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BIOSUNQU
B I O D I V E R S IT Y A N D O R G A N I C F A R M I N G P R O G R A M
CHASQUI Cuando uso CHASQUI CHALLENGE BAR ? APORTE CALÓRICO DE 344 KCAL. RÁPIDA RECUPERACIÓN Y ENERGÍA MUSCULAR INMEDIATA 17 GRAMOS DE PROTEÍNA DE FÁCIL ABSORCIÓN AYUDA A COMPLEMENTAR UNA BUENA NUTRICIÓN ALTA EN PROTEÍNAS, BAJA EN. CARBOHIDRATOS Y GRASAS. APTO PARA CELÍACOS, VEGANOS Y DIABÉTICOS: GLUTEN FREE , DAIRY FREE ,100 % ORIGEN VEGETAL FRUTOS ORGANICOS , SEMILLAS Y CHIA PARA MEJOR HIDRATACION . CONSUMIR 30 MINUTOS ANTES DE CADA ENTRENAMIENTO
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NO LO REALIZO TODOS LOS DÍAS, SÓLO DE VEZ EN CUANDO, ME GUSTA HACERLO SOBRE TODO PARA VARIAR LA RUTA YA QUE MUCHAS VECES VAMOS POR LOS MISMOS LUGARES Y EL VARIAR ES ALGO EMOCIONANTE.
HERÓICO OLÍMPICO DE INVIERNO
(ROBERTO CARCELÉN)
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EL DEPORTE COMO MEDIO DE DESARROLLO HUMANO Y PREVENCIÓN, UN MOTIVO PARA SENTIRNOS FELICES Si consideramos que el deporte o el ejercicio es una actividad física con una estructura que nos permite competir con uno mismo o con otras personas, estamos ante una buena base para la formación de mejores seres humanos. Estar en actividad física o ser deportista como forma de vida nos abre las puertas a una de las más grandes oportunidades que le podemos brindar no sólo a nuestro cuerpo sino al ser humano que estamos formando mental, espiritual y emocionalmente. Al exigir disciplina, honestidad, resistencia física y mental, respeto a nosotros mismos y a los demás, estamos estimulando cualidades que serán los pilares de una vida sana y de sólidos factores de prevención. EL DEPORTE COMO PREVENCIÓN AL CONSUMO DE DROGAS Y ADICCIONES La adolescencia, al ser una de las etapas de mayores cambios en nuestro desarrollo humano, es también la más vulnerable a generar adicciones (drogas, alcohol, internet, etc.). Paralelamente, gran parte de nuestra población adulta presenta conductas adictivas (drogas, alcohol, tabaco, trabajo, juego, etc.) así como también estrés, depresión, sedentarismo y otros trastornos que les impide llevar una vida saludable y en armonía. El deporte es una de las actividades que orienta al ser humano en su búsqueda por una identidad positiva, segura y autónoma y que lo ayuda a prevenir conductas de riesgo. Idealmente involucra a la familia, genera nuevos vínculos sociales, modela la conducta y ocupa un lugar importante en nuestro día a día.
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El deportista conoce su cuerpo y sabe que su rendimiento disminuye considerablemente si no cumple con los requisitos básicos de alimentación, hidratación, descanso y sana diversión. LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD El deporte y la risa entre otros, son estímulos que segregan endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad. Los estudios demuestran que éstas son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor y de actuar también a nivel cerebral, disminuyendo la ansiedad y generando una sensación de bienestar. Nunca es tarde para empezar a ejercitarse. Cada cual a su estilo y a su aire, en solitario o en equipo, el deporte es un motivo para sentirnos felices. Es la satisfacción de haber realizado algo importante por el ser humano que habita en nuestro interior y que debemos cuidar sobre todas las cosas, mientras tengamos la capacidad de hacerlo, venciendo en lo posible, obstáculos físicos y mentales.
www.humanaperu.com Teléfono 367-4015
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PRIMER FAMILY RUN
FUE TODO UN EXITO
VARONES 1. JOEL ZAMORA 2. RODOLFO CORDOVA 3. JORGE DEZA
ESPINAR C.HISTORICO PRINCIPAL
17.22" 18.42" 18.43"
DAMAS 1. KATHERINE GAMERO 2. PATRICIA PEREZ HURTADO 3. SANDRA LIZARZABURU FIGUEROA
ALIDE J.DEARONA INVITADA
23.50" 24.12" 25.05"
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CARRERA ASBANC 2014
DAMAS MAYORES DE 18 A 34 AÑOS 1. LEYLA AZAÑERO INTERBANK 2. ERIKA MARTINEZ BBVA 3. JEANET LOLI BCP
45'21" 48'03" 48'36"
DAMAS MASTER "A" DE 35 A 44 AÑOS 1. KATHERINE GAMERO SCOTIABANK 2. PATRICIA PEREZ SCOTIABANK 3. MARIAM SABLA SCOTIABANK
49'41" 50'09" 51'16"
DAMAS MASTER "B" DE 45 A 54 AÑOS 1. GIANNINA LEPIANI BANBIF 2. NORMA VARGAS BCP 3. MARITZA TIMOTEO INTERBANK
43'34" 53'15" 58'20"
VARONES MAYORES DE 18 A 34 AÑOS 1. JOEL ZAMORA SCOTIABANK 2. JORGE DEZA SCOTIABANK 3. OSCAR VILELA BCP
35'50" 37'02" 40'46"
VARONES MASTER "A" DE 35 A 44 AÑOS 1. PEDRO OLIVOS BBVA 2. RODOLFO CORDOVA SCOTIABANK 3. CARLOS MACARLUPU SCOTIABANK
39'06" 39'35" 40'59"
VARONES MASTER "B" DE 45 A 54 AÑOS 1. JAVIER SAVAGE SCOTIABANK 2. MANUEL DEL RIO SCOTIABANK 3. JAVIER VILLANUEVA BCP
44'19" 45'58" 46'57"
VARONES SUPER MASTER DE 55 A MAS 1. MARCO BELLATIN BBVA 2. HECTOR NALDA CREDISCOTIA 3. JUAN MARROQUIN SCOTIABANK
49'03" 55'26" 55'29"
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AGUA PURA A TU ALCANCE “El deporte me llena de energía para mi actividad empresarial”, afirma empresario Luis Parra Torres. Lo visitamos en su oficina de Pueblo Libre y conversamos sobre sus actividades deportivas, pero también profesionales y empresariales.
¿Me puedes decir, desde hace cuánto tiempo practicas este deporte? Desde hace más de 25 años, sin embargo, la mayor motivación la obtuve en el 2005, cuando mi hija Paola, en época escolar, competía en carreras y justo se vino la primera maratón Nike10k. Ahí tomé en serio este deporte y ahora es parte de mi vida. ¿Y qué te apasiona de este deporte? El llenarme de energía positiva desde muy temprano; eso me ayuda a sentirme optimista y ágil. El compartir con muchas personas a toda hora, recorrer muchas calles y mantener alineado mi mente con mi cuerpo. ¿Con quiénes compartes esta pasión? Con mis hijos, con los amigos de Perú Runners y con mi fiel compañero, mi perro Chester. ¿Puedes decirme a qué te dedicas? Soy empresario, importador de equipos para tratamiento de agua. Inicié este negocio vendiendo bidones de agua hace más de 10 años, pero ahora nos hemos especializado en los equipos,
por eso el nombre DISPENSERS & Water Supply SAC. Te consideras un empresario emprendedor como se dice ahora? Sí, es mi filosofía de vida. En realidad, los empresarios somos siempre emprendedores, trazamos objetivos, metas, asumimos retos y batallamos a diario con lo que tenemos al frente para conseguirlos. Eso me llena de energía, me permite crear y compartir con los colaboradores de mi empresa, y me ayuda a ver la vida diferente, a no doblegarme ante la adversidad, a ser optimista y positivo en cada momento. Tu empresa está relacionada a la venta de equipos de agua… Sí, nuestra función es buscar soluciones para brindar agua pura apta para consumo ya sea para el sector doméstico, comercial, industrial, para garantizar una vida saludable a las personas.
través de Ósmosis inversa, que es actualmente el sistema más confiable y único que retiene metales pesados, cales y todo tipo de microorganismos contaminantes que puede tener el agua, convirtiéndola en agua pura. ¿Y cómo funciona? Es un sistema que incluye una batería de 4 filtros purificadores, una membrana permeable con una microporosidad muy tupida, por ello se utiliza una bomba de agua y un tanque presurizado, para que a través de la fuerza purifique y produzca el agua osmotizada, pura, gota a gota y tenerla a la mano en nuestras casas. ¿Dónde podemos conseguir estos equipos? Aquí en nuestra oficina en la Av. La Marina 150, Pueblo Libre, donde ofrecemos una atención preferencial.
De la variedad de equipos que tienes ¿cuál sugieres para uso doméstico y para quienes hacen deporte? El mejor es el OSMOMAX. Se trata de un sistema de purificación de agua a
Av. la Marina 150 - Pueblo Libre Teléfonos: 719-7784 / 719-7785 / 261-5638 informes@dispensersperu.com www.dispensersperu.com
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NUESTRO CAMPEÓN REMIGI
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ANI
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O I RSAR
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Puericultorio Perez Aranibar
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MARATÓN
MOVISTAR LIMA
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(exclusiva marat贸n de Boston)
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MARATÓN DE
SANTIAGO 2014
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MARATÓN DE PARÍS:
INTERVIEW CON EL GANADOR
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DOS AL HILO: BARCELONA Y ROMA UNA SEMANA, DOS MARATONES, 6 MEDALLAS
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EL IRONMAN
(ATLETAS DE LARGO ALIENTO)
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ANDES SPIRULINA® EL MÁS ANTIGUO Y PODEROSO NUTRIENTE HOY A TU ALCANCE! QUÉ ES LA SPIRULINA?
Es una microalga color verde-azulado de agua dulce alcalina que crece en condiciones ecológicas, es decir sin la necesidad de herbicidas ni pesticidas. Tiene más de 60 nutrientes esenciales de fácil absorción. Esta diminuta alga, goza de un alto contenido de proteínas (entre el 53% y 70%) y contiene todos los aminoácidos esenciales, aminoácidos no esenciales así como valiosos minerales, antioxidantes, vitaminas, ácidos grasos esenciales, enzimas y fitonutrientes; todos ellos en cantidades equilibradas. Es difícil imaginar que una fuente tan concentrada de nutrientes como la Spirulina no presente un alto contenido de grasas y calorías. La Spirulina solo tiene el 7% de grasas y éstas están en forma de ácidos grasos esenciales que forman parte de la membrana celular de todas y cada una de las células de nuestro cuerpo. La Spirulina es de muy fácil absorción y digestión. Andes Spirulina® no es un medicamento para combatir una dolencia específica, sino es un suplemento alimenticio natural. Esta microalga fue declarada “el mejor alimento del futuro” por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) y por la Organización mundial de la Salud (OMS). Su alto contenido en proteínas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes hace de la Spirulina un valioso suplemento natural para disfrutar de una mejor salud y vitalidad!
LOS BENEFICIOS MÁS IMPORTANTES DE LA SPIRULINA!
Incrementa la vitalidad y la energía sexual. Mejora el sistema inmunológico. Ayuda a prevenir el cáncer y los tumores. Alto contenido en antioxidantes, previene el envejecimiento prematuro. Ayuda con el control de niveles de azúcar y reduce los niveles de colesterol. Protege contra los efectos dañinos de la radiación ( radioterapia, accidentes nucleares) Ayuda a disminuir considerablemente los efectos colaterales de la
quimioterapia como por ejemplo las náuseas, la pérdida del cabello y la deficiente inmunidad. Disminuye el efecto tóxico en los riñones provocado por metales pesados ( plomo, mercurio) y del consumo de medicamentos Mejora la flora intestinal del lactobacilo que estimula la digestión y la absorción de los alimentos y previene las infecciones intestinales. Equilibra la glucosa en la sangre de quienes sufren de diabetes y la previene para quienes son propensos. Ayuda considerablemente a bajar de peso ya que es saciante y te aporta prácticamente todos los nutrientes que necesitas el secreto está en como se toma. Protege el sistema cardio-vascular a través de los ácidos esenciales,
Contribuye a fortalecer los músculos y la tonicidad de la piel. El alga Spirulina tiene la más poderosa combinación de nutrientes esenciales nunca vistos en algún alimento. La composición tan rica en nutrientes naturalmente equilibrados convierte a la microalga Andes Spirulina® en un Suplemento Alimenticio de Altísimo Valor. Se recomienda la Spirulina para las personas que buscan una mejor calidad de vida y una vitalidad permanente, así como para las personas que padecen enfermedades diagnosticadas. Los deportistas con esfuerzos extremos pueden consumir hasta 5 gramos de Andes Spirulina® al día para recuperarse rápidamente de sus ejercicios.
Previene y combate la anemia por su alto contenido de hierro y su fácil absorción.
Puedes elegir tomar cápsulas 3 veces al día y también puedes preparar deliciosos jugos, smoothies con el polvo de Andes Spirulina®
Las dolencias de la artritis y reumatismo se previenen gracias a los antioxidantes,
AUMENTA TU RENDIMIENTO EN TODO!!
Activa las funciones cerebrales por sus aminoácidos Sus carotenoides y la riboflavina previenen y mejoran los problemas ópticos. Mejora el sistema inmunológico por su alto contenido en antioxidantes. También es efectiva contra diferentes clases de virus .
las
Importado por SOALVIDA S.A.C., Distribuído por Peru Runners, Tiendas naturistas.
www.soalvida.com /SoalVida
Sus minerales en presentación de fácil absorción tales como el calcio, el magnesio, el potasio, el zinc y el fósforo que previenen así mismo la osteoporosis. Es el único alimento aparte de la leche materna que contiene ácido gamma - linolénico (GLA), importante para el buen desarrollo cerebral del bebé. Por su alto contenido en aminoácidos, vitaminas y minerales es el suplemento ideal para niños hiperactivos o mal nutridos.
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Qué comer para evitar
lesiones
QUÉ DEPORTISTA NO SE HA LESIONADO. QUIÉN NO HA ESTADO A PUNTO DE CORRER UNA MARATÓN, JUGAR UN PARTIDO IMPORTANTE O MUY CERCA A PARTICIPAR EN UNA COMPETENCIA Y DÍAS PREVIOS SE LESIONAN Y NO PUEDEN COMPETIR.
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EL MAGNESIO elemental mi querido Watson
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S U N Q U C O N S O R C I O Grupo de marcas asociadas que brindan servicios y productos que contribuyen a mejorar la calidad de vida de las personas.
TRAIL RUNNING ULTRA RUNNING
WWW.XPLORAFITNESS.COM / Oficina:797-1842
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