06490_Soma_News_02

SOMA-

NYHETER INNEN HELSE & KOSTTILSKUDD

NR. 2 – Mai 2008

GR ATI utprøvin S g Sun Ch av lorella Les mer p å side 1 4

Lær mer om

Cocosa-dietten Hvorfor er det så viktig å sove i mørket?

Terapeut Berit gir:

gode tips om Bitterstern!

Forord En fantastisk hektisk, morsom og innholdsrik vår er forbi. I løpet av de siste månedene har vi gjennomført en spennende foredragsturne, med tema syre/ base problematikk, hvor vi har besøkt 8 forskjellige byer rundt om i Norge. Aldri har vi hatt så mange på kurs og aldri før har vi vært nødt til å si nei til så mange fordi kurset har vært fullt! Det ser vi på som en enorm tillitserklæring fra dere og kan herved love dere nye, spennende og innholdsrike kurs til høsten – hvor alle vil få plass!

Sommeren er på trappene og feriereiser står for tur for mange av oss. Selv skal jeg tilbringe ferien både hjemme og i fjernere himmelstrøk. Ferieturene har vært planlagt lenge og jeg er veldig opptatt av å få mest mulig ut av mine turer uten at de blir ødelagt av jetlag, solbrenthet, eller «feriemage». Denne utgaven av Soma News er proppfull av gode somme­rtips for å få en optimal ferie. Her kan du lese om hvordan man på best mulig måte kan forberede seg for å unngå å få ferien spolert av dårlig mage, vonde og plagsomme insektstikk, sår hud samt mye mer. Du vil også finne spennende lesing om hvorfor mørket er så viktig for helsen vår – er du klar over at skiftarbeidere som jobber om natten og sover om dagen, løper en høyere risiko for å få kreft?

Ferie betyr også tid til å lese gode bøker.

I denne utgaven av Soma News gir vi deg tips om våre personlige favorittbøker som du kan lese i sommer.

Ha en fantastisk sommer; og ikke glem å ta med deg Somas reiseapotek med Udo`s Choice Probiotika og Bitterstern, uansett om du skal tilbringe ferien hjemme eller i utlandet.

Sist, men ikke minst, mange av dere har etterspurt Drakens Grønne Te med Mandarin smak – den er nå å finne på lager!

Vennlig hilsen Anne Hegbo Redaktør 2

Soma i pressen I utgave nr 21, 23 og 25 av Norsk Ukeblad vil det være helsides annonser med fokus på Udo`s Choice aldersspesifikke probiotika, samt Bitterstern. Annonsen vil ta for seg tips og råd for hvordan man kan unngå plager som uvelhet, lett kvalme, oppblåsthet, løs mage osv.

Flere og flere magasiner får øynene opp for Soma sine produkter. I det siste har vi kunnet lese gode omtaler i blant annet In-Side som skrev om bruk av Udo`s Choice til å forebygge tørr hud.

Spis Bedre skrev om Bija Bar – Hvordan skeie ut med god samvittighet! ­Hjemmet og Mat og Helse har skrevet stor produktomtale om Urbase og dens gode virkeområder i forhold til svak benbygning, tretthet, fordøyelses­besvær, dårlig konsentrasjonsevne, blek og slapp hud og cellulitter.

Udo’s Choice:

Skal det virkelig smake sånn?

Annonse

Har du probleme r med

MAGEN?

Uvelhet, lett kvalm e, oppblåsthet, diare, generelt dårlig fordø yelse … Lyder det kjent?

Mange sliter med nettopp disse sympt omene i år etter år. I tillegg reiser vi nordmenn som aldri før, og valg av reisemål blir stadig mer avanserte. Når tarms ystemet vårt utsette s for fremmede bakterier gjennom maten vi spiser på reise, kan dette forårsake ulike fordø yelsesproblemer som treg eller løs mage .

Vi anbefaler deg å prøve

1 2 3 4

følgende produkter:

Udo´s Choice Probiotika 5-15 år Udo´s Choice Probiotika 16-49 år Udo´s Choice Probiotika 50 + Bitterstern bittertinktur 10

ml

Produktene fås kjøpt i landets helseko stbutikker

Tarmens helse avgjør hvorda

n du

har det i hverdagen En velfungerende mage er helt avheng ig av en sunn bakterieflora i tarmen . Stress, utenlan dsreiser, dårlig kosthold eller antibio tikakurer er eksemp ler på ting som kan påvirke floraen slik at den komme r i ubalanse. Resulta tet er økt risiko for ulike mageproblem er og et dårligere immunforsvar. Med et daglig tilskudd av probiotiske bakteri balansen; du forebyg er gjenopprettes ger fordøyelsespr opptaket av næring oblemer, bedrer sstoffer og stimule rer immunforsvar Det er dessuten bevist et. at stig ved laktoseintolera probiotikatilskudd er svært gunnse.

Vi anbefaler å prøve ut probiotika-serien ce. Her får du et fra Udo`s Choiveldok til at vår bakterieflora umentert tilskudd som tar hensyn utvikler og forand deren. Antall og rer seg med altyper bakterier i probiotika-tilskuddet derfor spesielt tilpasse er t merke det på magen de ulike aldersgruppene. Du vil !

Maten i dag mangler bitterst

offer – magens venn!

Dersom bitterstoffer uteblir fra kosten, stimuleres ikke fordøyelseskjertlene optimalt, og resulta tet blir at maten blir liggende lenger i tarmen og begynn er å gjære. Symptomer på dette kan være romling, oppblå reisesyke og lett sthet, uvelhet, kvalme. Lyder disse plagene velkjente?

Da bør du prøve Bitterstern. Den består bitterurter som er av hele 17 ulike kjent for sine evner til å stimulere kroppens fordøyelseskj ertler, nøytralisere syreoverskudd og øke fordøyelsesha stigheten. Noen dråper er alt som skal til! i ett glass vann

Vi anbefaler deg å prøve

følgende produkter:

Ønsker du å vite mer?

Ta gjerne kontakt med Soma Nordic på tel: 69 23 27 70, eller gå inn på hjemmesiden www.s internettsidene finner oma.no. På du i tillegg en rekke nende informasjons annet spenmateriell som du kan få tilsendt gratis hvis ønskelig.

Vin n 1-å rs for bru k av Udo `s Cho ice Pro

Send navn, adress bio tika ! e og e-postadresse til info@soma.no Norsk Ukeblad”, og merk e-posten og bli med i treknin med ”Konkurrans gen av (verdi ca kr 3 500,-) e ! Du får også et gratisa 1 års gratis forbruk av Udo`s Choic kommer 4-5 gange e Probiotika bonnement på helsem r/år). Informasjone agasinet ”Soma n kan også sende Soma Nordic AS, News” (uts pr post til: Dillingtoppen 21, 1570 Dilling

Fra tid til annen får vi henvendelser fra kunder som lurer på om det kan være noe feil med Udo’s Choice oljen de har kjøpt. «Det smaker så beskt – slik smakte ikke den forrige flasken, det må være noe galt med denne...» Også dere som står i butikk har kanskje på et eller annet tidspunkt hørt dette?

Udo’s Choice er en ferskvare, og smaken kan derfor variere ganske mye fra batch til batch. Dersom det har regnet mye, vil frøene som brukes i produksjonen av oljen smake lite og selve oljen vil heller ikke smake så mye (litt nøtteaktig). Har det derimot kommet lite regn i perioden før frøene høstes, vil oljen smake veldig kraftig og nokså beskt. Dette betyr altså ikke at det er noe feil med oljen, den varierende smaken er rett og slett din garanti for at dette er ferskvare.

Ny ansatt i Soma Nordic AS Den 3. mars begynte Vigdis Nordli Bamrud å jobbe som salgssekretær hos oss i Soma. Vigdis har en variert bakgrunn fra bl.a. eiendomsmegling, mobil- og digital-tv bransjen hvor hun bl.a. har hatt funksjoner som salgssekretær, kundekonsulent og teamleder.

De siste 5 årene har hun jobbet innen helsevesenet. Vigdis vil i første rekke være den mange treffer når dere ringer til Soma, og hun vil bl.a. ta i mot bestillinger, påmeldinger til kurs samt være behjelpelig med øvrige spørsmål.

Kontaktinfo: vigdis@soma.no

Sommerkonkurranse!

Vinn flott pikniksett som består av stort pledd med plastbelagt underside og matchende termo­krus. I tillegg vil vinnerne få 1 stor flaske Udo`s Choice, 1 Bitterstern samt 1 probiotika som er tilpasset din alder.

Alt du trenger å gjøre er å sende oss din beste brukererfaring med ett av Soma sine produkter eller sende oss en god oppskrift, hvor en av ingrediensene er å finne i Soma sitt sortiment!

To heldige vinnere blir trukket ut og belønnet med hvert sitt pikniksett, samt produkter.

Send inn ditt bidrag til Soma Nordic AS, Dillingtoppen 21, 1570 Dilling innen 1. juli.

+ Nytt materiell fra Soma Nordic!

Vi kan tilby følgende nytt materiell som dere kan bestille fra og med nå.

Se vedlagte bestillingsskjema for mer informasjon.

•M age/Tarm Hefte, en helt ny 20-siders brosjyre som tar for seg vår kunnskap om magen, slik at du har noen retningslinjer for hva du kan gjøre i hverdagen for å forebygge plager, og ikke minst noen gode råd og tips til hva du kan gjøre når det haster å få en løsning.

• Ny 4-siders Sun Chlorella brosjyre • Ny 4-siders Opti Green brosjyre Sun Chlorella

•N y Probiotika og Bitterstern plakat med sommerfokus • Lekker sommer toalettmappe med Bitterstern og Probiotika. I mappen vil du også finne en liten trekkspill brosjyre om hvor gunstig det er med Bitterstern og ­Probiotika når man reiser på ferie.

5$/ 3 #(/)#%

/04) '2%%.

%T OPTIMALT MELLOMM

ÍLTID SOM GIR DEG

! på magen Få orden

'R NNSAKER

a Nordics Med Som

m!

sesprogra

fordøyel

vrang! slår seg når magen Gode råd

OM DAGEN

r kroppen din!

Avgifter og fornye

Detox/Anti-aging

5RTER

&IBER

'R NT

ledd stive muskler og Lindrer ømme og d og mineraltilskud Naturlig vitaminet Styrker immunforsvar

UÊ ÕvÌÊ Ê >}i }i UÊÕÀ }Ê > }i UÊÌÀi}É ©ÃÊ > Ì©Ì UÊÃÕÀiÊ ««Ã Ì>À y À>i Ê UÊÕL> > ÃiÊ Ê

3

Cocosa-dietten Samme kostholdsråd passer ikke for alle. Noen trives best på et fettmagert kosthold, med stort innslag av vegetabilske matvarer. Andre har erfart at proteiner og mye fett er best når vektkontroll er målet. Uansett kosthold, kan alle dra nytte av å lære hvordan man ved å velge riktige fettkilder raskere kan oppnå vektreduksjon.

4

10

5

Dokumentert gunstig for vektreduksjon Ved måling av oksygenforbruk og utånding av karbondioksyd, kan man se hvor raskt et næringsstoff omsettes til energi i ­kroppen.

I flere titalls studier har man sammenlignet lange og mellomlange fettsyrer på denne måten. Forskerne har oppdaget at de mellomlange fettsyrene forbrennes mye raskere enn lange fettsyrer, og at de derfor er gunstige for vektreduksjon7. Dyreforsøk viser effekten enda tydeligere: Mellomlange fettsyrer gir færre og mindre fettceller enn lange fettsyrer11. Konklusjonen er derfor klar: Ønsker du å gå ned i vekt bør du velge mellom­lange fettsyrer, gjerne i form av Cocosa, som din hovedfettkilde!

Mellomlange fettsyrer

Omega 3

0 Omega 6

Vi har alle hørt om mettet, enumettet og flerumettet fett (omega 3 og 6). Vi kan også kategorisere fett etter fettsyrenes lengde, bokstavelig talt. Enumettet og flerumettet fett består utelukkende av lange fettsyrer.

De mettede fettsyrene kan deles inn i lange, mellomlange og korte fettsyrer. I det norske kostholdet dominerer de lange fettsyrene.

I tradisjonelle tropiske øysamfunn dominerer de mellomlange fettsyrene. Det skyldes kokosnøttolje, som består av ca 65 % mellomlange fettsyrer. Disse fettsyrene kan betegnes som funksjonelle: De er lett fordøyelige, de er immunstyrkende og de omsettes raskt til energi og varme i kroppen. 1,2, 3,4, 5,6

15

Omega 9

ABC om lange og mellomlange fettsyrer

Rangering av fettsyrer etter deres evne til å øke fettforbrenningen

Lange mettede fettsyrer

På samme måte som lavglykemiske karbohydrater er mer gunstige enn høyglykemiske i diettsammenheng, viser forskning at mellomlange fettsyrer er unike når det gjelder evnen til å øke fettforbrenningen. Vi er lite kjent med disse fettsyrene fra det norske kostholdet, men de fleste av oss har fått rikelig med dem ved livets begynnelse – gjennom morsmelken. En annen svært god kilde til mellomlange fettsyrer er Cocosa kokosoljer.

Referanser 1. Bruce Fife, Eat fat look thin, 2002 2. Cherie Calbom, The Coconut Diet, 2005 3. Bruce Fife, The coconut oil miracle, 2004 4. Brian & Marianita Jader Shilhavy, Virgin Coconut Oil, 2005 5. Steven D. Clarke, «Polyunsaturated Fatty Acid Regulation of Gene Transcription: A molecular Mechanism to Improve the Metabolic Syndrome», J. Nutr. 2001, 131:1129 – 1132 6. Steven D. Carke, «Polyunsaturated fatty acids regulation of gene transcription: a mechanism to improve energy balance and insulin resistance», British Journal of Nutrition, 2000 Mar; 83 Suppl 1:S59 - 66 7. Binnert, C., et al ., «Influence of human obesity on the metabolic fate of dietary long- and mediumchain triacylglycerols», Am.J. Clin.Nutr. 1998, 67(4):595-601.

8. Robert C. Atkins, Dr. Atkins Nye Slankerevolusjon, 2001 9. Wolfgang Lutz, Bedre uten brød, 2007 10. Sven Sture Skaldermann, Spis deg ned i vekt, 2006 11. Baba, N., 1982. Enhanced thermogenesis and diminished deposition of fat in response to overfeeding with diet containing medium-chain triglyceride.

Am. J. Clin. Nutr. 35:678-82

Cocosa – god utenpå også!

Som du sikkert har fått med deg, er Cocosa godt for helsen, i tillegg til at den selvsagt smaker helt nydelig.

Men visste du at du også kan bruke Cocosa utvortes?

Mange dyre skjønnhetsprodukter på markedet har kokosolje som hovedingrediens – men hvorfor ikke gå rett til kilden? Gjør som meg og ha alltid et glass Cocosa Extra Virgin stående på badet. Her får du noen velprøvde tips!

SOMMER

tilbud se vedlegg

hud. Selv har jeg barn som av og til plages med lett eksem, og når de har utbrudd vil de ikke smøres med vanlige fuktighetskremer fordi det svir. Men de protesterer ikke når jeg finner frem Cocosaen – fordi den lindrer!

Såre barnerumper Særlig bleiebarn, men også barn som nettopp har begynt å tørke seg selv etter toalettbesøket (og av og til tørker «feil vei»), blir norn ganger såre i skrittet og rumpa.

Litt Cocosa Extra Virgin gjør susen, og er ikke trått og klissete å smøre ut som mange vanlige barnesalver.

Sminkefjerner

Sår hud Har du ligget for lenge i solen og blitt solbrent? Eller er huden sår på grunn av lett eksem? Smør deg med Cocosa Extra Virgin.

Den trekker raskt inn i huden, svir ikke og føles lett avkjølende. Mange sverger også til en blanding av Cocosa og Aloe Vera – like deler av hver – for å kjøle ned solbrent

Jeg må innrømme at jeg ikke bruker øyensminke hver dag... men når jeg gjør det, fjerner jeg den igjen med Cocosa.

Dypp en bomullsdott i oljen, og du kan fjerne sminken like effektivt og skånsomt som ved å bruke dyre hudpleieprodukter.

Ananas delight

Et friskt og deilig so mmermåltid på 12-3!

Her får du rikelig med proteiner fra «hytteosten», sunne fet tsyrer fra Cocosaen og verdifulle enzymer fra ananasen!

1 boks cottage ch eese ½ liten ananas de lt i biter 2 ss Cocosa Extra Virgin 2 ss kokosmasse (lett ristet) 1. S pre kokosmassen jevnt på en bakepla te, og rist lett ved 17 5 °C, følg med så den ikke brenner seg.

2. Bland cottage cheese og kokoso lje godt.

3. Rør inn ananas en.

4. Strø over kokosm assen.

I badevannet Prøv Cocosa som badeolje! Mykgjør huden og lukter deilig!

5

Gode tips og råd for sommeren!

Fettsyrer som forebygger solbrenthet og gir huden ny glød Professor Lesley Rhodes ved Universitetet i Manchester har i en årrekke forsket på omega 3-fettsyrer og hudproblematikk.

Huden vår består blant annet av flerumettede fettsyrer, og for at den skal fungere godt, er man i følge Rhodes avhengig av en god balanse mellom disse. Ved å innta 2-4 ss av Udo`s Choice Optimale Oljeblanding hver dag vil du tilføre kroppen de fettsyrene som er nødvendige for at huden skal fungere godt, og du vil samtidig forebygge solbrenthet.

Er du ute etter en dyp og jevn brunfarge i sommer?

Naturlig betakaroten fra Sun Chlorella kan være løsningen for deg.

Inntak av betakaroten er gunstig dersom du ønsker en fin brunfarge som varer lenger.

Sun Chlorella er naturlig rik på betakaroten, klorofyll, vitaminer og mineraler. Den beskytter derfor mot tidlig aldring, gjør deg bedre rustet til å møte solen og styrker immunforsvaret. Det naturlige betakarotenet optimaliserer i tillegg bruningsprosessen ved å stimulere dannelsen av pigment i huden. Da vi gjennomførte en undersøkelse blant 750 faste brukere av Sun Chlorella fra hele landet, påpekte en stor andel av disse at huden var blitt mye bedre etter at de begynte med produktet. Mange opplever dessuten at de tåler solen bedre og at brunfargen blir finere enn før når de passer på å ta sin daglige dose Sun Chlorella.

Insektstikk

Smør ufortynnet Bitterstern direkte på stikket og du vil raskt merke at kløe og svie forsvinner.

med Udo`s Choice Aldersspesifikke Probiotika!

Vi nordmenn reiser som aldri før, og valg av reisemål blir stadig mer avanserte. Når tarmsystemet vårt utsettes for fremmede bakterier gjennom maten vi spiser på reise, kan dette forårsake ulike fordøyelsesproblemer som treg eller løs mage. Ved å innta probiotiske bakterier før avreise og på selve reisen, kan du unngå mange av disse fordøyelsesproblemene. De «snille» tarmbakteriene i Udo’s Choice aldersspesifikke probiotika deltar aktivt i fordøyelsen og beskytter mot ugunstige bakterier – dermed opprettholdes og normaliseres den naturlige tarmfloraen, også på reisen!

Bitterstern – en del av ditt ferieapotek!

Hvem har ikke opplevd magetrøbbel på ferieturen?

Tinkturen Bitterstern består av hele 17 fordøyelsesfremmende urter, som alle gir en dytt i mage og tarm, og stimulerer lever og bukspyttkjertel. Den er veldig kjekk å ty til når du har spist og/eller drukket for mye, fått i deg noe du ikke tåler, eller når du føler deg uvel.

Bitterstern er et effektivt og lett portabelt ferieapotek på flaske!

Har du blitt solbrent eller fått soleksem?

Cocosa + Aloe Vera = Sommersant. Denne kombinasjonen er super ved soleksem og solbrenthet. Lag en blanding med 1 del Cocosa og 1 del Aloe Vera og smør direkte på den utsatte huden. Blandingen vil lindre og gjøre helingen raskere og bedre.

6

Unngå «feriemage»

ie Lyst på smooth en? m r a v r e m m o s i Smoothie er sunt, godt og veldig forfriskende i sommervarmen. La deg inspirere av sommerens grønnsaker, bær og frukter og komponer din egen favoritt-smoothies!

Tilsett tilslutt sunne fettsyrer i form av Udo’s Choice og Cocosa, så får du også litt ekstra hjelp til å holde bikini-formen.

Oppskriftstips på smoothies finner du også på www.soma.no

Soma`s egne

Sommerboktips!

Eli’s sommer-bok-tips: Tusen strålende soler av Khaled Hosseini Til dere som ennå ikke har lest denne boken: Gjør det! Tusen strålende soler er skrevet av den Afghansk-fødte forfatteren Khaled ­Hosseini. Boken er en nydelig skildring av forferdelige kvinneskjebner, og jeg klarte ikke å legge den fra meg. Skulle det bli dårlig vær i sommer, er det med andre ord ingen grunn til panikk – da er det bare å sette seg til i godstolen og la seg rive med!

Boken handler om Mariam, som bare er femten år gammel da hun blir sendt til Kabul for å gifte seg med en mann som er tretti år eldre enn henne. Nesten tjue år senere rammer tragedien femten år gamle Laila, som også blir en del av Mariams ulykkelige familie. Med tiden utvikler de et vennskap som blir like sterkt som mellom mor og datter.

Taliban tar over styret i Afghanistan, og kvinnene blir utsatt for større prøvelser enn de noen gang har kunnet forestille seg, men det viser seg at kjærligheten gir uventet styrke.

Thorun`s sommerboktips: Ascension – Introduksjon i Ishayaenes meditasjon.

Denne boken er skrevet av Maharishi Sadashiva Isham (MSI), mannen som brakte Ascension til vesten. Boka gir god innføring i hva denne meditasjonsformen går ut på.

Den gir svar på mange av livets grunnleggende mysterier, og kan anbefales for alle

som søker større fred og klarhet i sinnet. Selv har jeg lest den mange ganger, og synes fortsatt den har mye å gi. En fremragende introduksjon til Ishaya-tradisjonens dype enkelhet og praktiske visdom.

Annes sommer-bok-tips: Idas dans av Gunnhild Corwin Denne boken leste jeg for første gang for 2 år siden og har siden det lest den flere ganger. Boken handler først og fremst om å leve. Den er en styrkeoppvisning og en inspirasjonskilde og som Gunnhild Corwin skriver: Vi klarer det vi må. Boken gjør at man ler og gråter om hverandre og den er veldig vanskelig å legge fra seg.

Idas dans er noe så sjeldent som en vakker bok om sykdom og død. Men mest av alt handler den om kjærligheten til livet. Dette er fortellingen om sterke, glade Ida, som 18 år gammel rammes av leukemi.

Hun bruker 14 måneder på å forlate livet.

Gunnhild, Idas mor, fulgte datteren sin hele veien. Hun lovet henne å skrive denne boken.

Hva skjer når man får den beskjeden alle foreldre frykter mest av alt - at man kan komme til å overleve sitt eget barn? ­Gunnhild Corwin understreker at hun ikke ­sitter på noe fasitsvar, for det finnes like mange reaksjoner som det finnes mennesker - og ingen av dem trenger å være mer riktig enn de andre. Familien Corwin kunne trekke veksler på de tette båndene i familien.

For dem ble det viktig å involvere søsken, venner og naboer på ulike måter - ettersom hvilke behov som måtte dekkes.

Lars sommerboktips: En Ny Jord av Eckhart Tolle For oss som jobber med «naturlig helse», er det er lett å bli frustrert over helsebyråkrati og legemiddelindustri. I boken En Ny Jord, betrakter den kjente vestlige «mystikeren» Eckhart Tolle problemene fra en østlig filosofisk synsvinkel: Verdens problemer skyldes alene vår identifikasjon med egoet. Denne «feilidentifiseringen» fanger oss i vårt begrensede univers av følelser og tanker, og leder til individuell lidelse, ufrihet og kollektiv sinnssykdom. Med andre ord: Ferielektyre som ekspanderer sinnet! Tolle forteller oss selvsagt hva vi kan gjøre for å fri oss fra «lenkene».

Hvis ikke min anbefaling er nok, kan nevnes at kjendiser som Oprah W ­ infrey og Gillian Anderson fra X-files omfavner Tolle’s bøker.

Sommerboktips fra Vigdis: Noen ser deg av Mary Higgins Clark Meghan tok en drosje hjem til leiligheten sin i Battery Park City, på selve spissen av ­Manhattan. Det var en dyr kjøretur, men det var sent og hun var så usigelig trett. Da hun var fremme, var hun fortsatt sjokkert over synet av den døde kvinnen på sykehuset.

Meghan hadde ikke visst hva det var som hadde fått henne til å holde seg i nærheten av båren med den unge kvinnen på sykehuset tidligere på kvelden. Hun hadde gispet da hun stirret ned på kvinnens ansikt.

Det var som om hun hadde sett inn i et speil.

Hun hadde sett sitt eget ansikt...

7

Jetlag og

lyse sommernetter De fleste som har reist over tidssoner vet hvordan det føles å være døgnvill. Det tar tid for kroppen å omstille seg til en ny døgnrytme. Jo flere tidssoner som passeres, desto verre blir plagene.

Blant symptomene er problemer med å sovne, urolig søvn, tretthet om dagen, nedsatt prestasjonsnivå samt mageproblemer. De første dagene av ferien kan med andre ord fort bli ødelagt.

For de aller fleste av oss er den innebygde døgnrytmen på mer enn 24 timer. Dette gjør at flyreiser over flere tidssoner ikke er så vanskelig, hvis vi reiser vestover. Hjernen vil da lettere tilpasse seg den økte lengden på dagen. Reiser man østover, blir det derimot vanskeligere, ettersom døgnet blir kortere og hjernen settes under veldig stort press for å endre sin normale rytme.

Enkle løsninger kan gi effektive resultat: • Ett naturlig tryptofan-tilskudd som Zenbev • Sov i absolutt mørke • Sov på flyet Innta Zenbev rett før en flyvning. Zenbev inneholder hjelpestoffer som letter overføringen av tryptofan til hjernen. Om du sover i absolutt mørke, fremmer tryptofan den naturlige produksjonen av melatonin. Det kan gi en rask

8

løsning på jetlag. Metaboliseringen av tryptofan er veldig avgjørende av lysforholdene.

I dagslys blir tryptofan omgjort til seratonin som reduserer stress. I mørket blir tryptofan omgjort til melatonin som fremmer søvn.

Hvor mørkt er tilstrekkelig mørkt? Til og med små mengder med lys, som f eks 40 lux (tilsvarende et lite stearinlys på en meters avstand) er nok til å påvirke melatonin­ produksjonen. Hvis du holder hånden foran deg om natten, og du kan se den, betyr det at det er for lyst for å produsere melatonin. Mange miljøer, spesielt på moderne fly, er ganske enkelt for lyse til å ­stimulere søvn. Derfor kan det være lurt å alltid ha en søvnmaske med seg. En søvnmaske av god kvalitet utestenger alt lys og fremmer melatoninproduksjonen fra tryptofan. Ikke nok med det – det sender ut et klart signal til personalet på flyet og dine

omgivelser om at du ønsker å sove så mye som mulig på reisen. God søvn er den beste resepten for å lindre effekten av jetlag!

Når du ankommer til en ny destinasjon, unngå å ta en høneblund så fort du har landet. Det er bedre å holde seg våken den første dagen for så å legge seg når det er kveld på destinasjonsstedet. Ta Zenbev, bruk søvnmaske og gjerne ørepropper.

Akkurat som flyreiser over flere tidssoner utfordrer søvnmønsteret vårt, gjør økt sollys om morgenen og på natten i land på nordligere breddegrad som Norge det samme.

Dette aktualiserer hvor viktig det er å sove i et mørkt rom også om sommeren. Zenbev, og et søvnkit (søvnmaske og ørepropper) av god kvalitet, er en bra løsning både for å oppnå regelmessig søvn og for å sove på flyreisen. De som sover konstant i lyse miljøer, risikerer ikke bare dårlig søvn, men har også økt risiko for dårlig helse.

Hvorfor er det så viktig å sove i mørket?

Nå nærmer sommeren seg og mange mennesker ser frem i mot å tilbringe tid i solen. Sol og lys er med på å forynge oss og forbedre vår helse.

Mange er dog uvitende om at motsetningen til lys og sol, nemlig mørke, også er viktig for oss. Å sove i ett så mørkt rom som mulig er minst like viktig for en god helse.

Et ferskt studie fra Harvard Universitet i ­Boston avslører at sykepleiere som jobber nattskift og sover om dagen løper en mye større risiko for å rammes av brystkreft. Studien, som er gjort på 80 000 sykepleiere, viser at de som jevnlig jobber skift har en 36 % større sjanse for å få brystkreft. Ett lignende mønster kan man finne hos menn med prostatakreft som også jobber skift. Omvendt av dette er de som lider av bilateral blindhet. De har en redusert sjanse for å få kreft.

Ved å sove i mørket, gir man hjernen sjansen til å gjøre om tryptofan til melatonin. Tryptofan er den mest sjeldne av alle aminosyrer.

Når tryptofan tas opp i hjernen under sterkt lys, gjøres den om til serotonin. Når det er mørkt gjennomgår tryptofan ytterligere to

metaboliske skritt og blir omgjort til melatonin. Melatonin som er produsert på denne måten er en viktig, naturlig substans som fremmer en dyp, naturlig søvn. Melatonin fungerer også som en antioksidant og hindrer vekst av svulster.

Hvor mørkt er tilstrekkelig mørkt? Til og med små mengder med lys, som f eks 40 lux (tilsvarende et lite stearinlys på en meters avstand) er nok for å påvirke den naturlige produksjonen av melatonin. En bra tommelfingerregel er at du ikke skal kunne se hånden foran deg når du ligger i sengen og har slukket lampen. Hvis du kan se hånden din, er det for lyst i soverommet. Lyssikre ditt soverom eller skaff en søvnmaske av bra ­kvalitet for å blokkere ut lys fra retina (øyet).

Noen tips om mørket: •N aturlig tryptofan er den naturlige forgjengeren til melatonin, men omdannes bare til melatonin når det er mørkt • Korte perioder med lys (20 minutter eller lignende) påvirker ikke melatoninproduksjonen nevneverdig. Hvis du må opp om natten kan du ha på lys uten å uroe deg.

• En søvnmaske av god kvalitet behøver nødvendigvis ikke være dyr, men den må hindre at lys slipper inn.

Kombiner masken med Zenbev for å oppnå en dyp og avslappende søvn.

Naturlig melatoninproduksjon er viktig for en sunn søvn, men er også, som viktige kliniske studier viser, viktig for å oppnå god helse.

Tilbud på Zenbev!

Få med flott søvnkit bestående av søvnmaske og ørepropper.

SOMMER

tilbud se vedlegg

Pakke 1: Kjøp: 6 stk Zenbev og få 6 stk Søvnkit

tt Pakke 2: 5 % ekstra raba Kjøp: 1 2 stk Zenbev og få 12 stk Søvnkit

batt Pakke 3: 10 % ekstra ra Kjøp: 2 4 stk Zenbev og få 24 stk Søvnkit

9

Er kreftgåten løst?

Fettsyrer og forebygging av kreft Kreft berører oss alle før eller siden; enten ved at vi selv eller nære pårørende rammes.

I mars-utgaven av Mat & Helse sto en større artikkel om temaet som er vel verdt å lese (se også www.matoghelse.no).

Den redegjør for forskningen til nobel­ prisvinner Otto Warburg, som påviste at den primære årsaken til kreft er oksygenmangel.

Uraffinerte fettsyrer øker oksygenopptaket Artikkelen i Mat & Helse påpeker viktigheten av jomfruelige oljer med

10

omega 3 og 6. Begge fettsyrene er viktige komponenter i membranene som omgir cellene våre. De virker bokstavelig talt som oksygenmagneter, såfremt de ikke er ­raffinert eller varmebehandlet. Fiskeoljer kan ikke erstatte omega 3 og 6 fra plantefrø på dette området.

I tråd med Udo Erasmus’ hovedbudskap

Udo Erasmus har i sitt arbeid lagt stor vekt på at «vanlig» bearbeiding av planteoljer ødelegger fettsyrene, slik at de ikke lenger er gunstige for kroppen vår. Han har derfor satt nye standarder for produksjon av planteoljer, der hensikten er å bevare oljenes gode egenskaper (blant annet

deres evne til å fungere som «oksygenmagneter» i kroppen vår). Standardene innebærer bruk av økologiske plantefrø, et optimalt forhold mellom omega 3- og omega 6-fettsyrer, pressing ved lave temperaturer og ikke minst oppbevaring som hindrer at fettsyrene harskner. Otto Warburgs bane­brytende oppdagelser, sammen med Udo’s standarder for frem­ stilling av flerumettede fettsyrer, kan vise seg å få stor betydning i det forebyggende arbeidet mot kreft.

Endelig skadefri og sykdomsfri!

Sveinung D. Mahla er landeveissyklist og sykler for Team Skagerak. Før sesongstart i Norge reiser han på flere utenlandssamlinger til land med mildere klima enn hjemme.

Treningssamlingene er preget av harde og lange treningsøkter, og Sveinung har sjelden klart å gjennomføre samlingene uten å bli for sliten, skadet eller syk.

Før sesongoppkjøringen i år implementerte Sveinung Urbase og Udo`s Choice i kostholdet, og resultatene lot ikke vente på seg!

Han forteller gladelig hvilke endringer han har sett etter omleggingen: –D a jeg begynte å bruke Urbase merket jeg nesten en umiddelbar effekt. Bare 2-3 dager etter at jeg startet, kjente jeg at kroppen fungerte bedre. Jeg absorberte treningen bedre og kunne dermed trene enda mer og tøffere enn tidligere. Jeg opplevde å få mindre syre under hard trening, og kunne derfor også trene hardere på intervallene enn hva jeg tidligere har kunnet.

Urbase fungerer som en syrebuffer i systemet. Det gjør at jeg nå får en kjappere utvikling som syklist enn om jeg ikke hadde brukt Urbase.

–D e siste årene har jeg reist mye på forskjellige treningssamlinger som er preget av harde treningsperioder. Før jeg begynte med Urbase klarte jeg sjeldent å gjennomføre treningssamlingene uten å bli for sliten, skadet eller syk. I vinter har imidlertid alt vært helt annerledes. Jeg har vært på 3 harde samlinger i utlandet, uten

å måtte kutte ned på treningen en eneste gang! Den siste samlingen jeg var med på, var konkurranse-samling i Belgia. De første rittene er alltid ekstremt harde, og bena pleier å stå rett ut etter ikke lang tid.

Til min store overraskelse merket jeg denne gangen at bena fungerte mye bedre for hver dag som gikk. Jeg kan trygt si at jeg aldri tidligere har kjørt en konkurransesamling på denne måten!

Vi avslutter med å spørre ­Sveinung hvilke mål han har satt seg for 2008-sesongen: Jeg ønsker å ta steget fra amatørlag, til et kontinentallag (semi-proff lag). Jeg har også resultatmål; å vinne U23 NM fellesstart, få pallplass i et internasjonalt løp og noen Norgescup seiere.

Vi krysser fingrene for Sveinung og ønsker lykke til med årets sykkelsesong!

– J eg bruker også Udo`s Choice oljeblanding daglig. Den gjør at jeg får mer overskudd og restituerer meg bedre. Den gir meg også bedre fettforbrenning, noe som er svært viktig for syklister. Kombinasjonen av Urbase og Udo`s Choice er rett og slett optimal for meg!

11

Terapeut Berit gir gode Berit Strøm Grevstad har jobbet som terapeut i over 20 år. Hun har kontor i en vakker sveitservilla like ved Ski stasjon, og er en av terapeutene vi i Soma er så heldige å ha god kontakt med.

Tidlig en mandag morgen ringer vi for å høre om hennes erfaring med Bitterstern.

Hvordan fikk du høre om Bitterstern?

Berit forteller at hun ble kjent med Bitterstern da hun deltok på et seminar som ble ledet av den kjente tyske heilpraktikeren Hannelore Fischer-Reska for mange år siden.

Hannelore, som har forfattet flere naturmedisinske bøker, fant den opprinnelige resepten fra Hildegard von Bingens tid og tilpasset den dagens forhold. – Jeg ble imponert over hennes kunnskaper, forteller Berit. - Bitterstern var et preparat som fant sin naturlige plass i min terapeutiske praksis øyeblikkelig. Som fytoterapeut var jeg allerede oppmerksom på det alt for lave inntaket av bitterstoffer i vårt daglige kosthold. Ikke minst folks store inntak av søtt øker behovet for det bitre, samtidig som de fleste har mistet sansen for mat og drikke med bitre smakstoner. Denne forskyvningen mellom bittert og søtt belaster hele fordøyelsesapparatet sterkt. Lever og galle trenger bitterstoffer for å fungere optimalt, og når vi isteden spiser store mengder karbohydrater, belastes bukspyttkjertelen voldsomt, samtidig som lever og galle stimuleres for lite. Dette kan forårsake symptomer som

Denne forskyvningen mellom bittert og søtt belaster hele fordøyelsesapparatet sterkt. oppblåsthet og kolikk, fremvekst av «slemme» bakterier, kvalme og annet fordøyelsesbesvær. Jeg arbeider veldig mye med kostholdet hos mine pasienter. Mat og naturlig medisin må sees i sammenheng - plagene er symptomene og medisinen skal først og fremst være maten. Blant annet må bitterstoffene inn igjen som en naturlig del av kosten, og med Bitterstern er dette blitt både lett og lettvint.

Utvortes bruk av Bitterstern Vi spør Berit om hun selv har noen spesielle erfaringer med Bitterstern, og det har hun: – For noen år siden fikk jeg flere vepsestikk under foten etter å ha stått barbent i gresset og plukket bær. Stikkene sved infernalsk! Jeg gikk inn og fant en åpnet flaske Bitterstern

12

– tenkte det gikk an å prøve, selv om jeg ærlig talt ikke forventet det helt store. Jeg smurte et par dråper på hvert stikk – og i løpet av to-tre minutter forsvant svien fullstendig! For sikkerhets skyld smurte jeg på litt mer etter et par timer og igjen før jeg gikk til sengs. Vepsestikkene var og ble så godt som usynlige og umerkelige – de hovnet aldri opp slik vepsestikk ellers gjør!

SOMMER

tilbud se vedlegg

Jeg smurte et par dråper på hvert stikk – og i løpet av to-tre minutter forsvant svien fullstendig!

Etter denne opplevelsen har jeg stadig anbefalt Bitterstern til utvortes bruk. Den lille flasken er et «must» i toalettmappen om sommeren og på alle reiser. Den er ypperlig på alle typer stikk og egner seg fantastisk bra på små kutt og sår, fordi de bitre urtenes sammentrekkende egenskaper får sår til å trekke seg sammen.

En bilmekaniker kom for en tid siden til meg med et stort, åpent sår på hånden. Han hadde vært hos lege med problemet to ganger og «prøvd alt» av salver og kremer, foruten to antibiotikakurer, men såret ville ikke gro. Fordi han stadig måtte være i kontakt med vann og oljesøl, ble såret bare verre og verre – det så stygt ut. Jeg dryppet på Bitterstern, lot tinkturen tørke og smurte deretter på Aloe Vera gel som beskyttende lag.

Pasienten fikk beskjed om å gjenta denne behandlingen morgen og kveld fremover, og etter fire dager ringte han og sa at såret var lukket og grodd!

Den lille flasken er et «must» i toalettmappen om sommeren og på alle reiser.

Tilslutt tilføyer Berit at Bitterstern kan være fantastisk bra for pasienter som har lett for å blø neseblod.

Ha noen dråper Bitterstern i et eggeglass e.l., dypp en Q-tips i tinkturen og påfør neseslimhinnene flere ganger. Behandlingen svir nesten ikke og er derfor også utmerket å utføre på barn. Gjentas dette i noen dager, er som regel plagene borte, og skulle de komme tilbake igjen etter en tid, er det bare å gjenta behandlingen!

Bitre urter for en bedre fordøyelse og «dagen derpå» – Visste du at Bitterstern er veldig fin «dagen derpå»? Det er ingen ny hemmelighet at bitre urter gjør susen etter alkoholinntak. En pasient jeg hadde, som etter min mening drakk alt for mye vin altfor ofte, fant en svoren venn i Bitterstern. Jeg har tipset mange om dette, og har nytte av den selv også, selv om mitt vinforbruk er mer beskjedent, ler Berit.

tips om Bitterstern!

Berit Strøm Grevstad

(reg.medl. NNH og medl. NFHM) Berit har bred helsefaglig bakgrunn, med utdannelse innen anatomi og fysiologi, tradisjonell og moderne naturmedisin, naturterapeutiske ferdigheter og teknikker, moderne psykologi og nevrofysiologi, samt tradisjonell og moderne filosofi og etikk. Hun er medlem av NNH’s forskningskomitè og NNHs etiske råd. Berit legger vekt på å møte sine pasienter med respekt, omsorg og interesse, med solide kunnskaper og god tid.

Berit sier at Bitterstern er litt som poteten for fordøyelsen...

Berit sier at Bitterstern er litt som poteten for fordøyelsen, den kan brukes til mye, ja, nesten til alt; ved løs mage og treg mage, når man føler seg skikkelig stinn, og ikke minst, som effektiv førstehjelp ved matforgiftninger, som man særlig kan være utsatt for på reiser. En god vane, sier Berit, er å dryppe 4—5 dråper Bitterstern i juiceglasset hver dag før frokost. Selv blander hun også «en liten dæsj» Udo’s Choice olje i det samme ­glasset. På den måten trigges lever og galle på beste måte, sier vår erfarne terapeut, som hevder at dette gir god magefølelse hver dag.

Berit holder til i lyse og trivelige lokaler rett ved Ski stasjon, og treffes på telefon 64 87 18 54 eller e-post grevstadhelse@online.no. Se også www.helseterapeuten.no

Unngå «feriemage» med Udo`s Choice Alders­spesifikke Probiotika og Bitterstern!

Vi nordmenn reiser som aldri før, og valg av reisemål blir stadig mer avanserte. Når tarmsystemet vårt utsettes for fremmede bakterier gjennom maten vi spiser på reise, kan dette forårsake ulike fordøyelsesproblemer som treg eller løs mage. Ved å innta probiotiske bakterier før avreise og på selve reisen, kan du unngå mange av disse fordøyelsesproblemene. Bitterstern bør også være en del av ditt ferieapotek.

Den er uunnværlig når du har spist og/ eller drukket for mye, når du føler deg stinn og oppblåst, eller når du føler deg uvel. Dessuten er den helt suveren å smøre på insektstikk, småsår og lignende (les intervjuet på forrige side for gode tips).

Vi gir deg nå muligheten til å kjøpe et lite «ferieapotek» som alle bør ha med seg når de reiser, for å unngå å få ferien ødelagt.

Pakke 1: • • • •

6 stk Bitterstern 10 ml 6 stk reisemapper - gratis 6 stk valgfri Udo`s Choice Probiotika Trekkspillbrosjyre om ferie og mage

Pakke 3: • • • •

8 % ekstra rabatt

24 stk Bitterstern 10 ml 24 stk reisemapper - gratis 24 stk valgfri Udo`s Choice Probiotika Trekkspillbrosjyre om ferie og mage

SOMMER

tilbud

rabatt Pakke 2: 3 % ekstra • • • •

12 stk Bitterstern 10 ml 12 stk reisemapper - gratis 12 stk valgfri Udo`s Choice Probiotika Trekkspillbrosjyre om ferie og mage

13

Vil du prøve ut Sun Chlorella – gratis?

Av ca 400 000 forskjellige alger, benyttes kun et fåtall i legemidler, kosttilskudd og kosmetikk.

Blant disse er Sun Chlorella’s egenskaper best dokumentert. Det vitenskapelige navnet på denne ferskvannsalgen er Chlorella Pyrenoidosa. Den inneholder 4 ganger mer av det avgiftende pigmentet klorofyll enn Spirulina, og har alle de byggestoffene som skal til for å bygge sunne celler.

Et tre trinns avgiftningsverktøy Sun Chlorella utgjør et effektivt tre-trinns avgiftningsverktøy: 1. Klorofyll: Absorberer miljøgifter som er akkumulert i kroppens vev, og beskytter oss mot den daglige toksiske belastningen fra gifter i mat og vann.

2. Cellulose-fibre fra knuste cellevegger: Absorberer og fører giftene ut via ­tarmen. Stimulerer tarmfunksjonen og motvirker veksten av dårlige tarmbakterier.

3. Kraftige antioksidanter: Øker leverens evne til å skille ut giftstoffer.

Chlorella Vekstfaktor stimulerer cellefornyelse Sun Chlorella er rik på nukleinsyrer (DNA/ RNA), også kalt Chlorella Vekstfaktor (CGF).

I flere studier på mennesker og dyr har den vist seg å stimulere vekst og fremme heling av vev. Algen inneholder et vidt spekter av mikronæringsstoffer som alle er viktige for kroppens gjennoppbyggende prosesser og energiproduksjon. Det omfatter de essensielle aminosyrene, samt en rekke vitaminer, mineraler og spormineraler.

Sun Chlorella stimulerer avgiftning og fornyelse av kroppens vev, og kan trygt anbefales ved mangel på energi og diffuse hverdagsplager: • • • • • •

øker fleksibilitet i musker og ledd styrker immunforsvaret lindrer ved lette allergiplager stimulerer heling av kroppens vev øker hudens elastisitet øker energien

Sun Chlorella-toget går nå!

Vi gir nå 200 butikkansatte, terapeuter eller behandlere en unik mulighet til å være med å teste ut Sun Chlorella. Hver utprøver mottar en eske med 1.500 tabletter til en verdi av kr 1 550,- (ca 3 måneders forbruk). Utprøvingsperioden avsluttes med at hver utprøver fyller ut et spørreskjema om sine erfaringer som vi igjen bruker til å lage/kartlegge en oversikt over brukererfaringene til testpanelet. Hver av utprøverne vil motta resultatet av undersøkelsen etter avsluttet prøvetid. For de som deltar er dette en unik mulighet til å lære alle Sun Chlorella sine virkeområder å kjenne.

14

Dersom du vil være med på utprøvingen – Send mail til oss med informasjon om navn, privatadresse, telefon, mail og butikk-/klinikk­ navn til info@soma.no. Det er spesielt viktig at du oppgir korrekt hjemmeadresse, da produktet blir sendt direkte hjem til deg.

NB! Begrenset antall – her er det førstemann til mølla som gjelder!

Her finner du en oversikt over våre produkter, med veiledende utsalgspriser og varenummer Omega 3, 6 og 9 fra planteoljer + høykvalitets kokosoljer: Udo’s Choice

SUPRE

– omega 3,6 & 9, vegetabilsk

SOMMER

tilbud

Udo ’s Choice optimale oljeblanding gir deg et skikkelig påfyll med de essensielle fettsyrene Omega 3, 6 & 9. Godt for huden, hjerte og blodløp, muskler og ledd!

se vedlegg

NYHET!

Sun Chlorella

Sun Chlorella stimulerer avgiftning og fornyelse av kroppens vev, og kan trygt anbefales ved mangel på energi og diffuse hverdagsplager. Den øker fleksibilitet i muskler og ledd, styrker immun­ forsvaret, lindrer ved lette allergiplager, stimulerer heling av kroppens vev, øker hudens elastisitet og gir økt energi.

Cocosa Extra Virgin kokosolje og Cocosa Pure kokosolje, stekeolje

SUPRE

SOMMER

tilbud

Cocosa kokosolje kommer i to utgaver: Extra Virgin og Pure. Begge er ideelle i lavkarbo-dietter, de stimulerer fett­ forbrenningen, gir energi som varer og styrker immunforsvaret.

Cocosa Extra Virgin inneholder i tillegg en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter.

se vedlegg

Produktstørrelse

250 ml

500 ml

90 kapsler

Produktstørrelse

300 tab.

1500 tab.

Produktstørrelse

Extra Virgin 500 ml

Pure 500 ml

Vårt varenr:

1101

1106

1102

Vårt varenummer

1200

1201

Vårt varenummer

1401

1410

Varenr Validus:

144 824

144 832

144 840

Varenr Validus

112 524

173 617

Varenr Validus

188 854

188 847

Varenr Økogrossisten: 13430

13431

13432

Varenr Økogrossisten

14 851

14 850

Varenr Økogrossisten

13429

13428

Veil. utsalgspris:

kr 294,-

kr 244,-

Veil. Utsalgspris

Kr 388,-

Kr 1 549,-

Veil. Utsalgspris

Kr 169,-

Kr 84,-

kr 179,-

Søvn og psykisk helse, immunforsvar, sunn sjokolade, te og andre kosttilskudd: Zenbev

SUPRE

– ved lettere uro og søvnbesvær

SOMMER

tilbud

Naturprodukt utviklet av Dr. Craig Hudson (kanadisk psykiater og forsker). Gir en lett beroligende/ avslappende effekt og motvirker lett nedtrykthet. Kan benyttes ved lettere uro og søvnbesvær.

se vedlegg

Udo’s Choice Opti•Green

Drakens Grønn Te

– næringsrikt fiberprodukt

– rensende og oppkvikkende

En kraftblanding bestående av 36 næringsrike vekster fra havet og landjorden. Full av klorofyll, fiber, essensielle fettsyrer og andre nyttige næringsstoffer.

Verdens sunneste mellommåltid!

Drakens Grønne Te kommer med to smaker; original og mandarin. Teen virker lett rensende, og forsyner deg med viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter. Med sine 196 aktive virkestoffer er den enda rikere på næringsstoffer enn vanlig grønn te fra Kina, og de fleste opplever økt energi og velvære ved regelmessig bruk.

NYHET!

Produktstørrelse

250 g

Produktstørrelse

225 g

Produktstørrelse

Original – 25 poser

Mandarin – 25 poser

Vårt varenr:

3020

Vårt varenr:

1110

Vårt varenummer

1260

1263

Varenr Validus:

219 329

Varenr Validus:

155 416

Varenr Validus

164 897

Varenr Økogrossisten: 13 426

Varenr Økogrossisten: 13 437

Varenr Økogrossisten

13 442

Veil. utsalgspris:

Veil. utsalgspris:

Veil. Utsalgspris

Kr 69,-

kr 289,-

kr 335,-

Kr 69,-

Citrosept

Urbase Extra 1

Udo’s Choice Omega Bar

Er du lei av å ikke ha noe å slå tilbake med når forkjølelsessymptomene dukker opp, eller feriemagen er et faktum? Prøv Citrosept - naturens sterkeste ekstrakt utvunnet fra grapefruktkjerner.

Urbase Extra I er et kosttilskudd som tilfører kroppen de 4 basiske hovedmineralene og hjelper til å demme opp for syreangrepene som dannes ved stress, dårlig kosthold, lite mosjon, osv. 1 boks holder til ca.

2 måneders bruk.

Når du først skal skeie ut, velg en sunnere sjokolade! 70 % kakao, søtet med rårørsukker. Hver sjokolade inneholder en dagsdose Udo’s Choice. Lav GI, organiske ingredienser, og småskaladyrking av kakaobønnene.

– gjør godt for immunforsvaret

– en sunnere sjokolade med Omega 3,6 og 9

Produktstørrelse

100 ml

30 ml

10 ml

Produktstørrelse

200 g

Produktstørrelse

65 g

Vårt varenr:

2101

2102

2103

Vårt varenr:

3015

Vårt varenr:

1140

Varenr Validus:

121 129

121 095

121 087

Varenr Validus:

17 444

Varenr Validus:

221 736

Varenr Økogrossisten: 12 000

12 001

12 002

Varenr Økogrossisten: 13 423

Varenr Økogrossisten: 13 425

Veil. utsalgspris:

kr 179,-

kr 89,-

Veil. utsalgspris:

Veil. utsalgspris:

kr 395,-

kr 349,-

kr 39,-

Få orden på magen med vårt mage og tarmprogram, satt sammen av høykvalitetsprodukter: Udo’s Choice Aldersspesifikke Probiotikaserie

– fremmer en gunstig og balansert tarmflora og et godt immunforsvar Bredspektret probiotika som bedrer fordøyelsen og beskytter tarmen mot ugunstige bakterier og skader.

Anbefales spesielt under og etter antibiotikakur, på utenlandsreiser og som daglig tilskudd for å styrke immunforsvaret

SUPRE

SOMMER

tilbud se vedlegg

–U nik tinktur mot uvelhet

SUPRE

SOMMER

tilbud se vedlegg

En unik kombinasjon bitterurter, kjent for å kunne hjelpe mot oppblåsthet/gass i mage, uvelhet etter fete måltider, når du har overspist, eller ved såkalt feriemage.

Caricol

– Ved treg mage...

Caricol papayaformula er et klinisk dokumentert kosttilskudd som anbefales ved lettere forstoppelse, oppblåsthet og treg mage.

Produktstørrelse

Barn 5-15

Voksne 50+

Super 8

Super 5

Produktstørrelse

50 ml

10 ml

Produktstørrelse

20 sticks

Vårt varenr:

1151

1154

1158

1124

1120

Vårt varenr:

3110

3011

Vårt varenr:

1300

Varenr Validus:

701 7018

701 7017

701 7015

701 7016 155 424

Varenr Validus:

144 881 174 441

Varenr Validus:

221 857

Varenr Økogrossisten: 12 003

12 004

12 005

12 006

13 438

Varenr Økogrossisten: 13 444

13 443

Varenr Økogrossisten: 13 424

Veil. utsalgspris:

kr 254,-

kr 389,-

kr 364,-

kr 235,-

Veil. utsalgspris:

kr 97,-

Veil. utsalgspris:

kr 229,-

år

Voksne 16-49

Bitterstern

år

kr 284,-

kr. 199,-

Returadresse: Soma Nordic AS Dillingtoppen 21 1570 Dilling

PORTO BETALT P.P.

B

NORGE

RM Grafika design graforama.no

Rød pesto 100 g soltørkede tomater 50 g revet fersk parmesan ¾ dl pinjekjerner 2 ss hakket persille 1 ½ dl Udo`s Choice

– Det perfekte tilbehør til sommerens grillmat Skjær tomatene i biter og ha dem i en food processor sammen med parmesanen. Varm en stekepanne, ha i pinjekjernene og rist dem gylne. Ha i pinjekjerner og persille i food processoren og kjør det raskt sammen. Hell i oljen i en tynn stråle mens maskinen går.

Forbrukerinformasjon, gå inn på: www.soma.no eller ring oss på telefon: 69 23 27 70