Salon Klubitalo Kesä 2022
1
Julkaisija: Salon Klubitalo Salon Klubitalo on mielenterveyskuntoutujien ja palkatun henkilökunnan muodostama jäsenyhteisö, joka tarjoaa vertaistukea ja tavoitteellista toimintaa. Noudatamme Fountain House -ideologiaa ja kansainvälisiä standardeja. Painopaikka Mediamaja, ATK-yksikkö Yhteystiedot Salon Klubitalo Asemakatu 2 24100 SALO puh. 044 727 5150 info@salonklubitalo.fi Kotisivut www.salonklubitalo.fi
Taideteos: Pentti FB facebook.com/salonklubitalo
Sisällysluettelo
Klubitalo avoinna ma - pe klo 08.30-16.00 Osoite: Asemakatu 2 24100 SALO
Pääkirjoitus …….………………………… 3
Päätoimittaja Satu Lieskivi
Kun kotiini eristäydyin …….…………….. 4
Toimituspäällikkö Matti P
Maailma on muutostilassa …….……….
5
MHAW taidenäyttely …….………………. 6
Taitto Mediamaja
Taiteilijoiden haastatteluja …….………... 7
Kansikuva Jani
Opintoyksikön kehittämistyö …….……… 8
Tämän lehden toimittivat Henna, Jani, Jenni, Jenni-opiskelija, Joonas, Kikka, Kimmo, Liisi, Marianne, Markus, Mervi, Mikke, Mikko, Mirva, Matti , Niko N, Pekka, Pentti O, Satu La, Satu Li, Sauli, Sonja R
Paikka Auki –hankkeen kuulumisia ……. 8
Käytämme etunimiä suojellaksemme kirjoittajien henkilöllisyyttä.
Poweria digiosaamiseen …….…………... 10
Tietovisa …….…………………………….. 9
Jenni-opiskelijan terveiset .…….………... 9
Markuksen diginurkka .…….……………... 11
Rahoitus STEA:n ja Salon kaupungin tuella
Kikan kesäsukkaohje …….……………….. 12-15 2
”Hyvä ja paha valo”
A
urinko ja lämpö ovat antaneet jo meille esimakua vuodenajasta, jota ainakin minä kesäihmisenä olen odottanut. Kesä on täällä kaikkine kauniine väreineen ja äänineen. Jo muutaman viikon, jopa yöllä, olen saattanut kuulla iloisen lintujen viserryksen ulkoa. Tosin aina se ei keskellä yötä ole niinkään ilahduttanut, koska uni tahtoo siinä vaiheessa kadota. Mutta on mahtava silti huomata, ettei se ärsytä läheskään niin paljon kuin talvella keskellä yötä herääminen.
tössä vähenee valoisaan aikaan, näin ollen väsymyksen tunne siirtyy myöhäisemmäksi ja kesäiltaisin tuleekin valvottua pidempään. Tämä ei olisi ongelma, ellei aamulla tarvitse herätä aikaisin.
Kesä ja valo antaa kummasti energiaa. Mikään ei ole ihanampaa kuin raikas kesäaamu ja aamukahvi terassilla, asia, josta ei voi nauttia täällä pohjolassa talvella… tai no voi, mutta paksussa untuvatakissa lumikasan keskellä se kahvi ei ainakaan minulle maistu Valon lisääntyminen vaikuttaa tosin meihin ihmisiin monella tapaa. Toisia se piristää, kun taas toiset kärsivät liiasta valoisuudesta varsinkin öisin. Vaikka itsekin rakastan valoa ja aurinkoa, öisin vedän pimennysverhot ikkunan eteen, jotta saan unenpäästä kiinni.
Kesä ja valo tuovat meidänkin arkirutiineihimme muutoksia. Monet Klubitalomme jäsenet lomailevat ahkerasti ja viettävät enemmän aikaa ulkona. Talon toimintojakin siirretään aina säiden salliessa enemmän ulos ja myös retkeilemme lähiympäristössä. Henkilökuntajäsenet myös kirmaavat ansaituille lomilleen vuorotellen ja kesätyöntekijä Joonas on saatu talolle paikkaamaan kesälomalaisia.
Valolla on vaikutusta elimistöä tasapainottaviin hormoneihin. Esimerkiksi nukahtamista edistävän melatoniinin tuotanto elimis-
Itse olen huomannut, että laadukas uni on tärkeä, ellei jopa tärkein elementti jaksamisessa ja energiatason ylläpitämisessä. Univalmentaja Tuuli Kassila on koonnut neuvoja, miten voi varmistaa palauttavan yöunen myös valon määrän lisääntyessä
Haluankin toivottaa kaikille lukijoille valoisaa ja lämmintä kesää. Ladataan kunnolla akkuja syksyä ja talvea varten! Satu Lieskivi
Tuuli Kassilan viisi keinoa parempaan uneen valon lisääntyessä Kuuntele kehoasi erityisen her-
källä korvalla; kun keho viestittää unen tarpeesta, mene silloin sänkyyn. Hämärrä makuutilaasi mahdolli-
simman paljon, tai valitse itsellesi sopiva unimaski tuomaan pimeyttä uniaikaan. Aktivoi illan tullen älylaitteen
sinivalosuodatin. Jos mahdollista, viilennä nukku-
matilaa yön ajaksi. Käytä korvatulppia, mikäli ikku-
nasta tai vierestä tuleva melu häiritsee. Nämä neuvot tosin sopivat muihinkin vuodenaikoihin, jos on vaikeuksia yöunen kanssa. Säännöllinen rytmi on tärkeää.
lähteet: Tuuli Kassilan neuvot palauttavaan yöuneen. Linkki: https:// www.viestintakurssit.fi/ ajankohtaista/uni-ja-valonlisaantyminen-miten-saada-unta/
Kuva: Matti P 3
Kun kotiini eristäydyin
M
inun koronaeristäytymiseni sai alkunsa kaksi vuotta ennen koronaa, helmikuussa 2018. Paras ystävättäreni kuoli traagisesti ja se iski minuun lujaa. Olin tuolloin vielä työelämässä, mutta masennus iski voimalla ja jo kesällä 2018 olin lähes kaksi kuukautta sairaalahoidossa sen vuoksi. Syksyn kävin töissä ja olin aikuispsykiatrian poliklinikan asiakkaana – kuten olin ollut jo 10 vuotta. Tammikuussa 2019 minut sitten yllätyksekseni kirjattiin poliklinikalta ulos. Mitään varoitusta oikeastaan en saanut, olin aika pöllämystynyt viimeisen lääkärikäynnin jälkeen. Siirryin terveyskeskuksen asiakkaaksi ja nopeasti siellä oltiin sitä mieltä, että tarvitsen psykiatria. Kevään kävin terveyskeskuksen psykiatrilla, koetettiin jos jonkinlaista lääkemuutosta jotta oloni kohenisi, turhaan. Silloin jäin myös pitkälle sairaslomalle, jolta en enää koskaan palannut työelämään. Elämä alkaa kaventua Loppukeväällä 2019 psykiatri nosti kätensä pystyyn. Oli tehtävä lähete psykiatrian pkl:lle. Ennätin olla poissa pkl:n kirjoista yhdeksi-
sen kuukautta. Syksyn 2019 kävin polin kaksisuuntaisille tarkoitetussa ryhmässä, joka jäi kuitenkin kesken kun seuraava tragedia iski: äitini kuoli yllättäen 68-vuotiaana marraskuussa 2019. Olin tuolloin jo hyvässä eristäytymisen alussa ja vuodenvaihteen jälkeen en esim. enää kyennyt käyttämään julkista liikennettä ollenkaan.
Maaliskuussa 2020 sitten korona vyöryi Suomeenkin. Ahdisti valtavasti, kun ei tiedetty millaisesta viruksesta on kyse ja mitä tulee tapahtumaan. Eristäytymiseni sai lisäpontta. Lakkasin käymästä missään. Kauppa-asiointi 1-2 kertaa viikossa oli käytännössä ainoa kontaktini ulkomaailmaan parin vuoden ajan. Masennus ja ahdistus olivat niin kovia, että saatoin viettää sängyssä peiton alle piiloutuneena pimennysverho alhaalla 20 tuntia vuorokaudesta. Elämänpiirini kaventui asuntoni seinien sisäpuolelle. Klubitalo aloitti onneksi pian eKlubitalo-toiminnan verkossa Teams-kahveineen ja muine aktivointikeinoineen. Niihin pyrin osallistumaan tunnollisesti: ei tarvinnut lähteä kotoa, mutta “altistuin” sosiaalisesti säännöllisesti. Kohti parempia aikoja Muutoin sosiaaliset kontaktit kutistuivatkin sitten kolmeen ihmiseen, joita tapasin ihan fyysisesti. Kaikki muut kontaktit hoituivat puhelimitse tai jäivät kokonaan. Hoitajakäynnit polilla jatkuivat etänä kaksi vuotta. Kotona päivät kuluivat tehden ei-mitään. Pyykit sain nippa nappa hoidettua ja tiskikoneen käytettyä kerran viikossa, muu4
toin kaikki kodinhoidollinen tekeminen jäi. En kyennyt mihinkään. Psykiatrin kanssa aloitettiin mittava lääkeremontti, purettiin paljon turhaa pois ja aloitettiin oikeastaan yksi uusi lääke, jolla olikin ratkaiseva merkitys useamman vuoden masennuksesta nousemiseen. Samanaikaisesti koronatilanteen koheneminen rokotuksineen myös henkinen vointini on pikkuhiljaa kohentunut. Parin vuoden eristäytyminen invalidisoi minut kuitenkin niin pahasti, että päädyin tekemään itse itsestäni huoli-ilmoituksen ja sitä kautta aloin saada apuja kotiin. Minulla käy nykyään toimintaterapeutti kotikuntoutuksen puolelta ja siirryttyäni vuodenvaihteen jälkeen takaisin terveyskeskuksen vastuulle sain omahoitajan, joka niinikään tekee kotikäyntejä säännöllisesti. Tavoitteena on saada minut lähtemään ulos täältä “luolastani” ihmisten ilmoille ja aktivoitua vaikkapa kotiaskareiden tekemisessä. Liikuntaa yritetään myös lisätä. Useamman vuoden eristäytyminen teki kuitenkin tehtävänsä. Olen nykyään sosiaalisia tilanteita pelkäävä, äärimmäisen herkästi ahdistuva varjo itsestäni ja tie takaisin elämään on vasta alussa. Klubitalo on ollut vahvasti mukana pitämässä päätäni pinnalla vaikeina aikoina, eKlubitalon merkitystä ei voi kyllin korostaa. Sen avulla tunnen olevani osa jotain, vaikken fyysisesti, mutta kuitenkin. EKlubitalo on antanut rytmiä viikkoon, sosiaalisia kohtaamisia verkossa ja merkityksellisyyden tunnetta. Jei Klubitalo!
Mirva
Maailma on muutostilassa, muutunko minäkin
Kuva: Jani
M
onen asiantuntijan mielestä ihmiskunnan elinolosuhteet ovat paremmat kuin koskaan aikaisemmin. Tätä saattaa olla vaikea käsittää, kun lehtien otsikot kirkuvat pandemioiden leviämisistä, sodasta, ilmastonmuutoksesta ja hinnoiltaan hurjiksi nousseista elintarvikkeista ja energiasta. Monelle pieni- ja keskituloisellekin nopeasti noussut hintataso aiheuttaa ahdistusta ja epävarmuutta selviämisestä. Miten ihmeessä tähän kaikkeen tulisi reagoida, ja onko jotain mitä voisi tehdä? Keskitysleirille joutuneen – ja sieltä hengissä selvinneen – Viktor Franklin mukaan ihmisen joutuessa tilanteeseen mistä hän ei kykene poistumaan tai mitä ei kykene muuttamaan, hänelle edelleen jää mahdollisuus valita tapa, jolla hän suhtautuu tilanteeseensa. Jokaisella meistä on jokin tyypillinen tapa reagoida ikäviin muutoksiin ja stressaaviin aikoihin. Olennaista on ymmärtää, että kykenemme muuttamaan tätä tapaamme reagoida, silloinkin kun muihin asioihin emme voi vaikuttaa – ja ken-
ties juuri tuolloin sen osaaminen olisi tärkeintä. Miten opetella uusi suhtautumistapa haastaviin elämäntilanteisiin? Ensiksi tulisi tunnistaa oma tunnetila, kun elämä tarjoilee kierrepallona jonkin ikävän asian. Joku reagoi jäätymisellä, toinen ärtymyksellä, kolmas reagoi olemalla reagoimatta. Kun oma vakiotunnetila on tunnistettu, voidaan aloittaa aivojen uudelleenohjelmointi. Yksi keino muuttaa reagointia on opetella myötätuntoista suhtautumista itseensä ja kanssaihmisiin. Syyttämällä itseään epäedullisista tunnereaktioista harvoin tuottaa mitään rakentavaa. Parempi tapa oppia uutta on madaltaa omia vaatimustasoja ja omaksua avoin ja ihmettelevä asenne: ”onkin jännittävää nähdä kuinka paljon tänään saan bensalitrasta pulittaa” tai ”mistäköhän absurdista asiasta se naapuri jaksaa tänään valittaa”. Tällä tavalla stressiä aiheuttava ajatustunnekierre ei pääse samalla tavalla vaikuttamaan. Onko mahdollista olla stressaamatta kaikista arjen ikävistä asi5
oista? Ei tietenkään, eikä kuulukaan olla. Pointtina on pahastua oikeista asioista. Niistä mitkä tekevät oman arjen hankalaksi, mutta mihin voi vaikuttaa. Näihin asioihin puututaan kiukunkin avulla ja ne pyritään muuttamaan. Unohtamatta nauttia elämän pienistä hyvistä asioista, nekin kun saattavat jonain päivänä kadota. Ukrainan sota, virukset ja inflaatio ovat yksittäisen ihmisen ratkomattomissa. Osansa voi tehdä, mutta vaikka kuinka riehuisi, maailmanlaajuiset ongelmat eivät yhdessä yössä katoa. Kriisit muuttavat ihmisiä. Jos voit valita, anna niiden muuttaa itseäsi parempaan suuntaan. Muutu sitkeämmäksi, ymmärtäväisemmäksi ja vahvemmaksi. Pidä itsestäsi ja läheisistä huolta. Älä lue jokaista klikkiotsikkoa. Iloitse auringonpilkahduksista. Toimi esimerkkinä muille. Myöhemmin huomaat tehneesi itsellesi, lähipiirillesi, yhteiskunnalle ja maailmalle palveluksen. Joonas
Taidenäyttely Salon Klubitalon taideryhmäläiset ovat perinteisesti joka kevät pitäneet näyttelyn omista töistään. Tällä kertaa näyttely oli Salon kirjastossa. Taideryhmän vetäjänä on toiminut kuvataiteilija Satu-Maaria Mäkipuro.
Taideteos: Pekka
Taideteos: Liisi
Taideteos: Kimmo
Taideteos: Jani
Taideteos: Mikko A
Sonja esittelee töitään 6
Taiteilijoiden haastatteluja SAULI Lähdin mukaan taideryhmään, koska taide on aina kiinnostanut ja ryhmässä saa enemmän aikaan— varsinkin kun on hyvä vetäjä. Myös näyttelyt motivoivat osallistumaan. Oman tyylin ja tavan hakeminen sekä spontaani improvisointi kiinnostaa. Minua motivoi taiteen tekemiseen se, että pystyy peilaamaan omia asioita kuvien kautta. Ryhmän kanssa tulee paremmin tehtyä, kotona on vaikeampi alkaa tekemään. Olen ollut mukana Klubitalon ja kansalaisopiston näyttelyissä. Lisäksi minulla on ollut kaksi omaa näyttelyä. On hienoa saada omat työt muiden nähtäville. Kuvat puhuvat puolestaan ja tuovat positiivista palautetta.
Taideteos: Sauli
PENTTI Koska olen aikaisemmin harrastanut taidetta, päätin osallistua taideryhmään. Tärkeintä taiteen tekemisessä on mahdollisuus tuoda itseään esille teosten kautta. Lisäksi se on mielekästä ajanvietettä. Uskon, että taiteilijana kehittyminen onnistuu paremmin ohjatusti taideryhmässä. Aikaisemmin teokseni ovat olleet näytteillä Klubitalon edellisissä näyttelyissä sekä kouluaikoina. Tosin mietin, että ovatko teokseni riittävän hyviä näyttelyyn.
Taideteos: Pentti O
MARIANNE Minua motivoi taideryhmään osallistuminen ennen kaikkea sosiaalisten suhteiden vuoksi. Käsityöpuoli kiinnostaa minua taiteen tekemisessä; pidän materiaalien ja tekniikoiden yhdistelystä. Kun näkee oman työn valmistuvan, saa itselleen hyvän mielen ja lisämotivaatiota tekemiseen. Itsekseen tekemisessä ja ryhmän kanssa toimiessa on molemmissa puolensa. Taideryhmässä saa jaettua ideoita muiden taiteilijoiden kanssa. Aikaisemmat teokseni ovat olleet esillä Bizarressa pari vuotta sitten ja kansalaisopistolla. On hienoa esitellä mitä on saanut aikaiseksi.
7
Taideteos: Marianne
Opintoyksikön kehittämistyö
S
alon Klubitalon opintoyksikkö on kaksivuotisen hankeopiskelun myötä kehittänyt toimintaansa Opintopajan muodossa. Tavoitteena on tarjota oppilaitoksissa opiskeleville mahdollisuutta opiskeluiden takutessa saada apua oppilaitoksen ulkopuolelta, Salon Klubitalolta. Opintopaja tarjoaa rauhallisen tilan opiskeluun ja opintojen eteenpäin vientiin. Klubitalo tarjoaa myös lämpimän, sallivan ilmapiirin ja vertaistukea arjen haasteisiin. Klubitalolla työskentelee ammattitaitoinen henki-
lökunta, joka auttaa asioissa eteenpäin. Salon Klubitalolla on mahdollisuus saada tukea yhteiskunnallisten asioiden hoitoon ja pulmiin, jotka askarruttavat arjessa. Varsinaisesti Klubitalon Opintopaja avaa ovensa syksyllä 2022, mutta jo nyt meillä on opiskelijajäseniä, jotka suorittavat opintojaan Klubitalon avulla. Tärkeän panoksensa kehittämistyölle ovat antaneet Klubitalon kokemusasiantuntijat, jotka omalla tarinallaan ovat tuoneet esille selviytymistä mielenterveyden haasteista ja Klubitalon merkityksestä kuntoutumisessa. Olemme kiertäneet ammatillisissa oppilaitoksissa pitämässä Arjen mielenterveysluentoja, joissa tuomme esille miten tärkeä
osa henkinen hyvinvointi on arjessa. Samalla lisäämme järjestömaailman tietoutta tuleville sote-alan ammattilaisille. Jenni
PAIKKA AUKI-hankkeen kuulumisia
S
alon Klubitalolle on palkattu STEAn Paikka Auki-hankkeen kautta työntekijä jo yhdeksän kertaa. Paikka auki-hanke on suunnattu henkilöille, joilla on vaikeuksia työllistyä. Nuorten suhteen olemme valintakriteereinä käyttäneet NEET-nuori
määritelmää: "Alle 30-vuotias nuori, joka ei ole työssä, koulutuksessa, eikä suorittamassa asepalvelusta". Osatyökykyisyyden suhteen käytämme STM:n määritelmää: "Osatyökykyinen on henkilö, jolla on käytössään osa työkyvystään. Osatyökykyisyys on yksilöllistä ja sidoksissa osatyökykyisyyden syyhyn, työhön ja työn vaatimuksiin." Jokainen palkattu on työllistynyt tai päässyt koulutukseen hankkeen jälkeen. Kesäkuussa pestiään lopettelee meidän ihana ja kätevä Henna, joka on luonut meille pitkin vuotta erilaisia luovan toiminnan ryhmiä, opiskelut samalla ohjausalaa ja valmistujaiskahvitkin vielä ehdimme juomaan. Huhtikuussa vuoden 8
pestinsä aloitti Markus, joka on tarttunut mediamajan hommiin kiinni ja omalla osaamisellaan kartuttaa meidän digiosaamistamme talolla. Markus on mukana talon kehittämishankkeessa, jossa luodaan sähköistä palvelukarttaa salolaisille nuorille mielenterveys- ja päihdetoimijoista alueellamme. Ja toki olemme hakeneet myös vuodelle 2023 uutta hankerahoitusta, että tämä mainio tapa työllistää nuoria ja nuorenmielisiä upeita tyyppejä jatkuisi
Jenni
Tietovisa 1. Kuka näyttelee Martti Ahtisaarta Uuno-elokuvissa?
4. Kuka esittää kappaleen ”Pihlajankukka”?
A)
Spede Pasanen
A)
PMMP
B)
Aku Sipola
B)
Leevi and the leavings
C)
Jope Ruonansuu
C)
Eppu Normaali
D)
Joonas Nordman
D)
Aikakone
2. Missä kuussa on eniten liputuspäiviä? A)
Helmikuussa
B)
Toukokuussa
C)
Syyskuussa
D)
Marraskuussa
5. Kuinka monta kaupunginosaa Salossa oli ennen vuotta 2009? A)
10
B)
20
C)
30
D)
40
3. Mikä jääkiekkojoukkue on jäädyttänyt Jari Kurrin pelipaidan numeron 17? Edmonton Oilers
B)
Florida Panthers
C)
Boston Bruins
D)
Vancouver Canucks
Tekijä: Mikke
Oikea rivi: 1C, 2B, 3A, 4B, 5C
A)
Opiskelija Jenni Moikka! Olen 32-vuotias mielenterveys-ja päihdetyön opiskelija. Olen jo valmis lähihoitaja, aiemmin suuntautunut sairaanhoitoon ja huolenpitoon, olen työskennellyt pääasiassa sairaalassa ja vanhuspuolella. Klubitalosta olin aiemmin kuullut koulussa. Klubitalolla minut on otettu hyvin vastaan, niin henkilökunnan kuin jäsenten puolesta. Työ on hyvin erilaista verrattuna aiempiin työpaikkoihini. Täällä pystyy olemaan läsnä ja kuuntelemaan. Nämä viisi viikkoa ovat olleet antoisia ja on ollut mukava työskennellä Klubitalolla. Hyvää kesää! t. Jenni 9
Kesä tulee, oletko valmis?
I
hanaa, ihanaa, kesä saapuu! Aurinkoa ja lämpöä viikkotolkulla, chillailua ja aurinkorasvan tuoksua ja meren pärskeitä. Oijoi, mahdollisesti jopa kesärakkaus tai ainakin pitkä novelli kesärakkaudesta tai huikean jännittävä kesädekkari! Viileää juotavaa ja ihania grillattavia. Iltatorin hienoja musiikkitapahtumia ja vilinää ja vilskettä! Mansikoita, hmm, uusia perunoita! Mutta mitäpä jos sataakin, on liikaa hyttysiä ja vedetkin ovat liian kylmiä? Onko meidän perheellämme taas edessä se, että kaikki muut menevät lasten kanssa laivalle ja huvipuistoihin ja meidän perheen rahat menevät kaupan elintarvikeostoksiin? Onnellisuus on hyvin subjektiivinen käsite. Ehkä jollakulla ei ole rahaa lähteä lomamatkalle, mutta voi nauttia pienistä luontoretkistä
ja geokätkeilystä. Mennä nukkumaan telttaan tai riippumattoon, valmistaa ison kannun jääteetä ja paistaa lättyjä ja kutsua ystäviä kylään. Vaikka maailma myllertää ja tuntuu joskus pelottavaltakin, pienistä puroista syntyy onnen virtoja. Otetaan ne lautapelit esiin sadepäivinä, laitetaan popcornia valmistumaan ja kynttilöitä palamaan, kyllä se onni sieltä saapuu. Yhdessäolo on jotain niin tärkeää, että sitä ei saa rahalla korvattua. Moni yhdistys tarjoaa kesäksi edullisia tai ilmaisia retkiä ja saimme juuri lukea aivan huippuuutisen Salon kaupungilta. Paikkua saa käyttää ilmaiseksi kesäkuun puolesta välistä heinäkuun loppuun. Eväät ja pyyhkeet kassiin ja bussilla kohti eteläistä Saloa, Särkisaloon meren rannalle. Tai stoppaa Teijolle taidenäyttelyihin, käy tutustumassa Sepän
pajaan ja jatka seuraavalla bussilla Matildaan. Matildassa odottavat ihanat putiikit, ravintolat ja taidenäyttelyt ja voithan mennä chillailemaan Matildan Meriuimalan ihanalle pikkubeachille. Se on muuten varmasti yksi Salon alueen turvallisimmista lapsirannoista, matalaa vettä on pitkälle. Salo on kesällä täynnä ilmaisia tapahtumia ja erilaista luontoa riittää samottavaksi ja tutkittavaksi. Ota kesästä itsellesi sopivan kokoinen pala, lataa akkuja ja ime D -vitamiinia auringosta. Myös Salon Klubitalo on auki koko kesän ja eiköhän tämä porukka keksi jotain kivaa kesäistä tekemistä yhdessä. Tuu mukaan Jenni
Poweria digiosaamiseen
K
erroimme viime vuonna ilmestyneessä lehdessä valinneemme tämän vuoden teemaksi Poweria Digiosaamiseen. Tarkoituksena on kehittää klubitalon digiosaaminen tähän päivään ja kartoittaa jäsenten osaamista tällä saralla. Talon ollessa keväällä suljettuna teimme muutoksia alkuperäiseen suunnitelmaan. Ideana oli selvittää jäsenten tar-
peita ja kiinnostuksen kohteita digiosaamiseen liittyen. Mediamajan työntekijämme laati tätä tarkoitusta varten jäsenille suunnatun kyselyn, jonka toteutamme piakkoin. Kuluneen vuoden aikana olemme muun muassa päivittäneet Klubitalon tietoteknisiä laitteita, hankkineet kuvausmateriaalia, editointiohjelmistoja sekä rakensimme tätä tarkoitusta var-
10
ten kuvausnurkan. Tulevaisuuden varalle ajatuksena on järjestää jäsenille suunnattuja lyhytkursseja jäseniä kiinnostavista asioista liittyen digiosaamiseen. Jotta saavuttaisimme parhaan mahdollisen lopputuloksen toivoisimme, että mahdollisimman moni asiasta kiinnostunut lähtisi mukaan toimintaan. Niko ja Markus
Markuksen diginurkka
M
oni saattaa miettiä, että mitäköhän salasanaa nyt tuli käytettyä, oliko tämä nyt se mihin laitoin sen erikoismerkin vaiko sen tietyn numeron sekaan? Ja useasti saattaa jopa huomata, että saa olla vaihtamassa salasanojaan moneen otteeseen koska salasanani oli taas vaihteeksi väärä. Voi myös olla käytössä salasanoja mihin on voinut jopa tehdä paljon satunnaisesti luotuja erikoismerkkejä, joita on vaikeaa muistaa niiden luomisen jälkeen. Edellä mainitun kaltaiset tilanteet ovat lähes kaikille tuttuja ja ne saattavat tuntua erittäin turhauttavilta. Tietokoneen ruudulla vilkkuu virheilmoituksia kuten ”salasanasi on liian lyhyt” tai ”aikaisemmin käyttämääsi salasanaa ei voi käyttää”. Lisäksi salasanasi ei saa olla helposti arvattavissa. Mukaan pitäisi aina laittaa sekaan mitä erikoisempia erikoismerkkejä: !? $#%*. Kaikkia käytettyjä salasanoja on todella vaikeaa muistella juuri sillä hetkellä, kun haluaisi hetken vain levätä, ottaa mukavan asennon ja katsoa jokin leffa Netflixistä ennen nukkumaan menemistä. Varsinkin kun siinä hetkessä saattaa ruveta miettimään, kuinka moneen eri paikkaan on sitten tullut laitettua aina hieman erilainen tai mahdollisesti satunnaisesti luotu salasana. Joskus saattaa jopa tuntua siltä, että haluaisi repiä omat hiuksetkin päästä salasanojaan muistellessa. Mutta onneksi on olemassa monta erilaista kikkakakkosta, joilla voi muistaa omia salasanojaan ja pitää niitä helposti tallessa. Haluan jakaa pari keinoa, jotka varmasti auttavat pitämään tallessa omat salasanasi ilman, että niitä tarvitsisi olla aina muistelemassa tai keksimässä uudelleen.
Moni saattaa suositella turvalliseksi salasanaksi laittamaan useita erikoismerkkejä, erikokoisia kirjaimia ja numeroita. Olemme kuitenkin ihmisiä emmekä botteja. Seuraavassa kuvassa on mielestäni erittäin hyvä esimerkki salasanasta, jossa ei ole yhtäkään erikoismerkkiä, numeroa tai erikokoista kirjaintakaan! Ja saamme tulokseksi silti salasanalle luokitukseksi vahvan ja erittäin vaikeasti murrettavan.
Pystyt pitämään tilisi turvassa käyttämällä automaattisesti luotuja numeroiden, kirjainten ja symbolien merkkijonoa kaikissa palveluissa, joissa sellaisia on pakko olla. Kirjoituksessa käytetyt salasanat on testattu työkalulla osoitteessa. bitwarden.com/passwordstrength
Kun taas kirjoitamme salasanan, jonka moni palvelu mieluummin ottaisi vastaan saamme testin tulokseksi vaihtoehtoiseksi seuraavaa.
Kysymykseni onkin: kumman salasanan sinä muistaisit helpommin? Suosittelen käyttämään salasanojen hallintaan, Bitwarden -nimistä salasanan hallintasovellusta. Sovelluksen avulla saat jopa syötettyä tunnuksesi automaattisesti oikeisiin palveluihin—jopa puhelimellakin.
”
Salasanat voivat olla erittäin vaikeita, mutta tarvitseeko niiden oikeasti olla? 11
Kikan kesäsukkaohje Koko 39 Tarvikkeet: Sukkapuikot 3 mm Langat: Novita Nalle, valkoinen noin 60 g
Novita Nalle, harmaa noin 30 g Novita Muumitalo, turkoosi noin 30 g + hieman kirkkaan turkoosia silmukointiin Langanmenekki yhteensä: noin 120 g Lankojen juoksevuus: 100 g = 260 m Neuletiheys:
Neulo KAAVIO 1
28 silmukkaa kirjoneuletta 10 sentillä.
Vaihda turkoosi lanka ja neulo KAAVIO 1. Lisää kaavion ensimmäisellä kerroksella 3 silmukkaa. Lisäysten jälkeen silmukat jakautuvat puikoille seuraavasti: 1616-15-16. Kun olet neulonut KAAVION 1, katkaise lanka.
Suunnittelija: Kikka Virolainen 2021
Mallineule
Kantatilkku (vahvennettu kantapää)
2 o, 2 n -joustinneule
Neulo kantatilkku valkoisella langalla 4. ja 1. puikon silmukoilla. Siirrä siis nämä 32 silmukkaa samalle puikolle. Aloita kantatilkun neulominen sukan nurjalta puolelta ja neulo ensin 1 kerros nurin. Käännä työ ja aloita vahvennettu neule:
Neulo 2 s oikein ja 2 s nurin. Toista koko kerroksen ajan. Toista kerroksia ohjeessa mainittu määrä. ssk
Kerros 1, oikea puoli: Nosta 1 s neulomatta ja neulo 1 s oikein. Toista koko kerroksen ajan. Käännä työ. Kerros 2, nurja puoli: Nosta ensimmäinen silmukka neulomatta ja neulo kaikki muut kerroksen silmukat nurin. Käännä työ.
Siirrä 2 silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Vie vasen puikko silmukoiden läpi kiertämättä silmukoita. Neulo silmukat yhteen poimimalla oikealla puikolla lanka silmukoiden läpi.
Toista näitä kahta kerrosta, kunnes olet neulonut kantatilkkuun yhteensä 32 kerrosta. Viimeinen kerros kantatilkussa on nurja kerros. Jaa sen jälkeen kantatilkun silmukat puikolla kolmeen osaan 11-1011 ja tee kantapohjan kavennukset.
Neulo näin Varren joustin Luo valkoisella langalla 60 silmukkaa ja jaa ne neljälle puikolle, 15 silmukkaa kullekin. Kerroksen vaihtumiskohta on sukan takana 4. ja 1. puikon välissä. Neulo 12 kerrosta 2 o, 2 n joustinta. 12
Kikan kesäsukkaohje Kantapohja
Neulo 1. puikon lopussa, kun jäljellä on 3 s, 2 s oikein yhteen ja 1 s oikein. Neulo 2. puikon alussa 1 s oikein ja tee ssk. Neulo 3. puikon lopussa, kun jäljellä on 3 s, 2 s oikein yhteen ja 1 s oikein.
Neulo ensimmäisellä kerroksella työn oikealla puolella vahvennettua neuletta yhteensä 20 silmukalla. Neulo (seuraava) 10. silmukka ja 1 sivusilmukka ssk:na yhteen. Sivusilmukoita jää jäljelle 10. Käännä työ.
Neulo 4. puikon alussa 1 s oikein ja tee ssk. Neulo 1 kerros kaventamatta.
*Nosta työn nurjalla puolella 1. silmukka neulomatta, neulo 8 silmukkaa nurin ja 10. silmukka ja 1 sivusilmukka nurin yhteen. Sivusilmukoita jää jäljelle 10. Käännä työ.
Tee kavennukset joka toinen kerros, kunnes puikoilla on jäljellä 11-11-10-11 s. Tee kavennukset sen jälkeen joka kerroksella, kunnes jäljellä on 3-3-2-3 s. Katkaise lanka ja vedä se silmukoiden läpi. Jalkaterän valmis pituus on noin 25 cm. Neulo toinen sukka samoin.
Nosta työn oikealla puolella taas 1. silmukka neulomatta, neulo 8 silmukalla vahvennettua neuletta ja 10. silmukka ja 1 sivusilmukka ssk:na yhteen. Sivusilmukoita jää jäljelle 9. Käännä työ*.
Sydämet Päättele kaikki langanpäät. Ompele sen jälkeen sukkien päälle sydämiä haluamallasi värillä silmukoita jäljitellen (silmukoiden) KAAVIOIDEN 1 ja 2 mukaan. Silmukoi jokainen sydän omalla langanpätkällään.
Jatka *-* neulomista ja kavennuksia, kunnes kaikki sivusilmukat on kavennettu pois ja jäljellä on keskimmäiset 10 silmukkaa. Viimeinen kerros on nurja kerros.
Viimeistele sukat.
Neulo KAAVIO 2 Aloita jalkaterän neulominen ja neulo KAAVIO 2. Kerroksen vaihtumiskohta on sukan alla 4. ja 1. puikon välissä. Poimi kantapään reunasta silmukat ja neulo ne kiertäen oikein seuraavasti: Huom. Näitä sukkia voi valmistaa pienimuotoisesti myyntiin, kun mainitset sukkamallin suunnittelijan nimen.
Neulo 1. puikolle 5 kantapohjan silmukkaa ja poimi sekä neulo kiertäen oikein 17 s kantatilkun reunasta (16+1) eli yhteensä 22 silmukkaa. Neulo 2. puikon 16 silmukkaa ja 3. puikon 15 silmukkaa normaalisti oikein. Poimi ja neulo 4. puikolle kiertäen oikein 17 s kantatilkun reunasta ja neulo 5 kantapohjan silmukkaa normaalisti eli yhteensä 22 silmukkaa. Silmukat jakautuvat puikoille nyt seuraavasti: 22-16-15-22. Jatka neulomista kaavion mukaan ja tee kiilakavennukset. Neulo kiilakavennuksissa 1. puikon lopussa 2 silmukkaa oikein yhteen ja tee 4. puikon alussa ssk. Neulo 1 kerros kaventamatta. Toista, kunnes puikoilla on taas 16-16-15-16 silmukkaa. Sukan kärki Neulo sukan kärki valkoisella langalla ja tee kärkikavennukset leveinä nauhakavennuksina:
Kuva: Kikka 13
Mirka
Kiira
Niko 14
Matti P 15
SALON KLUBITALON AUKIOLOAJAT Klubitalo on avoinna koko kesän ma-to klo 9-16 pe klo 10-16
044 727 5150 www.salonklubitalo.fi info@salonklubitalo.fi Asemakatu 2 Salo 16
