JS100 Radio Station, Tel. 02-7119151-8 24-Hour Coordination Center, Tel. 02-2677777 Emergency Accident Victim Support Center, Tel. 02-2460052 Bus Terminals: Eastern Route (Akamai), Tel. 3918097 Northeastern Route (Mor Chit), Tel. 02-9362852-66 EXT 611 Southern Route (Pinklao-Nakhon Chaisri), Tel. 02-4351200 Northern Route, Tel. 02-9363659-60 Railway Stations: Railway Authority of Thailand, Bangkok Railway Station (Hua Lamphong), Samsen Railway Station, Bang Sue 1 Railway Station, Bang Sue 2 Railway Station, Bang Khen Railway Station, Lak Si Railway Station, Don Mueang Railway Station, Bang Son Railway Station, Makkasan Railway Station, Khlong Tan Railway Station, Hua Mak Railway Station, Hua Ta-Kae Railway Station, Mae Nam Railway Station,
Tel. 1690 Tel. 02-2237461 Tel. 02-2414238 Tel. 02-5874613 Tel. 02-5860240 Tel. 02-5891602 Tel. 02-5731394 Tel. 02-5662957 Tel. 02-5874605 Tel. 02-2453920 Tel. 02-3140028 Tel. 02-3742260 Tel. 02-3267185 Tel. 02-2491100
Airlines: Thai Airways, Tel. 02-5130121, 02-5451000 Inquire flight schedule (Thai Airways), Tel. 1566 General Inquiry (only Thai Airways), Tel. 02-5351111 Domestic, Tel. 5352081 International: Departure Passengers, Tel. 02-5351254 Arrival Passengers, Tel. 02-5351301, 02-5351310 Public Relations: International, Tel. 02-5352846-7 Domestic,Tel. 02-5352081-2
มนต์เสน่หก์ ว๊านพะเยา เมืองต�ำนานกว๊านพะเยาภูเขาสูง สิง่ ชักจูงจิตใจไปเมืองเหนือ ประเพณีบชู าพระไปกะเรือ ท�ำบุญเผือ่ ชาติหน้ามาพะเยา
ตักบาตรริมเขือนใสใจสดสวย ่ ท�ำบุญด้วยข้าวปลาพากันเข้า วิถที างสร้างบุญอุน่ ใจเรา วัดพระเจ้าตนหลวงดวงแสนดี
เศรษฐกิจพอเพียงเลี้ยงปากท้อง เรียนรูต้ อ้ งบ้านบัวทัววิ ่ ถี ซื้อของฝากปลาส้มชมชืน่ มี หน้าหนาวนี้พะเยาเขาละมุน
นังเรื ่ อพายไปวัดกลางน�้ำในกว๊านพะเยา
ลอยกระทงสายไหลประทีป ๑๐๐๐ ดวง 3-7 พ.ย. 2560 ณ เชิงสะพานสมโภชฯ จ.ตาก
ณ ริมสายธารลานกระทงสาย เชิงสะพานสมโภชกรุงรัตนโกสินทร์ 200 ปี อ.เมือง จ.ตาก เชิญร่วมงานประเพณี “ลอยกระทงสายไหล ประทีป ๑๐๐๐ ดวง ชมขบวนแห่กระทงของชาวบ้านซึง่ แต่งกายอนุรกั ษ์ วัฒนธรรมไทย และแข่งกระทงสายชิงถ้วยพระราชทานพระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยูห่ วั ฯ ข้อมูลที ่ ททท.ส�ำนักงานตาก โทร.0 5551 4341-3
แหล่งท่องเทีย่ วป่ าเขาพะเยาสวย เต็มไปด้วยรอยยิม้ อิม่ ไออุน่ เทีย่ วเมืองกว๊านพะเยาเราได้บุญ ไม่วา้ วุน่ ใจเคียงเพียงพะเยา
โดย.. อุทยั มีสสี รรพ์
งานช้างสุรนิ ทร์ 16 - 19 พ.ย. 2560 ณ จังหวัดสุรนิ ทร์
เป็ นงานแสดงช้างทีใ่ หญ่ ทีส่ ดุ ในประเทศไทย ณ สนาม แสดงช้าง อ.เมือง จ.สุรนิ ทร์ ภายในงานมี ก ารประกวด ขบวนรถอาหารช้าง งานต้อน รับและเลี้ยงอาหารช้าง เป็ นต้น นอกจากนี้ ยั ง กิ จ กรรมการ แสดงความสามารถของช้า ง จากจังหวัดสุรนิ ทร์ กว่า 300 เชือก ข้อมูลที ่ ททท.ส�ำนักงาน สุรนิ ทร์ โทร.0 4451 4447
เทศกาลเทีย่ วพิมาย
8-12 พ.ย.2560 ณ อุทยานฯ พิมาย จ.นครราชสีมา ภายในงานมีการจัดกิจกรรมทีน่ ่าสนใจ อาทิ ชมการแสดงประกอบ แสง-เสียง สือ่ ผสม พิมายะปุระ เดอะมิวสิคลั ตอน “ปาจิต-อรพิม”, การ แข่งขันเรือยาวประเพณีชงิ ชนะเลิศถ้วยพระราชทานฯ ณ สนามแข่งขัน เรือพิมาย ทีต่ รงและสวยสมบูรณ์แบบทีส่ ดุ ในประเทศไทย และอืน่ ๆอีก มากมาย ข้อมูลที ่ ททท.ส�ำนักงานนครราชสีมา โทร.0 4421 3030
งานเลี้ยงโต๊ะจีนลิง
26 พ.ย.2560 ณ จังหวัดลพบุร ี
งานนี้มที งั ้ เมนูอาหารคาวหวาน ชนิดต่าง ๆ การเลี้ยง อาหารลิงแบบโต๊ะจีน และการแสดงศิลปวัฒนธรรมของ นักเรียนในจังหวัดลพบุร ี นอกจากทุกท่านจะได้ชม บรรยากาศของงานเลี้ยงโต๊ะจีนลิงแล้ว ทุกท่านยัง สามารถแวะสถานทีท่ อ่ งเทีย่ วทีใ่ กล้เคียงได้อกี ด้วย เช่น พระนารายณ์ราชนิเวศน์, วัดพระศรีรตั นมหาธาตุ ข้อมูล ที ่ ททท.ส�ำนักงานลพบุร ี โทร.0 3677 0096-7
สัปดาห์สะพานข้ามแม่น้ �ำแคว
24 พ.ย. – 6 ธ.ค. 2560 ณ บริเวณสะพานข้ามแม่น้ �ำแคว จ.กาญจนบุร ี
ภายในงานสัปดาห์สะพานข้ามแม่น้ �ำแคว และงานกาชาดจังหวัดกาญจนบุร ี ประจ�ำปี 2560 ชมการแสดงในรูปแบบละครเพลง ชุด “วีรบุรษุ แม่น้ �ำแคว เดอะมิวสิคลั ” ซึง่ เป็ นเรือ่ ง ราวของ คุณบุญผ่อง สิรเิ วชพันธ์ วีรบุรษุ ชาวจังหวัดกาญจนบุร ี ทีไ่ ด้รบั การยกย่องจาก การให้การช่วยเหลือเชลยศึกในการก่อสร้างทางรถไฟสายมรณะ และสอดแทรกเนื้อหา ประวัตศิ าสตร์ของสะพาน ข้อมูลที ่ ททท.ส�ำนักงานกาญจนบุร ี โทร.0 3451 1200
เทศกาลดอกบัวตองบานบนดอยแม่อคู อ
1 พ.ย. - 10 ธ.ค. 2560 ณ ดอยแม่อคู อ จ.แม่ฮอ่ งสอน
ชมทุง่ ดอกบัวตองบนดอยแม่อคู อ อ�ำเภอขุนยวม จังหวัด แม่ฮอ่ งสอน มีพน้ื ทีม่ ากกว่า 500 ไร่ บนความสูงกว่า 1,600 เมตร นับเป็ นทุง่ ดอกบัวตองทีใ่ หญ่และสวยทีส่ ดุ ในประเทศไทย พร้อม การจ�ำหน่ายผลิตภัณฑ์ OTOP การจ�ำหน่ายพืชผลทางการเกษตร ของชุมชนทีบ่ ริเวณทุง่ ดอกบัวตองภายในงาน ข้อมูลเพิม่ เติมที ่ ททท.ส�ำนักงานแม่ฮอ่ งสอน โทร. 0 5361 2982 – 3
การอัญเชิญพระบรมศพจากพระมหาปราสาทไปสูพ่ ระเมรุมาศ พระบรมมหาราชวัง พระบรมราชสรีรางคารไปบรรจุหรือลอยพระอังคาร อิสริยยศ ซึง่ เรียกว่า “ริว้ ขบวน” โดยแต่ละริว้ ขบวนมีคนหาม จํานวนมาก จัด ริว้ ขบวนเครือ่ งประกอบพระบรมราชอิสริยยศในพระราชพิธถี วายพระเพลิง หาภูมพิ ลอดุลยเดช มีขบวนพระบรมราชอิสริยยศ จ�ำนวน ๖ ริว้ ขบวน เครือ่ งประกอบพระบรมราชอิสริยยศ เพือ่ ให้พร้อมส�ำหรับการอัญเชิญ รางคาร รวมทัง้ ซักซ้อมการเคลือ่ นขบวนให้งดงามประหนึง่ ราชรถเคลือ่ น
พระราชพิธอี ญ ั เชิญพระบรมโกศไปพระเมรุมาศ หรืออัญเชิญพระบรมอัฐจิ ากพระเมรุมาศ มาสู่ ตามโบราณกาลจะอัญเชิญด้วยขบวนพระราช พร้อมด้วยเครือ่ งประกอบพระอิสริยยศ การ พระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรม โดยมีการบูรณะตกแต่งราชรถ ราชยาน และ พระบรมศพ พระบรมอัฐิ และพระบรมราชสรี บนหมูเ่ มฆส่งเสด็จสูส่ วรรค์ (๒๖ ต.ค. ๒๕๖๐)
พระราชพิธอี ญ ั เชิญพระบรมโกศไปพระเมรุมาศ
นครนายกเมื อ งน่ า อยู ่ ่ ้
เมืองในฝันทีอยูใกล ่ กรุง ้ ภูเขางามน�ำตกสวยรวยธรรมชาติปราศจากมลพิษ
พุทธอุทยานมาฆบูชาอนุสรณ์ สวนพุทธชยันตี
เขือ่ นขุนด่านปราการชล อุทยานพระพิฆเนศ
อ่างเก็บน�้ำวังบอน
พุทธสถานจีเต็กลิม้ ติดต่อสอบถามข้อมูล :
การท่องเทีย่ วแห่งประเทศไทย (ททท.) ส�ำนักงานนครนายก พืน้ ทีร่ บั ผิดชอบ นครนายก ปราจีนบุร ี สระแก้ว เลขที ่ 182/88 หมู่ 1 ถนนสุวรรณศร ต.ท่าช้าง อ.เมือง จ.นครนายก 26000 โทรศัพท์: 037-312282, 037-312284, 1672 / โทรสาร: 037-312286 อีเมล์: tatnayok@tat.or.th / เว็บไซต์: www.tat8.com
่ นยาแก22 กินอาหารทีเป็ ้ โรค การกินอาหารเป็ นยา ตามความเข้าใจของผม หมายถึง การรับสารอาหารทีเ่ ป็ นประโยชน์ ต่อร่างกาย เช่น วิตามิน เกลือแร่ เอ็นไซม์ ฯลฯ จากผลผลิตพืชและสัตว์ เพือ่ บ�ำรุงหล่อเลี้ยงและ ซ่อมแซมร่างกายให้แข็งแรง ไม่ “เสือ่ ม” เร็ว (ชะลอความแก่), บรรเทาอาการของโรคทีเ่ ป็ นอยูใ่ ห้ เบาบางลง, ก�ำจัดโรคทีเ่ ป็ นอยูใ่ ห้หายไป, ป้ องกันไม่ให้โรคทีห่ ายแล้วกลับเป็ นขึน้ มาใหม่, ป้ องกัน ไม่ให้โรคทีเ่ ป็ นมาก รักษายาก โดยเฉพาะโรคทีค่ กุ คามชีวติ เช่น หัวใจ ตับ ไต มะเร็ง เบาหวาน ฯลฯ ไม่ดำ� เนินไปในทางทีเ่ ลวร้ายมากยิง่ ขึน้ แล้วอาหารอะไรบ้างทีเ่ ป็ นยา? 1. ไขมันในเลือดสูง : แทนทีจ่ ะหายามา กินให้ปวดหัว ตับพัง ก็หากระเทียมสดมากินวันละ 10 กลีบกินหอมหัวใหญ่สดวันละครึง่ หัว 2. ปวดหัว : ให้หาผักคะน้าหรือปวยเล้ง (แมกนีเซียม) กินวันละ 4 ขีดและกินปลาทูอกี วันละ 2 ตัว (น�้ำมันปลาลดการอักเสบได้) หรือจะชง โกโก้ กินก็ชว่ ยได้ 3. เป็ นหวัด ไอ จามบ่อย : ให้หมันแปรง ่ ลิ้น และกินกระเทียม หอม พริกให้มากๆ 4. โรคภูมแิ พ้ : แค่กนิ ฝรังวั ่ นละ 4 ชิ้นกินเมล็ดฝั ก ทองวัน ละ 1 ก�ำมือ (สังกะสี) 5. แพ้ฝนุ่ ละอองไรฝุ่ น : หาโยเกิรต์ รส ธรรมชาติและนมเปรีย้ วไม่หวานจัดมากิน 6. โรคหืดหอบ หอบหืด ไอเรือ้ รัง : กิน ต้มย�ำไก่ กินหัวหอมใหญ่ หอมแดง ต้นหอมและเอา หอมซุดไว้ใต้หมอน 7. ไขข้ออักเสบ : หาปลาเนื้อมันกินวัน ละ 2 ขีด เช่นปลาทู ปลาสวาย ปลาแซลมอน หรือ ปลากระป๋ อง 8. กระเพาะปั สสาวะอักเสบบ่อย : กินน�้ำ กระเจีย๊ บไม่หวานจัดวันละ 3 มือ้ 9. ท้องอืด แก๊สมาก : ให้กนิ กล้วยหักมุก ปิ้งหรือขิงบ่อยๆ 10. ท้องผูก ขับถ่ายอุจจาระล�ำบาก : ชง น�้ำผึง้ ดืม่ วันละ 3 ช้อนโต๊ะ และให้กนิ น�้ำ มะขามต้ม ติดเนื้อมาก เช้า/เย็น. 11. โรคกระเพาะอาหาร : หากล้วย หักมุกปิ้งกิน. กล้วยน�้ำหว้า หรือ กระหล�ำ่ ปีเยอะให้ มาก 12. เวียนหัว คลืน่ ไส้งา่ ย : ให้หาอาหาร ท�ำจากขิงรับประทานเช่น ไก่ผดั ขิง น�้ำขิง ชาขิง
13. วัยทอง วูบวาบ อารมณ์แปรปรวน : ให้กนิ ปลาทูน่าให้มากและกินเต้าหูเ้ หลือง วันละ 1 แผ่นหรือถัวลิ ่ สงวันละ 1 ก�ำมือ 14. หงุดหงิดง่าย : ให้กนิ อาหารร่าเริง คือข้าวเหนียวด�ำ ข้าวโพด กลอย กล้วยหอมและ ทูน่า 15. กระดูกพรุน : ให้กนิ งาด�ำวันละ 4 ช้อนโต๊ะ (ได้แคลเซียมมาก) 16. ความจ�ำไม่ดี : ให้กนิ ปลาทูวนั ละ 2 ขีด หอย แครงและหอย นางรมซึง่ มีธาตุสงั กะสีชว่ ยสมองได้ 17.มะเร็งเต้านม : ให้กนิ บร็อกโคลีหรือ คะน้าวันละ 5 ขีด 18. มะเร็งปอดทางเดินหายใจ : ให้กนิ เสาวรส ฝรัง่ ส้ม มะนาว มะขามป้ อม มะละกอ มะม่วงให้มากเพราะวิตามินซีชว่ ย สมานหลอด เลือดในปอดได้ดี
19. ท้องเสีย ล�ำไส้แปรปรวน : กิน แอปเปิ้ลเขียววันละ 1-2 ผลหรือน�้ำแอปเปิ้ลเขียว ปั น่ ทังกากจะเป็ ่ นการล้างพิษ ไปในตัว 20. เจ็บอกโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ : กินปลาทะเล น�้ำมันมะกอก ผลอโวคาโด เพราะ เหล่านี้มไี ขมันดีไปช่วยขับตะกรัน น�้ำมันเก่าออก ถ้าชอบดืม่ ชาให้หาชาเขียว สดมาชงดืม่ วันละถ้วย 21. ความดันโลหิตสูง : ต้องงดบุหรีแ่ ละ ความเค็ม ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขดั สีมากินหรือผัก ขึน้ ฉ่ายสดหรือปั น่ ก็ได้จะช่วยควบคุมความดันให้ดี
22. เบาหวานถามหา : ให้เลีย่ งแป้ งกับ น�้ำตาล และกินผักเขียวจัดอย่างคะน้า บร็อกโคลี ผักโขมให้มากถ้าอยากหวานให้กนิ ส้มโอ และฝรัง่ เพราะมีน้ �ำตาลอยูน่ ้อยมาก อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ พืชผักทีเ่ ราใช้ เป็ นอาหารส่วนใหญ่ปลูกโดยใช้สารเคมีทเี ่ ป็ นพิษ อาหาร(รวมทัง้ สมุนไพร)จึงกลายเป็ น “ยาพิษ” ที ่ เป็ น ภาระให้ต บั ไตไส้พุง เราท�ำ งานอย่า งหนัก ใน การขับพิษเหล่านัน้ วันแล้ววันเล่าจนอ่อนล้ากระทัง่ เสียหาย (ตับวาย ไตวาย ล�ำไส้อกั เสบเรือ้ รัง ฯลฯ) เมือ่ เกินก�ำลังของอวัยวะเหล่านัน้ ทีจ่ ะขับออกมาได้ ก็ตกค้างสะสมไว้ในร่างกาย เหมือนระเบิดเวลาที ่ รอการระเบิด หลายปีเข้าก็ระเบิดออกมาเป็ นโรค ร้ายต่างๆ ดังนัน้ เราต้องระมัดระวังด้านอาหารการ กินกันหน่อย..
ต้มมะระยัดไส้หมู น�้ำตาล 2 ช้อนชา ส่วนผสม เห็ดหอม 3 ต้น (หันเป็ ่ นชิ้นพอดีคำ� ) มะระ 2 ลูก แครอทหันเป็ ่ นชิ้นพอดีคำ� 1 ลูก หมูสบั 300 กรัม กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ (เพือ่ ลดความขมของมะระ) น�้ำซุป 3 ถ้วยตวง (หรือน�้ำเปล่า) รากผักชีหนละเอี ั่ ยด 2 ราก พริกไทยป่ น 1/2 ช้อนชา ซิอวิ๊ ขาว 2 ช้อนโต๊ะ ผักชี (ส�ำหรับแต่งหน้าอาหาร) ซ๊อสหอยนางรม 2 ช้อนชา วิธที ำ� 1. ล้างมะระให้สะอาดและหันเป็ ่ นชิ้นความยาวประมาณ 2 นิ้ว ควักเอาไส้ภายในมะระออกให้หมด จากนัน้ ทาเกลือภายนอกและภายในให้ทวั ่ ทิ้ง ไว้ 10 - 15 นาที แล้วจึงน�ำไปล้างด้วยน�้ำเปล่าจนสะอาด 2. ในชามขนาดกลาง, ใส่เนื้อหมู, กระเทียม, รากผักชี, ซิอวิ๊ ขาว (1 ช้อนโต๊ะ), ซ๊อสหอยนางรม (1 ช้อนชา)และน�้ำตาล (1 ช้อนชา) นวดด้วยมือ จนส่วนผสมทัง้ หมดเข้ากันเป็ นเนื้อเดียว จากนัน้ จึงน�ำไปยัดใส่ในมะระทีเ่ ตรียมไว้ในขัน้ ตอนทีห่ นึง่ 3. น�ำน�้ำซุป (หรือน�้ำเปล่า) ไปใส่ในหม้อและน�ำไปตัง้ บนไฟร้อนปานกลาง รอจนเดือดจึงใส่มะระยัดไส้, เห็ดหอม, แครอท, ซิอวิ๊ ขาว (1 ช้อน โต๊ะ), ซ๊อสหอยนางรม (1 ช้อนชา) และน�้ำตาล (1 ช้อนชา) หลังจากใส่เครือ่ งปรุงทัง้ หมด รอจนน�้ำซุปเดือดอีกครัง้ จึงหรีไ่ ฟลง ตุ๋นทิ้งไว้ดว้ ยไฟ อ่อนอย่างน้อิ ยหนึง่ ชัวโมง ่ (ยิง่ ตุ๋นนาน รสชาตของน�้ำซุปยิง่ อร่อยขึน้ ) 4. เมือ่ ตุ๋นได้ทแี ่ ล้วตักใส่ถว้ ย โรยหน้าด้วยผักชีและพริกไทยนิดหน่อย เสริฟทันทีพร้อมข้าวสวยร้อนๆ
@สบายดีบอ ่ ว ้า รีสอร ์ท
่ ชวนอิ มอร่อย ในบรรยากาศธรรมชาติ เริม่ ฤดูหนาวกันแล้ว หลายๆท่าน คง เตรียมจัดทริปท่องเทีย่ วกันไว้แล้ว และอีก หลายท่าน ยังไม่ได้เตรียมอะไรกันเลย ฉบับนี้ Welcome Trip Magazine ขอพาคุณผูอ้ ่านไป สัมผัสบรรยากาศทีเ่ ป็ นธรรมชาติทรี ่ า้ นอาหาร สบายดี บ่อว้า รีสอร์ท อ.แม่จริม จ.น่าน หาก ตรงกับทริปนี้ของคุณพอดี ก็น่าจะลองไปลิ้มรส อาหารและสัมผัสบรรยากาศทีน่ ีก่ นั ได้เลย..
คุณฤติมา กันใจมา ผูจ้ ดั การร้านอาหาร สบายดีบอ่ ว้า รีสอร์ท กล่าวกับทีมงานของเราว่า รีสอร์ทแห่งนี้ เปิดมาได้ 2-3 เดือน บริการห้องพัก 7 ห้อง ราคาคืนละ 500 บาท/ท่าน (พร้อมอาหารเช้า) สามารถเข้าพักได้ 2-4 ท่าน ละยังมีบริการเต้นท์ พร้อมเครือ่ งนอน ราคาคืนละ 300 บาท/หลัง พักได้ 2 ท่าน หรือจะน�ำเต้นท์มากางเองทีล่ านกางเต้นท์ คิดเพียงหลังละ 50 บาท ได้สมั ผัสไอหมอกและทุง่ นาอยูห่ น้าภูเขาอย่างใกล้ชดิ มองเห็นพระอาทิตย์ ลับขอบฟ้ า มีจดุ ผิงไฟปิคนิคอีกด้วย ส�ำหรับบริการด้านอาหาร ทีน่ ีม่ รี า้ น อาหารทีม่ บี รรยากาศติดกับท้องไร่ทอ้ งนา สะท้อน แสงอาทิตย์สที องสวยงาม และเห็นพระอาทิตย์ตก หลังเขาในยามเย็น ส่วนเมนูอาหารทีจ่ ะแนะน�ำมี ไก่ทอดมะแข่นย�ำ, หัวปลีกรอบ, ย�ำผักกูด, หมูสาม ชัน้ ทอด, แกงแคไก่, แหนมหมก ฯลฯ การันตีความ อร่อยจากกุ๊กคนอ�ำเภอแม่จริมโดยแท้ เป็ นอาหาร พืน้ เมืองทีห่ ากินได้ไม่งา่ ยนักหากท่านเป็ นคนเมือง กรุง หรือจะเป็ นอาหารไทยตามสังอื ่ น่ ๆ
“สบายดีบอ่ ว้า” นอกจากจะมีหอ้ งพัก และอาหารไว้บริการนักท่องเทีย่ ทุกท่านแล้ว ทางผู้ จัด การยัง ได้เ สริม ทริป ท่ อ งเทีย่ วภายในอ� ำ เภอ แม่จริมไว้บริการนักท่องเทีย่ วได้อกี ด้วย เป็ นทริ ปร่วมกับชุมชน อาทิ ชมทะเลหมอกและชม พระอาทิตย์ลบั ขอบฟ้ าทีอ่ ุทยานแห่งชาติแม่จริม, ตืน่ เต้นกับการล่องแก่งล�ำน�้ำว้า, กราบไหว้พระธาตุ ค�ำปลิว บ้านน�ำพ้ างทีม่ าอายุนานกว่า 800 ปี, ท่อง เทีย่ วเชิงเกษตรทีศ่ ูนย์พฒ ั นาโครงการหลวงบ้าน นาหมัน และท�ำบุญใส่บาตรยามเช้าทีว่ ดั ห้วยซ้อ ฯลฯ เราจะมีรถตูร้ บั ส่งตลอดเส้นทาง มีหอ้ งพักและ อาหารบริการทุกวัน สามารถเดินทางมาเป็ นหมู่ คณะหรือครอบครัวได้ ราคาเป็ นกันเองเพือ่ ช่วย ชุมชน สนใจติดต่อได้ที ่ โทรศัพท์: 09 6690 2229 (คุณทิพย์) Id Line: littima บริการพิเศษ: สนับสนุนผลิตภัณฑ์จาก ชุมชน บริการนวดสมุนไพร, นวดแผนไทย และ ดูแลเส้นผมให้เงางามด้วยสมุนไพรสูตรพิเศษจาก ร้านเพียงพัชร
สบายดีบอ่ ว้า รีสอร์ท
เลขที ่ 103 หมู่ 4 บ้านทุง่ กวาง ต.หมอเมือง อ.แม่จริม จ.น่าน 55170 โทรศัพท์: 09-6690-2229 face book : สบายดีบอ่ ว้า รีสอร์ท
เตรียมตัวให ้พร ้อม ่ ก่อนท่องเทียวหน้าหนาว ลมหนาวพัดโชยมา...หลายท่านคง ก� ำ ลัง วางแผนเดิน ทางท่ อ งเทีย่ วเพือ่ สัม ผัส อากาศหนาวเย็นตามสถานทีต่ ่างๆ อยูใ่ ช่ไหม ค่ะ วันนี้เรามีขอ้ มูลดีๆ ในการเตรียมความ พร้อมก่อนการเดินทางจาก “ส�ำนักโรคติดต่อ ทัวไป ่ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข” มาฝากค่ะ เตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อม สิง่ ส�ำคัญอันดับแรกส�ำหรับผูท้ จี ่ ะเดิน ทางท่องเทีย่ วในหน้าหนาวนี้ คือต้องดูแลรักษา สุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง และไม่ควรเดินทาง ขณะมีอาการป่ วย หากมีโรคประจ�ำตัวต้อง เตรียมยาประจ�ำตัว และเอกสารทางการแพทย์ ทีจ่ ำ� เป็ นติดตัวไปด้วยเสมอค่ะ นอกจากนี้ยงั ต้องระวังโรคทีอ่ าจเกิด จากการท่องเทีย่ ว เช่น โรคทีต่ ดิ ต่อทางอาหาร และน�้ำ โดยเฉพาะโรคอุจจาระร่วง โรคอาหาร เป็ นพิษ ไทฟอยด์ โรคพิษสุนขั บ้า หรือโรคตับ อักเสบ เป็ นต้น
แน่นอนว่าอากาศหนาวแบบนี้ นัก ท่ อ งเที ย่ วส่ ว นใหญ่ นิ ย มเดิ น ทางไปสัม ผัส บรรยากาศบนภูเขา หรือเดินป่ า เทีย่ วน�้ำตก และกางเต็นท์นอนบนลานหญ้า ดังนัน้ อย่าลืม สวมเสือ้ ปิดคอ เสือ้ แขนยาว และกางเกงขายาว ทายาป้ องกันแมลงต่างๆ รวมไปถึงตัวไรอ่อน ด้วยนะคะ ทัง้ นี้เนือ่ งจาก ‘ไรอ่อน’ มีขนาดเล็ก มาก อาศัยอยูต่ ามใบไม้ ใบหญ้า และสามารถ กระโดดเกาะตามเสือ้ ผ้า จึงอาจท�ำให้มองไม่ เห็น นักท่องเทีย่ วจึงควรระมัดระวังโดยการ แต่งกายให้มดิ ชิด หลังออกจากป่ าให้รบี อาบ น�้ำให้สะอาด และซักเสือ้ ผ้าทีส่ วมใส่ทนั ที เพราะตัวไรอาจติดมากับเสือ้ ผ้าได้ เพราะหาก ถูกไรกัดจะท�ำให้เกิดโรคสครับไทฟั ส (Scrub typhus) หรือไข้รากสาดใหญ่
‘ดืม่ เหล้า’ แก้หนาวอันตราย นอกจากโรคภัยสุขภาพและอุบตั เิ หตุ ทีค่ วรระวังในการท่องเทีย่ วแล้ว ยังมีความเชือ่ ผิดๆ เรือ่ งการดืม่ เหล้าแก้หนาว โดยนักดืม่ เชือ่ ว่าเหล้าจะช่วยเพิม่ ความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย โดยไม่ตอ้ งสวมเสือ้ ผ้าให้อบอุน่ ซึง่ จริงๆ แล้ว ในทางการแพทย์จดั ว่าเป็ นความเชือ่ ทีผ่ ดิ และ เป็ นอันตรายต่อร่างกายมาก และหากดืม่ เหล้า ขณะผิงไฟไปด้วยก็อาจเกิดอุ บ ตั ิเหตุ ไฟไหม้ เสือ้ ผ้า ผิวหนังพุพองจากความร้อน เปลวไฟ หรือไฟไหม้ได้งา่ ย ทีส่ ำ� คัญฤทธิข์ อง แอลกอฮอล์ไม่ได้เพิม่ อุณหภูมใิ นร่างกาย แต่
ศึกษาข้อมูลเพือ่ ป้ องกันโรค และภัยสุขภาพ เนื อ่ งจากสภาพอากาศทีห่ นาวเย็น ท�ำให้มกี ารแพร่กระจายของเชื้อโรคได้งา่ ย ดัง นัน้ ในการเดินทางไปยังสถานทีต่ ่างๆ นอกจาก ข้อมูลด้านสภาพภูมปิ ระเทศ สภาพภูมอิ ากาศ แล้ว ผูเ้ ดินทางยังจ�ำเป็ นต้องหาข้อมูลเกีย่ วกับ โรคประจ�ำถิน่ และภัยสุขภาพต่างๆ เพือ่ หา แนวทางการป้ องกันด้วยนะคะ เพราะสิง่ เหล่านี้ เองทีท่ �ำให้เกิดปั จจัยเสีย่ งด้านสุขภาพตามมา และควรปรึกษาแพทย์เกีย่ วกับประวัตกิ ารเจ็บ ป่ วยทีเ่ คยเป็ นมาก่อน การตัง้ ครรภ์ อาการ ภูมแิ พ้ต่างๆ รวมถึงประวัตกิ ารใช้ยา และวัคซีน ทีค่ วรได้รบั เพือ่ ป้ องกันโรคก่อนเดินทางด้วยค่ะ ข้อควรระวังหากเดินป่ า – ปีนเขา
เกิด จากการขยายตัว ของหลอดเลือ ดฝอยใต้ ผิวหนัง ทีท่ ำ� ให้รสู้ กึ ร้อนวูบวาบ ใบหน้าทีแ่ ดง ระเรือ่ จากการทีห่ ลอดเลือ ดฝอยขยายตัว จะ เป็ นช่องทางให้ความร้อนในร่างกายถูกระบาย ออกได้งา่ ยขึน้ วิธสี งั เกตคือ ภายหลังกลับจากเทีย่ ว ป่ าหรือกางเต็นท์นอนตามสนามหญ้า ภายใน 2 สัปดาห์หากป่ วย มีไข้ขน้ึ สูง หนาวสัน่ ปวด ศีรษะ หรือตรวจพบสะเก็ดแผลทีม่ รี อยไหม้ คล้ายถูกบุหรีจ่ ้ที ผี ่ วิ หนัง ควรรีบไปพบแพทย์ ทันที และแจ้งประวัตกิ ารเข้าไปในป่ าให้แพทย์ ทราบ เพือ่ รับการรักษาโดยเร็ว ป้ องกันการเสีย ชีวติ และหากตรวจพบว่าเป็ นโรคสครับไทฟั ส ให้รบั ประทานยาปฏิชวี นะครบถ้วนตามแพทย์ สัง่ และไปติดตามผลการรักษาตามนัด นอกจากนี้ ย งั ต้อ งเตรีย มเครือ่ งกัน หนาวให้พร้อม เพือ่ ให้ความอบอุ่นแก่รา่ งกาย และจุดทีจ่ ะต้องให้ความอบอุน่ เป็ นพิเศษ คือ ศีรษะ คอ และหน้าอก เนือ่ งจากมีเส้นเลือด ใหญ่อยู่ใกล้ผวิ หนังและไปเลี้ยงอวัยวะส�ำคัญ หากอวัยวะขาดเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงก็ จะเป็ นอันตรายได้คะ่
“การดืม่ เหล้าจึงน�ำไปสูก่ ารเกิดภาวะ อุณหภูมใิ นร่างกายต�ำ่ กว่าปกติ และหากดืม่ มากๆ จะมีฤทธิก์ ดประสาทส่วนกลาง ซึง่ ถ้าเมา จนหลับ โดยทีไ่ ม่ ม ีก ารท� ำ ให้ร่ า งกายอบอุ่ น เพียงพอ ก็อาจส่งผลให้เสียชีวติ ได้” อย่ า งไรก็ต ามยัง มีด้า นความเสีย่ ง อืน่ ๆ ทีอ่ าจเกิดได้ระหว่างการเดินทางท่อง เทีย่ ว เช่น อุบตั เิ หตุในการขับขี ่ หรือความไม่ ปลอดภัยในชีวติ และทรัพย์สนิ ดังนัน้ ในการ เดินทางทุกครัง้ ต้องมีสติและไม่ประมาทเพือ่ การพักผ่อนอย่างเต็มที ่ และกลับมาเริม่ ต้น ท�ำงานได้อย่างมีความสุขค่ะ เรือ่ งโดย : ภาวิณี เทพค�ำราม Team Content www.thaihealth.or.th
ภูเขางาม
รีวิวที..่ รีสอรท์ ่ บานพักสวนตัว ้ ใกลแหล่งท่องเที ้ ยว หากคุ ณ ผู้อ่ า นได้ม ีโ อกาสมาเทีย่ ว หรือมาท�ำธุระทีจ่ งั หวัดนครนายก ลองมาเข้า พักที.่ .ภูเขางาม รีสอร์ท กับบ้านพักทีม่ อี ยู่ หลายหลัง ซึง่ ท่านสามารถตัดสินใจเข้าพักเอง ได้ ทีส่ ำ� คัญทีน่ ีอ่ ยูใ่ กล้แหล่งท่องเทีย่ วอีกด้วย คุณศิระ ชัยทรัพย์ เจ้าของผูจ้ ดั การ โรงแรม ภูเขางาม รีสอร์ท ได้กล่าวกับทีมงาน Welcome Trip Magazine ว่า ทีภ่ เู ขางาม รีสอร์ท ห้องพักได้ถกู ออกแบบอย่างลงตัวด้วย แบบบ้าน 3 สไตล์ ทัง้ บ้านชมตะวัน เป็ นบ้าน เดีย่ ว 3 ชัน้ 4 ห้องนอน 4 ห้องน�้ำ, บ้านชมดาว เป็ นบ้านแฝด 2 ชัน้ 3 ห้องนอน 3 ห้องน�้ำ, บ้าน ชมเดือน เป็ นบ้านเดีย่ วชัน้ เดียว 2 ห้องนอน 2 ห้องน�้ำ ซึง่ ทุกหลังจะแฝงตัวอยูท่ า่ มกลาง ธรรมชาติและสวนสวย ภายในห้องพักมีความ เป็ นส่วนตัว พรังพร้ ่ อมด้วยสิง่ อ�ำนวยความ สะดวกอย่างครบครัน เหมาะส�ำหรับการพัก ผ่อนเป็ นอย่างมาก และทุกห้องมีระเบียงส่วน ตัวทีส่ ามารถเปิ ดรับสัมผัสอากาศบริสุทธิข์ อง ธรรมชาติได้อย่างใกล้ชดิ ภูเขางาม รีสอร์ท ยังเป็ นศูนย์สมั มนา ทีค่ รบวงจร ซึง่ ได้รบั ความสนใจจากหน่วยงาน ต่างๆ ทัง้ ภาครัฐและเอกชนอยูใ่ นทุกวันนี้
เพราะได้เตรียมพร้อมในระดับทีไ่ ด้มาตรฐาน สากล ประกอบด้วยอาคารสัมมนาทีม่ หี อ้ ง ประชุมขนาดใหญ่, ขนาดกลาง และขนาดเล็ก สามารถรองรับ การจัดงานประชุมสัม มนาได้ ตัง้ แต่ 10 – 1,500 ท่าน พร้อมอุปกรณ์อนั ทัน สมัยและมีคณ ุ ภาพสูง ระบบเสียงทีส่ มบูรณ์ แบบ พร้อมเจ้าหน้าทีผ่ ชู้ ำ� นาญคอยอ�ำนวย ความสะดวก ส�ำหรับห้องอาหาร ก็มคี วามอร่อยใน บรรยากาศสบายๆ และความร่มรืน่ ของ ธรรมชาติ ที ไ่ ด้ ต กแต่ ง สวนอยู่ ใ กล้ โ ต๊ ะ รั บ ประทานอาหารกันเลย ซึง่ มีมากมายหลายห้อง ได้สมั ผัส อาทิ ห้องพรหมณี รับได้ 250 ท่าน, ห้องท่าทราย รับได้ 100 ท่าน, ลานเบียร์ 40 ท่าน, ห้องวังกระโจม 60 ท่าน, ระเบียงวัง
กระโจม 100 ท่าน, ห้องศรีเมือง 60 ท่าน, ห้อง อาษา 150 ท่าน, ห้องท่าช้าง 220 ท่าน. ห้อง ทรายทอง 170 ท่าน และห้องทองหลาง รับได้ 220 ท่าน นอกจากนี้กย็ งั มีบริการอืน่ ๆ เช่น อินเตอร์เน็ตไร้สาย, นวดเพือ่ สุขภาพ, สระว้าย น�้ำ, บริการซักรีด, บริการโทรศัพท์และแฟกซ์, บริการน�ำเทีย่ วในจังหวัดนครนายก, บริการรถ รับ-ส่ง, บริการตูน้ ิรภัย (ติดต่อแคชเชียร์) และ บริการแม่บา้ น
ภูเขางาม รีสอร์ท 269/6 หมู่ 1 ต.สาริกา อ.เมือง จ.นครนายก 26000 โทรศัพท์: 037-385252-4, 037-385 โทรสาร: 037-385251, 037-385080 อีเมล์: pknbkk99@gmail.com