Karantrene-endringer

Polar har tittet på trenings- og søvnvanene til aktive Polar-brukere i Norge under pandemien, og har sammenlignet anonymisert data fra februar og april 2020 som gir oss innsikt i trenings- og søvnendringene.

Sover mer, skyver døgnet

Det er tydelig at hjemmetilværelsen gjør noe med oss. Vi legger oss senere, står opp senere, og sover i snitt 13 minutter mer i ukedagene i april kontra februar. I februar la vi oss 23:48 og sto opp 07:03, mens vi i april har drøyd leggetiden til 00:10 og “oppvåkningen” til 07:39.

Joggebølge

Utendørsaktivitetene har økt formidabelt etter at treningssentrene ble stengt. Aktiviteten løping har økt med hele 117 prosent, jogging med 213 prosent, og loggførte toppturer har økt med 277 prosent. Løping på tredemølle har naturlig nok sunket med 80 prosent.

Lavere hvilepuls

Den gjennomsnittlige hvilepulsen har gått ned fra et toppunkt på 65 i starten av februar til ned mot 58 i april. Aldri så galt at det ikke er godt for noe, si.