Aliados a la hora de cambiar hábitos

Si hoy en día no te sientes conforme con tus hábitos, puedes comenzar a generar pequeños cambios de bienestar, salud y plenitud, y te puedes acompañar de aliados. Te compartimos algunas buenas recomendaciones.

Un acto de amor propio HÁBITOS SALUDABLES

Un libro Tiende tu cama

william h. mcraven. editorial diana.

En este libro el autor explica las 10 lecciones más importantes de toda su vida. Él demuestra que los logros más grandes pueden hacerse realidad con pasos pequeños. Por eso dice que, si quieres cambiar el mundo, puedes comenzar por tender la cama.

Un pódcast Despertando pódcast

se regalan dudas.

Este es un pódcast pensado para acompañar el despertar, todas las mañanas. Son cinco minutos de reflexiones, meditaciones, pensamientos, herramientas y actividades que se pueden convertir en hábitos para no comenzar los días en automático.

Una TED Talk Atrévete a cambiar un hábito

yesid barrera.

Este conferencista cuenta que hasta el 90% de las cosas que se hacen en el día a día son repetitivas. En esta charla el colombiano, coach de importantes empresas internacionales, describe cómo se puede cambiar un hábito en cuatro pasos.

Según el objetivo, puedes buscar un apoyo en personas o herramientas que fomenten una actividad positiva hacia los cambios.

¿Cuáles son esos comportamientos que deberías incorporar para vivir mejor?

Haz clic aquí para escuchar este episodio del Pódcast SURA “El valor de tus decisiones”, donde conocerás más acerca del papel de los hábitos en una vida más saludable.

Los seres humanos necesitamos motivación, acompañamiento y recompensas para alcanzar nuevos hábitos. Pensando en esto, en SURA diseñamos el Plan de Recompensas.

Una app Seguros SURA

A través de esta aplicación puede accederse al Plan de Recompensas de Seguros SURA. Allí se encuentra todo un programa que permite alcanzar metas de vida saludable y a tomar decisiones en pro de la salud física, mental y financiera; y, al mismo tiempo, poder ganar puntos para redimir en productos y servicios enfocados en mejorar el bienestar.

¿Cómo funciona el Plan de recompensas?

Cada minuto de esfuerzo dedicado a incrementar el bienestar es valioso para SURA y su Plan de Recompensas. Hoy, más de 39.400 personas participan de este programa que fue diseñado para facilitar la motivación, el acompañamiento y la constancia en la construcción de hábitos saludables.

A este pueden acceder todos nuestros asegurados de los planes de Salud Global, Clásico y Evoluciona y los usuarios de Vida Individual y Entrena a tu medida, mayores de 18 años.

El plan funciona a través de la app Seguros SURA y allí puedes encontrar metas y actividades que te demuestran que cuidarse es muy divertido y satisfactorio.

5 cosas

que puedes lograr gracias al Plan de Recompensas

1

Cuidar de ti y del bienestar de alguien. Puedes redimir tus puntos en donaciones de mercados a familias en vulnerabilidad o a fundaciones de protección a animales.

2

Obtener los certificados de donación

para acceder a beneficios tributarios en tu declaración de renta.

3

Redimir tus puntos en libros, boletas para películas, música, juegos de mesa o implementos deportivos.

4

Escalar en niveles que te dan acceso a mejores recompensas por tu compromiso con el programa.

5

Encontrar nuevos gustos, divertirte y medir tus esfuerzos y logros en una plataforma que cada vez mejora su experiencia y oferta.

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