Журнал ЗДРАВУШКА. РОССИЯ-02-2012

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1-15

февраля

www.danyuk.name

Подписные индексы:

МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029

ВОДНЫЙ САМОМАССАЖ

№ 2 (27)• 2012

Как я дома вылечил ЭКЗЕМУ

с.6

Лечебные письма наших читателей

«ШАПКА ДИМКОВА» НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

порока сердца Остеохондроз грудного отдела позвоночника

КОВАРНАЯ БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА

ПРИШЛИ СОВЕТ И ПОЛУЧИ 400 РУБЛЕЙ! Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

#2 • 2012 Подробнее читайте на с. 2

Содержание НОВОСТИ

Пять рецептов от боли в сердце ..... 3 Стенокардия лечится плодами природы ..... 3 Как избавиться от мокроты? ..... 4 Очищение легких и продление жизни ..... 4 Омолаживающие маски из холодильника ..... 6 Водный самомассаж ..... 6 Кастрюля от магнитных бурь ..... 7 «Шапка Димкова» ..... 7 Народное лечение поджелудочной железы ..... 8 Верные средства от изжоги ..... 8 Кунжутное масло при низком уровне тромбоцитов ..... 8 Поможем поднять гемоглобин ..... 8 Лечение вином ..... 9 Лечение порока сердца ..... 9 Лекарственные корешки от экземы ..... 10 Болезнь, вызывающая страдания ..... 10 Остеохондроз грудного отдела позвоночника ..... 11 Вывих плеча – серьезная травма ..... 11 Лечение гепатита С ..... 12 В калине все ценно, от косточки до корочки ..... 12 Движение – жизнь! Лечение тазобедренного сустава с помощью гимнастики ..... 13 Лопух для компрессов ..... 13 Коварная болезнь Бехтерева ..... 14

Афродизиаки вредят головному мозгу Продукты питания, специальные лекарства и различные вещества, которые вызывают и усиливают сексуальное возбуждение, всемирно известны как афродизиаки. Британские ученые обвинили афродизиаки в разрушении головного мозга, негативном воздействии на нервную и сердечно-сосудистую систему. Афродизиаки нормализуют обмен веществ, способствуют восстановлению сил и сексуальных возможностей, вызывают прилив крови к половым органам. Но ученые из Кембриджа установили, что пищевые усилители сексуального влечения негативно влияют на клетки головного мозга. Содержащиеся в них тадалафил и силденафил неблагоприятно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему. Иными словами, имбирь, острый перец и подобные афродизиаки могут спровоцировать инсульт, потерю зрения, слуха, если используются в очень больших количествах.

НОВОСТИ

Характер по бутерброду Оказывается, по типу бутерброда, который предпочитает съесть человек, можно определить его характер.

¢ £ ¥ ¨´ ¦¨¦ ¦ ¦ ¦ ¨ ¥

ÐÁ¾Ì¼ÇÛ

XXX EBOZVL OBNF

¨Ç½ÈÁÊÆÔ¾ Áƽ¾ÃÊÔ

¥ ¨ ©¨ ¨©

Люди с высоким IQ, по утверждению исследователей из Великобритании, любят бутерброд с сыром и маринованными овощами. Ветчину с салатом на белом хлебе выбирают «продвинутые мыслители». «Тихони» любят яйца и майонез на бутерброде. «Чувствительным особам» по душе креветки на черном хлебе. Экстраверты предпочитают начинку из куриного мяса, а импульсивные люди – из пластинок говядины. «Аристократы» предпочтут

энциклопедия народной мудрости Во всех почтовых отделениях открыта подписка на 1-е полугодие 2012 года. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Интересно, недорого! Льготные индексы:

44104, 19029 ВЫПИСЫВАЙТЕ у своего почтальона!

© ¨¶¤ ¬ §©§ ¬¬ ¡

s

¥»Å Ú ¿ÉÇ» ½ÖÆÀÒÃÆ ¸¥¢ §®

Ê

¦ÀÒÀ¼ÈÖÀ ÊÃÌ×Ç» È»ÓÃÐ ÒÃÍ»ÍÀÆÀÄ

³ ª¥ £§¥©

перекусить бутербродом с тунцом и кукурузой. Реалисты выбирают для бутербродов белый хлеб, консервативные по натуре – злаковый. Гурманы обожают булочки, а мыслители предпочитают хлеб из непросеянной муки.

Мы всегда открыты для диалога!

Дорогой читатель, вы держите в руках единственное издание в России с календарем здоровья «день за днем». Такой формат позволяет донести до нашей аудитории точный лунный календарь здорового образа жизни с рекомендациями наших читателей и консультантов по исцелению от множества заболеваний. Ежедневный календарь на страницах газеты дает возможность предупредить читателей о грозящей опасности тем или иным органам, подверженных негативному воздействию. Газета «Здравушка», опираясь на письма читателей, освещает наиболее волнующие вас темы. Также у вас есть возможность задать свой вопрос – как широкому кругу читателей, так и нашим специалистам. Это возможно благодаря публикациям интересных вопросов и ответов на страницах издания. Пишите нам по адресу: 308007, г. Белгород, а/я №10

¨ «© ¨© ¦ ² ¨£

ÇÆÈƸ ɽȼθ ©ÌÍÀÉÐÉÈ¿ËÉ ¾ËοÈÉ¾É ÉÍ¿ÀÆ» ÊɽÉÈÉÒÈÃÅ»

¥© «¨ º ©¦ ¢¨· °­ «

§¨ °£ ©¦ ª §¦£«¯ ¨« £ ¡ Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

r §Æ¼ÈƹŽ½ ÏÀʸÁʽ Ÿ É

#2 • 2012 www.danyuk.name (ñ) Ó÷ðåäèòåëü: ÎÎÎ «ËÈÃÀ» Èçäàòåëü: ÎÎÎ «ËÈÃÀ» ãàçåòà «Çäðàâóøêà.Êàëåíäàðü çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè» çàðåãèñòðèðîâàíà ÔÑÍÑÇÑÌÊÎÊÍ ÐÔ ðåã. ÏÈ № ÔÑ77-41271 îò 20 èþëÿ 2010 ãîäà. Àäðåñ èçäàòåëÿ ðåäàêöèè: 308007, ã. Áåëãîðîä, óë. Øåðøíåâà ä. 4. Ãëàâíûé ðåäàêòîð: Âàñèëü÷åíêî À.Ñ. Çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìíûõ ìàòåðèàëîâ ðåäàêöèÿ îòâåòñòâåííîñòè íå íåñåò. Àäðåñ äëÿ ïèñåì: 308007, ã. Áåëãîðîä, à/ÿ № 10 Ýë. Ïî÷òà: life7610482@gmail.com òåëåôîí ðåêëàìíîãî îòäåëà: (495) 669-00-46 Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü: 25.12.2011 ã. Òèðàæ 96885 ýêç. Îòïå÷àòàíî â òèïîãðàôèè: ïðîèçâîäèòåëü ÔËÏ Âàñèëü÷åíêî Àííà Ñåðãååâíà. Þðèäè÷åñêèé àäðåñ: 61033, ã. Õàðüêîâ, óë. Øåâ÷åíêî, ä. 337, êâ.245. Àäðåñ ôàêòè÷åñêèé: 61068, ã. Õàðüêîâ, óë. Òàðàñîâñêàÿ, 2À. Êîä 3117311562, òåë.: +38093 665-71-79. Çàêàç № ÐÔ61. Öåíà ñâîáîäíàÿ. Îðèãèíàë-ìàêåò ðàçðàáîòàí: ÎÎÎ «Ìàðêåòèíã Ìåäèà», ÈÍÍ 7705795334 Þðèäè÷åñêèé àäðåñ: 115093, ã. Ìîñêâà, Áîëüøàÿ Cåðïóõîâñêàÿ óëèöà 44, îô.19 Ôàêòè÷åñêèé àäðåñ: 107076, ã. Ìîñêâà, Ëåñíîðÿäñêèé ïåð., ä.18, ñòð.14. Òåë/ôàêñ: + 7 495 980 81 79 www.marketingmedia.ru

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì. Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ

1 февраля среда

ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ ПРЕДЛАГАЮ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, ОСНОВАННЫЕ НА ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВАХ И РАСТЕНИЯХ, ДЛЯ УТОЛЕНИЯ БОЛИ В СЕРДЦЕ.

РЕЦЕПТ ОТ СЕРДЕЧНЫХ НЕДУГОВ № 2

Успокаивающий сбор при сердечном неврозе. Корень валерианы – 3 части, трава тысячелистника – 2 части, шишки хмеля – 2 части, лист мелиссы – 3 части. Стаканом кипятка заварить 1 ст. л. смеси, настоять 30 минут, процедить. Принимать 4 раза в день по 1/4 стакана.

РЕЦЕПТ ОТ СЕРДЕЧНЫХ НЕДУГОВ № 3

РЕЦЕПТ ОТ СЕРДЕЧНЫХ НЕДУГОВ № 1 30,0 г.

30,0 г.

Валериана лекарственная (корень) –

Пустырник пятилопастный (листья) –

Тысячелистник обыкновенный (трава) – 20,0 г. Анис обыкновенный (плоды) – 20,0 г. Приготовление: 2 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять З часа. Процедить. Принимать по 1/3–1/4 стакана 2–3 раза в день. Такое народное средство для лечения сердечных заболеваний является одним из самых простых и эффективных способов утоления боли.

2 февраля четверг

10 лунный день

Луна в Близнецах

Вообще следует быть внимательнее к своему здоровью, особенно к позвоночнику – больше двигаться, проводить укрепляющие процедуры. Благоприятны косметические процедуры, прием кровоочистительных и желчегонных препаратов. Десятый день – время отдыха. Это наилучший день для русской парной бани. Сегодня в питании полезна постная пища, но горячая и остро приправленная, а также красный перец, бобовые, ячмень, красные ягоды: калина, клюква, брусника и красная рябина. Исключите: капусту, чеснок и лук, яблоки и яблочный сок.

!

Для сердца очень полезен морковносвекольный салат из 2 частей моркови и 1 части свеклы. Делаем за один раз 700-граммовую стеклянную банку на 2 дня, добавляем 2,5 ст. л. растительного масла. Всякую еду начинаем с салата. Порцию салата, взятого из холодильника, разогреваем на слабом огне до комнатной температуры, не перегревая. Есть салат надо без хлеба. В свекле – самый ценный сок для образования красных кровяных телец, он-то и улучшает состав крови. А наличие калия ценно для всех функций организма, наличие же в свекле хлора выступает отличным очищающим средством для печени, почек и желчного пузыря, стимулируя функционирование лимфы. Морковный сок способствует очищению от шлаков всей кровеносной системы. Клетчатка моркови и свеклы очищает кишечник, как метла. У кого желудок не принимает смеси моркови со свеклой, приучайте его постепенно, начиная со смеси с малым количеством свеклы и постепенно увеличивая ее содержание до одной трети.

СТЕНОКАРДИЯ ЛЕЧИТСЯ ПЛОДАМИ ПРИРОДЫ Уважаемая «Здравушка», хотела предложить читателям народные рецепты, которые помогут справиться с болью в груди, вылечить стенокардию. Во-первых, при стенокардии рекомендуют употреблять боярышник и пустырник. Вот способ приготовления настоя. Возьмите по 7 ст. ложек измельченных плодов боярышника и травы пустырника, залейте 14 стаканами кипятка, поставьте настаиваться, укутав на сутки. Процедите и пейте по 0,5 стакана перед

9 лунный день

Луна в Близнецах

Сегодня следует обратить внимание на грудь, на предупреждение межреберной невралгии, стенокардии. Людям, рожденным в этот день, нужно избавляться от шлаков. Энергетика дня способствует развитию интеллектуальных способностей, символизирует информационное поле, овладение знаниями, данными в книгах, пророчествах, откровениях. Тем, кто добросовестно подходит к этому, открывается мудрость. Тщательно анализируйте действия и поступающую информацию, изображения и символы – во всем есть свой скрытый смысл. Сегодня на обед обязательно съешьте миндаль. Нельзя употреблять очень горькую и сладкую пищу.

!

РЕЦЕПТ ОТ СЕРДЕЧНЫХ НЕДУГОВ №4

Пропускаем через мясорубку 3 лимона, обязательно добавить 15 г молотой гвоздики, 100 г меда, 0,5 л водки. Все смешать и настоять 10 дней. После этого еще разбавляем водой примерно так, чтобы у нас получилось три литра общего объема. И пьем перед едой по 3 ст. л., курс лечения – месяц.

РЕЦЕПТ ОТ СЕРДЕЧНЫХ НЕДУГОВ №5

Целебный сбор от болей в сердце. Возьмите 2 щепотки измельченных плодов боярышника, 1 щепотку плодов шиповника, 1 щепотку травы пустырника. Залейте 0,5 л кипятка и кипятите в течение 5 мин. Дайте остыть, процедите и пейте как чай. Уже заваренный сбор можно использовать повторно. Деречина Т. В.

едой 3 раза в день. Настой держать в холодильнике, перед употреблением подогревать. Выпьете эту порцию и почувствуете, что спазмов и приступов не стало. Еще одно эффективное народное лечение стенокардии. Смешайте сок из 2 листьев алоэ (растение не менее трехлетнего возраста, до среза 2 дня не поливать) с соком из 2 лимонов и 0,5 кг меда и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Проведите 3–4 курса в год, делая между ними перерывы в 3–4 недели. Храните смесь в холодильнике. Перед приемом взбалтывайте. Кабанова И. В. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

3

ОЧИЩЕНИЕ ЛЕГКИХ

3 февраля пятница

11 лунный день

Луна в Близнецах

В одиннадцатый лунный день хорошо начинать голодать. По возможности воздержитесь от химических препаратов. Энергетически день благоприятный; полезно слушать музыку, общаться с природой, с родными и близкими. Будьте внимательны к источникам информации. Только соблюдая гармонию дня, можно почувствовать результаты внутренней работы, духовные перемены. Поменьше употребляйте жидкостей, исключите алкоголь и цитрусовые. Полезны орехи и растительное масло.

!

Организм человека стремится вообще как можно больше нечистот выбросить через верхние пути – рот, глаза, язык, нос, уши и особенно – легкие. Те, кто голодал, знают, что первым о наличии грязи в организме сообщает язык. Если вы почувствовали, что ваш организм уже достаточно чист и масло не имеет молочного цвета, а выплевывается без изменений, то вы уже готовы к очищению легких. Для их очищения необходимо взять 1 ст. л. масла в рот и контролировать процесс дыхания, который должен проходить в следующем порядке.

И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ

Если процедуру очищения легких делать регулярно и вдыхать при этом воздух только через нос, то масло не только очищает, но и, попадая в легкие, всасывается в кровь. Таким образом можно не только вылечиться от радикулита, менингита, фронтита, фарингита, хронических заболеваний желудка и паралича, множества других заболеваний, но и параллельно продлить свою жизнь до 160 лет.

1 2

Вдох делается только через нос (рот закрыт). Производится задержка дыхания, в момент которого масло проникает в кровь и впитывает в себя все токсины, выводя из клеток живой балласт. Под живым балластом понимается микрофлора, которая, поражая человеческий организм, сокращает его жизнь. Мертвый балласт – это соли и другие ненужные организму вещества. Выдох осуществляется только через приоткрытый рот (голову немного приподнять для удержания масла в ротовой полости). Затем весь процесс повторяется заново в такой же последовательности в течение 24 мин. Во время этого очищения воздух плавно и медленно втягивается через нос в течение 7 секунд., затем происходит задержка дыхания на 5 секунд и медленный плавный выдох через рот в течение 10 секунд. При таком вдыхании воздуха через нос, а выдыхании через рот вся эта очистка происходит естественно.

3

Итак: вдох через нос – 7 сек., задержка дыхания – 5 сек., выдох через рот – 10 сек. Для усиления очищения легких необходимо мысленно повторять во время выдоха через рот в течение 12 минут: «Легкие очищаются, очищаются, очищаются». Масло после очистки легких выплюнуть в унитаз.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОКРОТЫ? При заболеваниях дыхательных путей необходимо очищать их от мокроты. Сделать это можно при помощи народных отхаркивающих средств путем растираний, ингаляций, приема травяных настоев. Хороший отхаркивающий эффект имеют такие лекарственные растения, как девясил, корень солодки, термопсис, душица, листья мать-и-мачехи, чабрец, подорожник, корень алтея и другие. Приготовление отхаркивающего настоя. Возьмите 1 столовую ложку сухих измельченных корней девясила, залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте на водяной бане в течение 30 минут. Затем снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще около получаса. После процедите, добавьте кипяченую воду до первоначального объема – 1 стакан отвара. Принимать в течение дня, разделив на 3 приема. Еще одно отхаркивающее средство – чеснок с молоком. Измельчите 5 зубков чеснока, залейте 1 стаканом молока и доведите до кипе-

4

ния. Употребляйте чеснок с молоком после еды по 1/3 стакана 3 раза в день. При остром и хроническом бронхите народная медицина рекомендует принимать медовый сироп с хреном (мед и сок хрена берется в равных пропорциях). Эффективное отхаркивающее средство – ингаляции. Нагрейте до температуры 70 градусов 2,5 литра воды, добавьте 20 капелек йода, 1 столовую ложку соды и 10 капелек эвкалиптового масла. Вдыхайте пары полученного раствора 5–10 минут. Для отхаркивания можно попробовать и такой рецепт. Репчатый лук измельчите на терке, смешайте с 1 столовой ложкой натурального меда и употребляйте по 1-й чайной ложке после приема пищи. Непочатова Н. П.

4 февраля суббота

12 лунный день

Луна в Раке

День очищения верхних дыхательных путей, сердца и легких; полезно принять отхаркивающее. Совершенно противопоказаны нагрузки на сердце. Не рекомендуется стричь волосы и ногти. Сегодня в питании полезна постная пища, но горячая и остро приправленная, а также красный перец, бобовые, ячмень, красные ягоды: калина, клюква, брусника и красная рябина. Исключите: капусту, чеснок и лук, яблоки и яблочный сок.

!

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

#2 • 2012

5

5 февраля воскресенье

13 лунный день

Луна в Раке

Полезны массажи, косметические процедуры, маски, баня, акупунктура. Необходимо нагружать желудок, прекрасно усваиваются лекарства, косметические средства (например свекла со сметаной), идут процессы омоложения. Энергетически день неблагоприятный. Человек проверяется на прочность. Объединяются всякие недобрые силы. Опасно напрасное расходование энергии, болтливость, тщеславие, гордыня, отрицательная эмоциональная напряженность. Экономно расходуйте силы, будьте избирательны в общении. В этот день следует печь хлеб.

!

Водный самомассаж производят круговыми движениями по всему телу. Аккуратно нужно массировать лицо и шею. Массажные линии на лице: от носа к вискам, от подбородка к ушам. Очень осторожно следует массировать кожу вокруг глаз, используя только дождевую струю. Переднюю поверхность шеи следует массировать сверху вниз дождевой или веерообразной струей, а при

ÂÎÄÍÛÉ ÑÀÌÎÌÀÑÑÀÆ Этот вид самомассажа осуществляется струей воды при помощи наконечника на шланге душа. Особого труда не составит подобрать необходимый в сантехническом магазине. Вам потребует наконечник с автоматической муфтой, способный в одном положении разбрызгивать воду как дождь, а в другом выбрасывать воду в виде круглой компактной струи. полном лице или двойном подбородке – лучше компактной. Другая разновидность водного самомассажа – это поглаживание и растирание тела во время ванны, купания и душа. Массировать при этом можно руками или щеткой. Следующий вид массажа вызывает покраснение кожи, которое тем сильнее, чем ниже температура воды и чем больше ее напор. Данный массаж осуществляется струей воды, направленной на тело с той или иной силой (душ Шарко). Действие душа основано не только на давлении струи, но и на температуре воды. Чем выше температура и чем сильнее давление, тем сильнее действие душа. Дома для водного массажа удобно пользоваться гибким шлангом. Сначала следует помассировать поочередно ноги, медленно направляя струю воды снизу вверх. Затем живот, который нужно массировать по кругу справа налево. Далее

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ из холодильника

Маска из грейпфрута

Кислоты, содержащиеся в грейпфруте, отслаивают омертвевшую кожу и стимулируют возобновление клеток, в результате чего ваша кожа выглядит свежее, а витамин С повышает выработку коллагена, что делает ваше лицо более гладким. Выжать сок из грейпфрута, добавить немного сахара, чтобы получилась пастообразная масса, нанести во время принятия душа на влажное лицо, подержать 1–3 минуты, затем смыть.

Маска из йогурта и меда

Мед смягчает и увлажняет сухую кожу, а йогурт содержит молочную кислоту, которая омолаживает кожу. Смешать 1 чайную ложку меда, предварительно немного разогретого на водяной бане с двумя ложками любого натурального йогурта, нанести на кожу лица на 10–15 минут, смыть теплой водой.

Маска из коричневого сахара и молока

Коричневый сахар является естественным скрабом, очищающим кожу от омерт-

6

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

вевших клеток, в то время как молоко очищает кожу. Смешайте чашку коричневого сахара с 1–2 столовыми ложками молока, нанесите на лицо аккуратными массирующими движениями и оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. После такой маски ваша кожа станет более гладкой и чистой.

Маска из бананов

Бананы содержат натуральные фруктовые кислоты, которые насыщают и увлажняют клетки сухой кожи лица. Немного очень спелого банана, размягченного в пюре, смешать с двумя ложками йогурта, нанести равномерно на лицо, подержать 15 минут, смыть. Такая маска смягчает кожу лица, и оно выглядит более гладким и свежим.

Маска из яичного белка и лимона

Яичный белок стягивает расширенные поры кожи, а лимонный сок питает кожу витамином С. Такая маска помогает устранить угри и осветлить пятна на лице. Отделите яичный белок от желтка, взбейте белок, добавьте несколько капель лимонного сока, нанесите на лицо, подождите, пока маска высохнет, подержите до 15 минут и смойте теплой водой. Результат – чистая, посветлевшая кожа без пятен и угревой сыпи!

туловище – вдоль, грудные железы – круговыми движениями, а шею – массирующими движениями вверх и вниз.

ОБВЕТРЕННЫЕ ГУБЫ – ЗИМНИЕ НЕПРИЯТНОСТИ В зимнее время от холода и ветра зачастую на губах появляется шелушение и трещины. Что делать, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи губ, несмотря на погодные условия? В зимнее время отдайте предпочтение блескам для губ, а не декоративной помаде. В холодное время года используйте маски на основе меда, оливкового масла и сметаны. Приобретите детский крем жирной консистенции и обильно наносите его утром и вечером на кожу губ до полного впитывания. Помните, что в ваш рацион должны обязательно входить продукты, содержащие витамины группы В и А. К таким продуктам относятся сыр, кисломолочные продукты, яичные желтки, куриное мясо и морковь. Для избавления от сухих чешуек следует обильно смазать губы вазелином и массировать их в течение нескольких минут. После этого смочите в теплой воде махровое полотенце и аккуратно удалите остатки вазелина вместе с чешуйками. Для профилактики появления трещин на губах рекомендуется делать такую маску. Возьмите 1/4 стакана сока тыквы, 1 чайную ложку творога, смешайте ингредиенты до получения однородной массы. Затем наносите смесь на губы три раза в день на 5 минут.

КАСТРЮЛЯ

6 февраля

ОТ МАГНИТНЫХ БУРЬ ОКОЛО 35% ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ СТРАДАЮТ МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬЮ. ТАКИЕ ЛЮДИ ОСТРО РЕАГИРУЮТ НА ИЗМЕНЕНИЯ ПОГОДНЫХ УСЛОВИЙ. В ПРЕДДВЕРИИ РЕЗКОГО ПЕРЕПАДА АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ, ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА, МАГНИТНЫХ БУРЬ, ДОЖДЯ У МЕТЕОЗАВИСИМЫХ ЛЮДЕЙ НАЧИНАЕТ ЛОМИТЬ В СУСТАВАХ, БОЛЕТЬ ГОЛОВА, НЫТЬ СЕРДЦЕ, «ПРЫГАТЬ» АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ… Если вы знаете, что зависите от изменений погоды, но не хотите страдать от этого, придерживайтесь здорового образа жизни. Сбалансированное питание, физическая активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек – вот те нехитрые правила, которые должны соблюдать метеозависимые люди. Кроме того, справиться с ухудшением состояния здоровья при смене погоды вам помогут простые народные средства. Оригинальным способом боролись с метеозависимостью наши предки – в такие дни они надевали на голову сетку из медной проволоки или широкую кастрюлю, говорят, помогало. Современные методы отличаются от исторических научной обоснованностью. Адаптироваться к неблагоприятным условиям погоды вам поможет сироп из ягод черной бузины. Рекомендуется выпивать утром одну ложку сиропа, и тогда вам будут не страшны любые погодные изменения. Очень полезен зеленый чай, а еще лучше пить парагвайский чай матэ. Чай матэ содержит витамин А, Е, С, Р и витамины группы В, очень богат микро-

элементами и биологически активными веществами. Этот напиток прекрасно снимает усталость, улучшает концентрацию внимания, активизирует мыслительные процессы, регулирует уровень адреналина в крови, нормализует кровообращение, снимает нервное перевозбуждение и спазмы. При этом, в отличие от кофеина, матэ не учащает сердцебиение, не приводит к развитию бессонницы и повышению артериального давления. Природным эффективным адаптогеном является всем известный

3

1 2

китайский лимонник, который можно принимать в виде чая или настойки. Хорошо помогает вернуть организму тонус контрастный душ –

4

понедельник

14 лунный день

Луна во Льве

Следует особенно беречь голову, головной мозг, следить за артериальным давлением, контролировать эмоции. Ослаблено зрение. Лучше поменьше читать, не смотреть на яркий свет; полезно делать гимнастику для глаз, просто посидеть или полежать с закрытыми глазами несколько минут. Эффективны дыхательные упражнения, массаж. Энергетически благоприятный день; олицетворяет обретение высшего смысла, духовного самосознания. Важно из всего извлекать смысл. В этот день многое проясняется, как бы наводится на резкость любая информация. Направьте свой взгляд внутрь себя и пребывайте в хорошем настроении. Сейте добрые «семена», добрые мысли. Нельзя ничего рвать и рубить. Возрастает жизненная сила, обостряется чувство справедливости. Организму требуется больше белка. Есть лучше побольше миндаля и соленых продуктов, отказаться от горького и сладкого.

!

1 минута теплого душа, 5 секунд прохладного. Чередуйте теплую и холодную воду несколько раз. Контрастный душ полезно принимать утром и вечером. Для улучшения самочувствия можно подержать во рту кусочек прополиса величиной с горошину, при условии, что у вас отсутствует аллергия на продукты пчеловодства.

5

«Шапка Димкова» Я хочу посоветовать читателям хорошее лечение – так называемую «шапочку Димкова», метод болгарской народной медицины, являющийся антистрессовым средством, нормализующим нервную вегетативную систему и обмен веществ. Показания для применения такого метода: заболевания нервной системы

(вегетососудистая дистония, невроз, сердцебиение, стрессы, депрессии); онкологические заболевания. Для подготовки к методу укрепления нервной системы и нормализации обмена веществ потребуются: картофель сырой, помытый, очищенный от кожуры (если старый), от глазков и зеленых пятен – 11,5 кг, в зависимости от объема головы; молоко сырое – 50–75 г; мешочек из тонкой хлопчатобумажной ткани – такого размера, чтобы покрывал лобную, височную, теменную и затылочную части головы; шапка из натурального меха или пуховый

(можно толстый чисто шерстяной) платок.

Порядок приготовления народного средства.

1. Сначала следует натереть на мелкой терке (также можно крутить на мясорубке) картофель.

2. Залить молоком, настоять 30 минут.

3. Тщательно отжать и разложить равномерным слоем толщиной 0,5–1 см в мешочке, завязать. Применение народного метода нормализации обмена веществ и нервной системы. Аккуратно наложив «блин-мешочек» на голову, покрыть шапкой или обвязать платком. Длительность ношения шапочки – один час, что лучше выполнять перед сном. Мытье головы до и после процедуры

не требуется. Курс лечения – 10 шапочек через день или два. Частота процедур – для профилактики заболеваний – 4 раза в год при перемене времен года. Желающие могут проводить процедуры ежемесячно. Применение «метода шапочки» снимает боли в голове и сердце, «отгоняет лихие думы и прочищает мозги». Вот такой простой метод предлагает народная медицина Болгарии. Однако, в первую очередь, консультируйтесь с врачом! Заниматься самолечением порой опасно для организма! Верьте в успех, поправляйтесь и будьте здоровы! Гриненко О. В. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

#2 • 2012

7

7 февраля вторник

15 лунный день

!

Луна во Льве

Сегодня следует обратить внимание на работу поджелудочной железы (происходит коррекция ее функций), на диафрагму. Лучше всего в пятнадцатый лунный день не болеть. Перед сном обязательно омовение. Полезно подержать ноги в холодной воде, затем сильно растереть. День самый неблагоприятный из всего лунного круга; последнее испытание, которое надо пройти с достоинством. Это день кармического воздаяния: каждому свое, снимаются все покровы, тайное становится явным. Сегодня особенно необходима духовная защита. Никаких беспокойств, сомнений, негативных мыслей. Рекомендуется очищение помещения огнем, окропление святой водой, окуривание ладаном. Во всем соблюдайте меру. Подведите итоги за лунный месяц, завершите дела, раздайте долги. Дарите радость, проявляйте милосердие.

ВЕРНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ИЗЖОГИ При постоянной изжоге народные врачеватели советуют съедать на завтрак тарелку гречневой каши. Делать это нужно в течение месяца. А еще помогут следующие сборы. Смешать 1 стакан свежего картофельного сока со свежим морковным соком, хорошо перемешать и поставить в холодильник на 1 сутки. Принимать 3–4 раза в день по полстакана за 20 минут до приема пищи.

2 столовые ложки корня солодки залить 2 стаканами воды, довести до кипения и варить на медленном огне, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. Затем добавить 2 столовые ложки меда, сок 1 апельсина, все ингредиенты тщательно перемешать. Принимать 3–4 раза в день по 2 столовые ложки за 20–30 минут до приема пищи. Курс лечения – 1 месяц. Истолочь высушенные семена, корни и листья дягиля лекарственного. Взять 1 чайную ложку полученного порошка, залить 1,5 стаканами кипятка, закрыть крышкой и настоять в течение 15–20 минут. Затем процедить и принимать 4 раза в день по 1/3 стакана. Знойко Л. М.

8

НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Я ПОДОБРАЛА СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ВЫЛЕЧИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ.

ЛЕЧЕНИЕ №1

2 кг петрушки пропустить через мясорубку и залить 3 л свежего деревенского молока (то есть непастеризованного) в 5–6-литровой эмалированной кастрюле. Варить 1,5 ч до состояния кашицы. В течение дня есть только эту кашицу. Очищается не только поджелудочная железа, но и суставы.

ЛЕЧЕНИЕ №2

Для лечения поджелудочной железы пропустить через мясорубку 1 кг лимонов, 300 г корня петрушки и 300 г чеснока. Смесь положить в эмалированную кастрюлю. Поставить в холодильник на 2 недели. Принимать по 1 ч. л. за 15 минут до еды. Можно запивать настоем трав (1/3 стакана): смешать в равных частях черничный,

брусничный и земляничный лист, стручки фасоли, кукурузные рыльца. Залить 1 ст. л. сбора 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе ночь. Внимание! Противопоказано при желчнокаменной болезни и обострении язвы желудка. Будьте здоровы! Кошевич Ю. Н.

КУНЖУТНОЕ МАСЛО ПРИ НИЗКОМ УРОВНЕ ТРОМБОЦИТОВ

Повысить гемоглобин можно и с помощью такого средства. Пропустите через мясорубку 1 лимон и 5 листьев алоэ, выдержанных перед этим 3 дня в морозильной камере, добавьте 1 стакан меда и тщательно перемешайте. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1–3 месяцев. Будьте здоровы со «Здравушкой»! Узенков Д. М.

Плохая свертываемость крови – таким диагнозом женщинам врачи не разрешают беременеть, т.к. заболевание достаточно серьезное. Но у нетрадиционной медицины есть способы лечения низкого уровня тромбоцитов в крови. Вылечить низкие тромбоциты в крови можно кунжутным маслом. Его можно найти в кондитерских цехах или кондитерских объединениях. Принимать его надо по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Для полного курса лечения потребуется не менее 2 л масла. При таким способе больше ничем не лечиться, кроме кунжута. Потом проверить кровь на тромбоциты. Тыринова Т. М.

ПОМОЖЕМ ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН

8 февраля среда

16 лунный день

Луна в Деве

День обновления крови. Ее заболевания – признак духовной нечистоты. Полезно начать новый цикл физических упражнений. Жизненные силы ослаблены, эмоциональный тонус снижен, болезненно воспринимаются неприятности, обостряются чувства долга и ответственности. Организму требуются соли (гипертоникам – ограничить!). День насыщения и аппетита. В питании сегодня нужно есть: сырые овощи и фрукты, молоко и мед. Не рекомендуется употребление животной пищи (кроме рыбы) и грибов, нельзя убивать птиц. Нельзя голодать. День насыщения и аппетита.

!

Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно, у вас даже проблемы с волосами или ногтями и налицо нехватка железа в вашем организме – то это и есть низкий гемоглобин. Для повышения гемоглобина при малокровии смешайте 0,5 стакана свежего морковного сока с 0,5 стакана кипящего молока и выпейте утром натощак за 2 часа до еды. Пить до тех пор, пока гемоглобин не придет в норму.

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

ЛЕЧЕНИЕ ВИНОМ «При обследовании в поликлинике у моего взрослого сына обнаружили малокровие, из-за этого у него постоянная слабость и головокружения, несколько раз на улице в обморок падал. Лекарства он не пьет – аллергия, и мне посоветовали лечить его вином. Была бы вам очень благодарна, если бы вы подсказали, сколько вина пить и какого именно». Тураба В. В. Виноградное вино содержит большое количество органических веществ, оказывающих благотворное действие на организм человека. В его состав входят несколько видов органических кислот – винная, стимулирующая процесс пищеварения; яблочная и молочная, улучшающие обмен веществ; 24 микроэлемента, в том числе калий, фосфор, марганец, цинк, рубидий, фтор, ванадий, йод, титан, кобальт и др.; витамины группы В и витамин Р, укрепляющий стенки сосудов; пектины и дубильные вещества, выводящие из организма радионуклиды и тяжелые металлы. Красное вино богато антиоксидантами, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек и снижают уровень холестерина и тромбоцитов в крови; шампанское и другие игристые вина насыщены двуокисью углерода, стимулирующей кровообращение и расширяющей сосуды мозга. Кроме того, вино содержит

эфирные масла, сложные эфиры, альдегиды и ацеталин, которые не только придают напитку приятный запах, но и обладают способностью снижать кровяное давление и тонизировать нервную систему. В медицине вино применяется для профилактики и лечения сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, инфекционных, легочных и онкологических заболеваний. При правильном применении вином можно заменить некоторые сильнодействую-

9 февраля четверг

17 лунный день

Луна в Деве

Питание должно быть легким, но достаточным. Полезны блюда и продукты красного цвета: борщи, красные щи, томатный соус. Рекомендуется употреблять холодное сухое вино или подогретый кагор. Энергетически чистый день. Его нужно посвятить всему, что возвышает дух. Зажженные свечи, светильники, живой огонь будут способствовать очищению сознания. День творческих замыслов. Является важным для успешного включения и развития всех дел. То, что спланируем, может впоследствии успешно реализоваться, порой без особых усилий.

!

щие препараты, вызывающие у больных побочные эффекты, а порой оно помогает даже там, где бессильны все другие средства. ПРИ МАЛОКРОВИИ ежедневно за обедом и ужином давайте сыну по 0,5–1 стакану любого сухого красного вина, оно обладает способностью повышать гемоглобин. Можно приготовить также целебную настойку: 100 г перегородок грецких орехов залить 0,5 литра кагора, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 2 столовые ложки три-четыре раза в день перед едой ВНИМАНИЕ! Если у вас больные сердце, поджелудочная железа или печень, прежде чем начинать лечение вином, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Осторожность следует соблюдать и тем, у кого в семье есть алкоголики. В любом случае используйте умеренные дозы вина, иначе целебный напиток принесет не пользу, а вред.

ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ смешайте по 0,5 стакана кагора и огуречного сока (1:1) и пейте по 2 столовые ложки три-четыре раза в день перед едой. Курс – 2 недели, затем сделайте перерыв на 10 дней и повторите лечение. Для борьбы с песком в желчном пузыре соедините сок черной редьки и кагор в пропорции 1:2, настаивайте неделю, пейте в течение месяца (можно и дольше) по 2 столовые ложки три раза в день перед едой. ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ можно порекомендовать ежедневно пить белое вино (обязательно сухое!), разбавленное минеральной водой в пропорции 1:1. В течение дня можно принимать в несколько приемов по 2 стакана такого коктейля (можно во время еды). Есть и другой рецепт: смешайте в равных пропорциях кагор и оливковое масло, настаивайте неделю, периодически перемешивая, и пейте смесь по 2 столовые ложки три – пять раз в день до еды. ПРИ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ смешайте 100 г натертого хрена, сок 2–3 средних лимонов и 0,5 л кагора. Настаивайте неделю, процедите, и пусть больной пьет этот состав по 2 столовые ложки три – пять раз в день. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

9

10 февраля пятница

18 лунный день

Луна в Весах

Сегодня следует обратить внимание на почки: они в этот день ослабляются. В этот день могут появиться кожные болезни, вскрыться тайные раны (с любым диагнозом и лечением надо быть очень осторожным). Если чтолибо подобное случилось, идите к врачу, не затягивайте. Важно заняться духовными практиками, сдерживать негативные эмоции. Злоба и агрессия ведут к возникновению пробоев в биополе. Лучше направить усилия на защиту духовного и физического тела, чем потом избавляться от болезней и неприятностей. Рекомендуется очищение кожи, массажи, омовения, омоложение, бани с хорошим паром, меньше спать – иначе можно встать в разбитом состоянии. Нежелательно употреблять мясную пищу – лучше орехи, побольше растительного масла (в том числе как притирание при массаже).

!

При лечении гнойных длительно не заживающих ран знахари средней полосы России рекомендуют следующий интересный и доступный рецепт. Берут 1 л постного (подсолнечного) масла, 30 мл свежеотжатого сока всего растения чистотела и 100 мл керосина (лучше использовать очищенный керосин). Компоненты тщательно смешивают, затем средство настаивают 7 суток в темном прохладном месте. Смесью пропитывают полотняную тряпицу (удобнее использовать марлевую салфетку) и накладывают на участок поражения. Повязку меняют 2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Перед каждым использованием смесь необходимо тщательно взбивать.

Болезнь, вызывающая страдания Такая болезнь, как геморрой, обычно у молодых и здоровых людей вызывает, в лучшем случае, только ухмылку... Но для тех, кто на себе испытал (или испытывает) действие этого недуга – это слово являет собой символ больших страданий, мук, недомогания и массы неудобств (неприятностей), сопряженных с ним. Я предлагаю следующие рецепты, которые помогут справиться с этим недугом. Кухлеева А. В. ДЕЛАТЬ СИДЯЧИЕ ВАННЫ ИЗ ОТВАРА ОМЕЛЫ И ВОДЯНОГО ПЕРЦА: брать по 2 ст. л. на 2 л кипятка, варить на слабом огне 20 минут, настоять 2 часа и сидеть в отваре 20 минут. Хорошо делать через день и пить отвар корня ежевики. ДЕЛАТЬ КЛИЗМЫ (250–300 г) ИЗ МОЛОДЫХ ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ: измельчить, 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить и в теплом виде вводить в прямую кишку. Затем этим же отваром еще можно обмывать шишки. Процедуру выполнять до наступления облегчения и даже дольше. Ставить на ночь перед сном больному СВЕЧИ в анальное отверстие, которые вырезают ИЗ СВЕЖЕГО КЛУБНЯ КАРТОФЕЛЯ. Свечу перед установкой подвязывать крепкой ниткой для последующего обратного извлечения, смазывать растительным маслом, а еще лучше – медом. Остановить усиление воспаления и геморройных болей можно ТАМПОНАМИ ИЗ КАШИЦЫ ИСТОЛЧЕННОГО СВЕЖЕГО ЦВЕТА КАШТАНОВ. Тампоны ставить в анальное отверстие на ночь. Очень старый и надежный способ ЛЕЧЕНИЯ ПИЯВКАМИ: ставить пиявки по одной на каждую

геморройную шишку. Перед постановкой пиявок следует троекратно вымыть шишки теплой водой с непахнущим мылом (хозяйственным «черным») и хорошо ополоснутьих(пиявкинепереносятзапахи). Они присосутся и, как только насосутся, сами отпадут – их не нужно тревожить. Одной такой процедуры может оказаться достаточно, чтобы шишки стали усыхать и исчезли затем полностью. Естественно, что до начала этой процедуры (за неделю) нужно бросить курить и прекратить прием алкоголя. Желательно также снизить дозировку или прием сильнодействующих лекарств – они также будут мешать пиявкам отработать в полную силу. ДЕЛАТЬ ОТВАР ГЕРАНИ: 1 ст. л. измельченных листьев заливать утром стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить, выпивать короткими глотками в течение дня до полного излечения.

11 февраля суббота

ËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÅ ÊÎÐÅØÊÈ ÎÒ ÝÊÇÅÌÛ При экземе кистей рук рекомендуется высушить корни одуванчика и лопуха, раздельно измельчить их в порошок и добавить по 1 ч. ложке каждого компонента к 100 г очищенного керосина. Чтобы получить лечебную мазь, простого смешивания недостаточно: нужно взять деревянную ложечку и тщательно с ее помощью растереть порошок корней вместе с керосином. Лучше всего для этого подходит эмалированная миска. Растирание продолжается 20–30 минут, после чего состав необходимо сложить в баночку с крышкой. Хранить смесь удобнее всего в холодильнике, подальше от морозилки. Процедура лечения заключается в сочетании правильного ухода за пораженными болезнью кистями рук и умелого ис-

10

19 лунный день

пользования приготовленного средства. Мазь накладывается в вечернее время, перед сном. К моменту начала лечебного курса отыщите старые варежки, которые не жалко испачкать. Их следует надевать на руки каждый раз после нанесения смеси и снимать утром после пробуждения. Остатки мази убираются при помощи чуть подогретой молочной сыворотки. В нее окунают кусочек чистой ткани, пропитывают, а затем промакивающими движениями очищают руки. В ходе лечения нежелательно выполнение домашней работы, требующей контакта с водой (мытье посуды, стирка и пр.). Недопустимо также попадание на кожу рук мыла. Немчик Ю. С.

Луна в Весах

Уязвимыми местами в теле человека являются в этот день аппендикс, сигмовидная кишка. Сегодня идет борьба между добром и злом, и каждый делает выбор. Многие могут испытывать искушения. Принять правильное решение помогут молитвы, священные тексты, духовные песнопения. Рекомендуется вспомнить свои корни, семейные традиции, важные события в жизни. Правильно оценивая ситуацию, мы учимся, извлекаем уроки, становимся чище. Обостряется интуиция, творческая активность, но в то же время нарастает раздражительность, нервозность, вероятность попасть в неприятное положение. Организму необходимо пополнить недостаток жиров (при высоком холестерине – ограничить!). Необходимо пить отвар ромашки.

!

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

ВЫВИХ ПЛЕЧА – СЕРЬЕЗНАЯ ТРАВМА

12 февраля воскресенье

ПОЖАЛУЙ, МОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО СРЕДИ ВСЕХ ВИДОВ ВЫВИХОВ ЧАЩЕ ВСЕГО ВСТРЕЧАЕТСЯ ИМЕННО ВЫВИХ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, у плечевого сустава самый большой среди всех суставов нашего организма объем движений. Во-вторых, при падении он испытывает наибольшие нагрузки – ведь, когда мы падаем, мы рефлекторно стараемся упасть на руки. И в-третьих, из-за самой конструкции сустава: если в других суставах суставные поверхности практически идентичны, то в плечевом суставе они различаются по размеру более чем в два раза.

МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ ВЫВИХА ПЛЕЧА

Распознать вывих плеча, как правило, не составляет труда: рука висит плетью, самостоятельные движения невозможны, пассивные – резко болезненны, плечевой сустав деформирован, а сам человек, как правило, сгибается в три погибели, стараясь уменьшить боль. Зачастую для того, чтобы поставить диагноз «вывих плеча», достаточно одного

Луна в Весах

С этим днем связаны такие органы человеческого тела, как лопатки, верхняя часть спины (где у орла – крылья), а также брюшина. Позаботьтесь о духовной защите, практикуйте очищение помыслов, прощение, покаяние, осознание личной духовной цели. Лучшее занятие – исправление ошибок. Необходимо вспомнить традиции, идущие через мать, родовые корни по материнской линии. Если тянутся негативные нити, постарайтесь понять причинноследственные связи; это поможет осознать более конкретно какие-то жизненные ситуации, правильно реагировать на них. Повышена умственная и физическая активность, но проявляется раздражительность, вспыльчивость, конфликтность. Организму требуется белок, благотворно влияющий на психику и органы чувств. Пейте больше чистой воды. Будьте осторожны с огнем. Избегайте возбуждающих средств.

!

ПРИЧИНЫ ВЫВИХА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

Чаще всего вывих плеча происходит при падении на вытянутую руку и локоть; чуть реже – при резком активном движении всей рукой (например при метании диска или ядра). Иногда головка плечевой кости смещается также и при непосредственном воздействии на нее, например при автокатастрофе, но такое происходит сравнительно редко.

20 лунный день

осмотра. Однако по стандартам медицинской помощи для проверки всегда необходимо сделать рентгеновский снимок плечевого сустава. На рентгенограмме, как правило, хорошо видно, что головка плечевой кости находится за пределами суставной впадины. Помимо собственно вывиха, на рентгене могут быть обнаружены и другие повреждения. Например, вывиху часто сопутствуют переломы ключицы или лопатки, отрыв большого бугорка плечевой кости (части кости, к которой прикрепляются мышцы).

ЛЕЧЕНИЕ ВЫВИХА ПЛЕЧА

В лечении любого вывиха, и вывих плечевого сустава не исключение, важна опе-

ративность. Вправить вывих желательно в течение суток после повреждения. Если затянуть с походом к врачу на несколько дней, весьма велика вероятность, что потребуется операция под общим наркозом. А вывих месячной давности и более не всегда удается вправить даже при оперативном лечении.

ОСТЕОХОНДРОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило, эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает и лиц так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин. Но совсем не обязательно у вас (даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом) будет остеохондроз. Надежная преграда болезни – правильная осанка. Формировать ее, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30–40 лет. Вот уж действительно – лучше поздно, чем никогда! Не старайтесь спину при ходьбе держать прямо. Природой предусмотрены изгибы позвоночника именно для того, чтобы лучше компенсировать нагрузки и толчки, возникающие при ходьбе.

Если вы регулярно будете выполнять упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть. Исходное положение: делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх – выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову – выдох. Повторите 8–10 раз. И. п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову – вдох, максимально прогнитесь назад 3–5 раз, опираясь лопатками о спинку стула – выдох. И. п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2–3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и проделайте то же упражнение еще 5–7 раз. И. п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. С силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.

1 2 3 4

5

И. п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги. Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, целесообразно выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях 3–5 дыхание произвольное. Четвертое и пятое упражнения выполняйте 5–8 раз. Эти упражнения желательно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, выполнять профилактический комплекс ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза. Лапнева Ю. А. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

11

13 февраля понедельник

21 лунный день

Луна в Скорпионе

День связан с кроветворной системой, в частности, с печенью; нагрузка на печень противопоказана; необходимо проводить кровоочистительные процедуры – пить травяные настойки. Рекомендуется выполнять физические упражнения, быть на воздухе. Следите за питанием. Грубая и несвежая пища зашлаковывает энергетические каналы. Полезны настои и отвары из трав, мед, морковь, клюква, свекла, рябина, гранат. Правильно выбирая продукты, можно запастись энергией надолго, так как сегодня пища сгорает без остатка и полностью усваивается.

!

В калине все целебно: кора, тонкие веточки, цветы, ягоды и даже извлеченные из ягод сушеные косточки, которые мы часто выбрасываем. Их отвар используется для лечения расстройств пищеварения у маленьких детей. Пережаренные косточки калины – хороший заменитель кофе. Для этого их достаточно слегка обжарить на сухой сковороде, пока они не приобретут цвет кофейных зерен. Размолотые косточки варят как обычный кофе. Интересно, что они обладают небольшим стимулирующим действием.

Ñåðäå÷êî äëÿ ñåðäöà

Приглядитесь: косточка калины напоминает по форме сердце. Поэтому ягоды

В калине все ценно,

от косточки до корочки

Уважаемая «Здравушка», подскажите, есть ли какая-то польза от косточек калины? Мы собираем в лесу много ягод калины, а вот косточки не едим, выбрасываем. Но как-то задумались: может, мы неправильно поступаем? Ведь если растение целебное, то у него должно быть целебно все… Лубянова В. Б. то избавишься от песка, камней в желчном и мочевом пузыре, почках, желчных ходах и печени. Проглатывать надо по 10–15 косточек в день по одной штуке на прием.

Î÷èùåíèå áåç ëå÷åíèÿ

калины очень полезно есть вместе с косточкой, в ней содержится много микроэлементов, в которых нуждается наш организм. Аппендицита точно не будет. Они положительно влияют на сердечную деятельность и увеличивают мочеотделение, уменьшают отеки.

Æåë÷íîêàìåííàÿ, ïî÷å÷íîêàìåííàÿ áîëåçíü

Есть оригинальный способ лечения этих болезней: если проглотить косточку ягоды калины и делать это систематически,

Лечение гепатита С Бороться с вирусом гепатита С только травами нельзя. Вирус гепатита С не боится действия лекарственных растений, даже самых ядовитых, а вот для укрепления печени и повышения ее защитных свойств по отношению к печени они вполне подойдут. Лечится гепатит С примерно 6 месяцев, обязательно под наблюдением врача. Шанс полностью выздороветь достаточно высок.

ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ

Лично я рекомендую препараты расторопши, которые применяются практически при всех заболеваниях печи. Лечебными свойствами обладают корни, листья, а главное, семена этого растения. Для приготовления отвара возьмите 30 г семян расторопши (это 3 ст. л. с горкой), измельчите в кофемолке, залейте 0,5 л горячей воды и держите на водяной бане до тех пор, пока количество воды не уменьшится в 2 раза. Процедите и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день через час после еды.

12

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

Косточки калины называют природными очистителями, их принимают внутрь, чтобы очистить организм от шлаков, укрепить микрофлору кишечника и кишечную мускулатуру. Через некоторое время вы почувствуете легкость в теле, исчезнут головные боли, утомляемость, насморки, сердцебиения. Вы будете пьянеть от первой рюмки слабого вина. Все это – мгновенная всасываемость вашего кишечника, сильные мышцы желудка, повышение скорости обновления крови – возвращение молодости, обновление организма. В этом косточки калины могут потягаться с косточками дорогостоящего винограда, граната, облепихи, шиповника, боярышника, ранетки, черемухи, костяники, барбариса, кизила, толокнянки, с семенами тмина, укропа, аниса, фенхеля, мака, кориандра, кунжута. В этом секрет косточек и семян всех без исключения овощей, фруктов и ягод.

А вот как готовится настойка: 50 г измельченных семян расторопши поместите в стеклянную банку и залейте 0,5 л водки. Настаивать 2 недели, время от времени встряхивая. Принимать по 20–25 капель на полстакана воды за 30 минут до еды 4–5 раз в день. Порошок из семян растения можно употреблять, как говорится, и в сыром виде: по 1 ч. л. 4–5 раз в день за 20 минут до еды. И так в течение месяца

ПИТАНИЕ

Если печень не сильно пострадала, то особых ограничений в еде нет. Однозначно нельзя принимать любые виды алкоголя – он ускорит развитие цирроза примерно в 2–3 раза. Очень важно не злоупотреблять жирной, острой и жареной пищей. Если течение гепатита С обостряется гастритом, панкреатитом, придется соблюдать и диету согласно имеющемуся заболеванию. Здоровья вам! Лымарь В. В.

ÄÂÈÆÅÍÈÅ – ÆÈÇÍÜ!

14 февраля

ЛЕЧЕНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИКИ Очень полезна для лечения артроза тазобедренных суставов утренняя гимнастика. Она улучшает кровоснабжение в суставах, находящихся ночью в вынужденном покое, активизирует физиологические процессы в организме, а также повышает общий жизненный тонус и создает бодрое настроение. Специальный комплекс лечебных упражнений помогает улучшить кровообращение в суставах, ускоряет восстановление нарушенных функций, предупреждает осложнения, способствует адаптации к повседневным физическим нагрузкам.

Упражнения при коксартрозе тазобедренных суставов

1 2

Лежа на спине, поочередно поднимайте вверх прямые ноги; затем поднимайте обе ноги вместе. Лежа на спине, подтягивайте согнутые в коленях ноги к животу – сначала по очереди, а затем обе ноги одновременно.

7

Лежа на спине, прямой, немного приподнятой над полом правой ногой выполните три вращательных движения в тазобедренном суставе. Повторите то же левой ногой. Выполните по 3–4 раза каждой ногой. Очень полезны махи ногами. Стоя и держась за опору (например за косяк двери), делайте махи ногами вперед и назад при прямой спине – по 5 махов каждой ногой. Затем сделайте каждой ногой по 5 махов вбок. Потом выполните вращательные движения – также по 5 раз в каждом суставе. Затем, держась за опору, выполните следующие упражнения. Поднимите согнутую в колене правую ногу и сделайте ею 3–5 вращательных движения по часовой стрелке, а затем – против. Для устойчивости можете держаться левой рукой за какую-либо опору.

8

9 10

3

Приподнимите ноги приблизительно на 30° над уровнем пола (или постели) и выполните упражнение «Ножницы» в вертикальной плоскости 5–7 раз. Приподняв ноги на 30° над уровнем пола (или постели), выполните 5–7 раз упражнение «Ножницы» в горизонтальной плоскости. Выполните упражнение «Сведение стоп и ладоней». Для этого соедините стопы, прижав их одну к другой (при этом бедра постарайтесь максимально приблизить к полу или постели) и аналогичным образом соедините ладони. Удерживайте это положение 5–10 секунд, затем можно сделать мягкие пружинистые движения бедрами, стремясь развести их как можно шире. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 3 раза. Лежа на спине, поднимите вверх правую ногу, затем поднимите и присоедините к ней левую ногу. Через стороны, делая полукруг каждой ногой в воздухе, опустите ноги и примите исходное положение. Выполните это же упражнение, подняв вверх вначале левую ногу. Повторите 3–4 раза.

вторник

22 лунный день

Луна в Скорпионе

Сегодня необходимо быть особенно внимательным к тазобедренному поясу, крестцу, нижней части позвоночника. Резких движений лучше не делать. Сегодня особенно благоприятный период поглощения и усвоения энергий извне. Полезны дыхательные упражнения на свежем воздухе, работа со словом, песнопение. Окуривание помещения ладаном, травами, вообще работа с запахами – все это развивает способность трансформировать космическую энергию. На обменные процессы в клетках и тканях хорошо влияет звукотерапия (колокольные звоны, нотный звукоряд) – это благоприятно отражается на формуле крови. День позитивный, на уровне интуиции дает реальное понимание происходящих событий. Сегодня рекомендуется много есть, нагружая желудок.

!

ЛОПУХ ДЛЯ КОМПРЕССОВ Моя сотрудница вылечила больные суставы с помощью лопуха. Достаточно простые рецепты, попробуйте и вы.

40 г собранных осенью зрелых семян двухгодичного лопуха залить 0,5 л водки и настаивать в течение 14 дней в темном месте, ежедневно взбалтывая. Готовую настойку процедить и использовать для компрессов при болях в суставах, артрозе, артрите, остеохондрозе.

4 5

6

Затем сделайте это же упражнение левой ногой (теперь за опору держитесь правой рукой). Приподнимите согнутую в колене ногу, отведите ее в одну, а затем в другую сторону. Выполните 5–7 раз каждой ногой. Одну ногу согните в колене и поднимите как можно выше, стараясь прижать бедро к животу. Затем отведите эту ногу назад и поставьте ее на носок за спиной как можно дальше. Выполните упражнение 5–7 раз каждой ногой.

Необходимо подчеркнуть, что должны при коксартрозе быть исключены упражнения, вызывающие боль.

Вот такая лечебная гимнастика может улучшить состояние при коксартрозе тазобедренных суставов. Прежде чем выполнять приведенный выше комплекс, посоветуйтесь с врачом!

Листья майского лопуха пропустить через мясорубку, кашицу отжать, чтобы получился сок; 1 л сока смешать с 1 кг меда и 1 л водки. Настаивать в темном прохладном месте (не в холодильнике!) в течение 3 недель. Принимать по 1 столовой ложке в день натощак. Настойка оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие. Прекрасным средством является следующее. Корни лопуха настаивают на водке. Полученную настойку в течение длительного времени принимают при заболеваниях почек, ревматизме и туберкулезе. Однако перед лечением рекомендуется посоветоваться с врачом, который определит дозу и длительность лечения. Волущук А. Н. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

#2 • 2012

13

КОВАРНАЯ

15 февраля

БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА

среда

Заболевание, о котором я собираюсь рассказать, получило название по имени русского ученого В.М.Бехтерева, впервые описавшего его в 1892 году. Возникает оно преимущественно у людей молодых – 20–40-летних, причем у мужчин в 10 раз чаще, чем у женщин.

23 лунный день

Луна в Стрельце

№1

№2

Шишки хмеля – 2 ст. ложки, душица и череда – по 4 ст. ложки.

№3

Кора ивы, листья березы, хвощ полевой, лист крапивы, кора крушины, цветы бузины, цветы календулы, плоды можжевельника – все поровну.

№4

№5

Плоды боярышника, зверобой – 5 частей. Фиалка трехцветная – 4 части. Душица, чабер – по 3 части. Мята, почки сосны, лист эвкалипта – по 2 части.

№6

Ñ

Ò

À

È Ï Ã Î Ñ À Ä À Ý Í À Ê Î Ò Î Ä Î Ð × È À Ð Ê Î Ð À Í Ó À Ñ À Ä Ð À Ï À Í À

Ñ Å Ð Å Æ À À À À Ë Ï È Ò Å Ë Ü Ñ Í Î Ò À ÌÈ Ê Í Ê Í È Ã Ó Í Ò Î Ò Ê Î

1. Ìóôëîí. 2. Îðëåàí. 3. Åâðîïà.

4. Ëîñüîí. 5. Ñîñíÿê. 6. Íàïàëì. 7. Êàíàäà. 8. Ïðàâäà. 9. Ñóäàðü. 10. Êîðïóñ. 11. Ïîñóäà. 12. Îêàÿìà.

13. Âàííàÿ. 14. Íàäëîì. 15. Ïðîãóë. 16. Ñèðèóñ. 17. Ñàìñîí. 18. Ñàíèíà. 19. Òèìîòè. 20. Òóãðèê.

21. Îñòðèå. 22. Ïîëåíî. 23. Ïàíåëü. 24. Ìåòèäà. 25. Ãðóäêè. 26. Ñîâõîç. 27. Ïàâëîâ. 28. Ëþáîâü.

29. Ïëþìàæ. 30. Êîæóðà.

È

Череда – 5 частей. Трава багульника и репешка – по 4 части. Корень девясила, донник, зверобой – по 3 части. Трава хвоща полевого и тысячелистника по 2 части. Плоды и хвоя можжевельника – 1 часть.

№7

Ý Ä Í È Ä Î Ð Ã À Å Ì Ë À × Ü Ì À Ç Ó Ð

Õ Ê À × Ð À Ï Ä Ó Ð Ä È

à À Ð Í Ã Ð È À Ñ Í Ð Å È ËÎ Ò Ó Ð À ÎÄ Í ÑÎ Ï Å À

À Ê Â À

Ó

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

ИС У МА А ИБ Р Е Т К А Е Т

ÑÒÐ. 13

àëè: 1. Êàðò. 3. Êåá. 5. Êðÿæ. 8. . Àëàòàó. 14. Ïàðàçèò. 15. Äðóæêà.

ß

Á Å Ë Ü Å

À Î Í

Ë È Î Í

À Á Î Ð Ò

ÎÂ Å ÈÍ Å Ê Ð Î Ä Ë Î Í Ã Î Í Ã Î Ò Ð Ë Ð Î Ï À À Í Ë ÈÏ Î Å Ä Ç Â Ä À À Ë Ë È Ò Â È Í Î Â À

à ÎÑ Ë À Ç Ó À Î ÌÞ Î Å Ï ÐÆÅ Ð Å ÄÆ Å Í × È Å

ÁÎ À Í Ò Ð Å ÑÎË Ü Î È Î Ó Ò Ó ÌÊ À Ò Ð È ÞÁ Ê Ð Ø Î À ÇÛ Å Ä À Î Ð Ã À Í Ê Ò ÎÍ Ó Ê Ã Ò Î Ñ Ê Á Å Ç Å ÂÑ Ó Ð ÎÊ È ËÎ À Î Ã Ó ËÎÌ Á Ê Ã Ê À ÏÎÍ Å Ã À ÈØÍ È Ê Ð Å Ê Ð Å ÍÀ Ò À ÔÈËÎËÎ Ã À Å À Ó ÍÈÊ Ó Ì ÇÎÎ Ë Ü Ã Î Ò À Â Á Ë Ê ÌÅ Ë Ü Á À Ó ÈÍÂ À ËÈÄ Å Ð È Î ÞÀ Ð Á Ð ÞË À ÈÐ À Ê ËÈÉ Ñ Ð È Ò Ì ÎÊ À Ê À ËÈ Ò À Ñ ËÎ Ã Ç À Ð ß À ÍÀ Ï À

Ответ на кроссворд

ÑÒÐ. 2

È Å ÎÑ À ÄÎÊ Ï Á Í Î Î Â Î ßÆÅ Ò Î ÑÑÛÏÊ À Ç Ð Ò Ó Ç À ÍÎ Ç Ò À Õ À ÎÑ È Ó Õ À ÍÀ  ËÊ ÑÌ ÎÊ Î Ã Å ÌÎ Í È Ò Î Ä Ð Ê Å ÍÍ Å Ä È À Í Î Î Å Ò ÎÍÀ È ß Ê ÎÂ Ê À Ä ß Ò Å ËÈ À Î ÍÈÇ Ê Î Î Í Ð À ÄÆÀ ßÑ Ò Â Î Ä ÎÎ ÅÌ À Ð Å Ë ÏÀ  À Ê È Ð Ð ÈÔ Ñ Ê Å Ð ÂÎ Ê À Ê Ð À ÏÊ À À Ä Î Ñ Ò Ò ÈÕ ÎÍ ÏÀ Â Í Å Ò À Á ØÈ Ï Û È Í È Í Ê À Í Á Ó ÑÛ À Ë Ó Ê Ó Ä À Ð Ò Ð Î Ò È × À Î Î × Ê Î À Ë À Í Â ËÀ Ñ À Ê À Í Ü

Ð

ÑÒÐ. 3

ÈÊ Ð À ÖÈ Ò ÐÎÍ Ð Ã Î Î À ÌÎ ÐÔÈ É Ï À Ð È Ê À À Ñ ËÀ Ê Ç Ó ÇÛ Û Ò ÈÑ Ò Ð Ò ÐÎÏÀ ÍÎÑ ÅÔÐ ÅÌ Ñ Ê Ï Ò À Ó Å Ä Ó Æ Ó ÌÅ Ä Ó Ç À Ê Ó ÂØÈ Í Î Õ È ËÈÍÜ Î Ê Ý À Ð Å Ê Æ À ÈÄ Ï Â ÎÏ Ò È À Ð Ê À ÊÌ À Ð Ò Ó Í Ó Ò Ð À Ð È Ò À À ÈÐ ËÀ Ñ Ê À ÉÎÊ Î ËÅ Â Ò À È × ÔÅ Â Ð À ËÜ Î ÌÎ Å ÅÙÅ Í Ñ ËÎ Ã Ý Ó Ò Î Ï Í ÝÔÈ Ð À Å À ÔÐ ÈÇ Â ÍÀ Ñ À Ã ÐÎÇ À

ÑÒÐ. 5

Трава багульника – 5 частей. Почки березы, зверобой, цветки ромашки, шишки хмеля – по 3 части. Корень девясила, донник, лист крапивы, семена или корень щавеля конского – по 2 части. Цветы липы, мята, семена укропа – по 1 части. Для приготовления настоев две столовые ложки сбора необходимо залить кипятком и кипятить десять минут, залить в термос, настаивать ночь. Принимать за тридцать минут до еды по 100 мл. Длительность курса не менее двенадцати месяцев. Самойленко В. К.

ÑÒÐ. 16

ÔÐ ÕÈÂÓÏÐ uÝ ÓÊÆÊÚÞ Ä Ë ÆÂÍÇÌÐ ÉÂ ÑÐÍÏÐÙÞ ÑÒÊ-

---

---

È ÄÐÉÄÒÂÛÂÇÔÓÁ ÆÐÎÐË Ð ÊÉ ÑÊÄÏÐË iÇÏÂ ÒÕÅÂ-

#2 • 2012

ÄÐÔ Á ÈÇÏàÓÞ Ï ÆÇÄÕÚÔTÇÎÁ ÓÇÓÔTÂÎÊ uÐÅÆ Ï ÃÕÆÇÔ ÑTÊ×ÐÆÊÔÞÓÁ ÔÐÍÞÌÐ ÔÞ ÔÇÛÊ

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ÐÏ ÌÂÌ ÔÐ ÓÌÂÉÂÍ ÙÔÐ ÇÓÍÊ À ÒÂÉ Ì ÏÂÎ ÑÒÊÇÆÇÚÞ ÔÐ ÇÉÇÔ ÏÂ ÓÔÇÏÕ

---

 ÑÒÊÇ×ÂÍÂ Ä ÅÐÓÔÊ oÂÊË ÄÏÕÙÇÌ ÒÂÆÐÓÔÏÐ ÇÀ Ðà ÅÐÄÐÒÊÔ Ò dÂÃÕÚÌ ÑÒÊÇ×ÂÍ ÇØ ÔÐ ÑÂÑ ÑÐÌÂÈÇÔ ÖÐÌÕÓ ÂÌÐË ÔÂÌÐË ÖÐÌÕÓ ÄÏÕ-

ÈÇÏ ÐÔÌÂÉÝÄÂÇÔÓÁ Ê× ÉÂÞ ³ ÏÇ ÓÑÇÚÊÔÇ Ê× ÄÝÃÒÂÞ zÇÒÇÉ ÌÂÌÐÇ ÔÐ ÄÒÇÎÁ Õ ÐÍÏÇ ÎÐÈÇÔ ÑÐÁÄÊÔÞÓÁ ÏÐÏÂ

14

Лист брусники, череда – по 4 части. Побеги багульника, донник, фиалка трехцветная – по 3 части. Семя льна, лист крапивы, мята, спаржа лекарственная корневища и побеги – по 2 части.

à ÈÏÑ Å À ÀÔÎ Ð À Å Ñ ÎÑÔÅ Í Ò Ò ÈÊ À Ø À Ð ÈØÊ Î Â ÁÎ Ð Ê À Ê Í Ã Î Ð ÎÂ Å Ë Å Å Á À à ΠРÀ Ä À ÌÑ ËÎ Ò È È Ê Ê À ßÌÀ À  À Ð Å ÉÐ Î Î Ã Î Î Ð Ä À Í À Ð ÈÕ À ÈË Á À Í Ò Ó Í Ò ÈÀ Ê

вую очередь к невропатологу, окулисту, хирургу. А болезнь имеет тенденцию к прогрессированию. Какие же изменения могут произойти в крупных суставах и позвоночнике? Продолжается поначалу малозаметный воспалительный процесс в суставах и связках позвоночника, особенно в его крестцово-подвздошной части. Воспаление разрушает хрящ. Со временем сустав прорастает соединительной тканью, которая затем замещается костной. В результате происходит окостенение – позвоночник и суставы (чаще тазобедренные или коленные) обездвиживаются. Признаки окостенения появляются и в межпозвонковых связках. На поздних стадиях окостеневают и реберно-позвонковые суставы. Позвоночный столб приобретает вид изогнутой неэластичной бамбуковой палки. Между телами позвонков, на месте окостеневших боковых, задних и передних связок образуются костные мостики. На ранних этапах распознавать болезнь Бехтерева помогает рентгенограмма. При этом заболевании необходимо как можно раньше обратиться к врачу, для назначения правильного лечения. Лечение болезни Бехтерева должно быть длительным и системным. Стоит отметить, что нельзя бросать лечение, особенно если кто-то обещает вылечить альтернативными способами. Все дополнительные методы лечения должны проходить на фоне основной терапии. Больным с этом заболеванием рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься плаванием, теннисом. Ниже я привожу список средств, каждый состав необходимо принимать около трех месяцев, затем делать перерыв пару недель и начинать принимать следующий состав.

³ g Á ÄÂÓ ÎÂΠÍà- ÏÝÇ ³ ÙÞÊ# ³ uÄÐÊ ÈÇ ³ ÐÔÄÇÙÂÇÔ ÓÕÑÒÕÃÍà uÐÍÞÌÐ ÐÃÊÆÏÐ ÎÏÇ ÙÔÐ ÄÝ ÎÐÊÎ ÑÒÐÚÍÐÅÐÆ- Å ³ ÔÐ ³ ß×Ð --ÏÊÎ ÑÐÆÂÒÌÐÎ ÔÂÌ Ê ÏÇ gÄÇ ÆÂÙÏÊØÝ ÑÐÑÐÍÞÉÐÄÂÍÊÓÞ --- ³ rÇÔÒÐÄÏ ÌÂÌ ÔÄÐË ÓÔÂÒÝË sÂÓÓÇÒÈÇÏÏÂÁ oÂÏÁ ÑÇÏÞ ÑÐÈÊÄÂÇÔ# ÐÔÌÒÝÄÂÇÔ ÆÄÇÒÞ Ê ÄÊÆÊÔ ³ rÐÎÇÒ ÐÏ ÏÂÆÝÓÞ rÐÚÇÍ Ï ÑÐÒÐÅÇ ÓÄÐÇÅÐ ÎÕÈ eÂÏà qÔ Ï ÅÒÁÆÌÕ ÏÂÒÄÂÔÞ ÑÇÔÒÕÚÌÊ ÆÍÁ ÏÇÅÐ ÓÊÍÞÏÐ ÒÂÉÊÔ ÑÇÒÇÅÂÒÐÎ ÓÂÍÂÔ ÔÂÎ ÇÅÐ ÌÐÏÆÒÂÔÊË Ê ÐàϠÛÇÌÇ ÓÍÇÆÝ ÐÔ ÅÕÃÏÐË ÑÐ- ÏÁÍ kÏÖÂÒÌÔ ÎÊÐÌÂÒÆ uÂÌ ÄÐÔ ÎÂÆÝ ³ q fÐÓÑÐÆÊ pÕ Â ÔÝ ÙÔÐ # ³ gÕÎÂà ³ ÓÄÊÒÇÑÇÇÔ ³ c ÙÔÐ Á # rÒÊÚÍÐÓÞ ÕÌÒÐoÂÏÁ ³ Õ ÔÇÃÁ ÊÎÇÇÔÓÁ ÆÐÓÔÂ- ÑÐÎ ÓÂÍÂÔ ÉÂÑÒÂÄÍÁÔÞ --ÔÐÙÏÐ ÄÇÓÌÂÁ ÑÒÊÙÊÏ ÙÔÐÃÝ ÉÂeÓÔÒÇÔÊÍÊÓÞ ÆÄ ÑÒÊÁÔÇÍÁ v ÁÄÊÔÞÓÁ ÆÐÎÐË Ä ÙÂÓÐÄ ÕÔÒÂ# ³ vÅÕ ³ ÃÐÒÎÐÙÇÔ eÂÏÁ ³ ÐÆÏÐÅÐ Ä ÒÕÌÂ× ÌÐÒÐÃÌÂ Ó ÔÇÍÇÄÊÉÐÒÐÎ jÂÄÔÒÂÌ --³ fÆÇ ÄÉÁÍ# iÇÏ ³ ÎÕÈÕ ³ g ÄÐÔ Ó×ÐÆÊÍ Ì pàÒÌÇ ³ gÐÒÐÅÐË ÅÍÁÏÞ ÌÂ Ä ÐÌÏÐ ÄÝÑÊÍÊ ÉÂÌÕÓÊÍÊ Â ÑÐÔÐÎ ÐÏ ÙÔÐ ßÔÐ É ÙÕÆÂÌ Ä ÏÂÚÇÎ ÓÂÆÕ# Ï ÌÒÐÄÂÔÞ ÑÍà×ÏÕÍÂÓÞ Æ ÌÂÌ ³ eÐ ÑÇÒÄÝ× ßÔÐ ÏÇ ÙÕÆÂÌ ÄÉÎÐÍÊÔÓÁ ªeÂÓÁ ÄÐÉÞÎÊ Õ ÎÇÏÁ  ÌÐÒÐÄ  ÄÐ ÄÔÐÒÝ× ³ ßÔÐ ÏÇ ÓÂÎÐÇ ÆÐÒÐÅÐÇ « --ÐÌÏÐ Â ÉÇÒÌÂÍÐ --³ pÕ Ê ÕÑÒÁÎÇØ ÄÝ àÏÐÚ ³ mÂÌ ßÔÐ ÄÝ Ä ÏÝÏÇÚÏÇÇ ÏÇ- {ÂÍÕÏ ÄÇÆÞ ÄÙÇÒ ÅÐÄÐÒÊÍ ÑÒÐÓÔÐÇ ÄÒÇÎÁ ÒÇÚÊÍÊÓÞ ÉÂÄÇ- ÄÂÎ ªpÇÔ« ÓÔÊ ÎÂÍÇÏÞÌÐÅÐ# ³ c  ÔÂÌ ßÔÐ ÃÝÍÊ ÄÝ --³ c ÙÔÐ ÆÇÍÂÔÞ# dÐÍÞÚÐÅÐ mÐÎÑÍÊÎÇÏÔ Ï ÓÄÊÆÂÏÊÊ ÏÂÎ ÏÇ ÑÒÐÌÐÒÎÊÔÞ --³ rÐ ÔÇÃÇ ÎÐÈÏÐ ÑÒÐÄÇÒÁÔÞ rÒÊÇÉÈÂà ÆÐÎÐË ÊÉ ÌÐÎÂÏÆʳ zÂÓÝ# ÒÐÄÌÊ ÏÐÈÊ ÉÂÔÐÙÇÏÝ ÌÒÂÏÝ Ñг pÇÔ ÑÐÌ ÔÐÍÞÌÐ ÌÂÍÇÏÙÊÏÇÏÝ ÈÇÏ ÃÇÒÇÎÇÏÏ ÆÂÒÞ

Точную причину возникновения этого заболевания выяснить пока не удается. Есть предположение, что оно связано с генетической предрасположенностью. В группу риска попадают люди, носители антигена HLA-В 27. При данном заболевании имеется сбой иммунной системы, которая атакует собственный организм, что приводит к воспалению и возникновению своего рода цепной реакции. К предрасполагающим факторам можно отнести охлаждение, инфекции, физические перегрузки, длительные статические напряжения. Эти факторы особенно опасны для людей с ослабленными мышцами спины, поясницы, у которых снижена устойчивость позвоночника к перегрузкам. Болезнь Бехтерева коварна: чаще всего она начинается исподволь, мало о себе заявляя, маскируясь под другие распространенные болезни. Одни чувствуют боль в пояснице, пояснично-крестцовой области или опоясывающую боль в груди. Она возникает при переносе тяжести или иной физической нагрузке или сразу же после пробуждения. Боль эту нередко принимают за симптом радикулита или невралгии и не придают ей должного значения, не всегда вовремя обращаются за медицинской помощью. У части больных вначале наблюдается боль или преходящая припухлость тазобедренных, коленных и других суставов, заболевание глаз, и только спустя годы обнаруживается поражение позвоночника. Не случайно страдающие болезнью Бехтерева обращаются за помощью в пер-

Шишки хмеля, цветки календулы, чистотел – по 1 ст. л., душица, череда и плоды шиповника – по 2 ст. л.

ÑÒÐ. 12

В двадцать третий день человеку следует быть особенно внимательным к своему здоровью. В центре всех забот должен быть позвоночник: желательно проводить с ним укрепляющие и оздоровительные процедуры. С энергиями дня связаны энергоинформационные процессы в клетках, органах и системах организма, а также органы дыхания, модуляция голоса, голосовые связки. Особенность дня заключена во взаимодействии с окружающим пространством посредством звуков, достигается резонанс с энергиями тонкого плана. Повышается эмоциональность, мечтательность, романтичность, сострадательность, но ослабляется ощущение реальности. В организме недостает углеводов. Из питания исключите картофель, цитрусовые, алкоголь.

!

КОРЬ

– «детская» болезнь со «взрослыми» последствиями

В МИНУВШЕМ ГОДУ ПО ЕВРОПЕ ПРОКАТИЛАСЬ ВОЛНА КОРИ. НЕ ПОЩАДИЛО ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ И НАШИХ СОСЕДЕЙ, УКРАИНУ. ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС – ПОЧЕМУ, КАЗАЛОСЬ БЫ, В БЛАГОПОЛУЧНОЙ ЗАПАДНОЙ ЕВРОПЕ ВОЗНИКЛА СТОЛЬ МОЩНАЯ ЭПИДЕМИЯ, ВЕДЬ С ВАКЦИНАЦИЕЙ У НИХ НИКОГДА НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМ? ЧЕМ КОВАРНО ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ? КОРЬ – высокозаразное острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и проявляющееся поражением верхних дыхательных путей, а также сыпью.

ЧТО ТАКОЕ КОРЬ?

Корь относится к так называемым «детским инфекциям», так как это инфекционное заболевание легко распространяется в детских коллективах. Поэтому нередко в детском возрасте многие переболевают корью, заражаясь друг от друга. Однако в последние годы корь достаточно часто встречается и у взрослых и имеет более тяжелое течение (с более частым развитием осложнений), чем у детей. После кори у человека вырабатывается пожизненный иммунитет, поэтому ею болеют только 1 раз в жизни.

ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ КОРИ?

Корь – это вирусное заболевание. Вирус кори является очень заразным. Корью можно заразиться, даже не контактируя непосредственно с больным, а просто живя в соседней квартире, а тем более – комнате. К счастью, вирус кори быстро погибает при нагревании, под воздействием прямых солнечных лучей, при санитарной обработке. Тем, кто контактировал с больным корью, назначается карантин на 17 дней (считая с 8-го дня после контакта с больным корью) с изоляцией из коллектива и наблюдением за температурой тела. Кроме того, тем, кто контактировал с больным корью и ранее ею не болел, для профилактики вводят внутримышечно 3 мл нормального человеческого (противокоревого) иммуноглобулина. Это позволяет перенести корь в более легкой форме или даже избежать заболевания. От кори существует и специфическая вакцина. Противокоревая вакцинация проводится всем здоровым детям в возрасте с 1 года.

КАКИЕ БЫВАЮТ РАЗНОВИДНОСТИ КОРИ?

По степени тяжести различают корь легкой, средней и тяжелой степени. При легкой степени тяжести кори температура тела обычно не поднимается выше 38 ºС, сыпь на теле единичная. При средней степени тяжести сыпь и температура (симптомы кори) выражены ярче. При тяжелом течении сыпь при кори сливается в крупные пятна, а температура может быть выше 39,5 ºС. В редких случаях могут возникнуть кровотечения из носа или кишечное кровотечение. Также различают осложненное и неосложенное течение кори.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ КОРЬ?

При кори инкубационный период (от момента контакта с больным корью до появления первых признаков заболевания) составляет 9–21 день. Первые проявления кори совпадают с признаками острого респираторного заболевания в виде: кашля; чихания; слизистых выделений из носа; покраснения глаз; светобоязни (боли, резей в глазах, слезотечения, сжатия век при ярком и даже обычном освещении); повышения температуры тела. Кроме того, появляется и специфический, характерный только для кори признак – так называемые пятна Бельского-Филатова-Коплика в

виде серовато-белых песчинок с розовым ободком, которые можно обнаружить в ротовой полости на слизистой оболочке щек и глотки. Как правило, при таких симптомах больного лечат самостоятельно домашними средствами (чаем с калиной, малиной, молоком с содой и т. д.) или противопростудными препаратами, которые назначает терапевт (педиатр). Такое состояние длится 3–5 дней, но эффекта от лечения нет, а симптомы усиливаются. Кроме сохранения симптомов, указанных ранее, также появляются: лающий кашель; высокая температура тела (до 40 ºС); ухудшение общего состояния; типичная коревая сыпь.

Типичная коревая сыпь имеет следующие признаки:

Сыпь имеет вид разных по форме и размеру красных пятен. Кожа вокруг сыпи не изменена. Сыпь начинается с лица, потом появляется вокруг ушей, а через 2–3 дня сыпь распространяется по телу, рукам и ногам. На 4-й день после появления сыпи (при не осложненном течении кори) температура нормализуется, сыпь начинает исчезать, кожа шелушится. Сыпь оставляет после себя пигментацию, которая сохраняется до 2 недель. На 4–5-й день после появления высыпаний больной корью становится не заразным для окружающих.

КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ КОРЬ?

Диагноз кори обычно ставится на основе клинических признаков, особенно пятен Филатова-Бельского-Коплика. В первые 3–5 дней болезни также берут мазки из носоглотки. При кори в материале из носоглотки обнаруживают специфические многоядерные клетки. Корь следует отличать от краснухи, инфекционного мононуклеоза, скарлатины и аллергии.

ЧЕМ ОПАСНА КОРЬ?

В целом, прогноз при кори благоприятный. Хотя известно: всегда тяжело протекает корь, если к ней присоединяется любое другое инфекционное заболевание. Как и большинство инфекционных заболеваний, корь опасна своими осложнениями. Это: Воспаление легких (самое частое осложнение кори). Воспаление среднего уха. Миокардит (встречается редко). Энцефалит, менингит, менингоэнцефалит. Помимо острых осложнений, при кори возможно возникновение подострого склерозирующего панэнцефалита, которое связано с пожизненным нахождением вируса кори в организме. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.

#19• •2012 2011 #2

15

Ñòð.16

Êðîññâîðäû Äåòñêèé òåàòð

Âåðõíèé ïîëóýòàæ

Èíôîðìàö. àãåíòñòâî (àááð.)

Îêðóã â Ãðåöèè

È Ôþíåñ, è Ïàñòåð

ß÷åéêà ñ ìåäîì

Áàøåííûé ñèìâîë ñòðîéêè

Òÿæåëàÿ íåðâíàÿ ðåàêöèÿ íà áîëü

×åìïèîíêà ïî øàõìàòàì

Ìûñ ïðè ñëèÿíèè ðåê

Íàïàðíèê Áîìà

Øêîëüíûå çàíÿòèÿ

 ìèôàõ ìèêðîíåçèéöåâ äóõ - äåìèóðã

Ãîðîä íà Âîëãå

Ñìåðòíîå ëîæå

1

Îëÿ â çåðêàëå

Ðàçðÿä, ÷èí

Àíòîíèì âñå

Ïðîñî

Ïîëîæèòåëüíûé ýëåêòðîä

Ïîääåëêà ñ öåëüþ îáìàíà

"×óê è ..." (Ãàéäàð) Áåç ðàç- Ïðÿáîðà íîñòü

Ìûøöà íîãè

"... âîëíóåò áåç âèíà"

"Âèííè Ïóõ è ..., ..., ..."

Êîëûáåëü áàáî÷êè

Ñòèõè Îìàðà Õàéÿìà

Âíóê (óêðàèí.)

Ïóøí. çâåðåê

Ñåëüõîç. ïðèñòàâêà

"... ñêàçàë "Ìÿó?"

Ëåãêîå ÔèçêóëüÔèñãàð- ïèðîæòóðíûé ìîíèÿ íîå íîðìàòèâ

Ïðîâèçèÿ

Ñïåö. âðà÷à

Ýëåìåíòàðíàÿ Îáãîí ÷àñòèöà

Íà÷àëüíûå çíàíèÿ

Ïðèâèâêà

2

Ôðàíö. ... Áðàññ ïåõîòè- (êèíîðåíåö æèññåð)

...-õðàíèòåëü

Öèôðà 3 Áåëûé Âðåìÿ ìåäâå- äëÿ õîáæîíîê áè

Òî÷íîñòü ãëàçà

Íèç ïëà- Òåîëîãèÿ òüÿ

Òðîïè÷åñêèé ëåñ

...-ñòîï (áåç îñòàíîâêè)

Åäêàÿ ùåëî÷ü

Âîäà

Êðèêóí

BMW

Ãàíãñòåð Àëü ...

"Ìîñêâè÷", ìîäåëü

Ëåñíàÿ ïîëÿíà

Ðàáîòíèê ÃÀÈ

ßùåðèöà

Ðîããå – ÌÎÊ, Àííàí – ... Ãëàâà åïàðõèè

...-÷èðèê

1

"Àñòðîíàâòû" (ôàíòàñò)

2

Ïòèöû ñ ïåðåïîí÷àòûìè ëàïàìè

Åëîâàÿ êîëþ÷êà

Íåïîâòîðèìûé

Ñïåö. ïî Îïàõàëî çâåðÿì

Ïîáëàæêà

Ãîðîäïîðò â Àâñòðàëèè

Êîíôåòêà

Îáîñòðåíèå áîëåçíè

31 (êàð- Õîðîøà òî÷íàÿ ê ïèâêó èãðà)

Ðåêà, Ñèáèðü

Îñíîâà áëþäà ñóøè Êåéïòàóí, Ïðåòîðèÿ, Éîõàííåñáóðã (ñòðàíà)

Ñèíîíèì êàëåêà

×àñòü ñëîâà Êîøåëåê Äåííèöà ó ïîÿñà

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

#2 • 2012

Öåíòð Õàêàñèè

Íàâàë

Êóðèíàÿ ìàòü Îáúÿòèÿ Ìîðôåÿ

Ìû ýòî ñëûøèì

Êóðîðò Áåëüãèè Êóðîðò è âèíî

sÇÅÊÓÔÒÂØÊÐÏÏÐÇ ÓÄÊÆÇÔÇÍÞÓÔÄÐ КВ №6056 от 15.04.2002 г. КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ХК №1170 от 05.07.2005 г

... íà àâòîìîáèëå

... Ìàòèññ

Ìàðêà àâòîìî- Âîë÷îê áèëÿ Éîøêàð...

Íèç ïîëîñû ãàçåòû

Ðèìñêèé ïîëêîâîäåö

Ðóìûí. Ìåëêîïèñàòåëü âîäüå Ðåêà íà Àëÿñêå

...-ÒÀÑÑ

... Àíäðî- Ðàçìåíèêîâ ðåííîñòü

Áîãàòîå óãîùåíèå Ìîõàì- Ñóìêà ìåä ... ãðèáà

Ìåðà äëèíû (àíãë.)

... Ìèëÿâñêàÿ

Àíñàìáëü

Ðàéîí Êðóïíàÿ ðåêà Ìîñêâû Àçèè

Ответ на сканворд – на стр. 14

Ëèíã- ...-Áàòîð âèñò

Èî, ..., Ãàíèìåä

kÉÆÂÔÇÍÞ zr gÇÒÊÃÂÓ г. Харьков,

ВЫПИСЫВАЙТЕ а/я 10140 НА «ПОЧТЕ РОССИИ»!

Òåëåâèçèîííàÿ ... fÍÂÄÏÝË ÒÇÆÂÌÔÐÒ Т. Дерибас

qÔÆÇÍ ÄÇÒÓÔÌÊ Ê ÆÊÉÂËÏÂ Подписные Т.индексы: Логачева

... ×óìàê

fÂÉÇÔÂ ÐÔÑÇÙÂÔÂÏÂ ФЛП Юферов С.Г. Тираж 16500

МАП 44103, 44104; РП 19028,19029; АПР 19028,19029 Âíèìàíèå! Ïðåæäå ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ òåì èëè èíûì ðåöåïòîì – âíà÷àëå ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì.