ISSUE NO.14 /JANUARY 2014
1
สิ่งใกล้ตัวที่ชอบถูกมองผ่าน เพราะเราใช้เวลากว่าครึ่งชีวิตในบ้าน ลองหันไปดูสิว่า ที่มุมห้องมีฝุ่นเกาะหนา หรือมีกลิ่นอับชื้นจุดไหนในตัว บ้านหรือเปล่า เลิกทำ�บ้านให้เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคอีก ต่อไป ถ้าไม่อยากเจ็บป่วยรับปีใหม่ เรามาแปรสภาพบ้าน ให้ดูใหม่และถูกสุขลักษณะกันดีกว่า
fact
ทางการแพทย์ เรี ย กภาวะผิดปกติที่เกิด จากการอยูใ่ นบ้านหรือทีพ่ กั อันไม่ถกู สุขลักษณะว่า Sick Building Syndrome หรือ SBS เป็นการ ป่วยแบบเรื้อรังด้วยอาการเป็นไข้ ปวดกล้ามเนื้อ หนาวสั่น ไอ และแน่นหน้าอก
ที่มา : หนังสือสุขอนามัยในครัวเรือน
21
3 1 2 3 22
จุดที่ถูกมองข้าม อย่าปล่อยไว้อีกต่อไป
หยากไย่ทเ่ี พดาน ใช้ไมกวาดหยากไย่ปัดทำ�ความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง ควบคูก บั การฉีดยาพ่นแมลง ป้องกันแมงมุมกลับมาชักใย โดย พ่นตามขอบเพดานทีป่ ระชิดกับผนังบ้านต่อทีม่ งุ แมงชอบชักใย
เชือ ้ ราทีว ่ อลล์เปเปอร์และผนัง ฆ่าเชื้อราบนวอลล์เปเปอร์และผนัง โดยเช็ดด้วยส่วนผสมของ แอลกอฮอล์ล้างแผล (เอทานอล 70 เปอร์เซ็นต์) กับกรดซาลิไซลิก ในอัตราส่วน 5 ต่อ 1 ถ้าเชื้อราหนามาก ควรลอกวอลล์เปเปอร์ออก และฆ่าเชื้อที่ผนังก่อนติดวอลล์เปเปอร์ผืนใหม่เข้าไป
เฟอร์นเิ จอร์ดห ู มอง ทำ�ความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ เช่น หลังตู้ บนโต๊ะ โซฟา หรือชั้นวางของ ด้วยไม้กวาดขนไก่ปัดฝุ่นออก ก่อน ตามด้วยผ้าชุบน�้ำ หมาด ๆ เพือ่ เช็ดทำ�ความสะอาด
tip
ทำ�ความสะอาดพื้นเป็นอันดับสุดท้าย โดยการกวาดพื้นตามทิศทางลม เพื่อไม ให้ ฝุ่นย้อนกลับมา กวาดใต้ตู้ ใต้โตะ ใต้เตียง และซอกต่าง ๆ ในทิศทางเดียวกัน ถ้าพื้น ปูพรมควรใช้เครื่องดูดฝุ่นทำ�ความสะอาด
make it happen | เรื่อง : เสริมสิน
Make It Happen
ต้อนรับปีใหม่กับมุมใหม่ ๆ หากคุณเป็นอีกคนที่กำ�ลังมองหาไอเดีย เพื่อแปลงโฉมมุมโปรดให้มีบรรยากาศ ที่น่ารัก สดใส และถือโอกาสสร้างระเบียบให้กับสิ่งของที่วางอยู่รก ๆ นั้น ลองดูไอเดียการจัดมุมใหม่ ๆ กันดีกว่า เผื่อเกิดปิ๊งไอเดียไปประยุกต์เข้ากับมุมตามสไตล์ของตัวเอง
1. มุมโต๊ะทำ�งาน
after
วรวุฒิ เส้งสุ้น อายุ 22 ปี “จัดห้องต้อนรับเทศกาล อยาก ให้ดูเหมือนอยู่ในเทศกาลแห่ง ความสุข เห็นได้จากพริว้ ธงและ โปสเตอร์ แ มรี่ จ ะสื่ อ ความสุ ข ออกมา”
before
36
ธงราวสร้าง บรรยากาศ
2. มุม "Shoes Garden" “อยากให้ห้องนี้มีพื้นที่สีเขียวบ้าง เพราะจะได้รู้สึกสดชื่นเมื่อกลับเข้ามาในห้อง และโซนชั้นวางรองเท้าก็จะเป็นส่วนแรกของห้องที่เข้ามาจะได้เห็นก่อน ดังนั้น ความประทับใจแรกจะทำ�ให้เราอยากกลับมาอยู่ในห้องบ่อย ๆ ไอเดียก็เลยนำ� หญ้าพลาสติกกับรั้วที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในสวน มาประดับตกแต่งให้เป็นที่ วางรองเท้าน่ารัก ๆ ดูสบายตา สบายใจ เหมือนเมื่อเราถอดรองเท้าก็ได้สัมผัสกับ พื้นหญ้านุ่ม ๆ นั่นเอง”
after before
หญ้าเทียม
เจนยุภา จันทร์ตรี อายุ 21 ปี
3. มุมทำ�การบ้าน
after
“ไอเดียการจัดมุมทำ�การบ้านคือ การเลือกใช้สีที่สร้าง ความผ่อนคลายไปพร้อมกับการมีชีวิตชีวา พร้อมทั้ง ยังมีรูปถ่ายที่ระลึกช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีอีกด้วย”
before
รติพร ชาญวณิชชากุล อายุ 22 ปี
4. มุมชั้นหนังสือ “เมือ่ ก่อนห้องเป็นเตียงสองชัน้ แต่พอโตขึน้ แยกออกเป็นสองเตียง กับน้อง บันไดที่ปีนขึ้นเตียงเลยว่าง ตอนแรกก็อยู่รก ๆ ห้องก็เอา เสือ้ มาพาดบ้าง ส่วนหนังสือทีม่ เี ยอะ ก็กองไว้รก ๆ กับพืน้ วันหนึง่ เกิดอยากได้ชั้นหนังสือขึ้นมาแล้วจะเอาบันไดนี่ออกไป แต่ก็ เสียดาย นั่งมองไปมา เลยปิ๊งไอเดียว่า มันน่าจะเอามาวางหนังสือ ได้ไม่ต้องซื้อใหม่ให้เสียเงิน แถมเก๋ไก๋ไม่ซ้ำ�ใครด้วย”
after
before บงกช เจริ ญ ปฐมรั ช ต์ อายุ 22 ปี 37
60
1
มีเซ็กส์ แม้คณ ุ คิดว่าอยูใ่ นจุดทีพ่ ร้อมแล้วสำ�หรับการมีเพศสัมพันธ์ แต่สงิ่ ทีค่ ณ ุ ต้องคิดทบทวน ต่อมาก็คือ คุณรับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้หรือเปล่า เช่น การเลิกรากับคนรัก หรือการพลาดพลั้งท้อง ดังนั้นจึงควรต้องเรียนรู้เรื่องการมีเซ็กส์ที่ถูกต้องปลอดภัย
ท่องให้ขึ้นใจ No Condom No Sex สำ�หรับชายและหญิงบางคนที่คิดว่าพร้อมสำ�หรับการมีเซ็กส์ แต่ ยังไม่พร้อมทีจ่ ะมีบตุ รก่อนวัยอันควร ก็ควรจะสวมถุงยางอนามัยทุก ครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพราะการสวมถุงยางอนามัย ช่วยลด ความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศได้ถึง 98 เปอร์เซ็นต์ ซึง่ ปัจจุบนั สามารถหาซือ้ ถุงยางได้ตามร้านสะดวกซือ้ ทัว่ ไป ร้านขายยา รวมไปถึงห้องน�้ำ สาธารณะ ดังนัน้ หนุม่ ๆ ทัง้ หลายควรจะยืดอกพกถุง ไว้เป็นดีที่สุด แม้แต่ผู้หญิงเองก็ควรมีถุงยางอนามัยติดตัวเผื่อฉุกเฉิน ดังคำ�เปรียบเปรยที่ว่า “มีไว้ใช้ ดีกว่าจะใช้แล้วไม่มี!”
ุ ยางให้ถูกต้อง ู ลถง ดแ ถุงยางอนามัยมักมีอายุไม่เกิน 5 ปี นับจาก วันที่ผลิต ไม่ควรเก็บไว้ในทีร ่ อ ้ นเกินไป เพราะจะทำ�ให้ เสื่อมสภาพเร็วขึ้น เช่น เก็บไว้ในรถยนต์ หรือพกติดตัวตลอดเวลา ขณะที่มีเพศสัมพันธ์ ระวังการใช้ฟัน หรือ เล็บที่ยาว เพราะอาจทำ�ให้ถุงยางขาด
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับถุงยาง! การสวมถุงยางอนามัย 2 ชั้นเพื่อหวังเพิ่มประสิทธิภาพ แต่จริง แล้ว ยิง่ ทำ�ให้ความฝืดและเสียดสีกนั เสีย่ งทำ�ให้ถงุ ยางแตกได้ และ การใช้ถุงยางอนามัยไม่ได้ขัดขวางความรู้สึกทางเพศ
การคุมกำ�เนิด การคุมกำ�เนิดมีหลายวิธีแตกต่างกัน เช่น การรับประทานยาคุมกำ�เนิด การฉีดยาคุมกำ�เนิด การใช้ยาฝังคุม กำ�เนิดใต้ผิวหนังบริเวณต้นแขน การใส่ห่วงอนามัย ฯลฯ ซึ่งการคุมกำ�เนิดที่นิยมมากที่สุดคือการ ทานยาคุม เพราะจะทำ�ให้ไข่ไม่ตก แต่ที่สำ�คัญคุณผู้หญิงห้ามลืมทานโดยเด็ดขาด มิฉะนั้นมีสิทธิ์ท้องได้ไม่รู้ตัว
25
The THINGS ABOUT | เรือ่ ง : Mr.O ภาพ : COCOON BOOK
ขอขอบคุณข้อมูลจาก คุณนัยนา สุภาพึ่ง ผู้อ�ำนวยการ มูลนิธิธีรานาถ กาญจนอักษร องค์กรส่งเสริมคุ้มครอง สิทธิมนุษยชน ด้านความเป็นธรรมทางเพศ
ระวังภัย!
การล่วงละเมิด และคุกคามทางเพศ การคุกคามทางเพศเปรียบเสมือนจุดเริ่มต้นที่จะนำ�ไปสู่การล่วงละเมิดทางเพศ ซึ่งในปัจจุบัน เราทุกคนแทบจะไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ�ว่า กำ�ลังคุกคามหรือถูกคุกคามทางเพศอยู่ ซึ่งในปัจจุบัน ปัญหานี้ก็ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้หญิงเท่านั้น เพศชายเองก็ถือว่าอันตรายเช่นกัน!!!
1 38
การคุกคามทางเพศ คือ การแสดงออกในเรื่องเพศที่ส่งผลให้ผู้ถูกกระท�ำ รู้สึกถูกคุกคาม อึดอัด ล�ำบากใจ และอับอาย
sook game | เรื่อง : กองสุข
คุณจะรอด จากหลุมพรางลวงไปมีเซ็กส์รเึ ปล่า? ในงานปาร์ตี้วันเกิดของเพื่อนสนิทคุณ ซึ่งมีเพื่อนจากหลายกลุ่ม มาร่วมสังสรรค์ ขณะทีค่ ณ ุ กำ�ลังเมาท์กบั เพือ่ นอย่างออกรส ก็รสู้ กึ ว่า มีผู้ชายคนนึงมองตรงมาที่คุณบ่อย ๆ คุณจะ...
ไม่สนใจ คุยกับเพือ ่ นต่อไป
เขายังคงแอบมองคุณอยูต่ ลอด รอคุณ สบตาและพยายามยิ้มให้ คุณจะ.... ยิม ้ ให ้
เล่นหูเล่นตา
หลบตาแต่แอบมอง
ยิม้ ตอบ
เมื่อถึงจังหวะคุณอยู่คนเดียว เขาก็เดินมาคุย กับคุณ และชวนไปกินข้าวต่อด้วยกัน คุณจะ...
ไป สองต่อสองก็ไป
ปฏิ เ สธ และบอก ว่าจะกลับกับเพื่อน คุณรอดแล้ว!
ไม่เป็นไร เดี๋ยวที่บ้านมารับ
ถ้าเขาไม่จริงจังกับคุณนัก ก็จะหายไปเอง แต่ถา้ ยัง คงตามตือ้ อยู่ ก็จงดูให้ดี กันต่อไป
คุณรอดแล้ว!
ถ้ายังไม่ไว้ใจใครก็อย่าให้เขาไปส่ง ทีบ่ า้ น เพราะคุณอาจจะถูกลวงไป ทีอ่ น่ื ก่อนถึงบ้าน
ไป แต่ขอชวนเพื่อนไปด้วย
ขณะกินข้าวต่อกันอย่างเอร็ดอร่อย เค้าแอบมองคุณเป็นระยะและขอไป ส่งคุณที่บ้าน คุณจะ.....
ไม่ไปดีกว่า เหนื่อยเเล้ว
ขาเลยอาสาขอไปส่ง ที่บ้าน คุณจะ..
ได้สิ ดีเหมือนกัน
ให้ไป
38
หลั ง จากกิ น ข้ า วกั น เสร็ จ แล้ ว ก่อนกลับบ้าน เค้าขอชวนคุณ ไปเที่ยวต่อ คุณจะ...
ไปสิ กำ�ลังสนุกเลย
บอกว่าประจำ�เดือนมา
ไม่สนใจอยู่ดีและพยายามอยู่ให้พ้น สายตาเขา
ถ้ามาไม่จริง โอกาสรอด 0% ถ้ามาจริง โอกาสรอด 50% เคย
คุณรอดแล้ว! การทีค่ ณ ุ แสดงตนชัดเจน ว่าไม่สนใจเขาอย่างชัดเจนเขาก็จะถอยไปเอง
ได้ยนิ ไหม ฝ่าไฟแดงน่ะ
ฉันเป็นเพื่อนสนิท/ น้อง ของเพื่ อ นคุ ณ นะ! แล้ ว จะ มองหน้ากันต่อไปยังไง โอกาสรอด 70% สติจะกลับมาเมื่อนึกถึงหน้า เพือ่ น พี่ น้องทีเ่ ขาแคร์และเกรงใจ
ให้ แล้วเดินกลับไปเข้ากลุ่มกับ เพื่อนผู้หญิงต่อ
คุณรอดแล้ว! รอดูวา่ เข้าจะสานต่อคุณ ต่อไปอย่างไร ให้คอ่ ย ๆ ดูกนั ไปแบบใช้เวลา
เส้นแดง!
เขาเข้ามาขอเบอร์โทร หรือ ไลน์ของคุณ คุณจะ... ไม่ให้
คุณรอดแล้ว! ถือเป็นการตัดไฟแต่
ต้นลม อีกอย่างคุณก็คงไม่ได้ชอบเขาสักเท่าไร
ไม่ได้ ต้องรีบกลับแล้ว
คุณรอด! แบบเฉียดฉิว ห้ามลงจากรถก่อนถึง
บ้านคุณเด็ดขาดและพยายามโทรรายงานเพือ่ น หรือทีบ่ า้ นบอกว่าใครมาส่ง และอยูต่ รงไหน เขา จะรูว้ า่ คุณไม่เล่นด้วย และอยากจะรีบส่งคุณถึง บ้านเร็ว ๆ เพราะรูว้ า่ มีคนรอ
เขานึกได้วา่ ต้องไปเอาของ ที่ บ้ า นเพื่ อ นซึ่ ง เป็ น ทาง ผ่านก่อน ได้ไหม...
ในขณะทีเ่ ขาพาคุณ ไปถึ ง ห้ อ งหั บ หรื อ ที่ ลับตาคนได้ส�ำ เร็จเเล้ว เขาพยายามนั ว เนี ย อยากมีอะไรด้วย ถึง เวลาที่คุณต้องรีบเอา ตัวรอดเเล้ว มาลองดูวา่ วิธไี หน ทีจ่ ะช่วยให้คณ ุ รอดและไม่รอด...
ไปก็ได้ ชักจะติดลม
ได้สิ ขณะที่เที่ยวกันอยู่สองต่อสอง เขาพยามมาเข้าใกล้ชดิ คลอเคลีย คุณ และชวนคุณไปต่อทีบ่ า้ นเพือ่ น ไม่ไป กลับบ้านก่อนนะ
คุณรอด! แบบรอดมาได้ยงั ไง! ทีหลังต้องระวังกว่านี้
คุณอาจจะไม่โชคดีและใจแข็งในสินาทีสดุ ท้ายแบบนีไ้ ด้อกี
คุณกำ�ลังอยู่ที่ปาก หลุมพรางลวงไปมีเซ็กส์
ไม่มีถุงยางนี่นา เดี๋ยวติด โรคนะ โอกาสรอด 30% เมือ่ กลัดมันแล้วผูช้ ายหลายคนยอมเสีย่ ง ขู่ว่าจะเอาเรื่อง และไม่ ต้ อ งมาเห็ น หน้ า กั น อี ก เลย
โอกาสรอด 50% ถ้าเขาเเคร์ คุ ณ ก็ จ ะหยุ ด แต่ ถ้ า ไม่ เ เคร์ โอกาสรอด 30%
ด่าแรง ๆ แบบหยาบคาย โอกาสรอด 30% ผูช้ าย (ทีไ่ ม่ใช่ พวกซาดิสต์) บอกว่า ถ้าจะด่า ต้องด่า แรง ๆ ให้หมดอารมณ์ไปเลย ร้องไห้
โอกาสรอด 15% ถ้าร้องสะอื้น
ผูช้ ายจะคิดว่าแอ๊บ ต้องร้องฟูมฟายจน เค้าสงสารและหมดอารมณ์
ฉันเป็นเอดส์นะ!! โอกาสรอด 0.01% นาที น้ัน ไม่ มีใ ครเชื่อ คุ ณ แล้วล่ะ! สรุปแล้ว โอกาสรอดหลังเส้นแดงนี้ริบหรี่มาก ขอให้หลีกเลี่ยงอย่าพาตัวเองมาถึงเส้นนี้เด็ดขาด! 39
60
สมัครสมาชิก / ต่ออายุสมาชิก / สั่งซื้อย้อนหลัง / ร่วมโครงการส่งสุขให้กัน แบบฟอร์มสมัครสมาชิก (แบบฟอร์มนีส้ ามารถถ่ายส�ำเนาได้) ชือ่ / นามสกุล ............................................................................................................................... อายุ................................................... วันเกิด.................................อาชีพ....................................... โทรศัพท์ / มือถือ.................................................อีเมล.................................................................. สถานทีจ่ ดั ส่ง (ทีอ่ ยู)่ ........................................................................................................................ ......................................................................................................................................................... สมัครสมาชิก /
ต่ออายุสมาชิก
รายปี 12 ฉบับ ราคา 360 บาท (ฉบับละ 30 บาท) เริ่มตั้งแต่ฉบับที่.................... รายครึง่ ปี 6 ฉบับ ราคา 180 บาท (ฉบับละ 30 บาท) และรับเพิ่มฟรีอีก 1 ฉบับ เริม่ ตัง้ แต่ฉบับที.่ ...................................
ถ้าไม่อยาก พลาด
ความสุข ทุกเดือน
สมัครสมาชิก นิตยสาร
โครงการส่ง SOOK ให้กนั
รายปี 12 ฉบับ ราคา 360 บาท ฟรีค่าจัดส่ง รายครึง่ ปี 6 ฉบับ ราคา 180 บาท ฟรีค่าจัดส่ง ให้กบั .................................................................................................................................. ............................................................................................................................................
ฟรี ค่าจัดส่ง
1 ปี 12 ฉบับ ราคา 360 บาท
สัง่ ซือ้ ย้อนหลัง
ครึ่งปี 6 ฉบับ ราคา 180 บาท แถมฟรีเพิ่มอีก 1 ฉบับ
เล่มที่.............................................รวม......................เล่ม (เล่ม 1-25 ราคาเล่มละ 20 บาท) เล่มที่.............................................รวม......................เล่ม (เล่ม 26 ราคาเล่มละ 30 บาท)
รวมเป็นเงินทั้งสิ้น ..................................... บาท (ฟรีค่าจัดส่ง)
โดยโอนเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ ชือ่ บัญชี บริษทั โคคูน แอนด์ โค จำ�กัด เพือ่ สมัครสมาชิกนิตยสาร SOOK (กรุณาระบุสาขาธนาคาร) ธนาคารกรุงไทย สาขาเทสโก้โลตัส วังหิน เลขทีบ่ ญ ั ชี 981-8-57514-8 ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาเทสโก้โลตัส วังหิน เลขทีบ่ ญั ชี 404-517727-2 ( ในกรณีที่ไม่ได้ระบุฉบับแรกที่ต้องการ ทางเราขออนุญาตส่งนิตยสารฉบับถัดจากเดือนที่คุณสมัครไปให้ )
โปรดให้ความเห็นอันมีค่ายิ่งต่อเรา
คุณรูจ้ กั SOOK ได้อย่างไร .......................................................................................................... ความรูส้ กึ ของคุณต่อนิตยสาร SOOK ......................................................................................................................................................... คุณเลือกซือ้ นิตยสาร SOOK อ่าน เพราะเหตุผลอะไร ......................................................................................................................................................... คอลัมน์ทช่ี น่ื ชอบคือ เพราะอะไร ............................................................................................. อยากรูเ้ รือ่ งอะไรเกีย่ วกับสุขภาพ .............................................................................................. คุณมีความสนใจเข้าร่วมกิจกรรม หรือเวิรค์ ช็อปประเภทใด ......................................................................................................................................................... คำ�แนะนำ� ติชม สิง่ ทีอ่ ยากให้ปรับปรุงและเพิม่ เติม ......................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................... ......................................................................................................................................................... 56
ัคร เฉพาะผู้ที่สม ี สมาชิกรายป
ใจ
รับกระเป๋าสุข
ัด
มีจ�ำนวนจ�ำก
ขัน้ ตอนการชำ�ระเงิน
ฟรี
• โอนเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ ชื่อบัญชี บริษัท โคคูน แอนด์ โค จำ�กัด เพื่อสมัครสมาชิกนิตยสาร SOOK - ธนาคารกรุงไทย สาขาเทสโก้โลตัส วังหิน เลขทีบ่ ญ ั ชี 981-8-57514-8 - ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาเทสโก้โลตัส วังหิน เลขทีบ่ ญั ชี 404-517727-2 • ส่งแบบฟอร์มสมัครสมาชิก พร้อมหลักฐานใบโอนเงินมาที่ บริษัท โคคูน แอนด์ โค จำ�กัด 81 ซอยโชคชัย 4 ซอย 46 ถนนโชคชัย 4 แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว กทม. 10230 หรือ ส่งแฟกซ์ 02-116-9958 หรือ ส่งอีเมล sookmember@gmail.com • สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นิตยสาร SOOK โทร. 02-116-9959 10.00 - 18.00 น.)
มีความสุข ย้อนหลัง กันได้นะจ๊ะ.
SOLD
OUT
เล่มที่ 1 เล่มที่ 2 เมนูกชู้ พี สุดประหยัด ความสุขมีไว้แบ่งกัน
เล่มที่ 3 Love Issue
เล่มที่ 4 Growing Up
เล่มที่ 7 Eco Issue
เล่มที่ 8 ออมแบบไม่อด
เล่มที่ 9 เกิดเป็นหญิง เล่มที่ 10 มีหลายสิง่ ให้คน้ หา พื้นที่สร้างสรรค์
เล่มที่ 15 รักต้องเซฟ
เล่มที่ 16 เล่มที่ 17 เทีย่ วช้า ๆ แบบชิล ๆ กินอยู่แบบไทย
เล่มที่ 18 สุขภาพดีวัยทำ�งาน
เล่มที่ 24 อยู่ร่วมกันอย่างใส่ใจ
เล่มที่ 26 ปลูก
เล่มที่ 5 Family Outing
เล่มที่ 6 ร่างกายดี หัวใจเป็นสุข
เล่มที่ 11 วัยรุ่นวุ่นเนอะ
เล่มที่ 12 ลด หวาน มัน เค็ม
ฉบับย้อนหลัง
ISSUE NO.14 /JANUARY 2014
เล่มที่ 13 เรือ่ งของ ผูช้ าย แต่ผหู้ ญิงควรรู้
เล่มที่ 14 สุขอยู่กับบ้าน ISSUE NO.22 / SEPTEMBER 2014
เล่มที่ 21 เล่มที่ 22 คิดดี พูดดี ทำ�ดี มีสุข Slow life
ISSUE NO.23 / OCTOBER 2014
เล่มที่ 23 รอดได้ เมื่อภัยมา
มาส่งต่อ “ความสุข” กันเถอะ กับโครงการส่ง
เล่มที่ 19 เล่มที่ 20 สนุกขยับ กระฉับกระเฉง ไทยไม่เฉย
ให้กัน
โครงการดี ๆ ที่ช่วยทำ�ให้สังคมนี้มี ความสุขมากขึน ้ เพียงร่วมเป็นผูส ้ ง ่ มอบ “ความสุ ข “ ไปถึ ง โรงเรี ย น องค์กร มูลนิธิ หรือแม้แต่คนที่คุณ รัก และห่วงใย ด้วยการสมัครสมาชิก นิตยสาร SOOK ให้กบ ั พวกเขา
เล่มที่ 25 ส่งสุขให้กัน
ร่วมสมัครสมาชิก "การอ่าน" เป็น รากฐานทีด ่ ขี อง ชีวต ิ
สมัครเข้าร่วมโครงการได้ทห่ี น้าสมัครสมาชิกภายในเล่ม หรือสอบถามรายละเอียดเพิม่ เติมได้ท่ี sookmember@gmail.com หรือโทร. 02-116-9959
โครงการส่งสุขให้กน ั รับฟรี
หนังสือ “ชีวิตใหม่ ไร้พุง” (หนังสือมีจ�ำนวนจ�ำกัด)