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Óptica Ambiental
NUESTRA PORTADA Posar descalzos nuestros pies en la Madre Tierra, es algo que nuestro cuerpo agradece. Más, esto no siempre es posible, hemos olvidado, ante la vorágine de nuestra vida actual, sentir la frescura de la energizante tierra viva. Bienaventurados aquellos que eventualmente propician esta posibilidad, que se apegan a la milenaria sabiduría ancestral de la energía revitalizante de la “Pachamama” y más aún, como bíblicamente se reconoce: “Polvo eres y en polvo te convertirás”.
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La revolución es inevitable y será ecológica
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La importancia de la Agricultura Familiar
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Los pies duelen en la cara…
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La Digestión… Cuida tu Hígado y Páncreas 20 Ecos de Luz, sonidos que sanan
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niciando el segundo centenario de ésta, su revista naturista de cabecera, nos place saludar de manera entusiasta, la realización en la ciudad de Mérida, del “7° Congreso de Medicina Natural y Terapias Complementarias” el cual concita a médicos y terapeutas de la salud de toda Venezuela. El sitio de encuentro, además, es el apropiado para hacer catarsis dentro de nuestra agitada cotidianidad, de reencuentro con vecinos distantes y, en definitiva, actualizarnos con los temas que abordan de manera seria, el Naturismo en el país. Felicitaciones por su realización.
En esta edición abordamos temas inherentes a lo aludido; “La importancia de la agricultura familiar” es una lectura obligada para entender la relevancia y responsabilidad familiar y comunal para dar respuesta a la ya innegable problemática de los alimentos. “ECOFEMINISMO; una realidad” es otra lectura importante en donde la ganadora del Premio Nobel Alternativo (1993) Vandana Shiva, pone énfasis en “situar a la mujer y la ecología en el corazón del discurso moderno sobre el desarrollo”. Categórico material. “Toda nuestra existencia se desarrolla bajo un conjunto de sonidos, colores, texturas, olores y formas”. De estas líneas iniciales se deriva el artículo “Ecos de Luz; sonidos que sanan”, escrito que una Sanadora holística margariteña aborda dada su experiencia con esta terapia sanadora. Para cerrar el círculo en esta edición 101, la sección “La Receta Vegetariana” no puede quedar al margen; las propiedades de la mandioca / yuca entre nosotros, se destacan en la preparación de alimentos fáciles de lograr siguiendo las instrucciones en “Cocinando alimentos dietéticos con yuca”. Buen provecho!!!!!!!!!!!!!! Y, como siempre, inmensamente agradecidos por la receptividad de nuestro trabajo.
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Óptica Ambiental
Vandana Shiva:
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La revolución es inevitable y será ecológica; la gente quiere menos capital y más bienestar”
Premio Nobel Alternativo y ponente del Festival Rototom. Inspirada por personajes como Einstein o Gandhi, física nuclear y filósofa, esta ambientalista india rechaza la energía nuclear por ser contaminante e inventada para matar. Defiende la ecología como parte inseparable de los derechos humanos y sigue creyendo más que nunca en una alternativa al brutal capitalismo basada en el amor y la no violencia.
Si hay algo que alguien recuerda la primera vez que habla con Vandana Shiva es su sonrisa cautivadora, asombrosamente constante, siempre dispuesta a compartir los pequeños secretos 4
La revolución es inevitable y será ecológica
de la felicidad; esos que hacen que este mundo siga mereciendo la pena.
¿Puede la ecología parar las guerras? ¡Sólo la ecología puede parar las guerras! Porque las guerras se hacen por recursos naturales: petróleo, minerales, agua… Y si alguien no respeta la tierra, tampoco puede respetar los derechos humanos. Todo el mundo tiene derecho a los recursos naturales.
¿Existe alternativa al capitalismo? La mayoría del mundo sobrevive fuera del capitalismo; en mi país, el 95% de la población. Y la mayor parte de la historia de la humanidad no ha tenido capitalismo.
Pero el capitalismo de los países occidentales sí influye en el resto del mundo, para bien o para mal…. En los últimos 50 años la parte mala se ha hecho más grande. En vuestros países, el capitalismo tenía una cara social y ello ha llevado a muchos a desistir en su lucha contra él. Por eso pasa ahora lo que vemos en crisis como la de Grecia, España, Irlanda o Islandia, y estos son sólo unos pocos de los primeros países donde pasará. También está pasando en Inglaterra. En nuestro mundo, el capitalismo entra y te roba la tierra, con su cara más brutal. En el vuestro la crisis ha hecho que el capitalismo se quite esa careta social y empezáis a vivir el capitalismo brutal.
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En Grecia creen que han empezado una revolución que liderarán con España e Italia para cambiar el mundo, aunque aún no saben cómo… Visité la Puerta del Sol y veo que el 50% de la población han sido expulsados por el sistema económico, un 49% de desempleo entre los jóvenes; que es como decirles «no tenemos sitio para ti en el sistema». Hay gente tirada en las calles, hay inteligencia en la calle, y va a buscar un cambio. Es inevitable esa revolución; no puedes excluir del sistema al 50% de la sociedad y esperar que nada ocurra. Lo que va a ocurrir no dependerá del sistema financiero. La gente quiere menos capital y más bienestar. Sea cual sea el cambio será ecológico y sostenible. No es ninguna utopía vacía. Es un imperativo ecológico y social.
En los 70 usted se abrazaba a los árboles para evitar que los talaran. ¿Debería la gente abrazar árboles más a menudo? La gente debería abrazar más a menudo todas las cosas valiosas. Los árboles son valiosos, el suelo es valioso, los niños lo son. Tenemos que declarar con amor: «¡tú no vas a destruir estas cosas valiosas!».
¿Por qué ecología y derechos humanos están vinculados? La ilusión de la filosofía mecanicista y el capitalismo han intentado meter en nuestras mentes que están separados y que no somos parte de la naturaleza. Lo cierto es que el capitalismo financiero crece, pero el bienestar humano
no. Las cosas más básicas vienen de la tierra. La energía nuclear es la más cara y peligrosa y aún nos dicen que es limpia y segura. La fast-food está destruyendo nuestros bosques y matando nuestros cuerpos, desconecta nuestro cerebro para que no pensemos y no elijamos; los fertilizantes contaminan aguas y con los transgénicos estamos contaminando y destrozando la diversidad de miles de especies para que alguien patente un monocultivo.
¿Qué significa para usted no-violencia? ¿Cree que la Satyagraha de Gandhi (lucha pacífica) es posible hoy en día pese a la violencia de los gobiernos? El principio de la no-violencia es no dañar ni a la tierra ni a
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los seres vivientes. En India estamos aplicando la Satyagraha de Gandhi con la defensa de las semillas; y en las calles de India se está practicando no-violencia contra los políticos corruptos. Y sí, los gobiernos son más violentos porque la globalización capitalista exige una acción militar violenta. Hay gente que muere, pero si tu respuesta es coger una pistola te aseguro que ya habrás perdido, porque los ejércitos capitalistas tienen más armas de las que tú nunca podrás llegar a tener. La no-violencia es más ética, efectiva y evita que se criminalice a un movimiento. Desde el miedo no lo puedes hacer, sólo con amor, también es una cuestión de conexiones… y el momento mágico llega.
¿Es la falta de contacto con la naturaleza la causa de tanto estrés, infelicidad, depresiones…? Tiene incluso un nombre: Desorden por Déficit de naturaleza. Se ha comprobado con mucha gente que se pone bien nada más tener contacto con la naturaleza.
¿Cuál es su mayor lección aprendida? Que no hay una fuerza más potente que el amor. Como ejemplo te puedo decir que estoy aquí con mi hijo. Soy madre soltera y la mayor parte de las cosas buenas que he hecho han sido guiadas por mi amor por él, por mi deseo de que tenga lo mejor. Podría haber sido una persona enfadada y descontenta, pero he hecho del amor un enriquecimiento para mi vida. www.elciudadano.cl
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La importancia de la Agricultura
Familiar en el Mundo C
erca de 900 millones de personas en el mundo siguen padeciendo hambre crónica pues no pueden costearse una alimentación adecuada, y más de 70 por ciento de las personas con inseguridad alimentaria viven en zonas rurales de países en desarrollo. Muchos de ellos son trabajadores agrícolas con bajas retribuciones o productores de subsistencia con dificultades para satisfacer las necesidades de alimentos de sus familias.
Al 2050, se tendrá el desafío de alimentar a unos nueve mil millones de personas, con los límites que plantea el cambio climático a los sistemas de producción intensiva, por la degra-
dación generalizada de la tierra y el agua, y con otros efectos medioambientales negativos. Es necesario encontrar sistemas de producción verdaderamente sostenibles e inclusivos, a fin de satisfacer las futuras necesidades de alimentos del mundo. Nada se acerca más a este paradigma de producción sostenible de alimentos que la agricultura familiar o la pequeña producción agropecuaria. El Comité Directivo Internacional para el Año Internacional de la Agricultura Familiar, en 2014, definió que: “La agricultura familiar es una forma de organizar la producción, gestionada y administrada por una familia y depende principalmente de mano de obra familiar, tanto mu-
Fernando Soto Baquero
jeres como hombres. La familia y la parcela se relacionan entre sí, evolucionan conjuntamente y combinan funciones económicas, ambientales, sociales y culturales”, según señala El estado mundial de la agricultura y la alimentación (FAO, 2014). La agricultura familiar es relevante en el mundo. Más de 500 millones de familias gestionan la agricultura mundial, según el informe citado de la FAO. Esto significa que nueve de cada diez explotaciones agrícolas pertenecen a la agricultura familiar. Éstas producen cerca de 80 por ciento de los alimentos del mundo en cuanto a valor. Más de 90 por ciento de las producciones agrícolas con gestión individual o familiar dependen sobre todo
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de mano de obra familiar y ocupan entre 70 y 80 por ciento de las tierras agrícolas. La gran mayoría de las fincas del mundo son pequeñas o muy pequeñas, y en muchos países de bajos ingresos su superficie está disminuyendo aún más. A escala mundial, las parcelas agrícolas de menos de una hectárea representan 72 por ciento del total, pero sólo controlan ocho por ciento de las tierras agrícolas. Las de un tamaño ligeramente superior, entre una y dos hectáreas, representan 12 por ciento de las fincas y controlan cuatro por ciento de las tierras, mientras que las de dos a cinco hectáreas representan diez por ciento del total y controlan siete por ciento de las tierras. Sólo uno por ciento de las fincas en el mundo tienen
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una superficie de más de 50 hectáreas, pero controlan el 65 por ciento de las tierras agrícolas. La tierra está distribuida de forma más igualitaria en los países de ingresos bajos y medios, donde más de 95 por ciento de las fincas cuentan con una superficie menor a las cinco hectáreas, pero tienen a menudo acceso limitado a recursos y bajos niveles de productividad. ¿Vale la pena invertir en la pequeña agricultura, o debe apostarse por la gran agricultura? En los países del Norte no hay pequeños agricultores, mientras que en otros, como los de Asia o África, no hay grandes agricultores, entonces ahí no tienen que elegir en ese debate. Pero en América Latina la situación es diferente, ya que hay diferentes tipos de agricultores.
Esto levanta la pregunta: ¿vale la pena la inversión en la pequeña agricultura? La historia brinda varios ejemplos positivos: la “revolución verde” empezó en México y llegó a la India en los años 60’s-70’s, y gracias a eso la India, donde nadie puede tener más de dos hectáreas, y que en esos días moría de hambre, trasladó conocimientos a millones de pequeños agricultores, nuevas variedades de trigo, fertilizante, riego y política pública de comercialización. En la India también se desarrolló la “revolución blanca” con los pequeños productores de leche, el gobierno les otorgó crédito para adquirir una o dos vacas y les aseguró la compra de leche y su procesamiento, convirtiendo a la India en el primer productor mundial de leche. En China su “revolución agrícola” empezó en 1/16 de hectárea, el gobierno brindó fertilizantes y la compra segura de parte de su producción y hoy es la segunda economía del mundo. En 1989 el gobierno de Vietnam hizo su revolución otorgando tierra a los productores para cultivar arroz. Hoy es el tercer exportador mundial de ese cereal. En el 2010, en Egipto, el gobierno organizó a 30 mil pequeños agricultores, les otorgó dos hectáreas de terreno desértico, crédito, semilla y riego, y hoy satisfacen la demanda interna y exportan verduras y frutas. Si las políticas son correctas
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y específicas, los productores pequeños responden y a veces lo hacen mejor que los grandes, lográndose grandes cambios. Aportes de la pequeña agricultura. Los agricultores familiares desempeñan un papel vital en el incremento de la disponibilidad de alimentos en el nivel local, y garantizan la seguridad alimentaria y nutricional, la generación de empleo e ingresos y la diversificación de las economías. Por medio de la agricultura familiar se promueven diversos roles en la familias, se amplía la participación de mujeres y jóvenes y se mejora el manejo de los recursos naturales y la biodiversidad. Son a su vez abastecedores de la agroindustria y promotores de la cultura gastronómica y de productos étnicos de sus comunidades y regiones. Pero es necesario mejorar el acceso
a los mercados como motor esencial para su desarrollo y promover la innovación. Cabe aclarar que por debajo de un cierto tamaño de finca puede que la agricultura no sea viable económicamente para constituir el medio principal de sustento de una familia. En ese caso, son necesarias otras fuentes de ingreso, como el empleo fuera de las fincas y las transferencias o remesas, para garantizar una vida digna para la familia. En este sentido, es necesario promover políticas de desarrollo rural que ofrezcan oportunidades diversas. Hay necesidades de los agricultores familiares que son muy similares en todo el mundo para mejorar sus ingresos y contribuir a la reducción de la pobreza: mejora en el acceso a tecnolo-
gías con aumentos sostenibles de la productividad; insumos que respondan a sus necesidades y respeten sus culturas y tradiciones; atención a mujeres y jóvenes que se dedican a la agricultura; refuerzo de organizaciones y cooperativas de productores; mejora del acceso a la tierra, agua, crédito y mercados; mayor participación en cadenas de valor, con garantía de precios justos; fortalecimiento de lazos entre agricultura familiar y mercados locales, y la equidad en el acceso a los servicios esenciales como educación, salud, agua pura y saneamiento. Todo lo anterior apunta a una economía productiva verdaderamente sustentable, más justa y más perenne. lajornadadelcampo@gmail.com
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Los pies duelen en la cara…
Nos dice nuestro Técnico Quiropedista Richard Castellanos porque, cuando aquellos son maltratados, las consecuencias se sienten en todo el cuerpo y el rostro se arruga en un gesto de dolor.
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os pies son unas estructuras complejas y muy resistentes que constan de 26 huesos, 32 articulaciones, 19 músculos y más de 100 ligamentos y tendones. Están irrigados por vasos sanguíneos e inervados por una gran cantidad de nervios. Dirigen el movimiento el movimiento del músculo de las piernas, por lo que afectan, en buena medida, la salud de las extremidades inferiores y de la columna vertebral. Estas estructuras son nuestro cable a tierra, nuestro soporte para desplazarnos, en ellos reside el equilibrio (específicamente en el dedo gordo, número uno o hallux), sostienen el peso corporal y están llenos de terminaciones nerviosas que involucran diferentes funciones y órganos. No obstante, nos preocupa su belleza pero picas veces nos ocupamos de su salud y de las diversas afecciones a las que quedan expuestas por descuido o desinformación. Son diversos los oficios, carreras técnicas y subespecialidades de la medicina que se ocupan de los pies. Los podólogos tratan las
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malformaciones y afecciones que pueden requerir o no de cirugías y de tratamientos más profundos para lograr reestructuraciones tanto estéticas como funcionales en esta área del cuerpo.
cuando hay mucha fricción por el uso de mal calzado, lo que favorece la coagulación de la sangre debajo de las uñas y la proliferación de bacterias que requieren de una limpieza interna para curarla.
En Venezuela, el término pedicurista se asocia principalmente a lo estético, mediante la limpieza superficial y pintura de las uñas. La quiropedia, en cambio, es una especialidad técnica que se dedica a la prevención, diagnóstico y tratamiento de afecciones menores de los pies y sus uñas, que no requieren de cirugía (uñas encarnadas, verrugas plantares, callosidades, etc.,), con el fin de mantenerlos saludables.
HONGOS EN LAS UÑAS (onicomicosis): Según Castellanos, la micosis tienen un periodo de incubación de uno a seis meses, por lo que “muchas veces no resultan visibles hasta que están bastante avanzadas”. Las uñas con micosis cambian de color, se debilitan, se resquebrajan con facilidad. La infección es causada por distintos tipos de hongos, que se tratan con diferentes antimicóticos, Castellanos indica que “lo ideal es acudir al quiropedista cada 25 a 30 días para detectar tempranamente una posible micosis, ya que una uña enferma tarda muchísimo tiempo en sanar aun en tratamiento y si se llegar a perder tarda de 6 meses a un año para salir completa, incluso no volver a salir cuando la micosis es crónica y ha afectado la base de la uña.
HONGOS
Para el Quiropedista Richard Castellanos, la micosis en las uñas de los pies generalmente son causadas por la falta de higiene personal, por exceso de transpiración de esta zona corporal, por visita a lugares con poca asepsia (baños públicos, uso en locales de instrumentos no esterilizados, etc.), También pueden producirse
UÑAS ENCARNADAS (onicocriptósis): Es una de las causas
Sep - Nov más comunes de visita al quiropedista, quien es el facultado para tratarlas adecuadamente y no en peluquerías y salones de belleza. En un altísimo porcentaje de los casos se debe al mal corte de uña, explica el técnico quiropedista Richard Castellanos. Una onicocriptósis mal tratada o no atendida a tiempo puede llevar a infecciones graves o incluso a la pérdida parcial o total de la uña advierte el especialista. VERRUGAS PLANTARES: Como su nombre lo indica, aparecen en la planta de los pies. Son un virus, el mismo de VPH (Virus de Papiloma Humano), pero de un genotipo diferente y un contagio diferente. Por lo tanto, no pueden erradicarse definitivamente, sino que permanecen inactivos por largo tiempo y afloran generalmente cuando bajan las defensas del organismo. Su tratamiento se basa en la cauterización local de la verruga con electricidad o con ácidos especiales. A diferencia de los cadillos (que también son virus y se manifiestan en otras partes del cuerpo con una forma característica abultadas en forma de coliflor, las verrugas son planas debido a la pisada. CALLOSIDADES: (helomas): Son causadas por la pisada constante y el peso corporal sobre los pies, pueden ser internos o externos. “Los internos también llamados ojitos de pescado tienen forma de clavo con la parte puntiaguda hacia dentro, por lo que resulta muy dolorosos”, explica Castellanos. El tratamiento consiste y limar o cortar la callosidad y posterior el uso de plantillas preferiblemente de polímero de gel en los puntos localizados. Los callos hablan mucho de la forma de pisar del individuo. Se dan con más frecuencia en las mujeres, por el uso particular de tacones.
PARA PIES SALUDABLES 1 Evite el sobrepeso, causa problemas en pies y tobillos. 2 No use calzados ajustados 3 Evite calzados con el tacón muy alto, abren la zona del metatarso, proporcionan las callosidades y atrofian las uñas 4 Opte por calzados de piel y flexibles 5 Deje las uñas sin esmalte al menos dos días por semana y trate de usar acetona con vitamina E 6 Prefiera esmalte de colores suaves, los oscuros suelen contener más químicos 7 Mantenga la higiene de los pies y séquelos muy bien para evitar micosis 8 Acuda al quiropedista una vez al mes mundosaludablerc@gmail.com
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Sep - Nov Además, alerta que los menores que acceden a la educación y a cuidados tempranos sólo destinan entre 2 y 3 por ciento de su tiempo a actividades físicas. También revela que 80.3 por ciento de los adolescentes del mundo de 13 a 15 años destinan menos de 60 minutos al día para realizar algún ejercicio. La Unesco advierte que a pesar de los beneficios que genera impulsar una educación física de calidad, en la práctica no siempre se promueven sus propósitos. Apunta que si bien 97 por ciento de las naciones del planeta han declarado obligatoria la educación física, sólo 79 por ciento cuenta con planes escolares.
El sedentarismo causa 3.2 millones de muertes prematuras al año: Unesco El sedentarismo ocasiona cada año 3.2 millones de muertes prematuras en el mundo, equivalentes a 6 por ciento del total de defunciones, advierte la Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco), y revela que en 2008 poco más de mil 533 millones de personas no practicaban de forma regular una actividad física. De acuerdo con datos del organismo multinacional, la falta de actividad física tiene un alto costo para la vida de las personas y la economía global. Señala que ocasiona 6 por ciento de las enfermedades cardiacas coronarias, de 7 por ciento de los diagnósticos de diabetes tipo 2 y de 10 por ciento de los casos de cáncer de mama y colon.
A esto se suma que en 54 por ciento de los países la educación física es percibida como actividad de menor relevancia, en comparación con otros temas incluidos en los planes de estudio, mientras sólo 53 por ciento de las escuelas primarias cuentan con profesores de educación física adecuadamente formados. La Unesco destaca que la actividad física, además de su impacto positivo en el desarrollo y la salud de los niños y adolescentes, propicia mejor desempeño en el aula, disminuye el riesgo de consumir tabaco, eleva la posibilidad de alcanzar una vida más sana y reduce los gastos para cuidados médicos. Además, se estima que los niños que practican una actividad física tienen más posibilidades de ir a la universidad y los menores con padres que practican algún deporte tienen el doble de probabilidades de realizar también alguna actividad física.
El celular, entre las principales causas de problemas para dormir Leer antes de acostarse o cenar muy tarde, otros motivos de este mal, que afecta a 20% de la población. Un par de cojines sobre la cabecera de la cama y las luces apagadas; en la calle el ruido es mínimo y se cierran las cortinas para evitar que la luz del faro frente a la ventana penetre hasta la habitación. El espacio se ha preparado para conciliar el sueño y reponer la energía gastada durante la jornada; sin embargo, un pequeño aparato distrae la atención:
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el teléfono móvil. No importa que el cansancio se apodere del cuerpo; es necesario dar un último vistazo a las redes sociales, el WhatsApp o el correo electrónico. El resultado: dificultad para iniciar el sueño, y fatiga, distracción y somnolencia durante el día siguiente. Esta escena es común entre quienes presentan el síndrome de sueño insuficiente (SSI), que consiste en la imposibilidad de dormir más de cuatro horas diarias, el cual es padecido sobre todo por estudiantes, adolescentes y adultos jóvenes. Ulises Jiménez Correa, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), estimó que alrededor de 20 por ciento de la población sufre este problema, principalmente por el uso de dispositivos electrónicos sin límite, por leer justo antes de dormir o comer a altas horas de la noche. Explicó que se trata de una alteración al dormir, pues las personas que la padecen se quejan de tener sueño durante el día, por lo que se les dificulta atender sus actividades escolares, laborales o familiares. En la muestra general de quienes asisten a este centro universitario, 15 por ciento presenta este problema. Por grupo de edad, 100 por ciento de la población estudiantil de 15 a 25 años acude para atenderse por este síndrome. Los pacientes duermen tres o cuatro horas por noche, de lunes a viernes, y tratan de recuperarse durante el fin de semana, lo cual, lejos de ser una solución, ocasiona que se acumule una deuda importante de sueño. La causa fisiológica de este atraso es la estimulación luminosa que las personas se imponen al usar dispositivos electrónicos sin límite. Por ejemplo, ahora los estudiantes ocupan las noches para hacer sus tareas en equipo por Internet o revisar las redes sociales y su correo electrónico. Esa estimulación –explicó
Sep - Nov Jiménez Correa– no permite que el cerebro identifique que ya es hora de dormir, pues ocurren cambios importantes en la química cerebral y deja de producirse la melatonina en un horario adecuado, lo que dificulta el inicio del sueño. Aunado a ello, las personas realizan actividades que no les permiten iniciar el descanso, como cenar tarde, leer o llegar muy noche a casa. El problema es que por lo regular las actividades laborales y/o escolares empiezan temprano y es cuando se presentan los síntomas diurnos de esta afectación, que son: somnolencia, dificultad para hacer bien las actividades, irritabilidad, ansiedad, problemas de atención, concentración y memoria. Ello se refleja en una baja productividad laboral o rendimiento escolar inadecuado, además de cambios en el estilo de vida e incluso en las relaciones sociales. A veces la gente se queda dormida si requiere estar alerta y eso ocasiona accidentes. Hoy se sabe que los choques durante las primeras horas de la mañana se presentan porque hay privación de sueño, dijo. Para que un paciente se recupere debe seguir indicaciones precisas como no automedicarse, dormir entre siete y nueve horas diarias y realizar alguna actividad física, pues una rutina deportiva ayuda a descansar. No obstante, cada caso tiene sus particularidades, lo que hace necesario acudir con un especialista a fin de conocer el estado general de salud y las rutinas escolares o laborales. En función de estos datos se hacen esquemas personalizados encaminados a favorecer la calidad y tiempo.
Aprender a tocar un instrumento protege el cerebro Ejecutar algún instrumento entrena la plasticidad del cerebro y fortalece el área del habla; El cerebro de quien aprende a ejecutar algún instrumento musical antes de los 14 años, desarrolla la función de diferenciar los sonidos hasta un 20% más velozmente que una persona que no tuvo entrenamiento musical. Dicha capacidad auditiva temprana potencia más el área cerebral que está relacionada también con el habla. Por ello, al envejecer les da una ventaja a los músicos, a quienes protege del deterioro en sus habilidades para comprender el lenguaje. Así puede describirse la conclusión principal de un estudio del Instituto de Investigación Rotman, en Canadá. Según Gavin Bidelman, autor de la investigación publicada en la revista The Journal of Neuroscience, "si usted aprendió a tocar la guitarra, el piano, el saxofón o el violín -entre muchos otros instrumentos musicales-, significa que hubo una serie de ejercicios y prácticas que permitieron a su cerebro desarrollar una mejor habilidad para hablar y, por ende, para relacionarse con las personas".
El beneficio de esta "activación" se mantiene hasta edades avanzadas, según comprobó el análisis hecho con 20 adultos sanos (de entre 55 y 75 años). De ellos, 10 eran músicos y 10 nunca lo fueron. "Con el estudio, pudimos detectar evidencia contundente sobre la enorme plasticidad del cerebro gracias al entrenamiento musical, tanto en cerebros jóvenes como en cerebros ya adultos", aseguró el experto. Monitoreo de cerebros. El análisis se hizo mediante la colocación de electrodos sobre el cuero cabelludo de los pacientes. A cada uno de ellos (músicos y no músicos) se les monitoreó la llamada actividad bioeléctrica cerebral mediante electroencefalogramas (EEG). La actividad bioeléctrica cerebral son pequeñas distorsiones eléctricas provocadas por la interacción entre neuronas. Tras una serie de EEG, se determinó que "la respuesta del cerebro en materia de lenguaje fue entre dos y tres veces mejor en los músicos", dijo Bidelman. Memoria y ánimo No es la primera vez que se habla del entrenamiento musical como una ventaja para quienes lo practican sobre la población en general. Se ha dicho que reduce el envejecimiento cognitivo e incluso el declive de la memoria. Otras investigaciones aseguran que la práctica musical se asocia con la plasticidad estructural y funcional del cerebro. Por ello, también los psicólogos lo recomiendan para mejorar las habilidades lectoras y de escritura.
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Sep - Nov En su libro Twelve Benefits of Music Education, por ejemplo, la autora Carolyn Phillips, directora ejecutiva de la Joven Sinfónica de Norwalk, en Estados Unidos, asegura que tocar un instrumento mejora el estado anímico de los niños y su relación con los demás. Hay quienes también sostienen que favorece la memoria, la conducta o la inteligencia espacial; es decir, la capacidad para percibir de forma detallada el mundo y formar imágenes mentales de los objetos.
"No espere a descubrir si tiene talento o no. Mientras más temprano ponga en contacto a su hijo con la música, más temprano comenzará a beneficiarse de esta", aseveró Blanco.
Mujeres producen más de la mitad de los alimentos en América Latina: FAO
Esto último es vital para los pensamientos de la vida cotidiana, desde solucionar problemas matemáticos complejos hasta empacar el almuerzo diario o definir una ruta cuando hay que hacer varios mandados.
Las mujeres son las responsables de más de la mitad de la producción de alimentos en América Latina y el Caribe pero siguen afrontando la desigualdad social y política, asentó la Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) en un informe sobre la situación de las mujeres rurales.
"Insto a los padres de familia a dar a sus hijos la oportunidad de recibir formación musical. Independientemente de si se dedican o no a la música en el futuro, esto les brindará beneficios en diferentes áreas y habrán ayudado a formarlos de manera más integral, a convertirlos en personas con más habilidades, más críticas y con mayor sensibilidad humana", afirmó Diana Rodríguez Orozco, de la academia Crescendo Estimulación Musical.
Aunque las mujeres rurales de la región desempeñan un papel fundamental en la erradicación del hambre, preservando la biodiversidad, conservando semillas y recuperando prácticas agroecológicas para la producción de alimentos saludables, sólo 18 por ciento de las explotaciones agrícolas son manejadas por mujeres, expuso el organismo internacional.
"Si su hijo o hija está aprendiendo a tocar un instrumento, no se frustre pensando en que esas horas de práctica van a ser en vano si en el futuro no resulta ser un músico profesional".
Las mujeres rurales reciben 10 por ciento de los créditos y 5 por ciento de la asistencia técnica, lo cual limita la igualdad de género y el empoderamiento de ellas como condición necesaria para erradicar la pobreza y el hambre en la región.
"Cada hora de práctica beneficiará su cerebro en la edad adulta, pues habrá desarrollado una mejor percepción auditiva y habilidades motoras. También su habilidad comunicativa saldrá beneficiada", resaltó Lidia Blanco, profesora y directora del método Suzuki en Costa Rica. Rodríguez y Blanco motivan a los padres y familiares para que accedan a darles esa oportunidad a sus niños.
En América Latina 40 por ciento de las mujeres rurales mayores de 15 años no tienen ingresos; sin embargo, trabajan diariamente en actividades agrícolas. También en términos de la propiedad de la tierra están en desventaja frente a los hombres. Bajo porcentaje de propietarias de la tierra: 32 en México
El porcentaje de propietarias mujeres en México es de 32; en Paraguay de 27; en Nicaragua de 20, y en Honduras de 14. De tener acceso a un mayor control de la tierra, aumentaría el impacto en la seguridad alimentaria y nutricional de la región, pues hay un enorme potencial por desarrollar, agregó la FAO. De acuerdo con el estudio, Brasil, Colombia, Costa Rica, República Dominicana, Guatemala, Honduras, Nicaragua, Panamá y Bolivia han introducido medidas inclusivas para garantizar la propiedad de la tierra por las mujeres. En Nicaragua, Venezuela y Paraguay se ha garantizado el acceso de las jefas de hogar a las legislaciones agrarias. No obstante, persisten importantes brechas en la tenencia de la tierra como parte de los derechos de las mujeres rurales, destacó. Para una erradicación rápida y sustentable del hambre en la región latinoamericana y el Caribe, puntualizó la FAO, los gobiernos y la sociedad deben reconocer los múltiples aportes que hacen las mujeres rurales como productoras, propietarias y tomadoras de decisiones, removiendo los obstáculos que persisten en detrimento de su condición social, económica y jurídica.
ARQUITECTURA VERDE: ESTADIO SOLAR MÁS GRANDE DEL MUNDO Taiwán continúa liderando sorprendentes innovaciones tecnológicas que está generando ahorros energéticos y modernizando la arquitectura global. Una de las obras más recientes de este siglo es el estadio de Taiwán con la forma de un gigantesco dragón oriental, señala Energía Limpia XXI. No sólo tiene forma de dragón por una cuestión estética, el estadio funcionará al 100% con energía solar. Las escamas que forman el cuerpo del dragón son en realidad 8.844 paneles solares que iluminarán la totalidad del campo. Funcionar con luz solar no es la única característica verde del nuevo estadio. El diseño contempla, además de un techo solar de 14.155 m2 capaz de iluminar 3.300 luces en el estadio y 2 pantallas jumbo que se encienden por completo en sólo 6 minutos, pavimentación
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permeable y el uso de materiales locales para evitar gastos de logística que además son reutilizables. La construcción abarca unas 19 hectáreas pero 7 de ellas se han destinado para el desarrollo de áreas verdes públicas con senderos para bicicletas, parques e incluso una estanque ecológico. El terreno es enorme y seguro había otras plantas antes de iniciar la construcción, lo que hicieron los diseñadores del estadio fue trasplantar toda la vegetación antes de preparar el terreno. Al parecer no se ha escapado ningún detalle verde en la construcción del estadio como tampoco podían pasar por alto el rendimiento de los paneles solares. El sistema de energía solar estará disponible al 100% ya que cuando no se utilice para iluminar el estadio, estará alimentando la red de electricidad local. Con esta acción se cubrirá casi el 80% del requerimiento energético de las zonas vecinas, lo que evitará que se liberen a la atmósfera 660 toneladas de carbono a año. La fuerza del dragón se hace notar, sin duda este estadio podrá representar la fuerza de la naturaleza y el universo. Energía Limpia XXI destaca que la arquitectura sustentable, también denominada arquitectura sostenible, arquitectura verde, eco-arquitectura y arquitectura ambientalmente consciente, es un modo de concebir el diseño arquitectónico de manera sostenible, buscando optimizar recursos naturales y sistemas de la edificación de tal modo que minimicen el impacto ambiental de los edificios sobre el medio ambiente y sus habitantes. Los principios de la arquitectura sustentable incluyen: - La consideración de las condiciones climáticas, la hidrografía y los ecosistemas del entorno en que se construyen los edificios, para obtener el máximo rendimiento con el menor impacto. - La eficacia y moderación en el uso de materiales de construcción, primando los de bajo contenido energético frente a los de alto contenido energético. - La reducción del consumo de energía para calefacción, refrigeración, iluminación y otros equipamientos, cubriendo el resto de la demanda con fuentes de energía renovables. - La minimización del balance energético global de la edificación, abarcando las fases de diseño, construcción, utilización y final de su vida útil. - El cumplimiento de los requisitos de confort higrotérmico, salubridad, iluminación y habitabilidad de las edificaciones.
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La Digestión…
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Cuida tu Hígado y Páncreas El 75% de las personas en el día de hoy sufre de molestias digestivas con frecuencia y aun más en fechas en que las comidas son abundantes. (Cumpleaños, matrimonios, Navidad). Y por más que nos repitamos que no vamos a caer en excesos, la historia se repite. De nosotros depende que nuestro sistema digestivo funcione adecuadamente, por esta razón querido lector escribo estos consejos para que lo ponga en practica (una fruta concreta, una infusión, una ensalada, comer a la hora….) te vendrán muy bien para mejorarla.
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ensación de hinchazón, estreñimiento, gases, flatulencias, dolor de cabeza insomnio son algunos de los síntomas que nos alteran nuestra salud, para evitarlos basta con hacer cambios en nuestro estilo de vida, una alimentación sana y equilibrada que sea rica en vegetales, fibra, baja en grasas y azúcar,. Si se sigue un tratamiento para una
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enfermedad crónica hay que tener mas cuidado todavía algunos fármacos pueden lesionar la mucosa digestiva. El agua al levantarse y entre comidas esto favorece el vaciado intestinal, Boldo, (infusión) nos ayuda al buen funcionamientodel hígado y páncreas, estimula a la producción de bilis y tiene un efecto diurético. Canela, (especie digestiva) sus aceites
estimulan los jugos gástricos y la salivación, ahorrándole así trabajo al estomago, combate flatulencias y reduce el colesterol. Comino e Hinojo un dúo excelente para los molestos gases e hinchazón abdominal, se puede utilizar en guisos, pescado y carnes. Piña y lechosa ambas contienen enzimas muy beneficiosas. La piña rica en bromelina que actúa como susti-
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tutivo de los jugos gástricos, mejora las digestiones y destruye la cubierta que protege los parásitos intestinales. La lechosa aporta papaína que ayuda a digerir una comida abundante. Tomemos en cuenta hablar poco y masticar mucho a la hora de ingerir los alimentos. No muy caliente pero tampoco muy frio, las temperaturas extremas afectan la mucosa digestiva. Sacar las bebidas de la nevera al menos media hora antes, dejar reposar las comidas calientes, las sopas o las infusiones el tiempo suficiente para que se puedan tomar. Las emociones afectan la digestión el proceso digestivo jamás será el adecuado si en el ambiente se respira tensión, Ese tipo de situaciones puede hacer que comamos más rápido, sin masticar; por no hablar de los nervios que pueden concentrarse en el estomago provocando dolor. Procurar no atender llamadas cuando estemos comiendo. La respiración también cuenta, la ideal es la abdominal pues el estomago recibe mayor cantidad de oxigeno y tendrá un mejor funcionamiento, para practicarla inhalar el aire por la nariz, imaginarnos que nuestro estomago es un globo que se hincha y luego soltamos el aire, observemos como se mueve el estomago. Caminar 10 minutos como mínimo esto ayuda a la digestión y evita el estreñimiento. Y es que además de estimular el paso de las heces, estar de pie contribuye a una mejor preparación del bolo fecal por la simple fuerza de la gravedad. Evitar las bebidas carbonatadas, los gases que contienen se acumulan y se unen a los ocasionados por la fermentación de algunos alimentos. Además el alcohol y el exceso de azúcar de estas bebidas tampoco facilitan la digestión. No abusar de los alimentos precocinados y de todo aquello que se venda en bolsas plásticas, ellos llevan exceso de aditivos para que duren más. Tenemos que optar por lo natural siempre que podamos. Los antioxidantes de frutas y verduras frescas son imprescindibles. De las tres comidas tomemos una en crudo para asegurarnos del aporte de vitaminas Lo que se come es esencial, pero también la actitud ante la mesa, aunque se evite comidas copiosas o con demasiadas grasas. Tenemos que revisarnos como es nuestro estilo de vida y hacer un cambio para vivir en armonía y salud. casbell56@gmail.com
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PROGRAMACION Viernes 18 /8/15 ACTIVIDAD Registro
Inscripción y entrega de credencial desde las 11:00 am Acto de instalación Palabras de las autoridades Insmenalur, Inenat, ULAjwt Foro Marco Jurídico de la Medicina Alternativa en Venezuela Ponencia Dra. Gladys Velazco: Regeneración de tejido a base de biomateriales Cierre cultural Danzas: Locos de San Isidro. Pueblo viejo. Mucumbu. Lagunillas
ponencia
Dr. VÍC TOR VILLAVICENCIO. Energética Arq. RAMON GONZALES. Ayurveda
Ponencia ACTIVIDAD TARDE Ponencia DR. HAROL REYES: La Semiótica Y El Lenguaje de la Naturopatía En Venezuela Ponencia Dra. ELINA ROJAS. Las plantas medicinales de moda ponencia Terap. OMAR LEAL. Método de diagnostico natural Acto de grado Brindis
Sábado 19/8/15 ACTIVIDAD MAÑANA Bienvenida Ponencia D r. J 0 S E M I G U E L R O N D O N . Experiencias Medico Espirituales. Ponencia Dr. HENRY BARRIOS CISNEROS: Enfoque Holístico de Enfermedades Crónicas Ponencia Dra. ISABEL VELASCO. Graviola. Anona Muricata. Efectos Contra el Cáncer Bautizo Libro Las terapias ancestrales Ponencia Lic. LIUBER TH A. FREITES S. Medicinal Vibracional Ancestral del Sonido
Domingo 20/8/15 Bienvenida Ponencia-taller Ponencia video Ponencia Clausura
Ma. CRISTINA REQUIZ: El propósito de la vida Dra. MAGDALENA MORENO: La medicina ancestral Dr. GRACIAN RONDÓN: Medicina Natural Acto musical
El evento tiene un costo de 1.500,oo bs. Para depósitos Bco. Provincial Cta. Cte. 01080345440100062069. Jesús Araujo. Bicentenario 01750201840072173916 Cta. Cte. Isolina Belandria. Los stands tienen un costo de 4.000,oo bolívares (Cuatro mil).
e-mail: casbell56@gmail.com INFORMES: Telfs.: (0426) 238.84.83 / (0414) 080.34.76 / (0416)878.84.67 / (0274) 657.46.17
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Lo positivo del Congreso de Medicina Natural en Mérida Mérida es una ciudad netamente estudiantil de la cual se dice su única industria es una universidad de cuyas chimeneas salen letras y saberes en vez de humo, ceremoniosa e intelectual es una de las ciudades del país con mayor y mejor nivel de vida.
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ara este septiembre varios Naturopatas y Biólogos acuciosos de sus estudios han organizado el VII Congreso de Medicina Natural y Terapias complementarias con el fin de consolidar estos estudios sus ventajas y bondades como ciencia de la salud y para ello han escogido al muy reputado Colegio de Médicos de Mérida para tal fin, ente de prestigio y trayectoria que alberga a los
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profesionales de la medicina alópata de Mérida Al frente de la organización esta la Prof., Isolina Belandria, Naturopata y Pedagogo fundadora de INSMENALUR reconocida escuela de medicina natural en Mérida egresada de ASOEDUCALT San Cristóbal capitulo Mérida junto a la Dra. Elina Rojas directora de la escuela Witremundo Torrealba en el núcleo de la ULA Trujillo
claustro que acredita los saberes de los egresados de las distintas escuelas del país como también la Biólogo Lucia Piñango profesora de la institución y coordinadora académica acompañada de quien esto teclea.. Lo positivo de este VII Congreso de Naturopatia es el aporte que harán los distintos ponentes pues bien sabemos que en la vida todo evoluciona y cambia,
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seguros estamos que se darán a conocer nuevos medicamentos (nunca fármacos) que atenúen el bolsillo del necesitado y alivien las dolencias de los que a estas terapias asisten pues no es un secreto que es casi una aventura conseguir remedios en farmacias constituyéndose una autentica alternativa los remedios naturales. En el colegio de médicos de Mérida se debatirán en mesas de trabajo temas en la parte jurídica y salud, allí se luchara en opiniones por la total aprobación legal de la medicina natural y alternativa pues vemos que cada día crece la aceptación en los diferentes lugares del país. El colegio de médicos en Mérida presidido por el Dr. Alexis Torres es un ente espacioso para el relax de sus asociados donde pueden conseguir áreas de deportes auditorio espacioso para eventos como este congreso piscina, canchas, restaurante y oficinas de atención profesional donde se ventilan todo tipo de tocantes de salud por eso la escogencia para esta reunión nacional de Naturopatas Hay mucho entusiasmo en los organizadores por la receptividad del evento hizo efecto la convocatoria y mas aun cuando apareció en estas paginas la invitación al mismo indudablemente QUIEN ES QUIEN ha sido una tribuna para la proyección de cualquier tema de salud referencia publicitaria que agradecemos desde la rectoría organizacional. Aparte de la justa profesional los visitantes podrán adquirir en los stands productos que estarán a la venta. Se realizara acto de grado de Naturopatas y entrega de certificados a los participantes de Prevención y Salud Natural finalizando el evento con la presentación de grupos folklóricos de la región. Desde Mérida ciudad culta y ceremoniosa de claustros universitarios y picos níveos un saludo muy cordial para todos los presentes en este VII congreso de Naturopatas ojala para bien de la población y del ejercicio de la Naturopatia en el país casbell56@gmail.com
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Ecos de Luz,
Belkys Hauayek D.
sonidos que sanan Toda nuestra existencia se desarrolla bajo un conjunto de sonidos, colores, olores, texturas, formas. Si estamos en un ambiente natural, donde nos contactamos con los diferentes elementos, podemos notar que cada uno de ellos se expresa según su propia naturaleza, podemos escuchar, además de ver, el movimiento del agua, el viento susurra o zumba fuerte, el fuego chisporrotea, etc. Asimismo nuestros órganos, nuestros chakras, la sangre, etc. emiten sonidos, poseen sus ritmos y tienen colores característicos. Es bien conocido por todos como el ritmo del corazón cambia según nuestro estado de ánimo, si tenemos miedo se acelera o parece detenerse. Así como pareciera que el estómago se cerrara ante una mala noticia. Esto es lo que podemos percibir, mas no podemos sentir cómo es el sonido de los pulmones, de los riñones o del hígado, pero ellos sí tienen una frecuencia que los define cuando están sanos. La medicina tradicional oriental tiene conocimiento de esto desde hace siglos.
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uando un órgano no está sano sus vibraciones y su color no son los que debería tener un órgano sano. Existen sonidos y frecuencias que al tener una naturaleza pura y armónica ajustan las frecuencias y los sonidos que no están bien afinados, es una cuestión de vibraciones. Es como cuando queremos emular el sonido que reproduce una nota del piano o de un diapasón, tenemos que prestar mucha atención y tratar de reproducirlo con la voz después de varios intentos hasta lograr emitir el sonido adecuado. Eso es lo que ocurre cuando escuchamos sonidos armoniosos, provenientes de una fuente que emite las frecuencias adecuadas para cada parte de nuestro ser. Por el principio de resonancia las notas perfectamente armoniosas del instrumento van a afinar las notas discordantes de una parte de nuestro ser que necesite sanar. La mayoría de nosotros percibe una sola nota cuando escuchamos la voz de una persona o la nota de un instrumento, pero esos sonidos emiten diferentes notas al mismo tiempo, es lo que se llama “sonidos armónicos” y cuando vamos educando nuestro oído a la
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escucha consciente de esos armónicos podemos enriquecer nuestra manera de escuchar la vida. Ahora bien, cuando entramos en contacto directo con la fuente de esos armónicos sentimos inmediatamente cómo todo nuestro ser se va afinando a esas vibraciones más elevadas y cónsonas con el bienestar integral. Cada órgano, recibe sus notas correspondientes que lo lleva a elevar sus vibraciones y frecuencias, cada emoción va llegando al punto donde podemos observarlas sin involucrarnos con ellas. Los pensamientos se van calmando, se va despertando
nuestro equilibrio interior y la armonía de nuestra alma. En la terapia sonora Ecos de Luz@, utilizo Flautas De Amor, Arpa de Ensueño, Cuencos tibetanos, el Palo de Lluvia y mi propia voz, para transmitir energías puras que despiertan el poder de autosanación del que todos disponemos. Las melodías o sonidos que vibran durante la sesión son únicos porque son producto de ese proceso sanador. Las energías del Reiki Karuna son empleadas para que este proceso sea más poderoso y a la vez más sutil. Aunque si me es requerido podría no transmitir Reiki durante la terapia. La persona puede tener una visión de paisajes, de elementos de la naturaleza, puede percibir frases o imágenes que le trasmiten un mensaje, o puede sentir una sensación de paz y sosiego. Al escuchar estas melodías la persona llega muy rápidamente a un estado de meditación y relajación profundo. Recibiendo armonía en todos los planos del ser. Yo no tengo ni idea de los sonidos que van a salir durante la ejecución de la terapia, son sonidos que provienen de la parte más elevada de quien escucha. Y
Sep - Nov aún cuando la terapia se realice en grupos grandes o pequeños cada persona recibe lo que necesita recibir. Me sorprende el alcance terapéutico de lo que puede parecer algo tan sencillo y agradable.
Beneficios de la Terapia Sonora Ecos de Luz@: • Disminución del estrés y la ansiedad. • Disminución de la tensión física, emocional y mental. Tranquilidad y serenidad. • Respiración fluida y profunda. • Centrado de las energías. • Equilibrio y conexión de los hemisferios cerebrales. • Limpieza, equilibrio, conexión y centrado de los chakras. • Desbloqueo y liberación de energías estancadas en las personas y en los ambientes. • Reconciliación con nuestras partes menos aceptadas. • Equilibrio de los egos. • Despertar de los poderes de autosanación. • Favorece la visión de nuevas perspectivas para resolver viejos o nuevos problemas. • Aumento de las defensas del organismo. • Aumento de la confianza y la seguridad en sí mismos • Renovación celular. • Expansión de la consciencia • Acompañamiento en los procesos de despedida de esta vida, llevando a la persona a un estado de serenidad y paz. • Favorecen el diálogo armonioso entre dos personas. He enviado melodías sanadoras a personas que atraviesan procesos de enfermedad a través de cortas grabaciones que se envían por teléfono o por mail, estas personas escuchan repetidamente estos sonidos y han expresado gran alivio en sus procesos. También utilizo estos sonidos sanadores en ámbitos como: Augurios para nuevos emprendimientos como: empresas, eventos, matrimonios, bautizos. Acompañamiento durante la recitación de poesías o cuentos.
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Baño de Sonidos Durante la terapia se puede permanecer sentado o acostado, los instrumentos son ejecutados muy cerca de la persona y los sonidos se dirigen a las diferentes partes del cuerpo, esto limpia y desbloquea los chakras, el aura, los cuerpos sutiles y puede llevar a la persona a encontrar sus fuerzas más poderosas, a su maestro interno. Masaje Sonoro: La colocación de los instrumentos como los cuencos tibetanos y el arpa de ensueño sobre el cuerpo producen masajes vibratorios a niveles muy profundos y en manera muy sutil que alcanza todas las fibras del ser. Diálogos entre almas con el Arpa de Ensueño: Personas que no sepan tocar instrumentos musicales y sin ningún tipo de instrucción académica, niños, ancianos, pueden tocar
este hermoso instrumento y se pueden establecer diálogos tanto entre la persona y yo como entre las personas que se están tratando, se producen intercambios sonoros que pueden ser interpretados como mensajes que se dan entre las almas. Sin palabras, se expresa lo que hay entre ellos. Terapias individuales, familiares, grupales: Esta Terapia puede ser transmitida en manera individual, familiar o grupal. Para personas de todas las edades, desde bebés recién nacidos, jóvenes, ancianos y hasta los animales se sienten atraídos por estas melodías. En las sesiones individuales se utilizan el o los instrumentos que la persona requiere. Durante la sesión se puede trabajar con un aspecto específico o se puede dejar que sea la parte más sabia y poderosa de
la persona quien decida qué es lo que se va a tratar, solo es necesario permitir el libre flujo de las energías sanadoras para que el alma exprese su Verdad. Para las sesiones familiares o de grupo se suelen utilizar todos los instrumentos en un concierto único e irrepetible. No reproduzco canciones ni melodías preestablecidas, la inspiración la da el grupo mismo, aunque cada persona reciba lo que necesite. La sanación se expande en manera exponencial y va donde tiene que ir.
Instrumentos utilizados en las Terapias Sonoras Ecos de Luz@ Los instrumentos musicales que utilizo para la Terapia Sonora Ecos de Luz son en su mayoría provenientes de tradiciones ancestrales de diferentes lugares del mundo, como los cuencos tibetanos, las flautas de amor y el palo de lluvia. Mientras que el Arpa de Ensueño es una idea reciente y actual. Los Cuencos Tibetanos o Cuencos Cantores: Se cree que el origen de los cuencos tibetanos se remonta a 3000 años atrás provenientes de la tradición pre budista chamánica Bon Po. La verdad sobre estos maravillosos instrumentos y su uso en Tibet, India, China y otros países se pierde entre la niebla de los secretos de los monjes. A los occidentales que han deseado saber más ellos solo les dicen que sirven para comer debido a la gran cantidad de minerales que transfieren a las comidas. Lo que sí sabemos es que los cuencos originales están forjados artesanalmente con una aleación de siete metales: oro, plata, mercurio, estaño, plomo, hierro y cobre. Para hacerlos cantar hay que golpearlos con una baqueta o frotar su borde con la misma, sus sonidos se expanden por un buen rato. Se caracterizan por los armónicos que emiten al ser golpeados o rozados. Se escucha una nota predominante en profundidad al mismo tiempo que las demás notas del espectro sonoro,por ese motivo el sonido es tan peculiar y produce efectos muy profundos e inmediatos. Se los hace cantar muy cerca de la persona influenciando su cuerpo físico, emocional, mental y
Sep - Nov espiritual. También se pueden apoyar en el cuerpo y estos sonidos penetran muy profunda y sutilmente en todas las células, órganos, etc. produciendo la elevación de las frecuencias vibracionales de todo el organismo. Nuestro cuerpo está compuesto prevalentemente de agua que es un perfecto conductor de sonidos y las notas puras y elevadas de los cuencos hace que la inteligencia de nuestro ser se afine con las notas correspondientes, además, favorecen la limpieza energética de los ambientes.
Las Flautas de Amor y el Arpa de Ensueño Estos tienen la característica de estar afinados a escala pentatónica, por este motivo cualquier persona, aún sin conocimientos, ni estudios musicales académicos, puede tocarlos, solo hay que seguir sencillas instrucciones y luego darle rienda suelta a los dedos para que sean el medio a través del cual el corazón pueda expresarse. Las Flautas de Amor: Pertenecen a la tradición de la nación Lakota
de Norte América. Son producidas según las indicaciones que le fueron transmitidas en manera exclusiva y especial a Leinad, un artesano de instrumentos musicales colombiano, por parte de los chamanes de la nación Lakota quienes las utilizan y fabrican con fines puramente sanadores o para alcanzar visión y elevación de la consciencia. Leinad es custodio de estas enseñanzas y cumple a cabalidad su misión de materializarlas para que sean ejecutadas a través del amor que proviene del corazón. Son realizadas para cada persona que las requiera y no en manera industrial. El juego completo de flautas de Amor está compuesto por siete flautas, cada una afinada con la nota específica para cada chakra. Tanto las flautas como el arpa llevan muy rápida y fácilmente las ondas cerebrales a nivel alpha y theta que son los previos al sueño o a la meditación, producen una profunda relajación y a los estados de conciencia en donde se puede programar la vida que deseamos. Tótems para las flautas: Para que las flautas puedan sonar hay que
colocarles una especie de tapa para que el sonido salga por el lugar adecuado. Para ello se usan diferentes elementos decorativos que embellecen esta función. Se les llama tótems y representan diferentes animales. Según la tradición Lakota, y de casi todos los pueblos ancestrales, cada animal trae consigo un mensaje y una medicina que al ser evocados, preferidos o rechazados indican lo que la persona necesita o su esencia primordial le indica.
El Arpa de Ensueño Es un instrumento creado hace poco tiempo por varios artesanos de instrumentos musicales en Stillwater Minnesota, Estados Unidos, en colaboración con el australiano Peter Roberts. Peter Roberts ha sido uno de los pioneros en llevar la terapia musical a hospitales, hospicios, etc en USA y Australia, llevando la terapia de sonidos en manera fácil y cómoda a los pacientes, acompañando sus procesos de sanación o aceptación del final de la vida en manera pacífica y serena.
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Sep - Nov Este instrumento fue creado con la principal intención de llevar sanación y armonía a todo el que lo escucha o recibe su masaje profundo al ser colocado sobre el pecho, el vientre o la espalda. Esta construida con la geometría sagrada en sus dimensiones y proporciones, basadas en proporción áurea y la frecuencia de Fibonacci que son las medidas armoniosas y perfectas de la naturaleza, estas indican la perfección de las medidas entre diferentes partes del cuerpo humano. Sabias por ejemplo, que existe una relación entre la distancia entre el ombligo y las plantas de los pies respecto a la altura total de una persona? Existe mucha documentación sobre estas medidas que vale la pena averiguar. En internet hay muchísima información al respecto. Existen varias afinaciones para el arpa y cada una de ellas produce estados de relajación o estimulación muy placenteros. Estas afinaciones son: Meditación, Cielo-Tierra, Ensueño y Serenidad. Durante las sesiones el paciente puede involucrarse en la ejecución de su propia música sanadora, produciendo por si mismo los sonidos que salen de su alma, así mismo el terapeuta y el paciente realizan un diálogo musical o en las sesiones que tienen que ver con relaciones familiares, de trabajo o amistad es muy hermoso escuchar cómo se pueden comunicar dos o más personas a través de este instrumento. Son momentos muy divertidos y placenteros, armoniosos y llenos de mensajes sutiles que descifrar. Hasta los niños pueden tocarlas y los bebés al escucharlas se relajan y se calman inmediatamente.
El Palo de Lluvia Un palo de lluvia o palo de agua es un tubo largo y hueco lleno con piedritas o semillas, en cuyo interior se clavan palitos de bambú o de madera, formando una espiral que se extiende a todo lo largo. Cuando el tubo se inclina suavemente las piedrecillas o las semillas caen y su golpeteo con los palitos produce un sonido que se asemeja a la lluvia o al agua cayendo. El origen de este instrumento se pierde en el tiempo. Varios países de Sur y Centroamérica se contienden su creación original. Hay muchas leyendas sobre su creación y/o su uso. Una de ellas es que fue creado por poblaciones primigenias para atraer la lluvia a la tierra. Lo cierto es que de algunos años hasta nuestros días su uso se ha extendido ampliamente por el mundo, con ellos muchos músicos de renombre acompañan sus canciones y se utilizan en varios ámbitos de la sonoridad. Estamos compuestos en un gran porcentaje por agua y los placenteros sonidos de un Palo de Lluvia bien hecho recuerdan el fluir del agua, bien sea en su movimiento suave y relajante como en su fuerza e ímpetu. En algún momento nosotros necesitamos recordar la fluidez y la tranquilidad de una suave llovizna para dejarnos transportar a momentos de solaz. Otras veces requerimos de la fuerza, el poder, la expansión, el movimiento decidido que la propia esencia busca para expresarse a sí misma.
vibracionesdevida@gmail.com
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Receta Vegetariana
Cocinando alimentos dietéticos con YUCA La yuca (mandioca), alimento originario de Sudamérica, es rico en hidratos de carbono, pocas proteínas y al no contener gluten, es un alimento apto para los celíacos. También se recomienda para quienes deben seguir una dieta blanda, personas convalecientes, niños en edad de crecimiento y personas de la 3ª edad. Por otro lado es un buen alimento para el musculo y conviene particularmente a los deportistas y a las personas que tienen que realizar grandes trabajos físicos. Por su alto contenido en fibra también es adecuada para las personas que tienen trastornos digestivos.
Pudin de yuca y chocolate
caliente, remueva bien hasta que quede totalmente integrado.
Un postre delicioso al que se apuntarán, sin duda, todos los miembros de la familia.
3.- Monte las claras de huevo con el azúcar a punto de nieve e incorpore a la mezcla de chocolate tibia (compruebe que no esté muy caliente).
Para 4 personas; Ingredientes: • 425 g de leche entera • 45 g de yuca • 75 g de azúcar morena • 275 g de chocolate de cacao al 70 % • 3 claras de huevo
4.- En una sartén, prepare un caramelo con azúcar. Déjelo que tome un buen color dorado y cubra el fondo del molde de cocción del pudín. Vierta la mezcla de chocolate y cueza al Baño María tapado con un papel de horno para evitar que se reseque. Sirva frío, adornándolo con gajos de mandarina o naranja
Preparación: 1.- Lleve la leche a punto de ebullición, y cuando arranque a hervir, incorpore la yuca poco a poco, removiendo durante 15 minutos, tiempo necesario para que quede bien cocida. 2.- Funda el chocolate al Baño María o en el microondas e incorpórelo a la mezcla de leche y yuca aún 31
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Piña asada con leche de coco y yuca La piña es diurética y nos aporta fibra, minerales y nutrientes muy interesantes para nuestro organismo.
Sopa de calabaza, yuca y berros
Para 4 personas; Ingredientes • 1 piña • Un manojo de eneldo • 400 g de leche de coco
Un plato reconfortante y, gracias a la calabaza, rico en betacarotenos a los que se suman las beneficiosas propiedades bactericidas de los berros.
• 50 gms de azúcar morena
Para 5 personas; Ingredientes:
Preparación:
• 2 papas
1.- Hierva el agua, reduzca el fuego, agregue la yuca y deje cocer 15 minutos. Pasado ese tiempo, añada la leche de coco y el azúcar
• 1 trozo de auyama • 1/ litro ó 1 litro de caldo de pollo • 2 manojos de berros • 2 cucharadas de yuca • Sal y pimienta Preparación: 1.- Pele y trocee las papas y la auyama. Deseche los troncos demasiado gruesos de los berros. Cocine la auyama al vapor
• 500 ml de agua mineral natural • 30 gms de yuca
2.- Cuece a fuego lento unos 10 minutos removiendo continuamente. Añada el eneldo picado y reserva en caliente 3.- Corte la piña en trozos de un dedo de grosor y ásela en una sartén antiadherente hasta que queden bien doradas por ambas caras. 4.- Sirva los trozos de piña asada con unas hojitas de eneldo y bañados con la leche de coco y yuca.
2.- Hierva las papas en el caldo 10 minutos. Añada los berros y deje que hierva todo junto por unos 3 minutos. Triture todos los ingredientes en una batidora. 3.- Ponga la sopa nuevamente al fuego y cuando hierva, añada la yuca, removiendo para que no se pegue y apelmace en el fondo. 4.- Salpimiente la sopa y sírvala acompañada con los dados de auyama aparte.
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Buen provecho!!!!!!!!!!