Ридерз Дайджест. Ноябрь 2012 by Sergej Blinov

докТор, Не грозит ли мНе диабет?

С днем рожденья,

агент

007! ноябрь 2012

Хорошее самочувствие

в любом возрасте книжный раздел

Призраки в небе Вкус Макао

Третий возраст www.rd.ru

пора начинать новую жизнь

Содержание самый читаемый журнал в европе ноябрь

Драма Это медведь! � � � � � � � � � � � � 62

Юный лыжник провалился в берлогу� Сможет ли он устоять в схватке с разбуженной медведицей?

А вдруг это диабет? � � � � � � � 70 Медицинская статистика доказывает, что диагноз диабет чаще всего ставят людям, у которых уже начались осложнения�

Держать удар � � � � � � � � � � � � 78 Футбол стал спасением для Луиса Мигеля и других ребят из бедных районов Мексики�

Специальный раздел Как достойно встретить пенсию � � � � � � � � � � � � � � � � � 40

Экстремалы� Когда же воплощать свои мечты, если не на пенсии? Все самое интересное еще впереди!

Его вторая мама � � � � � � � � � 86 Детеныш гориллы остался без матери� Люди пришли ему на помощь�

«Привет, я Дайан, мне 66 лет» � � � � � � � � � � � � � 92

Звезда Голливуда Дайан Китон думает о смерти, воспитывает приемных детей и снимается в кино�

Звук и форма � � � � � � � � � � �100 Уникальная возможность заглянуть внутрь контрабаса, саксофона и органа�

Начать жизнь сначала � � � � 48 Новая карьера вместо тихой старости�

Проверь себя � � � � � � � � � � � � 56 Обеспечьте себе хорошее самочувствие в любом возрасте�

ФОтО: © Kartsten thormaehlen

Статьи

Рубрики

92 Дайан Китон в вихре жизни.

ФОТО На 1-й И 4-й ОблОжКе: getty images/fotobank

День отца � � � � � � � � � � � � � �106 Наступает день, и мы берем на себя ответственность за наших родителей�

Вкус Макао � � � � � � � � � � � � 110 Двойной портрет бывшей португальской колонии в Китае�

Книжный раздел Призраки в небе � � � � � � � � 118

Сотни бывших советских летчиков готовы за хорошие деньги перевозить что угодно и куда угодно� И равных им нет�

С днем рождения, Джеймс! � � � � � � � � � � � � � � �138 Отметьте золотой юбилей агента 007, пройдя на «отлично» наш тест� ридерз дайджест 11/12

Взгляни еще раз � � � � � � � � � � � � 10 Личное дело Инстинкт матери � 14 Твердый знакЪ Зачем читать? � � � � � � � � � � � � � � � � � � 18 Портреты Из Ирака в Словению � � � � � � � � � � � 32 Крупный план Энтони Хопкинс � � � � � � � � � � � � � � � � 34 Европа в цифрах Самые дорогие картины � � � � � � � � 37 Смех � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 38 Эрудит Млекопитающие � � � � 133 Ну и ну! � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 134 Головоломки � � � � � � � � � � � � � � 136 Напоследок � � � � � � � � � � � � � � � 143

Дайджест

Здоровье Чернослив для костей и вредные привычки 22 Покупки Wifi роутер 25 Шеф-повар Чехия 26 Вокруг Европы 28 Наши любимцы Роды на подходе 30 26

Главный редактор Э. Медведева Главный арт-редактор Э. Зейналов Редактор О. Овчинникова Ассистент редакции Е. Борисова Директор по маркетингу О. Беклемишева Менеджер Н. Потемкина Директор по производству С. Солдаткина Менеджер Ю. Пшеничникова ЗАО Издательский Дом Ридерз Дайджест

140961, Москва, а/я 8, Московский АСЦ

ISSN 1018-3795

The Reader’s Digest Association, Inc. Президент и Генеральный Директор

Роберт Э. Гут

Президент, международные компании

Дон М. Зир Главный редактор, международные издания

Раймо Мойса Переезжаете? Мы переезжаем вместе с вами.

Если возможно, сообщите нам ваш новый адрес за 60 дней до переезда. Посетите наш сайт в Интернете: На www.rd.ru вы найдете массу полезных советов и интересных историй.

«Ридерз Дайджест» забавными и смешными историями, которые произошли с вами или с вашими родными и друзьями. Пишите нам, и мы опубликуем самые интересные из ваших рассказов в рубриках «Смех», «Ну и ну!» и «Денек». На конверте не забудьте сделать пометку «В рубрику». Учредитель: ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест». Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. Свидетельство ПИ № ФС77-18830 Воспроизведение в любом виде, полностью

Цена свободная

Журнал «Ридерз Дайджест» выходит в 50 изданиях на 20 языках

Обращайтесь к нам

>> Отдел по работе с клиентами

>> Редакция

■ E-mail: klient@rd.com

■ Online: www.rd.ru

■ Тел.: (495) 725 25 70

■ E-mail: redakzia@rd.com

■ Адрес: 140961, Москва, а/я 8,

■ Тел.: (495) 725 25 70 ■ Адрес: 140961, Москва, а/я 8,

Московский АСЦ Мы оставляем за собой право редактировать и публиковать в журнале и на сайте присланные в редакцию материалы.

Дорогие друзья! Поделитесь с читателями

Московский АСЦ

>> Оформление подписки ■ Подписные индексы: 40909, 26194 ■ E-mail: podpiska@rd.com

>> Отдел рекламы ■ Тел.: (495) 725 25 70

12+

■ E-mail: reklama@rd.com ридерз дайджест 11/12

Между строк ЭлеоНора медведева

да здравствует третий возраст!

Неизбежно наступает момент, когда мы задумываемся о пенсии. И многих от этой мысли охватывает ужас: что я буду делать? Меня вытесняют из активной жизни! Но это не так, и мы убедились в этом, когда готовили специальный раздел ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ. Мы даже не подозревали, сколько людей в России и Европе именно на пенсии начинают воплощать в жизнь свои мечты. Одни летают на параплане, становятся ди-джеями и участвуют в скачках, другие выступают на сцене и учат китайский язык! Возьмем, к примеру, Галину Коневу из ансамбля «Бурановские бабушки». Она объездила с гастролями полмира. А Татьяна Лисицкая, воспитавшая целую плеяду олимпийских чемпионок по гимнастике, сегодня — успешная телеведущая. Все эти истории доказывают, что если в душе человек молод, нет пределов его достижениям. Есть и еще один секрет — его мы раскрываем в материале «Проверь себя»: все, что мы едим, пьем, делаем и думаем, влияет на то, как мы стареем. Узнайте, что об этом говорит современная наука. Желаю вам удачи в ваших самых дерзких планах! Да, и обязательно сообщите нам, как вам удалось использовать преимущества третьего возраста.

Искренне ваша,

пишите нам по адресу redakzia@rd.com

Почта ноябрь

Время сказать «нет!» детскому ожирению

Проблема серьезная. Дети много времени проводят у телевизора и за компьютером. Раньше были бес платные секции, кружки, танцшко лы. Сейчас все платное, а деньги есть не у всех, дети засиживаются дома. Плюс несбалансированное питание. А . П . Бо б ро в Мы задали вопрос нашим читателям: «Кем является для вас кошка?» и вот какие ответы мы получили:

Я уже несколько лет занимаюсь йогой и ци гун, поэтому на своем примере поддерживаю советы уче ных. Мое утро начинается с заряд ки и обливания ледяной водой, потом завтрак из овсяной каши на воде без соли и сахара. Но главное — с улыбкой начать новое утро!

Бог с 4 класса

Та т а

Каждый образованный человек должен знать основы всех основ ных религий. И должен быть еди ный учебник. Тогда все дети зани маются в одном классе и нет рели гиозных разногласий. И рин а

• лекарством от стресса • родственной душой • спецом по отлову грызунов • ребенком • ценным-бесценным • другом и врачом • хранителем моего спокойствия • находкой • собеседником • источником шерсти на ковре • хозяйкой дома • младшей сестренкой. Более подробно узнать о результатах опроса, а также принять участие в фотоконкурсе «Я и моя кошка» вы сможете на нашем сайте www.rd.ru.

Пишите нам!

>> По адресу: 140961, москва, а/я 8, московский асЦ или присылайте свои отзывы на наш e-mail: redakzia@rd.com

Редакция оставляет за собой право редактировать и публиковать в журнале и на сайте присланные материалы.

ридерз дайджест 11/12

ФОТО: никОлай сОлОмин

Наполни энергией свою жизнь

ТераФлю – марка, которой доверяют

Доверие важно для любой марки потребительских товаров, но когда речь идет о здоровье, выбор бывает особенно тщательным. Подобно тому, как мы стараемся идти к врачу, в квалификации которого уверены, мы отдаем предпочтения тем препаратам, чья надежность, эффективность и безопасность не подлежит сомнению. Одним из таких лидеров потребительского доверия является бренд ТераФлю. В 2012 году он занял первое место в категории «Средство от простуды» в рамках ежегодного исследования потребительских предпочтений МАРКА ДОВЕРИЯ, проводимого Издательским Домом Ридерз Дайджест. ТераФлю удерживает верхнюю позицию рейтинга третий год подряд, при этом в России он упрочил свои позиции: если в 2010 году за него отдали голоса 13% российских участников опроса, то в 2011 и 2012 году эта цифра выросла до 19%. Особую известность препарат обрел в формате горячих напитков. На рынке представлена целая система препаратов ТераФлю, обеспечивающая комплексный подход

к лечению гриппа и простуды. Одним из препаратов, который усиливает имидж бренда ТераФлю как эксперта в области лечения простуды и гриппа, является ТераФлю Лар. Он не только помогает эффективно справиться с болью в горле, но и, что особенно важно для быстрого выздоровления, борется с вирусами, которые являются причиной развития 70% заболеваний, вызывающих боль в горле. Именно вирусам и противодействует ТераФлю ЛАР в форме спрея и таблеток — универсальный препарат местного действия с антисептическим и обезболивающим эффектом. Бытует распространенное заблуждение, что больное горло можно спасти при помощи освежающих леденцов, вкус которых иногда ассоциируется с лекарством. Между тем сладкие пастилки с приятным холодком не оказывают на вирусы никакого влияния – в отличие от новинки ТераФлю Лар Ментол, которая сочетает в себе все лечебные свойства препарата и освежающий вкус ментола! ТераФлю Лар Ментол создан на основе мощной двойной формулы – местный антисептик уничтожает вирусы, а местный анестетик лидокаин снимает симптомы, уменьшая боль, вызванную воспалительным процессом. Ментол, в свою очередь, оказывает антисептическое и обезболивающее действие. ТераФлю Лар Ментол прекрасно сочетается с другими средствами системы ТераФлю, что позволяет вести борьбу с гриппом и другими ОРВИ сразу по нескольким направлениям.

Взгляни

на мир другими глазами

ридерз дайджест

11/12

ридерз дайджест

11/12

Еще раз ф О т О : B E N C E M ÁT É

Чтобы увидеть клюв далматского пеликана с этого ракурса, надо быть рыбой, причем невезучей. Однако фотографанатуралиста Бенса Мате этот факт не смутил. Соорудив нечто вроде миниплота, Мате прицепил к нему подводную фотокамеру, а сам устроился в лодке неподалеку, вооруженный пультом дистанционного управления. Ему удалось сделать снимок в тот самый момент, когда пеликан поймал рыбу, брошенную ему рыбаком.

V Личное дело самоотВерженность матери

Патрисия и Виктория у себя дома в городе Корриентес.

Материнское чутье

ак всегда по выходным, Патрисия Северас со своим мужем Густаво и двумя дочерьми — четырехлетней Валентиной и 11-месячной Викторией — проехали 400 километров от своего дома в городе Корриентес на северо-востоке Аргентины до

Монте-Касероса, чтобы навестить родителей Густаво. Был июнь 2009 года. Сидя в столовой, где семья отмечала День отца, Патрисия непрестанно думала о младшей дочке. На днях она ходила с малышкой к педиатру, потому что в правом ридерз дайджест

11/12

ф о т о : © j o r g e s a ya g

Хотя врачи утверждали, что с ее дочкой все в порядке, Патрисия чувствовала, что это не так Лусиана Дориго

глазу Виктории она заметила нечто странное. — Я не вижу ничего особенного, но, когда мамочки что-то замечают, я всегда к ним прислушиваюсь, — сказала педиатр и посоветовала показать Викторию офтальмологу. Однако и офтальмолог не обнаружил никаких отклонений. Теперь, сидя у родителей мужа, охваченная тревогой Патрисия не прислушивалась к общему разговору. Вместо этого она взяла с обеденного стола номер «Ридерз Дайджест» за июнь 2009 года и стала рассеянно его листать. Ее внимание привлекла статья под названием «Фотография, спасшая моей дочке жизнь». В ней рассказывалось о матери, обнаружившей у своей дочери ретинобластому, агрессивный рак сетчатки, благодаря тому что на семейной фотографии зрачки у ее дочки получились странно белыми. Некоторые из симптомов, описанных в статье, например, косоглазие, совпадали с тем, что Патрисия замечала у Виктории. — Прочтя статью, я окаменела от ужаса. Во-первых, потому, что узнала об этой ужасной болезни, а во-вторых, моя малышка была одного возраста с ребенком на фотографии и я видела у нее описанные симптомы, — вспоминает Патрисия.

В статье говорилось о лейкокории — состоянии, при котором зрачок кажется белым. Заметнее всего оно проявляется на фотографиях, сделанных со вспышкой. «Все выходные я снимала мою малышку, но на фотографиях ничего подозрительного не обнаружила», — вспоминает Патрисия. Статья никак не шла у Патрисии из головы. Она чувствовала, что это своего рода знак; в ней крепло подсказанное материнским

Прочитанная в журнале статья никак не шла у Патрисии из головы. «у дочки были те же симптомы, что у ребенка на фотографии». чутьем ощущение, что с дочкой что-то не так. Она все время сравнивала девочку из журнала с Викторией. Вернувшись домой, Патрисия пошла с Викторией к другому педиатру-офтальмологу. Тот провел исследование, которое не сделал предыдущий врач: заставил зрачки малышки расшириться. Они оказались белыми. Врач поставил диагноз «врожденная двусторонняя катаракта». Патрисия тут же связалась с семейным педиатром и попросила у него направление к другому специалисту. 15

Сверху слева по часовой стрелке: Виктория играет со своей сестрой Валентиной перед постановкой диагноза. Патрисия и Виктория во время лечения. Фотография из журнальной статьи, встревожившая Патрисию.

В тот же день она встретилась с доктором Сусаной Фрид, и та сказала ей, что предыдущий диагноз неверен, у Виктории раковая опухоль — ретинобластома — обоих глаз. — Эта болезнь развивается очень быстро, — сказала доктор Фрид Патрисии и настоятельно посоветовала ей как можно скорее отвезти Викторию в Детскую больницу Гаррахан в БуэносАйресе, чтобы начать лечение. Патрисия и Густаво, оба юристы, уволились с работы и поехали 16

в Буэнос-Айрес, за тысячу километров от дома. Четырехлетнюю Валентину пришлось оставить с родителями Патрисии. В Детской больнице Гаррахан офтальмолог доктор Фандиньо подтвердил диагноз и сообщил Патрисии с Густаво еще одну плохую новость: чтобы удалить раковые опухоли, Виктории придется извлечь оба глаза. Супруги были в ужасе. Еще несколько дней назад Виктория играла с сестрой, а теперь ее везут на операцию, после которой девочка ослепнет. Однако через час после начала операции к родителям вышел врач и сообщил, что, возможно, один глаз удастся спасти. «Мы ридерз дайджест

11/12

дадим левому глазу шанс, но не питайте ложных надежд: если возникнут какие-нибудь проблемы, нам придется удалить и его», — сказал доктор Фандиньо. Виктории повезло: левый глаз удалось сохранить. После операции последовало шесть курсов усиленной химиотерапии, с перерывами в три недели. В общей сложности лечение длилось восемь месяцев. Через четыре месяца в Буэнос-Айрес приехала Валентина. На это трудное время отделение онкологии буквально стало домом для семьи Северас: они проводили там дни и ночи вместе с другими товарищами по несчастью. — Когда мы узнали о болезни Виктории, мы первым делом подумали: «Почему мы? За что нам все это?» — вспоминает Патрисия. — Но потом, познакомившись с другими родителями и их замечательными детьми, у которых ситуация была куда хуже нашей, мы поняли, что следовало бы спросить «Почему не мы?», и испытали искреннюю благодарность. Виктория научила нас жить. Даже в самые тяжелые моменты она радовалась сама и дарила счастье нам; она смеялась и играла. Она проявила такую силу духа, что мы никак не могли себе позволить быть слабыми, — говорит

Патрисия. — В будущем я вижу ее сильной женщиной, всегда добивающейся своего и помогающей другим. Малышка оказалась верна своему имени, которое означает «победа»: по окончании лечения наступила ремиссия, ее зрение было спасено. Теперь, почти через три года после того, как у нее обнаружили рак, Виктория

«Виктория проявила такую силу духа, что мы просто не могли себе позволить быть слабыми». ничем не отличается от девочек своего возраста. Каждые три месяца Патрисия возит ее в БуэносАйрес на обследование. Последние два года Патрисия добивается от политиков федерального и местного уровня, чтобы осмотр у офтальмолога для детей младше двух лет стал обязательным. Как раз в этом возрасте и выявляется ретинобластома, а своевременный диагноз дает шанс предотвратить серьезные последствия. Патрисия твердо верит, что «матери обладают особым чутьем, и когда оно подсказывает неладное, нужно быть сильной, чтобы спасти своего ребенка». А статью из «Ридерз Дайджест» за июнь 2009 года Патрисия хранит как талисман. n 17

Твердый знак АНТОН ОРЕХЪ

О пользе чтения

Новые источники информации и знаний все больше сужают поле книг

огда-то нашу страну называли самой читающей в мире. Хотя кто и как производил эти замеры – неизвестно. Просто складывалось такое ощущение, что все кругом читают. Разговоры о книгах на каждом шагу. Тиражи тысяч в сто пятьдесят, сегодня кажущиеся рекордными, тогда были вполне обыденной вещью. При том, что бумага была дефицитом, а качество полиграфии чаще всего оставалось довольно скромным. Ну и конечно, в каждом приличном доме была солидная библиотека. Впрочем, зачастую эти собрания сочинений приобретались для престижа, потому что книги тоже были штукой дефицитной. А коекто и вовсе расставлял книжки под цвет обоев. Но так или иначе, читали прежде все-таки много. Оставьте свой комментарий по теме этой статьи на сайте www.rd.ru.

И мы, советские школьники, много читали в том числе. Пускай учителя и сетовали на то, что читаем мы мало — да и то сплошь фантастику и «Трех мушкетеров». Но сейчас-то и о таком чтении можно лишь мечтать! Не будем утомлять себя печальной статистикой, но и без нее ясно, что чтение перестало быть непременной формой досуга. Что школьники если что и читают, то строго в рамках школьной программы, что взрослые читают дамские романы в мягких обложках или боевики такого формата для чтения в метро. И это при том, что сейчас развелось миллион издательств, повсюду книжные магазины, а книги на вид стали столь аппетитными, что хочется скупить их все без разбору. Но при всем богатстве выбора чтение переживает серьезный кризис. И умные люди задают вопросы. Почему перестали ридерз дайджест

11/12

читать? Хорошо ли это? И зачем вообще нужно чтение? Скажу вам честно: я в этом смысле эксперт тот еще. Потому что сам про себя не могу сказать, что не расстаюсь с книгой. То есть читать-то я читаю, читаю много и постоянно. Но чтение это прикладное. Как человек, пишущий на общественно-политические темы, я вынужден прочитывать газеты и журналы, просматривать сайты, изучать блоги, чтобы владеть фактурой и быть в теме. Но я, как все люди, занят семьей, ребенком и кучей нескончаемых бытовых проблем. А чтение — это то, для чего нужно как минимум спокойствие и свободное время. Толстой — это не то чтение, которому можно посвящать по 20 минут в день и читать урывками в метро. Поэтому моя литература — это то, что читается в отпуске, на море. И хотя сегодня в книжных магазинах с их изобилием большая часть продукции — откровенная макулатура. И писателей современных, таких, кого можно назвать классиками, мягко говоря, немного. Однако хороших книг все равно предостаточно. А каждая хорошая книга — это опыт. Опыт общения с умным человеком. Великие писатели — это те

люди, которые неожиданно заставляют тебя задуматься о том, о чем ты и подумать не мог, что просто не приходило тебе в голову. В этих книгах выражено со всей ясностью то, что ты только чувствуешь, но не можешь сформулировать. В них описаны те жизненные ситуации, те проблемы, над которыми бьешься и ты сам, — и там есть ответы на вопросы, которыми ты мучаешься. Если для человека важен лишь увлекательный сюжет, захватывающая канва, то это одна история. А если книга заставляет его задуматься о себе, о жизни, об окружающем мире — то это уже совсем другое дело. Но современный мир, к сожалению, живет во все более высоком темпе. И стремится при этом к упрощениям. Современный мир предлагает человеку куда больше возможностей для интеллектуального расслабления, чем для

та таков, что я, например, читая что-то на сайтах, не всегда даже понимаю смысл написанного. Не то, «за» человек или «против», а просто непонятно, о чем у него идет речь. С чудовищными ошибками, когда создается впечатление, что взрослый гражданин прогуливал школу класса с третьего. Микроблоги, где по правилам не может быть больше 140 символов, сами становятся символом нынешней литературы: пиши мало и быстро. А толстую книгу читать долго и скучно. Нет, конечно, совсем книги не исчезнут. Но множество других форм досуга, множество новых источников информации и знаОднообразной и бездарной. А в ний, безусловно, сузят книжное мире книг было куда больше честполе. Наверное, книги будут станоного, романтического и познававиться все более красочными и тельного. К тому же литература сувенирными на вид. Потому что служила окном в другой, неведочитать люди будут все больше в мый мир, куда мало у кого был компьютерах, а на полку ставить шанс попасть в реальной жизни. только то, что радует глаз. Я имею в виду заграницу. Самая читающая страна мира Сейчас же телевидение и Интерпопутно была и одной из самых нет предлагают человеку информацию и мысли в сжатом, простом, несвободных. Так что я думаю, интеллектуальный уровень общенезамысловатом виде, чтобы это было понятно и, простите, дураку. ства определяется не количеством прочитанных книг на душу населеУ молодежи все свободное время ния, а степенью свободы в стране. уходит на суррогат общения в Когда люди могут свободно мыссоциальных сетях, которые выралить и выражать свои мысли. В ботали уже и свой язык. Вот что в первую очередь разви- таком обществе больше возможностей для развития личности, а знавает хорошая литература — это чит, и для того, чтобы обратиться грамотную речь и способность к умной литературе. излагать мысли. А язык Интернеn интеллектуальной работы. Да, мы много читали лет тридцать назад — но что нам еще оставалось делать?! Не было тогда Интернета. Тогдашнее телевидение было совершенно невинно по сравнению с теперешним. Каналов было мало, развлекательного на них тоже было негусто. Кино не было в таком количестве. Не забудем и про то, что информация была еще и пропагандой.

Микроблоги становятся символом нынешней литературы: пиши мало и быстро.

ридерз дайджест

11/12

Дайджест Здоровье Чем еще полезен чернослив и какие привычки подрывают здоровье /

О чем надо знать, покупая...

WiFi роутер / Франция в центре Европы Рецепты из Чехии / Вокруг Европы Фестиваль воздушных шаров, парад лорда-мэра, праздник репы и шоколада / Наши питомцы Если ваша собака ждет щенков

Здоровье с. 22

Покупки с. 25

Шефповар

фото: © Yuri Arcurs/GettY imAGes

с. 26

Вокруг Европы с. 28

Наши любимцы с. 30

Здоровье

Сливы против остеопороза

се мы знаем, что чернослив оказывает благотворное воздействие на желудочнокишечный тракт. Однако, как выяснили ученые, этим его полезные свойства не исчерпываются. Оказывается, чернослив прекрасно укрепляет кости. По словам д-ра Бахрама Арджманди из Университета штата Флорида, у женщин среднего возраста, которые ежедневно в течение года съедали по десять штук чернослива, существенно замедлялось развитие остеопороза. Если вам кажется, что десять штук — это перебор, съедайте хотя бы три сушеные сливы в день: даже от такого количества будет польза, говорит Арджманди; за

годы исследований он убедился, что из всех фруктов чернослив лучше всего действует на кости. Значение этого открытия для женщин, которые за семь лет после наступления менопаузы теряют более 20% костной массы, трудно переоценить. Особенно оно радует в свете того, что надежды на другое натуральное средство — сою — не оправдались: соевые биодобавки никак не повлияли на состояние костей у переживающих климакс женщин, которые принимали их в больших дозах в течение двух лет. Так что, если вашей душе угодно, можете и дальше есть тофу, но для сохранения костей заведите привычку перекусывать черносливом. ридерз дайджест

11/12

фото: thingstock

Уже много лет ученые ищут натуральное средство, которое могло бы остановить развитие остеопороза. Похоже, такое средство найдено

5 нездоровых привычек, о которых вы не подозревали Многие из наших привычек могут серьезно угрожать здоровью, утверждает онколог Дэвид СпрашиАгус. В своей книге «Конец вайте в магаболезням» он рассказывает зине, какие об основных причинах разфрукты и овощи привезли личных заболеваний.

полезных веществ. Летом и осенью покусегодня. пайте сезонную продукцию местного производСТРАХ ПЕРЕД ПРИВИВКОЙ ства. Зимой лучше отдать ОТ ГРИППА Каждый раз, когда предпочтение замороженным пловы переносите воспаление, сопродам, заготовленным на пике зреловождающее грипп, организм выдести, чем свежим импортного проляет особые вещества, которые повреждают кровеносные сосуды и изводства. повышают риск обусловленных воспалением заболеваний в более зреЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ Если лом возрасте. вы до седьмого пота упражняетесь в спортзале, а потом весь день сидите на месте, это может отрицаНЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ГРАФИК тельно сказаться на уровне холеИсточником наибольшего стерина и сахара в крови, а также стресса для организма является на давлении. Двигайтесь на протянесоблюдение режима дня. Даже жении всего дня. обед, съеденный на час позже обычного, может резко повысить уровень гормона стресса кортизоКАБЛУКИ Туфли на шпильках ла и нарушить существующее в не просто неудобны. Боль, котоорганизме равновесие. рую они вызывают, является признаком воспалительного процесса. Ношение удобной обуви может ВЫБОР ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ защитить организм от вреда, котоЗа время пути от грядки до марый ему наносит продолжительгазинных полок заморские овощи ный воспалительный процесс. и фрукты теряют большую часть

фото: corbis

Здоровье

От этих таблеток я полнею? Регина нуццо

сли ваш вес увеличился без видимой причины или у вас никак не получается его сбросить, проверьте содержимое своей аптечки. Не всегда можно сказать, почему то или иное лекарство прибавля ет вам килограммы, но если это происходит, сообщите об этом своему лечащему врачу. Вот некоторые препараты, которые могут наградить вас лишними килограммами. ПРичина ПРиема лекаРства

ПРеПаРат, от котоРого Полнеют

чем заменить, что говоРят чтобы эксПеРты ПохуДеть

Депрессия

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие, как пароксетин (Паксил), циталопрам (целекса)

Бупропион (велбутрин, аплензин)

Есть мнение, что СИОЗС усиливают аппетит. Антидепрессанты, действующие на синтез допамина, например, бупропион, могут даже уменьшать чувство голода.

Повышенное давление, заболевания коронарных артерий

Сильнодействующие бета-блокаторы, такие, как метопролол (лопрессор), атенолол (тенормин)

Комбинированные блокаторы альфа- и бетарецепторов, такие, как карведилол

Селективные бетаблокаторы замедляют обмен веществ, что осложняет процесс похудения.

аллергии

Антигистамин дифенгидрамин (бенадрил, алказельтцер Плюс)

Антигистамины лоратадин (кларитин), цетиризин (зиртек)

Альтернативные препараты содержат другое, не такое сильнодействующее активное вещество; это уменьшает вероятность того, что лекарства повысят аппетит.

бессонница

Дифенгидрамин (соминекс, юнисом, нитол)

Золпидем (амбиен)

Если вы принимаете снотворное не от случая к случаю, а каждый вечер, возможно, вам следует перейти на рецептурный препарат.

ридерз дайджест

11/12

О чем надо знать, покупая

WiFi роутер

фото: THINKSTOCK 2012

озабудьте о спутанБезопасность Оставив ных проводах! далеко позади более Вот что Компьютер, ранние технологии вам нужно! принтер, телевизор — WEP и WPA, сегодня • стандарт: 802.11n эти и другие устрой• скорость соединения: только WPA2 предла150 Мбит/с ства можно соединить гает адекватную • безопасность: друг с другом через систему безопасности WPA2 WiFi. Все, что вам с достаточно сложными нужно, — это роутер. (и периодически меняющимися) паролями. Частота Новейший стандарт (802.11n) работает на частоте Диапазон Фактический диапазон 5 ГГц, которая решает проблему любого роутера существенно меняпомех, создаваемых телефонами, ется в зависимости от условий Bluetooth и другими гаджетами. окружающей среды и наличия негативных факторов, таких, Скорость соединения Сейчас например, как преграды и радиодаже в домашних условиях теоревмешательство. Желательно тически возможна пропускная найти центральное возвышенное способность в 300 Мбит/с; на место, где на пути сигнала встречапрактике же мы имеем в два раза ется минимум стен и/или полов, а меньшую скорядом нет металлических поверхрость. Более ностей. высоких показателей можно Медиаплеер Технология беспродостичь с водной передачи потокового помощью роувидео и аудио Wireless Display (WiDi), тера станнаряду с адаптером HDMI, позводарта ляет транслировать фильмы с 802.11n. ноутбука на телевизор без подсоединения кабелей. Принтер Беспроводные принтеры могут печатать не только с компьютеров и ноутбуков, но и с фотои видеокамер, флэшек и других устройств. 25

Шеф-повар

У чешской и французской кухни много общего Люси ШиЛгова

лева — муниципальный совет; справа — вокзал. И ресторан Brasserie La Gare. Кто бы мог подумать, что в центре Праги можно отыскать уголок во французском духе? С другой стороны, а почему бы и нет? «Если вы заглянете в библию французских шеф-поваров под редакцией Огюста Эскофье, а затем в самую знаменитую кулинарную книгу Чехии, написанную М.Д. Реттиговой, — говорит шеф-повар Владимир Гонзак, — вы обнаружите там рецепты, в основе которых лежат одни и те же ингредиенты». Ресторан никогда не пустует. «Я стараюсь готовить что-то особенное, непохожее на то, что подают в других заведениях в этом районе, — рассказывает Гонзак. — Я хочу, чтобы люди приходили сюда обедать каждый день, и с расчетом на это составляю меню. В то же время я делаю ставку на сезонные продукты от местных фермеров. Свежие ингредиенты вкуснее и экономичнее».

владимир гонзак

возраст: 35 лет Место жительства: прага Карьера: окончил колледж гостиничного менеджмента и институт гостиничного менеджмента, работал в Швейцарии, франции и Италии Философия: сделал ставку не на высокую кухню, а на здоровую кухню с воображением Хобби: танцы

Можно сказать, что лучшие традиции чешской кухни у Гонзака в крови. У родителей его бабушки был пивной бар в Беховице, деревне рядом с Прагой. — Бабушка часто вспоминает, как в детстве помогала родителям на кухне. Она говорит, что у поваров дела шли неплохо даже во время войны. Так что когда после окончания школы мне нужно было решать, чему учиться дальше, я решил продолжить семейную традицию. ридерз дайджест

11/12

фото: (гонзак) предоставлено La Gare brasserie

Франция в сердце Европы

Яблочный Пирог тарт татэн рецепт этого пирога был изобретен во франции в конце XiX века. своим названием он обязан сестрам татэн, которые держали трактир под парижем. говорят, однажды одна из сестер, решив испечь пирог, забыла про тесто, но, спохватившись, положила сверху яблоки и испекла пирог вверх тормашками.

ПЕтух в винЕ ингредиенты: петух весом 4–5 кг 3 л красного вина (Merlot) 3 луковицы 6 стеблей сельдерея, пучок тимьяна 100 мл оливкового масла 40 г сливочного масла 40 г мелкой муки, соль и перец зеленый лук, бекон, шампиньоны для украшения. Что делать: разделайте петуха, из костей сварите бульон. Мясо посолите и поперчите, слегка поджарьте на сковороде. достаньте мясо и добавьте в сковороду тимьян, овощи (нарезанные толстыми кубиками) и вино. поджарьте все это, после чего снова положите в сковороду мясо. остудите и на ночь поставьте в холодильник. на следующий день потушите мясо с овощами в вине. выньте мясо и пропустите соус через тонкое сито. добавьте в соус бульон; для густоты добавьте подливку из муки, поджаренной в масле. Украсьте мясо ломтиками поджаренного бекона, шампиньонами и зеленым луком.

Тесто: 600 г муки 150 г сахарной пудры 370 г сливочного масла щепотка соли. Начинка: 1,2 кг яблок 75 г сливочного масла 300 г сахара для карамели. Что делать: смажьте круглую керамическую форму сливочным маслом и вылейте в нее карамель. плотным слоем засыпьте яблоки, добавьте несколько капель яблочного уксуса и нарезанного лепестками сливочного масла. раскатайте тесто и вырежьте из него кусок того же размера, что форма. положите его поверх яблок и карамели. края подогните внутрь. выпекайте при 160 °C в течение часа. слегка остудив, переверните и уберите форму.

Вокруг Европы Анн-МАри ШАфер

фОТО: © Getty ImaGes

Все выше, выше и дальше интересные события в разных странах и городах европы

Фестиваль воздушных шаров: Пюи-ан-Веле, Франция

хотите полетать на воздушном шаре? Тогда отправляйтесь во французскую деревушку Пюи-ан-Веле, куда 10–11 ноября съедутся воздухоплаватели со всего света. если же подвешенное состояние вам не по душе, вы сможете мирно полюбоваться красочным зрелищем, сидя на веранде кафе.

ридерз дайджест

11/12

фОТО: (АмСТеРдАм) © RIchaRd WaReham / demotIx/demotIx/coRbIs; (ЛОНдОН) © clIve. totman_2009; (РихТеРШВиЛь) © PIctuRe-allIance/Keystone; (БРюССеЛь) © hlPhoto FotolIa.com

Прибытие Санта-Клауса: Амстердам, Нидерланды

В воскресенье 18 ноября в Амстердам прибудет СантаКлаус. Он проедет по улицам на коне в сопровождении помощников, которые будут одаривать всех конфетами.

Праздник репы: Рихтершвиль, Швейцария Парад лорда-мэра: Лондон, Великобритания

По старинной традиции вступление лорд-мэра Лондона в должность ежегодно отмечается пышными торжествами. В параде принимают участие старинные экипажи, марширующие оркестры и танцоры самбы. Парад состоятся 10 ноября.

Тысячи светильников из репы зажгутся 10 ноября на улицах города Рихтершвиль. Некоторые из них — поистине гигантских размеров — выполнены в виде фигур людей и животных. Шествие со светильниками сопровождается выступлениями музыкантов — настоящая феерия света и звука.

Неделя шоколада: Брюссель, Бельгия

Трюфели, пралине, молочный шоколад, темный… С 1 по 11 ноября в Брюсселе пройдет праздник шоколада. Вы сможете прогуляться по выставочным рядам и принять участие в дегустации.

Наши любимцы клаУдия колоцци

Как сделать так, чтобы и щенки были здоровыми, и их появление на свет прошло без осложнений

Наши любимые модели Европейцам больше нравится фотографировать четвероногих друзей, чем своих близких. Это показал опрос, который проводился в 12 странах. Более половины владельцев домашних животных сохраняют снимки своих любимцев на мобильных телефонах, а 43% используют их изображения в виде заставки на экране компьютера.

Ухаживайте за Ближе к концу бере менности сократите будущей мамой. продолжитель Беременность у ность про собак длится ПодскаЗка гулок. 58–70 дней. Чтобы безболезНа втором Внесите ненно удалить комок месяце коррексвалявшейся шерсти у вашей кошки, нанесите живот тивы в на нее спрей, содержасобаки питание. щий масло жожоба, и сильно уве На вто слегка вотрите личивается, ром месяце его. соски набу увеличьте хают и приобре количество мерной даты родов тают розовую окраску. корма. Делите суточ проведите дегельмин тизацию. Заставляйте собаку ную норму на три– четыре порции. Приготовьте двигаться. Это нужно для того, чтобы Недели за две удобное место до при она не набрала лиш для родов. ний вес. Поставьте боль шую коробку в теплом, тихом месте. Выстелите дно одеялом и газе тами. Будьте бдительны. В последние дни бере менности собака будет вести себя беспо койно. Ее вульва набух нет и станет более мяг кой. Из сосков начнет выделяться молоко. 30

ридерз дайджест

11/12

фото: © THINKSTOCK 2012

Ваша собака станет мамой!

Е ССИКИ Т И Й КЛА Ж А РОВО К А И З

ЫМ Р В ДЕ ШЕ

Все лучшее в одной коллекции Заказывайте по тел. /495/ 725 25 70 или на сайте www.rd-shop.ru

Портреты Человек с золотыми руками Марьян Жиберна

ля того чтобы помочь спортсменам восстановиться после тяжелых тренировок и больших нагрузок, я использую состав собственного приготовления. Я готовлю его из разных трав, а формулу держу в тайне. С помощью кусочка льда я втираю этот состав в тело спортсмена до тех пор, пока кожа не покроется обильной пеной, — рассказывает 55-летний Халид Назиф. Будучи кинезиотерапевтом с мировым именем, Назиф помог многим спортсменам, входящим в олимпийскую сборную Словении, успешно восстановиться после травм. На последних четырех летних олимпийских играх он неизменно сопровождал словенских 32

халид назиф родился: 2 сентября 1957 года • Место рождения: Бакубах, Ирак • Место жительства: Подчетртек, Словения• род занятий: кинезиотерапевт • Цель: помогать спортсменам как можно быстрее возвращаться в строй после травм.

спортсменов. Главным образом Назиф отвечает за здоровье легкоатлетов. Однако под его опекой находятся и футболисты и лыжники. В 90-х годах Назиф работал с легендарным австрийским лыжником Марком Жирарделли. В 1999 году он вошел в ближайшее окружение знаменитого словенского метателя молота Приможа Козмы. Без преувеличения можно сказать, что своими победами Козма обязан Назифу. Ведь если бы врач не помог ему восстановиться после травм, Козма скорее всего вообще не попал бы на эти соревнования. ридерз дайджест

11/12

ФОТО: Rafael MaRn

Уроженец Ирака помогает словенским спортсменам

Иностранные спортивные клубы не раз делали Назифу выгодные предложения, но он каждый раз отвечал отказом, потому что Словения, по его словам, стала для него родным домом. В 1978 году, когда Ирак и Иран оказались на пороге войны, Назифу был 21 год. Его наверняка призвали бы в армию, поэтому он покинул родной Ирак и перебрался в Белград, столицу Югославии, которая в то время приютила многих беженцев из Ирака. Спустя год Назиф переехал в Загреб, где начал изучать физиотерапию, а позже — кинезиотерапию. В школе Халид занимался бегом. Особых успехов он не добился, но спорт полюбил. Его не привлекала классическая физиотерапия. «Мне хотелось помогать травмированным спортсменам». Целый год Назиф изучал спортивную медицину в США. В Загребе он несколько лет работал массажистом. Здесь он познакомился со своей будущей женой. В 1998 году семья переехала в Словению, в городок под названием Подчетртек. Первое время Назиф работал физиотерапевтом на спакурорте Atomske Toplice, потом устроился на работу на соседний курорт Catez Thermal Spa. На первых порах у него были проблемы с языком. «Жена ничем не могла мне помочь, потому что сама не говорила на словенском. Но доброта и терпение местных жителей

помогли мне преодолеть языковой барьер», — говорит Назиф. — Работа с получившими травмы спортсменами требует полной отдачи и творческого подхода. В спорте высоких достижений спортсменам ради победы приходится выдерживать огромные нагрузки, для них любая травма — очень серьезная проблема. Назиф никогда больше не был у себя на родине. «В последний раз я виделся с матерью в 1990 году, когда она с моей сестрой приезжала в Словению погостить». Сейчас уже нет в живых ни отца, ни матери Назифа. — Теперь моя родина здесь. Подчетртек самый прекрасный город в Словении. Если хотите знать мое мнение, здесь живут самые лучшие люди на свете. n

«работа со спортсменами требует полной отдачи».

Крупный план Всего лишь игра то, что для других актеров — святая святых, для Энтони Хопкинса — повод расслабиться и получить удовольствие га б р и э л ь д е л е р м а

Хопкинс живет со своей третьей женой, колумбийкой Стеллой Арройяве, которая моложе его на 20 лет. Он признает, что именно Стелла пробудила в нем новые творческие интересы. К их числу относится и создание сюрреалистического фильма «Вихрь». Он сыграл роль Одина, отца Тора, в экранизации комикса «Тор». Продолжение, фильм «Тор-2», выйдет, как объявлено, в 2013 году.

Ридерз Дайджест: Можно ли сказать, что сейчас лучшее время в вашей жизни? Энтони Хопкинс: Да. Я счастлив, что до сих пор играю, работа в театре и кино всегда делала мою жизнь прекрасной. Р.Д.: Вы добились успеха не в каком-то одном виде искусства, а во многих. ридерз дайджест 11/12

фото предоставлено WARNER BROS

го смущает искреннее восхищение, которое питают к нему люди. Пока шло интервью, Энтони Хопкинсу, казалось, было не по себе от всех этих восторгов. Он снова и снова повторяет, что как актер он всего-то должен выучить свой текст и повторить его без ошибок перед камерой. В свои 74 года, имея в активе «Оскара» за роль Ганнибала Лектера в «Молчании ягнят» и еще три номинации, Хопкинс — вернее, сэр Энтони Хопкинс, поскольку в 1993 году королева Елизавета II посвятила его в рыцари, — принадлежит к числу самых уважаемых киноактеров. В 1965 году уроженец Уэльса покорил лондонскую театральную сцену, а начиная с 1968-го постоянно снимается в кино, но куда больше ему интересно другое: он рисует абстрактные картины и сочиняют классическую музыку.

В свои 74 года энтони Хопкинс по-прежнему много работает.

Э.Х.: Я все время что-то делаю. Рисую, пишу музыку, у меня нет никаких ограничений.

я люблю читать и играть на пианино. Не люблю приемы. Я несколько нелюдим. Живу тихо.

Р.Д.: Когда вы были молоды и только начинали карьеру в Англии, вам удавалось расслабляться? Э.Х.: Нет, не очень. В молодости живешь в постоянном напряжении, все представляется очень важным. Но годы идут, и ты говоришь себе: да ладно, расслабься, это всего лишь игра.

Р.Д.: Вы утверждаете, что учите роль, приходите на съемочную площадку и просто произносите свой текст. Вы единственный честный актер в Голливуде? Э.Х.: Не знаю. Меня часто спрашивают: как вы готовитесь к своим ролям? Я отвечаю: учу слова и прихожу на съемки. Уверенность в том, что я очень хорошо знаю свой текст, позволяет мне импровизировать, я могу расслабиться и получать удовольствие.

Р.Д.: Чем обусловлена эта перемена в вашем мироощущении: возрастом, переездом в Калифорнию или, может, встречей с вашей нынешней женой? Э.Х.: Думаю, все это благодаря моей колумбийской жене. Мы женаты уже восемь лет: Стелла заботится обо мне, она всегда жизнерадостна и энергична. Но думаю, она понимает, что я старею. Р.Д.: Чему вы у нее научились? Э.Х.: Все мои друзья — на самом

деле друзья моей жены, и все они из Латинской Америки. Они живут на полную катушку — вот этому я у них научился.

Р.Д.: Почему вы пошли в актеры? Э.Х.: У меня больше ни к чему не

было способностей.

Р.Д.: Вот уже 50 лет люди постоянно стремятся узнать о вас побольше. Должно быть, это сильно надоедает. Э.Х.: Нет, мне это очень льстит. Мне особо нечего рассказывать, 36

Р.Д.: Вам нравится работать вместе с молодыми актерами? Э.Х.: Конечно. Я учил молодых актеров, что нужно так хорошо знать текст, чтобы не надо было об этом беспокоиться. Кое-кто из них отвечал, что работа актера — это не только текст. А я говорил, нет, вся интонация, которая вам нужна, есть в сценарии. Конечно, если вы хотите углубиться в анализ, это прекрасно, но зачем осложнять себе задачу. Р.Д.: Вы сыграли роли стольких исторических персонажей за свою карьеру. Кто-нибудь из них вам близок? Э.Х.: Нет. Как актер я просто делаю свою работу, и, как только фильм снят, двигаюсь дальше. Я получаю от жизни слишком большое удовольствие, чтобы зацикливаться на игре. n ридерз дайджест 11/12

o/ o Европа в цифрах

Бесценная красота

Перед вами — 10 самых дорогих полотен европейских художников (в миллионах долларов)

и л л ю с т р а ц и я : J a n a D o u b k o va

1. Игроки в карты, Поль сезанн 250 2. Адель Блох– Бауер I, Густав Климт 135 3. Крик, Эдвард Мунк 119,9 4. Обнаженная, зеленые листья и бюст, Пабло Пикассо 106,5 5. Мальчик с трубкой, Пабло Пикассо 104,1 6. Дора Маар с кошкой, Пабло Пикассо 95,2 7. Диана и Актеон, тициан 91 8. Адель Блох-Бауер II, Густав Климт 87,9 9. Триптих, Фрэнсис Бэкон 86,3 10. Портрет доктора Гаше, Винсент ван Гог 82,5 Источник: Theartwolf.com

“Искусство — это ложь, которая помогает нам понять правду”. Пабло Пикассо

:-) смех нгличанин, француз и американец попали в руки каннибалам. Вожак каннибалов говорит: «Мы вас убьем, съедим, а из вашей кожи сделаем каноэ. Но вы сами можете выбрать, как умереть». Англичанин достает револьвер, кричит: «Господи, спаси королеву!» — и стреляет себе в висок. Француз достает «Нас атаковали! Но, похоже, они это не всерьез!» флакон с цианидом, кричит: «Да здравствует Франция!» — выпивает яд, умирает. вает бабушка, указывая на предмет Наступает черед американца. странной формы. Он достает вилку и, тыча себя ею — Э… — смущается антрополог. — в разные места, кричит: «Фиг вам, Это фаллический символ. а не каноэ!» — Ааа, — отвечает бабушка, кивая головой. — Лучше я промолчу, на что он похож. Травматолог осматривает А л а н Л и н ч, США пострадавшего: «Так, кости ваши все на месте, разве что порядок Поздней ночью полицейский остадругой…» навливает на улице пьяного и спрашивает, куда тот идет. — Я иду на лекцию о злоуАнтрополог показывает потреблении алкоголем своей бабушке бесцени о его воздействии ную находку. Что отличает на человеческий — А это что нас от всех остальных организм, — ответакое? — простоживотных? Мы не боимся пылесоса. чает пьяный. душно спраши38

Ко м ик Дж еф ф Ст илс он

ИллюСтрАцИя: fEggo

— Да что вы говорите? И кто же читает эту лекцию в столь поздний час? — Моя жена.

А л ь ф р е д М а н с у р , США

Игрок просыпается и вспоминает, что ему снилось огромное сверкающее число 5, украшенное золотом и бриллиантами. Он понимает, что судьба посылает ему знак. Он берет расписание скачек и выбирает пятый забег. Пятую лошадь в пятом забеге зовут Пятый Элемент. Что бы ни делал в этот день игрок, все подчинено цифре 5: на завтрак он съедает пять тарелок овсяной каши, пробегает пять километров, пять минут принимает душ, надевает пятый пиджак, который находит в своем шкафу. На ипподроме он покупает пять программок, ставит 555 долларов на пятую лошадь в пятом забеге и садится в пятый ряд на трибуне. Когда звучит выстрел, он устраивается поудобнее и наблюдает за тем, как его лошадь приходит пятой. П а т т и Б р а у н и, США Я ношу очки потому, что обожаю эффектно срывать их, когда сержусь. С контактными линзами этот номер не пройдет.

К о м и к Т и м С е й д е л л

Круизный лайнер проходит мимо необитаемого острова. По берегу бегает потрепанный бородатый ридерз дайджест

11/12

Из зАпИсей в школьном дневнИке

• На уроке биологии жил своей жизнью. • Бегал на уроке физкультуры. • Двусмысленно смотрит на доску. • Играл на нервах, причем фальшиво. • Списывал у двоечника. • Пришел в школу лысым. Прошу принять меры. www.allforchildren.ru

мужчина, что-то кричит и машет руками. — Кто это? — спрашивает один из пассажиров. — Понятия не имею, — отвечает капитан. — Но каждый год, когда мы проходим мимо, он словно с цепи срывается. Из Esquire Девушка решила порвать со своим парнем, потому что он все время ее поправляет. Пришла к нему домой: — Эдик, нам нужно серьезно поговорить. — Меня зовут Юра. — Вот видишь, что бы я ни сказала, тебе все не так! Раньше я занимался спортом. Потом я понял, что любые трофеи можно купить. Теперь я первый во всем.

К о м и к Д е м е т р и М а р т и н

КАК достойно встретить

Гельмут Вирц

87 лет, Германия

Старейший из официально зарегистрированных прыгунов с высоты с помощью эластичного троса. Первый прыжок он совершил в 74 года. «После прыжка я чувствую себя так, будто родился заново».

фото: © Kartsten thormaehlen

пенсию

Одним из очевидных достижений современной цивилизация стала возросшая продолжительность жизни. Сегодня в Европе насчитывается свыше 100 миллионов людей старше 65 лет. Этот возраст — золотая пора для тех, кто еще достаточно здоров и полон сил, но уже не обременен необходимостью работать и растить детей. Когда же еще претворять в жизнь мечты юности, как не на пенсии? ЭкСтремалы

Гельмут Вирц (на фото слева): прыжок в свободу

открыть новые горизонты

Пять историй о тех, кто бросил вызов возрасту, с. 48

Проверь Себя

Как сохранить здоровье на долгие годы, с. 56 ридерз дайджест

11/12

Фрэнк эванс

Матадор на пенсии, вернувшийся на арену для боя быков в 67 лет. «Глядя на меня, люди думают: «Если он в его возрасте способен на такое, то и я могу дерзнуть».

На сегодняшний день в России насчитывается 18,5 млн людей старше 65 лет*

Ульрика люке-розендаль 64 года, Германия

Стала клоуном, отучившись на курсах для пенсионеров, организованных Ганноверской школой клоунов. «Клоунада дает мне возможность расслабиться. Я как будто снова становлюсь ребенком. Смешить людей — это огромное удовольствие». ридерз дайджест

11/12

* иСточниК: Бюро пЕрЕпЕСи США, 2010

70 лет, Великобритания

Тереза банчевич 79 лет, Польша

Страстная путешественница. «Когда умер мой сын, у меня началась депрессия. Врач рекомендовал мне сменить обстановку, и я поехала автостопом в Финляндию. Каждый раз, возвращаясь из путешествия, я чувствую себя полной сил».

робер Маршан 100 лет, Франция

Велосипедист, состязающийся на длинных дистанциях; установил мировой рекорд для спортсменов в возрасте от ста лет, проехав за час 24,25 км. «Когда мне перевалило за сто, мне захотелось совершить что-нибудь этакое».

адина МУнц

91 год, Румыния

Летает на параплане с мотором. «Мне всегда бывает хорошо, когда я бросаюсь в какую-нибудь авантюру. Я ездила на мотоцикле, когда мне было 87. теперь мечтаю полетать на дельтаплане». 43

ЙозеФ ВАнА

60 лет, Чешская Республика

72 года, Великобритания

Диджей, выступавшая в Европе, США и Японии. «Мне нравится общаться с молодыми людьми. Нет никакого секрета в том, как быть счастливой в старости. Главное — чтобы было здоровье. Мне в этом смысле повезло».

АлексАндр сАрАпулкин 75 лет, Россия

Выйдя на пенсию, увлекся катанием на сноуборде. «Это доступно каждому. Просто нужно очень захотеть и поверить в себя».

Недостаток физической активности стоит на 4-м месте среди причин смерти* ридерз дайджест

11/12

* По ДАННыМ ВоЗ

рут ФлАуэрс

Жокей-стиплер, последние три года выигрывавший знаменитые Пардубицкие скачки с препятствиями. «Где-то про меня написали, что я слишком стар. Я старый, это правда, но каждый день я на тренировках по пять часов сижу в седле».

Гюнтер Хенсель

72 года, Германия

Рыболов, поймавший в Исландии крупнейшего палтуса (весом 219 кг) из официально зарегистрированных пойманных рыб. «В эту поездку меня отправили родственники в качестве подарка на мое 70-летие. После того как я выловил эту рыбину, мне и моим спутникам в отеле бесплатно подавали напитки до самого отъезда!»

айра самулин

85 лет, Финляндия

Людям старше 65 лет следует заниматься физкультурой 150 минут в неделю*

Карлос сориа Фонтан

73 года, Испания

Альпинист, после 60 лет покоривший девять из 14 восьмитысячников мира. В будущем году он планирует взойти на Аннапурну в Непале. «Мне нравится путешествовать, ходить пешком, знакомиться с другими культурами и людьми. У меня есть кое-какие проблемы со здоровьем, а у кого их нет, но я всегда говорю: шевели тем, что не болит». ф о Т о : ф Р А Н к э В А Н с – R E U T E R S / J o n n a z c a ;Т е Р е З А б А Н ч е В И ч – B ERn a Rd L E TowS k i/ foTo pES T k a . pL ; РУТ флАУэРс –RE x f E aT U R E S ; АлексАНдР сАРАпУлкИН — ИЗ лИчНого АРхИВА; й о З е ф В А Н А – c T k p h o T o/ R o m a n V o n d R o U S ; г ю Н Т е Р х е Н с е л ь – R E y n i R S k a R S g å R d/ B n p S ; к А Р л о с с о Р И Я ф о Н ТА Н – B B Va ; феРеНц гАсТоНый — o L i VåR ko Våc S ; гАлИНА коНеВА — n aTa L i a ko L E S n i ko Va /g E T T y; хелеНА жИгоН — R a fa E L maRn; АдИНА МУНц — adE VaRUL

ридерз дайджест

11/12

* РекоМеНдАцИИ ВоЗ

Инструктор по танцам, работающая с душевнобольными и пожилыми людьми. «Я делюсь тем, чему научилась за свою долгую жизнь. Танец оказывает огромное влияние на душевное здоровье, равно как и на память и настроение. Я танцую с колыбели и буду танцевать до самой могилы».

Хелена ЖиГон

84 года, Словения

Ференц Гастоный 79 лет, Венгрия

пловец, велосипедист и бегун, до сих пор участвующий в местных соревнованиях по триатлону в городе дьёр. «Можно начать заниматься спортом, даже когда тебе за шестьдесят. благодаря этому с каждым годом ты будто молодеешь. Моя цель — не победить, а преодолеть дистанцию».

бегунья на длинные дистанции, которая начиная с середины 1990-х 15 раз подряд участвовала в люблянском полумарафоне. «Родные иногда спрашивают меня, когда уже я перестану бегать. А я им отвечаю: “Вот состарюсь, тогда и перестану!”»

Галина Конева 74 года, Россия

солистка ансамбля «бурановские бабушки», занявшего второе место на конкурсе «евровидение-2012» в баку. «Я пою столько, сколько себя помню, хотя музыке никогда не училась. гастроли, конечно, отнимают немало сил, зато дают возможность увидеть мир, пообщаться с интересными людьми. Не сидите дома, найдите себе увлечение! Тогда болеть и жаловаться на жизнь будет некогда». 47

Мари-Хелен де Шпигелер:

«Учение — лучшее средство от слабоумия»

начать жизнь

сначала Заслуженному отдыху эти люди предпочли возможность испытать себя в новой ипостаси. С теми, кто дерзнул — и победил, беседовала Анджела Левин Мари-Хелен де Шпигелер, 76 лет, жи-

вет в бельгийском городе Ауденард. До пенсии она работала в городском совете. Ее 75-летний муж Роже — инспектор полиции в отставке. У них есть сын и двое внуков. Любовь Мари-Хелен к учению направила ее жизнь в неожиданное русло.

фото: Miquel Gonsalez

В 1982 году бывшая соседка пригласила МариХелен навестить ее в Тайване, куда она переехала из-за работы. «В то время наш сын уже жил отдельно. Вернувшись с работы, я хлопотала по хозяйству, а муж смотрел телевизор». «Я полетела в Тайвань, и, как только самолет приземлился в аэропорту, я испытала невероятный душевный подъем. Я поняла, что просто ридерз дайджест

11/12

“Я стала увереннее в себе с тех пор, как стала работать экскурсоводом, и муж теперь очень мною гордится”. На шестом году учебы преподаватель китайской истории неожиданно попросил меня заменить его в качестве экскурсовода в Китае. Идея показалась мне безумной, но ему удалось меня уговорить, и в августе 1989 года я повезла в Китай свою первую группу туристов. 50

С тех пор и до выхода на пенсию в 1996 году я занималась административной работой в городском совете, училась, а во время отпусков работала экскурсоводом. У меня было больше 40 туров по Китаю, я работала экскурсоводом и в других уголках мира: в Узбекистане, Армении, Канаде. Я стала гораздо увереннее в себе с тех пор, как начала работать экскурсоводом, и муж теперь очень мною гордится. Ум у меня стал настолько цепким, что легко впитывает знания, которые мне дают в университете. Если б еще и ноги у меня были в порядке, я бы дожила до 100 лет. Учение — лучшее средство от слабоумия».

Тибор банки, 71 год, в прошлом — работник типографии и корректор, живет в Будапеште вместе со своей второй женой, 58-летней Эрикой. Детей у них нет. Таившийся в Тиборе талант позволил ему перейти от практической деятельности к творческой.

Тибор, вышедший на пенсию 11 лет назад, всегда любил читать, в особенности стихи. «Я часто декламировал стихи в неформальной обстановке, — рассказывает он. — В 2010 году в Будапеште я принял участие в конкурсе талантов для людей старшего возраста и, к своему удивлению, победил. Среди организаторов конкурса был Миклош Кёлло, театральный режиссер на пенсии. В 2002 году он открыл в районном ридерз дайджест

11/12

фото: Olivér KOvács

обязана узнать как можно больше об истории этой страны». Поначалу все оказалось труднее, чем она ожидала. «Вернувшись в Бельгию, я записалась на курс китайской истории в Гентском университете. Первый год был настоящим кошмаром. Мне уже было за сорок, среди молодежи я чувствовала себя не в своей тарелке, мой мозг отказывался усваивать информацию. А тут еще свекровь и муж постоянно твердили: твое место дома. Но я не сдалась, и на второй год все пошло как по маслу. Учеба стала приносить мне огромное удовольствие, муж стал помогать мне по хозяйству. Я прослушала уже 23 курса и говорю на семи языках, в том числе на мандаринском диалекте китайского.

культурном центре театр для пенсионеров, и его настолько впечатлило мое выступление, что он предложил мне присоединиться к труппе». Будучи по натуре общительным человеком, Тибор охотно согласился. «В труппе около 40 человек. Мне сразу дали главную роль в комедии Джанни Орсетти «Не из всякой

лисы выйдет шуба». Когда я впервые увидел текст, я так нервничал, что у меня поджилки тряслись. К счастью, выучить его наизусть оказалось несложно, и теперь я твердо убежден, что умственные нагрузки поддерживают клетки мозга в тонусе. Выход на сцену — это восторг! Мою жену поразило, что я в моем возрасте осмелился попробовать что-то новое. Она репетирует со мной роли и всегда во время спектаклей сидит в первом ряду. Театр придал моей жизни новое измерение: мне пришлось учиться петь, говорить и двигаться на сцене. Еще я начал ходить в спортзал — ведь мне нужны силы. Я так рад, что познакомился с таким количеством приятных людей и приобрел много друзей».

крисТиан бомель, 72 года,

Тибор банки:

« Мою жену поразило, что я осмелился попробовать что-то новое».

психосоциолог на пенсии, живет под городом Брест, на западе Франции. У нее сын и двое внуков; пять лет назад она рассталась с человеком, с которым прожила долгое время. Ее жизненная пози-

Кристиан всегда была независимой женщиной и, когда в 2004 году вышла на пенсию, твердо решила оставаться активной. Ей хотелось помогать другим людям, и она обратилась к проблемам пожилых.

Кристиан бомель:

«Людей пугает процесс старения».

“С возрастом люди становятся более одинокими, но мы можем помочь им обрести новые связи”. «Людей пугает процесс старения, — считает она. — Они боятся, что их все бросят, что они не смогут сами о себе позаботиться». Когда 2007 году она разошлась со своим гражданским мужем, тот не захотел жить один, и Кристиан решила найти когонибудь, с кем он мог бы делить кров после ее ухода. Это оказалось нелегко, поскольку общепринятого способа сделать это попросту не существовало. Так у Кристиан родилась идея создать сайт для людей старше 55, которые хотят с кем-нибудь жить, но не знают, как это осуществить. Ее задача — подобрать от четырех до шести человек для совместного проживания и ведения хозяйства.

фото: antoine Doyen

ция определила ее профессио нальный путь после выхода на пенсию.

Схема проста: за 45 евро любой человек может разместить объявление на сайте. «Те, кто заинтересовался, связываются со мной, и я провожу с ними собеседование. Я свожу людей вместе, исходя из места их жительства, но дальнейшие решения оставляю на их усмотрение». Ее услугами уже воспользовалось около тысячи человек. «С возрастом люди становятся более одинокими, но я верю: мы можем помочь им обрести новые связи».

ДэвиД барр:

«Когда я рисую, то забываю о своих болячках».

ДэвиД Барр, 68

фото: Lenny Warren

лет, в прошлом ма ляр, живет непо далеку от города Мотеруэлл, в Шот ландии. Он женат на Бетти, убор щице на пенсии; у них двое де тей и трое внуков. Дэвид сумел осуществить свою мечту.

В 16 лет Дэвид ушел из школы и устроился работать маляром. В основном он получал заказы от окружного совета Северного Ланаркшира. «Мне нравилась моя работа, но мне хотелось писать пейзажи, а не красить стены, — расскаридерз дайджест

11/12

зывает он. — Иногда я даже разрисовывал стены домами и деревьями, а потом закрашивал рисунки эмульсией». Через три десятка лет, в 1992-м, он раньше времени вышел на пенсию из-за хронических болей в бедре. «Я был не из тех, кто весь день просиживает у телевизора, — говорит он. — Поэтому я вступил в раз53

ные организации, работающие под ТаТьяна Лисицкая, 68 лет, эгидой окружного совета Север- мастер спорта по художественной гимнастике, первый презиного Ланаркшира. Семь лет назад я решил, что при- дент Федерации аэробики шло время порадовать себя, а не СССР, профессор Университета других. Жена посоветовала мне осу- физической культуры и спорта. ществить мою мечту, и я записался В «золотом возрасте» она видит возможность попробовать в арт-клуб. В плане общения это оказалось что-то новое, не оглядываясь на потрясающее место, да и учусь я там чужое мнение. многому. Когда преподаватель сказала, что я ТаТьяна Лисицкая: подаю надежды, я был «лучшее спасение в старости — просто счастлив. Я это хобби». даже оборудовал мастерскую у себя дома. Рисование заставило меня взглянуть на мир другими глазами. Я обрел уверенность в себе, мой мозг постоянно находится в тонусе. Когда я рисую, я совершенно забываю о своих болячках. Этот опыт научил меня, что никогда не поздно последовать за своей мечтой». Многие из работ Дэвида принимали участие в местных выставках. «Люди говорят, что картины замечательные, но мне неловко просить за них деньги». А если бы он красил чью-то комнату, он тоже не попросил бы платы? «Это другое дело», – смеется он.

фото: из архива татьяны лисицкой

Всю свою жизнь Татьяна посвятила спорту. «Спорт — моя наследственная страсть», — говорит она. Ее отец, Соломон Львович Аксельрод, работал в Спорткомитете, был заслуженным мастером спорта и заслуженным тренером СССР. Сама Татьяна воспитала не одну олимпийскую чемпионку по гимнастике. На телевидение она попала по воле случая. Однажды ей позвонил старинный приятель и пригласил на кастинг для нового проекта «Домашний фитнес». «Поначалу я закапризничала: какое уж телевидение в моем возрасте, но, уважая своего друга, пошла и прошла. Для меня это оказалось подарком судьбы. Во-первых, встреча и работа с интересными, влюбленными в свое дело людьми. Во-вторых, возможность реализовать себя, свои идеи, наработки. Какой стимул для жизни!» Так, в 64 года, Татьяна стала ведущей программы «50+» на телеканале «ЖИВИ!». «С самого начала все — от стилиста до операторов — отнеслись ко мне очень доброжелательно. Когда ты видишь реакцию людей на то, что ты делаешь перед камерой, улыбки, это вселяет уверенность в себе. К тому же, у меня уже был большой опыт публичных выступлений — семинаров по художественной гимнастике, аэробике, в том числе за рубежом». В своей программе Татьяна обучает пожилых людей упражнениям для поддержания хорошей физической формы. С сентября на телевиридерз дайджест

11/12

дении идет еще одна программа с ее участием «Здоровая спина» для людей всех возрастов. «Я обожаю камеру, любила выступать с самого детства. Профессия телеведущей дает мне возможность проявить свои артистические способности, внести в жизнь желанное разнообразие. А какое удовольствие доставляет мне подбирать себе костюмы для эфира!» По мнению Татьяны Лисицкой, секрет счастья один для всех возрастов — позитивное отношение к жизни.

“Нужно заставлять себя вставать с кровати, хорошо ты себя чувствуешь или плохо”. «Нужно уметь брать себя в руки, заставлять себя встать с кровати, хорошо ты себя чувствуешь или плохо, верить в себя, и тогда все обязательно получится. В любом возрасте. Лучшее спасение в старости — это хобби. Очень легко адаптируются к новым обстоятельствам люди, которые собирают марки, монеты или увлекаются фотографией. Почему бы в 35 лет не задуматься о том, что тебе нравится, кроме твоей семьи, твоей профессии? Стоит это попробовать, чтобы не остаться «голым королем» на старости лет». n 55

ПРОВЕРЬ

Все, что мы едим, пьем, делаем и дум

ногие из нас о своих машинах заботятся лучше, чем о собственном здоровье. Между тем все больше научных данных свидетельствуют о том, что и в преклонном возрасте наше поведение оказывает огромное влияние на наше здоровье, качество и продолжительность жизни.

Так, можно в шестьдесят, семьдесят, восемьдесят и даже в девяносто лет снизить риск рака и сердечнососудистых заболеваний, изменив свой образ жизни. Никогда не поздно бросить курить. Если вы страдаете изжогой, существуют препараты, способные облегчить этот неприятный симптом. ридерз дайджест

11/12

СЕБЯ

Д эВ И Д ДЕ РбИ ш И Р

аем, влияет на то, как мы стареем Здоровый образ жизни препятствует развитию диабета — тяжелого заболевания, которое может привести к тяжелому поражению сосудов и потере зрения. Перед вами руководство, которое поможет вам свести к минимуму риски и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. иллюстрации: jack hudson

СЕРДЦЕ И КРОВЬ

Сердечно-сосудистые заболевания — убийца номер один в Европе — ежегодно уносят три миллиона жизней. Основное средство профилактики — физическая нагрузка. Она тренирует сердце, понижает уровень холестерина в крови и препятствует накоплению

ридерз дайджест

11/12

* источник: Бюро переписи сША, 2010

жира. Достаточно всего два с по- в ходе которого были проанализиловиной часа в неделю уделять рованы данные 175 тысяч человек, таким занятиям, как езда на вело- показало, что статины препятсипеде, быстрая ходьба, садовод- ствуют развитию заболеваний сердца даже у здоровых людей. ство или плавание. Часто врачи не уточняют, что этот объем нагрузки может склады- СЛУХ ваться из коротких, десятиминут- От трети до половины европейцев ных, сессий, которые в сумме будут старше 65 лет в той или иной стетак же эффективны, как и более пени страдают глухотой. При этом редкие, но более продолжитель- слуховым аппаратом пользуется ные занятия. только каждый шестой из тех, кто Избегайте долгих периодов пас- в нем нуждается. сивности. В течение дня не слеЕсли с возрастом слух у вас не дует больше двух часов подряд ухудшился, чрезвычайно важно его сидеть или лежать, не вставая. оберегать — пользоваться беруБольшое значение имеет пра- шами на таких мероприятиях, как вильное питание, и здесь вас ожи- громкие концерты, автогонки, дают некоторые сюрпризы. Так, спортивные турниры. По данным алкоголь в небольшом количестве, ВОЗ, в половине случаев нарушеесли потреблять его пару раз в не- ние слуха возникает из-за чрезмерделю, играет роль в предотвраще- ного шума от работающих механии сердечно-сосудистых заболе- низмов, музыки, взрывов или из-за ваний у взрослых старше 40 лет. А инфекций, и их можно было бы изитальянские ученые из католиче- бежать. ского Университета Кампобассо Исследования показывают, что в обнаружили, что при потреблении небольших количествах магний, сов день 6,7 г черного шоколада сни- держащийся в шпинате и листовых жается вероятность воспалитель- зеленых овощах, препятствует ухудного процесса, лежащего в основе шению слуха, вызываемому шумом. некоторых заболеваний сердечно- Пищевые добавки с гинкго билоба сосудистой системы. полезны при тиннитусе (звоне Врачи пока не пришли к в ушах) и могут даже в необщему мнению относикоторой степени восстаК 2050 тельно того, нужно ли навливать слух. году 19% всем людям преклонА вот алкоголь в больнаселения ного возраста приниших количествах слуху Европы будет вредит — к такому вымать лекарства для снистарше жения уровня холестеводу в 2004 году пришли 65 лет* рина, однако одно из немецкие ученые. Курепоследних исследований, ние и ожирение также от-

носятся к факторам риска, в то время как физические нагрузки и здоровая диета с низким содержанием жиров безусловно помогают сберечь слух. Если вам приходится делать звук в телевизоре погромче, это еще не означает, что вам грозит глухота. Сходите к врачу, чтобы проверить слух и удалить ушную серу. Но не пытайтесь проделывать это дома с помощью ватных палочек.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Приобретение новых навыков, хобби, волонтерская деятельность — все это после 65 лет помогает сохранить ясность ума. Даже разгадывание кроссвордов и головоломок может отсрочить развитие старческого слабоумия. Доказано: у тех, кто много ходит пешком, повышается работоспособность мозга. Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, способствует восстановлению утраченных нейронных связей и появлению новых. Согласно результатам исследования, проведенного Питтсбургским университетом, у пожилых людей, которые проходят пешком по 10–15 километров в неделю, реже наблюдается умственный спад. По данным других исследований, эффективны ежедневные 15-минутные прогулки пешком. Шведские ученые обнаружили, что получасовая ходьба дважды в неделю в среднем возрасте суще-

ственно снижает риск развития болезни Альцгеймера в будущем. Важно для мозга и правильное питание: поменьше жиров и побольше фруктов и овощей. Также доказано, что ослаблению умственных способностей препятствуют отказ от курения, полноценный сон и алкоголь в малых дозах.

Ученые доказали: у тех, кто много ходит пешком, повышается работоспособность мозга. Есть свидетельства, что кофеин снижает риск развития слабоумия, однако в этом отношении исследовательских данных пока недостаточно.

СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Либидо естественным образом снижается с возрастом, но в наше время старшее поколение живет более активной сексуальной жизнью, чем предыдущие поколения. В минувшем десятилетии препараты для лечения эректильной дисфункции вроде виагры, левитры и сиалиса произвели в жизни многих людей настоящую революцию. Эффект от приема таблеток наблюдается у 70 процентов мужчин, однако импотенция часто бывает

следствием других заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, гормональных и диабета. «Поэтому, — советует специалист по сексуальному здоровью Джеффри Хэкетт, — вместо того чтобы покупать виагру, сходите лучше к врачу». Клинические испытания двух пищевых добавок — L-аргинина и женьшеня — доказали их эффективность при эректильной дисфункции. При недостатке тестостерона

Как сохранить здоровье, когда вам за .....

1. посвящайте два с половиной часа в неделю физической активности, например, езде на велосипеде, плаванию, работе на садовом участке. 2. ешьте больше фруктов и овощей, сократите потребление сахара и насыщенных жиров. 3. Алкоголь потребляйте в умеренных количествах — не более одной–двух порций пару раз в неделю. 4. Бросьте курить. 5. как можно больше общайтесь с людьми; общение стимулирует мозг и поддерживает его в тонусе. 6. Вырабатывайте у себя позитивное отношение к старению. Люди, которым это удается, меньше подвержены депрессиям и болезням. 7. проверяйте зрение раз в два года. 8. не проводите слишком много времени на солнце. 9. Высыпайтесь. 10. регулярно проходите медицинский осмотр.

Источник: Age UK

его уровень можно повысить при помощи гелей и гормональных инъекций длительного действия. У женщин после менопаузы, как правило, возникают болезненные ощущения во время секса. Чаще всего дискомфорт бывает вызван сухостью во влагалище, уменьшить его помогают смазки, препараты эстрогенов и кремы. Но боль во время секса может быть связана с инфекциями или органическими изменениями, поэтому в любом случае стоит проконсультироваться с врачом. Как и у мужчин, сексуальные проблемы у женщин могут быть следствием скрытых проблем со здоровьем: диабета, повышенного давления или снижения функции щитовидной железы.

КОСТИ, МЫШЦЫ И СУСТАВЫ

По мере того как мы стареем, наши кости и мышцы начинают разрушаться. Более тонкие и хрупкие кости легче ломаются. Переломы костей тазобедренного сустава у пожилых людей смертельно опасны, а из-за компрессионных переломов позвоночника возникают боли и уменьшается рост. После 65 лет важно укреплять кости регулярными упражнениями с поднятием веса — подойдет все что угодно, от силовых тренажеров до танцев, тенниса, быстрой ходьбы и работы на дачном участке. Врачи рекомендуют упражняться по 10 минут три раза в день. ридерз дайджест

11/12

* источник: Бюро переписи сША, InternatIonal Data Base

Физические нагрузки зачего чаще возникает кащищают и от потери мыриес. Есть также основаВ России шечной массы. Пожилой ния считать, что у пожичеловек с каждым десялых людей зубы разруживет тилетием утрачивает 10 шаются быстрее. 9996 людей процентов мышечной Чтобы защитить старше массы ног, однако, как зубы, ешьте меньше 100 лет* обнаружили ученые из сладкого и сахара, откаУниверситета Тафтса, житесь от газированных люди старше 90 лет всего за напитков и пользуйтесь зуб10 недель могут вернуть мышечную ной пастой с большим содержанием силу на уровень 70 лет, если начнут фторидов. регулярно заниматься на силовых У курильщиков выше риск разрутренажерах. шения зубов и возникновения боТем, кому за 70, врачи рекомен- лезней десен; что касается алкодуют для укрепления костей 1200 мг голя, то он может повысить верояткальция ежедневно. Это равно- ность рака ротовой полости. значно четырем стаканам молока Включив в рацион большое колиили 140 г швейцарского сыра. чество антиоксидантов — веществ, Кроме того, организму необхо- защищающих организм от повреждим витамин D, помогающий усваи- дающих молекул, называемых свовать кальций, поэтому убедитесь, бодными радикалами, вы уменьчто вы получаете его в достаточном шите риск возрастной дистрофии количестве вместе с пищей, во сетчатки — заболевания, которое время умеренных солнечных ванн приводит к потере зрения. Много или из пищевых добавок. антиоксидантов содержится в овоВ пожилом возрасте кости и су- щах и фруктах. ставы также подвержены остеоарОчень полезны для глаз витамин триту — дегенерации суставного С, которым богаты цитрусовые, и хряща. Физическая нагрузка — луч- каротиноиды, содержащиеся в шпишее немедикаментозное средство нате, капусте, сладком перце. от этого заболевания. Также следует По данным масштабного научсбросить лишний вес и следить за ного исследования, у пожилых люосанкой. дей, ежедневно получающих с пищей 80 мг цинка, ниже вероятность возрастной дистрофии сетчатки. Также есть основания полагать, ЗУБЫ И ГЛАЗА Потеря зубов уже не является не- что, съедая раз в неделю блюдо из пременным атрибутом старения. жирной рыбы, можно в какой-то Правда, с возрастом корни зубов мере оградить себя от проблем со приоткрываются у края десен, из-за зрением. n

Драма

Это

медведь! Мальчишки катались на лыжах под весенним солнцем. Все шло замечательно, пока они не решили съехать с трассы Джон Дайсон Фото: © christopher weston

рок математики наконец закончился, и дети помчались за лыжами. Была пят ница, 25 марта 2011 года. Вместо по следнего урока шестиклассникам разрешали покататься. «Будьте осторожны!» — напут ствовал их учитель. В ответ дети лишь рас смеялись. Пятерым мальчикам — все они в возрасте 12–13 лет и опытные лыжники — наскучили ридерз дайджест

11/12

маркированные трассы их родного Фунесдалена, горнолыжного курорта в центральной Швеции. «Знаете что, — предложил Мартин Сандвольд, — давайте спустимся между деревьями. За мной!» Он заехал в лес и нырнул вниз. Склон здесь был бугристый из-за естественных уступов и выступающих из-под снега камней. С гиканьем мальчишки лавировали между густо растущими деревьями, прыгая с уступа на уступ. Олле Фриску приходилось собирать всю волю в кулак, чтобы совер-

езд. Олле Бакман, оказавшийся теперь впереди, свернул в засыпанную снегом ложбину. Робин Сведен, ехавший прямо за ним, почувствовал, как что-то чиркнуло, словно щеткой, по его лыжам, но вниз не посмотрел. В снегу прямо перед собой, где только что проехал Робин, Олле Фриск заметил что-то бурое, покрытое мехом, оно шевелилось. Может, лиса? — по-

“Отстань от него! Отпусти!” — снова и снова кричал Оскар в глубину пещеры.

думал он. Меховой ком рос в высоту, разметая вокруг себя снег. Или волк? Из снега показались голова и плечи бурого медведя. Лязгая клыками, он издал такой страшный рев, что у Оскара чуть не лопнули барабанные перепонки.

ним в школу приходили егеря. Они рассказывали, как себя вести при встрече с медведем, поэтому мальчики знали, что делать. «Давай-ка сматываться», — шепнул Олле, меж тем как зверь снова залег в свою нору. Чувствуя, как сердце уходит в пятки, они попятились назад.

фото: © christopher weston

шить очередной прыжок. Он увлекался битвами в духе фэнтези, в которых одновременно сражались сотни «воинов». Нынешний спуск требовал той же безумной отваги, что и участие в этих битвах. Менее уверенный в себе Оскар Ольссон держался позади: так он мог видеть, что делают остальные, и повторять за ними. Крупного телосложения, с большими руками и добрым сердцем, он играл на клавишных, гитаре и барабанах и любил печь кексы. Лихорадочный спуск длился уже несколько минут, когда Мартин вылетел на отвесный уступ, меж тем как остальные избрали путь в объ-

ф о т о : o s c a r lu l l a n d e r

Герои поневоле: Оскар Ольссон (слева) со школьным товарищем Олле Фриском на склоне.

У Оскара не было проблем с соскальзыванием: его лыжи, предназначенные для исполнения фигур на склоне, были скруглены с обоих концов. Однако у Олле прямоугольные задники лыж застревали в камнях. Упав, он скатился вниз и оказался в расщелине в скале. Из темноты на него ринулся медведь. Удар лапы сбил Олле с ног. Когти вспороли ему сзади куртку, содрав кожу со спины. Шлем слетел у него с головы и укатился. Олле рухнул лицом на камни. С грозным ворчанием медведь впился зубами в ногу Олле и потаридерз дайджест

11/12

щил его вглубь пещеры. Оскар в ужасе смотрел, как затянутые в перчатки пальцы друга цепляются за снег. «Оскар, на помощь!» — в отчаянии проговорил Олле. И исчез в темноте. Оскар стал кричать. Лицо у него покраснело. По щекам катились слезы ярости и страха. Он снова и снова кричал в глубину пещеры: «Отстань от него! Не делай этого! Отпусти его!» Лежа в пещере, Олле чувствовал, как медведь вцепился в его левую ногу. Боли он не ощущал, но понимал, что должен сопротивляться. 65

щеками Олле. От зверя исходил тяжелый запах мокрой псины. Но Олле заставлял себя лежать неподвижно.

скар приблизился ко входу в пещеру и заглянул внутрь. Жив ли Олле? Он сделал еще один осторожный шаг. «Олле, скажи что-нибудь. Не умирай», — позвал он. Из пещеры появился медведь и устремился прямо к Оскару. Мальчик соскользнул немного назад, поднял лыжную палку и ударил медведя по носу. Тот на мгновение остановился, но тут же снова перешел в наступление, разъяренный еще больше. Его черные глаза не отрывались от ног Оскара.

Пятеро друзей: (слева направо) Олле Бакман, Олле Фриск, Мартин Сандвольд, Оскар Ольссон и Робин Сведен.

ф о т о : o s c a r lu l l a n d e r

Кое-как перевернувшись на спину, он вгляделся во мрак: в пещере можно было встать во весь рост, но сделать это у Олле не было никакой возможности. Медведь поставил лапы по обе стороны его туловища, огромная голова заслонила свет. Зверь сомкнул челюсти на локте мальчика и заскрежетал зубами. Если это смерть, то пусть она наступит побыстрее, подумал Олле. Он не испытывал ни страха, ни паники, он смирился. Но тут ему вспомнился совет егеря: в качестве самого последнего средства прикинуться мертвым. Массивная морда медведя была всего в 30 см от носа мальчика. Его пасть нависала над беззащитными

— Нет, нет, проваливай! — закричал Оскар. Он несколько раз ударил медведя палкой, но тот и ухом не повел; их разделяло не больше метра, и расстояние с каждой секундой сокращалось. Оскар отступил еще на шаг, и внезапно кошмар кончился. Мальчик опрокинулся назад, в пустоту. Между тем Олле не терял времени даром. Когда медведь исчез, он поднялся на колени и пополз к выходу. Где Оскар? Его нигде не было видно, стояла странная тишина. Олле посмотрел в другую сторону, и сердце у него упало.

Оскар куда-то подевался. Как и остальные. Олле в одиночестве стоял на уступе, не решаясь крикнуть из страха, что медведь вернется. Чувствуя, как по ногам течет кровь, он доковылял до группы деревьев, росших так близко от края уступа, что можно было схватиться за ветки и с их помощью спуститься вниз. Последнюю пару метров он пролетел, отпустив ветки, потом так же спустился со следующего уступа и еще с одного. Руки у него были ободраны до крови. Правой ноги он не чувствовал.

Олле с тревогой озирался по сторонам. Неужели зверь решил вернуться за ним? Слегка покачиваясь и сердито рыча, на него шел медведь. У мальчика не было ничего, кроме лыжных палок. И обе они были согнуты в дугу. Правой рукой Олле поднял палку горизонтально на уровне плеча и сделал выпад. И промахнулся. Медведь приближался. Олле сделал еще один выпад, палка со свистом прорезала воздух. Сказалась подготовка, полученная на полях сражений: вращая палкой, Олле окружил себя защитным кольцом. Медведь намек понял: он повернул прочь и, ломая сучья, скрылся в подлеске. ридерз дайджест

11/12

Заметив на снегу следы медвежьих лап, Олле остановился и стал с тревогой озираться по сторонам. Неужели зверь решил вернуться за ним? Ему хотелось только одного — лечь и отдохнуть, но он упорно продвигался вперед, ковыляя через сугробы.

ем временем Оскар пришел в себя. Упав с уступа, он пролетел восемь метров и приземлился на спину в мягкий снег. Шатаясь, он поднялся на ноги и огляделся. Медведя нигде не было видно. Оскар стал спускаться по склону. 67

Вдруг в просвете между деревьями он увидел человека с погнутыми лыжными палками. И поразился, узнав Олле. Его друг не только был жив, но еще и шел самостоятельно. Оскар закричал, и мальчики стали пробираться навстречу друг другу. — Я хочу домой, — сказал Оскар. — Пойдем со мной, — ответил Олле. Через пару минут они увидели Мартина, Олле Бакмана и Робина. Те слышали, как ребята боролись с медведем, и решили позвать когонибудь на помощь. Двигаясь поперек склона, пятеро друзей наконец вышли на открытое место на полпути к подножию горы. Олле очень хотелось присесть. «Не надо, про-

студишься», — сказали ему остальные. Мартин и Олле Бакман поехали вперед, к кассам у нижней станции подъемника, и подняли там тревогу. Израненный Олле встал позади Робина на его лыжи, уцепился за его спину, и Робин стал осторожно маневрировать вниз по склону. К ним навстречу на мотосанях уже поднималась Ина Лидберг, контролер с подъемника. — Тебя правда помял медведь? — спросила она. — Правда — только взгляните на меня, — сказал Олле. Лицо у него было в крови, одежда изодрана в клочья, в волосах застряли мох и грязь. И тут он наконец расплакался.

Как вести себя при встрече с медведем. Советы Олле Фриска, одобренные егерями • Медведи не едят людей. они просто хотят нас напугать, когда сами испуганы или чувствуют угрозу. • Если вы стоите лагерем в лесу, не оставляйте еду снаружи.

Шумите побольше, когда идете через лес. • Если у медведицы есть детеныши, она может стать агрессивной. отступайте назад и не встречайтесь с ней глазами, однако продолжайте за ней наблюдать. • Если медведь приближается к вам, не бегите и не залезайте на дерево: он способен забраться наверх за десять секунд. • Постарайтесь предстать в глазах медведя

как можно более высоким. Выпрямитесь во весь рост, поднимите над головой сумку или мешок и отходите прочь. • Если медведь преследует вас, бросьте на землю куртку или шапку, чтобы его отвлечь. • Если медведь все-таки напал и вцепился в вас, лягте на землю и защитите голову, поджав колени к подбородку. • Ударьте медведя кулаком в нос — иногда это срабатывает.

Вызванный по рации лыжный патрульный Йон Лэнгстрём ожидал их в хижине. Он почти не сомневался, что все это окажется шуткой. — На тебя правда напал медведь? — спросил он недоверчиво. — Да, — сказал Олле, которого уже тошнило от этого вопроса. — Хорошо бы, вы его пристрелили. Он сел на кушетку, и когда Лэнгстрём разрезал ему штаны, его взору предстали кровавые раны. С ног у Олле были содраны большие куски плоти. На спине зияли глубокие борозды от когтей, руки были в укусах.

ф о т о : © T o r d W e s T lu n d

пасатели вызвали вертолет. Вместе со своим отцом Магнусом Олле полетел в больницу городка Эстерсунд, в 160 километрах от горы. Врачи осмотрели и Оскара, но тот оказался в порядке. Чувствуя себя и физически и морально выжатым как лимон, в тот вечер он умял четыре пачки мороженого. Егерь Ларс Ренфельдт позже сказал: «Если б Оскар своими криками не отвлек медведя, Олле был бы мертв». На следующее утро другой егерь, Берт-Иван Маттсон, выследил медведя в лесу. Трижды он пытался разъярить зверя, но медведь кажридерз дайджест

11/12

Олле Фриск восстанавливается в больнице. Рядом с ним его мама.

дый раз уходил: он уже не был опасен для людей. В глубине пещеры рейнжер обнаружил трех медвежат размером с кошку. Их мать — та самая медведица, которая напала на Олле, — не вернулась к своим детенышам, и они умирали от голода. После ожесточенных споров специалисты по дикой природе решили пристрелили их. Проведя пять дней в больнице, Олле вернулся домой с 40 швами. Он сразу же отказался от своего требования застрелить медведицу. «Она ведь просто защищала своих детенышей», — сказал он. — Если б мы не вторглись на ее территорию, она оставалась бы в своей берлоге, пока не растает снег. На самом деле это не она на нас напала, а мы — на нее. n 69

А вдруг это диабет ? Нередко диагноз диабет ставят уже тогда, когда болезнь зашла слишком далеко. Но тревожные сигналы появляются гораздо раньше А н нА К о р о л е вА ридерз дайджест

11/12

Галина браГина*, 55-летняя жительница

Екатеринбурга, особо на самочувствие не жаловалась. Правда, когда она долго не ела, у нее начинался озноб, дрожь в руках. Но после еды недомогание быстро проходило, и Галина по этому поводу не тревожилась. Как выяснилось, зря. Во время профосмотра у нее обнаружили повышенное содержание сахара в крови и поставили диагноз диабет. После этого ее жизнь резко изменилась: Галине пришлось изменить свои привычки, сесть на диету, но в конце концов ей все-таки удалось взять болезнь под контроль и избежать серьезных осложнений. А вот 35-летнему Вадиму Перову повезло меньше. Жарким летом 2010 года его разбил инсульт. В больнице врачи сообщили ему, что причиной, скорее всего, стал сахарный диабет. Возможно, если бы Вадим раньше занялся своим здоровьем, инсульта удалось бы избежать.

Крупномасштабное международное исследование, проведенное в 2011 году Имперским колледжем Лондона и Гарвардской школой общественного здравоохранения, показало, что с 1980 года заболеваемость диабетом по всему миру выросла более чем вдвое — с 153 миллионов до 347 миллионов в 2008 году. В России диабетом страдает около 1,5% населения, но это лишь

* Некоторые имена изменены. 72

верхушка айсберга: фактически больных в 3–4 раза больше, просто далеко не все знают о своем заболевании. По прогнозам специалистов, число больных сахарным диабетом будет удваиваться каждые 12–15 лет, что дает основания говорить о глобальной эпидемии диабета. Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором повышается уровень сахара (глюкозы) в крови. Глюкоза — основной источник энергии для клеток организма, но для ее проникновения к месту использования нужен «ключ» — инсулин, вырабатываемый клетками поджелудочной железы. Если инсулина производится недостаточно или если клетки к нему нечувствительны, уровень сахара в крови повышается, и его избыток становится «ядом», повреждающим различные органы. Примерно у 15% диабетиков (в основном это молодые люди) разрушены клетки поджелудочной железы, отвечающие за производство инсулина. В этом случае выработка ридерз дайджест

11/12

инсулина полностью или практически полностью прекращается, поэтому страдающим этой формой заболевания — диабетом 1-го типа — необходимы ежедневные инъекции инсулина. Однако большинство диабетиков страдают диабетом 2-го типа. Как правило, он возникает после 40 лет. Причина его — в перегрузке питательными веществами, из-за которой клетки перестают реагировать на действие инсулина. Уровень инсулина в крови может быть и нормальным, но действие его ослаблено, поэтому уровень сахара в крови повышается. Лечение направлено на восстановление чувствительности клеток к инсулину или на повышение уровня инсулина в крови. Сегодня более 90% пациентов с диабетом во всем мире имеют диабет 2-го типа. Неконтролируемый диабет приводит к поражению внутренних органов. Прежде всего страдают глаза, почки, сердце, нижние конечности. Диабет — самая распространенная причина слепоты у людей трудоспособного возраста. Врачофтальмолог Павел Игоревич Шалдин из медицинского центра «ВостокПрозрение» объясняет, что сахарный диабет проявляется

нарушением сосудистой стенки во всем организме, в том числе и в глазах. Сахар из крови не усваивается клетками за счет низкого уровня инсулина, и сосудистой стенке не хватает питания, в результате начинается гибель клеток. На сосудах глазного дна изменения видны особенно хорошо. — Очень часто, особенно при диабете 2-го типа у пожилых пациентов, офтальмолог первым замечает изменения в сосудах сетчатки глаза и направляет пациента к эндокринологу, — говорит д-р Шалдин. — К сожалению, люди обращаются к офтальмологу, когда уже есть жалобы, а это говорит о необратимых изменениях в сетчатке. В этом случае благодаря лечению можно повысить остроту зрения, но не вернуть его на 100 процентов. Как показывают исследования, серьезные повреждения сетчатки имеются примерно у 60% людей с

“инфаркт миокарда встречается у больных диабетом в три раза чаще, чем у тех, у кого диабета нет“.

недавно диагностированным диабетом 2-го типа. Профессор Ашот Мусаелович Мкртумян из ММА им. И. М. Сеченова отмечает, что «инфаркт миокарда встречается у больных сахарным диабетом в три раза, инсульт — в 2–3 раза, а риск ампутации конечности — в 40 раз чаще, чем у людей, не страдающих диабетом». Почти каждому второму мужчинедиабетику грозят расстройства в сексуальной сфере. Эректильная дисфункция может быть первым проявлением недиагностированного сахарного диабета. Причем если в основном половые нарушения начинаются после сорока лет, у пациентов с сахарным диабетом они нередко встречаются уже в двадцать пять. Все эти осложнения можно предотвратить или отсрочить, если вовремя взять болезнь под контроль. К сожалению, нередко люди не за-

полчаса ходьбы каждый день

уменьшает риск диабета 2-го типа на 35–40 процентов. 74

мечают тревожных сигналов или же относят их на счет возраста, стресса, поэтому не обращаются к врачу. Бывает и так, что болезнь долгое время не проявляет себя: примерно половина пациентов старше 40 лет с впервые выявленным диабетом не имеет никаких симптомов.

Сергей Алексеев, 40-летний ди-

ректор строительной фирмы из Москвы, все чаще испытывал слабость и усталость. Он списывал свое недомогание на чрезмерную занятость на работе, однако усталость не проходила даже после пляжного отдыха. Однажды у Сергея на пару дней остановился приятель, страдающий диабетом. Он предложил Сергею измерить уровень сахара в крови. Показания глюкометра оказались гораздо выше нормы. Через несколько дней жена настояла на визите к врачу. С тех пор жизнь Сергея кардинальным образом изменилась: завтраки, обеды и ужины у него теперь строго по часам, фритюрницу на кухне заменила мультиварка. От некоторых любимых продуктов пришлось отказаться. Сергей, всегда предпочитавший отдыхать на диване перед телевизором, стал ридерз дайджест

11/12

больше двигаться. Если раньше он ездил на работу на машине, то теперь ходит пешком, благо офис находится всего в 15 минут ходьбы от дома. Благодаря изменению образа жизни и приему сахаропонижающих препаратов Сергею удалось нормализовать уровень сахара в крови, и его самочувствие улучшилось. Более того, он сбросил вес со 120 до 95 килограммов. Малоподвижный образ жизни — один из факторов риска развития сахарного диабета. В 2011 году исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения обнаружили взаимосвязь между продолжительным сидением у телевизора и диабетом 2-го типа. Они выяснили, что, если человек каждый день проводит у телевизора больше двух часов, вероятность заболеть диабетом возрастает на 20 процентов. — Вывод совершенно очевиден, — говорит автор исследования Фрэнк Ху, профессор диетологии и эпидемиологии из Гарвардской школы общественного здравоохранения. — Ограничив время просмотра телевизора и увеличив физическую нагрузку, можно существенно сократить риск развития диабета 2-го типа. По данным Международной федерации диабета, ежедневные получасовые прогулки пешком уменьшают риск диабета 2-го типа на 35–40 процентов. Еще одна частая причина возникновения сахарного диабета — лиш-

ний вес и ожирение, которые наблюдаются у 90% больных. О лишнем весе можно говорить, когда объем талии у женщин превышает 80 сантиметров, у мужчин — 94. Чем человек толще, тем больше инсулина требуется организму для поддержания нормального уровня сахара в крови и тем больше вероятность, что поджелудочная железа перестанет справляться с нагрузкой. — Снижение веса всего лишь на пять–десять процентов приводит к улучшению показателей сахара крови, а в ряде случаев и к их полной нормализации, — говорит профессор Мкртумян. — Низкокалорийная пища и физическая активность — вот фундамент, на котором строится лечение и профилактика сахарного диабета. Употребление в пищу большого количества жиров и наличие близких родственников, больных диабетом, также относятся к факторам риска. Поводом для тревоги должно стать и повышение уровня сахара в крови во время беременности. С этой проблемой во время беременности столкнулась 33-летняя Ольга Соколова. Тест на толерантность к глюкозе не выявил отклонений от нормы, однако, учитывая, что еще до беременности у Ольги был лишний вес, а ее мать болела диабетом 2-го типа, гинеколог порекомендовала ей постоянно контролировать уровень сахара, а после родов — обязательно сбросить вес. 75

Но, родив ребенка, Ольга забыла о диетах и обследованиях и еще больше прибавила в весе. Прошло несколько лет, прежде чем она снова дошла до врача. Узнав, что сахар в крови повысился до 18, Ольга спохватилась: стала соблюдать диету, регулярно ходить в бассейн, принимать назначенные вра-

во рту.

чом сахароснижающие препараты, и ее состояние со временем нормализовалось. По данным исследований, к моменту постановки диагноза у 50% больных диабетом имеются серьезные осложнения, свидетельствующие о том, что болеют они уже не первый год. У некоторых пациентов диабет был диагностирован только через десять лет после появления болезни. Вывод: будьте внимательны к собственному здоровью. Если кто-то из ваших близких родственников болен диабетом или вы обнаружили у себя другие факторы риска или симптомы, немедленно проконсультируйтесь с врачом.

скание, особенно ночью.

Диагностика диабета не пред-

когДа наДо бить тревогу Если у вас появились какие-либо из описанных ниже симптомов, немедленно обратитесь к врачу:

1. Интенсивная жажда, сухость 2. Частое и обильное мочеиспу3. Внезапная, необъяснимая

потеря веса. 4. Незаживающие раны, гнойничковые инфекции кожи и слизистых. 5. Затуманенное зрение. 6. Частые инфекционные заболевания. 7. Необъяснимая слабость, упадок сил, пониженная работоспособность. 8. Рецидивирующая молочница, зуд слизистых половых органов, проблемы с эрекцией. Классические симптомы имеются далеко не всегда, поэтому ВОЗ рекомендует всем людям старше 40 лет каждые три года проверять уровень сахара в крови, а тем, кто входит в группу риска, – ежегодно.

ставляет особых проблем. Нужно просто сдать кровь на сахар. Нормальный уровень сахара в крови натощак (в цельной крови из пальца) — 3,3–5,5 ммоль/л. Если уровень сахара натощак превышает 6,1 ммоль/л, говорят о сахарном диабете. Если уровень сахара оказывается между нормой и диабетическим уровнем, это промежуточная зона, или «предиабет». Для постановки диагноза достаточно двукратно (в разные дни) выявить уровень сахара крови выше порогового уровня. А если имеются выраженные симптомы, достаточно однократного измерения. Несмотря на то что лекарство от диабета до сих пор не найдено, разнообразные сахаропонижающие ридерз дайджест

11/12

препараты, диеты и физические упражнения помогают держать болезнь под контролем. — Важное условие лечения любого осложнения диабета — это стабилизация сахара крови и артериального давления, — говорит д-р Шалдин. — Это позволяет устранить уже имеющиеся проявления и не допустить новых. Помимо нормализации сахара, предотвратить осложнения помогают такие меры, как отказ от курения, контроль за уровнем холестерина, тщательный уход за ступнями. Если у вас выявили диабет, вам следует не реже одного раза в год посещать офтальмолога, а также сдавать на анализ мочу для определения в ней белка. У трети больных диабет вызывает поражение почек, однако контроль за артериальным давлением и уровнем сахара в крови в сочетании с низкобелковой диетой снижают вероятность этого осложнения.

С некоторых пор у 27-летнего Де-

ниса Мамаева из Нижнего Новгорода появились серьезные проблемы со здоровьем: его постоянно мучила жажда, глаза не видели дальше вытянутой руки. Когда он на-

конец обратился к врачу, выяснилось, что у него зашкаливает сахар в крови. Пришлось ложиться в больницу. Это случилось в 2008 году. Сегодня Денис по-прежнему много работает, увлекается музыкой, спортом, фотографией и на самочувствие не жалуется. Все это стало возможным благодаря тому, что он научился жить по-новому, с учетом своего состояния. Опытом успешной борьбы с диабетом Денис решил поделиться с товарищами по несчастью и с этой целью создал интернет-портал www. my-diabet.com. Здесь собираются люди, больные диабетом — пообщаться, поделиться опытом, помочь советом. Здесь же собрана огромная интернет-библиотека материалов о сахарном диабете. Если вам поставили диагноз диабет, это вовсе не означает, что вы обречены всю жизнь чувствовать себя больным человеком. Как показывает опыт Дениса Мамаева, равно как и тысяч других людей, с этим диагнозом можно и нужно жить полноценной жизнью. Надо только сделать над собой волевое усилие, чтобы взять болезнь под контроль, — и продолжать делать это каждый день своей жизни.

гл А В Н О Е , С П О К О й С т В и Е ! Муж и жена едут в машине. Жена ведет машину на большой скорости и вдруг сообщает: «Дорогой, у меня отказали тормоза!» — Только спокойно! — говорит муж. — Постарайся врезаться во что-нибудь подешевле. —Ольга Телегина, Россия

Луис Мигель и Карина с детьми, Исааком и Ямилет, в Мехико.

КЕННЕТ МИЛЛЕР

ДеРжать

удар

Луис Мигель Кастанеда опускался на самое дно жизни, пока общественная спортивная организация не научила его забивать голы на поле, и не только

утбольное поле находится на оживленной улице в южной части Мехико и окружено бе тонной стеной. С раннего утра 15 игроков топ чут искусственный газон, отрабатывая дри блинг и пассы. Лишь немногие одеты в спортивную форму. Разодранные джинсы да пара футболок составляют весь их гардероб. Эти ребята находятся здесь благодаря организации «Уличный футбол Мексики», которая с помощью спорта старается изменить жизнь нищей и бездомной молодежи. ф о т о г ра ф и и Lu i s G a r c i a

Большинство еще подростки. Многие сбежали из дома и перебиваются случайными заработками, милостыней или мелким хулиганством. Но в этой толпе потерянных ребят выделяется один игрок. Смуглый, стройный и гибкий, с орлиными чертами лица, 30-летний Луис Мигель Кастанеда Мартинес мастерски обращается с мячом. В белой футболке поло и тренировочных штанах он носится среди молодых спортсменов, время от времени одобрительно похлопывая их по плечу. Они смотрят на него с тайным восхищением. Луис Мигель был таким же, как они. И если ему удалось стать personaje, личностью, значит, это может получиться и у них.

Луис Мигель родился в малень-

ком городишке в 60 километрах к западу от Мехико. Его мать сильно пила, отца у него не было. Его и троих его братьев и сестер вырастили бабушка с дедушкой в двухкомнатной лачуге, в которой жили еще несколько родственников. Еды не хватало, поэтому Луис кормил чужих коров, помогал соседям по хозяйству, а заработанные деньги отдавал бабушке. Счастливым он чувствовал себя, только когда играл с

“

мальчишками на футбольной площадке через дорогу. Он ушел из дома в 12 лет. Он надеялся, что сможет зарабатывать и отсылать деньги бабушке. В Мехико он поселился в заброшенном доме вместе с другими такими же неле-

Почему ты хочешь войти в команду?” — спросил Луиса Мигеля чиновник. — “Потому что вижу в этом возможность изменить жизнь”. 80

ридерз дайджест

11/12

Луис Мигель с ребятами с площади Сан-Фернандо.

гальными жильцами и вскоре примкнул к группе ребят, которые за пару монет мыли ветровые стекла на светофорах возле площади СанФернандо, маленького сквера рядом с церковью XVIII века. К 15 годам Луис Мигель крепко пил и принимал наркотики. «Кайф помогал мне забыть об одиночестве», — говорит он. А еще он помогал забыть о голоде и холоде. Луис Мигель и его друзья собирались на скамьях в сквере и, нанюхавшись клея, погружались в сонное

оцепенение. Если хватало денег, покупали выпивку и кокаин. Луис Мигель пристрастился играть в футбол. Ребята гоняли мяч около входа в церковь, обозначая ворота камнями или бутылками. Однако эти игры, обычно заканчивавшиеся драками, были жестокой пародией на те, что он так любил в детстве. В 20 лет он познакомился с Кариной, миниатюрной продавщицей сладостей с глазами, как у олененка. Их отношения быстро переросли в 81

На улице своего детства Луис Мигель играет с ребятней.

любовь. «Она всегда принимала меня таким, какой я есть, — говорит он. — Она ценила то, что я много работаю, и ей было неважно, что я всего лишь мою стекла». Карина умоляла его завязать с выпивкой и наркотиками. В 2002 году Карина родила сына, а через два года — дочь. Луис Мигель души не чаял в детях и делал все, чтобы они не голодали. Но соблазн улиц был слишком велик и опять приводил его на площадь. — Он спал в сквере, — говорит Карина. — Я находила его и приводила домой, но он снова пропадал. Однажды в феврале 2009 года в сквере появилась группа мужчин в деловых костюмах. Они раздавали брошюры и разговаривали с игроками. Они представляли «Уличный футбол Мексики», лигу новичков, действующую под эгидой организации «Кубок мира для бездомных», которая ежегодно устраивает турнир для уличных игроков со всего 82

мира. Чиновники объяснили, что в этом году турнир будет проходить в Италии. Национальная команда Мексики будет состоять из восьми лучших игроков, отобранных по всей стране. Ребята с площади СанФернандо могли бы принять участие в квалификации. Двадцатишестилетний Луис Мигель уже давно перестал верить в сказки. «Эти парни считают нас идиотами, — с усмешкой сказал он своему другу. —Никто просто так не даст тебе билет в Италию». Но чиновники настаивали, приглашали всех на показательную игру в шикарный район города. «Давайте попробуем, — предложил один подросток. — Что нам терять?» Луис Мигель, сидевший на трибуне со своим шестилетним сыном Исааком, с удивлением увидел, что VIP-ложа заполнена поп-звездами и знаменитыми спортсменами. Футболисты на поле были похожи на него и его приятелей, но демонридерз дайджест

11/12

стрировали четкую командную игру. Повернувшись к Исааку, он вдруг увидел себя глазами мальчика, и эта картина заставила его содрогнуться. Его мозг, замутненный выпивкой и наркотиками, словно пронзил луч света. Луис Мигель понял, что ему выпал шанс начать все сначала. Соискатели должны были заполнить анкету, описав свои жизненные обстоятельства, в том числе отношение к спиртному и наркотикам. Затем они приняли участие в двухдневном турнире. Луис Мигель был в плохой физической форме. Не пробегав по полю и трех минут, он стал задыхаться. Однако судьи искали людей, жаждущих перемен, и заметили его решимость. По окончании игр они провели собеседование с самыми многообещающими игроками. — Почему ты хочешь войти в команду? — спросили Луиса Мигеля. — Потому что вижу в этом возможность изменить жизнь. Я хочу изменить свою жизнь и жизнь своей семьи. Луис Мигель справился. Последующие два месяца он с товарищами по команде тренировался по

два дня в неделю. Они посещали семинары психолога, где обсуждались самые разные темы, от личной гигиены до уважения и ответственности. Луис Мигель сократил прием алкоголя и наркотиков и стал проводить больше времени с Кариной и детьми. Они приняли его внимание с такой же благодарностью, с какой цветы в пустыне принимают долгожданный дождь. Поначалу его ломало. Однако через несколько недель наркотическая зависимость стала отступать. Зато его спортивное мастерство росло. «Поначалу он был одним из худших игроков, — говорит соучредитель «Уличного футбола Мексики» Герардо Партида. — Но его решимость сделала свое дело». Летом прошел национальный турнир, и команда Мехико заняла третье место. На заключительной церемонии были объявлены имена игроков, отобранных для участия в международных турнирах. Когда прозвучало имя Луиса Мигеля, он и его родные вскочили на ноги и завопили от радости. Луис Мигель так крепко сжал дочку в объятиях, что она вскрикнула: «Папочка, мне

КАК нАчинАлся ФУТБОл Для БЕЗДОМнЫХ Организация «Кубок мира для бездомных» была основана в 2001 году шотландским общественным деятелем Мэлом Янгом и австрийским журналистом Гаральдом Шмайдом. Первый международный турнир состоялся в 2003 году в Граце (Австрия). На сегодняшний день лиги, действующие под эгидой «Кубка мира для бездомных», существуют более чем в 70 странах. В рамках ежегодных игр каждая страна отправляет на соревнования восемь лучших игроков.

A happy family now...LMC with wife and kids

На тренировочной площадке. Сегодня дети Луиса Мигеля гордятся своим отцом.

больно!» Однако сама обняла его еще крепче. Луис Мигель пошел в церковь и поклялся Деве Марии, что больше не будет принимать алкоголь и наркотики. В сентябре он впервые в жизни сел в самолет и полетел в Европу.

В Милане Луису Мигелю все ка-

залось необычным: и высокие светловолосые люди на улицах, и огромные тарелки с макаронами. Однако на стадионе он был предельно сосредоточен. В уличный футбол играют на поле размером в треть стандартного поля. В команде четыре игрока, матч длится 14 минут. Это быстрая и острая игра. Луис был главным атакующим и на свой первый гол отреагировал так бурно, что судья отправил его на скамью.

Команда Мексики выиграла эту игру и к концу недели занимала седьмое место среди 48 странучастниц. В самолете, по дороге домой, Луис Мигель вдруг понял, что ему хотелось бы поделиться своим успехом. Я выиграл участие в турнире, думал он. Пусть и мои друзья тоже что-нибудь выиграют. Вскоре Луису Мигелю предложили стать сотрудником «Уличного футбола Мексики». Это была первая настоящая работа в его жизни. Он начал курьером, затем помогал следить за футбольными полями и организовывать местные турниры. Он пошел учиться, чтобы получить школьный аттестат. Его жизнь приобрела новый смысл. В начале 2010 года он вернулся на площадь Сан-Фернандо, но не ради ридерз дайджест

11/12

наркотиков, а для того, чтобы набрать игроков. Он и Хосе Альберто Эрнандес Вийегас, тоже член лиги, подошли к мойщикам стекол, которые в тот момент отдыхали на скамейках. «Парни, — обратился к ним Луис Мигель. — Не хотите сыграть со мной?» — Ты тот самый парень, что летал в Италию? — спросил подросток, державший в руке тюбик с клеем. — Он везунчик, — улыбаясь, ответил Хосе Альберто. Дети стали взахлеб расспрашивать Луиса Мигеля о его поездке. Потом они все вместе поехали на футбольное поле.

С тех пор Луис Мигель привлек

в «Уличный футбол» более 50 ребят. Он помог им не только овладеть навыками игры, но и научил держать удар за пределами поля. Благодаря его поддержке ребята нашли нормальную работу, пусть даже и не самую престижную. В числе тех, кому он протянул руку помощи, — 25-летний Адан Асеведо, мойщик ветровых стекол и бывший наркоман. Луис Мигель привел Адана в лигу два года назад. Когда он прогуливал тренировки, Луис Мигель его разыскивал.

— Я знаю, как это тяжело. Но ты должен бороться, — говорил он ему. — Ты сможешь победить. Адан отказался от наркотиков. Он — талантливый художник, и беседы с психологом помогают ему определиться с будущей профессией. Впервые со времени своего детства он говорит: «Я полон надежды». Исааку сейчас 10 лет, Ямилет — восемь. Они вместе с родителями сидят за обеденным столом и едят бананы со сливками. Семья выглядит такой счастливой, что и представить трудно, что когда-то они жили по-другому. Однако Карина ничего не забыла. — Пока Луис Мигель не начал играть в футбол, — говорит она, — он, бывало, пропадал где-то по несколько дней. Сейчас он помогает Исааку делать уроки и ходит на школьные праздники Ямилет. Девочка забирается к отцу на колени, и Карина с Луисом Мигелем обмениваются любящими взглядами.

С 6 по 14 октября этого года «Кубок мира для бездомных» проходил в Мехико. В турнире приняло участие 58 стран, а также женские команды из 14 стран.

жЕНСКАЯ ДрУжБА Девушка показывает молодому человеку фотографии. — А эти две тоже твои подруги? — интересуется молодой человек. — Ужасно красивые! — Да, вот эта ужасно красивая, а эта еще ужаснее! —«Комсомольская правда», Россия

Его вторая мама

ДОрОТЕЯ Фаус

ФОТО: ВОльФ-ПЕТЕр шТайнхайсЕр

Воспитание детенышей обезьян требует умения, терпения и любви

Беа Ярчевски, главная по приматам в Зоопарке Вильгельма, играет с Тано (слева) и Окандой.

Сморщенные пальчики цепляются за коротко подстриженные, темные волосы Беа Ярчевски. Тано прижимается к своей маме. Она целует его в пушистый лоб и щекочет животик. Малыша переполняет счастье. Тот факт, что его мама носит резиновые сапоги и издает звуки, которые он никогда в жизни не сможет воспроизвести, Тано не беспокоит. Для трехмесячного детеныша гориллы Беа — самая настоящая мать. Когда 8 ноября 2011 года в Праж-

ском зоопарке появился на свет крохотный малыш, его мать оказалась не в состоянии заботиться о новорожденном. Но Тано повезло: его отправили в Зоопарк Вильгельма в Штутгарте. Этот старинный королевский зоосад уникален тем, что имеет собственный питомник и почти 40-летний опыт выращивания в неволе человекообразных обезьян. Если в каком-нибудь европейском зоопарке самка обезьяны

спасению редких видов животных. И что самое главное, брошенный детеныш обретает здесь новую маму. Беа Ярчевски одна из таких мам. Эта спортивного вида 33-летняя женщина уже 14 лет ухаживает за обезьянами штутгартского зоопарка, а также за осиротевшими детенышами обезьян. За эти годы она выходила 40 малышей: четырех орангутангов, четырех бонобо и целых 32 шимпанзе. — Детеныш обезьяны нуждается в тепле даже больше, чем ребенок, — объясняет Ярчевски. — Матьгорилла повсюду носит с собой новорожденного, поэтому и нам приходится носить их. Вторая насущная потребность детеныша — быть сытым. «Как только они видят в моей руке бутылочку с едой, так сразу я становлюсь самой

“Со мной что-то произошло,

когда я заглянула в их глаза”. отвергает своего детеныша, малыш находит временное убежище в зоопарке Штутгарта в рамках действующей Европейской программы по 88

ридерз дайджест

11/12

любимой мамой», — смеется Ярчевски. Тано требует круглосуточной заботы. Это нелегкое бремя Беа делит с несколькими коллегами. «Это так тяжело! — вздыхает Беа. — Может быть, поэтому я пока не решилась обзавестись собственной семьей». Беа выросла неподалеку от Штутгарта и, сколько себя помнит, всегда хотела работать в зоопарке. «У меня жили головастики, домашние утята, а однажды я стащила чужого кролика, чтобы о нем заботиться», — рассказывает она. Когда Беа выросла, то устроилась работать в Зоопарк Вильгельма. На третий год стажировки она переключилась на обезьян. «Со мной что-то произошло, когда я заглянула в их глаза, — говорит Беа. — Это была любовь с первого взгляда».

И вот теперь Тано пожинает плоды

этой любви. Иногда Беа невольно называет его «мой малыш» и всякий раз при этом немного смущается. «Я чувствую себя крайне глупо, когда, общаясь с ними, кривляюсь, словно обезьяна», — смеется она. Беа общается с гориллами на их языке, а еще с помощью мимики и жестов. Предостерегающий кашель, ободряющее ворчание. «Губы, растянутые в улыбку, — это элемент брачного поведения, — объясняет она. —Тано уже вовсю его демонстрирует». Посетители Зоопарка Вильгельма через окно питомника наблюдают за тем, как Беа Ярчевски ухаживает за детенышем. Она дает Тано бутылочку с едой, меняет подШтутгартский Зоопарк Вильгельма, основанный в XIX веке, раньше был королевским садом.

гузники — Тано пока еще не научился их срывать. Временами он засыпает прямо на глазах у публики. «В первые недели жизни детеныши гориллы ведут себя так же, как дети», — рассказывает Беа. Правда, в отличие от людей, развиваются они гораздо быстрее. Детенышу по кличке Оканда всего девять месяцев, а он уже лазит повсюду, где только можно. Общаясь со старшим товарищем, Тано учится быть гориллой.

“В Европе

Разыгравшись, детеныши могут вести себя довольно грубо — об этом красноречиво свидетельствуют синяки, которые имеются у всех, кто с ними работает. Беа Ярчевски — не исключение. Так что хорошая физическая форма в этой работе — совсем не лишнее. Беа отдает предпочтение велосипеду и бегу. По выходным любит ходить в горы. А еще она посещает спортзал, где делает специальные упражнения для спины. «Почти у каждого, кто имеет дело с животными, есть проблемы со спиной», — говорит она. Но Тано до этого нет дела. Он играет, спит, ласкается, радуется жизни, учится —

повсюду живут

мои подопечные”.

ридерз дайджест

11/12

Тано любит ласкаться. Когда рядом нет ни одной из «мам», вся его нежность достается одеялу.

одним словом, живет припеваючи. «Тано повезло, что у него теперь есть старший брат Оканда», — говорит его приемная мама. Но для социализации молодых обезьян этого недостаточно, ведь в конце концов им предстоит стать полноценными членами обезьяньей семьи. Для этого Ярчевски и ее юные подопечные регулярно посещают школу обезьян — обитающую в зоопарке семью из девяти взрослых горилл, которые живут в отдельном помещении с 18-летним самцом Кибо во главе.

В качестве классной комнаты используется наружная клетка для игр. Находясь внутри ее, ученики наблюдают за своими сородичами и постепенно приобщаются к жизни среди них. На первом занятии Кибо в знак симпатии облизал Тано лицо. Самки тоже проявили интерес: отталкивая друг друга, они старались пробраться как можно ближе к клетке. От такого обилия впечатлений Тано заснул прямо в «классе». Ничего страшного, в следующие три года ему предстоит часто навещать своих сородичей. Вот как долго приходится заботиться о детенышах горилл Ярчевски и ее коллегам. Вернется ли Тибо в пражский зоо-

парк или обретет дом в каком-нибудь другом месте — пока об этом можно только гадать. Интересно, будет ли он помнить Беа? Вполне возможно. Такое уже случалось, когда Беа навещала своих бывших подопечных. В зоопарке Барселоны молодая самка гориллы по кличке Коко, заметив свою приемную мать, возбужденно заколотила в оконное стекло. А Кумбуку в зоопарке английского города Пейнтон при встрече с ней радостно и долго ворчал. — В Европе, куда бы я ни поехала, повсюду живут мои питомцы, — улыбается Беа.

О Б ъ Я В л Е Н И Е В гА з Е Т Е Авиалинии Southwest предлагают прямой перелет до Далласа с одной пересадкой. —Анна Семенова, Россия

Дайан Китон откровенно говорит о том, что не дает ей заснуть по ночам: о родительских заботах, любовных отношениях, старости, смерти.

“Привет, я

Дайан ,

ДэвиД ХоКман

мне 66 лет ”

фото: © Ruven AfAnAdoR/ CoRbis outline

Легенда кино, обладательница премии «оскар» Дайан Китон по-прежнему находится в вихре жизни

Солнечный день в Беверли-Хиллз. К десяти часам утра Дайан Китон уже преодолела марафонскую дистанцию. Всю ночь она редактировала послесловие к своему бестселлеру «С другой стороны», где она говорит о себе и о том, как на протяжении 15 лет ее мать боролась с болезнью Альцгеймера. В 6.15 она разбудила свою приемную дочь, 16-летнюю Декстер, и подвезла ее до остановки автобуса. «Родителям стоит давать молоко за то, что они ридерз дайджест

11/12

умудряются собрать подростка в такой час», — улыбаясь, говорит Китон. К 8.00 она собрала в школу и своего приемного сына, 11-летнего Дюка. «Потом я совершила получасовую пробежку с собакой, ответила на письма, просмотрела предложения по дизайну для дома, который строю, и вот я перед вами!» Несмотря на утреннюю суматоху, Китон выглядит оригинально и свежо: пышная черная мини-юбка, леггинсы с леопардовым принтом и блестящие черные лодочки. Знаменитая своими водолазками, се-

одиночкой, стареть, и обо всем остальном, что не дает ей заснуть по ночам. Она волнуется из-за недугов, которые называет «болезнями памяти» — рака мозга и болезни Альцгеймера, — погубивших ее мать и отца. Она признается, что после стольких лет, что она была одна, она по-прежнему переживает из-за своего женского одиночества. «Как родитель я делаю все, что в моих силах, — говорит она, — но я считаю, что в идеале женщине, конечно, необходим мужчина». Она соглаша-

годня 66-летняя Китон выбрала черный вариант с очень длинными рукавами с перепонками у больших пальцев рук. «В моем возрасте, — говорит она со своей заразительной улыбкой, — я стараюсь спрятать все, что можно». На самом деле Дайан Китон — женщина, которая как раз стремится показать себя, как она признается в интервью. У нее был период невероятного успеха (четыре десятилетия подряд ее номинировали на «Оскара» как лучшую актрису) и незабываемые романы (Вуди Аллен, Уоррен Битти, Аль Пачино), она откровенно рассуждает о том, каково быть матерью94

ется, что в ее возрасте совмещать бурную карьеру с воспитанием двух подростков тяжело. Но это не означает, что Дайан хотела бы что-нибудь изменить.«На меня со всех сторон обрушиваются удары, но это увлекательное приключение», — говорит она за чашечкой кофе в отеле «Беверли Уилшир». Много лет назад Китон встречалась с Уорреном Битти в его холостяцком жилище на верхнем этаже отеля, сейчас при воспоминании об этом она смеется. «Это невероятно. Я оглядываюсь на свою жизнь и думаю: «Неужели я действительно это делала?» Такова моя жизнь».

“Life‘s a KicK When You’re Diane Keaton,” дэвид хокман © AARP MAg. (апрель/май 2012) (в сокращении)

фото: © ruven afanaDor/corbis outLine

“Успокаиваться – это не про меня. Я по-прежнему хочу больше узнать и больше увидеть”.

В 66 лет Китон не останавливается и не успокаивается: растит двоих детей, снимается в кино и пишет книгу по архитектуре.

ридерз дайджест

11/12

Последняя работа Китон — комедия «Самый близкий друг», где она играет с Кевином Клайном. Это фильм о женщине, которая больше беспокоится о грустном старом псе, которого спасает, чем о муже, с которым прожила всю жизнь. Совсем недавно с Робертом де Ниро она снялась в «Большой свадьбе» — это фильм о разведенных людях, которые делают вид, что снова женаты. В то же время Китон на протяжении 15 лет помогает сохранять старые дома в Калифорнии и работает над книгой по архитектуре. Кроме того, она представляет L’Oreal, а в конце прошлого года стала «лицом» линии одежды Chico’s. — Я никогда не понимала, почему с возрастом нужно становится спо-

койнее, — говорит Китон, и ее голубые глаза поблескивают из-под черепаховой оправы очков. — Покой — это не про меня. Я по-прежнему хочу больше узнать и больше увидеть.

В 1950-х годах городок Санта-Ана в Калифорнии вряд ли можно было назвать родиной кинозвезд. Зато там собирали невиданный урожай апельсинов. Дом, в котором выросла Китон, окружали акры апельсиновых рощ, пока их не уничтожила застройка. Когда Дайан, старшая из четырех детей, сказала отцу, инженеру Джеку Холлу, как грустно ей смотреть на то, как меняется мир вокруг, он с суровой прямотой ответил: «Такова жизнь, Дайан».

фото (слева) предоставлено дайан китон, (справа) © getty images/Wireimage

Справа: Китон с Уорреном Битти на выставке в НьюЙорке в 1978 году; внизу: Китон писала о своей матери Дороти Диэнн Китон Холл в книге мемуаров.

S 96

Reader’s Digest XX/12

Китон блистала в мюзикле «Волосы», снялась в кинохите «Крестный отец». И он был прав. Вокруг Дайан Холл мир никогда не прекращал меняться. Казалось, вот она ест запеканку из тунца и совершает набеги на мусорные контейнеры супермаркета вместе со своей предприимчивой матерью, Дороти Диэнн Китон Холл. Вот ей уже 19, и она одна летит в Нью-Йорк, чтобы попробовать свои силы в большом городе. Дайан Китон тряслась над каждым пенни (аренда жилья 98.32 долларов; уроки пения 40 долларов в месяц; уроки танцев — еще 30) и, как призналась в своих мемуарах, спровоцировала у себя пятилетнюю булимию, которая оставила ее с 26 дуплами в зубах и эмоциональной дырой, залечить которую оказалось гораздо труднее. — Страдая булимией, я никогда не ждала понимания со стороны окружающих, — говорит она сейчас. — Единственное, что меня волновало, — как сохранить это в тайне. Когда я наконец рассказала о своей болезни сестрам, они вовсе не были шокированы. Удивительно, как мало наши тайны значат для внешнего мира. Однако бывают тайны и более значительные. В 1970-х годах, приехав домой к родителям, она прочитала дневник матери. К тому вреридерз дайджест

11/12

мени Китон уже стала суперзвездой. Она блистала на сцене в бродвейском мюзикле «Волосы», снялась в культовом кинохите «Крестный отец» и была на пути к «Оскару» как лучшая актриса за фильм «Энни Холл». Но то, что она прочла в дневнике матери, стало для нее ударом. Запись от 2 августа 1976 года гласила: «ЭТУ СТРАНИЦУ ЧИТАТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ. От тебя, будущий читатель, это потребует мужества». Затем следовал нелицеприятный текст про отца Дайан, этого «чертова ублюдка», как окрестила его Дороти. Только после смерти матери Китон решилась снова заглянуть в ее дневники, которых оказалось 85 штук. Внешне Дороти была типичной домохозяйкой, но внутри чувствовала себя как птица в клетке. Замученная бытом, несумевшая реализовать свою мечту стать писателем и фотографом, в последние годы жизни сраженная «странной и безжалостной болезнью», укравшей у нее память. Китон не осознавала, до какой степени ее мать подавляла свои амбиции и винила в своих жизненных неудачах мужа, который бывал с ней жесток. Один отрывок до сих пор болью отзывается в сердце Китон. В 1975 97

году, испугавшись, что наступает слабоумие, Дороти пишет: «Я никто. Люди смотрят на меня и видят женщину, стремительно приближающуюся к своему концу. Мне почти 55. Мой мозг истончается. Чего я боюсь потерять в жизни больше всего — так это способность мыслить. Я как будто вычеркиваю себя из этого мира».

Китон и ее дети Дюк (сейчас ему 11 лет) и Декстер (ей 16лет) в 2007 году.

— О пластической хирургии я думаю вот что, — отвечает она, едва дослушав вопрос до конца. — Я к ней никогда не прибегала, но никогда не говори никогда. Я говорила, что у меня не будет секса до брака, но он был. Я говорила, что никогда не обращусь к психиатру, и в итоге кучу времени занималась психоанализом. Я делала массу вещей, про которые говорила, что никогда не буду их делать. Но теперь я, конечно, довольна. Счастлива. Долгое время Китон думала, что у нее никогда не будет детей, но все изменилось, как только ей исполнилось 50. «Я не смогла найти покой в объятиях мужчин», — пишет она в своей книге. Когда ее спрашивают, что помешало ей выйти замуж, Киридерз дайджест

11/12

фото: © newscom

У Д айан совершенно противоположные взгляды на жизнь. — Если кто и принимает всецело мир вокруг себя, то это Дайан, — говорит Лоуренс Каздан, режиссер фильма «Самый близкий друг». Он вспоминает съемку сцены, где Китон и Клайн попадают под сильный ливень, пока ищут свою сбежавшую дворняжку. — Мы устроили в лесу проливной дождь, было жутко холодно, — говорит Каздан. — По сценарию героиня Дайан соскальзывает с холма и приземляется на дворняжку. Она настояла на том, чтобы все проделать самой. Она промокла насквозь и вся перемазалась в грязи ради этой очень глубокой сцены. Другого такого человека я не знаю. Любой разговор с Китон получается немного дерганым: она то и дело перескакивает с одной темы на другую и о каждом новом сюжете говорит со страстью.

тон отвечает загадочно: «Так уж сложилась моя жизнь. То, как я реагировала поначалу на юношей, а потом на мужчин. Это не имело ничего общего с реальностью». Она добавляет: «Отношения — дело очень сложное». Декстер и Дюк, которых она усыновила совсем маленькими, вошли в ее мир тогда, когда Дороти из него постепенно уходила. Китон приспосабливается к новой для нее роли пожилой матери. «Меня очень беспокоит, что мой отец умер в 68 лет, а мозг мамы отключился, когда ей едва исполнилось 70, — говорит она. — Когда я думаю, что моим детям будет 20–30 лет, а мне 70–80, меня это очень тревожит. Я бы хотела быть с ними». Ужин — любимое время дня Дайан Китон. Все три члена семьи сидят и общаются. «Ну, конечно же, я гружу детей своими разговорами: «Что ты об этом думаешь? Что это для тебя значило?» Тогда они говорят: «Мам, хватит!» Так что теперь я учусь меньше разговаривать». По легкой усмешке Китон видно, что ей это не очень удается. «Верно. Я учусь справляться с собой». Теперь она уже открыто смеется. «Ну, я стараюсь».

Китон признается, что ей бы хотелось найти «по-настоящему необычную роль, которая потребовала бы от меня невозможного. Для которой мне пришлось бы напрячь все свои силы. До сих пор у меня такой возможности не было». Она говорит, что в данный момент не видит себя в романтических отношениях. Поэтому направляет всю свою энергию на строительство дома. «Купить дом и переделать его очень просто, это я уже проходила, — говорит она. Гораздо сложнее, по ее словам, «создать что-то из ничего». На лице Китон появляется задумчивое выражение. В первый раз за долгую беседу наступает тишина. Но ненадолго. — Самое лучшее в старении — это то, — спокойно говорит она, — что я по-прежнему здесь, и, поскольку конец близок, я ценю это все больше. Слезы на сцене для меня больше не проблема. Теперь это получается само собой. Она улыбается, но блеск в ее глазах говорит о том, что ее обуревают эмоции. «Мы должны проживать жизнь до конца. Рисковать. Делать то, о чем и не мечтали. А почему бы и нет!»

ВыГОДНОЕ ПРЕДЛОжЕНиЕ Объявление из раздела «Автомобили» газеты «Сан-Диего юнион трибьюн»: «форд “Бронко” 1989 года выпуска, новый двигатель, отличное состояние. К эвакуации готов». —Кристина Селата, США

Контрабас. Свет льется внутрь через резонаторные отверстия — эфы.

100

ридерз дайджест

11/12

Новый взгляд на музыку — изнутри самих инструментов Бет Дрехер ф о т о : M I E R S W A - K LU S K A

101

ам когда-нибудь доводилось путешествовать внутри музыкального инструмента? Скорее всего, нет. Команда немецких дизайнеров и фотографов, работавших над рекламной кампанией для Берлинской филармонии, предоставит вам такую возможность. Для того чтобы получить снимки внутренностей контрабаса, гитары, саксофона и органа, фотографы размещали в каждом инструменте миниатюрную видеокамеру. «Больше всего меня поразил контрабас. Его архитектура очень напоминает концертный зал», — рассказывает фотограф Маркус Клуска. Для получения эффекта «туманной дымки» в корпуса некоторых инструментов вдували сигаретный дым.

Гитара. Распорки внутри наполненного дымом корпуса очень напоминают деревянные балки.

102

ридерз дайджест

11/12

Саксофонсопрано. Корпус этого духового инструмента, состоящий из прямой трубки небольшой длины, просматривается насквозь.

Орган. Орган Берлинской филармонии состоит более чем из шести тысяч труб.

ридерз дайджест

11/12

105

День

отца

Когда артерии моего отца стали выходить из строя, мой переход к взрослости ускорился Может быть, в силу возраста — мне чуть больше тридцати — я как-то не осознаю, что близкие мне люди могут заболеть или умереть. Но в 2008 году, вскоре после переезда моих родителей из России в Нью-Йорк, в русский район под названием Брайтон-Бич, я засомневался, что когда-нибудь еще буду праздновать День отца. Я стал замечать, что отец как-то теряет цвет лица. Его любовь к автошоу, жареной курице и фильмам в 3D никуда не делась, но если кто-нибудь отпускал шутку, отец уже не краснел как рак от смеха, он оставался белым, как полотно. Я смотрел, как он смеется, не краснея, и мне казалось, передо мной живой труп.

106

ридерз дайджест

11/12

иллюстрация: BRIAN CRONIN

Д Митрий Ю Дин

F o t o / i l l u s t r at i o n c o p y r i g h t F o t o / i l l u s t r at i o n c o p y r i g h t

107

Мои родители переселились в Нью-Йорк, чтобы быть поближе ко мне. Они были сыты по горло телефонными звонками и моими редкими наездами в Петрозаводск, где я вырос. И по горло сыты нищенской пенсией и «новой» Россией, которую прибрали к рукам олигархи и бандиты. Когда они переехали, мама настояла на визите к врачу. Отец возмущенно пыхтел: «Мне шестьдесят два, я здоров, всегда был здоров и буду, а врачей я терпеть не могу». Но

койке. Я настроился на то, что ночь предстоит нелегкая. Подошла медсестра и спросила у отца, бывают ли у него боли в груди. — Да, — ответил он. — Одышка? — Да. — Головокружение? — Да. Медсестра протянула ему горсть таблеток. Отец проглотил их одним махом. — Вашим родителям нравится в Америке? – спросила медсестра.

Вошла кардиолог с рентгеновским снимком: “Он сегодня чуть не умер. Но взгляните на это”. мама решила его добить. «Если ты не пойдешь на обследование, — сказала она ему, — то я возвращаюсь в Россию». И отец пошел. Так что когда румянец сменился бледностью, а затем мертвенной бледностью, я знал по крайней мере, что отцу есть к кому обратиться. Он пошел на осмотр, и врач без промедления послал нас... в отделение экстренной помощи. Пока я заполнял бумаги, двое врачей прокатили мимо меня каталку с женщиной, выгнувшейся дугой от боли. Она умоляла их дать ей умереть. «Мэм, мы не можем», — ответил один из них, подталкивая ее каталку к последней свободной 108

Я перевел вопрос маме. — Не знаю, – ответила она. –—Мы живем на Брайтон-Бич. В Америке не бываем. — Да, — сказал я медсестре. — Им тут очень нравится. Мы все улыбнулись, и отец поднял вверх два больших пальца. Через три часа медсестры увели отца куда-то наверх. Время тянулось бесконечно. В полночь, когда адреналин сдавил все мое тело в ледяной комок, в комнату ожидания вошла энергичная женщина в зеленом халате и брюках, с рентгеновским снимком в руках. — Здравствуйте, я главный кардиолог, — сказала она. — У вашего

отца две из артерий на девяносто процентов закупорены. Но вот эта, — она перевернула снимок, — закупорена на сто процентов. Сердце вашего отца работало всего на десять процентов от мощности. Он сегодня чуть не умер. Она ткнула пальцем в снимок. — Но взгляните на это. Его сердце создало новый сосуд. Вот почему он все еще жив. — Что-что сделало его сердце? — Я был потрясен. — Создало новую артерию. Посмотрите. С этими словами она сунула мне в руки снимок. На нем была видна извилистая линия, которая тянулась из левой верхней части сердца в правую нижнюю. Оно было прекрасно, это изобретательное, самовосстанавливающееся сердце, цепляющееся за жизнь всеми своими тканями. Сердце, жаждущее радости, но опутанное им же выкованными цепями меланхолии. Настоящее русское сердце. — Вы должны решить, — сказала кардиолог. — Тройное шунтирование или ангиопластика. Ни в том, ни в другом случае гарантий нет. — Что такое ангиопластика? — спросил я. — Мы введем ему в артерии стенты, чтобы поддерживать в них просвет. Вашему отцу придется до конца жизни принимать кроворазжижающие препараты и следить за уровнем холестерина. — Пусть будет ангиопластика, — сказал я. ридерз дайджест

11/12

Мама согласно кивнула. Вот как это случилось — переход к взрослости, когда сын превратился в отца для своего отца. Операция длилась несколько часов; отец провел эту ночь в больнице и должен был вернуться туда снова. Но пока мы с мамой забрали его домой. Отец отдыхал в спальне, а мама на скорую руку приготовила пельмени и фаршированные перцы. После чего меня хватило только на то, чтобы доползти до дивана. — Послушай-ка, — сказал отец, плюхнувшись на диван рядом со мной. — Двое русских лежат на пляже. Один говорит: «Знаешь, раз уж мы живем в Америке, нам надо выучить английский». А тем временем какой-то человек в воде отчаянно машет руками и кричит: «Help!» («Помогите!») Эти ребята его игнорируют, и он идет ко дну. Тут отец замолк. — Что дальше? — взмолилась мама. Отец посмотрел на нас, и глаза его странно заблестели. — Тогда второй говорит: «Вот видишь, английский-то ему не помог». Шлеп! Он хлопнул себя по колену и весь затрясся от хохота. Мы с мамой последовали его примеру, не зная, смеемся ли мы над анекдотом или над отцом. — Но папа! — запротестовал я, лишь только мне удалось перевести дух. — Это же не смешно! — Знаю, — сказал он, красный как рак, по щекам текли слезы. — Мне просто захотелось посмеяться. n 109

вкус

Богатые китайцы едут в Макао ради казино и других развлечений. Но у азиатской столицы игорного бизнеса есть и другое, гораздо более симпатичное лицо

Гонконг и Макао разделяет дельта реки Чжуцзян.

ридерз дайджест

11/12

Эрин Миллар ф о т о д ж а с т и н а Га р и л ь и

aкaо

111

Мои попутчики, сверкающие бриллиантовыми кольцами на холеных руках пассажиры «супер-класса» лайнера на подводных крыльях, прекрасно чувствуют себя в этой шикарной обстановке. Женщины на головокружительных шпильках обворожительно улыбаются, глядя, как их упитанные спутники принимают блюда и напитки из рук стильных официанток.

Одна я здесь оказалась случайно: собиралась купить билет в экономкласс, но не сумела разобрать китайские иероглифы и в результате угодила в компанию пассажиров первого класса. Я направляюсь в Макао, специальный административный район Китая. Он включает в себя полуостров Макао и два островка, соединенные с ним мостами. От Гонконга

Макао отделяет устье реки Чжуцзян. Основанный португальцами в XVI веке, Макао стал первой европейской колонией в Китае, и он же последним был возвращен Китаю в 1999 году. За последние десять лет Макао превратился в мекку для любителей азартных игр. В 2006 году он отвоевал у Лас-Вегаса титул мировой столицы игорного бизнеса и продолжает бурно развиваться. На сегодняшний день доходы казино Макао в четыре раза превышают доходы Вегаса. Мне не терпится увидеть, как развлекаются на уик-эндах сливки китайского общества. И вот я уже сижу в такси. Мы проезжаем мимо возвышающихся со всех сторон казино. Таксист, дружелюбный мужчина средних лет, с которым мне так и не удалось найти общего языка, звонит по мобильному своему сыну: тот гоВверху: очередь у магазина Louis Vuitton ворит по-английски, он будет в огромном торговом комплексе Wynn нашим переводчиком. Esplanada. Справа: построенная в XVII веке Мои мысли прерывает восцерковь Святого Домоника на площади клицание таксиста. Сенаду в Историческом квартале. 112

ридерз дайджест

11/12

113

— Цянь! — говорит он и потирает палец о палец. — А-а, «цянь» значит «деньги», — догадываюсь я, и он довольно кивает. Я только что усвоила свой первый урок китайского. На следующее утро я не нахожу и следов кричащей роскоши, которую ожидала увидеть. Мой отель, расположенный на поросшем деревьями холме в южной части полуострова, окружен трехсотлетними колониальными виллами и церквями. По извилистой, вымощенной булыжником улочке я подхожу к арке в высокой, увитой виноградом стене. По другую сторону арки моему взору предстает ослепительнобелый форт — каменные стены, террасы с коваными чугунными решетками, винтовые лестницы. Форт был построен в 1629 году для защиты от пиратов, а теперь в нем расположился отель Pousada de Sao Tiago. — Это одно из немногих мест, где я ощущаю дух старого Макао, — признается помощник управляющего отеля Жозе Леал, усаживаясь обедать со мной на террасе в тени столетнего тутовника. С террасы открывается вид на величественный белый мост МакаоТайпа, соединяющий полуостров Макао с бульваром Котай-Стрип. Десять лет назад застройщики осушили низину площадью 5,6 кв. км, соединив два острова в один и выгадав пространство для Стрипа. Но когда находишься на территории

114

исторического форта, кажется, что Котай отделяют от него целые миры или по крайней мере столетия. Рядом со мной китайские туристы смакуют первое блюдо. Я выпиваю чашку кофе, затем бокал пиногри, а поток блюд, которые несут к столу моих соседей, не иссякает. Попробовав собственный заказ, густой суп калду верде с колбасой чорисо и оливками, я понимаю: туристы с материкового Китая толпами едут в Макао не только за азартными играми, но и ради кухни. Характерное для Макао сочетание европейских и азиатских блюд, сдобренных африканскими специями, отражает историю колонии, объясняет 20-летняя Кристина Сунь, местная жительница, с которой я познакомилась позднее тем же днем в центральном районе полуострова. Кристина работает в казино, но сегодня у нее выходной и она проводит его, болтая с туристами в Музее Макао. «Я люблю Макао, и мне хочется приобщить к его культуре как можно больше людей», — говорит она. В XVI веке, когда португальцы основали Макао, через этот процветающий порт проходила почти вся торговля между Китаем и Японией. Но после того, как Китай в начале 40-х годов XIX века передал Гонконг Великобритании, Макао уступил пальму первенства своему соседу. К концу XIX века забытая богом и людьми колония приобрела дурную славу: здесь процветали бордели и ридерз дайджест

11/12

Площадь казино Venetian Resort в четыре раза превышает площадь Empire State Building в Нью-Йорке.

игорные притоны, здесь скрывались от закона преступники всех мастей. Чтобы познакомиться с этой стороной жизни Макао, я направляюсь в центр города, но по пути меня постоянно что-то отвлекает. Я останавливаюсь, чтобы осмотреть руины церкви Святого Павла, построенной в 1602 году. Я замедляю шаг на живописной площади Сенаду и с восхищением наблюдаю за ребятами, которые искусно вышагивают на ходулях. Казино могут подождать. Когда в 2002 году Китай открыл игорный бизнес для конкуренции, гонконгский миллиардер Стенли Хо сделал серьезную заявку на господство в этой сфере, пообещав построить самое экстравагантное здание, какое когда-либо видел Макао. В результате в самом центре

Макао заиграл тысячами огней золотой лотос — грандиозный 58-этажный отель Grand Lisboa. В вестибюле с потолка свисают мириады переливающихся в свете люстр кристаллов, сверкают полы из мрамора, медные колонны инкрустированы алыми камнями. Кэти Во из службы по связям с общественностью ведет меня к лифту, который доставляет важных гостей к стойке регистрации отеля. Для гостей предназначены роскошные номера с обставленными столовыми и кухнями, шторами с дистанционным управлением, турецкими банями и даже встроенным в зеркало телевизором, который можно смотреть, пока причесываешься. В таком номере мне боязно даже присесть. Но когда Кэти показывает мне ресторан «Дон Алфонсу 1890», у меня начитают течь слюнки. И я признаюсь Кэти, что не прочь пообедать. Старший сомелье Роберто Галлотто приносит карту вин, больше 115

похожую на энциклопедический словарь, и я понимаю, что просто не в состоянии сделать выбор. Заметив на моем лице смятение, Галлотто с улыбкой достает iPad и привычно просматривает все 8600 вин. Одна из самых длинных винных карт в мире — предмет гордости его ресторана. Галлотто припоминает гостя, который недавно заказал бутылку

вина стоимостью 88 тысяч гонконгских долларов (около 11 тысяч долларов США). — Ему хотелось показать своим гостям, что он может себе это позволить. Огромные развлекательные комплексы на Котай-Стрип — наглядное свидетельство того, какие большие деньги крутятся в игорном бизнесе Макао. Возле исполинского Venetian Resort юноша в полосатой черно-белой рубашке, красном кушаке и соломенной шляпе — реверанс в сторону венецианских гондольеров — приглашает меня в великолепный вестибюль со сводчатыми потолками, украшенными росписью в духе Ренессанса. В одном из залов собралась целая толпа. Мелисса Чань, мой гид и начальник смены в казино, объясняет, что этот зал пользуется особой популярностью, потому что на аляповатых коврах и на потолке изображены красные драконы, которых китайцы считают символом удачи. Но я здесь не для того, чтобы наблюдать за простыми посетителями: моя задача — выяснить, как проводит выходные в Макао В вестибюле роскошного 58-этажного отеля Grand Lisboa.

116

ридерз дайджест

11/12

китайская элита. После недолгих уговоров Мелисса берет с меня обещание ничего не фотографировать и ведет через три двери, возле которых стоят внушительного вида охранники. — Эти залы предназначены для самых почетных гостей, — шепчет Мелисса, когда мы входим в мрачноватый, обшитый деревом вестибюль с богатым баром. В соседних комнатах, отделанных довольно скромно, мужчины и женщины тихо играют в баккара. Я спрашиваю, каким образом казино привлекает богатых клиентов. Мелисса поджимает губы. «Этого мы не можем вам сказать». И добавляет: если я хочу увидеть, как играют по-крупному, место я выбрала неудачно. «Большинство людей, делающих крупные ставки, хотят, чтобы это видели все вокруг, поэтому играют в общих залах», — объясняет Мелисса. За дверью в общий зал волной нарастает крик: здоровяк с пальцами, унизанными кольцами, открывает свои карты. Казино гудит, в нем еще свежи воспоминания о том, как на прошлой неделе некто сорвал за этим самым столом джекпот — 60 тысяч долларов США. Собираясь с духом перед своим игорным дебютом, я беру пинту пива в пабе McSorely’s и вдруг осознаю всю нелепость псевдоирландской обстановки паба. Всего в нескольких километрах отсюда можно увидеть старый Китай: окутанные дымкой холмы, благовония в ку-

рильницах у подножия баньянов, кальмаров, сушащихся на уличных стойках. А посетители рвутся сюда, в эту псевдо-Венецию, чтобы побродить вдоль искусственных каналов и послушать песни поддельных гондольеров. Разумеется, большинство отдыхающих бегут в Макао от действительности. На отдыхе можно позволить себе ненадолго забыть, как банальна твоя жизнь. И на несколько минут стать счастливейшим из посетителей казино. Я возвращаюсь в игорный зал и присоединяюсь к шумной компании играющих в сик бо — игру в кости. О правилах игры я пытаюсь расспросить соседа. Тот широко улыбается и подробно растолковывает что-то по-китайски, но я не понимаю ни слова. Вспомнив свой первый вечер в Макао, я надеюсь, что «цянь» поможет мне преодолеть языковой барьер, и покупаю фишек на 1000 гонконгских долларов (130 долларов США). Мой сосед с воодушевлением показывает, как надо выкладывать фишки на поле. Зная, что шансы выиграть у меня невелики, я начинаю со скромных ставок, но вскоре увлекаюсь игрой всерьез. Несмотря на два проигрыша подряд, в моем воображении мои шансы увеличиваются. Через 45 минут я ставлю две последние фишки — и, разумеется, проигрываю. Крупье подмигивает мне и на чистом английском говорит: «Большое спасибо». n 117

После развала СССР без работы остались сотни классных летчиков. Привыкшие к опасности, они были готовы за хорошие деньги летать куда угодно и перевозить что угодно Мэтт Поттер

призраки в

118

ридерз дайджест

11/12

Книжный раздел

119

незапно наш самолет

отклоняется от курса и по немыслимой траектории взмывает вверх. в кабине вспыхивает тревожная красная лампочка. Приборы показывают, что под нами кабул, там мы должны приземлиться. вместо этого наше судно круто набирает высоту. «Что случилось?» — спрашиваю я на русском языке. Но из-за рева двигателей потрепанного Ил-76 мой вопрос не долетает до слуха Сергея, одного из семи членов экипажа. «Ильюшин-76» — это грузовой самолет из прошлого, на нем мои спутники летали еще во время своей службы в Советской армии. Четыре двигателя натужно завывают и дрожат, поднимая в ночное небо перегруженный огромный самолет. Я чувствую, как прямо под моими ногами надрывается старый, промасленный и обмотанный изолентой, отслуживший не меньше 20 лет двигатель. — Ракеты, — наклоняясь ко мне, кричит Сергей, стараясь перекрыть шум моторов, и машет рукой вниз так просто и легко, словно там внизу или дом, где он когда-то жил, или придорожное кафе, где он перекусывал. — Обычно именно здесь попадаешь под обстрел. В первый раз я замечаю, что от него несет не только потом и мас120

лом, но и спиртным. Сколько раз я видел сообщения в новостях: неопределенные строчки о непонятных грузовых самолетах, разбившихся в Африке, России, на Балканах. Черт побери! Ракетные установки на земле и спиртное в воздухе. — Господи, кто же это? – спрашиваю я. Сергей пожимает плечами: «Моджахеды, повстанцы, солдаты. Кто-нибудь из них. — Он ободряюще улыбается. — Михаил — летчик экстра-класса. Он садился на этот аэродром еще во время войны. Это его метод: перед посадкой круто набираешь высоту, а потом пикируешь вниз по спирали, словно собираешься бомбить. — Сергей смеется. — Так очень трудно попасть в самолет. Фокус в том, чтобы вовремя выйти из пике. Это невероятно! Вы только посмотрите!» Вдруг самолет выравнивается. Рев моторов стихает, и удивительридерз дайджест

11/12

ное состояние невесомости, поднимаясь от самых ступней, охватывает меня. Одно мгновение, другое, и я замечаю, что самолет устремляется вниз, сквозь стекло кабины видны горящие внизу огоньки Кабула. По общему мнению, именно такое пикирование, при котором пилот выводит самолет из пике перед бетонной полосой аэродрома, является причиной множества авиакатастроф. Земля стремительно приближается, от страха желудок словно прилип к гортани, я судорожно подсчитываю наши все более

ноги холодеют, и я закрываю глаза. Ну вот и все. Но нет, наше падение продолжается.

советские времена гигант Ил-76 был незаменимой военной лошадкой. Чудовищных размеров транспортный реактивный самолет, созданный в начале 70-х годов, мог принимать участие в любых военных действиях в любом качестве — от диверсионнодесантных вылетов до военной разведки, совершал бомбовые удары,

штурВал на себя! ради Всего сВятого, штурВал на себя!

мои руки сжимаются В кулаки, ноги холодеют, я закрыВаю глаза.

и более уменьшающиеся шансы выровнять машину, прежде чем она врежется в землю. Я противлюсь своему желанию, но, несмотря на это, наклоняюсь вперед и смотрю через плечо одного из летчиков на Михаила. Он сидит, сгорбившись над штурвалом, у него вид человека, читающего книжку на туалете или молящегося. Поди тут разберись?! А земля уже совсем близко, до нее, наверное, несколько метров. Штурвал на себя! Ради всего святого, штурвал на себя! Мои руки непроизвольно сжимаются в кулаки,

осуществлял транспорт оружия и даже участвовал в тренировке космонавтов. При длине более 46 метров и 50-метровом размахе крыльев — это один из самых больших самолетов в мире. Он способен летать под арктическим дождем, вызывающим обледенение, и по африканской жаре. Он способен наносить бомбовые удары с более низкой высоты, чем другие самолеты, которые вдвое меньше его по величине. Он может доставить 60 тонн груза — оружие, солдат, танки, бомбы, все что угодно, на расстояние, равное половине диаметра земного

121

шара. Сегодня любой желающий может заполучить такой самолет за полмиллиона долларов. Кроме того, у Ил-76 есть секрет. Под грузовым полом, на самом дне самолета, советские конструкторы спрятали дополнительное пространство. Изначально оно предназначалось для эвакуационного аварийного оборудования, дополнительного вооружения или скрытой полезной нагрузки. Эти тайные отсеки никогда не объявляются в грузовых декларациях, их не может проверить та-

Я не знаю, как должен выглядеть летчик-контрабандист или международный торговец оружием, однако Михаил совершенно — просто до смешного — не похож ни на того, ни на другого. Плотный, сутуловатый, седой, на вид ему за 50. На морщинистом, бледном лице как будто застыло выражение спокойного разочарования, которое скорее увидишь в больничном коридоре на плакате с антитабачной рекламой, чем на объявлении «Разыскивается преступник», опубликованном

«когда им понадобился военный самолет, — рассказывает микки, —

мы, можно сказать, совершили ребрендинг».

можня, официально их вообще нет. Тем не менее они есть. Если к тому же есть решимость заполнить эти пустые места и есть смелость, чтобы потом взлететь, то в таком случае самолет будет нести 15 тонн дополнительного груза. Из-за этого фантомного груза жизнь летчиков подвергается смертельной опасности. Михаил как раз относится к числу таких пилотов. — Всегда есть люди, которые доставляют посылки. Я из их числа, — объясняет Михаил, когда мы вместе с ним идем вдоль взлетной полосы кабульского аэропорта. — Я всего лишь почтальон. Только посылки потяжелее. 122

ООН. У него большие, грубые, чумазые руки. На нем выцветший летный комбинезон, поношенная фуражка и грязные армейские ботинки. Больше всего он похож на собравшегося пообедать рабочего с автозавода. Но если Михаил — я зову его Микки — не похож на классического преступника, на классического бизнесмена он похож еще меньше. Летчик, пролетавший всю жизнь на Ил-76, ветеран войны в Афганистане, Микки выглядит как самый настоящий работяга — «синий воротничок». Сутулые плечи и перегар лишь усиливают это впечатление. ридерз дайджест

11/12

И тем не менее, Микки вовлечен в чрезвычайно выгодный воздушнотранспортный бизнес, который охватывает Арабские Эмираты, страны Азии, Африки и Восточной Европы. Операции в неблагополучных районах по всему миру превращают Микки и его экипаж, базирующийся в ОАЭ, в тайных агентов глобального рынка. Вместе они летают более четверти века, в их послужном списке более 300 вылетов над враждебной афганской землей — горами, городами и селами, в чем они специализируются и сегодня, причем летают все на том же самом самолете. «Когда начал разваливаться Советский Союз, кое-кто из нас сообразил, что кое-что изменилось, и мы воспользовались этим, чтобы поменять специализацию». Спешно уволившись из армии, они заявили свои претензии на долю пирога в частном предпринимательстве. «На деле все оказалось не очень сложно. Кое с кем мы были знакомы, и, когда им понадобился военный самолет, мы перелетели в Казахстан, можно сказать, совершили ребрендинг». Один звонок, и они повезут все, что у вас есть, — оружие, наркотики, медицинское оборудование, — причем доставят туда, куда скажете. — Мы перевозим много всего, — рассказывает Микки. — Военное снаряжение, но прежде всего грузы с гуманитарной помощью. Подобное признание производит необычный эффект. Микки, его то-

варищи и «деловые партнеры» на глазах превращаются в святых грешников. От Пакистана до Сомали, повсюду, где люди страдают от голода или от последствий цунами, — с гуманитарной помощью в зоне бедствия первым часто оказывается Микки на своем потрепанном «Ильюшине». Его услугами пользуются все, кто угодно — как неправительственные организации, так и правительства восточноевропейских стран. Легкие на подъем, ответственные (у них такая репутация), имеющие за плечами боевой опыт (пожалуй, это самое ценное), они способны доставить гуманитарный груз ближе, чем кто-либо другой, к наиболее опасным и трудно доступным районам. Впрочем, вероятность авиакатастрофы или несчастных случаев очень высока. Каждому, кто хотя бы задумывался об опасностях, подстерегающих эти призрачные экипажи при исполнении заданий, от одного перечисления смертельных случаев становится как-то не по себе. В одном лишь 2009 году в аэропорту Махачкалы разбились два Ил-76; в небе над Угандой взорвался Ил-76, все — пассажиры и экипаж, состоявший из бывших советских летчиков, — погибли; в Луксоре при взлете разбился украинский Ант-12 (транспортный самолет одного класса с Ил-76), он следовал в Энтеббе (Уганда), все, кто был на борту, погибли; в Конго трое из четырех членов экипажа были убиты во время попытки приземлиться. В ноябре 123

2010 года зарегистрированный в Грузии Ил-76 с грузом гуманитарной помощи для Судана взорвался над Карачи, погибли все восемь членов российско-украинского экипажа. Но тут Микки останавливает меня: «Без риска не обойтись. Риск есть в любой профессии. Не стоит придавать ему слишком большое значение». Он начинает перечислять опасности по пальцам: усталость, вражеский огонь, перегрузка, оплошности и ошибки, недосмотр механика, погодные условия, плохой груз, невезение, а затем прибавляет: «В нашем деле от алкоголя и собачьей жизни погибло столько же народу». Однако мало кто из пилотов подвергает свою жизнь опасности только лишь ради доставки гуманитарных грузов. Когда я спрашиваю одного бывшего летчика о возможностях Ил-76 к быстрому взлету и посадке и о независимости, которую благодаря этим качествам приобретают сами летчики, дельцы и клиенты, он смеется. — Если потребуется, — говорит он, — можно взлететь с любым грузом. Затем, оказавшись вне зоны слежения радара, выиграть время, указав неправильные координаты. Взять курс на то место, где у вас назначена незаконная встреча, приземлиться, разгрузиться, передать груз кому следует, погрузить еще что-нибудь и продолжить полет по заданному курсу. Там, где орудуют эти парни, никто даже не заметит, если вы опоздаете на сорок минут. 124

Он продолжает: «Можно спокойно взлететь с одним грузом, а приземлиться уже с другим. Представьте себе, что вдруг стала незаконной перевозка продовольствия — на этом деле можно будет неплохо заработать». Это такой бизнес, в котором все обстоит не так, как кажется на первый взгляд. Согласно данным недавнего международного исследования, не отслеживаемые перелеты самолетов Ил-76 — ключевой фактор незаконных перевозок «товаров, дестабилизирующих ситуацию», таких как наркотики, непонятно откуда взявшиеся алмазы, оружие для террористических организаций. Сюда относятся и секретные поставки, вопреки применяемым санкциям, преступным режимам, таким как Талибан, режим Каддафи в Ливии или режим в Северной Корее. В этом мире направляемый в зону бедствия груз из одеял и одежды во время полета может превратиться в 15 тонн противопехотных мин для народного ополчения или спиртные напитки для местной мафии. Рейс с врачами и медицинскими препаратами на борту чудесным образом может превратиться в груз с «калашниковыми», из которых будут расстреливать больных. В этом мире значения слов «наемник», «пилот», «сотрудник гуманитарной миссии», «торгаш» переплетены настолько тесно, что уже не разобрать, что стоит за тем или иным словом. ридерз дайджест

11/12

осле 11 сентября 2001 года нелегальный транспортный бизнес стал резко набирать обороты, по сути превратившись в основного поставщика грузов. С падением под напором коалиционных сил режима в Афганистане в ноябре 2001 года и после вторжения в Ирак в 2003 году в обеих странах сформировалась сложная система военных, гуманитарных, деловых, дипломатических и коммуникационных интересов. Для поддержания этой системы нужно было невообразимое количество ежедневных поста-

Джон — базирующийся в Англии фрахтовый агент, посредник. Он получает заказы от военных и гуманитарных структур, экспортеров, импортеров, частных лиц, после чего находит летчиков и транспорт для выполнения этих заказов. Джон говорит, что за годы работы в этом бизнесе навидался всякого. На его памяти был случай, когда в южном Афганистане экипаж Ил-76, невзирая на риск, выполнил задание такой невероятной сложности, что американские военные просто ахнули от восхищения.

Янки удивились: «А кАк вы собирАетесь зАбирАть сАмолет нАзАд?» летчики ответили:

«мы купили его длЯ этой рАботы, бросим его здесь».

вок грузов и обслуживающего персонала. Аврал был постоянным. В Афганистане и военным, и лагерям беженцев требовалось продовольствие, нужно было перевозить оборудование и военную технику. На почве разрухи, революции, восстановления экономики страны незаконный транспортный бизнес развивался бурными темпами. Транспорт нужен был всем. Началось второе советское вторжение в Афганистан. На этот раз Запад и экипаж Микки действовали сообща под одним большим знаменем, сшитым из хрустящих зеленых долларов.

— Американцам требовалось доставить в один из южных районов огромный генератор для оборудования аэродрома, который они там строили, — рассказывает Джон. — Место там было глухое, труднодоступное, в стороне от зоны дислокации американских войск. Территория почти полностью находилась под контролем боевиков. Топлива было не сыскать в радиусе десятка километров от места посадки. К кому мы ни обращались, все говорили одно и то же: «Оттуда нельзя будет вылететь. Как можно взлетать, если нет аэродрома и без топлива?» 125

Такая работа стоила порядка 60–70 тысяч долларов. И вот нам позвонили русские парни и сказали: «Мы беремся доставить груз, но это будет стоить два миллиона долларов. Деньги вперед». У американцев выбора не было, и они согласились на эти условия. Точно в назначенное время экипаж, состоящий из бывших советских летчиков, вылетел с базы на видавшем виды Ил-76. Приземлившись и выгрузив генератор, летчики не спеша закурили. Пока американцы терялись в догадках, как же русские собираются взлетать, вдали возникло облако пыли. Затем с грохотом и скрежетом подкатил миниавтобус с каким-то афганцем за рулем. Русские парни забрались внутрь и укатили. Янки удивились: «А как вы собираетесь забирать самолет назад?» На что летчики ответили: «Да мы и не собираемся его забирать. Бросим здесь: мы купили его специально для этой работы». Машина стоила полмиллиона долларов. Они кое-как подлатали ее, лишь бы она дотянула до цели. Заработав на этом 1,5 миллиона, они бросили самолет. Он до сих пор там стоит и ржавеет. Когда вторжение закончилось и начался процесс восстановления, оккупационные силы пытались как можно скорее улучшить положение дел в стране. Они охотно рассматривали предложения, которые позволяли сэкономить деньги налогоплательщиков, поэтому приглашали к 126

сотрудничеству любые неправительственные организации. По словам Дональда Рамсфелда, они стремились привлечь к делу «независимых, не связанных с каким-либо правительством игроков». Не успел Джон закончить свой рассказ, как позвонили из Беларуси и Бенина.

кипаж Микки оказался в первых рядах желающих оказывать подобного рода услуги. Летчики хорошо знали Афганистан: природные условия страны, все ее аэродромы, относительно ровные и длинные участки, где можно приземлиться. Им были известны перевалочные торговые пункты и зоны ракетного обстрела. В отличие от других летчиков русские были хорошо подготовлены к выполнению поставленных задач. Пожимая плечами, Микки говорит, что в этой работе не было «ничего особенного». Он шутит, что с 2001 года он летал над Афганистаном и Центральной Азией больше, чем за все время, пока там базировалась их часть. Одно удовольствие работать, когда имеешь дело с уважаемыми фрахтовыми агентами, да и деньги платили хорошие. К тому же, всегда можно было неплохо заработать на стороне, заполняя свободное пространство в самолете сигаретами, спиртным, неуказанным в декларации оружием, предметами роскоши и многим другим, за что в Афганистане люди были ридерз дайджест

11/12

готовы продать душу. С какой стороны ни посмотри, все было замечательно. Коалиционные силы должны были понимать, что транспортные самолеты, которые летают в Афганистан, а несколько месяцев спустя стали летать и в Ирак, могут перевозить нежелательные грузы — оружие и боеприпасы для разномастных группировок, опиум — однако намеренно закрывали на это глаза. Все их внимание было на-

дромах Баграма и Багдада. Равно как и где еще и с кем они имеют дело.

олее грязный притон, чем бар «Четыре турка» в Энтеббе, Уганда, найти трудно. Собственно, это бар и бордель в одном лице. Работает он круглосуточно и пользуется огромной популярностью среди бывших советских летчиков, торговцев и проституток. Его главное достоинство в том, что

В этой точке пираты должны были послать им сообщение с ноВыми координатами.

летчики пожали плечами. не проблема.

правлено на борьбу с мятежниками, а подобные «нюансы», похоже, заботили меньше всего. Хотя не мешало бы поинтересоваться, откуда повстанцы получают оружие. Возможно, они искренне этого не понимали. А может быть, понимали, но предпочитали об этом молчать, чтобы не давать лишнего повода для обвинений в недальновидности, которых и так было в избытке. Как бы там ни было, но после взятия Багдада и начала второго бума грузовых перевозок, который спонсировала коалиция, никто не задавался вопросом, чьи Ил-76 и «Антоновы» получают «преференции» при закупке топлива на аэро-

он удобно расположен неподалеку от крупнейшей в Восточной Африке воздушной базы стратегического назначения, которая славится своими более чем вольными порядками. Ночи в конце сезона дождей стоят жаркие и влажные. Микки, который оказался в Уганде по пути из Конго в ОАЭ, так накурился гашиша, что еле держится на ногах. Вместе со мной в баре еще пятеро сильно подвыпивших «торгашей», так местная пресса окрестила наемных летчиков, которые перевозят контрабандный товар. До моих ушей доносятся обрывки бессмысленных фраз, осторожные приветствия, шумные предложения вы127

пить еще по одной. Все эти звуки сливаются в невообразимую многоязычную какофонию. Оглядывая темную узкую комнату, я вижу проституток и несколько южноафриканских наемников, покрытых татуировками. Какой-то тип возле дверей предлагает нам купить виагру. От едкого запаха «травки», которой буквально набиты карманы окружающих меня людей, у меня слезятся глаза. Русских пилотов в баре столько, что из них можно запросто сформи-

ным домом, чрезвычайно удобно расположен: отсюда рукой подать до очагов напряжения в Сомали, Афганистане и Ираке. В стратегических горячих точках по всей Африке — везде, где имеется вооруженный конфликт и приличная посадочная полоса, — хорошо развита сеть кафе, офисов и гаражей, обслуживающих заезжих летчиков. К их услугам — проститутки, магазины, бары. В этих неофициальных советских аванпостах, с характерными названиями вроде

«Мы Много раз сбрасывали

такие выкупы. поверьте, это очень просто — открыть люк и выбросить 100 килограММов денег».

ровать целую эскадрилью. Многие из них живут вдали от родины. Свои самолеты они регистрируют в странах с невнятными законами и высоким уровнем коррупции, например в Грузии или Казахстане. А бизнес делают в странах Персидского залива и в африканских странах, расположенных к югу от Сахары, где они сформировали новый класс свободных предпринимателей. Объясняя свое решение обосноваться на Аравийском полуострове, Микки ссылается на не по-русски жаркое солнце и потребность в перемене обстановки. Однако нелишне будет заметить, что аэропорт в Шарджа, который он считает род128

Литтл Минск или Рашавиль, все устроено так, чтобы на чужбине гости чувствовали себя как дома. В барах, подобных «Четырем туркам», которых предостаточно как на побережье, так и во внутренних районах, даже транслируют российские спортивные передачи. Сегодня Микки и его парни отрываются по полной программе. Они громко комментируют футбольный матч и залпом осушают кружки с пивом, запивая его добрым глотком водки. Микки сегодня не надо никуда лететь, но если потребуется, то он полетит. Для летных экипажей это привычное дело — немного развеяться в баре «Четыре турка» преридерз дайджест

11/12

жде, чем, спотыкаясь, добрести до аэродрома, забавы ради попалить в воздух вместе с охранниками, потом забраться в самолет и завести мотор. Терминал аэропорта, возле которого слоняется свора голодных бродячих собак, окружают аккуратные ряды домиков, принадлежащих ООН. По соседству, в грязном темном проулке, находится на удивление шикарный офис, который занимает один очень могущественный человек — именно он является связующим звеном между летчиками вроде Микки, летающими с незаконными грузами над Африкой, и Уолл-стрит.

оложавый, мускулистый уроженец Южной Африки, с волосами песочного цвета, Кларк больше похож на тренера по теннису, чем на ключевую фигуру глобального транспортного бизнеса. Будучи директором африканского представительства уважаемого международного фрахтового агентства, Кларк занимается поиском исполнителей, когда кому-то из его клиентов нужно перевезти какой-то груз. Но в то же самое время он держит нос по ветру: ничто не ускользает от его внимания и ничего не происходит без его ведома. Кларк рассказал мне один случай, произошедший весной 2010 года. Эта история лишний раз свидетельствует о готовности летчиковнелегалов лететь куда угодно. Кларк нанял самолет для того, чтобы сбро-

сить выкуп сомалийским пиратам. Как обычно, российский экипаж был кратко проинструктирован, только на этот раз им не был назван пункт назначения. Им просто указали координаты GPS и вручили сотовый телефон. — Они должны были долететь до указанного пиратами места, — рассказывает Кларк. — Там им надо было снизиться до высоты 300 метров или около того. В этой точке пираты должны были послать им на телефон сообщение с новыми координатами, туда они и должны были направиться. Летчики пожали плечами. Не проблема. Пока они летели над самой большой в мире мертвой зоной, недоступной для радаров, с полным баком горючего и ящиком с 20 миллионами долларов мелкими купюрами, возможно, им и приходила в голову мысль плюнуть на все и улететь восвояси, но они этого не сделали. Взмыв в небо, самолет взял курс на заданные координаты. Он летел на восток — сначала над Кенией, потом через приграничные земли Эфиопии, потом над Сомали. Оказавшись над морем, в районе, где орудовали морские пираты, самолет пошел на снижение. Как только моторы заревели над условленным местом, в кабине зазвонил телефон. В смс-сообщении не было ничего, кроме новых координат. Пилот, следуя новым инструкциям, развернул машину по широкой дуге и начал снижаться. 129

Летчики пристально вглядывались в морскую гладь в поисках катеров, огней, каких-нибудь сигналов. Оставалось только надеяться, что это не ловушка. Затем пришло еще одно сообщение — с новыми инструкциями. Долетев до указанного места, летчики заметили внизу два небольших быстроходных катера. Опять зазвонил телефон, и голос на английском языке произнес всего несколько слов: «Не останав-

до конца не знали, что происходит. Но российский летчик и бизнесмен из Йоханнесбурга по имени Евгений Захаров сообщил мне, что выкуп был сброшен не иначе как по поручению лондонской страховой компании Lloyd's. Там подсчитали, что имеет смысл заплатить пиратам деньги, чтобы те вернули назад захваченное судно, потом это судно продать и с лихвой возместить сумму страховки, выплаченную клиенту.

рев моторов разрывает воздух над бетонной полосой, и перегруженный ил-76 садится под немыслимо крутым углом. ливайтесь. Бросайте деньги». Этого они и ждали. Ящик с деньгами уже был подготовлен к сбросу, парашют прикреплен, грузовой люк открыт. Пилот перерезал веревку, и 20 миллионов долларов покинули борт самолета. Пена на ярко-синей водной глади — последнее, что видел пилот, ложась на обратный курс. Это пиратские катера на полном ходу мчались к тому месту, куда упал ящик с деньгами. — Вот как все это было, — улыбается Кларк. — Они подобрали деньги и тут же исчезли. Поскольку операция проходила в условиях чрезвычайной секретности, никто, в том числе сам Кларк, 130

— Все это смахивает на приключения Джеймса Бонда, — говорит Захаров. — Но на самом деле для российского пилота, летающего над Африкой, в этой истории нет ничего из ряда вон выходящего. Это обычная работа. Мы много раз сбрасывали с самолета такие выкупы. Поверьте, бывшему военному летчику, который привык сбрасывать с самолета танки, ничего не стоит открыть люк и выпихнуть в него стокилограммовый ящик с деньгами. Эта история — яркий пример если не мирного, то уж во всяком случае взаимовыгодного сосуществования крупных западных транспортных компаний и бывших советских летридерз дайджест

11/12

чиков, законопослушных бизнесменов и сомалийских пиратов. Пусть не без скрипа, но колесики бизнеса вертятся без перебоев. Мощное силовое поле, возникающее между диаметрально противоположными сторонами, позволяет таким летчикам, как Микки, в буквальном смысле держаться на высоте. Когда у влиятельных международных финансовых организаций регулярно возникает потребность в заключении сделок с вооруженными головорезами, орудующими возле побережья Сомали, неизбежно возникает необходимость в посредниках, готовых выполнить любую работу. И посредники эти — отнюдь не транснациональная служба доставки посылок.

огда Ил-76 Микки садится на землю, почти наверняка кто-то подстерегает его, наблюдает, пытается проследить каждый его шаг. Интерпол, Управление по борьбе с наркотиками США, бри-

танская Ми-5 — каждая из этих секретных служб мечтает прикрыть незаконный бизнес. Но каждый раз на их пути возникают препятствия — международное право, коррумпированные чиновники в аэропортах, нерегистрируемые взлеты и посадки. Есть здесь и еще одно досадное обстоятельство. Если перекрыть поток воздушной контрабанды, можно остаться без летчиков, которые способны и готовы доставлять лекарства и гуманитарную помощь, в том числе военное снаряжение миротворческим войскам, туда, где в этом возникает необходимость. Вместе с водой можно выплеснуть и ребенка. По-прежнему международные наблюдатели недоумевают, каким образом партии оружия и контрабанды так быстро попадают в районы бедствий и каким образом из этих же самых районов переправляются деньги, награбленные драгоценности и опиум.

Головоломки Ответы Который час? Часовая стрелка должна указывать на 12. Если взять суммы чисел, на которые указывают стрелки на каждом из циферблатов, то получится следующая прогрессия: 6, 12, 18, 24. Алфавит. D. Туда-обратно. Четверг в 5 утра. 8 часов +3 часа + 10 часов + 1 час + 7 часов +1 неделя+16 часов = 8 дней 21 час. Разница во времени значения не имеет, поскольку Хельга вернулась в исходный пункт своего путешествия. Божья коровка, полети на небо. Ответ C. В каждом ряду своя логика. В первом ряду число точек на третьей божьей коровке — это сумма точек на первых двух; во втором ряду число точек на третьей божьей коровке — это разность точек на первой и второй; в третьем ряду число точек на третьей божьей коровке — это произведение точек на первых двух.

131

Для Микки это не секрет. В тот самый момент, когда вы читаете этот материал, рев моторов пронзает воздух над потрескавшейся бетонной полосой в какомнибудь захолустном уголке планеты, который не отражается ни на каких радарах. Уклонившись от ракетного обстрела, Ил-76, неизвестно кому

принадлежащий, опасно перегруженный, несущий внутри себя два совершенно разных груза, готовится сесть под немыслимо крутым углом. В целях анонимности отдельные имена и индивидуальные особенности изменены.

Д е тс к И й М И р Когда моя восьмилетняя дочь спросила, откуда она, я решила, что пришло время посвятить ее в тайну жизни. Я была очень тактична и уже мысленно похвалила себя, когда дочка озадаченно посмотрела на меня и сказала: «А Ольга говорит, что она из России».

—Шанти Шанкар, США

Объявление в медицинском центре: «Дети, оставленные без присмотра, будут использованы для медицинских экспериментов».

—Дон Даффелл, Австралия

Вовочка, почему у тебя в диктанте сплошные пропуски? — Это, Марьванна, место для рекламы.

— «Комсомольская правда », Россия

Когда мы проезжали мимо кладбища, наша пятилетняя дочка сказала, указывая на надгробные плиты: «Я знаю, зачем на могилы кладут эти тяжелые камни. Чтобы мертвый человек не смог выбраться».

—К. Аберин, США

Шотландские дети имеют преимущество перед остальными: они могут держаться не только за мамину, но и за папину юбку.

— «Антенна », Россия

Сегодня развлечения ребенка обходятся дороже, чем когда-то образование его родителей. —Таня Кэттон, Австралия

132

ридерз дайджест

11/12

Эрудит 14. Как называют млекопитающих вроде кенгуру, которые носят своих детенышей в сумке?

Млекопитающие 1. Как называется зубастое ночное животное родом из африки, которое живет в норах и питается большей частью муравьями и термитами? 2. Каких млекопитающих называют китообразными?

3. Какое животное проводит практически всю жизнь на дереве, уцепившись задними лапами за ветки? 4. Какой вид медведя самый крупный? 5. К какому роду относится муфлон?

Ответы: 1. трубкозуб. 2. Киты, дельфины и морские свиньи, то есть млекопитающие, постоянно живущие в воде. 3. ленивец. 4. Кадьяк (североамериканский бурый медведь). 5. Баран. 6. тигр. 7. Коала. 8. летучая мышь. 9. Утконос. 10. Гепард. 11. Дикобраз. 12. Охлаждают кровь слона. 13. Енот. 14. сумчатые.

Ответьте на вопросы и узнайте, насколько широк ваш кругозор

6. Бенгальский, китайский, суматранский, сибирский — подвидами какого вида животного они являются? 7. Помимо человека, какое единственное в мире животное обладает уникальными «отпечатками пальцев»? 8. Назовите единственное млекопитающее, способное совершать длительный полет. 9. Какое австралийское водоплавающее млекопитающее откладывает яйца? 10. Какое млекопитающее — самый быстрый бегун на короткие дистанции? 11. Какое животное, обитающее в африке, азии, некоторых частях Европы и америки, покрыто иглами? 12. Уши слона улучшают слух животного, а какую еще функцию они выполняют? 13. Назовите млекопитающее из рода Procyon, у которого серая шерсть, полосатый хвост и темная полоска на морде?

133

ну и ну! М

оя подруга вечно всюду опаздывает. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что она целый час провела на вокзале в ожидании поезда. «Вот видишь, можешь ведь прийти заранее, когда захочешь!» — похвалила я ее и в ответ услышала: «Я пришла не заранее, я просто опоздала на предыдущий поезд». Гуляя по огромному

«Как раз такого человека, как вы, мы и искали для тестирования кресел в наших самолетах».

торговому центру, я очень удивилась, обнаружив небольшое кладбище прямо посреди парковки. «Как странно!» — сказала я подруге. Подруга, однако, не нашла в этом ничего странного. «Вот что случается, — констатировала она, — когда ходишь по магазинам до тех пор, пока не сдохнешь».

— Судя по всему, ваша жена любит булочки, — заметил он. — Откуда вы знаете, что они для моей жены?— спросил я. — Потому что ваша мама не отправила бы вас на улицу в такую погоду. Р и ч а р д З и л ь б е р л у с т , США

На семейном торжестве двух моих сыновей, восьми и шести лет, спросили, кем бы они хотели стать, когда вырастут. Они Несмотря на жестокую начали с самых обыкнобурю за окном, я венных профессий и добрался до булочНадпись добрались до капитаной и попросил у при входе в церковь: на сборной Индии владельца шесть «Возлюбите своих врагов, ведь вы их создали сами». по крикету. Их булочек.

134

Р и вк а Берг е р , США

Барб а ра Теле ксан , США

ИллюСтРАцИя: h. l. Schwadron

Я н а И г н а тов а , Россия

амбиции росли и росли, пока старший гордо не заявил: «Я хочу стать президентом Индии». В замешательстве младший сын жалобно попросил: «Но ты ведь скажешь людям, что я твой младший брат, правда?»

С а н т а н у Б а н е р д ж е , Индия

Во время прогулки моя восьмилетняя племянница то и дело задавала мне вопросы: — А ты умеешь играть в «мафию»? — А ты умеешь свистеть? В очередной раз услышав «нет», она задумалась: — А что же ты тогда вообще в этой жизни умеешь?

И р и н а С м и р н о в а, Россия

Увидев моего отца и беременную маму, когда они садились в машину, наш сосед бросился к ним с поздравлениями. Решив, что он имеет в виду автомобиль, отец ответил: «Спасибо, но он не мой. Он моего друга».

Д ж о н а т а н Т е р р и, Аргентина

Наша дочка принесла домой без-

домного кота. К моему ужасу, кот начал использовать заднюю стенку нашего нового дивана в качестве когтеточки. — Не волнуйся, — успокоил меня муж. — Вот увидишь, я научу его уму-разуму. Несколько дней я наблюдала за тем, как муж терпеливо «воспитыридерз дайджест

11/12

Ох уж эти женщины!

• Сегодня моя девушка спросила, были ли у моей бабушки дети. • Мы с девушкой собирались в ресторан. я попросил ее позвонить туда и спросить, смогут ли они принять нас на полчаса раньше. Бронь была на мое имя. я встречался с этой девушкой уже год, но оказалось, что она не знает моей фамилии. • Моя девушка просмотрела почти весь сезон сериала «Офис», пока не поняла, что это не реалити-шоу. вает» нашего питомца. Каждый раз, когда кот начинал скрести когтями диван, муж выпроваживал его за дверь, преподнося ему тем самым урок. Кот усвоил урок очень быстро. В последующие 16 лет каждый раз, когда ему хотелось выйти на улицу, он начинал скрести заднюю стенку дивана. Когда я пришел в медицинскую лабораторию сдать кровь, лаборантка встретила меня шквалом вопросов. — Ваш адрес не поменялся? — спросила она. — Нет, — ответил я. — А номер телефона? — Нет. — А как насчет дня рождения?

Л ь ю и с Ш е р е р , США

135

Головоломки Испытайте себя! Решите эти задачки и головоломки и проверьте ответы на с. 131.

Который час?

Уровень 2

На часах под номером 4 отсутствует часовая стрелка. На какую цифру она должна указывать?

136

ридерз дайджест

11/12

Алфавит

Уровень 1

Поставьте на место знака вопроса один из четырех вариантов, приведенных справа.

? Божья коровка, полети на небо Уровень 3

Туда-обратно

Уровень 2

Найдите недостающий элемент. Не делайте поспешных выводов.

Во вторник Хельга вылетела из Финляндии в Египет (полет длился 8 часов). Через 3 часа она вылетела в Монголию (10 часов) и час спустя села на рейс в Перт, Австралия (7 часов). Ровно через неделю она вылетела из Перта в Финляндию (16 часов).

Если Хельга вылетела из Финляндии в восемь утра и если время в Перте на шесть часов опережает время в Финляндии, в какой день и час она вернулась домой?

C 137

138

ридерз дайджест

11/12

С днем

Джеймс! Маркус Ворд

трудно поверить, но нашему любимому шпиону исполняется 50. Самый лучший способ отметить это — выпустить новый фильм. Встречайте: «007: Координаты “Скайфолл”». Как насчет небольшого теста?

Кто автор знаменитой музы кальной темы из первых филь мов? а) Бадди Холли. б) Монти Норман. в) Эннио Морриконе.

После выхода на экраны «007: Координаты “Скайфолл”» фильмов о Джеймсе Бонде станет 23. А сколько книг о Бонде написал его создатель Ян Флеминг? а) 14. б) 24. в) 37.

Кто исполнял главную роль в первом фильме о Бонде? а) Джордж Лезенби. б) Роджер Мур. в) Шон Коннери. Флеминг тщательно подбирал имя своему герою. Откуда взя лось имя Джеймс Бонд? а) Так звали реального британского шпиона. б) Из радиошоу из юности автора. в) Из наблюдений за птицами. Какой роман Бондианы экра низировался дважды? а) «Золотой глаз». б) «Казино Рояль». в) «Голдфингер».

Сколько людей посмотрели фильмы о Бонде? а) Около двух миллиардов. б) 300 миллионов. в) 50 миллионов.

Какой президент увеличил продажи книг о Бонде, объя вив, что «Из России с любовью» — его любимый роман? а) Джон Ф. Кеннеди. б) Ричард Никсон. в) Рональд Рейган.

Джеймс Бонд имеет лицензию на убийство и часто этим поль зуется. Сколько человек он убил? а) 50–100. б) 150–200. в) Более тысячи.

Какой недостаток был у актера Герта Фребе, когда он согла сился на роль Голдфингера? а) Он не говорил по-английски. б) Он сидел в тюрьме. Претендент на титул лучшего злодея Герт Фребе в роли Голдфингера.

Вопросы

в) Он уже был занят в другом фильме.

Из более чем 40 женщин, с кото рыми Бонд переспал к настоящему моменту, сколько примерно пытались его убить? а) 1/4. б) 3/4. в) Все кроме трех.

Ким Бейсингер и Шон Коннери в фильме «Никогда не говори “никогда”».

В каком фильме Бонд был женат (на персонаже по имени Тереза Драко)? а) «На секретной службе Ее Величества». б) «Голдфингер». в) «Золотой глаз».

Какое военное звание у Джеймса Бонда? а) Лейтенант ВВС. б) Коммандер ВМС. в) Бонд никогда не был военным.

а) Горячего кофе. б) Ягодного коктейля. в) Образца мочи.

Бонд оказывается привязан к столу с устройством лазер ной резки. В этой ситуации Голд фингер ожидает, что Бонд: а) Раскроет секреты. б) Замолкнет. в) Умрет. С помощью какой жидкости был в итоге побежден кажу щийся неодолимым противник Бонда в фильме «Никогда не го вори “никогда”»? ридерз дайджест

11/12

Шон Коннери не всегда был агентом 007. В какой про фессии он пробовал себя до этого? а) Молочника. б) Полицейского. в) Летчика.

Какой спортсмен был также кинооператором Бонда? а) Боде Миллер. б) Альберто Томба. в) Вили Богнер. 141

Ответы

1б)

Легендарная музыкальная тема для Бондианы была написана Монти Норманом, а позже переработана Джоном Барри. Ян Флеминг написал 14 книг о Бонде. В первом фильме о Джеймсе Бонде, «Доктор Ноу» 1962 года, сыграл Шон Коннери. Однако первым актером, исполнившим Бонда, стал Барри Нельсон, который сыграл Джимми Бонда в телеверсии «Казино Рояль» 1954 года. Как страстный наблюдатель за птицами, Ян Флеминг позаимствовал имя Джеймс Бонд у известного орнитолога, после того как увидел книгу «Птицы островов Вест-Индии». «Казино Рояль» был первоначально экранизирован как пародия на Бонда в 1967 году, а затем — в 2006 году как дополнение к серии фильмов об агенте 007. Фильмы о Бонде посмотрели около двух миллиардов человек, почти треть населения Земли. Джон Ф. Кеннеди полюбил романы о Бонде, после чего книги, прежде весьма непопулярные в США, превратились в бестселлеры. От рук Бонда погибло около 150–200 человек, и не только от огнестрельного оружия: агент 007 прибегал к помощи чернильных перьев, фенов, ката-

2а) 3в)

4в)

5б) 6а)

пультируемых сидений, труб в ванной комнате — и это лишь начало списка. Герт Фребе так плохо говорил по-английски, что его дублировал неупомянутый актер по имени Майкл Коллинз. Бонд всегда умел обращаться с женщинами, но почти три четверти любовниц пытались его убить. В фильме «На секретной службе Ее Величества» Бонд женится на Трейси. Коммандер Бонд служил в ВМФ Ее Величества. «Вы хотите, чтобы я заговорил?» — спросил агент 007, глядя, как лазерный резец опускается между его ног. Голдфингер, расхохотался: «О нет, мистер Бонд, я хочу, чтобы вы умерли!» Во время поединка с Липпе Бонд побеждает противника, прыснув ему в глаза жидкостью. Затем Бонд читает этикетку на пустом контейнере: «Образец мочи, Джеймс Бонд». Перед тем как стать актером, Шон Коннери был молочником, бодибилдером, полировщиком гробов и водителем грузовиков. Он даже служил в ВМС Великобритании. Кинорежиссер, дизайнер одежды и лыжник Вили Богнер также работал оператором на четырех фильмах Бондианы.

9а)

10б) 11а) 12б) 13в) 14в)

7а)

15а)

8б)

16с)

Насколько вы хороший шпион? • 14–16 правильных ответов: вы определенно Доктор Йес (Доктор Да). • 8–13: сегодня не ваш день. • 0–7: вам необходим квант милосердия.

142

ридерз дайджест

11/12

и л л ю с т р а ц и я : M i r o s l a v B a r t a' k

На последок

143

читайте в серии «Избранные романы»

Чисто английский герой

изнь Питера Ловси полна событий: служба в ВВС, преподавание английского, занятия легкой атлетикой и актерским мастерством, увлечение живописью — и поразительное количество детективных романов. Первая же написанная Ловси книга принесла ему призовую тысячу фунтов в объявленном газетой «Таймс» конкурсе на лучший дебютный детектив. Это было в 1969 году. В своих ранних книгах он описывал популярные развлечения викторианской эпохи: мюзикхоллы, лодочный спорт, поездки на взморье и паноптикумы. Ловси собирал яркие детали и мысли персонажей, а потом выстраивал сюжет с неожиданными поворотами. «По мере приобретения опыта процесс становился более органичным, — признается Ловси. — И теперь события в романах порой происходят без моего участия». Питер Даймонд, начальник следственного отдела и главный герой книги «Смерть за кулисами» впервые появился в романе «Последний детектив» в 1991 году. Автор намеренно придумал его «динозавром, не жалующим современные методы». Но Даймонд меняется

по мере появления всех одиннадцати книг, в которых он фигурирует. Он по-прежнему упрямо противится переменам в работе полиции, но теперь, оглядываясь назад, начинает понимать, что суровое правосудие, в духе которого он был воспитан, в наше время неприменимо. Даймонд порой оказывается беспомощным, но он силен духом и зачастую выглядит слишком неуживчивым и самоуверенным. В последней книге ему приходится лицом к лицу встретиться с демонами из своего давнего прошлого. В следующем романе сюжет потребует от детектива более активных действий, чем те, на которые способен человек его возраста и телосложения. «Пока больше ничего не могу добавить», — загадочно говорит писатель.

е т й а ч ю л к ы в свет! Не Место

преступления:

театр, где

царит призрак

Серой дамы

бабочки,

несущие смерть.

Питер Ловси «Смерть за кулисами»

Питер ЛОВСИ

Смерть ами за кулис

Никто не мог предвидеть, что прямо с премьеры ведущую актрису увезут в больницу с сильными ожогами лица, а за этим пугающим событием последует убийство. В театре следственная группа Питера Даймонда сразу сталкивается с нарастающим напряжением и вескими мотивами, которые есть чуть ли не у каждого в труппе. Сомнений нет: убийца в любой момент нанесет новый удар.

Заказывайте по тел. /495/ 725 25 70 или на сайте www.rd-shop.ru

ет план ок улыб

ов рурга р иохи кардго цент о ада Бриг цинск ного Меди Север адо. р Коло