CRECIMIENTO MUSCULAR
ABSTRACT Este manual busca compartir y argumentar lo que se dio a conocer en el proyecto de investigación e interpretación de el crecimiento muscular en los jóvenes universitarios de los primeros dos años de pregrado, esto con el propósito de entender comportamientos y hábitos relacionados con la misma. Se busca utilizar e integrar de manera consciente las herramientas necesarias para llegar a un entendimiento del grupo de agentes involucrados, sus valores, hábitos y relaciones con el contexto.
CONTENIDO DESCUBRIR
INTERPRETAR
- PLAN DE INVESTIGACIÓN - INVESTIGACIÓN GENERAL
- AEIOU - PERFILES - MAPA DE ACTORES - GRÁFICAS DE MOTIVACIÓN - INSIGHTS
- OBSERVACIÓN ACTIVA - ENTREVISTAS GUIADAS - OBSERVACIÓN PASIVA - BLOGS - CONTEXTO - FLY ON THE WALL - STALKEAR - PHOTO DIARY STUDIES
DESCUBRIR
PLAN DE INVESTIGACIÓN SITUACIÓN Crecimiento muscular de estudiantes de pregrado durante los primeros 2 años de estudio.
OBJETIVOS Pregunta de investigacion: ¿Que motivaciones tienen los hombres para cumplir su objetivo de crecimiento muscular? Preguntas de apoyo en la investigación: ¿Cada cuando ejercitan? ¿Cual es la principal fuente de información e investigación del tema? ¿Cuales son las principales motivaciones? ¿Que se consume para tener un crecimiento muscular mas eficiente? ¿Que sucede si las personas no registran su evolución? ¿Que herramientas o maneras utiliza el usuario para registrar su evolución? ¿El proceso es compartido con los demás, o es un tema privado?
ACTORES 1) Personas que buscan crecimiento muscular en un espacio de ejercicio. Atletas Deportistas Fisiculturistas Los que ejercitan por hobby
2) Personas que ayudan al progreso muscular de los estudiantes de pregrado Entrenador Nutricionista Vendedor de suplementos
CONTEXTO
Espacios de ejercicio habitado por estudiantes de pregrado, tiendas involucradas en el espacio de ejercicio y espacios médicos dentro de los espacios de ejercicio.
HERRAMIENTAS 1. Busqueda de blogs en internet para encontrar opiniones y observaciones que tiene la gente sobre el tema a estudiar. 2. Entrevista guiada: entrevista con temas específicos para guiar la conversación. Utilizamos esta herramienta en un comienzo para ver la vulnerabilidad social que tienen los hombres frente al tema. 3. “Fly on the Wall”: por medio de esta herramienta se busca se busca hacer observaciones generales de la situación sin intervenir dentro de esta. De esta manera se podra ver la realidad del contexto y la manera en que los actores se relacionan en este. 4. Stalking: por medio de las redes sociales, se podra hacer un seguimiento de las personas entrevistadas para ver como estas muestran su evolucion. 5. Diary Studies: Ya que es un tema personal, el diario nos ayudará a que el grupo que investigamos logre compartir sus pensamientos personales motivacionales.
REGISTRO Grabación de audio, registro fotográfico y grabación de video
OBSERVACIÓN ACTIVA ¿Qué es? “La observación participante o activa se caracteriza por llevarse a cabo como miembro de un grupo, es decir, "implica que el observador intervenga en la vida del grupo, participe en sus actividades” ¿Para qué? “Este tipo de observación es una técnica que permite enlazarse activamente con el objeto de investigación. este tipo de estudios tiene como ventaja la probabilidad de obtener resultados inesperados que confronten las ideas preconcebidas que tenía el investigador sobre un determinado grupo o hecho.”
http://www.geocities.ws/roxloubet/investigacioncampo.html#Observacion_participante
“ENTREVISTAS” ¿Qué es? “La acción de desarrollar una charla con una o más personas con el objetivo de hablar sobre ciertos temas y con un fin determinado” ¿Para qué? Se realizaron numerosas entrevistas con diferentes estudiantes de los primeros dosdos años de pregrado, de esta manera se llegaría a tener la primera aproximación en cuanto a las opiniones y sentimientos de los usuarios. Estas se llevaron a cabo con una aproximación amigable; teniendo temas de guia para no extender la conversación.
http://definicion.de/entrevista/
“”
“Tengo rutinas, de 3-4 meses y despues la cambio por alguna mas intensa, trato de que siempre sea mas pro-
“tomarme fotos me sirve para motivarme y acordarme”
“Tengo 3 idolos, uno de esos ya murio :( pero igual es de mucha inspiracion, son zyzz, gero arias, y jeff seid”
SEBASTIAN
“Actualmente estoy suscrito a un club online de fisiculturismo los cuales me dan las rutinas, como hacerlas, los descansos, nutricion, dietas, suplementos, motivacion, etc..”
“”
Internet como fuente de información primordial
“Creatina , aminoácidos , proteína de soya y buena alimentación”
"Voy al gimnasio por verme bien y pues salud"
“Por las fotos es porque uno en verdad se da cuenta de sus avances”
FABIAN “Llega un punto donde tener resultados es más difícil”
“”
“Lo hago (ejercitarse) para verme bien”
“ Juego mucho futbol y por eso necesito estar bien”
“No me gusta sentirme en mal estado físico”
“No tengo un modelo a seguir pero proximamente lo buscare para exigirme mas”
JULIAN “Mi evolucion es variada algunas veces me siento estancado y pregunto para ver si estoy mejor o peor que antes, por lo general me tomo fotos para ver como estoy”
“”
“Voy al gimnasio de la universidad cuando puedo”
“MIs rutinas las saque de internet”
“Como normal, no me gusta tomar nada de proteinas porque lo jode a uno”
“Quiero verme bien pa levantar mas jajajaj”
CAMILO
“Si me ha funcionado, y levanto mas cuando monto una foto a facebook o algo asi”
“”
Uso esqueleto porque veo si estoy haciendo los ejercicios bien, y es más cómodo
“Eso es comida vacía, hay uno no gana nada”
“Yo tomo estas pastas para marcarme ….. solo me ponen a temblar”
“yo antes era muy delgado y ver como todo mi progreso me hace querer mas y ponerme mas a prueba a nivel deportivo”
NICOLAS “La comida lo es todo! Si tu te matas haciendo ejercicio y comes a malas horas, comes muchos carbohidratos o grasas malas, tomas mucho etc, no veras resultados como quieres”
“”
“ en mi dieta incluyo proteina de soya, pero prefiero ganar mis musculos naturalmente sin inyectarme nada.”
“Vengo al gym por que me interesa mucho tener buena salud y apariencia física”
“No comparto mi proceso, pienso que solo me incumbe a mi y como yo me sienta.”
“Voy 5 dias a la semana, casi nunca voy menos”
ALFREDO “No evidencio mi proceso, aunque me doy cuenta en como me queda la ropa, las camisas me quedan mas apretadas o me incomodan, en vez de las fotos y eso me guio por la ropa”
“”
“Me ejercito para mejorar en los deportes, la fuerza me da ventaja”
“Voy al gimnasio cuando tengo tiempo y cuando no, ejercito en mi casa”
“Mi idolo y modelo a seguir es Cristiano Ronaldo porque tiene mis mismos gustos”
“Me gusta sentirme bien fisicamente para conquistar. Ultimamente se fijan mas en mi”
“Monto fotos a facebook para ver que viejas me comentan”
“Cuando me quito la camiseta siento que me tienen miedo”
OSCAR “En el colegio me molestaban mucho porque era gordito pero ya nadie puede decir algo al respecto jajaja. Es una meta que me propuse y la compli”
“”
“Voy al gimnasio todos los dias y le exijo el maximo a mi cuerpo”
“Me gusta compartir mi proceso con fotos en facebook e instagram para escuchar opiniones de mis amigos” “lo hago por mi, quiero ver hasta donde puede llegar mi cuerpo y mi compromiso”
“Me suplemento con Whey Protein, tambien con BCCA que son aminoacidos pero puros no rendidos como en la Whey, y ahorita tambien estoy con aceite de pescado.” “La alimentación es importante, soy estricto en eso para ver cambios.”
NICOLAS “Megustan mucho las paginas y blogs sobre el tema, me parece que invitan a la gente a unirse”
“”
“Voy 5 veces a la semana me motiva ir para estar en buen estado físico”
“comparto mi avance y cuando alguien me pregunta algo le respondo basado en mi progreso y lo que me ha servido”
“no tengo rutina fija siempre alterno” “talvez en mis redes comparto cosas” “Mi rutina me la dan los entrenadores del gym”
“idolos no pues la verdad como deportistas no, mi objetivo soy yo”
JUAN CAMILO
“Yo como bastante”
“tomarme fotos me sirve para motivarme y acordarme como eras antes de empezar”
“”
“Empecé a ejercitarme después de mi cirugía en la rodilla por ruptura de ligamentos”
“No comparto mi progreso a no ser que algun amigo me pregunte”
“No tengo modelo a seguir, todavia nose a que punto quiero llegar”
“Para mi el ejercitarse es solo para uno mismo”
GIBRAN
“”
“Hago karate, monto bicicleta y juego futbol”
“No me tomo selfies ni subo fotos del gimnasio a las redes sociales”
“ Me ejercito por salud”
ESTEBAN
“Yo hago ejercicio todos los días”
“” “Cada día se trabaja un musculo, lo importante es que el día que se trabaja el musculo se lleve al limite”
"uno ve ganancias en el espejo y eso motiva más"
" eso es como un vicio, cada día que voy me pongo una meta "
“Suplementos, proteína, glutamina, caseína; lo más importante es alimentación”
HERNAN “Salud, vanidad, el levante jajaja y por mejorar cada vez mas y no conformarme.”
En esta etapa se pueden comenzar a ver diferentes polos de opinion. Muchos utilizan las redes sociales para compartir su proceso y generar conmosion, el resto no lo hacen porque ven el tema como algo personal.Se pueden ver diferentes estados de motivaci贸n: unos han legado a llamarlo un vicio y otros tienen que sentarse a pensar en lo que han echo y en lo que deben hacer. La alimentacion se ve en primer plano para todos, sin la alimentaci贸n, es dificil ver cambios.
OBSERVACIÓN PASIVA ¿Qué es? “Observación pasiva (o “no participativa”) es un método relativamente neutro de obtención de datos que puede realizarse sin que las personas observadas participen activamente” ¿Para qué? “La observación puede dar una imagen instantánea de lo que realmente sucede. Disminuye además el riesgo de que los sujetos modifiquen sus hábitos de conducta por la presencia del investigador”
http://www.fao.org/docrep/u1310s/u1310s07.htm
BLOGS
Se puede ver como las preguntas y chistes pueden generar opiniones e interacciones entre los visitantes de los blogs.
Es común ver fotos donde las personas comparten datos y chistes sobre la alimentación. Este tipo de publicaciónes ayudan a la motivación de los visitantes que en gran mayoría son personas que buscan un cambio en su crecimiento muscular.
La gran mayoria de publicaciones tratan del estilo de vidaque se vive en un gimnasio. Esto crea una conexion entre todos los visitantes, se logran ver similitudes en opiniones y experiencias vividas dentro de un gimnasio. Para los nuevos visitantes, este tipo de publicaciones son persuasivas para dar una bienvenida a la comunidad “fit�, donde la persona va a ser recibida para tener una vida y un cuerpo mas saludable.
CONTEXTO ESPACIOS PARA EJERCITAR Son establecimientos públicos y privados los cuales ofrecen herramientas o infraestructura para hacer todo tipo de ejercicios. Pocas veces tienen establecimientos internos como tiendas y enfermería, sin embargo, estos sin son vistos en algunos contextos. El objetivo de esta etapa del proceso de investigación consiste en orientar y delimitar el entorno en los espacios de ejercicio con mayor oportunidad de intervención.
Decidimos visitar diferentes tipos de espacios para ejercitar: gimnasios, parques, espacios de entrenamiento deportivo, casas, y “neogimnasios” (crossfit, inbox, boot camp). Se hizo este proceso para llegar a conocer su interior y sus visitantes, de esta manera podríamos tener una primera aproximación a estos y podríamos decidir que categoría era de mas agrado para intervenir.
1. NEOGIMNASIOS Características La popularidad de los neogimnasios han llegado a incrementar gracias a su filosofía del deporte. Estos proporcionan un área de ejercicio donde las maquinas, pesas, cintas de correr y de mas, no son utilizadas. En vez de esto, los objetos que nos proporciona el habitación son utilizados para practicar del deporte.
CROSSFIT SET
CROSSFIT SPINNING CENTER
2. CASA Caracterﾃｭsticas En este espacio, la gente debe comprar sus propias herramientas o adaptarse a los recursos que les brinda una casa. El espacio es limitado para calentamientos no son de gran comodidad para esta tarea. Sin embargo es comﾃｺn en los estudiantes que se sienten mas cﾃｳmodo estando solos o con escases de tiempo.
CASA DE NICOLAS LIEVA
CASA DE RAFAEL ZUﾃ選GA
3. GIMNASIOS Caracter铆sticas El gimnasio es un espacio equipado de maquinas, cada una para un ejercicio en especifico. Este espacio es el mas recurrido para el prop贸sito de investigaci贸n (crecimiento muscular) por su variedad de maquinas y la filosof铆a, atmosfera y ambiente del lugar.
UNIVERSIDAD DE LOS ANDES
COMPENSAR
UNIVERSIDAD PONTIFICIA JAVERIANA
Despues de observar y categorizar los diferentes espacios de ejercicio mostrados anteriormente, se eligieron los gimnasios debido a que estos son los mas concurridos por los usuarios que buscan un crecimiento notable en su musulatura. También se pudo ver que la mayoria de las comunidades y blogs en redes sociales son creadas sobre este contexto por lo tanto la gente tiene mas por opinar y compartir.
“FLY ON THE WALL” ¿Qué es? Es una herramienta que se basa en una observación detallada y minuciosa de un entorno sin necesidad de intervenir e interactuar en las actividades de los individuos a investigar. Es necesario apoyar esta herramienta con fotografías y grabaciones de las personas, actividades, interacciones y comportamiento que se den en esa observación. ¿Para qué? Esta herramienta fue un recurso vital en la investigación, pues con ésta buscábamos identificar el comportamiento, actividades e interacciones de los estudiantes de pregrado en sus contextos. De este modo se pudo obtener a través de la observación, datos sobre su actividad, interacciones con otras personas que practican también y sus conductas en durante su momento de ejercitar.
Aquí se evidencia el uso de audífonos para escuchar música motivacional o no ser distraídos por los demás.
El uso de celulares es constantemente visto en el gimnasio, esto se debe a que las personas quieren descansar del ejercicio, sin embargo es visto como mala educación por ocupar la maquina hablando por el celular.
Se pueden ver entrenadores o acompañantes para ayudar al ejercicio o presionar para motivar.
El gimnasio provee facilidades como baños y casilleros para brindarle comodidad a sus usuarios. Establecimientos cercanos también busca esto, vendiendo alimentos y suplementos al salir del gimnasio.
Los espejos son parte vital de la infraestructura para que el usuario pueda observar sus ejercicios y ver si los esta haciendo de manera correcta.
Los termos son fundamentales para contener líquidos hidratantes o proteínas.
En esta herramienta de investigación, no se recolecto informacion personal significativa. Sin embargo, nos ayudo a comprender la rutina de ejercicio; no solo al levantar pesas sino su prepacion y los objetos acompañando esta misma. En conclusion, el ejercicio para conseguir crecimiento muscular viene atado a objetos que ayudan que esta sea una “tarea” mas agradable y sencilla.
“STALKEAR” ¿Qué es? Este método de observación pasiva consiste en que el investigador revisa detalladamente el perfil de diferentes personas para así extraer información personal y ver la relación que puede tener este con otras personas. ¿Para qué? Se escogió este método de observación ya que no se había podido obtener información personas y las redes sociales son un método que utilizan nuestros usuarios (estudiantes de los primeros años de pregrado) para compartir pensamientos, gustos, experiencias y que estas puedan ser habladas con personas cercanas. En esta se buscaba obtener imágenes que tuvieran relación con el crecimiento muscular y ver como estas causan “farandula”.
Instagram es utilizada como una red social mas instantanea; en estas es muy comun ver comida y nuevos sumplementos para compartir la dieta deportiva con los seguidores.
Las fotos sin camiseta son comunes; lo utilizan para compartir el progreso de crecimiento muscular y según los comentarios vistos, es usado mas que todo para despertar la atención de las jóvenes y ser atractivos para ella. Sus músculos pasan a ser un primer plano de seducción. Otros hombres comentan mensajes negativos diciéndoles “gay”, ya sea por envidia o por tener un desacuerdo con las fotos (son de gran polémica).
Otras fotos comunes son imágenes que hacen un énfasis en la musculatura. Estas tienen comentarios constructivos mas no buscando insultar. Los likes equivalen a satisfaccion.
Despues de esta etapa, el usuario investigado era hombres en los primeros dos años de pregrado que van al gimnasio, en busca de un aumento en su masa muscular por vanidad y de esta forma, resolver la hipotesis de que la motivacion del usuario es tener y aumentar un nivel social en su nuevo contexto universitario.
“PHOTO DIARY STUDIES ” ¿Qué es? Este método de recolección de información consiste en que el investigador le asigna un diario los usuarios que fueron entrevistados, el diario contiene diferentes preguntas las cuales deben ser respondidas de manera personal y privada. En cuanto a “photo” se les pidió a los usuarios que tomaran una foto sobre lo que habian escrito en el diario y de esta manera mezclar Diary Studies con Photo studies. ¿Para qué? Se escogió este método de ya que se quería obtener información mas privada y mas personal, de esta forma se podría validar o descartar la hipótesis establecida según las conclusiones de las observaciones anteriores.
Dedicamos tiempo en el dise単o del diario para que este fuera significativo para los usuarios.
no pude asistir al gimnasio porque estoy enfermo, me siento mal por no cumplir con mi rutina
bebida de proteina vegetal
Motivación 9: “llegaron mis productos”
Unas de las fotos mandadas fueron de “memes”; publicaciones echas en comunidades de gimnasio, se reitera la importancia de estos en la motivación.
La comida fue la fuente principal de motivación. Esta les recuerda mantener su cuerpo sano para poder tener resultados positivos.
Los implementos de gimnasio fueron otra gran parte de motivacion. Estas abren la puerta a la experiencia de ejercitarse.
INTERPRETAR
INTRODUCCIÓN
ELEMENTOS DE CONTEXTO
A
Levantar Correr Caminar Pegar Charlar
E
Tiendas alimenticias: Combustible Casa: Comenzar rutina Bañoç: Prepararse Clinicas deportologas: Seguimiento Doctores: Ayuda de salud Gimnasio: Trabajar Ducha: Cierre de rutina Transporte: Acercamiento al trabajo
I O U
Limpiarse Tomar
Compartir Cuidarse Alimentarse Antojarse Estresarse
Cansarse Hambre
Transporte Termo Alimento Maquinas Pesas
Toalla Audifonos Celular
Personas que se ejercitan Entrenador Acompañante Familia Amigos
Novia Competencia
PERFILES
Matriz 2x2- Nivel de comunicación vs motivacion estética Por medio de esta matriz buscamos dividir a los entrevistados en grupos de nidos por dos variables de alta relevancia para la investigacion: comunicación y motivación estética.
Comunicacíon: con esta variable queremos evaluar el nivel en que los usuarios exhiben sus resultados de forma digital o ánaloga.
El Farandulero
Comunicacion alta El Hedonista
Motivacion estetica para atraer al sexo opuesto
Motivación estética: con esta variable queremos evaluar una forma en que los usuarios se motivan, que puede estar entre dos extremos: la motivación estética de atraer al otro sexo y la motivación personal.
Motivación estética personal
El Metro
Comunicacion baja
El Reservado
EL RESERVADO
Usuario Energizantes
Hidratación
Comida
Novia
Entrenador
Celular
Computador
Amigos de GYM
Amigos
Desconocidos
levante
Universidad
GYM
Supermercado
Internet
Restaurantes
Competencia
Báscula
Rutina
Espejos
Pesas
Lazos
Maquinas
Tabla
Redes sociales
Suplementos
Proteínas
Familia
Casa
Ìdolo
TV
Bebidas
Motivación Guia Apoyo Entretenimiento Compañía Juzgan Comunica Competencia
“El man siempre me ayuda con las rutinas y los ejercicios que piensa que son buenos para mi” Julian Salom
“Me ayudan a esforzarme mientras hago ejercicio” Esteban Vanegas
“Mis idolos se basan en personas que llevaron el ejercicio mas alla de lo sico y lo tomaron como una forma de vida” Julian Salom
“Mis amigos me apoyan siempre”
Gibran Helo
“Mi familia se alegra de que busque tener buena salud sica” Esteban Vanegas
Para ellos lo mas importante es hacer del ejercicio una rutina normal, sin necesidad de mostrarla a todo el mundo, es una meta personal y para las personas mas cercanas a ellos. Buscan hacer del ejercicio algo mas que físico.No toman productos para acelerar el crecimiento muscular, haciendo de su trabajo muscular lo mas natural posible
MOTIVADO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESMOTIVADO Comi mucho el n de semana, ahora tengo que quemar esa comida Me siento bien por que ayer pude hacer mucho ejercicio y ya no siento la comida del n de semana Siempre vengo temprano los miercoles por que no tengo clase, esta vacio entonces puedo hacer mas y no estoy corriendo No fui al gimnasio por que tenia muchos trabajo y ademas estoy super dolido
Hoy hize cardio, y unos ejercicios simples como para mantener la rutina Me motiva querer salir los viernes, entonces hago un poco mas en el gimnasio para compensar
Pienso mas en los planes de la noche mas que en lo que hago de la rutina
EL HEDONISTA
PERFIL - FISIOCULTURISTA
Usuario Energizantes
Hidratación
Novia
Amigos de GYM
levante
Universidad
GYM
Supermercado
Internet
Restaurantes
Rutina
para su labor y registro de proceso.
Computador
Desconocidos
Báscula
es de grado más lejano, pues no se involucra en su crecimiento muscular. Así mismo, la interacción con las mujeres de “levante”, pues su formación va más como labor, más no como método de conquista o aceptación.
Entrenador
Celular
Amigos
Competencia
alimentación , las rutinas, su contexto más importante que es el gimnasio, los amigos con los que va, los suplementos y bebidas, y la competencia pues este usuario ya tiene como vehículo principal su crecimiento
Comida
Espejos
Pesas
Lazos
Maquinas
Tabla
Redes sociales
Suplementos
Proteínas
Familia
Casa
Ìdolo
TV
Bebidas
Para ellos lo mas importante es hacer del ejercicio una rutina normal, sin necesidad de mostrarla a todo elMotivación mundo, es una meta personal y para las personas mas cercanas a ellos. Buscan hacer del ejercicioGuia algo mas que físico.No toman productos para acelerar el crecimiento muscular, haciendo Apoyo muscular lo mas natural posible. de su trabajo Entretenimiento Compañía Juzgan Comunica Competencia
En este perfil, podemos indentificar que las interacciones más cercanas de este usuario, son las relaciones con la alimentación , las rutinas, su contexto más importante que es el gimnasio, los amigos con los que va, los suplementos y bebidas, y la competencia pues este usuario ya tiene como vehículo principal su crecimiento de masa muscular para su formación como fisioculturista. Por otro lado, la interacción con su novia es de grado más lejano, pues no se involucra en su crecimiento muscular. Así mismo, la interacción con las mujeres de “levante”, pues su formación va más como labor, más no como método de conquista o aceptación. Igualmente, la interacción con el entrenador no es tan estrecha pues este perfil ya tiene propio conocimiento de las rutinas a seguir. Este perfil se caracteriza por tener una alta comunicación, pero lo hace para el mismo, para su labor y registro de proceso. MOTIVADO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESMOTIVADO Me gusta mucho empezar la semana entrenando, me da felicidad y motivación. La rutina es dura, fui solo al gimnasio, salí muy cansado. Suelo venir con mis amigos del gym, esto hace que la rutina sea más larga y más entretenida, adelantamos mientras nos ayudamos. Me siento muy motivado porque mi porcentaje de grasa ha bajado y cada vez veo mejores resultados.
Hoy no tuve tiempo para dedicarle a mi rutina, tuve otras responsabilidades, pero no ir al gym me baja el ánimo. En la tarde con mis amigos vamos al gym siempre, la paso mejor porque con ellos es más entretenido y muchas veces todos rendimos más ayudándonos. No pude asistir al gimnasio y esto baja un poco mi ánimo, aún así hago algunos ejercicios en mi casa para no sentirme tan mal.
EL GAVILAN
Don juan
Usuario Energizantes
Hidratación
Novia
Computador
Amigos de GYM
Desconocidos
levante
Universidad
GYM
Supermercado
Internet
Restaurantes
Báscula
Rutina
parten fotos de su proceso de evolucion corporal pues para ellos es importante que las personas noten sus avances, acceden a mucha informacion por internet de trucos y diferentes rutinas que les faciliten su proceso dentro del gimnasio. Son muy estrictos con su rutina si no van a ejercitarse se sienten mal . El gimnasio no solo es su lugar para hacer ejercicio sino tambien un punto importante para conocer mujeres y exhibirse pues es alli donde esta su area de confort, pueden
Entrenador
Celular
Amigos
Competencia
Don juan
Comida
Espejos
Pesas
Lazos
Maquinas
Tabla
Redes sociales
Suplementos
Proteínas
Familia
Casa
Ìdolo
TV
Bebidas
Motivación Guia Apoyo Entretenimiento Compañía Juzgan Comunica Competencia
“Si uno esta en forma llama mucho más la
atencion de las mujeres en el gym” Camilo.
“Yo hago esto porque me gusta verme bien, si uno esta bien por fuera tambien lo esta por dentro” Camilo
“Por las fotos es porque uno en verdad se da cuenta de sus avances!”
“Mis papas me apoyan, adicto al gimnasio y no a otra cosa” Sebastian. “Cuando uno esta en buena forma, uno se da cuanta que los manes le comen más jajaja uno inspira respeto” Camilo.
Su principal motivación es verse bien, atraer a una pareja es primordial para este perfil, com- parten fotos de su proceso de evolucion corporal pues para ellos es importante que las personas noten sus avances, acceden a mucha informacion por internet de trucos y diferentes rutinas que les faciliten su proceso dentro del gimnasio. Son muy estrictos con su rutina si no van a ejercita- rse se sienten mal . El gimnasio no solo es su lugar para hacer ejercicio sino tambien un punto importante para conocer mujeres y exhibirse pues es alli donde esta su area de confort, pueden mostrar sus musculos sin llegar al extremo de llenar sus redes sociales con fotos en el gimnasio.
MOTIVADO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESMOTIVADO Amaneci enfermo, asi que no pude ir al gimnasio, eso me amarga el día Recuperandome de la gripa fui a hacer cardio para sudar la enfermedad Los miercoles siempre vengo con mi mejor amigo al gym, me gusta pues adelantamos todo lo del n de semana Lo bueno de ser constante es ver los resultados, ya falta poco para mi porcentaje de grasa ideal
Fue un buen dia, sali con mis amigos de esta, conoci a varias mujeres durante la noche
Cuando trasnocho, al dia siguiente no puedo dar mi 100% en el gimnasio
En los asados familiares es mucho más di cil evitar la tentacion
EL FARANDULERO
Usuario Energizantes
Hidratación
Comida
Novia
Entrenador
Celular
Computador
Amigos de GYM
Amigos
Desconocidos
levante
Universidad
GYM
Supermercado
Internet
Restaurantes
Competencia
Báscula
Rutina
Espejos
Pesas
Lazos
Maquinas
Tabla
Redes sociales
Suplementos
Proteínas
Familia
Casa
Ìdolo
TV
Bebidas
Motivación Guia Apoyo Entretenimiento Compañía Juzgan Comunica Competencia
“Mi entrenador me mantiene enfocado en la rutina, y obvio me ayuda con los ejercicios”
“Nos ayudamos con los ejercicios, y nos compartimos datos... aunque NO TODOS!” Alejandro Gutierrez.
“Me pongo bueno para mi novia.” Jhony Rojas.
“Tengo 3 idolos, uno de esos ya murio... pero igual es de mucha inspiracion, son Zyzz, Gero arias, y Je Seid” Sebastian Garavito.
“Se ponen celosos de que ande con manes del gym, y que me la pase allá metido... pero a mi me gusta! me siento super mal si no voy.” Sebastian Garavito.
“Hay manes en el gym que llegan como a demostrar que levantan mas que uno, entonces ahi uno se pone a prueba contra ellos.” Sebastian Garavito “Yo me hago amigo de los que me precen modelo a seguir.” Alejandro Gutierrez.
En este perfil es indispensable recibir propinas ya que este busca ahorrar para motivos personales o familiares. Es decir que no puede sufrir gastos externos a sus prioridades de ahorro. Este perfil prefiere invertir en comida que su esposa pueda preparar, de esta manera se lograra mayor economia, por lo tanto, mejores ingresos.
MOTIVADO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESMOTIVADO Pereza de la semana que me espera
Voy con un amigo al gym, les voy a enseñar como es que se hace. Me llegaron las nuevas proteinas
Hoy no pude ir al gym, cumpleaños familiar despues de la U
Desquite de ayer, tengo que darle duro
Voy con un grupo de amigos que quieren ser como yo
Pereza de domingo, comer como cerdo
Para concluir, se pudo ver que la hipótesis establecida por el grupo tiene aciertos en algunos perfiles. Los primeros dos años de pregrado son los importantes socialmente para los estudiantes ya que estos son los años donde se conoce gente y se comienzan a formar grupos sociales. Por esta razón las personas buscan destacarse socialmente para llamar la atención y ser aceptado. Uno de los métodos que usan los hombres es cambiar su cuerpo físicamente para ser físicamente mas atractivo para luego conquistar mas o crear una mejor primera impresión.
INSIGHT 1 COMPORTAMIENTO: Capturan y archivan fotos de sus cuerpos después de hacer ejercicio
SIGNIFICADO Permite evidenciar una evolución de los músculos y en algunos casos los usuarios hacen esto para exhibir sus resultados en redes sociales o chats.
“tomarme fotos me sirve para motivarme y acordarme como eras antes de empezar” -Juan Camilo
Insight Evidencias del proceso actúan como motivantes personales
INSIGHT 2 COMPORTAMIENTO: Consumo de suplementos alimenticios: proteínas y esteroides
SIGNIFICADO: Gracias a estas puede que el crecimiento muscular se realice en menor tiempo.
“Yo tomo estas pastas para marcarme ….. solo me ponen a temblar” - Nicolas
Insight: Ansias de obtener resultados
INSIGHT 3 COMPORTAMIENTO: Comparten fotos mostrando sus mĂşsculos, sin camiseta, exhibiendo.
SIGNIFICADO: Permite que las otras personas logren ver por lo que se ha trabajado y comentar sobre ello
Insight Se comparten fotos en redes sociales para crear farĂĄndula