Sekretzik 2011

www.sekret-zik.ru

декабрь №12 (39) 2011

АХ, СНЕГУРОЧКА хороша! К новому году за 14 дней!

Ольга ысоцкая В

гость номера

КОВАРНЫЙ ИСКУСИТЕЛЬ новогодний стол тема номера:

Новогодние советы

Как стать королевой бала ? С каждым днем мы все ближе и ближе к самому заветному, самому долгожданному и таинственному празднику года, когда сбываются все мечты! И вряд ли найдется женщина, которая не хотела стать самой потрясающей в новогоднюю ночь. В предпраздничной суете мы часто забываем о себе любимых, откладывая все манипуляции по уходу за собой на последний момент. До Нового года осталось ровно четыре недели, поэтому самое время от слов переходить к делу – чтобы сиять и блистать в эту волшебную ночь! Стать еще красивее к Новому году за месяц – это возможно!

Новогодний план красоты от Альянс Студио. За 3-4 недели

Идеальный силуэт Все дамы наверняка купили праздничные наряды и мечтают встретить торжество в идеальной форме. Наша комплексная программа коррекции фигуры «Идеальный силуэт», включающая сеансы специального корректирующего антицеллюлитного массажа, аппаратного массажа LPG и мезотерапии поможет вам добиться потрясающих результатов! Молодость Вы хотите встретить Новый год ещё более молодой и привлекательной, чем год назад? Мы воплотим это желание в реальность! Опытные врачи-косметологи посоветуют, какую именно программу лучше выбрать, чтобы Ваша кожа была совершенной. Первый и обязательный этап — это глубокая чистка лица. Нужно подготовить кожу к максимальному проникновению косметических средств. Восстановить, вернуть эластичность, насытить влагой и питательными веществами кожу лица, а так же повысить тонус мышц, поможет курс мезотерапии и пилинга. Поверните время вспять! Бархатные ручки Переведите стрелки часов назад, чтобы Ваши руки опять выглядели молодо! В холодное время года незаменимой процедурой является парафинотерапия, а в комплексе с массажем и пилингом, эффект “бархатной” кожи будет максимальным!

За 1-2 недели Красивое тело У Вас открытый праздничный наряд? Тогда первый шаг к атласной коже — это ручной пилинг-массаж и СПА-программа. А поход в солярий добавит красивый бронзовый загар и сделает Ваше тело более сексуальным. Молодость Мгновенно стереть с лица морщины и следы усталости Вам поможет «прививка красоты» (так образно называют инъекцию ботокса). Еще одно замечательное средство омоложения — контурная пластика на основе гелей, поможет избавиться не только от морщин, но и от таких дефектов кожи, как посттравматические складки или западающие рубцы. Также можно изменить форму скул, увеличить объем или скорректировать форму губ. И никто никогда не поймет, отчего Вы так похорошели. Вы просто обречены на успех ! Шёлк волос Каждая женщина мечтает не только о красоте тела и лица, но и о том, чтобы у неё были красивые волосы. И не просто красивые волосы, а ещё крепкие и здоровые. Программы по уходу за волосами, подобранные именно для Вас, способны творить чудеса. А молекулярное глянцевание может преобразить волосы за одну процедуру, а эффект сохраняется до 3-х недель. Подарите своим волосам мягкость шёлка!

Искренне поздравляем с Новым годом Вас, очаровательные женщины! Желаем и в новом году также поражать всех своей красотой, умом и обаянием! А Дракон пусть принесет Вам радость,удачу и везение!

1 день!

И вот Вы уже почти готовы, наступает Новый год, приближается бой курантов. Но не стоит забывать, что красота — это, прежде всего, внутреннее ощущение, и порой достаточно расслабиться, прислушаться к себе и немного отдохнуть, чтобы полностью преобразиться. Для этого в нашем салоне есть разнообразные релакс-программы. Во время массажа Вы будто уноситесь в иное измерение, а потом возвращаетесь в привычный, только более яркий, насыщенный звуками, запахами и красками мир. И теперь, забыв о повседневных хлопотах, Вы сможете окунуться в атмосферу праздника и стать поистине королевой бала!

Идеальный маникюр, красивая прическа, make-up и Вы восхитительны! мед. лиц №ЛО-50-01-000-207 от 11.12.2008г

АЛЬЯНС СТУДИО м/р Горский,51 тел.301-11-11, 8953-88336-01 info@alianse-studio.ruwww. alianse-studio.ru ЛАГУНА ул.Серебренниковская,14 ;тел 2-238-218, 8953-883-36-09

Laguna-s@mail.ru

ПИСЬМО РЕДАКТОРА Еще несколько страниц в моем настольном календаре, и закончится этот год. Наверное, самый сложный, самый странный, а кое-где интересный год в моей жизни (не может же всё, в конце концов, быть плохо). Если бы я могла на секундочку выйти из своего тела и посмотреть на себя со стороны, то сразу и без тени сомнения признала бы, что передо мной самая счастливая женщина на свете. Я даже не знала бы, о чем еще эта женщина может мечтать. Мне не хватило бы воображения придумать, что я могу еще для неё сделать. Ведь у неё и так всё хорошо. У меня не нашлось бы слов, чтобы рассказать ей что-нибудь, что заставило бы ее услышать меня. Мне не хватило бы смелости задать ей те вопросы, на которые так хочется знать ответы. Я растерялась бы. Я прошла бы мимо… Но, к счастью, я никогда не смогу посмотреть на себя со стороны. К счастью, я буду просыпаться утром и видеть в зеркале свое заспанное лицо, выискивая появившееся новые морщинки, которые уже ничем не сотрёшь, буду час выбирать, что надеть, буду переживать из-за двух лишних килограммов (от них не удалось избавиться даже в нашем знаменитом оздоровительном центре «НАКО», хотя и цели похудеть то и не было…«НАКО» — отдельная тема для разговора: отличный центр, высококвалифицированные и грамотные специалисты. Там понравилось, всем советую). И что дальше? А дальше я, как всегда, буду обещать себе начать заниматься спортом буквально завтра, буду менять свои планы каждые пять минут. Буду каждый день ругать себя за то, что я не могу, не могу, не могу справиться со своими страхами, комплексами и слабостями и стать лучше, сделать больше, прыгнуть дальше… И еще я буду мечтать. Мечтать, что если сегодня не все идеально, значит, завтра будет просто супер и все еще впереди. Самое главное то, что в мире есть очень душевные люди. И есть любимая семья. Есть друзья. Есть интересная, хоть и трудная, а иногда даже однообразная, но такая любимая работа. Люди, с которыми мне тепло, люди, которые щедро отдают любовь, искренность, добро… Мне везет на таких людей. Сегодня я остро почувствовала, что я очень счастливый человек! Меня окружают именно такие люди. И это много! Очень много! И очень важно! И еще… Скоро Новый год! Новый год — наш главный и самый любимый праздник. Маленькая сказка в жизни… Когда нас окружает атмосфера радости и веселья, все желают друг другу добра и счастья, мечтают о том, чтобы сбылись заветные желания. Наверное, это единственный день в году, когда вспоминаешь детство... Я поздравляю вас всех с наступающим (уже так скоро) Новым годом! Надеюсь, праздничная ночь и последующие каникулы подарят вам только приятные эмоции. С Новым Годом, любимые и дорогие, надежные, лучшие!

P.S. Не забывайте читать электронную версию журнала на нашем портале www.sekret-zik.ru

Главный редактор Оксана Тыщенко

Имидж редактора: MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85

2

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Фото на обложке тел.: 299-15-60 www.kuvshinnikov.ru

- Âñå âèäû íàðàùèâàíèÿ íîãòåé. Ýêñêëþçèâíûé àâòîðñêèé ñâàäåáíûé äèçàéí.

- Óêðåïëåíèå àêðèëîì, ãåëåì, êàó÷óêîì, ñìîëîé.

- Äèçàéí íîãòåé: õóäîæåñòâåííàÿ ðîñïèñü, îáúåìíûé è áàðåëüåôíûé äèçàéí, êèòàéñêàÿ ðîñïèñü.

- Ñòðèæêè: ìóæñêèå, æåíñêèå, äåòñêèå.

- Ïîëíûé ñïåêòð óñëóã ïî îêðàøèâàíèþ âîëîñ ïðîäóêöèåé Loreal Professionnel - Íàðàùèâàíèå âîëîñ.

- Ìàíèêþð, ïåäèêþð äëÿ äàì è ìóæ÷èí ïî èçðàèëüñêîé òåõíîëîãèè - Íàðàùèâàíèå ðåñíèö ïîøòó÷íî, ïó÷êè, ýôôåêò 3D. Íàðàùèâàíèå ðåñíèö â òðåõ ñòèëÿõ - Ìàêèÿæ: äíåâíîé, ìóæñêîé, âå÷åðíèé, ñâàäåáíûé, fashion ìàêèÿæ.

- Body-art, face-art.

- Ñàõàðíàÿ è âîñêîâàÿ ýïèëÿöèÿ.

www.studio-smolkin.ru

В номере: Персона

стр. 6

Ольга Высоцкая

Здоровье

стр. 8

Зубные импланты — новое поколение протезов Новогодние подарки для здоровья и красоты .....................................стр.11

Эстетика

стр. 15

К Новому году за 14 дней!........стр.16

Салон

стр. 22

Вся правда о солярии...............стр.24 Маникюр: праздник до кончиков ногтей.......................................стр. 30 Ах, Снегурочка хороша!...........стр.36

Актуально

стр.28

Как встречать 2012 год Дракона?

Будь в форме

стр. 39

Опять 25!...................................стр.42

Питание

стр. 48

Коварный искуситель — новогодний стол

Поговорим о детях... стр. 50

Издатель: ООО «Красота и здоровье» Учредители: Тыщенко О.В.; Колобкова Н.А. Главный редактор: Оксана Тыщенко Дизайн, верстка: Чепур Татьяна Авторы: Анастасия Банщикова Корректор: Анастасия Банщикова Специалисты по рекламе: Надежда Дырко Екатерина Брыкалова Ирина Маркус Офис-менеджер: Светлана Афонина Адрес: Новосибирск, ул. Ядринцевская, 18. e-mail: sekret_kiz@mail.ru тел.: (383) 335-70-55, 299-42-77 www.sekret-zik.ru

Ошибки полового воспитания

Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 12-1707. Территория распространения г. Новосибирск.

Отдых на здоровье

Распространяется бесплатно.

Новый год: традиции нашей семьи

Психология

стр. 52 стр. 57

Лучше гор — могут быть только горы

Поговорим об этом стр. 58 Поспешишь — людей насмешишь

Астрология

стр. 60

Гороскоп здоровья и красоты на 2012 год 4

Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске»

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Отпечатано: в типографии «НовоПолиграфЦентр» г. Новосибирск, ул. Писарева, 53 тел.: 224-14-72 Подписано в печать 5 декабря 2011 г. Тираж 30 000 экземпляров.

Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги - лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет.

ПЕРСОНА Лишний вес – понятие для каждого свое. Для кого-то это 2 кг, а кому-то и 20 не помеха. А обращаться нужно тогда, когда есть осознание, что вес именно лишний. Ещё бытует стереотип, что обращаться за помощью к специалистам стоит только при большом весе, а избыточные 5-10 кг можно снизить самим. Но надо осознать, что причины набора 5 и 30 кг одни и те же. И стоит ли ждать когда будет 30 лишних кг, теряя время и здоровье? Ведь можно с помощью специалистов устранить причины набора веса и вернуть стройность раз и навсегда.

В гостях у рубрики «Персона» молодая мама и директор центра коррекции веса «Доктор Борменталь» Ольга Андреевна Высоцкая Ольга, когда мы встречались год назад, Вы готовились стать мамой. Мы от души поздравляем Вас со счастливым материнством и рады видеть Вас в новом статусе! Поделитесь с нами вашими ощущениями новой себя и расскажите, как справляетесь со своей новой ролью? Это такое маленькое и такое огромное Чудо! Дочуре уже 10 месяцев, но до сих пор бывают моменты, когда я не верю своему счастью. Я назвала её Дарина - Богом дарённая. Конечно, непросто совмещать заботу о грудном ребенке и работу, но это как раз тот случай, когда на работу бегом с удовольствием и домой с нетерпением. Пятизубая улыбка, протянутые пухлые ручонки - и неважно, сколько было бессонных ночей. Волшебство, знакомое для любой матери. За время беременности и кормления грудью Вы прибавили в весе? Или же методика Борменталя помогает и здесь? Помогает. До сих пор кормлю грудью, и не прибавила ни грамма, осталась в своем весе. Нередки случаи, когда молодые мамы очень сильно поправляются после родов. Когда обращаться к «Доктору Борменталю»?

6

Но не только молодые мамы набирают вес, сегодня проблема ожирения актуальна для всего мира. С чем это связано? Во все времена и для всех людей причина набора избыточного веса одна: превышение количества поступающей с пищей энергии над расходуемой. Или, попросту, если у Вас есть лишний вес, значит, Вы слишком много едите. И любые возражения, что все едят столько же и ничего, здесь не подойдут. Ведь именно для Вашего организма тот объем пищи, который поглощается, является избыточным, организм не успевает перерабатывать это количество энергии, и появляется «жир». Но, если копнуть глубже, и у переедания есть свои причины. Чаще всего – поиск положительных эмоций, которых не хватает из-за напряженной работы, стрессов. Это психологическая сторона. Есть еще пищевые привычки, которым обычно не придают значения: питание «по инерции», «за компанию», еда 1- 2 раза в сутки, привычка питаться на бегу, или при просмотре телевизора. Систематическое переедание также обеспечивают причины социальные: это и питание в семье, и ритуалы приема пищи, и культура праздников, и даже воздействие рекламы. Здесь родительские заветы, сформированные недоеданием и дефицитом, и менталитет нашей страны, где любое значимое событие отмечается обильным застольем. Как узнать скрытую причину набора веса? В центре снижения веса «Доктор Борменталь» проводится психологическое тестирование в рамках бесплатной консультации. Это авторская методика диагностики и анализа скрытых причин набора избыточного веса. Методика доктора Борменталя основывается на психокоррекции. Расскажите подробнее, что это и как работает. Это гармоничный комплекс техник для лёгкого и естественного процесса похудения. Ограничений в рационе нет, сила воли не требуется. Вам всегда сытно и комфортно после техники, сокращающей объемы желудка. Аппетит после тренинга в норме, т. к. применяется специальная техника, снимающая повышенную «тягу к пище». Вес уходит быстро и красиво, т. к. дыхательная техника многократно ускоряет обменные процессы и переключает организм в режим сжигания жиров.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПЕРСОНА К еде спокойное отношение и ваши любимые продукты остаются с Вами. У Вас много новых непищевых удовольствий, богатая и полноценная жизнь. Кроме того, есть техники для проработки стрессовых ситуаций, приводящих к перееданию, для формирования стойкой мотивации на похудение и многие другие. Мы продумали все, чтобы избавление от полноты стало для вас ежедневным праздником, а не тяжелой, мучительной работой. Сопровождают ли методику «Доктора Борменталя» какие-то диеты, добавки или препараты? Нет, методика полноценная и самодостаточная. Любые дополнительные меры просто противопоказаны. Всем ли подходит эта программа снижения веса? (Или есть противопоказания или же вы отказываете кому-то?) Бывает, что отказываем. Как раз тем, кому не подходит методика. Это могут быть медицинские противопоказания (беременность, лактация, серьезные заболевания). Или человек пришел за «волшебной таблеткой», а сам меняться не готов. Для того, чтобы понять, подходит ли методика, нужно посетить бесплатную консультацию. По итогам диагностики веса и собеседования специалист определит, поможем ли мы человеку. На группу берем только тех, кому гарантируем снижение веса. Расскажите, какие новости у «Доктора Борменталя» Самая горячая новость – после Нового Года мы запускаем эстетико-оздоровительное направление, косметологию. Теперь наши клиенты могут снижать вес ещё более равномерно и комфортно, а также эффективно скорректировать все сопутствующие снижению веса проблемы. Многолетняя практика в других городах показала просто ошеломляющий результат совместного применения тренинга и эстетических процедур по телу. Теперь и у нас это возможно. Чем отличается косметология «Доктор Борменталь» от любого другого салона? Как всегда, специалистами. Это лучшие в своей сфере врачи - косметологи, узкоспециализированные в вопросах снижения веса. Они глубоко

понимают физиологию проблемы избыточного веса и так же хорошо – психологические первопричины возникновения проблемы. Кроме того, именно тесное взаимодействие косметологов с психологами центра отличает нашу работу. Близится Новый год и почти две недели праздничного застолья. Как известно, многие в это время набирают в весе, а кто был на диете – срываются. Можно ли удержаться от соблазнов праздничного стола, что порекомендуете? Если готовить праздничный стол, пусть изысканный и разнообразный, как единственное развлечение, то нечего и удивляться, что весь новогодний вечер посвящён общению с продуктами. Подсчитано, что за новогоднюю ночь съедается порядка 16 – 18 тысяч килокалорий. А действительно ли это так необходимо? Поэтому, можно заранее распланировать не только блюда и закуски, но и мероприятия, которые позволят по-настоящему веселиться на празднике, а не только «набивать живот». Можно сменить привычную атмосферу и поехать в новое место, или в новую компанию. И ни в коем случае не устраивайте жёстких диет перед праздником, иначе всю неделю вы сможете думать только о деликатесах и тогда неминуемо «объедитесь» на праздник. Пусть ближе к новогодней ночи ваш рацион включает больше вкусностей и салатов, тогда сможете спокойнее относиться к этому на самом мероприятии. Наступающие новогодние каникулы самое благодатное время для отпуска. Кто-то отправится в горы, кто-то – к морю. Какие будут Ваши рекомендации для желающих сохранить фигуру? Примерно такие же. Вкус к жизни не заменяйте вкусом к еде. И полученные эмоции и новые впечатления нужно в полной мере переживать, а не пережевывать. Ваши пожелания нашим читательницам в Новый год Желаю всегда воевать со своими недостатками, оставаясь в мире с самим собой. Желаю богатства духовного и материального, вдохновения и вкуса к жизни, и пусть каждый Новый Год обнаружит, что Вы стали лучше. Интервью Анастасии Банщиковой

Благодарим за помощь в проведении съёмки

Вас рады видеть по адресу: Фото на обложке тел.: 299-15-60 ул. Державина, 9, тел 211-0-162, www.kuvshinnikov.ru www.iddishop.ru

Имидж персоны: MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85

Одежда предоставлена ТЦ Гранит, площадь Карла Маркса, 5

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

7

ЗДОРОВЬЕ

Зубные импланты

– - новое поколение протезов

Неумолимая статистика говорит, что в мире только 20% людей с абсолютно здоровыми зубами. Наши же соотечественники чаще приходят к стоматологу только, когда больному зубу уже не помочь. И если вы не хотите ходить с зияющими дырами во рту, значит протезирование — единственный выход. Новое поколение протезов – зубные импланты.

Красный проспект, 59 Тел.: 221-25-44

Подарочный сертификат на сумму

500 рублей*

зубные украшения отбеливание имплантация исправление прикуса

лечение зубов БЕЗ БОЛИ хирургическое лечение протезирование любой сложности профессиональная чистка зубов

* Вырежьте сертификат и используйте в качестве оплаты на все терапевтические услуги, за одно посещение можно использовать один купон, использовать до 01.02.2012 8

Дентальная имплантация отличается, в первую очередь, своей щадящей методикой. Например, у пациента нет одного зуба, и он хочет поставить один протез. По старой технологии нужно было обточить два соседних зуба, удалить нервы и запломбировать каналы, сделать мост, на котором бы держался новый протез. Такая процедура убивает два соседних зуба, без нервов они быстрее выпадают. Вставляя один протез, человек теряет два здоровых зуба. Имплантация решает эту проблему, хоть и стоит на сегодняшний день дороже, чем установка моста и обточка соседних зубов. При дентальной имплантации в костную ткань челюсти вкручивается титановый шуруп – имплант, который должен срастись с костью. Затем из него выкручивается внутренняя заглушка и на ее место вставляется абатаман – головка, фиксируемая винтом.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ

Мнение эксперта В каких случаях невозможно установить имплант?

БАГНЮК НАТАЛЬЯ ПЕТРОВНА

стоматолог-хирург

Сейчас крайне редко случаются ситуации, когда нет условий для постановки импланта. В сложных случаях иногда перед тем, как установить имплант, требуется провести операцию синус – лифтинга или костную пластику. Если зуб отсутствует очень давно и соседние зубы сместились, возможно проведение ортодонтического лечения до начала имплантации. На самом деле все ситуации требуют индивидуального подхода и взвешенных решений иногда с участием целого консилиума специалистов.

К абатаману крепится керамическая коронка. Вся процедура по установке импланта занимает не более 20 минут, но должно пройти время (от 1,5 до 5 месяцев) прежде, чем имплант «приживется».

Правила съема Зубным имплантам доступны все виды протезирования. Конструкции делятся на съемные и несъемные. В свою очередь несъемные конструкции могут быть неразборными (коронка приклеивается к головке) и разборными. Последний вариант более удобен, если, например, коронка дала трещину или же потребовалась небольшая коррекция. Кроме этого раз в 5-6 лет конструкция требует корректировки, что легко можно сделать при разборной системе. Съемные конструкции, в основном, ставят на беззубую челюсть. Тогда чтобы не вживлять все

импланты – это очень дорого – ставят, например, четыре импланта, на них устанавливают балочную конструкцию с креплением, на которое сверху защелкиваются съемные протезы. Это дешевле и подходит для тех пациентов, кто пока не может позволить установить сразу дорогие несъемные протезы.

Достоинств – море Дентальная имплантация имеет ряд неоспоримых преимуществ перед другими видами протезирования. Кроме того, что не нужно обтачивать зубы под коронку и соседние зубы остаются здоровыми, импланты не имеют ограничений по сроку службы. А это как минимум экономически выгодно. Импланты изготавливаются из экологически чистых и биоинертных материалов, что не приведет к отторжению инородного тела. Установка импланта не займет много времени и избавит пациента от лишних хлопот. Кстати было

Ñòîìàòîëîãèÿ äëèòåëüíîãî ýôôåêòà! Ñïåöèàëèçèðîâàííàÿ ãèãèåíà èìïëàíòàíòîâ è îðòîïåäè÷åñêèõ êîíñòðóêöèé Àïïàðàòíîå îòáåëèâàíèå íà 5-6 òîíîâ çà îäèí ñåàíñ

Ïîçâîíèòå è çàïèøèòåñü! À.Íåâñêîãî, 29 Òåë.: 271-47-19 271-31-54

Äóíàåâñêîãî, 3 Òåë.: 272-64-08

Âûáîðíàÿ, 125/1 Òåë.: 269-21-11

10%

Ñåìåéíàÿ êàðòà äî

ÏÎÄÀÐÎ×ÍÛÅ ÑÅÐÒÈÔÈÊÀÒÛ

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

9

ЗДОРОВЬЕ

стоматологическая клиника

те ощущать боль в челюсти, ушах, вокруг носа или под глазами. Это временные явления. В таком случае необходимо принять обезболивающее лекарство. В течение суток после имплантации Лечение среднего кариеса зубов не принимайте горячую пищу или напитки, (световая пломба+анастезия) 1000 руб. так как это может спровоцировать кровотечение. Протезирование Нельзя употреблять жесткие или твердые про(за один день металлокерамика) 4500 руб. дукты (сухарики, чипсы), которые могут поцарапать мягкие ткани полости рта. Не стоит приниПрофессиональная чистка зубов 700 руб. мать продукты, которые могут спровоцировать Удаление раздражение пищевого тракта — острые, жареИмплантология ные, копченые блюда. Не нужно пробовать незна(имплантант+коронка) 20500 руб. комые экзотические продукты, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Соблюдайте щадящую Красный проспект 94, диету из легкоусвояемых продуктов, избегая ст. метро «Гагаринская» твердой пищи. Такую диету следует соблюдать от Тел.: (383) 347-04-07; 2-х недель до месяца, по рекомендации врача.

299-61-47;8-913-923-82-73 Не следует очищать щеткой те места, где устазамечено, что протез искажает вкус пищи, такого новлены импланты. При этом остальные зубы неточно не случится с зубным имплантом. Немало- обходимо чистить как обычно. Область импланважно и то, что имплант улучшит гигиену полости тации можно очищать с помощью полосканий с рта, пища не будет застревать под коронками и использованием противовоспалительных препапротезами. Вопросы гигиены полости рта одни из ратов, назначенных врачом. Полоскать рот нужно самых важных в борьбе со стоматологическими регулярно, до тех пор, пока вам не разрешат проводить полные гигиенические процедуры. Для заболеваниями. этого вам необходимо показаться к врачу через 7-10 дней после операции или как назначено. Во время этих поддерживающих визитов вы сможете получить ответы на беспокоящие вас вопросы, а врач сможет вовремя исправить ситуацию в случае возникших осложнений. Без наблюдения у В первые 48 часов после имплантации зубов врача после имплантации зубов операция может могут наблюдаться некоторые выделения из-под не принести желаемых результатов. десны. Это допустимо. Однако если кровотечение Секреты усиливается, обратитесь к врачу. Вы также може-

Дентал – Эстетика

Требуем ухода

Круглосуточно! Без выходных! ЛАЗЕРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ, ЛАЗЕРНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ. пр. Дзержинского, 1а Тел. 279-40-21 8-913-063-39-73 10

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ

Новогодние подарки для здоровья и красоты Город вновь в предвкушении новогодних праздников! Огни гирлянд, веселые вечеринки, мандарины, шампанское и конечно подарки! Получать и дарить их – дело приятное! Но выбор подарков занимает так много времени и нервов, что процесс подготовки к праздникам превращается в бесконечную суету. Как же поступить, чтобы в предпраздничной гонке выбрать достойные подарки для многочисленных родных, знакомых, друзей и коллег и при этом не потратить сумму, равную годовому бюджету небольшого европейского государства. Обратите внимание на подарки для красоты и здоровья! Эти ценности никогда не выйдут из моды. Для самых близких и любимых людей подберите предмет, который принесет в дом уют и комфорт. Это может быть увлажнитель или очиститель воздуха с современным дизайном, либо оригинальная солевая лампа. Такие вещи не только красивы, они улучшают микроклимат в доме, помогают укрепить иммунитет, защищают от болезней и поддерживают отличное самочувствие каждый день!

гиб и обеспечивают позвоночнику физически правильное положение. В итоге использования таких подушек повышается качество сна, уменьшаются головные боли и боли в шее. Кстати, ортопедические подушки бывают не только для сна. Отличным подарком для человека, знакомого с «офисной» работой (то есть приходится много сидеть и работать за компьютером), станут ортопедические сидения и подушки под спину. Они снижают нагрузку на позвоночник, уменьшают утомляемость и способствуют повышению концентрации внимания. Отлично подходят как для офисных, так и для автомобильных кресел.

На Новый год хочется уделить внимание максимальному количеству знакомых и коллег. В итоге из года в год мы становимся «счастливыми» обладателями банальных сувениров, которые затем пылятся на полках и в шкафах. Отличной альтернативой станут яркие массажные мячики, деревянные массажеры или термометры с изображением символики года (следующий год нас ожидает Еще одна отличная идея для новогоднего по- год Дракона). Такие полезные для здоровья подардарка – ортопедическая подушка. Такие подушки ки помогут уделить внимание каждому знакомому, повторяют анатомически правильный шейный из- а вы не потратите астрономические суммы.

Ваша мама, сестра и лучшая подруга будут рады косметическому прибору, массажной ванночке для ног, а также массажерам для лица или тела. Они помогут милым дамам сохранять и преумножать красоту и быть всегда в отличном настроении.

Адреса магазинов «Медтехника для дома»: Ватутина, 13, 346-32-48 Красный проспект, 49, 218-43-11 Красный проспект, 51, 221-97-71 Немировича – Данченко, 130/1, 346-30-33 Героев Труда, 18/2, 332-52-23 Богдана Хмельницкого, 26, 276-29-31 Геодезическая,9, 315-30-79

www.mtdd.ru

на весь ассортимент

скидка 5% www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

11

ЗДОРОВЬЕ

«

«Минус 10 кг к Новому году «и навсегда! Похудеть к предстоящему празднику и остаться стройной на всю жизнь – теперь это не новогодняя сказка. Комплексная система снижения веса центра “Доктор Борменталь” формирует правильное пищевое поведение и позволяет безопасно и красиво терять до 12 кг лишнего веса за первый месяц программы. Но главная ценность системы заключается в том, что она помогает устранить первопричину набора веса и стабилизировать его на всю жизнь, не накладывая никаких запретов на рацион. Избыточный вес – проблема комплексная, падает в порочный круг: переживание – переедание но одна из скрытых причин всегда выступает – набор веса – переживание. Рекомендации: на первый план. Нормализовать аппетит поможет тренинг пищевого Инна, бухгалтер, 32 года, лишний вес – 12 поведения, направленный на выявление истинных прикг. “Быть стройной для меня всегда было чин повышенного аппетита и их устранение. Использунепросто. С рождением второго ребенка ются гармонизирующие техники работы с самооценкой, времени на фитнес-зал совсем не осталось, снятия мышечных зажимов, освобождения энергии и а после выхода на работу физическая актив- повышения качества жизни. В “пожизненном” рационе предусмотрены все продукты без исключения. ность свелась к прогулке до магазина”. Александр, коммерческий директор, 54 Причина - физиологическая Замедленный обмен веществ. Процесс накопления года, лишний вес – 40 кг. “С детства мама энергии преобладает над процессами расходования. твердила: “Мужчина должен хорошо куУсугубляющими факторами становятся малоподвиж- шать!” Потом что-то в том же роде говоный образ жизни, нерациональное питание, гормональ- рила супруга. В общем-то, никакой особой ные сбои. Людям этого типа противопоказаны диеты, проблемы в своем питании и образе жизни применение жиросжигающих таблеток и гипноз. я и не видел (подумаешь, живот!), пока не Рекомендация: стали появляться сложности со здоровьем Дыхательная техника улучшения обмена веществ, в виде одышки, повышенного давления и др.” позволяющая ускорить процессы до 60%. В результате Причина - привычки питания организм “переключается” из режима накопления жира Объем получаемых калорий не соответствует в режим расхода энергии. Режим питания без отказа от уровню потребляемых из-за некорректного пилюбимых продуктов. Анна, студентка, 20 лет, лишний вес – 30 щевого поведения, заложенного с детства и подкг. “Я не из тех, кому учеба дается легко. держиваемого на протяжении жизни. Людям этоИногда, решая задачи или делая курсовую, го типа свойственно питание “по инерции”, даже мне просто необходима “поддержка” в виде тогда, когда организм не испытывает голода. Рекомендации: шоколада”. В центре учат слушать тело, наслаждаться чемПричина – психологическая Повышенный аппетит и субъективно высокая по- то еще помимо еды и тем самым корректировать требность в калорийной пище. Пища используется с свои привычки в сторону пищевого поведения непищевыми целями, а эмоции (агрессия, скука, оди- стройного человека. Используется рефлекторночество, отсутствие гармонии в отношениях) не пере- ная техника сокращения желудка. В итоге в меню живаются, а пережевываются. “Заев тоску”, человек по-

12

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ остаются все любимые блюда, меняется количество потребления. Евгений, IT-специалист, 28 лет, лишний вес – 25 кг. “ Во время работы разгуливать некогда, поэтому обедаю в фастфуде. За день выпиваю полтора литра газировки. Иногда угощаюсь в соседнем офисе печеньем на кофе-брейке. Вечером приглашаю компанию в гости, заказываем пиццу. В выходные встречаюсь с друзьями, пьем пиво”. Причина – социальная На пищевое поведение влияет менталитет – то, как принято отмечать праздники, встречать гостей, проводить досуг. В сознании россиян торжественные даты ассоциируются с обильными застольями и возлияниями, общение с близкими – с непременными угощениями. Сюда же относится воздействие на сознание рекламных посылов: “Весело и вкусно” и т.д. Рекомендации: Во время тренинга клиенты центра учатся общаться с окружающими без посредства пищи, учатся любить себя и говорить себе “нет” в провоцирующих ситуациях (застолья, посиделки с коллегами и др.). Центр снижения веса «Доктор Борменталь» предлагает тренинг нормализации пищевого поведения, направленный на проработку скрытых причин набора веса и на эффективное закрепление результата. Основная цель тренинга - выявление и устранение причин набора избыточного веса и формирование нового, правильного пищевого поведения. В программе более 25 современных и эффективных психологических техник для быстрого, комфортного и безопасного снижения веса.

• Рефлекторная техника сокращает объем желудка, что дает насыщение гораздо меньшим объемом пищи.

• Дыхательная техника многократно ускоряет обменные процессы, переключая организм из режима накопления жиров в режим сжигания.

• Техника нормализации аппетита снимает повышенную «тягу к пище».

• Техника, формирующая спокойное отношение к любимым продуктам позволяет кушать всё без исключения, и при этом быстро снижать вес. Кроме того, есть техники для проработки стрессовых ситуаций, приводящих к перееданию, для формирования стойкой мотивации на похудение и многие другие. В результате тренинга у Вас формируются и закрепляются стереотипы питания и образ жизни стройного человека. Вы обретаете новые, непищевые удовольствия, высокую самооценку, избавляетесь от комплексов и заболеваний, связанных с избыточным весом. «Доктор Борменталь» работает без гипноза или кодирования, а также без диет и любых таблеток. Снижение веса происходит со скоростью от 4 до 12 кг в месяц. В программе предусмотрено всё, чтобы это было красиво, безопасно, быстро и комфортно. Вы получаете: • Быстрое и видимое снижение веса с первого занятия • Сохранение результата.

• Юридические гарантии снижения веса. “Доктор Борменталь” — единственная организация в России, которая заключает с клиентом юридический договор об эффективности работы. Согласно договору специалисты центра берут на себя обязательства: если Вас взяли на тренинг, вес снижается в 100 % случаев.

• Лёгкий и естественный процесс без ограничений в рационе и без силы воли.

• Надёжность и безопасность.

• Индивидуальный подход • Годовое сопровождение и поддержку специалистов.

Можно бороться с лишним весом, периодически одерживая сокрушительные для него и для своего здоровья победы. А можно раз и навсегда разобраться с причинами переедания, и жить в стройном теле не «с понедельника», а уже сейчас. Без могучих волевых усилий, без страданий. И… без запретов! Записаться на консультацию можно по телефону: 209-04-44 И мы ждем Вас по адресу: Новосибирск, ул. Романова, 39 www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

13

?

ЗДОРОВЬЕ

ВОПРОС — ОТВЕТ По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) паразитарными болезнямив мире заражено более 4,5 млрд. человек. Часто паразиты скрываются под самыми разными болезнями, порой совершенно не связанными с паразитозом.

Главный врач центра здоровья «Солнечный» Манухина Л. Н.

Никогда не было аллергии, а тут высыпания на лице и спине. Врачи не могут определить у меня ни один вид аллергии. Что это может быть? Валентина, 30 лет

Врачи-аллергологи утверждают, что больше половины всех аллергических реакций, от кожных высыпаний до бронхиальной астмы, — это результат существующего или когда-то пережитого гельминтоза, заболевания организма вызываемое паразитическими червями. Паразиты очень умело прикидываются аллергией. В анализе крови при них могут быть повышены эозинофилы и иммуноглобулин Е — обычные лабораторные спутники аллергии. При этом глисты очень хорошо «умеют избегать» обнаружения себя в анализах. Поиск аллергена по анализу крови или кожным тестам в этом случае не даст четкой картинки — какие-то незначительно подозрительные продукты, растения и т.п., возможно и найдутся, а глистов или лямблий, конечно, не обнаружится, а значит, они продолжат жить в организме, ломая его иммунитет. Поэтому необходимо сдать кал на яйца глист 3-5 раз, пройти дуоденальное зондирование и сдать кровь. К сожалению, эти методы не всегда эффективны в выявлении паразитов. Можно пройти имаго-диагностику, с помощью которой вы получите исчерпывающую информацию о состоянии своего здоровья, причину высыпаний, аллергены и наличие паразитов в организме. После простуды ребенок продолжает кашлять, боюсь, что перейдет в бронхит или астму. Марина, 24 года

иногда слегка подкашливая. В этом случае у него могут начать подозревать астматический бронхит. Но прежде, чем ставить ребенку клеймо астматика, надо поискать, нет ли у него аскаридоза, пневмоцистоза, микоплазмоза. Иногда под маской длительного астматического бронхита прячутся и хламидии, и некоторые вирусы, и грибы, и даже аскариды. Проглоченные человеком яйца аскарид уже в тонком кишечнике превращаются в мельчайшие личинки и через стенки кишечника проникают в капилляры. Стала замечать, что у мужа совсем нет иммунитета (постоянно болеет простудами, ОРЗ, гриппом), кроме этого стал все чаще жаловаться на головные боли. Проверялся, врачи пока ничего не нашли. Антонина, 34 года Действительно, при длительном пребывании паразитов в организме человека сильно страдает иммунная система, именно это основная причина слабости и быстрой утомляемости. Паразитоз ведет к гиповитаминозу, истощению запасов микроэлементов: калия, меди, марганца, селена, цинка, магния, кремния; нарушению кроветворения, гормональному сбою, нарушается проницаемость сосудов, страдает противораковая защита организма. А дальше получается замкнутый круг. А если эти признаки сопровождаются еще и частыми мигренями и головной болью, то непременно нужно проверить организм на паразитоз.

Случается, что после простуды, ребенок продолжает кашлять месяцами. Иногда сильнее, 14

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

г. Новосибирск, ул. Октябрьская, 34 Запись по тел.: 291-80-52 www.sunnys.ru

Профессиональный

Make-Up Вы мечтаете о безупречной внешности в любое время суток и в любой ситуации? Вы испытываете трудность при нанесении макияжа? Ваш ритм жизни не позволяет уделить много времени на утренний макияж?

Клиника «ЗОЛОТОЕ СЕЧЕНИЕ» предлагает выполнение безопасного медицинского перманентного макияжа, который выполняется в технике микропигментирования с использованием высококачественных медицинских пигментов и профессионального оборудования для микропигментации марки MT-DERMGmb (MediUmTECH) Германия. Так как эта марка признанный лидер в области высоких технологий в различных направлениях эстетической медицины, оборудование MT-DERMGmbH (MediUm-TECH) Германия заслуженно пользуется доверием ведущих клиник стран Европейского сообщества, Японии, США, Бразилии и других стран мира. Специалистам MT-DERMGmbH (MediUm-TECH) удалось вывести продукцию для перманентного макияжа в разряд медицинского оборудования, а пигменты - в разряд фармпрепаратов благодаря высокой организации производства. Эта линия имеет сертификат РОСЗДРАВНАДЗОРА. Процедура перманентного макияжа: 1. Консультация косметолога – микропигментолога, в ходе которой обсуждается ход процедуры, подготовка к ней (за несколько дней до процедуры может быть назначен прием противовирусных препаратов) и уход после нанесения перманентного макияжа, выбирается цвет, форма будущего макияжа.

2. На процедуре проводится очищение кожи.

3. Наносится эскиз.

4. Обезболивание (наносится анестетик) 5. Выполняется введение пигмента в кожу одноразовым сменным модулем (иглой).

6. Профилактика воспалительной реакции (обработка зоны введения пигмента физиотерапевтическим лазером).

7. Нанесение заживляющих, антисептических средств.

После процедуры: Незначительный отек. Макияж выглядит ярким. Постепенное отшелушивание в течение 6-7-10 дней. Макияж приобретает мягкий естественный оттенок. На зону перманентного макияжа наносим назначенное средство в течение 7-8 дней.

Результат: Естественная красота и четкость линий вашей внешности 24 часа в сутки. Результат сохраняется от 1 до 3 лет, при проведении 2-3 коррекций 1 раз в месяц. Через 1-3 года вы можете приобрести новую форму и цвет, по вашему желанию и в соответствии тенденциями времени.

Новосибирск, тел: 308 08 08, www.zsclinic.ru

К Новому году за 14 дней!

ЭСТЕТИКА

Фитнесмарафон

Тело: минус 1-2 размера

До Нового года осталось чуть-чуть. Времени мало, чтобы начать активную борьбу с лишним весом, но достаточно для экспресс-подготовки к торжеству. Быстро и без последствий прессотерапия позволяет избавиться от отеков, уменьшить объемы тела на 1-2 размера, разгладить кожу. Фитобочка с термообертыванием в сочетании с миостимуляцией, которая восстанавливает упругость и крепость мышц, дадут наилучший результат. Так что смело выбирайте королевское платье мечты.

оздоровительный салон

прессотерапия от 250 руб. миостимуляция от 50 руб.

массажные кровати Nuga Best от 30 р. /40 мин.

вакуумно баночный массаж Сибиряков-Гвардейцев, 26 314-17-80

16

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Новый год — повод начать все с чистого листа‚ в том числе и очередной фитнес-марафон. Ознакомьтесь с нашим дайджестом самых необычных инноваций в области индустрии спорта и бегом на тренировки! ôèòíåñ êëóá

Группы до 8 человек Разные танцевальные направления. ул. Овражная,14 Тел. 204-92-14, 8-913-900-26-58 http://vkontakte.ru/club_ideal

Make-up Сохранять привлекательность в любое время суток — заманчивая‚ согласитесь‚ перспектива. Кроме того‚ чем старше мы становимся‚ тем больше нуждаемся в искусной маскировке признаков возраста и следов усталости. Может быть‚ стоит существенно сэкономить время и силы‚ сделав отличный makeup не на пять часов‚ а на пять лет?

Горский мкр-н,6 Тел: 308 08 08,

www.zsclinic.ru

ЭСТЕТИКА

Лепим лицо К празднованию новогодней ночи мы все готовимся очень тщательно – продумываем свой гардероб и макияж до мельчайших деталей. Но ничто не сравнится с молодостью и здоровьем ухоженной кожи. Выглядеть моложе на эти праздники и стать неотразимой этой ночью неотразимой в кругу друзей и близких?! Подготовить кожу лица к торжеству поможет микрокристаллическая дермабразия лица и уход активными сыворотками.

Салон восточной косметологии ул. Ермака, д.3 Массаж (м. Красный пр-т) Гуаша Тел.:218-88-61

лицо, шея, декольте 1000 руб. тело от 500 руб.

Волосы: без забот

Роскошные длинные волосы и ресницы — само по себе украшение для каждой девушки. С длинными волосами можно сделать самые невообразимые прически, на что способна только ваша фантазия. Есть время для того, чтобы нарастить естественные волосы и ресницы, которые сделают вас принцессой в новогоднюю ночь.

•Солярий •Наращивание волос, ресниц, ногтей ул.Ватутина, 28а т. (383) 214-45-78

Пилингуемся

Две недели до Нового года?! Не время паниковать! Лицо можно привести в порядок курсом «легких» пилингов. За первый сеанс пилинг снимает роговой слой, на следующих сеансах кислоты работают на увлажнение и питание, дает хороший лифтинг-эффект. Поверхностные пилинги позволят не выпасть из активной жизни: покупка подарков, корпоратив, годовой отчет. В сочетании с мезотерапевтическими коктейлями «легкие» пилинги станут хорошей предновогодней программой для обновления лица.

кабинет Ваш Косметолог Октябрьская, 45а (цоколь), тел.: 8-905-935-87-40

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

17

Компания

«Леди Лэнд» Лицензия А №0001336 рег.№ 6033 от 22.августа 2010г. выдана министерством образования, науки и инновационной политики Новосибирской области.

Учебный центр «Леди Лэнд»

Предлагает своим клиентам множество обучающих программ как базового профессионального обучения, так и повышения квалификации.

• Базовый курс по косметологии.

• Обучение по аппаратной косметологии.

• Инновационное применение пилингов (40 видов) от концерна MEDIDERMA .

• Обучение по депиляции и бикини-дизайну.

• Обучение по перманентному макияжу, визажу, пирсингу.

• SPA-технологии, талассотерапия.

• Курсы администраторов, маркетинг, техники продаж.

• Обучение проводят опытные врачикосметологи, сертифицированные тренеры международного класса.

• Функционально оборудованные аппаратурой и профессиональной космецевтикой классы для практических занятий.

• В стоимость обучения включены все расходные материалы.

• Занятия проходят небольшими группами и индивидуально.

• По результатам обучения выдаются дипломы,свидетельства, сертификаты.

Компания «Леди Лэнд» – это уникальная возможность не потеряться в огромном мире профессиональной косметики, досконально изучить ее достоинства и особенности применения, пополнить багаж знаний о красоте и способах ее создания.

Новинки!

NOMELAN COFEICO PEELSКОФЕЙНЫЕ ПИЛИНГИ Кофейная кислота – производная фенола, содержащаяся в кофе и ряде других растений. Обладает антиоксидантным, фотопротекторным, противовоспалительным, антиканцерогенным, отбеливающим и противовирусным действием. Синергетическое действие цинамовых кислот (кофейная, феруловая, розмариновая), АНА- и ВНА-кислот (гликолевая, аскорбиновая, салициловая, миндальная, фитиновая), а также ретиноевой кислоты направлено на удаление поврежденных клеток кожи, стимуляцию клеточного обновления, формирование новой соединительной ткани.

НАНО - ПИЛИНГ С ВИТАМИНОМ С C – PEEL DELIVERY SERUM – сыровотка – проводник с витамином С (рН 6,5) Химический пилинг с активными ингредиентами, инкапсулированными в наносомы. Показания: фотостарение, гиперпигментации (мелазма, лентиго, дисхромии), тусклый цвет лица, оксидантный стресс кожи. Всесезонный пилинг для любого типа кожи.

Для косметологов расписание обучающих семинаров На декабрь 2011г. Участникам семинаров СКИДКА 07 декабря среда в 11:00

10 % на продукцию!

День рождения компании «Леди Лэнд»!

- Хорошее настроение.

- Презентация новинок.

- Подарки -Фуршет.

08-09 декабря четверг в 10.30 пятница в 13.00

Инновационное применение пилингов от концерна MEDIDERMA (Испания) - Химические пилинги Mediderma: механизмы действия и биологические эффекты; - Классификации и возможности пилингов в решении косметических и эстетических проблем; - Показания и противопоказания к пилинговым процедурам; - Поверхностные пилинги; - Постпилинговая реабилитация; - Осложнения, принципы профилактики побочных эффектов; - Поверхностно-срединные пилинги; - Срединные пилинги.

1 день - Поверхностные пилинги.

2 день - Срединные пилинги. Стоимость обучения 2 дня - 3000 рублей.

NEW!!!

12 декабря понедельник в 10:30

Обзорный семинар по новому поколению препаратов для биоревитализации: SKIN B, SKIN R, SKIN L, SKIN С, SKIN OX (Италия). Обзорный семинар по препаратам для мезотерапии FUSION (Испания), INSTITUTE BCN (Испания). Обучение бесплатно!

13 декабря вторник в10:30

Обучающий семинар по эстетике тела KEENWELL (Испания), AltaMarin (Франция). Обучающий семинар по эстетике тела HISTOMER (Италия/Швейцария). Обучение бесплатно!

14 декабря среда в10:30

Семинар - презентация «LIPOCEUTICAL» - нанокосметика класса люкс нового поколения от концерна MEDIDERMA (Испания). Обучение бесплатно!

Семинар – презентация «MEDIKAL COLLAGENE 3D» - Профессиональная косметика на основе нативного трехспирального коллагена (Россия). Обучение бесплатно!

15 декабря четверг 10:30 16 декабря пятница в 10:30

Семинар - презентация «+ACTIVE» - восстановительная терапия на основе регуляторных пептидов. Современные терапевтические методы коррекции возрастных изменений кожи (Швейцария, Россия). Презентация инновационной косметики от создателей биокожи HYAMATRIX® на основе наноструктурированной гиалуроновой кислоты и матричного пептида. Обучение бесплатно! Адрес: г. Новосибирск, ул. Нарымская, 8а, тел.(383) 22-19-222, 8-953-793-44-55 www.lady-land.net lady-land@mail.ru

?

ВОПРОС — ОТВЕТ Барбарина Анна Парикмахерстилист салона красоты Сан-Сити

Кто-то мечтает о завивающихся локонах, которые не нужно долго укладывать. Однако натуральные вьющиеся волосы всегда доставляли своим обладательницам кучу хлопот. Кажется, что нет ничего прекраснее ровных и гладких волос. Наверное, именно поэтому они всегда пытаются избавиться от своих кудряшек путем их выпрямления. А распрямить волосы — это куда более хлопотное дело. Но выход есть — кератиновое выпрямление волос. Что представляет собой кератиновое выпрямление волос?

Это система для разглаживания волос, которая способна выпрямить до 95% кудрей, «мелкого беса» и пушистости на срок до 5 месяцев. Синтезированный жидкий кератин, который проникает в пустоты волоса, заполняет их, а под воздействием температуры 230°C сворачивается и становится твердым защитным слоем, который придает блеск и гладкость волосам. Из кератина состоит приблизительно 88 % волоса, и именно он делает волосы упругими и сильными. При процедуре кератин расслабляет волосы, растягивает их и разглаживает структуру.

Слышала, что процедуру кератинового выпрямления волос можно делать и для восстановления прямых волос? Процедура разглаживания волос с кератином включает в себя процедуру по восстановлению структуры волос и их ламинированию. Эффект от такой процедуры — блестящие, эластичные, гладкие и здоровые волосы. Сухие, ломкие, тусклые или поврежденные в результате обесцвечивания или химической завивки волосы эта процедура вернет их к жизни, а результат можно увидеть мгновенно. Секущиеся кончики волос, при использовании кератинового выпрямления волос запечатываются, а значит, их не придется часто состригать или вытягивать утюжком. В течение нескольких месяцев после процедуры волос будет оставаться мягким и послушным, затем постепенно к волосам возвращается их родная структура.

Не опасна ли для волоса процедура кератинового выпрямления? Процедура исключает химическое воздействие на волосы, как при перманентном выпрямлении. Не разрушает дисульфидные связи внутри волоса и не содержит формальдегида. Состав, состоящий из жидкого кератина (42%) и альдегида, работает внутри кутикулы. Небольшое количество альдегида содержится для обеспечения химических связей с кератиновыми группами, но его концентрация в 20 раз ниже допустимого количества. Поэтому состав безопасен как для мастера, так и для клиента.

Можно ли красить волосы перед процедурой разглаживания и как долго сохраняется эффект ровных волос?

Если перед процедурой кератинового выпрямления окрасить волос, цвет сохранится намного дольше, чем после обычного окрашивания. Эффект от процедуры сохраняется в течение 3-5 месяцев при соответствующем уходе. Свои вопросы вы можете задать специалисту салона красоты «Сан Сити» по тел.: 220-13-95

Загорайте стильно Семь профессиональных соляриев от фирм MEGASUN, UWE, ERGOLINE (Германия) - музыкальная система в каждом аппарате - эффект морского бриза - горизонтальные, вертикальные установки различной мощности и комфорта - установка для загара лица и декольте - клубные карты и абонементы - специальная косметика для загара в солярии (Германия, США) Скидка на загар 20% с 9 до 12 утра НОВИНКА ! УСТАНОВКА ДЛЯ ФОТООМОЛОЖЕНИЯ - КОЛЛАГЕНАРИЙ

ул. Красноярская,34 (ост. Бурлинская) тел. (383) 220-13-95

www.sun-sity.ru

Время работы с 9.00 до 21.00

Начнем с чистого лица!

Чистка лица является важной частью обязательного гигиенического ухода, поскольку любая кожа нуждается в периодическом очищении. Обычную процедуру очищения кожи от грязи, пыли, макияжа необходимо проводить ежедневно и хотя бы раз в сезон — профессиональную глубокую чистку лица. Под влиянием множества факторов (воздействие окружающей среды, неправильное питание, стресс, гормональные, сезонные, возрастные причины, изменения обмена веществ и пр.) может нарушиться секреторная активность сальных желез, произойти изменения нормального состава и рН кожи, как следствие, закупорка пор. Это влечет за собой возникновение на коже лица тех или иных эстетических проблем. Избавиться от них и нормализовать состояние кожи позволяет только профессиональная чистка лица. Без качественной чистки лица хотя бы раз в сезон кожа увянет гораздо быстрее за счет пониженного метаболизма и угнетения клеточного дыхания. Представьте себе, что вся грязь и копоть города, кислотные осадки, химические выбросы и выхлопы, остатки косметики, пота и кожного сала вступают друг с другом в химическую реакцию. Этот «коктейль» соединяется с омертвевшими клетками кожи и забивает поры. Существует несколько видов чистки лица: ручная (механическая), химическая, аппаратная. Во время процедуры чистки удаляются угри и комедоны, кожа очищается от шлаков и токсинов, стимулируется обмен

веществ и кровообращение. После чистки улучшается дыхание кожи, а это значительно уменьшает количество новых угрей и черных точек. Однако не только проблемная кожа лица нуждается в чистке. С процедуры чистки следует начинать программу ухода за кожей: увлажняющую, антивозрастную. Обновленная кожа более восприимчива к проникновению и воздействию косметических препаратов. Кроме того, на очищенную кожу прекрасно ложится загар, поэтому чистка лица необходима перед отпуском, а также любителям солярия или автобронзантов. Тональный крем и пудра ложатся на очищенную кожу ровно и выглядят естественно. Регулярное глубокое очищение кожи помогает нормализовать обменные процессы и вернуть коже сияние и здоровье. Услуга эта не так проста, как может показаться, поскольку причины возникновения эстетических проблем кожи бывают самыми разными. Чистка лица, особенно от акне (прыщей), должна проводиться опытным косметологом или врачом-дерматокосметологом только в косметологическом кабинете, оборудованном в соответствии с санитарными нормами и имеющем специальные разрешения.

Вертикальный турбосолярий Парикмахерские имидж – услуги:

Врачебная КОСМЕТОЛОГИЯ: Безоперационная подтяжка лица – APTOS, пилинги от поверхностных до срединных и глубоких, биоревитализация + биоармирование, контурная пластика, инъекции ботулотоксина, мезотерапия, фотоомоложение.

Комплексное лечение кожных проблем:

Стрижки от классических до креативных. Новые коллекции окрашивания L Oreal INOA, долговременные завивки. Торжественные и повседневные укладки, плетения, прически. SPA-лечение для волос и кожи головы от LEBEL: процедуры восстановления волос, решение проблем выпадения волос, стимуляция роста, снятие воспаления и раздражения после любого химического воздействия, улучшение состояния кожи,решение проблем жирной и сухой перхоти (пилинги для кожи головы), массаж, восстановление структуры волос, биовосстановление, ламинирование. Индивидуальный подбор средств для домашнего ухода.

Ногтевой сервис:

Различные виды маникюра, покрытие гельлаком Shellak. Педикюр от Gehwol – медицинский аппаратный, SPA- уход. Нехирургическая коррекция вросшего ногтя, эстетическое восстановление поврежденных ногтей.

Угревой болезни, сосудистой сетки (купероза), повышенной потливости, удаление папиллом, кератом, бородавок, родинок.

Эстетическая косметология:

Чистки лица, омолаживающие программы, пирсинг, перманентный макияж, наращивание ресниц, эпиляция (фото-, электо-, восковая, сахаром), аппаратные и ручные методики коррекции форм тела, озонотерапия – суперэффективный метод антицеллюлитной терапии и уменьшения объемов тела!

22

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Салон красоты

«С Верой» ул. Немировича-Данченко, 169, ост. «Горская» тел.: 335-02-34, 8-913-933-19-15

САЛОН ПАРИКМАХЕРСКИЕ УСЛУГИ: • Современные технологии окрашивания («Wella», « Matrix», « Schwarzkopf», « Estel») • Стильные стрижки и укладки • Прически вечерние и свадебные • Долговременная укладка, выпрямление волос • Химические и био-завивки МАНИКЮР-ПЕДИКЮР: • Классический, безобрезной • SPA- педикюр, парафинотерапия • Наращивание и дизайн ногтей ООО «С.В.Л» КОСМЕТИЧЕСКИЕ УСЛУГИ: • Программы по уходу за лицом и телом • Восковая депиляция • Пирсинг и прокол ушей • Все виды пилингов, массаж • Мезотерапия • Перманентный макияж • Художественное тату

ИМИДЖ Салон красоты

ПР. Маркса, 13 т.: 346-02-54; 304-01-56 Ул. Ватутина,24 т.: 3-555-863

Самодостаточность. Грация. Соблазн...

Классы аэробики • Степ- аэробика • Style фитнес • Курсы женской • самообороны ABL • Пилатес • Йога • Гирокинезис • Экспресс-похудение •

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ: • Услуги квалифицированного массажиста • Различные виды массажа • Роскошное МАССАЖНОЕ КРЕСЛО «Royal» • Превосходный массаж спины обеспечит Вам кровать массажёр “Нуга Бест” КЕДРОВАЯ БОЧКА

• Солярий • Кедровая бочка • Услуги косметолога и массажиста • ЛФК • Diva dance • Break dance • Show dance • Belly dance • Pole-dance • Фламенко • GO-GO • Латино

Проспeкт К.Маркса, 47/1; Тел.: 335-02-89 www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

23

Лампа лампе — рознь

Вся правда о солярии Можно ругать или хвалить солярий, постоянно спорить его о вреде или пользе, и подсчитывать плюсы и минусы. Но однажды выбрав солярий в качестве источника загара, вы непременно должны знать о нем всю правду, чтобы не просто загорать, но загорать БЕЗОПАСНО. О том, как какие мифы и легенды ходят вокруг «искусственного загара», на что нужно обращать внимание в солярии и сколько может стоить минута в солярий-центре нам рассказал Витас Вайкшонорайте, директор профессиональной студии загара OZONE в г. Новосибирске.

24

Приходя в солярий, мы в первую очередь интересуемся старые или новые лампы стоят в установке. Но знаете ли вы, что совсем новые лампы – это не лучший выбор для загара в солярии. Как и любое оборудование, лампы должны отработать от 20 до 50 часов, чтобы излучать ровный поток ультрафиолета. Как и двигатель любой машины, лампы требует время «на обкатку». У новых ламп нередки скачки и перепады интенсивности, что может привести к ожогу кожи. Ресурс лампы от 800 до 1000 часов, и только после 600 часов работы лампы теряют интенсивность излучения на 10%. Кроме того обратите внимание, есть ли на лампах под стеклом пыль? Известно, что пыль может задерживать от 10 до 50% всех излучаемых уф-лучей. Старые и чистые лампы могут дать больше ультрафиолетовых лучей, чем например новые и пыльные. !!! Кстати, в профессиональной студии загара OZONE стоят счетчики ресурса ламп на каждом солярии. И вы сами можете убедиться, сколько лампы уже отработали. Бытует мнение, что в вертикальном солярии лампы мощнее, а значит, и загореть можно быстрее, чем в горизонтальном. Вертикальный солярий придумали вечно спешащие американцы и изначально установили туда более мощные лампы. Это, конечно, уменьшает время нахождения под «искусственным солнцем», но и увеличивает риск ожогов. Сейчас можно встретить и «слабый» вертикальный солярий и сверхмощный горизонтальный. Скорость загара напрямую зависит от трех факторов, связанных с лампами: их количества, мощности и коэффициента эритемной интенсивности SEF. В первую очередь вы должны спросить администратора не о ресурсе ламп, не о мощности, но о коэффициенте. Инсоляция под лампами мощностью 200 Вт с коэффициентом 1,1 % – более щадящий вари-

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ант, и в таком солярии без предварительной подготовки можно загорать до 12 минут. И бывают лампы в 100 Вт мощностью, но с высоким коэффициентом в 3,6%, под такими лампами впервые нельзя загорать и больше 5 минут. !!! Кстати, в Европе законодательно не разрешено использование ламп с коэффициентом более 1,1%. Небольшой коэффициент, как сибирское солнышко, загар при нем проявляется не сразу, но держится дольше, чем при загаре, полученном под лампами с большим коэффициентом. Свои поклонники есть как у вертикального, так и у горизонтального солярия. В вертикальном солярии у клиента нет непосредственного контакта со стеклом, а в горизонтальном – можно расслабиться и полежать с комфортом. Кроме того, в горизонтальном солярии установлены отдельно регулируемые лампы для лица со специальными защитными фильтрами и лампы для плечевой зоны.

Косметический эффект Косметика, которая подходит для защиты от солнечных лучей, не подходит для солярия – это аксиома. Для инсоляции требуется специальная косметика для загара в соляриях. Такая косметика способна защитить кожу от высыхания и закрепить полученный результат, а бронзанты, входящие в состав, помогут приобрести нужный оттенок. В итоге загар будет дольше держаться. Косметика для соляриев разнообразна: кремы, лосьоны, охлаждающие эмульсии, кремы с тинглэффектом (вызывают покалывание и прилив крови, тем самым ускоряя загар). Кремы не должны быть с SPF-фактором, а тем более содержать масла. Такое средство, впитываясь в акриловое стекло, почти не пропускает УФ-лучи. Мутное стекло не даст хороший загар следующему клиенту, а замена стекла – дорогостоящая процедура. Еще более важны кремы после загара в солярии. Они в 10 раз лучше выполняют функцию защиты и закрепляют загар. СОВЕТ! При выборе крема для солярия отдавайте предпочтение косметическим средствам дорогих марок. Даже если вы пока не можете приобрести дорогое средство, воспользуйтесь кремом дорогой марки, но дешевой серии, так вы будете уверены в качественной основе этого крема.

!!!! Кстати, в профессиональной студии загара OZONE вы можете купить средство на пробу в упаковке по 10 мл. А затем, если понравится его эффект купить целую бутылку.

Цена вопроса Стоимость минуты в солярии складывается из многих факторов: стоимость и обслуживание оборудования, аренда помещения, зарплата сотрудникам. Только замена ламп в солярии стоит от 20 до 50 тыс. рублей. Кроме этого замены требует и другие составляющие оборудования. Только себестоимость одной минуты составляет от 7 до 10 рублей. А это значит, что если цена на уровне 5-9 рублей, значит, солярий на чем-то экономит, скорее всего, экономит на лампах. Поэтому вот вам совет – обратите внимание на надпись на лампе у места крепления. Большинство ламп должны быть одного производителя и, следовательно, надписи на лампах должны совпадать. Не страшно, если 2-3 лампы в ряду будут с другой маркировкой, бывает, что лампы перегорают. Но если их половина, значит, в этом солярии заменяют лампы через одну. От этого снижается качество загара, вы попросту можете загореть в полоску или загореть только половиной тела. Резюме: Приходя в студию загара, обращайте внимание не только на интерьер и обслуживание, но и на компетентность администратора. Признанные лидеры в этой сфере компании Ergoline, KBL (MegaSun), Q-med, состоянии ламп и мощности установок. Также не оставляйте без ответа вопросы о чистоте ламп и дезинфекции оборудования. Мало иметь красивый загар, загар должен быть безопасным.

Ядринцевская,18 Тел.: 203-56-30,8-913-004-44-84

http://www.ozone-nsk.ru с 9.00 до 21.00

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

25

www.salonlime.ru САМОЙ КРАСИВОЙ К НОВОМУ ГОДУ Вопрос «Как стать королевой новогоднего бала?» нельзя откладывать на последнее время. Готовить лицо и фигуру к самому ослепительному платью и украшениям нужно уже сейчас, тем более что большинство действительно эффективных программ по уходу проводят курсом. Согласитесь, что в предновогодней суете намного приятнее придумывать и покупать подарки друзьям и близким, чем расстраиваться по поводу фигуры и морщинок у глаз.

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

(10 сеансов, 4—5 недель)

Гарантия снижения веса, устранение целлюлита, качественное изменение тканевого покрова, улучшение обмена веществ и состояния организма в целом.

1 сеанс 2 сеанс 3 сеанс 4 сеанс 5 сеанс

Ручной лимфодренажный массаж Пилинг тела Обертывание (программа очищения) «Морские водоросли»/»Кофеиновая маска» Увлажнение Ручной массаж (корректирующий) Обертывание (очищение) Увлажнение Массаж против лишних килограммов Обертывание (программа похудения) Увлажнение Пилинг тела Антицеллюлитный ручной массаж проблемных зон Баночный массаж

6 сеанс

Обертывание (программа похудения) или Баночный массаж

7 сеанс

Ручной антицеллюлитный массаж Миостимуляция

8 сеанс

Массаж против лишних килограммов Обертывание (программа похудения)

9 сеанс

Массаж проблемных зон Обертывание (программа похудения) Миостимуляция

10 сеанс

Антицеллюлитный массаж проблемных зон Баночный массаж Миостимуляция

Стоимость программы 10 600 руб., весь декабрь скидка 10% ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЕ

5 сеансов (2—2,5 недели)

1 сеанс

Пилинг тела Массаж медовый

4 сеанс

2 сеанс

Очищение Массаж ручной Обертывание «Морские водоросли»

5 сеанс

3 сеанс

Очищение Обертывание локальное Массаж проблемных зон

Очищение Массаж ручной Обертывание (лосьон термоактивный) Вакуумный массаж Обертывание «Морские водоросли»

Программу возможно изменить в зависимости от проблем и индивидуальных требований клиента.

Стоимость программы 12 600 руб., весь декабрь скидка 20% АТАКА НА ЦЕЛЛЮЛИТ

4 сеанса (1,5-2 недели)

1 сеанс

Антицеллюлитный массаж проблемных зон Вакуумный массаж Лимфодренаж

3 сеанс

Пилинг тела Массаж Лимфодренаж

2 сеанс

Кедровая бочка+антицеллюлитный сбор Массаж антицеллюлитный

4 сеанс

Антицеллюлитный массаж проблемных зон Вакуумный массаж Лимфодренаж

Стоимость программы 3 700 руб., весь декабрь скидка 15%

ОБЩИЙ МАССАЖ Стоимость 1 500 руб., при покупке абонемента на 10 сеансов скидка 20 % АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН Стоимость 600 руб., скидка 10%

С. Шамшиных, 18

 299 94 92

Тел.: 360-07-07, 360-02-03 ул. Плахотного, 74/1 Салон «Estel» предлагает услуги для милых дам: • Парикмахерский зал • Маникюр • Педикюр • Косметолог • Визажист • Массажный кабинет • Турбо-солярий • Фотоомоложение и эпиляция • Тренажёрный зал

ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ - ОТЛИЧНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ТРАДИЦИОННОМУ ФИТНЕСУ! Занятия на ТОНУСНЫХ СТОЛАХ, помогают приобрести красивое и упругое тело, избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, укрепить мышцы и восстановить здоровье, а также избавиться от стресса и хронической усталости. Принцип действия тонусных столов основан на повторяющихся движениях части стола для каждой проблемной зоны.

Роликовый массажер BODYROLL-еще одна уникальная методика для коррекции фигуры. Массажер был разработан для «проблемных зон» и может применяться индивидуально для массирования ног, рук, живота, боков, бедер и ягодиц. Результат: разглаживает кожу, помогает избавиться от проявлений целлюлита, уменьшает объем «проблемных зон»,способствует выводу шлаков, улучшает кровообращение!

Преимущества: • Максимальный результат за минимальное время (час занятий заменяет 7 часов интенсивных тренировок) • Безопасность.

• Нет возрастных ограничений и возрастных нагрузок на позвоночник и сердце.

• Без изнурительных тренировок.

Акция!

Предновогоднее снижение цен! Абонемент на тонусные столы -1200 руб. (дневной)/ 1500 руб. (вечерний). Разовое занятие 150 руб. (день)/ 180 руб. (вечер). Абонемент на роликовый массажер BODYROLL - 600 руб. Разовое занятие - 150 руб.

Тел.: 308-08-33, 308-07-33 ул. Станиславского, 3/1

АКТУАЛЬНО

Как встречать

год Lракона?

Приближающийся год 2012-й будет проходить под присмотром Дракона (черного водяного ). Учитывая тот момент, что Дракон очень оригинальный и деятельный персонаж, встречать его нужно с максимальной активностью и позитивом, и даже если новогоднюю ночь решено провести в семейном кругу, необходимо насытить ее подвижными играми и азартом. Не забудьте, что главное при встрече 2012 года не быть пассивным, пусть в эту ночь в Вашем доме звучит много современной музыки, под которую можно совершать различные динамичные движения. Существует поверье, что если встретить этот год небольшой разминкой, можно с легкостью вступить в предстоящий год, то есть движение, движение и еще раз движение.

Если существует возможность, пригласите веселого и заводного ведущего или назначьте такого из своих гостей, пусть он на протяжении всей ночи мотивирует всех приглашенных на все возможные развлечения. Новый 2012 год, что одеть, наряд, платье, одежда Встречая год Дракона, Вы обязательно должны блистать, будь то ювелирные украшения или ваша потрясающая красота! Мы все знаем, что Дракон – животное для карнавала, следовательно, цвета в одежде должны быть насыщенными,

28

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

АКТУАЛЬНО яркими, вызывающими, но в одежде обязательно должна проскользнуть ниточка черного цвета. Обязательно уделите внимание хорошо продуманному макияжу и сногсшибательному маникюру и для привлечения поддержки Дракона на весь год, обязательно наденьте драгоценности (если есть). В общем, украшаем себя по максимуму. Чтобы угодить Дракону прическу сделайте яркую вызывающую, можно воспользоваться разноцветными прядями. Для того чтоб она продержалась всю ночь, не забудьте закрепить ее лаком с блестками (с серебряным, бронзовым, золотым отливом). Что готовить, блюда для встречи Нового года

На столе может быть все что угодно, а точнее на что способны Ваша фантазия и финансы. Но обязательно блюда должны быть щедро приправлены различными видами приправ (корица, перец острый и душистый, базилик, кардамон, имбирь и т.д.). Представитель водной стихии – рыба, поэтому она по праву может занять главное место на праздничном столе и, конечно же, лучше выбрать рыбу ценных сортов (семга, форель, стерлядь). Ни в коем случае не выставляйте на стол

разнообразные блюда из тушенки, прошлогодние закрутки, так как это все не по нраву Дракону. Еще хочется сказать о том, что все, что было приготовлено и не съедено на стол больше лучше не выставлять. Сервируя стол, не забудьте украсить его яркими свечами.

Как украсить дом Учитывая тот факт, что стихией предстоящего года считается вода, украсьте свое жилище разнообразными сосудами с ней, расставьте имеющиеся ракушки, картинки или фигурки с морскими обитателями (рыб, осьминогов, морских звезд). Украшая новогоднюю елку не забудьте и на нее повесить фигурки на морскую тематику, для того чтоб привлечь к себе добродушие Дракона. Обязательно уделите внимание покупке небольших сувениров в виде Дракона, они могут быть выполнены из различных материалов (дерево, керамика, стекло). Но обратите

внимание, что фигурки не должны быть сделаны из какого либо металла (золото, серебро, эмаль). И не забудьте преподнести эти фигурки Вашим близким. Если хотите, чтоб весь 2012 год Вас сопровождала удача, обязательно на видное место в доме поставьте фигурку в виде Дракона. Секреты

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

29

Новый год:

праздник до кончиков ногтей Рубрику о модном маникюре ведет:

Уже выбрали платье и аксессуары, определились с прической, но новогодний образ не считается завершенным без праздничного маникюра. Праздник, как говорится, должен быть до кончиков ногтей. Символ наступающего года Черный или Синий Дракон любит золото и яркие цвета, обожает различные драгоценности. В эту ночь не обойтись без блеска и кричащего цвета. Итак, начнем наш обзор

Александр Ткаченко, стилист, 17-кратный чемпион по моделированию ногтей, преподаватель и основатель ногтевой студии ENS“Aleksandr Tkachenko”

Дракону драконово Особенно актуально будет смотреться на ногтях символ года — Дракон. Красные ногти с драконом в китайском стиле на черно-золотом цвете дополнят образ роковой красавицы. Сказочное чудище обожает различные драгоценности. Имитацию великолепно создадут стразы или эффект мерцания. Чешуйчатую кожу Дракона изобразит лак с кракелюром. База может быть в зеленых или синих оттенков. «Огнедышащую» сущность Дракона можно изобразить в языках пламени, или оттенков огня в маникюре.

Новогодние картины Тема Нового года в рисунках для маникюра — это тренд и смелость в одном флаконе. Не каждая серьезная дама согласится нанести на ногти новогодние картинки, но та, что осмелится — станет королевой бала. Елочка, снежинки, дракончики, снеговики, домики под снегом, елочные игрушки на ноготках добавит образу юмора и новогоднего волшебства.

Французский шик Французский маникюр хоть и красив, но в праздник будет скучен. А вот отдельные варианты прекрасно впишутся в праздничный образ. Например, ярко-красная основа и кончик ногтя с довольно крупными золотыми блестками. Или же основной цвет темный и черный в стиле Дракона (темно-синий, темно-фиолетовый, темно-бордовый) со светлыми блестками — маникюр, напоминающий звездное небо.

30

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Зимааа, холода… Остаются актуальными и зимние цветовые решения: белый, синий, голубой, черный и серебряный. Снежинки, маленькие стразы, снежок и вьюга будут сочетаться с любым нарядом и эффектно смотреться на руке.

Но какие бы идеи не отражал ваш новогодний маникюр, он в первую очередь должен быть стильным, соответствовать наряду и образу в целом. А также должен сохраняться баланс стиля. Например, если платье очень «кричащее», с блестками, то больше подойдет однотонный маникюр.

ул.Максима Горького,34 Тел.: 291-37-85 vkontakte.ru/club 10347184

Хозяином 2012 года станет Черный Дракон, который не потерпит невзрачности и простоты. Предпочтение стоит отдавать неординарности во всем, как в выборе наряда, так и в выборе подходящего макияжа. ДЛЯ СОЗДАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ОБРАЗА К ВАШИМ УСЛУГАМ: • полный спектр парикмахерских услуг: • все виды окрашивания (Wella ; Londa); • стрижки любой сложности • БИО- завивка волос; • итальянское пятифазное лечение для волос на основе кератина; • ламинирование волос; • ногтевой зал; • различные виды маникюра и педикюра (аппаратный педикюр Gehwol) ; • Spa- процедуры; • Наращивание ногтей (OPI); • укрепление БИО-гелем (BSG); • природное глянцевание; • восковая депиляция; • наращивание ресниц :шелк, норка; • наращивание волос: холодное наращивание методом микрокапсул;

НАШИ ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ: • Курс «Сам себе визажист» • Базовый курс «Визажист» • Расширенный блок повышения квалификации для визажистов • Мастер-класс по ресничному наращиванию • Курс «Дизайн длинных волос»

Новогодний макияж 2012: глаза Для новогоднего макияжа глаз лучше всего подойдут стрелки и ультрамодный смоки-айз. Взгляд выразительным сделают тени серых и серебристо-черных тонов, не менее актуально будут смотреться и изумрудно-зеленые тени, смешанные с золотисто-желтыми оттенками.

Новогодний макияж 2012: губы А вот подбирая подходящий макияж для губ, стоит помнить о чувстве меры. Для новогодней ночи 2012 лучше всего подойдет блеск темно-бордового или кораллового оттенка. Смелым девушкам можно поэкспериментировать с вишневой, бордовой или ярко алой помадой.

Акция! При оплате

до 20 декабря- скидка 30 % на курс “Визажист” “Сам себе визажист”

При полном новогоднем образе скидка на макияж 50 % *Подробности акции уточнять у администратора

Четыре Новогодних образа!

1

П

ервый образ — это ретро-стиль, с яркими губами, но, тем не менее, выразительными глазами. Прическа подчеркивает этот образ гладкими холодными волнами.

2

В

торой образ — более романтичный, волосы в локонах, собранных в объемные жгуты сзади прически. Макияж сделан с акцентом на глаза, сочетание бордового и кораллового цвета теней смотрится очень ярко .

Т

3

ретий образ —для тех, кто любит классику. Легкая укладка с подкрученными концами. Макияж в сером исполнении, с сочетанием бирюзовой подводки на нижнем веке, подчеркивает цвет глаз, делая образ более выразительным и запоминающимся.

4

Ч

етвертый образ создан на сочетании контрастных цветов и стилей. Ярко рыжие волосы отлично сочетаются с насыщенным зеленым цветом в макияже. Классическая укладка и подчеркивающий глаза макияж подойдут для современной деловой девушки.

Приходите, мы поможем вам в создании вашего новогоднего образа 2012 года, начиная от кончиков ресниц, до кончиков ногтей! Кстати, создавая свой новогодний образ, смело проявляйте фантазию — не забудьте про маникюр и педикюр, которые должны сочетаться с макияжем. Для тех, кто решит создать новогодний образ, мы с удовольствием сделаем скидку 10% на все услуги!!! Мы знаем секрет королевской красоты!

MODEL’E!

Советы от “Секретов” Вы наверное уже придумали, в чем будете встречать Новый 2012 год Дракона, а также решили такие вопросы, как выбор прически и праздничный (вечерний) макияж, программу праздника и меню новогоднего стола. Все это прекрасно, но... большинству милых дам это придется делать своими руками. И как же тогда сохранить руки красивыми в новогоднюю ночь, после стольких забот и хлопот? Для этого придумано немало способов, которыми можно воспользоваться в домашних условиях: Ванночка с добавлением соли и соды. Вам понадобится 1 чайная ложка обычного жидкого мыла, 4 стакана теплой воды, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка пищевой соды. Добавить в воду соль и соду, размешать до растворения. Влить жидкое мыло и снова размешать. Руки держать в растворе 20 минут, затем ополоснуть прохладной водой, обсушить полотенцем, нанести жирный крем. Ванночки делать 2

Новогоднее преображение с

раза в неделю, всего 20 процедур. Ванночка из огуречного сока. Натереть на мелкой терке1 крупный огурец. С помощью марли отжать сок и нанести его на руки. Сок можно не смывать, после высыхания нанести на кожу жирный крем или вазелин. Процедуры принимать в течение 10 дней. Ванночка с растительным маслом. Вам потребуется 1 столовая ложка растительного масла и 4 стакана теплой воды. Растительное масло хорошо размешать в воде. Погрузить руки в смесь, через 20 минут промокнуть полотенцем и нанести жирный крем или вазелин. Данную процедуру применять каждый день, всего 12 процедур. Через месяц курс повторить. Ванночка с нашатырным спиртом и глицерином. Состав: 1/2 чайной ложки нашатырного спирта, 1/2 столовой ложки глицерина, 4 стакана теплой воды. Нашатырный спирт и глицерин размешать в воде, погрузить руки в ванночку, через 15 минут обсушить и нанести жирный крем или вазелин. Делать ванночки 4 раза в неделю через день, всего 12 процедур.

Революция! Биогель Bio Sculpture Gel от 1050 руб.

• Перманентное покрытие и укрепление ногтей; • Моделирование и наращивание с сохранением здоровья ногтевой пластины; • Восстановление слабых и изношенных Институт красоты ногтей. Преимущества биогеля Bio Sculpture Gel перед наращиванием ногтей: При первом посещении • Без опиливания и обаффливания ногтевой пластины * • Более 170 оттенков цветного геля • Снимается размягчением

скидка 10%

NEW! Японский ЭКО-маникюр от 500 руб.

Безаммиачное окрашивание волос от 3000 руб.

Краска без аммиака на основе жидкого шелка CHI. Комплексный уход за кистями рук, радикально Проникая вглубь структуры волос, ионы шелка отличающийся от всего, к чему Вы привыкли, способствует тому, что щадящая краска надежно сочетающий 4-вековые традиции и инновации закрепляется и держится продолжительное время. японской индустрии красоты.

• Яркость и насыщенность цвета Японский ЭКО-маникюр придает ногтям и коже • Сохранцение первоначального цвета надолго рук естественный, эстетически безупречный внешний • Без вреда для волос, даже при частом вид через восстановление и оздоровление, без окрашивании искусственного укрепления или покрытия, при • Безопасна для здоровья беременных женщин помощи эффективных компонентов и отточенной техники. Идеальный выбор для самых взыскательных клиентов. Японский ЭКО-маникюр решает проблемы • тонких, слоящихся и хрупких ногтей, Часы работы • ногтей после наращивания, Тел.: (383)221-49-22 с 9.00 до 21.00 • «стрессового» состояния кожи рук и www.sante-nsk.ru ул. Мичурина, 21 потери эластичности.

* Скидка действует на перечисленные процедуры

Медицинская лицензия № ЛО-54-01-000794 от 27 мая 2010г.

ул. Станиславского, 10 тел. (383) 344-44-12 www.glamour-nsk.ru

«BEAUTY DEFECT REPAIR»

новинка!

Еще совсем недавно приходилось пользоваться целым комплексом процедур для оздоровления и омоложения лица, но теперь появился серьезный конкурент — КОМПЛЕКС BDR. Beauty Defect Repair — единственный в мире синтез аппаратной техники и косметико-дерматологических концентратов. Быстрая помощь при антивозрастных изменениях кожи и различных кожных дефектах. BDR разглаживает морщины, избавляет от пигментации, гиперкатоза и шрамов, улучшает эластичность кожи нежным эффективным способом. Этот комплекс подходит тем, кто устал от неэффективных процедур, но избегает радикальных методов вроде скальпеля, шприца или лазера.

BDR разработан германскими биологами на основе рекомендаций практикующих косметологов. BDR сочетает в себе все лучшие косметические процедуры для сохранения молодости и здоровья кожи: Вся процедура производится одноразовыми насадками. На единственном в Новосибирске аппарате BDR специалисты салона Glamour подберут индивидуальный курс, решающий необходимые задачи и проблемы!

КАВИТАЦИЯ К молодому, светящемуся лицу необходима и фигура под стать. Устранить все лишнее поможет КАВИТАЦИЯ Инновационная технология безоперационной липосакции сравнима по результатам с хирургической. Комбинация ультразвуковых волн на низкой частоте вызывает саморазрушение оболочки жировой клетки. Жировая ткань превращается в жидкость и выводится из организма с помощью необходимого лимфодренажного массажа аппаратом THERMO C. За один сеанс возможно АКЦИЯ! уменьшение объема на 2—3 Специальное предложение сантиметра. по процедуре

ДО

ПОСЛЕ

ЛАМИНИРОВАНИЕ INTRA-CYLANE

Ламинирование совершит волшебное превращение ваших волос, сделав их здоровыми, крепкими и шелковистыми. Процедура ламинирования волос включает четыре этапа: 1. Восстановление внутренней структуры волоса 2. Окрашивание безаммиачным составом 3. Запечатывание волос для ослепительного блеска 4. Тепловое запаивание кутикулы для долгосрочного результата Для каждого типа волос предлагаются разные виды ламинирования.

ПЕРМАНЕТНОЕ

БЕСЦВЕТНОЕ

ТОН В ТОН

АНТИВОЗРАСТНОЕ

В результате волосы сияют здоровьем, имеют люминисцентный блеск и совершенный цвет.

ТЕРМОЛИФТИНГ Процедура позволяет проводить омоложение всего лица и шеи; улучшает текстуру кожи, уменьшает размер пор. Результаты Видимый лифтинг тканей после одной процедуры, • Лифтинг тканей в трех измерениях: выровненная поверхность кожи и ДО ПОСЛЕ более плотное прилегание кожи к мышцам, • Стимуляция активной выработки собственного коллагена в дерме и соединительно-тканных волокнах гиподермы, • Нарастающий лифтинговый эффект в течение полугода после процедуры, Лицо • Лифтинг в области скул и щек (безоперацион ная подтяжка лица), • Уменьшение носогубных складок и морщин во круг рта, • Лифтинг и укрепление контуров нижней части лица и шеи, • Значительное уменьшение «второго подбородка».

• Коррекция морщин в области внешнего угла глаза («гусиных лапок») • Лифтинг верхнего и нижнего века (в т.ч., мешки под глазами) • Результаты лифтинга верхних век и бровей сопоставимы с результатами операции эндоскопического лифтинга бровей и блефаропластиковерхних век. Термолифтинг хорошо сочетается с другими процедурами, например BDR , что даст дополнительный стойкий эффект лифтинга и прекрасный цвет лица!

Ах, Снегурочка хороша!

Каким оружием вы встретите год Черного Дракона? Арсенал должен быть неумолимым, а вы – восхитительны. Новый год – замечательный повод для того, чтобы попробовать яркий макияж или ту прическу, на которую бы вы не решились в обычный день. Пряди от винта!

П

рическа идеальна как для узкого лица (если пряди будут открывать скулы), так и для квадратного (если пряди будут закрывать скулы). Круглыми щипцами закрутите пряди движением от лица, для хорошей фиксации заранее нанесите на волосы термозащитный крем или гель. Голливуд сделал популярной эту прическу, она сделает звездой вас в новогоднюю ночь.

С

Вода, вода, кругом вода

имвол нового года – Водяной Черный Дракон, а значит, по-прежнему, актуален макияж в фиолетовых, сиреневых и синих оттенках. Акцент на глаза – smoky eyes – в черно-синих или темно-фиолетовых тонах превратит вас в роскошную незнакомку. Смелые сливовые и виноградные оттенки помады или блеска сделают губы сочными и страстными. Помада кажется слишком темной? Можно поэксперементировать с лилово-красным оттенком, или поверх неяркой помады нанести тягучий черный блеск.

Решаем любые проблемы волос и кожи головы • Окрашивание Sexyhair • Реконструкция волос JOICO K-PAK Professional • Оздоравливающее кератиновое выпрямление Keratin Complex • Уникальный SPA-уход для волос Makadamia Красный пр-т,50 Natural Oil (дом быта, вход со двора)

Тел.: 223-58-53, 375-41-82 36 36

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

САЛОН САЛОН Red&Gold

E

сли не слишком увлекаться символикой, то традиционные цвета Рождества и Нового года – красный и золотой. Тем более, что дизайнеры всех домов моды выпускают лимитированные рождественские серии декоративной косметики именно этих благородных тонов. Золотистое мерцание по лицу и на открытых участках тела сделает ваш образ по-настоящему праздничным. Тёплые оттенки медового, золотого, песочного с сиянием прекрасно оживят любой тип лица. На губах должна заиграть симфония красно-розового и золотого. Для такого сочетания подойдет помада насыщенного красного цвета теплых тонов и золотой блеск Высоко сижу – далеко гляжу

В

ысокие прически по-прежнему остаются в моде. Торжественно и просто. Достаточно выделить по верхней границе височных зон волосы и сделать прикорневой начес, слегка зафиксировав каждую начесанную прядь лаком. Щеткой движением от лица создайте форму высокого ирокеза и дальше можно зафиксировать волосы невидимками, или же собрать в высокий хвост. Такую прическу можно сочетать с любыми украшениями для волос – заколками, брошами,

Однако! Помните, что акцент должен быть обязательно один. Яркие губы при темном макияже будут смотреться вульгарно. Косы в руки

К

осы— изящное ретро. Коса может быть небрежной и с начесом, ее можно свернуть в пучок, челку заплести в косу, или косой можно опоясать голову. Коса стала модной и торжественной прической, используйте эти идеи для новогодней ночи.

Carina Vita ñàëîí êðàñîòû

Прямые и гладкие , как шелк, волосы

Жидкая формула кератина, разработанная компанией MARCIA TEIXIERA (США) С помощью бразильского кератинового разглаживания (BRAZILIAN KERATIN TREATMENT) www.carina-vita.ru Вы получаете 100% гладкие роскошные волосы Д.Ковальчук,274 (пл.Калинина) тtk.: 236-37-37, 236-39-39

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

37 37

Ëàìèíèðîâàíèå âîëîñ 3D îêðàøèâàíèå îò WELLA Ãåëü-ëàêè OPI ßïîíñêèé ìàíèêþð Ïàðàôèíîòåðàïèÿ äëÿ âàøèõ ðó÷åê è íîæåê

Êðàñîòà – ýòî ñ÷àñòüå! Êðàñîòà – ýòî ñèëà!  Íîâûé ãîä ìû æåëàåì, ×òîá áûëà òû êðàñèâîé! ×òîá òàêîþ îñòàëàñü Òû íà äîëãèå ãîäû! ×òîá â òåáå îòðàæàëàñü Êðàñîòà âñåé ïðèðîäû!

Худеем: быстро, легко и надолго! Ощутите на себе действие и результат настоящей кавитации в салоне «Ренессанс» по самым привлекательным ценам! Настоящая кавитация основана на расщеплении жировых клеток, которое происходит под воздействием низких чаcтот. После кавитации проводятся, как правило, лимфодренажные процедуры для ускоренного выведения расщепленных жировых клеток и лифтинговые процедуры (итальянский аппарат VipLine) для восстановления мышечного тонуса. В результате видимый эффект будет виден уже после

Кавитация

первого сеанса, и все это без болезненных ощущений! Многие путают процесс кавитации с ультразвуковой методикой, тогда как разница существенна. Ведь эффект от генератора кавитации более продолжительный, и разрушенные жировые клетки не восстанавливаются! Специалистам клиники «Ренессанс» вы с легкостью можете доверять, ведь здесь используется авторское оборудование основателя генератора кавитации RAH-Medicell (Италия). Попробуйте и сравните действие настоящей кавитации

Начальная стоимость процедуры - 5000 руб. Цена со скидкой - 2500 руб.

Только в ДЕКАБРЕ цена пробной процедуры - 1500 руб. * Салон красоты «Ренессанс» ул. Коммунистическая, 50 Тел. 213-70-01

*Акция действует для новых клиентов салона! Протестируйте процедуру и почувствуйте разницу!

Теперь шоколадное тело может стать еще более соблазнительным...

скидка 30% Предъявителю купона

на одно посещение

• 5 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОЛЯРИЕВ ERGOLINE И Q-MED, Q-MED СОЛЯРИЙ ТРЕНАЖЕР • КОСМЕТИКА ДЛЯ И ПОСЛЕ ЗАГАРА (США) • ЭКСПРЕСС ЗАГАР • ГИДРОМАССАЖ • РУЧНОЙ МАССАЖ • МАССАЖНОЕ КРЕСЛО

м «Октябрьская», ж/м Шевченковский, ул. Толстого 5, тел.218-30-71 sunrise-solyarii@mail.ru

cеть фитнес – клубов

В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ НОВОГО ФИЛИАЛА

ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА! Фитнес-студия + Тренажёрный зал всего за 800 рублей в месяц *Безлимитное посещение в течение 1 месяца С 8:00 до 17:00 и с 22:00 до 23:00 При покупке абонемента на 2 месяца

NEW!

ул. Кирова,113, (ст.м. «Октябрьская»), 230-10-30 Красный проспект.,200 (ст.м. «пл.Ленина»), 223-24-73, 223-24-89 ул. Каменская, 26 (ст.м. “Пл.Ленина”), 223-24-73, 223-24-89

www.europaclub.ru

четыре плавательных дорожки с сауной сауна с малым бассейном тренажерный зал массаж спортивные секции для детей аэробика на воде утренние занятия для взрослых: с 700 (пн, ср, пт)

Ждем Вас ежедневно: Пн-пт с 15:00 до 21:00 Сб, вс с 9:00 до 21:00 Наш адрес: г.Новосибирск Краснообский поселок,76 а Тел.: 348-35-09

Вниманию руководителей! Приглашаем предприятия и организации к долгосрочному сотрудничеству

я

SexyR&B Jazz - ìîäåðí Dance Hall Hip-Hop Diva Dance Go-Go

Âîñòî÷íûé òàíåö Ñâàäåáíûé òàíåö ÄÅÒÑÊÈÅ è ÏÎÄÐÎÑÒÊÎÂÛÅ ÃÐÓÏÏÛ

óë. ßäðèíöåâñêàÿ 18

Pole Dance

ìóæñêîé Pole Dance

Strip-ïëàñòèêà

Éîãà Ïèëàòåñ Body Flex Stretching (ðàñòÿæêà) Zumba ABL + BUMS

8-913-399-5-999; 8-913-399-1-999;

Опять

БУДЬ В ФОРМЕ

25!

Как хочется, чтобы наш физический возраст совпадал с психологическим. Если нам в душе 25, то почему же окружающие думают иначе? Почему незнакомцы перестали провожать нас взглядом, а любимый забыл дату знакомства? И ведь следим за собой: спорт, диеты – иногда очень строгие, свежий маникюр. Но вот фигура… как-то сложнее стало ее удерживать в желанных параметрах, стоит немного расслабиться, и любимое платье остается в шкафу…до лучших времен. Отчего такая несправедливость, или основные ошибки худеющих?

А зря, избыток натрия задерживает жидкость, провоцируя отечность.

Снижение калорийности пищи

Похудение с помощью сауны

Первое решение худеющего человека - отказ от калорийной пищи. Причем понятие «калорийности» у всех свое: кто-то ориентируется на общепринятые диеттаблицы, кто-то на информацию с пестрых упаковок, кто-то на свою интуицию и жизненный опыт. Но диетологи утверждают, что жесткие низкокалорийные диеты могут быть применимы лишь в том случае, когда у человека избыточный вес, действительно, значителен. А если Вас не утраивает пара сантиметров в талии, то, в случае резкого снижения поступающих в организм калорий, Вы рискуете обеспечить себе немало проблем, среди которых потеря мышечной массы, снижение работоспособности и преждевременное старение.

Есть ошибочное мнение, что жир можно «выпарить» с помощью сауны. На самом же деле, избавиться от жира с помощью сауны невозможно. Вес может снизиться и даже довольно быстро, но это произойдет потому, что организм потеряет в сауне много влаги. Поэтому злоупотреблять сауной нельзя, хотя включить посещение сауны в курс похудения можно.

Отказ от жиров Вся загвоздка в том, что большинство жиров связано с белком, т.е. с мясом. А мясо – это главный субстрат для формирования мышечной массы. И именно мышцы поглощают жир. При неправильном похудении мышцы истончаются. И когда мышечная масса становится меньше, она почти не «съедает» жировые клетки. Получается замкнутый круг.

Бесконтрольное употребление соли

Увлекаясь овощными диетами, мы не обращаем внимание на соль, которой сдабриваем растительные блюда.

42

Большие физические нагрузки Слишком сильное рвение при занятиях фитнесом не приносит ожидаемого эффекта и даже опасно для худеющего организма. По наблюдению известного бодибилдера Л. Макдональда, люди, которые в порыве энтузиазма с самого начала брали на себя слишком большие нагрузки, очень быстро переставали терять лишний вес. Нагрузки средней интенсивности признаны гораздо более эффективными.

Периодический характер диет Многие воспринимают диету как временную меру. Поправилась – диета – похудела, поправилась – диета – похудела. Но наш организм хитрее, он адаптируется к усеченному питанию и с каждой новой диетой будет

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

БУДЬ В ФОРМЕ все менее охотно снижать вес, а жировые клетки, тем не менее, будут набирать силу «про запас».

Решительные меры, или как исправить ситуацию: Пить, пить, пить Если жидкости мало, организм переключается на режим экономии, тормозя обменные процессы и откладывая энергию в виде «жирков». Поэтому, обязательно употребляйте 1,5-2л «правильной» жидкости в день. Правильная жидкость – это природная минеральная вода, зеленый чай, свежевыжатый сок, кипяток с лимоном (два-три ломтика лимона залить кипятком и выпить горячим - способствует ускорению обмена веществ).

изменяется соотношение мышечной и жировой массы. Даже если раньше Вы могли есть что угодно и когда угодно, теперь организм при всем желании не сможет правильно переработать полученную энергию после вечерней трапезы. Обогатите рацион клетчаткой – золотое правило. Не ешьте после 18.00 – серебряное.

Не обмани себя сам Не стоит убеждать себя и окружающих, что майонез неплохо, если он низкокалорийный, кетчуп — это почти помидоры, чашка кофе, пусть даже со сливками, сжигает жир; что, переев сегодня - похудею завтра и т.д. Такой ход мыслей не приблизит Вас к успеху, а несчастное платье из любимого превратится в раритетное.

Приятное с полезным?

Не сыпь мне соль…

Чтение за едой, просмотр фильмов, общение на форумах – все это негативно сказывается на усвоении пищи, а также ведет к перееданию, ведь наш мозг занят другими мыслями, в это время он перестает контролировать, какой по счету пирожок мы запиваем сладким чаем.

Уменьшение количества соли до 5 г в сутки – первый шаг на пути восстановления минерального баланса. Второй шаг — богатые калием и кальцием продукты: яблоко, банан или авокадо (калий) и свежие молочные продукты, яйца и рыба (кальций).

Еще раз о главном

Не впрок Нерегулярное питание и частые переедания дают метаболический сбой в организме. Застрахуйте себя от излишеств – готовьте свежую пищу, без стратегических запасов. Не пренебрегайте оптическим обманом: ешьте с небольших тарелок и лучше голубого цвета, т.к. он снижает аппетит. За едой не торопитесь – наслаждайтесь, а не наедайтесь. С возрастом обмен веществ неизбежно замедляется,

Соблюдение диеты должно стать образом жизни. Необходимо изменить свой рацион, количество и время приема пищи, набор продуктов, пересмотреть психологическое отношение к пище, ведь еда – это просто еда, она не должна быть «кумиром» и главным удовольствием в Вашей жизни.

Вкусное похудение с пользой для здоровья Компания Green Stairrway в тесном сотрудничестве с учеными Новосибирска и технологами завода «Фарм – про» удалось разработать концепцию новой уникальной линии продуктов питания – Wellthy&Fit, решая крайне непростую задачу – БЫСТРО ОПТИМИЗИРОВАТЬ питание при снижении калорийности.

Коктейли: лесные ягоды, ванилькарамель, горький шоколад, ирландские сливки, каппучино,

Вашими первыми результатами будут: • Прилив сил и энергии • Улучшение работы кишечника клубника • Здоровый сон Батончики• Уменьшение потребности в простых углеводах (сладости, мюсли: мучные изделия) Абрикосовая • Снижение веса за счет потери внутреннего и нежность, ореховый подкожного жира. восторг, изящная Наличие в продуктах Wellthy&Fit полноценного белка и ферламинария, ментов растительного происхождения позволит вам снижать апельсиновое вес достаточно эффективно и правильно за счет потери настроение жировой массы при сохранении и даже увеличении массы

Подробная информация по тел. 375-06-17 Красный проспект,86 ; greenstairway@ngs.ru

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

43

Новогодняя программа с 20 декабря по 15 января При покупке абонемента в фитнес-клубах REMIX безлимитное посещение тренажерных залов в любое время работы клуба, неограниченное посещение всех фитнес-классов. Также при покупке абонемента клиенты получают целый мешок новогодних подарков: • посещение солярия • укладка для женщин или маниюр для мужщин • 1 укладка для женщин или 1 маникюр для мужчин • экспресс- массаж • микротоки (для Нарымской)

Фитнес - клуб

ул. Нарымская,27 (1 этаж) ул. Горького,51 Стоимость абонемента — (2 месяца).

5 500

Фитнес - клуб ДРАЙВ

ул. Нарымская, 27 ( 7 этаж) Стоимость абонемента — 2 ( 2 месяца),

В какой форме Новый год встретишь

500

— так его и проведешь!

46

Телефон единой справочной: 363-00-06

«ТОНУС-КЛУБ на пл. Калинина»:

С 7-30 до 22-00 готов принять всех виброплатформе, которая заставит мышцы инжелающих «Тонус -клуб»на площади стинктивно сокращаться. Одна из самых эффекКалинина. тивных процедур – прессотерапия : «костюм», В расписании современных женщин мало свободного времени. А ведь как хочется все успеть: заняться здоровьем, похудеть, улучшить фигуру, найти минутку для общения с подругами. «Тонус-клуб на пл. Калинина» -то самое место, где можно одновременно ухаживать за собой и отдыхать. Занятия в тонус-клубе проходят в легкой и комфортной атмосфере. При этом они по своей эффективности даже превосходят изнурительные тренировки в фитнес-центрах. В ходе несложных занятий на тонус-тренажерах можно уменьшить объемы, сформировать контуры тела, снизить вес и укрепить здоровье. Сюда могут придти женщины всех возрастов и с разной физической подготовкой- и для каждой инструкторы подберут персональную программу коррекции фигуры. Добиться желаемого результата помогут занятия на тонусных столах. Они эффективнее обычного фитнеса, при этом - легче и приятнее. Похудеть и стать стройнее можно, занимаясь на

И это еще не все! Попробуйте лимфодренажные очки и массажные «варежки», отдохните на массажной кровати, сходите на процедуру «Инфракрасные штаны». Каждая из методик решает свои эстетические задачи. Красный проспект,186/1, Тел. 299-03-66,209-17-65 http://www.tonusclub.ru/clubs_novosib

в котором нагнетается сжатый воздух, аккуратно массажирует тело, а клиент в это время расслабляется и отдыхает. Мощное средство против целлюлита и лишнего веса-вакуумный тренажер. Занимаясь на нем всего по 15 минут, можно в самые короткие сроки приобрести желаемую стройность. Полезны и приятны занятия на баланс-платформе, формирующей красивую фигуру.

Лучший подарок на Новый год! Пожелайте вашим близким здоровья в 2012 году и вручите полезный для достижений этой цели подарочный сертификат: «Курорт выходного дня» (8 занятий на выбор)= 1500 рублей.

«День здоровья» (4 услуги на выбор)=1000 рублей.

Приобрести сертификаты можно на ресепшн! Счастливого Нового года!

ПИТАНИЕ Великолепный вид, хорошо прочувствованный вкус насытит даже быстрее, чем съеденное количество еды.

На поле боя

Коварный искуситель – новогодний стол Парадокс новогодних праздников в том, что мы сначала вон из кожи лезем для стройной фигуры, а затем ждем боя курантов, чтобы официально разрешить себе и этот калорийный оливье, и жирную индейку и отбивные по маминому рецепту. Все предновогодние усилия идут прахом, и мы отчаянно корим себя за невоздержанность и слабость. Кто предупрежден, тот вооружен

Если вечером вам предстоит обильный праздничный ужин, то утром и днем лучше не есть тяжелой пищи. Позавтракайте овсяной кашей, в течение дня можно позволить себе несколько плодов фруктов или овощей. И уж тем более не голодайте, перед тяжелой пищей и сложными калорийными блюдами. Попробуйте за несколько дней сесть и просто записать все те меры, которые вы предприняли для похудения. Или же просто вспомните во всех красках, какого труда вам стоили походы в спортзал, диета и отказ от любимых пирожных. Нарисуйте в памяти эти картинки перед приемом пищи, и больше съесть вы точно не сможете. Психологический прием хорошо работает, если, сев за стол, вы тут же съедите что-нибудь жирное и откровенно вредное.

Перебьем аппетит

В детстве нам запрещали есть конфеты пред едой, поскольку сладким можно перебить аппетит. В новогоднюю ночь от этого правила можно и отступить. Сладкое вырабатывает гормон сытости, и после небольшой дольки шоколада меньше будет хотеться есть. Таким образом сладкое спасет от пары-тройки лишних килограммов.

Хлеба и зрелищ

Решили отметить новогодний праздник дома — к плите! А вы заметили, когда готовите первое, второе, третье и компот, самой есть уже не хочется. Запах вкусной пищи способен вызвать чувство сытости. Красиво оформите стол и блюда, ешьте медленно с наслаждением, распробуйте каждый кусочек, отправленный в рот.

48

Новогодний стол— поле боя, а вы — генерал, который перед боем должен осмотреть экспозицию и наметить стратегию. Сразу определитесь, что хотите попробовать и положите на тарелочку всего понемногу. Так доза будет ограничена размерами тарелки, и не будет обидно, что не смогли попробовать что-то. Не начинайте праздник со сложного блюда, салаты с майонезом, селедку под шубой и копчености лучше заменить легким салатом из свежих овощей с оливковым маслом. Чем проще закуска, тем легче желудку переваривать последующее горячее. А не удержались от «оливье», то горячее лучше употребить его после 2-3 танцев. Желудок быстрее справится с праздничным застольем, если придерживаться разумного чередования «вилка салата — свежий овощ».

Метод доктора Психо

Какой вы будете в новогоднюю ночь? Кем предстанете на этот раз? Снежинки и рыженькие лисички остались в прошлом. Самое время примерить образ капризной принцессы, той, что лениво ковыряет вилкой в тарелке. Или побыть утонченной француженкой, знающей толк в деликатесах, такая не запрещает себе ничего, но ест все понемногу. А как вам образ роковой красотки, решившей свести с ума всех мужчин? В таком облике не сыграют на руку выпирающий живот от съеденной еды и вещи, врезающиеся в бока. Да к тому же романтическим порывам как нельзя лучше способствует легкость в желудке, от переедания же они улетучиваются. Вашего внимания больше заслуживает любимый мужчина, нежели еда, особенно если праздник вы отмечаете вдвоем.

Разгружаем, товарищи

Зачем ждать утра, чтобы устроить себе разгрузку по полной. Пусть мороз на улице вас не страшит, сходите поздравить друзей или родных. Можно поиграть в снежки или покататься с горки во дворе. За час «активных» новогодних забав, вы сбросите треть съеденного за столом. Не много, но большой плюс в том, что вы уже не за столом и не наращиваете лишних килограммов.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Нельзя перед новогодним застольем игнорировать завтрак и обед, чтобы не нагуливать аппетит до ужина и не напасть на стол целиком. Не хотите набрать несколько лишних килограммов, лучше исключить традиционные русские салаты с обилием майонеза. Также лучше чередовать горячие блюда и легкие закуски. Не пейте сладких алкогольных напитков, выбирайте сухие вина, шампанское — брют. Кроме того можно воспользоДиабетолог клиники КРЕМЗЕР ваться так называемой «банкетной «Авиценна» таблеткой» , которая блокирует МАРИНА НатальяВАЛЕРЬЕВНА, Михайловвсасывание жиров и калорий и врач-гигиенист

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

на Юмашева. стоматологической

препятствует перееданию.

ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ

Новый год:

традиции нашей семьи!

Самые долгожданные, красивые и светлые обычаи в основном связаны с Рождеством и Новым Годом. Например, традиция – наряжать новогоднюю елку и дарить подарки детям – существует во многих странах. А вот выбрасывать старую мебель в новогоднюю ночь – такой обычай могли придумать только эмоциональные итальянцы. Не стоит думать, что раз ребенок маленький, значит, ничего не поймет во всех этих приготовлениях к празднику. Заметьте, как малыш приучается к сказке на ночь или семейным походам в зоопарк по выходным. Семейные традиции не только связывают нас с родными людьми, но и детством и неизменным ощущением сказки, созданной при помощи всех предпраздничных ритуалов и обычаев. Семейные традиции важны и делают семью не просто сообществом, живущих под одной крышей людей, сближает родных во времена взаимного непонимания или различных кризисов самоопределения. Часто благодаря только Новому Году или большому семейному празднику удается примириться рассорившимся, или вновь сблизиться отдалившимся родным. Новогодние традиции просто созданы для того, чтобы стать поистине семейными. Когда взрослые вспоминают свое детство и в предвкушении подарков, лезут под елку, а дети с восторгом смотрят, как их взрослые мамы и папы надевают веселые костюмы и зажигают бенгальские огни. Этот счастливый момент объединяет семью и оставляет тот след на всю жизнь. Новый Год самое богатое время на традиции: во многих семьях пишутписьма Деду Морозу, рассказывают, каким был год, и каким бы хотелось, чтобы был следующий, а также просят подарки. Хорошей семейной традицией может быть не 50

только украшение елки, но создание различных новогодних сюжетов под елочкой или красивой композиции на придиванном столике из еловых веток, лесных зверушек, Деда Мороза и Снегурочки из шишек и пластилина. Самые красивые традиции, на мой взгляд, были в 19 — нач.20 вв., когда к Новому Году готовились задолго до праздника. Модным в те времена было разыгрыватьдомашние спектакли в новогодний вечер. Карнавальные костюмы мастерились не только для детей, но и взрослых. Некогда умершая, сейчас эта традиция вновь возвращается в наши дома. В семье Льва Николаевича Толстого жена писателя вместе с детьми мастерили игрушки для бедных крестьянских детей, которые вешались на большую елку. На картонные силуэты куколок надевали одежду, приклеивали волосы, раскрашивали лица на сколько хватало фантазии. Сейчас в доме-музее писателя ребята приходят на специальные занятия, где дети также мастерят куколок на елку. Конечно, бедных крестьянских детей уже нет, но в России начали возрождаться благотворительные движения в пользу детейсирот или детей из неблагополучных семей. Хорошо, если ваш ребенок вместе с вами собирает рождественский подарок и знает, для кого он предназначен, а заодно учится делиться с нуждающимися. Некоторые семьи поддерживают хороший

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ обычай — печь новогодние пирожки с сюрпризом (в одном запекают монетку, другой делают сладким, а третий—соленым). Под бой курантов с большого блюда выбирайте пирожок: владелец пирожка с монеткой разбогатеет, у выбравшего соленый пирожок будут испытания, а со сладким пирогом будет только счастливая жизнь. В семье Цветаевых на каждое вручение подарков разыгрывали семейную лотерею: кому чей подарок достанется. По воспоминаниям сестры поэтессы было интересно наблюдать, за выражением лиц детей, когда они видели, как их игрушки оказывались в руках взрослых. Интригу, главное, нужно сохранить до конца игры, а вот передавать подарки не запрещается. В советских семьях тоже существовало немало традиций: дети из салфеток вырезали снежинки, а родители раскрашивали зубной пастой окна и зеркала зимними сюжетами. Не ленитесь придумать для своих малышей целую сказку с приключениями, волшебным лесом, приходом Деда Мороза и настоящими поисками новогоднего клада. Впоследствии даже став взрослым ребенок запомнит эту ежегодную праздничную сказку и обязательно захочет перенести и в свою семью. Создать традицию не сложно, это может быть простое приготовление новогоднего блюда, заучивание песни, стихотворения (удивите своих близких, выучите поздравление на китайском)

Ïîäðîáíîñòè îïèñàíèÿ êîíêóðñà íà ñàéòå www.mdtur.ru

или постановка домашнего спектакля. Главное — суметь сохранить обычай в семье, передать его детям.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

51

ПСИХОЛОГИЯ

ОШИБКИ

ПОЛОВОГО ВОСПИТАНИЯ

Или любовный треугольник… Половое воспитание детей – один из самых деликатных вопросов современной психологии. Несмотря на то, что сейчас этой проблеме стало уделяться большое внимание, многие родители стараются избежать разговоров с ребенком на эту тему. Между тем от того, какие знания ребенок получит в раннем возрасте, зависит не только его половое самоопределение и дальнейшая супружеская жизнь, но и отношение к роди-телям и к собственным детям. Рассказывает специалист клиники «Инсайт», клинический психолог Юрганова Людмила Викторовна.

Юрганова Л.В детский психолог Интерес ребенка к вопросам пола естественен, даже необходим. Ведь до начала полового созревания каждый ребенок должен решить для себя одну из важнейших задач своей жизни – отождествление со своим полом. И родители, осознанно или неосознанно, закладывают ребенку те или иные модели поведения в семье, установки, с которыми он войдет во взрослую жизнь. Поэтому каждый родитель должен осознавать, чего он хочет получить от своего ребенка.

52

«Любовный» треугольник «Перекосы» в половом воспитании встречаются довольно часто и в дальнейшем могут привести к дисгармонии в отношениях с противоположным полом. Например, активный тип полового полового развития, который в последующей семейной жизни может привести к агрессии, эгоизму и изменам. Формирование такого типа начинается в возрасте от 2,5 лет, когда ребенок начинает осознавать, что в их любовных отношениях с мамой (ведь мама – это первая любовь) присутствует третий. У ребенка начинает возникать ревность. Например, мама с папой собираются в кино и говорят ребенку: мы идем в кино, а ты поиграй пока с бабушкой или со старшей сестрой или посмотри мультфильмы, или, что особенно обидно, иди спать. Ребенок обижается, потому что понимает, что им там хорошо, а ему плохо. Поэтому он из принципа не ложится спать, пока они не вернутся, потом устраивает

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПСИХОЛОГИЯ им истерику, требует, чтобы родители компенсировали его «страдания». Он начинает активно «доставать» родителей со своими требованиями любви либо, наоборот, отвергает любимый объект – маму. Всем ли детям свойственна ревность? Здесь опять же все зависит от воспитания. Если мама с папой приучили ребенка воспринимать их как пару, но при этом он знает, что они все равно его любят, то он не будет им мешать. Поэтому родителям здесь важно показывать духовность отношений между ними, чтобы он понимал, что половая культура – это не только физиология, но еще и взаимо¬понимание. Если ребенок знает, что мама с папой – пара, то он не будет стремиться встать между ними и найдет себе другое занятие. Тогда не будет и эгоизма, и дикой ревности, и манипулирования ребенком родителей. О чем можно говорить с ребенком Половое воспитание – это не только про гениталии, это прежде всего интимное воспитание. Не стоит навязывать ребенку специальные беседы по проблемам любви и пола, но если он спрашивает вас об этом, то лучше не говорить о физиологии, потому что он это сам увидит, а начать с интимных, духовных отношений между мужчиной и женщиной, о взаимопомощи и поддержке друг друга. Начиная с детского сада с ребенком можно говорить, например, о таких вещах: а может ли красивая девочка дружить с очень некрасивым мальчиком; а может ли мальчик любить девочку с каким-нибудь физическим недостатком. Потом можно развивать эту тему принятия: что делать мальчику, если он надеялся, что девочка похвалит его за подарок, а она ему сказала: «не лезь ко мне» или не отвечает на его ухаживания? Лучше начинать с обсуждения таких тем и стараться уводить ребенка от обсуждения физиологических подробностей.

мешок картошки, папа поехал с друзьями пить водку – и мама пошла с подругами пить водку. У ребенка возникает полное равнодушие к вопросу об отношениях между полами. Он получает в наследство эту модель поведения и потом начинает искать такую же женщину, которая «и коня остановит, и в горящую избу войдет». Но он не будет испытывать ту гамму чувств, которая может возникнуть между мужчиной и женщиной. Слишком бдительные родители Есть одно проявление запрета пола — родители слишком бдительны и запрещают ребенку даже думать об отношениях между полами. Например, когда по телевизору идет какая-то передача на эту тему, канал переключается, всякие разговоры об этом игнорируются. У ребенка образуется «белое пятно». Он понимает, что если дома это запрещено, значит, это интересно. И у него возникает повышенный интерес к сексу, а потом и повышенное влечение. В своей взрослой жизни он становится агрессивным, циничным в отношениях с женщинами, эгоистичным и ревнивым с женой, деспотом по отношению к своим детям. Иногда в такой бдительной семье запрет отождествления с полом подкрепляется страшными рассказами о физических воздействиях. Например, смотреть передачи «про это» или говорить про гениталии – «очень опасно» (ребенку говорят, что он может ослепнуть, оглохнуть и т. д.). У него формируется страх к сексуальным проявлениям, возникает тревожность, которая потом приводит к неврозам.

Когда ребенок не видит разницы между полами Еще один «перекос» в половом воспитании наблюдается в семьях, где проблема пола запрещена. Причем этот запрет может проявляться по-разному. Один из случаев, когда ребенок не видит разницы между полами, например, если мама и папа несут одинаковые нагрузки. Папа несет мешок картошки и мама тоже за ним несет www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

53

ПСИХОЛОГИЯ Уже во взрослой жизни он будет подавлять свой половой инстинкт, свою сексуальность и найдет себе партнершу с таким же комплексом. Часто такие молодые люди живут как брат с сестрой, девушка не позволяет мужчине к ней прикасаться, а он и не пытается. Почему жена становится «мамой» Часто мама, если папа долго отсутствует, начинает представлять маленького сына в роли своего мужа. Она неосознанно предъявляет к ребенку требования, как к мужу, скандалит с ним, как со взрослым мужчиной, хочет от него проявлений уже не детских ласк. И ребенок испытывает к ней первые «половые переживания», у него начинает возникать особый интерес именно к физиологии отношений. Такая невротизированная любовь ребенка к маме длится очень долго. Женится он, как правило, на женщине с большой грудью и потом долго не может построить с ней гармоничные и регулярные половые отношения. Предпочитает спать отдельно, требует к себе особой заботы: она должна прекрасно готовить, идеально гладить рубашки, вставать раньше него, провожать его на работу, собирать портфель с документами, ждать после работы. Он хочет, чтобы «мама» сама не работала, а сидела дома и ждала своего дорогого, любимого «сына». Он получает от нее заботу и переживание и этим довольствуется, взамен же не дает ей ничего. Секс, как правило, случается раз в три недели или даже раз в месяц. Хотелось девочку, а родился мальчик Еще одна крайность в отношениях мамы и ребенка проявляется, когда мама относится к своему сыну как к девочке. Просто ей хотелось девочку, а родился мальчик. И она бессознательно, не отдавая себе отчета, даже называет его

«сыночка». Как правило, в детстве такие мальчики плаксивые, у них девичьи реакции на стресс, они предпочитают играть с девочками. В подростковом возрасте они становятся любимчиками девочек, потому что позволяют себя тискать, ласкать. Вовремя не получив навыков мужского поведения, во взрослой жизни они дезориентированы и ведут себя скорее по женскому типу, а своими сильными сторонами считают внешние данные. Это, как правило, очень красивые мужчины, потому что они уделяют много внимания своей внешности, и теряются, когда им нужно проявлять мужские качества. Говорить должен папа Считается, что с девочкой должна поговорить мама, а с мальчиком должен поговорить папа. Это нормально, но не всегда. Например, с женственными мальчиками должен однозначно говорить папа, а с мужественными девочками тоже должен говорить папа. Потому что чаще всего такой девочке недостаточно ощущения, что она привлекательная, а от папы она может получить какой-то позитив. Если он будет с ней говорить, например, о переживаниях первой любви, нежных прикосновениях, то она, может быть, станет женственнее. А если он будет рассказывать, например, о том, что какая-то девочка ему очень нравилась, а он ее ударил учебниками по голове, то в его дочери вряд ли проснется женственность. Но и мама, в свою очередь, не должна ее критиковать, потому что мнение мамы главнее. С мальчиком, воспитанным по женскому типу, лучше разговаривать не только папе, но и маме, потому что ей в конце концов нужно понять, что ее ребенок – не «мальчикодевочка», что растет всетаки молодой человек и его нужно воспитывать по мужскому типу. Юрганова Л.В

Äåòñêèé ïñèõîëîã Ñåìåéíîå êîíñóëüòèðîâàíèå Ëå÷åíèå çàâèñèìîñòåé (èãðîâàÿ, àëêîãîëüíàÿ) Ñæèãàíèå æèðà Ìåçîòåðàïèÿ ×èñòêà êîæè ëèöà

54

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПСИХОЛОГИЯ в организме, значит, кто-то им это позволил. Возможно, что вы сами.

С Вернемся к загадочному числу «74». Можно сказать, сколько путей ведут нас к успеху, а сколько, напротив, к деградации, болезням, неудачам? И.Б. Благоприятное развитие ситуации для человека

обеспечивают лишь около пяти возможных вариантов.

С То есть скатиться в бездну куда проще, чем взойти на гору успеха? И.Б. К сожалению, это так. С Как же вы угадываете, как направить человека на путь истинный? И.Б. Я ничего не угадываю. Правильные направления на-

чертаны на тонком плане каждой личности. Я только показываю их человеку. Люди часто склонны к ожиданию чудес, жаждут точных предсказаний, и мгновенных решений, не понимая того, что для того, чтобы идти по «правильной» тропе, нужно в первую очередь, трудиться самому. А для этого нужно разобраться в своих проблемах, в своих болезнях. Мне нравится лечить людей.

Любить. Прощать. Не лениться.

С Можете вылечить любого? И.Б. До определенной грани. Например, я работаю с

Мы все, за редчайшим исключением, хотим быть красивыми, здоровыми и успешными. И порой очень удивляемся, когда все наши стремления достичь этого, разбиваются, как утлые лодки, о скалы суровой реальности. Порой нам не обойтись без опытного лоцмана, который способен помочь нам прорваться из мрачного вчера в солнечное «завтра». Наша собеседница – Ирина Баталова, специалист по… Впрочем, обо всем по порядку. СЕКРЕТЫ Ирина, кто прав – тот, кто говорит, что будущее предопределено, или те, кто считают, что мы сами творим свое будущее? ИРИНА БАТАЛОВА Истина по середине. У каждого

из нас есть 74 варианта построения своего дальнейшего пути. Выбор достаточно велик, поэтому правильнее будет сказать, что в большей степени мы сами творим свою судьбу.

С Почему именно 74? И.Б. В двух словах это рассказать невозможно. Для того,

чтобы это объяснить, нужно постичь много непростых знаний и многому научиться. Для этого и работает моя школа.

С Чему Вы учите в своей школе? И.Б. Умению видеть невидимое и помогать людям. Ведь

все болезни имеют корни, которые могут расти из далекого прошлого ваших предков.

С То есть вирусы и простуды – это не причина заболевания? И.Б. Как правило, это лишь катализаторы, которые бьют

в слабое место. Представьте – если ваш дорогой ремонт сверху залило водой, виновата не вода, а халатность соседа или местного сантехника. Так и вирусы, если они развелись

онкологией, но если есть метастазы - исцеление уже не в моих силах. Я могу помочь наркоману, но никогда не стану работать с человеком, который пришел ко мне в состоянии опьянения.

С Онкология и наркомания – самые сложные для вас направления? И.Б. Это действительно сложнейшие заболевания, с

ними работать приходится по полгода и более. К счастью, есть и простые случаи. Например, пупочные грыжи у детишек устраняются «на раз».

С Назовите три случая, которыми вы гордитесь? И.Б. Мужчина с раком поджелудочной железы, 45 лет,

исцелен полностью. Наркоман 26 лет, зависимость снята полностью. Слепая девочка, которая стала видеть крупные предметы (замечу, это не совсем «оптическое» зрение). В плане гармонизации личных отношений припоминаю случай, когда удалось предотвратить распад семьи из-за постоянных измен мужа. Разобрались в причинах, с тех пор супруги живут уже 10 лет.

С В вашу школу может прийти любой? И.Б. Да. Приходят люди самых разных религиозных тече-

ний и возрастов. Но не все способны пройти все 8 уровней. До финала доходит только каждый пятый. Кстати – интересное наблюдение – преподавала несколько раз в Москве, там результаты хуже, чем в Новосибирске или Красноярске. Видимо, ритм жизни столицы не способствует усвоению тайных знаний.

С Что можно посоветовать людям, чтобы минимизировать риски «плохих» путей? И.Б. Любить. Прощать. Не лениться.

Новая группа 28-29 января 2012 Запись на консультацию по телефону 8-905-930-6141 Подробную информацию о школе «Катарсис» вы можете узнать на сайте www.katarsis-nsk.ru

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

55

ОТДЫХ НА ЗДОРОВЬЕ

Лучше гор могут быть только горы

И вновь зимой вспоминаю эту строчку из песни Высоцкого и мчусь туда, где захватывает дух от красоты гор и скорости. И когда отдаться зимним забавам всей душой и сердцем, как не в новогодние каникулы? Блеск солнца, искрящиеся снежные заносы, новый горнолыжный костюмчик и лыжи – вот настоящая романтика Нового Года. Почувствовать горы на ощупь и вкус можно и вблизи дома, и за рубежом. Выбираете первый вариант – отправляйтесь в бесшабашый Шерегеш за дозой адреналина, скоростью и драйвом. Или же в немецкий Гармиш-Партенкирхен за комфортом и традиционными европейскими достопримечательностями.

Гармиш-Партенкирхен Про курорт

Страшно неудобное название немецкого городка Гармиш-Партенкирхен не спасло этот пряничный городок от популярности. А все потому, что цены здесь невысокие и расположена самая высокая гора в Германии – Цугшпитце, склоны которой активно используются для горнолыжного отдыха. Местечко довольно примечательное, зимой здесь катаются на лыжах или сноубордах, а летом приезжают расслабиться в спа-лечебницах. Изначально соседствовали два городка Гармиш и Партенкирхен, а впоследствии объединились, но сохранили свою независимость. В Партенкирхене до сих пор витает атмосфера средневековой деревушки и на улице можно встретить баварца в национальном костюме, а Гармиш больше похож на современный курорт.

и горы отличаются друг от друга, начиная с пейзажей и трасс и заканчивая микроклиматом. Горнолыжная зона Гармиш-классик больше подходит для начинающих лыжников и любителей. Опытные гонщики и экстремалы выбирают глубокий снег и скалистую вершину Цугшпитце. Цугшпитце – единственное место в стране, где можно кататься и летом. Сорок подъемников и 100 километров горнолыжных трасс любой сложности позволяют обслуживать 50 тысяч человек в час. Здесь можно освоить горные лыжи, треккинг по горам, сноубординг, бобслей, фристайл, тандембординг и прочие зимние забавы.

Про горы

Как Гармиш отличается от Партенкирхена, так 56

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Про интересное

Гармиш совершенно очарователен с его жиНа вершине Цугшпитце открыт самый высокогорный в мире выставочный зал, откуда открывается впечатляющий вид на горные хребты и деревушку у подножия.

ОТДЫХ НА ЗДОРОВЬЕ вописными горными пейзажами и домиками в средневековом стиле с рисунками на стенах. Здесь хорошо отдыхать, даже тем, кто недостаточно освоил лыжи, или к ним никакого отношения не имеет. Например, провести дегустацию отменного баварского пива или осмотреть местные достопримечательности. Ведь здесь неподалеку жил и творил композитор Штраус, в вилле которого теперь устроили музей в его честь. Множество легенд ходит и про знаменитое горное ущелье Партнахкламм, которое промыто стекающим с гор ручьём. Совсем недалеко находится знаменитая достопримечательность Баварии – легендарный замок Нойшванштайн.

Про ночную жизнь

В ночных клубах Exit и Evergreen Lounge на дискотеки собирается молодежь, а в единственном казино курорта Spielbank развлекается публика постарше. Кроме того в Гармише есть многочисленные бары и рестораны, где вас напоят и накормят национальными баварскими блюдами. Здесь также послушать йодль и посмотреть баварские национальные танцы. Сезон для катания – с декабря по апрель.

Шерегеш Про курорт

Этот горнолыжный курорт знают по всей Западной Сибири и очень мало за ее пределами. Поселок Шерегеш расположен на юге Кемеровской области, в горном массиве Горная Шория, удивительном крае размерами с Бельгию. Шерегеш появился в 1912 году благодаря братьям Шерегешевым, которые открыли здесь железный рудник. Кстати из Шерегешского месторождения до сих пор доставляют руду на металлургические комбинаты Навокузнецка. Горнолыжный комплекс был открыт для проведения Спартакиады РСФСР, а горнолыжным курортом стал совсем недавно и сразу завоевал поклонников благодаря чудесным трассам длиной до 3900 м.

Про горы

Бывалые Шерегеш называют не иначе как второй Швейцарией, настолько великолепны окружающие пейзажи, а от свежести и чистоты воздуха жителю мегаполиса с непривычки можно задохнуться. Горная гряда состоит из четырех горных вершин: Зеленая, Мустаг, Курган и Утуя. Но практически все трассы расположены на горе

Одной из самых популярных экскурсий в Шерегеше стала поездка «на Крест». Легенда гласит, что это древнее обрядовое место шорских шаманов. Зеленой высотой в 1270 метров (самая высокая точка) и предназначены для катания на сноуборде и горных лыжах. Перепады здесь от 300 до 600 метров, что особенно понравится экстремалам. Но осваивать лыжи можно и новичкам. В плане горнолыжного спорта Шерегеш славится обилием снега и катанием вне трасс. Толщина снежного покрова местами достигает 4 метров.

Про развлечения

Как и на всяких курортах на Шерегеше есть и другие развлечения. Клуб «ICE» давно стал пристанищем золотой молодежи и тусовщиков со стажем, кстати сюда нередко наезжают и модные ди-джеи. А в местных кафе и ресторанах можно отведать настоящих алтайских деликатесов, котлет или шашлыков из мяса марала. Кроме катаний на горных лыжах можно потешить себя зимней прогулкой на лошадях или снегоходах, съездить на экскурсию по заповедным местам Горной Шории. Сезон длится с ноября по май.

НОВОГОДНИЕ ТУРЫ Предъявителю

скидка 5%

• Андорра • Франция • Италия • Болгария • Швейцария • Чехия

Теплые страны Новый год в Европе В гости к Санте Новый год в России

Выгодный кредит за 15 мин

МАДАГАСКАР ТУР

туристическое агентствo ул. Зыряновская,53 офис 215; бизнес центр Тел: (383) 230-50-07

www.mdtur.ru

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

57

ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ...

Поспешишь

— людей насмешишь

Ворошилова Наталья Анатольевна Врач уролог-андролог

Каждый четвертый мужчина делает это слишком быстро… И не важно молодой парень в начале своей сексуальной жизни, или мужчина солидного возраста… Проблема раннего семяизвержения может застигнуть врасплох, может продолжаться годами, делая неполноценной сексуальную сторону брака.

Врачи определяют преждевременную эякуляцию, как неконтролируемое выделение спермы, происходящее до того, как мужчина успевает получить удовлетворение и удовлетворить партнершу. Невозможность контролировать эякуляцию относится к одному из видов сексуальной дисфункции. Преждевременное семяизвержение как явление выражается в ряде типичных ситуаций. Возбуждение может быть настолько сильным, что эякуляция свершается либо до того, как мужчина успевает раздеться, либо же через одну-две минуты после начала полового акта. Зачастую подобное случается с молодыми людьми в начале половой жизни, но может сыграть с ними злую шутку в будущем. Желание избежать неудачи может повлечь за собой частую смену партнерш, боязнь серьезных отношений и неполноценную сексуальную жизнь в целом. Этой же проблемой страдает немало мужчин и среднего возраста, и женатых. Причины могут быть как психологические, так и физиологические. Психологические причины в синдроме долгого ожидания, страхах и неврозах. Зачастую это связано с ранним сексуальным опытом, когда мальчик еще не научился контролировать семяизвержение. Кроме этого большую роль играет психологическое напряжение, вызванное ссорами в семье или неудачами на работе или же боязнью самих интимных отношений. По мнению сексологов важно добиться распознавания ощущений, предшествующих оргазму. Такие случаи должны рассматриваться 58

только с психологом или психотерапевтом и как можно раньше, поскольку со временем могут перейти в разряд физиологических, например, воспаления или гипертрофические изменения в семенном холмике. Опасность в том, что такие заболевания могут перетекать в более опасные, простатит или везикулит. И здесь уже потребуется медикаментозное лечение. Ранняя эякуляция является проблемой обоих партнеров. Поэтому поддержка и понимание со стороны женщины очень ценно. Раннее семяизвержение может быть также связано с чувствительностью головки члена и врач тогда назначает препараты, снижающие чувствительность или же рекомендует микрохирургическое вмешательство. Разочарование, стыд, ощущение своего бессилия и неуверенность в себе – все это можно прекратить одним махом. Важно понять, что это проблема обоих партнеров и от нас, женщин, как никогда нужна поддержка и понимание. Бесспорно проблема очень деликатная, и здесь требуется своевременное обращение к специалистам.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

КАТАРСИС

медицинский центр

ул. Каменская,18 Тел.:(383)210-28-59; (383)218-77-01

ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ...

Стань БОЛЬШЕ Интим-крем «ЭРОСИЛ для мужчин» разработан Российской лабораторией и является одним из самых впечатляющих достижений в области изучения безоперационного увеличения мужского достоинства и всех проблем, связанных с этим. Сочетание новейших кремниевых биостимуляторов и древних рецептов Кама-Сутры (Древнеиндийский трактат об искусстве любви) позволили создать интим-крем, аналога которому не было. В состав «ЭРОСИЛа» входят только натуральные компоненты растительного происхождения и эфирные масла , витамины, экстракты таёжных трав-афродизиаки. Применяя «ЭРОСИЛ» 4 раза в неделю, независимо от полового контакта, заметно снизится чувствительнось нервных окончаний, что позволит увеличить время эрекции. В зависимости от индивидуальных особенностей фаллос может во время эрекции увеличиваться в диаметре и длине на 4-7 см больше, чем обычно. Эффект обеспечивается мощным усилением кровоснабжения всех тканей мужского органа, расширением эректильной ткани и удлинением связок. Применяя «ЭРОСИЛ», Вы научитесь управлять своими ощущениями, в частности семяизвержением, значительно снизится риск инфекционных заболеваний. Этот интим-крем может пригодиться всем - мужчинам, женщинам, страдающим из-за размеров члена своих партнёров, тем кто не доволен длительностью полового акта, супружеским парам.

Секс - это не запрещённое и постыдное занятие , а духовное и физическое удовольствие, поэтому нельзя, чтобы незначительные проблемы омрачали его. Крем «ЭРОСИЛ» создан для того, чтобы устранить их и Ваша сексуальная жизнь стала еще более гармоничной и яркой. сеть магазинов

ИНТИМ-МАРКЕТ самый большой в городе ассортимент интимных товаров курьерская доставка заказов интернет-магазин

Нарымская, 17/2 (ост. «Цирк»)

220-79-77

Титова, 3 (пл.Маркса)

314-06-45

NEW!

Большевистская, 43 (М. Речной вокзал)

334-08-32

www.fetish-butik.ru www.intim-market.ru www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

59

ГОРОСКОП

Гороскоп 2012

ТЕЛЕЦ 21 апреля-20 мая

Начало года благоприятно для любых творческих исканий и проздоровья и красоты фессионального роста. Эмоциональные и физические силы на подъеме, поддержать здоровье в ОВЕН тонусе помогут курс фитотерапии, народной 21 марта-20 апреля медицины и полноценный отдых после труВ начале года Венера встанет на довой недели. защиту здоровья Овнов, поэтому вы Весной здоровью ничего не угрожает, но можете не бояться ни простудных, ни в конце сезона лучше поберечь здоровье и вирусных заболеваний. Не стоит ис- силы, чтобы продолжать продуктивно рабопытывать здоровье и подвергать себя стрессам. тать. Лето для Тельца – пик творческой акСамое время заняться спортом и избавиться от вредных привычек, это пригодится весной в пору тивности, силу ему дарит планета Марс. Осенью возможны простудные и сезонактивности и напряженности на работе. С настуные вирусные заболевания, поэтому важно плением лета нужно подумать о своем здоровье, пройти профилактические и лечебные курсы тем, еще до начала взяться за укрепление физиу кого есть хронические заболевания. Юпитер в ческого здоровья. Тренажерный зал, энерэтот период усиливает вашу броню, поэтому са- гичные танцы, пилатес помогут укрепить мое время попробовать новые методы лечения. тело. Иммунитет повысит витаминный курс.

Летом нужно запастись крепким иммунитетом, возможно, отдохнуть за рубежом или не побережье. Ведь ваша осень пройдет под знаком Марса. В работе вы развернете настоящую войну и будете неизменно побеждать, если не подведет здоровье.

БЛИЗНЕЦЫ 21 мая-21 июня Будьте осторожны с переработками и чрезмерным эмоциональным напряжением, есть опасность истощить свои силы и заработать хронические заболевания. С наступлением весны появится больше времени на себя, вы почувствуете свободу и раскрепощенность для свершений на личном фронте. А занятия спортом помогут избавиться от накопившихся за зиму стрессов. К лету нужно готовиться и в моральном и физическом плане. Интенсивная работа, начавшаяся в жаркие месяцы, продолжится длительный период времени. Не дайте перегрузкам подорвать свое здоровье и найдите время для расслабляющих спа-процедур, общеукрепляющего курса массажа. Нервозность будет угрожать вашему здоровью еще долгое время, может нарушиться сон, появятся нервные тики.

60

РАК 22 июня-22 июля Бодрость и энергию в начале года Ракам подарит влияние Юпитера. Многочисленная череда праздников, удачи на службе повлекут за собой застолья, но будьте осторожны коварство алкоголя, жирной и острой пищи в том, что не проявляется моментально, а способно накапливаться. Авитаминоз и депрессии весной не застигнут вас врасплох, если вы сумели подготовиться и правильно распределить свои силы. Самое время заняться спортом и больше проводить время на воздухе. Лето достаточно напряженный период в жизни и работе, здесь главное – самообладание. Займитесь йогой или какими-нибудь практиками релаксации, они помогут пережить неудачи. Осень – время отдыха и спокойствия, посвятите себя омолаживающим и оздоравливающим процедурам.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ГОРОСКОП

ЛЕВ 22 июля - 23 августа

ВЕСЫ 24 сентября-23 октября

Не смотря на все вашу готовность к успеху и энергичность, масса дел и возможностей все же накопит усталость и приведет к переутомлению. Старайтесь придерживаться правил здорового питания и образа жизни, чтобы не навредить своему самочувствию. Полезны активные зимние виды спорта. Хроническая усталость, накопленная с зимы, весной может вылиться простудными заболеваниями. Постарайтесь держать себя в тонусе с помощью физических упражнений, массажа и приятных расслабляющих спа-процедур. Влияние Солнца летом усилит защиту организма и даст больше светлой энергии. Можно пройти курс профилактического лечения. Осенью Марс может сделать Льва импульсивным и несдержанным. Сохранить здоровье в этот непростой период можно, если избегать перегрузок и нервных ситуаций.

ДЕВА 24 августа-23 сентября В начале года у вас полно сил и энергии. Но в конце зимы могут беспокоить частые простуды, их помогут избежать профилактика: методы фитотерапии, точечного массажа, акупунктуры или общего закаливания. Для этого знака весна может быть хорошим стартом в борьбе за здоровый образ жизни. Пересмотрите свой рацион, возможно посоветуйтесь с диетологом, начните регулярные занятия спортом. Также полезно пройти курс профилактического лечения, если есть хронические заболевания. Влияние Марса летом укрепит здоровье Девы, а вот Плутон наоборот будет виновником раздражительности и нервозности. Если вас периодически мучают хронические заболевания. осенью не забывайте о назначениях врача. Активный труд чередуйте с расслабляющим отдыхом.

Сайт: http://www.aquavivat.ru

Приведи друга и получи скидку 10% Приведи трех друзей и получи свой абонемент БЕСПЛАТНО!

Зимой и весной здоровье Весов будет под надежной защитой Марса. Иммунитет, как и силы на высоте, поэтому сезонные заболевания не коснутся. А хронические заболевания можно подлечить курсом. Весной Весы столкнутся с проблемами и высокой занятостью на работе, в это время необходимо поддержать жизненный потенциал витаминным курсом, попробовать новые релакс-процедуры. Летом вашему здоровью ничто не угрожает, что позволит сконцентрироваться на карьере и личной жизни. Осенью напряженный график попытается снизить жизненные силы. Отдых вдали от дома и проблем сейчас просто необходим.

СКОРПИОН 24 октября - 22 ноября Здоровье Скорпиона редко подводит, жизненный тонус знака всегда на высоте. Но в зимние месяцы стоит опасаться травм и быть осторожнее за рулем или в экстремальных видах спорта. Потенциал можно поднять сеансами массажа и спортом. На нервную систему окажут благотворное влияние старинная техника иглоукалывания. Боевой дух Скорпиона весной только усилится, в ваших руках правильно распределить нагрузку и не тратить силы понапрасну. Тогда усталость не помешает здоровью. Летом чрезмерная впечатлительность может привести к тревожности, плохому настроению, подавленности. Осень – это время года Скорпиона, в этот период представители этого знака наиболее активны, оптимистичны и с радостью смотрят в будущее. Отдых на море спасет от накопленных стрессов и укрепит здоровье. Активные виды спорта помогут держать себя в тонусе. Фитнес-программы: • Силовые направления: Hot iron, Iron cross, Сrossfit, interval, бразильская попка.

• Мягкий фитнес: Stretching, Йога, Цигун • Тайский бокс (Группа для взрослых) • Танцевальные классы: Стрип-пластика, реггетон

ул.Галущака 2, Тел. 246-05-66; 8913-899-2541 e-mail: aquaclub@ngs.ru

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

61

ГОРОСКОП СТРЕЛЕЦ 23 ноября-21 декабря Начало года – лучшее время для профилактических мер в отношении хронических заболеваний. В последние месяцы зимы и весны представители знака будут в хорошей форме. Тонус можно поддержать занятиями спортом. Долгие прогулки на свежем воздухе восстановят физические силы после напряженной работы. С приходом лета в дела Стрельца вместе с интригами и скандалами придет нервозность, стресс и хроническая усталость. Не копите «тяжелый» груз до осени, где он может превратиться в ослабленный иммунитет, научитесь расслабляться прямо сейчас. Осенью причиной болезней станут высокая интенсивность рабочего графика и нервозность.

ВОДОЛЕЙ 21 января-20 февраля

Марс может негативно повлиять на здоровье представителей этого знака. Силы истощаются, будет накапливаться усталость, усиливаться нервозность. Уже сейчас важно начинать работу по укреплению иммунитета: массаж, процедуры закаливания. Весной депрессия может обрушиться всей тяжестью, появится нерешительность в принятии решений, возрастут слабость и мнимые ошибки. Напряжение стоит снимать йогой или релакс-процедурами в салоне. Но с приходом лета власть над Водолеем возьмет Юпитер и защитит от возможных неприятностей со здоровьем. Самое время подготовить организм к осенней атаке. Осенью пересмотрите рацион и постарайтесь не злоупотреблять алкоголем и курением.

РЫБЫ 21 февраля-20 марта

КОЗЕРОГ 22 декабря-20 января В начале года вы будете полны сил, а в жизни период гармонии во всем. Хронические заболевания больше не побеспокоят, это время посвятите себе и научитесь расслабляться. Весной жизнь обещает продолжить свою гонку, а бешеный ритм работы не даст подумать о физических и моральных силах. Весной ваш рацион питания должен на 40% состоять из фруктов и овощей. Иммунитет будет на высоте, а значит не стоит бояться простудных заболеваний. Но вот из-за перегрузок на работе могут появиться неврозы, бессонница и раздражительность. Летом постарайтесь найти время для кратковременных вылазок за город или в спа-салон, это может спасти от хронической усталости. Больше плавайте и принимайте солнечные ванны. Если не отдохнете и осенью, это может грозить снижением иммунитета и сезонными заболеваниями.

Восхождениe

Много работы с наступлением Нового года приведет к усталости, слабости и отразится на здоровье представителей этого знака. Постарайтесь найти способ – восстанавливать силы и гармонизировать эмоции, иначе такая работа повлечет за собой невротические нарушения и заболевания на нервной почве. Возможно, придется прибегнуть к нетрадиционной медицине и методам релаксации. С приходом весны Солнце наладит положение Рыб. Эмоциональный баланс и самочувствие восстановятся, а значит, самое время — закалить организм и не подорвать жизненные силы в будущем. Летом звезды рекомендуют заняться фигурой, физические упражнения и сбалансированная диета позволят достичь хороших результатов. Осенью Рыбам показаны водные процедуры: баня, сауна, бассейн. Акваэробика укрепит мышцы и приведет тело в тонус. Стоимость одного занятия - 200 руб.

центр психофизического совершенствования

“Тайцзы-цигун 18 форм” система целительных звуков медитативные исцеляющие и гармонизирующие практики

www.voshogdeniedaoin.narod.ru 62

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

даосские техники совершенствования женской сексуальной энергии даосская суставная гимнастика

Тел.:8-909-530-69-71

Три правила незабываемого Нового Года

Каждый год в ноябре-декабре начинается предновогодняя головоломка: как отметить корпоратив, где и как необычно провести новогодние праздники. Для того, чтобы Новый Год получился по-настоящему грандиозным и незабываемым нужно знать всего три правила. Во-первых, запомните – никакой импровизации, к выбору места и набору развлечений вы должны подойти серьезно и заблаговременно, иначе в эту прекрасную ночь можно остаться одной. Во-вторых, только что-то неординарное может оставить эту ночь в вашей памяти и не позволит вырубиться в салате сразу же после боя курантов. О каких впечатлениях я говорю? Например, встретить Новый год в чужой стране по ее обычаям или закатить новогоднюю вечеринку на теплом побережье курорта. Но веселый праздник можно устроить дома и даже удивить своих друзей. Например, пригласить в новогоднюю ночь Деда Мороза и Снегурочку с подарками в виде эротических танцев. В таком амплуа новогодние

герои перед нами предстают не часто. Сногсшибательные Снегурочки со стриптиз-танцами преобразят любую дружескую вечеринку и помогут раскрепоститься на новогоднем корпортиве. А сексуальный Дед Мороз с накаченной фигурой, волнующими танцами и умопомрачительными ухаживаниями приведет в восторг любой девичник в новогоднюю ночь. Вот так постепенно мы подошли к третьему и главному правилу незабываемого Нового года. Ни в чем себе не отказывайте (в хорошем смысле, конечно же). Ведь новогодняя ночь и создана для того, чтобы расслабиться и отдохнуть на полную катушку перед тем, как вновь на нас навалятся рабочие и семейные проблемы, новые задачи.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

63

Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ТЦ Горский, Немировича-Данченко, 142 ТЦ Фараон, Галущака, 1а. ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Виндзор, Вокзальная магистраль, 5/1 Универсам, Ленина,10 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Авиценна, Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7 Клиника Панова, Красный пр-т, 42 Дюна, Ермака, 4 Здравица, Державина, 28 Здравица, Шевченко, 31а Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, пр-т. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Дента-Люкс, Урицкого, 4 Он Клиник, Красный пр-т, 99 Клиника Елена, Горького, 77 Магия здоровья, Челюскинцев, 44

Вокзальная магистраль, 5/1

Пр. Димитрова, 5

Фитнес-центры: Форум, Горский мик-он, 42 EXTREME – фитнес, Советская, 64 Европа, Каменская, 26 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: Uniton Style, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Клео, Челюскинцев, 18/2 Мир красоты, Октябрьская, 35 Ремикс, Нарымская, 27 Сан-Сити, Красноярская, 34 Кино, Красный пр-т, 29/1 Tais, Д. Ковальчук, 260/2 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 Nota Bene, Фрунзе, 5/2 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Mon Amie, Романова, 39

Магазин детской одежды Революции, 32 / Ленина, 17, 1 этаж, тел. 218-03-24

Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Ватутина, 13, т. 346-32-48

Галущака, 1а

ТЦ «Гранит», ул. Титова, 1а, 2 этаж, тел.: (383) 375-46-65, 8-923-134-00-35; ТЦ «Бонанза», Вокзальная магистраль, 10/1, цоколь, тел.: (383) 227-96-37;

ул. Серафимовича, 4. Тел.: 335-13-80

ул. Ленина, 6 пр. К. Маркса, 22 Б. Богаткова, 210/1

Гоголя, 15, тел.: 217-48-17

В

% 0 1 И К Д И К С есь декабрь Д О П + т н е м и т р о на весь асс

АРКИ

2 7 о д 0 4 т о Ы РАЗМЕР очка кредит* расср

БОР, Ы В Й Ы Н М О Р ОГ низкие цены ru www.pytigor. *подробности

у продавцов

г.Новосибирск

ул.Челюскинцев, 15 (300 м от жд.Вокзала)

Тел.: 220-15-03