¡Sois de
oro!
¡Lo habéis conseguido! Vosotros, corredores, y Valencia entera os teñís de oro y brilláis más que nunca. Los requisitos eran duros pero se pasó la prueba y todo ello gracias a impecables organizaciones, premiadas por la RFEA como las mejores de España en 2015. La SD. Correcaminos, el Ayuntamiento de Valencia, la Fundación Trinidad Alfonso, los voluntarios, la Policía Local… Pero sobre todo, gracias a vosotros, corredores. Gracias a la pasión que le ponéis a este deporte, a las carreras, a lo que disfrutáis, a lo que sufrís… Todos sois oro y estáis haciendo Historia. El Maratón y Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso de 2016 ya tienen la Etiqueta Oro (Gold Label), el máximo distintivo mundial de calidad de las carreras en ruta que concede la IAAF. Es la primera vez que una prueba española recibe esta distinción y Valencia ha recibido no una, sino dos. Valencia alberga así 2 de las 41 pruebas en ruta con esta Etiqueta que se celebran en el mundo. Valencia es la ciudad del running y el running sois vosotros. ¡A seguir corriendo!
APERTURA DE INSCRIPCIONES La maquinaria se pone en marcha. Atentos porque tanto el Maratón como el Medio Maratón abren ya sus inscripciones. También lo hará el 10k que se celebra el mismo día que el Maratón. Desde el 2 de febrero estarán disponibles los dorsales. Los 1.000 primeros, además, van con precio reducido. Para el Maratón costarán 40€ y para el Medio Maratón, 16€. Una vez se agoten, subirán a 45 y 22€ respectivamente. Conforme se acerque la prueba, los precios variarán. Las fechas, que no se os olviden: 20 de noviembre para los 42 kilómetros y 23 de octubre para los 21. Nuestra recomendación es clara: ¡no dejéis de correr una prueba que hará Historia!
Fotos: Hastphoto
CIRCUITO DPV
El Maratón y Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso consiguen un hito Histórico
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Las Cifras del Circuito El circuito, organizado por la Fundación Deportiva Municipal, es siempre muy esperado por todos los corredores. Los clubes siempre dan el máximo para correr con el mayor número de runners.
Arranca el circuito entre circuitos INICIO DEL XII CIRCUITO DIVINA PASTORA SEGUROS DE CARRERAS POPULARES DE VALENCIA Entre las novedades, la creación del cajón Preferente ‘D’ y la doble salida, a las 9:00 y 9:05 ¿Tenéis los cordones bien atados? ¿Vuestras camisetas preferidas preparadas? Pues empezad a darle gas porque ya ha arrancado el que para muchos es el mejor circuito de España. No va a quedar un barrio de Valencia que no hayáis pisado los corredores. Durante 10 meses vais a pasear toda vuestra fuerza, vuestro buen rollo y vuestras zancadas por casi cada calle de la ciudad.
Ciutat de València se involucra en la organización de la Volta a peu de les Falles y el Team 3FDC en la Volta a peu del Levante UD. Además, José Antonio Redolat mantiene su carrera, al igual que el Club Never Stop con su 5k homologado. Galápagos y Es Posible dan el pistoletazo de salida y el final más solidario a un circuito que ya os está poniendo los pelos de punta.
En total, cerca de 60 kilómetros divididos en 10 carreras en las que participaréis 5.000 personas de media. No está nada mal, ¿verdad? Ya hay un equipo de organizadores, colaboradores y voluntarios (¡qué sería de nosotros sin todos ellos!) que lo tiene todo previsto para una nueva edición.
Casi 60 kilómetros en 10 carreras por toda Valencia
Las novedades Entre las novedades, las que más llaman la atención son la creación del cajón Preferente ‘D’, para aquellos corredores que queden entre los 1.500 primeros del circuito completo, y la doble salida: a las 9:00 para los preferentes, y a las 9:05 el resto. Se asegura así mayor fluidez y comodidad para todos. La edad mínima para participar ha pasado de los 12 a los 14 años.
Los clubes valencianos tendrán también mucho protagonismo. El Runners
JOXE FERNÁNDEZ ¡¡EMPEZAMOS!! Un buen día decidí empezar a correr, 10 minutos al principio y poco a poco algunos más. Un buen día decidí empezar a correr carreras; lógicamente cortas al principio. Otro buen día, al paso de un año, quise probar con mi primera media maratón, y cuando pasaron varios años decidí hacer una Maratón. Un buen día probé a correr por montaña y con el paso de los años logré hacer carreras de larga distancia. Sea como fuere y hasta donde cada persona llegue, todo debe llevar sus tiempos y debe empezar desde el mismo punto, el mismo lugar y la misma manera... corriendo el Circuito Divina Pastora de Carreras Populares de Valencia. Si eres habitual seguramente empezaste con nosotros. Si hoy ha sido tu primera carrera cuando leas RUNNING CV aún estarás diciendo: ¡vaya tela, qué barbaridad! Con la de hoy, 10 carreras en total, 10 domingos de magia, 10 sueños cumplidos, 10 barrios recorridos de tu ciudad, 10 historias que podrás contar y que cuando acabes... un nuevo RETO seguro que te vas a plantear. ¿Te atreves? ¡¡Corre y sobre todo disfruta!!! Esta es la mejor manera. ¡¡BIENVENIDOS!!
01 Runners Ciutat de València: 317
16 SD Correcaminos: 43
02 Redolat Team: 238
17 CA Valencia Terra i Mar: 43
03 Serrano Club Atletismo: 100
18 Tragaleguas.org: 43
04 Clockwork Running: 92
19 Blue Line Evasion Running: 40
05 CD Never Stop Running: 89
20 Som Passatge: 39
06 Pioneros de Sudamérica: 67
21 CA Murciélagos: 39
07 IES Benimàmet: 64
22 XTeam: 37
08 Orero Paterna Runners: 63
23 Runners de L’Horta: 37
09 Metaesport: 60
24 Rivers Runners: 35
10 CEU Run: 57
25 CD Universidad de Valencia: 34
11 AVAPACE Corre: 56
26 CA Guadassuar Maskokotas: 33
12 Burjarunners: 53
27 Crespo Cronorunners: 31
13 CA Poblats Marítims: 48
28 TRT Meliana TRI-Running-Trail: 31
14 The Kenyan Urban Way: 46
29 Team 3FDC: 30
15 CDUPV: 44
30 Peña El Coyote: 30
CIRCUITO DPV
CIRCUITO DPV
CLUBES MÁS NUMEROSOS
A DESTACAR • 10 carreras en 10 barrios, 59.500 metros totales • 8 pruebas para optar a la clasificación general • La carrera más corta: 5k. La carrera más larga: 6,6k • 8.000 inscritos en todo el circuito y 2.000 extra en cada prueba • Inscripción a todo el Circuito: 12,25 €· Carrera suelta: 2,55 € LOS GANADORES Marta Esteban y Mohammed Mohatanne. Les toca defender su trono.
Foto: Hastphoto
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Todas las carreras del Circuito Ya no tienes excusas. Aquí tienes todas las carreras del Circuito Divina Pastora de Valencia de este año. Guárdate esta página y no te pierdas ni una. ¡Ah!, y además, puedes ir apuntando tus marcas. ¡Es tu calendario runner! 21/02/2016
EL FUEGO DE LOS NEVER STOP
XVIII Carrera Popular Galápagos
II Carrera Never Stop Running “Nunca te rindas”
CIRCUITO DPV
Avda. Tres Cruces, 75 · 09:00 y 09:05 h.
Avda. de Francia · 09:00 y 09:05 h.
DISTANCIA 6.315 m. / COLABORADOR C.A. Galápagos
DISTANCIA 5.000 m. homologados / COLABORADOR C.D. Never Stop Running
Prepárate para la adrenalina. Suele ser de las más concurridas, llegando a veces a los 7.000 corredores. El Club Galápagos, de los más veteranos en Valencia, ampara una prueba con un recorrido que es casi un triángulo. Nos encanta el tramo de la Avenida del Cid, que coincide con el kilómetro 38 del Maratón. Una arteria principal despertándose a base de runners.
Es una de las joyitas de Valencia. ¡Una carrera de 5k homologada! Lo que nos faltaba. Ideal para medirte en una de las distancias más cortas que encontrarás en asfalto. Es asequible y muy muy recta. Destila cariño por los cuatro costados, el cariño que le ponen los Never Stop. Segunda edición de una prueba con muy buenas críticas.
OBJETIVO:
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RITMO:
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13/03/2016
10/04/2016
PASARÁS POR LA CIMA DEL RUNNING
III Carrera José Antonio Redolat
VII Carrera per la Salut “Junts Podem”
Una carrera que son dos. Si algo hizo famoso a José Antonio Redolat fueron los 1.500 metros. Pues bien, dentro de esta carrera también tendrás cronometrada tu marca en los últimos 1.500 metros. El Redolat Team pone todo su empeño en esta prueba, la más larga del Circuito, y cuando estos chicos se empeñan, las cosas salen muy bien.
Avda. Hermanos Maristas, 16 · 09:00 y 09:05h. DISTANCIA 6.169 m. / COLABORADOR C. O. Médicos de Valencia, C.D Galeno Invadimos el Jardín del Turia. Saldrás junto a la Fonteta, el templo de los amantes del basket. Y antes del kilómetro dos… el Puente de Monteolivete, una de las cimas del running en Valencia: es el punto de salida del Maratón. Enseguida bajarás al cauce del río para disfrutarlo. Tantas veces que has entrenado por ahí… ¡ahora a competir!
OBJETIVO:
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DISTANCIA 6.650 m. / COLABORADOR C.A. Redolat Team
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22/05/2016
19/06/2016
DEJA LOS LIBROS Y… ¡A CORRER!
TERRITORIO GRANOTA
V Carrera Universitat de València Servei d’Educació Física i Esports
VII Volta a Peu del Levante, U.D. / Team 3FDC
Avda. Primado Reig, 177 · 09:00 y 09:05h.
Avda. Hermanos Machado · 09:00 y 09:05h.
DISTANCIA 5.335 m. / COLABORADOR U.V., Servei d’Educacio Física i Sports
DISTANCIA 5.760 m. / COLABORADOR Levante, U.D. / Team 3FDC
En la Universidad hay tiempo para todo. Para estudiar, pero también para cuidar la salud… corriendo. Un trazado amable por grandes avenidas como Primado Reig o la Alameda. Bordearás Mestalla (más de uno se emocionará) y finaliza en una bonita llegada sobre el césped del campus universitario.
Es una de las llegadas más bonitas y comentadas de las carreras en Valencia: en pleno terreno de juego del Ciutat de València, que queda invadido por los corredores. Una carrera que suele gustar mucho y que este año gana un aliciente que la va a hacer genial. El Team 3FDC se une para impulsarla aún más. ¡Genial!
OBJETIVO:
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25/09/2016
16/10/2016
UNA DE LAS MÁS ANTIGUAS
¡INVADIMOS EL CENTRO DE VALENCIA!
XL Volta a Peu als Barris de Sant Marcel·lí i Sant Isidre
VII Volta a Peu de les Falles / Runners Ciutat de València
Avda. Tres Cruces, 135 · 09:00 y 09:05 h.
C/ Las Barcas, 3 · 09:00 y 09:05 h.
DISTANCIA 6.300 m. / COLABORADOR Associació de Veïns Sant Marcel·lí i
DISTANCIA 6.152 m. / COLABORADOR Junta Central Fallera y Runners Ciutat
OBJETIVO:
OBJETIVO:
Associació de Veïns Sant Isidre Mediados de los años 70… Una carrera tenía lugar en Valencia. Año 2016… La misma carrera se sigue celebrando. 40 aniversario de una de las decanas de la ciudad. Imagínate la de corredores que habrán pasado por ahí durante estas décadas. Ahora te toca a ti. Ríndeles homenaje y sal a correr con ganas. MARCA:
RITMO:
de València Una prueba muy especial: calle de las Barcas, rodeas la Plaza de la Virgen, calle del Mar, Paz, Colón, Ayuntamiento… El centro de Valencia a tus pies. El pistoletazo de salida siempre bien fallero. El Runners Ciutat de València se une a la carrera. Gran elección, un club lleno de pasión y con Valencia en las venas. MARCA:
RITMO:
06/11/2016
27/11/2016
OLOR A MAR… Y A MAR…ATÓN
SOLIDARIDAD IMPRESCINDIBLE EN VALENCIA
XVI Volta a Peu al Cabanyal
XVI Vuelta a Pie Solidaria “Es Posible”
Avda. Los Naranjos, 6 · 09:00 y 09:05 h.
C/ La Safor · 09:00 y 09:05 h.
DISTANCIA 5.800 m. / COLABORADOR H. Santísimo Cristo del Salvador
DISTANCIA 6.366 m. / COLABORADOR Asociación Es Posible y C.D. Es Posible
Corre por uno de los barrios emblemáticos de Valencia, el que vive junto al mar. Saluda a la playa porque correrás junto a ella un buen rato. Y ojo, porque estarás rodeado de corredores que están preparando el Maratón y aprovechan esta carrera en medio de su entrenamiento. ¡Muy buen rollo!
¡Que nadie se la pierda!. El Club Es Posible genera siempre un ambiente muy especial en esta prueba donde la solidaridad se une con el running. Recorre algunas de las avenidas más nuevas de Valencia y, como es la última, suele tener un ambiente festivo. Cuando la corras, ¡ves pensando en darlo todo!
OBJETIVO:
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MARCA:
RITMO:
Y TRAS LA CARRERA, ¡BUSCA TU FOTO EN NUESTRAS GALERÍAS!
MARCA:
‘MEDITERRÁNEA’: ACOSTUMBRÁNDOSE A GANAR TÍTULOS
RITMO:
LA CARRERA DEL CAMPEÓN Avda. Maestro Rodrigo, 14 · 09:00 y 09:05h.
Las balas rojas
RITMO:
Se ha convertido en el mejor equipo masculino en la edición de 2015 del Circuito Divina Pastora de Carreras Populares de Valencia. Se llama Mediterránea y los reconocerás por sus camisetas rojas y blancas. En solo un año de vida, los 22 atletas (entre los 15 y 50 años) de este club han proclamado campeón del circuito a su equipo y han conseguido tener 4 atletas entre los 10 mejores. Todo un logro, el resultado de un gran esfuerzo. ¡Enhorabuena!
equipo, “pero también tenemos algunos atletas que marcan en su calendario un maratón y un par de medias al año”. Y también les va la montaña. “El trail también se lleva a alguno de los nuestros a disfrutar de los paisajes y perderse por unas horas en alguna carrera de montaña”. También tienen atletas valientes a quienes les gusta calzarse las zapatillas de clavos y competir o bien en pista cubierta o al aire libre. Lo que decíamos, no se pierden una.
Pero como ellos mismos dicen, “las victorias son importantes pero el compañerismo lo es mucho más. Por eso, detrás de un gran atleta hay un gran equipo”. Y lo tienen más que claro. Desde el club nos cuentan que su objetivo es no perder “lo que el atletismo popular les ha dado”. “Seguir manteniendo las amistades que tenemos y disfrutar ese nivel de vida por muchos años”.
Pero para ellos lo mejor es el momento previo a la competición. Es cuando tienen tiempo para juntarse, ya que sus entrenamientos suelen ser de manera independiente hasta los días previos a la carrera. Aprovechan el día antes de la prueba y hacen una quedada para hacer el último rodaje todos juntos y recoger el dorsal. Ahí se conjuran para el siguiente domingo salir a por todas.
Pero que no se relaje nadie. Su objetivo en este 2016 es volver a estar entre los mejores equipos y, ¿por qué no? volver a ganar. Además, estrenaron el año participando en el 10k Divina Pastora Valencia, y seguirán competiendo en carreras destacadas como EKIDEN Valencia y el 15k Nocturno. No se pierden una. Según nos cuentan desde el club, el 10k es la distancia en que coincide la gran mayoría del
Nos confiesan que les gustaría poder juntarse más a menudo y poder entrenar todos juntos, pero los integrantes del club son de distintas localidades y son pocas las veces que se reúnen para entrenar. Pues… ¡no se nota! Pero tienen algún truco porque aunque algunos de los atletas entrena por su cuenta, hay integrantes del equipo que son guiados por grandes entrenadores como Suso de la Fuente y Julio Pastor Gago.
LAS FIGURAS DEL CLUB En ‘Mediterránea’ se están acostumbrando a ganar carreras. Nombres como José Antonio Marín Gay, Salvador González Llácer, Rafael Pons Valle o Mario Baldoví iniciaron el club y ya son punteros en muchas pruebas. Y además cuentan con atletas como Fouad Benzeroual y Adil El Hand, que suelen ser fijos en los cajones del podio.
NUESTROS CLUBES
31/01/2016
¡ARRANCAMOS CON FUERZA!
Febrero
09
08
Y atentos a… todas estas citas runner
CALENDARIO PARA LAS PRÓXIMAS SEMANAS DÍA
CARRERAS DESTACADAS
KM
06 Feb
4ª Carrera Popular Solidaria Manos Unidas de Alzira
2y6
07 Feb
V Carrera de las Empresas Valencianas (Valencia)
5 y 10
07 Feb
XIV Quarta i Mitja Marató Ciutat d’Oliva
07 Feb
IX Carrera Parque Natural del Turia (Pedralba)
10
13 Feb
II Carrera Von Hippel-Lindau (Valencia)
7
14 Feb
7k Port Saplaya San Valentín (Alboraya)
14 Feb
II Race For Two (Moncada)
14 Feb
VIII Mitja i Quarta Marató Roquette Benifaió
14 Feb
XI Gran Fons de Turís
21 Feb
II Carrera Solidaria Quédate sin Aliento por la Hipertensión Pulmonar (Almussafes)
10
21 Feb
Fun Race Alzira
6
21 Feb
2ª Carrera Never Stop Running ‘Nunca te rindas’
21 Feb
I Cursa de la Dona de Miramar
5
28 Feb
IV Carrera Solidaria 10k Sagunto
10
28 Feb
IV 15k Abierta al Mar (Valencia)
15
28 Feb
XII Mitja Marató de Xàtiva
21
10,5 y 21
A CUERPO DE REY…
www.mediamaratonribarroja.org
En esta edición la organización quiere incentivar la participación de los clubes. Por ello, en función de número de inscritos, cada club tendrá ventajas: acceso a la ZONA CLUBES con carpa de equipo y avituallamiento, descuentos en la inscripción, dorsales para hacer de prácticos, y hasta ¡una paletilla de jamón!.
7 2x5
VI CIRCUIT RIBERA DE
Todo un clásico en el calendario runner. Una prueba que sigue celebrándose con fuerza en su 20ª edición. Las inscripciones están abiertas y hay muchos alicientes para no perdérsela. Circuito homologado (¡sí, homologado!), nutrida bolsa del corredor, guardarropía, animación en carrera, avituallamientos cada 5km, masajes de recuperación, videos, reportaje fotográfico y un diploma conmemorativo. Hasta el 14 de febrero o los 1.000 más rápidos podrán inscribirse por 10€ y a partir de ahí, hasta los 1.700 corredores, lo harán por 12€.
10,5 y 21
XÚQUER
16
CIRCUITO DIVINA PASTOR
A VALENCIA
TEMPERATURA Media: 12,6 ºC Máximas: 17,2 ºC Mínimas: 7,9 ºC TIEMPO Días de lluvia: 3 Media de lluvia: 32 mm Horas de sol: 169
5
¡A por el TrailWalker!, kilómetros que cambian vidas http://trailwalker.oxfamintermon.org 100k en 32 horas. Un enorme desafío por equipos para luchar contra la pobreza: el Oxfam Intermón Trailwalker. Para participar, los equipos, de 4 personas, se comprometen a conseguir un mínimo de 1.500€ en donativos que Oxfam Intermón destinará a más de 400 proyectos de cooperación. Entre los equipos está THE KENYAN URBAN WAY & BOMBEROS, apadrinado por Raquel Landín y formado por compañeros del Consorcio Provincial de Bomberos de Valencia. Llevan más de 900€ de los 1.500€ necesarios para participar.
EKIDEN Valencia abre inscripciones Esto sí que es ejemplo de esfuerzo compartido y compañerismo. EKIDEN 2016, que se disputará el 1 de mayo, abre inscripciones este mes de febrero. En su tercera edición, este maratón por relevos prevé un nuevo crecimiento del censo de equipos. Y es que ya es cita marcada en rojo en nuestro calendario runner. Reúne a tus compañeros y ponte a prueba. Date prisa, en la pasada edición las inscripciones se agotaron en pocos días.
CALENDARIO - CIRCUITO TRAIL VALENCIA 2016
07 Feb
Xeresa - Mondúver
06 Mar
Chera
08 May
Cortes de Pallás
05 Jun
Gestalgar
III 10K Fem Carrera del Día de la Mujer… ¡Deportista!
NO TE PIERDAS… II CARRERA SOLIDARIA POR LA HIPERTENSIÓN PULMONAR
II RACE FOR TWO MONCADA
El 21 de febrero tienes una cita en Almussafes. La II Carrera Solidaria por la Hipertensión Pulmonar te pide que te quedes “sin aliento” recorriendo 10k solidarios por las personas que sufren esta enfermedad. ¡Va por ellos!
Pero antes, el 14 de febrero, pásate por Moncada. Allí te espera la II Race For Two, una carrera divertida y diferente. Aprovecha el día y hazlo especial a tu manera, corre 10k en pareja, cada uno hace un relevo de 5k. Foto: Hastphoto
Valencia vuelve a ser referente. El próximo 6 de marzo tienes una importante cita. Un 10k femenino como no hay otro en España. Miles de mujeres deportistas recorriendo las calles en la Carrera del Día de la Mujer… ¡Deportista! Este año espera reunir a más de 2.500 mujeres. La carrera será de primer nivel, con salida y llegada en la Alameda y muchas sorpresas más. Una prueba pionera ya consolidada en nuestra ciudad.
LA PREVIA
LA PREVIA
El mes de febrero es más corto, sí… pero en días, ¡no en kilómetros!. Carreras y más carreras. Medios maratones, 15k, 10k, 5k, carreras solidarias y carreras diferentes. De todo para todos. ¿Qué más se puede pedir? ¡Apúntalas!
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La carrera contra el cáncer también se gana
ritmos más suaves), aprovechando ese tiempo que mis circunstancias me habían brindado, para eliminar el estrés y disfrutar de mis tres principales razones para seguir, David, Andrea y Zlatan. Siempre he sido una luchadora, sinceramente creo que es una de las pocas virtudes que tengo y en esta ocasión, la más determinante. Hoy mismo podría irme habiendo sido una mujer feliz y satisfecha con mi vida, pero los miro y lo único que pienso es que no me puedo perder lo que me queda por disfrutar de ellos. Aquel 16 de Julio, jamás hubiera imaginado que cambiaría tanto mi vida
A FONDO
A FONDO
Miro a los míos y pienso en que no me puedo perder lo que me queda por disfrutar.
Aquel 16 de julio, jamás hubiera imaginado que en esa consulta cambiaría tanto mi vida Fotos: Hastphoto
Le pedimos a Natacha López, un icono en el running y en la lucha contra el cáncer, que nos escriba unas líneas con motivo de la celebración del Día Mundial contra el Cáncer el próximo 4 de Febrero. Tras leerlas, no nos queda duda de que #Túpuedes ¡Vamos Natacha! ¡Ánimo a todos los que lucháis contra esta enfermedad! ¡Sí se puede!
Runcáncer… ¡tenéis que participar todos!
6:27 a.m desayuno y a entrenar... Después de llevar a los nenes a l’escola d’estiu, durante el café de antes de trabajar, le comento a mi amiga que hoy se rompe un poco mi rutina, tengo una ecografía por aquella anomalía que había observado en uno de mis pechos. Esas serían las últimas horas de trabajo de 2015. Aquel 16 de Julio, jamás hubiera imaginado que en esa consulta cambiaría tanto mi vida. Como un jarro de agua fría, el doctor me comunicó que detectaba dos tumores en el pecho izquierdo y que casi con total seguridad eran malignos, la siguiente consulta sería en Oncología. Por unos segundos, el tiempo se paró, hasta que de repente aquel hombre me preguntó si había acudido sola a la consulta..., fue entonces cuando me derrumbé y pensé en lo duro que iba a ser dar aquella noticia a mi marido, que esperaba preocupado en la sala de espera, al tiempo que pensaba en mis dos hijos a los que quizás no iba a ver crecer... Fue un mes muy duro de pruebas e incertidumbre, en el que mi único consuelo era entrenar, estar con mi familia y transmitir mis inquietudes a David, mi amor, mi compañero y una de las personas que más iba a sufrir mi au-
Atentos porque el circuito RUN_CÁNCER gana mucha fuerza este 2016. De marzo a diciembre, más de 20 localidades valencianas acogerán los circuitos RUN_CANCER y AECC_ EN_MARCHA, carreras y marchas de entre 5k y 10k enfocadas no solo a vosotros, l@s runners, sino a toda la familia (peques y mascotas incluidas). El 4 de febrero se presenta y el día siguiente se abren las inscripciones de su primera prueba: Alfafar (6 de marzo). Os pedimos que lo apoyéis, que busquéis una prueba que os guste y, ¡a participar! El gran evento Liberad vuestras agendas runner el próximo 2 de octubre. Ese día… ¡eventazo en Valencia! Todos tendremos que decir alto y claro que se puede luchar contra esta enfermedad. Dentro de poco habrá más información pero tocará apoyar con nuestras zancadas. sencia si llegaba el día. Se confirmó el diagnostico: “cáncer de mama”. No fue una sorpresa, ya que en la ecografía se apreciaba con bastante claridad, pero en esta ocasión y por la biología del tumor, la doctora M. Martínez, pronunció una de las frases que han marcado mucho mi forma de afrontar la enfermedad: “Vas a ver a crecer a tus hijos”. David, que es un hombre con gran sabiduría, me dijo nada más salir de aquella consulta: “no conozco a nadie mejor que tu para afrontar esto”. En esos momentos me molestó un poco,
pero luego pensé, ¡pues claro que si!,... ¿no he corrido 742 días consecutivos acompañándolo, durante mis dos embarazos y con innumerables lesiones...? ¡quién mejor que yo....! A partir de ahí, decidí continuar con mi vida, entrenando y compitiendo (a
Siempre he sido una luchadora. Miro a los míos y pienso en que no me puedo perder lo que me queda por disfrutar
El running motiva, une y hace equipo. Equipos que se forman, crecen y se consolidan. Damos cabida a algunos de ellos que no son tan vistosos como los grandes, pero que se esfuerzan como el primero. En el caso del C.D. Cumbres Running1 fue la educación lo que les vinculó hace ya 4 años. La pasión por el deporte y la fortaleza de la comunidad educativa Cumbres School Valencia es la clave de su éxito. Una bonita forma de fomentar la relación alumno-profesor-familia a través de este club, que no se pierde ninguna carrera del calendario tras entrenar duro todas las semanas en las pistas de atletismo de Moncada.
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Más de 8.000 populares acaban una prueba que corona a Javi Guerra y Paula González
LA CRÓNICA
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Y sin dejar la escuela… Llegamos a El Pilar Running Team , un club que nació en 2011 con un grupo de antiguos alumnos, padres y deportistas del colegio El Pilar de Valencia que querían aventurarse en el mundo del running. De la mano de Javi Calvo, tienen casi 60 miembros. Bajo el lema “Humildad y trabajo diario” van gastando la suela de sus zapatillas para lograr sus objetivos. A otros como los Tuna Ronners3 les unió la Universidad y… la Tuna. Si te los cruzas no dudarás que son tunos en activo. Sus camisetas respiran Tuna por todas partes, ya que están diseñadas a imitación de sus vistosos trajes de los músicos y hacen en las carreras los ritmos que la fiesta de la noche anterior les permite. Y, ¿por qué Ronners y no Runners? Viene de Ron, la bebida. Lo demás, queda para la imaginación. El espíritu deportivo y el gusto al “correr por correr” hizo nacer al club Femelleta Runners Paterna4. Este equipo lleva dando zancadas desde inicio de año con una oferta especial para desempleados de larga duración: inscripción totalmente gratuita. ¡No hay excusas!
MyWiGo ya tiene equipo runner La compañía valenciana de smartphones arranca 2016 con su propio equipo de running, el MyWiGo Running Team. El club, al que inscribirse es gratuito, cuenta con la dirección técnica de Rubén García, a quien le acompañarán nutricionistas, podólogos y preparadores que adaptarán el entrenamiento según los objetivos de sus miembros. El Jardín del Turia es el escenario de sus entrenamientos semanales, con técnica de carrera, trabajo de readaptación de pisada y, lo más divertido, salidas en grupo. Además, ser miembro del MyWiGo Running Team tendrá ventajas para sus corredores como precios especiales en carreras, dorsales gratuitos y, por supuesto, rebajas a la hora de adquirir productos de la marca MyWiGo.
La Mitja de Santa Pola brilla a un altísimo nivel
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Más de atletas populares, con sus miles de sueños… y dos campeones de España absolutos. Santa Pola se vistió de largo en su 27ª Mitja Marató para albergar una de sus ediciones más exitosas. Los corredores se vieron envueltos desde el inicio de la prueba de una animación y montaje de primer nivel. La carrera enamoró a todos quienes la corrieron ya desde los instantes previos al pistoletazo de inicio. Los atletas populares salían con los pelos de punta a enfrentarse a los 21 kilómetros y, en sus diferentes pasos por la zona céntrica de Santa Pola, eran empujados por el numeroso público que abarrotaba las calles. El resto del trazado transcurrió entre las soleadas playas que ayudan a hacer más llevadero el
reto. Una prueba amable y emocionante que vale la pena vivir en carnes propias. Un genial clima que también ayudó a los atletas que disputaban el Campeonato de España de Medio Maratón. En categoría absoluta, Javi Guerra ganó parando el crono en 1:02:22, y Paula González fue la mejor fémina, con 1:11:13. Especial mención para los valencianos del CA Cárnicas Serrano, que fueron el mejor Club de España. Ouais Zitane (1:01:52) y Marta Esteban (MMP 1:13:40) dieron la campanada al lograr marcas que les clasifican para el Mundial de Cardiff y evidenciaron el gran trabajo de este grupo. Luis Félix se unió a la fiesta colgándose el bronce en M40.
LA CRÓNICA
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La unión hace la fuerza para los más pequeños
#reto2016RUNNINGCV?
MIGUEL ÁNGEL RUIZ DIRECTOR Y PREPARADOR FÍSICO
Este año runner será apasionante y seguro que tienes nuevos objetivos. Correr tu primer medio maratón, mejorar tu marca en un 10k o incluso acabar tus primeras carreras. Cada uno tenemos los nuestros y seguiremos un camino, el que nos lleva a la meta, la nuestra. ¡Vamos!
LOS RETOS 2016
¿Tienes claro cuáles son tus objetivos este año? ¿Tienes claros cuántos son? No os volváis locos. Muchos de nosotros corremos todas las carreras que se nos ponen por delante, y todas a tope… Eso no debe ser bueno. Correr carreras es genial, pero cada una a su ritmo. Le pedimos a Miguel Ángel Ruiz, Director y Preparador Físico de CLOCKWORK, que nos oriente. CARRERAS 1 PRIORIZA Debes marcarte 2 o 3 carreras en el año como objetivos principales. Deben estar separadas en el tiempo entre 4-6 meses para que te dé tiempo a recuperar, prepararte a conciencia y llegar con todas las fuerzas.
corrido una 10k… no te plantees dar el salto a la Maratón. O si corres a 5’30”/Km, no intentes bajar a 4’00”/km en un año. Todo corredor debe “quemar etapas”. Cuanto más tardes en alcanzar un objetivo, más sólido será.
NO CAER EN LA TENTACIÓN SECUNDARIOS 4 2 OBJETIVOS Incluso puedes participar en carreras cada semana… pero Por supuesto que puedes (y debes) participar en más carreras. Dentro del entrenamiento puedes marcarte otras carreras importantes que te pueden servir a modo de test o control, pero nunca sin olvidar cual es realmente tu objetivo principal.
ALCANZABLES Y SIN PRISAS 3 OBJETIVOS Tanto los objetivos principales como los secundarios deben ser alcanzables. Así evitarás frustraciones. Puedes ser ambicioso, pero también realista. Si nunca has
¿Pensando en el Maratón? Pues deberías correr varios Medios durante la temporada ANTONIO MONTOYA ENTRENADOR
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¿Cuál es tu
no caigas en la tentación de correrlas todas a muerte. No. Es un error. Participar en carreras no significa que tengas que mejorar marca cada fin de semana ¡ni lo intentes!
5 PLANIFICACIÓN Para evitar el punto anterior, debes planificar tu entrenamiento al máximo detalle, y si un domingo te toca rodaje suave, puedes hacerlo por tu cuenta o en una carrera, pero cumple lo planificado.
¿QUIÉN? ¿POR QUÉ? Los debutantes en Maratón: Para coger experiencia y llegar con un buen bagaje a los 42195m.
JUANFRAN BUENESTADO TEAM3FDC
SID AHMED GUENNOUNI RIAH (SIDI) RUNNERS CIUTAT DE VALÈNCIA
Mi objetivo para este 2016 es ser Sub 4h en el Maratón. Y… ¡voy a por él!
Recuperarme para volver a disfrutar y competir al 100%.
ANA VIRGINIA ANGLA RIVER RUNNERS
PE NIETO GIMENO ALEX CAMPOS TEAM
En 2015 superé un cáncer, en 2016 superaré todas las metas posibles junto a mi equipo.
Seguir disfrutando a tope del running para sentirme bien y correr algunos trail de montaña.
LUCAS PUIG C.D. NEVER STOP RUNNING
AMPARO PALOP SUSODELAFUENTE
Seguir aprendiendo, disfrutando y creciendo, tanto en montaña como en asfalto.
”No puedo oxidarme”. Medio Maratón Vías Verdes y Medio Maratón Valencia. Primera toma de contacto a la distancia. Segunda a por una marca de nivel.
TOMÁS BARRERO DURAN ORERO PATERNA RUNNERS
PATRICIA GERMES NOSOTRAS DEPORTISTAS
Acabar el Mondúber Trail con una sonrisa es mi reto para este año. ¡A conseguirlo!
Seguir acumulando kilómetros con vistas a un posible maratón y conseguir que mi hermana haga su primera 10k el próximo 6 de marzo.
EDU SENEN THE KENYAN URBAN WAY
CARMEN Y ANA AMARO REDOLTAT TEAM
Romper la barrera de los 40’ en los 10k y entrar de los primeros en mi categoría en el triatlón sprint de Valencia.
Seguir corriendo juntas el mayor número de carreras posible. Es lo que nos motiva a continuar.
Los expertos: Como parte del trabajo aeróbico específico de tu planificación.
¿CÓMO? No es necesario buscar MMP en esos Medios Maratones. Disfruta corriendo a ritmo de tu próxima maratón. Es bueno adaptarse a estímulos similares a los de la propia competición.
¿CUÁNTOS? Entre 4 (debutantes) y 6 (expertos) espaciados proporcionalmente en el tiempo. Y no olvides que también es importante, en periodos alejados de la competición, desarrollar intensidades (velocidades) por encima del ritmo maratón.
Número 14 · Febrero 2016 EDITA Y DIRIGE Luis Miguel del Baño Calle Castán Tobeñas 2-22 · 46018 Valencia
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LOS RETOS 2016
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Pautas para marcarte objetivos a lo largo del año