SoWhat? Magazine N8

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Editoriais ” t f o “S Entrevista 1 Publi Editorial NunoPereira

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Textos

NOA Sofia Novais Mário Morais José Coaching Culinária

Dicas

Nutrição Imagem Pessoal

Moda,

a p a L a r e ” V y e k l u o S j “D

Fotografia

&

Muito Mais...

Editorial E desta forma continuamos a fazer o que nos compete, nem sempre é fácil, com a desculpa da crise e da falta de foco ,empenho ou mesmo ambição.

Cabo Verde, também com as dificuldades inerentes, tornou-se mais um sonho realizado e bem sucedido! Ainda em fase de estabilização, mas pronto para seguir em frente...

Brasil, uma ambição de vida profissional da minha parte, e, de momento uma realidade, que ainda, numa primeira fase, me deixa tanto pessoal como profissionalmente contente e esperançado.

Num universo de 200 milhões de habitantes, algum espaço já conquistámos.

De momento, no Pará, em parceria com a OX Publicidade-Agência, dirigida pelo José Carlos Cardoso, fotografo do nosso grupo, brasileiro, e que, apesar das dificuldades, encarou de frente o desafio de criar por lá uma filial da SoWhat?.

O primeiro objectivo está alcançado e o primeiro número já está a ser finalizado! E com o empenho e trabalho que se tem vindo

a realizar mais números serão editados.

Da minha parte garanto a continuação desta loucura, com mais ou menos pedras no caminho e seguindo as premissas do início do projecto.

A todos, sem excepção, os que ainda continuam e aos que seguiram outros caminhos, o meu de sempre Muito Obrigado, a força que me têm dado tem sido gratificante e nada nem ninguém me vai impedir de continuar, pois o que não me mata, fortalece-me cada vez mais.

“Sucesso é acima de tudo, pouco todos os dias, nunca desistir e avaliar a direcção que se vem seguindo continuamente...”

Alexandre Serra aserra.sowhat@gmail.com 00 351 968 102 514 00 351 914 872 621 00 55 (91) 8149-5001 www.alexandreserra.pt

Summary Editorial

“Simply Sofia”

by Alexandre Serra

Pag5

Personal Image

Diário de um Batom

by Sofia Novais de Paula

Pag19

Nutricional Tip nº8

“Comer é diferente de Nutrir”

by Anna Almofrey Cover Photography Alexandre Serra Model | Vera Lapa (Dj SoulKey) Makeup / Hairstyle | Raquel Carrujo

Pag22

Editorial

“Dolly Spirit”

by Onésimo Costa

Pag23

Agradecimentos: DIDIMARA

SoWhat? Magazine Fashion, Photography & More (Since January 2012) geral@sowhatmagazine.com casting@sowhatmagazine.com ..........................................

Staff: Alexandre Serra alexandre@sowhatmagazine.com Giovani Ricciardi giovani@sowhatmagazine.com Tareca Dias tareca@sowhatmagazine.com Design:

G&A design Photographers: Alexandre Serra, José António Marques, Onésimo Costa.

A todos que participaram direta ou indiretamente neste número o nosso MUITO OBRIGADO.

Editorial

“Soft and Powerful”

Pag33

by Alexandre Serra Interview

Dj Soulkey

Pag42

Cronical “Um novo formato de inteligência”

by Mário Morais José

Pag47

by Alexandre Serra

Editorial

“Soft Feeling”

Pag49

by José António Marques Disclaimer

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Todos os textos, imagens, ilustrações, fotografias, publicidade, marcas e outros elementos do contéudo da revista estão protegidos por lei e devidamente licenciados, sendo expressamente interdita qualquer cópia, reprodução, difusão ou transmissão, utilização, modificação, venda, publicação, distribuição ou qualquer outro uso, total ou parcial, comercial ou não comercial, quaisqueres que sejam os meios utilizados, salvo com autorização expressa dos mesmos. Está terminantemente proibida a utilização da revista para fins ilegais ou quaisquere outros que possam ser considerados prejudiciais para a imagem que a Sowhat?-MAGAZINE tem no mercado. A Sowhat?-MAGAZINE rejeita quaisquer responsabilidade pela usurpação e uso indevido dos elementos acima citados. Excetuam-se a esta interição os usos livres autorizados por lei, nomeadamente o direito de citação, desde que claramente identificada a sua origem. A usurpação, contrafação, aproveitamento do conteúdo usurpado ou contrafeito, a identifição ilegitima e a concorrência desleal são puniveis criminalmente. A Sowhat?-MAGAZINE reserva-se o direito de proceder judicialmente contra os autores de qualquer cópia, reprodução ou outra utilização não autorizada do(s) seu(s) Conteúdo(s) por terceiros.

PubliEditorial

Nuno Pereira(DXL Models)

Pag59

by Tareca Dias Cronical

“Balança”

by NOA

Highlights Lançamento Coleção Mikels Shoes, na Casa do Alentejo

by José António Marques & Onésimo Costa DESFILE - Coleção Mikels Shoes

by Alexandre Serra Highlights Desfile TRENDs Paper Gift’14

by José António Marques Recipes

“Coelho do Porto Santo”

by Júlio Pereira

Pag66

Pag69

Pag79

Pag83

Coaching “Como eliminar problemas e tornar a sua vida mais...Suave? ” Pag85

by Sónia Anjos

“Simply Sofia”

Photography and post production: Alexandre Serra Model: Sofia Novais de Paula Styling/Makeup/Hairstyle: Sofia Novais de Paula Video production: Tito Cacais Roupa/Adereços/Sapatos: Sofia Novais de Paula

Alexandre Serra 5

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Personal Image

Diário de um Batom Tenho a sorte de mais uma vez ter a oportunidade de escrever um artigo para a SoWhat?. Mas desta vez para além de escrever tive o privilégio de ter uma sessão fotográfica com o excelente fotógrafo Alexandre Serra, quem conheço há mais de 20 anos.

O que começou por ser uma sessão soft, cheia de vestidos rosa claro e esvoaçantes, um estilo muito feminino e romântico como o tema pedia, depressa passou para um estilo mais divertido e fun, tentando nunca fugir demasiado do que era suposto, mas aproximamo-nos daquilo que sentíamos. Fomos ao encontro do que ambos acreditávamos e à medida que o entusiasmo aumentava, a nossa criatividade e segurança também.

eu. Mas para mim foi suave a forma como tudo aconteceu, como evolui, como chegámos ao resultado final e o meu olhar.

Não posso terminar sem deixar uma mensagem para quem me está a ler, sejam modelos, fotógrafos, interessados, clientes, etc. Não tenham medo de arriscar e procurem sempre ser diferentes. Rodeiem-se de pessoas profissionais, competentes e sempre de palavra. É meio caminho andado para o sucesso, o resto está dentro de vocês e na confiança que têm no vosso trabalho e processo criativo.

Beijinhos e Obrigada.

Sofia

Para um profissional como o Alexandre isso é fácil, graças a toda a sua experiência, mas a mim ainda me intimida, mas se me derem espaço e se acreditarem em mim como o Alexandre acredita é só deixar correr.

E felizmente correu muito bem. E o resultado é fantástico e melhor do que eu esperava. Pela conjugação de roupas e styling, pela coordenação com as expressões e movimentos.

Posso quase afirmar que foi das melhores sessões que fiz até hoje, mas para ser sincera não tinha dúvidas.

E assim se conjuga o trabalho de 2 profissionais que adoram o que fazem e que se divertem muito.

Se o resultado foi completamente Soft talvez vocês o possa dizer melhor que 19

Vaiss Models and Management

Parceria

AgĂŞncia de modelos, artistas, atletas, celebridades e figuras pĂşblicas.

vaissmodels@gmail.com Tel.: + 238 264 76 05 www.vaissmodels.cv 20

Juntos inovando e construindo para o Futuro.

Parรก | Brasil

Parceria 21

Nutricional | Tip 7

Comer é diferente de Nutrir

e por isso é essencial aprender a fazer as melhores escolhas. A Base é conseguir suprir as necessidades diárias do seu corpo para manter um bem-estar geral, para isso é preciso fornecer ao corpo a dose certa de nutrientes ao organismo.

Começando pelo pequeno almoço a escolha acertada é um batido com todos os nutrientes que o nosso corpo precisa sem excesso nem carências.

O primeiro nutriente vital para o organismo é a proteína, pois ajuda a manter a massa corporal magra. A massa corporal magra é que determina o número de calorias que queima em descanso pois ela queima mais calorias por quilo do que a gordura.

As proteínas são essenciais e o nosso corpo não as produz por isso temos que consumi-las diariamente. As fontes de proteínas mais completas são as de origem animal (incluindo os lacticínios). Outras fontes ricas são os frutos secos e as leguminosas.

Os hidratos de carbono são os maiores macro-nutrientes e a principal fonte de energia do corpo. Existem os hidratos de

carbono simples (açucares) e hidratos de carbono complexos (amidos e fibras).

A Fibra é a parte dos hidratos de carbono complexos que o corpo não consegue digerir nem absorver por isso tem um papel crucial em manter e regular o trânsito intestinal ajudando a evitar a prisão de ventre.

Gordura também faz parte, mas a gordura saudável, os ácidos gordos essenciais ajudam a manter o coração em forma. O nosso organismo não produz níveis adequados, por isso, precisamos de obter estes ácidos de fontes exteriores (peixes gordos).

As vitaminas e os minerais ajudam a libertar a energia dos hidratos de carbono, proteínas e gordura, sendo também necessários para a formação de osso e dentes fortes. Devemos ingerir todas as vitaminas e minerais que o corpo necessita, no entanto devido à dificuldade de o fazer com a vida agitada dos dias de hoje, temos que recorrer a suplementação, e ajudar o organismo com um complexo multivitamínico.

Hidratação é o pilar do bem-estar, pois o nosso corpo é 60% de água. A água transporta os nutrientes para as células e é necessária para ajudar o corpo a eliminar resíduos. Também ajuda a manter a temperatura corporal e a fornecer lubrificação para as articulações, órgãos e tecidos.

Praticar actividade física, e manter se activo é excelente para reduzir o stress e assim fica mais feliz :)

Anna Almofrey annaalmofrey@gmail.com

Dolly Spirit

Photography and post production: OnĂŠsimo Costa Model: Mariya Viktorivna Stylist/Makeup/Hair: Tareca Dias Special Thanks: Paula Lopes Patuxa www.facebook.com/Euphoria.Modas Padrusca/Bijuteria www.facebook.com/pages/Padruska/611895555509644

OnĂŠsimo Costa 23

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Soft and Powerful

Photography and post production: Alexandre Serra Model: Vera Lapa Makeup/Hairstyle: Raquel Carrujo T.Mov.: 00 351 966 586 875 raquelcarrujo@icloud.com Special Thanks: Didimara www.facebook.com/Didimara

Alexandre Serra 33

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Photo: Alexandre Serra

Interview

“DJ SOULKEY” Makeup/Hairstyle: Raquel Carrujo

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Interview

SW - Conta-nos um pouco sobre ti...

Antes modelo, agora DJ. Como começou, quando começou.

Dj SoulKey - Iniciei me na moda com cerca de 13/14 anos.

Fiz vários trabalhos nessa área entre os quais video clip, passerelle, fotografia, anúncios publicitários...

Fui agênciada pela Global Models e DXL Foi um mundo que sempre me fascinou e felizmente tive a oportunidade de passar por ele!

Neste momento faço trabalhos de moda em exclusivo para a designer Didimara, que é aliás quem me vestiu para este editorial da SoWhat?

Sempre adorei música e esse mundo sempre me fascinou...Em 2004 quando iniciei a minha relação com o meu companheiro, DJ Jeff Silver, passei a ter um olhar diferente no que diz respeito ao Djing... a vontade de aprender a misturar, conduzir a viagem musical e principalmente ver a alegria das pessoas que estão à nossa frente na pista de dança, tomou conta de mim.

Com a ajuda do Jeff essa vontade concretizou-se e a minha evolução foi natural.

Nessa altura desempenhava as funções de Barmaid e sub-gerente, primeiro no First Bar e depois no SwellClub, sítios onde tinha naturalmente acesso à cabine de som e onde podia praticar e divertir-me, e onde fiz o Warm Up de diversas noites.

A moda e as funções que desempenhava no SwellClub, ocupavam todo o meu tempo.

Por estas razões, o Djing foi ficando adiado.

Mais tarde nasceu a minha filha, e essa, passou a ser a minha prioridade.

Mas o facto de, nos anos de 2009 a 2011, acompanhar o Jeff e a MC/ Singer Jeanette “2HouseEmotions” em muitas noites, por todo o país, fez crescer em mim a vontade de estar dentro da cabine e ser a protagonista...Senti que estava preparada para enfrentar o público!

Em 2011 começou a minha aventura...

Comecei por fazer algumas noites em dupla com o Jeff e uns meses mais tarde já batia as asas sozinha.

A música dita a moda, e a moda dita a música, estas duas andam sempre lado a lado, e assim nasceu no ano de 2012 o projecto “Music & Fashion” com a minha amiga, a conhecida modelo e apresentadora de TV, Rute Marques.

Em 2013 quis mais e foi então que decidi adoptar o nome artístico “DJ SOULKEY” e em Maio desse ano tive a minha apresentação oficial no DOCK’S CLUB em Lisboa, uma noite que jamais esquecerei.

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SW - Futuro...

Dj SoulKey - Neste momento estou focada na carreira de DJ, e no futuro quero dar cartas no mundo

do Djing, tanto a nível nacional como internacional! É esse o meu objectivo, são esses os frutos que quero colher...é por isso o meu esforço e dedicação.

SW - Que conselho dás aos DJS que estão agora mesmo a começar.

Dj SoulKey - O conselho que posso dar a quem está a começar, é apenas que se dediquem, que sejam vocês mesmos e não uma cópia de quem já cá anda, e que o façam por amor à música e ao público, não porque é moda ser DJ. SW - Na tua opinião qual é a melhor e a pior parte de ser DJ? Dj SoulKey - O melhor, é o sentimento indescritível de olhar para a frente e ver o público em êxtase...

No final de uma noite de trabalho é gratificante recordar o quanto o público se divertiu... o quanto eu me diverti!

O pior, é estar 2 ou 3 dias longe da minha filha.

Photo: Alexandre Serra

Vera Lapa (Dj SoulKey)

“DJ SOULKEY” 44

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Photo: Alexandre Serra

MIKELS | CHIADO Largo Rafael Bordalo Pinheiro nยบ 31 A 1200-369. Tel.: 00 351 213 470 331

Cronical

Um novo formato de Inteligência Desde pequeno que tenho dois sonhos, dois grandes desejos, se assim quiserem chamar.

O primeiro era ter o poder de voar.

Estar num local e simplesmente levitar, viajar para onde desejasse.

Acredito que todos os que estão a ler estas minhas palavras já sentiram esta vontade.

Mas… com o passar dos anos apercebi-me que para já teria de pôr esta ideia de lado.

O segundo desejo era… o conseguir ler a mente humana.

Talvez influenciado pelo filme O que as Mulheres Querem, com Mel Gibson (Titulo Original What Woman Want, 2000), admito.

Sempre fui um curioso sobre o comportamento humano. Tornouse um fascínio querer perceber a razão de cada acção tomada e o que isso influenciava no outro.

Como tudo seria mais simples e divertido se soubesse o que os outros pensam e sentem.

Penso que será correto dizer, que se eu souber o que alguém pensa, sente ou intenta, terei mais facilidade em tomar uma melhor decisão.

O poder de ter/conhecer a resposta antes de a questão ser colocada.

humana, e não querendo desistir nunca dos meus sonhos, visto que o primeiro parece-me para já pouco viável, descobri uma excelente alternativa, ler o comportamento corporal humano.

Tal como uma língua estrangeira que falamos, também o nosso corpo “fala” e comunica constantemente.

Então porque não aprender também esta linguagem?

Pensem agora comigo em voz alta.

Quanto mais fácil seria convidar “aquela” rapariga para jantar, se soubesse a resposta exacta à priori?

Quanto mais fácil seria fechar um grande negócio, se soubesse previamente quais são os sentimentos, opiniões e necessidades da outra parte?

Quanto mais fácil seria para si, falar e ajudar a sua família, se imediatamente soubesse o que estão a pensar e a sentir?

Será ousado dizer que pelo menos uma vez na vida já pensámos ou quisemos isto?

Para os leitores que gostam de ser do contra, podem naturalmente jogar para cima da mesa o chavão “que o que é difícil é mais saboroso”.

E está Certo. Muito certo.

Não sendo possível ler a mente 47

Muitos de nós já sentimos aquele gosto especial de conseguir algo realmente difícil.

a observar pessoas à sua volta com o objectivo de perceber o que elas pensam, sentem ou pretendem fazer.

Mas… o que nós queremos são RESULTADOS. E quanto melhor se entender a envolvência, maior é a possibilidade destes serem alcançados. É nisto que vos quero passar conhecimento. Como ter resultados.

Nesta nova rubrica vão poder começar a melhorar a vossa Inteligência Não-Verbal, sem dúvida, a arma mas poderosa para o relacionamento humano.

Joe Navarro (apresentando-vos um dos meus “gurus” na área) lançou um novo conceito no vocabulário corrente dos especialistas de comunicação: A Inteligência Não-Verbal.

Segundo as suas palavras, Inteligência Não-Verbal é “a habilidade para ler, interpretar e utilizar sinais não-verbais nos negócios, no sentido de avaliar e influenciar os outros.”

Interessante não é?

E quando pensamos que afinal nascemos com a habilidade de usar os sinais não-verbais…mas, esquecemo-nos de prestar a devida atenção e acreditar neles assim que começamo-nos a socializar e a tornarmo-nos adultos.

Isto deve-se também ao facto da nossa capacidade retórica ter evoluído bastante nos últimos séculos, e erradamente termos aos poucos perdido o foco na leitura de linguagem não-verbal.

A boa notícia que vos trago aqui hoje, é que pode melhorar a sua inteligência Não-Verbal ao aprender

Não se limitem a olhar, observem.

Mário Morais José Natural de Faro, Licenciado em Turismo pela Universidade do Algarve e Mestre em Gestão Turística Europeia pela Universidade de Bournemouth, no Reino Unido em 2012. Conta com cerca de 10 anos de experiência na área do turismo, marketing, gestão e relações humanas, tendo-se apaixonado pelo tema da Linguagem NãoVerbal há cerca de 4 anos, quando conheceu a sua Actual mentora, Mihaela Stroe, uma das mais prestigiadas especialistas nesta área, a nível internacional.

Desde então, tem exposto muito do seu conhecimento no seu blogue dedicado ao tema do não-verbal, onde já alcançou mais de meio milhão de visualizações. Para além disso, tem feito palestras e workshops um pouco por toda a região.

Blogue: alinguagemdosnegocios.blogspot e-mail: mariomoraisjose@gmail.com 48

“Soft Feeling”

Photography and post production: José António Antunes Marques Model: Andreia Varela(Fashion Studio Agency) Makeup/Hairstyle: Cristina Marques Photography assistant: Cristina Marques Special Thanks: Teresa Capitão www.facebook.com/teresa.capitao

José António Marques 49

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PubliEditorial

Tareca Dias

Makeup & HairStyle Model:

Nuno Pereira (DXL Models) 59

Photography & Edition: Alexandre Serra Styling: Raquel Correia Special Thanks: Roselyn Silva Casaco amarelo e Casaco azul africano

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Cro nic al

BALANÇA

Uma relação existe porque há complementaridade. Não, existe porque há um acrescento. Eu gosto de ti porque me acrescentas algo que eu não tenho. Mas tu tens. Seja como for eu consigo viver sem ti. Este é o meu genuíno amor, a minha soberana devoção. Eu gosto de ti porque sim, mesmo não sendo tu um bom negócio para mim. Não sinto necessidade prática da tua pele sobre a minha porque já tive melhor sexo sozinha do que com algumas pessoas. Sei que é amor porque não me fazes falta.

Parece-me que “Fazes-me falta” refere-se a uma sensação de um certo hábito.

Inevitável pois claro, já que o consumo da necessidade deixa como herança…mais necessidade.

Esta necessidade sente-se na ausência. Porque é na ausência que se sente o verdadeiro tamanho da p r e s e n ç a .

Enquanto se tem não se vislumbram conscientemente as fronteiras da saudade. Mesmo correndo o risco de racionalizar os afectos, pareceme quase salutar antes de assumir uma relação, ponderar o tipo de saudade que o proponente deixaria num futuro, caso a relação terminasse.

Porque há muitas dores e nem todas são uma questão de gradação. Há mesmo dores diferentes de saudade.

Até quanto eu aguento, neste momento de vida, um género de saudade que me atiraria para uma cama, desfeita em lágrimas? E ele? Seria dos que me deixaria em paz imediatamente ou seria daqueles que enviam mensagem quando saem à noite para os copos com os amigos ou quando visitam um lugar onde estivemos os dois? O uso do condicional nestes casos talvez protegesse de alguma forma mazelas futuras. Porque os sinais estão lá. Existem ainda que encobertos por sorrisos e sexo fantástico.

21:35 / sem música e de um sopro

A O N

lia.gesta@hotmail.com www.osabordaalma.blogstpot.pt 66

Alexandre Serra - Fotografia

alexandreserra@me.com 00 351 968 102 514 * 00 351 914 872 621 00 55 (91) 8149-5001

www.alexandreserra.pt

MIKELS 69

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Photo: José António Marques

21 de Março | Casa do Alentejo

MIKELS 71

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Photo: OnĂŠsimo Costa

21 de Março | Casa do Alentejo

MIKELS

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Photo: Alexandre Serra

21 de Marรงo | Casa do Alentejo

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MIKELS

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Photo: Alexandre Serra

21 de Marรงo | Casa do Alentejo

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e t en !

i s m ve to de

e r r e p B eb W a N

Moda,

Fotografia

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Muito Mais...

Photo: Alexandre Serra

MIKELS | CHIADO Largo Rafael Bordalo Pinheiro nยบ 31 A 1200-369. Tel.: 00 351 213 470 331

Desfile

TRENDS PaperGift’14 79

Paper Gift

Photo: José António Marques

A feira de papel por excelência entre tantos materiais criativos foi a deixa que levou a FIL em conjunto com a JFD Ideas and Details a desenvolver, na edição deste ano, um desfile de tendências cuja linha é a inovação.

Nesta mostra estiveram presentes várias marcas criando uma estrutura que partiu do singular para o plural, ou seja, dos acessórios de moda até aos vestidos de festa.

Destacamos a participação da criadora Angela Melnic com as suas indumentárias concebidas através de papel e o lançamento do primeiro vestido de noiva feito em cortiça a nível nacional.

15 de Março | F.I.L. 80

Desfile

TRENDS PaperGift’14 81

Organização: FIL Feira Internacional de Lisboa Produção: JFD Ideas and Details.

Marcas parceiras que desfilaram: INBUK, Vips, Joumma Bags, Ecoemotion, Vapo Cigar, Reymon, Balões Festa, Angela Melnic, Jaime Pereira – Amorim e Sayes.

Apoios: Elegant Touch, Eylure, Hugo de Palhares Falcao – Makeup artist, Kimmidoll, Louca Paixão, Karlos Wendel Cabeleireiros, MC Eventos Revlon e Seaside.

Media Partner: SoWhat? Magazine.

Agradecimentos: Cristina Mota, Dália Palma, João Santos Pereira, José António Marques, José Duarte, Karlos Wendel Cabeleireiros (Susana e Luís), Margarida Bago, Marina Calheiros, Miguel Comporta, Maria de Fátima Dias, Maria do Carmo Martins, Milá, Nuno Brito, Paula Manarte, Sérgio Runa, Sofia (Revlon), Vânia Oliveira, Victor Reich Rosa e Vitor Hugo.

Photo: José António Marques

Modelos: Ana Carolina, Beatriz Marques, Camila Marques, Carla Ribeiro, Catarina Faria, Catarina Ferreira, Cristiana Raquel, Doila Dolly, Fábio Martins, Inês Santos, João Pedro, Marinho Rocha, Marlene Fortes, Marta Borges, Mel Casanova, Raluca Craciuna, Tânia Maria e Vitor Falcão.

Assistente de produção: Emily Cardoso e Marlene Cavaleira Apoio à produção: Lara Cavaleira Apoio à make-up: Marco Felgueiras

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Recipes

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Coaching

Como eliminar problemas e tornar a vida mais… Suave?

Já te deste conta que a maioria das pessoas procura a respostas para os seus maiores problemas em outras pessoas?

Eu mesma estou incluída neste grande grupo de pessoas. É verdade, para além de ajudar muitas pessoas a encontrarem as suas respostas eu também procuro as minhas através da ajuda de terceiros.

Nos meus coachs e mentores, também eu procuro noutros ajuda para obter respostas para os meus maiores desafios e problemas.

Mas a minha situação é muito peculiar, porque na verdade o que eu procuro nos outros não são bem as respostas, o que eu procuro é que me ajudem e orientem com as melhores perguntas para que eu mesma possa encontrar as minhas próprias respostas. Também os meus clientes me procuram para encontrar suas próprias respostas por si mesmos.

Outro dia em conversa com um amigo que tinha acabado de conhecer e a quem disse o que faço, ele perguntou-me: “Como assim? Mas então as pessoas procuram-te porque querem resolver os seus maiores problemas, porque precisam mudar algo nas suas vidas e tu não respondes e ainda por cima eles mesmos é que respondem a si próprios? Como é isso possível?”

Hoje partilho aqui contigo a minha resposta a este meu novo amigo. Isto é possível simplesmente porque se eu entregasse respostas prontas aos meus clientes, essa seria a minha verdade e não a deles. Qualquer resposta minha seria útil provavelmente para resolver um problema meu e não o deles, porque todos somos diferentes, únicos e não existem soluções prontas e empacotadas. O que eu faço são perguntas aos meus clientes que eles ainda não tiveram a capacidade de fazer a si mesmos, porque a maioria das pessoas não tem essa capacidade. Não fomos treinados para fazer boas perguntas.

O nosso cérebro está constantemente a responder a perguntas, o que interessa aqui saber é se termos estado a fazer as perguntas certas. A maioria das pessoas não está, porque se estivesse já teria encontrado a sua melhor solução para o seu próprio problema.

Não importa o quanto estudes e te informes a respeito de um assunto... É sempre possível criar maior excelência através das perguntas certas. É por isso que a maioria das pessoas bem sucedidas procuram bons coaches, sejam, atletas, empresários,

empreendedores, políticos, artistas ou qualquer pessoa que esteja realmente interessada em fazer transformações positivas e melhorar alguma área na sua vida.

Independentemente de quanto sabes sobre algum tema, és humano e os humanos erram. Todos nós erramos, todos nós temos fragilidades. É por isso que todos nós deveríamos ter acesso a um bom coach que nos faça as perguntas certas na hora certa.

O meu amigo também me perguntou porque ele deveria contratar um coach e claro, como coach, como achas que lhe respondi?

Com uma pergunta, claro! Na verdade até foram duas… Perguntei-lhe: “Já atingiste a excelência em todas as áreas da tua vida? Se 100% fosse o valor de satisfação absoluta e total para cada área da tua vida, podes dizer que tens um nível de satisfação de 100% em todas as áreas?”

O que achas que ele respondeu? Pois…

Será que existe alguém que pode dizer que está 100% satisfeito em tudo na sua vida e não tem mais nada para mudar ou acrescentar? Posso dizer-te que eu não tenho este nível de satisfação e não acredito que alguém tenha, porque o ser humano é insatisfeito por natureza e vive em constante aprendizagem e melhoria.

Também acredito que quando não é assim a vida deve ser uma grande chatice.

Existem pessoas que vivem vidas medíocres por dentro e contentam-se com esse estado, acham que é mesmo assim, que faz parte da vida e nunca procuram um coach.

Têm medo de sair da sua zona de conforto e sabem que o caoching as levará a dar um salto quântico para fora da sua zona de conforto (que é onde a vida acontece), outras têm medo do desconhecido e preferem a mediocridade conhecida do que a excelência desconhecida.

Também existem aquelas pessoas que pensam que o coaching é um processo caro no qual não merece a pena investir (ou melhor, para estas nem se trata de investir porque elas vêem mesmo como gasto desnecessário), porque na verdade se acham que é caro ou que é um custo e não um investimento é porque procuram ganhos mínimos ou nulos para as suas vidas. Quando os seus sonhos, objectivos e metas são grandes, qualquer investimento em coaching é mínimo, pois será bem compensado ao estar mais bem preparado para atingir essas mesmas metas.

Todas as pessoas com quem já me cruzei que dizem que não precisam de nenhum coach têm resultados nas suas vidas muito abaixo daquilo que é o seu verdadeiro potencial e geralmente não se conhecem muito bem a si mesmo e nem pensam nisso.

Estas pessoas satisfazem-se em viver vidas médias (já agora, a palavra medíocre tem origem na palavra média) e não procuram a excelência.

A pessoa que faz isto, na verdade está a ter uma atitude idêntica à de um atleta que ambiciona ser campeão da sua modalidade mas decide treinar sozinho, sem o apoio de um treinador que o ajude a melhorar, a tomar consciência das suas falhas e das suas melhores competências e a potenciar o que já tem de excelente, minorando os erros. A isto chama-se amadorismo e dificilmente alguém com mentalidade de amador se tornará um campeão. Primeiro há que adquirir a mentalidade e a atitude de um campeão, depois o resultado acontece, nunca ao contrário.

Como disse o Presidente (ex CEO) da Google, Eric Schmidt: “Já recebi tantos concelhos diferentes que não sei por onde começar, mas um que me vem à cabeça é ter um coach… Todo o mundo precisa de um coach. Todo o atleta famoso, todo o artista famoso tem alguém como coach.

Uma coisa em que as pessoas nunca são boas é em verem-se como os outros a vêm e um coach realmente ajuda mesmo. “.

Eu sei que eu preciso e quando olho para o mundo e para as pessoas à minha volta penso: “realmente todo mundo precisa URGENTE de um coach”. Um bom coach!

Que lhe faça perguntas, não uma pergunta qualquer, as perguntas certas que o ajudarão a chegar ao seu próximo nível e evoluir.”

Mas então surge outra pergunta, como encontrar um bom coach num mercado onde a maioria das pessoas ainda não sabe muito bem o que é o coaching nem como pode ajuda-las e onde surgem cada vez mais coachs? Bem, procura alguém com experiência que te possa garantir resultados, talvez seja bom encontrar alguém que tenha formação para além do coaching e que tenha experiência também com outras ferramentas de desenvolvimento pessoal, como a hipnoterapia, a programação neurolinguística, a psicologia positiva, etc.

Quanto mais competências e experiência em entregar resultados tiver o coach, maior a probabilidade de te poder ajudar a obter os resultados que desejas para a tua vida de uma forma que seja para ti simples e suave.

Concordas?

Um bom coach, com competências em outras ferramentas de desenvolvimento pessoal para além do coaching simples,

pode ensinar-te como fazeres perguntas poderosas a ti mesmo que te tornaram mais independente na busca da excelência pessoal.

Tenho um desejo intenso que te vou confessar. Adoraria que todas as pessoas pudessem ter acesso ao coaching e a ferramentas de desenvolvimento pessoal que as ajudasse a resolver os seus maiores problemas e a terem uma vida mais SUAVE, mais realizada e feliz também. É por isso que te convido a visitar e subscrever o meu canal do Youtube em : www.youtube.com/ soniaanjos. Aqui podes encontrar alguns vídeos que fiz com muito carinho para ajudar pessoas que querem mais da vida e progredir.

Mais do que assistir aos vídeos, pratica os conceitos que aí podes aprender com regularidade. Trabalha e pratica o teu desenvolvimento pessoal todos os dias, pois assim terás maior facilidade com o tempo em fazer a ti próprio as perguntas poderosas que trarão melhores soluções para resolver os teus problemas e ter uma vida mais… SUAVE. Pára de procurar respostas nos outros, eles não têm respostas para a tua vida porque a tua vida é única e mais ninguém pode saber nada sobre ela para além de ti, ninguém! Claro que deves procurar ajuda, mas procura melhores perguntas e não respostas prontas que dificilmente trazem boas soluções. Contrata um coach que te ajude e oriente a fazeres a ti próprio as melhoras perguntas, porque as melhores respostas para a tua vida apenas existem dentro de ti.

Estou a comemorar o meu 7º ano como profissional de Coaching e Hipnoterapia este ano. Quem sabe possamos vir a comemorar juntos, encontrar dentro de ti através de boas perguntas que te farei, as transformações profundas que buscas para a tua vida… À tua vida mais… SUAVE.

Sónia Anjos Master Coach & Hipnoterapeuta

T: +351 912 270 707 sonia@sonia-anjos.com www.facebook.com/soniaanjos. hipnocoach

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Photo: Alexandre Serra

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