Sekrets health and beauty

СЕКРЕТЫ Январь - Февраль № 1 (49) 2013

www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЯ & КРАСОТЫ

в Новосибирске

Подарки за стройность конкурс

Мороз по коже

салон в помощь

По волосам не плачьте здоровье Александр Ткаченко гость номера

Мы дарим вам подарки

АКЦИЯ: Макияж в ПОДАРОК 50%!!!

Впереди череда праздников: День влюбленных, День защитников отечества – день мужчин, Международный женский день, и все мы хотим выглядеть прекрасно в эти праздники. Мы с радостью дарим всем своим клиентам купоны со скидкой 50% на праздничный макияж. Девушки могут воспользоваться им самостоятельно или подарить подруге, а мужчины обрадовать своих любимых жен или мам! Торопитесь! скидки действуют до 8 марта!

А также:

30% скидка на подарочные сертификаты и косметику ALFAPARF MILANO Будьте прекрасны! Вы достойны этого! Больше информации на нашем сайте:

model-e.ru

Узнайте о создании вашего праздничного образа по телефону: 291-37-85 или в группе vkontakte.ru/club 10347184

Максима Горького, 34 ДЛЯ СОЗДАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ОБРАЗА К ВАШИМ УСЛУГАМ •Полный спектр парикмахерских услуг: - все виды окрашивания (ALFAPARF MILANO, WELLA); - стрижки любой сложности; - дизайн волос; - био-завивка волос; - ламинирование волос.

•Уходовые процедуры для волос: - каутеризация и реконструкция сильно поврежденных волос от ALFAPARF MILANO; - spa-уход для ослабленных волос; - итальянское пятифазное лечение для волос на основе креатина; •Ногтевой зал: - Маникюр/педикюр; - Spa-процедуры (OPI, CDN); - наращивание и укрепление ногтей.

•Наращивание ресниц (шелк, норка).

•Наращивание волос методом микрокапсул.

•Все виды макияжа.

НАШИ ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ:

Курс «Сам себе визажист» Базовый блок «Визажист» Расширенный блок по повышению квалификации для визажистов. Курс «Мастер по наращиванию ресниц» Курс «Дизайн длинных волос» Курс по плетению волос «Кружевные косы» Курс «Вечерние и свадебные прически» платья предоставлены MariChristin

Акция!!!

Макияж в ПОДАРОК

50%!!!

ПИСЬМО

редактора

Вот уже и февраль… Как быстро летит время. А что мы делаем в феврале? Практически весь февраль наполнен думами о любви, о мужчинах и подарках. Логично. Если рядом мужчина, то это любовь. Если любовь, значит — рядом мужчина. А еще при всем этом мужчина был бы идеалом. И не только для меня одной, а для всех. А что? Даешь лозунг: Каждой женщине — по идеалу!! Клонировать бы какого-нибудь идеальчика…И ему не придется ни перед кем притворяться, каждая женщина получит свою копию. Такое клонирование принесет женской половине человечества только пользу: настоящие мужчины очнутся от спячки и снова как в древние века превратятся в рыцарей «без страха и упрека». Здорово, правда? Мы — женщины, и мы всегда хотим любви… Мы совершенствуем себя, свой ум, свою красоту, свои таланты, наконец, и все для чего?! Для того, что бы встретить настоящего мужчину. По крайней мере, об этом так много пишут: женщина должна быть ухоженной, образованной, самодостаточной, красивой, интересной, романтичной, петь и слушать, как гейша, танцевать, как арабская танцовщица, готовить изысканные блюда, к примеру, как Юля Высоцкая, иметь безупречный вкус и сексуальный голос, как у Анджелины Джоли. И представляете, всё — это сокровище достанется какому-нибудь Васе, простите Василию, мужлану с сигаретой в зубах, с пивной кружкой, вечной рыбалкой и охотой. Я молчу уже про хоккей и футбол…Что вы, это — святое! И что получается? Женщины самосовершенствуются и развиваются и им уже не нужен просто мужчина, им нужен — идеал. Начиная с трусов, какие он носит, заканчивая толщиной бумажника в его кармане. И где спрашивается взять столько идеалов? Получается на первый взгляд, 90% мужчин просто неудачники?! Ужас, меня понесло в феминизм. Наверное, я слишком многого хочу. Лучше вернуться к известному словосочетанию «Мужчину делает женщина» а еще лучше «Я его слепила из того, что было». И успокоиться с клонированием и идеализированием. Потому, как и без слов ясно. Любовь существует. В её честь пишут стихи и песни, совершают безумные поступки. Она есть во всем и во всех. Только некоторые её уничтожают, некоторые берегут, холят и лелеют. Любовь даже в безответном наряде неотразима…Просто каждому своё. Любите и будьте любимы. До следующего номера. Пока!

Имидж редактора MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85

Фото обложки и редактора Ленина, 21/1 к2 - 11 офис; 4 этаж тел. (383) 255-05-00 fashion-box.ru

Имидж Александра Ткаченко marina-style@mail.ru www. vk.com/marinastylelook

ИНСТИТУТ Растительной Косметики На ул. Залесского, 5/1

РАСТИТЕЛЬНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ

ВОДНЫЕ ЭКСТРАКТЫ ФРУКТОВ

Глубоко увлажните Вашу кожу и подарите ей свежесть Процедура, направленная на эффективное увлажнение Вашей кожи, способствует ее разглаживанию и надолго дарит ей блаженные ощущения свежести и комфорта. Ее секрет заключается в поэтапном увлажнении кожи и «обучении» клеток сохранять влагу.

Вы можете подарить процедуру вашим близким

— подарочные карты Yves Rocher

Маска на основе водных экстрактов Груши, Арбуза и Дыни буквально тает на Вашей коже под воздействием легких расслабляющих массажных движений. Результат: Ваша кожа вновь обретает комфорт, эластичность и свежесть. Особенность процедуры: В самом сердце фруктов сконцентрировано природное растительное богатство, и именно из этого источника Марка Ив Роше черпает активные экстракты с превосходными увлажняющими свойствами. Ход процедуры: Демакияж, гоммаж, вапоризация, маска, моделирование лица, шеи и зоны декольте, флэш-макияж.

60 минут УХОД ЗА ЛИЦОМ

в специальной праздничной упаковке

УХОД ЗА ЛИЦОМ

БИОЭПИЛЯЦИЯ

УХОД ЗА ТЕЛОМ

МАНИКЮР

ПАРИКМАХЕРСКИЕ

ПЕДИКЮР

УСЛУГИ

СОЛЯРИЙ Дыня

Магазин и салон красоты Yves Rocher ул. Залесского, 5/1, ост. “Горбольница” (383) 311-05-11

www.yves-rosher54.ru

В НОМЕРЕ:

12

32

Мороз по коже

8| НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

На обложке

ПЕРСОНА 14| Александр Ткаченко

Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске»

ЗДОРОВЬЕ 24| По волосам не плачьте

Издатель: ООО «Красота и здоровье» Учредители: Тыщенко О.В.; Колобкова Н.А. Главный редактор: Оксана Тыщенко Дизайн, верстка: Татьяна Чепур Выпускающий редактор: Ирина Романова

САЛОН В ПОМОЩЬ 39| Топ 5: Сильным — сильное! ЗДОРОВЫЙ ВКУС 46| Лети, лети лепесток 50| Конкурс подарков за стройность

БУДЬ В ФОРМЕ 52| На снежном склоне

44

Полезный хлеб — живой хлеб

ПСИХОЛОГИЯ 54| Трудный разговор,

или как заставить мужчину пойти к врачу.

Идите в баню... за здоровьем и красотой

28

ДОМОВОЙ 58| Дом любви... по фэн-шуй ГОРОСКОП 62| Астропрогноз красоты и здоровья на февраль

Модель: Александр Ткаченко Фотостудия: Fashion Box Имидж: Марина Безрукова

Адрес редакции и издательства: Новосибирск, ул. Ядринцевская, 18. e-mail: sekret-zic@ra-c.ru тел.: (383) 363-07-68(69), 203-54-65(66), 299-42-77 www.sekret-zik.ru Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 54-00401 от 28 октября 2011 года Территория распространения г. Новосибирск. Информационная продукция, запрещенная для детей младше 16 лет Распространяется бесплатно. Отпечатано: в типографии «НовоПолиграфЦентр» Адрес типографии: г. Новосибирск, ул. Писарева, 53, тел.: 224-14-72 Дата сдачи в печать: 01.02.13 Дата выхода: 04.02.13 Тираж 30 000 экземпляров. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет.За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Белорусская косметика & NEW

представляет…

SO BEAUTY

от появления 1-ых возрастных изменений.

25+

Главная задача So beauty — приостановить процесс зарождения первых морщин. От этого будет зависеть, когда явные морщины проявятся на лице: в 30 или 40-45 лет. Секрет полезного действия – ценные ингредиенты! Активные компоненты — вытяжка из лепестков розы, экстракт личи, масло дикой розы, масло кокосовое, витамин Е смягчают и увлажняют кожу, замедляют процессы старения, придают упругость, уф-фильтры надежно защищают от фотостарения, провитамин В5 способствует регенерации клеток, красная глина действует как антиоксидант, повышает эластичность и упругость кожи.

NEW

Exotic Fresh Juice Крем-гели для душа

Взрывная свежесть фруктов! Изысканная и бархатистая кожа! Впервые! Крем-гели для душа состоят из: ¼ увлажняющего крема и фруктового сока Сочное летнее Манго… теплый аромат Айвы… экзотическая нежность Личи… бодрящий Лайм… таинственная Гуава… превращают уход за собой в настоящие моменты блаженства.

Professional Hair Care

NEW

Шампунь-аминопластика для укрепления, уплотнения и утолщения волос Шампунь насыщен натуральными аминокислотами (глицин, таурин) и D-пантенолом, которые оживляют обменные процессы кожи головы, укрепляют волосяные фолликулы, уплотняют структуру волос и утолщают их. Рекомендация: Использовать курсом в течение 2—3 месяцев, при необходимости повторить через 3—4 месяца.

NEW

Pro pedicure

Ухоженные ноги — это красиво и приятно!

Имея более чем 20-ти летний опыт в уходе за кожей, «Белита» разработала специальную программу PRO PEDICURE для профессионального ухода за ногами. Косметика PRO PEDICURE обладает не только эстетическим, но и лечебным действием, она действительно устраняет, а не просто маскирует проблемы.

PRO PEDICURE поможет при: •сухая, загрубевшая кожа и шелушение •неприятный запах и повышенное потоотделение ступней •мозоли, натоптыши и трещины •жжение ступней •профилактика грибковых заболеваний •тяжесть и усталость в ногах Препараты линии Pro Pedicure подходят для проведения и классического, и аппаратного педикюра, разделены на 6 категорий, чтобы Вы могли легко найти подходящее решение для Вашей проблемы.

BIO+ Черная икра

NEW

Косметика серии «BIO+ Черная икра» — воплощенная роскошь «черного золота» моря, объединяющая передовые достижения современной науки и ценные натуральные ингредиенты. В основе всех средств серии «Био+ Черная икра» — синергетический комплекс на основе богатейшего набора питательных компонентов черной икры, дополненной олигопептидами и экстрактом морских водорослей, настоящий эликсир для восстановления жизненной силы и красоты вашей кожи и волос. «Волшебный коктейль» биологически активных веществ стимулирует естественные процессы клеточного обновления и омоложения, интенсивно питает кожу и волосы, пробуждая их жизненную силу и активизируя обмен веществ, помогая справиться с признаками стресса, усталости и возраста.

Подарите себе изысканный уход класса люкс — ведь вы достойны самого лучшего!

АДРЕСА МАГАЗИНОВ: • ул. Полтавская, 27(ост. Полтавская) • ул. Ипподромская, 46, ТЦ «Мегас», 2-й этаж • ул. Громова, 7, универмаг «Сибирь» (ост. Кинотеатр «Рассвет») • ул. Комсомольская, 23а/1(ост. Комсомольская) • ул. Бориса Богаткова, 239, ТЦ «Золотая Нива» (ст. метро Золотая Нива) • ул. Выборная, 144 • ул. Добролюбова, 16

Тел. для справок: 343-35-44

www.kosmetika54.ru — интернет-магазин

Компoненты

SWAROVSKI

СТИЛЬ

ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ ОБЪЕДИНЯЙСЯ С НАМИ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ! Велнесс-клуб в Новосибирске объединяет тех, кто любит дарить себе радость и удовольствие, ценит красоту и ухоженность лица и тела, кто не прочь заняться фитнесом, организовать для себя правильное питание и окунуться в познавательное, позитивное общение с людьми, оставаясь в гармонии с собой и внешним миром. В этом нам помогают наши партнеры: фитнес-клуб «Европа», туристическое агентство «Джимми Ангел», проект «С-1-взгляда», проект «Современный джентльмен», визажисты Mary Kay, талантливые стилисты и многие другие. Приглашаем и вас стать членом Велнессклуба! Для этого необходимо пройти три базовых встречи и получить Карту клуба, которая позволит вам пользоваться специальными ценами партнеров проекта. www.wellness-novosibirsk.ru Мы ВКонтакте http://vk.com/wellness_novosibirsk Руководитель проекта: Ирина Болдина

Стразы Нашивные кристаллы Камни в оправе Кристальная тесьма Подвески Хрустальные пуговицы Бусины Фурнитура для изготовления украшений (Корея)

Olga Lapina

Официальный дилер SWAROVSKI в Сибири

ТЦ «ЗОЛОТАЯ НИВА» 3 эт., Тел.: 8913-891-23-23

www.Blick.nsk.ru milanastas@ngs.ru

ВЕЛНЕСС-КЛУБ

Красный пр., 1 8-913-006-34-09 287-34-09

ШКОЛА МАССАЖА ПРИГЛАШАЕТ НА УНИКАЛЬНЫЕ СЕМИНАРЫ:

Кайбырова Лариса , кмн

• 11.02-12.02 - Абдоминальная пластика с коррекцией внутренних органов.

Встречайте! Гончаров Александр Mega Spa (Москва)

Лучший учитель spa fest фестиваля 2012 г.

• 25.02-26.02 - Контрастная стоун-терапия.

• 27.02-28.02 - SLIM №1 (массаж для похудения) • 1.03 - Индийский массаж головы.

Сидякин Евгений Международная Школа СПА (Москва) • 15.03 -16.03 - Миопластика лица.

• 17.03 -18.03 - Миопластика тела.

• 19.03 - Миопластика живота.

Нарымская, 27 эт.9 оф. 901 тел. 8-913-942-24-19 www.avataransk.ru.

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

ДЖУРИНЕ: С ЗАБОТОЙ О ВАШЕЙ КРАСОТЕ Единственная в Новосибирске методика снижения веса и аппаратной коррекции фигуры «FatAway». Ультразвуковая, среднечастотная и низкочастотная терапия на аппарате нового поколения Jurine, направленная на похудение, коррекцию и лифтинг. Особенность аппарата в том, что он включает в себя 3 процедуры: кавитация, миостимуляция, лимфодренаж.

Марлен

салон красоты

АКЦИЯ!!! 45% скидка на программы* : • Базовая программа «FatAway»

Щелочная вода, виброплатформа Боди Рекс 11 мин., сеанс на Джурине для проблемных зон и лица 20 мин., инфракрасная сауна 10 мин. + обёртывание с антицел. гелем. Цена: 3850 руб. (вместо 7000 руб.)

• Антицеллюлитная программа

Щелочная вода, вибротренажёр 11 мин., инфрокрасная сауна 10 мин.+ обёртывание с антицел. гелем, вибропояс, ручной массаж1 зоны. Цена: 8800 руб. (вместо 16000 руб.) *При оплате программы до 8 марта.

В наличии имеются подарочные сертификаты.

ЧИТАТЕЛЬНИЦАМ ЖУРНАЛА СКИДКА 20% НА КУРС АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА !!!

АЛИСА Студия красоты и здоровья

Челюскинцев, 30 studia-alisa.ru 217-03-77

ЛИНЗЫ БЕЗОПАСНЫ!

Современные линзы изготавливают из биосовместимых материалов, свойства которых позволяют линзам пропускать достаточное количество кислорода к роговице. Ваши глазки не будут испытывать недостаток в кислороде. Контактные линзы при условии соблюдения правил ухода, режима ношения и графика замены, являются комфортным и здоровым для глаз средством коррекции зрения. WWW.LINZOK.RU Контактные линзы • рас- Интернет-магазин творы • аксессуары от 8-913-068-54-01 мировых производитеlinzok@bk.ru лей с доставкой на дом

• Восковая эпиляция:

- подмышечные впадины - 100 р.

- бикини глубокое - 400 р.

- ноги до колен - 300 р.

• Сахарная эпиляция:

- подмышечные впадины - 200 р.

- бикини глубокое - 500 р.

• Маникюр (с покрытием OPI) - 300 р.

• Педикюр (аппаратный) - 650 р.

• Гель-колор OPI - 550 р.

• Наращивание ногтей - 1200 р.

• Любой дизайн • Обертывание (1.5 часа) - 750р.

• Массаж - от 200 р. до 600р.

• Spa-программа (2 часа) - 1000р.

• Кавитация - 500р. пр. Карла Маркса, 5 ТЦ»ГРАНИТ», оф. 507 Тел.: 248-40-56 Красный пр., 182, ТЦ»ЕВРОПА», оф. 410 Тел.: 239-01-56 www.салонмарлен.рф www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

9

Лицензия № 54-01-000637 от 26.07.2007г.

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

ШИРОКИЙ СПЕКТР МЕДИЦИНСКИХ АНАЛИЗОВ ВПЧ-ТЕСТ! ВПЕРВЫЕ В НОВОСИБИРСКЕ И ТОЛЬКО У НАС! 21 ТИП!

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ПРОХОДИТЬ ОБСЛЕДОВАНИЕ ОДИН РАЗ В 3—5 ЛЕТ Вирус папилломы человека — коварная инфекция, последствием которой может стать рак шейки матки. Защитите себя от рака шейки матки! Скидка на анализ ВПЧ* — 1300 руб.

— 1000 руб.

ВАС БЕСПОКОЯТ НЕПРИЯТНЫЕ СИМПТОМЫ И ОЩУЩЕНИЕ ДИСКОМФОРТА В ОБЛАСТИ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ? ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ?

Пройдите обследование на условно-патогенную и нормальную флору. Технология Фемофлор дает самую полную характеристику нормальной и условно-патогенной флоры урогенитального тракта у женщин. Скидка на анализ Фемофлор* — 1500 руб.

— 1100 руб. *Предъявителю журнала скидка Скидки действительны до 1 марта

Лабораторная Диагностика ЗАО «ИМДИ» Нижегородская,6, подъезд 27, ЗАБОРНЫЕ ПУНКТЫ: Героев Революции,9,1-й этаж Ольги Жилиной,73, ЖК №1 Перевозчикова,8, ГБ №2 Зорге,47/а,ГП22, МЦ «Врачебное дело» Тел.: 210-23-61; 218-06-46

www.imdi.ru

НОВЫЙ НАБОР В БИЗНЕС-ШКОЛУ В НАШЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ НЕМАЛО ДЕТЕЙ, КОТОРЫЕ УЖЕ С ЮНЫХ ЛЕТ ПОКАЗЫВАЮТ ЗАДАТКИ БИЗНЕСМЕНОВ. УДИВЛЯЮТ СВОИМИ НЕСТАНДАРТНЫМИ ИДЕЯМИ И ПРОЕКТАМИ, А ПОРОЙ ПЫТАЮТСЯ САМИ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ. КАЖДЫЙ РОДИТЕЛЬ МЕЧТАЕТ ВИДЕТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА СОСТОЯВШИМСЯ, УСПЕШНЫМ, СЧАСТЛИВЫМ, НО НЕ КАЖДЫЙ ЗНАЕТ, КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЕГО В СВОИХ НАЧИНАНИЯХ.

В программу нашей школы входит: • Работа над собственными проектами.

• Командная работа как система поддержки успешности проектов.

• Планирование времени.

• Навыки управления деньгами.

• Умение вести деловые переговоры.

• Умение ставить цели в различных сферах жизни. Потенциальные ученики: школьники с 12 до 16 лет. Профориентационная программа. Занятия проводят опытные преподаватели: бизнес-тренеры, успешные пред- Центр Психологии приниматели и Инны Герасимовой психологи. Советская,52, оф. 221 Почувствуй себя 214-68-54; 213-68-04 свободно в мире www.ig-center.ru бизнеса!

Консультации, ЧИСТКА, программы УХОДА ЗА КОЖЕЙ. МЕЗОТЕРАПИЯ, контурная пластика, диспорт. Пилинги (поверхностные и срединные) ДЕПИЛЯЦИЯ.

10

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

Массаж — это секрет

красоты и здоровья Многие люди больше доверяют врачам, чем массажистам. Но, в Академгородке живет и работает врач от бога, массажист международного уровня, высококвалифицированный специалист своего дела Евгений Фофанов. Он ежегодно повышает свой уровень, добавляя в свой арсенал все новые и новые техники массажа. Им разработана собственная система АСКОФ (Авторская Система Комплексного Оздоровления Фофанова), которая, на сегодняшний день, состоит из почти 50 массажных техник. Я из любой дурнушки легко смогу сделать красотку. Вы молодая, но уже сгорбленная под действием кифоза, лордоза или сколиоза. У Вас появились проблемы с кишечником, органами малого таза, с печенью, почками или железами внутренней секреции, и в результате появи-

лись прыщи. После похудения обвисла грудь, живот, появились стрии на ягодицах. Но Вы мечтаете стать стройной, красивой, желанной и здоровой, то моя система массажей создана для Вас. Я к любому телу, оказавшемуся на моей кушетке, отношусь очень ответственно.

Если вы хотите только избавиться от целлюлита, то для Вас у меня более 20 массажных техник, направленных на устранение «апельсиновой корочки». Параллельно с этим я диагностирую и избавлю от проблем, о которых вы возможно и не знали, например, небольшое искривление позвоночника. Мой профиль и гинекологические проблемы. С помощью рольфинга, лимфодренажного массажа, придуманного американкой Идой Рольф, легко устраню небольшие морщины. Этой же техникой можно очистить от спазмов всю мышечную систему. И завершит наш курс замечательный египетский релаксмассаж «Ночь Клеопатры». Приезжайте ко мне в Академгородок и Вы никогда не пожалеете о потраченном времени. Здоровье того стоит! Подробнее о мастере и его методике Вы можете узнать из информации на сайте: http://fofanov-ev.ru. Кто хочет научиться профессионально делать массаж, записывайтесь, сможете освоить любую из 48 массажных техник Евгения Владимировича и эффективно лечить людей или доставлять удовольствие своим близким. По окончании обучения выдаются сертификаты на 2-х языках (на русском и английском).

Запись на бесплатную консультацию, массаж и обучение по тел.: 330-12-50, сот.: 8-923-195-41-49

fofanov-ev.ru

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

11

ДОМОВОЙ

НОВИНКА!!!

ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОГРАММА: Эффективный ЭКСПРЕСС- курс КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

Гидромассаж Массаж Кедровая бочка Обертывание (шоколадное, парофанго, клюквенное и т.д.) Косметолог Гирудотерапия (лечение пиявками)

День Святого Валентина!!! Что подарить любимым???

Наступает самый романтичный праздник. Приобретая подарочные сертификаты на SPA-день, вы дарите подарок, который произведет впечатление, удивит и покорит любимого. Подарите своим любимым незабываемый отдых. Всего несколько часов, и вы почувствуете себя обновленным, во всем организме появится ощущение комфорта, необыкновенной легкости.

Солярий Лучший подарок любимым — СПА-День - 5 часов удовольствия!!! Подарочные сертификаты

Только в феврале При покупке двух сертификатов на SPA - день 20% скидка На подарочные сертификаты 10% скидка В День Св. Валентина всем парам, посетившим наш центр скидка 20% на все услуги! Новинка! Пенящееся шоколадное обертывание!

Линейная, 122

Тел.: 291 80 52; 2 362 352

sunny.nsk.ru

В комплексную программу SPA-ДЕНЬ включены самые эффективные процедуры для тела, лица, рук и ног. Программа SPA-ДЕНЬ начинается с Кедровой бочки или с Гидромассажа. Это идеальная подготовка тела для дальнейших процедур. Раскрываются поры, организм начинает избавляться от шлаков и токсинов, выходит лишняя жидкость. Затем к вашему выбору несколько вариантов эффективных Обертываний - водорослевое, шоколадное, кокосовое и др. После этого приступаем к уходу за лицом. Уход за лицом подбирается индивидуально для каждого гостя. Вам предложат легкий очищающий пилинг, массаж лица, маску. И последний штрих — SPAуход рук и ног. Мужчины могут, заменить маникюр на массаж спины или другие процедуры нашего центра.

Центр здоровья «Солнечный» предлагает подарить вашим любимым солнечное настроение, здоровье, красоту! Все это заключено в ПОДАРОЧНОМ СЕРТИФИКАТЕ Центра здоровья «Солнечный». Услуги настолько разнообразны, что каждый найдет подарок по душе. Тот, кто заботится о здоровье, может пройти компьютерную диагностику всего организма и найти причины своих заболеваний. Тот, у кого проблемы с лишним весом или болит спина, может воспользоваться гидромассажем. Тот, у кого скачет давление или болят суставы, и кому просто хочется расслабиться после напряженных рабочих будней - кедровой бочкой с фиторастиранием. Такой подарок производит незабываемые впечатления. Что может быть дороже солнечного настроения, здоровья и красоты!

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

Nail Room

Студия маникюра и педикюра

ВСЕ ВИДЫ МАНИКЮРА И ПЕДИКЮРА

НОВИНКА российского рынка косметологии — косметологическое отбеливание зубов от Швейцарской компании La Blanche!

Быстро и эффективно привести руки и ноги в идеальный порядок поможет SPA-маникюр и педикюр. В коллекции салона NailRoom: • Цитрусовый SPA — маникюр для самых требовательных, изысканный аромат заряжает, освежает и всегда поднимает настроение — 700 руб.

• Миндальный SPA — маникюр с маслами миндаля и жожоба, делает кожу рук мягкой и гладкой без операции — 700 руб.

• Минеральный spa-педикюр в 4 этапа с витаминами и минералами — 1200 руб.

• Парафинотерапия - экспрессуслуга, разглаживаются мелкие морщинки, кожа становится мягкой, нежной и бархатистой — 200 руб. Эффект от процедуры заметен сразу же!

• Подарочные сертификаты на любую сумму • Эпиляция и косметолог

SPA - маникюр и педикюр в четыре руки для двоих! Хороший подарок в День Святого Валентина! педикюр Маникюр + ий) (классическ

50ерр.апия 10ин от

+ параф в подарок

ул. Максима Горького, 47 Тел.: 287-87-05

www.nailroom54.ru

Белоснежная улыбка без похода к стоматологу

1

марьтсяа

ие сатливан и и п е и за отб акц на ов по б.! зуб 90 ру 29

8

март а

О покорить ЕГ ой н еж н ос ел б улыбкой!

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ Официальное представительство La Blanche в Новосибирске: ул. Мичурина,7; тел.: (383) 299-91-39. Для записи на отбеливание: (383) 310-25-93 e-mai: lablanche_novo@mail.ru www.lablanche.ru www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

13

17-кратный Чемпион по моделированию ногтей Сибири и Дальнего востока, Чемпионата России и Европы, Кубка Дружбы и Олимпийских Игр, Кубка Москвы и NailEXPO, сертифицированный преподаватель EntityBeauty, парикмахер стилист, визажист, директор компании ENS «AleksandrTkachenko» — Александр Ткаченко — приоткрыл нам завесу тайны своего успеха и нового салона.

Александр Ткаченко: Перфекционизм не дает мне покоя, все должно быть идеальным 14

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

— Прошло 2 года с тех пор как мы так подробно разговаривали с вами. Чего достигли, и что изменилось с тех пор? Трудно ли было удержаться на плаву, удержать старых клиентов и привлечь новых?

— Время летит незаметно и в целом есть чем похвастаться. Я не могу сказать, что для нас эти два года были такими, что приходилось бы держаться за соломинку. Я считаю, что мы находимся на гребне волны вполне уверенно, устойчиво и адреналин, полученный от такого плавания, стараемся дать прочувствовать клиентам. Новых привлекает наш профессионализм и сервис, а теперь и стены моего нового салона.

— Есть ли личные успехи?

— Не без этого. Когда ты развиваешь свой бизнес, ты развиваешься сам. И наоборот. Опыт преподавания растет, мои ученики становятся призерами и это мой самый главный успех.

— В чем, по-вашему, успех студии? В команде, которую вы тщательно подбираете? В сервисе? В особых условиях, которые вы предлагаете клиенту?

ПЕРСОНА — В имени заключается ос- Почему такой выбор? новной успех студии, в трудах, — В сравнении с другими вложенных в имя. Команда продуктами на рынке, это дейтоже не на последнем месте, ствительно лучший материал это самое главное и важное в для моделирования ногтей. любом деле. Каждый сотруд- Его создавали два известных ник моей студии проходит человека ногтевой индустрии тщательный отбор, начиная с Том Холкомб и Том Бичик, в таличных качеств и заканчивая ком союзе профессионализма профессионализмом. И время и опыта материал заслуживает от времени мы вместе повы- уважения и побед мастеров шаем свой уровень! на конкурсных площадках. Это не единственный матери— Есть ли у вас какая-то ал, на котором мы работаем. сервисная «фишка»?

ReformA — материал востре— Конечно же есть, у нас бованный мастерами, отвесамое лучшее программное чает требованиям клиентов и обеспечение. Чтобы узнать самое главное он создан челофишки данного продукта, им веком, который придумал, разнеобходимо начать пользо- работал и запатентовал техноваться. Если фантазия безгра- логию моделирования ногтей нична, ПО является хорошим формы EDGE. Академию Ваинструментом, формирующим лентины Денисенко в Новосервис. сибирске представляет ENS “AleksandrTkachenko”. Наша — Что для вас является не- академия предлагает уникальдопустимым в предоставле- ные авторские программы обнии услуг? учения моделирования и худо— Когда мастер не обладает жественной росписи на этом нужным опытом и профессио- материале. нализмом и хватается за услуги, которые сейчас популярны.

— Есть ли среди них средТакие как кератиновое восста- ства и для домашнего ухода, новление волос, услуга доро- чтобы поддерживать самогостоящая и почему бы на ней стоятельно эффект, полуне заработать, но представьте, ченный в студии? И какие из что маникюрша начинает вы- средств нравятся лично вам? полнять в домашних условиях, — Я очень люблю професдаже не зная строение волоса сиональную процедуру пеи последствия таких процедур. дикюра «Тропический лес» от Entity, в этой серии я реко— Расскажите про ваш мендую для домашнего ухода коллектив. за ногами лосьон, который не — Мой коллектив самый только поддерживает эффект, лучший, я горжусь своими со- но и оздоровливает, улучшая трудниками. Я строгий и спра- настроение. У нас имеется ведливый руководитель, но гликолевый пилинг Nanovive это не мешает мне их любить! для кожи рук с мгновенным лифтинг-эффектом и лосьон с — Все эти годы вы верны запатентованными формулапродукции Entity Beauty. А ми нанотехнологий, который она не из самых дешевых? глубоко питает кожу необхо-

димыми микроэлементами.

— Теперь вы не только студия маникюра и педикюра, но и полноценная студия красоты, а также магазин продукции Entity Beauty для моделирования ногтей, а последнее время добавились и парики.

— Это отдельное направление моего бизнеса. Но... есть люди нуждающиеся в этом, по той или иной причине. Знаю одно, что хочу помогать людям.

— О т к уд а п о я в и л а с ь мысль о создании студии красоты с парикмахерским залом?

— Мое образование «Пар и к м а хе р - Сти л и с т- В и з ажист», соскучился по волосам одним словом. Расширяя спектр услуг, и пришел к выводу направить силы на реализацию парикмахерского зала и не зря, все получилось намного успешней, чем я думал. Теперь готовлю новый коварный план для наших клиентов. Но это пока секрет.

— Такое впечатление, что вы помышляете захватить весь рынок красоты в Новосибирске. Откуда такая идея универсальности, и какие у нее дальнейшие планы?

— Захватить весь рынок? Это сильно круто для меня, но мысли есть. Альдо Коппола, наверно и не думал, что будет известен по всему миру. Прошли годы, и известность об итальянце стала мировой. Главное мое кредо в жизни — не рассказывать своих планов, наверно, вы разочаруетесь, но потерпите и все узнаете еще через два года!

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

15

отнестись. Можно покрыть ногти в контрастные цвета без смысла, а можно использовать цвета, которые действительно будут работать. Тот или иной цвет обладает нужной силой и порой означает нечто глобальное. А по тому какие оттенки выбирает клиентка, можно судить о ее внутреннем состоянии. Например, фиолетовый цвет говорит о том, что женщина испытывает неудовлетворенность, а ее состояние близко к истерии, она одинока. Ну, а красный порой может помочь в любви, оттолкнуть или привлечь нового партнера, только необходимо знать, как накрасить ногти. Я знаю...

— Что вдохновляет в работе?

— Работа.

— Вы трудоголик? Как успеваете все и везде?

— «Я ни куда не тороплюсь и везде все успеваю». Я трудоголик, ясно понимаю, куда я стремлюсь и ради чего. Но отдых обязательно входит в мой график, иначе не будет сил черпать новые идеи.

— Вы как-то сравнили себя с Ричардом Бренсоном, это личность с настолько разносторонними интересами, что и охватить сложно. А как далеко идут ваши бизнес- и хобби-интересы?

— Проще спросить, чего я не умею? Умею шить, готовить, варить мыло и многое другое. Хватало бы на это еще и времени. Любое дело горит в моих руках, так говорят мои друзья, но если берусь за что-то, мой маниакальный перфекционизм не дает мне покоя, в моем понимании все должно быть идеальным. Идей множество, только реализовывать их пока некогда, очередь из идей.

— Александр, вы многократный чемпион по моделированию ногтей, тренды рождаются в вашей голове ежечасно? Расскажите, что вы считаете интересным в дизайне ногтей на данный момент?

— Фэн-шуй на ногтях придумал не я, но в этом что-то есть. Самое главное — как к этому 16

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

— Что нужно делать, чтобы иметь ухоженные ногти? 1-2 основных правила от Александра Ткаченко?

— Первое - маникюр. Маникюр — это когда не сам себе ногти грызешь! Второе — удовольствие от качественного маникюра длиться гораздо дольше, чем радость от низкой цены.

— Какая услуга пользуется наибольшим спросом и почему?

— Якобы не модно наращивать ногти, не так давно это был писк, мода пройдет и на покрытие гибкими гелями, они пользуются сейчас особым вниманием жительниц города.

— Что бы Вы посоветовали Вашим коллегам – руководителям в «красивом бизнесе» на пути к отличному сервису на предприятии красоты и здоровья? Дайте три совета.

— Используйте грамотное ПО в своем бизнесе, как инструмент. Любите тех, кто платит Вам деньги и развивайтесь. Вкладывайте в свои знания—это лучшие инвестиции!

СКИДКИ

Нарымская, 21 +7 383 286 91 18

Хотите быть стройными и при этом здоровыми?

Приходите в «Центр Биоэкологии Человека», и мы разработаем для Вас программу здорового образа жизни, расскажем как правильно его вести и избавляться от лишних килограммов. Придерживаясь такой системы, Вы получите не только хорошую фигуру, но и крепкое здоровье и отличное самочувствие. Как же правильно вести здоровый образ жизни? Какими принципами при этом необходимо руководствоваться? Ответы на все эти вопросы и являются нашей главной задачей. А знаете ли Вы, что состояние здоровья и лишний вес тесно взаимосвязаны? Именно поэтому эти аспекты нужно рассматривать в комплексе. Предлагаемые нами программы по здоровому образу жизни являются многоступенчатыми системами, которые позволят Вам и Вашим близким добиться наилучших результатов. Отличительной особенностью нашей деятельности является то, что все полученные 18

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Вами результаты сохраняются практически навсегда. Это происходит благодаря привычкам, выработанным Вами в процессе наших занятий, которые останутся с Вами на всю жизнь.

Благодаря нашим предложениям без лекарств, жестких ограничений, организуя свой собственный индивидуальный режим, Вы сможете: • скорректировать свой вес (постепенно, но навсегда); • избавиться от большинства болезней (инфекционные и вирусные

ЗДОРОВЬЕ заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, обмена веществ, онкологические заболевания и т.д.); • предупредить такие заболевания как: простуду, гепатит, избыточный вес, сахарный диабет, злокачественные опухоли и др.; • восстановить остроту зрения; Активный Сбалансированное Психологическое • получить хорошее саобраз жизни питание здоровье мочувствие и высокую здоровый образ жизни. Ведь только сам чеработоспособность; • приобрести высокое качество ловек, как никто другой, сможет мотивировать себя на какие-то действия. И благодаря жизни.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

В настоящее время каждый человек должен уделять большое внимание своему здоровью в силу воздействия на него многих факторов, таких как питание, в частности, отсутствие натуральных продуктов, генетическая предрасположенность и техногенные факторы. И именно поэтому следует разборчиво относиться к тому, что мы едим. Все продукты без исключения содержат в своём составе как вредные, так и полезные вещества. К вредным веществам относятся: консерванты, нитраты, ГМО, гидрожиры, пестициды и многие другие. Однако есть и полезные составляющие, такие как витамины, минеральные вещества, фитонциды и др. Поэтому вопрос питания носит актуальный характер. В нашей системе здорового образа жизни так же большая роль отводится физическим нагрузкам. Они являются важной составляющей, без которой невозможно достижение полноценного результата. К этому относится всё, что связано с двигательной активностью. Достаточно систематически заниматься какими-либо физическими упражнениями, и Вы увидите, как эффективно может действовать предложенная нами система при соблюдении всех условий. Ведь одно правильное питание не сможет принести желаемых результатов. Психологическая сторона данной системы не менее важна. Самомотивация является ведущей психологической техникой в борьбе за

этому методу можно добиться наилучших результатов. Мы проводим семинары и индивидуальные консультации, в процессе которых Вы сможете узнать проблемы здорового образа жизни и факторы, влияющие на здоровье. Освоить и выбрать наиболее подходящую для Вас методику питания, получить рекомендации, учитывая Ваши индивидуальные особенности и пожелания, так же вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и получить развернутые ответы. У нас вводная беседа БЕСПЛАТНО, на которой Вы можете задать основные вопросы и получить полноценные ответы, при желании Вы можете продолжить обучение у нас или самостоятельно искать подходящие методики.

Позаботьтесь о своем здоровье! Центр Биоэкологии Человека г. Новосибирск, м. «Золотая Нива» ул. Бориса Богаткова, 208/2 (вход с обратной стороны здания) Тел.: 214-46-85, 209-18-98

www.hcbnsk.ru почта: mail@hcbnsk.ru пн-пт. 10:00-19:00 сб. 10:00-17:00 www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

19

Но, чтобы термобелье работало «в полную силу» его необходимо, во-первых,—правильно носить, во-вторых, — верно по-

Сибиряк

одевается правильно! Зима в Сибири долгая и по-настоящему морозная. Эх, хорошо бы в самые морозы «убежать» в теплые края или спрятаться дома. Но такой возможности у большинства из нас нет. Приходится вести обычную жизнь со всеми заботами и повседневными делами, которые требуют выходить на улицу. Но, давайте вспомним пословицу. «Сибиряк не тот, кто не мерзнет, а тот, кто правильно одевается». Откроем несколько секретов этой самой «правильной» зимней экипировки.

Термобелье. Берите качеством.

Для того чтобы было тепло совсем не обязательно надевать на себя одежды много. Такой «наряд» иногда даже вредит, например, при резкой смене температур можно заработать переохлаждение. Кроме того, носить много плотной одежды просто неудобно. Но как же тогда правильно одеваться в морозы? Ответ один — берите не количеством одежды, а ее качеством. Например, Вас может выручить термобелье. Принцип действия термобелья довольно прост. Специальное плетение материала позволяет увеличить объем со20

держащегося в ткани воздуха, не утолщая белье. Таким образом, термобелье накапливает и удерживает тепло тела между кожей и тканью. Вторая отличительная особенность термобелья – его влагоотводящие свойства. Ведь при физических нагрузках и перепадах температуры (например, когда Вы попадаете с улицы в теплое помещение) выделяется пот. В ткань обычного белья он просто впитывается, в результате теплосберегающие свойства одежды резко снижаются. Термобелье же отводит влагу от тела. Это снижает теплопотери организма, добавляет ощущение комфорта и защищает организм от переохлаждения.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

добрать. Итак, термобелье необходимо одевать на голое тело. То есть, если Вы оденете термолеггинсы на обычные колготки, толку от такого утепления будет не много. А вот носить их под брюками будет в самый раз. Чтобы правильно выбрать термобелье, познакомимся с его разновидностями. В зависимости от своих функциональных особенностей термобелье бывает трех видов. Теплосберегающее, влаговыводящее и комбинированное.

Теплосберегающее термобелье предназначе-

но для тех случаев, когда у Вас не будет активных физических нагрузок. В составе теплосберегающего термобелья преимущественно натуральные материалы (хлопок, шерсть). Такое белье рекомендуется выбирать для прогулок с детьми, если Вам приходится зимой много времени проводить в ожидании транспорта, для зимней рыбалки и т.д. А вот для физических нагрузок, которые сопровождаются активным потоотделением, такое белье не пойдет. Натуральные материалы, быстро впитывают влагу и в итоге промокают. В этом случае используется влаговыводящее термобелье. Его главное предназначение — оставлять тело сухим и обеспечивать вентиляцию. В состав такого белья входят только синтетические материалы, благодаря чему белье остается сухим, даже если Вы носите его в течение нескольких дней! Влаговыводящее термобелье «хорошо себя ведет» в тех случаях, когда Вы находитесь в непрерывном

движении, например, занимаетесь альпинизмом или идете в зимний поход. Но для удержания тепла такое белье не предназначено.

Комбинированное термобелье выполняет сразу

две функции: сохраняет тепло и оставляет тело сухим. Оно отлично подходит для зимних видов спорта (лыжи, сноуборд, коньки) и активного отдыха на природе, когда период интенсивной нагрузки сменяется более спокойным времяпровождением. Такое белье отлично пойдет, и когда Вам приходится менять «температурные режимы» — с холодной улицы заходить в теплые помещения магазинов, метро, в общественный транспорт. Комбинированное термобелье имеет многослойную структуру — внутренний слой отвечает за вывод влаги, а внешний — за сохранение тепла и впитывание выведенного пота. Традиционные материалы внешнего «греющего» слоя — хлопок и шерсть. Используются и более современные материалы. Например, микромодал. Натуральное вискозное микроволокно, выделяемое из букового дерева, мягкий, но в то же время удивительно прочный материал, не теряющий вид и эластичность даже после многократных стирок. Любой тип термобелья представлен сегодня моделями для мужчин и женщин. В модельном ряду термобелья Вы можете найти футболки, водолазки, бриджи, леггинсы, кольсоны, шорты. Мужское и женское термобелье отличается между собой посадкой и размерным рядом. Кроме того, в последнее время в магазинах можно найти специальное детское термобелье. Среди новинок ассортимента термобелья можно также отметить термоноски и термоколготки. Они контролируют температуру ноги, уменьшают трение при ходьбе и не впитывают запах.

А что еще согреет?

Похолодание на улице неумолимо снижает и температуру воздуха в наших квартирах и офисах для «подогрева» мы используем обогреватели. Но может помочь и прибор поменьше – грелка для замерзших рук и ног, что часто бывает на работе, если приходится по роду по профессии долго сидеть на одном месте. Электрогрелки — удобные и понятные. Пользоваться ими довольно удобно. Включаешь в розетку, и через несколько минут у тебя под рукой «источник постоянного тепла». Можно и руки погреть и в постель положить, чтобы не ложится на холодные простыни. Однако используя электрогрелку, необходимо помнить, что это все же электроприбор, потому надо соблюдать определенные меры безопасности. Что касается разнообразия моделей электрогрелок, то помимо грелок стандартной прямоугольной формы Вы можете приобрести, например, грелку-сапог (удобно погреть замерзшие ноги), грелку-пояс (оборачивается в виде пояса вокруг поясницы), грелку-жилет, большую грелкуплед или грелку-простынь.

Солевые грелки — универсальные и безопасные. Солевые грелки бы-

стро нагреваются всего от одного нажатия на пластину-пускатель и сохраняют тепло до 4 часов! При этом не надо использовать никаких источников питания. Солевые грелки также выпускаются различных форм и размеров, что позволяет использовать их для многих целей – подогреть обувь перед выходом на улицу (грелки в виде стелек), вложить в варежку, в детскую коляску (грелки – коврики), подогреть сиденье автомобиля, отогреть фотоаппарат или видеокамеру. Такие грелки используют даже для прогревания носа, а также, чтобы греть животик грудным детям при коликах.

www.mtdd.ru

Пусть зима

будет теплой!

• Итальянское термобелье — мужское, женское, детское • Термоноски, термоколготки • Электрические и солевые грелки • Согревающие пояса

5%

Предъявителю купона — скидка

Адреса магазинов «Медтехника для дома»: Геодезическая, 9, т. (383) 315-30-79 Ватутина, 13, т. (383) 346-32-48 Б.Хмельницкого, 26, т. (383) 276-29-31 Красный пр-т, 51, т. (383) 221-97-71 Красный пр-т. 49, т. (383) 218-43-11 Героев Труда, 18/2, т. (383) 332-52-23 Немировича-Данченко, 130/1, т. (383) 346-30-33 Новый магазин Кирова.108, т. (383) 266-83-53

ПРОКАТ ТЕХНИКИ для реабилитации

• Коляски • Ходунки • Костыли • Трости • Средства гигиены • Противопролежневые матрасы • Ортопедия • Кровати медицинские многофункциональные

Единая справочная служба 375-08-40, 221-78-94 г. Новосибирск, Вокзальная Магистраль, 11

КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ПРИ НЕДЕРЖАНИИ

помогает лечить

Иногда родные, близкие нам люди нуждаются в нашей помощи. Что в таком случае делать? Как помочь? Порой мы готовы отдать все, чтобы облегчить страдания дорогого человека. Одна из самых мучительных проблем лежачих пациентов и пожилых больных - недержание мочи. Оно портит жизнь и нервы как самим пожилым людям, так и тем, кто за ними ухаживает. При тяжелой и очень тяжелой степени недержания рекомендуется использовать воздухопроницаемые подгузники для взрослых MoliCare® (Моликар) с антибактериальным эффектом* немецкой медицинской компании «Пауль Хартманн» - эксперта в области ухода за тяжелобольными пациентами. Доказано, что применение этих подгузников способствует профилактике раздражений кожи, опрелостей и пролежней. Для ухода за кожей под подгузником идеально подойдет профессиональная косметическая линия Menalind® professional (Меналинд профэшнл) - средства для очищения, питания и увлажнения, а также для защиты кожи. Правильный подбор средств для ухода при недержании позволяет экономить время и силы людям, ухаживаю¬щим за тяжелобольными, а также возвращает комфорт и чувство самоуважения их подопечным.

Основные характеристики воздухопроницаемых подгузников Моликар:

MoliCare® Premium soft Воздухопроницаемые подгузники

Трехслойная впитывающая подушка подгузника обеспечивает надежную защиту от протекания, полное впитывание и равномерное распределение жидкости, кожа пациента остается сухой.

Товар сертифицирован. Реклама.

Нейтрализует запах

MoliNiea®

Гипоаллергенные впитывающие одноразовые пеленки

Верхний слой впитывающей подушки подгузника оказывает антибактериальный эффект* благодаря запатентованной структуре закрученной целлюлозы, обработанной специальным термическим способом, а также поддерживает благоприятный для кожи рН фактор для защиты от агрессивного воздействия мочи и кала. Специальный мягкий воздухопроницаемый материал на боковых частях подгузника обеспечивает свободную циркуляцию воздуха. Дерматологически протестированы. Рекомендуются специалистами для чувствительной кожи лежачих пациентов.

Menalind, professional Профессиональная косметика для ухода за кожей

Бесплатная горячая линия по РФ: 8 800 505 12 12; www.paulhartmann.ru

По волосам не плачьте 95 % мужчин и 90% женщин страдают от андрогенетической алопеции. Чем обусловлена эта форма облысения и какие методы используются для ее лечения, мы выясняли у врача-трихолога Екатерины Тенгерековой. дение в количестве 80—100

Наш эксперт: волосков считается нормой. Тенгерекова Екатерина Алексеевна врач-трихолог

Что мы знаем об облысении? Количество волос на голове исчисляется сотнями тысяч, и ежедневное выпа24

Каждый волосок имеет свой обычный жизненный цикл от 2 до 10 лет, после чего выпадает и на его месте растет новый. Аномальная потеря волос, или алопеция, может быть вызвана разными причинами, неправильным питанием, стрессами, тяжелыми инфекционными заболеваниями, изменением гормонального фона. Но самым распростра-

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Алопеция — патологическое выпадение волос, приводящее к их поредению или полному исчезновению в определенных областях головы или туловища. Андрогенетическая алопеция (не путать с андрогенной) представляет собой истончение волос, ведущее у мужчин к облысению.

A B C

ненным типом облысения выпадения волос. Это вялоявляется ПОСТЕПЕННОЕ, так текущий процесс, который называемое хроническое, ис- можно сравнить с процесчезновение волос на голове, сом старения кожи. В 25 или андрогенетическое вы- лет мы не видим ни одной падение волос. Андрогенети- морщинки, а в 30 уже замеческая алопеция начинается чаем, «гусиные» лапки у глаз еще в период полового со- и «поплывший» овал. Так и зревания и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗА- с волосами, в 20 лет у нас пышная шевелюра, а ближе БОЛЕВАНИЕМ. к 30 — обнажаются лоб и Этот тип облысения связан виски, теряется объем. Если с наследственностью, то есть человек не предъявляет жапередается особым геном, лоб активного выпадения геном «облысения». В опре- волос, при этом объем поделенном возрасте он акти- степенно снижается, это анвизируется, нарушает мета- дрогенетическая алопеция. болизм андрогенов (мужских гормонов) в коже волосиПризнаки облысения у стой части головы и процесс большинства мужчин появляжизни волоса. Постепенно ются к тридцати годам. Потеволосы становятся тонкими, ря волос начинается с изме-

ИСКУССТВЕННЫЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ НА ТРЕССАХ И ЗАКОЛКАХ, ЧЕЛКИ!

Считается, что склонность к потере волос в 73—75 % случаев наследуется по материнской линии, в 20 % — по отцовской, и лишь 5—7 % предрасположенных к андрогенетической алопе- Для разной — тебя! ции являются первыми в роду. короткими, бесцветными, а затем и вовсе престают расти. Степень интенсивности этого процесса у всех различна и обусловолена генетической информацией, которую мать передает от своего отца к своему сыну.

Мнение эксперта Как утверждает Екатерина Тенгерекова, при андрогенетической алопеции никогда не происходит масштабного

нения лобно-височной линии роста волос; она отступает с боков, формируя так называемые залысины, лоб становится выше. Постепенно углубляются височные залысины, появляется поредение волос, а затем и лысина в теменной области. У некоторых мужчин в теменной области долго сохраняются пушковые волосы. При этом полностью сохраняются волосы в боковых и задней частях волосистой части головы.

Пожалуй, каждая женщина, хотела бы обзавестись роскошной, красивой и ухоженной копной волос, но, к сожалению, не всегда природа дарит нам это чудо. Благодаря современным методам, многие женщины могут осуществить свою мечту. Натуральный и искусственный волос на заколках. Это превосходная альтернатива наращиванию не травмируя волос. И множество классных причесок. Приобретая волосы, вы получаете редкую возможность. Они станут объектом зависти ваших друзей и восхищения мужчин. (Также в наличии есть парики, хвосты, челки.)

Пн-Сб:1000-2000; Вс:1100-1900

ул. Гоголя, 34; тел.: 213-40-95 www.golden-nails.ru

ЗДОРОВЬЕ

Диагностика и лечение Причин выпадения волос может быть много. Очень часто андрогенетическая алопеция сочетается с другими вариантами потери волос, вследствие чего симптомы андрогенетической алопеции становятся более заметными. Поэтому для того, чтобы верно оценить свои шансы и правильно выбрать методику лечения, следует начать с диагностики. Вы должны: • проконсультироваться у трихолога; • по назначению врача провести комплексную диагностику организма, начиная от анализа крови до ЯМРТ головного мозга; • посоветоваться с диетологом; • пройти другие тесты по направлению врача. Современная медицина предлагает два подхода в борьбе с облысением: терапевтический ( аппаратное лечение и лекарственными препаратами) и хирургический (трансплантация собственных волос). На сегодняшний день существуют множество лекарственных препаратов для лечения этой проблемы, но ни один из них не способен КАРДИНАЛЬНО повлиять на процесс выпадения волос, а только лишь «ПРИТОРМОЗИТЬ» его. После прекращения приема некоторых препаратов возникает синдром отмены, когда волосы начинают выпадать с еще большей силой.

26

Мнение эксперта

При андрогенетической алопеции лекарственные средства могут быть доставлены различным способом (электрофорез, ионофорез, лазерофорез, инъекционное введение вещества). Но если пациент спрашивает меня, что лучше инъекционная или наружная терапия, то я отдаю предпочтение последней. В решении этой проблемы предпочтителен постоянный, непрерывный уход за волосами. И одним из условий эффективного лечения волос и кожи головы при андрогенетической алопеции — является использование хорошего качественного шампуня, иначе лечение не будет полноценным. Лазерное воздействие также может быть использовано для лечения андрогенетической алопеции, и в сочетании с лекарственной терапией, оно дает неплохие результаты. Но и здесь прекращение терапии может стать причиной выпадения волос. Пересадка волос — это наиболее эффективный путь решения проблемы. Хирург берет волосяные фолликулы из затылочных и боковых отделов поверхности головы, где фолликулы не подвержены влиянию дигидротестостерона (андрогеннезависимые зоны), и переносит их в места облысения. После пересадки фолликулы продолжают функционировать в обычном режиме, и из них вырастают нормальные здоровые волосы, сохраняющиеся до конца жизни. Однако и трансплантация не всегда дает положительные результаты.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Последним (или же первым, это как понимать) средством является парик. Или же можно изменить цвет волос, чтобы уменьшить просвечивание кожи через поредевшую растительность.

Мнение эксперта

В завершении необходимо подчеркнуть, что, на сегодняшний день, андрогенетическую алопецию, как и любое хроническое заболевание, нельзя вылечить раз и навсегда. Поэтому пациентам следует настраиваться на длительную терапию, ведь речь идет о коррекции естественного физиологического процесса, в связи, с чем необходимо тщательно соизмерить реальную пользу и возможный вред от выбранных способов лечения.

Услуги трихолога. Реестр. АМД Лаборатории, медицинский центр Демьяна Бедного, 71 тел. (383) 224−69−00 Диво, центр здоровья волос Лермонтова, 43 / Каменская, 86 тел. (383) 201−10−58 Золото Волос, медицинский трихологический кабинет Потанинская, 12 — 1 вход тел. 8−913−005−02−87 Сибирский Центр Биотической Медицины, АНО Красный проспект, 220 к1 — 304 офис; 3 этаж тел. (383) 219−03−03 Центр Терапевтической трихологии Военная, 4 — 1 этаж тел. (383) 227−08−44

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ

ПАРИКИ из натуральных и искусственных волос

•НАТУРАЛЬНЫЕ

-С имитацией кожи головы на шелковой основе, из славянских неокрашенных волос (можно окрашивать, стричь, укладывать)

• ИСКУССТВЕННЫЕ

- Немецкой фирмы ELLEN WILLE с имитацией кожи головы и без имитации - Американских фирм REVLON, NORIKO, NAH (не требуют ухода, вес от 60 до 100 г)

магазин волос

ул. Челюскинцев, 18/2, оф.402 Т. (383) 292-40-92, 201-05-76

Kleo-nsk.ru

Идите в баню… за здоровьем и красотой Который день паришься, в тот день не старишься Народная мудрость

Баня способна на многое – прогнать простуду, избавить от стресса, справиться с болями в мышцах, измученных фитнеснагрузками. Говорят, в бане даже грехи можно смыть. Но это уже другая история. Сегодня же речь о том, как превратить баню в эффективное оздоравливающее и косметическое средство.

28

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Банные правила для «чайников» Перед походом в парную требуется хорошая разминка, можно даже поплавать в бассейне около 15 минут, что поможет вашим мышцам напитаться кровью и усилить эффект от бани. Примите теплый душ, но без мыла, чтобы защитный слой кожного жира предохранял от перегрева. Первый раз не стоит париться дольше 5 минут, постепенно увеличивая время до 15 минут за раз. Посещение бани в среднем должно занимать 2 часа, из которых суммарно на парилку должно приходиться не более 40 минут. В парной дышать нужно через нос. Проходя через носовые ходы, воздух остывает, увлажняется и не обжигает бронхи и легкие. После парилки необходимо обмыть тело теплой водой и отдохнуть не менее получаса. Продолжительность отдыха должна быть как минимум в два раза длиннее, чем продолжительность нахождения в парной.

Банька бывает разная Русская баня

Русскую баню невозможно представить себе без веника и ароматного пара. Средняя температура здесь составляет 60– 70°С. Оказавшись в парной, не спешите начинать хлестать себя веником — сначала посидите на нижней полке, привыкните к температуре, расслабьтесь. Важно правильно запарить веник. Его обдают кипятком или замачива-

Какой веник выбрать?

• Береза — от боли в мышцах и суставах, помогает заживлению кожи, расширяет бронхи.

• Дуб снижает жирность кожи, делая ее упругой, снимает стресс.

• Липа обладает мочегонным и противоотечным эффектом, снимает головные боли.

• Эвкалипт и хвойные веники лечат простуды. ют в горячей воде на несколько минут. Процесс парения желательно начинать с ног: вначале пятки, потом голень, бедро и выше. Сильно бить себя веником необязательно, достаточно нагнетать им горячий воздух, слегка касаясь кожи или мягко поглаживая ее листьями. Это хороший способ снять мышечную усталость и даже немного похудеть. Правда, для этого нужно идти в баню с легким чувством голода.

Финская сауна

Для финской бани характерна более высокая температура 80–100 °С, но переносится она легче из-за низкой влажности пара. А щадящий паровой режим хорошо сочетать со многими косметическими процедурами, что увеличивает их эффективность.

Турецкая баня (хаммам)

Восточная сауна отличается от европейских бань очень высокой влажностью, но при этом температура парной редко превышает 50 °С. Поэтому она практически не имеет противопоказаний.

В чем целебная сила бани? Лечебная сила бани в первую очередь — в очищении организма от шлаков и токсинов. Пар и вода избавляют кожу от ороговевшего слоя и микроорганизмов. Также усиливается кровообращение, активизируются окислительные процессы организма. В крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина, происходит более активный белковый обмен. Иммунная система организма укрепляется за счет нормализации обмена веществ и детоксикации клеток. Тепловое воздействие благотворно влияет на повышение сопротивляемости инфекциям и вирусным заболеваниям.

Специалисты советуют посещать парную регулярно — не реже одного раза в неделю. В этом случае удастся достигнуть наиболее благотворного для организма фитнес-эффекта: похудения, избавления от целлюлита. При нарушениях сердечнососудистой системы регулярное посещение бани помогает уменьшить уровень холестерина в крови, что снижает риск тромбоза артерий. При заболеваниях почек — уменьшает нагрузку на почки за счет сильного потоотделения и вывода токсинов и шлаков. При расстройстве нервной системы — снимает возбуждение и напряжение нервной системы, помогает справиться с бессонницей.

ЗДОРОВЬЕ

Поддайте пару… Выбор косметических средств конечно увлекательное занятие, но давайте не забывать и о главном целительном факторе банных процедур – паре! Именно он запускает механизм оздоровления и омоложения. Усилить этот эффект можно, добавив в «чистый пар» ароматы различных растений. Баня – самое подходящее место для сеанса аромотерапии. Например, апельсиновый пар повышает работоспособность, стабилизирует настроение, обладает антицеллюлитным воздействием. Бергамот нормализирует работу сальных и потовых желез, повышает коммуникабельность и аккумулирует сексуальную энергию. Аромат розового дерева смягчает, питает, увлажняет сухую и чувствительную кожу, устраняет раздражительность, раскрывает творческий потенциал. Чайное дерево и эвкалипт облают противовоспалительным и антисептическим воздействием на кожу, повышают иммунитет, восстанавливают эмоциональное состояние после стресса, эвкалипт также снижает мышечное напряжение. Пар с иланг-иланг омолаживает кожу, нормализует давление, снимает головную боль и притягивает любовь. Но будьте осторожны со смешиванием ароматических добавок – эффект может быть непредсказуем. Устроить аромобаню можно с помощью эфирных масел или травяных добавок. Если Вы выбрали эфирное масло

30

Когда нельзя ходить в баню?

*в период обострения хронических заболеваний; *при глаукоме; *при склонности к кровотечениям, тромбозам, эмболиям; *при острых инфекциях, злокачественных новообразованиях; *при гипертонии; *во время критических дней.

– для начала нужно растворить его в воде. Полученный раствор необходимо поддавать на слегка охлажденные камни, чтобы не получилось запаха пригоревшего масла. А можно просто налить масло в емкость с широким горлышком и поставить ее на пол - аромат распространится равномерно по всему помещению парной.

Баня — косметическое средство Под воздействием горячего пара в бане раскрываются поры, и наш организм покидают шлаки и токсины. Такая чистка самым благоприятным образом сказывается на здоровье нашей кожи. А ведь именно красивая, упругая кожа, без шелушений, высыпаний и жирного блеска делает нас истинными красавицами. Усилить эффект банных косметических процедур поможет специальная банная косметика. Во-первых, маски и крема необходимо наносить на кожу лица и тела только после парной и принятия душа. Дело в том, что непосредственно в парилке кожа интенсивно очищается и впитывать в это время какие – либо полезные вещества из Вашей маски она мало способна. Кроме того, минеральные масла,

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

входящие в состав маски могут создать на коже пленку и помешать процессу очищения. Так что, выходите из парилки, обмойтесь водой (чтобы не пустить обратно все вредные вещества, изгнанные нашим организмом) и только тогда приступайте к косметическим процедурам. Кстати, если Вы планируете еще раз посетить парную, смойте остатки уже нанесенных косметических средств. Следующее правило банных процедур – использовать в бане можно далеко не любые очищающие средства. Компоненты Ваших любимых скрабов в сочетании с высокими температурами бани могут оказаться вредными. Для бань и саун рекомендуется использоваться специализированную косметику. В их основе натуральные компоненты, эффективность которых проверена столетиями банных традиций - мед, кофе, соль, косметическая глина. Мед – отличное потогонное средство, он очень быстро выводит токсины, одновременно увлажняя кожу и насыщая ее витаминами. Кофе – обладает жиросжигающим и антицеллюлитным действием. Глина – дезинфицирует, тонизирует и подтягивает кожу, обогащает ее кислородом и мине-

Ну вот, с основами похода в баню и банных косметических процедур Вы теперь знакомы. Тогда вперед, идемте в баню запасаться здоровьем, хорошим настроением и красотой!

Мнение эксперта: Ровных Юлия,

врач-кардиолог высшей категории медицинского центра «XXI век» - Новосибирск»

Кому противопоказано ходить в баню? И почему? Нельзя посещать баню при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 190 мм рт.ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов. Также не советуют париться в бане и людям, у которых есть склонность к сильному кровотечению. Людям со следующими заболеваниями посещение бани противопоказано: 1. С острой стадией всех болезней или в периоды обострения хронических заболеваний с одновременным повышением температуры тела.

2. С заболеванием органов кровообращения, осложненных органическими изменениями

сердечной мышцы, а также явлениями декомпенсации сердечной деятельности и сердечно-сосудистой недостаточностью.

3. С заболеваниями с выраженными органическими изменениями внутренних органов (нервной системы, легких, печени, почек и др.).

4. Со злокачественными новообразованиями. Можно ли париться беременным? Женщинам, привыкшим регулярно посещать баню в обычный период жизни, на сроке до 5-6 месяцев беременности следует отказаться от посещения парной. Баня на ранних сроках беременности противопоказана при сильном токсикозе, отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы, непереносимости резких температурных перепадов. В дальнейшем принимая контрастные водные процедуры, беременная женщина закаляет не только свой организм, но и организм своего малыша. Малыши, родившиеся у женщин, регулярно посещавших баню, обычно обладают более сильным иммунитетом и легче переносят простудные заболевания. Для женщин во время беременности баня поможет сделать ткани и связки более эластичными, что сможет предотвратить Появление растяжек на бедрах, животе и груди, или, по крайней мере, уменьшить их размер. В любом случает температура в парной не должна быть выше семидесяти градусов, а сама процедура парения по длительности не должна превышать 7 минут. Во время беременности нельзя обливаться холодной водой после парной. Достаточно освежающего прохладного душа. Текст: Ольга Медведева, Ирина Романова

© 2013, Центр терапевтической косметологии «Victoria» Лицензия: ЛО-54-01-001569 от 13 апреля 2012 года.

ральными веществами. А вот консерванты и искусственные ароматизаторы в качественной банной косметике – нежелательные гости. И еще один момент, скрабы в бане наносятся не раньше второго захода в парилку, и после предыдущего захода опять же нужно окатиться водой.

Сенсация в косметологии!

Саморассасывающиеся нити Silhouette lift и Resorblift Безоперационная подтяжка

Результат до 5 лет!

РАДИОЛИФТИНГ

65%

10 сеансов со скидкой 24000 руб. вместо 60000 руб.

15 массажных техник от 400 рублей Результат и польза!

7-летний опыт

ул.Королева,32 тел. (383) 279-92-01, 8-923-117-36-32

www.nsk-victoria.ru Время работы: с 9-00 до 21-00

Мороз по коже В зимний период на долю кожи лица, рук и волос выпадают слишком суровые испытания — мороз, ветер и перепады температур. Ощущение «стянутости», легкого зуда, шелушения, ломкости волос и ногтей — первые сигналы SOS. Учимся защищать кожу от суровых погодных условий!

32

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

спиртовые добавки начинают разрушать липидный барьер кожи. А при отметке -10°С стоит отказаться и от кремов на водной основе.

Губы. Особенный уход нужен нежной коже губ, в ней нет сальных желез, поэтому она беззащитна перед агрессивным воздействием холода. Бальзам для губ с витамином Е и натуральными маслами макадамии, жожоба или авокадо позволит избежать шелушения, трещинок, окажет заживляющее действие.

• Выходя из дома на мороз, ненадолго прикройте лицо руками, этого хватит, чтобы кожа адаптировалась к низкой температуре. То же самое и наоборот, с улицы в отапливаемом помещении не спешите к источнику тепла, позвольте коже адаптироваться.

• Не грейте руки под слишком горячей водой, это разрушает липидный слой кожи. Умывание должна сопровождать теплая вода, а завершать прохладная, это укрепляет иммунитет, повышает тонус и улучшает кровообращение.

Товар лицом Пересмотрите косметические средства, которыми вы пользуетесь. Зимой формулы увлажняющих кремов должны не только увлажнять, но и восстанавливать естественный защитный слой и препятствовать испарению влаги. Для условий российской зимы не подходят легкие летние увлажняющие кремы с гидрантами типа экстракт огурца. При температуре ниже нуля гелевые основы или

Перед выходом.

Дневные средства, содержащие увлажняющие компоненты, нужно наносить на кожу не позднее, чем за час до выхода из дома. Тогда их активные ингредиенты успеют впитаться и продолжат работать даже при минусовой температуре.

На улице. Если вы планируете находиться на морозе более полутора-двух часов, коже потребуется более серьезная защита. В этом случае

© 2013, Центр терапевтической косметологии «Victoria» Лицензия: ЛО-54-01-001569 от 13 апреля 2012 года.

Зимой от холода и ветра кожа рук и лица шелушится, краснеет, сохнет и в результате стареет, это отмечаются у 85% женщин. Происходит это потому, что от холода сосуды резко сужаются, из-за чего ухудшается питание самой кожи, кутикулы и ногтей. Кроме того, нарушение водно-липидного баланса приводит к снижению защитных функций. При пониженных температурах протекающие в дерме обменные процессы замедляются, и кожа недополучает необходимые ей питательные вещества.

Сенсация в косметологии!

Саморассасывающиеся нити Silhouette lift и Resorblift Безоперационная подтяжка

Результат до 5 лет!

АЛМАЗНЫЙ ПИЛИНГ Алмазный пилинг — со скидкой 30% 1750 руб. вместо 2500 руб.

15 массажных техник от 400 рублей Результат и польза!

7-летний опыт

ул.Королева,32 тел. (383) 279-92-01, 8-923-117-36-32

www.nsk-victoria.ru Время работы: с 9-00 до 21-00

ЭСТЕТИКА

Что должно быть в «зимнем» креме?

• Гиалуроновая кислота удерживает большое количество влаги, обеспечивая коже увлажненность и эластичность.

• Витамины Е и С – природные антиоксиданты и способствуют выведению шлаков, регенерации клеток кожи. Витамин С помогает восстанавливать микроциркуляцию крови в сосудах, это особенно важно при куперозе, когда сосуды краснеют на морозе.

• Лецитин активно участвует в обмене жирных кислот, которые и помогают удерживать влагу.

• Норковое масло хорошо проникает в глубокие слои кожи и содержит до 75% полиненасыщенных жирных кислот. непосредственно перед выходом на улицу обильно нанесите крем-протектор с плотной текстурой, и содержать успокаивающие и снимающие раздражение компоненты.

1 — 2 раза в неделю. Питательные маски зимой стоит делать чаще, поскольку кожа вместе с водой теряет витамины и микроэлементы. Маски должны содержать ви-

На работе. Проводите за компьютером по 8-10 часов? Заведите на столе флакон термальной воды. В течение дня орошайте кожу поверх декоративной косметики, как только почувствуете «стянутость». Перед сном. После демакияжа используйте кремы с более плотной текстурой. Флюиды с содержанием гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина и серина восстановят естественный уровень увлажненности кожи, а питательные добавки нормализуют липидный баланс.

34

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

тамин А, который ускоряет обновление клеток эпидермиса, способствует активной выработке собственного коллагена и эластина и нейтрализует воздействие негативных внешних факторов. В частности, снижает чувствительность кожи к перепадам температур. Также маски должны быть обогащены ниацином (витамином РР), участвующим в белковом обмене. Он улучшает тканевое питание и кровообращение.

Умываю руки Зимой от холода и ветра кожа рук шелушится, краснеет, сохнет и в результате быстрее стареет. Если правильно ухаживать за руками, то цыпки, сухость, шелушение, заусенцы, расслаивание ногтей вам не страшны. Уход в холодное время года должен быть регулярным. Средства, содержащие пантенол, отлично смягчат и увлажнят кожу, глицериновый и лецитиновый кремы, а также кремы и лосьоны с экстрактами шелкового протеина сделают кожу шелковистой.

Ногти. Обветренная кожа рук и плохое кровообращение влияют на состояние ногтей, они начинают слоиться, ломаться и медленно расти. Помимо основного ухода за руками, рекомендуется втирать в ногтевую пластину крем или теплое оливковое мас-

Перед выходом. Используйте питательный крем, он будет выполнять функцию невидимых перчаток, защищая вас от непогоды. Перед сном. Нанесите

на обветренные руки толстый слой жирного крема и наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки. Кожа имеет склонность к раздражениям, лучше использовать крем с экстрактом ромашки, он дезинфицирует и снимает покраснения.

1 — 2 раза в неделю. Справится со стрессом от резких перепадов температуры помогут травяные ванночки из липы, шалфея, календулы или ромашки. Очень полезны в зимний период парафиновые и масляные ванночки. 10—15 минут в теплом оливковом, миндальном или персиковом масле с капелькой лимонного сока надолго избавит кожу от сухости. После этого промокните руки салфеткой и наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки. Утром руки будут сиять здоровьем и красотой.

Особое питание С наступлением холодов состояние кожи ухудшается, а значит, пора действовать изнутри, то есть пересмотреть рацион. Включайте в рацион больше продуктов богатые витаминами А и Е (морковь, шпинат, желтки яиц, сливочное масло, печень, лосось, миндаль, курагу, овсянку). Витамин В12, участвующий в жировом обмене, содержится в кисломо-

лочных продуктах, особенно в йогурте. Говяжья печень, рыба и морепродукты содержат полезные аминокислоты. Травяные чаи, свежая зелень, соки, бобовые, морепродукты и растительные масла повышают эластичность эпидермиса.

Мнение эксперта: Чеботарева Анна косметолог центра терапевтической косметологии Victoria

Из салонных процедур в зимний период рекомендуется комплексный уход за лицом с применением питательных масок, восстанавливающих эпидермальный барьер кожи, а также процедуры мезотерапии, которые благодаря эффективным ингредиентам, входящим в состав коктейлей, будут поддерживать здоровье кожи, придавать ей свежий, молодой вид. Не стоит забывать и о том, что зима — это сезон для различного рода пилингов, которые не только очистят и выровняют кожу, но и будут способствовать образованию нового более качественного слоя эпидермиса, так необходимого для защиты кожи в холодное время. Для полноценного домашнего ухода зимой хорошо поменять местами дневной и ночной кремы. Днем использовать более плотный, питательный для защиты от холодного воздуха, а увлажнять кожу лучше в ночное время. Для питания кожи рук хорошо подходят восстанавливающие компрессы, питательные масляные маски, а так же процедура парафинотерапии.

© 2013, Центр терапевтической косметологии «Victoria» Лицензия: ЛО-54-01-001569 от 13 апреля 2012 года.

ло. Кроме того зимой стоит перейти на необрезной маникюр, потому что делается без распаривания и меньше сушит кожу и бережет ногтевую пластину.

Сенсация в косметологии!

Саморассасывающиеся нити Silhouette lift и Resorblift Безоперационная подтяжка

Результат до 5 лет!

МЕЗОТЕРАПИЯ 5 сеансов — со скидкой 30% 12250 руб. вместо 17500 руб.

Мезококтейль — Dermaheal HSR 5 ml. В его составе — 58 компонентов!

15 массажных техник от 400 рублей Результат и польза!

7-летний опыт

ул.Королева,32 тел. (383) 279-92-01, 8-923-117-36-32

www.nsk-victoria.ru Время работы: с 9-00 до 21-00

Minx-маникюр!

Впервые в Новосибирске! Только у нас! Его полюбили Леди Гага, Бейонсе и Рианна. В апреле 2009 американский Vogue присвоил ему титул «Современный маникюр», а New York Magazine назвал Minx «маникюром нового поколения».

Minx nails — это особые термо-наклейки, которые разогреваясь под инфракрасной лампой, клеятся на ногти. Технологию Minx разработали и запатентовали в 2006 году две приятельницы-американки Дженис Джордан и Дон Линч-Гудвин. Гибкая и тонкая пленка Minx не имеет запаха, не требует жидкости для ее снятия и времени сушки, а также держится от 4 до 8 дней при маникюре и до двух недель при педикюре. Пленка Minx может наноситься как на натуральные, так и на гелевые, акриловые или даже накрашенные лаком ногти. В наборе пленка разных размеров — для самой разной формы и размера ногтей.

Minx предлагает богатый выбор металлических цветов, принтов и графики. Сделать такой маникюр можно за 30 минут, а снять легко — достаточно разогреть ногти теплым воздухом фена или подержать несколько минут под горячей водой, а потом аккуратно подцепить за край.

Остаться незамеченной с Minx невозможно!

КРАСНЫЙ ПРОСПЕКТ, 74; Тел.: 286-31-12 Время работы с 9.00 до 21.00

А Вам когда - нибудь делали маникюр + педикюр в четыре руки всего за 1 час — 1510 руб. Коллекция гель-лаков 2013 года Shellac и Gelish покрытие — 800 руб! Эпиляция ВСЕХ ЗОН — 1000 руб (воск, шугаринг) НОВИНКА! minx-готовый дизайн без сколов и смазываний от 150 руб НОВИНКА! Био-скульптор гель — 1500 руб.

САЛОН В ПОМОЩЬ

NEW! ПЛАЗМОТЕРАПИЯ Восстановление Естественной Красоты! ВРАЧЕБНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Безоперационная подтяжка лица-APTOS, НИТИ 3D, пилинги от поверхностных до срединных и глубоких, биоревитализация + биоармирование, контурная пластика, инъекции ботулотоксина, мезотерапия, фотоомоложение.

КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ: Угревой болезни, сосудистой сетки(купероза), повышенной потливости, удаление папиллом, кератом, бородавок, родинок.

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Чистка лица, омолаживающие программы, пирсинг, перманентный макияж, наращивание ресниц, эпиляция(фото-, электро-, восковая, сахаром ), аппаратные и ручные методики коррекции форм тела, озонотерапия- суперэффективный метод антицеллюлитной терапии и уменьшения объемов тела!

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ ПАРИКМАХЕРСКИЕ ИМИДЖ-УСЛУГИ: Стрижки от классических до креативных. Новая коллекция окрашивания L’ Oreal INOA, TiGi, долговременные завивки. Торжественные и повседневные укладки, плетения, прически, SPA-лечение волос,решение проблем выпадения волос, стимуляция роста, снятие воспаления и раздражения после любого химического воздействия, улучшение состояния кожи, решение проблем жирной и сухой перхоти (пилинги для кожи головы) ,массаж, восстановление структуры волос, биовосстановление , ламинирование. Индивидуальный подбор средств для домашнего ухода от L’Oreal и TiGi.

НОГТЕВОЙ СЕРВИС: Различные виды маникюра, покрытие гель-лаком Shellac. Педикюр от Gehwol - медицинский аппаратный SPA-уход. Нехирургическая коррекция вросшего ногтя, эстетическое восстановление поврежденных ногтей.

Салон красоты

«С Верой» ул. Немировича-Данченко, 169, ост. «Горская» тел.: 315-33-80, 8-913-933-19-15

38

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Официальное представительство Школы ногтевого дизайна Екатерины Мирошниченко: г. Новосибирск, ул.Фрунзе д.80, 2 этаж, офис №208, тел.200-40-38, 8913-920-17-41 novosibirsk@emi-school.ru www.emi-school.ru Каждую субботу с 11.00 до 13.00 семинар по дизайну ногтей с маркой E.Mi БЕСПЛАТНО! При оформлении контракта на обучение по нескольким направлениям предоставляется гибкая система скидок!

Сильным — сильное!

САЛОН В ПОМОЩЬ| ТОП 5

Быть успешным, располагать к себе — значит хорошо выглядеть и чувствовать себя. Вот такой должен быть современный рыцарь без страха и упрека.

Наводим лоск!

Vitex for men classic

Линия косметических средств для современного мужчины, который хочет эффективно заботиться о себе, не сомневаясь в результате. Активные компоненты: Креатин защищает, укрепляет и восстанавливает волосы. Экстракт «девясила» предупреждает раздражение кожи после бритья. Аллантоин восстанавливает гидробаланс кожи. Кофеин тонизирует.

Энергичный, подтянутый и ухоженный мужчина, вот он — герой нашего времени! Быть успешным, значит выглядеть привлекательно и достойно, вопреки изжившему себя стереотипу не седина и шрамы украшают мужчин. Мужская стрижка — 500 руб. Тонирование седины Cover 5 от L’Оreal — 1000 руб.

Имидж-студия Bell’e

ул. Покрышкина, 1, м. К. Маркса Тел.: 217-49-29

Нет обкусанным заусенцам!

В современном мире ухоженные руки и ноги уже не исключение, а привычная составляющая образа успешного мужчины. Мужской бизнес-маникюр включает в себя: маникюр; шлифовку и полировку ногтей, после чего появляется блеск, парафин с питательной маской для ухода за кожей рук. В результате руки имеют ухоженный, здоровый и, что очень важно для мужчин, естественный вид.

«Вся белорусская косметика». В сети магазинов

Тел. для справок: 343-35-44

Мужской бизнес- маникюр — 450 руб.

Мужской педикюр классический — 1300 руб., аппаратный — 1400 руб.

Имидж-студия Bell’e

ул. Покрышкина, 1, м. К. Маркса Тел.: 217-49-29

Для силы мужчины! Отдых покоролевски

Наконец-то отдохнуть от проблем и забот, восстановиться после трудной недели и устроить себе настоящий праздник души и тела! На все это способен — великолепный расслабляющий и тонизирующий в одно и то же время массаж! Целительный массаж! Массаж общий всего тела — 1200—1500 руб.

Имидж-студия Bell’e

ул. Покрышкина, 1, м. К. Маркса Тел.: 217-49-29

В оздоровительном центре «Жемчужина Алтая» представлена уникальная для нашего города услуга – ПАНТОВЫЕ ВАННЫ. ПАНТОВЫЕ ВАННЫ РЕКОМЕНДОВАНЫ для мобилизации сил организма, при изнуряющих нагрузках и стрессах, сопровождающих современного жителя мегаполиса. ПАНТЫ – источник жизненного тонуса, мужской силы, женской молодости и привлекательности. Активные компоненты пант марала способствуют профилактике старения и мощной регенерации кожи.

Жемчужина Алтая, оздоровительный центр

мкрн. Горский, 75, 287-66-17 www.pantovy-centr.ru

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 39

ул. Покрышкина,1, м. К. Маркса тел.: 217-49-29, 8-913-467-33-43

Весна не за горами! Расцветайте вместе с ней! Лицо: Мы предлагаем нашим клиенткам новейшие разработки в инъекционной косметологии:

щины лба; • периорбитальные морщины; • складки перед и за ушной раковиной; • гравитационный птоз подбородка и брылей; • опустившиеся наружные края бровей; • складки кожи на подбородке, шее, груди; • подвисы ткани на ягодицах, животе, руках и ногах.

Pluryal® (Плюреаль) — а сегодняшний день являетМикротоковые терапии (разные программы) ся уникальным инновационным препаратом, Электропорапредназначенция, или безным для глубоинъекционная кого восстановмезотерапия для ления структуры тех, кто боится кожи (рекоменуколов. дуемый курс — Криотерапия 3 процедуры с в ретиноевый•миндальный•миндально Мезороллеры 1 месяц). салициловый•гликолевый• плацентарный•молочный Препарат применяется для Аппаратные процекоррекции кожи лица, шеи, области декольте, дуры: LPG, прессотератыльной поверхности кистей рук. пия, миостимуляция, ульНовый anti-age препарат Revi. 35+ тразвуковая кавитация, Преимущества: PF-лифтинг. (из прошлого • Эффект от процедуры виден уже после немакета) скольких часов и действует по нарастающей. Для достижения лучшего • 1 процедура Revi заменяет курс классичеэффекта все процедуры ской биоревитализации. лучше делать комплексно, • Процедуру можно делать 1 раз в полгода по назначению косметолога. Армирование 3D мезонитями — уникальная Индивидуальный подход система установки нитей, где вживление 3d к каждому клиенту мезонитей происходит с помощью инъекций, Интролипотерапия – эффект в заданном рассасывающиеся плетёные синтетические месте. Метод позволяет запускать обмен нити создают мягко-жесткий объемный каркас веществ в заданной области. Многие враи гармонично интегрируется в ткань, не вызывая внутреннего дискомфорта и внешне замет- чи называют его методом безоперационой липосакции. С помощью инъекций врачных деформаций. Коррекция 3D мезонитями косметолог обрабатывает зоны, на которых атравматична, гипоалергенна, имеет малый реабилитационный период, и ее можно соче- обычно и накапливаются локальные жировые отложения. Это бедра, ягодицы, живот и складтать с другими методиками омоложения. ки в области талии и спины. Борется с проблемами: Армирование 3D мезонитями • ярко выраженные носогубные складки; • вертикальные лобные складки; Перед записью на процедуры необходима • носо-слезная борозда; • кисетные морщины и горизонтальные мор- консультация специалиста

Февраль — последний месяц, когда можно делать пилинги! Делаем 20% скидку на все!

Тело:

Парикмахеры-стилисты: работа с образом, наращивание волос, ресниц, макияж, ламинирование волос Три маникюрно-педикюрных кабинета: аппаратный, SPA, классический педикюр, маникюр, наращивание ногтей, покрытие гель-лаком Косметология: уход, чистки, пирсинг, удаление папиллом, мезотерапия, биоревитализация, безинъекционная мезотерапия, контурная пластика Кабинет коррекции фигуры Солярий Микротоковые терапии Электропорация Криотерапия Мезороллеры

САЛОН В ПОМОЩЬ

К ВАШИМ УСЛУГАМ

• Парикмахеры – колористы • Маникюр, педикюр • Наращивание ногтей, волос, ресниц • Антицеллюлитный массаж, инфракрасная сауна, обертывания • Программы по очищению, омоложению, похудению • Перманентный макияж • Художественное тату • Вертикальный турбосолярий

АКЦИИ

Горячее наращивание волос (наращивание ресниц в подарок) Татуаж бровей 1500р. 2500р. Комплексная чистка лица 800 р. 1600 р.

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

Студия красоты

Советская, 65; тел.: 203 58 28 www.studio-mishel.ucoz.ru

ПАРИКМАХЕРСКИЕ УСЛУГИ:

• Современные технологии окрашивания (Wella, Matrix, Schwarzkopf) • Стильные стрижки и укладки • Прически вечерние и свадебные • Долговременная укладка • Ламинирование волос • Химические и био-завивки

МАНИКЮР-ПЕДИКЮР:

• Классический, безобрезной • SPA- педикюр, парафинотерапия • Наращивание и дизайн ногтей • Укрепление ногтей Биогелем • Покрытие гель-лаком SHELLAC

КОСМЕТИЧЕСКИЕ УСЛУГИ:

• Программы по уходу за лицом и телом • Восковая депиляция • Пирсинг и прокол ушей • Все виды пилингов, массаж • Мезотерапия

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ:

• Услуги квалифицированного массажиста • Различные виды массажа • Роскошное МАССАЖНОЕ КРЕСЛО Royal • Превосходный массаж спины обеспечит Вам кровать массажёр “Нуга Бест”

ИМИДЖ Салон красоты ПР. Маркса, 13 т.: 346-02-54; 304-01-56 Ул. Ватутина,24 т.: 3-555-863

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

41

пл. Маркса, 3, ТОЦ «Версаль»

ул. Нижегородская, 18

SPA для двоих.

SPA для мужчин.

SPA для женщин. С 10 февраля до 10 марта дарим Вам:

Скидку 15% на все SPA-церемонии. Скидку 20% на SPA-программу

«Два билета в любовь». 2,5 часа неги и удовольствия! Для него. Для нее. Более 50 видов SPA-церемоний для Вас и Ваших любимых.

• В салоне красоты «СОЧИ» SPA-программы со SPA-капсулой.

• в Wellness-центре «СОЧИ» SPA-программы с хамамом. СОЧИ, wellness-центр пл. Маркса, 3 ТОЦ «Версаль» (2 этаж; вход бизнес-центр) 347-47-47, 351-0-555

www.sksochi.ru

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ! Бесплатная доставка по Новосибирску при заказе сертификата на сумму от 3 000 рублей.

СОЧИ, салон красоты ул. Нижегородская, 18 335-00-70, 8-913-067-00-86

www.sksochi.ru

Советы-светики на каждый день от Юлии Олейниковой

Что сегодня делать… Вы давно в окошко не смотрели?

ы не одна, нас много! И нам всем часто кажется, что каждый день похож на другой, и хочется, что-то изменить, исправить. Это нормальное, привычное для женщины чувство. Желание перемен: причёску поменять, наряд новый как у Алисы из Страны чудес в песне Владимира Высоцкого:

Я странно скучаю, я просто без сил. И мысли приходят – маня, беспокоя, Чтоб кто-то куда-то меня пригласил И там я увидела что-то такое!.. Советы-светики на каждый день. В какой бы день вы бы ни стали им следовать, в какую бы непогоду или ясный день, у вас теперь есть чем заняться. Это игра! Интересная, захватывающая! Первый совет. Вы не торопитесь говорить друг другу «Прощай!», ведь так мы делаем друг другу больно. Вот вы, такая волевая, целеустрёмленная, ничего не боитесь, и так легко и свободно говорите «Прощай!», а потом идёте по улице, вдруг видите его или его и вам так хочется спросить: «Как дела?», а ведь вы же уже попрощались. Так не торопись же говорить друг другу обидное «прощай», скажите: «До свидания!». Сегодня в течение дня позвоните тем людям, с которыми вы попрощались, но по которым скучаете, и спросите: «Как дела?» Даже не спросите, а скажите: «Как дела!» И не сомневайтесь – «а вдруг мне будут не рады», просто наберите телефон. Сегодня день, а название ему «Здрасьте, звучит ваше счастье». Легче, пожалуйста, отнеситесь к этому звонку. Вы же не будете названивать теперь каждый день… надеюсь. Звоните, просто потому, что жизнь короткая, потому, что сегодня можно! Совет второй. Могу назвать море признаков счастья, окружающих вас!

Пусть сегодня будет день красной помады! Да! Накрасьте губки, подкрасьте глазки, всё наладится… Зря, если вы проигнорировали (слово длинное, есть время передумать, вернуться, согласиться) проголосовать за эту выдумку. Будьте смелой, хотя бы один день! Где помада? Бегом к зеркалу! Совет третий. Всё хорошо! Сомневаетесь? Тогда выгляните в окошко, солнце ещё есть, его же никто не проглотил, значит, завтра будет новый день. Ваш день! А сегодня идите в магазин самых дорогих ювелирных изделий и примерьте самое дорогое ювелирное украшение. Подготовьтесь к этому походу: оденьтесь красиво, достойно. Пусть блеск бриллианта останется в ваших глазках! Совет четвёртый. Сегодня легко и непринуждённо загляните в шкаф. И посмотри, какую кофточку или платьице вы не надели за весь год ни разу. Положите всё это в сумку и отдайте кому-нибудь. Освободили место для новых нарядов? Свято место пусто не бывает! Совет пятый. Откройте холодильник. И найдите законное место для кефира. Вы теперь будете притягивать здоровье! Вы можете продолжить общение с Юлией Олейниковой. Видео-материалы мастер-классов «Для вас женщины» на сайте www.prizvanie.info. Запись на индивидуальное консультирование. Работа с голосовым и речевым стилем, личные вопросы, семейное консультирование. Получить дополнительную информацию и подать заявку участие в тренинге Вы можете в Центре речевого мастерства «ПРИЗВАНИЕ» по телефону (383) 291-99-56.

Полезный хлеб ИИ АЦ

ОВИТСЯ К Д ОБ ГОТ Р ИЯ

ЬНОЙ ГОСУД ОЛ АР ОВ

ВСЯ ПРОД УК Ц

— живой хлеб

«Хлеб – всему голова», – говорим мы и по традиции едим батон на завтрак, белый хлебушек за обедом, покупаем сладкую сдобу к чаю. Это единственный продукт, который нам никогда не надоедает. Мы едим его каждый день, в любое время, и вовсе не хотим от него отказываться. В наше время искусственных ароматизаторов, усилителей вкуса и консервантов особенно ценится хлеб натуральный и полезный для здоровья. Такой и пекут в хлебопекарне «Мидатея».

Й СЕРТИФ ННО ИК ВЕ СТ

С выпечкой хлеба мы не спешим Сегодня чаще всего слышишь разговоры о вреде для организма и фигуры «быстрого» хлеба. Технология «быстрого» хлеба пришла к нам с Запада в начале 90-х, когда не строили больших хлебозаводов, а пекли хлеб в маленьких пекарнях, изобретая свои рецепты скорого, а значит и дешевого изготовления хлеба. Быстрый способ выпечки хлеба удешевляет его себестоимость, поэтому производители уходили на более выгодные с экономической точки зрения методы производства хлеба – ускоренный, безопарный. При безопарном способе сразу замешивается вся мука, вода, соль, дрожжи и другие составные части, после чего тесту дают немного побродить. При такой технологии от момента замеса теста до его готовности проходит 30 минут, максимум — час, дрожжей используют много, а полностью раскрыться они не успевают. И бродят, как говорят технологи, не в опаре, а в желудке. Тесто при таком методе получается незрелое, неготовое и наш организм не готов его принимать, отсюда появляется и тяжесть в желудке и проблемы со здоровьем. Да и сам хлеб получа-

ется невысокого качества. Внешне он похож на хлеб, выпеченный опарным методом, но в нем нет вкуса и аромата — есть его можно только пока он свежий. Через сутки хлеб начинает крошиться, вываливается середина… В пекарне «Мидатея» вернулись к истокам, к старинным традициям, чтобы выпекать здоровый, живой хлеб. Раньше хлеб делали традиционным опарным способом. Это процесс длительный, многофазный и довольно затратный. На опару дрожжи смешивают с мукой и водой, затем несколько часов выбраживают, дают дрожжам полностью раскрыться. Качество хлеба при опарном способе несколько выше, дрожжей требуется примерно в 2 раза меньше, но время на приготовление готового теста требуется больше. Такой традиционный опарный способ дает хлебу более выраженный аромат и вкус – с небольшой кислинкой. За счет того, что естественное брожение дает более высокую кислотность, снижается крошковатость хлеба.

«Живой» хлеб на опаре Хлеб на опаре по праву можно назвать здоровым, живым. В процессе длительного брожения дрожжей почти не остается, а появляются молочно-кислые бактерии, которые полностью соответствуют среде желудочно-кишечного тракта и не нарушают обмен веществ. Хлеб на опаре можно есть без страха за фигуру, он насыщает человека без лишних калорий (со-

держит на 15% меньше калорий, чем обычный хлеб), нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта и улучшает перистальтику кишечника. В «живом хлебе» содержится практически полный набор аминокислот, микроэлементов - таких как калий, магний, фосфор, кобальт, натрий, медь, витамины группы В, А, F.

Ни хлебом единым

В пекарне «Мидатея» пекут несколько видов булочек, батонов, кондитерских изделий. В разработке технологов старо-русский хлеб на хмелю, бездрожжевой, мексиканский хлеб. И с каждым днем потребители все больше делают выбор в пользу здорового питания и натуральных

Пшеничный хлеб

Один из самых распространённых видов хлеба. В хлебе содержаться витамины В1, В2 и РР, необходимые для поддержания нашего организма в здоровом состоянии. Витамин В2 сохраняет нам молодость, витамин РР отвечает за работу мозга и сердечно-сосудистую систему. При употреблении хлеба организм человека получает соль кальция, фосфор, железо, калий. От их наличия зависит работа сердечно-сосудистой системы, формирование мышечной и костной ткани, а также состав крови. Хлеб хорошо переваривается организмом и необходим для хорошего функционирования пищевого тракта. Белый хлеб рекомендуется употреблять людям с хроническим гастритом и проблемами с двенадцатиперстной кишкой.

продуктов. Зачем отказывать себе в удовольствии, съесть кусочек хлеба с маслом, если любишь?! Важно только, чтобы этот кусочек приносил еще и пользу. В ассортименте продукции пекарни «Мидатеи» каждый покупатель найдет свой здоровый хлеб.

Хлеб отрубной

Отрубной хлеб за счет высокого содержания пищевых волокон помогают регулировать работу кишечника, улучшает микрофлору толстой кишки, способствует выведению холестерина, детоксикации организма в целом. В отрубях содержится до 15% протеина, а еще калий, магний, полиненасыщенные жирные кислоты, участвующие в энергетическом обмене, в создании крепкого иммунитета. Отрубной хлеб можно смело рекомендовать девушкам, следящим за фигурой.

Кукурузный хлеб

В пекарне выпекают и один из самых замечательных разновидностей хлеба — кукурузный. Вкус, Хлеб многозерновой аромат и аппетитЭтот хлеб содержит до 30% различных ный желтоватый цвет зёрен и семян, в частности, рожь, пше- хлеба делает его одним из самых любимых. Для ницу, ячмень, овёс, семя льна, кунжут, приготовления теста смешивают муку пшеницы и подсолнечник и сою. Эта гамма значи- кукурузы, и хлеб получается более пышным и вкустельно обогащает вкус и аромат хлеба. Зёрна и ным. Кстати, такой хлеб не прибавит вам лишних семена богаты ценными для нашего организма мине- сантиметров на талии, и только улучшит перестальральными компонентами, клетчаткой и витаминами. тику кишечника.

Оригинальная рецептура, строгое соблюдение всех технологических стандартов и норм, современное оборудование и профессионалы, любящие свое дело — все это делает нашу продукцию высококачественной, уникальной и вкусной. Хлеба пекарни «Мидатея» — для тех, кто следит за здоровьем себя и своей семьи.

Хлебобулочные изделия пекарни «Мидатея» можно приобрести в фирменном магазине - пекарне «Сливки» по адресу: коттеджный поселок «Ясная поляна», Радужная, 30

Лети, лети лепесток… Новая диета «6 лепестков» от шведского диетолога Анны Юханссон любопытное изобретение, снискавшее мировую славу у пытающихся похудеть. С одной стороны ее последовательницы утверждают, что она хорошо помогает снижать вес, с другой — это монодиета со всеми вытекающими.

6в1 Диета «6 лепестков» поделена на 6 этапов, каждый — по одному дню. Один день — строгая монодиета. Диета 6 лепестков – чередование строгих разгрузочных дней в определенной последовательности. Анна Юханссон уверена, что старт успешной программы снижения веса должен быть быстрым и резким, а результаты видны уже после первого дня. Диетолог обещает потерю 0,5 —0,7 кг в день и за 6 дней до 7 кг веса, затем переход на здоровое питание с умеренной калорийностью и активные занятия спортом. Система питания «6 лепестков» служит некой заводной пружинкой для перестройки организма на процесс похудения. Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:

1-й день: рыбная монодиета

(чистые белки). Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде, уху без добавок, разрешается бульон из рыбы, неострые приправы на основе трав, немного соли. Есть нужно так, как привыкли, не стоит переходить на пятиразовое питание, если постоянно кушаете три раза в день.

46

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

2-й день: овощная монодиета

(чистые углеводы). Можно кушать любые овощи в вареном, запеченном или тушеном виде. Общий вес еды – не более 1,5 кг. Разрешаются салаты без заправки, травы, немного соли. Лучше всего большую часть съедать в свежем, а не тушеном виде. Допускаются овощные соки без добавления сахара.

Чистая питьевая вода, зеленый или черный чай без сахара. Кофе на протяжении всей диеты не желателен, но в небольших количествах допустим.

3-й день: куриная монодиета

(чистые белки). В этот день можно есть только куриное филе (грудка) в отварном, запеченном или тушеном виде с приправами до 800-1000 г.

ЗДОРОВЫЙ ВКУС

4-й день: злаковая монодиета

(чистые углеводы). Четвертый день – на кашах. Ешьте любые злаковые каши на воде, старайтесь не превышать пределы разумного – одна порция не более 300 г, маслом заправлять нельзя, приемов пищи в день – не более пяти.

5-й день: творожная монодиета

(чистые белки). Пятый день – творожно-молочный. В этот день в рационе творог и молоко средней жирности. Следует воздержаться от сладких «творожков» и «творожных десертов», это несколько иной продукт.

Магазин премиальных товаров для кухни!

Скороварка VITAVIT

6-й день: фруктовая монодиета

(чистые углеводы). Шестой день – фруктовый. Любые фрукты в количестве не более 1,5 кг сырые или запеченные с корицей или лимонной цедрой. А вот сахар и подсластители, в том числе и мед, полностью запрещены.

Строгость — залог эффективности Нельзя менять местами последовательность монодиет, убеждена Анна Юханнсон, даже если они обе белковые или обе углеводные. Такое поведение только снизит эффективность диеты. Рассмотрим подробнее каждый из дней: ПЕРВЫЙ ДЕНЬ — РЫБНЫЙ. Целый день нужно есть рыбу. И если, например, в куриный день с курицы придется снимать кожицу и жирок, то в рыбный день рыбу можно есть даже жирную. Дело в том, что кислоты Омега-3 являются по сути полезным жиром — он не откладывается подкожными жировыми отложениями на теле. Рыбная монодиета подготовит организм к последующим дням диеты «6 лепестков», поддержит его за счет легко усваиваемого белка, но и принесет неплохое снижение веса из-за малого количества калорий. ВО ВРЕМЯ ВТОРОГО ДНЯ — ОВОЩНОЙ МОНОДИЕТЫ, на смену жирным полезным кислотам приходят не менее полезные растительные углеводы. Овощные углеводы приносят мало калорий, зато требуют много энергии для переваривания. За счет этого уничтожаются жировые клетки. Доказано, что действие овощных диет

15 минут

в скороварке Vitavit!

РИЗОТТО ГРИБАМИ С БЕЛЫМИ нты Ингредие ии): ц р о (на 4 п

риса • 1 стакан воды а н ка • 3 ста ов лы е х гриб • горсть б к и б ный ку • 1 бульон ложка масла я ва ло то с 1 • усу еции по вк п с и • соль

ии: Инструкц короварку на плите.

с • Нагреть тем рис. масло, за • Добавить асло и рис. ть м нный • Смеша воду, бульо • Добавить ешать. ибы. кубик. Разм ельченные сухие гр ин. зм м и 10 ть ть готови • Добави роварку и рыть. ко тк с О ть ь. ы ут н кр • За ин. Встрях м 5 а н ть • Отстави

Именновкутснао,к яполюлезнблою:и быстро! www.kitchens-shop.ru

Ежедневно с 10 00 до 20 00

Красный пр., 81, тел. 226-58-02 www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

47

ЗДОРОВЫЙ ВКУС ющим фактором для того, чтобы комфортно и эффективно пройти программу похудения до конца, без прерываний и остановок, а также вовлечь желающего похудеть в своеобразную игру. Для этого необходимо нарисовать и вырезать из бумаги свою собственную ромашку – цветок из «шести лепестков». По прошествии дня лепесток отрывается и выбрасывается, благодаря такой психологической игре, женщина чувствует, что день прошел не зря, что она движется вперед, к заветной цели. Таким образом, осуществляется визуализация ваших результатов за пройденный день, а это усиливает самооценку и чувство довольства от выполненных задач. Такой позитивный настрой содействует желанию встретить новый день и преодолеть грядущие испытания. Опыт показывает, что те женщины, которые воспользовались данным советом и, вырезав свою ромашку, повесили ее на дверцу холодильника, достигают наилучших результатов. усиливается, если им предшествует протеиновое питание. ТРЕТИЙ ДЕНЬ — КУРИНАЯ МОНОДИЕТА. За предыдущие овощные сутки организм израсходовал запас белка, поэтому белок, полученный с курицей, пойдет на укрепление мышц, а не на жировые отложения. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ. Злаковая пища переваривается довольно долго и достаточно тяжело. Поэтому во время четвертого для (злаковая монодиета), организм продолжает терять вес, но, благодаря разумному чередованию белков и углеводов, не теряет при этом здоровье. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ поддержит организм, который уже может устать от диет. Творог — диетический продукт, этот белок не превращается в глюкозу, а расщепляется на аминокислоты, которые так необходимы организму. И ЗАВЕРШАЮЩИЙ ДЕНЬ — ФРУКТОВЫЙ. Фрукты содержат в себе сложные углеводы — полисахариды. Для того, чтобы переварить эти вещества, организму нужно много сил и энергии.

Лепестки стимулируют Цветок из шести лепестков на которых расписан каждый день является основополагающим стимулиру48

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Плюсы и минусы Почему раздельное питание в принципе помогает в борьбе с лишним весом? Дело в том, что если нашему организму приходится переваривать одновременно и белки, и углеводы, процесс пищеварения замедляется. В конечном остатке — жир, откладывающийся на боках. В диете 6 лепестков полностью исключается подобное сочетание продуктов, монопитание приводит к тому, что организм начинает искать резервные источники энергии, заключенные, в том числе, и в жировых отложениях. Но и долгие монодиеты, включающие в себя только белки или только углеводы — не выход. Европейские диетологи пришли к выводу, что любая монодиета наиболее эффективна первые 25 часов. К тому же, подобные затяжные диеты могут привезти к проблемам с пищеварением и обострениям хронических заболеваний. Так что, получается, что «6 лепестков» не только собрали в себе все плюсы обычных монодиет, но и сумели исправить их минусы.

В чем особенности диеты «шести лепестков»? В принципиальной основе диеты «шесть лепестков» лежат три принципа, которые делают эту методику успешной.

ЗДОРОВЫЙ ВКУС Первый принцип, о котором уже упоминалось выше — это модель белково-углеводного чередования. Второй принцип – это принцип раздельного питания. В основе раздельного питания, как известно, лежит правило: не смешивать несовместимые продукты. В чем это выражается? Например, по правилам раздельного питания не следует смешивать белковую пищу (рыбу, курицу, говядину, сыр, творог) с высокоуглеводными продуктами (рисом, картофелем, хлебом, макаронами и т.д.). Также, не стоит употреблять в один прием разноплановые углеводные продукты одинаковые по составу: например, картофель с хлебом или пирог с сахаром. При точном соблюдении схемы «шести лепестков», возможность одновременно употреблять несовместимые продукты отсутствует, следовательно, исключается вероятность набрать дополнительный вес. И наконец, третий принцип, — по мнению диетолога А. Юханссон, — поочередно сменяющиеся суточные монодиеты становятся провоцирующим фактором для резкого снижения массы тела. Этот принцип касается не только употребления моно-продукта в течение одного дня, но и не менее важным является фактор срока — 24 часа. Многочисленные исследования в области снижения веса доказывают, что самый агрессивный жиросжигающий эффект достигается в течение первых 25 часов.

Мнение эксперта Комментирует врач-диетолог медицинского центра «Биовэр» Ольга Позняк Плюсы - Монодиеты, к которым как раз и относится диета «6 лепестков», действительно дают быстрый видимый эффект – при избыточной массе тела вес буквально тает.

- Отсутствие голодных и так называемых «жестких» (строго регламентированных) монодней.

- Отсутствие строгих запретов в отношении вида, способа приготовления и количества употребляемых продуктов в течение каждого из монодней, особенно рыбного, овощно-

• Небольшое кафе на 40-45 посадочных мест, проводим свадьбы, юбилеи, торжества (от 850 руб./чел. напитки, спиртное, фрукты можно принести с собой).

• Каждый день свежая выпечка, пельмени ручной лепки, бизнес-ланч.

Кафе «Островок»

Немировича-Данченко,165 -1 эт. тел. (383) 346-46-29, 8-923-174-75-10 www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

49

ЗДОРОВЫЙ ВКУС го, злакового или фруктового (любые сорта рыбы, виды овощей и фруктов, круп или семян в любом виде — вареном, тушеном или запеченном при некотором ограничении потребления жиров, нет необходимости сразу и полностью отказываться от соли, неострых приправ, зелени и пряностей.

- Полная индивидуальность в формировании дневного рациона питания согласно своим пищевым пристрастиям, но с учетом применения элементов раздельного питания (соблюдения правильных сочетаний продуктов с исключением потребления, прежде всего, белково-углеводистых блюд).

- Возможность делать «перекусы» между основными приемами пищи.

- Разумное потребление соли и жидкости. Минусы - Однако эффективное снижение лишнего веса при подобных монодиетах происходит не только за счет потери жировой ткани, но, учитывая низкое содержание поваренной соли в рационе, и за счет жидкости, которую организм с избытком восполняет после окончания диеты.

- Такие монодиеты могут быть опасны для инсулинозависимых диабетиков; людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта и нарушением функции почек, а также для растущего организма (детей, подростков), беременных и кормящих женщин.

- Краткосрочность (система питания, не предполагает постепенный переход к совершенно другому, более здоровому, образу питания в частности и жизни в целом, а всего лишь «диета» с последующим возвращением, как правило, к своему привычному рациону).

- Отсутствие сочетания такой «диеты» с массажем (в том числе - самомассажем) и правильно подобранными (индивидуальными) регулярными физическими нагрузками.

- Хоть и ощутимый, но зачастую - очень краткосрочный эффект (достаточно быстрое достижение первых результатов без их закрепления и последующего постепенного и плавного избавления от оставшейся избыточной жировой массы тела).

50

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Конкурс

Подарки

за стройность

Встали на путь СТРОЙНОСТИ и уже добились впечатляющих результатов? Присылайте в редакцию на почту secret-zik@ra-c.ru свою историю и фотографии «до» и «после» и получайте призы! Редакция журнала вместе с компанией Amway решила поощрить тех, кому и так нелегко сбросить лишний вес и дарит подарки за стройность. УЧАСТВУЙТЕ В КОНКУРСЕ И ВЫ ПОЛУЧИТЕ: • Набор «Стройная фигура с NUTRILITE»: Блокатор углеводов , Жевательные таблетки Смесь пищевых волокон и фитбол с насосом.

• Набор Nutrilite «Тайна вашей красоты»: Дабл Х с витаминами, минералами и фитонутриентами, Женская гармония, Женский шейный платок и зажим для платка.

• Набор Nutrilite «Сделай шаг к здоровью»: витамины Дэйли, концентрат овощей и фруктов и шагомер.

Инструктор, конечно, не научит вас профессионально кататься за 1—2 урока, но он даст необходимую базу, как правильно останавливаться, подниматься на канатной дороге, держать тело, стоять на склоне.

На снежном склоне

Заснеженные склоны прекрасные, манящие и такие опасные покорятся не каждому, но каждый, кто сможет скатиться, преодолев свой страх, влюбится в них навсегда. Наталья Ванюкова, тренер по горным лыжам, поделилась с нами, как сделать катание максимально комфортным и безопасным.

— Есть ли правила дорожного движения на склоне?

— Первое и самое главное правило — ты едешь сверху, и значит, несешь полную ответственность за безопасность и столкновения с теми, кто ниже тебя по склону. Прежде чем начинать движение посреди склона, осмотритесь, едет ли кто-нибудь сверху, и пропустить его.

— Правильная экипировка: какой она должна быть?

— Купите термобелье, оно будет отводить излишки влаги. Сверху наденьте обычную хлопковую футболку с рукавами, и фуфайку на флисе. Чем больше слоев, пусть даже и совсем тонких, тем теплее вам будет. Ботинки берите строго вашего размера, нога не должна в них болтаться, иначе Наш эксперт не избежать травм. Для любителей выпускают более комфортные, мягкие, для спортсменов Наталья — жесткие. Перчатки и варежки Ванюкова должны иметь водонепроницаетренер по горнолыжному спорту детско-юношеской школы Новосибирска на базе горнолыжного коммую и противоветренную защиту, плекса «Иня-Корел» защиту запястий. Очки должны — Наталья чему в первую — Да, нельзя падать назад быть с качественными линзами с очередь должен научиться или вперед, а только боком, УФ-фильтрами и большим углом новичок? приподнимая руку, чтобы не обзора. В горных лыжах важно на- сломать ее собственным весом.

— Что нужно сделать перед учиться правильно обувать Но нужно уметь не только паботинки, пристегивать лыжи, дать, но и останавливать себя. тем, как встать на лыжи? Каждое катание нужно наосновным правилам поведения Новичкам важно научиться и безопасности на склоне и ка- останавливаться, что называет- чинать с разминки. Пробегитесь натной дороге. Важно научить- ся «плугом», поворачивая носки минут пять, попрыгайте, сделайте махи руками. Упражнения насытят ся технике, многие даже не мо- вовнутрь. мышцы кровью, мышцы станут богут остановить себя на склоне, и когда разгоняются не могут — Наталья, скажите, ка- лее упругими и эластичными, это управлять своим телом, отсюда кая самая распространенная снизит риск получения травмы аварии и травмы. ошибка людей, которые при- или растяжения при падении. ходят с лыжами или доской на — Какие группы мышц рабо— Говорят, что в первую склон впервые? очередь нужно научиться па— Большая ошибка — прене- тают активнее при катании на дать, это так? брегать уроками инструктора. горных лыжах?

52

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Как выбрать лыжи? Начинающим спортсменам легче справляться с короткими лыжами, но по длине примерно вашего роста. Чем больше ваш вес, тем длиннее должны быть лыжи. Размеры лыж пишутся в следующем порядке: носок, талия, задник. По этим данным можно судить о назначении снаряжения. Более широкая талия — у лыж для целины и естественных склонов, более узкая — у полозьев для быстрых спусков. Лыжа с талией 70 мм и задником 85 мм называется «стандартно вырезанной» и считается идеальным вариантом для новичков. Мягкие же (с небольшой жесткостью) подходят начинающим лыжникам, они более маневрены в глубоком снегу.

— Вы не поверите, но действительно все мышцы одинаково хорошо развиваются. В Европе проводят соревнования по многоборью (где и легкая атлетика, и велоспорт, и метание диска, и плаванье) и уже много лет подряд в этих соревнованих выигрывают бывшие горнолыжники, настолько развиты у них мышцы.

— Есть ли какие-то возрастные ограничения?

— Дети начинают кататься с 4 лет, в спортивную школу мы принимаем с 7 лет, а верхней планки не существует. Пока ты хочешь и можешь, ты должен кататься. Катаются и в 60 и 75 лет. Говорят, что учиться легче в детском возрасте, это так если ты готовишься для профессионального спорта, но если кататься только для себя, то, по моему мнению, можно научиться в любом возрасте.

ГОРЫ МОГУТ БЫТЬ БЛИЖЕ

Топ-5 мест для катания на горных лыжах:

5 трасс

Красноярск, Бобровый Лог — есть учебный склон для начинающих, площадь трасс с искусственным снежным покрытием составляет 40 га. Южный Урал, Абзаково — 13 трасс на любой вкус, перепад высот 311,6 м, протяженность — 20 км, часто встречаются спортсмены. Южный Урал, Банное — 7 трасс разной сложности, перепад высот — 450 м, протяженность — 17 км. Таштагол, Кемеровская область — самая длинная трасса1300 м, перепад высот360 м, искусственный снег. Байкальск, Иркутская область — искусственный снег, средняя дневная температура зимой -10-15°С.

(макс. длина 600

общей протяженностью

2550 м.

м., макс. перепад 100 м.) вечернее освещение трасса для сноутьюбинга кафе

Ключ-Камышенское плато, 10/1

www.inya-club.ru

Трудный разговор, или как заставить мужчину пойти к врачу Наши мужчины всегда были в группе риска: плохо защищены от стрессов и болезней, больше подвержены вредным привычкам, воюют или участвуют в драках, их попытки самоубийства «успешнее», а еще они реже обращаются к врачу. Типичный мужчина, рыцарь без страха и упрека, гордится своей силой и выносливостью и не за что не пойдет к врачу. Как его убедить?!

Мальчики не плачут В нашей стране женщины живут в среднем на 10 —12 лет дольше и войнами это вряд ли можно объяснить. Просто женский организм более стоек к инфекциям и заболеваниям, чем мужской который нуждается в особом подходе. Типичному мужчине крайне трудно пойти к врачу, 54

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

он склонен выжидать, пока не появятся очевидные симптомы или невыносимая боль не разрешит более терпеть. Почему так происходит? Мы с детства твердим мальчикам, что будущий мужчина не должен плакать, как девчонка, даже если он ударился или его обидели. Из мальчика вырастает мужчина и согласно культурным представлениям о мужественности, он не должен плакать или как-то иначе показывать свою

ПСИХОЛОГИЯ

БЕРЕГИТЕ МУЖЧИН!

• Они в четыре раза чаще женщин болеют сердечными заболеваниями, в два раза чаще - болезнями печени; • У них чаще встречается цветная слепота, гемофилия, лейкемия, дислексия. слабость, а болезнь — это первый признак слабости. Возможностей для подвигов в современном мире предоставляется немного, и он гордится своей выносливостью и мужеством: «Я с температурой 40 иду работать!» Он как «крепкий орешек» в боевике, несмотря на раны способен защищать близких и бороться со злом. А если стыдно болеть, то обращаться к кому-то за помощью по поводу своей слабости стыдно вдвойне. Так что для него визит к врачу равносилен унижению. Поэтому мы слышим: «Пока я стою на своих ногах, я туда не пойду». Кроме того мужчина больше склонен к риску — и риск со здоровьем становится своеобразной игрой, щекочущей нервы, эдакой «русской рулеткой»: «Авось как-нибудь само пройдет». Но в то же время мужчины и более женщин склонны к экспериментам, редко предпочитают пользоваться чужим опытом и советами, тем самым подозрительны и не верят, что какой-то эскулап может и способен им помочь. Отдавая себя власти врача, мужчина перестает сам отвечать за свою жизнь, а это в какой-то мере может вызывать подсознательный страх, как неконтролируемая ситуация.

НАШИ УСЛУГИ:

• Тонусные столы • Роликовый массажер • Прессотерапия • Массажная кровать • Инфракрасные штаны • Вакуумный тренажер • Виброплатформа • Иппотренажер • Массажер для ног • Спортивные напитки • Кислородные коктейли • Солярий • Эллипсоид • Вакуумный массаж

Tonus-Club

4 года в Новосибирске! Занятия по цене чашки кофе !

По секрету На самом деле за всеми этими рассказами о мужественности прячется испуганный ребенок, который боится физической боли и воображает самые опасные болезни, которые могут с ним случиться. Он очень сильно переживает за свое здоровье, но пока не поставлен диагноз — я здоров! Мужчина стоически держит переживания в себе и не идет к врачу, избегая проблемы, как ребенок.

Дзержинского проспект, 1\1, 3 этаж 208-19-59, 208-19-60 Державина, 1, 1 этаж 255-90-90, 243-61-61 режим работы с 7 30 до 22 00 *Информация об условиях акции, месте и времени проведения, условиях выдачи призов у администраторов клубов.

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

55

ПСИХОЛОГИЯ

Путь к здоровью мужчины Он говорит: «Да ну, со мною все в порядке, пройдет». Женщина в этой сфере намного взрослее, поэтому может помочь любимому человеку. Вас всерьез тревожит его здоровье. Путь к здоровью мужчины лежит через женщину: • Сам по себе визит к врачу — сильный стресс, хотя в этом трудно признаться, даже самому себе. Пусть он сам поговорит о своих тревогах: «Меня беспокоят твои боли в области поясницы. А ты что думаешь?» Выплеснув свои эмоции, он сможет подавить стресс и легче принять рациональное решение.

• Узнайте, что мешает ему обратиться к врачу, таким образом, ставя проблему в ряд обычных житейских проблем. На отговорку о том, что нет времени, можно показать, что оно есть. Используйте логику: если мы выясним, что все в порядке, мы успокоимся; если проблема есть, ее надо решать.

• Но если и после рационального подхода мужчину не убедить, используйте тактику: «Сходи только ради меня». Хотя тактика не из лучших: к врачу он пойдет, но потом с меньшей охотой будет следовать плану лечения. Потому что это не его собственный «проект». Правда, иногда ничего больше не остается, но лучше оставить эту тактику как последнее средство.

Назначаем… врача Если есть возможность выбирать, то выбирайте самого лучшего врача своему «капризуле»: • Врач не должен демонстрировать свое превосходство, потому что в сфере здоровья более компетентен (это пробуждает в мужчине тайное соревнование: «Кто тут из нас самый умный»), а следовательно и добавляет лишний стресс. К счастью, чем выше компетентность специалиста, тем меньше у него потребность это демонстрировать.

• Сохраняя чувство контроля над происходящим, мужчина будет охотнее сотрудничать с врачом. Пусть врач подробно объяснит все назначения и процедуры: что, зачем, как оно работает. Тогда мужчина будет чувствовать контроль над своим лечением.

• Мужчине важно, что он сам в ответе за свою жизнь. По этой причине необходимо включать пациента в обсуждение плана обследования и лечения, где он может выбрать из 2—3 альтернатив.

56

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

• Врач должен показать пациенту, что только он сам пациент в ответе за свое здоровье, а врач — лишь помощник и нужный ресурс.

Полезный визит к врачу • До визита к врачу поговорите о симптомах, так, если он жалуется, что «болит живот», уточните, где, как и когда. Это позволит ему точнее описать свое состояние на приеме у врача.

• Средняя женщина во время визита к врачу задает 6 вопросов, средний мужчина - 0 вопросов. Обговорите, что ему важно узнать, это можно записать на листочке. Убедитесь, что он не будет скрывать или преуменьшать симптомы из-за мужской гордости.

• Ничто не мешает вам сопроводить мужчину к врачу и поговорить с доктором. В этой среде вы себя чувствуете увереннее: помогите освоиться в новом мире и своему мужчине.

• Если есть возможность, выберите подходящего по стилю врача.

Мнение эксперта Юрганова Людмила Викторовна психолог медицинского центра «Инсайт»

Зачастую мужчина отказывается не просто идти к врачу, но даже и лекарства пить. Почему это происходит, чем это объяснить и как вести себя женщине? Мужчины стараются избегать ситуации, где нужно просто подчиняться. А уж тем более женщине, неважно врачу или жене. И чаще всего они, чтобы быть убедительнее приводят примеры про других мужчин. Например: «Мой отец вообще никогда не пил таблетки и не болел», или же «А Вася лечился-лечился и вот к чему это привело». В такой ситуации женщине правильнее не настаивать жестко на своем. Но можно сказать: «Мы можем оставить все как есть, или же ты выпьешь таблетку/сходишь к врачу, и тебе станет лучше» И таким образом показать мужчине всю выгоду от похода к врачу и дать варианты поведения, создав такую ситуацию, где мужчина сам в ответе за себя.

ДОМОВОЙ

Дом любви… по фэн-шуй В интернете можно найти множество советов на тему, как привлечь любовь по фэн-шуй и все они обычно сводятся к «поставьте пару уточек-мандаринок на юго-западе». Классический фэншуй не имеет никакого отношения к статуэткам, амулетам, талисманам. Наука организации пространства намного сложнее и серьезнее и работает только с потоками энергии. О том, как организовать пространство в доме, какие зоны активизировать, чтобы привлечь Романтическую Удачу нам рассказала специалист Международного Форума Фэн-Шуй, Татьяна Голенкова.

Порядок в мыслях и в доме Тем, кто ищет нового партнера или же стремиться улучшить и укрепить отношения с уже имеющимся, в первую очередь, необходимо навести порядок в доме. Беспорядок и нечистоплотность блокируют течение положительной энергии ци, мешают созданию романтического настроения. Генеральная уборка поможет из58

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

бавиться от мусора и старого хлама не только в доме, но и в голове. Во-вторых, необходимо освободить определенное пространство для того, чтобы человек вошел наконец-таки в жизнь полноценно. Так, к примеру, если все шкафы забиты до отказа собственными вещами, то следует расчистить, хотя бы 25 % пространства для того, чтобы принять нового человека в свою жизнь. Избавьтесь от старых вещей, ассоциирующихся у вас с прежними привязанностями. Нужно

убрать все, что напоминает о прошлых отношениях: фотографии, подарки, памятные сувениры, любовные письма. Запрячьте их глубже, или выбросите, только освободите место для новых отношений.

Важным энергетическим местом является ваша спальня. Это должна быть уютная комната, где вам комфортно и где вы можете расслабиться, отдохнуть. В связи с этим в спальне не должно быть слишком ярких раздражающих акцентов. Уберите все, что олицетворяет воду — она тушит огонь ва-

что никого не принимаете в свою личную жизнь. Поменяйте ее и поставьте широкую двуспальную. На кровати необходимо, чтобы находилось одно одеяло и две подушки, даже если вам хватает одной. Хорошо, если кровать будет стоять не у стенки, а так чтобы доступ к ней был возможен с двух сторон. Для энергии ци тогда будет больше путей, чтобы наполнить вас своей благоприятной силой, а значит, с помощью средств фэншуй привлечь любовь будет гораздо легче. А также в этом положении ни один из партнеров не будет чувствовать себя закрытым или помещенным в изоляцию. Нельзя в спальне ставить зеркало, так чтобы оно

ших отношений. Аквариумы, фонтанчики, предметы синего цвета лучше перенесите в зону богатства. Спальня ни в коем случае не должна быть проходной комнатой. Главная в спальне — кровать. Кровать должна располагаться так, чтобы одновременно открывать вид на дверь, но и не ставить ее, что называется «ногами на выход». Если вы спите на односпальной кровати, то этим вы даете понять,

отражало спящих на ней, это притягивает кого-то лишнего в уже имеющиеся отношения, а значит и проблемы на любовном фронте. Над кроватью не должно ничего нависать. Запрещено ставить на нее какие-либо предметы. Необходимо следить, чтобы шкафы и полки не направляли на кровать острые углы. Уберите все металлические предметы из спальни — металл ослабляет главный элемент — Землю, привлекающий любовь.

Спальня — место для любви

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТОЛЫ И КРЕСЛА ДЛЯ ДОМА И ОФИСА Доставка + сборка + подарок!

Новый взгляд на рабочее место Кропоткина,205, оф.1

(предварительно позвонить)

8-913-003-24-42, 310-18-42

www.pravilno-sidi.ru Информация об организаторе, сроках, правилах проведения акции, порядке получения подарков узнавайте у менеджеров компании.

ДОМОВОЙ

Цветок Романтики

Взгляните на свою спальню «со стороны», оцените пространство. Не является ли оно местом, где мужчине нет места: например преобладает розовый цвет, оборки и рюшечки. Пространство просто не пускает сюда мужское начало. Поселите в вашем доме воображаемого мужчину, купите ему тапочки или несколько мужских журналов, повесьте мужскую одежду на видное место. Стоит избавиться от фотографий, картин или постеров, изображающих только одно лицо или объект. Такие изображения дают посыл вселенной, что вы хотите быть

60

одинокой. Развесьте изображения влюбленных или других парных символов. Расставьте парные предметы: две вазы, лампы, свечи или шкатулки. Парные предметы являются олицетворением природного единения мужского и женского начал.

Цветок Романтики — это некое понятие о пространстве и времени, которое может улучшить вашу Романтическую Удачу. Если брать пространство дома, то в доме есть определенное место, которое называется Цветком Романтики. Как найти свой Цветок Романтики для привлечения любви с помощью фен-шуй? Ваш личный Цветок Романтики может быть одним из четырех животных китайского гороскопа - Петухом, Лошадью, Кроликом или Крысой. Все очень просто, если вы родились в день Козы, то ваш Цветок Романтики — Крыса. Если же вы рождены в день Тигра, в таком случае Кролик является вашим романтическим цветком. Как вы видите, здесь совершен-

Для активации зоны «Цветка Романтики» нам понадобится: — Определить в год, какого животного по китайскому гороскопу вы родились.

— Уметь пользоваться компасом — Ваза с яркими цветами Месяц благоприятный для Романтической Удачи

В год кого вы родились

Символ Цветка Романтики

Обезьяна, Крыса, Дракон

Петух

7-8 сентября — 7-8 октября

Запад (262,5 — 277,5 градусов)

Свинья, Кролик, Коза

Крыса

7-8 декабря — 4-5 января

Север (352,5 — 367,5 градусов)

Тигр, Лошадь, Собака

Кролик

5-6 марта — 4-5 апреля

Восток (82,5 — 97,5 градусов)

Змея, Петух, Бык

Лошадь

5-6 июня — 6 -7 июля

Юг (172,5 — 187,5 градусов)

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Направление

но нет ничего сложного! Год, месяц и день вашего символа Цветка Романтики будет удачным в романтическом отношении, в это время у вас есть все шансы завести серьезные отношения. Кроме того каждому из животных соответствует определенное направление сторон света и угол ровно 15 градусов, его в доме можно найти с помощью компаса. После того как вы определите нужный сектор, в первую очередь, расчистите этот угол от крупногабаритных предметов, например шкафа. Посмотрите внимательно — нет ли в этом углу склады старых и ненужных вещей, стройматериалов, какихто вещей на выброс которые некогда выбросить. Все эти вещи блокируют потоки положительной энергии и являются источниками отрицательных потоков. Активизируйте этот сектор, поставьте сюда вазу с яркими свежими цветами или комнатными цветущими растениями. Пусть цветы всегда будут свежими, а вода — прозрачной. ! К сожалению, если ваша романтическая зона находится в санузле, вам не стоит ее активировать. А как только вы найдете любовь, то считайте, что ваш Цветок Романтики успешно сработал и уберите вазу сразу же! Метод этот нужно применять только на обретение новых знакомств. Его не стоит использовать, если у вас уже есть законный супруг, и вы хотите придать новый импульс и улучшить ваши отношения. Иначе Цветок Романтики вас неправильно поймет и вместо усиления любви принесет неверность! Итак, вы познакомились со способами, как сможет привлечь фэн-шуй любовь в ваш дом. Используйте это все в комплексе.

Но учтите, что если вы никуда не будете выходить из дома, а просто ляжете в определенном месте, поставите различные фигурки, емкости с водой и фонтанчики, то даже для всемогущего фэн-шуй привлечение любви станет затруднительным. Если уж вы решили строить свое счастье, то помогите фэн-шуй привлечь любовь и своими силами — гуляйте, знакомьтесь, проявляйте больше активности — и прекрасной вам личной жизни!

Мнение эксперта Татьяна Голенкова специалист Международного Форума Фэн-Шуй

С чего начинать, чтобы привлечь в дом любовь?

— Мой первый совет: начните с себя, своих желаний и поведения. В первую очередь пошлите вселенной энергетический посыл и вашу готовность иметь отношения с мужчиной, начните привлекать мужчину ментально. Мыслите позитивно и ведите себя, таким образом, будто любовь уже пришла в вашу жизнь и стала реальностью. Сигнализируйте окружающему миру, что вы полностью готовы впустить к себе в дом это светлое чувство. Но прежде, чем использовать фэн-шуй для любви сперва будьте уверены, что готовы к серьезным отношениям, хотите завести семью и остепениться. В фэн-шуй нет такого понятия как мимолетное увлечение на одну ночь. В противном случае, вместо романтических ощущений вы получите проблемы на сексуальной почве.

ул. Тургенева, 261 Тел. 255-13-30

БОЛЕЕ

200 ВИДОВ

УВЛАЖНИТЕЛЕЙ

В НАЛИЧИИ Увлажнитель ультразвуковой Boyler В-2658 до 50 м2

5000 ру

б.

Мойка воздуха Winia AWM-5NB до 30 м2

9900 руб.

Мойка воздуха Venta LW 15 (черный /белый) до 20 м2

9400 руб.

ДОСТАВКА ПО ГОРОДУ

ГОРОСКОП

Ирина Поварова Астролог Центра Психологии Инны Герасимовой

УХОД ЗА КОЖЕЙ * поддерживающие, питающие процедуры — 11-25 уход, очищающие процедуры — 1-10, 27,28 глубокая чистка — 7,8 пилинг — 1-10, 27,28 * пластика — 1-10, 27,28 электропроцедуры — 5,6,9,10 подбор макияжа — 1,23,24,28 покупка косметики — 16,17 УХОД ЗА ТЕЛОМ лимфодренаж — 2,3 * антицеллюлитные программы — 1,5,6,28 * солярий — 1-5,9,10,27,28 * массаж общий расслабляющий — 1-10, 27,28 восстанавливающий и укрепляющий — 11-25

ПН

62

ВТ

Лунный гороскоп * маникюр и педикюр — 7,8 для укрепления и роста ногтей стричь — 11-25 уход за руками, массаж — 18,19 уход за ногами, массаж — 11,12 электропроцедуры — 5,6,9,10 баня — 2,3 ВОЛОСЫ * стрижка очень хорошо: для густоты и пышности — 23,24 для формы — 25,26 хорошо для быстрого роста волос — 13-19 тоже нормально, но более медл. рост — 1-5,27,28 завивка очень хорошо — 25,26 просто хорошо — 1,5-8,1319,27,28 удаление нежелательных волос

СР

ЧТ

Февраль

очень хорошо — 7,8 просто хорошо — 1-6,9,10,28 * окрашивание — 11-25 * укрепление и питание волос — 7,8,13-17 СПОРТ * упр. на растяжку — 7,8 * на дыхание, прогулки на свежем воздухе — 5,6,9,10,18,19 * силовые тренировки — 5,6,13,14,23,24 водные процедуры — 3,11,12,21,22 * травмоопасные дни — 5,7,11,13,14,18,21,26,28 ПИТАНИЕ * Диета для похудения — 7-10,22-26

ПН

СБ

ВС

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ул. Советская,52; тел.:213-68-04

www.ig-center.ru

НАС МОЖНО НАЙТИ Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Универсам, Ленина,10 Сибирский Молл, Фрунзе,238 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Альфа Мед, Красный пр, 86 Авиценна: Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7 Дюна, Ермака, 4 Здравица: Державина, 28; Шевченко, 31а; пл. Карла Маркса, 7 Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, пр-т. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Альфа Мед Клиника Елена, Горького, 77 Магия здоровья, Челюскинцев, 44 Медикал Он Групп, Кирова, 44/2 Пунктирной рамкой обозначено свободное пространство вокруг логотипа.

Неправильное использование логотипа

Любые графические объекты не должны попадать внутрь свободного пространства.

При использовании логотипа небольшого размера, растяжка цвета от черного к зеленому убирается заливка делается одноцветной. Так же убирается надпись “Сеть велнес центров”, т. к. в мелком логотипе она может не читаться.

МедТехника для Дома: ул. Богдана Хмельницкого, 26; ул. Ватутина, 13; ул. Героев труда, 18/2; ул. Красный проспект, 49; ул. Красный проспект, 51; ул. Немировича-Данченко, 130/1; ул. Геодезическая, 9 Чёрно-белый вариант логотипа.

Фитнес-центры: Европа, Каменская, 26 Красный пр., 200; Кирова,113 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: Uniton Style, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Dessange, Крылова, 4 Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Ремикс, Нарымская, 27 Сан-Сити, Красноярская, 34 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Mon Amie, Романова, 39 Кофейни: Кофемолка: ул. Советская,18/ Ленина, 6; Красный проспект, 65а; ТРК Ройял Парк, Красный проспект, 101; БЦ «Апекс», ул. Челюскинцев, 44/1 Ясная поляна: ул. Радужная, 30

ЕВРОПА

Хитек, магазины профессиональной косметики для волос: пл. Карла Маркса, 5; Вокзальная магистраль, 10/1; Каменская, 78/2

ЕВРОПА

ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР

DESSAN

E

P A R I S

• •

Ул. Вокзальная магистраль, д.10 Ул. Богдана Хмельницкого, д. 18 • Пр-т Дзержинского, д. 24