BELLÍSIMA N° 34 by Rosa María

¡COPIA SU LOOK!

Año 1 N° 34

PRECIO S/. 1.50

Revista de Belleza, consejos y hogar

Lunes 29 de abril al domingo 5 de mayo 2019

10 formas de llevar el cabello como Becky G

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SIN CONTRAINDICACIONES NI EFECTOS ADVERSOS

Rejuvenezca su piel con OZONOTERAPIA VER PÁGS. 8-9

ELIMINE EL ACNÉ Y LUzCA UN ROSTRO LUMINOSO Y bELLO. MÉTODO NO INVASIVO Y SEGURO qUE bORRA LAS MANChAS DEL SOL Y LAS PRIMERAS LÍNEAS DE ExPRESIóN. ACUDA hOY MISMO AL POLICLÍNICO LIMA SOL (Jr. Cusco 425, Interior 808, Cercado de Lima) Telfs.: 393-5395 / 920-165601

POR EL MES DE MAMÁ ¡Te regalamos una limpieza facial gratuita! Desde el lunes 29 de abril hasta 01 de junio, solo en el Policlínico Lima Sol. (Jirón Cusco 425, interior 407, Cercado de Lima) informes al:

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¿CANSADA DEL TÍPICO VELO?

Atrévete con las ‘Capas Nupciales’ SIÉNTETE MEJOR Y MÁS FUERTE

Dieta para pacientes con cáncer de mama

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MAQUILLAJE

2 CONOCE LOS TONOS PARA REALZAR TU BELLEZA

Guía para el labial perfecto Existe una variedad increíble de tonos de labiales, pero ¿sabes cuáles son los colores que más te favorecerán? Aquí te lo contamos todo.

ay recomendaciones generales de los tonos que les favorecen a las pieles claras, trigueñas y morenas. Pero logra-

Más allá de si ésta es clara, trigueña o morena, todas las pieles tienen un tono secundario: amarillo (cálido) o rosado (frío).

rás un mejor resultado si además tomas en cuenta el subtono de tu piel.

Una manera sencilla de identificar el subtono de tu piel es mirar las venas en tu muñeca. Si se ven azuladas, tu tono secundario es rosado. Si tus venas se ven verdosas, tu subtono es más bien cálido (amarillo). Si aparentan más bien ser

¡EL MISTERIO MEJOR GUARDADO DE LAS ESTRELLAS!

Las bondades del corrector verde Aunque no lo creas, este corrector tiene muchísimos beneficios para darle a tu maquillaje. ¿PARA QUÉ SIRVE? Un corrector con este color te ayudará a ocultar las imperfecciones de tu rostro que tienen cierto grado de coloración roja o rosada, como granitos o acné, permitiendo que el color de tu base pueda pig-

mentar de forma pareja tu rostro y que los rojeces no vuelvan a aparecer. ¿CÓMO LO APLICO? Puedes utilizar las yemas de tus dedos o una esponjita aplicadora, la idea es que lo coloques en las áreas rojas a disimular y lo difumine bien, la cantidad de producto depende del tamaño de la zona a corregir. ¿PUEDO USAR OTROS CORRECTORES AL MISMO TIEMPO? Sí, pero no olvides que cada color tiene una función específica. ¿SI MI MAQUILLAJE ES EN POLVO PUEDO USAR EL CORRECTOR? Sí, solo recuerda que

el corrector va antes del maquillaje. ¿PUEDO USARLO PARA MAQUILLAR MIS OJERAS? No, cada color de corrector tiene una función en específico, por lo que si deseas corregir esta zona de tu rostro necesitarás utilizar el color naranja y difuminar perfectamente.

ambos tonos, verde y azul, tu subtono es neutro, lo que significa que te quedan bien tanto las tonalidades frías como cálidas. Teniendo en cuenta lo mencionado, estos son los tonos que te quedarán muy bien:

PIEL CLARA Naranjas, rosas, fucsias, carmín, marrones, rojo guinda, fresa.

PIEL MORENA Fucsia, cereza, vino, lila, rosado, marrón, borgoña, dorado y bronce.

PIEL TRIGUEÑ

Dorados, cobrizos, duraznos, corales, rojo carmesí y tonos vino.

Ahora que ya lo sabes, ponlo en práctica y haz que tus labios deslumbren y hablen por ti.

S TE FAVORECE CL AVES PARA ELEGIR EL QUE MÁ

Los 3 colores de cabello que se impondrán en este otoño

COTÓN TONO MELO Un color melocotón que con sus reflejos ilumine todo el rostro, especialmente si se luce con un subtono dorado. Es una versión más sofisticada del rubio mostaza visto años atrás. Debes saber que este

color funciona mejor con los tonos de piel neutros o cálidos pero se puede adaptar hasta darle ese toque más cálido.

calidez a la piel con una coloración muy natural. Es una elección ideal si tienes la base oscura y no te atreves con el rubio o, simplemente, ya lo has probado, pero no te termina de convencer. CHOCOLATE

CARAMELO

Es una mezcla de tonos marrones oscuros y marrones claros, perfectos para aportar

Es un color que aporta elegancia y personalidad, y se puede adaptar al estilo de cada mujer agregando reflejos más dorados o claros para aportar volumen, cuerpo y movimiento.

TENDENCIAS

FUERZA Y ELEGANCIA: CALZADOS QUE SE IMPONEN

Los infaltables de este otoño-invierno 2019

3. EL REGRESO

DEL ‘PRINT’

inos, elegantes y a la última. Así son los botines estilo ‘Animal Print’.

AMUZA 4. FLECOS Y G os y os flec uza la gam n irá segu tenden siendo o h c r mu cia po sí más a tiempo cuse te o que no . rdarlos rra gua

L Te presentamos la guía definitiva para esta nueva temporada. ¿Estas preparada? LO N MUCHO BRIL O C S E IN T O B 1.

nete a la te n d e n c ia e y haz qu ean los tus pies s is ta s , p r o ta g o n s con vistiéndolo llo. mucho bri

ERO’ 2. ESTILO ‘MOT clásico odo un a pasaque nunc da. rán de mo

5. BOTAS XXL sta es su estación y no llevarlas es imperdonable.

BIENESTAR

4 CONOCE LOS ERRORES MÁS COMUNES

¿Qué hacemos mal a la hora de perder peso? Uno de los mayores errores que tenemos cuando decidimos adelgazar es pensar en que, si no comemos, adelgazaremos, pero no eso no es cierto: si dejas de comer, engordarás. Esta afirmación puede parecer un tanto contradictoria, pero no es así. Comer mal provoca que no tengamos esa sensación de saciedad que adquirimos después de comer apropiadamente y que, muchas veces provoca que, tiempo después de la hora de la comida, piquemos cositas pensando que no pasa nada. Así que, con el fin de no engordar o de llevar un poco más de control sobre como realizas tus dietas, dejamos aquí algunos consejos: SI NO QUIERES ENGORDAR, NO DEJES DE COMER: la mejor forma de mantener tu peso a raya es no pasar hambre, haz 5 comidas al día y mantén una dieta equilibrada, sana y con muchos vegetales. NO TE SALTES COMIDAS: Lo único que desencadena esto es una serie de reacciones en el cerebro que hacen que desees ingerir alimentos calóricos (grasas o azúcares) y esto es contraproducente.

NO HAGAS CASO DE LA PUBLICIDAD: lo que circula en los medios no es real, el retoque fotográfico está a la orden del día y tú no tienes que dejarte llevar por un estereotipo que va a hacerte daño.

Revista peruana especializada en salud y belleza

B ellísima Dirección: Av. Abancay 772 Of. 201, Cercado de Lima INFORMES: 920 165 601 REDACCIÓN: Rosa María Loyola

JEFE DE DISTRIBUCIÓN Antonio Celedonio Tello

bellisimadeperu@gmail.com

Muchas soñamos con tener una frase o imagen dibujada en nuestro cuerpo, pero es obvio que muchas dudas también se presentarán. Una de ellas tiene que ver con el dolor y la otra, con zonas, que para las mujeres, puede resultar más dolorosa o perjudicial para la salud. Por ello en esta edición de Bellísima, te contamos dónde no se debe tatuar una mujer.

CONOCE QUE ZONAS SON LAS MENOS INDICADAS Y PORQUE

Partes del cuerpo donde NO se puede tatuar una mujer SENOS Esta zona es muy sensible. Recuerda que antes, durante y luego de nuestra menstruación es muy normal que los pechos te duelan. Asimismo, recuerda que tus senos cambian de tamaño en todo el ciclo menstrual, y si te tatúas en ese momento, aparte del dolor intenso que sentirás por la cicatrización, puede que con el paso de los días, cambie la apariencia del tatuaje. PARTE SUPERIOR E INTERNA DE LOS MUSLOS El problema de esta zona no tiene mucho que ver con el dolor, sino por las infecciones que puede padecer tu piel. El calor, sudor o el simple rose de las costuras en la etapa de cicatrización del tatuaje, te puede causar una

infección. MONTE DE VENUS Es una zona un poco delicada, pero hay chicas que desean hacerlo de todos modos. ¿Por qué es malo? Si no tenemos en cuenta la limpieza de la aguja, puede que contraigas una infección vaginal. Además, de fuertes dolores en la zona. Si estás cerca a tus días de menstruación, el dolor se intensificará. ¿DÓNDE DUELE MÁS UN TATUAJE? PIES Si en tu trabajo acostumbras llevar tacones, créeme que llevar un tatuaje en esta zona te hará ver “al diablo calato”, como dicen las abuelitas, ¿y porque?, porque el dolor de un tatuaje en los dedos y demás parte del pie es muy doloroso, ya que la aguja choca con

los huesos y al caminar la piel se estirará mucho. Si deseas hacerlo de todas formas, te advertimos que la recuperación será lenta y dolorosa. COSTILLAS Es una zona muy do-

lorosa, tanto para hombres como para mujeres. Si realizas el tatuaje muy cerca a la parte de arriba de tu torso, es probable que te duelan hasta los senos. Además, en esos días de cicatrización sentirás dolor hasta al respirar.

NEUROLOGÍA - Alzheimer y otras demencias - Enfermedad de Parkinson - Trastornos del sueño - Epilepsia - Trastornos del habla - Fallas en la memoria - Parálisis facial

Doctor I. Rifay

HORARIO DE ATENCIÓN: LUNES A VIERNES DE 8 AM A 8 PM SÁBADOS DE 8 AM A 2 PM. JR. CUSCO 425, INTERIOR 808 (CERCADO DE LIMA) INFORMES: 393 5395 / 920 165601

MODA BOLSOS LEOPARDO Aunque el print de pitón y el de cebra son de los estampados más buscados, el leopardo es y será siempre el rey de la jungla. Por eso, los bolsos de esta temporada vendrán con este estampado, sea de la forma que sea.

LOS

BOLSO CANGURO Directamente desde las pasarelas de Europa a Latinoamérica, los canguros regresan con fuerza. Sean grandes o pequeñas, en piel, acharolada o tipo sobre llegan como la más novedosa alternativa para este 2019. Son cómodas, muy combinables y marcarán el antes y después en la moda.

Más BOLSOS Cool

e todos los accesorios de moda que se nos vienen para este otoño-invierno 2019, en lo que más invertimos será en bolsos. Y es que, un bolso lo es todo en un look y el que BOLSO CON CADENA Y es que con un bolso así, casi ni importa lo que lleves puesto. Estos bolsos son tan clásicos de los 80’s también regresan para combinarse con cualquier outfit en versión sofisticada. Además, mejor si tienen el plus de color que añade vida a cualquier look de otoño.

escojamos ha de ir acorde a nuestra personalidad, a nuestro estilo y a nuestro outfit del día. Por eso, aquí en Bellísima te proponemos los bolsos tendencia para este año que darán que hablar. DOCTOR BAG Famosos por tener un diseño inspirado en el maletín de los médicos, los bolsos doctor bag vuelven a ser una tendencia súper fuerte este año. BOLSOS DE RAYAS En colores fuertes y llamativos o en tonos pasteles más suaves, hacen que cualquier bolso se destaque en este otoño y se convierta en parte integrante de tu outfit.

BOLSOS PLATEADOS Los bolsos plateados estarán también de vuelta en 2019 en dos versiones, la metálica con lentejuelas y en una tela que simula el aluminio. Este estilo estará sobre todo presente en los bolsos de fiesta, pero también tendremos modelos diurnos con los que aportar brillo a nuestro look. TONOS NEUTROS Los tonos tierra, los beige, los nudes y los de inspiración natural regresan para este otoño.

NEGRO CLÁSICO Si buscas algo seguro

pero sin perder el toque de moda, te recomenda-

mos un bolso negro con algunas aplicaciones.

NUTRICIÓN

SIÉNTETE MEJOR Y MÁS FUERTE

Dieta para las pacientes con cáncer de mama Conozca los beneficios de una alimentación adecuada

espués del cáncer de piel, el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente diagnosticado en las mujeres. Conoce algunas recomendaciones para la dieta de apoyo durante esta enfermedad.

COMIDAS PEQUEÑAS A LO LARGO DEL DÍA La proteína puede ser vegetal o animal. La vegetal se consigue de la quinua, germinados, trigo, menestras y entre otras fuentes. La animal de las carnes blancas como pescado, pavo, pollo y entre otras. Se puede consumir carnes rojas pero solo una o dos veces por semana, por el alto colesterol que tiene.

verduras crudas. Sin embargo, si han llevado quimioterapia y han entrado a un estado de neutropenia (defensas bajas) se les debe dar todos los alimentos cocidos.

FRUTAS Y VERDURAS Si los pacientes no están llevando quimioterapia se les puede dar frutas y

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Alimentos rico sen vitamina B12 LABORATORIO CLÍNICO DEL POLICLÍNICO LIMA SOL

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Descarte enfermedades increíbles!!! con pruebas especializadas: • Hemograma completo • Examen de orina completo • Perfil renal: Nitrógeno de urea, Creatinina, Ácido úrico, Proteína total, albúmina/globulina calcio, glucosa • Perfil lipídico: Colesterol, LDL; HDL;

triglicérido • Perfil hepático: Bilirrubina, total y directa, AST, LDH • Perfil triode: TSH, T3, T4 • Panel básico metabólico: Electrolitos, glucosa, nitrógeno de urea, creatinina

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Mejora la memoria, el crecimiento del cabello y las uñas, además de promover la salud cutánea.

La vitamina B12 es fundamental para lograr un buen desarrollo del organismo y asegurar la correcta formación de los glóbulos rojos. Asimismo, ayuda a mantener una buena densidad ósea. Conozcamos que alimentos consumir para que nunca nos falte. HÍGADO Y RIÑÓN: se tratan de los dos cortes con mayor cantidad de vitamina B12, especialmente aquellos de cordero. El hígado de cordero aporta un 990% de la dosis diaria recomendada cada 100 gramos. ALMEJAS: no solamente aportan esta vitamina sino también antioxidantes y proteínas. SARDINAS: su aporte por 150 gramos es del doble de la dosis recomendada de vitamina B12.

LO QUE SE DEBE EVITAR Los enlatados, los alimentos ahumados y las frituras. Los embutidos tampoco son una opción

debido que contienen nitrito y nitrato, sustancias cancerígenas según indicó la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los ahumados, parrillas y

frituras contienen grasas saturadas no saludables. Se recomienda que en caso de cáncer de mama se restrinja el consumo de soya y pomelo.

RECETARI

PERFECTOS COMO PIQUEO O CENA TORTILLAS CON ESPINACAS Y TOMATE Esta receta es ideal para cuan- Simplemente se trituran las hodo quieres comer algo rico, jas de albahaca, con las nueces, rápido y muy nutritivo. el aceite de oliva y los cuatro dientes de ajo. Lo puedes hacer con un mortero o en una licuaINGREDIENTES dora. Añade unas gotas de limón 1 tomate en rodajas finas para evitar que se oxide y sal a Espinaca Salsa Pesto (abajo dejamos gusto. Mezclar bien. como prepararla) Queso mozzarella rallado PREPARACIÓN 2 tortillas (Rapiditas) grandes de Pon una de las tortillas en un trigo (integral) sartén a fuego bajo a calentar, mientras la tengas ahí, COMO HACER LA SALSA PESTO: añade una capa del Una mata generosa de Albahaca Pesto. Luego esparce - 4 dientes de ajo - 40 ml. de acei- queso mozzarella y añade el tote de oliva - 20 gramos de nueces mate cortado en rodajas delgadas. - Limón – Sal. Posteriormente, agrega una capa de hojas de espinaca fresca y bien lavada y finaliza con una nueva capa de queso. Pon la otra tortilla encima y dale vuelta. Déjalas unos 5 minutos más al calor para que el queso se derrita y la nueva tortilla se termine de dorar.

HOGAR

LLÉNALO DE COLOR Y NATURALEZA

Plantas para que tu techo parezca un jardín E

n una ciudad como la nuestra, donde cada día se reducen más las áreas verdes, para dar paso a la construcción de edificios, los ‘techos verdes’ o ‘techos ecológicos’ son una nueva alternativa que cada día gana más adeptos en la capital.

BUGANVILLA La buganvilla (Bougainvillea) es una planta de exterior trepadora y espinosa muy apreciada por su espectacular floración (de colores fucsias, rosas, blancos) y su versatilidad. Además de ser una de las plantas de exterior ideales para tu patio o jardín, también vive bien en maceta en terrazas y balcones. Sirve para cubrir paredes o celosías del techo y de paso mantendrá alejado a los intrusos gracias a sus espinas.

Solo necesitas algo de ingenio y las plantas que a continuación te indicamos, para empezar. AGAPANTO También conocido como flor del amor o lirio africano, el agapanto (Agapanthus africanus) es una planta de exterior muy resistente que se emplea para macetas o como cubre suelos formando macizos. Es muy apreciado por su exuberante follaje y por sus espectaculares flores reunidas en umbrelas de color blanco o azul intenso.

ESPARRAGUERA Las esparragueras (Asparagus) son una de las plantas de exterior resistentes más apreciadas porque, además de no requerir demasiados cuidados, se adaptan muy bien a los balcones de calles estrechas, techos y hasta en los rincones de sombra donde otras plantas no se dan bien.

CLIVIA La clivia (Clivia miniata) es una planta herbácea con gruesas hojas planas verde oscuro y con grandes flores anaranjadas que, luego, dan lugar a unas bayas rojas que adornan la planta durante el invierno. Es muy resistente, y admite el cultivo en tierra y en maceta tanto en el exterior como el interior.

CINTAS Las cintas (Chlorophytum comosum), también llamadas las malas madres porque sacan a sus retoños en unos tallos colgantes como si los expulsaran de la maceta, funcionan como planta de interior y de exterior, tanto en maceta, para techos, terrazas y balcones, como en el jardín. Muy valoradas por su frondosidad y poca exigencia. Como almacenan agua en las raíces, no pasa nada si te olvidas de regarlas. ÁRBOL DE JADE Como todas las plantas crasas o suculentas, el árbol de jade (Crassula ovata) es una planta tanto de interior como de exterior, en maceta o en suelo, que requiere cero cuidados y es prácticamente inmortal. Además, en exposiciones muy soleadas tiene una abundante floración que puede resultar muy vistosa.

DERMOESTÉTICA

RESTAURE LA PIEL Y RECUPERE SU BELLEZA NATURAL

Piel luminosa y rejuvenecida con la ozonoteraPia Ideal para pieles con acné y con problemas al cuero cabelludo. Sin contraindicaciones ni efectos adversos. Método no invasivo y 100% natural a base de oxígeno puro. En combinación con el PRP obtendrá resultados perfectos Los múltiples factores a los que está expuesta nuestra piel, como el sol o el clima pueden ir dañando o incluso matando muchas de estas células. Si sumamos a esto la existencia de lesiones como las que deja el acné, las manchas del sol o las primeras líneas de expresión, tendremos como resultado un rostro cansado, envejecido y carente de lozanía a temprana edad.

¿Cómo actúa el ozono en nuestra piel? El ozono permite oxigenar el tejido y es perfecto para la aplicación capilar y facial. Hace que tu piel se vea mucho más bonita, tersa y limpia. ¿Qué hacer para lograr óptimos resultados? Para que sus resultados sean ópti-

mos siempre les indico a mis pacientes cuidar su alimentación y que vengan siempre con el rostro limpio y sin ningún tipo de maquillaje. ¿Existe algún tipo de contraindicación? El ozono no tiene ningún tipo de contraindicación ni efectos adversos. Solo son inyecciones subcutáneas y si estas se suman a una dosis de plasma (PRP) mejor aún porque el plasma, es una sustancia que se obtiene de la sangre del mismo paciente y es ideal

de piel del paciente y las lesiones que tenga. ¿La edad influye al momento de elegir este tratamiento?,

N Ó I C O M O R P N GRA

Es por ello que a través de la Dra. Dianni Domínguez Moya, del Policlínico Lima Sol, te presentamos la novedosa técnica de la Ozonoterapia, la cual es capaz de potenciar la oxigenación en todo nuestro organismo, brindando una acción antioxidante y hasta germicida. En el caso del rostro, estimulará el colágeno y la elastina, restableciendo la circulación nerviosa y consiguiendo la regeneración cutánea con un resultado rejuvenecedor que se podrá apreciar desde la primera sesión.

Rosa María Loyola R. rosamarialoyola@gmail.com

nuestra piel? Es mucho mejor aplicar una dosis de PRP (Plasma Rico en Plaquetas) y ozono en la misma sesión porque el ozono activará el plasma donde se hallan las plaquetas; pero si no lo desea el paciente no hay problema, con la sola aplicación de ozono notará también la mejoría en su piel. ¿Cuánto tiempo pasa para ver los resultados? Cuando una persona se somete al tratamiento de ozono a las dos semanas verá el cambio. Lo ideal es que se realice hasta cuatro terapias dependiendo el tipo

No. Para alguien joven de 16 años por ejemplo, bastará con una o dos terapias.

Por el día de la madre para técnicas que nos permitan nuevas alternativas de salud y estética. ¿Qué recomendación suele darles a los pacientes que realizan por primera vez este tratamiento? Suelo recomendar que luego de haberse realizado la sesión se laven la cara con agua fresca. No es obligatorio pero si una sugerencia. ¿Qué otro elemento podemos incluir para ayudar a la restaurar

¿Cómo es en el caso de las pieles jóvenes con acné? En caso el paciente tenga acné, mínimo serán cuatro terapias. Es importante indicar que para las cicatrices del acné el tratamiento con ozono es muy bueno pero antes es necesario examinar bien la piel y ver si tiene el acné activo para iniciar un tratamiento, y después del tratamiento, ver si es candidato

Desde el lunes 29 de abril hasta 01 de junio, el Policlínico Lima Sol y tu semanario Bellísima, te regalan una LIMPIEZA FACIAL GRATUITA con la Dra. Dianni Domínguez.

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IMPORTANTE: Próximamente, nueva sede del Policlínico Lima Sol

al procedimiento con plasma o si requerirá de otra técnica para que funcione. Entonces, uno de los requisitos primordiales es que primero se elimine el acné antes de iniciar cualquier tratamiento estético Así es. Ningún tratamiento va a funcionar en este tipo de pieles sino se quita antes el acné. ¿Con que periodicidad se realiza este tratamiento con ozono? Lo indicado son dosis mensuales, es decir cada 30 días tanto para pacientes con acné como para aquellos que presenten manchas y arrugas por el

sol. Puede ser aplicado a partir de los 16 años sin temor a sufrir alguna contraindicación porque no habrá efectos adversos. ¿Qué recomendación puede dejar a nuestros lectores de Bellísima? Siempre aplicarse un protector solar, alguna crema hidratante según el tipo de piel que se tenga, mejorar la alimentación y tomar mucho líquido para que esto se refleje en la piel. Esto es lo que siempre hay que tener presente antes de iniciar cualquier tratamiento estético que tenga que ver con la piel del rostro, sobre todo.

EL DATO: Si desea una atención especializada y profesional, acuda al Policlínico Lima Sol (Jr. Cusco 425, interior 808, Telef.: 393-53-95 / 920-165-601) y pregunte por la Dra. Dianni Domínguez Moya.

MATERNIDAD

ELIGE PENSANDO EN SU SEGURIDAD Y COMODIDAD

6 Telas recomendadas para tu bebé Sin invertir grandes sumas de dinero, aquí te presentamos una guía práctica e imprescindible para toda mamá primeriza. Actualmente, puedes conseguir toda clase de prendas para el bebé: cómodas, coloridas, elegantes, originales, a juego con la ropa de mamá y papá…Las opciones son múltiples. Sin embargo, nunca debes olvidar que cuando compres la ropa de tu hijo, deberás prestar especial atención en los materiales con los que están hechas para evitar posibles alergias. A continuación conoce nuestra lista de recomendaciones:

2. LINO: es una de las mejores telas para el bebé. Suave, ligero y cómodo.

4.POLAR: mantiene el calor, siendo perfecta para el invierno.

1. ALGODÓN: Es 100% seguro y universal. Transpira mejor, evitando que el sudor produzca irritaciones.

E 3. JERSEY D estira se : N Ó ALGOD ave y fácilmente, su . le b muy adapta

6. LANA: La lana es muy buena elección pero para evitar posibles alergias en recién nacidos, te recomendamos que antes de ponerle una prenda de este material directamente en su piel, vaya una camiseta o pantalón de algodón.

5-MUSELINA: Muy comercializado como mantos para cubrir al bebé, para hacer las tradicionales ‘babitas’ o como paño para secarle tras el baño.

NOVIAS

¿CANSADA DEL TÍPICO VELO?

Atrévete con las ‘Capas Nupciales’ Tendencia se impone y es éxito en Europa y Norteamérica

esde el año pasado las capas de princesas venían pisando fuerte en las pasarelas de la alta costura de París, España y Alemania.

Ahora, son toda una sensación en Italia y Estados Unidos gracias a su versatilidad, tamaños y tejidos con lo que han dejado atrás el típico estilo de fantasía.

SE LA NOVIA PERFECTA:

¡QUE NO TE AGARREN DESPREVENIDO!

a r 3 Tips a p o r o e d s a l g e r 5 E a d o b e d s a las joy S

i ya elegiste el vestido de novia y sabes cómo te peinarás, entonces el siguiente paso para completar su look nupcial es pensar en las joyas que lucirás el gran

día. Toma en cuenta que las joyas son el complemento ideal del vestido; aportarán un toque de glamour y elegancia al ajuar y podrían marcar la diferencia entre un look un tanto descuidado y uno perfectamente pensado. Si quieres verte impecable entonces sigue nuestros consejos: 1. COLOR: si se decides por un vestido blanco, busca joyas en tonos plateados o de oro blanco. Por el contrario, si su vestido de novia es perla o diamante, elige entre joyas doradas o plateadas. Si su vestido es tono marfil o champagne, usa joyas doradas.

2. DISEÑO: si el vestido tiene mucho detalle, como bordados o incrustaciones de pedrería, podrás acompañarlo con joyas sencillas y viceversa. El objetivo es no verse recargada y buscar un equilibrio.

3. ESTILO: recuerda que las joyas que elijas, deberán complementar tu look nupcial, ya sea éste romántico, moderno, natural, elegante, clásico, vintage, seductor, etc.

4. HORA: si tendrás una boda de día, entonces te recomendamos que elijas unos accesorios más sencillos. En cambio, si

la boda es de noche, busca que las joyas sean más llamativas.

5. LUGAR: si la recepción de la boda se hace en un lugar abierto, como un jardín, lo mejor es que se inclinen hacia lo sencillo. Si es un lugar cerrado, como un salón o una hacienda, utiliza algo más llamativo.

l traje o chaqué que lleves el día de tu boda, deberá ir en la misma línea de estilo que el vestido de la novia. Aunque siempre sea el secreto mejor guardado por ella, tú ya debes saber cuál es su estilo. Romántico, atrevido, moderna, sencilla…analízalo y sigue tu instinto. •

“Llevaras pañuelo”. Esta es una ley obligatoria si deseas demostrar elegancia.

• Flores. Si, el novio también puede llevar flores para que se coloquen en ángulo con la solapa de la chaqueta. Puedes optar por una flor o varias del mis-

Que todo novio debe conocer

mo color que el ramo de la novia.

CASOS DEL CORAZÓN

UN AMOR PROHIBIDO, INTENSO Y CON UN FINAL INESPERADO

Enamorada de un hombre o d sa C

uando a Elsa la llamaron para ir a trabajar a aquella empresa poco se imaginaba que aquél día no iba a empezar únicamente una carrera profesional.

Iba a entrar en el intenso, apasionante y complicado mundo de los amores imposibles. Y es que allí estaba él, su recién estrenado compañero de trabajo que le dio la bienvenida, le enseñó la empresa y se convirtió desde ese preciso instante en su historia de amor. JUGANDO CON EL AMOR Miguel sonreía de una forma especial, resplandecía, aunque Elsa no sabía si esas sonrisas se las dedica a ella en exclusiva o a todos los demás. De las miradas pasaron a compartir charlas y hasta se quedaban un rato más después de la salida con alguna excusa estúpida. Luego llegarían los besos. Miguel pensaba que estaba conociendo a la mujer más maravillosa del mundo. Y no dudaba en encontrarse con ella. Pero había un detalle y era, que Miguel era un hombre casado. DECISIONES La bonita historia de amor se convirtió entonces en un amor prohibido disfrazado de amistad. Y así pasaron los años, amándose en secreto, mintiendo a la esposa, a los amigos, a los compañeros, a la familia. Y esas mentiras no ensuciaban para nada lo que ambos sentían, ni los momentos de pasión que aprovechaban al máximo, si acaso reforzaban su historia de amor. Cuando Miguel anunció que

su mujer estaba embarazada, Elsa creyó que moría y que esa historia había llegado a su fin. Un hijo mantendría el matrimonio unido, Miguel nunca se divorciaría. Así que se propuso dedicarse a ella misma, empezar a construir una vida de verdad, sin secretos, sin mentiras, encontrar un amor que pudiera gritar.

Buzón del amor

EL FINAL siado tarde. Así fu Y el amor llegó pa e, porque, ra Elsa al com o siempre había mismo tiempo que hech Miguel tomó Elsa la decisión más im volvió apostar po o, portante de am r el or real y Miguel su vida. Se divorció por su de su mu- mala jer sin decirle nada cabeza, se quedó solo mientras Elsa disfru a nadie, y sin el verdadero amor real. taba de un Si tú nuevo amor a la luz ta del día. Y partir mbién quieres commientras su deseo tu historia de amor por Miguel críb , enos a bellisimadep esiba disminuyendo, eru@ Miguel se gmail .com. Guardaremos volvía loco pensan do abvez se había decid que tal soluta confidencialidad sobre ido dema- tus da tos verdaderos.

Si buscas amor o amistad escríbenos a bellisimadeperu@gmail. com y publicaremos tu aviso gratuitamente para que conozcas a nuevas personas. Participación solo para mayores de 18 años. Profesional. Maduro, trabajador, cariñoso y alegre, desea conocer dama simpática, divertida, de 18 a 35 años, que radique en Lima y esté dispuesta a iniciar una relación sentimental estable. Escribir a archivista77@hotmail. com

Soltero. Tengo 22 años, soy estudiante de administración de empresas, muy romántico, alegre y detallista. Me agradaría conocer a una mujer divertida y romántica de cualquier edad para iniciar amistad. Escribir al correo leon_2_1@hotmail.com

HORÓSCOPO ARIES: Posibles encuentros amorosos, que pueden llegar a ser duraderos. Si tiene pareja, va a tener una semana maravillosa. TAURO: Todo le irá bien en el amor si pone más dedicación y complicidad. ¿No sabe a lo que los astros se refieren? sea cariñoso. GÉMINIS: Su pareja le tiene una sorpresa preparada. No estropee su buen humor esta semana y muéstrese afectuoso. CÁNCER: Los astros sonríen a cáncer esta semana. Si tiene pareja disfrutará de días llenos de cariño y complicidad. LEO: Buenas vibras para los juegos de azar y el amor. Recibirá un dinero extra y se reencontrará con un amor del pasado. VIRGO: El romanticismo y el amor le acompañarán toda esta semana. Aproveche estos días para pasarlo bien con su pareja. LIBRA: ¡Sonría y exprese lo que siente! El amor está ahí para ser compartido y disfrutarlo. A los solteros, hagan derroche de su carisma. ESCORPIO: Luego de haber pasado un buen tiempo en soledad, llega por fin esa persona que llenará el vacío de su corazón. No se cierre y dese una nueva oportunidad. SAGITARIO: Juntos son puro amor por lo que el gran día está cada vez más cerca. Los astros avizoran unión para los solteros. CAPRICORNIO: Semana de comienzos y enseñanzas. No se desespere si acaban de terminar con usted. Lo mejor está por venir. ACUARIO: Esta semana se arrepentirá de hechos ocurridos en su pasado. Sea discreto y humilde de lo contrario habrá consecuencias. PISICIS: Buena semana para el amor. Salga y diviértase con su pareja. Le saldrán las cosas bien. Si está sola, salga con sus amigos.

FAMILIA Y PAREJAS

4 CONSEJOS PARA EVITAR SEGUIR EN UNA RELACIÓN DAÑINA

¿Cómo denunciar a una pareja maltratadora? TIPS para afrontar la separación y el reencuentro El proceso de migrar supone un gran esfuerzo para adaptarse a una nueva cultura y la transformación de nuestra identidad. Cualquiera sea la razón, esta nueva etapa pondrá nuevos retos que superar y hay que saber cómo manejarlos para que no nos afecte en nuestra nueva vida, hasta el día del reencuentro. Por ello te recomendamos tomar en cuenta lo siguiente: • Establecer rutinas y horarios para llamarse. • Evitar que pase más de una semana sin establecer contacto. • Fomentar el escribirse pequeños mensajes de texto durante el día, para compartir afectos, buenos deseos o dejar saber simplemente que estamos pensando en ellos. • Compartir y dialogar sobre las cosas cotidianas de cada uno. • Intercambiar fotos y vídeos de lo cotidiano y de los eventos importantes. • Mantener fotografías de nuestros familiares, de lugares o escenas que nos ayuden a recordar momentos agradables que hemos vivido juntos. • Tener un registro de las fechas importantes (aniversarios, cumpleaños, etc.) en el calendario digital o agenda.

enunciar a una pareja abusiva parece fácil cuando esta situación la vive otra persona. Sin embargo, si esto nos pasara a nosotras

no lo sería. Las justificaciones (muchas irracionales y absurdas) nos impiden tomar esta decisión. Por eso, hoy te daremos algunos consejos que pueden ayudarte.

PIENSA EN TUS HIJOS

LLAMA A LA LÍNEA 100 Marcando el número 100 desde cualquier teléfono fijo o celular, se podrá realizar llamadas de urgencia para una intervención inmediata de la policía ante una situación de maltrato o violencia familiar y/o sexual. Asimismo, podrás conseguir consejería, soporte emocional e información para las personas involucradas en actos de violencia familiar o sexual. El servicio es completamente gratuito y funciona en todo el Perú.

DENUNCIA EN LA COMISARÍA

Aunque el miedo te paralice, una de las razones para tomar medidas es proteger a tus hijos. Por eso, ante las dudas sobre denunciar a una pareja abusiva debemos preguntarnos: ¿Este es el entorno en el que quiero que mis hijos crezcan?, ¿Son felices viviendo esta situación a diario?, ¿Por qué consiento que lloren y se preocupen por nosotros cuando son ellos los niños y nosotros las personas adultas?, ¿De verdad es más importante mi pareja que mis hijos?

Otra acción que se puede hacer, es una denuncia directa a cualquier comisaría sobre el caso de violencia familiar o sexual. En un plazo máximo de 24 horas, la demanda debe ser remitida a un juez de Familia. Si el caso lo amerita, el Poder Judicial emitirá medidas de protección en las siguientes 72 horas. Si la comisaría no cumple el proceso o se niega a recibir la denuncia, se puede acudir a la Defensoría del Pueblo o al Ministerio del Interior al teléfono 1818, opción 3.

APÓYATE EN FAMILIA Y AMIGOS Cuando estamos viviendo una relación abusiva, muchas veces no queremos ver la realidad. Posiblemente, nuestros amigos y familia nos han repetido que esa persona no es buena para nosotros y que deberíamos dejarla. La verdad es que tienen razón. Las personas de nuestro entorno quieren lo mejor para nosotros y nos intentan abrir los ojos y por eso, no creamos que estamos solas.

NUESTRO CONSEJO: Si estás mal, si sufres y si tus hijos también están sufriendo, pide ayuda. Salir de esa situación te descubrirá un mundo donde la tranquilidad y la felicidad dejarán de ser un sueño para convertirse en una realidad.

remedios naturales

CONOCE CUALES SON Y PARA QUE USARLOS

5 Remedios natuRales que debes tener siempre I

ntentar curarnos solamente mediante fármacos es entrar a un círculo vicioso.

Porque a veces esos mismos medicamentos nos provocan terribles efectos secundarios que a la larga no ayudarán a nuestra plena recuperación. Por ello, Bellísima te trae hoy una opción saludable y natural desde la misma madre naturaleza. Toma nota y no dejes de tenerlos.

1. ANEMIA: VEGETALES DE HOJA VERDE Y CÍTRICOS Los vegetales de hoja verde como la lechuga, la espinaca o la acelga tienen mucho hierro que nos puede ayudar si padecemos de anemia. Pero para absorber el hierro necesitas también tomar cítricos y frutas con vitamina C, como la toronja, el kiwi y la naranja. 5. CASPA: VINAGRE BLANCO Contiene ácido acético, el cual crea un ambiente en el cuero cabelludo donde no pueden crecer hongos y levaduras. Sólo lava el cabello con una mezcla de agua y vinagre (una parte de vinagre por cada tres de agua), y deja que actúe por 4 minutos. 5. CAÍDA DEL CABELLO: ESPINACA La espinaca tiene hierro, el cual ayuda a prevenir la deficiencia de oxígeno en el cuerpo y que a su vez ayuda a evitar la caída del cabello. Cómelo en puré, sopas y en ensaladas.

URCUMA 4. ARTRITIS: C r ha sido usada po Esta fuerte hierba na de la india. ici milenios en la med te contra la artritis en m al cip in pr a ud Ay inflamación. Sólo ya que controla la trozo mediano y un corta en rodajas utos. in m 5 r po lo hiérve

RENUEVA TUS FUERZAS Y NUTRE TU CEREBRO 2. ANSIEDAD: PASIONARIA (flor de maracuyá) La pasionaria, también llamada pasiflora, es la flor del árbol que da la maracuyá. Tiene increíbles efectos antioxidantes y aceites esenciales cuyo efecto es analgésico y relajante. Por eso se recomienda tomarla en infusión.

Batido de espinacas, manzana y apio para el desayuno Este jugo verde podrás utilizarlo en las mañanas como desayuno, su alto contenido de fibra dietética te ayudará a controlar el estreñimiento y te ayudará en tu objetivo de bajar de peso gracias a su bajo contenido calórico.

Utilízalo también en la noche para que mejore el funcionamiento de sistema digestivo mientras duermes.

Jugo de 1 limón, 1/2 Taza de agua

INGREDIENTES: 2 Taza de espinacas lavadas, 2 Tazas de pepino, Tallo de apio, 2 Manzanas verdes,

PREPARACIÓN: Licúa todos los ingredientes y tómalo inmediatamente.

A MI MANERA

! K O O L U S ¡ CO P I A 10 formas de llevar el cabello al estilo

G y k c Be

a cantante Becky G no sólo impone moda en la música, ¡también lo hace con su estilo! y uno de sus puntos fuertes es el cabello, el cual lo transforma de mil maneras para siempre estar al último grito de la moda. Lo mejor de todo es que sus looks son sencillos, fáciles de copiar así que si estás pensando en cambiar un poco, te invitamos a comenzar transformando tu cabello al estilo Becky G con estos 10 looks que copiamos de ella.

y LACIO 2. CABELLO CORTO

5. RUBIO y LACIO

8. NEgRO y RECOgI

6. RUBIO RECOgIDO DO y NEgRO

3. CABELLO CORTO

ONDULADO 1. CABELLO CORTO

9. LARgO, ONDULA

CON FLEQUILLO

4. RUBIO PLATINAD

O y ONDULADO

7. BALAyAgE LARg

10. TRENzAs