sekretzik 2011

ноябрь №11 (38) 2011

Восток:

правил

иммунитета

летим за здоровьем

а н я ь т Та енко Савч Маникюр:

облик месяца

Лунный прогноз красоты и здоровья

гость номера

тема номера: Диабет: жизнь по правилам сахара

- Все виды наращивания ногтей. Эксклюзивный авторский свадебный дизайн.

- Укрепленре акрилом, гелем, каучуком, смолой.

- Дизайн ногтей: художетсвенная роспись, объемный и барельефный дизайн, китайская роспись.

- Стрижки: мужские, женские, детские.

- Полный спектр услуг по окрашиванию волос продукцией Loreal Professionnel - Наращивание волос.

- Маникюр, педикюр для дам и мужчин по израильской технологии - Наращивание ресниц поштучно, пучки, эффект 3D. Наращивание ресниц в трех стилях - Макияж: дневной, мужской, вечерний, свадебный, fashion макияж.

- Body-art, face-art.

- Сахарная и восковая эпиляция.

www.studio-smolkin.ru

Подиумно и стильно

Журнал «Секреты здоровья и красоты» в гостях у Смолкина

Невероятные прически… Сногсшибательные наряды… Невообразимое мастерство рук, творивших на лету… Именно так 13 октября прошла вечеринка по случаю дня рождения бренда «Имидж-студия Александра Смолкина» в ночном клубе Изюм. Показы модных коллекций, fashion-эксперементы от профессионалов парикмахерского искусства в тот вечер поражали даже бывалого, а руки мастеров творили чудеса с небывалой скоростью. И как сказал управляющий клуба Григорий Распутин: «Я не часто бываю на подобных мероприятиях, но сегодня я пришел на Смолкина. Его шоу — это всегда шик и непременный успех!» Конечно же, прежде всего вечер принадлежал имениннику торжества и основателю бренда — Александру Смолкину, стилисту, мастеру-дизайнеру nailиндустрии, абсолютному чемпиону Сибири и Дальнего Востока, а также серебряному призеру международного чемпионата красоты «Золотая роза» (г. Париж). Главное, что в студии Александра все профессионалы. Наверное, только поэтому весь вечер витал дух Высокой моды, и не покидало ощущение, что в студии Александра Смолкина воплотят твои самые потаенные желания.

ПИСЬМО РЕДАКТОРА

Я не понимаю своих знакомых у которых настроение портится из-за погоды… Я такого состояния не испытываю никогда… и не устаю повторять, что у природы нет плохой погоды... Ну что поделать, ну закончилась теплая осень, а она ведь и в самом деле нас так баловала в этом году, так баловала. Ну подумаешь дождь за окном, да пусть даже снег! Конечно иногда возникает чувство зависти к людям, которые летят отдыхать куда то где море и солнце… или пуще того имеют недвижимость там где тепло…а что, захотела моря, раз… и ты там… греешь свои косточки… но это скорее сиюминутные ощущения. Мне кажется, осень наоборот дает нам возможность почувствовать вкус к жизни, сделать её теплее что ли. Почему? Да потому что за окном ненастье, можно наконец-то побыть дома….устроиться уютненько там где придется, и посмотреть какой-нибудь сериальчик… (для которого как правило не хватает свободного времени, потому что находятся другие более важные дела)... а в этом вопросе я вообще продвинутая стала… подладилась все фильмы смотреть онлайн, как замечательно ни рекламы тебе, ни сколько там дней ожидания каждой серии в час по чайной ложке.., посмотрел всё разом и славненько... А ещё самое главное конечно, то что нужно делать осенью так это чистить, что называется пёрышки… пора уже делать всеми любимые пилинги и мезотерапии ..особенно тем кто собрался на зимние каникулы лететь в тёплые страны... Красота, красота, сколько в этом слове… красоты. А сколько журналов, передач, сайтов и порталов, посвящено красоте и здоровью женщины. На каждой странице нашего журнала салоны и клиники приглашают вас к себе говоря о том, как поддерживать красоту лица и тела, как оставаться стройной и подтянутой, как всегда быть собранной, изящной, ухоженной, в общем, красивой, модной и молодой. . А что вообще лежит в основе красоты, вечной молодости и привлекательности истинной женщины? Ведь на самом деле не так много женщин за…, о которых можно сказать: «Какая же она красивая! Как молодо она выглядит. Сколько её знаю, ей никогда не дашь столько лет!» а еще лучше как в той песне «Ах какая женщина прошла» а так хочется, что бы для наших женщин секреты красоты никогда не оставались секретами… До следующего номера..пока!

P.S. Не забывайте читать электронную версию журнала на нашем портале www.sekret-zik.ru

Главный редактор Оксана Тыщенко

Имидж главного редактора и персоны: прическа : Рябцева Варвара макияж: Сивири Марина Салон красоты и учебный центр MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85 http://vkontakte.ru/club10347184

2

Адрес: г. Новосибирск, ул. Советская 55 тел.: (383) 299-73-73, (383) 222-03-22 e-mail: sale@ilgrande.ru www.ilgrande.ru

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Фото на обложке и главного редактора тел.: 299-15-60 www.fotocex.ru

В номере: Персона

стр. 6

Татьяна Савченко

Здоровье

стр. 8

Жизнь по правилам сахара.....стр.10 7 правил крепкого иммунитета............................ стр. 14

Эстетика

стр. 18

Чистим-чистим трубочиста..............................стр. 20 Молодость без магии...............стр.24

Салон

стр. 31

Модные головы.........................стр. 32 Маникюр: последние тенденции...............стр.39 Солярий правила поведения...стр. 40

Питание

стр. 44

Топ-10 продуктов осени...........стр.45 Сахару вход воспрещен...........стр. 46

Поговорим о детях стр. 46 Почему не ест малыш?

Будь в форме

стр. 51

Как восстановиться после родов..........................................стр. 52

Психология

стр. 56

Рэйки в жизнь........................... стр. 57

Поговорим об этом... стр. 58 Жесткий секс: пособия для начинающих...........................................стр.59

Отдых на здоровье стр. 60 Летим за здоровьем!

Астрология

стр. 62

Лунный гороскоп красоты и здоровья на ноябрь 4

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске» Издатель: ООО «Красота и здоровье» Учредители: Тыщенко О.В.; Колобкова Н.А. Главный редактор: Оксана Тыщенко Дизайн, верстка: Алексей Максимов Авторы: Анастасия Банщикова Корректор: Анастасия Банщикова Специалисты по рекламе: Надежда Дырко Екатерина Брыкалова Ирина Маркус Офис-менеджер: Светлана Афонина Адрес: Новосибирск, ул. Ядринцевская, 18. e-mail: sekret_kiz@mail.ru тел.: (383) 335-70-55, 299-42-77 www.sekret-zik.ru Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 12-1707. Территория распространения г. Новосибирск. Распространяется бесплатно. Отпечатано: в типографии «НовоПолиграфЦентр» г. Новосибирск, ул. Писарева, 53 тел.: 224-14-72 Подписано в печать 26 октября 2011 г. Тираж 30 000 экземпляров.

Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги - лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет.

ПЕРСОНА

У нас в гостях косметологмезотерапевт кабинета «Ваш косметолог» Татьяна Савченко, женщина, исполнившая свою давнюю мечту стать профессионалом в сфере красоты. секреты Татьяна, что вам особенно нравится в вашей работе? татьяна В моей работе есть огромная доля творчества. Процесс, в течение которого кожа меняется, подтягивается, приобретает здоровый цвет, а человек преображается. Особенно нравится видеть положительные результаты своей работы, как женщины молодеют, светятся здоровьем и уверенностью в себе. Заметила, что когда пациенты довольны результатами, и настроение повышается само собой. с Выделяете из всех какую-то процедуру, поражающую своими чудодейственными результатами? т Королевой косметологии, я считаю, мезотерапию. В современной эстетической медицине мезотерапия занимает особое место, и является самой эффективной из способов омоложения. Инъекционная мезотерапия — это малоинвазивный метод коррекции эстетических недостатков путем введения доз препаратов внутрикожным (интердермальным) путем, что создает благоприятные условия для стимуляции клеточного метаболизма и регенерации тканей. с Я наслышана о болезненности такой процедуры, так ли это и оставляет ли после себя следы на коже?

6

т Сейчас боли бояться не нужно, мезотерапия делается под анестезией и совершенно безболезненна. А для тех, кто с детства боится «уколов» и для кого само понятие «инъекции» — большой стресс, существует безынъекционная (неинвазивная) мезотерапия. Но здесь нужно отметить, что и эффективность неивазивной мезотерапии намного ниже, а стоимость ничем не отличается. Неинвазивный, атравматичный способ не оставляет следов от уколов или гематом. Препараты наносятся на кожу в виде лосьонов или гелей, а затем при помощи электрофореза или ультрафореза активное вещество поступает в дерму и гиподерму. с В каком возрасте вы бы порекомендовали начать посещать косметолога? т Ко мне приходят клиенты разных возрастов. Ведь проблемы с кожей могут начаться и в 14 лет и в 28, тогда без косметолога не обойтись. Возрастные изменения начинаются с 25 лет, уже тогда коже требуется больше ухода, защиты и увлажнения. Поэтому рекомендую с 25 лет домашние процедуры по уходу сочетать с опытом и мастерством профессионального косметолога. Совсем остановить время не удастся, но молодость и здоровый вид кожи можно сохранить надолго. с Раз уж мы затронули эту тему, помогите определиться, для какого типа кожи и возраста, какие процедуры необходимы? т Косметологи смотрят не на возраст пациента, а на индивидуальное состояние кожи, которое зависит и от возраста, типа и проблем кожи (угревая сыпь, сухость, псориаз). И, конечно же, важен образ жизни. Сами понимаете, что стрессы, курение, алкоголь и избыточная жирная пища не украшают наше лицо. С 25 лет я бы рекомендовала механические или ультразвуковые чистки, пилинги, а также питающие и увлажняющие программы по уходу. Косметические процедуры в первую очередь назначаются в зависимости от типа кожи. Людям с жирной кожей полезны глубокая механическая чистка, пилинги и успокаивающие, увлажняющие и поросуживающие маски. Для сухой кожи — ультразвуковая чистка, увлажняющие маски. Парафинотерапию с алоэ хорошо использовать для увлажнения сухой, обезвоженной и тонкой кожи. Кожу сухого типа можно питать хоть каждый день. Нормальная кожа также требует процедур по защите и поддержанию молодости кожи, но в меньших количествах. После 45 лет снижается активность метаболических процессов. Клетки кожи все чаще испытывают голод кислорода, влаги и питательных веществ. Эпидермис истончается, а морщин становится все больше. В домашних условиях необходимо пользоваться anti-age косметикой, в косметологическом кабинете добавить мезотерапию, биоревитализацию и химические пилинги. С их помощью можно решить проблемы нечеткого контура, носогубных складок, мимических морщин, провисания щек, опущения век. с Что бы вы порекомендовали, чтобы наша кожа всегда выглядела красивой и здоровой? т У нашей кожи много врагов, но зачастую это мы сами. Вместо полезных продуктов, налегаем на чипсы,

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПЕРСОНА бутерброды, кофе. От этого страдает не только желудок, кожа становится тусклой жирной или наоборот, сухой, теряет упругость и краснеет. При сухой коже лучший лекарь — это продукты богатые насыщенными жирными кислотами: оливковое масло, жирные сорта рыбы. Жирной коже рекомендован биокефир. Входящие в него бифидобактерии необходимы коже, склонной к гнойничковым воспалениям и акне. с О том, какая волшебная процедура — мезотерапия, вы рассказали если не все, то многое. Это ваша любимая процедура? т Мне очень нравится эффект от мезотерапии, но часто ее делать тоже нельзя. Поэтому я отдаю предпочтение «легким» пилингам, которые нетравматичны и подходят для еженедельного применения. Я практикую поверхностные пилинги, поскольку это щадящая процедура, которая, во-первых, не требует предпилинговой подготовки, а, во-вторых, позволяет женщине не выпадать из активной жизни. После такого пилинга можно сразу идти на работу, на лице совершенно не будет заметно следов. «Легкие» пилинги я рекомендую делать курсом: за первый сеанс пилинг снимает роговой слой, на следующих сеансах работает на питание и увлажнение кожи, все виды стимулируют фибропласт и дают хороший лифтинг-эффект. с Какие проблемы в косметологии решают пилинги? т В зависимости от состава пилинги борются с разными проблемами кожи, работают над разными эстетическими задачами. Пилинги с молочной кислотой питают и увлажняют сухой тип кожи. Кроме того молочная кислота хорошо борется с пигментными пятнами. Пилинги с салициловой кислотой очищают поры, помогают справиться с угревой сыпью, оказывают противовоспалительное действие. Кроме того рекомендуются при борьбе с рубцами и растяжками. Гликолевая кислота бережно ухаживает за чувствительной кожей лица, хорошо увлажняет, снимает ороговевшие частицы, стимулирует обменные процессы в клетках. Пилинги с ретиноевой кислотой (витамин А1) предназначены для регенерации пористой, жирной и толстой кожи, при сниженном тонусе. Они разглаживают морщинки, делая кожу более эластичной и гладкой, способствуют быстрому заживлению повреждений кожи, препятствуют кератозу (утолщение рогового слоя эпидермиса). с Татьяна, поделитесь с нашими читательницами каким-нибудь несложным рецептом красоты в домашних условиях? т Моя любимая домашняя процедура — пилинг с фруктовыми кислотами. Такие просто можно сделать и дома. Берете сок лимона и наносите на лицо, немного подсох, и подержите на лице до 30 минут. Если первый раз делаете, то хватит и 15 минут. Затем сделайте успо-

Фото на обложке тел.: 299-15-60 www.fotocex.ru

Имидж персоны: MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85

каивающую маску из зеленого чая, а после жирную маску или жирный крем. с Есть ли среди ваших пациентов мужчины? и чем они отличаются от женщин? т Конечно же, мужчина в косметологическом кабинете — гость редкий. Процедуры делают разные от механической чистки до мезотерапии. Приходят и на уходовые программы, но больше те, у кого работа так или иначе связана с публичностью (например, спортсмены, танцоры). А от женщин отличаются большей требовательностью, не терпят ошибки. Но если признают в вас профессионала, то будут верны только вашим рукам. с Видно, что вы любите свою работу, знаете все ее тайны, а кроме работы, чем еще занимаетесь? т Еще я мама двоих детей. Старшая дочь учится в вузе на втором курсе, и младший сын еще школьник. Кроме этого меня всегда привлекала сфера красоты. И, наверное, естественно, что моим хобби стало мыловарение. Сейчас у меня получаются вкусные пирожные, кексики, стаканчики с мороженым и бурлящие шарики с натуральными маслами. Все материалы абсолютно натуральные и высокого качества, производства Англии и Франции. Сначала я делала мыльца для себя, но после того, как пациенты, попробовав однажды, стали заказывать у меня, сейчас я варю мыло и для них. с Как вы считаете, какой будет косметология будущего? т Косметология сейчас развивается стремительными темпами. Производители не только удовлетворяют сегодняшним потребностям, но и стараются заглянуть в завтрашний день. С таким развитием даже трудно предугадать, что будет через год. Так как развивается контурная пластика, может и хирургическая пластика уйдет, шучу, конечно, у хирургов кроме морщин много и другой работы. Я сейчас абсолютно уверена в том, что будущее именно за косметологией. Ведь только посмотрите, 7-5 лет назад мы даже и не предполагали, что только с помощью инъекций можно будет изменить черты лица (увеличить губы), стереть с лица морщины, заставить лицо сиять здоровым блеском. Ведь совсем недавно для того, чтобы стать моложе, нужно было ложиться под нож пластического хирурга. Сегодня достаточно прийти к косметологу, чтобы с помощью курсов мезотерапии, биоревитализации, серии пилингов, а кое-где и контурной пластики решить проблемы морщинистой, тусклой и немолодой кожи. с Ваши пожелания нашим читательницам? т Пожелаю позитивного настроения на каждый день. Если вам нагрубили в транспорте, магазине, на работе, сделайте глубокий вдох – выдох. Будьте спокойны и отрицательная энергия никогда не заденет гармонию внутри вас. Любите себя. Сначала — вы, потом — все остальные. Интервью Анастасии Банщиковой

ул. Советская 55 тел.: (383) 299-73-73, 222-03-22 www.ilgrande.ru

кабинет Ваш Косметолог Октябрьская, 45а (цоколь), тел.: 8-905-935-87-40

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

7

?

ЗДОРОВЬЕ

ВОПРОС — ОТВЕТ сать грудь или соску. В условиях низкой влажности ребенка беспокоят колики, болезненные ощущения в животе, нарушения стула (дело в том, что желудочно-кишечные соки у малыша, организму которого не достает влаги, более густые, им сложнее справляться с поступающей пищей). Крайне негативно отражается сухой воздух и на самочувствии людей с заболеваниями дыхательных путей и тех, кто страдает от аллергии. Ведь в сухом воздухе частицы пыли и аллергены не оседают, а свободно перемещаются. Страдают от сухого воздуха не только люди. В условиях недостаточной влажности портится деревянная мебель, паркет, страдают комнатные растения.

Ольга Медведева специалист по маркетингу, сеть магазинов «Медтехника для дома»

Что такое увлажнители воздуха? В чем их польза?

Увлажнитель воздуха — это бытовой климатический прибор, максимально простой в использовании. В бачок заливается вода, прибор включается в розетку. Как только вода заканчивается прибор автоматически отключается. С помощью увлажнителя в помещении поддерживается оптимальная влажность воздуха. Дело в том, что нормальная для человеческого организма влажность воздуха колеблется в пределах 50-60%. В наших квартирах в период отопительного сезона влажность падает до 25% (для примера, такая же влажность воздуха наблюдается в пустыне Сахара!). Влажность воздуха снижается также от работы кондиционеров, электроприборов. Между тем сухой воздух очень вреден для человека. При вдыхании такого воздуха пересыхают слизистые оболочки, в результате чего повышается риск респираторных и инфекционных заболеваний вследствие снижения защитных функций организма. В условиях сухости у людей появляется сонливость и рассеянность, повышается утомляемость, снижается работоспособность и иммунитет. Кроме того, сухой воздух содержит избыточное количество положительно заряженных ионов, что способствует развитию депрессий. Еще одна проблема сухого воздуха — старение кожного покрова. Наша кожа содержит примерно 10-15% воды. Сухой воздух, как губка, высасывает влагу из кожи, которая становится сухой, шелушится, растрескивается, теряет упругость. Кроме того, от недостаточной влажности воздуха электризуются волосы, истончаются и ломаются ногти. От недостатка влажности сильно страдают маленькие дети. Слишком «сухой» воздух пересушивает кожу, снижает защитные свойства, иммунитет и создает дискомфорт для малютки. Слизистые оболочки носоглотки и легкие остро реагируют на недостаточное содержание влажности в воздухе. Если в комнате малыша слишком сухой воздух, у него закладывает носик, затрудняется дыхание, а сухость во рту может стать причиной беспокойств во время кормления — ребенку будет больно со8

На что следует обратить внимание, выбирая увлажнитель воздуха? Прежде всего, на объем помещения, который может «обслуживать» прибор. Также важным параметром является уровень шума. Если данный показатель не превышает 25 дБа, Вы спокойно можете разместить увлажнитель даже в спальне и детской комнате. Существуют модели с возможностью выбора «ночного режима», в этом случае Ваш прибор в ночное время перейдет на работу с пониженным уровнем шума. При выборе увлажнителя учитывайте и его вид. Чаще всего в магазинах представлены паровые и ультразвуковые увлажнители воздуха. Паровые увлажнители отличаются высокой производительностью и возможностью увеличения влажности воздуха более 60% (такая влажность необходима, если в помещении очень много комнатных растений). Недостаток паровых увлажнителей — достаточно интенсивное энергопотребление, а также высокая температура исходящего пара. По этой причине паровые увлажнители надо с осторожностью использовать в детских комнатах. Принцип работы ультразвуковых увлажнителей заключается в преобразовании воды в «водяное облако» посредством высокочастотных колебаний. Ультразвуковые увлажнители воздуха экономичны в энергопотреблении, а также обладают обширным списком дополнительных функций. Так, Вы можете выбрать модель увлажнителя с регулировкой интенсивности увлажнения и даже с автоматической поддержкой заданного уровня влажности. Встроенный гигростат позволяет прибору самостоятельно включаться и выключаться. Для удобства пользования часть увлажнителей оснащена индикатором, на котором отображается уровень влажности в помещении.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Свои вопросы вы можете задать специалисту магазина «Медтехника для дома» по тел.: 218-43-11

Ваша защита от простуды и ГРИППа

ЗДОРОВЬЕ

В разгаре осень. Закончился сезон отпусков и дачных забот. Температура воздуха опускается все ниже, а различные инфекции и простуды наступают все сильнее. Вместе с тем существуют приборы, которые не дают обосноваться опасным вирусам в детских садах, учебных классах, офисах и квартирах. Приобрести их можно в специализированных магазинах «Медтехника для дома». Приборы эти носят название — бактерицидные облучатели воздуха. Многие из нас слышали о них — лечебные учреждения для обеззараживания помещений используют ультрафиолетовые облучатели (более известные как «кварцеватели»). До недавнего времени использовать эти приборы в домашних условиях было затруднительно. Современные облучатели компактны, эффективны, безопасны и просты в эксплуатации.

работать в помещении постоянно, в присутствии людей. Ультрафиолетовые бактерицидные лампы расположены внутри корпуса аппарата, который полностью экранирует ультрафиолетовое излучение. Воздух попадает в прибор и выходит из него через специальные вентиляционные отверстия. Обеззараживание воздуха производится за счет того, что он прогоняется через рециркулятор, внутри которого бактерицидные лампы полностью обеззараживают его.

Принцип действия бактерицидных ламп основан на обеззараживании воздуха ультрафиолетовым излучением. Воздействие ультрафиолета на клетки бактерий приводит к гибели большинства вредоносных микроорганизмов.

Выбирая облучатель воздуха, необходимо обратить внимание на такие параметры как количество, мощность и вид бактерицидных ламп, а также способ размещения прибора. Количество и мощность ламп влияет на площадь помещения, которое Вы сможете обработать с помощью Вашего облучателя.

Бактерицидные облучатели подразделяются на открытые и закрытые. Открытые облучатели используют прямой бактерицидный поток от ламп, который охватывает широкую зону пространства вокруг них. Приобретая облучатель открытого типа, важно помнить, что использовать его можно лишь в отсутствии в помещении людей. Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние кожи человека и могут серьезно повредить слизистой оболочке глаз. На время обработки необходимо также удалить из комнаты растения и домашних животных. В домашних условиях, а также в детских садах, школах, в рабочих помещениях удобнее использовать облучатели закрытого типа — рециркуляторы. Они могут

По способу размещения ультрафиолетовые бактерицидные облучатели делятся на настенные, потолочные и передвижные. Преимуществом передвижных бактерицидных облучателей является их мобильность, продезинфицировав одно помещение можно перейти к следующему. Для удобства перемещения Вы можете приобрести специальную подставку — платформу. И напоследок еще один совет для тех, кто выбирает облучатель воздуха. Внимательно изучайте инструкцию, как и любой медицинский прибор облучатель воздуха имеет свои противопоказания. И, конечно же, приобретайте прибор в проверенных магазинах, проверяйте наличие сертификатов и других разрешительных документов. Иначе Вы рискуете купить ненадежный, а иногда и опасный прибор.

АДРЕСА МАГАЗИНОВ: Ватутина, 13, т. 346-32-48 Геодезическая, 9, т. 315-30-79 Красный проспект, 49, т. 218-43-11 Богдана Хмельницкого, 26, т. 276-29-31 Героев Труда, 18/2, т. 332-52-23 Немировича-Данченко, 130/1, т. 346-30-33 www.mtdd.ru

скидка 5 % Скидка 5% покупателям облучателей воздуха

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

9

ЗДОРОВЬЕ

Жизнь по правилам сахара

Диабетолог клиники «Авиценна» Наталья Михайловна Юмашева.

Сахарный диабет — «чума» XXI века. Врачи бьют в набат и твердят об эпидемии. Возможно ли такое, ведь болезнь не заразна… О сахарном диабете слышали все, ктото сталкивался… Знаем, что нужно колоть инсулин, нельзя есть сладкое… С ним можно прожить до глубокой старости и в то же время осложнения при диабете могут лишить человека важных органов или самой жизни… Для кого жизнь — не сахар, о коварности диабета и его слабых местах и приемах защиты нам рассказала диабетолог клиники «Авиценна», Наталья Михайловна Юмашева.

секреты Наталья Михайловна, врачи бьют тревогу… Действительно ли диабет превращается в эпидемию и какова статистика? наталья Действительно, есть о чем волноваться, на сегодняшний день сахарный диабет входит в трио заболеваний, которые чаще всего приводят к летальным исходам наряду с раком и атеросклерозом. Оно может возникнуть в любой момент, протекать практически бессимптомно и привести к тяжелым осложнениям. По данным Всемирной организации здравоохранения в 2010 г. было зарегистрировано более 284,6 млн человек с сахарным диабетом, это около 6% взрослого населения всей планеты. В России за 2010 год было выявлено более 9, 6 млн больных сахарным диабетом. Диабета не просто много, мы находимся на 4 месте в мировой статистике! Нас «обогнали» США, Индия и Китай. В Новосибирском городском регистре больных сахарным диабетом отмечено более 36 000 людей с этим диагнозом, из них около 2000 — с диабетом I типа, то есть «инсулинозависимым». с Цифры поражают, а как сахар работает в организме и что такое диабет? н Глюкоза, или «сахар» крови есть у каждого человека. Он является основным питательным веществом, источником и запасом энергии в клетках. Сахар поступает к нам с пищей из углеводов. Напомню, что это продукты в основном растительного происхождения: фрукты, злаки, хлеб, макаронные изделия, молоко, крахмальные овощи и все сладости. А также из внутреннего источника: глюкозу в организме «запасает» печень. После того, как в организме появилась глюкоза, начинается работа гормона поджелудочной железы — инсулина. Именно он и распределяет сладкое «топливо» по организму. Он в буквальном смысле ключ, открывающий клетки организма для поступления сахара и снижающий его концентрацию в крови. Когда, по разным причинам, нарушается выработка инсулина в поджелудочной железе и его становится мало или, наоборот, много развивается сахарный диабет, который характеризуется нарушением обмена веществ. с В зависимости от того, накапливается ли инсулин, или же его постоянно не хватает, и различается диабет?

10

н Содержание сахара в крови непостоянно, оно меньше натощак, выше после еды и зависит от разных факторов: физической нагрузки, качества и количества съеденных углеводов, стрессов, лекарственных препаратов и прочее. Причин патологического повышения сахара в крови может быть несколько, но чаще всего с развитием диабета связывают изменения количества или качества инсулина. Например, инсулин не вырабатывается, соответственно сахар не может попасть в клетки организма и накапливается в крови. Так развивается диабет первого (I) типа, который требует постоянных инсулиновых инъекций. Человек чувствует постоянную жажду и голод, сухость во рту, и, несмотря на то, что ест много — стремительно теряет в весе. Первый тип сахарного диабета характеризуется хронической усталостью, потерей веса, постоянной жаждой и частым мочеиспусканием. Второй тип (II) сахарного диабета развивается при противоположной ситуации — избытке инсулина. Инсулина у такого человека становится слишком много, причем настолько, что организм просто перестает на него реагировать, становится нечувствительным. А поскольку ключ-инсулин больше не подходит к замкуклетке, утилизация глюкозы нарушается и ее концентрация нарастает в крови. Как правило, избыточная продукция инсулина запрограммирована и напрямую связана с ожирением. Внешне это проявляется отложениями лишнего жира преимущественно в области живота, что делает фигуру похожей на яблоко. Такой тип ожирения так же называют мужским. Сахарный диабет II типа — более распространенное заболевание, им страдают более 90% диабетиков в мире. Возможен и еще один тип сахарного диабета — гестационный, он ограничен периодом беременности и чаще возникает у женщин старше 30 лет, которые имеют избыточную массу и ряд других факторов риска. Опасен он тем, что влияет не только на будущую маму, но и на развивающийся плод. Хотя может пройти бесследно, а может при неблагоприятных условиях вернуться и развиться в диабет II типа. Этого не случится, если тщательно следить за своим питанием и бороться с отложением жиров. с Вы говорите, что диабет опасен осложнениями. Я слышала, как человеку с сахарным диабетом ампутировали ногу. Как связаны эти вещи?

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ н Сахарный диабет, точнее некомпенсированный измеряют натощак и затем после придиабет приводит к ряду сосудистых и неврологиче- вычного завтрака. Сахар повышается осмотра и беседы врач может назнамаксимально через два часа после еды, ских осложнений. Тяжесть и выраженность осложнений чить УЗИ и маммографию. Моломогут возраста пациента, курения, высо- тогда и берут кровь повторно, чтобы дым зависеть женщинам от до 35 лет рекоменкого уровня липидов крови, артериальной гипертен- выявить, как организм реагирует на дуется раз в год делать УЗИ. Этим прием пищи. Только после этого врач зии, ожирения. Все беременных эти факторы, методом обследуют и а также повышенное кормящих женщин.

35делают лет содержание сахара вПосле крови кровь более вязкой принимает решение. раз в 2 года кровообращение делают маммографичес Что может спасти от диаи ухудшают во всех органах. Основскийорганами-мишенями скрининг, используют УЗИпри как диабете становятся бета? Образ жизни, диета? ными дополнительный метод, после н Профилактика сахарглаза, периферические нервы50и сосуды в руках и ногах лет маммография показана 1 разголовного в и внутренних органов: почек, мозга, сердца. ного диабета заключагод. При патологиях периодичность Выраженные нарушения приводят к фатальным исхо- ется в коррекции образа назначает маммолог. У нас в медам-инсультам, инфарктам, ампутациям. Диабет — это питания и жизни и если дицинском центре нетравматических «Авиценна» вы основная причина ампутаций конеч- есть предрасположенможет получить полный пакет услуг ностей. К сожалению, к такой калечащей манипуля- ность, к чему рисковать? по диагностированию и предотврации все еще приходится прибегать. Пациент может не Стабилизировать урощению заболеваний молочной почувствовать развивающуюся инфекцию мягких тка- вень сахара поможет: железы, в него входит и маммонейграфия, или обратиться за лечением тогда, когда практиче- • Исключите из рациона и беседа с онкологом, и большое количество скигенетическое невозможно спасти конечность. Верны исследование. Все й спос сахара и жиров. с Кто может оказаться риска об это поможет определить фак- в группе и збежзаболеваать п ний диабета? торы возникновения заболевао- • Больше ешьте «медленследс т н Существуют сахарного вий ра ных» углеводов (каш, зерновых и темных сортов хлеба ния и выявитьопределенные группу риска. факторы риска гризбыточный уди – диабета. Это возраст, наследственность, веска и макаронных изделий) и клетчатки (салатов, фруктов проф мнение, что С Бытует характер и- и овощей). лакдавление, и ожирение, питания, высокое тика и куремаммография болезрання • Физическая нагрузка не менее 30 мин в сутки диагн ние, повышение сахара в период беременности и проч. я остик ненная процедура, что с Как а • Ограничение алкоголя и отказ от курения. распознать диабет? Какие «сигналы» нам дицинском центре «Авиценна» отличаются от вы можете сказать женПитание при диабете — это базис для нормализации подает организм? других центров и клиник? щинам, которые боятся н Полагаться крови. Подбор индивидуальной диеты с учетом на самостоятельную диагностику диа- сахара Т Современная маммографическая «Giotto» установка идти на обследование? сахара,производства но и липидов крови,выполнять возможных нарубета интернет-ресурсам или справочникам не стоит, не только итальянского позволяет снимки Т по Маммография – это печени икачества, почек лучше доверить диабетологу. однако есть признаки, которые часто возникают при шений высочайшего намного лучше тех, что приносят рентгеновское исследование с Анам как быть из тем, у архива. кого уже диагностировали диабете: общая слабость, жажда, женщины своего Кроме того у современных молочной железы на аппарате, специ-частое мочеиспускадиабет? ние, зуд предназначенном кожи и слизистых, снижение веса, сахарный аппаратов лучевая нагрузка минимальна, а результаты готовы ально для интенсивное обследования нежных тканей Во-первых, пациент с сахарным диабетом должен прогрессирующее нарушение зрения,мнению, плохое безболеззажив- н уже через 20–30 минут. В нашем центре также можно провести груди. Процедура, вопреки сложившемуся УЗИ молочной железы, а консультацию у ведущего пройти так называемую «школу получить диабета», где врач ление ран. Но, к сожалению, эти симптомы появляются ненна, женщина может почувствовать лишь небольшой дисмаммолога города — Янасвой Раймондовича Таловского.комплекс рассчитывать рацион, подберет ужекомфорт при довольно высоких цифрах сахара. Начальные, , но не боль. А преимущества маммографии неоспор- научит имы, она повышенные позволяет выявить опухоли, которые не проупражнений. Во-вторых, важно самому проводить умеренно показатели сахара даже крови себя На прием к маммологу и на маммографию записаться легкоконщупываются, и показать рак на ранних стадиях. глюкозы в крови с помощью глюкометра. Нормой никак не проявляют. Диагностировать можно только троль — достаточно одного звонка, а процедура длится не более 20–30 уровень не более 5,5 ммоль/л натощак и в7,8 с помощью двукратного выявления гипергликемии считается минут вместе с ожиданием результатов. Рак — не приговор Когда нужно проводить маммологическое обслеС после Кроме на того, инсулиновую и лекар(уровня сахара в крови). Самый простой способ опре- ммоль/л 90% случаях, когдаеды. он выявлен ранних стадиях развития. дование? можно свести минимуму, если делить — есть ли у вас предрасположенность к диа- ственную В мире это терапию наиболее частая форма ракак среди женщин, по- раз Т Обследование проводят в первую фазу менструального полгода в- течение год проходить курс амбулаторного бету II типа — измерить окружность живота. Если у вражающая жизни отполный каждой третьей до каждой цикла, с 5этот — гопараметр по 12 — й день, считая с первого дня менструи лечения. диету, женщины более 80 см, у мужчины более обследования девятой женщины в возрастеВрач от 13назначает до 90 лет. Но в тожесахаросвремя ации. Женщинам при менопаузе маммографию можно делать терапию, физиотерапевтические процедуры, 94 см — это является критерием абдоминального ожи- нижающую одна из самых изученных форм злокачественной опухоли, нав любое время. Я советую сохранять свой архив полученных ука и пластическая хирургия не стоят на месте. Но терапию выявлениеи при необходимости инфузионную рения и рекомендуется сдать анализы на сахар в крови. массаж, снимков – маммограм—для последующих обследований. заболевания на поздних осложняет работу врачаподои не с Что представляют собой анализы на сахар? другие процедуры. Настадиях сегодняшний день можно Тогда врачу уже не составит труда сравнить состояние груди оставляет женщине надежды наадекватный полноценнуюлюбому жизнь. уровню н Существует терапевтический курс стандартный глюкозотолерантный тест брать за периоды исследований, выявить изменения, скорректировозрасту, образу жизни ижизнь финансовым возмождлявать, выявления нарушений Здоровая и благополучная зависит от если требуется, лечение. обмена веществ, в част- сахара, пациента. Ик главное — такая терапия позволит ности углеводного. Гликемия, или уровень сахара в ностям вашего внимания себе и сигналам, которые пополученные в меС Маммографические поддерживать крови, повышается после данные, еды и понижается при физи- больному сылает нам организм. стабильно нормальный уроческих нагрузках или стрессе. Поэтому уровень сахара вень сахара, а значит сохранить качество жизни

Красный пр, 35 (Поликлиника) Коммунистическая, 17 (Многопрофильный стационар) Димитрова, 7 (Диагностический центр) Красный проспект , 48 (Педиатрия) Единый телефон: 363-30-03 www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

11

ЗДОРОВЬЕ

правил крепкого иммунитета

Осень — всегда испытание для слабого организма. Любой сквозняк, низкие температуры, дожди и ослабленный иммунитет ведут к непрекращающимся простудам. В среднем в год мы болеем простудой раза 4—5, и пик заболеваемости приходится на осень. Но существует несколько действительно эффективных способов повысить сопротивляемость организма к вирусам и укрепить иммунитет.

1. С улыбкой по жизни Будьте оптимистичны и не заостряйте свое внимание на болезнях. Давно подмечено, что люди чаще говорящие о своих болезнях, чаще болеют.

2. Движение — жизнь Активный образ жизни закаляет любого и не дает отвлекаться на болезни. Занятия гимнастикой, фитнесом или йогой отлично укрепляют иммунитет. Нет сил для зала, займитесь плаванием, которое к тому же хорошо снимает стресс и усталость.

3. Нет стресса — нет простуды Постоянные стрессы, работа внеурочно определенно могут победить наш иммунитет. Обязательно найдите время для того, чтобы расслабиться, отвлечься от проблем и стрессов. Хорошо снимает усталость принятие ванны, занятия йогой или медитация под негромкую музыку.

4. С легким паром! Чаще париться при низких температурах за окном советуют все практики активного закаливания. Поэтому старайтесь чаще посещать баню или сауну, чередование высоких и низких температур — великолепная тренировка организма.

робнее о продуктах, повышающих иммунитет, читайте в рубрике «Питание».

6. Спим правильно Постоянный недосып подрывает силы организма не меньше стрессов и работы свыше нормы. Лучше спать не менее 7-8 часов в сутки, а на выходных не стоит расслабляться и спать до обеда. Ложитесь и вставайте всегда в одно время, а несоблюдение биоритмов ведет к ослаблению иммунитета.

7. В теплом теле — здоровый дух Внезапная осень охлаждает наш организм в связи, с чем происходит спазм сосудов и кровь вместе с защитными веществами не попадает в слизистые оболочки дыхательных путей. Болезнетворным бактериям вход открыт и как итог— простуда. Иммунная система организма нуждается в поддержке, питательных веществах, витаминах и дополнительных мерах предосторожности. Только тогда есть вероятность, что вы благополучно избежите простуд и гриппов.

5. Витамином С по простуде! Регулярное питание, сбалансированный рацион, содержащий большое количество витаминов А, В, С и минералов. Помните, что ужин поздно вечером отнимает у организма много сил. Под12

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ

Здоровое похудение! Наверное, на свете нет ни одной девушки с лишним весом, которую хоть раз не посещала мысль о похудении и даже те, кто направо и налево кричат, что любят себя такой, какая есть, в тайне мечтают сбросить хотя бы несколько килограммов. Журналы и телеканалы пестрят стройными красотками, красивая одежда чаще всего шьется маленьких размеров, все это, так или иначе диктует моду на стройность, которая в современном мире становится синонимом успеха. боту всего пищеварительного тракта, но оказывает негативное влияние на эмоциональное состояние человека. При отмене слабительных средств вес также легко возвращается на прежний уровень.

Итак, вы приняли решение, что в этот раз точно все сделаете правильно и похудеете. Что дальше? Не спешите терзать поисковики запросами о новомодных диетах, системах питания звезд и прочей заманчивой, но далеко не всегда действенной информации. К сожалению, статистика показывает, что 95% людей, сидящих на диете, как ни прискорбно, возвращаются к своему прежнему весу очень скоро. Разве вы хотите похудеть только на праздник, похудеть для, фотосессии, отпуска? Наверное, нет.

Похудение со стимуляторами, действующими на центральную нервную систему, позволяет снизить аппетит, улучшить настроение. Но такие препараты для похудения содержат сильнодействующие вещества. Их применение приводит к серьёзным нарушениям в работе органов и систем организма, истощают его. Иногда возникает лекарственная зависимость и психические нарушения... При отказе от этих снадобий вес не только возвращается, но и происходит снижение жизненного тонуса, развивается депрессия...

Похудение с помощью слабительных средств возможно, но интенсивное использование таких средств нарушает нормальное пищеварение, и организм, оказавшись на голодном пайке, начинает расходовать для покрытия своих энергетических нужд жир, отложенный про запас в жировых клетках. Это позволяет на некоторое время снизить свой вес за счет истощения жировых клеток. Повышенная перистальтика нарушает не только ра14

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ Похудение с помощью средств, связываю- уровень физической и интелщих жир, так называемые сжигатели или по- лектуальной активности. Эксглотители жира, нарушают всасываемость тракт момордики регулирует ряда важных компонентов пищи и, в частности, углеводный обмен, хром жирорастворимых витаминов A, E и D; поэтому нормализует уровень сав результате их длительного применения ухуд- хара в крови, тем самым шается состояние кожи, зубов, усиливается вы- снижает потребность падение волос. в сладком во время Запомните, оптимальная скорость похуде- похудения. А витания должна быть соразмерна скорости обнов- мины и минералы, ления клеточного состава содержащиеся жировой ткани. Эта сков «красных» Запомните, рость похудения некапсулах, оптимальная скорость велика и колеблется обеспечипохудения должна быть в диапазоне от 2-х вают организм необхосоразмерна скорости обновдо 4-х килограммов в димым количеством данных ления клеточного состава месяц. Именно такую веществ в период похудения. жировой ткани. скорость стоит иметь в А фито-чай «СлимКлинз» виду каждому, кто затеял дополнительно поможет очипохудение. Худеть гораздо быстить организм от токсинов и стрее 4-х килограммов в месяц просто опасно лишней жидкости. для здоровья. Похудение со «СлимИменно поэтому мы предлагаем Вам био- Клинз» — это положикомплекс «СлимКлинз», в котором сочета- тельный результат без ние натуральных компонентов помогает без вреда для здоровья! вреда организму сбросить лишние килограмИзмените, хотя бы чамы и сохранить вес на протяжении необхо- стично, свое питание, димого периода. Содержащийся в препарате забудьте о вредных L-карнитин способствует эффективному рас- перек усах меж ду щеплению жиров в течение дня, а высвобож- приемами пищи, додающаяся при этом энергия повышает общий бавьте активность в свою жизнь, пейте больше воды — она ускоряет обмен веществ и очищает организм. Найдите свой стимул, представляйте как вы красивая и загорелая будете прогуливаться по пляжу, например, Таиланда или Турции. Не забывайте поощрять себя за успехи, пообещайте себе какойлибо подарок за достижение конечной цели. И обязательно верьте в себя, тогда у вас точно все получится!

Препарат продается в аптеках. Товар сертифицирован. Подробности по телефону (383) 319-04-99 www.naturofarm.ru www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

15

?

ЗДОРОВЬЕ

ВОПРОС — ОТВЕТ главный врач центра здоровья «Солнечный» Манухина Л. Н.

Мне 22 года. Стали беспокоить судороги икроножных мышц, отеки, усталость в ногах, появились сосудистые звездочки на бедрах. Порекомендовали пройти курс лечения пиявками. Насколько это эффективная процедура?

Да, варикозная болезнь наследственно обусловлена слабостью сосудистой стенки по венозному руслу. И это не только косметические проблемы, она имеет серьезные осложнения: тромбофлебит, геморрой и даже трофические язвы. И без преувеличения самым эффективным методом лечения и профилактики варикоза, является гирудотерапия. Исчезают сосудистые «звездочки», восстанавливается венозный и артериальный крово- и лимфоток, разжижается кровь, исчезают застойные явления, улучшается трофика тканей, идет физиологическая «гимнастика» сосудов. У меня эндометриоз, бесплодие. Медикаментозное лечение прохожу в течение 5-ти лет. Показаны ли мне пиявки? Часто медицинская пиявка помогает там, где безрезультатно лечение медикаментами. Благодаря противовоспалительному, обезболивающему, иммуномодулирующему действию слюны пиявок. При эндометриозе важен и иммунологический аспект воздействия ряда веществ, входящих в состав слюны. Исчезновение миомы матки после курса гирудотерапии связано с нормализацией кровотока в области яичников, матки, следствием чего является нормализация гормонального статуса с устранением венозного застоя в матке, рассасывающим действием. Моя бабушка недавно перенесла инсульт. Сейчас ее выписали домой, но речь еще не полностью восстановилась и левая рука совсем «не слушается». Высокое давление беспокоит с 40 лет, атеросклероз сосудов, чем помогут пиявки? Лечебное воздействие пиявок складывается из трех механизмов. Во-первых, пиявка садится только на биологически 16

Сегодня во всем мире наблюдается новый всплеск интереса к лечению пиявками. И это не дань моде, а признак разумного и бережного отношения к своему здоровью. Гирудотерапия – это передовая область СОВРЕМЕНОЙ МЕДИЦИНЫ. Медицинская пивка выращивается на специальных фермах и абсолютно «стерильна». Используется она, как и шприц, только один раз – после процедуры ее умерщвляют.

активные точки, что позволяет использовать в лечении и принципы рефлексотерапии. Во-вторых, при прокусывании кожи пиявкой в кровь впрыскивается слюна, содержащая около 150 всевозможных биологически активных веществ. Из них можно отдельно отметить гирудин, дестабилазный комплекс, бделлины, эглины, гиалуронидазу, антибактериальные и обезболивающие вещества. В-третих, после укуса пиявкой из ранки продолжительное время сочится кровь и лимфа. Так, длительное истечение лимфы (от 5 до 24 часов) стимулирует повышению местного и общего иммунитета. Также пиявки улучшают микроциркуляцию головного мозга и всех органов в целом, предупреждают гипоксию (нехватку кислорода) головного мозга, улучшают трофику тканей, снижают холестерин. Показания и противопоказания для лечения медицинскими пиявками Противопоказания для гирудотерапии: гемофилия, геморрагические диатезы, тяжелая степень анемии. Гирудотерапия эффективна при лечении: гинекологических (воспаление яичников, спаечные процессы, миомы, бесплодие), сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, ишемическая болезнь, инсульты, инфаркты), урологии (простатит, аденома, мочекаменная болезнь), позвоночная грыжа, кожные заболевания (псориаз, фурункулез), различные травмы, эндокринологии (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), избыточный вес, целлюлит. Спасают пиявки от бессонницы, при головных болях, головокружении, глаукоме, эпилепсии, радикулитах, миозитах, артрите, артрозах, остеохондрозах. И это еще не полный список! Поэтому чтобы выяснить, излечивается ли именно ваш недуг, имеет смысл позвонить по телефону 291-80-52.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

г. Новосибирск, ул. Октябрьская, 34 Запись по тел.: 291-80-52 www.sunnys.ru

ЗДОРОВЬЕ

Рак груди: шансы есть По данным Всемирной Организации Здравоохранения раком молочных желез ежегодно заболевают около 750 000 женщин. И именно это заболевание является главной причиной смертности у женщин от 40 до 60 лет. Лучшая защита от рака — ранняя диагностика. Именно обнаружение опухоли на ранних стадиях и своевременное лечение повышают шансы на выздоровление до 95% и в большинстве случаев при сохранении молочных желез. Причины возникновения рака молочной железы до сих пор окончательно не выяснены. Иммунитета против этого заболевания нет ни у одной женщины, но существует множество факторов, повышающих риск развития рака молочной железы: • Наследственность: если рак груди был обнаружен у бабушки, матери или другой близкой родственницы. Риск развития повышается в 2—3 раза.

• Заболевания груди, такие как мастопатия, могут развиться в злокачественную опухоль.

• Гормональная природа: ранее начало менструаций (13—14 лет), поздняя беременность и менопауза, отсутствие беременностей.

• Травмы, стрессы, нерегулярный секс, длительный прием гормональных (в том числе противозачаточных) препаратов.

• Неблагоприятная экология, повышенный радиационный фон. Своевременное обследование не предотвратит заболевание, но поможет выявить опухоль на ранней стадии и подобрать эффективное лечение. Маммография – это высокоэффективный и безопасный метод исследования, позволяющий выявить опухолевое образование ничтожно малых разме-

ров, которое не проявляется клинически, то есть женщина не испытывает никакого дискомфорта или боли в области молочных желез. Злокачественные образования на ранних стадиях иногда невозможно обнаружить при пальпации (ощупывании) ни самой женщиной. Женщинам в возрасте до 35 лет следует начинать обследование молочных желез с УЗИ. С 35 лет необходимо перейти на маммографическое обследование и проходить его не меньше 1 раза в 2 года, а после 50 лет врачи настаивают на прохождении маммографии (ММГ) ежегодно. Кроме этого важно ежемесячно проводить самообследование и в случае подозрений или уплотнений в области молочных желез или подмышечных впадин записаться на прием к врачу-маммологу. Все исследования проводятся в начале менструального цикла, с 5 по 12 день. В другие дни, особенно в предменструальный период, происходят закономерные изменения в молочной железе (увеличение объема, плотности ткани), что искажая картину, затрудняет врачу верное диагностирование. Помните, что рак не приговор, особенно когда обнаружен на ранней стадии и шансы на успешное лечение очень велики. Главное – не прятаться от проблем.

Маммографический центр Комплексное исследование молочных желез (УЗИ, маммография) Щетинкина, 54 Консультации онколога Тел.: 292-34-45 Лечение Сопровождение в стационар Прием ведут врачи высшей категории www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

17

?

ЭСТЕТИКА

ВОПРОС — ОТВЕТ

Ведущий хирург «Клиники доктора Рогажинскас»

Моему сыну 7 лет, сильно выраженная лопоухость. В школе постоянно становится предметом насмешек, можно ли ребенку уже делать операцию или со временем лопоухость может сгладиться? мама Валя, 32 года

Лопоухость является врожденным признаком, избавиться от нее можно только оперативным путем. Детям подобная операция рекомендуется по достижении 6 лет (как раз к этому возрасту ушные раковины окончательно формируются). А с возрастом ушной хрящ твердеет и оставляет хирургу меньше возможностей для пластики. Поэтому, отопластику лучше всего проводить в молодом возрасте. И чем раньше будет проведена коррекция формы ушей у ребенка, тем меньше комплексов вырастет вместе с ним.

Обращаюсь к Петру Винцасовичу. В своей клинике вы делаете отопластику по собственному запатентованному методу, расскажите, чем он отличается от традиционной операции по устранению лопоухости? Мария, 26 лет От традиционных методик мой метод отличается тем, что во время операции не происходит нарушения целостности хряща, тем самым не нарушается питание хряща, что способствует более быстрому заживлению и снижению рисков возникновения осложнений, таких, как некроз кожи и хряща, послеоперационная «штопорообразная» деформация ушной раковины.

18

Сколько ни слышал об отопластике, многие утверждают, что в период реабилитации невыносимые ушные боли? Интересно, как проводят операцию и могут ли возникнуть осложнения? Валерий, 45 лет

Петр Винцасович Рогажинскаc

Боли могут быть только в первую ночь после операции, и то они хорошо купируются анальгетиками. Операцию делают под местной анестезией, сам процесс длится от 30 минут до 1 часа. Делают разрез за ухом, удаляют избыток кожи и выполняют пластику хряща. Операция заканчивается наложением на кожу саморассасывающихся швов. Вероятность возникновения осложнений небольшая. Если всё-таки осложнения есть то это: отечность кожи (исчезает самостоятельно через 1 неделю). В первый месяц после операции чувствительность кожи ушных раковин может быть снижена. С чего начинается подготовка к пластике ушей, и как проходит реабилитация? Анастасия, 22 года Сначала нужно проконсультироваться с пластическим хирургом, даже если деформация ушной раковины имеется только с одной стороны, врач порекомендует Вам операцию на обеих ушных раковинах, чтобы была симметричность. В предоперационном периоде пациент сдаёт анализы крови. За 2 недели до операции не желательно принимать средства, влияющие на свёртываемость крови. Выполняется ЭКГ и флюорография. Первую неделю после операции необходимо круглосуточно носить фиксирующую повязку, следующий месяц повязка надевается только на ночь. Период реабилитации займёт чуть больше месяца.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Клиника доктора Рогажинскас 630132, г. Новосибирск, ул. Сибирская, 57 e-mail: doctor- pr@mail.ru (383) 298-98-08, 298-98- 90 сот. тел.: 8-913-793-99-44

Дентал – Эстетика стоматологическая клиника

Лечение среднего кариеса (световая пломба+анастезия) 1000 руб.

Протезирование (за один день металлокерамика) 4500 руб. Профессиональная чистка зубов 700 руб.

Удаление

Имплантология (имплантант+коронка) 20500 руб.

Красный проспект 94, ст. метро «Гагаринская»

тел.: (383) 347-04-07; 299-61-47; 8-913-923-82-73

*Cкидка действует при оказании услуг от 1500 руб.

ЭСТЕТИКА

Чистим-чистим трубочиста

Белоснежные зубки, лучезарная располагающая к себе улыбка, что может быть эффективнее в общении с противоположным полом или бизнес-партнерами? Пусть вы не телезвезда, и не голливудская актриса, но, сверкнув идеально белыми зубами, можно покорить любое сердце.

Цвет нации Телевизионная реклама постоянно убеждает нас, что «голливудской» улыбки можно добиться легко и при помощи отбеливающей зубной пасты или жевательной резинки. Но это всего лишь миф. Отбеливание зубов – ответственная процедура, которую нужно проводить под присмотром и с разрешения врача. Цвет зубов обусловлен генетически, эмаль может от природы быть желтоватой или сероватой. Многое зависит от ухода за зубами, со временем зубы приобретают нежелательные оттенки. Большую роль в цвете зубов играет пища: красители, кофе и крепкий чай, сигареты. Только кажется, что у зуба гладкая, ровная поверхность, под микроскопом сразу

же становится видно, что она пористая. Когда мы принимаем пищу, что-то красящее оседает в этих порах, которые потом не вычищаются ни полосканием, ни чисткой с зубной пастой. Со временем красителей накапливается столько, что визуально зубы приобретают желтоватый или грязноватый оттенок. Кроме этого цвет зубов портят антибиотики, повреждения зубов и последствия их лечения и, конечно же, возрастные изменения. Отбеливают ли зубные пасты, жевательные резинки и гели для отбеливания из магазинов? Отбеливание зубов во всех смыслах может провести только стоматолог. Зубные пасты способны на 1–2 тона сделать белее зубы, но ими нельзя пользоваться чаще двух раз в неделю. Такие пасты повышают чувствительность, зубы болезненно реагируют на холодное и горячее. Кроме этого «бытовое» отбеливание может изменить микрофлору рта.

Без врача никуда Отбеливание можно проводить, как в клинике, так и дома. Здесь выбор зависит от желаемых результатов, располагаемого времени и, конечно же, средств. Даже если вы выберете домашнее отбеливание, его также необходимо делать под присмотром врача.

20

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЭСТЕТИКА Как и у любой медицинской процедуры, у отбеливания есть противопоказания: • пародонтоз, • аллергия на перекись водо-рода, • кариес, • беременность или кормление грудью, • искусственные коронки или пломбы на передних зубах, • курение. В каждом конкретном случае определяет дантист, порекомендовать или нет процедуру отбеливания. Существуют два безопасных вида отбеливания: на дому под контролем врача и в клинике при помощи специального аппарата. Для грамотного отбеливания врачи советуют проходить и то, и другое. Поэтому мы рассмотрим обе разновидности, чтобы иметь возможность выбирать.

Высоко сижу, далеко гляжу Домашнее отбеливание считается менее агрессивным, но на него затрачивается больше времени. Стоматолог должен оценить состояние эмали зубов, осмотреть на наличие противопоказаний, выбрать отбеливающий реагент. Затем врач изготовит индивидуальную каппу – по типу боксерского «назубника» – которую и надевают на ночь или в любое удобное для вас время. В каппу заливают реагент, а сама она должна плотно прилегать к зубам во время отбеливания. Домашняя процедура может быть растянута до 5–10 дней. Зубы становятся на несколько тонов светлее, а эффект достаточно стойкий.

Доверься профессионалу Профессиональное отбеливание также бывает двух видов: в первом случае реакция запускается путем смешивания двух химических веществ, а во втором – осуществляется при помощи лазера. Считается, что последwww.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

21

ЭСТЕТИКА ний дорого обходится не только пациенту, но и клинике. Но обо всем по порядку. Отбеливание в клинике является одновременно и самым дорогим, и самым комфортным. И часа не пройдет, как ваша улыбка засияет белизной. Оплата здесь идет за каждый зуб и если ваша улыбка не очень широкая, то вы можете здорово сэкономить. У такого вида есть как достоинства, так и недостатки, например, химическое воздействие разрушает эмаль, и зубы становятся чувствительными к холодному и горячему. И последнее лазерное отбеливание – наиболее эффективное и дорогостоящее из всех. Здесь для активации отбеливающего материала используется лазер. На зубы наносится гель перекиси водорода, затем на каждый зуб направляется луч лазера, время действия которого не более двух минут. Результат заметен сразу же, а через 2–3 сеанса увидите, как цвет зубов изменился на несколько оттенков.

Мнение эксперта В первые два дня после процедуры отбеливания зубов рекомендуется избегать употребления в пищу продукты, содержащие искусственные и натуральные красители: цветные газировки и соки, томаты и свеклу, соевые соусы, крепкий чай и кофе, темный шоколад, красное вино, ягоды (черника, смородина), а также курение. КРЕМЗЕР В дальнейшем требуется МАРИНА ВАЛЕРЬЕВНА, обычная чистка зубов 2 раза в врач-гигиенист день утром и вечером, а также использование отбеливающих стоматологической паст 1—2 раза в неделю. клиники «Дента»

Процедура совершенно безболезненна и не занимает много времени, но и стоит, как мы уже говорили, не дешево. Мнения стоматологов по поводу безопасности отбеливания разделились. Ктото твердит, что это не только безопасная процедура, но и необходимая, кто-то отрицает это. Мнения сходятся лишь в одном, после отбеливания следить за ротовой полостью и зубами нужно гораздо тщательнее и по возможности отказаться с от вредных привычек.

22

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЭСТЕТИКА

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

23

ЭСТЕТИКА

Молодость без магии «Тонкая морщинка через переносицу бесследно пропала… Исчезли две сеточки у наружных уголков глаз. На тридцатилетнюю Маргариту из зеркала глядела… женщина лет двадцати...» И кто из нас не мечтал о таком же магическом креме от Азазелло, читая строки Булгакова о преображении героини? Сегодня кремы от морщин, пластика, уколы кра- кожи на любых участках тела, но в основном примесоты отнюдь не фантастика. Арсенал средств про- няются для лица. В отличие от ботокса эффект от филлеров виден тив старения настолько разнообразен, что глаза разбегаются. Большой популярностью пользуются сразу, а главная его составляющая гиалуроновая филлеры, или инъекции гиалуроновой кислоты, кислота кроме заполнения морщин, еще и увлажняет кожу изнутри вводимые в мягкие и стимулируют рост ткани для увеличеФиллеры сохраняют естественсобственных тканей. ния их объема. ность. Инъекции гиалуроновой кисКак и любая косГиалуроновая кислоты не блокируют мышцы лица, метическая процелота — материал а всего лишь заполняют морщины. дура, филлинг имеет абсолютно биосовЭтим и объясняется их популярр я д с та н д а ртн ы х местимый с оргапротивопоказаний: низмом человека. С ность среди актрис, желающих собеременность, перитечением времени хранить индивидуальную мимику. од лактации, инфекгель (длительность ционные кожные зазависит от плотности препарата) полностью распадается под действием болевания и обострение хронических заболеваний. ферментов организма, не принося никакого вреда Филлеры отличаются по плотности и состачеловеку. Филлеры борются с морщинами, повышают упру- ву, и для каждого возраста женщины и решения гость кожи и исполняют роль подкожного каркаса, эстетических задач они свои. поддерживающего контуры лица изнутри. Начатые своевременно процедуры по поддержанию упругости помогут избежать в будущем ланцета пластичеЖенщины 27-35 лет. Проблемы: ского хирурга. Использование филлеров относят к контурной пластике. Врач-косметолог тонкой иголкой вводит ◊ Усталая, безжизненная кожа лица препарат под морщинку или другую неровность, и ◊ Мелкие мимические морщины в области глаз, наполняет ее настолько, чтобы выровнять рельеф рта и лба 24

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ЭСТЕТИКА ◊ Более глубокие морщины на переносице ◊ Незначительные неровности кожи, шрамы после угревой болезни Для решения этих проблем подойдут филлеры низкой плотности (например, филлер RENEALL 100). С их помощью морщинки исчезнут, лицо будет выглядеть отдохнувшим, приобретет здоровый вид и сияние (особенно у курильщиков). Длительность эффекта: до 4 месяцев.

Женщины 35—45 лет. Проблемы:

складок ◊ Тонкие и «съеденные» губы ◊ Поплывший контур лица, нечетко выраженные скулы и подбородок С этими проблемами справится плотный гель с высоким содержанием гиалуроновой кислоты (например, RENEALL 300). Разглаживаются мелкие морщины, кожа лица глубоко увлажняется, восстанавливается тонус и эластичность. С помощью таких плотных филлеров проводят и лифтинг-армирование. Процедура помогает бороться с глубокими носогубными и губоподбородочными складками, формирует овал лица, подтягивает контур.

Длительность эффекта: до 12 месяцев. Тусклая, обезвоженная кожа (в жаркий сезон) ◊ Глубокие морщины в области рта, межбровья, Кроме anti-age- эффекта филлеры высокой плотлба ◊ Периоральные морщины, носослезные и носо- ности используются в качестве хорошего инструмента для изменения черт лица. Особенно губные складки это подходит для тех, кто боится операбельного ◊ Тонкие или бесконтурные губы Для этого предназначены филлеры средней вмешательства. Можно легко выровнять рельеф кожи: шрамы или рубплотности (наприцы, оставшиеся после мер, RENEALL 200). Без боли и дискомфорта. Филугревой болезни. С каждым десятилеА самая распростралинг проводится под анестезией, тием выработка гианенная процедура с ислуроновой кислоты, поэтому совершенно безболезпользованием филлера задерживающей влагу, нен. После инъекции появляется по увеличению объеснижается примерно на отек, который проходит через мов губ, но с его помо20%. Препарат с больдва - три дня, в зависимости от щью можно скорректишим содержанием «моквалификации врача. ровать нос, например, лекулы красоты» помосмягчить горбинку, или гает удерживать влагу приподнять кончик. Реи создает объем там, где необходимо. шить проблему невыразительного подбородка, или придать округлость щекам. Длительность эффекта: 7—12 месяцев.

Женщины от 45 лет. Проблемы: ◊ Глубокие морщины в области лба, носогубных

Мечты о вечной молодости с современной косметологией стали реальностью, а выглядеть «на двадцать лет» можно и не только с волшебным кремом от Азазелло.

Подробнее о процедурах Вы можете узнать в следующих клиниках: Медицинский центр “Наедине-Н” тел.: (383) 218-85-95, 210-74-84 Центр врачебной косметологии поликлиники № 1 тел.: (383)221-06-51, 221-06-48 Салон красоты “Сочи” тел.: (383) 335-00-70, 335-00-86 Приглашаем с сотрудничеству салоны красоты и косметологов: тел.: (383) 286-65-49 www.slsnsk.ru

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

25

Компания «Леди Лэнд» Компания «Леди Лэнд» — это многопрофильный центр, занимающийся как официальными поставками препаратов для салонов всей Сибири, так и предлагающий обучающие программы для специалистов по разным направлениям. Являясь официальным дистрибьютором известных европейских косметологических концернов, компания «Леди Лэнд» регулярно проводит обзорные и обучающие семинары по работе с представленными марками: ◊ Инновационное применение пилингов от концерна MEDIDERMA (Испания). ◊ Обучающие семинары по эстетическим линиям KEENWELL (Испания), HISTOMER (Италия/ Швейцария). ◊ Новое поколение препаратов для мезолифтинга и биоревитализации SKIN B, SKIN R, SKIN L, SKIN C, SKIN OX, (Италия). ◊ Контурная пластика препаратами Cientific/Estrianon (Аргентина/США) и Essederm (Канада). ◊ Эксклюзивные программы для коррекции фигуры.

Учебный центр Освоить самые современные технологии бьюти-индустрии и стать востребованным специалистом высокой квалификации Вам по-

могут в НОУ «Учебный центр по прикладной эстетике «Леди Лэнд»: 1. Базовый курс по косметологии.

2. Обучение по аппаратной косметологии.

3. Обучение по депиляции и бикини-дизайну.

4. Обучение по перманентному макияжу, визажу, пирсингу.

5. SPA-технологии, талассотерапия.

6. Базовый курс массажа, массажные технологии.

7. Курсы администраторов, маркетинг, техники продаж. ◊ Обучение проводят опытные врачи-косметологи, сертифицированные тренеры международного класса. ◊ Функционально оборудованные аппаратурой и профессиональной космецевтикой классы для практических занятий. ◊ В стоимость обучения включены все расходные материалы. ◊ Занятия проходят небольшими группами и индивидуально.

◊ Помощь в последующем трудоустройстве. ◊ По результатам обучения выдаются дипломы, свидетельства, сертификаты. Все марки продукции, с которыми работает учебный центр, давно завоевали огромную популярность у профессионалов индустрии красоты во всем мире.

Продукция Лаборатория MEDIDERMA сегодня производит самый широкий в мире ассортимент химических пилингов: от поверхностных до глубоких. Некоторые из них являются абсолютными ноу-хау компании. Основатель лаборатории доктор Серрано стоял у самых истоков исследований фруктовых кислот и накопил колоссальный опыт по применению химических пилингов и их воздействию на кожу при различных ее патологиях. Подразделения SESDERMA и SESVALIA выпускают специальные средства для подготовки кожи к химическим пилингам и ее последующей реабилитации, а также для ежедневного домашнего ухода. Марка LIPOCEUTICAL (MEDIDERMA) – включает все необходимые препараты для проведения химических пилингов, пре - и постпилинговые средства; мезотерапевтические препараты высочайшего фармацевтического качества; корректоры филлеров; дерматологические линии для лечения псориаза, алопеции, акне; космецевтические линии для омоложения, регенерации, увлажнения и отбеливания кожи. Марка KEENWELL (Испания) – это базовые наборы для косметологов, различные программы по уходу за кожей лица и тела для решения специфических проблем. Кроме того, продукция KEENWELL включает в себя средства для домашнего применения: огромный выбор коллагеновых биоматриксов (с экстрактом икры, с аллантоином и пантеонолом, с экстрактом зеленого чая и АНА, с ментиллактатом, с гингко билоба, отбеливающие, с миоксинолом, с протеинами пшеницы), ионизируемые и не ионизируемые биологические концентраты в ампулах, альгинатные маски.

Марка ALTAMARINE (Франция) – это альгинатные маски для лица, различные обертывания для тела из морских микронизированных водорослей или морского ила, пластифицирующие альго-обертывания для похудения, шоколадные альгинатные маски для лица и тела, дренирующие масла и гелевые ванны. Эксклюзивная марка профессиональной космецевтики HISTOMER (Италия/ Швейцария) основана на хистомерных (меристемных) клетках растений, которые усиливают клеточное дыханиеза счет активного воздействия на митохондрии клеток кожи; запускают и ускоряют процесс биоревитализации кожных тканей; умножают эффект от воздействия классическими ингредиентами; обладают выраженным противовоспалительным действием.

SKIN B, SKIN R, SKIN C, SKIN OX от фирмы Italfarmacia (Италия) – это уникальные биоревитализаторы, представляющие собой настоящий прорыв в эстетической медицине. Серия космецевтических препаратов «Medical Collagen 3D» — одна из немногих в мире, где коллаген представлен в чистом виде в нативном (природном) трех – спиральном состоянии, то есть именно он является формообразователем и действующим началом. Серия включает: очищающие средства и тоники, альгинатные маски, коллагеновые листы и массажные матригели: крема для повседневного и дополнительного ухода. «+ ACTIVE» — интенсивная клеточная терапия на основе регуляторных пептидов, фитоэстрагенов и гилауроновой кислоты для биоревитализации кожи. Эффективная коррекция возрастных изменений при хронологическом старении, гормональном старении и фотостарении. Услуги учебного центра и его продукция не случайно пользуются заслуженной популярностью у косметологов не только Новисибирска и области, но и многих других городов Сибирского региона. Компания «Леди Лэнд» обеспечивает постоянную информационную поддержку своих клиентов, предлагает гибкие условия сотрудничества и индивидуальный подход!

Адрес: г. Новосибирск, ул. Нарымская, 8а, Тел.: (383) 22-19-22, 8-953-793-44-55 www.lady-land.net lady-land@mail.ru

Новогоднее преображение с «Добрый дедушка Мороз, подари мне к Новому Году стройную фигуру, сияющее лицо без единой морщинки и великолепные здоровые волосы и ногти!» — так бы начиналось письмо каждой женщины, если бы существование Деда Мороза было доказано. Ведь каждая из нас именно в новогоднюю ночь хочет приковывать к себе взгляды, слышать нескончаемый поток комплиментов и даже, возможно, завистливый шепоток вслед… А полмесяца новогодних каникул, и про них нельзя забывать. Проведете вы их на горных склонах в лыжном костюме или на морском побережье в купальнике ваша фигура просто обязана выглядеть великолепно. sante estHetique — Институт Заботы о Себе В предновогодней суете у нас не всегда есть время позаботиться о красоте. А знающая женщина понимает, что за день у косметолога красоты не достичь. Пилинги и мезотерапия для эффективности проводятся курсом, и к тому же требуются период реабилитации, затратить на них придется не одну неделю. Ноябрь — самое время, чтобы успеть не спеша и без ущерба для здоровья привести лицо, кожу и фигуру в порядок. И если уж Дед Мороз не хочет исполнять нашего желания, то мы сами должны позаботиться о себе, или же довериться рукам скульпторов живого тела. Сантэ Эстетик — Институт Заботы о Себе. В основе философии лежит идея преображения через постоянный и всесторонний уход за собой. Красота для нас — это хорошее самочувствие, настроение и жизненный тонус, гармонично воплощенные в ухоженной внешности, В «Сантэ Эстетик» этой цели служат последние достижения в области эстетики, косметологии и SPA. К вашим услугам: ZZ аппаратная и мануальная косметология ZZ мезотерапия ZZ контурная пластика ZZ талассотерапия ZZ все виды массажа ZZ японский эко-маникюр, педикюр ZZ трихолог ZZ опытные стилисты, которые завершат создание воплощающего ухоженность образа в парикмахерском зале Если вам в душе по-прежнему 20, а в зеркале, очевидно, больше — пора браться за дело! Часы работы (383) 221-49-22 с 9.00 до 21.00 Тел.: ул. Мичурина, 21 www.sante-nsk.ru Медицинская лицензия № ЛО-54-01-000794 от 27 мая 2010г.

САЛОН ул. Станиславского, 10 тел. (383) 344-44-12 www.glamour-nsk.ru

ТЕРМОЛИфтинг Термолифтинг уже давно зарекомендовал себя в косметологии. Используя аппарат н о в о го п о к о л е н и я THERMO C, можно избежать операции круговой подтяжки, липосакции, убрать целлюлит, до После подтяну ть дряблую кожу на лице и теле. Электромагнитные радиоволны нагревают слои дермы, состоящие из коллагена и эластина, что приводит к обновлению опорной коллагеновой сетки прямо изнутри. Внешне наблюдается выраженный лифтинг эффект, избавление от второго подбородка, разглаживание складок и морщин. Именно поэтому радиоволновой лифтинг сравним с эффектом хирургической подтяжки. При работе на лице позитивные изменения становятся заметны уже во время первого сеанса. Мгновенно отмечается лифтинг кожи, сокращение пор, расправление морщин. На процедуре по телу сочетание RF — энергии с инфракрасным светом, глубоким ваккумным массажем и криотерапией дает мощнейший эффект при работе как с поверхностными, так и с глубокими жировыми отложениями, не только подтягивая дряблую кожу, но и сжигая жир, убирает целлюлит. Жировые запасы просто «тают», кожа подтягивается и оживает на глазах, уходят лишние сантиметры.

кавитация

К молодому, светящемуся лицу необходима и фигура под стать. Устранить все лишнее поможет КАВИТАЦИЯ

Инновационная технология безоперационной липосакции сравнима по результатам с хирургической. Комбинация ультразвуковых волн на низкой частоте вызывает саморазрушение оболочки жировой клетки. Жировая ткань превращается в жидкость и выводится из организма с помощью необходимого лимфодренажного массажа аппаратом THERMO C. За один сеанс возможно уменьшение объдо ема на 2—3 сантиметра. АКЦИЯ! Специальное предложение по процедуре

после

Химические пилинги

Химический пилинг — одна из наиболее востребованных услуг в салонах красоты. Это больше, чем просто отшелушивание кожи, пилинг борется с морщинами и пигментыми пятнами, стимулирует регенеративные процессы клеток, восстанавливает структуру ткани, питает все слои эпидермы. Процедура хороша тем, что не только обновляет верхний слой эпидермиса, но и воздействует на более глубокие повреждения: шрамы, рубцы. Если кожа нуждается в тщательном уходе, то сейчас самое время — начать курс пилинга, чтобы в Новому году кожа сияла молодостью и красотой. Попробуйте новые виды пилинга Only Yourx, Vaghedgi, Mediderma, уже зарекомендовавшие себя у красоток Европы и Америки.

«Beauty Defect Repair» инка! нЕщеовсовсем недавно приходилось пользоваться целым комплексом процедур для оздоровления и омоложе-

ния лица, но теперь появился серьезный конкурент — КОМПЛЕКС BDR. Beauty Defect Repair — единственный в мире синтез аппаратной техники и косметико-дерматологических концентратов. Быстрая помощь при антивозрастных изменениях кожи и различных кожных дефектах. BDR разглаживает морщины, избавляет от пигментации, гиперкатоза и шрамов, улучшает эластичность кожи нежным эффективным способом. Этот комплекс подходит тем, кто устал от неэффективных процедур, но избегает радикальных методов вроде скальпеля, шприца или лазера.

BDR разработан германскими биологами на основе рекомендаций практикующих косметологов. BDR сочетает в себе все лучшие косметические процедуры для сохранения молодости и здоровья кожи: Вся процедура производится одноразовыми насадками. www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ и красоты На единственном в Новосибирске аппарате BDR здоровья специалисты салона 29 Glamour подберут индивидуальный курс, решающий необходимые задачи и проблемы!

www.salonlime.ru

САМОЙ КРАСИВОЙ К НОВОМУ ГОДУ Вопрос «Как стать королевой новогоднего бала?» нельзя откладывать на последнее время. Готовить лицо и фигуру к самому ослепительному платью и украшениям нужно уже сейчас, тем более что большинство действительно эффективных программ по уходу проводят курсом. Согласитесь, что в предновогодней суете намного приятнее придумывать и покупать подарки друзьям и близким, чем расстраиваться по поводу фигуры и морщинок у глаз.

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

(10 сеансов, 4—5 недель)

Гарантия снижения веса, устранение целлюлита, качественное изменение тканевого покрова, улучшение обмена веществ и состояния организма в целом.

1 сеанс 2 сеанс 3 сеанс 4 сеанс 5 сеанс

Ручной лимфодренажный массаж Пилинг тела Обертывание (программа очищения) «Морские водоросли»/»Кофеиновая маска» Увлажнение Ручной массаж (корректирующий) Обертывание (очищение) Увлажнение Массаж против лишних килограммов Обертывание (программа похудения) Увлажнение Пилинг тела Антицеллюлитный ручной массаж проблемных зон Баночный массаж

6 сеанс

Обертывание (программа похудения) или Баночный массаж

7 сеанс

Ручной антицеллюлитный массаж Миостимуляция

8 сеанс

Массаж против лишних килограммов Обертывание (программа похудения)

9 сеанс

Массаж проблемных зон Обертывание (программа похудения) Миостимуляция

10 сеанс

Антицеллюлитный массаж проблемных зон Баночный массаж Миостимуляция

Стоимость программы 10 600 руб., весь ноябрь скидка 10% Экспресс-похудение

5 сеансов (2—2,5 недели)

1 сеанс

Пилинг тела Массаж медовый

4 сеанс

2 сеанс

Очищение Массаж ручной Обертывание «Морские водоросли»

5 сеанс

3 сеанс

Очищение Обертывание локальное Массаж проблемных зон

Очищение Массаж ручной Обертывание (лосьон термоактивный) Вакуумный массаж Обертывание «Морские водоросли»

Программу возможно изменить в зависимости от проблем и индивидуальных требований клиента.

Стоимость программы 12 600 руб., весь ноябрь скидка 20% атака на целлюлит

4 сеанса (1,5-2 недели)

1 сеанс

Антицеллюлитный массаж проблемных зон Вакуумный массаж Лимфодренаж

3 сеанс

Пилинг тела Массаж Лимфодренаж

2 сеанс

Кедровая бочка+антицеллюлитный сбор Массаж антицеллюлитный

4 сеанс

Антицеллюлитный массаж проблемных зон Вакуумный массаж Лимфодренаж

Стоимость программы 3 700 руб., весь ноябрь скидка 15%

ОБЩИЙ МАССАЖ Стоимость 1 500 руб., при покупке абонемента на 10 сеансов скидка 20 % АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН Стоимость 600 руб., скидка 10%

С. Шамшиных, 18



229 94 92

САЛОН

Что такое ламинирование? Ламинирование - это специальное покрытие поверхности волоса, благодаря которому волосы утолщаются, приобретают гладкость и блеск.

волосок, при этом не склеивая их, заполняет собой все неровности в структуре волоса, тем самым предупреждая дальнейшее травмирование волоса. В результате волосы приобретают эластичность и гладкость, а их толщина и соответственно, общий объем, увеличиваются на 10%. Кроме того, INK Works Clear обеспечивает антистатический эффект, защищает волосы при термообработке, облегчает укладку.

Вопрос, который обычно больше всего волнует — не вредит ли это здоровью волос? Это не только абсолютно безвредная, но и очень полезная процедура. Обычно в качестве средства для ламинирования во многих марках выступает бесцветный краситель для волос на основе натуральных ингредиентов, не содержащий аммиака и перекиси водорода. Например, состав продукта для ламинирования INK Works Clear американской марки Paul Mitchell основан на гидролизованном пшеничном протеине, который оказывает антиоксидантное действие, увлажняет и питает волосы, глубоко проникает в ствол волоса, уплотняя его. Фитоэкстракты римской ромашки, тысячелистника, хмеля содержат противовоспалительные и гормоноподобные вещества, которые оказывают лечебное воздействие на волосы, способствуют их росту. На вид INK Works Clear представляет собой прозрачную вязкую жидкость без цвета и запаха, он гиппоаллергенен и не содержит консервантов. Продукт обволакивает каждый

А вдруг состав попадет на кожу головы, не перекроет ли это доступ кислорода, как это бывает из-за продуктов, содержащих некачественный силикон? В том-то и дело, что мечта о продукте, позволяющем за одну процедуру кардинально улучшить внешний вид волос, у парикмахеров зрела давно. А вот реализация ее стала возможной только тогда, когда химики-технологи смогли создать воздухопроницаемое покрытие для волос. INK Works Clear имеет именно такую воздухопроницаемую формулу. А силикона, тем более некачественного, в его составе нет. А почему ламинирование нельзя сделать самостоя тельно в домашних условиях? Статус профессионального ухода - это вовсе не прихоть производителя косметики. Это необходимость, продиктованная технологиями применения продуктов, которыми владеют только специалисты. Дело в том, что перед ламинированием необходимо провести диагностику структуры волос, подобрать оптимальные продукты для очищения и питания, соблюсти баланс влажности. Только в этом случае ламинирование даст потрясающий эффект здоровых, красивых волос, которые будут привлекать восторженные взгляды!

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

31

модные

Мода на стрижки так противоречива: рядом с естественностью, гладкостью и ухоженностью присутствует асимметрия, рваные края и беспорядок. Однако такая многогранность позволяет каждой стильной даме найти свою модную стрижку.

Длинные, но не скучные

Ч

тобы длинные волосы не смотрелись скучно, рекомендую сделать легкое колорирование – окрасьте отдельные пряди близкими по световой насыщенности цветными бликами. Хитом будущего сезона станут прически из длинных прямых волос. Это могут быть как стрижки, основанные на ровных длинных волосах, так и стрижки на основе лесенки на длинных волосах. Для обоих вариантов отлично подойдет красивая густая челка, начинающаяся от макушки.

32

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

САЛОН

головы

Под мальчика

М

одный тренд этого лета. Главная фишка в художественном беспорядке. Взъерошенные пряди придадут очарование молодости и легкости. Асимметричная гладкая прическа с неровными прядями корректирует пропорции слишком узкого лица. Стрижка в духе том-бой делается на базе короткого асимметричного боба с длинной рваной челкой. Она будет дерзко смотреться такая стрижка в сочетании с неестественно белым или черным цветом волос.

Ц

Цвет в цвет

вет волос модельеры советуют выбирать из тех, что вам идут. Ассиметрия актуальна не только в стрижке, но и в окрашивании. Летом наблюдается к рыжим оттенкам. Очень популярна сейчас окраска волос а-ля натуральные и естественные, как бы с выгоревшими на солнце прядками. Или техника брондирования, когда волосы колорируются в несколько близких друг к другу оттенков и играют особыми бликами.

Принцесса на бобах

С

трижка боб всегда была и остается популярной, но этим летом пусть в ваших волосах гуляет ветер. Добиться легкости поможет ассиметричный боб, рваные кончики, неровный пробор. На гладких и не очень густых волосах объем можно создать окрашиванием – сделать темные корни и светлые блики на концах.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

33

Красивые волосы: все для победы!

Красивые, ухоженные волосы всегда были символом сексуальности, здоровья и богатства человечества, однако до 80% населения имеют ослабленные, тусклые, секущиеся волосы вследствие плохой экологии, стрессов, авитаминоза, лечения антибиотиками. Ломкие, пережжённые волосы из-за завивок, окраски с использованием некачественных средств или с нарушением технологии — это проблема более чем половины россиян (64%). Волосы с повышенной сальностью, перхотью отравляют жизнь 30% наших сограждан, а с проблемой выпадения волос (алопецией) сталкиваются не менее 15% жителей страны. Порой одна процедура по оздоровлению волос стоит меньше, чем покупка дорогостоящих масок и шампуней для домашнего использования. Лечение волос в салоне проходит в несколько этапов, в результате которых происходит не только внешнее, но и внутреннее преображение волос, их белковой структуры, а также изменение состава волосяного стержня за счет насыщения липидами и протеинами. На первом этапе лечения идет работа с внутренней структурой волоса, в результате данного процесса восстанавливается структура белковых связей. Второй этап заключается в восстановлении липидного слоя (разглаживание и закрытие чешуек внешнего слоя). Третий этап — уход за кожей головы и укрепление волосяного фолликула, стимуляция роста, профилактика выпадения волос. Уже после первого применения волосы становятся более плотными, шелковистыми, гибкими и блестящими,

легко поддаются укладке и хорошо держат заданную форму. Благодаря высокой концентрации активных компонентов оздоравливающее воздействие процедуры держится долго (3—4 недели). Пилинги признаны «золотым стандартом» оздоровления, обновления и омоложения кожи. Пилинг снимает старые ороговевшие клетки, уничтожает жирные кислоты, накапливающиеся на поверхности кожи головы. Пилинг головы — один из эффективных способов борьбы с выпадением волос. Очень полезно выполнять эту процедуру при перхоти! Ведь основной причиной образования перхоти является дисфункция сальной железы. Процедура улучшают кровообращение и обменные процессы в коже головы, стимулируя рост волос, улучшая тонус кожи, насыщая ее кислородом и микроэлементами. После пилинга волосы лучше впитывают полезные вещества. Мировая практика давно доказала, что употребление биологически активных добавок меняет не только качество жизни, но и качество кожи и ее придатков – наших любимых волос и ногтей. И если к профессиональному уходу за волосами вам грамотно назначат «внутреннюю терапию» волос, можете быть уверенны – красивые волосы вам обеспечены!

Вертикальный турбосолярий Парикмахерские имидж – услуги:

Врачебная косметология: Безоперационная подтяжка лица – APTOS, пилинги от поверхностных до срединных и глубоких, биоревитализация + биоармирование, контурная пластика, инъекции ботулотоксина, мезотерапия, фотоомоложение.

Комплексное лечение кожных проблем:

Стрижки от классических до креативных. Новые коллекции окрашивания L Oreal INOA, долговременные завивки. Торжественные и повседневные укладки, плетения, прически. SPA-лечение для волос и кожи головы от LEBEL: процедуры восстановления волос, решение проблем выпадения волос, стимуляция роста, снятие воспаления и раздражения после любого химического воздействия, улучшение состояния кожи,решение проблем жирной и сухой перхоти (пилинги для кожи головы), массаж, восстановление структуры волос, биовосстановление, ламинирование. Индивидуальный подбор средств для домашнего ухода.

Ногтевой сервис:

Различные виды маникюра, покрытие гельлаком Shellak. Педикюр от Gehwol – медицинский аппаратный, SPA- уход. Нехирургическая коррекция вросшего ногтя, эстетическое восстановление поврежденных ногтей.

Угревой болезни, сосудистой сетки (купероза), повышенной потливости, удаление папиллом, кератом, бородавок, родинок.

Эстетическая косметология:

Чистки лица, омолаживающие программы, пирсинг, перманентный макияж, наращивание ресниц, эпиляция (фото-, электо-, восковая, сахаром), аппаратные и ручные методики коррекции форм тела, озонотерапия – суперэффективный метод антицеллюлитной терапии и уменьшения объемов тела!

36

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Салон красоты

«С Верой» ул. Немировича-Данченко, 169, ост. «Горская» тел.: 335-02-34, 8-913-933-19-15

САЛОН

Запах на замок, или новое поколение

акрилов

Акриловое наращивание ногтей — одна из самых популярных услуг ногтевого сервиса. При всех многочисленных достоинствах, традиционные акрилы имеют один недостаток — запах. Компании производящие такие материалы весьма озабочены этими недостатками кто-то выпускает материал с отдушками, а кто-то пошел по другому пути. И он оказался революционным — производство акрила без запаха. А между тем запах является одним из самых сильных раздражителей, может бо-

леть голова, появиться головокружение, привести к мигреням или аллергии. Совсем без запаха акрил просто не может быть, но по новым технологиям удалось создать вещество, запах которого мы не чувствуем. Как это получилось? Любое вещество состоит из молекул, которые, разлетаясь, попадают в нос, раздражают рецепторы, затем мы получаем информацию о запахе в обонятельном центре мозга. Синтетические вещества с едкими запахами имеют более летучие молекулы. Но если молекулу утяжелить, то ей будет труднее взлететь и до дыхательных путей она практически не добирается. Это и сделали создатели акрила без запаха. Кроме этого акрил без запаха обладает высокой прочностью образующегося полимера, практически не наносит вред ногтевой пластине и гипоаллергенен. Большинство таких акрилов — самовыравнивающиеся. Материал по сравнению с традиционным «мокрый», за счет чего происходит выравнивание поверхности. Но полное отвердение такого акрила происходит более медленно, чем традиционного и это необходимо учитывать профессионалам.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

37

Салон восточной косметологии Гликолиевый пилинг • противовозрастной уход • анти-акне • борьба с пигментацией

Стоимость процедуры 850 руб.

600 руб.

ул. Ермака, д.3 (м. Красный пр-т)

Микрокристаллическая дермабразия лица

Массаж Гуаша лицо, шея, декольте 1000 руб. тело от 500 руб.

• Выравнивание рельефа • кожи (рубцы, пост-акне, • морщины) • Механическая шлифовка • кожи • Уход активными сыворот• ками Green Standard

Стоимость процедуры 950 руб.

650 руб.

Сайт: Запись по телефону: www.meily.liwest.ru 218-88-61

Худеем: быстро, легко и надолго! Ощутите на себе действие и результат настоящей кавитации в салоне «Ренессанс» по самым привлекательным ценам! Настоящая кавитация основана на расщеплении жировых клеток, которое происходит под воздействием низких чаcтот. После кавитации проводятся, как правило, лимфодренажные процедуры для ускоренного выведения расщепленных жировых клеток и лифтинговые процедуры (итальянский аппарат VipLine) для восстановления мышечного тонуса. В результате эффект будет виден уже после первого

сеанса, и все это без болезненных ощущений! Многие путают процесс кавитации с ультразвуковой методикой, тогда как разница существенна. Ведь эффект от генератора кавитации более продолжительный, и разрушенные жировые клетки не восстанавливаются! Специалистам клиники «Ренессанс» вы с легкостью можете доверять, ведь здесь используется авторское оборудование основателя генератора кавитации RAH-Medicell (Италия). Попробуйте и сравните действие настоящей кавитации

Кавитация

Начальная стоимость процедуры - 5000 руб. Цена со скидкой - 2500 руб.

Только в ноябре цена пробной процедуры - 1500 руб. * Салон красоты «Ренессанс» ул. Коммунистическая, 50 Тел. 213-70-01

*Акция действует для новых клиентов салона! Протестируйте процедуру и почувствуйте разницу!

Маникюр: облик месяца и краски осени САЛОН

Рубрику о модном маникюре ведет:

Александр Ткаченко, стилист, 17-кратный чемпион по моделированию ногтей, преподаватель и основатель ногтевой студии ENS“Aleksandr Tkachenko”

Осенью как никогда хочется ярких красок, дерзких идей и смелых сочетаний. Традиционно вакханалия царит на подиумах, в обычной жизни мы едва позволяем себе яркий маникюр необычного цвета или росписи. Тогда пусть он будет модным!

Смелый цвет

Во имя луны

Черный и белый цвет – это классика, которая не выходит из моды, а в осень-зиму является более чем уместной. Однако в предстоящем сезоне модные краски не ограничиваются темными цветами, которые оказались преобладающими. Из моды пока не выходит украшение ногтей элементами «Лунного маникюра», только в этот раз текстура преобладает на ногтях, а форму кутикулы повторяет линия

Яркие оттенки – вот новое веяние, сюрприз, который решили добавить свежими мазками в свои коллекции многие дизайнеры. Синий, красный, оранжевый, зеленый, желтый — те цвета, на которые стоит обратить внимание. Благодаря цвету, одежда станет более теплой и уютной. Nail- дизайнеры предлагают не бояться носить на ногтях смелые оттенки, например, гель-лака Entity. Такие цвета придают шарм полному образу в коллекции «Bold». Те, кто предпочитает более приглушенные цвета, смело могут выбирать одежду бежевого, карамельного, шоколадного, горчичного, молочно-белого оттенков, не боясь, что при этом не попадут в тренд. Коллекция гель-лаков «Luxury» это правильный выбор модниц, только эти оттенки добавят в образ роскоши.

Ноготок с талией

Впрочем, к одному из аксессуаров дизайнеры осенью и зимой явно будут неравнодушны, речь пойдет о ремнях – широких и плотно обхвативших талию, тонких кушаках, длинных полосках кожи, очень свободно и в несколько раз обернутых вокруг пояса. Перехватить поясом с легкой руки дизайнеров можно будет практически все, что только захочется, — пальто, кардиганы, платья, безрукавки, жилеты, топы и даже ногти. Их и предлагается перехватить возле кутикулы различными оттенками лаков, тонкая линия не «Луны», а на этот раз «Месяца» красуется на ногтях и добавляет элементы законченного образа. О тенденциях можно говорить много, только самые изысканные модницы к ним прислушиваются.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

39

С приходом осени мы недополучаем витамин Д, а кожа снова становится бледной. Солярий — отличный способ получить красивый загар, а еще и восполнить недостаток «солнечного витамина», повышающего настроение. Но ультрафиолетовые лучи кроме пользы несут и вред, поэтому необходимо определить фототип кожи и уяснить основные правила поведения в студии «искусственного солнца».

Солярий: правила поведения

Первый фототип кожи

К кельтскому типу относятся люди со светлыми глазами (чаще зелеными, реже с голубыми, серыми), белокурыми или рыжими волосами, светлой, фарфоровой кожей и веснушками. Пигмент практически не образуется, и «кельты» не загорают, а обгорают. Представителям этого фототипа следует обязательно пользоваться кремами с высокой УФ-защитой или же только бронзатами.

ерспун

Риз Уиз

Второй тип

Шарлиз Тер

он

Люди этого типа очень похожи на первый, те же голубые, серые или зеленоватые глаза, но чуть более темные волосы — светло-русые, русые, каштановые, светлая кожа. Загар к представителям нордического типа «липнет» плохо, но если соблюдать условия можно и загореть. В солярий можно ходить не больше 2—3 раз в неделю и на 10 минут. Посещения солярия два раза в год зимой и весной при острой нехватке ультрафиолета — будет достаточно.

Третий фототип кожи Среднеевропейский темный тип характеризуется карими и реже серыми глазами, темно-русыми и каштановыми волосами. Кожа светлая, но легко приобретает смуглый оттенок. Хотя от длительного пребывания в солярии такие люди рискуют приобрести ожог. В солярии можно быть и по 15—20 минут, но с обязательными перерывами в 1—2 дня.

оли

ина Дж

Анджел Четвертый фототип кожи

Пенелоп

Типичные жители Средиземноморья с черными или темно-карими глазами, каштановыми волосами и смуглой кожей. Кожа южан приобретает красивый бронзовый оттенок. 10—12 сеансов по 30 минут в солярии достаточно, чтобы ровный загар радовал долго.

40

а Крус

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

САЛОН

Плюсы и минусы

Научно доказанный факт, что ультрафиолет пробуждает либидо как у мужчин, так и у женщин, укрепляет иммунитет и способствует выработке витамина Д. «Солнечный эликсир» выполняет главную задачу: следит за уровнем кальция в организме, а значит за крепостью зубов и костей. Витамин Д препятствует росту раковых клеток, участвует в регуляции артериального давления и необходим для нормальной работы щитовидной железы и других органов. Кроме этого «солнечный витамин» вырабатывает гормон счастья, чем помогает бороться с осенней депрессией. Но ультрафиолет — коварное явление. В больших количествах он разрушает коллаген в клетках кожи, чем вызывает преждевременное старение. Может стать причиной рака груди. Кожа и волосы под агрессией ультрафиолета высыхают, как земля в пустыне, если не использовать средства защиты.

Первый раз

Первый сеанс в солярии лучше находиться не более 3 минут людям со светлой кожей, а людям со смуглой кожей начать можно и с 5 ми-

нут. Узнайте о сроке службы ламп и, возможно, сократите время пребывания в солярии.

Гигиена

Перед сеансом примите душ, смойте косметику, следы от дезодоранта или духов, но без мыла. Последнее разрушает защитную жировую смазку на коже и ведет к сухости.

Солнечная косметика

Для солярия не подходят косметические кремы, которыми вы пользуетесь на пляже. Покупайте специальную косметику, что продают в студиях загара, она хорошо предохранит от ожогов.

До и после

Обязательно пользуйтесь всеми средствами защиты, которые выдают в солярии (шапочка для волос, очки, колпачки на соски). И не забудьте смазать губы кремом или бальзамом с SPF-защитой. После солярия можно немного отдохнуть, не делать резких движений, ведь ультрафиолет активизируют обмен веществ в организме. После сеанса тело нуждается в особенном увлажнении, это может быть смягчающее молочко или увлажняющий спрей.

Теперь шоколадное тело может стать еще более соблазнительным...

скидка 30% Предъявителю купона

на одно посещение

оздоровительный салон

солярий горизонтальный от 4 руб. вертикальный от 7 руб. прессотерапия от 250 руб. миостимуляция от 50 руб. массажные кровати Nuga Best от 30 р. /40 мин.

фитобочка с термообертыванием от 200 р. Сибиряков-Гвардейцев, 26 314-17-80

• 5 профессиональных соляриев ERGOLINE и Q-MED, Q-MED солярий тренажер • косметика для и после загара (сша) • экспресс загар • гидромассаж • ручной массаж • массажное кресло

м «Октябрьская», ж/м Шевченковский, ул. Толстого 5, тел.218-30-71 sunrise-solyarii@mail.ru

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

41

?

ВОПРОС — ОТВЕТ

процедуре окрашивания, использовать красители, щадящие волос и кожу головы. Для сторонников деликатного и натурального окрашивания, без использования аммиака и применения активатора, могу предложить Парикмахерсредство на 98% природного происхождестилист салона красоты ния, дающее возможность переходить от Сан-Сити одного цвета к другому постепенно и вполне естественно. Finest Pigments — это своего рода «услуга» по гибкому окрашиванию волос, для усиления цвета и блеска натуральУстала укладывать вьющиеся ных волос или для оживления косметичеволосы. Хочу сделать химическое ской окраски. Средство пригодно как для выпрямление волос, но волнуюсь о женщин, так и для мужчин, желающих естепоследствиях, что можете пореко- ственным способом замаскировать первую мендовать? седину.

Я не сторонница химического методов воздействия на волос, будь то выпрямление или завивка. Порекомендовать могу процедуру кератинового разглаживания волос, которая позволяет добиться желаемого эффекта (гладких, блестящих, эластичных волос), без вреда для здоровья клиента. Кератиновое выпрямление волос включает в себя процедуру по восстановлению структуры волос и его ламинированию. Плюсы кератинового разглаживания по сравнению с химическим выпрямлением волос: содержит 42% натурального кератина, не химический процесс — не разрушает связи внутри волоса, убирает 95% “мелкого беса” и пушистости, придает волосам искрящийся блеск, эффект от процедуры сохраняется в течение 3-5 месяцев при соответствующем уходе, заметное оздоровление волос. Каковы тенденции окрашивания в новом сезоне? По-прежнему в моде натуральные оттенки. Очень актуальны для блондинок медовые тона. Я рекомендую, серьезно относиться к 42

Помогите, выпадают волосы! Слышала о мезотерапии для кожи головы, действенный ли это метод? Формулы мезотерапевтических средств для кожи головы специально созданы, чтобы стимулировать рост новых волос, омолаживая поврежденные фолликулы волос и создавать здоровую среду для роста новых волос. Мезотерапия головы особенно рекомендуется для: лечения неандрогенной алопеции, восстановления волос, поврежденных в ходе воздействия окружающей среды (солнце, загрязнение, диета, сильные лекарства и т.д.), стимуляция роста волос и их здоровья, лечения выпадения волос у женщин, лечения перхоти и себореи, для лечения тонких и/или безжизненных волос, подготовка к трансплантации волос.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Свои вопросы вы можете задать специалисту салона красоты «Сан Сити» по тел.: 220-13-95

TECHNI

SPA

®

Стройное подтянутое тело, упругая кожа… какая женщина не мечтает об этом?

УСTРАНЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА с помощью процедуры

Dermo Lipo Aspiration

Аппарат TechniSPA впервые сочетает в себе три метода борьбы с целлюлитом, что позволяет многократно увеличить эффективность процедуры.

• АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ Во время процедуры с помощью специальной манипулы выполняется глубокий эффективный массаж тела. Массажная манипула аппарата захватывает кожу и формирует кожную складку. Косметолог прорабатывает каждый участок тела, что приводит к «перекатыванию» кожной складки. Специальные гели (моделирующий с экстрактом конского каштана и красного винограда или укрепляющий с нутелином и витамином С), которые наносятся на кожу, делают процедуру еще более комфортной и эффективной.

• РАСТВОРЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА Под воздействием гальванического тока активные ингредиенты специальных гелей, наносимых на кожу тела, проникают в глубокие слои кожи и «растворяют» целлюлит.

• ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ Подобно гимнастике для ленивых, Вы отдыхаете, лежа в косметологическом кресле, а в это время аппарат поочередно стимулирует каждую мышцу Вашего тела. Сокращения мышц повышают тонус тканей, усиливают микроциркуляцию, способствуют выведению продуктов расщепления жиров и токсинов. Тело приобретает идеальный силуэт.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОЛЯРИЕВ

ОТ ФИРМ MEGASUN, UWE, ERGOLINE (ГЕРМАНИЯ) • • • • • •

СКИДКА 20%

НА ЗАГАР «СОЛНЕЧНОЕ УТРО»

музыкальная система в каждом аппарате эффект морского бриза горизонтальные, вертикальные установки различной мощности и комфорта установка для загара лица и декольте клубные карты и абонементы специальная косметика для загара в солярии (Германия, США)

Ул. Красноярская, 34 (справа от ДКЖ)' 220-13-95

www.sun-sity.ru

ПИТАНИЕ

Приятного аппетита!

Как, по-вашему, какое событие рабочего дня самое важное? Планерка? Встреча с партнерами? Совещание? Нет, нет и нет. Конечно же, время на обед! Хотя и распоряжается им каждый по-своему, но большинством обеденный перерыв воспринимается как прием пищи. В условиях мегаполиса многие работают далеко от дома и вынуждены обедать либо принесенными из дома бутербродами, или же ходить в местную столовую. Первый вариант — короткая дорога к гастриту, а второй — денежные траты на еду далекую от совершенства, в месте далеком от уюта. Но ведь обеденный перерыв — это, прежде всего, время отдыха и снятия напряжения перед остатком рабочего дня. А что справится с этим лучше, чем вкусный обед с переменой блюд, негромкая музыка, уютная атмосфера и люди, которые ухаживают за тобой? О чем это мы? Возьмите себе за правило в обеденный перерыв сменить обстановку и пообедать вне офиса. Бизнес-ланчи в хороших заведениях если и не экономят ваши деньги, но стоят примерно ту же цену, что и комплексный обед в забегаловке по соседству.

44

Но при этом сколько эстетического и вкусового наслаждения может доставить, обед если будет небанальным, ингредиенты — свежими и неразваренными, а обслуживание — на высоком уровне. Только представьте себе, как вам подают не блюдо, а картину, где крупные хрусткие листья салата переложены маленькими упругими помидорками-черри, и кусок сочного дымящегося мяса, как Наполеон перед битвой, расположился на горке из овощей-гриль. И стоит только тронуть вилкой это великолепие, как в воздух вырвется пьянящий запах необъяснимой вкуснотищи. И красиво, и полезно, и приятного аппетита! Это был всего лишь обед в хорошем ресторане, а как позитивные эмоции, смена обстановки, вкусная еда и атмосфера улучшили настроение и работоспособность до конца рабочего дня!

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПИТАНИЕ

Топ-10 продуктов осени

Еда от грусти и простуд

Осень — ненастная пора. Дождь, слякоть, холодные ветры, температура стремительно опускается, а мы подвержены простудам и плохому настроению. Световой день становится короче, не хватает солнца и тепла. Гормон меланина синтезирует и провоцирует депрессивные состояния. Помочь нам могут обычные продукты, мы составили свой рейтинг полезных продуктов, которые будут защищать наш иммунитет, оберегать от простуды и поднимать настроение. Для здорового иммунитета необходимы витамины А, С, Е, а также витамины группы В. Недостаток витаминов замедляет деление иммунных клеток, снижает их активность.

1

Клюква Лучшего продукта по укреплению иммунитета и не найти. Это также мощный природный антисептик, который хорошо употреблять при воспалительных процессах в организме.

2

Чеснок, лук Продукты, содержащие фитонциды (вещества, убивающие болезнетворные микроорганизмы), это лук, чеснок и редька. Эфирные масла и фитонциды успешно борются с вирусами и помогает справиться с простудами. Кроме того, чеснок улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови.

3

Перец Кладезь сочетающихся друг с другом витаминов: С полезен для сосудов и всего организма, А стимулирует обмен веществ, благотворно влияет на волосы, ногти и молодость кожи. Витамины группы В борются с плохим настроением и депрессией.

4

Черная смородина Чемпион по содержанию витамина С, в 100 гр. ягоды можно найти в 3 раза больше суточной нормы для взрослых.

5

Капуста В капусте содержатся пищевые волокна, которые очищают организм от токсинов, улучшают обмен веществ. Дело в том, что токсины и шлаки накапливаются в нашем организме и подрывают наш иммунитет, капуста обладает огромным антиоксидант-

П

ным действием и помогает выводить шлаки из организма.

6

Темный шоколад Фенилэтиламин, содержащийся в ка- Антикао бобах, выра- депрессант батывает гормоны счастья и удовольствия, эндорфин и серотонин. Афродизиак шоколада также является антидепрессантом, а магний укрепляет нервную систему и сосуды.

7

Бананы АнтиБананы богаты веществом с очень депрессант страшным названием, алкалоид хармана, который несмотря на это вызывает ощущение эйфории и восторга. А витамин В6 участвует в укреплении иммунитета и нервной системы.

8

Молочные продукты Молочные продукты — еще одно замечательное средство укрепления иммунитета. Творог, йогурт, кисломолочные продукты, цельное молоко содержат аминокислоты и витамины.

9

Сыр Сыр по содержанию белков может заменить мясо, а его аминокислоты регулируют синтез гормонов счастья, эндорфинов. Поэтому съеденный ломтик сыра за завтраком и молоко с печеньями поднимут настроение и обеспечат заряд бодрости.

10

Фреши, особенно грейпфрутовый сок Витамин С повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, защищает от инфекций и стрессов. И если фруктовые соки будут присутствовать на вашем столе ежедневно, то о простудах можно забыть.

овышает иммунитет и защищает от простуды гидромель — напиток на основе воды, меда и лимонного сока. 1 ст. теплой питьевой воды, свежевыжатый сок 1 лимона и 1 ст. л. меда. Выпивается все немедленно, утром и вечером, но не более 2—3 стаканов в день. www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

45

ПИТАНИЕ

Сахару вход воспрещен

Новой эпидемией XXI века стал сахарный диабет, и как бы банально не звучала фраза «от него не застрахован никто» так оно и есть. Прогнозы и факты неутешительны: к 2030 году ожидается двукратное увеличение больных сахарным диабетом. 50% людей, умирающих от осложнений сахарного диабета, не достигают возраста 70 лет. Более половины больных сахарным диабетом не знают о своем диагнозе. Основная причина распространенности сахарного диабета — ожирение. В цивилизованных странах диабет и ожирение идут рука об руку. И часто это происходит потому, что люди мало двигаются, едят жирную пищу и не могут отказаться от вредных привычек. 90 % всех больных диабетом страдают именно «инсулинонезависимым» диабетом 2 типа.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Но рациональное полноценное питание и физические нагрузки способны предотвратить диабет или отсрочить его. Ежедневный рацион здорового человека должен состоять из 50—60 % углеводов, 35% — жиров и 10—15% белков. Мясо, рыба, птица, яйца, творог и мясомолочные продукты являются основным источником животного белка, а орехи, горох и фасоль — растительными. Большое содержание углеводов имеется в хлебе, макаронах, фруктах, овощах, крупах, молоке и кефире. Жир содержится в растительном и сливочном маслах и является основным источником энергии. Важно, чтобы питание было полноценным, но без легкоусвояемых углеводов в рационе (сахар, мед, фрукты, сладкие напитки), полным людям нужно минимизировать употребление жиров. Для больных диабетом набор употребляемых продуктов подбирается индивидуально с учетом течения болезни, возраста, веса и общего состояния. Всемирной Организацией Здравоохранения подсчитано, что здоровому мужчине в день можно съедать не более 60 г сахара, а женщинам — 50 г. Есть диабет или предрасположенность к диабету, значит обязательно нужно учитывать сахар, содержащийся во фруктах. Фруктоза является так называемым скрытым сахаром.

Питание при предрасположенности к диабету или самом заболевании — это основа для стабилизации сахара в крови. Важно то, что оно не требует особых изысков и вычурности, индивидуального приготовления для одного человека. Нежирная и простая по способу приготовления пища: супы, злаки, нежирные мясные продукты, птица и рыба, фрукты, Диабетолог клиники молочные продукты. Рекомен«Авиценна», дуется частые 5—6 кратные Наталья Михайловна приемы пищи и напитки без сахара (чай, кофе, минеральная Юмашева вода без газа). Примерное меню эффективно поможет нормализовать «сахар» в крови: Завтрак: каша из «серой» крупы (гречневая) или овсяные хлопья — 2—4 ст. ложки; кусочек зернового хлеба 25 гр; Фрукты (среднего размера) Фруктоза, гр сыр — 30 гр., 1 небольшой фрукт (например, яблоко или груша) — 100 гр. (В начале дня рекомендуется съедать бОльшее количество углеводов). Апельсин 6,25 Второй завтрак: крекер или галетное печенье — 20 гр., любой фрукт на 6,82 выбор — 100 гр. или творог нежирный и стакан кисло- Банан молочного напитка (например, натурального йогурта) Грейпфрут 3,98 Обед: салат из сезонных овощей, заправленных каплей растительного масла (его можно съесть действительно Груша 9,20 много), нежирный суп (например, грибной) — 200 гр., отрубной или зерновой хлеб — 25 гр, небольшой кусок не- Киви 3,34 жирной говядины или грудинки с 2—4 ложками макарон или 1 отварной картофелиной — 100 гр. Персик 2,15 Полдник или перекус: Персик или ягоды — 150 гр. Яблоко 7,35 Ужин: Овощной салат с нежирным соусом, филе рыбы, отварной рис бурый или дикий — 3—4 ст. ложки. На 58% снижается риск диабета, если обнаруПеред сном: жив повышенный сахар, люди начинают заниматься 1 стакан нежирного кисломолочного напитка.

спортом и правильно питаться.

46

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ

Почему не ест малыш? В нашей стране по данным статистики нарушения пищевого поведения у детей в возрасте до 16 лет составляет более 40%. За последние 10 лет эти показатели выросли от 6 % от общего количества детей. К сожалению, предполагают и дальнейшую прогрессию. Во многих странах мира за последние пять лет проблема заболевания ожирением или дефицит веса выросла до уровня эпидемии, то есть каждый второй ребенок имеет избыточный вес, каждый двенадцатый – дефицит веса. Специалисты считают причиной «эпидемии» искажение пищевого поведения. Чаще всего искажение заметно в 1 год, 5 лет, 12 лет, 17 лет.

Юрганова Л.В детский психолог Пищевое поведение меняется с началом «прикорма». Даже если родители питаются правильно, они могут стараться отдавать ребенку самую «вкусную» пищу — сладости, мучное. Восприятие еды трансформируется в получение удовольствия без энергозатрат. Формируется пищевая зависимость, то есть прочная положительная связь с неодушевленным предметом (едой), укрепляется патологический пищевой ритм (переедание). Анорексия (в переводе с греческого — отказ от еды) начинается с того же, только связь отрицательная. Симптомы нарушения пищевого поведения на первый взгляд кажутся незначительными и коварно неоднозначными: ◊ Неудовлетворенность своим собственным внешним видом, желание похудеть, особенно если вес в норме, или нежелание обращать внимание на советы «похудеть уже нужно». ◊ Искаженное представление о своем теле. ◊ Чрезмерное увлечение физическими упражнениями, либо нежелание перестать «сидеть у холодильника».

48

◊ Излишняя озабоченность своим весом и диетой. ◊ Приступы волчьего аппетита. ◊ Значительные колебания массы тела. ◊ Неспособность разграничивать основные чувства, например, голод и печаль. ◊ Отвращение к одним видам пищи и необычное пристрастие к другим. ◊ Депрессия, расстройство сна. Ученые считают, что анорексия (отказ от еды) и переедание вызваны в первую очередь нарушениями в психической сфере. Девочки хотят походить на нынешний идеал красоты — худых моделей с впалым животом, современный идеал мальчиков — накаченные плечи, широкая грудная клетка, тонкая талия — нервируют их не меньше. Подростки, сравнивая себя с эталонами из модных журналов, вначале исподволь, а затем сознательно убеждаются в наличии у них избыточного веса. Если тому есть хоть какие-то реальные предпосылки, то уверенность эта стремительно возрастает и быстро приобретает размах сверхсильной стойкой идеи, а затем начинает определять весь образ жизни и действий. Естественно, избавиться от мнимых недостатков хочется как можно быстрее и радикальнее. Что делать? Голодать! Причем выбирается сознательное и очень жесткое ограничение в еде: так проявляется характерный для подросткового возраста максимализм. Дети, у которых отмечается нарушение пищевого поведения, часто не осознают тяжести заболевания и отказываются признать свои проблемы.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ Есть или не есть? Нарушается обмен веществ, и это, как правило, сочетается с различными расстройствами психоэмоциональной сферы: постоянной тревожностью, депрессией, повышенной раздражительностью. Поскольку обычные бытовые нагрузки не снижаются, подростки быстро становятся рассеянными, раздражительными, пассивными, несобранными, словом, не похожими на самих себя. Поэтому, очень важно, вовремя заметить её первые симптомы у себя или своих близких и начать своевременную коррекцию нарушения пищевого поведения. При анорексии человек отказывается от еды или употребляет очень ограниченное количество продуктов, причем, крайне маленькими порциями. Вскоре начинает бороться со «срывами», вызывая у себя искусственную рвоту, чем только усугубляет обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса. Вес начинает прогрессивно теряться, кожа становится сероватой и дряблой, мышцы — атрофичными, выпадают волосы, портятся ногти, зубы, стойко нарушается менструальный цикл, нарастает истощение. Расстройства пищевого поведения требуют интенсивной и возможно длительной психокоррекции. Если вас что-то стало настораживать из перечисленных симптомов в пищевом поведении вашего ребенка — обратитесь за консультацией к психологу или психотерапевту. Обратная сторона «медали» — не менее опасное заболевание — булимия (чередование периодов переедания и приступов рвоты). Где же ее эмоциональные корни? Многие стали воспринимать еду как источник эмоционального удовольствия, средство успокоения. Что мама в первую очередь говорит плачущему ребенку? — «Не плачь, я куплю тебе шоколадку». Вот и получается, что шоколадка на всю жизнь остается панацеей от неприятностей и огорчений. А чем больше огорчений — тем больше шоколада. Люди, страдающие внезапными вспышками переедания, после такой вспышки испы-

тывают чувство вины за то, что они так много съели, а это — новый виток огорчений и потому еще больше хочется съесть. Они панически боятся набирать вес, но при этом не контролируют свой режим питания, не могут «удержаться».

Исправить все Если хочется быть красивым и стройным — мы ограничиваем себя в тех продуктах, которые нам мешают быть таковыми, а у подростков при этом возникает протестная реакция и любая вкусная пища становится еще желаннее. Один из способов проекции нарушения пищевого поведения — пересмотр режима питания. Установка «с понедельника я ничего не ем», как правило, не работает. И психологически и физически ребенку очень трудно мгновенно ограничить себя в пище. Поэтому отступать надо маленькими шажками! Сокращайте объем пищи равномерно и постепенно. Ведь голодать весь день и объедаться на ужин тоже не выход. Не надо провоцировать свой организм, так как вечером или ночью он отомстит вам глобальным пиршеством. Другой вариант решения проблемы — постепенная замена калорийных продуктов на овощи, фрукты, злаки. Употреблять эти простые продукты надо, не сильно перегружая при этом свой организм. И старайтесь есть более пресную пищу. Ученые так до сих пор и не выяснили, что является первопричиной этих двух заболеваний, фактически представляющих собой две стороны одной медали — наследственные нарушения обмена веществ и проблемы с желудком или все-таки приобретенные комплексы. Самый простой выход — не делать из еды культа. Если в вашей семье вас понимают, любят, если принято питаться правильно и оптимистично относиться к жизни, ни анорексия, ни переедание вам и вашим детям не грозят.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

49

ПОГОВОРИМ О ДЕТЯХ

50

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

БУДЬ В ФОРМЕ

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

51

БУДЬ В ФОРМЕ

Как восстановиться после родов? Рождение малыша – самое главное и счастливое событие в жизни женщины. Но, к сожалению, оно не остается незамеченным для нашей фигуры. Хочется быстро придти в прежнюю форму – но не всегда получается, а к тому же все время занято ребенком. Что делать? Прежде всего, настройтесь на то, что процесс похудения будет немного замедленным — осо-бенно, если Вы кормите грудью. По статистике, значительное снижение веса достижимо через 3—5 месяцев после окончания грудного вскармливания — когда гормональный фон организма полностью вернется в нормальный режим. До этого времени Ваша задача напоминать мышцам о том, как они должны работать, восстанавливать тонус и стараться придерживаться щадящей диеты, чтобы не допускать дальнейшее увеличение веса. Далее — составьте план Ваших занятий собой, выберите те направления, которые Вам подходят, и найдите клуб, который Вам понравится.

Какой вид занятий выбрать?

1. Отбрасываем направления, которые противопоказаны в период грудного вскармливания. Это — все процедуры, связанные с ультразвуковым или иным волновым воздействием, а также прямым прогревом зон живота и груди. Кроме того, активные силовые тренировки также не рекомендованы в период грудного вскармливания, да и вообще в течение 6-8 месяцев после рождения ребенка (в случае наличия осложнений, этот срок увеличивается).

2. Начинаем с общеоздоровительных занятий. Группы мягкого фитнеса (ассорти из фитнес-упражнений и упражнений из лечебной физкультуры) — лучший старт, подходящий уже на 1—2 месяц после 52

рождения ребенка. 2—3 месяца подобных занятий позволят постепенно начать возвращение в форму, и уже далее принять решение — какой вид занятий выбрать для постоянного посещения.

3. Ваш выбор — активные занятия? Начинаем с малого — выбираем занятия 2 раза в неделю, с минимальной нагрузкой. 1 час занятий в неделю первые месяцы Вашего возвращения в форму − оптимально. Отличным вариантом таких занятий являются Женские комплексные тренировки, на которых чередуются упражнения на женских гидравлических тренажерах (всего 9, на различные группы мышц) и аэробные упражнения (из различных фитнес-направлений). За время тренировки (30 минут) Вы проходите от 1 до 3 кругов (инструктор корректирует уровень нагрузки и интенсивность занятия). Одним из плюсов таких тренировок является их разнообразие − Вы не устанете от повторяющихся упражнений. По оценкам экспертов, жиросжигающий эффект Интервального метода GTS в 6—8 раз выше, чем в тренажерном зале, в 10—12 раз выше, чем в фитнес-зале. За одно занятие сжигается до 500 калорий, и что самой главное, процесс сжигания калорий запускается еще на несколько часов.

4. Ваш выбор — пассивное похудение? Начните с массажа, желательно общего, с отдельной проработкой проблемных зон (работа над зоной живота — не ранее, чем через год после родов). Лучше, если массаж будет ручной. Массаж позволит возобновить мышечную память, улучшит тонус, подтянет кожу,

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

БУДЬ В ФОРМЕ а кроме того — подготовит мышцы к другим занятия, сделает их более эффективными. Попробуйте вакуумные тренировки! Данный вид занятий хотя и не требует значительных физических усилий (максимальное ощущение аналогично ходьбе в небольшую горку), но работать, тем не менее, придется. Вакуумные тренировки уменьшают объемы в самых проблемных женских местах — на ягодицах, бедрах и животе, при этом не уменьшая объем груди! Вы хотите не только похудеть, но и привести мышцы в тонус? Тогда вибрационные тренировки — для Вас. Во время занятия (его время составляет максимум 20 минут) Вы выполняете различные простые упражнения, во время которых идет вибрационное воздействие на необходимые группы мышц. Кроме работы над мышцами тела, вибрационная платформа улучшает цвет лица, общее состояние кожи — за счет улучшения микроциркуляции крови и стимуляции лимфодренажа. Хотите худеть лежа? Прессотерапия — оптимальный вариант для молодой мамы, ведь кроме уменьшения объемов, лимфодренажного массажа, процедура имеет и лечебный эффект — снимает синдром усталых ног (так актуальный для мамы активного малыша), предотвращает развитие варикоза.

Как выбрать клуб? Клуб для молодой мамы должен отвечать следующим требованиям: ◊ Индивидуальный подход. Вы — особенная, начиная работу над собой, не стоит выбирать

клубы, где в зале занимается более 10 человек, и даже у самого хорошего инструктора нет возможности уделить внимание Вам! Выбирайте клуб, где в группе будет 6—8 человек. У Вас нет времени тусоваться, у Вас есть время на эффективные занятия. ◊ Наличие оздоровительных групп. На старте Вам это очень важно! Обратите внимание на возраст инструктора — такие группы не могут вести девочки 20—25 лет. ◊ Если Ваш выбор — тренажерный зал, обратите внимание, за счет чего создается нагрузка на мышцы. В первый год после рождения ребенка (тем более, если было кесарево сечение), поднятие тяжестей противопоказано! Оптимальный вариант — женские гидравлические тренажеры — они позволяют активно заниматься (в отличие от тонусных столов), но при этом не дают нагрузки на позвоночник и суставы. ◊ Если Вы выбираете аппаратные тренировки и процедуры (тонусные столы, прессотерапия, вакуумный тренажер, вибрационная платформа, миостимуляция и т.п.), Вашим инструктором должен быть только специалист с медицинским образованием. Не стесняйтесь спросить! ◊ Наличие детской комнаты. Если Ваш малыш уже подрос, Вы вполне можете брать его с собой, тем самым расширив свои возможности для занятий. Узнайте, кто будет находиться с ребенком на время Ваших занятий. ◊ Комплексный подход. Вам должны предложить разные варианты занятий и графиков посещения.

Материнство — это счастье! Будьте же для своего малыша самой красивой мамой на свете!

Уникальный женский зал комплексных тренировок Аппаратные тренировки (вакуум, виброплатформа) Аппаратные процедуры (прессотерапия, миостимуляция) Авторские группы здоровья: “Молодая мама”, “Здоровый позвоночник и суставы”, “Хорошие люди” (для женщин с избыточным весом), “Золотой возраст” (для женщин старше 45 лет)

Ул. Ядринцевская, 18 (М. Пл. Ленина) ангел-клуб.рф 212 40 01

Косметические процедуры по лицу и телу (в том числе для беременных и кормящих мам) Моментальный загар Детская комната (работает педагог-психолог) www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

53

ПСИХОЛОГИЯ

Дао и сексуальная энергия женщины

Сексуальное здоровье является одним важнейших аспектов нашей жизни. Сексуальная энергия может быть всепоглощающей, исцеляющей, но и разрушающей. Но если научиться преобразовывать эту энергию, ее можно использовать для воплощения всего, к чему вы стремитесь, — будь-то творчество, профессиональная деятельность, любовные отношения и развитие собственной личности. Сами того не понимая, мы теряем огромную часть этой энергии в виде эмоциональных выбросов, а также разнообразных излишеств. Разумно направляемая сексуальная энергия — настоящее сокровище, дарящее радость и вдохновение. Сексуальные импульсы бывают столь мощными и неодолимыми, что заставляют людей рисковать всем, что у них есть, вплоть до собственной репутации и свободы. Размышления о законах превращения энергии — не только пища для ума, но и действенный путь к совершенствованию здоровья, к счастью в повседневной жизни. С точки зрения даосов, энергия и работа с ней — основной фактор в достижении общего состояния счастья. Подобно воде, энергия обеспечивает жизнь на Земле. Там, куда течет вода, расцветает жизнь. Тот же принцип мы видим в собственном теле: чтобы тело было здоровым, энергия должна циркулировать во всех его частях. При отсутствии подобного движения возникают напряжения, нарушения и болезни. Такое тело или орган напоминает стоячий пруд или высохший сад, в котором нет притока и постоянной циркуляции свежих соков, а все процессы приобретают болезнетворный характер. Сексуальная энергия — нечто много большее, чем энергия полового взаимодействия. На самом деле сексуальная энергия пронизывает все сферы нашей жизни, именно она воздействует на производство гормонов и другие биохимические процессы, определяя здоровье и продолжительность жизни. Изобилие сексуальной энергии помогает избавиться от гормональных нарушений, снижает уровень холестерина и кровяное давление. Сексуальные рефлексы стимулируют выделение гормонов роста, которые, как было установлено западной медициной, замедляют старение.

56

Человек способен направлять свою сексуальную энергию туда, куда пожелает, с помощью Собственного воображения. Это позволит преобразовать грубую сексуальную энергию в энергию более высокого уровня, которая питает позвоночник, нервную систему, головной мозг и внутренние органы. Регулярно практикуя эти техники, Вы усилите и гармонизируете свою внутреннюю энергию, начнете привлекать к себе более уравновешенных партнеров. Достигнув равновесия, вы сможете привлечь к себе людей, которые скорей окажутся потенциальными духовными помощниками и партнерами по жизни. Независимо от того, есть ли у вас партнер, техники и упражнения могли бы принести пользу вашему сексуальному здоровью. Комплекс может быть предложен женщинам, планирующим вынашивание плода и даже в начальный период беременности, так как способствует расширению физиологических резервов организма, совершенствованию деятельности всех физиологических систем и органов — нейродинамики, кровообращения, дыхания, пищеварения и тем самым нормализует течение беременности. Женщины, занимающиеся интимной гимнастикой, легче рожают, надежнее вынашивают плод. Полезно пройти курс занятий женщинам после родов, это поможет им в короткие сроки восстановить функционирование органов, которые подвергались структурно-функциональным изменениям во время беременности и родов. Данные упражнения являются эффективным средством оздоровления в случае ослабления мышц мочеполовой диафрагмы, мышц и связок влагалища. Очень рекомендуем занятия и женщинам в климактерическом периоде, в этом случае климакс протекает легче, без осложнений, а женщина сохраняет свой сексуальнопсихологический статус. Ограничением для занятий являются острые воспалительные гинекологические заболевания, ранний послеоперационный период.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПСИХОЛОГИЯ

Рэйки в жизнь Рэйки — это древняя энергетическая система, которая до сих пор продолжает завоевывать все новые и новые сердца во всех странах и на всех континентах. Рэйки исцеляет как тело, так и жизнь человека в целом, гармонизируя отношения и раскрывая его потенциал. Система Рэйки пришла к нам из Тибета, а оттуда распространилась на Египет, Древнюю Грецию, Рим, Индию и далее на восток, в Китай и Японию. Рэйки была доступна немногим посвященным и сохранялась в строгой тайне. Это древнее знание со временем было почти утеряно, и вновь открыто в конце прошлого столетия доктором Микао Усуи в Японии. Рэйки — это японское слово, сложенное из двух слогов «re» и «ki». В японском языке иероглиф «рей» имеет много значений, но наиболее распространенными из них являются — Бог, высшее, сверхъестественное. Слово «ки» означает жизненную силу или жизненную энергию. Поэтому слово Рэйки часто переводится как жизненная энергия, это имя, данное исцеляющей энергии, существующей в природе. В настоящее время даже ортодоксальная отечественная и западная медицина уже признает тот факт, что все заболевания человека происходят или из-за недостатка энергии в том или ином органе либо участке тела, или от ее избытка. Избыток энергии, как правило, приводит к острым воспалительным заболеваниям, недостаток энергии — к хроническим, деструктивным, вялотекущим процессам в организме. Рэйки преподают, изучают, скрупулезно исследуют в научных лабораториях, описывают те или иные характеристики, параметры, свойства, но основной ответ на вопрос: Что же такое Рэйки? — остается неизменным: Рэйки — это дар небес людям, ниспосланный когда-то на Землю и возвращенный человечеству Мастером Микао Усуи. Рэйки способна лечить болезни, влиять на ситуации нашей жизни, направлять и освещать наш путь.

В принципе, все люди умеют передавать высшую энергию посредством прикосновения ладоней к телу пациента. Нет такого человека, через которого не пройдет поток духовной энергии в том случае, если он с любовью прикоснется руками к другому. Целительная энергия идет и тогда, когда мы инстинктивно хватаемся за больное место, ударившись обо что-то. Проблема в том, что мы настолько «зашлакованы» энергетически, что этот поток обычно не только незаметен, но и абсолютно неэффективен, то есть не несет в себе достаточной целительной силы. Доступ к ней у нас есть, но передавать мы можем только 5—10% энергии. Процедура инициации, имеющая место в Рэйки, открывает канал для передачи оптимального количества энергии, тем самым мы можем иметь доступ к 90—100% энергии и добиться значительных успехов во врачевании. Чтобы заниматься Рэйки, не требуется никакой магии, ничего сверхъестественного, никакого особого состояния сознания. Настройки Рэйки Для того чтобы человек мог стать целителем Рэйки, он должен пройти настройки на вибрации этой энергии, называемые еще инициациями или посвящением. Во время настроек происходит раскрытие и очищение энергетики человека. Пройти курс по направлениям Диагностика, Ясновидение, Целительство вы сможете в школе духовного развития «Катарсис». Мастер учитель Баталова Ирина Валерьевна ясновидящая, биотерапевт, биоэнергетик, уже более 10 лет занимается практикой целительства. Новая группа 26–27 ноября 2011. Запись на консультацию по телефону 8-905-930-6141 Подробную информацию о школе «Катарсис» вы можете узнать на сайте www.katarsis-nsk.ru

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

57

ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ...

Три правила незабываемого Нового Года Каждый год в ноябре-декабре начинается предновогодняя головоломка: как отметить корпоратив, где и как необычно провести новогодние праздники. Для того, чтобы Новый Год получился понастоящему грандиозным и незабываемым нужно знать всего три правила.

Во-первых, запомните – никакой импровизации, к выбору места и набору развлечений вы должны подойти серьезно и заблаговременно, иначе в эту прекрасную ночь можно остаться одной. Во-вторых, только что-то неординарное может оставить эту ночь в вашей памяти и не позволит вырубиться в салате сразу же после боя курантов. О каких впечатлениях я говорю? Например, встретить Новый год в чужой стране по ее обычаям или закатить новогоднюю вечеринку на теплом побережье курорта. Но веселый праздник можно устроить дома и даже удивить своих друзей. Например, пригласить в новогоднюю ночь Деда Мороза и Снегурочку с подарками в виде эротических танцев. В таком амплуа новогодние

58

герои перед нами предстают не часто. Сногсшибательные Снегурочки со стриптиз-танцами преобразят любую дружескую вечеринку и помогут раскрепоститься на новогоднем корпортиве. А сексуальный Дед Мороз с накаченной фигурой, волнующими танцами и умопомрачительными ухаживаниями приведет в восторг любой девичник в новогоднюю ночь. Вот так постепенно мы подошли к третьему и главному правилу незабываемого Нового года. Ни в чем себе не отказывайте (в хорошем смысле, конечно же). Ведь новогодняя ночь и создана для того, чтобы расслабиться и отдохнуть на полную катушку перед тем, как вновь на нас навалятся рабочие и семейные проблемы, новые задачи.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ...

Жесткий секс: Существует несколько причин, по которым любов- которые с одной стороны привыкли проявлять никам хочется грубого секса. Как правило, люди не связывают боль с удовольствием. Но когда челове- инициативу в сексе, а с ку больно, его мозг вырабатывает эндорфины. По- другой — в тайне мечтают сменить роль. этому некоторые чувствуют эмоциональный подъем Стоит заранее договоот ощущения боли, когда понимают, что реальной опасности не существует. Кроме того, такой секс по- риться, можно ли оставлять на теле синяки или зволяет освободиться от запретов и испытать новые знаки. Помимо вопросов, ощущения. которые могут возникСовсем не обязательно покупать плетки или нуть у друзей и играть в госпожу и господина. Существуют сотрудников, разнообразные приемы, которые позвоБезусловно, это может ляют ужесточить секс, не причиняя ни привести к болезненным ощущениям физического, ни эмоционального врежесткий секс и подорвать доверие к партнеру. да партнеру.

требует полного

Безусловно, жесткий секс требует 1. Срывание одежды, особенно доверия друг полного доверия друг к другу. Если у трусиков и нижнего белья. Здесь нужк другу тебя есть сомнения в его умениях или нано соблюдать осторожность, поскольмерениях, лучше подождать до тех пор, пока ку некоторые материалы довольно прочны, ты не будешь чувствовать себя комфортно. в конечном счете, можно повредить кожу вместо одежды.

2. Укусы — прекрасный способ доставить парФЕТИШ-бутик предлагает серию Lux Fetish и тнеру удовольствие, поскольку это можно делать с Fetish Fantasy series- это современные продукты разной степенью интенсивности. Наиболее распро- высокого качества, разработанные специально для страненные места для укусов: соски, шея, плечи, пар, по альтернативным ценам! внутренняя сторона бедер, а в некоторых случаях Коллекция «примочек» для спальни состоит больдаже половые органы. Главное, не кусать слишком ше, чем из 100 позиций, дизайн каждой разработан сильно. в Нью-Йорке (США). Уникальные продукты серий 3. Натягивание кожи. Тянущие движения пальца- Fetish позволяют любовникам осуществить их фанми или зубами усиливают прикосновение. Особенно тазии с комфортом. Среди аксессуаров для любовудобны для этой цели сережки в мочке уха или в лю- ных игр много товаров «Easy to Use» (удобных и пробых других местах, но можно просто слегка потянуть стых в использовании) — наручники, фиксаторы для кожу в эрогенных зонах. ног, поддержки, стропы для связывания, которые по4. Тянуть за волосы. Самое удобное для этого могут найти новые позы во время занятий любовью место — затылок. Соберите волосы партнера в руку или прелюдии. и потяните. Это можно делать в любой момент интимной близости, но особенно распространено тянуть женщину за волосы, когда мужчина находится в позиции сзади. С помощью этого жеста можно выразить доминирование, заставить приблизиться или подойти.

5. Шлепки. Как ни странно, многие женщины поло-жительно относятся к этому виду развлечения. Конечно же, стоит позаботиться, чтобы эта игра не привела к ушибам.

6. Лишение контроля. Именно для этого используются веревки и наручники. Но любые другие приемы, которые ограничивают движение, также могут оживить сексуальную игру. Можно прижать руки партнера к кровати или крепко сжать за плечи, не давая двигаться. Эта игра особенно подходит людям,

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

59

ОТДЫХ НА ЗДОРОВЬЕ

Летим за здоровьем! Хронические перегрузки, дефицит времени и стрессы большого города сказываются на нашем психологическом здоровье и фигуре. Хочется уехать далеко-далеко и как говорит большинство моих знакомых «тупо валяться на пляже». Предлагаем драгоценное время отпуска совместить с лечением или спа-процедурами. И, как говорится, убить двух зайцев один выстрелом. Особенно в этом преуспели оздоровительные программы Востока.

Хайнань

есть радоновые и калиево-натриевые воды. Известен также и минеральный источник «Семь фей», воду в котором называют живой. Купание в нем возвращает человеку силы, придает тонус, благотворно влияет на кожу. В медицинских центрах Хайнаня вы можете пройти курс лечебного китайского массажа, который воздействует на точки и каналы внутренних органов. Медики Китая с успехом применяют акупунктуру (иглоукалывание), этой практике уже более трех тысяч лет, но сейчас используются только с применением новейшей техники. Среди других традиционных, эффективных методов: ароматерапия, вакуумная и фитотерапия, грязелечение и всевозможные массажные техники. Способы лечения подбираются с учетом состояния человека, а главная цель — баланс Инь и Янь.

Секрет китайской медицины основывается на философии неизменной уже более трех тысячелетий. Инь и Янь – душа и тело, они неразрывно связаны, а между ними проходит жизненная энергия Ци. Сочетание всех сил и есть гармония в душе и тел человека. Болезнь же – это дисбаланс. Китайская медицина направлена на оздоровление организма в целом и устранение не симптомов, а первопричин заболевания. Хайнань, окруженный безмятежным морем и утопающий в сочной тропической зелени, как нельзя подходит для лечения методами китайской медицины. Еще много веков назад заметили, что на острове самый высокий процент долгожителей. И неудивительно, ведь на Хайнане произрастают более 130 противораковых растений, а целебные свойства термальных источников известны во всем мире. Термальные источники, гордость Таиланд с его гостеХайнаня, купаясь в них можно приимными, улыбаРадоновые исне только поправить свое ющимися жителями, точники для лечения здоровье и снять стресс, но опорно-двигательного аппатеплым морем, яркой эффективно бороться с рата, радикулитов, ревматизкрасотой лесов и экзотиразличными заболевани- ма, гинекологических заболеваний. кой фруктов уже настраями. Источники с самой Калиево-натриевые термальные ивает на гармонию, расслабленность и высокой температурой, от воды подходят для восстановле- благоприятно влияют на общее состоя+70°C до +90°C, находятся в ния нервной системы, лечения ние. Картинка ярких впечатлений усиливаорганов дыхания и кожГуантане. А самые популярется с помощью исцеляющего SPA, которое в ных заболеваний. ные Наньтянь, где вода от +45°C туристическом направлении Таиланда развидо +65°C с большим содержанием вается огромными темпами. фтора, кремневой кислоты и радона, что позволяет Как и в любой восточной медицине, главную роль лечить все болезни суставов, органов движения и играет массаж. А тайский массаж занимает еще и гинекологические заболевания. Каждый термаль- ведущее место в собственной системе здравоохраный источник Хайнаня по-своему уникален, здесь нения. В основе массажа лежит учение о теле, как

Таиланд

60

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

ОТДЫХ НА ЗДОРОВЬЕ

о единой системе, излечить от болезни которую советуют голливудские и отечественные звезды! Это можно через энергетические каналы и точки по чудо — детокс-программа включает в себя диету из всему телу. Человек должен чувствовать результаты фруктов и органической кухни, позволяющую вывести токсины, гомеопатию, и разные виды не только на уровне тела, но и на уровне фитнеса и детокс-массажа. Программа души. Эта техника и отличает тайский Детокс-пропозволяет полностью восстановитьмассаж от всех других видов. грамма — это сочеМестные любят говорить, что тание правильной диеты ся и освободиться от токсинов и стрессов, накопленных в чересчур в Таиланде лечит сама природа. и спа-процедур, благодаря урбанизированной жизни. И действительно, ни один спакоторой происходит очищеКаждая страна имеет свой бесценкурорт или медицинский центр ние организма от шлаков и ный опыт лечения недугов, котоне обходится без ее даров: диета, травяные паровые комнаты и фито- токсинов, а также избав- рый может абсолютно перевернуть ление от лишних киваше представление о лечении и бочки, сауны, массаж травяными мелограммов. здоровом образе жизни. Так вперед, лешочками и процедуры с экзотическими тим за здоровьем! цветами и фруктами. Внешнюю здоровье и красоту, по мнению тайских медиков, можно сохранить только через внутреннюю. Поэтому все процедуры, в первую очередь, ласкают глаз: массаж может проходить в открытых павильонах с видом на море или тропический сад; фруктовые и травяные обертывания или ванны с обязательными экзотическими цветами В Таиланде сейчас действует одна из самых популярных программ по восстановлению хорошего самочувствия. Она настолько эффективна, что ее

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

61

Лунный

Физические упражнения, спорт

В этом мире есть три основные вещи, вырабатывающие гормоны счастья эндорфины: шоколад, бананы и спорт. Спорт способен сделать нас счастливыми! Спортивные упражнения нормализуют наше кровообращение и давление, а, значит, становимся здоровее. Спорт дарит нам самоуважение, удовлетворение собой, мир с самой собой. Спорт дарит бодрость и хорошее настроение. Занимаясь спортом, вы неизбежно сэкономите на антидеприсантах, так как со стрессами спорт расправляется на раз. Так почему же мы все еще не в спортивных залах? Благоприятные дни: 5, 11, 26, 27, 30

Массаж, начало программы похудения

оздоровительный салон

При покупке абонемента на прессотерапию — 50 мин. солярия в подарок! На фитобочку — 20 МИН.

Стрижёмся по луне На лунный календарь ориентируются во многих сферах, но нет более популярного действа, чем стричься на растущую луну. Влияние ее на волосы огромно, фолликулы волос состоят из соединительной ткани и кровеносных сосудов, а они в свою очередь из воды и углеродов. Чем и объясняется влияние фаз Луны на рост волос. Иногда на растущую Луну достаточно подкорректировать концы, чтобы волосы росли быстрее. И наоборот волосы не будут расти так интенсивно, если стричься на убывающую Луну. Благоприятные дни • для стрижки волос: 1, 11, 27, 28 • для химической завивки и окраски волос: 11, 17, 19, 20.

62

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний осенью наиболее рекомендованы фитобочка или сауна на травах и массаж. Массаж воздействует на все системы организма, снимает эмоциональные блоки и стресс, помогает хорошо расслабиться. Программа по похудению будет эффективнее, если в нее включить прессотерапию и миостимуляцию. Прессотерапия активно воздействует на лимфатическую систему организма, выводит излишки жидкости и накопившиеся токсины. Благоприятные дни • для очистки кожи: 15, 21, 22; • для увлажнения кожи: 1, 27, 28; • для массажа, прессотерапии и миостимуляции: 1, 12, 13, 15, 19, 20, 28

гороскоп

красоты и здоровья на ноябрь Очищение организма и кишечника В наш организм постоянно попадают и накапливаются вредные вещества. Они поступают с пищей, водой, воздухом. Конечно же, большее их количество самостоятельно выводит организм, однако, часть из них остаётся и отравляет нашу жизнь. В этом смысле настоящей свалкой является кишечник. Шлаки и токсины, что ухудшают общее самочувствие и подрывают иммунную систему, являются настоящими отходами в нашем организме. И неудивительно, что периодические чистки способны нормализовать обмен веществ, улучшить общее самочувствие, избавить от многих болезней и даже скинуть несколько килограммов.

Центр здоровья «Солнечный» 291-80-52 www.sunnys.ru * * * * * * *

Обследование всех систем организма Выявление первопричины недомоганий, Диагностика и избавление от паразитов, вирусов, грибков Фитотерапия. Контроль эффективности. Гирудотерапия (лечение пиявками) Все виды массажа

Благоприятные дни: 13, 15, 17, 18, 20, 21, 22

Прием противопаразитарных препаратов (начало курса) Также справится с такими непрошенными гостями вам поможет препарат «Паразитокс». Это натуральное, но, в то же время, высокоэффективное средство действует на нервную систему паразитов, парализуя их, а также стимулирует работу печени, способствуя вымыванию токсинов из организма за счет входящего в состав экстракта артишока и росторопши.

Казалось бы, паразитарные заболевания для современного городского жителя — чтото далекое и несуществующее. Но риск заразиться паразитами подстерегает любого из нас каждый день: это и некачественные продукты из супермаркета, и грязные банкноты, и домашние животные. Паразиты вызывают множество заболеваний, изнутри отравляя наш организм. Своевременное лечение под присмотром специалиста и периодическая профилактика — единственный способ защитить себя от нежелательных «гостей» в организме. Благоприятные дни: 1, 12, 13, 15, 19, 20, 28

Лечение и протезирование зубов Здоровые зубы и красивая улыбка имеют огромное значение для человека. К сожалению, проблемы с зубами сейчас не редкость. Больные зубы это плохое самочувствие и неприятные ощущения, приводящие порой к снижению иммунитета и нарушению чистоты речи. Поэтому забота о зубах и своевременная профилактика стоматологических заболеваний являются необходимыми любом возрасте. Благоприятные дни: 15, 17, 19 www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

63

Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ТЦ Горский, Немировича-Данченко, 142 ТЦ Фараон, Галущака, 1а. ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Виндзор, Вокзальная магистраль, 5/1 Универсам, Ленина,10 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Авиценна, Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7 Клиника Панова, Красный пр-т, 42 Дюна, Ермака, 4 Здравица, Державина, 28 Здравица, Шевченко, 31а Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, пр-т. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Дента-Люкс, Урицкого, 4 Он Клиник, Красный пр-т, 99 Клиника Елена, Горького, 77 Магия здоровья, Челюскинцев, 44

Вокзальная магистраль, 5/1

Пр. Димитрова, 5

Фитнес-центры: Форум, Горский мик-он, 42 EXTREME – фитнес, Советская, 64 Европа, Каменская, 26 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: Uniton Style, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Клео, Челюскинцев, 18/2 Мир красоты, Октябрьская, 35 Ремикс, Нарымская, 27 Сан-Сити, Красноярская, 34 Кино, Красный пр-т, 29/1 Tais, Д. Ковальчук, 260/2 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 Nota Bene, Фрунзе, 5/2 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Mon Amie, Романова, 39

Магазин детской одежды Революции, 32 / Ленина, 17, 1 этаж, тел. 218-03-24

Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Ватутина, 13, т. 346-32-48

Галущака, 1а

ТЦ «Гранит», ул. Титова, 1а, 2 этаж, тел.: (383) 375-46-65, 8-923-134-00-35; ТЦ «Бонанза», Вокзальная магистраль, 10/1, цоколь, тел.: (383) 227-96-37;

ул. Серафимовича, 4. Тел.: 335-13-80

ул. Ленина, 6 пр. К. Маркса, 22 Б. Богаткова, 210/1

54

Гоголя, 15, тел.: 217-48-17

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru