Журнал ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ by Андрей Самойлов

èíäåêñ 99041

№9

ñ å í ò ÿ á ð ü НАШИ СОВЕТЫ ПОМОГУТ ВСЕМ !

Ìåä – ëó÷øåå ëåêàðñòâî

Ýõèíàöåÿ – ïî÷òè ïàíàöåÿ

òåìà íîìåðà Óíèêàëüíàÿ äûíÿ

Гастрит. Осеннее обострение

Пишите нам! ВСЕ авторы опубликованных писем получат по 100 гривен!

Интересный журнал о главном подписной подписной ии нн д д ее кк сс

91537 Цена подписки – всеГо 3,45 грн в месяц

выписывайте у своего почтальона

Старый добрый журнал в новом удобном формате

покупайте на ЛоткаХ! Реализация оптовикам pblack80@mail.ru

соДерÆание тема номера

ЧитаЙтЕ В НОМЕрЕ ГАСТРИТ. ОСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ ...... 4 ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ ...... 13 МЕД – ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ...... 14 БЕСПОКОЯТ ЗАПОРЫ? ИЩИТЕ ПРИЧИНУ! ...... 16 УКРЕПЛЯЕМ ДЕСНЫ И СПАСАЕМ ЗУБЫ ...... 17 КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ ...... 18 ЕСЛИ БЕСПОКОИТ ПРОСТАТИТ ...... 19 КОГДА ШАЛЯТ НЕРВИШКИ ...... 19 ЭХИНАЦЕЯ – ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ ...... 20 МНЕ ПОМОГ РЕПЕШОК! ...... 22 ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ...... 23 ФИТОЧАИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ ...... 27 Я БОЮСЬ КАШЛЯ У ДЕТЕЙ! ...... 28 ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛУДОК МАЛЫША ...... 30 ЛЕЧЕНИЕ НАСМОРКА У ДЕТЕЙ ...... 31 ОБЕРТЫВАНИЯ ПРИ ПРОСТУДЕ ...... 31 ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА ...... 32 ХУДЕЕМ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ...... 34 АЛОЭ ДЛЯ МОЛОДОСТИ КОЖИ ...... 36 «ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА» ОРГАНИЗМА ...... 37 РЯБИНА – КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ ...... 38 УНИКАЛЬНАЯ ДЫНЯ ...... 40 В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И МИРОМ ...... 42 ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ ...... 44

Ðåãèñòðàöèîííîå ñâèäåòåëüñòâî ÊÂ №10591, âûäàííîå ÌÞ ÓÊÐÀÈÍÛ 08.11.2005 ãîäà Ó÷ðåäèòåëü: Äàíþê Â.À. Ãë. ðåäàêòîð Øàïîâàë Å.Â. òåë.: 8 (093) 900 12 83 à/ÿ 5149, ã. Õàðüêîâ-144, 61144, Óêðàèíà.

Ðåêëàìíûé îòäåë òåë./ôàêñ (057) 754-84-81, 751-47-04 E-mail: gazeta@tnc.com.ua office@x-inform.com Èíôîðìàöèÿ îïóáëèêîâàíà íà ïðàâàõ ðåêëàìû. Îòâåòñòâåííîñòü çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìû íåñåò ðåêëàìîäàòåëü.

Ïåðåïå÷àòêà ìàòåðèàëîâ òîëüêî ñ ðàçðåøåíèÿ ðåäàêöèè.

Îòâåòñòâåííîñòü çà äîñòîâåðíîñòü èíôîðìàöèè íåñóò àâòîðû è ðåêëàìîäàòåëè.

Íîìåð ïîäïèñàí â ïå÷àòü 30.08.2009 ã. Èçãîòîâëåíî: ÔËÏ Äàíþê Â.À.,

óë. Òàðàñîâñêàÿ, 2-À Òåë. (057) 754-84-82. Íàðÿä-çàêàç № ÄÄÑ-0009. Òèðàæ: 91630 Âåðñòêà è äèçàéí: òåë.: 8 (057) 751-47-04

тема номера Осень – время обострения хронических гастритов. А ведь проблема эта касается более чем 70 процентов населения Украины. Конечно, периодические боли в желудке – это не повод отказываться от активной жизни. Нужно только обратиться к специалисту, чтобы он назначил соответствующую терапию, и внести некоторые коррективы в ежедневный рацион, чтобы облегчить работу желудка.

Гастрит. Осеннее обострение Гастрит – это довольно распространенное заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Чаще всего причиной гастрита является бактерия Helicobacter pylori, однако способствовать развитию гастрита может неправильное питание, постоянный стресс, курение, алкоголизм. Симптомами гастрита служат боли в желудке натощак или после приема пищи, тошнота, рвота, запоры или поносы и др. Диагноз «гастрит» ставится 4

8 | 2009

на основании эндоскопического исследования желудка. Лечение осуществляется посредством назначения лечебного питания – диеты, а также медикаментозно – применение антибиотиков, средств, снижающих или повышающих кислотность желудочного сока, и лекарств, защищающих желудок от соляной кислоты. Гастрит характеризуется поражением слизистой оболочки желудка. Часто гастрит протекает бессимптомно, однако рано

или поздно симптомы гастрита все-таки проявляются. Эволюция симптомов гастрита непостоянна: его признаки могут появляться и исчезать, в зависимости от развития болезни и предпринимаемого лечения. Лечение гастрита – это многоплановый процесс, который включает в себя диету, медикаментозное лечение, укрепление защитных сил организма. Гастрит не стоит считать «обычной» болезнью, его необходимо лечить, так как запу-

тема номера щенный гастрит приводит к таким осложнениям, как язвенная болезнь и даже рак желудка. Профилактика гастрита должна проводиться постоянно: отказ от алкоголя и курения, правильное питание, занятия спортом.

Причины возникновения

Как уже упоминалось выше, гастрит проявляется воспалением и разрушением слизистой оболочки желудка. Воспалительная реакция в организме человека всегда развивается в ответ на действие повреждающих факторов на здоровые ткани. В случае гастрита это может быть инфекция, химические вещества, высокие или низкие температуры. В подавляющем большинстве случаев причиной развития гастрита служит инфицирование слизистой желудка бактерией Helicobacter pylori. Этот механизм развития гастрита был установлен совсем недавно, однако его открытие совершило переворот в лечении и профилактике гастрита, язвенной болезни и рака желудка. Инфекция Helicobacter pylori (хеликобактериоз) избирательно поражает слизистую оболочку желудка и вызывает ее поверхностное разрушение по типу гастрита либо более глубокое разрушение, по типу язвенной болезни. Также гастрит может развиться в результате ожога слизи-

стой оболочки желудка различными химическими веществами (спирты, щелочи, кислоты), такое наблюдается у людей, злоупотребляющих алкоголем, или при случайном употреблении внутрь вещества, агрессивно воздействующего на живые ткани (уксус, кислота, щелочь). Прием некоторых лекарств (аспирин и прочие противовоспалительные препараты, некоторые антибиотики), также может спровоцировать гастрит, при этом лекарства из группы противовоспалительных препаратов (аспирин, диклофенак, индометацин и пр.) вызывают гастрит не только за

спалительное Гастрит – это во той оболочки заболевание слизис гастрита возжелудка. Симптомы повреждение никают в ответ на более глубоповерхностного и Гастрит может ких слоев желудка. хронически. протекать остро и

счет прямого раздражения слизистой оболочки желудка, но и за счет нарушения молекулярных механизмов защиты слизистой желудка, поэтому гастрит может возникнуть даже в том случае, когда данные лекарства используются в виде инъекций или мазей.

Очень часто причиной гастрита служит неправильный режим питания. Поспешная еда и плохо разжеванная пища или еда «всухомятку» травмируют слизистую оболочку механически. Употребление в пищу слишком горячей или слишком холодной пищи вызывает гастрит за счет термического повреждения слизистой желудка. Употребление в пищу пикантной пищи (преимущественно острой и сильно соленой пищи) раздражает слизистую желудка аналогично действию едких химических веществ. 8 | 2009

тема номера острыÉ Ãастрит Острый гастрит чаще всего развивается в считанные часы или дни и является следствием массивного заражения Helicobacter pylori или другими бактериями (пищевая токсикоинфекция), а также приема химических веществ, обладающих повреждающим действием на слизистую оболочку желудка (кислоты, щелочи, спирты). Такие агрессивные вещества, в конечном итоге, могут привести даже к язве и прободению желудка. Механизм развития гастрита следующий: в ответ на повреждение слизистой оболочки желудка выделяются специальные вещества, которые призывают к «месту аварии» клетки иммунной системы, отвечающие за скорейшее удаление патогенного вещества из организма. Эти клетки иммунной системы развивают бурную деятельность, которая внешне проявляется как воспалительная реакция. Таким образом, воспаление при гастрите является не только проявлением разрушения слизистой оболочки желудка, но и

8 | 2009

попыткой организма восстановить ее целостность. Различают несколько типов острого гастрита. Простой (катаральный) гастрит: развивается в результате попадания в организм несвежей пищи, зараженной болезнетворными микробами (пищевая токсикоинфекция), при ротавирозе, аллергии на какой-то пищевой продукт или как следствие повреждения слизистой желудка некоторыми лекарствами. При катаральном гастрите слизистая оболочка разрушается незначительно (только самый поверхностный слой) и после прекращения действия раздражающего фактора быстро восстанавливается. коррозивный (эрозивный) гастрит: развивается после попадания в желудок некоторых концентрированных

кислот или щелочей (химический ожог слизистой желудка). При коррозивном гастрите разрушаются не только поверхностные, но и глубокие слои слизистой желудка, поэтому такая форма болезни нередко дает начало язвенной болезни или формированию рубцов. Флегмонозный гастрит: это гнойное воспаление желудка, которое может развиться в результате попадания в стенку желудка инородного предмета (например рыбьей косточки) с последующим заражением этой области гноеродной инфекцией. Отличительной особенностью этого типа гастрита является высокая температура и нестерпимые боли в подложечной области. Флегмонозный гастрит требует немедленного хирургического вмешатель-

СЫР ФЕТА ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЖЕЛУДКА Òðàäèöèîííûé ãðå÷åñêèé ñûð ôåòà èç îâå÷üåãî èëè êîçüåãî ìîëîêà ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ðàññòðîéñòâà æåëóäêà. Â ñîñòàâ ñûðà ôåòà âõîäÿò áàêòåðèè, êîòîðûå óáèâàþò âðåäíûå ìèêðîîðãàíèçìû, â òîì ÷èñëå è ëèñòåðèè (îíè âûçûâàþò ðàññòðîéñòâî âñåãî ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà). Îáû÷íî äëÿ ïðîèçâîäñòâà ñûðà èñïîëüçóåòñÿ ïàñòåðèçîâàííîå ìîëîêî, â êîòîðîì âñå ïîëåçíûå áàêòåðèè â õîäå òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêè ïîãèáàþò. À âîò äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñûðà ôåòà (îñîáåííî äîìàøíåãî) ïðèìåíÿåòñÿ ìîëîêî íåîáðàáîòàííîå - èìåííî ïîýòîìó ãðå÷åñêèé ñûð ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì ïîëåçíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ.

тема номера

БРОККОЛИ ЗАЩИЩАЕТ ОТ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА И ГАСТРИТА

ства. Без оказания медицинской помощи болезнь переходит в перитонит (обширное воспаление органов брюшной полости) и заканчивается смертью. При условии правильного лечения острый гастрит (в зависимости от формы) длится до 5–7 дней, однако полное восстановление желудка происходит намного позднее. В большинстве случаев острый гастрит сопровождается увеличением выработки желудочного сока и соляной

Èññëåäîâàòåëè èç Ôðàíöèè è Ñîåäèíåííûõ Øòàòîâ íàøëè îáúÿñíåíèå öåëåáíûì ñâîéñòâàì êàïóñòû áðîêêîëè. Ó÷åíûå è ðàíüøå çíàëè, ÷òî â åå ðîñòêàõ è ñîöâåòèÿõ ñîäåðæèòñÿ ñóëüôîðàïàí – âåùåñòâî, îáëàäàþùåå ïðîòèâîìèêðîáíûì ýôôåêòîì. Íîâûå ýêñïåðèìåíòû ñâèäåòåëüñòâóþò î òîì, ÷òî ñóëüôîðàïàí óíè÷òîæàåò áàêòåðèþ Helicobacter pylori. Â íàñòîÿùåå âðåìÿ äîêàçàíî, ÷òî èìåííî ýòîò ïàòîãåííûé ìèêðîîðãàíèçì ñëóæèò îñíîâíîé ïðè÷èíîé ÿçâû æåëóäêà è ãàñòðèòîâ, à òàêæå ñïîñîáñòâóåò îáðàçîâàíèþ çëîêà÷åñòâåííûõ îïóõîëåé. кислоты (гастрит с повышенной кислотностью, гиперацидный гастрит).

ÕроническиÉ Ãастрит Острый гастрит может перейти в хронический. Этому переходу способствуют частые рецидивы болезни, некачественное

Лечение иЗЖоГи народными средствами Свежеотжатый картофельный сок, применяется при лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. При систематическом приеме сока исчезают не только изжога, но и боли, отрыжка, тошнота, снижается кислотность желудочного сока. Принимать по 1 стакану сока с 1 ст. л. меда 2 раза в день – натощак и на ночь. Прием внутрь по 0,2 г мумие с молоком или медом (либо растворить его в 1 ст. л. чая или кипяченой воды) 2 раза в день, утром и вечером перед сном, в течение 25 дней, также позволяет избавиться от изжоги. Михайленко П. Н.

лечение, длительное воздействие на слизистую желудка раздражающих факторов. Хронический гастрит развивается как следствие острого гастрита или же как самостоятельное заболевание. Хронический гастрит длительное время может протекать, не проявляясь никакими симптомами. Причиной развития хронического гастрита (кроме описанных выше) могут служить следующие факторы. Поражение слизистой Helicobacter pylori (гастрит типа B). Действие собственных иммунных клеток против слизистой желудка – аутоиммунный гастрит (тип А). Заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок – рефлюкс-гастрит (тип С). 8 | 2009

тема номера При хроническом гастрите слизистая оболочка желудка поражается значительно глубже и обширнее, чем при остром гастрите. Характерной особенностью хронического гастрита является постепенное разрастание в слизистой оболочке желудка соединительной ткани, замещающей клетки, вырабатывающие желудочный сок (атрофия слизистой желудка). Хронический гастрит часто сопровождается уменьшением выработки желудочного сока и кислоты (гипоацидный гастрит). Длительное время (особенно в начале болезни) хронический гастрит протекает бессимптомно. В развитии болезни, как правило, отмечаются периоды обострения и ремиссии. В периоды обострения хронического гастрита могут появляться кратковременные приступы боли, дискомфорт вверху живота, чувство тяжести, тошнота после еды, изжога, которая говорит о нарушении функции естественных «клапанов» желудка и забросе кислого содержимого желудка в пищевод. Также могут появиться признаки нарушения переваривания пищи в кишечнике: эпизоды запора или поноса, вздутие живота (метеоризм), усиленное урчание. Инфекция Helicobacter pylori, паразитирующая в желудке, нарушает процессы обновления слизистой оболочки; таким образом, когда погибают 8

8 | 2009

старые клетки, новые не могут образовываться. Это приводит к постепенной деградации слизистой оболочки желудка с потерей функции желез, продуцирующих желудочный сок.

ослоÆнения Ãастрита Гастрит не относится к группе опасных заболеваний. Однако, если его не лечить, рано или поздно могут появиться следующие осложнения:

ние.

Желудочное кровотече-

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Рак желудка. Влияние гастрита на организм в целом объясняется расстройством процесса пищеварения. Больные с гастритом начинают «бояться пищи», худеют, некоторые вынуждены вырывать большую часть съеденной пищи или после еды

ЧЕМ ПЕРЕКУСИТЬ ПРИ ГАСТРИТЕ? Ãàñòðîýíòåðîëîãè ïîä÷åðêèâàþò: ïðè ãàñòðèòå áëàãîïðèÿòíî òîëüêî ãîðÿ÷åå ïèòàíèå. Áóëî÷êà ñ ÷àåì – ýòî ëèøü êîìïðîìèññ, êîòîðûé, êñòàòè, åñëè ïðîáëåìû ñ æåëóäêîì óæå ïîÿâèëèñü, ìîæåò òîëüêî óñèëèòü èõ. Îäíîçíà÷íî âðåäíû ïèðîæíûå ñ êðåìîì. Õîðîøî ñíèìàþò ñàìîïîåäàíèå» æåëóäêà íàïèòêè, ñîêè, ÷àé. Î÷åíü âðåäíû íàòîùàê è «ê áóëî÷êå» ëþáûå ãàçèðîâàííûå íàïèòêè. Ëó÷øå âñåãî äëÿ «ïåðåêóñà» èñïîëüçîâàòü éîãóðòû, ïðè÷åì íå äëèòåëüíîãî õðàíåíèÿ, à êîðîòêîãî, à òàêæå ðÿæåíêó è êåôèð. Ôðóêòû? Ëó÷øå âñåãî áàíàíû, îñîáåííî íåäîçðåëûå – îíè ñîäåðæàò ìíîãî îáâîëàêèâàþùåé êëåò÷àòêè, äîëãî ïåðåâàðèâàþùèõñÿ óãëåâîäîâ. Ñàìûå äîñòóïíûå è ïîïóëÿðíûå ó íàñ ÿáëîêè â êà÷åñòâå ïåðåêóñà, óâû, ñîâñåì íå ïîëåçíû: îíè âåäóò ê âûäåëåíèþ áîëüøîãî êîëè÷åñòâà æåëóäî÷íîãî ñîêà, îò÷åãî âðåä òîëüêî óñèëèâàåòñÿ. Øîêîëàä äëÿ ïîääåðæàíèÿ ñèë ìîæíî óïîòðåáëÿòü, åñëè... ó âàñ íà íàñòîÿùèé ìîìåíò íåò ïðîáëåì ñ æåëóäêîì. Íî ëó÷øå â ýòèõ öåëÿõ âûáðàòü ÷òî-òî èç ñëàäîñòåé, íå ñîäåðæàùèõ êàêàî, – ïàñòèëó, çåôèð, ñëàäêèå ñóõîôðóêòû (ôèíèêè, èçþì), òàê êàê êàêàî ðàçäðàæàåò ñëèçèñòóþ æåëóäêà íå ìåíüøå, ÷åì êîôå.

тема номера

мамина каШа Говорят, что гастрит, да и язвенная болезнь – это болезнь вспыльчивых и торопливых людей, которые вдобавок еще и питаются на ходу и всухомятку. Наверное, так оно и сеть, потому что я себе заработал гастрит, находясь постоянно в таком режиме. Однажды так плохо стало, что пришлось остановиться – работать из-за болей в желудке я уже не мог. Хорошо, приехала мама в гости, она меня не просто вылечила, но и научила самому себе готовить специальную еду, чтобы больше не болеть. Питаясь так, я за два месяца навсегда избавился от гастрита. Сначала надо заранее приготовить настой из ромашки аптечной. Для этого взять 1 чайную ложку цветочков ромашки, залить 1 стаканом кипятка, настоять не меньше часа, можно в термосе. Затем процедить и этим настоем залить 4 столовые ложки геркулеса. Овсяные хлопья просто оставить на полчаса, чтобы они набухли в настое ромашки. Получившуюся кашку съедать на завтрак без соли и масла. Завтракать так надо длительное время, несмотря на то, что боли пройдут уже через несколько дней. У меня терпения хватило на два месяца. Это как раз тот срок, который требуется для полного восстановления внутренней поверхности желудка. Кстати, не могу сказать, что такой завтрак так уж невкусен: вполне нормальный завтрак, только очень полезный. Серый Е. Н. мучаются от изжоги. На фоне гастрита нередко развивается витаминная недостаточность, анемия.

ДиаÃностика Ãастрита В настоящее время основным методом диагностики гастрита является фиброгастродуоденоэндоскопия (ФГДС) – осмотр слизистой желудка посредством зонда, и биопсия (взятие кусочка слизистой на анализ). ФГДС позволяет отличить гастрит от язвенной болезни желудка.

лечение Ãастрита Лечение гастрита направлено на устранение факторов, провоцирующих развитие или обострение болезни (инфекция, неправильное питание), стимуляцию восстановительных процессов в слизистой оболочке желудка и профилактику новых эпизодов болезни (обострений). Схема лечения гастрита зависит от формы болезни. В целом, как мы уже говорили, лечение гастрита включает следующие компоненты: диета, медикаментозное лечение, меры профилактики обострения болезни.

Диета При Ãастрите Питание при гастрите зависит от формы и течения болезни. При остром гастрите и обострении хронического показана строгая диета, в фазе ремиссии хронического гастрита рацион питания можно расширить. При любом типе гастрита категорически исключается алкоголь, курение, жареная, жирная, пикантная пища. Диета зависит от типа гастрита: если кислотность желудка повышена, ее надо снижать, а если гастрит протекает с атрофией слизистой оболочки, необходимо стимулировать работу сохранившихся желез.

Такимобразом,пригастритесповышенной кислотностьюрекомендуется исключить:

продукты, стимулирующие выработку желудочного сока: алкоголь, газированные напитки, виноградный сок, кофе, капусту, ржаной хлеб, бобовые, колбасы, копченую рыбу; 8 | 2009

тема номера продукты, повреждающие и без того воспаленную слизистую желудка: грибы, жирное мясо (баранина, свинина, утка), редис, хлеб грубого помола; пищу в очень горячем или холодном виде: горячая пища повреждает слизистую желудка, холодная дольше задерживается в желудке и вызывает увеличение выработки соляной кислоты; пищу, жаренную на масле; жирную пищу, свежую выпечку; максимально ограничить приправы: соль, перец, чеснок, горчицу.

Что можно:

нежирные сорта мяса в вареном виде: курятина, крольчатина. Мясо рекомендуется несколько раз пропустить через мясорубку или тщательно и не спеша разжевывать; нежирные сорта рыбы: треска, хек, горбуша; овощные пюре, тертые овощи: картофель, морковь, свекла, молодой горошек;

8 | 2009

фруктовые пюре, кисель, компоты: клубника, малина, яблоки; каши, хорошо разваривающиеся в воде (манная, овсяная, рисовая); молоко, свежий нежирный творог; рекомендуется прием щелочных минеральных вод (Боржоми): один стакан за час до еды. Необходимо уделить особое внимание приему белковой пищи – белки служат каркасом для образования новых клеток. Вся пища должна быть минимально приправлена и посолена. Прием пищи осуществляют малыми порциями через определенные промежутки времени (5–6 раз в день). При гастрите с пониженной кислотностью важным моментом диеты является стимуляция желудочной секреции. Приемы пищи должны осуществляться в определенные часы (строгий распорядок приема пищи нормализует процесс выделения желудочного сока). Пища должна вызывать чувство аппетита, прием ее должен происходить в спокойной обстановке, без спешки. Важно тщательное пережевывание пищи: с одной стороны, измельченная пища не будет травмировать слизистую желудка, с другой стороны, пока мы жуем, вырабатывается большое количество желудочного

сока и слюны, способствующих наилучшему усвоению пищи.

Такимобразом,пригастритеспониженной кислотностьюследует исключить:

алкоголь; продукты, жаренные на масле, печеные блюда; соленые, острые блюда; грибы, грубое жилистое мясо; капусту, виноград и виноградный сок.

Что можно:

мясо: крольчатина, курятина в виде отварного мяса, нежирных котлет, фрикаделек; мясные бульоны, уха; рыбное филе из нежирных сортов рыбы; овощные пюре, тертые овощные салаты из картофеля, свеклы, моркови, кабачков, шпината; сметана, кефир, творог, молоко, сыр; фруктовые соки (кроме виноградного), компоты, отвары шиповника, черной смородины; минеральная вода за 20–30 минут до принятия пищи. Прием пищи осуществляется не реже 5 раз в сутки. Лечебное питание соблюдают еще 2–3 месяца после обострения. Больной должен находиться в спокойной обстановке, с хорошими условиями для отдыха и сна. Рекомендуется прием

Помните! все препараты, дозировку и режим приема может назначить только врач после проведения всех необходимых диагностических мероприятий!

тема номера

БОЛЕЗНи ОрГаНОВ ПиЩЕВарЕНиЯ Уникальные рецепты моих целебных средств проверены временем, им более ста лет. Татьяна Павловна Радионова, мастер целебных трав Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. Он всегда является сопутствующим процессом при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. При остром гастрите необходимо промывание желудка, прием слабительных (кора крушины, корень ревеня), голодание в течение 1–2 суток. При хроническом гастрите с пониженной кислотностью: – Пейте немолотое горчичное семя с водой, начиная с одного семечка и дойдя до 20, увеличивая дозу ежедневно на одно семечко. Затем из 20 сбавлять по одному семечку в день, постепенно сходя на нет. Пить по утрам натощак. – Рекомендую принимать лимон, шиповник, клюкву, апельсин (сок и кожуру), калину, чайный гриб. – Отвар: подорожника большого – 1 столовая ложка, цветов календулы – 0,5 столовой ложки, зверобоя – 2 чайные ложки, мяты перечной – 1 чайная ложка; все это залить 0,5 л кипятка и в течение 30 минут настаивать на водяной бане. Пить три раза в день по 1/3 стакана перед едой. При хроническом гастрите с повышенной кислотностью и при язвенной болезни: – Принимать масло и сок облепихи по 1 чайной ложке 3 раза в сутки до еды внутрь. – Сок белокочанной капусты по полстакана 3 раза в сутки до еды. – Ягоды черники и черемухи съедать (сухие или свежие) по 1 столовой ложке 3 раза в сутки до еды. – Отвар: 1 столовую ложку подорожника, 0,5 столовой ложки корня солодки, 1 чайную лож-

ку мяты залить 0,5 л кипятка, держать полчаса на водяной бане. Пить по 1/3 стакана 3 раза в сутки через час после еды в в теплом виде. При болях в области желудка в эту смесь добавить отвар валерианового корня – 1 столовая ложка, ромашки – 1 чайная ложка, красавки – 1 чайная ложка и семена тмина – 1 чайная ложка. Пить 4–8 недель до исчезновения жалоб. Рекомендую при гастритах с любой кислотностью и при язвенной болезни травы закрепляющего действия: аир, алтей, брусника, верба, горец змеиный, девясил, дуб, зверобой, земляника, календула, кипрей, клевер, крапива, кровохлебка, калган, малина, мать-и-мачеха, можжевельник, овес, ольха, орех грецкий, пастушья сумка, смородина черная, тысячелистник, чебрец, шалфей, эвкалипт, яснотка. Травы послабляющего действия: алоэ, анис, будра, бузина черная, валериана, вахта, горец почечуйный, донник, душица, дымянка, золототысячник, копытень, крушина, ламинария, лен, лопух, мелисса, мята, одуванчик, рябина обыкновенная, солодка, тмин, укроп, фенхель, чистотел. Знаменитый врач Древности Диоскорид советовал употреблять редьку с лечебной целью при язвенной болезни, при болезнях печени, воспалении печени, для улучшения пищеварения. Редька с клюквенным соком: натрите редьку, добавьте натуральный клюквенный сок, растительное масло, перемешайте, посолите, настаивайте в течение 1 часа. Заботьтесь о своем здоровье и будьте здоровы, а в случае заболевания буду рада Вам помочь.

Травница Радионова Татьяна Павловна избавит вас от этих недугов по старинной рецептуре семейной династии врачей-травников.

тел: 8 (057) 376-32-32, 8097-925-73-97

www.travnik.kharkov.ua

Омоложение кожи лица, геморрой, простатит, гайморит, бронхит, демодекс, грибок, псориаз, трофические язвы. 8 | 2009

тема номера витаминно-минеральных препаратов.

лекарственное лечение Ãастрита Лекарственное лечение должно проводиться комплексно, параллельно с диетой и удалением факторов, спровоцировавших острый гастрит или обострение хронического гастрита. Наиболее частая причина гастрита, как уже говорилось выше, это инфекция Helicobacter pylori, поэтому после выявления бактерии необходимо провести лечение по ее искоренению. В борьбе с хеликобактериозом используются антибиотики и средства, снижающие кислотность желудочного сока. Дозы антибиотиков и режим лечения должен назначить врач. Лечение антибиотиками продолжается в течение 7–14 дней. В качестве средства, снижающего кислотность желудочного сока, может быть назначен Омепразол или Ранитидин. Понижение уровня кислотности в желудке помогает защитить клетки слизистой оболочки желудка, уменьшить боль, а также повышает эффективность других лекарств. Также для снижения повышенной кислотности в желудке и защиты слизистой от разрушающего действия кислоты применяются препараты из группы 12

8 | 2009

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОБОСТРЕНИЯ, СОБЛЮДАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА: • По назначению врача принимайте антибиотики. Ученые доказали, что именно им по силам справиться с хеликобактером, а значит, и гастритом. Вот почему их назначают в обязательном порядке при лечении гастрита, а также язвы желудка. • Пейте больше чая. Японские ученые утверждают: хеликобактер изведут катехины – особые соединения, обнаруженные в черном и зеленом чае. • Не оставляйте желудок надолго без пищи и в то же время не перегружайте его единовременным поступлением слишком большого ее количества • Не ешьте слишком горячего или холодного. Пища должна быть комфортной для желудка. • Хотя бы на время обострения откажитесь от всего соленого, копченого, жареного, маринованного, а также жирных сортов мяса и консервов. • Ведите здоровый образ жизни, ведь желудок реагирует на неправильный образ жизни. Меньше алкоголя, сигарет, больше прогулок на свежем воздухе и спорта. Очень успокаивает нервы, а значит, и нормализует деятельность желудка арт–терапия (лечение прекрасным). За этим прекрасным можно отправиться на выставку, в музей или парк. • Не забывайте о народных средствах. антацидов. Антациды действуют быстро. Они обволакивают слизистую желудка оболочкой, непроницаемой для кислоты, что уменьшает боль и приносит больному моментальное облегчение. Однако антациды необхо-

димо принимать часто (5–7 раз в сутки). Антациды выпускаются в виде суспензий (Алмагель, Маалокс) или таблеток (Гастал). Эти препараты относительно недороги и могут применяться как взрослыми, так и детьми.

тема номера

Заболевания органов пищеварения «Человек рождается здоровым – все болезни приходят к нему с едой» Гиппократ заПОр – это любые затруднения при дефеСчитается, что малоподвижный образ жизкации, уменьшение частоты стула или его отсут- ни или тяжелые физические нагрузки способствие в течение 2 дней. Предрасполагающими ствуют нарушению кровообращения в области факторами являются нервно-регуляторные рас- малого таза. Вследствие нарушения венозного стройства, низкая физическая активность, легко- оттока крови образуются геморроидальные усвояемая пища, отсутствие в рационе питания узлы (по сути, это переполненные кровью и человека растительной клетчатки, подавление уплотненные вены, окружающие прямую кишрефлекса опорожнения кишечника. ку). При натуживании узлы набухают, увеличиЗапор – это частая жалоба. По некоторым дан- ваются и могут являться источником кровотеным, хроническими запорами страдают от 30 до чения. Иногда причиной геморроя являются 50% населения земного шара. Актуальность про- хронические запоры, невозможность сексублемы очевидна, потому как даже полное соблю- альной реализации, внутренние психологичедение диетических рекомендаций не всегда дает ские конфликты. желаемый результат. Систематический прием ДЭНС-терапия посредством аппарата Диаслабительных препаратов, очистительные клизмы ДЭНС при лечении геморроя решает одноврепри хронических запорах вызывают привыкание менно все задачи и обеспечивает: организма к искусственному опорожнению ки– нормализацию кровообращения в области шечника и способствуют дальнейшему прогресси- малого таза, рованию запоров. Запоры терпеть нельзя ни в ка– нормализацию качества стула и регулярное ком возрасте! Использование аппарата ДиаДЭНС опорожнение кишечника, обеспечивает не просто однократную победу над – обезболивающий эффект, противовоспаликишечником. ДЭНС-терапия – один из самых удач- тельный и противозудный, ных методов для самостоятельного применения и – прекращение образования геморроидальвосстановления нормального функционирования ных узлов. желудочно-кишечного тракта. Возможности аппарата ДиаДЭНС позволяют ГемОррОЙ – расширение вен нижней части достигать успешного излечения геморроя пропрямой кишки, одно из самых распространен- стым и удобным способом. Применяя аппарат ных заболеваний среди взрослого населения ДиаДЭНС, вы снимаете эти симптомы, нормамира, которое до поры до времени скрывают лизуете стул и живете активной жизнью долгие годы. все индивидуумы. ПрОСтО и ЭФФективнО! вы можете получить консультацию и бесплатный сеанс в подарок по адресам:

г. Харьков, ул. малиновского, 3 , оф. 3. тел.: 8 (057) 717-52-86; г. Полтава, ул. Фрунзе, 57, оф. 3. тел.: 8 (053) 61-38-61, 69-46-65.

регистрационное удостоверение 6523/2007 от 31 мая 2007 г. Сертификат соответствия UA 1.003.0069249-08. 8 | 2009

из личноÃо оПыта

ÌÅÄ – ËÓ×ØÅÅ ËÅÊÀÐÑÒÂÎ Уже в течение многих лет основным лекарством в нашей семье является мед. Что бы ни случилось, какой бы недуг не настиг, мед в сочетании с различными компонентами поможет быстро стать на ноги. Миненко Е. Н. Пчелы у нас появились давно и совершенно случайно. Прилетел рой и основал себе убежище под бабушкиной кухней. Пчелы оказались трудолюбивыми и через некоторое время настроили там себе сот. В бабушкиной кухне началось настоящее пчелиное столпотворение. Пришлось срывать пол и ловить пчелиный рой в ящик. Вот так у нас и появились пчелы-трудяжки. И мы благодарны им за их труд. Ведь мед – это не только вкусное лакомство, но и лекарство, которое спасает всю нашу семью от различных недугов. Я расскажу о некоторых медовых «лекарствах», которыми мы пользуемся. При гастрите с нормальной и пониженной кислотностью желудочного сока, атоничных колитах, энтероколитах: 500 г меда смешать с 500 г сока подорожника и кипятить на малом огне 20 минут. Охлажденный сок принимать перед едой по 1 столовой ложке трижды на день. Хранить в темном месте. Для лечения гипертонической болезни рекомендую 14

8 | 2009

мед с соком овощей. По стакану сока столовой свеклы, моркови, редьки и сок одного лимона старательно перемешивают со стаканом меда. Принимать по столовой ложке 2–3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после приема пищи. Курс лечения – 2 месяца. При сосудистых заболеваниях ног, ишемической болезни сердца полезен мед с чесноком. 250 г очищенного, натертого или размятого в ступке чеснока залить 350 г жидкого меда, старательно перемешать и настаивать в течение недели. Употреблять по 1 столовой ложке за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 1–2 месяцев. а вот несколько эффективных рецептов от кашля. Сок одного лимона на 100 г меда. Употреблять перед сном по 1 ложке с горячим чаем или молоком. Сок хрена и меда в соотношении 1:1. Принимать 2 раза в день по столовой ложке, утром и вечером. На стакан горячего моло-

ка – 1 столовая ложка меда, 30 г смальца. Принимать 2–3 раза в день. Редька с медом. В верхней широкой части вымытой редьки сделать углубление для меда. Редьку поместить вертикально в посуду, накрыть плотной бумагой и настаивать в течение 3–4 часов. Взрослым и детям при кашле принимать по 1 чайной ложечке 3–4 раза в день до приема пищи. Смесь из 1 чайной ложечки меда, 2 столовых ложек семян аниса и щепотки соли залить стаканом воды, довести до кипения и процедить. Принимать по 2 столовые ложки через каждые 2 часа. Заварить 1 столовую ложку высушенных листков мать-и-мачехи в стакане кипятка. Отвар остудить, процедить и прибавить 1 столовую ложку меда. Принимать как отхаркивающее средство по 1 столовой ложке дважды на день. При насморке применяют 10-процентный раствор меда в соке сырой красной свеклы. За-

из личноÃо оПыта капывают по 5 капель в каждую ноздрю 4–5 раз в день. При гриппе эффективна медово-чесночная кашка: очищенный чеснок натереть на мелкой терке, смешать в соотношении 1:1 с медом (лучше липовым) и принимать перед сном по 1 столовой ложке, запивая теплой водой. При бессоннице, повышенной раздражительности 1 столовую ложку меда растворить в стакане воды комнатной температуры. Употреблять перед сном. Помните, нет более безвредного снотворного, чем мед. При заболевании печени, желчного пузыря, селезенки смешать стакан меда и стакан сока черной редьки. Принимать 3 раза в день по 0,5 стакана. Смесь, если ее принимать систематически, предотвращает образование камней в желчном пузыре, повышает гемоглобин, улучшает процессы пищеварения. При заболеваниях почек на стакан отвара шиповника – 1 столовая ложка меда. Рекомендуется принимать систематически.

Как противовоспалительное средство при воспалении легких, артритах, ангине применяется для компрессов смесь: 2 части меда, 1 часть сока алоэ и 3 части водки. При атеросклерозе сок лука смешивать с медом в пропорции 1:1. Принимать 2–3 раза в день по 1 столовой ложке. При воспалении мочевых и дыхательных путей употреблять чай из цветков алтея с медом: 1 чайная ложечка алтея на стакан кипятка. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз на день.

Тыквенная каша с медом улучшает моторную функцию кишечника, мочеотделение и удаляет соли из организма: очистив тыкву от кожицы и удалив семена, нарезать ее маленькими кусочками, смешать со сливочным маслом, потом засыпать манную крупу или пшено, предварительно распаренное, добавить мед, соль и варить да готовности. На 500 г тыквы – 0,5 стакана воды, 60 г манной крупы, 2 столовые ложки меда и 50 г сливочного масла. 8 | 2009

из личноÃо оПыта

ÁÅÑÏÎÊÎßÒ ÇÀÏÎÐÛ? ÈÙÈÒÅ ÏÐÈ×ÈÍÓ! Есть такие заболевания, о которых не принято говорить. Одно из них – запор. Многие страдают им, но считают неприличным обратиться к врачу, и просто глотают слабительные препараты. Я тоже так поступала раньше. А потом поняла, что нужно узнать побольше о причинах возникновения этого заболевания, чтобы излечить его раз и навсегда. А еще обратилась за помощью к народной медицине. С тех пор работа желудочнокишечного тракта у меня наладилась. Мне бы очень хотелось, чтобы мои знания помогли тем читателям, которые столкнулись с этой проблемой. Одной из самых частых причин запоров является недостаточное получение организмом обычной воды. При этом каловые массы становятся сухими и с трудом продвигаются по кишечнику. Суточное потребление воды должно быть не менее 2 литров. Особенно это важно в жару, когда потери воды с потом увеличиваются. Второй частой причиной запоров является недостаток пищевых волокон – малое употребление овощей, фруктов и хлеба из цельного зерна. Мучная пища из очищенной муки, рис и сладости усиливают запор. 16

8 | 2009

Среди пищевых продуктов особенно сильным слабительным действием обладают свежие сливы и чернослив, свекла, инжир. Нередко причиной запоров является недостаток физической активности, особенно часто это происходит в пожилом возрасте. Для преодоления подобных запоров необходима гимнастика для мышц брюшного пресса: наклоны, повороты, вращение тазом (танец живота). Во все слабительные сборы рекомендуется добавлять пряные растения: семена тмина, укропа, фенхеля, кориандра, а также ромашку и валериану – они нормализуют перистальтику (движение) кишечника. Простейшим слабительным растением в наших условиях является лебеда. Ее добавляют в салаты, тушат. Так же действует шпинат. Сок шпината, смешанный с соком огурца и помидоров, принимают по 2–3 стакана в день. Немедикаментозным средством является компресс на нижнюю часть живота.

Может помочь при этом недуге горец почечуйный, почечуйная трава. Пьют его настой по 1,5–2 стакана за день в 2–3 приема. Для его приготовления любую посуду набивают травой, затем заливают кипятком так, чтобы он покрыл траву, настаивают час. Легким послабляющим действием обладают плоды черной бузины, их используют в виде компота и варенья. Мягким слабительным будет и чай каркаде, но в этом случае его нужно предварительно смолоть в порошок и выпить заварку вместе с гущей. Отличным пищеварительным средством является свежий корень имбиря и его порошок (менее эффективен). Во время еды или сразу после нее съешьте несколько ломтиков имбиря. Заварите 3–4 ломтика имбиря и чайную ложку корня солодки. Можете добавить чайную ложку корня лопуха. Пейте по 1 чашке три раза в день. Щука С. И.

из личноÃо оПыта

ÓÊÐÅÏËßÅÌ ÄÅÑÍÛ È ÑÏÀÑÀÅÌ ÇÓÁÛ Нет ничего мучительнее зубной боли. Дергающая, ноющая, она не дает покоя, мешая нормально работать и общаться с людьми. Конечно, самое верное в этой ситуации решение – идти к стоматологу. Но не всегда удается сделать это сразу. В таких случаях я использую испытанные народные средства. До визита к врачу боль можно притупить, а то и совсем от нее избавиться, используя для полоскания крепкий настой зверобоя, шалфея. Помогают усмирить зубную боль и настои из листьев малины или мяты. Листья и травы можно смешивать в равных пропорциях. Настой должен быть как можно более теплым: по мере остывания его следует подогревать и полоскать полость рта от трех до пяти раз в течение получаса. От ноющей зубной боли нередко рекомендуют свиное сало. Если оно соленое, надо отмыть его от соли и положить ломтик на десну у больного зуба. Сало держат во рту 15–20 минут, и боль, как по волшебству, стихает и даже проходит бесследно. Воспаленные десны доставляют не меньше мучений, чем больной зуб. Слабые, кровоточащие десны (пародонтоз) таят в себе немало опасностей, вплоть до потери всех зубов. Есть много средств для укрепле-

ния десен. Одно из них, наиболее проверенное, – употребление в пищу чеснока в больших количествах. Чесночные таблетки, которые сейчас предлагают в аптеках, тоже, разумеется, помогают, но они не соприкасаются непосредственно с воспаленными местами, и поэтому их антибактериальное действие слабее. При рыхлости, кровоточивости и боли в деснах помогает и обыкновенная квашеная капуста. При пародонтозе ее надо долго жевать, задерживая во рту сок, полоскать этим соком десны и массировать их квашеной капустой. Кстати, такие ежедневные «упражнения» помогают не только от болезней десен. Они благотворно действуют на желудок и печень, помогают тем, кто хочет похудеть. Существует упражнение, помогающее развить мускулатуру челюсти и жевательные мышцы и служащее прекрасной профилактикой пародонтоза и других заболеваний зубов и десен.

Губы плотно сжать, сконцентрировав внимание на зубах, и начать слегка постукивать ими. Проделать это нужно 36 раз. После такого клацания сделайте круговые движения языком при слегка сомкнутых губах. Сначала 9 раз справа налево, затем столько же слева направо. Язык должен совершать полный оборот по внутренней стороне щек, верхнему и нижнему нёбу. Следите, чтобы работал каждый мускул. Ну и напоследок – народный рецепт, как дольше сохранить зубы крепкими и здоровыми. Почаще ешьте свежую морковку или яблоки. Они не только зубы чистят, но и десны укрепляют. Перепел А. О. 8 | 2009

из личноÃо оПыта

ÊÀÊ ß ÁÐÎÑÈË ÊÓÐÈÒÜ Я по себе знаю, как сложно бросить курить. Прошел через все это. Курить начал с 15 лет, а когда пришлось избавиться от этой привычки, стаж курильщика у меня был уже 40 лет. Те, что курят, поймут все мои мучения. Но после перенесенного инфаркта вопрос стоял остро. Поэтому взял себя в руки, вооружился народными рецептами. И победил! Сиренко Г. А.

Большинство курильщиков свою первую сигарету выкуривают утром натощак. Так вот, чтобы отбить у себя желание закурить, народная медицина дает такой совет: утром натощак пить зерновой отвар. Стоит после этого закурить, как во рту появляется очень неприятное ощущение. Рецепт отвара: смешать по 1 ч. л. зерен ржи, проса, овса и ячменя и залить смесь стаканом кипятка. Когда остынет, процедить и выпить залпом. В течение дня пользуйтесь ароматерапией. Запахи ментола и ванили способны отбить желание закурить. Можно также пожевать 1–2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с 1/2 ч. л. меда. Или полоскать рот раствором соды (1 ст. л. на 200 мл воды). 18

8 | 2009

Отвыкнуть от курения помогает настой корневища змеевика. 10 г сырья залить 200 мл кипятка, настоять, процедить. Полоскать рот 4–8 раз в день. Для того чтобы организм бывшего курильщика быстрее очистился от никотина и восстановил силы, предлагается использовать отвар овса. 2–3 стакана зерна (можно с шелухой) тщательно промыть теплой водой, залить 2–3 л воды, довести до кипения и варить 15–20 минут. Затем укрыть чемнибудь теплым и настаивать 1 сутки. После этого процедить и хранить настой в холодильнике. Пить по 120 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Для преодоления физиологической зависимости от никотина рекомендуются препараты из корней солодки, полыни и родиолы розовой.

1–2 ч. л. сушеной травы полыни залить стаканом кипятка, настаивать 2–3 часа, процедить и пить настой утром или вечером. 15–20 капель аптечной настойки родиолы розовой развести в 50 г воды и выпить. Принимать родиолу надо 3 раза в день независимо от приема пищи – в 8–9 часов, в 11–12 и в 14–15 часов. Аптечную настойку корня солодки принимать по 25–30 капель 3 раза в день независимо от приема пищи. Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, перед приемом солодки следует посоветоваться с врачом. При отказе от сигарет у бывших курильщиков могут возникнуть неприятные ощущения во рту. Избавиться от них поможет отвар аира и мяты. 1 ст. л. измельченных трав залить стаканом крутого кипятка, настаивать в термосе 2 часа, процедить и полоскать рот.

из личноÃо оПыта

есЛи беспокоит простатит К сожалению, простатит беспокоит многих мужчин после 50. Не обошла эта болезнь и меня. Но я научился справляться с нею народными методами. Вот они. • Измельчите в порошок семена петрушки огородной, 4 чайные ложки залейте стаканом кипятка, прокипятите 15 минут, остудите и процедите. Принимайте отвар по 1 столовой ложке 4–6 раз в день. • Принимайте очищенные и измельченные семена тыквы 2 раза в день, утром и вечером, по 1–2 столовые ложки

в течение месяца. Эти семена можно толочь и посыпать ими различные блюда или смешивать с мукой для выпечки. Исаев А.П.

коГда ШаЛят нервиШки Если вы чувствуете, что становитесь излишне раздражительны, то быстренько начинайте приводить свою нервную систему в порядок. Я это делаю следующим образом. Плоды шиповника (толченого), трава зверобоя продырявленного, лист подорожника большого – по 4 части, надземная часть вероники лекарственной, корень валерианы лекарственной – по 1 части, трава чабреца, трава пустырника – по 2 части, цвет и лист ежевики – 3 части.

1 столовую ложку сбора заварить 500 мл кипятка, томить в течение 30 минут (не кипятить), процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 10–15 минут до еды. Поверьте, уже через 2 недели вас трудно будет назвать раздражительным человеком. Спокойствие станет вашим жизненным кредо. Спиридонова Н. Я.

доЛой ЛЮбимуЮ моЗоЛЬ! После лета у многих на ногах появляется мозоли. Избавиться от них не составит труда, если у вас дома есть алое. Измельчите лист алоэ. Кожу вокруг мозолей смажьте вазелином, на мозоли наложите кашицу алоэ, заклейте пластырем и забинтуйте. Через сутки размягченный роговой слой мозоли соскоблите тупой стороной продезинфицированного ножа или пемзой. После процедуры смажьте кожу кремом. Если убрать мозоль с первого раза не удалось, повторите компресс из алоэ несколько раз, пока с мозолью не будет покончено. Чтобы загрубевшая на подошвах кожа не превратилась в сухие мозоли и трещины, время от времени делайте картофельную ванночку для ног. Добавьте к 0,5 стакана вымытых картофельных очистков 0,5 стакана льняного семени, залейте 0,5 литра воды и варите на маленьком огне до образования густой кашицы. Остудите ее до теплого состояния и опустите в нее ноги на 15–20 минут, затем ополосните их теплой водой, высушите и смажьте кремом. Трифонова Р. Л. 8 | 2009

зеленая аПтека

ÝÕÈÍÀÖÅß – ÏÎ×ÒÈ ÏÀÍÀÖÅß Эхинацея – одно из наиболее популярных лекарственных растений, которое имеет многовековую историю применения в народной медицине. А самое главное, что препараты из этого растения можно приготовить самим, вырастив эхинацею на собственном участке. Шаповал А. Н.

Эхинацея–роскошный подарокприроды,вней сочетается многое: илечебнаясила,икрасота, и неприхотливость, и долговечность. 20

8 | 2009

Эхинацея пурпурная еще редко встречается в наших садах. А жаль. Она украсит любой сад своими большими красивыми соцветиями, а пчеловоды оценят ее медоносные свойства. И под рукой всегда непревзойденное растительное лекарство. Размножают эхинацею семенами и делением куста. Семена собирают по мере их созревания. Рано весной, в конце марта, их высевают в ящичек с землей на глубину 0,5–1 см, сверху присыпают очень тонким слоем промытого песка, осторожно увлажняют землю. Уход сводится к тому, чтобы крошечные всходы на подоконнике не сожгло солнце, и к сохранению умеренной влаги. Эхинацея не любит переувлажнения, но плохо переносит и засуху. В начале мая растение высаживают в открытый грунт на солнечное место. Дальнейший уход сводится к рыхлению и умеренному поливу. Очень любит эхинацея опрыскивание водой жарким летом в вечерние часы. Чтобы куст был красивым, нужно срезать засохшие цветы. Уход за эхинацеей облегчается тем, что она устойчива к болезням. Препараты эхинацеи оказывают стимулирующее действие на иммунитет. Оно проявляется не только у взрослых, но и у детей с неустановившейся еще иммунной системой, а также у людей преклонного возраста, у которых функции этой системы понижены в связи с общим старением организма.

зеленая аПтека Препараты эхинацеи используются при заболеваниях, вызванных хроническими воспалительными процессами, воздействием ионизирующей радиации, ультрафиолетовых лучей, химиотерапевтических препаратов, длительным лечением антибиотиками. А также нарушением обмена веществ (сахарный диабет, заболевания печени), воздействием различных химических соединений, содержащихся в воздухе и продуктах питания (тяжелые метал-

лы, пестициды, инсектициды, фунгициды). Препараты этого растения эффективны при лечении ревматизма, полиартрита, простатита, гинекологических расстройств, заболеваний верхних дыхательных путей, при различных раневых процессах (трофические язвы, остеомиелит), микробной экземы. При местном применении эхинацея оказывает ранозаживляющее действие, поэтому в качестве примочек из отвара

она используется при псориазе, экземе, всевозможных ранах, стрептококковых инфекциях, укусах змей и пчел. Особенно эффективно использовать эхинацею в период эпидемий для предотвращения гриппа и простуды, так как она помогает организму справляться с этими вирусными заболеваниями. Если вы вырастили эхинацею, то можете приготовить из нее спиртовую настойку, настой, отвар.

1 НАСТОЙКА

200 грамм свежего (или 50 грамм сухого) сырья эхинацеи (лист, цветки, стебли) залить 1 литром хорошей водки. Настаивать 14–20 дней в темном месте, периодически встряхивая. Затем процедить и принимать по 20–30 капель 3 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 10 дней. Затем сделайте трехдневный перерыв и еще дважды повторите курс лечения по 10 дней. Это один курс.

1 чайную ложку сухих листьев эхинацеи залить одним стаканом кипятка и настоять на водяной бане 15–20 минут, процедить и пить по трети стакана 3 раза в день перед едой в течение 10 дней. Затем сделать перерыв на 5 дней и пить еще 10 дней. Это 1 курс. Повторяют курс лечения не менее 2–3 раз через 5–10 дней перерыва.

1 столовую ложку сухой эхинацеи (листья, цветки, стебли) залить половиной литра кипятка, оставить в термосе на ночь или в эмалированной посуде под крышкой, хорошо утеплив. Затем процедить и пить по 100–150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать настой эхинацеи 10 дней, через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют – еще 3 раза по 10 дней через месяц перерыва.

ИЗ ЭХИНАЦЕИ

ОТВАР ИЗ ЭХИНАЦЕИ

Не рекомендуется принимать эхинацею более 10 дней без перерыва и детям до двух лет. А также нельзя принимать препараты из эхинацеи при лейкозах, рассеянном склерозе, туберкулезе, аллергии и беременности.

НАСТОЙ ИЗ ЭХИНАЦЕИ

8 | 2009

зеленая аптека

Мне помог репешок! Многолетназадятяжелоболелязвой12-перстнойкишки.Дваразавгод мнеприходилосьложитьсявбольницу,чтобынемногоподлечиться.

Язва у меня сопровождалась повышенной кислотностью. И вот как-то вычитал в каком-то журнале, что кислотность регулируется медом. Там писалось, что при повышенной кислотности нужно утром натощак принять столовую ложку меда, разведя его теплой водой, а при пониженной кислотности мед нужно развести в холодной воде и выпить этот раствор. Начал таким образом сбивать себе повышенную кислотность и сбил до... пониженной. Из-за этого целый месяц пролежал в больнице, а затем еще 5 месяцев придерживался наистрожайшей диеты. На то время я работал строителем. Был у нас в бригаде один мужичок. Вот он-то мне и рассказал о том, что его жена вылечилась от язвы травой репешка обыкновенного. Но для лечения эту травку следует собирать в период цветения в степи подальше от дорог. Я уговорил Николая поехать со мной в степь, чтобы насобирать этой травы. И нарвали мы ее полный багажник автомобиля. Но перед тем как лечиться репешком, решил узнать об этом растении более подробно. Прочи22

8 | 2009

тал немало литературы и узнал, что оно не дает никаких осложнений. В народной медицине репешок применяют при лечении язвы, ревматизма, геморроя, желудочных болезней, при кровохаркании и воспалении слизистой оболочки гортани. Отвар с медом – одно из лучших средств при болезнях печени и селезенки, полезен при заболеваниях желчного пузыря. Кроме того, он растворяет песок в почках. Для этого 20 г сухой травы заваривают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения, процеживают и пьют по 1/4 стакана настоя 3–4 раза в день, добавляя по вкусу мед. Желательно, чтобы он был из белой акации. Этот мед употребляют как общеукрепляющее средство, он помогает при бессоннице, болезнях желудочнокишечного тракта, желчного пузыря и почек. Я сразу готовил с вечера в эмалированной посуде по 6 литров настоя репешка. За ночь он хорошо настаивался. Утром его процеживал и добавлял мед из белой акации. Ставил в холодильник, а затем употреблял, когда хотел. Через два месяца от моей язвы остался только маленький след. Никонов П.И.

зеленая аптека Лекарственные растения

Соберите свою коллекцию

Базилик душистый

Обладает противовоспа лительным действием

Багульник болотный

Обладает противовоспалительными, отхаркивающими, антисептическими свойствами

Боярышник красный

Применяют как понижающее возбудимость нервной системы и улучшающее сон средство

Барбарис обыкновенный

Обладает антибактериальным, гипотензивным и седативным действием 8 | 2009

Лекарственные растения

зеленая аптека

Боярышник красный Произрастает несколько видов боярышника. Все виды применяются в медицине. Используемые части растения – цветки и плоды. Применение. Применяется как седативное, понижающее возбудимость нервной системы и улучшающее сон средство. Снижает уровень холестерина в крови, поэтому назначается при атеросклерозе. Боярышник понижает артериальное давление и улучшает коронарное кровообращение, используется при гипертонической болезни, стенокардии, миокардитах, сердечно-сосудистой недостаточности I–II степени, в климактерическом периоде. Цветки и плоды растения понижают проницаемость сосудов и капилляров. Плоды в свежем виде можно употреблять в пищу. Боярышник оказывает также слабое мочегонное действие. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость. С осторожностью применять при гипотонии.

Однолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем служит надземная часть растения, собранная в период начала цветения растения. Сушат базилик в тени на открытом воздухе. Применение. Все части растения применяются в народной медицине как средство, возбуждающее аппетит после истощения организма. Используют свежие растения в виде салатов. Его препараты, настои и отвары, свежий сок обладают противовоспалительным действием; применяются при кашле, особенно при коклюше, бронхиальной астме, эпилепсии, как возбуждающее средство при угнетении центральной нервной системы, ослаблении функции дыхания, нарушениях кровообращения, в качестве общетонизирующего средства при астении. Противопоказания. С осторожностью применять при ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда, тромбофлебите, тромбозе, гипертонии, сахарном диабете.

Барбарис обыкновенный

Багульник болотный

Листопадный прямостоячий кустарник. Лекарственным сырьем являются корни, кора корней, побеги, листья, цветки, плоды, семена. Применение. Применяется в медицинской практике в качестве желчегонного средства, понижает артериальное давление, вызывает сокращение матки. Отвар коры и корней применяют при опухолях печени, раке желудка и горла; при туберкулезе, плеврите, лихорадочных состояниях; заболеваниях глаз и полости рта. Настойка плодов обладает антибактериальным, гипотензивным и седативным действием. В Болгарии плоды используют для лечения сахарного диабета, а также при спазмах желудка. В тибетской медицине барбарис применяют при заболеваниях слизистых оболочек, при обильном выделении слизи, заболеваниях различных органов, при лечении туберкулеза, как мочегонное средство. Противопоказания. Маточные кровотечения, беременность.

Вечнозеленый кустарник с сильным ароматом. Лекарственным сырьем является надземная часть растения. Собирают побеги во время цветения. Семена – по мере созревания. Сушат в тени на открытом воздухе. Применение. Багульник обладает противовоспалительными, отхаркивающими, антисептическими свойствами. В народной медицине настои и отвары листьев и цветков применяют при головных болях и сердечных заболеваниях, туберкулезе легких, остром и хроническом бронхите, бронхиальной астме, коклюше, энтероколитах; наружно – в качестве компрессов и натираний – при миозитах, невритах, заболеваниях суставов; в виде мазей – при ушибах, обморожениях, кожных болезнях. Противопоказания. Растение слабоядовито, лечение проводить под наблюдением врача.

8 | 2009

Соберите свою коллекцию

Базилик душистый

зеленая аптека Лекарственные растения

Соберите свою коллекцию

Борщевик Многолетнее травянистое растение. Лекарственным сырьем служат надземная часть растения, стебли, цветки, листья, реже плоды и корни, собранные обычным способом. Применение. В народной медицине настои и отвары листьев и цветков применяют при диспепсии, бронхиальной астме, диарее, фурункулезе, коликах; у нанайцев – при желудочнокишечных заболеваниях, различных кожных болезнях; в тибетской медицине – при желчнокаменной болезни, заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Корни борщевика в виде отвара применяют при различных женских заболеваниях, опухолях, лимфаденитах, как гемостатическое средство. Настойка листьев борщевика является эффективным средством при витилиго. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость. В больших дозах может вызвать отравление.

Бузина черная Кустарник или небольшое деревце до 10 м высотой. Лекарственным сырьем являются все части растения – цветки, листья, кора, плоды. Сушат в сушилках при температуре не выше 45-50 °С или на открытом воздухе в тени. Применение. Препараты бузины в виде отваров и настоев издавна применяют в народной медицине. Отвар листьев – замечательное потогонное средство. Бузина обладает антибактериальными и антимикотическими свойствами. Отвар коры корней применяют как слабительное, диуретическое, при сахарном диабете, новообразованиях, при заболеваниях почек. Настой листьев применяют как общеукрепляющее, болеутоляющее, противовоспалительное, диуретическое, гемостатическое, слабительное средство; отвар листьев – при сахарном диабете, ревматизме, подагре; наружно – при болезнях кожи, геморрое, рожистых воспалениях, бородавках, опухолях, при желудочных коликах. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость.

Барвинок малый Вечнозеленый стелющийся полукустарник. В медицинских целях заготавливают надземную часть растения. Сушат сырье в сушилках, при температуре не выше 45 °С или на открытом воздухе в тени. Применение. Барвинок малый используют с древности как успокаивающее средство, при головокружениях, головной боли, для улучшения обмена веществ, как гемостатическое, ранозаживляющее, при туберкулезе легких, цинге, при язвенной болезни желудка и пищевода, как гипотензивное средство. В народной медицине отвар и настой надземной части растения применяют при бронхитах, энтеритах, колитах, мигрени, импотенции; наружно (полоскание) – при ангине, зубной боли, как дезодорирующее и косметическое эффективное средство. Листья и свежий сок цветущего растения применяют как ранозаживляющее, противовоспалительное средство при дерматомикозах. Противопоказания. Растение ядовито, необходимо строго соблюдать дозировку. Не применять при гипотонии.

Брусника обыкновенная Вечнозеленый кустарничек до 30 см высотой. Лекарственным сырьем являются листья и плоды. Листья собирают до цветения, плоды – по мере созревания. Применение. Брусника издавна применяется в народной медицине. Ее применяют как тонизирующее, жаропонижающее, мочегонное, антисептическое, вяжущее, противоцинготное, антигельминтное средство. Отвары и настои листьев и плодов применяют при дизентерии, гастритах, холецистите, опухолях желудка, при кровотечениях, туберкулезе легких, диабете, ревматизме, энтеритах как антибактериальное свредство, при гипертонической болезни, отложении солей, кашле, радикулите, подагре, почечно-каменной болезни, маточных кровотечениях, диарее. Противопоказания. С осторожностью применять при гастрите, холецистите, болезнях почек и гипотонии. Ягоды в свежем виде противопоказаны при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. 8 | 2009

Лекарственные растения

зеленая аптека

Барвинок малый

Брусника обыкновенная

Применяют как тонизирующее, жаропонижающее, мочегонное, антисептическое средство

8 | 2009

Применяют при различных женских заболеваниях

Бузина черная

Обладает антибактериальными и антимикотическими свойствами

Соберите свою коллекцию

Используют как раноза живляющее, противовоспалительное средство при дерматомикозах

Борщевик

зеленая аПтека

ÔÈÒÎ×ÀÈ ÍÀ ÂÑÅ ÑËÓ×ÀÈ ÆÈÇÍÈ Полки магазинов сейчас завалены различными чаями. Чего только не предлагают нам именитые производители! Но мне все же по душе фиточаи, которые я готовлю из трав, собранных летом собственными руками. Cмородина Л. С. Хочу рассказать о травах, которые не только вкусны в чаях, но и помогают мне бороться с различными болезнями. Они всегда есть у меня на кухне. Мелисса – уменьшает беспокойство и тревогу. Это растение со свежим запахом снимет нервное напряжение, заметно улучшит настроение. Выпейте чашечку чая из мелиссы на ночь – и вы спокойнее уснете. 1 ст. л. листьев растения залить стаканом кипятка и заварить, как чай. Можно пить без ограничения. Пассифлора (страстоцвет) – успешно борется с бессонницей. В цветах и листьях этого вьющегося растения содержатся вещества с успокаивающими свойствами. Если беспокойство и тревога препятствуют нормальному сну, залейте 1 ч. л. сухих листьев страстоцвета стаканом кипятка. Розмарин – прогонит головную боль. Эта пряная трава

не только придает пикантный вкус мясу или птице, но и поможет при некоторых видах головной боли. Розмарин обладает способностью расширять кровеносные сосуды, поэтому, если в основе недомогания сосудистый спазм, это растение оказывается очень кстати. 1 ч. л. сухого розмарина залейте стаканом кипятка. Шалфей – избавит от ночного пота. Вы сможете спокойно спать по ночам, если приготовите целебный напиток из шалфея. Для этого 4 ч. л. «с горкой» сухой травы залейте стаканом кипятка, плотно закройте и настаивайте не менее 4 часов. Процедите и пейте. Ромашка – снимает спазмы и напряжение. Настой этой травы содержит специфические масла, которые расслабляют гладкую мускулатуру кишечника. Три чашки такого настоя в день –

и вы забудете о синдроме раздраженного кишечника или колите. Одну столовую ложку цветов ромашки залить кипятком и заварить как чай. Если болезнь приняла хроническую форму, подружитесь с этим ароматным напитком месяца на два. Мята перечная – наладит пищеварение, чай из листьев свежей или сухой мяты успешно побеждает тошноту и рвоту, уменьшает газы. Однако помните, что с желудочно-кишечными расстройствами борется лишь один вид растения – мята перечная, содержащая ментол. 1 ст. л. листьев мяты на стакан кипятка заварить, настоять и пить, как чай. 8 | 2009

Детская комната

Эту статью я решила написать, чтобы предостеречь многихмамочек от совершения серьезныхошибок, связанных со здоровьем нашихкарапузов. Янивкоемслучае не хочу сказать, что все врачи невнимательны и неграмотны! В моей жизни, слава Богу, встречалось очень много замечательных докторов, внимательных, порядочных, знающих! Спасибоимзаэто!

8 | 2009

ß ÁÎÞÑÜ ÊÀØËß Ó ÄÅÒÅÉ!

Детская комната Но в каждом правиле есть исключения, вот про эти самые исключения я хочу рассказать. Очень страшно, когда вы попадаете в руки некомпетентному человеку, еще опаснее, если это касается здоровья. Очень давно, когда сыну было 1,5 года, он заболел. Ну что в этом страшного, все дети болеют. Так и мы думали на тот момент. Мы были молодыми, глупыми родителями. Дали таблетку, выписанную врачом, ребенок заснул, ну, что еще надо? Радуемся, что спит. Это был последний день в нашей жизни, когда мы спокойно закрывали дверь к ребятенку, когда он болеет и спит. С этого ужасного дня я перестала спать, когда дети болеют, особенно, когда кашляют! Началось все относительно спокойно. Ребенок кашлял, врач назначил актив, то есть приход доктора в выходной день без нашего вызова. Была зима, в ванной сохли детские вещички, памперсов тогда не было, поэтому белье сохло круглосуточно. Пришла врач с другого участка, фыркнула, что в квартире спертый воздух, а вот заметить, что с ребенком не все в порядке, она не смогла. Это сейчас я понимаю, что тогда, когда врач пришла к нам, уже надо было

бить тревогу. А в то время я даже не слышала о том заболевании, которое было у моего мальчишки… Итак, доктор посмотрела на малыша, сказала с недовольным видом, что нечего по пустякам вызывать, и ушла. Мы обрадовались, что все нормально, сын спал, закрыли дверь, чтобы ему не мешать, и пошли заниматься делами. Через пару минут раздался истошный крик нашей кошки. До сих пор у меня мурашки по коже и слезы катятся, когда я вспоминаю этот момент. Подбежав к двери, мы увидели, что наша кошка бьется лбом в закрытую дверь, рвет ее когтями и издает жуткие звуки. Мы ее гоним, а она опять туда рвется… Спасибо ей огромное, она спасла нашего сына! Тогда она еще получила нагоняй, что мешает! Мы решили посмотреть, не разбудила ли она ребенка. Когда мы зашли в комнату, увидели, что сын посинел, из груди слышались сиплые хрипы, глазенки испуганные, грудная клетка судорожно втягивается в подреберье. Мы вызвали скорую, вот этим людям я благодарна на всю жизнь! Очень жалею, что не нашла их, не отблагодарила! Врачи переживали больше нас (мы тогда еще не понима-

ли всего ужаса происходящего). Врач на ходу сделал два укола, не дав одеть ребенка, сказал запахнуть в одеяло, быстрее в больницу. В лифте он заметил ухудшение, тормознул лифт, опять домой, снова уколы… Всю дорогу он шептал: «Господи, хоть бы успеть!». В этот день не было пробок, и до больницы мы доехали минут за двадцать. Когда мы приехали в больницу, сынуля уже не дышал. Спасибо дежурной бригаде, врач сам схватил на руки ребенка, до приемного отделения он бежал! Сына спасли! Две недели в реанимации он дышал через специальную трубочку (трахеотомия). ДиаГнОз:

ЛОЖнЫЙ крУП А ведь могло всего этого не случиться, будь врач из поликлиники чуточку внимательней. Ведь когда она приходила к нам, у ребенка уже втягивалась грудная клетка, и были свистящие звуки из горлышка. Она просто этого не заметила, зато заметила мокрое белье… Как же я боюсь кашля у своих детей! Мамочки, кашель не шутка, обращайтесь к врачу. К тому, которому доверяете! Воронина О. А. 8 | 2009

Детская комната В наше время запоры и поносы у детей встречаются часто. Виной всему вездесущая плохая экология и не очень хороший иммунитет у наших малышей. Не обошла эта проблема стороной и моего малыша. Но я научилась справляться с ней не медикаментозными, а народными методами. Воспользуйтесь и вы так называемыми «бабушкиным» рецептам. Возможно, именно они принесут желаемое облегчение вашему малютке.

ÇÄÎÐÎÂÛÉ ÆÅËÓÄÎÊ ÌÀËÛØÀ При раССтрОЙСтве ЖеЛУДка 1. Самое известное народное средство – поить ребенка рисовым отваром: чайную ложку риса сварить в 4 чашках воды. Отвар нужно процедить и остудить, принимать теплым по трети стакана каждые 2 часа. 2. Очень хорошо помогает и отвар риса с изюмом: 1 чайную ложку риса и 1 столовую ложку изюма залить литром воды и сварить. Принимать каждые 3 часа по трети стакана.

3. Для снятия боли можно пить мятный или ромашковый чай по 1 ст. л. каждые 2–3 часа. 4. Можно также положить на живот теплую грелку – она немного облегчит боль. 5. Для грудничков неплохо было бы пропустить 1–2 кормления, заменив их теплой кипяченой водой (100–150 г). При заПОраХ При запоре у ребенка необходимо, прежде всего, принять какие-то меры для опорожнения кишечника, например

РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА – УДЕЛ ЛЕВШЕЙ? Ïî ñòàòèñòèêå, ëåâøè â 2 ðàçà ÷àùå ñòðàäàþò âîñïàëåíèÿìè êèøå÷íèêà, ÷åì ïðàâîðóêèå. Ó÷åíûå ïîêà íå ìîãóò íàçâàòü òî÷íîé ïðè÷èíû ýòîãî ôàêòà. Ðåçóëüòàòû ïðåäûäóùèõ èññëåäîâàíèé ïîçâîëÿþò ïðåäïîëîæèòü, ÷òî âî âñåì âèíîâàò óðîâåíü òåñòîñòåðîíà â îðãàíèçìå æåíùèíû âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè. Âîçìîæíî, ïîâûøåííûé óðîâåíü ìóæñêîãî ãîðìîíà ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî ïðè÷èíîé ëåâîðóêîñòè, íî è îêàçûâàåò âëèÿíèå íà èììóííóþ ñèñòåìó ðåáåíêà. 30

8 | 2009

сделать клизму или поставить свечу. Следующим шагом станет налаживание режима питания. Прежде всего, в диету детей старшего возраста необходимо включить фрукты и овощи, кефир, ржаной хлеб, простоквашу и мед. Следует также уменьшить количество мучных блюд. Детям до 1 года добавляют в питание соки: абрикосовый, персиковый, яблочный и виноградный. Очень хорошо помогает свежевыжатый сок свеклы. Его следует пить по чайной ложечке перед едой. Не забывайте о сливовом соке и пюре. Хорошо помогают при запорах пара капель оливкового масла, добавленные в пищу. Чтобы повысить активность кишечника, нужно делать массаж живота по часовой стрелке. Для деток старшего возраста вместо массажа следует увеличить двигательную активность. Очень надеюсь, что мои советы помогут вам справиться с такими серьезными неприятностями, как понос и запор. Гурина А. С.

Детская комната

Лечение насморка у детей Предлагаю несколько хороших рецептов лечения насморка у детей, вы можете выбрать более доступные. Эффективны капли в нос из листьев алоэ. Для этого 2 свежих листа вымыть кипяченой водой, отжать сок, развести его охлажденной кипяченой водой в 10 раз (1:10). Закапывать по 3–4 капли в каждую ноздрю 3–5 раз в сутки.

Полезно закапывать в нос свежий сок красной свеклы или масло облепихи по 4–6 капель 3 раза в день. При густых, вязких, трудно отходящих выделениях из носа рекомендую закапывание разбавленного охлажденной кипяченой водой в 20–30 раз свежего сока чеснока или лука. Можно смешивать разбавленный сок с медом в равных долях (1:1).

Полоскать нос и горло соленым раствором 3–4 раза в день – 1 ч. л. соли на 150 мл воды. Приготовьте такой сбор в равных количествах: цветы календулы, листья подорожника, шалфея и мать-и-мачехи. 1 ст. л. сбора на стакан кипятка кипятить 5 минут, настоять 1 час. Применять для закапывания в нос. Пузанова О. А.

Обертывания при простуде Когда мой малыш начинает кашлять, я применяю обертывания, которые издавна использовались в народно медицине. Ими достигается как тепловое, согревающее действие, так и раздражающее, отвлекающее. Масляное обертывание. Подогреть подсолнечное масло на водяной бане. Не греть на огне! Намочить в нем полотняную ткань и отжать. Обернуть грудную клетку ребенка. Первый слой – промасленная ткань. Второй – вощеная бумага (не клеенка!). Третий слой – полотняная ткань. Четвертый слой – шерстяная ткань. Поверх надеть теплый свитер. Та-

кой компресс можно оставить на всю ночь. Обертывание с черной редькой. Черную редьку натереть на терке. Отжать сок. Жмых проложить между двумя слоями полотняной ткани. Обернуть грудную клетку ребенка. Затем – слой шерстяной ткани. Держать компресс, пока не начнет сильно жечь. Обертывание с картофелем. Картофель сварить в мундире, а еще лучше испечь в духовке. Первый слой – полотняная ткань, второй слой – размятый картофель, третий – полотняная ткань, четвертый – компрессная бумага, пятый – шерстяная ткань. Компресс можно оставить на всю ночь.

При всех обертываниях нельзя пользоваться клеенкой. Не следует забывать и о гигиенических мероприятиях. После того как компресс снят, кожа ребенка должна быть тщательно вытерта, вначале влажным полотенцем, а затем насухо. Если позволяет состояние, лучше принять теплый душ. Ребенок должен получать большое количество жидкости и витаминов. Это очень важно. Конечно, существуют и другие рецепты обертываний, однако предлагаемые мной не только просты, но и не вызывают аллергических реакций. Приходько Е. Р.

8 | 2009

воПрос из конверта

ÏÎÌÎÙÜ ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ Êîíñóëüòèðóåò íåôðîëîã На УЗИ у меня обнаружили кисту в правой почке размером около 3 см. Как мне дальше строить свою жизнь: можно ли заниматься фитнесом, нужно ли соблюдать какую-то особенную диету? Не переродится ли эта киста в рак? Если вы чувствуете себя хорошо, анализы мочи, крови и артериальное давление в норме, то никаких особенных ограничений вам не требуется. Можете жить так же, как и раньше. Только периодически – раз в полгода – повторяйте ультразвуковое исследование почек. Это нужно для того, чтобы посмотреть, не увеличивается ли киста. Если она будет расти, то, возможно, врач предложит небольшую хирургическую операцию – пункцию или эндоскопическое иссечение. При пункции киста прокалывается тонкой иглой под контролем ультразвука. Из нее удаляется жидкость, а затем вводится особое вещество, чтобы стенки склеились. Однако на практике рост кисты почки отмечается нечасто. Возможность ее перерождения в злокачественную опухоль крайне низкая. 32

8 | 2009

В моей почке нашли большой коралловидный камень. Сказали, что обычными методами разрушить и вывести его не удастся. Что нового предлагают медики в такой ситуации? Новым словом в лечении больших почечных камней является сочетание камнедробления и эндоскопических методик. Раньше в подобных случаях делали тяжелые операции. После них люди долго восстанавливались. Сейчас же больших разрезов не требуется. Операция делается либо через прокол кожи, либо через мочеточник. Новые технологии позволяют успешно удалить оставшиеся после дробления кусочки камня. А также помочь выведению «песка». Нужно заметить, что дробление коралловидных камней – это не стандартная и широко применяемая процедура. Вопрос решается строго индивидуально. Тактика лечения вырабатывается в зависимости от состояния почек, возраста, имеющихся заболеваний. В некоторых случаях возможно растворение камня.

В прошлом году мне раздробили камень в почке. Как предупредить появление новых камней? Какова вероятность их повторного появления? Различные нарушения обмена веществ плюс врожденные особенности почек – такова причина образования камней. Но есть и другие факторы, которые могут оказать влияние. Например, еда и питье. При мочекаменной болезни надо больше пить. Желательно, чтобы с мочой выделялось около 2,5 литра жидкости в день. Кипятите воду, используйте фильтры и картриджи, смягчающие воду. Нежелательно пить минеральную воду с высоким содержанием солей. Полезны настои и отвары мочегонных трав, арбузы, отвар шиповника и яблочный компот. Из фруктовых соков самыми целебными считаются грушевый, виноградный и ананасовый. Что касается диеты, то универсальных советов на этот счет нет. Есть лишь некоторые общие рекомендации: нежелательно есть супы на наваристом крепком бульоне, шоколад, пить крепкий чай, кофе и какао.

вопрос из конверта Остальные ограничения в питании напрямую зависят от разновидности камней. Если у вас есть камни, отошедшие ранее или удаленные в ходе операции, то их можно подвергнуть химическому анализу. По результатам этого исследования врач порекомендует оптимальную диету. Возможно, уролог назначит вам также профилактические препараты на основе лекарственных растений. При правильной профилактике обострения мочекаменной болезни возникают в три раза реже. Если же не следить за своим питанием и режимом питья, вероятность появления новых камней увеличивается. Моя мама больше года принимала разные добавки с кальцием от остеопороза. А сейчас у нее нашли камни в почках. Врач предполагает, что болезнь могли спровоцировать витамины. Неужели это правда? Какие еще лекарства нельзя пить при камнях в почках? Перед началом профилактики остеопороза надо было посоветоваться с врачом. Бесконтрольный прием биологически активных добавок и лекарств мог повысить концентрацию солей кальция в моче. А это важная предпосылка для развития мочекаменной болезни. Поэтому препараты, в состав которых входят кальций и витамин D, при мочекаменной болезни рекомендуют принимать с осторожностью. Пациенты, получающие

такое лечение, должны регулярно сдавать анализы и консультироваться у врача. Риск образования камней увеличивается также, если человек пьет мало воды, длительно находится в сухом и жарком климате. Что касается других лекарств, то вероятность мочекаменной болезни повышается при длительном приеме сульфаниламидов и аскорбиновой кислоты в больших дозах. Мне 27 лет, недавно вышла замуж. При плановом обследовании на УЗИ у меня случайно нашли поликистоз почек. Можно ли рожать при таком диагнозе? Поликистоз почек – это наследственное заболевание, которое передается от родителей независимо от пола. Этот недуг чаще всего дает о себе знать не сразу. Самым тяжелым его осложнением является хроническая почечная недостаточность. Нормальная ткань почек постепенно замещается большим количеством кист. И работа почек нарушается. Поэтому вопрос о возможности беременности и родов вы должны обсудить с врачами. Только доктор может оценить, насколько хорошо работают ваши почки в настоящий момент. Если функция почек сохранена, беременность и роды возможны. Однако помните, что во время вынашивания ребенка нагрузка на этот орган возрастает. А также есть вероятность передачи вашего недуга детям.

Мне предстоит операция по удалению одной почки. Как дальше жить? Нужно ли соблюдать определенную диету, ограничивать нагрузки? Рекомендации в данном случае зависят от заболевания, по поводу которого проводится операция. А также от техники ее выполнения. В последнее время почки часто удаляют щадящим эндоскопическим методом, что намного сокращает время восстановления. Очень многое зависит от состояния второй почки. Если ее функция сохранена, то никаких особенных ограничений не потребуется. Какое-то время вам придется избегать тяжелых физических нагрузок. А вот особой диеты пациентам с одной почкой не нужно, достаточно полноценного питания. Мои родители страдают мочекаменной болезнью. Очень боюсь, что и мне эта напасть передастся по наследству. Можно ли как-то на ранних этапах узнать о том, что в почках образуются камни? Из-за наследственности вы входите в группу риска по мочекаменной болезни. Вам следует обращаться к врачу при любых неприятных ощущениях в области поясницы. Они могут быть признаком мочекаменной болезни. Также рекомендуется хотя бы раз в год делать анализ мочи и УЗИ почек. Для профилактики образования камней пейте больше воды и ягодных морсов. 8 | 2009

красота и зДоровÜе

ÕÓÄÅÅÌ ÁÛÑÒÐÎ È ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎ Чтобы заставить организм сжигать больше калорий, необходимо наладить метаболические процессы в организме. Для некоторых людей этой проблемы не существует, так как они унаследовали быстрые обменные процессы от природы. Несмотря на то, что вы не можете изменить свой возраст, наследственность и пол, существует несколько других способов повлиять на процессы обмена. Вот 10 секретов увеличения скорости метаболизма.

Каждойженщинехочется бытьстройнойикрасивой. И не через месяц или два,акакможноскорее. В то же время процесс похудениязатягивается обычно на длительное время.Мырасскажемвам о некоторых правилах, которые помогут ускорить этот процесс.

8 | 2009

нарастите мыШечнуЮ массу Наше тело постоянно сжигает калории, даже когда мы ничего не делаем. Этот процесс протекает интенсивнее у людей с большой мышечной массой. Каждый килограмм мускулов ежедневно использует 6 калорий, в то время как такое же количество жира «употребляет» всего 2 калории. Эта небольшая разница вам поможет. После усиленных тренировок мускулы активизируют деятельность всего тела, увеличивая средний уровень скорости обменных процессов.

реГуЛярно тренируйтесЬ Аэробика не способствует увеличению мышечной массы, но может усилить процессы обмена веществ после физической нагрузки. Интенсивные тренировки гораздо более полезны. Вы можете увеличить нагрузки или включить бег в упражнения, в которых вы обычно используете ходьбу.

красота и зДоровÜе

иЗбеГайте бЛиЦ-диет Блиц-диеты, которые рекомендуют употреблять не больше 1000 калорий в день, обещают увеличить скорость обменных процессов. Но они крайне опасны для организма. Несмотря на то, что такие диеты помогают сбросить лишние килограммы, такой эффект достигается лишь благодаря снижению мышечной массы. В результате быстрого похудения организм начинает сжигать меньше калорий и набирать дополнительные килограммы.

пейте боЛЬШе воды Для сжигания калорий организму постоянно требуется вода. Если вы пьете недостаточно жидкости, метаболические процессы в организме замедляются. Результаты исследований показали, что у женщин, которые выпивают 8 и более стаканов воды каждый день, организм сжигает больше калорий, чем у тех, которые употребляют меньше жидкости.

пейте ХоЛодные напитки Охлажденные напитки заставляют организм сжигать больше калорий. Результаты тестов показали, что 5–6 стаканов воды со льдом могут сжигать на 10 калорий больше. Небольшая цифра, не так ли? Но если сложить показания, например, за месяц или за год, то вы будете приятно удивлены. Такого же эффекта вы добьетесь, выпивая холодный чай или кофе без сахара и сливок.

пейте черный коФе Если вы любите крепкий кофе и регулярно пьете по утрам этот ароматный напиток, вам необходимо знать следующее. В ходе тестов исследователи выяснили, что кофе на некоторое время увеличивает обменные процессы в организме. Так, кофеин, содержащийся в 2 чашках этого бодрящего напитка, помогает женщине сжигать дополнительно 50 калорий в течение следующих четырех часов.

поЛЮбите ЗеЛеный чай Употребление зеленого чая, содержащего кофеин и катехины, улучшает метаболические процессы в течение последующих часов. Исследователи выяснили, что 2–4 чашки зеленого чая (или черного чая сорта улунг) позволяют сжигать на 50 калорий больше. В результате за год вы снизите вес на 3 килограмма.

еШЬте чаЩе Принимая пищу в несколько приемов, вы сможете сбросить лишний вес. Когда вы едите большими порциями и с меньшим промежутком времени, обменные процессы в организме замедляются. В идеале между приемами пищи должно пройти не менее 3–4 часов. Притом порции должны быть небольшими.

поЛЮбите острое Острая пища содержит химические компоненты, которые помогают увеличивать скорость обменных процессов и сжигать большее количество калорий. Регулярное употребление в пищу красного или зеленого острого перца увеличивает метаболизм на 23%. Однако прежде чем употреблять острые блюда, подумайте, не навредите ли вы своему желудку.

еШЬте боЛЬШе беЛковой пиЩи Организм сжигает в два раза больше калорий при употреблении белковой пищи, чем жиров и углеводов. Богаты белками постная говядина и свинина, рыба, белое куриное мясо, сыр тофу, орехи, бобы, яйца и низкокалорийные молочные продукты.

8 | 2009

красота и зДоровÜе

ÀËÎÝ

ÄËß ÌÎËÎÄÎÑÒÈ ÊÎÆÈ Появление морщин – явление естественное, но я, как и каждая женщина, страстно желаю отодвинуть его на более пожилой возраст, а в идеале хочется сохранить кожу лица гладкой, эластичной и упругой НАВСЕГДА. Да, это мечта каждой женщины, и моя тоже.

Я начала читать книги по косметологии, применять советы косметологов и рецепты народной медицины в домашних условиях. Оказывается, чтобы избавиться от морщин, недостаточно ухаживать только за кожей лица. Надо воздействовать на весь организм. Лучшее средство – это занятия физическими упражнениями, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, ни в коем случае нельзя переедать, курить, регулярно следует проводить чистки организма и многое другое. 36

8 | 2009

При косметическом уходе за кожей лица я использовала сок алоэ, который является хорошим биостимулятором. Сок алоэ я настаивала в темном месте при температуре 0 °С в течение 14 дней. Утром и вечером этим соком необходимо смазывать кожу лица и шеи, а затем нанести питательный крем. Но когда сок кончался, и я забывала его приготовить, выходила из положения следующим образом: брала кусочек листа алоэ, с которого предварительно снята кожица, и проводила

скользящими движениями по морщинам, а потом по коже шеи, хорошо их пропитывая. Когда все лицо намазано соком, необходимо в течение 1–2 минут вбивать его в кожу, а затем еще на влажную кожу нанести питательный крем. После этого возникает чувство жжения или легкого пощипывания, но после 2–3 процедур это явление проходит. Повторять эти процедуры нужно 10–12 раз через день или два. Когда мне было некогда, я еще более упрощала свои действия. Я просто выдавливала 8–10 капель сока на пальцы и наносила его на кожу лица и шеи, затем – питательный крем. Через месяц курс можно повторить. Я довольна результатами! Попробуйте, а вдруг это один из путей к «вечной молодости» женщин, еще один шаг к нашей заветной мечте. Камень Н.Ю.

красота итема зДоровÜе номера

«ÃÅÍÅÐÀËÜÍÀß ÓÁÎÐÊÀ» ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ Как часто у нас ухудшается настроение при виде собственного отражения в зеркале! И цвет лица серый, и талия поплыла, и ноги какието опухшие. А ведь это говорит еще и о неполадках со здоровьем. Значит, пора провести «генеральную уборку» организма. Хочу рассказать, как это делаю я. Самое время провести детоксикацию: очистить свой организм от шлаков и токсинов. Только сначала освободим от них свой холодильник и полки шкафов: сахар, сдобу, белый хлеб, алкоголь, кофе, черный чай, полуфабрикаты – все это должно надолго покинуть нашу кухню! Чем же заполнить полки и желудок? Список не так уж и мал: крупы, ржаные хлебцы, овощи, фрукты, минеральная вода. В любое время можно перекусить сырыми миндалем или кешью, соевыми йогуртами. Если захочется сладенького, балуйте себя бананами, курагой, изюмом, черносливом. Вместо привычных напитков заваривайте ромашковый или мятный сбор. ПОБОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ Наш выдающийся животик появляется вовсе не изза того, что кто-то много ест. А из-за того, что наш внутренний уборщик-кишечник берет незапланированный отпуск.

Лекарства могут помочь, но ненадолго. Да и впадать от них в зависимость тоже не хочется. Лучший выход – обогатить свой рацион клетчаткой. Если завести полезную привычку посыпать свою утреннюю кашу или мюсли семенами льна, то очень скоро результат будет заметен. Недаром специалисты называют эти семечки лучшим лекарством для кишечника. Если не найдете лен, то можно заменить его подсолнечником. Также на время лучше отказаться от мягких булочек, молока, цитрусовых, кофе и чая. ВНУТРЕННЕЕ СИЯНИЕ Состояние души и тела часто начинается с тарелки. Что же заставит засиять нашу кожу изнутри? Банально, но ничего лучше «каши красоты» – овсянки – так ничего и не придумали. Недаром англичанки так славятся своим цветом кожи. Нужно взять крупу не самого мелкого помола, заварить кипятком, добавить изюм или кусочки яблока.

Для улучшения обменных процессов кожи полезно есть оранжевые фрукты и овощи. Абрикосы, персик, папайя, апельсины, сладкий перец, тыква, морковь улучшают цвет лица и помогают обрести равномерный загар. Один из любимых витаминов кожи – Е. Это главный природный антиоксидант, препятствующий старению. Возьмите проростки (соевые, пшеничные и другие), обдайте кипятком или слегка обжарьте на оливковом масле, добавьте соевый соус. Ешьте с пользой для лица и без вреда для талии сколько угодно. Попробуйте подкорректировать свой рацион, и вскоре вы просто не узнаете себя! Пугач С.В. 8 | 2009

вкусно и Полезно

ÐßÁÈÍÀ – ÊËÀÄÅÇÜ ÂÈÒÀÌÈÍÎÂ Нетповодаогорчаться,есливынеуспели запастисьназимувитаминнымикомпотамиивареньями.Ведьоднаизсамых ценныхприродныхкладовыхвсегдапод рукой.Речьпойдетонашейсоседке,неприхотливой,радующейнаснебывалым урожаемпочтикаждыйгод–рябине.

На Руси рябина издавна пользовалась особым почетом. О ней не только пели задушевные песни – наши предки хорошо знали и широко применяли разнообразные ее целебные свойства. Плоды рябины – просто кладезь витаминов и фосфора. По содержанию каротина они превосходят морковь, а витамина С в них значительно больше, чем в яблоках. Особенно ценно содержание в них микроэлемента фосфора, без которого в человеческом организме невозможно полноценное усвоение кальция. Так что в борьбе с детским 38

8 | 2009

рахитом и женским остеопорозом рябина вполне может посоперничать с дорогими сортами морской рыбы. Кроме того, в рябине много дубильных веществ и сорбиновой кислоты, обладающей очень сильными бактерицидными свойствами. По народным рецептам, ежедневное употребление хотя бы нескольких свежих ягод рябины помогает беременным женщинам избежать тяжелого токсикоза. Высоко ценят специалисты и вкусовые качества рябины. Ее горьковатый вкус улучшает пищеварение и аппетит, легкая кислинка освежает и способствует перевариванию пищи, а небольшой вяжущий оттенок улучшает цвет кожи

и способствует заживлению ранок. Вот, собственно, на этих основополагающих свойствах и основано разнообразное применение рябины. Наиболее популярно ее использование при таких заболеваниях, как гипертония, атеросклероз, заболевания почек, плохая свертываемость крови. Сок рябины используют при геморрое, гастрите (с пониженной кислотностью). Ягоды рябины хранят самым разнообразным способом. Чаще всего их сушат. При этом, правда, теряется значительная часть витамина С. Зато дефицитный фосфор остается в неприкосновенности. Так что для тех рецептов, где важно именно это свойство рябины, сушеная ягода – самое удобное сырье. Хотя, разумеется, намного больше витаминов в ягоде замо-

вкусно и Полезно

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ Çåìëåïðîõîäöû â ïîèñêàõ ïèòüåâîé âîäû íàñòàèâàëè ëþáóþ ñòîÿ÷óþ è äàæå áîëîòíóþ âîäó íà ëèñòüÿõ ðÿáèíû. Óæå ÷åðåç äâà ÷àñà çàïàõ è ïðèâêóñ çàòõëîé âîäû èñ÷åçàëè ïîëíîñòüþ, à ñàìà âîäà áûëà âïîëíå ïðèãîäíà äëÿ ïèòüÿ è ïðèãîòîâëåíèÿ ïèùè. Òàê, çàäîëãî äî îáúÿñíåíèÿ íàóêè, ïðèðîäíûå ôèòîíöèäû, ñîäåðæàùèåñÿ â ëèñòüÿõ ðÿáèíû, ñ óñïåõîì çàìåíÿëè óãîëüíóþ, ñåðåáðÿíóþ è õëîðíóþ äåçèíôåêöèþ. роженной. Если есть место в морозильнике, обязательно припасите на авитаминозную весну пакетик отделенных от веточек, промытых, обсушенных и плотно уложенных ягод. Но, прессуя свежую рябину, не перестарайтесь, не повредите целостность ягод, иначе вытекший сок унесет с собой значительную часть полезных свойств, а помятая ягода будет быстрее окисляться и портиться. Еще один распространенный способ заготовки рябины – варенье из нее. Правда, как и

любое варенье на сахаре, рябиновое – это определенный компромисс. То ли больше пользы от сохраненных витаминов и микроэлементов, то ли больше вреда от избытка сахара. Словом, решайте сами. Но уж если не можете представить себе чаепития без вазочки варенья, лучше выберите именно рябиновое – не только очень полезное, но и весьма «пикантное» на вкус. Вот его рецепт. Рябину, снятую после первых морозов, отделить от кистей и просушить

народная медиЦина Для улучшения цвета лица народная медицина рекомендует вместо привычного черного чая употреблять витаминный напиток. На стакан кипятка возьмите 1 чайную ложку своего привычного чая и одну чайную ложку сбора из 1 части сухих ягод рябины и 2 частей листьев крапивы. Чиж В. А.

в негорячей духовке в течение двух часов. Затем залить кипятком и оставить в нем на пять минут. Сварить сироп из расчета 1,3 кг сахара и 3 стакана воды на 1 кг ягод. Слить остывший кипяток, залить ягоды горячим сиропом и оставить на ночь. Несколько раз доводить варенье до кипения и снимать. После полного охлаждения сироп слить и немного уварить его без ягод. Разложить ягоды в стерильные банки и залить их уваренным сиропом. Если кропотливо варить варенье вам не хочется, а иметь вкусную витаминную добавку к чаю – наоборот, то сделайте упрощенный вариант рябиновой сладости. Отделенные от веточек и промытые ягоды пропустите через мясорубку и смешайте с сахаром в пропорции один к одному. Закройте полиэтиленовыми крышками в небольшие (до 0,5 литра) чистые баночки и держите в холодильнике. Ложечка такой смеси вполне заменит привычный ломтик лимона, а пользы принесет даже больше. 8 | 2009

вкусно и Полезно За что я люблю лето и осень? За то, что в это время можно при помощи растительных средств поправить свое здоровье. Вкусно, полезно, и никаких побочных эффектов! Хочу рассказать о моем любимом лакомстве – о дыне. Глубокая Т. В.

ÓÍÈÊÀËÜÍÀß ÄÛÍß Дыня – продукт уникальный. Главное ее достоинство – самодостаточность: дыню можно и нужно есть саму по себе, без каких-либо приправ и добавок. Вы будете наслаждаться волшебным вкусом и ароматом, а тем временем ваша кожа будет разглаживаться и молодеть, волосы и ногти – укрепляться, настроение – улучшаться. И не только настроение. Впрочем, обо всем по порядку. Дыня полезна: при малокровии, подагре, мочекаменной болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, кишечника, печени, она утоляет жажду, успокаивающе действует на центральную нервную систему, способствует выведению холестерина из организма, обладает мочегонным и желчегонным действием. 40

8 | 2009

вкусно и Полезно Накануне лечения дыней нужно питаться только овощами, желательно в обработанном виде (овощное рагу, первые блюда), ни в коем случае не употреблять мяса и кисломолочных продуктов. В день лечения следует съедать дыню через каждые 1,5–2 часа по 200–250 г. Клетчатка дыни помогает выводить из кишечника шлаки, что благоприятно отражается на сохранении свежести кожи лица. Можно очищать кожу лица и наружно, протирая ее кусочком мякоти дыни. А если у вас кожа очень сухая, то можно приготовить лосьон из равных частей дынного сока, свежего молока и кипяченой воды и протирать этим лосьоном лицо вечером перед сном. Но в связи с наличием в дынях большого количества сахара они противопоказаны больным сахарным диабетом, а также при острых воспалениях кишечника и расстройствах пищеварения. Нельзя и чрезмерно увлекаться этими плодами, например, есть несколько дней натощак сладкие сорта дыни. Это может вызвать напряжение печени и почек и привести к повышению температуры тела. Семена дыни также обладают целебными свойствами. Они способствуют увеличению количества мочи, очищению почек и мочевого пузыря, возбуждают половую систему. В современной медицине дыню используют в основном для

очищения кишечника (дынная мякоть оказывает ярко выраженный слабительный эффект), что, кстати, помогает в борьбе с лишним весом. Главное правило – есть дыню натощак. В целях снижения веса полезен также сок дыни в сочетании с яблочным и помидорным (в соотношении 1:2:1). В хмурые ненастные дни дыня может стать лекарством от хандры – она действительно снимает усталость, тревогу и улучшает настроение. Но дыню можно не только есть. Из нее делают примочки, компрессы, капли, полоскания и даже ванны! Компресс на грудь из дынной мякоти облегчает состояние при бронхитах, пневмониях и приступах астмы. Мякоть дыни и дынные корки советуют прикладывать к нарывам и синякам – считается, что тогда они быстрее пройдут. Сок дыни также считают целебным. Он помогает при насморке, мочекаменной болезни (советуют пить дынный сок с отваром петрушки) и изгоняет из организма глистов (советуют принимать по 1 стакану сока утром натощак).

нескоЛЬко практическиХ советов БОЛи в СУСтаваХ Съедать по 3 ломтика дыни утром и вечером. Через неделю наступит облегчение. Диатез, артрит, БОЛезни ПОЧек, ДиСкинезия ЖеЛЧевЫвОДяЩиХ ПУтеЙ, заПОр Съедать по 1,5–2 кг свежей мякоти дыни в течение дня (по 300–400 г за прием). Для ликвидации запора надо съедать по 500 г за прием. раДикУЛит Принимать по 1/3 стакана сока дыни 3 раза в день. Боль может пройти через сутки. аЛЛерГия Добавить в теплую воду ванны 1 стакан сока дыни или просто побросать в ванну кусочки дыни. Курс – 7 процедур. ПрЫЩи Распарить кожу лица и протереть ее дынным соком. Через неделю исчезнут прыщи и улучшится цвет лица. Синяки Прикладывать к пораженному месту дынную корку внутренней стороной. При ожоге надо проколоть пузырь, обмыть место холодной водой, а затем уже приложить корку. 8 | 2009

ПсиÕолоÃия

Â ÃÀÐÌÎÍÈÈ Ñ ÑÎÁÎÉ È ÌÈÐÎÌ

Вы хотите обрести душевноеравновесие, поборотьвнутренние конфликты, наладить межличностные отношения? Вот ряд советов,которыедают профессиональные психологи. 42

8 | 2009

ОтДавая – ПОЛУЧаеШЬ Когда Вам тяжело и кажется, что все и всё против Вас, не ищите, кому бы «поплакаться в жилетку». Вместо этого хорошенько осмотретритесь вокруг и выясните, кому из ваших друзей и знакомых в это же самое время еще тяжелее, чем Вам. Найдите способ помочь ему. Сосредоточьтесь на этом. И Ваша забота об этом человеке возвратится Вам же. Отдавая ему свою искреннюю заботу и любовь, Вы получите покой и умиротворение в собственной душе. не треБУЙ и УмеЙ ПрОЩатЬ Вы задумывались, как часто мы требуем что-то для себя. Это происходит помногу раз в день. Вы встали с постели поздно, потому что будильник не прозвенел. Ах, этот чертов будильник, ну почему жена до сих пор не отнесла его в починку! На работе снова проблемы: кто-то что-то не сделал, кто-то что-то

срочно требует от Вас, а Вы – от кого-то еще. И так далее… Душевное равновесие придет к Вам только тогда, когда Вы научитесь прощать и перестанете требовать от окружающих Вас людей и обстоятельств. ЖизнЬ – не ПриЧина ДЛя раССтрОЙСтв Давайте-ка совершим небольшое научное открытие. Поскольку большинство из нас считает себя убежденными материалистами, то мы полагаем, что именно факторы окружающей нас жизни и являются причинами нашего самочувствия. Если эти факторы сегодня неблагоприятны – нам плохо. Если в жизни пока все ничего, нормально и у нас в душе. Будем считать эту систему стоящей на голове. А если поставим ее на ноги, то получим, что внешняя жизнь определяется нашим внутренним настроением. Наш разум – киноаппарат, который проецирует на девственное белоснежное полотно

ПсиÕолоÃия жизни наши собственные мысли. И если они сегодня черные, то и изображение на полотне будет таким же. А если у нас на душе хорошо, то и жизнь будет в радужном цвете и полна гармоничных звуков. Ваше душевное равновесие зависит только от Вас самих. Будьте сильнее обстоятельств. Проецируйте на них только позитив, и в Вашей жизни не будет негатива. СмОтри на ЖизнЬ ПО-ДрУГОмУ! Ах, как давно любой из нас живет на этом свете! И как же мы умудрены жизненным опытом! Мы твердо знаем, например, что ничего хорошего в этой жизни нас не ждет. Цены растут, правительство о нас не думает, а тут еще экономический кризис! Все кругом против нас. Остается одно: обороняться и огрызаться. В результате таких устойчивых мыслей, которые мы активно передаем окружающим людям и подпитываемся от них тем же, мы и становимся самыми обыкновенными роботами или зомби (как кому больше нравится). Бросьте! Откажитесь от этих мыслей, как и от всего негативного жизненного опыта, и станьте свободными! Вы сами и никто другой отвечаете за содержание своих мыслей! тЫ – не Жертва! Многие из нас чувствуют себя загнанным в ловушку зверем. Эта ловушка соткана из не-

благоприятных обстоятельств и агрессии окружающих. Попробуйте именно сегодня не чувствовать себя жертвой окружающего мира! Вас вызвали к начальнику. «С чего бы это, – думаете Вы, понуро идя по коридору. – Опять, наверное, будет ругать за опоздание. Каждый день ко мне придирается. Что он хочет? Чего добивается? Чтобы я все бросил и ушел в другое место? А я вот так и сделаю! Все брошу и уйду. Такие специалисты, как я, на дороге не валяются!» Так рассуждаете Вы, бредя к начальнику, невольно сжимая кулаки, скулы и все, что только можно сжать. С покрасневшим лицом и горящими глазами Вы решительно врываетесь в кабинет своего босса. А он… возможно, пригласил Вас для того, чтобы дать Вам премию. Маловероятно?! Повысить в должности… а почему бы и нет?! Ну хорошо, он просто хотел посоветоваться о каком-то проекте, в это-то можно поверить? Ведь Вы же считаете себя классным специалистом. Так почему бы нет?! А что Вы? А Вы в течение нескольких минут, пока шли к нему, а возможно, и еще получаса, пока сидели в приемной, нападали сами на себя, пусть и от имени начальника. Вам это надо, а? не ОСУЖДаЙ! Да, сделайте над собой усилие и именно сегодня никого и ничего не осуждайте. Контроли-

руйте себя. Если проколетесь на чем-то, пробуйте завтра. Нужно прожить целый день без осуждений. Даже внутренних! Именно – внутренних! Вы поняли? Живите наСтОяЩим Человек – существо еще и социальное, поэтому часто вспоминает, какие в прошлом были отрицательные факты. Вспоминает и… проецирует эти свои нехорошие, прямо скажем, мысли на будущую, свою же жизнь. И приходит к неутешительному выводу, что в будущем все будет так же плохо, если не хуже. Бросьте! Вот что Вы сейчас делаете? Сидите и читаете этот текст. В этот момент с Вами ведь ничего плохого не происходит? Негативного прошлого не было, а плохого будущего еще нет. Сейчас с Вами в компании только настоящее. И все! Здорово, а? И еще напоследок – прошлое больше не оказывает на Вас влияния! тЫ ОтвеЧаеШЬ за веСЬ мир! Это в том смысле, что мы несем ответственность. И если я вижу негатив, то это я его и проецирую. Я не буду больше проецировать негатив! Только позитив! Я хочу спокойствия разума и душевного равновесия и покоя. надеемся, что эти заповеди помогут вам достичь гармонии! 8 | 2009

ÃÎÐÎÑÊÎÏ ÇÄÎÐÎÂÜß Овен

В сентябре вам рекомендуется особенное внимание обратить на состояние ваших костей и других твердых тканей. Рекомендуется употреблять в пищу больше богатых кальцием продуктов, например различных йогуртов, творог, сыр, рыбу, толченую яичную скорлупу. Остерегайтесь падений. Сейчас они чреваты серьезными травмами и переломами.

теЛеЦ

Здоровьем в сентябре необходимо серьезно заняться. Вряд ли вас ожидают какие-либо большие неприятности и проблемы, но при определенном попустительстве с вашей стороны вы можете существенно навредить своему организму. Вредные привычки следует как можно более ограничить, а лучше всего совсем от них отказаться.

БЛизнеЦЫ

В сентябре вы будете подвержены стрессам. После летнего отдыха вам будет очень тяжело снова включиться в работу. Возможна повышенная раздражительность. Чтобы избежать этого, необходимо уметь расслабиться при появлении первых признаков раздражительности или апатии. Примите горячую ванну с пеной и ароматическими маслами, включите красивую музыку, почитайте любимую книгу.

рак

Здоровье у вас ослаблено, жизненный тонус снижен, энергетика в упадке (особенно в первой половине месяца). Ближе к концу сентября ситуация постепенно стабилизируется, но до этого времени еще нужно дожить, и желательно с минимальными потерями. В этот период очень важно высыпаться, гнать прочь навязчивые черные мысли и не переутомляться.

Лев

Ваш организм в сентябре, скорее всего, не станет слишком докучать вам своими проблемами, но если что-то случится, то это будет нечто совершенно непредсказуемое. При этом вряд ли есть смысл самостоятельно искать у себя болезнь или даже проверяться у врача, потому что возможности повлиять на ход болезни, если уж она у вас случится, какими-то внешними средствами у вас не будет. Исход ее, тем не менее, будет целиком зависеть от вас, от вашей любви и тяги к жизни.

Дева

На общем состоянии здоровья может сказаться негативное состояние дел на работе. В начале месяца вы почувствуете эмоциональный подъем. Но затем положительные эмоции пойдут на убыль. Возрастет вероятность получить травму. Последнюю декаду сентября вы почувствуете себя бодрее. Вы будете вполне здоровы, если не принимать во внимание общее угнетенное состояние. 44

8 | 2009

ÍÀ ÑÅÍÒßÁÐÜ

веСЫ

Середина месяца – отличное время для начала лечения нетрадиционными методами, это принесет хороший результат. Также это удачное время для плановой госпитализации и комплексного обследования организма. Начатое в это время лечение не принесет быстрых результатов, но впоследствии вы оцените его несомненную пользу, конечно, при выполнении всех требований лечащего врача.

СкОрПиОн

Исключительно благоприятное время для принятия мер по укреплению здоровья. Тем, кто профессионально занимается спортом, однако, нужно немного сбросить темп. Например, сократить число тренировок, позволить себе ослабить диету и набрать пару килограммов. Опасайтесь эмоциональных срывов.

СтреЛеЦ

Этот месяц для вас весьма благоприятен. Сейчас вы чувствуете себя помолодевшими, полными новых идей и энергии. Но не стоит забывать о своем энергетическом запасе. Вам следует расходовать его более аккуратно. Поэтому время от времени оставляйте себе возможность отдохнуть, побыть наедине самим с собой. Вам следует поддерживать энергетический потенциал на высоком уровне.

кОзерОГ

Ваше эмоциональное состояние в начале сентября будет прямо зависеть от всевозможных любовных переживаний и семейных интриг. Чтобы каким-то образом снять накопившееся напряжение, можно записаться к парикмахеру или даже побаловать себя посещением массажного салона. Если вы имеете какиелибо проблемы с пищеварением, то вам следует избегать употребления в пищу острых и жирных блюд.

вОДОЛеЙ

Сентябрь – сложный месяц для вашего здоровья. Может сказаться перенапряжение, как физическое, так и эмоциональное. Особую нагрузку будет выдерживать сердечно-сосудистая система, поэтому вы должны быть более внимательным к неприятным ощущениям в области сердца, при возникновении которых вам немедленно надо обращаться к врачу.

рЫБЫ

Болеть вам в это время будет некогда. Ваша трудовая и личная жизнь будет настолько эмоциональна и насыщена, что у вас просто не останется времени следить за своим здоровьем и прислушиваться к своим органам. Но организм не подведет вас, ни разу не напомнит о том, что нуждается в отдыхе. Вы сами будете распоряжаться своим телом, умело приказывая ему делать то, что вам необходимо. 8 | 2009

Купон

Поделитесь своим опытом! Дорогие наши читатели! Редакция газеты «Здоровая семья» предлагает вам принять участие в конкурсе «Поделюсь я опытом своим». Победителю – приз 100 гривен. Вам необходимо прислать письмо, в котором подробно рассказать о своем опыте исцеления вместе с заполненным купоном участника конкурса. Обязательное условие: к письму вы прилагаете качественную фотографию,на которой изображены вы сами или с членами вашей семьи. Письма отправляйте по адресу: а/я 11767, г. Харьков, 61001, e-mail: gazeta@tnc.com.ua Рубрика Название статьи

Фамилия Имя Отчество Дата рождения

Серия и номер паспорта

Идентификационный код

Кем и когда выдан паспорт

Контактный телефон (с кодом города)

Индекс Область Район Населенный пункт Улица Номер дома

Номер корпуса

Номер квартиры

Заполните этот купон, приложите к нему письмо с фотографией и вышлите в редакцию по адресу: а/я 11767, г. Харьков, 61001, «Здоровая снмья» или gazeta@tnc.com.ua. Купон заполняйте печатными буквами!

8 | 2009

ЛУЧШИЕ ФОТОСОВЕТЫ ЛЕТО 2009 Выписывайте на почте: индекс

23331

1,50 грн в месяЦ

Следующий номер выйдет 12 октября

Покупайте на лотках города! 8 | 2009

тема номера