Es geht auch „ohne“ – Aktionen zur Sensibilisierung

Es geht auch „ohne“

Zuviel Alkohol ist gesundheitsschädlich

Nur die Dosis macht das Gift: Dieses bekannte Zitat wird dem Arzt und Naturforscher Paracelsus zugeschrieben, der von 1493 bis 1541 lebte. Er gilt als einer der Urväter der modernen Pharmazie. Was das mit Alkohol zu tun hat? Nun: Eine ganze Menge. Denn auch bei dessen Konsum gilt: Die Menge macht das Gift. Wer zu viel davon trinkt, tut seinem Körper keinen Gefallen, sondern schädigt ihn auf Dauer. Wer sich ab und zu ein Glas Wein oder eine Flasche Bier gönnt, kann dies aber ohne Reue und mit viel Genuss tun. Dass man aber auch gänzlich ohne Alkohol reichlich Spaß haben kann, zeigt die BKK24 mit einigen Aktionen. Sie hat zudem mit zahlreichen Probanden simuliert, was man mit 1,3 Promille Blutalkohol fühlt und sieht.

Rauschbrille

Wer zu viel Alkohol getrunken hat, merkt normalerweise nicht, dass seine Sinne nicht nur sprichwörtlich benebelt sind. Anders ist das mit der sogenannten Rauschbrille – einer Spezialanfertigung zur Simulation von relativer oder absoluter Fahruntüchtigkeit unter Alkoholeinfluss. Wer sie aufsetzt, fühlt sich und sieht alles so, als hätte er mindestens 1,3 Promille Blutalkohol intus. Diese Simulation soll verdeutlichen, wie erschwerend sich ein solcher Promillegrad auf Kopf und Körper sowie die Alltagstauglichkeit auswirkt. Nachempfunden wird hiermit nicht nur der klassische Tunnelblick. Auch die damit einhergehenden Gleichgewichtsprobleme lassen sich am eigenen Leib nachfühlen: Der Brillenträger erlebt eine eingeschränkte und verzerrte Rundumsicht, Doppelsehen, Fehleinschätzungen für Nähe und Entfernungen, Verwirrung, eine verzögerte Reaktionszeit und das Gefühl von Verunsicherung.

Alkoholmengen-Rechner

Wie viel Gramm Alkohol stecken tatsächlich in einem Glas Wein oder in einer Flasche Bier? Wer es genau wissen möchte, kann den exakten Wert beziehungsweise seine während einer Party konsumierte Menge ganz einfach herausfinden: mit dem Alkoholrechner auf der Internetseite der BKK24 (www.bkk24.de/alkohol).

Einzugeben sind dort die Menge des Getränks in Millilitern sowie der Alkoholgehalt in Volumenprozent. Der so ermittelte Wert sollte nach wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus gesundheitlichen Gründen folgende Mengen nicht überschreiten: • Männer: 24 Gramm Alkohol pro Tag • Frauen: 12 Gramm Alkohol pro Tag. Das bedeutet für Männer ungefähr einen halben Liter Bier beziehungsweise einen Viertelliter Wein pro Tag, während für Frauen die Hälfte als gesundheitlich unbedenklich eingestuft wird. Zugleich empfehlen Experten mindestens zwei gänzlich alkoholfreie Tage pro Woche.

Fruchtiger Spaß im Cocktail-Glas

Null Prozent Alkohol, 100 Prozent Genuss – und garantiert keine Kopfschmerzen am nächsten Tag: Alkoholfreie Cocktails und Gemüse-Smoothies werden immer beliebter. Wenn Caipirinha, Mojito oder Piña Colada „ohne Schuss“ angeboten werden, lässt sich das meist am Namenszusatz „Virgin“ erkennen. Die Quintessenz dieser kurzweiligen Abende: Aus Ginger Ale und Bitter Lemon, Maracuja- und Cranberry-Saft, Kuh- und Kokosmilch, Waldmeister- und Holundersirup lassen sich richtig leckere Getränke kreieren – wahlweise cremig-süß oder fruchtig-sauer.

„Unschuldig“ sind diese Cocktails jedoch höchstens in puncto Alkoholgehalt, wie die Teilnehmer bei den Cocktail-Seminaren der BKK24 erfahren. Bei diesen Anlässen geben Profis Einblicke in die Geheimnisse der fruchtigen Zubereitung von Smoothies und Cocktails, die anschließend selbstverständlich genossen werden können.

Aktionstage für Kinder und Eltern

Eine ausgesprochen fruchtige Angelegenheit sind derweil die Führungen und Verkostungen in Mostereien. Hier erfahren Besucher aller Altersgruppen, wie Früchte zu frisch gepresstem Saft verarbeitet werden. Beispielsweise werden nicht nur aus Äpfeln und Birnen leckere Getränke ohne Zuckerzusatz, sondern auch aus Holunder und Weintrauben, Quitten und Möhren sowie Johannisbeeren und Sauerkirschen. ■