Spa • Enero - Abril 2016
Nota Editorial
N
os place enormemente arribar, con esta edición número 32, a nuestro Octavo Aniversario, más aún, en tiempos de adversidad económica en nuestro país que hace muy difícil la aparición de cada edición trimestralmente. Sin embargo, apreciamos en cada número de este esfuerzo editorial, la aceptación creciente que sumamos edición tras edición, y ya no solo en nuestro territorio, sino que en eventos inherentes a la materia que se realizan en el Norte -México y EEUU- en donde este material ha sido apreciado por la calidad del mismo, tanto en su diseño, como en la información que en ella se presenta. Ello representa sin duda alguna, reconocimiento a la seriedad y perseverancia que
asumimos desde el primer número “0/ Experimental” que vio luz, allá por el año de 2008. En esta ocasión iniciamos con buen pie el 2016, a pesar de, por cuanto aparte del citado onomástico, esta edición estará presente en “ExpoSPA/2016” a realizarse en la ciudad de México durante los días 27-29 de mayo próximo. Dicha presencia, va de la mano con la Asociación Venezolana de SPA, AVESPA”, la cual viene desarrollando una interesante labor en el país y donde desde esta tribuna damos calor y entusiasmo. Como siempre, la lectura de nuestros artículos les proporcionará conocimiento y relax, salud y bienestar. Feliz año 2016
Año 08; No: 32 Publicación Trimestral Enero - Abril 2016 Depósito Legal: PP200802DC2775 Director:
Rogelio Aceves Hernández Redacción:
Salvador Hernández. Arte y Diagramación:
Patricio Grassi A. Asesor Jurídico:
Alfredo Ordoñez B. Colaboradores:
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Tecnigraf21, C.A. Distribución y Comercialización:
SOLARIUM, C.A. RIF: J-30286763-0 NIT: 0082488774 Ventas y Suscripciones:
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Sumario Mindfulness; Aquí y ahora
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La HERBOLARIA en la Salud y la Belleza
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Nuevas opciones en medicina de biorregulación 16
La Editorial no asume ninguna responsabilidad por el contenido de los avisos publicitarios que integran la presente edición, no solamente por el texto o expresiones de los mismos, sino también por los resultados que se obtengan en el uso de los productos o servicios publicitados. Las ideas y/u opiniones vertidas en las colaboraciones identificadas, no reflejan necesariamente las opinión de la Editorial, que son exclusiva responsabilidad de los autores y que se extiende a cualquier imagen (fotos, gráficos, esquemas, tablas, radiografías, etc.) que de cualquier tipo ilustre las mismas, aún cuando se indique la fuente de origen. “SPA; Relax, Salud y Belleza” es una marca registrada.
Digitopresión: Filosofía oriental de la salud
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Salud bucal en la tercera edad
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No se acepta publicidad redaccional
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IMPRESO EN REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
Expresiones de la Piel
Su piel no está enferma, su piel tiene sed 2
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Mindfulness; Aquí y ahora
Durante las últimas décadas, la práctica del mindfulness (atención plena) se ha ido integrando a la medicina y psicología de Occidente pues ha sido reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y mejorar el bienestar general.
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e trata de una práctica de meditación que se originó hacen más de 2.500 años y constituye la esencia fundamental de las prácticas budistas. Es una manera de tomar conciencia de nuestra realidad, lo que nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con lo que está ocurriendo en nuestra vida y trabajar en ello. Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un momento en nuestra mente/cuerpo/ 4
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espíritu. Es esa cualidad propia de cualquier ser humano pero que ha sido motivo de estudio principalmente en el paradigma Oriental. La Dra. Kayla Dasher, especialista en Medicina Familiar y Salud Femenina de la Clínica Mayo nos orienta al respecto.
¿Cuál es el papel de la respiración dentro de esta práctica? En mindfulness, tomar largas respiraciones desde el diafragma (el musculo que se encuentra debajo de la caja torácica) establece un patrón de respiración lento, profundo y más eficiente que ayuda a la concentración.
¿Cómo se respira conscientemente de manera adecuada? Cada respiración que se ejecuta involucra mucho oxígeno para el cuerpo humano. Para practicar una respiración enfocada, se debe de concentrar en la inhalación y en la exhalación, y despejar la mente de cualquier pensamiento que pueda distraer.
¿Cuáles son los beneficios ciertos para la salud? Practicar minffulness es el acto de estar atento respecto a lo que el individuo está sintiendo en cada momento, sin ningún tipo de juicio o interpretación. Al practicar ese estado de conciencia
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podemos obtener beneficios como reducir, el estrés, la ansiedad y la depresión. También reduce el pensamiento negativo y las distracciones, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo.
¿En qué momentos o situaciones se debe utilizar esta técnica? Se puede poner en práctica en cualquier momento y espacio. Puedes escoger prestar atención a las palabras de alguien más y repetir dicho ejercicio a lo largo del día. Para otro tipo de ejercicios de estado de conciencia, como la respiración focalizada, deberás aislarte durante un momento en un espacio tranquilo y callado, lejos de distracciones o interrupciones. También puedes elegir practicar este ejercicio por la mañana, antes de iniciar tu rutina.
¿Cuáles serían algunos tips para comenzar? Un aspecto importante es prestar atención a lo que está ocurriendo alrededor, enfocándose en solo una sensación. Concentrarse en el momento ayuda a eliminar cualquier situación con el pasado, preocupaciones con el futuro o incluso pensamientos aleatorios y caóticos. Aceptar y apreciar cada momento por lo que es en sí mismo puede incrementar la sensación de calma y dar mayor paz y regocijo. El pasado ya pasó y no tiene vuelta. El futuro nunca llega porque cuando llega ya es presente; así, la única realidad real es el presente, ese es el momento pleno. Muchos autores han definido mindfulness de distintos modos; aquí y ahora algunas de estas definiciones: • “Darse cuenta de la experiencia presente con aceptación”. (Germer Ch. 2005) • “Prestar atención de manera particular, como propósito, en el momento presente y sin juicios mentales”. (Kabatt Zin J. 1999). • “La capacidad humana universal y básica, que consiste en ser conscientes de los contenidos de la mente, momento a momento”. (Simón V. 2007). • “Conciencia Plena es mantener viva la conciencia en la realidad presente”. (Hanh T.N 1976). • “Estar frente a la desnuda realidad de la experiencia, observando cada evento como si estuviera ocurriendo por primera vez”. (Goleman D. 1988). Tomado de Best You, No 24
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La HERBOLARIA en la Salud y la Belleza Siendo la herbolaria un tema tan vasto, en esta entrega trataremos la herbolaria para la belleza y salud del rostro y cabellos, sin olvidar por ello, la herbolaria para la salud de órganos internos y la herbolaria para la salud emocional.
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a forma en que le recomendamos el uso de la herbolaria en la salud y la belleza es a través de tisanas, apósitos, baños faciales, lociones, mascarillas, cremas, tés, y aceites esenciales, pero es importante recordar una vez más que una piel sana está relacionada íntimamente con un metabolismo y un aparato digestivo sanos. Con esto queda entendida la gran importancia de una alimentación sana y el ejercicio físico que deben tenerse siempre en cuenta aunque se utilicen productos de belleza. Por este motivo, podemos decir que los cosméticos serán ideales como protección contra las condiciones climatológicas extremas 6
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como el frío, la humedad, el viento y el sol, así como para los cuidados momentáneos según los síntomas. Algunas plantas ayudan en pieles grasas eliminando el exceso, en las pieles secas le proporcionarán una protección adicional con sustancias que le proveerán y mantendrán la humedad. Hay plantas que ayudan a la reestructuración de la membrana celular. Muy útiles para el cuidado de la piel son los aceites esenciales, que actúan tonificando y en contra de las toxinas, favorecen la eliminación de los residuos y estimulan la regeneración de las células.
En este sentido, resultan particularmente eficaces para la piel el aceite de lavanda y el de flores de azahar, el aceite de geranio, aceite de rosas y el aceite ylang ylang así como los aceites de resinas para pieles maduras, entre otros. Los aceites esenciales no deberán utilizarse sin diluir y en tal caso, sólo en cantidades muy pequeñas.
PRINCIPIOS ACTIVOS No todas las sustancias de efectos medicinales se encuentran en igual cantidad en todas las partes de la planta. Aparecen concentraciones más elevadas en las raíces y la corteza, que en los tallos, en las flores, en las semillas o en los frutos.
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El contenido de los principios activos en las plantas viene condicionado por el lugar donde crece y el suelo del que se alimenta. Otras influencias son la estación, las condiciones climatológicas. La importancia de estos factores varía según la especie vegetal y la parte de la planta que se utilice. Para estar seguros de preparar un te con plantas que contengan la cantidad suficiente del principio activo que se necesita, lo mejor es adquirirlas en la farmacia o en un herbolario de garantía. Para conocer el uso curativo de las plantas es conveniente tener una idea general de los principales grupos activos.
Glicósidos Se trata de importantes principios activos vegetales que tienen en común el hecho de que al absorber agua se pueden disociar en un componente con azúcar y otro sin él.
Es el componente sin azúcar el principal responsable de los efectos.Muchos del grupo de los flavoides y del grupo de los principios activos amargos son glicósidos.
Alcaloides Alcaloide deriva del término químico alcalino, es decir básico, lo contrapuesto a ácido. Los alcaloides se cuentan entre los principios activos más eficaces de la fitoterapia.
Aceites esenciales Los aceites esenciales son sustancias vegetales de olor intenso, que se volatilizan con facilidad. Son componentes característicos de muchas plantas medicinales. Sirven como protección contra las bacterias, y en muchos casos, producen efectos orgánicos semejantes a cuando se ingiere la planta.
glicósidos, lactosas y alcaloides, entre otros. Casi todas las infusiones amargas tienen efectos benéficos sobre el tracto gastrointestinal, puesto que estimulan la formación de jugos gástricos. Los principios amargos no solo fortalecen la digestión sino a todo el organismo en su conjunto. En caso de agotamiento, decaimiento y anemia, durante los procesos de curación y en personas ancianas sirven de tónico revitalizante.
Flavoides Bajo la denominación genérica de “flavoides” se reúnen distintos principios activos vegetales de estructura química parecida, que aparecen en numerosas familias de plantas.
PRINCIPIOS AMARGOS
Los flavoides se utilizan principalmente para la prevención de enfermedades, en las afecciones crónicas y para regular procesos enzimáticos en las células.
Los principios amargos no son un grupo químico, están formados por
Los flavoides tienen diferentes formas de actuar, los hay de acción coagulan-
La fitoterapia hace un uso amplio de sus propiedades antibióticas
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te, antiinflamatoria e impermeabilizante de los capilares como lo hacen la ruda, antiespasmódicas como la manzanilla y el regaliz o de protección hepática como el cardo mariano.
Taninos Son sustancias curtientes, se encuentran en numerosas plantas. Sirven como protección contra las heridas, y en fitoterapia se aplican en las mucosas inflamadas como en el caso de las diarreas, las heridas menores y en las hemorragias, Pa r a s u u s o externo, por ejemplo, los de la corteza de roble, sirven para hacer enjuagues de boca, contra inflamaciones cutáneas y las hemorroides. La corteza del hamamelis es un remedio empleado contra las inflamaciones de la piel, las heridas y las hemorroides.
Acido silícico Diversas plantas medicinales como el equiseto y el llantén absorben ácido silícico del suelo y lo almacenan. El ácido silícico es también un componente imprescindible en el organismo humano, particularmente en el tejido conjuntivo, la piel, los tendones, los ligamentos, el pelo y las uñas. Las plantas que contienen este ácido se utilizan donde los tejidos se encuentran lesionados a causa de una aporte insuficiente de ácido silícico con la alimentación o debido al proceso de desgaste del cuerpo provocado por enfermedad, envejecimiento o ejercicio físico.
en agua producen espuma lo mismo que el jabón que les da el nombre. Las plantas medicinales que contienen saponinas como el gordolobo y la primavera, se utilizan contra la tos persistente para disolver las mucosidades. Las plantas que contienen saponina como el regaliz son también diuréticas, estimulan el metabolismo y son antiinflamatorias. Otro grupo de saponinas esteroideas, tiene una estructura similar a la de las hormonas humanas, la raíz del gingseng es el ejemplo mas conocido.
Musinas Son sustancias que se inflan al ser mezcladas con el agua, dando una sustancia musilaginosa parecida al engrudo, que se extiende como una capa protectora sobre las mucosas irritadas, calmándolas y resguardándolas frente a nuevas irritaciones. La capacidad de hincharse de las semillas de lino permite su empleo como laxante, debido a su aumento de tamaño, presionan contra las paredes del intestino y estimulan su movimiento cuando está atascado.
Vitaminas, minerales y elementos vestigiales Son talvez los componentes vegetales más importantes. Son imprescindibles para nuestro cuerpo como elementos estructurales básicos para los tejidos, las células, las enzimas y las hormonas así como también para nuestro sistema inmunológico, influyen además sobre el funcionamiento de nuestros órganos y sobre el equilibrio hídrico.
LA HERBOLARIA Y SU ACCION BENEFICA PARA LA PIEL
Saponinas
Recordemos una vez más que las plantas medicinales pueden dar alivio de formas diversas, por un lado en tratamientos externos como principios activos de apósitos o pomadas, cremas etc. por otro lado mediante tisanas, que al ser ingeridas tiene un efecto estimulante y purificador del metabolismo o que pueden depurar la sangre.
Las saponinas pertenecen al grupo de los glicósidos. Al hervirlas
Con los eccemas crónicas muchas veces resulta de gran ayuda una tisana modificadora del metabolismo.
El ácido silícico es útil también en personas que por su naturaleza padecen debilidad de los tejidos conjuntivos, que es una de las causas de las várices y la celulitis.
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Esporas de licopodio Las esporas de licopodio tienen un efecto refrescante, analgésico y de alivio para el prurito. Se utilizan sobre todo en forma de polvo para eccemas y zonas de la piel afectadas de prurito.
Lino El aceite del lino, el obtenido de las semillas de esta planta, puede aliviar exantemas cutáneos secos, el herpes zoster doloroso y los focos residuales de soriasis.
Flores de caléndula Los apósitos con flores de caléndula tienen un efecto de alivio para las heridas frescas o de difícil curación, así como para las inflamaciones en el lecho de las uñas o las dermatitis, para un apósito ponga de1 a 2 cucharaditas de la flor como infusión, dejando reposar durante 10 minutos, colándolo después y dejando enfriar. Coloque varias veces al día los apósitos. La pomada de flores de caléndula también puede curar zonas abiertas.
Raíz de jabonera La decocción de raíz de jabonera se utiliza menudo para apósitos cutáneos. Se ha observado también un efecto anti-hongos de las saponinas de esta planta. Verter 1 taza de agua fría sobre 2 cucharaditas y dejar reposar en frío durante 5 horas, llevar después hasta ebullición y exprimirlo bien. Se recomienda también mezclarlo con una infusión de manzanilla.
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ACCIÓN INTERNA Equiseto menor o equiseto común Los equisetos están indicados para la depuración de la sangre y debido al ácido silícico que contienen, también son útiles para regenerar tejidos. En tisanas deberá tomarse durante un período prolongado. Sobre 1 o 2 cucharaditas de la planta se vierte 1 taza de agua cuando da el primer hervor, después de media hora se cuela. Beber 3 tazas diarias de 2 a 4 semanas.
Vaina de judía Las vainas de judía son adecuadas para la depuración de la sangre. Calentar en agua fría 2 cucharaditas, dejar cocer de 3 a 5 minutos, beber 1 taza de 2 a 3 veces diarias durante 2 semanas.
Escrofularia Especialmente para enfermedades cutáneas como el acné, la escrofularia es útil como cura de 4 a 8 semanas. Los efectos son mejores en una mezcla a partes iguales con violeta. Se pone 1 cucharadita de la planta o de la mezcla para 1 taza de agua como infusión, se deja reposar durante 10 minutos y se toma a sorbos 1 taza 2 veces al día. La tisana también está indicada para uso externo.
Alquimila La alquimila es adecuada para el tratamiento de las impurezas de la piel. Calentar hasta la ebullición 2 cucharaditas para 1 taza de agua y dejar reposar durante 10 minutos. Beber 1 taza 2 o 3 veces diarias. Más eficaz es todavía la mezcla de alquimila y violeta en partes
iguales: 2 cucharaditas para 1 taza de agua, prepararlo igual que la tisana de un único componente y beber 2 tazas al día durante 2 semanas.
Zarzaparrilla La zarzaparrilla alemana es una planta medicinal con un gran contenido de saponina, que cambia el metabolismo y depura la sangre, y que se utiliza a menudo como tisana depurativa y en caso de enfermedades inflamatorias crónicas. Verter 1 taza de agua fría sobre 1 o 2 cucharaditas dejar reposar durante 10 horas. Beber 1 taza caliente 3 veces al día. También para el reuma articular y la gota puede probarse con esta tizana.
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Violeta La hierba de la violeta silvestre puede emplearse para usos externos e internos.
Siempre que la inflamación no sea excesivamente grande existen algunas posibilidades de abrir el absceso para que el pus fluya hacia el exterior.
La violeta es eficaz en las más diversas enfermedades cutáneas y está particularmente indicada para los niños, como apósitos para los eccemas de los lactantes y para las infecciones cutáneas descamantes como la costra láctea. Debido a su contenido en ácido salicílico se emplea también como acompañante de varias mezclas destinadas a aliviar pruritos o dolencias reumáticas. Se emplean 2 cucharaditas para 1 taza de agua como infusión para apósitos y en caso de eccema crónico, se bebe al mismo tiempo 1 taza por las mañanas y otra por las noches por el espacio de 3 a 4 semanas.
Hojas de nogal Las hojas de nogal tienen un uso similar al de las violetas: Para los eccemas crónicos y las enfermedades cutáneas de los niños. Calentar de 1 a 2 cucharaditas con 1 taza de agua y dejar que hierva durante 5 minutos. Lo mejor es que la mezcle en partes iguales hoja de nogal y violeta, 2 cucharaditas para 1 taza de agua como infusión
Vioteas de olor La tisana de la violeta de olor se emplea lo mismo en uso externo para apósitos y lavados que en uso interno. Calentar 2 cucharaditas de la hierba con 1 taza de agua hasta que hierva y dejarlo reposar 5 minutos, beber 1 taza de 2 a 3 veces al día.
Si no se forma ninguna abertura hacia el exterior, podrá ser necesario un pequeño corte quirúrgico, que deberá realizar un profesional.
ACNÉ Decocción con semillas de lino molidas Dejar cocer a fuego lento durante 3 o 4 minutos 100 gramos de semillas de lino en medio litro de agua, ponerlas después en un saquito o envolverlas en un paño. Colocar sobre el absceso el apósito bien caliente varias veces al día por espacio de 30 minutos hasta que desaparezca y poner después encima una venda estéril. En caso de piel muy seca, añada después a las semillas de lino calientes 1 cucharadita de aceite de oliva.
Otras de las posibles causas son las intolerancias de tipo alimentario, por ejemplo la intolerancia a la leche, los productos lácteos y los cereales. Como parte del tratamiento del Acné se deberá tener en cuenta una dieta con productos bases, como son las hortalizas, ensaladas, zanahorias, mucha fruta. Así como una dieta con muy poca grasa, azúcar, alcohol, embutidos, etc.
Mezclar 1 cucharadita de semillas de alholva molidas con agua hervida hasta formar una papilla espesa. Poner ésta sobre un paño de lino o una gasa y aplicarlo en caliente. El agua tiene que estar hervida para que no puedan entrar gérmenes adicionales en la herida. Dejar puesto el apósito durante 20 minutos varias veces al día.
PARA LIMPIAR LOS POROS: Tomar un baño de vapor facial cada día de 5 a 10 minutos de duración con una tisana caliente de manzanilla, lavanda o milerama. Se realiza de la siguiente manera: añadir para 1 cucharada colmada de la planta correspondiente a 1 litro de agua hirviendo. Secar después con cuidado empleando algodón y por último, aplicar sobre los poros un agua de rosas o de flores de saúco vitalizantes. También están indicados el destilado de hamamelis o la tisana de caléndula.
Absceso
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El acné va ligado a menudo con o cambios hormonales en la pubertad, aunque en edad más tardía suele acompañar también a problemas psíquicos.
También los apósitos de alholva están indicados para ablandar y hacer desaparecer abscesos, forúnculos y úlceras sólidas.
DOLENCIAS CUTÁNEAS Y SOLUCION Un absceso es una inflamación de origen bacteriano en la que se destruye el tejido, de tal manera que se forma una cavidad que se llena de pus.
aceite esencial de tomillo a 1 taza de agua hervida tibia y aplicarlo con una torunda sobre la parte del cuerpo afectada. También los apósitos refrescantes de árnica son de gran utilidad en caso de inflamaciones más intensas.
Aceite de tomillo Tiene un efecto inhibidor de las inflamaciones. Añadir 5 gotas del
Salud y belleza natural, práctica y elemental. info@cechalc.com
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Spa-tips vez que los consumas si lo que quieres es una figura esbelta. 1. Refrescos de dieta: “Investigaciones han demostrado que al comer o beber algo dulce, nuestro cuerpo espera calorías, pero cuando éstas no están presentes, la reacción del organismo es haciendo un metabolismo más lento, responde poco a la insulina y se aumenta de peso. Asimismo, se ha demostrado que el consumir edulcorantes hace engordar a largo plazo”, indica Winslow En estos casos, lo recomendable es beber agua natural o con un limón exprimido, té sin azúcar, ni edulcorantes, o infusión de pepino o menta.
5 alimentos “sanos” tan dañinos como la chatarra Por años se han considerado aliados para perder kilos, sin embargo, son tan dañinos como la comida chatarra. Cuando de bajar de peso se trata lo primero que se elimina son las pizzas, galletas, refrescos y postres en general. Dejamos esos platillos para empezar una dieta que incluya alimentos conocidos como “sanos”, sin embargo, no son tan saludables, ya que el daño que producen en el organismo es casi semejante como las harinas o azúcares. En una reciente publicación de la chef y nutrióloga Amelia Winslow, en el portal Eatingmadeeasy, señala cinco alimentos que han sido considerados aliados para perder peso, pero son todo lo contrario, por lo mismo, toma precaución la próxima
2. Alimentos bajos en grasa: Cuando la gente compra un producto bajo en grasa, por lo general, ingiere 30 por ciento más de ese alimento, cuya consecuencia no es favorable, pues al final se acaba comiendo de más. Por lo mismo, se aconseja comer pequeñas porciones de comida que no sea baja en grasa. 3. Jugos: “Por muchos es sabido que si tu objetivo es bajar de peso no debes beberlos, ni naturales y menos artificiales, ya que contienen altos niveles de azúcar. Lo mejor es consumir la fruta entera”, indica la experta. 4. Granola: Es cierto que los frutos secos, avena y granola son aliados para la salud, pero al mezclarse con miel, azúcar o aceite, ya no te ayudarán a perder esos kilos de más. “Evita las galletas o barras de granola comerciales, ya que contienen azúcares”. 5. Sushi: En general, esta especialidad no es dañina, sólo aquellos que contengan ingredientes fritos o mayonesas. En su caso, pide los que tengan abundante pescado y vegetales al vapor o parrilla.
Cáncer y risa; advertencia de la OMS El informe en el que alerta que la carne produce la enfermedad causó estupor en redes sociales Luego de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) alertara a través de un comunicado que el consumo excesivo de carnes es potencialmente cancerígeno, de acuerdo con un estudio elaborado por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), la noticia resultó de alto impacto para consumidores y productores de cárnicos en todo el mundo. Según las conclusiones de 22 expertos de diez países, hay “evidencia suficiente” de que el consumo de carne procesada provoca cáncer colorrectal. Sin embargo, los memes o bromas de internet no se hicieron esperar e incluso muchos usuarios utilizaron el hashtag #FreeBacon, el cual que se volvió tema del momento otrendingtopic. Así, miles de imágenes inundaron las redes sociales como Facebook y Twitter, ya fuera lamentando o burlándose de la situación. “Amigos, no pierdan la cabeza por las carnes cancerígenas y hagamos lo mismo que hicimos con Patricia, recemos con todo nuestro corazón para que las salchichas nos salven de la muerte”, dice Yadira, usuaria de Facebook. Una de las imágenes que ha circulado más en las redes sociales, ha sido la de un tocino que simula el lazo rosa de la lucha contra el cáncer. Ayer, la Organización Mundial de la Salud (OMS) precisó que el informe que difundió en días pasados confirma que la carne procesada es cancerígena, mas no pide al público que deje de consumir este producto, sino que debe hacerlo de forma limitada, ya que conlleva un menor riesgo de sufrir cáncer colorrectal. Sin embargo, los memes continúan vigentes en las redes sociales.
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Anorexia y bulimia, las enemigas de unos dientes bellos Los trastornos alimenticios provocan erosión de esmalte, caries, agrandamiento de las glándulas salivales, sensibilidad, infección bacteriana y sequedad bucal Un buen odontólogo debería ser capaz de identificar si una persona está viviendo algún trastorno alimenticio; en muchas ocasiones son ellos quienes reportan daños, infecciones o pérdidas de piezas dentales debido a enfermedades como la anorexia o la bulimia.
6 alimentos que se quedan EN TUS CADERAS
La responsable estatal del Programa de Salud Bucal de la Secretaría de Salud de Zacatecas, México, resaltó el daño bucal que causan padecimientos como la anorexia, bulimia y trastorno alimentario compulsivo.
Los trastornos alimenticios afectan principalmente a mujeres entre La acumulación y distribución de grasa en el cuerpo depende los 12 y 25 años de edad, sin embargo, personas de todas las directamente de tres factores: alimentación, género y niveles hor- edades y grupos socioeconómicos están en riesgo. monales. Y este proceso puede producirse en cuestión de horas, Estos padecimientos, que son los principales trastornos alimenticios, son detectados con facilidad por los odontólogos, debido al más allá de ser un resultado a largo tiempo. Cuando ingieres una comida abundante la grasa ingresa al torrente daño que ocasionan a las piezas dentales, dice la agencia Notimex.
¡Cuida lo que comes!
sanguíneo casi de manera inmediata, aproximadamente una hora después, y posterior a las tres la grasa es procesada por el organismo y se incorpora al tejido; en especial en la cadera, muslos y glúteos”, así lo revela un estudio de la Universidad Oxford, del experto FredrickKarpe.
Los trastornos alimenticios provocan erosión de esmalte, caries dental, agrandamiento de las glándulas salivales, sensibilidad, infección bacteriana y sequedad bucal, entre otros daños y afecciones.
“La provocación del vómito repetido que ocurre en este tipo de Van directo a tu cadera y para que lo evites, aquí te decimos cuales pacientes produce que el ácido estomacal, que queda en la boca, erosione el esmalte de los dientes por corrosión”. son los alimentos que se acumulan en tus caderas. 1. Rollos de sushi: Llenos de verduras y envueltos en algas, Lo peor, cepillarse los dientes inmediatamente después del vómito es un platillo saludable, excepto si contienen como ingrediente puede agravar el daño, porque el cepillado, combinado con el queso crema o se acompañan con aderezo a base de mayonesa; ambos son altos en calorías y pueden contribuir en un aumento en zona de la cadera. 2. Burrito: Tentador en una noche de copas, pero peligroso para tus caderas. Una porción de este alimento le aporta a tu cuerpo 19 gramos de grasa, 1180 calorías y además sodio, el cual puede influir en la retención de agua lo cual es notorio principalmente en esta zona. 3. Jugos procesados: Un estudio de la Universidad de California revela que el consumo excesivo de esta bebida se asocia con el riesgo de padecer obesidad. La ingesta de la sacarosa sin fibra se relaciona con el síndrome metabólico, acumulación de grasa corporal. 4. Frutos secos: Aunque se recomiendan para cuidar la salud del corazón, los frutos secos tienen entre cinco y ocho veces más calorías que si se comieran frescos. Ejemplo, una taza de uvas tiene 60 calorías, en cambio una taza de pasas equivale a 460 calorías. 5. Bebidas alcohólicas: De acuerdo con el European Prospective Investigationinto Cancer and Nutrition de German Institute of Human Nutrition, este tipo de líquidos contribuyen a la acumulación de grasa corporal en las mujeres. 6. Granola: Suele estar compuesta por avena u otro tipo de hojuela, frutos secos, coco rallado y miel. Si además se combina con yogur más una vida sedentaria, este desayuno pasa de saludable a ser grasa que se acumula en las caderas. Tip: Una forma para evitar esto es a través de una dieta equilibrada, y el consumo de algunas bebidas; ejemplo el té verde, que además de ayudar con la quema de calorías contribuye a controlar el hambre y así disminuir el consumo de grasa. Spa; Relax, Salud y Belleza 13
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Spa-tips Además, la experta y su equipo consideran que esta práctica “estimulada por los adultos” sin tener en cuenta la diferencia de edad y la preparación psíquica de las niñas, hace que las menores “ubiquen como prioritario el cuerpo”.
ácido estomacal en la superficie del diente, aumenta la acción erosiva. Señaló que si bien los odontólogos no pueden tratar problemas psicológicos de pacientes con estos trastornos, pueden ayudarlos a que se acerquen con profesionales de la salud mental para su atención. La anorexia, bulimia y otro tipo de desórdenes alimenticios van de la mano con la depresión y la ansiedad. Investigaciones señalan que casi todas las personas con trastorno de ansiedad viven las tareas diarias como una carga enorme, sienten preocupación en exceso, tensión y duda. Todo está sujeto a la ansiedad, por eso no pueden disfrutar su vida, se les dificulta reconocer su belleza corporal, su inteligencia y otros aspectos positivos. Les preocupa mucho su apariencia, aspecto y les interesa en exceso la opinión de la gente. Si reconoces una o varias de estas características en tu vida pide ayuda, los especialistas señalan que aunque el tratamiento es largo y difícil, sí es posible dejar de padecer cualquiera de estos trastornos.
Este medicamento puede ser la clave para vivir 120 años La Metformina es una droga que se usa en el tratamiento de la diabetes La droga reduce el ritmo de envejecimiento a nivel celular al aumentar el oxígeno liberado en cada célula. Científicos se preparan para una prueba clínica en la que se pondrá a prueba a la Metformina como un medicamento para reducir el envejecimiento y que una persona viva hasta 120 años. La Metformina es una droga que se usa en el tratamiento de la diabetes, pues reduce la cantidad de glucosa que produce el hígado. En animales se ha encontrado que el medicamento extiende la vida promedio, por lo que la Agencia de Drogas y Alimentos de Estados Unidos dio luz verde al estudio clínico en humanos. Según los investigadores, la droga reduce el ritmo de envejecimiento a nivel celular al aumentar el oxígeno liberado en cada célula.
Esto significa que al atacar el envejecimiento, enfermedades como las cardíacas, el Alzheimer y el cáncer, que son una manifestación de este proceso, se podrían evitar. En términos del impacto en salud pública, esta podría ser la intervención médica más importante de la era moderna”, dijo a NationalGeographic el Dr. JayOlshanky, profesor de la Universidad de Illinois. La prueba se hará el próximo año en adultos de entre 70 y 80 años, y el resultado definitivo podría tardar en llegar.
Crece la polémica de las fiestas para niñas en el SPA Algunos psicólogos infantiles no aconsejan realizar este tipo de actividades, aseguran que pueden generar ‘una sexualización precoz’ de las menores. Niñas invitan a sus amiguitas a una moda en auge en Argentina que los psicólogos infantiles desaconsejan por generar “una sexualización precoz” de las menores.
Desde Asappia señalan que entre las consecuencias que pueden suponer a medio plazo para estas niñas se encontraría “la ansiedad por mantener ese cuerpo en perfectas condiciones” o la no aceptación del paso del tiempo. Pastore defiende que las niñas han jugado a pintarse o imitar a sus mayores “toda la vida”, pero “desde su forma infantil” y “desde sus posibilidades, sin “intromisión con formas adultas”. Para afrontar situaciones de conflicto en el seno familiar, la psicóloga infantil defiende el uso del diálogo para ofrecer a las menores alternativas acorde con a su edad. Por contra, Romina Yñiguez, propietaria de una de las primeras firmas que comenzaron a ofrecer este servicio de entretenimiento infantil en Buenos Aires, “Ángeles y glamorosas”, confirmó a Efe que “la propuesta de ‘Spa Party’ (fiesta en el spa) es la que más consumen” y reclaman las familias. Ante un público “cada vez más exigente”, Yñiguez asegura que deben agudizar su ingenio para ofrecer propuestas diferentes, pero asegura que “no hay nada nocivo” en estas sesiones, ya que son planteadas como juegos o talleres que, incluso, forman de manera lúdica a las más pequeñas en cuestiones como la higiene personal.
Ya sea en salas especialmente preparadas para la ocasión o en su propio domicilio, entre las actividades propuestas a lo largo de dos horas y media se incluyen sesiones de maquillaje y peluquería, masajes, servicios de manicura y pedicura o desfiles de moda.
“Tratamos de hacerlo desde el lado del juego y no de la parte que incida en un estereotipo de modelo de mujer, para mí eso no existe”, aseguró a Efe la propietaria de otra de las empresas que organiza este tipo de eventos, Eleonora Valladares, de “Fiesta de Princesas”.
“Los impulsa a saltar momentos evolutivos y actividades que tienen que ver con la constitución del psiquismo y la subjetividad, y se los impulsa hacia algo, hacia una sexualización precoz que no están en condición de manejar”, aseguró a Efe la licenciada María Inés Pastore, integrante del área de infancia de la Asociación de Psiquiatría y Psicología de la Infancia y la Adolescencia (Asappia).
Los padres que contratan estas fiestas señalan que no hay nada dañino en ellas, como es el caso de Nadia Sosa, madre de una niña de seis años.
La clave está en hacer hincapié en “la diversión y el juego” sin la presión ni la “competencia de ver quien es la más linda”, dice Valladares, quien pasó “de tener diez fiestas por mes a veinte o veinticinco. El doble en un año.
De funcionar, el uso de la Metformina como “fuente de la juventud” significaría una revolución para la medicina.
Su hija, tras haber participado previamente en una de estas fiestas, pidió celebrar su sexto cumpleaños en uno de esos locales, y ella accedió.
“Si atacas el proceso de envejecimiento y puedes frenar el envejecimiento, entonces también puedes frenar a las enfermedades y patologías de envejecer”, dijo Gordon Lithgow del Instituto Buck para la Investigación del Envejecimiento al diario Telegraph.
“Fue todo como un juego, era bien artístico y dirigido a niñas chiquitas. No era para nada de adulto”, aseveró Sosa, quien considera la experiencia como muy satisfactoria, ya que las pequeñas realmente “lo disfrutaron”
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Spa • Enero - Abril 2016 Digna Vergara
Nuevas opciones en medicina de
biorregulación
Con el paso de los años, nuestro organismo experimenta cambios internos y externos. Son diversos los trastornos que sobrevienen con la edad, desde que nacemos. Acné, celulitis, cicatrices, pecas, estrías y resequedad en la piel son algunos de los enemigos de la belleza; una cadena de afecciones, al que se le suman las temidas líneas de expresión.
A
nte esta inevitable realidad, los especialistas han buscado la manera de hacer menos traumático el proceso de envejecimiento. Ante estos retos, surgió lo que hoy conocemos como medicina antiedad o anti-aging. En esta disciplina, el paciente encuentra un buen cuadro de procedimientos, que van desde cremas hasta cirugías. Sin embargo, la población es cada vez más consciente de las implicaciones que trae el querer mantenerse joven. 16 Spa; Relax, Salud y Belleza
Según el tratamiento que se elija, los pacientes se ven sometidos a sangrado, dolor o inflamación. Por esto, lo que hoy se busca son opciones terapéuticas de poco riesgo, menor costo y sin dolor, como lo ofrecen la medicina de biorregulación, a través de la homeopatía, la mesoterapia, la terapia neural, por citar algunas. Bajo estas circunstancias, la medicina antihomotóxica o biológica ha puesto sus ojos sobre la estética para lograr terapias que no sean invasivas y cuyos principios activos sean biológicos.
Así, belleza al natural y con óptimos resultados es el concepto de este tipo de medicina. Debemos ser conscientes de que la vejez es un proceso natural que no puede detenerse, pero que sí retrasar. Si bien hay muchas opciones, lo primero que debemos entender es que la salud es un sentimiento físico y psicológico del bienestar. Parte de estar saludable es la aceptación de uno mismo. Esto significa que la belleza también es importante a la hora de estar saludables.
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Estética al natural En la actualidad, el tratamiento que está en auge es la mesoterapia biológica, la cual se basa en la aplicación subcutánea de medicamentos antihomotóxicos, esto es, formulaciones compuestas por diversas sustancias elaboradas homeopáticamente y de origen biológico. En general, se emplean medicamentos basados en el principio de similia similibus curantur (lo similar cura lo similar), es decir, que no se usan sustancias extrañas al propio cuerpo. De esta forma, lo que se logra es ayudar al mismo cuerpo a permanecer joven, pues se proporcionan elementos esenciales para conseguir la revitalización cutánea, tales como el colágeno, incluso cuando existen serios signos de fotodaño o de oxidación. Por ejemplo, hay medicamentos utilizados como una novedosa técnica de revitalización de los tejidos, indicados especialmente para cara, cuello y escote. A diferencia de los clásicos fillers (implantes), este tipo de compuestos no
son un relleno, sino un estimulador de la producción de colágeno endógeno y del ácido hialurónico, sustancias que segrega el mismo organismo y que son fundamentales para mantener la nutrición, elasticidad y firmeza de la piel. En lo que se refiere a la técnica, “la mesoterapia, ésta también es respetuosa del paciente. No se asemeja a otros tratamientos como la lipólisis, ya que no tiene efectos colaterales como la inflamación de la piel. No genera sangrado ni dolor, pues la técnica utilizada trabaja sobre la epidermis alta. Con una aguja muy pequeña, se aplica el compuesto de forma paralela a la piel y del modo más superficial, jamás lo hace de forma profunda”. Además, es aconsejada para diferentes tipos de afecciones como: • Estrías: aunque no las borra, ayuda a hacerlas menos visibles. • Cicatrices: tiene un efecto notorio, colabora con su desaparición. • Adiposidad: permite drenar la grasa. • Revitalización: mejora la calidad de la piel. Desintoxica y optimiza la circulación.
• Celulitis: se puede iniciar tratamiento en la juventud, pues contribuye a combatir su aparición o a eliminarla. • Acné: la mesoterapia trabaja en este tipo de patologías, incluso en pieles muy afectadas e inflamadas. También sirve para tratar el acné pustuloso. • Pieles desvitalizadas: cambia el color de la piel, la rejuvenece y la aclara. De esta manera, la mesoterapia biológica se convierte en una opción de la medicina, natural sin efectos nocivos, que busca retrasar el proceso de envejecimiento, pero de forma preventiva, para que los pacientes no deban recurrir a procedimientos más traumáticos. Lo anteriormente señalado son las nuevas tendencias que a nivel internacional se están manejando en lo concerniente a la salud y la belleza, tanto en centros de salud y estética como en los Med SPA, y nuestro país no es la excepción. dignavergara@hotmail.com
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Digitopresión Filosofía oriental de la salud La digitopresión es un conocimiento y prácticaindispensable para quien tenga interesa de aprender Shiatzu, Tui–Na, Ayurveda, o sea, todas las técnicas orientales de masaje.
P
or este motivo le sugerimos que antes de iniciar la lectura de este artículo, vuelva a leer en los ejemplares anteriores los artículos dedicados a meridianos y filosofía oriental de la salud. Cuando usted haya asimilado perfectamente el sistema de distribución de los canales que encauzan la energía vital y la forma de enlazar entre sí a los distintos miembros, órganos y músculos del cuerpo, habrá cambiado por entero su concepción de la salud. 18 Spa; Relax, Salud y Belleza
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Verá el cuerpo humano como una red de comunicaciones que unen entre sí a las diferentes partes del organismo. Empezará a observar que el dolor o la rigidez experimentados en un punto determinado del cuerpo no son ya un fenómeno aislado, sino la señal de que otros puntos situados a lo largo del meridiano en cuestión están también afectados del mismo dolor. En la aplicación de digitopresión utilizamos la estimulación ejercida por una presión sobre los puntos sensibles (llamados Tsubos) a lo largo de los meridianos, tanto para diagnosticar una enfermedad como para tratarla. La premier dificultad que se debe vencer para empezar a aprender digitopresión es, naturalmente, la de aprender a situar los diferentes y numerosos Tsubos o puntos de energía que se encuentran en las líneas de energía o meridianos, y presionar sobre ellos del modo más eficaz posible. Por regla general el especialista, así como el paciente, perciben enseguida si ha dado con el Tsubo apropiado, ya que se trata de una experiencia singular. En general el punto o Tsubo en una región en extremo sensible que presenta muchas veces la forma de la punta de un dedo y parece tener el mismo tamaño.
Como dice un viejo proverbio, “la práctica hace al maestro”, anímese a practicar. En su estado normal los Tsubos son sensibles pero para el experto en digitopresión, la hipersensibilidad en uno de ellos, o bien, una excitabilidad o dolor extremo son señales de alarma, indicativo de que la corriente de energía vital está a punto de quedar bloqueada en determinada parte del cuerpo y que en consecuencia, el resto del meridiano y los órganos vinculados al mismo verán cortado el flujo de energía. 20 Spa; Relax, Salud y Belleza
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La hipersensibilidad puede también manifestarse como dolor, aunque no siempre sucede así, pues también pueden hacer acto de presencia otros síntomas, como una especie de rigidez o tirantez muy pronunciados, a la sensación de un vivo cosquilleo, manifestaciones que denotan la existencia de algún trastorno. Usted puede tener la seguridad de que cada vez que un contacto, incluso uno leve, con un Tsubo provoca un dolor considerable o una sensibilidad pronunciada, hay algo en el cuerpo que no funciona como es debido. Hay algunos Tsubos que pueden indicar con precisión la exacta naturaleza del trastorno que un paciente experimenta, supongamos que el paciente padece de dolor en el punto 4 de intestino grueso, esto es señal de que el paciente padece de estreñimiento. Si el Tsubo con dolor es el 34 de estómago, se trata de retorcijones, pero si el dolor está en el Tsubo número 6 de pulmón, lo más probable es que sufra de hemorroides, y si el dolor sobreviene en el Tsubo 39 del meridiano Vesícula Biliar, lo más probable es la existencia de cálculos. En la parte anterior del cuerpo, a la altura del vientre, existen unos puntos llamados Bo, los cuales están conectados con otros puntos que se encuentran en la parte posterior del cuerpo, en la espalda, llamados Yu. Estos puntos, tanto los Bo como los Yu, son conocidos como PUNTOS DE ALARMA. Están vinculados con diferentes órganos del cuerpo y cuyo contacto provoca dolor cuando dichos órganos padecen alguna disfunción. Una de las razones por las que una enfermedad como el cáncer es tan difícil atenderla a tiempo, es debido a que cuando se percibe el dolor es cuando ha alcanzado un grado tal que su curación es difícil. Les comento esto pues a nadie le gusta sufrir, pero es necesario comprender que la señal del “dolor” que es indicativo de “alarma”, el dolor indica que algún elemento extraño se dispone a destruir nuestro organismo y que la corriente de energía ha quedado bloqueada. Es necesario que usted asimile el conocimiento de los Tsubos y el sentido que puede tener el dolor que se manifiesta en ellos, entonces contará con una herramienta valiosísima para proteger su salud. Por otro lado, es importante comentar que hay Tsubos que son obligatoriamente dolorosos y que de no ser así, sería indicativo de algún problema orgánico. Un ejemplo sería el punto 11 del meridiano de intestino delgado ¿Por qué lo sano es que experimente algún dolor? Simplemente porque a oprimir ese Tsubo se presiona un nervio situado en el omóplato. También es importante saber que, si bien, hay varios puntos en un meridiano que están relacionados con un mismo órgano, resulta que la experiencia ha demostrado que la energía vital suele tener preferencia por estancarse o inmovilizarse más en unos puntos que en otros. Esta es la razón de los Tsubos que verá usted a partir de este ejemplar, y que aparecerán en las siguientes edicioSpa; Relax, Salud y Belleza 21
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nes, indicando puntos o Tsubos que se tocaran para solucionar diferentes problemas de salud.
¿CÓMO SE USAN LOS DEDOS EN DIGITOPRESIÓN? La presión que se ejercerá en el cuerpo humano se hará con la yema del dedo pulgar, teniendo como apoyo a los otros cuatro dedos de la mano. Se recomienda que al ejercer la presión, sea en forma perpendicular al cuerpo, de este modo estaremos ayudándonos con el peso de nuestro cuerpo y nos cansaremos menos. a) Ejercer presión cuando el paciente exhale. b) La posición de la mano debe ser firme pero relajada.
¿EN CUANTOS TIEMPOS SE EJERCE LA PRESIÓN? Se ejercerá en tres tiempos 1- 3 seg. para llegar a la presión deseada 2- 3seg. para sostener dicha presión 3- 3 seg. para retirar la presión. Por lo general basta con presionar cada Tsubo con un solo pulgar, pero en determinados casos la presión debe ser mayor, cosa que se logra poniendo un pulgar encima del otro y oprimiendo el punto. Hay que ejercer presión sobre la yema del dedo pulgar, nunca sobre la punta y hay que hacerlo sin sacudidas ni frotaciones. La uñas deben estar cortas y cuidadas. A continuación iniciamos con la presentación de imágenes donde usted podrá observar los puntos de energía o Tsubos que deberá presionar para mejorar la salud otorgándole bienestar. info@cechalc.com
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Spa • Enero - Abril 2016 María Elena Presa V.
Salud bucal
en la tercera edad
C
ada día se incrementa más el número de personas q ingresan a la etapa de la vejez afrontándola de una manera dinámica y con expectativas impensables en décadas anteriores. Esto se debe a la mejora en las condiciones de vida, avances de la ciencia en el tratamiento de las enfermedades y transformación del pensamiento en cuanto a las posibilidades de desarrollarla de una manera activa y participativa. Aun así, debemos destacar q llegar a ella con salud y dinamismo depende en gran medida de los cuidados dedicados a la salud general que se hayan tenido a lo largo de toda la vida preparándose para afrontarla. La salud bucal esta englobada dentro de este estado de bienestar general y revierte gran importancia por los
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aspectos que involucra relacionados a la estética facial (sonrisa), fonación (habla), masticación y deglución (comienzo de una adecuada digestión).
- Perdida de hueso alveolar asociada a extracciones, enfermedad periodontal y uso de prótesis mal adaptadas.
En esta etapa final de la vida, conocida también como 3era edad, que se inicia a partir de los 60 años aproximadamente, se producen cambios y transformaciones tanto en las estructuras dentales como en las funciones de la cavidad oral. Las más frecuentes son, a saber:
- Pérdida de dientes con disminución de la capacidad de masticar, pronunciar las palabras adecuadamente o soportar prótesis.
- La boca tiende a secarse por disminución de saliva (algunos enfermedades de índole sistémico así como algunos medicamentos empleados en sus tratamientos, como es el caso de la hipertensión arterial, pueden dar este síntoma). - Desgaste en la superficie dental.
- Sensibilidad dental.
- Menor capacidad para enfrentar infecciones por depresión del sistema inmunológico, con la consiguiente aparición de caries tanto a nivel coronal, como más frecuentemente, a nivel de cuellos y raíces. - Piel de los labios reseca y arrugada. Una o varias de estas alteraciones se presentan en la casi totalidad de la población de adultos mayores tanto
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en nuestro país como en el resto del mundo. En base a lo anterior, es fundamental concientizar a la población de la necesidad de medidas preventivas y controles para lograr efectos duraderos en los tratamientos realizados y mantener en un estado óptimo la salud oral. Dentro de los estándares utilizados en la implementación de medidas preventivas se consideran las siguientes como básicas para adultos de la 3era edad: - Uso de cepillos convencionales y de baterías de acuerdo a las capacidades motoras, así como wáter pick, este último recomendado por el agua a presión que produce muy útil en la remoción de residuos de alimentos sobre todo para personas con problemas periodontales. - Uso de enjuagues bucales antimicrobianos (listerine, clorhexidina, tantum) pastas dentales adecuadas (fluoradas, para la sensibilidad, antiinflamatorias, etc.), hilo dental en sus diferentes presentaciones. - Mantener una adecuada hidratación para mejorar la resequedad bucal y complementar con suplementos como el Biotene utilizados en pacientes con el síntoma de boca seca ya que la mucosa reseca es más susceptible a recibir el ataque de microorganismos patógenos. - Aquellas personas que usen prótesis ya sean parciales, totales o sobre implantes, deberán realizar chequeos periódicos con su odontólogo tratante a fin de eliminar cualquier porosidad o fractura, que genere ambientes para el desarrollo de microorganismos que puedan amenazar la salud general de los pacientes físicamente vulnerables o con enfermedades sistémicas de base. - El personal auxiliar encargado del cuidado de los ancianos juega un papel fundamental en la implementación de una adecuada higiene por parte de estos últimos, a quienes deberán ayudar diariamente en caso de estar física o mentalmente incapacitados, por ende su adiestramiento en técnicas de cepillado y prevención es absolutamente indispensable. - Es un hecho comprobado en innumerables estudios que el fumar influye de manera nociva en la salud. En este punto y relacionado con la salud bucal, es importante entender que tanto las encías como la mucosa oral sufren cambios cuando son sometidas a este agente, experimentando con el paso del tiempo alteraciones que pueden llegar a producir lesiones malignas, por lo que se recomienda evitarlo. Igualmente provoca cambios de coloración tanto en las prótesis como en los dientes naturales. - Acudir a consulta con el odontólogo cada 3, 6 o 12 meses de acuerdo a la necesidad de cada caso en particular. Para finalizar, solo resta decir que el mejor tratamiento es aquel que no se hace necesario, en la medida en que hagamos una adecuada higiene oral y evitemos los factores de riesgo, así como acudamos en busca de ayuda profesional a tiempo, lograremos mantener un adecuado equilibrio entre las estructuras que conforman nuestra boca, obteniendo la tan ansiada sensación de bienestar y dándonos la posibilidad de enfrentar esta etapa con alegría y optimismo. lenapres@gmail.com
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Remedios naturales para
blanquear tus dientes La sonrisa es parte fundamental de nuestra presentación y en la mayoría de los casos es determinante a la hora de causar una primera impresión, ya que refleja la salud de nuestra boca. Las personas que ostentan una dentadura blanca, pueden mostrar una sonrisa estética, y en consecuencia, ser considerados como más atractivos (as), amables, carismáticos y sociables que aquellas personas cuyos dientes muestran manchas y/o un color muy amarillento.
L
o anterior, aunque le parezca discriminatorio e insensato, repercute no solo en el ámbito personal, sino también en el profesional suele ser determinante, pues las personas con una dentadura blanca pueden conseguir mejores puestos de trabajo o lograr calificar fácilmente en aquellos donde la persona debe ser la imagen de una empresa, de un producto. La impresión de una boca sana no tiene que ser precisamente con la forma de los dientes, es decir, si son pequeños, grandes o si están muy juntos o un poco separados, la apariencia de éstos se basa en el 80 % en el color que tienen. Una dentadura sana no será completamente blanca, sino más bien tener una tonalidad similar al marfil Tener una coloración diferente generalmente se debe a que el esmalte de los dientes se ha manchado y esto tiene diversas razones: tomar café en exceso, fumar, consumo de refresco de cola o bebidas muy azucaradas, enfermedades, consumo continuo de alimentos demasiado condimentados. Aunque existen diversos métodos clínicos para blanquear los dientes, cuyo activo principal es el Peróxido de Hidrógeno, pueden causar bastante dolor ya que su compuesto ácido penetra hasta la dentina, una capa interna de los dientes protegida por el esmalte, alcanzando al nervio y provocando un severo malestar. Por otra parte, los productos para uso en el hogar suelen ser poco efectivos pues la saliva elimina rápidamente este compuesto ya que lo contienen en muy bajas cantidades; entonces, ¿cómo blan-
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quear los dientes sin dañar mi dentina o nervio?. A continuación se exponen algunos remedios naturales para blanquear la dentadura naturalmente. - Vinagre de manzana y limón. Mezcla un cuarto de zumo de limón y 2 cucharadas de vinagre de manzana en un recipiente pequeño. Sumerge un cepillo de dientes en la mezcla y luego cepilla tus dientes por un minuto, Para finalizar, lávalos muy bien. Esta mezcla te ayudará a eliminar completamente los residuos de café, vino o nicotina.
1.
CUIDADO: No abuses de esta mezcla pues recuerda que se trata de una combinación ácida y su abuso puede erosionar el esmalte. Para un resultado eficiente debes usarlo sólo una vez a la semana.
2.
- Jugo de granada. Debido a su alto contenido de antioxidantes, la granada es auxiliar para remover manchas causadas por bebidas o alimentos en los dientes. Sólo sumerge un cepillo de dientes en jugo NATURAL de granada, cepilla, lávalos y luego enjuaga bien. Puedes usar este remedio todos los días si lo deseas hasta obtener un color más blanco. (Se puede comprar jugo orgánico si es difícil obtenerlo del fruto directamente).
3.
- Polvo de carbón. Así es, el carbón contiene diversos activos que en pequeñas cantidades sirven como excelente remedio en distintas situaciones. El carbón es capaz de absorber los residuos ácidos, las bacterias y la placa dentobacteriana, ayudando a blanquear
los dientes y eliminar las manchas de ellos. Debes esparcir un poco sobre las cerdas del cepillo de dientes, cepillarlos y finalmente lavarlos como de costumbre. Si te es muy difícil encontrar polvo de carbón vegetal, puedes prepararlo tú mismo. Sólo coloca en un sartén (donde se cocinan arepas, por ejemplo) un par de arepas y déjalas dorar a fuego medio hasta que estén completamente carbonizadas, luego con ayuda de una bolsa plástica y un recipiente pesado, tritúralas hasta convertirlas en polvo, así tendrás un carbón vegetal 100 % confiable. Recuerda guardarlo en un frasco seco.
4.
- Enjuagues con aceite de Oliva o aceite de coco. Ambos aceites tienen una acción antibacterial, son ricos en antioxidantes que ayudan a limpiar, desinfectar y remover residuos ligeros de los dientes. Agrega algunas gotas de cualquiera de estos dos aceites en 30 ml de agua y haz enjuagues de 30 segundos, luego cepilla tus dientes utilizando agua limpia. También puedes aplicar un par de gotas directamente en tu cepillo de dientes y cepillarlos.
5.
- Cáscara de cambur o naranja. Frota la parte interna (aquella que está en contacto directo con la fruta) de la cáscara de cambur o naranja contra tus dientes, espera por 10 minutos y después lávalos perfectamente. Las vitaminas y minerales de la piel de estos frutos, además del potasio y bromo que contienen ayudarán a blanquear tu dentadura naturalmente.
6.
- Bicarbonato de sodio. El mismo puede prepararse con un poco de agua manteniendo la consistencia de pasta dental, pero no debe ser usado con frecuencia sino esporadicamente y solamente sobre dientes naturales, pues es sumamente abrasivo. Finalmente el aseo con hilo dental, cepillo y pasta de dientes es fundamental para que los resultados de estos remedios sean notables en un corto período de tiempo, no obstante, la limpieza excesiva con cepillos de cerdas duras y pasta dental abrasiva desgasta el esmalte y provoca manchas amarillas en los dientes. Recuerda que todo abuso es nocivo para tu salud.
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Expresiones de la Piel
Daniel J. Yborra Quesada
Su piel no está enferma, su piel tiene sed Mi experiencia profesional es de 47 años, los primeros 27 años dedicado a la Industria Farmacéutica, Cosmética y de Plantas Medicinales; y los últimos 20, dedicado exclusivamente a difundir las propiedades de nuestro Sistema y de las características y aplicaciones del Agua Dialítica.
N
uestro punto de partida es el agua, denominada como “el disolvente universal”; de otro lado tenemos la piel, que es el mayor órgano del cuerpo humano; lo protege contra la desecación y regula su temperatura, pero también es un almacén de sustancias nutritivas y retiene residuos de procesos metabólicos. Si el organismo funciona mal, la piel estará sucia y pierde frescura. También es una coraza frente a agentes externos: la contaminación, los rayos ultravioleta del sol, los cambios de temperatura, el estrés, la falta de sueño, la mala alimentación y en consecuencia las digestiones defectuosas. Todos estos factores y muchos más, contribuyen a acelerar la pérdida de la salud de la piel. En el caso de una persona adulta puede tener una superficie de unos 2 m2 y un peso aproximado de 5 kilos, y además la epidermis contiene un 13% de agua y la dermis un 70%. La piel es la envoltura del cuerpo humano, es la capa de la vida, es la representación y presentación de las personas. Por ello, a la hora de hablar de belleza, uno de los temas preferidos a considerar es, precisamente, la piel. Las células de la piel sufren un proceso de queratinización y descamación continua, y son sustituidas rápidamente por otras células nuevas, por lo que es importantísimo el aporte de agua a través de la membrana celular. La piel es conocida como el “tercer riñón” (y nosotros tenemos experiencia en el tema) ya que a través de la sudoración se
elimina, por ejemplo, tanta urea como a través de los mismos riñones, se eliminan también a través de la piel sales de sodio y de potasio, hierro, fósforo, ácidos láctico y sulfúrico y otras muchas sustancias de desecho. Si algo interfiere en esa función, la piel puede sufrir trastornos y alteraciones que la degradan considerablemente y perjudican el aspecto físico y estético de las personas.
Pero por muy importante que sea la tecnología aplicada, las últimas tendencias, las últimas novedades, todas fallarán si la piel no está en perfectas condiciones de limpieza y perfectamente hidratada.
La piel es el reflejo de la salud del organismo y su naturaleza está influida, en gran medida, por lo que ocurre en otros sistemas corporales que, aparentemente, no parecen tener relación alguna con ella. Si los principales aparatos excretores como el hígado y los riñones, no funcionan adecuadamente, la piel lo demuestra de forma clara y se convierte en un vertedero de las toxinas que el organismo expulsa. Podemos decir también que la piel es el “detector de incendios” del organismo.
Desde tiempos inmemoriales la piel ha sido objeto de todo tipo de cuidados y tratamientos orientados a preservar su belleza y su apariencia de juventud. La enorme variedad de alternativas disponibles tienen dos denominadores comunes: los productos y tratamientos mitigan, en mayor o en menor medida, los efectos del tiempo y se basan en el cuidado de la piel desde el exterior. Mientras esa fuente de juventud no se encuentre, siempre será legítimo seguir buscándola.
La necesidad de mantener constantemente la piel limpia y perfectamente hidratada es muy importante para la salud. Pero no sólo es importante para la salud, es también imprescindible y vital para que los tratamientos y sistemas que se aplican en estética y cosmiatría profesionalmente, sean eficaces.
Nuestra propuesta es introducir el tercer denominador común: cuidarla desde el interior, y nos atrevemos a decir que, la mayoría de las veces, “su piel no está enferma, su piel tiene sed”. Si limpiamos en profundidad e hidratamos adecuadamente, los problemas indicados se resolverían.
Recuerdo en mis experiencias cosméticas para lograr un ácido hialurónico fraccionado en partículas menores de una micra, con el fin de que penetraran perfectamente a través de los poros de la piel y ejercer su eficacia dentro de ella.
Recomendamos tomar 2 vasos de Agua Dialítica al día (500 c.c.), aportará sus beneficios como excelente solvente, depurativo e hidratante: eliminará residuos y potenciará y hará más eficaz la hidratación de las células y de los tejidos. Spa; Relax, Salud y Belleza 27
En el cuidado de la piel desde el exterior, es imprescindible la penetración de sustancias activas y esto sólo es posible a partir de la permeabilidad transdérmica.
Spa • Enero - Abril 2016 Será un coadyuvante ideal para después aplicar tratamientos y sistemas cosmiatricos con eficacia. No se arrepentirán, la Industria se juega sus innovaciones y últimas tecnologías y ustedes se juegan su prestigio profesional.
A proposito de la hidratacion “Usted no está enfermo, usted tiene sed”. Esta frase del Doctor Fereydoon Batmanghelidj, Teherán 1931-Virginia 2004, (que estando encarcelado y en condiciones dramáticas, utilizó el agua como recurso terapéutico eficaz para aliviar las dolencias de sus compañeros de cautiverio) nos hace recapacitar en la importancia de la hidratación. Hay un eslogan publicitario de los bancos de sangre que dice: “Una gota de sangre puede salvar una vida”; ¿Y si la gota es de agua?. El agua es simple e insignificante y (aparentemente) es gratis. Es insípida, incolora y apenas está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno, pero… ¿saben que es el 65% de una persona y el 90% de su cerebro? Quizás no tengamos en cuenta que el agua, o las necesidades que el organismo tiene de ella, es importantísimo. Cuando nos deshidratamos, el organismo reacciona aumentando la producción del neurotransmisor histamina, para regular la cantidad de agua disponible. Si en el organismo hay un exceso de histamina (que se ve fácilmente en un análisis) hay que beber agua para disminuirla. Si por el contrario, se toman antihistamínicos sin control, además de no actuar sobre la causa, puede producir efectos secundarios muy negativos. Quien crea que el hecho de no tener sed, es equivalente a que el organismo tiene cubiertas sus necesidades de agua, puede estar equivocado. El agua
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sirve para disolver los alimentos que comemos, y hace que sus componentes nutritivos puedan ser absorbidos correctamente por el intestino. A menor nivel hídrico, más esfuerzos tiene que hacer el organismo para hacer eficaces los nutrientes. Pero además hay que transportar esos nutrientes, llevando también oxígeno, hasta los órganos vitales, para que éstos funcionen correctamente. Ese transporte se enlentece cuando no hay suficiente agua y lo que puede ser peor, los nutrientes llegan en condiciones que el organismo no los puede utilizar con eficacia. En algunas ocasiones, ni siquiera son metabolizados y se eliminan directamente, sin cumplir función alguna. El organismo para funcionar correctamente, necesita mantenerse a una humedad y temperatura adecuada, para lo que es vital el agua; igualmente es necesaria el agua para la reparación de los tejidos. Además, hay que retirar los residuos para llevarlos hasta los órganos responsables de su eliminación. ¿Por qué, inconscientemente, no asociamos la falta de agua a migrañas, alergias, estreñimiento, diarreas, sobrepeso, depresiones, etc.? La piel también tiene sed. No olvidemos que es el órgano más grande del cuerpo, que lo protege contra la desecación y regula su temperatura. Pero la piel también es un almacén de sustancias nutritivas y retienen residuos procedentes de procesos metabólicos. Si el organismo funciona mal, la piel estará sucia y pierde frescura. La piel es una coraza frente a agentes externos: la contaminación, los rayos ultravioleta del sol, los cambios de temperatura,
el estrés, la falta de sueño, la mala alimentación. Todos estos y muchos más, contribuyen a acelerar la pérdida de la salud de la piel. Y atención, no confundir agua con líquidos. Los refrescos, zumos, té, alcohol, etc. no son agua, son líquidos. Por todo lo indicado, a propósito de una buena hidratación y como parte de las necesidades de ingesta diaria de agua, recomendamos incorporar 2 vasos de Agua Dialítica al día (500 c.c.). Aportará sus beneficios como excelente solvente y depurativo, lo que potenciará y hará más eficaz la hidratación de las células y de los tejidos. Desde hace más de 40 años, el Agua Dialítica se utiliza también para eliminar y/o evitar que se formen cuerpos cristalinos en el organismo (todo tipo de cálculos, arenillas, microcristales, etc.) actuando así mismo como un eficaz depurativo. No es un tratamiento agresivo (químico) sino un procedimiento físico lógico y contrastado, no invasivo, sencillo, no costoso ni molesto y de fácil utilización, con la gran ventaja de no producir efectos secundarios ni interacciones. labyborra@slackstone.com