SALON KLUBITALO 1/2016
Tässä numerossa mm. - Tomi Tavastialla - Astrologi-Anne - Hannun kirjacorner - Kurkistus mielenmaailmaan: Persoonallisuushäiriö
- Sarjiksia mm. HiivaLiisa
Sisällysluettelo
Julkaisija
Pääkirjoitus............................................. 3 Salon Klubitalo
Salon Klubitalo on mielenterveyskuntoutujien ja palkatun henkilökunnan muodostama jäsenyhteisö, joka tarjoaa vertaistukea ja tavoitteellista toimintaa. Noudatamme kansainvälistä Fountain House-ideologiaa ja kansainvälisiä standardeja. Painopaikka
Mediamaja, ATK-yksikkö Yhteystiedot
Salon Klubitalo Länsiranta 8 II krs 24100 SALO puh. 044 727 5150 E-mail:
info@salonklubitalo.fi
Kotisivut:
www.salonklubitalo.fi
Tomi Tavastialla ..................................... 4 Klubitalokonkarin ajatuksia ..................... 5 Kurkistus mielenmaailmaan .................... 6-7 Pähkinänkuoressa: Ahdistus .................. 8 Henna alanvaihtaja…………………………. 9 HiivaLiisa……………………………………. 9 Astrologi-Anne........................................ 10-11 Hannun kirjacorner ................................. 11 Satunnaisia ajatuksia, piirros .................. 12 Tärinäterapia vapauttaa jännityksestä .... 13 Kristan sarjis........................................... 14 Pikkupurtavaa aivoille ............................. 15
Klubitalo avoinna
Opiskelijat............................................... 16-17
ma - pe klo 8.30 - 15.45
Infoa talon tapahtumista ......................... 18
Päätoimittaja
Arja Timonen
Yhteistyökumppaneiden tiedotteet.......... 19 Klubitalon yhteystiedot............................ 20
Toimituspäällikkö
Antti P Taitto
Klubitalo Mediamaja Kansikuva:
Tämän lehden toimittivat:
Ahti, Alana, Anne, Arja, Emer, Erik, Hannu, Henna, Jenni, Karoliina, Kikka, Krista, Matti, Mikko, Satu, Sauli, Tomi.
KLUBILEHTEMME ILMESTYMISPÄIVÄT 31.3.2016
Käytämme etunimiä suojellaksemme kirjoittajien henkilöllisyyttä. Rahoitus:
30.6.2016
Ray:n ja Salon kaupungin tuella
30.9.2016
30.11.2016
2
PÄÄKIRJOITUS
inua pyydettiin kirjoittamaan M pääkirjoitus klubitalon vaikuttavuudesta elämääni. Miten voin muutamalla sanalla kertoa sen, mikä on niin ratkaisevasti vaikuttanut elämääni ja omaan tulevaisuuteni? Parin viimeisen vuoden aikana koen kasvaneeni ihmisenä enemmän kuin koskaan lyhyessä ajassa. Iso osa vaikkakin vain yksi helmi nauhassa on ollut klubitalon
Salon klubilehti toimitetaan jäsenistä ja henkilökunnasta koostuvan tiimin voimin. Kaikki klubilehden jutut, valokuvat ja piirrokset on tehty klubitalolla.
oven avaamien ja aidot kontaktit aitoihin ihmisiin. Salon Klubitalo avattiin 2008 ja myös minua kysyttiin mukaan suunnittelemaan klubitalon avaamista. Pidin ajatusta oman ymmärtämättömyyteni takia lähinnä osaamattomien amatöörien pelleilynä. Myöhemmin kävin paikkaan tutustumassa, en löytänyt henkilökohtaista tilausta klubitalon kaltaiselle paikalle. Tätä tunnetta vahvisti oma kova ennakkoasenteeni. 2014 keväällä olin turhautunut istumaan yksin kotona ja koin tiedostamatonta syyllisyyttä omasta hyödyttömyydestä. Muistin klubitalon enkä odottanut paljoakaan, kun päätin käydä paikkaan uudelleen tutustumassa. Huomasin puhuvani paljon ja nauttivani tiskaamisesta silloisen yhteisöavustajan seurassa. Oleellisinta klubitalon antia on ollut tunne omasta hyödyllisyydestä ja riittävyydestä mikä sai minut lopulta
Tässä numerossa on jälleen mm. kurkistus mielenmaailmaan – palsta, jossa yksi jäsenistä kertoo elämästä persoonallisuushäiriön kanssa. 3
jäämään talon jäseneksi. Kaikkein merkittävin hyöty klubitalolla on ollut aktiivinen sosiaalinen kanssakäyminen ja omien vahvuuksien kehittäminen sekä oman keskeneräisyyden hahmottaminen ja hyväksyminen. Aktivoituminen ja kannustus klubitalolla helpottivat merkittävästi jo luovuttanutta miestä palaamaan takaisin työelämään. Samalla klubitalo on hiljalleen kasvattanut uskoa ja innostanut sinkku miestä askel askeleelta myös aktiivisempaan elämään klubitalon ulkopuolella. Koen tänään olevani melko sinut oman keskeneräisyyteni kanssa, johon klubitalo ja uudet ystävät ovat olleet vahvasti yhtenä osana vaikuttamassa. Voi olla, että juuri tänään leijun liikaa voidakseni kirjoittaa analyyttisesti klubitalon hyödyistä. Olen kuitenkin vakuuttunut etten enää koskaan arastele positiivista haaveilua omasta tulevaisuudestani. Ahti
Yllä on pätkä Kristan sarjakuvasta. Sivulta 15 löydät sen kokonaan. Mukavia hetkiä lehtemme parissa
Tomi Tavastialla
Tomi on salolaisen KPE yhtyeen basisti. Keikalla Helsingin Tavastialla oli tilaisuus tutustua maan tunnetuimpien julkkisten nimikirjoituksiin. Tavastian vaatimaton backstage on tunnettu nimikirjoituksistaan, niitä on yltympäriinsä, jopa katossa. Tavastialla oli mukana myös legendaarinen Vaavi yhtye ja Juha Torvinen oli mukana soittamassa Sakari Lehto ja Harasoo yhtyeen kanssa ja Toisenlaiset frendit lauloivat yhteislaulussa KPE:n kanssa pari kappaletta. Vaijerit musiikkiyhdistys ry on tehnyt hyväntekeväisyyttä joskus Salon nuorisobändeille hankkiakseen soittokamoja ja nyt on tehty hyväntekeväisyyttä kehitysvammaisten parissa ja KPE on siis Vaijereiden bändi.
Tomi kertoo: ” Tavastialla oli jännittävä käydä ja pitää myöntää, että en tajunnut ensin kuka on Juha Torvinen, vaikka musiikkia kuuntelenkin toki. Se tuntui koomiselta itselleni. Aikaisemmin en ollut Tavastialla käynytkään yleisönä ja muutenkaan. Legendaarinen ensimmäinen rock-klubi Suomessa -vau! Ihmiset olivat siellä mukavia ja tunnelma oli lämmin ja sydämellinen. Välillä ei meinaa tajuta, että kävin siellä. Kiitos Salon klubitalolle ja klubilaisille ja ohjaajille, jotka on aina tsempanneet minua jännittävinä hetkinä ” . Tomi 4
Klubitalokonkarin aatokset joiden kanssa pidän yhteyttä myös klubitalon ulkopuolella. Uusia tuttavia minulla on suurin piirtein 150. Saman verran kuin klubitalolla on tällä hetkellä jäseniä. Ystäväpiirini on siis kasvanut klubitalon myötä huimasti. Kun kuljen kaupungilla, törmään hyvin usein tuttuihin kasvoihin kadulla ja jos emme puhu niin ainakin moikkaamme. Mielekäs tekeminen
uulin klubitalosta ensimmäiK sen kerran eräältä ystävältäni, joka oli ruvennut käymään klubitalolla. Ihmettelin että mikä ihmeen klubitalo, nimikin kuulosti vähän oudolta. Mieleen tuli vanhojen herrojen kokoontumispaikka missä herrat siemailivat konjakkia ja polttelivat sikaria. Mutta eihän se sellainen paikka ollut sitten kuitenkaan. Kyse olikin mielenterveyskuntoutujille tarkoitetusta yhdistyksestä, jonne sai tulla ja mennä vapaasti ja tehdä itselle mielekästä työtä oman jaksamisen mukaan. Tasaveroisuus
Kun astuin 7 vuotta sitten ensimmäisen kerran Salon Klubitalon ovesta sisään, olin myyty. Tämä paikka oli juuri minunlaistani syrjäytynyttä ja hyvin yksinäistä ihmistä varten. Kaikki ihmiskontaktini kun rajoittuivat siihen aikaan lähinnä puheluihin äitini kanssa. Muuten vietin kaikki päiväni yksin kotona, hoitajan käyntejä lukuun ottamatta. Minulta puuttuivat ihmissuhteet, olin eristäytynyt enkä ollut enää työelämässäkään mukana. Sitten löytyi juuri minulle sopiva kuntoutusmuoto, klubitalolla kun ei tunneta sanaa pakko vaan kaikki
tekeminen perustuu vapaaehtoisuuteen. Sain mennä klubille silloin kun halusin ja tulla myös pois silloin kun halusin oman jaksamiseni mukaan. Tämä oli jotain uutta, ei ollut hoitajia eikä hoitajien roolia tai potilaita ja potilaiden roolia. Oli vain jäseniä ja tasavertaisia ohjaajia. Klubitalolla ei keskitytty sairauteen ja siitä puhumiseen, vaan aivan tavallisiin asioihin kuten arjen pyörittämiseen yhdessä. Jäsenten hoitosuhteet olivat muualla. Yhteenkuuluvuus
Mitä klubitalo sitten minulle kuitenkin vielä nuorena eläkeläisenä merkitsee. Tärkeimpiä tunteita joita klubitalo minussa herättää on yhteenkuuluvaisuuden tunne. Tunne siitä, että minäkin kuulun johonkin on minulle tärkeä ja, että on paikka minne mennä. Toinen tärkeä asia on vertaistuki, jota olen klubitalolla toisilta jäseniltä saanut. He ymmärtävät miltä minusta tuntuu huonona päivänä ja ottavat osaa myös ilooni hyvinä päivinä. Klubilla on aina joku jonka kanssa voi jutella. Olenkin saanut klubitalolta paljon uusia ystäviä ja tuttavia. Minulla on kaksi hyvää ystävää, joihin olen tutustunut juuri klubitalolla ja 5
Kolmas asia mikä saa minut palaamaan klubitalolle aina uudestaan on mielekäs tekeminen. Mielenkiintoiset työtehtävät niin lehdessä kuin respassakin ovat innostaneet minua käymään klubitalolla. Myös klubitalon taideprojektit ovat innostaneet taiteilemaan, vaikken mikään taiteilija olekaan. Pidän haasteista ja uusien asioiden oppimisesta ja näitä asioita klubitalo on tarjonnut minulle. Klubitalolla olen saanut hyödyntää tietotaitojani ja esille myös luovempia tuotoksiani esimerkiksi Salon Klubitalo -lehdessä. Olen saanut kokea onnistumisen tunteita ja tämä on nostanut myös muuten niin huonoa itsetuntoani. On mukava huomata, että minussakin on jotain tervettä ja että minäkin osaan.
Paikka mihin palata
Minullakin on ollut aika ajoin taukoja klubitalolla käymisestä syystä ja toisesta ja se on saanut minut miettimään voinko tai kehtaanko tulla enää klubitalolle. Olen kuitenkin palannut aina rohkeasti takaisin enkä ole pettynyt. Minut on otettu vastaan aina lämpimästi pitkästäkin tauosta huolimatta ja olen päässyt takaisin klubitaloelämän rytmiin mukaan : ) Klubitalokonkari
Kurkistus mielenmaailmaan
nsimmäisen diagnoosini, kesE kivaikea masennus, sain 15vuotiaana lasten- ja nuortenpsy-
kiatrian poliklinikalta. Olen sairastanut puolet elämästäni. En saanut ruusutarhaa
Lapsuuteni ei ollut kovin ruusuinen, itse asiassa aivan päinvastoin. Ajattelen, että se on ollut osasyy sairastumiseeni. Nuoruudessani käytin myös alkoholia runsaasti ja olin uhmakas ja aggressiivinen. Ajauduin väärään seuraan ja ympärilläni olevat ihmiset eivät todellakaan olleet kilttejä. Mietin, oliko minulla jo tuolloin persoonallisuushäiriön piirteitä joita ei osattu tulkita murrosiän takia. Ensimmäisen kuolemanpelkoni koin 5-6-vuotiaana vanhempieni jättäessä minut mummoni luo. Mummo oli ankara ja minulle vieras. Mummo käytti fyysistä kuritusta ja koivuniemen herra rapsahti pienestäkin tottelemattomuudesta. Jouduin mm. kouluikään nukkumaan päiväunet mummoni luona. Olin koulukiusattu ja koulussani opettajat eivät puuttuneet kiusaamiseen. Usein nimittely tai jopa fyysinen väkivalta alkoivat koulun portilta. En osannut tuolloin ajatella, että olin valinnut kaverini väärin, he olivat koulukiusaajia. Lopulta en mennyt kouluun ja jouduin lastenkotiin ensimmäisen kerran 14-vuotiaana. Lastenkodin koulussa suoritin yläasteen 7. luokan hyvin arvosanoin, mutta peruskoulun 8.-9. luokat jäivät käymättä, koska 17-vuotiaana aloin odottamaan esikoistani. Lastenkotiin joutuminen oli minulle parasta elämässäni. Selkeästi aloin rauhoittumaan ja käytökseni muuttui uhmakkaasta, masentuneesta, itsemurhaa yrittäneestä nuoresta tasapainoisemmaksi.
Katson, että tätä edesauttoi jonkinlainen luottamus paikan aikuisiin, vaikka miehiä vierastin. Esikoisen odotus ja syntymä oli käännekohta. Olin onnellinen, olin äiti ja minulla on joku jota rakastaa ja jolta sain pyyteetöntä vastarakkautta. Täyttäessäni 18 vuotta keväällä menimme mieheni kanssa naimisiin ja kyllä, olemme edelleen yhdessä.
O
lin onnellinen,
että minulla oli joku, jota rakastaa
Sairastuin vakavasti
Syksyllä 2004 sain ensimmäisen paniikkihäiriökohtaukseni linjaautossa ja siitä psyykkinen vointini heikkeni nopeasti. Elämääni hallitsi invalidisoiva paniikkihäiriö. En kyennyt poistumaan kodistani kuin leikkimään lapseni kanssa kotipihalle ja viemään roskiksen. 2006 suunnittelimme Efexorlääkityksen aloittamista lääkärin kanssa, mutta aloin odottamaan keskimmäistä lastamme. Jollain omituisella tavalla toivoin, että ras6
kauden myötä vointini olisi kohentunut, mutta ei. Mies oli töissä ja perhetyöntekijä vei esikoisemme tarhaan ja haki pois. Kuntoutustyöntekijäni kanssa tein harjoituksia, että pääsisin ulos kodistani. Vaikka elämäni oli suurta myllerrystä, sosiaalisena luonteena oli aivan luksusta nähdä muita aikuisia ihmisiä. Raskausaika oli hirveää. Mitä pidemmälle mentiin, sen huonommaksi fyysinen vointini meni ja samalla psyykkinen jännitys kasvoi jatkuvasta huolesta selvitäänkö raskausviikoissa tarpeeksi pitkälle. Synnytyksen jälkeen päästiin aloittamaan lääkitys ja kuntoutus kunnolla ja muutaman vuoden kuluttua olin siinä kunnossa, että kykenin liikkumaan Helsingissä linjaautolla. Harmittava takapakki tuli uuden lääkärin päättäessä, että Efexor-lääkitys lopetetaan. Luotin lääkäriin ja lääkitys vaihdettiin. Koin vapinaa, väsymystä, sydämen tykytyksiä, lihasjäykkyyttä ja levottomia jalkoja. Kävelin kuin tiiliskivet jaloissani, hitaasti ja raskaasti. Sain vapinaan lääkitystä, mutta se ei auttanut. Lopulta ylilääkäri lopetti tämän uuden lääkityksen ja palasimme takaisin Efexor-lääkitykseen. Tässä vaiheessa oloni oli todella huono ja minulla diagnosoitiin ensiavussa serotoniinisyndrooma, joka hoitamattomana johtaa kuolemaan. Tämä serotoniinioireyhtymä voi tulla ihmiselle lääkkeiden liian nopeasta vaihdosta ja sopimattomista lääkkeistä. Siitä jäi kammo lääkkeisiin, jätin lääkkeet ja hetken voin hyvin, kunnes romahdin taas. Persoonallisuushäiriö otti minusta vallan ja halusin oman elämän. Hylkäsin perheeni, ahdisti ja paniikkikohtaukset lisääntyivät ja niin kutsui taas hoitojakso. Lääkitys aloitettiin uudelleen ja
Elämäni ahdistuksen, masennuksen ja persoonallisuushäiriön kanssa
sain runsaasti apua kuntoutustyöntekijöiltä ja Aspasta. Alkoi kahden vuoden rankka kuntoutusjakso, jonka jälkeen pääsin työkokeiluun ja vointini oli niin hyvä, että aloin opiskelemaan ammattiin. Aloin odottamaan kolmatta lastamme, iltatähteämme ja raskaus oli jälleen vaikea. Jouduin lopettamaan koulun kesken. Lääkitystä laskettiin ja niin itsepäinen olin, että lääkärin varoituksista huolimatta lopetin lääkityksen kokonaan ja sehän oli virhe. Viikko synnytyksen jälkeen iski masennus, osasto kutsui. Vointi koheni huomattavasti lääkityksen myötä. Elämä oli kyllä rankkaa taistoa itseni ja vointini kanssa. Mutta nyt lääkitys tuntuu olevan taas kohdillaan. Sairaus
muuttaa
ajatuksia
epä-
realistisiksi
Kaiken kokemani jälkeen olen pysähtynyt ajattelemaan näitä sairauksiani ja hoitoja joita olen saanut. Ensiksi havahduin siihen miten vääristynyt ajatustapa meillä on kun sairaus hallitsee ja kuinka siitä tulee ajan mittaan osa meitä. Hoitotahot kohtelevat meitä kuin kummajaisia, vaikka tosiasiassa kaipaisimme ihmistä, joka opettaisi meitä muuttamaan ajatustemme suuntaa. Itse olen saanut apua terapeutiltani, joka on auttanut konkretisoimaan pelkoja ja epärealistisia ajatuksiani. Ihmiset pelkäävät usein tuntematonta ja jotain sellaista mitä ei pysty aistien varassa hahmottamaan. Pimeääkin pelkäämme, koska emme näe siellä mitään ja ajattelemme siellä olevan jotain uhkaavaa ja pelottavaa, vaikka itse asiassa pimeässä on turvallista koska ku-
kaan toinenkaan ei näe meitä eli vahingoittumisen riski minimoituu. Niin myös pelkäämme me ahdistushäiriöiset. Emme näe mielemme asioita ja ne muuttuvat suuriksi uhkatekijöiksi, kunnes teemme ne näkyviksi, vaikka kirjoittamalla ne näkyviin. Itse vielä mietin keinoja millä saisin enemmän käännettyä epärealistisia ajattelutapoja realistisiksi. Elämä kantaa - sairaudesta huolimatta
En tule koskaan parantumaan ja tulen syömään lääkkeitä lopun elämääni, mutta sen olen hyväksynyt. Kaikista vaikeuksista olen selviytynyt tähän mennessä ja nyt olen saanut suuren haaveeni toteutettua. Vedän yhdessä toisen vetäjän kanssa vertaistukiryhmää 7
ja teen vapaaehtoistyötä. Olen lyhyessä ajassa saanut valtavasti itseluottamusta ja olen saanut tuntea onnistumisentunteita. Kiitokset omasta selviytymistarinasta kuuluu monelle taholle ja henkilölle, mutta erityisesti rakkaalle perheelleni, Anna Tukesi ry:lle ja Salon klubitalolle. Tarinan opetus on se, että koskaan ei saa luovuttaa sairauden myllerryksessä ja me olemme yhtä arvokkaita ihmisiä mielenterveyskuntoutujinakin. Me kykenemme siihen kuin muutkin ja sairaudelle haistatamme pahanhajuiset kukkaset. ” O rvokki ” Seuraavalla sivulla tietoa ahdistuksesta, masennuksesta ja persoonallisuushäiriöistä.
Ahdistus, masennus ja persoonallisuushäiriö pähkinäkuoressa Ahdistuneisuudella:
tarkoitetaan sisäistä levottomuutta ja rauhattomuutta ja siihen liittyy useimmiten fyysisiä oireita kuten sydämen tykytystä, vapinaa tai huimausta. Pelko-oireisissa ahdistuneisuushäiriöissä henkilö joko välttää tiettyjä tilanteita tai sitten pelkää niitä. Ahdistuneisuus vaihtelee voimakkuudeltaan epämukavasta tunteesta aina kauhuun saakka. Ajatus pelkoa herättävään tilanteeseen joutumisesta synnyttää usein ennakoivaa ahdistusta.
häiriö, joista yksi on masentunut mieliala. Suru tai masentunut mieliala ovat normaaleja reaktiota menetykseen. Kun mukana on tiettyjä muita oireita, ja kun oireet jatkuvat riittävän kauan, kyseessä on masennustila. Masennustila muuttaa ihmisen suhdetta ympäristöönsä: masentunut lamaantuu ja eristäytyy normaaleista elämänkuvioistaan. Useimmiten masennus haittaa ihmissuhteita, perhe-elämää ja työntekoa. : ovat pitkäaikaisia ja joustamattomia ajatus- ja käyttäytymismalleja, Persoonallisuushäiriöt
Masennus:
on useista eri oireista koostuva
jotka aiheuttavat henkilölle haittaa. Niihin liittyy usein henkilökohtaista kärsimystä ja ongelmia ihmissuhteissa ja sosiaalisessa kanssakäymisessä. Persoonallisuushäiriöihin liittyvät piirteet ovat siinä määrin syvään juurtuneita, että henkilö itse ei useinkaan miellä niitä häiriöksi. Ne saattavat aiheuttaa kuitenkin ihmissuhderistiriitoja, ristiriitaa henkilön ja yhteiskunnan välille tai toistuvaa epätasapainoa henkilön odotusten ja kykyjen välillä mikä taas voi altistaa ahdistus - ja masennusoireille. ( L ähde: www.mielenterveystalo.fi )
Klubin tapahtumia tilastojen valossa 2015 • •
•
•
Klubitalotoimintaa järjestettiin kaikkiaan 254 päivänä Jäsenkäyntien määrä 4021 ( 4 036 vuonna 2014 ) pysyi edellisvuoden tasolla . Käyntien määrä jäsentä kohden vaihtelee vuoden aikana yhdestä käynnistä runsaaseen pariin sataan käyntiin. Aktiivisin jäsen on käynyt klubitalolla vuoden aikana 212 kertaa.
Aktiivisesti klubitaloa käyttävien ikäjakauma 2015 400
Lounaita valmistettiin 2352
350
• •
keskimäärin ruokailijoita on ollut päivittäin 10 .
250
300 223
•
•
Mediamajan toimintaan on osallistunut eri tavoin 63 jäsentä. Työ – ja opistoyksikössä on etuusasioissa tuettu 10 jäsentä, sekä opinto-ja työasioissa 10 jäsentä.
200
225
226 226 196
199 205 176 174
186
198 171
150
Naisia
100 50
Miehiä
103
152 154 158 141 163 119 125 122 143 110 126
0
Miesten käyntejä oli 2405 ja naisten käyntejä 1616 vuonna 2015 8
Henna, alanvaihtaja Olette ihan parhainta!
Löysin Klubitalon Internetistä ja tutustuin siellä ensin teihin. Salon Klubitalon sivut tulivatkin tutuiksi, joten soitinkin sitten rohkeasti suoraan johtaja Arjalle. Ilokseni sovimme harjoittelusta. Olen nyt ollut 7 vkoa harjoittelemassa täällä. Hyvin olen pärjännyt ja päässyt loistavasti työhön kiinni, toimintatavat ja talokin tullut jo niin tutuksi kaikin puolin. Vastaanotto on ollut mitä parhain. Klubitalosta huokuu lämmin yhteishenki, hyvä yhdessä tekemisen meininki! Olen Henna ~40 -vuotias ravintola-alalta, tuleva alanvaihtaja. inut irtisanottiin vakituisesta työstäni tammikuussa 2016. Olen ollut reilut 15 vuotta eri ravintola-alan töissä ja miettinyt alanvaihtoa jo aika pitkään. Lähdin etsimään työkokeilupaikkaa mielenterveys- ja/tai päihdepuolelta saadakseni kokemusta ohjaajan työstä sekä varmuuden siitä, että tämä ala olisi minulle se oikea.
M
Tulevaisuuden haaveet
Sain lähihoitaja opiskelupaikan salon ammatti-opistosta. Tulevaisuuden haaveena on siis kouluttautua ja työllistyä uuteen ammattiin. Musiikki
Seuraan sekä kuuntelen Pelle Miljoonan eri bändi kokoonpanoja. Live keikkoja tulee vuo-
Saulin sarjis HiivaLiisa
9
sittain kierrettyä melko paljon ja ihan ympäri suomen. Pelle Miljoonan muukin tuotanto on varsin mielenkiintoista, eikä välttämättä niin tunnettua suurelle yleisölle. Hän on loistava tarinan kertoja, kirjoittaja, kirjailija. Hän onkin kirjoittanut toista kymmentä romaania sekä muutaman lyriikkakirjan kolmenkymmenen vuoden ajalta, valtavan musiikillisen julkaisujensa lisäksi. ’
Aurinkoa; Henna
Astrologi-Anne Anne T on itseoppinut astrologi
attumoisin kirjastoautossa S huomioni kiinnitti kaunisselkäinen sinikantinen kirja. Se osoit-
tautui astrologiakirjaksi. Löysin sen sisältä mm. taulukon eri planeettojen sijainnista, ja aloin lainata alan kirjallisuutta lisää. Lopulta olin lukenut kaikki astrologiset kirjat mitä paikallisesta kirjastosta löysin. Tämä tapahtui 80-luvun puolivälissä. Astrologiasta harrastus
Anne muistelee seuraavan sysäyksen olleen Seppo Tanhuan kirjailijavierailun salolaiseen kirjakauppaan. Anne jättäytyi keskustelemaan ja päätyi tilaamaan Tanhualta astrologisen tulkinnan itsestään. Sittemmin Anne on tilannut erilaisia tulkintoja ja tavannut astrologeja mm messuilla. ” T een itsekin tulkintoja, lähinnä perheen jäsenille ja sukulaisille. Ostan jatkuvasti uusi kirjoja, ja internetistä löytyy aiheesta nykyään paljon asiaa. Keskustelen samanhenkisten kanssa mm. alan sivustoilla. ” Lisää itsetuntemusta
Anne kertoo astrologian lisäävän itsetuntemusta. ” Löydän astrologian avulla uusia puolia itsestäni. Tiedän, miksi toimin, kuten toimin ja saan myös ymmärrystä läheisteni toimintaan. Hyväksyn myös paremmin eri puolet itsessäni. ” Anne kertoo huvittuneena, kuinka tähtimerkit natsaavat myös lemmikeihin. Hänen edellinen marsunsa oli aurinkomerkiltään Rapu: ” Se oli oikea äidin poika, rauhallinen lutunen. Yksi pupu oli Kauris, jolla oli useampi planeetta Jousimiehessä, urheilullinen ja vapautta rakastava, joka ei millään tahtonut viihtyä häkissään. ”
Myös astrologia kehittyy
Anne on Suomen Astrologisen seuran jäsen. Hän on huomannut aikojen saatossa, että tulkinnat ovat muuttuneet. Niihin on tullut lisää syvyyttä ja monipuolisuutta. Esimerkiksi hänen oma merkkinsä Venus-Vesimies on kuvattu kylmäksi persoonallisuudeksi. Nykyiset astrologit sanovat, että pohjimmiltaan Venus-Vesimies on Universaalia rakkautta täynnä, ja innostuessaan ja rakastuessaan syttyy asialle 100 prosenttisesti, Ja on hyvinkin lämmin ja sydämellinen asiaan liittyen.
Kuntoutujat ovat herkkiä ihmisiä
Muutamat klubitalon jäsenet ovat pyytäneet Annea tekemään itselleen astrologisia karttoja. ” Kaikkien kuntoutujien eli jäsenten 10
kartoissa on löytynyt yhtäläisyys : herkkyys. Se löytyy veden vaikutuksesta tai jonkin muun herkkyyttä kuvastavan elementin kautta heidän kartoissaan. Esim. kahdella on ollut kuun noususolmu 12. huoneessa, joka on Kalojen huone, eli vesihuone. Heillä ei ollut planeettoja tai akseleita vesimerkeissä. ”
Englannin opiskelua ohimennen
Harrastukseen saa halutessaan uppoamaan rahaakin. Anne kertoo ostavansa kirjallisuutta, ja tulkintojakin tulee tilattua netistä useampia vuosittain. ” Tässä oppii samalla englantia. Käännettyyn tekstiin netissä ei voi luottaa ilman asian tarkastamista sanakirjan kanssa. Astrologiaa tuntematon kääntäjä ei löydä usein oikeita käsitteitä kääntäessään, ja silloin tietoon ei voi luottaa. ”
O
letko kiinnostunut astrologiasta? Haluaisitko tietää enemmän astrologisesta kartastasi? Ensimmäiseksi kannattaa tehdä netissä itselle kartta. Helpoin sovellus löytyy sivustolta www.astro.fi. Sivun yläreunasta löytyy kohta ” tähtikartta ” . Kun olet täyttänyt vaaditut tiedot, klikkaa alhaalta ” tee oma horoskooppi ” ja sen jälkeen ” syntymäkartta ” . Kartasta näet planeetat, akselit, laskennallisen kuun noususolmun ja tärkeimmät asteroidit. ” Pikatulkinnat kartastasi ” kohdasta löydät nousun, auringon, kuun, Merkuriuksen, Venuksen ja Marsin merkkisijainnit. Vasemmalla puolella on ” erikoiskuviot kartallasi ” . Toinen hyvä kotimainen astrologinen sivusto on rajatieto.org ja sieltä linkki ” tajunnanvirta ” . Klik-
M
Astrologiatietoutta kaa oikealta puolelta palveluiden pikalinkeistä ” Tajunnanvirta tähtikartta ” . Tästä kartasta löydät planeetat, akselit, Kheironin, Lilithin, todellisen kuunnoususolmun, onnenpisteen ja Vertexin. Tietoa kartan tulkintaan saa parhaiten astrologi Raimo Nikulan sivustolta: astrologia – itsekuva työn alla. Sivustolla on myös erinomainen blogi. Astrologi Tarja Enorannan sivustolla, astrologian taika on myös hyvä blogi. Astrologi Markku Manninen on Facebookissa. Sitä pystyy lukemaan myös ne, jotka eivät ole itse kirjautuneet sinne. Ulkomaalaisilta astrologisilta sivustoilta voi tehdä erilaisia karttoja. Esim. erilaiset huonejärjestelmät ( käytetyimmät ovat Placidus ja Koch ) , sideeriset kartat ja auringonpaluu kartat ( solar return )
löytyvät niistä. Hyviä ulkomaalaisia sivustoja ovat : Astro.com, Capricorn astrology software ja Astrotheme.com. Kun olet tulostanut itsellesi kartan, kannattaa kirjastosta lainata astrologisia kirjoja. Kannattaa myös hankkia vihko tai muistikirja, johon voit kirjoittaa itseäsi koskevat kohdat. Hyviä perusoppaita ovat: Raimo. A. Nikula: Astrologian ihmiskuva Tuikku Ljungberg: Opi astrologiaa Johanna Karpov: Astrologian opas Erkki Lehtiranta: Astrologia ja henkinen tie Lars Johansson: Astrologian maailma Seppo Tanhua: Astrologiaa sinulle Maarit Laurento: Astrologiaa aloittelijoille Roy Gillett: Astrologia
Hannun kirjacorner
ikä on taiteen tehtävä ihmisen elämään? Entä kuinka se vaikuttaa ihmismieleen, tietoon ja yhteiskuntaan? Tällaisia kysymyksiä pohtii sosiaalipsykologi VTL,FM Jaana Venkula kirjassaan Taide – elämän välttämättömyys. Kirja kuuluu Kirjapajan MUSTsarjaan, ja on julkaistu jo vuonna 2003. Kirjan sanoma on kuitenkin ajaton. Se ei ole helppolukuista tekstiä, vaan vaatii lukijaansa pysähtymään Venkulan ajatusten ääreen. Kirjan jokainen luku muodostaa oman itsenäisen kokonaisuutensa. Taiteen avulla jokainen pystyy pääsemään halutessaan sisälle muiden tieteiden alueelle ihan konkreettisesti ja vain tai-
teen avulla ihminen huomaa, että hänen minuutensa on totta. Taide auttaa yksilöä näkemään maailmaa erilaisin tavoin. Kun ihmisessä vahvistuu kyky ymmärtää erilaisuutta ja tulkita samanlaisia ilmiöitä toisestaan poikkeavin tavoin, kehittyvät ihmisessä suvaitsevaisuus ja erilaisuuden kunnioittaminen. Olen lukenut kirjan itse monta kertaa, sen sanoma ei ole kärsinyt vuosien saatossa, vaan tuntuu entistäkin ajankohtaisemmalta. Salon kirjaston kokoelmista ei kirjaa löydy, mutta se on tilattavissa sinne. Hannu 11
12
T
Tärinäterapia vapauttaa jännityksistä
RE ( Tension & Trauma Releasing Exercises ) on rentoutusmenetelmä, jossa tärinän avulla puretaan kehon lihasjännityksiä. Se ei ole terapiaa vaan kehon luonnollinen mekanismi, joka käynnistetään harjoitusliikkeiden avulla. Tärinä on meissä kaikissa
TRE:n on kehittänyt amerikkalainen traumanhoidon asiantuntija David Berceli. Traumatisoituneita ihmisiä sota-alueilla auttaessaan Berceli havaitsi, että ihmisellä on taito toipua traumaattisista kokemuksista tärinän avulla. Kaikki nisäkkäät tärisevät stressaavien kokemusten jälkeen, mutta ihmiset ovat tottuneet peittämään tai estämään tärinän kehoa jännittämällä. Hätätilanteessa lapset tärisevät mutta aikuiset kouristavat refleksinomaisesti kehonsa. Berceli tahtoi auttaa terveydenhoitopalveluiden ulkopuolelle jääviä katastrofialueiden ihmisiä, mutta menetelmä toimii myös länsimaisen yhteiskunnan tuottaman stressin purkamiseen. Kollektiivisen trauman sijaan voimme käsitellä yksilöllisiä kokemuksiamme. Jokaisella ihmisellä on perimässään kyky parantaa itse itsensä. Erityisesti länsimaisessa kulttuurissa on tapana kaikin tavoin kontrolloida ja hallita omaa kehoaan. Myös tunteet pyritään peittämään ja tukahduttamaan, jolloin ne helposti koteloituvat kehoon ja saattavat alkaa oireilla myöhemmin. Miten sitä harjoitetaan?
TRE-harjoitukseen kuuluu seitsemän liikettä, jotka venyttävät ja valmistavat kehoa tärinään. Yksinkertaisilla liikkeillä tärinä saadaan ” keinotekoisesti” alkuun
väsyttämällä erityisesti lantion psoas-lihaksistoa eli lonkankoukistajia. Värähtely voi jatkua jopa tunnin ajan. Sen saa kuitenkin halutessaan loppumaan. Kyseessä on vastaliike sikiöasennolle, johon ihminen käpristyy uhkaavassa tilanteessa suojatakseen itseään, jolloin lihakset jännittyvät äärimmilleen. Moni jännittää tietämättään pallealihasta, jolloin hengitys on pinnallista.
Alkuun pääsee parhaiten kurssilla, jolloin ohjaaja voi henkilökohtaisesti neuvoa harjoitukseen liittyvissä kysymyksissä. Ryhmässä tärinä saattaa myös tulla helpommin kuin yksin ja ” tarttua ” ihmisestä toiseen. Salliva ilmapiiri voi auttaa itsensä hyväksymisessä. Tärinä voi joskus olla hämmentävää ja synnyttää tunnemuistoja, jotka purkautuvat esim. itkuna. Kuitenkin kyse on fyysisestä harjoituksesta, eikä se välttämättä aiheuta kummempia tunteita. Vaikka tärinä olisi pientäkin, tulee siinä helposti kuuma ja jälkeenpäin kannattaa juoda kunnolla. Kesto minuuteista tuntiin
Tärinä käynnistyy jaloista ja lantion alueelta ja voi harjoittelun myötä levitä muualle kehoon aina päähän asti. Lihakset alkavat vapista ja sätkiä ilman tietoista ohjausta. Liikkeet on helppo oppia ja niitä voi tehdä itse kotona. Varsinainen tärinä alkaa yleensä jaloista selin seinää päin nojatessa. Tästä voi edetä selinmakuulle lattialle jalkapohjat toisiaan vasten ja etsiä kohtaa jossa tärinä alkaa. Kenelle TRE sopii?
Tärinähoito sopii periaatteessa kaikille. Jotkin vakavat psyykkiset tai fyysiset sairaudet voivat olla este. Neuvoa voi kysyä treohjaajalta tai omalta terapeutilta tai lääkäriltä. 13
On hyvä edetä rauhassa omaa kehoa kuunnellen, TRE:tä ei kannata tehdä väkisin. Liian pitkään tai usein tehtynä voi mieli alkaa myllertää liiaksi. Silloin kannattaa pitää taukoa ja tehdä lyhyempiä sessioita. Harjoitus voi kestää muutamasta minuutista tuntiin, oman fiiliksen mukaan. Parhaimmillaan seurauksena on parempi yhteys omaan kehoon ja mieleen. Kun kehon resurssit palautuvat, sen koetaan usein parantavan monin tavoin oloa sekä unen ja elämän laatua, usein välittömästi tai jo parin harjoituskerran jälkeen. Kun keho rentoutuu, mielikin rauhoittuu. Sauli Lisätietoa: www.trefinland.fi www.trecollege.com/articles/ ( t ältä sivulta löytyy hyvä sarjakuva aiheesta!!! )
Kristan sarjis
14
Pikku purtavaa aivoille
Ämpärit Sinulla on kaksi ämpäriä, josta toiseen mahtuu 5 litraa nestettä ja toiseen 3 litraa nestettä. Miten saat mitattua itsellesi neljä litraa nestettä? Vastaus löytyy sivulta 18.
S
M I
T
H E
R S Y
N N E L L
K
N A
R
R
O
M I
K
D J
S
H I
I
Å I
R
N Y
U F
A
A I
N A
S
N
H
O
M E
R
U F J
K
M A T
A
N
C X
N K
Q
M R S
K
B
K T
N
E L
R
M I
A I
U A
N
O E I
I
R A
B
A
R T
P
M A
O T
P
V I
B
R S
G
M U A
S
N J
T
A
A F
Q K
E
G U
U P
R K I
O T
T
F
E
K L I
M A
P
U A L
R T
T
R
D E
M E
S
M A
U T I
O Y I
U
N A C N T A I
L
U
A
R L
U N S
B N R
H A E
S M D
H R N V E A
D D Y
I
L
F
Y P W
M S N 15
Etsi sanat BARNEY
MUUMIPAPPA
SNUSMUMRIKEN
PATTY
KAJSAANKA
EDNA
SELMA
MAGGIE
VILIJONKKA
BART
SMURFFIINA
ALISA
LENNY
MORRAN
SPIDERMAN
HUPU
TUPU
MUUMI
OTTO
HOMER
SNAKE
JIMBO
FLANDERS
RODD
HATTIVATTI
LISA
SKINNER
MARGE
CLARKKENT
CARL
SUURSMURFFI
Sudokun ja sanasokkelon laatinut Erik
SMITHERS
Opiskelijat
len Karoliina, 20-vuotias O lähihoitajaopiskelija Salosta. Opiskelen päihde- ja mielen-
terveystyön koulutusohjelmassa. Olen kolmannen vuoden opiskelija ja tämä on opintojen viimeinen työssäoppiminen, ennen kuin valmistun ja saan tutkitotodistuksen 18. päivä joulukuuta. Ennen tuloani tänne, tietoni Klubitalosta ja sen toiminnasta olivat aika vähäiset. Olimme kerran käymässä luokan kanssa täällä tutustumassa. Tämä on ollut hyvin erilainen kuin kaikki muut työssäoppimispaikkani, sillä täällä ei ole hoidollisuutta ollenkaan. len Ella, 17-vuotias toisen O vuoden lähihoitajaopiskelija Salosta. Opiskelen Salon ammat-
tiopistossa ja valmistun keväällä 2017. Minulla on tällä hetkellä neljän viikon työharjoittelu täällä Salon Klubitalolla. Tänne tullessani minulla ei oikein ollut mitään tietoa, millaista työ täällä tulisi olemaan. Sain lämpimän vastaanoton tullessani ensimmäisenä päivänä töihin, eikä minun ole tarvinnut jännittää yhtään. Huomasin heti ensimmäisten päivien aikana, miten hyvä ilmapiiri ja yhteistyö täällä Klubitalolla on ja kuinka kaikkia kohdellaan tasavertaisesti. Työ täällä on ollut paljon erilaisempaa, kuin aiemmissa työharjoitteluissani, sillä hoitotyötä ei ole lainkaan.
Aluksi paikka tuntui hieman hankalalta, ja kesti hetken ennen kuin ymmärsin, mistä klubitalossa on kyse. Olen oppinut Klubitalotoiminnasta ja sen periaatteista paljon. On hyvä, että tällainen paikka on olemassa. Harjoitteluni ajoittui ajalle 9.11 – 12.12.2015. Tänä aikana opin paljon uutta ja huomasin, että klubitalon toiminta on todella monipuolista ja hyödyllistä. Erilaisten toimipisteiden ja työtehtävien kautta jokaisen oli helppo löytää oma paikkansa ja toimia omien vahvuuksien mukaan. Olen klubitalolla oppinut uusia taitoja ja tietoa tasavertaisesta työskentelystä, ja kokemuksena tämä on hyödyllinen tulevaa työelämää varten. Olen viihtynyt klubitalolla hyvin ja tästä lähden iloisin mielin jatkamaan kohti uusia haasteita. Haluan kiittää kaikkia Klubitalolaisia ja henkilökuntaa näistä viikoista. Hyvää jatkoa teille! Karoliina Täällä kaikki saavat työskennellä oman mielensä mukaan ja itselle mieluisassa työtehtävässä. Olen päässyt tutustumaan Klubitalon arkeen ja viikot täällä ovat olleet opettavaisia ja tapahtumarikkaita. Klubitalolla olen päässyt mm. tekemään ruokaa, pitämään kahviota, tutustumaan hallinnon työtehtäviin, ja mediamajan töihin. Olen ollut mukana pitämässä iltaohjelmia, tietovisailua ja keilausta, 16
A
lana Bourke Irlannista opiskelee sairaanhoitajaksi Dublinissa. Hänen intohimonsa on auttaa ja tukea ihmisiä. Suomeen hänet sai tulemaan mielenkiinto suomalaista terveydenhoitoa kohtaan. Klubitalossa hänellä oli vertailukohtana sosiaalikeskuksen päivätoimintapaikka, jossa hän suoritti edellisen psykiatrian jakson. Alanaa viehätti klubitalomallin tasavertaisuus ja toiminnan asiakas – eli jäsenlähtöisyys kokonaisuudessaan.
sekä olen myös päässyt tutustumaan kahvila Villiin, ja ennen kaikkea olen päässyt tutustumaan uusiin ihmisiin. Kiitos teille mahtavasta neljästä viikosta ja hyvää kevään odotusta kaikille! Ella
Opiskelijat Hello! My name is Emer Browne and I am a 20 year old student from Ireland on exchange in Salo. I am studying psychiatric nursing in University College Dublin and I am currently in my second year of a four year degree.
Terkut Irlannista!
I decided to come on exchange to Finland as I had spoken with other students from Ireland who had previously studied here and thoroughly enjoyed it. I have spent four weeks on the wards in Salo Hospital and a short two weeks at Klubitalo. While in Klubitalo, I really enjoyed my time here. I spent every day communicating with different members while cooperating with them to complete their daily tasks such as working in the kitchen, operating the cafeteria, creating the clubhouse magazine, etc. I first handily gained an understanding about the meaning of Klubitalo to its members and how the peer support in which they receive at the clubhouse plays a major role in their well-being. The clubhouse
warmly welcomes everybody each morning ,creating a feeling of warmth and a strong sense of community. Both staff and members made my time here at Klubitalo an extremely pleasant and enjoyable experience and I am sad to be leaving after such a short period of time. I hope to return to Finland somewhere in the near future and I will be sure to call in and say hello. Thank you to everyone who made this experience so enjoyable.
Interesting Facts about Ireland Population: 6.4 million spread over 84,000km2 3 famous Irish symbols are – the shamrock, the harp and the Celtic cross Gaelic is Ireland ’ s national language but only 380,000 fluent speakers remain Over 80 million people of Irish descent living outside of Ireland
Halloween originated from the rish festival of “ Samhain ” Only 9% of Irish population are natural redheads County Cork in the south of Ireland has the world ’ s second largest natural harbor The Titanic was made in Queens in North Ireland and was last seen leaving land from Cobh in County Cork Ireland is the only EU country where abortion is still illegal 17
Has the world ’ s longest running talk show – “ The Late Late Show ” There is 1 bar for every 100 people in Ireland Ireland has won the Eurovision contest 7 times Many hi-tech headquarters based in Ireland: Google, Apple, IBM, Dell as well as Pfizer pharmaceuticals
Infoa talon tapahtumista BILJARDI
Kahvila Villi
Maanantaisin klo 10.30-11.45 Steissillä.
ILTATOIMINTA Torstaisin klo 15.30-18.00.
Avoinna ti-to
BÄNDI Keskiviikkoisin klo 16-18.00 Steissillä.
KUNTOSALIVUORO
Klo 13-15
Tiistaisin klo 14.30-15.30. Perjantaisin klo 14-15.00. Salohallin kuntosalilla.
Kesävuorot Salohallin kuntosalilla alkavat ma 9.5.2016 Maanantaisin klo 14-15 Perjantaisin klo 15-16
SALIBANDY Parillisen viikon torstaina klo 13.00 Seurakuntatalon salissa toukokuun loppuun asti.
HUHTIKUU
13.4. keskiviikko: Tohtori Kiminkinen -luento teatteri Provinssissa. 18.4. maanantai: Yhteisötyönohjaus klo 13-14.30. 26.4. tiistai: Sääntömääräinen kevätkokous klo 16.00. TOUKOKUU
Villiinny taiteesta! Klubin järjestämä taidenäyttely. Katso takasivu.
Kahvi 1E KESÄKUU
2.6. torstai: Kevään viimeinen iltatoiminta. Iltapäivä Vuohensaaressa klo 13.30 alkaen. 7.6. tiistai: Toimintasuunnitelman ideapaja klubilla klo 13-15.30. 13.6. maanantai: Propellitapahtuma klo 13-14.30. Rantapirtti retket:
23.6. to Yhteinen Juhannusjuhla Salmi ry.n kanssa klo 10-15.00. 21.7. to klo 10-15.00. Lähtö klubin edestä klo 9.45. Jäsenvetoinen. 25.8. to klo 10-15.00.
Pulla 1,50E Piiras 2,50E Täytetty Croissant 2,50E
Vähäsillankatu 9, 24100 Salo
Arvoituksen vastaus ( s 15 ) .Täytät viiden litran ämpärin vedellä. Kaadat vedestä kolme litraa toiseen ämpäriin siten, että isompaan ämpäriin jää kaksi litraa. Tyhjennät pienen ämpärin. Kaadat kaksi litraa isosta ämpäristä pieneen. Täytät isomman ämpärin ja kaadat litran vettä isommasta pienempään.
18
Muut ilmoitukset
YHTEISTYÖKUMPPANEIDEN ALENNUKSET JÄSENILLE
Yhdistys on Salon mielenterveyskuntoutujien etujärjestö. Salmi ry on Mielenterveyden Keskusliiton jäsenyhdistys. Kuukausiohjelma löytyy netistä ja klubin ilmoitustaululta!
-20%
Normaalihintaisista tuotteista
-20%
Normaalihintaisista tuotteista
Salon Kukkakimppu
Salon kukkakori
Helsingintie 5,
Horninkatu 11 – torin laidalla,
24100 Salo
24100 Salo
Tervetuloa tutustumaan! YHTEYSTIEDOT Salonkatu 10 a 6 24100 Salo
puh. 044 2955508 http://salmiry.yhdistysavain.fi/
ELOKUVATEATTERI LUMON TARJONTAA OSOITTEESSA
http://www.lumoleffat.fi Respasta voi ostaa lippuja 5€/Kpl
19
Vapaalippuja Salon taidemuseo Veturitalliin Saatavana edelleen Klubin respasta, niin kauan kuin lippuja riittää.
Vastaanottaja
POSTIMERKKI
YHTEYSTIEDOT:
PUHELINNUMEROT:
KLUBITALON OHJELMA:
Salon Klubitalo Länsiranta 8 II krs 24100 Salo 044044-727 5150
Johtaja Arja Timonen 040 532 9748
Aukioloajat: ma— ma—pe klo 8.308.30-15.45
Ohjaaja Jenni Salakari 044 727 5152
Ruokailut: ma— ma—pe klo 12.00
info@salonklubitalo.fi www.salonklubitalo.fi
Ohjaaja Mervi Hopia 044 532 9740 Ohjaaja Satu Laakso 044 727 5153
Kahvila auki: ma— ma—pe klo 10.0010.00-10.30 klo 14.0014.00-14.30 Talokokous: parillisen viikon tiistaina
Villiinny taiteesta!
Taidenäyttely Villissä 23.5.-10.6.2016 Tarkemmat tiedot www.prorantakivet.fi www.salonklubitalo.fi 20
