Agosto - August 2015
Bilingual Magazine
GRATIS FREE COPY
ESCANEA AQUI
Para m谩s informaci贸n visite nuestra web www.sportlatinos.com
Contenido Agosto/August 2015 Conteni do
6. Los padres también deben prepararse para el regreso a clases Parents should also be preparing for back to school
9. Medios hispanos de Grand Rapids correrán unidos contra el cáncer Grand Rapids Hispanic media unite in the fight against cancer
10. Mackinac Island y Mackinac Brigde lugares para visitar en verano...
10 9
13
Mackinac Island and Mackinac Bridge, ideal places to visit in summer
13. Los ojos órganos que deben ser cuidados desde la infancia para evitar enfermedades Maintain healthy eyes starting from an early age
6
On the Cover Regreso a Clases: Mylena Barrios Foto: Ueigo Ueigo
Sport Latino
Magazine
Po Box 9283
Salud • Educación • Deporte
Wyoming, MI 49509 616.482.9305 www.SportLatinos.com advertising@sportlatinos.com STAFF Honorary Publisher Dr. Lupe Ramos-Montigny Editor & Publisher Edgar García Advertising Sales Mario Espinoza Graphic Designer José D. Crespo Writers Romy Cabral Sandra Chang Raak Alejandra Valverde Contributors Matias Bickel
Sport Latino Magazine respeta la libre opinión de sus colaboradores en todos los artículos, sin embargo esto no significa que estemos de acuerdo. Por lo que no se responsabiliza por los mismo, está prohibido la reproducción parcial o total de los textos o imágenes, de esta misma forma no se autoriza la reproducción de las artes gráficas de esta revista, mucho menos con fines de lucro.
www.sportlatinos.com | Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 5
Los padres también deben prepararse para el regreso a clases...
E
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// n verano las rutinas y los horarios son más flexibles, los días pasan sin preocupaciones y las noches son más cortas. Pero esos días de descanso pueden hacer que el regreso a clases sea más difícil tanto para los padres como para los hijos. Planificar las cosas con tiempo ayuda a que el cambio de verano a otoño sea más fácil. Usted puede utilizar algunos recursos que lo ayudarán a prepararse para el regreso a clases, y también seguir estos sencillos consejos a lo largo del año escolar: - Fije hábitos para dormir: establezca un horario para ir a dormir. Dormir lo suficiente es importante para el rendimiento escolar de sus niños. Si su hijo se queda despierto hasta tarde en el verano, cambie poco a poco su horario y actividades para que se duerma más temprano y pueda levantarse más fácilmente en las mañanas. - Supervise la tarea escolar: escoja en casa un lugar con suficiente luz para que sus hijos hagan la tarea escolar a una hora establecida para crear una rutina y asegúrese que no tengan distracciones. Si tiene que resolver problemas con la tarea, hable con los maestros sobre sus preocupaciones. - Aliente la actividad física y una buena alimentación: los niños tienden a ser más activos durante el verano. Mantenga esos hábitos durante el año escolar haciendo ejercicio en familia de manera frecuente. En lugar de ver televisión o jugar videojuegos, puede salir a caminar con sus hijos al atardecer. También recuerde que puede preparar un almuerzo saludable para la lonchera que contenga proteínas, frutas, verduras y agua. - Coordine ayuda adicional: antes de que comience la escuela, averigüe si usará el autobús escolar o quién llevará y recogerá a sus niños de la escuela. También elabore un calendario de actividades después de clases. - Ahorre dinero: comprar ropa y útiles escolares nuevos puede costar mucho. Usted puede ahorrar al reciclar ciertos materiales escolares del año anterior. Busque las mejores ofertas en artículos para la escuela desde uniformes hasta cuadernos.
Página 6 | Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
Parents should also be preparing for back to school...
C
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// arefree and relaxed summer routines and schedules can make returning to school more difficult for both parents and their children. Rescheduling can help with making the transition from summer to fall much easier. Some resources can help you prepare for the back to school season, such as these five easy tips: - Set sleeping habits: Set a bedtime schedule. Getting enough sleep is important for the academic performance of your children. If your child stays up late in the summer, gradually change your schedule to more easily adapt to the normal school week, making it easier for children to fall asleep earlier. - Supervise homework: choose a set time and a well lit area away from distractions for your children to do homework and develop good study habits. Making a good foundation before they get to high school will help them excel at the higher education level. Make sure your children are doing their homework well and consult with their teachers about it. A good way to do this is through email or parent-teacher conferences. - Encourage physical activity and good nutrition: children tend to be more active during the summer. Maintain those habits of physical activity throughout the school year. Evening family walks are a good alternative to watching television or playing video games. Also remember to prepare a healthy lunch box and snacks with good proteins, fruits, vegetables and water. - Coordinate extra help: before school starts, find out the school bus schedule for your children, or coordinate a carpooling system. A schedule of activities after school is also a good idea for parents who have busy work schedules. - Save money: new clothes and school supplies can cost a lot, but you can save a lot of money by recycling last years school supplies and looking for the best back-to-school deals and coupons.
Photo by Tony Powell
Comunicado de prensa...
Press release...
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Medios hispanos de Grand Rapids correrán unidos contra el cáncer
GRAND RAPIDS, MICHIGAN.- Por primera vez se unen los medios de comunicación hispanos del oeste de Michigan motivados por una causa noble, luchar contra al cáncer junto a la organización Susan Komen de Michigan, este año el objetivo es sumar corredores e involucrar a los hispanos en la carrera anual “West Michigan Race for the Cure”, a realizarse por 18va ocasión en la ciudad de Grand Rapids. Este año se busca romper los record de los participantes en la competencia, y de manera especial incrementar la participación de la comunidad hispana. Por tal motivo, medios de comunicación como: Sport Latino Magazine, El Vocero Hispano Newspaper, La Farándula Magazine, Footsoccer Magazine, además de las emisoras La Poderosa y La MejorGR, unirán sus esfuerzos para lograr que la mayor cantidad hispanos participen en la competencia. La carrera tendrá lugar el día 19 de septiembre del 2015 a las 9:00 AM en el parque AH-NAB-AWEN en la ciudad de Grand Rapids. Con el eslogan “Nosotros vivimos aquí, nosotros corremos aquí, nosotros salvamos vidas aquí”, la fundación Susan Komen llama a la comunidad de Grand Rapids a participar por aquellos familiares, amigos y conocidos que han o están luchado contra el cáncer. Según establecen diferentes estudios, el cáncer representa una de las principales causas de muerte entre la comunidad hispana residente en los Estados Unidos, siendo el cáncer de colon y recto, así como el de pulmón, los más mortales, mientras que el cáncer de seno y el de próstata son los más comunes entre los diferentes tipos de cáncer que más padecen los hispanos. Para luchar y alzar la voz contra esta terrible enfermedad, dichos medios hispanos unidos por la cura se comprometen a apoyar los latinos que decidan inscribirse en la competencia. Todos los interesados en participar puede unirse llamando al 616-328-9322. También pueden obtener mayor información en los medios hispanos patrocinadores del evento, y a través de la página web de la competencia de la fundación Susan Komen Michigan http://apps.komen.org/raceforthecure/
Grand Rapids Hispanic media unite in the fight against cancer
GRAND RAPIDS, MICHIGAN- Motivated by the brave supporters that are part of the organization, Hispanic media in West Michigan are joining the fight against cancer alongside Susan G. Komen Michigan. The goal this year is to involve the Hispanic community and break the record number of participants in the annual Susan G. Komen Race for the Cure "West Michigan Race for the Cure", that will be held in the city of Grand Rapids for the 18th time on September 19, 2015, at 9:00 AM, at Ah-Nab-Awen park in Grand Rapids, MI. Hispanic media in West Michigan are looking to increase overall participation in the race, as well as raise awareness of the danger cancers a Hispanic community. Coming together to raise awareness of the event are Sport Latino Magazine, The Spokesman Hispanic Newspaper, The Farándula Magazine, Footsoccer Magazine and radio stations La Poderosa and La MejorGR, all focused on involving the Hispanic community and increasing the Hispanic representation in the Susan G. Komen Race for the Cure. According to studies, cancer is the leading cause of deaths for Hispanics living in the United States; colon, rectum, and lung cancer being the deadliest, while breast and prostate cancer are common among Hispanics. It is important to be aware of the dangers present in our communities and to support those who have and are fighting against them. Through the slogan "We live here, we run here, wae save lives here," the Susan G. Komen Foundation calls on the community of Grand Rapids to participate in support of those relatives, friends and acquaintances who have battled cancer or are in the process of fighting for their lives. To join the fight against cancer alongside the Susan G. Komen Foundation and hispanic media in west michigan, you can register to run in the Race for A Cure or simply make a donation to the Susan Komen Foundation. Visit http://apps.komen.org/raceforthecure/ or call 616328-9322 to get more information about the Hispanic media sponsors of the event or to register for the Race for a Cure. Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 9
Mackinac Island and Mackinac Bridge, ideal places to visit in summer...
T
Translated by Matias Bickel
he state of Michigan has plenty parks and attractions to visit during the summer, some of which are the magical Mackinac Island and the Mackinac Bridge, 241 miles north from the City of Grand Rapids. Every year, thousands of people visit Mackinac Island where they find breathtaking views of the Mackinac Bridge and the city of Mackinac. The island has eight miles of coastline and 3.8 square miles accessible to motor vehicles, which is why bicycles are the main transport. The bikes and old horse-drawn carriages give the island an old-timer atmosphere. The architecture in the houses and churches, along with its Victorian-style garden with colorful plants, give the island the unique charm it is so well known for. Although some say is a place haunted by spirits of the past, you will not encounter a scary movie scenario on Mackinac Island. Mackinac Island is an attractive site for weddings, honeymoons and family vacations. Among all the islands hotels, cabins and houses turned Inns, more than 1,300 rooms are available for rent. Natural attractions include the scenery of Lake Michigan from Mackinac Island, museum of the butterflies, and stone arch. Mackinac Island also has several attractions in the city like candy shops, where they make chocolate fudge very popular in the area. The island is home to dozens of restaurants, bars, shops and recreation areas for those looking to enjoy the culture of the island. For those looking to enjoy the lake, the island offers a variety of watersports like kayaking, sailing, boating and swimming among others. To reach Mackinac Island, it is a fifteen minute ferry or a ride on a private boat. Prices vary depending on the season, but in general it is very affordable. Meanwhile, the Mackinac Bridge is 26,372 feet long and connects the upper peninsula to the lower, suspending 8,614 feet is the third longest suspension bridge in the United States and the largest in the Midwest. The bridge stretches across the Straits of Mackinac in the Great Lakes (Lake Michigan and Lake Huron), and is a real attraction for thousands of tourists who cannot resist to take a selfie with the bridge. Both Mackinaw City and the city of Saint Ignace, which located at the other end of the bridge in south-north direction have good parks to enjoy the view of the bridge. The Mackinac Bridge, nicknamed ‘Big Mac’ was opened on November 1, 1957 and designed by engineer David B. Steinman. It is estimated that more than 11,500 vehicles cross the bridge daily.
PĂĄgina 10 | Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
If you would like to add these two attractions in northern Michigan to your agenda of locations to visit this summer you can get more information on these websites: www.mackinacisland.org, www.mackinacbridge.org/about- the-bridge-8, www.michigan.org/property/the-mackinac-bridge
E
Por Romy Cabral
l estado de Michigan alberga una gran cantidad de parques y lugares con atractivos turísticos idóneos para visitar durante el verano, algunos de estos son la encantadora isla de Mackinac Island y el Mackinac Bridge o Big Mac ubicados en el norte del estado a unas 241 millas de la ciudad de Grand Rapids. Anualmente miles de personas visitan la encantadora isla de Mackinac Island donde pueden encontrar impresionantes vistas del Mackinac Bridge y la ciudad de mismo nombre. La isla que cuenta con unas 8 millas de costas y un área de 3.8 millas cuadradas es libre de vehículos de motor, y como medios de transportes principales se utilizan bicicletas y carrozas antiguas acarreadas por caballos que le dan al lugar un ambiente de época y
antigüedad. Con casas e iglesias al estilo victoriano y decenas de jardines con coloridas plantas, la isla tiene un encanto único, aun cuando algunos aseguran es un lugar encantado por espíritus de residentes del pasado. Mackinac Island constituye también un sitio atractivo para realizar bodas, ir de luna de miel o simplemente para ir a vacacionar en familia. Entre todos los hoteles y casas de hospedajes que tiene el lugar, hay disponible más de 1300 habitaciones para turistas. Otros atractivos de la isla son la fortaleza de Mackinac Island, el museo de las mariposas, el arco de piedra, el cual es un orificio en una roca a gran altura del lago el cual se realizó naturalmente. Mackinac Island tiene varias dulcerías donde preparan chocolate fudge muy popular en el área. Así mismo, la isla al-
berga decenas de restaurantes, bares, tiendas y zonas de recreación para hacer la estadía de los visitantes más relajante. A la isla también se dan cita los amantes de deportes acuáticos como el kayak, competencias de veleros entre otros. Para llegar a la isla de Mackinac Island se necesita viajar vía marítima de 10 a 15 minutos, ya sea en un bote privado o en algunas de las compañías de ferries que durante el verano ofrecen traslado. Por su parte, el Mackinac Bridge con sus 26,372 pies de longitud y con una suspensión de 8, 614 pies es el tercer puente suspendido más largo de Estados Unidos y el más largo del medio oeste del país. El puente que cruza el estrecho de Mackinac en los Grandes Lagos (el lago Michigan y el lago Huron), constituye un verdadero atractivo para los miles de turistas que no se resisten
a tomarle alguna foto desde algunos de los miradores hacia el puente, tanto en la ciudad de Mackinac como en la ciudad de Saint Ignace ubicada al otro extremo del puente en dirección sur-norte. El Big Mac o Mackinac Bridge fue inaugurado el 1 de noviembre de 1957 y diseñado por el ingeniero David B. Steinman. Se estima que más de 11 mil 500 vehículos cruzan el puente diariamente. Si decide agregar algunos de estos dos atractivos en la región norte de Michigan a su agenda de lugares a visitar este verano puede obtener más información en las páginas web: www.mackinacisland.org, www.mackinacbridge.org/about-the-bridge-8 o www.michigan.org/property/themackinac-bridge
Mackinac Island y Mackinac Brigde lugares ideales para visitar en verano...
www.sportlatinos.com | Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 11
Los ojos órganos que deben ser cuidados desde la infancia para evitar enfermedades...
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
MUY IMPORTANTE No automedique a su niño. Si constantemente se queja de dolores o problemas en sus ojos, llévelo al oftalmólogo lo antes posible.
Dr. Abby Veldkamp
E
Specializes in Optometry at
Por Romy Cabral
l buen estado de la salud comprende una serie de cuidados, tal es el caso del cuidado de los ojos y la importancia de mantener una buena visión desde la infancia. Según explican varios especialistas de la vista, detectar y combatir enfermedades de la visión en los niños es un proceso que conlleva chequeos periódicos al oftalmólogo. La Academia Americana de Pediatría y la Asociación Americana para la Oftalmología Pediátrica y Estrabismo, indican que todos los niños deben tener exámenes de rutina al menos una vez al año. Sport Latino tuvo la oportunidad de hablar con la doctora Brooke Geddie, encargada de la sección de oftalmología pediátrica, en Helen DeVos Children’s Hospital. Ella explica que en el cuidado de la visión del niño intervienen varios grupos sociales que facilitan el acceso a los chequeos necesarios durante la infancia, como son el pediatra, la atención primaria para familia, así como también los exámenes de la vista en las escuelas del condado. Según la doctora Geddie, debemos prestar atención a los niños desde temprana edad entre los 3 y 4 meses, y ver si estos son capaces de seguir objetos con la mirada, de no ser así deben ser examinados, al igual que se deben tomar en cuenta los antecedentes familiares con enfermedades en los ojos. Dentro de la amplia variedad de enfermedades oculares que pueden afectar a los niños se encuentran: la miopía, hipermetropía , astigmatismo, ambliopía (disminución de la visión en uno o ambos ojos), estrabismo (desviación de los ojos como los ojos que se cruzan o los ojos que se desplazan hacia el exterior ), conjuntivitis , glaucoma (presión alta en los ojos) entre otras. También hay otras enfermedades (como la diabetes o la artritis juvenil) que pueden tener implicaciones oculares según explicó la especialista. Por su parte, la pediatra Abby Veldkamp, optometrista del Grand River Ophthalmology y Mercy Health Saint Mary’s, otras condiciones de la vista
comunes que se observan en niños tienen que ver con la forma en que los ojos trabajan juntos, o lavisión binocular. “A veces los niños tienen dificultad para mover los ojos hacia adentro, esos movimientos de convergencia son muy necesarios para la lectura, por eso los niños con esta afección a menudo tienen problemas al leer”, dijo Veldkamp. Recomendaciones Los padres de niños con problemas visuales, deben asegurarse de que su hijo asista a todas las citas médicas, así como aquellos que escuchan a sus hijos quejarse de su visión o rascarse frecuentemente los ojos, es recomendable que le informen a su pediatra, y este decida referirlo a un especialista. Agregó que entre otras recomendaciones están el llevar una dieta balanceada y usar gafas de sol. Recuerda que es importante seguir las instrucciones para el cuidado según lo recomendado por el médico. De esa manera, el problema puede ser tratado y en muchos casos curados. La mayoría de las enfermedades de los ojos en los niños se vuelven más difíciles de tratar cuando crecen, por eso los padres deben saber que las enfermedades de los ojos en niños si dejan de tratarse, seguirán afectando al niño durante toda la vida. Para obtener mayor información sobre el cuidado de los ojos de los niños pueden visitar la página web de la Asociación Americana de Oftalmología Pediátrica & Estrabismo www.aapos.org. Este verano una visita al oftalmólogo sería recomendable para los niños antes de empezar las clases.
www.sportlatinos.com | Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 13
Dr. Brooke Geddie Pediatric ophthalmology at
Maintain healthy eyes starting from an early age
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
VERY IMPORTANT: Do not self medicate your children. If they constantly complain about pains or problems in their eyes, take them to the eye doctor as soon as possible.
G
Translated by Matias Bickel
ood health takes a series of good choices and regular check ups. Eye care is no different and the importance of maintaining good vision since childhood can prove to be very important. Several eye specialists say that detecting and combating eye diseases in children is a process that involves regular checkups at the ophthalmologist. The American Academy of Pediatrics and the American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus, indicate that all children should have checkups at least once a year. Sport Latino had the chance to speak with Dr. Brooke Geddie, who is in charge of pediatric ophthalmology at Helen DeVos Children's Hospital. She explains that for the health of a child, there are many organizations ready to assist in the access to much needed check ups to the pediatrician, family physician and optometrist. According to Dr. Geddie, we should pay close attention to children from an early age, between 3 and 4 months, to see if they are able to follow the movement of objects or other si-
milar actions that involve vision. If they are unable to or struggle performing activities such as this one, an examination is important. Family history in eye care and disease should be taken into consideration when taking your child in. Among the wide variety of eye diseases that can affect your child include: nearsightedness, farsightedness, astigmatism, amblyopia (reduced vision in one or both eyes), strabismus (misalignment of the eyes as the eyes that cross or eyes moving outward), conjunctivitis, glaucoma (high pressure in the eye), among others. There are also other diseases (such as diabetes or juvenile arthritis) that should be consulted with an eye specialist. Pediatrician Abby Veldkamp, a Grand River Mercy Health Saint Mary's optometrist, explains other conditions that can be found in children are related to the way their eyes work in unison, called binocular vision. "Sometimes children have difficulty moving their eyes inward. Movements of convergence are necessary for reading, so children with this condition often have trouble reading," says Veldkamp.
Pรกgina 14 |Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
Recommendations: Parents of children with visual impairments, as well as parents who suspect a visual impairment, should make sure that their child attends all medical appointments and consult with the doctor about the effects of any possible impairment. A doctor or family physician will be able to refer a specialist if needed. He added, among other recommendations, that important factors to insure the maintanance of healthy eyes are a balanced diet and wearing sunglasses. Remember, it is important to follow the care instructions as recommended by your doctor. When identified early, the problem can be treated and often cured. Most eye diseases in children become more difficult to treat as children grow, so parents should know that eye diseases in children continue to affect the child for the rest of their life. For more information on eye care for your children, you can visit the website of the American Association of Pediatric Ophthalmology & Strabismus www.aapos.org. A visit to the optometrists is recommended before the school year begins.
Sexting y seguridad en Internet
suben a la lista de los top 10 problemas de salud para los niños en USA
C
Hispanos ven el abuso infantil como la tercera causa de preocupación para los niños.
Por Universidad de Michigan
on más niños en línea y el uso de los teléfonos a edades cada vez más tempranas, sexting y la seguridad en Internet se han convertido en una de las más grandes preocupaciones entre los adultos de EE.UU según una encuesta de opinión pública acerca de los principales problemas de salud para los niños. La obesidad infantil, el acoso y el abuso de drogas continúan siendo los tres principales problemas de salud de los niños por un segundo año consecutivo, mientras que el abuso y negligencia infantil ocupó el quinto lugar, de acuerdo a la Encuesta de Salud Infantil del Hospital C.S. Mott de Niños de la Universidad de Michigan. Las preocupaciones varían entre los grupos étnicos y raciales. En comparación con 2014, la seguridad en Internet subió de octava a cuarta mayor preocupación, por delante de la violencia escolar y el tabaquismo. El sexting vio el salto más grande, clasificando como la sexta preocupación desde el lugar 13 el año pasado. El tabaquismo y el consumo de tabaco, por lo general clasificado en la parte superior de la lista, cayó desde el cuarto principal preocupación a la séptima, lo que puede reflejar la disminución en el tabaquismo y el consumo de tabaco por los jóvenes en los últimos años.
El doctor Matthew M. Davis, director de la encuesta y profesor de pediatría y medicina interna en la Facultad de Medicina de la U-M, dijo que la comunidad así como proveedores de salud y los responsables de formular políticas deben considerar estas preocupaciones. “El creciente nivel de preocupación por la seguridad de Internet y el sexting que incluso sobrepasó la preocupación por fumar como cuestiones de salud importantes para la infancia realmente domina la historia este año”, dijo Davis, quien también es trabaja con la Escuela de Salud Pública, Escuela Gerald R. Ford de Política Pública, y es director adjunto del Instituto de Políticas de Salud e Innovación de U-M. “Hemos encontrado que aunque el público puede encontrar beneficios en el cambiante mundo mediático de hoy, ya sea a través de teléfonos celulares u otras tecnologías, muchos también reconocen los riesgos que pueden significar para jóvenes vulnerables.” El uso de teléfonos inteligentes y otras tecnologías potencialmente expone a niños y adolescentes al peligro de los depredadores y otros daños, como el acoso cibernético. El sexting (envío y recepción de mensajes de texto sexualmente sugerentes y fotos) también ha dado lugar a casos de adolescentes que sufren de baja autoestima e incluso se han suicidado después de que
fotos se han difundido ampliamente entre pares. Si bien blancos, afroamericanos e hispanos listan la obesidad y el acoso entre las tres más grandes preocupaciones, los hispanos listan el abuso infantil y negligencia como el tercer problema de salud para los niños en los EE.UU. En general, el público ve el abuso infantil y negligencia como el quinto problema de salud. La seguridad en internet no clasificó tan alta entre afroamericanos, quienes listaron depresión, seguridad en la escuela y abuso de alcohol como las mayores preocupaciones después de la obesidad y el acoso. El hambre aumentó del puesto número 15 en el 2014 a la décima mayor preocupación para la salud de la niñez entre los encuestados afroamericanos en 2015. “Encontramos que los adultos de diferentes comunidades a través de Estados Unidos ven los desafíos a la salud infantil de manera distinta. Es importante entender las prioridades de cada comunidad mientras trabajamos para salvaguardar la salud de los niños y ayudarles a vivir las vidas más saludables que puedan,” dijo Davis. Añadió que desde que comenzaron el seguimiento de las percepciones de los desafíos a la salud infantil el abuso y negligencia infantil han sido constantes. “Esta es un área en la cual debemos seguir centrándonos en la asis-
tencia médica, en nuestros esfuerzos de salud pública y también en nuestra formulación de políticas de salud.” Este es el noveno año en que se pidió a los adultos evaluar sus preocupaciones por la salud de los niños. Otras preocupaciones de salud infantil calificadas como un “gran problema” en el año 2015 para los niños y adolescentes en los EE.UU. son: • Barrios inseguros (40 %) • Abuso de alcohol (39 %) • Infecciones de transmisión sexual, incluido el VIH / SIDA (38 %) • La depresión ( 38 %) • El suicidio (37 %) • El hambre (34 %) • Falta de oportunidades para la actividad física (31 %) • Lesiones relacionadas con armas de fuego (30 %) • Los accidentes de vehículos motorizados (30 %) • El trastorno de déficit atencional (26 %) • Autismo (24 %) • Seguridad de los medicamentos (17 por ciento) • Seguridad de las vacunas (15 %) • Mortalidad infantil (13 %) • Alergias alimentarias ( 13 %) La obesidad infantil, el acoso y el abuso de drogas son top 3 por segundo año consecutivo. Sexting: Mayor salto del 13de al 6to lugar
www.sportlatinos.com | Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 17
Sexting and Internet safety
climb top 10 list of health concerns for children across the U.S. Matthew M. Davis, MD, MAPP Division of General Pediatrics at
W
By University of Michigan
ith more kids online and using cell phones at increasingly younger ages, two issues have quickly climbed higher on the public’s list of major health concerns for children across the U.S: sexting and Internet safety. Compared with 2014, Internet safety rose from the eighth to the fourth biggest problem, ahead of school violence and smoking, in the 2015 annual survey of top children’s health concerns conducted by the C.S. Mott Children’s Hospital National Poll on Children’s Health. Sexting saw the biggest jump, now the sixth topranked issue, up from thirteenth. Childhood obesity, bullying, and drug abuse remained the top three child health concerns for a second year in a row, while child abuse and neglect ranked fifth. Smoking and tobacco use, usually rated near the top of the list, dropped from the fourth top concern to the seventh – which may reflect the decline in smoking and tobacco use by youth in recent years. “The major health issues that people are most worried about for children across the country reflect the health initiatives providers, communities and policy makers should be focused on,” says Matthew M. Davis, M.D., M.A.P.P., director of the National Poll on Children’s Health and professor of pediatrics and internal medicine in the Child Health Evaluation and Research Unit at the U-M Medical School. “The increasing level of concern about Internet safety and sexting that are now ranked even
higher than smoking as major childhood health issues really dominates the story this year,” adds Davis, who is also with the U-M School of Public Health, Gerald R. Ford School of Public Policy, and deputy director for U-M’s Institute for Healthcare Policy and Innovation. “We found that while the public may find benefits to today’s shifting media environment, whether through cell phones or other technology, many also recognize risks that may make young people vulnerable.” Expanding use of smart phones and other technology potentially exposes children and teens to the danger of predators and other harms like cyber-bullying. Sexting (sending and receiving sexually suggestive text messages and photos) has also led to cases of teens around the country suffering from low self-esteem and even committing suicide following photos being widely shared among peers. Sexting and Internet safety, however, were not as high on the list for African American adults, who rated depression fourth, school safety fifth and alcohol abuse as the seventh highest childhood health concerns. Hunger climbed from spot No. 15 in 2014 to the tenth biggest childhood health concern among African American respondents in 2015. “We found that adults from different communities across the U.S. see the challenges of child health differently,” Davis says. “It’s important to understand the priorities of different communities we are trying to reach as we work to safe-
Página 18 | Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
guard children’s health and help them live the healthiest lives they can.” While white, African American and Hispanic respondents all list childhood obesity and bullying in the top three child health issues, Hispanics list child abuse and neglect as the No. 3 health concern for kids across the U.S. Overall, the public viewed child abuse and neglect as the fifth major health concern. “Since we began tracking how the public rates child health problems nearly a decade ago, we have found persistent and consistent concern for child abuse and neglect,” Davis says. “This is an area we must continue to focus on in medical care, in our public health efforts and also in our health policy making.” This is the ninth year adults were asked to rate their concerns for kids’ health in the C.S. Mott Children’s Hospital Poll. Other child health concerns rated as a “big problem” in 2015 for children and teens across the U.S. include: unsafe neighborhoods (40 percent), alcohol abuse (39 percent), sexually transmitted infections including HIV/AIDS (38 percent), depression (38 percent), suicide (37 percent), hunger (34 percent), not enough opportunities for physical activity (31 percent), gun-related injuries (30 percent), motor vehicle accidents (30 percent), attention deficit disorder (26 percent), autism (24 percent), safety of medications (17 percent) safety of vaccines (15 percent) infant mortality (13 percent) and food allergies ( 13 percent).
Patrocinado por
Una mayor proporción de las muertes en todo el mundo se deben ahora al cáncer
U
Los cánceres de garganta y pulmón fueron una causa importante de muertes, encuentra un estudio
n mayor porcentaje de las muertes en todo el mundo se deben ahora al cáncer, según un nuevo informe.Entre 1990 y 2013, la proporción de todas las muertes causadas por el cáncer aumentó del 12 al 15 por ciento. En ese periodo, el número de años de vida sana perdidos ante el cáncer aumentaron en un 29 por ciento, encontraron los investigadores. En total, hubo 15 millones de casos nuevos de cáncer, 8 millones de muertes y 196 millones de años de vida sana perdidos en 2013, apuntaron los investigadores. Entre el nacimiento y los 79 años de edad, uno de cada tres hombres y una de cada cinco mujeres contrajeron cáncer, mostraron los hallazgos. La principal causa de muerte por cáncer en 2013 fueron los cánceres de tráquea, de bronquio (la principal vía a los pulmones) y de pulmón, que provocaron 1.6 millones de muertes. El cáncer de mama fue la principal causa de años de vida sana perdidos en las mujeres, y en los hombres fue el cáncer de pulmón, según el estudio, del grupo de colaboración sobre el cáncer de Global Burden of Disease. El equipo analizó datos sobre 28 tipos de cáncer en 188 países entre 1990 y 2013. "Las observaciones a nivel poblacional de la carga y las tendencias con respecto al cáncer que se presentan aquí ayudan a resaltar aspectos de la epidemiología del cáncer que pueden orientar a los programas de intervención y avanzar la investigación sobre los determinantes y los resultados del cáncer", escribieron los investigadores. www.sportlatinos.com | Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 21
Bigger Share of Deaths Worldwide Now Due to Cancer
A
Sponsored by
Throat, lung cancers were leading cause of deaths, study finds greater percentage of deaths worldwide are now caused by cancer, a new report shows. Between 1990 and 2013, the proportion of all deaths caused by cancer rose from 12 percent to 15 percent. During that time, years of healthy life lost to cancer increased 29 percent, the report found. In total, there were 15 million new cases of cancer, 8 million deaths and 196 million years of a healthy life lost in 2013, the researchers said. Between birth and age 79, one in three men and one in five women developed cancer, the findings showed. The leading cause of cancer death in 2013 was tracheal, bron-
Pรกgina 22 | Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
chus (the main passageway to the lungs) and lung cancer, which caused 1.6 million deaths. Breast cancer was the leading cause of lost years of healthy life among women, and for men it was lung cancer, according to the study by the Global Burden of Disease Cancer Collaboration group. The team analyzed data on 28 types of cancer in 188 countries between 1990 and 2013. "Population-level observations of cancer burden and time trends as presented herein help highlight aspects of cancer epidemiology that can guide intervention programs and advance research in cancer determinants and outcomes," the researchers wrote.
¿Hay un arma de fuego donde su niño juega? Esta pregunta puede salvar vidas
C
La American Academy of Pediatrics y el Brady Center to Prevent Gun Violence exhorta a los padres de familia a hacer una simple pregunta para mantener seguros a los niños.
uando un niño encuentra un arma de fuego, en tan solo unos momentos, la vida puede cambiar completamente. Los padres deben acordarse de preguntar si hay un arma de fuego en la casa donde los niños van a jugar. La American Academy of Pediatrics (AAP) y el Brady Center to Prevent Gun Violence (Centro Brady para Prevenir la Violencia con Armas de Fuego) establecieron el día denominado ASK (preguntar) para prevenir lesiones y muertes como resultado de armas de fuego almacenadas en los hogares sin las debidas normas de seguridad. La campaña ASK (Preguntar) promueve la simple idea que puede mantener a un niño seguro. Pregunte, "¿Hay una arma de fuego sin seguro en su casa?, antes de que su niño vaya a jugar a esa casa. "Todos los padres se preocupan por la seguridad de sus niños", dijo Sandra Hanssink MD, FAAP, presidenta de la AAP. La Campaña ASK ayuda a que los padres se sientan más cómodos de hablar entre sí sobre las armas de fuego en el hogar. Hacer una simple pregunta es un paso importante que todos los padres pueden tomar para proteger a sus niños". Cerca de un tercio de los hogares con niños tienen armas de fuego, muchas están sin seguro, cargadas. Hablar con los niños acerca de los peligros de las armas de fuego no es suficiente. Los niños son curiosos por naturaleza.
Si hay un arma de fuego de fácil acceso en la casa de alguien, es muy posible que un niño la encuentre y juegue con ella. Un sin número de tragedias han ocurrido porque un niño encontró un arma de fuego que sus padres pensaban estaba fuera del alance de los niños o bien guardada. La campaña ASK (preguntar) urge a los padres: Si su niño va a ir a jugar o a pasar tiempo en la casa de alguien donde no ha estado antes, pregunte si hay un arma de fuego en ese hogar. • Si la respuesta es no, tendrá algo menos de que preocuparse. • Si la respuesta es sí, tiene que preguntar si el arma de fuego está guardada en un lugar seguro, bajo llave y no debe estar cargada. Las balas o municiones deben de guardarse por separado. • Si no le satisfacen las respuestas, usted debe invitar al otro niño a que venga a jugar a la casa de usted. La AAP mantiene su compromiso para reducir las lesiones por armas de fuego en los niños y aboga por leyes más estrictas sobre las armas de fuego, acceso a servicios de salud mental, y el debido financiamiento federal para la investigación y prevención de la violencia con armas de fuego. Para más información sobre el día ASK (preguntar), viste a la página de ASK Day (www.askingsaveskids.org)
www.sportlatinos.com | Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 25
Is There An Unlocked Gun Where Your Child Plays?
Sandra Hassink, MD, FAAP President of the American Academy of Pediatrics
A
The American Academy of Pediatrics and the Brady Center to Prevent Gun Violence urges parents to ask a simple question to keep kids safe
gun, found by a child, can change lives forever in just a few moments. Parents are reminded to ask other parents if there is an unlocked gun in the home where their child is going to play. The American Academy of Pediatrics (AAP) and the Brady Center to Prevent Gun Violence created ASK Day to prevent injuries and deaths from guns that are stored unsafely in homes. The ASK (Asking Saves Kids) campaign promotes a simple idea with the potential to help keep kids safe. Ask, "Is there an unlocked gun in your house?" before sending your child over to play. "All parents care about the safety of their children," said Sandra Hassink, MD, FAAP, president of the AAP. "The ASK campaign helps parents talk with each other comfortably about guns in the home. Asking this simple question is an important step every parent can take to help their kids stay safe." About one-third of homes with kids have guns, many left unlocked or loaded. Just talking to your child about the dangers of firearms is not enough.
Children are naturally curious. If a gun is accessible in someone's home, there is a good chance a child will find it and play with it. Countless tragedies have occurred when kids found guns that parents thought were well hidden or safely stored. The ASK Campaign Urges Parents: If your child is going to play or hang out at a home where he hasn't been before, ask if there is a gun in that home. • If the answer is no, that's one less thing to worry about. • If the answer is yes, then you need to ask how the gun is stored it should be stored in a locked location and unloaded. Ammunition should be locked up separately. • If you are not comfortable with the answers, you should invite the other child to play at your house instead. The AAP remains committed to reducing gun injuries to children, and advocates for stronger gun laws, comprehensive access to mental health care, and necessary funding for federal gun violence research and prevention efforts. More information is available at www.askingsaveskids.org
Página 26 | Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
L
¡Diviértase en aguas saludables! Comparta la diversión, no los gérmenes...
a Seguridad en el Agua, se concentra en la manera en que los nadadores, los padres de niños pequeños, el personal a cargo de actividades acuáticas y el que trabaja en las playas, los que tienen una piscina en su casa y las autoridades de salud pública pueden minimizar el riesgo de enfermedades transmitidas por el agua en lugares de recreación acuática (RWIs, por sus siglas en inglés). Prevenga enfermedades Las enfermedades transmitidas por el agua en lugares de recreación acuática son causadas por gérmenes que se propagan al tragar agua contaminada, al respirar partículas de agua contaminada en rocío o aerosoles, o al tener contacto con ella en piscinas, bañeras para hidromasaje, espás, juegos con agua,* lagos, ríos o el mar. Estas enfermedades pueden ser una amplia variedad de infecciones que incluyen las infecciones gastrointestinales, respiratorias y neurológicas, así como las que se producen en la piel, los oídos, los ojos y las heridas. La mayoría de los brotes relacionados con el agua en la que nadamos, nos relajamos y jugamos son de diarrea. Estos brotes son causados por gérmenes como el cripto (forma abreviada de Cryptosporidium),* Giardia,* Shigella,* norovirus,* y E. coli O157:H7.* Estos gérmenes algunas veces millones de ellos a la vez se pueden propagar cuando alguien enfermo tiene diarrea en el agua. Otras personas pueden enfermarse si tragan el agua contaminada con los gérmenes, aunque sea solo un sorbo. Algunas sustancias químicas para
las piscinas, como el cloro o el bromo, se agregan al agua para eliminar los gérmenes. Pero esas sustancias no funcionan de inmediato. Si se usan de manera adecuada, pueden eliminar la mayoría de los gérmenes en unos pocos minutos. Sin embargo, algunos gérmenes, como el cripto, pueden vivir por varios días en el agua de piscinas tratadas adecuadamente. El trabajo de las sustancias químicas para las piscinas es eliminar los gérmenes. Pero cuando el pis, la caca, el sudor y la mugre salen de nuestro cuerpo y quedan en el agua, las sustancias químicas descomponen estas otras cosas en vez de matar a los gérmenes. Esto gasta el poder de las sustancias químicas, lo que significa que queda menos para eliminar los gérmenes. Recuerde, compartimos el agua y los gérmenes que hay en ella con todos. Para ayudar a protegerse y proteger a su familia y amigos de los gérmenes, tome estas medidas fáciles y eficaces cada vez que se meta al agua: ¡Mantenga el agua sin pis, ni heces fecales, sudor y gérmenes! • Quédese fuera del agua si tiene diarrea. • Dúchese antes de meterse al agua. • No haga pis ni caca en el agua. • No trague agua. ¡Una vez por hora, todos deben salir! • Lleve a los niños al baño con frecuencia. • Revise los pañales y cámbielos en el baño o en un área para cambiar pañales no a un costado de la piscina para mantener los gérmenes lejos del agua. • Reaplique filtro solar.
• Tome muchos líquidos. Revise el nivel de cloro libre y el pH antes de meterse al agua. • Piscinas: Los niveles adecuados de cloro libre (1-3 mg/L o partes por millón [ppm]) y de pH (7.2-7.8) maximizan el poder eliminador de gérmenes. • Bañeras de hidromasaje y espás: El nivel adecuado de desinfectante (cloro [2-4 partes por millón o ppm]
o bromo [4-6 ppm]) y el pH adecuado (7.2-7.8) maximizan el poder eliminador de gérmenes. • La mayoría de las grandes tiendas o almacenes, las ferreterías y los locales de suministros para piscinas venden tiras reactivas para piscinas, bañeras de hidromasaje, áreas con rociadores y juegos con agua. Para más información visite www.cdc.gov/ healthyswimming
Sport Latino Magazine | August 2015 | Página 27
Make a Healthy Splash:
Share the Fun, Not the Germs...
S
wimmers, parents of young swimmers, aquatics and beach staff, residential pool owners, and public health officials can minimize the risk of recreational water illnesses (RWIs). Prevent Illness RWIs can be caused by germs spread by swallowing, breathing in mists or aerosols of, or having contact with contaminated water in swimming pools, hot tubs/spas, water playgrounds, lakes, rivers, or oceans. RWIs can be a wide variety of infections, including gastrointestinal, skin, ear, respiratory, eye, neurologic, and wound infections. Most outbreaks linked to the water we swim, relax, and play in are outbreaks of diarrhea. These outbreaks are caused by germs like Crypto (short for Cryptosporidium), Giardia, Shigella, norovirus, and E. coli O157:H7. These germs sometimes millions at a time can spread when someone who is sick has diarrhea in the water. Other people can get sick if they swallow the germy water even just a mouthful. Pool chemicals, like chlorine or bromine, are added to the water to kill germs. But they don't work right away. If used properly, they can kill most germs within a few minutes. However, some germs, like Crypto can live in properly treated pool water for several days. The job of pool chemicals is to kill germs. But when pee, poop, sweat, and dirt rinse off our bodies and into the water, the chemicals break down these other things ins-
tead of killing germs. This uses up the chemicals' power, which means there's less to kill germs. Remember, we share the water and the germs in it with everyone. To help protect yourself, your family, and your friends from germs, follow these easy and effective steps each time you get in the water: Keep the pee, poop, sweat, and germs out of the water! • Stay out of the water if you have diarrhea.
Página 28 | Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
• Shower before you get in the water. • Don't pee or poop in the water. • Don't swallow the water. Every hour—everyone out! • Take kids on bathroom breaks. • Check diapers, and change them in a bathroom or diaperchanging area—not poolside—to keep germs away from the pool. • Reapply sunscreen. • Drink plenty of fluids. Check the free chlorine level and pH before getting into the water.
• Pools: Proper free chlorine level (1–3 mg/L or parts per million [ppm]) and pH (7.2–7.8) levels maximize germ-killing power. • Hot tubs/spas: Proper disinfectant level (chlorine [2–4 parts per million or ppm] or bromine [4–6 ppm]) and pH (7.2–7.8) maximize germ-killing power. • Most superstores, hardware stores, and pool-supply stores sell pool test strips. Learn more at www.cdc.gov/ healthyswimming
Why Exercise Is Wise?
Y
ou've probably heard countless times how exercise is "good for you." But did you know that it can actually help you feel good, too? Getting the right amount of exercise can rev up your energy levels and even help improve your mood. Rewards and Benefits Experts recommend that teens get 60 minutes or more of moderate to vigorous physical activity each day. Here are some of the reasons: • Exercise benefits every part of the body, including the mind. Exercising causes the body to produce endorphins, chemicals that can help a person to feel more peaceful and happy. Exercise can help some people sleep better. It can also help some people who have mild depression and low self-esteem. Plus, exercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal — like beating an old time in the 100-meter dash. • Exercising can help you look better. People who exercise burn more calories and look more toned than those who don't. In fact, exercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight. • Exercise helps people lose weight and lower the risk of some diseases. Exercising to maintain a healthy weight decreases a person's risk of developing certain diseases, including type 2 diabetes and high blood pressure. These diseases, which used to be found mostly in adults, are becoming more common in teens. • Exercise can help a person age well. This may not seem important now, but your body will thank you later. Women are especially prone to a condition called osteoporosis (a weakening of the bones) as they get older. Studies have found that weight-bearing exercise — like jumping, running, or brisk walking — can help girls (and guys!) keep their bones strong. The three components to a well-balanced exercise routine are: aerobic exercise, strength training, and flexibility training. Página 30 | Agosto 2015 | Sport Latino Magazine | www.sportlatinos.com
¿Por qué es inteligente hacer ejercicio?
P
robablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti" pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional. Efectos beneficiosos del ejercicio Los expertos recomiendan que los adultos hagan más de 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa cada día. • El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. También puede ayudar en los problemas de salud mental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede proporcionar una verdadera sensación de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas -como batir el record personal de 100 m lisos. • El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve más enjuta que la que no lo practica. De hecho, hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantener un peso saludable. • Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los adolescentes. • El ejercicio ayuda a envejecer bien. Las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominado osteoporosis (debilitamiento de los huesos) cuando se hacen mayores. Los estudios han constatado que los ejercicios que implican cargar el propio peso, como correr o andar deprisa, ayuda a las chicas (¡y a los chicos!) a mantener fuertes los huesos. Una rutina de ejercicio físico bien equilibrada consta de tres componentes: ejercicio aeróbico, ejercicios de fuerza y ejercicios de flexibilidad.