Журнал МАМА-07-2009 by Андрей Самойлов

ИНДЕКС

91537

В С Е У К РА И Н С К О Е И З Д А Н И Е Д Л Я М А М И П А П

ИЮЛЬ 2009

безопасный дом для КроХИ

ВосТоЧные ТанЦы Интервью с известной телеведущей

ВыбИраем

буТылоЧКу для грудничка

ТаТьяной рамус

безопасное путешествие выбираем

Как пережить «БеРеМеННОе» леТО

автокресло для малыша

Первое зНАКОМСТВО с МОРеМ

СОВееТлЫ яМ

ТеМА НОМеРА

РОДИТ Без ИСУеМ

Р ЧКИ КИСТО

детский праздник Эксклюзив: модный проект «В гостях у ослика Иа-Иа»

ÏÐÎÄÓÊÖ²ß ÒÌ «ÊËÞ×² ÇÄÎÐÎÂ'ß» ТМ «КЛЮЧІ ЗДОРОВ’Я» пропонує натуральну рослинну колекцію фіточаїв серії «СОНЯ» для мам і малюків. Зібрані в екологічно чистих районах, приємні на смак, вони дуже корисні, мають потужний цілющий потенціал. Склад чаїв різноманітний, вони містять один або кілька видів лікарських рослин (ромашка, кріп та ін.). Чудовий профілактичний засіб при різних недугах. Також до Вашої уваги рослинні суміші для ванн. Відмітна особливість фітованн ТМ «КЛЮЧІ ЗДОРОВ’Я» – зручність використання: в упаковці 3 фільтр-пакети по 30 г (не треба проціджувати).

с місяців

¹ 05.03.02.-04/1929 â³ä 21.01.2005 ð.; ¹ 05.03.02.-04/65670 â³ä 13.10.2008 ð.

CемейныйКлуб

Семейный клуб «МАМА» – это не просто клуб для малышей и родителей. Это, прежде всего, большая семья единомышленников, которые любят детей, заботятся об их здоровье и гармоничном развитии. Переступив порог нашего клуба, каждый посетитель попадает в особенный мир, мир всестороннего развития и хорошего настроения.

еТеЙ ТОВКА Д ле О Г Д О П К ШКО Для ТеХ, КТО ВСеГДА ХОЧеТ БЫТь В ФОРМе КАллАНеТИКА ПИлАТеС АЭРОБИКА ВОСТОЧНЫе ТАНЦЫ ЙОГА ВОСТОЧНЫе ТАНЦЫ И ЙОГА Для БеРеМеННЫХ

АНГлИЙСКИЙ Для МАлЫШеЙ В ИГРОВОЙ ФОРМе

льНЫе МУзЫКА ТИя зАНя

зАНяТИя Для БеРеМеННЫХ ПО ПОДГОТОВКе К РОДАМ: ТеМАТИЧеСКИе леКЦИИ ДЫХАТельНАя ГИМНАСТИКА ГИМНАСТИКА Для БеРеМеННЫХ

СТУДИя РАННеГО РАзВИТИя ДеТеЙ ОТ РОЖДеНИя ДО 1 ГОДА (МеТОДИКИ РАННеГО РАзВИТИя, ДИНАМИЧеСКАя ГИМНАСТИКА, ОБУЧеНИе ПРИеМАМ ДеТСКОГО МАССАЖА, УМНЫе ИГРУШКИ) ОТ 1 ГОДА ДО 6 леТ (леПКА, МАТеМАТИКА, ЧТеНИе, РАзВИТИе РеЧИ, РАзВИВАЮЩИе ИГРЫ, РИСОВАНИе, МУзЫКАльНЫе зАНяТИя) СТУДИя МОНТеССОРИ ДеТСКАя ТАНЦеВАльНАя СТУДИя ГИМНАСТИКА Для ДеТеЙ

КОНСУльТАЦИя ДеТСКОГО ПСИХОлОГА И лОГОПеДА УСлУГИ ДеТСКОГО ВИзАЖИСТА И ПАРИКМАХеРА

Наш клуб открыт для самых маленьких! занятия проводятся для малышей с 3-месячного возраста.

Г. ХАРьКОВ, Ул. ДРУЖБЫ НАРОДОВ, 238А. 8 (057) 762-65-02, 759-65-50 8 (093) 633-48-15

¤ ¡¨

В С Е У К РА И Н С К О Е И З Д А Н И Е Д Л Я М А М И П А П

КоПИлКа ноВосТей 6

ИЮЛЬ 2009

Безопасный ДОМ для КРОХИ

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ Интервью с известной телеведущей

ВЫБИРАЕМ

БУТЫЛОЧКУ для грудничка

ТАТЬЯНОЙ РАМУС

Школьная форма:

²¼ Á·Â·¸ºÄÎ

} ¢ ¤

удобно, практично, красиво

¡·Â´À· £¤ Ã ¢

¤ ¢

£ ± ¢ ¤ ¢ £¥ £¤ ©

Детский праздник Эксклюзив: Модный проект «В гостях у ослика Иа-Иа»

7 (49) 2009

ТеМА НОМеРА

детский праздник Ñ появлением ребенка самым главным праздником в любой семье становится Äень рождения малыша. Ðодителям хочется, чтобы каждый год это событие оставляло только самые радостные впечатления как у виновника торжества, так и у приглашенных... Ìы предлагаем несколько вариантов празднования. Âыбор – за вами.

5 вариантов празднования Дня рождения

14 Наш лучший День рождения! 18 Если малышу исполняется...

Ðåãèñòðàöèîííîå ñâèäåòåëüñòâî 15330-3902 ÏÐ, ÏÐ âûäàííîå Ìèíèñòåðñòâîì þñòèöèè ÓÊÐÀÈÍÛ 26.06.2009 ãîäà Ó÷ðåäèòåëü: Äàíþê À.À. Ãëàâíûé ðåäàêòîð: Øàïîâàë Å. Â. à/ÿ 5149, ã. Õàðüêîâ-144, 61144, Óêðàèíà. Ðåêëàìíûé îòäåë òåë.: (057) 751-47-04, 754-84-82, (044) 599-37-76. E-mail: office@x–inform.com gazeta@tnc.com.ua

CHILDREN-менЮ

Угощения для маленьких гостей

Как пережить «беременное» лето?

Èçäàòåëüñêèé ïðîåêò ãàçåòû «ÌÀÌÀ» îõðàíÿåòñÿ ÇÀÊÎÍÎÌ ÓÊÐÀÈÍÛ «Îá àâòîðñêîì ïðàâå è ñìåæíûõ ïðàâàõ». Íîìåð ïîäïèñàí â ïå÷àòü 30.06.2009 ã. Èçãîòîâëåíî: ÔËÏ Äàíþê À. À., Òåë. (057) 754-84-82. Íàðÿä-çàêàç № ÌÀ-007. Òèðàæ: 95126 Ôîòî íà îáëîæêå: Àíÿ è Òàòüÿíà Ðàìóñ.

Летние напитки

Красивая грудь до и после родов Ревность: преодолеть вместе

КрасоТа

Скажем целлюлиту «НЕТ»!

Âåðñòêà è äèçàéí: òåë.: 8 (057) 751-47-04

7 | 2009

День рождения ослика Иа-Иа

мы беременны

Èíôîðìàöèÿ îïóáëèêîâàíà íà ïðàâàõ ðåêëàìû. Îòâåòñòâåííîñòü çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìû íåñåò ðåêëàìîäàòåëü.

мода

24 30

8-19

мой ребеноК – оТ 0 до 1 Года Если хочешь быть здоров – закаляйся! Безопасный дом для крохи 38 «Ползунки», на старт! 40 Бутылочка для грудничка 42

мой ребеноК – оТ 1 до 3 леТ Болезнь из песочницы 44 Первое знакомство с морем 46 Рисуем без кисточки! 48 Советы родителям 51 мой ребеноК – оТ 3 до 7 леТ Виртуальное поколение 52 Мамины помощники 54 ПоКуПКИ

Безопасное путешествие. Выбираем автокресло для малыша

у нас В ГосТяХ

Татьяна Рамус: «Ребенка всегда нужно воспринимать как личность, вне зависимости от того, сколько ему лет» 60

ПсИХолоГИя

Две семьи под одной крышей Няня, которой вы доверяете

66 69

ЮрИдИЧесКая КонсульТаЦИя

Я сама, или Юридические аспекты жизни одинокой матери в современной Украине 70

домаШнИй оЧаГ

Рулонные шторы в детской комнате

ФИТнес

Восточные танцы – путь к стройности

наШ ФоТоКонКурс Мамины малыши 76 оТдыХаем ВмесТе

Плавать можно круглый год!

ГоросКоП

Правильно организованный детский День рождения – это целое искусство. И учатся ему родители, как правило, в течение нескольких лет путем проб и ошибок. Почему так? Потому что готовятся к нему без учета возможностей и интересов малышей. Мы смотрим на все со своей, взрослой, позиции. А ведь у каждого детского возраста есть особенности развития, которые необходимо учитывать тогда, когда вы приглашаете маленьких гостей. И поверьте, при подготовке праздника нет мелочей. Здесь важно все: и место проведения, и праздничное меню, и украшение дома, и конкурсы, которые должны доставить радость каждому участнику. Конечно же, все малыши должны получить маленькие сувениры на память об этом замечательном дне. А для вашего крохи это не только сиюминутная радость, но и подготовка к будущей взрослой жизни: он должен научиться принимать гостей. Кстати, не забудьте, что сам именинник тоже может участвовать в подготовке к празднику: смастерите вместе с ним приглашения для гостей, украсьте комнату. Эти приятные хлопоты запомнятся малышу на всю жизнь. Если вы хотите организовать настоящий детский праздник, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Они помогут сделать этот день незабываемым. Главный редактор Елена Шаповал 7 | 2009

БУДУЩИЕ МАМЫ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

ЙОГУРТ ВОССТАНОВИТ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ

В В

Всем известно, что стресс отрицательно сказывается на здоровье как беременной женщины, так и ее будущего малыша. А чем именно опасен стресс и физические перегрузки на работе? На этот вопрос ответили специалисты. Оказалось, что стресс на работе очень часто становится причиной появления на свет ребенка с недостатком веса. Беременные женщины, которые много работают, берут на себя дополнительные обязанности, чаще рожают детей с недостатком веса, чем те, кто не испытывает стрессов на работе. Особенно опасны для здоровья малыша физические перегрузки мамы во время беременности. А значит, дорогие будущие мамочки, берегите себя!

«МУЖСКАЯ» БЕРЕМЕННОСТЬ

Общеизвестен тот факт, что во время беременности женщины набирают вес. Но, как оказалось, эта участь не только будущих мам, но и будущих пап. К таким выводам пришли социологи. Оказалось, что во время беременности жены или любимой женщины мужчины так же, как и будущие мамы, набирали вес. Так, за 9 месяцев мужчина полнеет в среднем на 6,3 кг. 25% мужчин рассказали, что во время беременности супруги едят больше, чтобы поддержать свою вторую половинку. А 41% мужчин заявили, что в этот период в доме становится больше еды. При этом только 30% мужчин после родов жены вместе с ней переходят на строгую диету, чтобы похудеть и вернуть былую стройность.

7 | 2009

Во время беременности женщина набирает лишние килограммы, и после родов ей очень трудно вернуться к прежним формам. Специалисты считают, что полезные бактерии, содержащиеся в молочных продуктах, помогают женщинам быстрее сбросить лишний вес. Финские исследователи утверждают, что после употребления йогуртов с пробиотиками женщины становились стройнее. Достаточно лишь одного йогурта в день, чтобы наладить обменные процессы в организме в течение первого года после рождения ребенка.

кÎпиËка нÎÂÎстей

ВИТАМИН В – ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Специалисты уверены, что преждевременных родов можно избежать, принимая витамины группы В или фолиевую кислоту. Результаты исследований показывают, что прием витаминов группы В позволяет сократить риск преждевременного рождения малыша на 70 процентов. Будущим мамам рекомендуют принимать витамины группы B в период первых 12 недель, чтобы снизить риск развития различных патологий у ребенка. Современные тесты показывают, что эти витамины можно принимать с момента, когда женщина только планирует зачатие ребенка.

ПАПЫ ЧАЩЕ БАЛУЮТ СВОИХ ДЕТЕЙ СЛАДОСТЯМИ

Кто чаще балует детей всевозможными сладостями: папы или мамы? И как большое количество сладкого сказывается на здоровье детских зубов? На эти вопросы ответили социологи, опросив более 1000 родителей. Оказалось, что дети чаще и охотнее просят своих пап о том, чтобы те позволили им полакомиться сладостями. 20% пап готовы каждый день кормить своих детей конфетами и шоколадом, несмотря на запреты мам. Специалисты предупреждают, что ежедневное употребление сладостей грозит здоровью зубов детей. По статистике, родители водят своих детей к дантисту всего 1 раз в год, а медики считают, что посещения этого врача должны быть более частыми.

ЧТЕНИЕ КНИГ ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЕЕ

Чтение интересной книги – очень хорошее времяпрепровождение, оно помогает расслабиться и на некоторое время забыть о ежедневных проблемах. Но оказывается, чтение книг также помогает людям обрести свое счастье в жизни. Опрос показал, что чтение книг делает людей более счастливыми, а также более успешными в жизни и любви. 68% мужчин и 70% женщин, регулярно читающих книги, состоят в браке или долгосрочных стабильных отношениях. Среди нечитающей части населения такими отношениями могут похвастаться только 52% мужчин и 60% женщин. Лишь половина людей, равнодушных к книгам, могут сказать, что удовлетворены своей жизнью. А среди книголюбов жизнью довольны 78%. Кроме того, начитанные люди занимают более высокооплачиваемые должности, ведут более здоровый образ жизни и менее склонны к курению. 7 | 2009

Ñ появлением ребенка самым главным праздником в любой семье становится Äень рождения малыша. Ðодителям хочется, чтобы каждый год это событие оставляло только самые радостные впечатления как у виновника торжества, так и у приглашенных. Ê тому же важно, чтобы детские желания совпадали с родительскими возможностями. Ïоэтому мы предлагаем несколько вариантов празднования. Âыбор – за вами.

5 вариантов

ПРАЗДНОВАНИЯ ДНЯ РОЖДЕНИЯ

День рождения в клубе

Практически в любом населенном пункте есть заведения, которые устраивают праздники для детей. Это может быть ресторан, кафе, клуб, даже торговый центр или небольшой кинотеатр. Конечно, такой вариант потребует определенных материальных затрат, зато родители

7 | 2009

полностью будут освобождены от какихлибо забот. Все, от сценария праздника до приготовления стола, возьмут на себя профессионалы. Что необходимо предусмотреть в этом случае? Если вы решаете отпраздновать день рождения ребенка в детском клубе, попытайтесь заранее (недели за две до заказа) выяснить у малыша, кого именно он хотел бы видеть на своем дне

рождения. Список приглашенных может меняться несколько раз в день – в зависимости от того, с кем малыш в этот момент «дружит», а с кем – нет. Поэтому эта подготовительная часть потребует от вас мудрости и терпения. При выборе клуба стоит обратить внимание на предпочтения вашего малыша и его друзей. Большинству ребятишек нравится активно проводить время:

детский праздник прыгать на батутах, раскачиваться на лесенках и канатах, нырять в шариковый бассейн. Другие, наоборот, предпочитают, чтобы их развлекали клоуны. Третьи клоунов не очень любят, а предпочитают дрессированных животных. У маленьких детей встречается также необъяснимый страх перед клоунами. При виде клоуна ребенок может расплакаться, спрятаться за маму, наотрез отказаться с ним общаться и т.д. Профессиональные клоуны знают, что делать в таких случаях, но лучше постараться выяснить заранее, нет ли таких проблем у приглашенных малышей, и заранее подготовить их к встрече с клоуном. С особым вниманием следует выбирать аниматоров, которых вы приглашаете на день рождения к ребенку. Аниматор – его роль может исполнять клоун или актер, одетый, к примеру, сказочным персонажем, – ключевое звено в организации детского праздника. От него зависит очень многое: все ли дети окажутся охваченными вниманием, не возникнет ли на празднике обид или конфликтов, не пострадают ли дети в результате слишком активных игр. Конечно же, конкурсы и загадки, предлагаемые аниматором, должны соответствовать возрасту детей. У аниматора обязательно должна быть еще и хорошая память: поскольку его дело – позаботиться о том, чтобы во время шуточных конкурсов все дети получили призы. Он должен будет запоминать уже «охваченных» детей. Ошибка чревата слезами и уверенностью маленького гостя во вселенской несправедливости. Во время праздника в клубе обязательно должны присутствовать люди, следящие за безопасностью детей, играющих на снарядах. На первый взгляд, батуты или столь любимые малышами шариковые бассейны являются абсолютно безопасными предметами, но напугать ребенка они, тем не менее, могут изрядно. Например, если шариковый бассейн достаточно глубок – настолько, что, если малыш встанет ножками на дно, шарики покроют его тело до плеч, – в какой-то момент ребенок может ощутить, как его засасывает «стихия» и ужасно перепугаться. По идее, к малышу тут же должен кинуться кто-то из взрослых, чтобы успокоить и помочь выбраться. Батуты также требуют пристального внимания – малыш может с них соскользнуть. На крутых горках происходит немало несчастных случаев –

особенно когда дети сталкиваются друг с другом, поэтому родители должны внимательно наблюдать за детьми, и в случае возникновения «внештатных ситуаций» немедленно спешить на помощь. Что же касается праздничного меню, то большинство клубов предложат вам стандартный набор блюд для детского праздника, вы же имеете возможность выбрать то, что вам необходимо, в зависимости от возраста детей и продолжительности праздника. Отдельно продумайте угощение для взрослых. Если вы берете на себя доставку детей к месту празднования и обратно

в руки родителям, то эта проблема отпадает сама собой. Но если с малышами приезжают родители, то следует заранее продумать, чем вы их будете угощать. Обязательно продумайте наряд маленького именинника, он должен быть достаточно удобным и комфортным. Не стоит одевать малыша в слишком маркую одежду – она должна легко отстирываться. Идеальная одежда для детского праздника – нарядные брючки и блузочка или модный свитерок. Не стоит обряжать девочек в слишком нарядное платье – у них должна быть возможность побегать вместе с остальными детьми, а не чувствовать себя весь день 7 | 2009

маленькой королевой. И еще: обязательно захватите с собой сменную одежду. Идея отметить день рождения в специальном детском клубе – одна из лучших, во всяком случае, дети будут в восторге. Родители, в свою очередь, получат возможность пообщаться между собой, обсудить насущные детские проблемы, порадоваться за своих чад. И возможно, на детских днях рождения зародится не одна взрослая дружба.

В фитнес-клубе, боулинг-клубе или аквапарке

Если «папа, мама, я – спортивная семья» – ваш вариант, то местом проведения праздника можно выбрать не ресторан, а спортивный клуб, боулинг или аквапарк. И если комплексы с бассейнами и водными горками есть только в крупных городах, то спортивные клубы сейчас можно найти везде. В таких местах тоже чаще всего есть уже готовые сценарии праздника. Есть и залы, которые можно использовать для банкета. Правда, имениннику должно исполниться не менее пяти лет. В отличие от предыдущего варианта, в спортивном клубе вам предложат на выбор лишь определенные дни, скорее всего будни. В некоторых случаях стол придется накрывать самостоятельно.

7 | 2009

Договоритесь заранее, что сотрудники клуба помогут вам поставить столы и стулья, украсить помещение воздушными шарами и разложить угощения. Не забудьте запастись большим количеством салфеток и напитков – «накатавшись» на велотренажерах и напрыгавшись на всевозможных батутах, дети непременно будут много пить. Интересен и вариант проведения праздника в боулинг-клубе. Ведь у детей столько энергии, которую они могут в полной мере выплеснуть, сбивая кегли. Помимо этого, можно устроить своеобразное соревнование среди малышей. Но не забудьте, что поощрительный приз должен получить каждый. Внимание: для «спортивного» варианта праздника парадные наряды неуместны. Договоритесь с родителями

маленьких гостей, что дети приходят нарядными, а после «торжественной церемонии» все переодеваются в шортики и футболки. Если местом проведения детского праздника выбран аквапарк, не забудьте об основных правилах посещения таких заведений. На отсутствие справки от врача в случае хорошо оплаченной детской вечеринки еще могут закрыть глаза, а вот купальники, плавки, шапочки, полотенца, шлепанцы и мочалки с мылом вам непременно пригодятся. Праздничный стол – фуршетный. Побольше бутербродов и фруктов. Кстати, в аквапарках и крупных бассейнах обязательно найдутся инструкторы по плаванию и аквааэробике, которые возьмут на себя организацию водных игр и развлечений детворы.

Празднуем дома

Если вам не жалко отдать «на растерзание» свою квартиру, и вы готовы на протяжении всего вечера совмещать функции массовика-затейника, шефповара, официанта, гувернантки и убор-

щицы – этот вариант для вас. Но имейте в виду: даже самые тихие дети, собранные в компанию больше трех человек, сразу становятся шумными.

ПодГоТоВьТе ПроГрамму Дети, в отличие от взрослых, за столом долго не сидят, потому основную часть вечера должны занимать игры, как спокойные, так и подвижные. Вот несколько интересных идей. МЕСТО ЗА СТОЛОМ Не рассаживайте детей в принудительном порядке – они уже устали от этого в школе или детском саду. Лучше купите

детский праздник веселые открытки – из расчета по одной на каждого гостя. Фигурно разрежьте их на две части. Одну часть оставьте на тумбочке в коридоре, а вторую положите возле каждой тарелки или на стул. При входе ребенок выбирает одну часть, а потом находит к ней вторую – таким образом определяя свое место за столом.

ВОЛШЕБНАЯ ВЕРЕВКА Приготовьте заранее забавные сувениры. Развесьте их на веревке при помощи прочной нити на разной высоте. Каждому участнику игры по очереди завязывают глаза, дают в руки ножницы, аккуратно раскручивают, после чего при помощи подсказок других детей игрок должен срезать себе подарок. Малышам можно не давать ножницы – пусть ловят сувениры руками. ЯЙЦА В эту игру можно сыграть только один раз. И хотя «водит» только один ребенок, веселье гарантировано всем. На глазах у

брести Не забудьте прио я всех маленькие призы дл ните, приглашенных. Пом должен каждый малыш с сувеуйти с праздника ниром!

выбранного детьми «водящего» раскладываете на полу несколько сырых яиц. Затем завязываете ему глаза. А потом, показывая жестами всем остальным детям, чтобы молчали, быстро и тихо собираете яйца. Потом, делая вид, что они все еще лежат на ковре, подсказываете водящему хором: «Правее!», «Левее!», «Осторожно, чуть не раздавил!». Конечная цель может быть любая – пройти через всю комнату, или взять приз, лежащий в противоположном углу. Основное веселье начинается, когда с ребенка снимают повязку, и он обнаруживает, что пытался не раздавить несуществующие яйца. 7 | 2009

ВЕСЕЛЫЕ ЭСТАФЕТЫ Можно организовать веселые эстафеты, например: кто сумеет, не выронив ни одной, донести кучу мелких игрушек от одного конца комнаты до другого; кто быстрее проползет из одного конца комнаты в другой; покажите детям, как делаются бумажные самолетики, и устройте соревнования, чей бумажный самолетик пролетит дальше; запаситесь двумя резиновыми мячиками и проведите «эстафету» – разделите детей на две команды, и пусть они прокатывают мячи через комнату, а затем передают их друг другу. Выигрывает та команда, в которой все игроки быстрее прокатят мяч через комнату. СПОКОЙНЫЕ ИГРЫ Перед окончанием праздника хорошо поиграть в какие-нибудь не очень шумные интеллектуальные игры. Например, в «Корову». Дети делятся на две команды. После чего игроки первой команды совещаются и загадывают какое-нибудь слово одному из игроков второй команды. Его задача – показать это слово участникам своей команды только жестами, не употребляя при этом никаких звуков и слов. Когда слово отгадано – команды меняются местами. В зависимости от возраста участников, сложность загаданных слов может меняться. Большой популярностью среди малышей пользуются также конкурсы на разгадывание загадок.

еслИ Вы ПрИГлаШаеТе анИмаТора

Если же идея веселить детей самостоятельно вам не по душе, вы можете пригласить домой аниматоров. Объявлений с предложениями устроить на дому праздник для детишек в средствах массовой информации – не счесть. Проблема в том, что отделить объявление, которое дает

7 | 2009

профессионал, от объявления дилетанталюбителя не так-то легко. Неопытный клоун, хотя и исполненный самых добрых намерений, может напугать ребенка, довести его до слез или просто не найти с ним контакт. Поэтому лучше будет, если вы обратитесь в агентство, специализирующееся на проведении таких поздравлений. Возможно, услуги агентства будут стоить и дороже, чем услуги клоунов-одиночек, но результат того стоит. За пару недель до праздника навестите выбранное вами агентство и побеседуйте с его представителем. Посмотрите предложенные вам записи прошлых дней рождений, послушайте рассказы персонала о проведенных ими праздниках. Обратите внимание на то, как дети реагируют на его шутки и предложения, раскованны ли они, не забился ли кто-нибудь в уголок и сидит там, незамеченный… Все эти детали помогут вам сделать правильный выбор. Выбрав клоуна, расскажите ему немного об имениннике, о приглашенных

детях, скажите, кто из них – робкий и стеснительный, а за кем нужен глаз да глаз. Выскажите свои пожелания по поводу проведения праздника. Проверьте все бумаги, которые вам выдадут в агентстве. Убедитесь, что на них стоят подписи владельцев агентства, печать, что внесенный вами задаток отражен документально. Надежно сохраните эти бумаги. Перед праздником вам надо будет отдать клоуну призы для гостей за участие в викторинах и конкурсах. Подарки могут быть маленькими и недорогими, ведь главное – это внимание каждому ребенку.

ПразднИЧное уГощенИе

Стол на таких мероприятиях может быть только сладким, а может быть и самым обычным. Если вы останавливаетесь на втором варианте, учтите: малыши

детский праздник неохотно будут есть обычные блюда, которые они едят и так каждый день – ведь сегодня праздник. Поэтому украсьте стол забавными зверюшками из салата, «колбасными» ежиками, рожицами из основного блюда с гарниром. Не переживайте, если кто-то из детей вообще отказался есть вашу еду, – ваши кулинарные таланты здесь ни при чем. Возможно, ребенок привык к другому вкусу пищи, а может, он твердо усвоил: дома надо есть все, а вот в гостях можно и покапризничать. Ну и конечно же, не забудьте о самом главном. Торт со свечами – неотъемлемая часть любого дня рождения. Он будет впоследствии одним из самых ярких воспоминаний о детском празднике. Тем более что дети, набегавшись, с удовольствием будут есть сладкое.

(воспитателя) вы найдете единомышленника. В данном варианте основной упор будет делаться не на застолье, а на культурной части программы. Один из вариантов – подготовить театральную постановку по любимой сказке именинника. Основной подарок лучше дарите дома, а в классе или группе после окончания праздника раздайте всем небольшие сувениры или открытки с памятной надписью. Еще один вариант детсадовского праздника – карнавал. Он потребует участия всех родителей, ведь потребуется потратить время и приложить фантазию для изготовления оригинальных костюмов.

Помогите ребенку выбрать свой праздничный образ – индеец, рыцарь, ковбой, фея, сказочный герой или забавный зверек. Закуски – самые демократичные – печенье, пряники, вафли, карамель, соки и морсы.

В парке или за городом

Если стоят погожие деньки, основным местом проведения праздника вполне может стать ближайший парк. Выберите такой, где есть аттракционы, спортивные сооружения, проходят катания на лошадях и пони. Преимущество этого варианта в том, что взрослые и дети совершенно не мешают друг другу. На аттракционы

Отмечаем в садике или школе

Не у каждой семьи есть возможность оплатить поход в специализированное детское заведение, а жилплощадь может просто не позволять собрать у себя большое количество детей. В этом случае идеальный вариант для вас – отпраздновать день рождения малыша в группе детского сада или в классе после уроков. Обычно такой праздник сводится к раздаче конфет, а зря! Ведь именно детское образовательное учреждение дает неограниченные возможности в проведении оригинального детского праздника! Особенно, если в лице учителя с детьми может сходить только одна мамочка, после другой папа покатает их по очереди на лошадках. Остальные же в это время сидят в кафе или, если такое разрешено правилами данного парка, жарят шашлыки на мангале. Многие семьи «цивилизованному» отдыху предпочитают «дикий». Не в парке, а в лесу. Правда, такой вариант проведения дня рождения больше всего подходит тем, кто родился в теплое время года. Конечно, ради одного выезда в лес не стоит покупать палатки и котелки, все это можно одолжить у знакомых. Такие «бывалые» знакомые и проконсультируют вас, что необходимо брать в лес, подскажут хорошие места. Что же касается развлекательной программы, то именно здесь она может быть весьма обширной и необычной. 7 | 2009

еслИ малыШу ИсПолняеТся... 14

7 | 2009

Ó каждого возраста свои особенности. È при организаöии детского праздника их надо обязательно учитывать.

детский праздник

...один год Планируя отмечать день рождения годовалого ребенка, в первую очередь необходимо задать себе вопрос и честно на него ответить: для кого этот праздник – для вас или для него? В первые пару лет жизни малыша день его рождения отмечают в своем кругу, как правило, взрослые. Кроха еще не способен осознать значительность этого события, а также свою роль в нем. Поэтому неудивительно, что первые дни рождения карапуза отмечают родители и их друзья. Вполне резонный и законный повод для взрослого праздника. Его сценарий, как правило, однотипен: застолье, иногда танцы и караоке, если день рождения отмечается на даче, то, возможно, спортивные игры и шашлык. Во время такого мероприятия главное – не забыть о ребенке. Пытаться устроить детский праздник не стоит: вряд ли малыши сумеют отметить его достойным образом, а вот обеспечить тяжелый вечер своим мамам и папам они смогут запросто. В общем, если вы все-таки решились отметить день рождения «годовасика», то лучше собрать ближайших родственников и друзей без детей. Желательно, чтобы их количество не превышало пять-шесть человек. Хорошее время начала праздника – день, когда именинник уже поспал и доволен жизнью.

Ради праздника не стоит нарушать обычный режим дня – потом будет тяжело и вам, и крохе.

...два года

Украсьте комнату, где будет проходить праздничное застолье, цветными шариками, гирляндами. С утра обязательно проведите экскурсию – покажите малышу преображенное жилище, дайте ему все потрогать и поиграть. В пределах досягаемости карапуза можно сделать уголок с подарками, где он сможет их развернуть, рассмотреть. Кстати, часть подарков уберите «на потом» – благодаря обилию впечатлений чадо все равно не сможет оценить все и сразу. При составлении меню имеет смысл предусмотреть отдельный «стол» для именинника. Отличный вариант – испечь два торта: один «взрослый» – для гостей, и один по специальному детскому рецепту – для ребенка. На детский торт можно поставить свечку, правда, задувать вам ее придется самим. Годовалому малышу невозможно объяснить, что от него требуется. Кроме того, свечка сама по себе настолько интересна, что ему наверняка захочется схватить ее, поэтому следите в оба. Кстати, сажая карапуза за стол, имеет смысл предварительно переодеть его во что-нибудь менее праздничное! Время от времени покидайте вместе с именинником гостей. Уходите на пятнадцать-двадцать минут в другую комнату, где вы сможете спокойно вместе с ним рассмотреть подарки, пообщаться. Это поможет вам и ему избежать капризов и усталости от чрезмерных впечатлений. Кроме того, будет здорово, если найдется гость-доброволец, например бабушка, которая отправится с ребенком на прогулку.

Когда малышу исполняется два годика, можно попробовать устроить настоящий день рождения, с гостями и играми. Ребенка нужно подготовить к этому событию. За пару недель до праздника начинайте объяснять ему, что это за день, почему придут гости, зачем принесут подарки, и какой вкусный торт вы испечете. Для того чтобы сердце маленького юбиляра наполнилось ощущением праздника, нужны и важны внешние атрибуты: шарики, серпантин, гирлянды, флажки. Волшебное преображение привычной обстановки, изменение стандартов поведения создаст ощущение необычности, волшебства, чуда. Двухлетний ребенок уже может принимать активное участие в подготовке мероприятия. Это его праздник, его дом, его гости. Поэтому он, скорее всего, с огромным энтузиазмом поможет вам склеить флажки для украшения дома, раскрасить шарики, сделать формочкой печенье. Приглашать стоит детей с родителями в один день, а родственников – в другой: развлекать одновременно малышей и взрослых вам не удастся. Чтобы совместные игры не переросли в драку за игрушки и в дружный рев, нужно все время принимать самое

активное участие в празднике. Необходимо, чтобы кто-то из взрослых был готов подменить вас, если вы чувствуете, что не сможете весь вечер развлекать малышей. Чем младше ваши гости, тем больше внимания они требуют. Учитывая это, не рекомендуется приглашать более трех-четырех детей: надо за всеми уследить, всем угодить, а кроме того, важно, чтобы все пришли вовремя, иначе те, кто появились раньше, успеют до прихода следующих гостей утомиться и потерять интерес к мероприятию.

Количество гостей вы определяете сами, но в принципе помните, что существует такая мудрая формула: число гостей должно равняться возрасту именинника плюс один. Еда в этом возрасте еще не имеет особого значения, поэтому деликатесы и кулинарные шедевры вы можете приберечь для взрослых гостей, а на детский стол поставить самые простые и повседневные блюда, предварительно поинтересовавшись у родителей, нет ли у ваших маленьких гостей аллергии на тот или иной продукт. Лучший вариант – 7 | 2009

легкая еда: фрукты, соки, бутербродики, сладкое. Кстати, для детского праздника идеально подходит цветная одноразовая посуда и прочие одноразовые аксессуары. Чем можно развлечь двухлеток? Например, показать кукольный мини-спектакль, фокусы. Представление не должно быть долгим – дети устанут, потеряют интерес. Желательно, чтобы сценарий праздника был расписан буквально по минутам, чтобы все время у детей было чем заняться. Интересная идея – весь сценарий праздника посвятить любимой книге или мультфильму и преобразить квартиру: с помощью старых обоев, мишуры, шариков и плюшевых игрушек сделать джунгли для «Тарзана», или корабль для пиратов, или дворец для Золушки. Из игр подходят фанты, хороводы. Отличная игра – укусить, не касаясь руками, яблоко или печенье на веревочке. Азартная игра «Кольцеброс» – метание колец на ножки перевернутой табуретки. Веселая – прыжки с ша-

III

...три года

риком между ног. Если вы купите специальные шарики, которые надуваются в длинную колбасу, то можно всем вместе мастерить разных животных, которых потом каждый гость унесет с собой. Можно устроить любимую игру массовиков-затейников: двигаться под музыку, а когда музыка останавливается, садиться на стулья, при этом стульев должно быть на один меньше, чем гостей. Проводить конкурсы пока еще рано, а вот подарить маленький сувенирчик каждому гостю перед уходом можно. Кстати, пообещав уходящим детям подарок, вы легко преодолеете момент окончания праздника, который иногда очень тяжело дается взрослым-ведущим. Подарками могут быть книжки, игрушки, сладости. Сама вечеринка не должна продолжаться больше двух-трех часов, иначе потом вы еще долго не сможете вернуть свое чадо в состояние, близкое к нормальному. Заканчивать праздник следует каким-нибудь тихим занятием, которое приведет детей в спокойное состояние.

Если малышу три года, то можно пригласить на его день рождения клоуна или аниматора, перевоплотившегося в любимого сказочного персонажа малышей. Для этого нужно позвонить в компанию, специализирующуюся на организации детских праздников. Это отличный вариант: если развлечением детей займутся профессиональные массовики-затейники, то взрослые спокойно могут посвятить остаток вечера друг другу. При этом родители именинников и гости могут быть уверенными, что никто не будет учить плавать в ванной кошку и играть в прятки, залезая в плиту или в холодильник.

7 | 2009

В сценарий праздника, устраиваемого профессионалами, обычно входят: встреча гостей, затем представление – фокусы, жонглирование с участием детей, подвижные и интеллектуальные игры, игры на внимание, детское караоке, шоу вокруг именинного торта. Клоуны могут проводить праздник у вас дома, на даче, в школе, в кафе. Если гости приходят неравномерно, а чаще всего так оно и случается, то дисциплинированных можно занять разрисовыванием воздушных шариков или просто рисованием – например, если у вас дома в день рождения «причалил» пиратский корабль, то каждый гость должен придумать себе пиратское имя и нарисовать свой флаг.

...четыре-пять лет

Если ребенку четыре-пять лет, и он хочет пригласить своего друга или подругу, с родителями которого вы не знакомы, не делайте из этого проблемы и не считайте себя обязанными общаться весь вечер с незнакомыми вам людьми. В этом возрасте дети уже вполне могут побыть на детском празднике без родителей. Ничего страшного, если малыша сначала приведут, а затем заберут.

Обязательно привлекайте ребенка к подготовке праздника. Для него это очень важно и интересно! Четырехлетка может накрыть на стол, помочь убрать комнату, надуть шарики, наклеить на стены праздничные украшения, картинки или всякие забав-

…шесть-семь лет

детский праздник ные приветствия для гостей. В этом возрасте уже можно устраивать всевозможные конкурсы. Приготовьтесь к тому, что вы будете «весь вечер на арене» – без вас дети обойтись все еще не смогут. Рассказывая правила игры или конкурса, избегайте длинных и непонятных объяснений – дети потеряют к нему интерес. Если они сразу не поняли правила, то замените этот конкурс другим – у вас должно быть заготовлено несколько запасных вариантов. Дайте малышам возможность перед конкурсом потренироваться. Призы победителям заготовьте заранее, с запасом, причем если ваш ребенок не будет знать о призах, то для него они тоже будут приятной неожиданностью. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый ребенок получил приз, если не в конкурсе, то «за самое старательное участие», как «съевший больше всех печенья». Желательно, чтобы в конкурсах побеждал не один, а два-три человека. Когда будете награждать ребенка, не спешите, найдите для каждого добрые и проникновенные слова: пусть он прочувствует торжественность момента!

Ребенок уже отлично понимает, что такое день рождения и почему его сегодня поздравляют. Более того: он разбирается в том, что такое «вчера» и «завтра». А значит, заранее готовиться к празднику нужно вместе. Возможно, рисование стенгазеты, которая будет висеть на всеобщем обозрении, будет детенышу так же интересно, как и сам праздник! Вместе испеките торт, вместе клейте флажки, готовьте гостевые карточки, подвешивайте на веревочки фрукты и конфеты. Можно даже костюмы для сказочного представления сшить: филигранная работа тут не требуется, а соорудить, скажем, накидку волшебника, разукрашенную серебристыми звездами, не так уж трудно!

…восемь-десять лет

Вы с ребенком и его гостями уже привыкли к необыкновенным сказочным шоу, которые из года в год сопутствуют его дню рождения? Это просто здорово: значит, сказка будет сопровождать его всю жизнь, и он вырастет творческим человеком. Постарайтесь сохранить традиции подобных семейных развлечений как можно дольше. Но теперь у вашего чада сформировался характер и определенные

Интеллектуальные игры можно заводить, только если все гости к этому готовы. В таком возрасте разница в уровне развития ребятишек особенно видна, и вместо веселого праздника вы рискуете устроить парад родительских комплексов. А вот ролевые игры порадуют всех без исключения. Сделайте из дня рождения сказку – на любой простой, известный всем сюжет. Выдайте ребятам соответствующие костюмы, создайте необходимую обстановку. Расписанные гуашью старые простыни, картонные коробки и прочий подобный инвентарь, который раньше вы по глупости собирались выбросить, сделают из комнаты настоящее сказочное царство. После канонической сказки оставьте место творчеству: пусть дети остаются при своих ролях и костюмах и разговаривают друг с другом от лица героев. Такие забавы раскрепостят даже самых скромных тихонь.

VIII

склонности: от многого из того, что нравилось ему раньше, он может категорически отказаться. Не настаивайте. Просто осторожно и ненавязчиво предлагайте ребенку и его гостям более взрослые игры – такие, которые и вас-то замечательно развлекают. С фантами, «городами», «ассоциациями», «крокодилом» – играми всех возрастов, времен, полов и народов – восьмилетки справятся прекрасно. Застолье для детишек такого возраста тоже уже больше походит на взрослое. Но все же помните, что дети не проводят много времени за столом.

7 | 2009

детский праздник

наШ луЧШИй день роЖденИя! Кто может предложить наилучший способ празднования детского Дня рождения? Конечно же, мама, которая знает об этом не понаслышке. Наша собеседница Елена Шарова – мама двоих детей: шестилетнего Саши и двухлетней Даши. Сами понимаете, что опыта в организации детского праздника у нее хватает. – Елена, расскажите, как Вы праздновали самый первый День рождения своих малышей? – Самые первые Дни рождения я праздновала, конечно, в кругу семьи и близких друзей. Мы готовили вкусное угощение для самых маленьких, поздравляли их, сами пели им песенки, танцевали вместе, привлекая взрослых. – Сейчас, когда сынишка уже подрос, где и как предпочитаете устраивать праздник для малышей? – Мы любим большие компании близких нам людей. Но с того момента, как Саша пошел в садик, у него появились новые друзья. Некоторые родители Сашиных друзей вскоре стали и нашими друзьями. На праздник мы обычно готовим праздничную программу – с учетом возраста детей и с участием взрослых. В интернете много сценариев для любого возраста. Если празднуем дома – готовимся, если куда-то идем – тщательно выбираем место празднования. Но последние несколько лет мы отдаем предпочтение празднованию в «Макдональдсе». – Почему выбор пал именно на «Макдональдс»? – Нам очень нравится Макдональдс своим подходом к детям. У них все продумано. Хотя в округе много заведений, в ко-

7 | 2009

торых можно устроить празднование, мы выбираем его уже 3 года. Мне и детям очень нравится развлекательная программа, доброжелательные девочки, ценовая политика. Дети веселятся и радуются. Еще сын и я обожаем десерты в «Макдональдсе». Они очень вкусные! Если хочется мороженого – мы идем только туда! Даже малышке, которой только два года, я даю их мороженое. У нас в садике даже традиция есть: всей группой заказываем День рождения в «Макдональдсе». Весело и бюджетно! – У малышей, наверное, остается множество ярких воспоминаний? – Очень много! Вспоминают постоянно! До следующего Дня рождения! – Взрослые принимают участие в празднике? – Взрослые общаются между собой, и это тоже очень важно! Мы не смущаем детей, пусть сами резвятся. – Как Вы считаете, каковы главные преимущества празднования детского Дня рождения в клубе или кафе? – «Мама отдыхает!» – вот главный девиз такого празднования! – Что бы Вы посоветовали читателям, которым в скором времени придется организовывать именины для своего крохи? – Празднуйте День рождения в том месте, которому доверяете!

детский праздник

7 | 2009

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ослика Иа-Иа

Ñпонсоры проекта:

www.mini.kh.ua

www.lutyk.com.ua Профессиональное оформление воздушными шарами www.inshar.kharkov.ua Деко-студия «ШАРМАН Ъ». www.ballon.net.ua

7 | 2009

Ôото: Þлия Ñытник; Èдея: Àлина Ñамойлова Ìодели: Òаня и Ñвета Ñамойловы, Ëев Ôесенко, Þлия Àристова

детскаß МÎда ТМ «Мiнi» Украина, Харьков, тел.: +38 /057/ 751-84-24 тел./факс: +38 /057/ 751-83-50, моб. тел.: 8 /050/ 405-21-05 www.mini.kh.ua УВАЖАЕМЫЕ ПОКУПАТЕЛИ, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ НАШУ ОДЕЖДУ В СЛЕДУЮЩИХ МАГАЗИНАХ: ХАРЬКОВ • ул. Пушкинская, 31, магазин «Мамин дом» • пр-т М. Жукова, 5, магазин «Наш Малыш» • пр-т Ленина, 37, магазин «Наш Малыш» • ул. Г. Труда, 25/71, магазин «Кидди Бум» (пересечение • ул. Героев Труда и ул. Гвардейцев Широнинцев) • пр-т Ленина, 54, магазин «Кроха» • пр-т Л. Слободы, 34, магазин «Кенгуру» КИЕВ • ул. Севастопольская, 3, ТЦ «Под куполом», магазин «Самби» • ул. Ирпенская, 76, 1 эт, магазин «Сонечко» (м. Академмистечко) • ул. Мате Залки, 6а, 2 эт., магазин «Сонечко» (м. Оболонь) • ул. Малышко, 14, магазин «Детский пассаж «Зіронька» • ул. Григоренко, 39-б, магазин «Дитяча крамниця» • Оболонский проспект, 20, супермаркет «Перекресток», магазин «Лапочка» • ул. Радунська, 13-а, магазин «Фунтик» • ул. Княжий Затон, 11, магазин «Мама и я» • ул. Бориспольская, 2/13, магазин «Елисей»

сем родителям хочется, чтобы праздник надолго запомнился малышу. Для этого надо простой День рождения превратить в сказочный. И пусть в гости к малышу придут настоящие сказочные герои, например герои мультфильма о Винни-Пухе. Исполнять роли главных действующих лиц могут родители, которые заранее подготовят реквизиты. А чтобы вся атмосфера дома соответствовала выбранной тематике, украсьте квартиру символикой мультфильма. Все необходимое

«Веселая карусель» Дети берутся за руки и идут по кругу, изображая карусель, разгоняясь, а потом замедляясь. Еле-еле, еле-еле Завертелись карусели. А потом, потом, потом Все бегом, бегом, бегом. Тише, тише, не спешите, Карусель остановите. Раз-два, раз-два, Вот и кончилась игра.

можно приобрести в магазине или распечатать самим, предварительно скачав из интернета. Главное, чтобы малыши не скучали, были заняты играми. А для того, чтобы всем было интересно, их нужно заинтересовать. Например, так. Когда все соберутся и поздравят именинника, объявите, что должны придти еще сказочные гости, но они почему-то задерживаются. Пусть в этот момент кто-то из взрослых позвонит в дверь и передаст телеграмму от Винни-Пуха и его друзей (которую вы, есте-

БУЧА • ул. Октябрьская, 1-б, магазин «Дитячий світ» • ул. Комсомольская, супермаркет «Зоряний», магазин «Все для малюків» ИРПЕНЬ • ул. Центральная, магазин «Кроха» БОРИСПОЛЬ • рынок Центральный, магазин «Буратино» ЛЬВОВ • ул. Чупринки, 59, магазин «Веселка» • ул. Рапопорта, 15, магазин «Веселка» • ул. Червоної Калини, 80, магазин «Веселка» • ул. Кн. Ольги, ТЦ «Арсен», магазин «Тигрес» • ул. Городецкая, ТЦ «Скриня», магазин «Тигрес» • ул. Червоної Калини, 60, ТЦ «Арсен», магазин «Тигрес» • ул. Владимира Великого, магазин «Карапуз» • ул. Червоної Калини, ТЦ «Шувар», магазин «Карапуз» • ул. 700-летия Львова, ТЦ «Арсен», магазин «ЩедрыкБедрык» • ул. Патона, ТЦ «Сріблястий», магазин «Эльф»

ственно, подготовите заранее). Содержание телеграммы может быть следующим: «Дорогой друг, очень спешили к тебе на День рождения, но наш поезд застрял в лесу. Приди с друзьями нам на помощь». Ведущий вместе с гостями отправляется на помощь, по дороге они играют в игры и выполняют различные задания. Список конкурсов и игр вы подбираете, учитывая возраст гостей. Вот некоторые игры, в которые с удовольствием будут играть дети 2–4 лет.

«Разбираем завал» Ребята решают отправить искать Вини-Пуха и его друзей на паровозе. Малыши выстраиваются друг за другом, пыхтят, гудят, как паровоз, и отправляются «паровозиком» по комнатам. В одной из комнат они натыкаются на «завал» (предварительно разбросанные игрушки). Дети «разбирают завал» (собирают игрушки), чтобы отправиться дальше. Паровозик «едет», а малыши поют песенку «Мы едем, едем, едем...»

«Кочки на болоте» Но тут в одной из комнат они подъезжают к болоту, перебраться через которое можно только по кочкам (кружочкам, вырезанным из бумаги). Малыши прыгают по кочкам.

В общем, количество конкурсов вы подбираете индивидуально, но главное, что малыши находят сказочных героев, вместе с ними поздравляют именинника и отправляются пить чай. 7 | 2009

ТМ «Лютик» Наш адрес: г. Хмельницкий, Ул. Строителей, 24 тел./факс: 8 (0382) 70-41-71; моб.: 8 (068) 203-25-95 e-mail: lutyk2007@yandex.ru www.lutyk.com.ua

ÒÌ «Ëþòèê» – ëèäåð óêðàèíñêîãî äåòñêîãî âÿçàíîãî òðèêîòàæà

7 | 2009

детскаß МÎда

ТМ «Мiнi» Украина, Харьков, тел.: +38 /057/ 751-84-24 тел./факс: +38 /057/ 751-83-50, моб. тел.: 8 /050/ 405-21-05 www.mini.kh.ua УВАЖАЕМЫЕ ПОКУПАТЕЛИ, ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ НАШУ ОДЕЖДУ В СЛЕДУЮЩИХ МАГАЗИНАХ: ТЕРНОПОЛЬ • ул. Текстильная, 28, ТЦ «ПОДОЛЯНИ», магазин «Тигрес» • ул. И.Мазепы, 1, магазин «Эники-Беники» ЛУГАНСК • квартал Алексеевка, 10, магазин «Маленький принц» • ул. Советская, 63, магазин «Антошка» • ул. Оборонная, 1, магазин «Кроха»

ДНЕПРОПЕТРОВСК • магазин «Мио Бамбино» • магазин «Малятко» • магазин «Наш Малыш» • магазин «Кроха» • магазин «Малыш» КРИВОЙ РОГ • ул. Постышева, магазин «Маугли» • ул. Постышева, магазин «Карапуз» • микрор-н ЮГОК, магазин «Эдельвейс» ЗАПОРОЖЬЕ • магазин «Чудо-Юдо» ЧЕРКАССЫ • ул. Гоголя, 582, магазин «Паняночка» (на Бакалее) • ул. Гагарина, 47, магазин «Мишутка» • ул. Пионерская, 25, магазин «Колор» ЛУЦК • пр-т Соборности, 11, магазин «Тигрес» • ул. Ковельская, 40, магазин «Тигрес» • ул. Карпенко-Карого, 1, ТЦ «ЮВАНТ», магазин «Тигрес» ИВАНО-ФРАНКОВСК • ул. Миколайчука, 2, ТЦ Арсен», магазин «Тигрес» • ул. Пн. Бульвар, 2А, ТЦ «Панорама Плаза», магазин «Тигрес»

НИКОЛАЕВ • ул. Советская, 8/2, магазин «Чух-чух» • ул. Пушкинская, 34, магазин «Бемби» •ЖИТОМИР • ул. Киевская, 77, ТЦ «Глобал UA», магазин «Тигрес»

ДОНЕЦК • пр-т Б. Хмельницкого, 96-Б, магазин «Малыш» • ул. Артема, магазин «Малыш» • ул. Соколиная, 38, ТЦ Амстор, магазин «Малыш» СЕВАСТОПОЛЬ • ул. Новикова, 3, магазин «Бутуз»

• сеть магазинов «Гулливер» ХЕРСОН • ул. 200-летия Херсона, магазин «Тралли-Валли» • ул. Белинского, 5, магазин «Чух-чух» • Николаевское шоссе, 11, магазин «Все для немовлят»

7 | 2009

КАК ПЕРЕЖИТЬ

«беременное» леТо? …ЖАРА Пожалуй, наибольший дискомфорт у беременных вызывает повышенная температура воздуха: когда все ждут жарких дней, вы с мольбой смотрите на градусник в надежде, что его столбик не поднимется выше отметки в 30 градусов, потому что знаете, что вместе с жарой придет и неприятное ощущение, связанное с усиленным потоотделением. Единственным спасением в этой ситуации является принятие несколько раз в течение дня чуть теплого душа. Однако учтите, что частые водные процедуры чрезмерно сушат кожу, поэтому вместо мыла используйте мягкий гель или

7 | 2009

нежную пенку, предназначенные для ухода за детской кожей. Приняв душ, не особо усердствуйте, вытираясь полотенцем: капельки воды, оставшиеся на теле, испаряясь, будут дарить вам ощущение свежести еще в течение некоторого времени.

…ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ Будущие мамы в летний период довольно часто обращаются к врачу с жалобами на отяжелевшие ноги и распухшие щиколотки, ища причины свое-

Êаждое время года имеет свои положительные и негативные стороны. È лето не исключение. О прелестях летних деньков для будуùей мамы мы рассказали в предыдуùем номере. Òеперь давайте поговорим о том, что делать, если вас беспокоит… го недомогания в работе почек и других систем организма. На самом деле усиление чувства тяжести в ногах также является последствием жары. Чтобы справиться с неприятными симптомами, порадуйте себя ванночками для ног. Налейте в таз холодной воды и в течение минуты переступайте в нем с ноги на ногу. Такая активная водная процедура не только освежит, но и стабилизирует кровообращение, будет способствовать укреплению мышц и «тренировке» сосудов. Такое же комплексное воздействие на ноги оказывает и обливание икр и ступней холодной водой. Только не забывайте

МЫ БереМеннЫ во всем соблюдать меру. Чрезвычайная увлеченность холодными обливаниями ног может привести к простуде. Для поклонниц ароматерапии можем порекомендовать использование в качестве освежающего средства чуть теплые ножные ванны с добавлением нескольких капель перечной мяты. Истинным удовольствием будет и легкий массаж икр и ступней с втиранием в них масла розмарина перед сном.

…ЖАЖДА Прежде всего, помните, что пить вам сейчас, действительно, надо больше, чем ранее. В идеале – два литра в день. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии освежиться стаканом воды. Главное, чтобы это не была сладкая газировка! Из напитков предпочтительнее минеральная вода и чай из шиповника, яблок или смородины. Хорошо утоляют жажду арбузы и персики, которые к тому же одновременно снабжают организм витаминами и

минеральными веществами. Однако приобретать сельхозпродукцию, особенно бахчевые культуры, необходимо только в хорошо зарекомендовавших себя магазинах. Из-за желания напоить организм арбузным соком не стоит рисковать здоровьем будущего малыша.

…СОЛНЕЧНАЯ АКТИВНОСТЬ У многих беременных из-за гормональной перестройки организма появляются пигментные пятна. Под воздействием УФ-лучей эти изменения на коже становятся еще более заметными. Поэтому летом используйте для защиты от солнца специальные средства. Лучше всего остановить свой выбор на лосьонах, не содержащих жира и эмульгаторов. После пребывания на солнце будет нелишне смазать кожу обезжиренным кефиром – молочная кислота смягчает раздражение и охлаждает.

…РОДЫ В ЖАРУ Роды летом – это очень хорошо! Вопервых, вам не придется тратить целое состояние на овощи и фрукты, так необходимые как будущей, так и кормящей маме. В-третьих, летом много солнца, поэтому ваш ребенок не узнает, что такое рахит. А еще в традиционный период отпусков очень легко найти себе помощников. Но не буду скрывать, что это же обстоятельство имеет и обратную сторону: из-за всеобщей мобильности друзья и родственники могут досаждать вам желанием увидеть маму с новорожденным. Чтобы не чувствовать себя неловко, заранее решите для себя, будете ли вы принимать гостей и когда. Как видите, летняя беременность имеет массу преимуществ. А с теми мелкими неприятностями, которые могут вас беспокоить, легко справиться!

7 | 2009

уГощенИя для маленьКИХ ГосТей Практика показывает, что детям сложно усидеть за столом дольше 10–15 минут. А значит, можно организовать небольшой фуршетный стол, учитывая возрастные особенности ваших маленьких гостей.

Горячие блюда

Для приготовления детям горячих блюд подойдут сорта нежирного нежного мяса или рыбы. Их лучше запекать, отваривать или тушить. Если малышу больше 2 лет, то можно использовать лук и зелень, лавровый лист и щадящие неострые специи. Для образования хрустящей золотистой корочки можно использовать неострые сорта сыра. На гарнир можно подать тушеные овощи. Обжаренные гарниры можно предложить малышам старше 3,5 лет.

Закуски

До 1,5 лет в качестве закусок можно предложить салаты из овощей, как свежих (помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень), так и отварных, например винегрет. Лучше не включать в рецепт горошек и кукурузу, так как они могут вызвать метеоризм, а если без них никак не обойтись, то в минимальных количествах. Лучше не использовать также для закусок экзотические фрукты и овощи, которые, возможно, некоторые малыши еще не пробовали. Заправлять салаты для детей раннего возраста (до 3 лет) майонезом не следует, воспользуйтесь растительным рафинированным маслом или сметаной со сниженным процентом жирности (10–15%). Детям старше 3 лет в качестве мясных закусок можно предложить ветчину, кусочек окорока или буженины.

7 | 2009

До 4–5 лет малышам не стоит предлагать острые закуски, а также соленые и маринованные овощи. Большое содержание соли, уксуса и специй может негативно сказаться на функциях желудочно-кишечного тракта, почек, вызвать аллергию. Тоже самое касается морепродуктов и соленой рыбы. Детям до 3 лет лучше их не предлагать. Икра рыб (красная, черная) может быть использована для приготовления бутербродов, корзиночек для детей только старше 3 лет, и только при условии хорошей переносимости продукта. Если ваш малыш любит сыр, приготовьте ему сырное ассорти. Детям раннего возраста рекомендуются неострые, нежирные твердые сорта сыров, желательно без растительных добавок и специй.

CHILDREN-МенÞ

Фруктовый шашлык

Фаршированные апельсины

Желе бело-розовое

Порезать кусочками фрукты (яблоки, груши, половинки слив, абрикосов) или взять целые ягоды, надеть на палочку-шпажку. Можно обмакнуть в расплавленный шоколад и дать застыть, а можно обмакнуть в тесто, как для оладий, и обжарить на сковороде, а сверху посыпать сахарной пудрой.

Кpyпные апельсины, моpоженое, измельченные оpехи, фрукты. Апельсины pазpезать попеpек на 2 части. Вынyть мякоть, очистить ее от зеpен и пленок, пеpемешать с моpоженым, оpехами и фруктами. Hаполнить массой апельсины, поставить в холодильник.

200 мл клубничного сока (компота, сиропа), 200 мл молока, 4 ст. л. желатина (без верха), сахар по вкусу. Желатин замочить в 1 стакане холодной кипяченой воды на 1 час. Затем желатин довести до кипения, но не кипятить. В клубничный сок (вместо клубничного можно добавить любой сок) добавить сахар по вкусу и половину желатина, перемешать. В молоко также добавить сахар по вкусу и оставшийся желатин. На дно формочек налить клубничный сок слоем 0,5 см. Поставить в холодильник до полного застывания. Затем налить молоко слоем 0,5 см. Поставить в холодильник до полного застывания. Таким образом наливать сок и молоко до тех пор, пока формочки не заполнятся.

Десерты

Порадуйте детей фруктами. Отдайте предпочтение фруктам, которые не вызывают аллергию. Для удобства детей перед подачей очистите фрукты от кожуры и порежьте на кусочки. Фруктовые коктейли и салаты можно заправить биойогуртом. Также малыши любят домашнее желе, которое можно ярко оформить.

Сладости

Малышам до 2–3 лет лучше предложить зефир, пастилу или мармелад. Детям старше 3 лет в небольших количествах можно предложить молочный шоколад, бисквитный пирог с фруктовой начинкой, карамельки с начинкой в виде джема, конфеты суфле. Детям старше 5 лет приготовьте пирожные и торты со сливочным кремом, но в небольшом количестве и при отсутствии аллергических реакций. Также для угощения вполне подойдут печенье, сушки, баранки, воздушные хлопья.

Напитки

Совсем маленьким детям можно предложить любимые фруктовые или овощные соки, компоты, сваренные из фруктов и ягод, ягодные морсы. Малышей старше 3 лет можно угостить молочными коктейлями. Обязательно запаситесь кипяченой водой, ведь соки и морсы не утоляют жажды и ребенок рано или поздно захочет пить! Но самое главное для ребенка – это не вкус и запах еды, а то, как оно выглядит – интересно, привлекательно или нет. Проявите фантазию, чтобы создать интересное и красивое блюдо для ребенка. Оформите блюда в виде зверушек (ежики, снеговики, мышки, хрюшки), рожиц, фигурок и придумайте знакомые и веселые названия для блюд. И обязательно украсьте праздничный стол. Сейчас магазины предлагают большой выбор яркой детской одноразовой посуды, различных шпажек и зонтиков. Воспользуйтесь этим, и малыши получат массу ярких впечатлений! 7 | 2009

леТнИе наПИТКИ Каковы особенности питьевого режима во время беременности? Сколько нужно пить, какие напитки предпочесть, и существуют ли какиенибудь ограничения в питьевом режиме будущей мамы?

×òîáû íå áûëî îòåêîâ Суточная потребность беременной женщины в жидкости составляет около 2000 мл в I–II триместрах, 1500 мл в III триместре. Это средние данные, индивидуальную потребность определяет все-таки сама женщина при условии нормально протекающей беременности. В связи с возрастающими потребностями беременных в жидкости у некоторых из них возникает вполне оправданная жажда. Ее нужно воспринимать как механизм адаптации организма к увеличению объема циркулирующей крови, ускорению обменных процессов, усилению кровоснабжения молочных желез, матки, потреблению жидкости плодом. Избыточное увеличение циркулирующей крови приводит к появлению отеков. Особое внимание при склонности к образованию отеков у беременной уделяется бессолевой диете, потому что именно хлорид натрия (поваренная соль) задерживает жидкость в кровеносном русле и тканях. Опасны не сами

7 | 2009

по себе видимые отеки, а изменения в минеральном составе клеточной и внеклеточной жидкости тканей и органов беременной женщины, которые могут приводить к повышению артериального давления, появлению белка в моче, внезапной судорожной активности.

Ïîëåçíûå íàïèòêè Чистая вода должна стать основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости. Вода хорошо утоляет жажду, не содержит сахара и избыточного количества соли. Все остальные напитки могут составлять около 1/3 от общего объема жидкости.

МЫ БереМеннЫ Жидкость должна поступать в организм равномерно в течение всего дня. Не стоит много пить в вечерние и особенно ночные часы, так как ночью происходит замедление почечного кровотока, что может приводить к образованию отеков. Полезных напитков для будущей мамы и ее крошечного малыша достаточно много, в первую очередь это очищенная питьевая вода. Столовая минеральная вода без газа – это вода с низкой степенью минерализации из целебных источников. Она содержит сбалансированное количество минеральных веществ, имеет приятный вкус и не нуждается в дополнительной очистке и кипячении. Столовая минеральная вода не только хорошо утоляет жажду, но и наполняет организм минералами (натрий, хлор, калий, магний в сбалансированных пропорциях). Ионы магния, кстати, оказывают успокаивающее действие на нервную систему женщины, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, регулируют перистальтику кишечника, снижают повышенный тонус и напряжение матки. Очень полезно готовить компот, фруктовый чай. Подойдут яблоки, груши, чернослив, курага, изюм, калина, клюква, брусника, вишня, смородина, шиповник. Можно побаловать себя свежеприготовленным травяным чаем – это прекрасный источник биологически активных веществ, отличный релаксант. Рекомендуются чаи из листьев мяты, смородины, земляники, мелиссы, плодов шиповника, калины или рябины.

ть со стакана Утро хорошо нача ка – яблочсвежевыжатого со или тыквенного, морковного кефира или ного. Стаканчик гарантирует молока на ночь олит сохракрепкий сон, позв рму и пополнить отличную фо я. ци нить запасы каль

Витаминные чаи нужно правильно готовить. Цветки заваривают в фарфоровом чайнике крутым кипятком. Ягоды перед заваркой надо обработать: свежие – раздавить, сухие – раздробить. Листья кладут в горячую воду и кипятят 3–5 минут или заливают крутым кипятком. Корни, стебли и грубые части растений мелко режут, кладут в холодную воду, доводят до кипения на медленном огне и кипятят 10 минут. Чаи из цветков, листьев и ягод настаивают в фарфоровом чайнике 5–10 минут, а чаи из корней и стеблей – в эмалированной посуде 10–15 минут. Некрепкий зеленый чай обладает слабым мочегонным эффектом, что особенно полезно беременным.

×òî ñëåäóåò èñêëþ÷èòü Беременным следует с осторожностью относиться к употреблению крепкого черного и зеленого чая, быстрорастворимого кофе, какао: эти напитки содержат кофеин, который способствует выработке адреналина и норадреналина, что может приводить к повышению артериального давления. Употребление значительного количества крепкого чая за счет содержания в нем танинов может приводить к возникновению запоров. Нежелательно употребление сладких газированных напитков: они содержат кофеин и красители, а сахар и углекислота приводят к нарушению пищеварения, повышению бродильных процессов в кишечнике.

Èíäèâèäóàëüíûé ïîäõîä Первый триместр – важнейший этап функциональной перестройки организма беременной. В этот период (до 12–16 недель) могут возникать такие патологические изменения, как токсикозы беременных, крайние проявления которых – слюнотечение, рвота. Эти состояния, имеющие сложные механизмы развития, требуют обязательного наблюдения и лечения у специалиста. При токсикозе требуется соблюдение «водного режима». Необходимо восполнять потерянную жидкость, так как беременная при обострении патологических состояний может терять до 2000 мл в сутки. При повышенном слюнотечении, частой рвоте следует постоянно пить маленькими глоточками

в употреблеОграничьте себя в из пакетов: нии различных соко разбавленные это, как правило, концентрасахаросодержащие консервантов. ты с добавлением питки, и паИ газированные на при регукетированные соки блении лярном их употре ой ин ич пр ь могу т стат еич рг ле ал развития ских реакций.

немного охлажденную питьевую воду, столовую минеральную воду, можно с добавлением кусочков лимона. Баланс в такой ситуации самой беременной определить достаточно трудно. Постарайтесь, чтобы суточная потребность в жидкости была восполнена. При рвоте врач поможет рассчитать количество жидкости, которую нужно восполнить. В тяжелых случаях жидкость вводится внутривенно в виде специальных питательных растворов. Поздний токсикоз (после 16 недель беременности) включает отеки беременной, склонность к повышению артериального давления и другие осложнения, которые требуют строгого наблюдения акушера-гинеколога. Отеки женщина может распознать самостоятельно: это припухлость стоп, голеней, кистей рук, передней брюшной стенки, одутловатость лица. Важно ограничить себя в количестве вводимой жидкости, сократить до минимума употребление поваренной соли.

В целом, жажда беременной абсолютно оправданна. Нужно пить столько, сколько требуется. если женщина привыкает постоянно носить с собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже. 7 | 2009

КРАСИВАЯ ГРУДЬ ДО И ПОСЛЕ РОДОВ Многих будущих мам волнует вопрос, как сохранить форму груди после родов и кормления. Главное – с самых первых дней беременности начать заботиться о красоте и здоровье груди.

7 | 2009

МЫ БереМеннЫ

Уход, питание и спорт Грудь женщины начинает готовиться к встрече с малышом еще в самом начале беременности. Процесс увеличения молочной железы протекает неравномерно. В первые десять недель грудь увеличивается довольно быстро, потом на двечетыре недели процесс приостанавливается, и дальше развитие молочных желез возобновляется, постепенно нарастая. К концу беременности объем каждой молочной железы становится больше примерно на 200 мл. Одновременно с увеличением молочных желез наблюдаются изменения сосков и ареол: диаметр ареол увеличивается в среднем с 35 до 51 мм, а самого соска – с 10 до 12 мм. Сосок становится более упругим и подвижным. По мере того как растет молочная железа, увеличивается и нагрузка на кожу. Чем выше тонус кожи, тем больше у нее возможности вернуться в свое первозданное состояние. Чем кожа эластичнее, тем меньше вероятность, что на ней появятся растяжки. Поддержать тонус кожи можно с помощью специальных кремов, которые содержат витамины А и Е. Эластичность кожи зависит и от питания женщины. Причем речь идет не только о составе меню, которое должно обязательно включать продукты, богатые витаминами А, Е и С (фрукты и овощи оранжевого и зеленого цвета), но и о режиме питания в целом. Ведь если женщина во время беременности резко набирает лишний вес – кожа груди испытывает двойную нагрузку. Мало того, что увеличивается объем железистой ткани молочной железы, так еще увеличивается и жировой объем. В результате кожа не справляется с такими нагрузками, и возникают стрии (растяжки). А когда женщина снова худеет, растянутая кожа и связки груди могут уже не вернуться в прежнее состояние – грудь «обвиснет», а стрии останутся. К тому же, придерживаясь принципа «ем за двоих все, что хочу», мы заранее вписываем в анамнез будущего ребенка немалый список хронических заболеваний. Еще одна вещь, необходимая для сохранения формы груди, – это хороший бюстгальтер на широких лямках, изготовленный из натурального материала. Он поддерживает грудь и оберегает кожу от возможного растяжения.

О! е ТО ВАЖН ЭЭТО ОБРАННО ВАЖНО! Д О П О Н еВеР ННеВеРНО еТ ПОДОБРАННОе лье МОЖ е Б е е Н Ж И Н Д НИЖНее Белье ь ВРеМОЖеТ РИЧИНИТ П ПРИЧИНИТь ОЙВРеД МОлОЧН МОлОЧНОЙ Железе. Железе. Белье должно поддерживать, но ни в коем случае не стягивать грудь, мешая полноценному кровоснабжению. Плохое питание сосудистой ткани может привести к различного рода заболеваниям. По мере увеличения молочных желез необходимо менять бюстгальтеры на другие, большего размера. Нужно ли беременным женщинам постоянно носить бюстгальтер – мнения врачей тут иногда не совпадают. Некоторые советуют носить его не снимая. Другие – проводить достаточно времени (в основном, дома) в «свободном состоянии»: грудь тоже нуждается в отдыхе. При активной ходьбе, беге, при прочих физических нагрузках очень важно с помощью удобного бюстгальтера уберечь грудь от сотрясений, которые усиливают риск возникновения растяжек и отвисания. И, наконец, красивая форма груди зависит не только от подготовленности к нагрузкам кожи, но и от состояния самой большой грудной мышцы и связочного (поддерживающего грудь) аппарата. При беременности не рекомендуется заниматься силовыми упражнениями, а вот умеренная спортивная нагрузка будущей маме будет очень полезна. Если беременность протекает нормально, и врач не возражает, можно записаться в бассейн или на специальную гимнастику для беременных, на йогу.

Подготовка груди к родам

Если заблаговременная забота о коже, мышцах и связках поможет сохранить впоследствии форму груди, то забота о сосках во время беременности – гарантированная защита от возможного мастита (воспалительного процесса в молочной железе, который начинается из-за появления трещин на соске). С первых дней беременности нужно начинать аккуратно массировать соски, чуть вытягивая их двумя пальчиками. Это подготовит сосок к выполнению его функций, сделает кожу вокруг него выносливой, а форму соска

более удобной для ребенка. Младенец естественно примет «подготовленную» грудь, и она не будет травмирована. Закалит соски также и регулярное обмывание водой комнатной температуры. Можно нежно массировать грудь махровым полотенцем.

Врачебный контроль

На протяжении всех девяти месяцев нужно обязательно наблюдаться у врачамаммолога, особенно если какие-то отклонения или заболевания молочной железы были обнаружены у женщины еще до беременности (либо у ее родственников по материнской линии). Бытует мнение, что некоторые маммологические заболевания «излечиваются» беременностью. Это не так. Но большинство доброкачественных новообразований не являются противопоказанием для беременности и лактации (подавляющее большинство женщин страдают, например, кистозно-фиброзной мастопатией). Врач будет просто наблюдать женщину во время беременности с помощью ультразвука. Если у женщины обнаружены кисты, очень важно не подвергать себя сквознякам и переохлаждению, чтобы не вызвать воспалительного процесса в молочной железе. Единственное заболевание, требующее медицинского контроля во все время беременности, – это фиброаденома, доброкачественная гормонозависимая опухоль молочной железы. В этом вопросе врачи категоричны: фиброаденома не только не «рассасывается» во время беременности – к сожалению, под действием гормонов в этот период она может активизироваться в росте. Женщина, страдающая фиброаденомой, планируя беременность, обязательно должна проконсультироваться с врачом (маммологом, онкологом, гинекологомэндокринологом). Скорее всего, врач предложит ей удалить опухоль накануне беременности, а в случае множественных фиброаденом еще и назначит лечение у гинеколога-эндокринолога (так как потребуется сначала нормализовать уровень гормонов, чтобы не возникало новых фиброаденом). Если беременность застала женщину с этим недугом врасплох – постоянный врачебный контроль ей сейчас просто необходим. 7 | 2009

реВносТь: ПреодолеТь ВмесТе

Как правило, измен во время беременности особенно боятся женщины, ожидающие первого ребенка. Их страх связан с тем, что молодая семья оказывается в новой для себя ситуации, и сложно предугадать, как поведет себя мужчина в условиях временных сексуальных ограничений. Ведь до этого отношения супругов не знали никаких преград – они полностью посвящали себя друг другу. К тому

7 | 2009

же беременная женщина часто начинает переживать, наблюдая, как день за днем ее фигура перестает соответствовать модельным стандартам. К сожалению, проблема измен во время беременности действительно существует. На первый взгляд, может показаться, что причина их в том, что мужчине просто не хватает прежних сексуальных отношений. Но такой ответ – лишь вершина айсберга…

Беременность – один из самых счастливых периодов в жизни семьи. Но нередко именно в это время возникают первые скандалы на почве ревности. Что предпринять?

Первые перемены

Хотя у большинства пар противопоказаний к продолжению сексуальных отношений во время беременности нет, супругам невозможно притворяться, что все осталось как прежде. На фоне гормональной перестройки былая активность интимной жизни может заметно снизиться. А если с гормонами все нормально, то

МЫ БЕРЕМЕННЫ возникает фактор психологический – боязнь навредить развивающемуся ребенку. Причем этот страх может появиться у обоих партнеров. Вдобавок у жены из-за прибавки в весе исчезает прежняя подвижность и уменьшается раскрепощенность. Все эти изменения происходят постепенно, и даже если любви в семье меньше не становится, в глубине женской души начинают зарождаться сомнения: хватает ли секса партнеру, не захочет ли он обладать более стройным и изящным телом, чем у беременной жены... Из-за этих (в большинстве своем выдуманных) опасений у беременных женщин начинает меняться психологический настрой. Появляются подозрения, ревность, а многие даже переходят к «боевым действиям», устраивая мужу истерики и скандалы.

Ожидание малыша – счастливый период в жизни любой женщины, и омрачать его нерадостными мыслями просто глупо. Преодолеть все трудности супругам помогут взаимное доверие и общее стремление к счастливому будущему семьи. В такой непростой ситуации даже самый стойкий мужчина невольно задумается о возможности воплотить, как правило, беспочвенные подозрения жены в жизнь.

Путь к диалогу

Решение любой проблемы начинается с откровенного разговора. Без честности и доверия семейная лодка рискует очень скоро разбиться о скалы подо-

зрений. Постарайтесь в диалоге достичь полного сопереживания. Призывайте мужа почаще мысленно становиться на ваше место: он должен понять, что вы теперь нуждаетесь в ласке и комплиментах намного больше, чем в пору романтических свиданий. Вы сейчас очень ранимы и чувствительны: задача супруга – помочь вам выносить здорового и спокойного ребенка. А главное, сами не забывайте, что без его помощи вам будет трудно обойтись. С присущим женщинам тактом помогите мужу почувствовать и осознать себя истинным главой семьи. И, конечно, постарайтесь удержаться от упреков в том, что он не интересуется вами, не уделяет должного внимания да еще и заглядывается на женщин. Он, конечно, старается, но по-своему, и ему очень обидно, что его усилий не ценят. Иначе мужчина в лучшем случае перестанет стараться, а в худшем – действительно начнет обращать внимание на противоположный пол.

Ищите новые интересы

До наступления беременности приоритетными в семейной жизни были несколько иные отношения – как правило, сексуальные. А сейчас настало благодатное время, когда можно значительно обогатить прежний уклад жизни. Будьте благодарны временной «недееспособности», потому что она позволит укрепить другую важную сторону жизни – вашу платоническую любовь. Воспринимайте это время ограничений как очередную веху в отношениях, вспомните, что у вас есть другие общие интересы, кроме постели, а если их не так много, то постарайтесь их отыскать. Безусловный плюс сексуальных отношений состоит в том, что люди действительно становятся ближе друг к другу и ощущают себя родными, поэтому прекращение тактильного контакта при беременности в корне неверно. Наоборот, в это время супругам необходимо как можно чаще прикасаться друг к другу, делать расслаб ляющий массаж, чтобы ни в коем случае не разорвать связующую их нить близости. Будущей маме важно помнить, что даже в «интересном» положении она попрежнему остается женщиной. Ухаживайте за своим телом – сейчас оно нуждается в этом как никогда.

5 «нельзя» для будущей мамы • Нельзя сомневаться в собственной привлекательности. Исключите для себя мысли и фразы типа: «Как я потолстела», «Какая я стала некрасивая». • Нельзя заканчивать конфликты угрозой развода. Утверждая, что «мы и без тебя справимся», вы делаете еще не родившегося ребенка участником внутрисемейных интриг. • Нельзя становиться плаксой. Во время беременности очень хочется внимания, но не таким методом. Если вам очень хочется пожаловаться, превратите это в игру. • Нельзя превращать разговор с мужем в допрос с пристрастием. Это «увлекательное», но вредное занятие приводит к разрушению семьи. • Нельзя сравнивать своего мужа с другими мужьями, готовящимися стать отцами. Так можно убить всякую инициативу.

Помогите мужу

Да, он каждый день радуется подрастающему животику, но все равно не чувствует происходящее в той мере, в какой это удается женщине. Он располагает меньшим количеством времени, потому что должен работать на благо семьи. Даже если муж все девять месяцев не отпускает вашу руку, он все равно далек от того, что испытываете вы, – ведь внутри него никто не толкается… Итак, одна из важнейших задач будущей матери – привить будущему отцу любовь к ребенку еще до его появления на свет. Подготавливать мужчину нужно постепенно и без натиска. Разговаривайте о будущем ваших детей. Только не о том, каким будет малыш, а о том, что вы сможете для него сделать. Кстати, даже в утробе матери малыш уже хорошо различает голоса близких. Рассказывайте мужу о реакциях ребенка: ведь они бывают очень разными – и положительными, и отрицательными. Кладите руку мужа на свой живот и выступайте посредником между двумя родными, знакомя их друг с другом. 7 | 2009

Скажем целлюлиту

«неТ»!

Консультирует косметолог Профатыло Валерия

В последнее время ученые отмечают, что целлюлит так или иначе имеет практически каждая женщина детородного возраста. Но в наших силах противостоять этой «неприятности».

Проблема не только эстетическая В первую очередь, следует помнить, что все дело в женских гормонах – эстрогенах. Поэтому наличие апельсиновой корки на самом деле – свидетельство гормонального здоровья. Но с другой стороны, при выраженном целлюлите, когда жировые клетки значительно увеличены, нарушено кровоснабжение и возникает

7 | 2009

отечность тканей, появляется не только эстетическое желание избавиться от «бугристости». Такое проявление целлюлита вызывает болезненность, частые отеки, судороги, синяки на коже, развитие сосудистой сеточки и даже варикоза. Лишний вес – не единственная и не самая первая причина развития целлюлита. Апельсиновая корка часто присутствует у худеньких и стройных женщин, особенно если целлюлитом страдали мама, бабушки и другая бли-

жайшая женская родня. Да-да, ученые на первое место выводят наследственность по женской линии. Для мужчин целлюлит не свойственен. Возраст влияет не столько на появление целлюлита, сколько на стадии его развития. А вот изменения гормонального баланса значительно влияют на развитие целлюлита, т.к. жировые клетки имеют гормоночувствительные рецепторы. Так, при понижении функции щитовидной железы жировой обмен

красÎта

замедляется, и жировые клетки увеличиваются. При проблемах с поджелудочной железой нарушаются процессы накопления и расщепления жира, а инсулин (гормон поджелудочной железы) отвечает еще и за накопление жира в области бедер и живота. И, конечно, беременность, кормление грудью приводят к изменению гормонального статуса, что тоже может привести к развитию целлюлита. Провоцируют развитие целлюлита и малоподвижный образ жизни, неправильное питание (маринады, копчености, булочки, жирная пища, кофе, шоколад, газированные напитки), переедание, стрессы.

О методах и средствах В арсенале каждой женщины появилась масса препаратов, средств и методов для борьбы с целлюлитом. В домашних условиях вы можете пользоваться следующими. 1. Продуманное питание (чистая негазированная вода, овощи, фрукты и морепродукты). Режим питания: углеводистую еду лучше есть в первой половине дня. Во второй половине дня обмен веществ замедляется и лишние калории откладываются на бедрах и животе. В борьбе с целлюлитом как никогда актуальна поговорка: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». 2. Физические упражнения, направленные и на улучшение кровоснабже-

ния кожи, и на уменьшение массы тела (аэрофлекс, бодифлекс и т. д.). 3. Косметические процедуры (кремы, гели, лосьоны, мыло, эфирные масла, обертывания грязевые и с водорослями, маски и т. д.). Самый простой способ борьбы с целлюлитом – подобрать «нужное» средство. Обратите внимание на состав. Наиболее эффективными будут средства с экстрактами фукуса, ламинарии, плюща, иглицы, таволги, лимона, зеленого чая; эфирными маслами бергамота, апельсина; кофеином, гуараной, L-карнитином. Например, серия «Slim Extreme 3D» от Eveline или гель-крем «Гуд-Бай Целлюлит» от Nivea. Также подобные средства предлагает компания «Ключи здоровья»: фитогель «АНАНАС плюс» (для коррекции фигуры), фитогель «ФИТНЕС-релиф», фитогель «Фито-ФИГУРИН плюс». А компания Faberlic в антицеллюлитную серию добавила кислородный комплекс Novaftem, чем увеличила антицеллюлитную и противоотечную эффективность препаратов в несколько раз. Обратите внимание, что «разогревающие» ингредиенты (кайенский перец, кофеин, горчица) могут про-

воцировать образование сосудистой сеточки. И наоборот, «продвинутые» производители в антицеллюлитные препараты добавляют ингредиенты, которые не только укрепляют сосуды, но и уменьшают отек (экстракт центеллы азиатской, конского каштана, гинкго билоба). А мята перечная (чаще в составе ее производные – ментол или ментил лактат) еще и обезболивает и охлаждает кожу. 4. Самомассаж с помощью антицеллюлитного массажера, рукавицы и т. д. 5. Специальные фиточаи, которые содержат натуральные травы, помогающие очистить и привести организм в норму изнутри. Это могут быть как специальные «профильные» чаи (например, направленные на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта), так и антицеллюлитные. Они в широком ассортименте представлены компанией «Ключи здоровья». Кстати, в борьбе с целлюлитом хороши чаи с легким слабительным эффектом (с крушиной, сенной). Во время антицеллюлитной программы важно, чтобы не было запоров, которые приводят к интоксикации, увеличению и застою воды в организме.

7 | 2009

Õотите, чтобы ребенок вырос здоровым? Òогда с самых первых месяöев займитесь закаливанием. Òем более, что лето – лучшее время для начала этих проöедур.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ –

заКаляйся!

Воздушные ванны Воздушные ванны являются первой закаливающей процедурой для грудного ребенка. Перед принятием воздушных ванн помещение следует проветрить. Оптимальная температура воздуха при проведении процедуры для новорожденных должна составлять +20…+22 °C. Для детей от одного до двух лет температура воздуха должна быть +18…+19 °C. Для детей старше двух лет температура может быть снижена на 3–5 градусов. Продолжи-

7 | 2009

тельность первых процедур должна быть не более 1–2 минут, каждые пять дней она увеличивается на 2 минуты и доходит до 15 минут для детей до шести месяцев и до 30 минут для детей старше шести месяцев. Максимальное время проведения воздушных ванн – 30–40 минут. Важное значение также имеют прогулки на свежем воздухе. Если ребенок родился летом, то выносить его на улицу можно через 2–3 дня после выписки из роддома в теплую, безветренную погоду. При хорошей погоде ребенок может находиться на открытом воздухе целый день

(в тени деревьев), в соответствующей сезону одежде, которая не должна стеснять дыхание и кровообращение. Ребенок может спать на улице. Спать ребенка можно укладывать на веранде при открытых окнах, на балконе и на открытом воздухе в тени деревьев. При этом ребенок быстро засыпает и крепче спит. Когда меняете малышу подгузник или переодеваете его, оставьте ребенка на некоторое время голеньким, пусть полежит на пеленальном столике. Воздушные ванны дают коже малыша возможность

«подышать». Он привыкает к тому, что воздух может быть и теплым, и прохладным, и постепенно начинает спокойнее относиться к перепаду температур – а это и есть цель закаливания. Пока малыш лежит голышом на пеленальном столике, можно играть с ним, разговаривать, делать массаж или поглаживать его. Воздушные ванны – лучшее время для самостоятельных «тренировок»: постепенно ребенок научится держать головку, переворачиваться и даже ползти – делать это без одежды гораздо удобнее. Молодым родителям поначалу бывает трудно поверить врачам, которые утверждают, что с малышом все будет в порядке, если он пять минут побудет без одежды. Педиатры рекомендуют постепенно увеличивать продолжительность воздушных ванн, чтобы к полугоду их длительность доходила до 15–20 минут. Затем приходит время водной среды – не зря при слове «закаливание», большинство из нас думает о воде. Водные процедуры могут стать отличным способом закалки.

Водные процедуры

Если в детской ванночке ребенка купают для расслабления и гигиены, то в большой – для оздоровления и закаливания. Правда, ванну необходимо подготовить: почистить пищевой содой и тщательно промыть водой. Если у младенца пупочная ранка зажила, никакой опасности в водопроводной воде нет, и кипятить ее не надо. Казалось бы, все просто. Но возникает вопрос: вода какой температуры оптимальна для грудничка? Подумайте сами: вряд ли комуто будет комфортно принимать ванну в тридцатиградусной воде – хочется потеплее. Но если вода в реке или бассейне такой температуры – плавать будет просто жарко. Так же и с младенцем. В маленькой ванночке особо не подвигаешься, там хорошо погреться и расслабиться. А в большой можно и нужно активно шевелить ручками и ножками и таким образом учиться чувствовать и контролировать тело, тренировать мышцы и сердце. В горячей воде «физкультура» просто неудобна, значит, родителям нужно изначально делать воду прохладнее, чем рекомендуется для маленькой ванночки. Желательно оставлять дверь в ванную открытой, чтобы «пловцу»

было, чем дышать, и не было резкого перепада влажности, когда малыш попадет из ванной в детскую. Специалисты рекомендуют начинать купание в большой ванне с температуры воды +34…+35 °С, постепенно снижая ее (на полградуса раз в неделю). Так как плавание – серьезная нагрузка на тело малыша, педиатры рекомендуют предварительно разогреть ему все группы мышц массажем и небольшой зарядкой. После такой подготовки процедура пройдет успешнее, и перепад температур для младенца будет не таким резким – его кожа сначала адаптируется к воздуху в комнате, а потом – к прохладной воде.

Некоторые тонкости

Прежде чем начать закаливать ребенка, проконсультируйтесь с педиатром, он даст необходимые рекомендации, учитывая состояние здоровья ребенка. А что делать с младенцем в ванне? Это может показать и специальный инструктор по грудничковому плаванию, и врач, пришедший на патронаж. Если ребенок в ванне плачет, можно попробовать изменить время купания или сдвинуть его относительно кормления. У врачей нет категоричных предписаний, когда малышам лучше плавать – утром или вечером. Одних детей вода утомляет, и они потом лучше спят – их стоит купать перед сном. Других прохладная вода тонизирует – для них можно устраивать ванны по утрам. Многие младенцы успокаиваются, когда с ними в воде мама. Когда малыш подрастет, можно попробовать и другие способы закалки водой, а не только плавание.

еЩе НеСКОльКО СПОСОБОВ зАКАлИВАНИя

Обтирайте тело малыша «по частям» (ручки, тело, ножки) влажной тканью, после чего вытирайте (растирая) сухим полотенцем. Регулярно окунайте ножки (ручки) ребенка в прохладную воду. Обливайте малыша водой целиком: на грудь и спинку выливайте воду из кувшина или ковша, постепенно снижая ее температуру. Купайте малыша в теплой воде, но вынимайте из ванны через «пятно» более холодной воды. Контрастный душ (перепад температур должен быть «щадящим»).

2 3 4 5

Три основных принципа закаливания: постепенность, непрерывность, вера в успех. И когда после прогулки под дождем или купания в прохладной реке ваш ребенок даже не чихнет, вы будете радоваться: дети здоровы – родители счастливы. 7 | 2009

В ПОМОЩь РОДИТеляМ

МÎй реБенÎк - Îт 0 дÎ 1 ÃÎда

О безопасности малыша следует заботиться с первых дней его жизни. Äаже тогда, когда он безмятежно спит. Íа что должны обратить внимание родители?

КроВаТКа

Детская кроватка обязательно должна иметь высокие бортики. Если малыш первые недели жизни провел в уютной младенческой колыбельке, через 2–3 месяца его желательно переселить в обычную детскую кроватку, ведь очень скоро он начнет совершенствовать свои физические навыки, учиться переворачиваться и передвигаться. Расстояние между планками кроватки не должно быть слишком широким (не более 5,5 см), чтобы между ними случайно не застряла голова ребенка. Если у кровати опускающиеся бортики, проследите, чтобы они были хорошо закреплены и случайно не опустились.

7 | 2009

безоПасный дом для КроХИ

Не кладите в кроватку подушку – это не только вредно для позвоночника, но и опасно: младенец может уткнуться в нее носиком и задохнуться. Накрывать ребенка одеялом следует так, чтобы оно доходило ему только до груди. Не нужно класть рядом с малышом объемные мягкие игрушки, потому что они могут перекрыть доступ воздуха. Врачи-педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать на бочок.

ИГруШКИ

Внимательно выбирайте игрушки для малыша: желательно, чтобы они были не слишком маленькими – больше 4 см в диаметре, без острых углов, без шероховатостей, о которые ребе-

нок мог бы оцарапать руку. Если вы подвешиваете погремушку на длинную ленточку или тесемку к кровати, не оставляйте малыша одного, чтобы он не запутался в ней.

Пеленальный сТолИК

В первые месяцы многие мамы переодевают детей на пеленальном столике или обычном столе. Это удобно, так как позволяет не нагибаться, но нельзя забывать, что ребенка нельзя оставлять на столе одного ни на минуту, иначе он может перевернуться и упасть (готовьте все необходимое для переодевания заранее, чтобы вам не требовалось отлучаться).

оКруЖаЮщее ПросТрансТВо Ребенок подрастает, учится переворачиваться на живот, ползать, садиться, а затем и вставать. Малыш с огромным любопытством смотрит на все вокруг, пытается все потрогать, иногда – попробовать на вкус. Самое лучшее, что может сделать мама, – не ограничивать возможности ребенка и предоставить ему большое поле для исследований. Только прежде чем пустить ребенка беспрепятственно ползать по комнате или по квартире, лягте на пол и попробуйте взглянуть на мир глазами малыша, которому интересно абсолютно все вокруг. Ребенок при желании может открыть любой ящик или шкафчик, который встретится на его пути, дотянуться до стола и взять с него то, что его привлекает. Поэтому уберите из поля зрения (и пределов досягаемости) малыша все колющие и режущие предметы, лекарства, косметику, средства бытовой химии, мелкие предметы, которые может проглотить ребенок. Электрические розетки закройте заглушками. Чтобы малыш не мог открыть шкафы или выдвинуть ящики, можете закрыть их на ключ, а ключи вытащить, завязать ручки на веревки или залепить дверцы пластырем. Существуют и специальные средства для блокировки дверок шкафов. Нужная вещь в доме, где есть ползунок, – манеж. Необязательно сажать в

него ребенка надолго, но если вам нужно срочно отлучиться, например, на кухню на несколько минут, манеж сослужит хорошую службу. Большинство манежей имеют сейчас сетчатые стенки, удариться о которые просто невозможно, и ручки, держась за которые, малыш может встать. Чтобы ребенок не воспринимал свое пребывание в манеже как заточение, начните приучать его к этому предмету мебели до того, как он научится ползать, вставать и ходить. Положите туда игрушки. Не ставьте манеж рядом с креслом, шкафом, чтобы малыш, воспользовавшись стоящим рядом предметом, не выбрался наружу.

КуХня

Наверное, самое опасное место в доме – кухня. Здесь проще всего порезаться или обжечься. Сделайте так, чтобы вилки и ножи были недоступны для ребенка. Не забывайте, что ребенок может легко разбить фарфоровую чашку или тарелку и пораниться осколками. Кастрюли и сковородки с горячей пищей ставьте на дальние конфорки плиты. Внимательно следите, чтобы ребенок случайно не прикоснулся к дверце духовки, когда она включена. Младенец, который уже научился сидеть, с удовольствием расположится в высоком детском стульчике. Проверьте, прочно ли стоит стульчик, и пристегните его специальными ремешками.

СПеЦИАльНЫе ПРИСПОСОБлеНИя Для БезОПАСНОСТИ МАлЫША

Особые накладки позволят ребенку избежать ушибов об острые углы стола, кровати, тумбочки. заглушки для розеток помогут оградить малыша от знакомства с электричеством. Стопор для двери необходим для того, чтобы кроха случайно не прищемил себе пальцы. Блокиратор окна не позволит ребенку при проветривании открыть створку окна более широко. Пленка на стекло защитит стеклянную поверхность (например, дверцу шкафа) от ударов. замок на холодильник сразу сделает его содержимое недоступным для малыша (как правило, в холодильнике хранят не только продукты, но и многие лекарства).

2 3

В ПОМОЩь РОДИТеляМ

МÎй реБенÎк - Îт 0 дÎ 1 ÃÎда

4 5 6

Помните, безопасность ребенка в ваших руках! Воспользуйтесь нашими советами, и ваш малыш будут защищен от различных неприятностей! 7 | 2009

«ПолзунКИ», на сТарТ! Важный этап В процессе ползания у ребенка закладываются навыки пространственной ориентации. А от нее в будущем зависит многое: и способность грамотно и красиво писать, и успехи в геометрии, и умение узнавать время по часам. Именно посредством ползания человек начинает передвигаться в пространстве. Однако в нашей культуре к ползанию относятся как к чему-то не очень важному. Обычно мамы помнят, когда ребенок сел, встал, пошел, но мало кто помнит, когда он впервые пополз. Да и детская индустрия всячески поддерживает (в прямом смысле слова) «человека

7 | 2009

Раннее развитие сейчас вошло в моду. Неутомимые родители готовы буквально с пеленок учить детишек читать, писать и говорить. В то же время есть одно предусмотренное самой природой весьма полезное занятие, о котором почему-то забывают. Речь пойдет о ползании.

прямоходящего»: посмотрите, сколько существует различных моделей ходунков, манежей, вдоль которых малыш при активной поддержке родителей пытается ходить. Нередко мамы даже немного бравируют тем, что их кроха «проскочил» ползание, якобы перепрыгнув тем самым на более высокую ступень моторного развития. Однако пропуск этого этапа может привести к возникновению проблем с пространственной ориентацией в дальнейшем. Ребенок путает право и лево, верх и низ, его рисунок рассыпается на отдельные части, буквы упорно поворачиваются не в ту сторону. Подросший малыш подчас похож на мед-

вежонка: он то и дело не вписывается в пространство и постоянно что-нибудь задевает. Все это отголоски пропущенного в младенчестве ползания.

Человек ползущий Ползание – самый удобный для ребенка способ двигаться вперед. Оно учит малыша использовать одну часть тела для уравновешивания другой. А это, между прочим, важный стимул для развития головного мозга. Такая активность совершенствует связи между полушариями, а от этих связей впоследствии зависит координация движений

при беге, игре в мяч, лазании, письме и т.д. Кстати, если взрослый человек попробует встать на четвереньки и немного проползти, в большинстве случаев он будет делать это «неправильно», выдвигая вперед одноименные руку и ногу. А ведь выдвижение разноименных конечностей позволяет гораздо лучше сохранять равновесие. Насколько же разумна природа и ваш «несмышленый» малыш, который инстинктивно передвигается столь сбалансированным способом! У ползающего ребенка появляется свобода передвижения. Отныне он может самостоятельно исследовать окружающий мир и гораздо меньше зависит от мамы.

Уроки для «ползунка» Если ваш семимесячный кроха наотрез отказывается ползать, попытайтесь немного ему помочь. Для этого существуют специальные упражнения. Однако прежде чем приступить к ним, проконсультируйтесь у педиатра или ортопеда. Если у ребенка недоразвиты мышцы или ослаблен мышечно-связочный аппарат (например, в результате рахита), необходимо специальное лечение и массаж. А ваши слишком рьяные попытки научить малыша ползать могут привести к серьезным травмам связок и мышц. То же самое касается различных травм конечностей. Если у ребенка были переломы, растяжения связок или сильные ушибы, ему может быть больно ползать. В этом случае вам также потребуется помощь ортопеда и массажиста. Если же врач не находит у младенца никакой патологии, стратегия и тактика ваших действий должна быть примерно следующей.

Ïðåäîñòàâüòå êðîõå ñâîáîäíîå ïðîñòðàíñòâî äëÿ ïîëçàíèÿ!

У ребенка, который целый день находится в кроватке или манеже, просто нет возможности поползти. Но прежде чем переселять малыша на пол, подготовьте безопасное пространство. Уберите на недоступную высоту предметы бытовой химии, лекарства, сигареты и пепельницы, бьющиеся, колющие и режущие предметы, мелкие детали, которые можно проглотить, электриче-

ские провода, полиэтиленовые пакеты, комнатные растения. На электрические розетки поставьте специальные заглушки. После того как все опасные предметы будут удалены из поля зрения и зоны досягаемости малыша, подумайте, как сделать первое путешествие ребенка интересным. Выделите в шкафу полку, с которой он сам смог бы доставать игрушки или одежду. На кухне, когда вы готовите обед, дайте крохе возможность поиграть с кастрюльками и мисками.

2 â ïîëçàíèè

Ñîçäàéòå ïîòðåáíîñòü

Освоить новый способ передвижения поможет привлекательная игрушка (желательно, музыкальная). Сначала поставьте ее на небольшом расстоянии от ребенка, чтобы ему нужно было продвинуться вперед совсем чуть-чуть. Получилось? Если нет, не сердитесь на малыша, попробуйте еще и еще раз. Когда кроха наконец достигнет заветной цели, искренне похвалите его. А в следующий раз дистанцию можно немного увеличить. Нередко малыши начинают ползать «гусеничкой»: лежа на животе, они сначала подтягиваются на руках, потом подтаскивают ножки, после чего отталкиваются ими и преодолевают несколько сантиметров. Это совершенно нормально. Очень скоро кроха научится вставать на четвереньки и ползать «классическим» способом.

Ïîñòàðàéòåñü ïîìåíüøå èñïîëüçîâàòü ìàíåæ è õîäóíêè

Дайте ребенку возможность ползать, исследуя пространство квартиры. Чем больше он будет исследовать в этом возрасте, тем более пытливым и любознательным вырастет.

Íàéäèòå îáúåêò äëÿ ïîäðàæàíèÿ

Однажды к семимесячной Наденьке пришла в гости ее десятимесячная подружка. Пока мамы весь вечер щебетали на кухне, дети с интересом наблюдали друг за другом. На следующий день Надюша поползла. Если у вас нет знакомых ползающих младенцев, используйте личный, не менее вдохновляющий пример – ползайте вместе с малышом!

УПРАЖНеНИя, СТИМУлИРУЮЩИе ПОлзАНИе ребенка под мыш1краюВозьмите ки и подойдите к столу. На стола поставьте на коленку сначала одну ножку малыша, потом другую. Итак, кроха стоит на краю стола на коленках, а вы продолжаете держать его под мышки. Осторожно наклоняйте младенца вниз, побуждая опереться о стол раскрытыми ладошками. Теперь ребенок стоит на четвереньках. Поддерживая его под животик, немного покачайте в таком положении.

В ПОМОЩь РОДИТеляМ

МÎй реБенÎк - Îт 0 дÎ 1 ÃÎда

Как и в предыдущем упражнении, помогите ребенку встать на четвереньки и покачайте в таком положении, только теперь поддерживайте его под животик не рукой, а свернутой пеленкой или полотенцем. Пеленку пропустите под животиком, а оба конца держите сверху над малышом. В таком положении кроха может производить движения руками.

Также можно покачать ребенка на большом мяче, валике или на собственной ноге. Валик несложно сделать самим: сверните тугим «рулетом» подушку и перевяжите веревкой. Главное – дать малышу почувствовать положение на четвереньках.

В заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что ползание – очень важный этап в развитии маленького человека, знаменующий качественно новый уровень познания окружающего мира. Помогите малышу научиться ползать, и у него появится мощный стимул для развития не только опорно-двигательной, но и нервной системы. 7 | 2009

Современные мамы знают, что для новорожденного лучшим питанием является грудное молоко. Однако могут возникнуть ситуации, при которых без бутылочки для кормления просто не обойтись. В этом случае необходимо выбрать такую «молочную тару», которая оптимально подойдет вашему крохе.

буТылоЧКа для ГруднИЧКа

При нынешнем изобилии продукции для детей определиться с выбором не так уж и просто. Производители предлагают бутылочки на любой вкус: с широким горлышком для более удобного приготовления смесей; приталенные и о-образные, которые легко удержать малышу; антиколиковые и наклонные, которые гарантируют крохе непрерывное вытекание пищи без пузырьков воздуха; трансформеры со сменными насадками; самостерилизующиеся и термочув-

7 | 2009

ствительные; бутылочки-погремушки; специальные медицинские бутылочкидозаторы. Естественно, столкнувшись с таким широким выбором, родители могут растеряться.

Выбираем бутылочку

Обратите внимание на внешний вид: у бутылочки не должно быть зазубрин и заусенцев, образующихся при некачественной отливке и штамповке пластмассы,

жно помГлавное, о чем ну ски и бусо ре нить при выбо лжны быть тылочки – они до о крохи. ег безопасны для ваш ю тару» ну оч ол Покупать «м и специаследует в аптеках ил нах детзи лизированных мага позволит о Эт в. ро ских това сервам приобрести й ти ф иц ир ов ан ны й продукт, которы оне навредит здор вью малыша.

о которые ребенок может оцарапаться. Хорошая бутылочка имеет широкое устойчивое дно, герметично закрывающуюся крышку, которая не слетит, как бы ее ни трясли. Объем бутылочки выбирайте, ориентируясь на возраст малыша. Для крохи, которому еще не исполнилось и полгода, достаточно небольшой бутылочки объемом 100–150 мл, детям постарше понадобится «тара» объемом 200–260 мл, а ребятам старше года, имеющим хороший аппетит, подойдут бутылочки, рассчитанные на большие порции – 300–350 мл. Мерная шкала на бутылочке должна быть четкой и легко читаемой. У качественного изделия она не сотрется ни при кипячении, ни при интенсивном трении. Градуировка может быть указана как в миллилитрах, так и в унциях (oz). Лучше, если шаг шкалы будет небольшой (10 мл), что позволит точно определить объем налитой и съеденной ребенком пищи. Это особенно важно для недоношенных, слабых, плохо набирающих вес детей. Многие мамы не могут определиться, какая бутылочка лучше – стеклянная или пластиковая. Предпочтения здесь сугубо индивидуальные. Специалисты рекомендуют использовать и те, и другие. Пластиковые бутылочки имеют свои преимущества: благодаря тонким стенкам питание в них нагревается быстрее; они легкие, их удобно брать с собой на прогулку и на прием к врачу. С такими бутылочками крохе, который еще учится кормиться сам, проще управиться. Плюсами стеклянных бутылочек являются их долговечность, устойчивость к царапинам и стерилизации. Помимо того,

стекло не окрашивается соками и чаем, дольше выглядит новым. Поэтому для постоянного пользования дома лучше иметь стеклянные бутылочки, а если ребенок находится на постоянном грудном вскармливании и бутылочка нужна ему время от времени, то вполне подойдет и пластиковая.

«Правильная» соска

С особым вниманием следует отнестись к выбору соски для бутылочки. Крайне важно при вскармливании из бутылочки использовать соски правильной физиологической формы. Неправильно подобранная соска может стать причиной отказа малыша от груди и формирования неправильного прикуса. Сегодня в аптечной сети предлагается большой выбор пустышек и сосок отечественного и зарубежного производства. Чем же они отличаются друг от друга? Во-первых, они сделаны из разного материала: латексные имеют желтый цвет, силиконовые – белый. И латекс, и силикон прочны и износостойки, но силикон имеет ряд преимуществ: он термостоек (такие пустышки и соски можно многократно кипятить), не имеет запаха и вкуса. Во-вторых, соски отличаются в зависимости от того, на какой возраст они рассчитаны. В-третьих, соски имеют разные отверстия: малые, средние, большие и даже х-образные, применяющиеся в соответствии с видом пищи. Очень хороши силиконовые соски, имеющие отверстие продолговатой формы, позволяющей регулировать скорость поступления содержимого бутылочки в рот в зависимости от того, какой сторо-

РеКОМеНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ ПРАВИльНОЙ СОСКИ

Размер соски должен увеличиваться вместе с ростом ребенка. Размер I предназначен для возраста от 0 до 6 мес., размер II – от 6 мес. и старше. Конструктивно соска делится на сосковую и ареолярную части. Размер сосковой части зависит в основном от длины неба, ареолярной – от высоты верхней губы и длины ротовой щели. Поэтому соски можно подобрать как для недоношенных, так и для доношенных детей. Система «бутылочка – соска» должна содержать воздушный клапан, который позволяет при кормлении исключить заглатывание воздуха: ребенок будет чувствовать себя более комфортно, и соска не станет выскальзывать изо рта. Содержимое бутылочки должно определять размер отверстия соски. При использовании сосок с односторонне скошенной поверхностью язык станет давить именно на эту часть и расположится более широко, что будет способствовать росту нижней челюсти. Сильно выпуклая другая сторона соски будет стимулировать развитие неба и верхней челюсти. если отверстие в верхней части будет немного смещено от макушки соски, это обеспечит правильное поступление пищи в полость рта и, естественно, поможет пищеварению.

В ПОМОЩь РОДИТеляМ

МÎй реБенÎк - Îт 0 дÎ 1 ÃÎда

3 4 5

ной повернута соска: на ней нанесены специальные черточки, которые должны быть расположены напротив носа ребенка. Идеально ровные края отверстия не затрудняют прохождения пищи и обеспечивают фиксированную скорость потока. Надеемся, наши советы помогут вам сделать правильный выбор! 7 | 2009

Â теплое время года, когда малыши подолгу и с увлечением играют в песочниöе, родители должны быть особенно бдительны. Âедь именно в песочниöе прячутся коварные гельминты, или глисты.

Основные симптомы заражения Çóä

Часто единственным симптомом энтеробиоза является перианальный зуд, который связан с тем, что самка откладывает яйца. Выраженный зуд возникает, как правило, во время сна, чаще всего с одиннадцати до часу, но в некоторых случаях и днем. Зуд тяжело переносится детьми. Они постоянно жалуются на это

7 | 2009

болезнь

Из ПесоЧнИЦы ощущение, и сон у них часто бывает тревожным. Часть малышей скрипят во сне зубами.

Áîëè â æèâîòå Частый симптом – боли в животе. Боль острая, но не постоянная, сконцентрированная в области пупка. Она связана с механическим воздействием паразитов на слизистую кишечника при закреплении на ней. Как правило, боль возникает во время приема пищи, реже – после еды или

явить Для того чтобы вы нку незаболевание, ребе диагнообходимо пройти ания в стические обследов поликлинике.

МÎй реБенÎк - Îт 1 дÎ 3 Ëет

Гельминтозами называются болезни, вызываемые паразитическими червями или, иначе, гельминтами (более распространенное название – глисты). вне зависимости от приема пищи. Кроме того, отмечается тошнота, рвота, снижение аппетита. Часто возникающая острая боль в животе может быть причиной обращения за врачебной помощью, но в таких случаях конкретного заболевания обнаружить зачастую не удается. В некоторых случаях у детей может развиться воспаление толстой кишки (колит) с учащенным кашицеобразным стулом с примесью слизи.

Äèñáèîç Так называется нарушение микробиологического состава кишечника. Так как микрофлора кишечника является одним из факторов, поддерживающих повышенную активность ферментов кишечника, развивающиеся вследствие гельминтоза нарушения процессов всасывания и переваривания пищевых веществ приводят к потере массы тела и задерживают рост и развитие ребенка.

Методы лечения Для лечения энтеробиоза у детей наиболее эффективными и часто применяемыми препаратами являются ПИРАНТЕЛ и МЕБЕНДАЗОЛ. Препараты даются ребенку в возрастной дозировке, указанной в инструкции. Они эффективно воздействуют на зрелые формы гельминтов, их яйца и личинки. Лекарство принимают один раз во время или после еды. Частичное выздоровление ребенка присходит уже при первом приеме препарата, но для полного излечивания от энтеробиоза следует повторить прием лекарства два или три раза с интервалом в 2 недели. Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника после курса лечения необходимо использовать биопрепараты, содержащие полезные бактерии, например БИФИДУМБАКТЕРИН. После лечения необходимо провести контрольное паразитологическое обследование.

Препараты, применяемые в настоящее время для лечения энтеробиоза, весьма эффективны. Тем не менее, необходимость контрольного обследования обычно связана с упорным и длительным его течением и ярко выраженными проявлениями этого заболевания у ребенка. Обязательное повторное обследование проводят не ранее 2 недель после окончания курса лечения. Лечение считается успешным при получении трех отрицательных анализов при обследовании с интервалом в 2 недели.

Профилактика гельминтоза В связи с большой распространенностью и высоким риском заражения этой болезнью, детям (а заодно и всем членам семьи) целесообразно проводить раз в год профилактический курс лечения ПИРАНТЕЛОМ без предварительной сдачи анализов. Для профилактики заражения энтеробиозом в семье вам следует выполнять следующие правила. Прививайте детям навыки личной гигиены. Отучайте детей от привычки брать в рот пальцы и игрушки. Часто мойте руки с мылом, намыливайте их два раза и делайте это как можно чаще. Коротко стригите ногти. Утром и вечером тщательно подмывайте ребенка. Надевайте ему на ночь трусики с резинкой на бедрах, что предохранит его ручки от загрязнения и уменьшит рассеивание яиц остриц в помещении. Ежедневно меняйте или стирайте нательное белье малыша. Часто меняйте постельное белье, стирайте белье при температуре не ниже 60 °С, проглаживайте горячим утюгом. Проводите регулярную влажную уборку помещений с частой сменой воды или полосканием тряпок для мытья полов под проточной водой. Применяйте при уборке активные моющие вещества, которые эффективно удаляют

зА ПОМОЩьЮ – К ПРИРОДе Существуют природные средства, которые могут быть применены для лечения и профилактики заболевания. Хорошее противогельминтное действие оказывает морковь и морковный сок (чем больше измельчен продукт, тем более эффективно его действие). Детям рекомендуют 30–50 мл сока в сутки в течение нескольких дней.

В ПОМОЩь РОДИТеляМ

ГельМИНТОзЫ

Также можно использовать противогельминтную активность грецких орехов, лесной земляники, граната (особенно гранатового сока) и т.д. Из лекарственных растений применяют зверобой продырявленный в виде отваров, настоев, чая, а также девясил высокий и золототысячник зонтичный (15 г травы залить 200 мл воды, настоять на водяной бане, принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день). Эффективность фитотерапии (траволечения) невысока, однако введение в рацион питания пищевых продуктов, обладающих противогельминтным эффектом, усиливает действие лекарственных препаратов. яйца гельминтов. Поскольку эти яйца покрыты липким жироподобным веществом, прочно фиксирующим их на любой поверхности, обойтись в процессе уборки без этих средств практически невозможно. Ковры чистите пылесосом или выбивайте. Губительное воздействие на яйца остриц оказывает выдерживание постельных принадлежностей и мягких игрушек на улице на морозе или летом на ярком солнце в течение 2–3 часов. Мойте или обрабатывайте пылесосом детские игрушки. В рацион питания ребенка должны входить морковь, земляника, гранатовый сок, грецкие орехи, чай из зверобоя, которые способствуют очищению организма от гельминтов. 7 | 2009

Отправляясь с малышом к морю, родители надеются, что ребенок научится плавать. Однако первое знакомство с водной стихией не всегда проходит гладко, и малыш может просто отказаться подходить к воде. Что предпринять, чтобы этого не произошло?

Первое знакомство

с морем

Правила знакомства с морем Прежде всего, надо помнить, что вода в водоеме должна быть чистой и прозрачной, а участок, выбранный вами для купания, иметь ровное, плотное, песчаное дно. Даже если визуально дно кажется вам безупречным, обязательно проверьте его на предмет выхода холодных ключей, а самое главное, ям, потому что ничто так не пугает ребенка, как неожиданность.

7 | 2009

Вторым наиважнейшим фактором успешного знакомства с естественными водоемами является скорость течения воды, которая не должна превышать 0,5 м/с. Для того чтобы познакомить кроху с морем, выбирайте такое время, когда оно спокойно и волны не обрушиваются на берег, а неторопливо играют с галькой и песком. Нелишне помнить и о том, что наиболее уверенно дети чувствуют себя там, где нет опасности, поэтому следите, чтобы малыш не оказался на глубине. Помните, что для 3-летнего карапуза слой

воды толщиной 80 см – это уже глубина! Поэтому для первых купаний выбирайте места на мелководье, где ребенок будет чувствовать себя достаточно уверенно. Если в месте вашей летней дислокации таких мест нет, то нелишне захватить с собой в отпуск надувной бассейн. Несомненно, это утяжелит ваш багаж, но зато избавит от непредсказуемых последствий первого знакомства крохи с морем, а ему самому поможет адаптироваться к большой воде. Кроме того, надувной бассейн пригодится и там, где вода не прогревается до необходимых +20…+23 °С.

Поможет игра Самое главное, что следует помнить мамам и папам, – дети намного лучше учатся в игре, поэтому об играх и игровом инвентаре желательно позаботиться заранее. В первые дни, пока малыш будет привыкать к виду, запаху и шуму моря, ему понадобятся игрушки для веселого времяпрепровождения на пляже. Кроме красивых песочных наборов и надувных мячей, можно приобрести необычные игры и игрушки для пляжа, которые увлекут не только малышей, но и их родителей. Дайте ребенку поиграть рядом с водой, ощутить разницу между мокрым и сухим песком, построить свой первый песчаный город, сделать первые шаги к морю – и вы увидите, как ему понравится плескаться и играть в воде. Когда психологический барьер будет преодолен, то можно переходить к играм на мелководье. Например, поиграть в «выбивного», «съедобное – несъедобное», «летает – не летает», постепенно отходя от берега. Чтобы малыш чувствовал себя уверенно, наденьте на него нарукавники или плавательный жилет – они не только помогут ребенку сохранить душевное спокойствие, но и не будут мешать игре.

Побольше положительных эмоций Не стоит оставлять без внимания и ситуацию выхода из воды. Она также должна быть окрашена только положительными эмоциями. Не заставляйте кроху после купания сидеть на одном месте и греться, завернув его в огромное полотенце. Конечно же, вытереть малыша досуха и обернуть озябшее тельце действительно необходимо, но лучше сделать это не обычным полотенцем, а с помощью специальных полотенец-накидок с капюшоном, облачившись в которые, можно превратиться в русалочку или пирата. В таком одеянии малыш не только с удовольствием переживет процедуру переодевания, но и с радостью воспримет ваше предложение разыграть сказочную историю или почитать о необычных приключениях такой же принцессы или отважного путешественника. Главное, чтобы у малыша выработалась положительная ассоциация с купанием и ритуалами, с ним связанными. Это поможет ему преодолеть свой страх и наслаждаться морем сполна. Прежде чем ваш малыш поплывет, он должен овладеть еще несколькими

ПРеОДОлеВАеМ СТРАХ если когда-нибудь ваш ребенок неожиданно падал в воду или начинал тонуть, то нет ничего удивительного, что он игнорирует ваши предложения поиграть в воде. Малышу требуется достаточно времени, чтобы преодолеть в себе страх перед водной стихией. Что могут сделать родители? Не напоминать малышу о случившемся.

В ПОМОЩь РОДИТеляМ

МÎй реБенÎк - Îт 1 дÎ 3 Ëет

Не приставать к нему с предложениями «потрогать водичку», «намочить ножки» и т.д. Принимать водные процедуры можно и в надувном бассейне. Привлечь внимание крохи к компании детишек, весело играющих возле воды. Помочь ему подключиться к игре и, если того потребуют обстоятельства, поиграть вместе с детьми. Отправляясь в самостоятельное плавание, демонстрировать малышу, сколько удовольствия доставляет купание вам. Пусть он привыкнет к тому, что вода – это хорошо и весело. Объяснить ребенку, что с надувным кругом или специальным жилетом можно чувствовать себя в безопасности. Показать ему детей, купающихся с такими приспособлениями. Отправиться вместе с крохой в магазин и приобрести тот надувной круг, который понравится ему. умениями: задерживать дыхание, погружаться в воду и открывать в ней глаза, делать полный долгий выдох (сначала на берегу, дуя на игрушечный кораблик, затем у поверхности воды и, наконец, под водой), лежать на воде, преодолевать ее сопротивление, работать ногами, делать поплавок и, наконец, скользить по воде. Помогите вашему ребенку сделать свои первые шаги на большой воде и получить от этого удовольствие, и вы увидите, что совсем скоро он поплывет! 7 | 2009

Ñвои первые шедевры малыш может создавать уже в возрасте года. È для этого совсем не обязательно пользоваться кисточкой и карандашами. Ïоможет ему его собственная ладошка.

рИсуем без КИсТоЧКИ!

От 1 до 2 лет

Все дети в этом возрасте не творцы, а манипуляторы. Манипулируя с предметами, материалами и формами, они

7 | 2009

изучают их свойства и возможности. Для познания мира малыши используют все виды чувств и ощущений, в том числе и вкусовые. Увлекаться модными красками для пальчикового рисования пока не сто-

ит. Главное их достоинство в том, что они легко оттираются с любых поверхностей и отстирываются с любой одежды. Но то, что эти краски очень горькие, не всегда мешает малышам их отведать. Так что

МÎй реБенÎк - Îт 1 дÎ 3 Ëет лучше остановить свой выбор на съедобных пищевых красителях.

В этом возрасте материалы для творчества должны быть абсолютно безопасными. Подросший малыш уже способен испытывать настоящее удовольствие от художественного процесса. Для творческих экспериментов ему можно давать бумагу. Лучше, если это будут большие листы с шероховатой поверхностью – обратная сторона старых обоев или ватман. В качестве красок можно использовать вареную свеклу или ее сок, яркие ягоды – чернику, клубнику или черную смородину, вареную морковку, зелень или шпинат. Показать малышу, какой след оставляют на листе эти необычные краски, могут сами взрослые. Маме, папе или бабушке достаточно размазать пальцем лужицу свекольного сока, раздавить на листе яркую ягодку или провести линию морковкой, и карапуз с увлечением начнет экспериментировать и творить: размазывать «краски» пальцами, хлопать ладошкой по цветным кляксам, меняя их форму, смешивать необычные краски между собой. Ребенка завораживает возможность волшебного превращения форм и неожиданное изменение цвета. Малышу можно показать, как проводить пальчиком линию, как вывести из лужицы ручеек, как соединить между собой две разноцветные кляксы, как сделать мизинчиком следы маленького зайчика или мышки и как изобразить большой след слона или медведя целой ладонью или кулаком. Такое рисование пальцами полезно не только для эстетического, но и для речевого развития малыша – недаром логопеды так любят пальчиковые игры и пальчиковый массаж. Тренируя раздельные движения пальцев, кроха стимулирует отдел мозга, отвечающий за речь. Рисовать можно не только овощами и фруктами. Краски для пальчикового рисования прекрасно получаются из обычной манной каши – ее нужно лишь разделить на порции и добавить в каждую безвредные пищевые красители. Каша должна быть не очень жидкой, тогда мазки пальцами получаются насыщенными, густыми.

В результате подобных занятий ребенок получает множество тактильных ощущений, а это способствует развитию его мозговой деятельности и мышления. К манным краскам можно предложить дополнения в виде ягодок для украшения «шедевра» или ложечки варенья (джема) для создания более насыщенного колорита. Конечно, очень скоро продуктовая картина превратится в однородную и не слишком привлекательную внешне массу. Но увлекательность процесса для ребенка гораздо важнее конечного результата. У малыша еще не сформировано образное мышление, поэтому пока не стоит искать в его рисунках особого смысла – он просто наслаждается и радуется всему, что делает.

От 2 до 3 лет В этом возрасте ребенку уже не так интересно продолжать эксперименты с продуктами. Все-таки палитра красок слишком бедна, рисунки получаются блеклые и невыразительные. В этом возрасте для рисования дети начинают активно пользоваться яркими фломастерами, карандашами и кисточками. Но это вовсе не означает, что о пальчиковом рисовании нужно забыть, как о пройденном этапе. Наоборот, с возрастом у детей появляются новые возможности для освоения этой интересной техники. После двух лет ребенок умеет фантазировать, угадывать в нарисованных абстракциях конкретные образы и развивать их. Теперь линия для него – это не просто палочка, а дорога, по которой ездят машины, или след от самолета в ясном небе. Клякса – кошечка, которая свернулась клубком или веселый медвежонок с бочонком меда. Малыш не просто творит – он проживает свое творчество. Все его работы эмоционально окрашены. Рисуя мышкины следы, он пищит, как мышонок, а проводя пальчиком дорогу, рычит, как машины, которые будут по ней ездить. Кроха еще не всегда может создать узнаваемое изображение сам, но он охотно развивает и дополняет предложенные образы.

Íîâûå âîçìîæíîñòè Малыш уже достаточно подрос для того, чтобы пользоваться настоящими художественными материалами – гуашью, акварелью или специальными красками для рисования пальцами. Ребенку будет полезно и интересно изучить возможности собственной руки, ведь с помощью одной-единственной ладошки можно получить огромное количество самых разных отпечатков, а дополнив их собственной фантазией, превратить в настоящие шедевры. Можно мазать, рисовать и печатать любые абстракции, наслаждаясь цветом и живописным колоритом. Или – создавать интересные сюжетные картины. Например, отпечаток раскрытой ладошки пальчиками вниз может стать веселым осьминожкой, нужно только нарисовать ему глазки и ротик. С помощью ладошек мамы и папы можно нарисовать целую семью осминожек разного размера. И посадить их на морское дно, с отпечатанными пальчикамикамушками и волнами или водорослями, которые получаются, если обмакнуть в краску четыре пальца и провести волнистые линии в нужном направлении. А сомкнутая ладонь даст отпечаток силуэта рыбки. Останется только дорисовать ей пальчиками плавнички и хвостик. Те же самые ладошки могут превратиться и в волшебные цветы с лепесткамипальчиками – из них можно напечатать целый луг! А можно «ограничиться» крыльями красивой птицы. Отпечатанные ладошки с прижатыми пальцами могут стать удивительными бабочками, достаточно просто нарисовать им длинные усики. Рука, сжатая в кулак, дает круглый отпечаток, похожий на ракушку или домик для улитки. Кроме того, из получающихся кружков можно напечатать и снеговика, и солнышко, и забавного человечка.

Такие занятия служат прекрасным средством для расслабления и релаксации, раскрепощают ребенка, развивают его творческую фантазию. По-разному поворачивая руки, и дорисовывая к напечатанным элементам узнаваемые детали, можно воплотить любые задумки. 7 | 2009

МÎй реБенÎк - Îт 1 дÎ 3 Ëет Таким образом, соединяя и комбинируя простые элементы, малыш развивает фантазию, пространственное и образное мышление, находит первые конструкторские решения. При таком способе рисования можно использовать поочередно обе руки, или пользоваться ими одновременно, что отлично развивает координацию.

Òâîð÷åñêàÿ ìàñòåðñêàÿ íà êóõíå

Бумага и краски вовсе не обязательные атрибуты для пальчикового рисования. Прекрасные пальчиковые картины можно создавать на подносе или противне, присыпанном мукой или манкой. Достаточное количество муки или крупы нужно разровнять, встряхивая поднос, чтоб вся сыпучая масса распределилась равномерным, не толстым слоем. Вот и готов импровизированный лист чистой бумаги. Пальцем на нем

можно рисовать любые предметы или не перегруженные деталями сюжеты. Нарисованные картины легко стереть, несколько раз встряхнув поднос. Увлеченный таким необычным рисованием малыш освободит немало времени для занятой готовкой мамы.

Íà ïðîñòîðàõ âàííîé Другое замечательное место для пальчикового рисования – это ванная. В распоряжение маленького художника -

7 | 2009

экспериментатора можно предоставить и кафельные стены, и зеркало, и саму ванну. Выбор красок здесь ограничен только ассортиментом туалетной полочки. На кафеле, зеркале и стенках ванны можно рисовать и детской зубной пастой, и папиным кремом для бритья. Главное, чтобы в этих «красках» не было жира – он плохо отмывается. Рисовать можно, обмакивая палец в пасту или крем. Или – водить чистым пальцем по плотной пенной основе, которая получится, если покрыть тонким слоем пены для бритья какую-нибудь гладкую поверхность. Для нанесения пены хорошо подойдет кисточка для бритья или губка. Кафель можно использовать, как основу для орнаментов: пусть ребенок найдет закономерность и повторит на соседней плитке рисунок мамы. Такие гигиенические краски не только развлекут малыша, но заодно помогут

отмыть ванную комнату. Специально ничего оттирать не нужно, достаточно просто смыть рисунки душем, и ванная станет только чище. Если же и здесь захочется яркости, можно использовать гуашь или акварель. Эти краски водорастворимы и полностью смываются обычной водой.

Ïåðåõîäèì ê ïëàñòèëèíó Еще больше укрепит пальчики и подготовит их к письму рисование… пла-

стилином. На картонную основу нужно нанести простой рисунок, а затем отщипывать маленькие кусочки пластилина и размазывать их пальчиками по рисунку, как будто закрашивая. Работа получается законченной и очень декоративной, если такими «красками» покрыта вся поверхность картинки – и рисунок, и фон.

Руки и пальцы – это универсальный инструмент, который всегда с ребенком, а вместо бумаги и холста в его распоряжении целый мир. Пластилиновые кусочки неплохо смешиваются друг с другом и получаются новые, неожиданные цвета. Издалека такая работа выглядит, как написанная маслом.

Давая ребенку все ощутить и попробовать самому, все пропустить через свои руки, мы расширяем границы его познания, творческие горизонты. Ведь грязный палец легко отмоется мылом или влажной салфеткой, а подавленное в раннем детстве желание творить может уже никогда не проснуться. Творите вместе с детьми!

МÎй реБенÎк - Îт 1 дÎ 3 Ëет

СОВЕТЫ

РОДИТЕЛЯМ

меняТься ИлИ не меняТься? …

ПряЧьТе леКарсТВа ПерВый днеВнИК оТ деТей! малыШа

о Пользе ШеПоТа

Для маленького ребенка, кото-

Маленькие дети очень хорошо

Малыш

говорить,

Детей, например, очень интри-

рого еще довольно долго чу-

замечают разнообразные мелкие

и его «высказывания» родите-

гует едва слышный шепот –

жие игрушки будут привлекать

предметы. Кроме того, их внимание

ли с удовольствием и гордо-

они бывают горды собой,

больше, чем свои, умение выра-

привлекает все яркое. Часто это

стью цитируют. Увы, в суете

если умеют говорить шепотом.

жать свои желания в социально

что-то яркое и мелкое оказывается

будней «перлы» быстро забы-

Умение шептать – своего рода

приемлемой форме – главное

либо во рту, либо в носу, либо в

ваются. Рекомендуем вам вести

признак «взрослости». Но это

умение.

ухе у любознательного малыша!

дневник.

еще и полезно…

Проще говоря, научите ребенка меняться игрушками! Даже годовалый малыш наверняка уже знает слова «дай!» и«на!», а если и не знает, то теперь быстро этому научится, потому что ему нужны эти слова. Заметив, что ваше дитя нацелилось на имущество соседа по песочнице, перехватите его и скажите: «Давай попросим. А что мы дадим мальчику?» Как правило, малыши охотно меняются игрушками. Но если «сделка» не состоялась, не затягивайте «переговоры», в конце концов, вы не можете долго надоедать другому ребенку, явно не расположенному расстаться с собственностью. Кстати, далеко не все мамы «друзей» спокойно относятся к таким обменам – и об этом тоже забывать не стоит! Постарайтесь отвлечь своего малыша, переключив его внимание на новую игру или просто на птичку на дереве.

Яркие блестящие таблетки особенно привлекают внимание детей: цвет, размер, красивая коробочка и сладкая оболочка – чем не конфетка или витаминка, которые дает мама. Устоять невозможно! По врачебной статистике, в 75–80% случаев отравления у детей происходят из-за небрежного хранения лекарств. Причем чаще других страдают дети двух-, трехлетнего возраста (80%). Взрослые либо забывают спрятать лекарства, либо оставляют их в доступных для ребятишек местах. А отравление лекарственными средствами (даже безобидными с точки зрения взрослого человека) может привести к необратимым последствиям. Помните об этом и не подвергайте детей опасности! Кроме того, будьте разумны, подкармливая отпрысков витаминами! Их чрезмерное употребление может стать причиной серьезного отравления или аллергической реакции!

Туда можно записывать не только данные о появлении новых зубов или о болезнях, не только вклеивать фото, отражающие этапы роста, и первые рисунки, но и фиксировать прогресс, которого достиг ребенок в овладении языком. Записывайте фразы, которые произносит малыш, и, конечно, забавные словечки. Если хватит терпения хотя бы периодически заполнять такой дневник, то, вернувшись через несколько лет к этим заметкам, вы еще раз сможете пережить интереснейшие моменты развития ребенка.

Шепот помогает ребенку управлять своими голосовыми данными. Кроме того, общение едва слышным голосом требует значительной концентрации внимания. Прошепчите малышу, например: «Давай похлопаем в ладоши», – и попросите прошептать чтонибудь в ответ. Шепчитесь до тех пор, пока ребенок не станет легко понижать голос. Так он, в частности, научится не будить спящих родителей!

начинает

7 | 2009

ВИрТуальное ПоКоленИе

Всему свое время С какого возраста можно разрешать детям общаться с компьютером? Лет с четырех-пяти. Впрочем, даже в это время в нем нет никакой необходимости, просто к этому возрасту многие дети с компьютером уже на «ты», и «не продвинутый» малыш в том же детском саду может по-

7 | 2009

чувствовать себя белой вороной. К сожалению, некоторые дети, едва научившись ходить, уже получают доступ к компьютеру. Сегодня двухлетний малыш умеет его включать, а трехлетний искренне привязан к нему. Сначала родителей умиляют успехи своего чада, потом мама понимает, как это удобно, когда ребенок чем-то занимается самостоятельно, ведь у нее появляется

Êомпьютер прочно вошел в нашу жизнь. È мамы с радостью оставляют своих детишек перед мониторами, чтобы те не мешали им заниматься хозяйством. Íо так ли безобидно подобное времяпрепровождение?

много свободного времени. А потом она начинает подозревать, что создавшееся положение не совсем нормально, и спешит на консультацию к психологу. Пока ребенку меньше четырех лет, лучше вообще отвлечь его от этой игрушки, заинтересовать чем-нибудь другим. Если это не получается, советуем просто запретить ему такое времяпрепровождение. В конце концов, просто отсоедини-

МÎй реБенÎк - Îт 3 дÎ 7 Ëет те шнур от компьютера и спрячьте его. В этом возрасте такие методы еще вполне допустимы. Позже, лет в четыре-пять можно познакомить ребенка с компьютером, но при этом строго ограничивайте время. Здесь не может быть никаких «ну я еще немножко поиграю, я еще не закончил, осталось чуть-чуть». С самого начала вы должны занять твердую позицию: больше нельзя. Малыш не может сам себя регламентировать, он плохо ориентируется во времени, тем более за игрой оно летит очень быстро.

Психологи против! В каждом возрасте ребенок решает какие-то определенные задачи и приобретает очень важный практический опыт. С двух до пяти лет превалирует сенсорное, или чувственное, развитие. Малыш трогает разные вещи и понимает, что означают слова «гладкое, холодное, шершавое». Он рассматривает окружающий мир, слушает его, осязает. Посмотрите, как ведут себя двух-, трехлетние малыши в песочнице. Они просто играют рядом со взрослыми и не очень-то общаются между собой. И лишь в три-четыре года начинают активно интересоваться друг другом, с удовольствием принимают участие в различных ролевых играх. Сегодня, во время игры в дочки-матери, они примеривают на себя одни социальные маски, завтра, перевоплотившись, например, в доктора или водителя поезда, – совершенно другие. Эти этапы развития очень важны, они позволяют детям гармонично развиваться и не теряться в коллективе своих сверстников. Если ребенок проводит все свое свободное время за компьютером, он не может решить те практические задачи, которые он должен решать в своем возрасте. Приведем следующий пример. Обычно в пять лет малыш без особых затруднений может перейти по дощечке через небольшую канавку. Он делал это уже не раз, иногда падал, иногда сохранял равновесие. В результате собственного опыта ребенок может правильно оценить ситуацию: здесь я пройду, а здесь, скорее всего, не смогу. Его глаза уже хорошо оценивают и глубину канавки, и ширину дощечки. Вестибулярный аппарат и мышцы

пальцев ног автоматически включаются в работу, чтобы поддерживать равновесие тела. Он знает, с какой скоростью лучше всего передвигаться в данном случае, то ли осторожно, то ли быстрыми и легкими прыжками. Все эти знания и умения не даны ему свыше, он приобрел их опытным путем в определенном возрасте. Если момент упущен, малейшее препятствие поставит его в тупик. Он знает, какую кнопку надо нажать, чтобы пройти по дощечке в виртуальном мире, в реальном же он оказывается беспомощным. То же самое и с общением. Чувствуя себя как рыба в воде во время компьютерной игры, он смел, отважен и находчив. Но при этом его часто ставят в тупик самые ординарные житейские проблемы, возникающие в детском, а потом и взрослом коллективе.

Компьютерные игры: вред или польза? Бытует мнение, что компьютерные развивающие игры эффективнее обычных. К тому же работа за клавиатурой развивает мелкую моторику, что очень важно для развития центральной нервной системы и формирования интеллекта. Но это не так. Любая компьютерная игра навязывает стереотип решения. Оно заложено в программе. В игре предлагается условие задачи, и подразумевается, что выполнить его можно, нажимая на определенные кнопки. В жизни мы не нажимаем никаких кнопок, там задачи решаются совсем иным способом. Для того чтобы игрушечная машинка поехала, ее надо или подтолкнуть, или дернуть за веревочку, а не нажать на определенную кнопку. В развитии человека, в том числе и интеллектуальном, огромную роль играют ошибки, особенно те, которые называются «золотыми» ошибками. Они учат нас, дают нам большой положительный опыт. Эти ошибки тоже надо сделать в реальном мире. Многие родители считают, что лучше, когда ребенок в игре выплескивает свою агрессию, которая, к сожалению, заложена в каждом из нас, в виртуальном, а не реальном мире. Ошибаетесь. Во время игры, скажем, в войну, которую так любят мальчишки,

что монитор Ученые выяснили, мельканием, компьютера, с его на сетчатет ия вспышками, вл чрезвычайно ку глаза. Поэтому ганизовать ор важно правильно нка. Стол и бе ре о ст ме е че рабо ально подим кс ма стул должны и комплекходить под его рост об е и цию. Не забывайт лдо освещении: свет но а, ев сл жен падать не так, чтобы экран . ал ов блик ребенок бегает, кричит, размахивает пистолетом, и часть агрессии нейтрализуется в мышечной разрядке. У компьютера малыш сдерживает свою агрессию — не может же он грохнуть рукой по столу или по монитору. А ему, между прочим, необходима мышечная разрядка, ее отсутствие – прямой путь к неврозу. То, что испытывает ребенок, погрузившись в виртуальный мир, не имеет никакого отношения к семейным радостям и проблемам. Ваши жизни идут как бы параллельно, лишь изредка пересекаясь. Вам сегодня очень удобно, что он сам себя развлекает у компьютера? Тогда приготовьтесь: когда вам нужна будет его помощь, он искренне не будет понимать, чего же вы хотите. Мы все мечтаем, что наши дети, когда вырастут, останутся близкими нам людьми. Но чтобы так и было, нужно как можно больше времени проводить с детьми, сопереживать друг другу, быть незаменимыми друг для друга.

7 | 2009

мамИны И К И н щ Помо Êаждой м ам помогает е приятно, когда м ей а сил и возр по дому в меру св лыш оих астных ос о Íо как пр иучить кро бенностей. ху к этому ?

чшем Не забывайте о лу . Поподспорье – об игре тить старайтесь превра увлеуборку в веселое и кательное занятие.

7 | 2009

МÎй реБенÎк - Îт 3 дÎ 7 Ëет

Поручения для малыша Обычно уже в два года малыш стремится стать активным участником уборки: подражая маме, машет веником, вытирает тряпочкой мебель и пол. Самое главное в этот период – не отбить желание помогать! Поощряйте его начинания, хвалите – хоть и неумело, но он подражает вам, стремится стать самостоятельным. Наберитесь терпения и не ругайте за неудачные попытки. Если он что-то разлил или разбил, не устраивайте из ерунды катастрофу! Лучше покажите, как справиться с последствиями: собрать мусор или вытереть лужу. Если в такой ситуации взрослый начинает сердиться, это может привести к появлению у ребенка неуверенности в себе, боязни что-либо делать самостоятельно. В этом возрасте можно доверить малышу помыть свою тарелочку и чашку (предварительно показав и объяснив, как это делать), развесить или сложить свои вещи перед сном на стульчике, сложить пижаму после сна. Не забывайте и о навыках гигиены. В 2,5–3 года можно давать детям более сложные поручения: полить цветы из маленькой леечки, отнести грязное белье в корзину, протереть пыль. Не забывайте подчеркивать, как значима для вас помощь: «Спасибо, без тебя я бы не справилась! Ты настоящий помощник!» Примерно в четыре года наступает период, когда ребенок стремится расставить все по своему вкусу. Не мешайте ему, лучше подскажите, что и куда удобней разложить (так, карандаши, краски и бумагу для рисования лучше убрать в верхний ящик стола, а книги расставить на полках). Необходимо чтобы у него был свой письменный стол, полка для книг, открытый стеллаж для крупных игрушек и контейнеры для мелочи и «стройматериалов». В конце концов, ребенок сам определит удобные места для своих вещей, постепенно у него начнет складываться собственное внутреннее ощущение порядка. В 5–6 лет игровая деятельность сохраняется, но уже намечается переход от нее к учебной. Ребенок все чаще садится за письменный стол, учится самостоятельно читать, пытается что-то мастерить. Обратите внимание на увлечения малыша, старайтесь поддерживать его творческие начинания. Теперь уборка «официально» может быть включена в распорядок дня. Поручайте ребенку пропылесосить комнату, собрать игрушки и книги, убрать на своем столе.

В 7–8 лет дети стремятся убирать за собой самостоятельно, если все предыдущие возрастные этапы были пройдены успешно, без осложнений. У них появляются свои секреты. Важно уважать личность ребенка, не копаться в его вещах без его ведома – это личная и суверенная территория.

Главное – сотрудничество

Приучать ребенка к порядку нужно обязательно в постоянном сотрудничестве, совместной деятельности. Если вы ни разу не показали, как, куда и что убирается, требование самостоятельно убирать игрушки станет серьезной ошибкой. Обычно ваше чадо наблюдает за тем, как все убирает мама, знает, что это ее «привилегия». Предложение убрать игрушки может вызвать замешательство и испуг, боязнь не справиться со столь ответственным делом – игрушек много, они раскиданы по комнате! Здесь ваша помощь неоценима: покажите и расскажите малышу, с чего лучше начать уборку. Разделите «непосильную» проблему на маленькие, вполне решаемые задачи: кубики мы будем складывать в эту корзину, мягкие игрушки расставим на полке, машинки сложим в коробку. Помогайте малышу сначала выполнить одну задачу, складывая кубики вместе с ним, а потом перейти к другой. Во время уборки можно поиграть: соревноваться, кто быстрее соберет «свои» предметы, или попросить малыша называть цвет, форму, размер кубиков. Такой способ научить кроху наводить порядок развивает мышление и восприятие. Со временем вы заметите, что уборка стала занимать гораздо меньше времени, и малыш успешно справляется с ней. Постарайтесь под каким-либо предлогом отлучиться и понаблюдайте, как он поведет себя. Если он и после вашего ухода продолжает трудиться, не растерялся, не зовет вас на помощь, скорее всего, он готов к тому, чтобы уборка игрушек стала его личной обязанностью. Незаметно устраняйтесь от совместной работы. Торжественный момент, когда кроха в первый раз соберет все игрушки сам, необходимо отметить. Похвалите его за то, что он хорошо справился со сложной работой, подчеркните, какой он стал взрослый. Он главный мамин помощник, уборка игрушек – его почетная обязанность.

Маленькие упрямцы Как быть, если уговоры помочь маме убраться остаются без ответа и игрушки продолжают валяться по всей квартире? Не волнуйтесь, можно найти управу и на «ленивого упрямца». Устав просить его убрать игрушки, скажите, что сами их соберете, но спрячете – до послезавтра. Слова не возымели должного эффекта? Сохраняйте спокойствие и решимость. Соберите все разбросанные предметы в коробку и спрячьте на два дня. Если игрушек много, а ситуация не меняется, через некоторое все они окажутся в «штрафном ящике». Кроха вспомнит про «любимый самолетик» или набор карандашей, но его ждет серьезный урок: «Я спрятала игрушки, как обещала, потому что ты не убирал их». Не поддавайтесь на уговоры. Объясните, что отдадите игрушки только послезавтра. Перед тем как вернуть их, договоритесь, что после игры малыш уберет все на место к определенному часу. Вещи, которые не будут убраны, опять подлежат конфискации до послезавтра. Родителям нужно быть последовательными, не допуская нарушения установленных правил. Ребенок получит желаемое, как только выполнит ваши условия. Скоро он сам поймет, что лучше все-таки убирать игрушки на место. Не забудьте похвалить его, если он все успеет убрать самостоятельно, и не отказывайте ему в помощи. Если малыш справился с уборкой, почитайте ему в освободившееся время книжку или вместе с ним поиграйте в настольную игру. Хорошо работает и система напоминаний. Для этого можно выбрать разные способы. Один из вариантов: совместно с крохой сделайте красочное расписание дня со всеми делами, которые он делает за день. Обязателен пункт «наведение порядка» – свидетельство ваших договоренностей. Для малыша можно также сделать график, где вы будете рисовать улыбающуюся рожицу, если он самостоятельно убрал игрушки или помог по дому. Набрав десять «улыбок», мамин помощник получит волшебный поощрительный приз. Но главное, уважаемые родители, личный пример. Малыш изначально приходит в этот мир чистым как «белый лист» и через подражание окружающим взрослым учится жить. Делайте все дела дружно и сообща, уважайте друг друга и ребенка. 7 | 2009

безоПасное ПуТеШесТВИе

ВЫБИРАЕМ АВТОКРЕСЛО ДЛЯ МАЛЫША Прежде чем отправиться с малышом на собственном автомобиле на дачу или к морю, подумайте, готово ли ваше транспортное средство к принятию на борт маленького пассажира. Ведь согласно принятому недавно закону автокресло является обязательным условием для перевозки в автомобиле детей младше 12 лет. 56

7 | 2009

пÎкÓпки

Безопасность ребенка – в ваших руках! Есть родители, которые не согласны с жесткой формулировкой новых правил дорожного движения. Многие из них считают, что малыш будет в безопасности, просто устроившись у мамы на руках. Это не так. Перевозить детей на коленях НЕЛЬЗЯ. Если во время столкновения родитель не будет пристегнут, то сила удара отбросит его вперед, и он своей массой попросту может раздавить малыша. Если предварительно пристегнуться, то в случае аварии ребенка (даже если это новорожденный младенец) просто невозможно будет удержать. Также нельзя пристегивать одним ремнем и пассажира, и сидящего у него на коленях ребенка – это опасно, прежде всего, для ребенка. Беспрекословное правило – один ремень для одного человека.

Но как зафиксировать в машине малыша, который еще не дорос до штатных ремней безопасности? Оставлять детей в движущемся автомобиле вообще не пристегнутыми тоже нельзя. А тем более разрешать им вставать на ноги, перемещаться по салону, становиться на колени на заднем или на переднем пассажирских сиденьях – при экстренном торможении или столкновении ребенок может получить травму или погибнуть. Таким образом, только специальное детское удерживающее устройство является действенным средством безопасности детей, едущих в автомобиле. Осталось только его правильно выбрать и закрепить в машине.

вая категория ребенка, для которого приобретается автокресло, соответствие автокресла креплениям вашего автомобиля и степень удобства для ребенка. Есть несколько основополагающих моментов, на которые обязательно нужно обратить внимание.

Учитываем вес и возраст Правильно подобрать детское автомобильное сиденье, то есть то сиденье, которое действительно подходит для вашего ребенка, особенно если вы сталкиваетесь с этим впервые, является непростой задачей. Первое, в чем предстоит разобраться – это определить, к какой возрастной группе относится ваш ребенок. Но, как вы понимаете, возраст является довольно условным критерием, ведь все дети в любом возрасте очень сильно отличаются друг от друга. При выборе автокресла определяющими являются два параметра – это вес и примерный возраст юного путешественника. Основываясь именно на этих показателях, принято делить детские автомобильные сиденья на группы. Это предоставляет возможность производителю конструировать автокресло с учетом всех анатомических особенностей, присущих детям той или иной возрастной категории, ведь речь идет о безопасности самых маленьких и беззащитных людей.

На что обратить внимание? Планируя покупку детского автомобильного сиденья, родители стремятся выбрать «самое лучшее кресло» для своего малыша. Убедитесь, что выбираемые автокресла соответствуют Европейскому Стандарту Безопасности ЕСЕ Р 44/04, обращайте внимание на такие параметры, как весо-

боКоВая защИТа

Так как основной системой защиты при аварийных ситуациях выступает штатный ремень безопасности автомобиля, то при боковом ударе ребенка защищает специальная конструкция автокресла, которую можно назвать боковой защитой. У большинства серьезных производителей есть собственные разработки в системе боковой защиты. К данной системе относятся большие подголовники и ярко выделенная боковая поддержка, что смягчает боковые удары. В данной области все производители стараются использовать передовые технологии. При выборе автокресла старайтесь остановить свой выбор на сиденьях с максимальными боковинами и подголовниками.

КреПленИе аВТоКресла

Важно, чтобы вы могли без особых усилий закрепить автокресло так, чтобы люфт по ремню безопасности автомобиля был минимален. Для этого во многих моделях предусмотрен дополнительный фиксатор, который не дает автомобильному сиденью двигаться по ремню безопасности. Тем самым вы получаете жестко зафиксированное кресло, что позволяет быть уверенным в безопасном путешествии ребенка. Такие фиксаторы предусмотрены в первой возрастной категории. Немаловажной характеристикой является система дополнительного натяжения ремней безопасности автомобиля, с помощью которых крепятся автокресла. Система натяжения ремней вместе с фиксаторами позволяет без особых усилий (что важно, если установку производит мама) добиться максимально надежного крепления автокресла. Чем продуманней система фиксации автокресла на ремне безопасности автомобиля, тем надежней будет закреплено ваше сиденье, что гарантирует спокойствие в автомобильных поездках с ребенком. 7 | 2009

ЧеХлы аВТоКресла

ветствии Информация о соот правидетского автокресла на обялам ЕСЕ Р44/04 долж на бирке зательно находится приклееоранжевого цвета, ной к автокреслу.

Чехол автокресла является элементом системы безопасности автомобильного сиденья. Все производители стремятся сделать ткань, которая используется для обивки автокресла, комфортной для ребенка. Большинство из них практически перестали использовать в производстве хлопчатобумажные ткани, на смену им пришли высококачественные синтетические материалы. Благодаря этому у обивки появляются новые характеристики. Все чаще в производстве чехлов для автокресел используют материал, который не впитывает посторонних запахов, таких как табачный дым, выхлопные газы и прочее, при этом материал не воспламеняется и хорошо впитывает влагу.

количество позиций наклона спинки. Для автокресел группы П–Ш важным является наличие регулировки ширины автомобильного сиденья. Большим плюсом будет наличие в кресле группы П–Ш возможности откинуть спинку для того, чтобы ребенок мог отдохнуть.

доПолнИТельные реГулИроВКИ

Вес сИденья

Безопасное кресло не может быть очень легким. Каждое сиденье, которое отвечает требованиям европейского стандарта безопасности ЕСЕ Р44/04, выполнено из энергопоглощающего пластика или П-образной алюминиевой рамы и силового каркаса. Это и есть составляющие веса автокресла.

Маленькие дети очень часто засыпают в дороге, соответственно, необходимо, чтобы в вашем автокресле была возможность изменить наклон спинки для отдыха ребенка. Это имеет значение для сидений, относящихся к группе I. К сожалению, технически невозможно сделать положение спинки полностью горизонтальным ни в одном автокресле (кроме группы 0). Но вам стоит ориентироваться на автомобильные сиденья, в которых максимальное

длИна ремня безоПасносТИ

При выборе автокресла нужно знать, что длины заднего ремня безопасности может не хватить для правильного крепления автокресел. Особенно это может проявляться в машинах отечественного производства. Остальные элементы детского автокресла – конверт, подушка для шеи, подголовник, дождевик, переноска и т. д. – в той или иной степени влияют на его комфорт, функциональность и престижность, что, несомненно, сказывается на цене.

7 | 2009

сИсТема ISOFIX

Isofix – это жесткое соединительное приспособление со стандартизированными точками анкерного крепления для надежного монтажа детского кресла в автомобиль. Эта технология крепления сводит к минимуму ошибки при монтаже и оптимизирует защитное действие благодаря жесткому соединению между детским креслом и автомобилем. Преимущество системы Isofix перед трехточечными ремнем – более простая и быстрая установка кресла, практически невозможно зафиксировать его в неправильном положении. Сиденье жестко прикрепляется к кузову автомобиля, а ребенок уже пристегивается в нем внутренним пятиточечным ремнем. Напоминаем, что крепление Isofix применяется в креслах групп 0+ и I. Для групп II и III оно является лишь вспомогательной системой крепления, и ребенок здесь пристегивается трехточечными ремнем. Преимущества системы крепления Isofix очевидны.

пÎкÓпки

От люльки до бустера аВТолЮльКа ГруППа 0

6...9

МЕСЯЦЕВ

Предназначена как для кратковременных поездок, так и для длительных автопутешествий на дальние расстояния малышей с рождения до 6–9 месяцев (весом до 10 кг). В люльке ребенок располагается в положении «лежа». В отличие от обычных колясочных корзин, автолюлька имеет цельнолитой корпус из ударопрочной пластмассы и внутренний поясной ремень, которым необходимо пристегивать ребенка, едущего в машине. Ремень регулируется по длине, для большего комфорта и безопасности малыша под пряжкой ремня предусмотрена мягкая и широкая подушечка. Для защиты головы младенца в автолюльку ставится специальный мягкий вкладыш. Если он не входит в комплект автобезопасности люльки, то желательно докупить отдельно C-образный подголовник – мягконабивной или надувной, который укладывается вокруг головы ребенка и мягко ее фиксирует. С такой защитой даже на неровной дороге малыша не будет беспокоить тряска, его головка не будет болтаться из стороны в сторону. В салоне машины автолюлька устанавливается на заднем сиденье. С помощью ремней-переходников она прищелкивается к штатным ремням безопасности автомобиля и надежно ими удерживается.

аВТоКресло-ПереносКа ГруППа 0+

9...12

МЕСЯЦЕВ

Представляет собой переносное автомобильное сиденье, предназначенное для детей с рождения до полутора лет (до 13 кг). В переноске малыш располагается в удобном и физиологичном положении «полулежа», за счет чего (в отличие от автолюльки) у него увеличивается обзор, а значит, поездки станут для него более интересными. Кроха уснул в дороге? Удобная конструкция переносного «гнездышка» способствует крепкому и здоровому сну, особенно если спинка может откидываться в лежачее положение, или/и предусмотрен мягкий эргономичный вкладыш для более комфортного размещения ребенка. Тем не менее, родителям не стоит забывать, что дети, пока еще не умеющие самостоятельно сидеть, больше времени должны проводить лежа на ровной горизонтальной поверхности. Поэтому автопереноски рекомендуется использовать для недолгих поездок, время пути которых не превышает полутора-двух часов подряд. Глубокая посадка автокресла, корпус из прочного пластика (или алюминиевый каркас) в сочетании с мягкой обивкой призваны обеспечить малышу безопасную поездку. В переноске малыш удерживается встроенным Y-образным или пятиточечным ремнем, который регулируется по размеру в зависимости от возраста ребенка и его одежды. Само же автокресло чаще всего крепится в машине штатными ремнями безопасности (в том числе с использованием специальной базыподставки) или с помощью системы крепления Isoﬁx.

12...3

деТсКое аВТоКресло МЕСЯЦЕВ ГруППа 1

ЛЕТ

По форме уже напоминает взрослое автомобильное сиденье, только маленькое. Кресло этой группы предназначено для перевозки детей с массой тела 9–18 кг, то есть в возрасте от 9–12 месяцев до 3–4 лет. Автокресло рекомендуется устанавливать на заднем сиденье автомобиля, хотя при необходимости оно допускает установку и на переднем сиденье с соблюдением всех правил безопасности. В любом случае автокресло группы 1 должно быть ориентировано только по ходу движения машины. Выбирая кресло группы 1, стоит обратить внимание на такие полезные опции, как регулируемый наклон спинки – откинув ее, малышу будет гораздо удобнее спать. Удобно, если кресло может подстраиваться под размеры растущего ребенка и его одежду, увеличиваясь по ширине, меняя высоту подголовника и верхнего крепления внутренних ремней безопасности.

деТсКое аВТоКресло ГруППа 2

3...7

ЛЕТ

Предназначено для дошкольников в возрасте 3–7 лет и с массой тела 15–25 кг. Такие кресла устанавливают лицом по ходу движения. Устанавливать их рекомендуется на заднем сиденье автомобиля. Однако если это необходимо, то кресло можно ставить и на переднее сиденье с соблюдением всех правил безопасности. Важная отличительная особенность детских автокресел группы 2 – отсутствие внутренних удерживающих ремней. Сидящий в кресле ребенок пристегивается штатным ремнем автомобиля, который одновременно удерживает и само кресло.

бусТер ГруППа 3

6...12 ЛЕТ

Предназначен для детей от 6 до 12 лет, с массой тела 22–36 кг. Представляет собой упругое сиденье-подкладку без спинки, которое приподнимает ребенка так, чтобы его можно было безопасно зафиксировать автомобильным ремнем, рассчитанным на рост взрослого человека (от 150 см). Если ребенка пристегивать ремнем напрямую (без бустера), то диагональная ременная лямка будет проходить по детской шее или близко к ней, а не по плечу, как того требуют нормы безопасности. В случае аварии или экстренного торможения такое положение ремня может привести к тяжелой травме и даже гибели маленького пассажира. Детям бустер нравится тем, что, сидя на нем, становится все хорошо видно в окне, а значит, даже долгая дорога не будет казаться им такой утомительной. Пока ребенка в машине нет, бустер спокойно может храниться в багажнике, практически не занимая места.

7 | 2009

ТаТьяна рамус:

«РЕБЕНКА ВСЕГДА НУЖНО ВОСПРИНИМАТЬ КАК ЛИЧНОСТЬ, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, СКОЛЬКО ЕМУ ЛЕТ» 60

7 | 2009

Ó нас Â ÃÎстßÕ

Что значит быть успешной женùиной? Áольшинство наших читателей наверняка ответят, что для этого надо сделать карьеру и при этом суметь быть хорошей матерью и женой. Íаша героиня с полным правом может назвать себя успешной, ведь ей удалось совместить карьеру и материнство. Òатьяна Ðамус – известная телеведуùая, телепродюсер, автор мультимедийного проекта «Çверни увагу!», и при этом она остается привлекательной молодой женùиной и замечательной женой. – Татьяна, когда вы стали задумываться о материнстве серьезно? Когда впервые почувствовали, что готовы к этому шагу? – Мне кажется, что большинство женщин на этой Земле, уже с юного возраста, глядя на своих мам, начинают задумываться о материнстве. И я – не исключение, первые мысли о том, что я хочу иметь детей, возникли у меня… лет в шесть (улыбается). Я прекрасно помню, как моя мама стояла на кухне, готовила, а я садилась на табуретку рядом и разговаривала с ней. И тогда я уже задумывалась о том, что я тоже хочу, чтобы у меня была дочь, и когда-нибудь я буду так же, как моя мама, стоять на кухне, готовить и разговаривать с ней. Сама атмосфера для меня была желанной! Я очень хотела, чтобы у меня с моей дочерью была такая же атмосфера, как у нас с мамой. А более осознанных, наверное, таких мыслей и не было. И само появление ребенка в нашей с Игорем семье – это был своего рода Подарок Бога, логическое продолжение отношений Мужчины и Женщины, которые живут в Любви и Браке. – Помните свои первые ощущения, эмоции, когда узнали, что беременны? – Да, помню, у меня было состояние и огромной радости, и страха одновременно. Страха неизвестности. Я думаю, любая женщина, будучи в положении, зная, что она носит ребенка, переживает за его здоровье. И эти два противоречивых чувства – радость и страх, шли во мне параллельно. – А как вы сообщили эту важную новость будущему папе? – По телефону. Я сказала: «Игорь, знаешь, мне кажется, что я беременна. Нет, мне не кажется, я точно беременна!» (смеется). – Многие мужчины в этот момент теряются. Как отреагировал ваш муж? – Растерялась скорее я – от того, как он отреагировал! Ведь Игорь ответил: «А я все знаю! И я счастлив!»

– Татьяна, стать мамой, находясь на пике успешной карьеры, – это для вас обдуманный шаг или случайность? – Вообще у меня в жизни работа и личная жизнь идут параллельно. И для меня не являлось бы помехой карьере

появление ребенка и построение полноценной семьи. Равно как и наоборот. Это просто было абсолютно естественное течение жизни, которая у меня к тому времени была уже хорошо организована. 7 | 2009

Ó нас Â ÃÎстßÕ свою форму, в свой прежний вес, и, наверное, не последнюю роль здесь сыграл юный возраст. Но я не советую беременным женщинам или уже состоявшимся мамам давать советы другим по поводу секретов возвращения своей формы, т.к. каждый человеческий организм – индивидуален и имеет свои особенности. И то, что подошло тебе, совершенно не означает, что сработает на другом человеке. Более того, оно может, не дай Бог, навредить. Это очень опасно – советовать что-либо другим в этом вопросе. Пусть лучше этим занимаются профессионалы.

– Чудесные девять месяцев ожидания – особый период в жизни любой женщины. Какими они были для вас? Вы продолжали вести активный образ жизни или всетаки ограничили нагрузки? – В начале своей беременности я вела более чем активный образ жизни: я работала, много путешествовала, мало того, в тот период я делала много материалов для своей программы («Nota Bene») не в Украине. Много поездок необходимо было сделать во Францию, еще больше в Москву, т.к. мы накапливали портретные интервью многих мировых и российских знаменитостей. Набранный жизненный темп я не сбавляла достаточно долго, т.к. чувствовала себя при этом прекрасно. Единственное, уже ближе к сроку, мне пришлось отказаться от дальних поездок – я поняла, что нужно немного остановиться и сбавить темпы. Но я не сбавила темпы с точки зрения своей работы, просто ограничила свои передвижения, т. к. для беременной женщины это не особенно полезно. А над «Nota Bene» я продолжала так же активно работать, на тот момент у меня уже была сформирована такая команда, что мое личное присутствие нужно было только в самых необходимых моментах контроля, остальные процессы к тому времени уже были урегулированы.

7 | 2009

– Для вас как для публичного человека внешность определяет многое. Как вы переживали ее изменения во время беременности? – Вообще не переживала! (улыбается) Конечно же, благодаря, в первую очередь, Игорю! Когда я задавала ему вопрос: «Игорь, скажи, я – толстая?» Он всегда с улыбкой отвечал: «Ты – не толстая, ты – беременная!» Ни разу он мне не сказал, что я поправилась или как-то радикально изменилась. Я ему очень благодарна за такую мудрость и деликатность. – Вы сильно поправились во время беременности? Как вернули свою прежнюю форму? Этот вопрос один из самых важных для наших читательниц, которые недавно стали мамами. – Я поправилась в пределах нормы – на 15 кг, и в этом весе я себе очень нравилась! Честно! (улыбается) Хотя сейчас, когда я просматриваю фотографии того времени, невольно улыбаюсь, т.к. выглядела я тогда своеобразно – ну реальный шарик! (смеется) Ведь при моей хрупкой комплекции дополнительные 15 кг – это существенный вес! Но, повторюсь, я себе очень нравилась. А свою прежнюю форму я вернула достаточно быстро – но, ни в коем случае, не благодаря диете, а в первую очередь, благодаря активному образу жизни. За 4 месяца я полностью возвратилась в

– Татьяна, вы человек суеверный? Приданое заранее готовили? – Нет, я человек совершенно не суеверный, более того, в роддом я попала с дамской сумочкой! Я настолько погрузилась в состояние беременности, что мне казалось, что я буду ходить беременной вечно! (смеется) Поэтому родовые схватки застали меня просто врасплох: в этот день у меня были совершенно другие планы. И предварительно купить все необходимое я, естественно, не успела. Эти приятные хлопоты возложил на себя наш дорогой папа. Он же и купил все необходимое для нашей малышки и в дом: мебель, кроватку, белье, все-все-все. И когда мы с Анечкой вернулись после роддома домой, нас ждала уже полностью готовая детская комната (улыбается). – А кто выбирал имя для малышки? – Игорь. Вообще, с этим именем в нашей семье связана целая история. Когда родилась моя младшая сестра, мне было пять лет, мы с папой встречали ее с мамой у роддома и я вдруг сказала: «Будет Аня». Но мама мне ответила: «Танюша, когда ты станешь взрослой и у тебя родится девочка, ты тогда и назовешь ее Аней. А я хочу назвать свою дочь Ирой» (улыбается). Спустя много лет я рассказала Игорю эту историю, и когда уже наступил момент выбора имени для нашей дочери, он, как глава семьи, расставил все точки над «и» и сказал: «Будет Аня!» Так и получилось! – Как вы относитесь к партнерским родам? Ваш муж присутствовал на родах? – К партнерским родам я отношусь положительно, но этот вопрос нужно решать в каждой семье индивидуально,

Ó нас Â ÃÎстßÕ т.к. после этого процесса, по словам психологов, реакция у мужчин может быть совершенно непредсказуемой. В моем же случае получилась следующая ситуация: у меня было кесарево сечение и о том, что мой муж присутствовал на самой операции и первым взял Анечку на руки, я уже узнала потом. Мне об этом сообщила медработник роддома. Игорь весь процесс выдержал с достоинством и теперь он с полным правом говорит Анечке: «Это я тебя родил!» (улыбается). – Помните первые мысли, чувства, когда впервые увидели доченьку? – Конечно! Я плакала… Я держала ее на руках и думала: «Боже! Неужели я всетаки смогла и подарила этому миру такого прекрасного человечка?!» И, конечно, я гордилась собой! К тому же, я очень хотела именно девочку, поэтому была горда собой, что родила девочку, да еще такую красивую! Для меня сама беременность и появление ребенка на свет – это подарок Бога, таинство. Наверное, это заложено в моем воспитании, т.к. в моей семье к рождению детей мои папа и мама отнеслись как к особому, знаменательному событию, которое полностью изменило и их самих, и их жизнь. И про то, как я родилась, как родители ехали в роддом, как папа нас забирал из роддома, как он меня первый раз увидел – все эти истории я слышу вот уже на протяжении 28 лет! – Изменилось ли ваше отношение к жизни, к миру вокруг после рождения дочери? – Я не могу сказать, что оно кардинально изменилось, но после рождения ребенка мое отношение к людям и человеческим поступкам стало с позиции Матери. Если раньше оно было просто с позиции Женщины и Человека, Личности, то сегодня многие вещи, которые я могу понять и простить, продиктованы тем, что я сама – Мать. Наверное, материнство на подсознательном и гормональном уровне меняет твое отношение к людям, потому что, когда ты становишься матерью, для тебя все люди становятся детьми. – А как быстро вы вернулись к работе после родов? – А я и не уходила! (улыбается) Не знаю, хорошо ли это или плохо, но в 23 года, когда я родила Анечку, во мне было

такое количество энергии, что я отходила беременность, родила, и моей энергии хватало еще и на то, чтобы заниматься ребенком и параллельно продолжать контролировать весь рабочий процесс. Но я не уверена, что сейчас, в этом возрасте, с этим опытом и сознанием, я бы поступила точно также. Хотя я тогда занималась своей работой с удовольствием, и это было абсолютно не в ущерб моему ребенку.

– Появление ребенка в доме – это всегда изменение привычного уклада. Как ваша семья привыкала к новому образу жизни? – Этот процесс происходил в нашей семье очень плавно и естественно, потому что все очень ждали появления Ани в нашем доме. Тем более, что мне очень помогали и бабушки, и старшая дочь Игоря Юлечка, и моя сестра Ирочка, все-все-все родственники, за что я им очень благодарна. И я бы хотела 7 | 2009

Ó нас Â ÃÎстßÕ сказать Игорю отдельное спасибо – за его терпение выдержать такое количество родственников на одной территории. Ведь до этого момента нас действительно было в доме только двое, а с появлением Анечки у нас семья стала состоять минимум из десяти человек (улыбается).

– Какова, на ваш взгляд, роль папы в воспитании ребенка, и на каком этапе он должен подключиться, когда ребенок маленький? – На мой взгляд, такое разделение достаточно сомнительно – папа и не должен отсутствовать! Понятно, что в каждой семье это происходит по-разному в силу многих причин, понятно, что мать, в силу своих природных функций, проводит большую часть времени со своим ребенком. Но, вне зависимости от того, кто родился – мальчик или девочка, отец не то чтобы должен, а хотелось бы, чтобы он присутствовал рядом. В первую очередь, это огромная психологическая поддержка: женщина чувствует и понимает, что не одна. Для женщины это очень важно. Если говорить об Игоре, то он уделял Анечке максимальное количество времени, сколько мог себе позволить при своем напряженном рабочем графике: купал ее, кормил, гулял с ней в парке. Хотя для

7 | 2009

мужчин, которые серьезно занимаются бизнесом, это скорее – исключение. И на мой взгляд, как бы мужчина не был занят своей работой с утра до ночи, он просто обязан найти хотя бы минимальное время для своего ребенка, т.к. не только одна мать несет ответственность за своего ребенка, но и, безусловно, отец.

– Татьяна, давайте обсудим некоторые практические вопросы, которые волнуют наших читателей. Например, были ли проблемы со сном у дочери? Многие дети отказываются спать отдельно. Как обстояло дело у вас? – Вообще с этим не было никаких проблем. Были традиционные нюансы, связанные с физиологическим развитием ребенка – животики, зубки. Но я всегда старалась не паниковать по этому поводу и просто здраво понять, чем я могу помочь своему ребенку и облегчить его состояние. – Как вы справляетесь с детскими капризами? Находите компромисс или всегда настаиваете на своем? – Конечно же, стараюсь найти компромисс! Потому что ребенка всегда нужно воспринимать как отдельную личность вне зависимости, сколько ему лет. Личность, у которой есть свои предпочтения, чувства, вкусы, настроение и т.д. И с

этим нужно считаться и ни в коем случае нельзя относиться к своему ребенку, как к роботу: иди туда, сделай то, не делай это! Нужно стараться услышать своего ребенка, попытаться понять причину его поведения, а следовательно, и найти причину его капризов. – Татьяна, как вы думаете, каковы особенности воспитания девочки? Вы для себя определили какие-то воспитательные принципы, которыми руководствуетесь? – Да, есть несколько моментов, которых я всегда придерживаюсь в диалоге с дочерью. Подчеркну – в диалоге, а не в монологе, т.к. многие родители стараются поступать с детьми, как им удобно. Но для того, чтобы не вырастить ребенка эгоистом, нужно не лениться объяснять ему многие вещи. Например, на любое «нет» у меня всегда есть обоснование, которое Аня имеет полное право вместе со мной обсудить. Я абсолютно уверена, что нельзя в воспитании допускать категоричности, потому что вырастет вредный ребенок по отношению к другим людям. – Как дочка относится к вашей известности? – Если честно, никак (улыбается). А как пятилетний ребенок может относиться к известности своих родителей? Для нее это привычно – видеть маму на телеэкране, на страницах журналов. Не более того. На сегодня для нее мама в журнале или в фотоальбоме – это одно и то же, просто альбомы разные (улыбается) – Сейчас особенно популярны различные методики раннего развития. Вы являетесь их сторонником? – Нет, я являюсь их противником. Потому что считаю, что человеческое сознание так устроено, что каждому возрасту отведено определенное количество информации. Я, наверное, в этом смысле сторонник советской системы введения знаний с семи лет и убеждена, что всему – свое время. Я не согласна с методиками, которые, например, направлены обучать ребенка иностранному языку с трех лет. Это может быть приемлемо только в том случае, если у него есть среда общения, а просто так заставлять трехлетнего малыша учить иностранный язык без его практического применения очень опасно. Это может обернуться большой проблемой для его нервной системы, его психики.

Ó нас Â ÃÎстßÕ

И я абсолютно уверена, что перегружать ребенка с малого возраста, на основе методик раннего развития, это – вред! Я никогда не ставила себе целью вырастить из своего ребенка гения, для меня гораздо важнее, чтобы Анечка выросла гармоничной, счастливой и свободной личностью. – С какого возраста вы отдали Анечку в детский сад? Какими критериями руководствовались при выборе дошкольного учреждения? – Первый раз Анечка пошла в детский сад в полтора года – на два часа в день. Основной причиной, конечно же, был коллектив, общение с другими детками. При выборе садика я руководствовалась двумя критериями: территориальное расположение (что для Киева немаловажно) и положительная репутация – здесь я полагалась на рекомендации других мам, мнению которых я доверяю. Позже, когда Анечке было уже три годика, я перевела ее в другой садик, где решающими критериями мне послужили педагогический состав садика, его соответствие санитарногигиеническим нормам, хорошее питание и, конечно же, мера ответственности персонала. – Как вы проводите выходные? Куда предпочитаете ходить всей семьей?

– Мы стараемся каждые выходные проводить по-разному. Иногда мы можем вырваться из Киева и уехать на 3–4 дня в другую страну – на экскурсии или просто погреться на солнышке у моря. А иногда – проводим время на даче, у себя или у друзей. Ходим в кино, сейчас Анечка уже начала ходить с папой в музеи, на выставки – ей уже это становится интересно, она с удовольствием впитывает разную культурную информацию, и это радует. Не забываем и о спортивном досуге: коньки, ролики, танцы. Я стараюсь, чтобы развитие Ани было максимально разнообразным, интересным и не навязанным нами. Поэтому я всегда в субботу утром ее спрашиваю, куда бы она хотела пойти, чем бы хотела сегодня заняться и, исходя из этого, мы потом совместно выстраиваем наши планы на выходные (улыбается). – Татьяна, вы с 14 лет работали в модельном бизнесе. Хотели бы, чтобы ваша дочь пошла по вашим стопам? – Если честно, модельный бизнес в моей жизни был достаточно случайным стечением обстоятельств. Я никогда не воспринимала его как основное направление своей деятельности, для меня, скорее, это было хобби.

Если говорить об Анечке, то на сегодня она уже принимала участие в нескольких показах, но все это для нее скорее – развлечение, и я не думаю, что в будущем она выберет для себя модельную карьеру. Хотя, если и выберет, то я, конечно, перечить ей не буду, но, со своей стороны, объясню всю специфику этой работы на основе своего личного опыта. А ей уже решать, как поступать в будущем. – Откройте секрет, как вам удается оставаться такой социально активной и успешной и одновременно растить ребенка практически без ущерба для ваших взаимоотношений? – Правильная организация труда и отдыха (улыбается). – Татьяна, и напоследок – ваши пожелания мамам будущим, состоявшимся и начинающим от опытной мамы с пятилетним стажем. – Я бы хотела от себя посоветовать всем мамам – не ждать от ребенка, что он сделает тебя счастливой и просто научиться получать удовольствие от материнства, потому что это – наш выбор. 7 | 2009

дВе семьИ Под одной КрыШей Конфликт отцов и детей знаком многим молодоженам, особенно, если они вынуждены жить вместе с родителями… Можно ли отстоять свою семейную независимость и при этом не испортить отношения с представителями старшего поколения?

7 | 2009

псиÕÎËÎÃиß

В борьбе за суверенитет Если молодые супруги по какой-либо причине принимают решение жить с родителями, через некоторое время они сталкиваются с целым рядом проблем. Ведь у мамы и папы взрослого сына или дочери уже есть определенные надежды, связанные с зятем или невесткой. Но, как правило, ожидания и действительность редко совпадают. Возникает напряжение, которое становится причиной семейных конфликтов. Ситуация усугубляется в том случае, когда дочь или сын до замужества не «повзрослели». Родители привыкли, что их уже выросший ребенок полностью подчиняется их решениям. Это отношение они пробуют перенести и на невестку или зятя, воспринимая их как детей, пришедших в их семью и не понимая, что речь идет не о приходе в чужую семью – пусть даже не ребенка, а взрослого, – а о создании новой семьи. Как же вести себя в этой ситуации молодым? Прежде всего, им необходимо ощущать единение друг с другом и самостоятельность в принятии любых решений. Конечно, это не значит, что молодые супруги не будут брать в расчет мнения, желания и потребности родителей или других близких людей. Это значит, что, учитывая все обстоятельства, именно они – и только они – будут принимать любые решения, касающиеся их семьи или каждого из них в отдельности. На человеке, который привел любимого в семью своих родителей, лежит огромная ответственность. Если он не успел построить отношения с родителями «на равных» до брака, то для того, чтобы молодая семья состоялась, необходимо сделать это сейчас.

Строим новые отношения

Надо приготовиться к тому, что родители могут воспринять установление «взрослых» отношений с собственными детьми очень болезненно. Чем жестче родители, тем сложнее и конфликтнее этап отделения. Бояться таких конфликтов не надо, но помнить о возможности их возникновения стоит. Молодые люди смогут научиться правильно реагировать на поступки родителей, оценивая свое поведение и чувства со стороны. Если, отвечая на едкую реплику

матери, сын заметит, что произнес слова, которые мог сказать обиженный десятилетний ребенок, либо дочь чувствует, что она доказывала свою правоту матери, как ученица восьмого класса, – это значит, что по привычке выбран старый способ общения с родителями, который ведет в тупик. После такого наблюдения очень полезно задуматься о том, как поступил бы в подобной ситуации взрослый, уважающий себя человек. Именно такое поведение и поможет сформировать новые отношения с родителями. Но в то же время не перегибайте палку. В некоторых семьях, где представители двух поколений живут вместе, могут существовать и другие «ролевые нарушения». Но они также складываются до образования молодой семьи. Например, кто-то из родителей начинает играть роль ребенка, требуя повышенного внимания, любви и благодарности от «детей». Молодые, как правило, реагируют на такое поведение раздражением и даже агрессией, так как чувствуют, что ими пытаются манипулировать, к тому же не самыми лучшими способами: в ход идут крик, плач, жалобы и т.д. Если же «дети» начинают понимать, чего именно хотят в данный момент от них родители (а хотят они всего лишь внимания и заботы), и на некоторое время осознанно поменяются ролями, то конфликт будет исчерпан, а родителям больше не придется прибегать к таким способам, чтобы получить доказательства сыновней или дочерней любви.

Мирные переговоры

Разумеется, взаимоотношения в семье не могут измениться за один день, ведь не так-то просто отслеживать свои чувства в конфликтной ситуации. Но те отношения, которые будут построены в результате такой внутренней работы, оправдывают все сложности «переходного периода». Для того чтобы молодой семье было легче строить гармоничные отношения с родителями, супругам необходимо договориться по основным вопросам друг с другом. Для этого нужно знать, какие правила и привычки сложились в родительской семье. Например, некоторые родители совершенно спокойно и даже с удовольствием отнесутся к идее молодоженов вести раздельное хозяйство, то есть отдельно готовить, отдельно покупать продукты, отдельно стирать и т. д.

так и для Как для родителей, режнему детей важно по-п близкими чувствовать себя ения при людьми, и отнош иться на этом должны стро ельности основе доброжелат и любви.

В другой же семье такое предложение будет воспринято как кровная обида: «был сыном, а как женился – стал соседом, мы ему не нужны». Предугадав такую реакцию, сыну следует очень тактично поговорить с родителями на «больную» тему, не предлагая им готовый вариант, а пытаясь узнать, какие варианты построения бытовых отношений между семьями для них возможны. Если кто-то из родителей молодых супругов питает неприязнь к невестке или к зятю, то любые предложения по «усовершенствованию» отношений должны исходить только от сына или дочери. Если молодая семья не решит эти вопросы специально, то рано или поздно ситуация заставит это сделать. Иногда молодые не задумываются об этом, так как они чувствуют доброжелательное отношение со стороны старшего поколения. И, например, муж, который привел в дом родителей жену, продолжает жить и общаться с ними так же, как он общался до брака. Жена, стараясь вписаться в семью мужа, перенимает его стиль общения, что может не понравиться свекру или свекрови: ведь к сыну они относятся совсем не так, как к невестке. Например, молодые пришли поздно вечером, поужинали, а мытье посуды отложили на завтра. Сын и раньше так делал: мама утром встанет – помоет, да еще и пожалеет: «Как он устает на работе, весь вымотался». Теперь реакция другая: «Что это она думает – я за всеми должна убирать? Я тоже устаю». И недовольство когда-то любимой невесткой растет. Обиды, недоговоренности, раздражение накапливаются и в один «прекрасный» момент выливаются в скандал, или, того хуже, – 7 | 2009

псиÕÎËÎÃиß в настоящую «семейную войну». К ней ведет «последняя капля», часто такая незначительная, что пострадавшая сторона не понимает, чем вызвана столь бурная реакция. В такой ссоре говорится очень много лишнего, и между детьми и родителями вырастает непроходимая стена. А всего этого можно было избежать… Если молодожены заранее продумают те принципы общения с родителями, которые будет касаться всех аспектов их совместной жизни, и предложат их старшему поколению в самом начале, когда отношения еще не испорчены, они предотвратят массу негативных ситуаций.

Милые бранятся…

Семьи не бывает без конфликтов и ссор. Если сын или дочь бегут жаловаться на свою «половину» родителям и обсуждают с ними ее «неправильное» поведение (пусть и небезосновательно), это часто приводит к негативным последствиям. Молодые уже помирились, забыли, из-за чего ссорились, а родители все помнят. Бессознательное желание защитить свое дитя вырастает в недоброжелательство или в активную агрессию против обидчика. Бывает, что родители встают на сторону невестки или зятя, но так случается не

слишком часто. Поэтому, если у молодых возникла сложная ситуация, лучше не посвящать в нее родителей, а обратиться за помощью к близким друзьям или к психологу. Иногда родители пытаются прямо высказать те претензии, которые у них возникли к молодой семье. Если они высказывают все сыну или дочери, – это хорошо. Во-первых, у них не накапливается раздражение по отношению к молодым. Во-вторых, если критика конструктивна, то можно обсудить ситуацию и прийти к соглашению. Если же критика вызвана, например, ревностью свекрови к невестке, значит, мама ждет внимания со стороны сына, но не получает его. Ее поведение обусловлено тем, что она сама не понимает истинной причины своего раздражения. Если сын сможет это увидеть, то уладит конфликт, уделив маме больше внимания. Кроме того, понимая скрытые мотивы такого поведения матери, он не будет чувствовать к ней агрессию, которая обязательно возникла бы, если бы он воспринимал ее слова буквально. Если родители постоянно демонстрируют свое неодобрительное отношение к невестке или зятю, поведение сына или дочери должно быть другим. Необходимо дать им понять, что сын или дочь не да-

НАЧИНАя СОВМеСТНУЮ ЖИзНь, ВАЖНО ОГОВОРИТь ОСНОВНЫе ВОПРОСЫ ОРГАНИзАЦИИ БЫТА: Будут ли семьи питаться вместе или раздельно? если решили готовить вместе, то надо обсудить, кто займется закупкой продуктов, приготовлением пищи, мытьем посуды и сколько денег будет вносить в бюджет молодая семья. если дети и родители будут питаться раздельно, то стоит продумать «техническую» сторону дела: разделить «полочки в холодильнике» и т.п. В чьи обязанности будет входить уборка «общей территории» (кухни, коридора и т. п.)? Самое разумное – поделить обязанности (кто-то отвечает за кухню, кто-то – за ванную, туалет и коридор) или установить «дежурство». Кто когда будет заниматься стиркой и сушкой белья? Возможно, придется установить очередность пользования стиральной машиной, лоджией для сушки белья и т.п. Как семьи ограничат свое «личное пространство»? Например, дети и родители решат, что будут входить в комнаты друг друга только со стуком, или вставят замки.

дут в обиду свою «половинку». Даже если замечания родителей справедливы, то разбираться в ситуации нужно все равно вдвоем, без участия старшего поколения.

Создать, а затем сохранить хорошие отношения между людьми, относящимися к двум разным поколениям, непросто. Но ничего невозможного нет. любовь, уважение и мудрое терпение – это основа благополучия большой семьи, где все – и родители и дети – живут вместе долго и счастливо.

7 | 2009

псиÕÎËÎÃиß

няня,

КоТорой Вы доВеряеТе

ясли авать его в детский сад или Âаш ребенок подрос, но отд лять совете вы решили, что остав вы не хотите. Íа семейном , вы работаете, родители живут ребенка одного пока еùе рано один – нанять няню. далеко, что же делать? Ответ

Обращайтесь в агентство лишь тогда, когда исчерпаны все возможности поиска няни среди близких знакомых. Помните, что агентство – это всего лишь посредник, у которого две задачи: свести клиентов и помочь в оформлении договора. его практически невозможно привлечь к ответственности за недостойное поведение или непрофессионализм няни.

Принимайте во внимание рекомендации с предыдущего места работы няни, если их дал человек, которому вы доверяете. Прочие рекомендации вполне могут оказаться подделкой.

Во время собеседования задавайте как можно больше вопросов: узнайте фактический адрес будущей няни, попросите у нее копию паспорта, осторожно расспросите о ее родных (муже, детях), выясните, нет ли среди них алкоголиков или иных асоциальных личностей.

Обязательно заключите письменный договор с няней, в котором подробно укажите условия ее труда: рабочее время, режим дня и обязанности, санкции за нарушение условий договора. Такой договор нужен для того, чтобы подстегнуть няню со всем рвением относиться к

тия «няня Многие пу тают поня яня – челои «гувернантка». Н ко присмавек, который толь , кормит и тривает за малышом о няня – эт играет. Гувернантка лице. Она м но и учитель в од и обучает играет с ребенком програмс его в соответствии ас зр мой в данном во , те: чтению, письму , ке зы му ю, рисовани языкам, танцам.

Но как только вы примете окончательное решение, как на вас обрушится вал предложений это будут и фирмы, некоторые из них с достаточно сомнительной репутацией, и частные няни, и ваши знакомые, и соседи. Но как же все же разобраться в этом потоке предложений, как избежать ошибки? Воспользуйтесь нашими советами.

своим обязанностям, а также чтобы привлечь нерадивую работницу к ответственности, если возникнет такая необходимость.

По возможности не предупреждайте няню заранее о том, когда вы или ваши близкие возвращаетесь домой, устраивайте периодические проверки – заглядывайте домой во внеурочное время с тем, чтобы няня не расслаблялась во время вашего отсутствия.

если у вас доверительные отношения с соседями, расскажите им о том, что у вас теперь есть няня, и попросите их обращать вни-

мание на ее поведение и обращение с ребенком.

Пожертвуйте рабочим временем – пусть претендентка в няни побудет с вашим ребенком в вашем присутствии пару деньков. На практике подскажите ей, каким порядкам в вашем доме следуют неукоснительно (допустим, нельзя ходить по квартире босиком), а на какие шалости малыша можно закрыть глаза. Подробно расскажите няне, чем, когда, сколько раз в день надо кормить ребенка. Под рукой няни должны быть только те лекарства, которые вы уже ребенку давали. Никаких экспериментов с ее стороны!

Разумеется, невозможно все предугадать, но серьезное отношение к выбору няни для малыша оградит вас от многих возможных неприятностей, к тому же непорядочные личности отступают сами, встретившись с грамотным и подготовленным работодателем. 7 | 2009

ЮрИдИЧесКая КонсульТаЦИя Консультирует юрист Сидора Людмила

Кто же они, одинокие матери, – родившие ребенка без мужа? Относятся ли к ним разведенные женщины? Или вдовы? Прекрасный и в тоже время сложный период беременности неизбежно заканчивается. Проходит всего несколько дней, и мама с маленьким сверточком на руках возвращается домой. К большому сожалению, далеко не каждую женщину с ее крохой забирает домой любящий муж с большим букетов цветов. Таких женщин мы называем одинокими матерями, или матерямиодиночками. Однако не только женщинам с такой судьбой приходится воспитывать свое чадо самостоятельно. Часто родившие в браке женщины со временем тоже становятся одинокими. На сегодняшний день число распадающихся браков очень велико. Кто же они, одинокие матери, родившие ребенка без мужа? Относятся ли к ним разведенные женщины? Или вдовы? Действующим законодательством Украины понятие «одинокая мать» определяется по-разному, и применяется в зависимости от того, на какое правоотношение оно распространяется.

7 | 2009

я сама, ИЛИ

ЮРИДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЖИЗНИ ОДИНОКОЙ МАТЕРИ В СОВРЕМЕННОЙ УКРАИНЕ

Одним из самых важных вопросов в жизни одиноких матерей, регулируемых законодательством Украины, является гарантированный государством уровень материальной поддержки семей с детьми путем предоставления государственной денежной помощи, установленной Законом Украины «О государственной помощи семьям с детьми». В соответствии с указанным Законом среди прочих видов государственной денежной помощи семьям с детьми существует помощь на детей одиноким матерям. Право на получение помощи на детей имеют одинокие матери (которые не находятся в браке), одинокие усыновители, если в свидетельстве о рождении ребенка (решении об усыновлении ребенка) отсутствует запись об отце (матери) или запись об отце (матери) произведена в установленном порядке государственным органом регистрации актов гражданского состояния по указанию матери (отца, усыновителя) ребенка.

Кроме того, право на такую помощь имеют вдовы и вдовцы с детьми, мать (отец) детей в случае смерти одного из родителей, брак между которыми был расторгнут ко дню смерти, и которые не получают на них пенсию по потере кормильца или государственную социальную помощь. Женщина, которая имеет детей от лица, с которым она не находилась и не находится в зарегистрированном браке, но с которым она ведет общее хозяйство, вместе проживает и воспитывает детей, не будет иметь права на получение помощи, установленной на детей одиноким матерям. При регистрации этой женщиной брака с лицом, от которого она имеет детей, помощь на детей, родившихся от этого лица, не назначается. Следует отметить, что условия назначения и выплаты помощи на детей одиноким матерям определяет Порядок назначения и выплаты государственной помощи семьям с детьми, который утвержден Постановлением Кабинета Министров Украины от 27 декабря 2001 г. № 1751.

Þриди×ескаß кÎнсÓËÜтаÖиß Согласно этому Порядку помощь на детей одиноким матерям назначается при наличии соответствующей справки государственного органа регистрации актов гражданского состояния об основаниях внесения в книгу регистрации рождений сведений об отце (матери) ребенка. Правила регистрации актов гражданского состояния в Украине, утвержденные Приказом Министерства юстиции Украины 18.11.2003 г. №140/5, указывают: «Если мать ребенка не состоит в браке и не имеет совместного заявления родителей, заявления отца о признании отцовства или решения суда, то по заявлению матери фамилия отца ребенка указывается по фамилии матери, а имя и отчество – по желанию матери». Помощь на детей одиноким матерям назначается независимо от получения на детей других видов помощи. Помощь на детей одиноким матерям, одиноким усыновителям (вдовам, вдовцам), матерям (родителям) в случае смерти одного из родителей, брак между которыми был расторгнут ко дню смерти, которые имеют детей в возрасте до 18 лет (если дети учатся на дневной форме обучения в высших учебных заведениях I–IV уровня аккредитации и профессиональнотехнических учебных заведениях – до окончания учебы, но не дольше чем по достижению ими 23 лет), предоставляется в размере, который равен разнице между 50 процентами прожиточного минимума для ребенка соответствующего возраста и среднемесячным совокупным доходом семьи в расчете на одного человека за предыдущие шесть месяцев, но не менее чем 30 процентов прожиточного минимума для ребенка соответствующего возраста. Относительно перечня документов, которые необходимы для назначения помощи на детей одиноким матерям, необходимо указать, что в Управление труда и социальной защиты населения по месту проживания подаются: • заявление о назначении помощи, которое оформляется по форме, утвержденной Минтруда; • справка государственного органа регистрации актов гражданского состояния об основаниях внесения в книгу регистрации рождений сведений об отце ребенка; 7 | 2009

Þриди×ескаß кÎнсÓËÜтаÖиß • копия свидетельства о рождении ребенка; • справка о проживании ребенка с матерью, выданная по месту проживания семьи. Усыновители подают также копию решения суда об усыновлении. Таким образом, определенное Законом Украины «О государственной помощи семьям с детьми» понятие «одинокая мать» применяется лишь для назначения государственной помощи на детей одиноким матерям в соответствии с нормами этого Закона и не распространяется на другие виды правоотношений, в частности на трудовые правоотношения. Применительно к трудовым правоотношениям определение «одинокая мать» отражено в Постановлении Пленума Верховного суда Украины «О практике рассмотрения судами трудовых споров» от 6 ноября 1992 года № 9. В соответствии с п. 9 этого Постановления одинокой матерью следует считать женщину, которая не находится в браке и в свидетельстве о рождении ребенка которой отсутствует запись об отце или запись об отце сделана в установленном порядке по указанию матери; вдову; другую женщину, которая воспитывает и содержит ребенка сама (например, женщину, которая, не находясь в браке, усыновила (удочерила) ребёнка). Ребенком считается лицо в возрасте до 18 лет (до совершеннолетия), если согласно закону, применяемому к нему, он не получает права совершеннолетнего раньше. Участие отца или других лиц в содержании ребенка не лишает матери статуса одинокой. Кодексом законов о труде Украины (далее по тексту, – КЗоТ) предусмотрен ряд гарантий для работающих женщин в целом и одиноких матерей в частности. Так, согласно ст. 184 КЗоТ Украины запрещается отказывать одинокой матери (при наличии у нее ребенка в возрасте до четырнадцати лет или ребенка-инвалида) в принятии на работу и снижать ей заработную плату. При отказе в принятии на работу указанным категориям женщин собственник или уполномоченный им орган обязаны сообщить им причины

7 | 2009

отказа в письменной форме. Отказ в принятии на работу может быть обжалован в судебном порядке. Многие руководители испытывают большой соблазн рассчитать сотрудницу, как только по офису распространяется слух о грядущем прибавлении в ее семействе. Еще больше он становится в условиях всеобщей паники, которая возникла из-за финансового кризиса. Оно и понятно – платить деньги человеку, который может большую часть рабочего времени отсутствовать на рабочем месте, работодателям не слишком хочется. Видимо, именно поэтому в законе прописано несколько правил, которые запрещают увольнять работниц в интересном положении. Увольнение одиноких матерей при наличии ребенка в возрасте до четырнадцати лет или ребенка-инвалида по инициативе собственника или уполномоченного им органа не допускается, кроме случаев полной ликвидации предприятия, учреждения, организации, когда допускается увольнение с обязательным трудоустройством. Обязательное трудоустройство указанных женщин осуществляется также в случаях их увольнения после истечения срочного трудового договора. На период трудоустройства за ними сохраняется средняя заработная плата, но не более чем на три месяца со дня истечения срочного трудового договора. Согласно ст. 19 Закона Украины «Об отпусках» женщине, которая работает и имеет двух или больше детей в возрасте до 15 лет, или ребенка-инвалида, или которая усыновила ребенка, одинокой матери, отцу, который воспитывает ребенка без матери (в том числе в случае продолжительного пребывания матери в лечебном учреждении), а также лицу, которое взяло ребенка под опеку, предоставляется ежегодно дополнительный оплачиваемый отпуск продолжительностью 7 календарных дней без учета праздничных и нерабочих дней (ст. 73 КЗоТ Украины). Кроме того, в жилищном и налоговом законодательстве для одинокой матери как женщины, которая воспитывает ребенка без отца, также предусмотренные некоторые льготы. Так, ст. 45 Жилищного Кодекса Украины предусмотрено, что одиноким матерям, которые нуждаются в

улучшении жилищных условий, жилые помещения предоставляются в первую очередь. Ст. 12 Закона Украины «О жилищном фонде социального назначения», определяет правовые, организационные и социальные основы государственной политики относительно обеспечения конституционного права социально незащищенных слоев населения Украины на получение жилья, ею определено, в частности, что одинокие матери имеют право первоочередного получения квартир или жилых домов из жилищного фонда социального назначения, при наличии у них права на получение такого жилья. Не стоит забывать и о налоговой социальной льготе для одиноких матерей. Так, согласно ст. 6 Закона Украины «О налоге с доходов физический лиц» налогоплательщик, который является одинокой матерью или одиноким отцом (опекуном, попечителем), имеет право на уменьшение суммы общего месячного налогооблагаемого дохода, получаемого из источников на территории Украины от одного работодателя в виде заработной платы, на сумму налоговой социальной льготы в размере, равном 150 процентам суммы льготы в расчете на каждого ребенка в возрасте до 18 лет. Из вышеописанного следует вывод о том, что на законодательном уровне женщины, воспитывающие ребенка самостоятельно, по той или иной причине, юридически защищены. Однако на практике размер выплачиваемой государственной помощи одиноким матерям не соответствует требованиям реалий сегодняшнего дня, а жилищные вопросы вообще практически мертвая зона. В связи с этим одиноких матерей можно отнести к категории социально незащищенных слоев населения, нуждающихся в материальной помощи. Хотелось бы также отметить тот факт, что законодатель устанавливает права и льготы не только для одиноких матерей, но и для одиноких отцов. Последних сегодня в государстве Украина насчитывается намного меньше, чем одиноких матерей, однако и одинокие отцы, и одинокие матери вправе рассчитывать на помощь государства.

дÎМаØний Î×аÃ

штор изПолотно рулонных аней со готавливается из тк статичеспециальными анти ивающискими, пылеотталк льными ми и антибактериа немалопропитками, что ет важно, когда речь ид е. о детской комнат

рулонные ШТоры

в детской комнате

Рулонные шторы в детской комнате обеспечат Вашему малышу столько солнца, сколько ему необходимо, а специальные ткани из детской коллекции сделают комнату ребенка более нарядной. Детская комната требует совсем иного подхода к шторам, нежели представительная гостиная или спальня родителей. Окна в детской «переодеваются» по мере взросления ее обитателей, поэтому ничего слишком дорогого и стационарного делать не надо. И лучше не устраивать штор до пола, чтобы не было соблазна их подергать. По тем же соображениям безопасности не надо делать тяжелых креплений. И, конечно, никакой легковоспламеняющейся синтетики. Именно поэтому рулонные шторы – один из лучших вариантов выбора для детской. Рулонные шторы позволяют полностью изолировать помещение от солнечного света, а также заменить обычные шторы. Различие цветов

и фактур ткани позволяет выбрать именно то, что придется по вкусу вашему малышу. Рулонная штора легко монтируется на окно. Механизм управления и крепежные элементы надежно закрыты боковыми крышками, гармонирующими по дизайну с коробом. Принцип действия – полотно ткани убирается вверх, сворачиваясь в рулон. По компактности рулонные шторы не уступают горизонтальным жалюзи. Неоспоримое их преимущество перед вертикальными и горизонтальными жалюзи – цельность полотна и практически неограниченная палитра цветов, рисунков и фактур. Как правило, рулонные шторы покрываются составом, препятствующим

выгоранию и повышающим износостойкость изделий. Рулонные шторы – один из самых простых и практичных способов оформления окна. Они обеспечивают уединённость и защиту от солнечных лучей, опускающиеся до любого желаемого уровня. Для рулонных штор рекомендуется сухая чистка. Как правило, этого бывает достаточно. Сильно загрязненные места можно протереть влажной или мыльной салфеткой. Их не рекомендуется стирать и добавлять при химчистке отбеливатели. Рулонные жалюзи нежелательно гладить утюгом. Остановив выбор на рулонных шторах, вовсе нет необходимости отказываться от традиционных гардин и портьер. Рулонные шторы могут служить как самостоятельным оконным убранством, так и прекрасно сочетаться с другими элементами оформления окна. Благодаря разнообразию расцветок полотен, можно подобрать именно те шторы, которые наилучшим образом подойдут к интерьеру.

7 | 2009

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ – ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ Êаждая девушка знает: чтобы привести себя в порядок, придется попотеть. Однако прыгать, отжиматься и тягать штангу хочет и может далеко не каждая из нас. Ïриятно все же совмеùать полезно с приятным. Â этом плане танöы – отличная веùь: улучшают настроение, развивают гибкость и пластичность, а также уверенность в себе. Ìы расскажем, как научиться выполнять основные элементы восточного танöа.

CемейныйКлуб

ЖелАТельНО, ЧТОБЫ С КОМПлеКСОМ УПРАЖНеНИЙ ВАС ПОзНАКОМИл СПеЦИАлИСТ – ТОГДА У ВАС БУДеТ БОльШе УВеРеННОСТИ ПРИ ИХ ВЫПОлНеНИИ. ОБРАТИТьСя зА КОНСУльТАЦИеЙ К СПеЦИАлИСТУ ВЫ МОЖеТе В СеМеЙНЫЙ КлУБ «МАМА» ПО АДРеСУ: Г. ХАРьКОВ, Ул. ДРУЖБЫ НАРОДОВ, 238А, Тел. 762-65-02

Движение бедер параллельно полу: растягиваем бок и бедро. Смещается только таз, корпус остается на месте.

Приподнимаем одно бедро точно вверх – теперь движение не горизонтальное, а вертикальное. Присое-

Учимся делать «восьмерку» – базовый элемент танца. Она состоит из четырех движений.

7 | 2009

Сначала выдвигаем правый бок вперед и вправо.

В танцах, как и в любой тренировке, занятие начинается с разминки и разогрева мышц. Здесь работают бедра и косые мышцы живота.

диняем руки. Они должны быть «живые»: локти согнуты, пальцы мягкие.

После – отводим правое бедро назад. Теперь то же самое проделываем с левым бедром: выдвигаем его впе-

Выполняя наклон, мы растягиваем бок. Выполните все движения по 4 раза в каждую сторону.

ред. Следим за руками: они должны помогать движению.

Ôитнес

«Восьмерка» внутрь выполняется аналогично, только на этот раз мы «зачерпываем» бедром по направлению вперед.

Вертикальная «восьмерка»: из исходного симметричного положения поднимаем правое бедро вверх и вбок.

Оставляя на месте нижнюю часть тела, двигаем корпусом влево…

… а затем прогибаем назад. Следующим шагом будет движение вправо.

Продолжая движение, направляем его в сторону и вниз.

Достигнув крайней точки, начинаем поднимать вверх левое бедро…

… выводя его в сторону. Пальцы двигаются в направлении движения.

В восточном танце работают не только живот и бедра: корпус не менее важен. Центр движения – середина грудной клетки.

И снова вперед. Плавно соединив движения «прямо – в сторону – назад – в сторону – вперед» в одну изящную непрерывную линию, вы заодно потренируете измученную сидением за столом спину.

А вот чтобы научить делать «волну», столь завораживающую в танце, преподаватели ставят учеников к стене или доске. В механике элемента первое движение – потянуться грудью, оставив при этом низ на месте.

А потом – потянуться животом, поднимая при этом грудь вверх в плоскости «стены». Все просто.

«Ключ» – это эффектное потрясывание бедром. Одну ногу выдвигаем вперед на полупальцах, опорная нога чуть согнута.

Поднимаем вверх рабочее бедро. Не забываем, что корпус повернут на зрителя.

Резко сбрасываем бедро вниз. Во всем элементе акцент делается именно на это движение.

Выпрямляем ногу, направляя ее вперед, – это завершение элемента. А вот подворачивать стопу, изображая твист, не нужно – это здесь неуместно.

И, наконец, впереди оказывается таз.

Возвращаясь в исходное положение, слегка приседаем. Поняв суть движения, можно начинать отрабатывать плавность и грацию волны.

Чтобы научиться делать тряску бедрами, нужно присесть пониже, согнуть одно колено и опустить ниже противоположное бедро. Научившись делать это быстро, при этом расслабив заднюю поверхность ног, вы можете надевать пояс с монетками.

Из всех наклонов, которые доступны на начальном этапе, можно делать только наклоны вбок. А вот назад прогибаться начинающим нельзя – это травмоопасно для неокрепшей спины. Чтобы добиться такого наклона, придется попотеть не одно занятие. 7 | 2009

МаËЫØ на да×е

МАМИНЫ

малыШИ Раз, два, три, четыре, пя Будем в прятки мы игр ть, ать. Самира Монир, г. Харьков

Папе с мамой в огороде помогаем, Сорняки вдвоем с сестренкой убираем. Ворник Диана и Марина, г. Харьков

а, мочка и папочк Посмотрите, ма девчонка-лапочка. Вот у вас растет Самбурина Ева, г. Харьков

я: И бывают же совпадени дения! рож нь Де ин од х На двои жда, Кравчук Марина и Наде ль г. Симферопо

7 | 2009

Эти яркие тюльпаны Приготовил я для ма мы. Нечипоренко Ростисл ав, Киевская обл.

наØ ÔÎтÎкÎнкÓрс

А я такая, растакая – мадам Брошкина! Хоть на носу есть у меня «царапка» кошкина. Побережная Алина, г. Херсон

Посмотрите, вот так чудо! Миша вымыл всю посуду, Вымыл чашки, блюдца, ложки И устал совсем немножко. Колесник Миша, г. Первомайский

Взгляд, как у принцессы, Зайчик на ладонях, Это наша доченька, Это наша Соня. Слабунова Соня, г. Харьков

Все чернобри В подарок мамвцы оборву, е принесу. Бажан Кирочк а, г. Кременчуг

Я умница-разумница, Смородину нарву. И вместе с моей мамочкой Компота наварю. Калиненко Вика, Харьковская обл.

душистое Да здравствует мылое! сто ши пу е нц И полоте г. Харьков Бураковская Маша,

ПРИСЫЛАЙТЕ ФОТОГРАФИИ СВОИХ МАЛЫШЕЙ И ПОЛУЧАЙТЕ ОДИН ИЗ ПРИЗОВ ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА «РАНОК»

7 | 2009

ПлаВаТь моЖно КРУГЛЫЙ ГОД!

К сожалению, купальный сезон продолжается у нас не так долго, как хотелось бы. Да и водоемов, в которых можно плавать без вреда для здоровья, становится все меньше. Поэтому мы предлагаем вам воспользоваться услугами бассейнов и аквапарков, которые открыты круглый год.

Бассейн является прекрасным местом для укрепления здоровья и семейного досуга. Где еще можно так весело и активно провести время всей семьей? А уж о количестве и разнообразии развлечений и говорить не приходится. Можно устроить соревнования на любой вкус: кто дальше нырнет, кто быстрее проплывет заданную дистанцию, кто дольше продержится под водой и еще много-много интересного. Главное, что участвовать в этом могут и мамы, и папы, и малыши, и даже бабушки и дедушки. А значит, собираем все необходимое и отправляемся в плавание.

7 | 2009

ÎтдЫÕаеМ ÂМесте

Медицинская справка Первое, что вам понадобится для посещения бассейна, это медицинская справка (о том, что занятия в бассейне вам не противопоказаны по состоянию здоровья, и вы не являетесь носителем инфекции). Ее можно получить у участкового врача после сдачи необходимых анализов. Некоторые бассейны предоставляют возможность пройти медицинский осмотр и получить необходимую справку «на месте». Обычно справка действительна в течение полугода, но в некоторых случаях (там, где справки выдает врач непосредственно в бассейне) срок ее действия может быть уменьшен до трех месяцев.

Красный и малиновый, а также черный цвет практически не меняются – впрочем, это зависит также и от производителя ШАПОЧКА. Плавательная шапочка поможет вам защитить волосы от разрушающего воздействия хлорки, кроме того, в соответствии с действующими

пробуждают Занятия в бассейне обенно у масильный аппетит, ос ли вы идете в лышей, поэтому ес , захватите с бассейн с ребенком гкое перекусобой что-нибудь ле ки, сухарики) сить (фрукты, ореш тьевую воду. и обязательно – пи

Собираем экипировку Для занятий вам потребуется купальный костюм, шлепанцы, шапочка для плавания, а также мыло, полотенце, мочалка и фен. И хотя в большинстве бассейнов есть стационарные фены, в некоторых случаях удобнее воспользоваться своим. КУПАЛЬНЫЙ КОСТЮМ. Естественно, что даже самые маленькие посетители бассейнов должны обязательно быть в купальниках или плавках. Самый лучший купальник для плавания – закрытый, с широкими скрещивающимися на спине лямками. В нем можно свободно двигаться в воде, не опасаясь ненароком потерять «верх» или «низ». Основной критерий выбора – ткань: достаточно (но не слишком) плотная, хорошо держащая форму и позволяющая коже дышать. Производители чаще всего используют полиамид с добавками; хорошее качество достигается при содержании лайкры или эластана не менее 18%. Лучше остановить свой выбор на купальнике максимально простого покроя, чтобы он не сползал в неподходящий момент в неподходящих местах и не обвисал. Цвет купальника также имеет значение. Разумеется, это дело вкуса, но два одинаковых купальника, сшитых из одинаковой ткани разного цвета, будут выцветать по-разному. Это зависит от химического состава красителей для ткани: быстрее всего теряют яркость голубой, зеленый и желтый.

санитарными нормами администрации многих бассейнов требуют обязательно использовать шапочку при плавании. В спортивных магазинах шапочки для плавания, как правило, представлены в широком ассортименте: из силикона, латекса и резины. Силикон считается самым дорогим, но и самым удобным материалом. Шапочки из силикона очень хорошо растягиваются, они более долговечны, легко снимаются и надеваются. Многие считают удобными шапочки из ткани, их иначе называют «текстильными». Они очень хорошо растягиваются, плотно прилегают к голове, но намокают, хотя и быстро сохнут. Самые дешевые материалы, из которых делают шапочки, – это резина и латекс. Резина более прочный материал, чем латекс. Латекс гораздо тоньше и требует постоянного ухода. После высыхания шапочку надо присыпать тальком или детской присыпкой, чтобы она не слипалась.

Безопасность в бассейне Многие родители переживают, что в бассейне можно «заполучить» инфекционное заболевание. Нельзя сказать, что это мнение совсем уж безосновательно, однако если в бассейне налажена система контроля и очистки, вероятность такого происшествия минимальна. Вода в бассейнах проходит специальный цикл очищения и обеззараживания – это необходимо, так как каждый посетитель приносит «букет» собственных микроорганизмов, ведь они в любом случае присутствуют на коже каждого из нас. Поэтому все посетители обязаны до плавания в бассейне побывать в душевой и вымыться с мылом или другими очищающими средствами. Кроме того, бассейны регулярно закрывают на «генеральную уборку», когда особенно тщательно моют с дезинфицирующим раствором все «общественные места». В хороших бассейнах не допустят к пла7 | 2009

ÎтдЫÕаеМ ÂМесте ванию человека без медицинской справки (кстати, во многих крупных бассейнах в абонемент вклеивают фотографию – во избежание ситуации «одолжил абонемент у знакомого»). Что касается средств для дезинфекции воды, то в последнее время все больше бассейнов уходит от практики обеззараживания банальным хлорированием – воду дезинфицируют с помощью специальных средств. Но даже если в бассейне, который устраивает вас по расположению, предлагаемым услугам, комфорту, очистка воды производится пока не столь прогрессивным методом, от хлорки можно защититься. Выйдя из воды, тщательно ополоснитесь под душем и смажьте кожу увлажняющим кремом. Чтобы защитить более чувствительную кожу лица, нанесите питательный крем (разумеется, перед плаванием косметику нужно смыть), и подождите несколько минут, чтобы крем впитался. ать бассейн, если Ребенку нельзя посещ ые заболевания ов у него есть гнойничк кожи, имеются инкожи, повреждения ания, туберкулез фекционные заболев рме, ревматичефо ой легких в активн дца в стадии обоские поражения сер ЛОР органов и ии ан ев стрения, забол при некоторых заболевания глаз. Но их как сахартак х, ия других заболеван онхиальная астма ный диабет или бр ение сещ по в легкой форме, рекобассейна, наоборот, димо хо об Не . ся ует нд ме ротолько проконсульти . ом атр ди пе с ся ть ва

Услуги для больших и маленьких Большинство бассейнов работают с семи утра до позднего вечера и без выходных, так что выбрать удобное время

7 | 2009

для посещения всей семьей достаточно просто. Вы можете приобрести как разовый билет, так и абонемент (при этом за вами закрепляется определенное время на один или несколько раз в неделю в течение нескольких месяцев). В большинстве бассейнов обычные сеансы для взрослых не предполагают обучения плаванию – у бортика бассейна присутствует инструктор, но он может лишь «подать руку помощи» и дать полезный совет – в его задачи не входит персональное обучение. Однако почти во всех бассейнах есть детские инструкторы, которые набирают группы малышей для обучения. А значит, пока вы на соседней дорожке плаваете в свое удовольствие, ваш кроха под руководством тренера может освоить первые навыки плавания. В большинстве крупных бассейнов существуют и дополнительные услуги – например, купив специальный билет или абонемент, можно в течение нескольких часов заниматься в бассейне, тренажерном зале, посетить сауну или солярий.

Есть или не есть?

Немало недоразумений связано с тем, что и когда можно есть до и после занятий. Последний прием пищи должен быть не менее чем за час до плавания. Прежде всего, процесс активного пищеварения «отвлекает» кровь от работающих мышц.

Это приводит к переутомлению, может даже спровоцировать судорогу. К тому же пищеварение протекает менее эффективно и пища «комом» лежит в желудке. Если поесть заблаговременно, к моменту занятий организм уже сможет преобразовать употребленную пищу в энергию.

Наиболее эффективны в этом смысле «долгоиграющие» углеводы – кусок поджаренного хлеба из муки грубого помола, половинка грейпфрута, овощи или сухофрукты. Они расщепляются постепенно и дают продолжительный запас энергии. Небольшое количество белка (нежирный йогурт или творог) является идеальным строительным материалом для мышц. Если вы посещаете бассейн с целью сбросить лишние килограммы, то желательно в течение одного-двух часов после занятий ничего не есть.

О пользе плавания для малышей

Отдельно хотелось бы поговорить о пользе занятий в бассейне для малышей. Плавание считается одним из самых оптимальных видов спорта, даже для очень маленьких детей. В бассейнах работают детские инструкторы, которые правильно помогут освоить ребенку этот вид спорта и порадовать его и родителей отличными результатами. Плавание очень хорошо влияет на дыхательную систему, укрепляет самые различные мышцы и особенно мышцы спины, что влияет на осанку. Некоторые виды плавания даже специально рекомендуются как корригирующие занятия при некоторых деформациях спины. Плавание прекрасно улучшает дыхательную систему. Это происходит за счет необходимости правильного ритмичного дыхания и преодоления дополнительной нагрузки, которая возникает при давлении воды на грудную клетку во время погружения. Также плавание благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Во время плавания происходит разгрузка опорнодвигательного аппарата от статической нагрузки. Такие занятия усиливают различные обменные процессы и даже уравновешивают нервные процессы, что часто бывает актуальным в детском и подростковом возрасте. Конечно, наилучший вариант обучения ребенка плаванию – это совместно с инструктором. Малышей учат плавать в несколько этапов. Первые занятия проводят вне воды, объясняя ребенку, как надо дышать, двигаться и т. д. После этого проводятся занятия в воде, в мелких бассейнах, где ребенок может спокойно стоять. На этом этапе с ребенком проводят подготовительные упражнения в воде. И только потом начинается обучение отдельным элементам плавания.

7 | 2009

ГОРОСКОП ГОРОСКОП

АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ ÀÂÃÓÑÒ – ËÓЧØÈÉ ÌÅÑßÖ ÄËß ОÒÄÛÕÀ. ÂÑÅÌ ÁÅÇ ÈÑÊËÞЧÅÍÈß ÇÍÀÊÀÌ ÐÅÊОÌÅÍÄÓÅÒÑß ÏÐОÂОÄÈÒÜ ÁОËÜØÅ ÂÐÅÌÅÍÈ Ñ ÑÅÌÜÅÉ.

ОВЕН

В августе у Овнов наступит очень продуктивный период. Профессиональные занятия будут успешными. Отдых всей семьей превратится в настоящее наслаждение.

ЕЛЕЦ В августе, скорее всего, найдутся недоделанные дела. Чтобы с ними справиться, надо будет все вопросы решать быстро и оперативно. У вас все получится.

БЛИЗНЕЦЫ

В августе Близнецы могут быть очень рассеянными. Они станут забывать об обещаниях, терять документы, опаздывать к отправлению транспорта в поездках. Постарайтесь быть внимательнее.

РАК

Для Раков наступит идеальное отпускное время. Дела все равно надолго застопорятся. Во время отпускных путешествий следует быть внимательнее с вещами и документами.

ЛЕВ

Обстоятельства сложатся так, что возникшие проблемы потребуют от вас максимум усилий для их решения. Кроме того, в этом месяце Львов ожидает судьбоносная встреча.

ДЕВА

В августе Девы окажутся под пристальным вниманием своего руководства. Их деловые качества будут востребованы как никогда. Полагайтесь на свой собственный опыт и интеллект.

7 | 2009

аВГусТ ВЕСЫ

В августе в жизни Весов начнется сплошной драйв. Весы смогут проявить себя, если будут доверять своей интуиции и станут быстро принимать решения.

СВ августе КОРПИОН для Скорпионов наступит

идеальное отпускное время. В этот период Скорпионы смогут сойтись с людьми, которые станут им покровительствовать. Не упустите свой шанс.

СТРЕЛЕЦ

В августе Стрельцы могут рассчитывать на поддержку друзей, как в профессиональных вопросах, так и на отдыхе. Но не стоит забывать и о семье, близкие нуждаются в вашем внимании.

КОЗЕРОГ

Август может стать последним в череде тяжелых месяцев года. По крайней мере, станут появляться предвестники позитива. В конце месяца друзья помогут принять важное решение.

ВОДОЛЕЙ

Водолеев одолеют сомнения, правильно ли они ведут дела. Ничего не поделаешь, некоторое время им придется прожить в обстановке неуверенности, но это ненадолго.

РЫБЫ

В августе Рыбам лучше отдохнуть. Отпуск надо провести без суеты и нервотрепки. От зарубежных поездок лучше отказаться. Самый полный отдых получится на даче или в деревне у родных.