Santiago Pando en Ser Zen Magazine 3

SER ZEN BIENESTAR EN CUERPO Y MENTE DIGITAL MAGAZINE AÑO 1 NÚMERO 3

Santiago Pando ¡Crear a partir de la sincronía!

TEST ¿Qué tipo de inteligencia tienes?

Nutrición BioPsicoEnergética

En el Colegio Campestre de Metepec “La Granjita” se promueve el amor a los libros, se induce al razonamiento, se propicia la lógica matemática, se auspicia la investigación y se desarrolla el sentido altruista y de responsabilidad.

La Granjita Pre escolar primaria

Nuestra filosofía: Promover un aprendizaje que el propio niño construye de acuerdo con sus inteligencias múltiples, habilidades y potenciales, siempre de la mano de sus talentos ilimitados para crear una imagen positiva de sí mismos.

Enseñanza grupal e individualizada, adaptándose al estilo de aprendizaje de cada alumno.

Se utiliza material educativo multi- sensorial para la exploración y conocimiento de diversas materias de estudio.

Actividades en favor del cuidado propio y del medio ambiente.

Aprendizaje a través de la experimentación, la investigación y el descubrimiento personal.

* EcologÍa * Equinoterapia

“Más vale una cabeza bien hecha que una cabeza

bien

llena”.

Montaigne

* InglÉs inmerso * Computación * Danza * Artes * Yoga * Cocina

* Personal calificado en tdah (deficit de atenciÓn)

* Terapia infantil asistida con animales

INSCRIPCIONES ABIERTAS Calzada Árbol de la Vida Núm. 127, Colonia Bellavista, Metepec, Estado de México Teléfono: (01 722) 271

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Contenido SER ZEN

Alma Cuerpo Mente Decretos

cuerpo

mente

PNL

Dirección

Miguel Perulles

Adelgazar con frío Holística

Coordinación Editorial

Cocinando con el Corazón

Elizabeth Urbina

Imagen en el matrimonio

Colaboradores

Ishin den Shin

Mónica Díaz Ileana Chapa

Nutrición Holística

Maria del Pilar Castañeda David Callado

Sabiduría Toltecayotl

María Fernanda Herrera

alma

Lili Marix Lucía Cruz Alejandro Durán

Feng Shui

entrevista

®

Directorio

SPA en casa

Danny Mayorga Francisco Zúñiga

Santiago Pando: Crear a partir de la sincronía

Claudia Rodríguez Patty Cuevas

Magia

Claudia Fiesco Laura Brizuela Ainoha Aguirre

Columna invitada

Rocío Pérez Mushuck Jacqueline Hübner Luis Mata Akasha Kaur David Pérez

familia TEST de inteligencias múltiples Embarazo Feliz

Eco-Friendly sustentabilidad

Correctora de Estilo Mónica Díaz

Sustentabilidad

Diseño Editorial

Revista Ser Zen @SerZen1

Miguel Perulles Fotografias Dalai Lama © Oscar Fernández / Casa Tíbet México

Contacto: DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS,

revista.ser.zen@gmail.com

Año 1, No. 3, Junio 2014, es una publicación mensual editada por Ser Zen Magazine, calle Eucario Lopez Contreras No. 212, Santa Maria Nativitas, Calimaya Estado de México, C.P. 52230, Tel. 52 (722)7116020, www.serzenmagazine.com, editorial.serzen@gmail.com. Editor responsable:Elizabeth Griselda Urbina Moreno.

Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2014-012411531500-102,ISSN: en trámite, ambos otorgados por el InstitutoNacional del Derecho de Autor. Responsable de la última actualización de este Número, Elizabeth Griselda Urbina Moreno/Miguel Angel Perulles Albores, Dirección Editorial D.G. Miguel Angel Perulles Albores. Fecha de última modificación, 28 de mayo de 2014. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación.

Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización por escrito de los autores de los mismos.

Editorial Escuche una frase en una película que decía mas menos así: “Es muy sencillo creer en los demás, pero tarde o temprano vas a tener que empezar a creer en ti mismo.”

Partiendo de esto quiero invitarlos a ser sus amigos, amarse, verse en un espejo y encontrar al ser que admiramos y que sabemos perfectamente lo que quiere y cómo hacer para conseguirlo. Preguntémonos ¿Soy feliz? y si no lo soy ¿Por qué no lo soy? ¿Qué tengo que hacer para serlo?.

Es fácil llenar las expectativas que tienen los demás de nosotros, pero es una mejor apuesta mirarse, analizarse, conocerse, enamorarse de uno mismo y de sus sueños y entonces darle un vuelco a la vida y llenarnos, no hablo de cumplir caprichos, ni de comprar cosas, si no de hacer, de soñar, de ir por lo que quiere nuestra alma. Al encontrarse vendrán nuevos retos, pero será placentero enfrentarlos, porque serán el camino para cumplir nuestros sueños.

Disfruten esta edición donde compartimos la entrevista a Santiago Pando, un hombre increíble que comparte con nosotros parte de su alma, además de nuestras secciones que como siempre nos traen sabiduría para buscar esa armonía en nuestra vida, gracias por su preferencia.

Miguel Perulles

cuerpo

Belleza

Tratamiento SPA en casa ¡Quédate en casa el fin de semana y consiéntete con un tratamiento SPA hecho especialmente para ti!

Convierte tu casa en un palacio zen y regálate un día de relajación con este tratamiento SPA que además te ayudará a suavizar y nutrir la complexión de tu piel.

Una experiencia ideal para compartir con alguien especial.

Antes de iniciar, prepara la habitación con luz tenue y aromas relajantes.

Puedes utilizar una brisa aromática como “Sueño” de la marca Magic Earth, que combina aceites esenciales orgánicos de sándalo, naranja y jazmín en infusión de gemas, color, mandalas y sonidos curativos. Esta brisa está preparada energéticamente para armonizar tu cuerpo, serenar tu mente y crear un espacio de paz y calma interior.

Toma un baño en tina con sal marina. Las sales del mar desintoxican el cuerpo y remineralizan la piel. Puedes añadir flores y hojas de lavanda para aromatizar tu baño y un toque de aceite de oliva para cuidar la hidratación de tu piel.

Si no tienes tina, también puedes preparar un vapor facial. En un recipiente con agua caliente y hojas de lavanda, acerca tu rostro y cubre con una toalla para recibir e inhalar el vapor aromático.

Prepara con anticipación tus mascarillas para poderlas repartir desde tu rostro hasta los pies, una vez que hayas tomado tu baño o vapor facial.

La primera mascarilla es un exótico exfoliante a base de papaya, cuya pulpa es rica en vitamina A y papaína –dos activos naturales que ayudarán a remover la superficie de células muertas y dejarán tu piel suave y luminosa.

Lili Marix Directora de Kanti “Centro de Belleza Holística”. www.kantibellezaholistica.com.mx

kanti.spa@gmail.com

@kantiCBH

Belleza Necesitas: •1 rebanada de papaya machacada con tenedor

•4 cucharadas de hojuelas de avena (pulverizadas en licuadora)

•1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

• Jugo de 1/2 limón

Mezcla todos los ingredientes.

Como aplicar: Toma un poco de mascarilla con tus dedos y reparte en tus palmas. Distribuye por todo el rostro y cuerpo dando un masaje en forma circular para que penetren los activos. Dedícale más tiempo de masaje a esas zonas que deseas suavizar más.

Vuelve a la tina para enjuagarte y después aplica la siguiente mascarilla.

Esta mascarilla es una dulce terapia de chocolate que ayudará a nutrir tu piel y revitalizar tu cuerpo. Su secreto está en el cacao, rico en minerales y oligoelementos, que estimula la renovación celular y deja la piel suave y elástica. Su alto contenido en antioxidantes atenúa los efectos del envejecimiento. Mejora la micro-circulación sanguínea, ayudando a nutrir y reafirmar la piel. Su exquisito aroma da una sensación de bienestar y ayuda a devolver la energía y vitalidad.

Belleza

Necesitas:

•40 g de chocolate en barra (mínimo con 70% - 90% cacao)

•2 cucharadas de miel de abejas sin pasteurizar

•2 claras de huevo (de preferencia de granja u orgánico)

•Jugo de ½ limón

Pon el chocolate y la miel a baño maría para derretirlos.

Bate con las claras de huevo y finalmente mezcla con el limón. *Si deseas hacer tu mascarilla comestible, sustituye el huevo y el limón por un poco de aceite de oliva.

Como aplicar: Envuelve tu cuerpo en esta mascarilla dando un suave masaje para infundir los beneficios del cacao en tu piel. Deja reposar unos minutos y luego enjuaga con agua tibia.

Finaliza tu tratamiento dando un masaje facial y corporal con un poco de aceite de oliva extra virgen, este aceite es un elixir para rejuvenecer la piel, por su alto contenido en antioxidantes que protegen las células del envejecimiento y sus ácidos grasos se absorben fácilmente para humectar tu piel profundamente.

Aprovecha el momento de masaje. El toque del masaje puede ser una herramienta muy poderosa para conectar contigo misma o con tu pareja, si te das la oportunidad de dar toda tu atención y permites que la energía amorosa -que a veces olvidamos y guardamos- fluya a través de tus manos. También es una gran oportunidad de permitirte recibir un contacto amoroso -ya sea que lo recibas de ti misma o de tu pareja. Dar y recibir masaje son dos experiencias muy diferentes que además son emocionalmente revitalizantes.

Imagen

La imagen en el matrimonio Dicen que el enamoramiento y el amor tienen un procedimiento; es como un ciclo, puedes estar enamorado de la misma persona en diferentes momentos de tu vida.

Cuando estás enamorado, para agradarle a tu pareja llegas a ser más condescendiente, te arreglas más, todo el tiempo sonríes, te pones la mejor ropa que tienes, te perfumas; esto hace que la imagen que tiene tu pareja de ti sea de alguien que se cuida, se arregla, es feliz y por lo tanto también le interesas.

Pero qué pasa cuando ya estás casado. Muchas mujeres al tener una pareja estable ya no se procuran ni se cuidan; desde que sale el Sol hasta que se duermen andan en fachas totales y dejan a un lado el estar enamorando constantemente a la pareja. Lo mismo pasa con los hombres, se sienten tan seguros de su mujer que no se cuidan y llegan a subir de peso, se pierden a ellos mismo, mostrando desinterés a la pareja.

Tú sabías que cuando alguien se arregla para ir a una fiesta o cumpleaños es porque le está dando la importancia al evento y a las personas. Lo mismo pasa con tu pareja; diariamente con tu forma de arreglarte, le demuestras el interés que tienes por él o ella.

La imagen dentro del matrimonio también es importante; deberás cuidar qué es lo que quieres que tu pareja vea de ti; no porque lleves 10, 20 o 30 años de casado ya no te vas a procurar y dejar de quererle gustar a tu pareja. Seguramente ya no serás el o la misma que cuando eran novios, pero es importante que cuides tu higiene, tu marca personal, tu IMAGEN.

La mayoría de nuestras decisiones son visuales, casi en un 83% entonces: El amor entra por los ojos.

Ileana

Chapa Craviotto Imagóloga por el Colegio de Consultores en Imagen Pública y consultora certificada.

Nutrición

¿Se puede adelgazar con frío?

Según investigaciones, el frío activa la grasa parda del cuerpo, la cual regula la tempe-

ratura como termostato ayudando en la eliminación natural de las calorías. Esta es una novedosa línea de investigación cuya clave está en la estimulación de la grasa parda, un consumidor natural de calorías.

Adelgazar con ejercicio y un poco de frío ¿Por qué algunas personas no engordan a pesar de que comen todo lo que les apetece, mientras que otras que vigilan su dieta están obesas? Quizás la respuesta se encuentre en la actividad de la grasa parda, un tipo de tejido que tiene una sorprendente característica: en lugar de acumular reservas de energía, consume calorías quemando grasas y azúcares para producir calor. De esta manera, activa el metabolismo; con la consiguiente pérdida de peso.

La obesidad es una enfermedad multicausal, es decir, puede deberse a varios factores; principalmente se produce por un desequilibrio entre la entrada de calorías y su eliminación. Nuevas investigaciones resaltan el papel que podría tener la grasa parda en este tipo de cuestiones. Los científicos buscan la manera de activar esta grasa y se han dado cuenta que el frío podría ser una forma sencilla e inocua de estimular este eliminador de calorías. Por otra parte, parece que este “termorregulador natural” que produce calor, se pone en marcha si la temperatura ambiente desciende.

Lucy

Un estudio publicado en 2009 en la revista ‘New England Journal of Medicine’ adelantó ya unos primeros resultados positivos.

Estudiaron a 24 hombres sanos -la mitad de ellos con sobrepeso- en condiciones normales de temperatura ambiente (22ºC) y a temperaturas inferiores (16ºC). Midieron la actividad de la grasa parda, la composición corporal y la energía desprendida, y comprobaron cómo este tejido se activaba con el frío de forma más evidente en los individuos sin sobrepeso.

Cruz

Nutrióloga. Directora del Centro de Nutrición y Salud SINTERGIA.

Nutrición El ejercicio físico, además de ayudar a adelgazar por el consumo de calorías, activa la grasa parda, que aporta un consumo energético extra.

El ejercicio físico es otro de los estimulantes de la grasa parda. En una investigación publicada en ‘Nature’, un equipo de la Universidad de Harvard (EE.UU.) identificó una nueva hormona que genera el músculo cuando se ejercita y que se dirige a esta grasa con la misión de despertar su funcionamiento. De esta forma parece que el ejercicio, además de consumir calorías por el movimiento, activa este tejido, aportando así un consumo energético extra. Ejercicio y un poco de frío serán, lo más probable, una línea de investigación importante en el futuro que puede proporcionar nuevos enfoques en la lucha contra la obesidad.

Perder peso: activar la grasa parda En el organismo hay dos tipos de grasa: la blanca y la marrón o parda. La grasa blanca, la más conocida, se encarga de acumular energía en forma de tejido graso, mientras que la parda o marrón tiene el papel opuesto; quema grasas y azúcares para generar calor. Esta producción de calor es clave para mantener la temperatura corporal en los mamíferos y otros animales de sangre caliente. Por el contrario, los animales de sangre fría intentan mantener la temperatura corporal a través de medios externos, como exponerse al sol o acurrucarse en lugares cálidos.

La grasa parda es rica en unos corpúsculos celulares conocidos como mitocondrias. Las mitocondrias de este tipo de grasa tienen una particularidad: una proteína que es la responsable de disipar la energía en forma de calor en lugar de acumularla.

La grasa parda era poco conocida hasta hace poco y se creía que sólo estaba presente en los bebés para mantener su temperatura corporal. Se pensaba que con la edad desaparecía y que en los adultos era sólo un vestigio. En estos últimos años se ha demostrado que no es así, y que sigue activa a lo largo de la vida. Este descubrimiento se ha efectuado gracias a una nueva técnica de imagen, la tomografía por emisión de positrones (PET). Muy útil en oncología, la tecnología PET utiliza glucosa marcada con isótopos que ayudan a localizar aquellas zonas del organismo que tienen un elevado consumo metabólico, como es el caso de los tumores. De esta forma, se ha podido observar que hay zonas de la parte superior del tórax, cuello y alrededor de la columna, con una gran actividad metabólica que se atenúa si el individuo está en un lugar cálido.

Nutrición Holística

La nutrición biopsicoenergética y la desintoxicación holística Tercera Parte

Después de haber definido la nutrición biopsicoenergética como la manera de mirar

el complejo conjunto de procesos orgánicos y sutiles relacionados con toda cuestión de existencia y bienestar; de mantener y renovar, de incluir y ampliar, de cuidarnos con responsabilidad; constatamos que nuestro reto es nutrir tanto nuestro cuerpo bioquímico como el electromagnético en la comprensión de que son uno solo – en esencia son información vibrante a diferente nivel de densidad y por ello perceptible de formas diferentes.

El suministro de alimentos en todos los niveles (físicos, mentales, emocionales, intuitivos, espirituales) es necesario para permitir procesos nutritivos sanos en nuestro ser como entidad divina.

Hoy nos preguntamos:

¿Qué es la Desintoxicación Holística?

En el mundo de las ciencias, está muy discutido el uso de la palabra “desintoxicación” que por definición tiene que ver con la reacción causada por haber ingerido algún elemento tóxico. Estas toxinas a su vez se definen como sustancias venenosas producidas por células u organismos (animales, plantas, bacterias, etcétera) variando en sus efectos los que entran en contacto bioquímico. Se conocen las toxinas que producen animales y plantas en la naturaleza para efectos de protección (abejas, ranas, orugas, plantas, setas) o de depredación (arañas, serpientes, medusas).

Jacqueline

Hablando de nutrición y desintoxicación, es importante aclarar que según esta forma de definición, la ingesta de alimentos que llevan a lo largo de la digestión, metabolización y absorción, elementos químicos que se consideran tóxicos para el organismo vivo, más bien se considera como antifisiológica por su desarmonía con la naturaleza del ser – el cambio en la estructura química durante dichos procesos genera moléculas perjudiciales para el ser humano.

Hübner Gojowy-Yo Soy Guía de luz, maestra en Desarrollo Sistémico Humano y Espiritual. Coach, terapeuta y experta en nutrición Bio-Psico Energética y Desintoxicación Holística. www.huebnergojowy.net jacqueline-huebner-gojowy@gmx.de / dragonflymexico@gmx.de

Nutrición Holística

En 1931, Otto Warburg recibió el Premio Nobel por su tesis sobre el efecto de alimentos antifisiológicos en el organismo vivo y su curación. Explicó que la gran mayoría de enfermedades (incluyendo el cáncer) se generan como respuesta a un consumo excesivo de alimentos que tras los procesos de nutrición (digestión, metabolización, absorción) causan un ambiente ácido en los tejidos del cuerpo.

Hoy sabemos que nuestros sistemas vitales tienen diferentes formas de lidiar con los ácidos metabólicos para prevenir la salud del organismo: 1. Eliminación gaseosa a través del sistema respiratorio (pulmones + respiración) 2. Eliminación líquida a través del sistema urinario (riñones + vejiga) 3. Eliminación solida a través del sistema digestivo (hígado con bilis + ano) 4. Eliminación por osmosis a través del sistema tegumentario (sudor en piel + lengua + cabello).

En caso de que dichos mecanismos sean insuficientes, el organismo ocupa minerales (calcio, fósforo, magnesio, sodio y potasio = reservas en el sistema esquelético) para formar, por medio de reacciones bioquímicas, sales complejas que se componen de ácidos y minerales. De esta forma, los ácidos se integran y dejan de fungir como tales, perjudicando el equilibrio de minerales necesarios para la salud.

Finalmente, cuando ni así se logra manejar la cantidad de ácidos metabólicos en el cuerpo, nuestro organismo manda los ácidos sobrantes a almacenarse, mientras en los tejidos intersticiales tienen un impacto destructor por inhibir la buena comunicación entre las células y los vasos sanguíneos. La generación de enfermedades degenerativas es la consecuencia lógica de esta evolución – la mutación de células en entidades anaeróbicas (cancerosas) es la única opción de sobrevivencia en ambientes tan tóxicos (por alimentación física, por emociones traumáticas atorradas, por creencias arraigadas que impiden el progreso del ser, por estructuras dependientes en la parte espiritual, etcétera).

Ahora bien, para poder revertir este proceso (que es posible gracias a la evolución / renovación constante de cada partícula en el Universo), podemos DESINTOXICAR nuestro organismo a través de ayunos de purificación y un cambio en nuestra forma de alimentación BioPsicoEnergética.

Nutrición Holística

Para evitar esta sobrecarga de trabajo y mejor tomar consciencia para un consumo de alimentos fisiológicos; ayudando al cuerpo en sus procesos de desintoxicación y depuración continua, podemos empezar a evitar los siguientes alimentos:

-Todos los alimentos de origen animal (carnes, aves, pollo, embutidos y jamón, leche de vaca, lácteos, pescados y mariscos, huevos, etcétera) -Los que contienen azúcar refinado en cualquiera de sus variantes (dulces, refrescos, panadería dulce) -Las harinas refinadas (pan, pizza, bolillo) -Los alimentos industrialmente preparados (comida enlatada, con saborizantes, edulcorantes, espesantes, margarina, comida chatarra, refritos) -Los neurotóxicos (alcohol, café, tabaco),e intensificar el consumo de productos fisio lógicos y en armonía con el Universo.

Nutrición Holística En los tratamientos naturistas se hace énfasis en la idea del descanso del sistema digestivo a través de los ayunos (sean de un día, de una semana, de un mes). El objetivo es permitirle a esta parte del organismo:

-Limpiarse

-Equilibrarse

-Recuperar su capacidad de auto-limpieza para mantenerse limpio siempre

-Eliminar toxinas acumuladas

-Ahorrar la energía ocupada normalmente en la digestión

-Ocupar la energía disponible para otros procesos vitales

-Despedirse de impurezas

-Sentirse libre y sano.

Si observamos a los niños, animales y personas que están en un contacto profundo con su propia naturaleza y menos intoxicados por los años de mala nutrición (alimentación + digestión + absorción, etcétrera), nos damos cuenta que ellos “automáticamente” dejan de comer cuando tienen algún malestar. Dirigen mejor su potencial energético a curarse y evitan desgastar energía en vano en su proceso digestivo cuando éste nos es existencialmente necesario.

Ayunar antes, durante y después de tratamientos médicos (alópatas o complementarios) apoya al organismo buscando su equilibrio. Con menos impurezas (sustancias toxicas) en el cuerpo y eliminando los residuos químicos de cualquier medicamento de forma más rápida, favorece una recuperación y sanación acelerada.

Resumo: la desintoxicación del organismo vivo incluye la toma de consciencia de los ácidos metabólicos generados por una alimentación antifisiológica en todos los ámbitos de la vida. La posibilidad de eliminarlos del cuerpo llevando a cabo ayunos de purificación y así prevenir problemas de salud a través de una nutrición resonante en armonía con el Universo.

¡Mucha luz y amor para tod@s!

Cocinando desde el Corazón

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Ensalada de tomates cherry y espinacas baby

INGREDIENTES:

2 manojos de espinacas baby 450 g de tomates cherry rojo, amarillo 1 queso de cabra sin ceniza Ajonjolí negro (el necesario) 1/2 cebolla blanca Harina (la necesaria) Aceite de oliva Leche (la necesaria)

PROCEDIMIENTO:

INGREDIENTES PARA LA VINAGRETA:

1. Mezclar los ingredientes de la vinagreta. Reservar.

2 cucharadas de vinagre de vino tinto Sal marina

2. Cortar la cebolla en tiras delgadas, dejarlas desflemar en leche

3 cucharadas de mostaza dijon

por 15 minutos, escurrir y pasar por harina, freír en una sartén

4 cucharadas de aceite de oliva

con aceite de oliva. Ya que adquieran un tono dorado, sacarlas

2 limones

y ponerlas sobre una toalla de papel para quitar el exceso de

Pimienta (opcional)

aceite.

3. Hacer una cama en la ensaladera o sobre el plato con las espinacas baby desinfectadas, agregar los tomates cherry cortados a la mitad. El queso de cabra cortarlo en rodajas y envolverlo con el ajonjolí negro, acomodarlo, y en el centro poner un poco de las frituras de cebolla, y por último, bañar con la vinagreta.

Patty Cuevas

Se puede substituir el queso de cabra por otro queso de su preferencia. También cambiar, la mostaza por miel de abeja.

Pastry Chef, especializada en Cocina Internacional.

“Quiero servir de inspiración sin importar sus habilidades culinarias, porque al esforzarnos nos trae agradables y deliciosos resultados. Vale la pena hacerlo para elevar nuestros platillos a un nivel mucho más especial para nuestros invitados o familia. Cuando cocinamos con el corazón se nota, y hasta en una cocina agitada hay un centro de calma Zen”.

Cocinando desde el Corazón

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Linguine aglio e olio con camarones y crostini de parmesano INGREDIENTES: 4 dientes de ajo pelados y picados finamente 500 g de linguine 400 g de camarones limpios y escurridos 1 trozo de mantequilla Aceite de oliva, el necesario Sal marina Pimienta negra recién molida Albahaca o perejil para decorar Queso parmesano rallado Pan en rebanadas (puede ser baguette o ciappata)

PROCEDIMIENTO:

1. Poner a ebullición agua con sal y hervir el linguine al dente durante unos 8 minutos aproximadamente.

Dejarlos escurrir y reservar un poco del agua de cocción.

2. Mezclar un poco de aceite de oliva con sal marina y ajo picado finamente, untar, espolvorear queso parmesano sobre el pan y meter en una charola al horno para tostar.

3. Aparte, calentar el aceite de oliva, dorar el ajo, añadir los camarones, sal-pimentar y agregar un poco de más aceite de oliva.

4. Incorporar la pasta caliente e ir añadiendo un poco de agua de la cocción de la pasta, sal-pimentar y aderezar con la mantequilla.

5. Espolvorear al gusto, queso parmesano, hierbas frescas como perejil o albahaca picados.

6. Decorar con los crostinis.

Tip: para preparar recetas de pasta italiana es importante reservar un poco de agua de la misma cocción de la pasta, ya que contiene almidón y eso hace que la pasta ligue, además que realza el sabor del platillo.

mente

Psicología

Afirmaciones positivas Las afirmaciones positivas son frases de po-

der que nos sirven para modificar nuestros pensamientos y nuestras creencias sobre alguna situación limitante.

Para crear una afirmación positiva debemos de poner gran atención a tres cosas*: 1. Plasmar lo que quiero y no lo que no quiero 2. En primera persona 3. En tiempo presente Algunos ejemplos de afirmaciones son: Me amo exactamente como soy en este momento.

Yo decido cambiar, puedo cambiar y quiero hacerlo.

Disfruto al máximo cada momento de mi día.

Las afirmaciones también nos sirven para sanar nuestro cuerpo físicamente.

Se ha descubierto que gran porcentaje de las enfermedades son psicosomáticas; esto quiere decir que las generamos a partir de pensamientos o emociones, literalmente enfermamos nuestro cuerpo.

Louise Hay, escritora y oradora estadounidense, que ha dedicado su vida a difundir sus conocimientos y prácticas espirituales en su libro “Usted puede sanar su vida” nos comparte una serie de afirmaciones para cambiar patrones de pensamiento que generan enfermedades. A continuación te muestro el ejemplo de las 5 enfermedades más frecuentes en México**.

María Fernanda Herrera Narváez

Ya que elegiste o creaste una afirmación para trabajar la creencia limitante que has decidido cambiar, lo que debes hacer es repetirla; esto es como el ejercicio, si haces una abdominal diaria o cincuenta un día al mes, no tendrás cambios en tu abdomen, pero si comienzas con un número pequeño de repeticiones, las haces todos los días y poco a poco vas aumentándolas, verás los resultados.

Psicóloga, directora en Dharma “Centro de Desarrollo Personal y Empresarial”.

Psicología Enfermedad

Diabetes

Obesidad Artritis

Problemas del Corazón

Cáncer de mama

Patrón de pensamiento que la genera

Afirmación Positiva

Nostalgia de lo que pudo haber sido. Gran necesidad de controlar. Tristeza profunda. Ni restos de dulzura.

Este momento es todo alegría, elijo saborear la dulzura de hoy.

Sensibilidad exagerada. Suele representar el temor e indica necesidad de protección. El temor a su vez puede ocultar rabia o resistencia a perdonar.

El amor divino me protege, siempre estoy a salvo. Estoy dispuesto a crecer y responsabilizarme de mi vida. Perdono a todos y ahora creo mi propia vida de la manera que deseo.

Sensación de no ser amado, actitud de crítica y resentimientos.

Soy amado. Ahora elijo amarme y aprobarme. Contemplo a los demás con amor.

El corazón representa el centro del amor y la seguridad.

La sangre representa la alegría que recorre libremente el cuerpo. Mi corazón late al rítmo del amor. Soy la alegría de la vida que se expresa y recibe.

El cáncer representa una herida profunda, rencor que se mantiene mucho tiempo, secreto o aflicción profunda que carcome, carga de odios y creer que todo es inútil. Las mamas representan la parte materna, el cuidado y sustento.

Negativa a cuidar de sí misma, posponerse siempre en favor de los demás, sobreprotección maternal o actitud autoritatia.

Con amor perdono y libero todo el pasado, elijo llenar mi mundo de alegría, me amo y me apruebo. Con perfecto equilibrio recibo y doy sustento. Soy importante y cuento, ahora me nutro con amor y alegría. Doy a los demás la libertad de ser ellos mismos, todos estamos a salvo y somos libres.

Lo recomendable es realizar un promedio de 50 repeticiones para comenzar, si lo haces frente al espejo, el efecto es mejor y más rápido, porque al verte directamente a los ojos y repetir estas frases positivas, te darás cuenta de dónde estás poniendo resistencia.

Es normal que al principio te de risa verte al espejo o no te sientas cómodo, pero con el paso del tiempo lograrás hacer las paces con el espejo. También es probable que al comenzar a hacer tus repeticiones te lleguen pensamientos como “ esto es absurdo”, “que estoy diciendo, así no soy yo”. Recuerda que tu cerebro no distingue entre realidad y fantasía, y al trabajar con afirmaciones positivas lo estás haciendo creer la realidad que tú quieres.

Para ver cambios en tus creencias es necesario pasar la información del consciente al inconsciente, esto ocurre en 21 días; formas un hábito diferente, después tu inconsciente hará el trabajo de pensar de esa nueva manera y transcurridos 130 días no solo se habrá modificado el pensamiento, sino también la creencia y tendrás manifestado el resultado que deseas.

*Busca más información sobre este tema en el artículo “Cómo funciona tu mente” del mes de enero. **Según datos oficiales de la OMS, Secretaria de Salud y el INEGI.

Desarrollo Humano

Integración Cuerpo–Mente-Alma La palabra integración tiene su origen en

el concepto latino “integratío”; es la acción o efecto de integrarse, es incorporarse o unirse a un todo para formar parte de él, construyendo un todo con las partes que faltaban, hacer que algo pase a formar parte de un todo.

Durante muchos años se han hecho investigaciones y descubrimientos importantes con respecto a la salud del ser humano, sin embargo, esto se ha ido desarrollando bajo el concepto del hombre separado en mente, cuerpo y alma.

Cuando nos logramos integrar como un solo ser; como una unidad cuerpo–mente– alma, podemos tomar conciencia de cómo nos interrelacionamos con nosotros mismos y con los demás; de que cuando cuidamos, o afectamos de manera negativa nuestro cuerpo, también estamos cuidando y afectando a nuestra mente así como a nuestra alma; lo mismo pasa cuando cuido o hago algo en forma positiva o negativa en mi mente y mi alma; si toma-

María del Pilar Castañeda

mos en cuenta el concepto de integrar, afectamos a un todo; todo nuestro Ser. El hombre ha creído que el cuerpo, la mente y el alma son entidades separadas, sin embargo, son extremos del mismo punto considerando que el hombre es mentecuerpo–alma.

Solíamos pensar en términos de materia-energía-pensamiento, ahora ya no, la materia y la energía están unidas; al ser la materia energía estamos hablando de dos formas distintas de la misma entidad integradas con el pensamiento. Para lograr una salud integral en cuerpo-mente–alma es necesario sanar los tres como uno solo, como un todo.

El cuerpo invisible es el alma, el alma invisible es el cuerpo y se integran siendo uno sólo con la mente; la mente ve, el cuerpo siente y responde. Ambos se convierten en uno desde que nace la verdadera visión; esta unión se da con nuestra alma.

Al integrar nuestro cuerpo–mente–alma se crea una abertura por la que entra el

Psicoterapeuta Gestalt, terapeuta corporal, asesora humanista. Especialista en terapia con cuarzos.

Desarrollo Humano

amor. El amor por nosotros mismos es la manera en que podemos amar a los demás, tomando consciencia de que los demás son también uno sólo en cuerpo–mente–alma.

“La beatitud del amor es, más o menos, la beatitud de la relajación. Te sientes relajado. Puedes ser quien eres. En cierto sentido puedes mostrarte desnudo tal como eres.

No has de preocuparte de ti mismo. No necesitas fingir, puedes estar abierto, vulnerable y en esa apertura, estas relajado. Lo mismo ocurre si amas tu cuerpo: te relajas, lo cuidas. No es malo amar tu propio cuerpo, no es narcisismo. En realidad es el primer paso hacia la espiritualidad”. (OSHO) Tomando en cuenta que las demás personas se presentan ante nosotros como un todo, tenemos que sentir y conocer la forma de integrarnos nosotros mismos como un solo Ser, como un todo, integrando cada una de las partes que nos forman. De esta manera podremos tener relaciones interpersonales sanas, tomar decisiones que nos lleven a vivir plenamente y a trascender situaciones negativas que se pueden presentar en nuestro día a día.

Si vemos a los demás como nos vemos a nosotros mismos, podemos tomar conciencia de que el concepto que tenemos de ellos es el mismo que tenemos de nosotros; la forma de relacionarnos con los demás es la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos; cuando herimos a los demás

o les hacemos algún daño nos lo hacemos nosotros mismos.

Al reconocernos e integrar que somos cuerpo–mente–alma, tomamos consciencia de que maltratando nuestro cuerpo, maltratamos todo nuestro Ser, al igual que cuando maltratamos nuestra mente y nuestra alma. De la misma manera cuando nutrimos una de las tres, estamos nutriendo a todo nuestro Ser. Igualmente nos damos cuenta de que todas nuestras emociones negativas afectan directamente a nuestro cuerpo ocasionando en muchos de los casos enfermedades; nuestro cuerpo nos está dando señales constantemente y nos pide regresar a nuestro centro, a una salud integral, esto se logra integrándonos y haciéndonos conscientes de nuestra alma, sabiendo que hay algo muy profundo que no podemos ver o tocar, sin embargo lo podemos sentir y existe.

La propuesta es tomar conciencia de cada una de nuestras partes para poder integrarlas, sanar heridas, traer a la luz aquello que nos disgusta, la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Abrir una puerta al darnos cuenta de cómo vamos por la vida sin darnos cuenta que todas nuestras acciones, ya sean positivas o negativas, afectan en primer lugar a nosotros y por consecuencia a los demás y con ello poder asumir la responsabilidad de nuestra vida.

PNL

El poder de la mente Una de las cosas que he aprendido con Programación Neu-

rolingüística (PNL) es que a través de diferentes técnicas y formas de pensar podemos aprender a dirigir nuestro cerebro/mente hacia donde queremos y así darnos cuenta de qué manera nos hemos estado boicoteando inconscientemente, pero con el control logrado construirás un camino paso a paso que te llevara a lograr tus objetivos.

Nuestra vida diaria está repleta de pequeños eventos sin mayor trascendencia, aunque muchas veces los convertimos en episodios traumáticos y tortuosos por no tener control de nuestros pensamientos.

La PNL nos enseña cómo usar el cerebro, como entrenar tu mente para procesar tus pensamientos de manera diferente y así lograr un equilibrio emocional en tu vida diaria, o tus objetivos planeados. El cerebro/mente no tiene un apagador para estar quieto y que deje de pensar, sino que, si no le das algo que hacer, seguirá por su cuenta pensando y haciendo lo que sea (seguirá con el programa que esté a la mano o el más reciente), por ejemplo cuando dormimos nos quedamos con el programa que estábamos viendo en el televisor; es claro que la mente sigue su curso y que no descansa.

Nuestra mente es maravillosa y hace exactamente lo que le decimos. Es la mejor asistente que cualquiera pueda tener. Es obediente, diligente, rápida y tiene una excelente memor i a . Su memoria es tan buena que produce el efecto que ya tiene guardado en su archivo.

Por ejemplo, piensa en que abres la puerta del refrigerador de tu casa, siente el frío del interior y saca un limón. Ahora parte el limón y ve como suelta algunas gotitas, toma el limón y deja caer un chorrito en la lengua… ¿de casualidad salivaste?. Ésta es una prueba de que la mente la llevas a probar un limón y produce saliva para recibir la acidez del limón, como lo ha hecho tantas otras veces en el pasado. Lo hace ella sola. Y lo más interesante es que ¿dónde está el limón? ¡Fue una fantasía!

Luis Mata Viñuela Master en PNL. Generador de cambios; le gusta buscar donde esta el siguiente limite.

PNL Veamos qué otras cosas maravillosas podemos hacer con la mente. Podemos producir cualquier fantasía como si fuera real. Sin embargo al ser humano le encanta pensar en cosas que no sirven. La mayoría de nosotros nos damos el lujo de pensar sobre eventos negativos del pasado. Nos encanta regresar y revivirlos.

El poder de nuestra mente es tan eficiente que repite el evento con fidelidad.

Tanta fidelidad que casi parece real. Y así podemos deprimirnos hoy por algo que pasó hace cuatro años ¿por qué no?

También lo que podemos hacer es sentirnos mal por adelantado por algo que no ha sucedido. ¿No es increíble? Nos creemos muy listos, pensamos en algo que creemos que va a suceder, pero que no ha sucedido y como no podemos esperar al desenlace, nos sentimos mal desde ahora. Como cuando nuestra mamá nos decía ¡no brinques en la sala porque te vas a caer! y en menos de lo que piensas ya te diste el golpe.

Por ejemplo, cuando el marido no llega a casa y se tarda y se tarda. Tenemos varias películas que podemos producir: nos podemos sentir preocupados, o quizá enojados y pensamos en ello una y otra vez. No sé por qué razón, no podemos esperar al desenlace real, damos por hecho lo que imaginamos y nos adelantamos. Nuestra mente obedeció instrucciones de lo que imaginamos y sufrimos y padecemos algo que no ha sucedido.

Piensen en las vacaciones cuando las planeamos. Tenemos por delante fabulosos días en la playa, el sol, la arena, rica comida y descanso. Sólo vemos los riesgos que están por venir, que cuando llegan, qué desilusión, no fueron cómo yo los quería. Todo porque dejamos las riendas sueltas a la mente y nos adelantamos.

Allí tienen el poder de la mente.

PNL te enseña a cambiar tu forma de pensar. Te enseña a dirigir tu mente por caminos diferentes y a no pronosticar sucesos negativos. Pensar lo mejor en cada situación nos va a ahorrar mucho desgaste emocional. Si logras dominar tus pensamientos negativos, tus conductas seguramente cambiarán. Tenemos un cerebro maravilloso con una habilidad increíble para aprender. Aprende fácilmente y es muy eficiente al hacerlo. La mala noticia es que aprende igual de fácil lo que no sirve. Piensa en una fobia. Si las arañas te dan fobia, en cada ocasión que ves una araña tienes la horrible sensación y no se le escapa ni una vez a tu mente. La repite fielmente, cada vez, sin omitir detalles.

Nuestra mente aprende más rápido que una computadora, por lo tanto debemos darnos cuenta de dos cosas:

PNL

1) ¿Quién dirige tu mente? ¿Tú o tus experiencias programadas?

Seguramente hasta ahora has creído que tu mente te ha llevado a tener pensamientos no deseados, desagradables y que tú no has tenido nada que opinar al respecto. No es así, es al revés. Tú la has llevado a que te produzca esos pensamientos de enojo, de rencor, de pereza tú los produces y ella simplemente obedece y te ofrece el contenido como buena asistente.

Finalmente ¿Quién manda? ¿Quién dirige? ¿Quién decide si hago la tarea o no?

Por muchos años ya otros decidieron por mí: mis padres, mis maestros, mis superiores. Ya es hora que empiece a tomar conciencia y dirija mis pensamientos hacia donde me conviene para que me asista en lo que yo quiero y no en lo que no me sirve.

2) Si la mente es tan hábil para aprender, hacer, habrá que cuidar qué datos le proporcionamos.

Hay que ser más conscientes de qué está uno pensando y metiendo al sistema.

Si metes basura, sacarás basura sin duda, si le introduces datos equivocados, eso tendrás cuando los necesites. Es importante estar alerta en todo momento qué le digo, qué le pido y qué archivo, porque me lo concederá en su momento.

Aprovechar nuestra mente maravillosa sin límites para enseñarle lo que vale la pena y para que esté de nuestro lado es algo que hemos desperdiciado.

PNL enseña a que dirijas el poder de la mente hacia donde tú quieras. Te enseña nuevas formas de pensar para que tengas experiencias más valiosas y edificantes. Si somos conscientes de lo que pensamos evitaremos que nuestros pensamientos anden sueltos y a la deriva. Decide quién manda, tienes el poder de tu mente en tus manos.

alma

Holística

¿Qué es realmente la meditación?

M

ás allá de escaparse de la vida o una técnica, la meditación en realidad es convertir cualquier experiencia o actividad que realizamos en algo sagrado y profundo por medio de la plena conciencia y conexión.

En un principio es un “espacio sagrado” que dedicas para estar en contacto contigo mismo, con tu cuerpo, tu respiración, con tus sensaciones, sentimientos y pensamientos, con tu propio silencio. Con el tiempo y la práctica, la meditación lejos de ser ocasional se convierte en un estado que enriquece y aporta profundidad y calidad a nuestra forma de vida.

En realidad no solemos cultivar la conciencia plena en nuestros actos o vivencias, por más simples, rutinarias o triviales, y muy pocas veces tenemos una experiencia directa del mundo que nos rodea y de las actividades que llevamos a cabo. Esto se debe a que nuestra mente juega el papel de filtro e intermediaria; sobrecargada de ideas, pensamientos y prejuicios que limitan nuestra percepción.

Mónica Díaz

Experimentamos a través de la mente, para todo la utilizamos, siempre tenemos ideas, interpretaciones, expectativas, planes, sentimientos acerca de lo que vivimos, escuchamos, hacemos o vemos y peor aún, incluso actuamos en estado automático.

El primer paso para acercarse a la meditación es cultivar la conciencia y para ello es necesario ejercitar la concentración y la atención; el ejercicio continuo de la atención nos llevará a distinguir los detalles y las sensaciones o pensamientos que experimentamos. El segundo paso comienza

Desarrollo Holístico

Holística con la importante tarea de entrar en contacto para después desligarnos de dichas sensaciones o pensamientos; es decir, purificar nuestra mente, no dejarnos arrastrar por esos pensamientos, sentimientos o prejuicios. Esta práctica ayuda a crear un centro distinto y mucho más claro que la mente.

El gran maestro Osho explica en algunas de sus charlas “…si ves pensamientos, míralos como si fueran nubes que flotan en el cielo…estate alerta al fondo, -el cielo-…”

La práctica de la conciencia nos permite ser el “testigo” que puede mirar como si fuese ajeno a la experiencia, identificar cada uno de los elementos que la componen (circunstancias, actos, sentimientos, pensamientos, reacciones, interpretaciones, emociones) y obtener así una visión mucho más plena.

Ser el “testigo” podría darnos la sensación de estar desvinculados de la experiencia o ser indiferentes, pero en realidad nos ayuda a enriquecerla. Al involucrar la conciencia propiciamos la apertura mental y emocional, y cualquiera que sea la actividad que estemos realizando o sentimiento que estemos experimentando se convierte en algo único, claro y profundo: trascendente.

Te invito a que lo intentes, la presencia, la conciencia y la apertura son las claves.

Comienza cada mañana al despertar; respira profundo y siente cada parte de tu cuerpo, levántate y siente con los pies descalzos la textura del piso, aprecia las sensaciones que experimentas al contacto con el agua de la ducha, saborea lentamente tus alimentos, incluso cierra los ojos mientras llevas a cabo todo esto. Evita pensar en el día que está por delante y las mil y un actividades que tienes planeadas, evita juzgar; simplemente vívelas momento a momento, una a una y finaliza el día así como comenzaste esa mañana.

I Shin den Shin

¿Qué cargas sobre tus hombros?

“Había una vez dos monjes Zen que ca-

minaban por el bosque de regreso a su monasterio. Cuando llegaron al río una mujer lloraba en cuclillas cerca de la orilla. Era joven y atractiva.

- ¿Qué te sucede? – le preguntó el más anciano.

- Mi madre se muere. Ella está sola en su casa, del otro lado del río y yo no puedo cruzar.

Lo intente – siguió la joven – pero la corriente me arrastra y no podré llegar nunca al otro lado sin ayuda… pensé que no la volvería a ver con vida. Pero ahora… ahora que ustedes aparecieron, alguno de los dos podrá ayudarme a cruzar…

- Ojalá pudiéramos – se lamentó el más joven. Pero la única manera de ayudarte sería cargarte a través del río y nuestros votos de castidad nos impiden todo contacto con el sexo opuesto. Eso está prohibido… lo siento mucho.

- Yo también lo siento- dijo la mujer y siguió llorando.

El monje más viejo se arrodillo, bajo la cabeza y dijo: - Sube.

Frank

La mujer no podía creerlo, pero con rapidez tomó su atadito con ropa y montó a horcajadas sobre el monje. Con bastante dificultad el monje cruzó el río, seguido por el otro más joven.

Al llegar al otro lado, la mujer descendió y se acercó en actitud de besar las manos del anciano monje.

Zúñiga

Psicoterapeuta Zen. Representante del Centro Budista de la Ciudad de México, Consultas previa cita al: (55) 56806423 /04455 2922 7247.

I Shin den Shin - Está bien, está bien- dijo el viejo retirando las manos, sigue tu camino.

La mujer se inclinó en gratitud y humildad, tomo sus ropas y corrió por el camino del pueblo. Los monjes, sin decir palabra, retomaron su marcha al monasterio… faltaban aún diez horas de caminata. Poco antes de llegar, el joven le dijo al anciano: - Maestro, usted sabe mejor que yo de nuestro voto de castidad… No obstante, usted cargó sobre sus hombros a aquella mujer todo el ancho del río.

- Yo la llevé a través del río, es cierto, ¿pero tú todavía la llevas cargando sobre tus hombros?”

Este cuento Zen ilustra lo que sucede en nuestra vida frecuentemente. Tal parece que nos esforzamos por seguir cargando eventos propios y ajenos en nuestros hombros a pesar de que ya han pasado meses, incluso años.

El Zen enfatiza el cultivo de un actitud enfocada en el “Aquí y Ahora”, lo cual significa estar totalmente presente en lo que hacemos. Sin embargo, nuestra mente divaga hacia hechos del pasado o posibilidades del futuro, ya sea recapitulando o especulando constantemente.

Cuando sentimos remordimiento, resentimiento, nostalgia y estamos repasando constantemente lo que nos ha sucedido, estamos atrapados en el pasado; y como no podemos regresar y corregir ese pasado, esto nos deprime.

Por otro lado, cuando ansiamos un resultado, tememos lo que pudiera suceder o idealizamos el futuro (y a veces hasta “dejamos en manos del destino” lo que nosotros deberíamos decidir) nos inmoviliza y es incapacitante.

Ambas trampas, la del pasado irremediable y la del futuro incierto nos impiden actuar sabiamente.

Tenemos que aprender a soltar, dejar y desapegarse tanto de preconcepciones e ideas fijas -y darnos la oportunidad de ver las cosas desde una perspectiva diferente-, como de fantasías y autoengaños acerca de las cosas.

“Un estudiante Zen le preguntó a su maestro cómo debería ver las cosas como son y éste le contestó: ¡Detente! ¡Detente y observa! ¡Detén tu mente completamente de especulaciones y recuerdos y simplemente observa!”

Frecuentemente entramos en ciclos de pensamiento poco hábil que nos conduce inevitablemente a las mismas conclusiones una y otra vez y consecuentemente al error.

I Shin den Shin ¿Entonces, qué pasos serían más hábiles?

1. Reconocer sus patrones mentales Primero y principal, debes reconocer que estás en un ciclo repetitivo. Todos sabemos que quienes se encuentran en la misma situación, aunque puedan haber cambiado los nombres de los personajes, se quejan con la misma intensidad de las mismas situaciones como si fuera la primera vez que lo estuvieran viviendo. A veces, son las mismas quejas que tenían hace 10 años. ¿Alguna de estas frases te suena familiar?: “¿Por qué me ocurre esto siempre a mí?”

“La gente siempre me tratas así...”

“No es justo...”

Tan pronto como te oyes decir ciertas frases, esto debería desencadenar en ti la pregunta de si estás en un ciclo para comprobar tu estado actual. Entonces, no sigas ciegamente tu patrón de comportamiento. Reconoce y cambia el rumbo consciente.

2. Ser responsable Tras el reconocimiento, el siguiente paso para cambiar algo es aceptar la responsabilidad de la situación. Sólo cuando haces esto puedes empoderar tus elecciones.

Continuamente culpar a algo o alguien fuera de sí mismo te mantiene cautivo. Lo que está diciendo es que sólo ellos tienen el poder para salvarte. Reconocer tu responsabilidad te devuelve el poder.

No puedes ser responsable directo de una situación en la que te encuentras en un momento dado, pero eres 100% responsable de lo que eliges a partir de ese momento hacia adelante.

3. Controlar las emociones Cuando estás en las profundidades de las emociones, es difícil hacer nada, salvo permanecer en ese espacio. Sin embargo, con la práctica, podrás entenderte más y más; y cada vez que te sientas así podrás evitar sumergirte. Si no, la emoción te llevará enseguida al punto de partida original.

No se trata de evitar las emociones. Son útiles y no deberían ser reprimidas. Las emociones son señales que te dan pistas sobre los factores desencadenantes más profundos y a menudo inconscientes. Lo que hay que hacer es quitar las capas superficiales y averiguar lo que está en la raíz, en lugar de tomar acción inmediata mientras estás en el medio de una situación. Tienes que salir del torbellino de emociones con el fin de sobreponerte. Y entonces, hacerte amigo de tus emociones más positivas. Actuar de acuerdo a lo que tu naturaleza más genuina luminosa y elevada haría. No de tus emociones más densas y oscuras.

I Shin den Shin 4. Extraer las lecciones Sea cual sea la situación, siempre hay algo que aprender de ella. Reconocer implica conocer, es decir, aplicar conocimiento sólido basado en la efectividad y genuino resultado y re-conocer para aprender. Si te niegas a aceptarlo, casi se puede garantizar que tendrás que repetir la lección. Y volverás a entrar en ciclos interminables de prejuicios y anhelos insatisfechos.

Como en la escuela, tienes que hacer la tarea antes de avanzar.

5. Tomar una decisión diferente Muy a menudo, repetimos ciclos porque repetimos las opciones que hemos hecho en el pasado. Gran parte de nuestro comportamiento está automatizado, lo que significa que tenemos la tendencia a reaccionar ante las situaciones en vez de responder cuidadosamente a ellos.

Cuando comienzas a evaluar las circunstancias a través de observar con claridad, puedes comenzar a VER y por lo tanto, tomar decisiones con las que no estás tan familiarizado. Esas decisiones pueden ser incómodas, pero esa voluntad de flexibilidad dará nuevos resultados. Repetirse no es ser necesariamente más efectivo.

Tus mañanas no tienen que ser como tu ayer.

Con esfuerzo concentrado puedes romper el hechizo de la redundancia. La vida está esperando para presentarse con innumerables posibilidades, si ese es tu deseo.

Deja de cargar sobre tus hombros culpas, anhelos, resentimientos, remordimientos, juicios, relaciones infructuosas, fracasos, ofensas, halagos, reproches, traiciones, besos helados, adioses, amargura y deseos.

Libérate.

“Hay dos días en el año en los que es absolutamente imposible hacer nada: ayer y mañana”. S.S. Dalai Lama.

Sabiduría Toltecáyotl

Chiconahui Kuenkueyoyl Nihze ne´hhuatl no toca temokehekatl (Hola yo soy viento que desciende), hoy recordaremos los nueve puntos de energía frontales que nuestros sabios abuelos llamaron cuencueyotls.

LENGUA NÁHUATL

TRADUCCIÓN

UBICACIÓN CORPORAL

PLANETA REGENTE

CUARZOS ASOCIADOS

Ce Colotl

Uno Escorpión

Raíz

Saturno

Ágata, jaspe, obsidiana, acerina.

Ome Iwitl

Dos Nido

Cuatro dedos bajo el ombligo

Luna

Ágata, ópalo, cuarzo rutilo, piedra del sol.

Yei Pantli

Tres Bandera

Tres dedos arriba del ombligo Plexo solar

Marte Venus

Garganta

Júpiter

Chicoace Chalchihuitl Chicome Tecpatl

Cinco Bastón de Mando Seis piedra preciosa Siete pedernal

Frente

Mercurio

Coronilla

Cosmos

Chicoalli Tonatiuh

Ocho Sol

Cuerpo Fisíco

Sol

Chiconahui Meztli

Nueve Luna

Cuerpo Astral

Luna

Perla, cuarzo blanco, citrino y turmalina.

Cuarzo rosa,t urquesa, coral rojo.

Cuarzo blanco labradorit a y jaspe.

Jade, Ópalo, granate, sadalita, lápiz lazuli.

Aatista, rutil, cuarzo rosa, cuarzo cristal.

Rutílo, citrino, obsidiana y jade Perlas, piedras de luna, ágata, amatista.

Nahui Xóchitl Macuilli Topilli

Cuatro Flor

Alejandro

Durán Padilla TEMOKEHEKATL (Viento que desciende)

Soy guardián de la tradición Mexica(Azteca)

Sabiduría Toltecáyotl

Es importante resaltar la importancia de conocer y activar cada uno de estos cuencueyotl, su color ubicación, significado, relación en el cosmos y el cuarzo que nos puede ayudar a equilibrarlo.

Ce colotl Ubicado en nuestro cuerpo interior entre el ano y genitales, se traduce como escorpión. A este primer vórtice de energía desgraciadamente se le ha bloqueado a causa del uso del pantalón tanto en hombres como en mujeres, cada vez más perdemos el contacto con nuestra Tonancin tlalli (Madrecita Tierra), cada día nos hundimos a un mundo superficial y vano de la vida cotidiana.

También ha este cuencueyotl se le relaciona con la serpiente por que nos conecta con la energía de la Tierra. Aquí se alberga la sexualidad, las pasiones, instintos y supervivencia.

Al ser un centro relacionado con la supervivencia e instintos la energía sexual es muy fuerte, de aquí la importancia de saber equilibrar este centro a través de respiraciones y uso de cuarzos para evitar entregarnos a las pasiones carnales. ¿Cómo equilibrar este cuencueyotl? Nos sentaremos en poción shomalina (posición padmasana), recordemos que las mujeres usarán falda y los hombres maztla, ya que lo que se busca es que nuestro cuerpo este en contacto con la Tierra. Pondremos algún cuarzo referido en la tablilla de inicio en nuestro primer cuencueyotl, en esta posición dejaremos nuestro diálogo mental en silencio, cerrando los ojos y sólo escuchando nuestra respiración, inhalamos muy profundo por la nariz, detenemos el aire por trece segundos y exhalamos por la boca.

Haremos este ejercicio de respiración el tiempo necesario mientras que mentalmente miramos un color rojo que sale de nuestro colotl y como serpiente entra poco a poco a la Tierra muy profundo y lentamente.

En este entierro de energía recordaremos nuestras experiencias sexuales, nuestros deseos carnales, adicciones, miedos, fobias y las iremos vaciando a la Tierra por este río rojo de energía. Cada persona, evento, deseo, miedo que recordemos, nos desamarraremos de él imaginando que estuviéramos atados por mil lazos energéticos en este punto.

Ejemplo: recuerdo a cada una de las parejas involucradas en mi experiencia sexual y a cada una de ellas les digo que corto sus hilos, sus lazos amarrados a mi vida, sus promesas, palabras, engaños, lágrimas, tiempo y sobre todo la energía que dejó en mi. Corto y suelto cada lazo que los representa, les digo que ya no tienen poder en mi vida y ya no son importantes en mi existencia.

Sabiduría Toltecáyotl

Corto y recobro los lazos que he dejado en ellas y en su vida. Pido perdón y perdono, me libro y libro de esta energía. Me equilibro con la ayuda de la Madre Tierra y en ella entierro toda energía negativa, todo miedo, toda desesperación, todo trauma y toda soledad, mientras lleno mi cuerpo de luz de amor y de paz OMETEOTL. Inhalamos ahora por la boca reteniendo el aire por trece segundos, exhalamos por la nariz siete veces.

Agradezco a la Madre Tierra su ayuda al purificar mi cuerpo y sanarme, terminaremos con la palabra OMETEOTL. (Doble energía cósmica).

TLAZOCAMATI Continuará...

Magia

Proyectos Un proyecto refleja el interés y entusiasmo por la vida. No deja de ser un poco de uno, aquello en lo que pones tu fe y tu energía. La pasión y el ánimo, las ganas de estar vivo, magia pura en movimiento, ágiles dedos moviendo un instrumento, soñar con volar en alas del viento, saberse imparable, en movimiento. Fuerte, invencible, casi imposible. El dolor no es nada y nada es tan grande como tú.

Vive, crece, ama, ríe y que tus proyectos sean aquello que tú eres, recuerda que tus proyectos son tus hijos, y que al igual que tus hijos en momentos son impredecibles.

Puedes planear cada momento del viaje, pero igual no saldrá todo como lo has planeado, siempre existen circunstancias externas interviniendo, es la vida que te susurra que debes ser más flexible, más tolerante, que debes fluir más.

Tal vez eso que para ti parece tan apropiado no es realmente lo mejor para ti y te convendría más hacer algo diferente o cambiar ciertos detalles de tu plan inicial para hacerlo grandioso, para ayudarte a ver tu potencial y no sólo aquello que crees que eres.

Si te lo propones y trabajas puedes convertirte en una mejor versión tuya y hacer que al hermoso árbol que eres le crezcan ramas y le salgan flores nuevas.

Los frutos que dejes serán el alimento de miles de almas, la fuerza y la alegría que imprimas en tus proyectos será una semilla que germine en millones de corazones y los ayude a latir, o en uno solo y le cambie la vida, o sim plemente para que seas más feliz y estés realizado. Que tu vida cambie y logres demostrarte a ti mismo que puedes, que eres capaz y mucho más brillante de lo que querías creer.

Mushuck

Mensajes para una vida plena y espiritual.

Magia

Un proyecto se puede planear, pero no todo saldrá como lo planeamos, no te frustres ni dejes que eso te desanime, al contrario, velo como un juego, una posibilidad de cambiar algunos detalles. Es el retorno del juego de la infancia en donde si no podías ser vaquero, podías ser indio o astronauta o bombero o solo tú y correr en círculos o girar y girar, solo para sentir el mareo.

Disfruta otra vez, no dejes que un poco de lluvia arruine tus planes, mejor acóplate al plan del Universo y aprende a fluir y a sacar a flote tus proyectos, jugando, divirtiéndote y siendo feliz en el proceso, y no trates de cambiar todo de una vez, comienza con un juego a la vez, haz una lista de prioridades y no te alejes de ella, concentra tus energías en las más importantes y las demás saldrán poco a poco, cuando deban salir has que tu vida este llena de tus hijos, llena de ti, pero concéntrate en lo más importante: que tu vida sea tu mejor y más grandioso proyecto.

Feng Shui

La gente exitosa no le teme a las nuevas ideas Hoy quiero mostrarles la importancia que tiene el estar abiertos a nuevas ideas, y sobre todo experimentar antes que calificar.

El gran error de muchas personas es que sin probar algo que puede ser maravilloso y cambiar sus vidas, se rigen por paradigmas “telarañas en la cabeza” de lo que creen que es malo, que han oído de gente que en algunos casos están peor que ellos, con más ignorancia, o con problemas financieros, malas relaciones, mala salud, fracasan en todo lo que emprenden.

Te has preguntado ¿por qué les va tan mal a esas personas?

La respuesta es simple, POR SU MALA ACTITUD ante la vida, por estar cerrados ante el cambio, y por no querer ver y aprender ante las nuevas ideas. Las personas más ricas del mundo y los más exitosos y prestigiados han tenido que ir contracorriente, aventurándose al CAMBIO, a experimentar o probar lo diferente, a buscar nuevos caminos, nuevos métodos y sobre todo nuevas soluciones. Dice el refrán si sigues haciendo lo mismo, solo obtendrás los mismos resultados”.

Por eso hoy te sugiero que te atrevas a conocer el Feng Shui y la Astrologia China – 4 Pilares del Destino.

Olvídate de esos tontos comentarios que algunos dicen que “son cosas del demonio, brujerías, o cosas de otro planeta, o que son ideas de gente loca”.

Claudia Rodríguez

Es Psicóloga y Feng Shui Master Practicioner certificada en Malasya. www.ambientesespecialesfengshui.com

Feng Shui

Quiero que pienses por un momento en lo siguiente: si pintas tu casa de un color armonioso, mueves la cama, el escritorio, reubicas la puerta, colocas un dispositivo de agua como una fuente o pecera, pones unas plantas en alguna esquina especifica o duermes hacia una buena dirección propicia para ti. Pues esto es el Feng Shui y no tiene nada extraño ¿O te parece que si?

Ahora te explicaré un poco más la importancia que tiene la Astrología China–4 Pilares del Destino en la vida de la gente exitosa.

Cada persona nace con ciertas aptitudes y tiene habilidad para realizar ciertos trabajos, que le resultan fáciles, placenteros y muy satisfactorios. A veces se tiene la fortuna de poder elegir una carrera o un trabajo donde estas habilidades se desarrollan aún más y los resultados son muy positivos, llevandolos a ser triunfadores, éxitosos, productivos y con la oportunidad de ganar mucho dinero.

Sin embargo hay ocasiones en que la persona no encuentra su verdadera vocación, o tiene que conformarse “con lo que le caiga” de trabajo, relaciones, situación de vida.

En 4 Pilares del Destino se manejan 5 factores y esos están en tu carta personal la cual se realiza únicamente con tu fecha de nacimiento, ahí se puede leer toda esta información y nos dice si en tu vida se manifestarán estos:

a) Recursos: son las personas que te apoyan y te dan oportunidades para

alcanzar tus metas.

b) Paralelos: son los amigos que cooperan y trabajan contigo

c) Desempeño: es tu capacidad, aptitud y actitudes que tu posees es el

potencial que te ayuda a crear oportunidades, trabajo, nuevas ideas.

d) Riqueza: son las oportunidades que tienes de tener dinero en la vida

e) Poder: son los obstáculos pero también la disciplina y la forma en que con

seguirás tus metas.

Cuando una persona tiene sus 4 Pilares del Destino en desequilibrio entonces puede tener serios problemas en alguno de esos 5 factores: por ejemplo puede tener muchos recursos pero no tener riqueza, o tener muchos paralelos pero no tener desempeño.

Feng Shui Cuando se conoce la Carta de 4 Pilares del Destino puede saberse que es lo que necesita realmente para restablecer ese equilibrio y la persona fluya armoniosamente, realizando actividades que nutran su energía y sobre todo que le ayuden a completar esos 5 Factores esenciales en la vida de cada ser humano.

Todo esto es como hacerte un estudio médico, después de un análisis el especialista te dará una receta.

Las recomendaciones son sencillas se trata de nutrir la energía personal con diversas terapias como por ejemplo:

Cromoterapia: vestir con ciertos colores más afines, decorar su espacio

personal con esta gama, usar accesorios de este tipo de materiales.

Alimentación: consumir el tipo de comida más propicia para la persona.

Actividades: practicar algun hobby o actividad afín para elevar el elemen-

to necesario que requiere la persona para su equilibrio energético.

Ambiente: rodearse de una atmósfera apropiada que apoye su energía

personal y esto se puede lograr aplicando el Feng Shui en su casa o

negocio.

Con estas sencillas recomendaciones que son muy prácticas cualquier persona no sólo cambiará su suerte para tener éxito, sino que también logrará el equilibrio en todas las esferas de su vida. ¿Seguirás pensando ahora que esto traiciona tus principios éticos, religiosos, culturales o morales? O peor aún ¿crees que estás condenándote o ganando tu pase al infierno por querer vivir en un espacio con equilibrio y balance?

Así que ponte las pilas y decídete a cambiar tu existencia, por una vida de mayor calidad, salud, prosperidad y muchas oportunidades que te llevarán al éxito y el Feng Shui y conocer tus 4 Pilares del Destino te ayudarán a encontrar ese camino.

Y tú que esperas ¿Te atreves a cambiar hoy tus ideas?

Casa Om

Por todas mis relaciones En el camino de la tradición indígena, el conocimiento no se almacena necesariamente

en libros… la enseñanza está puesta ahí, donde el fuego, donde el rezo, donde la mirada, donde la atención. En nuestros tiempos, la instrucción está visible y disponible para todo aquel que sepa observarla o pedirla.

Entre muchos aprendizajes que para mí se han manifestado a través del camino de la tradición indígena, hoy deseo resaltar uno que me parece de suma importancia. Se trata nada más y nada menos que del poderoso acto de PEDIR PERMISO. Pido permiso para tomar lo que no es mío, pido permiso para modificar a otro ser o ambiente, pido permiso para regalar mi palabra. Esto más que un gesto de sumisión, significa que, al estar en relación, reconocemos la NECESIDAD DE UN ACUERDO y reconocemos al mismo tiempo QUE TODO ES PARTE DEL TODO, QUE ESTAMOS EN RELACIÓN CON TODO Y QUE TODO ESTÁ IMPREGNADO POR EL ESPÍRITU y como tal, merece ser dignificado y tratado.

Los indios Lakota tienen una bella expresión: AHO MITAKUYE OYASIN, que quiere decir “Por todas mis relaciones”… a través de ella, no sólo reconozco mis vínculos humanos, sino que comprendo que estoy en relación con todos los reinos, Animal, Vegetal, Mineral, con los Elementos, con el Sol, con el Cielo… Si esto te suena más como una expresión romántica que como una realidad palpable, quizás la comprensión de tu verdadera naturaleza te ha sido arrebatada, quizás has perdido contacto y comprensión tus vínculos y por lo mismo, quizás también, como muchos de nosotros los humanos, en algún momento, te has sentido solo.Sea quizás el acuerdo, la única manera de que nuestras relaciones funcionen en armonía y orden. Lo contrario no sería orgánico ni respetuoso. Y es quizás también la posibilidad de acordar parte de lo que nos distingue como humanos. El tiempo de los “mandamientos” terminó, la imposición o la invasión no son vigentes.

Paola Abán

Por cierto, los acuerdos deben ser explícitos y no asumidos para ser acuerdos. Esto aplica desde lo más cercano en las relaciones.

Como decir que no tengo derecho a suponer que la otra parte acuerda a menos que lo haya ratificado y esto va desde lo más

Psicoterapeuta con especialidad en Terapia Sistémica y Constelaciones.

Creadora y Directora de Casa Om.

Casa Om cotidiano en nuestras relaciones con otras personas, en las que trato de modificar al otro o imponerle que sea de otra manera, aún si supongo que esto es para “ayudarlo” o “mejorar” y hasta lo más global, cuando nos damos cuenta de que muchos sistemas financieros, políticos, institucionales tienden a omitir ser explícitos en cuanto a su manejo de aspectos que involucran a otros sin tenerles verdaderamente informados y/o pedir su acuerdo al respecto.

En el área del intercambio material, esto me remite a pensar aquellas veces en que alguien me expresa que el servicio que se brinda es “caro” o por el contrario “barato”… yo diría que tales cosas no existen, nada es caro ni barato, sencillamente desde su dignidad y libre albedrío uno platea un posible valor de algo que oferta y después, acordamos un precio (o medida de intercambio) o … no lo acordamos, y entonces no hay transacción, ni conflicto necesario tampoco. Lo que nos lleva a pensar que también tengo derecho a desacordar con lo que sea que quiera hacerlo y mi desacuerdo no califica aquello con lo que desacordé. Así que si ustedes están de acuerdo, por esta vez me despido deseándoles un contacto íntimo y armonioso con todas sus relaciones… que son las mías. ¡AHO MITAKUYE OYASÍN!

Columna invitada

Platicando con Dios Para platicar con Dios debes tener Inte-

gridad interna, ser auténtico con tu condición al momento de orar. Ser auténtico con la verdadera fuente de tu deseo, recuerda que los deseos del alma son los que impactan el universo. También debes ser absolutamente natural al orar a Dios, como si hablaras por teléfono con tu mejor amigo, desde lo que eres y no desde lo que deberías ser y por ultimo al pedir hay quien siente que no debe molestar a la divinidad con sus supuestas pequeñeces, por eso esta recomendación: PIDE. La oración es una forma de comunicación con la divinidad, con el todo. Uno puede orar a cualquier forma de la divinidad que escoja y con la que se relacione mejor. Hay un antiguo verso de los Vedas que dice:

1. Invoca a la presencia. Invoca a la presencia de la Divinidad antes de comenzar la oración. Una de las formas de invocar a la presencia es cantando el Mula Mantra. Puedes cantar el Mula Mantra 3, 21, 49, 108 o 51 veces para la curación física e invitar a la Presencia a llenarte o tomarte completamente. Y pide a la Divinidad que llene tu oración, incluso si hay defectos en tu oración o posibles errores en tu sistema de creencias.

2. Vínculo emocional. Lo primero y más importante en una oración es el vínculo per-

Cuauphilli Ha

sonal o la relación que estableces con Dios. Considera a la divinidad como tu niño, niña, padre, madre, amigo, amiga, maestro o maestra. Bhagaván suele decir que él y Amma están de lo más feliz si la relación que eliges es la de un amigo. Entonces mírate a ti mismo y asegúrate de que tú también eres un verdadero amigo que responde a la petición de tus amigos inmediatamente. La respuesta de la Divinidad será similar a tu respuesta a las peticiones de tus amigos.

Terapeuta y facilitador de Reiki, Diksha, constelaciones familiares, ángeles, cirugías energéticas, masaje shiatsu, viajes a vidas pasadas, medicina tradicional Mexica.

Columna invitada

3. Rendición y desamparo. La oración debería ser motivada siempre por un sentimiento de rendición y desamparo. Si sientes que puedes arreglártelas incluso sin la gracia divina y que estás simplemente intentando un camino más, entonces esa no es la forma de una oración genuina. La rendición es la voluntad divina de que estás preparado a aceptar cualquiera que sea el resultado y de que estás absolutamente desamparado. Así que cualquier esfuerzo que pongas en ello es sólo como instrumento de la divinidad y no por tu propia voluntad.

4. Orar desde el corazón, no desde la cabeza. La oración debería venir del corazón, no de la cabeza. Es el sentimiento lo que es importante, no el pensamiento. Cuando el sentimiento es intenso crea ondas de alta frecuencia que se conectan con la energía cósmica fácilmente y hacen el cumplimiento fácilmente posible. La pasión que sientes por Dios es muy significativa en la elevación de la intensidad emocional.

5. Claridad y completo. A continuación, tu petición debe ser clara y completa en todos los sentidos. Es como una clase de comunicación con la energía cósmica, y por eso lo que comunicas es muy importante. Si comunicas algo diferente o incompleto, la respuesta, también, puede ser lo que no te esperas. Por tanto antes de orar, considera todos los aspectos de tu petición y haz de ella una petición perfecta.

6. Habla internamente. Cómo ya se ha mencionado, la oración es una comunicación. Tienes que hablarle a Dios internamente. También puedes decirlo en voz alta. Pero es mejor hablar internamente ya que así no distraerá a otros. La implicación crece según vas hablando a Dios, y llegará un momento en que sentirás a Dios contigo en todas partes, como una presencia inseparable.

7. Una petición cada vez. Deberías pedir una sola cosa cada vez. Es muy similar a cocinar un plato delicioso. No deberías mezclar dos recetas al mismo tiempo. Porque lo que finalmente obtienes no es ninguna de las dos si no una tercera distorsión de ambas. Por tanto adhiérete al principio de “una cada vez”.

8. Visualización. Según oras a Dios, visualiza el resultado esperado de tu oración, eso es, lo que quieres conseguir con gran detalle. Eso quiere decir visualizarte a ti mismo en un estado de haber cumplido tu oración, y entonces disfruta la felicidad y la alegría. Acepta que la situación ha cambiado según tú has sido bendecido.

9. Ora con fe completa. Una aceptación tal viene de la fe total en Dios. Como sabes es muy importante tener fe sin la cual nada puede pasar nunca. Ten confianza total en la eficacia de la oración y en la benevolencia de la Divinidad.

Columna invitada

10. Disfruta el sentimiento de gracia. Disfruta de la bendición y del flujo de la gracia dentro de ti, y pídele a la Divinidad que cumpla tu oración incluso si hay defectos en tu oración o posibles errores en tu sistema de creencias.

11. Da gracias a la divinidad por la bendición recibida. Serás naturalmente llenado con una inmensa gratitud por la Divinidad. Exprésaselo libre y sinceramente a la Divinidad desde lo más hondo de tu corazón. Póstrate a los pies de la Divinidad en profunda gratitud y rendición.

Recuerda que para platicar con Dios debes tener Integridad interna, ser auténtico con tu condición al momento de orar. Ser auténtico con la verdadera fuente de tu deseo, recuerda que los deseos del alma son los que impactan el universo. También debes ser absolutamente natural al orar a Dios, como si hablaras por teléfono con tu mejor amigo, desde lo que eres y no desde lo que deberías ser y por ultimo al pedir hay quien siente que no debe molestar a la divinidad con sus supuestas pequeñeces, por eso esta recomendación: PIDE.

entrevista

Santiago Pando

Entrevista

Santiago Pando empezó su visión interna gracias a una experiencia chamánica a los 33 años, desde entonces ha dejado de ser creativo para ser creador y compartirnos su experiencia de vida, transmitiendo el mensaje de descubrir la sincronía en nuestras vidas.

¿Quién es Santiago Pando?

Ni puta idea, cuando ya te sales del yo, cuando ya fuiste visual es lo que menos importa.

¿Entonces qué es Santiago Pando?

Es un sueño que despierta, eso si puedo asegurarte que eso si soy.

¿Creer es crear, pero creer en qué, en quién?

No se refiere a este sistema de que creer es una creencia, se refiere a creación, la fe es el acto de creación, creer es crear significa usar tu fe, tu certeza como acto de creación propia. Es aceptar que vivimos en un plano de creación, aceptarte parte de ese plano y aceptarte creador y responsable de la creación, es por el lado de la creación, no tanto de la creencia. No hay que creer en nada, hay que crear, hay que sacar del mundo invisible y traerlo a lo visible.

¿Cómo surge la idea de hacer las películas y cuál sería el fin de estas?

Nunca surgió como una idea, fue parte de un proceso que desencadenó el soltar la profesión y cómo encaminaba lo que había aprendido como oficio, pero ahora para sacar lo que traía adentro. La película fue la manera natural de lo que se venía dando y la red fue el medio natural para propagar una película que en su momento, no tenía espacio libre.

Entrevista

¿El único fin de las películas sería sacar lo que tienes adentro?

El fin de la primera película era sacar lo que traíamos adentro, lo que nos había ayudado a nosotros a sanar un proceso y que si nos había ayudado a nosotros podría ser que a alguien más le pudiese ayudar. Era como dejar una migaja de Hansel y Gretel, si alguien la tomaba y le funcionaba perfecto, y después nos dimos cuenta que era mucho más grande que eso, que en realidad lo que estaba haciendo era un punto de sincronía, era una frecuencia, que si yo recordé esto, mucha gente estaba empezando a recordar también porque es el mismo recuerdo, no es nada que yo sepa que tú no lo sabes desde adentro. Ahí empezó a guiarnos de manera más consciente la sincronía como lenguaje y entendimos que la sincronía es un lenguaje que está haciéndose visible en estos momentos, antes no era tan visible, ahora se esta haciendo más visible para más personas, ese lenguaje fue el que nos llevó a cada una de las películas. Se cierra ese ciclo con la película “Yo lo Creo” el 21 de diciembre de 2012, porque desde la perspectiva Maya que recordamos, lo importante era crear la masa crítica, y el 21 de diciembre era la consumación de la masa crítica, por lo tanto ya las siguientes cosas que tenemos que hacer tienen que ver con lo masivo.

¿Existe la perspectiva de una cuarta película?

Claro, si te fijas el proceso es que la última película salen 86 voces en las cuales hay una persona que supuestamente es del mundo espiritual, y no es porque no sea del mundo espiritual, sino porque es un abuelo que nació ahí en la zona Maya. Todas las demás son personas que no tienen nada que ver con el aparentemente mundo espiritual, es decir esta en todo, la chispa está en cualquier lugar, esta visión esta permeada en todos, y en ese cambio de mirada lo podemos verificar cada uno con sus propios reflejos.

Entrevista

Para una persona que está en sus problemas de dinero, trabajo ¿Cómo transformar, cómo crear desde el corazón?

Primero aceptando que vives en un mundo de ilusión, porque nos metieron que eso es la realidad, pero eso no es la realidad, los árboles no tienen dinero, los pajaritos no están preocupados por lo que comen, saben que van a comer, y esa es la gran diferencia. En el momento que sueltas los viejos pre-conceptos desde la posición en la que estés puedes empezar a acceder a la nueva visión, a la parte sincrónica, si te das cuenta todas esas cosas que te llevaron aquí era lo que tenías que vivir para llegar ahí, por lo tanto era importante vivir todos esos procesos. Todos venimos de procesos, todos tienen partes dolorosas de ese proceso, en el momento en que te abres a la sincronía lo que haces es que ese dolor lo transformas en iluminación, en luz, tu luz propia, entre más problemas tengas, más capacidad tienes de luz, tienes más luz acumulada y es una bendición, alguien que está en la cárcel está más feliz con la iluminación que alguien que ha obedecido siempre, es la verdad. Entré más aceptes tu realidad tal cual es, se abre más la sincronía y eso es lo que tienes que abrazar.

¿Quiénes son los maestros de Santiago Pando?

Soy de los que cree que los gurus van a dejar de existir como tal, para mi un maestro es todo aquel que se ha acercado a mi, chicos, medianos y grandes. Tuvimos la fortuna de que personas con muy altos niveles de conocimiento y experiencia han sido los que están cerca de nosotros, pero no los veo como maestros que nos vienen a enseñar, si no como alguien que esta cerca de mi, me los merezco y tengo la oportunidad de aprender y enseñarles algo, hay correspondencia, creo que estamos dejando el mundo vertical para pasar al mundo horizontal, en el mundo horizontal todos somos maestros y alumnos de todos y creo que es la parte bonita del cuento, y todo maestro grandote te dice lo mismo, ningún maestro grandote te va a decir que les des unos pesos, ninguno. Ya eso es parte del viejo paradigma que esta quedando atrás.

¿Cuál es el primer paso para encontrarse, para abrirse?

El primer paso es aceptar que ya tienes todo, que no tienes nada que buscar, que todo lo tienes ahí y en ese momento lo empiezas a encontrar, es un paso que te va a llevar a soltar todo lo que no eres. No nos falta nada nos sobran muchas cosas y hay que empezar a tirar, estamos en el momento en que de

Entrevista bemos tirar todas esas cosas que nos trajeron hasta aquí, agradecerlas y tirar, si no las tiras no puedes pasar, cuando tu sueltas abres la mano, y es el momento en que ya estás en la posición de aceptar y de merecer, es el momento de soltar para abrir la mano, dejar de luchar para empezar a fluir, todo lo tenemos ya, no hay que aprender nada, hay que recordar.

¿Cómo ves a México hoy?

Desde mi perspectiva es una fregonería, hace mucho que no veo periódicos, noticias, estoy alejado del mundo de la apariencia y encuentro a más personas vibrando alto en todos lados, llevo cinco o seis años viajando por México y sólo encuentro celebraciones, bendiciones, gente en ebullición, evidentemente si vas a una reunión de éstas en Ciudad Juárez el principio de esa reunión es la violencia, pero también esa violencia les ha hecho ver la realidad de otra manera, de interiorizar cosas o vivir más hacía adentro y fluir más hacia afuera. Todo lo que ha estado viviendo México al final desde esta perspectiva es la salida de pus, que es la señal de que la herida esta cicatrizando. Teníamos una herida y esa herida se cicatriza en el momento en que aceptamos que somos lo que somos por la unión de nuestras dos grandes raíces y ese proceso de aceptarnos, de perdonar, de integrar, es el momento de sanar, México está en el proceso de sanar la gran herida, aceptando nuestras dos grandes raíces, por eso la raíz indígena cada vez esta saliendo más a flote.

¿Hay diferencias en el México de la ciudad al México de la provincia en este resurgir, en este despertar?

Claro, el despertar de México, viene de nuestras raíces, las raíces más profundas que son las indígenas, viene de las comunidades indígenas que son las que sostuvieron esa comunidad, de ahí donde más puro esta ese pensamiento, donde lo atesoraron, lo resguardaron, lo protegieron y que ahora nos han empezado a entregar, por eso es fácil encontrar un temazcal en la Ciudad de México, o una terapia de sanación de cualquier forma indígena, de alguna manera sale todo a flote. De alguna forma entre más cerca te quedaste con la Madre Tierra, más conexión tenías con el padre, con el espíritu con todo. Las ciudades evidentemente se alejaron y es donde más trabajo se está haciendo porque es de dónde más separación tenemos de la madre naturaleza.

Entrevista Pero si te fijas en la Ciudad de México y Monterrey, la llegada de la naturaleza a los techos verdes, las bicicletas, tienen que ver con este nuevo proceso, tener un espacio donde la naturaleza sea importante, un pequeño huerto en nuestro balcón aunque sea pequeñito, son reflejos muy interesantes del despertar aún en la ciudad. Todo viene del contagio de este tesoro que los indígenas estaban resguardando y además con un amor enorme, porque el amor era para todos no nada más para ellos y que llegó el momento de abrirlo por completo, la cantidad de gente que ya esta metida en ruedas de medicina ancestral, o de círculos de fuego, o círculos de mujeres, temazcales, danzas es impresionante, fue como si saliera de la nada, hay hoteles con temazcal es para los turistas, habla mucho de lo que esta pasando, es re valorar lo que somos.

¿Las películas son para ayudarnos a recordar quienes somos?

Primero nos ayudan a nosotros a recordar, porque en el proceso de hacerlas nos ayuda a nosotros el mismo proceso de la sincronía, ese lenguaje nos lo vamos incorporando cada vez más nosotros, al nosotros incorporarlo lo vivimos, al hacerlo así, como hacemos las películas caminamos esa enseñanza esta plasmada ahí y se transmite, pero antes que nada lo hacemos para que nos ayude a nosotros y si me sirve a mi, puede ser que te sirva a ti. Primero me pongo la mascarita y después se la puedo poner al otro, pero si no estoy integrado, no estoy lo más congruente posible ¿cómo lo puedo transmitir? Lo hacemos hacia adentro y de adentro hacia afuera.

Sabemos que la sincronía siempre ha estado en tu vida ¿Cuál fue el primer momento de tu vida en que te diste cuenta que había una sincronía y la primer sincronía que detectaste?

Cuando tuve el primer contacto con la raíz indígena, ahí fue cuando me rompió todo el esquema, porque es cuando entiendes que el tiempo no es lineal, el tiempo es circular ¿cómo se estas cosas mayas si nunca fui a un curso de mayas? no tengo ni idea, tengo tres abuelos míos que llegaron en barco de Europa ¿de dónde me viene lo maya? Ahí es cuando te das cuenta que el todo es más grande de lo que tu creías, los maestros o sabios indígenas tienen la capacidad enorme de darte la vuelta en un segundo, te voltean de cabeza, y ya cuando te voltean de cabeza y viste el fuego al revés, te das cuesta de que el verdadero fuego es al revés, te rompen la razón y la lógica, cuando se te ompe la razón o se te quiebra tú lógica, tus preconceptos, es cuando puedes tener acceso a la sincronía que estaba invisible y se hizo visible, y a partir de ahí ya no te puedes salir, viste una sincronía en tu vida ya estas adentro, no te puedes salir, no hay manera, la lógica y la razón no funciona.

Entrevista En el nuevo sistema compartir es abundancia, ya entré en proceso natural de la vida, aunque el viejo sistema no lo entienda, no importa, todos van a empezar a entregar primero para empezar a recibir.

Cuando empezamos en este mundo espiritual donde sabemos que creer es crear y de todo el pensamiento en que te conectas con tu espíritu ¿Qué nos recomiendas para no dejarnos jalar en este momento y dejarnos llevar por la corriente del sistema?

Yo creo que las caídas son valiosas, el recaer es valioso, cada recaída te da la oportunidad de volverte a levantar y cada vez que te levantas te fortaleces, entonces en este proceso tan ambiguo que estamos ahorita, donde no se acaba de ir a algo y no acaba de nacer lo otro, en este estira y afloja hay que agradecer el proceso, en lugar de decir: ¡ya me volví a equivocar! No, agradezco la caída, la abrazo y esa caída me da la oportunidad de levantarme, el hecho de levantarte es lo que te fortalece, y nadie puede ayudar a levantar a otro, a menos que se haya levantado muchas veces. Entonces ese caer y levantarte es parte de ese proceso, el niño cuando empieza a caminar tiene ese proceso natural de caerse, darse golpes hasta que por fin domina el juego, entonces es natural el momento, no pelear con el momento, no cuestionarnos tanto, ni ser tan rigurosos con nosotros mismos, claro que estamos en proceso donde éramos oruga y nos convertimos en mariposa, en definitivo hay que aceptar el proceso, entre más aceptas el proceso y más lo abrazas, menos luchas y conflictos tienes, si vas a caer un día, cáete con todo el bulto, gózalo y mañana te vas a levantar y punto.

Decías que México era el corazón del mundo en estos momentos, como corazón México va a empezar a bombear la sangre a la Madre Tierra y ahí ¿Dónde va a estar el misticismo de México?

Claro, yo diría que es el faro de luz, que va a ser como otros faros de luz que ya están instalados en todo el planeta, donde hay raíz indígena muy profunda esta esté faro.

A México le corresponde geográficamente ser el epicentro, el ombligo de la luna, por eso se llama México, porque el cambio de eje magnético, ahora corresponde a este lado pasar lo que estuvo en el Tíbet y ahora viene para América Latina, todos saben, si alguien sabe como viene el juego, todos vienen con el, pero va a ser el resurgimiento de nuestras raíces. Lo que me queda claro es que no hay un lugar con la efervescencia del despertar como aquí, donde la riqueza esta tan resguardada, la tradición oral en México es una locura, los guardianes de la tradición tienen entre 5,10,15 mil años hacia atrás, tienen la memoria viva y están ahí, tienen una verdad viva ¿la quieren? A nutrirnos de ellos porque esta muy fuerte su labor, sostenerla durante tantos siglos en silencio, calladitos, siendo que vienen de linajes, si lo decían les cortaban

Entrevista la vida, si te corto a ti te corto tu tradición, por eso tenían que guardarla en silencio, aparentando no saber nada, es de una gran fortaleza. La conquista estaba en perfecta sincronía, somos parte de estas dos raíces, no podemos seguir negándolas, mientras no perdonemos no estamos listos para recibir.

Para alguien en una ciudad ¿cómo se acerca a ese conocimiento?

En cualquier lugar en el que te acerques y te quites tus prejuicios te va a llegar la intención viva, ha dejado de ser invisible. No hay nadie que traiga información superior a otra, somos piezas de un rompecabezas y todas las piezas son igualmente importantes y si no están todas las piezas no se arma el rompecabezas, ese es el verdadero entendimiento del todos somos uno, y el verdadero entendimiento de sincronía, si hay todavía gente superior entonces no entendemos, hay gente que tiene funciones distintas de otros, eso sí.

¿Cómo puedo ayudar a otras personas?

Entré más en paz y más feliz estés, más puedes ayudar a los demás. Decían que los verdaderos reyes lo único que tenían que hacer era ser feliz, porque si el rey estaba contento, la comarca también, es nuestra chamba estar contentos.

¿Algún consejo a nuestros lectores?

No soy nadie para dar consejos, yo les diría no escuches nada, escúchate a ti de entré tanto ruido afuera escúchate a ti.

* Agradecemos las facilidades otorgadas por Casa Om para la entrevista. ** Foto de portada cortesía Santaiago Pando

familia

Educación con Amor

Test de inteligencias múltiples En el artículo pasado describimos un poco cada una de las inteligencias múltiples, ahora realizaremos un pequeño test de Howard Gardner para establecer qué inteligencias son las que prevalecen en nosotros o en nuestros hijos, y determinar cuáles son las que más nos favorecen, así conoceremos nuestras preferencias y talentos, y las de nuestros hijos, para enfocar los esfuerzos de aprendizaje a las inteligencias específicas.

Instrucciones: lee cada una de las afirmaciones. Si expresan características fuertes en tu persona y te parece que la afirmación es veraz pon una V, si no lo es coloca una F.

Afirmaciones:

1. Prefiero hacer un mapa que explicarle a alguien como tiene que llegar.

2. Si estoy enojado(a) o contento(a) generalmente se exactamente por qué.

3. Sé tocar (o sabía tocar) un instrumento musical.

4. Asocio la música con mis estados de ánimo.

5. Puedo sumar o multiplicar mentalmente con mucha rápidez.

6. Puedo ayudar a un amigo a manejar sus sentimientos porque yo lo

pude hacer antes en relación a sentimientos parecidos.

7. Me gusta trabajar con calculadoras y computadoras.

8. Aprendo rápido a bailar un ritmo nuevo.

9. No me es difícil decir lo que pienso en el curso de una discusión o debate.

10. Disfruto de una buena charla, discurso o sermón.

Rocío

Pérez Sánchez

Especialista en educación personalizada a los niños y terapia de juego.

Educación con Amor 11. Siempre distingo el norte del sur, esté donde esté.

12. Me gusta reunir grupos de personas en una fiesta o en un evento especial.

13. La vida me parece vacía sin música.

14. Siempre entiendo los gráficos que vienen en las instrucciones de equipos o instrumentos.

15. Me gusta hacer rompecabezas y entretenerme con juegos electrónicos.

16. Me fue fácil aprender a andar en bicicleta y/o patines.

17. Me enojo cuando oigo una discusión o una afirmación que parece ilógica.

18. Soy capaz de convencer a otros que sigan mis planes.

19. Tengo buen sentido de equilibrio y coordinación.

20. Con frecuencia veo configuraciones y relaciones entre números con más rapidez y facilidad que otros.

21. Me gusta construir modelos y/o hacer esculturas.

22. Tengo agudeza para encontrar el significado de las palabras.

23. Puedo mirar un objeto de una manera y con la misma facilidad verlo.

24. Con frecuencia hago la conexión entre una pieza de música y algún evento de mi vida.

25. Me gusta trabajar con números y figuras.

26. Me gusta sentarme silenciosamente y reflexionar sobre mis sentimientos íntimos.

27. Con sólo mirar la forma de construcciones y estructuras me siento a gusto.

28. Me gusta tararear, silbar y cantar en la ducha o cuando estoy solo(a).

29. Soy bueno(a) para el atletismo.

30. Me gusta escribir cartas detalladas a mis amigos.

31. Generalmente me doy cuenta de la expresión que tengo en la cara 32. Me doy cuenta de las expresiones en la cara de otras personas.

33. Me mantengo “en contacto” con mis estados de ánimo. No me cuesta identificarlos.

34. Me doy cuenta de los estados de ánimo de otros.

35. Me doy cuenta bastante bien de lo que otros piensan de mí.

Ahora revisa las siguientes preguntas en el orden dado: si pusiste verdadero asignales un punto a cada una y suma los puntos en cada fila, aquellas filas que te den 4 puntos indican que tienes la habilidad marcada y si tienes 5 puntos eres sobresaliente.

Educación con Amor

Inteligencia lingüística-verbal: 9 -10-17-22-30

Inteligencia lógico-matemática: 5-7-15-20-25

Inteligencia visual-espacial: 1-11-14-23-27

Inteligencia kinestésica-corporal: 8-16-19-21-29

Inteligencia musical-rítmica: 3-4-13-24-28

Inteligencia intrapersonal: 2-6-26-31-33

Inteligencia interpersonal: 12-18-32-34-35

Resultados: Inteligencia lingüística-verbal: tienen facilidad para escribir, leer, contar cuentos o hacer crucigramas.

Inteligencia lógico-matemática: se aprecia en el interés en patrones de medida, categorías y relaciones. Facilidad para la resolución de problemas aritméticos, juegos de estrategia y experimentos.

Inteligencia kinéstesica-corporal: facilidad para procesar el conocimiento a través de las sensaciones corporales. Son deportistas, bailarines, les gustan las manualidades como la costura, los trabajos en madera, etcétera.

Inteligencia visual-espacial: los niños piensan en imágenes y dibujos. Resuelven fácilmente rompecabezas, dedican el tiempo libre a dibujar, prefieren juegos constructivos.

Inteligencia musical-rítmica: los menores se manifiestan frecuentemente con canciones y sonidos. Identifican con facilidad los sonidos.

Inteligencia intrapersonal: son personas introvertidas y tímidas. Viven sus propios sentimientos y se automotivan intelectualmente.

Inteligencia interpersonal: se comunican bien y son líderes en sus grupos. Entienden bien los sentimientos de los demás y proyectan con facilidad las relaciones interpersonales.

A partir de este resultado mes con mes describiremos las capacidades que involucra cada inteligencia, sus habilidades y la forma de potenciarlas. No se pierdan los siguientes números de Ser Zen Magazine, los espero en esta sección.

Embarazo Feliz

Los 120 días después de la concepción Las enseñanzas yóguicas aconsejan que la pareja espere hasta el día

120 después de la concepción, para comunicar socialmente su embarazo. No es que sea un secreto sino que debes asegurarte que la semilla ha comenzado a germinar y la chispa se está convirtiendo en una llama.

Lo que un hijo aprende en el vientre, no podrá aprenderlo en la tierra

Otra de las razones para no compartir la noticia del embarazo, es que frecuentemente se interrumpe por diversas causas durante el primer trimestre, además de que es una etapa en la que abundan los malestares y es preferible no tener muchas presiones tanto sociales como emocionales del resto de la familia y de las amistades.

Los primeros meses del embarazo son como cuando se preparara la tierra antes de sembrarla y el momento oportuno de comenzar a prepararte para el gran acontecimiento.

Justamente en el día 120, la mujer es honrada con la llegada del alma de su hijo, ya que durante los primeros cuatro meses, el bebé se ha ido formando, creciendo, madurando poco a poco para que llegado el momento, esté completamente listo para recibir su alma.

La radiancia y el estado de la conciencia de la madre es la energía magnética que atraerá el alma que deberá tener el regalo de un cuerpo humano. A partir de ese día, comenzarás a sentir sus movimientos.

La filosofía del yoga dice que hay aproximadamente 125 mil almas alrededor de ti, esperando ser la elegida para entrar al cuerpo de tu bebé. Finalmente, es el alma la que escoge electro magnéticamente, el vientre de su madre. La madre, el padre, la longitud y la latitud, el tiempo y el espacio, todo juega en esta atracción al plano terrenal. Esta es una razón muy justificada para que comiences a hacer tu trabajo. Si puedes encontrar un lugar cercano a tu hogar donde comenzar a practicar Kundalini Yoga en compañía de otras futuras mamás, te servirá para aprender a relajarte, a hacer la caminata en meditación, a alentarse unas a otras y a meditar juntas con su bebé.

Akasha Kaur

Maestra de Kundalini Yoga Acompañante de la mamá en la labor de parto. www.embarazofeliz.com www.akashakaur.com

Embarazo Feliz

Durante estos primeros días de la gestación las hormonas aceleradas están vibrando en todo tu ser, modificando tu cuerpo, tu mente y tus emociones y se convierte en la etapa más importante del embarazo, ya que de la vibración en la que vivas depende el alma que atraerás. TRES MINUTOS de tu día, que dediques a tu ser, comenzarán a hacer cambios en tu mente y podrán establecer una diferencia que modifique el destino de tu hijo.

De día o de noche, sola o acompañada, riendo o en silencio, proyectas una vibración, lo mismo que si has aceptado tu embarazo, o vives rechazándolo. Una actitud de devoción, de calma, de alegría, de agradecimiento con la Divinidad, como quiera que la conceptualices, atraerá un alma con esas cualidades. Tu meditación de TRES MINUTOS durante los primeros días del embarazo te ayudará a atraer un alma de conciencia elevada, para tener un hijo calmado, tranquilo, inteligente y muy creativo, sano de mente, de cuerpo y de alma.

Después de ese día y hasta que el cordón umbilical sea cortado, tu influencia será trascendental en la mente subconsciente de tu hijo. Los hijos son un compromiso más grande que el matrimonio, los estudios o pagar el crédito de la casa.

La vibración de lo que tú veas, digas, escuches, hagas y hasta de lo que pienses quedará impresa en su mente, marcando su formación y su conducta de adulto.

También llevará impreso tus miedos, tus limitaciones, tus virtudes, tus talentos y tus frustraciones. Si vives en felicidad, se lo impartirás porque los hijos aprenden los valores reales al sentirlos, aunque no se pronuncie una sola palabra. Todo se le transmitirá y se convertirá en el fundamento del subconsciente de tu hijo, lo cual será la raíz de su personalidad y tendrás que asumir la responsabilidad de haber influido trascendentalmente en esa formación.

Así que escoge cuidadosamente cada palabra que pronuncies, ya que tu hijo estará escuchando la vibración que le imprimas. Si vas al cine o ves la tele, trata de que lo que veas sea relajante, feliz, romántico o hilarante, pero nunca con violencia. Si estás en medio de una discusión acalorada o viendo los avances de una película violenta, tal vez creas que bromeo si te digo que coloques un cojín sobre tu vientre para mitigar el sonido, ya que tu hijo podrá recibir la vibración, cualquiera que esta sea.

Embarazo Feliz

Celebra los 120 días En este día invita a tus familiares y amistades cercanos para que festejen contigo y tu pareja, la llegada del alma de tu hijo. La celebración es para honrarte y ofrecerte su ayuda amorosa. Es una gran oportunidad para meditar en grupo, cantar y reflexionar en lo que significa recibir un alma en tu vientre.

Recibe sus oraciones y sus deseos por tu bienestar y la del bebé y que sirvan de inspiración para que seas la gran maestra que guíe y enseñe a tu hijo el camino que lo lleve hacia una vida de rectitud. Acepta la ayuda que te ofrezcan, su protección y sus sugerencias para que descanses, te sientas segura y puedas concentrarte en el crecimiento de tu hijo.

Recopilado del libro Meditación para el Embarazo de Akasha Kaur.

sustentabilidad

Eco-Friendly

Trilogía para sentirte + guapa: México sustentable Los desafíos sociales y ambientales vividos actualmente en México pueden ser

vistos como oportunidades para el aprendizaje y para la innovación; generando nuevas prácticas de gestión y nuevas concepciones de negocios alineados con el ideal del desarrollo sustentable –el equilibrio entre eficiencia económica, justicia social y protección ambiental.

En este contexto, el desarrollo sustentable depende esencialmente de la creación de nuevas formas de organizaciones que atiendan a las necesidades de los consumidores y que mejoren la forma de vivir, sin poner en riesgo las necesidades de las generaciones futuras.

Sin lugar a dudas, de la innovación surgen respuestas sustentables para el México de hoy y como ustedes saben, superar desafíos para construir un mundo más sustentable, es el compromiso de muchos emprendimientos locales que crean nuevos productos y servicios que impactan positivamente en la vida de las personas, generando así un consumo consciente.

Ainoha

Moura Aguirre Relacionista Pública, modelo y creadora de www.vanguardiasustentable.com Amante de los proyectos innovadores que hagan un mundo mejor. @vangsustentable

Eco-Friendly

#ECO-MODA EcoFashow 2013, desfile + concurso de moda con prendas de PET reciclado.

Se una mirada más verde Cada vez hay más alternativas eco-amigables que nos brindan la posibilidad de adherirnos a una práctica más sustentable a la hora de consumir; “Custom Made Projects” es una de ellas. Una marca mexicana de lentes de sol hechas artesanalmente con madera sustentable que además fusiona creatividad, diseño, calidad, estilo y consciencia ecológica.

Con diseños inspirados en los 60´s, 70´s y 80´s, “Custom Made Projects” optó por usar como materia prima, la madera de Teca, Nogal y Mezquite que se obtiene de los bosques sustentables de Proteak, localizados en el Estado de Tabasco -México-. La madera recibe un tratamiento especial con un barniz 100% natural a base de aceites cítricos y cera de abeja, y utiliza los lentes de alta calidad del laboratorio Carl Zeiss, que cuentan con filtros UVA y UVB. “Custom Made Projects”, es una marca con identidad definida y son sus acciones las que la hacen una empresa consciente y responsable en cuestiones sociales y ambientales. Apoyando a las plantaciones y no a la deforestación; la marca propone plantar en Tabasco un árbol por cada producto vendido, siendo uno de los compromisos que comparte con la Fundación Custom Green y voluntarios.

Con alrededor de 3000 árboles plantados, impartiendo talleres de sustentabilidad e incentivando a niños de primaria y secundaria sobre el cuidado del medio ambiente, la empresa continúa apostando a generar más resultados.

Y ustedes también podrán formar parte de esta acción verde, durante el fin de semana entre el 24 y el 26 de enero de 2014 en Villahermosa, Tabasco, se estará llevando a cabo la primera reforestación del año propuesta por la empresa. Si bien dicen que en la vida hay que escribir un libro, plantar un árbol y tener un hijo; para quienes nunca hayan plantado un árbol, creo que ésta es una muy buena oportunidad, y estoy segura de que si alguien ya lo ha hecho, vale la pena volver a hacerlo, por nosotros, por los que habitan en la zona y por el medio ambiente. Para más información, no duden en contactarse a info@custommadeprojects. com.

Además, con una trayectoria exitosa en la plataforma de la moda nacional e internacional, “Custom Made Projects” se presentó en la pasarela del New York Fashion Week acompañando al reconocido diseñador mexicano de moda masculina: Ricardo Seco, y en pasarelas como las del World Master Card Fashion Week en Toronto, Canadá, Cali Expo Show Colombia y el Mercedes-Benz Fashion Week de México.

“Custom Made Projects”, sigue posicionándose en los mercados internacionales de la moda como el de Canadá y próximamente en diferentes países de Europa. Falta muy poco para dar a conocer su nueva colección.

Estén atentos porque como las anteriores ¡seguro les va a encantar!.

Eco-Friendly

#ECO-BELLEZA Espejito, espejito...

Es de suma importancia cuidar la piel de nuestro cuerpo, pero lo cierto es que la piel del rostro es una de las más delicadas.

Es por este motivo que les presento en modo de sugerencia, “Quinta Essentia”, un producto facial eficiente para prevenir o tratar cualquier signo de arruga, suavizando las líneas de expresión, reduciendo la inflamación producida por el envejecimiento, nutriendo la piel y potenciando la producción de colágeno gracias a sus antioxidantes naturales. Además, este suero activador de juventud para rostro y contorno de ojos, tiene una fórmula natural que posee un concentrado de activos botánicos restauradores y recuperadores de la apariencia joven de la piel, haciendo de “Quinta Essentia”, un producto recomendable para cualquier edad.

Su aplicación es muy sencilla. Simplemente con colocar un poco de “Quinta Essentia” en la yema del dedo, -preferentemente en el anular que posee menos fuerza- y suavemente deslizar el producto en la zona a tratar, parte del ritual diario ya está hecho. Pueden utilizarlo de día o de noche, complementarlo con su crema facial favorita o utilizar “Quinta Essentia” como un producto previo a la aplicación de maquillaje.

Es importante destacar que “Quinta Essentia” sigue la filosofía ecológica de Greeninnovation Cosmetics, empresa que la fabrica en Cuernavaca, Morelos y no sólo respeta al medio ambiente, sino también nuestra piel y salud, ya que sus productos son libres de parabenos, SLS/SLES, derivados del petróleo, fragancias, colorantes sintéticos, ftalatos y otras sustancias nocivas.

Excelente calidad ¿el precio? ¡Realmente muy accesible! Un producto 100% mexicano que vale la pena probar y estoy segura de que te hará sentir bien además de guapa.

Eco-Friendly

#ECO-FUSIÓN Velas de soya con una doble función Como compartí con ustedes anteriormente, la innovación es un factor beneficioso y clave para el origen de fusiones interesantes. Y en “Ecobutik” se pueden descubrir alternativas novedosas en un espacio que propone un estilo de vida en donde la salud y el bienestar son protagonistas y priorizan el respeto al planeta y sus recursos naturales.

En cada uno de sus productos, se utilizan materias primas naturales u orgánicas.

A su vez, también promueve el consumo de productos biodegradables, a través de algunos artículos que pueden ser utilizados como composta para plantas.

Además, Ecobutik ofrece una gran variedad de productos ecológicos y alimentos orgánicos de excelente calidad. Como distribuidor autorizado, apoya al comercio justo a través de la venta y difusión de productos de otros emprendedores del rubro sustentable. Así mismo Ecobutik, posee una amplia gama de productos de elaboración propia relacionados con la aromaterapia natural, los inciensos y una línea Spa compuesto por accesorios tales como Porta Incienso, Porta Sales de Baño, Porta Velas, Aroma Difusores, entre otros.

Personalmente, sigo de cerca las propuestas de Ecobutik, y aunque podría recomendarles una innumerable cantidad de productos, uno de los más consumidos son las velas de soya con aceites esenciales libres de parafina.

Con una gran diversidad de aromas que remiten a la naturaleza, proporcionando una placentera sensación de bienestar. Las velas de soya poseen una característica realmente asombrosa; a medida que se van derritiendo por su uso, se puede tomar el aceite con la cucharita de bambú de Ecobutik y usarlo sobre la piel para conseguir una hidratación más delicada. Increíble, ¿verdad?

Tres productos sustentables recomendables. Para más tips relacionados con el consumo consciente, no dejes de visitar mi blog Vanguardia Sustentable o acompáñanos con tu “like” en Facebook para seguir todas las actualizaciones ¡hasta pronto!.

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Sustentabilidad

Comunidad ambiental

Hace un tiempo Tenía yo 25 años, y a poco de haberme casado esperaba un hermoso hijo. Así las circunstancias, un amigo del alma -y crítico del ambientalismo- me dijo “porqué se preocupan en dejar un mundo mejor para los niños y no mejor se ocupan para dejar niños mejores para este mundo”.

Si bien esas palabras llegaron algo fuerte a mis oídos, también se quedaron muy grabadas en mí corazón, simplemente porque tienen mucha razón. Años antes, después de haber organizado varios congresos, estar en eventos y proyectos ambientales, había pensado en algo que me pareció un buen eslogan “Cambia al mundo. Cambia tu primero”, y luego transcurrió el tiempo.

Después de algunos años; de haber caminado como profesor, ingeniero, ambientalista, desarrollador rural y microempresario, así como de haber viajado por muchos lugares, ahora me encuentro felizmente casado, con dos hijos y de regreso en la tierra que me vio nacer y crecer. Entonces todas esas ecotecnias, razones para reducir, reusar y reciclar se volvieron parte mi interés diario; ya no como promotor sino como usuario, como aquel que ha interiorizado un modo de vida y que no importa si el camión de la basura recibe los residuos separados: yo la voy a separar.

De regreso

David

Al regreso a este lugar sucedió algo muy interesante. Comencé a encontrar personas que vivían en Toluca o Metepec, que no tuve oportunidad de conocer en los primeros 25 años de mi vida, que buscaban cosas parecidas a las que siempre he bus-

Pérez Castillo Ambientalista de corazón. Promueve un cambio de conciencia para que las palabras en pro del ambiente se conviertan en acciones. bioneer13@gmail.com @SeptimoSamurai

Sustentabilidad cado y que ahora me interesan. Es decir, estas personas; aunque con vidas totalmente diferentes, han tenido un camino de aprendizaje y maduración similar al mío. Todo aquel que se haya vinculado a cuestiones ambientales y de sustentabilidad, sabrá que es muy fácil llegarse a sentir solo remando contra la corriente; entonces, encontrar a tantas personas así y sin buscarlas, me alegró mucho.

Me encontré con personas que están trabajando en la comercialización de productos amigables con el medio ambiente, personas que promueven la arquitectura sustentable, algunos que han encontrado en la salud holística alternativas para sanar y a quienes prefieren que los niños tengan una cabeza “bien hecha” en lugar de que tengan una cabeza “bien llena”. También me encontré con quienes hablan de “desarrollo humano”, antes de hablar de crecimiento; otros que usan palabras como “nutrición bio-psico-energética”, “programación neurolingüística”, “visualización creativa multidimensional”, “imaginería”, “fe consiente”, “toltequidad”, “nacimiento humanizado”, entre otras más.

La sorpresa Y no es que me parecieran desconocidos esos conceptos y elementos, al contrario, los entendí de inmediato. Lo que me sorprendió es que todas estas personas hace tiempo habían ya comenzado un camino en el cual buscaban cosas diferentes; habían visto que mucho de lo que hay en mundo no debería de estar como está ahora, que existen caminos diferentes y que hay cosas que hacen falta; pero sobre todo me emocionó que todas estas personas están ya ocupados en ser mejores como personas y en poder dejar mejores niños en el mundo basándose en el ejemplo. Es decir, ellas ya están “Cambiando al mundo. Cambiando ellas mismas primero”.

Lo más sorprendente es que no estaban dispersos o aislados y -aunque no vivían en una “ecoaldea”-, compartían un espacio en común. Habían sido reunidas por un par de personas –seres de luz- que mantenían un proyecto, que no se había quedado en el tintero, no había sido sólo una buena intención (como de tantas buenas intenciones está llena el sector de la “sustentabilidad y el medio ambiente”); es decir, se trataba de una publicación iniciada hace tiempo y que ahora estaba circulando… me encontré con Ser Zen. Sin embargo, ahí no acabó mi sorpresa. Un día mi esposa me dijo que teníamos una reunión y que no podía faltar. Yo como siempre, con mis carreras locas, no presté atención a que la vida me estaba poniendo en la antesala de una nueva aventura. Al llegar a la cita, nos dimos cuenta de que se trataba de una invitación para colaborar en la Revista Ser Zen, ésta fue la gran sorpresa. Porque no sólo fue una invitación a compartir lo que pienso y siento con un público al que le interesa el tema, sino porque en esta revista se construye una comunidad.

Comunidad ambiental No es un hecho menor el que me haya entusiasmado tanto pertenecer a ésta comunidad de Ser Zen. Desde un inicio, el tema ambiental ha sido un bonito pretexto para expandir y promover un cambio social, reflexivo, individual y revolucionario; que permita dejar salir a la luz todo el bien que tenemos los seres humanos.

Sustentabilidad A veces se piensa mucho en el ambientalismo como algo relacionado con la naturaleza, los seres vivos, el campo, la no contaminación y la conservación de los espacios que nos rodean. Sin embargo, después de haber madurado un poco estos temas, he visto que el ambientalismo puede significar mucho más que eso y está relacionado con:

• Procesos de desarrollo humano • Espirales de cambio energético o “memes” en la sociedad • Arte y cultura

Pero también en:

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Situaciones y ciclos económicos Negocios, ganancias y pérdidas Rendimientos y rentabilidad Transporte de productos Diseño y manufactura

Temas que no deben ser olvidados cuando se hable de mejorar nuestro “medio ambiente”.

Por ello, es que me encuentro muy emocionado de poder compartir mi experiencia en este espacio en el cual espero encontrar un eco reflexivo y crítico a lo que se exponga.

Pero sobre todo, me encuentro sumamente complacido de que existe un gran número de personas que están colaborando en Ser Zen, que más allá de la publicación, procuran vínculos, amistades, experiencias y horizontes comunes que están dispuestos a compartir.

Entrando en materia Si el universo me lo permite, voy a estar acercándome a ti, lector de Ser Zen, en esta sección de la revista, mediante artículos de reflexión, artículos que te proporcionen información útil y artículos de experiencias concretas, para que hagamos resonar iniciativas que ya están en marcha y que vale la pena conocer.

Entre algunos de los temas que compartiré contigo se encuentran los siguientes.

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La agricultura sustentable El medio ambiente y los niños La relación del medio ambiente y las relaciones sociales Alternativas ambientales El consumo ambiental Acciones puestas en marcha Ambiente y negocios

Claro, que todo está sujeto a modificación por parte de ustedes los lectores. Espero te haya dejado con las ganas de “querer saber más” y te agradezco el tiempo que has destinado a leerme. Agradeceré mucho me compartas lo que piensas.

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