Sensa 164

kolovoz 2021. • BROJ 164 • XV. godina

ži v o t k a k a v v rijedi ži v jeti

kolovoz 2021. Br. 164 8/2021.

v

100% reciklirani papir

Dusa

Dar uz svaku sensu

O r i j e nti r z a ž i vot

Užitak propuštanja

ŽIVOT KAKAV VRIJEDI ŽIVJETI

psihološka astrologija

Osvijestite što nije vaša

priča

Ženski arhetipovi i naša stvarna priroda

www.sensa.hr

U potrazi za

divljinom

Brzo i vegansko: Cjeloviti obroci od jutra do večeri zeleni trend: kako koristiti krute šampone

Vratite osjećaj iskonske sebe

27 KN • BIH 7,5 KM • MK 130 DEN

DUHOVNE KARTICE Kako čitati njihove poruke?

sadržaj

28

54

fotografija naslovnice: pexels/alexander stemplewski

62 28

16

34

Uvijek u Sensi

3 Uvodnik 6 Detalji života 22 Tomica Šćavina savjetuje

16

4

Inspiracija: Duhovne kartice

60

111 110 112 114

Mjesečev horoskop

38

42

46

Najava Impresum Pretplata Sretne misli

50

52

Moj put

Strah od propuštanja: Mudrost je znati prepoznati užitak u propuštanju događanja, ljudi i iskustava Kolumna Elene Srzentić Frlete: Upravljanje vremenom za više slobode i uspjeha Moj Sensa život: Naida Kundurović Zečević Biblioterapija: Terapija između korica Svjesno donošenje odluka: Najčešće nismo svjesni procesa koji vode do donošenja neke odluke, a dobro ih je znati za mudrije i jasnije odabire Mudrost za život: Valovi Psihološka astrologija Arhetipovi koji nas oblikuju

‘Naše postojanje, naš mali pojedinačni ego, samo je jedan jedini val u velikom oceanu postojanja’ Mudrost za život: Valovi, str. 50

Vitalnost

62

Divljina u nama: Divlja narav postoji u našoj nutrini, pripitomljena, zarobljena, uspavana. Biti divlji znači biti vitalan, nesputan, slobodan. Zašto je važno i kako možemo pronaći izgubljenu divljinu u sebi

70

Zdrave odluke: Noviteti za vitalnost

71

74

76

80

86 96 102

106

76 42

92

Njega pazuha Kako pravilno njegovati ovo osjetljivo područje našeg tijela Lijepe vijesti: Što usrećuje našu ljepotu Sve o krutim šamponima Porastom broja ekološki osviještenih kupaca na police trgovina u prvi plan su se prometnuli proizvodi koji prate trend ‘manje je više’ Prepustite se: Ono što nas umiruje i revitalizira, riječi koje donose nadu i rituali koji nas vraćaju u sadašnji trenutak

Dobar život

Zelene oaze Sjeverne Hrvatske Vikend ili jednodnevni izlet proveden u šetnji prirodom čini nas zdravijima i hrani našu dušu Zdrav ljetni obrok Brzi i cjeloviti recepti Antee Piplice koja na svom blogu ‘Sitnica’ donosi bogate obroke na biljnoj bazi i s puno okusa Kolumna Dunje Gulin: Brašna bez žitarica Kultura: Zvuk, slika, riječ

96 5

egida

Pripremila: Anita Marić

16

Fotografije: Anita Marić

napisala: magda dežđek

DETALJI

Fotografije: privatni album

i n s p i r a c i j a

U intuitivno j potrazi

za smislom

p

Asocijativne, duhovne kartice mogu biti kvalitetan alat za pronalaženje odgovora na tinjajuća pitanja.

Mogu nam pomoći da svoju podsvijest aktiviramo na najneočekivanije načine te razotkrijemo viziju željene budućnosti. Što vama poručuje vaša karta?

ostavite pitanje, promiješajte špil pa odaberite kartu. Na prvi pogled, duhov­ ne kartice mogu djelovati kao tarot, ali ako vas zbog toga odbijaju, strpite se malo jer ćemo zagrebati ispod površi­ ne. One jesu jedan oblik proricanja, ali su mnogo više od toga. Duhovne kartice su alat samorefleksije koji nam omogućuje razvoj i podizanje duhovnosti na višu razinu te poboljšanje intuitivnih vještina. Mogu se koristiti u sklopu duhovne prakse, ali i samo za zabavu.

Iako nam duhovne (eng. oracle) kartice mogu omogu­ ćiti uvide slične onima koje pružaju tarot savjetnici, po­ stoje velike razlike. Primjerice, većina tarot špilova ima 78 karata koje majstori tarota povezuju s događajima i utjecajima na život osobe, odnosno, smatraju da te karte pokazuju određeno iskustvo kroz koje se „vidi“ čovjeko­ va sudbina. Bez obzira na njihovu interpretaciju, nazivi tarot karata, kao i njihova značenja ostaju ista. Iako ima prostora za maštovito čitanje tarota, on ima strukturiran, tradicionalni način čitanja koji treba slijediti.

Glas intuicije

S druge strane, asocijativne, duhovne kartice imaju ma­ nje pravila. Ne postoji jedan, univerzalni špil kartica, pa one mogu sadržavati poruke anđela, duhovnih životinja ili božica, afirmativne izjave, psihoterapijske savjete o sa­ mopomoći ili samo po jednu riječ popraćenu predivnom ilustracijom. Također, one mogu imati onoliko karata ko­ liko ih kreator zamisli. Uobičajeni način njihove upotrebe

jest miješanje špila i izvlačenje jedne ili više karata za inspiraciju, odgovor na postavljeno pitanje ili uvid u tre­ nutačnu situaciju.

Porastom popularnosti duhovnih kartica, danas na ras­ polaganju imamo stotine različitih špilova, svaki sa svojom jedinstvenom temom, pristupom i fokusom. Pitate se kako odabrati svoj prvi špil? Upotrijebite intuiciju i odaberite je­ dan ili možda više kompleta kartica koje vas privuku i po­ bude vašu znatiželju jer ćete ustanoviti da će vas, ovisno o trenutačnom raspoloženju ili okolnostima, „zvati“ različiti setovi kartica. Knjižica s uputama, koja dolazi uz svaki špil, izvrsno je polazište za prvu upotrebu – kako odabrati i „čita­ ti“ kartice. A na najjednostavnijoj razini, svakog dana možete odabrati jednu i protumačiti poruku koju ona sadrži.

Koju energiju njegovati?

Amateri u miješanju duhovnih kartica često čine po­ četničku pogrešku tako što se previše „zakače“, odnosno, prečesto ih koriste. Ako nekoliko puta tijekom dana „či­ tate“ kartice, stopa točnosti naglo će se strmoglaviti, tvrde znalci. Ovo je ritual, vrsta duhovne prakse, pa mu tako i pristupite. Neki ljudi vole izvući jednu kartu svako ju­ tro nakon meditacije ili pak prije spavanja. Najbolje je da sami pronađete ritam koji vam odgovara, ali omogućite si dovoljan razmak između korištenja kartica za postizanje boljeg uvida. Ideja je da vas vaša intuicija (ili Univerzum) vodi do izvlačenja jedne karte s informacijama koje će vas potom voditi prema putu koji trebate slijediti ili energiji koju trebate njegovati u sebi.

17

napisala: ivana vodogažec

moj put

Fotografije: pexels

Užitak

propuštanja Znati prepoznati užitak u propuštanju događanja, ljudi, iskustava mudrost je koja pomaže da očuvamo svoje životne vrijednosti i emocionalnu ravnotežu

K

Kada je riječ o utjecaju digitalnih tehnologija na ljudski um – posebice društvenih mreža – često se spominje strah od propuštanja, poznat kao FOMO (kratica od engleskog izraza fear of missing out). Štovi­ še, FOMO slovi kao jedan od najraširenijih strahova današnjice koji uzima maha upravo zato što putem društvenih mreža možemo pratiti milijune ljudi. Ve­ ćina se nastoji pokazati u najboljem svjetlu ističući svoje uspjehe i zabavne doživljaje da bi njihov život izgledao vrlo ispunjen, zanimljiv i uzbudljiv, pa se u usporedbi s njima počinjemo osjećati preobično i bez­ vrijedno. Čini nam se da toliko toga propuštamo dok

29

moj put

Fotografije: pexels i privatni album

Biblioterapija T e r a p i j a

izme đ u

s

korica

Često nismo svjesni snage pročitane riječi, kako nas ona dotiče, gdje je i na koji način u svojoj nutrini čuvamo. Autorica knjige ‘Biblioterapija i poetska terapija’ Ivana Bašić snazi i terapijskoj moći knjiga posvetila je svoj život. Otkriva što je tako magično i iscjeljujuće unutar korica te kako kvalitetno isplanirati vrijeme uz knjigu

Sve važne stvari u našem životu rastu s nama cijeli život i, bili mi toga svjesni ili ne, oblikuju ga. Kao dijete igrala sam se riječima i doživlja­ vala ih istinitima, živima i važnima. Premetala sam ih, stavljala jedne uz druge te osluškivala zvuk njihovog jedinstva. Istraživala sam glazbu rečenice pridodajući joj pokret, izražavajući je plesom ili glumom. Korijen mojih stavova pre­ ma nastavi književnosti nalazi se u tim ranim doživljajima riječi.

Profesorica sam hrvatskog jezika i književ­ nosti te svoj stav prema jeziku prenosim uče­ nicima s ciljem da u učionici, u svakodnevnoj komunikaciji, osjete kako je jezik s nama po­ vezan. Književnost nas uvodi u čaroban svijet priča i pjesama, zagonetki i poslovica koje nam otvaraju vrata u mudrost raznih kultura. Tu

saznajemo tko smo kao ljudi, što nam je zajedničko i s kojih točki gledišta može­ mo promatrati istu stvar, pojavu, biće ili događaj. Upravo tu počinje priča o biblio­ terapiji.

povezivan j e

Napisala:

Iv a n a B a š i ć ,

profesorica hrvatskog jezika i književnosti te autorica (www.balanscentar.blogspot.com)

Biblioterapija je disciplina stara kao je­ zik sam te je možemo promatrati u kon­ tekstu pripovjedne, usmene književnosti koja je služila osobnim potrebama poje­ dinaca i zajednica. Ritam pjesama zapravo je ritam svakodnevnih poslova usklađe­ nih sa sadržajem i atmosferom trenutaka u kojima su nastajale. Priče su prenosile posvećena znanja i bile su često povezane uz rituale inicijacije. Povezivale su daleke

43

p s i h o l o š k a

4

a s t r o l o g i j a

Asteroidi

ž enska

arhetipa

U Sunčevu sustavu vlada poprilična gužva. Uz deset planeta, različitih veličina i udaljenosti od Sunca, postoji mnoštvo nebeskih tijela previše malih da bi bili planeti, no dovoljno velikih da bismo ih ignorirali. Četiri velika asteroida ponosno nose imena antičkih božica i jačaju mogućnost da pomoću astrologije bolje razumijemo sebe. Upoznajte Cereru, Atenu Paladu, Junonu i Vestu...

52

napisala: senka ljubić

moj put

Fotografije: pexels

53

N a j ve ć i festiva l zdrav l j a , vita l nosti i l j epote na otvorenome

w w w. s e n s a . h r

@ sensahr vatska

M ag azi n S ensa

Park Maksimir 19. rujna 2021.

od 10 do 18 h

Učinite dobro za svoje tijelo i emocije te uživajte u vremenu posvećenom sebi! radionice zdrave hrane i prirodne kozmetike · joga · pilates · tai chi · aromaterapija · savjeti nutricionista · predavanja za osobni razvoj · intervjui s inspirativnim govornicima · gongovi · degustacija i promocija zdravih proizvoda i kozmetičkih noviteta

*Sva događanja su besplatna; u slučaju izrazito lošeg vremena novi termin potražite na www.sensa.hr *Organizator eventa prati razvoj okolnosti i epidemiološke situacije s obzirom na pandemiju bolesti COVID-19 te će se strogo pridržavati mjera i preporuka Stožera civilne zaštite RH u odnosu na javna okupljanja. S obzirom na to, Organizator zadržava pravo promjene termina eventa

62

moj put

napisala: senka ljubić Fotografije: pexels/yan krukov

DIVL JINA

Izgubljena karika autenticnog zivota

Sve što je divlje civilizacija je potisnula u najskrovitije zakutke postojanja.

Divljina je u prirodi opasna, u ljudskom ponašanju neprihvatljiva. Pa ipak, divlja narav postoji u našoj nutrini, pripitomljena, zarobljena, uspavana.

Biti divlji znači biti vitalan, nesputan, slobodan. Zašto je važno i kako možemo pronaći izgubljenu divljinu u sebi?

63

u moj put

U uređenom, civiliziranom svijetu po­ stoji bezbroj pravila što određuju našu svakodnevicu. Gotovo sve je unaprijed zadano. Propisano je kako se ponašati u svakoj situaciji, a u tradicionalnim društvenim ulogama pravila za žene još su restriktivnija nego za muškarce.

Potreba da pripadamo nekoj zajednici duboko je ukorijenjena još od drev­ nih dana našeg postojanja kao vrste.

Morali smo biti dio klana, plemena, naroda kako bismo preživjeli. I danas želimo pripadati, biti prihvaćeni, osje­ titi sigurnost unutar zajednice u kojoj smo pronašli svoje mjesto. Barem je za većinu nas tako. Sklonili smo se u gradove, zatvorili u kocke, nažalost, ne samo fizičke kocke u kojima živimo nego vrlo često i u kocke u našim gla­ vama. Možda neprimjetno, ali postali smo uniformirani. Usvajamo iste navi­ ke o kupovanju, odijevanju, prehrani, putovanjima... Prihvatiti ideje i svje­ tonazore koje zagovara, pa i nameće sustav, linija je manjeg otpora; ne že­ limo se izdvajati i tako izlagati riziku izopćenosti. Sigurnost i prihvaćenost imaju svoju cijenu, pa često moramo raditi ono što ne volimo, sudjelovati u mnogočemu što nas umara, dosadno je ili nam jednostavno nema smisla, ali mora se. Moramo žrtvovati mnogo toga, svoje vrijeme, ponekad vlastita

Sklonili smo se u gradove, zatvorili u kocke, nažalost, ne

uvjerenja, često i svoj novac. Toliko smo već naviknuli na civilizirani način života da vrlo rijetko osjetimo kako smo potpuno ukrotili svoju nesputa­ nu i divlju narav. Naučili smo se bojati divljine, a kada se susretnemo s nekim njenim oblikom, najčešće ne znamo kako reagirati.

Zatomljeni instinkti

Divljak ili divljakuša riječi su koje označavaju osobu bez discipline, koja nije civilizirana i kultivirana. To je ne­ što čega se uglavnom dobro klonimo.

Oni koji svojim ponašanjem posebno bodu oči – ne ponašaju se po općepri­ hvaćenim društvenim pravilima, ne mare za njih ili ih svjesno i namjerno krše – vrlo će brzo osjetiti pritisak ci­ vilizirane okoline. Prvo dolazi nerazu­ mijevanje ili podsmijeh, potom prigo­ vori pa osuda. Možete doživjeti da vas ignoriraju, marginaliziraju, izoliraju i lijepe vam bezbroj ružnih epiteta i uvreda. Puno je neugodnije nego što se čini, a ako ste ikad iskusili sličnu situ­ aciju, znate da može biti zastrašujuće.

No, nije li jednako zastrašujuće osje­ ćati u sebi da veneš, polako propadaš jer tvoje pravo unutarnje biće nema ni zraka, ni sunca, nema ni topline, ni prostora da zadrži svoju jedinstve­ nu životnu snagu? Nije li još strašnije

‘Nije slučajno da netaknuta divljina našeg planeta nestaje dok blijedi i shvaćanje naše vlastite divlje naravi’ - Clarissa Pinkola Estes

64

samo fizičke kocke u kojima živimo nego vrlo često i u kocke u našim glavama.

Možda neprimjetno, ali postali smo uniformirani

osjećati kako ti uzalud prolazi vrijeme, da moraš gutati svoje riječi, potisnuti ljutnju ili sakriti tugu? Nije li strašnije kada nemaš vremena za želje vlastitog srca, za igru i istraživanje života?

U svakom od nas postoji divlja na­ rav, onaj iskonski dio naše osobno­ sti koji pamti osjećaj slobode i vreba mogućnost da se oslobodi. Možda joj ponekad u svom privatnom krugu do­ pustimo da udahne dah svježine. Kada spontano zaplešemo ne mareći što će netko drugi reći. Kada govorimo gla­ sno i još se glasnije smijemo. Kada propitkujemo pravila i ne bojimo se prekršiti ih, posebno ako to nikome neće nanijeti nikakvu štetu. Svi u sebi imamo tu divlju stranu, ali smo je za­ tvorili, zatomili, naučili smo potisnuti je. Potiskujući divlji dio sebe, potisku­ jemo svoju instinktivnu mudrost koja nas nepogrešivo čuva od opasnosti i

N e p r o p u s t i t e S e n s a l i m i t i r a n e pa k e t e tri sense po super cijeni

i n t e lj t e k pa samo

39,90 kn

paket s knjigom Louise Hay

Mirjana Krizmanić

Elizabeth Gilbert

Leonard Scheff + još zanimljivih autora

+ KNJIGA za samo

39,90 kn

egida

Pripremila: Anita Marić

86

Fotografije: Anita Marić

napisala: ivana kovačić

ZELENE

OAZE

I

dobar život

Fotografije: ivana kovačić i sonja domić

POUČNE

STAZE

Š etn j a inspirativnim stazama s j everne H rvatske

v i k e n d

i l i

p r o v e d e n č i n i n a š u

n a s

j e d n o d n e v n i u

š e t n j i

i z l e t

p r i r o d o m

z d r a v i j i m a

i

h r a n i

d u š u

87

let’s grow

rezervacije i Informacije

www.sensa.hr

sensa@adriamedia.hr

091 6500 724

Vikend joge, mindfulnessa i podržavajuće energije

17. – 19. 9. 2021.

Hotel Korinjak, otok Iž

let’s grow

Pustimo snazno korijenje i rastimo!

Kraj ljeta rezervirajte za Sensa YOGA LET’S GROW RETREAT u hotelu Korinjak na nama omiljenom otoku Ižu!

Tema retreata je OSNAŽIVANJE naših korijena kako bismo u jesen uplovili osvježeni i snažni za sve što je pred nama. Na put otvaranja i rasta uz jogu, mindfulness meditacije i aromaterapiju povest će nas učiteljica joge Senka Ljubić, koja će poseban naglasak staviti na povezivanje s našim unutarnjim snagama i buđenje povjerenja u naše mogućnosti.

Organizator prati razvoj okolnosti i epidemiološke situacije s obzirom na pandemiju bolesti COVID-19 te će se strogo pridržavati mjera i preporuka Stožera civilne zaštite RH koje se odnose na javna okupljanja. S obzirom na to, Organizator zadržava pravo promjene termina događanja

ARANŽMAN uključuje: dva puna pansiona (doručak, ručak, večera bazirani na vegetarijanskoj prehrani) • satove joge • vježbe disanja – pranajamu • mindfulness meditacije • reflektivnu večer uz vatru • gong kupku Cijena aranžmana po osobi u dvokrevetnoj sobi iznosi 1390 kn, nadoplata za jednokrevetnu sobu iznosi 199 kn. Članovi Sensa kluba imaju pravo na 10 posto popusta! *Boravišna pristojba i prijevoz nisu uključeni u cijenu

dobar život

Pripremila: magda dežđek

recepti: Antea piplica Fotografije: renata lučić

Pola

sata za zdrav ljetni obrok

ljeti su vam podjednako važni uživanje u dokolici i briga o zdravijoj prehrani? vrijeme je da isprobate brze i cjelovite recepte antee piplice koja na svom blogu ‘Sitnica’ donosi bogate obroke na biljnoj bazi i s puno okusa

96

Pripremila: Anita Marić

egida

Fotografije: Anita Marić

97

Sensa dolazi na vaša vrata

M

agazin Sensa donosi podršku, savjete i iskustva za kvalitetniji život te teme koje potiču unutarnje osnaživanje. Pretplatite se na Sensu (od sada i digitalno!) i uživajte svakog mjeseca u sadržaju koji slavi život kakav vrijedi živjeti - zdravim receptima, savjetima wellbeing stručnjaka, psihološkim i duhovnim temama te životnim pričama koje inspiriraju na promjenu. Ne zaboravite se priključiti Sensa klubu, snažnoj zajednici naših čitatelja, jer ćete u posebnoj ponudi za članove kao dio godišnje pretplate na tiskano izdanje dobiti i dva izdanja gratis.

Prijaviti se možete na www.sensa.hr/registracija.

Izabela Vrtar, glavna urednica wellbeing

duhovnost & psihologija moj put

PRIPREMILA: MAGDA DEŽĐEK

DIVL JINA

Biblioterapija k o r i c a

saznajemo tko smo kao ljudi, što nam je zajedničko i s kojih točki gledišta može­ mo promatrati istu stvar, pojavu, biće ili događaj. Upravo tu počinje priča o biblio­ terapiji.

Biblioterapija je disciplina stara kao je­ zik sam te je možemo promatrati u kon­ tekstu pripovjedne, usmene književnosti koja je služila osobnim potrebama poje­ dinaca i zajednica. Ritam pjesama zapravo je ritam svakodnevnih poslova usklađe­ nih sa sadržajem i atmosferom trenutaka u kojima su nastajale. Priče su prenosile posvećena znanja i bile su često povezane uz rituale inicijacije. Povezivale su dale­

85

30

EGIDA

FOTOGRAFIJE: ANITA MARIĆ

ljetni obrok

sve što je divlje civilizacija je potisnula u najskrovitije zakutke postojanja.

Divljina je u prirodi opasna, u ljudskom ponašanju neprihvatljiva. pa ipak, divlja narav postoji u našoj nutrini, pripitomljena, zarobljena, uspavana.

Biti divlji znači biti vitalan, nesputan, slobodan. Zašto je važno i kako možemo pronaći izgubljenu divljinu u sebi?

povezivanje

Napisala:

ivana Bašić,

profesorica hrvatskog jezika i književnosti te autorica (www.balanscentar.blogspot.com)

PRIPREMILA: ANITA MARIĆ

Pola

Često nismo svjesni snage pročitane riječi, kako nas ona dotiče, gdje je i na koji način u svojoj nutrini čuvamo. autorica knjige ‘Biblioterapija i poetska terapija’ ivana Bašić snazi i terapijskoj moći knjiga posvetila je svoj život. otkriva što je tako magično i iscjeljujuće unutar korica te kako kvalitetno isplanirati vrijeme uz knjigu

Sve važne stvari u našem životu rastu s nama cijeli život i, bili mi toga svjesni ili ne, oblikuju ga. Kao dijete igrala sam se riječima i doživlja­ vala ih istinitima, živima i važnima. Premetala sam ih, stavljala jedne uz druge te osluškivala zvuk njihovog jedinstva. Istraživala sam glazbu rečenice pridodajući joj pokret, izražavajući je plesom ili glumom. Korijen mojih stavova pre­ ma nastavi književnosti nalazi se u tim ranim doživljajima riječi.

Profesorica sam hrvatskog jezika i književ­ nosti te svoj stav prema jeziku prenosim uče­ nicima s ciljem da u učionici, u svakodnevnoj komunikaciji, osjete kako je jezik s nama po­ vezan. Književnost nas uvodi u čaroban svijet priča i pjesama, zagonetki i poslovica koje nam otvaraju vrata u mudrost raznih kultura. Tu

RECEPTI: ANTEA PIPLICA FOTOGRAFIJE: RENATA LUČIĆ

sata za zdrav

Izgubljena karika autenticnog zivota

T e r a p i j a

s

DOBAR ŽIVOT

moj put

napisala: senka ljubić FotograFije: pexels/yan krukov

FotograFije: pexels i privatni album

i z m e đ u

zdravi recepti

LJETI SU VAM PODJEDNAKO VAŽNI UŽIVANJE U DOKOLICI I BRIGA O ZDRAVIJOJ PREHRANI? VRIJEME JE DA ISPROBATE BRZE I CJELOVITE RECEPTE ANTEE PIPLICE KOJA NA SVOM BLOGU ‘SITNICA’ DONOSI BOGATE OBROKE NA BILJNOJ BAZI I S PUNO OKUSA

31

96

97

VAŠ OMILJENI MAGAZIN I U DIGITALNOM IZDANJU Čitajte Sensu gdje god se nalazite! Aktivirajte pretplatu ili kupujte broj po broj na platformi Magzter

N ovo

Digitalna p re t p l at a

Više doznajte na www.sensa.hr ili putem e-maila na digitalnapretplata@adriamedia.hr

G a r n i e r

I

print pretplata SENSA

daruju vam

B O G AT PA K E T PRIRODNE NJEGE ZA KOŽU I KOSU Vrijednost dara

347 kn Što vas čeka u paketu?

Garnier Fructis Hair Food linija za njegu kose obogaćena je sastojcima prirodnog podrijetla. Pružit će odgovarajuću njegu tvojoj kosi uz miris koji će pro­ buditi tvoja osjetila (u paketu dolazi miris lubenice, banane ili Aloe vera). Garnier Botanic Therapy maska s teksturom mlijeka (u paketu dolazi maska s ricinusovim uljem, medom, kokosom ili đumbirom). Garnier BIO noćno ulje s višestrukim učinkom za umornu i osjetljivu kožu učinkovito djeluje na znakove umorne kože, baš kao i GARNIER BIO hidratantna gel krema obogaćena organskim uljem konoplje. Garnier Hyaluronic Aloe Jelly krema obogaćena Aloe verom i hijaluronskom kiselinom može se koristiti na tri načina - kao dnevna njega za hidra­ taciju i svježinu, kao noćna njega za intenzivnu hidrataciju ili kao maska u debljem sloju za poboljšavanje volumena kože. Garnier Skin Naturals Hyaluronic Aloe dnevna krema za suhu i osjetljivu kožu lica pruža hidrataciju tijekom 48 sati te intenzivno hrani i umiruje. Garnier Skin Naturals Fresh-Mix maska za lice s vitaminom C revolucionarna je suha maramica s algama za trenutnu intenzivnu hidratizaciju koja postaje aktivna kada se natopi formulom.

• Garnier BIO noćno ulje za obnovu kože obogaćeno organskim uljem konoplje, 30 ml • Garnier BIO hidratantna gel krema obogaćena organskim uljem konoplje, 50 ml • Garnier Skin Naturals Vitamin C shot maska za lice, u maramici • Garnier Botanic Therapy milk maska za kosu (ricinusovo ulje, med, kokos ili đumbir) • Garnier Fructis Hairfood maska za kosu, šampon za kosu i regenerator za kosu (lubenica, banana ili Aloe vera) • Garnier Skin Naturals Hyaluronic Aloe Jelly hidratantna njega za lice

Kontaktirajte nas na +385 1 6300 817 ili na pretplata@adriamediazg.hr Tromjesečna pretplata Ponuda pretplate traje od 6. 8. do 3. 9. 2021.

Količina darova uz pretplatu je ograničena.

Darovi se šalju preporučenom poštom odvojeno od časopisa.

Styria medijski servisi d.o.o.

Ovlašteni distributer pretplate Oreškovićeva 6H/1, HR – 10010 Zagreb

70 kn

pretplata se odnosi na brojeve za listopad, studeni i prosinac 2021.

Godišnja pretplata uključuje 12 brojeva

324 kn

ili

godišnja pretplata u iznosu od 324 kn, 12 brojeva + dar

OIB: 29005509482 PDV Reg. br.: HR29005509482 Trgovački sud u Zagrebu, MBS: 080511333 IBAN: HR7824840081104330753, otvoren kod Raiffeisen bank Austria d.d., Zagreb, Petrinjska 59 Temeljni kapital društva iznosi 20.000,00HRK, uplaćen u cijelosti

270 kn godišnja pretplata za članove SENSA KLUBA 12 brojeva + dar

egida

Pripremila: Anita Marić

Fotografije: Anita Marić

u idućem broju - na kioscima od 3. rujna

zakon privlačenja - ostvarite sinergiju snažne želje i mudre akcije

v

Neukrot iva zena kako pronaći hrabrost i snagu u svojoj autentičnosti 111

je li vrijeme za dubinsku promjenu? dobar plan za život koji donosi željenu r av n ote žu