6 minute read

SÖF:s lokalföreningar.......................................... 34–36 Lymfterapeuten svarar

Next Article
Lipödemmässan

Lipödemmässan

Svårt att hålla vikten

Fråga: Har i hela mitt vuxna liv kämpat med att hålla min vikt. Äter hälsosamt och rör på mig mycket. För cirka 1,5 år sedan började mina lår och stuss liksom svullna. Gick upp 6 kilo i vikt på 3 månader trots att jag lever hälsosamt. Har också svaghet i benen och känsla av mjölksyra vid minsta ansträngning. Vårdcentralen avfärdar det hela med klimakteriet. Funderar på om detta kan vara lipödem?

Advertisement

Sue svarar: Rent generellt kan sägas att vid inträde i klimakteriet och sedermera menopausal ålder, så ändras våra hormoner i kroppen. Det är främst östrogenet som orsakar att fettet fördelar sig annorlunda på och i kroppen. Mer fett lagras runt midjan och runt organen inne i magen.

En del kvinnor får östrogentillskott under klimakteriet och somliga upplever då att viktuppgången inte sker, stannar upp, eller minskar. Det finns forskare som ifrågasätter att hormonförändringen automatiskt skulle leda till viktuppgång. Det är mycket annat som ändras när man blir äldre som kanske kan orsaka viktuppgång, menar de. De menar att det kan vara klokt att fundera över om matportionerna ökat i storlek? Om någon förändring i matlagningskonsten skett? Eller, om förändring eller tillägg av typ av födointag skett?

Pandemin har orsakat viktuppgång hos många personer i Sverige. Man har unnat sig och ätit godare och rört sig mindre. En del har ökat intaget av vin och/ eller andra alkoholhaltiga drycker. Alkohol är en stor kaloribomb – även om man dricker måttligt eller lite.

Din fråga om det kan vara lipödem, kan jag inte svara på utan att ha undersökt dig, men kvinnor med lipödem som kommer i menopausal ålder, löper enligt min mening större risk att gå upp i vikt. Det beror på att bindväven i kroppen är lös. Jag brukar säga eftersläpplig, vilket gör att fettcellerna lättare ökar i storlek. Även magsäcken kan töja ut sig lättare. Det finns en stor bindvävshinna runt hela magsäcken. Tyvärr minskar inte magsäcken och fett-

Sue

SUE MELLGRIM

Medicinsk lymfterapeut

cellerna lika snabbt i storlek som de ökar. Viktminskning kan ske även om man har lipödem – det tar bara längre tid att gå ned i vikt.

Det finns också stora individuella skillnader i vad vi kan äta utan att gå upp i vikt. Det är tydligt att två personer inte kan äta lika mycket.

Även om motion inte automatiskt gör så att du går ned i vikt, så är ändå den ledande teorin att motion ökar förbränningen i kroppen. Att röra på sig, minska på portionsstorlekarna, ta bort allt onödigt socker, inte använda sötningsmedel och vara försiktig med alkohol, ger resultat på sikt. Var inte orolig över att viktnedgång tar längre tid när vi kvinnor blir äldre. Och väldigt mycket längre tid om man dessutom har lipödem. Det är mer hälsosamt att låta det ta sin tid.

Det finns förstås också andra förändringar som gör att man kan gå upp i vikt, som till exempel sköldkörtelproblem. Därför kanske du bör börja med ett besök till din husläkare och kontrollera sköldkörteln, blodsocker, blodfetter, leverprover och blodtryck?

Årets julklapp?

På www.svenskaodemforbundet.se/ bli-medlem/ kan du teckna ett stödmedlemskap till någon du håller av.

Box 800 101 36 Stockholm

Stöd SÖF & fixa julklapparna!

SÖF:s webbshop hittar du på hemsidan i den översta menyraden till höger. Här finns alla våra produkter som tröjor, böcker och foldrar. I webbshoppen gör du din beställning och betalar. Porto ingår. www.svenskaodemforbundet.se/webshop

WEBBSHOP

Lymfologi –En guide i teori och praktik 550 kr

Av Pia Bergholm

Stora boken om lymfödem –Lek och fakta 80 kr

Av Jacquelyne Todd

Kroniskt ödem är en progredierande och bestående svullnad som kan drabba alla kroppsdelar men förekommer vanligast i arm, hand eller ben. Svullnaden beror på dåligt avflöde av vätska genom lymfsystemet. Kroniskt ödem kan bland annat resultera i ett förändrat utseende, muskulär snedbelastning, nedstämdhet/ depression. Om du har en svullnad som inte går bort bör du kontakta läkare eller medicinsk lymfterapeut. Informationen här nedan är inte komplett men kan vara en enkel vägledning. 1. ORSAKER a) Primärt – medfött, ärftligt b)

Sekundärt – efter cancerbehandling med kirurgi, cellgifter, strålning samt vid trauma/skador, immobilitet, fästings-, insekts- och ormbett samt Filariasis c) Vid lipödem och venösa besvär 2 HUDVÅRD a) Håll huden ren och smörj med fuktighetsbevarande hudlotion med lågt PH-värde b) Undvik om möjligt blodtrycks- och blodprovstagning/injektioner i den svullna kroppsdelen c) Vid rodnad och ömhet kontakta läkare. Det kan vara tecken på rosfeber som genast måste behandlas med antibiotika d) Svampinfektioner är en riskfaktor som bör behandlas 3. FYSISK AKTIVITET a) Lugna rörelse- och djupandningsövningar aktiverar lymfsystemet och fungerar avsvällande (Ex Qigong, lymfanpassad vattengympa, yoga) b) Träning är viktigt. Fysisk överansträngning kan dock förvärra ett kroniskt ödem. Värm upp och varva ned länge med långsamma rörelser 4. KOMPRESSION a) Kompression ökar lymfsystemets aktivitet vid rörelse. Det är viktigt att kompressionen sitter rätt och inte hindrar lymfflödet. Kompressionsärm/-strumpor utprovas av medicinsk lymfterapeut b) Bandagering kan behövas c) Kompression med kardborreband ger möjlighet att påverka kompressionen själv d) Kompressionsplagg ska tas av till natten. Ev kan nattstrumpa användas 5. MASSAGE a) Egenvård och information om kroniskt ödem samt egenbehandling med

5 SAKER EN PERSON MED SVULLNAD BÖR VETA OM KRONISKA ÖDEM

Sekundärt lymfödem i hand och arm efter bröstcancer. självlymfdränage (SLD) för daglig aktivering av lymfsystemet kan läras ut av en medicinsk lymfterapeut b) En speciell masserande ärm/strumpa kan användas nattetid c) Vid svåra fall av kroniska ödem behövs intensivbehandling med flera olika insatser av ett multidiciplinärt team på en auktoriserad klinik. Manuellt lymfdränage (MLD) kan då ges av en medicinsk lymfterapeut info@svenskaodemforbundet.se www.svenskaodemforbundet.se Tfn: 070-66 66 273 Produktion och tryck: Ågrenshu set, Bjästa 2018

Kroniskt ödem är en progredierande och bestående svullnad som kan drabba alla kroppsdelar men förekommer vanligast i arm, hand eller ben. Svullnaden beror på dåligt avflöde av vätska genom lymfsystemet. Kroniskt ödem resulterar ofta i att patienten mår dåligt av sin svullna kroppsdel. En ökad svullnad ger även en muskulär snedbelastning. Informationen här nedan är inte komplett men kan vara en enkel vägledning. 1. ORSAKERa) Primärt – medfött, ärftligtb) Sekundärt – efter cancerbehandling med kirurgi, cellgifter, strålning samt vid trauma/skador, immobilitet, fästings-, insekts- och ormbett samt Filariasis c) Vid lipödem och venösa besvär 2. BEHANDLINGARa) Hudvård – daglig inspektion, rengöring, fuktighetsbevarande, hudlotion med lågt PH-värdeb) Fysisk aktivitet – bevara rörlighet/ rörelseomfångc) Kompression - strumpor eller bandageringd) Manuellt lymfdränage (MLD) som aktiverar lymfsystemet e) Remiss till auktoriserad klinik

3. KOMPLIKATIONERa) Rosfeber (Erysipelas)b) Lymfläckage genom hudenc) Hudförändringard) Hudveck – ofta med svampinfektionere) Psykosocial påverkan, reducerad självkänsla, svårigheter i vardagen och att hitta passande kläder, skor etc4 RISKFAKTORERa) Avlägsnande av lymfnoder (lymfknutor). Strålning ökar risken ytterligareb) Sår c) Rosfeber eller svampinfektionerd) Fysisk överansträngninge) Överviktf) Undvik om möjligt blodtrycks- och blodprovstagning/injektioner i den svullna kroppsdelen 5. MEDICINERINGa) INGEN – vid tillståndet kroniskt ödem krävs specialistbehandling av medicinsk lymfterapeut för information och inlärning av egenvårdb) OBS! Diuretika påverkar ej lymfödem och kroniska ödem (ges endast vid samtidig hjärtinsufficiens)c) Vid fall av rosfeber ges antibiotika enligt internationella rekommendationer för rosfeber 5 SAKER VÅRDPERSONAL BÖR VETA OM KRONISKA ÖDEM info@svenskaodemforbundet.se www.svenskaodemforbundet.se Tfn: 070-66 66 273 Primärt lymfödem i vänster ben.

SÖF-tröja ”Tänk lymfologiskt” 75 kr

Finns i ett flertal storlekar. Rundringad eller med krage. Endast i vitt.

Armband 110 kr

Finns i olika stlk. & texter: – LYMFÖDEM SÖF – LIPÖDEM SÖF – DERCUM SÖF – VENÖSA ÖDEM SÖF

Lipödemtröja 175 kr

Ekologisk bomull. Finns i stlk. S – 4 XL. Endast i svart.

SÖF-kasse 30 kr

Finns endast med långa handtag.

Broschyr

5 saker en person/ vårdpersonal bör veta...

Gratis informationsmaterial

SÖF:s patientfoldrar kan du beställa i vår webbshop eller ladda ner som pdf från hemsidan. Planschen om lymfo-logiskt tänkande finns även för utskrift i A4-format.

This article is from: