SekretZIC, april, 2013

СЕКРЕТЫ Апрель № 3 (51) 2013

www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЬЯ && КРАСОТЫ КРАСОТЫ

в Новосибирске

Бела Амоян гость номера

Фантомы сердца здоровье

Макаронная диета здоровый вкус

20 способов

обмануть калории

редактора

ПИСЬМО

Вот уже и апрель. О чем могу я говорить? Конечно же, о здоровье и красоте, казалось я о ней говорю бесконечно из года в год, из номера в номер и всё уже сказано и рассказано на десять рядов. Вообще, на мой взгляд, именно в наше время, на первый план в оценке женской красоты постепенно выходит не молодость, как таковая, и возраст, а совокупность факторов, позволяющих воспринимать облик как целостный и гармоничный. К последним , естественно, относятся как внешние показатели — это стройность и подтянутость силуэта, здоровая кожа и цвет лица (без отечности, пастозности, глубоких складок, явных провисаний и заметных дефектов микрорельефа), — так и не менее важные параметры иного порядка, зачастую приобретаемые женщиной именно с возрастом и жизненным опытом, — это собственная манера общения, уникальный стиль, отточенный вкус, запах, харизма… Ну не зря же один великий сказал, что « человеке всё должно быть прекрасно»... Шарм зрелости по сути своей может быть не менее (а то и более) притягательным, чем очарование юности. А несколько досадных примет прожитых лет вы вправе стереть без следа, воспользовавшись возможностями современной эстетической медицины. По себе знаю, как начнёшь изучать все новинки предлагаемых процедур, так хочется всё и сразу... А посему, предлагаю начать любовь к себе с ежедневного самолюбования и заботы о каждой клеточке своего тела. Ведь тело чувствует твое к нему отношение: если ты его любишь, оно расцветает, меньше болеет и даже худеет, чтобы еще больше понравиться именно тебе. Я утверждаю это с полной уверенностью, потому что проверено на себе. С весной вас, дорогие и любимые женщины! Счастья вам, здоровья и красоты! До следующего номера…Пока!

Имидж редактора MODEL`e Максима Горького, 34, тел. 291-37-85

Фото обложки, фото редактора Ленина, 21/1 к2 - 11 офис; 4 этаж тел. (383) 255-05-00 fashion-box.ru

В НОМЕРЕ: 8| НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПЕРСОНА 12| Бела Амоян

12 22 Фантомы сердца

здоровье 20| Что мы знаем о массаже?

22| Фантомы сердца 28| Открываем секреты легкой походки САЛОН В ПОМОЩЬ 36| 30+: Законы молодости 44| Радиотермолифтинг: бу-

47

дем на связи 20 способов обмануть калории БУДЬ В ФОРМЕ 47| 20 способов обмануть калории

«Релаксы» —тапочки 52| Бодифлекс: дышим живоздоровья том

21

ЗДОРОВЫЙ ВКУС 58| Макаронная диета

На обложке

Модель: Бела Амоян Фотостудия: Fashion Box

Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске» Издатель: ООО «Красота и здоровье» Учредители: Тыщенко О.В.; Колобкова Н.А. Главный редактор: Оксана Тыщенко Дизайн, верстка, иллюстрации: Светлана Расматова Шеф-редактор: Ирина Романова Адрес редакции и издательства: Новосибирск, ул. Ядринцевская, 18. e-mail: sekret-zic@ra-c.ru тел.: (383) 363-07-68(69), 203-54-65(66), 299-42-77 www.sekret-zik.ru Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управлении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 54-00401 от 28 октября 2011 года Территория распространения г. Новосибирск. Информационная продукция, запрещенная для детей младше 16 лет Распространяется бесплатно. Отпечатано: в типографии «НовоПолиграфЦентр» Адрес типографии: г. Новосибирск, ул. Писарева, 53, тел.: 224-14-72 Дата сдачи в печать: 08.04.13 Дата выхода: 10.04.13 Тираж 30 000 экземпляров. Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обязательной сертификации, все услуги лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фотоматериалы сети Интернет. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

Марлен

салон красоты

NEW! ПЛАЗМОТЕРАПИЯ Восстановление Естественной Красоты! ВРАЧЕБНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Безоперационная подтяжка лица-APTOS, тредлифтинг (мезонитями), пилинги от поверхностных до срединных и глубоких, биоревитализация + биоармирование, контурная пластика, инъекции ботулотоксина, мезотерапия, фотоомоложение.

• Восковая эпиляция:

- подмышечные впадины - 100 р.

- бикини глубокое - 400 р.

- ноги до колен - 300 р.

• Сахарная эпиляция:

- подмышечные впадины - 200 р.

- бикини глубокое - 500 р.

• Маникюр (с покрытием OPI) - 300 р.

• Новинка! Гель - лак с росписью • Педикюр (аппаратный) - 650 р.

• Гель-колор OPI - 550 р.

• Наращивание ногтей - 1200 р.

• Обертывание (1.5 часа) - 750р.

• Массаж - от 200 р. до 600р.

• Spa-программа (2 часа) - 1000р.

• Кавитация - 500р. пр. Карла Маркса, 5 ТЦ»ГРАНИТ», оф. 507 Тел.: 248-40-56 Красный пр., 182, ТЦ»ЕВРОПА», оф. 410 Тел.: 239-01-56 www.салонмарлен.рф 8

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ: Угревой болезни, сосудистой сетки(купероза), повышенной потливости, удаление папиллом, кератом, бородавок, родинок.

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: Чистка лица, омолаживающие программы, пирсинг, перманентный макияж, наращивание ресниц, эпиляция(фото-, электро-, восковая, сахаром ), аппаратные и ручные методики коррекции форм тела, озонотерапия- суперэффективный метод антицеллюлитной терапии и уменьшения объемов тела!

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ ПАРИКМАХЕРСКИЕ ИМИДЖ-УСЛУГИ: Стрижки от классических до креативных. Новая коллекция окрашивания L’ Oreal INOA, TiGi, долговременные завивки. Торжественные и повседневные укладки, плетения, прически, SPA-лечение волос,решение проблем выпадения волос, стимуляция роста, снятие воспаления и раздражения после любого химического воздействия, улучшение состояния кожи, решение проблем жирной и сухой перхоти (пилинги для кожи головы) ,массаж, восстановление структуры волос, биовосстановление , ламинирование. Индивидуальный подбор средств для домашнего ухода от L’Oreal и TiGi.

НОГТЕВОЙ СЕРВИС: Различные виды маникюра, покрытие гель-лаком Shellac. Педикюр от Gehwol - медицинский аппаратный SPA-уход. Педикюр классический. Нехирургическая коррекция вросшего ногтя, эстетическое восстановление поврежденных ногтей.

Салон красоты

«С Верой» ул. Немировича-Данченко, 169, ост. «Горская» тел.: 315-33-80, 8-913-933-19-15

МОРЕ ЗОВЕТ в

косметологическая клиника

Акция! Фотоэпиляция 7 зон – всего за 1700 рублей!

В фотоэпиляцию 7 зон входят следующие зоны: лицо, подмышки, бикини, межъягодичная зона, линия живота, руки до локтя, голень.

Акция! Эффективная программа экспресс-похудения.

Направлена на снижение веса, коррекцию локальных жировых отложений, подтяжку и повышения тонуса кожи. Одна процедура: КАВИТАЦИЯ +

ПРИКОСНОВЕНИЕ НЕЖНОСТИ

Интернет – магазин «Адели»

www.adeli.su Нижнее и эротическое белье, купальники, колготки, постельное белье

УЗ-МАССАЖ + ГЕЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ + ВАКУУМНЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖ + ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ проблем-

ной зоны ВСЕГО 1 000 рублей!

Акция! Весеннее омоложение зон: лицо + шея + декольте всего за 2 000 рублей! Настоящий термолифтинг на аппарате REVITAL RF.

!

Все используемые косметологические аппараты разрешены к применению Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития! Лиц. № ЛО-54-01-000817

Косметологическая клиника Mon Amie: Романова, 39, оф. 310; 227-99-50; 287-31-73; www.monamie.nsk.ru

ЛИНЗЫ БЕЗОПАСНЫ! Современные линзы изготавливают из биосовместимых материалов, свойства которых позволяют линзам пропускать достаточное количество кислорода к роговице. Ваши глазки не будут испытывать недостаток в кислороде. Контактные линзы при условии соблюдения правил ухода, режима ношения и графика замены, являются комфортным и здоровым для глаз средством коррекции зрения.

• Контактные линзы • Растворы • Аксессуары от мировых производителей • с доставкой на дом WWW.LINZOK.RU Интернет-магазин

8-913-068-54-01 linzok@bk.ru

комп Anabeлект 800 рlуArto б.

ул. Станиславского,13 284-07-45 8-905-953-36-55 www.adeli.su weltatiana@yandex.ru Модель: Анна Миронова Образ: Мария Катенева Фото: Олег Обухов

СОВЕТЫ-«СВЕТИКИ» НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ От Юлии Олейниковой

Бизнес-тренер, психолог, писатель, исполнитель музыкальных монологов.

Женщина создана любить, желать людям счастья! Совет одиннадцатый. Напишите письмо ручкой, запечатай-

Методика снижения веса и аппаратной коррекции фигуры «Fat Away».

Jurine: 3 в 1

Ультразвуковая, среднечастотная и низкочастотная терапия на аппарате нового поколения Jurine, направленная на похудение, коррекцию и лифтинг. Особенность аппарата в том, что он включает в себя 3 процедуры: кавитация, миостимуляция, лимфодренаж + уход за лицом.

АКЦИЯ! Только в апреле!

• БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНеМЕНТ НА БазовУЮ программУ «FatAway» Цена: 3000 руб./ на 1 мес.

6000 руб./ на 6 мес.

• программа «МОДЕЛИРОВАНИЕ ФИГУРЫ» Цена: 3500 руб. (вместо 20 000 руб.) 10 сеансов *При оплате программы до конца апреля.

Первичная консультация косметолога – БЕСПЛАТНО ! В наличии имеются подарочные сертификаты. ЧИТАТЕЛЬНИЦАМ ЖУРНАЛА СКИДКА 20% НА УСЛУГИ КОСМЕТОЛОГА!

Челюскинцев, 30,

217-03-77,

studia-alisa.ru

те в конверт, приклейте марку и отправьте. Кому? Кому есть, что рассказать. Совет двенадцатый. Мы будем говорить о хорошем, а зачем говорить о плохом, вдруг оно придёт и останется?! Посмотрите вокруг, можно же чему-нибудь порадоваться? Радуйтесь, не стесняйтесь. И сегодня давайте научимся закрывать свой рот на замок, чтобы не сказать то, о чём пожалеете. Допустим, вы поссорились. Можете начать выносить ссор из избы. Рано или поздно вы помиритесь, а уже всю гадость рассказали. Решили поругать своего ребёнка. Зачем? Ровно через час всё изменится, ребёнок уже спит. Как закрыть рот на замок? Закройте рот и языком проведите по зубам и скажите про себя: «Я закрываю свой рот на замок». Скучно, обидно, одиноко – слова, которые превращают человека, их произносящего, в существо уставшее, грустное, злое. И солнышко уже не греет. Не пускайте в свою жизнь эти три слова. Когда внутри свет, всё — интересно! Совет тринадцатый. Вот сегодня возьмите сто рублей, положите себе на видное место и живите весь день. Как только вы позволите себе расстроиться, расплакаться тут же дарите эти сто рублей первому, кто стоит или сидит справа от вас. Почему? Потому что ему, может быть, во много раз хуже. Время летит, а тут вы со своими слёзками, всхлипами. Может, боязнь потерять заветную сотку остановит вас от трагикомедии? Не забудьте, кто справа от вас. Доброго дня!

Тренинг Юлии Олейниковой «Искусство быть любимой» в CRONА hotel & spa

Подарите себе два удивительных дня, наполненных любовью к себе!

В программе:

1. Как сохранить семейное благополучие и уйти от развода. Как жить с мужем в радости и согласии?

2. Как выйти замуж по любви?

3. Женщина, живущая одна – она не одинока. Правила гармонии.

4. Правила успеха. Мечты сбываются.

5. Уход от стресса. Формирование стрессоустойчивости, саморегуляции.

6. Остановка профессионального выгорания. Выход на творческое мышление.

7. Гимнастика «Femininity» - красивое тело, душевное равновесие, здоровье.

Каждый день всех участниц ждет незабываемая SPA-вечеринка!

Вы забудете слово «скучно» и сохраните слово «радостно». Эта встреча приумножит ваше женское обаяние и Получить дополнительную очарование. Вы можете многое изменить информацию к лучшему! и подать заявку на участие Учитесь в удовольствие! в тренинге Вы можете День тренинга — настоящий по тел.: 8-913-915-99-56 праздник! www.prizvanie.info

Рады видеть Вас на тренинге с членами вашей семьи!

8-913-918-05-36 www.cronahotel.ru

Безупречная Дарим весна!

скидки -45%

Весну нужно встречать во всеоружии: в короткой юбке, глубоком декольте и с улыбкой + гарантированный на лице! Улыбайтесь, а мы подарок! поможем сделать вашу фигуру великолепной!

• Миостимуляция (1 зона) 10 сеансов — 2000 1350 руб.

• Прессотерапия 10 сеансов — 2000 1350 руб • Вакуумно –роликовый массаж (с маслом зародышей пшеницы) 10 сеансов — 7000 3800 руб.

• Вакуумные банки -10 сеансов — 4000 2200 руб.

• Кавитация 1 сеанс — 800 550 руб.* • RF-лифтинг 1 сеанс — 600 250 руб.* + в подарок карта постоянного клиента, предоставляющая скидки на услуги в течение года!

Кабинет аппаратной коррекции фигуры ул. Немировича-Данченко, 165, офис 503 «б» Тел: 8951-383-2105, 8913-927-60-72

КРАСОТА КАК ПРОФЕССИЯ Отвечу на ваши вопросы по тел. +7-913-006-34-09 Ирина Болдина

www.mary-kay.com.ru мы ВКонтакте

http://vk.com/marykay_novosibirsk Думаю, со мной многие согласятся, что ухоженную женщину видно сразу и неважно: 25 ей лет или 65! Я - профессиональный консультант по красоте компании «Мэри Кэй» с 1999 года. Все это время постоянно практикуюсь, повышаю свою квалификацию у лучших мастеров в области красоты, занимаюсь обучением других. За эти годы убедилась, что продукция «Мэри Кэй» - лучшая в соотношении цена-качество, если ее вам подберет профессионал. Я предлагаю вам участие в мастер-классе, где подберу для вас программу ежедневного ухода за лицом и макияж, с помощью которых вы всегда будете выглядеть на 7-10 лет моложе! Расскажу, как получить эту продукцию по специальной цене. Для желающих построить бизнес с компанией «Мэри Кэй» – специальное обучение.

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

Будь в тренде!

РАНЦЫ

ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ Вес - 8 0

0г

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТОЛЫ И КРЕСЛА ДЛЯ ДОМА И ОФИСА Доставка + сборка + подарок!

Пушистые, длинные ресницы абсолютный тренд этого весенне - летнего сезона.

Волнующий, невинно-порочный взгляд сделает вас центром мужского внимания. Особенно приятно, что с новыми возможностями мастеров ресницы могут выглядеть абсолютно натурально. А чтобы лицо выглядело абсолютно гармоничным, мы дарим Вам коррекцию и окрашивание бровей. Ведь не у всех оттенок бровей совпадает с цветом ресниц, а хочется, чтобы КРАСОТА была безукоризненной, и совершенной.

При наращивании ресниц — коррекция и окрашивание бровей в подарок!

• Ультразвуковая чистка + криотерапия (жидкий азот) — 1300 руб.

• Шугаринг: глубокое бикини — 950 руб.

• Наращивание ресниц (норка, шелк) — 1300 руб.

Кабинет профессиональной косметологии Октябрьская маг-ль, 4 310-41-55

новый Led - 5-45

Новый взгляд на рабочее место Кропоткина,205, оф.1

(предварительно позвонить)

8-913-003-24-42, 310-18-42

www.pravilno-sidi.ru Информация об организаторе, сроках, правилах проведения акции, порядке получения подарков узнавайте у менеджеров компании.

Новый LED-аппарат от компании Hand & Nail Harmony идеально подойдет для работы как новичкам, кто только делает первые шаги в индустрии ногтевого сервиса, так и мастерам, которые решили перейти с УФ- на LED-аппараты. Легкий и эргономичный LED 5-45 оснащен 18 светодиодами по 1 Вт. Быстро и эффективно полимеризует гели-лаки Gelish, благодаря расположению светодиодов по всему периметру корпуса. Время полимеризации каждой фазы – 45 секунд – вы не ошибетесь с настройкой таймера! Гарантия – 90 дней со дня покупки на корпус и комплектующие. Аппарат полимеризует все 5 пальцев за 45 секунд.

• Подходит для педикю- Официальный дистрибьютор на территории России, ра. Белоруссии и Казахстана • Мощность – 18 Ватт.

• Ресурс работы аппа- Компания «МИРАНДА рата – 50 000 часов.

Beauty». Поэтому вам никогда не Красный пр., д. 182, оф. 416. придется менять лампы. Тел. (383) 362-12-35. Производство: США E-mail: nsk@mirandabeauty.com

НОВОСТИ | СКИДКИ | АКЦИИ

«Красивый» бизнес нам доверяет Рынок профессиональных материалов растет, и здесь главное – сделать выбор в пользу лучшего. В торговой компании «Будь Красивой» Вы найдете эксклюзивный ассортимент расходных материалов, инструментов, аксессуаров, оборудования для маникюра, наращивания ногтей, волос и ресниц, эпиляции. Мы рады предложить Вам современные и профессиональные материалы по самым привлекательным ценам от лучших производителей. Ассортимент профессиональной продукции включает все необходимое для успешного продвижения в сфере услуг. В нашем магазине всегда имеется большой выбор натуральных волос для наращивания, искусственных на заколках для создания неповторимого образа и причесок, каникалон для афрокос. У нас вы найдете все, чтобы ручки ваших клиентов всегда вызывали восхищение: лечебные серии по уходу за ногтями, яркие весенние коллекции гелей-лаков Gelish, обратите внимание на новинку — гель-лак Levasi 3 в 1 (база+цвет+финиш), к ним мы предлагаем LED- и UV-лампы по специальным ценам. В продаже имеется высококачественный инструмент для маникюра и педикюра METZGER, соответствующий международному стандарту и прошедший строжайший контроль качества. Подобный ассортимент расходных материалов поможет мастерам создать «Красоту» с большой буквы, и как все мы знаем, от качества работы зависит и общее количество довольных клиентов. И мы гордимся тем, что наша компания «Будь Красивой», не смотря на свою молодость, уже успела завоевать популярность и доверие профессионалов «красивого бизнеса» не только качественной и эффективной продукцией, но и концепцией работы с клиентами. В торговой компании «Будь Красивой» можно выбрать, заказать и получить необходимую продукцию для профессионалов. Удобно и месторасположение магазина, который находится по линии метро, станция «Площадь Ленина». Для вашей комфортной работы с нами создан интернет-магазин www.красивойбудь.рф, где при помощи удобной системы поиска вы без лишних забот найдете то, что Вас интересует. Наша торговая компания работает для того, чтобы ежедневный труд в салонах красоты был не только интересным, но и выгодным делом для наших клиентов. Делая покупки в нашем магазине, вы получаете гарантию на всю представленную продукцию. Кроме того, мы постоянно предоставляем различные скидки, проводим акции, что позволяет приобрести расходные материалы для салонов по более низким ценам!

Мы заботимся о том, чтобы ассортимент в нашем торговой компании «Будь Красивой» был всегда актуальным, цены — доступными, а сервис — лучшим.

Новый магазин материалов для салонов красоты

Профессиональные материалы, Инструменты и оборудование для:

• моделирования и дизайна ногтей, • наращивания волос, ресниц, • парафинотерапии, СПА, депиляции. Продукция марок: Gelish, LevaSi, Metzger, Cosmake, Severina, Artemia, EuroSpot и мн. др. Новинка на российском рынке!

LevaSi

гель-лак 3в1, гелевая и акриловая технологии

Приглашаем к сотрудничеству учебные центры и ногтевые студии.

АКЦИИ!

Скидка на всю продукцию компании LevaSi —15%.

ВЕСЬ АПРЕЛЬ ПРИ ПОКУПКЕ ПРОДУКЦИИ GELISH: • От 3000 руб. в подарок — гель-лак Magneto 9 мл.

• От 5000 руб. в подарок — гель-лак Magneto 9 мл. + набор магнитов (3 шт.)

Скидки по дисконтным картам! Магазин «Будь красивой» Вокзальная магистраль, 16, оф.302.3

т: (383)380-39-08,

8 - 953-789-56-59

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

13

ПЕРСОНА

Бела Амоян: Правильный выбор тот, что делает тебя Личностью Владелица сети салонов Bell’e, Бела Амоян входит в редакцию в строгом деловом костюме и, казалось бы, от гламурной девчонки не осталось и следа, но она вновь озаряет нашу редакцию своей энергией, светлыми эмоциями и красотой и перед нами предстает все та же Бела. Тыщенко Оксана.: Бела, мы рады снова видеть тебя у нас в редакции. Я увидела тебя в фотостудии и поразилась, как ты хорошо выглядишь и как время, а мы не виделись почти год, ни то что и капли не изменило тебя, но ты стала еще красивее. Поэтому мой первый вопрос: «Что ты с собой делаешь?» Бела Амоян.: Я, как владелица салона, не могу выглядеть иначе, чем безупречно. Ничего необычного я не делаю, люблю маникюр и педикюр, очень люблю массаж и спорт, обожаю заниматься спортом, с личным тренером и без него, я хожу только в Extreme Fitness, мне нравится и атмосфера драйва, и оборудование и сервис. Но кроме этого к 30 годам я поняла, что нельзя игнорировать и профессиональный уход, и теперь я часто бываю у косметолога. Романова Ирина.: Бела, и спешим поздравить с открытием нового второго салона. Второй всегда говорит и об успехе первого салона и о 14

росте клиентов в первом. Но этот салон на левом берегу и совсем недалеко от первого. Почему так получилось? Б.: Этот салон мы совершенно не планировали, но так получилось, что меня попросили посмотреть, что случилось с салоном и можно ли в него вкладывать деньги. «ПерсонаСтиль» был некогда достаточно известным и посещаемым, но со временем сменил большое количество арендаторов: как мастеров, так и владельцев, и приобрел плохую репутацию. Я увидела, что это просторное помещение, хорошо оснащенное немецким обо-

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

рудованием, в салон вложили душу, профессионализм и немало средств. А главное, что не смотря на все перипетии салон остался в отличнейшем состоянии. Я увидела «брошенного ребенка», который нуждается в маме и не смогла его оставить. Так открылся второй салон сети имидж-студий Bell’e. Официальное открытие будет немного позднее, мы сменили вывеску, все в доме рады, что открылся хороший салон. На этом месте у салона была подпорчена репутация, и здесь главное – сделать правильные маркетинговые шаги. Я в свою

Найди время для себя!

с е т ь и м и д ж - с т у д и й B E L L’ E ул. Покрышкина,1, м. К. Маркса, тел.: 217-49-29, 8-913-467-33-43 ул. Тульская, 90/1 ориентир: Н. Данченко, тел.: 344-54-80, 8-953-778-59-95 studiobelle.ru

Открытие весны!

Bell’e на Тульской

10 % скидка на все услуги нового салона!

Для Мужчин

Для Дам

Косметология

Кабинет коррекции фигуры

Стрижки Тонирование седины Бизнес-маникюр Педикюр Массаж Косметолог

Парикмахер-стилист Наращивание волос, ресниц Все виды маникюра и педикюра

Новейшие методики уходовой и инъекционной косметологии

LPG Кедровая бочка SPA Массаж

ПЕРСОНА кислотный педикюр и новая для нас услуга – педикюр и маникюр в 4 руки за 1 час, такой услуги еще нет на левом берегу, а такие пожелания высказывают многие наши клиенты. Салон на Покрышкина – салон-эксперт L’Oreal, в студии на Тульской мастера будут работать на косметике Wella, обе марки находятся примерно в одной ценовой категории, но в каждой есть свои преимущества… Т.: Мне кажется, что это правильно Бела, потому что я по себе знаю, что в Wella есть хорошая цветовая палитра для блондинок, у L’Oreal такой нет. А значит ты привлечешь в свой салон клиенток, отдающих предпочтение Wella. Р.: У тебя есть еще не менее сенсационная новость… Б.: Да, новость есть… Мы вместе с моим партнером Викторией Ярохмедовой заключили эксклюзивный договор поставок медико-косметологического оборудования с заводом-изготовителем Beijing KES Biology Technology Co., Ltd, то есть мы являемся официальными дилерами на территории Западной Сибири. Завод является лидером изготовителей в КНР и уже более 13 лет изготавливает аппараты для кабинетов косметолога, для кабинетов коррекции фигуры, для постреабилитационного периода. Причем аппараты хорошего качества. Я хочу, чтобы посетитель, приходя Р.: Как вы пришли к тому, чтобы занив любой из наших салонов, понимал, маться поставками косметологических что Bell’e — это качество по достаточ- аппаратов в Сибирь? Б.: Когда руководишь салоном, в котором но разумным ценам. есть прогрессивный кабинет косметолоТ.: А я, как постоянный клиент, ценю то, что у гии и коррекции фигуры, непременно прихотебя в салоне никто не станет навязывать по- дится сталкиваться с выбором и покупкой аппасетителю какие-то дорогие, но лишние про- ратов. Здесь у меня большой опыт, но я также цедуры и косметику. Индивидуальные реко- видела, что на нашем рынке нет косметологичемендации и только те процедуры и услуги, ского оборудования, которое бы соответствовачто необходимы данный момент. Это очень ло соотношению «цена-качество». В основном ценно в наше время, и отсутствие такого под- аппараты стоят баснословных денег, не оправдывая себя. Например, аппарат LPG стоит свыхода в других салона очень удивляет. ше 2 млн рублей, а его рентабельность очень Р.: Чем будете привлекать в новый салон, ка- низкая. Я подсчитала, что такой аппарат окупиткие новые услуги или акции появятся? ся только в том случае, если будет ежедневно Б.: Первые месяцы в нашем салоне всем предо- работать 10—12 часов в течение 5 лет (включая ставляется 10% скидка на все услуги: маникюр- затраты на труд косметолога, ремонт), но за это ный кабинет, парикмахерский зал, кабинет кор- время он может сломаться или потерять актурекции фигуры. альность. Салонам такое дорогостоящее обоДля салона на Тульской мы разработали потря- рудование не приносит прибыли, его покупают сающую программу для коррекции фигуры: ке- для статуса, и кроме того он необходим в перидровая бочка, ручной моделирующий массаж и од реабилитации после липосакции в клиники маска для тела. Программы позволяют не толь- пластической хирургии. ко сэкономить деньги, но и подойти к решению И понимая все это, я неоднократно задумыватой или иной проблемы комплексно, а значит и лась об оборудовании, отвечающим потребноболее эффективно. стям и клиентов, и салона. И так случилось, что В маникюрно-педикюрном кабинете появится непосредственно на меня вышел сам завод-изочередь, стараюсь создать, также как и в Bell’e, все условия для того, чтобы к нам приходили мастера и им было комфортно в нашей команде: хорошие условия работы и рабочее место, все необходимые материалы для работы. Р.: Салоны так близко. Что будет отличать первый от второго, что будет во втором продолжением первого? Что перейдет из первого во второй. Б.: Я хочу, чтобы посетитель, приходя в любой из наших салонов, понимал, что Bell’e — это качество по достаточно разумным ценам. Все самые лучшие новинки в косметологии, в парикмахерском искусстве мы даем высокое качество по разумным ценам и при этом атмосферу. Мне нравится, что мы можем предложить людям услуги, цена и качество которых удовлетворит и бабушку на пенсии, и человека с высоким доходом, который может позволить себе и элитный салон… Т.: Но идет на руки мастера… Б.: Да, какой бы у тебя ни была косметика, самое главное – это руки мастера, атмосфера и сервис. Мой критерий хорошего салона – чистота, идеальная, аптечная чистота. Это важно, и в своих салонах я требую того же.

16

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Медико-косметологическое оборудование

от лидера производителей в этой области в КНР завода

Beijing KES Biology Technology Co., Ltd

Для кабинета косметолога:

OxygenJet MED-390

MED-130 C

• Ааппарат MED-870 СО2с фракционным лазером • МED-820 для лазерной эпиляции, • МED-810 для лазерного удаления тату • OxygenJet MED-390 для газожидкостного пилинга • MED-130 Cдля Элос эпиляции и омоложения (IPL + RF , E-light)

Для кабинетов коррекции фигуры и постреабилитационного периода:

Mеd-310+

для ультразвуковой кавитации

Lipolaser MED-350+

для лазерного липолиза и фракционного RF-лифтинга

Сryo MED-340

для криолиполиза

BodyShape MED-360

с вакуумно-роликовым массажем, биполярной RF энергией, инфракрасным и LED излучением

Официальный дилер завода компания ViBell’e осуществляет: • поставку оборудования с завода-изготовителя • обучение специалистов работе на аппаратах • обслуживание и ремонт оборудования Выбирая оборудование KES, Вы получаете высочайшее качество за минимальные деньги. Гарантийный срок на оборудование – 1 год Имеются сертификаты Европейского стандарта и РосТеста

ПРИГЛАШАЕМ К ВЗАИМОВЫГОДНОМУ СОТРУДНИЧЕСТВУ 8-903-902-48-29 • 8-913-773-36-77 • e-mail: vibelle@mail.ru

готовитель медико-косметологического оборудования. Я слетала в Пекин, где находится завод, поняла, что это превосходное качество для Китая, начиная от внешнего – пластика, и заканчивая начинкой. И мы почти сразу заключили договор. Р.: В чем их преимущество перед оборудованием уже известных изготовителей? Б.: Модели, которые мы везем в Новосибирск под заказ для Кемерово, Красноярска, нескольких клиник Новосибирска, соединили в себе все самое лучшее в современной аппаратной косметологии, они более усовершенствованные и эффективные. А стоимость оборудования, только представьте, в 4 раза ниже, чем предлагают за эти же аппараты известные бренды. Р.: То есть вы будете продавать реплики известных брендов? Б.: Нет, ни в коем случае. Нельзя расценивать все китайские товары, как подделку. В нашем

18

случае завод-изготовитель выпускает очень качественные аппараты для косметологии под собственным брендом за приемлемые деньги. Т.: То есть аппараты имеют все необходимые лицензии Б.: Да, все необходимые лицензии, а кроме того мы, как дилеры, взяли на себя ответственность не только по поставке оборудования, но и по его обслуживанию и обучению специалистов работе на косметологических аппаратах на базе салона и моей команды мастеров. Им то я и хочу сказать большое спасибо, потому что без них, без их поддержки я бы никогда не взялась за это дело. Я благодарна за то, что моя команда меня поддерживает. И я благодарна своей семье, которая тоже поддерживает меня в моих начинаниях, что им в силу восточных корней и национальности, мы изиды, очень сложно дается. Т.: Традиции вообще запрещают заниматься хоть каким-либо видом бизнеса восточным женщинам? Б.: Да, и моей семье было по началу очень сложно понять меня и мое стремление чегото достичь самой. На их глазах я трансформировалась из домашней девочки в деловую женщину и, конечно, они очень переживали за меня и до сих пор переживают, как это отразиться на семье. Т.: И что немаловажно, скажут люди... Мы до сих пор подвержены всем этим предрассудкам… Б.: Да, это правда, но я благодарна, что моя семья поверила в меня, дала мне возможность реализовать себя. Я ценю эту поддержку и обещаю с гордостью нести свое имя. Конечно, я воспитана в консервативных восточных традициях, но я вы-

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

росла среди русского народа и впитала в себя эту смелость, уверенность, самостоятельность и, наверное, деловую хватку европейских женщин. И чтобы совмещать в себе это, мне приходится во многом лавировать: жить современной жизнью и соблюдать традиции восточного народа. Р.: Как у тебя это получается? Б.: Я убеждена, что роль родителей очень огромна в детстве, когда ребенок только начинает разбираться в том, что такое хорошо и что такое плохо. Тогда их нужно опекать и постараться вложить понятия о Чести, Достоинстве, Семье. Взрослый же человек должен чтить вековые законы, но иметь право самостоятельно сделать выбор, если этот выбор сделает его лучше, сделает его Личностью. Т.: Скажи мне, твои родители тебя понимают, принимают такой?! За те годы что я тебя знаю, ты очень изменилась. Они гордятся тобой? Б.: Недавно я побывала в Испании на форуме директоров, и то что я впервые была одна по работе за границей – это хороший показатель того, что мне доверяют и хотят, чтобы я развивалась в этом направлении и дальше. Папа редко хвалит, но я вижу любовь в его глазах и мне этого достаточно. Р.: Бела, и напоследок – пожелания нашим читательницам. Как сказал Чехов: «Берегите в себе человека.» Сегодня эту фразу я взяла в качестве своего девиза. Очень важно, когда случаются какие-то проблемы, когда что-то не удается, стараться не отчаиваться и не ужесточаться. Счастье всегда будет в тебе самом, в твоей голове и его не измерить ничем. Любите жизнь, радуйтесь жизни и все придет.

Мы предлагаем Вам товары, которые помогут продлить молодость, сохранить красоту, повысить жизненную энергию и улучшить здоровье!

• натуральные оздоровительные продукты • НАТУРАЛЬНЫЕ Концентрированные ягодные И ОВОЩНЫЕ экстракты без сахара • Соки концентрированные • ПРОДУКТЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ • ФиточаИ • Средства наружного применения • НАТУРАЛЬНАЯ косметика НА ОСНОВЕ РАСТИТЕЛЬНОГО И ОРГАНОМИНЕРАЛЬНОГО СЫРЬЯ

В апреле при покупке от 500 руб. Вы получаете подарок!

т.: 209-12-20 Фирменный магазин «БИОЛИТ»: город Новосибирск, улица Серебренниковская, 13,

biolit.info, biolit.ru

e-mail: biolit.nsk@mail.ru

«Иммунитет совсем на нуле, чтобы не заболеть перед выходом из дома на слизистые носа нанесите иммуномодулятор в виде мази. Наносить нужно очень осторожно на внутреннюю поверхность носовых ходов». Любовь Тараданова, врач-иммунолог-аллерголог медицинского центра «ХХI век-Новосибирск»

ЗДОРОВЬЕ

Что мы знаем о массаже?

Мы знаем массажиста, у которого лечится и избавляется от целлюлита весь Новосибирск. Девушки! Ваша красота в руках опытного массажиста - Евгения Фофанова. женка, я для Вас подберу несколько таких массажей, которые Вам обязательно понравятся. А, уж если Вы любите погорячее, то я Вас удовлетворю на все 100%. Такие массажи как, Калифорнийский, Гавайский, Французский, Бразильский, фитнесформирующий и другие сделают из Вас конфетку. Кроме того, девчонки, и это очень важно, я никогда не забываю и о Вашем здоровье. Вам важно стать стройной и красивой?! А мне, очень Важно, чтобы Вы стали не только внешне сексуальной и красивой, но и здоровой изнутри женщиной. Для этого у меня в арсенале много массажей, направленных на оздоровление Вашего здоровья – гинекологический, спланхно-массаж, остеопатия, Евгений Фофанов, мануальная терапия, массаж бюста и др. Ваши врач, преподаватель проблемы с головой, давлением я лечу АвстраУчебно-Практического лийским, Индийским, Восточно-Пластическим и Центра: «Интеллект». Японским массажами. Кроме того, у меня самые «....моя программа АСКОФ постоянно демократичные цены. Полноценный антицеллюлитный, расширяется и сегодня она состоит лечебно-оздоровительный курс Вы из 50 массажных техник... сможете пройти всего за 25000 рублей. Одних антицеллюлитных массажей Девушки, записывайтесь на прием сейчас, т. к. у Евгения Владимировича Фофанов ней более двух десятков.» ва и его учениц Анны и Юлии запись клиМы знаем массажиста, у которого лечится и ентов расписана на 1—2 месяца вперед. избавляется от целлюлита весь Новосибирск. Да, Консультация проводится бесплатно самим что там наш город далеко за его пределами знают Евгением. Кто хочет сам научиться профессиЕвгения Фофанова, как грамотного врача, массаонально делать массаж, также записывайтесь. жиста международного уровня, преподавателя Вы сможете освоить любую из 50 масУчебно-Практического Центра «Интеллект», авто- сажных техник Евгения Владимировича ра АСКОФ (Авторская Система Комплексного Оз- и эффективно лечить людей или доставдоровления Фофанова). лять удовольствие своим близким. Евгений признается: По окончании обучения он выдает свои серти— Ко мне на учебу приезжают девушки со всей фикаты на 2-х языках (на русском и английском). Сибири и Дальнего Востока. Ведь моя программа Запись на бесплатную АСКОФ постоянно расширяется и сегодня она соконсультацию, массаж и обучение : стоит из 50 массажных техник. В ней есть массажи по тел.: 330-12-50, сот.: 8-923-195-41-49, на любой вкус. Одних антицеллюлитных массажей в ней более двух десятков. Даже если Вы супернесайт: http://fofanov-ev.ru Что мы все знаем о массаже? Е с л и к то - то , когда-то, однажды и сходил на массаж, то, скорее всего, остался недоволен данной процедурой и постарался забыть ее как страшный сон. Классический антицеллюлитный массаж, с синяками, вообще, скорее пародия на массаж.

22

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ЗДОРОВЬЕ

Фантомы сердца Синдром вегетососудистой дистонии встречается у каждого третьего жителя земли. Больные ВСД, как ипохондрики, жалуются врачу на все сразу: давление, головные и сердечные боли, тошноту и расстройство желудка. И все эти симптомы у них действительно проявляются, время от времени маскируясь под серьезные недуги.

Наш эксперт: Ровных Юлия, врач-кардиолог высшей категории медицинского центра «XXI век» - Новосибирск»

В международной классификации заболеваний нет болезни под названием «вегето-сосудистая дистония», да действительно не конкретная болезнь, а синдром, совокупность симптомов, время от времени проявляющихся.

Симптомы Среди симптомов ВСД – периодические скачки давления, головные боли, повышенные утомляемость и потливость, дискомфортные ощущения в области сердца, частое поверхностное дыхание, болезненные менструации, замерзание конечностей, расстройства желудочно-кишечного тракта (боли, тошнота, изжога) и множество других.

24

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Таким образом воздействуя и проявляясь в самых разных сферах человека. Проявляясь в психологической сфере, ВСД сказывается не только на низкой работоспособности и утомляемости, но и на чертах характера (например, усиливая их и делая застенчивого человека еще более стеснительным или нервозным). При ВСД распространенными являются и нейрокардиологические и сосудистые расстройства: сердце то стучит, то замирает, холодеют руки, скачет артериальное давление. Может меняться цвет кожи, она становится синюшной или бледной, а также покрываться нервными покраснениями в области шеи или груди. Люди, подверженные ВСД становятся метеопатами, т.е. начинают острее чувствовать перепады погоды. Неадекватная реакция сосудов на внутренние процессы в организме и внешние воздействия может быть следствием частых обмороков. Весьма неприятное проявление ВСД – болезненные менструации, или альгоменорея, причиной чего часто становятся спазмы кровеносных сосудов, питающих шейку матки (обычно на уровне зева шейки матки). Спазмированные мышцы и тка-

ЗДОРОВЬЕ Нарушения сосудистой регуляции могут приводить к понижению или повышению артериального давления (АД). Пониженное АД проявляется вялостью, сонливостью, снижением работоспособности, умеренно выраженной давящей головной болью. Повышение АД сопровождается учащенным сердцебиением и пульсирующей болью в висках.

ни не получают необходимого питания, что и проявляется болями.

Причины Первопричина развития ВСД – нарушение cосудистой регуляции. У здорового человека кровеносные сосуды сужаются и расширяются так, как нужно организму в данной ситуации. Управляют тонусом сосудов два отдела вегетативной нервной системы - симпатический (дает команды сужаться) и парасимпатический (дает команды расширяться). У больного ВСД регуляция нарушается, и реакция сосудов на внешние и внутренние воздействия становится неадекватной. Например, при резком вставании кружится голова и темнеет в глазах. Причина заключается в неправильной реакции сосудов на изменение положения тела, в связи с чем в мозг поступает меньше кислорода. В спокойном состоянии неадекватное расширение сосудов ведет к пониженному давлению, а излишнее сужение – к повышенному. В головном мозге находится центр глубокой болевой чувствительности, в который поступают импульсы от внутренних органов. Если человек здоров, то данный центр служит своего рода фильтром, помогающим не слышать болевые сигналы. При ослаблении центра фильтр как бы прорывается, импульсы достигают сознания, и человек испытывает всевозможные неприятные ощущения. Например, безобидные импульсы сустава воспринимаются как боль. Вегетососудистая дистония может стать как последствием перенесенного гриппа или стресса, так и результатом всевозможных интоксикаций, отравлений, сотрясения мозга. Нередко следствием черепно-мозговых и родовых травм, травм копчика, некоторых инфекционных заболеваний. Но наиболее частая причина — психические и невротические расстройства, она развивается на фоне острого или хронического стресса, переутомления. www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

25

ЗДОРОВЬЕ Чаще рискуют заболеть люди, генетически предрасположенные к данному недугу, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Но чаще всего заболевание имеет смешанное происхождение, когда внешние и внутренние факторы риска переплетаются. Проявление дистонии у подростков, как правило, связано с «разногласиями» нервно-эндокринного аппарата, когда физическое развитие опережает становление эндокринной системы. По данным медицинской статистики, у 90 % подростков к 18–20 годам вегетососудистая дистония проходит сама по себе.

Диагностика и лечение

ВСД легко спутать с опасным заболеванием. Действительно, поставить правильный диагноз при вегетососудистых нарушениях непросто — симптомы часто маскируются под признаки серьезной патологии. Поэтому действовать приходится методом исключения. Если у пациента нет психического заболевания и нарушений со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной систем, желудочно-кишечный тракт в порядке, а самочувствие остав-

26

ляет желать лучшего, Же нщи ны в воз рас те у врача появляется се25– 65 лет стр ада ют от рьезный повод заподоВСД в пят ь раз чащ е мужчин. Основная причина зрить ВСД. кро ется в гор мон аль ных Так как ВСД – совопер ест рой ках . Кро ме тог о‚ купность симптомов, то жен щин ы по при род е сво ей и лечение должно быть е гораздо эмоциональне только комплексным. ог пор и да а‚ пол сил ьно го Базовая терапия предтревожности у них выше. ставляет собой общеоздоровительные мероприятия, чтобы исчезают, а пациент избавляется устранить переутомление, бес- от страданий. сонницу, стресс. В качестве осБлаготворно влияет на здороновного лекарства врачи реко- вье нервной системы санатормендуют… правильный образ но-курортное лечение: физиожизни. Прежде всего, нужны терапевтические процедуры, адекватные возрасту и состоя- климатотерапия, лечебная физнию здоровья физические на- культура, ванны и массаж, плагрузки и нормальный сон. Если вание и морские купания, грязенет противопоказаний, поле- лечение. В последнее время для зен ежедневный контрастный реабилитации больных ВСД докдуш — он тренирует сосуды. тора рекомендуют и релаксациКупировать нежелательные онные практики. В ходе занятий симптомы помогают психо- снимаются мышечные зажимы и терапия, рефлексотерапия, одновременно усиливается выостеопатия. Врач-остеопат ис- работка эндорфинов — гормоследует организм больного и нов радости. Самое интересное, выявляет, на каком уровне и в что это расслабленное состояние каком месте произошел сбой. запоминается организмом, так Используя специальные мето- как усиленная выработка эндордики, врач снимает напряже- финов способствует активации ние и спазмы, восстанавливая памяти и заряжает положительадекватное управление сосу- ными эмоциями. дистой системой. СоответствуюОбратите внимание на свой щие симптомы ВСД постепенно рацион: в нем непременно должны быть источники магния и кальция. Эти микроэлементы участвуют в проведении нервных импульсов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Магний в достаточном количестве содержится в семенах подсолнечника и тыкве, кураге, салате, петрушке, кинзе, геркулесе, сое, морской рыбе, грецких орехах. Калием богаты апельсины, дыня, бананы, изюм, молоко, фасоль и чечевица. Задача лекарственной терапии – вылечить основное заболевание, вызвавшее ВСД. Лекарства должен назначать врач,

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

который хорошо ориентируется в сложных дисциплинах (психологии, эндокринологии, кардиологии, неврологии). Можно обратиться сразу к нескольким специалистам: неврологу, кардиологу и так далее. При повышенной тревожности применяют анксиолитики. Для уменьшения дискомфорта, например повышенного пото- и слюноотделения, гиперемии кожи, назначают вегетокорректоры средства, нормализующие функцию вегетативной нервной системы. К ним относятся препараты, содержащие калий и магний или экстракт красавки.

Профилактика Чтобы не заболеть ВСД, нужно позаботиться о профилактике. Она направлена прежде всего на оптимизацию двигательной активности человека в виде легкого систематического спорта, лечебной физкультуры. Нужно больше двигаться, делать зарядку. Без выполнения элементарных упражнений все остальные методы лечения ВСД малоэффективны. Зарядка – наиболее мощный и естественный метод. Когда ее делать, зависит от вегетативного портрета человека. Легко возбудимые люди чувствуют себя хорошо с утра, зато быстрее выдыхаются к вечеру, поэтому физические упражнения после работы помогут им больше. При парасимпатической дистонии физкультуру полезнее делать утром, так как физические упражнения будут способствовать активизации жизненных процессов. Нужно уметь распределять работу и отдых, соблюдать режим сна, стараться избегать переутомлений и перенапряжений, то есть всего того, что может привести к ВСД.

Мнение эксперта

Суть синдрома вегетососудистой дистонии — в нарушении нормального регулирования вегетативных функций организма - дыхания, кровоснабжения, потоотделения, мочеиспускания и других. Вегетативная нервная система постоянно вычисляет и поддерживает оптимальные в данный момент времени артериальное давление, частоту сокращений сердца, теплоотдачу, ширину бронхов, зрачков, активность пищеварительной системы, продукцию мочи и многое другое в организме человека, в том числе - продукцию адреналина и инсулина. Поэтому при ВСД задействованы практически все органы и системы. Как лечить ВСД? Необходимо восстановить баланс симпатического и парасимпатического отделов. Для начала нам нужно попытаться научить нервную систему работать в прежнем режиме. Для этого необходимо занимаемся такими вещами, как релаксация и спорт. Чтобы во время релаксации(системный отдых, режим дня (правильный сон), аутогенную тренировку, медитацию, прогулки, йогу и др) работал только парасимпатический отдел, а во время занятий спортом и активного отдыха – организмом управлял симпатический отдел вегетативной нервной системы. Чаще всего в самом начале развития ВСД не требуется применять сильнодействующие медикаменты. Достаточно обойтись лишь природными седативными средствами, такими как боярышник, зверобой и валериана. Для психостимуляции применяют природные препараты на основе трав заманихи или лимонника.

О рт оп ед ич ес ка я об ув ь м ож ет бы ть кр ас ив ой ! Ортопедическая обувь (Италия)

высокого качества • Диабетическая обувь • Ревматологическая обувь • Послеоперационная обувь • (разгрузка переднего отдела стопы) • Модельная обувь повышенной комфортности • Детская ортопедическая обувь (ORTUZZI, Сурсил-Орто)

АППАРАТ «VIENOPLUS» (Франция)

Французская технология восстановления венозной системы в нижних конечностях «VIENOPLUS» - избавление от сосудистых звездочек, усталости, дискомфорта, судорог и отеков в ногах.

Медицинский трикотаж

• Компрессионный (антиварикозный) трикотаж: колготы, чулки, гольфы (Sigvaris Venosan) Швейцария.

• Изделия из хлопка, эластана, натурального и синтетического каучука различных моделей и цветов.

Гольфы для путешественников

Каждое длительное путешествие – это огромная нагрузка на организм, в первую очередь на вены, с риском возникновения тромбоза.

«Ортолайф»

пр. Маркса, 57, оф. 323-3,

310-66-39, 8-923-25-22-358

?

Чистка организма — чистота изнутри А. П. Хачатрян доктор медицинских наук,профессор, академик Российской академии медикотехнических наук, академик НьюЙоркской академии наук и Европейской академии естественных наук,Заслуженный изобретатель России, президент Международной Академии Здоровья

Здоровье и красота не могут существовать друг без друга. Как только у нас начинаются проблемы со здоровьем – это тут же отражается на нашем внешнем виде: ухудшается цвет лица, появляются различные кожные проблемы и темные круги под глазами – результат, как говорится, налицо. Проблему нужно решать изнутри, устранив ее причину, а не внешние последствия. Почему наш организм засоряется?

В наш организм постоянно попадают и накапливаются вредные вещества, называемые токсины (от греч. toxikon – яд). Они поступают с пищей, водой, воздухом. Особенно много их появляется в организме при различных заболеваниях и нарушениях обмена веществ, нарушениях работы кишечника (дисбактериоз), нарушениях функции печении и т.д. Еще один источник токсинов — паразиты. Речь идет о паразитах различных видов — от червей длиной в несколько метров до микроскопических организмов и простейших. Они могут жить в различных органах от кишечника до головного мозга. Но самые опасные и часто встречающиеся паразиты, это описторхии и клонорхии, которыми человек заражается от речной и морской рыбы. Они живут в желчных ходах и протоках поджелудочной железы человека, разрушая слизистые оболочки и поражая печень. Они забивают желчные протоки, вызывая застойные явления. Ядовитые отходы глистов превращают организм человека в благодатную среду для размножения инфекций и появления самых разных болезней, в том числе онкозаболеваний.

Почему следует очищать свой организм?

Каждый из нас, хотя бы, один раз в месяц, ну пусть даже в год, затевает генеральную уборку в доме, не менее важно периодически устраивать и очистку организма.

Токсины отравляют организм и нарушают его слаженную работу (чаще всего иммунную, гормональную, сердечно-сосудистую и обменную функции). Токсины приводят к снижению сопротивляемости организма, ухудшению общего состояния и упадку сил. Практически любое заболевание протекает, значительно легче и поддается проще лечению, если токсины не накапливаются и быстро выводятся из организма. Наличие паразитов зачастую является причиной таких распространенных сегодня заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, язвенная болезнь, аллергия любой формы и выраженности, бронхиальная астма, экзема, псориаз, а также сердечно-сосудистых заболеваний, проблемной кожи. У больных выпадают волосы, падает зрение и голос. Иногда, заболевание может протекать совсем без симптомно и проявиться раком печени. Они могут вызвать даже эпилептоидные припадки, и бесплодие.

Что даёт чистка организма?

После правильно проведённой чистки организма из него извлекается почти вся грязь, нормализуются обменные процессы, улучшается самочувствие, появляются лёгкость и гибкость в теле, повышается иммунитет и исчезают многие болезни. Отдельный разговор о влиянии токсинов на состояние кожи лица и тела. Если организм зашлакован токсинами трудно ожидать здорового цвета и хорошего состояния кожи, а так же эффективного действия даже самых хороших косметических средств. Очень чувствительны к токсинам волосы. “Зашлакованность” организма делает их тонкими, блеклыми и редкими. В научном мире существует теория, утверждающая, что старение организма обусловлено, в первую очередь, накоплением в организме токсинов. Они угнетают работу органов, тканей, клеток; нарушают в них течение биохимических процессов. Это приводит, в конечном итоге, к нарушению их функций и, как следствие, к более быстрому старению. Совершенно, очевидно, чем меньше в организме токсинов, тем лучше он функционирует, тем лучше состояние здоровья и внешний вид. Чистка организма способствует увеличению продолжительности жизни! Возможно даже некоторое омоложение! Нами разработан эффективный метод очищения организма, который был запатентован в России и сертифицирован в Центре Современных Медицинских Технологий (США). Узнать больше о методике и записаться на консультацию вы сможете у специалистов центра по тел.: 214-09-28; 351-60-80; 351-60-85 Международная Академия Здоровья, Ватутина, 4 interacadem@mail.ru www.interacadem.ru

ПРОКАТ ТЕХНИКИ для реабилитации

• Коляски • Ходунки • Костыли • Трости • Средства гигиены • Противопролежневые матрасы • Ортопедия • Кровати медицинские многофункциональные

Единая справочная служба 8-923-775-08-40, 221-78-94 г. Новосибирск, Вокзальная Магистраль, 11

Открываем секреты легкой походки!

Что такое «красивая походка»? Легкая, уверенная, женственная, сексуальная. Как такого добиться? Казалось бы, самый верный способ – надеть высокие каблуки. Но хождение «на высоте» таит немало опасностей! Как добиться красоты без жертв для здоровья и найти компромисс между элегантностью и комфортом? Высокий каблук (а высоким, с точки зрения безопасности для организма, считается каблук более 4 см!), смещает центр тяжести, что усиливает нагрузку на позвоночник, суставы, внутренние органы. Кроме того, при ходьбе на высоких каблуках мышцы ног находятся в сильном перенапряжении, что ухудшает кровообращение. Всё это может привести к болям в ногах и пояснице, остеохондрозу, артрозу, радикулиту, варикозу, воспалительным процессам пищеварительной системы и органов малого таза, искривлению позвоночника. Также любовь к высоким каблукам чревата неприятностью, которая известна как «косточки» — увеличение и выпирание кости большого пальца из-за давления на переднюю часть стопы. Неужели выхода нет, и для сохранения здоровья придется отказаться от высоких каблуков? Высокий каблук противопоказан женщинам, у которых есть предрасположенность к варикозному расширению вен, артриту и другим заболеваниям ног, а также во время деятельности, связанной с длительным стоянием на ногах. Во всех остальных случаях «высота» в разумных пределах позволительна.

Кроме того, неприятные последствия от высоких каблуков помогают предотвратить специальные ортопедические стельки! Они: • Выбирайте комфортную обувь — красивые туфли и элегантный • поддерживают свод стопы в каблук не исключают удобную анатомически правильном поколодку. Важно подбирать обувь ложении; точно по размеру, чтобы она си• значительно снижают ударную дела плотно, но не жала. Тесная нагрузку на суставы ног и позвоили болтающаяся на ноге обувь ночника за счет хороших аморможет стать причиной болезней тизационных свойств; даже без высокого каблука.

• предотвращают развитие мозо• Переобувайтесь в течение дня, лей и натоптышей; носите обувь с разной высотой • обеспечивают устойчивость при каблука по очереди: несколько дней на плоской подошве, заходьбе; тем — со средним каблуком, для • уменьшают чувство дискомфор«выхода в свет» и для других осота и усталости. бых случаев вполне позволитеКстати ортопедические стельки лен и высокий каблук. Оптимальрекомендованы не только любиный «режим использования» тельницам высоких каблуков. Повысокого каблука — не более казания к их использованию очень 3—4 часов в день, не чаще 2— 3 широки: дней в неделю.

• профилактика и предотвраще• Ухаживайте за ногами. Балуйте их массажем, ваннами, компресние развития плоскостопия, десами. Эти процедуры улучшают формации стоп и пальцев; кровообращение и снимают • снятие болезненных ощущений усталость. Отличными помощнив стопе и голеностопном суставе; ками станут массажеры для ног и • период беременности; массажные ванны.

• пяточная шпора. Приобрести ортопедические стельки, а также массажные коврики, ванны и массажеры для ног Вы можете в магазинах «Медтехника для дома». Сделать наиболее верный выбор Вам поможет консультация специалиста по подбору ортопедических стелек и обуви, которую Вы можете получить в магазинах «Медтехника для дома» по ул. Ватутина, 13, Красный проспект, 51 и Геодезическая, 9. Но, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия, необходимо следовать некоторым советам:

Сеть магазинов «Медтехника для дома»

5

% СКИЯДВИКТЕА А О П ЛЮ КУ Н ПРЕДЪ

Ватутина, 13, 346-32-48, Красный Проспект, 51, 221-97-71, 221-93-80 Геодезическая, 9, 315-30-79, Богдана Хмельницкого, 26, 276-29-31 Героев Труда, 18/2, 332-52-23, Немировича – Данченко, 130/1, 346-30-33 Кирова, 108, 266-83-53

www.mtdd.ru

коттеджи выходного дня

«Калинки-Малинки» Месторасположение - пос. Марусино (4 км от города)

6

современных теплых коттеджей из бруса

S 145 =

кв.м

Коттеджи выходного дня с баней на дровах

• Вместимость до 20 человек от • •

(13 спальных мест) Спутниковое ТВ (96 каналов) Плазменная панель (100 см) с возможностью считывания флеш-карты

• Караоке • Полы с подогревом • Кожаный угловой диван • Кухонная зона с принадлежностями:

холодильник, микроволновка, печь, духовка с грилем

• Предоставляем мангал, казан, веники.

• Имеется зона барбекю.

5000 коттедж

от

руб./сутки

в выходные: маленький дом (100 кв. м) 8000 руб. большой (145 кв. м) 10000 руб. в будние дни:

5000 руб./ 7000 руб.

www.бани-калинки-малинки.рф НСО, пос.Марусино, ул. Максима Горького 46, корпус 3

тел. +7 (383) 380-44-55, e-mail: 3804455bani@mail.ru

ЗДОРОВЬЕ

Хотите быть стройными

и при этом здоровыми?

Приходите в «Центр Биоэкологии Человека», и мы разработаем для Вас программу здорового образа жизни, расскажем как правильно его вести и избавляться от лишних килограммов. Придерживаясь такой системы, Вы получите не только хорошую фигуру, но и крепкое здоровье и отличное самочувствие. Как же правильно вести здоровый образ жизни? Какими принципами при этом необходимо руководствоваться? Ответы на все эти вопросы и являются нашей главной задачей. А знаете ли Вы, что состояние здоровья и лишний вес тесно взаимосвязаны? Именно поэтому эти аспекты нужно рассматривать в комплексе. Предлагаемые нами программы по здоровому образу жизни являются многоступенчатыми системами, которые позволят Вам и Вашим близким добиться наилучших результатов. Отличительной особенностью нашей деятельности является то, что все полученные Вами результаты сохраняются практически навсегда. Это происходит благодаря привычкам, выработанным Вами в процессе наших занятий, которые останутся с Вами на всю жизнь. Благодаря нашим предложениям без лекарств, жестких ограничений, организуя свой собственный индивидуальный режим, Вы сможете: • скорректировать свой вес (постепенно, но навсегда); • избавиться от большинства болезней (инфекционные и вирусные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, обмена веществ, онкологические заболевания и т.д.); • предупредить такие заболевания как: простуду, гепатит, избыточный вес, сахарный диабет, злокачественные опухоли и др.; • восстановить остроту зрения; • получить хорошее самочувствие и высокую работоспособность; • приобрести высокое качество жизни. В настоящее время каждый человек должен уделять большое внимание своему здоровью в силу воздействия на него многих факторов, таких как питание, в частности, отсутствие натуральных продуктов, генетическая предрасположенность и техногенные факторы. И именно поэтому следует разборчиво относиться к тому,

32

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

что мы едим. Все продукты без исключения содержат в своём составе как вредные, так и полезные вещества. К вредным веществам относятся: консерванты, нитраты, ГМО, гидрожиры, пестициды и многие другие. Однако есть и полезные составляющие, такие как витамины, минеральные вещества, фитонциды и др. Поэтому вопрос питания носит актуальный характер. В нашей системе здорового образа жизни так же большая роль отводится физическим нагрузкам. Они являются важной составляющей, без которой невозможно достижение полноценного результата. К этому относится всё, что связано с двигательной активностью. Достаточно систематически заниматься какими-либо физическими упражнениями, и Вы увидите, как эффективно может действовать предложенная нами система при соблюдении всех условий. Психологическая сторона данной системы не менее важна. Самомотивация является ведущей психологической техникой в борьбе за здоровый образ жизни. Ведь только сам человек, как никто другой, сможет мотивировать себя на какие-то действия. И благодаря этому методу можно добиться наилучших результатов. Мы проводим семинары и индивидуальные консультации, в процессе которых Вы сможете узнать проблемы здорового образа жизни и факторы, влияющие на здоровье. Освоить и выбрать наиболее подходящую для Вас методику питания, получить рекомендации, учитывая Ваши индивидуальные особенности и пожелания, так же вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и получить развернутые ответы. У нас вводная беседа БЕСПЛАТНО, на которой Вы можете задать основные вопросы и получить полноценные ответы, при желании Вы можете продолжить обучение у нас или самостоятельно искать подходящие методики.

Позаботьтесь о своем здоровье!

Где научиться плетению кос на себе? Московская школа плетения кос в Новосибирске Быстро и качественно! Обучаем с нуля и доводим до престижных российских конкурсов дизайна прически.

SHKOLAKOS — крупнейшая в России Школа плетения стильных кос, в которой хорошо отработан процесс обучения людей разных возрастов и профессий: дети с 8 лет, молодые девушки и женщины до 80 лет, мамы и бабушки, а также мужчины!

полный базовый курс и Эксклюзивный курс «Плетение кос на себе» (2—5 дней) Прическа из кос — это не только красиво, но и удобно. Если вы освоите искусство их плетения, то всегда будете выглядеть достаточно эффектно. Кроме того, умение самостоятельно делать прически сэкономит ваше время. Более 20 базовых техник, на их основе можно сделать миллионы причесок

Курсы: • Детские прически из кос • Праздничные и вечерние прически

Акция апреля

-50% скидка Роскошные прически из кос своими руками — это просто!

Не упустите свою возможность записаться на самые престижные курсы плетения кос! Успейте записаться по специальной цене!

www.shkolakos5.ru ул. Октябрьская, 42 оф. 400 «б», т. 263-41-70, 8-952-914-93-33

«Витамин С, содержащийся в большом количестве во фруктах, ягодах, принимает участие в образовании коллагена, который делает кожу упругой, гладкой и молодой». Ирина Гераськина, врач-гастроэнтеролог медицинского центра «ХХI век-Новосибирск»

Фирма «Шоконат» представляет большое разнообразие «золотой косметики» для любого типа кожи лица и тела. Они нежно очищают ее, отшелушивают и устраняют ороговевшие клетки и загрязнения, улучшают структуру кожи. При регулярном применении таких композиций кожа разглаживается и омолаживается.

ВНИМАНИЕ СПЕЦИАЛИСТАМ!

Компания «Шоконат» регулярно проводит БЕСПЛАТНЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ на косметике серии Шоконат. Получить подробную информацию и предварительно записаться можно по тел.: 8 (923) 22-11-222

SPA-ЗОЛОТОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

• Омоложение, питание, повышение тургора кожи лица и тела • Гоммаж-пилинг «Золотой микс» для лица и тела • Крем-маска «Золотое облако» для лица и тела • Крем-маска Шоколадная «Золотая» для тела.

• Гель-ликер «Золотой» для лица и тела.

• Масло-Бальзам «Золотое» для тела.

г.Новосиибсрк Левый берег: ТОЦ ВЕРСАЛЬ, пл.К.Маркса, 3, 2 этаж, место КБ10; пр.Карла Маркса, 30, оф.501/9; Правый берег: ул. Советская, 36/1, оф.Шоконат Тел.: 8 (923) 22-11-222, (383) 354-12-29, 346-45-22

www.shokonat.ru

Золотой запас красоты

«Шоконат»

Издавна люди считали, что золото обладает магическими свойствами. Его воспринимали не только как средство обогащения, но и как металл, который приносит здоровье, помогает продлить молодость и красоту. Косметические препараты, содержащие драгоценный металл, были известны еще в Древнем Египте, Греции и Риме. Золотой порошок для ухода за кожей применяла легендарная египетская царица Клеопатра. Использование средств на основе золота описано в древних китайских медицинских трактатах. Индийские, японские и китайские целители по сей день используют золото для лечения кожных заболеваний. В настоящее время появилось консистенцию геля, что позволяет новое поколение кремов, содержа- без особого труда смешивать его с щих настоящее 24-каратное золото. другими компонентами косметичеОно вводится в крем в виде ионов, ского средства. которые улучшают проникновение Насыщенные ионами золота, в кожу таких компонентов крема, как косметические средства ускоряют витамины, растительные экстракты деление клеток кожи. Биологически или гормоны. Им тяжело попасть в активное золото обеспечивает регетолщу кожи без проводника. Этим нерацию клеток в сочетании с гиасамым проводником и выступает зо- луроновой кислотой и экстрактами лото. Благодаря ионам золота кремы растений, позволяя полезным комвсегда хорошо впитываются. понентам крема более глубоко проЗолото, используемое в произ- никнуть в кожу, тем самым стимуливодстве косметических средств, до- руя функции фибробластов (клеток бывается не на приисках, а из рас- молодости), которые синтезируют тений с применением новейших выработку коллагена и эластина. За технологий. Выглядит оно не как счет этого и достигается продление обычный металл. Биозолото имеет молодости и красоты.

Готовимся к лету! Совершенные формы — — залог идеального лета!

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ «3 Дня пути к совершенству»— 1500 руб. Эффект: подтяжка кожи, уменьшение объемов от 1 до 3 см.

«Похудей за неделю» — 6000 руб. Эффект: подтяжка кожи,

уменьшение объемов до 6 см.

«Похудей за 14 дней» — 8140 руб. Эффект: подтяжка кожи,

уменьшение объемов до 6 см.

Шугаринг от 50 руб. Маникюр + шеллак = 500 руб.

Caprice www.spa-caprice.ru

тел. 299-26-71

Салон красоты Caprice Трикотажный 5-й переулок, 23 (пересечение ул. Есенина и Б.Богаткова, здание Elite Fitness, 2 этаж)

САЛОН В ПОМОЩЬ

30 Законы молодости +

Расцвет женственности приходится на возраст «30+». Но, переступив тридцатилетний рубеж, по утрам мы часто бываем недовольны своим отражением в зеркале.Полчаса в день ухода за собой и кожа ещё долго будет молодой Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой — в ваших руках. Существуют такие методы как подтяжка или омоложение лица, которые могут помочь в особенно сложных случаях, но сегодня мы поговорим о средствах ухода. В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать. Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, - не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером — совсем не сложно. А результат будет на лице. Мы расскажем о «золотых законах» по уходу за кожей после 30 лет.

38

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Закон первый: Пейте!

Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма. Крем для лица и крем под глаза нельзя наносить непосредственно перед сном! Обычно в таких кремах содержится много увлажняющих компонентов, если они не успеют впитаться в кожу, наутро лицо будет отекшим.

Закон второй: Pro-уход

Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.

Закон третий: Массаж

Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один

САЛОН В ПОМОЩЬ курс включает 5—7 сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.

Закон четвертый: Защита

Защитный крем с должен быть на вашем туалетном столике и рабочем столе! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица. Питательный крем лучше использовать, если у вас сухая или очень сухая кожа. В состав питательного крема должны входить витамины-антиоксиданты А, Е, С и витамин F, который хорошо снимает раздражение и устраняет чувство стянутости.

• Маникюр

Дизайн ногтей Покрытие ногтей гель-лаком OPI Педикюр: аппаратный, кислотный • SPA- уход • Парафинотерапия NEW! VITA-GEL Скорая помощь

для тонких и поврежденных ногтей

NEW! СТЕМПИНГ НЕЙЛ-АРТ Попробуйте лучшее в nail-технологиях

Смотрите состав анти-age косметики

Ретинол В составе современных кремов от морщин могут содержаться такие ретиноиды (производные витамина А), как ретинил, ретинол, третиноин, пальмитат и другие. Он способствует связыванию свободных радикалов, усиливает кровоток в клетках, способствует заживлению мелких кровеносных сосудов, восстанавливает нарушенные коллагеновые связи и активизирует сам процесс производства нового коллагена.

Закон пятый: Уф-фильтр

Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафиолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.

Закон шестой: Сыворотки

Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год — осенью и весной. Идеальный вариант — наносить сыворотку под крем утром или вечером.

тел. +7[913] 794-2-333 пл.Ленина, ул.Романова, 39, офис102 vk.com/club_nstudia www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

39

САЛОН В ПОМОЩЬ Заботясь о лице, не забывайте про кожу шеи и рук. Эти области - первыми выдают возраст. Для ухода за шеей подойдет тот же крем, который вы используете для лица.

Закон седьмой: Витамины

Специальные программы: • Антицеллюлит (21 процедура) 6800 руб.

(Кавитация + аппаратный массаж, миостимуляция + ИК-прогревание, RF - лифтинг тела, кедровая бочка + обертывание + массаж)

• Новое тело (22 процедуры)

8800 руб.

• Похудей (19 процедур)

5300 руб.

• Релакс (24 процедуры)

5300 руб.

• Идеальное лицо

5500 руб.

• Тонус

2900 руб.

• Красотка (27 процедур)

9500 руб.

• Депиляция

Акция!

(Липолазер-безоперационная липосакция, массаж ручной, грязевое обертывание + скаб + кедровая бочка)

(Вибромассаж + миостимуляция + инфракрасный прогрев, прессотерапия + микротоки, RF - лифтинг тела + кедровая бочка + обертывание + массаж)

(Обертывание (живая грязь, шоколадное, винное, водоросли) + скраб, кедровая бочка, массаж релакс)

(RF - лифтинг (лицо, шея, декольте) - 7 процедур, Экспресс - уход «Academie» (Франция) (Кавитация, миостимуляция, прессотерапия, RF - лифтинг тела, вакуумный массаж)

(RF - лифтинг (лицо, шея, декольте), косметический массаж, маска, УЗ - чистка, уход с альфа гидрокислотами, пилинг)

• аппаратная косметология • косметолог («Academie», Франция) • обертывания • массаж • кедровая бочка • маникюр • педикюр (SHELLAC США) • парикмахерский зал (KIENE, Голландия)

ТЦ «Москва», Крылова, 26, тел. 375-40-80, красавая.рф

40

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Дважды в неделю хорошо накладывать на лицо маску. В вашем распоряжении очищающие (для жирной кожи - лучше на основе глины), восстанавливающие, тонизирующие и увлажняющие.В состав таких масок, как правило, входит коллаген, эластин, витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Все эти компоненты прекрасно ухаживают за кожей лица, питают ее, насыщают влагой и тонизируют. Если у вас комбинированная кожа, можно использовать две маски одновременно: например, на жирные участки наложить очищающую маску для жирной кожи, на сухие — для сухой. Омолаживающие и подтягивающие кожу маски можно использовать не чаще одного раза в две недели. Концентрация активных веществ в таких масках очень высока, кожа может привыкнуть и перестать реагировать. Или, еще того хуже, начнется аллергия. Снимать любую маску с лица нужно очень аккуратно, не растягивая кожу. Коэнзим Q10 выполняет антиоксидантную функцию, нейтрализуя свободные радикалы. Во-вторых, он участвует в образовании энергии в клетках любых наших органов и тканей. В-третьих, Q10 создает коже эффективную защиту от потери жирных кислот, предотвращая ее сухость. В-четвертых, что подтверждено клинически, недостаток этого антиоксиданта и витамина С приведет к тому, что токоферол вместо того, чтобы защищать клетки кожи, будет их повреждать, стимулируя в них процессы окисления.

Закон восьмой: eyes-уход

Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами... Крем, который вы используете для лица, не подойдет. В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит — они хуже защищены от воздействия окружающей среды.

САЛОН В ПОМОЩЬ Альфа-гидрокислоты (АНА) К ним относятся гликолиевая, яблочная, миндальная кислоты, которые являются весьма популярными компонентами в составе современных кремов от морщин, поскольку позитивно воздействуют на поврежденную солнечными излучениями кожу, борясь с глубиной морщин, пигментными пятнами, грубостью и сухостью кожи. Состав крема от морщин: компоненты АНА ВНА Коллаген солнцезащитные фильтры

К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций. Бета-гидрокислоты (ВНА) Наиболее распространенной ВНА кислотой, применяемой в антивозрастной косметике является салициловая. Она также действует на кожу, оказывая эффект пилинга, однако в отличие от АНА кислот салициловая кислота проникает в поры кожи гораздо глубже, тем самым очищая и отшелушивая более интенсивно. Состав крема от морщин: компоненты АНА ВНА Коллаген солнцезащитные фильтры

Закон девятый: lips-уход

Уход за губами после 30 очень важен, потому что нежная кожа губ не имеет сальных желез. Она подвержена истончению и шелушению, в холодную погоду становится сухой и склонной к растрескиванию. Есть несколько простых способов для эффективного ухода за губами после 30 лет, чтобы сохранить красоту губ и сделать губы более соблазнительными. Нанесите немного бальзама для губ на зубную щетку и мягко помассируйте губы в течение 10-20 секунд. После этого кожа губ станет очень мягкой и гладкой. Если вы не пользуетесь помадой, не забывайте наносить на губы гигиеническую помаду или прозрачный увлажняющий бальзам для губ.Уход за губами после 30 обязательно включает в себя защиту от вредных солнечных лучей. Поэтому не забывайте, что в состав средств для губ должны входить UF-фильтры с SPF 15 и выше. Аккуратно снимайте макияж с губ, не растягивая кожу. Курение очень вредит всему организму и, конечно же, коже губ. Эта вредная привычка стимулирует формирование морщин вокруг Вашего рта. И любой уход за губами после 30 может сойти на нет.

AIRISH

Салон красоты ВЕСЬ АПРЕЛЬ

СКИДКИ от 10% до 15%  На все виды парикмахерских услуг,  Ногтевой сервис, педикюр,  Наращивание волос, ресниц,  Тибетский комплексный массаж Красный проспект, д. 59 (вход со двора) www.айриш.рф http://vk.com/airishnsk

214-40-88 8-913-901-79-07 www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

41

Сенсация в косметологии! Саморассасывающиеся нити

от 15 000 рублей Безоперационная подтяжка Результат от 2 до 5 лет!

15 массажных техник от 400 рублей Результат и польза! 7-летний опыт

Перманентный татуаж - вдвоем дешевле! Приходи с подругой и получи 20 % скидку на двоих! Любая зона! Практично! Экономично! Опытные специалисты! Качественные пигменты! Анестезия!

«Целовальные» губы! препаратом Restylane! и чистка лица в подарок! «Самая стройная»— программа для тела

RF-лифтинг и миостимуляция 10 сеансов со скидкой 50% при покупке всего курса!

Центр терапевтической косметологии «Victoria», Лицензия: ЛО-54-01-001569 от 13 апреля 2012 года.

тел. (383) 279-92-01, 8-923-117-36-32 ул.Королева,32, Время работы: с 9-00 до 21-00, www.nsk-victoria.ru

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ

ПАРИКИ из натуральных и искусственных волос

•НАТУРАЛЬНЫЕ

-С имитацией кожи головы на шелковой основе, из славянских неокрашенных волос (можно окрашивать, стричь, укладывать)

• ИСКУССТВЕННЫЕ

- Немецкой фирмы ELLEN WILLE с имитацией кожи головы и без имитации - Американских фирм REVLON, NORIKO, NAH (не требуют ухода, вес от 60 до 100 г)

ул. Челюскинцев, 18/2, оф.402 Т. (383) 292-40-92, 201-05-76

Kleo-nsk.ru

САЛОН В ПОМОЩЬ

Вопрос

Радиоволновый термолифтинг:

-ответ будем на связи

— Что такое радиоволновый термолифтинг? И аппарат ReAction?

— Радиоволновой термолифтинг — аппаратная косметическая процедура, направленная на омоложение кожи, суть которой заключается в воздействии радиоволн сразу на несколько уровней кожи, которые дают толчок к регенерации и омоложению. ReAction — это инновационный аппарат для биполярного радиоволнового лифтинга, используется для подтяжки кожи, уменьшения жировых отложений и антицеллюлитного эффекта, и как следствие снижение веса, а также моделирования контуров тела.

44

— Какой принцип работы аппарата ReAction?

— В основе технологии лежит контролируемый разогрев дермы и подкожно-жировой клетчатки до определенной температуры (не выше 42 градусов), что значительно активизирует процессы липолиза, а также способствует восстановлению функций кожи, улучшению трофики тканей, улучшению местного кровообращения и ускоренной продукции коллагена. Лифтинговый эффект происходит за счет

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

целенаправленного контролируемого термического воздействия на коллагеновые сшивки и стимуляцию фибробластов, которые в свою очередь способствуют выработке нового коллагена, при этом, запускается механизм армирования структур кожи. Те же температуры воздействуют на жировые клетки, не разрушая их, а, провоцируя расщепление их содержимого до свободных жирных кислот и выведение из организма, таким образом происходит липолитический эффект.

— Какие результаты дает термолифтинг?

— В результате сглаживается рельеф кожи, уменьшается глубина морщин, подтягивается овал лица, исчезает «второй» подбородок. Происходит омоложение кожи области вокруг глаз, видимое уменьшение мешков под глазами, «грыж», исчезает проблема нависшего века. С помощью термолифтинга можно решить проблемы с локальными жировыми отложениями: над коленями, внутренней поверхности бедер, «климактерического горба». Процедура помогает подтянуть «отвисшую» кожу внутренней поверхности плеча. Повышает-

ся упругость кожи, выравнивается структура, уменьшаются объемы и целлюлит.

— Есть ли преимущества процедуры на аппарате ReAction перед другими новшествами косметологии?

— Процедура радиотермолифтинга является максимально щадящей и комфортной для человека, проводить ее можно в любое время года, а реабилитации не требуется. Полный курс процедур составляет 1 месяц, и многих радует такой быстрый результат, и эффект можно увидеть через несколько часов после процедуры.

— Насколько безопасна процедура? И есть ли какие-либо противопоказания?

— Аппарат ReАction от компании Viora, одобрен Минздравами США, Канады и России. Таким образом безопасность процедуры на этом аппарате, подтверждена самыми взыскательными и авторитетными мировыми экспертами. Конечно, у процедуры имеются противопоказания и среди них: • кожные заболевания в обрабатываемой области; • аутоиммунные заболевания; • кардиостимулятор, дефибриллятор или другой имплантированный электронный механизм; • нарушение свертываемости крови; • тромбоз глубоких вен; • онкологические заболевания; • любые эндокринные нарушения, такие как диабет или заболевания щитовидной железы; • любое перенесенное заболевание, которое может быть простимулировано при нагревании, такое как герпес в обрабатываемой области • беременность и кормление грудью. От процедуры радиотермо-

лифтинга необходимо воздержаться, если: • в данный момент сеансы термолифтинга пересекаются с процедурами по тату или перманентному макияжу в обрабатываемой области; • в течение 3 месяцев после любых перенесенных ранее косметических или медицинских операций, затрагивающих обрабатываемую область (например, липосакция); — С какого возраста можно проводить RF-термолифтинг?

— Проводить процедуру можно в любом возрасте, если есть для этого показания.

— Возможно ли добиться желаемого за один сеанс?

— Для достижения лифтинга потребуется от 3 и выше процедур, но даже после первой процедуры результат виден, и со временем будет только нарастать.

— Сколько в среднем требуется процедур?

— Для лица потребуется 4— 6 процедур с интервалом в одну неделю. Для тела может 5—10 процедур с интервалом в 5—7 дней. Курс и частота прохождения процедур назначаются индивидуально.

— Почему RF-термолифтинг называют «процедурой обеденного перерыва»?

— Сеанс термолифтинга проходит за 20—40 мин, комфортен, не имеет реабилитационного периода, после сеанса можно продолжать привычный образ жизни. От пациента не требуется никакой предварительной подготовки.

— Говорят термолифтинг снижает кол-во коллагена?

— Процедура термолифтинга стимулирует фибропласты кожи,которые разрушают поврежденный коллаген и синтезируют новый функционально полноценный.

• Радиоволновой лифтинг REACTION — нехирургическая подтяжка • Fraxel — золотой стандарт лазерного фракционного омоложения. Finepeel — мягкая и безопасная процедура лазерного омоложения эпиляция на • Лазерная Asclepion MeDioStar Next - аппарате нового поколения • Озонотерапия — безоперационная липосакция кавитация: • Ультразвуковая избавьтесь от целлюлита и локальных жировых отложений • Биостимуляция тела на аппарате Futura Pro • SOQI Bed: Единственная комфортная в Новосибирске! система коррекции веса и объемов.

15 мин. работы =10 000 шагов • Тонусные тренажеры • Тренажер Реформер • Тренажер Power Plate • Прессотерапия • Роликовые массажеры А также: • Студия прически • Ногтевой сервис • коррекция фигуры • коррекция вросшего ногтя

www.artdeko-nsk.ru ул. Семьи Шамшиных, 4 218-40-33, 218-78-13

ул. Станиславского, 10 тел. (383) 344-44-12 www.glamour-nsk.ru

Эффективный комплекс для лица

Весна и молодость - это то, что связано неразрывно. И весной так отчаянно хочется быть молодой и яркой, легкой и стройной, хочется летать, покорять, очаровывать! Мастера салона красоты «Гламур» знают, как превратить вас в богиню Красоты

Beauty Detect Repair

Еще совсем недавно приходилось пользоваться целым комплексом процедур для оздоровления и омоложения лица, но теперь появился серьезный конкурент — КОМПЛЕКС BDR. Beauty Defect Repair — единственный в мире синтез аппаратной техники и косметико-дерматологических концентратов. Быстрая помощь при антивозрастных изменениях кожи и различных кожных дефектах. BDR разглаживает морщины, избавляет от пигментации, гиперкатоза и шрамов, улучшает эластичность кожи нежным эффективным способом. Этот комплекс подходит тем, кто устал от неэффективных процедур, но избегает радикальных методов вроде скальпеля, шприца или лазера.

BDR разработан в Германии биологами на основе рекомендаций практикующих косметологов. BDR сочетает в себе все лучшие косметические процедуры для сохранения молодости и здоровья кожи. Вся процедура производится одноразовыми насадками. На единственном в Новосибирске аппарате BDR специалисты салона Glamour подберут индивидуальный курс, решающий необходимые задачи и проблемы!

Термолифтинг

Безоперационная подтяжка лица с помощью радиочастотной энергии. Термолифтинг – это подтяжка при помощи теплового эффекта. Разогревая нижние слои кожи, он приводит к усиленной выработке в клеткахфибробластах коллагена и эластина. Это рассчитано на долговременный эффект, лицо с каждым днем будет становиться все более юным и привлекательным.

Эффективный комплекс для тела

Процедура BDR в сочетании с термолифтингом дает стойкий эффект лифтинга кожи лица, результаты которого неокончательны, этот эффект усиливается в течение нескольких месяцев.

Настоящая кавитация

Безоперационная липосакция, уменьшение объемов тела. Комплексная программа похудения, разработанная нашими специалистами в сочетании с термолифтингом, обертыванием и другими процедурами дает потрясающий эффект.

Shellac + японский маникюр

Идеальные нежные ручки, долгий эффект маникюра. Отличие японского маникюра от других методик - использование только природных материалов и препаратов - профессиональных сывороток, которые способствуют укреплению, восстановлению и утолщению ослабленной, склонной к трещинам и расслаиванию ногтевой пластины.

NE

W!

Кератиновое выпрямление волос Coco choco (бразильское выпрямление)

Сделает ваши волосы гладкими, здоровыми и шелковистыми. В составе препарата натуральный кератин, который обвалакивает волос снаружи, а затем проникает внутрь, и, заполняя все пустоты, разглаживает локоны.

Акция! VIP-карту всем!

В честь открытия салона всем клиентам мы дарим VIP-карту со скидкой 10% на все услуги!

Акция «Подружки»

Тебе и твоей подруге на услуги кабинета коррекции фигуры мы дарим скидку — 30%

Торопитесь! Действие акции ограничено!

• КАБИНЕТ КоррекциИ фигуры И СНИЖЕНИЯ ВЕСА* (* цена за сеанс): • Антицеллюлитные программы • Индивидуальные программы по коррекции фигуры и снижения веса с применением современных аппаратных технологий; • Кавитация — от 350 руб; • Прессотерапия 4 в 1 — от 210 руб.; • Вакуумно - роликовый массаж— от 245 руб.; • Миостимуляция— от 210 руб.; • RF-лифтинг • Ультрафонофорез— от 350 руб.; • Вакуумно - баночный аппаратный массаж— от 140 руб.

• КАБИНЕТ РУЧНОГО МАССАЖА от 400 руб/сеанс: • Медицинский • Гуаша • Релаксирующий • Антицеллюлитный • Медовый • Лимфодренажный.

я тывани + обер каждый 10 сеанс в Подарок!

• КАБИНЕТ ДЕПИЛЯЦИИ от 100 руб: • Сахарная депиляция (шугаринг); • Восковая; • Вакса.

• КАБИНЕТ НАРАЩИВАНИЯ РЕСНИЧЕК И ТАТУАЖА: • Поресничное наращивание по технологии Dolce Vita — от 1000 руб.; • Все виды перманентного татуажа; • КАБИНЕТ КОСМЕТОЛОГИИ: • Чистки, омолаживающие лифтинг-программы, мезотерапия— от 900 руб.; • Пилинги Renophase (ренофаз) с ФИТОЭСТРОГЕНАМИ И DHEA; • Лечение акне, с использованием косметики Renophase, Academie(Франция); • Парикмахерские услуги: • Новейшая технология безаммиачного окрашивания ДИА РИШЕС— от 1700 руб.; • Ламинирование— от 1000 руб.; • Стрижки, укладки, плетения— от 350 руб.; • Наращивание волос; • ОКРАШИВАНИЕ. МАСКИ. ЛЕЧЕНИЕ — от 1400 руб.; • Химическая завивка L’OREAL Professional, MATRIX • В продаже косметика для волос от L’Oreal для домашнего ухода.

• Маникюр CND и педикюр Gehwol: • Классический • аппаратный • SPA— от 450 руб., • Гель-лаки Shellac и OPI(CША).

• SHELLAC всего за 800 рублей!

Magic Beauty, салон красоты www.magic-beauty-nsk.ru т.: 227−04−88; 380-64-23 Советская, 26, Часы работы: с 09-00 до 21-00

косметологическое оборудование

www.scopula.ru

180 090 руб. СПА-капсула тепловой энергии - WS-1039C

89 900 руб. Диодный липолазер для коррекции фигуры - АВ-SO1L

1. Ионизатор 2. Светотерапия 3. Стерилизация озоном 4. Инфракрасная терапия

Лазерная липосакция эффективно борется с жиром в тех местах, когда применение различных диет и физических упражнений бессильны, а традиционная липосакция сопряжена с риском осложнений и затяжным послеоперационным периодом.

22 900 руб.

75 990 руб. Аппарат LPG вакуумно-роликовый массаж - BS-19

Аппарат для безыгольной мезотерапии - AB-401

Техника вакуумно – роликового массажа основана на механическом разминании кожной складки, подкожной жировой клетчатки, мышечной ткани, которые приподнимаются благодаря наличию системы вакуума. В результате такого двойного воздействия происходит временное расширение венозных и лимфатических сосудов, и, как следствие, улучшение лимфооттока из тканей.

1. Мезотерапия 2. Функция криотерапии 3. Ультразвуковая терапия

Массажные лимфодренажные очки PG-2404-C1 За счет активной стимуляции кровообращения, вибрационного 2 600 массажа и бережного прогрева снимается усталость и нервное истощение, исчезают головные боли, пропадает бессонница.

руб.

Показания к применению: 1. Избыточный вес, 2. Локальные жировые отложения, 3. Целлюлит, 4. Изменение фигуры после родов, 5. Отечность, 6. Выведение шлаков из организма, 7. Остеохондроз.

г. Новосибирск ТЦ «Олимпия», ул. Галущака, 2а, 4 этаж, офис 404/3 тел. 8 (383) 230-53-39 тел. 8-913-899-93-17

«У лиц, ведущих активный образ жизни, риск развития гипертонии на 35-50% ниже по сравнению с физически неактивными». Юлия Ровных, врач-кардиолог медицинского центра «ХХI век- Новосибирск»

20

Это не диета и не суровая программа упражнений! Это более простой путь, с помощью которого потеря веса станет естественной частью вашей повседневной жизни. И что интересно, Вам это понравится! Не нужно отказываться от любимой еды, мучить себя тяжелыми физическими нагрузками в спортклубе. Все что Вам нужно лишь сбалансировать потребление калорий, а также усвоить некоторые уловки, к которым прибегают люди, нестройные от природы. Твердо придерживайтесь выбранной стратегии, и вы не только похудеете, но и почувствуете, как укрепился ваш организм.

способов

обмануть калории

Начнем, пожалуй. Определитесь, сколько килограмм вы хотели бы потерять, и просчитайте, на сколько калорий вам придется есть меньше, чтобы добиться желаемого результата к концу лета. Затем решите, какие изменения вам следует внести в ваш привычный режим питания и сколько упражнений нужно выполнять ежедневно для достижения цели.

• Потребляйте меньше на 100 калорий в день, чтобы за год потерять 5 килограммов.

1

2

Небольшая разминка

Открыв глаза, медленно сядьте, не помогая себе руками. Вытянув ноги, наклонитесь вперед, пока не почувствуете небольшое напряжение в спине и в подколенных сухожилиях. Затем, используя мышцы брюшного пресса, снова лягте на спину. Отдохните и повторите еще два раза. Укрепляет мышцы пресса. Минус 10 ккал.

-10

кал

50

• Экономия 250 калорий в день приведет к потере примерно 10 килограмм в год.

• А если вам нужно скинуть 25 кг за год, придется сократить не менее 500 калорий в день. Все это рассчитано на человека весом 70 килограмм. Может быть, вам нужно будет ограничить себя в большей или меньшей степени, зависит от вашего веса и возраста. Предполагается, что вы потребляете примерно одинаковое количество калорий каждый день.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

Добавляем немного белка

Как показывают исследования, чем больше вы съели с утра, тем меньше вы съедите в течение дня. После хлопьев съешьте еще вареное яйцо или кусочек нежирного сыра, чтобы чувствовать себя сытым и не соблазняться сладостями до обеда. Экономите 200 ккал.

-200 кал

БУДЬ В ФОРМЕ 3

4

Больше злаков!

Бросьте на тарелку пару ложек пророщенной пшеницы или овсяных отрубей. Старайтесь съедать 3/4 чашки цельных злаков с низким содержанием сахара и хотя бы 3 гр. клетчатки, и вы сможете обойтись -100 без вашей любимой булоч- ккал ки. Экономите 100 ккал.

6

ккал

Побеситесь от души!

Устройте перед сном шуточный бой на подушках или другую веселую потасовку. Сжигаете 300 ка- -300 лорий. кал

8

7

Зарядка с ведром

Каждый раз, выходя из квартиры с мусорным ведром, отправляйтесь не к ближайшему мусоропроводу, а на другой этаж, при чем без лифта. За почтой тоже спускайтесь по ступенькам. Ми- -35140 нус 35—140 ккал

Примерка до седьмого пота

В магазине перемеряйте хотя бы десять нарядов. Покупать не обязательно. Сжигаете 60 калорий.

Осторожнее с экзотикой

5

Поменяйте напиток

Желудок воспринимает калории, получаемые с жидкостью не так, как получаемые с пищей, так что сигнал «Хватит есть» вряд ли поступит. Вместо сладкой газировки выпейте минеральной воды. Эконо-300 мите 300 ккал.

ккал

60 кал

Совет поклонницам китайской кухни, и не только: Избегайте всего хрустящего, что означает жареное. Ешьте только начинку и не -400ешьте кожу. Экономите 500 400—500 калорий. кал

11

Что делать с бутербродами?

9

10

Вам придется пройти десять тысяч шагов, чтобы сжечь калории от съеденного бутерброда с сыром. Другой более щадящий вариант - взять сыр с низким содержанием жира. -300 кал Экономите 300 калорий.

14

Пойте во весь голос

Можно это делать и в ванной, особенно если вокальные данные не предмет вашей гордости.

-70 Сжигаете 70 калорий за кал час.

Идите в народ

Вместо того, чтобы весь день сидеть, общаясь исключительно по телефону или электронной почте с коллегой, который работает в соседнем офисе, возьмите за правило передавать все сообщения лично. Сжигаете 100 калорий. -100

ккал

Станьте балериной

Пока готовиться кофе, встаньте боком, положите руку на стол и поднимите ногу перед собой, держа ее прямо. Выпрямив позвоночник, зафиксируйте положение и отведите ногу в сторону на несколько секунд, а потом отведите ногу назад. Повторяйте 5— 10 минут для каждой ноги. Укрепляет внешнюю часть бедра и сгибающие -10 мышцы. Сжигаете 10 ккал. ккал

12 Говорите стоя

13

Повседневная одежда

Каждый раз, разговаривая по телефону, вставайте и прохаживайтесь около стола.

-50 Сжигаете 50 калорий.

кал

Вы сожжете больше калорий, если будете одеты в удобную одежду. Лучше выбрать обувь на низкой подошве. Исследования показали, что одевшись спортивно, вы больше двигаетесь. Теперь Вам осталось убедить в этом начальника. Сжигаете 25 калорий.

-25

кал

www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

51

БУДЬ В ФОРМЕ 15

Тренируем равновесие

Когда вы чистите зубы, переступайте с ноги на ногу каждые 15 секунд. Это упражнение развивает основные мышцы и даже может оказаться полезным для вашего мозга. Сжи- -10 кал гаете 10 калорий. Пунктирной рамкой обозначено свободное пространство вокруг логотипа.

Неправильное использование логотипа

Любые графические объекты не должны попадать внутрь свободного пространства.

16 Не теряйте время в пробках

Используйте его, чтобы укрепить мышцы ягодиц; сжимайте их всякий раз, как нажимаете на тормоз, сохраняя напряжение 10 секунд. По-10 При использовании логотипа вторяйте 10—15 раз. Минус 10размера, калорий. небольшого растяжка цвета

НАШИ УСЛУГИ:

Тонусные столы Роликовый массажер Прессотерапия Массажная кровать Инфракрасные штаны Вакуумный тренажер Виброплатформа Иппотренажер Массажер для ног Спортивные напитки Кислородные коктейли Солярий Эллипсоид Вакуумный массаж

от черного к зеленому убирается заливка делается одноцветной. Так же убирается надпись “Сеть велнес центров”, т. к. в мелком логотипе она может не читаться.

17

«Только в апреле 15% занятий в подарок!»

кал

Яблоко в день

В яблоках много клетчатки и воды, так что другой пищи потребуется меньше. ПопробуйЧёрно-белый вариант логотипа. те съедать в день два маленьких яблока вме- -100 сто печенья. Экономите 100 калорий. кал

18

Забудьте о коктейлях

Лучше отдавать предпочтение пиву или вину. Сравните: кружка пива в среднем содержит 140 калорий, бокал вина — 126 калорий, тогда как земляничный «Дайкири» насчитывает уже 300 калорий, а «Маргарита» — 340 калорий.

Экономите 150—200 калорий.

-150200 кал

19 Без отрыва от производства

Отложите на время свои отчеты и займитесь отжиманиями от стены. Сделайте десять отжиманий. Укрепляет грудь и трицепсы. Сжигаете 10 ккал.

-10

Дзержинского проспект, 1\1, 3 этаж 208-19-59, 208-19-60 Державина, 1, 1 этаж 255-90-90, 243-61-61 режим работы с 7 30 до 22 00 *Подробности у администраторов клубов.

52

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

ккал

20 Кто ел из моей тарелки?

Пойдите на маленькую, но очень действенную хитрость — замените большую посуду на маленькие тарелки, и ваши порции станут значительно меньше и калорийнее. Минус до 300 -300 ккал.

ккал

БУДЬ В ФОРМЕ

Бодифлекс: -ответ дышим животом

Вопрос

Татьяна Корнеева,

директор центра «Бодифлекс», инструктор с 17-летним стажем и специалист по физической реабилитации.

— Татьяна, расскажите, что такое бодифлекс и почему его популярность так быстро набирает обороты?

— Бодифлекс – это система для коррекции лишнего веса, которая включает в себя методики диафрагмального дыхания, задержки дыхания после выдоха и физические упражнения. Диафрагмальное дыхание используется практически во всех методиках ЛФК, а мы используем его в качестве коррекции фигуры, веса и оздоровления. В бодифлекс я включаю упражнения из многих систем: калланетики, йоги, ЛФК, шейпинга или аэробики.

— В повседневной жизни мы дышим межреберным дыханием, а что такое диафрагмальное дыхание?

— Есть грудо-брюшная преграда – диафрагма, она делит брюшную и грудную полость и когда вы дышите в обычной жизни, то, как правило, используется грудной тип дыхания, ребра расходятся, позволяя увеличиваться объему легких. При диафрагмальном дыхании, мы делаем вдох носом, и купол диафрагмы опускается в брюшную полость, также позволяя увеличивать объем входящего в легкие воздуха, впуская больше кислорода, чем при межреберном, а на выдохе ртом мы втягиваем живот купол диафрагмы уходит глубоко в грудную полость, таким образом, полностью выталкивая воздух из легких.

54

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

— И как с помощью диафрагмального дыхания мы боремся с лишним весом? И можно ли работать целенаправленно с отдельными проблемными зонами?

— Диафрагмальное дыхание усиливает проникновение кислорода в клетку, все биохимические процессы протекают быстрее, а значит и обмен веществ улучшается. Кроме того вы направляете нагрузку на определенную группу мышц, там улучшается кровообращение и насыщение кислородом клеток, а жировые клетки при форсированной работе на эту мышцу сгорают. Таким образом мы работаем не просто с избыточным весом, но и целенаправленно с проблемной зоной. У всех разные типы фигуры (андроидный и гиноидный тип фигуры) и я, как инструктор, обязательно обращаю на это внимание и даю индивидуальные занятия, чтобы сбалансировать фигуру. Например, женщина сложена по андроидному типу, то есть у нее массивный верх, а ножки стройные. Значит необходимо убрать объем сверху, для этого используется интенсивное

БУДЬ В ФОРМЕ дыхание и работа на руки, чтобы согнать с них жирок, подсушить мышцу, снять отечность. Затем прорабатываем верх спины, пресс, косые мышцы живота. И наоборот будет большой ошибкой при таком типе фигуры давать упражнения на ягодицы и ноги, они еще больше похудеют и тогда диспропорции будут очевидны.

— Девиз бодифлекса: «Дыши и худей». Можно ли похудеть только лишь с помощью бодифлекса?

— Можно. В моей практике есть выездной двухдневный тренинг, где мы запускаем процесс похудения. Н тренинге мы много занимаемся и едим сбалансированную пищу. Так вот люди на этом тренинге теряют до 7 см в талии. Для избыточного веса очень полезно тренироваться утром натощак, потому что утром как энергетик используется гликоген печени и мышц, он расходуется мгновенно. И потом уже за завтраком, вы не восполняете энергию, а берете ее из пищи на жизнедеятельность, на сегодняшний день. И каждый день вытягивая понемногу с утра и не восполняя его в течении дня, вы постепенно забираете излишки. Снижение веса есть однозначно. Но результаты конечно разные, поскольку и люди приходят разные: с разным обменом веществ, с разными типами фигуры. Но эффект чувствуют все, хотя бывают случаи, когда необходимо рассматривать и привычки питания.

— Какие еще положительные эффекты для организма дает бодифлекс? С помощью диафрагмального дыхания: укрепляется иммунитет, люди которые регулярно занимаются, практически не болеют ни простудными, ни другими вирусными заболеваниями. Уходят суставные боли, улучшается состояние венозной системы. Диафрагма как второе сердце тянет венозную кровь вверх. Вены не эластичные сами по себе, а диафрагма помогает освобождать от крови и застоев в венозной крови не бывает, особенно после тренировки это заметно, как мгновенно спадают отеки. Техника диафрагмального дыхания массирует все внутренние органы и соответственно улучшает их кровообращение, стимулируя их на более полноценную работу. Например, у вас «лениво» работает желудочно-кишечный тракт, и со сбоями опорожняется кишечник, с помощью диафрагмального дыхания улучшается перестальтика кишечника, застойные явления сводятся на нет. Женская половая система постоянно обогащена кровью и часто из-за застойных явлений крови развиваются различные заболевания. Диафрагмальное дыхание улучшает кроветок в органах малого таза и не только предотвращает многие

Бодифлекс Центр • Интенсивный курс снижения веса • Коррекция фигуры • Восстановление после родов • Индивидуальные занятия Выездной тренинг в Алтай по системе бодифлекс: • 14-21 июля • 4-11 августа

Бодифлекс Центр

пр. Карла Маркса, 57 оф. 707 пн., ср., пт. 8.00, 9.00, 10.00 пн., чт. 17.00, 18.00, 19.00 ср. 18.30, сб. 10.00

Красный пр-т, 72в

вт. 18.00, 19.00 ср 17.30, 19.00 пт. 19.00, сб. 9.00, 10.00 тел. 8-913-710-87-45

www.bodyflex-nsk.ru www.sekret-zik.ru | СЕКРЕТЫ здоровья и красоты

55

• • • • • • • • • •

Тренажерные залы strip-dance belly-dance power yoga hatha yoga pilates stretch step cиловые классы БОКС солярий вертикальный • инфракрасная кабина • массаж • сауна и многое другое

Абонемент в тренажерный зал от 750 руб./месяц! Сауна и инфракрасная кабина входят в стоимость абонемента! Индивидуальный подход и отличные результаты гарантируем!

Красный проспект, 75,

310-90-75

www.persona-fit.com

заболевания, но и постепенно избавляет. Улучшается функция женской половой системы, работают интимные мышцы, а это значит, и ощущения от секса становятся полнее, а оргазм – ярче. На своих занятиях по системе бодифлекс я много времени уделяю позвоночнику и укреплению мышц спины. Я считаю, что позвоночник – это остов, который влияет на правильное расположение различных органов, на правильное течение биохимических процессов, а, следовательно, и на их работу. Если у вас сутулый позвоночник, орган занимает у вас неправильное место, он смещен и соответственно функцию свою он будет выполнять неполноценно. И как физический реабилитолог по первому образованию, могу им позволить дать упражнения с неравномерным распределением нагрузки, например на одну сторону больше, на другую сторону меньше. Таким образом мы выравниваем этот «перекос».

— Допустим, мы уже достигли определенных результатов, сбросили нужное нам количество килограммов. Что нужно, чтобы достигнутые результаты сохранялись?

— Достаточно обычных занятий 2-3 раза в неделю.

— Есть ли у вас интенсивный курс для тех, кто хочет быстрых результатов? Интенсивный курс есть: ежедневно в течение 10 дней по 1 часу проходят занятия и нужен для тех, кто не может себя организовать, а также и для собственной мотивации.

— По бодифлексу можно найти много материалов в интернете, в том числе и занятия. В чем преимущества работы с инструктором?

— Во-первых, работа с инструктором разрешит все ваши

сомнения в том, насколько вы правильно или неправильно делаете, под наблюдением специалиста вы точно не навредите себе. Во-вторых, вы поставите себе диафрагмальное дыхание и удостоверитесь, что правильно дышите. Много видеороликов покажут вам, как дышать, но все люди разные и кому-то совсем необязательно «свистеть», чтобы дышать диафрагмально. Нет одинаковых признаков диафрагмального дыхания, кто-то может издавать очень громкие звуки, кто-то свистит, а кто-то шипит. У каждого свой резерв легких, задержки дыхания у всех разные, сила пресса, если искривлена носовая перегородка, то не будет такого звука. На своих занятиях, я как специалист, использую общую физическую нагрузку для всех, нагрузку по типам фигуры, нагрузку по системе ЛФК: по выпрямлению позвоночника, а затем уже нагрузку по коррекцию фигуры или организма для стройных девушек, выпрямляем ей осанку.

— Существуют ли противопоказания?

— Называют беременность, но я считаю, что если человек долгое время занимался и забеременел, то резко менять образ жизни не стоит. Нельзя заниматься бодифлексом с глаукомой, заболеванием глазного яблока, с артериальным давлением, но в моей практике было, что кровяное давление нормализовалось, прошли головные боли. Не стоит заниматься бодифлексом в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвы, гастрита, потому что подтягивание живота будет вызывать болевые ощущения. Когда обострение проходит и наступает ремиссия, то если занятия не будут вызывать дискомфорта, то можно заниматься.

Сеть фитнес-клубов

ÔÈÒÍÅÑ •ÒÐÅÍÀÆÅÐÍÛÉ ÇÀË ÇÀË ÁÎÊÑÀ • ÑÀÉÊË • ÑÀÓÍÀ www.europaclub.ru

ÊÐÀÑÍÛÉ ÏÐ, 200

 220-80-20

ÊÀÌÅÍÑÊÀß 26, ÔÅÄÎÑÅÅÂÀ,24/1, ÊÈÐÎÂÀ 113,

223-24-73 260-28-99 230-10-30

«Почки являются мощным фильтром и выводят все токсины из организма. Но «не любят» избыток белка, алкоголя, сахара, соли, а также несвежую и нездоровую пищу». Сергей Беднарский, врач-уролог медицинского центра «ХХI век-Новосибирск»

ЗДОРОВЫЙ ВКУС | МИРОВЫЕ ДИЕТЫ

Макаронная диета,

открываем мучные секреты

Хлеб и макароны для нас – это источник лишних килограммов на талии, а для итальянцев – клетчатка, которая позволяет надолго сохранить чувство сытости и нормализует работу кишечника. Мы с легкостью отказываемся от них, когда хотим похудеть, итальянцы умеют быть стройными, употребляя макароны на завтрак, обед и ужин. Научиться есть макароны и худеть – это задача под силу только макаронной диете.

Главные принципы диеты Макароны должны быть из твердых сортов пшеницы. Большинство макаронных изделий, преобладающих на наших прилавках, – это макароны, изготовленные из муки мягкой пшеницы. Они содержат мало белка, но много крахмала, поэтому быстро развариваются и становятся клейкими. «Мягкие» макароны очень быстро усваиваются в организме и становятся причиной лишних килограммов. Макароны из муки твердых сортов пшеницы медленнее отдают глюкозу в кровь, обладают меньшим гликемическим ин-

Килокалории Белки, г Жиры, г Насыщенные жиры, г Углеводы,г Сахар, г Диетическая клетчатка, г Натрий, мг

В тарелке макарон (85 гр)

Дневная норма

297 10,2 1,3

1500-2000 75 67

0,3

22

61,4 0,9

275 30

2,5

30

2

< 2,4

Содержание килокалорий во всех макароннах одинаково в 100 г около 350 ккал 60

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

дексом, дольше усваиваются и позволяют дольше оставаться сытым. Макароны надо недоваривать, чтобы были плотными внутри. В Италии стандартным является приготовление до степени al dente («на зубок», то есть самая середина изделия остается слегка недоваренной и твердой. Такой способ приготовления гораздо полезнее, сложные углеводы в меньшей степени всасываются, но в большей степени стимулируют работу кишечника. А в переваренных макаронах крахмал превращается в легкоусвояемую форму, которая быстро приводит к прибавке веса. Толстеют не от макарон, а от жирных соусов. Мера макаронной диете важна мера в употреблении любых соусов, и уж тем более не разрешается употреблять с ними майонез, кетчуп, соевый соус. Похудеть помогут макароны из твердых сортов пшеницы в правильном соче ании с другими продуктами. Разрешается немного оливкового масла и сырные соусы в первой половине дня, затем только овощные соусы, приготовленные без масла. Соусы к макаронам должны быть исключительно легкие и нежирные. Толстеют от макарон по-флотски, от макарон в качестве гарнира к свинине, сосискам или котлетам. Утром порция должна быть в 2 раза больше, чем вечером. Макароны — слож-

ЗДОРОВЫЙ ВКУС | МИРОВЫЕ ДИЕТЫ

®

Ищите в супермаркетах города!

макаронные изделия ®

двойная польза для вашего здоровья • Только

из твердых сортов пшеницы •

на основе минеральной воды «Тассай» •

доступная цена

mikadosushi.ru

*!

АКЦИЯ

600

руб. за кг

- Скидка 10% * условия акции уточняйте у операторов

Правый берег: Галущака, 1, тел.

310-61-71

Левый берег: Станиславского 29, тел.

310-84-71

Часы работы с 10:00 до 22:00 (вс-чт),

с 10:00 до 23:00 (пт, сб, праздничные дни)

ный углевод, усваивается медленно, энергию отдает долго, аппетит может быть под контролем на 3—5 часов. В течение дня макароны успеют перевариться, и калории, полученные от них израсходоваться, и не отложиться в запас, поэтому их нужно есть до обеда. Выбирайте только качественные макароны. Выбирая правильные макароны, не пугайтесь, если увидите небольшое количество темных и белых пятнышек, - это остатки зерен пшеницы. Поверхность хорошей пасты не должна быть гладкой и блестящей: она немного матовая и шероховатая. На качественных макаронах могут присутствовать небольшое количество черных точек — это остатки оболочек зерна. Цвет макарон должен быть ровный, золотистый или янтарный, а край изделий «стекловидный». В пачке не должно быть обломков, крошек и муки. Некачественные макароны могут также иметь шероховатую поверхность, белесый или неестественный ядовитый, желтый цвет.

Суть макаронной диеты

Четкого меню для макаронной диеты нет, можно употреблять в пищу макароны из цельнозерновой муки, фрукты (только несладкие сорта), любые овощи, кроме картофеля, рыбу и морепродукты (любые виды), оливковое масло. Во время соблюдения макаронной диеты разрешается пить чай и кофе, но без сливок и сахара и, естественно, воду, соки или морсы из ягод, но разведенные водой. Следует отказаться от мяса, сахара, сладкого и хлебобулочных

В макаронах содержатся специфические аминокислоты, влияющие на настроение, избавляющие от депрессии и регулирующие аппетит. В течение 1—2 месяцев должен нормализоваться обмен веществ. В результате улучшится состояние кожи, отрегулируется пищеварение, начнут уходить лишние килограммы.Если постоянно придерживаться этой диеты, риск сердечнососудистых и раковых заболеваний снижается вдвое. Кроме того, укрепляется иммунная система и уменьшается вероятность инфекционных и воспалительных заболеваний.

изделий, не употреблять продукты с консервантами: соусы, колбасы, солености и копчености. По такому принципу строится меню на следующие дни, в целом не более 3—5 дней. Все дело в порции: если полагается в сутки еды на 2000 ккал, то надо уложиться в 1700—1800 ккал и тогда вес постепенно будет меняться в меньшую сторону.

Плюсы и минусы Макаронная диета имеет множество преимуществ, «сидеть» не ней вкусно, полезно и сытно. Если включить воображение и сочетать их с разными соусами, овощами и зеленью, то макароны не надоедят никогда. Макаронные изделия сочетаются почти со всем, а готовить их быстро и легко. Макароны хорошо есть при депрессии, истощении, больших энергозатратах, в холодное время года. Макароны полезны как углеводная загрузка до аэробных тренировок, но макаронная диета совершенно не подходит балеринам и диабетикам, склонным к полноте.

ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

по авторской методике рекордсменки Гиннесса

ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ

ГИМНАСТИКА

НАПРАВЛЕНА НА: диск •Стабилизацию В продаже ы гормонального фона ьян ой: новый Тат иков е вн ьны » •Укрепление и управление л и же Ко акра любв интимными мышцами «С ики н •Развитие чувственности, тех сексуальности и женственности

www.intimfitness.ru

Тел.: 8-913-945-67-97

Купальники

бельё

колготки

• великолепный выбор • пожалуй, самые низкие цены • подарочные сертификаты • Италия, Франция, Латвия, Польша, США

ул.Чаплыгина,1; тел.: 218-15-32

Консультации, ЧИСТКА, программы УХОДА ЗА КОЖЕЙ. МЕЗОТЕРАПИЯ, контурная пластика, диспорт. Пилинги (поверхностные и срединные) ДЕПИЛЯЦИЯ.

Вопрос

-ответ Ольга Борисова семейный сексолог и психолог

Как относится к тому, что он смотрит порно? И не грозит ли это нашим отношениям в будущем? Екатерина, 24 года

Многие женщины оказывались в ситуации, когда заставали своего партнера за просмотром эротики или порно. К сожалению, немногие могут относиться к этому спокойно или с юмором. Часто партнерши склонны драматизировать ситуацию, считать себя оскорбленной. Как правило, причина отрицательного отношения к порно – ревность или неуверенность в себе. Мужской интерес к порнографии совсем не говорит о том, что его не удовлетворяет близость с партнершей. Для большинства мужчин это лишь развлечение. Сексологи выделяют несколько причин, по которым мужчина систематически просматривает порнографию. Например, им хочется разнообразия, а просмотр виртуальных роликов позволяет проявлять фантазии, многие из которых мужчина попросту не решается озвучивать. Также порно помогает мужчинам находить идеи, чтобы освежить отношения с постоянной партнершей. Если вы не разделяете интерес своего парня к порно, не вмешивайтесь в эту область жизни партнера, никогда не ругайте и не высмеивайте его. Помните: у каж-

дого человека есть право на приватность. Если женщина поменяет свое отношение к порнографии, и не будет видеть в ней угрозу отношениям, оба партнера почувствуют себя гораздо спокойнее и увереннее. Итак, если ваш партнер время от времени смотрит порно, расслабьтесь. Ничего опасного и оскорбительного в этом для вас нет. В конце концов, смотрит-то он на других, а повторять это будет с вами. При ссоре мужчина не стремится выяснить отношения. Он обижается, замыкается в себе, молчит и это может продолжаться около недели и больше. Я же склонна к тому, чтобы выяснить отношения сразу и «не дуться» друг на друга. Я говорила ему об этом несколько раз, но он будто не слышит меня. Как быть в такой ситуации? Валерия, 35 лет

Ни одна, даже самая счастливая семья, не обходится без ссор. И поскольку избежать их не всегда удается, нужно просто научиться мириться. Это необходимый навык для семейной жизни, даже если ссоры случаются крайне редко. Если вы хотите помириться с мужем, необходимо учитывать, что мужчины и женщины мирятся по-разному. После ссоры мужчину лучше всего оставить одного, дать ему время помолчать. Перед этим желательно попросить прощения. После вынужденной паузы мужчина, особенно если женщина попросила прощения, может вести себя так, как будто ссоры и не было. Но даже в том случае, если мужчина молчит долго, не воспринимайте это как продолжение ссоры. Как правило, в одиночестве мужчина обычно приходит в себя и постепенно мирится с вами в своем уме. Заблуждение женщи-

ны состоит в том, что молчание мужчины после ссоры она воспринимает как специальное, например, в целях манипуляции. На деле мужчины делают так крайне редко. Самое главное правило для женщин при ссоре – ни в коем случае не унижайте мужчину, не сравнивайте его с другими, не вспоминайте прошлые обиды. Старайтесь не повышать голос, спокойно объясните мужу, что вас не устраивает. Это будет намного эффективнее. Даже во время ссоры мужчина должен чувствовать, что нужен вам, и вы готовы идти навстречу. Уважайте своего мужчину, прислушивайтесь к его словам, и тогда многих проблем можно будет избежать. Мужчина предлагает секс втроем, третий — его друг. Отношения у нас серьезные, может ли этот эксперимент повлиять на наши отношения, или даже разрушить их? Настя,30 лет.

Настя, Вы должны разобраться в себе, и честно ответить на вопрос: Зачем это нужно лично Вам? После одного эксперимента могут последовать другие предложения, например, с другой женщиной, с другой парой. Готовы ли Вы сами принимать ласки кого-то еще, или наблюдать, как Ваш мужчина ласкает и получает удовольствие с другой женщиной? Последствия для отношений могут быть непредсказуемы, решение только за Вами! Главное, чтобы Вы не боялись честно говорить о своих истинных желаниях своему мужчине, даже если это будет отказ! Важно, чтобы он понимал и принимал: если девушка не хочет подобных сексуальных экспериментов - она имеет на это полное право.

ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

по авторской методике рекордсменки Гиннесса

ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ

ГИМНАСТИКА

НАПРАВЛЕНА НА: диск •Стабилизацию В продаже ы гормонального фона ьян ой: новый Тат иков е вн ьны » •Укрепление и управление л и же Ко акра любв интимными мышцами «С ики н •Развитие чувственности, тех сексуальности и женственности

www.intimfitness.ru

Тел.: 8-913-945-67-97

Купальники

бельё

колготки

• великолепный выбор • пожалуй, самые низкие цены • подарочные сертификаты • Италия, Франция, Латвия, Польша, США

ул.Чаплыгина,1; тел.: 218-15-32

Консультации, ЧИСТКА, программы УХОДА ЗА КОЖЕЙ. МЕЗОТЕРАПИЯ, контурная пластика, диспорт. Пилинги (поверхностные и срединные) ДЕПИЛЯЦИЯ.

Ирина Поварова

Астролог Центра Психологии Инны Герасимовой Процедура Уход за лицом поддерживающие, питающие процедуры очищающие процедуры глубокая чистка (но не операции) пилинг электропроцедуры подбор макияжа покупка косметики Уход за телом лимфодренаж антицеллюлитные программы солярий массаж расслабляющий, восстанавливающий и укрепляющий для укрепления и роста ногтей стричь маникюр и педикюр, уход за ногтями уход за руками , питание, массаж уход за ногами, питание, массаж Волосы Стрижка хороша: для быстрого роста волос для густоты и пышности для красивой и устойчивой формы нормально, но волосы отрастают медленнее завивка укрепление и питание окрашивание удаление нежелательных волос, эпиляция Физическая активность упражнения на растяжку упражнения на дыхание, прогулки на свежем воздухе силовые тренировки водные процедуры, баня Питание: диета для похудения

68

Травмоопасные дни

Дата

3 4

7 8 9 10 11

1-9, 27-30

15 16 17 18 19

травм. дни

20 21 22 23 24 25 26

5, 6, 14, 15, 24, 25

27

1, 9, 10, 19, 20, 28, 29 7, 8, 17, 18, 26, 27 3, 4, 7-10, 21-26, 30 3, 9, 10, 16, 18, 24, 26, 30

28

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты | www.sekret-zik.ru

питание

13 14

3, 4, 30

12

1-9, 27-30

1, 9, 27-29 Лучше 21, 22 1-4, 9-15, 23-25, 28-30 3, 4, 9-13, 30 1-9, 27-30 Лучше 3,10, 30 4-9, 28, 29

5

1-9, 27-30 3, 9, 10, 30 1-6, 9,10, 27-30 1, 5, 6, 28, 29 19, 20, 24, 25 12,13

11-15, 19-25 19, 20 21, 22

спорт

2

6

3, 4, 30 14, 15 7, 8

тело

1

11-25

7, 8 1, 24, 25, 28, 29 1, 5-10, 27-29

лицо

Апрель

Дата

Лунный гороскоп

волосы

ГОРОСКОП

29 30

НАС МОЖНО НАЙТИ Торговые центры: ТЦ Европа, Красный пр-т, 182 ЦУМ, Пр. Димитрова, 5 Универсам, Ленина,10 Сибирский Молл, Фрунзе,238 Медицинские, стоматологические центры; клиники эстетической хирургии: Альфа Мед, Красный пр, 86 Авиценна: Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7 Дюна, Ермака, 4 Здравица: Державина, 28; Шевченко, 31а; пл. Карла Маркса, 7 Евродент, Мичурина, 21 Дорожная Клиническая больница, Владимировский спуск 2а, корпус 1 Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3 Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6 Аванта мед, Ленина 32, 1 этаж Клиника проф. Пасман, пр-т. Дзержинского 1/1 Новониколаевская, Депутатская, 9 Альфа Мед Клиника Елена, Горького, 77 Магия здоровья, Челюскинцев, 44 Медикал Он Групп, Кирова, 44/2 Пунктирной рамкой обозначено свободное пространство вокруг логотипа.

Неправильное использование логотипа

Любые графические объекты не должны попадать внутрь свободного пространства.

При использовании логотипа небольшого размера, растяжка цвета от черного к зеленому убирается заливка делается одноцветной. Так же убирается надпись “Сеть велнес центров”, т. к. в мелком логотипе она может не читаться.

МедТехника для Дома: ул. Богдана Хмельницкого, 26; ул. Ватутина, 13; ул. Героев труда, 18/2; ул. Красный проспект, 49; ул. Красный проспект, 51; ул. Немировича-Данченко, 130/1; ул. Геодезическая, 9 Чёрно-белый вариант логотипа.

Фитнес-центры: Европа, Каменская, 26 Красный пр., 200; Кирова,113 STUDIO FIT, Красный пр-т, 17 Железный Самсон, Каменская, 64а Персона, Красный пр-т, 75 Салоны красоты: Uniton Style, ул. Романова, 39 SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5 Багира, Советская, 64 Dessange, Крылова, 4 Камий Альбан, Вокзальная магистраль, 8 Ремикс, Нарымская, 27 Сан-Сити, Красноярская, 34 Лайм, Cемьи Шамшиных, 18 С Верой, Немировича-Данченко, 169 Mon Amie, Романова, 39 Кофейни: Кофемолка: ул. Советская,18/ Ленина, 6; Красный проспект, 65а; ТРК Ройял Парк, Красный проспект, 101; БЦ «Апекс», ул. Челюскинцев, 44/1 Ясная поляна: ул. Радужная, 30

ЕВРОПА

Хитек, магазины профессиональной косметики для волос: пл. Карла Маркса, 5; Вокзальная магистраль, 10/1; Каменская, 78/2

ЕВРОПА

ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР

DESSAN

E

P A R I S

Прямой путь к здоровым волосам! Каждая девушка мечтает о красивых, блестящих волосах, которые не требуют особых усилий при укладке!

Решение найдено – кератиновое восстановление с эффектом выпрямления волос от ALFAPARF MILANO. Что такое кератин и как он действует?

Кератин – природный строительный материал волос, который позволяет восстанавливающему комплексу проникнуть глубоко в структуру волосяного стержня и заполнить пустоты. Новая уникальная линия создана на базе инновационного кератино-коллагенового комплекса и масла бабассу.

В чем отличие кератинового выпрямления от ALFAPARF MILANO от аналогичных процедур других производителей?

Главное отличие в том, что вы не только получаете видимый эффект, а еще и восстановление ваших волос, что очень актуально после зимнего периода. Входящее в состав масло Бабассу увлажняет волосы, предотвращая их сухость, замедляет природные процессы обезвоживания волос. Волосы становятся блестящими, сияющими и легко расчесываются. Не содержит парабенов.

Какой результат и его продолжительность?

Результат – не просто гладкие струящиеся волосы, но еще и полные здоровьем и красотой. Кератиновая линия средств LISSE DESIGN от ALFAPARF MILANO полностью разглаживает волосы и делает их блестящими и легко поддающимися расчесыванию на 2—3 месяца.

Как ухаживать за волосами после кератинового выпрямления от ALFAPARF MILANO?

Для того чтобы результат сохранился как можно дольше, нужно использовать для домашнего ухода специальный шампунь и кондиционер-гладкость на основе кератина, которые не содержат сульфаты, соли и парабены.

Быть совершенной — безопасно... с гладкими волосами.

ДЛЯ СОЗДАНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ОБРАЗА К ВАШИМ УСЛУГАМ

• Полный спектр парикмахерских услуг: ** все виды окрашивания (ALFAPARF MILANO, WELLA); ** стрижки любой сложности; ** дизайн волос; ** био-завивка волос; ** ламинирование волос.

• Уходовые процедуры для волос: ** каутеризация и реконструкция сильно поврежденных волос от ALFAPARF MILANO; ** spa-уход для ослабленных волос; ** итальянское пятифазное лечение для волос ** на основе креатина; • Ногтевой зал: ** Маникюр/педикюр; ** Spa-процедуры (OPI, CDN); ** наращивание и укрепление ногтей.

• Наращивание ресниц (шелк, норка).

• Наращивание волос методом микрокапсул.

• Все виды макияжа.

НАШИ ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ:

• Курс «Сам себе визажист» • Базовый блок «Визажист» • Расширенный блок по повышению квалификации для визажистов.

• Курс «Мастер по наращиванию ресниц» • Курс «Дизайн длинных волос» • Курс по плетению волос «Кружевные косы» • Курс «Вечерние и свадебные прически»

Акция!!!

*Подробности по тел. 8-913-797-67-96, 291-37-85. Больше информации на нашем сайте: model-e.ru Тел. для справок: 343-35-44

В подарок — шампунь с кератинами для домашнего ухода после процедуры

КРАСНЫЙ ПРОСПЕКТ, 74, Тел.: 286-31-12 Время работы с 9.00 до 21.00

А Вам когда - нибудь делали маникюр + педикюр в четыре руки всего за 1 час — 1510 руб? Эпиляция ВСЕХ ЗОН — 1000 руб (воск, шугаринг) НОВИНКА! Био-скульптор гель — 1500 руб. на маникюрных стойках : АКЦИЯ! Только маникюр + Shellac=800 руб.

Маникюрные стойки: ТРК «Ройял Парк» ТРЦ «Сибирский молл» Красный пр., 101 Фрунзе, 238, 2 эт. т.: 291-52-44 т.: 8-923-124-79-24