Vorwort Friedrich Schütte, Vorstand der BKK24

Ein weiteres Buch in der langen Reihe schon vorhandener Gesundheitsratgeber? Diese Frage ist nicht unberechtigt und war uns motivierender Antrieb und kritisches Korrektiv während des gesamten Erstellungsprozesses. Auf diese Weise ist in den zurückliegenden Monaten in Zusammenarbeit mit dem „Länger besser leben.“-Institut der Universität Bremen das vorliegende Buch entstanden – eine kurzweilige Kombination aus wissenschaftlich orientierten Hintergrundtexten, anregenden Praxisberichten sowie informativen Abbildungen.

Es hat zum Ziel, niedrigschwellige Einstiege und vertiefende Möglichkeiten zur Beschäftigung mit Prävention und Gesundheitsförderung vor- bzw. darzustellen. Uns war wichtig, kein pauschales und ausschließlich theoriebasiertes Buch zu verfassen, sondern auch individuelle Ansätze und praktische Angebote zur Umsetzung (in den Alltag) konsequent einfließen zu lassen. Wir wollen Wege aufzeigen, durch die sich die eigene Gesundheit verbessern lässt. Letztlich entscheiden Sie, liebe Leserinnen und Leser, ob Sie dieses Angebot motiviert. Festzuhalten ist aber schon jetzt: Sowohl Menschen, die bisher noch keine Berührungspunkte mit „Länger besser leben.“ hatten, wie auch Menschen, die schon dabei sind, finden auf den folgenden Seiten für sich passende Themen.

So lesen Sie in den einzelnen Kapiteln des „Länger besser leben.“-Buches jeweils Beiträge von renommierten Gesundheitsexperten. Ordnen diese Beiträge die vier grundsätzlichen Elemente Bewegung, Ernährung, (Nicht-)Rauchen und Alkoholkonsum zunächst ein, machen in der Folge zahlreiche Tipps, Übungen und Beispiele Prävention anfassbar und erlebbar. Hinzu kommen Schilderungen von Menschen, die es geschafft haben, ihren Lebensstil zu verändern und damit zeigen: Vieles lässt sich durch eigene Verhaltensweisen vorteilhaft beeinflussen.

Nehmen Sie das „Länger besser leben.“-Buch zur Hand, wenn Sie sich auf den Weg zu einer besseren Gesundheit und mehr Wohlbefinden machen möchten. Ziehen Sie es aber auch gerne aus dem Bücherregal, wenn die Motivation einmal nachlassen sollte. In welcher Situation Sie sich auch befinden, wir begleiten Sie gerne mit diesem Buch – aber auch mit allen weiteren mit „Länger besser leben.“ verbunden Angeboten.

Friedrich Schütte

Vorstand der BKK24