Welcome Trip Magazine

ย ้อนยุคมุ่งสูเ่ มืองเก่าในอดีต ่ ตองห ้ าม. ้ .พลาดทุกๆที@เมืองก�ำแพงเพชร Kamphaeng Phet, a province which reminds us of a magnificent past.

ISSUE 92 : April 2018

ปี ท่ี 8 ฉบับที่ 92 ประจ�ำเดือน เมษายน 2561

CONTENTS

30

16 06 26

กรุณากรอกข้อมูล เพื่อสมัครเป็ นสมาชิ กนิ ตยสาร Welcome Trip Magazine วันที.่ ........./................/............. ชือ่ /นามสกุล.............................................. วัน/เดือน/ปี เกิด......../............../......... สถานทีจ่ ดั ส่ง.................................................. เลขที.่ ............ ซอย......................... ถนน................................ แขวง/ต�ำบล........................... เขต/อ�ำเภอ...................... จังหวัด.................................... รหัสไปรษณีย.์ ........................ ค่าสมาชิก 500 บาท/ปี โอนเงินเข้าบัญชีทท่ี า่ นสะดวก แล้วแจ้งหลักฐานการโอนเงิน โทรศัพท์: 085-7084699, 098-4582313 อีเมล: welcometripmagazine@gmail.com

โทรศัพท ์ : Tel:021474902 โทรสาร : Tel:021474903 มือถือ : Mobile:0857084699,0984582313 อีเมล : e-maiwel l: cometripmagazine@gmail.com

บริษัทโอเวอรวิว ์ จ�ำกัด

9/34 ซอยพหลโยธิน 50 แยก 11-15 แขวงคลองถนนเขตสายไหมกรุงเทพฯ10220 โทรศัพท:02 ์ 1474902โทรสาร:021474902

สาขาภาคเหนื อ

328หมู่9ต�ำบลสันทรายหลวงอ�ำเภอสันทราย จังหวัดเชียงใหม่ 50210 โทรศัพท ์:053351413โทรสาร:053351413 จัดจ�ำหน่าย: บริ ษทั เวิลด์ ออฟ ดิสทริ บวั ชัน่ จ�ำกัด : ซีเอ็ดบุค๊ เซ็นเตอร์ (SE-ED book Cantre) ร้านนายอินทร์ ร้านฟาสเตอร์บุค๊ กรี นบุค๊ ทัว่ ประเทศ

A TEAM ที่ปรึ กษาต่างประเทศ พันเอก ริ ชาร์ด แอล ฟาร์ col (Ret) Richard L Far. ที่ปรึ กษาในประเทศ: กฤตภัทร์ สุ นาริ นทร์ Kittaphat Sunarin. ประธานกรรมการบริ ษทั : (บรรณาธิการผูพ้ ิม พ์-ผูโ้ ฆษณา) รุ่ งอรุ ณ มาลัยทอง Rungaroon Malaitong. บรรณาธิการข่าว: นคริ นทร์ ป้อม ภา Nakarin Pompa. กองบรรณาธิการ: สติฟ การ์ดเนอร์ Steve Gardner. ณรงค์ศกั ดิ์ วิเศษศรี Narongsak Wisetsri. วิลาวัลย์ กรรณิ กา Wilawan Kunnika. สิ รามล ป้อมภา Siramon Pompa. ช่างภาพ: นริ ศ ป้อมภา Naris Pompa. ออกแบบ: จตุรงค์ เพียรสกุลรัตน์ Jaturong Peansakunrad. แปลภาษา อังกฤษ: ดวงใจ จีระเดชากุล Duangjai Jeradechakul.

ย ้อนยุคมุ่งสูเ่ มืองเก่าในอดีต ่ ตองห ้ าม. ้ .พลาดทุกๆที@เมืองก�ำแพงเพชร Kamphaeng Phet, a province which reminds us of a magnificent past.

ไม่นึกว่ากระแส “ย้อนยุค” จะมาแรง ขนาดนี้ เริ่ มจากงาน “อุ่นไอรัก คลาย ความหนาว” ที่ผา่ นมา ณ พระลาน พระราชวัง ดุ สิ ตและสนามเสื อป่ า ท�ำเอาคนกรุ งเทพฯ หาซื้อเสื้ อผ้า ย้อ นยุ ค มาสวมใส่ ร่ วมงานกัน เป็ น จ�ำนวนมาก พออีกไม่นานละครดัง “บุพเพสันนิวาส” ทางทีวชี ่อง 3 สร้าง เรตติ้งพุง่ แรงทะลุจอ ติดค�ำว่า “ออ เจ้า” เป็ นระนาวทัว่ ประเทศ ส่ งผล ให้งานเทศกาลวันสงกรานต์ปีนี้ มีคน สวมใส่ ชุ ดไทยไปวัดกันอย่า งคึ กคัก แต่ ล ะภู มิ ภ าคก็ มี ดี ม าอวดกัน คนละ แบบ และฉบับนี้ผมขอน�ำทุกท่านไป ย้อนยุคกันที่จงั หวัดก�ำแพงเพชร ปะ ปะ ไปกาน... ทริ ปนี้..ใช้พาหนะคันเดิม HONDA HR-V สี ดำ� ของออเจ้า เดินทางจาก กรุ งเทพมหานคร ตอนตีหา้ วิง่ ไป ตามถนนสายเอเชีย ขับผ่านจังหวัด นครสวรรค์แล้วมุ่งสู่ เมื องมรดกโลก (จังหวัดก�ำแพงเพชร) ถึงในเวลา 9.30

นายธัชชัย สีสวุ รรณ

ผูว้ า่ ราชการจังหวัดก�ำแพงเพชร

April, the month of Thai new year, has arrived and the atmosphere of Thainess surrounds us.

The sets and costumes used in a current Thai TV period soap opera inspired us to travel and indulge in the prosperity of Thai ancient times… leading us to choose Kamphaeng Phet, a city possessing the charming balance of old and new worlds, 358 kilometers from Bangkok, as our destination.

We left Bangkok in our black HONDA HR-V at 5 am., drove along Highway 101 past Nakorn Sawan, arriving at Kamphaengphet at 9.30 am. and started our visit by paying homage at the City Pillar Shrine.

The morning was cool and

น. ของวันเสาร์ ช่วงเวลาดีๆแบบนี้ ต้องไปสักการะศาลหลักเมืองจังหวัด ก�ำแพงเพชร เพื่อเสริ มสิ ริมงคลกัน ก่อน สาธุ สาธุ สาธุ ณ ศาลหลักเมือง อากาศสดชื่นแจ่มใส มากๆ คงเป็ นเพราะฝนตกเมื่อคืนนี้ ฟ้า หลังฝนจึ งเป็ นใจออเจ้ายิ่งนัก..แฮะๆ (เหมาะที่จะเก็บภาพสวยๆมาฝากคุณผู ้ อ่านครับ) ในบริ เวณนี้มีบริ การดอกไม้ ธูปเทียนพร้อมสรรพ เพียงชุดละ 20 บาท เมื่อไหว้ศาลหลักเมืองเสร็ จ เรา ก็เดิ นออกมาปล่ อยนกที่ อยู่ด้านหน้า (คู่ละ 50 บาท) พร้อมเสี่ ยงโชคช่วย รัฐบาล 1 ชุด ..อิอิ!!(ตามค�ำขอ) แต่ ยังไม่กลับนะครับ ขอเดินชมและ เก็บภาพงามๆของ “วัดพระแก้ว” ใน อุ ท ยานประวัติ ศ าสตร์ ก �ำ แพงเพชร ซึ่ งอยู่ ด้ า นหลัง ของศาลหลัก เมื อ ง ตรงนี้ถือเป็ นอันซีนที่ “ต้องห้าม.. พลาด” เพราะเป็ นมรดกโลกร่ วมกับ อุ ท ยานประวัติ ศ าสตร์ สุ โ ขทัย และ อุ ท ยานประวัติ ศ าสตร์ ศ รี สั ช นาลัย

fresh. At the City Pillar Shrine, we bought flowers to offer to the shrine from the flower stands in the area (at a price of 20 baht a set) and set free the birds (at a price of 50 baht per a couple of birds) to wish us luck and then bought a lotto ticket and off to Wat Pra Kaeow which is in Kamphaeng Phet Historical Park which is a part of UNESCO world heritage site announced on December 12th, 1991.

The use of laterite found in the remains preserved in Kamphaeng Phet Historical Park not only reveals the wealth of the time but also the outstanding beliefs and architectural style of the era.

จากองค์ก ารศึ ก ษาวิ ท ยาศาสตร์ แ ละ วัฒนธรรมแห่งสหประชาชาติ (UNESCO) เมื่อวันที่ 12 ธันวาคม 2534 โบราณสถานในอุทยานประวัตศิ าสตร์ ก�ำแพงเพชร เป็ นงานสถาปั ตยกรรม ที่มีลกั ษณะโดดเด่น ทั้งในด้านความ เชื่อของบรรพชนในอดีต มีการใช้วสั ดุ ศิ ล าแลงเป็ นส่ ว นประกอบที่ ส�ำ คัญ ในการก่อสร้าง และที่สำ� คัญรู ปแบบ ทางศิ ล ปกรรมทั้ง หมดเป็ นของแท้ ดั้งเดิมทั้งสิ้ น ชวนหลงใหลกับภาพที่ สะทอนให้เห็ นถึ งความเจริ ญรุ่ งเรื อง ในสมัยนั้นที่มีอายุไม่เก่าไปกว่าพุทธ ศตวรรษที่ 19 ซึ่งประกอบไปด้วย.. โบราณสถานในก�ำแพงเมือง : วัด พระแก้ว, วัดพระธาตุ, วังโบราณ หรื อสระมน, พิพิธภัณฑสถานแห่ง ชาติ ก�ำแพงเพชร, พิพิธภัณฑสถาน จังหวัดก�ำแพงเพชร เฉลิมพระเกียรติ , ศาลหลักเมือง, ศาลพระอิศวร, ก�ำแพง และป้อมเมืองก�ำแพงเพชร โบราณสถานนอกเมือง หรื อเขต อรัญ ญิก : ตั้งอยูน่ อกเมืองห่างจากก�ำแพง

The name Kamphaeng Phet means the diamond walls or diamond fortresses; therefore, the historical remains are in the inner and outer areas of the city walls.

On the inner area there are; Wat Phra Kaew, Wat phrathat, the ancient palace, Kamphaeng Phet National Museum, Kamphaeng Phet Museum, the city pillar shrine, Shiva Spirit House and Kamphaeng Phet city walls and fortresses.

On the outer area or Arunyik, which is about 500 metres from the city walls, there are: Wat Awas Yai, Wat Chang Rob, Wat Singh, Wat Phra Sii Iriyabot, Wat Phar Norn, Wat Kru Sii Hong, Wat Awas Noi, Wat Chang, Wat Kong

เมืองประมาณ 500 เมตร ประกอบ ไปด้วย วัดอาวาสใหญ่, วัดช้างรอบ, วัดสิ งห์, วัดพระสี่ อิริยาบถ, วัดพระ นอน, วัดกรุ สี่หอ้ ง, วัดอาวาสน้อย, วัดช้าง, วัดฆ้องชัย, วัดนาคเจ็ดเศียร, วัดก�ำแพงงาม, วัดกะโลทัย, วัดป่ าแลง โบราณสถานฝั่งตะวันตก หรื อเมือง นครชุม : มีลกั ษณะของเมืองเป็ นรู ป สี่ เหลี่มผืนผ้า ประกอบไปด้วย เมือง นครชุม, พระบรมธาตุนครชุม, วัด ซุม้ กอ, วัดหนองพิกลุ ,วัดหนองยาย ช่วย, วัดหม่องกาเล, วัดหนองลังกา, วัดเจดียก์ ลางทุ่ง, ป้อมทุ่งเศรษฐี, เมือง ไตรตรึงส์, วัดวังพระธาตุ ...ลากเสี ย ยาวเลย..แฮะๆ ไว้ให้คุณผูอ้ ่านไป ศึกษากันต่อนะครับ.. ออเจ้าออกจากอุทยานประวัติ ศาสตร์กำ� แพงเพชร เลี้ยวเข้า ช ม พิ พิ ธ ภั ณ ฑ ส ถ า น แ ห่ ง ช า ติ ก�ำแพงเพชร แหล่งรวบรวมเรื่ องราว ประวัติ ที่ เ ล่ า ขานความเป็ นมาของ เมืองก�ำแพงเพชร โดยจัดแสดง

Chai, Wat Nak Jed Sian,Wat Kamphaeng Ngam, Wat Ka Lo Thai and Wat Pa Laeng.

In the historical sites on the western side of the walls or Muang Nakhon Chum area, which was designed in a rectangular shape, there are Muang Nakhon Chum, Phra Borommathat Nakhon Chum area, Wat Soom Kor, Wat Nong Phikul, Wat Nong Yai Chuay, Wat Mong Kalae, Wat Nong Lungka, Wat Chedi Klang Thoung, Thoung Stthi Fortress, Muang Trai Trueng, Wat Wung Phra That and many more. Each with their own story and of interest to visitors.

From Khamphaeng Phet Historical Park we went to Kham-

ผ่ า นโบราณวัต ถุ แ ละศิ ล ปวัต ถุ ส มัย ต่างๆได้อย่างน่าทึ่งเลยครับ ใกล้ๆกัน นั้ นมี พิ พิ ธ ภั ณ ฑสถานก�ำ แพงเพชร เฉลิมพระเกียรติ สร้างขึ้นเพื่อ เฉลิ มพระเกี ยรติ พระบาทสมเด็ จ พระเจ้าอยูห่ วั รัชกาลที่ 9 เนื่องในพระ ราชพิ ธี ก าญจนาภิ เ ษกฉลองสิ ริ ราช สมบัติครบ 50 ปี ที่ตรงนี้มีจุดบริ การ แต่งกายย้อนยุคเพื่อให้ท่านถ่ายภาพให้ เข้ากับบรรยากาศเรื อนไทยที่สร้างด้วย ไม้สกั ทองทั้งหลัง เป็ นเรื อนไทยหมู่ แบบเรื อนไทยของภาคกลาง ท่านจะ สวมบทเป็ นแม่ หญิ งการะเกดหรื อพ่อ เดช (หมื่นสุ นทรเทวา) ก็เอาตามใจชอบ เลยนะ.. และในทริ ปนี้..ถือเป็ นโอกาส อัน ดี ที่ ที ม งานออเจ้า ได้พ บท่ า นผู ้ว่ า ราชการจังหวัดก�ำแพงเพชร (นายธัชชัย สี สุวรรณ) ซึ่งท่านได้ให้เกียรติมาเป็ น นายแบบลงปกหนังสื อฉบับนี้..ขอบคุณ มากครับ ออกจากพิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ ก�ำแพงเพชร ก็ได้เวลาอาหารมื้อเที่ยง พอดีเลย มื้อนี้ตอ้ งกินก๋ วยเตี๋ยวชากัง

นางปริษา ปานพรหม

ผูอ้ ำ� นวยการ ท่องเทีย่ วและกีฬาจังหวัดก�ำแพงเพชร

phaeng Phet National Museum where we received significant knowledge about the richness of the past. The entire museum was built with golden teak to celebrate the 50th anniversary of King Rama IX’s enthronement. In the museum, the history of Khamphaeng Phet is told through the magnificent displays of ancient arts and objects. Apart from the displays, there is a special corner for visitors to enjoy Thai traditional dress and have photos taken in a genuine Thai atmosphere. During our trip, we were fortunate and honoured to meet the governor of Kamphaeng Phet, Mr Thatchai Seesuwan, and he kindly agreed to be on the cover of the edition of Welcome Trip Magazine which featured this article.

ราว เมนูอนั เลื่องชื่อของจังหวัดนี้ ครับ ซึ่งมีอยูห่ ลายร้านให้เลือกลิ้มรส จ้า.. ออเจ้าขอเลือกร้านเด็ดชื่อ “เซี๊ยง บะหมี่” ร้านเก่าแก่ด้ งั เดิม อยูต่ รงถนน ราชด�ำเนิน 1 ซอย 9 (ตรงข้ามเทศา 1 ซอย 17) ในเมืองก�ำแพงเพชร ก่อตั้ง มาหลายรุ่ นแล้วเปิ ดบริ การมายาวนาน ด้วยรสชาติที่อร่ อย กลมกล่อม ตาม แบบฉบับ ต้น ต�ำ รั บ ของบะหมี่ ช ากัง ราว ท�ำให้ใครหลายๆคนติดใจใน รสชาติ น�้ำซุปที่หวาน หอม เมื่อกิน คู่ กับ บะหมี่ แ ห้ ง อร่ อ ยมาก..ขอบอก ร้ านนี้ บะหมี่ เหลื องจะนุ่ มเหนี ยวกว่า ร้านอื่นๆ เพราะทางร้านท�ำเองด้วย ส่ วนผสมของแป้ งและไข่อย่างลงตัว มากๆ เสริ ฟคู่กบั ถัว่ ฝักยาวสไลด์เฉี ยง และกากหมูชิ้นโต เคี้ยวกรุ บกรอบ หอมเชียว มีผกั สดเคียง หมูสบั ตับต้ม ครบเครื่ องคอก๋ วยเตี๋ยวเลยทีเดียว ร้าน นี้เคยออกรายการ “ครัวคุณต๋ อย” มา แล้วด้วยนะ นอกจากก๋ วยเตี๋ยวที่เด็ด แล้ว เมนูที่ทุกโต๊ะจะสัง่ กันคือ หมู สะเต๊ะ กินกันเล่นๆ หมูนุ่ม อร่ อยมาก

Following a visit to the National Museum, we had Kamphaeng Phet’s signature, Chakungrao noodles for lunch at a place called Siang’s Noodles. The place has been famous for home-made noodles and delicious soup which comes with crispy fried pork and sliced string beans. The not to be missed side dish is pork satay.

After lunch we visited the house of Pa Poe (a Burmese millionaire) which was constructed of beautiful teak in the Nakorn Chum area. The house was built in the reign of King Rama V who visited Kamphaeng Phet and the house in 1906.

After Pa Poe’s house we went to Wat Phra Boromathat which is

กกกก.. ช่วงบ่ายๆ ออเจ้าขอพาคุณผูอ้ ่าน ข้ามไปฝั่งนครชุม ชื่นชมบ้านห้างฯ สมัยรัชกาลที่ 5 ตั้งอยู่ หมู่ที่ 6 ต�ำบล นครชุม ใกล้กบั วัดสว่างอารมณ์ เป็ น บ้ า นที่ ส วยที่ สุ ด ในอดี ต ของคลอง สวนหมาก (บ้านพะโป้) เป็ นอาคาร ไม้ 2 ชั้น สร้างด้วยไม้สกั ทั้งหลังรู ป แบบไทยผสมตะวันตก ประดับด้วย ไม้ฉลุลายอย่างประณี ต เป็ นบ้านของ “พะโป้” คหบดีชาวพม่า ซึ่งมีอาชีพ ค้า ไม้ท่ี บ ริ เ วณปากคลองสวนหมาก เมืองนครชุม ในสมัยรัชกาลที่ 5 โดย ได้ซ้ือบ้านมาจากพระยาราม ครั้งหนึ่ง สมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยูห่ วั ทรง เสด็จ ประพาสต้น เมื อ งก�ำ แพงเพชร เมื่อปี พ.ศ. 2449 ได้เสด็จเยือนบ้านพะ โป้ จนเป็ นที่มาของชื่อ บ้านห้าง ร.5 ไปกันต่อที่..วัดพระบรมธาตุ ตั้งอยู่ ที่ตำ� บลนครชุม อ�ำเภอเมือง จังหวัด ก�ำแพงเพชร เป็ นพระอารามหลวงชั้น ตรี (ชนิดสามัญ) เป็ นวัดเก่าแก่อยูค่ ู่ เมืองก�ำแพงเพชรมาตั้งแต่อดี ตจนถึง ปั จจุบนั บ่ายแก่ๆอากาศมันร้อน ออเจ้าจึงพา เราไปชื่นฉ�่ำกันที่น้ ำ� ตกคลอง ลาน ตั้ง

one of the most famous temples of Kamphaeng Phet. The important things that have made the temple famous are the chedi which contains nine pieces of Buddha’s relics and the ancient bhodi tree planted by Phaya Lithai, one of the Sukhothai Dynasty’s Kings.

Other significant components include the ancient ubosot, the temple, the reclining Buddha temple, Thai style sala and the teaching hall which is currently used as a place for community cultural teaching.

Not far from the temple there is a facility where Buhhda image amulets are made. The place is a learning centre where the amulet manufacturing process is demonstrated.

We went to Klong Lan water

อยูท่ ี่ตำ� บลคลองลานพัฒนา ต�ำบล คลองน�้ำไหล และต�ำบลโป่ ง น�้ำร้อน อ�ำเภอคลองลาน จังหวัดก�ำแพงเพชร ซึ่งห่างจากตัวเมืองไปอีกประมาณ 58 กิโลเมตร ตั้งอยูภ่ ายในบริ เวณอุทยาน แห่งชาติคลองลาน เป็ นอีกหนึ่ง อัน ซี น ท่ อ งเที่ ย วยอดนิ ย มของชาว ก�ำแพงเพชร เป็ นน�้ำตกที่สวยที่สุดใน ผืนป่ าแห่งนี้ และมีความงดงามติดอัน ดับต้นๆ ของน�้ำตกทั้งหลายในเมือง ไทย ปิ ดท้ายทริ ปนี้..เป็ นจังหวะดีที่มีตลาด ย้อนยุคนครชุม ซึ่งจะจัดช่วงเย็น ของวันศุกร์, เสาร์, อาทิตย์แรกของ ทุกๆ เดือน “แม่คา้ -พ่อค้า” จะร่ วมใจ กันสวมใส่ ชุดไทยย้อนยุคในอดีต มี อาหารพื้ น บ้า นมาว่ า งจ�ำ หน่ า ยเป็ น จ�ำนวนมาก สามารถเดินเที่ยว “ชิม ช็อป แช๊ะ” กันตามใจชอบ.. ใครสนใจ..ก็วางแผนเที่ยวจังหวัด ก�ำแพงตามทริ ปนี้ กนั ได้เลยนะครับ.. สวัสดีครับ

สนับสนุนโดย..

fall which is in Klong Lan National Park, 58 kilometers from the city centre late that afternoon to enjoy the 100 metre high and 40 metre wide water fall. It is one of the most gigantic and beautiful water falls in Thailand!

Our last stop for this trip was at Nakorn Chum to experience the trappings of the local period market. The market opens on the first Friday, Saturday and Sunday of a month only. At the market, all traders dress in Thai period costumes and sell local products including food, drinks and others.

If you are looking to immerse yourself in the past and experience an authentic Thai atmosphere, I would highly recommend Kamphaeng Phet.

ส�ำนักงานการท่องเทีย่ วและกีฬาจังหวัดก�ำแพงเพชร

ทีอ่ ยู่ : ถนนสิรจิ ติ ต�ำบลในเมือง อ�ำเภอเมือง จังหวัดก�ำแพงเพชร 62000 โทรศัพท์ : 055 714 029, 055 714 817 facebook : ส�ำนักงานการท่องเทีย่ วและกีฬาจังหวัดก�ำแพงเพชร website : http://mots.go.th/kamphaengphet e-mail : kamphaengphet@mots.go.th

สถานทีต่ ดิ ต่อ.. พิพธิ ภัณฑสถานจังหวัดก�ำแพงเพชร เฉลิมพระเกียรติ

ทีอ่ ยู่ : 104/5 ถนนปิ่ นด�ำริห์ ต�ำบลในเมือง อ�ำเภอเมือง จังหวัดก�ำแพงเพชร 62000 โทรศัพท์ : 055 722 342 มือถือ : 081 953 4907 (คุณชนิถา)

ร้านเซีย๊ งบะหมี่ (ร้านก๋วยเตีย๋ วชากังราว) ทีอ่ ยู:่ 321/1 ถนนราชด�ำเนิน 1 ต�ำบลในเมือง อ�ำเภอเมือง จังหวัดก�ำแพงเพช 62000 โทรศัพท์: 055 712 308

เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี สถานที่ เ ที่ ย วส�ำ หรั บ คนทุ ก

หากใครก�ำลังมองหาสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติในเมืองไทย พร้อมสู ดอากาศบริ สุทธิ์อย่างเต็มปอด ขอแนะน�ำ “เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี ” แหล่งเรี ยนรู ้ที่สร้างประสบการณ์ทางธรรมชาติและสัตว์ป่า บนพื้นที่ 819 ไร่ ที่เต็มไปด้วยป่ าไม้ธรรมชาตินานาพันธุ์ ท่ามกลางเหล่าสัตว์นอ้ ยใหญ่ กับโอกาสในการสัมผัสความน่ารักของเหล่าสัตว์ป่าอย่างใกล้ชิด เรี ยกได้วา่ ไม่ตอ้ งไปไกลถึงแอฟริ กาก็สามารถสัมผัสได้ที่นี่แห่งเดียวในเมืองไทย เปิ ดประสบการณ์แปลกใหม่ที่ไม่อาจหาได้จากที่อื่นกับกิจกรรมหลากหลายรู ปแบบ อาทิ การนัง่ รถชมวิถีชีวติ สัตว์ป่าบนรถรางเปิ ดโล่ง พร้อม การบรรยายให้ความรู ้จากวิทยากร ด้วยความน่าตื่นเต้นอยูท่ ี่ระหว่างทางในการนัง่ รถชมสัตว์ เราสามารถป้อนอาหารให้กบั สัตว์สองข้างทางได้

Chiang Mai Night Safari: A Natural Place for Every Nature Lover

If you are in Thailand and looking for a place to enjoy an ‘up-close’ experience with members of the Animal Kingdom, there is no need to fly to Africa, Chiang Mai Night Safari is the true place to appease your hunger. Set on an area of 819 rais, in the clean, fresh air of northern Thailand, the safari park will thrill you with unforgettable experiences similar to being in the wilderness.

If you are one of those who love walking, the 1.2 kilometre Jaguar Trail which is a walking zone will amaze you with environmental forestry and wild life conservation as well as the animal life and behavior you can find along the route. However, if you do not have a preference for walking, the alternative is a day safari program where you can take a ride on a tram around the park, hand feed

ตลอดเส้นทาง นอกจากนี้ยงั มีเส้นทางเดินศึกษา ธรรมชาติ (Jaguar Trail) ชมสัตว์รอบๆทะเลสาบ และในยามค�่ำคืนตระการตากับการแสดงสื่ อผสม บนม่านน�้ำ เพลิดเพลินไปกับการเคลื่อนไหวของ สายน�้ำ ที่ บ รรเลงไปพร้ อ มกับ จัง หวะดนตรี อ นั ไพเราะ (Musical Fountain Show) และอีกหนึ่ง กิจกรรมแนะน�ำห้ามพลาดคือ Night Predators Show การแสดงนักล่ายามรัตติกาล ชมพฤติกรรม สัตว์ สัตว์นกั ล่าในธรรมชาติ และที่นี่ยงั มีรีสอร์ท บริ การแก่นกั ท่องเที่ยว ให้ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ แบบเต็มอิ่มมากขึ้น เรี ยกได้วา่ มาที่นี่ที่เดียวครบ เลยก็วา่ ได้

the animals along the way.

The park also provides many entertaining shows after dark. The activities you must not miss include the open air laser-light and musical fountain shows.

Hunters of the Night or Night Predators Show provides a chance to tour the park in the dark as animals come to greet the convoy and sample treats from the hands of tourists and is another opportunity to commune with Nature.

Apart from providing entertainment, Chiang Mai Night Safari also aims to strengthen people’s nature conservation awareness and education by providing national and international Corporate Social Responsibility (CSR) activities and encourages the sense of recycling through the composting of the animal waste, which is subsequently made freely available to those interested in using it in gardens and agriculture.

นอกจากนี้ เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี ยังส่ ง เสริ มการเรี ยนรู ้ นอกห้องเรี ยนในเรื่ องการสร้ าง จิ ต ส�ำ นึ ก อนุ รั ก ษ์ส่ิ ง แวดล้อ มทรั พ ยากรป่ าไม้ และสัตว์ป่า เป็ นแหล่งนันทนาการบนธรรมชาติ ระดับโลก ในกิจกรรม CSR (Corporate Social Responsibility) และไม่ลืมเรื่ องความรับผิดชอบ ต่อสังคมและสิ่ งแวดล้อมทั้งภายในและภายนอก องค์กร อันน�ำไปสู่ การพัฒนาที่ยง่ั ยืน โดยการ ผลิตปุ๋ ยจากมูลสัตว์ของเชียงใหม่ไนท์ซาฟารี เพื่อ ยงใหม่ไนท์ซาฟารี เปิ ดทุกวันตั้งแต่ 11.00 – 22.00 น. มอบให้กับ ชุ มชนและร่ ว มสนับสนุ นโครงการ เชี บริ การนัง่ รถชมสัตว์รอบกลางวัน 15.00 - 16.30 น. และ ต่างๆทั้งภาครัฐและภาคเอกชน รอบกลางคืน 18.30 – 22.00 น. ท่านที่สนใจสอบถามข้อมูล เพิม่ เติมได้ที่ โทรศัพท์: 053 999 000, เว็บไซต์: www.chiangmainightsafari.com

Chiang Mai Night Safari opens every day from 11.00 – 22.00.

Day-time tram rides are available between 15.00 – 16.30 and night-time tram rides are between 18.30 – 22.00.

More information can be obtained from www.chiangmainightsafari.com or telephone: 053 999 000.

ททท.ส�ำนักงานในประเทศไทย

ภาคเหนือ

ททท. ส�ำนักงานเชียงใหม่ พื้นที่รับผิดชอบ : เชียงใหม่ ที่อยู่ : 105/1 ถ.เชียงใหม่-ล�ำพูน ต.วัดเกต อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50000 โทร. 0 5324 8604-5 แฟกส์. 0 5324 8606 อีเมล.tatchmai@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานเชียงราย พื้นที่รับผิดชอบ : เชียงราย,พะเยา ที่อยู่ :448/16 ถ.สิ งหไคล ต.เวียง อ.เมือง จ.เชียงราย 57000 โทร. 0 5371 7433, 0 5374 4764-5 แฟกส์. 0 5371 7434 อีเมล.tatchrai@tat.or.th

ททท.ส�ำนักงานล�ำปาง พื้นที่รับผิดชอบ : ล�ำปาง, ล�ำพูน ที่อยู่ : 358/3-4 ถ.บ้านเชียงราย ต.สบตุ๋ย อ.เมือง จ.ล�ำปาง 52000 โทร. 054 222 214

ททท.ส�ำนักงานนครสวรรค์ พื้นที่รับผิดชอบ : นครสวรรค์, พิจิตร ที่อยู่ : 1045/2 หมู่ 10 ถ.นครสวรรค์พิษณุโลก ต.นครสวรรค์ อ.เมือง จ.นครสวรรค์ 60000 โทร. 0 5622 1811 – 2

ททท. ส�ำนักงานพิษณุโลก พื้นที่รับผิดชอบ : พิษณุโลก,เพชรบูรณ์ ที่อยู่ : 209/7-8 ศูนย์การค้าสุ รสี ห์ ถ.บรมไตรโลกนาถ อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000 โทร. 0 5525 2742-3, 0 5525 9907 แฟกส์. 0 5523 1063 อีเมล. tatphlok@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานตาก พื้นที่รับผิดชอบ : ตาก ที่อยู่ :193 ถ.ตากสิ น ต.หนองหลวง อ.เมือง จ.ตาก 63000 โทร. 0 5551 4341 -3 แฟกส์. 0 5551 4344 อีเมล.tattak@ tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานแม่ฮ่องสอน พื้นที่รับผิดชอบ : แม่ฮ่องสอน ที่อยู่ : เลขที่ 4 ถ.ราชธรรมพิทกั ษ์ ต.จองค�ำ อ.เมือง จ.แม่ฮ่องสอน 58000 โทร. 0 5361 2982-3 แฟกส์.

0 5361 2984 อีเมล.tatmhs@tat.or.th

ททท.ส�ำนักงานแพร่ พื้นที่รับผิดชอบ : แพร่ , น่าน ที่อยู่ : 2 ถ.บ้านใหม่ ต.ในเวียง อ.เมือง จ.แพร่ 54000 โทร. 0 5452 1127 แฟกส์. 0 5452 1119 อีเมล.tatphrae@ tat.or.th

ททท.ส�ำนักงานสุ โขทัย พื้นที่รับผิดชอบ : สุ โขทัย, อุตรดิตถ์ ที่อยู่ : 200 ถ.จรดวิถีถ่อง ต.ธานี อ.เมือง จ.สุ โขทัย 64000 โทร. 0 5561 6228-9 แฟกส์. 0 5561 6366 อีเมล.tatsukho@tat.or.th

ททท.ส�ำนักงานอุทยั ธานี พื้นที่รับผิดชอบ : อุทยั ธานี, ก�ำแพงเพชร ที่อยู่ : 28/5 ถ.รักการดี ต.อุทยั ใหม่ อ.เมือง จ.อุทยั ธานี 61000 โทร. 0 5651 4651-2 แฟกส์. 0 5651 4650 อีเมล.tatuthai@tat.or.th ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ

ททท. ส�ำนักงานนครราชสี มา พื้นที่รับผิด ชอบ : นครราชสี มา,ชัยภูมิ ที่อยู่ : 2102-2104 ถ.มิตรภาพ ต.ในเมือง อ.เมือง จ.นครราชสี มา 30000 โทร. 0 4421 3030 แฟกส์. 0 4421 3667 อีเมล.tatsima@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานอุบลราชธานี พื้นที่รับผิดชอบ : อุบลราชธานี, อ�ำนาจเจริ ญ, ยโสธร, ศรี สะเกษ ที่อยู่ : 264/1 ถ.เขื่อนธานี อ.เมือง จ.อุบลราธานี 34000 โทร. 0 4524 3770 แฟกส์. 0 4524 3771 อีเมล.tatubon@ tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานขอนแก่น พื้นที่รับผิดชอบ : ขอนแก่น, มหาสารคาม, ร้อยเอ็ด, กาฬสิ นธุ์ ที่อยู่ : 277/2021 ถ.กลางเมือง (ถนนรอบบึงแก่นนคร ด้านทิศตะวันตก) อ�ำเภอเมือง จังหวัดขอนแก่น 40000 โทร. 0 4322 7714-5 แฟกส์. 0 4322 7717 อีเมล.tatkhkn@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานนครพนม พื้นที่รับผิดชอบ : นครพนม, มุกดาหาร, สกลนคร ที่อยู่ : 184/1 ถ.สุ นทรวิจิตร ต.ในเมือง อ.เมือง จ.นครพนม 48000 โทร. 0 4251 3490-1

แฟกส์. 0 4251 3492 อีเมล.tatphnom@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานอุดรธานี พื้นที่รับผิดชอบ : อุดรธานี, หนองคาย, บึงกาฬ ที่อยู่ : 16/5 ถ.มุขมนตรี ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี 41000 โทร. 0 4232 5406-7 แฟกส์. 0 4232 5408 อีเมล.tatudon@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานเลย พื้นที่รับผิดชอบ : เลย, หนองบัวล�ำภู ที่อยู่ : ที่วา่ การอ�ำเภอเมืองเลย (หลังเก่า) ถ.เจริ ญรัฐ ต.กุดป่ อง อ.เมือง จ.เลย 42000 โทร. 0 4281 2812 แฟกส์. 0 4281 1480 อีเมล.tatloei@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานสุ รินทร์ พื้นที่รับผิดชอบ : สุ รินทร์, บุรีรัมย์ ที่อยู่ : 355/3-6 ถ.เทศบาล 1 ต.ในเมือง อ.เมือง จ.สุ รินทร์ 32000 โทร. 0 4451 4447-8 แฟกส์. 0 4451 8530 อีเมล.tatsurin@tat.or.th ภาคตะวันออก

ททท. ส�ำนักงานพัทยา พื้นที่รับผิดชอบ : ชลบุรี ที่อยู่ : 609 หมู่ 10 ถ.พระต�ำหนัก ต.หนองปรื อ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี 20150 โทร. 0 3842 7667 แฟกส์. 0 3842 9113 อีเมล.tatchon@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานระยอง พื้นที่รับผิดชอบ : ระยอง,จันทบุรี ที่อยู่ : 153/4 หมู่ 12 ถ.สุ ขมุ วิท ต. ตะพง อ.เมือง จ.ระยอง 21000 โทร. 0 3865 5420-1 แฟกส์, 0 3865 5510 อีเมล.tatryong@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานตราด พื้นที่รับผิดชอบ : ตราด ที่อยู่ : 100 หมู่ 1 ถ.ตราด-แหลมงอบ ต.แหลมงอบ อ.แหลมงอบ จ.ตราด 23120 โทร. 0 3959 7259-60 แฟกส์.

0 3959 7255 อีเมล.tattrat@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานนครนายก พื้นที่รับผิดชอบ : นครนายก, ปราจีนบุรี, สระแก้ว ที่อยู่ : 182/88 หมู่ 1 ถ.สุ วรรณศร ต.ท่าช้าง อ.เมือง จ.นครนายก 26000 โทร.0 3731 2282 แฟกส์. 0 3731 2286 อีเมล,tatnayok@ tat.or.th

ททท.ส�ำนักงานฉะเชิงเทรา พื้นที่รับผิดชอบ : ฉะเชิงเทรา ,สมุทรปราการ ที่อยู่ : 203 ถ.หน้าเมือง ต.หน้า เมือง อ.เมืองฉะเชิงเทรา จ.ฉะเชิงเทรา 24000 โทร. 0 3851 4009 แฟกส์. 0 3851 4008 อีเมล.tatchoengsao@tat.or.th ภาคกลาง

ททท. ส�ำนักงานกาญจนบุรี พื้นที่รับผิดชอบ : กาญจนบุรี, ราชบุรี ที่อยู่ : 14 ถ.แสงชูโต ต.บ้านเหนือ อ.เมือง จ.กาญจนบุรี 71000 โทร. 0 3451 1200 แฟกส์. 0 3462 3691 อีเมล.tatkan@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานเพชรบุรี พื้นที่รับผิดชอบ : เพชรบุรี ที่อยู่ : 500/51 ถ.เพชรเกษม อ.ชะอ�ำ จ.เพชรบุรี 76120 โทร. 0 3247 1005-6 แฟกส์. 0 3247 1502 อีเมล,tatphet@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานพระนครศรี อยุธยา พื้นที่รับ ผิดชอบ : พระนครศรี อยุธยา, สระบุรี ที่อยู่ : 108/22 หมู่ 4 ต.ประตูชยั อ.พระนครศรี อยุธยา จ.พระนครศรี อยุธยา 13000 โทร. 0 3524 6076-7 แฟกส์, 0 3524 6078 อีเมล. tatyutya@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานลพบุรี พื้นที่รับผิดชอบ : ลพบุรี, สิ งห์บุรี, ชัยนาท, อ่างทอง ที่อยู่ : ศาลากลางจังหวัด ลพบุรี ถ.นารายณ์มหาราช อ.เมือง จ.ลพบุรี 15000 โทร. 0 3677 0096-7 แฟกส์. 0 3677 0098 อีเมล.tatlobri@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานสุ พรรณบุรี พื้นที่รับผิดชอบ : สุ พรรณบุรี, นครปฐม ที่อยู่ : 91 ถ.พระพันวษา ต.ท่าพี่เลี้ยง อ.เมือง จ.สุ พรรณบุรี 72000 โทร. 0 3552 5867 แฟกส์. 0 3552 5863-4 อีเมล.tatsuphan@tat.or.th

ททท.ส�ำนักงานกรุ งเทพฯ พื้นที่รับผิดชอบ : กรุ งเทพมหานคร, ปทุมธานี, นนทบุรี ที่อยู่ : อาคาร D2 ชั้น 8 โครงการปรี ชา คอมเพลกซ์ เลขที่ 48/11 ถ.รัชดาภิเษก แขวงสามเสนนอก เขตห้วยขวาง กรุ งเทพฯ 10310 โทร. 0 2276 2720-1 แฟกส์. 0 2276 2722 อีเมล.tatbangkok@tat. or.th

ททท.ส�ำนักงานประจวบคีรีขนั ธ์ พื้นที่รับผิด ชอบ : ประจวบคีรีขนั ธ์ ที่อยู่ : 39/9 ถ.เพชรเกษม ต.หัวหิ น อ.หัวหิ น จ.ประจวบคีรีขนั ธ์ 77110 โทร. 0 3251 3885 แฟกส์. 0 3251 3898 อีเมล.tatprachuap@tat.or.th

ททท.ส�ำนักงานสมุทรสงคราม พื้นที่รับ ผิดชอบ : สมุทรสงคราม, สมุทรสาคร ที่อยู่ : 150/89 ถ.สมุทรสงคราม-บางแพ ต.อัมพวา อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม 75110 โทร. 0 3475 2847 – 8 แฟกส์. 0 3475 2846 อีเมล.tatsmsk@tat.or.th ภาคใต้

ททท. ส�ำนักงานหาดใหญ่ พื้นที่รับผิดชอบ : สงขลา, สตูล ที่อยู่ : 1/1 ถ.นิพทั ธ์อุทิศ 3 ซ.2 อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110 โทร. 0 7423 1055 แฟกส์. 0 7424 5986 อีเมล.tatsgkhl@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานนครศรี ธรรมราช พื้นที่รับ ผิดชอบ : นครศรี ธรรมราช, พัทลุง ที่อยู่ : สนามหน้าเมือง ถ.ราชด�ำเนิน อ.เมือง จ.นครศรี ธรรมราช 80000 โทร. 0 7534 6515-6 แฟกส์. 0 7534 6517 อีเมล.tatnksri@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานนราธิวาส พื้นที่รับผิดชอบ : นราธิวาส, ปัตตานี, ยะลา ที่อยู่ : 102/3 หมู่ 2 ถ.นราธิวาสตากใบ ต.ละกุวอเหนือ อ.เมือง จ.นราธิวาส 96000 โทร. 0 7352 2411 แฟกส์. 0 7352 2412-3 อีเมล.tatnara@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานภูเก็ต พื้นที่รับผิดชอบ : ภูเก็ต ที่อยู่ : 191 ถ.ถลาง ต.ตลาดใหญ่ อ.เมือง จ.ภูเก็ต 83000 โทร.

0 7621 1036 แฟกส์. 0 7621 3582 อีเมล.tatphket@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานกระบี่ พื้นที่รับผิดชอบ : กระบี่ ที่อยู่ :292 ถ.มหาราช อ.เมือง จ.กระบี่ 81000 โทร. 0 7562 2163 แฟกส์. 0 7562 2164 อีเมล.tatkrabi@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานตรัง พื้นที่รับผิดชอบ : ตรัง ที่อยู่ : 330/3 ถ.ห้วยยอด อ.เมือง จ.ตรัง 92000 โทร.0 7521 5867 แฟกส์.0 7521 5868 อีเมล.tattrang@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานชุมพร พื้นที่รับผิดชอบ : ชุมพร,ระนอง ที่อยู่ : เลขที่ 111/11-12 ถ.ทวีสินค้า ต.ท่า ตะเภา อ.เมือง จ.ชุมพร 86000 โทร. 0 7750 2775-6 แฟกส์.

0 7750 1832 อีเมล.tatchumphon@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานสุ ราษฎร์ธานี พื้นที่รับผิด ชอบ : สุ ราษฎร์ธานี ที่อยู่ : 5 ถ.ตลาดใหม่ ต.ตลาด อ.เมือง จ.สุ ราษฎร์ธานี 84000 โทร. 0 7728 8817-9 แฟกส์. 0 7728 2828 อีเมล.tatsurat@tat.or.th ททท. ส�ำนักงานเกาะสมุย พื้นที่รับผิดชอบ : เกาะสมุย, เกาะเต่า ,เกาะพงัน ที่อยู่ :370 หมู่3 ต.อ่างทอง อ.เกาะสมุย จ.สุ ราษฎร์ธานี 84140 โทร. 0 7742 0504 แฟกส์. 0 7742 0721 อีเมล.tatsamui@tat.or.th

ททท. ส�ำนักงานพังงา พื้นที่รับผิดชอบ : พังงา ที่อยู่ : 2/27 ถ.เทศบาล ต.ท้ายช้าง อ.เมือง จ.พังงา 82000 โทร. 0 7648 1900-2 แฟกส์. 0 7648 1903 อีเมล.tatphangnga@tat.or.th

Important Tourism Telephone Number in Thailand เบอร์ โทรศัพท์ ท่องเทีย่ วไทยทีส่ � ำคัญ Tourism Authority of Thailand, Tel. 02-2505500 การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย โทร. 02-2505500 Tourism Police, Tel. 1155 / Highway Police, Tel. 1193 ต�ำรวจท่องเที่ยว โทร. 1155 Office of Land Traffic Management Committee, Tel. 1644 ต�ำรวจทางหลวง โทร. 1193 Traffic Control Center, Tel. 197, 02-2476610-6 ส�ำนักงานคณะกรรมการจัดระบบการจราจรทางบก โทร. 1644 Expressway Traffic System Control Center (Route Information), Tel. 1543 ศูนย์ควบคุมการจราจร โทร. 197, 02-2476610-6 ศูนย์ควบคุมระบบการจราจรบนทางด่วน (สอบถามเส้นทาง) โทร. 1543 ตรวจ Check city bus route (Bangkok Mass Transit Authority - BMTA), Tel. 184 Meteorological Department of Thailand, Tel. 1182 สอบเส้นทางเดินรถเมล์ (ขสมก.) โทร. 184 Air News Center, Tel. 02-3994012-3 กรมอุตุนิยมวิทยา โทร. 1182 Hotel Hotline, Tel. 1552 ศูนย์บริ การข่าวอากาศ โทร. 02-3994012-3 Taxi Meter Service Center (Taxi Siam Cooperative Ltd.), Tel. 1661, Hotel Hotline โทร.1552 Taxi Meter Service Center (UCOM Co., Ltd.), Tel. 1681, JS100 ศูนย์บริ การแท็กซี่มิเตอร์ (สหกรณ์แท็กซี่สยาม จ�ำกัด) โทร. 1661 Radio Station, Tel. 02-7119151-8 ศูนย์บริ การแท็กซี่มิเตอร์ (บจก.ยูคอม) โทร. 1681 24-Hour Coordination Center, Tel. 02-2677777 สถานีวทิ ยุ จส. 100 โทร. 02-7119151-8 Emergency Accident Victim Support Center, Tel. 02-2460052 ศูนย์ประสานงานฉุกเฉิ น 24 ชม โทร. 02-2677777 ศูนย์ช่วยเหลือผูป้ ระสบอุบตั ิเหตุเร่ งด่วน โทร. 02-2460052 Bus Terminals Bus terminal for ordinary bus and air-conditioned bus สถานีขนส่ ง Eastern Route (Akamai), Tel. 3918097 สถานี รถธรรมดา รถปรับอากาศ Northeastern Route (Mor Chit), Tel. 02-9362852-66 EXT 611 สายตะวันออก (เอกมัย) โทร. 3918097 Southern Route (Pinklao-Nakhon Chaisri), Tel. 02-4351200 สายตะวันออกเฉี ยงเหนือ (หมอชิต) โทร. 02-9362852-66 ต่อ 611 Northern Route, Tel. 02-9363659-60 สายใต้ (ปิ่ นเกล้า-นครชัยศรี ) โทร. 02-4345558 โทร. 02-4351200 สายเหนือ โทร. 02-9363659-60 Railway Stations Railway Authority of Thailand Tel. 1690 สถานีรถไฟ Bangkok Railway Station (Hua Lamphong)

Tel. 02-2237461 การรถไฟแห่งประเทศไทย โทร. 1690 Samsen Railway Station

Tel. 02-2414238 สถานีรถไฟกรุ งเทพฯ (หัวล�ำโพง) โทร. 02-2237461 Bang Sue 1 Railway Station

Tel. 02-5874613 สถานีรถไฟสามเสน โทร. 02-2414238 Bang Sue 2 Railway Station

Tel. 02-5860240, สถานีรถไฟบางซื่อ 1 โทร. 02-5874613 Bang Khen Railway Station

Tel. 02-5891602 สถานีรถไฟบางซื่อ 2 โทร. 02-5860240 Lak Si Railway Station

Tel. 02-5731394 สถานีรถไฟบางเขน โทร. 02-5891602 Don Mueang Railway Station

Tel. 02-5662957 สถานีรถไฟหลักสี่ โทร. 02-5731394 Bang Son Railway Station

Tel. 02-5874605 สถานีรถไฟดอนเมือง โทร. 02-5662957 Makkasan Railway Station

Tel. 02-2453920 สถานีรถไฟบางซ่อน โทร. 02-5874605 Khlong Tan Railway Station

Tel. 02-3140028 สถานีรถไฟมักกะสัน โทร. 02-2453920 Hua Mak Railway Station

Tel. 02-3742260 สถานีรถไฟคลองตัน โทร. 02-3140028 Hua Ta-Kae Railway Station

Tel. 02-3267185 สถานีรถไฟหัวหมาก โทร. 02-3742260 Mae Nam Railway Station

Tel. 02-2491100 สถานีรถไฟหัวตะเข้ โทร. 02-3267185 Wong Wian Yai Railway Station

Tel. 02-4652017 สถานีรถไฟแม่น้ ำ� โทร. 02-2491100 Thonburi Railway Station

Tel. 02-4113102 สถานีรถไฟวงเวียนใหญ่ โทร. 02-4652017 Talingchan Railway Station

Tel. 02-4486577 สถานีรถไฟธนบุรี โทร. 02-4113102 สถานีรถไฟตลิ่งชัน โทร. 02-4486577 Airlines Thai Airways, Tel. 02-5130121, 02-5451000 สายการบิน Inquire flight schedule (Thai Airways), Tel. 1566 การบินไทย โทร. 02-5130121, 02-5451000 General Inquiry (only Thai Airways), Tel. 02-5351111 สอบถามตารางเวลาบิน (การบินไทย) โทร. 1566 Domestic, Tel. 5352081 สอบถามทัว่ ไป (เฉพาะการบินไทย) โทร. 02-5351111 ภายในประเทศ โทร. 02-5352081 International: Departure Passengers, Tel. 02-5351254 ต่างประเทศ : ผูโ้ ดยสารขาออก โทร. 02-5351254 Arrival Passengers, Tel. 02-5351301, 02-5351310 ผูโ้ ดยสารขาเข้า โทร. 02-5351301, 02-5351310 Public Relations: International, Tel. 02-5352846-7 ประชาสัมพันธ์ : ระหว่างประเทศ โทร. 02-5352846-7 Domestic, Tel. 02-5352081-2 ภายในประเทศ โทร. 02-5352081-2

* * * เริ่มใหม่ * * * แล้ วก็ถงึ เวลาหาความสุ ข สลัดทุกข์ ทงิ้ ไปให้ ไกลห่ าง เริ่มต้ นก้ าวสู่ ถนนค้ นเส้ นทาง เพื่อสรรค์ สร้ างชีวติ พิชิตชัย เก็บความหลังในครั้งทีพ่ ลั้งเผลอ ได้ พบเจอความทุกข์ ทนแต่ หนไหน เป็ นบทเรียนตอกย�ำ้ ความช�้ำใจ อย่ าหวัน่ ไหวกับอดีตผิดครรลอง แสวงหาทางเดินเผชิญโชค ให้ พบโลกใบใหม่ ไร้ เศร้ าหมอง ทั้งความสุ ขสดใสสมใจปอง ได้ ครอบครองความรักและภักดี เริ่มต้ นสร้ างฝันใหม่ ใส่ ความรัก ต้ องมีสักวันหนึ่งซึ่งสุ ขี แม้ จะนานสั กหน่ อยค่ อยเปรมปรีด์ิ แต่ ต้องมีสักวันฉันมัน่ ใจ ณ วันนีเ้ ริ่มใหม่ ได้ อกี ครั้ง มีความหวังอีกหนกับคนใหม่ สองชีวติ ร่ วมเดินเผชิญไป ด้ วยอุ่นไอความรักนิจนิรันดร์ ^^

น�้ำตกคลองลาน จ.ก�ำแพงเพชร

เทศกาลผลไม้และของดีเกาะช้าง

วันที่จดั งาน : 15 เมษายน - 1 พฤษภาคม 2561 สถานที่จดั งาน : อ�ำเภอเกาะช้าง จังหวัดตราด

ภายในงานท่านสามารถเลือกซื้อสิ นค้าทางการเกษตร มีสินค้าหนึ่งต�ำบลหนึ่ง ผลิตภัณฑ์ (OTOP) ผลไม้สดราคาถูกจากชาวสวนโดยตรง และการประมูล ทุเรี ยนพันธุ์ดีของเกาะช้าง ชมการแสดงบนเวทีพร้อมมหรสพอื่นๆ อีกมากมาย สอบถามเพิ่มเติมที่ ททท.ส�ำนักงานตราด โทร.039 597 259

นมัสการพระธาตุศรี สองรัก วันที่จดั งาน : 29 พ.ค. 2561 ณ วัดพระธาตุศรี สองรัก จ.เลย

งานประเพณี เลี้ยงบุฟเฟ่ ต์ชา้ ง

วันที่จดั งาน : 1 พฤษภาคม 2561 สถานที่จดั งาน : อ�ำเภอสามพราน จังหวัดนครปฐม

ชมขบวนแห่คาราวานบุฟเฟ่ ต์ผลไม้ การแสดงความน่ารักของช้างประกอบ เสี ยงช้างเต้นร�ำ ช้างเตะฟุตบอล ช้างเล่นเกมส์ และการแสดงช้าง ในการท�ำ ยุทธหัตถีประวัติศาสตร์ และการประกวดราชินีชา้ งเพื่อค้นหาสุ ภาพสตรี ที่มี น�้ำหนักตัวตั้งแต่ 80 กิโลกรัมขึ้นไป มาเป็ นตัวแทนเข้าร่ วมฉลองงานประเพณี เลี้ยงบุฟเฟ่ ต์ชา้ ง (JUMBO BANQUET) และรับต�ำแหน่ง สอบถามเพิ่มเติมที่ ส�ำนักงานสุ พรรณบุรี โทร.0 3552 5867, 0 3552 5880

งานนมัสการพระธาตุศรี สองรัก จัด ขึ้นโดยมีวตั ถุประสงค์เพื่อความเป็ น สิ ริมงคลให้ประชาชนอยูเ่ ย็นเป็ นสุ ข แคล้ว คลาดจากภัย อัน ตรายทั้ง ปวง และท�ำให้ฝนฟ้ าตกต้องตามฤดู กาล โดยพิธีกรรมเริ่ มจาก พิธีทำ� บุญ ตักบาตร พิธีลา้ งธาตุ พิธีคาราวะธาตุ พิธีบูชาธาตุ พิธีถวายต้นผึ้ง พิธีสรง น�้ำ พิธีสู่ขวัญ พิธีเวียนเทียน จุดบั้งไฟ สอบถามที่ ททท. ส�ำนักงานเลย โทร.

0 4281 2812

หัวหิ นร�ำลึก 2561

วันที่จดั งาน : 28 เมษายน - 7 พฤษภาคม 2561 สถานที่จดั งาน : สวนหลวงราชินี (19 ไร่ ) จังหวัดประจวบคีรีขนั ธ์

งานหัว หิ น ร� ำ ลึ ก จัด ขึ้ น เป็ นประจ�ำ ทุ ก ปี เพื่ อ เทิ ด พระเกี ย รติ พ ระบาทสมเด็ จ พระเจ้าอยูห่ วั และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ เนื่องในโอกาสวัน คล้ายวันราชาภิเษกสมรส ร่ วมอนุรักษ์ สื บสาน และเผยแพร่ เอกลักษณ์ ประเพณี วัฒนธรรมประจ�ำท้องถิ่น พร้อมกิจกรรมอื่นๆอีกมากมาย สอบถามเพิ่มเติม ที่ ททท.ส�ำนักงานประจวบคีรีขนั ธ์ โทร.0 3251 3885,0 3251 3871

เทศกาลงานประเพณี บุญบั้งไฟ

11-13 พฤษภาคม 2561 ณ บริ เวณหน้าที่วา่ การอ�ำเภอเมืองยโสธร

ภายในงานประเพณี บุญบั้งไฟ จังหวัดยโสธร ประจ�ำ ปี 2561 (Yasothon’s Thai Rocket Festival 2018) ท่าน จะได้พบกับกิจกรรมต่างๆ มากมาย เช่น ชมขบวนแห่ บั้งไฟสวยงาม (บั้งไฟเอ้), ชมการประกวดแห่กาพย์ เซิ้งบั้งไฟ, การสาธิตและร่ วมการแกะลายบั้งไฟ, การ แสดงรถบั้งไฟโบราณ, การประกวดธิดาบั้งไฟโก้, การประกวดเวทีกองเชียร์บ้ งั ไฟ, การแสดงแสงสี สื่อ ผสม การจุดบั้งไฟปฐมฤกษ์และบั้งไฟเสี่ ยงทาย ฯลฯ นอกจากนี้ ยัง มี ก ารจ�ำ หน่ า ยสิ น ค้า หนึ่ งต�ำ บลหนึ่ ง ผลิตภัณฑ์ (OTOP) ของดียโสธร สอบถามที่ ททท. อุบลราชธานี โทร.0 4524 3770

ณ หอประชุมกองทัพเรื อ นายวีระศักดิ์ โควสุ รัตน์ รัฐมนตรี วา่ การกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา กล่าวรายงานวัตถุประสงค์การจัดประชุมสมัชชาสหพันธ์กีฬา นานาชาติ 2018 (SportAccord Convention 2018) ต่อ พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี โดยมี พลเอก ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรี , มร. แพ ทริ ค เบาว์แมนน์ ประธาน SportAccord พร้อมแขกผูม้ ีเกียรติอีกมากมายที่มาร่ วมงานประชุมในครั้งนี้ เมื่อเร็ วๆนี้ นางเนตรนภา สุ ทธิ ธรรมด�ำรง ปฏิบตั ิหน้าที่ ผู ้อ �ำ นวยการส� ำ นั ก งาน พัฒนาพิงคนคร รักษาการ ผูอ้ ำ� นวยการส�ำนัก งาน เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี ร่ วม ประเพณี ปี๋ใหม่เมือง จัด ขบวนสัตว์ต่างๆ ร่ วมเล่น น�้ำ กับ นัก ท่ อ งเที่ ย วอย่า ง สนุกสนานที่ผา่ นมา

กรมศิลปากร กระทรวงวัฒนธรรม จัดเสวนาทางวิชาการ เรื่ อง

“สุ ดยอดศิลปวัฒนธรรมไทย ในสมัยรัชกาลที่ ๙” ตั้งแต่ปีพุทธศักราช ๒๓๒๕ ที่พระบาท สมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช ปฐม กษัตริ ยแ์ ห่งพระบรมราชจักรี วงศ์ ทรงสถาปนา กรุ งเทพมหานคร ทรงรังสรรค์บา้ นเมืองตลอด จนท�ำนุบำ� รุ งศิลปวัฒนธรรม และสื บสานโบราณ ราชประเพณี ในทุกแขนง ซึ่งสมเด็จพระมหา กษัต ริ ย าธิ ร าชเจ้า ในรั ช กาลต่ อ มาได้เ จริ ญ รอย ตามเบื้องพระยุคลบาทสื บมาเป็ นเวลาถึง ๒๓๖ ปี ตลอดจนในรัชสมัยของพระบาทสมเด็จพระปรมิ

นทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ที่ผา่ น มาเป็ นช่ ว งระยะเวลาส�ำ คัญ ของการท�ำ นุ บ ำ� รุ ง ฟื้ นฟู และส่ งเสริ มศิลปวัฒนธรรมไทย ทั้งด้าน ศิลปกรรม สถาปัตยกรรม จิตรกรรม นาฏศิลป์ การดนตรี ด้วยเหตุน้ ีกรมศิลปากร โดยส�ำนัก วรรณกรรมและประวัติศาสตร์ จึงก�ำหนดจัดงาน เสวนาทางวิชาการ เรื่ อง “สุ ดยอดศิลปวัฒนธรรม ไทย ในสมัยรัชกาลที่ ๙” เพื่อเป็ นการเทิดพระ เกี ย รติ พ ระมหากษัต ริ ยาธิ ร าชเจ้า ที่ ล ้ว นทรง สื บสานมรดกศิลปวัฒนธรรมของชาติสืบมา ใน วันอังคารที่ ๒๔ เมษายน ๒๕๖๑ เวลา ๑๓.๐๐ น. ณ โรงละครแห่งชาติ (โรงเล็ก) ผูส้ นใจสามารถ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ กลุ่มแปลและ เรี ยบเรี ยง ส�ำนักวรรณกรรมและประวัติศาสตร์ โทร. ๐ ๒๔๔๖ ๘๐๔๐-๕ ต่อ ๓๐๐๒

ยูเนสโกประกาศให้อุทยานธรณี สตูล

เป็ นที่น่ายินดีกบั ชาวสตูลและประเทศไทยเรา มากๆ ที่ยเู นสโกประกาศให้อุทยานธรณี สตูลเป็ น อุทยานธรณี โลกแห่งแรกของประเทศไทย และเป็ น แห่งที่ 5 ของเอเชียตะวันออกเฉี ยงใต้ ซึ่งสิ่ งส�ำคัญ ที่ ท ำ� ให้อุ ท ยานธรณี ส ตู ล ได้รั บ การประกาศให้เ ป็ น อุทยานธรณี โลกคือ พื้นที่ของจังหวัดสตูลในอดีตเคย อยูใ่ ต้ทะเลมาร่ วม 500 ล้านปี มาแล้ว มีการค้นพบซาก ฟอสซิลต่างๆ ซึ่งมีความส�ำคัญทางด้านธรณี วทิ ยา ควรค่าแก่การอนุรักษ์และศึกษาเรี ยนรู ้เป็ นอย่างมาก โดยอุทยานธรณี สตูลที่ได้รับการประกาศให้เป็ นอุทยานธรณี โลกนั้นครอบคลุมพื้นที่ 4 อ�ำเภอ ได้แก่ อ�ำเภอทุ่งหว้า อ�ำเภอละงู อ�ำเภอมะนัง และอ�ำเภอเมือง ทั้ง 4 อ�ำเภอมีแหล่งท่องเที่ยวภายใต้อุทยานธรณี สตูลที่น่าสนใจอย่างเช่น ถ�้ำเลสเตโกดอน ถ�้ำ ภูผาเพชร ถ�้ำเจ็ดคต ปราสาทหิ นพันยอด (เกาะเขาใหญ่) เกาะไข่ เกาะหิ นงาม และอื่นๆอีกหลายสถาน ที่ เดินทางครั้งต่อไป อย่าลืมให้เราเป็ น “เพื่อนร่ วมทาง” ไปกับคุณ .. สอบถามข้อมูลท่องเที่ยวเพิ่มเติม ได้ที่ Call Center 1672 นายวีระศักดิ์ โควสุ รัตน์ รั ฐมนตรี กระทรวงการท่อง เที่ยวและกีฬา, นางอานิ ต้า เดฟรันตซ์ รองประธานคณะ กรรมการโอลิ มปิ กระหว่าง ประเทศ(IOC) และ แขก ผูม้ ีเกียรติ ร่ วมพิธีเปิ ดงาน Sports Festival 2018 และ ประชุม SportAccord 2018 ณ ลานเซ็นทรัลเวิลด์

ณ อาคารการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) นาย ไกรสร กองฉลาด ผูว้ า่ ราชการจังหวัดกาฬสิ นธุ์, นายธัชชัย ศรี สุ วรรณ ผูว้ า่ ราชการจังหวัดก�ำแพงเพชร, นายวิทูรัช ศรี นาม ผู ้ ว่าราชการจังหวัดจันทบุรี, นายขจรเกียรติ รักพานิชมณี รอง ผูว้ า่ ราชการจังหวัดนครศรี ธรรมราช, นายประสงค์ คงเคารพ ธรรม รองผูว้ า่ ราชการจังหวัดสิ งห์บุรี และ นายยุทธศักดิ์ สุ ภ สร ผูว้ า่ การ ททท. ร่ วมกันแถลงข่าวเทศกาล “เย็นทัว่ หล้า มหา สงกรานต์ : Amazing Songkran 2018” ซึ่งจัดขึ้นเพื่อสื บสาน ประเพณี สงกรานต์อนั เป็ นวันขึ้นปี ใหม่ของไทย และเป็ น มรดกทางวัฒนธรรมอันล�้ำค่าให้คงอยูต่ ่อไป โดย ททท. ได้นำ� อัตลักษณ์ของวิถีไทยดังกล่าวมาเสริ มสร้างให้มีความโดดเด่น เพื่อส่ งเสริ มให้เป็ นการท่องเที่ยวที่ยง่ั ยืน

ประเพณี เดินขึ้นดอยสุ เทพในวันวิสาขบูชา วันที่จดั งาน : 28 - 29 พฤษภาคม 2561 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่

ประเพณี เดินขึ้นดอยสุ เทพนี้จะจัดกันทุกปี ในคืนก่อนวันวิสาขบูชา ถือเป็ นธรรมเนียมปฏิบตั ิของชาวเชียงใหม่ โดยลูกหลานชาวเชียงใหม่ จะมาร่ วมกันเดินขึ้นไปนมัสการพระธาตุดอยสุ เทพ โดยจะมีขบวน พระภิกษุสงฆ์ และขบวนของคณะต่างๆ ทั้งตัวแทนหมู่บา้ น บริ ษทั ห้างร้าน องค์กรต่างๆ และบรรดานักเรี ยน นักศึกษา ประชาชนทัว่ ไป ฯลฯ จะเริ่ มเดินกันตั้งแต่ตอนเย็น จุดเริ่ มต้นคือ หน้ามหาวิทยาลัย เชียงใหม่ เดินผ่านหน้าสวนสัตว์เชียงใหม่ และผ่านอนุสาวรี ยค์ รู บา ศรี วชิ ยั ผูส้ ร้างวัดพระธาตุดอยสุ เทพ อันเป็ นที่สกั การะยิง่ ของชาว เชียงใหม่ ก่อนผ่านไปเราก็ตอ้ งกราบไหว้ครู บาศรี วชิ ยั กันก่อน และ เดินไปตามถนนเรื่ อยๆ ตามเนินเขาจนถึงวัดพระธาตุดอยสุ เทพ ระยะ โดยประมาณ 14 กิโลเมตร ตลอดเส้นทางเดินขึ้นดอยสุ เทพ จะมี จุดบริ การทั้งหมด 10 จุด ซึ่งแต่ละจุดก็มาจากแรงศรัทธาของชาว เชียงใหม่ที่มีน้ ำ� ใจให้กนั ทุกคน..

จังหวัดนครราชสี มา เชิญร่ วมแต่งกายชุดไทย เที่ยวเมืองโคราช “รณรงค์ แต่งไทย เที่ยวสงกรานต์โคราช ท่องเที่ยวปลอดภัย วัดสะอาดร่ มรื่ น ชื่นมื่น สงกรานต์ ใช้น้ ำ� คุม้ ค่า ชื่นใจทัว่ ไทย” ณ อนุสาวรี ยท์ า้ วสุ รนารี ที่ผา่ นมา

นายธีระ อนันตเสรี วทิ ยา รองผูว้ า่ ราชการจังหวัดสุ ราษฎร์ธานี นายฑิฆมั พร สุ ทธิอุดมรัตน์ ผูอ้ ำ� นวยการ ท่องเที่ยวและกีฬา จังหวัดสุ รา่ษฏร์ธานี ร่ วมปล่อยขบวนแรลลี่สื่อมวลชนทัว่ ประเทศกว่า 80 ชีวติ ตามโครงการส่ งเสริ มการท่องเที่ยวเชิง วัฒนธรรมในพื้นที่กลุ่มจังหวัดภาคใต้ฝ่ังอ่าวไทย กับกิจกรรม ไหว้พระวัดส�ำคัญของกลุ่มจังหวัดภาคใต้ฝ่ังอ่าวไทย ประกอบ ด้วยจังหวัดชุมพร, สุ ราษฎร์ธานี, นครศรี ธรรมราช และพัทลุง โดยมี นายกูเ้ กียรติ วงศ์กระพันธุ์ ผูว้ า่ ราชการจังหวัดพัทลุง, นาย วิรัตน์ รักษ์พนั ธ์ รองผูว้ า่ ราชการจังหวัดนครศรี ธรรมราช, ผู ้ อ�ำนวยการท่องเที่ยวและกีฬาจังหวัดชุมพร, ผูอ้ ำ� นวยการท่อง เที่ยวและกีฬาจังหวัดนครศรี ธรรมราช, ผูอ้ ำ� นวยการท่องเที่ยว และกีฬาจังหวัดพัทลุง เดินทางมาร่ วมให้การต้อนรับ ระหว่างวัน ที่ 1-6 เมษายน 2561 ซึ่งเป็ นกิจกรรมแนะน�ำการเดินทางไปไหว้ พระในวัดส�ำคัญๆ ของกลุ่มจังหวัดภาคใต้ฝ่ังอ่าวไทย และสถาน ที่ท่องเที่ยวใน 4 จังหวัดภาคใต้ ที่ผา่ นมา

นายธัชชัย สี สุวรรณ ผูว้ า่ ราชการจังหวัดก�ำแพงเพชร มอบหมายให้ นางปริ ษา ปานพรหม ผูอ้ ำ� นวยการ ท่อง เที่ยวและกีฬาจังหวัดก�ำแพงเพชร จัดโครงการพัฒนาช่องทางการตลาดท่องเที่ยวเชิงรุ ก กิจกรรม media fam trip ระหว่างวันที่ 6 – 8 เมษายน 2561 ซึ่งมีสื่อมวลชนทั้งในจังหวัดก�ำแพงเพชรและกรุ งเทพฯ เดินทางมาร่ วม กิจกรรมกว่า 30 คน ซึ่งมีแหล่งท่องเที่ยวตามเส้นทางหลายแห่ง อาทิ สักการะศาลหลักเมืองก�ำแพงเพชร, อุทยาน ประวัติศาสตร์จงั หวัดก�ำแพงเพชร, น�้ำตกคลองลาน, บ่อน�้ำพุร้อนพระร่ วง, ศูนย์ทอผ้าประชารัฐ ต�ำบลปางมะค่า, เยีย่ มบ้าน “น้องอิ้งค์ วนัฏษณา” เงาเสี ยง “เติ้ง หลี่ จวิน” และตลาดย้อนยุคนครชุม เป็ นต้น

บ้านหนังตะลุง “ลุงสุ ชาติ” ศิ ล ปิ นแห่ ง ชาติ ส าขาศิ ล ปะการ

บ้านหนังตะลุง นายสุ ชาติ ทรัพย์สิน เป็ นศิลปิ นหนังตะลุงและช่างท�ำรู ปหนังตะลุงฝี มือดีเยีย่ มของเมืองนครศรี ธรรมราช ที่ริเริ่ มและสื บทอดวัฒนธรรมการท�ำตัวหนังตะลุง รวมไปถึงการเชิดหนังตะลุงจนเป็ นที่ยอมรับในระดับชาติและนานาชาติ ทั้งยัง ท�ำนุบำ� รุ งความเป็ นไทย คงใช้เครื่ องดนตรี ไทยที่เป็ นการอนุรักษ์วฒั นธรรมของชาติไทย โดยได้รับคัดเลือกให้เป็ นศิลปิ นท้องถิ่นผู ้ ซึ่งได้รับรางวัลยอดเยีย่ มอุตสาหกรรมท่องเที่ยว (ไทยแลนด์ทวั ริ สซึ่มอวอร์ด) ประจ�ำปี 2539

สิ่ งที่น่าสนใจเมื่อได้มาชมบ้านหนังตะลุงสุ ชาติ มีดงั นี้ 1.พิพิธภัณฑ์หนังตะลุง : เป็ นอาคารขนาดใหญ่สองชั้น จัดแสดงตัว หนังตะลุงในอาคาร มีท้ งั เทวดายักษ์ เจ้าเมืองตัวพระตัวนาง ผี รวมไปถึง “ตัวเอียด” ซึ่งเป็ นตัวตลกหญิง นอกจากนี้ยงั มีตวั หนังจาก แหล่งต่างๆ ทั้งในประเทศและต่างประเทศในแต่ละยุคสมัย เช่น ตัวหนังในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2, ตัวหนังของภาคกลาง, ตัวหนัง มุสลิม (วายังดูเละ), ตัวหนังประโมทัย (หนังตะลุงอีสาน) และตัวหนังอื่นๆ อีกมากมาย

Uncle Suchart’s House of Shadow-Play

Based on his great contribution to Southern Thai performing arts, specifically in nang thalung or shadowplay puppetry, Suchart Subsin was recognised as Thailand’s National Artist for Performing Arts (Folk Performance) in 2006. He was one among Nakorn Seithammarat’s best shadow-play puppet makers. Suchart created, preserved and extended the art of Southern Thai shadow-play to national and international levels. Apart from being an expert in making shadow-play puppets from animal hide, Suchart improvised the use of Thai classical music instruments in the plays which resulted in him being chosen as the Best Local Artist in tourism industry for Thailand Tourism Awards 1996.

Some ‘don’t miss’ features when visiting Uncle Suchart’s House of Shadow-Play: 1.A shadow-play pup-

2.ร้านขายของที่ระลึก : ภายในบ้านหนังตะลุง ยัง จ�ำ หน่ า ยตั ว หนั ง ตะลุ ง หลากหลายแบบ ลวดลายอ่อนช้อย งดงาม เลือกซื้อเก็บไว้เป็ น ของที่ระลึกหรื อเป็ นของฝากได้, 3.การสาธิต การท�ำหนังตะลุง : นอกจากนายสุชาติ ทรัพย์สิน แล้ว คนในครอบครัวยังช่วยกันผลิตตัวหนังด้วย ทั้งแกะและลงสี ตวั หนังรู ปแบบต่างๆ นักท่อง เที่ยวที่ชื่นชอบงานศิลปะบนตัวหนังตะลุง จะ ได้ชมขั้นตอนการผลิตดังกล่าวแล้ว ยัง สามารถ เลือกซื้อตัวหนัง เป็ นของฝากได้ดว้ ย, 4.การ จัดแสดงหนังตะลุง : โรงเชิดเป็ นอาคารขนาด ย่อม เปิ ดโล่ง จุผชู ้ มได้ประมาณ 30 ที่นง่ั นาย สุ ชาติ ทรัพย์สิน แม้ได้เสี ยชีวติ ไปแล้ว แต่ยงั มี ลูกชายคอยสื บทอดเจตนารมณ์อยู่ เรื่ องที่ใช้เล่น หนังตะลุงนั้นมีหลากหลาย เช่น เรื่ องการเมือง เรื่ องยาเสพติด ซึ่งการด�ำเนินเรื่ องมีมุกตลกแตก ต่างกันไป ส่ วนจะแสดงเรื่ องใด ก็แล้วแต่ความ เหมาะสมกับ กลุ่ ม ชนว่ า เป็ นเด็ ก หรื อผู ้ใ หญ่ ปั จจุบนั บ้านหนังตะลุงแห่งนี้ บริ หารงานโดย นายวาที ทรัพย์สิน บุตรชายคนโตของ นายสุ ชา ติ ทรัพย์สิน

Uncle Suchart’s House of ShadowPlay is currently administered by Suchart’s son, Wathee Subsin, a teacher and Director of Nakorn Srithammarat Rajabhat University’s Arts and Culture Centre.

More information can be obtained from Uncle Suchart’s House of ShadowPlay 110/18 Sri Thammasoke Road 3, Tambon Nai Mueng, Amphur Muang, Nakorn Sri Thammarat, telephone 075 346394.

pets’ museum, a two-storey building where Thai and international shadow-play puppets are displayed from many different periods dating back 50 – 100 years including the period of World War 2 as well as musical instruments used in the plays. 2.A souvenir shop on the premises where visitors can buy most excellent models of shadow-play puppets.3.Shadow-play puppet making demonstration, an activity where Suchart’s family members proudly present how the puppets are created.4.A shadow-play, a variety of shadow-play shows are performed in an open theatre for an audience of up to 30 where Suchart was a puppeteer before his passing in 2015. His son played music for the shows and proudly continues his involvement with the Nang Thalung activities.

พิพิธภัณฑ์หนังตะลุง (ลงสุ ชาติ) ตั้งอยู่ : บ้านเลขที่ ๑๑๐/๑๘ ถนนศรี ธรรมโศก ๓ ต�ำบลใน เมือง อ�ำเภอเมือง จังหวัดนครศรี ธรรมราช โทรศัพท์ : 075 - 346394

เตรี ยมก่ อ นเดิ น ทางท่ อ ง เที่ยว

การเดินทางท่องเที่ยวนั้นถือได้วา่ เป็ นก�ำไรอย่างหนึ่งของชีวติ นอก เหนือไปจากปั จจัย 4 ซึ่งถือว่าเป็ นสิ่ งที่จำ� เป็ นที่สุดในชีวติ มนุษย์ แต่การเดิน ทางท่องเที่ยวที่ดีน้ นั ควรมีการตระเตรี ยมอะไรต่างๆให้พร้อม เพราะเราไม่ สามารถคาดหวังได้วา่ สถานที่ท่องเที่ยวที่เราก�ำลังจะเดินทางไปนั้นมีทุกอย่าง ที่เราต้องการ หรื อมีร้านค้าให้เราจับจ่ายของจ�ำเป็ นได้อย่างครบครัน ที่เที่ยว บางแห่งมีของให้เราซื้อหาครบแต่กม็ ีราคาแพงมาก ดังนั้นถ้าเรามีแผนเดิน ทางท่องเที่ยวล่วงหน้า มีเวลาตระเตรี ยมของก็ควรเตรี ยมเสี ยให้เรี ยบร้อยก่อน จะเป็ นสิ่ งที่ดี รู ้ไว้เที่ยวเพลินกับ..

3. เตรี ยมรถให้พร้อม : ในกรณต้องการ 8สิ่ ง ที่ตอ้ งเตรี ยมก่อนเดินทาง

1. เตรี ยมเรื่ องที่พกั : ที่พกั นับว่าเป็ น ขับรถไปเอง ก็ควรเตรี ยมรถให้พร้อมมากที่สุด เรื่ องส�ำคัญที่สุดส�ำหรับการเดินทางท่องเที่ยว คง ควรน�ำรถเข้าตรวจสภาพให้เรี ยบร้อย จัดการเรื่ อง ไม่ มี ใ ครอยากไปเที่ ย วแล้ว ต้อ งนอนใต้ต ้น ไม้ น�้ำมันและสารหล่อลื่นต่างๆ ให้พร้อม ถ้าต้องเดิน ศาลารอรถริ มทางหรื อนอนวัด (ยกเว้นผูท้ ี่ชอบ ทางเข้าป่ าก็ควรมีน้ ำ� มันและยางรถส�ำรองไว้ดว้ ย 4. เตรี ยมร่ างกายตนเองให้พร้อม : การผจญภัยแบบ backpack ไปเรื่ อยๆค�่ำไหนนอน แน่ น อนว่ า ถ้าทุกอย่างพร้อม แต่เจ้าตัวดันตื่นสาย นัน่ ) ดังนั้นควรติดต่อประสานงานเรื่ องการจอง จนไปไม่ ท นั เวลาตามตัว๋ ที่จองไว้ ทุกอย่างก็จบเห่ ที่พกั เอาไว้ให้แน่นอน จะเป็ นรี สอร์ท, โรงแรม, ครั บ ดั ง นั น ้ คืนก่อนเดินทางควรนอนแต่หวั ค�่ำ ตื่น บ้านพัก, โฮมสเตย์ ก็ตามสะดวก

2. เตรี ยมแผนการเดินทาง : ส�ำคัญไม่ เช้าๆมาเช็คความพร้อมอีกครั้ง ท�ำกิจวัตรต่างๆ น้อยนะครับส�ำหรับแผนการเดินทาง เราจะไปถึง ให้เรี ยบร้อย เช่น เข้าห้องน�้ำ หรื อกินกาแฟ เมื่อ

สถานที่ที่เราต้องการจะไปได้อย่างไร ถ้าต้องไป ด้วยเครื่ องบิน รถไฟ หรื อรถทัวร์ ก็ควรจัดการ เรื่ องจองตัว๋ ให้เรี ยบร้อย แต่ถา้ เดินทางไปจังหวัด ใกล้ๆที่มีรถวิง่ ทั้งวัน ก็สามารถไปซื้อตัว๋ ก่อนเดิน ทางได้ แต่ถา้ ใครชอบ backpack แนวโบกรถ ถึง เมื่อไหร่ กช็ ่าง เอามันส์เข้าว่าก็ตามสะดวกครับ เออ..อย่าลืมแผนที่ดว้ ยนะครับ (ส�ำหรับผูจ้ ะเดิน ทางไปเที่ยวต่างประเทศ ต้องเตรี ยมเพิ่มในเรื่ อง หนังสื อเดินทาง วีซ่า และศึกษาเรื่ องกฏระเบียบ ต่างๆของประเทศนั้น)

พร้อมจึงเริ่ มออกเดินทาง ส�ำหรับผูท้ ี่ตอ้ งขับรถ เองด้วยระยะทางไกลๆ หรื อหนทางทุรกันดาน จ�ำเป็ นอย่างยิง่ ที่จะต้องเข้านอนไวๆ เพื่อเตรี ยม ความพร้อมของร่ างกายส�ำหรับรับงานหนักในวัน รุ่ งขึ้น

5. เตรี ยมของใช้ส่วนตัวให้พร้อม : ส�ำหรับผูท้ ี่เดินทางบ่อยๆ ของใช้ส่วนตัวนั้นควร เตรี ยมเอาไว้เป็ นชุด แยกใส่ กระเป๋ าเล็กๆต่างหาก เช่น แปรงสี ฟัน ยาสี ฟัน สบู่ ยาสระผม มีดโกน หนวด ครี มประเทืองผิวต่างๆ ส่ วนเสื้ อผ้า รองเท้า

ไฟฉายและอื่นๆ สามารถใส่ ในกระเป๋ าเดินทาง หลักได้ บางคนชอบคิดว่าของพวกนี้ไปซื้อเอา ข้างหน้าก็ได้ แต่รู้หรื อไม่วา่ แหล่งท่องเที่ยวส่ วน ใหญ่จะขายของพวกนี้แพงมาก โดยเฉพาะพวกที่ เที่ยวที่เป็ นเกาะ ที่ท่องเที่ยวเล็กๆหลายที่หาซื้อไม่ ได้ ต้องนัง่ อมขี้ฟันกันตั้งแต่วนั ไปถึงวันกลับ ไม่ สนุกเลยครับ ทั้งทริ ปไม่กล้าพูดกับใครเลย 555+

6. เตรี ยมกระเป๋ าเดินทาง : ควรเตรี ยม กระเป๋ าเดิ น ทางให้เ หมาะสมกับ ปริ ม าณของที่ ต้องเตรี ยมไป และควรเหมาะสมกับพาหนะที่ ใช้ดว้ ย ถ้าขับรถไปเองก็ไม่มีใครว่าถ้าจะขนของ

ไปหมดบ้าน แต่ถา้ เดินทางโดยเครื่ องบินหรื อรถ โดยสาร ควรเลือกขนาดกระเป๋ าให้เหมาะสม น�้ำ หนักกระเป๋ าไม่เกินที่กำ� หนด ไม่ใช่วา่ จัดกระเป๋ า เดินทางใบใหญ่สุดในชีวติ เพื่อขึ้นรถตูเ้ ดินทางไป เที่ยวจังหวัดเพชรบุรี แบบนี้คนขับรถตูอ้ าจมีคอ้ น เพื่อนๆผูโ้ ดยสารเคือง ท่านเองก็ตอ้ งนัง่ เบียดกับ กระเป๋ าของท่านเองจนตัวบิดไปตลอดทางแน่ๆ

7. เตรี ยมยาประจ�ำตัว : ยาประจ�ำตัว ถือว่าเป็ นสิ่ งที่สำ� คัญที่สุดสิ่ งหนึ่ งในการเดินทาง ท่องเที่ยว ห้ามคิดเด็ดขาดว่าเดี๋ยวไปหาซื้อเอา ข้างหน้าก็ได้ ต้องเตรี ยมไว้ให้พร้อมก่อนเดินทาง และต้องเป็ นสิ่ งแรกๆที่ตอ้ งเช็คก่อนออกเดินทาง ทุกครั้ง

8. เตรี ยมเงิน : โอ้ว.. ส�ำคัญมากๆเลย นะเงินเนี่ย ถ้าไม่มีเงินการเดินทางคงล�ำบากมาก ยกเว้นท่านจะใช้วธิ ีโบกรถ นอนศาลา กินข้าว วัด (แบบนั้นนอนอยูบ่ า้ นดีกว่ามัย๊ อะ) ควรเตรี ยม เงินสดให้เพียงพอต่อการเดินทาง ยกเว้นว่าปลาย ทางของเราเป็ นเมืองใหญ่ มีธนาคาร มีตู ้ ATM เรา ต้องค�ำนวณให้ดีวา่ เราต้องใช้เงินเท่าไหร่ และควร เตรี ยมไว้ให้พอ โอเคนะ..

พักที่..เชียงใหม่ ไนท์ ซาฟารี

บรรยากาศเงียบสงบ สบายๆ เป็ นส่ วน

เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี เป็ นสวนสัตว์เปิ ดกลางคืนแห่ง แรกในประเทศไทย ตั้งอยูใ่ น ต.แม่เหี ยะ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ และ ต.หนองควาย อ.หางดง จ.เชียงใหม่ ถือเป็ นสวนสัตว์กลางคืนที่ใหญ่ ที่สุดในโลก ด้วยขนาดพื้นที่ 819 ไร่ บริ เวณด้านหลังทางทิศตะวัน ตกของอุทยานหลวงราชพฤกษ์ เป็ นสวนสัตว์ของรัฐบาลภายใต้การ ก�ำกับดูแลของส�ำนักงานพัฒนาพิงคนคร (องค์การมหาชน) ปั จจุบนั เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี ได้ปรับเปลี่ยนรู ปแบบการให้บริ การที่สามารถ ท่องเที่ยวได้ตลอดทั้งวัน ทั้งในเวลากลางวัน และในเวลากลางคืน

นอกจากนี้

เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี ยงั มีบริ การด้านห้องพักไว้

ตอนรับนักท่องเที่ยวอีกด้วย เป็ นลักษณะรี สอร์ท และบ้านพักตากอากาศชั้นเดียวที่พรั่งพร้อมด้วย เครื่ องอ�ำนวยความสะดวกต่าง ๆ อย่างครบครัน กระจายอยูต่ ามมุมสงบร่ มรื่ นของป่ าธรรมชาติใน บริ เวณต่าง ๆ ของเชียงใหม่ไนท์ซาฟารี บ้านแต่ละ หลังประกอบด้วย ห้องพัก 3 - 4 ยูนิต แยกออก จากกันอย่างเป็ นอิสระ ภายในแต่ละยูนิตตกแต่ง ในสไตล์ซาฟารี ที่สวยงามแปลกตาด้วยลวดลาย ม้าลายและเสื อโคร่ ง พร้อมด้วยมุมรับแขกหรื อ มุมนัง่ เล่นที่จดั ไว้อย่างเหมาะสมและสวยงาม อีก ทั้งมีห้องน�้ำในตัวที่ทนั สมัยและโอ่อ่าพร้อมสวน หย่อ มในร่ ม ที่ ส วยงามใกล้ชิ ด ธรรมชาติ ยิ่ ง ขึ้ น อาทิ บ้านซาฟารี ดอย, บ้างพฤกษาสวรรค์, บ้าน พวงชมพู, บ้านแววมยุรา หรื อจะเป็ นห้องพัก

รวม และห้องประชุมสัมมนาที่เหมาะส�ำหรับมา เป็ นหมู่คณะ ในบางบริ เวณจะมีการปล่อยสัตว์ที่ ไม่เป็ นอันตรายให้สามารถเดิ นและใช้ชีวิตอย่าง อิสระ ท�ำให้นกั ท่องเที่ยวสามารถชมและสัมผัส สัตว์ได้อย่างใกล้ชิด

เชี ย งใหม่ ไ นท์ซ าฟารี เ ปิ ดให้ บ ริ ก าร เช่าพื้นที่ในการจัดประชุมสัมมนา หรื อจัดงาน กิจกรรมต่างๆ ที่สามารถรองรับหน่วยงานได้ มี ทั้งพื้นที่เปิ ดโล่งในกลุ่มลานนาวิลเลจ เพื่อใช้ ส�ำหรับให้ผเู ้ ข้าชมไปนัง่ และยืนชมความสวยงาม ของ Swan Lake วิวทิวทัศน์ของป่ าธรรมชาติ และ ดอยสุ เทพ-ปุย ภูมิทศั น์รอบๆ Walking Zone และ Musical Fountain และ Water Screen เป็ นบริ เวณ

ที่ ดีที่สุดจุ ดหนึ่ งในการชมความสวยงามของสิ่ ง แวดล้อมภายในเชียงใหม่ไนท์ซาฟารี ลานชมวิว เป็ นพื้นที่ภายนอกอาคารประกอบด้วยพื้นที่ 2 ระดับ มีแปลงไม้ดอกและปาล์มน�ำ้มนั ปลูกต่างๆ กั้นกลาง เสริ มให้ลานชมวิวมีความสวยงามและ สดใสยิ่งขึ้ นประกอบด้วยรายละเอี ยดของพื้นที่ ที่ใช้ประกอบกิจกรรม ตลอดจนอาคารประชุมที่ รองรับได้ต้ งั แต่ 50 - 150 คน

เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี มีรถบริ การรับส่ ง นักท่องเที่ยวทัว่ ไปฟรี !! สอบถามข้อมูล และจอง ที่นง่ั ได้ที่ โทร 053-999000 ต่อ 0 จุดบริ การที่ 1 : โรงแรมอิมม์โฮเทล ท่าแพ ถึงเชียง ใหม่ไนท์ซาฟารี เวลา 16.45 น. จุดบริ การที่ 2 : ไนท์บาซาร์ ถึง เชียงใหม่ไนท์ ซาฟารี เวลา 17.00 น.

กลับจากเชียงใหม่ไนท์ซาฟารี เวลา 21.00 น. กรุ ณาส�ำรองที่นง่ั โทร : 053-999000 ต่อ 0 งดให้บริ การรถรับส่ งทุกวันจันทร์,วันพุธ

เชียงใหม่ไนท์ซาฟารี เปิ ดทุกวัน ตั้งแต่เวลา 11.00 น. - 22.00 น. มีรถบริ การรับส่ งนักท่องเที่ยวทัว่ ไป ฟรี !! สอบถามข้อมูล และจองที่นงั่ ได้ที่ โทร 053999000 ต่อ 0 สอบถามข้อมูลห้องพัก ติดต่องานรับ จอง (053)999089 หรื อบริ การจองห้องพัก Online ที่ เว็บไซต์: www.chiangmainightsafari.com

ลดน�้ำหนักหลังคลอด วิธีคืนหุ่นสวยของคุณแม่

หนึ่ งปั ญหาที่คุณแม่ทุกคนต้องพบเจอหลังจากการคลอด ลูกน้อยแล้ว คือน�้ำหนักส่ วนเกินที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ จน ต้องมองหาวิธีลดน�้ำหนักอย่างเร่ งด่วน แต่การลดน�้ำหนักหลังคลอด นั้นจ�ำเป็ นต้องลดอย่างถูกวิธี เพราะหากลดไม่ถูกวิธีอาจส่ งผลต่อ การให้นมบุตรและการเจริ ญเติบโตของลูกน้อยได้ โดยปกติแล้วเมื่อผูห้ ญิงเข้าสู่ ภาวะตั้งครรภ์แล้ว น�้ำหนักตัวควรจะ เพิ่มขึ้นประมาณ 12-16 กิโลกรัม ขึ้นอยูก่ บั น�้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์ และแพทย์ม ัก ไม่ แ นะน�ำ ให้ คุ ณ แม่ ล ดน�้ำหนัก ทันทีหลังคลอด แต่ควรปล่อยให้ร่างกายฟื้ นตัว กลับเข้าสู่ สภาวะปกติ และหลังได้รับการตรวจ ร่ างกายหลังคลอด ซึ่งจะกินเวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ จากนั้นจึงค่อยวางแผนในการลดน�้ำหนัก ที่เหมาะสมต่อไป

ทั้ง นี้ ถ้า คุ ณ แม่ มี น้ �ำ หนัก อยู่ใ นเกณฑ์ ปกติต้ งั แต่ก่อนตั้งครรภ์ หากดูแลอาหารให้เหมาะ สมและออกก�ำลังกายอย่างพอเหมาะ ก็จะสามารถ ลดน�้ำหนักได้เร็ ว แต่ถา้ คุณแม่มีน้ ำ� หนักตัวเกิน

และยิ่งท�ำให้การลดน�้ำหนักเป็ นไปได้ยากยิ่งขึ้น อีกทั้งหากอยูใ่ นช่วงให้นมบุตร การลดน�้ำหนัก โดยการจ�ำ กัด แคลอรี ก็ย งั อาจส่ ง ผลกระทบต่ อ คุณภาพของน�้ำนมที่ให้ทารกอีกด้วย

ทั้งนี้คุณแม่อาจรู ้สึกว่าน�้ำหนักลดลงช้า กว่าคุณแม่คนอื่นที่ไม่ได้ให้นมบุตร ซึ่งไม่ใช่เรื่ อง ที่ผดิ ปกติ เพราะตามธรรมชาติแล้ว เมื่อคลอด บุตรแล้วร่ างกายก็ยงั คงท�ำหน้าที่ เก็บสะสมสาร อาหารไว้เพื่อผลิตน�้ำนมให้ทารก ท�ำให้คุณแม่ยงั อาจมีน้ ำ� หนักเกินต่อไปอีกระยะหนึ่งได้ และจะ

การลดน�้ำหนักในช่วงเวลาปกติ เพราะการลด น�้ำหนักหลังคลอด จะต้องค�ำนึงถึงสารอาหารที่ ร่ างกายต้องได้รับเพื่อผลิตน�้ำนม รวมถึงอาหาร ที่ รับประทานจะต้องให้พลังงานสู งมากพอที่ จะ ช่ วยให้คุณแม่สามารถมี เรี่ ยวแรงในการดู แลลูก น้อยไปได้ตลอดทั้งวันโดยไม่อ่อนเพลี ยไปเสี ย ก่อน

ทั้งนี้ก่อนเริ่ มลดน�้ำหนัก คุณแม่จะต้อง ท�ำความเข้าใจก่อนว่าอาจเป็ นไปได้ยากที่จะกลับ มามีรูปร่ างเหมือนเดิม เพราะในบางราย การตั้ง ครรภ์อาจส่ งผลให้เกิ ดการเปลี่ ยนแปลงของรู ป ร่ างอย่างถาวร เช่น มีหน้าท้องที่ใหญ่ข้ ึน สะโพก ขยายออก และมีรอบเอวที่หนาขึ้น ซึ่งจะท�ำให้ การลดหุ่นเป็ นไปได้ยากขึ้น อย่างไรก็ตาม น�้ำ หนักของคุ ณแม่ สามารถลดลงจนใกล้เคี ยงช่ วง ก่อนคลอด หรื อตามที่ต้ งั เป้าหมายไว้เมื่อลูกน้อย อายุประมาณ 6 เดือน และบางคนอาจนานถึง 1 ปี

วิธีเหล่านี้ จะสามารถช่วยให้คุณแม่ลด น�้ำหนักหลังคลอดได้ส�ำเร็ จและถึ งเป้ าหมายได้ เร็ วขึ้น ตั้งเป้าหมายที่เป็ นไปได้ไว้ประมาณ 4.5 กิโลกรัม

กว่าเกณฑ์ก่อนอยูแ่ ล้ว หรื อในระหว่างตั้งครรภ์ ค่อยๆ ลดลงเมื่อเริ่ มให้นมบุตรน้อยลง น�้ำหนักขึ้นมากกว่าที่แพทย์แนะน�ำ ก็อาจใช้เวลา ลดน�้ำหนักหลังคลอดให้ได้ผล นานกว่าโดยทัว่ ไป และอาจยิง่ นานขึ้นหากคุณแม่ การลดน�้ำหนักหลังคลอดแตกต่างจาก ไม่ควบคุมอาหารหรื อออกก�ำลังกายมากพอ ลดน�้ำหนักหลังคลอดส่ งผลดีอย่างไร ?

การลดน�้ำหนักหลังจากคลอดบุตรไม่ เพียงแต่ ช่วยให้รูปร่ างที่ เปลี่ ยนแปลงไปในช่ วง ตั้งครรภ์กลับมาใกล้เคี ยงกับตอนก่ อนตั้งครรภ์ เท่านั้น แต่ยงั ถือเป็ นเรื่ องจ�ำเป็ นอย่างมากส�ำหรับ คุณแม่ดว้ ย เพราะหากน�้ำหนักเกินมากในช่วง หลังคลอด ก็อาจส่ งผลให้คุณแม่มีน้ ำ� หนักเกิน หรื อเป็ นโรคอ้วนในอนาคตได้

การลดน�้ำหนักหลังคลอดนั้น มีขอ้ จ�ำกัดหลายด้าน เนื่องจากในขณะที่คุณแม่ลดน�้ำ หนักก็อยู่ในระหว่างการให้นมบุตรด้วยเช่ นกัน การลดน�้ำหนักอย่างรวดเร็ วด้วยวิธีที่ผดิ เช่น การ จ�ำกัดปริ มาณแคลอรี หรื อเลือกรับประทานอาหาร มากเกินไป ก็อาจส่ งผลให้คุณแม่เกิดอาการ อ่อนเพลียจนดูแลลูกน้อยไม่ไหว

นอกจากนี้ ส�ำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอด บุตร การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี ต่ำ� อาจช่วย ลดน�้ำหนักได้เร็ ว แต่กอ็ าจเป็ นสาเหตุให้ร่างกาย สู ญเสี ยพลังงานและสู ญเสี ยมวลกล้ามเนื้ ออีกด้วย

ไก่ยา่ งซอสเทอริ ยากิ

ส่ วนผสม - สะโพกไก่ เลาะกระดูกออก 2 ชิ้น - โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ - สาเก 2 ช้อนโต๊ะ - มิริน 2 ช้อนโต๊ะ - น�้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ - น�้ำขิงคั้นจากขิงสด 1 ช้อนชา - น�้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ � ล้างเนื้อไก่ให้สะอาดแล้วพักไว้, ผสมเครื่ องปรุ งทุกอย่างรวมกัน (ยกเว้นน�้ำมันงา), ตั้งกระทะ ไฟอ่อนกลาง ใส่ น้ ำ� มันงา แล้วน�ำไก่ลงย่างในกระทะ ให้สุกทั้งสองด้าน, เมื่อไก่สุกตักออก มาพักไว้ แล้วน�ำน�้ำซอสที่ผสมเตรี ยมไว้เทลงในกระทะใบเดิม เคี่ยวให้น้ ำ� ซอสเริ่ มเหนียวนิด หน่อย ก็นำ� ไก่ลงไปย่างในกระทะอีกรอบ ให้น้ ำ� ซอสเข้าเนื้อไก่, หัน่ ชิ้นพอค�ำ จัดเสริ ฟทานคู่ กับข้าวสวยร้อนๆ หรื อบะหมี่ตามชอบ (ถ้าใช้บะหมี่แทนข้าวสวย ขั้นตอนหลังตักไก่ออกจาก กระทะแล้ว ให้นำ� บะหมี่ที่ลวกสุ กแล้วลงไปคลุกๆในกระทะ เพื่อให้ติดน�้ำซอสและมีรสชาติ ของซอสเทอริ ยากิ)

ก๋ วยเตี๋ยวเรื อ เป่ าปาก-ชามกะลา

บรรยากาศดี ดนตรี ไพเราะ ริ มน�้ำปิ งก�ำ

ร้านก๋ วยเตี๋ยวเรื อเป่ าปาก จังหวัด ก�ำแพงเพชร เปิ ดมานานกว่า 4 ปี ที่ยงั คงความ เด็ด ทั้งรสชาติที่จดั จ้าน ราคาที่เข้าถึงได้ เสิ ร์ฟ มาในชามกะลาสวยๆ ในบรรยากาศติดริ มแม่ น�้ำปิ ง มีระเบียงดาดฟ้าโล่งสบายๆ เรี ยกว่า จัดทุกอย่างไว้ลงตัว จนลูกค้าแวะเวียนมาใช้ บริ การกันเป็ นประจ�ำ มีท้ งั ก๋ วยเตี๋ยวตอนกลาง วัน และอาหารเมนูเด็ดยามค�่ำคืน พร้อมเสี ยง ดนตรี ชิลๆ

นายธีรพงษ์ ปานชัย หรื อ เนี๊ยบ วัย 38 ปี เจ้าของร้าน บอกว่า เมื่อก่อนตอนเปิ ดใหม่ๆ ก็ เป็ นร้านก๋ วยเตี๋ยวเรื อธรรมดาๆ ที่มีบรรยากาศติด กับล�ำน�้ำแม่ปิง ด้วยบรรยากาศที่เหมาะสม จึงได้

ตกแต่งเป็ นสวนอาหารในยามเย็น พร้อมต่อเติม ระเบียงชั้นบนให้ได้รับบรรยากาศสบายๆยิ่งขึ้น ลูกค้าสามารถมองเห็นวิวสะพานข้ามล�ำน�้ำแม่ปิง ได้ชดั เจน และมองเห็นเวทีวงดนตรี ดา้ นล่างได้ อย่างสนุกสนาน นับว่าบรรยากาศของที่นี่ลงตัว ที่สุดในจังหวัดก�ำแพงเลยทีเดียว

ส่ วนทางด้านอาหารของที่นี่ การัน ตี จากต�ำนานที่ทำ� มานานกว่า 4 ปี กับก๋ วยเตี๋ยว เรื อในชามกะลา ยังคงเป็ นจุดขายของทางร้าน ส�ำหรับเมนูเด็ดมัดใจลูกค้าต้องยกให้ มาม่ารวม ที่มีให้เลือกทั้งหมูต๋ ุน ไก่ต๋ ุน ลูกชิ้น หมูหมัก ซูป เปอร์ ไข่ตม้ และยังมีรวมเส้นซูปเปอร์ ที่จะจัดเส้น ก๋ วยเตี๋ยวทั้งหมี่เหลือง หมี่หยก วุน้ เส้น เส้นเล็ก

เส้นหมี่ พร้อมน�้ำจิ้มพริ กเผาสู ตรเด็ดของทาง ร้าน ให้ได้แซ่บสะใจอยูใ่ นชามกะลาสี่ เหลี่ยม สวยเก๋ ที่แปลกตา

ช่วงเย็นยิง่ คึกคัก มาก่อนจะได้ทำ� เล ที่นง่ั ที่ถูกใจก่อนใคร อาหารได้ตามสัง่ ในเมนู และที่อยากจะแน่นำ� มี ต้มย�ำทะเลสด, ปลา ทับทิมทอดสมุนไพร, ผัดฉ่าปลากดคัง และ อื่นๆอีกมากมาย ต้องไปเลือกกินด้วยตัวคุณ เองจะดีกว่า หากได้มีโอกาสมาเที่ยวจังหวัด ก�ำแพงเพชร ร

ร้านอาหารก๋ วยเตี๋ยวเรื อ เป่ าปาก-ชาม กะลา ที่อยู:่ ต�ำบลนครชุม อ�ำเภอเมือง จังหวัด ก�ำแพงเพชร 62000 เปิ ดให้บริ การสองช่วง คือ ช่วงแรก เวลา 09:30 -16:00 นาฬิกา ช่วงที่สอง เวลา 17:00-23:30 นาฬิกา ทุกวัน สอบถามราย ละเอียดได้ที่ โทรศัพท์: 081-887 7221, 089-954 4499