กินทุเรียนสวนละไม & พักที่บ้านไม้ ใน..จังหวัด ระยอง..ฮิ
Eat Durian at Suan Lamai & Rest at Ban Mai Resort In Rayong province.
6-13
Master 5.indd 1
11/5/2559 21:01:54
Master 5.indd 2
11/5/2559 21:01:55
Master 5.indd 3
11/5/2559 21:01:56
Master 5.indd 4
11/5/2559 21:01:58
ที่ปรึกษาต่างประเทศ: พันเอก ริชาร์ด แอล ฟาร์ / Col (Ret) Richard L Far ที่ปรึกษาในประเทศ: กฤตภัทร์ สุนารินทร์ / Krittaput Sunarin ที่ปรึกษาฝ่ายกฏหมาย: ชาคริต โพธิพฤกษ์ / Chacrit Potipik ประธานบริษัทฯ (บรรณาธิการผู้พิมพ์-ผู้โฆษณา): รุ่งอรุณ มาลัยทอง / Rungaroon Malaitong บรรณาธิการข่าว: นครินทร์ ป้อมภา / Nakarin Pompa กองบรรณาธิการ: สติฟ การ์ดเนอร์ / Steve Gardner, ณรงค์ศักดิ์ วิเศษศรี / Narongsak Wisetsri, วิลาวัลย์ กรรณิกา / Wilawan Kunnika, สิรามล ป้อมภา / Siramon Pompa ช่าง ภาพ: นริศ ป้อมภา / Naris Pompa ออกแบบ: จตุรงค์ เพียรสกุลรัตน์ / Jaturong Peansakunrad แปลภาษา อังกฤษ: รุ่งอรุณ บุญกิจ Roongaroon Boonkit
ติดต่อโทรศัพท์ Tel: 02 519 9816 ส่งโทรสาร Fax: 02 519 9826 ติดต่อทางมือถือ Mobile: 098 458 2313, 085 708 4699 ติดต่อทางอีเมล e-mail: welcometripmagazine@gmail.com welcome_ja@hotmail.com
จัดจ�ำหน่าย: บริษัท เวิลด ออฟ ดิสทริบิวชั่น จํากัด : ซีเอ็ดบุ๊ค เซ็นเตอร์ (SE-ED Book Center) ร้านนายอินทร์, ร้านฟาสเตอรบุค, กรีนบุ๊ค ทั่วประเทศ
Master 5.indd 5
11/5/2559 21:01:59
กินทุเรียนสวนละไม & พักที่บ้านไม้ ใน..จังหวัด ระยอง..ฮิ
Eat Durian at Suan Lamai & Rest at Ban Mai Resort In Rayong province.
ด้วยความที่ผมเป็นผู้นิยมชมชอบ
“ทุเรียน” เป็นทุนเดิม และไม่กี่วันที่ผ่านมา ก็กินไปกว่า 2 ลูกแล้ว เดือนนี้ฟาดไป 4-5 ครั้ง แต่มันก็..มายล้ายหลั่งใจ จึงหันหน้า ไปมองคนข้างตัว แล้วถามว่า.. “เราไปกิน มันในส่วนเลยไหมล่ะ” แฟนผมรีบตอบ กลับ “อัยยะ!! เอากันอย่างนั้นเลยนิ” ..หุหุ พูดแล้วรีบคว้ากุญแจ สตาร์ทรถคู่ใจ Honda HRV สีด�ำ น�ำไปเช็คลมยาง เติมน�้ำมัน พร้อมล้างรถใหม่เอี่ยม เตรียมมุ่งหน้าสู “ระยอง ฮิ” กันเลยนิ.. ก่อนขับรถออกจากบ้าน แฟนผมถาม “ไปทางไหนดีพี่” เลยคว้าตัวช่วยออกมา iPhone 6s กดใช้แผนที่ GPS ในมือถือ น�ำทางทันที!! ทริปนี้.. เราใช้เส้นทาง หลวง พิเศษหมายเลข 7 (กรุงเทพฯ-ชลบุรี หรือ มอเตอร์เวย์) ไปจนถึงจังหวัดชลบุรี แล้ว เลี้ยวซ้ายเข้าทางหลวงหมายเลข 344 (ชลบุรี-แกลง) ผ่านอ�ำเภอบ้านบึง อ�ำเภอ วังจันทร์ จนถึงอ�ำเภอแกลง รวมระยะทาง ประมาณ 180 กิโลเมตร เท่านั้นเอง..
Master 5.indd 6
As “Durian” is my favorite one and a few days ago, I ate more than 2 durians, and 4-5 times in this month. But I was... not satisfied. So, I turned to ask the one nearby and then asked. .. “Is it better if we will go to eat in the orchard?” My girlfriend quickly replied “Overlord!! Seriously?”...he-he, then quickly grabbed a keys to start my trusting car, Honda HRV, to check tire pressure and fill gasoline to look brand. Let’s go to “Rayong Hi”. Before driving away from the home, my girlfriend asked “which way?” I grabbed a helper out, my iPhone 6s, to use mobile GPS navigation immediately!! This trip... We take Highway #7 (Bangkok – Chonbur or motorways) to reach Chonburi, turn left onto Highway #344 (Chonburi- Klaeng) through Ban Bueng District, Wang Chan District until Klaeng District. The total distance is 180 km. This route is ideal for those who want to travel to Klaeng District in particular.
11/5/2559 21:02:00
Master 5.indd 7
จุดแรกที่ GPS พาเราไป คือ “สวน ละไม” ซึ่งเป็นสวนผลไม้ที่ก�ำลังเปิดสวนได้ ไม่กี่วันนี้ ให้นักท่องเที่ยวเข้าไปใช้บริการ ในฤดูกาลปีนี้ ..นี่เองครับ (27 เม.ย.-14 ส.ค.2559) เมื่อถึงส่วนผลไม้แล้ว รู้สึก ทึ่ง!! กับวิวทิวทัศน์อันสวยงามมากๆ..ขอบอก อดใจไม่ไหว จอดรถถ่ายรูปกันเลยครับผม
The first point GPS took us to is “Suan Lamai”, the orchard that was just opened a few days before, for visitors in this year... (27 Apr-14 Aug 2016). When we arrived at the orchard, we felt... amazing!! With the very beautiful scenery...so that I could not wait to stop for photographing...
จะว่าไปแล้ว ที่นี้มี “ฮวงจุ้ย” ที่ดี “หน้า น�้ำหลังภูเขา” สภาพของชัยภูมิที่เป็น “น�้ำ” นั้ น ถื อ ว่ า มี ส ภาพเคลื่ อ นไหวและถื อ ว่ า มี ความเป็นหยาง ส่วนสภาพชัยภูมิที่เป็น “ภูเขา” นั้นถือว่ามีสภาพสงบนิ่งและมี ความเป็นหยิน เอ้า!! จะมาดูดวง หรือจะมา กินผลไม้เนี๊ย.. แฮะๆ เวลาใกล้เที่ยงพอดี ท้องร้องเต็มแก่แล้ว..ไปกันเถอะ
So to speak, here is the good “Feng Shui” as there is “water in front and hills behind”. The location with “water” represents a moving state considered as “Yang”. And the “hill” represents an unmoved state considered as “Yin”. Eh!! We’re coming for foretelling or eating fruits here?... It’s around noon. My tummy was rumbling…Let’s move.
จอดรถเสร็จ เราดิ่งไปซื้อตั๋ว ณ จุด จ�ำหน่ายตั๋วทันที (ผู้ใหญ่ 400- เด็ก 200ทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ) ผมซื้อมาแล้ว ครับ 2 ใบ ตั๋วนี้แบ่งฉีกเป็น 3 ส่วน (เที่ยว ได้ 3 โซน) แล้วเราก็นั่งรอตรงจุดรอรถราง
Upon successful parking, we went straight to buy tickets at a ticket counter immediately (400 Baht for adult, 200 Baht for child, applicable for Thai and foreigner). I bought 2 tickets. The ticket is divided into 3 parts (for 3 zones).
11/5/2559 21:02:01
ซึ่งอยู่ใกล้ๆกัน รถรางจะขับวนมารับ ลูกค้าอยู่ตลอดเวลา เต็มออก..ไม่เต็มก็ ออก จุดแรกที่รถรางจอด คือสวนผลไม้ที่ ปลูก เงาะ มังคุด มะม่วง แต่ยังไม่สุกเลย ครับ คงเป็นเพราะเรารีบมา.. หากเป็น ช่วงเดือน มิถุนายน ผมว่าสีแดงไปทั้ง สวนแน่ๆ แต่ก็ไม่เสียใจหรอนะ ที่นี่มีเงาะ มังคุด ให้รับประทาน..เพียบ!! แถมยังมี ไอศครีมโบราณ, กล้วยทอด-มันทอด, ขนมบ้าบิ่น ฯลฯ มีมุมให้เลือกนั่งกินแบบ ชิวๆ ใต้ต้นเงาะ ต้นมังคุด กันเลย..พี่น้อง ลึ ก เข้ า ไปด้ า นในมี ซุ ้ ม ให้ นั่ ง รั บ ลมชม ทิ ว ทั ศ น์ ไ ด้ อ ย่ า งรื่ น รมย์ ส มใจเลยหล่ ะ โซนนี้ ผ มว่ า เหมาะส� ำ หรั บ คนที่ ไ ม่ ช อบ กลิ่นทุเทียนนะ ส่วนคนที่ชอบทุเรียน..ให้ กินแค่นิดเดียวพอ รอโซนต่อไปค่อย “จัด หนัก จัดเต็ม” ทุเรียนทั้งนั้น..ครับพี่น้อง ถึงแล้วจ้า...โซนสอง ลงจากรถเดิน ชิดขวามีลูกทุเรียนเพียบ เขาแกะใส่ไว้ใน จานแพ็คถุงเรียบร้อย แฟนผมเหลือบตา มามอง แล้วอมยิ้ม แถมยักคิว ดิกๆ .. เชิญเลยจ้า..อิอิ ถัดไปก็จะเป็น มังคุด, เงาะ, ลองกอง, ระก�ำ, แตงโม, ขนมหวาน น�้ำดื่ม ส่วนมุมซ้ายจะเป็น ข้าวเหนียว มะม่วง-ทุเรียน, ส้มต�ำ, ไก่ทอด, ขนมจีน, ข้าวเหนียว โอ้ย..เยอะมาก แต่ส�ำหรับเรา “ทุเรียน” เป็นหลัก งานนี้ฟาดไป 16 จาน ฮะฮะ!! ปิดท้ายด้วย มังคุดอีก 7-8 ลูก แก้ ร้อนในจ้า.. โซนที่สาม เป็นโซนเลี้ยงแกะ เรา สามารถเข้าไปด้านใน เพื่อถ่ายรูปกับแกะ หรือจับหัวแกะ และให้หญ้าแกะได้แบบถึง ตัวเลยนะ (หญ้าก�ำละ 10 บาท) เวลาเดิน เข้าไปข้างในให้ถือหญ้าขึ้นสูงๆ เพราะ แกะจะกระโดดใส่คุณได้นะ..ขอบอก
Master 5.indd 8
11/5/2559 21:02:02
Then we went to a tram station around there. The tram ran to pick up customers at all times. Full or empty, the tram always sets off. The first station is an orchard planted with rambutan, mangosteen, and mango, but they had not been ripe. This may be because we early went there... If it’s June, I think it would be full with red certainly. But I did not regret since here I could have a lot of rambutan and mangosteen to eat and there also were ancient ice cream, banana chips, Ba Bin (Thai Coconut Pancake), etc. There are corners to sit and chill out under the trees of rambutan, mangosteen.... Inside, there is a booth to gain fresh air and be pleasant with scenery. I think this zone is great for those who do not like the smell of durian. But those who like it…eat just a little since the next zone is where you can have it “fully”... Move on. Here we are... Zone #2. We got off the tram and walk at the right side. There are a lot of durians there, prepared on a dish and packed in a bag. My girlfriend glanced at them and smiled knowingly and also raised her eyebrows... It’s ok... he-he. Next in line is mangosteen, rambutan, langsat, wintergreen, watermelon, sweets, and drinking water. On the left, there is sticky rice with mango, durians, spicy salad, fried chicken, noodles…Oh! So much there are. But for us, “Durian” is our main dish. We had it for 16 dishes Ha Ha!! Finished with a 7-8 mangosteens just to heal apthous ulcer… The third zone is the zone of shepherding. You can go inside to take pictures with sheep or touch them and feed them with grass directly (10 Baht per bundle). When you walk inside,
Master 5.indd 9
11/5/2559 21:02:03
ผมใช้เวลาอยู่ที่สวนละไมได้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง ต้องรีบเข้าที่พักกันก่อน ทริป นี้.. เราเลือกพักที่..บ้านไม้รีสอร์ท เส้นทาง ไป จ.จันทบุรี พอถึงสามแยกประแสร์ให้ เลี้ยวซ้ายไปจันทบุรี เจอไฟแดงให้เลี้ยว ขาวเข้าองค์การบริหารส่วนจังหวัดระยอง ต.คลองปูน อ.แกลง จ.ระยอง อีกเช่นเคย ครับ GPS น�ำทางเราไป โดยเข้า Facebook: บ้านไม้ รีสอร์ท ประแสร์ ระยอง รับรองถึงที่หมายแน่นอน..ไม่มีพลาด บ้านไม้รีสอร์ท เป็นบ้านพักของ คุณ โต๊ด-สุริยะ ยั่งยืน หนุ่มน้อยใจดีที่มีแรง บันดาลใจจากคุณพ่อ ที่คอยให้การต้อนรับ เราสองคน ต้องขอขอบคุณมา ณ โอกาสนี้ เลยนะครับ ภายในอาจไม่หรูหราเหมือน โรงแรมแบบ 5 ดาว แต่บริการที่นี่ผมให้ 5 ดาวเลยครับ เพราะที่นี่ให้ความเป็นกันเอง เหมือนเราเป็นญาติมิตรกันเลย ตรงกลาง รีสอร์ทจะเป็นอ่างเก็บน�้ำ บริการทั้งห้อง พัก ห้องจัดเลี้ยง และห้องประชุมสัมมนา แต่ราคาถูกแสนถูก ..อยากรู้ ต้องโทรศัพท์ คุยครับ โทร.038-661988 “ปากน�้ำประแสร์” มีแหล่งท่องเที่ยว เพียบ อาทิ ชมป่าสีทอง ที่ทุ่งโปรงทอง, เรือรบหลวงประแสร์ ที่ชายหาดด�ำ, ชมวิถี ชีวิตตลาดเก่า ตลาดบ้านปากน�้ำประแสร์, นั่งเรือชมหิ่งห้อย เหมือนย้อนกลับสู่วิถี ชีวิตของคนชาวคลองริมน�้ำประแสร์ ฯลฯ ไว้ให้คุณผู้อ่านทุกท่านตามรอยท่องเที่ยว ..ทริปนี้ กับเราได้ตามใจชอบเลยนะครับ.. ขอบคุณครับ ..บาย
Master 5.indd 10
11/5/2559 21:02:05
raise your hand holding the grass up high since the sheep may jump to you...I warn you. I spent a nice garden about 3-4 hours here and then hurried to check in a resort. This trip... we stayed at…Ban Mai Resort on the route to Chanthaburi. At Pra Sae junction, turn left to Chanthaburi. Then go to the traffic light, turn right to enter into Khlong Pun Sub-district Administrative Organization, Khlong Pun Sub-district, Klaeng District, Raying Province. Again, we used GPS as a navigator, entering in Facebook: Ban Mai Resort, Prasae, Rayong. Sure, you will reach the destination. Ban Mai Resort is a house of Mr. Tod – Suriya Yangyuen, a kind young man who is inspired by his father, waiting to welcome us. I would like to take this opportunity to thank you. It may not like the luxury 5-star hotels, but for its service I give 5 stars because it is friendly like I am a resident here. At the center, there is a reservoir. It offers rooms, banquet and meeting room at very cheap price... If you want to know, call at Tel. 038-661988 At “Prasae Estuary”, there are many tourist attractions, including seeing golden forest at Tung Prong Thong, Luang Prasae Battleship at black, lifestyle of old market of Prasae Estuary Market, rafting to watch fireflies, backing to lifestyle of people of Prasae Riverside and more for you to trail..this trip as you’re please... Thank you
Master 5.indd 11
11/5/2559 21:02:06
Master 5.indd 12
11/5/2559 21:02:07
เดินทางโดยรถยนต์: จากกรุงเทพมหนครไปจังหวัดระยอง - ใช้ทางหลวงหมายเลข 3 (สุขุมวิท) ผ่านจังหวัดสมุทรปราการ จังหวัดชลบุรี บางแสน อ�ำเภอ ศรีราชา เมืองพัทยา อ�ำเภอสัตหีบ อ�ำเภอบ้านฉาง จนถึงจังหวัดระยอง รวมระยะทางประมาณ 220 กิโลเมตร - ใช้ทางหลวงหมายเลข 34 (บางนา-บางปะกง) และเชื่อมต่อกับทางหลวงหมายเลข 3 (สุขุมวิท) ผ่าน จังหวัดชลบุรี บางแสน อ�ำเภอศรีราชาฯ จนถึงจังหวัดระยอง รวมระยะทางประมาณ 220 กิโลเมตร - ใช้ทางหลวงพิเศษหมายเลข 7 (มอเตอร์เวย์) ไปจนถึงอ�ำเภอบางละมุง จังหวัดชลบุรี ระยะทาง ประมาณ 120 กิโลเมตร จากนั้นแยกซ้ายเข้าสู่ทางหลวงหมายเลข 36 จนถึงอ�ำเภอเมืองระยอง รวมระยะทาง 180 กิโลเมตร - ใช้ทางหลวงพิเศษหมายเลข 7 (มอเตอร์เวย์) ไปจนถึงอ�ำเภอเมืองฯ จังหวัดชลบุรี จากนั้น แยกซ้าย เข้าทางหลวงหมายเลข 344 (ชลบุรี-แกลง) ผ่านอ�ำเภอบ้านบึง อ�ำเภอวังจันทร์ จนถึงอ�ำเภอแกลง รวมระยะทาง ประมาณ 180 กิโลเมตร เส้นทางนี้เหมาะส�ำหรับผู้ที่ต้องการเดินทางไปอ�ำเภอแกลงโดยไม่ผ่านโดยเฉพาะ
สอบถามข้อมูล : การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ส�ำนักงานระยอง พื้นที่รับผิดชอบ: ระยอง,จันทบุรี ที่อยู่ : 153/4 หมู่ 12 ถ.สุขุมวิท ต.ตะพง อ.เมือง จ.ระยอง 21000 โทรศัพท์. 0 3865 5420-1, 0 3866 4585 สวนละไม (ระยอง) ที่อยู่ : 19/9 ถ.บ้านบึง-แกลง ต.ป่ายุบใน อ.วังจันทร์ จ.ระยอง 21210 โทรศัพท์. 08 6401 6305 บัตรเข้า : ผู้ใหญ่ 400 บาท, เด็ก 200 บาท (บุฟเฟต์) บ้านไม้รีสอร์ท ที่อยู่ : 2 / 2 หมู่ 7 ต.คลองปูน อ.แกลง จ.ระยอง 21170 โทรศัพท์. 0 3866 1988, 09 9103 0029 ค่าห้องพัก : 450 บาท/คน/คืน Ask for information: Tourism Authority of Thailand (TAT Rayong Office), Area of Responsibility: Rayong, Chanthaburi Address: 153/4 Moo 12, Sukhumvit Road, Taphong, Mueang, Rayong 21000 Tel. 0 3865 5420-1, 0 3866 4585 Suan Lamai (Rayong) Address: 19/9 Ban Bung - Klaeng Road, Pa Yub Nai, Wang Chan, Rayong 21210 Tel. 08 6401 6305
รถประจ�ำทาง: บริษัท ส.เอกชัย จ�ำกัด กรุงเทพฯ 02-7123662, หมอชิต 02-9363457
Master 5.indd 13
รถประจ�ำทาง: บริษัท ขนส่ง จ�ำกัด (รถออกทุกวัน) โทร.1490 เง็บไซต์: www.transport.co.th
Ban Mai Resort Address: 2/ 2 Moo 7, Khlong Pun, Klaeng, Rayong 21170 / Tel. 0 3866 1988, 09 9103 0029
11/5/2559 21:02:09
Master 5.indd 14
11/5/2559 21:02:10
Master 5.indd 15
11/5/2559 21:02:10
หนีร้อน ... ไม่ต้องไปทะเลก็ได้ เล่นน�้ำที่..ห้วยกระทิง แล้วจะ “หลง • รัก • เลย”
อ่างเก็บน�้ำห้วยกระทิง หรือเรียกอีกชื่อว่า อ่างเก็บน�้ำหมานตอนบน ตั้งอยู่ใน อ.เมือง จ.เลย ในพื้นที่การดูแลของวนอุทยานหริรักษ์ เป็นอ่างเก็บน�้ำสันเขื่อนดิน มีขนาดความจุ 26 ล้านลูกบาศก์เมตร ครอบคลุมพื้นที่ 1,500 ไร่ สันเขื่อนยาว 800 เมตร สร้างเพื่อการ ชลประทาน เป็นแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติอีกแห่งหนึ่งในที่บรรยากาศเป็นธรรมชาติ ล้อมรอบด้วยทัศนียภาพที่สวยงามของป่าไผ่ และ ภูเขาที่โอบล้อม กิจกรรมที่นักท่องเที่ยวนิยมมาใช้เวลาในวันพักผ่อนที่นี่ก็คือ การล่องแพพักผ่อน พร้อมทานอาหารท่ามกลางวิวทิวทัศน์
Evade from the Heat... No Need to Go to the Sea Just play at... Huai Krathing, then you will “Fall• in Love• with Loei”
Huai Krathing Reservoir or known as Man Ton Bon Reservoir is located in Mueang District, Loei Province, in the care of Harirak Forest Park.It is the reservoir at earth dam ridge with capacity of 26 million cubic meters, covering an area of 1500 rai,
Master 5.indd 16
11/5/2559 21:02:13
เมื่อมาถึงบริเวณอ่างเก็บน�้ำ จะมีเรือน แพตั้ ง อยู ่ เ รี ย งรายตามขอบอ่ า งเก็ บ น�้ ำ ประมาณ 7-8 ร้าน เลือกได้ตามชอบว่าจะใช้ บริการของแพเจ้าไหน โดยสามารถเลือกรับ บริการได้ทั้งบนแพริมฝั่ง ซึ่งเหมือนซุ้มอาหาร ทั่วไป หรือให้ทางร้านเขาลากแพออกไปกลาง น�้ ำ ตรงมุ ม ใดมุ ม หนึ่ ง ของอ่ า งเก็ บ น�้ ำ นี้ ก็ ไ ด้ ส�ำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการเล่นน�้ำสามารถ เช่าเสื้อชูชีพและห่วงยางไปเล่นกลางน�้ำได้อีก ด้วย โดยแต่ละที่จะมีขนาดแพให้เลือก เช่น แพเล็ก ไม่เกิน 5 คน 200 บาท, แพกลาง ไม่ เกิน 10 คน 300 บาท, แพใหญ่ ไม่เกิน 20 คน 400 บาท
voir. For visitors who want to swim can rent a life jacket and rubber ring to play in the water as well. Each offers various sizes of raft, such as small raft for not more than 5 people at 200 baht, medium raft for not more than 10 people at 300 baht, and large raft for not over 20 people at 400 baht.
How to go to Huai Krathing Reservoir Drive on Loei – Phu Ruea route for approximately 15 kilometers through Rai Muang Village, Ko Rai Yai Village, Siao Tai Village, and when reach Siao Nuea 800 meters long, built for irrigation. It is Village, go a little bit further to see a crossone of the natural attractions in the atmo- road, turn right and there will be a roadsphere surrounded by beautiful views of side pavilion, then turn right for about 5 bamboo forest and surrounding moun- kilometer to reach the place for rafting of tains. An activity the tourists usually come Huai Krathing Reservoir. to send their vacation here is rafting with สอบถามข้อมูล: ททท.ส�ำนักงานเลย ที่ว่าการ dining amid views and a beautiful, shady อ.เมือง (หลังเก่า) ถ.เจริญรัฐ ต.กุดป่อง อ.เมือง and cool atmosphere from wind blowing in จ.เลย 42000 / โทรศัพท์. 0 4281 2812 the Huai Krathing Reservoir. Here there For more information, inquire at: TAT Loei are many restaurant rafts offering you a variety of foods. Most of them are Isan Office, Mueang District Office (old one), (Thai northeastern) foods, such as papaya Charoenrat Road, Kud Pong Sub-district, salad, spicy minced meat salad, spicy sal- Mueang District, Loei Province 42000, Tel. 0 ad, grilled tilapia, local foods, and fried 4281 2812 chicken with herbs. There is also a viewpoint which can see views below and atmosphere of the reservoir amid the valleys และบรรยากาศที่สวยงาม ร่มรื่น และเย็น below and rafts that float above the stagสบายจากลมที่ พั ด มาในอ่ า งเก็ บ น�้ ำ ห้ ว ย nant water in bird’s-eye view. กระทิง ที่นี่มีแพร้านอาหารให้บริการหลายเจ้า When you reach the reservoir area, มีอาหารให้บริการหลากหลาย ส่วนมากจะ เป็นอาหารอีสาน เช่น ส้มต�ำ ลาบ ย�ำ ปลานิล you will see houseboats located along the เผา อาหารพื้นบ้าน ไก่ทอดสมุนไพร edge of the reservoir, about 7-8 boats, that นอกจากนี้ยังมีจุดชมวิวห้วยกระทิงซึ่งสามาร you can select as you are pleased. You มองเห็นวิว หุบเขาเบื้องล่างและบรรยากาศ may select the one on the shore like ordiของอ่างเก็บน�้ำกลางหุบเขาและแพที่ลอยนิ่ง nary food kiosks or the one to be dragged into the water at one corner of the reserอยู่เหนือน�้ำ ในมุมสูงได้อย่างงดงาม
Master 5.indd 17
11/5/2559 21:02:15
Travel the North / ท่องเที่ยวภาคเหนือ www.lanna.com ข้อมูลท่องเที่ยวล้านนาไทย www.chiangmai.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดเชียงใหม่ www.tak.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดตาก www.kamphaengphet.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดก�ำแพงเพชร www.nakhonsawan.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดนครสวรรค์ www.nan.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดน่าน www.phayao.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดพะเยา www.phichit.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดพิจิตร www.phitsanulok.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดพิษณุโลก www.phetchabun.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดเพชรบูรณ์ www.phrae.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดแพร่ www.maehongson.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดแม่ฮ่องสอน www.lampang.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดล�ำปาง www.lampun.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดล�ำพูน www.sukhothai.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสุโขทัย www.uttaradit.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดอุตรดิตถ์ www.chiangrai.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดเชียงราย Travel the South / ท่องเที่ยวภาคใต้ www.krabi.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดกระบี่ www.chumphon.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดชุมพร www.trang.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดตรัง www.nakhonsithammarat.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัด นครศรีธรรมราช www.phangnga.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดพังงา www.phattaiung.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดพัทลุง www.pattani.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดปัตตานี www.narathiwat.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดนราธิวาส www.ranong.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดระนอง
Master 5.indd 18
www.songkhla.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดสงขลา www.satun.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดสตูล www.surattani.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดสุราษฏร์ธานี www.yala.go.th แนะน�ำสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดยะลา Travel the Minddle / ท่องเที่ยวภาคกลาง www.bangkok.go.th ท่องเที่ยวในกรุงเทพมหานคร www.kamchanaburi.com ท่องเที่ยวจังหวัดกาญจนบุรี www.chainet.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดชัยนาท www.nakhonpathom.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดนครปฐม www.prachuapkhirikhan.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ www.ayutthaya.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดนครศรีอยุธยา www.ratchaburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดราชบุรี www.chachoengsao.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดฉะเชิงเทรา www.nakhonnayok.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดนครนายก www.nonthaburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดนนทบุรี www.pathumthani.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดปทุมธานี www.patchaburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดเพชรบุรี www.lopburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดลพบุรี www.samutsonghram.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสมุทรสงคราม www.angthong.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดอ่างทอง www.suphanburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสุพรรณบุรี www.phetchabun.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดเพชรบูรณ์ www.samutprakan.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสมุทรปราการ www.samutsakhon.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสมุทรสาคร www.singburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสิงห์บุรี www.saraburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสระบุรี www.uthaithani.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดอุทัยธานี www.wowbkk.com รวบรวมข้อมูลสถานที่ท่องเที่ยว โรงแรม
Travel the East / ท่องเที่ยวภาคตะวันออก www.chonburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดชลบุรี www.rayong.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดระยอง www.chanthaburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดจันทบุรี www.chachoengsao.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดฉะเชิงเทรา www.trat.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดตราด www.sakaeo.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสระแก้ว www.prachinburi.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดปราจีนบุรี www.pattayainside.com ท่องเที่ยวเมืองพัทยา จังหวัดชลบุรี www.kohlarn.com ท่องเที่ยวเกาะล้าน จังหวัดชลบุรี www.ko-sichang.com ท่องเที่ยวเกาะสีชัง Travel the NortheastSouth/ท่องเที่ยวภาคอีสาน www.ubonratchathani.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดอุบลราชธานี www.khonkeen.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดขอนแก่น www.mahasarakham.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดมหาสารคาม www.roiet.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดร้อยเอ็ด www.sakonnakhon.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดสกลนคร www.nongkhai.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดหนองคาย www.yasothon.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดยโสธร www.sisaket.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดศรีสะเกษ www.kalasin.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดกาฬสินธุ์ www.nakhonphanom.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดนครพนม www.udonthani.go.th ท่องเที่ยวจังหวัดอุดรธานี www.mukdahan.go.th สถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดมุกดาหาร www.chaiyaphum.go.th สถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดชัยภูมิ www.nakhonratchasima.go.th สถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดนครราชสีมา www.buengkhan.go.th สถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดบึงกาฬ www.loei.go.th สถานที่ท่องเที่ยวจังหวัดเลย
11/5/2559 21:02:16
เบอร์โทรศัพท์ท่องเที่ยวไทยที่ส�ำคัญ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย โทร. 02-2505500 ต�ำรวจท่องเที่ยว โทร. 1155 ต�ำรวจทางหลวง โทร. 1193 ส�ำนักงานคณะกรรมการจัดระบบการจราจรทางบก โทร.1644 ศูนย์ควบคุมการจราจร โทร. 197, 02-2476610-6 ศูนย์ควบคุมระบบการจราจรบนทางด่วน (สอบถามเส้นทาง) โทร.1543 ตรวจสอบเส้นทางเดินรถเมล์ (ขสมก.) โทร. 184 กรมอุตุนิยมวิทยา โทร. 1182 ศูนย์บริการข่าวอากาศ โทร. 02-3994012-3 Hotel Hotline โทร.1552 ศูนย์บริการแท็กซี่มิเตอร์ (สหกรณ์แท็กซี่สยาม จ�ำกัด) โทร. 1661 ศูนย์บริการแท็กซี่มิเตอร์ (บจก.ยูคอม) โทร. 1681 สถานีวิทยุ จส. 100 โทร. 02-7119151-8 ศูนย์ประสานงานฉุกเฉิน 24 ชม โทร. 02-2677777 ศูนย์ช่วยเหลือผู้ประสบอุบัติเหตุเร่งด่วน โทร. 02-2460052 สถานีขนส่ง สถานี รถธรรมดา รถปรับอากาศ สายตะวันออก (เอกมัย) โทร. 02-3918097 สายตะวันออกเฉียงเหนือ (หมอชิต) โทร. 02-9362852-66 ต่อ 611 สายใต้ (ปิ่นเกล้า-นครชัยศรี) โทร. 02-4345558 โทร. 02-4351200 สายเหนือ โทร. 02-9363659-60 สถานีรถไฟ การรถไฟแห่งประเทศไทย สถานีรถไฟกรุงเทพฯ (หัวล�ำโพง) สถานีรถไฟสามเสน สถานีรถไฟบางซื่อ 1 สถานีรถไฟบางซื่อ 2 สถานีรถไฟบางเขน สถานีรถไฟหลักสี่ สถานีรถไฟดอนเมือง สถานีรถไฟบางซ่อน สถานีรถไฟมักกะสัน สถานีรถไฟคลองตัน สถานีรถไฟหัวหมาก สถานีรถไฟหัวตะเข้ สถานีรถไฟแม่น�้ำ สถานีรถไฟวงเวียนใหญ่ สถานีรถไฟธนบุรี สถานีรถไฟตลิ่งชัน
โทร. 1690 โทร. 02-2237461 โทร. 02-2414238 โทร. 02-5874613 โทร. 02-5860240 โทร. 02-5891602 โทร. 02-5731394 โทร. 02-5662957 โทร. 02-5874605 โทร. 02-2453920 โทร. 02-3140028 โทร. 02-3742260 โทร. 02-3267185 โทร. 02-2491100 โทร. 02-4652017 โทร. 02-4113102 โทร. 02-4486577
สายการบิน สอบถามตารางเวลาบิน (การบินไทย) โทร. 1566 สอบถามทั่วไป (เฉพาะการบินไทย) โทร. 02-5351111 ต่างประเทศ : ผู้โดยสารขาออก โทร. 02-5351254 ผู้โดยสารขาเข้า โทร. 02-5351301, 02-5351310 ประชาสัมพันธ์ : ระหว่างประเทศ โทร. 02-5352846-7
Master 5.indd 19
Tourism Authority of Thailand, Tel. 02-2505500 Tourism Police, Tel. 1155 Highway Police, Tel. 1193 Office of Land Traffic Management Committee, Tel. 1644 Traffic Control Center, Tel. 197, 02-2476610-6 Expressway Traffic System Control Center (Route Information), Tel.1543 Check city bus route (Bangkok Mass Transit Authority - BMTA), Tel.184 Meteorological Department of Thailand, Tel. 1182 Air News Center, Tel. 02-3994012-3 Hotel Hotline, Tel. 1552 Taxi Meter Service Center (Taxi Siam Cooperative Ltd.), Tel. 1661, Taxi Meter Service Center (UCOM Co., Ltd.), Tel. 1681, JS100 Radio Station, Tel. 02-7119151-8 24-Hour Coordination Center, Tel. 02-2677777 Emergency Accident Victim Support Center, Tel. 02-2460052 Bus Terminals: Eastern Route (Akamai), Tel. 3918097 Northeastern Route (Mor Chit), Tel. 02-9362852-66 EXT 611 Southern Route (Pinklao-Nakhon Chaisri), Tel. 02-4351200 Northern Route, Tel. 02-9363659-60 Railway Stations: Railway Authority of Thailand, Bangkok Railway Station (Hua Lamphong), Samsen Railway Station, Bang Sue 1 Railway Station, Bang Sue 2 Railway Station, Bang Khen Railway Station, Lak Si Railway Station, Don Mueang Railway Station, Bang Son Railway Station, Makkasan Railway Station, Khlong Tan Railway Station, Hua Mak Railway Station, Hua Ta-Kae Railway Station, Mae Nam Railway Station,
Tel. 1690 Tel. 02-2237461 Tel. 02-2414238 Tel. 02-5874613 Tel. 02-5860240 Tel. 02-5891602 Tel. 02-5731394 Tel. 02-5662957 Tel. 02-5874605 Tel. 02-2453920 Tel. 02-3140028 Tel. 02-3742260 Tel. 02-3267185 Tel. 02-2491100
Airlines: Thai Airways, Tel. 02-5130121, 02-5451000 Inquire flight schedule (Thai Airways), Tel. 1566 General Inquiry (only Thai Airways), Tel. 02-5351111 Domestic, Tel. 5352081 International: Departure Passengers, Tel. 02-5351254 Arrival Passengers, Tel. 02-5351301, 02-5351310 Public Relations: International, Tel. 02-5352846-7 Domestic,Tel. 02-5352081-2
11/5/2559 21:02:17
....เชิญเพื่อนผอง ท่องไป ทั่วไทยถิ่น เที่ยวแดนดิน อัศจรรย์ สรรพ์หรรษา จากภาคเหนือ พระธาตุเอื้อ ละอวิชชา ชื่นอุรา ผาน�้ำตก ป่าปกเย็น ....สามกษัตริย์ เรืองนาม ครองคามเขต พุทธชินราช ปัดอาเพศ เหตุทุกข์เข็ญ เขื่อนพระด�ำริ ราษฎร์ซึ้ง ทรงบ�ำเพ็ญ โปรดให้เห็น แบบอย่าง ธรรมเมตตา
งานเทศกาลผลไม้และของดีเมืองระยอง
วันที่จัดงาน : เดือนพฤษภาคม - มิถุนายน 2559 (9-15 มิ.ย.นี้วันงาน) สถานที่จัดงาน : ตลาดกลางตะพง อ.เมือง จ.ระยอง
....สู่ภาคกลาง ปางแปงเมือง ประเทืองกรุงศรีฯ สี่ร้อยปี โชติช่วง ปวงทิศา บางระจัญ มั่นระลึก ตรึกคุณา ชมสวนนก พันธุ์ปลา ลือชานาม
ภายในงานมีการจัดให้มีขบวนแห่รถประดับด้วยผลไม้ มีการประกวดผลไม้ การจ�ำหน่ายผลไม้และผลิตภัณฑ์จากอาหารทะเล โดยเน้นผลไม้หลักของจังหวัด คือ ทุเรียน มังคุด เงาะ ลองกอง และสับปะรด สอบถามข้อมูล: ททท. ส�ำนักงาน ระยอง โทรศัพท์. 0 3865 5420-1
....ถึงบางคล้า ข้าฯกราบ เจ้าตากสิน พระผู้กู้ แผ่นดิน ถิ่นสยาม วีรกรรม น�ำข้าฯ มุติดตาม เยือนเขตคาม จันทบุรี ทรงมีชัย ....แอ่วอีสาน ต�ำนาน ไดโนเสาร์ ภูมิล�ำเนา บ้านเชียง ถกเถียงไข วัฒนธรรม อดีตกาล ก้องเกริกไกร ทุ่งกุลา พาใจ ให้เปรมปรีดิ์ ....มุ่งเมืองใต้ ทะเลใส หาดทรายสวย รุ่มรวยด้วย สวนยาง สร้างเศรษฐี เกาะภูเก็ต ชนต่างชาติ รื่นฤดี หกบทนี้ เหนือจรดใต้ ได้เที่ยวกัน
โดย.. share
ประเพณีอัฐมีบูชา วันที่จัดงาน : 20 - 28 พ.ค. 2559 สถานที่จัดงาน : วัดพระบรมธาตุทุ่งยั้ง อ.ลับแล จ.อุตรดิตถ์
ชมการแสดงแสง สี เสียงและพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพ พระพุทธเจ้าจ�ำลอง ทอผ้าห่มพระธาตุ สักการะพระบรมสารีริกธาตุ ใส่บาตรพระอสิติ การจัดมหรสพอื่นๆ สอบถามข้อมูล: ททท. ส�ำนักงานแพร่ โทรศัพท์. 0 5452 1118
งานเทศกาลลิ้นจี่และของดีเมืองเชียงราย
วันที่จัดงาน : เดือนพฤษภาคม 2559 สถานที่จัดงาน : จังหวัดเชียงราย
งานเปิดโลกทะเลโคลนครั้งที่ 7 วันที่จัดงาน : 6 - 8 พฤษภาคม 2559 สถานที่จัดงาน : บริเวณปากอ่าวบางตะบูน จ.เพชรบุรี
ภายในงานมีการประกวดลิ้นจี่และสับปะรดนางแล มีขบวนแห่รถและธิดา ลิ้นจี่ ตลาดนัดลิ้นจี่และสับปะรดนางแลตลอดจนนิทรรศการทางการเกษตร ฯลฯ สอบถามข้อมูล: ททท. ส�ำนักงานเชียงราย โทรศัพท์. 0 5371 7433
ภายในงานชวน ชิมและช็อปอาหารทะเล/สินค้าเกษตร อินทรีย์ ราคาถูก, ล่องเรือชมวิถีชีวิตชุมชนโบราณ 2 ฝั่งบาง ตะบูน และกระเตงเฝ้าคอกหอยกลางทะเลหน้าอ่าวฯ , แชะ กับจุดถ่ายภาพและการละเล่นการแสดงต่างๆ สอบถาม ข้อมูล: ททท. ส�ำนักงานเพชรบุรี โทรศัพท์. 0 3247 1005-6
Master 5.indd 20
11/5/2559 21:02:19
“สุนทรียะยกล้อ” โดย ธีรพล หอสง่า
วันที่จัดงาน : 4 – 21 พฤษภาคม 2559 สถานที่จัดงาน : มหาวิทยาลัยศิลปากร กทม.
PSG Art Gallery คณะจิตรกรรมประติมากรรม และภาพพิมพ์ มหาวิทยาลัยศิลปากร ขอเรียน เชิญทุกท่านร่วมเป็นเกียรติในพิธีเปิดนิทรรศการ “สุนทรียะยกล้อ” โดย ธีรพล หอสง่า ระหว่างวันที่ จัดงาน : 4 – 21 พฤษภาคม 2559 ณ PSG Art Gallery คณะจิตรกรรมประติมากรรมและภาพ พิมพ์ มหาวิทยาลัยศิลปากร วังท่าพระ กรุงเทพฯ เปิดให้เข้าชมวันจันทร์ – เสาร์ เวลา 10.00 – 18.00 น. งานนี้ชมฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย ปิดวัน อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ สอบถามข้อมูล: กลุ่มเผยแพร่และ ประชาสัมพันธ์ กรมศิลปากร ถนนหน้าพระธาตุ เขตพระนคร กรุงเทพมหานคร 10200 โทรศัพท์: 02-224-2050, 02-224-4702 ต่อ 21
งานมหกรรมทุเรียนโลก
วันที่จัดงาน:พฤษภาคม 2559 สถานที่จัด:ทะเลสาบทุ่งนาเชย จังหวัดจันทบุรี
ชมการประกวดรถประดับผลไม้ การประกวดธิดาชาวสวน การ ประกวดผลไม้ ที่ มี ชื่ อ เสี ย งของ ภาคตะวันออก ได้แก่ เงาะ ทุเรียน มังคุด ระก�ำ สละ กระท้อนพันธุ์ ต่างๆการประกวดสุนัขพันธุ์แสนรู้ การออกร้านจ�ำหน่ายสินค้าหนึ่ง ต� ำ บลหนึ่ ง ผลิ ต ภั ณ ฑ์ ส อบถาม ข้อมูล: ททท. ส�ำนักงานระยอง โทรศัพท์. 0 3865 5420-1
งานประเพณีบวชนาคช้าง
วันที่จัดงาน : 18 - 19 พฤษภาคม 2559 สถานที่จัดงาน : หมู่บ้านช้างบ้านตากลาง อ.ท่าตูม จ.สุรินทร์
เชิญร่วมพิธีท�ำขวัญนาคหมู่ ชมขบวนแห่นาคด้วยช้างนับร้อยเชือก อันยิ่งใหญ่ตระการตา และกิจกรรมบันเทิงอื่นๆอีกมากมาย สอบถาม ข้อมูล : ททท. ส�ำนักงานสุรินทร์ โทรศัพท์. 0 4451 4447-8
งานกระท้อนหวาน
งานเกษตรแฟร์
“แห่นาคโหด”
บุญบั้งไฟยโสธร
มหัศจรรย์นครปฐม
มหกรรมดนตรี
งานเทศกาลกระท้อน หวานและของดี เ มื อ ง ลพบุรีจัดขึ้นเพื่อส่งเสริม การท่ อ งเที่ ย วเชิ ง การ เกษตร ชมการประกวด กระท้อน จ�ำหน่ายสินค้า การเกษตร ประกวด นางงามกระท้อน ออก ร ้ า น จ� ำ ห น ่ า ย สิ น ค ้ า OTOP สถานที่จัดงาน จัดที่อ�ำเภอเมือง จังหวัด ลพบุรี สอบถามข้อมูล: ททท. ส�ำนักงานลพบุรี โทรศัพท์. 0 3677 0096-7
เพื่อส่งเสริมการท่อง เที่ ย วเชิ ง เกษตรให้ เ ป็ นที่ รู้จักมากยิ่งขึ้น จังหวัด ปราจีนบุรี จัดงานวัน เกษตรปราจีนบุรีขึ้น ณ บ ริ เ ว ณ ล า น ด ้ า น ห น ้ า พระบรมราชานุ ส าวรี ย ์ รัชกาลที่ 5 อ.เมือง จ.ปราจีนบุรี มีตลาดนัด จ� ำ หน่ า ยผลผลิ ต ทางการ เกษตรและสิ น ค้ า ทั่ ว ไป ชมการประกวดผลไม้ คุณภาพ และอื่นๆ อีก มากมาย สอบถามข้อมูล: ททท.ส�ำนักงานนครนายก โทรศัพท์. 0 3731 2282
จังหวัดชัยภูมิ ร่วมกับ หน่วยงานที่เกี่ยวข้องและ ททท.ส�ำ นั ก งานนครราช สีมา ขอเชิญทุกท่านร่วม งานบุญที่ยิ่งใหญ่และงาน แห่งพลังศรัทธา ประเพณี บุญเดือนหก “แห่นาค โหด” แห่งเดียวในโลก ใน วันที่ 8 พฤษภาคม 2559 เริ่ ม แห่ เ วลาประมาณ 14.00 น. เป็นต้นไป ณ บ้าน โนนเสลา-โนนทัน ต�ำบลหนองตูม อ�ำเภอ ภูเขียว จังหวัดชัยภูมิ สอบถามข้อมูล : ททท. ส� ำ นั ก งานนครราชสี ม า โทรศัพท์. 0 4421 3030
ณ สวนสาธารณพญา แถน และเขตเทศบาล เมืองยโสธร จังหวัดยโสธร งานประเพณีบุญบั้งไฟจะ จั ด ขึ้ น เป็ น ประจ� ำ ปี ทุ ก ปี ชมขบวนแห่บั้งไฟ และ การจุดบั้งไฟแสน และ บั้งไฟหมื่น ชมวิถีของคน ท�ำบั้งไฟ และบรรยากาศ การท�ำบั้งไฟ เพื่อเป็นการ สื บ ส า น วั ฒ น ธ ร ร ม ประเพณีของจังหวัดให้คง อยู่สืบไป สอบถามข้อมูล: ท ท ท . ส� ำ นั ก ง า น อุ บ ล ราชธานี โทรศัพท์. 0 4524 3770
ณ บริเวณลานหน้า พระร่วงโรจฤทธิ์ องค์พระ ปฐมเจดีย์ จังหวัด นครปฐม ภายในงานมี การออกบูธ ประกอบด้วย บูธนิทรรศการ โดยจะ รวบรวมเรื่องราว เรียง ร้ อ ยประวั ติ ศ าสตร์ ค วาม เป็นมาของ จ.นครปฐม และน�ำของดีของเด่นของ จั ง ห วั ด ม า อ อ ก บู ธ จ�ำหน่าย ตลอดจนผลิตผล ทางการเกษตร และร้าน อาหารทั่วไป สอบถาม ข้อมูล: ททท.ส�ำนักงาน สมุทรสงคราม โทรศัพท์.0 3475 2847
ณ สนามทุ่งศรีเมือง จ.อุดรธานี ททท. ชวน ร่วมสนุกกับศิลปินและนัก แสดงสุดป๊อป อาทิ Bodyslam, BIG ASS Rockband, POTATO, 25hours, Klear, SCRUBB, โมเดิร์นด็ อก,โต๋ ศักดิ์สิทธิ์, เวียร์ ศุกลวัฒน์, เจมส์ มาร์ แบบจัดหนักจัดเต็ม คืน วันศุกร์-เสาร์ 2 วัน 2 คืน เดินช้อปตลาดสุดชิค ชิม เมนูเด็ด ในบรรยากาศดี๊ดี สอบถามข้อมูล: ททท. ส� ำ นั ก ง า น อุ ด ร ธ า นี โทรศัพท์. 0 4232 5406-7
เดือนพฤษภาคม 2559
Master 5.indd 21
เดือน พ.ค.-มิ.ย.2559
8 พฤษภาคม 2559
13 - 15 พ.ค. 2559
13 - 22 พ.ค. 2559
27 -28 พ.ค.2559
11/5/2559 21:02:21
“ฤติมา” ผจก.น�้ำพุร้อน รับโล่รางวัล “สิงห์ทอง”
ดาวเมขลา..หม่อมหลวงปนัดดา ดิศกุล รองนายกรัฐมนตรี เดินทางมาเป็นประธานในพิธีมอบรางวัล “ดาวเมขลา” ประจ�ำปี 2559 ซึ่งมีผู้รับรางวัลหลายสาขา ทั้งดารา-นักร้อง-นักแสดง, ผู้ประกาศข่าวทีวี และ อีกหลากหลายองค์กร นิตยสาร Welcome Trip Magazine ก็ได้รับสาขาสื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวดีเด่นแห่ง ปี โดยมี นางรุ่งอรุณ มาลัยทอง ผอ.นิตยสาร เป็นผู้รับมอบรางวัลอันทรงเกียรตินี้ ซึ่งจัดโดยสมาคมผู้สื่อข่าว บันเทิงแห่งประเทศไทย ณ หอประชุม กรมประชาสัมพันธ์ กรุงเทพมหานคร ที่ผ่านมา
พลเอกพิจิตร กุลละวณิชย์ องคมนตรี เป็น ประธานพิธีมอบโล่เกียรติคุณให้แก่ผู้ได้รับคัดเลือก เป็นบุคคลแบบอย่าง “ผู้บริหารและนักพัฒนาองค์กร ดีเด่นแห่งปี” ประจ�ำปี ๒๕๕๙ (รางวัลธรรมาภิบาล) ครั้ ง นี้ มี ทั้ ง หน่ ว ยงานภาครั ฐ และเอกชนตลอดจน บุคคลต่าง ๆ เข้ารับรางวัลธรรมาภิบาล “สิงห์ทอง” ประจ�ำปี ๒๕๕๙ ครั้งที่ ๗ และผู้บริหารอย่าง นางฤติ มา กันใจมา ผู้จัดการ กิจการน�้ำพุร้อนอ�ำเภอ สันก�ำแพง โครงการตามพระราชด�ำริ ก็เป็นอีกหนึ่งผู้ บริหารและนักพัฒนาองค์กร ที่ได้รับรางวัลอันทรง เกียรตินี้ ณ สถาบันวิจัยจุฬาภรณ์ กรุงเทพมหานคร ที่ผ่านมา
ผู้ว่า ททท.เปิดตัว “ไทยเที่ยวไทย” ดึง “แจ๊ส ชวนชื่น” เป็นพรีเซ็นเตอร์
นายยุทธศักดิ์ สุภสร ผู้ว่าการท่องเที่ยวแห่งประเทศ (ททท.) เปิดโครงการ “ไทยเที่ยวไทย” เพื่อเร่งกระตุ้นให้เกิดการเดิน ทางมากยิ่งขึ้น โดยได้น�ำ นายผดุง ทรงแสง หรือ “แจ๊ส ชวน ชื่น” เป็นพรีเซ็นเตอร์ในการรณรงค์ในโครงการนี้ ด้วยภาพ ลักษณ์ที่สื่อถึงความสนุกสนาน เป็นที่รู้จักของคนไทย สามารถ เข้าถึงชุมชนและกลุ่มเป้าหมาย โดยช่วยสร้างกระแสการเดิน ทางและสีสันแห่งความสนุกในการท่องเที่ยว ผ่าน TVC จ�ำนวน
องค์การสวนสัตว์ ลงนามพัฒนาระบบกับ ม.พระจอมเกล้าฯ
5 เรื่อง ความยาวเรื่องละ 15 วินาที น�ำเสนอเรื่องราวการเดิน ทางท่องเที่ยวในเดือนพฤษภาคม-กันยายน ซึ่งเดินทางไปถ่าย ท�ำในสถานที่ท่องเที่ยวทั่วประเทศไทย ทีผ่านมา
Master 5.indd 22
26 เม.ย.59 ที่องค์การสวนสัตว์ พันเอกขจรศักดิ์ ไทยประยูร ประธานในพิธีในฐานะประธาน อนุกรรมการด้านการบริหารจัดการสารสนเทศ และ นายเบญจพล นาคประเสริฐ ผู้อ�ำนวยการ องค์การสวนสัตว์ ร่วมลงนามกับคณะเทคโนโลยีสารสนเทศ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยี พระจอมเกล้าพระนครเหนือ โดยมี รองศาสตราจารย์ ดร.พยุง มีสัจ คณบดีคณะเทคโนโลยี สารสนเทศ เป็นผู้ลงนามในครั้งนี้ โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อร่วมกันส่งเสริมและพัฒนาความร่วมมือ ทางวิชาการต่อกันเพื่อประโยชน์สูงสุดในการพัฒนาระบบเทคโนโลยีสารสนเทศ, บุคลากร และ นักศึกษาในสาขาที่มีการตกลงร่วมกัน โดยใช้ทรัพยากรของทั้งสององค์กร ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
11/5/2559 21:02:23
กฟผ. ครบรอบ 47 ปี ...เมื่อวันที่ 28 เมษายน 2559 การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย (กฟผ.) จัดพิธีเปิดงานวันสถาปนา กฟผ. ครบรอบ 47 ปี โดยมีนายอารีพงศ์ ภู่ชอุ่ม ประธานกรรมการ กฟผ. เป็นประธานเปิดงาน และกล่าวปาฐกถาพิเศษในหัวข้อ “47 ปี กฟผ. คิดและท�ำเพื่ออนาคตที่ยั่งยืน” โดยมีนาย สุนชัย ค�ำนูณเศรษฐ์ ผู้ว่าการ กฟผ. กล่าวรายงาน ณ หอประชุมเกษม จาติกวณิช อาคาร ต.040 ส�ำนักงานใหญ่ การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย ที่ผ่านมา นิสิตจุฬาฯ นั่งรถขบวนแห่ง วันสงกรานต์ จ.แม่ฮ่องสอน นักท่องเที่ยวต่างประทับใจ
กรมศิลปากร ต้อนรับคณะผู้แทนพิพิธภัณฑ์ฯ จากญี่ปุ่น
๒๘ เมษายน ๒๕๕๙ เวลา ๑๔.๐๐ น. ณ ห้องประชุมกรมศิลปากร อธิบดีกรมศิลปากร และ คณะผู้บริหารกรมศิลปากร ให้การต้อนรับคณะผู้แทนจากพิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ คิวชู พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ โตเกียว และส�ำนักงานเพื่อความร่วมมือทางวัฒนธรรม จากประเทศญี่ ปุน เพื่อหารือเกี่ยวกับการจัดนิทรรศการพิเศษเนื่องในโอกาสเฉลิมฉลองความสัมพันธ์ทางการทูต ๑๓๐ ปี ไทย-ญี่ปุ่น ที่กรมศิลปากร ที่ผ่านมา
15 เม.ย. 59 นายพิพัฒน์ เอกภาพันธ์ ผู้ว่าราชการ จังหวัดแม่ฮ่องสอน นางเนาวรัตน์ เอกภาพันธ์ นายก เหล่ากาชาดจังหวัดแม่ฮ่องสอน นายปกรณ์ จีนาค�ำ นายกเทศมนตรีเมืองแม่ฮ่องสอน หัวหน้าส่วนราชการ ข้าราชการ พ่อค้า และประชาชนชาวจังหวัดแม่ฮ่องสอน ร่วมขบวนแห่พระพุทธรูปปางประทานพร ให้ประชาชน สรงน�้ำขมิ้นส้มป่อย และขบวนแห่นางสงกรานต์ของ ชุมชนต่างๆ และในขบวนนี้มี น.ส สุทิยา ตาปนานนท์ ว่าที่ นิสิต คณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สวมใส่ชุดไทยนั่งอยู่บนหลังม้าร่วมขบวนแห่ของชุมชน ซึ่งได้รับความประทับใจจากนักท่องเที่ยวที่ไปร่วมงาน วันสงกรานต์ที่จังหวัดแม่ฮ่องสอนเป็นอย่างมาก
สรงน�้ำพระ...นายกฤษณ์ ธนาวณิช รองผู้ว่าราชการ จังหวัดเชียงใหม่ เป็นประธานพิธี “สรงน�้ำพระด้วยน�้ำแร่ ธรรมชาติจากความลึก 283 เมตร” ครั้งที่ 3 ประจ�ำปี 2559 ณ น�้ำพุร้อนสันก�ำแพง โครงการตามพระราชด�ำริ อ.แม่ออน จ.เชียงใหม่ โดยมี นางฤติมา กันใจมา ผจก.น�้ำพุร้อนฯ .นาย อ�ำเภอแม่ออน, ผอ.ททท.ส�ำนักงานเชียงใหม่ พร้อมข้าราชการ และเอกชนในจังหวัดเชียงใหม่มาร่วมงานกันเป็นจ�ำนวนมาก เมื่อวันที่ 11 เม.ย.2559 ที่ผ่านมา
Master 5.indd 23
11/5/2559 21:02:25
วั ด นั น ตาราม ความงามของงานศิลปกรรม
วัดนันตาราม ตั้งอยู่บ้านดอนไชย ในเขตเทศบาลต�ำบลเชียงค�ำ จังหวัดพะเยา เป็นวัดที่อนุรักษ์วิหารศิลปะแบบไทยใหญ่ ตัว วิหารสร้างด้วยไม้สัก ทั้งหลังตกแต่งลวดลาย ฉลุไม้อย่างสวยงาม ตามส่วนประกอบต่าง ๆ เช่น หน้าบัน หน้าต่าง ระเบียง เป็นต้น ทัง้ ลวดลายแกะสลัก หลังคาซ้อนชั้นมุงแป้นเกล็ด หรือกระเบื้องไม้ที่ลดหลั่นลงตัว
Wat Nanta Ram, the Beauty of Art
Wat Nanta Ram is located in Ban Don Chai in the area of Chiang Kham Sub-district Municipality, Phayao Province. It is a temple conserving temple art of Shan style. The whole temple is built with teak decorated with patterns carved beautifully on components such as gable, windows, balconies, etc, roof stacked with wood pellets arranged by tiers perfectly. The temple looks serious and full of power of faith. Ehen you enter in, you will see the principle Buddha statue in the attitude of subduing
Master 5.indd 24
11/5/2559 21:02:28
ส่วนภายในวิหารก็ดูขรึมขลังเปี่ยมไปด้วยพลังแห่ง ศรัทธา เมื่อเดินเข้าไปจะพบกับองค์พระประธานที่ เป็นพระพุทธรูปปางมารวิชัย แกะสลักจากไม้สัก ทอง ลงรักปิดทอง ทรงเครื่องแบบไทยใหญ่ ประดิษฐานบนฐานไม้ที่ฉลุลวดลายอย่างสวยงาม โดยข้างองค์พระประธาน มีพระพุทธรูปหินขาว และพระพุทธปฏิมาประธาน ไม้สักทองที่ต่างเป็น พระพุทธรูปปางมารวิชัยทรงเครื่องแบบไทยใหญ่ อย่างสมส่วนสวยงามประดิษฐานอยู่ มีเจดีย์แบบ ไทยใหญ่ มีพิพิธภัณฑ์ธนบัตรเก่า เครื่องใช้โบราณ ผ้าลายโบราณ และภาพวาดโบราณเกี่ยวกับการ เทศน์มหาชาติในแต่ละตอน สิ่งน่าสนใจอีกอย่างหนึ่งในวิหารก็คือ “ธรรมาสน์” สีทองเหลืองอร่าม ฉลุลวดลายอ่อน ช้อยสวยงาม ที่ท�ำจ�ำลองมาจากราชบัลลังก์ ของ พม่าตั้งโดดเด่นอยู่ ถ้าเราแหงนหน้ามองเพดานก็ จะพบกับลวดลายประดับกระจกสีที่งดงามวิจิตร ซึ่งทั้งพระพุทธรูปและศิลปกรรมต่างๆ ที่วัดนันตา รามนั้นถือว่าทรงคุณค่าและน่าประทับใจแก่การไป เที่ยวชมเป็นอย่างยิ่ง “วัดนันตาราม” เปิดให้เข้าชม เวลา 08.00 - 18.00 น.
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม: ททท.ส�ำนักงาน เชียงราย ที่อยู่ :448/16 ถ.สิงหไคล อ.เมือง จ.เชียงราย 57000 / โทรศัพท์. 0 5371 7433 For further information: TAT Chiang Rai Office, Address: 448/16 Singhakhlai Road, Mueang District, Chiang Rai 57000 / Tel. 0 5371 7433
Master 5.indd 25
Shan style symmetrical and beautiful, enshrined there. There is a pagoda in Shan style with a museum of old banknotes, antique appliances, antique chintz and antique paintings on preaching on each episode of Mahachat Another interesting thing in the temple is the glittering brass-colored “pulpit” perforated with beautiful and delicate patterns as a replica of the throne of Myanmar, prominently located. If you turn your face up at the ceiling, you will see decorative stained glass which is gorgeous. Both Buddha statutes and artworks at Wat Nanta Ram are considered very valuable and impressive for a visit. Wat Nanta Ram is open during 08.00 - 18.00hr.
How to go: To go to Wat Nanta Ram, you may travel by bus or private car, taking Chiang Kham-Phu Sang road. If you are from Chiang Kham and heading to Phu San, keep noticing on the right side before Lotus Discount Store, Chiang Kham Branch about 50 การเดินทาง: การมาวัดนันตารามนั้น meters, there will be a sign of Wat Nanta Ram. สามารถเดินทางมาได้โดยรถโดยสารหรือรถส่วน It takes 10 meters from the main road to the ตัว ใช้เส้นทางถนน เชียงค�ำ – ภูซาง ถ้ามาจาก temple. เชียงค�ำมุ่งหน้าไปภูซางให้สังเกตขวามือก่อนถึง โลตัสสาขาเชียงค�ำ ประมาณ 50 เมตร จะมีป้าย เขียนบอกวัดนันตารามจากถนนใหญ่เข้าไป 10 เมตรก็ถึงวัดแล้ว.. Mara, carved from teak wood lacquered and gilded in style of Shan, placed on a wooden base perforated with patterns beautifully. At a side of the statute, there are a white stone Buddha image and teak principle Buddha image, each in the attitude of subduing Mara in
11/5/2559 21:02:30
Master 5.indd 26
11/5/2559 21:02:31
ผาหอบ วิวสวย น�้ำใส แหล่งท่องเที่ยวใหม่ ไม่ไกล กฟผ.แม่เมาะ
เริ่มต้นจากแยกไปรษณีย์ อ.แม่เมาะ ขับตรงไป เรื่อยๆ จนถึงบ้านห้วยรากไม้ ข้างทางรถไฟไปจะ เห็นป้ายทางเข้าผาหอบ ขับตามทางเรื่อยๆ ไปยัง บ้านแม่เกี๋ยง จะพบปากทางเข้าผาหอบ อยู่ใกล้วัด เกี๋ยง อากาศร้อนๆ แบบนี้ คงไม่มีสถานที่ไหน เหมาะต่อการแนะน�ำและชวนผู้อ่านไป แม่ ใครกลัวไปไม่ถูกลองไปตามพิกัด GPS ผ่อนคลายได้เท่ากับ “ผาหอบ” แหล่งท่องเที่ยวแห่งใหม่ของบ้านแม่เกี๋ยง ต.สบป้าด ใน Google Maps หรือติดต่อสอบถามได้ที่ Faceอ.แม่เมาะ จ.ล�ำปาง ที่ว่ากันว่า วิวสวย น�้ำใส และไหลเย็น สร้างความชุ่มชื่นไปตลอดทั้งปี book Fanpage : Maemoh EGAT แล้วคุณจะพบ อีกด้วย ว่าที่แม่เมาะ ยังมีแหล่งท่องเที่ยว ที่ห้ามพลาดอีก “ผาหอบ” ชื่อนี้มิได้หมายถึงอาการหอบ ชุมชนยังได้คิดริเริ่มกิจกรรมล่องแพ เพื่อชื่นชม แห่งหนึ่ง ซึ่งยังคงรอคอยการมาเยือนของนักท่อง แต่อย่างใด แม้ว่าหลายๆ คนที่เดินเท้าเข้าไปอาจจะ บรรยากาศอันงดงามและส�ำรวจถ�้ำซึ่งตั้งอยู่ระหว่าง เที่ยวผู้แสวงหาธรรมชาติบริสุทธิ์ เช่น คุณ ... มีอาการหอบบ้างเล็กน้อยก็ตาม พี่สิทธ์ ณัฐบูลย์ เส้นทางการล่องเรือ โดยการเดินทางไปผาหอบนั้น พิกัด GPS : 18.22699,99.69076 ทองแม้น เจ้าหน้าที่ กฟผ. แม่เมาะ ที่เดินทางมา ต้อนรับสมาชิกชุมชนบ้านแม่เกี๋ยงและผู้คัดท้ายแพ ล่องแก่ง เล่าว่า ชื่อ “ผาหอบ”นี้ ชาวบ้านเรียกกัน ตามลักษณะของหน้าผาสูงทั้งสองฝั่งที่หอบ (หัน) เข้าหากัน สันนิษฐานว่าสายน�้ำได้ไหลผ่านภูเขามา แต่ในอดีตและกัดกร่อนเรื่อยๆ จนเกิดเป็นหน้าผา ขึ้นในปัจจุบัน โดยผืนน�้ำที่ไหลเย็นใสสะอาดคั่น กลางผาหอบนี้ มาจากสายน�้ำจาง ที่ไหลจากเขื่อน แม่จาง ผ่านการผลิตไฟฟ้าโรงไฟฟ้าแม่เมาะ ผ่าน ชุมชน อ.แม่เมาะ จนมาถึงผาหอบแห่งนี้ก่อนจะ ไหลไปยัง อ.แม่ทะ อ.สบปราบ เข้าสู่แม่น�้ำวัง ต่อไป นั่นเอง พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า สายน�้ำที่ผ่านการผลิต ไฟฟ้ายังคงสะอาด ไม่มีผลกระทบใดๆ ต่อชุมชน ใกล้เคียง ความงดงามและจุดเด่นของผาหอบ คง หนีไม่พ้นหน้าผาและผืนน�้ำ ที่มีความสูงใหญ่ รูป ทรงงดงาม เหมาะกับการถ่ายภาพวิวทิวทัศน์ น�้ำใส เย็นเหมาะแก่การคลายร้อน แถมปัจจุบันสมาชิกใน
ห้องพักสะอาท บรรยากาศดี อาหารอร่อย เน้นบริการเป็นกันเอง บ้านไม้รีสอร์ท เป็น 1 รีสอร์ท ที่ได้ระดับมาตรฐานในประแสร์ ที่ให้บริการนักท่องเที่ยวได้ทุกระดับ พร้อมสิ่งอ�ำนวยความสะดวก ด้วยบริการที่น่าประทับใจ มีบริการห้องพักแสนสบาย ที่ทุกคนสามารถเลือกได้อย่างหลากหลาย แล้วแต่ความพึงพอใจของท่าน
Master 5.indd 27
รายละเอียดราคาที่พัก: - พัก 1 คืน พร้อมอาหารเช้า 450-/ท่าน - พัก 1 คืน พร้อมอาหารเช้า + บุฟเฟต์ อาหารเย็น 950-/ท่าน - พัก 1 คืน พร้อมอาหารเช้า + บุฟเฟต์ อาหารเย็น และเที่ยวเกาะ,ด�ำน�้ำดู ปะการัง 1,800-/ท่าน - พัก 1 คืน พร้อมอาหาร 3 มื้อ นั่งรถราง พาเที่ยว และนั่งเรือชมหิ่งห้อย, แทงกุ้ง วางลอบปู 1,500-/ท่าน
11/5/2559 21:02:33
อาหารที่มีรสหวานจัดและเค็มจัดแล้ว ผู้บริโภคควร พยายามรับประทานอาหารที่มีรสธรรมดา ไม่ควรที่จะ ต้องเติมน�้ำตาลหรือเกลือเพิ่มเติมในอาหารที่ปรุงแล้ว หรือหันมากินอาหารแบบไทยเดิม ที่มีกับข้าวหลายชนิด เพื่อให้เกิดรสชาติที่หลากหลาย
๘.กิ น อาหารที่ ส ะอาดปราศจากการปน
ในประเทศไทย กระทรวงสาธารณสุข โดยกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้มี “ข้อแนะน�ำการ เปื้อน การกินอาหารที่สะอาดนับเป็นเรื่องส�ำคัญ เพราะ บริโภคอาหารเพื่อสุขภาพของคนไทย” (Food Based Dietary Guildlines) ๙ ข้อ ดังนี้ จะช่วยลดอันตรายจากสิ่งปนเปื้อนต่างๆ ซึ่งอาจเป็นเชื้อ ๑. กินอาหารครบ ๕ หมู่ แต่ละหมู่ให้หลาก หลาย และหมั่นดูแลน�้ำหนักตัว ข้อแนะน�ำนี้เป็นข้อ แนะน�ำหลัก ยึดอาหารหลัก 5 หมู่ และเพิ่มความส�ำคัญ ของการกินอาหารแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย ไม่ จ�ำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด น�้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้ อย่างง่ายถึงภาวะสุขภาพ ในผู้ใหญ่ที่กินอาหารได้ เหมาะสม จะมีน�้ำหนักตัวที่เหมาะสม มีรูปร่างที่ไม่อ้วน หรือผอมเกินไปและมีน�้ำหนักตัวค่อนข้างคงที่ หาก สังเกตเห็นว่าน�้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จากน�้ำหนักปกติ แสดงให้เห็นว่าเริ่มกินอาหารมากเกินไปแล้ว ควรจะต้อง หันมาควบคุมลดปริมาณให้น้อยลง หรือหากพบว่าน�้ำ หนักตัวลดลงเรื่อยๆ ก็ควรต้องให้ความสนใจพร้อมทั้ง สังเกตว่ามีการอ่อนเพลีย ง่วง ซึม หรืออาการที่แตกต่าง ไปจากปกติเกิดขึ้นด้วยหรือไม่ ถ้ามีอาการมากควรพบ แพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ ดังนั้น ควรหมั่นชั่งน�้ำหนัก ตัวอย่างน้อยเดือนละครั้ง ๒. กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหาร ประเภทแป้งเป็นบางมื้อ เพื่อเป็นการรักษาเอกลักษณ์ ของคนไทย จึงให้ความส�ำคัญกับการกินข้าวเป็นอาหาร หลัก ถ้าเป็นไปได้ ควรกินข้าวซ้อมมือ เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีนและใยอาหารมากกว่าข้าวที่ขัดสีจนขาว ส่วนอาหารแป้ง เช่น ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน ให้กิน เป็นบางมื้อ อาหารแป้งเป็นอาหารที่ผ่าน-การแปรรูป ใยอาหารจะมีน้อยกว่าในข้าว ๓. กินพืชผักให้มาก และกินผลไม้เป็นประจ�ำ อาหารหลัก ๕ หมู่ ของไทยมีเอกลักษณ์ที่ส�ำคัญอีก อย่างหนึ่ง คือ การจัดแยกพืชผัก และผลไม้เป็นอาหาร หลักคนละหมู่ เนื่องจากประเทศไทยมีพืชผักและผลไม้ อุดมสมบูรณ์ที่ผู้บริโภคสามารถเลือกบริโภคได้ตลอดปี พืชผักและผลไม้ให้สารอาหารที่ส�ำคัญหลายชนิด คือ วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร และให้สารอื่นที่มิใช่สาร อาหาร เช่น สารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยไม่ให้อนุมูล อิสระท�ำลายเนื้อเยื่อและผนังเซลล์ ช่วยชะลอการเสื่อม สลายของเซลล์ ท�ำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูสดใส ไม่แก่ เกินวัย ๔. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่ว เมล็ดแห้งเป็นประจ�ำ เป็นการกินอาหารที่ให้โปรตีน โดยเน้นปลาและอาหารประเภทถั่วเมล็ดแห้ง เช่น เต้าหู้
ชนิดต่างๆ ส�ำหรับเนื้อสัตว์ให้เลือกที่ไม่ติดมัน หรือที่มี มันน้อย ไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ ควรกินเป็นประจ�ำ เด็กควรกินวันละฟอง ผู้ใหญ่ภาวะปกติควรกินวันเว้น วัน หรือสัปดาห์ละ ๒-๓ ฟอง ส่วนคนที่มีปัญหาภาวะ โคเลสเตอรอลสูงในเลือดควรลดปริมาณลง ๕. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย บางคนอาจม องเห็นว่าน�้ำนมเป็นอาหารของต่างชาติ ไม่ควรส่งเสริม การบริโภค น่าจะให้คนไทยไปบริโภคอาหารอย่างอื่นจะ ดีกว่า อย่างไรก็ดีเมื่อพิจารณาโดยรวม จะเห็นได้ว่า น�้ำนมเป็นอาหารที่มีประโยชน์สมบูรณ์ เป็นแหล่ง อาหารของโปรตีน แคลเซียม วิตามิน บี ๒ และแร่ ธาตุต่างๆ นอกจากนี้น�้ำนมเป็นอาหารที่กิน ง่าย ราคาไม่แพงเกินไป มีหลายชนิดหา ได้ทั่วไป จีงเป็นการสะดวกที่จะใช้ เ ป ็ น อ า ห า ร ส� ำ ห รั บ ค น ทุ ก วั ย ปริมาณที่แนะน�ำคือ เด็กควรดื่ม วันละ ๑-๒ แก้ว ผู้ใหญ่และผู้ สูงอายุควรดื่มวันละ 1 แก้ว
โรค พยาธิ สารพิษ สิ่งแปลกปลอมต่างๆ ผู้บริโภคควร เลือกซื้ออาหารจากแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ มีการผลิตที่ ถูกต้อง มีการเก็บรักษาที่เหมาะสม อาหารส�ำเร็จรูป ควรบรรจุในภาชนะที่เหมาะสม สะอาด มีฉลากที่ถูกต้อง บอกวันหมดอายุ ส่วนประกอบ ชื่ออาหาร สถานที่ผลิต นอกจากนี้ผู้บริโภคควรมีสุขนิสัยที่ดีในการรับประทาน อาหาร เช่น การล้างมือก่อนรับประทานอาหาร การใช้ ช้อนกลาง หรือใช้อุปกรณ์หยิบจับอาหารมากกว่าการใช้ มือ
๙. งดหรือลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เมื่อ
๖. กินอาหารที่มี ไขมันแต่พอควร ถึงแม้ไข มั น จะเกี่ ย วข้ อ งกั บ ปั ญ หา โภชนาการ เช่น โรคอ้วน ภาวะไขมันในเลือดสูงที่น�ำไป สู่โรคหัวใจขาดเลือดได้ แต่ ร่ า งกายต้ อ งการไขมั น เพื่ อ สุขภาพด้วยเช่นกัน เพียงแต่จะ ต้องควบคุมปริมาณและชนิดของไข มันที่จะบริโภคให้เหมาะสม ลดอาหาร ที่มีไขมันมาก เช่น หมูสามชั้น ขาหมูพะโล้ และอาหารที่ใช้น�้ำมันหรือกะทิจ�ำนวนมากใน การประกอบอาหาร ๗. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัดและ เค็มจัด ส่วนประกอบส�ำคัญของอาหารรสหวานจัดและ เค็มจัด ได้แก่ น�้ำตาล และเกลือแกง ซึ่งส่วนประกอบ ทั้ง ๒ ชนิดเมื่อบริโภคมากเกินไป พบว่าเป็นสาเหตุส�ำคัญของการเกิดโรคอ้วน และโรค ความดันโลหิตสูง วิธีปฏิบัตินอกจากการหลีกเลี่ยง
ดื่มมาก จะมีผลท�ำให้การท�ำงานของระบบสมอง และ ประสาทช้าลง ท�ำให้เกิดการขาดสติได้ง่าย ที่จะน�ำไปสู่ การเกิดอุบัติเหตุ เสียทรัพย์ เสียสุขภาพ ก่อให้เกิดโรค ตับแข็งและการขาดสารอาหารที่ส�ำคัญหลายชนิด ดังนั้น ควรลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือควรหลีกเลี่ยง ให้มากที่สุด
มินิพิซซ่าแฮมชีส มื้อเช้าท�ำง่ายใน 3 นาที
ส่วนผสม 1.ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น 2.สับประรดหั่นชิ้น 3.แฮมหั่นเต๋า 4.มะเขือเทศ (เฉพาะเปลือก) หั่นเป็น เส้นๆ 5.ซอสมะเขือเทศ 6.พาสเลห์สับ 7.Mozzarella cheese 8.เกลือ 9.ออริกาโน่ วิธีท�ำ
Master 5.indd 28
1.น�ำขนมปังทาด้วยซอสมะเขือเทศ จากนั้นวางมะเขือ เทศลงไป ตามด้วย แฮมและสับประรด 2.โปะทับด้วย Mozzarella cheese โรยหน้าด้วยพาส เล่ห์สับ 3.น�ำเข้าอบด้วยอุณภูมิ 200 องศา นาน 3 นาที (หรือจน ชีสเหลืองสวยงามตามชอบ) 4.น�ำมาหั่นสี่เหลี่ยม โรยเกลือ และออริกาโน่ พร้อมเสริฟ เพียงเท่านี้เราก็จะได้อาหารเช้าจานด่วน ที่เสริฟร้อน อร่อยทันใจ ใครๆก็ชอบเนาะ
เมนูนี้ใช้เครื่องทอดไม่ใช้น�้ำมันฟิลิปส์ หรือใครมีหม้ออบลมร้อน หรือเตาอบ ก็ใช้ได้จ้า แต่สังเกตุความร้อนด้วยนะ ให้ชีสเหลืองสวยงามก็พอจ้า..
11/5/2559 21:02:34
สมั ย นี้ ค นมั ก จะชอบย้ อ นเวลาหาอดี ต ร�ำลึกถึงวันเก่าๆ และนี่ก็คือเสน่ห์ของร้านอาหารที่ จะมาแนะน�ำในวันนี้ “บ้านไม้ชายน�้ำ” ที่พักและร้าน อาหารริมแม่น�้ำใจกลางเมืองปากช่อง ที่มีคอนเซป เก๋ๆว่า อิ่มของกิน อินของเก่า ที่ทุกคนสามารถเข้า มาสัมผัสกับธรรมชาติริมน�้ำและเลือกชมพิพิธภัณฑ์ ของเก่าได้อย่างเต็มอิ่ม.. ร้านอาหาร “บ้านไม้ชายน�้ำ” เมื่อเดิน ผ่านบริเวณหน้าร้านเข้ามาด้านใน เราจะเห็นการ ตกแต่งร้านในส่วนต่างๆ ที่เต็มไปด้วยเครื่องใช้ไม้ สอยเก่าๆ และสินค้าอุปโภคบริโภคยุคโบราณ ที่ ใครหลายๆคน ที่มีอายุสักหน่อยคงพอจะจ�ำกันได้ดี และเมื่อมองไปอีกฝากหนึ่งที่อยู่ตรงกันข้าม ก็จะ เห็นการจ�ำลองชีวิตความเป็นอยู่ของร้านค้าโบราณ ที่ตกแต่งด้วยตู้ โต๊ะ เก้าอี้ หลากหลายรูปแบบ ซึ่ง เชื่อได้เลยว่า ด้วยระยะทางเพียง 20-30 เมตรก่อน
อิ่มของกิน อินของเก่า
@บ้ า นไม้ ช ายน� ำ ้ ร้านอาหารริมน�้ำใจกลางเมืองปากช่อง ถึงส่วนของร้านอาหาร คุณจะใช้เวลาเดินนานนับ ชั่วโมงเลยทีเดียว... หลั ง จากสั่ ง อาหารและเดิ น ถ่ า ยรู ป กั น อย่างเพลิดเพลินจนลืมเวลาหิว พนักงานต้อนรับ
ของร้านก็เดินมาเชิญเราไปยังโต๊ะที่จองไว้ ซึ่งใน ครั้งนี้เราเลือกสั่ง น�้ำพริกกะปิรสเด็ด, ไข่เจียว สมุนไพร, ผัดคะน้าหมูทอด, แกงป่าไก่ ที่มีสีสัน ฉูดฉาดจากพริกแกงที่ใช้ พูดได้ว่าใครเห็นเป็นต้อง หิวขึ้นมาในทันที และที่ขาดไม่ได้เมื่อมาเยือนแดน ดินถิ่นนี้ก็คือ หมูสะเต๊กรสนุ่ม เป็นอาหารที่มีให้เห็น กันอยู่แทบทุกโต๊ะนั่นเอง…. และแล้ ว อาหารมื้ อ นี้ ข องเราก็ ห มดลง พร้อมกับความอิ่มอร่อยในรสชาติแบบอาหารไทย แท้ๆ ที่ถึงรสถึงเครื่อง พร้อมกับความอิ่มอกอิ่มใจ ในบรรยากาศการตกแต่งร้านแบบพิพิธภัณฑ์ย้อน ยุคที่ท�ำให้เรามีความสุขได้ทุกนาทีที่มาเยือน..
Master 5.indd 29
ร้านอาหาร “บ้านไม้ชายน�้ำ” ที่อยู่: 21 หมู่บ้านเกาะแก้ว อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา เวลาเปิดท�ำการ 10.00 - 22.00 น. ทุกวัน โทรศัพท์: 081-660-2826 , 044-314-236 เว็บไซต์: www.banmaichaynam.com
11/5/2559 21:02:35
5 เหตุผลว่าท�ำไม!? ต้องหาประสบการณ์ใหม่ๆให้ชีวิต
อย่าให้ความกลัวต่างๆนานา มาหยุดให้คุณไม่ กล้าลอง ไม่กล้าเปลี่ยน!!! เพราะชีวิตเปรียบเสมือน การเดินทาง ตลอดเส้นทางคุณจะได้พบเจอกับเรื่อง ราวต่างๆให้ได้เรียนรู้ มีเรื่องน่าค้นหามากมายรอคุณ อยู่ ถ้าใครยังกลัว หรือกังวลที่จะเปิดใจล่ะก็ ลองมาดู 5 สาเหตุที่คุณควรรับประสบการณ์ใหม่ๆให้เข้ามาใน ชีวิต ที่เราน�ำมาฝากกัน
1.ประสบการณ์ช่วยสร้างมุมมองที่แตกต่าง : บาง ครั้งคนเราก็ต้องการมุมมองที่ต่างไปจากเดิมบ้าง เพื่อเป็นการเติมจุดเด่น กลบจุดด้อยให้กับตัวเอง หรือหาแรงบันดาลใจใหม่ๆให้กับชีวิตบ้าง ดังนั้นการ ออกไปมองเห็นโลกกว้างจะท�ำให้คุณได้เรียนรู้ความ แตกต่าง และเห็นสิ่งต่างๆได้กว้างขึ้น รู้ทั้งภาษา วัฒนธรรม รวมไปถึงแนวคิดปรัชญาชีวิต
วิเศษ อาจต้องมีการลงทุน ลงแรงกันเล็กน้อยนะคะ เช่น ถ้าคุณอยากลองลิ้มรสชัยชนะ อาจต้องลงทุน ท�ำความรู้จักกับความพ่ายแพ้เสียก่อน เพราะข้อผิด พลาดเหล่านั้นจะกลายมาเป็นบทเรียนสอนคุณเอง 3.ประสบการณ์คือสิ่งที่น่าจดจ�ำ : รู้ไหมคะประสบ การณ์น่ะจัดว่าเป็นผู้ช่วยขั้นเทพ ที่จะพาคุณก้าว ผ่านสถานการณ์อันแสนเลวร้ายไปได้อย่างสบายๆ คุณจะมีความสุขทุกครั้งที่ได้นึกถึง แต่ถ้าเป็นเรื่องไม่ ดี อย่างน้อยๆมันก็จะคอยเตือนให้คุณระวังยังไงล่ะ คะ ฉะนั้นแล้วอย่ากลัวความเจ็บปวดที่จะได้รับ 4.ประสบการณ์เป็นเรื่องน่าตื่นเต้น และแสน ท้าทาย : ถ้าได้มีโอกาสไปยืนกินลมชมวิวอยู่บนยอด เขาเอเวอร์เรสต์สักครั้งในชีวิต คงจะเป็น ประสบการณ์ที่แสนท้าทาย และน่าตื่นเต้นมากๆเลย ว่าไหม!! 5.ประสบการณ์ท�ำให้ชีวิตมีความหมาย : ประสบการณ์ดีๆสามารถช่วยเติมเต็มให้กับชีวิตของ คุณได้นะคะ แถมบางเรื่องยังเป็นเหตุการณ์ที่ สามารถแบ่งปัน เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคน อื่นๆได้อีกด้วย ไม่ใช่แค่เป็นผู้แบ่งปันเท่านั้นนะคะ แต่การเป็นผู้รับฟังเฉยๆนั้น ก็สามารถเปิด ประสบการณ์ใหม่ให้กับคุณได้เหมือนกัน
2.ประสบการณ์คือบทเรียนชั้นเลิศของชีวิต : ใคร ว่าการเรียนรู้จะต้องจ�ำกัดอยู่แค่ในห้องเรียน ไม่จริง เลย! คุณสามารถเรียนรู้เรื่องราวต่างๆได้จากสิ่ง แวดล้อมรอบตัว เพื่อแลกมาด้วยประสบการณ์ที่แสน
Master 5.indd 30
โลกของเรากว้างกว่าที่คุณคิดไว้นะ ลอง ออกจากโลกที่ตัวเองสร้างขึ้นเปิดรับประสบการณ์ ใหม่ๆให้ตัวเอง ความกลัวอาจท�ำให้คุณพลาดอะไร ดีๆหลายอย่างในชีวิตไป ดังนั้นอย่าปล่อยให้ชีวิตน่า เบื่อหน่ายอยู่เลยออกมาเปิดประสบการณ์ใหม่ ท�ำ อะไรให้ชีวิตมีสีสันกันดีกว่า
11/5/2559 21:02:37
ท่องเที่ยวจังหวัดระยอง พักที่โรงแรม หินสวย น�้ำใส รีสอร์ท
ทริปนี้มีโอกาสมาจังหวัดระยองแถวแหลมแม่พิมพ์ มีโอกาสได้มาพักที่โรงแรม ระดับสี่ดาว..หินสวยน�้ำใส รีสอร์ท ที่พักตากอากาศขนาดใหญ่บนเนินเขาแสน สงบและร่มรื่น ล้อมรอบไปด้วยทิวเขาที่เต็มไปด้วยต้นไม้น้อยใหญ่นานาพันธุ์ และท้องทะเลที่ใสสะอาด บริเวณอ่าวมีหาดทรายละเอียดเป็นแนวยาว และยัง พบเห็นชีวิตชาวประมงในหมู่บ้านชาวประมงอีกด้วย
Travel at Rayong
Stay at Hin Suay Nam Sai Resort
For this trip, we had a chance to go to Rayong, around Laem Mae Pim, and stayed at a five-star hotel,… Hin Suay Nam Sai Resort, a large resort on a peaceful and shady hill, surrounded by mountains covered with various kinds of trees, and the clean and clear sea. At the bay area, there is a long beach with fine sand. And we also saw the marine life in a fishing village as well. โรงแรมหินสวยน�้ำใสรีสอร์ท มีห้องพักไว้ รับได้ถึง 150 ท่าน (มีทั้งหมด 5 ห้อง) ห้อง บริการลูกค้าถึง 170 ห้อง ทั้งห้องสูท,ห้องดีลัก อาหารตังเก ท�ำเป็นพื้นที่โล่งโปร่งสามารถมอง ซ์,ห้องสุพีเรีย มีทั้งแบบเตียงเดี่ยว เตียงคู่ ห้อง เห็นทะเลได้ทั้งหมด นั่งทานอาหารแบบอร่อยๆ ใหญ่ ห้องเล็ก ท่านสามารถเลือกได้เลย ภายใน ไปพร้อมกับบรรยากาศที่แสนจะสบาย ลมทะเล อาคารยังมีสระว่ายน�้ำขนาดใหญ่ที่สามารถเล่น พัดมาเย็น ๆ ชมวิวทะเลทางด้านล่าง ท�ำไห้ได้ น�้ำและมองเห็นวิวทะเลด้านล่างได้อย่างชัดเจน รสชาติในการกินมากขึ้น อาหารก็มีหลากหลาย หรืออยากจะออกก�ำลังกายทางโรงแรมเขาก็จัด เมนู ทั้งแบบไทย,แบบเทศ หรือแบบซีฟู้ด เขาก็ อุปกรณ์ในการเล่นฟิตเนตมีหลายแบบให้เลือก จัดให้ ส่วนอาหารเช้าจะจัดเสิร์ฟด้วยกาแฟ เล่น ตลอดจนห้องอบซาวหน้า หรือจะสนุกกับ ร้อน,น�้ำส้มคั้น,ขนมปัง,ผลไม่สด จัดให้เป็นชุด การเล่นสนุกเกอร์ก็ไม่มีปัญหา เรียกได้ว่าตรง แก่ลูกค้าทุกท่านที่เข้าพัก บริเวณนี้มีครบครั น ของการเล่ น กี ฬา,ห้ องจั ด In the Hin Suay Nam Sai Resort, there เลี้ ย งภายในโรงแรมมี อ ยู ่ ห ลายห้ อ งให้ เ ลื อ ก 170 rooms available for clients service, ท่านสามารถเลือกได้ตามที่ต้องการ ภายในมี are including Suites, Deluxe Rooms, and Supeบริ ก ารดนตรี , คาราโอเกะ,อาหาร-เครื่ อ งดื่ ม rior rooms with single bed or double bed you พร้อมพนักงานบริการที่เพียงพอ นอกจากนี้ can choose as you like. In the building, there ทางโรงแรมยังมีห้องประชุมสัมมนาที่สามารถ also is a large pool for swimming, with the
clear view of the sea. Or if you would like to exercise, they also have equipment provided for fitness in various types, including sauna, or you can enjoy playing snooker. This area is full with sport equipment. The hotel has several banquet rooms to choose that you can choose as you like. It has services of music, karaoke, foods, and drinks, and adequate waiter. Besides, the hotel also has conference rooms with capacity up to 150 peoples (total 5 rooms). Tung Ke restaurant is an open space which you can see the whole view of the sea from that point. Having delicious foods with a casual atmosphere, sea breeze, and view of the sea below gave more good taste. There are various menus in Thai and foreign food or seafood. For breakfast, they served with hot coffee, orange juice, toast, and fresh fruit to all clients staying there. โรงแรมหินสวยน�้ำใส ตั้งอยู่ที่ 250 หมู่ 2 บ้านซากพง อ�ำเภอแกลง จังหวัดระยอง 21190 โทรศัพท์: 038638260-5 ส�ำนักงานกรุงเทพ โทรศัพท์: 02-2435178-85 Hin Suay Nam Sai Hotel is located at 250 Moo 2, Ban Sak Pong, Klaeng District, Rayong 21190 Tel: 038-638260-5 Bangkok Office Tel: 02-2435178-85.
Master 5.indd 31
11/5/2559 21:02:38
Master 5.indd 32
11/5/2559 21:02:38