BUA
GREEN IDEAS
CLEAN UP THE PLANET WITH “BLUE FRIDAY”
I’M NOT A BOX
Outdoor Brand อย่าง United by Blue ขอเปลีย่ น Black Friday ให้เป็น Blue Friday แคมเปญทีช่ วนให้ผคู้ นออกมาช่วยกันท�ำความสะอาดบ้านและเก็บขยะ บริเวณต่างๆ ให้สะอาดก่อนมาช็อปปิง โดยจะเปิดร้านในเวลา 11 โมงเช้าใน วัน Black Friday และมีการแจกชุดอุปกรณ์ส�ำหรับท�ำความสะอาด และ แผ่นพับแนะแนววิธกี ารเก็บขยะ เมือ่ ลูกค้าท�ำการเก็บขยะจนเต็มถุงทัง้ สองใบ แล้ว ทางร้านก็จะเชิญชวนให้ถา่ ยภาพบริเวณทีเ่ ก็บขยะเรียบร้อยสวยงามพร้อม อัพรูปในโซเซียลมีเดียและพิมพ์ #bluemovement เพือ่ เป็นการตอบแทนใน การช่วยรักษาสิง่ แวดล้อม ลูกค้าก็จะได้รบั UBB X KleanKanteen หรือกระบอกน�ำ้ จาก United by Blue เป็นของทีร่ ะลึก แคมเปญนีจ้ งึ เป็นการกระตุน้ การขายทีม่ า พร้อมการกระตุน้ จิตส�ำนึกให้ผคู้ นหันมาตืน่ ตัวกับการรักษาสิง่ แวดล้อมมากขึน้
เมื่อแบรนด์รองเท้าและเสื้อผ้าอย่าง Zappo’s ต้องการจุดประกายความคิด สร้างสรรค์ไปพร้อมๆ กับชวนให้คนหันมาให้ความส�ำคัญกับการน�ำสิ่งของ กลับมาใช้ใหม่ จึงได้ร่วมมือกับเอเจนซี่ Variable เพื่อสร้าง Boxhome กล่องรองเท้าที่ภายในพรินต์เทมเพลตสีฟ้าขาว ส�ำหรับตัดเป็นรูปร่างต่างๆ เพื่อน�ำมาประกอบกันเป็นข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ เช่น ที่วางโทรศัพท์มือถือ กล่องใส่ของเล่นเด็ก กระถางต้นไม้ ถังขยะ ไปจนถึงรถของเล่น ภายใต้ ชื่อแคมเปญ I’m not a box เรียกได้ว่าซื้อรองเท้ามา 1 คู่ แต่กลับได้ ของแถมที่ ม ากกว่ า รองเท้ า ตั้ ง หลายชิ้ น ที่ ส� ำ คั ญ ยั ง ช่ ว ยปลุ ก ความเป็ น นั ก ประดิ ษ ฐ์ ใ นตั ว พร้ อ มๆ กั บ การรู ้ จั ก ใช้ ข องสิ่ ง นั้ น ให้ เ ป็ น ประโยชน์ ไ ด้ อย่างหมดจดจริงๆ
กล่องอะไรเอ่ย ไม่ใช่กล่อง
แคมเปญน่ารักชวนเก็บขยะก่อนช็อปปิง
e
ทีม่ า : www.ecouterre.com
e
ทีม่ า : www.ecouterre.com
11
INFOGRAPHIC
กณิษฐา คงคาสุริยฉาย
e ทีม่ า : ศูนย์ปฏิบตั กิ ารเพือ่ ป้องกันการกระท�ำความรุนแรงในครอบครัว
กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมัน่ คงของมนุษย์
พ่อจ๋าแม่จ๋า... อย่ารังแกกัน
สถิติเหตุการณ์ความรุนแรง ในครอบครัวปี 2557–2559 870 709 588
ปัญหาความรุนแรงในครอบครัวนั้นเป็นปัญหาใหญ่ที่ต้องให้ความสำคัญ เพราะจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและสภาพจิตใจของคนในครอบครัว โดยเฉพาะในวัยเด็ก
ความรุนแรงนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ด้านครอบครัว o พอแมมีประวัติเคยถูกกระทำรุนแรงในวัยเด็ก o พอแมเจ็บปวยทางจิตเวชหรือติดสารเสพติด o พอแมอายุนอย ขาดทักษะในการเลี้ยงลูก
ด้านเศรษฐกิจ o ปญหาความยากจน วางงาน o ใชจายเกินตัว วัตถุนิยม จนเปนหนี้
ด้านสิ่งแวดล้อม o ใชสารเสพติด มีแหลงอบายมุข o อิทธิพลจากสื่อตางๆ e ทีม่ า : บทความปัญหาความรุนแรงในครอบครัวและสังคมปัจจุบน ั
2557
2558
2559
ผลกระทบต่อคนในครอบครัว • ทางร่างกาย อาจบาดเจ็บหรือรุนแรง จนถึงขั้นเสียชีวิต
• ทางจิตใจ
นำไปสูภาวะโรคทางจิตเวชได เชน โรคซึมเศรา โรควิตกกังวล
• เด็กเล็ก จะหงุดหงิด เลี้ยงยาก หวาดผวาหรือซึม ไมแจมใส
• เมื่อเด็กโตขึ้น จะหงุดหงิดงาย ระงับความโกรธไมได ใชความรุนแรงกับเพื่อน นองหรือสัตวเลี้ยง สมาธิลดลง ไมยอมทำตาม กฎระเบียบโรงเรียนและสังคม นิยมความกาวราวรุนแรง
ลดความรุนแรงด้วยหลักการ LOVE
พฤติกรรมพ่อแม่สายโหด ดูถูกเหยียดหยาม ตะโกนใส่ ตบตีกัน ทุบ ตี เตะ ต่อยด้วย อาวุธหรือวัตถุ หมกมุ่นเรื่องเพศ
Emotion
Learning คนที่เปนคูรัก สามีภรรยา หรือครอบครัว จะตองรูจักเรียนรูชีวิตของกันและกัน เพื่อจะไดรูถึง ขอดีขอเสีย นิสัยของคนในครอบครัวอยางแทจริง
ไม่รู้สึกผูกพันกับลูก คิดว่าลูกเป็นสมบัติตัวเอง
การบริหารจัดการอารมณ เมื่อโมโหควรรูจักใจเย็น มีสติ และหาทางแกปญหาอยางมีเหตุผล
O
ติดยาเสพติด ติดเหล้า เล่นการพนัน
5 วิธี
E
L
V
Openmind เปดใจรวมกัน หากปดใจ ไมเปดรับเมื่อไร จะไมสามารถ มองเห็นความรักที่มีตอกันได
Valiantly ความเสียสละ จะตองนึกถึง คนใดคนหนึ่งเสมอ หรือนึกถึงลูกๆ และผลลัพธที่จะเกิดขึ้นตามมาเปนหลัก
เพิ่มความรัก ช่วยลดความรุนแรง
1. สร้างความรักความผูกพันในครอบครัว รูจักชื่นชมกัน ใชเวลาพูดคุยหรือทำกิจกรรมรวมกันใหมากขึ้น
2. ไม่ใช้ความรุนแรงในครอบครัว
เลือกใชวิธีการแกปญหาที่เหมาะสมและคอยเปนคอยไป รวมถึงหลีกเลี่ยงสาเหตุ ที่อาจนำไปสูความรุนแรง เชน เหลา ยาเสพติด การพนัน ฯลฯ
3. เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก
เพราะนิสัยสวนหนึ่งของลูกยอมเกิดจากการเลียนแบบพฤติกรรมของพอแม
4. สื่อสารกันอย่างสร้างสรรค์
รูจักประนีประนอม หลีกเลี่ยงการโตเถียง คำพูดยั่วยุ สอเสียด หรือการเปรียบเทียบที่ไมสรางสรรค
5. รู้จักจัดการความเครียด ชวนกันไปออกกำลังกาย นั่งสมาธิฝกการหายใจ
ความรุนแรงไม่ใช่แค่
เรื่องในครอบครัว
พบเห็นโปรดช่วยเหลือ เครือข่ายความร่วมมือที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ
• สำนักงานกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว 02-306-8774 • ศูนยปฏิบัติการเพื่อปองกันการกระทำความรุนแรงในครอบครัว กรมพัฒนาสังคมและสวัสดิการ(กรุงเทพมหานคร) 02-659-6287 • ศูนยประชาบดี (ตลอด 24 ชั่วโมง) 1300
HAPPY HEALTH
PHILOPHOBIA เปิดใจเลิก
‘กลัวความรัก’ คนส่วนใหญ่ตา่ งอยากเป็นทีร่ กั อยากมีคนรัก และ ครองคู่กันอย่างหวานชื่น แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การ ‘กลัวความรัก’ นัน้ มีอยูจ่ ริง และอาจเป็นสาเหตุ ทีท่ ำ� ให้ใครหลายคนยังครองสถานภาพ ‘โสด’ จนถึง ทุกวันนี้ สังเกตอาการ ‘กลัวความรัก’
38
ดร.ฮาล โชเรย์ นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และคอลัมนิสต์ ประจ�ำของเว็บไซต์นิตยสาร Psychology Today บอกว่าส่วนใหญ่ของผูท้ ี่ กลัวความรัก จะได้รบั การเลีย้ งดูจากพ่อแม่ทไี่ ม่คอ่ ยแสดงออกถึงความรักที่มี ต่อลูก เมื่อทารกเรียกร้องให้พ่อแม่แสดงออกถึงความรักแล้วโดนละเลยซ�้ำๆ บ่อยๆ สมองของทารกจะสร้างกลไกที่จะป้องกันความผิดหวังขึ้นมา ด้วยการ ไม่รู้สึกผูกพันกับพ่อแม่มากนัก ต่อมาเมื่อทารกเติบโตขึ้น เขาจะน�ำกลไกใน สมองนี้ไปใช้กับบุคคลอื่น ท�ำให้กลายเป็นคนที่กลัวการผูกพันหรือสร้างความ สัมพันธ์ในระดับลึกซึ้งกับคนอื่นได้ยาก
อาการแบบไหนที่ควรไปพบจิตแพทย์
เงียบขรึม หลีกเลี่ยงการพบปะกับผู้คน
ทราบว่าไม่มีเหตุผลอันสมควรที่จะกลัวความ สัมพันธ์นั้นๆ
มือชา เท้าชา หน้าชา หายใจเร็วและแรง เมื่อมี คนเข้ามาจีบ
พยายามหลบเลี่ยงความสัมพันธ์จนกระทบต่อ ความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด
หากมีความกังวลมาก จะมีเหงื่อออกที่ฝ่ามือ หัวใจเต้นเร็ว อาเจียน เป็นลม
มีอาการนานอย่างน้อย 6 เดือน
ทุกครัง้ ทีม่ คี วามรักครัง้ ใหม่ มักจะเป็นฝ่ายถอย ออกมา เพราะไม่อยากผิดหวัง เป็นแบบนี้ซ�้ำๆ
หากมี อ าการดั ง กล่ า วตามเกณฑ์ ทั้ ง 3 ข้ อ ควรไปพบจิ ต แพทย์ เ พื่ อ ขอค�ำปรึกษา เนื่องจากอาการเหล่านี้สามารถใช้การพูดคุยเพื่อปรับวิธีคิด การฝึกเผชิญหน้ากับสิง่ ทีก่ ลัว และการใช้ยาเพือ่ คลายความวิตกกังวลร่วมด้วย
eที่มา : www.dmhweb.dmh.go.th/jvsk/cpsy2/Diag10.htm
นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ โฆษกกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข อธิบายถึงอาการไว้ ดังนี้
ต้นเหตุของการ ‘กลัวความรัก’
ที่ปรึกษาข้อมูล : นายแพทย์ชัชพล เกียรติขจรธาดา นักสื่อสารวิทยาศาสตร์
วิธีทลายก�ำแพง “กลัวความรัก”
ธนิสร
วิธีช่วยทลายก�ำแพง
คนที่หลีกเลี่ยงการมีความสัมพันธ์เช่นนี้มักพบปัญหาในการท�ำงานและ ล้มเหลวกับการมีคนรักครั้งแล้วครั้งเล่า มาดูถึงวิธีปรับแนวคิดที่จะทลาย ก�ำแพง ‘กลัวความรัก’ ดังนี้
หากคุณก�ำลังคบหากับคนที่กลัวความรักอยู่ เราขอแนะน�ำวิธี รับมือและให้ความช่วยเหลือพวกเขาเอาไว้ ดังนี้
เริ่มต้นจากการเรียนรู้ที่จะอ่านอารมณ์คนอื่น แล้วหาทางสอบถามเขา หรือคนอื่นที่เชื่อถือได้ว่าคุณอ่านอารมณ์คนอื่นถูกต้องแค่ไหน คุณตีความ ท่าทางของเขาถูกต้องอย่างที่เขาเป็นจริงๆ หรือคุณแค่คิดไปเอง
เมื่อใดก็ตามที่เขามีอาการหลีกเลี่ยง ปฏิเสธ หรือปิดกั้นตัวเอง ให้เข้าใจว่าเขาก�ำลังมีปญ ั หากับอารมณ์ภายในของตัวเขาเอง ไม่ใช่เพราะ เขาไม่ชอบคุณหรือมีปัญหากับคุณเป็นการส่วนตัว
เมือ่ คนอืน่ รูส้ กึ ทางลบต่อคุณ เช่น โกรธหรือไม่พอใจสิง่ ทีค่ ณ ุ ท�ำ คุณจะ รู้สึกอยากจะเถียงกลับ รีบแก้ตัวในทันที หรือไม่ก็อยากจะเดินหนีไปไม่พูด ด้วยเลย แต่ให้ตงั้ สติไว้กอ่ น แสดงออกให้เขาเห็นว่าคุณรับรูค้ วามรูส้ กึ เขา คุณ พร้อมทีจ่ ะรับฟังความเห็นว่า ท�ำไมเขาจึงไม่ชอบสิง่ ทีค่ ณ ุ กระท�ำ โดยไม่รบี เถียง
ให้ระลึกไว้เสมอว่า อย่างไรเขาก็จะไม่ยอมรับหรือมองไม่ออกในทันทีวา่ ทั้งหมดเริ่มต้นมาจากการที่เขากลัวความรัก ถ้าถึงจุดที่เขาปิดกั้นหรือ เถียงอย่างไม่ลดละให้ยอมเขาไปก่อน วันหลังเมื่ออารมณ์ของเขาเย็นลง ค่อยกลับมาคุยถึงปัญหากลัวความรักของเขากันใหม่
เรียนรู้ที่จะมองลึกๆ ว่าขณะนั้นอารมณ์จริงๆ ของคุณคืออะไร ตั้งสติ ก่อนอย่าเพิ่งพูดสิ่งที่เข้ามาในหัวทันที (เช่น เถียงแก้ตัวอย่างก้าวร้าว) ค้นหา ลงไปและพูดสิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆ (เช่น จริงๆ คุณรู้สึกเสียใจเหมือนเด็กที่โดน พ่อแม่ปฏิเสธ แต่ภายนอกคุณเถียงไปอย่างก้าวร้าวด้วยความเคยชิน)
ถ้าถึงจุดทีเ่ ขาต้องการหนีหรืออยูก่ บั ตัวเองคนเดียว ก็ปล่อยให้เขามี ช่องว่างที่จะอยู่กับตัวเองไปก่อน อย่าไปวิ่งไล่หรือไปกดดันเขา การท�ำ เช่นนั้นจะท�ำให้เขาถูกบีบคั้นและมีอาการมากขึ้น
จ�ำไว้วา่ ท่าทีนงิ่ ๆ เฉยเมย หรือไม่แยแส เมือ่ มาใช้กบั ความสัมพันธ์แบบ ลึกซึง้ มันจะยิง่ ท�ำให้เขารูส้ กึ ไร้คา่ เหมือนไม่ได้รบั ความสนใจแล้วจะยิง่ ท�ำให้ เขารู้สึกอยากเรียกร้องมากขึ้น อยากให้คุณแคร์เขามากขึ้น ซึ่งจะท�ำให้ คุณอึดอัดเพิ่มขึ้นตามมา อย่าให้เรือ่ งของงานมาส�ำคัญกว่าเรือ่ งของความสัมพันธ์ ไม่เช่นนัน้ คุณ จะกลายเป็นคนทีโ่ ดดเดีย่ วไม่มใี ครชอบ จ�ำไว้วา่ คุณไม่จำ� เป็นต้องเป็นคนทีเ่ ก่ง ที่สุดก็ยังมีคนที่รักและชื่นชมคุณอยู่
ระลึกไว้เสมอว่า ถ้าคุณคิดทีจ่ ะอยูก่ บั คนทีก่ ลัวความรักแล้ว มันไม่ใช่ เรื่องง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนแปลงเขา ถ้าคุณเลือกที่จะรักเขาแล้ว คุณก็ต้อง ยอมรับว่าคุณจะต้องเหนือ่ ย แต่ทงั้ นีไ้ ม่ได้แปลว่าคุณจะต้องเหนือ่ ยตลอดไป สิ่งต่างๆ มีโอกาสจะดีขึ้นได้
ความรักเป็นสิง ่ สวยงามและเป็นพลังใจ ในการด�ำเนินชีวิต หากเริ่มต้นสื่อสารด้วย ความเข้าอกเข้าใจ เมตตา และหวังดี ก็จะมี โอกาสประสบความส�ำเร็จและครองรักกัน ไปได้อย่างยั่งยืน อย่ากลัวที่จะ ‘รัก’ เพราะนั่นเป็นหนทาง ทีจ ่ ะท�ำให้คณ ุ เข้าใจตนเองและผูอ ้ น ื่ ได้อย่าง ลึกซึ้ง น�ำ้ ชาทีค่ งคุณค่าของสารทีม่ ปี ระโยชน์ตอ้ งชงด้วย น�ำ้ ทีไ่ ม่รอ้ นจัดจนเกินไปและไม่ชงนานเกินกว่า 5 39 นาที
SOOK TRAVEL
ท้องฟ้าจำ�ลอง
ปรับโฉมใหม่ พาไปชมดวงดาวที่คมชัดระดับ 4K ดวงดาวอั น ไกลโพ้ น จะมาอยู่ เ พี ย ง เอือ้ มมือของท่านผูช้ มด้วยเทคโนโลยีอนั ทันสมัย หลังจากที่ศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษาหรือ ท้องฟ้าจำ�ลอง ได้ท�ำ การปรับปรุงครัง้ ใหญ่ดว้ ย งบประมาณราว 95 ล้านบาท ท้องฟ้าจำ�ลอง โฉมใหม่ อั ด แน่ น ไปด้ ว ยความรู้ พ ร้ อ มความ 46
เพลิดเพลินมากมาย และการฉายภาพยนตร์ วิทยาศาสตร์ท่ใี ห้ประสบการณ์เสมือนการชม ภาพยนตร์ 3 มิติ ด้วยเครือ่ งฉายดาวใหม่ในระบบ ดิจทิ ลั ทีจ่ ะทำ�ให้ทกุ คนได้เข้าไปใกล้ถงึ พืน้ ผิวของ ดาวต่างๆ ราวกับว่าห้องฉายดาวโฉมใหม่น้คี ือ ยานอวกาศทีพ่ าคุณไปลงจอด ณ ดาวต่างๆ
บันทึกภพ
ประวีร์, ศูนย์วิทยาสตร์เพื่อการศึกษา
สู่จักรวาลอันไกลโพ้นด้วย Digistar 5
เมือ่ เข้ามาในห้องฉายดาวโฉมใหม่ คุณจะพบกับเครือ่ งฉายดาวระบบดิจทิ ลั ทีช่ อื่ ว่า ‘ดิจสิ ตาร์ไฟว์’ (Digistar 5) จากยีห่ อ้ คริสตี้ (Christie) ทีไ่ ด้รบั การยอมรับจากระดับสากลว่าเป็นหนึง่ ในเครือ่ ง ฉายภาพที่ดีที่สุดเพราะจะท�ำให้คุณเห็นดวงดาวที่อยู่แสนไกลในระยะใกล้ชิดด้วยความคมชัด ระดับ 4K โดยการฉายภาพของทีน่ จี่ ะเป็นรูปแบบของภาพสีตา่ งจากท้องฟ้าจ�ำลองอืน่ ๆ ในหลาย พื้ น ที่ ที่ ฉ ายภาพในโทนขาวด� ำ ระบบฉายภาพอั น ทั น สมั ย นี้ ยั ง มาพร้ อ มกั บ เลนส์ ถ่ายภาพมุมกว้าง (Fisheye Lens) ทีอ่ อกแบบมาพิเศษเพือ่ การฉายภาพแล้วไม่เกิดเงาตกกระทบ บนผนังโดม ถือเป็นการลดสิ่งกวนสายตาแล้วน�ำพาผู้ชมดิ่งไปสู่ห้วงอวกาศด้วยความรู้สึก ทีเ่ หมือนถูกต้องมนต์อย่างไงอย่างนัน้ ชมความมหัศจรรย์ของจักรวาล
นอกจากจะมีการฉายดาวแล้ว ยังมีการฉายภาพยนตร์วทิ ยาศาสตร์องิ พืน้ ฐานความรูซ้ งึ่ ผ่านการ ตรวจสอบความถูกต้องด้านเนือ้ หาจากองค์การดาราศาสตร์สากล และด้วยคุณภาพของระบบ การฉายของ Digistar 5 ท�ำให้ภาพยนตร์ที่ทุกคนจะได้รับชมนั้นมีความเสมือนจริง คล้ายกับ การชมภาพยนตร์ 3 มิติ ต่างกันที่ว่าผู้ชมไม่ต้องสวมแว่น 3 มิติให้เกะกะ โดยสามารถสัมผัส ความอลังการได้ด้วยตาของตัวเอง ภาพยนตร์วิทยาศาสตร์ที่จัดแสดง
ให้ความรู้ตั้งแต่ดวงดาวยันท้องทะเล
สาระต่างๆ ไม่ได้อยู่แค่ในท้องฟ้าหรืออวกาศ แต่บนพื้นดิน และใต้ทะเลก็อุดมไปด้วยความรู้ที่คู่ควรแก่การศึกษาเช่นกัน ซึง่ ทางท้องฟ้าจ�ำลองก็เล็งเห็นถึงความส�ำคัญในจุดนี้ จึงมีการ จัดแสดงนิทรรศการต่างๆ ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับธรรมชาติและ สิง่ แวดล้อมบนพืน้ ดินและท้องทะเล โดยจะมีตงั้ แต่พพิ ธิ ภัณฑ์ วิทยาศาสตร์ (อาคาร 2) อาคารโลกใต้น�้ำ (อาคาร 3) อาคาร ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (อาคาร 4) นิทรรศการความ ตระหนั ก รู ้ ด ้ า นพลั ง งาน (Energy Literacy) และศู น ย์ สร้างสรรค์เยาวชน
ขอบฟ้าแห่งใหม่ (New Horizons) สัมผัสความร้อนระอุของดาวศุกร์ ชมพื้นผิวของดาว อังคาร เผชิญแรงโน้มถ่วงของดาวพฤหัส และตื่นตากับวงแหวนของดาวเสาร์ มหัศจรรย์แห่งออโรรา (Experience the Aurora) สัมผัสแสงเหนือด้วยความละเอียด ระดับ 4K ทีจ่ ะท�ำให้คณ ุ รูส้ กึ เหมือนก�ำลังอยูใ่ นขัว้ โลกจริงๆ จักรวาลอันเกรีย้ วกราด (Violent Universe) ชมรังสีอนั ตราย ความตายของดวงดาว เผชิญ กับหลุมด�ำอันทรงพลังและน่าหวาดกลัว ตารางแสดงและค่าเข้าชม
เปิดให้บริการ วันอังคาร-วันอาทิตย์ เวลา 9.00-16.30 น. ปิดบริการวันจันทร์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ รอบบรรยายภาษาไทย ค่าเข้าชม เด็กคนละ 20 บาท ผูใ้ หญ่คนละ 30 บาท รอบบรรยายภาษาอังกฤษ ค่าเข้าชม เด็กคนละ 30 บาท ผู้ใหญ่คนละ 50 บาท รอบ 10.00 น. ทุกวันอังคารเป็นรอบบรรยายภาษาอังกฤษ และเป็นรอบจองของสถาบันการศึกษา รอบ 10.00 น. และ 13.00 น. เป็นรอบจองของสถาบัน การศึกษา ติดต่อ ศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษา 928 ถนนสุขุมวิท เขตคลองเตย กรุงเทพฯ 10110 โทรศัพท์ : 02-391-0544, 02-392-0508, 02-392-1773 47
มีความสุข ย้อนหลัง กันได้นะจ๊ะ.
SOLD
ฉบับย้อนหลัง
OUT
เล่มที่ 1 เมนูกชู้ พี สุดประหยัด
SOLD
SOLD
OUT
SOLD
OUT
เล่มที่ 2 ความสุขมีไว้แบ่งกัน
เล่มที่ 3 Love Issue
เล่มที่ 4 Growing Up
เล่มที่ 5 Family Outing
OUT
เล่มที่ 6 ร่างกายดี หัวใจเป็นสุข
เล่มที่ 7 Eco Issue
เล่มที่ 8 ออมแบบไม่อด
เล่มที่ 9 เกิดเป็นหญิง มีหลายสิง่ ให้คน้ หา
เล่มที่ 10 พื้นที่สร้างสรรค์
เล่มที่ 11 วัยรุ่นวุ่นเนอะ
เล่มที่ 12 ลด หวาน มัน เค็ม
เล่มที่ 13 เรือ่ งของ ผูช้ าย แต่ผหู้ ญิงควรรู้
เล่มที่ 14 สุขอยู่กับบ้าน
เล่มที่ 15 รักต้องเซฟ
เล่มที่ 16 เทีย่ วช้า ๆ แบบชิล ๆ
เล่มที่ 17 กินอยู่แบบไทย
เล่มที่ 18 สุขภาพดีวัยทำ�งาน
เล่มที่ 19 สนุกขยับ กระฉับกระเฉง
เล่มที่ 20 ไทยไม่เฉย
เล่มที่ 21 คิดดี พูดดี ทำ�ดี มีสุข
เล่มที่ 22 Slow life
เล่มที่ 23 รอดได้ เมื่อภัยมา
เล่มที่ 24 อยู่ร่วมกันอย่างใส่ใจ
เล่มที่ 25 ส่งสุขให้กัน
เล่มที่ 26 ปลูก
เล่มที่ 27 รักให้เป็นสุข
เล่มที่ 28 สุขเพลิน เดินตลาด
เล่มที่ 29
เล่มที่ 30 Smart Money Plan
เล่มที่ 31
Positive Thinking
เล่มที่ 32 Sweet Healthy Ideas
เล่มที่ 33 Travel and Learn
เล่มที่ 34 ดูดีไม่มีแอ๊บ
เล่มที่ 35 อารมณ์ขันช่วยได้
เล่มที่ 36 รู้ทันสื่อ ใช้ให้เป็น เช็คให้ชัวร์
เล่มที่ 37 Think ให้ดี ต้อง ‘ทิ้ง’ ให้เป็น
เล่มที่ 38 Welcome To The Future
เล่มที่ 39 Healthy Heart Smart Love
เล่มที่ 40 Learn To Run
เล่มที่ 41 Young At Heart
เล่มที่ 42 ระวังภัยโรคระบาด
เล่มที่ 43 Seasons Change
เล่มที่ 44 Boost your energy
เล่มที่ 46 Mood Disorder
เล่มที่ 47 อย่าละเลย สุขภาพช่องปาก
เล่มที่ 48 Let’s Move for Health
เล่มที่ 49 จิตอาสา พลังแผ่นดิน
เล่มที่ 50 Body balance
1
6
0
7
0
1
Happy Hobby
01
เล่มที่ 45 Super Food