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Erfahrungsbericht Kopfschmerzen
Entspannt statt verkrampft
Dank Nordic Walking hat Thomas Aldag keine Kopfschmerzen mehr
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Mehrere Jahre lang litt Thomas Aldag unter Kopfschmerzen – mal mehr, mal weniger. Weil diese zuletzt nicht mehr auszuhalten waren, griff der 49-Jährige immer häufiger zu Schmerzmitteln. „Meist habe ich die dreimal täglich eingenommen“, erinnert sich der Seggebrucher an diese Phase seines Lebens und schiebt hinterher: „Aber das wäre auf Dauer sicherlich nicht gesund gewesen.“
Aus diesem Grund – und um sich regelmäßig zu bewegen – meldet sich Aldag im Frühjahr 2018 kurzentschlossen bei einem Nordic-Walking-Kurs für Anfänger an. Den Hinweis hierauf findet er eher zufällig in der Tageszeitung.
Gemeinsam mit 14 weiteren Teilnehmern lernt er unter fachkundiger Anleitung an zehn Abenden den richtigen Bewegungsablauf für Beine, Arme und Hände. Verbunden ist das Ganze zwar zunächst mit Muskelkater im Schulter- und Nackenbereich. „Aber zugleich habe ich schon nach dem zweiten Übungsabend gemerkt, dass meine Kopfschmerzen nachlassen“, sagt Aldag im Rückblick. „Und mittlerweile sind sie völlig verschwunden“, freut er sich nun über ein Leben ohne Schmerzen und Tabletten.
An „seiner“ Sportart weiß der 49-Jährige insbesondere zu schätzen, „dass man sie zu jeder Jahres- und Tageszeit betreiben kann – und zwar notfalls auch in auch in normalen Sportschuhen und Straßenkleidung“. Trotzdem hat der Seggebrucher mittlerweile 70 Euro in spezielle Walking-Schuhe und weitere 50 Euro in federleichte Stöcke investiert – zumal er pro Woche meist zwei- bis dreimal sieben bis zehn Kilometer zurücklegt. „Und zwar entspannt statt verkrampft“, wie er mit leuchtenden Augen schildert.
Darüber hinaus hat Aldag auch schon mehrfach die Nordic-Walking-Strecken bei Volksläufen absolviert. Daran sei Anfang 2018 überhaupt nicht zu denken gewesen, bekennt er im Rückblick. „Früher habe ich die Nordic-Walker belächelt und mich über das Gehen am Stock lustig gemacht“, gibt er zu. „Aber heute sehe ich diese Sportart mit ganz anderen Augen – und bin heilfroh, dass ich sie für mich entdeckt habe.“ ■
Für Thomas Aldag ist Nordic Walking die ideale Sportart – dank der der Seggebrucher zudem seine starken Kopfschmerzen losgeworden ist. Ganz nebenbei
