SALUD TOTAL_MILENIO TAMAULIPAS _JULIO2022

SALUD TOTAL Suplemento mensual Julio 2022

eSPECIALISTA. Anestesiólogo, el médico que cuida tu BIENESTAR P13

HEPATITIS AGUDA GRAVE EN NIÑOS

líderes expertos en urología UROX A LA VANGUARDIA TECNOLÓGICA

EXISTEN GRASAS necesarias

opinión. bienestar y resiliencia, 10 puntos básicos P8

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CONTENIDO

SALUD JUlio 2022

- CONTENIDO Salud Total JULIO 2022

(†) JESÚS D. GONZÁLEZ Fundador Francisco A. González

Presidente del Consejo de Administración

Francisco D. González

Presidente Ejecutivo

Jesús D. González Vicepresidente Ángel Cong Director General Óscar Cedillo Director Editorial

LÍDERES COMPROMETIDOS CON LA SALUD UROX A LA VANGUARDIA TECNOLÓGICA Pág. 16

Alfredo Campos Director Milenio Diario Rafael Ocampo Director Milenio Televisión Javier Chapa Director Multigráfica ADRIÁN LOAIZA Director Medios Impresos Regina Reyes-Heroles

Directora de Suplementos

CARLOS HERNÁNDEZ Director Comercial Valeria González Directora Creativa

TAMAULIPAS Fotos: José Chang / Shutterstock / Cortesía

director GENERAL RAÚL VILLARREAL zamora GERENTE COMERCIAL VÍCTOR SALAZAR

salud total ESTHER DELGADO ang eDITORA erIKA MARTÍNEZ DISEÑADORA EDITORIAL erIKA MARTÍNEZ DISEÑADORES COMERCIALes eMMANUEL MONTOYA EJECUTIVOS COMERCIALES AURORA GARCÍA eSPERANZA DÁVILA MARCELA DÍAZ XóCHITL MARTÍNEZ Domicilio: Av. Hidalgo 3000 Pte., Col. Águila C.P. 89230 Tampico, Tamps.

CENTRO DE CONTACTO SUSCRIPCIONES: T: 01 800 200 6453 Para Ventas e Informes: C: (833) 167-22-80

BREVES

La lengua es el órgano que trabaja sin descanso Pág. 4

salud

Hepatitis aguda en niños Dra. Alicia Reyes Pág. 20

infografía Sistema Urinario Pág. 6

NUTRICIÓN Hay grasas necesarias Dra. Noemi Ramos Pág. 24

especialista

Anestesiólogo, el médico que cuida tu bienestar Dr. Saúl Delgado Pág. 13

salud física El deporte y cubrebocas no se llevan Pág. 28

OPINIÓN Yoga, el legado Karla Rivera Pág. 12 Salud Total, suplemento mensual julio 2022. Editor responsable: Pedro Elizalde.Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000.

El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.

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- breves -

investigaciones • ciencia • novedades • investigaciones• ciencia • novedades • investigaciones ESTHER D. ANG

La lengua es el órgano que trabaja sin descanso

L

a lengua es un órgano considerado por muchas personas como el músculo más fuerte del cuerpo humano, esto debido a los 17 músculos que la componen, permitiéndole realizar importantes funciones como la masticación y deglución.

Además, de darnos el sentido del gusto, la lengua, es quien se encarga de proporcionarnos la facultad de poder hablar, y su capacidad va más allá, cuando durante el sueño, la lengua está continuamente ocupada desviando la saliva hacia la garganta.

Luego de tanto hablar, mezclar, saborear o contribuir con la deglución de los alimentos, nunca descansa. Es el músculo más fuerte y flexible del cuerpo, puede moverse colaborando a su vez con los dientes para generar sonidos, o simplemente empujando los alimentos hacia los dientes posteriores para que estos los puedan triturar.

Otro dato curioso es que la lengua, así como las huellas digitales, tienen una impresión diferente en cada persona.

Nuestra lengua es tan importante para el cuerpo humano, que por si fuera poco, también contribuye a nuestra salud ya que en la parte posterior de este músculo contiene un tejido que contienen células que contribuyen a filtrar gérmenes que podrían provocar infecciones en nuestro cuerpo.

Si tratamos de colocar el dedo índice sobre nuestra lengua y la presionamos hacia abajo podremos notar que tratará de resistirse ejerciendo una fuerza contraria a la que nosotros ejercemos. Esta cualidad hace que muchos la consideren el músculo más fuerte del cuerpo en relación a su tamaño.

Así mismo, la lengua, es un músculo con una reacción curativa de acción muy rápida, por lo que se le conoce como la parte del cuerpo humano que se cura más rápido.

SALUD JULIO 2022

BREVES

SALUD juLio 2022

Curiosidades del cabello Una persona tiene entre 100 mil y 200 mil cabellos en su cabeza. Existen un sin número de datos curiosos relacionados con el tema del pelo y la salud. Toma nota.

1. La cantidad de cabellos en la cabeza depende del color de pelo. Quienes tienen melena pelirroja tienen entre 75 mil a 90 mil. Los de pelo obscuro pueden tener 100 mil, mientras que el pelo rubio tienen hasta 150 mil.

2. El pelo esta hecho principalmente de 5. El 50% de los hombres sufre calvicie de patrón masculino a los 50 años, y el 40% de queratina. las mujeres pierde cabello cando pasa por la menopausia.

3. El pelo mojado puede estirarse hasta un 30%, esto porque el peso del agua hace que 6. La caída del cabello es uno de los efectos secundarios que sea ha observado en paciense estire. tes de covid-19 4. Se dice que un cabello soporta hasta 100 7. La principal causa de la caspa es un hongo gramos de peso. Entonces si tenemos entre llamado Malassezia Globosa, que empuja las 100 y 200 mil cabellos por cabeza, nuestro células muertas de la piel a la superficie a un pelo podría soportar el peso equivalente a ritmo más rápido de lo normal. dos elefantes.

Cerebro, es la “USB” sin límite de almacenamiento Aunque en ocasiones puedas sentirte incapaz de retener mucha información, el cerebro tiene una capacidad realmente amplia y que no podrás imaginar.

Gracias a las miles de millones de neuronas que se conectan unas con otras, se estima que el cerebro humano tiene una capacidad para almacenar 2.5 petabytes de información.

Para entender bien cuánto supone esto, podría decirse que equivale al almacenamiento de tres millones de horas de programas televisivos, es decir, consumir televisión durante más de 300 años seguidos.

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6 INFOGRAFÍA

SALUD JULIO 2022

Sistema urinario

Los riñones se relacionan directamente con el sistema cardiovascular, con el hígado, y de una manera indirecta también con el sistema neurológico.

Para mantener riñones sanos debemos comer hasta 200 g. de carne 3 veces por semana.

Se recomienda ingerir un litro de agua pura por cada 35 kg de peso, por lo que la cantidad ideal es variable en cada persona.

No deben pasar más de 6 horas sin tomar agua.

Las principales funciones que realizan los riñones son: Sacar agua (orina)

Secretar la hormona eritropoyetina, que estimula a la médula ósea para formar la sangre.

Elimina las toxinas que nuestro cuerpo produce a diario, como creatinina, urea, ácido úrico y las sustancias de los medicamentos que ingerimos.

Cuando los riñones no funcionan adecuadamente se presenta disfunción o insuficiencia renal, por lo que alno haber salida de orina se puede desarrollar anemia, edema y retención de líquidos.

Vaya al médico cuando: Presente cualquier ardor o dolor al orinar, sangre en orina por mínimo que sea, ya que en caso de tener tumores renales, la enfermedad continúa evolucionando sin tener el diagnóstico adecuado.

FUENTE: UNAM/Facultad de Medicina

8 OPINIÓN

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- la voz de -

LP. Sandra Mar, Directora de la Licenciatura en Psicología de la Universidad del Noreste

Bienestar y resiliencia 10 puntos básicos ¿Qué tanto nos quedamos estancados en una situación desagradable? Hay quienes tardamos años para sanar algo de la infancia o quien no sana nunca, esto es una decisión y responsabilidad personal.

ELLA DICE

"Queda en cada uno de nosotros analizar nuestra capacidad para superar adversidades o estancarnos en momentos que convertimos en permanentes"

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Foto: Shutterstock

A

lgunas personas tardan mucho en superar situaciones críticas, otros sin embargo parecer que se sobreponen con mayor facilidad, a esto se le llama resiliencia.

No recuerdo el título del primer estudio que leí sobre ese tema, pero iniciaba con una investigación longitudinal a lo largo de 30 años en niños que habían sufrido grandes adversidades desde pobreza extrema, pérdida de sus padres, abandono, entre otras dolorosas situaciones. El estudio concluía en que cuando llegaron adultez, quienes eran exitosos -considerando éxito como estabilidad y sentimiento de ser feliz-, eran quienes en su infancia habían tenido alguien que les hizo sentir amados. Definitivamente me quedo corta con los resultados de la investigación, pero desde ese momento surgió mi interés por este tema.

Queda en cada uno de nosotros analizar nuestra capacidad para superar adversidades o estancarnos en momentos que convertimos en permanentes.

En toda relación surgen problemas y esto, aunque no nos guste, es parte de la vida. ¿Qué tanto nos quedamos estancados en una situación desagradable? Hay quienes tardamos años para sanar algo de la infancia o quien no sana nunca, esto es una decisión y responsabilidad personal. Recientemente, después de una fuerte y como siempre, desagradable discusión con alguien muy valioso para mí, recordé la frase que me regalaron un día antes: “la verdad está en los ojos de quien observa”, después de ello, me tranquilicé, y me quedé en paz, desde la perspectiva del otro yo estaba mal y se sintió traicionado, lo que manifestó con frustración y enojo, en mi caso, me percaté de que no sentía enojo, sino tristeza. ¡Cuán valioso es analizar lo que sentimos! ¡Cuán valioso es no convertir un momento en permanente!

Algunas recomendaciones para desarrollar la resiliencia son:

1. Identifica eventos adversos, amenazas o fuentes de estrés, así podrás enfrentarlo.

2. Analiza las emociones que te provocan lo que te afectan negativamente, muchas veces ignoramos o confundimos nuestros sentimientos, lo que nos provoca inestabilidad.

3. Reconcíliate con tu pasado, perdónate y perdona. No es sencillo, pero tampoco lo es estar esclavizado, si tu pasado está lastimándote, no ha quedado atrás, es tu eterno presente.

4. Dedica tiempo a lo que te hace sentir bien.

5. Construye relaciones positivas, centrarse solo en uno mismo no es la

mejor manera de superar un evento adverso, los lazos de amor, comprensión y empatía son un gran apoyo.

6. Se positivo, compasivo y flexible contigo mismo. Aprende a disfrutar y enorgullecerte sanamente de tus virtudes y logros.

7. El ejercicio es un gran aliado de la salud emocional, busca una actividad física que disfrutes.

8. Has lo que te gusta, ya sea cocinar, bailar, pintar...ocupar nuestra mente y procurarnos espacios de satisfacción permite un crecimiento continuo.

9. Filtra lo que alimenta tu mente, lo que escuchas, lees, dices...si no te edifica, elimínalo de tu vida.

10. La terapia psicológica es un excelente aliado para un bienestar psicológico, base de la resiliencia.

No temas buscar ayuda profesional.

Los problemas, situaciones estresantes y momentos críticos siempre estarán presentes en nuestras vidas, pero una persona sana emocionalmente, tendrá más recursos para superarlos, tomar decisiones y salir adelante. La resiliencia es la base de una vida feliz y plena.

Lic. Sandra Mar, MEd. Directora de la Lic. en Psicología de la Universidad del Noreste smar@une.edu.mx

10 INFOGRAFÍA

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Síndrome de Rubinstein-Taybi ¿QUÉ ES?

El Síndrome de Rubinstein-Taybi (RTS) pertenece a las denominadas enfermedades raras.

Causa anomalías congénitas, alteraciones con las que nace el recién nacido.

Es un trastorno genético que tiene una incidencia de 1 por cada 100 mil nacimientos al año.

CARACTERÍSTICAS El RTS se caracteriza por pulgares y dedos de los pies gruesos, baja estatura, rasgos faciales particulares y grados variables de discapacidad intelectual y desarrollo.

Fotos: Cortesía

INCIDENCIA Es difícil de calcular, ya que muchos casos o están mal diagnosticados o no están registrados, pero podría estar alrededor de 1 caso por cada 100 mil o 125 mil nacimientos, aproximadamente. Este síndrome ocurre tanto en mujeres como en hombres, con igual frecuencia, y afecta a todas las razas.

CONSECUENCIAS

Entre los problemas de salud que presentan las personas con el Síndrome de Rubinstein-Taybi (RTS), se incluyen afectaciones en el corazón y los riñones, alteraciones en los ojos, los dientes y obesidad. Las personas con este síndrome tienen un mayor riesgo de presentar algunos tipos de leucemia y tumores cerebrales.

DATOS

*No existe cura para esta enfermedad y el tratamiento que reciben quienes lo padecen es sintomático y de apoyo. *Los primeros estudios sobre el síndrome del RTS fueron descritos en 1963 por el Dr., Jack Rubinstein y el Dr. Hooshang Taybi.

Fuente: Instituto de Salud para el Bienestar

12 opinión

SALUD juLio 2022

- la voz de Karla Rivera, Coach de meditación e instructor de Yoga

Yoga: El legado Hablar del yoga va mucho más allá de la actividad física y de los beneficios que esta representa, se trata de una profunda filosofía de vida, con casi 3 mil años de existencia.

Fotos: Cortesía

ELLA DICE "El objetivo de esta iniciativa es el de comunicar al mundo la enorme contribución que esta práctica milenaria puede representar para nuestro estilo de vida" KR

A

partir del 2015, la Organización de las Naciones Unidas declara el 21 de junio como el “Día Internacional del Yoga”, en base a una propuesta que hacela India—país donde se originó esta disciplina— y que alcanza una importante réplica entre los estados miembros. El objetivo de esta iniciativa es el de comunicar al mundo la enorme contribución que esta práctica milenaria puede representar para nuestro estilo de vida, al suscitar la unión y el equilibrio entre nuestras esferas física, mental y espiritual.

Esta es la razón por la cual al yoga se le reconoce como una enseñanza holística*, ya que se ocupa de modo integral y armonioso de conectar a sus practicantes con su más pura esencia, resaltando en ellos valores sustanciales como el autoconocimiento, la atención plena, el respeto, la templanza, la responsabilidad y la constancia, por mencionar algunos; a fin de que sean capaces de revelar lo mejor de sí mismos y de influir positivamente en la relación que establecen con su entorno.

Por esto, hablar del yoga va mucho más allá de la actividad física y de los beneficios que esta representa, se trata de una profunda filosofía de vida con casi 3 mil años de existencia y de un sólido método de desarrollo interior asentado en antiguos textos sánscrito (el Bhagavad Gita y

los Yoga sutras de Patanjali), que atrae bienestar en todos los niveles y que vale la pena conocer.

Hoy día, su influencia se ha hecho —afortunadamente— expansiva, tanto que en escuelas y centros laborales se promueven espacios para su realización, en pro del bienestar y la productividad de sus integrantes. Esto se facilita al tratarse de una actividad amigable para la gran mayoría de las personas, que resulta posible llevar a cabo tanto en sitios cerrados como al aire libre, pues inicia y se desarrolla sobre el tapete. ¿Te gustaría tener un disfrutable acercamiento a la práctica del yoga? Sigue en Instagram a @beyogamx pues los sábados 16 y 30 de julio, tiene programadas magníficas clases de “Yoga para la Comunidad” de este mes julio ¡Envíales DM ya! Pues tiene cupo limitado. Es el lugar ideal para que emprendas esta maravillosa aventura. Y yo, te espero en mis redes, ya te las sabes: Facebook | Instagram | Twitter: @coachkarlarivera * De acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española, la palabra Holístico se refiere al holismo, como una doctrina que promueve la concepción de cada realidad como un todo.

SALUD JULIO 2022

ENTREVISTA 13

Anestesiólogo, el médico que cuida tu bienestar

¿Qué papel juega el anestesiólogo en las cirugías?

El papel del anestesiólogo es cuidar al paciente en todos sus ámbitos, primero es valorarlo antes de la cirugía. Durante el procedimiento quirúrgico que no tenga dolor y cuidar que los signos estén estables y en el posoperatorio vigilar su estabilidad. Durante la cirugía se

¿Por qué es importante el ayuno antes de la cirugía?

Si el estómago no se vació y tiene jugos o alimentos, cuando el paciente se somete a la sedación puede venir un vómito; o durante la cirugía, si el médico está trabajando sobre el abdomen y está moviendo sus intestinos, esto provoca que se regrese todo el contenido hacia la boca y si el paciente no está intubado y está sedado puede provocar bronco aspiración, es decir paso de líquido o alimento hacia los pulmones y eso puede llevar a un procedimiento grave como una neumonía.

Lo recomendable es un ayuno de 8 horas antes de la cirugía.

Fotos: Cortesía / Shutterstock

E

l anestesiólogo es el médico al cual le está usted confiando su vida en una cirugía, no es un pasante, ni enfermero, es un médico especialista en la aplicación de medicamentos para sedarlo y que usted no sienta dolor en la cirugía y más aún, mientras el médico cirujano trabaja el anestesiólogo mantiene bajo control sus funciones vitales para que la intervención concluya con éxito, es el médico que vela por su bienestar desde antes, durante y después de la cirugía. Entrevistamos al doctor Saúl Delgado Ang, especialista en Anestesiología, quien comparte con nosotros algunos aspectos importantes de esta área.

y sedación, el paciente respira por sí mismo solo con unas puntas nasales; es decir, los procedimientos son muy distintos e implican sus riesgos.

monitorea la presión arterial, la frecuencia cardiaca, oxigenación en la sangre, pérdida sanguínea y pérdida de líquidos y se hacen constantes velaciones de la conciencia del paciente y del dolor. ¿Por qué es necesario la pre evaluación clínica del paciente?

Nos ayuda a conocer el estado fisco del paciente y hacer una evaluación de su sistema cardiovascular y respiratorio, renal e inclusive neurológico, muchos de los pacientes tienen problemas de ansiedad o psiquiátricos, hipertensión, diabetes, insuficiencia renal, obesidad, deformaciones de columna, de cara o dientes, y todos estos antecedentes pueden influir para tener mayor o menor problema durante el acto quirúrgico o anestésico. El resultado de sus laboratorios también es importante. Además, permite despejar dudas con los pacientes y familiares. ¿Cuántos tipos de anestesia hay y en qué momento se aplican?

Son tres tipos de anestesia: la sedación, regional y general. De estos se derivan tres subanestecias que sería local, más sedación; anestesia regional, más sedación; endovenosa o inhalatoria, pero esto depende de la habilidad del cirujano y del anestesiólogo para elegir algún tipo de anestesia. También depende el tipo de cirugía y la magnitud de esta. Muchos pacientes te dicen, “doctor, yo me quiero dormir completamente”; sin embargo, muchas veces el tipo de cirugía no requiere anestesia general.

El paciente cree que dormirlos es solo poner unas gotitas o una inyección y se despierta, pero no es así, es un conjunto de medicamentos que logran llevar al paciente a la anestesia general y después el paciente debe ser intubado y conectado a una máquina para que respire. En cambio, si es anestesia local

Durante la cirugía se monitorea la presión arterial, la frecuencia cardiaca, oxigenación en la sangre, pérdida sanguínea y pérdida de líquidos, se hacen constantes velaciones de la conciencia del paciente y del dolor. sda

¿Cómo complementan cirujano y anestesiólogo su trabajo en quirófano para el bienestar del paciente?

El cirujano y anestesiólogo platican sobre cuál es la anestesia más conveniente para su paciente, una vez iniciado el procedimiento al no presentar dolor el paciente, entonces puede iniciar la cirugía, durante el transoperatorio existe diálogo entre ambos para estar pendiente de las reacciones del paciente.

Cuando el cirujano va a cerrar, también avisa al anestesiólogo para que vaya poco a poco despertando al paciente. La idea es que casi de inmediato que termine el cirujano, el paciente despierte, cuidando que despierte con el menor dolor posible y además de que esté completamente estable de sus signos vitales. ¿Qué debe saber el paciente sobre la anestesia?

Debe quitarse las dudas, saber qué tipo de anestesia se le va a administrar, platicar con su anestesiólogo sobre los riesgos y beneficios que puede tener. Informarles que cualquier tipo de anestesia puede provocar algún tipo de alergias, compilaciones más graves como estado de shock, incluso la muerte en el caso de un shock anafiláctico, por alguna alergia que el paciente desconocía y que al aplicarse algún anestésico, antibiótico o analgésico pueda tener una respuesta con una compilación, obviamente es en el menor de los casos, pero sí debe estar enterado, no porque sea una cirugía pequeña o anestesia local se va a minimizar.

Se cree que la anestesia se debe aplicar solo dentro de un quirófano para una cirugía, ¿es correcto esto?

En la actualidad se puede administrar en clínicas, incluso consultorios, y para diversos procedimientos no solo quirúrgicos. Por ejemplo, en radiología, donde hay que hacer una tomografía o resonancia y el paciente no debe moverse, se necesita de una sedación vigilada por un anestesiólogo; en procedimientos endoscópicos.En cirugías odontológicas y oftalmológicas que no requieren quirófano, pero sí anestesia, entre otras.

Actualmente, la anestesiología también tiene subespecialidades, como crónico, anestesia pediátrica, anestesia cardiovascular, anestesia obstétrica, cuidados paliativos, anestesia regional, entre otras.

INFOGRAFÍA

SALUD JULIO 2022

Viruela símica (del mono)

La viruela del mono también es conocida como viruela símica, es una enfermedad de tipo viral que se contagia de animales a humanos.

SIGNOS: Erupción cutánea o mucosas, aguada, inexplicable que inicia en cara y progresa al resto del cuerpo.

Uno o más de los siguientes síntomas:

Dolor de cabeza

Fiebre mayor a 38.5 °C

Inflamación de ganglios

Dolor muscular

Dolor de espalda

“Riesgo mundial para la salud pública es moderado”: OMS FUENTE: CONAVE, OMS

Cansancio

En caso de presentar síntomas, evita el contacto con otras personas y acude al médico.

Fotos: Cortesía

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SALUD JULIO 2022

SALUD 15

¿Qué son las piedras renales?

En condiciones normales, los riñones depuran de la sangre los desechos y forman la orina (el pis). Cuando la cantidad de desechos que hay en la sangre es muy elevada y la persona no produce suficiente orina, empiezan a formarse cristales en los riñones.

Estos cristales atraen más desechos y sustancias químicas y se forma un objeto sólido (la piedra o cálculo renal) que irá haciéndose más grande si no sale del cuerpo por medio de la orina.

Las piedras renales pueden ser muy chiquitas, como un grano de arena, o tan grandes como una pelota de golf.

¿Cuáles son los tipos de piedra renal?

Hay cuatro tipos de piedras renales: Piedras de ácido úrico Piedras de calcio

Las de ácido úrico son también un tipo frecuente de piedra renal. Cuando una sustancia química natural llamada purina (presente en algunas carnes y en el marisco) alcanza concentraciones elevadas en el organismo, puede dar lugar a una concentración alta de una sustancia química llamada urato (es decir, una sal del ácido úrico) que puede generar piedras renales. Este tipo de piedra renal tiende a ser hereditario.

Las de calcio son las piedras renales más frecuentes. Se forman al combinarse el calcio con oxalato (una sustancia química natural que hay en la mayoría de los alimentos) de la orina. Estas piedras se forman cuando la persona no ingiere suficiente líquido o calcio.

Piedras de cistina Piedras de estruvita

Las piedras de cistina se deben a un trastorno raro y hereditario llamado cistinuria. En las personas con cistinuria, una sustancia química natural llamada cistina pasa a la orina. Cuando la cantidad de cistina presente en la orina es excesiva, se pueden formar piedras renales.

Estas piedras se pueden atorar en los riñones, la vejiga o cualquier otro punto de las vías urinarias. La mayoría de las personas que tienen cistinuria presentan numerosas piedras a lo largo de la vida. Es un trastorno para toda la vida. Aunque se puede tratar, no se cura.

Fotos: Cortesía

Las piedras de estruvita son menos frecuentes que las de calcio y las de ácido úrico. Las piedras de estruvita pueden aparecer cuando llegan al aparato urinario bacterias causantes de infecciones de las vías urinarias (IVU).

FUENTE: https://www.kidneyfund.org

16 PORTADA

Líderes comprometidos con la salud UROX siempre a la vanguardia Esther D. Ang

L

a visión de cuatro reconocidos urólogos para hacer equipo y unir sus habilidades y destrezas con el único fin de poder dar un servicio de mayor calidad a sus pacientes, da origen a la única clínica de urología en la región: UROX, que en la actualidad está posicionada dentro de la preferencia de los pacientes.

Conjugan capacidades y surge UROX Los doctores Néstor Ceballos Ceballos, Tomás Alberto Hernández Lezama, Daniel

Garza Nava y Gerardo Sierra Sosa, cuatro Cirujanos Urólogos certificados por el Consejo Nacional Mexicano de Urología, egresados de relevantes centros de formación nacionales, deciden unirse en el 2019 aportando sus conocimientos y destrezas para dar a sus pacientes una mejor atención.

La clínica UROX abre sus puertas el 9 de diciembre de ese año, ubicada dentro del Hospital Ángeles, sinónimo de calidad al contar con cómodas y elegantes instalaciones y el respaldo de todos los servicios médicos, dando tranquilidad al paciente en su estancia.

Los cuatro especialistas comparten con salud total parte de su historia, el trabajo que realizan y su liderazgo en la zona sur de Tamaulipas.

Un equipo comprometido El objetivo de los cuatro médicos que conforman UROX se ha logrado desde el primer momento, pues no limitan la atención de sus pacientes a un médico, sino que todos en consenso revisan el diagnóstico y toman las mejores decisiones para el procedimiento.

“Hicimos equipo para dar al paciente una atención con decisiones colegialas, sobre todo en los casos con situaciones complejas, se conjugan varias opiniones para llegar a un diagnóstico más acertado y darle un tratamiento adecuado”, dijo el doctor Ceballos.

SALUD JUlio 2022

El doctor Sierra agrega que:“En casos complejos como cáncer, tumores de riñón, cirugías grandes o complicadas, los cuatro tomamos decisiones sobre el mejor tratamiento quirúrgico e inclusive en la intervención participamos hasta tres especialistas con la finalidad de darle a nuestro paciente una mayor seguridad”.

"Es importante recalcar para el paciente que llega a UROX, que no solamente será atendido por un médico, sino que tiene atrás el respaldo de los demás especialistas, incluso con especialidades de apoyo como son oncólogos, uroginecólogos, cirujanos", dijo Garza Nava.

Tecnología de primer mundo, una de sus principales fortaleza Los médicos urólogos concuerdan que una de sus fortalezas como clínica es la tecnología con la que cuentan, ya que se trata de equipo de primer mundo, que por sí solos hubiera sido más complicado adquirir. Con estas herramientas pueden ofrecer a sus pacientes tratamientos que solamente se hacen en otras ciudades, pero con UROX ya no hay necesidad de trasladarse, pues cuentan con esta capacidad de atención.

“Como equipo, al estar frente a la clínica hemos podido adquirir la mejor tecnología que hay a nivel mundial para tratar todo lo que conlleva la urología”, destaca Sierra.

“Contamos con equipo láser, lo mejor de equipo endourológico, laparoscópico, ultrasonido para biopsias de próstata, equipo para resección de próstata bipolar, el mejor del mercado que es lo más actual. Hemos adquirido utensilios o herramientas que nos facilitan la labor y eso va en repercusión para el paciente, es decir con menor invasión, se recupera más rápido y con menos riesgos”, puntualizó el doctor Tomás Hernández.

“Esta es una de las ventajas de nuestra sociedad, poder conseguir lo que está en el top mundial y ponerlo a disposición de los pacientes”, dice Ceballos.

El doctor Garza recalcó al respecto que: “Otra ventaja de esta tecnología es que la tenemos en la ciudad y podemos hacer procedimientos de los cuales antes se tenía que viajar a Monterrey o México, hoy los tenemos en UROX, como cirugías endurológicas, estereoscopía flexible, litotricia con láser, equipo bipolar, laparoscopía, etc.”

Especialistas para toda la familia Al urólogo se le ha encasillado como el médico de los hombres, sin embargo es importante que los pacientes sepan que este especialista no está limitado al varón, pues atiende tanto a niños, niñas, mujeres y hombres.

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“Somos estigmatizados como los especialistas para los hombres, pero no somos exclusivos de ellos, también tratamos a las mujeres”, dice Ceballos.

“La urología es una especialidad muy amplia, hay varios espacios que podemos tratar, desde piedras en el riñón, tumores de vejiga, testículos, cuestiones de andrología, desempeño sexual, infertilidad, varicocele, etc. y se atiende tanto a hombres como a mujeres, muchas de estas enfermedades son compartidas”, puntualiza el doctor Hernández.

“Es una creencia muy común decir que la urología es solo para hombres, pero a fin de cuentas la vía urinaria esta en los niños, está las mujeres, está en los hombres y es lo que se trata de hacer de conocimiento a la población que atendemos a todos", dijo Garza.

“En las mujeres es muy común las infecciones en vías urinarias, piedras, cáncer de riñón, cáncer de uréter, cáncer de vejiga, incontinencia urinaria, y por supuesto que el urólogo, puede atenderles”, refirió Sierra.

Fotos: José Chang

Siempre líderes UROX está dispuesto a seguir siendo líder en la localidad, buscando siempre la innovación en tecnología y conocimientos, sus cuatro médicos urólogos están comprometidos en seguir sumando esfuerzos para dar una mayor satisfacción a los pacientes que ponen su confianza en este gran equipo de profesionales.

Dr. Tomás Alberto Hernández Lezama, Cirujano Urólogo

Dr. Gerardo Sierra Sosa, Cirujano Urólogo

Dr. Néstor Ceballos Ceballos, Cirujano Urólogo

CONTACTO FB e IG es @ClinicaUrox Av. Miguel Hidalgo 5503, Choferes 89330 Tampico, México Hospital Ángeles de Tampico, Piso 10 Citas: 8333252423

Dr. Daniel Garza Nava, Cirujano Urólogo

20 ENTREVISTA

- Ella dice -

SALUD julio 2022

Alicia Reyes Cerecedo, Gastropediatra

Hepatitis aguda grave en niños Los casos se han diagnosticado en niños de entre un mes y 16 años, aunque la mayor parte de los afectados eran menores de 5 años.

E

xiste inquietud en los casos de hepatitis infantil de origen desconocido, por ello continúa la investigación sobre los casos que se han detectado ya en 12 países. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, hasta el momento se han confirmado 169 casos, todos en el hemisferio norte.

Los casos se han diagnosticado en niños de entre un mes y 16 años, aunque la mayor parte de los afectados eran menores de 5 años. En 19 de los pacientes se ha detectado coinfección por adenovirus y SARS-CoV-2.

Platicamos con la doctora Alicia Reyes Cerecedo, especialista en Gastropediatría, para ampliarnos información sobre este tema. ¿Qué es la hepatitis aguda grave?

La hepatitis aguda grave es la inflamación súbita del hígado que puede conllevar a la falla del mismo y condicionar la muerte con mayor vulnerabilidad en los niños menores de 2 años. ¿El brote de hepatitis en niños es considerado inusual?

Se estima que al menos el 85% de los niños, es decir, 8 de cada 10 han tenido hepatitis viral, que es la más frecuente, sin embargo, muchas pasan desapercibidos y ese pequeño porcentaje restante es el que se puede complicar incluso llegar a la muerte. ¿Por qué se le relaciona con un adenovirus?

Por el momento todas las hipótesis están abiertas, sin embargo en los niños a quienes se les ha diagnosticado hepatitis el único virus aislado fue precisamente

adenovirus, el cual causa infecciones respiratorias y gastrointestinales, por eso es importante reforzar las medidas de higiene.

Se ha especulado que el brote de hepatitis tiene que ver con las vacunas covid-19, ¿qué hay de cierto en esto?

Es falso, la gran mayoria de los niños que han tenido hepatitis aguda grave son menores de 5 años y no habían recibido la vacuna de covid-19, los virus que se utilizan en las vacunas se modifican para que dejen de causar la enfermedad en el cuerpo por lo que no podemos infectarnos con las vacunas, solo entregan la información a nuestro cuerpo para que nuestro sistema inmune responda y proporcione protección.

La Secretaría de Salud informó que hay posibles casos en Tamaulipas ¿qué medidas se deben tomar ante esta posibilidad?

Ante la hepatitis, debemos tener especial cuidado en el consumo de alimentos fuera

Fotos: Cortesía / Shutterstock

ESTHER D. AND

LO DICE "Es falso, la gran mayoria de los niños que han tenido hepatitis aguda grave son menores de 5 años y no habían recibido la vacuna de covid-19" Alicia Reyes Cerecedo, Gastropediatría

de casa, elaborados en la calle o de dudosa higiene, reforzar el lavado de manos e idealmente tener al corriente la cartilla de vacunación incluyendo la vacuna de hepatitis A, que es uno de los principales agentes que causan esta enfermedad en la etapa pediátrica. ¿Hay motivo para preocuparnos ante ésta posible amenaza que ataca a los niños?

Sí, debemos estar atentos a los signos y síntomas iniciales que pudieran ser: coloración amarilla en los ojos, coloración oscura en la orina así como cambio de color en las evacuaciones (blancas o pálidas). ¿Cómo pueden los padres proteger a sus hijos?

En primer lugar tratar de tener completo el esquema nacional de vacunación, incluyendo la vacuna de Hepatitis A (que no se encuentran dentro del esquema, pero se pueden conseguir de manera privada).

En segundo lugar, ante cualquier signo o síntoma de alarma antes mencionado acudir con su médico pediatra para poder solicitar los estudios correspondientes del hígado.

22 opinión

- la voz de -

SALUD julio 2022

Karla García Álvarez, Médico con especialidad en Anatomía Patológica

Vacunas adicionales en niños

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Por medio de la vacunación se ha logrado erradicar diversas enfermedades que han causado muchas muertes a nivel mundial.

or más de 200 años las vacunas han formado parte de la lucha de la humanidad en contra de las enfermedades y son consideradas como una herramienta que favorece la salud de la población.

Por medio de la vacunación se ha logrado erradicar diversas enfermedades que han causado muchas muertes a nivel mundial, por lo que las vacunas son consideradas un gran logro dentro de la medicina y los sistemas de salud.

ELLA DICE En breve tendremos la oportunidad de que todos los niños mexicanos puedan contar con un esquema de vacunación completo contra COVID-19.

KGA

1. DPT (difteria, tos ferina y tétanos) 2. SRP o Triple Viral (sarampión, rubéola y parotiditis) 3. SABIN (poliomelitis) 4. BCG (tuberculosis) 5. Pentavalente (DPT + poliomelitis + infecciones por influenza B) 6. Doble Viral (sarampión y rubéola) 7. Rotavirus (diarrea y gastroenteritis provocadas por rotavirus) 8. Neumocócica conjugada (infecciones por neumococo) 9. Hepatitis B 10. Influenza

Fotos: Cortesía / Shutterstock

El Esquema Nacional de Vacunación Infantil en México cubre:

Virus del Papiloma humano: Se conocen más de 100 tipos de VPH o virus del papiloma humano, algunos de los cuales se adquieren por contacto sexual y provocan verrugas. Protege a tu hija porque esta condición es la causa principal de cáncer cervicouterino. También es recomendable para niños antes de que inicien su vida sexual.

DOSIS

Pero deja fuera otras vacunas importantes como la varicela, hepatitis A, meningococo, dosis adicionales de neumococo, virus del papiloma y más.

Las Dosis y edades de aplicación son : EDADES

DOSIS Varicela :

12 meses 4 – 6 años (refuerzo)

2 Hepatitis A:

12 meses 18 – 24 (refuerzo)

2 Meningitis meningocócica: 1

12 meses

3

EDADES VPH A partir de los 9 años 2 meses después 6 meses después de la primera dosis

La campaña gubernamental de vacunación la aplica en niñas de quinto de primaria que estudien en escuelas públicas o de 11 años si no están inscritas en el sistema educativo.

OTRA VACUNA MUY IMPORTANTE ES CONTRA EL COVID-19: La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos autorizó en 2021 el uso de emergencia de una vacuna contra covid-19 de Pfizer-BioNTech en menores de entre 5 y 12 años de edad, esta vacuna

requiere dos inyecciones, que deben administrarse con un intervalo de tres semanas.

Contiene una dosis más baja que la vacuna contra covid-19 de Pfizer-BioNTech que se usa para personas mayores de 12 años. Tiene una efectividad de más del 91% .

El 17 de junio del 2022 la FDA autorizó el uso de la vacuna de Moderna en menores de 6 a 17 años.

En esta fecha también fueron autorizadas las vacunas Pfizer y Moderna contra el covid-19 en bebes y niños más pequeños.

Probablemente en Estados Unidos inicien con la aplicación la siguiente semana a su autorización.

La vacuna contra covid-19 de Moderna se autorizó en niños de entre 6 meses y 5 años, en dos dosis. La vacuna de Pfizer se aplicará a niños de entre seis meses y 4 años y será dividida en tres dosis.

En breve tendremos la oportunidad de que todos los niños mexicanos puedan contar con un esquema de vacunación completo contra covid-19.

Recuerda que debes consultar a tu pediatra y aclarar cualquier duda que surja. Juntos podrán decidir lo que es mejor para tus hijos.

24 OPINIÓN

SALUD JULIO 2022

- la voz de -

Dra. Noemí Ramos Ferreira, Maestría en Nutrición Clínica y Obesidad, Educadora en Diabetes

Hay grasas necesarias Los niños crecen mirando lo que hacen los adultos, por eso, papas mantengan buenos habitos alimenticios, será el mejor ejemplo de vida sana que puedes darle a tus hijos

S

iempre hemos relacionado la palabra “grasa” con las grasas malas para el organismo, pero las grasas saludables son fundamentales para su buen funcionamiento y tienen gran importancia en nuestra alimentación.

Las grasas nos aportan energía, permiten el desarrollo y actividad cerebral, regulan la inflamación y temperatura, protegen los órganos y transportan vitaminas.

Sin embargo, a pesar de que los alimentos con grasas saludables son nuestro combustible principal de energía, aún son muchas las personas que siguen dejando de lado las grasas en su dieta, sin saber que son totalmente necesarias y que el cuerpo las necesita.

Las grasas en nuestra alimentación pueden ser:

Saturadas: Son sólidas a temperatura ambiente, elevan el colesterol malo o LDL. Su principal fuente son las grasas de origen animal (tocino, sebo, mantecas, lácteos, embutidos etc.). Debemos evitarlas en medida de lo posible.

Insaturadas: Son líquidas a temperatura ambiente y comúnmente se les conoce como aceites. Elevan los niveles de colesterol bueno o HDL, reducen el LDL y los triglicéridos en sangre, recogen la grasa depositada en las arterias. Suelen ser de origen vegetal y pueden ser grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, formadas por ácidos grasos de las series omega-3, omega-6 que se denominan "esenciales", debido a que el organismo no los puede producir, se tienen que ingerir.

Están en los pescados, el aceite

de oliva, la palta, las semillas oleaginosas como el girasol, y en los frutos secos como nueces y almendras.

Grasas Trans: Se utilizan para procesar ciertos productos comerciales horneados, fritos, envasados o embolsados y en la comida rápida.

Prolongan la fecha de vencimiento de los alimentos y son grasas más económicas, mucho más perjudiciales ya que obliteran las arterias, elevan el colesterol LDL y los triglicéridos en sangre.

Las grasas son necesarias, si mejoramos la calidad de las mismas en nuestra dieta reduciremos la posibilidad de presentar enfermedades crónico degenerativas como la diabetes, Alzheimer, obesidad, etc. A mejor calidad de grasas incorporemos en nuestra dieta, mejor salud y bienestar tendremos.

Fotos: Cortesía / Shutterstock

Los hábitos alimenticios saludables se adquieren a una edad temprana, es por ello que gran parte de la alimentación que reciben nuestros hijos debe encaminarse a una salud de calidad.

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26 nutrición

SALUD julio 2022

Calcio en la dieta

El calcio es el mineral más abundante que se encuentra en el cuerpo humano. Los dientes y los huesos son los que contienen la mayor cantidad. Los tejidos corporales, las neuronas, la sangre y otros líquidos del cuerpo contienen el resto del calcio.

Funciones

El calcio le ayuda al cuerpo con:

· El desarrollo de huesos y dientes fuertes. · La coagulación de la sangre. · El envío y recepción de señales nerviosas. · La contracción y relajación muscular. · La secreción de hormonas y otros químicos. · El mantenimiento de un ritmo cardíaco normal.

Fuentes alimenticias

Muchos alimentos contienen calcio, pero los productos lácteos son la mejor fuente. La leche y sus derivados tales como el yogur, el queso y el suero de leche contienen una forma de calcio que el cuerpo puede absorber fácilmente.

Se recomienda leche entera (con 4% de grasa) para los niños de entre 1 y 2 años de edad. La mayoría de los adultos y los niños mayores de 2 años de edad deben tomar leche baja en grasa (2% o 1%) o leche desnatada y otros productos lácteos. Remover la grasa no reducirá la cantidad de calcio en un producto lácteo. · El yogur, la mayoría de los quesos y el suero de leche son excelentes fuentes de calcio y vienen en presentaciones libres o bajas en grasa.

· La leche también es una buena fuente de fósforo y magnesio que ayuda al cuerpo a absorber y utilizar el calcio.

· La vitamina D se necesita para ayudarle a su cuerpo a usar el calcio. Por esta razón, la leche se fortifica con esta vitamina.

Efectos secundarios

Normalmente, el incremento del consumo de calcio durante un período de tiempo limitado no ocasiona efectos secundarios. Sin embargo, el hecho de recibir una gran cantidad de calcio durante un período de tiempo prolongado eleva el riesgo para cálculos renales en algunas personas.

FUENTE: www.medlineplus.gov

Fotos: Cortesía / Shutterstock

El calcio es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano. Ayuda a formar y mantener dientes y huesos sanos. Un nivel adecuado de calcio en el cuerpo durante toda una vida puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

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NUTRICIÓN

Yogur natural casero Aprende a elaborar tu propio yogur casero con esta sencilla receta.

Es un lácteo perfecto para tomar como postre o a media mañana, acompañado de frutas, cereales, mermelada.

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INGREDIENTES:

 Yogur natural (125 ml) 1 l de leche entera 15 gr de azúcar  hojas de menta para decorar

Procedimiento: Pon la leche en una cazuela a calentar y cuando rompa a hervir retira del fuego. Deja enfriar. Agrega la leche en un recipiente de plástico o vidrio y agrega el yogur y el azúcar. Mezcla bien y tápalo.

Deja reposar, removiendo de vez en cuando, durante 12 horas en un lugar a unos 25ºC de temperatura. Tras este tiempo, la leche habrá fermentado y el yogur estará listo. Puedes repartir el litro de yogur casero en vasos o copas de vidrio y decorar con una hoja de menta.

Fotos: Cortesía / Shutterstock

Consejo a la hora de preparar yogur natural casero:

Si no es posible conseguir esa temperatura ambiente, puedes precalentar el horno durante 5 minutos a potencia máxima y apagarlo. Después mete el recipiente cerrado con la mezcla de yogur, leche y azúcar y deja reposar dentro 12 horas. Si tras ese tiempo no ha fermentado, repite la operación.

Tarta de queso Ingredientes:  250 gramos de queso crema light  100 gramos de requesón  Miel o stevia al gusto  Canela  Vainilla  3 cucharadas de cacao en polvo desgrasado  Frambuesas  3 cucharadas de avena  Gelatina sin sabor  6 cucharadas de aceite de coco

Para la base: En un bowl mezclamos 3 cucharadas de avena, 3 cucharadas de cacao en polvo desgrasado, 6 cucharadas de aceite coco deshecho, stevia al gusto y canela. Mezclamos todo bien y extenderemos la mezcla en la base del molde que vayamos a utilizar para hacer el pastel.

Para el relleno: En un Bowl mezclaremos el queso crema light y el requesón. Lo calentaremos en el micro un par de minutos para que los quesos se deshagan un poquito. En un vaso de agua echaremos un sobre de gelatina con agua caliente añadiremos esa mezcla al bowl donde tenemos el queso crema y el requesón. Mezclamos todo bien y añadimos la canela, el aroma de vainilla, stevia (o miel) al gusto y una pizca de sal. Echaremos la mezcla del bowl en el molde del pastel, sobre la base que habíamos hecho antes. Por último, añadimos unas frambuesas y dejaremos enfriar en la nevera durante un par de horas.

Fotos: Cortesía / Shutterstock

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salud física

SALUD JULIO 2022

A nivel puramente deportivo, el riesgo de llevar mascarilla durante el ejercicio intenso es que no oxigenemos y eliminemos el CO2 adecuadamente. Álvaro Rodríguez, preparador físico de “unkilometromas”, explica que el uso de mascarilla puede perjudicar el balance de oxígeno y dióxido de carbono, empeorando el rendimiento.

Lo recomendable es que cuando salgas a caminar (a ritmo rápido), a correr o con la bicicleta debes aumentar la distancia de seguridad a cinco, diez y veinte metros, respectivamente.

Se trata de evitar que puedas entrar en contacto con partículas de sudor o saliva de otras personas; aseguran los expertos, quienes la mayoría coinciden en que no se debe usar.

Aquí algunas razones por las que los médicos especialistas de la página web Salud más Deporte hacen esta recomendación del porque no usarlo al hacer deporte: · Aumenta la humedad en los pulmones.

No se elimina el aire expirado adecuadamente y se acumula agua en la superficie de los alveolos.

Deporte y cubrebocas no se llevan Esther D. Ang

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sar o no el cubrebocas a la hora de hacer deporte se ha vuelto un dilema tras la presencia de la covid-19. Al asistir a un parque donde hay personas ejercitándose se puede observar que algunas usan la mascarilla y otras no, esto nos sugiere la pregunta ¿debemos usarla o no? ¿Qué dicen los médicos sobre este tema?

La última actualización de la OMS al respecto señala, “No debe usar mascarilla mientras realiza una actividad física intensa debido al riesgo de reducir la capacidad respiratoria. Sea cual fuere la intensidad con la que realice el ejercicio, manténgase al menos a un metro de distancia de los demás, y si se encuentra en un local cerrado, asegúrese de que está adecuadamente ventilado”.

Lo recomendable es que cuando salgas a caminar (a ritmo rápido), a correr o con la bicicleta debes aumentar la distancia de seguridad a cinco, diez y veinte metros.

· Es incómodo.

“Incluso los deportistas lo pasan mal en pruebas de esfuerzo en laboratorio con mascarillas especialmente diseñadas para ellos”, dice especialista. · Limita la entrada de oxígeno en vías respiratorias, lo que reduce el rendimiento.

“Las quirúrgicas te permiten hacer deporte con más facilidad, porque tienen unos bordes que permiten más entrada de oxígeno, pero con las FFp2 o 3 no hay aporte de oxígeno accesorio”, señala alergóloga. “Salvo que tengas que entrenar sí o sí y tengas una adecuada, como una mascarilla con válvulas con filtros especiales que permita intercambiar el aire sin disminuir el flujo, no merece la pena”. · Las posibilidades de contagio al aire libre durante la práctica deportiva son muy reducidas.

“El coronavirus al aire libre habitualmente no está. Dependiendo de la superficie sobre la que se deposite, tiene una vida más o menos prolongada. Pero al aire libre, la carga viral que llegue de un hipotético corredor que fuese delante es tan baja que el contagio es muy poco probable”. ·Puede ser contraproducente.

La humidificación y la falta de ventilación mascarilla aumenta la secreción de moco y saliva, y esto puede llevar a que el deportista se toque la mascarilla. Además, se crea un microambiente que favorece que los virus y las bacterias puedan multiplicarse. De esta forma, la mascarilla deja de cumplir su función terapéutica.

30 entretenimiento

SALUD julio 2022

Libera la ansiedad y depresión L

a pandemia ha venido a acrecentar la soledad, el sufrimiento, el miedo a la muerte de uno mismo y de los seres queridos, el dolor después del duelo y las preocupaciones financieras todas estas situaciones son detonantes que conducen a la ansiedad y depresión. Estas han tenido un aumento del 25% en todo el mundo, de acuerdo a la OMS y ONU. Por eso en este espacio te recomendamos algunos libros que te ayudarán a entender estas etapas desde el punto de vista de la salud mental.

Esther D. ang

Deberías hablar con alguien (Lori Gottlieb)

Cuando estamos delante del psicoterapeuta, en la consulta, nos parece la persona más fuerte del mundo, la que da los consejos más acertados, la que tiene la cabeza mejor amueblada. Lo cierto es que no es así, como demuestra la experiencia que narra la psicóloga Lori Gottlieb en 'Deberías hablar con alguien' (Urano, 21,37 euros), a quien el hombre con el que iba a casarse de pronto la abandona sin más. ¿Y cómo mostrarse segura, tranquila, ayudar al que necesita ayuda cuando ella está rota por dentro? Este libro vale para cualquiera que haya estado alguna vez destrozado y hace un recorrido emocional y psicológico lleno de humor.

Fotos: Cortesía / Shutterstock

(Carol Rifka Brunt)

Esta es una novela que volverá a darte fe en la especie humana, que en tiempos como los que estamos pasando, de pandemia y dolor, es fácil perderla.

La novela es obligatoria si quieres leer sobre la crisis del SIDA, pero lo es aún más si eres ese tipo introvertido que se relaciona con la vida con ansiedad. El argumento transcurre en 1987 y nos presenta a una adolescente muy tímida, June, cuyo mejor amigo es su tío Finn. Sin embargo, Finn fallece inesperadamente y ella tendrá que aprender a recuperar su mundo derrumbado. En castellano lo encuentras editado por Maeva.

Cartas de amor a los muertos

(Ava Dellaira) Ansiedad cuando se piensa en el dolor y miedo que provoca la muerte; depresión y duelo cuando tenemos que luchar con el fallecimiento de un ser querido. 'Cartas de amor a los muertos' es la historia de Laurel, una niña que, como tarea para su clase de inglés, le piden que escriba una carta a un muerto. Tras mucho pensar, elige a Kurt Cobain porque le encantaba a su hermana May, fallecida joven como él. Cuando termina los deberes, Laurel se da cuenta de que no puede parar de escribir a los muertos, y eso le ayuda para acompañar el duelo y empezar a aceptar lo que sucedió. Te golpeará el corazón.

Fotos: Cortesía

Deja escapar a los lobos

CELEBRACIONES 31

SALUD JULIO 2022

DÍAS IMPORTANTES EN JULIO Esther D. Ang

03 de juLio

08 de juLio

Esta enfermedad fue identificada en el año 1963 por el pediatra Jack Rubinstein y el radiólogo Hooshang Taybi, dando origen a la denominación de esta efeméride.

Mundial del Síndrome de Rubinstein-Taybi

12

Día Mundial de la Alergia

de juLio

Fotos: Cortesía

Día Mundial de la Medicina Social

18 de juLio

13

de juLio

Día Internacional del Sarcoma

Se pretende informar y sensibilizar a la población mundial acerca de este tipo de cáncer, que posee más de 150 variedades reconocidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Día Mundial del Cerebro

23 de juLio

Día Mundial del Síndrome de Sjögren

Es una patología que afecta a miles de personas en el mundo, caracterizada por la resequedad de las membranas mucosas y las glándulas que producen humedad en los ojos y la boca.

28 de juLio

Día Mundial de la Hepatitis Desde el año 2008, la Organización Mundial de la Salud (OMS) viene celebrando este día. El objetivo de esta fecha es impulsar a nivel mundial todas las iniciativas y estrategias que pueda realizar el sector salud en contra de las hepatitis víricas.