Журнал «Марь ВАнна» №1 - 2013 by Андрей Самойлов

16 +

вода

МАЙ | 2013

НовинКа!!

Народные хитрости Полезные

советы + Áåñïëàòíî Êàðòà ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ

Более 1000 советов, секретов, историй

ПОКА ВИДЯТ

ГЛАЗА + подарок

ïëþñ 45

Советы специалистов Мода

Как восстановить зрение без операции?

внутри номера Плакат МЕТОДИКИ ВОСТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Красота

ÈÑÒÎÐÈÈ ÈÇ ÆÈÇÍÈ Женщина, которая

снова полюбила жизнь Рецепты простых и

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ садово-огодных работ

ПСИХОЛОГИЯ

СЕМЬИ ЦВЕТОЧНЫЙ БРАСЛЕТ Своими руками

к а й е ь К м е с с ь т у н х о отд

полезных блюд

индексы: Подписные 78844, 83565 МАП 78843, 35 АПР, РП 262

da.net

. 8,54 руб ая цена 1

ww.danet

Подписн

на р

х а т р о р у к оссийских Плюс

Кроссворды, анекдоты, тосты, поздравления и многое другое

НОВОЕ, ИНТЕРЕСНОЕ, ТОЛКОВОЕ издание Выписывайте через «ПОЧТУ РОССИИ»! ВЫПИСЫВАТЬ ЧЕРЕЗ ПОЧТУ ЗНАЧИТЕЛЬНО ДЕШЕВЛЕ, ЧЕМ ПОКУПАТЬ ИЗДАНИЕ В РОЗНИЦУ! Подписные индексы: МАП 78843, 78844, 83565, АПР, РП 26235 Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня: выписывайте у своего почтальона

Получите дополнительную скидку в период Всероссийской декады подписки с 11 по 21 апреля 2013 года И ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА*

Выписывайте недорого новинку! *Подарок – «Лунный календарь консервации» – придет к Вам вместе с июльским номером издания «Марь Ванна».

ВНИМАНИЮ СОТРУДНИКОВ ФГУП «ПОЧТА РОССИИ»

Газета «Марь Ванна» проводит для сотрудников ФГУП «ПОЧТА РОССИИ» ПОДПИСНОЙ КОНКУРС Подробнее о конкурсе узнавайте в отделах подписки при УФПС.

Гарантированно выплачиваем почтальонам и операторам денежные премии за каждый экземпляр! Газета «Марь Ванна» апрель 2013 г. Дата выхода в свет 05.04.2013 г. Учредитель и издатель: ООО «Марь Ванна» Главный редактор: Щесняк В.Н. Св-во о регистрации: ПИ № ФС 77–53077 от 07 марта 2013 г. Выдано: Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Адрес редакции: 308014, г. Белгород, Попова ул., д. 58, оф. 25, (495) 669-00-46 Адрес для писем: 308007, Белгород, а/я № 46, e-mail: marivannapost@mail.ru Тел. рекламного отдела: (499) 999-12-98 Цена свободная

Подписка через «ПОЧТУ РОССИИ» по индексам: МАП 78843, 78844, 83565, РП 78842, AПР 78842 Подписано в печать: 25.03.2013 г. Тираж 441400 экз. Заказ № РФ12013 За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.

Отпечатано в типографии: ООО «Компания «Юнивест Маркетинг» Типография: «ЮнивестПринт» 01054, Украина, г.Киев, ул.Дмитириевская 44-Б, тел.: (044) 494 09 03, www.univest-print.com Оригинал-макет разработан: ООО «Маркетинг Медиа», ИНН 7705795334. Юридический адрес: 115093, г. Москва, Большая Cерпуховская улица 44, оф.19 Фактический адрес: 107076, г. Москва, Леснорядский пер., д.18, стр.2. Тел/факс: +7 495 980 81 79 www.marketingmedia.ru

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

сОдЕрЖаниЕ нОМЕра май 2013

тЕМа нОМЕра

Какотдохнуть с семьей

Лунный календарь садово-огородных дел

на российских Замечательную идею курортах летнего отпуска нам подсказывает легендарная лента советского

15 Народные приметы мая

4 Посвящается 45-летию кинокомедии

Юридическая консультация

кинематографа «Бриллиантовая рука». МОдныЕ тЕндЕнЦии

Лунный календарь здоровья

Одежда, которая нас молодит

Чтобы выглядеть привлекательно в любом возрасте, достаточно прислушаться к некоторым советам известных кутюрье.

Прически дам бальзаковского возраста

На природе отдых – средство от болезней Загородный воздух!.. Нет его полезней.

здОрОвьЕ

Пока видят глаза – не понимаешь, что такое зрение

Много ли людей желают иметь стопроцентное зрение? Безусловно, все! Но как восстановить зрение без операции?

Весна – наши отец и мать, кто не посеет, не будет и собирать Месяц май – важный период в работе на приусадебных участках. Ведь от правильности и своевременности проведения всех весенних работ зависит будущий урожай.

из писем наших читателей

вкусно и

по правилам! 20

Здоровому рациональному сбалансированному питанию мы посвятили два разворота. Календарь правильного питания составлен по дням отдельно для всей семьи и отдельно – для тех, кому за 45+. Также он дополнен фирменными рецептами читателей изо всех уголков России. Рецепты простые и вкусные.

Как живут счастливые люди?

Áотанический ýксперимент выраùивания ýкзотов из магазина 29

Мир дЕтства

веселые задания

нарОдныЕ хитрОсти полезные советы

Мама все равно появится и заберет домой

Календарь именин на каждый день

18 26

«Я жду дядю Володю. Сходим с ним на могилку к маме. У нее сегодня день рождения».

Съешь и посади

Ýôôектные решения вязаных веùей

Питаемся вместе,

вязаниЕ • руКОдЕлиЕ

Женщина – Берегиня и кормилица всей семьи

Когда я слышала, что кто-то заболел раком, я была спокойна. Меня это не коснется.

Читайте новый номер «МАРЬ ВАННЫ», переживайте, радуйтесь и отдыхайте!

здОрОвый Образ Жизни

Женщина, которая снова полюбила жизнь 25

лЕЧЕбныЕ истОрии

Именно женщина создает в доме атмосферу любви, тепла, уюта, гармонии. Женщина кормит своих домочадцев не только физической пищей, но и духовной.

Ïрическа влияет на то, как складывается день, а в итоге – и жизнь.

ОТДОХНИ

30 32 33 34

пЕсня • тОсты • SMS • анЕКдОты • КрОссвОрд Заходите на наш сайт в сети Интернет

www.марьванна.рф

Мы ежедневно публикуем новые материалы! май | 2013

тЕМа нОМЕра анна иванова

Бриллианты советской комедии

Как отдохнуть с семьей

на российских курортах

Итак, дорогие читатели, мы ведем свой репортаж с Казанского вокзала столицы! Через несколько минут этот железнодорожный лайнер отправится в круиз, увозя в комфортабельных купе большую группу российских туристов в увлекательнейшее путешествие. Путешествие по интригуюшим и одновременно исцеляющим своей неповторимой атмосферой местам съемок эпохальной советской комедии.

Посвящается 45-летию кинокомедии

Простите, пожалуйста... – Здравствуйте… – Э... скажите свое имя-отчество... – Семен Семенович Горбунков! – Семен Семенович, что Вы могли б сказать нашим дорогим читателям про это увлекательное путешествие? – Вообще, правду говоря, я не хотел ехать... Я думал купить жене шубу... – Нет, нет, шуба подождет. Главное – это поглядеть мир!

правильно, планируя свою жизнь, мы периодически задумываемся: а где бы нам отдохнуть? Замечательную идею летнего отпуска нам подсказывает легендарная лента советского кинематографа «Бриллиантовая рука». Как известно, комедия Гайдая большей частью снималась в Сочи, в Адлере, заграница – в Баку, а море – в Туапсе.

Ðовно 45 лет назад, в мае 1968 года сúемочная группа ôильма выехала в Àдлер Но так как сейчас в городе Сочи идет всероссийская стройка и подготовка к олимпийским играм, мы решили исключить из нашего отдыха лишнюю суету и остановили свой выбор на тихом и доступном любому россиянину курортном районе Туапсе. Почему Туапсе? Почему не на Черных Камнях?

Усе меняется, операцию будем проводить у Белой скалы Потому что Туапсе, этот живописный курорт, который еще называют той самой золотой серединой Черноморского отдыха, встречает своих гостей теплым морем, 4

май | 2013

восхитительно красивой и разнообразной природой, живописным ландшафтом и ласковым климатом. И потому что именно здесь, в Туапсинском районе, возле поселка Агой, находится знаменитая «Белая Скала» Гайдая – скала Киселева. Но пока об этом рассказывать рано, вернемся к нашим героям, они же остались на вокзале и не знают, как добраться до Туапсе.

Теплоход через час уйдет! Так как мы выбрали пунктом отправления на отдых столицу, добраться к курорту Туапсе Семен Семенович с супругой На-

дей мог бы и на любимом автомобиле, например «москвиче» вишневого цвета, и на белоснежном авиалайнере, и на поезде.

Справка Если бы Семен Семенович решил воспользоваться самолетом, – удобнее всего лететь до аэропорта Краснодар, минимальная стоимость одного билета 3373 руб., время перелета около 2 часов; или аэропорта Сочи (Адлер), стоимость билета 4300 руб., длительность полета 2 часа 25 минут.

тЕМа нОМЕра Отдых всей семьей

Москва – Краснодар К слову сказать, международный аэропорт Краснодар (Пашковский аэропорт) является центром Кубанских авиалиний. Прилетев в Краснодар, необходимо сделать пересадку. Для этого надо добраться до автовокзала. В этом помогут маршрутные такси или троллейбусы, курсирующие от Пашковского аэропорта до автовокзала. А уж на вокзале спокойно можно сесть в междугородние автобусы, которые довезут до пункта назначения. Есть прямые автобусные рейсы, хотя можно уехать и на проходящих. В среднем поездка на автобусе займет 3,5–4 часа. Только следует учесть, что длина пути из Краснодара до Туапсе составляет 165 км, что дорога эта очень узкая и перегружена легковым и грузовым автотранспортом, поэтому скорость передвижения по ней ограничена. Однако у Семен Семеныча есть альтернатива: с железнодорожного вокзала Краснодара можно доехать до Туапсе на любом проходящем поезде, следующем до Адлера. Поезд до Туапсе идет около 4 часов. Также с железнодорожного вокзала 3 раза в сутки до Туапсе отходят комфортабельные экспрессы. Время пути на экспрессе составляет, как правило, 3 часа.

Москва – Сочи Международный аэропорт Сочи (Адлер) – крупнейший аэропорт Черноморского региона. Приземлившись на Кубанской земле, чете Горбунковых также следует сделать пересадку на поезд. Для этого из аэропорта нужно доехать либо до Сочи (за 30–40 минут), либо до Адлера, что гораздо быстрее, – за 10 минут. Из обоих городов до Туапсе можно добраться проходящим поездом или электричкой. Время в пути – около 3 часов. Электрички ходят каждый час. Еще можно уехать поездом-экспрессом, который довезет до Туапсе за 2 часа. Экспресс ходит с интервалом в 3–4 часа.

Кто заказывал такси на Дубровку? Опять же и здесь есть альтернатива – доехать до курорта на такси. О... такси в Сочи – это особенный способ передвижения, так как таксисты, если и не снимались в массовках «Бриллиантовой руки», все равно знают, как проходили съемки, и с удовольствием поделятся воспоминаниями «по секрету: как подвозил артистку Светличную, а потом едва не пригласил в ресторан».

Êстати, на Êубани был самый высокий в ÑÑÑÐ процент городского населения, снимавшегося в кино. È сегодня здесь на один квадратный метр городской территории приходится больше гениев массовки, чем на столичных улицах, прилегаюùих к «Мосôильму».

Наши люди в булочную на такси не ездят! А если, покидая авто, Семен Семенович замешкается, сочинский таксист обязательно произнесет: «Цигель, цигель, товарищи. Ай-лю-лю». Популярность, однако.

Справка Если бы Семен Семенович был приверженцем автотуризма, он бы отправился отдыхать на собственном автомобиле. Кстати, хотя это способ передвижения не самый комфортный, но экономичный: 1550 км дороги обойдется в 4660 рублей. Можно поехать всем семейством! А длительное время пути, около 17 часов, помогут скрасить и красивейшие пейзажи за окном автомобиля, и рассказы о былых приключениях Шурика и популярной троицы… май | 2013

тЕМа нОМЕра Отдых всей семьей Но Семен Семенович панически боится летать, и его не смущает длительность переезда, поэтому они вместе с супругой выбирают поезд. И тут надо сказать, что абсолютно все поезда, идущие до Адлера, проходят через Туапсе. Все они останавливаются на станции Туапсе, а время стоянки составляет не менее 15 минут.

Справка Стоимость билетов на железнодорожный лайнер, скажем, не низкая, один билет в купейном вагоне стоит в среднем 5 531 руб., но здесь есть свои преимущества. Во-первых, вы никак не связаны с дополнительным промежуточным транспортом из аэропорта к железнодорожному или автовокзалу. Во-вторых, когда с собой тяжелый багаж, его довольно хлопотно возить туда-сюда.

района. Потрясающей красоты горные ландшафты, каньоны рек, водопады, природные памятники, памятники древности дольмены, и здесь их более ста, а также самый загадочный в России мегалитический комплекс – курган Псынако 1, посвященный языческому богу Солнца, кавказский аналог знаменитого английского Стоунхенджа. Все это места посещения массовых туристских маршрутов и экскурсий.

Туапсе – город контрастов В Туапсинском районе Семен Семенович с супругой смогут найти отдых самого разного уровня: от автокемпингов и турбаз, частного сектора, до частных гостиниц и здравниц.

Врачи рекомендуют… Дышите На Кубани лечить может даже воздух, говорят врачи, тем не менее все здравницы Туапсинского района оснащены современной лечебно-диагностической базой и медицинской аппаратурой. В настоящее время в здравницах успешно лечатся заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, органов пищеварения и т.д. Санатории оснащены водо- и грязелечебницами, соляными камерами. Курорты Туапсе насчитывают свыше 20 минеральных источников, и некоторые санатории Туапсе применяют эти воды в лечении и оздоровлении. Но в основном

Только следует учитывать, что летом в отпускной период о билетах на курорт надо позаботиться заранее. Средняя продолжительность переезда от Москвы до Туапсе составляет около 33 часов (в зависимости от поезда), от Санкт-Петербурга – примерно 40 часов, от Екатеринбурга – около 62 часов.

Куда поедем?

А! Я ж не сказал ему адреса, куда он меня везет? Туапсинский район растянулся вдоль побережья Черного моря на 120 км. Эта курортная нить включает в себя такие жемчужины–поселки, как Джубга, Лермонтово, Новомихайловский, Ольгинка, Небуг, Агой, Атрия, Шепси и другие. Поэтому выбрать место для отдыха есть из чего. Все здравницы Туапсинского побережья расположены вдоль береговой линии и имеют пляжи, что позволяет создавать сеть водных развлекательных сооружений. Кстати, самый крупный российский аквапарк находится именно в Туапсинском районе. Пляжи на окраинах района каменные и галечные, а в центре – от Новомихайловского до детского лагеря «Орленок» – песчаные. Вдоль всего побережья курорта раскинулись широкие долины, занятые садами, виноградниками и плантациями фундука. А климат в Туапсинском районе вообще сказочный, близок к средиземноморскому. Особую роль в формировании климата туапсинского взморья играют леса, подступающие к самому урезу воды, они занимают почти всю территорию 6

май | 2013

Курорты Туапсе – это место семейного и детского отдыха, здесь же находится и крупнейший детский центр «Орленок», ежегодно принимающий до 15 тысяч подростков со всей России.

все минеральные воды и лечебные грязи привозятся из федерального курортного региона Анапа, курорта Горячий Ключ, из Мацесты, города-курорта Большого Сочи. Для лечебных ванн используются искусственные минеральные воды, пресные воды с измененным газовым и химическим составом.

Народная мудрость: «Áерега Êубани омывают четыре моря: море ×ерное, море Àзовское, море вина и море развлечений!» В этом Черноморском районе расположены 260 здравниц, которые единовременно могут вместить более 50 тысяч отдыхающих.

Ну – пора, турист!

Курорт Джубга Расположен на побережье живописной Джубгской бухты Черного моря в 57 км от Туапсе. Далековато, но, с другой стороны, это самый близкий от Краснодара поселок на морском побережье. Джубгская бухта ограничивается с востока мысом Шапсухо, а с запада – причудливой горой Ежик, которая и получила свое название из-за сходства с этим зверьком. Пляж песчано-галечный, длиной около 800 метров. Джубга известен своими достопримечательностями. Здесь находится самый крупный дольмен в регионе. Этому памятнику около 5000 лет. Любителей природы порадуют множество горных водопадов. Для отдыха в Джубге предлагается большое количество вариантов размещения.

тЕМа нОМЕра Отдых всей семьей

Курорт Лермонтово Расположен на побережье живописной Тенгинской бухты в 3 км от Джубги. Назван поселок в честь великого русского поэта М. Ю. Лермонтова, служившего в свое время в тенгинском пехотном полку. Красивой природой богат этот курорт – зеленые леса подступают прямо к морю. Пляжи в Лермонтово есть и галечные, и песчаные. А еще Лермонтово известено своим песчаным пляжем «Золотой берег» протяженностью около 2 км, шириной более 50 м, с пологим морским дном. Одной из самых ярких местных достопримечательностей являются Тенгинские водопады, на которые регулярно собираются экскурсии. В поселке Лермонтово для отдыха есть все условия, на любой вкус и кошелек.

Чтоб ты жил на одну зарплату! Стоимость отдыха (жилье, лечение, и питание) в санаториях поселка Джубга – от 1200 рублей в сутки с человека, а цены частного сектора стартуют от 200 рублей с человека.

Курорт Новомихайловский Это, пожалуй, самый крупный курортный поселок в Туапсинском районе, он расположен в 40 км от Туапсе. Этот курорт с развитой инфраструктурой и массой курортных развлечений известен на всю Россию своими оздоровительными учреждениями. Круглый год здесь действует множество санаториев и пансионатов, а летом также работают турбазы, гостевые дома и минигостиницы. Главной местной достопримечательностью, которая также широко известна, является центр отдыха для детей «Орленок».

Лелик, но это же неэстетично. Зато дешево, надежно и практично! Стоимость отдыха (жилье, и питание) в частных гостиницах курорта – от 1000 рублей в сутки с человека.

Благоприятным мягким средиземноморским климатом курорт обязан географическому расположению: он находится между мысом Грязнова и Широкой щелью и окружен живописными холмами, препятствующими проникновению к поселку холодных потоков воздуха. Кроме прекрасного климата курорт может похвастать самым широким в Туапсинском районе пляжем. Сам пляж мелкогалечный, морское дно – песчаное, глубина увеличивается достаточно резко.

Как говорит наш дорогой шеф, за чужой счет пьют даже трезвенники и язвенники! Поселок Новомихайловский имеет богатую историю. В античные времена на берегах Михайловской бухты располагалась греческая колония – Никопсия. А еще существует легенда, что на этих землях родился и вырос Инал, предводитель адыгов, распространявший христианство среди адыгейских народов. На южной стороне бухты есть руины крепости, оставшейся с тех времен.

О малоприятных сюрпризах Черного моря узнала одна актриса съемочной группы

После съемок своих сцен уже не просто красивая артистка, а новая секс-символ, романтичная Светличная отправилась ночью купаться. Ночное море коварно, о чем подмосковная купальщица не подозревала. Полчаса плавания воль-

ным стилем – и… «вдвоем с Андрюшей (Мироновым) пошли купаться на море. Я заплыла черт-те куда и стала тонуть по-настоящему, до сих пор страшно вспомнить. И Андрюша меня спас, понимаете, я ему жизнью обязана. Потом мы долго целовались на берегу, только целовались!» – вспоминала Светличная. май | 2013

тЕМа нОМЕра Отдых всей семьей

Курорт Ольгинка

Курорт Новомихайловский – отличное место для семейного и активного отдыха, ведь в нем есть все, что нужно.

Расположен в 25 км от Туапсе в живописной бухте, с галечным пляжем, протяженностью около 1 км. В Ольгинке есть свой аквапарк. Море и пляж в районе Ольгинки считаются одними из самых чистых в Туапсинском районе.

Стоимость отдыха (питание и проживание) в пансионатах Новомихайловского составляет от 1200 рублей с человека, проживание в частном секторе стоит от 250 рублей.

Время – деньги! Как говорится, когда видишь деньги – не теряй времени.

Курорт Небуг Наиболее развитый курорт с очень высоким уровнем комфорта, благоустроенными пляжами, развитой инфраструктурой, сильной лечебной базой и современными спортивными сооружениями. Здесь расположены наиболее современные санатории Туапсе.

А это? Элементы сладкой жизни Стоимость отдыха (питание и проживание) в санаториях Небуг составляет от 1600 рублей с человека, в пансионатах – от 650 рублей, проживание в частном секторе стоит от 400 рублей.

Стоимость отдыха (питание и проживание) в пансионатах Ольгинки составляет от 650 рублей с человека, проживание в частном секторе стоит от 250 рублей.

Курорт Агой Курорт Гизель-Дере Расположен в 10 км от Туапсе. В переводе с тюркского означает «Красивое ущелье». В 1874 году барон М. В. Штейнгель приобрел здесь землю для своего имения, тем самым дал старт развитию курорта. Гизель-Дере – очень живописное место, пляж мелкогалечный, кое-где песочек. Здесь много пансионатов, баз отдыха и санаториев. Отличается живописностью ландшафта. Пляжи галечные.

Придет время, ты все узнаешь Стоимость отдыха (питание и проживание) в санаториях Гизель-Дере составляет от 1200 рублей с человека.

май | 2013

Уютный курортный поселок, находящийся в 9 километрах от Туапсе. Места эти примечательны тем, что именно здесь начинаются российские субтропики. От Туапсе поселок отделен высоким Агойским перевалом, с вершины которого открываются потрясающие виды на сам поселок и окрестности. Поскольку сам поселок Агой находится в горной долине, «удаленность проживания» отдыхающих существенна, но зато и цены за койко-место весьма и весьма невысокие.

тЕМа нОМЕра Отдых всей семьей Главная природная достопримечательность в районе Агоя – это знаменитая на всю страну скала Киселева. Скала эта представляет собой причудливое наслоение горной породы высотой 43 метра, находится прямо на берегу моря, рядом есть небольшие каменистые дикие пляжи. Добраться сюда не так уж и легко, но впечатления от похода будут самые лучшие! Агой приготовил для Вас все возможности для запоминающегося отдыха.

Скажите, пожалуйста, у вас нет такого же, но без крыльев? Стоимость отдыха (питание и проживание) в пансионатах Агоя составляет от 1200 рублей с человека, аренда частного домика стоит 1500 рублей.

Шеф дает нам возможность реабилитироваться

Пришло время рассказать историю съемок любимейшей сцены комедии – рыбалка у Белых скал. Проверил, товарищ полковник. Подойдет! Но до Белых скал, по сюжету фильма, еще предстояло доехать. Впечатляющую красную «Яву», на которой верломный Козодоев вез Семена Семеныча, помощник режиссера отыскал в Адлере. Здесь же, на горной дороге на Красную поляну (сейчас эта дорога закрыта, т.к. построили новый тоннель), и решили отснять нужный эпизод. Однако сложность оказалась в том, что Миронов панически боится водить мотоцикл. На первой же репетиции он разбил у новенького мотоцикла фару и начисто снес стекло на коляске. Для начинающего артиста это была непозволительная роскошь, и Гайдай возместил хозяину мотоцикла ущерб. Чтобы исключить ненужные траты, на мотоцикл усадили загримированного хозяина транспортного средства – дядю Витю. С ролью дядя Витя справился отменно, за что и получил 150 рублей гонорара. А на крупных планах сняли уже Миронова, и мотоцикл осторожно буксировала на тросе «Волга» Гайдая.

Дядя, чего Вы кричите?!

Выразительность перехода Козодоева от религиозного экстаза при виде шествующего по воде мальчугана к жесткому атеистическому пинку была достигнута измором.

Êстати, для ýтой сцены у поселка Àгой возвели целый «Ïесчаный остров»! В этом сюжете в роли «святого» мальчика с ведерком и удочкой снимался десятилетний Максим, сын Никулина. Этот эпизод долго не давался ему. Когда Миронов только замахивался ногой для удара, Максим уже начинал падать в воду. Чувствовалось, что он ждет удара. Так сняли семь дублей. Наконец Гайдай громко объявил: «Все, в следующем дубле Андрей не будет бить Максима, а просто пройдет мимо». А Миронову Гайдай тихонько шепнул: «Бей, как раньше. И посильнее». Максим спокойно нагнулся с удочкой и внезапно получил сильный пинок… Упал в воду и почти закричал: «Что же вы, дядя Андрей?!». Эпизод был снят.

Идиот!!!

А эпизод, о котором впоследствии Папанов любил говорить, что он первый показал всему СССР жопу, оказался и вовсе делом случая. У оператора долго не получалось снять сцену рыбалки под водой. Вконец замерзший Папанов после очередного неудачного дубля гневно выметнулся из-под воды с воплем: «Идиот!». К счастью, ассистент оператора не успел выключить камеру, а Гайдай вставил этот эпизод в фильм, изящно замотивировав его сценой подводного стриптиза Папанова.

Почему сразу не представились?

Газета «Советская Кубань» опубликовала в 1968 году статью капитана С. Милюкова.

«Уютный, спрятавшийся за скалой уголок Черноморского побережья близ Туапсе. Ослепительное июльское солнце. Лазурное море. Нежный, освежающий ветерок. И тишина. Вдруг – совсем рядом душераздирающий крик: «SOS! SOS! Спасите! Помоги-и-и-те! Мамочка ро-о-о-одная! SOS!» На крошечном островке мечется мокрый, взлохмаченный человек. Энергично размахивает палкой с тряпкой на конце, истошно вопит. Курортники, загорающие на пляже километрах в двух отсюда, тревожно поглядывают в море. Спасательный катер стрелой понесся к месту происшествия. Но едва приблизился к острову, над морем загремел усиленный мегафоном сердитый голос: «Назад, товарищи! Вы же въехали в кадр! Здесь киносъемка!» Выругавшись («Только людей пугают»!) и облегченно вздохнув («Слава богу, не утопленник, а киношники…»), спасатели поворачивают обратно. А актер по команде режиссера вопит еще громче, еще естественнее, так, что холодеет душа, и наконец неуклюже плюхается в море, поднимая фонтан сверкающих брызг. Затем все повторяется снова». Целый месяц продолжались съемки. Все ее участники успели загореть, подружиться. Расставались с поцелуями, обещаниями, женскими слезами... Давно это было, однако, – ровно 45 лет назад...

А у нас впереди целое лето для путешествий и отдыха. Давайте проведем его вместе! май | 2013

МОдныЕ тЕндЕнЦии вера Моисеенко

Одежда, которая нас молодит Любая женщина, а особенно – достигшая «третьего возраста», мечтает выглядеть стройнее и моложе. Хотя далеко не каждая прекрасная особа знает, как это сделать. Для того чтобы выглядеть привлекательно в любом возрасте, достаточно прислушаться к некоторым советам известных кутюрье.

Цветовая гамма Всем известно, что светлые цвета молодят, а темные, напротив, делают нас старше. Без сожаления расстаньтесь со всем, что было в вашем гардеробе «немаркого да неяркого». Темные цвета, к которым так долго приучала советская легкая промышленность, – не для вас. А черный цвет просто категорически противопоказан! Во-первых, эти тона плохо сочетаются с не юным цветом лица, а к тому же (о, наши заблуждения!) не скрывают, а подчеркивают недостатки фигуры. Ваша цветовая гамма – пастельная, тона как бы «припудренные»: песочный, цвет плодов банана, розово-коралловый, нежно-голубой, серовато-сиреневый, хороши мягкие переходы от одного цвета к другому. Это не значит, что вы не можете позволить себе что-то яркое, но – только как цветовой акцент в виде шарфика, других дополнений или деталей отделки. Маленькую, но очень эффективную хитрость предложила в свое время Коко Шанель, которая в последние годы жизни с удовольствием работала над моделями для пожилых. Блузку и подкладку жакета она всегда делала из одного материала. При ходьбе жакет распахивался, но не выявлял линии талии и бедер, уже далеко не идеальных. Вот что значит владение цветом!

о т е Л 13 20

Ткани и фактура Приверженность многих женщин к роскошным тканям, таким как бархат, атлас, кружева и люрексы, особенно в дневное время, работает против них. То же касается украшений из стразов, стекла и бисера. Желание выглядеть нарядной может сделать вас смешной, но никак не привлекательной. Простота в этом случае – лучший друг. Изо всех стилей сделайте ставку на классику с легким налетом шика. Естественность и гармоничность облика к лицу большинству представительниц прекрасного пола. 10

май | 2013

Форма стиля и композиция

Обувь Выбирайте открытую сексуальную обувь на высоком каблуке. Хорошие туфли любую женщину сделают неотразимой и желанной. И, напротив, грубые закрытые башмаки добавят очарования лишь подростку. И последнее:

У женщин бальзаковского возраста в одежде должен «читаться» стиль. Прежде всего – классический, в крайнем случае спортивный. Хорошо бы в эти образы добавить каплю романтизма. Такая одежда заставит вас быть подтянутой, добавит уверенности в себе. Кутюрье рекомендуют внимание на многослойную одежду. Так что, дамы, можно смело включать в свой гардероб длинные пальто, жилеты самой разной длины, жакеты, шарфы, палантины. Но, чтобы при этом «костюмчик сидел», навсегда откажитесь от знакомой всем старушечьей осанки. Нам, женщинам России, независимо от возраста необходимо ходить так, как учила секретарша Верочка из «Служебного романа»: «Плечи – назад, живот втянут и, главное, – походка, походка от бедра!». Выбирайте правильную длину. Большинству женщин идет юбка длиной чуть ниже колена, которая делает любую ногу стройной, а фигуру – изящной. Также стройнят удлиненные прямые брюки, закрывающие каблук, джемпера с V-вырезом, верх и низ одного цвета.

старит не одежда, а мысли и отсутствие внимания к себе.

На ухоженных женщинах, любящих себя и свою внешность, любая одежда хороша.

КрасОта валерия Капустина

Прически дам бальзаковского возраста Ïрическа влияет на то, как складывается день, а в итоге – и жизнь. Ñоôи Ëорен

Многие дамы бальзаковского возраста начинают паниковать в страхе перед неизбежным увяданием и пребывают в растерянности: «Как одеваться, чтобы выглядеть моложе и приметнее? Как зачесывать волосы, чтобы прическа скрадывала возрастные изменения кожи? И наконец, как выглядеть элегантно, но при этом эффектно и ярко?». А на самом деле все довольно просто. Прическа подбирается в соответствии с природными данными и формой лица. Кроме этого, стиль зрелой женщины должен дарить ей чувство уверенности в себе и своей неотразимости!

Современные ученые, как сговорившись, все чаще делают сенсационные открытия и громкие заявления, что возраст за сорок – настоящий сексуальный расцвет женщины. Это действительно обнадеживающие сенсации, но вот как самой обладательнице этого замечательного возраста поверить в свою сексуальность и расцвести?

Цвет волос

Форма стрижки

Пришло время обратить внимание на цвет волос. Если вы решите окрасить воИтак, какая же все-таки прическа подходит к Ïри опросе лосы в новый оттенок, помните: светлые собирательному образу дамы бальзаковского женùин в возрасте от 35 оттенки молодят, а темные – старят. И не возраста? забывайте еще одно правило: цвет волос Самый удачный вариант прически женщин до 50 лет выяснилось: следует подбирать в соответствии с отза … – это многослойные стрижки. тенком кожи и цветом глаз. К примеру, Подобные прически придают нужный объем никто из опрошенных не обладательницам светло-голубых глаз и волосам, даже самым редким. считает, что 20 лет – это светлой кожи подойдут светлые волосы. Женщинам зрелого возраста очень подходят самый лучший возраст их Женщинам с карими глазами и темной, легкие локоны или упругие кудри, одним сложизни. 91% респондеток очень загорелой кожей идеально подховом, волнистость придает женщине не только от 30 до 44 лет думают, дят все оттенки коричневого, золотистосексуальность, но и свежесть, а значит – молочто можно быть красивой го, медного и, конечно же, каштанового. дость. во всех возрастах жизни. Следует учитывать и тот нюанс, что карие Любительницам длинных волос стилисты рекоглаза бывают разных оттенков. Вследствие этого – мендуют не отращивать их длиннее плеч, в противном случае акцент сдвинется помните, что обладательницам светло-карих глаз с лица на шею, которая не слишком радует в этом возрасте. Да и длина до плеч стоит краситься в легкие рыжие, янтарные и золоочень удобна, можно волосы носить как распущенными, так и собранными в ратистые оттенки. кушку или аккуратный пучок. Дамам с зелеными или темно-голубыми глазами и Также хотелось бы остановиться на коротких светлой кожей, а также с голубыми глазами и слегка застрижках. Стилисты в растерянности констагорелой кожей идеально подойдут «светлый блондин», тируют, что дамы твердо убеждены: в зрелом «блондин», «темвозрасте им подходит только короткая ный блондин». стрижка, якобы она к лицу абсолютно Обладательнивсем! К сожалению, это не так. Коцам зеленых или роткая стрижка хороша женщинам, темно-голубых у которых мелкие или, напротив, глаз и среднеслишком крупные черты лица, загорелой кожи хорошо оформленная, твердая подойдут оттенки линия подбородка, красивая «темный блоншея (даже и с морщинками), дин», «светлый правильная форма головы и Главное – быть на позитиве! шатен», «шатен». четкий рисунок бровей. Кроме этого, короткая стрижка хороша в сочетании с модной одеждой, безукоризненным маникюром и идеальной укладкой! Если все перечисленные условия совпадают с внешними данными дамы за…, тогда смело можно останавливаться на короткой стильной стрижке.

И последнее: женщинам за сорок нужно обязательно ухаживать за своими волосами. Ведь с годами они становятся более хрупкими, а потому ломкими. Регулярно (каждые 6–8 недель) состригайте кончики, раз в неделю делайте масляную маску: за полчаса до мытья головы наносите на кончики прядей подогретое оливковое масло. май | 2013

Отдых на природе Елена Маковецкая

На природе отдых – средство от болезней Загородный воздух!.. Нет его полезней

Каждый из нас, даже самый заядлый урбанист, с приближением лета задумывается об отдыхе на природе. Как здорово хотя бы на денек выехать за город, подальше от каждодневных проблем и забот! Расположиться прямо на траве, почувствовать прохладу земли, тепло солнечных лучей и дуновение ветерка. А еще – еще хочется, чтобы отдых на природе запомнился только с лучшей стороны.

ак утверждают приверженцы отдыха на природе, пикник за городом лучше организовывать с проверенными лучшими друзьями и близкими родственниками. Только в их компании вы сможете по-настоящему расслабиться после тяжелых будней. К тому же в этом случае организация пикника будет напоминать слаженный часовой механизм: один будет отвечать за приготовление ароматных шашлыков, у второго найдется машина, третий соберет палатку при надобности. Чем меньше времени понадобится на все приготовления, тем больше его останется на общение друг с другом и отдых. Первое, о чем мы задумываемся, собираясь на природу: «Что взять с собой на пикник?».

Разнообразие в меню Наверняка у вас есть фирменное меню, поэтому ограничимся подсказками, как разнообразить традиционную кухню пикника. Безусловно, лидером любого пикника являются ароматные шашлыки, но в дополнение к любимцам можно приготовить колбаски и купаты. Эти продукты – настоящая находка для пикников. Ассортимент колбасок так велик, что можно все лето ездить на природу с новыми оригинальными блюдами.

1 2

Купаты – это разновидность колбасок. Они слегка различаются по толщине и форме, замечательно сочетаются с любыми соусами и считаются великолепной закуской. Колбаски и купаты можно готовить как на шампурах, так и на решетках для гриля. Еще неожиданным, но очень вкусным и верным решением будет взять с собой на пикник такое непривычное для выездов на природу блюдо, как ребрышки. Они очень понравятся любителям продуктов на косточках.

Не мясом единым Не забудьте все необходимые вещи. Представьте, как будет обидно, если не на чем будет готовить шашлыки или не из чего будет варить уху. Но пикник – это не только пир на весь мир. Это и игры, и развлечения, и конкурсы, и пение… Даже если в вашей дружной компании нет человека с гитарой. Достаточно вспомнить любимый мотивчик, и дружное пение разольется по солнечной полянке. Кстати, пение очень полезно для нашего здоровья. Когда человек поет, в его организм поступает большое количество кислорода, при этом улучшается крово обращение всего организма, активизируется деятельность головного мозга, снижается артериальное давление, нормализуется сердцебиение.

Секреты кавказского шашлыка

При разжигании угля не пользуйтесь горючей смесью. Многие используют огромное количество этой жидкости, в то время как для розжига достаточно 30 мл. Лучше использовать спирт или немного мелких щепок. Шампуры с мясом кладут только при полном отсутствии язычков пламени. Если горит жир, нужно поднять шампур и подождать несколько секунд, пока жир не перегорит. Нельзя поливать водой, так как температура понизится, а мясо покроется мелкой сажей. В результате шашлык получится «сухим». Шашлык обжаривают сильнее с одной стороны, до румяной корочки и дожаривают с другой до золотистого цвета, переворачивая шампур всего 2 раза. Главное – чтоб мясо было распределено равномерно по длине и толщине кусочков. Для этого нужно уделить внимание правильной нарезке мяса до маринования. Нарезают мясо поперек волокон.

Активный отдых Но все же отдых на природе – это активное времяпрепровождение. Растрясти калории идеально помогут любые подвижные игры. Если стоит безветренная погода, можно поиграть в классическую летнюю игру – бадминтон. Кроме хорошего настроения игра в бадминтон принесет пользу мышцам и суставам. С возрастом наши суставы получают меньше жидкости и становятся менее подвижными. Поэтому мы должны обеспечивать определенное количество движения наших суставов. Игра в бадминтон помогает смазать и мобилизовать почти все суставы. Кроме традиционного пляжного волейбола на природе можно по играть, например, в «Летающую тарелку». Это универсальная, несложная и веселая игра для любой компании. Вам только необходимо пространство для игры и сама «летающая тарелка» (еще ее называют фрисби – диск, который необходимо перекидывать друг другу). Кроме простого перекидывания существует вариант посложнее: все участники делятся на две команды и имеют право перекидывать «тарелку» только игрокам своей команды. Естественно, диск необходимо перехватить, и это вызывает азарт и чувство восторга от игры. Какие бы развлечения мы ни реализовали на пикнике, главное – чтобы они шли на пользу нашему здоровью.

май | 2013

Приятного вам отдыха!

здОрОвьЕ Консультация

Пока видят глаза – не понимаешь, что такое зрение

Много ли людей желают иметь стопроцентное зрение? Безусловно, все! Но как восстановить зрение без операции? Все, что для этого необходимо, – желание вернуть себе 100%-ное зрение раз и Сегодня можно услышать много ся в далекое прошлое: уже в навсегда, а также регулярно выполнять рассказов о пальминге, соляризации, те времена древние индейцы упражнения для улучшения зрения, глазодвигательных упражнениях и знали упражнения, направленкоторые вы сможете найти на плакате, различных методиках, направленных ные на восстановление зрения. размещенном в нашей газете. на успешное восстановление зрения, Наверное, всем уже известные которые широко используются как в традиционной, так и в народной медицине. Однако из-за неправильного понимания упражнения, нерегулярности его выполнения в комплексе с другими упражнениями, многим так и не удается восстановить зрение. Огромное количество людей во всем мире смогли избавиться от очков и видят мир с полной четкостью. Им удалось избавиться от таких распространенных заболеваний глаз, как дальнозоркость, близорукость, косоглазие, астигматизм. Многие из этих людей сейчас рассказывают, пишут о том, как восстановить зрение, делятся своими впечатлениями и победами. Коррекция зрения без операции действительно возможна. Окунем-

и завоевавшие поддержку во всем мире люди, такие как Жданов, Бейтс, Шичко, Мерилин Рой и еще много авторов, среди которых есть доктора наук, ученые, врачи, разработали методику, улучшили теорию понимания, направленную на восстановление зрения способом специальных тренингов и упражнений для глаз. Их опыт и умение переубеждать вдохновляют даже самых ленивых… Все это говорит о том, что исправление дефектов зрения возможно.

От вас требуется немного! Не ленитесь, пробуйте! Присоединяйтесь к тем, кто уже избавился от очков.

цию

Письмо в редак

Умные люди говорят: «Мысли материальны», я абсолютно с этим согласна. Делюсь личным опытом. Мне 45, из них 10–12 лет – в очках, потом 20 лет в линзах, последние были на –4. Пока линзы я не выбросила, но точно уже не надену (личный выбор). Делаю упражнения по Жданову 12 дней, 12 дней – без линз. Иногда надеваю старые очки на –1,5, чтобы не щуриться, когда смотрю кино. Результаты упражнений ощущаю, пока утром вижу лучше, а по вечерам – хуже. Когда делаю пальминг, проговариваю вдумчиво: «Мои глаза видят с каждым днем (можно минутой) лучше (четче, резче). Сегодня – лучше, чем вчера, а завтра – лучше, чем сегодня. Продольные мышцы у моих глаз становятся все эластичней и сильнее, поперечные мышцы расслабляются. Сосуды очищаются, глаза наполняются кислородом и здоровьем, с каждым днем я вижу все лучше и лучше (ощущаю это)». У этой методики есть свои поклонники и критики, но я сделала для себя вывод. Не стоит: слушать скептиков; пытаться их переубедить, лучше – игнорировать; сомневаться или изо всех сил верить, что все получится. Не нужно верить, просто выбирай для себя вариант по душе, например я не хочу носить очки или линзы и не буду это делать. Я также пользуюсь компьютерными программами для восстановления и улучшения зрения, которые легко устанавливаются на персональный компьютер. Зойченко Анна

Пять привычек, которые необходимы для улучшения зрения

Сделайте эти привычки составной частью своего «я», и это незамедлительно принесет вам пользу.

Регулярно моргайте

Когда вы моргаете, поверхность глаза очищается и увлажняется. Если вы расслаблены, то моргаете 10–12 раз в минуту, или раз в 5 секунд. Но люди, которые плохо видят, подсознательно стремятся держать глаза широко раскрытыми, что вызывает напряжение в них.

Используйте периферическое зрение

Слабовидящие люди часто слишком сильно сосредотачиваются на одном предмете, блокируя тем самым периферическое зрение (сбоку, спереди и сзади по отношению к тому, куда смотрят). Это вызывает психическое утомление и напряжение. Всегда старайтесь замечать все, что попадает в ваше поле зрения.

Двигайте глазами и меняйте фокус

Держать глаза широко раскрытыми и не моргать – одна из самых распространенных вредных привычек слабовидящих людей. Двигать глазами и постоянно переводить взгляд с близких на дальние предметы и наоборот – один из самых действенных способов искоренить эту привычку. Это особенно важно, когда вы читаете или работаете на компьютере, – каждые 2–3 минуты необходимо переводить взгляд на какой-нибудь удаленный объект.

Не впадайте в транс

Человека, впавшего в транс, грезы наяву, например, узнать легко: безжизненный рассеянный взгляд, человек смотрит в одну точку не моргая, глаза его неподвижны. Все это, постепенно входя в привычку, приводит к ухудшению зрения.

Смотрите «глазами ребенка»

Учитесь «активно смотреть». Всегда есть что-то новое и достойное внимания. Смотрите на мир так, как смотрел бы ребенок, – с возбуждением, благоговением и удивлением, как если бы видели все это в первый раз.

Редакция газеты «Марь Ванна» сделала подборку компьютерных программ, направленных на восстановление зрения. Набрав указанные адреса, вы сможете скачать эти программы на свой персональный компьютер. Ссылки с адресами программ вы найдете на с. 33.

май | 2013

приусадЕбнОЕ хОзяйствО Екатерина Оругцова

Âесна – наши отец и мать,

кто не посеет, не будет и собирать

Месяц май – важный период в работе на приусадебных участках. Ведь от правильности и своевременности проведения всех весенних работ зависит будущий урожай.

огда весенняя уборка от сорняков и подготовка земли под посадку завершена, наступает время интенсивного посева и посадки овощных и декоративных культур. Наступила пора сеять семена огурцов, дынь, арбузов на рассаду в горшочки, а при теплой погоде – и прямо в грунт. До конца месяца необходимо подготовить почву под рассадные культуры; перекопать, внести удобрения, подготовить лунки. Ну а если благоприятные погодные условия позволяют, в конце месяца можно высадить небольшое количество рассады помидоров в расчете на хорошее укрытие в случае заморозка.

Деревья и кустарники Вот-вот – и сад утонет в цвету. Но прежде необходимо закончить обрезку и внести азотные удобрения. А также не забудьте провести два опрыскивания: по спящим почкам и в фазу розового бутона от вредителей и болезней. До цветения побеги малины необходимо подвязать, в этом случае они не сломаются под тяжестью урожая. Посадки земляники в мае требуют особого ухода. Следует убрать старые, прошлогодние, в том числе зараженные и больные пожелтевшие листья. Вокруг кустиков необходимо прополоть, а землянику – под-

кормить. Перед рыхлением почвы вносят мочевину (2,5–3 кг на 100 м2) или аммиачную селитру (3–4 кг на 100 м2). Удобрения заделывают в почву между рядами и мульчируют перегноем, торфом, синтетической пленкой. Кстати, май – лучшее время для посадки земляники. Посаженные в это время растения на следующий год сформируют нормальный урожай ягод. Так как заморозки – частые гости майских ночей, нужно быть готовым в случае необходимости разжечь дымовые костры, чтобы защитить цветки плодовых деревьев и земляники от подмерзания.

Цветы Весна – время цветения большинства луковичных растений: крокусов, подснежников, нарциссов, тюльпанов, рябчиков, декоративных луков. После окончания цветения листья луковичных должны отмереть естественным путем. А замаскировать посадки с поникшими желтыми листьями можно, замульчировав их свежим компостом или торфом. И еще – места где растут луковичные, следует отмечать, иначе их можно случайно потревожить, засеивая однолетниками. В мае, после окончания заморозков, следует сажать в грунт луковицы летнецветущих: гладиолусов, канн, нерине, георгин. Несмотря на большой фронт садовых работ, май – это такой замечательный месяц, а впереди нас ожидает целое лето!

Дело мастера боится Вы, конечно, наблюдали, как в теплицах огурцы сбрасывают нижние листья, которые сначала мокнут, словно подгнивая, а затем поражаются мучнистой росой. Чтобы этого избежать и добиться обильного плодоношения, я их не поливаю под корень. Я делаю емкости для воды. Вкапываю между стеблями 2–3 пустых пакета от молока в шахматном порядке и аккуратно заполняю их водой. Предварительно пакеты надо продырявить толстым гвоздем. При таком поливе корни ищут воду, словно 14

май | 2013

«пошевеливаясь», и растут от этого более интенсивно. Кроме этого, не оголяются стволы и не опадают нижние листья. Такие пакеты использую и для жидкой подкормки. Еще в теплице с огурцами ставлю два ведра, наполовину наполненные навозной жижей. Сверху периодически подкладываю стружки или опилки, которые при гниении выделяют углекислый газ. Углекислая среда подавляет развитие бактерий на растениях, защищает от болезней. Все эти хитрости позволяют нашей семье каждый год быть с весомым урожаем овощей. Денис Петрович Жатков

Капризный баклажан Многие считают, что баклажаны или, как мы их еще называем, «синенькие», довольно сложно вырастить собственными силами. Я расскажу, как на своем дачном участке успешно выращиваю эти капризные овощи уже много лет. Перед посевом семена баклажанов обрабатываются в 1-процентном растворе марганцовки и высеиваются за 75 (ранние сорта) дней до высадки рассады в грунт. Поскольку растение с трудом восстанавливает корневую систему, рассаду лучше не пикировать. Рассада баклажанов высаживается в плодородную рыхлую почву, и летом растения регулярно подкармливают. В июне – растворенной в воде навозной жижей каждые 10–15 дней, а также полным минеральным удобрением. С появлением бутонов вносятся только фосфор и калий (50 г суперфосфата и 25 г сернокислого магния на ведро воды). Почву под «синенькими» за период вегетации 2–3 раза подкармливают золой. Крупные листья баклажанов испаряют много влаги, поэтому им требуется воды в два раза больше, чем, скажем, перцу. Соответственно поливать растение надо чаще и, по возможности, утром. После каждого полива рыхлю почву, помня о том, что корни растения находятся близко от поверхности. В процессе ухода за баклажанами пасынки, растущие внутрь куста, я удаляю. В середине лета удаляю и листья, растущие до первой развилки. Плодами растение не следует перегружать, достаточно 5–7 завязей. Новые цветки удаляю, а верхушку стебля – прищипываю. Чтобы плоды не грубели, собираю их недозрелыми. Соблюдение элементарных правил при выращивании баклажанов и обдуманный выбор сорта позволяют получать хороший урожай в любое по погодным условиям лето. Николай Сергеевич

Приусадебное Хозяйство

Лунный календарь садово-огородных дел 15–31 мая 15 мая

7 лунный день Не рекомендуются посев, посадка и пересадка всех растений, кроме цветов. Эффективно опрыскивание деревьев и кустарников от болезней и вредителей. Актуальный совет: займитесь внесением удобрений и уходом за комнатными цветами.

16 мая

8 лунный день Очень неблагоприятный день для проведения посадок и подкормок овощных культур. Эффективно опрыскивание деревьев и кустарников от вредителей и болезней, стимуляторами роста. Актуальный совет: высаженные в этот день растения примутся и будут хорошо развиваться.

17 мая

9 лунный день Идеальное время для борьбы с сорняками, рыхления почвы и прореживания всходов, удобрения гряд перегноем или компостом. Можно провести деление многолетних культур. Актуальный совет: день неблагоприятен для ухода за растениями.

18 мая

10 лунный день Хорошее время для посадки картофеля, лука, очередной партии редиса, свеклы, кольраби и брокколи для летнего потребления. Актуальный совет: займитесь рассадой теплолюбивых цветов.

19 мая

11 лунный день В этот день следует провести подкормку рассады, луковичных растений, заняться посевом в открытый грунт однолетних цветов, высадкой георгинов.

Актуальный совет: проведите работы с плодово-ягодными насаждениями.

20 мая

12 лунный день Хорошее время для опрыскивания растений и деревьев средствами от вредителей и болезней, а также стимуляторами роста и плодообразования. Актуальный совет: в этот день не проводите посадку и пересадку растений.

21 мая

13 лунный день Сегодня следует провести обрезку загущающих ветвей у плодовых деревьев. Опрыскивание плодовых деревьев и кустарников от вредителей и болезней, борьба с сорняками будут способствовать повышению урожайности. Актуальный совет: используйте день для удаления ненужных и снижающих урожайность усов клубники и земляники.

22 мая

14 лунный день Хороший день для обработки и внесения удобрений под комнатные растения, сбора раннего урожая и уборки освободившихся грядок, борьбы с сорняками, рыхления и мульчирования почвы. Актуальный совет: займитесь опрыскиванием растений от вредителей.

23 мая

15 лунный день Хороший день для высадки в открытый грунт пророщенных клубней картофеля, новых не стрелкующихся сортов редиса, внесения удобрений под корнеплоды, чеснок и лук, проведения работ по рыхлению и мульчированию почвы на грядах.

Народные приметы мая 15 мая. Борис и Глеб. Начинают сеять хлеб. 16 мая. Мавра Зеленые Щи. В зеленые щи крапиву ищи. 18 мая. Ирина Рассадница. Вы-

саживают огуречную и капустную рассаду. 19 мая. Иов Горошник. Иов Огуречник. Сажают огурцы, поливая их прудовой водой. В этот день

Актуальный совет: организуйте посадку корнеплодов.

24 мая

16 лунный день Сегодня не рекомендуется сажать растения, а также окучивать их и полоть. В этот период растения очень уязвимы, особенно их листовая часть. Актуальный совет: проведите подкормку растений органическими удобрениями.

25 мая

17 лунный день Следует воздержаться от посадок или пересадок растений. Можно провести подкормку цветов. Актуальный совет: проведение работ на участке в этот день не рекомендуется.

26 мая

18 лунный день Можно высадить рассаду однолетних цветов и фасоли, заняться делением корневищ многолетних цветочных растений, размножением их черенками и отводками. Актуальный совет: займитесь поливом комнатных цветов и растений, посаженных в открытом грунте.

27 мая

18 лунный день Проведите полив и подкормку минеральными удобрениями рассады луковичных, овощных культур. Можно заняться посевом однолетних растений в открытый грунт. Актуальный совет: займитесь борьбой с муравьями и медведкой.

тур. Можно высадить редис и пророщенные клубни картофеля, внести удобрения под плодовые деревья и кустарники, разложить в бороздки побеги ягодных кустарников для их укоренения. Актуальный совет: проведите сбор лекарственных трав.

29 мая

20 лунный день Сегодня рекомендуется заняться рыхлением почвы, окучиванием растений, мульчированием почвы и ее компостированием. Актуальный совет: займитесь уничтожением сорняков на участке. На заметку! Откажитесь от полива, проведите день в хозяйственных заботах, таких как уборка территории, установка ограждений, опор и т. д.

30 мая

21 лунный день Можно заняться рыхлением почвы, плановой прививкой кустарников. День подходит для посева, посадки и пикировки засухоустойчивых растений и цветов, а также хмеля, декоративной фасоли, плетистых роз. Актуальный совет: неблагоприятное время для поливов, подкормок. На заметку! Посеянная сегодня декоративная трава взойдет ровной «щеткой» и будет радовать глаз.

31 мая

19 лунный день Благоприятный день для корневых и внекорневых подкормок всех овощных куль-

22 лунный день Можно произвести уборку на приусадебном участке, полив и подкормку органическими удобрениями свеклы, репчатого лука, луковичных и многолетних цветов или заложить новые цветники. Актуальный совет: в этот день скосите траву.

сеют во влажную почву горох. 22 мая день Святого Николая. Начало настоящего трудового крестьянского лета. По народным приметам, «если на Николу заквакает лягушка, то хороший овес родится».

28 мая. Пахом Бокогрей. Последний день для посева овса и пшеницы. С этого дня посеянный ранее овес пускается в рост. 30 мая. В День Преподобного Исаакия Далматского сажают фасоль и прочие бобовые культуры.

28 мая

май | 2013

на правах рекламы

вОпрОс – ОтвЕт юридическая консультация

Êому принадлежит проданный дом? Мой отец 18 лет назад продал дом, но новый хозяин не оформил документы на дом в собственность и в БТИ все документы на дом оформлены на моего отца. В БТИ нам сказали, что дом по закону принадлежит отцу, так ли это? Колотай М.Р. Права на недвижимое имущество возникают с момента государственной регистрации. Так как покупатель ее не осуществил, дом принадлежит вашему отцу, однако у наследников умершего покупателя есть возможность добиваться регистрации через суд. Например, аргументом наследников может служить приобретательная давность. Согласно ч. 1 ст. 234 ГК РФ,

лицо – гражданин или юридическое лицо, – не являющееся собственником имущества, но добросовестно, открыто и непрерывно владеющее как своим собственным недвижимым имуществом в течение пятнадцати лет либо иным имуществом в течение пяти лет, приобретает право собственности на это имущество (приобретательная давность).

Òребование оплатить чужой кредит По моему адресу, где я прописана, пришло письмо, адресованное совершенно чужому человеку. В письме находилось уведомление банка о просрочке кредита и подаче дела в суд! Как мне быть? Отрута В.А. Если Вы уверены, что данное письмо никоим образом к Вам не относится: Вы не знаете данного человека и никак с ним

не связаны, то не обращайте на письмо внимания. Вполне может быть, что данное лицо указало Ваш адрес как свой.

Îклеветали заслуженного труженика Мой отец, всю жизнь проработавший на предприятии, имеющий награды и грамоты, дослужившийся до мастера, в конце своего трудового пути стал «вором». Дело было так: отец – материально ответственный, у него из сейфа украли инструмент, отец сразу же сообщил начальнику, тот сказал, что «разберемся». Но на этом все и остановилось. Прошло время, о случившемся узнал собственник предприятия, и работодатель обвинил моего отца в воровстве, сказал об этом не только ему, но и всем сотрудникам. Отец не выдержал такого наговора и написал заявление об уходе по собственному желанию, но ему не отдают трудовую книжку. Работодатель сказал, что пока отец не заплатит за весь инструмент, который украл, трудовую не получит! Пожалуйста, помогите нам! Имеет ли собственник предприятия право не отдавать трудовую? Заранее большое спасибо. Твердохлеб Л. А. Да, у этой печальной истории состав преступления, так сказать, налицо! Только инкриминируется оно статьей 128.1 УК РФ (клевета) – распространение заведомо ложных сведений, порочащих честь, достоинство лица, подрывающих репутацию.

Клевета – это дело частного обвинения. Обратитесь в мировой суд с заявлением о возбуждении уголовного дела и с заявлением о взыскании компенсации морального вреда, причиненного клеветой.

Âозврату подлежит! Подскажите, что мне делать? Я этой весной купила на распродаже в магазине пальто. На второй день после покупки попала в этом пальто под дождь и на следующий день обнаружила по всему пальто пятна. Конечно, я напугалась и сразу пошла в магазин. В магазине мне посоветовали отдать пальто в химчистку, но в химчистке мне не дали гарантии в том, что этих пятен не будет, а самостоятельно стирать не советовали, пальто состоит на 80 % из шерсти. Вернут ли мне деньги за пальто? Лукьянова Т. Н. Обращайтесь к продавцу регистрируемым способом с письменным заявлением о возврате товара на основании статьи 18 ЗоЗПП в связи с низким качеством. Продавец имеет право на проверку качества за свой счет, после чего обязан возвратить Вам деньги.

Долгий сервисный ремонт Вот уже месяц как новая стиральная машинка находится в ремонте, хотя в сервисе обещали отремонтировать за пять дней. У меня живет дочь с грудным ребенком, стирать приходится каждый день, без машинки это делать очень тяжело. На все мои вопросы о судьбе машинки в сервисе отвечают: «Ремонтируем». Существуют какие-либо сроки по устранению неисправности? Каплицкая Ольга Ремонт должен быть произведен в кратчайшие сроки. По согласованию с потребителем могут быть установлены сроки, не превышающие 45 дней. По истечении этого срока можете смело идти с претензией к продавцу о возврате денег, уплаченных за стиральную машинку.

Дорогие читатели, у вас есть уникальная возможность задать свой вопрос эксперту газеты «Марь Ванна». Пишите, задавайте вопросы, и мы постараемся на них ответить в кратчайшие сроки. Ваши вопросы мы ждем по адресу электронной почты: mar2013wann@gmail.com май | 2013

На фото Надежда Бабкина

здОрОвый Образ Жизни наталья скорбач

Женщина – Берегиня и кормилица всей семьи Именно женщина создает в доме атмосферу любви, тепла, уюта, гармонии. Женщина кормит своих домочадцев не только физической пищей, но и духовной. Поэтому здоровье всей семьи находится в руках Женщины, а не в руках участкового врача. Врачи лечат болезни. А задача Женщины как раз и состоит в том, чтобы не допустить этих болезней, то есть восстановить и сохранить здоровье. И начать надо не с мужа и детей, а с самой себя, любимой!

Сейчас очень много информации на эту тему: кто-то предлагает БАДы, витамины, кальций, чистки организма, уникальные таблетки молодости и т.д. Мы поможем вам выработать собственную систему оздоровления.

чень важно понять и осознать, что организм человека – это уникальная, самообновляющаяся, самовосстанавливающаяся, самоочищающаяся, саморегулирующаяся система. В этой системе продумано все до мелочей. Система пищеварения перерабатывает и расщепляет пищу на «кирпичики», которые идут на строительство новых клеток. Ведь наш организм постоянно обновляется! Старые клетки умирают, а новые рождаются! Особенно впечатляет система очищения, представленная «фильтрами» (печень, почки, легкие, кожа) и «канализационной системой» (лимфатическая система). Конечно, всеми процессами управляют головной мозг и гормоны. Здоровье – это когда все органы и системы организма выполняют свои задачи и работают слаженно. Свой путь к здоровью мы начинаем с позитивного настроя! Решающую роль в развитии любого заболевания играют стресс и разрушающие (негативные) эмоции: обида, гнев, злость, зависть, недовольство, страх и т. д. Позитивный настрой отнюдь не обозначает, что постоянно все хорошо и надо все время смеяться и улыбаться. В переводе с латинского «позициум» – так есть. С одной стороны, действительно, во всем можно и нужно находить положительные стороны, но какие-то жизненные ситуации надо просто уметь проживать, принимать и отпускать. Стресс и разрушающие эмоции стимулируют выработку гормонов стресса, которые суживают сосуды и запускают ряд патологических реакций в организме. В результате развиваются разные болезни: язва желудка, желче- и мочекаменная болезни, гипертония, атеросклероз, сахарный диабет и др. Когда мы испытываем радость, сча18

май | 2013

В каждом номере «Марь Ванны» мы будем подробно разбирать каждое из условий и задавать домашнее задание.

А теперь разберем некоторые мифы о том, что подрывает здоровье, то есть мешает органам и системам выполнять свои функции.

Наследственность. Роль наследственного фактора не является определяющей и решающей! По наследству передается только предрасположенность к заболеванию, но не само заболевание! Американские ученые доказали, что при соблюдении здорового образа жизни патологические отделы генов блокируются и заболевания не происходит! Плохая экология. Загрязнение окружающей среды происходит постепенно, и организм успевает приспосабливаться к новым условиям окружающей среды. Но при условии, если в него дополнительно не будут вводиться токсические вещества в виде спиртных напитков, продуктов курения, красителей, консервантов, парабенов и т. д.

стье, любовь, вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, которые снимают спазмы и способствуют самовосстановлению разрушенных структур после перенесенного стресса. Вывод:

Итак, наследственность и экология не являются определяющими факторами в развитии болезни! А значит, мы можем управлять своим здоровьем! Все в наших руках! Какие же условия необходимы для качественной и слаженной работы всех органов и систем? Позитивный физическая нанастрой. грузка. Здоровое Здоровый сон. рациональное Сексуальная сбалансированное жизнь. питание. (подробно Хобби, увлечесм. с. 20) ния. Достаточным коРеализация личеством питья. женщины в семье Необходимая и социуме. койно. Внимание – на наше сердце, центр Любви. Представляем, как из сердца выходит фиолетовый лучик, энергия Любви. Направляем это лучик на любого человека и посылаем ему свою Любовь. При этом про-

Ïожелали кому-то плохого, разозлились, обиделись на кого-то – а делаем плохо в первую очередь себе! È наоборот: пожелали счастья, одарили любовью, помогли кому-то, а сделали хорошо себе! Вот простая гармонизирующая техника, которая рождает позитив и наполняет энергией Любви не только все тело, но и все пространство вокруг вас! Помним, что при этом запускаются процессы омоложения и оздоровления. Если вы будете делать ее регулярно, то жизнь вокруг вас будет меняться в лучшую сторону. Но об этом думать не надо. Просто делайте и наблюдайте! Начинаем прямо сейчас! Дышим спо-

говариваем про себя несколько раз, пока в груди не почувствуем тепло: «Я люблю тебя и желаю тебе счастья». Выполняйте эту технику, когда идете по улице, едете в транспорте. Постоянно! Посылайте свою любовь даже неприятным людям. Попробуйте – и посмотрите, что получится. В конфликтных ситуациях сосредоточьтесь на себе, сделайте технику, пошлите Любовь обидчику – и увидите результат!

лЕЧЕбныЕ истОрии

Лунный календарь здоровья

15 мая Противопоказана нагрузка на печень и кроветворную систему. Употребляйте продукты красного цвета и кислые.

16 мая Уязвимы тазобедренный пояс, бедра, крестец, нижняя часть позвоночника. Постарайтесь не делать резких движений.

17 мая Уязвима кожа, появляется склонность к инфекционным заболеваниям, отекам. Не рекомендуются массаж стоп, удаление мозолей.

18 мая Не рекомендуется подвергаться операциям, стричь волосы и ногти.

19 мая Следует быть внимательнее к своему здоровью, особенно к позвоночнику.

20 мая Уязвимы уши; их не следует прокалывать, оперировать, даже чистить.

21 мая Уязвимы бедра и кожа. Не перегружайте ноги, меньше ходите и бегайте.

22 мая Уязвимы эндокринная система, затылок, мозжечок, нос, шея, горло, гортань, трахея, уши, щитовидная железа.

23 мая Следует особенно беречь голову, головной мозг, следить за артериальным давлением, контролировать эмоции.

24 мая Следует особенно беречь голову, головной мозг, следить за артериальным давлением, контролировать эмоции.

25 мая Уязвимы полость рта, губ, зубы, верхняя часть неба. Полезны практики по очищению организма.

26 мая Уязвимы брюшная полость, желудок, грудная клетка, молочные железы, поджелудочная железа, печень. Соблюдайте диету.

27 мая Наиболее уязвимы шея и горло.

28 мая Уязвим пищевод. Обратите внимание на пережевывание и первичную обработку пищи. Следите за питанием.

29 мая Уязвимы легкие, бронхи, верхние дыхательные пути.

из писем наших читателей

Корень подсолнечника меня исцелил По роду работы мне приходилось очень много сидеть. К концу дня позвоночник как будто утяжелялся, тело становилось как чужое, появлялись общая нервозность и головная боль. С ночи немели руки, особенно пальцы. Случайно судьба свела меня с главным инженером одного из предприятий города. Собеседник видел, как я кручусь на стуле, и посоветовал пропить отвар корней подсолнечника. Рассказал, что делает это много лет после серьезной болезни и тоже по совету, а теперь, глядя на его результаты, вся семья, друзья и знакомые также пользуются этим средством. Это был август. Подсолнухи в огороде у нас были всегда. Дождалась, пока они полностью созрели (почти перед заморозками, когда стволы начали темнеть), и заготовила корни. Мой собеседник рекомендовал пропить отвар из расчета стакан корней на курс. Первый год я так и сделала. Резуль-

тат был очень хороший. Для приготовления снадобья я брала все части корней. Перед началом лечения желательно очистить организм. Я ела чернослив и пила много воды. На клизмы не решилась, хотя это рекомендуют.

Отвар готовила так: 1 граненый стакан корней заливала 3 л воды, после закипания проваривала на медленном огне 5 мин, настаивала до остывания, процеживала. Отвар и корни, расфасовав в разные стеклянные банки, ставила в холодильник. За 3 дня нужно выпить весь отвар (по 1 стак. 4 раза в день – утром за полчаса, остальные приемы за час до еды). Солодовник М. А.

Букет лекарственных трав от букета болезней

В 2007 году у меня как-то все разладилось в организме, появился целый букет заболеваний: 3 миоматозных узла, киста на яичнике, мастопатия и самое страшное – непонятный узел в груди. Одновременно стал расти вес, причем семимильными шагами. Предлагали сделать пункцию молочной железы, но после моего отказа поставили предположительный диагноз на основании УЗИ – «фиброаденома». Но мне не давала покоя наследственность, у бабушки был рак молочной железы. Из-за этого я, как улитка, спряталась в домик и перестала ходить к врачам. Наконец меня спас муж, он меня силой повез в Москву к известному доктору, у которого есть специализация и по онкологии и эндокринологии, что в моем случае как раз было нужно. Доктор предупредил сразу, что с кистой шутки плохи и в таком состоянии может быть и перекрут, и разрыв. Я категорически отказалась от операции, и в этот момент у меня просто истерика случилась, ну боюсь я операции, лучше умру. Увидев мою реакцию, доктор взялся за меня, но предупредил об опасности. Как выяснилось, полнела я от гипоталамического синдрома, результаты многочисленных анализов показали, что у меня разладились гормоны. Стала лечиться – пить травы. В ходе лечения сбросила 19 кг, у меня прекратились истерики, но, главное, через 6 месяцев кисты на УЗИ не было обнаружено, кроме мастопатии уже ничего не находили. В ходе лечения я пила много сборов, но вот один сбор – особенный, он, как

мне кажется, все и решил. После приема этого сбора у меня начали лавинообразно исчезать симптомы заболевания и появились обнадеживающие результаты УЗИ. Делясь рецептом, я хочу предупредить: прежде чем использовать этот сбор, вам необходимо проконсультироваться с врачом и контролировать показатели гормонов.

Лечебный сбор 1 ст. л. шишки хмеля, 1 ч.л. зверобоя, 1 ч. л. шалфея, 1 ч. л. воробейника, 1 ст. л. чаги, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. пустырника, 1 ч.л. соссюреи, 2 ст. л. манжетки, 2 ст. л. календулы, 2 ст. л. ягод калины, 1 ч.л. клоповника, 1 ч. л. лакфиоль, 1 ч. л. володушки, 1 ч. л. дрока красильного, 1 ст. л. бадана. Все смешать, 2 столовые ложки смеси, залить стаканом воды и варить на медленном огне 5 минут. Долить кипяток и настоять в термосе 40 мин. Отвар процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды в течение 30 дней. Потом сделать перерыв 10 дней. Поговорите со своим эндокринологомгинекологом. Может, и вам подойдет. Полякова И. М. май | 2013

питаниЕ сЕМьи Карты питания на май

Питаемся вместе, и

вкусно

по правилам! Разрешите представиться, я Хорошевская Наталья Игоревна, дипломированный специалист по диетологии Национальной медицинской академии последипломного образования имени П.Л. Шупика. Я знаю о здоровом рациональном сбалансированном питании практически все и с удовольствием подскажу Вам, читателям «Марь Ванны».

Хорошевская Наталья Игоревна

специалист по диетологии

Ïравильно питаться совершенно несложно, главное – взять за правило три простые веùи

При приготовление блюд придерживаться ежедневного рациона. (см.ниже Календарь правильного питания)

Запомнить простые правила приготовления.

Самое сложное в составлении рациона для семьи – подогнать его для 3–4 поколений людей с абсолютно разными физиологическими потребностями. Например, папа может быть занят физическим трудом, а мама – умственным. В этом случае папа требует больше белков и жиров, а мама – больше овощей. Отдельная статья – дети: растущему организму нужно побольше белка и побольше углеводов, но не простых (конфеты, тортики, Основные моменты, на которые нужно обратить внимание при составлении рациона для семьи

Помнить, что от правильного питания зависит здоровье Ваших близких.

печенье), а сложных (каши, картофель, кукуруза), т. к. дети еще и очень подвижны. У людей старшего поколения, бабушек и дедушек, – свои индивидуальные потребности. Из-за сниженной подвижности калорийность рациона должна быть ниже, хронические заболевания требуют специальной диеты. Следовательно, получаем комплекс противоречивых потребностей. Вопрос: что же делать маме или бабушке? Как же ей все предусмотреть и составить рацион для своей семьи так, чтоб семья была счастливой, здоровой и энергичной? Давайте для начала запомним несколько простых правил.

Завтракать нужно всегда! Это снижает риск развития ожирения в 4–5 раз. 2 Не спешите за едой и тщательно ее пережевывайте – это очень важно. 3 Не пересаливайте. Конечно же, соль нужна нашему организму, но еда не должна быть соленого вкуса. 1

Кушайте часто. Три основных приема пищи и несколько перекусов. 5 Разнообразный рацион. Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов. 6 Сахар скрывается и под другими названиями: сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, мед и т.д. 4

И самое количество поступающих калорий не должно важное: превышать количество расходуемых. Контролировать этот момент можно, взвешиваясь один раз в месяц.

оотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры. 20

май | 2013

Ñпособы приготовления пиùи:

Варить. Запекать в духовке. Тушить на сковороде в небольшом количестве воды или в собственном соку. Тушить в духовке. Готовить в пароварке. Вот мы сейчас и попробуем составить рацион для семьи из 3 поколений относительно здоровых людей.

питаниЕ сЕМьи Карты питания на май

Календарь правильного питания семьи 15 мая среда 1 завтрак: чай с курагой (несколько штук). 2 завтрак: яичный омлет с помидорами. Обед: овощной суп-пюре. Полдник: банан. Ужин: отварная рыба. На ночь: кефир.

16 мая четверг 1 завтрак: чай и печенье галетное. 2 завтрак: творог с зеленью. Обед: уха. Полдник: персики (несколько штук). Ужин: салат греческий. На ночь: кефир.

17 мая пятница 1 завтрак: чай и инжир. 2 завтрак: каша гречневая с добавлением морской капусты. Обед: суп с фрикадельками. Полдник: клубника. Ужин: салат (из моркови с грецким орехом). На ночь: кефир.

18 мая суббота 1 завтрак: чай и изюм. 2 завтрак: мюсли. Обед: борщ с зеленью. Полдник: помидор. Ужин: брокколи паровая, затертая сыром. На ночь: кефир.

19 мая воскресенье 1 завтрак: чай и чернослив. 2 завтрак: яйцо и икра кабачковая.

15–31 мая

Рацион составлен для российской семьи из 3-х поколений Обед: суп с фрикадельками. Обед: суп с гречневой крупой. Полдник: клубника. Полдник: черешня. Ужин: овощной салат (сыр + по- Ужин: салат (греческий). На ночь: кефир. мидор). На ночь: кефир.

24 мая

20 мая понедельник 1 завтрак: чай и сыр (по вкусу). 2 завтрак: рыба красная сл. соленая. Обед: суп грибной. Полдник: нектарин. Ужин: салат (маринованная фасоль с луком). На ночь: кефир.

21 мая Вторник 1 завтрак: чай и печенье галетное. 2 завтрак: творог с сухофруктами. Обед: уха. Полдник: абрикосы. Ужин: овощное ассорти с грибами (приготовленное на пару). На ночь: кефир.

22 мая среда 1 завтрак: чай и курага. 2 завтрак: овсянка молочная. Обед: крем-суп из брокколи. Полдник: черешня. Ужин: салат (отварная курица и грейпфрут). На ночь: кефир.

23 мая четверг 1 завтрак: инжир и чай. 2 завтрак: творог с зеленью.

пятница 1 завтрак: чай и сыр адыгейский. 2 завтрак: омлет с зеленью. Обед: борщ. Полдник: абрикосы. Ужин: капуста тушеная с грибами. На ночь: кефир.

25 мая суббота 1 завтрак: чай и изюм. 2 завтрак: спагетти с сыром. Обед: суп перловый. Полдник: помидор. Ужин: брокколи паровая, затертая сыром. На ночь: кефир.

26 мая воскресенье 1 завтрак: чай и чернослив. 2 завтрак: каша гречневая (молочная). Обед: суп-пюре с грибами. Полдник: нектарин. Ужин: овощной салат (капуста цветная с оливками). На ночь: кефир.

27 мая понедельник 1 завтрак: чай и печенье галетное. 2 завтрак: рыба красная сл. соленая. Обед: суп-пюре из брокколи.

Полдник: персик. Ужин: салат (морковь и гр. орех). На ночь: кефир.

28 мая вторник 1 завтрак: чай + сыр. 2 завтрак: омлет с помидорами. Обед: уха. Полдник: черешня. Ужин: овощное ассорти (паровое). На ночь: кефир.

29 мая среда 1 завтрак: чай + курага. 2 завтрак: отварное яйцо со сметаной. Обед: суп с гречневой крупой. Полдник: киви. Ужин: салат овощной с рыбой. На ночь: кефир.

30 мая четверг 1 завтрак: сыр (адыгейский) и чай. 2 завтрак: творог с сухофруктами. Обед: суп с фрикадельками. Полдник: банан. Ужин: капуста тушеная с грибами. На ночь: кефир.

31 мая пятница 1 завтрак: чай + инжир. 2 завтрак: рыба сл. соленая. Обед: овощной суп-пюре. Полдник: нектарин. Ужин: салат (отварная курица и грепфрут). На ночь: кефир.

МАЙСКАЯ ДИЕТА Май – последний весенний месяц! Тепло, и скоро лето! Май нам дарит большой ассортимент зелени (петрушка, укроп, кинза, крапива, мята и др.), первые овощи (редис, огурцы, кабачки, морковь, сладкий перец), первые ягоды и фрукты (нектарины, персики, черешня, абрикос). Так что есть чем побаловать себя в еще не слишком жаркие майские дни. Оказывается, есть даже такая диета – майская! И, наверное, это правильно!

В МАЕ У НАС МАЙСКАЯ ДИЕТА, В ИЮНЕ – ИЮНЬСКАЯ. ЭТО СООТВЕТСТВУЕТ ПРИНЦИПУ СЕЗОННОГО ПИТАНИЯ: КУШАЕМ ОВОЩИ И ФРУКТЫ СООТВЕТСТВЕННО СЕЗОНУ ИХ СОЗРЕВАНИЯ. Какого бы рациона вы ни придержива- витамина С, в моркови – больше каротились, питание должно быть всегда раз- на, но и витамин С в морковке тоже есть. нообразным и сбалансированным. Нет Поэтому полный комплекс витаминов фруктов и овощей, которые бы не содер- стараемся получить из разных фруктов и жали витаминов. Просто в лимоне больше овощей. май | 2013

Питание семьи Карты питания на май

Основные моменты, на которые нужно обратить внимание при соблюдении рациона питания возрастной группы 45+ Согласно новой классификации ВОЗ, возраст 45–65 лет теперь называется «зрелостью». Люди в этом возрасте достаточно молоды, физически активны, трудоспособны. Единственное, что будет учитываться при составлении рациона, – возраст 45+ имеет ряд особенностей. Это и

климакс у женщин, и сопутствующие ему проявления, также после 45 лет увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и др. Поэтому планируйте свой рацион, учитывая эти факторы. Ограничьте соль, а также жирную и острую пищу, поста-

райтесь исключить, насколько возможно, простые углеводы (сладости, сдоба), больше употребляйте овощей, зелени, фруктов, выбирайте нежирное мясо (курицу, индейку), рыбу, из способов приготовления предпочтительнее варка или запекание.

Календарь правильного питания людей возрастной группы 45+ 15–31 мая

15 мая среда 1 завтрак: чай + курага. 2 завтрак: яйцо отварное (1–2 шт) + сметана. Обед: уха. Полдник: яблоко. Ужин: птица отварная + помидор. На ночь: кефир.

16 мая четверг 1 завтрак: чай + фундук. 2 завтрак: творог с зеленью. Обед: суп-пюре с грибами. Полдник: банан. Ужин: паровая брокколи, затертая сыром. На ночь: кефир.

17 мая пятница 1 завтрак: чай + инжир. 2 завтрак: каша гречневая с молоком. Обед: борщ. Полдник: персик. Ужин: салат из овощей + сыр. На ночь: кефир.

18 мая суббота 1 завтрак: чай + инжир. 2 завтрак: рыба паровая, каша перловая. Обед: овощной суп. Полдник: абрикос. Ужин: отварная курица + салат из свеклы с зеленым луком. На ночь: кефир.

19 мая воскресенье 1 завтрак: чай + чернослив. 2 завтрак: омлет паровой с овощами. 22

май | 2013

Рацион для людей, живущих в России, с учетом их особенностей. Обед: борщ с крапивой. Полдник: фруктовый салат. Ужин: салат (сыр + помидор) (капрезо). На ночь: кефир.

20 мая понедельник 1 завтрак: чай + миндаль. 2 завтрак: рыба сл. соленая (лучше форель или семга). Обед: уха. Полдник: нектарин. Ужин: отварная курица + морковь маринованная. На ночь: кефир.

21 мая вторник 1 завтрак: чай + сыр (адыгейский). 2 завтрак: каша овсяная с молоком. Обед: суп с фрикадельками. Полдник: творог с сухофруктами. Ужин: овощное ассорти с грибами. На ночь: кефир.

22 мая среда 1 завтрак: чай + фундук. 2 завтрак: творог с зеленью. Обед: суп-пюре с грибами. Полдник: банан. Ужин: паровая брокколи, затертая сыром. На ночь: кефир.

23 мая четверг 1 завтрак: чай + фундук. 2 завтрак: творог с зеленью. Обед: суп-пюре.

Полдник: яблоко зеленое. Ужин: отврная курица, салат из зелени по сезону. На ночь: кефир.

24 мая пятница 1 завтрак: чай + изюм. 2 завтрак: каша гречневая с молоком. Обед: борщ. Полдник: курага. Ужин: салат из овощей + сыр. На ночь: кефир.

25 мая суббота 1 завтрак: чай + инжир. 2 завтрак: рыба паровая, каша перловая. Обед: овощной суп. Полдник: абрикос. Ужин: отварная курица + салат из свеклы с зеленым луком. На ночь: кефир.

26 мая воскресенье 1 завтрак: чай + чернослив. 2 завтрак: омлет паровой с овощами. Обед: борщ с крапивой. Полдник: фруктовый салат. Ужин: салат (сыр + помидор) (капрезо). На ночь: кефир.

27 мая понедельник 1 завтрак: чай + миндаль. 2 завтрак: рыба сл. соленая (лучше форель или семга). Обед: уха.

Полдник: нектарин. Ужин: отварная курица + морковь маринованная. На ночь: кефир.

28 мая вторник 1 завтрак: чай + сыр (адыгейский). 2 завтрак: каша овсяная с молоком. Обед: суп с фрикадельками. Полдник: творог с сухофруктами. Ужин: овощное ассорти с грибами. На ночь: кефир.

29 мая среда 1 завтрак: чай + фундук. 2 завтрак: творог с зеленью. Обед: суп-пюре с грибами. Полдник: банан. Ужин: паровая брокколи, затертая сыром. На ночь: кефир.

30 мая четверг 1 завтрак: чай + фундук. 2 завтрак: творог с зеленью. Обед: суп-пюре. Полдник: яблоко зеленое. Ужин: отврная курица, салат из зелени по сезону. На ночь: кефир.

31 мая пятница 1 завтрак: чай + изюм. 2 завтрак: каша гречневая с молоком. Обед: борщ. Полдник: курага. Ужин: салат из овощей + сыр. На ночь: кефир.

рЕЦЕпты прОстых и пОлЕзных блюд из писем наших читателей МАЙОНЕЗ – белый универсальный соус, любимчик хозяек. Раньше был довольно дефицитным, покупался впрок на грядущий праздник, а термин «майонезная баночка» поймет только советский человек! Советский «Провансаль» по ГОСТу состоял из таких девяти ингредиентов: растительное масло, вода, яичный порошок, сухое молоко, сахар, соль, сода, горчичный порошок и уксусная кислота. А современные майонезы в своем составе содержат эмульгаторы, крахмал, различные камеди, бета-каротин, сорбиновую кислоту, соевый лециЗамените майонез полезными сметанными, кефирными, йогуртными заправками

тин, пектин, желатин, молочный концентрат и глютамат... Можно приготовить майонез домашний, но диетическим и полезным этот продукт все равно назвать нельзя, ведь он будет жирным (по жирности майонез в 2 раза превышает сметану!). Поэтому при приготовлении салатов «Марь Ванна» рекомендует делать заправки – легкие и полезные белые соусы из несладкого йогурта или нежирной сметаны, густого кефира. В них можно добавить немного соли, специй, горчицы, измельченный чеснок. Этот полезный соус, а не майонез будет способствовать легкому усвоению принимаемой с ним пищи. Попробуйте наши весенние рецепты салатов и блюд с заправками, которые на 100% полезны!

Салат «Весенний цветок»

Матвеева Д.О., г. Камызяк, Астраханская обл.

Продукты: 200 г редиса, 2 средних клубня картофеля, 3 яйца, 2 средних огурца, 1 пучок листьев салата, 1 пучок зеленого лука, 200 г сметанной заправки, соль, перец.

Приготовление Картофель отварить, остудить, очистить от кожуры и нарезать кружочками. Редис помыть и нарезать кружочками. Яйца отварить вкрутую, остудить, почистить и нарезать кружочками. Огурцы помыть и нарезать тонкими кружочками. На тарелку выложить листья салата. Овощи выложить слоями в такой последовательности: картофель, огурцы, яйца и редис. Каждый слой смазать сметанной заправкой. Салат посолить, поперчить, украсить сметанной заправкой и измельченным зеленым луком.

-класс р е т с а м Салат «Долька арбуза» Продукты: 150 г сыра «Российского» или аналогичного полутвердого, 1 большой помидор, 1 большой огурец,

1 большой болгарский перец, 3–4 маслины, оливковое масло, соль – по вкусу, оливки и зелень для украшения.

Приготовление Сыр натереть на средней терке и уложить в форме дольки. Помидоры и перец нарезать маленькими кусочками и уложить слоями сверху на сыр, по вкусу можно немножко посолить.

1 2

Салат «Вальдорф» Приготовление Яблоки вымыть, нарезать небольшими кубиками вместе с кожурой, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнели, перемешать. Стебли сельдерея тонко порезать, смешать с яблоками. Салат вымыть, обсушить, поБондарева Ю.В., п. Пролетарский, рвать руками и добавить к яблоБелгородская обл. кам и сельдерею. Несколько Продукты: листьев можно оставить, чтобы 2 больших зеленых яблока, выложить ими салатницу. 2 стебля сельдерея, Орехи подсушить на сковоро1 пучок салата, де, измельчить и добавить в 6–7 ядер грецких орешков, салат. Заправить подсоленной лимонный сок (из 0,5 лимона), кефирной заправкой, перемеподсоленная нежирная кефир- шать и выложить в салатницу. ная заправка, Украсить зеленью. Перед посоль – по вкусу, дачей на стол охладить в холозелень для украшения. дильнике.

Огурцы мелко порезать и уложить по краю дольки. Маслины измельчить и выложить на помидоры. Украсить, добавить оливковое масло (лучше всего за 5–10 минут до подачи к столу), и салат готов.

Назарова Л. Н., пгт. Демянск, Новгородская обл.

май | 2013

ТРАВЫ УССУРИЙСКОЙ ТАЙГИ Компания «Травы Уссурийской тайги» существует уже на протяжении 20 лет. Ее основатель – Константин Федорович Макаров, известный потомственный травник в области борьбы с онкологическими и другими хроническими трудноизлечимыми заболеваниями. За время существования компании очень многие люди, в том числе и врачи, ознакомились с нашими наработками и методиками в преодолении недугов. Еженедельно в наш адрес приходят благодарственные письма и отзывы. Мы рады, что помогаем людям.

«Женское средство от сорока болезней»

Одна из последних разработок компании «Травы Уссурийской тайги» – настойка боровой матки (ортилия, или рамишия однобокая, семейство грущанковых). Народных названий у этого растения много, и большинство из них связано с женщиной – материнка, женская трава. Гинекологические воспаления, непроходимость маточных труб, спаечный процесс, нарушение менструального цикла, токсикозы, тяжело протекающий климакс – все это показания к применению настойки боровой матки. Особенно важно, что она может использоваться в комплексе с лекарствами при лечении фибромиомы матки и бесплодия, а также злокачественных опухолей молочной железы и матки. Растение помогает также при заболеваниях пищеварительного тракта и нервных расстройствах, применяется при проблемах с почками и мочевого пузыря. А еще «женское» средство отлично помогает мужчинам при таких серьезных недугах, как воспаление предстательной железы и аденома простаты.

У больных гепатитами А, В, С появился шанс

Курс основан на применении натуральных природных лекарей – трав. Наш курс очень хорошо зарекомендовал себя в борьбе с вирусными формами гепатитов А, В, С. Из 100% с нашей помощью справились с недугом 91%. оставшиеся 9% на сегодняшний день продолжают принимать сбор лекарственных трав (у них отмечается положительная динамика назначенного лечения). Данный курс включает в себя специально разработанный сбор лекарственных трав, в который входит более пятнадцати различных трав, подобранных по особому методу, настойку бархата амурского и настойку гриба шиитаке. Настойка бархата амурского содержит флавоноиды, алкалоиды и другие азотосодержащие соединения, а также углеводы, фенол, карбоновые кислоты, крахмал, дубильные вещества, которые улучшают показатели крови (ALT, AST, билирубин) и микроциркуляцию тканевого обмена. Настойка шиитаке стимулирует выработку строительного материала для формирования здоровых клеток печени. Действует как иммуномодулятор. Данная настойка содержит лентинан – именно он отвечает за обновление клеток печени. Курс применения сбора может продолжаться до 9 месяцев. Для некоторых пациентов достаточно трехмесячного применения. Есть случаи, когда курс повторяется дважды, но мы гарантируем эффективность и его доступность.

Рак от I до IV стадии должен отступать

Этот курс разработан и применяется при онкологических заболеваниях, рассчитан на 12 месяцев и разделен на три этапа.

Задача первого этапа – локализовать рост опухолей и развитие метастазирования, снять воспалительный процесс, нормализовать аппетит, улучшить показатели крови, микроциркуляцию тканевого покрова. Второй этап – нормализуется обмен веществ, наблюдается вывод свободных радикалов, снимается болевой синдром, также происходит интенсивное отслоение раковых клеток. Третий этап направлен на восстановление клеток и полезной микрофлоры кишечника и 12-перстной кишки, нормализацию выделительной функции. Снимается отечность, полностью исчезает болевой синдром.

Аденома предстательной железы, простатит

Под несколько устаревшим термином «аденома предстательной железы» (аденома простаты) подразумевается доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). ДГПЖ является самым распространенным урологическим заболеванием. Мы предлагаем эффективную помощь в борьбе с простатитом, аденомой, импотенцией. В него входят: настойка молочая Палласа, настойка золотого корня и сбор лекарственных трав. В состав сбора входят: спорыш, аир, ромашка, зверобой, толокнянка, подмаренник, леспедеца, полынь, шиповник, софора, бархат, сигезбекия, календула, кровохлебка, чистотел, пион, горянка, звездчатка, заманиха. Данный сбор обладает противовоспалительным, спазмолитическим, антимикробным, противоопухолевым действием. Главное свойство настойки молочая Палласа – это регуляция обмена мужских половых гормонов. Проявление такого действия благотворно влияет на потенцию. Главные свойства настойки золотого корня – повышение умственной и физической работоспособности, стимуляция центральной нервной системы, стимуляция железы внутренней секреции, снятие усталости и улучшение слуха. Рекомендуется: при астении, повышенной утомляемости, вегетососудистой дистонии, после соматических и инфекционных заболеваний, а также при импотенции, депрессивных состояниях больных алкоголизмом, сахарном диабете, заболеваниях печени и желудка.

Безгормональная терапия для щитовидной железы

Гормональные препараты только приглушают заболевание, но вылечить полностью не могут. Кроме того, гормональная терапия нарушает обмен веществ, за счет чего вы набираете лишние килограммы. Народная медицина предлагает свои методы без ущерба здоровью. Он состоит из сбора лекарственных трав, в который входит перечисленные ниже наименования. Мазь болиголова обладает болеутоляющим, рассасывающим, противовоспалительным и антимикробным эффектом, снимает покраснения, отек, устраняет болевой синдром, ускоряет заживление открытых ран, язв. Применяется при мастопатии, заболеваниях щитовидной железы, витилиго, всех видах кожных заболеваний, артрозе, полиартрите, открытых ранах, язвах. Способствует быстрому заживлению ран, снимает болевой синдром, проникает в глубокие слои кожи, тем самым обладает рассасывающим и противовоспалительным эффектом. Настойка маньчжурского ореха. Данная настойка содержит большое количество вита-

мина С, в ней найден каротин – провитамин А. Эти витамины замещают гормональные сбои и помогают восстановлению функции щитовидной железы. Также настойка может применяться при тромбофлебите, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, почечной недостаточности. Настойка параллельно может помочь справиться с жировым гепатозом и выведением излишних радионуклидов. Сбор лекарственных трав «Заболевания щитовидной железы» 9 уп. (200 руб. за 1 упаковку). Данный сбор обладает выраженным антитиреотропным действием. Нормализует выработку гормонов щитовидной железы и ее функцию. Применяется при различных заболеваниях щитовидной железы, зобе. Состав: календула, чистотел, пион, шиповник, бадан, ромашка, малина, толокнянка, подмарейнник, леспедеца, ламинария, дурнишник, пустырник, сена, укроп. В случае если Вы принимаете гормональные препараты, то первоначально курс приема сбора проводится совместно с приемом гормональных препаратов. Через месяц необходимо снизить их дозировку в два раза, а спустя 10 дней полностью отказаться от их приема.

Настойка шиитаке

В настоящее время ученые в большинстве стран мира ищут способы борьбы со злостными заболеваниями нетрадиционными методами лечения. Наша компания совместно с научными исследованиями и с развитием фармацевтических технологий тоже не стоит на месте, мы постоянно работаем над тем, чтобы достичь высоких результатов в борьбе с коварным недугом. Ведущие специалисты компании «Травы Уссурийской тайги» спешат прийти на помощь даже в сложных случаях коварных заболеваний. Последнее открытие нашего института лекарственных трав – настойка шиитаке. Исследования в лабораториях совместно с национальными исследовательским клинико-диагностическим центром в Токио показали, что данная настойка содержит гигантское количество полезных микро- и макровеществ. Также данная настойка содержит в себе полисахарид лентинан. Лентинан, применяемый в относительно малых дозах, проявляет большую противоопухолевую активность. Он стимулирует деятельность иммунной системы, которой принадлежит основная роль в разрушении опухолей. Настойка шиитаке хорошо зарекомендовала себя и оказывает необходимую поддержку при мастопатии, миоме, аденоме, липоме и кистозных образованиях. Статистика очень прогрессивная, мы вновь подарили людям надежду радоваться полноценной жизни. Мы призываем всех тех, кого постигло ненастье на пути, помимо основного лечения, не забывать и про народные методы. Как бы тяжело ни было, как бы ни хватили нас недуги, нужно стоять до «последнего» и помнить о том, что болезни можно победить! Наша компания предлагает всем своим постоянным и новым пациентам проходить периодические курсы данной настойкой раз в год. Мы обращаем ваше внимание на то, что заболевание лучше предупредить. Также продукция компании «Травы Уссурийской тайги» может использоваться при таких сложных заболеваниях, как туберкулез, красная волчанка, сахарный диабет, заболевания почек и желудочнокишечного тракта, мочекаменная болезнь, псориаз, витилиго, артроз, артрит, остеохондроз, сердечно-сосудистые заболевания.

Для того чтобы получить более подробную информацию, можно обратиться по телефонам: 8-914-344-98-33, 8-914-711-28-86, 8 (4234) 37-28-86, или отправить нам письмо на адрес: 692527, Приморский кр., г. Уссурийск, а/я 41; e-mail: ussurtaiga@bk.ru, сайт ussurtaigadv.ru ОГРН 1092511002275

май | 2013

ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Не является лекарством. Реклама

нЕт ниЧЕГО нЕвОзМОЖнОГО наталия

Женщина, которая снова полюбила жизнь Когда я слышала, что кто-то заболел раком, я была спокойна. Меня это не коснется. Я выросла в деревне, в экологически чистой зоне, питалась домашними продуктами, всегда много овощей, ягод, фруктов. Мясо, яйца – все домашнее и экологически чистое. Да и хорошая наследственность в придачу. Врачей посещала регулярно и скрупулезно следовала их рекомендациям. Я чувствовала себя абсолютно здоровой. Получила высшее образование, вышла замуж, родила детей. Все как у всех. Дети росли и радовали. Правда, с мужем развелась, когда дочке было 8 лет, а сыну – 3. Растила детей одна, радовалась их успехам, получала удовольствие от работы. Как говорится, жила полноценной жизнью. Я жила и работала, даже не подозревая, что коварная болезнь уже сидит во мне и ждет своего часа. Стало плохо на работе. Резкая боль пронзила тело. Я чуть не потеряла сознание. В больницу увезли на карете скорой помощи. День, когда я узнала свой диагноз, я не забуду никогда. Меня вызвали в поликлинику и сказали, что мне срочно нужно с анализами пойти в онкодиспансер. Я еще не понимала и не осознавала, что это такое, но тело стала колотить мелкая дрожь. Я спросила: – В онкодиспансер прямо сейчас? – Да, – ответила врач, – и как можно скорее. Я заплакала, медсестра в кабинете стала меня утешать и приводить примеры, что многие живут долго с таким диагнозом. Я никого не слушала. В голове сидела одна ужасная мысль: «У меня рак». Как же жить дальше, что делать, сын – старшеклассник, дочь – студентка? Что будет с ними, когда меня не станет? Неужели жизнь заканчивается? Мне же всего 40 лет. На ум пришла пословица «Сорок лет – бабий век». Неужели это конец… В онкодиспансер поехала сразу же. Дополнительные обследования, запись на

операцию. Дома я постоянно плакала, особенно когда смотрела на своего сына. Мне казалось, будто все, что я делаю, я делаю в последний раз. То, что творилось у меня на душе, не передать словами. И только тот, кто сам пережил подобное, сможет меня понять. Мне казалось, что это конец. Но как оказалось, это было начало. Начало новой жизни. Жизни после рака… Да, она изменилась и стала другой. Я вынесла все: тяжелую многочасовую операцию, прошла через облучение, химиотерапию. Мне повезло с врачом. Тихая, спокойная, солнечная молодая женщина была больше похожа на выпускницу вуза, чем на маститого хирурга-онколога, но я почему-то сразу доверилась ей. Сказать, что перед операцией я переживала и нервничала, – это не сказать ничего. Я неистово молилась Богу и просила о помощи. Молились и все мои родные и друзья… Когда анестезиолог ввел наркоз и я почувствовала, что проваливаюсь в сон, мои последние мысли были: «Господи, я доверяюсь тебе. Помоги!». Операция прошла успешно. Но это был еще не конец моим страданиям. Мне была назначена химиотерапия. После первого сеанса я поняла, что весь ужас еще впереди. Невыносимые боли, адские муки – физические и душевные. Боль в каждой клеточке твоего организма, желание умереть и потеря страха перед смертью. Я поняла, почему старенькие бабушки просят о смерти. Все потому, что они устали жить немощными и

смерть для них – как переход к спокойствию и концу страданий. Это чувствовала и я. Так продолжалось полгода. Через каждые 21 день – сеанс химиотерапии и ужасные муки. Жить совершенно не хотелось. Сил что-то делать по дому не было вообще. Все обязанности по ведению хозяйства свалились на моего тогда еще гражданского мужа и на сына. Со мной рядом был мужчина, мой любимый, единственный и самый лучший на свете. Он меня понимал, ухаживал за мной, не спал ночами вместе со мной, кормил меня буквально с ложечки, бегал по магазинам, готовил, убирал, стирал, делал все, что я не могла. И никогда ни слова упрека. Он просто был рядом. Оживать я начала только через несколько месяцев после «химии». Была весна, апрель. И вдруг я заметила, что трава, которая начинает пробиваться из-под снега, необычно зеленая и красивая, что небо голубое, что листики нежные. И тут я поняла, что раньше всего этого не замечала. Относилась по-другому. Я увидела жизнь природы. Я жила, ходила на работу, никогда не замечая того, чем можно любоваться. Я стала по-другому воспринимать жизнь, стала радоваться и любить то, что рядом... Я рада людям, которых встречаю по дороге на работу, все они кажутся мне красивыми и милыми. Я рада солнцу, морозу, ветру, дождю, радуге. Я полюбила этот мир и людей такими, какие они есть. Я научилась ценить жизнь. май | 2013

Большая история любви Cлучай из жизни

Мама все равно появится и заберет домой Маленькая Юлька стояла у окна и теребила игрушечную овцу. Девчушка, опершись лобиком о стекло, напряженно всматривалась в даль.

«Юля, ты ждешь кого-то?» – не удержалась я от вопроса. «Дядю Володю, – отвечает она. – Сходим с ним на могилку к маме. У нее сегодня день рождения». Юлину маму звали Любовью. Говорят, как лодку назовешь, так она и поплывет. Но это было не о Любе: с любовью девушке не повезло. Едва окончив школу, она познакомилась с человеком на десять лет старше ее. Закончились их отношения банально – Люба забеременела.

Ну и возись со своим ребенком сама! Родители, узнав об интересном положении дочери, указали ей на дверь. Люба пришла к любимому, она была уверена, что он ее поддержит. А он, пустив ее на съемную квартиру, принялся уговаривать сделать аборт. Люба наотрез отказалась. Тогда отказался он – от нее… Она страдала от одиночества, oт безденежья. А вскоре стала страдать еще изза отсутствия жилья. Спасибо, выручили подруги – пустили к себе. Остаток беременности Люба провела по чужим домам. Было ужасно тяжело, но она надеялась, что после родов черная полоса наконец-то закончится. Однако после родов стало еще хуже. Пока Люба была в роддоме, случилось страшное: умерла от сердечного при26

май | 2013

ступа ее мама. Вопрос с именем для малышки отпал сам собой «Будет Юлькой, – подумала Люба, глядя на дочку. – В честь бабушки...» Из роддома Люба с ребенком вернулась домой. Хотя какой это теперь был дом! Так, одно название. Ее ждала пустая квартира, где, казалось, все обледенело после смерти мамы. Отчим, не в силах пережить страшную потерю, пил по-черному. За полгода он превратился в хронического алкоголика. Сначала Люба долго возмущалась, что в их квартире каждый день толпятся какието пьянчуги. А потом... Потом женщина привыкла. И как-то неожиданно получилось, что вскоре с горя запила... и она сама. И так втянулась в это дело, что после смерти отчима – Юльке тогда едва исполнилось три годика – все местные алкаши стали приходить уже к Любе.

Маленькая попрошайка у дверей магазина Однажды Юлька попросила у мамы воды. В ответ шутник дядя Петя, мамин друг-алкоголик, плеснул ей в кружку водки. Девочка глотнула и сразу же разревелась.

– Пей, я тебе сказал! – гоготал дядя Петя, насильно вливая Юле водку из кружки. Люба тем временем лежала на диване, беспомощно наблюдая за происходящим: она была пьяна... С тех пор «угощать» малышку водкой превратилось в забаву для маминых друзей. Вливая спиртное в Юлькино горло, мужики весело хохотали. Еще бы! Не каждый день видишь, как пьяный ребенок путает слова и коверкает фразы... Юлька стала убегать из дома на улицу. Грязная девочка целыми днями носилась по дворам. Ей было холодно и страшно. Домой возвращалась за полночь, когда маминых приятелей уже и след простыл. Люба же все это время пребывала в пьяном угаре. Она, похоже, совершенно забыла о том, что у нее есть дочь. Хотя нет, однажды она вспомнила... Как-то, проснувшись, Люба захотела есть: – Дочка! – жалобным голосом позвала она ребенка. – Я есть хочу! Достань гденибудь хлеба! – Мамочка, но где? – растерялась Юлька. – В хлебнице пусто... Юлька уже хотела было расплакаться от отчаяния, но неожиданно вспомнила, как дядя Петя зарабатывал себе на жизнь. Он

Большая история любви Записала Даръя ИОНОВА попрошайничал. Юлька решила поступить так же. Она побежала к магазину и, усевшись на ступеньки, запела жалобным голоском. С тех пор девочка каждый вечер отправлялась «на работу». Было ей тогда три с половиной года.

Дядя в кепке приносит хлеб и конфеты – Это еще что за чумазый чертенок?! – перед Юлькой, сидевшей на ступеньках магазина, остановился какой-то мужчина в кепке. Он был совсем не похож на маминых знакомых, и пахло от него подругому. – Подайте, дяденька, – тонким голоском затянула Юлька, протягивая к нему грязную ручонку. – А ну, вставай! – строго сказал незнакомец, беря Юльку за руку и отрывая от ступенек. – Я отведу тебя домой. Где ты живешь? – Там, – послушно ответила Юлька, указывая в направлении дома. Дядя в кепке шел медленно, держа девочку за руку. Они вошли в Юлькин подъезд, поднялись по лестнице. Дверь в квартиру была открыта. На диване, как обычно, лежала пьяная Люба. – Это твоя мама? – поинтересовался у Юльки незнакомец. Девочка кивнула. Вздохнув, мужчина ушел, но через полчаса вернулся. В руках у него были большие сумки, на глазах у изумленной Юльки он стал вытаскивать сыр, колбасу, хлеб, масло... Вскоре весь стол оказался заваленным продуктами. Дня через три дядя Володя – так звали незнакомца – снова пришел к магазину и снова увидел там Юльку, дежурившую «на посту». Взглянув на девочку, он молча отвел ее домой. С тех пор дядя Володя стал приходить почти каждый день. Поначалу, когда он пытался поговорить с Любой, та не обращала на него внимания. – Люба, вам нужно лечиться! У вас же дочь! – убеждал он ее. – Да и потом, вы же молодая красивая женщина! Любе действительно исполнился только двадцать один год. Но на свой возраст она уже давно не выглядела. В конце концов Володя силой увез ее в больницу, уговорил врачей принять пациентку. ...Через месяц Люба пришла в себя. Даже былая красота постепенно стала возвращаться. Володя был счастлив: у него получилось! Люба выздоравливает! Вот только за Юлькой он не углядел... Однажды кто-то из прохожих, не выдержав, позвонил в милицию и сообщил о беспризорном ребенке. Юльку забрали и передали опекунскому совету...

В детском доме девочке было хорошо. Добрые воспитатели каждый день расчесывали Юле волосы, учили с ней буквы и цифры. Лишь одно омрачало Юлькину жизнь: отсутствие мамы рядом. А по маме она очень-очень скучала... Люба тоже скучала по дочери. Выписавшись из больницы, она вместе с Володей, который к тому времени сделал ей предложение, сразу поехала в детский дом. Но Юльку им не отдали: Любу за это время лишили родительских прав. – Вот увидишь, мы вернем Юльку через суд! – успокаивал подругу Володя. Люба молча кивала. Она верила, что с появлением в ее жизни Володи судьба стала к ней более благосклонна. Разве не чудо, что Володя вытащил ее из беспробудной пьянки? Разве не чудо, что он полюбил ее и Юльку? – Все будет хорошо! – Люба крепко держала Володю за руку. – Благодаря тебе я верю теперь в чудеса.

Надежды на счастье неожиданно рухнули Люба навещала Юльку каждый день. Едва Володя уходил на работу, она тут же бежала к дочери. Даже в суд успела подать на восстановление прав. Но однажды Люба не пришла. Юлька целый день прождала ее у окна, не покидая свой пост. Вечером воспитателям силой пришлось оторвать ее от окна. И на следующий день не пришла... Через некоторое время приехал дядя Володя, непривычно хмурый и грустный. Он о чем-то поговорил с заведующей, после чего Юльку без слов одели и вывели к нему. – Дядя Вова, куда мы? – Юлька семенила рядом с ним мелкими шажками. Дядя Володя внезапно остановился и посмотрел девочке в глаза: – Юля, твоя мама заболела. Она в больнице. Мы идем к ней. Четырехлетняя Юлька обрадовалась, пропустив мимо ушей слова о болезни. Девочка еще не знала, что ее ждет. Зато Люба знала все. Диагноз врачей был страшным: «цирроз печени»! Любе

Юлька

было страшно. Она не хотела умирать. Ведь она только-только почувствовала вкус к жизни, только-только поняла, как это – быть любимой... И что будет с Юлькой? – Мамочка, я так по тебе скучала! Когда ты меня заберешь? – Юлька с воплями ворвалась в палату. Люба не пошевелилась. Лишь слезы медленно потекли по ее лицу. Люба молчала. Сказать правду дочери она не решалась. Всю обратную дорогу дядя Володя молчал. Он не знал, как будет жить дальше. Он любил Любу. Он любил Юльку. Когда Люба пожаловалась на боль в боку, он и не думал, что все так серьезно...

«Могилка – это временно, мама все равно придет» В тот день Юлька почти не спала и не ела: она без конца просилась к маме. Заведующая детским домом, не дождавшись дяди Володи, сама решила отвезти Юльку в больницу. – Девочка как чувствовала, – рассказывала заведующая. – У Любы уже агония началась. Она только лежала и молча смотрела на дочь... Когда Люба умерла, Юлька, похоже, этого не осознала. Она по-прежнему сидела у окна каждый день. И по-прежнему с надеждой вглядывалась в даль: сейчас там, за поворотом, покажется ее мама. Она подойдет и возьмет Юльку за руку со словами: «Пойдем гулять!». И они опять долгодолго будут бродить по парку, разговаривая о будущем. Но мама не приходила. Приходил один только дядя Вова. А потом дядя Володя стал приходить все реже и реже. Через год он женился... Сейчас дядя Володя появляется у Юльки один раз в год, на Любин день рождения. Тогда воспитатели надевают на нее нарядное платье, и Юлька, держа дядю Володю за руку, идет с ним к маме на могилку. Там дядя Володя все время плачет, а Юлька не понимает, почему он так себя ведет. Могилка – ведь это нестрашно, это временно. Мама все равно появится и заберет домой. Обязательно.

от редакции

– воспитанница вологодского детского дома. Сейчас ей уже пятнадцать лет, но в ее биографии много такого, чем может «похвастать» далеко не каждый взрослый. Судите сами: в пять лет на Юлькином счету числилось бродяжничество и попрошайничество. А еще... Еще Юлька пила водку... Что вы скажете о взрослом человеке с таким «послужным списком»? Одно – «отброс общества». Но о Юльке-то такого не скажешь. Она ребенок, поэтому абсолютно ни в чем не виновата. Во всем виноваты взрослые...

май | 2013

психОлОГия советы специалиста

Стать счастливой сейчас и навсегда «Моя жизнь такая неправильная. Конечно, я понимаю, что надо что-то менять, но не знаю, как это сделать. После развода я осталась одна с ребенком. И теперь любимые ранее праздники стали мне ненавистными – именно в эти дни особенно остро чувствуешь одиночество. Я замкнулась в себе и избегаю общения. Смотрю на людей, идущих по городу, – все улыбаются. Все счастливые. И создается впечатление, что проблемы только у меня одной. Пишу вам, а за окном идет дождь. Прохладный, но весенний дождь. Я грущу, но во мне еще теплится искорка надежды, что придет и ко мне весна моей жизни», – это строки из письма, которое на днях пришло в наше издательство.

После прочтения его сразу вспомнилось довольно точное замечание российского публициста Михаила Веллера, который в одной из своих книг написал: «О том, что сегодня вы вышли на улицу в новом платье, знаете только вы. Остальные прохожие об этом даже не догадываются». Так и большинство из нас не догадываются, что у улыбающейся женщины, легкой походкой идущей по городу, масса проблем и она тоже себя считает очень одинокой и несчастной. Одна из первых фраз, которая приходит на ум, когда задаешься вопросом, как стать счастливым, это «Хочешь быть счастливым – будь им». И, действительно, в большинстве случаев у человека есть все необходимое для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Но человек «умудряется» найти тысячи причин, почему сегодня еще не время прыгать от счастья и радоваться жизни. Счастье – это выбор самого человека. Человек, который решил быть счастливым, не оправдывается отсутствием чего бы то ни было в своей жизни, а наслаждается тем, что в ней есть. А радоваться жизни нужно учиться. Стоит просто начать замечать все приятные мелочи, которые происходят в нашей жизни и окружают нас каждый день. То, что мы воспринимаем как должное, на самом деле является поводом для радости.

Как живут счастливые люди? 1. НЕ БЕСПОКОЯТСЯ О ТОМ, ЧТО О НИХ ДУМАЮТ ДРУГИЕ Не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек – не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинство.

2. ВСЕГДА ВИДЯТ ПЛЮСЫ

Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.

3. ВСЕГДА ДРУЖЕЛЮБНЫ И БЛАГОДАРНЫ

Счастливым людям неважно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно, – это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям. 28

май | 2013

4. ВСЕГДА УЛЫБАЮТСЯ И ПОЗИТИВНЫ

«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся» (Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена наша жизнь.

7. СТАРАЮТСЯ СДЕЛАТЬ ДОБРО

Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Достаточно просто улыбаться людям, делать комплименты, помогать друзьям, дарить подарки.

5. ЖИВУТ В НАСТОЯЩЕМ МГНОВЕНИИ

«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на

самом деле» (Марк Твен). Они не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка – это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни.

6. ЗНАЮТ, ЧТО НЕ ВСЕ СОВЕРШЕННО, НО НЕ РАССТРАИВАЮТСЯ

Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.

8. ПРОДОЛЖАЮТ УЧИТЬСЯ

Они любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, поможет создать новые идеи, положительно повлияет на мышление и делает дни более насыщенными и яркими.

КОМнатныЕ растЕния юлия турабова

Съешь и посади

Áотанический ýксперимент выраùивания ýкзотов из магазина

В цветочных магазинах все чаще можно встреть различные плодоносящие экзоты. Если к лимонам как к комнатному растению мы уже привыкли, то бананы и киви нас способны удивить.

ногие цветоводы, увидев такую диковинку, задумываются: можно ли вырастить экзотическое растение собственными силами у себя на подоконнике? И в этот момент возникает жгучий интерес: попробовать. Ботанический азарт еще очень подогревают полки с фруктами в современных магазинах. Что там только не увидишь!

Помело либо лимон Одними из лидеров по разнообразию являются, конечно же, цитрусовые: и апельсины, и лимоны, и лайм и грейпфрут, и более трудно выговариваемые названия: каламондин и помело... В большинстве из этих плодов есть косточки. Вот здесь и будет актуален девиз «Съешь и посади!».

По этому случаю опытные сеятели рекомендуют подержать косточку несколько минут во рту, и тут же посадить, не подсушивая. Но этот совет спорный, если с семенами лимона такой фокус получится, то с косточкой авокадо – вряд ли. Наверное, проще воспользоваться стимуляторами роста, которые применяются при проращивании семян овощей. После успешных всходов у владельцев подрастающих цитрусовых возникает очередной вопрос: что вырастет из магазинного плода? В природе практически, все цитрусовые – высокорослые деревья, но что вырастет из экспериментальной косточки – неизвестно. Ясно только одно: непривитый цитрус принесет плоды не раньше чем через 7 лет, да и урожай будет не впечатляющим. Прививать дикие цитрусовые можно с полуторалетнего возраста. О технике прививок мы обязательно будем писать в ближайших номерах газеты «МарьВанна».

Киви, или «китайский крыжовник» Следующим по популярности магазинным фруктом млжно назвать киви. Для того чтобы извлечь из киви его мелкие семена, придется приложить немного усилий. Ложечкой выскребают сердцевину плода, а после промывают мелкие черные косточки, стараясь при этом не растерять добычу. На этом сложности заканчиваются. Семена высевают в субстрат, немного присыпая почвой. Семена спелых киви хорошо и быстро всходят. Из посаженных семян вырастет актинидия китайская (Actinidia chinensis) или актинидия деликатесная (Actinidia deliciosa), близкие родственники которой успешно плодоносят в садах средней полосы России.

Маракуйя – плод пассифлоры съедобной Маракуйя тоже часто бывает в свободной продаже. Это сочные кислосладкие плоды пассифлоры съедобной (Passiflora edulis). Если вы их встретите – обязательно возьмите. Во-первых, цветет очень красивыми белыми цветами с розовым кольцом и длинными, сильно волнистыми белыми нитями короны. Во-вторых, пассифлора съедобная успешно плодоносит в домашних условиях.

Свежие семена, полученные из спелых плодов, всходят быстро и дружно. Сеянцы получаются крепкие и довольно быстро вырастают в весьма декоративную лиану. Только вот подождать придется с плодоношением, в домашних условиях насладиться плодами маракуйя получится через 2–4 года после посадки.

Пепино – дынная груша Еще один экзот из супермаркета – пепино, или дынная груша. Это растение начинает плодоносить уже на 4–6 месяц. Но даже без учета урожая оно стоит посева: листья – как у

перца, цветки – как у картофеля, плод – как у груши, а по вкусу напоминает дыню. К сожалению, прорастают семена только из спелых плодов, которые трудно встретить в магазинах из-за трудностей транспортировки. май | 2013

вязаниЕ Марина иванова

Àжурные узоры – ýôôектное решение для вязаных веùей

яяаечка етянм Л на

ажурДля себя любимой Ажурное вязание известно многие века. За это время оно совершенствовалось и улучшалось. Осталось только одно: техника исполнения – ручная работа, никакие автоматы не смогут передать исскуство умелых женских ручек. На пороге лета любой женщине хотелось бы обновить свой гардероб. Вашему вниманию мы предлагаем красивую; легкую маечку, которую можно связать самим. Ажурный топ, связанный спицами, для женщин, размер 46–48.

Схема ажурного узора для топа

Материалы для вязания спицы №3, пряжа Yarn Art Summer, 200 г (хлопок с вискозой). Вязание переда: Набрать 97 петель (5 раппортов рисунка (раппорт = 17 петель) + 2 изнаночных петли + по 5 кромочных лицевых с каждой стороны). Провязать резинкой 1х1 5 см, далее вязать перед топа ажурным узором по схеме исходя из набранных петель (внимание! на схеме только лицевые ряды!). Для приталивания на высоте 10 см закрыть с каждой стороны 3 раза по 1 петле в каждом пятом ряду. На высоте 40 см сделать прибавления для спущенного рукава с каждой стороны по 5 петель (эти петли далее ввязать лицевыми). На высоте примерно 45 см вывязать вырез горловины. Для этого закрыть все петли среднего узора (центральные

16 петель), разделить вязание на 2 части и вязать правую и левую части отдельно. Для выреза закрыть с каждой стороны внутри оката в каждом лицевом ряду 3 раза по 2 петли и 9 раз по 1 петле. На высоте 62 см петли закрыть. Вязание спинки: вязать так же, как и перед, но вырез горловины начать вывязывать на высоте 50 см. Для этого закрыть центральные 30 петель, разделить вязание на 2 части и вязать отдельно правую и левую части. Для формирования выреза горловины закрыть с каждой внутренней стороны 4 раза по 2 петли в каждом лицевом ряду. На высоте 62 см петли закрыть. Выполнить боковые и плечевые швы. Маечка готова!

Выкройка топа

Спицы и крючок – новое лекарство от стресса Американцы сменили увлечение йогой на вязание. Теперь в США вяжут все: от голливудских знаменитостей до заключенных. обби некоторых звезд с мировым именем иногда перекочевывают из жизни на экраны кинотеатров. Одна из самых высокооплачиваемых голливуд-

май | 2013

ских актрис Джулия Робертс решила превратить в полнометражный фильм свое увлечение вязанием. В картине «Вязание по пятницам», в которой звезда «Красотки», Джулия Робертс, была и режиссером, и продюсером, героини самых разных возрастов и национальностей с помощью рукоделия и

душевных разговоров решают все свои проблемы. «На съемочной площадке, в перерывах, я садилась и вязала, – рассказывает Робертс, – Мне кажется, что такое хобби не лишено общественной составляющей: в отличие от тех, кто садится листать журналы, я могу поддерживать беседу».

уМЕлыЕ руКи декупаж

ÖÂÅÒÎ×ÍÛÉ ÁÐÀÑËÅÒ

В последнее время наблюдается невероятный ажиотаж на продукцию «ручной работы», на эксклюзивные сувениры, игрушки и одежду. Многие женщины пытаются освоить новые техники ручного рукоделия, но далеко не всегда получается нужный результат. Кому-то не хватает терпения, комуто – навыков, да и времени маловато, а так хочется лучших, эксклюзивных вещей. В таком случае самым легким, и главное – результативным, хобби станет декупаж. ДЕКУПАЖ – это аппликация, но аппликация особенная – покрытая лаком, она выглядит как роспись. Главное – эта техника легка в исполнении и доступна даже детям.

СЕГОДНЯ МЫ СДЕЛАЕМ ЛЕГКУЮ В РЕАЛИЗАЦИИ И ОЧЕНЬ КРАСИВУЮ ВЕЩЬ – ДЕКУПАЖНЫЙ БРАСЛЕТ. Покрываем браслет белой краской (не забываем надевать перчатки, чтобы не запачкаться) снаружи и внутри. Краска будет служить нам грунтовкой.

Приложите салфетку так, чтобы рисунок накладывался посередине, а края салфетки огибали края браслета до внутренней стенки. Пометьте, где вы будете отрезать, согнув салфетку.

После этого наносим клей для декупажа на браслет (примерно 5 см в длину).

Приложите салфетку ровно по центру браслета на место, где вы нанесли клей, слегка натягивая салфетку за край. Далее намазываем ее клеем – только вдоль и поперек, намазывать надо не много, иначе влажная салфетка порвется.

Нам понадобится: Браслет деревянный шириной 5 см. Белая акриловая краска. Салфетка для декупажа. Кисточка с квадратным краем. Клей для декупажа. Краска акриловая светло-серебряная. Лак акриловый покрывной. Перчатка. Лезвие. Ножницы и крепкая нитка. Стакан с водой и мокрые салфетки.

фетки так, чтобы ее края были впритык.

Вырезаем полоску, предварительно сложив ее пополам с обеих сторон.

Отделите лишние слои с салфетки, оставив только слой с рисунком.

Равномерно наносим клей, не забываем промазывать края браслета, чтобы салфетка плотно прилегала к поверхности.

Пока салфетка еще влажная, аккуратненько проглаживаем по ней пальцем, чтобы сгладить складки. Главное – чтобы под салфеткой не было воздушных пузырьков. Отрежьте лишний кусочек сал-

Чтобы наш браслет высох, протяните сквозь него нитку и повесьте где-нибудь так, чтобы он не касался других предметов.

После того как салфетка высохнет, нужно аккуратно срезать лезвием ее лишние края.

Внутрь браслета нанесите белую краску. Нужно несколько слоев краски, чтобы она легла без разводов и пятен.

Когда краска высохнет, нанесите защитный лак, сначала внутри браслета, а потом снаружи, равномерным слоем, пока поверхность не будет достаточно гладкой.

Когда лак полностью высохнет, наш браслет готов. май | 2013

Мир дЕтства веселые задания УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! У КАЖДОГО ИЗ ВАС ЕСТЬ МАЛЕНЬКИЕ ЧЛЕНЫ СЕМЬИ: ДЕТИ, ВНУКИ, ПЛЕМЯННИКИ. ЭТА СТРАНИЧКА СКРАСИТ ДОСУГ ЮНЫМ ЧИТАТЕЛЯМ.

Тест

Сколько животных на картинке?

КАКОЙ ТЫ СООБРАЗИТЕЛЬНЫЙ?!

Ребята! Любите ли вы разгадывать головоломки и ребусы? А давайте немножко поиграем в прятки и попробуем отыскать животных на картинах известного художника Стивена Гарднера. А заодно и проверим, насколько вы внимательны и зорки. Согласны? А если попробовать бабушке или дедушке?

Готов ли ты сражаться с ребятами в игре «Самый умный»? Сомневаешься? А давай мы сейчас это проверим. Тебе надо пройти небольшой тест и ответить на несколько интересных вопросов, которые помогут определить уровень твоей сообразительности.

Итак, начнем!

Может ли дождь идти два дня подряд? 2 Бывает ли в Австралии 29 февраля? 3 Ты поджег 11 факелов, три из них погасли. Сколько факелов не сгорит? 4 В клетке 12 попугаев. Все, кроме одиннадцати, улетели. Сколько попугаев осталось? 5 Ты за рулем машины, в которой сидят два семидесятилетних старца, тридцатитрехлетний мужчина, твоя двухлетняя сестра Оля и четырнадцатилетний брат Максим. Сколько лет водителю? 6 Из-под забора видны 6 пар лошадиных ног. Сколько лошадей за забором? 1

Этот рисунок скрывает 11 панд.

АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ Звуки речи образуются в результате сложного комплекса движений артикуляционных органов – кинем. Выработка той или иной кинемы открывает возможность освоения тех речевых звуков, которые не могли быть произнесены из-за ее отсутствия. Мы правильно произносим различные звуки, как изолированно, так и в речевом потоке, благодаря силе, хорошей подвижности и дифференцированной работе органов артикуляционного аппарата. Таким образом, произношение звуков речи – это сложный двигательный навык. Данные упражнения рассчитаны на детей до 12 лет, но вполне могут подойти и взрослым.

Статические упражнения для языка

1. Птенчики Рот широко открыт, язык спокойно лежит в ротовой полости. 2. Лопаточка Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.

Динамические упражнения для языка

1. Часики (Маятник) Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счет педагога к уголкам рта. 2. Змейка Рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперед и убрать вглубь рта.

Упражнения для развития подвижности нижней челюсти

1. Трусливый птенчик Широко открывать и закрывать рот, так, чтобы тянулись уголки губ. Челюсть опускается примерно на расстояние ширины двух пальцев. Язычок-«птенчик» сидит в гнездышке и не высовывается. Упражнение выполняется ритмично. 2. Акулы На счет «один» челюсть опускается, на «два» – челюсть двигается вправо (рот раскрыт), на счет «три» – челюсть опущена на место, на «четыре» – челюсть двигается влево, на «пять» – челюсть опущена, на «шесть» – челюсть выдвигается вперед, на «семь» – подбородок в обычном удобном положении, губы сомкнуты. Делать упражнение нужно медленно и осторожно, избегая резких движений.

Базовые упражнения рекомендуем выполнять по утрам 1 раз в день в течение 3 недель.

май | 2013

Ответы:

1. Не может, ведь их разделяет ночь. 2. Конечно, бывает. 3. Три. 4. 11 попугаев. 5. Столько же, сколько и тебе, ведь ты – за рулем. 6. Три лошади.

Результаты теста:

0 неправильных ответов. Ты – гений! 1 неправильный ответ. Ты – профессор! 2–3 неправильных ответа. Хм, возможно, стоит немного подучиться. 4 неправильных ответа. Ну ладно, может, ты заболел. 5 неправильных ответов. Ты что, вообще книг не читаешь? 6 неправильных ответов. Эй! Ты, случайно, не из джунглей?.. Если не удалось ответить на вопросы, не волнуйся — все равно тест шуточный. Если у Вас есть компьютер или телефон с выходом в Интернет, полный видеоурок можно посмотреть в YouTUBE на видеоканале Семейного клуба «МАМА» https://www.youtube.com/user/ FamilyClubMAMA

нарОдныЕ хитрОсти полезные советы

ЛОВУШКА ДЛЯ ОС ИЗ БУТЫЛКИ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОС?

Летом осы дачникам приносят немало неудобств и способны даже испортить любой отдых. Мало того, что они не дают спокойно заниматься консервацией или сбором урожая, так еще встреча с ними сулит серьезные неприятности. Бороться с ними можно с помощью специальных ловушек. Основой для устрой- Далее следует при поства ловушки служит мощи клея закрепить ПРОВОЛОКА пластиковая прозрач- на дне бутылки контейная бутылка объемом нер для приманки. ВОРОНКА 1,5–2 л. Также понадо- Затем – шилом продебится небольшая ем- лать несколько отверОТВЕРСТИЯ кость для приманки, стий в нижней части например пластико- бутылки, на уровне ПЛАСТИКОВЫЙ вый стаканчик из-под чуть выше верхнего ЦИЛИНДР таблеток. края приманочной емПрежде всего, нужно кости. Это необходимо, МЫЛЬНАЯ ВОДА при помощи ножа ак- чтобы запах приманки куратно срезать верх- выходил наружу и принюю часть бутылки. влекал ос. И последнее, надо сделать крепежные от- месте, запах приманки привлечет ос, верстия в верхней части бутылки – сквозь они заберутся внутрь сквозь открытое них пройдет проволока или веревка, на горлышко, отведают мяса или рыбы, закоторой будет приманка. тем попытаются взлететь. Ударившись Поместив на положенное место приман- при этом о перевернутый купол, насеку (небольшой кусочек рыбы или мяса), в комые упадут в воду и утонут. бутылку наливают столько мыльной ССЫЛКИ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ воды, чтобы ее уроПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ вень оказался чуть ниже верхушки Компьютерные программы для снятия стаканчика. Теперь зрительного напряжения нужно вставить срезанное ранее Eyeskeeper 1.0 горлышко бутылки, перевернув ее конуЭта программа показывает, как надо делать упражнения для сом вниз и отвернув глаз, и напоминает о необходимости сделать перерыв. Висит пробку. в систем трее (рядом с часиками). Когда готовая и web stamina.ru/misc/Eyeskeeper.zip 780 Кб полностью снаряженная ловушка EyeLeo окажется на своем Бесплатная программа, позволяющая делать мини-паузы по 10 секунд (глазами повращать и т.п.) и макропаузы (5 минут дурака повалять). Ответы на кроссворды web http://www.softportal.com/getsoft-22457-eyeleo-2.html 610 Кб стр. 34 стр. 36 Компьютерные программы, напоминающие о необходимости сделать паузу и размяться

Workrave Бесплатная программа. В интерфейсе присутствует русский язык, картинки с описанием упражнений. web www.workrave.org/download 7 Мб

Break Reminder Программа заставляет делать микропаузы для отдыха. Например, по 20 секунд через каждые 5 минут, а раз в час – одну большую паузу минут на 5. Есть жесткий режим – нельзя нажать «Отмену». Бесплатная, интерфейс английский. web stamina.ru/misc/break_install.exe 1.8 Мб май | 2013

Отдохни Кроссворд

Календарь именин на каждый день День Ангела, называемый также днем тезоименитства или именинами, – один из самых важных для православного христианина дней, это день небесного покровителя человека, святого, чье имя дается христианину при крещении. рилл, Мефодий, Мокей 15 мая Афанасий, Борис, Глеб, (Мокий), Никодим, РоДавид, Еспер, Зоя, Ки- стислав, Софрон. 25 мая риак, Михаил, Роман, Торкват, Феодул. Герман, Гермоген (Ермоген), Денис, Епифан, 16 мая Мавра, Павел, Петр, Иван, Магдалина, Панкрат, Полувий, ПроТимофей, Феодосий. терий, Савин, Федор, 17 мая Филипп. Альвиан, Антон, Афана26 мая сий, Афродисий, ВалеАлександр, Георгий, риан, Исаакий, Кирилл, Гликерия (Лукерья), Климент, Лазарь, Леонтий, Макровий, Мария, Ефим, Ирина, ЛаодиНикита, Никифор, Пела- кий, Макар, Марианна, Никифор, Павсикакий. гея, Сильван, Эразм.

18 мая

Адриан, Варлаам, Иван, Иеракс, Ирина, Михей, Яков.

19 мая

Вакх, Варвар, Василий, Данакт, Денис, Дим, Димитриан, Донат, Иван, Иларион, Иов, Каллимах, Касьян, Мамант, Михей, Пахом.

20 мая

Авив, Акакий, Антон, Давид, Иван, Иосиф (Осип), Исидор (Сидор), Каролина, Михаил, Нил, Пахом, Пирр, Степан, Фадей (Фаддей).

21 мая

Адриан, Арсений, Зосима, Иван (Иоанн Богослов), Милий, Пимен.

22 мая

Акилина, Гавриил, Гордиан, Епимах, Исай, Каллиник, Николай, Пров, Стратоник, Христофор.

23 мая

Алфей (Алфий), Анисим (Онисим), Василий, Исидор (Исидора), Киприан, Лаврентий, Онисим, Рената, Симон, Таисия, Филадельф, Эразм.

24 мая

Диоскор, Иосиф, Ки34

май | 2013

27 мая

Александр, Варвар, Иван, Исидор, Леонтий, Макар, Максим, Марк, Никита, Серапион, Тихон, Яков.

28 мая

Анастасия, Ахилл (Ахиллий), Дмитрий, Ефросин, Исай, Пахом, Серапион.

29 мая

Авдиес, Александр, Аркадий, Вит, Георгий, Ефим, Ефрем, Касьян, Крискентия, Лаврентий, Модест, Муза, Николай, Петр, Федор.

30 мая

Адриан, Андроник, Афанасий, Евдокия, Ефросиния (Евфросиния), Нектарий, Никифор, Пальмира, Памфалон, Памфамир, Солохон, Степан, Феофан, Юния (Иуния).

31 мая

Александра, Анастасий, Андрей, Вахтисий, Венедим, Давид, Денис, Евфрасия, Изабелла, Ираклий, Исаакий, Камилла, Клавдия, Лев, Мартиниан, Матрона, Павел, Павлин, Петр, Семен, Текуса, Фаина, Федор, Федот, Феодотия, Христина, Юлиан, Юлия.

ОтдОхни

Песня

Тосты из кинофильма

Королева красоты Муслим Магомаев

Музыка – А.Бабаджанян слова – А.Горохов

Em Am6 По переулкам бродит лето, солнце льется прямо с крыш. H7 Em В потоке солнечного света у киоска ты стоишь. Em E Am Блестят обложками журналы, на них с восторгом смотришь ты, Em F# H7 Em Ты в журналах увидала королеву красоты. Припев:

E Am С тобою связан навеки я, F# H7 Ты жизнь и счастье, любовь моя! А я одной тобой любуюсь, и сама не знаешь ты, Что красотой затмишь любую королеву красоты. И я иду к тебе навстречу, и я несу тебе цветы, Как единственной на свете королеве красоты! Припев. Красавиц видел я немало и в журналах, и в кино, Но ни одна из них не стала лучше милой все равно. И даже сам я не заметил, как ты вошла в мои мечты. Ты милее всех на свете, королева красоты! Припев. По переулкам бродит лето, солнце льется прямо с крыш. В потоке солнечного света у киоска ты стоишь. И я иду к тебе навстречу, и я несу тебе цветы, Как единственной на свете королеве красоты! Припев.

юмор – Здравствуйте, доктор, я к Вам – А вы сможете содержaть сегодня с букетом! семью? – Ну и где же цветы? – Думaю, что смогу! – А кто говорил про цветы?! – Вы хорошо подумaли? Ведь нaс шесть человек! – Больной, а как вы засыпаете? – Хорошо. Считаю до трех и заБабка с дедкой очень сыпаю. любили играть в прятки. – Как, только до трех? – Ну… Иногда до полчетвертого. Бабка утром прятала самогон, а вечером, если – Решила по дому всю мужскую дед его находил, то пряработу сделать сама. Включила талась бабка. телик, легла на диван... Тяжело, конечно, не спорю, но надо. За обедом муж обращается к жене: – Итaк, молодой человек, вы ре- – Дорогая! Отличные шили жениться нa моей дочери? грибки! Откуда рецепт? – Из детектива… – Дa!

– Я буду у вас записывать старинные сказки, легенды, тосты. – Тосты? Вах! Дорогой, тебе исключительно повезло. – Тост? Сейчас запишу... – Потом запишешь. Бери стакан. прадед говорит: 1 Мой имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность купить козу, но не имею желания. Так выпьем за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями. – Молодец. – Так. – Слушай другой тост. – Так... в горах стая диких 2 Жила птиц, которая каждую осень улетала в теплые края. И вот когда вся стая полетела зимовать на юг, одна маленькая, но гордая птичка сказала: «Лично я полечу прямо на солнце». Она стала подниматься все выше и выше, но очень скоро обожгла себе крылья и упала

на самое дно самого глубокого ущелья. Так выпьем же за то, чтобы никто из нас, как бы высоко он не летал, никогда не отрывался бы от коллектива. – Что случилось, дорогой? – Что, что такое, дорогой? – Птичку жалко! бедный юноша 3 Один влюбился в принцессу и решил попросить ее руки. Но она рассмеялась ему в лицо и сказала, что станет женой того, кто выполнит любые три ее желания. Юноша согласился… И принцесса от злости повесилась на собственной косе, потому что он совершенно точно сосчитал, сколько зерен в мешке, сколько капель в море и сколько звезд на небе. Так выпьем же за кибернетиков! – Жить, как говорится, хорошо! – А хорошо жить – еще лучше!

SMS Пусть годы мчатся чередой, минуя все ненастья, я Вам желаю всей душой любви, здоровья, счастья. Счастливой будь, неповторимой, всегда люби и будь любимой! Пускай всегда растут цветы и будет праздник там, где ты! Пусть в жизни ждут тебя лишь теплые слова и сердце никогда от боли не заплачет, и пусть кружится вечно голова от радости, любви и от удачи!

От всей души, с большим волненьем, в котором, слов не находя, я поздравляю с днем рожденья, с чудесным праздником тебя! Бодрого утра! Удачного дня! Добрых улыбок! Целую тебя! Пусть глаза твои солнцем сияют, пусть светят улыбкой уста. С днем рождения поздравляю, счастья в жизни желаю всегда! май | 2013

Подписка через «ПОЧТУ РОССИИ» на 40% дешевле, чем покупка в розницу! Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня: выписывайте у своего почтальона Подписные индексы: МАП 78843, 78844, 83565, АПР, РП 26235

Каждый подписчик на 2 ПОЛУГОДИЕ 2013 ГОДА получит от редакции ПОДАРОК!* * Подробнее читайте на стр. 2.

ответы на сканворд ищите на стр. 33