Журнал Ридерз Дайджест, январь-февраль 2012 by Sergej Blinov

все, что нужно знать об углеводах

январь-февраль 2012

первый

полет

в космос

как это было

барбадос

остров везения осторожно: фальшивые евро!

как правильно

www.rd.ru

вылечить простуду

«ДУХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ»

вместе

ЗАКАЖИТЕ ПО КАТАЛОГУ РД, ПО ТЕЛЕФОНУ/495/ 725 25 70

ИЛИ НА САЙТЕ WWW.RD-SHOP.RU

Между строк от главного редактора

дорогие читатели!

Поздравляю вас с наступившим 2012 годом! Надеюсь, праздники принесли вам только радость, как и большинству опрошенных нами жителей 16 стран мира. Первый полет в космос продолжался всего 90 минут, но за это время человечество шагнуло в новую эру, и сделали это наши люди! Сам полет проходил в обстановке строжайшей секретности, и даже американцы его буквально проспали. Читайте об этом в главной статье номера. Мы все меньше интересуемся спортом, и Олимпийские игры уже не вызывают особого ажиотажа, как это бывало в прошлом веке. А может быть, дело в том, что настал момент по-другому посмотреть на этот всемирный слет самых быстрых, сильных и ловких? Прочитайте о радикальных планах нашего автора и сами станьте архитекторами обновленных Игр, прислав нам в редакцию свои предложения. Мы также хотели, чтобы вы узнали всю правду об углеводах, научились определять состояние своего здоровья по цвету ногтей и не пострадали от фальшивомонетчиков. Но не буду раскрывать вам всех сюрпризов этого номера. Желаю приятного и полезного чтения! Будьте счастливы в новом году! Искренне ваша,

Элеонора Медведева 1

январь ф е в ра л ь 2 0 1 2

измени мир вместе с нами

С Т а Т Ь и н О м е р а

34 Человек, покоривший 52 Вся правда об углеводах Пора расставить точки над i и отвенебеса*

Полвека прошло со дня первого полета в космос. Вспомним, как это было на самом деле.

46 Второй шанс

Потеря пациентки и ее ребенка заставила акушера-гинеколога разобраться в причинах трагедии и стать экспертом по трудным родам.

тить на вопрос: есть или не есть.

58 Ледяной полюс

Что находится под толщей льда на точке Северного полюса? Экспедиция французских водолазов решила увидеть все своими глазами.

66 Как улучшить Олимпийские игры*

не пора ли внести радикальные изменения в это пока еще популярное спортивное зрелище?

90 Осторожно: фальшивые евро!

Узнайте, что происходит на рынке поддельных денег, и будьте начеку.

ридерз дайджест www.rd.ru 1-2/12

74 Истинная стойкость

капитан Грин лежал в коме, и ни один врач не верил в его выздоровление. но его невеста не теряла надежды.

84 Осмотр с пристрастием

можно поставить диагноз по цвету и форме ногтей и мочке уха. Попробуйте!

96 Охота пуще неволи

Чудеса обязательно случаются под рождество.

Одни слишком ленивы, другим некуда девать энергию. и те и другие пытаются приспособиться.

104 Пять ошибок, которые мы совершаем при простуде

и что на самом деле надо делать, чтобы ускорить выздоровление.

108 Правосудие для Кристины ФОТО на 1-й и 4-й ОблОжке: gEtty iMAgES/FOtObANk

У жертвы насилия не было шансов на справедливость, но неожиданно ей помог американский адвокат.

116 Остров везения

Прошлое в настоящем, или счастье, обретенное на острове барбадос.

124 Забота о коже зимой

несколько необременительных советов, которые помогут вам сберечь вашу молодость.

130 Последний поход воина

Флагманское судно природоохранной организации «Гринпис» совершает свое прощальное плавание.

Ползунокпылесборник — изобретение отца-чистюли.

Р у Б Р И к И

5 Почта 6 Взгляни еще раз 11 Дайджест

Один в открытом космосе.

19 Опрос РД

«Нашему фонду можно доверять!»

Радость и стресс от веселья.

20 Смех 22 Крупный план

Швейцарец в Румынии. Биографии звезд и новые мультфильмы. Покупаем ридер. Европа в цифрах.

Проекты Татьяны Лазаревой.

25 Моя история

Погребенные под снегом.

28 Твердый знакЪ

Я родился в Москве.

31 Здоровье

Берегите печень! Тропические фрукты в зимней диете.

42 Досье

Итоги космического века.

1 40 Судоку 141 Цитаты 142 Денек 144 Напоследок

* — выбор читательского жюри РД

Статьи оценивали: Анатолий Павлович Бобров, Москва; Наталья Валерьевна Шеина, Нижний Новгород; Сергей Николаевич Муликов, Москва; Екатерина Романовна Рубцова, Москва.

Почта Театр для неравнодушных

Это пронзительный рассказ об изгоях нашего общества — детях с болезнью Дауна. То, что делает Игорь Неупокоев, — это жизненный подвиг. О нем замечательно сказано: «маленький человек большой веры, живущий во времена, которые всегда будут не в пользу настоящих людей». Хочется верить, что эта публикация пробьет брешь в равнодушии городских чиновников и Игорю выделят помещение для театра. А почему бы нашим толстосумам не оказать Игорю спонсорскую помощь? В России много проблем, и их деньги очень пригодились бы.

А. П . Бо бро в

Я думаю, статья «Театр для неравнодушных» — это подтверждение известной мысли, что у Бога нет лишних людей. Миха ил

Как избавиться от лишнего сахара

Огромная признательность за статью! Такого обширного материала по этой злободневной теме я нигде, никогда не читал, тем более в таком виде, как он изложен у вас. Очень хотел купить что-то подобное на эту тему, но обычно это многостраничный труд, который просто нет сил и времени ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

читать. А вот вашу статью читать одно удовольствие. Алексей

Рейс 516 идет на посадку

Я сама живу в Коми, в городе Сыктывкаре, была в 1977 году в Ижме в стройотряде и знаю это старинное село. Мы, жители Коми, восхищаемся мастерством и мужеством всего экипажа. А также огромное спасибо местному жителю — работнику аэропорта села Ижма Сергею Сотникову — единственному, кто обслуживал взлетную полосу и надеялся, что здесь когда-нибудь снова будут садиться самолеты. Вот такие у нас в России есть ответственные люди. Я считаю его одним из основных спасителей пассажиров и экипажа этого рейса. Сотников достоин правительственной награды, как и члены экипажа. Над ежд а 5

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Взгляни>> на мир другими глазами

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

<< Еще раз

На Чукотке численность одомашненных северных оленей, живущих на полувольном выпасе, примерно 200 тысяч. Этот мигрирующий вид оленей, который у народов Севера называется сокжа, прекрасно себя чувствует даже при 40-градусном морозе, питается травой и лишайниками. От оленя люди получают молоко, мясо, шерсть, рога, а от человека оленю нужна только соль. Говорят, что истинный хозяин северных оленей — Дед Мороз. фОтО: © SIPA PRESS/REx FEAtuRES/SolEnt nEwS/StAFFAn wIdStRAnd

Главный редактор Главный арт-редактор Редакторы

Э. Медведева

Издательский редактор Ассистент редакции

Э. Зейналов О. Овчинникова, Е. Питерская М. Таги-Заде Е. Борисова

Директор по маркетингу Менеджер

О. Беклемишева Н. Потемкина

Директор по производству Менеджер ЗАО Издательский дом Ридерз Дайджест

С. Солдаткина Ю. Пшеничникова 140961, Москва, а/я 8, Московский АСЦ

Th e R e a d e r ’ s D i ge st A s s oc ia t io n , In c . Президент и Генеральный Директор

Роберт Э. Гут

Президент, международные компании Международный редактор-консультант

Дон М. Зир Пегги Нортроп

Журнал «Ридерз Дайджест» выходит в 50 изданиях на 20 языках

>> Редакция ■ Online: www.rd.ru ■ E-mail: redakzia@rd.com ■ Тел.: (495) 725 25 70 ■ Адрес: 140961, Москва, а/я 8,

Московский АСЦ Мы оставляем за собой право редактировать и публиковать в журнале и на сайте присланные в редакцию материалы.

>> Отдел по работе с клиентами ■ Online: www.rd.ru ■ E-mail: klient@rd.com ■ Тел.: (495) 725 25 70 ■ Адрес: 140961, Москва, а/я 8,

Московский АСЦ

>> Оформление подписки

■ Подписные индексы: 40909, 26194 ■ E-mail: podpiska@rd.com

>> Отдел рекламы

■ Тел.: (495) 725 25 70 ■ E-mail: reklama@rd.com 10

>> Переезжаете?

Мы переезжаем вместе с Вами. Если возможно, сообщите нам Ваш новый адрес за 60 дней до переезда.

>> Дорогие читатели!

Поделитесь с читателями «Ридерз Дайджест» забавными и смешными историями, которые произошли с Вами или с Вашими родными и друзьями. Пишите нам, и мы опубликуем самые интересные из Ваших рассказов в рубриках «Смех», «Ну и ну!» и «Денек». На конверте не забудьте сделать пометку «В рубрику». учРеДитель: ЗАО «иЗДАтельский ДОм РиДеРЗ ДАйДжест». жуРНАл ЗАРЕГиСТРиРОВАН В ФЕДЕРАльНОй СлужБЕ ПО НАДЗОРу ЗА СОБлЮДЕНиЕМ ЗАкОНОДАТЕльСТВА В СФЕРЕ МАССОВых кОММуНикАЦий и ОхРАНЕ кульТуРНОГО НАСлЕДия. СВиДЕТЕльСТВО Пи № ФС77-18830. iSSN 1018-3795 © 2012 иЗДАтельский ДОм РиДеРЗ ДАйДжест ВОСПРОиЗВЕДЕНиЕ В лЮБОМ ВиДЕ, ПОлНОСТьЮ или чАСТяМи, НА РуССкОМ и ДРуГих яЗыкАх ЗАПРЕщЕНО. ОТПЕчАТАНО В ТиПОГРАФии R.R. DONNEllEy EUROpE Sp. z O.O., кРАкОВ, ПОльшА тиРАж: 411 000 ЭкЗЕМПляРОВ. ЦенА свОбОДнАя янвАРь-февРАль 2012 гОД

ФОТО: THE READER’S DigEST ASSOciATiON, iNc./giD

Обращайтесь к нам

Даиджест фото: итар-тасс

Портреты

с. 12

Новинки с. 14

Покупки

с. 16

Европа в цифрах

с. 17

День всех влюбленных

Вы можете узнать имя вашего суженого у первого встречного, а если вам подарят предмет гардероба, считайте, что вам сделали предложение. ридерз дайджест www.rd.ru 1-2/12

Портреты

Вкладывая душу

С швейцарской точностью он делит любовь между кулинарией и женщиной своей мечты с т Е ф а н а т о т о Р ч а

на кухне. Они часто путешествовали по Швейцарии и во время таких поездок обедали в ресторанах. «Каждый раз шефповар мне представлялся чуть ли не богом, прямо как мой отец», — вспоминает Хаусманн. В 21 год Якоб получил диплом шефповара и начал работать в ресторанах. Он всегда хотел открыть свое дело, но на это не было денег. В 1991 году ему поручили оценить перспективы румынского рынка с точки зрения кулинарного бизнеса. За год пребывания в этой стране Хаусманн оказался очарован ее красотой и местными жителями, куда более сердечными и открытыми, чем швейцарцы. В 1995 году он перебрался в Румынию

Якоб Хаусманн Родился: 18 июня 1959 г. в швейцарском кантоне Тургау. Яркие моменты в его карьере: Шеф-повар в телешоу «Давайте готовить вместе!» и ведущий передачи «Дуэль поваров». Его секрет: «…спрятан вот здесь» (и Хаусманн показывает на сердце).

насовсем, полный решимости открыть свое дело по поставке продуктов. Сначала дела шли не очень хорошо, да и жизнь в Румынии оказалась не такой простой. Но все изменилось, когда год спустя друг Хаусманна познакомил его с очаровательной блондинкой по имени Кренгута Поп, и Якоб пригласил

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО ЯКОБОМ ХАУСМАННОМ И КАНАЛОМ tvr 1

уютном бухарестском ресторанчике «Маленькая Швейцария» шампанским угощают за счет заведения. Голубоглазый здоровяк приветствует гостей на румынском с акцентом: «Добрый вечер! Буду рад вам что-нибудь приготовить. Если я не увижу вас снова, значит, я плохой повар». В ресторане нет привычной картыменю, так что придется довериться выбору шеф-повара. Многие приходят сюда потому, что Хаусманн — телезвезда, но большинство завсегдатаев оценили его кулинарное мастерство, когда он был никому не известным приезжим из Швейцарии. Он научился готовить у своего отца, с детства помогая ему

ее в свою компанию. Она придумала ловкий маркетинговый ход, предложив фасовать продукты в чуть меньшем объеме, благодаря чему они стали доступнее по цене. Продажи сразу выросли. Очень скоро их отношения перешли в личные и они поженились. В 1998 году осуществилась его заветная мечта: продав квартиру в Бухаресте,

Хаусманн открыл свой ресторан — «Маленькую Швейцарию». Блюда швейцарской кухни — раклет, фондю, запеченное на камнях мясо — очень полюбились клиентам. Однажды Якоба пригласили на кулинарное телевизионное шоу. «Со мной говорили по-румынски, а я отвечал им по-английски», — с улыбкой вспоминает Хаусманн. Затем последовали приглашения еще в два телепроекта, после чего Хаусманна начали узнавать на улице. С тех пор его дела пошли в гору. Хаусманн открыл еще три ресторана, причем один в Болгарии. Он добился всего, чего хотел в жизни. «Румыния для меня больше чем второй

дом. Здесь осуществилась моя мечта, и здесь я встретил настоящую любовь». Памятуя о том, как долго он не мог реализовать свои предпринимательские амбиции, Хаусманн начал консультировать тех, кто собирается открыть в Румынии свое дело. Поздно вечером, когда Хаусманн снова появляется в зале «Маленькой Швейцарии», гости еще сидят за столиками. Один из них восклицает, выражая общее мнение: «Господин Хаусманн, в жизни не ел ничего вкуснее!» — Понимаете, клиенты хотят за свои деньги получить нечто большее, — говорит Хаусманн. — Поэтому кроме умения я вкладываю в свои блюда всю душу. Иначе никак нельзя». n

Новинки УЗНАйТЕ БОЛЬШЕ Шон Коннери

Я — шотландец Грегор Мари Шон коннери рассказывает о себе в первую очередь как о человеке, любящем и знающем свою страну — Шотландию. по словам великого актера, всем в жизни он обязан Шотландии, и поэтому каждый фрагмент его автобиографии связан с историей и культурой этой страны. КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2012

Анджелина Джоли и Джонни Депп

Анджелина. История без купюр Эндрю Мортон КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2012

Джонни Депп. Биография Найджел Гудолл Эксмо, 2011

в юности — разбитные и дерзкие, в зрелости — талантливые и невероятно популярные. как формировался характер актеров? какова закулисная жизнь суперзвезд? в книгах есть ответы на самые главные вопросы поклонников и качественные цветные фотографии.

Александр Абдулов и Олег Янковский Александр Абдулов. Необыкновенное чудо Сергей Соловьев

Тот самый Янковский Сергей Соловьев

в основе книг эссе, созданные по мотивам фильмов из цикла «те, с которыми я...», подготовленного для телеканала «культура». Юмор и искренность, ирония к себе и огромная симпатия к людям, с которыми свела режиссера судьба. вот то, что отличает истории сергея соловьева. Эксмо, 2011

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

ВЫ ВСТРЕТИТЕСЬ С НИМИ НА ЭКРАНЕ

ДАйДжЕСТ ДЕТЯМ Иван Царевич и Серый Волк Царская дочь василиса премудрая мечтает о карьере и третьем высшем образовании. и если бы иваныцаревичи не падали с неба, что сталось бы с царским родом — неизвестно. самый смешной из уже полюбившихся зрителям мультфильмов студии «Мельница», сценарий к которому написан «квартетом и».

Элвин и бурундуки 3

Превратности любви В ролях: Шон Коннери, Джина Роулендс, Анджелина Джоли, Райан Филипп

Турист

В ролях: Анджелина Джоли, Джонни Депп

Анна Каренина

В ролях: Татьяна Друбич, Олег Янковский, Александр Абдулов

Тот самый Мюнхгаузен В ролях: Олег Янковский, Инна Чурикова, Елена Коренева, Александр Абдулов составила екатерина антипова

Элвин, саймон и теодор и их подруги так и ищут себе неприятностей. на этот раз веселая жизнь неугомонной команды на шикарном круизном лайнере заканчивается тем, что герои оказываются... за бортом, на экзотическом необитаемом острове.

Монстр в Париже париж, 1910 год. на улицах города появляется ужасный монстр. люди в панике, на чудовище объявлена охота. и только прекрасная люсиль, звезда кабаре, находит монстра вполне очаровательным. но как ей помочь бедняге? красивый, романтичный мультфильм от создателя «подводной братвы».

Покупки 9 параметров, которые следует знать, если нужна…

Электронная книга

юбите читать, но терпеть не можете толкаться в книжных магазинах? Значит, электронные книги изобрели специально для вас. Осталось выяснить, как выбрать наиболее удобное и надежное устройство для считывания электронных текстов.

4. процессор. Минимум 600–800 МГц. 5. память. Встроенной памяти 2 Гб достаточно для хранения нескольких тысяч книг, но желательно иметь функцию ее расширения • Экран: E-ink дополнительными • Память: минимум 2Гб картами памяти. • Аккумулятор: на 8000 6. аккумулятор. страниц • Вес: максимум Просмотр без под250/500 г. зарядки не менее 8–10 тысяч страниц. 2. тип экрана. Техно7. вес. Устройство логия E-ink имитирует маленького размера обычную печать на весит 200–250 г, а бумаге и дает меньше ридер побольше не нагрузки на глаза. Вам должен существенно будет легко читать превышать 500 г. даже при ярком сол8. Форматы. Должны нечном свете. Тот ред- поддерживаться все кий случай, когда цветной ЖК-дисплей — не дельный совет: лучший выбор. 3. разрешение экрана. Не менее 800х600 пикселей. 16 ридерз

Резюме:

основные форматы (pdf, txt, doc, rtf, prc, fb2, mobi, html, chm и т. д.). 9. подключение. Помимо USB-порта удобно иметь возможность беспроводного скачивания, но настоящую свободу дает Wi-Fi модуль 3G . самый удобный:

Ридер с сенсорным экраном без кнопок управления.

У некоторых моделей с модулем 3G выход в Интернет бесплатный. дайджест www.rd.ru 1–2/12

иллюстРАция: andrás baranyai

1. размер экрана. Для чтения дома — 8–10 дюймов, в дорогу удобнее брать ридер с диагональю поменьше — 5–7 дюймов.

Европа в цифрах

Современные кумиры

В Facebook значки Like чаще всего получают, конечно же, звезды кино, телевидения, спорта и музыки. Кто вошел в горячую десятку Европы? Вот как распределились голоса поклонников.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: gunilla hagström / vol agency

1. Гарри Поттер (26,6 млн) 2. The Beatles (19) 3. ФК «Барселона» (17) 4. ФК «Манчестер Юнайтед» (16) 5. Мистер Бин (14,4) 6. Pink Floyd (13,6) 7. Дэвид Бекхэм (11,6) 8. Queen (10,8) 9. U2 (9,4) 10. Телепроект Top Gear (8,3) Составил Ристо Пакаринен Источник: allfacebook.com (июнь 2011)

2 3 17

ВЫИГРАЙТЕ в нашем

ЯНВАРСКОМ РОЗЫГРЫШЕ ПРИЗОВ! для регистрации участия зайдите на сайт

Подтвердите свое желание выиграть крупный денежный приз уже в этом месяце!

месяц Каждый ваем гры мы разы ч рублей – ыся сотни т могут и они ашими! стать в Ь РИРУЙТЕС ЗАРЕГИСТ СЕГОДНЯ!

Зайдите на сайт http://esweep.rd.ru/prize и получите СВОЙ ШАНС стать победителем!

В круг света с одним ВоПросом

иллюстрация: chRiStoPh NieMANN

Праздники – это радость или стресс? Как показал опрос в 16 странах, для 90% людей праздники — это, конечно же, радость, независимо от того, что они отмечают — Рождество или Новый год. «Я без сожаления оставляю все дела, связанные с работой, и отдыхаю по полной программе», — говорит 24-летний Бен Рональд из Австралии. Тех, кого праздники заставляют изрядно понервничать, больше всего оказалось в Восточной Индии и США. «Я покупаю подарки для двадцати пяти человек, есть от чего сойти с ума», — говорит Мэрин Милио из Нью-Йорка. Что отрадно, россияне по части праздничного настроения оказались на втором месте, с минимальным отставанием всего в 1%! Вот вам и ответ на вопрос, нужны ли нам такие долгие новогодние каникулы.

Веселимся и ликуем Филиппины 97% россия 96 Германия 95 Китай 94 Мексика 94 испания 93 Великобритания 91 австралия 89 Малайзия 89 Бразилия 88 южная африка 87 Франция 85 Канада 83 Нидерланды 83 сШа 82 индия 79

Смех :-) В

средней школе моя сестра встречалась с капитаном команды по шахматам. Моим родителям он очень нравился, потому что они решили, что парень, которому требуется три часа, чтобы сделать один ход, — отличный вариант.

К ом и к Б р а й а н К или , сШа

Самое страшное в общественном транспорте — это не контролеры, не алкоголики и даже не бритоголовые хулиганы, а два пятых класса, возвращающиеся из цирка. Ма р и на Се л е зн ев а , россия

Мужчина говорит врачу, что не в состоянии выполнять всю работу по дому, которую выполнял прежде. После заверше- У меня и моей жены [певицы ния осмотра он просит: «Доктор, Кэти Перри] три кошки, и они объясните мне по-человечески, получают все, что захотят. А то, что со мной не так». чего они хотят, мы придумываем — Ну, если по-человечески, — сами, и это великое множество отвечает врач, — вы простожилеток, шляп и кошачьих напросто ленивы. ботинок. Расс ел Брэ нд, сШа Мужчина кивает: «А теперь назовите какойУвидев на шее своей На экзаменах нибудь медицинский подруги Салли медав разведшколу абидиагноз, чтобы я льон, Мег спротуриент Иван Петров не мог сообщить его сила, носит ли ответил ни на один вопрос, в результате чего был принят жене». она его в память сразу на второй курс. о ком-то. Э д с ел ь Б а ск о, сШа

Оле г С тр ого в , россия

и л л ю с т р а ц и я : P. C . V E Y

СОГЛАСНО НОВОМУ ИССЛЕДОВАНИЮ, IPAD — СРЕДСТВО ОТ СУПРУЖЕСКОЙ ИЗМЕНЫ результаты нового научного исследования показывают, что владельцы iPad гораздо реже изменяют своим супругам, «потому что вообще перестают замечать людей вокруг». исследование, в котором приняли участие 1000 владельцев iPad, обнаружило еще и то, что «их постоянные разговоры о новых фишках и приложениях делает их совершенно непривлекательными в глазах Borowitz потенциальных сексуальных партнеров».

— Да, — ответила Салли, — в нем прядь волос моего мужа. — Но Ларри еще жив! — Естественно, но сейчас он лысый как коленка.

То м ас Бу ой , сШа

Это правда, что ваш бухгалтер сбежал с вашими деньгами и дочерью? — Увы, правда! Но он оставил записку, в которой клянется, что все вернет. Дочь уже вернул…

Е л е на Д о ро хо в а , россия

Старый фермер безутешен: про-

пала его собака. Жена предложила разместить в газете объявление. Он так и сделал. Спустя две недели по-прежнему не было никаких вестей о собаке. — Интересно, что ты написал в объявлении? — спросила жена. — «Джимми, место!» — ответил фермер.

Д е ни з С т юа рт , сШа

Почему тебя вчера в школе не было? — У меня старший брат заболел. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

— А ты-то тут при чем? — А я на его велосипеде катался.

Ко нс танти н Ро ди н, Рос с ия

Я записался на онлайн-курсы частных детективов. Я перевел им деньги — и больше о них ничего не слышал. Теперь я думаю: или меня обокрали, или это мое первое дело. Ко ми к М айк Веч чи оне , сШа

ЗАКОНЫ ЖИЗНИ

• Если пустой стаканчик

из-под йогурта стоит в раковине, значит, чайная ложка должна быть в мусорном ведре.

• Бабушки, простоявшие в оче-

реди более получаса, забывают, зачем пришли, и начинают ругать власть.

• Нет такой одноразовой

вещи, которую русский человек не сумел бы использовать повторно. С о бр ал Ев ген ий П етр и щев, россия

Крупный план Лицо проекта

татьяна Лазарева считает, что быть лицом благотворительного фонда не пиар, если делать это от души Н а т а Л ь я К и р и ч е Н К о

Р. Д.: Что может дать большим и маленьким читателям эта книга?

Т. Л.: Она дает огромный заряд

позитива, радости, щемящего счастья и ощущения, что вокруг тебя есть светлые люди. Тебе только надо обратить на них внимание, и от этого тебе самому будет легче.

Р. Д.: Вашу роль издатели видели в

том, чтобы звездным именем привлечь к проекту известных людей? Т. Л.: Нет, эта идея возникла гораздо позже. Этот проект был за22

думан специально под меня, так как было очень важно, чтобы книжка с кем-то ассоциировалась.

Р. Д.: Как вы собирали материал? Т. Л.: Книжка начиналась с собра-

ния детских высказываний, а потом туда добавились истории из детства известных людей. Мы решили выстроить мостик между поколениями: от детских воспоминаний известных людей (когда никто еще не знал, что они таковыми станут) к их собственным детям (о которых тоже пока неизвестно, кем они вырастут). Когда читаешь, как дочь Юрия Норштейна говорит, что свет идет из фонаря, понимаешь, откуда это у ее папы в мультиках. Читателю очень интересно наблюдать, насколько мир ребенка отражается во взрослом, который рядом с ним, насколько этот мир требует бережного и внимательного отношения. ридерз дайджест www.rd.ru 1-2/12

фото: итар-тасс

елеведущая, актриса и певица, обладательница многих талантов и мать троих детей, Татьяна Лазарева немало времени посвящает работе в благотворительном фонде «Созидание». А осенью она выпустила книгу «Мир с первого взгляда», где собраны рассказы о детстве и детях именитых и неизвестных родителей.

Гонорар за книгу «Мир с первого взгляда» татьяна Лазарева перевела в фонд «Созидание».

Р. Д.: С чего началось ваше сотрудни-

чество с «Созиданием»? Т. Л.: Знакомство у нас было случайное. В 2002 году нас с Михаилом Шацем и Александром Пушным пригласили вести праздник фонда. Потом я начала помогать: приносить свои и детские вещи, книжки. И мало-помалу стала втягиваться в работу, а в 2004 году мне предложили стать членом попечительского совета.

Р. Д.: Многие известные люди зани-

маются благотворительностью, но стесняются об этом говорить. Т. Л.: Я за публичность этого процесса. Если артист занимается этим от души, значит, он работает не для пиара.

Р. Д.: В работе фонда принимают участие и ваши дети?

Т. Л.: Не так активно, у них жизнь

Р. Д.: В чем конкретно заключается

чрезвычайно насыщенная. Они участвуют в мероприятиях, отвозят в фонд свои вещи, игрушки.

Т. Л.: Мы, например, придумали

Р. Д.: Им не жалко отдавать люби-

ваш вклад в работу фонда?

благотворительную елку для наших подопечных, которые живут в Москве и Московской области. Летом мы проводим на Истре праздник для детей с ограниченными возможностями.

Р. Д.: Как фонд изменил

вашу жизнь и мировоззрение? Т. Л.: С одной стороны, когда ты слышишь слова благодарности и видишь, что доставляешь людям радость, это меняет тебя в лучшую сторону. Другое дело, что, по большому счету, здоровьем людей не должны заниматься общественные организации и фонды, это функция государства. Естественно, мы это делаем, и важна каждая спасенная жизнь, но ведь всех мы не охватим. 24

мые игрушки незнакомым детям?

Т. Л.: Одна моя знакомая сказала

ребенку: «Давай соберем ненужные игрушки для детей, у которых нет родителей и нет игрушек». Он удалился к себе в комнату, а через полчаса пришел: «Знаешь, мам, ненужного нет, все так нужно!» Мои дети тоже через это проходили: они видели свои игрушки сложенными в мешок и начинали потихоньку их растаскивать. Но вот совсем недавно наша младшая дочь Тося так увлеклась сбором вещей, что даже спросила: «На чем они спят, эти дети? Можно, я отдам им кровать?»

Интервью полностью читайте на сайте www.rd.ru. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Моя история

Подснежники Обычный поход чуть не стал последним для группы новичковальпинистов Виктория МирзаеВа

ФОТО: иТар-Тасс

ы выехали в Приэльбрусье в первые выходные марта. К обеду субботы добрались на газели до Чегета. На десять человек у нас было три палатки. Вершина была видна с поляны, казалось, до нее рукой подать. Светило солнце, но было холодно, в горах выше двух тысяч метров над уровнем моря стояла

зима, лыжники еще не закрыли сезон. Мы двинулись наверх. Небо скрывала плотная пелена облаков, ветер постепенно усиливался, начал срываться снежок. Вершина по категории сложности 1А проходится легче, пока лежит снег. Нам пришлось тропить ступени, но все же это лучше, 25

чем ползти вверх по крутому склону, когда камни выскальзывают из-под ног. Мы понимали, что ночевать придется на снегу, но мы считали себя вооруженными до зубов: экспедиционные спальники и палатки, теплая одежда, ветрозащита, каски, снаряжение. Несколько переходов по крутым гребням, откуда снег почти сдуло ветрами, и мы выбрались к месту стоянки. Небольшой козырек над

тяжки. Мы лежали с Егором в своих спальниках, я повернулась на бок, и вдруг — сильный порыв ветра, хруст дуг и полная тишина. Мне показалось, что Денис упал на палатку и придавил нас, но я не могла пошевелиться и поняла, что случилось что-то страшное. Почему так тихо и так тяжело? Я забилась, пытаясь сбросить с себя навалившийся груз, но тщетно — шевельнуться было невозможно. Я начала кричать, но Егор не потерял присутствия духа, хотя не мог до меня даже дотянуться. Он начал успокаивать, уговаривать лежать спокойно — дольше хватит воздуха, и нас успеют найти. Да, но только если кто-нибудь еще остался в живых! Наверное, проще просто заснуть и перестать дышать. Я подумала, что никогда не увижу родных, не вернусь к оставленным делам, работе. И вдруг мы услышали далекие голоса. — Сюда, на помощь, откапывайте! — кричал Денис, значит, он жив, и еще кто-то тоже. Нас найдут. Только вот сколько будут выкапывать? Мы начали кричать что есть сил, но нас никто не слышал. Люди ходили над нами и не могли определить, где мы. И все же скоро наши друзья нашли край палатки, разрезали ее и выволокли нас за ноги из-под огромного сугроба. Остальные палатки тоже пострадали, но люди

Мы чуть не погибли в двух шагах от цивилизации — поселок был виден с места нашей стоянки. скалой укрывал от ветра и снегопада. Завтра мы отправимся на перевал, а оттуда — к вершине. Расчистили место под палатки, утоптали снег, уже в палатках приготовили ужин. В горах темнеет быстро, солнце закатилось за хребет — и все, считай, ночь. Ветер становился все сильнее, свистел, швырял снегом. Мы с Денисом и Егором поставили палатку с самого края, почти не защищенную козырьком. Это оказалось нашей ошибкой. Пока ужинали и болтали, никто не обращал на погоду внимания, но стоило лечь и прислушаться, как стало страшно. Порывы ветра начали гнуть каркас нашего теплого, но такого хрупкого пристанища. Денис вылез поправить рас26

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

в них еще не собирались спать и успели выскочить. Нам досталось больше всех. Оказывается, Дениса, когда он натягивал палатку, накрыл съехавший с козырька огромный сугроб. «Порыв ветра повалил меня на колени. А уже в следующую секунду на меня со склона съехал каток. Так мне показалось, — вспоминает Денис. — Меньше секунды ушло на то, чтобы прикрыть руками голову, в которую уже летели комья снега, льда, камней и палок». Дениса накрыло с головой. И вдруг он услышал голоса и стал что есть сил звать на помощь. Ребята его откопали.

з-под обрывков палатки удалось выудить почти все, но спрятаться от мороза и ветра было негде. Мы оказались на пронизывающем ветру, но снова дышали и не было этой страшной тяжести. Ребята вырыли небольшую пещеру, утеплили спальниками, которые смогли откопать, нашелся и термос с горячим чаем. Спать было нельзя — замерзнешь. Но я и не могла спать: как только закрою глаза, кажется, что белая пелена надвигается на меня, давит, не дает дышать. Дрожь сотрясала все тело, и это было не только от холода. Кто-то предложил танцевать, чтобы согреться. Мы плясали как безумные, хлопали в ладоши, старались не заснуть и не замерзнуть.

Метель хлестала по лицу, я уже не чувствовала не только пальцев ног, но и рук и молилась, чтобы самая длинная и холодная ночь в моей жизни поскорее закончилась. Около пяти начало светать, и мы стали осторожно спускаться. Подумать только, мы чуть не погибли в двух шагах от цивилизации — поселок был виден с площадки. Идти не было сил, я падала в снег на каждом шагу, у меня осталось одно желание: лечь и не вставать. Кто-то из ребят натянул мне на руки свои шерстяные носки. Если б не они, я бы, наверное, осталась без пальцев. Внизу на дороге нас уже ждала газель. Дома выяснилось, что я заработала себе воспаление почек, а у Дениса повреждена спина и руки немного отморожены. Палатку удалось спасти, заштопанная, она служит до сих пор. А еще у нас с Денисом и Егором теперь общий день рождения — 3 марта. Нам повезло, что снежный перемет, накрывший нас, не был настоящей лавиной — из-под нее нас бы вряд ли выкопали. Все говорят: неудачный поход, а я думаю, что большей удачи быть не могло, все живы, и это большое везение. Виктория Мирзоева живет в городе Лермонтов (Кавказские Минеральные Воды), работает журналистом в местной газете, воспитывает годовалого сына. Увлекается горным туризмом. Журнал семья Виктории выписывает и читает более пяти лет.

Твердый знак АНТОН ОРЕХЪ

Умышленный город

Почти 40 лет назад я родился в Москве. Многие хотели бы оказаться на моем месте

иллионы моих соотечественников, которым не повезло родиться в Москве, мечтали бы в Москву переехать. Найти здесь учебу, работу, мужа, жену, просто приехать наудачу и как-то тут «зацепиться». При этом большинство граждан нашей страны относятся к москвичам с презрением и ненавистью. Московский феномен объясняется просто. Наша страна огромна и неорганизованна. Чем дальше от столицы — тем беднее и дремучее. Но в то же время всегда все вопросы решались в центре. Столица всегда определяла, как жить на Черном море, на Белом море, на Тихом океане, на Байкале, в Сибири, на Кавказе. Пока мы 75 лет строили новое бесклассовое общество, Москва была центром снабжения. В ее магазинах было хоть что-то. И то, что в столице считалось дефици28

том, в провинции отсутствовало вовсе. Заводы и фабрики строили по всей стране. Поля распахивали повсеместно. А вот театры, музеи, институты — все было здесь. Здесь жили почти все любимые артисты, работали почти все лучшие ученые и конструкторы. А если они работали и творили в других местах, то все вопросы все равно замыкались на Москву. И трудно вообще найти еще какую-то крупную страну, где столица играла бы такую подавляющую роль. При капитализме если что и изменилось, так это то, что в Москву хлынули еще и бешеные деньги. И по рейтингам всеобщей дороговизны наша столица прочно входит в число мировых лидеров, теряясь в аутсайдерах по тем параметрам, которые отражают комфорт и удобство жизни. Конечно, и остальная Россия как-то развивается, но отставание ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

от Москвы, кажется, не сокращается, а только растет. Как растут зависть и злоба провинциалов, которых москвичи встречают знаменитым «понаехали тут». Но я хотел бы сказать вот что. Когда один иногородний господин стал меня попрекать нашим московским снобизмом, я ответил ему: а кто они, москвичи? Они такие же, как ты! Коренной москвич — почти мамонт. Большинство моих знакомых — москвичи в первом-втором поколении. Стоит ли удивляться, что в нас почти нет такого чувства, как московский патриотизм? Москву не любят в остальной России, однако и сами москвичи к ней зачастую равнодушны! Если бабушки и дедушки не рассказывали вам о вашем городе, каким он был когда-то, потому что бабушки и дедушки приехали сюда из других мест — откуда возьмется «память предков»? Если вы сами приехали «покорять Москву» лет десять-пятнадцать назад и она для вас лишь место, где сбылись мечты, где устроилась судьба, где

вы зарабатываете деньги, — откуда взяться чувству родины? Родина у вас там, откуда вы приехали, и к тем местам, наверное, вы относитесь со всей теплотой. Москвой очень редко руководили москвичи — что на самом главном городском посту, что на постах пониже. Стоит ли удивляться, что свою работу они в лучшем случае просто добросовестно выполняли, однако мало кто выполнял ее с чувством заботы о родном доме? Быть может, поэтому столица пережила многократное изнасилование — иного слова я подобрать не могу. Что не уничтожил пожар 1812 года, уничтожили большевики. И все годы советской власти это разрушение продолжалось. Однако даже коммунисты могли бы позавидовать тем «подвигам», которые были совершены здесь в последние 20 лет. Стремление извлечь прибыль из дороговизны столичной земли привело к уничтожению памятников архитектуры и культуры повсеместно, нагло, подло. 29

На их месте не было построено ни одного достойного здания. Только какие-то лубочно-сусальные новоделы либо примитивные квадратные стеклянно-гранитные конструкции, а главным архитектурным стилем стал стиль офисного здания/торгового центра. Те, кто полагает, что москвичи как сыр в масле катаются, правы лишь очень относительно и очень отчасти. Потому что нигде в России, да и мало где в мире, вы не

Если судить по телекартинке, то Москва — это клубы, тусовки, развлечения, модные концерты и красивые магазины. Но у подавляющего большинства нет на это денег, да и времени нет — московские зарплаты надо зарабатывать, вкалывая с утра до ночи. Когда я сталкиваюсь с нищетой почти всех городских больниц, которых, увы, повидал немало, с разбитыми дорогами, с загаженными подъездами, я думаю: и ведь это Москва, столица! Люди думают, что здесь рай земной, а у нас вон какое безобразие! Но если в Москве подобное творится, то что же в других местах? И поэтому люди оттуда еще долго будут Москву ненавидеть, но хотеть в нее попасть. Только пусть будут готовы к тому, что здесь их никто не ждет, что сюда стекаются со всей России, да и со всего бывшего Союза такие же алчущие красивой жизни конкуренты. В Москве можно получить всего и помногу, но положить на это здоровье, заработав не только миллион, но и вечное раздражение в бессонных глазах. Достоевский писал, что «города бывают умышленные и неумышленные». Петербург у него был умышленным городом. Во времена Федора Михайловича Питер был столицей. Сейчас Достоевский вполне мог бы написать эти слова о Москве. n

В Москве заработать можно не только миллион, но и вечное раздражение в бессонных глазах. увидите столько грязи, сколько в Москве. Открыв проветрить окошко, вы через полчаса протрете подоконник, и тряпка будет черной. Сотни тысяч машин сделали передвижение по городу невозможным, и благодаря им тут нечем дышать. Москва — это дикие толпы повсюду, это Вавилон в метро, где в час пик вам не надо двигать ногами, потому что вас внесут в вагон, вынесут и доставят — правда, не всегда туда, куда вам надо. Москвичи получают больше денег, но та сумма, на которую спокойно можно прожить почти в любом другом городе месяц, здесь закончится за неделю, и вы даже не поймете, на что потратили деньги. 30

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Здоровье Положа руку на печень Забота о здоровье этого жизненно важного органа может стать путем к отличному внешнему виду и самочувствию

фото: gettyimages/fotobank

ишь немногие из нас уделяют должное внимание своей печени. Между тем этот неустанно трудящийся орган является важнейшим фактором нашего здоровья. Печень выполняет 500 функций, в том числе фильтрацию и очищение крови. В числе других функций — регулирование уровня сахара в крови, участие в жировом обмене, расщепление гормонов и лекарств, регулирование уровня холестерина и выработка желчи. Заклятые враги

Печень чрезвычайно чувствительна к вредным воздействиям. Больше всего ее нормальному функционированию угрожают ожирение и злоупотребление алкоголем. Гастроэнтеролог Центральной больницы Торонто Морис Шерман рекомендует ограничить прием алкоголя полутора порциями в день. «Если вы регулярно выпиваете больше, то через 31

Здоровье десять-пятнадцать лет может развиться цирроз», — говорит он. Поражение печени может быть вызвано гепатитами А, В и С, а также приемом некоторых лекарств, витаминов и растительных препаратов. Угрожает печени и лишний вес. Избыточный жир накапливается в этом органе, вызывая его увеличение и рубцевание, следствием чего может стать печеночная недостаточность. Многие люди даже не догадываются о том, что у них проблемы с печенью. «Печень не жалуется, — предупреждает д-р Кеворк Пелтекиан, гепатолог Службы здравоохранения Галифакса. — Она не станет подавать сигналов тревоги до тех пор, пока не будет повреждено семьдесят пять процентов ее тканей».

Анализы крови, которые называют печеночными пробами, могут выявить воспаление или другую патологию печени. Пелтекиан советует каждый год проверять уровень основных печеночных ферментов. Факторы, вызывающие ожирение печени, негативно воздействуют и на сердце. Поэтому печеночные пробы могут служить индикатором риска развития сердечно-сосудистых патологий. И Пелтекиан, и Шерман выступают против программ «очищения» печени, так как они бесполезны и порой небезопасны. «Печень не нуждается в очищении, потому что она сама очиститель», — говорит д-р Пелтекиан. Селия Ми лн

шагОВ к здОрОВОй печени

• Выпивайте 8–10 стаканов воды в день. Это активизирует процесс очищения. • Спите не менее семи часов. Печень нуждается в передышке. • Ведите активный образ жизни. • Учитесь справляться со стрессами. При стрессе вырабатывается адреналин, избы-

О чем мОлчит печень

ток которого удаляет печень. • Потребляйте меньше «плохих» жиров (насыщенных и трансжиров) и больше «хороших» (омега-3 жирных кислот). • Ешьте как можно больше органических продуктов. • Ограничьте потребление продуктов, про-

шедших промышленную переработку, сахара и муки высшего сорта. Замените их овощами, фруктами и продуктами из цельного зерна. • Не злоупотребляйте спиртными напитками и лекарствами, не принимайте одновременно медикаменты и алкоголь.

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Вкус солнца

имой выбор сезонных овощей и фруктов невелик, а значит, самое время обратить внимание на тропические плоды — бананы и ананасы. Они буквально изобилуют полезными веществами.

ФОТО: The ReadeR’s digesT associaTion, inc./gid

> Остановите воспаление

В свежем ананасе содержится расщепляющий белки фермент бромелайн, который помогает организму бороться с воспалением. Хотя для получения максимального эффекта понадобятся биодобавки, ананас полезен и сам по себе. Этот фрукт лучше есть, ни с чем не смешивая; если употреблять ананас с другими продуктами, содержащиеся в нем ферменты будут потрачены на переваривание пищи. > Сделайте свой день радостным

Добавьте в мюсли нарезанный банан — и вы не только получите полезный для здоровья завтрак, но и обеспечите себе превосходное настроение на весь день. В одном банане содержится около трети дневной нормы витамина B6, который способствует превра-

щению аминокислоты триптофана в «гормон счастья» серотонин. Кроме того, бананы — богатый источник калия, играющего важную роль в регуляции артериального давления. > позаботьтесь о почках

Употребление бананов может снизить риск развития рака почек. Наблюдение 61 тысячи женщин в Швеции показало, что у тех, кто ел бананы четыре-шесть раз в неделю, риск был почти наполовину ниже, чем у тех, кто этого не делал. Это может быть следствием высокого содержания в бананах антиоксидантных фенольных соединений. 33

Человек, покоривший небеса первым в космосе мог быть только один человек Д ж е й м и Д о ра н и П и р с Б и з о н и

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

слева: запуск космического корабля «Восток».

photos: © ria novosti x2

апреля 1961 г. Московское время 8.06. Конструктор ракетно-космических систем Сергей Королев вышел на связь: «Юрий, как слышите меня? Хочу вас предупредить: после минутной готовности пройдет минут шесть, прежде чем начнется полет. Так что вы не волнуйтесь». «Понял вас. Совершенно спокоен». «Будет шесть минут для всяких дел, так сказать». Королев хотел сказать, что небольшой технический сбой вызвал шестиминутную задержку пуска. На связь вышел сотрудник группы поддержки космонавта: «Юра, не скучаешь там?» «С музыкой было бы полегче». Королев велел техникам найти какие-нибудь пластинки. Спустя несколько минут Гагарин доложил: «Они поставили песню про любовь». 8.41. Гагарин почувствовал небольшую вибрацию. Где-то в отдалении переключились клапаны, ото-

шла кабель-мачта. «Юрий, мы сейчас перейдем в бункер», — сказал Королев. 8.51. Музыка прекратилась. Теперь низкий голос Королева звучал очень серьезно. «Юрий, пятнадцатиминутная готовность». Это был сигнал Гагарину, чтобы он надел перчатки и закрыл гермошлем. «Ключ на старт!» «Зажигание». 9. 06. Вибрация нарастала, послышался быстро усиливающийся рев ракетных двигателей. Ракета с космическим кораблем стартовала. От

боков ракеты отошли четыре опоры, удерживавшие ее на стартовом столе. Гагарин неподвижно лежал в кресле. В любую минуту могла возникнуть нештатная ситуация, и тогда крышка люка его корабля ав-

фото: © ria novosti x2

Гагарин мгновенно стал известен всему миру. Слева: Космический аппарат на месте приземления.

томатически отстрелится и катапультируемое кресло выбросит его в утреннее небо, как пулю. На корабле было и ручное управление катапультированием: Гагарин мог катапультироваться по собственной инициативе, как пилот подбитого истребителя. Перегрузка нарастала. Впоследствии Гагарину сказали, что он крикнул «Поехали!» — но он этого не помнил. «Я услышал свист и гул, — позднее докладывал в отчете Гагарин, — и почувствовал, как гигантская ракета задрожала всем своим корпусом и медленно оторвалась от стартового устройства. Гул был не сильнее того, ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

который слышишь в кабине реактивного самолета, но в нем было много музыкальных оттенков и тембров». 9.07. «Самочувствие отличное, продолжаю полет, перегрузки растут». 9.08. Гагарину было трудно говорить. Из-за перегрузки мышцы его лица натянулись. В какой-то момент его швырнуло вперед, на ремни безопасности. По дрожанию корабля Гагарин понял, что боковые ракетные блокиускорители первой ступени ракетыносителя отделились. Ракета замедлила свое ускорение, будто решив глубоко вздохнуть перед финаль37

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

фото: © RIA NovoSTI

ным рывком. Затем она снова набрала скорость, и ощущение стремительного движения вернулось. 9.09. Ракета гудела, толкая вперед космический корабль «Восток». За иллюминатором промелькнул клочок ярко-синего неба. 9.11. Еще один толчок: это отделился ракетный блок второй ступени ракеты. Сложнейший аппарат, стоивший миллионы рублей, был отброшен словно скорлупа. «Восток» с одним оставшимся затем она появилась ракетным ускори- Люди на Красной площади в иллюминаторе с телем завершал приветствуют героя. Справа: другой стороны косвой путь на око- июнь 1960 года, Гагарин с женой Валентиной и дочерью рабля и снова скрылоземную орбиту. лась. 9.15. Через де- Еленой на пляже. Внезапно в иллювять минут после запуска корабль с Гагариным вышел минатор заглянуло ослепительно на орбиту. Вибрация прекратилась, яркое Солнце. Потом снова Земля но в корабле было шумно из-за ра- — изогнутая линия горизонта, окуботы вентиляторов, насосов и кла- танная тонкой атмосферной дымпанов. Сквозь наушники Гагарин кой. Гагарин летел на восток со скорослышал шум и треск радиопомех и беспрестанные вопросы операто- стью около 8 км/сек — путь до возров с Земли. «Появилось ощущение вращения с земной орбиты занял невесомости, — доложил Гагарин. 90 минут. «Как ваше самочувствие?» — Оно скорее приятное. Чувствую «Полет идет хорошо. Машина расебя хорошо». «Восток» мягко вращался. За ил- ботает нормально. Видимость хоролюминатором проплыла и скрылась шая. Вижу облака. Все видно! Здесь из виду голубая поверхность Земли, красиво!»

Вокруг сВета

фото: © AFP/GETTY IMAGES

Космонавт мог управлять полетом лишь в минимальной степени: управление было автоматическим. «Восток» пронесся по орбите над Сибирью в направлении Северного полярного круга. Затем корабль погрузился в тень планеты. Гагарин увидел звезды. Они были четкие, яркие и не мерцали. Столько звезд он никогда не видел с Земли.

Теперь «Восток» мчался по орбите на юг, по диагонали через Тихий океан в направлении мыса Горн. Операторы с Земли попросили Гагарина проверить положение выключателей для процедуры возвращения. Он подтвердил, что системы ведут корабль правильно, тормозные ракетные двигатели направлены под требуемым углом к направлению движения. Пролетев над мысом Горн, космический корабль направился на северо-восток через Южную Атлантику.

В 10.25 по московскому времени, на 79-й минуте полета, тормозные двигатели «Востока» начали работать на торможение. В это время космический корабль пролетал над Западной Африкой. Двигатели отработали 40 секунд, затем выключились. Все прошло по плану. Четыре металлические ленты, скреплявшие спускаемый аппарат с приборным отсеком, отстегнулись благодаря срабатыванию пирозамка. Гагарин почувствовал, как аппарат стал вращаться, удаляясь от приборного отсека. Во время спуска Гагарин думал о том, что скажут люди на Земле, когда узнают о его полете. Позднее он рассказывал: «Вспомнилась мама, как она в детстве целовала меня на сон грядущий в спину между лопаток. Знает ли она, где я сейчас?» Родители Гагарина жили в городе Гжатск Смоленской области, в 150 километрах к западу от Москвы. В тот день его мать была дома, отец — на работе. Отец с детства прививал сыну интерес к технике. Юра хорошо учился в школе, его любимыми предметами были математика и физика. Его учительница, узнав о полете, сразу вспомнила обаятельную улыбку своего бывшего ученика: «Он сохранил эту мальчишескую улыбку на всю жизнь». 39

Запуск космического корабля был окружен атмосферой секретности, и семья Гагарина ничего об этом не знала. Матери Юрий сказал, что уезжает в командировку. Когда она спросила: «Далеко?» — он ответил: «Очень далеко». О том, что Гагарин побывал в космосе, его родные узнали из новостей по радио. От журналистов отбоя не было. Все хотели знать, кто он и откуда. Мать Юрия отправилась в Москву к его жене Валентине. Гагарину разрешили сообщить о полете жене, но он сказал ей, что полетит 14 апреля, чтобы она не волновалась в день старта.

Спуск должен был начаться в тот момент, когда аппарат отделится от приборного отсека. Но тут возникла проблема. Центральный кабель с электрическими проводами не отсоединился. Аппарат и приборный отсек безудержно неслись к Земле, оставаясь связанными между собой. Аппарат, снабженный толстым слоем теплозащиты, был готов к высоким температурам, которые должны были возникнуть при торможении в земной атмосфере. Однако приборный отсек нарушил воздушный поток. «Аппарат начал 40

быстро вращаться, — вспоминал позднее Гагарин. — Я ждал, что он отделится, но этого не случилось. Я чувствовал, как вибрирует аппарат, становилось жарко». Из-за высоких температур кабель прожгло, и приборный отсек наконец отделился. Однако после этого аппарат стал вращаться еще быстрее. В какой-то момент вращение стало настолько безудержным, что Гагарин почувствовал, что вотвот потеряет сознание. Наконец вращение замедлилось. Но Гагарин знал, что впереди его ждут новые испытания. На высоте семь километров люк должен был ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

фото: © shutterstock

на волосок от смертИ

В 1980 году на площади Гагарина в Москве была возведена титановая статуя покорителя космоса.

автоматически отстрелиться, после чего космонавт должен был катапультироваться из аппарата и приземлиться с парашютом. В более плотной атмосфере аппарат замедлил ход, температура стала спадать. Но перегрузки все еще были слишком большими, и операторы велели Гагарину подождать. Однако скорость вращения аппарата была очень высокой, и Гагарин катапультировался раньше времени. Как только ракетные заряды катапультируемого кресла отработали, над головой космонавта развернулся купол парашюта.

ИсторИческИй момент

В 1.07 ночи по вашингтонскому времени американские радары зафиксировали запуск советской ракеты, а спустя 15 минут пост радиоперехвата на Аляске уловил диалог с космонавтом. В предрассветные часы по радио передали новость об успешном приземлении Гагарина. В центр запуска НАСА позвонил журналист и попросил прокомментировать новость. Пресс-секретарь НАСА проорал в трубку: «В чем дело? Мы тут спим!» На следующее утро газеты вышли с заголовком: «Советы от-

правили человека в космос. Как сообщает пресс-служба: Соединенные Штаты спят». Гагарин приземлился в районе деревни Смеловка Саратовской области. Вскоре на место прибыли военные, и Гагарин отсалютовал: «Товарищ майор! Советский космонавт старший лейтенант Гагарин докладывает!» — Вы тоже майор, — улыбнулся тот. — Вы не в курсе? Во время полета вас повысили в звании. После медицинского обследования и дня отдыха Гагарин отправился в Москву на встречу с семьей. Стоя на трибуне мавзолея рядом с Никитой Хрущевым, он обратился с речью к многочисленной толпе, ликовавшей по случаю того, что на небесах побывал человек и что этот человек русский. Герой новой, космической эры посетил Европу, Канаду и Кубу. Но еще раз слетать в космос ему было не суждено. 27 марта 1968 года Юрий Гагарин разбился во время учебнотренировочного полета на самолете МиГ. Ему едва исполнилось 34 года. Его жизнь оборвалась внезапно. Но он навсегда останется человеком, первым побывавшим в космосе.

ИЗ ДНЕВНИКА Прочитала свой распорядок дня. Для себя решила: вместо ужина отдам врагу утреннюю зарядку. Мария Гончарова, Россия

Досье

Первые шаги Вторая мировая война принесла не только беды и разрушения, но и понимание того, что без освоения космоса ни одно государство не сможет сохранить ведущие позиции в мире. Взлетая на сто километров, нацистские ракеты «Фау-2» достигают условной границы с космосом и прямо оттуда бомбят Лондон. Именно этот исторический момент принято считать началом космической гонки.

НеПримиримые соПерНики Основная конкуренция развернулась между Советским Союзом и США. Вначале счет ведет СССР: на орбиту запущен первый искусственный спутник, а затем и первая

собака-космонавт Лайка. Следующая удача — не только запуск, но и возвращение на землю живых существ, собак Белки и Стрелки.

однажды Юрия Гагарина спросили: «Полетят ли в космос журналисты?» он ответил: «об этом я с ужасом думаю».

И дальше — триумф, первый человек в космосе, Юрий Гагарин с незабываемой улыбкой, которая растопила сердца во всем мире. В том же 1961 году президент США Кеннеди, мечтая о реванше, ставит задачу: отправить человека на Луну. Задуманное удалось осуществить восемь лет спустя: «Игл», модуль «Аполлона-11» с двумя американскими астронавтами на борту, коснулся лунной поверхности. Запаса топлива у астронавтов оставалось меньше чем на 30 секунд. Впереди уже маячит перспектива полетов на Марс, в планах — исследовательские платформы, и следующий важный шаг — шаттл и космическая станция.

фОТО (слева по часовой стрелке): ©getty images; ©superstock; ©nasa/ nasaimages.org x2

Подведем итоги: чем запомнился полувековой этап гонки за покорение звездных просторов Э л и н о р Г р и Ф Ф и т

Цифры и факты

26 “

лет — возраст Валентины Терешковой, первой женщины-космонавта. Работницу текстильного комбината, увлекавшуюся параЯ вдруг шютным спортом, отобрали из сотен кандипонял, что эта крохотная городатур. В июне 1963 г. она провела на оршина, такая красибите три дня — больше, чем все америвая и голубая, и есть канские астронавты на тот момент. земля. Я закрыл один

глаз и заслонил боль203 млн км — столько преодолел за 33 шим пальцем планету полета «Атлантис», последний из пяти шаттлов. земля. Я не чувствовал 20 млн долларов себя гигантом, я почувствовал себя заплатил в 2001 г. амеочень, очень риканец Деннис Тито за маленьким. возможность стать первым

”

Нил Армстронг, 1969

космическим туристом в составе российского экипажа.

5 зондов

исследуют Солнечную систему. Дальше всех — «Вояджер-1», запущенный в 1977 г. Он и «Вояджер-2» несут на борту звуковые и видеопослания для инопланетян.

Вояд жер -2.

1 час Время, за которое вы достигли бы открытого космоса, если бы смогли ехать вверх на машине со скоростью 100 км/ч.

100 метров

“

земля — это колыбель разума, но нельзя вечно жить в колыбели.

”

Расстояние, на которое Константин 7 февраля 1984 года Циолковский Брюс Маккэндлесс удалился от шаттла «Челленджер» при помощи ракетного ранца, впервые в истории перемещаясь в открытом космосе без какой-либо связи с кораблем. 43

Берите выше Рубежи на пути к звездам

“

14 млрд км

Вы остаетесуью за главно здесь г н — о ничоегайте. р т е н ер ик ан ск ая

«Вояджер-1» достигает границ Солнечной системы (США, 2011).

805 млн км

«Викинг-1» оказывается на Марсе (США, 1976).

”

ус ид , ам чт о Ш ен но н Л ро на вт , ув ер яе т , и ци ас т ан аст ин щ на ен ы ж см он ав т ды й ру сс ки е ково ри ли ей эт о ка ж «М ир » го еж де че м вы йт и в ра з, пр й ко см ос . от кр ы т ы

Проверим, что это за Сухов 384 400 км

«Аполлон-11» совершает посадку на Луну (США, 1969).

947 км

«Спутник-1», первый искусственный спутник (СССР, 1957).

315 км

«Восток» и Юрий Гагарин, первый в мире человек, полетевший в космос (СССР, 1961). 100 км

Ракета «Фау-2», первая ракета в космосе (Германия, 1944).

Хронология

1957 СССР запускает

«Спутник-1», а через месяц — «Спутник-2» с Лайкой на борту. 1958 Конгресс США создает Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства (НАСА). 1961 Юрий Гагарин за 108 минут облетает на корабле «Восток» Землю по ее орбите.

Самый известный ритуал, без которого вот уже 30 лет ни один российский экипаж не отправляется в полет, связан с очередной трагедией — гибелью «Союза-11». Следующий полет прошел благополучно, и, когда выяснилось, что накануне экипаж смотрел фильм «Белое солнце пустыни», это сочли хорошим знаком. Так и повелось: за сутки до старта космонавты обязательно проводят вечер в компании красноармейца Сухова.

1961 Через месяц США запускает в космос своего первого астронавта, Алана Шепарда. 1962 Алексей Леонов совершил первый в истории выход в открытый космос. 1967 Во время посадки корабля погибает космонавт Владимир Комаров. 1969 Нил Армстронг и Эдвин

Олдрин провели на поверхности Луны около двух часов. 1975 Программа «Союз» — «Аполлон». Советские и американские космо-

Система Плутона, как ее показал «Хаббл» 15 февраля 2006 года.

Какой вид! Телескоп «Хаббл»,

оснащенный зеркалом диаметром 2,4 м, способен заглянуть в самые отдаленные уголки Вселенной. Созданный НАСА при участии Европейского космического агентства, этот телескоп сделал уже около 10 тысяч фотографий галактик, старейшие из которых по возрасту могут сравниться со Вселенной (13,7 млрд лет). Летом 2011 года, незадолго до его миллионного по счету наблюдения, «Хаббл» в очередной раз удивил, открыв еще один спутник Плутона. «Его съемочные камеры позволили нам очень ясно увидеть этот крошечный объект с расстояния пять миллиардов километров», — рассказывает Марк Шоуальтер из Института поиска Космический внеземных цивилизаций.

“

мусор

Ваш спутник у нас. Если хотите получить его обратно, пришлите 20 миллиардов в марсианской валюте. И никаких глупостей, иначе больше его не увидите.

”

Такая надпись появилась в 1999 году на стене в Лаборатории НАСА в Пасадене, после того как была утрачена связь с космическим аппаратом «Марс полар лендер».

навты проводят совместные эксперименты в космосе, в том числе историческую стыковку 17 июля. 1975 Основано Европейское космическое агентство, сейчас в нем уже 18 государств. 1981 НАСА запускает шаттл «Колумбия», корабль многоразового использования. 1986 Российская космическая станция «Мир»

Эпоха освоения космического пространства оставила тонны хлама на околоземных орбитах. Полмиллиона техногенных объектов, превышающих по разм еру игральные кости, несутся вокруг Земли с огромной скоростью — до 28 163 км/ч. На такой скорости даже кусочек картона может представлять серьезную опасность.

сменяет «Салют-1» (1971); ей удалось проработать 15 лет. 1986 Взрыв шаттла «Челленджер» уносит сразу семь жизней. 1990 Телескоп «Хаббл» запускают на орбиту. 1998 Запуск Международной космической станции — результат совместных усилий России, США, Европейского космического агентства, Японии и Канады.

2003 Над Техасом взры-

вается шаттл «Колумбия». Среди семи членов экипажа погибает и первый израильский космонавт Илан Рамон. 2003 Китай впервые запускает человека в космос на «Шэньчжоу-5» («Божественной лодке»). 2011 В честь 50-летия первого полета человека в космос объявлен «Год российской космонавтики».

фОТО (сверху слева, по часовой стрелке): ©getty images; ©adrian neal/getty i m a g e s ; © n a s a / h u b b l e s i t e . o r g ; © n a s a / e s a / h . W e av e r ( J h u / a P l ) / a . s t e r n ( s W r i ) / a n d t h e h s t P lu t o c o m Pa n i o n s e a r c h t e a m ; © Р И А Н О В О С Т И

Второй

шанс Гэри Следж

кушер-гинеколог Стефани Мартин беседовала с пациенткой у себя в кабинете в Мемориальной больнице КолорадоСпрингс. Был канун Рождества 2009 года. Сорокадвухлетняя Мартин — гибкая, изящная, с длинными руками и ногами — больше походила на балерину, чем на заведующую отделением акушерства крупной больницы. Она и в самом деле занималась бальными танцами. Энергия и четкость движений, присущие ей на паркете, не раз выручали ее в критических ситуациях на работе. 46

В этот день у Мартин было много дел в больнице, но никаких сюрпризов она не ожидала. Однако прямо во время консультации по системе внутренней связи передали экстренное сообщение: «Синий код, родильное отделение». В больничной терминологии «синий код» означает высший уровень опасности: у пациента остановилось сердце, и ему требуется немедленная реанимация. Мартин бросилась в родильное отделение. Только не в сочельник, — заклинала она. — Я не могу потерять пациента в канун Рождества. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

фото: © Jacob Pritchard/Wonderful Machine; (слева) Mariah tauger

Через 13 лет после трагедии враЧ вновь сталкивается с похожей ситуацией

«В кризисной ситуации нужно готовиться к худшему», — считает акушер-гинеколог Стефани Мартин. Слева: Выздоравливающая Трейси Хермансторфер держит в объятиях своего сына.

Тридцатичетырехлетняя Трейси

Хермансторфер поступила в родильное отделение утром этого дня. Ее сопровождал ее муж Майк. Чувствовала она себя хорошо и не сомневалась, что эти роды пройдут так же благополучно, как и предыдущие двое. Прокол плодного пузыря показал, что у нее будет мальчик. Трейси и 38-летний Майк очень радовались, что их ребенок родится под Рождество.

Ситуация, с которой она столкнулась в тот день, была в высшей степени критической. Роды у здоровой 21-летней женщины протекали нормально, но внезапно произошел сбой. Околоплодные воды через плаценту проникли в кровоток матери, вызвав тяжелую токсическую реакцию. У роженицы началось внутреннее кровотечение — классический признак амниотической эмболии. Бук-

майк заметил, что у жены синеют губы. К 12.30, после нескольких часов схваток, Трейси начала уставать. Ей уже сделали эпидуральную анестезию, приставленная к ней медсестра внимательно следила за ее состоянием. Поскольку пульс у ребенка был чуть ниже нормы, к его голове прикрепили монитор для наблюдения, но никаких серьезных отклонений он не выявил. «Отдохни, закрой глаза, — сказал Майк жене. — Похоже, тебе предстоит долгий день». Спеша по коридору, Мартин испытывала хорошо знакомый ей прилив адреналина. А вместе с ним нахлынуло воспоминание, которое преследовало ее всякий раз, когда раздавался сигнал «синий код». Четвертое июля 1997 года, ее первый день в качестве ординатора родильного отделения. Всего неделю назад она была просто стажером. А теперь, будучи ординатором, Мартин была обязана принимать решение в критических ситуациях. 48

вально за несколько минут у нее развилась сердечная и легочная недостаточность, у ребенка резко упал пульс. Несмотря на экстренное кесарево сечение, Мартин не удалось спасти ни мать, ни ребенка. У молодого врача случился эмоциональный срыв. Мартин слегла и не вставала несколько дней. Какой от меня прок? — спрашивала она себя. Еще ребенком Мартин решила стать врачом. А теперь, когда цель была достигнута, ее начали одолевать сомнения. Мартин понадобилось несколько недель, что оправиться от удара. Лишь железная воля и решимость разобраться в причинах смерти матери и ребенка заставили ее вернуться в родильное отделение. С тех пор каждое экстренное сообщение из родильного отделения становилось для нее испытанием — и в то же время стимулом к продолжению исследований. За 13 лет ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

работы Мартин сделалась экспертом по случаям остановки сердца у рожениц. Трейси закрыла глаза и вроде бы задремала. Когда Майк коснулся ее руки, она показалась ему слишком холодной. Заглянув жене в лицо, он увидел, что у нее синеют губы, а кожа стала прозрачной. «Что случилось?» — исступленно крикнул он подскочившим к Трейси медсе-

жде чем реанимировать мать. Мартин знала, что лучший способ спасти роженицу — удалить плод и плаценту, чтобы снять дополнительную нагрузку с сердца матери и тем самым увеличить ее шансы на выживание. Были сформированы две бригады врачей. Мартин возглавила хирургическую бригаду, которой предстояло прооперировать Трейси. Вторая бригада стояла наготове,

«что случилось?» — крикнул он медсестре. страм. Одна из них бросилась реанимировать Трейси, другая дернула шнур, включающий сигнал тревоги. Майк помнит, что его вытолкнули в коридор, по которому к палате уже бежали люди.

момента, когда прозву-

чал сигнал тревоги, прошла всего минута. Вбежав в родильную палату, Мартин застала Трейси неподвижно лежащей на кушетке. Жизнь уходила из нее прямо на глазах. Она не дышала, артериального давления не было. Состояние Трейси могло быть обусловлено одной из нескольких причин: амниотической эмболией, аллергической реакцией на эпидуральную анестезию, самопроизвольным сбоем в сердечном ритме или отделением плаценты от матки, в результате чего она наполнилась кровью. Во всех этих случаях протокол требует извлечь ребенка, пре-

чтобы принять и реанимировать ребенка. Если мозг ребенка не получит кислород в течение пяти минут после остановки дыхания у матери, наступит необратимое повреждение мозга. Монитор слежения за состоянием плода уже зафиксировал угасание сердцебиения. Врачи ввели в гортань Трейси трубку и стали закачивать через нее воздух в легкие, чтобы обеспечить доступ кислорода и восстановить сердечные сокращения. Перед глазами у Мартин вновь замаячил кошмар 13-летней давности, но она отогнала его. Она сделает кесарево сечение прямо в родильной палате. Мартин взяла скальпель и сделала первый поперечный разрез длиной 15 сантиметров в самом низу живота. Крови не было, поскольку сердце Трейси больше не билось. Затем хирург сделала поперечный разрез на матке. Показалась полу49

прозрачная ткань амниотического мешка, заключающего в себе младенца. Врач разрезала мешок и нащупала монитор, прикрепленный к голове ребенка. Быстро вынув из матки безжизненное тело, она перерезала пуповину и отсоединила монитор.

ыло очевидно, что жизненные функции у мальчика серьезно угнетены. Он был бледен и неподвижен. Мартин передала младенца неонатологу, и тот перенес его на специальный стол. Там его обсушат и разотрут, отсосут жидкость из носа и рта и сделают искусственную вентиляцию легких.

Он боялся, что этот поцелуй окажется прощальным. В операционной Мартин обнаружила, что пульс пациентки нормализовался. Ее подключили к аппарату искусственной вентиляции легких. Мартин удалила плаценту и, прежде чем зашивать разрезы, еще раз осмотрела внутренние органы, надеясь, что наметанный глаз и чутье хирурга помогут установить, что же послужило причиной остановки сердца и почему оно забилось снова, — но никакого очевидного объяснения случившемуся она не нашла. Пациентку, находившуюся без сознания, но живую, перевезли в отделение интенсивной терапии.

врач приложила палец к аорте роженицы Ребенок был извлечен меньше чем за пять минут. Теперь все внимание Мартин вновь было приковано к матери, которая уже начала синеть. Мартин приложила палец к аорте — крупной артерии, проходящей через брюшную полость, — и, к своему изумлению, ощутила еле заметную пульсацию. «В операционную. Срочно!» — скомандовала она. Если Трейси понадобится еще одна операция, без полностью оснащенной операционной не обойтись. Майк ожидал в коридоре. Когда мимо него везли каталку с Трейси, Мартин сказала: «Можете поцеловать ее». Склонившись над женой, Майк прикоснулся губами к ее лбу. 50

Мартин поспешила за ней, чтобы проследить за приготовлениями к тому моменту, когда та придет в себя. Вдруг Трейси открыла глаза, вытащила изо рта дыхательную трубку и заговорила. «Моего сына зовут Колтин», — сказала она незнакомой женщине, которая спасла ей жизнь. А Майк Хермансторфер все ждал. Он видел, как его жену увезли на каталке. Он не знал, что с его сыном. Затем медсестра пригласила Майка в палату и вручила ему сына. Потрясенному отцу ребенок сначала показался бездыханным, но на самом деле он просто устал от выпавших на его долю испытаний. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Колтин — третий ребенок Трейси и Майка. Двое старших детей родились без особых проблем.

и ощутила еле заметную пульсацию. Когда мальчик пошевелился в его объятиях, Майку это показалось настоящим чудом. «Он ожил у меня на руках», — вспоминает он.

фото: Mariah Tauger

Вернувшись домой, Стефани Мар-

тин рассказала мужу об удивительных событиях этого дня. Она никогда не сталкивалась ни с чем подобным. К случаю остановки сердца у Трейси не подходило ни одно из стандартных объяснений. Еще более загадочным было внезапное и, по-видимому, самопроизвольное возобновление работы сердца. Лишь теперь Мартин дала волю чувствам. Ей не пришлось сообщать людям плохие новости под Рождество.

Прошло два года, но случай Хермансторфер по-прежнему не дает Мартин покоя. Как и почему пациентка так быстро оправилась? Доктор Мартин продолжает исследовать случаи остановки сердца у рожениц в надежде получить ответы на свои вопросы. И когда она их получит, она сможет научить других врачей, как действовать в подобных ситуациях. Трейси говорит, что когда она вспоминает, как едва не умерла, то забывает о повседневных заботах и радуется своим детям. Майк же называет случившееся чудом — ребенок родился, мать была спасена, а талантливый врач убедилась в истинности своего призвания. n 51

фото: getty images/fotobank

Вся

правда об х а д о в е л уг АннА КоролеВА

Еще совсем недавно те, кто мечтал похудеть, считали углеводы врагом номер один. Однако, похоже, настало время сменить гнев на милость ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

В последние годы об углеводах

было сказано много плохого. Вот только вряд ли вы слышали о том, что, если совсем исключить их из рациона, мозг лишится питания, повысится риск сердечно-сосудистых заболеваний, у человека появится неприятный запаха изо рта, а сам он станет раздражительным и ворчливым. Мы то и дело произносим слово «углеводы», но большинство из нас плохо понимает, о чем, собственно, идет речь. Углеводы — один из трех питательных макроэлементов, необходимых организму в достаточно 53

больших количествах (два других — это белки и жиры; помимо этого, организм нуждается в микроэлементах — витаминах и минеральных веществах). Углеводы содержатся в целом ряде продуктов питания, в том числе во фруктах, овощах, хлебе, фасоли, молоке, макаронах, картофеле, печенье. Попав в желудочнокишечный тракт, сложные углеводы расщепляются ферментами до глюкозы, которая затем всасывается в кровь. При повышении уровня глюкозы поджелудочная железа выбрасывает в кровь инсулин. Благодаря ему глюкоза попадает внутрь клеток, где в последующем используется организмом как источник энергии. Хотя белки и жиры тоже снабжают организм топливом, углеводы являются предпочтительным источником энергии для большинства органов и мышц, включая сердце, а для мозга это вообще единственно возможный источник энергии. Мозг сжигает до 30% поглощенных за день углеводов. Традиционно углеводы подразделялись на «простые» и «сложные» в зависимости от того, насколько быстро они расщепляются и всасываются в кровь. Однако такой подход не объяснял, почему организм по-разному реагирует на разные углеводы. После многолетних исследований, в ходе которых ученые пытались определить, как разные продукты влияют на уровень сахара в 54

крови, была разработана новая классификация углеводов, основанная на гликемическом индексе (ГИ).

Гликемический индекс

ГИ — это показатель влияния про-

дуктов питания на уровень сахара в крови. Чем быстрее усваивается продукт, тем выше его ГИ. Продукты с низким ГИ, например чечевица, фасоль и овес, обеспечивают постепенное поступление глюкозы в кровь. Продукты с высоким ГИ, например белый хлеб и картофель, вызывают быстрое высвобождение энергии. Это означает, что при одинаковом количестве калорий пища с низким ГИ снабдит вас энергией на более длительный срок, чем пища с высоким ГИ. Иными словами, чем ниже гликемический индекс, тем лучше.

Углеводы — друг или враг?

За последние десять лет во многих развитых странах количество людей с ожирением увеличилось вдвое. По прогнозам экспертов ВОЗ, при сохранении существующих темпов роста заболеваемости к 2025 году в мире будет насчитываться более 300 миллионов человек, страдающих ожирением. В России избыточный вес имеется у каждого четвертого. Но значит ли это, что всему виной углеводы? Жители Азиатскоридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Тихоокеанского региона получают 70–90% всех калорий из углеводов, и, несмотря на это, страдающих ожирением там меньше, чем в других частях света. Но если вес человека зависит не от количества потребляемых им углеводов, то от чего же? — Важно должным образом тратить полученную с пищей энергию, а для этого необходимы физические нагрузки, — считает заведующая отделением терапии эндокринопатий Эндокринологического научного центра Лариса Викторовна Савельева. Ну а как насчет всех этих популярных диет — Аткинса, Монтиньяка и других, которые основаны на ограничении потребления углеводов? В ходе недавно проведенного исследования 811 пациентам, страдающим ожирением, была в произвольном порядке предписана одна из низкокалорийных диет. Каждая из диет делала акцент на одном из трех питательных макроэлементов: жирах, белках или углеводах. Через шесть месяцев большинство участников эксперимента сбросило по шесть килограммов независимо от того, на какой диете они сидели.

В ходе другого исследования тестировалась эффективность четырех диет: низкоуглеводной диеты Аткинса; программы «слим фаст», главными компонентами которой являются контроль за порциями, физическая активность и замена приемов пищи специальными коктейлями; «диеты весонаблюдателей», основанной на строгом подсчете пунктов за каждый съеденный кусок, и диеты Розмари Конли, делающей акцент на ограничении потребления жиров и физических нагрузках. Результаты получились на удивление схожими: через шесть месяцев во всех четырех группах испытуемые в среднем потеряли по 5,9 килограмма. Эти данные свидетельствуют о том, что низкоуглеводные диеты не более эффективны, чем их сбалансированные аналоги. Более того, такие диеты в итоге могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. При «сгорании» одного грамма углеводов образуется четыре килокалории. Если мы вычтем из своего рациона сто граммов углеводов, то лишимся всего четырехсот килока-

ые Низкоуглеводн диеты не более ем эффективны, ч любые другие, ти и могут привес к серьезным проблемам со здоровьем.

А Д А П Т А Ц И Я С Т А Т Ь И “ T H E T R U T H A B O U T C A R B S ” . А В Т О Р YA S M I N E F A T H Y

должен получать 2070 калорий в день, причем 55–60% должно приходиться на долю углеводов.

• Заботьтесь не только о количестве потребляемых углеводов, но и о том, чтобы пища содержала достаточное количество белков, жиров, минеральных веществ и клетчатки. • Не нужно совсем отказываться от продуктов с высоким ГИ. Просто следите за величиной порций и старайтесь сочетать такую пищу с продуктами с низким ГИ. • Делайте правильный выбор. Например, вместо белого хлеба ешьте грубый зерновой, а вместо кукурузных хлопьев — мюсли.

• В каком виде вы потребляете сахар? Полезнее съесть мюсли с сухофруктами, содержащими натуральные сахара, чем сладкие хлопья без фруктов.

• Продукты с низким ГИ и высоким содержанием клетчатки и воды создают более длительное ощущение сытости.

лорий. «Чтобы создать необходимый для достижения цели дефицит калорий, необходимо исключить из рациона почти все углеводы, — говорит д-р Савельева. — Это невозможно сделать без ущерба для здоровья». многие низкоуглеводные диеты допускают потребление большого количества жиров, а это может привести к повышению уровня «плохого» холестерина и снижению уровня «хорошего». Поэтому низкоуглеводные диеты противопоказаны людям, имеющим нарушение обмена холестерина. Потребление достаточного количества углеводов позволяет организму использовать потребляемые белки для выполнения жизненно важных задач, в том числе для образования тканей, гормонов и антител. если же углеводов поступает недостаточно, белки преобразуются в глюкозу. в процессе сжигания жиров, в отсутствие углеводов, в организме образуются химические вещества, называемые кетонами. «Повышенное содержание кетонов приводит к избыточной потере жидкости, а вместе с ней — калия. Это чревато нарушением работы сердца», — предупреждает д-р Савельева. выводятся кетоны из организма через мочу и легкие. Поэтому еще одним последствием низкоуглеводной диеты может стать неприятный запах изо рта. длительная низкоуглеводная диета неизбежно ведет к увеличению ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

ФОТО: The ReadeR’s digesT associaTion, inc./gid

АзбукА прАвильного питАния • Взрослый человек в среднем

доли белковых продуктов, а это является фактором, повышающим риск развития онкологических заболеваний. углеводы стимулируют выработку в организме «гормона счастья» серотонина и воздействуют на центр голода в головном мозге. «низкоуглеводные диеты плохо переносятся, — говорит д-р Савельева. — Пациенты часто “срываются” из-за постоянного чувства голода, усталости, головных болей». Чрезмерное ограничение углеводов противопоказано больным диабетом. норма потребления углеводов зависит от принимаемых медикаментов, уровня физической активности, возраста и веса пациента, однако большинство врачей рекомендует 45–60 г углеводов за один прием пищи. если человек принимает инсулин или некоторые препараты для лечения диабета 2-го типа и при этом потребляет мало

углеводов, у него может резко снизиться уровень сахара в крови, а это чревато проблемами.

Что делать?

Не нужно исключать из рациона

углеводы. во избежание негативных последствий для здоровья выбирайте углеводы с низким ГИ и потребляйте их в правильном соотношении с белками и жирами. Покупая продукты в магазине, изучайте не только их состав, но и пищевую ценность. в таблице пищевой ценности продукта указывается общее количество содержащихся в нем углеводов и сахаров. выбирайте продукты, в которых сахара содержится менее 15 г на сто граммов. также имейте в виду, что, если в составе продукта сахар указан в числе трех первых ингредиентов, скорее всего, содержание его достаточно велико.

девушкам на заметку Выходите замуж так, чтобы не пришлось работать, или найдите такую работу, чтобы не надо было выходить замуж. Если молодой человек останавливает компьютерную игру, чтобы ответить на ваше сообщение, можете смело выходить за него замуж. Самое распространенное в мире заблуждение: «Я успею застелить постель, пока в турке варится кофе». Если в споре с мужчиной у вас закончились аргументы, скажите ему, что с женщиной так нельзя. Если вы думаете, что вас никто не любит и что вы никому не нужны, зайдите зимой в салон по продаже купальников. Виктор Тувин, Россия

Фото:ghislain bardout/deepsea under the pole by rolex

Ледяной

полюс

Участники французской экспедиции попытались заглянуть под ледяные покровы Северного полюса Марсель Берлинс

Эммануэль Перье соскользнула в полынью размером с двуспальную кровать и исчезла под водой. — Когда я очутилась подо льдом и открыла глаза, у меня было такое ощущение, будто я попала в иной мир. Никогда прежде я не испытывала ничего подобного. Мне казалось, что я в космосе. Вода вокруг такая чистая и прозрачная, что впе-

кой, была единственной женщиной в команде отважных водолазов, перед которыми стояла задача исследовать, что скрывается под толщей полярного льда. Возглавлял группу 31-летний кинооператор Гислейн Барду. Они с Эммануэль вместе уже шесть лет. Гислейн и Эммануэль не похожи на бывалых исследователей. Они еще молоды, их кожа не загрубела от морозов и ветров, лицо не покрылось сеточкой морщин. Тем не менее им есть чем гордиться. За 47 дней похода по арктической пустыне команда Гислейна совершила 51 погружение, сделала тысячи фотографий, чатление такое, будто паришь в воз- отсняла несколько часов на видеодухе в состоянии невесомости. Ко- камеру и провела ряд научных экснечно, мне было немного не по себе периментов. Поскольку из-за глоот сознания того, что подо мной бального потепления лед все больше тысячи метров воды, но это было трескается и тает, вполне возможно, что никому другому уже не удастся волшебно! Эммануэль, миниатюрная 32-лет- совершить аналогичное путешеняя француженка с открытой улыб- ствие подо льдом. По словам Гислейна, мир Эммануэль и подо льдом уникален. «Это Гислейн со своей целая вселенная. Лед, если сибирской лайкой смотреть на него изнутри, сопо кличке Каяк. всем не похож на плоский потолок. Плиты льда двигаются, ломаются, деформируются. Там есть туннели, пещеры, гребни и скалы. Нужно быть очень осторожным — лед находится в постоянном движении». В царстве льда ему встречались массивные, просто ги-

«Я знал, что полюс похож на плоскую белую пустыню. Но я не знал, что подо льдом».

фото © Benoit Poyelle /DeePsea UnDer the Pole By rolex

Эммануэль спустилась под лед первой.

гантские нагромождения льдин, походившие на соборы. «Кристаллы разных форм создают эффект витражей: струящийся сквозь них свет, преломляясь, играет всеми цветами — синим, зеленым, белым, фиолетовым, желтым, черным». Мимо то и дело проплывали диковинные морские обитатели — от морских ангелов и медуз до редко встречающихся гребневиков.

Гислейн приступил к разработке грандиозного плана экспедиции на Северный полюс еще в 2007 году. «Я был одержим этой идеей. Я работал над ее осуществлением по вечерам, в выходные, посвящал ей все свое свободное время. Я мечтал об этом с пятнадцати лет. Какой он, Северный полюс? Я знал, что это ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

белая плоская пустыня, покрытая льдом. Но я даже представить себе не мог, что там под ней». Три года он собирал средства — главным спонсором стала компания «Ролекс» — и подбирал команду: пять водолазов, два кинооператора для съемок на суше и медсестра. Последним членом команды стала лайка по кличке Каяк. Она повсюду сопровождает Гислейна и Эммануэль. Во время экспедиции ее задача состояла в том, чтобы лаем предупреждать о приближения к лагерю белого медведя. В марте 2011 года самолет высадил команду на лед в 70 километрах от Северного полюса. — Мы наблюдали за самолетом до тех пор, пока он не скрылся из виду, — вспоминает Гислейн. — На этом 61

фото © Benoit Poyelle /DeePsea UnDer the Pole By rolex.

«Это целая вселенная. Там есть туннели, пещеры, гребни и скалы. Нужно быть очень осторожным — лед находится в постоянном движении».

подготовительный этап закончился, и началась сама экспедиция. Впереди нас ждали захватывающие приключения. Мы были одни в целом мире. Мы испытывали такой эмоциональный подъем. — Мы много говорили об этом дне, — рассказывает Эммануэль. — Когда он наконец настал, это было потрясающе. У них был план: за три месяца дойти до острова Элсмир, самой северной точки Канады. Шли медленно. Каждый тащил за собой тяжело груженные сани. То и дело приходилось преодолевать ледяные

глыбы, образовавшиеся при сжатии льдов. Погодные условия были экстремальные: снежные бури, арктические ветры, температура иногда опускалась ниже –45°C. В погожие дни им удавалось пройти до десяти километров. Базового лагеря не было, поэтому все оборудование нужно было нести с собой. Когда позволяла погода, они делали то, ради чего отправились в экспедицию. Во льду при помощи ручного ледового бура и пилы вырезали прорубь, после чего два или три члена команды погружались под лед.

Холодные факты Команда Гислейна изучала степень истончения льда и влияние экстремальных условий на человека

октор Кристиан Хаас из канадского Университета провинции Альберта разработал программу для измерения толщины льда, позволяющую отслеживать скорость его таяния. Измерительные приборы, установленные на самолетах и спутниках, не отличают лед от снежного покрова. Точными являются только те данные, которые получены непосредственно подо льдом и на его поверхности. Полвека назад толщина ледяного слоя на полюсе составляла 15 метров; сегодня — всего четыре метра. В апреле 2011 года средние температуры были на 6–8°C выше, чем в предыдущие годы. Исследование, разработанное специалистами медицинской лабо-

ратории Ассоциации Гео Скаф в Тулоне, Франция, было направлено на изучение реакции организма на экстремальные условия. Перед погружением каждый из водолазов проглатывал «таблетку», которая передавала данные о температуре тела. Исследование показало, что температура тела не опускалась ниже 36°C даже после нахождения подо льдом свыше четырех часов. Члены команды также носили браслеты, отслеживавшие их сон. Судя по предварительным результатам, благодаря большим физическим нагрузкам и периодическим погружениям в темную воду у водолазов, несмотря на полярный день, сохранялся нормальный цикл сон — бодрствование.

Несмотря на трудности, поход доставлял Эммануэль не меньшую радость, чем сами погружения. «Мне так нравилось скользить на лыжах по льду. Рядом бежал Каяк, а в ушах у меня звучала музыка». У команды было три палатки. Большая, четырехместная, служила им для сна и выполняла роль раздевалки. Здесь же они ели. За рационом строго следила Эммануэль — один килограмм пищи в день на человека, меню непременно включало сыр и шоколад, а в конце дня полагался горячий ужин.

По расчетам участни-

ожидали, мы не были к этому готовы, — говорит Гислейн. — Двигаться с поклажей было очень тяжело. Лед ломался, и прогноз погоды был скверный. Выбора у них не было. Гислейн связался с пилотом и попросил забрать их со льда. На какой-то миг они испугались, что пилот откажет им из-за невоз-

«Продвигаться с тяжелой поклажей было очень трудно. Лед ломался, прогноз погоды был скверный».

ков экспедиции, лед должен был начать ломаться только в середине мая. Но вследствие климатических изменений это произошло на несколько недель раньше. — Истончение ледяного покрова в полярных районах — это сигнал тревоги, который посылает нам природа, — убежден Гислейн. — Мы должны прислушаться к нему и изменить свое поведение. В один из вечеров ледяное поле стало так ломаться, что участники экспедиции не знали, удастся ли им найти безопасное место для ночлега. Они продолжили путь, но на 47-й день, когда до конечного пункта маршрута было еще далеко, Гислейн решил, что идти дальше слишком опасно. — Поверхность льда была значительно более хаотичной, чем мы ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

можности найти безопасное место для посадки. К счастью, Гислейну удалось его уговорить, и вскоре вся группа вместе с драгоценным трофеем — фото- и видеоматериалами — была на борту самолета. Гислейн и Эммануэль вернулись домой, в небольшой рыбацкий городок Конкарно в провинции Бретань, и уже строят новые планы исследования Северного полюса. Они хотят побывать там еще раз, пока на полюсе не произошли необратимые изменения. А еще они ожидают перемен в личной жизни. — Мы хотим и дальше заниматься исследованиями, но уже задумываемся о детях, — говорит Эммануэль. — В наше время одно другому не мешает. По всему видно, что их приключения еще не закончились. n 65

Как Олимпий

иллюстрации: © maggie li

улучшить ские игры

История Олимпийских игр насчитывает без малого три тысячи лет. За это время назрела серьезная необходимость в капитальном ремонте, считает спортивный журналист и юморист Дэвид Томас

Двадцать седьмого июля 2012 года внимание всего мира будет приковано к столице Великобритании, где состоится открытие Олимпийских игр. Десять с половиной тысяч спортсменов из более чем 200 стран будут сражаться за 302 золотые медали в 26 олимпийских дисциплинах. Желающих приобрести билеты на одну только мужскую стометровку уже более миллиона, а число зрителей, которые будут следить за праздником спорта по телевизору, по прогнозам, превысит пять миллиардов человек.

основных спортивных дисциплин (атлетика, плавание, гимнастика, фехтование и велоспорт). Другие виды спорта приходили и уходили. Крокет и водный мотоспорт появились на Олимпийских играх лишь один раз. Софтбол и бейсбол были включены в программу в 1990-х, но в 2008 году их исключили. Гольф появлялся в 1904 и 1908 годах и готовится к третьему пришествию, в 2016 году. Тогда же на олимпийскую арену вернется и регби, отсутствовавшее на Играх с 1924 года. Так что прецеденты имеются. Реформа продиктована и практическими соображениями: Олимпийские игры давно уже стали грандиозным телевизионным проектом. Без доходов от вещательных компаний и спонсоров организовать и провести Игры было бы невозможно, а коммерческие каналы требуют расширенных и частых перерывов на рекламу — следовательно, формат состязаний должен стать более сжатым. Не следует забывать и об интересах телезрителей. Для них Олимпиада — это не только спорт, но и развлечение. Так, в 1992 году в программу Олимпийских игр был включен пляжный волейбол. Он так полюбился зрителями, что билеты на женский финал на Олимпийских играх в Лондоне продаются уже по

Выездка — это собачье шоу, только для лошадей. Она не имеет ни малейшего отношения к спорту. Олимпийские игры считаются самым масштабным и самым популярным шоу на земле. Однако, на мой взгляд, это шоу может стать еще более захватывающим, особенно для миллиардов телезрителей, если отказаться от некоторых видов спорта и радикально изменить правила других. Кто-то спросит, а зачем, собственно, улучшать спортивное событие мирового масштаба, которое и без того пользуется огромным успехом. Представьте себе, это не блажь, а лишь дань олимпийским традициям. Начиная с 1896 года на каждой Олимпиаде присутствовали пять 68

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

450 фунтов — дороже только билеты на финальные соревнования по легкой атлетике. Никто не утверждает, что пляжный волейбол — это краеугольный камень в фундаменте олимпийского храма. Зато в него играют сексуальные девушки в бикини. В принципе любой вид спорта может стать олимпийским на основании эстетических критериев. Среди кандидатов на возвращение — крикет. В первый и единственный раз он был включен в программу Олимпийских игр в 1900 году. Почему его потом исключили, понятно: в эту игру можно играть пять дней кряду — без всяких результатов. Непосвященному зрителю

наблюдать за этим зрелищем примерно так же интересно, как за процессом высыхания краски. Однако за последнее время в крикете коечто изменилось. Twenty20 — это блиц-версия игры, которая длится всего в два с половиной часа. Даже убежденные консерваторы признают, что новые правила позволили игрокам достичь невиданных ранее вершин мастерства. Они стали быстрее и сильнее. Разве не в этом суть Олимпийских игр? В девизе Олимпийских игр — «быстрее, выше, сильнее» — заложено стремление к совершенству. Этим же стремлением продиктованы идеи, о которых пойдет речь ниже.

кандидаты на отчисление ВыезДка (Дрессаж)

Любому понятно, в чем смысл гонки. Оценить мастерство гимнаста тоже нетрудно. А вот попробуйте разобраться в нюансах выездки! На самом деле выездка, призванная демонстрировать ловкость

наездника и хорошую подготовку лошади, не что иное, как собачье шоу для лошадей. И хотя вид безупречно одетого всадника верхом на лошади радует глаз, это зрелище имеет такое же отношение к спорту, как выставка собак. 69

современное пяТиборье

Современное пятиборье включает в себя пять дисциплин: фехтование, стрельбу из пистолета, плавание, конкур и бег по пересеченной местности. Пятиборье изобрел французский педагог и историк барон Пьер де Кубертен, инициатор организации современных Олимпийских игр. Смысл пятиборья заключался в том, чтобы испытать на проч-

стоит на четвертом месте — после Кубка мира, Лиги чемпионов и национального первенства. Если уж оставлять футбол в олимпийской программе, имеет смысл изменить формат матчей, как это уже проделали с регби. На играх 2016 года мы увидим состязания по регби в формате Rugby Sevens. Вместо 15 игроков соревноваться будут семь, продолжительность матчей будет сокращена с 80 минут до 14. Состязания будут проходить в энергичном темпе, так что весь турнир можно будет уложить в два-три дня. По тому же пути можно пойти и с футболом. Пять игроков в команде, продолжительность матча — 20 минут, играть в закрытом помещении. Итог — напряженная игра, интересная и для игроков, и для болельщиков. Или можно поддержать инициативу президента ФИФА Зеппа Блаттера, который предложил включить в программу Олимпийских игр 2016 года пляжный футбол. Правда, он не имел в виду заменить им традиционный футбол. Но мысль хорошая, почему бы ее не развить!

если уж у нас есть синхронное плавание, почему бы не включить в программу и танец с шестом. ность кавалеристов XIX века. Но XIX век канул в Лету, а вместе с ним и кавалеристы. Туда же дорога и пятиборью.

ФуТбол

Футбол, безусловно, самый популярный на свете вид спорта, но его олимпийская версия — совсем другое дело. Олимпийские атлеты должны быть лучшими на своем поприще. А в состав олимпийской сборной по футболу входят игроки моложе 23 лет, плюс трое зрелых игроков, то есть звезды футбола на Играх отсутствуют. В любом спорте нет ничего престижнее олимпийской медали — но только не в футболе. Здесь олимпийская медаль в лучшем случае 70

Греко-римская борьба

Название этого вида спорта говорит само за себя. Наряду с метанием диска и копья борьба восходит к античным Олимпийским играм, наридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

чало которым было положено около 2700 лет назад. Сегодня в греко-римской борьбе соревнуются представители более 50 наций. Но, положа руку на сердце, если бы Олимпийские игры изобрели только что, включили ли бы в их программу греко-римскую борьбу? По-моему, лучше оставить ее древним грекам и римлянам.

синхронное плавание

Ну согласитесь, синхронное плавание — это не спорт. Макияж, блестящие купальные костюмы — какое отношение это имеет к олимпийским состязаниям? Если уж у нас есть синхронное плавание, давайте будем справедливыми и включим в программу танец с шестом.

Требуют капремонта бокс

Бокс — один из немногих олимпийских видов спорта, в котором до сих пор сохраняются старые любительские традиции. Борьба ограничивается четырьмя раундами по две минуты каждый, благодаря чему победитель определяется достаточно быстро. Но поверьте, и в этом виде спорта есть что усовершенствовать. Боксеры надевают шлем, чтобы защитить голову от ударов. Но безопасность можно обеспечить и другим способом: пусть они борются голыми руками.

Бои на голых кулаках запрещены в большей части Европы, однако уже давно понятно, что боксеры наносят друг другу серьезные увечья именно из-за перчаток. Перчатки позволяют бить гораздо сильнее, что и приводит к сотрясению мозга. А без перчаток особенно сильно противника не ударишь, не покалечив при этом самого себя. Бои на голых кулаках считаются диким, нецивилизованным спортом. Справедливости ради надо признать, что после них действительно остаются разбитые губы и носы. Но по отношению к мозгу они 71

куда гуманнее, чем классический бокс. Еще гуманнее было бы вовсе отказаться от бокса.

ВелоСпорт

Велоспорт — практически идеальный олимпийский спорт. Здесь вам и скорость, и азарт, и ловкость. Но лично я не могу смотреть на то, как в индивидуальном спринте каждый велосипедист норовит пристроиться за спиной другого, в зоне пониженного давления, — так они и пропускают друг друга вперед, пока не придет время для финального

Стрельба

Не исключено, что есть на свете занятия более тоскливые, чем наблюдать за тем, как мужчина средних лет в очках, прикрытых кусочками картона, целится по неподвижной однотонной мишени, но мне что-то ничего не приходит на ум. Стрельба безусловно нуждается в хорошей встряске. Можно устроить командные игры в пейнтбол, в которых важен не только зоркий глаз, но и умение выслеживать и прятаться. Интересно было бы следить за соревнованиями снайперов (разнообразия ради пусть стреляют по чучелам). Наконец, почему бы не перенести на олимпийскую арену компьютерные «стрелялки»? Бывший гонщик Формулы-1 Дэвид Култхард принял участие в гонке, в которой он управлял настоящим мерседесом, а его противники преодолевали ту же дистанцию, только на PlayStation. Почему бы Олимпийским играм не взять эту идею на вооружение? Это и зрелищно, и полезно: ряды телезрителей пополнила бы многомиллионная армия игроманов.

на олимпийских играх должны соревноваться атлеты, а не дизайнеры с инженерами. броска. Не гонка, а мерлезонский балет! Это же абсурдно! Только представьте, чтобы спринтер Усейн Болт первые 85 метров стометровки шел вразвалочку. Или чтобы Майкл Фелпс несколько минут беззаботно плескался в воде, прежде чем приступить к вольному стилю. Нет, эти спортсмены выкладываются по полной — от старта до финиша. Велосипедистам стоит брать с них пример. Или нужно ограничить время прохождения дистанции, или пусть соревнуются так, как это делают бегуны и пловцы: параллельно, на прямых дорожках. Тогда мы наконец узнаем, кто быстрее всех. 72

тенниС

Если теннис хочет занять достойное место в программе Олимпийских игр, ему предстоит пережить серьезную модернизацию. Принцип тот же, что и в футболе: чем меньше, тем лучше. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Почему бы не заменить матчи по три и пять сетов состязаниями, состоящими из трех тай-брейков? Тогда за один присест зрители смогут увидеть несколько коротких, напряженных поединков. Но это еще не все. Пора уже запретить теннисистам издавать во время игры нечеловеческие звуки. Их вопли и стоны только отвлекают соперников и раздражают зрителей. Барон де Кубертен был бы рад

такой инновации, в этом я совершенно уверен. В реформе нуждаются и правила подачи: сейчас игрокам дается две попытки — хватит с них и одной. Можно еще перенести линию подачи на метр за заднюю линию площадки. Количество очков от этого сократится, зато обмен ударами станет более продолжительным — поклонники тенниса дважды скажут спасибо.

и наконец… Как насчет того, чтобы всех нию на международных соревноваспортсменов снабдить одинаковым оборудованием? Это совершило бы революцию в велоспорте, стрельбе, гребле и парусном спорте, то есть как минимум в четырех олимпийских видах спорта. На Играх 2008 года в Пекине пловцы, одетые в костюмы из ткани, уменьшающей сопротивление воды, имели огромное преимущество перед соперниками. В итоге эти костюмы были запрещены к примене-

ниях. Но есть и другое решение: сделать супертехнологии всеобщим достоянием. На Олимпийских играх должны соревноваться атлеты, а не дизайнеры с инженерами. Бедный и богатый должны состязаться на равных. Мы еще посмотрим, кто выиграет, если спортсмены будут стрелять из одних и тех же пистолетов и играть одними и теми же ракетками.

а что думаете вы?

Дорогие читатели! У вас есть шанс внести свою лепту в модернизацию Олимпийских игр. Что, на ваш взгляд, следует изменить в правилах олимпийских видов спорта? Какие виды спорта вы бы включили в программу Игр? Присылайте ваши предложения по адресу: 140961, Москва, а/я 8, Московский аСЦ, с пометкой «олимпиада», или на электронный адрес redakzia@rd.com. Самые интересные предложения будут опубликованы в журнале. 73

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

ИстИнная стойкость Чудом выживший после ранения в Афганистане, капитан Грин был приговорен провести остаток дней в коме. Но любовь невесты вернула его к жизни

Эрин Миллар

Когда капитан Тревор Грин со

своим взводом прибыл в Шинкай, отдаленную деревушку в афганской провинции Кандагар, каждый мужчина и мальчик в деревне оборачивались на него поглазеть. Грин, офицер по работе с граж-

данским населением, приехал опросить жителей о состоянии местных школ, наличии медицинской помощи и питьевой воды. Он должен был определить, куда целесообразнее всего направить военные ресурсы.

ф о т о : ( с л е в а ) L i s a P e t k a u P h o t o g r a P h y; (вверху) rick Madonik/getstock.coM

В тот день, 4 марта 2006 года, Грин и его подразделение уже посетили две соседние деревушки. В приподнятом настроении он сидел с группой старейшин Шинкая, сняв каску в знак уважения. Внезапно вперед выст упил юноша. Быстрым движением он выхватил из складок одежды топор и с криком: «Allahu akbar!» (Аллах велик!) — обрушил его на голову Грина. 16-летний Абдул Карим изготовился к следующему

Сорок пять минут спустя вертолет с Грином на борту поднялся в воздух. Шинкай погрузился в тишину. Афганский подросток лежал в высохшем русле реки, его тело было изрешечено пулями. Трава рядом с ним была перепачкана кровью и мозговым веществом 41-летнего канадского солдата, приехавшего ему помочь. Дебби Лепор приказала себе не паниковать. Ее жених Грин непо-

«Я не сомневалсЯ, что тревор умер. но его сердце билось, и он дышал, несмотря на дыру в голове». Ка пит а н Ке в ин Ша м ун

удару, но солдаты открыли огонь и убили его на месте. Местные жители бросились врассыпную. Вокруг военного медика, который отчаянно пытался не дать Грину умереть, гремели выстрелы и пулеметные очереди. Капитан Кевин Шамун запросил подмогу, пока бойцы восстанавливали контроль над ситуацией. — Я вернулся проверить Тревора, не сомневаясь, что медик мне скажет, что он умер, — вспоминает Шамун. — Невероятно, но его сердце билось и он дышал стабильно, хотя в голове зияла огромная дыра. 76

движно лежал на кровати в военном госпитале в Германии. Ему только что сделали экстренную нейрохирургическую операцию, он находился на аппарате искусственного жизнеобеспечения. Лепор знала, что ранение, которое он получил двумя днями ранее и спустя всего два месяца после начала его первой командировки в Афганистан, тяжелое, но она надеялась, что он поправится. «Его тело выглядело нормально, и я старалась думать позитивно, — вспоминает она. — Трудно осознать всю серьезность положения, когда жизнь человека поддерридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

фото: Rick Madonik/Getstock.coM

Офицер по работе с гражданским населением капитан Грин разъезжал по Кандагару и встречался с местными жителями.

живают искусственно. Это не сразу доходит». Лепор осознала реальность десять дней спустя, когда Грина перевезли в Городскую больницу Ванкувера. Ее вызвал лечащий врач, который объяснил, что ее будущий муж и отец ее маленькой дочки Грейс скорее всего не выйдет из комы. Топор вошел в мозг на два сантиметра, повредив первичную двигательную зону коры головного мозга и сильно нарушив первичные двигательные функции, в том числе и способность говорить.

Даже если Грин придет в себя, сказал врач ошеломленной Лепор, он будет пребывать в состоянии «овоща». Он не станет овощем, подумала она. Может, врачи и знают все о мозге, но они ничего не знают о Треворе. Лепор и Грин прожили вместе пять лет, и она всегда поражалась его воле. Страстный спортсмен (он играл в регби и был членом гребного клуба), Грин был журналистом и опубликовал две книги, в том числе в 2001 году «Грязные свидания», где он исследовал тему 77

проституции в бедных районах Ванкувера. У него было обостренное чувство социальной ответственности, которое в итоге привело его в Канадские вооруженные силы и в Афганистан. Грин считал восстановление разрушенной войной страны первым шагом к тому, чтобы изменить жизнь ее граждан. — История Тревора — это история защитника обездоленных, — говорит Сью Риду, которая в 2008 году сняла о нем документальный фильм «Борец за мир». Но мог ли человек,который, по всем раскладам, был сильнее, чем сама жизнь — энергичный, привыкший решать задачи, кажущиеся неразрешимыми, — справиться с потерей части мозга?

Через несколько недель после встречи с врачом Лепор сидела в палате Грина и читала ему письмо от его друга Брэда. Она поднесла страницу прямо к безучастному лицу Грина. К удивлению Лепор, его глаза посмотрели на верхний левый угол страницы и стали медленно перемещаться направо. Так, строка за строкой, взгляд Грина скользил по тексту. Потом Лепор перевернула страницу, и он прочел вторую. Она спросила у врача: «Может ли человек в коме читать?» На следующий день врач подтвердил, что Грин вышел из комы. Они начали общаться на языке сигналов: одно моргание — «да», два — «нет». Вскоре Грин уже от78

вечал на вопросы, которые Лепор писала на доске. Так она узнавала, болит ли у него что-нибудь и что именно. Эту важную информацию она передавала врачам. Врачи Грина были удивлены, но их прогнозы оставались пессимистическими. Они напоминали Лепор, что само то, что Грин выжил, уже чудо. Один врач посоветовал ей поместить его в специальное заведение, чтобы они с Грейс смогли жить дальше. Но Лепор настаивала, что он выздоровеет. Однако 400-летний опыт неврологии не оставлял им надежды. Вплоть до конца XX века врачи считали, что каждый отдел мозга расположен в определенном месте и отвечает за выполнение определенных задач. Сейчас известно, что возможности адаптации мозга гораздо шире. «Тогда все были уверены, что большая часть восстановления происходит лишь в первые несколько месяцев после травмы, — объясняет Стивен Линдси, исследователь Университета Виктории, изучавший случай Грина. — Считалось, что то, чего пациенту удастся достичь за полгода, будет его пределом». Для Грина это означало катастрофу. В Городской больнице Ванкувера он перенес операцию на черепе и дважды переболел пневмонией, что едва не стоило ему жизни. Он так долго боролся, что сил на реабилитацию в эти решающие первые несколько месяцев у него не было. Не удивительно, что ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

врачи стали сомневаться, что он когда-нибудь сможет говорить и ходить. Через несколько дней после того, как Грин вышел из комы, к нему в больницу приехала его сестра Сузанн. К ним подошла медсестра. «Смотрите», — сказала она и положила палец на отверстие в шее Грина, в которое вставляли трубочку, чтобы откачивать слизь из

психического здоровья и мозговых травм в Поноке, провинция Альберта, один из ведущих реабилитационных центров по мозговым травмам в Западной Канаде. У врачей центра были большие сомнения в том, что Грин восстановится, но они все же согласились провести пробное лечение. Грин хорошо отреагировал на лечение, и ему назначили курсы трудовой, речевой и физиотерапии.

По иронии судьбы, прогресс чуть не стоил жизни грину. легких. «Кто это?» — спросила она, указав на Сузанн. И Грин ответил: «Привет, Сузи». У Лепор мурашки пробежали по телу. «Это был очень волнительный день», — говорит она. Однако врачи предупредили Лепор, чтобы она не ждала дальнейших чудес. Топор повредил двигательную зону коры головного мозга Грина, паралич был практически неизбежен. Самое большее, на что она может надеяться, это что Грин сможет шевелить пальцем, чтобы управлять инвалидным креслом. Чушь, подумала Лепор. Она поняла, что, если она хочет, чтобы Грин поправился, его нужно забрать из больницы. Через военные власти она устроила Грина в Центр

Постепенно стали намечаться

сдвиги. Однако, по иронии судьбы, прогресс чуть не стоил жизни Грину. По мере того как его когнитивные способности восстанавливались, он осознавал, что с ним произошло. У него развилось посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). «Было такое ощущение, как будто мой желудок и сердце грызут крысы. Я чувствовал запах афганской пыли», — вспоминает он. Постоянная тревога и депрессия препятствовали его выздоровлению. Он прерывал почти каждый сеанс физиотерапии, разговаривать с ним было невозможно. Он не мог находиться рядом с телевизором из страха увидеть новости о войне в Афганистане. 79

Спустя полгода Грина выписали

из центра в Поноке. ПТСР замедлило свое развитие, и специалисты реабилитационного центра пришли к выводу, что его выздоровление достигло предельного уровня. Однако Лепор решила найти других врачей, которые согласятся продолжить реабилитацию Грина. Ей удалось сохранить финансирование от армии, и она превратила гараж их нового дома в Нанаймо, провинция Британская Колумбия, в тренажерный зал. Лепор отыскала психотерапевтов и речевых терапевтов и наняла постоянного помощника. Затем она оставила свою работу бухгалтера, и начиная с сентября 2008 года реабилитация стала для

них главным приоритетом наряду с заботой о дочери. Каждый день, отправив Грейс в школу, они выполняли комплексы упражнений и растяжки. Лепор не переставала восхищаться Грином, наблюдая за тем, как он работает — с полной самоотдачей, мыча от нечеловеческих усилий, которые ему приходилось прикладывать, чтобы сделать даже малейшее движение. Грина поддерживала мечта повести свою невесту к алтарю. Однако его мышцы усохли так сильно, что ступни деформировались и согнулись. Однажды Грину позвонил д-р Норгроув Пенни, хирургортопед из Виктории, который увидел фильм Риду о Грине. «Я знаю, что вам нужно», — сказал он. Пенни был не просто ортопедом, он имел опыт в спортивной медицине. Он использовал аппарат Илизарова, разработанный для детской ортопедии и представляющий собой конструкцию из стальных спиц, колец и штифтов, которые крепятся непосредственно к кости пациента. Каждый день Грин немного затягивал штифты, сдвигая стопу на долю сантиметра. По прошествии четырехмесячного курса его ступни вернулись в естественное положение. Выпрямив ступни, Грин смог сосредоточиться на том, чтобы поднимать торс и держаться прямо. Так он собирал кусочки пазла, из которых состоит ходьба. Несмотря на повреждение мозга и скепсис ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

фото: lisa petkau photography

— Можно преодолеть физические барьеры, но эмоциональные ты чувствуешь в своем сердце, — говорит Лепор. Она старалась сохранять спокойствие ради их дочери, которой только что исполнилось три года. «Это едва не уничтожило наши отношения», — признается Грин. Грин обратился в группу поддержки. «Спустись на землю, — сказал ему один консультант. — Ты больше не в Афганистане». Наконец Грин понял, что необходимо смириться с тем, что произошло два года назад в Шинкае. «Я был чужим солдатом в форме. В этом не было ничего личного. Я должен был простить его, чтобы жить дальше».

F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

один момент дебби никогда не забудет — первый танец С мужем на их Свадьбе.

врачей, он двигался вперед к выздоровлению. «Малейшее движение, которое он проделывал самостоятельно, вызывало радость и волнение», — говорит его физиотерапевт Бонни Лэмли. Сегодня к Грину почти полностью вернулись когнитивные способности, и они с Лепор пишут книгу о своем опыте. «В Эдмон-

заново организовываться, чтобы лучше выполнять стоящие перед ним задачи. Традиционно считалось, что мозг — это статичный аппарат, но теория «нейропластичности» рассматривает картину постоянно изменяющегося мозга: если одна часть повреждена, другая может взять на себя ее функции. Грин не только дока-

«тревор и Дебби никогДа не соглашались с тем, что мозг статичен». Райа н Д ’А р с и , невролог

тоне я столкнулся с медиком, спасшим мне жизнь, — говорит Грин. — Он разрыдался. Когда он видел меня в последний раз, я лежал в пыли, а мои мозги были размазаны по земле». Хотя Грин и останавливается, чтобы соединить слова в предложения, он говорит красноречиво, используя метафоры. «Самое главное, — говорит он, — брать максимум от каждой минуты. Высасывайте мозг из костей жизни, ведь вы не знаете, когда она оборвется». Почему врачи так ошибались? В

какой-то степени ответ дает серия исследований, которая началась в 1960-х годах, но была принята лишь в последние годы. Эти исследования показали, что мозг может

зал эту теорию, ему удается использовать пластичность мозга гораздо шире, чем ожидали исследователи. Невероятные успехи Грина привлекли внимание Райана Д’Арси, невролога из Канадского национального исследовательского совета. Вместе со Стивеном Линдси из Университета Виктории они начали регулярно сканировать мозг Грина. Исследователи убедились, что части его мозга восполняют утраченные функции. После первого сканирования Грин улучшил двигательную способность левой руки, на втором ученые увидели, что его мозг претерпел изменения, чтобы выполнять эти функции. Затем к таким же результатам привело развитие движений в ногах Грина. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

С помощью интенсивной реабилитации и силы воли Грин перепрограммировал свой мозг. Более того, спустя пять лет после удара топором к нему продолжают возвращаться некоторые моторные функции. Сканирование мозга Грина показывает, что долгосрочная реабилитация может привести к таким же результатам у других пациентов, включая жертв инсульта и детей с церебральным параличом. — Тревор и Дебби никогда не соглашались с тем, что мозг статичен, — говорит Д’Арси. — Он один из первопроходцев. Это неизведанная территория в медицине. Двадцать четвертого июля 2010

года, в теплый и ясный день, Грин стоит, держась только за брусья,

на заднем дворе сестры Лепор. Во время этой простой и элегантной свадебной церемонии Грин, одетый в килт и белую рубаху, садится, чтобы надеть обручальное кольцо на палец своей любимой невесты. Он делает это в присутствии 130 друзей и родственников. Что они празднуют? Непоколебимую веру Лепор в Грина, его непреклонную решимость и их отказ согласиться с тем, что выздоровления не будет. Однако чего Лепор никогда не забудет, так это первый танец. Грин стоит возле брусьев, а Лепор его обнимает. «Я помню, как подняла глаза и посмотрела на Тревора. Он широко улыбался». Гости поют и танцуют вокруг молодоженов, звучит первая строка их песни: «Я верю в чудеса».

БАБУшКИ, БАБУшКИ… На международном конкурсе по вязанию среди бабушек — российская бабушка связала носки; — голландская бабушка не смогла связать и двух слов; — китайская бабушка связала айфон; — сомалийская бабушка связала всех остальных бабушек и потребовала три миллиона долларов. В автобусе едет бабушка с внуком. «Ба, а сколько тебе лет?» —

громко спрашивает малыш. Она пытается уйти от ответа. — Ба, ну скажи первую цифру, — настаивает он. — Пять. — А вторую? — Четыре. — А третью?

Ольга Тетерина, Россия

F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

Темные круги под глазами? Красноватые линии на ногтях? Значит, организм подает вам сигнал. Самое время стать детективом своего здоровья!

Осмотр F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

с пристрастием

та новость может обескуражить: как бы вы ни пытались лучше выглядеть, прибегая к помощи косметики и фитнес-клубов, ваше тело все равно расскажет о вас больше, чем вы хотели бы показать. Правда, лишь тем, кто умеет распознавать скрытые сигналы. Состояние вашего желудка и лимфатических узлов, наличие дрожжевой инфекции или даже вероятность инфаркта — все это станет понятно с первого взгляда тому, кто знает, на что именно нужно смотреть. Один из таких посвященных — Харальд Гейер, искусный врач из Лондона. В вопросах диагностики Гейер гораздо больше доверяет осмотру пациента, чем МРТ, биохимии крови, рентгену, ультразвуку и иже с ними.

Джером Бьюм ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

В восточной медицине до сих пор принято обращать внимание главным образом на частоту пульса, на изменение цвета и состояния кожи, ногтей и радужной оболочки глаз. — Современная медицина в последние годы утратила что-то важное, — говорит Гейер. — Вспомните, когда в последний раз ваш врач по-настоящему внимательно осматривал вас? Как правило, они сидят, устаД-р Гейер знает, вившись в карту. о чем говорит ваше тело. Итак, что же узнает о вас д-р Гейер, если вы придете к нему на прием?

Говорящие пальцы

По мнению Гейера, в первую очередь нужно смотреть на ногти. На то, чтобы ноготь отрос от кутикулы до кончика пальца, уходит от четырех месяцев до полугода, так что

ногти — это наглядный показатель состояния здоровья. По их виду можно без труда установить и факт заболевания, и нехватку чего-либо в организме. Например, поперечные бороздки на ногтевой пластине свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе организма. В зависимости от того, как высоко они расположены, врач может определить, когда примерно начались проблемы: например, если полосы посередине ногтя, то речь идет о двух или трех месяцах. Еще более сокровенную информацию выдают продольные, чуть выступающие красноватые полосы. Это признак того, что где-то в организме затаилась дрожжевая инфекция. Она может быть как в кишечнике, так и на ступнях, дополнительно проявляясь в виде грибка стопы. В этом случае д-р Гейер рекомендует отказаться от рафинированных углеводов — так называют сильно переработанные простые углеводы, содержащиеся в конфетах, пирожных, печенье. Если и по-

красные бороздки могут быть признаком дрожжевой инфекции

это здоровый ноготь.

желтый цвет и искривление ногтей — сигнал о проблемах в лимфоузлах

если организм плохо усваивает микроэлементы, ногти становятся ломкими

признак плохого кровообращения

ОсмОтр с гОлОвы дО пят Наружный край уха. Бугорки на ушной раковине говорят о вероятности развития подагры. Эти шишки, известные как подагрические отложения, содержат кристаллы урата натрия, который вызывает жуткую боль, откладываясь в большом пальце ноги.

Волосы. перхоть свидетельствует о дрожжевой инфекции. Избавьтесь от инфекции — и перхоть исчезнет сама собой.

сле этого инфекция не уйдет, придется перейти на безглютеновую диету и исключить из рациона углеводы, содержащиеся в зерновых, и все продукты, в которых есть дрожжи, например пиво. Но прежде, чем решиться на столь кардинальные изменения в питании, посоветуйтесь с гастроэнтерологом. Хрупкие и ломкие ногти свидетельствуют о том, что плохо усваиваются питательные вещества, и в первую очередь витамины и микроэлементы. Пожелтевшие ногти, которые стали загибаться, свидетельствуют о плохом лимфообращении в лимфоузлах — дренажных каналах для иммунной системы. При сбое в их работе повышается утомляемость и может появиться отечность. Снова наладить работу лимфоузлов помогут упражнения и массаж. Голубоватые ногти, как правило, являются признаком плохого кровообращения в пальцах рук и ног, ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Лодыжки. Отек лодыжки (если, конечно, он не связан с растяжением или вывихом) может указывать на проблему с печенью и почками. Если проблема связана с сердцем, то после мягкого нажатия пальцем на месте отека останется ямка.

известного как синдром Рейно. При малейшем охлаждении из-за недостаточного кровотока пальцы белеют, а ногти синеют еще больше, поскольку им не хватает поступающего с кровью кислорода, который и обеспечивает здоровым ногтям розовый цвет.

Глаза в глаза

Обратите внимание, нет ли темных кругов под глазами. Причина может оказаться как банальной — часто не высыпаетесь, — так и тревожной, например послужить сигналом плохой работы кишечника. В идеале работу этого органа должны поддерживать хорошие бактерии: они извлекают из пищи питательные вещества, несут защитные функции и так далее. Темные круги могут быть признаком того, что в вашем организме обосновались и какие-то другие, не столь дружественные бактерии. В результате возникает бессонница, 87

Помните, когда-то любой прием у врача начинался с просьбы показать язык и сказать «А-а-а…»? нарушается память и концентрация, снижается либидо. Курс антибиотиков или чрезмерное употребление ибупрофена также могут способствовать размножению вредных бактерий. В этом случае поможет диета (меньше рафинированных углеводов) и курс пробиотиков. Желтоватый оттенок глазных белков может указывать на проблемы с печенью. Вторым симптомом бывает чувство усталости после каждого приема пищи. Часто у пожилых людей вокруг радужной оболочки образуется молочно-белое кольцо, известное как старческая дуга. Как правило, кольцо не доставляет проблем, но если оно появляется у людей моложе сорока, врачи видят в этом признак высокого уровня «плохого» холестерина, хотя это всего лишь предположение, подтвердить которое может только анализ.

язык, сказать: «А-а-а-а». Д-р Гейер до сих пор это делает, и вот почему. Плотный белесый налет на языке может быть следствием дрожжевой инфекции, которая иногда возникает из-за интенсивного лечения антибиотиками. Вызвать распространение грибка может даже полоскание рта эликсирами, если вы переусердствуете с этой в общем-то полезной процедурой, уничтожив полезные бактерии. Если язык кажется слегка увеличенным и имеет ярко-красный цвет без налета, это может свидетельствовать о диабете. В этом случае стоит обратиться к терапевту и проверить уровень сахара в крови.

Уши

Еще один признак, который несложно заметить, это диагональная складка на мочке уха. Она может сигнализировать о повышенном риске сердечных заболеваний. Хоть это и звучит как народная примета, на самом деле Некоторые из вас, возречь идет о вполне семожно, еще помнят те вреСкладка рьезном медицинском помена, когда любой прием у на мочке говорит казателе, открытом еще в врача начинался с просьбы о проблемах 1973 году. По словам д-ра открыть рот и, высунув с сердцем.

Покажите язык!

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Гейера, складке на мочке уха было посвящено более 30 исследований, и они показали, что, как ни странно, это более важный симптом вероятного сердечного заболевания и риска инфаркта, чем возраст, курение, лишний вес, высокий уровень холестерина и малоподвижный образ жизни. В одном из исследований приняли участие 264 пациента кардиологического отделения. Через десять лет наблюдений оказалось, что, если складка только на одном ухе, риск сердечных заболеваний возрастает на 33%, а если сразу на обоих ушах, то вдвое. Скорее всего, это можно объяснить процессом провисания тканей. Если у человека проблемы с кровообращением, которые приводят к сердечным недугам, крошечные кровеносные сосуды в ухе разрушаются, образуя полости, в которые западает часть ткани на мочке. Что интересно, у азиатов тот же самый признак никак не связан с риском инфаркта.

Кстати, у мужчин проблемы с сердцем можно распознать еще и по макушке, а вернее, по состоянию волос. Ведь редеющие волосы — это не только удар по мужскому самолюбию, но и явный признак повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний почти на 10%. Таковы результаты 11-летнего исследования, в ходе которого врачи наблюдали 20 тысяч мужчин. Более того, ярко выраженная лысина говорит о еще более высоком риске: 23–36%. И наконец, еще один признак, который, правда, не назовешь удачной темой для светской беседы, — ушная сера. Она бывает двух типов: серая и сухая или липкая и влажная (тип серы передается по наследству). Японские ученые выяснили, что риск закупорки артерий у людей с сухой серой выше, хотя это и не было подтверждено дальнейшими исследованиями. Утешает одно: ваш тип ушной серы известен только вам. (Не считая д-ра Гейера, конечно!)

з А р Ул Е м Блондинка сдает экзамен по вождению. Едет правильно, инструктор доволен, решает задать контрольный вопрос: — Вот видите, на светофоре горит зеленый свет. Что это значит? — Что Леночка может ехать! — Правильно. А что означает желтый свет? — Что Леночка пока еще может ехать! — Ну, допустим. А что означает красный свет? — Красный означает, что Леночка последняя, и всё! Александр Березин, Россия

иллюстрация © Simon SpilSbury

ОстОрОжнО: фальшивые

евро! Филип Джейкобсон

Европейцы на своем опыте убеждаются, что евро бывают поддельными. Хотя полиция, надо сказать, не дремлет 91

в Мюнхене за полночь.

Эндрю Тауэрс и его подружка готовы завершить замечательный вечер. Взяв такси, они возвращаются домой. Счет за недолгую поездку всего десять евро. Эндрю дает водителю такси 50 евро и получает сдачу — две банкноты по 20 евро. «Таксист спросил меня: нужна ли мне квитанция об оплате. Но я беззаботно отмахнулся». Утром Эндрю отправляется в киоск за сигаретами. Он дает продавщице одну из полученных ночью банкнот. Как вспоминает Эндрю: «Женщина почти сразу заметила, что деньги фальшивые. Она рассмотрела банкноту на свет, и было видно, что краски на банкноте неправильные. Продавщица немедленно вызвала полицию». Прибывшие полицейские потребовали у Эндрю показать всю наличность. «Вторая банкнота, которую всучил мне водитель, тоже оказалась фальшивой». 50-летний Эндрю, у него в Мюнхене небольшой бизнес по продаже подержанных DVD и CD, оказывается в участке. — Я все еще думал, что это недоразумение. Однако офицер полиции сообщил, что мне могут предъявить обвинение в намеренном распространении фальшивых денег. Когда же полицейский сказал, что за такое преступление полагается год тюрьмы, я был в шоке.

Несколько дней спустя Эндрю получил уведомление. В нем сообщалось: если он заплатит штраф в 2700 евро, его дело не будет рассматриваться в суде. «Я решил, что это уже слишком, и отправился в суд». Власти Баварии предоставили ему адвоката. После недолгого разбирательства суд признал его невиновным. «После всего, что случилось, я твердо усвоил две вещи, — усмехается Эндрю. — Никогда не оплачивать поездку в такси банкнотой в пятьдесят евро и всегда брать квитанцию». Случай с Эндрю — не единичный. Ежедневно евробанкнотами пользуются более 300 миллионов человек — после доллара евро — вторая мировая валюта по объему хождения, — и число жертв фальшивомонетчиков неуклонно растет. Стив Криппс, строитель, приехав в Австрию на горнолыжный курорт, неожиданно узнал, что все его две тысячи евро фальшивые. «Полицейские продержали меня в участке десять часов. Они не только взяли отпечатки пальцев, но даже потребовали провести ДНК-экспертизу», — вспоминает Криппс. Мсье Ким, владелец табачного магазинчика в 20-м округе Парижа, настолько часто сталкивался с подделками, что ему пришлось приобрести ультрафиолетовую лампу для выявления фальшивых денег. «Но

«чтобы научиться подделывать евро, но, КаК тольКо они наловчились, 92

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

и рельефная печать, помогающая отличить на ощупь подделку от настоящих денег. Хотя ЕЦБ предупредил, что мошенники не замедлят испытать на прочность системы защиты новых банкнот, пока граждане привыкали к новой валюте, широкомасштабных подделок не последовало. — Первые фальшивки были невысокого качества, — говорит Михаэль Раушенбах, глава отдела по выявлению фальшивых денег Европола. — Чтобы научиться подделывать деньги, мошенникам нужно было время, но, как только они освоились, качеСотрудник Европола Михаэль Раушенбах — ство фальшивок улучзаклятый враг фальшилось, и у нас сразу шивомонетчиков. прибавилось работы. даже лампа не всегда обВ 2007 году количенаруживает подделку, — признается ство изъятых фальшивых денег увеон. — Не далее как сегодня утром я личилось на 12%, в следующем году отнес выручку в банк. Так вот, две объем прироста фальшивок вновь бумажки по пять евро банк отка- составил двузначную цифру и прозался принять». должал расти. Хотя в первом полугодии 2011 года наконец наметился Когда в 2002 году в оборот спад. Из обращения было изъято были выпущены первые евро, Евро- 296 тысяч поддельных евро, самый пейский центральный банк объявил низкий показатель с 2008 года, учиих наиболее защищенными от под- тывая, что на руках у населения наделок. Новые банкноты отличались ходится более чем 13 миллиардов множеством степеней защиты, евробанкнот. Тем не менее ЕЦБ насреди которых встроенные специ- стоятельно советует гражданам «соальные элементы из фольги, микро- хранять бдительность». В своем тесном офисе Раушенбах печать, голограммы, а также оптически меняющийся цвет номинала веером раскладывает перед нами

мошенникам нужно было время, Качество фальшивоК улучшилось». фото: © europol

На ощупь.

Проведите пальцем по банкноте. Поскольку при изготовлении евро применяется рельефная печать, то аббревиатура ЕЦБ на пяти языках, цифры, указывающие номинал купюры, а также архитектурный мотив должны быть выпуклыми. Кроме того, банкнота должна быть плотной и хрустящей, хотя на старых подержанных деньгах это не столь заметно.

На глаз. Посмотрите банк-

ноту на свет. На лицевой стороне должны быть отчетливо видны водяной знак, защитная нить и цифровое обозначение номинала в верхнем левом углу.

Наклонить.

При наклоне банкноты с лицевой стороны под разным углом к свету будет заметно, как переливается голограмма. На мелких банкнотах видна серебристая полоса, а на крупных — голографический защитный знак. На обратной стороне при наклоне должны быть видны широкая иридисцентная (радужная) полоса (у мелких купюр) или изменение цвета номинала.

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

фото: © getty

Как определить фальшивку

поддельные банкноты. Он демонстрирует банкноту в 200 евро. Это «Принцесса» — одна из самых лучших подделок, с которыми он когдалибо встречался. «Соответствие оригиналу — более восьмидесяти процентов. Качество остальных подделок намного хуже». В темном костюме и строгом галстуке 48-летний Раушенбах выглядит так, как должен выглядеть старший офицер полиции, который раньше возглавлял Федеральное уголовное бюро по борьбе с фальшивомонетчиками Германии. «Я проработал там пятнадцать лет, мир поддельных денег крайне заинтриговал меня». По оценкам Европола, след более чем 70% подделок ведет к криминальным группам Италии и балканских стран, главным образом Болгарии. Эксперты агентства работают в тесном сотрудничестве с местными правоохранительными органами. В мае 2010 года в ходе совместной операции Европола и болгарской полиции было обнаружено более полумиллиона высококачественных подделок, изготовленных в подпольных типографиях. Чаще всего подделываются наиболее ходовые банкноты в 20 и 50 евро, их доля превышает 80% от всех изъятых фальшивых денег. Раушенбах призывает граждан быть более внимательными в многолюдных местах, где происходит активный обмен купюр небольшого достоинства, на фестивалях пива или массовых спортивных мероприя-

тиях, например футбольных матчах. Эксперты ЕЦБ уточняют: часто фальшивки могут подсунуть в магазинах, ресторанах, мелких банках, при не слишком ярком свете люминесцентных ламп. Большую часть фальшивых евро по-прежнему печатают на громоздких офсетных станках. Но все чаще используются цифровые ксероксы, они дешевле и легче, их намного проще перевозить из одного тайного места в другое, отмечает Гюнтер Зейбольд, специалист по фальшивым деньгам из следственного бюро Баварии. — В Европе без границ можно положить небольшое состояние в рюкзак, прыгнуть в поезд и доставить его куда угодно, нигде не предъявляя паспорта, — замечает Зейбольд.

Во Всех больших крими-

нальных группировках существует разветвленная сеть курьеров, которые распространяют фальшивые банкноты. В кабинете Раушенбаха нам показывают рабочую карту некой болгарской группы курьеров, где обозначены маршруты «распространителей» в Западной Европе и отмечены регионы или области, которые следует обходить стороной.

Например, Северная Германия — там риск быть задержанным полицией очень велик. — Операции, подобные этой, планируются с военной четкостью, — говорит Раушенбах. — Если чтонибудь не заладится, курьерами всегда можно пожертвовать. Но фальшивые деньги существовали всегда. Так что не стоит ожидать, что фальшивомонетчики откажутся от своего бизнеса. Разрабатывая новые высокотехнологичные средства защиты, ЕЦБ планирует снабдить все банкноты достоинством выше 20 евро метками (или микрочипами) радиочастотной идентификации. Это позволит не только эффективно изымать фальшивки из обращения, но и отслеживать перемещение грязных денег и механизм их отмывания. Впрочем, чиновник из ЕЦБ отказался прокомментировать новейшие средства защиты евро, заявив: «Мы не принимаем участие в обсуждении слухов». Что касается Эндрю Тауэрса, то после случая с фальшивыми евро, подсунутыми ему мюнхенским таксистом, он поклялся впредь быть крайне бдительным, принимая банкноты евро.

П И щ Е В ы Е Ра С С Т Р О й С Т В а «Да, алкоголь убивает клетки мозга, но очень избирательно, —

утверждает американский сатирик П. Дж. о’Рурк. — он убивает только те клетки, которые отвечают за здравый смысл, стыд, смущение и сдержанность».

ОхОта

пуще неВОли

Одни люди — творцы, одержимые жаждой созидать. А есть прямая им противоположность: те, кого от любого дела клонит в сон. Интересно, к какой категории относитесь вы?

Ленор Скенази

от наглядный пример энтузиаста: Том Нардоун, рьяный поборник чистоты из штата Мичиган, не только драит до блеска весь дом, но еще и придумал безотказный способ приобщить к поддержанию порядка подрастающее поколение, причем буквально с пеленок. Он наловчился пришивать к ползункам дочки бахрому из микрофибры, наподобие той, которая идет на изготовление насадок на швабры. «Пока она ползает, пусть заодно и пыль протрет», — объяснил предназначение своего ноу-хау Нардоун.

ФОТО: greg ruFFing/redux

F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

Мой любимый пылесборник — в лучшем смысле этого слова!

Энтузиаст Том нардоун и его изобретение: швабра, которую не остановить.

Пожалуйста, приготовьте ваши билеты.

Не меньшей изобретательностью, правда со знаком минус, прославился 35-летний рок-н-ролльщик из Чикаго Ананд Бхатт. Про таких, как он, говорят: «Лень вперед него родилась». Еще в школе Бхатт перевел назад все часы в доме, чтобы поспать подольше и прогулять тренировку по плаванию. Когда родители привезли его в бассейн, занятия уже закончились. 98

И сейчас, уже будучи взрослым, Бхатт по-прежнему не позволяет каким-то там делам помешать выспаться — даже если речь идет о свадьбе друзей. «Все равно будет такая суматоха, что никто не заметит, вовремя ли я приеду», — оправдывается Бхатт. Поэтому он появляется уже под конец церемонии. «Я просто говорю: “Ах, как все было красиво!” — а молодые так поглощены друг другом, что никого не ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

тателям. Вот самые яркие, на наш взгляд, представители энтузиастов и суперлентяев.

Два взгляДа на американские горки

Джон Айверс и воплощение его мечты — американские горки .

замечают», — добавляет он. Так что ситуация беспроигрышная: счастливые молодожены по-прежнему счастливы, счастлив и наш разгильдяй, ведь он приехал как раз к началу банкета. Ваше здоровье! Нас настолько впечатлили оба героя, а вернее, их предприимчивость в достижении абсолютно противоположных целей, что мы решили найти похожие истории и даже обратились за помощью к чиФОТО: GreG ruffinG/redux

Энтузиаст: Джону Айверcу надоело смотреть на свой огромный двор, напоминающий пустырь, и он решил найти ему лучшее применение. Быть может, кто-то на его месте устроил бы здесь бассейн или разбил сад, но сталелитейщик из штата Индиана решил, что ему во дворе нужно что-то нетривиальное, например... парк аттракционов! Да-да, теперь Айверс может из окна любоваться виражами 55-метровых американских горок, которые он соорудил своими силами, потратив 1500 долларов. Но этого ему показалось мало, и Айверc выложил еще три тысячи, чтобы построить дополнительный трек с горками, да подлиннее! Суперлентяй: У нашего читателя из Оклахома-Сити Джека К. есть приятель, который тоже является счастливым обладателем большого двора. Однако ему перспективы этой территории видятся немного в ином свете. Конечно, никто и не ждал от него столь смелых проектов, как сооружение американских горок, и все же он немало удивил соседей, вытравив всю лужайку «раундапом» — чтобы больше не косить. С грязью, по-видимому, управляться проще. 99

Спасибо, что воспользовались услугами нашей компании.

устраивайтесь поудобнее

Энтузиаст: Энтони Тот из Калифор-

нии всегда любил летать на самолете. На самом деле он и сейчас любит это настолько, что устроился работать в авиакомпанию «Юнайтед эрлайнз». Но даже такой дозы общения с самолетами ему показалось недостаточно, и он потратил 75 тысяч долларов, чтобы воссоздать у себя в гараже салон первого класса раритетного самолета обан100

кротившейся компании «Пан американ». Чтобы все детали до единой были достоверны, он даже слетал в Таиланд, где приобрел несколько сотен настоящих старых стереонаушников с лейблом «Пан Ам». Суперлентяйка: Сузан Х. из Огайо купила гамак, который она собиралась повесить между двумя деревьями. Но от одной мысли о том, что ей придется как-то его крепить, ее потянуло в сон. Поэтому она просто разложила гамак на земле и легла в него подремать. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Ф О Т О : V e r n e Va n s

Энтони Тот весьма оригинально восполнил утрату любимой авиакомпании — воссоздал в гараже салон ее самолета.

Любовь навеки

ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО ПОЛОЙ САНШАЙН

Энтузиаст: Канадскому програм-

мисту Ле Трангу нелегко встретить женщину своей мечты, ведь его идеал — это сногсшибательная красотка, которая увлекалась бы флористикой и была преданным другом. В результате Ле Транг решил, что может сделать такую сам. На разработку женщины-андроида Айко ушло два года и 40 тысяч долларов, но она того стоит, говорит Ле Транг. Айко с готовностью наливает ему выпить и каждое утро читает ему вслух газету. «Айко никогда не жалуется, ей не нужны отпуск, пища и отдых, — рассказал Ле Транг. — Она само совершенство». Суперлентяи: Что может быть романтичнее, чем ванна при свечах? Так, во всяком случае, подумала Дженет Р. из НьюДжерси, узнав, что ее подруга с женихом купили огромную ванну. Однако установка ванны показалась им непосильной задачей, и теперь они используют ее для хранения всякого хлама.

века, она решила строго придерживаться традиций, принятых в строительстве тех времен, то есть добавлять в штукатурку животный волос. Но козья шерсть оказалась существенно дороже волоса человека, и Пола направилась в салоны красоты. «Человеческий волос тоже прекрасно подходит! — утверждает Саншайн. — Ничуть не хуже животного, а в некоторых отношениях даже лучше. Он придает штукатурке настоящую прочность и особенную фактуру, а также обладает отличными изоляционными свойствами». Единственный минус: в дождь коттедж начинает курчавиться.

Главное — связь времен.

домовитые хозяева

Энтузиастка: Когда жи-

тельница Великобритании Пола Саншайн захотела отреставрировать свой коттедж XVI

Для Полы Саншайн это больше чем просто пучки волос.

101

Суперлентяйка: Майя П. из штата

Нью-Йорк тоже решила подремонтировать свой дом и для начала заново покрасить гостиную. Но передвигать мебель показалось ей слишком хлопотно. Поэтому она покрасила стены вокруг дивана, кресла и картины. В результате получилось совсем неплохо, но что она будет делать, если ей придет в голову сделать в доме перестановку? Впрочем, шансы на это весьма невелики.

КаК по маслу

Чистота прежде всего.

Энтузиаст: Грег Лош из штата Ин-

диана построил нефтяную вышку... прямо у себя во дворе. Скважина, стоившая сто тысяч долларов, ежедневно выдает полтора барреля нефти, что приблизительно соответствует 1/4 200 000 доле от ежедневной потребности США. При стоимости нефти 88 долларов за баррель у Лоша уйдет чуть больше двух лет, чтобы вернуть затраты, продавая нефть и отапливая дом природным газом, который он добывает там же. Суперлентяй: В то время как нефть на заднем дворе — это, скорее, подарок судьбы, масляная жидкость другой разновидности — пищевой — может быть сущим наказанием, особенно когда посуда из-за нее становится жирной. Джон Уайлдер, консультант по семейным отношениям из Флориды, который целыми днями мирит поссорившихся супругов, дома дает себе поблажку. Когда дно его сковородок покрывается коркой и становится слишком жир102

Крейгу Гранту никогда не скучно с его постояльцами.

ным, он не тратит времени и сил на то, чтобы отскребать их до блеска. Джон выносит их на улицу и заливает растворителем. Через полчаса он ополаскивает сковородки.

Кошачья песня

Энтузиаст: Для человека, который никогда не был любителем кошек, у Крейга Гранта из Флориды их действительно много — по последним ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Меня зовут Муфаса.

Эй, шляпа, от меня не уйдешь...

Мяу!

Чем я не царь зверей?

Можно мне рыбки?

подсчетам, около шести сотен. Первую кошку Грант взял после долгих уговоров: ее оставил сын, когда стал жить отдельно. Вскоре Грант понял, что серьезно влип: у кошки родилось пятеро котят. Но Грант к ним привязался и с тех пор пополняет свой выводок бездомными кошками. Превратившись в этакого собирателя кошек, он построил на своем участке в 30 акров ранчо «Куча-мала». Здесь, наряду с маленьФОТО: Preston Mack/redux

кими кошачьими домиками, есть все: «мэрия», «часовня» и даже «магазин». Суперлентяй: У нашего читателя из штата Виргиния Криса Дж. всего одна кошка, но и этого ему более чем достаточно. Однажды, когда наполнитель в кошачьем лотке уже пора было менять, хозяину настолько не хотелось возиться с ним, что он просто выбросил весь лоток и купил новый. n 103

Думаете, вы знаете, что нужно делать? Возможно, вы только замедляете процесс выздоровления Хелен Сайни

104

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t фото: getty images/Fotobank

ошибок, которые мы соВершаем при простуде

Все мы простужаемся по дватри раза в год и поэтому уверены, что знаем, что делать в таких случаях. Но так ли это на самом деле? Большинство приемов, которые мы привыкли применять во время простуды, в корне неверны. В итоге мы заражаем окружающих, продлеваем болезнь и создаем благодатную почву для следующего вируса. Вот чего не следует делать, если вы все-таки заболели. Прикрывать рот рукой, когда вы кашляете или чихаете.

Поступая таким образом, вы переносите бактерии на ладони, а затем распространяете их на все, к чему прикасаетесь. — Когда кто-то чихает или кашляет, образуется облако из мельчайших капелек, часть которых вдыхают окружающие, но большинство быстро оседает на пол и высыхает, — говорит Крис Баррелл, профессор вирусологии Университета Аделаиды, Австралия. А вот во влажной слизи, которая остается на ладонях после того, как вы в них чихнете, вирус простуды живет гораздо дольше. Риновирусы, один из самых распространенных вирусов простуды, может жить на коже и предметах, до которых вы дотрагивались, например на телефоне или компьютерной клавиатуре, до трех часов. Так что берегитесь ладоней — они самые настоящие разносчики инфекции. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

5 способоВ перехитрить микробы • Регулярно мойте руки. • Прикрывайте нос и рот салфеткой, когда чихаете или кашляете. • Держите руки подальше от рта и лица. • Сделайте прививку от гриппа. • Не ходите на работу, если заболели, и держитесь подальше от людей, которые чихают и кашляют.

•

Что делать:

Чихайте и кашляйте в носовой платок или салфетку, которую сразу после этого следует выбросить. Мойте руки каждый раз после того, как чихнули или кашлянули на них. Следите за тем, чтобы все члены вашей семьи часто мыли руки зимой. Протирайте глаза суставами пальцев: на них гораздо реже, чем на подушечках пальцев, задерживаются чужие вирусы. А лучше вообще не прикасаться к лицу до тех пор, пока не помоете руки.

• •

Укутываться в тепло

Известно, что зимой люди чаще болеют простудой и гриппом. Но дело не в холоде. В Великобритании был проведен эксперимент, в ходе которого одни испытуемые вдыхали дозу риновируса, находясь в теплом помещении, а другие сидели на улице, опустив ноги в таз с ледяной водой. 105

Количество заболевших в обеих группах было одинаковым. Зимой мы чаще простужаемся из-за того, что больше времени проводим в четырех стенах вместе с инфицированными людьми. Доказано, что обогреватели и спертый воздух в плохо проветриваемых помещениях усугубляют респираторные проблемы.

•

Что делать:

Держите окна приоткрытыми: свежий воздух прогонит бактерии. Не включайте отопление слишком сильно. Очень важно не пересушить слизистые оболочки носа, рта и глаз — ведь они являются первой линией защиты от вирусов. Избавьтесь от плесени и грибка.

• •

Пить антибиотики

Дело не только в том, что микробы становятся невосприимчивы к антибиотикам, но и в том, что антибиотиками простуду не вылечишь. Антибиотики направлены на борьбу с бактериальными инфекциями, а не с вирусами. Более того, антибиотики уничтожают полезные бактерии, необходимые для нормальной работы иммунной системы. Даже если вы болеете уже неделю, а слизь до сих пор густая и желтая, это не значит, что у вас инфекция, которую нужно лечить лекарствами. Просто таким образом организм избавляется от мертвых клеток. 106

Симптомы обычной простуды • боль в горле • прозрачная водянистая слизь из носа • чиханье • усталость • невысокая температура • попадание носовой слизи в горло • заложенный нос и густая слизь к концу первой недели • кашель, часто длящийся больше недели Симптомы, требующие внимания врача • выделения из носа, не прекращающиеся более двух недель (возможно, это аллергия) • мышечная и головная боль, высокая температура (это может быть грипп) • любые симптомы у новорожденного ребенка • боль в горле продолжается более пяти дней (может быть тонзиллит) • сильная боль в ушах (возможно, это инфекция среднего уха) • у вас свело шею или появилась чувствительность к яркому свету (не исключен менингит) • боль в ушах, заложенность носа или кашель длятся более пяти дней (возможно, у вас бактериальная инфекция и нужны антибиотики).

•

Что делать:

Облегчить симптомы простуды помогут сосудосуживающие капли для носа, парацетамол и аспирин. По возможности соблюдайте полный покой. Проконсультируйтесь с врачом, если через неделю после начала заболевания у вас появится подозре-

•

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

ние, что инфекция распространилась в легкие, носовые пазухи или среднее ухо. Если без антибиотиков обойтись не удалось, одновременно принимайте пробиотики, чтобы восстановить бактериальный баланс в пищеварительном тракте и укрепить иммунную защиту против вирусов.

•

Голодать во время простуды

Возможно, так считали ваша мама и бабушка, однако у врачей на этот счет другое мнение: голодать не нужно ни при каких обстоятельствах. Во время болезни нужно много спать и полноценно питаться. Пища дает человеку силы для борьбы с вирусом и поддерживает иммунную систему. Также во время простуды нужно много пить, поскольку организм теряет жидкость из-за высокой температуры и во время кашля и чиханья. Если вы будете голодать, организм не получит необходимое ему количество жидкости, часть которой поступает в организм с пищей.

•

Что делать:

Питайтесь как обычно, пейте много воды. Ешьте сезонные овощи и фрукты. Природа мудра и снабжает нас определенными питательными веществами именно тогда, когда мы больше всего в них нуждаемся. Бороться с простудой помогают антиоксиданты — бета-каротин, ви-

•

тамины С и Е. Они содержатся в овощах и фруктах. Душить простуду в зародыше

В аптеках продаются разнообразные препараты, помогающие перенести простуду на ногах. Но всегда ли это лучшая стратегия? Ведь чаще всего такие препараты лишь подавляют симптомы, но саму простуду не вылечивают. Более того, эффект может быть прямо противоположным. Вам кажется, что вы неплохо держитесь, а на самом деле ваша иммунная система работает на пределе и нуждается в отдыхе. Многочисленные исследования показали, что стресс и нехватка сна подрывают иммунную систему. Поэтому, если вы будете ходить на работу во время болезни, вы не только заразите окружающих, но и сами будете дольше болеть.

•

Что делать:

По возможности не выходите из дома в течение первых трех дней болезни. В этот период вы наиболее заразны для окружающих. Не перенапрягайтесь, но и не избегайте физических нагрузок. Они укрепляют иммунитет. Не курите и не употребляйте алкоголь, хорошо питайтесь и спите столько, сколько требует организм. Любой дополнительный стресс во время болезни еще больше ослабляет иммунную систему. n

• •

107

Правосудие для Кристины Молодому адвокату пришлось стать детективом, чтобы добиться справедливости для девочки, ставшей жертвой изнасилования д ь ю К о л л и га н

F o t o / i l l u s t r at i o n c o p y r i g h t

«П

ринеси полотенце из комнаты тети». Вздохнув, Кристина* прервала уборку и пошла за полотенцем. Совсем не так девочка-подросток представляла себе свою жизнь, когда тетя Джоанна* пригласила ее к себе в Манилу, чтобы Кристина могла учиться дальше. За приют Кристине пришлось иллюстрации tim marrs

109

расплачиваться: целыми днями она готовила, убирала и прислуживала гостям тетушки. Приказы ей отдавал Марлон Абриго, бойфренд Джоанны — сын местного полицейского двадцати с небольшим лет от роду. Родители выгнали его из дома, устав от его запоев. Абриго наблюдал за тем, как малышка Кристина поднимается по лестнице в комнату тети. Полотенце ему было не нужно. У него на уме было кое-что другое.

ристина уже выходила из спальни, когда туда ворвался Абриго. Он так сильно толкнул дверь, что зашиб девочку. Ошеломленная, она отпрянула назад. Несмотря на отчаянное сопротивление Кристины, Абриго схватил ее и швырнул на кровать. Одной рукой заломив ей руки за спину, а другой стянув с нее белье, он жестоко ее изнасиловал. Закончив, он пригрозил, что, если она кому-то об этом проболтается, он ее убьет. Это случилось в апреле 1999 года; Кристине было всего 13 лет. Несколько недель спустя, когда Абриго наконец съехал, Джоанна заметила, что ее обычно бойкая, жизнерадостная племянница выглядит вялой и подавленной. Она поинтересовалась, в чем дело. Рассказывая о постигшем ее несчастье, Кристина рыдала. Разъяренная Джоанна отвела ее в полицейский участок, где ее допросили и отправили на осмотр к врачу*Имена изменены.

110

гинекологу. Изнасилование было настолько зверским, что даже теперь, спустя несколько недель, врач обнаружил последствия физической травмы. Прокурор решил, что улик достаточно, чтобы передать дело в суд. Судья выдал ордер на арест Абриго. Но арест так и не был произведен. Абриго скрылся. Власти отправили Кристину в детский приют, для ее же безопасности. Ее тетя переехала, не оставив нового адреса. Приют давал детям еду и кров, но для Кристины важнее всего было то, что там можно было учиться. Уезжая из своей крошечной деревушки на острове Минданао, она сказала родителям, что не вернется, пока не получит образование. А еще она поклялась самой себе: однажды человек, изнасиловавший ее, будет наказан. Каждое воскресенье она молилась о том, чтобы справедливость восторжествовала. Но в те времена справедливость была непозволительной роскошью для дочери бедного крестьянина. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/11

сентябре 2000 года в Вашингтоне, почти в 14 тысячах километров от Манилы, молодой юрист Шон Литтон садился в самолет, направлявшийся в столицу Филиппин. Всего несколько месяцев назад он работал в крупной юридической фирме, где занимался судебными делами, связанными с большими деньгами. Все изменилось в тот день, когда он услышал доклад Гэри Хаугена, юриста с гарвардским образованием, об основанной им в 1997 году неправительственной организации Международная миссия правосудия (ММП). В то время как другие организации давали беднякам пищу и кров, ММП обеспечивало им правосудие. Хауген сказал: «Молитвы помогают.

столько погрязла в секс-туризме и торговле людьми, что Госдепартамент США занес ее в список стран под наблюдением, назвав неэффективную, коррупционную судебную систему Филиппин одним из источников проблемы. Литтон начал с посещения различных неправительственных организаций в Маниле. Побывал он и в приюте, в котором жила Кристина. Молодой человек сообщил директору заведения о цели своего приезда. «Я хочу защищать того, кто стал жертвой вопиющей несправедливости, — подытожил он. — Может, кто-то здесь нуждается в моей помощи?» — Идемте со мной, — сказала социальный работник и отвела его в соседнюю комнату.

ЕЕ мучила мысль, что чЕловЕк, который сломал Ей жизнь, по-прЕжнЕму разгуливаЕт на свободЕ. Молитвы и юрист помогают еще лучше». Слова Хаугена произвели на Литтона такое сильное впечатление, что он тоже решил применить свой опыт и знания в гуманитарных целях. Это всего на пару лет, думал он, присоединяясь к ММП. Вскоре он получил свое первое задание — учредить отделение ММП на Филиппинах. Эта страна на-

Она подошла к высокому шкафу и выдвинула ящик, до отказа заполненный папками. «Все эти девочки подверглись сексуальному насилию. Ни одно дело не было доведено до конца», — сказала она. Потом достала одну папку и передала ее Литтону. Это было дело Кристины. Литтон принялся изучать дело. Почему Абриго до сих пор не аре111

стован? — недоумевал он. Он стал читать дальше, и его наметанный глаз уловил странное совпадение. Отец Абриго служил в том же самом отделении полиции, которому было поручено произвести арест. Возможно, преступника даже не искали. Литтон попросил разрешения поговорить с Кристиной. Когда она

Литтону прямо в глаза: «Opo! [Да, сэр]». Литтон понимал, что дело Кристины не сдвинется с места, пока не будет найден Марлон Абриго. Полиция тут не поможет. Ему придется заняться поисками самому. Но как отыскать человека в огромном мегаполисе с населением свыше девяти миллионов человек?

За один день литтону удалось сделать то, что полиция не хотела или не могла сделать в течение двух лет. вошла в кабинет, адвокат поднял глаза и увидел перед собой застенчивую девочку. В школьной форме, белой блузке и синей юбке, она не выглядела на свои 15 лет. Он заговорил, а социальный работник стала переводить. — То, что с тобой случилось, ужасно, — начал Литтон. — Если этот человек виновен, я сделаю все, чтобы он получил по заслугам. Кристина слушала, неподвижная, словно статуя. Литтон спросил: «Ты хочешь, чтобы я занялся твоим делом?» Этой минуты она ждала почти два года. Почти два года ее мучила мысль, что человек, который ее изнасиловал и разбил ей жизнь, попрежнему на свободе. Она подняла голову и посмотрела 33-летнему 112

Он позвонил в офис ММП в Вашингтоне и попросил совета. Попробуй взять его хитростью, сказали ему. Тогда Литтон придумал ход с «летней суперлотереей». Зная пристрастие филиппинцев к романтической музыке, он запасся соответствующим диском. Приятель нашел ему подростка-филиппинца, который согласился поработать посыльным. Тщательно все отрепетировав, они отправились по последнему известному им адресу Абриго. Дверь открыла мать Абриго. Посыльный сообщил ей, что Абриго выиграл CD-диск, и она согласилась передать приз сыну. Готовый к такому повороту подросток ответил: «Я могу отдать его только мистеру Абриго. Вы не скажете, где он сейридерз дайджест www.rd.ru 1–2/11

оскольку в деле Абриго не было ни свидетелей, ни анализа ДНК, исход судебного разбирательства в значительной степени зависел от показаний самой девушки. В конце марта Кристина явилась в суд. Спокойно и взвешенно она отвечала на вопросы прокурора о том, что произошло в тот роковой день. Затем наступила очередь защитника. Он сразу попытался подорвать доверие к словам девушки, предполо-

жив, что выдвинуть обвинение в изнасиловании ее подбила тетя, которая не смогла смириться с тем, что Абриго ее бросил. — Это неправда, — парировала Кристина. Тогда защитник заявил, что Кристину изнасиловал не Абриго, а ее дядя. С его слов выходило, что, не желая обвинять в мерзком преступлении члена семьи, Джоанна решила свалить все на Абриго. Адвокат угрозами пытался выудить у Кристины признание, будто она рассказала подруге своей тети, что именно так все и было. Девушка сохраняла спокойствие. «Такого разговора не было», — твердо сказала она. Адвокат Абриго предъявил суду трех свидетелей, друзей Абриго, каждый из которых поклялся, что Джоанна призналась им, что преступление совершил дядя Кристины. Их показания звучали весьма правдоподобно. Шон Литтон встревожился. Что, если их показаний будет достаточно, чтобы оправдать Абриго? Нужно непременно разыскать дядю и убедить его дать показания в суде. Защита ловко обратила в свою пользу то обстоятельство, что дядя Кристины работал коком на грузовых судах и подолгу отсутствовал. К счастью, в это время он как раз вернулся из очередного плавания — и Литтон тут же отправился к нему, в город Себу. Он беседовал с пожилым мужчиной несколько часов подряд. Дядя

час находится?» Она сделала даже больше, чем от нее ожидали. Она нарисовала карту. Посыльный отправился к Абриго, а Литтон спрятался за припаркованной неподалеку машиной. Юноша постучал, дверь открылась. На пороге стоял неуловимый Абриго. Когда ему вручили приз, он засиял от удовольствия и охотно согласился сфотографироваться. За один день Шону Литтону удалось сделать то, что полиция не хотела или не могла сделать в течение почти двух лет. Дело можно было открывать повторно. Шон нарисовал более точную карту, отметив на ней убежище Абриго, положил ее в пакет вместе с фотографией и копией исходного ордера и передал всю информацию высокопоставленному чиновнику в Национальной полиции, который слыл честным человеком. Спустя несколько недель Абриго сидел в тюрьме.

113

Кристины не мог вспомнить, чем занимался и где был в тот день, когда было совершено преступление. Раздосадованный, Литтон решил вернуться в Манилу и нехотя предложил дяде Кристины подвезти его до дома. По дороге он хранил мрачное молчание. Вдруг мужчина спросил: «Вы бывали в Балтиморе?» — Что? — спросил Шон, ошарашенный странным вопросом. — Я был там однажды и заходил в часовню для моряков… Он достал бумажник и показал открытку. На пол упал листок бумаги. Литтон поднял его. «Что это?» — спросил он. 114

— Это? Пропуск, который я должен предъявить иммиграционным властям США, когда схожу с корабля. Шон внимательно изучил штампы с датами. В день, когда была изнасилована Кристина, ее дядя сошел с корабля в городе Портленд, штат Орегон. Это было как раз то, что нужно! Литтон успел передать ценную информацию прокурору до того, как тот произнес свою заключительную речь. Двадцать восьмого августа 2001 года все собрались в зале суда для объявления приговора. Кристина отсутствовала — она была на уроке, — но Шон Литтон был на месте и ужасно нервничал. Абриго признали виновным в изнасиловании Кристины и приговорили к 30 годам тюремного заключения без права на досрочное освобождение. Литтон облегченно вздохнул. Справедливость восторжествовала. Система все-таки сработала. Он сдержал обещание, данное Кристине. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/11

Шон Литтон часто вспоминает хрупкую 15-летнюю девочку, полную решимости добиться правосудия.

Когда об этом сообщили Кристине, она поначалу не поверила. В каком-то оцепенении она лишь кивнула и сказала «Хорошо». Лишь спустя какое то время Кристина осознала, что произошло. Она буквально взлетела по лестнице на плоскую крышу и там дала волю эмоциям. — Да! — крикнула она, устремив взор в небо. — Да! Salamat! [Спасибо!]

уд над Абриго состоялся десять лет назад. За прошедшие годы организация «ММП Филиппины» помогла филиппинским властям вызволить из сексуального рабства более 500 детей и женщин, арестовать более 300 человек, подозреваемых в секс-торговле, посадить в тюрьму 22 человека, уличенных в изнасиловании детей, и арестовать 38 других. Благодаря программе по борьбе с торговлей людьми, инициированной ММП на Себу на

деньги американского благотворительного фонда, число детей, рискующих оказаться вовлеченными в секс-индустрию, сократилось почти на 80 процентов. Осенью 2010 года правительство Филиппин обратилось к ММП за помощью в разработке проекта официального мандата, обязывающего судей в приоритетном порядке рассматривать дела, касающиеся продажи детей в сексуальное рабство. А началось все это с Шона и Кристины. Сейчас Кристине 25 лет. Она замужем, у нее есть трехлетний сын. В 2008 году она сдержала обещание, данное семье, и окончила колледж, получив диплом социального работника. Шон Литтон вернулся в Вашингтон и стал вице-президентом международного отдела ММП. Прошло уже много лет, но он каждый день думает о 15-летней Кристине и о том, сколько решимости было в одном ее слове — оpo!

С НАСтуПиВШиМ! Некоторые люди живут на белом свете уже много лет, но так до сих пор и не знают, какое оно — 1 января. По сведениям из достоверных источников, Государственная дума

решила, что первый рабочий день в году теперь будет отмечаться как День возрождения России.

Говорят, под Новый год все всегда сбывается, даже то, что в течение целого года сбыть не получается. Собрал Илья Михайлов, Россия

115

Остров

F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

Инструктор по серфингу помогает желающим освоить этот вид спорта.

116

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

везения Жителей Барбадоса объединяет любовь к их прекрасному острову Чарлз Куландер

117

На залитом солНцем пляже какое-то семейство устроило пикНик. оНи приглашают меНя отведать жареНой рыБы. когда я в порыве восторга восклицаю, как, должНо Быть, прекрасНо жить На таком чудесНом острове, глава семьи возражает мНе, что БарБадос вовсе Не остров. «БарБадос — это коНтиНеНт, потому что у Него, как и у всех Нас, широкая душа!» — говорит

оН, воздевая руки к НеБу, и радостНо смеется.

БарБадосский смех рождается в недрах желудка, растет, ширится и вырывается наружу подобно гулким раскатам отдаленного землетрясения. За время, проведенное на острове, я убедился в том, что этот хохот — своеобразное признание острова в любви к самому себе. Мне не раз доводилось слышать от друзей, что Барбадос — это островок английской благовоспитанности и любезности, затерянный в южном море. Из чего я неизбежно делал вывод, что там, должно быть, довольно скучно. Но мой личный опыт свидетельствует об обратном. Барбадос кажется мне самым восхитительным из островов Карибского бассейна. Строго говоря, Барбадос находится не в Карибском море. «Скорее, он относится к Северной Атлантике», — считает Эдриэн Ловеридж, гид, который водит меня по дому-музею Джорджа Вашингтона, устроенному на плантации XVIII века. «Барбадос лежит на самом

краю Карибского плато, к востоку от дуги Наветренных островов, которые служат водоразделом между Карибским бассейном и Атлантикой». Ловеридж показывает мне дом, в котором два месяца жил Джордж Вашингтон. Из его рассказа я узнаю, что уровень грамотности на Барбадосе 99%. Более того, барбадосцы утверждают, что у них самая стабильная система правления в Западном полушарии. Эта стабильность отчасти обусловлена тем, что в течение 339 лет — вплоть до 1966 года, когда Барбадос стал независимым государством, — на острове заправляли англичане. Хотя Барбадос и называют маленькой Англией, местные жители, услышав это, только фыркают. «Может быть, Барбадос невелик, но он точно не Англия», — считает уличный торговец из Бриджтауна. Оглядываясь по сторонам, я понимаю, что он имеет в виду: вместо пабов бары, торгующие ромом, вме-

N A T I O N A L G E O G R A P H I C T R A V E L E R ( я н в а р ь / ф е в ра л ь 2 0 1 1 ) , © 2 0 1 1 N AT I O N A L G E O G R A P H I C S O C I E T Y, в а ш и н г т о н , о к р у г ко л у м б и я , с ш а ( в с о к ра щ е н и и )

118

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

Но чтобы искоренить сто двухэтажных автобусов Прибрежный психологию раба, должно автофургоны, из которых бар «У Джона было смениться не одно доносятся звуки афро- Мора» служит поколение. Каким же обкарибской музыки, на каж- излюбленным разом на обломках рабдом углу продают местный местом для ства возникла земля обеделикатес — жареные сви- встреч. тованная? ные хвосты. Но когда я Ответ на этот вопрос я получил брожу по старинным улочкам, мыслями я невольно переношусь на дру- на следующий день, когда попал в Серфер-Пойнт на юго-западном погой континент. Под внешней благопристойно- бережье острова. Там я разговостью скрывается застарелая язва. рился с хозяином пункта проката Имя ей — рабство. Когда в 1640-х досок для серфинга по имени Зед годах на Барбадосе возникли пер- Лейсон. С удивлением я заметил у вые плантации сахарного трост- него еле заметный ирландский акника, британские власти стали за- цент. Зед объяснил, что он урожевозить на остров тысячи рабов из нец Барбадоса в пятом поколении, Западной Африки. Рабство на а предки его — ирландцы, сосланострове было отменено в 1834 году. ные на Барбадос. фото © SUSAN SEUBERT

119

— Вот это везение, — смеется Зед. дельном ночном пикнике в рыбац— За преступление против Короны ком поселке Ойстин. Как только гости наполняют тарелки едой, натебя ссылают в рай! — Но как первые поселенцы уму- чинается живая музыка. Правда, отдрились выжить здесь, едва ли не на плясывают под зажигательные ритмы в основном туристы. Месткраю света? — Они все варились в одном ные жители предпочитают чинно котле. Здесь были африканские скользить по танцполу в соседнем рабы, выходцы из Англии, Ирлан- баре «Лекси», где звучат мелодии дии и Шотландии, индейцы. Шло 60-х годов. Я обратил внимание на то, что интенсивное смешивание разных культур. В итоге образовался удиви- танцпол устроен на теннисном корте. «Дорожный тентельный уклад жизни с После купания нис» — очень популярная пряным ароматом Карибместные жители на Барбадосе разновидского моря, — объясняет болтают на ность тенниса. «Он пояЛейсон. пляже недалеко вился в тридцатых годах Чтобы прочувствовать от рыбацкого прошлого столетия, — национальный колорит, поселка Ойстин. рассказывает Макартур стоит побывать на ежене-

120

Бэрроу, большой поклонник этого вида спорта. — Местные жители видели, как играют в теннис белые парни. Но на корты их не пускали, вот они и придумали свою собственную игру». Игра весьма своеобразна. Вместо сетки — доска, ракетки из фанеры и гладкий мяч. В эту игру можно играть на любой мощеной поверхности, даже на дороге. Бэрроу вручает мне ракетку и подыскивает партнера. Зрители и другие игроки не скупятся на советы. Через пять минут мое лицо сияет от удовольствия не меньше, чем у остальных. В наследство от англичан остались и субботние скачки в местечке Гаррисон-Саванна. «Плантаторы увлекались скачками», — сообщает стоящий рядом со мной загорелый мужчина с взъерошенными седыми волосами. Он поведал мне любопытный факт. Оказывается, барбадосцы не делают ставок на скачках. «Они бережно обращаются с деньгами», — говорит мой собеседник. Пари в основном заключают туристы. А местные жители располагаются на травке вокруг скакового поля, пьют, едят и наслаждаются красочным зрелищем. Я спрашиваю моего собеседника, как его зовут. «Сэр Чарлз Уилльямс. В 2000 году королева Елизавета пожаловала мне рыцарский титул за спортивные достижения». — Выходит, вы англичанин? — Я барбадосец на все сто процентов, — фыркает сэр Чарлз. — Мои ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

предки были сосланы сюда во времена Оливера Кромвеля. Мой род живет здесь уже триста шестьдесят пять лет. В XVII веке солдаты Кромвеля отлавливали по всей Англии и Ирландии неблагонадежных и отправляли их на Барбадос в качестве рабов. В те времена участь красноногих — так называли ссыльных — казалась страшнее смертной казни. Тем не менее большинство их потомков сумели найти себе место под барбадосским солнцем. Сейчас на острове не найти следов, напоминающих о его рабовладельческом прошлом. Если не считать памятника предводителю восстания рабов по имени Басса, да и тот стоит за чертой города, на второстепенной дороге, ведущей на восточное побережье. В тех местах до сих пор можно встретить светловолосых и голубоглазых потомков красноногих. В отеле «Атлантида» в местечке Тент-Бей я встречаюсь с его владельцем по имени Эндрю Уорден. Он говорит с легким австралийским акцентом. Как его занесло в ТентБей? — Моя мать уроженка Барбадоса, — говорит Уорден и показывает мне фотографию, на которой изображены мужчины с взлохмаченными бородами и напряженными лицами. — А это моя родня. — Красноногие? — Угу, — кивает он. — В здешних горах до сих пор живут люди, которые так выглядят. 121

На следующий день я отправляюсь вглубь острова, в горы. Первый красноногий, который попадается мне на глаза, действительно внешне ничем не отличается от людей, изображенных на снимке Эндрю Уордена. Спутанная борода, обтрепанные шорты. В руках у него длинное мачете. Едва кивнув, он быстро ныряет в заросли. Следующий повстречавшийся мне красноногий не столь застенчив. Его зовут Ричард Кинг. Ему уже перевалило за семьдесят, всю жизнь он прожил среди этих гор, выращивая ямс и разные овощи. О происхождении предков ему ничего не известно. Однако его голубые глаза красноречивее всяких слов. — Чем же хороша жизнь в такой глуши?

советы туристам КаК добраться до барбадоса: На остров летают регулярные рейсы через Германию и Великобританию. Проживание: Хотя остров невелик, чуть больше 30 километров в длину и 22 километра в ширину, здесь можно найти отель на любой вкус и карман. Номер на двоих в пансионе обойдется в 40 долларов в сутки.

— Тут тихо и спокойно, — отвечает Кинг. — Я знаю, жизнь на острове меняется. Но надеюсь, здесь все останется по-прежнему. До сих пор я не встретил на острове ни одного человека, который был бы недоволен жизнью. «Ирландия?» — переспрашивает меня Энн Бэнфилд, отрываясь на минуту от чистки кокосовых орехов. — Нет, ни на что не променяю жизнь здесь». Интересно, а как живут потомки чернокожих рабов. За ответом я отправляюсь в одно из старейших цветных поселений на Барбадосе. Оно было основано примерно за полвека до отмены рабства. Я разговорился с женщиной по имени Велда Меррик, которая рыхлит грядки с ямсом в компании еще

Кухня: Рыба и морепродукты во всевозможных вариантах. островная кухня формировалась под влиянием африканских, карибских и европейских традиций. Попробуйте коу-коу — это лепешка из кукурузной муки с добавлением плодов бамии, которая обычно подается с тушеной рыбой. достоПримечательности: остров славится своими великолепными пляжами. общая протяженность береговой линии составляет более ста

километров. Если пляжи вам наскучили, можно посетить музей сахара и сахарный завод, построенную в 1654 году синагогу, старинные особняки, открытые для посетителей. Не забудьте заглянуть в Барбадосский музей, расположенный в английской крепости XIX века. А в Квинпарке в Бриджтауне можно увидеть один из двух баобабов, растущих на острове, он имеет более 18 метров в обхвате. оба баобаба привезены из Африки.

Мы сидим в тени его патио, и я расспрашиваю его о том, что он думает по поводу сходства характеров у жителей острова. «Мы живем на одной земле, едим одну и ту же еду, слушаем одну и ту же музыку, — говорит он. — Даже думаем одинаково. Все это создает чувство общности». Но как из места ссылки Барбадос превратился в радушный, жизнерадостный остров? Лично мне кажется, что тут не обошлось без алхимии. Чтобы ощутить на себе ее воздействие, вовсе не обязательно быть барбадосцем. Просто в какой-то момент ты вдруг ощущаешь себя частичкой всего, что тебя окружает. Со мной магическое перенесколько женщин в Предки воплощение произошло во длинных цветастых юбжурналиста время игры в дорожный ках и белых рубахах. На Ричарда Хоуда теннис. мой вопрос, тяжело ли приехали на Мне дают ракетку и прией живется, она отвеостров полтора века назад. глашают присоединиться к чает: «Да, солнце паигре. Напротив меня — сам лит, рабочий день долог, а денег совсем мало, но нам Рок, признанный мастер, беспощаднравится так жить». Ее подруги со- ный к противникам. Но сегодня я в ударе. Я отбиваю мяч и посылаю его гласно кивают. Чтобы разобраться в здешних Року прямо под ноги. Зрители восреалиях, я захожу в гости к Ричарду торженно хлопают и смеются. А я Хоуду. Он разводит коз и по совме- стою в круге света от уличного фостительству работает корреспон- наря и улыбаюсь до ушей. В этот дентом в газете. Предки Хоуда пере- момент мне кажется, что душа моя брались на остров из Англии в сере- словно континент. Теперь я уже не дине XIX века, чтобы завести здесь сомневаюсь, что стал настоящим барбадосцем. собственное дело. n ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

123

124

Забота

о коже

фото: gettyimages/fotobank

зимой

Зима — К а р и н Б р ю э испытание для Меняем привычный кожи. Эпидермис крем на более обезвоживается, питательный постоянно развиватеряет гладкость Косметология ется. Еще до недавнего времени и эластичность. увлажняющие кремы просто ограпотерю жидкости, обраРешение этой ничивали зуя на поверхности кожи жировую проблемы — пленку. Сегодня ведущие произвокосметики предлагают форв правильном дители мулы «3 в 1», которые обеспечивают эффективный уход за кожей, увлажнении. более проникая не только в эпидермис, но И начинается оно и в более глубокий слой — дерму, ее увлажнение. с самых простых стимулируя Новая технология ухода за кожей действий возникла в результате исследований ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

125

Подсказка В обогреваемых помещениях кожа и слизистые оболочки страдают от обезвоживания, поскольку испарение влаги из клеток происходит быстрее, чем восстановление ее запасов. Приобретите увлажнитель воздуха, а если такой вариант вам не по душе, положите на батарею влажное полотенце.

126

она будет стимулировать восстановление кожи на клеточном уровне. Сейчас ведущие фирмы предлагают различные формулы с 24-часовым действием, которые восстанавливают клетки ночью и защищают их днем. При применении сыворотки не забудьте про шею и зону декольте. Вы полагаете, что зимой вам не нужен увлажняющий уход, потому что у вас жирная кожа? Ошибаетесь! Даже если такая кожа более устойчива благодаря естественному слою кожного сала, она все равно подвержена агрессивным внешним воздействиям. Попробуйте применять матирующие средства, которые увлажняют кожу, одновременно устраняя жирный блеск. Ваша кожа легко краснеет из-за расширенных сосудов? Вам подойдут антикуперозные кремы или кремы от покраснения, которые активируют кровообращение в кожных капиллярах ровно до нужного уровня. Если у вас чересчур чувствительная кожа, откажитесь от искусственных ароматизаторов и красителей, которые зимой становятся дополнительным источником раздражения. Для вас идеально подойдут кремы на основе растительных экстрактов.

Пьем много воды

У взрослого человека вода составляет 60% от массы тела, причем от 25 до 35% влаги содержится в коже. Зимой мы меньше испытываем жажду и потребляем меньше жидридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

ФОТО: The ReadeR’s digesT associaTion, inc./gid

свойств гиалуроновой кислоты — сверхмощного увлажнителя, который способен удерживать количество влаги, превышающее его по весу в тысячу раз. Теперь этот ингредиент входит в состав большинства кремов и сывороток. Еще одно нововведение: с недавних пор фирмы-производители стали включать в состав косметической продукции активные природные вещества, которые помогают коже самой вырабатывать влагу. Они проникают в глубокие слои дермы, постепенно высвобождая содержащиеся в них витамины и минеральные вещества и стимулируя естественную регенерацию кожи за счет восполнения ее внутренних резервов. Совет: Никогда не пренебрегайте дневным кремом, независимо от того, накладываете вы макияж или нет. ПодСказка: С наступлением вечера передайте эстафету косметической сыворотке — в течение ночи

кости (и продуктов с высоким содержанием жидкости, например фруктов). Однако зимой организм нуждается в воде ничуть не меньше, чем летом. Совет: Чтобы не допустить обезвоживания, пейте много и регулярно. Вода поможет организму избавиться от токсинов, которые портят цвет лица.

Очищаем и отшелушиваем, но очень мягко

Зимой мы постоянно ощущаем нехватку солнечного света, в итоге лицо приобретает землистый оттенок. Для улучшения внутрикожного кровообращения и снабжения клеток кислородом полезно применять отшелушивающие средства, которые удаляют омертвевшие частицы кожи и стимулируют развитие новых клеток, обнажая самые увлажненные слои эпидермиса. Кожа становится более гладкой. Кроме того, легкий пилинг облегчает усвоение увлажняющих средств. На Практике: Откажитесь от агрессивного намыливания лица и слишком частых пилингов. Для того чтобы избавиться от мертвых клеток, достаточно легкого массажа. Лучше всего использовать супермягкие очищающие средства на основе мицеллярной воды. Очень эффективны средства для снятия макияжа и масла на основе глицерина. Пилинг тела следует делать не чаще одного раза в неделю.

Каждой проблеме свое решение Сегодня можно подобрать косметические средства с учетом ваших индивидуальных потребностей. Для увлажнения и выравнивания кожи идеально подходят фруктовые кислоты. Витамин C сохраняет здоровый цвет лица, ретинальдегид сглаживает неровности. Не следует забывать и о гиалуроновой кислоте — прекрасном средстве для насыщения кожи влагой, — а также о соевых протеинах и экстракте растительной смолы, которые стимулируют эластичные волокна, ответственные за укрепление дермы. На тусклую, усталую кожу хорошо действуют богатые полифенолами экстракты красного винограда, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, тонизируют кожу и стимулируют кровообращение. Хотите, чтобы ваше лицо выглядело свежим долгое время? Тогда отдавайте предпочтение морским компонентам, способствующим регенерации кожи. На сухую кожу благотворно воздействует экстракт розы. Если у вас имеются выраженные морщинки, вашей коже необходим коэнзим Q10. Попробуйте дневной крем Q10 PLUS от NIVEA Visage. Принося в клетки дополнительную энергию, Q10 способствует их более активному делению и синтезу основного структурного белка межклеточного вещества — коллагена, а также гиалуроновой кислоты и эластина.

Смешайте в миксере: 1 яблоко, 2 абрикоса, сок 1 апельсина, 1 черешок сельдерея, немного свежего имбиря и 1 кофейную ложку меда.

Коктейль с антиоксидантами

Смешайте в миксере: 30 г черники, 100 г клубники, сок 1 апельсина, 1/ банана, 1/ яблока 2 2 и 1 кофейную ложку меда.

Подсказка: Душ должен быть непродолжительным и не очень горячим. При длительном воздействии пар и горячая вода разрушают жировую пленку, покрывающую эпидермис. Будьте осторожны с излишне жесткой водой. Используйте мыло на основе растительных масел, без искусственных отдушек. Принимая ванну, добавляйте в воду смягчающее средство. следует знать: Увлажняющее молочко или крем лучше всего наносить на влажную кожу. Возьмите за правило использовать его сразу после душа или ванны.

Приручаем зимнее солнце

Солнце — один из главных факторов старения кожи. Причем зимой оно не менее опасно, чем летом. Хорошая новость заключается в том, что большинство увлажняющих и тонирующих кремов содержат ультра128

фиолетовые фильтры. Применять их необходимо даже зимой. Полезная Привычка: Во время пребывания в горах очень важно использовать правильно подобранный солнцезащитный крем. Выбирайте более высокий уровень UVзащиты, чем вы используете в городе или на море. Обладателям чувствительной кожи и детям рекомендуется наносить полностью блокирующий солнечные лучи крем, который следует обновлять каждый час.

Питаем кожу губ и рук

Наши губы и руки нуждаются в тщательном уходе, ведь в непогоду они первыми принимают удар на себя. Защищайте губы, особенно если они у вас тонкие и сухие, с помощью увлажняющего бальзама; он убережет их от обветривания, а также

Как правильно наносить крем

• На лицо: всегда по направлению изнутри наружу и снизу вверх. • На лоб: сначала накладываем

крем между бровей, а затем массирующими движениями распространяем к линии волос, снизу вверх. На щеки: наносим его по обеим сторонам от верхней губы, а затем круговыми массирующими движениями распространяем к скулам. На подбородок: всегда от центра к сторонам.

• •

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

ФОТО: The ReadeR’s digesT associaTion, inc./gid

Коктейль от токсинов

ФОТО: The ReadeR’s digesT associaTion, inc./gid

придаст объем и сгладит мелкие морщинки вокруг рта. Для рук подойдут кремы на основе вазелина или глицерина, которые образуют на коже защитную пленку. Алоэ вера, аллантоин и бисаболол способствуют заживлению цыпок и трещинок, d-пантенол (витамин B5) предупреждает старение кожи, а ретинол предохраняет от гиперпигментации. Эти кремы впитываются в кожу буквально за одну минуту. на Практике: В идеале следует носить теплые перчатки и мазать руки кремом несколько раз в день. А что делать, чтобы смягчить шершавую кожу на подошвах ног? Перед тем как лечь спать, нанесите на них интенсивно увлажняющий крем и наденьте носки, чтобы его действие продолжалось всю ночь.

Приспосабливаемся к смене времен года

Старайтесь есть меньше мяса и больше жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины). Возьмите за правило каждый день есть богатые клетчаткой овощи — они способствуют усвоению витаминов A и K, улучшающих кровообращение и цвет лица. При сухой коже важно употреблять достаточно ненасыщенных жирных кислот (оливковое или льняное масло, авокадо). Принимайте небольшими курсами витамины C и E и микроэлементы (магний, селен, медь, цинк). Бросьте курить. Высыпайтесь.

Косметика от природы Биокосметология, возникшая под влиянием фитотерапии, основывается на применении натуральных веществ — растительных и эфирных масел, цветочных вод, воска, сливочного масла. От традиционной косметики биопродукция отличается строгим подбором ингредиентов и особыми условиями производства. В биокосметике 75–100% ингредиентов имеют натуральное происхождение. Это означает, что при ее создании не использовались синтетические отдушки и красители, генномодифицированные продукты, продукты нефтепереработки и парафиновые масла, а все растительное сырье прошло контроль по происхождению. Запрещено проведение опытов над животными и применение сырья из мертвых позвоночных животных (животные жиры, животный коллаген). Упаковка для биокосметики должна быть пригодна для повторного использования. Подсказка: Зимой мы зеваем чаще; это нормально. Но делайте это сознательно и с дополнительным усилием: зевание заставляет работать все лицевые мышцы, благодаря чему улучшается кровоснабжение и на щеках появляется нежный румянец. Ну и наконец, не забывайте о физических нагрузках. Они насыщают тело кислородом, благотворно воздействуют на кожу и поднимают настроение. n

129

130

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

Флагманское судно «Гринпис» после 22 лет службы отправляется на заслуженный отдых.

ПоследНий Поход воиНа Линн Ли

Н F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

ад взлохмаченной ветром поверхностью моря нависают тучи, накрапывает мелкий дождик. Несмотря на непогоду, на паромном причале № 2 в порту Виктория, главных морских воротах Гонконга, выстроилась длинная разношерстная очередь. Тут родители с детьми, шумные подростки, случайные туристы, фотографы-любители. Все они готовы терпеть дождь и ветер ради встречи со «звездой» движения защиты окружающей среды. На первый взгляд «звезда» не поражает ни размерами, ни стремительностью хода и в свои 54 года уже не выглядит юной. Но ее история обросла легендами, а само имя вызывает у многих искреннее душевное волнение. Ее имя — «Рэйнбоу Уорриор II» («Радуж-

Фото: tim pelling

131

«Рэйнбоу Уорриор» на приколе в гонконгском порту Виктория.

ный воин II»). Это судно давно стало визитной карточкой «Гринпис». После 22 лет службы «Рэйнбоу Уорриор II» совершает свое прощальное плавание. На палубе группа посетителей начинает аплодировать, когда экскурсовод представляет им капитана Майка Финкена. Капитан улыбается, машет рукой и позирует перед фотокамерами. Для Финкена эта часть его работы не менее важна, 132

чем сама деятельность «Гринпис», принесшая этому движению широкую известность. Не секрет, что «Гринпис» существует на добровольные пожертвования, а подобные акции позволяют движению привлекать новых сторонников и спонсоров. — У нас сейчас горячая пора, — чуть позже за чашкой чая рассказывает капитан Финкен. — Посетителей хоть отбавляй. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

И для этого есть одно очень важное основание. Скорее всего, для жителей Гонконга это последняя возможность увидеть «Рэйнбоу Уорриор». Затем судно отправляется в Южную Корею, и что будет с ним дальше — пока неизвестно. Этим летом проект «Гринпис», новое судно для проведения акций в защиту окружающей среды, будет завершен, и третий по счету «Рэйнбоу Уорриор» спустят на воду. А старый «Уорриор» уйдет на заслуженный отдых. Когда капитана Финкена спрашивают, что он чувствует перед расставанием с судном, он лишь задумчиво качает головой. «Конечно, грустно, — говорит Финкен, — но чувство благодарности все-таки сильнее, ведь за пять лет оно стало для меня родным домом». Приобретенный за это время опыт Финкен считает «вузовским образованием». На «Рэйнбоу Уорриор» Финкен, уроженец ЮАР, стал настоящим капитаном. Именно здесь его жизнь обрела новый смысл. В своем блоге (mikemate. wordpress.com) Финкен живо описывает свой путь от рядового сотрудника до активиста «Гринпис». Резкий поворот в жизни Финкена произошел в 1998 году, после смерти его супруги, с которой он прожил 11 лет. Тот тяжелый год и оказался для него переломным. Будучи моряком, он плавал на грузовых судах, а в свободное время возился в своем садике, не помышляя о битвах за экологию планеты.

Вехи пути «Рэйнбоу Уорриор II» 10 июля 1989 года

Спуск на воду

Судно отправляется в Тихий океан проводить кампанию против больших рыболовецких сетей. Позже ООН объявила мораторий на их применение.

31 июля 1991 года

Разлив нефти

«Уорриор» фиксирует последствия катастрофы у берегов залива Принца Уильяма, где затонул супертанкер «Эксон Вальдес».

1 марта 1992 года

Ядерные испытания на атолле Муруроа

Испытания были отменены вскоре после визита «Рэйнбоу Уорриор» в район ядерного полигона. Миллионы телезрителей увидели противостояние судна «Гринпис» и французского военно-морского флота.

133

Пока однажды он не прослушал курс лекций по органическому земледелию и не узнал о роли земляных червей. Оказалось, что этим маленьким извивающимся существам почва во многом обязана своим плодородием, а растения — развитием. Борясь с насекомыми-паразитами, фермеры настолько увлеклись инсектицидами, что практически уничтожили дождевых червей.

кции в защиту окружающей среды с участием «Рэйнбоу Уорриор» — это волнующее действо. Те, кто уже участвовал них, говорят о необыкновенном чувстве доверия и силы — ты ощущаешь себя Давидом перед сборищем Голиафов. — Сила корабля почти осязаема, — говорит Эппл Чоу, 30-летняя жительница Гонконга. — Это удиви-

В январе 2011 года Эппл Чоу впервые участвовала в акции.

— Когда до меня это дошло, — рассказывает Финкен, — я больше ни о чем другом не мог думать. Судно, на котором он плавал, оказалось в канадском Ванкувере. На берегу Финкен неожиданно наткнулся на представительство «Гринпис». Это показалось ему чудесным совпадением. Члены «Гринпис», с которыми он встретился, были одержимы одной мыслью: во что бы то ни стало защищать окружающую среду, и у «Гринпис» были суда. В 2003 году Финкен поступил на «Рэйнбоу Уорриор». 134

тельное, просто невероятное ощущение. Чоу изучает в университете биологию, она только что вернулась из своей первой экспедиции на «Рэйнбоу Уорриор». В январе судно проводило кампанию по защите популяции тихоокеанского тунца, пытаясь побудить тайваньские власти ограничить промысел. — Если ситуация не изменится, за три-пять лет запасы рыбы, особенно тунца, в Тихом океане будут исчерпаны, — восклицает Чоу, ее лицо пылает негодованием. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

F o t o / i l lu s t r at i o n c o p y r i g h t

Капитан Финкен пока не знает, какая судьба ожидает судно.

135

В гавани Тайваня с «Рэйнбоу Уорриор» случилось событие, которое и Финкен и Чоу считают самым главным за время последней кампании. Войдя в порт, они увидели рыболовецкое судно «Лун Юинь», которое давно подозревалось в незаконном отлове рыбы. «Лун Юинь» стояло в 300 метрах от «Рэйнбоу Уорриор», и активисты «Гринпис» решили действовать. — Мы на три часа задержали выход судна в море, — не без гордости

вой Финкен. — Более того, полиция сопровождала браконьерское судно в море, чтобы оно продолжило наносить вред океану. Стычка с «Лун Юинь» — типичный образец акции «Гринпис» — дерзкой, целенаправленной, привлекающей к себе внимание и, по мнению критиков, весьма спорной. На вопрос, как участникам акций удается уйти от ответственности перед законом, Финкен отшучивается: а как же иначе, портовые вла-

Каждый член команды выполняет свою работу на судне.

говорит Финкен. — Один из наших доплыл до якорной цепи судна и приковал себя к ней. В результате судно не могло поднять якорь. В конце концов прибыла полиция. Невзирая на то что ей было предъявлено множество доказательств незаконной деятельности «Лун Юинь», полиция предпочла закрыть на все глаза. — Полиция арестовала не тех, кого следует, — грустно качает голо136

сти всегда настораживаются, когда видят, что к ним в гости пожаловал «Уорриор». Но затем капитан все объясняет, подчеркивая, что членов «Гринпис» специально обучают действовать открыто и прямо, но исключительно мирно. — С прибытием полиции, — говорит он, — обычно все и заканчивается. Как говорит Чоу, только открытые выступления приносят пользу, ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

потому что они привлекают внимание и позволяют остановить разрушительное наступление на природу. Инцидент с «Лун Юинь» заставил Тайваньское агентство по рыболовству выступить с заявлением, оправдывающим его политику. Это послужило поводом для острой дискуссии в печати, так тема получила публичную огласку. Несмотря на лучшие побуждения, некоторые столкновения оканчивались печально. Бывали случаи,

8 июля 1995 года

Воззвание прекратить ядерные испытания

«Уорриор» задержан французскими военными во время акции против возобновления ядерных испытаний. Более семи миллионов человек поставили свои подписи под воззванием запретить испытания. 13 июня 2003 года

В защиту тропических лесов

«Уорриор» преграждает путь транспортному судну, везущему древесину из тропических лесов Камеруна. Испанская гвардия арестовывает судно и месяц держит под охраной.

3 января 2005 года

Помощь жертвам цунами

когда суда тонули, а активисты «Гринпис» получали ранения. Однажды голландские рыбаки стреляли в Финкена сигнальными ракетами. — Одна из ракет пролетела у меня прямо над головой. — А затем как ни в чем не бывало прибавляет: — На видео все выглядит весьма захватывающе. Но иногда столкновения «Гринпис» с властями приводят к траги-

«Уорриор» доставляет в район бедствия продукты, медикаменты и сотрудников «Врачей без границ». 28 октября 2008 года

Против использования угля в энергетике

Акция против строительства угольных электростанций в Англии, которые резко увеличат выбросы углекислого газа в атмосферу, заставляет компанию «Эон энерджи» отложить строительство на три года.

137

ческому финалу. В 1985 году возле берегов Новой Зеландии французские спецслужбы потопили первое судно «Рэйнбоу Уорриор». В результате погиб один из членов экипажа. А останки судна до сих пор покоятся на морском дне. Но стоит ли так рисковать? Вероятно, этот вопрос Финкену задавали бесчисленное количество раз. Тем не менее он тщательно обдумывает ответ. На Амазонке, рассказывает он, в стандартный комплект нашего снаряжения входит бронежилет. «Когда опасность слишком велика, надо вовремя остановиться. Человеческая жизнь дороже всего».

инкен строго следит за порядком на судне. Завтрак ровно в 7.30. В восемь вся команда приступает к работе. Отдыхает только ночная вахта. Новичкам вроде Чоу не сразу удается приспособиться к условиям службы. — Дома я никогда не чистила туалет, — признается Чоу. — Но здесь чищу без возражений. Очень важно поддерживать дух «давайте все вместе засучим рукава!». Межличностные конфликты и культурные различия только помешают во время акций. Длина «Рэйнбоу Уорриор» всего 55 метров, и здесь высоко ценится пространство, а личное пространство — особенно. В каждой экспедиции участвует человек 16, и, как правило, они представляют более десятка стран. В такой ситуации из138

начально скрыт повод для недоразумений и столкновений. — Приходится вникать и разбираться, — говорит Финкен. — Часто я просто беседую с людьми. Совершенно очевидно, что ему нравится культивировать в команде дух товарищества, поддерживать сознание общей цели, чувство локтя и дисциплину. — Все это в порядке вещей, — соглашается Чоу. — К этому надо только привыкнуть. Однако сегодня распорядок на судне отличается от обычного. Судно открыто для посетителей, а вечером намечается вечеринка, на которой будут чествовать тех, кто внес лепту в организацию этого плавания. Кроме того, прибудут представители одной французской неправительственной организации. Они предлагают переоборудовать «Уорриор» в плавучий госпиталь для Бангладеш. Финкен говорит, что пока ничего не решено. — Не исключен и крайний вариант — утилизация судна наиболее экологичным способом. — Голос капитана звучит невозмутимо. На вопрос, не будет ли ему обидно, если судно перестанет существовать, получаем мгновенный и неожиданный ответ: — Дух «Рэйнбоу Уорриор» — это нечто большее, чем само судно. Точно так же, как и человек, ибо человек больше, чем его тело. Для нас судно — это не только то, что доступно глазу. n ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

БРЕНДЫ, КОТОРЫМ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ

Независимое европейское исследование Марка доверия 2012

www.doverie.rd.ru

Судоку 1 6 9 4

9 8 1 7 1 8 2 1 5 2 6 9 4 3 1 1 4 2 6 3 5 4 9 5 6

4 8 6 2 1 9 5 7 3

5 3 7 6 8 4 1 2 9

1 9 2 3 5 7 8 6 4

6 5 3 1 2 8 4 9 7

8 4 9 7 6 5 2 3 1

7 2 1 4 9 3 6 8 5

3 1 4 8 7 2 9 5 6

9 7 8 5 4 6 3 1 2

2 6 5 9 3 1 7 4 8

140

Расставьте цифры от единицы до девятки в каждой клетке так, чтобы числа не повторялись: •в каждом горизонтальном ряду и в каждом вертикальном столбце; •в каждом отдельном квадрате размером три на три клетки. •При желании можно усложнить задачу, ограничив себя во времени.

Посмотрите на результат Если вы потратили на задание 15 минут — вы настоящий эксперт; 30 минут — что ж, неплохо; 60 минут и более — похоже, цифры не ваша стихия. ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

иллюстРация: RANDAll ENOS

Сложность

Цитаты

Желания мои весьма скромны. Портреты главы государства не должны превышать размер почтовой марки.

Влади мир Н абоков

Всегда читайте то, что позволит вам выглядеть достойно, если вы умрете с этим в руках. П . Д ж. О’Р у рк

Лучше сидя думать о Боге, чем стоя — о больных ногах.

Не слушайте тех, кто говорит, что вы слишком сильно рискуете. Будь иначе, Микеланджело расписывал бы пол сикстинской капеллы. Н ил С аймо н

На третий день отдыха я начинаю думать, что жизнь проходит мимо, что я ничего не успеваю и меня кто-то обгонит. Юр ий Сто янов

Если не можете изменить судьбу, измените свое отношение к ней.

В отличие от людей, кошки всего мира говорят на одном языке. и понимают любого человека в мире.

Э ми Т а н

В тот момент, когда вы соглашаетесь на меньшее, чем вам хочется, вы получаете даже меньше того, на что согласились. Мо рин Д оу д На каждый выход смотрите как на вход в какое-то другое место.

фото: итар-тасс

То м С то ппард

М итр опо лит Филаре т

Юр ий Ку клач ев

Многие бы хотели родиться в одессе, но не всем это удается.

Л ео н ид Ут есо в

В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать.

У и нс то н Ч ерчилль

@Денёк П

Когда я работала официанткой,

Ребекка Хо рн и, Канада

однажды во время обеденного часа Наша компания проводила беспик я вызвалась помочь своплатную проверку индекса ей замученной коллеге. массы тела в рамках Иногда я Она попросила пригопрограммы «Здоровстаю посреди советовить напитки, вый образ жизни». щания и говорю: в том числе Один дородный «Вы только что подали мне несколько порций коллега встал на отличную идею!» Затем я выхожу из кабинета, еду имбирного эля. специальные домой и ложусь спать. Я пришла в замевесы. Пожужжав, 142

Тим Сид ел, США

ИллюСтрАцИя: Randy GlasbeRGen

ес нашего клиента вылакал антифриз, и ветеринар, с которым я работала, назначил животному единственно возможное лечение: капельницу раствора с водкой. — Купите самую дешевую бутылку водки, которую только сможете найти, — сказал он мне. Покупать утром водку в винном «Это кардиостимулятор — для сердца. магазине мне было Из Интернета вы можете скачать приложения неловко, и я для печени, почек и легких». решила объяснить продавцу суть дела: — Хотите верьте, хотите нет, но шательство, поскольку в меню это для больной собаки. ресторана такого напитка не было. Когда я выходила, следующий — Просто налей в стакан спрайт покупатель выставил на кассу две и добавь немного кока-колы, — бутылки муската и заявил: объяснила она. — Я всегда так — А эти две для моих кошек. делаю. Клиенты ни разу не пожаловались. Д о ро т и Шен е р, США

машина выдала листок, на котором было указано нынешнее соотношение его веса к росту и то, которое должно быть. — Насколько я понял, — сказал коллега, — я должен подрасти на пятнадцать сантиметров.

Б е т ти У олк ер, Канада

Разговор двух сотрудниц в офисе

1-я: Моему сыну только что испол-

нилось восемнадцать месяцев. 2-я: Это получается полтора года? 1-я: Ты что, сомневаешься, что восемнадцать месяцев – это полтора года? 2-я: Откуда мне знать? У меня ведь детей нет.

• Вы должны помнить, что

белым (незагоревшим) цветом обозначены сотрудники, которые еще не были в отпуске.

С об би К ур иан , Индия

Я провожу демонстрацию товаров в крупных магазинах. Мой прилавок был заставлен товаром, мой продукт высвечивался на экране, и я была готова начать свой рабочий день. Одна женщина проходила мимо моего прилавка, и я сказала: «Доброе утро! Не хотите ли попробовать…» Не дав мне договорить, она поспешно сказала: «Мой муж это не ест, поэтому я это никогда не покупаю!» Я рекламировала влажные гигиенические салфетки.

НачальНику На заметку

А д а м Фре де рик, США

После того как мои студенты признали меня лучшим преподавателем, я спросил, почему они так ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

• Для правильного распределения премии нужно собрать своих подчиненных, позвонить каждому со своего сотового телефона и внимательно прослушать мелодии, установленные на ваш вызов. • Если от работы подчиненных

волосы у вас встают дыбом, советуем вам сменить прическу и побриться наголо.

решили. «Когда студенты на галерке клюют носом, — объяснил один юноша, — другие преподы возмущаются и просят их выйти из аудитории. А вы не возражаете даже тогда, когда спят студенты на первых рядах».

Пр оф е ссо р А митав Бенер дж ее, Индия

Что случилось? — спросила я у

одного из своих младшеклассников. Он стоял у доски и, судя по всему, был готов расплакаться. — Мой дедушка, — запинаясь, произнес он. — Я очень тебе сочувствую, — сказала я. — Но он сейчас в чудесном месте. Ты знаешь, как называется это место? — Да, — ответил он. — Тюрьма.

Т есс Ни колс , США

143

«Здесь нам больше нельзя оставаться, но у вашего отца есть связи в Китае». 144

ридерз дайджест www.rd.ru 1–2/12

иллюстрация: feggo

Напоследок

КРАСИВАЯ, СИЯЮЩАЯ КОЖА МНЕ ОБЕСПЕЧЕНА!

Я ВЫБИРАЮ СЕРИЮ АКТИВ 50, ПОТОМУ ЧТО это идеальный уход за кожей с 45 лет! это заметный антивозрастной эффект! это натуральные компоненты на основе оливкового масла! она одобрена дерматологами! я доверяю итальянскому качеству! Заказать серию АКТИВ 50 Вы можете на сайте www.mlinea.ru или по телефону (495) 725 25 70