Αρχισυντάκτες: ο Σιώπης Π. Στυλιανός ∆ιαιτολόγος – ∆ιατροφολόγος Πτυχ. Χαροκοπείου Πανεπιστηµίου Αθηνών & η Ριζούλη A. Βασιλική Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος Πτυχ.Ψυχολογίας ΑΠΘ - MSc Child Psychology Τεύχος 1
Ο λόγος για την Παχυσαρκία… Η λέξη παχυσαρκία είναι συνένωση των λέξεων παχύς και σάρκα. Στην παχυσαρκία υπάρχει υπερβολική αποθήκευση λίπους στο σώµα πάνω από κάποια συγκεκριµένα όρια. Για να δούµε όµως µε τα σηµερινά επιστηµονικά δεδοµένα τι εννοούµε µε τον όρο παχυσαρκία… 1) Η λήψη ενέργειας υπερβαίνει την συνολική δαπάνη ενέργειας για µεγάλο χρονικό διάστηµα 2) Ονοµάζεται και ∆ιαταραχή Υπερφαγίας 3) Στους ενήλικες εκτιµάται µε τον ∆είκτη Μάζας Σώµατος. Στα παιδιά υπάρ-
Περιεχόµενα:
χουν ειδικές καµπύλες ανάπτυξης που εκτιµούν αυτόν τον ∆είκτη. Υπάρχουν συγκεκριµένα «διαγνωστικά κριτήρια» µε βάση των οποίων γίνεται η διάγνωση της παχυσαρκίας: ♦Η ποσότητα τροφής είναι πολύ µεγαλύτερη από µία φυσιολογική µερίδα ♦Αίσθηση έλλειψης ελέγχου στο φαγητό & έντονο άγχος κατά την υπερφαγία ♦Ε π α ν α λ η ψ ι µ ό τ η τ α υπερφαγίας - 2 µέρες / εβδοµάδα για 6 µήνες Η παχυσαρκία είναι µια σύγχρονη «µάστιγα» του αιώνα που 21ου
«ταλαιπωρεί» ένα ποσοστό 35% του γενικού πληθυσµού στην Ελλάδα (αυξανόµενο κάθε χρόνο…). Φυσικά, η ραγδαία αύξηση παχυσαρκίας απαντάται στο δυτικό κόσµο, λόγω πληθώρας προσφερόµενου «έτοιµου» φαγητού! Πώς υπολογίζεται λοιπόν αυτός ο ∆είκτης Μάζας Σώµατος (ΒΜΙ);…
Παχυσαρκία!!!
1,2
Φανταστικοί Φίλοι!!!
1,3
Τηγανιτές πατάτες 3 χωρίς τύψεις!!! Συµβουλή Χαλάρωσης!!!
3
Minions!!!
3
∆εντρολίβαβο!!!
4
H Κουκουβάγια λέει…
4
...Συνέχεια σελ.2 Τα σηµαντικότερα:
Φανταστικοί φίλοι των παιδιών!!! Οι Φανταστικοί φίλοι αποτελούν ένα φυσιολογικό και αναµενόµενο αναπτυξιακό φαινόµενο. Σχεδόν ένα στα δύο (1/2) παιδιά έχει έναν ή περισσότερους φανταστικούς συντρόφους. Ως Φανταστικός φίλος ορίζεται ένα φανταστικό πρόσωπο που το παιδί µεταχειρίζεται σα να έχει αυτόνοµη ψυχολογική ύπαρξη. Έχει µιαν αίσθηση πραγµατικότητας και ασυνήθιστης ζωντάνιας για το παιδί, το οποίο ανα-
♦«18,5-25 είναι το φυσιολογικό εύρος για το ∆είκτη Μάζας Σώµατος»
γνωρίζει ωστόσο τη φανταστική ποιότητα της φύσης αυτού του συντρόφου. Οι Φανταστικοί φίλοι καλύπτουν µία ανάγκη των παιδιών για συντροφιά, όπως επίσης το παρηγορούν στις δυσκολίες του. Η εµφάνιση τους γίνεται έντονη σε περιπτώσεις άγχους. Είναι επίσης µία καλή και «έµµεση» δίοδος έκφρασης και επικοινωνίας παιδιού-γονέα. Επιπλέον, οι
φίλοι αυτοί αναλαµβάνουν συνήθως την ευθύνη «κακών πράξεων» προς τους γονείς, λειτουργώντας ως «αποδιοποµπαίοι τράγοι»... ...Συνέχεια σελ.3
♦«Καλό είναι οι γονείς να συµµετέχουν και να µην κριτικάρουν το παιχνίδι αυτό (αναφερόµαστε στους φανταστικούς φίλους) των παιδιών τους!!!» ♦∆οκιµάστε το δεντρολίβανο σαν ρόφηµα για τον πονοκέφαλο…αν δεν πιάσει πάρτε απλά µια ασπιρίνη!!!