LYMFTERAPEUTEN SVARAR
Svårt att hålla vikten Fråga: Har i hela mitt vuxna liv kämpat med att hålla min vikt. Äter hälsosamt och rör på mig mycket. För cirka 1,5 år sedan började mina lår och stuss liksom svullna. Gick upp 6 kilo i vikt på 3 månader trots att jag lever hälsosamt. Har också svaghet i benen och känsla av mjölksyra vid minsta ansträngning. Vårdcentralen avfärdar det hela med klimakteriet. Funderar på om detta kan vara lipödem? Sue svarar: Rent generellt kan sägas att vid inträde i klimakteriet och sedermera menopausal ålder, så ändras våra hormoner i kroppen. Det är främst östrogenet som orsakar att fettet fördelar sig annorlunda på och i kroppen. Mer fett lagras runt midjan och runt organen inne i magen. En del kvinnor får östrogentillskott under klimakteriet och somliga upplever då att viktuppgången inte sker, stannar upp, eller minskar. Det finns forskare som ifrågasätter att hormonförändringen automatiskt skulle leda till viktuppgång. Det är mycket annat som ändras när man blir äldre som kanske kan orsaka viktuppgång, menar de. De menar att det kan vara klokt att fundera över om matportionerna ökat i storlek? Om någon förändring i matlagningskonsten skett? Eller, om förändring eller tillägg av typ av födointag skett? Pandemin har orsakat viktuppgång hos många personer i Sverige. Man har unnat sig och ätit godare och rört sig mindre. En del har ökat intaget av vin och/ eller andra alkoholhaltiga drycker. Alkohol är en stor kaloribomb – även om man dricker måttligt eller lite. Din fråga om det kan vara lipödem, kan jag inte svara på utan att ha undersökt dig, men kvinnor med lipödem som kommer i menopausal ålder, löper enligt min mening större risk att gå upp i vikt. Det beror på att bindväven i kroppen är lös. Jag brukar säga eftersläpplig, vilket gör att fettcellerna lättare ökar i storlek. Även magsäcken kan töja ut sig lättare. Det finns en stor bindvävshinna runt hela magsäcken. Tyvärr minskar inte magsäcken och fett-
Sue
SUE MELLGRIM Medicinsk lymfterapeut
cellerna lika snabbt i storlek som de ökar. Viktminskning kan ske även om man har lipödem – det tar bara längre tid att gå ned i vikt. Det finns också stora individuella skillnader i vad vi kan äta utan att gå upp i vikt. Det är tydligt att två personer inte kan äta lika mycket. Även om motion inte automatiskt gör så att du går ned i vikt, så är ändå den ledande teorin att motion ökar förbränningen i kroppen. Att röra på sig, minska på portionsstorlekarna, ta bort allt onödigt socker, inte använda sötningsmedel och vara försiktig med alkohol, ger resultat på sikt. Var inte orolig över att viktnedgång tar längre tid när vi kvinnor blir äldre. Och väldigt mycket längre tid om man dessutom har lipödem. Det är mer hälsosamt att låta det ta sin tid. Det finns förstås också andra förändringar som gör att man kan gå upp i vikt, som till exempel sköldkörtelproblem. Därför kanske du bör börja med ett besök till din husläkare och kontrollera sköldkörteln, blodsocker, blodfetter, leverprover och blodtryck?
Årets julklapp? På www.svenskaodemforbundet.se/ bli-medlem/ kan du teckna ett stödmedlemskap till någon du håller av. 38
LYMFAN Nr 4 • 2021
