Was füllt den Magen

Unterschiedliche Lebensmittel beinhalten unterschiedlich viele Kalorien. Ohne Kalorien aufzunehmen, wird man nicht satt. Der Magen muss aber auch ein Dehnungssignal an das Gehirn senden, sonst sonst bleiben Hunger und Appetit. Die gleiche Kalorienmenge verschiedener Speisen füllt den Magen unterschiedlich gut. Was am besten satt macht, zeigt das folgende Schaubild.

400 kcal 400 kcal 400 kcal