03 Pues esto es también lo que nos pasa en Running CV. Cada número es como un ‘maratón’ y a pesar de ser ya el 42, tenemos los mismos nervios y la misma ilusión que en el primer número. No sabíamos dónde íbamos a llegar, pero aquí estamos.
E S P E C I A L
Luis Miguel del Baño y Gloria Luján
Visualizas tu objetivo. Lo tienes claro. Y luego llegan las series cortas, las series largas, los rodajes, el trabajo de fuerza… Hay piedras en el camino, días que no te ves capaz… y otros que puedes con todo. Y de repente, un día te ves entrando en la meta.
Cada mes nos preparamos. Visualizas la portada, los contenidos, los preparas, haces una sesión de fotos, otra… Hay días que te pones y no sale, otros que salen a la primera. Héctor pone su toque de magia, Sergio nos sigue apoyando desde donde está, Marc convierte en arte lo que crees que no es nada… y respiramos hondo. Pero aún nos queda entrar en meta. Nuestra meta sois vosotros, cada vez que cogéis nuestra revista, cuando la leéis, le dais al ‘Me gusta’ y nos mostráis vuestro cariño. Ahí llega nuestra satisfacción, cruzar esa meta ha hecho que todo valga la pena. Así es de intensa y bonita nuestra carrera, una carrera que ya lleva 42 meses y que logramos llevar a cabo gracias a personas como Marc, Héctor, Sergio, Mapi, Laura, Clara, Toni… y muchos más. Y a nuestros anunciantes. Ellos nos sostienen. Fijaos bien en las marcas y entidades que nos apoyan, porque ellos os están apoyando también. Y gracias a vosotr@s, nuestros lectores, los mejores corredores y corredoras que podría imaginar Valencia Ciudad del Running. Gracias por vuestras carreras, ilusiones, metas, cariño, por acompañarnos. Ya sabéis, a seguir entrenando… #LaSuerteSeEntrena #RunningCV42
Número 42 · Septiembre 2018 EDITA La Página de GLM, S.L. Calle Democracia 2-22 · 46018 Valencia
Depósito Legal: V-2827-2014
DIRIGE Luis Miguel del Baño y Gloria Luján
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Running CV
ISSN: 2444-6602
Controlado por:
FOTOGRAFÍA, REDACCIÓN Y COLABORADORES RUNNING CV, Hastphoto, Fede Gómez, Laura Jorge, Nacho Martínez, Toni Montoya, Pedro Jiménez y Tripixelsport. PORTADA Marc Granell
running_cv
DISEÑO Y MAQUETACIÓN Marc Granell Estudio de diseño
CONTACTO Y PUBLICIDAD
IMPRIME Gráficas Andalusí
runningcv@gmail.com
DICIEMBRE 2014
02
Arrancamos la carrera con toda la fuerza del Maratón Valencia.
ENERO 2015
03
Seguimos volando con una portada para el clásico 10K de enero.
FEBRERO 2015
10
La marea del Circuito Divina Pastora Valencia nos invade.
OCTUBRE 2015
11
Soñamos con los mejores 21K de España.
NÚMEROS PORTADAS ILUSIONES
NOVIEMBRE 2015 Un ‘42’ hecho con zapatillas de maratonianos valencianos. ¡Qué bien lo pasamos!
E S P E C I A L
Hace 4 años que iniciamos una carrera que sigue en marcha. Llegar al número 42, ese número mítico en el running, nos ha traído una enorme alegría. Todo ello es fruto de mucho esfuerzo, pero sobre todo de vuestra gran acogida y la pasión con la que impregnáis el asfalto. Gracias a todos los que lo hacéis posible.
04
MARZO 2015
05
Empezamos a demostrar que no hay nada que nos pare.
07
JUNIO 2015 Nos contagiamos de la fuerza e ilusión de AVAPACE Corre.
ABRIL 2015
06
Nos vamos de fiesta con el Circuito de la Diputación Valencia 2015.
08
VERANO 2015 Nuestro primer especial de verano dedicado a las corredoras.
MAYO 2015
12
Una pareja de atletas voladora.
09
SEPTIEMBRE 2015 Una portada a la altura de un campeón.
DICIEMBRE 2015
13
La inolvidable pasarela azul del Maratón Valencia centra nuestras miradas.
14
FEBRERO 2016 Las Etiquetas de Oro comienzan a llegar a la Ciudad del Running.
ENERO 2016 Liberamos a la bestia del 10K de enero y sus miles de corredores.
15
MARZO 2016 Fallas y carreras unidas en una imagen.
16
ABRIL 2016 El buen rollo es el protagonista de la primavera de 2016.
E S P E C I A L
01
05
04
42
07
06
17
MAYO 2016
18
JUNIO 2016
19
VERANO 2016
26
Refrescante escena para un gran verano de carreras.
MARZO 2017
27
Nos encanta veros correr ¡a fuego!
ABRIL 2017 La marea amarilla no podía faltar en Running CV. Un equipo top.
E S P E C I A L
Constancia, esfuerzo y determinación, características que os definen.
E S P E C I A L
Le regalamos unas alas a quien más las merece.
20
SEPTIEMBRE 2016
21
Os animamos a conseguir vuestros retos de la mano de Groucho.
23
DICIEMBRE 2016 Una imagen para guardar. Emoción en estado puro.
OCTUBRE 2016
22
Número 21, 21K: zancadas y sonrisas por partida doble.
24
ENERO 2017 Una obra redonda gracias a la pasión de Fernando G. Brevers.
NOVIEMBRE 2016
28
Todo esfuerzo tiene recompensa. La medalla más deseada.
25
FEBRERO 2017 Aquí no hay barreras, esto es para todos.
MAYO 2017
29
No hay reto que se nos resista cuando se trabaja con tanta ilusión.
30
VERANO 2017 ‘La Jefa’ despliega sus alas en Running CV.
JUNIO 2017 Toda la fuerza del running para superar las barreras de la vida.
31
SEPTIEMBRE 2017 Un corazón que traspasa fronteras. Siempre, ‘twende’.
09
08
CONTINUARÁ...
32
OCTUBRE 2017
33
Ellos lo dicen: no te pares nunca.
NOVIEMBRE 2017
34
Valencia Ciudad del Running, siempre en primera línea y en el corazón de todos.
DICIEMBRE 2017 Cruzar la meta: nuestro objetivo, nuestra satisfacción.
41
VERANO 2018 Una portada con toda la fuerza de un ciclón.
42
SEPTIEMBRE 2018 Un número mítico, un momento mágico. #RunningCV42
Las mejores carreras, también con Running CV
35
ENERO 2018
36
Una portada de 10 para una carrera de 10.
38
ABRIL 2018 Nos rendimos a los pies de un campeón.
FEBRERO 2018
37
Os impulsa vuestra fuerza, pero también la suya. Nunca correréis solos.
39
MAYO 2018 Todos los corredores nos dais lecciones. Algunos nos alucináis.
MARZO 2018 De la mano de un maestro, quemamos toda la pólvora.
40
JUNIO 2018 Rendirse no es una opción. Las batallas más duras se pueden ganar.
E S P E C I A L
E S P E C I A L
NUESTROS NÚMEROS ESPECIALES
Nos sorprendisteis surgiendo de la nada, una revista gratuita que se convirtió en un miembro más de la gran familia de Valencia Ciudad del Running. Habéis conseguido unirnos a todos sin distinción. Os deseamos 42 números más igual de bien.
XIMO VENTURA
CRONORUNNER
17
01
CLUB DEPORTIVO
19
14
42 es un número mágico pero para llegar a él, el camino pasa por el esfuerzo, la constancia y la ilusión. Cualidades que os sobran. Enhorabuena por la profesionalidad y dedicación que demostráis y a seguir creciendo, amigos.
BENITO VELASCO
15
19
20
20
Muchas gracias por estos 42 números, 42 revistas que mes a mes nos han hecho más fácil alcanzar sueños como los 42K del Maratón. ¡Enhorabuena!
15
Gracias por vuestro apoyo con hechos al deporte inclusivo, nos hacéis visibles ante la sociedad de igual a igual.
23
30
MARTA ESTEBAN
24
Gracias por el apoyo a este deporte tan increíble y, en especial, por las horas que le echáis para que correr sea portada SIEMPRE.
JOSÉ GARAY
12
Dedicación, esfuerzo, superación.. palabras que describen un maratón y también vuestra gran trayectoria. Enhorabuena por esta 'carrera', pero ya sabéis que los 42K enganchan y... ¡necesitamos más!
Un proyecto que se ha convertido en un referente. Deseamos ver sus magníficas portadas, entrevistas, calendario, imágenes… Además hay que añadir vuestros valores de profesionalidad, capacidad de trabajo, cercanía y amabilidad. Es un lujo contar en Valencia con vosotros.
GAES RUNNING TEAM
CLUB DEPORTIVO
28
RAFA BLANQUER
¡Muchas felicidades por 42 ediciones de historia! Orgullosos de formar parte y de seguir compartiendo kilómetros juntos, ¡por 42 números más!
15K NOCTURNA VALENCIA
29
RUNNERS CIUTAT DE VALÈNCIA
SERRANO C.A.
11
Muchísimas gracias por plasmar durante 42 ediciones lo que significa el running en Valencia, lo habéis clavado. Felicidades por vuestro excepcional trabajo.
SERRANO C.A.
MARATÓN RADIO
13
FERNANDO ORTIZ
25
EDU IRANZO
URBAN RUNNING
Gracias por apoyar a los atletas en cada zancada. ¡Enhorabuena!
EVA NAVARRO
29
24
Grandes profesionales. Seguid así... ¡sois la guinda del pastel!
07
12
25
CLOCKWORK
CORRIENDOVOY.COM
10
13
26
MIGUEL ÁNGEL RUIZ
ÓSCAR DÍEZ
11
27
Si no existierais, habría que inventaros. Gracias por estos 42 regalos. Juntos todo esto mola más... #ESFUERZO_COMPARTIDO.
Felices 42 números para estos periodistas “de fondo”. Hablamos de kilómetros pero a mí me gustaría poder disfrutar de su trabajo pensando en metros y llegaran a 42.195 números de esta genial revista. ¡FELICIDADES!
LAS PROVINCIAS
28
Habéis completado con estilo propio y calidad vuestro primer maratón. Ahora, ¡a convertiros en ultrafondistas! ¡Felices 42!
23
22
Sois un lujo para los corredores valencianos. No conocemos que nadie haga nada igual en ninguna otra provincia española. Nuestra felicitación y admiración. Ahora que ya habéis llegado a los 42, os queda llegar a una ultra, ¡a por los 100!
26
07
08
LOURDES MARTÍ
PERIODISTA DEPORTIVO
Enhorabuena por ese maratón. Gracias por contar con los equipos valencianos para vuestros proyectos, tratándonos a todos por igual, siempre con sonrisa y amabilidad, y por permitirnos tener nuestras 15 líneas de fama.
JOXE FERNÁNDEZ
03
Gracias por dedicar un medio de comunicación al servicio de todos los atletas y ponerlo al alcance de todos los runners. ¡Enhorabuena!
VICENT SEMPERE
ÁLEX APARICIO
10K VALENCIA IBERCAJA
SPEAKER
10
09 14
Como el maratón, esperamos que sigáis caminando por muchas más ediciones y sigamos disfrutando de esta magnífica revista.
09
SUSO DE LA FUENTE
27
FIDEL LÓPEZ
21
04
Agradecemos a este grandísimo equipo de profesionales sus 42 ediciones. Gracias a vuestro trabajo la gente que ama este deporte se motiva día a día. Enhorabuena y a por muchos 42 más.
CLUB SUSODELAFUENTE
ORERO PATERNA RUNNERS
21
LUIS FÉLIX
SERRANO C.A.
08
ÁLEX CAMPOS
Emprendisteis hace unos años un camino arriesgado, que con vuestro buen hacer, ilusión y grandes dosis de esfuerzo habéis conseguido ser un medio de comunicación fantástico para los corredores. Gracias y a seguir.
Todo corredor tiene el maratón como meta. Vosotros ya tenéis el 42, ¡ahora a por el 195!
06
05
ÁLEX CAMPOS TEAM
AVAPACE CORRE
JOSÉ A. REDOLAT
22
02
PATRI Y PAULA
16
REDOLAT TEAM
04
17
JUNTAS ES MEJOR
Gracias por dar visibilidad a nuestro mundo del atletismo popular. Felicidades por vuestra publicación número 42. ¡Por muchas más! Lo celebraremos corriendo, ¿no?
LAS PROVINCIAS
FUNDACIÓN TRINIDAD ALFONSO Enhorabuena por haber dado voz a Valencia Ciudad del Running y a por otro "Maratón" de revistas más.
MEDITERRÁNEA ATTICUS
18
SERRANO C.A.
E S P E C I A L
02
05
MOISÉS RODRÍGUEZ
Hay quien sacrifica sus domingos por superar sus retos, hay otros que lo hacen para inmortalizar los sueños de los demás. Muchas gracias por hacer que los deportistas amateurs nos sintamos un poco más realizados.
ELENA TEJEDOR
Son 42 ediciones con mucho trabajo, esfuerzo, sacrificio y superación que se han visto recompensados con el cariño y apoyo de todos nosotros. Muchas gracias por seguir con la misma ilusión que el primer día. Espero que sean muchos números más.
16
NATACHA LÓPEZ
18
MARTA F. DE CASTRO
TEAM 3FDC
SALIDA
Muchas gracias por vuestra implicación y que estas 42 ediciones solo sean el comienzo de la era de la información de las carreras valencianas. Gracias en nombre del Circuit Albufera y Circuit l’Horta Nord.
Enhorabuena por vuestro particular maratón y mil gracias por toda esa dedicación, pasión y esfuerzo que le ponéis.
03
06
SANUS VITAE
11
THE KENYAN URBAN WAY
01
RUBÉN GADEA
CLUB DEPORTIVO
Muchas gracias por la labor que hacéis dando voz al corredor popular y a los clubes y por tenernos tan bien informados.
31
ÁLEX HERAS
Enhorabuena por esos 42 números. Vuestra labor al lado del corredor popular y vuestro trabajo constante son dignos de admiración.
VALENCIA CIUDAD DEL RUNNING
30
31 32
Un maratón de noticias, un sprint de información, series de novedades y kilómetros de carreras. Todo esto y mucho más es Running CV. Enhorabuena y... #QuieroMiPortada
TONI MONTOYA
C.D. METAESPORT
Todavía recuerdo la primera vez que metimos a Running CV en la bolsa del corredor de la Media Maratón de Riba-roja de Túria. Estabais de estreno. Ahora ya sois capaces de correr un maratón. ¡Enhorabuena!
E S P E C I A L
10
42
C.D. NEVER STOP RUNNING
RAQUEL LANDÍN
JUAN BOTELLA
S.D. CORRECAMINOS
32
Acojonante: algunos llevábamos 35 años esperando una revista valenciana de running (entonces le llamábamos footing) y, en plena era de la extinción del papel, va y aparecen Glori y Luismi y rompen todos los esquemas.
CARLOS DOMINGO
FACV
36
¡Menuda marcha!
37
36
FOTÓGRAFO
Enhorabuena por vuestro ‘primer maratón’, que deseo que sea el primero de muchos.
39
JESÚS RUIZ
DESDE LAS MONTAÑAS DE MAMOVA
XAVI BLASCO
40
DIRECTOR ‘A CÓRRER’ Seguid disfrutando del camino, compañeros. Nos vemos en la meta.
42
¿Una publicación exclusiva sobre el running valenciano, de calidad periodística, con exquisito diseño y en papel? Solo unos locos o soñadores son capaces de hacerlo realidad.
43
42x10+80: es mi deseo para vosotros por hacerlo tan bien, seguid así y lo conseguiréis. Felicidades.
41
Felicidades por vuestro primer 'maratón'. A lo largo de estos 42 números habéis contribuido a hacer todavía más grande el running valenciano. Sois ya una pieza imprescindible en el mundillo del atletismo popular. ¡A por otros 42!
VICENTE VILLABA
REDOLAT TEAM
34
CARRERASPOPULARES.COM
42K de pasos juntos, 42 números al lado del corredor, 42 revistas de sonrisas con Running CV y, por supuesto, 42 millones de GRACIAS y ENHORABUENAS. Seguimos juntos en este camino.
WEB
43
33
40
41
SÚPER DEPORTE
TOPRUN.ES
¡Meta alcanzada! Felicidades desde carreraspopulres.com por vuestros primeros 42. Enhorabuena por el excelente trabajo; os deseamos la mejor marca posible.
44
WEB
44
ÁLEX SALVADOR
Solo con esfuerzo y gran trabajo llegas a superar 42 ediciones. Muy felices de haber compartido el camino en vuestro particular maratón, enhorabuena.
CÁRNICAS SERRANO
45 46
45
JAVIER LLOMBART
Es un orgullo haber acompañado a Running CV desde su lanzamiento. En una era en la que lo digital gana terreno al papel apostamos por apoyar este medio del que destacaría su calidad y cercanía. Siempre vimos que era un medio ideal para transmitir los valores de Cárnicas Serrano. ¡A por otros 42 más!
46
MARAVILLAS APARICIO
47
NOSOTRAS DEPORTISTAS
48
47
Enhorabuena, os deseamos otros 42 igual de exitosos, y que sigamos dando pasos junt@s para atraer a más mujeres al running y al deporte. #MásMujeresMejorDeporte
RECAREDO AGULLÓ
DIVULGADOR
48
KM
VI 10K Solidaria Divina Pastora Burjassot a beneficio de AVAPACE
10
22 Sep
Carrera Torrent contra el Cáncer
5,2
22 Sep
XXVI Volta a Peu Ciutat de Carlet
10
22 Sep
7K Saladar - Silla
7
23 Sep
42 Volta a Peu Sant Marcel·lí i Sant Isidre
29 Sep
Renault Street Run Bombers València
5 y 10
29 Sep
XXXI 10K i 20K Ciutat de Sueca
10 y 20
30 Sep
XXXIX Volta a peu Carcaixent
30 Sep
Carrera Xàtiva contra el Cáncer
30 Sep
6ª Can-rrera popular Bioparc València
07 Oct
9ª Volta a Peu de les Falles / Runners de l’Horta
07 Oct
II 10K Rafelbunyol
07 Oct
V Mitja Marató del Kaki. L’Alcúdia
21
14 Oct
Sanitas Marca Running Series Valencia
10
14 Oct
XXI Mitja Marató i 10K Ciutat d’Alzira
14 Oct
XXIV Gran Fons Vila de Paterna
20 Oct
V 5K y 10K Albalat del Sorells
20 Oct
XXXV Volta a peu al Port de Catarroja
21 Oct
Valencia contra el Cáncer
21 Oct
IV 10K Dinosauris Moncada
21 Oct
XXXV Volta a peu a Cullera
21 Oct
XXXIII Pujada al Castell Xàtiva
28 Oct
28 Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP
Que una revista cumpla 42 números y además esté dedicada a hablar de un deporte tan noble como es la carrera a pie y de las personas igual de nobles que lo practican, es un orgullo. Es una satisfacción decirles siempre adelante.
RUNCÁNCER
CIRCUITO VALENCIA
ERA CIRCUIT SOLIDARI L’ALBUF
6,1
10 6,5
RUNCÁNCER
3 CIRCUITO VALENCIA
6,2 10
CIRCUIT L’HORTA NORD
10 y 21 15
CIRCUITO DE LA DIPU
5 y 10
CIRCUIT L’HORTA NORD CIRCUIT SOLIDARI L’ALBUF
ERA
RUNCÁNCER
10 5 10 12,7
CIRCUITO DE LA DIPU
TEMPERATURA Media: 19,1º Máximas: 23,6º Mínimas: 14,5º TIEMPO Días de lluvia: 5 Media de lluvia: 74 mm Horas de sol: 201 Foto: Pedro Jiménez
RUN_CÁNCER - AECC VALENCIA Con aliados como Running CV, somos más visibles y podemos ayudar a más personas. Felicidades por vuestro compromiso.
CARRERAS DESTACADAS
22 Sep
42
PILAR LÓPEZ
33
DÍA
FOTÓGRAFO
35
44
CALENDARIO PARA LAS PRÓXIMAS SEMANAS
ALEXIS SÁNCHEZ
FERNANDO G. BREVERS
34
Cada revista es una historia de running que cada mes esperamos que nos contéis con las fotos. Enhorabuena por estos 42 números.
39
Un número mágico para los corredores. En él fijamos ilusiones y un objetivo: la meta. Afortunadamente para todos los corredores, Running CV no llega a la meta con ese 42. Gracias por todo lo que nos regaláis
EL DISEÑADOR DEL RUNNING E S P E C I A L
FEDE GÓMEZ
CONCEJALA DE DEPORTES
Gracias por haber sabido vertebrar el atletismo popular y federado y haberlo hecho llegar a tantas manos. ¡Felices 42 y ahora a por el ultrafondo!
35
38
MAITE GIRAU
38
10 21
EL CALENDARIO
12
37
Enhorabuena por estos 42 números. Es casi un maratón de running y buen periodismo. Quiero haceros llegar estos 195 carácteres para completar junto a vosotros una meta que merecéis sobradamente.
13
RAFA LUPIÓN
MARATÓN RADIO
València ya está en Modo Maratón… (y Medio Maratón) Son las pruebas que lo invaden todo. Maratón y Medio Maratón están a la vuelta de la esquina y, a partir de ahora, las carreras que más pasión levantan cada año van a generar un huracán de noticias… y de pasiones. Este año llegan con muchas
LAS CAMISETAS QUE TODOS QUIEREN
¿Cuántas camisetas con imagen real a todo color y con esa definición habías visto antes en una carrera? Pues eso, que este año Luanvi ha vuelto a dejar con la boca abierta a todos y, de la mano de la organización, ha sacado una prenda que luego todo el mundo querrá lucir.
novedades, pero también con muchas situaciones que hacen que sea un año diferente que no te deberías perder como corredor, voluntario o… ¡animando!
VAMOS DE ESTRENO
Tanto el Medio como el Maratón han remodelado su trazado. La cita de los 21K estrena nuevo circuito remozado que se basa en el pasado Mundial de Media Maratón Valencia 2018, que permanecerá como recuerdo. El Maratón, retoca para hacerse aún más rápido. Esto nos genera nuevas sensaciones.
LA CIUDAD ENTERITA, VOLCADA
TODO EL MUNDO
VALÈNCIA
Ojo porque la cifra de corredores extranjeros y la de corredores del resto de España está creciendo significativamente. Se ha corrido la voz de que aquí se están haciendo cosas muy grandes que dejan un buen sabor de boca: MARATÓN
MEDIO MARATÓN
37% Extranjeros
20% Extranjeros
34% Resto de España
25% Resto de España
30% Comunitat Valenciana
55% Comunitat Valenciana
LOS RÉCORDS, EN VALÈNCIA
Cada año que pasa, Maratón y Medio Maratón se empeñan en batir sus récords de participación. En esta edición las cifras están abiertas y creciendo. ¿Se conseguirá batir el récord nuevamente? Por otra parte, el Maratón sigue bajando su mejor marca de manera constante año tras año, y el Medio Maratón está abonado a bajar de la hora y con WR Femenino incluido. ¿Qué nos espera este año? ¿Volveremos a ser noticia mundial?
¿NO PUEDES CORRER? ¿QUIERES VIVIRLO COMO VOLUNTARIO?
Es muy fácil… Apúntate aquí: www.maratonvalencia.com/yosoyvoluntario
En pocos días vas a comenzar a ver por cada esquina carteles, fotos, mensajes… relacionados con las carreras. Los hoteles, los comercios, los autobuses, los puentes… se transforman en Maratón, Medio Maratón y 10K. Tendrás algún amigo que corre, tu vecino, algún compañero… La fiesta te va a invadir. Esos días toca vivirlos al 100%.
LAS ETIQUETAS MÁS RELUCIENTES
Cuando parecía que no se podía conseguir más premios, cuando Maratón y Medio Maratón ya eran de oro, el 10K Valencia Trinidad Alfonso consigue su etiqueta de bronce, que estrena este año. Y atentos porque promete seguir creciendo.
17
16
Grupos de entrenamientos para TODOS
UNA PRUEBA MÉDICA CLAVE
Prueba de Esfuerzo,
¿por qué la necesitas?
¿EN QUÉ CONSISTE?
La prueba de esfuerzo con consumo de gases o ergoespirometría es una prueba diagnóstica que permite descartar enfermedades y además valorar la capacidad funcional tanto de pacientes como deportistas. La prueba de esfuerzo alcanza su verdadero potencial cuando se combina con una prueba de imagen como es la ecocardiografía. Esta, junto a la información obtenida de la historia médica y la exploración física, permitirá descartar en casi su totalidad aquellas potenciales causas de origen cardíaco que pudiera ocasionar una muerte súbita durante la práctica competitiva. Si hablamos de salud cardiovascular, nuestra recomendación no se basa solo en realizar una prueba de esfuerzo. Con ella obtendremos un informe electrocardiográfico que nos permitirá conocer posibles alteraciones en la señal eléctrica (arritmias) de nuestro miocardio. Sin embargo, la valoración será incompleta, y precisaremos de la realización de un ecocardiograma (ECO) para poder valorar nuestro corazón a nivel estructural. La “ECO” permitirá a los cardiólogos indagar en las cavidades de los ventrículos y aurículas, conocer el grosor de las paredes del corazón, cuantificar el diámetro de las principales arterias y venas… algo que con una prueba de esfuerzo no se detecta. Por eso, decimos que son complementarias.
¿PARA QUÉ ES NECESARIA?
Además de prevenir una muerte súbita relacionada a la práctica deportiva, nos brindará información valiosa relacionada con el rendimiento. Esos valores obtenidos nos van a permitir planificar nuestras sesiones de entrenamiento de forma más personalizada y alcanzar así los objetivos pautados. Recuerda que las pruebas médicas en el deporte no son opcionales; la salud es la premisa máxima a la hora de realizar alguna actividad deportiva.
Podrán participar los inscritos al Medio Maratón, Maratón y 10K
Entrenadores de primer nivel, buen ambiente, compañía y consejos muy valiosos. Un año más, el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y Cárnicas Serrano vuelven a poner a disposición para todos los inscritos los grupos de entrenamiento gratuitos para preparar la prueba. Pero este año también podréis prepararos el Medio Maratón y 10K. “A la meta con Serrano” arranca el 22 de septiembre con una atractiva jornada inaugural. En el resto de sesiones semanales, Cárnicas Serrano y su club de atletismo pondrán a vuestra disposición a José Garay, Natacha López y Eugenio Olmos, entrenadores que liderarán los grupos de preparación para las tres distancias. También habrá grupos de entrenamiento para el Maratón en Madrid y Barcelona, guiados por Pablo Villalobos y Nacho Cáceres, respectivamente. www.maratonvalencia.com
SALUD DEPORTIVA
HOSPITAL VITHAS NISA 9 DE OCTUBRE
DEPORTE.NISA.ES · 96 317 91 00
¿QUIÉN SE LA PUEDE HACER?
Está especialmente indicada en deportistas mayores de 35 años. Tampoco hay que ser un deportista profesional. Tanto si practicas deporte de forma amateur, como si has estado mucho tiempo en inactividad, eres candidato para realizar este tipo de prueba.
¿CUÁNDO ES BUEN MOMENTO PARA HACERSE UNA?
Es un momento ideal si te has planteado algún objetivo deportivo o personal y vas a entrenar de forma específica para alcanzarlo. El autoconocimiento es la clave. Son muchos los casos de personas que, acostumbradas a practicar alguna actividad física/deportiva, desconocen a su vez la presencia de afecciones como hipertensión, insuficiencia cardíaca o alteraciones del ritmo o cardiopatías congénitas. La Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Nisa 9 de Octubre recomienda actualizar anualmente la prueba de esfuerzo y, al menos, cada 5 años el ecocardiograma.
TONI MONTOYA
NACHO MARTÍNEZ
DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
NOTICIAS
SALUD DEPORTIVA
Maratón, pero también Medio Maratón y 10K. Cárnicas Serrano volverá a liderar las sesiones de preparación oficiales, que arrancan el 22 de septiembre.
18
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Foto: Hastphoto
terremoto final del Circuito Diputación
Divina Pastora, Albufera, Horta Nord… recta final de los circuitos Cada vez sois más los que participáis en los varios circuitos que tenemos en la provincia. Todos ellos viven su recta final en los próximos meses.
Preparaos porque vienen curvas… o, mejor dicho, vienen rampas. El Circuito de la Dipu encara su recta final con tres pruebas que hay que vivir y que no dejan indiferente a nadie. Dos pruebas de 10K (Benaguasil y Xàtiva) y un Gran Fondo, Paterna, pesos pesados en el calendario.
Son la razón por la que muchos os levantáis temprano los domingos… toca Circuito. El Divina Pastora Seguros de Valencia encara su recta final con grandes clásicos. A la Volta a Peu a Sant Marcel·lí i Sant Isidre le siguen la Volta a Peu de les Falles el 7 de octubre, siempre una de las más esperadas; la Volta a Peu del Cabanyal, de gran tradición (el 4 de noviembre); y un cierre diferente, ya que este año acabará con la Carrera de la Universitat de València el 25 de noviembre, justo una semana antes del Maratón. Echaremos de menos la carrera Es Posible.
Hay carreras que tienen algo diferente y de las que todo el mundo habla. Algunas de ellas las tenemos en el horizonte más cercano. En la recta final del calendario del Circuito de la Dipu, nos encontramos con tres exigentes y preciosas carreras. Dos de ellas, la Pujada a la Montieleta de Benaguasil y la Pujada al Castell de Xàtiva, son pruebas que guardan similitudes.
El Circuit Solidari El Corte Inglés de l’Albufera encara sus dos últimas pruebas, Sueca y Catarroja, con una salud al alza. Llama la atención el crecimiento en participación, situándose en cifras cercanas a 1.000 participantes -o superiores- en muchas de sus carreras. Los paisajes y el mimo con el que preparan las pruebas han hecho el resto para que sea una nueva edición de éxito. L’Horta Nord, l’Horta Sud y Ribera del Xúquer Igualmente, otros circuitos como l’Horta Nord o l’Horta Sud cerrarán sus ediciones de 2018 en estos dos próximos meses con carreras como la de Rafelbunyol, Albalat dels Sorells o Masssalfassar -en el caso de l’Horta Nord-, y Moncada y Mislata -en el caso del Sud-. Prometen seguir dando guerra el año que viene con circuitos no muy extensos. Caso aparte merece un ya consolidado Circuito Ribera del Xúquer, quien reúne más pruebas -hasta 18-, y acaba con traca final en la Mitja i 10K d’Alzira el 14 de octubre. Buenos resultados para ellos también.
EL CTV 2018-2019 CALIENTA MOTORES Novedades frescas para la próxima edición del Circuito Trail Valencia. Os podemos adelantar que esta temporada tendrá 7 pruebas, arrancando el 11 de noviembre con el Trail Castillo de Cofrentes y celebrando una carrera al mes hasta el 19 de mayo con el cierre en el Trail Gestalgar-Peña María. El Circuito Trail Valencia siempre deja enorme sabor de boca. Su cuidada organización, unas carreras exigentes y muy bonitas, la naturaleza, esas localidades de interior… Si sois de los fieles, tenéis que repetir la próxima edición y si no, probadlo porque os encantará. Atentos porque este mes habrá más novedades y la apertura de inscripciones está a la vuelta de la esquina. Foto: Tripixelsport
Recorridos con subidas, mucho público y gran tradición
Para empezar, dejan un enorme recuerdo en la mente (y también en las piernas, ciertamente) por su recorrido, pero también por el amplio calor del público y lo cuidado de sus servicios. En la zona de salida y llegada -en ambas localidades en el núcleo urbano- se concentra un muy buen ambiente, con centenares de personas animando. En cuanto a los recorridos, tomad nota: arrancan en zona urbana y cuando hayáis calentado un poco, os encontraréis con dos de las subidas más exigentes del calendario, a la Ermita Nuestra Señora de Montiel en Benaguasil y en el caso de Xàtiva, al Castillo. Son subidas con importantes rampas, pero asumibles para cualquiera con algo de bagaje. Sus curvas sinuosas te irán descubriendo una de las grandes joyas de las carreras… el paisaje en la zona más elevada. Es un recorrido en el que os cruzaréis de subida y bajada (que tiene un gran encanto). Acabarás por zona urbana de nuevo pasando por la huerta en el caso de Benaguasil. Gran Fons Villa de Paterna: carrerón imprescindible Paterna es ‘territorio sagrado’ en esto del running. En este caso, entramos en ‘territorio Serrano’. Situado estratégicamente en el calendario dos semanas antes del Medio Maratón, este gran fondo os puede servir de test para la gran cita de los 21K de València. El Serrano C.A. pone en cada uno de los 15.000m del recorrido todo el amor, la sabiduría y el ímpetu que tiene. Encontrarás un poco de todo, con zonas sube-baja, zonas de gran valor natural por las que es un gozo correr y, cómo no, recorrido semiurbano con el público local animando. De esas pruebas que siempre suelen generar un buen recuerdo y ser un fijo en el calendario de muchos de vosotros. Para no perdérsela.
LA PÁGINA DE LA DIPU
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Benaguasil, Paterna y Xàtiva,
lo tiene todo
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III DuCross de Benagéber:
El 10K Valencia Ibercaja pisa el acelerador Es la imprescindible, la que siempre queréis correr en enero. Quedan cuatro meses para la primera carrera del año en València, y, tras el periodo promocional de inscripciones, sois cerca de 3.000 l@s que habéis caído en sus redes. www.10kvalencia.com
Se nota que hay ganas de pasarlo bien este 13 de enero de 2019. El 10K Valencia Ibercaja, la esperada prueba que cada año abre el calendario en la ciudad del running, va a toda velocidad. Ya sois cerca de 3.000 corredores los inscritos aprovechando el periodo promocional que la prueba puso a vuestra disposición hasta finales de agosto.
Tu aportación solidaria se destinará a Asperger Valencia
Las inscripciones siguen disponibles a 13€ con camiseta y 8€ sin camiseta. Pero este año, la organización ha querido premiar a todos aquellos que mejoraron su marca en 2018 respecto a las ediciones anteriores y les ha ofrecido un precio promocional de 10€ con camiseta hasta el 13 de octubre.
En Paterna Runners están de enhorabuena. El equipo ha llegado a la cifra de 400 socios, de los que el 44% son mujeres. Aunque cerca del 60% proceden de la localidad que da nombre al club, hay integrantes que llegan de 47 localidades distintas, incluso de Barcelona, Asturias y Murcia. ¡A por 400 más! Seguro que seguirán trabajando para ello, pero sobre todo para que los que están se sientan como en una gran familia. paternarunners.blogspot.com
RELEVOS SOLIDARIOS CON SANUS VITAE Lo que hacen los chicos de Sanus Vitae suele tener éxito y buen rollo. El próximo sábado 6 de octubre estrenamos cita runer y solidaria. Sanus Vitae se lanza a organizar una carrera de relevos en las pistas del Karting Racing Dakart Valencia, una prueba 100% solidaria a favor de Aspanion Niños con Cáncer. Para participar solo tenéis que formar un equipo de tres participantes y correr por relevos 3.000m cada uno. ¡A divertirse! sanusvitae.es
El DuCross de Benagéber se disputa en uno de los entornos de mayor belleza del interior de la provincia. El pueblo, además, está volcado con la prueba y notaréis el calor de sus habitantes. Esto, unido a una organización con experiencia, nos crean un cóctel irrepetible. Se puede participar tanto en la modalidad individual, como por equipos (de dos o tres personas –si son dos personas, una de ellas hará los dos segmentos a pie-), y no es necesario estar federado. Tan solo tener ganas de correr, disfrutar y guardar un buen número de buenos recuerdos. + info e inscripciones: www.tricrosvalencia.es
SPRINT DE NOTICIAS
PATERNA RUNNERS LLEGA A 400 SOCIOS
Preparad vuestros neumáticos porque tienen una cita. Cuando el próximo 21 de octubre suene el ‘pistoletazo’ de salida, por delante tendremos una de las pruebas con los mejores ingredientes posibles. Cuenta con un primer segmento de 6k de trail (d+ 180m), un segundo de 26km BTT (d+ 530) y una guinda final repitiendo esos 6k (d+ 180m) iniciales. Pero es una competición que no se queda en los números.
LA MAREA AMARILLA LLEGA A MISLATA Los Runners Ciutat de València vuelven a organizar este 30 de septiembre en Mislata la Volta a Peu Sant Francesc d’Assís, una fiesta donde los integrantes de este club lo dan todo para que lo paséis en grande y a la vez podáis ayudar a Cruz Roja y Cáritas. Para correr esta prueba de 5K solo tenéis que llevar un mínimo de 1Kg de comida no perecedera que se destinará a los bancos de alimentos de las dos entidades. runnersciutatdevalencia.com
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Apuntad la fecha del 21 de octubre y haced hueco en la agenda porque el III DuCross de Benagéber promete una experiencia 100% recomendable. Las inscripciones ya están abiertas.
Pasta integral con salteado de pavo
Estamos en un momento bastante exigente del año, así que es importante que durante estos meses también entrenéis vuestra alimentación para rendir al 100%. Es importante conocer a la persona, características, tolerancia, entrenamientos... para poder pautar la mejor comida, pero Laura Jorge os propone una receta general que os aportará una equilibrada dosis de nutrientes:
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RunCáncer llega a València. La III edición de este evento familiar, deportivo y 100% solidario prevé reunir a unas 10.000 personas en una jornada que promete mucho movimiento con marchas, carrera, patinada y spinning. ¡Hay que ir! El evento deportivo ‘Valencia contra el Cáncer’, organizado por AECC Valencia, trae el 21 de octubre una jornada de lo más completa con una carrera de 5K (9:00h), una patinada popular, una marcha nórdica y una marcha a pie. Además, durante la mañana, también se podrá participar en una Master Class de spinning. El precio de las inscripciones es de 5€, excepto la de la Master Class que asciende a 12€. El 100% de los ingresos se destinan a proyectos de investigación oncológica. Va a ser una jornada con miles de personas. No os lo penséis… ¡a moverse y a ayudar!
Este evento 100% solidario espera reunir a 10.000 personas
Luanvi se une al Redolat Team
En su apuesta por los más jóvenes, el Team 3FDC ha puesto en marcha su nueva Escuela de Running. Los más pequeños ya están en marcha y aprendiendo a correr desde la base con sesiones de técnica de carrera, mejora de condición física y estiramientos. Unos hábitos imprescindibles para evitar lesiones. La Escuela ofrece sesiones, de 18:00 a 19.15h, los lunes y miércoles para los niños de entre 8 y 12 años; y los martes y jueves para los de entre 13 y 17. Y todo ello con la calidad de Marta Fernández de Castro.
El Redolat Team siempre es un equipo que busca lo mejor para los suyos, tanto entrenando como en el material deportivo. Por ello, y como novedad en esta temporada, el club ficha a Luanvi como su marca deportiva. La camiseta básica de entrenamiento del Redolat Team ya luce la enseña de Luanvi con un tejido cuidado y de alta calidad que dio muy buenos resultados en las camisetas del Medio Maratón y Maratón. Además, sus corredores lucirán en breve las nuevas equipaciones completas de la mano de la firma valenciana. www.team.redolat.com
LAURA JORGE NUTRICIONISTA LAURAJORGENUTRICION.COM
www.runcancer.com
Nace la Escuela de Running Team 3FDC
www.martafernandezdecastro.com
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¿ÉPOCA EXIGENTE? PREPARA UN MENÚ A LA ALTURA
LA BASE
POR ENCIMA
pasta integral (en caso de que la persona no esté acostumbrada a comer cantidades altas de fibra, podría tomar la pasta blanca, y si la comida está cerca del entrenamiento también).
lleva un salteado de taquitos de pavo con pasas, champiñones y tomates cherry.
ALIMENTACIÓN RUNNER
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21 de octubre: Valencia contra el Cáncer