Yhdistys liikkuu: Yhdessä ideoiden uutta kohti

teksti Anna Lindgren kuvat Pentti Vänskä

Millaista liikuntatoimintaa psoriaatikoille on tiedossa, kun Kuopion, Iisalmen ja Varkauden yhdistykset sulautuvat Pohjois-Savon psoriasisyhdistykseksi? Monelle vaikkapa allasjumpan vertaisryhmään osallistuminen voi olla voi olla ensiaskel lähteä liikkumaan.

Kuopion seudun psoriasisyhdistys on tähän asti keskittynyt nimensä mukaisesti Kuopion alueelle, mutta pian on edessä muutos. Kesällä ja syksyllä 2021 on suunniteltu, millaista tulevan, koko Pohjois-Savon kattavan yhdistyksen toiminta tulee olemaan kolmella paikkakunnalla: Kuopiossa, Varkaudessa ja Iisalmessa.

–Liikuntatoiminnan lisäksi haluamme toimia myös tiedon välittäjänä, on kyse sitten meidän omasta tekemisestä tai jostakin muusta, yhdistyksen puheenjohtaja Risto Hämäläinen kertoo.

–Esimerkiksi syrjäseuduille ei ehkä pystytä järjestämään yhtä lailla toimintaa, mutta informointi- ja neuvontatyö ulottuu kaikkialle: vaikkapa jo käynnistyneet, kaikille avoimet luentotilaisuutemme voi katsoa mistä tahansa verkon avulla. Niistä saa vinkkejä myös omatoimiseen liikuntaan.

”Informointi- ja neuvontatyö ulottuu kaikkialle. Kaikille avoimet luentomme voi katsoa mistä tahansa.”

Luentotilaisuuksissa sukelletaan myös soveltavan liikunnan aiheisiin, esimerkiksi 28.9. Kuopiossa järjestetyssä tilaisuudessa reumalääkäri kertoi nivelpsoriaatikolle soveltuvasta liikunnasta. Tilaisuudet toimivat uuden yhdistyksen toiminnan lähtölaukauksena, ja niitä järjestetäänkin jatkossa kaikilla kolmella paikkakunnalla. Tiedon välittämis- ja neuvontatyön lisäksi myös käytännön liikuntatoimintaa ideoidaan ja lähdetään toteuttamaan kolmen paikkakunnan aktiivien voimin syksyn mittaan.

Vertaisryhmät madaltavat kynnystä lähteä liikkumaan

Mikä merkitys on harrastamisella juuri vertaisten kanssa? Hämäläinen havainnollistaa, että esimerkiksi läiskäpsoriaasia sairastavalle kynnys lähteä uimahallin kaikille avoimeen allasjumppaan voi olla iso, vaikka seinillä informoidaankin, että psoriasis ei tartu ja ketään ei saa kohdella epäasiallisesti.

–Sen takia olemme Kuopiossa pyrkineet järjestämään allasjumppaa pienissä allastiloissa oman yhdistyksen kesken. Tämä voi olla monelle ensimmäinen askel lähteä liikkumaan. Sen jälkeen voi rohkaistua osallistumaan myös kaikille avoimeen liikuntatoimintaan.

Vuoden 2021 alkuun liikuntavastaavana toiminut Suoma Virnes kertoo, että Kuopion seudun psoriasisyhdistyksellä on ollut monenlaista liikuntatoimintaa: viikottaiset vesijumppa- ja kuntosalivuorot sekä satunnaisemmin esimerkiksi luontoretkiä ja eri lajien kokeilua. Koronan vuoksi vesijumppa on ollut tauolla, mutta kuntosalilla on edelleen pystytty käymään henkilömäärärajoituksia noudattaen.

–Parhaillaan selvittelemme kaupungin kanssa, miten saisimme vesijumpan taas käyntiin, Risto Hämäläinen avaa tämän hetken tilannetta.

–Haasteena on, että jumpat ovat olleet pienissä allastiloissa kaupungin palvelukeskuksissa, joita ollaan sulkemassa. Olisi kuitenkin kaikkien etu, että pystyisimme sitä järjestämään, sillä ehkäistäisiin myös liikunnan puutteen aiheuttamia terveysongelmia.

Myös perheet kiinnostuneita toiminnasta

Pohjois-Savon psoriasisyhdistyksen jäsenistö on painottunut iäkkäämpään väestöön. Nuoria ei juuri tavoiteta, mikä ei ole välttämättä huono asia.

–Se voi tarkoittaa sitä, että psoriasista sairastavat nuoret ovat integroituneet ihan yleiseen liikuntatoimintaan, Hämäläinen arvioi.

–Toiminnasta ovat kiinnostuneet myös perheet, joilla on psoriaatikkolapsia. Nyt mietimmekin, miten voisimme lähteä tukemaan perheiden liikuntatoimintaa.

Liikunnan hyötyjä psoriasista sairastavalle ei voi painottaa liikaa, Hämäläinen tiivistää.

–Liikunta ehkäisee diabetesta, verenpainetautia ja muita liitännäissairauksia, joiden todennäköisyys on psoriasikseen sairastuneella korkeampi. Mitä enemmän liikut itsellesi sopivalla tavalla, ihan pienimuotoisestikin, sen parempi. Jokainen askel vie eteenpäin. 