N34 DICIEMBRE 2017
ยกLO HABร IS CONSEGUIDO!
03 MARATÓN VALENCIA
¡Enhorabuena! 42.195
Un Maratón para
la historia
Récord del circuito y mejor marca en suelo español: 2:05:15 Finishers totales: 24.541
Voluntarios: 1.500
Finishers Maratón: 16.315
Visitantes Expo Deporte: 64.110
Finishers 10K: 7.537
Visitantes a la ciudad: + 45.000
Nacionalidades: 87
Personas en las calles: 200.000
Corredores Sub3h: 1.186
Botellas Powerade: 66.960
Puntos de animación: 210
Botellas Aquabona: 238.720
Número 34 · Diciembre 2017 EDITA Y DIRIGE Luis Miguel del Baño y Gloria Luján Calle Castán Tobeñas 2-22 · 46018 Valencia
Depósito Legal: V-2827-2014
DISEÑO Y MAQUETACIÓN Marc Granell Estudio de diseño marcgranell.com
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Running CV
ISSN: 2444-6602
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FOTOGRAFÍA, REDACCIÓN Y COLABORADORES RUNNING CV, Hastphoto, Laura Jorge, Toni Montoya, Nacho Martínez, Fede Gómez, Javier Torralba, Clara Marzá, Natxo Andreu, Luis Vidal, Alexis Sánchez y Extremephoto.
FOTO PORTADA Hastphoto
PRODUCCIÓN Y COMERCIALIZACIÓN Gloria Luján
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València llama a la puerta de los ‘major’
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València bate su récord ante 200.000 personas animando a los 16.300 finishers
MARATONES MÁS RÁPIDOS 2017
el mejor
El más rápido, el más numeroso, el más animado…
El Maratón Valencia se codea con los mejores del continente mejorando su cifra de finishers, con un nuevo récord y con un ambiente difícil de igualar. Cuando parecía que las cosas iban viento en popa… se demostró que todavía se podía llegar más lejos. El Maratón Valencia es ya uno de los mejores de Europa y se cuela en algunos rankings a nivel mundial en posiciones destacadas. En primer lugar, lo es por la marca registrada. Ya sabíamos que era rápido, pero el ‘bocado’ que le pegó Sammy Kitwara al récord, situándolo en 2:05:15, coloca a la prueba valenciana como el quinto maratón con mejor marca de este 2017, por delante incluso de Londres. Es también el 12º más rápido de la Historia. Además, la cifra de finishers volvió a marcar un nuevo récord, con 16.315, siendo el que más participantes tiene en línea de meta de toda España.
No solo cifras, también corazón
“En València puede haber récord mundial”
Pero un punto principal de lo vivido en València el pasado 19 de noviembre reside en el ambiente y la escenografía que envuelve a los corredores. La llegada a la Ciudad de las Artes y la zona de la pasarela azul y la meta vistieron una cuidadísima imagen digna de cualquier maratón major. Y lo que muchos majors querrían es la implicación de la ciudadanía, que ya sale sin reparos a animar a los corredores viviendo la jornada como una de las grandes fiestas valencianas del año. Se estima que alrededor de 200.000 personas se dejaron la garganta alentando a los corredores.
Si alguien puede hablar de las bondades del circuito valenciano con conocimiento de causa es el vencedor. Samy Kitwara, embargado por la euforia, aseguró el rueda de prensa que, de todos los maratones que ha corrido, “este ha sido el más plano y el más fácil para conseguir en un futuro el récord mundial.” Su representante, Frans Denissen, aseguró que “València es uno de los maratones mejor organizados del mundo”
LOS VENCEDORES
LOS VALENCIANOS
Sammy Kitwara ya ha escrito su nombre con letras de oro en el Mejor Maratón de España con su 2:05:15. El segundo clasificado, Chebet, también hubiera batido el récord de la prueba, ya que entró en 2:05:30. En féminas, Aberu Zennebe consiguió la victoria con una marca de 2:26:17.
El Maratón València también sirvió como escenario del Campeonato Autonómico de Maratón, donde el Serrano CA arrasó. Se llevó cinco de los seis podium. Figuras como Roberto Martínez (Redolat Team), Rafa Fambuena y Julián Ramírez (Serrano CA) o Diego Polo (Metaesport), se colaron en el TOP 10.
Haouad Oumellal (Serrano CA) 2:18:45 Agustín Sieres (Serrano CA) 2:25:03 David Aparicio (GAES) 2:25:55 Davinia Albinayana (Serrano CA) 2:52:05 Joana García (Serrano CA) 2:54:42 Natacha López (Serrano CA) 3:08:25
1. Berlín: Eliud Kipchoge
2:03:32
2. Tokyo: Wilson Kipsang
2:03:58
3. Dubai: Tamirat Tola
2:04:11
4. Amsterdam: Lawrence Cherono
2:05:09
5. València: Sammy Kitwara
2:05:15
6. Londres: Daniel Wanjiru
2:05:48
7. Frankfurt: Shura Kitata
2:05:50
MARATONES CON MÁS FINISHERS DE ESPAÑA
1. València
16.315
2. Barcelona
16.264
3. Sevilla
10.144
4. Madrid
10.036
CLUBES CON MÁS FINISHERS Maratón
10K
Redolat Team 120
CaixaBank 137
Runners C. de València 119 Importaco Runners 121 Correcaminos 74
Valencia Basket 66
Team 3FDC 67
Runners C. de València 65
Avapace 64
Banco Santander 58
Colla Parotet 57
Redolat Team 51
CaixaBank 56
Correcaminos 48
MARATÓN VALENCIA
MARATÓN VALENCIA
Las cifras del Maratón València le sitúan, por derecho propio, entre los mejores del continente… y del mundo. Atendiendo a la marca y a los finishers que participan, los rankings hablan por sí solos:
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Vosotros sois el
Maratón MARATÓN VALENCIA
1 ADOLFO RAMADA
2 JUAN CARLOS CANDIAL
València
San Antonio de Benagéber
Un maratón espectacular. Cada año se mejora. Es mi décimo maratón y he hecho MMP. Muchísima gente animando. No se puede pedir más.
Llevo 8 maratones en València. La animación es genial, es lo que te da fuerzas para continuar. Así da gusto correr.
3 JOSÉ CRISTÓFOL
Alfaz del Pí
Espectacular el ambiente, volveré. Este año se la dedico especialmente a mi novia, que vamos a ser papás en febrero. ¡Va por ellos!
Es mi segundo maratón. Me gusta el recorrido, el ambiente… todo. Es un maratón perfecto. Se lo he dedicado a mis hijos Lucía y Pere.
València
Ha sido emocionante. València es una ciudad donde la gente te arropa mucho. Se la dedico a mi familia, un maratón es todos los que te rodean.
Llevo en mis piernas 28 maratones. En València ya he corrido 20. El ambiente es espectacular. Correr en casa es maravilloso.
Bibao
Ha sido dura, si no no sería un maratón. Se la he dedicado a mi madre, que me ha acompañado en toda la carrera, a mi mujer y a mi hija, que nacerá en unas semanas.
Es mi primera vez aquí y ha sido una pasada. Mogollón de animación, espectacular. Me ha encantado. Es mi quinto maratón. Estoy muy contenta.
València
Es mi tercer maratón. Ha sido una carrera brutal. He bajado mi marca 14’ y se lo he dedicado a mi familia y amigos, Ismael, Pedro y al Míster, y a todo el Running Catarroja.
He cumplido con las expectativas pero ha sido más duro de lo que creía. Es mi primer maratón y cualquier tiempo iba a ser bueno. Un ambiente increíble.
12 YOLANDA ESPARCIA
València
Paterna
Es el segundo maratón y estoy muy contento. En València mola mucho correr. Repetiré. Mi reto era acabarla y lo he conseguido. Ambiente magnífico.
Llevo 6 maratones en València. He salido con muchas ganas y mis compañeros del club que me acompañaban me han dado un empujón muy fuerte.
El Maratón de València ha sido la sexta parada de su reto. Corrían en casa, lo sentían, y eso lo hizo más especial todavía. Natacha fue además la tercera valenciana en el ranking autonómico. A València le siguen, para acabar el año, San Sebastián y Málaga. Murcia abrirá 2018 siendo su noveno maratón del reto ¡Enhorabuena y a seguir!
5
Maratones llenos de vida Sonia Napolitano fue una de nuestras protagonistas de portada hace unos meses cuando se enfrentaba a su maratón número 200. Ahora ya ha superado esa cifra. El pasado 19 de noviembre, esta corredora volvió a cruzar la meta de un maratón y lo hizo en València, donde participa desde 1985. Como siempre, cruzó el arco de meta acompañada de los suyos y con mucha emoción. ¡A por el siguiente!
6 7
8 9
12
14 VICENTE LOZANO
Almussafes
Madrid
Es mi segundo maratón. El primero con mi padre. Muy contenta porque hemos mejorado marca y ese era el reto. El ambiente ha sido espectacular.
Este ha sido mi segundo maratón. El primero fue en Madrid. Me ha encantado València. Muy bien organizado, el recorrido estupendo. Se lo he dedicado a mi mujer y a mi hijo.
#NAVIDAD
10
11 13 MARTA LÓPEZ
Natacha López y David Serrano se propusieron un reto personal hace unos meses, el #reto42kancer: correr 15 maratones en 12 meses. Tras superar Natacha un cáncer, decidieron embarcarse en esta aventura runner.
10 MANUEL CAMBRALLA
Massanassa
11 NACHO GÓMEZ
4
Maratón Valencia, sexta parada del reto de Natacha y David
8 RAQUEL RODRÍGUEZ
València
9 MANUEL LÓPEZ
3
6 FRANCISCO NAVARRO
València
7 ARTURO CACHO
2
4 ESTELA ORTUÑO
Málaga
5 SERGIO FAUS
1
13
14
LOS VOLUNTARIOS, EL CORAZÓN DEL MARATÓN Más de 1.500 voluntarios han asistido, animado, apoyado y acompañado a los corredores, desde el primer día de Expo Deporte hasta la llegada a meta. Os han acompañado de principio a fin. Sin ellos, no sería posible. ¡Gracias!
QUE NADA TE IMPIDA CORRER Para Rafael Ibáñez fue su primer Maratón. Un joven con parálisis cerebral que gracias al apoyo de sus amigos logró recorrer los 42.195m y cruzar la meta por debajo de las 4h30’. Un orgullo y todo un ejemplo. ¡Enhorabuena!
EL CENTRO DE MODA
siempre abierto arenamultiespacio.com
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Ellos también
‘corren’el Maratón
MARATÓN VALENCIA
Gritan, animan, ponen la música, te chocan la mano… y todo eso durante muchas horas. Son los speakers del Maratón. Joxe Fernández, Vicent Sempere, Vicky Pieniazeck y Sergio Roger. ¡GRACIAS!
10K
Un maratoniano de récord y muchas ilusiones Javi, Dani, Charlie y Felipe contaron con un gran grupo de animadoras, sus mujeres y la hija de uno de ellos. Todos ellos se pusieron a correr juntos y se marcaron el reto de acabar el maratón.
Quien tiene un amigo, tiene un tesoro. Esta pareja se preparó en el centro de la ciudad para animar a tres amigos que iban a correr juntos el maratón.
José, Germán, Arturo y Pedro son Els Coixets de Guadassar y tuvieron un gran apoyo en familia y amigos que se acercaron hasta la avenida del Oeste a animarles. Era su primer maratón juntos.
El 10K Valencia Trinidad Alfonso, que también logró el récord del circuito, volvió a enamorar a todos los participantes en la ciudad del running. Una prueba que cada vez atrapa a más mujeres y que este año alcanzó un 45,6% de participación femenina. Además del récord logrado en el Maratón, València vivió otro récord el pasado 19 de noviembre. El atleta marroquí Jaouad Chemlal fue el primero en alcanzar la meta del 10K Valencia con un tiempo de 28:43 batiendo la mejor marca de la prueba de 10.000 metros.
Más de 7.500 corredores cruzaron la meta del 10K Valencia Trinidad Alfonso
El podio lo completaron el ruso Roman Romanenko con un tiempo de 28:45 y el joven atleta español Chiqui Pérez con 28:47, igualando la marca con la que se proclamó campeón de España el pasado mes de mayo. José Ricardo Juan lleva 6 años corriendo y ya tiene este estupendo club de fans. En su segunda maratón esperaba bajar de 3:30. El murciélago escogió bien la ciudad para poder conseguir su marca.
No se han separado de la APP del Maratón para seguir a su marido y amigos. Megáfono, peluca, aplaudidores y lo que haga falta para no dejar de animar a todos los corredores que discurrían por la calle Colón.
Jean François tiene en su novia y familia un gran apoyo. No quisieron faltar en los últimos kilómetros del recorrido para dar el apoyo que necesitaba para bajar de las 4 horas.
Los colores también se hacen notar en el maratón. Este grupo de seguidores granotas iban a animar a sus amigas, profesores y, como no, a todos los runners del Levante UD.
Juan Bernabeu vino desde Luxemburgo con un grupo de compañeros con los que allí trabaja a correr en su ciudad. Sus padres son un gran club de fans que le apoyaron para que volviera con la medalla de finisher.
Su hermano, su cuñado y un grupo de sobrinos animosos estaban con Mamá Molina para que esta pudiera finalizar el Maratón Valencia. Con semejante equipo seguro que consiguió tumbar el muro de una patada.
En mujeres, Sonja Roman cruzó la línea de meta en la pasarela azul con un tiempo de 33:46, acompañada por la valenciana del Serrano C.A. Marta Esteban, con un tiempo de 33:50, y Majia Maayouf, tercera mujer de la séptima edición del 10K Valencia Trinidad Alfonso con una marca de 33:57. Además, otros 7.537 corredores disfrutaron de esta rápida 10K y vivieron a golpe de zancada la fiesta deportiva y atlética de la ciudad, en una salida conjunta en el Puente de Monteolivete y cruzando la meta sobre la pasarela en el agua de la Ciutat de les Arts i les Ciències antes que el brillante ganador del Maratón, Sammy Kitwara.
MAITE RUIZ
SERGIO SÁNCHEZ
NURIA SANZ
València
València
Madrid
“El maratón es una fiesta y se disfruta también a través del 10K. Es una pasada y el final es muy bonito. Animo a todo el mundo a que viva la experiencia”.
“Impresionante. València siempre se vuelca con el corredor y se agradecen los ánimos durante el recorrido y en meta. He disfrutado”.
“Era mi primera vez. Un recorrido muy bonito y muy rápido. La verdad es que el ambiente es espectacular. Volveré el próximo año”.
MARATÓN VALENCIA
Son quienes os animan y empujan a seguir. Sabéis que estarán ahí y seguís adelante. Ellos también corren el Maratón… ¡animando!
MARATร N VALENCIA
ยกGRACIAS! 11
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Y tras el Maratón…
SALUD DEPORTIVA
¿ahora qué? TONI MONTOYA
NACHO MARTÍNEZ
DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
El Maratón Valencia 2017 ya es forma parte de la historia, de tu historia. E independientemente de cual haya sido tu resultado, seguro que por tu mente pasan preguntas, pensamientos … El equipo de Vithas-NISA Salud Deportiva resuelve algunas de tus dudas. ¡Apunta! RETORNO A LOS ENTRENAMIENTOS. LAS 3 PREMISAS Durante la preparación del Maratón han predominado sesiones con volúmenes importantes, en kilómetros, sesiones… Y, ¿ya te estás planteando el regreso a los entrenamientos? Antes de ello, piensa en tu recuperación. Tu cuerpo necesita un respiro. Durante los primeros días post-esfuerzo debes haber recuperado el peso que tenías antes de la gran cita fruto de la pérdida de líquido el día D. Toda la fatiga muscular que acusabas horas/ días después de la prueba, debe haber desaparecido. Y tu estado de ánimo debe estar en condiciones de volver a entrenar. Si esas tres premisas se cumplen, adelante. El regreso a los entrenamientos debe ser progresivo y con bajos niveles de exigencia. Pero si, por el contrario, aún no estás restablecido, dale más tiempo a tu cuerpo, realiza actividades livianas y con fines regenerativos. No empieces un nuevo ciclo de entrenamientos si cuerpo y mente no están en condiciones para ello.
BALANCE DEL RESULTADO Es importante que analices tu resultado en el Maratón. Una buena costumbre puede ser anotar en tu libreta de entrenamientos cuales han sido tus puntos fuertes y débiles tanto de la preparación como en la competición. Igualmente, puedes pensar en aquellos elementos que estás dispuesto a incorporar en tu planificación. Incrementar las sesiones de masaje de descarga, controlar más la alimentación y el sueño o no hacer tantos km con el mismo calzado pueden estar en tu lista. También debes minimizar el efecto de aquello que consideres que haya afectado negativamente a tu entrenamiento, como por ejemplo rodar a intensidades demasiado elevadas pese a que tenías asignadas otras más suaves, no hidratarte, abusar de las competiciones las semanas previas al maratón… Si tienes entrenador, no dudes en sentarte con él y tratar todos estos temas en común. Pierde un día de entrenamiento si es preciso, pero gana mucho para tu futuro deportivo.
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Punto final a un Circuito
‘sobresaliente’ NISA SALUD DEPORTIVA
HOSPITAL VITHAS NISA 9 DE OCTUBRE
DEPORTE.NISA.ES · 96 317 91 00
PRÓXIMOS OBJETIVOS Este es un tema más controvertido al haber múltiples enfoques. Si eres un corredor popular y quieres seguir mejorando tu marca en esta distancia, no tengas prisa. Con un maratón al año puede ser suficiente. Entre tanto, preocúpate por mejorar tus registros en 10K y Media Maratón, sobre todo si no tienes mucho bagaje en estas distancias. No te quites años de carrera deportiva haciendo varias maratones al año. Si eres corredor con licencia federativa, la temporada de campo a través puede ser un excelente medio de entrenamiento. También puedes mejorar tu “velocidad” haciendo pruebas de pista. Pero si tu fin es un nuevo maratón, no dejes de lado el asfalto marcándote objetivos en distancias hasta el Medio Maratón. Pero independientemente de ello, cuando traces tu calendario, consensuado con un profesional preferentemente, distingue la importancia que puede tener cada competición porque no puedes estar corriendo a tope todo el año.
El Circuito Diputación de Valencia concluye su XX edición con un 24,7% de participación femenina, consiguiendo así su reto de poner al alcance de todos la práctica deportiva. 12 localidades con 12 carreras que han recorrido más de 15.700 corredores. Foto: Fede Gómez
LA PÁGINA DE LA DIPU
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Foto: Hastphoto
CLUBES CON MÁS PARTICIPANTES
Hassane Ahouchar (2)
Orero Paterna Runners 50 (31 H / 19 M) (3)
Fatima Ayachi (1)
CD. Never Stop 37 (24 H / 13 M) (4)
SENIOR
Colla el Parotet 29 (24 H / 5 M) (5)
15
14
VENCEDORES ABSOLUTOS
Fatima Ayachi Ouais Zitane VETERANO/A A
Hassane Ahouchar Patricia Montalvo (3)
Mª Antonia Serrano Miguel Ángel Plaza
(1)
VETERANO/A C
María José Miguel Miguel Ruiz
(4)
JUNIOR
Massamagrell, Siete Aguas, Gandia, Paterna… las pruebas referente de la provincia siguen enmarcándose en el Circuito
Nerea García Pablo Flores PROMESA
Antonio Cubero
Objetivos cumplidos. El Circuito Diputación de Valencia concluye su XX edición consiguiendo de nuevo situar sus pruebas en un alto nivel de calidad, organización… y disfrute de los participantes. Un total de 447 atletas han completado el Circuito de este año, situándose la participación femenina en un 24,6%. Se llega así a cifras que son vanguardia en España para un circuito de estas características y que rozan el objetivo inicial del 25%, cifra muy complicada de conseguir. Se cumple, por tanto, uno de los objetivos marcados, conseguir que más gente nueva se uniera al Circuito y conociera sus carreras, centrándose en especial en el público femenino que quizás no se atrevía tanto a rebasar esas puertas. En total, más de 15.700 corredores se han puesto dorsal en alguna de las 12 pruebas, conociendo así sus carreras y municipios. Algunas de las pruebas siguen siendo la referencia en a provincia y resonando a nivel nacional, como la que más participantes tuvo, el 15k de Massamagrell, con 2.700, o el GFI de Siete Aguas, con más de 1.700. Sigue siendo muy notable el 10k homologado que ofrece Gandia y que reunió a 2.500 participantes (un 29% de ellos mujeres).
Geles Gimeno
LAS CIFRAS Total participantes: 15.756 Total kilómetros recorridos: 207.290 Corredores que han completado el circuito: 447 (de ellos, 46 han hecho las 12 pruebas) Franja de edad con más participantes del circuito: Hombres 40-44 años / Mujeres: 35-39 años CARRERA
PARTICIPANTES (H/M)
29 Mitja Marató La Vall de Segó
566 (82% / 18%)
II 10K Ontinyent Moros Berberiscos
824 (73% / 27%)
XVI 15KM Vila de Massamagrell
2696 (80% / 20%)
VI 10K Nocturna Platja de Gandia
2495 (71% / 29%)
XIV Gran Fons Ciutat de Llíria
776 (80% / 20%)
Más de 200.000 kilómetros recorridos
XV 10K Godella Nicoboco
1321 (78% / 22%)
Otras pruebas como l’Eliana, Godella, Xàtiva o Paterna, superaron ampliamente los 1.000 participantes, recordando que ofrecen atractivos y personalidad propia en sus pruebas.
10K - XXXV Volta a Peu a L’Eliana
1262 (77% / 23%)
XXXVIII Gran Fondo Int. Siete Aguas
1752 (83% / 17%)
En total, todos los participantes han recorrido más de 207.000 kilómetros en esta XX edición, que celebra que ya han sido más de 50 localidades y carreras las que han formado parte en algún momento u otro del Circuito Decano en España. Estamos deseando ir a por la XXI.
XXII Carrera Tomatina de Buñol
552 (77% / 23%)
XXIII Gran Fondo Villa de Paterna
1671 (80% / 20%)
XXXII Pujada al Castell de Xàtiva
1056 (79% / 21%)
XXII Mitja Marató Ciutat de Xirivella
785 (82% / 18%)
(2)
(5)
LA PÁGINA DE LA DIPU
LA PÁGINA DE LA DIPU
VETERANO/A B
corriendo? CALENDARIO PARA LAS PRÓXIMAS SEMANAS DÍA
CARRERAS DESTACADAS
Tercera cita del CTV: Trail de Navarrés Tras el éxito de participación en Vallada, la VII edición del Circuito Trail Valencia-Cajamar hace su siguiente parada en Navarrés este 3 de diciembre, en la que será la tercera prueba puntuable de esta temporada.
KM
26 Nov
Vuelta a Pie Solidaria “Es Posible”
26 Nov
XXXVII 10K Ciutat de Mislata
03 Dic
Trail de Navarrés
03 Dic
XXX Pas Ras al Port de València
10
03 Dic
XVII Mitja Marató Samaruc Algemesí
21
03 Dic
III Carrera Solidaria por la Discapacidad Alter Valencia
03 Dic
III 10K Dinosaurios Moncada
10
03 Dic
5 Carrera en Manada Bioparc
5
10 Dic
6K Contra la Violencia de Género-Memorial Ana Aibar
6
17 Dic
Sanitas Marca Running Series Valencia 2017
10
17 Dic
XXV Quarta i Mitja Marató Paiporta-Picanya
17 Dic
V Carrera Solidaria Picassent contra el Cáncer
XIII CIRC
UITO DIVINA PASTORA
CIRCUI TO TRA IL VAL ENC
6,3 10
IA
Más de 500 corredores hicieron posible un trail de récord en Vallada
Varias
2y6
Navarrés toma el testigo de Vallada, la segunda prueba del CTV en la que los más de 500 corredores que participaron hicieron posible lograr el récord de participación de la prueba, que lleva celebrándose seis ediciones. La alta participación se hizo también notar en el gran ambiente que pudo vivir en la localidad. En la prueba más corta, Sara Pérez (Álex Campos Team), ganadora del CTV 2016-17, volvió a ocupar la primera plaza del podio (1:01:34). Junto a ella, su compañero Cristian Álvarez fue el ganador masculino entrando en meta en 48:14. El mejor equipo del sprinttrail volvió a ser el Álex Campos Team. En la distancia larga, los primeros clasificados fueron Vicente Gandia (Trivici, 1:51:00) y Vanessa Benavent (Serrano Club Atletismo, 2:27:45). Por equipos, el mejor fue el Trail Serra Vernissa.
Cita maratoniana en Castellón
El Pas Ras, más que una carrera
¿Os habéis quedado con ganas de los 42K? Pues el próximo 18 de febrero tenéis una nueva oportunidad de enfrentaros a la distancia, y también será en ‘casa’. Llega la VIII edición de Maratón BP Castellón.
El Pas Ras se corre en el mar, un escenario único para una prueba emblemática en la ciudad de València que espera a cerca de 3.000 corredores este 3 de diciembre. Además, este año es más especial si cabe, ya que la carrera cumple su 30ª edición.
10 y 21 R CIRCUI TO RUN _CÁ NCE
8
El mes de las San Silvestres 16 Dic
San Silvestre Solidaria Pobla de Farnals
6
17 Dic
XVI Cursa Nadal de Bétera
10
21 Dic
X San Silvestre Solidaria UPV
3
28 Dic
XVII San Silvestre de Rocafort
5
29 Dic
IV San Silvestre de Moncada
4
30 Dic
34ª San Silvestre Popular Valenciana
TEMPERATURA Media: 12,4 ºC Máximas: 16,8 ºC Mínimas: 8,1 ºC TIEMPO Días de lluvia: 5 Media de lluvia: 52 mm Horas de sol: 150
5,3
Además de la prueba reina, el mismo 18 de febrero se celebrará el V 10K ‘Ciutat de Castelló’, una prueba que hará que muchos más corredores podáis sumaros a este gran día del deporte en la ciudad. ¡Aún estáis a tiempo! www.maratonbpcastellon.com
Organizada por el C.A. Poblats Marítims, celebró su primera edición en 1987 y, 30 años después, sigue enamorando a sus participantes con un recorrido incomparable por la fachada marítima de la ciudad. www.pasras.es
LA PREVIA
17
16 EL CALENDARIO
¿Acabamos el año
El Trail de Navarrés es el encargado de despedir el año del Circuito Trail Valencia. Esperemos que estéis preparados para disfrutar en cualquiera de sus dos modalidades: un sprinttrail de 10,8 kilómetros y un trail de 20,2 km. Tras el descanso navideño, llegará el Trail Ontinyent-Clariano, que abrirá la temporada 2018 el 21 de enero.
Y en marzo…
¡una cita mundial! LA PREVIA
CRESPO RUNNERS RENUEVA IMAGEN El equipo, liderado deportivamente por Salva y Rubén Crespo, renueva su imagen de club. Siguen apostando por el azul, pero vuelve a sus orígenes y estrenan nombre y logo bajo ‘Crespo Runners’. El club, que acoge a más de un centenar de integrantes procedentes, mayoritariamente, de las comarcas de la Ribera y la Costera, sigue su andadura runner.
València nos trae una experiencia única para que volvamos a emocionar en la pasarela azul . El próximo 24 de marzo llega el IAAF / Trinidad Alfonso World Half Marathon Championships Valencia 2018, el Campeonato del Mundo de Medio Maratón que reunirá a los mejores atletas del planeta y a todos vosotros en una prueba con la misma salida y meta que el Maratón.
Ahora toca… ¡un Mundial! València volverá a demostrar su experiencia, más que acreditada, organizando carreras de primer orden. El próximo 24 de marzo, la ciudad se vestirá de largo y acogerá el IAAF / Trinidad Alfonso World Half Marathon Championships Valencia 2018. València se está preparando para la ocasión y os traerá un circuito nuevo que se estrenará la tarde del 24 de marzo, preparado especialmente para conseguir las mejores marcas de cada uno. Además, la salida y la meta tendrán lugar en la Ciudad de las Artes y las Ciencias, como el Maratón. Tendréis de nuevo la oportunidad de recorrer la famosa pasarela azul sobre el agua. València, la Ciudad del Running
La prueba acaba en la famosa pasarela azul sobre el agua del Maratón
19
El 14 de enero el 10K Valencia Ibercaja, prueba que forma parte del calendario nacional e internacional, celebra 10 años y ha preparado una cita muy especial para todos vosotros. Desde la organización aseguran que aún faltan algunas sorpresas por desvelar... Estaremos atentos. Ya sois alrededor de 6.000 los inscritos, ¿tenéis ganas?. Además, los grupos de entrenamiento gratuitos liderados por Marta Fernández de Castro y Raquel Landín ya han dado su pistoletazo de salida. Este año se ha unido la atleta del club The Kenyan Urban Way Naza Asencio para liderar grupos de niños de entre 5 y 10 años.
Este evento mundial lleva el nombre de Trinidad Alfonso como Title Partner de este evento mundial. Con esta colaboración, la Fundación Trinidad Alfonso sigue con su estrategia de apoyo a eventos deportivos que ayuden consolidar a València como la Ciudad del Running. Cualquier corredor popular se puede inscribir en esta carrera, que atraerá a los mejores atletas del mundo. Recordad que los corredores populares que hayáis participado en el Maratón o Medio Maratón Valencia tendréis un descuento de 10€ en la inscripción. www.iaafvalencia2018.com
VUELVE MAMOVA Ya hay fecha para el Maratón Mamova 2018, apuntad: 15 de abril de 2018, Andilla. En esta ocasión, solamente se disputará la prueba del maratón. Desde la organización echan toda la carne en el asador con los 42K para que disfrutéis al máximo. Ya sabéis, el 15 de abril tenéis una cita con la montaña y el maratón que no os podéis perder.
VALENCIA SE MOVIÓ CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO El pasado 12 de noviembre, unas 4.000 personas se unieron a la marcha popular contra la violencia de género organizada por el Ajuntament de València. Durante 5,5K, los participantes dijeron NO a esta lacra social a través del deporte. La recaudación de las inscripciones (1€) ha ido destinada íntegramente a la Asociación Alanna.
NOTICIAS
018
Primera cita del año, el 10K Valencia Ibercaja
Sobrecargas musculares y tendinosas, ampollas, fascitis plantar, uñas encarnadas, rozaduras e incluso dolor de rodillas, espalda o cadera. Son algunas de las dolencias más comunes que podéis sufrir tras superar una de las pruebas deportivas más exigentes. Desde dePie Clínicas Podológicas os dan algunas recomendaciones que os ayudarán a recuperar vuestros pies.
NOTICIAS
El Circuit cumple 5 años y constará de pruebas de entre 8 y 15K
El Circuit de L’Albufera calienta motores para 2018 LA V EDICIÓN ARRANCARÁ EN MARZO Y CERRARÁ EN CATARROJA EL 20 DE OCTUBRE
El Circuit Solidari El Corte Inglés L’Albufera, que cumple 5 años este 2018, vuelve en el mes de marzo para todos vosotros. Este querido y consolidado circuito, constará de un mínimo de 11 pruebas de entre 8 y 15 kilómetros, y volverá a recorrer localidades como Silla, Cullera, Massanassa, Favara o Sueca. Durante ocho meses tendréis la oportunidad de participar en sus pruebas y disfrutar del deporte y la naturaleza, una unión perfecta que se hace todavía más especial por el carácter solidario de este circuito que recorre La Ribera y L’Horta Sud.
BUSCA AMPOLLAS
Por pequeña que sea, debes tratarla. Un podólogo eliminará la piel y rebajará la inflamación, evitando el dolor al caminar.
UÑA ENCARNADA, NO LA DEJES
A través de una quiropodia, se realiza el corte de la uña que provoca el dolor evitando la inflamación.
OJO CON LAS CALLOSIDADES
No se debe eliminar piel sana, ya que podría producirse una infección.
LAURA JORGE PRESENTA SU PRIMER LIBRO “Come sano, vive sano”, es el título del primer libro de nuestra nutricionista de cabecera, Laura Jorge. Escrito con toda su profesionalidad y todo su cariño para que todos vosotros sepáis comer y vivir sano. Trucos, recetas, consejos… Todo eso y mucho más es lo que encontraréis en sus páginas. La presentación tendrá lugar este sábado 16 de diciembre a las 11:00h en beGreen Salad Company de Valencia. Y Laura… ¡os invita a todos! Desde Running CV le deseamos toda la suerte que se merece, que es mucha.
SPRINT DE NOTICIAS
MÁS DE 100.000 PERSONAS ALCANZADAS ¡Qué grandes sois! El vídeo de Running CV que elaboramos sobre el maratón y lo que significada para vosotros ha alcanzado las 40.000 reproducciones y ha llegado a más de 100.000 personas en nuestra página de Facebook. Y todo gracias a vuestro apoyo y cariño. Como se nota que os encanta esto de la motivación… ¡Gracias, gracias a todos!
RECTA FINAL DE RUN_CÁNCER El circuito 100% solidario Run_Cáncer llega a su fin con una carrera y marcha en Picassent este 17 de diciembre. Una edición de éxito que, con 21 carreras y 40 marchas, ha logrado recaudar ya más de 240.000€ gracias a las cerca de 57.000 personas que han participado durante este tercer año del circuito.
21 JAVIER TORRALBA DIRECTOR MÉDICO DEPIE CLÍNICAS PODOLÓGICAS
Foto: Hastphoto
HIDRATA TUS PIES
Las cremas podológicas pueden ser tus grandes aliadas para relajar tus pies. Aplícalas después del baño y con los pies bien secos.
REVISA TUS PIES
Has repetido el mismo gesto miles de veces durante 42K. No olvides revisar tus pies y realizarte un Estudio Biomecánico de la Pisada para detectar y prevenir lesiones.
VIDA RUNNER
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¿Has corrido el Maratón? Tus pies son los protagonistas
¡A disfrutar!
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¿Navidades?
LAURA JORGE NUTRICIONISTA LAURAJORGENUTRICION.COM
SIGUE COMIENDO FRUTA
1 Aunque en estas fechas haya 2 Las frutas pueden ser un posBEBE AGUA
Foto: Alexis Sánchez
En el running… todo Es Posible
El Club Deportivo Es Posible nace en el año 2000 bajo la batuta (y el alma) de Vicent García y Joxe Fernández, y su nombre lo dice todo: optimismo a tope. El club organiza la Vuelta a Pie Solidaria “Es Posible”, una de las pruebas más queridas que cierra el Circuito Divina Pastora de Carreras Populares de València.
El Club nace hace 17 años de la actividad de la Asociación Es Posible, que ha basado su labor durante años en un trabajo social enfocado en la integración a través de las actividades deportivas. Según nos cuentan desde el club, en sus inicios fue un vínculo de integración de corredores extranjeros. Por el equipo han pasado atletas de primer orden como Hassan Khattabi, Hassane Ahouchar, Rosa Apaza Ramírez, Jaouad Oumellal, Adil El Hand… El club Es Posible, que actualmente colabora con el programa de Medidas Judiciales de menores “RE-CORRE LA VIDA!”, lo componen más de 50 integrantes. Cada uno entrena y se organiza como puede y quiere. “A veces -señalan desde el club-, algún pequeño grupo se da cita en el antiguo cauce del río Turia de València y hacemos alguna rodada. También celebramos un Día del Club, que consiste en ir a alguna prueba fuera de la Comunitat Valenciana. Por ejemplo, este año hemos ido al 15K de Cuenca”.
Optimismo y solidaridad En algunas quedadas, rodajes o carreras se unirán unos, y en otras se unirán otros, pero todos y cada uno de los integrantes de Es Posible tienen un objetivo claro y común: “intentar hacer lo que nos gusta y, a la vez, darle un carácter solidario a nuestras acciones”. Y más importante aún… saben que, con esfuerzo, ilusión y empeño, ‘Es Posible’. Su carácter optimista y solidario es la base del equipo y así lo demuestran en su actividad de club. De hecho, organizan desde el año 2000 una de las carreras más queridas del Circuito Divina Pastora de Carrera Populares de Valéncia, la Vuelta a Pie Solidaria “Es Posible”. En ella no podía faltar la vertiente solidaria, que en cada edición difunden y promueven.
varios brindis y se coma o se cene con vino, cerveza... No te despistes y ¡bebe agua! ¡no te olvides de ella!
tre genial aunque lo combines con otros dulces típicos de estas fechas.
LAS VERDURAS? PERO 3 ¿Y 4 CONTRÓLATE ¡NO PUEDEN FALTAR! DISFRUTA Podéis incluirlas como guarnición, hacer ensaladas para el centro, champiñones rellenos...
Intenta no saltarte almuerzos y meriendas, evitarás llegar a la comida/cena con un hambre voraz.
ALIMENTACIÓN RUNNER
NUESTROS CLUBES
Llegan las fiestas navideñas. Cambiamos las rutinas de alimentación y con tanta celebración se nos ponen delante alimentos que no siempre son sanos y de los que no hay que abusar. Pero también se puede disfrutar... Laura Jorge os da 4 consejos para estas fiestas.