Soma_News_3_09_LITEN

SOMA-

NYHETER INNEN HELSE & KOSTTILSKUDD

!

T E H NY riftshefte k s p p o else t a s y o n c g o o C sjon ira p s n i l i –t

NR. 3 – August 2009

Heart Formula

– hvordan bevare sunne og friske blodårer livet ut

Få med deg høstens fag­seminarer

Hva er basisfettsyrer – hva er fettsyretilskudd!

Forord Etter sommer og ferie er det på`n igjen med jobb, skole og andre aktiviteter. Forhåpentligvis har du fått ladet opp batteriene i ferien og er klar for høstens mange gjøremål.

En god balanse mellom hvile og aktivitet er den beste resepten for overskudd. For de fleste er dette ikke så lett å oppnå i en hverdag med mange gjøremål.

Hvis man har for mange aktiviteter og går i høyt tempo over lang tid, kan det være vanskelig å roe seg ned og oppleve god hvile. Det kan derfor være en god ide å se på hvilke aktiviteter du vil prioritere i høst. Du vil garantert bli mye mer fornøyd om du bruker litt tid på dette, nettopp for å unngå tidsklemmer og stress.

Vi i Soma har planlagt høsten og det som er sikkert er at det blir ny foredrags­ turne. Lars er igjen klar og skal denne gang besøke 9 byer rundt i Norge - nytt i år er besøk i Tromsø. Denne gang er det avgiftning/detox som er tema. Du får også mulighet til å komme på foredrag i Oslo med Dag Viljen Poleszynski som er fagredaktør i Mat og Helse. Han vil snakke om årsaker til hjertesykdom, med hovedvekt på kostholdet og om Linus Paulings forente teori for utvikling av hjertesykdom.

Hovedartikkelen i denne utgaven av Soma News tar for seg tema rundt basis­ fettsyrer, så her er det mulig å få ny og god kunnskap om tema.

Som alltid følger det gode tilbud med bladet, benytt muligheten nå til å gjøre et godt kjøp!

Vi i Soma ønsker dere en god høst med gode og inspirerende mål. Tilleggsbonus kan fort blir god mestringsfølelse og selvfølelse!

Vennlig hilsen Anne Hegbo

Soma i pressen!

I sommer har det vært masse fokus på Udo`s Choice Probiotika og Bitterstern reisepakker. Det har vært annonsert for reisemappene, blant annet i Dagbladet, Mat og Helse, KK og Bedre Helse.

Vi håper alle har merket en økt etterspørsel etter produktene nå i sommersesongen.

Det er også kjempemoro å lese den nye spalten til Vibeke Klemetsen i KK. Vibeke jobber i TVNorge i tillegg til at hun er yogainstruktør og yogaskribent i KK. Hun har flere ganger anbefalt Udo`s Choice olje som hun bruker daglig for å holde seg myk og flott. Spalten til Vibeke heter - «Spør Vibeke» og du finner den i KK. Vibeke anbefaler også Udo`s Choice i Det Nye og Shape-Up.

Udo`s Choice Opti Green - supermat har også blitt behørig omtalt i mediene i sommer. Opti Green har vært omtalt blant annet i Bedre Helse, Kapital og Hjemmet.

Udo’s Choice Probiotika ved lett blærekatarr Blærekatarr er en svært vanlig lidelse, og kvinner er spesielt utsatt. En undersøkelse fra 2001 viste at av 10 kvinner med stadig tilbakevendende soppog bakteriell vaginitis og urinveisinfeksjon, fikk 6 av dem løst problemet innen 1 uke med oralt tilskudd av Lactobacillus rhamnosus og Lactobacillus fermentum. Forskningen indikerer også at den veldokumenterte Lactobacillus acidophilus er virkningsfull ved urinveisinfeksjoner. Udo’s Choice

Super 8 er et spesialpreparat for soppog urinveisinfeksjoner, bestående av hele 30 milliarder bakterier per kapsel.

Lactobacillus rhamnosus utgjør 25% av produktet, og Lactobacillus acidophilus utgjør 45%. Probiotiske laktobasiller bekjemper dårlige bakterier bl.a. ved å produsere melkesyre. Lav pH er også i følge forskningen den viktigste grunnen til at tranebær motviker dårlige bakterier i urinveiene. Super 8 og tranebær kan være virkningsfulle hver for seg for å forebygge lettere urinveisinfeksjoner, eller benytt begge to som en «superkombinasjon» hvis du allerede er rammet.

Verv nye Soma News abonnenter og få GRATIS valgfritt Soma produkt!

Vi fortsetter vervekampanjen fra februar og gir deg muligheten til å verve nye, helsekostinteresserte til å motta Soma News gratis. Dersom du verver 10 nye abonnenter vil du få valgfritt Somaprodukt til en verdi av kr 300,–.

Soma News kommer ut 4-5 ganger i året og er et GRATIS-magasin.

Send oss navn, adresse, telefonnummer og gjerne mailadresse til nye abonnenter.

Send det pr mail: info@soma.no eller pr post: Soma Nordic AS, Årvollskogen 95.

Send oss også ditt eget navn og adresse, samt hvilket produkt du ønsker. Verve­ kampanjen varer til og med 15 september. Merk sendingen med «VERVEKAMPANJE».

2

UrDeo: Miljø- og hudvennlig deodorant med basiske mineraler Endelig en helsedeodorant som virker bedre enn de syntetiske/kjemiske alternativene! UrDeo gir beskyttelse som varer – og inneholder utelukkende naturlige ingredienser som ikke er skadelige verken for deg eller miljøet.

Tusenvis av forskjellige miljøgifter og fremmed­stoffer omgir oss daglig. De finnes i mat, kosmetikk, tekstiler, møbler, panelovner, mobiltelefoner og bygnings­ materialer, og overalt hvor vi ferdes i naturen. Ifølge enkelte estimater skyldes så mye som 70% av alle krefttilfeller miljøgifter; de knyttes til hormonforstyrrelser, reduksjon i forplantningsevnen og nerverelaterte lidelser. Heldigvis er det mye vi kan gjøre for å redusere belastningen, som å bruke økologiske matvarer og tekstiler. Slike varer overgår gjerne kvalitativt alternativene som er produsert med hjelp av kjemikalier og syntetiske stoffer.

Helsedeodoranter har gjerne et annet rykte.

Mange forbinder dem med mangel på god effekt, eller et kompromiss mellom naturlige/ sunne innholdsstoffer og effekt. UrDeo er et hederlig unntak fra denne regelen. Den gjør jobben som foreventes av en god deodorant: Å motvirke sjenerende svettelukt effektivt, og å gi beskyttelse som varer.

Virke­stoffene og hjelpe­stoffene i Urdeo er utelukkende postive for vår helse.

Urbase er i dobbelt forstand en unik deodorant: God effekt, og ingen kropps­fremmede kjemikalier.

Brukertips: Er du ekstra plaget med generende svettelukt, kan dette rett og slett være et resultat av at du har et syreoverskudd i kroppen. Det kan i så fall være en god idè å motvirke dette innvortes som utvortes, ved å tilføre kroppen basiske mineraler i form av Urbase. Les mer i vår brosjyre «Er du sur» som gir gode tips for en mer basisk livsstil.

Hva inneholder UrDeo?

Urbase Basepulver (motvirker forsuring) Drikkealkohol (konserverer og er mildere mot huden enn teknisk alkohol) Vann Cellulose Glyserin Aloe vera

Derfor virker UrDeo UrDeo virker fordi den endrer pH i armhulen. Den sure svetten buffres effektivt av basen som tilføres. De luktdannende bakteriene kan ikke eksistere i et basisk miljø. UrDeo fjerner med andre ord grunnlaget for dårlig lukt.

Hvis du ønsker godlukt kan du bruke din favorittparfyme, after shave eller annen godlukt etter ønske.

Så enkelt – så effektivt!

3

Hva er basisfettsyrer – hva er fettsyretilskudd!

Det er nå over 20 år siden Dr. Udo Erasmus utga sin mye siterte bok ”Fett som dreper – fett som helbreder”; av mange betraktet som en ”bibel” om fett. Siden da har han fulgt godt med i timen og holdt seg oppdatert i forskningen. Udos kompetanse og modning som en ledende autoritet på fett kommer klart til uttrykk i denne ferske artikkelen, hvor han forklarer viktigheten av å skille mellom fett og oljer som utgjør fundamentet i vårt kosthold og marine fettsyretilskudd.

Av Dr. Udo Erasmus PhD (oversatt og tilrettelagt av Lars Ranes)

Oppsummering For å tydeliggjøre skillet mellom basis­ fettsyrer og fettsyrer vi inntar som tilskudd, kan vi innføre kategoriene «ALLE – NOEN – INGEN».

1) ALLE trenger riktig fettsyrefundament 2) NOEN har nytte av å ta marine fettsyretilskudd.

3) INGEN blir sunne av marine tilskudd alene

Introduksjon I all promoteringen av marine fettsyre­ produkter glemmer vi lett betydningen av de fettsyrene som utgjør fundamentet i vårt kosthold. Mens marine fettsyretilskudd anbefales i doser på 1 – 5 gram om dagen, utgjør vårt totale fettinntak hele 75 – 125 gram daglig. La oss bruke 100 gram som en illustrasjon for å gjøre regnestykket enkelt: Maksimum 5 gram daglig kommer fra fettsyretilskudd fra fisk, sel eller krill.

De resterende 95 gram av fettet vi inntar kommer fra maten, i form av margariner, matoljer eller andre matvarer, og utgjør selve fettsyrefundamentet i vårt kosthold.

Hovedinndeling av basisfettsyrene Basisfettsyrene, som utgjør fundamentet i vårt kosthold, kan inndeles i de tre kjente hovedklassene av fettsyrer: mettet-, enumettet-

4

og flerumettet fett. Mettede fettsyrer er ikke essensielle og finns i rikt monn i smør, spekk, talg (oksefett), kokosnøttolje og palmeolje.

De enumettede fettsyrene er heller ikke essensielle, og vi får de i rikt monn fra rapsolje, macadami­anøtter, avokado og bønner. Den flerumettede fettsyren linolsyre er en essensiell fettsyre, og selve moderfett­syren i omega-6-familien. Den er den dominerende fettsyren i oljer som maisolje, solsikkeolje og sesamolje. Den flerumettede fettsyren alfalinolen­syre er den andre essensielle fettsyren, og moderfettsyren i omega 3-familien. Den utgjør mesteparten av fettsyrene i linfrøolje, finns i mindre mengder i hamp, valnøtter, raps og soyabønner og i ørsmå mengder i grønne blader.

Kilder til basisfettsyrene I et gjennomsnittskosthold vil en vanlig

fordeling være: 30 – 60 gram oljer som er presset fra frø, nøtter og bønner, og som inntas i form av margariner, matoljer, majonessalater, dressinger eller matvarer hvor slike oljer inngår. Den øvrige andelen av basisfettsyrene kommer fra kjøtt (gris, biff, lam og kylling), egg, meieriprodukter (smør og ost), fisk og hele frø, nøtter og bønner.

Små mengder kommer fra fullkorn, siden det bare inneholder ca 1 % fett (unntaket er fettfritt hvitt mel og hvit ris). Svært små mengder kommer fra frukt og grønnsaker, som totalt kun inneholder ca 0,1 % fett.

Denaturerte og ødelagte basisfettsyrer Mye av fettet vi spiser er skadet eller delvis ødelagt pga omfattende bearbeiding.

Flerumettede fettsyrer, som vi blant annet finner i margariner og raffinerte matoljer, er skjøre og harskningssenstive og tåler bearbeiding dårlig. For å imøtekomme matvareindustriens krav til lang holdbarhet og for at oljene ikke skal smake vondt når de oppbevares i romtemperatur, må de i utgangspunktet sunne planteoljene gjennom en tøff bearbeidingsprosess: behandling med natriumhydroksid, fosforsyre, blekemidler, i tillegg til deodorisering (fjerning av lukt/smak) og molekylær destillering. I mange av disse prosessene utsettes fettsyrene for høye temperaturer som forårsaker ytterligere skader. Vi får i oss stadig mer av disse ødelagte fettsyrene gjennom kostholdet, både gjennom åpenbare kilder som matoljer og margariner – men ikke minst gjennom produkter som «sunnere» leverpostei, ost etc hvor det stabile mettede fettet er byttet ut med «ødelagte» flerumettede fettsyrer. Resultatet er en belastning på kroppen i form av en uheldig

fettsyrebalanse (for mye omega 6 i forhold til omega 3) og toksisitet grunnet industriell bearbeiding. Denaturerte og ødelagte fettsyrer kan forbindes med kreft så vel som de betennelsestilstandene som er forløperen til leddproblemer, Alzheimer, diabetes, osteoporose, åreforkalkning, auto-immune sykdommer, allergier og enkelte kreftformer.

Å ta fettsyre­tilskudd, men slurve med fettsyrene som utgjør basisen i kostholdet, er som å spise lite og dårlig mat, og ta noen piller med vitaminer, mineraler og aminosyrer som kompensasjon.

Marine fettsyretilskudd Stadig fler nordmenn tar tilskudd av marine fettsyrer i form av tran og andre omega 3-produkter fra fisk, sel etc. Og mange tenker at man da er «safe», og at man ikke trenger tenke mer hverken på kvalitet eller kvantitet i forhold til fettsyrer og hvilke kilder de kommer i fra. Å ta fettsyretilskudd, men slurve med fettsyrene som utgjør basisen i kostholdet, er som å spise lite og dårlig mat, og ta noen piller med vitaminer, mineraler

og aminosyrer som kompensasjon. Det gir ingen mening, er kostbart og fungerer ikke hvis god helse er målet!

«ALLE – NOEN – INGEN» – vårt totale fettsyrebehov Vi må tenke på nytt for å sette basisfettsyrer og fettsyretilskudd i et helhetlig og riktig perspektiv. Det kan vi gjøre ved å definere ulike behov i henhold til det som «ALLE – NOEN og INGEN» skal ha.

Hvis helse er målet må: ALLE må ha fundamentet i orden, dvs basisfettsyrene.

NOEN vil ha nytte av å ta marine fettsyretilskudd i tillegg til basisfettsyrene.

INGEN vil gjøre det bra ved utelukkende å ta marine fettsyretilskudd La oss utdype dette!

ALLE av oss må ha fundamentet riktig.

Mennesker trenger mye fett: Vår hjerne er et høyst aktivt organ som i stor grad består av fett, og disse fettsyrene skiftes ut i rask tempo. Vi trenger fett under huden for å holde oss varme, fordi vi til forskjell fra andre skapninger har lite hår og ingen fjær som holder på varmen. Fett er den mest effektive måten å lagre energi på. Vi kan springe 3 mil på kroppens karbohydratlagre, men mer enn 30 mil på lagret fett. Minimum 15 % av kaloriene vi inntar hver dag må komme fra fett (ca 35 gram per dag). Hvis fettet ikke er ødelagt pga bearbeiding og harskning, og inneholder essensielle omega-3 og omega-6-fettsyrer i riktig forhold, så kan vi som inuittene innta hele 60% av kaloriene fra fett, og aldri dø av fett-relaterte sykdommer. Inuittene døde av

5

blødninger pga brist i blodårer grunnet C-vitaminmangel – grønnsaker vokser som kjent ikke på isen.

Hvilke krav bør vi stille til en basisfettsyre Basisfettet bør være minst mulig bearbeidet.

Velg naturlige og økologiske fettsyrer som fremstilles med helse for øye og ikke raffineres for å øke holdbarheten i butikkene.

Vi anbefaler at man bytter ut flerumettede stekeoljer/matoljer og margariner med mettet fett, som er mye mer stabilt og tåler oppvarming bedre enn de flerumettede fettsyrene. Gode fettkilder kan her være økologiske kokosoljer (Cocosa), ghii eller klarnet smør. I tillegg bør man sørge for å få i seg økologiske omega 3- og 6 fettsyrer, gjerne i form av Udo’s Choice (da får du optimal balanse mellom fettsyrene, den er økologisk og kaldpresset). Basisfettsyrer bør oppbevares i glassflasker, ikke plast fordi plasten lett lekker kjemikalier og løser seg opp i kontakt med olje. Basisfettsyrene utgjør mer enn 20 ganger maksimumsdosene som anbefales å innta i form av marine fettsyretilskudd, og det er derfor enda viktigere at basisfettsyrene i kostholdet kommer fra ubearbeidede kilder enn de marine fettsyrene vi tar som tilskudd. Prøv også å legg om kostholdet noe slik at du i mindre grad får i deg de ødelagte basisfettsyrene som er gjemt i ferdigkjøpt mat som posteier, majoneser, dressinger etc – du vil merke det på kroppen!

NOEN av oss vil ha nytte av fettsyretilskudd Når fundamentet er på plass kan man vurdere behovet for tilskudd av marine

6

fettsyrer. For noen kan slike tilskudd dekke et aktuelt behov, og derfor gi en nyttig helseeffekt. Men tilskudd bør ikke prioriteres foran basisfettettsyrene som utgjør fundamentet i vårt kosthold. Argumenter som fremhever marine fettsyrer fremfor vegetabilske omega 3/6-fettsyrer har bidratt til å skape misforståelse om hva som er det essensielle i forhold til et godt fettsyrefundament. Alle trenger å forstå den vitale forskjellen mellom basisfettsyrer og fettsyretilskudd, og den riktige bruken av begge for å oppnå god helse. Vegetabilsk omega 3 og omega 6 i riktig forhold, og produsert på en måte som bevarer fettsyrenes funksjonelle egenskaper fullt ut, er basisoljer som sørger for et godt fettsyrefundament. Det er viktigere for vår helse enn fettsyretilskudd som kun tilfører noen få gram fettsyrer per dag.

INGEN av oss gjør det bra på tilskudd alene Tilskudd alene er ikke nok for å dekke behovet for fett i kostholdet. Hvis 5 gram med tilskudd utgjorde alt fettet i vårt kosthold, så ville vi ikke overleve. Aktuelle kilder for fettsyretilskudd kan være fisk (skadet hvis den ikke er CO2-ekstrahert), krill (unngå produkter med ubehagelig/harsk lukt), eller alger som er plantene på bunnen av den marine næringskjeden og som produserer fettsyrene som finnes i alle marine fettsyrekilder: EPA, DPA og DHA. Fettsyrene i kosttilskudd bør være uten skader (uraffinert) og fri for fettløselige industrielle toksiner som PCB, dioksiner og sprøytemidler.

Konklusjon Alle trenger et solid fundament av fettsyrer.

Noen kan ha nytte av å ta et rent og uskadet marint fettsyretilskudd i tillegg til basisfettsyrene. Ingen kan opprettholde god helse på tilskudd alene.

De gode basisoljene Cocosa kokosnøttolje er en ideell olje til mat­ laging (steking og baking): Er stabil og tåler oppvarming og er ikke denaturert og skadet pga industriell bearbeiding/prosessering.

For å få en perfekt basis av den livsviktige (essensielle) omega3-fettsyren alfalinolen­ syre, og den livsviktige omega-6-fettsyren linolsyre, innta 2 ss Udo’s Choice daglig.

Den er produsert på basis av Udo Erasmus standarder for helseoljer: ideell balanse mellom omega 3 og -6, økologisk, mekanisk presset ved lave temperaturer, uraffinert, tappet på mørke flasker og lagret kjølig i eske.

Benytt den som salatdressing eller i smoothies, eller innta som den er på skje eller i litt juice for smakens skyld.

Slutt på gris og søl når du skal ta Udo`s Choice!

Mange har ønsket seg helletut til sin Udo`s Choice for å unngå klinete flasker i kjøleskapet – NÅ er de endelig her!

Helletutene er laget av solid kork og metall og har et lokk på tuten som gjør at den holder seg tett.

Kampanjetilbud: Kjøp Udo`s Choice i kampanjeperioden og få med GRATIS, praktisk helletut til din Udo`s Choice 500 ml flaske.

Bestill på vedlegget.

å din p e t k n dire ke og sett e k r o k Sett ce flas orken i o h C Udo`s leskapet. K jen. g i ø g j o k den i e igjen k u r b kan du

7

Ann Iren`s historie – forgiftet på jobb Ann Iren Van Domburg (48) jobbet som keramiker i årene 1992 - 2000. Som keramiker ble hun utsatt for forgiftning av kadmium og bly fra brenning av keramikk og glasur av ferdig produkt. Løsemidler fra dekor/maling var også med på å forgifte kroppen hennes.

Etter noen år opplevde Ann Iren klassiske symptomer på forgiftning: Illeleluktende og sterkt farget urin, smerter i nyreregionen (utskilling av gifter via urin) og økt sensitivitet for mat (allergier/matintoleranser). Etter tips fra en bekjent startet hun opp med Sun Chlorella, for å prøve å rense kroppen.

Til å begynne med opplevde hun flere avgiftningssymtomer: Mer mørk/illeluktende urin og kløe på huden. De gode bedringene som hun etter hvert opplevde inspirerte henne til å fortsette med algen. I dag, etter å ha tatt grønnalgen regelmessig i flere år, føler Ann Iren seg totalt «nyrenovert».

Matallergiene/intoleransene har gått tilbake og motstandskraften er bedre. Ann Iren anbefaler i dag alle keramikkollegaer å forebygge problemer med Sun Chlorella.

Hun har de senere år hatt flere utstillinger som maler, og legger nå vekt på kun å bruke naturlige materialer (samme maling som på 1700-tallet), for å redusere eksponeringen for gifter der hun kan.

Dokumentasjon

En rekke studier viser at Chlorella fremmer utskillelse av tungmetaller hos forgiftede forsøksdyr og mennesker som er utsatt for tungmetallforgiftning. Tre kliniske studier på Sun Chlorella viser at den øker utskillelsen av dioksiner, PCB og kadmium via urin og/eller

8

Ann Iren fikk en ny hverdag ved hjelp av Sun Chlorella. avføringen. Dyreforsøk viser at Sun Chlorella øker leverens avgiftningskapasitet. Andre forsøk viser at chlorellaekstrakt, når den blandes med ulike miljøgifter, beskytter cellekulturer (gjær) som ellers dør når de utsettes for slike gifter. Det gjelder både kvikksølv, kobber, kadmium og PCB. Disse studiene tyder på at chlorella har en generelt avgiftende og beskyttende effekt både mot organiske og uorganiske miljøgifter som tungmetaller.

Aktualitet Miljøgifter (tungmetaller, avgasser, løsemidler etc) er en problematikk som angår alle.

I regi av World Wildlife Fund (WWF) i 2004 ble 13 av EUs miljøvernministere testet for 94 kjemikalier, og resultatene viste oppsiktsvekkende funn av PCB, sprøytemidler og plastmyknere (ftalter) i kroppen.

Testene ble gjentatt på to sentrale norske stortingspolitikere senere dette året, hvoretter avisen Dagbladet (17/12-04) rapporterte

om «sjokkerende funn». Miljøforgiftning diskuteres gjerne i forhold til grenseverdier i matvarer (spesielt fiskefett), luftforurensing, kvikksølvforgiftning fra amalgamfyllinger og i forhold til utsatte yrkesgrupper som industriarbeidere, håndverkere (malere), frisører og keramikere. Miljøgifter knyttes til økningen av allergi, astma, autoimmune sykdommer, autisme, og til hverdagsplager som fordøyelsesbesvær, hormonubalanser og mangel på energi/overskudd.

I dag har Ann Iren generelt blitt mer helsebevisst, noe som også medfører at hennes beste venn, hunden Tara, spiser alger hver dag. I følge Ann Iren er hun «vill» etter dette grøntforet og foretrekker det fremfor noe annet snop. Bl.a. har det gitt fin og glansfull pels.

Ann Iren’s hund – Tara er også «vill» etter Sun Chlorella.

Høstens fagseminar om detox!

I høst har vi mange spennende temaer på programmet, og håper på godt oppmøte som vanlig.

Detox har slett ikke bare med velvære og forfengelighet og gjøre, men er sentralt for en helhetlig behandling av de fleste sykdommer; ikke minst immunrelaterte sykdommer som allergier. Derfor tar vi for oss miljøgifter i detalj på høstens foredrag.

Lars Ranes

DETOX Hva er miljøgifter Hvordan påvirker de oss Miljøgifter, tarmhelse og immunforsvaret Kroppens avgiftningssystemer Aktuelle kosttilskudd for avgiftning og god tarmhelse

Foreleser er Lars Ranes, Soma’s fagsjef og en av våre gründere. Han er svært kunnskapsrik på tema kosthold og kosttilskudd hvor han har både praktisk og teoretisk erfaring. Lars er kjent for å holde seg grundig oppdatert på forskning og benyttes også som foreleser

på kurs i regi av utdanningsinstitusjoner for terapeuter.

Ny vri på foredragene I år har vi valgt å innlede med en liten times gjennomgang av aktuelle kosttilskudd.

Dette er spesielt myntet på medarbeidere i helsekostbutikkene. Det er valgfritt om man vil møte opp på dette, komme direkte til hovedforedraget etterpå, eller få med seg begge – siste anbefales. Vel møtt!

By

Sted

Dato

Dag

Kristiansand

Hotell Norge, Dronningensgate 5

21/9

Mandag

Fredrikstad

Rica City Hotell, Nygaardsgaten 44-46

22/9

Tirsdag

Oslo

Resonance Treningssenter, Sørkedalsveien 10A

23/9

Onsdag

Trondheim

Quality Hotel Augustin, Kongensgate 26

24/9

Torsdag

Ålesund

Clarion Hotell Bryggen, Apotekergata 1-3

28/9

Mandag

Bergen

Radisson SAS Hotel Norge, Nedre Ole Bullsplass 4

29/9

Tirsdag

Stavanger

Best Western Havly Hotell, Valberggaten 1

30/9

Onsdag

Drammen

Drammen Akupunktur, Schwenckegate 11

1/10

Torsdag

Tromsø

Clarion Hotell Bryggen, Sjøgata 19/21

7/10

Onsdag

Seminarene er GRATIS og starter klokken 18.00 med en times gjennomgang av aktuelle kosttilskudd. Hovedforedraget starter klokken 18.45 og vil vare til ca klokken 21.00. Påmelding til: info@soma.no eller pr telefon 400 33 439 Påmelding til Soma Nordic AS innen 15 september 2009 Vel møtt!

9

Heart Formula

– hvordan bevare sunne og friske blodårer livet ut Arteriosklerose (åreforkalkning) er indirekte den største dødsårsaken i den vestlige verden. For 18 år siden fremmet den kjente vitenskapsmannen og nobelprisvinneren Linus Pauling, sammen med den tyskfødte legen og forskeren Matthias Rath, en forent teori om hvorfor vi alle i større eller mindre grad rammes av åreforkalkning. Pauling og Rath hevder at daglig tilskudd av vitamin C i store nok doser, sammen med de to aminosyrene lysin og prolin, vil forebygge og reversere problemet.

Av Lars Ranes

Hvem var Linus Pauling Linus Pauling regnes som selve opphavs­ mannen til moderne kjemi. Han gjorde banebrytende oppdagelser innen biokjemien og bidro til forståelsen av hvordan vårt DNA er oppbygd. Pauling engasjerte seg aktivt i fredsarbeid, som ga han nobelspris nummer to i 1962. Det var også Linus Pauling som innførte begrepet ortomolekylærmedisin, som er en helhetlig medisinsk retning som baserer seg på bruk av kroppens egne/kjente molekyler for å forebygge og kurere sykdom; vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer.

Pauling er kanskje mest kjent for sine kunnskaper om vitamin C (askorbinsyre), som han har skrevet tre bøker om. Pauling levde som han lærte og ble selv 94 år gammel.

Hans siste store arbeid om vitamin C gjelder vår hjerte- og karhelse, og er temaet for denne artikkelen.

Oppdagelsen av vitamin C På seilskutene som krysset verdenshavene for over hundre år siden var vitamin C-mangel en utbredt dødsårsak. Med mindre enn 10 mg vitamin C daglig inntrer døden etter ca 6 mnd. Mangelsykdommen er kjent som skjørbuk, og symptomene er bl.a.

10

løse tenner, blødninger og dårlig sårheling.

C-vitamin er avgjørende for produksjon av det fibrøse proteinet kollagen, som er den viktigste strukturelle komponenten i bindevev. Kollagen holder blodårene sterke og smidige, og når det uteblir brister blodårene og blødninger oppstår. Allerede på 1200-tallet var det kjent at sitrusfrukt forhindret skjørbuk. Det var først i 1937 at C-vitaminets kjemiske struktur ble bestemt, og fikk det vitenskapelige navnet ascorbate (askorbat), avledet fra det engelske ordet for skjørbuk; scurvy.1

Dr Willis grunnforskning på vitamin C (askorbinsyre) Tidlig på 1950 tallet, ikke mange år etter C-vitaminets oppdagelse, innledet den kanadiske legen og forskeren George C. Willis en serie forsøk for å finne sammen­­ hengen mellom C-vitamin­mangel og åre­ forkalkning. Siden blodårene svekkes når vitamin C mangler, var det en nærliggende hypotese for Willis at et kosthold med for lite vitamin C kan korreleres til årefor­kalkning.

Willis oppdaget først at de kolesterol­ avleiringer som kjennetegner arterio­ sklerose hos menne­ sker raskt utvikles hos dyr som fikk en C-vitamin­ fattig diett. For å kunne gjenta sine forsøk på mennesker måtte Willis

først utvikle røntgenmetoder som kunne avbilde blodårenes tykkelse. En gruppe hjertepasienter fikk tre daglige doser á 500 mg askorbinsyre, og ble sammenlignet med en kontrollgruppe. Flertallet av forsøks­personene opplevde stopp eller reversering av avleiringene i blodårene, ingen i kontroll­gruppen. Begge forsøkene ble publisert i det kanadiske legetidskriftet, og fulgt opp av et tredje studie hvor Willis sammenlignet C-vitamininnholdet i blodårene på friske mennesker som hadde dødd av en ulykke, og mennesker som hadde dødd av kroniske sykdom. Obduksjonene viste at de kronisk syke og eldste personene hadde markant lavest innhold av vitamin C i sine blodårevegger.2

Større studier på vitamin C Sammenhengen mellom vitamin C og hjertesykdom er bekreftet av flere store studier. I det 15 år lange Harvard Nursestudiet som omfattet 85 000 sykepleiere, fant man at daglig tilskudd på kun 360 mg askorbinsyre reduserte faren for hjertesykdom med nær 30 %. I en studie publisert i «British Medical Journal» i 1997, som omfattet 1605 finske menn, fant man etter justering for andre risikofaktorer at de som hadde laveste blodverdier av vitamin C/ askorbat, hadde tre og en halv ganger flere hjerteinfarkt enn de som hadde høyeste blodverdier. I 2003 ble det publisert en vitenskapelig rapport som viste at ingen andre mikronæringstoffer kunne forutsi dødelighet blant eldre britiske menn med samme sikkerhet som blodkonsentrasjoner av vitamin C. I 2006 konkluderte hjertelegen Thomas E. Levy med at hele 27 kjente risikofaktorer for hjertesykdom kunne relateres til mangel på vitamin C, og han viste til mer enn 650 studier som underbygget dette.2

Hva vi kan lære fra dyrenes verden Evolusjonen har gjort de fleste dyrearter avhengig av plantene for å dekke sitt behov for vitaminer og andre essensielle nærings­ stoffer. Unntaket er vitamin C (askorbinsyre).

Gjennom en rekke enzymatiske trinn produserer de fleste dyr askorbinsyre selv, fra den enkle sukkerarten glukose. Justert for kroppsvekt produserer dyr en mengde askorbinsyre som tilsvarer over 5 gram daglig for mennesker. Askorbinsyre er svært likt glukose i sin oppbygning. Både på grunn av den store mengden som dyrene produserer, og vitaminets enkle og ulike struktur i forhold til andre vitaminer, mener enkelte forskere at det er grunnleggende galt å betegne askorbinsyre som et vitamin.

Mennesker og aper har en mutasjon/ feil i et av de enzymene som trengs for å produsere askorbinsyre. Det gjorde oss avhengig av å få dette næringsstoffet fra kosten allerede for mange millioner år siden.

Behovet for askorbinsyre er variabelt. De dyrene som produsere sin egen askorbinsyre øker produksjonen ved stress og kronisk sykdom. Askorbinsyren er kroppens viktigste antioksidant. Pga sin lave molekylvekt og vannløselighet gjennomstrømmer den lett kroppens celler og vev, understøtter immunforsvarets funksjon, reduserer frie radikaler og oksidativt stress, og er sentralt for å «lade opp» fettløselige antioksidanter som vitamin E.

Paulings og Raths forente teori for utvikling av hjertesykdom Pauling og Rath hevder at mangel­ sykdommen skjørbuk er en ufullstendig referanse i forhold til myndighetenes anbefalte dagsbehovet for vitamin C/ askorbinsyre på kun 60 mg. Pauling mener vi har like stort behov for vitamin C som de dyrene som er selvforsynt på vitamin C, og at vi derfor bør innta ca 3 - 6 gram daglig, som er 50 - 100 ganger mer enn anbefalt dagsdose. Pauling beskriver arteriosklerose (åreforkalking) som en «reperasjonsprosess» som inntrer ved mangelfull syntese av bindevev/kollagen i blodåreveggen, som igjen skyldes mangel på vitamin C. Det er kjent at åreforkalkning primært inntrer i de partiene av blodårene som utsettes for størst mekanisk slitasje og påkjenning, som i arteriene som omkranser hjertet. Disse årene klemmes og utvides for hvert hjerteslag – ca 60 ganger i minuttet. Blodårenes forgreningspunkter er også spesielt utsatt, siden de utsettes for høyere trykk og turbulens enn der hvor blodet flyter jevnt.

Studier viser at de blodårepartiene som

utsettes for størst mekanisk slitasje/stress, og som har størst fettavleiringer og forkalkninger, også har lavest innhold (høyest forbruk) av vitamin C/askorbinsyre.2

Betydning av Lp (a) og aminosyrene lysin og prolin Når blodåreveggen svekkes øker leveren produksjonen av Lp (a), som er en under­ kategori av det dårlige kolesterolet. Lp (a) er en kjent risikofaktor for hjertesykdom, og består som andre kolesterol­partikler (LDL, HDL mfl) av både kolesterol, fett og proteiner. Når det oppstår brister i blodårene som følge av stor mekanisk slitasje og dårlig bindevevs­fornyelse, blottlegges kollagen­fibrene i blodåre­veggen.

Lp (a) binder seg da til amino­syrene lysin og prolin som utgjør en viktig bestanddel av kollagen. Det er denne bindingen mellom Lp (a) og kollagen som Pauling beskriver som en evolusjonært tilpasset reperasjons/ kompensasjons-mekanisme, unik for mennesker og andre dyr som ikke produserer sitt eget vitamin C. Pauling hevder at økt tilskudd av lysin og prolin binder opp Lp (a) både i blodet og i forkalkninger i åreveggen, og derfor vil motvirke og reversere åreforkalkning. Tilskudd av disse to aminosyrene styrker også kollagen­syntesen i blodårene. Beskrivelsen av Lp(a)’s rolle for åreforkalkning, er ikke i konflikt med andre kjente bidrags­faktorer/mekanismer: oksidert kolesterol, betennelse og fett/ kolesterol-spisende immunceller (fagocytter) som fortykker åreveggen. Det mest sentrale i Pauling/Raths forente teori er at vitamin C i form av askorbinsyre kan motvirke den svekkelsen av blodårene som gir opphav til alle disse prosessene.

Hvorfor B-vitamin og arginin i Heart Formula?

Hjertesykdom var relativt sjeldent på 1800-tallet, og den dramatiske økningen som oppsto i første halvdel av 1900-tallet sammenfaller med matindustriens introduksjon av raffinert ris og hvete.

B-vitaminene sitter som kjent i kornets ytre skall/kim og fjernes ved raffinering. I dag vet man at B-vitaminene folat (B9), B6 og B12 øker blodets innhold av homecystein, og mangel på dette er en kjent risikofaktor for hjertesykdom. Derfor inngår alle disse vitaminene i dagens Paulingterapi.

Aminosyren arginin er inkludert fordi den bidrar til en sunn og god hjertefunksjon iht. forskningen. Bl.a. hjelper den blodårene til å slappe av og fremmer en god blodflyt; arginin benyttes derfor også som et naturlig «potensmiddel».

Hvorfor tokotrienoler i Heart Formula E-vitaminer er den viktigste fettløselige antioksidanten, og består av fire forskjellige tokoferoler og 4 forskjellige tokotrienoler.

Sistnevnte er pga sin molekylstruktur overlegen tokoferolene hva angår løselighet, mobilitet og antioksidanteffekt.

Tokotrienolene penetrerer lett de fett- og kolesterolrike membranene som omgir cellene våre, og tilsvarende membraner i blodets kolesterolpartikler (LDL, HDL, Lp(a), mfl). Nye studier indikerer at tokotrienoler reduserer blodets fettverdier, og har en reparerende funksjon i forhold til fettavleiringer i blodårene. Den mest konsentrerte naturlige kilden til tokotrienoler er planten annatto, pga sin høye konsentrasjon av det spesielt potente deltatokotrienolet. Siden tokoferoler konkurrerer

11

med tokotrienoler i opptak i kroppen, og tokoferol har lav antioksidanteffekt i forhold til tokotrienoler, benyttes kun tokotrienoler fra annatto i Heart Formula.4

Sammensetning og dosering Heart Formula inneholder 30 dags­ doser bestående hver av: 3000 mg askor­binsyre (vitamin C), 3000 mg lysin, 450 mg Prolin, 200 mg Arginin, 50 mg tokotrienoler (90% delta tokotrienol/10% gamma tokotrienol), 50 mg Vitamin B6 (pyridoksin) og 3 mg B2 (riboflavin). Askorbinsyre har som kjent relativt kort halverings­tid i kroppen, og dags­dosen bestående av 7 kapsler anbefales

derfor å fordele på tre dagsinntak for å vedlikeholde høyest mulige blodverdier jevnt utover dagen. Ved fremskreden grad av åreforkalkning kan 2-3 ganger de anbefalte dagsdosene benyttes terapeutisk i en periode på 6 mnd – 2 år.

Hvordan skaffe Heart Formula Aminosyrer er ikke tillatt som kosttilskudd i Norge, og mengden C-vitamin som er tillatt solgt som kosttilskudd er begrenset til kun 200 mg per kapsel/tablett.

Heart Formula er derfor ikke å få kjøpt som kosttilskudd i Norge.

EØS-avtalen gir derimot alle innbyggere i landet muligheten til å importere kosttilskudd/ legemidler fra Sverige eller andre EU-land for opp til 3 mnd eget

forbruk per innkjøp. Heart Formula kan i dag kjøpes fra Soma Nordic AB i Sverige.

Se www.somanordic.se, eller ring kundetelefon 0046-40496330.

Anbefalt litteratur (referanseliste): 1. Hickey Steve et al.

Ascorbate – the science of vitamin C. 2004 2. Fonorow Owen et al. Practising Medicine without a licence, Lulu forlag, 2008 3. Linus Pauling. How to Live Longer and feel Better, Oregon State University Press, 2006 4. Passwater Richard, Whole Food magazine, June/July 2008 Aktuelle nettsteder 1. www.paulingtherapy.com 2. www.practicingmedicinewithoutalicense.com 3. www.vitamincfoundation.org

Hjerteseminar!

Vi har gleden av å arrangere hjerteseminar med fagredaktøren i Mat & Helse, Dag Viljen Poleszynski. Han vil snakke om årsaker til hjertesykdom med hovedvekt på kosthold og Linus Paulings forente teori for utvikling av hjertesykdom.

Sunt hjerte hele livet Forklaringsmodeller for hjerte- og karsykdom Hva betyr kostholdet for hjertet?

Linus Paulings forente teori for utvikling av hjerte- og karsykdom

Grunnen er at vi nå kan tilby Heart Formula via vårt datter­selskap Soma Nordic AB i Sverige, mye takket være Dag Viljens artikler om Pauling-terapi i Mat & Helse og tips fra

han om aktuelle kosttilskudd. Vi ser frem til godt oppmøte om et tema som berører oss alle!

Dag Viljen Poleszynski Poleszynski har arbeidet med helse, ernæring og kosthold i mer enn 25 år og regnes i dag som en av de mest kunnskapsrike på dette feltet i Norge. De siste årene har han vært fagjournalist og -redaktør i helsemagasinet Mat og Helse.

Han har skrevet over 450 artikler og er medforfatter av hele 36 bøker.

By

Sted

Dato

Dag

Foredragsholder

Oslo

Resonance Treningssenter, Sørkedalsveien 10A

14/9

Mandag

Dag Viljen Poleszynski

Hamar

Vikingskipet Motell og Vandrerhjem, Åkersvikaveien 24

14/10

Onsdag

Lars Ranes

Seminarene er GRATIS og starter klokken 18.30 og varer til ca klokken 20.30 Påmelding til: info@soma.no eller pr telefon 400 33 439 Påmelding til Soma Nordic AS innen 10. september 2009.

Vel møtt!

12

Cocosa

– for helsens skyld!

Stadig fler får øynene opp for de gunstige egenskapene Cocosa kokosoljer har for helsen. Du unngår transfettsyrer og delvis ødelagte fettsyrer fra de mange denaturerte matoljene som finnes på markedet – og får i stedet en økologisk matolje som gir kroppen en rask energiinnsprøytning samtidig som den er gunstig for å øke fettforbrenningen og styrke immunforsvaret!

En god matolje må først og fremst tåle varme. Det gjør flerumettede planteoljer som stekeoljer og margarin dårlig, uansett om kilden er soya, mais eller raps. Stekeoljer og margarin er også hovedårsaken til at vi får i oss for mye omega 6 i forhold til omega 3, noe som igjen knyttes til livsstilssykdommer. Velger du derimot Cocosa kokosnøttolje til steking og baking,

og som smøring på brødskiven – unngår du å forstyrre denne balansen. Med sitt høye innhold av mellomlange fettsyrer tåler den dessuten godt lys og varme uten å bli ødelagt, og Cocosa egner seg derfor ypperlig til all slags matlaging. Som en ekstra bonus tilfører du kroppen fettsyrer som stimulerer fettforbrenningen, er gunstige for immunforsvaret og gir energi som varer.

Cocosa

– økologisk og debiomerket Cocosa kokosoljer er nå endelig debiomerket (Ø-merket). Debio kontrollerer og godkjenner økologisk produksjon i Norge. De er garantisten for at varer merket med Ø-merket er produsert på en miljøriktig og bærekraftig måte. Så vidt vi kjenner til er Cocosa den eneste Debiogodkjente kokosoljen på markedet i Norge.

Cocosa oppskriftshefte – til inspirasjon og nytelse

Cocosa

Oppskrifter

I vårt nye, delikate oppskriftshefte får du oppskrifter og inspirasjon til hverdags og fest! Her finner du oppskrifter på sunne smoothies, sunt godteri og smakfulle middags­retter.

Camilla Mørstad er konsulent og kostholds­veileder.

Hun og resten av familien (mann og 3 barn) lever på et såkalt steinalderkosthold med mye mat som er rik på fett og proteiner, og lite karbohydrater.

– Vi forsøker å spise så ren mat som mulig, sier Camilla og forklarer nærmere: Kjøtt, fisk og grønn­ saker – altså mat som i minst mulig grad er bearbeidet. Ettersom vi også spiser relativt mye fett, er det viktig for oss å velge fett­kilder som er så naturlige som mulig og i tillegg er en god energi­kilde. Vi har derfor byttet ut margarin og stekeoljer med Cocosa kokosoljer, det både smaker og gjør godt. Ved å tilsette Cocosa i smoothies og næringsshaker vi drikker til frokost, får hele familien en god start på dagen og vi holder oss mette helt frem til lunsj!

r med Cocosa Fristende oppskrifte e tolj ma ale tim op – Din

– Etter at vi la om kostholdet og begynte med gode kosttilskudd har jeg gått ned over 40 kg, forteller Camilla. Godt fett i kost­ holdet bidrar til at jeg er mindre fysen og sulten samt at jeg holder blodsukkeret mer stabilt.

13

Trening, riktig kosthold og kosttilskudd!

Når vi trener bryter vi faktisk ned kroppen! Tiden mellom treningsøktene (restitusjonsfasen) som består av mat, søvn og hvile, er med på å bygge opp kroppen igjen slik at den blir klar til neste treningsøkt. Kutter du ut måltider i løpet av dagen, eller spiser lite næringsrik mat, vil dette svekke restitusjonsfasen. Du vil føle deg slapp ved neste treningsøkt og får dermed ikke optimalt utbytte av treningen, samtidig som du bryter ned kroppen på nytt. I tillegg sover du kanskje dårlig om nettene? – Vips så er du inne i en ond sirkel!

Trener du svært ofte er det ekstra viktig å sette i gang restitusjonsfasen så fort som mulig etter treningsøkten. Dette innebærer at du bør få i deg ett godt sammensatt måltid av proteiner, karbohydrater og fett rett etter trening.

Riktig kosthold gir bedre resultater For å forklare viktigheten av riktig næring, kan vi sammenligne kroppen vår med en Formel-1 bil. For at bilen skal kunne kjøre

fortest mulig, er det en rekke faktorer som må være på plass: Teknisk kvalitet på bilen, det rette «pit-stop» teamet, og riktig drivstoff. Alle elementene virker sammen for å oppnå optimale resultater – og uten drivstoff, kommer man ikke langt. Slik er det også med kroppen vår – riktig næring er essensielt for å oppnå gode resultater. Her er det opplagt slik at den maten du spiser i det daglige er det aller viktigste, og ingen kosttilskudd kan erstatte et godt kosthold.

Vi tilbyr nå en helt ny 16-siders brosjyre om tema trening kosthold og kosttilskudd. Her vil du kunne lese fyldig informasjon om Urbase, Udo`s Choice, Opti Green, Cocosa og Sun Eleuthero, samt uttalelser fra toppidrettsutøvere som bruker disse produktene for å oppnå maksimal ytelse.

Hva skal jeg spise?

Med et optimalt kosthold og gode tilskudd av essensielle næringsstoffer har fysisk aktive enda bedre utsikter for livskvalitet i senere leveår, enn med trening alene. Og husk at det er summen av det du gjør som påvirker det endelige resultatet – god økt!

Trening

– og optimal ernæ

ring

trEnIngSOljEn trEnIngSOljEn trEnIngSOljEn – Smører kroppen innenfra!

– Smører kroppen

fra!

– Smører kroppen innen

OM

EGA

3•6•9

GA

FR

3•6•9

E A PLANT

OM

RØ

T PL A N

3i1 3i1

UDO´S CHOICE G

DEN OPTIMALE OLJEBLANDIN

Helseoljen

Treningsoljen

FR

Helseoljen

Treningsoljen

A PLANTE

• Økt styrke

UDO´S CHOICE DEN OPTIMALE OLJEBLANDING

3i1

En unik kombinasjon av 9 forskjellige oljer, nøye utvalgt og komponert av den verdenskjente fettforskeren Dr. Udo Erasmus virker ved å smøre kroppen innenfra med de essensielle fettsyrene. Hver av oljene har sin unike funksjon; Du vil kjenne det på huden, formen og helsen!

utvalgt av 9 forskjellige oljer, nøye En unik kombinasjon n Dr. Udo verdenskjente fettforskere og komponert av den med de smøre kroppen innenfra Erasmus virker ved å unike funksjon; Hver av oljene har sin essensielle fettsyrene. formen og helsen!

Du vil kjenne det på huden,

EGA

3•6•9

EF

FR A

FR Ø

ME

FR Ø

O

innenfra!

UDO´S CHOICE

DEN OPTIMALE

• Bedre restitusjo n • Økt utholdenhe t

OLJEBLANDING

En unik kombina sjon av 9 forskjelli ge oljer, nøye utvalgt og komponert av den verdenskjente fettforskeren Dr. Erasmus virker ved Udo å smøre kroppen innenfra med de essensielle fettsyren e. Hver av oljene har sin unike funksjon Du vil kjenne det ; på huden, formen og helsen!

Hudoljen

Helseoljen

Hudoljen

07494_Soma_plakater_A3.indd 5

Treningsoljen

• Økt fettforbren ning

Hudoljen

05-02-09 14:35:21

07494_Soma_plak

ater_A3.indd 6

05-02-09 14:35:20

3.indd 4

07494_Soma_plakater_A

05-02-09 14:35:25

Kryss av på vedlagte skjema for å motta den nye brosjyren.

Kryss også av hvis du ønsker A3 plakater med tema Udo`s Choice og trening.

14

Her finner du en oversikt over våre produkter, med veiledende utsalgspriser og varenummer Sunne fettsyrer HØST

tilbud

Udo’s Choice

– omega 3,6 & 9, vegetabilsk

Cocosa Extra Virgin kokosolje og Cocosa Pure kokosolje, stekeolje

se vedlegg

Udo ’s Choice optimale oljeblanding gir deg et skikkelig påfyll med de essensielle fettsyrene Omega 3, 6 & 9. Godt for huden, hjerte og blodomløp, muskler og ledd!

Produktstørrelse Vårt varenummer Varenr Validus: Varenr Økogrossisten: Veil. utsalgspris:

250 ml

HØST

tilbud

Udo’s Choice Omega Bar –e n sunnere sjokolade med Omega 3,6 og 9

se vedlegg

Cocosa kokosolje kommer i to utgaver: Extra Virgin og Pure. Begge er ideelle i lavkarbo-dietter, de stimulerer fett­ forbrenningen, gir energi som varer og styrker immunforsvaret.

Cocosa Extra Virgin inneholder i tillegg en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter.

500 ml 90 kapsler

1101

1106

1102

144 824

144 832

144 840

13430

13431

13432

kr 196,-

kr 294,-

kr 254,-

Produktstørrelse

Når du først skal skeie ut, velg en sunnere sjokolade! 70 % kakao, søtet med rårørsukker. Hver sjokolade inneholder en dagsdose Udo’s Choice.

Lav GI, organiske ingredienser, og småskala­ dyrking av kakaobønnene.

Extra Virgin 500 ml

Pure 500 ml

1401

1410

188 854

188 847

13429

13428

Kr 179,-

Kr 119,-

Vårt varenummer Varenr Validus Varenr Økogrossisten Veil. Utsalgspris

Produktstørrelse

65 g

Vårt varenummer

1140

Varenr Validus:

221 736

Varenr Økogrossisten:

13 425

Veil. utsalgspris:

kr 39,-

Søvn og psykisk helse, immunforsvar og andre kosttilskudd Zenbev

Udo’s Choice Opti•Green

– ved lettere uro og søvnbesvær

Citrosept

– næringsrikt fiberprodukt

Naturprodukt utviklet av Dr. Craig Hudson (kanadisk psykiater og forsker). Gir en lettberoligende/ avslappende effekt og motvirker lett nedtrykthet. Kan benyttes ved lettere uro og søvnbesvær.

HØST

tilbud

– gjør godt for immunforsvaret

se vedlegg

Er du lei av å ikke ha noe å slå tilbake med når forkjølelses­ symptomene dukker opp, eller feriemagen er et faktum? Prøv Citrosept - naturens sterkeste ekstrakt utvunnet fra grapefrukt­ kjerner.

En kraftblanding bestående av 36 næringsrike vekster fra havet og landjorden. Full av klorofyll, fiber, e­ ssensielle fettsyrer og andre nyttige næringsstoffer. Verdens HØST sunneste mellommåltid! se vedl

tilbud egg

Produktstørrelse

250 g

Vårt varenummer Varenr Validus:

Produktstørrelse

3020

225 g

Vårt varenummer

219 329

Produktstørrelse

1110

Varenr Validus:

Vårt varenummer

155 416

Varenr Validus:

100 ml

30 ml

10 ml

2101

2102

2103

121 129 121 095 121 087

Varenr Økogrossisten:

13 426

Varenr Økogrossisten:

13 437

Varenr Økogrossisten:

12 000

12 001

12 002

Veil. utsalgspris:

kr 294,-

Veil. utsalgspris:

kr 349,-

Veil. utsalgspris:

kr 429,-

kr 196,-

kr 94,-

Açai Max Açai-Max inneholder høye doser med antioksi­ danter fra Açai-bærene. Açai er rik på essensi­ elle fettsyrer, kostfiber og fytosteroler – som virker i synergi og er gunstig for hjerte/kar og fordøyel­ sessystemet. Bærene har i tillegg en bortimot perfekt amino­syresammensetning, og inneholder verdifulle sporstoffer – som er viktig for musklene.

Produktstørrelse

60 kapsler

Vårt varenummer Varenr Validus: Varenr Økogrossisten: Veil. Utsalgspris:

1215 18264 14853 Kr 269,-

Detox Sun Chlorella

Produktstørrelse

HØST

tilbud

Urbase Extra I er et kost­se vedlegg tilskudd som tilfører kroppen de 4 basiske hoved­mineralene og hjelper til å demme opp for syreangrepene som dannes ved stress, dårlig kosthold, lite mosjon, osv. 1 boks holder til ca. 2 måneders bruk.

se vedlegg

300 tab.

1500 tab.

1200

1201

112 524

173 617

Vårt varenummer Varenr Validus

Urbase Extra 1

HØST

tilbud

Sun Chlorella stimulerer avgiftning og fornyelse av kroppens vev, og kan trygt anbefales ved mangel på energi og diffuse hverdags­plager.

Den øker fleksibilitet i muskler og ledd, styrker immun­forsvaret, lindrer ved lette allergiplager, stimulerer heling av kroppens vev, øker hudens elastisitet og gir økt energi.

Varenr Økogrossisten

14 851

14 850

Veil. Utsalgspris

Kr 394,-

Kr 1 569,-

Produktstørrelse

10 dagers detox

Teen virker lett rensende, og forsyner deg med viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter.

En historisk og velrenommert urteblanding. Unn deg selv en skikkelig rens av kroppen og få overskuddet tilbake. Etter endt kur vil de fleste oppleve generelt økt velvære og overskudd.

Produktstørrelse

200 g

Vårt varenummer

3015

Original 25 poser

Vårt varenummer

17 444

Varenr Validus

Varenr Økogrossisten:

13 423

Varenr Økogrossisten

Veil. utsalgspris:

kr 369,-

Veil. Utsalgspris

Varenr Validus:

Flor Essence+

Drakens Grønn Te

– rensende og oppkvikkende

1260 164 897 13 442 Kr 79,-

Produktstørrelse Vårt varenummer Varenr Validus:

500 ml 1121 18726

Varenr Økogrossisten:

13 441

Veil. utsalgspris:

kr 349,-

Produkter for mage og tarm Udo’s Choice Aldersspesifikke Probiotikaserie

Bitterstern

– Unik tinktur mot uvelhet

Caricol

– fremmer en gunstig og balansert tarmflora og et godt immunforsvar Bredspektret probiotika som bedrer fordøyelsen og beskytter tarmen mot ugunstige bakterier og skader.

Anbefales spesielt under og etter antibiotikakur, på utenlandsreiser og som daglig tilskudd for å styrke immunforsvaret

En unik kombinasjon bitterurter, kjent for å kunne hjelpe mot oppblåsthet/gass i mage, uvelhet etter fete måltider, når du har overspist, eller ved såkalt feriemage.

Caricol papayaformula er et klinisk dokumentert kosttilskudd som anbefales ved lettere forstoppelse, oppblåsthet og treg mage.

Produktstørrelse Vårt varenummer Varenr Validus:

0-5 år

år

16-49

år

50+

Super 8

Super 5

1151

1154

1158

1124

1120

18397

17018

1 7017

1 7015

1 7016

155 424

12 003

12 004

12 005

12 006

13 438

kr 394,-

kr 234,-

kr 264,-

kr 389,-

kr 379,-

kr 249,-

Varenr Økogrossisten: Veil. utsalgspris:

5-15

1150

Produktstørrelse

– Ved treg mage...

50 ml

10 ml

3010

3011

144 881

174 441

Varenr Økogrossisten:

13 444

13 443

Veil. utsalgspris:

kr 294,-

kr 97,-

Vårt varenummer Varenr Validus:

Produktstørrelse Vårt varenummer Varenr Validus: Varenr Økogrossisten: Veil. utsalgspris:

20 sticks 1300 221 857 13 424 kr. 229,-

Returadresse: Soma Nordic AS Årvollskogen 95 1529 Moss

PORTO BETALT P.P.

B

NORGE

RM Grafika design graforama.no

Omega matpakke!

Biter av kyllingkjøtt, skinke eller tunfisk 1 vårløk, hakket, ½ paprika, hakket ½ boks matyoghurt 2 ss Udo’s Choice Litt salt, karri eller paprikakrydder Tortillalefser

Bland krydder og olje i matyoghurten og rør alt sammen med kjøtt og grønnsaker.

Legg ønsket mengde i tortilla’en og brett sammen.

Del i to på midten og pakk i aluminiumsfolie før du går på skole/jobb.

Forbrukerinformasjon, gå inn på: www.soma.no eller ring oss på telefon: 69 23 27 70